Остеопороз симптомы у женщин лечение: Остеопороз – симптомы, лечение у женщин имеют свою специфику

Содержание

причины, симптомы и лечение в домашних условиях

Остеопороз встречается достаточно часто, однако основная группа риска – женщины в период менопаузы. Возраст неизменно вносит свои коррективы в работу всего организма, в том числе гормональной системы и метаболизма. Постепенно кальций вымывается из организма, из-за чего возникает серьезный риск переломов костей, которые очень медленно срастаются.

Первым звоночком может стать ломкость ногтей и сухие, легко ломающиеся волосы. Ноющая боль в суставах является признаком начала развития остеопороза. Однако своевременная диагностика спасает от развития тяжелого заболевания, значительно повышает качество жизни, избавляет от многих проблем, которые неизбежны при отсутствии лечения.

Если пропустить начало изменений, лечение проходит гораздо медленнее и требует больших затрат. Может вызвать не только быстрое неконтролируемое развитие остеопороза, но и такое серьезное осложнение, как искривление позвоночника, которое не только портит осанку и внешность, но и негативно сказывается на работе органов грудной клетки.

Что такое остеопороз?

Скелет здорового человека очень прочный, если в организме достаточно кальция и фосфора. Эти вещества делают кости устойчивыми к нагрузкам и ударам. До 35 лет плотность скелета только возрастает. Позже гормоны, которые отвечают за этот процесс, постепенно угасают. Плотность костной ткани неизбежно снижается, вымываются именно кальций и фосфор, в результате чего начинает развиваться остеопороз. Плотные ткани становятся гораздо более рыхлыми, в тяжелых случаях по структуре они напоминают поролон. Этот процесс называется остеопения.

После 55 лет все женщины попадают в группу риска, поэтому следует регулярно проверять уровень кальция в крови. Существует еще наследственная предрасположенность. Врожденный низкий уровень половых гормонов тоже может вызвать остеопороз. У людей с гипергидрозом (повышенным потоотделением) кальций вымывается с потом. Сидячий образ жизни может также привести к преждевременному возникновению остеопороза.

Чаще всего поражаются ребра, позвоночник, лучевые кости конечностей. Самые тяжелые последствия – переломы шейки бедра и тел позвонков. При таком развитии болезни шанс стать инвалидом очень высок.

Как работают гормоны?

Для простоты понимания представьте, что наш организм – компьютер, а все гормоны в нем – программа Vista. Пока каждый ее отдельный компонент работает хорошо, вся система исправна. Когда в одной из программ происходит сбой, нарушается работа всей системы. В конкретном случае низкий уровень полового гормона провоцирует остеопороз.

Как развивается остеопороз?

Первичный остеопороз у женщин старше 55 лет развивается чаще. Главной причиной является пожилой возраст. Однако существует ряд факторов, которые повышают риск данного заболевания. К ним относятся:

Маленький рост и хрупкое телосложение с тонкими костями.
Малая активность половых гормонов: позднее наступление менструации (после 15 лет) и ранний климакс, редкие и очень скудные месячные, оперативное удаление яичников, матки, нарушение работы надпочечников, полное бесплодие.
Длительное кормление грудью тоже может вызвать в будущем остеопороз, но этот риск легко компенсировать приемом витаминно-минеральных комплексов и полноценным питанием.
Жесткие диеты, способные спровоцировать большой дефицит веса и прекращение менструального цикла, также способствуют быстрому развитию остеопороза.
Постоянная тяжелая физическая работа для женщин является бесспорным фактором риска.

Мужчины тоже могут болеть первичным остеопорозом, но происходит это примерно в 5 раз реже, чем у женщин. Причин для развития заболевания тоже меньше – курение, прием некоторых лекарственных препаратов, крайне низкий уровень тестостерона (мужского полового гормона), алкоголизм.

Вторичный остеопороз – более сложное заболевание. В этом случае поражение костной ткани – только следствие основного заболевания:

Онкология, к примеру, лейкозом или лейкемией.
Аутоиммунные заболевания, чаще сахарный диабет.
Патологическая активность измененной щитовидной железы и другие эндокринные отклонениями.
Хронические заболевания различного генеза и прием кортикостероидов.

Лечение вторичного остеопороза отдельно от причины не представляется возможным. В этом случае назначается поддерживающая терапия.

Какие методы диагностики существуют?

Сложность этого заболевания кроется в том, что вначале симптомы практически незаметны или их воспринимают как признаки другой патологии, например, артрита или остеохондроза. Часто случаются ситуации, когда больной узнает о проблеме, когда уже получил перелом при, казалось бы, незначительном падении, попытке поднять что-то тяжелое или даже просто передвинуть дома какой-то предмет. Современные методы диагностики могут выявить даже незначительные изменения, а потому дают намного больше шансов на полноценную жизнь. В лечении могут участвовать не только травматолог, но и терапевт, гинеколог, эндокринолог. Может быть выявлена не одна причина остеопороза, а совокупность факторов, которые вызвали это заболевание. Ранняя постановка диагноза, соблюдение режима питания и прием необходимых препаратов способны остановить развитие остеопороза.

Комплексная диагностика включает в себя:

Рентгеновский снимок, который позволяет врачу по цвету определить насыщенность кости минералами. Кроме того, на снимке отображаются и патологические изменения формы костей, суставов или тел позвонков.
Абсорбиометрия – рентгеновское обследование при помощи двух лучей, более точное, чем обычный снимок.
УЗИ-диагностика способна предоставить подробную картину изменений, вызванную остеопорозом.
Анализ крови для определения содержания кальция. Однако стоит учесть, что во время приема препаратов кальция его уровень в крови поднимается только после того, как кости насыщаются минералами.

Компьютерная томография дает самую четкую и подробную трехмерную картину разрушения костной ткани.

Все эти методы достаточно эффективны, но лучше не затягивать с обращением к врачу, если Вы находитесь в группе риска.

Лечение остеопороза

Точное и эффективное лечение может подобрать только специалист. Все зависит от уровня поражения костных тканей, причины заболевания, наличия сопутствующих заболеваний, анамнеза и локализации патологии.

При гормональных нарушениях только грамотный врач может подобрать терапию, способную приблизить количество гормонов в крови к норме. Для пожилых пациентов наиболее актуальными являются пищевые добавки и прием препаратов, содержащих в максимальном количестве кальций и витамин D. Полноценный рацион, богатый кальцием, помогает не только при лечении, но и для профилактики остеопороза.

Правильное лечение не всегда позволяет полностью купировать симптомы патологии, однако

симптомы и лечение у женщин, причины, первые признаки, как лечить

Остеопороз у женщин — дегенеративная патология скелета, которая развивается преимущественно во время естественной менопаузы. Для нее характерно истончение костей, повышение их хрупкости. Остеопороз чрезвычайно опасен редким появлением дискомфортных ощущений, несколько усиливающихся при физических нагрузках. В большинстве случаев диагноз выставляется уже после перелома.

Механизм развития

Единого механизма развития патологии нет. В основе патогенеза лежит действие различных негативных факторов, в том числе особенностей течения основного заболевания, послужившего причиной хрупкости женских костей. Но, несмотря на отличия в динамике изменения скелета, выделены общие стадии, отмечающиеся при любых разновидностях заболевания.

Образование костных структур расстраивается при их росте или во время формирования новых молодых клеток. Замедляется течение восстановительных процессов на фоне ускорения дегенерации. В первую очередь это проявляется в уменьшении массы костей, повышении их хрупкости. Истончается кортикальный слой, снижается число трабекул — пластинок, перегородок и тяжей, образующих остов. Ни одна из прочностных характеристик костей уже не соответствует значениям нормы. У девочек это проявляется их деформацией, у взрослых женщин они сразу ломаются.

ВАЖНО! Чем меньше плотность костных структур, тем выше вероятность их повреждения при падении, сдавлении, незначительном ушибе. Особенно она велика при поражении губчатых костей, образующих предплечье и лучезапястное сочленение.

Причины и провоцирующие факторы

Первичный остеопороз у женщин возникает преимущественно из-за естественного старения организма с замедлением регенерации и снижением продукции коллагена. Выявлена и наследственная предрасположенность к его развитию. Чаще всего остеопороз бывает спровоцирован такими внешними и внутренними факторами:

астеническим телосложением, резким или постепенным похудением;
невысоким ростом;
поздним началом менструаций;
ранней пременопаузой;
неспособностью зачать и выносить ребенка;
расстройствами менструального цикла;
большим числом родов;
длительным грудным вскармливанием.

Классификация

Для определения терапевтической тактики недостаточно деления патологии скелета на первичную и вторичную. Существует более узкая классификация, позволяющая выделить происхождение хрупкости костей. Первичный остеопороз бывает:

постменопаузальный, поражающий кости женщин на завершающем этапе климактерического периода;
ювенильный, диагностирующийся в детском и подростковом возрасте.

В отдельную группу относится идиопатическое заболевание, этиологию которого выяснить не удалось ни лабораторными, ни инструментальными исследованиями. Вторичная патология также классифицируется в зависимости от причины появления повышенной хрупкости костных тканей. Чем она может быть вызвана у женщин:

эндокринными расстройствами — инсулинозависимым сахарным диабетом, синдромом Иценко-Кушинга, гипертиреозом, гиперпаратиреозом, гипогонадизмом, гипопитуитаризмом;
нарушениями пищеварения и усвоения определенных нутриентов и биоактивных веществ: синдромом мальабсорбции, тяжелыми печеночными патологиями;
снижением функциональной активности почек на фоне синдрома Фанкони, хронической почечной недостаточности, тубулярного ацидоза;
ревматическими заболеваниями — ревматоидным артритом, анкилозирующим спондилоартритом, системной красной волчанкой;
расстройствами кроветворения — анемией Кули, миеломной болезнью, системным мастоцитозом, лимфомой, лейкозом;
генетическими патологиями: синдромом Марфана, несовершенным остеогенезом, гомоцистинурией, синдромом Элерса-Данлоса.

По распространенности остеопороз бывает локальным, ограниченным, и системным, поражающим практически весь скелет женщины. Также его подразделяют на активный, для которого характерно вовлечение в патологический процесс здоровых участков кости. При неактивной форме патологии ее развития не наблюдается.

Симптомы

Постепенная утрата скелетом прочности незаметна в течение длительного времени. Первые признаки остеопороза женщины замечают только при поражении им позвоночных структур. Сначала возникают слабые дискомфортные ощущения на участках крепления ребер к позвонкам. Они несколько усиливаются при наклонах, поворотах корпуса в стороны. Затем в патологический процесс обычно вовлекаются голеностопные и тазобедренные суставы. Женщину начинают беспокоить боли при ходьбе. Их интенсивность повышается после физических нагрузок, переохлаждения, резкой смены погоды, на фоне рецидивов любых хронических патологий или инфекционных заболеваний.

При остеопорозе женщины могут ощущать дискомфорт в любом суставе, но первым начинает болеть позвоночник

Симптомы остеопороза у женщин во время естественной менопаузы усиливаются в течение нескольких лет. Они не остаются незамеченными, но чаще больные не спешат обращаться за медицинской помощью. «Ломоту» в костях женщины списывают на перемены погодных условий, естественное старение организма, изменения гормонального фона. Но из-за хрупкости костных позвонков вскоре игнорировать признаки остеопороза не получается. Слишком заметными становятся изменения в облике женщины:

ее рост медленно, но упорно уменьшается;
отмечается сутулость из-за принятия вынужденного положения, в котором болевой синдром ослабевает;
изменяется походка;
боли могут возникать уже в состоянии покоя;
наблюдается тугоподвижность позвоночника.

Перелом тела позвонка часто остается незамеченным, если не происходит ущемления спинномозгового корешка. В старческом возрасте возможно формирование горба в результате уплощения позвоночных структур на фоне множественных компрессионных переломов.

ВНИМАНИЕ! Так как симптомы костной резорбции выражены слабо, то проявляется остеопороз сразу переломом. На его развитие указывает стертая клиническая картина. Возникающая боль не так остра, как при обычных травмах. Также присутствует обширный воспалительный отек мягких тканей, образование гематом, видимая деформация конечности.

В постклимактерическом периоде особенно опасен перелом бедренной кости в области шейки. Повреждаются одновременно кортикальная и трабекулярная кости, поэтому пациентке предстоит долгое лечение. Из-за длительной иммобилизации повышается вероятность возникновения тяжелых осложнений. Это застойная пневмония, формирование тромбов, которые могут оторваться и закупорить легочные или коронарные артерии.

Диагностика

При переломах в период климакса врачи всегда подозревают наличие у женщины остеопороза той или иной степени тяжести. Начальный диагноз выставляется на основании жалоб пациентки, данных анамнеза, в том числе об уже ранее произошедших травмах. Рентгенография считается самым информативным инструментальным исследованием, но только на последних стадиях остеопороза, когда костная масса снижена на 30 и более процентов.

Патология слабой и умеренной степени тяжести диагностируется преимущественно с помощью компьютерной томографии. Воссоздать полную картину позволяет обследование костей на разных участках тела. Подобное исследование достаточно дорого стоит, так что врачи часто прибегают к доступной, информативной однофотонной или двухфотонной денситометрии. Это высокочувствительные методы распознавания остеопороза на ранних стадиях по недостаточному содержанию кальция в костных тканях. Измерения можно проводить двумя способами — с применением рентгеновских лучей или ультразвука.

Женщинам обязательно назначается проведение лабораторных исследований крови и мочи для оценки общего состояния здоровья, выявления обменных нарушений, скрытого течения воспалительного процесса. С тактикой лечение позволяет определиться измерение уровня электролитов, количественного содержания кальция, фосфора, витамина D₃.

НА ЗАМЕТКУ! В диагностике остеопороза обязательно обследуются почки с целью оценки их способности концентрировать и выводить мочу. Также определяется функциональность желез внутренней секреции по выработке ими гормонов.

Методы лечения

Бороться с тяжелым заболеванием необходимо комплексно. То есть врачи назначают не только прием препаратов с высоким содержанием кальция, но и занятия лечебной физкультурой, рекомендуют внести коррективы в рацион питания. При переломе шейки бедра в пожилом и старческом возрасте консервативная терапия малоэффективно.

При выраженном остеопорозе у пациенток, ведущих активный образ жизни, выполняется эндопротезирование

Выполняются хирургические операции для восстановления целостности кости. В процессе остеосинтеза используются специальные гвозди, изогнутые пластины, спицы. Такие конструкции надежно фиксируют отломки, способствуют их ускоренному сращению и сохранению функции ходьбы. При травмировании женщин молодого и среднего возраста чаще проводится эндопротезирование.

Медикаментозная терапия

Лечение остеопороза направлено на максимально возможное укрепление скелета и профилактику дальнейшего снижения плотности костной массы. При расчете доз препаратов врач учитывает стадию заболевания, тяжесть его течения, интенсивность симптоматики. Он ориентируется на результаты лабораторных исследований, показывающих, каких именно биоактивных веществ не хватает в организме женщины.

Препараты с анальгетическим эффектом используются при появлении болезненных ощущений. Применяются преимущественно нестероидные противовоспалительные средства в форме таблеток или капсул — Нимесулид, Диклофенак, Целекоксиб, Кетопрофен, Ортофен. Остановить прогрессирование остеопороза помогает прием препаратов таких клинико-фармакологических групп:

Бисфосфонаты Алендронат, Фосаванс, Ибандронат, Ризедронат, Золедроновая кислота. За счет быстрого введения активных ингредиентов из системного кровотока и их поглощения в кальцифицированные ткани регулируют костный обмен веществ.
Фторсодержащие средства Оссин, Кореберон. Используются в лечении постменопаузального остеопороза, предупреждают дальнейшие деструктивно-дегенеративные изменения.
Препараты с витамином D₃ Кальцитриол, Альфакальциферол, Остеогенон, Бивалос. Назначаются пациенткам для восполнения в организме макроэлемента кальция, который принимает участие в формировании костных тканей.

В терапии остеопороза у женщин применяются гормональные препараты для профилактики деминерализации костной ткани. Во время естественной менопаузы назначаются избирательные модуляторы рецепторов, стимулирующих выработку эстрогенов — Дролоксифен, Ралоксифен, Эвиста. Они также способствуют снижению выраженности приливов, потливости, психоэмоциональной нестабильности.

Перечень противопоказаний к проведению гормонотерапии весьма широк. При длительном приеме препараты могут повреждать ткани внутренних органов, провоцировать разрушение костных и хрящевых тканей. Поэтому они используются в тщательно рассчитанных лечащим врачом дозах при постоянном контроле артериального давления и онкоцитологических показателей.

НА ЗАМЕТКУ! Выраженное противорезорбтивное действие оказывает фармакологическая новинка — Деносумаб. При ее создании применялись новейшие генно-инженерные разработки. Деносумаб препятствует активации остеокластов, которые принимают непосредственное участие в разрушении кости. Препарат в виде раствора для подкожных инъекций достаточно использовать два раза в год.

Образ жизни

Усилить действие медикаментов позволяет внесение коррективов в рацион питания. Необходимо пополнить его молочными продуктами, жирной морской рыбой, зелеными овощами, бобовыми, семенами и орехами, минеральными водами с кальцием. Следует отказаться от полуфабрикатов, фастфуда, копченостей, ограничить употребление соли и специй. Они вызывают жажду, а прием большого количества жидкости провоцирует вымывание из организма женщины микро- и макроэлементов. Это происходит и при употреблении кофе, алкогольных напитков.

Умеренные физические нагрузки помогают затормозить распространение остеопороза у женщин

При остеопорозе показана умеренная физическая активность. Комплекс упражнений разрабатывается врачом ЛФК после изучения результатов инструментальных исследований. Полезны также йога, плавание, занятия на тренажерах, езда на велосипеде, продолжительные прогулки на свежем воздухе.

Для проведения адекватного полноценного лечения требуется выявление причины развития остеопороза у женщины. А затем проводится консервативная терапия с использованием препаратов на основе кальция и средств для его оптимального усвоения. Но, чтобы лечить остеопороз только медикаментозно, нужно своевременно обращаться к врачу. При его тяжелом течении необходимы средства с широким перечнем побочных эффектов. Поэтому травматологи ортопеды настоятельно рекомендуют женщинам во время климакса регулярно обращаться к врачу для оценки состояния их костных структур. Это позволит затормозить развитие остеопороза приемом более щадящих лекарств.

Лечение остеопороза у женщин: как лечить?

Какие таблетки помогут остановить болезнь?

В зрелом возрасте многие сталкиваются с заболеваниями суставов или костей. Перелом при незначительных нагрузках порой может привести к инвалидности. Исправить ситуацию можно только в том случае, если обратиться за помощью своевременно.

Каждая вторая женщина в период менопаузы сталкивается с таким заболеванием как остеопороз. Казалось бы, это ведь не инфаркт или рак, а значит все не так страшно. На самом деле лечение остеопороза у женщин, особенно если оно было начато поздно, проходит долго и трудно.

Содержание статьи

Причины возникновения

Что же из себя представляет заболевание? Патология провоцирует изменение в структуре костей, в связи, с чем их плотность уменьшается. Скелет становится хрупким, даже при незначительных травмах может произойти перелом.

Передается заболевание по наследству

Чаще всего процесс разрушения начинается в период менопаузы. Из-за нехватки эстрогена структура костной ткани нарушается, именно данный гормон способствует полноценному усвоению кальция. Из-за его недостатка кости становятся ломкими и хрупкими.

Если говорить про остеопороз у женщин, статистика на это счет имеет свои цифры. Согласно этим данным заболевание поражает более 70% женщин находящихся в климатическом возрасте.

Постменопаузальный остеопороз может появляться в период искусственной менопаузы, возникающей после приема некоторых лекарственных препаратов или хирургических вмешательств.

Провоцирующий фактор к развитию заболевания – вредные привычки

Среди основных причин развития остеопороза можно выделить следующее:

злоупотребление вредными привычками;
наследственная предрасположенность;
заболевания щитовидной железы в результате которых нарушается усваиваемость кальция;
ведение малоподвижного образа жизни;
развитие ревматоидного артрита, а также его последствия;
проживание в местах, где часто пасмурно и практически не светит солнце.

Предупредить развитие патологии в некоторых случаях можно. Для этого существуют определённые мероприятия, которые следует выполнять.

Симптомы остеопороза

Это системное заболевание, для него характерны изменения касающиеся костей, а точнее того, что происходит с ними внутри:

нарушается кровообращение;
прочность снижается;
кости становятся хрупкими;
плотность уменьшается;
костная масса снижается.

Возможно ощущение боли

После того как диагностируется остеопороз, лечение и симптомы различают по причине возникновения – первичной или вторичной. Именно от это зависит то, какие лекарственные препараты будут назначены.

Первичные заболевания:

сенильные – развиваются у людей в престарелом возрасте, связаны с естественным угасанием;
постменопаузальные – страдают женщины в период климакса;
идиопатические – причины развития неясны, страдают люди в возрасте от 20 до 50 лет;
ювенильные – проблема затрагивает людей в молодом возрасте.

Вторичные причины – это заболевания, возникающие вследствие остеоартроза, онкологии, ревматического артрита. Влияние оказывают лекарственные препараты под действием которых вымывается кальций.

В течение длительного времени заболевание может протекать бессимптомно, в результате чего возникают трудности в диагностике и лечении.

Остеопороз позвоночника

Основе скелета следует уделить особое внимание – позвоночнику. Если заболевание не было выявлено своевременно, могут возникнуть серьезные осложнения, вплоть до компрессионного перелома. Диффузный остеопороз оказывает негативное влияние на все позвонки.

Лечить болезнь нужно комплексно: это поможет предотвратить развитие осложнений

Симптомы при этом могут быть следующими:

образование горба;
мышцы спины постоянно находятся в напряжении;
человек становится сутулым;
замедляется рост.

Может также беспокоить боль в шейном или грудном отделе. На видео в этой статье более подробно рассказывается о том, как развивается заболевание.

Остеопороз суставов

Причина развития заболевания – патологический процесс, поражающий головки кости сустава. Развитие эпифизарного остеопороза может привести к тому, что произойдет перелом шейки бедра – многочисленные методы лечения окажутся неэффективными. Заболевание может быть очаговым или равномерным, то есть поражает сразу все суставы.

Симптомы, характерные для этого состояния:

при движении появляется хруст;
отечность и деформация;
с началом движения боль прекращается;
беспокоят судороги в ногах;
тахикардия.

Пример развития заболевания

Человек стремительно теряет в весе.

Возможные осложнения

Главное осложнение от заболевания – перелом позвонков и шейки бедра, могут также быть травмы лучевых костей. Согласно данным ВОЗ можно сделать вывод, что люди становятся инвалидами. Переломы бедренной кости часто становятся причиной смерти больного человека.

Что происходит с человеком при развитии заболевания

При развитии остеопороза продолжительность жизни человека снижается сразу на 20 процентов. Первичный перелом позвоночника в будущем увеличивает риск повторных травм в несколько раз.

Длительный постельный режим в свою очередь также может стать причиной некоторых осложнений – пролежни, тромбоэмболия или пневмония.

Методы лечения

Большинство пациентов не знают о том, какой врач занимается лечением заболевания. В первую очередь следует обратиться за консультацией к эндокринологу или ревматологу. Главная цель, которую необходимо решить – нормализовать кальциевый обмен, укрепить костную ткань.

Еще одна важная задача – обезболить суставы. Современное лечение остеопороза у женщин проходит в несколько этапов, ниже мы рассмотрим каждый из них более подробно.

Назначает лечение врач после обследования

Лечение лекарственными средствами

После того как был выявлен остеопороз у женщин – лечение будет подобрано исходя из степени поражения и состояния костей. Лекарственные препараты могут решить сразу несколько проблем.

Терапия может проводиться в домашних условиях, при тяжелом развитии заболевания – в стационаре. Медикаменты воздействуют непосредственно на причину развития недуга и устраняют его симптомы.

Рекомендуется принимать следующие препараты:

принятие витаминов – Кальций Д3 Никомед, Витрум и прочее;
препараты образующие костную ткань – Кореберон, Терапарадин;
лекарства способствующие усвоению кальция – витамин Д;
препараты для повышения уровня кальция – Кальций глюконат, Миокацикс;
препараты с противовоспалительным и обезболивающим эффектом – Найз, Кеторол.

Инструкция по приему препаратов выдается лечащим врачом. Дозировка и курс лечения индивидуальны, зависят от многих факторов (см. также Какой кальций нужно принимать при остеопорозе: полезные советы.)

Важно! Самостоятельно принимать лекарственные препараты и заниматься самолечением запрещается.

Гимнастика при остеопорозе

После того как диагностируется остеопороз, пациентам рекомендуется заниматься лечебной гимнастикой. Физической активности следует уделить особое внимание.

Полезно заниматься лечебной гимнастикой

Упражнения простые, выполняться они могут в домашних условиях, однако назначает их только врач.

Ниже представлен примерный комплекс упражнений, в положении сидя, повторять следует до 10 раз:

руки, согнутые в локтях, сведите к лопаткам, задержите на 5 секунд и расслабьтесь;
вращайте плечевыми суставами по кругу, вместе и по отдельности;
положите на колени кисти рук, мышцы напрягите, посчитайте до 5 и расслабьтесь.

Для достижения желаемого результата повторять упражнения необходимо каждый день, в течение времени, определенного лечащим врачом.

Кальций для костей

Следует насыщать организм кальцием

Остеопороз – это то заболевание, которое трудно устранить без должного поступления кальция в организм. Могут быть использованы специальные диеты, народные методы лечения, однако наибольшего эффекта можно все-таки добиться от приема лекарственных препаратов. Суточная дозировка препаратов составляет 1200 мг.

Принимая кальций необходимо учитывать некоторые важные моменты:

организмом кальций усваивается хорошо после 7 часов вечера;
препараты рекомендуется запивать большим количеством воды;
принимать лекарство желательно сразу после еды.

Препарат рекомендуемый для приема

Для лучшего усвоения организмом можно приобретать шипучие формы препараты.

Витаминные комплексы при остеопорозе

При профилактике заболевания вещества играют важную роль, они позволяют восстановить ткани, а также способствуют скорейшему выздоровлению.

При остеопорозе доказано действие следующих витаминов:

С – нормализует выработку коллагена;
А, Д – регулирует процессы усвоения кальция;
В – улучшает кровообращение, костная ткань полноценно питается;
К – не позволяет кальцию выходить из организма.

Помимо всего этого рекомендуется насыщать организм магнием, он также укрепляет кости и препятствует их разрушению. На фото ниже пример продуктов с содержанием необходимых витаминов.

Продукты с витаминами

Народные методы лечения

Несмотря на то, что традиционные методы в лечении эффективны, многие стараются дополнить их народными средствами. Ниже мы рассмотрим самые безопасные и эффективные рецепты.

Укроп и петрушка

Зелень богата многими витаминами и полезными веществами – фтор, магний, калий, кальций. Все это необходимо для укрепления костей. Приготовить настойку не сложно: измельчите 400 грамм зелени, залейте пол литрами горячей воды. Дайте настояться 3 часа, процедите, выпивайте по 300 миллилитров каждый день. Лечение длительное и может доходить до полугода.

Репчатый лук

Очистите от кожуры две луковицы, мелко измельчите, до прозрачности обжарьте на сковороде. В литровую кастрюлю с кипящей водой необходимо высыпать обжаренный овощ, в течение 15 минут варите. Каждый день рекомендуется выпивать по одному стакану приготовленного отвара.

Для лечения может использоваться лук

Репчатый лук содержит в себе много калия, меди, кальция. Микроэлементы позволяют ускорить процессы регенерации ткани, а также улучшают структуру костей. Подобный отвар рекомендуется пить не более одного месяца.

Одуванчики

Листья этого растения могут насытить организм антиоксидантами и кальцием. Стебли и листья мелко измельчите, переложите в пакет и заморозьте.

Столовую ложку растения необходимо залить стаканом горячей воды, в течение получаса дайте настояться, затем процедите. Готовую настойку выпивайте в течение дня по три подхода. Продолжайте лечение полгода, после чего сделайте перерыв и повторите курс терапии.

Глиняная вода

Несмотря на то, что это эффективный метод лечения, многие считают его самым неприятным. Растворите ложку медицинской глины в стакане воды, за три подхода выпейте в течение дня. Продолжать такое лечение можно не более одного месяца, затем организм должен отдохнуть.

Ромашка

Цветы растения обладают противовоспалительным и обезболивающим эффектом. Применяется наружно, является хорошим дополнением внутреннего лечения.

В виде компресса прикладывайте настойку к болезненным местам. Для того чтобы получить желаемый результат необходимо продолжать лечение в течение двух недель.

Хорошего лечебного эффекта можно добиться с помощью ромашки

Приготовить настойку можно следующим образом: соедините 200 г измельченной ромашки и 200 г водки. В течение 3 дней настаивайте лекарство в темном месте, перемешивать нельзя.

Золотой ус

Растение является верным союзником против подобных заболеваний. Приготовить настойку можно из всех частей растения. Достаточно залить их оливковым маслом, до полного покрытия, в течение часа настаивайте на паровой бане, затем процедите. Полученное лекарство следует втирать в патологические места, не более двух раз в день.

Цена такого лечения минимальная, однако, результаты очень хорошие.

Народные средства с обезболивающим эффектом

Все силы направлены не только на восстановление, но и на снятие боли. Постоянно принимать обезболивающие лекарственные средства нельзя, они негативным образом отразятся на печени и желудке.

Именно поэтому снять неприятные ощущения можно и средствами народной медицины:

Любые заболевания суставов или костей любят тепло и воду. Рекомендуется принимать ванны с лекарственными травами, а особенно, с мелиссой и полевым хвощом. Подобные ванны нормализуют сон, укрепляют нервную систему, снимают стресс. После таких процедур следует отдохнуть и побыть в полном покое.
Заменить анальгетики можно березовыми почками. Пол литром спирта залейте 200 грамм почек, дайте настояться в течение недели. Процедите, в виде компрессов прикладывайте к проблемным местам.
Снять боль можно красным вином. Нагрейте ложку вина до температуры тела, втирайте в больные места круговыми движениями. Поверхность кожи разогреется. Сразу после процедуры листьями лопуха укройте это место, сверху зафиксируйте шарфом. По мере того как все будет остывать следует снимать слои.

Остеопороз у молодых женщин или у пациенток в более взрослом возрасте невозможно вылечить самостоятельно. Народные методы лечения могут быть лишь вспомогательными средствами. Откладывать терапию нельзя, в противном случае последствия могут быть серьезными.

Своевременное лечение дает хорошие прогнозы

Частые вопросы к врачу

Массажная кровать

Здравствуйте, скажите, помогает ли кровать Нуга-Бест для лечения остеопороза?

Данная кровать не рекомендуется в том случае, когда стадия развития остеопороза последняя. Если же он выражен не значительно и только начинает развиваться никаких противопоказаний нет.

Остеопороз у детей

Моему сыну, которому всего 8 лет, был поставлен диагноз остеопороз, скажите, можно ли вылечить его?

У детей подобное заболевание может развиваться на фоне других патологий. Лечение должно обязательно быть комплексным. В первую очередь нужно выявить причины развития такого состояния, скорректировать плотностей костей лекарственными средствами. Должна быть умеренная двигательная активность соответственно возрасту, насыщайте организм кальцием, нормализуйте рацион питания. Назначать лечение и контролировать его должен исключительно врач.

Как лечить остеопороз у женщин

Как лечить остеопороз у женщин – над этим вопросом ученые по всему миру бьются не один десяток лет. И хотя средств для борьбы с опасным заболеванием создано немало, оно до сих пор считается неизлечимым. Чего же не хватает врачам и пациенткам, чтобы справиться с коварным врагом?

Как лечить остеопороз у женщин – ответ скрыт в гормонах

Чтобы понять, как лечить остеопороз у женщин, для начала нужно разобраться, почему именно представительницы слабого пола перед ним наиболее уязвимы. Ответ на этот вопрос наука, казалось бы, нашла уже давно. Однако предложенные в этой связи меры все равно не помогают. Очевидно, в чем-то ученые просчитались.

Начнем с того, что сомнению не подлежит: остеопороз чаще всего развивается на фоне снижения уровня половых гормонов. Обычно это происходит во время наступления климакса. Установлено, что в этот период 50 % женщин теряют от 1 до 15 % костной массы ежегодно! И даже когда вызванный менопаузой процесс гормональной перестройки завершён, проблема никуда не исчезает. К 70 годам деминерализация костей у женщин носит уже катастрофический характер, и любой перелом грозит обернуться инвалидностью.

При этом лечить постменопаузальный остеопороз все равно предлагают препаратами кальция. Такая практика не только ошибочна, но и опасна для здоровья. Вымывание кальция из костей при остеопорозе – неоспоримый факт. Однако это не причина, а следствие гормонального дефицита. Впрочем, и с этим все далеко не просто. Попытка восполнить нехватку женских гормонов проблему опять же не решает. Симптомы климакса это помогает сгладить, но кости крепче не становятся.

Ответ на вопрос, как лечить остеопороз у женщин, подсказали мужчины. А точнее их устойчивость к этому заболеванию. Нет, проблемы с костями у сильного пола тоже бывают, но гораздо позже – обычно после 70. Тогда как у женщин остеопороз диагностируется уже после 50, а то и раньше. Разгадка кроется в том, что делает мужчин такими, каковы они есть, – тестостероне.

Женщин природа этим гормоном тоже наградила, но в очень скромном объеме. Тем не менее для поддержки естественной плотности костей этого более чем достаточно. Но ровно до тех пор, пока не наступает климакс. Если даже уровень эстрогенов в этот период снижается до опасной отметки, то что говорить про тестостерон, которого у прекрасного пола и без того мало. Однако такой важный факт врачами обычно игнорируется, что и затрудняет лечение остеопороза.

Как безопасно повысить тестостерон у женщин?

Если дело только в мужских гормонах, то почему бы не дать их нуждающимся женщинам? Вывод очевидный… и опять же неверный. На эти грабли наука уже наступала, и ничем хорошим для пациенток с остеопорозом такое лечение не закончилось. В США, где впервые был применен данный метод, от него уже практически отказались. Синтетический или животный (бычий) тестостерон в организме ведет себя непредсказуемым образом. Последствия для женского здоровья могут быть тяжелейшими, вплоть до онкологии.

Так значит ли это, что сама постановка вопроса, как лечить остеопороз у женщин, некорректна? Может, действительно остается лишь сдерживать развитие заболевания и уповать на лучшее? С этим категорически не согласен российский ученый В. И. Струков – разработчик инновационного препарата для борьбы с костными патологиями Остеомед Форте.

В качестве безопасной альтернативы гормонозаместительной терапии доктор Струков предложил использовать гомоны пчел, в виде трутневого гомогената. В отличие от своих животных и синтетических аналогов, эти вещества работают как биологическое сырье для выработки собственных гормонов. То есть напрямую в эндокринные процессы не вмешиваются. Это очень важно, поскольку организм получает возможность исправлять нарушения привычными для себя, а потому безопасными методами.

Поскольку в естественном виде трутневый гомогенат не может долго сохранять свои уникальные свойства, профессором Струковым был разработан особый метод его консервации. Полученный в результате продукт был запатентован как HDBA органик комплекс.

Дополненный легкоусвояемым кальцием в форме цитрата, а также витаминами D3 и B6, этот природный компонент помог создать остеопротектор нового поколения. Остеомед Форте – это первый и единственный в своем роде препарат, помогающий восстановить костную ткань на клеточном уровне. С его помощью удалось добиться ранее невозможного – закрытия полостных образований в костях, приводящих к переломам.

Остеопороз у женщин — симптомы и лечение народными средствами

Часто итогом несбалансированного питания, неправильного образа жизни или осложнением некоторых заболеваний является остеопороз. Это заболевание, которым страдает каждая третья женщина и каждый пятый мужчина, довольно серьезное и является основной причиной переломов костей у пожилых людей. Почему развивается остеопороз, кто находится в группе риска и что делать, если вам поставили такой диагноз?

Остеопороз — что это такое? Причины возникновения остеопороза

Остеопороз – это системное заболевание костной ткани, которое сопровождается изменениями в структуре костной ткани, которая становится более рыхлой и хрупкой. Почему такое происходит?

Костная ткань в течение всей жизни человека постоянно обновляется. Происходит это благодаря двум видам клеток: остеобластам, ответственным за воспроизводство новой костной ткани, и остеокластам, которые отвечают за разрушение костной ткани. Эти процессы в течение всей жизни идут рука об руку. Но в определенный момент, в силу некоторых факторов, баланс между этими клетками нарушается, особенно у женщин после 50 лет, когда процессы реабсорбции («поедание» костной ткани) остеокластами начинают преобладать над процессами ее формирования.

Начиная с возраста 35-37 лет начинают преобладать процессы реабсорбции, то есть разрушение костной ткани. У женщин старше 45-50 лет, а у мужчин с 60 лет эти процессы приобретают более выраженный характер. В результате этого с годами костная ткань истончается, уменьшается и, если посмотреть на строение костей при сильном увеличении, то видно, что в структуре появляются поры – дырки. Кости становятся хрупкими и даже малейшее усилие способно разрушить целостность кости, что приводит к переломам. Самые опасные зоны разрушения костной ткани:

шейка бедра,
позвоночник – грудной и поясничный отдел,
лучезапястный сустав.

Особенно тяжелым последствием остеопороза является перелом шейки бедра – самая тяжелая травма у пожилых людей. Она приводит к длительному обездвиживанию, а это может оказаться фатальным, так как возникают пролежни, присоединяется вторичная инфекция, возникают тяжелые застойные пневмонии.

В группе риска люди, у которых

малоподвижный образ жизни;
злоупотребление кофе, алкоголем, сигаретами;
наличие заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета, нарушение функции яичников или их удаление;
заболеваний системы крови – анемии, лейкоза;
ревматоидные заболевания – системная красная волчанка, остеоартроз, ревматоидный артрит;
женщины в период постменопаузы.

Риск развития остеопороза у женщин увеличивается, если у нее наступил ранний климакс (как его предотвратить?), были удалены матка и/или яичники, отсутствие менструации более 6 месяцев из-за жестких диет или усиленных физических нагрузок. У мужчин риск повышается при снижении уровня тестостерона в крови из-за вредных привычек и приема глюкокортикоидов.

Факторы, влияющие на развитие остеопороза

Половые гормоны – эстрогены. Они влияют на синтез белка в костной ткани, делая кости более крепкими и стойкими к механическим воздействиям. При менопаузе выработка эстрогенов снижается и это приводит к тому, что костная ткань становится разряженной и хрупкой. У мужчин с возрастом тоже происходит снижение синтеза половых гормонов, хотя это явление у них менее заметно.
Кофе, сигареты, алкоголь – эти факторы способствуют вымыванию кальция из организма.
Питание. В настоящее время чаще употребляют пищу, богатую углеводами и жирами и забывают о том, что пища должна содержаться важные для организма микроэлементы, такие как кальций, фосфор и магний, витамин D. О влиянии питания остановлюсь более подробно.

Признаки остеопороза

Остеопороз долгое время протекает латентно, скрыто. О его наличии можно судить, если вы заметили эти признаки:

Первые симптомы, на которые порой и не обращают внимания, являются боли в позвоночнике. Острая боль может появиться при поднятии тяжестей, напоминающая люмбаго, хотя это связано с компрессионным переломом позвонков. Боль может продолжаться 1-2 дня, при этом в анамнезе нет упоминаний о травме.

Острые и продолжительные боли заставляют обратиться к врачу, н

появление в ночное время судорог в нижних конечностях;
боли в ногах и руках, никак не связанные с физическим переутомлением;
постоянная боль в пояснице, отличающаяся периодичностью и разной степенью интенсивности;
изменение осанки, появление сутулости, уменьшение роста, опускание одного плеча;
нарушения в работе желудочно-кишечного тракта из-за изменения положения позвоночника;
постоянная утомляемость по причине нарушения обменных процессов;
снижение скорости восстановления сил организма, отдых становится навязчивой идеей;
развитие сахарного диабета часто наблюдается на первичных стадиях заболевания;
на зубах образуется слишком много налета, даже при 3-х разовой чистке, ускоренное разрушение зубной эмали;
постоянно проявляется стоматит или пародонтоз;
появляются сильные аллергические реакции на ранее привычные продукты и раздражители;
ногтевые пластинки на руках и ногах становятся хрупкими, наблюдается их расслоение.

о иногда боли проходят, а дальнейшее развитие процесса приводит к тому, что малейшая травма приводит к серьезным переломам костей позвоночника или перелому шейки бедра.

Диагностика заболевания проводится на основании сбора анамнеза, антропометрии и других методов. Важным доказательством остеопороза является определение количества кальция в костной ткани с помощью ультразвуковой денситометрии.

Как лечить остеопороз?

При потере кальция в костной ткани в пределах половины нормы, одной диетой и применением препаратов кальция и витамина D, будет недостаточно. Обратившись к врачу, можно значительно улучшить состояние больного. Сейчас для лечения остеопороза применяют препараты – бифосфонаты. Это лекарства, у которых одно действие: они убивают остеобласты, разрушающие костную ткань.

Конечно, не обойтись без препаратов кальция. Но надо иметь ввиду, что кальций и фосфор не усваиваются без витамина D. А магний необходим для активизации витамина D. Видите, как все взаимосвязано!

Normal

Питание при остеопорозе

И, конечно, важная роль отводится питанию. Какая еда не повредит нашим костям и будет очень полезна?

Рыба, рыбий жир – здесь содержится витамин D, без которого не происходит внедрение кальция в костную ткань;
Ботва свеклы Мангольд, шпинат, листовой салат, брокколи, грибы – это источник растительного кальция;
Хлеб с отрубями;
Молоко и молочнокислые продукты, творог, твердые сорта сыра содержат большое количество кальция.

Не стоит зацикливаться и употреблять только продукты, богатые кальцием. Не менее важна еда, где много фосфора, магния и калия. А это бананы, орехи, курага, тыквенные семечки, горох, рис, капуста.

А эти продукты желательно исклчить из своего пищевого рациона, так как они уменьшают плотность костей.

Соль, которая содержится во всех видах консервов, колбасах, копченостях, фастфудах и т. д. Связь: соль содержит натрий, который является антагонистом кальция, поэтому усвоение кальция замедляется. Съев за сутки 2,3 г соли (а это всего лишь половина чайной ложки), из костей удаляется 40 мг кальция. Подумайте, а сколько вы съедаете за день соли и сколько теряете кальция?
Газированная вода содержит в своем составе фосфорную кислоту, что тоже напрямую влияет на содержание кальция в костях. Употребляя большое количество газировки, что часто видим в детском или подростковом возрасте, это приводит в итоге к изменению структуры кости, кости постепенно истончаются.
Маргарин – любой из них, даже с названием «Сливочный», это гидрогенезированные жиры, попросту трансжиры. Они вырабатываются из растительных масел, но с помощью особых технологий, в результате чего жир обогащается водородными молекулами, чтобы из жидкого состояния он перешел в твердое. Маргарин используется довольно широко в кондитерской промышленности и кулинарии. В организме трансжиры блокируют витамин К, который должен участвовать в работе системе свертывания крови. Кроме этого, витамин К участвует в формировании белковой матрицы, на которую наслаивается кальций, создавая своеобразную сетку с плотной костной структурой. А если не будет хватать этого витамина, значит матрица слабеет и кальций никуда уже не может прицепиться.

Лечение остеопороза народными средствами

Народные средства не менее эффективны, если они применяются регулярно. Они хорошо работают в комплексном лечении, которое назначил врач.

Яичная скорлупа. Сырую яичную скорлупу тщательно вымыть под проточной водой, обсушить в духовке, за затем уберите внутреннюю пленку и измельчите скорлупу в ступке или в кофемолке до порошкообразного состояния. Добавляйте каждый день по половине чайной ложки в творог или кашу.

Мумие. Кусочек мумие размером со спичечную головку растворите в 1/3 воды. Приготовленный таким образом раствор выпивают за полчаса до завтрака и перед ужином. Курс — 20 дней, затем перерыв в неделю и снова курс повторяют.

Листья одуванчика. Готовят настой из 1 ст. л. измельченных листьев одуванчика и 1 стакана кипятка. Настаивают 30 минут, процеживают. Готовый настой разделяют на 3 части и выпивают за полчаса до еды 3 раза в день. Такой настой готовят все лето, пока есть свежие листья одуванчика. Настой можно приготовить и из высушенных листьев. Курс лечения до 6 месяцев.

Корень солодки. Столовую ложку измельченных кореньев заливают 0,5 л кипятка и оставляют потомиться на медленном огне еще 15 минут, затем оставляют настаиваться на полчаса. Процеженный отвар пьют по половине стакана несколько раз в день.

Чабрец и льняное семя. Для приготовления настоя 200 г чабреца залить 0,5 л кипятка, дать настояться с полчаса, прикрыв емкость полотенцем. Добавьте потом 2 ст. л. семян льна. Принимайте во время еды по 50 мл. Храните в холодильнике.

Петрушка и укроп. Для настоя 200 г измельченной зелени укропа и петрушки заварите 0,5 л кипятка, дайте настояться до полного остывания, процедите. Полученный настой разделите на 3 части и пейте каждый раз перед каждым употреблением пищи. Курс лечения – полгода.

Луковый отвар. Не снимая кожуры, мелко порежьте 2 луковицы и обжарьте их на масле до золотистой корочки, переложите в кастрюлю с 1 л воды и еще поварите 15 минут, оставьте на 30 минут для настаивания и процедите. Пейте по 300 мл в течение дня. Курс – 1 месяц.

Сельдерей. Для мужчин будет полезен настой сельдерея. Для приготовления 1 ст. л. измельченного сельдерея залить 0,5 л кипяченой воды комнатной температуры, оставить настаиваться на ночь (8 часов). Процедить. Полученное количество выпить в 3 приема незадолго до еды.

Шалфей. А для женщин можно приготовить настой из шалфея. Измельченную траву залейте 0,5 л кипятка, дать настояться 30 минут, процедить. Пьют по 1 стакану утром натощак в течение месяца, курс можно повторить через 3 месяца.

Профилактика

Предупреждением остеопороза необходимо заниматься не только, когда вам уже за 50 или 60 лет. Начинать надо с молодого возраста, ведь под старость кости уже обычно бывают разрушенными и что-то восполнить потом бывает довольно трудно. На что следует обратить внимание?

На правильное и сбалансированное питание с содержанием в пище витаминов и микроэлементов;
Газировку и пиво замените обычной простой водой;
Полный отказ от кофе, алкоголя и курения;
Должны быть постоянные физические нагрузки, при этом мышцы «загоняют» кальций в кости.

Дорогие читатели, сегодня вы узнали, почему развивается остеопороз, кто находится в группе риска и что делать, если у вас обнаружили остеопороз. И не забывайте, что раз в год вы должны посетить врача ревматолога или ортопеда и пройти проверку состояния своих костей. Следуйте этим советам и будьте здоровы!

причины и признаки, лечение, диета (фото)

Автор статьи: Нивеличук Тарас, заведующий отделением анестезиологии и интенсивной терапии, стаж работы 8 лет. Высшее образование по специальности «Лечебное дело».

Дата публикации статьи: 24.04.2013

Дата обновления статьи: 27.01.2020

Содержание статьи:

Остеопороз – процесс снижения плотности и разрушения костной ткани, часто сопровождаемый переломами. По данным ВОЗ с наступлением менопаузы остеопороз у женщин встречается у каждой второй дамы. Сегодня это заболевание носит характер эпидемии: оно в несколько раз чаще, чем болезни сердечно-сосудистой системы и онкология, приводит к инвалидности, а иногда и к смерти больных. Однако несмотря на такую статистику, выявляемость и своевременное лечение данного заболевания у женщин остается на низком уровне.

поражение позвоночника при остеопорозе у женщин

Женщины страдают остеопорозом в 3–5 раз чаще мужчин

Причины развития остеопороза у женщин

В подавляющем большинстве случаев остеопороз развивается у женщин в старшем возрасте в период менопаузы (примерно после 45 лет). Развитие недуга обусловлено снижением уровня эстрогенов – половых гормонов. Именно эстрогены отвечают за костный обмен в женском организме, при их достаточной выработке процессы формирования (синтеза) и разрушения (резорбции) костной ткани находятся в равновесии. Когда уровень эстрогена падает – процесс разрушения начинает преобладать.

Приблизительно через десять лет после наступления менопаузы масса костной ткани снижается на 30%, причем первыми начинают разрушаться кости трабекулярного строения (скуловые, позвонки, тазовые и некоторые другие кости). Это главная причина резкого увеличения случаев переломов позвоночника у женщин старшего возраста.

Болезнь может развиваться и при искусственной менопаузе, например, после удаления яичников или вследствие приема лекарств, действие которых снижает выработку эстрогена. При падении уровня этого гормона в кишечнике нарушается всасывание и усвоение кальция – основного строительного материала для костей.

Также риск развития остеопороза повышают следующие факторы:

перенесенный (или активный) ревматоидный артрит,
болезни щитовидной и паращитовидных желез,
хронические заболевания кишечника,
курение и употребление алкоголя,
низкое содержание кальция в пище,
недостаток витамина Д из-за редкого пребывания на солнце,
длительный прием глюкокортикоидных гормонов,
наследственность.

Для костей важно поддерживать в норме уровень кальция в организме

Симптомы и признаки заболевания

Многие годы патология может протекать бессимптомно, а ее выявление возможно только при специальном обследовании – рентгеновской или ультразвуковой денситометрии (проверки плотности костей).

Только когда масса костной ткани достигает критически низкого уровня, у женщины могут появиться жалобы на боли в спине, дискомфорт в области позвоночника во время сна, общее снижение двигательной активности и невозможность долго находиться в одной позе. При обследовании нередко выявляется снижение роста – более чем на один сантиметр по сравнению с ростом женщины в сорокалетнем возрасте.

При дальнейшем прогрессировании остеопороза развиваются его типичные осложнения – переломы. Наиболее уязвимые места: позвоночник, лучевая кость в области запястья, шейка бедренной кости, ключица, кости таза, плечевая кость, крестец, грудина и ребра.

Переломы срастаются медленно. После перелома шейки бедра даже спустя год 8 из 10 больных нуждаются в постороннем уходе и с трудом передвигаются самостоятельно. А каждая третья женщина так и не начинает ходить и навсегда остается прикованной к постели или инвалидному креслу.

У некоторых людей спустя годы от начала заболевания развивается искривление позвоночника – горб.

О начале развития остеопороза можно предполагать и по симптомам недостатка кальция в организме: сухость кожи и волос, ломкость ногтей, мышечные судороги и др.

На фото – горб при заболевании

Диагностика

Выявить признаки остеопороза на самой ранней его стадии сегодня вполне возможно, достаточно периодически при помощи денситометрии определять плотность костной ткани. В случае выявления первых проблем – немедленно начинать лечение.

Лечение

В лечении остеопороза и профилактике его последствий выделяют два направления: коррекцию образа жизни и медикаментозную терапию.

Коррекция образа жизни

Женщины в период менопаузы обязательно должны вести активный образ жизни. На начальном этапе развития заболевания очень полезны регулярные занятия лечебной физкультурой, укрепляющей мышцы спины, грудной клетки, плечевого пояса и ног. Ученые доказали, что регулярная ходьба по 1–2 км в день позволяет приостановить разрушение костной ткани и сохранить ее резерв на 4–7 лет. Полезны упражнения с небольшими отягощениями, например, с гантелями.
Диета. За счет правильного питания необходимо восполнить недостаток кальция в организме. Для его нормального усвоения необходим витамин Д, который человек получает либо с пищей, либо он образуется в коже под действием солнечных лучей. Поэтому в зимнее время нужно употреблять больше продуктов с высоким содержанием витамина Д: морскую рыбу, яичный желток, печень, сливочное масло и сметану. Возможно, потребуется дополнительно принимать капсулы рыбьего жира, но чтобы не было передозировки – обсудите с врачом необходимость приема подобных добавок. Также в рационе важно увеличить количество продуктов, богатых кальцием и растительными эстрогенами: сыр, творог, другие кисломолочные продукты, блюда из сои и свежая зелень.
Организация быта. Необходимо обустроить свое жилище так, чтобы свести к минимуму риск переломов при случайных падениях. Чтобы избежать искривления позвоночника, постель больного должна быть жесткой, лучше всего приобрести специальный ортопедический матрас и подушку. Бытовые условия человека должны обеспечивать его безопасность и комфорт.
Отказ от вредных привычек. Чтобы лечение принесло больший успех, необходимо полностью отказаться от курения и алкоголя.

Медикаментозная терапия

Для устранения основной причины болезни – эстрогенной недостаточности – специалисты часто назначают заместительную гормональную терапию препаратами женских половых гормонов. Это позволяет остановить процесс разрушения костей.
Восстановлению (регенерации) костных структур способствуют препараты так называемой «первой линии» – бисфосфонаты (Алендронат, Осталон и другие). Как правило, их применяют в сочетании с добавками кальция. Также используют препараты-восстановители костной ткани, например, Бивалос.
Дополнительно проводится лечение, направленное на устранение симптомов болезни, а также общеукрепляющая терапия (витамины). При необходимости применяют заместительную гормонотерапию препаратами щитовидной, паращитовидной и других эндокринных желез.
При заболеваниях кишечника требуется восстановление нормальной способности к всасыванию и усвоению кальция.

Народные средства

Нетрадиционная медицина всегда готова прийти на помощь пациенту. При лечении остеопороза одними только народными средствами не обойтись, но они способны усилить действие медикаментов, снизить их побочные эффекты и ускорить срастание переломов. Что можно сделать в домашних условиях:

Компрессы из ромашки обладают обезболивающим и заживляющим действием, поэтому хороши при болях в костях. Для приготовления настоя потребуется 100–200 граммов сухой травы ромашки и 0,5 литра водки. Ромашку заливают водкой и настаивают 3 дня в темном месте. Настой используют для согревающих компрессов на больную область. Менее чем через две недели применения можно ожидать улучшения.
Водочные настои растений эффективны и при приеме внутрь. При остеопорозе применяют настой листьев грецкого ореха. Для его приготовления 200 г листьев заливают 0,5 л водки и настаивают 3 дня. Принимают по столовой ложке один-три раза в день.
Есть положительные отзывы и об эффективности смеси спиртовых настоек. По 300 мл настойки травы горца птичьего и пикульника обыкновенного смешивают с 400 мл настойки полевого хвоща. Пьют по столовой ложке один-три раза в день за несколько минут до еды. Эту смесь принимают две-три недели, затем делают перерыв и в случае необходимости повторяют курс.

Профилактика

Профилактика заболевания заключается в ряде простых мероприятий. Их регулярное выполнение минимизирует потери кальция в организме и предотвращает чрезмерное разрушение костной ткани.

Своевременная коррекция дефицита эстрогенов в период менопаузы.
Регулярная умеренная физическая активность.
Полноценное питание с достаточным содержанием кальция и витамина Д.
Полный отказ от всех вредных привычек.
Регулярная денситометрия (раз в 1–2 года).

Заключение

В лечении остеопороза необходимо придерживаться регулярности: если не забывать принимать лекарства, регулярно делать зарядку, а также соблюдать меры безопасности и скорректировать образ жизни – позитивные изменения не заставят себя ждать. И, несмотря на то, что данное заболевание не излечивается полностью – предотвратить инвалидность и утрату достойного качества жизни по силам каждому.

Владелец и ответственный за сайт и контент: Афиногенов Алексей.

симптомы, причины и лечение народными средствами

Остеопорозом называют патологию костей, которая сопровождается их повышенной ломкостью. Этой патологии особенно подвержены представительницы слабого пола из-за гормональных перестроек в организме. Первые симптомы остеопороза у женщин обычно проявляются в зрелом возрасте. Чтобы остановить дальнейшее развитие заболевания, необходимо начинать соответствующее лечение под присмотром опытного врача.

Первые признаки

Опасность остеопороза заключается в том, что его симптомы могут долгое время никак не проявляться. При наличии серьезных жалоб врачи обычно обнаруживают необратимые изменения в костной ткани.

К первым признакам, которые могут указывать на развитие остеопороза у женщины, относят:

Сильная утомляемость. Больной человек уже не способен выполнять привычные дела, которые раньше были ему под силу.
Судороги в нижних конечностях. Чаще всего они обнаруживаются в ночное время суток, чем доставляют большие неудобства.
Появление сильного налета на зубах, несмотря на соблюдение гигиены полости рта.
Развитие пародонтита.
Дискомфорт и ноющая боль в области поясницы или на других участках тела. Все неприятные ощущения кратковременны, проявляются спонтанно и имеют разную интенсивность.
Нарушения в работе ЖКТ. Это происходит из-за того, что смещенные позвонки сдавливают внутренние органы, что негативно влияет на их функционирование.
Появление сопутствующих заболеваний — сахарного диабета, межпозвонковых грыж, аллергии, проблем с сердцем.
Наблюдается ухудшение состояния ногтей. Они расслаиваются, становятся более тонкими.

Симптоматика тяжелой формы

Если проигнорировать первые признаки остеопороза у женщин, появившиеся после 50 лет или даже раньше, болезнь будет прогрессировать. Это приводит к развитию серьезных патологических процессов в организме, которые будут проявляться следующим образом:

Частые переломы. Повреждение костей может произойти даже после незначительной травмы.
Утрата физической силы и выносливости.
Снижение роста.
Искривление позвоночника.

Причины патологии у женщин

Основной причиной появления остеопороза у женщин называют гормональную перестройку в организме, которая наступает во время менопаузы. В этом случае уменьшение плотности костной ткани происходит не из-за недостатка кальция в организме, а на фоне нарушения работы строительных клеток. Процессы разрушения начинают доминировать из-за стремительного снижения уровня эстрогена, который перестает вырабатываться яичниками в период менопаузы.

Также к остеопорозу приводят и другие факторы:

Злоупотребление алкоголем и длительный стаж курения.
Перенесенный ранее ревматоидный артрит.
Наличие заболеваний щитовидной или паращитовидных желез.
Нарушения в работе ЖКТ, что препятствует нормальному усвоению питательных веществ, участвующих в формировании костной ткани.
Нерациональное питание, увлечение жесткими диетами.
Недостаток витамина Д в организме, что чаще всего спровоцировано редким пребыванием на свежем воздухе под действием прямых солнечных лучей.
Плохая наследственность.
Длительный прием глюкокортикоидных гормонов или противосудорожных средств.
Низкая двигательная активность.

Установлено, что остеопороз чаще всего появляется у пожилых женщин европеоидной расы.

Степени развития

Выделяют следующие степени развития постменопаузального остеопороза:

Первичная. Сопровождается существенным снижением плотности костей. Это почти никак внешне не проявляется, но хорошо видно на рентгеновских снимках. Определить наличие заболевания можно только после диагностики организма.
Вторичная. Снижение плотности костей начинает проявляться болями и дискомфортом.
Третичная. На рентгеновских снимках видна прозрачность позвонков, что внешне сопровождается всеми признаками остеопороза.

Патология тазобедренного сустава

Остеопороз, затрагивающий тазобедренный сустав, выделяют в отдельную группу. Именно он чаще всего поражает пожилых людей. Эта форма заболевания представляет большую опасность. В тяжелых случаях она приводит к перелому шейки бедра, что заканчивается летальным исходом или инвалидизацией потерпевшего. Именно поэтому так необходимо своевременно выявить патологию и начать ее лечение.

Причинами развития постменопаузальной и других форм остеопороза тазобедренного сустава называют следующие:

Потеря двигательной функции на протяжении длительного периода. Это может произойти во время лечения переломов или прочих травм.
Повышенная нагрузка на одну конечность, если была удалена или повреждена другая.
Нарушение циркуляции крови. Может произойти при обморожениях, ожогах, различных воспалительных процессах.
Последние месяцы беременности. У некоторых женщин возникает транзиторный остеопороз, который чаще всего самостоятельно исчезает после родов.

Если заболевание выявлено на последней стадии развития, единственный эффективный метод лечения — хирургическая операция по установке искусственного сустава.

Принципы терапии

Лечение остеопороза у женщин должно проходить под наблюдением опытного врача. В домашних условиях остановить течение патологических процессов в костной ткани можно следующими способами:

При лечении остеопороза у пожилых женщин, которые давно находятся в менопаузе, в обязательном порядке назначают специальные пищевые добавки. Они содержат большое количество кальция и витамина D, дефицит которых приводит к уменьшению плотности костей.
Если симптомы остеопороза появились с наступлением климакса, женщине следует принимать гормональные препараты. Они восстанавливают дефицит эстрогенов, которые напрямую влияют на развитие заболевания.
Лечить остеопороз можно при помощи бисфосфонатов. Препараты замедляют процесс разрушения костной ткани, что позволяет остановить прогрессирование остеопороза.
Применяются специальные физиотерапевтические процедуры (в частности, массаж), лечебная физкультура.
Больному рекомендована умеренная двигательная активность. При этом интенсивные физические нагрузки должны быть исключены из-за повышенного риска появления переломов.
В некоторых случаях женщине рекомендуется носить специальный поддерживающий корсет.

Применение народных средств

Народное лечение на начальных стадиях остеопороза показывает хороший результат. Самыми популярными считаются такие средства:

Мумие. Для лечения остеопороза рекомендуется прием этого вещества дважды в день. Разовая порция — один шарик, размер которого равен диаметру спичечной головки. Мумие предварительно растворяют в небольшом объеме воды — 60—70 мл. В среднем курс лечения должен составлять 20 дней, после чего нужно сделать перерыв на 2—3 недели.
Яично-лимонная смесь. Для приготовления эффективного лекарства от остеопороза необходимо взять 10 крупных лимонов и выжать из них сок. Полученной жидкостью заливают 6 яиц (используют вместе со скорлупой). Приблизительно через неделю смесь приобретет однородную консистенцию. Именно тогда к лекарству добавляют 150 мл натурального коньяка и 300 г пчелиного меда. Средство тщательно перемешивают, переливают в герметичную посуду, которую хранят в темном месте при комнатной температуре. Готовое лекарство принимают по ложке после каждого приема пищи. Яично-лимонная смесь противопоказана больным, у которых присутствуют проблемы с желудком.
Бальзам для лечения старческого остеопороза. Если разрушение костной ткани происходит в пожилом возрасте, рекомендуется использовать смесь нескольких аптечных настоек: спорыша, полевого хвоща, пикульника. Бальзам принимают по столовой ложке за 35 минут до еды.
Настойка из грецких орехов. Для приготовления целебного средства необходимо подготовить 500 мл спирта. Туда вкладывают десяток неспелых грецких орехов. Настойка должна стоять 10 дней, после чего ее можно принимать по столовой ложке раз в сутки перед едой.
Настойка из ромашки. Компрессы с применением этого средства обладают выраженным обезболивающим действием. Для приготовления лекарства необходимо использовать 500 мл водки и 150 г сухой травы. Ромашка должна настаиваться в течение 3 суток. Полученная настойка используется для согревающих компрессов, которые нужно ставить на все проблемные участки тела для снижения болевых ощущений.

Профилактические мероприятия

Профилактика остеопороза не менее важна, чем его лечение. Если женщина будет придерживаться определенных правил, она почти наверняка защитит себя от заболевания.

К профилактическим мерам относят:

При наступлении климакса необходимо пройти обследование у гинеколога и эндокринолога. Некоторым женщинам могут рекомендовать прием гормональных препаратов для предупреждения резкого падения уровня эстрогенов в организме.
На протяжении всей жизни необходимо поддерживать достаточный уровень физической активности.
Питание должно быть рациональным и обеспечивать организм необходимым количеством кальция и витамина D.
Необходимо отказаться от курения и приема алкоголя.
Периодически рекомендуется проходить профилактические обследования у ортопеда для своевременной диагностики возможных проблем с опорно-двигательным аппаратом.

Если придерживаться всех рекомендаций врачей и обращать внимание на первые симптомы недуга, можно предупредить дальнейшее развитие остеопороза.

Симптомы, причина, фактор риска, диагностика, лечение и профилактика »Как избавиться

Остеопороз: Остеопороз — заболевание костей, которое возникает, когда организм теряет чрезмерное количество кости, образуя мало кости или и то, и другое. В результате кости становятся бессильными и могут сломаться при падении или, в серьезных случаях, от чихания или незначительных ударов.

Остеопороз означает «пористая кость». Под микроскопом здоровая кость выглядит однородной, как соты.В случае остеопороза пространства в сотах астрономически больше, чем в здоровой кости. Остеопоротические кости потеряли плотность или массу и содержат эксцентричную (аномальную) структуру ткани. Из-за меньшей плотности они более подвержены разрушению.

Еще около 54 миллионов американцев страдают остеопорозом. Исследования показывают, что примерно каждый четвертый мужчина и каждая вторая женщина в возрасте до 50 лет и старше сломают кость из-за остеопороза.

Симптомы остеопороза

Остеопороз — «тихая болезнь», потому что кость теряется без обозначения.Симптомы остеопороза могут отсутствовать до тех пор, пока удар, напряжение или падение не вызовут перелом кости.

Причины остеопороза

Потеря кости — нормальная часть процесса старения, но некоторые люди теряют плотность кости гораздо быстрее, чем обычно. Это может привести к остеопорозу и более высокому риску переломов.

Женщины быстро теряют кости в первые несколько лет после менопаузы. Женщины больше подвержены риску остеопороза, чем мужчины, если менопауза начинается рано (до 45 лет).

Многие другие факторы могут увеличить опасность развития остеопороза, в том числе:

Долгосрочные и высокие дозы пероральных кортикостероидов
Другие медицинские состояния — например, воспалительные состояния, состояния, связанные с гормонами, или мальабсорбция
Семейный анамнез остеопороза — категорический анамнез перелома шейки бедра у родителя
Долгосрочное использование некоторых лекарств, которые могут повлиять на уровень костей или гормонов
Низкий индекс массы тела (ИМТ)
Алкоголь и курение

Вам также может понравиться:

Сердечный приступ: симптомы, причины, профилактика, лечение и хирургия

Депрессия: симптомы, причины и лечение

Гепатит B: причины, симптомы, профилактика и лечение

Диагностика остеопороза

Сканирование

DEXA (DXA) может количественно определить минеральную плотность вашей кости (МПК).DEXA-сканирование — это короткая безболезненная процедура, которая занимает около пяти минут, в зависимости от компонента сканируемого тела.

Минеральная плотность костей может сравниться с минеральной плотностью костей взрослого человека и человека того же возраста и пола. Разница рассчитывается по стандартному отклонению (SD) и называется Т-баллом.

Стандартное отклонение — это количественная оценка изменчивости, основанная на среднем или ожидаемом значении.

Выше -1 SD в норме

Между -1 и -2.5 SD определяется как уменьшение минеральной плотности кости по сравнению с пиковой массой кости

Ниже -2,5 SD — остеопороз

Остеопения

Если вам поставили диагноз остеопения (тесты на плотность костной ткани показывают, что у вас уменьшилась плотность костной ткани), но этого недостаточно, чтобы классифицировать его как остеопороз.

Ваши врачи могут порекомендовать некоторые виды лечения в зависимости от ваших симптомов и риска перелома.

Лечение остеопороза

Лечение остеопороза основано на лечении и предотвращении переломов, а также при приеме лекарств для укрепления костей.

Бисфосфонаты — самые распространенные препараты, назначаемые для лечения остеопороза.

ризедронат (актонел)
Алендронат (Fosamax)
Золедроновая кислота (Рекласт)
Ибандронат (Бонива)

Эстроген и некоторые гормоноподобные препараты, одобренные для предотвращения и лечения остеопороза, ралоксифен (Evista), играют роль в лечении остеопороза. Некоторые женщины используют заместительную терапию эстрогенами, которая может усилить сердечные приступы и некоторые виды рака.

Профилактика остеопороза

Питание

Здоровая диета с высоким содержанием кальция и витамина D делает ваши кости здоровыми. Хорошие источники кальция:

Нежирное молоко, йогурт и сыр
Продукты с интегрированным кальцием, такие как апельсиновый сок, крупы и буханки хлеба.
Витамин D необходим для здоровья костей. Некоторым людям необходимо принимать таблетки витамина D.

Упражнение

Упражнения улучшают здоровье костей.можно:

Прогулка
Плавание
Джог
Играть в теннис
Поднимитесь по лестнице
Упражнение с отягощением
Танец.

Здоровый образ жизни

Курение прискорбно (вредно) для костей, а также сердца и легких. Кроме того, люди, употребляющие алкоголь, более склонны к потере костной массы и переломам костей.

Остеопороз — симптомы, лечение, профилактика

Остеопороз — это состояние, при котором плотность и качество ваших костей снижены, что делает их слабыми, хрупкими и с большей вероятностью сломается (сломается). Обычно симптомы остеопороза отсутствуют, пока не произойдет перелом. Лечение и профилактика обычно сосредоточены на изменении образа жизни и приеме лекарств для увеличения плотности костей.

Остеопороз чаще встречается у новозеландцев из Европы и Азии, но с возрастом у всех наблюдается некоторая потеря плотности костей.По оценкам, каждая третья женщина и каждый пятый мужчина в возрасте 50 лет и старше страдают переломом из-за остеопороза.

При рождении кости мягкие и твердеют, поскольку в них накапливаются кальций и белок. Костеобразование происходит быстро в младенчестве и замедляется в детстве, прежде чем в подростковом возрасте произойдет массивное костеобразование. Плотность костей достигает пика в возрасте от 30 до 35 лет, а затем постепенно уменьшается с возрастом как у мужчин, так и у женщин.

Факторы риска

Не существует единой причины остеопороза, но существует множество факторов, которые могут увеличить риск развития остеопороза.К ним относятся:

Пожилой возраст (> 50 лет)
Женский пол
Тонкая сборка
Отсутствие физической активности
Семейный анамнез остеопороза
Курение
Чрезмерное употребление алкоголя или кофеина
Низкое потребление кальция с пищей
Низкий уровень витамина D
Долгосрочное использование некоторых лекарств, например: кортикостероидов (таких как преднизон и кортизон), лекарств для щитовидной железы, лекарств от эпилепсии
Дефицит эстрогена у женщин, например: постменопаузальный период, нерегулярные менструации, хирургическое удаление яичников, ранняя менопауза (до 40 лет)
Снижение уровня тестостерона у мужчин с возрастом
Средства лечения рака простаты, снижающие уровень тестостерона у мужчин, и средства лечения рака груди, снижающие уровень эстрогена у женщин
Некоторые медицинские состояния, например: эндокринные заболевания, такие как синдром Кушинга и тиреотоксикоз; желудочно-кишечные заболевания, такие как целиакия и болезнь Крона; ревматоидные заболевания, такие как ревматоидный артрит; и заболевания крови, такие как множественная миелома.

Признаки и симптомы

Обычно симптомы остеопороза отсутствуют, пока не произойдет перелом кости. По этой причине ее часто называют «тихой болезнью». Переломы запястья, бедра, позвоночника, таза и плеча наиболее распространены при остеопорозе. Переломы могут быть болезненными и могут привести к инвалидности и потере независимости.

Некоторые незаметные признаки остеопороза проявляются при уменьшении плотности костей. Со временем может наблюдаться постепенная потеря роста из-за ослабления и сжатия позвонков в позвоночнике.Переломы позвоночника или крошение пораженных костей позвонков могут привести к вдовствующему горбу или горбу вдовы. Это приводит к усилению согнутой позы и может вызвать боль в спине.

Диагностика

Врач обсудит вашу историю болезни, признаки, симптомы и семейный анамнез. При подозрении на остеопороз обычно рекомендуется специальный рентген для измерения плотности костной ткани.

Определение плотности костной ткани обычно проводится с использованием двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии (DEXA). DEXA — это точный и безболезненный тест, который занимает около 20 минут, когда вы лежите на специальном столе, пока аппарат DEXA проходит над вами.Плотность кости измеряется в разных местах (обычно в нижней части позвоночника и бедра), и используется формула для расчета общей плотности кости.

Плотность костей оценивается путем сравнения со средней плотностью костей для человека того же возраста, размера и пола.

В некоторых случаях плотность кости также можно измерить с помощью компьютерной томографии (компьютерной томографии) или ультразвукового сканирования, хотя эти методы обычно менее точны.

Лечение

Лечение остеопороза будет зависеть от результатов сканирования плотности костей, возраста, пола и истории болезни.Чаще всего лечение включает изменение образа жизни и прием лекарств и направлено на максимальное увеличение плотности костей и снижение риска переломов костей.

ИЗМЕНЕНИЯ ОБРАЗА ЖИЗНИ

Снижение опасностей и забота:

Важно проявлять особую осторожность при движении и повседневной активности, чтобы минимизировать риск переломов. Это может включать в себя использование средств передвижения, если вы неуверенно держитесь на ногах, удаление предметов или опасностей, которые могут привести к падению (например, незакрепленные коврики на полу), установку поручней в таких местах, как входные пути и ванные комнаты, а также использование нескользящих ковриков в ванной или душ.

Прокладка для защиты уязвимых частей тела, например бедер, также может помочь в предотвращении переломов. Для этого были разработаны специальные «протекторы для бедра» (спросите о них в поликлиниках и аптеках).

Операция:

По возможности следует поддерживать регулярные аэробные упражнения с отягощением (например, ходьба, теннис, гольф), так как это может помочь уменьшить потерю костной массы и стимулировать образование новой кости. Чтобы получить пользу, старайтесь заниматься аэробикой не менее 30 минут не реже трех раз в неделю.

Тренировки с отягощениями с использованием свободных весов, веса тела или эластичных лент также могут быть полезны.

Перед тем, как приступить к любой новой форме упражнений, важно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что предлагаемые упражнения безопасны для вас. Физиотерапевт посоветует упражнения, соответствующие вашим возможностям.

Диета:

Сбалансированная диета, включающая продукты, богатые кальцием и витамином D, важна для обеспечения ваших костей необходимым кальцием.Витамин D необходим, поскольку он способствует всасыванию кальция в костях.

Продукты с высоким содержанием кальция включают молочные продукты, темно-зеленые овощи, фасоль, бобовые, рыбу (особенно сардины или лосось, которые едят вместе с костями), соевые продукты, злаки и орехи. Рекомендуется принимать не менее 1000 мг кальция в день.

Ориентировочно 250 мл молока содержат около 360 мг кальция, а баночка йогурта — около 195 мг. Другие примеры содержания кальция включают чашку вареной брокколи (59 мг), 100 г тофу (105 мг), обогащенный кальцием соевый напиток (286 мг) и 10 сырых миндальных орехов (30 мг).

К продуктам с высоким содержанием витамина D относятся сардины, тунец, яйца и печень.

Курение, алкоголь и кофеин:

Курильщикам следует бросить курить, так как это увеличивает скорость потери костной массы. Также может быть рекомендовано ограничение потребления алкоголя и кофеина (например, чая, кофе, напитков с колой). Чрезмерное употребление алкоголя может замедлить рост костей, в то время как потребление кофеина связано с уменьшением плотности костей у женщин.

Воздействие солнечного света:

Регулярное, но умеренное воздействие солнечного света способствует выработке витамина D в организме.Примечание: чрезмерное пребывание на солнце создает другие риски для здоровья.

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СРЕДСТВА

Кальций:

В целом, получение кальция из пищи, которую вы едите, предпочтительнее добавок кальция. Однако, если потребление кальция с пищей недостаточно, могут быть назначены добавки кальция, чтобы увеличить количество кальция, доступного в организме. Примечание: слишком много кальция, особенно в виде добавок, связано с повышенным риском образования камней в почках и сердечных заболеваний.

Витамин D:

Большинство людей получают достаточное количество витамина D от солнечного света; однако для людей, которые редко выходят на улицу (например, слабые пожилые люди) или людей, которые остаются закрытыми на улице, добавки витамина D могут быть полезны. Добавки витамина D обычно назначают вместе с добавками кальция.

Бисфосфонаты :

Эти негормональные препараты (например, алендронат, золедронат) могут увеличивать плотность костной ткани за счет снижения скорости потери костной массы.Было показано, что они снижают частоту переломов у людей с остеопорозом. Эти лекарства обычно вводятся в чередующемся цикле с добавками кальция. Обычным побочным эффектом этих лекарств является тошнота и несварение желудка, что может ограничивать их использование у некоторых людей.

Моноклональные антитела:

Эти препараты (например: деносумаб) подавляют развитие клеток, разрушающих кость. Они дают аналогичные или лучшие результаты по плотности костей, чем бисфосфонаты, и снижают риск всех типов переломов.

Препараты для костеобразования:

Если другие лекарства от остеопороза недостаточно эффективны или плохо переносятся, можно предложить использование терипаратида. Терипаратид — это синтетическая форма гормона, стимулирующего рост костей.

Менопаузальная гормональная терапия (МГТ):

Гормональная терапия в период менопаузы (также известная как заместительная гормональная терапия или ЗГТ) лекарства, содержащие эстроген, иногда рекомендуются женщинам с остеопорозом.Было показано, что МГТ снижает потерю костной массы и может увеличить плотность костной ткани.

Хотя МГТ имеет преимущества в лечении и профилактике остеопороза, исследования показали, что при длительном применении МГТ существуют риски, включая повышенный риск образования тромбов, рака эндометрия и рака груди. Поэтому важно, чтобы вы и ваш врач обсудили преимущества и риски МГТ.

Селективные модуляторы эстрогеновых рецепторов (SERM):

SERMS (например: ралоксифен), которые также используются при лечении рака груди, можно использовать для профилактики и лечения остеопороза.SERMS работают, имитируя эффекты эстрогена на кости, тем самым увеличивая плотность костной ткани, и могут быть рассмотрены для использования у женщин в постменопаузе, которые не переносят эстроген.

ХИРУРГИЧЕСКОЕ ЛЕЧЕНИЕ

Переломы — основное последствие остеопороза. Большинство из них излечиваются без хирургического вмешательства. Однако иногда перелом может быть настолько серьезным, что для его исправления требуется хирургическое вмешательство.

Переломы бедра, считающиеся одними из самых серьезных типов переломов, часто встречаются у пожилых людей с остеопорозом.По оценкам, около 4000 человек в Новой Зеландии ежегодно ломают бедро.

Профилактика

Профилактика лучше лечения, и данные свидетельствуют о том, что максимальное увеличение плотности костей в раннем и среднем возрасте помогает снизить риск остеопороза в более позднем возрасте. Шаги, которые можно предпринять для предотвращения остеопороза, включают:

Бросить курить
Ограничить употребление алкоголя
Ешьте продукты с высоким содержанием кальция
Выполняйте регулярные упражнения с весами
Поддерживать здоровую массу тела
Использование МГТ женщинами в период менопаузы.

Также жизненно важно иметь адекватное потребление кальция с пищей на протяжении всей жизни. В Новой Зеландии Министерство здравоохранения рекомендует следующее ежедневное потребление кальция для здоровых людей:

Дети	9-13 лет	1000-1300 мг
Подростки	14-18 лет	1300 мг
Мужчины	19-70 лет	1000 мг
Мужчины	70+ лет	1300 мг
Женщины	19-50 лет	1000 мг
Женщины	50-70+ лет	1300 мг

Примечание: требования для беременности и кормления грудью не превышают требований для женщин, которые не беременны или кормят грудью.

Дополнительная информация и поддержка

За информацией или поддержкой обращайтесь к врачу, практикующей медсестре, медсестре или в женском центре здоровья. Информацию также можно получить по телефону:

Остеопороз Новая Зеландия
Телефон: (04) 499 4862
Электронная почта: info@osteoporosis.org.nz
Веб-сайт: www.osteoporosis.org.nz

Список литературы

Клиника Мэйо (2019). Остеопороз (веб-страница). Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований.https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/osteoporosis/symptoms-causes/syc-20351968 [дата обращения: 01.04.20]
Национальный совет здравоохранения и медицинских исследований, Департамент здравоохранения и старения правительства Австралии, и New Министерство здравоохранения Зеландии (2017 г.). Контрольные значения питательных веществ для Австралии и Новой Зеландии (веб-сайт). Канберра: Департамент здравоохранения и старения правительства Австралии. https://www.nrv.gov.au/nutrients [Доступ: 01.04.20]
Остеопороз, Новая Зеландия (дата неизвестна). Все об остеопорозе (брошюра в формате PDF).Веллингтон: Остеопороз Новой Зеландии. https://osteoporosis.org.nz/wp-content/uploads/OsteoNZ-DL-Brochure-WEB.pdf
Остеопороз, Новая Зеландия (2017). Остеопороз и переломы (веб-страница). Веллингтон: Остеопороз Новой Зеландии. http://osteoporosis.org.nz/osteoporosis-fractures/what-is-osteoporosis/ [Дата обращения: 01.04.20]
Nutrition Foundation (2018). Кальций (веб-страница) https://nutritionfoundation.org.nz/nutrition-facts/minerals/calcium [дата обращения: 16.04.20]

Последняя редакция — апрель 2020 г.

Причины и симптомы остеопороза | НИАМС

Как лечится остеопороз?

Цели лечения остеопороза — замедлить или остановить потерю костной массы и предотвратить переломы костей. Ваш врач может порекомендовать:

Правильное питание.
Тренировка.
Выбор здорового образа жизни в отношении курения и алкоголя.
Работа для предотвращения падений и переломов.
Прием лекарств.

Если вы заболели остеопорозом из-за другого заболевания, обратитесь к врачу, чтобы вылечить первопричину.

Питание

Важной частью лечения остеопороза является здоровое сбалансированное питание, в которое входят:

Много фруктов и овощей.
Количество калорий, соответствующее вашему возрасту, росту и весу. Поговорите со своим врачом о количестве калорий, которое вам нужно каждый день для поддержания здорового веса.
Продукты питания и жидкости, содержащие кальций, витамин D и белок. Хорошие источники кальция:

Нежирные молочные продукты.
Темно-зеленые листовые овощи, такие как бок-чой, капуста и зелень репы.
Брокколи.
Сардины и лосось с костями.
Продукты, обогащенные кальцием, такие как соевое молоко, тофу, апельсиновый сок, злаки и хлеб.

Витамин D помогает организму усваивать кальций. Некоторые продукты, в том числе жирная рыба, рыбий жир, яичные желтки и печень, содержат естественное количество витамина D. В другие продукты добавлен витамин D, включая молоко и злаки.

Образ жизни

Чтобы сохранить здоровье костей, вы можете выбрать несколько вариантов:

Избегайте пассивного курения, а если вы курите, бросьте.
Если вы употребляете алкоголь, пейте только один стакан в день, если вы женщина, и два стакана в день, если вы мужчина.
Посещайте врача для регулярных осмотров и спрашивайте обо всем, что может повлиять на здоровье ваших костей или увеличить вероятность падения, например о лекарствах или других заболеваниях.

Упражнение

Физические упражнения — важная часть программы лечения остеопороза. В детстве и во взрослом возрасте такие упражнения, как ходьба, танцы или поднятие тяжестей, могут укрепить кости.Пожилым людям могут помочь регулярные упражнения:

Сохраняйте мышцы сильными и улучшайте координацию и равновесие. Это может снизить вероятность падения.
Сохраняйте свою независимость.
Управляйте своими повседневными жизненными задачами.

Если у вас остеопороз, вам не следует выполнять высокоэффективные упражнения. Проконсультируйтесь с физиотерапевтом или специалистом по реабилитационной медицине, чтобы разработать программу упражнений, которая подойдет вам.

Лекарства

Ваш врач может назначить лекарства от остеопороза.Ваш врач обсудит наиболее подходящий для вас вариант, учитывая ваш возраст, пол, общее состояние здоровья и количество потерянной кости.

Что такое остеопороз? Симптомы и лечение -Остеопороз -Быстрые домашние средства

Остеопороз , одно из наиболее распространенных заболеваний, возникает, когда кости становятся тонкими и хрупкими, что повышает вероятность их разрушения. Это чаще встречается у пожилых людей, особенно у пожилых женщин. Почти половина женщин старше 50 лет имеют переломы из-за остеопороза.

Старение — основная причина остеопороза. Другие факторы, такие как маленький или худой, семейный анамнез остеопороза и прием определенных лекарств также могут привести к перелому.Остеопороз — очень тихое заболевание, и его трудно заметить, если не сломать кость. Эта статья поможет вам лучше подготовиться и расскажет о симптомах и лечении остеопороза.

Симптомы остеопороза

Вероятно, наиболее опасным признаком остеопороза является перелом, поскольку это заболевание не имеет явных симптомов до тех пор, пока не возникают переломы. Люди с остеопорозом чаще ломают кости бедра, позвоночника и поясницы, что вызывает сильную боль.Поэтому, если у вас уже был один или два перелома, вы должны быть обеспокоены тем, что ваши кости слабее оптимального.

Другие ранние признаки остеопороза могут включать:

-болевые суставы

-сложность стоять и сидеть прямо

Лечение остеопороза

Изменения образа жизни

Соблюдайте сбалансированную диету, богатую кальцием и витамином D. Кальций играет ключевую роль в построении и поддержании здоровья костей.Согласно канадскому исследованию, почти 43% пациентов с остеопорозом в Европе рекомендуют принимать добавки кальция и витамина D. Чтобы поддерживать уровень кальция, вы можете есть пищу, богатую кальцием, например молоко и рыбу, или принимать добавки с кальцием. Но одного кальция недостаточно, и вы также должны гарантировать поступление витамина D, который улучшит всасывание кальция в кишечнике. Занимайтесь активным отдыхом на свежем воздухе, так как солнечный свет является лучшим источником витамина D.конечно, вы также можете принимать добавки витамина D.
Регулярно выполняйте упражнения. Регулярные упражнения очень важны для сохранения плотности костей у пожилых людей. Людям с остеопорозом рекомендуются многие упражнения, такие как ходьба, бег трусцой, танцы и йога. Ежедневное выполнение одного вида упражнений эффективно снижает вероятность переломов. Но избегайте интенсивных и сильных ударов, которые могут привести к падению.
Бросьте вредные привычки, такие как курение.Контролируйте потребление алкоголя, поскольку употребление слишком большого количества алкоголя может повредить ваши кости, увеличивая риск падений.
Для предотвращения падений. Не принимайте лекарства, которые вызывают сонливость и неустойчивость. Установите в ванной поручни безопасности, наденьте удобную обувь и идите ровно и медленно, когда вы выходите из дома.

изображение @ midtowndentistry

Лекарства от остеопороза

Главное — укрепить кости и предотвратить их переломы.

Бисфосфонаты — основное лекарство для профилактики и лечения остеопороза у женщин в постменопаузе. Это лекарство — негормональный препарат, используемый для предотвращения потери плотности костей.
Эстрогены, терипаратид, ралоксифен и кальцитонин также рекомендуются для сохранения плотности костей.
Ключевым моментом приема лекарств является укрепление костей и, таким образом, предотвращение переломов костей. Рекомендованные в первую очередь лекарства обладают этой функцией, но при их приеме есть много побочных эффектов.Например, обычным побочным эффектом эстрогенов являются приливы, и он не рекомендуется пациентам с тромбами в анамнезе. Поэтому проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать лечение медикаментами.

Терапия стволовыми клетками — исследования показали, что стволовые клетки могут сдерживать остеопороз и увеличивать рост костей. Таким образом, терапия стволовыми клетками может быть еще одним вариантом лечения остеопороза.

причины, симптомы и лечение в домашних условиях

Что такое остеопороз?

Как работают гормоны?

Как развивается остеопороз?

Какие методы диагностики существуют?

Лечение остеопороза

симптомы и лечение у женщин, причины, первые признаки, как лечить

Механизм развития

Причины и провоцирующие факторы

Классификация

Симптомы

Диагностика

Методы лечения

Медикаментозная терапия

Образ жизни

Лечение остеопороза у женщин: как лечить?

Причины возникновения

Симптомы остеопороза

Остеопороз позвоночника

Остеопороз суставов

Возможные осложнения

Методы лечения

Лечение лекарственными средствами

Гимнастика при остеопорозе

Кальций для костей

Витаминные комплексы при остеопорозе

Народные методы лечения

Укроп и петрушка

Репчатый лук

Одуванчики

Глиняная вода

Ромашка

Золотой ус

Народные средства с обезболивающим эффектом

Частые вопросы к врачу

Массажная кровать

Остеопороз у детей

Как лечить остеопороз у женщин

Как лечить остеопороз у женщин – ответ скрыт в гормонах

Как безопасно повысить тестостерон у женщин?

Остеопороз у женщин — симптомы и лечение народными средствами

Остеопороз — что это такое? Причины возникновения остеопороза

Факторы, влияющие на развитие остеопороза

Признаки остеопороза

Как лечить остеопороз?

Питание при остеопорозе

Лечение остеопороза народными средствами

Профилактика

причины и признаки, лечение, диета (фото)

Причины развития остеопороза у женщин

Симптомы и признаки заболевания

Диагностика

Лечение

Коррекция образа жизни

Медикаментозная терапия

Народные средства

Профилактика

Заключение

симптомы, причины и лечение народными средствами

Первые признаки

Симптоматика тяжелой формы

Причины патологии у женщин

Степени развития

Патология тазобедренного сустава

Принципы терапии

Применение народных средств

Профилактические мероприятия

Похожие статьи

Симптомы, причина, фактор риска, диагностика, лечение и профилактика »Как избавиться

Симптомы остеопороза

Причины остеопороза

Сердечный приступ: симптомы, причины, профилактика, лечение и хирургия

Депрессия: симптомы, причины и лечение

Гепатит B: причины, симптомы, профилактика и лечение

Диагностика остеопороза

Остеопения

Лечение остеопороза

Профилактика остеопороза

Питание

Упражнение