Проснулся и уже устал. Эксперты о том, как поднять давление | ЗДОРОВЬЕ

Жара и духота — худшее время для гипотоников. Люди с пониженным давлением вообще остро чувствуют любые перепады погоды. Как улучшить самочувствие и держать давление в норме даже в сильный летний зной? Верна ли точка зрения, что гипотония к инфаркту не приведёт? И так ли безобидно это состояние на самом деле, как кажется на первый взгляд. Об этом разговор «АиФ-Юг» с врачом-кардиологом Инной Белан.

Ниже нормы

Татьяна Захарова, «АиФ-Юг»: Что вообще такое гипотония? Какое давление считается патологически пониженным?

Инна Белан: О гипотонии говорим, когда артериальное давление ниже 100/60 мм.рт.ст. у молодых людей и ниже 105/65 мм.рт.ст. у людей в возрасте. Это состояние, как правило, сопровождается такими вегетативными проявлениями, как потливость ладоней и стоп, бледность кожных покровов, учащённое сердцебиение, головокружение, слабость. Страдают недугом чаще молодые девушки, подростки, но встречается заболевание и у других категорий людей, в том числе пожилых.

— Что беспокоит гипотоников?

— Они жалуются чаще всего на головокружение, головную боль, слабость, нарушения сна, усталость, раздражительность. Кожные покровы бледные, кончики пальцев могут синеть, могут быть различные нарушения работы ритма сердца, одышка, потемнение в глазах при резких движениях, расстройства ЖКТ. При остром состоянии симптомы развиваются быстро, вплоть до потери сознания. Часто встречается так называемая ортостатическая гипотензия — давление резко снижается при изменении положения тела из горизонтального в вертикальное. Такое наблюдают у подростков и пожилых пациентов с сахарным диабетом и гипертонией.

При физических нагрузках у гипотоников могут возникать тахикардия, одышка и неприятные ощущения в области грудной клетки. Часто самочувствие ухудшается после перенесённых острых респираторных инфекций, а также в весенний и летний периоды года.

Не только в наследство

— Низкое давление — наследственный недуг?

— Гипотензия бывает физиологическая и патологическая. Физиологическая -наследственная, проявляется во время чрезмерных физических нагрузках, а также в результате адаптации организма к окружающей среде, как, например, у жителей высокогорья или субтропиков. Патологическая гипотония разделяет на первичную и вторичную.

Причина первичной в большинстве случаев — вегетососудистая дистония, развивающаяся на фоне стрессов, депрессии, хронической усталости, недосыпания. Вторичная гипотония развивается на фоне различных эндокринных нарушений, травм головного мозга, остеохондроза позвоночника, при язвенной болезни желудка, анемии и некоторых других заболеваниях. Именно они становятся причиной низкого давления.

— Гипотония — не гипертония. К инфаркту не приведёт. Такой точки зрения придерживаются многие. Так ли на самом деле?

— С возрастом гипотония проходит, поскольку в сосудах появляются изменения, увеличивается артериальное давление, вероятность возникновения гипертонии исключать нельзя. Думать, что гипотоники никогда не станут гипертониками, ошибочно.

Против погоды

— Гипотоники метеозависимы?

— Да, это так. Люди с артериальной гипотензией чувствительны к изменениям погоды. Как правило, они плохо переносят жару, низкое атмосферное давление. Лучшая погода для гипотоников — это солнечные морозные дни. Смену климата они переносят крайне плохо, поэтому им рекомендуют проводить отпуск в привычной климатической зоне. Гипотоникам трудно переносить духоту и неподвижность, многие из них предпочитают пройтись пешком, вместо того чтобы стоять на остановке в ожидании транспорта и тем более ехать в душном салоне. У многих гипотония проявляется только в виде повышенной утомляемости и метеочувствительности. Кроме того, у гипотоников снижен тонус симпатической нервной системы. Именно поэтому они часто апатичны, заторможены, быстро утомляемы. Из-за недостатка кислорода часто возникают головокружения, потемнения в глазах вплоть до обмороков, головные боли в лобной или височно-теменной областях. Мигрени при гипотонии могут возникать и при нарушении оттока крови из вен черепа, поскольку их тонус понижен. По этой причине головная боль локализована в затылке и чаще возникает по утрам после сна. Больные при этом просыпаются уже уставшими, а активными становятся лишь в вечерние часы.

Важно знать: синдром артериальной гипотонии может быть важным в диагностике критических состояний. Так, например, в период острой фазы инфаркта миокарда клиническими параметрами крайне высокого риска коронарных событий является артериальная гипотензия, сердечная недостаточность вплоть до кардиогенного шока. Гипотония может быть одним из первых проявлений при внутренних кровотечениях, онкологических заболеваниях и др.

— Вылечить гипотонию можно?

— Если давление у гипотоника снижено только на 20% по сравнению с нормой и самочувствие не ухудшается, то терапия не проводится. С первичной гипотонией с ухудшением самочувствия необходимо обратиться к кардиологу. Правда, лечению она поддаётся сложно. Лекарственных препаратов мало. В их составе, как правило, содержится кофеин, который считается стимулятором ЦНС. Они снимают спазмы сосудов головного мозга, уменьшая этим головную боль, но кофеин вызывает привыкание, поэтому длительно принимать такие средства нельзя. Также используют для лечения ноотропы, которые поддерживают организм и улучшают метаболические процессы в головном мозге, комплексы витаминов и минералов (В1, В2,В3, В5, Е, С) и метаболики. Хороший эффект дают физиотерапия, массаж шейно-воротниковой зоны, иглорефлексотерапия, остеопатия, плавание, ароматерапия.

Хоть и гипотония — неприятный недуг, можно найти в ней и некоторые плюсы: замедляет появление атеросклероза и увеличивает продолжительность жизни до 10 лет.

Как жить с гипотонией?

• — Вести здоровый образ жизни.
• — Избегать нахождения в душных помещениях, транспорте и на улице в жару.
• — Отменить препараты, которые могут вызвать гипотонию.
• — Правильно организовать режим труда и отдыха. Ночью спать желательно до 10 часов.
• — Дробно часто питаться, не пропускать завтрак. В питании могут присутствовать пряности (корица, душистый перец, имбирь), они помогают повысить АД, а также острые, соленые блюда.
• — Вставать с постели без резких движений, сначала на бок, затем постепенно сесть. При быстром переходе из горизонтального в вертикальное положение может случиться обморок.
• — Утром полезен контрастный душ. Чередовать горячую и прохладную воду в течение 5 минут. Это помогает привести сосуды в тонус и нормализовать артериальное давление.
• — Не пренебрегать регулярными физическими упражнениями.
• — Соблюдать положительную психоэмоциональную обстановку.
• — Отказаться от никотина и алкоголя, т.к. они понижают тонус сосудов.
• — Избегать резких движений: быстрый бег и подъём тяжестей гипотонику противопоказаны. Зато хорошо стабилизируют физическое и психоэмоциональное состояние дыхательные упражнения, пилатес, йога и ходьба.
• — Держать в тепле стопы и кисти, носить головной убор. Если из-за сильного холода чувствуется недомогание, нужно обязательно принять горячий душ, горячие ножные ванны, выпить сладкий горячий чай или кофе. В холодную погоду и при сниженном атмосферном давлении гипотонику необходим дневной сон.
• — Утром в постели делать дыхательные упражнения: глубокий вдох и выдох, выпячивая при этом живот с повторами не менее 7 раз, лёжа на спине. Также лёжа в кровати выполнять упражнение «велосипед».

Нехватка кислорода, упадок сил. Как скачки давления влияют на мозг | Здоровая жизнь | Здоровье

a[style] {position:fixed !important;} ]]]]]]]]]]>]]]]]]]]>]]]]]]>]]]]>]]>

aif.ru

Федеральный АиФ

aif.ru

Федеральный АиФ

• ФЕДЕРАЛЬНЫЙ
• САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
• Адыгея
• Архангельск
• Барнаул
• Беларусь
• Белгород
• Брянск
• Бурятия
• Владивосток
• Владимир
• Волгоград
• Вологда
• Воронеж
• Дагестан
• Иваново
• Иркутск
• Казань
• Казахстан
• Калининград
• Калуга
• Камчатка
• Карелия
• Киров
• Кострома
• Коми
• Краснодар
• Красноярск
• Крым
• Кузбасс
• Кыргызстан
• Мурманск
• Нижний Новгород
• Новосибирск
• Омск
• Оренбург
• Пенза
• Пермь
• Псков
• Ростов-на-Дону
• Рязань
• Самара
• Саратов
• Смоленск
• Ставрополь
• Тверь
• Томск
• Тула
• Тюмень
• Удмуртия
• Украина
• Ульяновск
• Урал
• Уфа
• Хабаровск
• Чебоксары
• Челябинск
• Черноземье
• Чита
• Югра
• Якутия
• Ямал
• Ярославль

• Спецпроекты
  • 75 лет атомной промышленности
  • 75 лет Победы
    • Битва за жизнь
    • Союз нерушимый
    • Дневники памяти
    • Лица Победы
    • Накануне
  • Герои страны
  • Герои нашего времени
  • Asus. Тонкость и легкость
  • Рак легкого — не приговор
  • Красота без шрамов
  • Клиника «Медицина»
  • Как справиться с грибком ногтей
  • Деньги: переводить мгновенно и бесплатно
  • Инновационный ультрабук ASUS
  • Как быстро найти работу?
  • Память в металле
  • Здоровый образ жизни – это…
  • Московская промышленность — фронту
  • Почта в кармане
  • Путешествие в будущее
  • GoStudy. Образование в Чехии
  • Безопасные сделки с недвижимостью
  • Перепись населения. Слушай, узнавай!
  • Новогодний миллиард в Русском лото
  • Рыба: до прилавка кратчайшим путем
  • «Кванториада» — 2019
  • Югра: нацпроекты по заказу
  • Выбор банковских продуктов
  • Работа мечты
  • МГУ — флагман образования
  • 100 фактов о Казахстане
  • Ремонт подъездов в Москве
  • Panasonic: теплицы будущего
  • Рейтинг лучших банковских продуктов
  • Лечим кашель
  • Югра удивляет
  • Возвращение иваси
  • Детская книга войны
  • Как читать Пикассо
  • Жизнь Исаака Левитана в картинах
  • Учиться в интернете
  • Пробная перепись населения–2018
  • «Летящей» походкой
  • Реновация в Москве
  • «АиФ. Доброе сердце»
  • АиФ. Космос
  • Сделай занятия эффективнее
  • Фотоконкурс «Эльдорадо»
  • Яркие моменты футбола
  • Вся правда о гомеопатии
  • Леди выбирают
  • Москва Высоцкого
  • Пресс-центр
  • Октябрь 1917-го. Буря над Россией
  • Война на Украине
    • Война на Украине онлайн
    • Репортаж
    • Прогнозы и перспективы
    • Оценки
    • Война на Украине в вопросах
  • Письма на фронт
  • Алло, цивилизация
  • Тестируй все от LG
  • Ад Беслана. Взгляд изнутри
  • Твои документы!
  • Острый угол
    • Дороги
    • Коррупция
    • ЖКХ
    • Здоровье
    • Энергетика
    • СХ
    • Строительство
    • Преступность
    • Образование
    • Промышленность
    • Миграция
    • Туризм
    • Спорт
  • Все спецпроекты
• Все о коронавирусе
• Мой район
  • Академический
  • Внуково
  • Гагаринский
  • Дорогомилово
  • Зюзино
  • Коньково
  • Котловка
  • Крылатское
  • Кунцево
  • Куркино
  • Ломоносовский
  • Митино
  • Можайский
  • Ново-Переделкино
  • Обручевский
  • Очаково-Матвеевское
  • Покровское-Стрешнево
  • Проспект Вернадского
  • Раменки
  • Северное Бутово
  • Северное Тушино
  • Солнцево
  • Строгино
  • Теплый стан
  • Тропарево-Никулино
  • Филевский парк
  • Фили-Давыдково
  • Хорошёво-Мнёвники
  • Черемушки
  • Щукино
  • Южное Бутово
  • Южное Тушино
  • Ясенево
• Изменения в Конституцию
• Антивирус
• Казахстан сегодня
• Общество
  • 75 лет Победе
  • Просто о сложном
  • Сеть
  • Наука
  • Здравоохранение
  • Армия
  • Безопасность
  • Образование
  • Право
  • Конкурс «Регионы России»
  • Арктика — территория развития
  • Экология
  • МЧС России
  • Мусора.нет
  • Агроновости
  • История
  • Люди
  • Религия
  • Общественный транспорт
  • СМИ
  • Природа
  • Туризм
  • Благотворительность
  • Социальное страхование
  • Измени одну жизнь
  • Галереи
  • Мнение
• Происшествия
• Политика
  • В России
  • Московские выборы
  • В мире
  • Итоги пятилетки. Курская область
  • Выборы в Приднестровье
  • Галереи
  • Мнения
• Деньги
  • Экономика
  • Коррупция
  • Карьера и бизнес
  • Личные деньги
  • Компании
  • Рынок
• Москва
• Здоровье школьника
  • На страже зрения
  • Гигиена зрения
  • Защита иммунитета
  • Профилактика болезней горла
• Культура
  • Кино
  • Театр
  • Книги
  • Искусство
  • Шоу-бизнес
  • Персона
  • Проблема
  • Куда пойти
  • Галереи
  • Актуальная классика
• Спорт
  • Футбол
  • Хоккей
  • Зимние виды
  • Летние виды
  • Другие виды
  • Олимпиада
  • Инфраструктура
  • Персона
  • Фото
• Кухня
  • Рецепты
  • Рецепты в инфографике
  • Продукты и напитки
  • Питание и диеты
  • Кулинарные хитрости
  • Мастер-классы
  • Детское питание
  • Кухни мира
  • Бытовая техника
  • Дебаты
  • журнал АиФ ПРО кухню
• Дача
  • Огород
  • Сад
  • Стройка и дизайн
  • Помощь юриста
• Здоровье
  • Все о коронавирусе
  • Здоровый голос
  • Здоровая жизнь
  • Правильное питание
  • Здоровье ребенка
  • Секреты красоты
  • Лазерная эпиляция
  • Психология жизни
  • Время здоровья
  • Мужское здоровье
  • Лекарственный справочник
  • Газета АиФ Здоровье
  • журнал АиФ ПРО Здоровье
• Авто
  • ГИБДД

симптомы, что вызывает слабость и как в домашних условиях избежать упадка сил, фрукты, упражнения и лекарства

Многие женщины искренне считают, что регулярное измерение давления на плановых приемах необходимо для того, чтобы вовремя выявить повышенные показатели.

Практически все знают, что рост давления в этот период опасен для здоровья матери и ребенка.

Пониженному же давлению при беременности значения не придают и даже считают его абсолютно безопасным. Между тем врача точно также настораживают слишком низкие цифры, ведь это тоже может негативно отражаться на течении беременности.

Нормы давления при беременности

В наше время врачи уже не считают, что нормальное давление измеряется в строгих цифрах. Его цифры для каждого человека индивидуальны, что зависит от многих параметров и в первую очередь от особенностей физиологии, возраста.

Нормальным давлением у беременных считаются цифры систолического (верхнего) давления от 100 до 139; диастолического (нижнего) 70-89.

Если показатели поднимаются выше 140 и 90, то речь идет о патологическом повышенном давлении, ниже 100 и 60 – о пониженном.

Соответственно для них уже цифры 130 на 80 являются признаком опасного состояния. Как правило, это свойственно молодым женщинам с малым весом.

Поэтому при любых подозрениях отталкиваться в диагностике надо от рабочего давления, которое отмечалось у женщины до беременности. И если показатели давления в новом состоянии будут отличаться от него постоянно более, чем на 10 пунктов, тогда уже можно говорить о его падении.

Почему при беременности давление падает

Причинами низкого давления у беременных могут быть:

• физиологическими, вызванными самой беременностью;
• патологическими, вызванными неполадками в организме.

Физиологические причины

В норме в первой половине беременности давление может снизиться – это следствие выброса определенных гормонов.

В начале беременности понижение давления – физиологическая норма. В этот период идет активное формирование сети сосудов, питающих будущего ребенка.

Природа позаботилась о том, чтобы вновь организуемые сосуды не испытывали перегрузки.

Вырабатываемые гормоны, чья задача обеспечить хорошее прикрепление плода и не допустить угрозы выкидыша, способствуют расслаблению гладкой мускулатуры. Заодно расслабляются и сосуды, чьи стенки тоже состоят из мышечных волокон.

Однако если давление начинает падать гораздо ниже задуманных природой границ в 10 пунктов, преимущества превращаются в недостатки и требуют коррекции.

Косвенные причины

Спровоцировать пониженное давление у беременных могут:

• сидячая работа и отсутствие движений;
• постоянные и длительные стрессы или резкий стресс;
• потеря крови;
• обезвоживание;
• хроническая нехватка сна;
• духота в помещении;
• недостаток питания.

Патологические причины

Неполадки в организме во время беременности обостряются и могут вызвать падение давления. Если болезнь до беременности находилась в спящем латентном состоянии, то она может активизироваться.

Что провоцирует:

• заболевания сердца и сосудов, в том числе вегето-сосудистая дистония, пролапс, пороки сердца;
• язва желудка;
• недостаточность работы желез, в том числе щитовидной железы, надпочечников;
• аллергические болезни;
• инфекционные болезни.

Чаще всего давление понижается ночью, когда растущая матка давит на сосуды и нарушает кровоснабжение и во время резкого подъема

Признаки пониженного давления у беременных

Если же давление падает резко или падает сильно, то появляются весьма неприятные симптомы.

К ним относятся:

• тяжесть в голове «голова тяжелая»;
• головная боль, как правило, неярко выраженная и тупая;
• сонливость;
• разбитость;
• звон в ушах;
• слабость и головокружение;
• одышка, усиливающаяся при нагрузке;
• раздражительность.

О том, что давление низкое, косвенно свидетельствует упадок сил – женщине хочется больше лежать и не двигаться.

При резкой перемене положения тела и резком подъеме появляются:

• мушки перед глазами;
• потемнение в глазах;
• дурнота и головокружение.

В результате резкое падение давления может привести к обмороку. Признаки надвигающегося обморока похожи на вышеперечисленные.

К ним же относятся:

• потоотделение;
• ощущение холода или, напротив, жара.

Самым серьезным признаком сниженного давления при беременности является обморок.

Обморок опасен падениями. При этом женщина может сильно удариться. Неудачное падение может даже спровоцировать выкидыш.

Поэтому следует по мере сил предотвращать резкое падение давления, а если оно произошло – предпринять все меры, чтобы избежать обморока.

Сделать это можно, если действовать быстро и пренебречь условностями – если обморочное состояние ощущается на улице, не стесняться обращаться за помощью к прохожим и садиться на землю, если поблизости нет никаких скамеек.

Обморок можно предотвратить, если заметить первые признаки надвигающегося обморока и предпринять самые простые меры.

Для этого надо:

• немедленно сесть или лучше лечь, подняв ноги выше головы;
• расстегнуть одежду.

Если обморок все же произошел, окружающим необходимо обеспечить прилив свежего воздуха, открыв окно, и поднести салфетку, смоченную нашатырным спиртом. После обморока можно дать горячий и сладкий чай.

Чем опасно пониженное давление?

• Низкие цифры давления опасны по многим параметрам.
• Надо понимать, что понижение давления в сосудах означает на физиологическом уровне то, что кровь поступает к органам в меньшем количестве и медленнее, чем необходимо.
• Это постепенно ведет к хроническому кислородному голоданию тканей, включая само сердце, мозг, органы ЖКТ.

Однако самое важное при беременности не в этом. Ухудшение кровоснабжения организма приводит и к ухудшению кровоснабжения плода.

В результате могут развиться:

К тому же пониженное давление ухудшает течение токсикоза, усиливая его.

У ряда женщин, у которых отмечалось пониженное давление, затем отмечается и слабость и нарушение родовой деятельности. Таким женщинам может понадобиться кесарево сечение.

Но даже если этого и не произошло, то у женщин с низким давлением выше риск кровотечений и медленнее происходит возвращение матки в прежнее состояние.

Что делать чтобы беременным поднять давление?

Способов борьбы с проблемой три:

1. изменение образа жизни;
2. народные методы лечения;
3. медикаментозное лечение.

Конечно же, не стоит сразу же прибегать к лекарствам.

В большинстве случаев справиться с проблемой можно, наладив режим дня, изменив привычки и используя простые народные способы подъема давления.

Если падение давления отмечается редко и зависит от внешних обстоятельств, то стоит купировать его при помощи простых способов:

• ощутив дурноту при резком подъеме, сесть или лечь, подняв ноги выше головы;
• выпить сладкий чай или кофе.

Изменение образа жизни

Если давление понижается из-за внешних причин, надо выполнять ряд условий:

• не вставать резко и быстро – перед подъемом с кровати аккуратно перекатиться на бок немного полежать, затем встать;
• не наклоняться и не делать упражнения с наклонами и резкими поворотами туловища;
• чаще бывать на свежем воздухе – приветствуются ежедневные прогулки не менее 30-60 минут;
• проветривать помещение перед сном, спать с открытой форточкой;
• Обеспечить полноценное питание;
• высыпаться – спать не менее 8-9 часов;
• стараться избегать стрессов;
• вести активный образ жизни, делать гимнастику, заниматься плаванием.

В питании должны присутствовать обязательно мясо, печень, яйца, творог – словом все продукты, в которых много белка.

Народные способы

Контрастный душ лучше принимать утром. Однако надо быть осторожным и не делать контраст слишком сильным, иначе можно спровоцировать повышенный тонус матки.

Массажные точки, воздействие на которые способствует понижению давления, расположены в ямочках между губой и носом и губой и подбородком.

Мягкое и эффективное средство – отвары трав. К травм, способствующим нормализации давления, относятся тысячелистник, зверобой, шиповник, цикорий.

Сбор этих трав надо настаивать в термосе и пить как чай 3 раза в день за полчаса до еды.

Хорошим способом поднять давление является подъем ног вверх. При этом ноги надо опереть об стену.

Медикаментозные средства

Иногда без использования лекарственных средств обойтись не удается. В этом случае не стоит заниматься самолечением – нужные средства, повышающие давление, может рекомендовать только врач, который учтет индивидуальные особенности организма.

Кроме того, средства, повышающие давление, могут спровоцировать дальнейшее ухудшение кровоснабжения плаценты из-за того, что в основе их действия лежит сужение просвета кровеносных сосудов.

Самым простым лекарством первой помощи считается Кордиамин. Более мягко и продолжительно действуют средства, улучшающие тонус сосудов – настойка элеутерококка, лимонника, Пантокрин.

К медицинским способам относится и ношение компрессионного трикотажа. В некоторой степени он тоже может поднять давление.

Низкое давление во время беременности нельзя оставлять без внимания, особенно если оно вызывает ухудшение самочувствия. Если действовать последовательно, нормализуя режим дня и образ жизни и подкрепляя это народными средствами, то проблему можно решить и не допустить негативного влияния на будущего ребенка.

Источник: https://in-waiting.ru/nizkoe-davlenie-pri-beremennosti.html

Что делать если пониженное сердечное давление во время беременности

Низкое давление при беременности становится очень серьезным фактором, осложняющим интересное положение.

Известно, что нижняя граница нормы для артериального давления составляет 100/60, поэтому если ваш показатель ниже этой цифры, врачи обычно ставят гипотензию.

Само слово «гипотензия» означает уменьшение тонуса сосудов, причем если систолический показатель показывает интенсивность работы сердца, то диастолический отражает состояние сосудов. Падение именно второго показателя особенно отражается на ухудшении самочувствия беременных.

К гипотензии могут приводить самые разные факторы и их сочетания:

• Негативные эмоции и стрессы, переживания, которые во время беременности объясняются гормональными изменениями,
• Наличие заболеваний сердечно-сосудистой системы,
• Малоподвижный образ жизни,
• Недостаток питательных веществ по причине нарушения рациона питания,
• Хронический недосып, постоянное переутомление,
• Недостаток воды в женском организме,
• Пребывание в душном переполненном помещении,
• Длительное нахождение на ногах,
• Пребывание на солнце в летнее время,
• Перемена погоды.

Причиной гипотензии в 3 триместре может стать поздний гестоз – опасное состояние, требующее непрерывного контроля врача. Во 2 триместре низкое давление возможно из-за изменения периферического сосудистого сопротивления – обычно это происходит на 28-30 неделе.

Электролитные нарушения крови возможны в 1 и 2 триместре и могут быть вызваны осложненной беременностью либо экстрагенитальными патологиями.

Признаки и симптомы низкого давления

• Часто первые симптомы низкого давления во время беременности наблюдается уже в 1 триместре.
• Врачи объясняют такое явление гормональными изменениями, снижением давления крови на сосудистые стенки, а также появлением еще одного, дополнительного круга кровообращения.
• Будущие мамы, которые и до зачатия имели гипотензию, при беременности могут испытывать целый комплекс неприятных симптомов:

• Головные боли,
• Обмороки,
• Постоянную слабость, вялость,
• Головокружения, потемнение в глазах,
• Тошноту,
• Быструю утомляемость,
• Звон, шум в ушах,
• Пульсацию крови в затылке или в висках,
• Бессонницу или, наоборот, сонливость,
• Метеозависимость,
• Дрожь в конечностях, потливость,
• Раздражительность, перепады настроения,
• Тахикардия, аритмия.

Если у вас наблюдаются эти симптомы, берите контроль над гипотензией в свои руки. Иначе может произойти гипотонический криз, симптомами которого являются потливость, рвота, потеря сознания.

Чем опасна гипотензия при беременности

1. Опасно пониженное сердечное давление не только тошнотой и недомоганием, но и при нарушением циркуляции крови, плод может получать меньше кислорода.
2. Ввиду ухудшения кровоснабжения матки во время беременности возрастает риск осложнений в родах и появления нарушений развития ребенка.
3. При нарушении кровоснабжения в плаценте при беременности развивается плацентарная недостаточность, а это грозит недоразвитием малыша (гипоксия, гипотрофия), поскольку он будет недополучать питательные вещества.
4. Порой при наличии дополнительных факторов риска гипотензия может привести к тяжелому гестозу, преждевременным родам, замерзшей беременности или самопроизвольному аборту.
5. Именно поэтому будущей мамочке нужно обязательно отслеживать свое состояние и самочувствие, а при появлении подозрительных симптомов сразу показываться своему гинекологу.
6. А теперь рассмотрим что делать при пониженном давлении во время беременности.

Поднимаем давление

При резком снижении давления на ранних сроках важно не паниковать и не спешить принимать лекарственные препараты.

Есть целый комплекс довольно простых рекомендаций, придерживаясь которых, можно поддерживать артериальное давление на протяжении всей беременности в относительно стабильном состоянии:

1. Никогда не вскакивайте с кровати сразу после сна или отдыха. Резкая смена положения тела порой приводит к появлению тошноты и головокружению. Обратите внимание на поведение животных – они сначала лениво потягиваются, нежатся после сна, и лишь через несколько минут постепенно встают и разминаются. Также при низком артериальном давлении можно подложить под голову и плечи больше подушек.
2. При тошноте по причине низкого давления рекомендуется довольно результативный метод экстренной помощи самой себе: лежа горизонтально, поднимите обе ноги и упритесь ими в диванную спинку или в стену. При этом благодаря аутотрансфузии происходит отток крови от нижних конечностей и её приток к верхней части туловища. Кстати, это же упражнение очень рекомендовано при варикозном расширении вен.
3. Также поможет при варикозе, а заодно и поддержит артериальное давление на уровне постоянное ношение во время беременности компрессионных чулок, только перед тем, как их купить, посоветуйтесь с флебологом.
4. Если утром при пробуждении из-за пониженного давления ощущается очень сильная слабость и вялость, держите под рукой у кровати еду для легкого перекуса – это могут быть свежие фрукты, сухофрукты или крекеры. Съев что-либо перед подъемом с кровати, можно заметно облегчить состояние.
5. Очень полезен при низком давлении утренний контрастный душ: чередование теплых и прохладных потоков воды взбодрит и немного поднимет давление. Только учтите, что последнее ополаскивание должно быть освежающе-прохладным.
6. Некоторые приемы точечного массажа способствуют улучшению состояния при беременности и повышению давления. Попробуйте помассировать точку, располагающуюся между губой и носом; точку у самого основания ногтя на мизинце, расположенную со стороны безымянного пальчика; аналогичную точку у основания ногтя на указательном пальце, расположенную со стороны среднего пальца. После завершения точечного массажа помассируйте кончик каждого пальчика на руках.
7. Очень ценной при беременности является регулярная, но умеренная физическая нагрузка: занятия йогой, продолжительные пешие прогулки, плавание, занятия на фитболе, танцы. Все эти виды двигательной активности замечательно стимулируют тонус мышц и сосудов.
8. Нормализации состояния женщины при беременности способствует и дыхательная гимнастика, в частности, грудное, диафрагмальное, полное дыхание.

Не стоит забывать про обязательный полноценный сон – как минимум, 8, но лучше 9-10 часов в сутки.

Питание при гипотензии

Рассмотрим какие продукты могут повысить или нормализовать сердечное давление беременной женщины.

Также хорошим решением, когда сложно предугадать, что делать при гипотензии во время беременности, может стать пересмотр рациона и режима питания:

• Не позволяйте организму мучиться чувством голода – тошнота от этого только усиливается. Поэтому питаться нужно дробно, разнообразно и часто. Хорошие варианты для перекусов – салатики, фрукты, некалорийные печенья или хлебцы, хлопья.
• Неплохо поднимает давление и белковая пища – не зря на востоке при беременности и гипотензии предлагают полакомиться кониной и блюдами из нее, например, бешбармаком.
• Нередко лицам с пониженным давлением врачи рекомендуют употреблять соль, особенно йодированную: если у обычных людей суточная норма потребления соли — всего 6 гр., то для гипотоников допустимы и 9 гр. Однако будущим мамам стоит быть осторожнее с солью – помимо повышения уровня давления, она способствует появлению отёков.
• Замечательно нормализует состояние дамы при беременности сельдерей – рекомендуем употреблять его в свежем виде.
• Показана гипотоникам и земляника, которая заодно поднимает гемоглобин. Только слишком не увлекайтесь, чтобы не разбудить аллергию.

Многих женщин при беременности очень интересует, можно ли баловать себя кофе, если у вас низкое давление. Фактически категорического запрета на употребление этого напитка нет, особенно если с сердцем проблем не имеется.

Единственное, лучше употреблять некрепкий кофе по утрам, и желательно, не каждый день. Впрочем, можно заменить его сладким чаем, отваром цикория или парой долек качественного горького шоколада.

Фитотерапевты при гипотензии у беременных рекомендуют настойки женьшеня, элеутерококка, аралии, левзеи, китайского лимонника, а также маточное молочко.

Однако принимать один из этих препаратов можно лишь после консультации с личным врачом.

Источник: https://nasheditya.ru/stati/beremennost/sostoyanie-beremennoi/chto-delat-esli-ponizhennoe-serdechnoe-davlenie-vo-vremya-be

Пониженное давление при беременности: причины, что делать, в чём опасность?

Очень часто при беременности женщин беспокоит пониженное давление, чему сопутствуют слабость, желание поспать, упадок сил. Медики объясняют это гормональной перестройкой, которая усугубляется еще и токсикозом на ранних сроках. Но хотя приступы гипотонии и считаются характерным проявлением во время беременности, это не означает, что такое состояние безопасно для матери и ребенка.

Влияние низкого давления на беременность и здоровье матери

Нормальным артериальным давлением считается 120 на 80, с небольшими вариациями. Но для женщин в положении эти цифры не считаются нормой, поскольку при их гормональной перестройке давление, как правило, понижается.

Потому что гормоны расслабляют мускулатуру, и тонус сосудов ослабевает. Такой механизм запускается, чтобы не давать матке сокращаться, и тем самым защитить плод.

Поэтому допустимыми для беременных считаются цифры 100 на 60, если показатели на порядок ниже, тогда уже диагностируется гипотония.

Гипотония на 1 триместре. Возникает почти у всех беременных во время токсикоза, когда организм приспосабливается к новому состоянию. Опасно тем, что понижение давления – это и замедленное движение регулы, что способно вызвать кислородное голодание плода. Увеличивается также риск выкидыша.

Гипотония на 2 триместре. Хроническое плохое самочувствие приводит к неудовлетворительному обеспечению кислородом плода, что приводит к нарушениям в его развитии.

Очень часто давление падает, когда женщина спит, поскольку на этом сроке беременные предпочитают отдыхать только на спине.

В такой позе ребенок передавливает нижнюю полую вену, из-за чего нарушается кровообращение.

Гипотония на 3 триместре. Пониженное давление на поздних ср

Какие витамины пить при пониженном давлении

Мне недавно задали вопрос, что делать при низком давлении, и я задумалась.

Когда-то у меня тоже было низкое давление и кружилась голова, но я давно об этом забыла. Не знаю, что конкретно мне помогло, возможно, йога, цельное питание, много зелени и пр. Но я представляю, как это неприятно, и решила разобраться, что может помочь и как справиться с низким давлением. Тем более, что осенью обязательно наступает хандра: и от отсутствия витамина Д (солнышка), и от снижения физической активности, и пора отпусков закончилась…

Низкое кровяное давление или гипотония — это состояние, при котором артериальное давление настолько низкое, что вызывает такие симптомы, как головокружение, обмороки, усталость, тошнота, затруднение с дыханием, затуманенное зрение, учащенное сердцебиение и холодная кожа.

Кровяное давление у людей с идеальным весом и у тех, кто физически здоров и активен, как правило, ниже нормы (120/80 мм рт.). Тем не менее, это не вредно для здоровья, тем более если нет симптомов.

Может быть вызвано обезвоживанием, длительным постельным режимом, дефицитом питательных веществ, уменьшением объема крови, проблемами с сердцем, беременностью, эндокринными расстройствами и неврологическими заболеваниями.

Некоторые лекарства, такие как альфа-блокаторы, бета-блокаторы, диуретики, антидепрессанты и другие могут также привести к низкому кровяному давлению.

При низком кровяном давлении, как правило, предлагается

• Увеличить потребление соли и жидкости. Перед тем, как увеличить потребление соли, проконсультируйтесь с вашим доктором.
• Сократить алкогольные напитки и продукты с высоким содержанием углеводов, такие как хлеб, рис, макаронные изделия и картофель.

Правильное лечение зависит от точной причины, но вы можете попробовать некоторые простые домашние средства для облегчения симптомов.

10 лучших домашних средств от низкого давления

1. Соленая вода.

Соленая вода помогает, так как натрий в соли повышает кровяное давление. Не переусердствуйте этим средством. Просто смешайте половину чайной ложки соли в стакане воды и выпейте ее. Вы также можете пить спортивные напитки. Но берите гималайскую соль.

2. Кофе.

Чашка крепкого кофе, горячий шоколад или любой содержащий кофеин напиток также может временно увеличить кровяное давление. Если вы часто страдаете от низкого кровяного давления, выпейте чашечку кофе утром или при приеме пищи, особенно при ортостатической гипотензии. Не делайте это привычкой, поскольку долгосрочные эффекты кофеина не выяснены. Я сама пью и очень советую кофе с пометкой органик. Его выращивают по другим технологиям, он не вредный и почему-то не вызывает привыкания. Подробнее об этом здесь.

3. Изюм.

Изюм традиционное аюрведическое средство, которое считается отличным средством для лечения гипотонии.

1. Замочите 30-40 изюмов в стакане воды и оставьте на ночь.
2. Ешьте их утром, по одному, на голодный желудок. Вы также можете пить воду, в которой замачивали изюм.
3. Повторите процедуру в течение нескольких недель или даже месяца.

4. Базилик.

Базилик полезен при низком кровяном давлении, так как он богат витамином С, магнием, калием и пантотеновой кислотой. Кроме того, он помогает сбалансировать ум и уменьшает стресс.

1. Выжимаете сок из 10-15 листьев базилика.
2. Добавляете одну чайную ложку меда.
3. Пейте этот сок ежедневно на голодный желудок.

Вы также можете жевать 4-5 листьев базилика ежедневно утром. Используйте его как приправу к блюдам.

5. Корень солодки.

Корень солодки является еще одним популярным домашним средством для нормализации низкого кровяного давления, вызванного пониженным уровнем кортизола. Он блокирует фермент, который разрушает кортизол, и поддерживает здоровую функцию адреналина. Он также эффективен при лечении синдрома хронической усталости.

1. Вы можете приготовить чай: кладите 1 чайную ложку травы (высушенной или в виде порошка) в стакан кипящей воы и оставьте на приблизительно 5 минут. Вы можете пить его ежедневно в течение нескольких дней.
2. В качестве альтернативы вы можете употреблять капсулы (около 400-500 мг) с корнем солодки в течение нескольких дней.

6. Миндаль и молоко.

Это еще одно традиционное домашнее средство от низкого давления.

1. Замочите 5-6 орешков в воде и оставьте на ночь.
2. Утром снимите кожицу и измельчите миндаль до консистенции пасты.
3. Отварите пасту в стакане молока и выпивайте по чашке каждое утро.

Вы можете есть около 4-5 миндальных орехов, 10-15 черных смородин вместе со стаканом молока.

7. Розмарин.

Розмарин приводит в норму низкое кровяное давление, так как стимулирует центральную нервную систему и улучшает кровообращение. Принимайте до 10 мл настойки розмарина в день. Также полезно употреблять свежеприготовленный настой этой травы или добавить ее к вашей еде. Кроме того, вы можете просто добавить 3-4 капли эфирного масла розмарина в опрыскиватель, чтобы использовать в качестве ароматерапии.

8. Витамины и минералы.

Сегодня выявлена связь практически всех заболеваний с нехваткой тех или иных полезных веществ в организме! Даже психических, аутоимунных и других. А уж тем более, если есть головокружение и низкое давление.

Но ни в коем случае не занимайтесь «самоназначениями»:)!

Найдите в своем городе возможность сдать следующие анализы:

1. Кровь: для того, чтобы определить каких витаминов вашему организму не хватает, необходимо сдать анализ крови.
2. Волосы: о количестве минералов сможет дать подробную информацию анализ волос (а иногда и ногтей).

Дать направление на анализ крови может любой терапевт, а вот чтобы узнать о количестве минералов у себя в организме, придется обратиться в частную лабораторию (районные поликлиники такие анализы не делают).

И, как только выясните, каких витаминок и минералок не хватает, пополняйте запас!:)

9. Ароматерапия.

Подробно о ней здесь. Это, как вы знаете, мое любимое средство во многих ситуациях.

В этом случае советую обзавестись аромакулоном или принимать аромаванны, или просто включать аромалампу перед сном.

Ароматы, которы справляются с низким давлением, следующие: масла черного перца, иссопа, мяты перечной, розмарина, шалфея и тимьяна.

Выбирайте, пользуйтесь и смотрите, помогаете или нет, и если нет, то попробуйте другое масло!

10. Сокотерапия из овощных соков.

В сокотерапии используют соки, приготовленные практически из всех распространенных овощей. Их используют в чистом виде, в сочетании друг с другом, фруктовыми и травяными соками.

И обязательно обращайте внимание на противопоказания! С гастритами, колитами и т.д. выбирайте другие метеды, вернее, нет! Лечите ЖКТ и пейте соки!

Морковный сок.

Начинайте свой день со свежим морковным соком, смешанным с небольшим количеством меда. Это легкий способ лечения низкого кровяного давления.

1. Пейте 2 раза в день (на пустой желудок утром и вечером).
2. Добавьте 2 столовые ложки меда.
3. Возьмите стакан морковного сока.

Противопоказания:

• обострение язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки;
• диарея.

Для лучшей усвояемости морковный сок рекомендуют употреблять после приема жирной пищи. С этой же целью можно добавлять в него несколько капель оливкового масла или сливок.

Лимонный сок.

Лимонный сок очень эффективен при лечении высокого кровяного давления, но он также может быть использован при низком кровяном давлении, особенно, когда оно вызвано обезвоживанием. В таких случаях вы можете выпить лимонный сок, смешанный с небольшим количеством соли и сахара. Это помогает оживить ваше тело, стимулируя функцию печени и помогая пищеварению. Стакан сока из сахарного тростника, смешанного с чайной ложкой лимонного сока и соли, также полезно.

Наряду с этими домашними средствами регулярно делайте мягкие упражнения для притока крови. Избегайте интенсивных физических нагрузок и поднятия тяжестей. Кроме того, обратитесь к врачу, чтобы проверить, вызывают ли проблемы ваши лекарства.

Сок топинамбура.

По своему составу и целебным свойствам схож с картофельным. Он содержит витамины В и С, железо, калий, кальций, кремний, каротин, магний, натрий, фосфор, марганец, медь, хром, полисахариды, растительный инулин.

Альтернативная медицина рекомендует сок топинамбура для лечения малокровия, повышения иммунитета, укрепления нервной системы.

В чистом виде он не используется для лечения гипотонии, так как способствует понижению артериального давления, однако при добавлении в небольших количествах к другим сокам показан как профилактическое средство, особенно при длительном физическом перенапряжении и в стрессовых ситуациях. Сок топинамбура помогает справиться с тошнотой, возникающей при гипотонии.

Противопоказанием к применению является индивидуальная непереносимость.

Томатный сок.

Содержит витамины С, А, витамины группы В, фруктозу, глюкозу, калий, магний, железо, каротин. Это очень полезный продукт, обладающий противовоспалительным, антимикробным и сосудоукрепляющим действием.

Томатный сок используется для лечения и профилактики гипотонии, он особенно полезен детям, а также во время беременности и кормления грудью.

При пониженном давлении рекомендуется регулярно пить томатный сок с добавлением небольшого количества соли и измельченной пряной зелени.

Противопоказания:

• язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
• гастрит;
• панкреатит;
• холецистит;
• отравления.

Свекольный сок.

Содержит натрий, кальций, витамины С, В 1, В 2, Р, РР, железо, марганец, магний, фолиевую кислоту и другие полезные элементы.

В сокотерапии он используется в качестве средства, стимулирующего кроветворение, способствующего образованию красных кровяных телец и улучшающего показатели крови.

Сырой свекольный сок полезен в борьбе с высоким, а также низким кровяным давлением. При гипотонии выпейте чашку свекольного сока 2 раза в день в течение одной недели. Другие натуральные фруктовые соки также считаются полезными.

Противопоказания:

• заболевания почек;
• язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.

Спасибо: https://www.top10homeremedies.com/home-remedies/home-remedies-for-low-blood-pressure.html.

Всем Красоты, Сияния и бодрости!

Витамины при гипотонии — jibbi.ru

Лекарства от гипотонии

Гипотония — это пониженное давление (90/65 мм рт. ст. и ниже). Многие считают, что витамины при гипотонии — это единственное средство. Но это не так. Лечение включает в себя большой комплекс препаратов разных групп. Принимать их необходимо комплексно, тогда можно добиться успеха. Без лечения жизнь человека может стать невыносимой.

Важность своевременного лечения

Гипотоники живут дольше, чем здоровые гипертоники, но качество жизни у них не очень хорошее.

Несмотря на то, что гипотония не несет в себе тяжелых последствий, лечение крайне необходимо, так как данное заболевание приносит человеку множество неудобств. Пациент все время плохо себя чувствует, у него кружится голова, постоянные боли в висках. Он раздражается по любому поводу, боится громких звуков и яркого света. Гипотоники часто, особенно в подростковом возрасте, падают в обморок. Они постоянно вялые и уставшие. Кроме того, из-за такого состояния нет аппетита. Это приводит к гастриту и язвенным болезням желудка. Лечение в этом случае необходимо, так как гипотония может превратить жизнь в ад.

Виды лекарств при гипотонии

Медикаментозное лечение от гипотонии включает в себя целый комплекс препаратов. Среди них:

• ноотропные средства;
• психомоторные стимуляторы;
• аналептики;
• холинолитики;
• витамины;
• адреномиметические препараты;
• пищевые добавки;
• другие.

Вернуться к оглавлению

Ноотропные средства

Ноотропные препараты не действуют на сосуды. Они нужны для того, чтобы нормализовать умственную деятельность. Они помогают с учебой и работой, нормализуют внимание, не вызывают зависимости, не истощают организм и не способствуют возбуждению. Назначаются при депрессии. Пьются в течение месяца, один раз в год.

Психомоторные стимуляторы

Гипотонические кризы невозможно вылечить без психомоторных стимуляторов. Они нужны для того, чтобы «разбудить» человека, предают человеку силы и эмоции. Действуют постепенно, поэтому человек не испытывает резкого перепада (как при энергетиках). Принимают данные препараты утром в течение 3 месяцев. Иногда они могут вызывать головные боли и раздражительность.

Аналептики

При гипотензии назначают аналептики для того, чтобы стимулировать работу сердца, дыхательной системы и мозга. Подобные препараты улучшают память, поднимают настроение, повышают работоспособность. Их приписывают для того, чтобы улучшить общее состояние человека. Пить их нужно утром, так как ночью они не дадут уснуть. В отличие от психомоторных стимуляторов, могут приводить к возбуждению, а иногда и к зависимости.

Холинолитики

Лечить гипотонию холинолитиками можно, если у пациента обострилась вегето-сосудистая дистония. Данная группа препаратов достаточно агрессивно влияет на организм человека. Принимать ее нужно под строгим наблюдением врача. Принимаются таблетки 2 раза в день. Они нормализуют состояние и снимают симптомы. Назначаются, если никакие лекарственные препараты не помогают.

Витамины и гипотония

Гипотензия требует большого количества витаминов. Зимой и весной всем не хватает витаминов и минералов. У гипотоников эта проблема вызывает обострение. Чтобы этого избежать, нужно принимать комплексы, в которые входят витамин В6 и Е, а также кальций, магний, калий. Они укрепляют стенки сосудов и помогают нормализовать работу сердечно-сосудистой системы. Важно, чтобы организм получал достаточное количество аскорбиновой кислоты.

Адреномиметические препараты

Адреномиметические — это сосудорасширяющие препараты для лечения гипотонии, повышающие давление. Уколы применяют при экстренной помощи («Мезатон» 1%). Вводится или внутривенно, или внутримышечно. Первый вариант помогает быстрее, а второй удобен, если нет времени ждать приезда скорой помощи. Кроме того, такие препараты можно принимать и в качестве терапии. Доза зависит от препарата и состояния пациента.

Пищевые добавки

Пищевые добавки часто используются при низком давлении у взрослых. Они помогают нормализовать работу всех внутренних органов, а также повысить иммунитет. Принимать предпочтительней осенью или весной, когда организм истощен недостатком витаминов. В составе идут натуральные продукты, образованные в процессе жизнедеятельности пчел. Обычно они богаты витаминами и магнием.

Гомеопатия и другие препараты

В основе этого метода лежат свойства полезных трав. Для повышения артериального давления используется аир, женьшень, аралия. Данный метод назначается, если использование таблеток может быть противопоказано из-за ряда причин: хронические заболевания почек и печени, аллергические реакции на компоненты, детский или старческий возраст. Гомеопатия мягко действует на организм.

Использование гомеопатии нужно обсудить с врачом.

Другие лекарства

Кроме того, лекарственные препараты включают в себя «Преднизолон», «Милдронат». Первый восстанавливает давление, улучшает работу всего организма, способствует хорошему пищеварению, работе иммунной системы. Второй нужен для нормализации работы сердечно-сосудистой системы. Он назначается при ишемической болезни сердца или инфаркте миокарда.

Список часто используемых лекарств

Лечение гипотонии требует использование таких медикаментов:

Витамины при гипотонии для нормализации давления

Витамины при низком давлении помогут укрепить ослабленный иммунитет и повысить устойчивость организма к различным заболеваниям и неблагоприятным внешним факторам. Для грамотной витаминотерапии стоит проконсультироваться с лечащим врачом, который даст рекомендации по питанию и приему витаминных препаратов.

В чем важность витаминов?

Возникновение гипотонии может быть спровоцировано длительным психоэмоциональным напряжением, инфекциями и неполноценным питанием. Всё это значительно ослабляет организм, и чтобы на фоне общей терапии низкого давления поддержать нормальное его функционирование, назначается витаминотерапия – метод лечения заболеваний, который основан на возможности витаминов поддерживать физиологические и биохимические процессы, разворачивающиеся в организме.

Какие витамины нужны при гипотонии?

В случае низкого давления организм должен получать витамин B3, который в комбинировании с хромом способствует поддержанию оптимального уровня глюкозы в крови. В свою очередь, это помогает в борьбе организма с усталостью, а также оказывает стимулирующее воздействие на симпатическую нервную систему, поэтому показатели артериального давления повышаются, а нагрузка на сердце сокращается.

Далее список полезных витаминов подбирается в зависимости от индивидуального состояния человека:

• если гипотония сопровождается стрессами, повышенной физической и умственной нагрузкой, для укрепления организма в терапию стоит включить витамины группы B (B1, B5, B6, B12) и C;
• если спутником гипотонии является мигрень, рекомендован витамин E, а также пивные дрожжи, поскольку они подавляют образование в тканях провокаторов болевых ощущений.

Виды витаминотерапии

Существуют разные виды витаминотерапии, которые могут быть включены в лечебный комплекс по нормализации низкого давления:

• Естественная. Предполагает получение всех необходимых организму витаминов через продукты питания. Так, в рацион рекомендуется включить овощи и фрукты в свежем виде, поскольку после термической обработки в них снижается содержание витаминов. При этом в питании нужно соблюдать сбалансированность белков, жиров и углеводов, чтобы насытить организм витаминами группы B и C. Требуется отказаться от консервантов, полуфабрикатов и фаст-фуда.
• Заместительная. При авитаминозе в организм вводится тот или иной витамин для компенсации его суточной нормы. В этих целях назначаются поливитаминные препараты, содержащие в себе витамины и микроэлементы, которые только усиливают взаимное действие.
• Патогенетическая. Это тип терапии, при котором подразумевается прием витаминов в случае наличия заболеваний, спровоцированных недостаточностью одного или нескольких витаминов.
• Фармакодинамическая. Предполагает использование витаминов для оказания на организм воздействия, не связанного с их прямой функцией, например, для расширения или сужения сосудов крови. При такой терапии в организм вводятся витаминные препараты, дозировки которых в несколько раз превышают суточную норму. Так, она проводится только по назначению врача и под его наблюдением.

7 витаминных препаратов

При низком давлении для поддержания нормальной работы организма витамины могут приниматься как отдельно, так и в составе комплексных препаратов. Вот наиболее популярные среди них:

1. Энерион. Это синтетический препарат, который имеет близкое к витамину B1 (тиамину) строение, однако, быстрее всасывается в органы пищеварения и легче проникает в клетки мозга, где подлежит накапливанию. Энерион назначается при астении – болезненном состоянии, при котором человек чувствует слабость, крайне неустойчив к стрессам, страдает от плохой концентрации внимания и низкой работоспособности. Препарат противопоказан беременным, кормящим мамам, детям.
2. Юникап. Это комплексный препарат, который направлен на компенсацию недостаточности витаминов и минералов. Назначается взрослым и детям от 4 лет. Препарат выпускается в 3-х формах, и чтобы получить суточную дозу необходимых веществ, в день нужно принимать по 1 таблетке. Вот разновидности препарата:

• Юникап Ю – выпускается для детей от 4 лет, то есть концентрация витаминов и минералов оптимальна именно для организма ребенка;
• Юникап М – выпускается для взрослых и применяется в целях профилактики авитаминоза и дефицита минералов;
• Юникап Т – это более концентрированный по содержанию препарат, поэтому назначается для компенсации уже имеющего недостатка витаминов и минералов, который обусловлен физическими нагрузками, тяжелыми инфекциями, стрессами или даже нерациональным питанием.

1. Центрум. Состоит из всех витаминов и микроэлементов, необходимых взрослому организму для нормального функционирования. Отдельно стоит отметить, что в его составе имеется кремний, никель, ванадий и олово – сочетание, необходимое для выработки в организме незаменимых аминокислот. К тому же он содержит бор, который поддерживает на нужном уровне обмен калия и магния. Чтобы получить нужную суточную дозу полезных веществ, нужно принимать по 1 таблетке Центрума в день.
2. Глутамевит. Помимо 10 витаминов, содержит кальций, фосфор, медь, железо и глутаминовую кислоту, необходимую для стимуляции мышечной активности и нормализации деятельности центральной нервной системы. Препарат применяется для предупреждения анемии, а также при таких показаниях, как большие физические нагрузки, стрессы, неправильное питание и т. д.
3. Квадевит. Состоит из 11 витаминов, аминокислот и минералов. Назначается людям в пожилом возрасте для предупреждения витаминной и минеральной недостаточности.
4. Компливит. Препарат состоит из 10 витаминов и полезных микроэлементов. Он положительно сказывается на составе крови, в том числе на уровень гемоглобина. Назначается от железодефицитной анемии, на ранних стадиях атеросклероза, при повышенной неустойчивости организма к неблагоприятным внешним факторам. Прием Компливита дополнительно позволяет нормализовать жировой обмен.
5. Аэровит. 1 таблетка препарата содержит суточную дозу всех витаминов. Он назначается к приему в целях предупреждения дефицита витаминов при нерациональном питании. Часто принимается людьми, которые имеют вредные условия труда или подвержены значительным физическим нагрузкам. Благодаря обеспечению должного энергетического обмена клеток Аэровит повышает тонус и усиливает защитные свойства организма.

На фоне основной терапии по нормализации пониженного давления рекомендуется поддерживать организм с помощью витаминов, которые к тому же укрепляют иммунитет и позволяют предупредить авитаминоз. Какой же тип витаминотерапии будет оптимальным, поможет определить лечащий врач исходя из состояния гипотоника.

Препараты от гипотензии

Низкие показатели тонуса сосудов принято называть гипотонией — давление 90/60 мм рт. ст. и с цифрами ниже. Витамины при гипотонии и таблетки — это комфортный способ снять симптомы и улучшить самочувствие. Существует масса различных препаратов: БАДы, витамины, комплексы различного вида и состава. Но все они должны применяться только после назначения врача.

Показания

В большинстве случаев лечение медикаментами при низком давлении будет необходимым и надежным вариантом. Показателями гипотензии считается давление ниже примерно установленной нормы на 15—20%: у сильного пола — 100 на 70, а у женщин 95/70 мм рт. ст. и ниже. Симптомами болезни считается:

• хроническая сонливость;
• упадок сил;
• головокружение;
• увеличение частоты сердцебиения при физических нагрузках;
• мешки под глазами;
• тошнота.

Медикаментозное лечение стоит проводит в том случае, если плохое самочувствие длится на протяжении долгого времени и изменение образа жизни не помогает.

Если эти симптомы проявляются с заметной частотой, стоит обратиться к врачу и пройти полное медицинское обследование. Кроме лекарств, нужно нормализовать режим дня:

Формы гипотонии

Венозная гипотензия имеет свою классификацию. Когда врач дает рекомендации по поводу лечения гипотонии, он учитывает стадию заболевания, ее вид и чем она может быть вызвана. Ее формы:

• Первичная, в свою очередь, делится на 2 вида:
  • физиологическую, проявляется после нагрузок;
  • патологическую.
• Вторичная или еще имеет название симптоматическая, то есть возникает на почве иной болезни:
  • хроническая;
  • острая.

Вернуться к оглавлению

Виды лекарственных препаратов

Принимать медикаменты нужно только после полного обследования и определения причин пониженного давления. Лекарственные препараты делаться на виды:

Холинолитики

Применять эту группу препаратов можно только в том случае, если пониженное давление вызвано проявлением одной из форм вегетососудистой дистонии. Сосудорасширяющие препараты очень сильные, принимаются только под полным контролем медработника. Назначают их уже гипотоникам после того, как ни одно из более безвредных средств не помогает, так как они имеют массу противопоказаний, которые могут привести к проявлению легкого психоза. Ярким примером этой категории считается «Беллатаминал», который рекомендуется принимать 3 раза в день. Выпускается он в форме таблеток. А также «Преднизолон», для более тяжелых форм. Может применяться как внутривенно, так и перорально.

Ноотропные средства

Эта группа не вызывает психического возбуждения. Рекомендуется для тонизирования сосудов и нормализации кровообращения. А также эта группа улучшает концентрацию внимания, памяти и добавляет бодрости, энергии. И не вызывают привыкания. К ним относятся гипотонические препараты:

Чтобы повысить сосудистый тонус, больному может быть назначен Аминалон.

• «Аминалон». Лечить детей не рекомендуется, а для взрослых доза увеличивается постепенно, начиная с 0,5 граммов.
• «Пантогам». Можно применять для лечения малышей-гипотоников, только с трехлетнего возраста.

Вернуться к оглавлению

Адреномиметические препараты

Повышают давление с помощью укрепления стенок сосудов при лечении курсом. А также применяются, чтобы быстро поднят АД. Формы выпуска в виде уколов и гранул:

• Для экстренного использования: «Мезатон» — 1% раствор, вводится внутривенно.
• Для комплексного: «Гутрон», уколы применяются на протяжении 30 дней. Улучшает кровообращение и тонизирует сосуды.
• «Регулон», один из препаратов длительного действия. Принимается перорально до 3 раз в сутки.
• «Милдронат».

Вернуться к оглавлению

Психомоторные стимуляторы

Направлены на усовершенствование работы нервной системы и воздействуют на стенки вен. Применяются курсом на протяжении до 4 месяцев для снятия симптомов, а также повышают давление и уровень работоспособности и увеличивают частоту биения сердца. Эти медикаменты принимаются только в первой половине дня. Используются после назначения доктора из-за побочных проявлений: чувства тревоги и раздражительности. Часто пациентам назначают:

• «Мезокарб»;
• «Сиднокарб».

Вернуться к оглавлению

БАДы для улучшения

Пищевые добавки на основе биологических продуктов применяются для нормализации артериального давления. Популярны среди них:

• «Тонус», изготовлен на основе пыльцы цветов. Рекомендуется для применения курсом в осенний и зимний период. Улучшает пищеварение и улучшает самочувствие организма.
• «Апилак», в составе имеет маточное молочко пчел.
• «Цыгапан» более популярный. В своем составе содержит комплекс полезных компонентов.

Вернуться к оглавлению

Витамины для поднятия давления

Для повышения АД и улучшения самочувствия рекомендуется изменить образ жизни, а уже потом прибегать к медикаментозному лечению. Для нормализации давления нужно принимать комплексы витаминов, особенно в весенне-зимний период, когда происходит нехватка в овощах и фруктах. Для поднятия уровня нужны витамины: магний, калий, В6 и Е. Рекомендуются комплексы:

• «Юникап» употребляется в младшем возрасте;
• «Витрум цирк

Витамины для давления: повышают или понижают, свойства

Решив принимать витамины, больной гипертонией должен знать, какие витамины снижают давление, а какие действуют наоборот, и наносят вред организму. Богатые необходимыми веществами, а также макро- и микроэлементами, эти маленькие таблетки не являются панацеей от гипертензии. Они лишь являются вспомогательными веществами к основным лекарственным препаратам от этой болезни, если она находится на третьей или четвертой стадии, то есть в уже глубоко запущенном состоянии. Но если гипертония находится на начальной стадии, витамины могут поддерживать нормальное давление. Регулярно принимая необходимые макроэлементы, больной может снизить дозировку основных лекарств, а то и вовсе от них отказаться.

Витамины повышают или понижают давление?

Гипертоникам для нормализации давления врачи рекомендуют придерживаться нескольких правил, в частности — специальной диеты, ведь многие продукты и напитки повышают давление, но есть и те, которые давление понижают. Правильно комбинируя продукты, больной может избегать приступов головной боли или тошноты. Каждый овощ или фрукт содержит в себе определенный ряд витаминов и микроэлементов, которые могут повышать или понижать давление. Так, соль или кофеин могут заставить шкалу тонометра подскочить на несколько делений, потому что натрий-хлор, которого много в соли, способствует удержанию воды в организме, а лишняя жидкость ведет к повышению давления. Кофеин заставляет сердце чаще биться, и сильнее проталкивать кровь по сосудам, что ведет не только к возможной аритмии, но и всячески противопоказано при гипертензии. Вместо этого, его рекомендуют пить при низком давлении.

Укажите своё давление

В то же время в апельсинах, яблоках и бобовых содержится много железа, витамины С и В3. Определенная доза полезных веществ способствует расширению сосудов, снижению свертываемости крови, и холестерина. Само давление как раз и повышается потому, что сосуды сужаются по причине скопления холестерина в организме. А также могут появиться холестериновые бляшки, мешающие нормальному кровотоку. Человеку трудно в день съедать необходимую дозу витаминов, а иногда это просто физически невозможно. Потому больному и советуют принимать витаминки в таблетках. С помощью витаминов снижают повышенное давление у гипертоников, и используют их для повышения низких показателей.

Вернуться к оглавлению

Полезные витамины и их свойства

Дефицит витаминов может способствовать возникновению гипертонии.

Не все витамины одинаково полезны для тех, у кого повышено давление. Принимая их, следует соблюдать точную дозировку и не увеличивать количество таблеток, даже если больному от них становится легче. Превысив норму можно легко добиться противоположного эффекта или получить аллергическую реакцию в виде высыпаний на коже, жжения или болей в желудке. Основные питательные вещества и их полезное воздействие представлено в таблице:

Код	Медицинское название	Действие	Суточная доза
Витамин С	Аскорбиновая кислота	Помогает клеткам восстанавливаться после повреждений, является базовым витамином для работы иммунной системы	100 мг
Витамин Е	Ацетат Токоферола	Насыщает кровь кислородом, стимулируя и помогая работе сердечной мышцы, и сосудов	15 мг
Витамин Р	Рутин	Снижает ломкость кровеносных сосудов, делает их эластичными, усиливает эффект вимина С	50 мг
Витамин В1	Тиамин	Помогает в работе мышц и нервной системы, доставляет кислород, и питательные вещества к сердцу	15 мг
Витамин В2	Рибофлавин	Снабжает клетки кислородом, снижает холестерин и предупреждает образование бляшек в сосудах	1,9-3,9 мг
Витамин В3	Никотиновая кислота	Помогает расширить сосуды, разжижает кровь, и предупреждает появление холестериновых бляшек в кровеносных артериях	15-25 мг
Витамин В6	Пиридоксин	Участвует в образовании эритроцитов, помогает выводить лишнюю жидкость из организма, способствует уменьшению онемения конечностей и их спазмов	2 мг
Витамин В12	Кобаламин	Помогает предупредить развитие атеросклероза, принимает участие в кроветворении	5 мкг

Вернуться к оглавлению

Макро- и микроэлементы для давления

Макро- и микроэлементы необходимы для жизни и здоровья человека.

Для нормализации повышенного давления также необходимы минеральные вещества, богатые макро- и микроэлементами. Их главная задача — обеспечивать доставку питательных веществ кровеносным сосудам, поддерживать их прочность и эластичность, предотвращать ломкость передатчиков крови, замедлять возникновения бляшек, и нормализовать метаболизм холестерина. При высоком давлении врачи фиксируют в крови у пациентов пониженное содержание таких веществ, как:

• магний;
• натрий;
• калий;
• цинк;
• кальций;
• фосфор.

Вернуться к оглавлению

Препараты, в которых содержатся необходимые вещества

Комплекс растительных веществ, которые способны снижать давление, называются флавоноиды. Они не вырабатываются в организме человека, поэтому их принимают внутрь преимущественно в виде таблеток или капсул. Это поливитаминные комплексы с высоким содержанием макроэлементов, органическими кислотами. Принимать стоит только те препараты, которые содержат исключительно натуральные компоненты.

• Мультикомплексы «Солгар». Каждая капсула — дневная доза полезных веществ для взрослого человека. Оболочка капсулы состоит из большого количества воды, которая растворяется в желудке. Хорошо зарекомендовали себя при лечении гипертензии.
• Комплекс «Супрадин». Позволяет получить суточную дозу витаминов — 12 компонентов и 8 макроэлементов в одной таблетке. Они желтого цвета, что характерно для флавоноидов, полностью рассасываются в желудке. Их часто рекомендуют гипотоникам при пониженном давлении, препарат дает им заряд бодрости и сил.

Вернуться к оглавлению

В каких продуктах есть необходимые вещества?

В каждом продукте питания содержится определенное количество витаминов и микроэлементов.

Отметим, что витамины В6 и В12 вырабатываются самим организмом в кишечнике, в то время как остальные — существуют в натуральном виде — овощах, фруктах, мясе и рыбе, и организмом не вырабатываются. Половину суточной потребности полезных веществ больной гипертонией может получить используя в пище те или иные продукты, но стоит помнить, что после тепловой обработки половина их свойств теряется. Таблица содержания витаминов в пищевых продуктах:

Содержащийся витамин	В каких продуктах присутствует?
С	Апельсин, ананас, лимон, помидор, шиповник, яблоки, красный перец
Е	Орехи, кукуруза, горох, фасоль, пшеница
Р	Черная смородина, зеленый чай, салат, слива, капуста. петрушка
В1	Мед, бобовые, орехи
В2	Печень, сердце, почки, яйца, молочные продукты
В3	Арахис, шампиньоны, сыр, кукуруза, овсянка, ячневая крупа
В6	Рыба, яйца, капуста, кукуруза
В12	Абрикосы, чернослив, петрушка

Макроэлемент	В каких продуктах содержится?
Калий	Йогурт, творог, томатная паста, чечевица. горох, капуста
Магний	Шпинат, арбуз, горький шоколад, инжир, курага
Кальций	Молочные продукты
Цинк	Тыквенные семечки, куриное мясо, свинина, орехи, субпродукты

При приеме комплексов и употреблении продуктов, в которых в большом количестве содержится тот или иной компонент, гипертонику следует быть осторожным, т. к. переизбыток одного и того же вещества может спровоцировать гиповитаминоз. Перед тем как принимать лекарственные препараты или менять режим питания больной должен посоветоваться с врачом.

Укажите своё давление

ВАЖНО ЗНАТЬ! Табаков О.: ‘Я могу порекомендовать лишь одно средство для быстрой нормализации давления’ читать далее…

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с давлением пока не на вашей стороне…

Последствия высокого давления известны всем: это необратимые поражения различных органов (сердца, мозга, почек, сосудов, глазного дна). На более поздних стадиях нарушается координация, появляется слабость в руках и ногах, ухудшается зрение, значительно снижаются память и интеллект, может быть спровоцирован инсульт.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать историю Олега Табакова, как он победил скачки давления… Читать статью про средство >>

Низкое артериальное давление (гипотония)

Гипотония или снижение кровяного давления в организме может причинить больному сильный дискомфорт, хотя само заболевание редко бывает серьезным и не считается изнурительным состоянием. Фактически, большинство людей, страдающих низким кровяным давлением, могут рассчитывать на более долгую жизнь, поскольку кровеносные сосуды в организме не обременены высоким давлением, ощущаемым у людей, которые находятся в норме или выше, чем у людей, страдающих высоким кровяным давлением. во время связанного состояния, известного как гипертония.Некоторые из наиболее распространенных симптомов, наблюдаемых у людей, страдающих пониженным кровяным давлением, включают очень низкий или пониженный уровень физической выносливости, такие симптомы, как приступы головокружения и внезапные обмороки, а также физическую усталость или слабость. По сравнению со средним человеком, люди, страдающие низким кровяным давлением, как правило, нуждаются в большем количестве сна и отдыхе в течение более длительных периодов времени, поскольку уровень энергии в организме может очень быстро снижаться в течение дня. Потоотделение может возникнуть довольно легко даже при очень легкой физической или умственной работе.Склонность страдать от озноба возникает из-за плохого кровообращения, а также очень часто страдает от холода ноги и руки. Другой физический симптом, который очень часто наблюдается, — это высокая чувствительность к экстремальным погодным условиям и резким изменениям температуры окружающей среды. У других при быстром подъеме артериальное давление может внезапно упасть, даже если в остальное время это нормальное артериальное давление; эта форма гипотонии вызывает эпизоды потери зрения, учащенное сердцебиение и приступы головокружения, длящиеся максимум секунды.Можно сказать, что гипотония или низкое кровяное давление влияют на любого, чье систолическое кровяное давление ниже 105 для мужчин, а если оно падает до 100 для женщин, такие люди, как говорят, страдают от низкого кровяного давления, систолическое кровяное давление является первым. чтение произведено на автомате.

Мазь от прыщей

Акне мешает? Попробуйте эту 100% натуральную мазь и навсегда измените свою жизнь.

Можно сказать, что наиболее восприимчивой демографической группой являются женщины с более худым телом, иными словами, низкое кровяное давление или гипотония поражают более стройных женщин, чем другие группы людей, и, кроме того, есть доказательства того, что это заболевание является наследственным.Физиологические причины понижения кровяного давления вызваны ослаблением стенок кровеносных сосудов, которые не реагируют или не могут должным образом реагировать на нервную стимуляцию, приводящую к ослаблению мышечных стенок. После длительного приступа болезни может наблюдаться поражение надпочечников, если эти железы поражены болезнью, они могут не вырабатывать достаточного количества гормонов стресса, и в таких случаях гипотония у человека является результатом работы надпочечников. У людей, уже подверженных этому заболеванию, любой период отсутствия физической активности, длительные периоды низкого уровня сахара в крови и сигналов голода, наличие стресса и других эмоциональных расстройств и длительное неподвижное состояние, особенно при воздействии тепла, могут действовать как факторы, провоцирующие снижение артериального давления.Артериальное давление также резко падает из-за наличия таких состояний, как анемия, особенно когда это происходит из-за кровопотери, обезвоживания человека из-за длительных приступов рвоты и диареи, или использование диуретиков также может привести к быстрому падению артериальное давление, вызывающее гипотонию. Снижение артериального давления также может быть вызвано другими состояниями, такими как недостаточная активность щитовидной железы и неправильное ведение диабета в организме. Физические симптомы пониженного артериального давления также могут возникать из-за наличия других состояний, таких как многие типы сердца или сердечных заболеваний, наличие заболевания почек и любой период длительного постельного режима из-за тяжелого заболевания.Появление любых симптомов гипотонии у лиц, уже принимающих лекарства для лечения высокого кровяного давления, должно привести к переоценке используемых дозировок. Отсутствие симптомов снижения артериального давления для спортсменов является нормальным явлением.

Пищевые добавки и травы

Плохое усвоение питательных веществ в организме и недостаточный режим питания могут усугубить тяжесть пониженного артериального давления у пораженных людей. Плохая диета может поддерживаться правильным добавлением жизненно важных минералов и других питательных веществ.Наиболее важными из этих добавок являются витамины B, C и E, все из которых должны присутствовать в рационе в достаточном количестве. Хотя все витамины в добавке к основному витамину комплекса B могут привести к повышению выносливости и уровня энергии, некоторые из витаминов группы B, особенно пантотеновая кислота, считаются более важными для поддержки функционирования надпочечников. Таким образом, добавки этого витамина необходимы всем людям, страдающим гипотонией. Прочность стенок кровеносных сосудов поддерживается добавками витамина С, и его всегда следует принимать вместе с натуральными соединениями на растительной основе, известными как биофлавоноиды, обе эти добавки также улучшают сопротивляемость организма инфекциям, вызываемым различными патогенами и вирусы.Подача кислорода в клеточный аппарат улучшается и подкрепляется добавками витамина Е, и все пациенты, страдающие от снижения артериального давления, должны получать этот витамин в надлежащих и регулярных дозах. Люди, страдающие от снижения артериального давления, также часто испытывают вялую работу щитовидной железы, зеленая пищевая добавка из водорослей водорослей — это дополнительный корм, очень богатый минералами, и он эффективно улучшает работу вялой щитовидной железы.Травяные добавки из пчелиной пыльцы могут положительно влиять на все эндокринные железы в организме, а также помогают в стимуляции общей силы и повышают уровень энергии в организме пострадавшего человека.

Elma HA Сыворотка

100% натуральная антивозрастная сыворотка, отлично подходит для маскировки морщин и омоложения кожи.

Следующие травы и лечебные средства на травах могут использоваться в качестве добавок для стимуляции кровообращения и некоторых важных желез, данные травяные соки помогут облегчить симптомы, связанные с пониженным кровяным давлением у человека.Дозировка любого из этих растительных средств может составлять столовую ложку. травяного сока трижды в день в период лечения.

Травяные средства, такие как иссоп, очень положительно влияют на работу всех эндокринных желез, они помогают стимулировать общую силу и повышают уровень энергии у всех пораженных людей. Артериальное давление повышается под действием иссопа, когда оно усиливается добавками из морских водорослей; эти две добавки также стимулируют железы в организме и облегчают другие физические симптомы, связанные с гипотонией.Еще одно лечебное средство на травах — это пить сок листьев розмарина, залитый выдержанным красным вином, дозировка этого травяного сока может составлять столовую ложку. каждый день действовать как тонизирующее средство для сердца. Сниженное кровяное давление также повышается за счет добавок сибирского женьшеня, корня желтокорня, корня имбиря, спирулины и чудодейственной травы гинкго билоба, все эти травы также стимулируют систему кровообращения одновременно и легко. симптомы, связанные с состоянием.Сердце укрепляется добавками ягод боярышника и чеснока; эти травы также регулируют кровяное давление у людей, страдающих от снижения кровяного давления.

Восстанавливающее средство для кожи

Усовершенствованный, 100% натуральный ревитализатор, который сделает вашу кожу сияющей и молодой.

Дополнительные действия, которые вы можете сделать

Циркуляция также стимулируется альтернативными методами, такими как гидротерапия, эти методы включают ежедневный прием, чередование душа с использованием горячей и холодной воды, а другие формы этих методов включают сеансы ходьбы по воде и хождение по росе по траве.Важность регулярных физических упражнений невозможно переоценить для всех пациентов, страдающих этим заболеванием. Чтобы улучшить здоровье и улучшить физическое самочувствие, регулярно гуляйте, ходите пешком или на велосипеде и плавайте на открытом воздухе как можно чаще — эти занятия улучшат способность организма противостоять болезням и другим инфекциям. Кровообращение в коже можно стимулировать регулярными утренними сеансами чистки щеткой и массажа. Перед тем, как встать с постели по утрам, начните выполнять упражнения, такие как движение и сгибание пальцев ног, и такие действия, как подтягивание коленей вверх и вниз к телу.Внезапный прыжок с постели утром может вызвать внезапное головокружение; поэтому после полноценного ночного сна утром вставайте медленно. На кровообращение может негативно повлиять одежда, сделанная из всех видов искусственных волокон, и синтетическая одежда. Убедитесь, что любая одежда, которую вы используете, сделана из натуральных волокон, таких как хлопок, искусственная одежда мешает естественному электрическому полю тела — это может нарушить кровообращение. внутри тела.

Мазь для кожи

100% натуральная формула для всех проблем с кожей.Отлично подходит для диабетиков.

Обычная дозировка

Другие полезные травы

Комментарии

От Джиллиан — Янв-03-2013

Интересно. Многие продукты предлагалось включить в свой рацион, не зная почему, пока я не прочитал эту статью. Я уже довольно давно искал хороший совет по поводу низкого кровяного давления. Это лучший и наиболее полный. В выходной день я также обнаруживаю, что ароматерапевтическое масло розмарина в воде для ванны помогает бодрить меня по утрам.Спасибо, очень признателен.

От А. Сельвана — 20 мая 2011 г.

Если вы страдаете пониженным давлением, вы должны ежедневно принимать морковный сок. Принимайте пищу, богатую белком. Глубокий сон в течение 6 часов сохранит позитивный настрой.

Когда низкое кровяное давление слишком низкое? Гипотония и многое другое | Ежедневное здоровье

Симптомы гипотонии

Большинство врачей не считают гипотонию проблемой, если она не связана с определенными признаками и симптомами:

Что такое опасно низкое артериальное давление?

Согласно AHA, не существует конкретного числа, при котором повседневное артериальное давление считается слишком низким.Однако, когда низкое кровяное давление сопровождается любым из перечисленных выше опасных симптомов, пора обратиться за медицинской помощью.

Когда низкое кровяное давление может поразить

У некоторых людей кровяное давление низкое от природы, и они не испытывают никаких симптомов. Но для тех, кто привык к высокому кровяному давлению, резкое снижение кровяного давления может сигнализировать о проблеме и может вызвать перечисленные выше симптомы.

Эпизод гипотензии более вероятен при следующих условиях:

• Возобновление вертикальной позы после длительного постельного режима
• Находиться в первые 24 недели беременности
• Потеря большого количества крови
• Обезвоживание
• Прием определенных лекарств, таких как лекарства, снижающие артериальное давление, сердечные препараты, лекарства от болезни Паркинсона, трициклические антидепрессанты или лекарства для лечения эректильной дисфункции
• Проблемы с сердцем, такие как очень медленное сердцебиение, сердечный клапан проблемы, сердечный приступ или сердечная недостаточность
• Наличие эндокринных проблем, таких как гипотиреоз, паращитовидная железа, болезнь Аддисона (заболевание надпочечников), низкий уровень сахара в крови или диабет
• Наличие тяжелой инфекции, которая попадает в ваш кровоток
• Испытывает анафилаксия, опасная для жизни аллергическая реакция
• Наличие нервного расстройства, которое влияет на ваши кровоизлияния od давление
• Недостаток питательных веществ, таких как низкий уровень витамина B12 и фолиевой кислоты

Может ли низкое артериальное давление утомить вас?

Низкое артериальное давление может вызвать усталость — это чувство непреодолимой усталости и недостатка энергии.Исследования показали связь между низким артериальным давлением и синдромом хронической усталости, состоянием, характеризующимся сильной усталостью, болью и нарушениями сна, которые часто усугубляются физической нагрузкой.

Этот тип усталости неизлечим, но врачи могут предложить лечение основных причин, таких как нарушения сна или проблемы с психическим здоровьем. Также может помочь лечение низкого кровяного давления с помощью изменения диеты и надлежащей физической активности.

Когда вам нужна медицинская помощь при гипотонии?

Если у вас всегда низкое артериальное давление и у вас нет каких-либо опасных симптомов, обычно нет причин для беспокойства.Точно так же, если у вас дома есть одно показание артериального давления, которое ненормально низкое без каких-либо симптомов, вам, вероятно, не нужно обращаться к врачу. Повышение и понижение артериального давления с течением времени является нормальным явлением, и ваше тело обычно способно вернуть его к норме.

Но, говорит д-р Лоуренс, «когда вы чувствуете, что есть повторяющаяся проблема или нет четкого объяснения того, что произошло, вам нужно обратиться за медицинской помощью».

Если ваше кровяное давление внезапно падает и вы испытываете такие симптомы, как головокружение , вам следует позвонить своему врачу.Они могут оценить вашу ситуацию и исключить основные проблемы, такие как внутреннее кровотечение, серьезная инфекция или аллергическая реакция.

Лечение гипотонии будет зависеть от причины низкого кровяного давления. Непосредственные шаги могут включать в себя следующее:

• Лежать ногами выше сердца
• Питьевая жидкость
• Как избежать триггеров гипотонии, таких как длительное стояние

После обследования врач может дать следующие рекомендации:

• Избегайте алкоголя.
• Измените свой рацион.
• Отрегулируйте прием лекарств (возможно, снизив дозировку препаратов для снижения артериального давления).
• Принимайте лекарства, повышающие артериальное давление, например Флоринеф (флудрокортизон) и Проаматин (мидодрин).
• Носите компрессионные чулки.

Людям, которые испытывают шок, связанный с гипотонией, потребуется неотложная помощь, чтобы восстановить кровоток в своих органах и поднять кровяное давление до нормы.

Важно определить, является ли ваше низкое артериальное давление «основной или вторичной проблемой», — отмечает Лоуренс.Основная проблема означает, что рефлексы тела не работают должным образом. Вторичные причины означают, что низкое кровяное давление является результатом обезвоживания или действия некоторых лекарств.

«Некоторые антигипертензивные [лекарства] с большей вероятностью вызывают гипотонию, чем другие, и многие из них зависят от дозы», — говорит Лоуренс. «У большинства людей есть какая-то легко идентифицируемая вторичная причина или какое-то простое решение того, что может быть даже хронической проблемой, не имеющей вторичной причины, и поэтому важно обратиться к врачу, чтобы он мог сделать соответствующую оценку.”

Следите за показаниями артериального давления, даже если у вас нет проблем со здоровьем, чтобы знать, каковы ваши личные нормальные показания. А если ваше кровяное давление контролируется, поговорите со своим врачом о целевом диапазоне кровяного давления, который лучше всего подходит для вас.

Дополнительная отчетность Эшли Уэлч.

Взлеты и падения артериального давления

Для большинства людей высокое кровяное давление можно предотвратить и успешно лечить с помощью простого изменения образа жизни, которое, в отличие от лекарств, не имеет побочных эффектов, стоит недорого и улучшает общее состояние здоровья.

Новые определения гипертонии, или высокого кровяного давления, только что были опубликованы Американским колледжем кардиологов и Американской кардиологической ассоциацией. В одночасье миллионам людей, считавших, что у них «нормальное» кровяное давление, теперь скажут, что у них гипертония.

В реальном выражении новые руководящие принципы добавляют еще 15 миллионов человек в возрасте 45-75 лет, что составляет более половины всех людей в этой возрастной группе. В общей сложности считается, что более 100 миллионов американцев в настоящее время имеют высокое кровяное давление.

К сожалению, слишком многим из этих новых гипертоников будут выдаваться фармацевтические препараты для лечения их состояния — благо для фармацевтических компаний — в то время как гораздо большее количество людей будут поощряться к неэффективным и контрпродуктивным изменениям образа жизни, таким как переход на высокоуглеводную, низкожировую диету и высокоуглеводную диету. режимы упражнений с интенсивностью.

Раньше артериальная гипертензия определялась как артериальное давление выше 140/90 (первое число — систолическое давление, а второе — диастолическое, измеренное в миллиметрах ртутного столба или мм рт.Новые рекомендации определяют гипертензию как 130/80.

За последнее десятилетие исследования показали, что даже некогда «нормальное» артериальное давление 120/80 и, конечно, цифры выше этого, могут быть связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, включая инсульт, у восприимчивых людей. Снижение его здоровым образом может улучшить общее состояние здоровья и другими способами, такими как уменьшение лишнего жира. Однако это не означает, что люди с предгипертонией должны автоматически принимать лекарства — изменение образа жизни должно быть первой линией профилактики и лечения повышенного артериального давления.

Артериальное давление — это буквально сила давления крови на стенки артерий, когда сердце перекачивает кровь. Это давление всегда меняется. Он снижается во время сна и расслабления и повышается, когда вы бодрствуете, испытываете стресс и возбуждены. Он даже немного меняется каждую минуту, чтобы компенсировать потребность организма в увеличении или уменьшении кровоснабжения. Систолическое давление обычно может колебаться от 10 до 15 мм рт. Ст., А диастолическое — от 5 до 10. Слишком сильное снижение артериального давления может нанести вред здоровью, особенно мозгу.

Наибольшему риску высокого кровяного давления подвержены люди с заболеваниями сердца или почек, диабетом и риском инсульта, а также люди с избыточным весом. Гипертония также является фактором риска общей смертности. Те, кто страдает от избыточного веса — более 90 процентов в развитых странах с ростом показателей в развивающихся странах (например, 80 процентов в Индии) — часто страдают гипертонией.

Новые данные не включают детей (растущая проблема) и других возрастных категорий. Ставки в других странах аналогичны.Например, в Китае 267 миллионов человек в возрастной группе 45-75 будут считаться гипертониками. Новые рекомендации увеличивают распространенность гипертонии примерно на 27 процентов в США и на 45 процентов в Китае.

Основная причина проблемы у большинства людей во всем мире — неправильное питание, которое легко исправить без лекарств.

Лечить причину

Устранение реальной причины гипертонии является ключевым моментом: большинство людей с высоким кровяным давлением также могут иметь избыточный вес.Большинство из них также не переносят углеводы или (инсулинорезистентны). Этот порочный круг начинается с избытка жира в организме, который приводит к тому, что КИ вызывает повышение артериального давления. Повышение уровня инсулина может сопровождаться повышением артериального давления.

Изменение образа жизни, направленное на устранение причины гипертонии, начинается с уменьшения избыточного жира в организме за счет исключения сахара и других рафинированных углеводов (также называемых нездоровой пищей). Те, кто принимает лекарства от высокого кровяного давления, должны соблюдать осторожность во время этого процесса и следить за давлением, которое может быстро упасть, как только проблема будет устранена.

Во время двухнедельного теста, например, рекомендуется, если у вас высокое артериальное давление, оценить его до, во время и после теста. Это связано с тем, что для многих людей значительное сокращение количества рафинированных углеводов и сахаров, что снижает уровень инсулина, снижает кровяное давление — часто резко. В результате, если вы принимаете лекарства для контроля артериального давления, вашему врачу может потребоваться его снижение или даже отмена.

Подавляющее большинство пациентов с гипертонией, которых я видел на практике, смогли значительно снизить кровяное давление, просто исключив сахар и другие рафинированные углеводы и сахара.Большинство из этих пациентов смогли отказаться от приема лекарств.

Другие причины гипертонии включают стресс, плохую аэробную способность, питание, как указано ниже, хотя они могут быть вторичными по отношению к избыточному весу:

• Напряжение. Примером стресса, повышающего артериальное давление, является состояние, называемое «гипертонией белого халата», когда стресс от визита к врачу вызывает повышение артериального давления. Это может привести к тому, что типичное артериальное давление, скажем, 120/80, подскочит до 136/88.В таких случаях артериальное давление следует проверять несколько раз во время вашего визита, и со временем оно часто измеряет более низкие значения, если уровень стресса снижается.
• Плохая аэробная подготовка. Аэробные упражнения — важный фактор как в профилактике, так и в лечении гипертонии. Даже одна легкая аэробная тренировка может снизить кровяное давление на срок до 24 часов. Анаэробные упражнения могут быть не столь эффективны и даже могут усугубить высокое кровяное давление. Важно обсудить ваши конкретные потребности в упражнениях со специалистом в области здравоохранения, особенно с тем, кто знает о потенциальных преимуществах пищи, питания и упражнений.
• Рекомендации по питанию. При низком уровне определенных питательных веществ, таких как кальций и витамины A и C, артериальное давление может повышаться. Употребление достаточного количества растительной пищи, включая овощи, орехи, семена, ягоды и другие полезные продукты, также может помочь нормализовать кровяное давление.

Артериальное давление имеет тенденцию повышаться с возрастом. Сосуды не так функциональны, и меньше крови может циркулировать по телу, особенно по мозгу. Организм компенсирует это повышением артериального давления.Стареющему мозгу может потребоваться более высокое кровяное давление для поддержания нормальной работы мозга. Таким образом, новые рекомендации могут быть менее подходящими для пожилых людей, поскольку как гипер-, так и гипотензия могут нарушать функцию мозга. Прием лекарств для снижения артериального давления также может снизить когнитивные функции из-за атрофии коры головного мозга, что иногда ошибочно принимают за «нормальное» старение.

Гипертония не является нормальным явлением и указывает на то, что что-то не так, часто с образом жизни и обычно с диетой. Лучше всего начать с отказа от нездоровой пищи.

Боярышник снижает кровяное давление — снижает кровяное давление

Боярышник (или боярышник) — одно из самых эффективных природных средств от высокого кровяного давления. Цветущие верхушки и ягоды боярышника ( Crataegus oxyacantha ) используются как в традиционной китайской, так и в западной медицине для лечения различных проблем с кровообращением, таких как стенокардия, повышенный уровень холестерина, нарушение сердечного ритма, а также для усиления насосной функции. сердца при хронической застойной сердечной недостаточности.Боярышник также используется для облегчения бессонницы.

Как боярышник снижает артериальное давление

Экстракты боярышника содержат антиоксидантные флавоноиды, такие как витексин, которые используются для снижения высокого кровяного давления, снятия стенокардии, повышения эффективности сердечной помпы и снижения аномального сердечного ритма, а также для снижения стресса, беспокойства и бессонницы.

Считается, что боярышник снижает кровяное давление за счет расслабления периферических кровеносных сосудов и расширения артерий так же, как и антигипертензивные препараты, ингибирующие АПФ, — блокируя действие АПФ (ангиотензинпревращающего фермента).Боярышник также может повышать уровень оксида азота (мощный расширитель кровеносных сосудов) и обладает мягким мочегонным действием, препятствующим задержке жидкости. Его антиоксидантное действие может уменьшить затвердевание и образование наростов на артериях (атеросклероз).

В качестве бонуса Crataegus (боярышник), по-видимому, защищает сердечную мышцу от разрушительного воздействия низкого снабжения кровью и кислородом, а также может уменьшать утолщение сердечной мышцы (гипертрофию), которое может возникнуть в результате гипертонии.

Эффективность боярышника при повышенном давлении

В одном исследовании у 36 человек с высоким артериальным давлением измеряли артериальное давление в состоянии покоя, после тренировки и после стрессового компьютерного теста.Затем добровольцы принимали ежедневные добавки в течение 10 недель, которые включали либо 600 мг магния, либо 500 мг экстракта ягод боярышника, либо их комбинацию, либо неактивное плацебо. Через десять недель у тех, кто принимал экстракты боярышника, наблюдалось значительное снижение диастолического артериального давления (более низкие значения) по сравнению с двумя другими группами. У них также были более низкие показатели тревожности. Учитывая, насколько хорошо магний может снизить высокое кровяное давление, это исследование предполагает, что боярышник может быть еще более эффективным.

В другом исследовании 79 человек с диабетом 2 типа, которые принимали в среднем 4,4 лекарства для контроля уровня глюкозы и артериального давления, были разделены на две группы; одна группа получала 1200 мг экстракта боярышника, а другая — неактивное плацебо. Те, кто принимал боярышник, показали большее снижение артериального давления (3,6 / 2,6 мм рт. Ст.) По сравнению с группой плацебо (в которой систолическое АД упало на 0,8 мм рт. Ст., Но диастолическое артериальное давление увеличилось на 0,5 мм рт.

Боярышник и сердечная недостаточность

Сердечная недостаточность — возможное осложнение стойкого неконтролируемого высокого кровяного давления.Результаты 10 исследований с участием 855 человек показывают, что прием экстракта боярышника может снизить нагрузку на сердце, уменьшить одышку и утомляемость и повысить переносимость упражнений в большей степени, чем плацебо.

Доза ягод боярышника для снижения артериального давления

Обычно вы принимаете ягоды боярышника в дозе 500–1200 мг в день (стандартизовано для содержания витамина не менее 1,8%).

Боярышник часто принимают вместе с другими добавками, такими как чеснок, магний и коэнзим Q10.

Если вы предпочитаете не принимать добавки с боярышником для снижения кровяного давления, вы можете получить некоторые преимущества для здоровья сердца, выпив вкусный чай из боярышника. Купить чай из боярышника можно в Великобритании и США.

Побочные действия боярышника

Боярышник не содержит сердечных гликозидов (например, содержащихся в наперстянке) и поэтому имеет мало побочных эффектов, несмотря на их полезные свойства. Побочные эффекты ягод боярышника встречаются нечасто, и сообщалось только о нескольких случаях легкой тошноты, головокружения, потливости и кожной сыпи.

Недавний обзор всех данных свидетельствует о том, что боярышник (боярышник) имеет долгую историю безопасного использования при лечении сердечной недостаточности и улучшает качество жизни, связанное со здоровьем. Клинические испытания, в том числе одно, которое длилось 2 года, показывают, что экстракты боярышника обладают хорошим профилем безопасности при использовании отдельно или в качестве дополнительной терапии вместе с дигоксином или дигитоксином, диуретиками, бета-блокаторами и ангиотензинпревращающим ферментом (АПФ). ингибиторы. Хотя никаких лекарственных взаимодействий не наблюдалось, используйте добавки боярышника только вместе с назначенными лекарствами под наблюдением врача.

Боярышник также доступен в качестве гомеопатического средства, Crataegus, поэтому убедитесь, что вы используете лекарственные травы для максимального эффекта.

Изображение предоставлено: Kapric / shutterstock

Дефицит витамина D: симптомы могут быть вызваны низким уровнем этой добавки.

Витамин D играет важную роль в функции организма, регулируя количество кальция, необходимое вашему организму для поддержания здоровья костей, зубов и мышц.

Он в основном исходит от солнечного света, а это значит, что его легко получить в летние месяцы.

Но в зимние месяцы, когда солнечный свет меньше и люди проводят больше времени внутри, чтобы согреться, вы можете столкнуться с риском дефицита витамина D.

Новое исследование, опубликованное в Science Daily, показало, что витамин D не может метаболизироваться без достаточного уровня магния, что означает, что витамин D остается накапливаемым и неактивным.

Если это происходит с витамином D, ваш организм не получает пользу от необходимого витамина.

Дефицит магния может проявляться по-разному из-за его ключевой роли в более чем 300 процессах в организме.

Симптомы дефицита магния включают мышечные подергивания и судороги и могут привести к более серьезным проблемам со здоровьем, таким как остеопороз и высокое кровяное давление.

Так почему же магний так важен, помимо того, что он помогает нашему организму усваивать витамин D?

Диетолог и инструктор по фитнесу Кассандра Барнс сказала: «Магний — это минерал, дефицит которого у многих из нас может быть у женщин и мужчин, но он может быть особенно важен для женщин.

«Магний играет роль в расщеплении избытка гормонов в печени, поддерживая здоровый гормональный баланс.Это связано с успокаиванием нервной системы, что может помочь нам справиться со стрессом, уменьшить беспокойство и улучшить сон.

«Поддерживает баланс сахара в крови, помогая предотвратить и контролировать тягу. Магний также играет важную роль в прочности костей, что становится особенно важным после 40 лет ».

Так как же увеличить уровень магния естественным путем?

Кассандра рекомендует по возможности добавлять в свой рацион продукты, богатые магнием.

Сюда входят гречка, семена подсолнечника, рыба и листовые зеленые овощи.

Она также рекомендует принимать добавки с магнием, такие как KalmAssure Magnesium Powder от Natures Plus.

Дефицит витамина D также может нанести вред вашему здоровью, но есть три продукта, которые вы можете добавить в свой рацион, чтобы предотвратить симптомы.

Как быстро снизить артериальное давление: 4 быстрых метода

Это понятно, если вы хотите знать , как быстро снизить артериальное давление , поскольку гипертония часто приводит к фатальным состояниям, таким как почечная недостаточность, сердечная недостаточность и инсульт.

Знание того, как быстро снизить артериальное давление, несомненно, сделает вас менее уязвимыми для этих опасных для жизни состояний.

Вот несколько популярных вариантов, вдохновленных Отчетом о средствах от высокого кровяного давления — моим любимым ресурсом для снижения кровяного давления и улучшения качества жизни.

Самый простой способ быстро снизить артериальное давление — это прогулка.

Да, это так просто. Бодрая прогулка продолжительностью 15-20 минут — идеальный вариант. Все, что вам нужно сделать, — это включить это в свой распорядок дня.

Вы можете прогуляться утром 15-20 минут, а затем сделать то же самое днем. Со временем доведите этот распорядок до медленного бега трусцой, но будьте осторожны, если у вас действительно высокое кровяное давление, поскольку слишком много интенсивных упражнений может подвергнуть вас риску сердечного приступа.

Видите ли, высокое кровяное давление чаще встречается у людей с избыточным весом, поэтому контроль веса и здоровья сделает вас сильнее в условиях, на которые влияет кровяное давление. Упражнения, безусловно, самый естественный метод.

Другой метод — регулярно делать медленные глубокие вдохи.

Медленное глубокое дыхание показало свою эффективность в быстром снижении артериального давления, а в сочетании с физическими упражнениями отлично влияет на состояние вашего тела.

Вот как это сделать правильно:

• Во-первых, сделайте глубокий вдох, чтобы обеспечить аэрацию крови повышенным потреблением кислорода.

• Затем сделайте примерно десять вдохов в минуту, и это активирует реакцию расслабления.

Опять же, это показало отличные результаты и является проверенным способом быстрого снижения артериального давления.

Также помогает употребление определенных продуктов. Это включает в себя употребление темного шоколада, чеснока и бананов.

Темный шоколад содержит большое количество какао — флавоноиды в какао помогают снизить кровяное давление. Бананы же содержат калий, который помогает регулировать сердцебиение и улучшает кровообращение.

Хорошо, что эти продукты не только сразу снижают кровяное давление; они также обеспечивают другие преимущества для здоровья.

Кроме того, может помочь употребление достаточного количества воды.

Убедитесь, что вы выпиваете не менее 8 стаканов или 2 литров воды в день. Однако держитесь подальше от газированных напитков, таких как газированные напитки, кола и пиво, поскольку они, как правило, повышают кровяное давление, а не снижают его.

Чтобы обеспечить поступление в свой рацион нужных питательных веществ и витаминов, используйте добавку для измерения артериального давления Hypercet. Он не только дополнит вашу диету, но и безопаснее, чем прием антигипертензивных препаратов, вызывающих привыкание.

Это лишь некоторые из многих методов снижения артериального давления. Регулярно делайте упражнения, делайте глубокие вдохи, ешьте здоровую пищу, постоянно увлажняйте себя, принимайте добавки для измерения артериального давления — довольно простые задачи, не так ли?

Однако, какими бы простыми они ни были, они в значительной степени защищают вас от смертельных и опасных для жизни состояний. Их также очень легко включить в свой распорядок дня.

Обязательно попробуйте эти методы, чтобы быстро и с достаточной практикой снизить кровяное давление; это может привести вас к более здоровой и долгой жизни.