Почему отекают руки по утрам после сна и что делать

Отекают пальцы рук: причины

Причины отека могут быть общими и местными. Под общими причинами рассматриваются заболевания, которые приводят к генерализованным отекам, и появляются в случае заболеваний, которые поражают сердце, почки, щитовидную железу и печень, а также иногда при беременности, особенно после 20-ой недели. Хотим отметить, что если у вас отекают пальцы обеих рук, скорее всего вам следует искать причину именно среди вышеупомянутых заболеваний. Итак, рассмотрим их подробнее.

1. Сердечные отеки.
   Их особенность состоит в том, что они изначально появляются на ногах, постепенно «карабкаясь» наверх. То есть, если вы заметили отеки на ногах, потом то, что отекают пальцы рук, а также если вы страдаете одышкой, у вас повышенное давление или дискомфорт за грудиной, советуем вам обратиться к кардиологу для надлежащей консультации.
2. Почечные отеки.
   Если вы заметили что у вас отекают пальцы рук по утрам, а также наблюдаете отеки на лице, но вечером вы не кушали соленую пищу – рекомендуем сдать анализ мочи, для того чтоб проверить не «поселилась» ли в почках инфекция, которая не дает им работать в полную силу. Обязательно посетите врача, если раньше вы страдали пиелонефритом или другими заболеваниями почек.
3. Микседема.
   Микседема – это отеки, которые обусловлены недостаточной функцией щитовидной железы. Помимо того, что очень сильно отекают пальцы рук, больной замечает за собой повышенную утомляемость, вялость, сонливость, сухость кожи, выпадение волос. Если вы отметили у себя эти симптомы, нужно сдать анализы на гормоны, дабы уточнить диагноз.
4. Отеки при беременности.
   Отеки пальцев рук при беременности – тревожный знак, является вестником преэклампсии. Если вы отметили у себя отеки, не медля сообщите об этом своему врачу. Он подскажет вам, как себя правильно вести в такой ситуации.
5. Если отекают пальцы рук и болят, это может говорить о том, что в процесс затянуты суставы. Эта ситуация тоже требует лечения специалиста, он установит причину заболевания и назначит курс лечения.

Если у вас отекают пальцы только одной руки, или правой, или левой, то можно утверждать, что проблема имеет местный характер. Причиной отеков только одной руки может быть инфекция, различные виды аллергии, а также увеличенные лимфоузлы в подмышечной впадине.

Отек на руках причины

Причин, по которым опухла рука, может быть несколько. Некоторые из них связаны с незначительными проблемами, но иногда отечность сигнализирует о серьезных нарушениях и инфекции в организме. Перед лечением и приемом лекарственных препаратов, необходимо определить характер и природу появления проблем, почему руки опухают.

Дисфункция внутренних органов

Опухлость пальцев или всей руки нередко обусловлена патологиями сердечно-сосудистой системы, нарушениями в работе почек и эндокринной системы. В основном такие серьезные проблемы сопровождаются также отечностью других частей тела.

Неврологические нарушения

Припухлость может быть спровоцирована развитием неврологических заболеваний, или в случае неправильной работы органов центральной нервной системы. В основном рука может припухнуть у пациентов, перенесших:

• Инсульт
• Сирингомиелию
• Полиомиелит

Отек в таком состоянии спровоцирован увеличением проницаемости капилляров, нарушением питания кожи.

Болезни вен

Если отекла левая рука, это связано с развивающимся тромбозом в острой или хронической форме. Зачастую припухлость возникает у людей, долго занимающихся спортом, физическими нагрузками. В таком случае отеку сопутствует ощущение «распирания», жжения, тяжести.

При непроходимости сосудов, обусловленной, тесными ремешкам часов, украшениями, перекрывается нормальное насыщение крови питательными веществами.

Все эти причины могут спровоцировать отечность конечностей.

Аллергия

Руки могут опухнуть при местной аллергической реакции на бытовую химию, цветение растений, шерсть и продукты жизнедеятельности животных, пыль. Аллергию также могут вызвать укусы насекомых (комаров, жуков и т.д.), использование неподходящих косметических средств или прием некоторых медикаментов:

• сосудорасширяющие препараты
• эстрогены
• Минералокортикоидов

Употребление некоторых противовоспалительных и гормональных средств приводит к накоплению жидкости в тканях организма, что в свою очередь приводит к тому, что правая или левая рука опухла, и в некоторых случаях, покраснела.

Отечность рук у женщин

У женщин средней и старшей возрастной категории, отек встречается значительно чаще.

Отечность возникает по следующим причинам:

• Удаление молочных желез
• Предменструальный синдром
• Менопауза
• Беременность

Нередко у женщин встречается такое состояние, когда опухла рука выше запястья без причины, проявляется оно, вследствие нарушения лимфооттока. Особенно ярко выражается в жаркие летние дни, к вечеру это состояние чаще всего проходит.

Перенапряжение

За счет длительной физической нагрузки без должного перерыва, появляется отечность. Этому способствует тяжелый труд и отсутствие необходимого режима работы и отдыха, недостаточное количество сна, а также ушибы, или возможные, травмы кистей.

Утренние отеки

Чаще всего, если утренний отек на руке проходит в течение 2х-3х часов и никак не влияет на общее состояние пациента, не внося дискомфорт в привычный образ жизни — причина в неправильном образе жизни. Необходимо уменьшить количество потребляемой жидкости и алкоголя, в вечернее время. Сократить употребление соленых продуктов. Больше двигаться, гулять на свежем воздухе. И отеки по утрам вас не будут беспокоить.

Воспалительный процесс

Если же рука опухла и болит, симптомы до вечера не сходят, следовательно, начался воспалительный процесс. Заболеваний вызывающих подобное состояние – большое количество (артрит, артроз, подагра и другие). Все они очень схожи по симптоматике и течению. Поэтому, для снятия первичных симптомов, разрешено применить противовоспалительный и обезболивающий препарат. И в максимально короткие сроки, необходимо обратиться к врачу за точной диагностикой и корректным лечением.

Наиболее распространенные причины

Очень частой причиной, почему отекают руки по утрам, является слишком большое употребление воды или другой жидкости в вечернее время. Кроме того, к опуханию кистей приводит:

•  чрезмерное употребление пищи вечером;
•  принятие спиртных напитков перед сном;
•  нарушение работы внутренних органов;
•  общее состояние организма.

Иногда пальцы рук опухают через 2-3 часа после пробуждения. Бывает, что отечность не проходит 1-2 дня, или даже несколько недель. Постоянный отек кистей вызван серьезной причиной, например, тяжелым заболеванием какого-то органа, осложнением, обострением заболевания. Существуют такие виды отечностей, которые убираются только при употреблении специальных мочегонных лекарств.
Еще одной причиной, почему после сна отекают руки утром, может быть беременность, в особенности 3 триместр и предродовой период. Это может происходить вследствие того, что бактерии проникают под верхние слои кожи через маленькие раны. Если надавить на место опухания, то оно будет сильно болеть, к тому же, будет повышаться температура тела, могут наблюдаться головные боли и головокружения. Эти виды опухания кистей встречаются довольно редко, именно у беременных, так как их иммунитет ослаблен, и организм не может бороться с простыми инфекциями. Также это может наблюдаться, если женщина раньше перенесла серьезную травму.

Воспалительные процессы никогда нельзя игнорировать, необходимо незамедлительно сходить в больницу, чтобы врач назначил медикаментозное лечение, иначе отечность распространится.
Помимо всех вышеперечисленных, существуют и другие факторы, являющиеся причинами, по которым отекают пальцы рук:

•  ушиб или перелом пальца. При этом начинается воспалительный процесс. Необходимо приложить лед на поврежденный участок и срочно обратиться к врачу;
•  аллергическая реакция на предметы бытовой химии, новый крем или лосьон, моющее средство, порошок для стирки, и прочее. Вначале обязательно нужно понять, на какое средство появилась аллергическая реакция. Затем его либо полностью удалить, либо пользоваться им только в резиновых перчатках, чтобы кожный покров не контактировал с химическими веществами;
•  экзотические фрукты или блюда. Если человек впервые съел что-либо, и после этого появились отеки пальцев рук днем или утром, то это вполне может быть проявлением организма на употребленный продукт;
•  закупорка сосудов, плохое кровообращение;
•  беременность иногда приводит к появлению отечности кистей. В таком случае женщина должна сдать мочу на анализ, после чего врач может назначить мочегонное средство;
•  заболевания щитовидной железы. При появлении опухания необходимо проконсультироваться у эндокринолога, и при необходимости обследовать организм;
•  нарушения в работе печени или почек, а также при развитии сердечной недостаточности;
•  длительная, тяжелая физическая работа приводит к перенапряжению, вследствие чего конечности начинают опухать;
•  неправильное, несбалансированное питание, переедание перед сном. У каждого человека обязательно должен быть правильный график приема пищи, чтобы в рационе были блюда и продукты, содержащее необходимое количество белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов;
•  недостаточный сон, бессонница, частые ночные пробуждения. При нарушениях сна нужно пересмотреть график ночного отдыха и работы, при необходимости принимать успокаивающие препараты;
•  побочная реакция на прием какого-то лекарственного средства. Необходимо внимательно изучить инструкцию к тем лекарствам, которые принимались недавно. Если в побочных эффектах указано появление отеков, необходимо сразу же прекратить принимать эти медикаменты;
•  если помимо отечности присутствует болезненность, то часто это свидетельствует о развитии артрита или ревматизма. При данных заболеваниях припухлость будет присутствовать на протяжении длительного периода, до 2 месяцев;
•  если кроме отеков также увеличиваются лимфоузлы под мышками, зачастую причиной является заболевания легких, вследствие чего нарушается работа лимфатической системы;
•  иногда причиной является развитие рака. Если страдает женщина, то маммолог осмотрит у нее молочные железы.

Как видно, бывают абсолютно разные причины появления отеков кистей и пальцев рук

Чтобы установить первопричину, важно обратиться к квалифицированному врачу. Не нужно заниматься самолечением или откладывать эту проблему на потом

Доктор должен провести обследование и назначить подходящее лечение.

Патологии сердца и сосудов

Заболевания сердечно-сосудистой системы, сопровождающиеся нарушениями проводимости в венах и капиллярах. Чаще всего отеки пальцев начинают беспокоить пациента, когда нарушена деятельность правого отдела сердца, отвечающего за перекачивание крови из вен в сосуды органов дыхания и обеспечение газообмена в крови

. Если сердечная мышца не может перегнать нужное количество крови в легкие, то венозное содержимое начинает накапливаться в различных тканях, в том числе и в тех, что находятся внутри верхних конечностей. Такое состояние специалисты-кардиологи называют « ».

Спровоцировано оно может быть повреждениями внутреннего или наружного слоя сердечной мышцы. Сердечная недостаточность часто развивается вследствие , и других патологий, связанных с мышечной тканью органа. Как правило происходит равномерное, постепенно нарастающее отекание сразу обоих рук. Припухлости на ощупь достаточно плотные, холодные, при надавливании от пальца образуется небольшая ямка, которая после постепенно разглаживается и исчезает. Вены рук расширены, интенсивно синего оттенка.

Чаще всего отеки при сердечной недостаточности поражают конечности, затем постепенно переходят в область лица и шеи.

Другие причины

Односторонний отек руки может случиться у пожилого человека из-за опухоли, которая сдавливает подключичную вену. В отличие от острого тромбоза, в этом случае рука не болит и отекает не так сильно. Отечность развивается постепенно. Вместе с подключичной веной может быть сдавлена и безымянная вена. Тогда отекает и синеет часть лица и шея.

Гнойное заболевание на коже руки может осложниться воспалением, охватывающим лимфатические сосуды. Тогда причиной отеков становится лимфангит. Другие симптомы — лихорадка, плохое самочувствие, ощутимая припухлость конечности, покраснение и повышение температуры в этой части тела. Лимфатические узлы увеличиваются, что будет болезненно прощупываться.

У женщин отекает рука из-за нарушения лимфооттока, что происходит после того, как была сделана операция по удалению молочной железы.

У женщин в возрасте иногда без особой причины отекают руки и ноги, особенно в жаркое время года. Отек рук проявляется по утрам, а отек ног — по вечерам. Анализы будут показывать нормальное состояние здоровья. Иногда такие явления связаны с беременностью или предменструальным синдромом.

Отеки верхних конечностей могут сопровождаться отеками лица, ног и стать следствием патологий, связанных с нарушением функции сердечно-сосудистой, эндокринной систем и почек

Поэтому важно пройти обследование и сдать необходимые анализы для выбора правильных методов лечения

Отек провоцируют некоторые медицинские препараты.

1. Применение мочегонных препаратов. Врач поможет выбрать правильные лекарства, ведь некоторые из них не рекомендуется принимать продолжительное время из-за того, что они могут негативно сказаться на работе сердца. Например, Лазикс, Фуросемид выводят нужный сердцу калий.
2. Народные мочегонные средства — мякоть арбуза, зеленый чай, отвар корня лопуха, настой цветка василька, отвар листьев брусники помогут справиться с отеками рук. Но не стоит злоупотреблять приемом жидкости, чтобы она не накапливалась в организме.
3. Следует снять кольца и браслеты, которые сдавливают кисти и пальцы рук, затрудняя кровообращение.
4. Не стоит носить тяжести. Сосуды сжимаются, и нарушается кровоток, если постоянно носить сумки на локтевом сгибе.
5. Появлению отечности способствует употребление спиртного, острой и соленой пищи. Эти продукты и напитки приводят к скапливанию жидкости, поэтому следует от них отказаться.
6. Лучше воздержаться от трапезы за несколько часов до сна. Придется ограничить прием жидкости в течение дня и не только в виде воды и чая, но и меньше есть супы, пить молоко и кисломолочные напитки.
7. Если конечности отекают постоянно, надо позаботиться о правильном питании, включив в рацион те продукты, которые помогут избежать отечности. Предпочтение лучше отдавать творогу, кефиру, рябине, калине, арбузу, сельдерею.
8. Не нужно долгое время находиться в душной комнате. Даже в холодное время года помещение необходимо проветривать.
9. Улучшат кровообращение и помогут повысить тонус мышц занятия физкультурой.
10. Контрастный душ улучшает кровообращение. Будут полезны банные процедуры. Отличное средство против отеков — ванны с добавлением морской соли. Для этого лучше брать соль без добавок: для 1 ванны 300 г будет достаточно. Вода должна быть не выше +37°C.

Почему руки могут отекать

Небольшие, быстро проходящие отеки появляются от чрезмерного потребления жидкости в вечернее время, перед сном. Алкоголь, особенности пищи, общее состояние организма накладывают свой отпечаток на данное явление. Иногда даже сон в душном помещении приводит к тому, что утром обнаруживаются отеки. Холодное помещение, не снятое украшение, другие внешние факторы тоже играют роль, но подобные отеки появляются разово, проходят спустя несколько часов

Если пальцы не вернулись в норму спустя небольшой срок, необходимо отнестись к явлению с полным вниманием

У беременных женщин отеки рук и ног весьма распространены, особенно на последних сроках. Они могут быть как безболезненными, так и весьма чувствительными, сопровождаемыми повышением температуры – в любом случае об их появлении стоит сказать врачу – акушеру. В других ситуациях отеки наблюдаются при ушибах, перегрузке кистей при работе, при перенапряжении.

Интересный факт: у беременных отекают как стопы, так и кисти рук, впадать в панику при появлении отеков не стоит. При обнаружении подобных процессов врач-акушер потребует сдать анализ мочи на белок.

Женщины нередко сталкиваются с отеками кистей в рамках аллергических реакций на моющие средства. Бытовая химия выпускается с разными составами, потому имеет смысл пользоваться перчатками для защиты кожи. Отеки рук могут быть аллергией на пищу, особенно если до их появления доводилось попробовать какую-либо экзотику. Проблемы кровоснабжения вплоть до тромбоза тоже приводят к отекам.

Микседема

Микседема — это тяжелая, трудно поддающаяся лечению патология щитовидной железы. Она представляет собой форму гипотиреоза — недостатка необходимых гормонов щитовидной железы, при которой часто развиваются отеки пальцев рук и ног.

Микседема образуется и развивается при опухолях щитовидки, аутоиммунных тиреоидитах, патологиях, связанных с недостаточностью йода в организме больного. Любые патологии щитовидной железы приводят к задержкам жидкостей в тканях, понижению онкотического давления и последующей отечности.

При микседеме отеки достаточно характерные: холодные, бледные, симметричные и равномерные. На коже, покрывающей место припухания, могут появиться шелушения  даже трещины. Постепенно изменения достигают и ногтей на пальцах, делая их тонкими и ломкими и постепенно деформируя.

Сердечная недостаточность

Главным и самым распространенным фактором, по которому отекают пальцы — это сбой в работе сердца. Дело в том, что проблемы с сердцем приводят к сбору жидкости в нижних конечностях, переходя в верхние, затрагивая сначала кисти, а затем и пальцы рук.

Признаком того, что отек спровоцирован сердечной недостаточностью, считается боль в правом подреберье или в области самого органа. Больной начинает замечать повышение давления, отдышку, а также другие признаки, свойственные болезням сердца.

Травма пальца

В результате ушиба, перелома пальца, возникает травмирование тканей, это приводит к повышенному притоку крови в больной участок руки. Как правило, после получения травмы отек появляется сразу, а сам пациент не имеет сомнений касаемо причины его возникновения.

Заболевания почек

Еще одной из наиболее распространенной причиной отеков являются болезни почек. Но в этом случае возникает отек пальцев рук по утрам или в первой половине дня. Многие пациенты жалуются также на отек лица после пробуждения. Таким образом, организм человека пытается донести о том, что развивается патология, или в почках появилась инфекция.

Микседема

Микседема — это дисфункция щитовидной железы. Проблема вызывает отек пальцев. Но этому заболеванию характерен ряд сопутствующих симптомов:

Беременность

Во время беременности практически все женщины сталкиваются с отечностью не только рук, но и нижних конечностей. Но это не является нормой, поскольку в каждом случае, проблема может свидетельствовать о развитии патологии или заболевания. Женщина должна в обязательном порядке выяснить причину, для этого ей необходимо обратиться к специалисту.

Заболевания суставов

Если отечность сопровождается скованностью и болевыми ощущениями есть вероятность того, что у человека заболевание суставов пальцев рук. В основном суставы начинают болеть и появляется припухлость из-за ревматоидного артрита. Эта болезнь считается сложной и поражает суставы кистей и стоп.

Ревматоидный артрит

Основные симптомы:

• в первой половине дня появляется чувство скованности и болевые ощущения;
• конечность может опухнуть, в результате чего создается впечатление будто у человека кривые пальцы;
• если игнорировать первые симптомы, на пальцах образовываются узлы, при воспалении которых скапливается гной, выдавливающийся при вскрытии.

Подагра

Такое заболевание, как подагра также приводит к тому, что опухают пальцы рук. Основная причина развития подагры, это скопление кристаллов мочевой кислоты в полости сустава. Эта болезнь носит хроническую форму и отличается, тем что напоминает о себе в виде приступов, которым характерны следующие признаки:

Пирофосфатная артропатия

Это заболевание является не сильно распространенной причиной отечности пальцев рук, поскольку встречается не так часто. К развитию приводит патологическое состояние, когда в тканях и в органах начинается процесс аккумулирования железа. Данная патология может протекать в хронической или острой стадии. В случае хронического течения болезни, симптомы схожи с псевдоостеоартрозом. В острой стадии болезнь напоминает приступы подагры.

Инфекционные артриты

Сюда входит ряд болезней, которые проявляются отечностью пальцев верхних конечностей. К инфекционному артриту может привести ОРВИ и любой вирус, при несвоевременном или неправильном лечении. Однако существуют патологии, сопровождающиеся таким явлением:

• бруцеллез;
• боррелиоз;
• псевдотуберкулез.

Реакция на медикаменты

У многих людей после приема некоторых лекарственных препаратов наблюдается отек в области суставов. Химиотерапия дает осложнения в виде ладонно-подошвенной эритродизестезии.

Характерные симптомы

• гиперемия кожного покрова на ладонях и ступнях;
• появление отечности и чувства скованности пальцев;
• на пораженном участке возникает онемение, покалывание, зуд и чувство жжения.

Заболевания сосудов

Такие болезни, как варикоз, тромбофлебит и другие, приводят к тому, что на пальцах появляется отек. Как правило, это случается в утреннее время. Если эти проблемы стали причиной отека, то у человека будут проявляться сопутствующие признаки:

• вены значительно увеличиваются;
• начинают болеть мышцы в том месте, где возник воспалительный процесс;
• локальная гиперемия.

Аллергическая реакция

Привести к опухлости конечности может системная либо же местная аллергия. К ее возникновению в основном приводит использование некачественных косметических средств или контакт с бытовой химией. Нередко причиной аллергии становятся медикаменты или экзотические фрукты.

Лечение отечности пальцев рук

Прежде, чем начинать лечение отека, нужно с помощью тщательной диагностики определить, что заставляет пальцы рук регулярно припухать. Доктору необходимо исключить возможность данного явления вследствие злоупотребления соленой пищей и питья избыточного количества воды на ночь.

В зависимости от причины возникновения отека, врач-специалист может назначить следующие методы терапии:

Данные методики помогают достаточно быстро избавиться не только от отеков на пальцах, но и устранить или скорректировать основную причину их образования.

В случае онкологических опухолевых новообразований применяют стандартную химио- или лучевую терапию. Эти методы способны остановить активность раковых клеток и существенно снизить интенсивность симптомов, спровоцированных онкологией.

Если отекание пальцев рук вызвано неправильным образом жизни, то основными рекомендациями доктора будут:

1. переход на щадящую, бессолевую диету;
2. полное прекращение употребления алкоголя;
3. физическая активность, занятия лечебной физкультурой;
4. уменьшение монотонной физической нагрузки, приводящей к статическому напряжению пальцев и механическому воздействию на суставы;
5. исключение внешних раздражителей, которые могут вызвать аллергические отеки. перестать пользоваться декоративной косметикой или моющими средствами с ароматизаторами.

Важно помнить о том, что регулярное отекание пальцев на руках часто указывает на серьезные нарушения работы внутренних органов и систем организма. Если припухание появляется регулярно, стоит обратиться к врачу за консультацией

В некоторых случаях это помогает вовремя предупредить серьезную болезнь.

Кузнецова Ирина, медицинский обозреватель

Ответ на вопрос, почему отекают руки, может указывать на серьезные проблемы со здоровьем. Подобные симптомы возникают не только у пожилых людей, но и сравнительно молодых. Если такие явления имеют место, то они могут говорить о нарушении функции какого-то органа

Нужно уделить особое внимание здоровью, если отеки по-разному проявляются на обеих руках: 1 рука больше отекла, чем другая

Лечение

В случае малейших подозрение на заболевания внутренних органов провоцирующих отечность незамедлительно обращайтесь к врачу!

Снимаем отечность домашних условиях

1. Если отек стал результатом аллергической реакции, проанализируйте, что его спровоцировало и устраните аллерген. Затем примите антигистаминный препарат(Супрасин, Диазолин, Лоратодин). Улучшение состояние должно наступить в течении суток, если вы наблюдаете обратную реакцию обратитесь к аллергологу.
2. Без консультации врача, для облегчения состояния и снятия первичных симптомов, можно принять мочегонный препарат (Фурасемид или его аналоги), в соответствие инструкции. Данные лекарства выводят из организма калий, поэтому злоупотреблять ими не стоит.
3. Снимите с пальцев и рук все украшения (часы, браслеты, кольца), которые могут нарушать кровоток
4. Сделайте холодный компресс на 15- 20 мин
5. Поднимите руки вверх и подержите 2-3 мин, это поспособствует оттоку скопившейся крови
6. Сделайте массаж опухших участков конечности (в направлении сердца), постепенно увеличивая силу движений.

С помощью отека организм просит о помощи, и вам следует прислушаться к нему. Стоит ли срочно обращаться к врачу, либо достаточно пересмотреть свой режим и питание, решать вам на основании самочувствия и симптомов. Но мы точно рекомендуем не оставлять без внимания отёчность, и устранить именно ее причину.

Отеки – это простой и обыденный на первый взгляд симптом, который может говорить об огромном количестве скрытых патологий. Если вы наблюдаете за состоянием своего тела, вы обязательно отметите появление отеков, а вовремя обратившись к специалисту, можете предотвратить серьёзные последствия. Отеки проще всего заметить на руках, так как они всегда на виду.

У вас случилась неприятность — вы не можете снять кольцо с пальца, хотя накануне делали это с легкостью? Такая ситуация может приключиться, если у вас отекают пальцы рук. Давайте же рассмотрим главные причины отеков.

Отек пальцев рук причины, лечение, народные средства

Перенапряжение

За счет длительной физической нагрузки без должного перерыва, появляется отечность.

Инфо

Воспалительный процесс, затрагивающий околосуставные сосуды и ткани является основной причиной, почему отекают руки по утрам.

Ревматический артрит поражает более крупные суставы рук. Воспаление тканей вокруг сустава провоцирует формирование сильного отека, боли.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/TCjuIhV_xRU

Остеохондроз шейного отдела

Дегенеративный процесс, затрагивающий грудной отдел позвоночника приводит к защемлению межреберных нервных окончаний. Нарушается микроциркуляция и питание тканей, нарушается сердечный ритм, снижается тонус сосудов.

Отеки под глазами по утрам, и как убрать утренние отеки

Многим из женщин знакома эта неприятная проблема — отеки под глазами. Это ужасно неприятно, да так здорово портит внешний вид – глаза становятся маленькими и невыразительными, лицо приобретает сонное и даже болезненное выражение.

1. Отчего появляются отеки именно утром?

Если утренние отеки стали для вас хронической проблемой, не зависящей от вашего образа жизни, то стоит обратиться к врачу. Зачастую появление этого симптома свидетельствует о наличии каких-то нарушений в организме. Это может быть гормональный сбой, неправильная работа почек или даже заболевание, например, камни, аллергия, варикозное расширение вен.

Если обследование исключило все эти варианты, то стоит задуматься о своем образе жизни – питании, потреблении жидкости, диете и режиме сна.

Наиболее частой проблемой является то, что накануне вы слишком много выпили жидкости перед тем, как ложиться спать, или же злоупотребили алкоголем. Соленая или острая пища, особенно съеденная вечером, способна вызвать задержку воды в организме. Также отеки могут быть вызваны бессонницей, как разовой, так и хронической, курением и даже долгим нахождением перед компьютером.

2. Как избавиться от утренних отеков

Как правило, отеки по утрам застают нас врасплох, когда нужно срочно собираться на работу и при этом попытаться нормально выглядеть. Поэтому времени на долгие процедуры по восстановлению привычного (и приличного вида) крайне мало.

Но не переживайте, даже в этот ограниченный отрезок времени можно успеть избавиться от отеков.

• Для начала сделайте несколько упражнений – лучше всего приседания и наклоны. Это «разбудит» дренажную систему тела, позволит лишней жидкости быстрее выйти из вашего организма.

• После этого примите контрастный душ, направляя струю то горячей, то холодной воды на лицо, а затем умойте лицо холодной водой. Если есть возможность, то окуните лицо полностью на минуту в холодную воду, а затем промокните, прижав полотенце (не трите, просто прижмите и дайте ему согреться).

• После этого протрите область вокруг глаз кубиком льда (у вас ведь всегда есть в холодильнике замороженная вода. Можно замораживать воду с каплей лимонного сока, отваром петрушки или ромашки. Такой лед не только может выручить в рассматриваемой ситуации, но и вообще является прекрасным тонизирующим средством для кожи лица)

• Сделайте массаж. Легкими движениями подушечек пальцев ударяйте по нижнему отечному веку, двигаясь от внутреннего угла глаза к внешнему, а затем так же по верхнему веку – от переносицы к вискам. Повторите десять раз. Не нажимайте сильно, просто легонько ударяйте пальцами.

Другие заболевания

Аллергическая реакция

Отекание кистей рук может быть связано с аллергической реакцией на бытовую химию, косметику, прием лекарственных препаратов и некоторых продуктов питания. Часто местный аллергический отёк сопровождается покраснением и воспалением кожных покровов, зудом, раздражением, иногда возникновением небольших язвочек.

Подагра

При подагре в суставах скапливаются соли мочевой кислоты. От этой болезни чаще страдают мужчины в более зрелом возрасте. При этом заболевании сильно ограничивается подвижность пальцев рук, что приводит к неспособности заниматься деятельностью, связанной с ручным трудом.

Во время острых приступов подагры наблюдаются такие симптомы:

• припухлость;
• боль в суставах;
• приливы тепла в фалангах;
• покраснение кожи;
• образование узелков на суставах пальцев.

Лимфостаз

Лимфотический отек возникает из-за нарушений оттока тканевой жидкости из верхних конечностей. Данное заболевание может возникнуть из-за удаления лимфотических узлов хирургическим путем, проблем с сосудами, рожистых воспалений. Часто лимфостаз развивается у женщин после удаления молочной железы (мастэктомии).

Предменструальный синдром

За несколько дней до начала менструации в кровь начинает поступать меньше гормона прогестерона, который как раз и регулирует объем жидкости в организме. Вследствие этого появляется легкое отекание пальцев рук и ног. Отеки при этом носят временный характер, они безболезненны и не причиняют сильного дискомфорта.

Основные причины отёков

Ряд изменений, которые претерпевает организм женщины при беременности, ведёт к возникновению данной проблемы.

Для успешной беременности необходимо, чтобы тело будущей мамы производило большее, раньше количество гормона прогестерона. Это вещество имеет свойство задерживать жидкость в тканях человека.

Еще одной причиной жалоб следует назвать увеличение объёма крови, которая циркулирует в организме беременной. Кровь транспортирует по телу человека кислород, питательные вещества. Организм будущей мамы должен обеспечить всем необходимым себя и ребёнка, поэтому объем крови существенно увеличивается, что ведет к возникновению отёков.

Изменение объема крови и гормонального фона вызывают естественные или как их ещё называют физиологические отеки, которые не являются последствиями развития болезненных процессов. Кроме физиологических отёков, есть патологические отеки, появление которых сигнализирует о развитиt неблагоприятных состояний, угрожающих жизни матери и ребёнка. Рассмотрим причины возникновения патологических отёков.

В первую очередь стоит указать, что руки беременных могут отекать при первых признаках формирования гестоза. Гестоз — токсикоз второй половины беременности. Стенки сосудов становятся более проницаемыми, жидкость «протекает» из них в окружающие ткани. Яркие признаки гестоза — тошнота и рвота. При данном состоянии невозможно обойтись без пристального наблюдения и вмешательства врача.

Часто встречающаяся причина того, что отекают руки при беременности — нефропатия. Кроме отёков, к симптомам нефропатии беременных относится повышение артериального давления. Нарушается ток крови в плаценте, в результате плод может серьёзно пострадать от недостатка кислорода. Тяжёлое течение заболевания чревато возникновением головных болей, судорогами, потерей сознания. Нефропатия требует госпитализации, незамедлительного лечения.

Синдром верхней полой вены

Этот симптомокомплекс развивает в ответ на сдавление извне или при тромбозе верхней полой вены, по которой оттекает кровь от головы, шеи, верхних конечностей. Спровоцировать этот синдром могут объемные процессы (опухоли) средостения, увеличенное в размерах сердце, загрудинный зоб, коартация аорты, а также тромбоз в результате длительного пребывания в вене катетера или электрода кардиостимулятора.

Человек при этом синдроме имеет характерный вид: лицо, шея и руки одутловатые, синюшные и с выраженными выступающими через кожу венами. Кроме того человеку трудно дышать, имеется боль за грудиной, нарушение глотания, охриплость. В некоторых случаях отекают голосовые связки и подслизистая клетчатка гортани, что угрожает асфиксией. Все эти проявления усугубляются во время пребывания в горизонтальном положении, т.е. ночью.

Любое травматическое воздействие на руку может привести к отеку: будь то ушиб мягких тканей или перелом. Само повреждение тканей спровоцирует приток к травмированному месту большого количества жидкости и выход ее в межклеточное пространство. К тому же в результате травмы будут повреждены лимфатические сосуды, а иногда даже узлы, что спровоцирует дополнительный отек.

Отекают пальцы рук

Отеки – это простой и обыденный на первый взгляд симптом, который может говорить об огромном количестве скрытых патологий. Если вы наблюдаете за состоянием своего тела, вы обязательно отметите появление отеков, а вовремя обратившись к специалисту, можете предотвратить серьёзные последствия. Отеки проще всего заметить на руках, так как они всегда на виду.

У вас случилась неприятность — вы не можете снять кольцо с пальца, хотя накануне делали это с легкостью? Такая ситуация может приключиться, если у вас отекают пальцы рук. Давайте же рассмотрим главные причины отеков.

Отекают пальцы рук: причины

Причины отека могут быть общими и местными. Под общими причинами рассматриваются заболевания, которые приводят к генерализованным отекам, и появляются в случае заболеваний, которые поражают сердце, почки, щитовидную железу и печень, а также иногда при беременности, особенно после 20-ой недели. Хотим отметить, что если у вас отекают пальцы обеих рук, скорее всего вам следует искать причину именно среди вышеупомянутых заболеваний. Итак, рассмотрим их подробнее.

1. Сердечные отеки. Их особенность состоит в том, что они изначально появляются на ногах, постепенно «карабкаясь» наверх. То есть, если вы заметили отеки на ногах, потом то, что отекают пальцы рук, а также если вы страдаете одышкой, у вас повышенное давление или дискомфорт за грудиной, советуем вам обратиться к кардиологу для надлежащей консультации.
2. Почечные отеки. Если вы заметили что у вас отекают пальцы рук по утрам, а также наблюдаете отеки на лице, но вечером вы не кушали соленую пищу – рекомендуем сдать анализ мочи, для того чтоб проверить не «поселилась» ли в почках инфекция, которая не дает им работать в полную силу. Обязательно посетите врача, если раньше вы страдали пиелонефритом или другими заболеваниями почек.
3. Микседема. Микседема – это отеки, которые обусловлены недостаточной функцией щитовидной железы. Помимо того, что очень сильно отекают пальцы рук, больной замечает за собой повышенную утомляемость, вялость, сонливость, сухость кожи, выпадение волос. Если вы отметили у себя эти симптомы, нужно сдать анализы на гормоны, дабы уточнить диагноз.
4. Отеки при беременности. Отеки пальцев рук при беременности – тревожный знак, является вестником преэклампсии. Если вы отметили у себя отеки, не медля сообщите об этом своему врачу. Он подскажет вам, как себя правильно вести в такой ситуации.
5. Если отекают пальцы рук и болят, это может говорить о том, что в процесс затянуты суставы. Эта ситуация тоже требует лечения специалиста, он установит причину заболевания и назначит курс лечения.

Если у вас отекают пальцы только одной руки, или правой, или левой, то можно утверждать, что проблема имеет местный характер. Причиной отеков только одной руки может быть инфекция, различные виды аллергии, а также увеличенные лимфоузлы в подмышечной впадине.

1. Если недавно вы порезали палец или делали маникюр, и у вас опух сначала один палец, а потом и вся рука, а отек сопровождается болью, повышенной температурой и покраснением, срочно обратитесь к хирургу, чтобы предотвратить дальнейшее распространение воспалительного процесса.
2. Если у вас отекли пальцы рук после того, как вы контактировали с новым средством для мытья посуды, шампунем или другим видом химикатов – возможно отек имеет аллергический характер. В таком случае, избегайте аллергена или, по возможности, надевайте хозяйственные перчатки.
3. Если вы отметили то, что пальцы руки отекают постоянно, а также отек возрастает, есть вероятность того, что лимфатические узлы в подмышечной впадине увеличились. Попробуйте нащупать их. Для начала поставьте руку вбок. Свободной рукой, пощупайте вглубь. Если вы почувствовали круглое образование, обратитесь к врачу, так как причины увеличения лимфоузлов могут быть очень разнообразными – от реакции на дезодорант до лимфомы нон-Ходжкина.

Всегда прислушивайтесь к своему телу, вовремя принимайте меры и ваш организм отплатит вам за это долгими годами жизни! Будьте здоровы!

Почему отекают лицо, руки и ноги и что с этим делать

Текст: Евгения Скворцова

Тело взрослого человека примерно на 70 % состоит из воды, две трети которой находится внутри клеток и ещё треть — в пространстве между ними. Отёки же появляются, как раз когда увеличивается количество жидкости в межклеточном пространстве. Причин для этого много, а самая очевидная — травма тканей, например при ушибе. Отёчность может быть связана с обильным питьём, употреблением солёной пищи (соль задерживает жидкость) или алкоголя.

Если отёчность появляется редко и быстро спадает, то повода для беспокойства нет, но если она возникает всё чаще, то может указывать на наличие определённых заболеваний. Что делать, если лицо, руки или ноги отекают без очевидных причин, выясняем у экспертов: главного врача австрийского центра здоровья Verba Mayr, врача-терапевта Натальи Эдель, семейного врача клиники «Добрый доктор» Нины Марковой и врача-терапевта клиники «Чайка» Антона Аверинова.

Что делать

Если у женщины «в интересном положении» появились отеки, в первую очередь, она должна обратиться к врачу. После осмотра доктор может направить беременную на необходимые обследования. В случае диагностирования серьезных осложнений беременности или заболеваний лечащий врач назначит лечение и, если нужно, госпитализирует женщину в стационар. Но, к счастью, в большинстве случаев отеки не представляют серьезной угрозы здоровью мамы и ребенка, и не являются симптомом тяжелых осложнений беременности. Поэтому для их устранения и профилактики можно воспользоваться несложными рекомендациями.

Питание

Основным методом борьбы с отеками пальцев рук при беременности является специальная диета. Она подразумевает, в первую очередь, уменьшение в рационе питания соли. Поваренная соль содержит натрий, который обладает свойством задерживать воду в организме. Нужно свести к минимуму употребление солений, селедки, консервов, копченостей, сухариков, чипсов. Пищу лучше готовить без соли или недосаливать.

Кроме этого, в рационе питания беременной женщины следует уменьшить количество жирных, острых, сладких продуктов. Пищу нужно готовить способом варки или на пару, можно также запекать ее в духовке. Жареные блюда на период беременности лучше вообще исключить из меню. При развитии у женщины отеков ей рекомендуется готовить блюда из овощей, которые обладают легким мочегонным действием. К таким овощам относятся патиссоны, кабачки, свежие огурцы, топинамбур, морковь, кресс-салат. Также мочегонное действие оказывают вишня, крыжовник, свежий виноград, шелковица, яблоки. В день можно выпивать не больше двух чашек чая, от кофе нужно отказаться. Хорошо будущей маме пить свежевыжатые соки, минеральную воду без газа.

Объем выпиваемой жидкости за сутки должен составлять около 2,5 л. Причем в это количество входит вся жидкость, в том числе и в супах, и во фруктах, и в овощах. Полезно в этот период пить сладкие соки, морсы и чай с молоком.

Движение

Для профилактики отеков рук специалисты рекомендуют больше двигаться. Это могут быть прогулки на свежем воздухе, занятия специальной гимнастикой для беременных, плаванием. В некоторых случаях при развитии отеков у будущей мамы врач может назначить ей лекарственные средства, обладающие мочегонным и противоотечным действием. Но такие лекарства должен подбирать только доктор, так как самолечение может нанести большой вред организму матери и ребенка.

Народная медицина

Многие будущие мамы в борьбе с отеками успешно используют средства народной медицины. В любом случае, перед применением лекарственных трав необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Некоторые травы имеют противопоказания, в число которых входит и беременность. Кроме того, каждая беременность протекает со своими особенностями. И те травы, которые помогли одной беременной, могут нанести вред другой женщине.

Приведем несколько рецептов народного лечения отеков рук при беременности:

• Свежие ягоды калины (две столовые ложки) растирают, заливают 200 мл кипятка, держат на водяной бане 20 минут, не допуская кипения. Затем охлаждают и процеживают. Принимают по 50-70 мл трижды в день, добавляя 1/3 ложки чайной меда.
• Делают смесь из взятых в равных частях травы сушеницы топяной, цветков календулы и ромашки, листа подорожника большого и растения земляники лесной, а также листа и плодов брусники, плодов шиповника и зерна овса посевного. Смесь измельчают в кофемолке. Ложку столовую измельченной смеси заваривают 200 мл кипятка в термосе, настаивают около часа. Процеживают, принимают по 50 мл трижды в день.

Почему отекает лицо

Если нет проблем со здоровьем, отёк на лице утром после алкогольной вечеринки или большого количества выпитой жидкости перед сном спадает довольно быстро. Организм сам избавляется от лишней воды, нормализуя водно-солевой обмен. Быстрее привести себя в порядок поможет умывание прохладной водой, охлаждение лица кубиками льда, лёгкий самомассаж, а также отказ от солёной, жирной и жареной пищи. По словам врача Антона Аверинова, женщины чаще мужчин сталкиваются с отёком лица. Причина — в строении подкожно-жировой клетчатки: у женщин она более рыхлая и лучше удерживает воду.

Если отёчность появилась без явных внешних причин и долго не спадает, она может быть «звоночком» сердечной или почечной недостаточности. В первом случае ухудшается отток жидкости, поскольку сердечная мышца не успевает перекачивать кровь в необходимом объёме; во втором — в организме нарушается обмен солей калия и натрия, а также снижается уровень белка в крови, в результате чего жидкость не выводится в нужном количестве.

Симптомы отёка рук

1. При нажатии на припухлость, останется значительное углубление, которое может держаться в течение нескольких минут.
2. Начинается это неприятное состояние с того, что отекают пальцы рук.
3. Если отек односторонний, то утром сравните руку где есть отечность, с другой, и не вооруженным глазом выявите различия.

Почему отекают руки по утрам?

Неправильный образ жизни

В большинстве случаев, если отекают пальцы рук именно утром, и проходит отечность в течение нескольких часов после пробуждения, то причина кроется в ваших неправильных действия вчерашним вечером:

• употребление большого количества жидкости перед сном
• злоупотребление алкоголем
• большое содержание соли в продуктах питания
• малоподвижный образ жизни, много времени проведено за компьютером

Есть еще одна возможная причина, почему утром отекаю пальцы рук — неправильная, неудобная поза во время сна. Ночью, конечность могла быть придавлена или пережата, в результате чего и отекли руки утром.

Люди с избыточным весом, ожирением страдают от отеков конечностей. Частые стрессы и недосыпы также провоцируют отечность.

Устранив эти провоцирующие факторы вы избавитесь от такой проблемы, как отеки рук с утра.

Патологические процессы в организме

Когда утренняя отечность приобретает хронический характер и может держаться в течение всего дня, скорее всего — это сигнал о заболевании внутренних органов.

Отекают руки по утрам после сна при заболеваниях сердца (сердечная недостаточность), почек (нефрит), печени (цирроз).

Гормональный сбой и нарушение в работе щитовидной железы, также являются патологическими процессами, одним из симптомов которых являются отеки рук.

При малейших подозрениях на серьезные заболевания, о которых сигнализирует утренняя отечность, незамедлительно обращайтесь к терапевту. Он в свою очередь, направит вас на ряд анализов, и в случае необходимости, порекомендует к какому специалисту обращаться за дальнейшим лечение.

Местная аллергическая реакция, вот еще одна причина, почему опухают руки по утрам.

Может быть вызвана контактом с различными аллергенами. Наиболее вероятными в данном случае являются: бытовая химия, косметика (крема для рук и тела), медикаменты. Также возможна аллергия на укус насекомого, шерсть животных, продукты питания, пыльцу растений. Сопутствующими симптомами будут покраснение конечностей и зуд. Проанализируйте, что могло спровоцировать данное состояние и полностью устраните аллерген. В случае с аллергией на медицинский препарат обратитесь к лечащему врачу, он изменит дозировку, либо подберет новое лекарство.

При необходимости примите антигистаминный препарат (Супрастин, Диазолин), он снимет первичные симптомы и облегчит состояние. Улучшение должно наступить в течение суток, если происходит обратный процесс, обращайтесь за квалифицированной медицинской помощью.

Физическая нагрузка

Почему отекает правая рука по утрам?

Провоцировать такое состояние может тяжелый физический труд (в случае, когда человек правша). Несоблюдение графика работы и отдыха. Длительный монотонный труд.

Рекомендуем пересмотреть свой режим работы и условия труда. Чрезмерная физическая нагрузка чревата не только отеками рук и ног по утрам, но и воспалительными заболеваниями суставов, а также полным износом организма.

Воспалительные заболевания

Почему по утрам отекаю пальцы рук?

Вызвано данное состояние может быть воспалительным процессом. Основным симптомом которого является болезненность. Также наблюдается покраснение, локальное повышение температуры. В большинстве случаев, заболеваниями приводящими к данному состоянию являются: артрит, подагра, остеоартроз. Если данный процесс повторяется с определенной периодичность, следовательно, заболевание приобрело хронический характер.

Терапия отеков по утрам полностью зависит от их причины.

Без консультации врача можно, в соответствие с инструкцией, принять мочегонный препарат (Фурасемид), он позволит вывести накопившуюся жидкость из организма и снимет отечность. Сняв первичные симптомы все же обратись к врачу для точной диагностики.

Наведите порядок в свое рационе, режиме работы и отдыха:

• Употребляйте больше фруктов и овощей
• Пейте необходимое количество чистой воды (1,5- 2 литра в сутки). Но старайтесь ее употреблять в первой половине дня, чтобы не перегружать почки в ночное время.
• Занимайтесь спортом
• Больше проводите на свежем воздухе
• Спите не менее 8 часов в сутки
• Ограничьте количество соли в продуктах питания

В случае подозрения заболеваний внутренних органов, либо воспалительного процесса в суставах, незамедлительно обращайтесь к врачу! Самолечение может привести к необратимым последствиям.

Утром отекают пальцы рук и плохо сгибаются причины

Игнорируя незначительные боли и хруст, которые возникают после нагрузок, больной начинает лечение слишком поздно, когда в суставах уже произошли необратимые дегенеративные изменения.

Синдром туннеля запястья

Причина, по которой болит кисть после нагрузки и в состоянии покоя, может заключаться в сдавливании нервных ветвей, которые проходят в запястном (туннельном) канале. Данная патология по-другому еще называется «синдром карпального канала».

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/jQwF3sWDnbA

Если в конечности развивается туннельный синдром, у пациента наблюдаются следующие симптомы:

1. Ночные размытые тупые боли в правой кисти (левая конечность страдает немного реже).
2. Болевой синдром может иррадиировать вверх, к плечевому суставу.
3. Если ситуация запущена, боль может достигать затылка.
4. Отмечается онемение пальцев.

Пробуждение после сна с отекшими и опухшими пальцами и руками доставляет много неудобств. Даже взять кружку с кофе или чаем бывает трудно. К тому же отек может вызывать боль, когда вы пытаетесь сделать любое движение и затрудняя выполнение повседневной работы: уборку, приготовление пищи, вождение машины и другое.

В них может ощущаться жар, хотя это и не так больно, но отвлекает. В любом случае, если вы не знаете точную причину отека рук и пальцев по утрам, нужно обратиться к врачу для ее выяснения и принятия своевременного лечения и мер.

Заболевания суставов пальцев рук

Артрит

Воспалительный процесс, поражающий суставы рук. Чаще это заболевание встречается у женщин преклонного возраста.

При артрите наблюдается:

• скованность пальцев, особенно по утрам;
• боль при сгибании и разгибании пальцев;
• отек и припухлость вокруг суставов;
• увеличение размеров сустава;
• кожа на костяшках пальцев краснеет и натягивается.

При артрите лечение необходимо начать как можно раньше и беспрекословно выполнять все рекомендации врача. Это не даст болезни принять тяжелую форму.

Артроз

При этом заболевании разрушается хрящевая и костная ткань мелких суставов. В основном встречается в пожилом возрасте. Основные симптомы:

• ноющие ощущения;
• хруст в суставах;
• узелки в области фаланг пальцев;
• отек и покраснение кожи возле суставов;
• конечности теряют подвижность.

Решение проблемы

Хотя причины отека пальцев рук довольно разнообразны, пациент может оказать первую помощь самостоятельно. Для этого нужно выполнить ряд действий:

• Снять с рук все украшения. Если девушка долгое время не снимала кольцо, которое стало ей маленьким, нарушается кровообращение, что приводит к еще большей отечности.
• Слегка размять суставы.
• Поднять руки вверх и задержать на несколько секунд. Такое простое действие может ускорить кровообращение.
• Пересмотреть рацион. По возможности снизить количество употребляемой соли.
• Если причина, по которой отекают пальцы рук, кроется в аллергической реакции, исключить любые контакты с аллергеном.
• Перед сном не увлекаться чаепитием. Избыточное количество жидкости провоцирует отеки.
• Если в рационе преобладают продукты, как: огурцы, сельдерей, арбуз, рябиновый сок, творог, нужно уменьшить их количество в меню.

Опух палец на руке и болит без причины: что делать, лечение отека

Палец и кисть может отекать из-за нарушения кровообращения, избытка жидкости в организме, гормональных сбоев, травм и т. д. Если опух палец на руке, и болит без видимой причины, то, возможно, в организме развивается какое-нибудь заболевание. В любом случае, чтобы избавиться от симптомов, необходимо выяснить причину их возникновения. А для этого нужно посетить врача, который проведет обследование.

Если отправится в медицинское учреждение сразу не удается, то нужно попытаться облегчить состояние самостоятельно. Существует ряд экстренных методов, который позволяет нормализовать кровообращение, ослабить боль, отек. Как правило, для лечения применяются консервативные методы. Хирургическое лечение показано в крайних случаях: перелом, разрыв или порез связок, запущенное заболевание суставов кисти, гнойное воспаление и т. д.

Причины

При отеке в межклеточном пространстве накапливается чрезмерное количество жидкости. Это приводит к нарушению обменных процессов между клетками. Тогда кожа приобретает нездоровый оттенок (красный, синий или фиолетовый), размер пальцев увеличивается, после надавливания ямка некоторое время не исчезает. Особенно ощущается отек при сгибе пальцев, сжать руку в кулак сложно или не удается.

Существует много причин, почему отекают пальцы рук, ниже указаны основные из них:

• Нарушение кровообращения в руках из-за сдавливания пальцев кольцами, запястий массивными или тугими браслетами.
• Гиподинамия и чрезмерный вес. Жировая ткань сдавливает кровеносные сосуды, из-за чего нарушается циркуляция крови.
• Гормональные изменения во время менструального цикла, беременности, менопаузы.
• Чрезмерное количество выпитой жидкости.
• Регулярное злоупотребление алкогольными напитками.
• Повышенная физическая нагрузка на шею или руки, тогда может опухнуть большой палец на руке.
• Неудобная поза во сне, передавливание верхних конечностей, нарушение тока крови, лимфы.
• Длительная статическая нагрузка на руки, например, при работе за компьютером и управлении компьютерной мышью.
• Травмы.
• Реакция на холод.
• Нарушение водного обмена.

Причиной распухания пальца часто становится травма, тогда все очевидно, отек сопровождается болью, гематомой или ранением, кровотечением, затруднением подвижности. Если опухла фаланга, то это может быть вызвано ушибом, порезом, растяжением, вывихом, переломом, ожогом. В теплое время года отек может возникнуть после укуса насекомого.

У женщин опухание пальца на руке часто вызвано ношением тугих колец. Тогда возникает отек над местом сдавления из-за нарушения лимфооттока и циркуляции крови. Нередко с этой проблемой сталкиваются беременные, это связано с ранним токсикозом и повышенной нагрузкой на почки.

Причиной того, что отекли пальцы может стать холодовая аллергия. Тогда появляется припухлость, зуд, сыпь в виде красноватых пятен.

В жаркое время года причиной отечности становится нарушение водного обмена. Человек утоляет жажду кофе, чаем, соками, газировками, но употребляет мало воды. Из-за ее недостатка организм начинает «запасать» жидкость, откладывая ее в межклеточном пространстве.

Опухают пальцы рук из-за неправильного питания, злоупотребления соленой, жирной, острой пищей. Такая реакция может возникнуть при регулярном употреблении спиртных напитков, обильном питье перед сном. Нередки случаи, когда отекают пальцы рук по утрам после застолья. Но если симптом быстро исчезает, то причин для беспокойства нет, достаточно нормализовать питание и соблюдать питьевой режим.

Читайте также:

Отек на фоне заболеваний

Если видимых причин для отека рук нет, то возможно он возникает на фоне заболеваний. Тогда этот симптом дополнится другими признаками. Но, чтобы выяснить причину, нужно посетить врача.

При панариции опухоль чае локализуется вокруг ногтя

При панариции опухоль локализуется на тыльной стороне пальца, чаще вокруг ногтя. Это гнойное воспаление мягких тканей, которое вызывают гноеродные бактерии (стафилококк, стрептококк). Тогда палец отекает, краснеет и пульсирует. Сильная боль тяжело купируется, поэтому стоит срочно обратиться к врачу. К тому же, существует риск распространения инфекции и развития абсцесса.

Состояние, когда палец опух и покраснел может вызвать артрит. Это цела группа суставных патологий, которые развиваются вследствие нарушения трофики суставов, тогда они истончаются, покрываются трещинами и постепенно разрушаются.

Справка.
При артрите может поражаться 1 сустав или сразу несколько. На начальной стадии чаще страдает указательный и средний палец. Но болезнь быстро прогрессирует, поражая остальные костные соединения.

Суставы на пальце руки воспаляются на фоне инфекционного, травматического, ревматоидного, обменного, постоперационного артрита. Также различают остеоартрит и дистрофическое поражение суставов.

Если опух большой палец на руке и появилась сильная боль (особенно в ночное время), то причиной может быть подагра. При этом заболевании в области сустава откладываются соли мочевой кислоты. Хотя чаще подагра поражает большой палец на ноге.

Клиническая картина при артритах дополняется опуханием всей кисти, повышением температуры (местное, иногда общее), покраснением кожи над пораженным сочленением. Затрудняется подвижность конечности, больному сложно полностью согнуть и разогнуть пальцы, иногда во время движения появляется хруст.

В некоторых случаях ревматоидный артрит у молодых мужчин сочетается с псориазом (заболевание кожи) или болезнью Бехтерева (поражение крестцово-подвздошных суставов и позвоночника). Тогда опухают пальцы на одной руке или сразу на обеих.

Реактивный артрит возникает после перенесения инфекционных заболеваний (мочеполовые, кишечные, носоглоточные). Тогда у больного опухают и краснеют пальцы на верхних и нижних конечностях. Бывает, что сначала опух один палец на правой руке, а потом на левой, и так по очереди. Иногда болезнь распространяется спирально – поочередно поражаются пальцы на руке, а потом на ноге (вверх-вниз).

Состояние, когда пальцы опухли и болят может вызвать артроз. Это хроническая патология, при которой разрушается хрящевая прокладка между суставными поверхностями.

Причины артроза:

• постоянные микротравмы костных соединений, например, у офисных работников, водителей, пианистов и т. д.
• чрезмерные физические нагрузки или травмы рук;
• ослабленные связки вокруг суставов, из-за чего наблюдается патологическая подвижность;
• нарушение гормонального фона, например, в период менопаузы;
• эндокринные заболевания;
• рахит у ребенка и т. д.

Под воздействием негативных факторов сустав постепенно разрушается, на нем появляются остеофиты (костные разрастания), тогда пальцы отекают. При отсутствии лечения мышечная ткань атрофируется.

Опухоль на пальце руки могут спровоцировать новообразования, например, меланома, невус, базилиома. В таком случае припухлость размещена только на месте образования. Кроме отека, может присутствовать зуд, шелушение кожи. Костные новообразования на руках встречаются очень редко.

Если припух палец, и присутствуют симптомы интоксикации (тошнота, рвота, головная боль, жар, озноб, жажда), то возможна причина – рожистое воспаление. Болезнь возникает при снижении иммунитета и развитии стрептококка группы В. Тогда кожа на пораженном участке краснеет, становится горячей на ощупь, появляется боль.

Контактный дерматит сопровождается отеком, шелушением, зудом, покраснением кожи

Если опухло конкретное место на пальце или кисти, то причиной может стать контактный дерматит. Воспалительная реакция возникает при контакте кожи с раздражающим веществом. Такое часто происходит, когда ремешок часов слишком плотно облегает руку или материал аксессуаров провоцирует аллергию. Тогда возникает покраснение, отек, зуд. При аллергическом дерматите отечность нарастает медленнее, зуд боле выраженный, а контур пораженного участка может иметь любую форму.

Синдром Рейно – спазм сосудов рук под воздействием низких температур или сильного стресса. Тогда возникает обратимый дискомфорт в виде изменения цвета кожи (поочередное побледнение, синюшность, покраснение), что вызвано уменьшением кровотока с последующим его восстановлением. После этого пальцы опухают, появляется жжение и боль.

Справка. Частые отеки конечностей могут указывать на заболевания почек или сердца. Поэтому не стоит медлить с походом к врачу.

Доврачебная помощь

Если пальцы отекли, а посетить врача сразу же нет возможности, то можно попытаться облегчить дискомфорт самостоятельно:

• Если отек вызван ранением, то остановите кровь, обработайте его антисептическим раствором, наложите повязку. Приложите к пораженному участку холод, чтобы сузить кровеносные сосуды.
• Освободите от сдавливания руки, снимите кольца, браслеты, чтобы восстановить кровообращение.
• При отсутствии воспалительного процесса аккуратно помассируйте каждый палец, чтобы нормализовать циркуляцию крови и лимфы.
• Если возникает затруднение при сгибании, то сделайте простые упражнения: пошевелите пальцами, сгибайте и разгибайте их, выполните гимнастику.
• Если отек вызван плохой циркуляцией крови и застойными процессами, то поднимите руки (над уровнем сердца), подложив под них подушки. Находитесь в такой позиции не менее получаса 3 или 4 раза за день.
• Поддерживайте в помещении умеренную температуру, ведь отеки могут возникать из-за холода или жары. Если пальцы опухли под воздействием холода, то утеплитесь, а перед выходом на улицу смажьте конечности защитным кремом.
• Если отек вызван воспалением, то примите препараты из группы НПВС, например, Диклофенак, Ибупрофен.
• При аллергии прекратите контакт с раздражителем (если выяснили его происхождение) и примите антигистаминное средство, например, Супрастин, Лоратадин.
• Приложите компресс из отвара трав (полевой хвощ, зверобой, листья березы).

После проведения вышеописанных мероприятий нужно посетить врача, который выяснит точную причину дискомфорта, и расскажет, что делать дальше.

Внимание.
Если отек долго не уменьшается или быстро увеличивается, то откладывать визит к врачу опасно. Этот симптом может указывать на сердечную недостаточность, сильную аллергию или другое неотложное состояние. Также важно следить, чтобы беременная женщина не снимала отек с помощью мочегонных препаратов.

Установление диагноза

С опухшими пальцами нужно идти к терапевту. Специалист осмотрит пораженный участок, и направит пациента к специалисту узкого профиля (травматолог, ревматолог, невролог и т. д.).

Начинается диагностика всегда с визуального осмотра и сбора анамнеза. Врач попросит согнуть/разогнуть пальцы, рассказать о своих ощущениях, чтобы оценить двигательную активность конечности. Для уточнения диагноза назначаются такие исследования:

• Клинический анализ крови и мочи, биохимия позволяет выявить признаки воспалительного процесса, наличие инфекционных агентов.
• Рентген назначают после травмы (вывих, перелом) или при подозрении на заболевания костной ткани (артрит, артроз). На рентгенограмме можно обнаружить трещины, переломы, оценить степень поражения костей.
• УЗИ применяется для оценки состояния мягких тканей (мышцы, связки, сухожилия, капсулы суставов).
• МРТ и КТ – это высокоточные методы диагностики суставов, которые позволяют выявить патологии на начальной стадии. Только первое исследование больше подходит для оценки состояния мягких тканей, а второй – для костных структур.

УЗИ пальцев рук

В некоторых случаях назначается биопсия – забор фрагментов тканей для дальнейшего микроскопического исследования. Эту методику чаще применяют при подозрении на онкологические заболевания.

Лечение

Прием медикаментов

После установления причины опухания пальцев назначаются симптоматические и патогенетические (направленные на устранение причины) препараты:

• Анальгетики: Анальгин, Темпалгин, Спазмалгон, Пенталгин. Купируют или ослабляют боль.
• НПВС: Индометацин, Ациклофенак, Мелоксикам, Пироксикам, Напроксен. Помогают снять воспаление, боль, отек. Применяются при артрите, артрозе и других заболеваниях, которые сопровождаются воспалительным процессом.
• Антигистаминные средства: Тавегил, Донормил, Супрастин, Лоратадин. Назначают, если отек имеет аллергическое происхождение.
• Диуретики: Трифас, Лазикс, Индапамид, Триампур. Мочегонные средства назначают для выведения лишней жидкости из организма.
• Антибиотики: Амоксициллин, Ципрофлоксацин, Имипенем и т. д. Препараты с широким спектром действия применяют при бактериальных инфекциях.
• Хондропротекторы: Артра, Дона, Терафлекс, Хондроксид. Останавливают или замедляют разрушение суставов, ослабляют боль, улучшают подвижность.
• Препараты на основе синтетических гормонов назначают при нарушении гормонального баланса.

Противоревматические препараты показаны при ревматоидном артрите. Их применяют от 2 недель и больше.

Если палец распух на фоне артроза или артрита, то комплексная терапия дополняется препаратами, которые улучшают микроциркуляцию. Также показаны средства на основе кальция, витамина D. Витаминно-минеральные комплексы помогут укрепить иммунитет, который будет усиленно бороться с заболеванием. А наружные средства в виде мазей, кремов и гелей (Колхицин, Фастум, Нимулид, Вольтарен) ослабят воспаление.

Важно.
В тяжелых случаях, например, при сердечной, почечной недостаточности, гипертоническом кризе больному делают укол Маннита, Лазикса, Фуросемида.

Другие консервативные методы

Лечение отека пальца должно быть комплексным. Если причина появления этого симптома – длительные статические нагрузки, то рекомендуется регулярно делать специальную зарядку:

• Сомкните пальцы на затылке, опустите голову, придавите руками, зафиксируйтесь на 30 – 40 секунд. Потом расцепите их, встряхните в воздухе, чтобы снять напряжение. Повторите 3 раза.
• Положите пальцы на край стола, делайте вид, что вы играете на пианино в течение 5 мину. Повторяйте упражнение с интервалом в полчаса 3 раза в день.
• Поднимите руки над головой, питайтесь их удержать на протяжении 20 минут. Повторите 4 раза с перерывом.
• Вытяните руки перед собой, зафиксируйтесь на 20 минут. Выполните 2 – 4 раза.

Во время сна подкладывайте под руки подушки, чтобы они были выше уровня сердца.

В составе комплексной терапии применяется физиолечение:

• Электрофорез – чрескожное введение медикаментов (НПВС, кортикостероиды, хондропротекторы, антибиотики) с помощью тока в область пораженных суставов.
• Ультравысокочастотная терапия – воздействие на опухший палец электромагнитных волн.
• Ультрафиолетовая терапия – лечение УФ-излучением.
• Сантиметровая терапия – влияние на руку сантиметровых электромагнитных волн и т. д.

При электрофорезе медикаменты поступают в пораженные суставы через кожу под воздействием электрического тока

Эти процедуры ослабляют боль, воспаление, расширяют сосуды, нормализуют кровоток, обмен веществ, трофику тканей. Они обладают иммуномодулирующим, бактерицидным действием.

Для достижения терапевтического эффекта нужно пройти курс, который состоит из 5 – 14 сеансов.

Осторожно.
Физиотерапия противопоказана при инфекции в острой стадии, онкологических заболеваниях, склонности к кровотечениям, сильном ослаблении организма.

Если опухание пальца связано с переломом, то его необходимо вправить и наложить гипс.

Если отек вызван чрезмерным потреблением натрия, то нужно корректировать рацион. Важно исключить из меню консервы, колбасные, копченые изделия, фастфуд и т. д. Также следует уменьшить количество соли, острых специй. Первое время пища может казаться слишком пресной, но потом пациент привыкает. Рацион следует пополнить свежими овощами, фруктами, зеленью, цельнозерновыми, кисломолочными продуктами и т. д. Нужно выпивать не менее 1.5 л воды за сутки.

При частых отеках врачи советуют принимать препараты на основе калия с магнием, которые нормализуют отток жидкости. Также можно пополнить рацион калий-содержащими продуктами: мед, капуста, бананы, бобы, цитрусовые.

Также врач может назначить компрессионные перчатки. Это приспособление сдавливает кисти и пальцы, не позволяя лишней жидкости скапливаться.

После одобрения доктора можно применять народные средства. Для устранения отека используют компрессы из отваров трав, ванночки с эфирными маслами, а также настои для внутреннего приема.

Хирургическое лечение

Если отек вызван тяжелой травмой, то может понадобится операция. Хирургическое вмешательство часто необходимо при открытом переломе, разрыве связок, сильном ранении.

Панариций – это тоже показание к операции. Важно вскрыть гнойный очаг воспаления, промыть полость, а потом наложить швы. После вмешательства назначаются перевязки, антибиотики, а также противовоспалительные средства.

На поздних стадиях артрита или артроза, когда хрящ и суставные поверхности уже сильно повреждены, тоже может понадобиться хирургическое лечение. Во время операции хирург промывает сустав, очищает полость от костно-хрящевых разрастаний (остеофиты), проводит формирование или стабилизацию сочленения. В особо тяжелых случаях назначается эндопротезирование – замена изношенного сустава на искусственный. Это позволяет вернуть руке обычную работоспособность.

Оперативное лечение проводится при наличии злокачественного образования. Программа терапии составляется онкологом для каждого пациента индивидуально.

Профилактика

Специфической профилактики отека пальцев нет, так как этот симптом возникает по разным причинам. Но при соблюдении следующих рекомендаций вам удастся минимизировать риск опухания рук:

• Не носите тяжелые сумки или пакеты на сгибе локтя, так как они пережимают сосуды и нарушают кровообращение.
• Пополните рацион мочегонными продуктами: арбуз, огурец, лимон, свекла, кабачок, сельдерей, имбирь и т. д.
• Массируйте пальцы верхних и нижних конечностей.
• Поддерживайте умеренную температуру в помещении, периодически проветривайте.
• Соблюдайте умеренную физическую активность: гуляйте на улице, делайте зарядку, занимайтесь плаванием, йогой и т. д.
• Ходите в баню 1 раз в неделю, чтобы нормализовать водный обмен.
• Принимайте ванну с добавлением морской соли, следите, чтобы температура воды не превышала 37⁰.
• Принимайте контрастный душ.
• Правильно питайтесь, соблюдайте питьевой режим.

При возникновении отека лучше сразу посетить врача, который поможет разобраться в проблеме. Помните, что лечение на ранних стадиях гораздо проходит гораздо легче, а выздоровление наступает быстрее.

Самое важное

Отек пальца может быть признаком опасных заболеваний, поэтому лучше сразу посетить врача. Если отправится в клинику немедленно не получается, то ослабить дискомфорт можно дома. Но для этого нужно хоть немного разобраться в ситуации: при воспалении или травме лучше принять НПВС, приложить холодный компресс, при нарушении кровообращения – снять все сдавливающие предметы из рук, при постоянных статических нагрузках – сделать массаж и/или специальные упражнения и т. д. Потом необходимо нанести визит терапевту, который вместе с другими специалистами выяснит причину появления отека. Далее специалист составляет программу лечения: медикаменты, ЛФК, физиотерапия, диета. В тяжелых случаях не обойтись без операции.

Отек пальцев рук: причины, лечение, народные средства

Содержание статьи:

Причины отека пальцев рук в большинстве случаев серьезные. Появление отечности кистей следует рассматривать как симптом, указывающий на какое-либо заболевание суставов или внутренних органов (сердце, почки, печень). Это явление нельзя оставлять без должного внимания.

Пальцы рук могут отекать из-за усталости и перенапряжения, но также это может быть связано с серьезной патологией внутренних органов

Почему отекают пальцы на руках

Если отечность кистей наблюдается крайне редко и связана со значительным употреблением накануне жидкости, соленой пищи или алкогольных напитков, то повода для беспокойства нет. Обычно она проходит самостоятельно в течение нескольких часов. Во всех других случаях этот процесс указывает на наличие в организме человека различных патологических процессов.

Наиболее вероятные причины возникновения отеков пальцев рук:

1. ОПГ-гестоз (поздний токсикоз беременности). В основе развития лежит спазм кровеносных сосудов микроциркуляторного русла и почек. Это приводит к задержке жидкости в межклеточном пространстве. Нередко одним из первых признаков ОПГ-гестоза является симптом тесного кольца – кольцо, которое до этого надевалось на палец свободно, вдруг становится трудно снять или надеть.
2. Травматические повреждения. Любые травмы кистей приводят к повреждению кровеносных сосудов, что сопровождается образованием гематом и опуханию мягких тканей.
3. Аллергические реакции на средства бытовой химии. При аллергии возникает реакция по типу антиген-антитело. В результате происходит повреждение мембран базофилов, тучных клеток и выход ряда биологически активных веществ, называемых медиаторами аллергии, в межклеточное пространство. Это способствует повышению проницаемости стенок капилляров и пропотеванию плазмы, что и приводит к появлению отечности.
4. Инфекция. Проблема отека может быть обусловлена и нарушением целостности кожных покровов кистей. Через них проникает инфекция и начинается воспалительный процесс. Помимо отека, его симптомами могут стать боль и покраснение кожи в зоне повреждения, повышение температуры тела.
5. Нарушения венозного и лимфатического оттока от верхних конечностей. Проблема нарушения оттока крови может быть связана с тромбофлебитом глубоких вен, нарушенным тонусом лимфатических сосудов. Обычно отекают пальцы рук на правой или на левой руке, а не на обоих одновременно.
6. Заболевания щитовидной железы. При недостаточном поступлении к органам и тканям гормонов щитовидной железы происходит нарушение обменных процессов, которое вызывает появление отеков.
7. Хроническая почечная и сердечная недостаточность. Болезни почек и сердца ухудшают выведение из организма излишков жидкости, и она начинает накапливаться в мягких тканях.

Часто отеки рук являются следствием переутомления мышц и суставно-связочного аппарата, связанного с длительным выполнением тяжелой физической или однотипной определенной работы.

Читайте также:

Бытовая химия: удобство во вред здоровью

5 симптомов, при которых необходимо обратиться к эндокринологу

7 мифов о поздней беременности

Диагностика

Если отекают пальцы рук, необходимо обратиться к врачу и пройти медицинское обследование. В большинстве случаев такая отечность представляет собой лишь местное проявление какого-либо сбоя в слаженной работе организма. При ее возникновении в первый раз следует обратиться к терапевту. Врач проведет осмотр, уточнит особенности выраженности симптомов, после чего даст направление на проведение лабораторного и инструментального исследований:

При наличии показаний терапевт может направить пациента на консультацию к узким специалистам – травматологу, сосудистому хирургу, кардиологу, нефрологу, эндокринологу.

Выявить причину основной патологии помогает и тщательный анализ имеющихся симптомов:

Лечение

Лечение проводится врачом. Выбор схемы терапии зависит от основного заболевания. При гипотиреозе назначают заместительную гормональную терапию гормонами щитовидной железы. Если пациент страдает от проявлений сердечной или почечной недостаточности ему показано назначение мочегонных средств. При травмах показана иммобилизация конечности.

Один из признаков отекших пальцев – симптом кольца, когда привычное украшение перестает легко надеваться или сниматься

Народные средства

В тех случаях, когда отеки пальцев рук появляются не в связи с серьезными заболеваниями, а является следствием мышечного утомления или аллергии, достаточно эффективными могут оказаться народные средства лечения:

1. Арбуз, огурцы, калина. Эти продукты питания обладают выраженным мочегонным эффектом. Кроме того, благодаря содержащимся в них витаминам и микроэлементам улучшается состояние сосудистых стенок.
2. Ванночки с морской солью. В литре теплой воды растворите столовую ложку морской соли. Опустите в нее руки и подержите 15-20 минут. После окончания процедуры вытрите руки насухо и хорошо смажьте их любым питательным кремом.
3. Ванночки с отварами лекарственных растений. Для их приготовления можно использовать ромашку, шалфей, подорожник, кору дуба. Столовую ложку растительного сырья залить литром холодной воды и довести до кипения. Настаивать 15-20 минут. Процедить и остудить до комфортной температуры. Длительность ванночки 20 минут. Для усиления лечебного эффекта в воду можно добавить несколько мелких камушков и перебирать их пальцами. При аллергическом отеке лучше всего делать ванночки с корой дуба, так как они не только быстро снимают отечность, но и устраняют зуд.

Видео

Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

Елена Минкина Врач анестезиолог-реаниматолог Об авторе

Образование: окончила Ташкентский государственный медицинский институт по специальности лечебное дело в 1991 году. Неоднократно проходила курсы повышения квалификации.

Опыт работы: врач анестезиолог-реаниматолог городского родильного комплекса, врач реаниматолог отделения гемодиализа.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Знаете ли вы, что:

Раньше считалось, что зевота обогащает организм кислородом. Однако это мнение было опровергнуто. Ученые доказали, что зевая, человек охлаждает мозг и улучшает его работоспособность.

По статистике, по понедельникам риск получения травм спины увеличивается на 25%, а риск сердечного приступа – на 33%. Будьте осторожны.

Кариес – это самое распространенное инфекционное заболевание в мире, соперничать с которым не может даже грипп.

Кровь человека «бегает» по сосудам под огромным давлением и при нарушении их целостности способна выстрелить на расстояние до 10 метров.

Самое редкое заболевание – болезнь Куру. Болеют ей только представители племени фор в Новой Гвинее. Больной умирает от смеха. Считается, что причиной возникновения болезни является поедание человеческого мозга.

Человеческие кости крепче бетона в четыре раза.

Желудок человека неплохо справляется с посторонними предметами и без врачебного вмешательства. Известно, что желудочный сок способен растворять даже монеты.

В стремлении вытащить больного, доктора часто перегибают палку. Так, например, некий Чарльз Йенсен в период с 1954 по 1994 гг. пережил более 900 операций по удалению новообразований.

Первый вибратор изобрели в 19 веке. Работал он на паровом двигателе и предназначался для лечения женской истерии.

Даже если сердце человека не бьется, то он все равно может жить в течение долгого промежутка времени, что и продемонстрировал нам норвежский рыбак Ян Ревсдал. Его «мотор» остановился на 4 часа после того как рыбак заблудился и заснул в снегу.

Во время чихания наш организм полностью прекращает работать. Даже сердце останавливается.

Если бы ваша печень перестала работать, смерть наступила бы в течение суток.

Согласно исследованиям, женщины, выпивающие несколько стаканов пива или вина в неделю, имеют повышенный риск заболеть раком груди.

Средняя продолжительность жизни левшей меньше, чем правшей.

В Великобритании есть закон, согласно которому хирург может отказаться делать пациенту операцию, если он курит или имеет избыточный вес. Человек должен отказаться от вредных привычек, и тогда, возможно, ему не потребуется оперативное вмешательство.

основные причины, советы что делать

Некоторые замечают после ночного сна отекание конечностей. Специалисты говорят, что когда отекают руки по утрам после сна, это свидетельствует о какой-либо серьезной болезни. Такое проявление зачастую говорит, что в организме происходят определенные сбои каких-то органов, например, печени, почек или сердца. Врачи советуют при первых появлениях отеков или опухания кистей незамедлительно обращаться к специалисту, для выяснения причины возникновения этой патологии.
Именно в утреннее время гораздо легче заметить отекание, ведь за ночь не успевает полностью вывестись вся жидкость, которая была употреблена в дневное время, поэтому она накапливается в тканях кистей и в руках. Кроме того, данная жидкость негативно влияет на жизнедеятельность всего организма, важнейших его внутренних органов.

Основные симптомы

Первыми проявлениями являются припухлости пальцев. Чтобы увидеть эти припухлости, не нужно быть доктором, их видно невооруженным глазом. Можно сравнить опухшую руку с конечностью другого человека, она будет значительно отличаться. Кроме того, можно выполнить очень простой тест: нажать пальцем на припухший участок в том месте, где находится кость. После этого убрать палец, и если появится хорошо заметное углубление, которое пропадет не очень быстро, значит развивается отек.
Бывают такие припухлости, которые появляются утром, однако достаточно быстро, за пару часов, они полностью исчезают, при этом самочувствие и состояние человека вполне нормальное. Некоторые решают, что такой симптом совсем безобидный, однако он сигнализирует о начальной стадии патологии, в любом случае нужно посетить лечащего врача и сообщить о возникшей ситуации, даже если она никак не мешает нормальному образу жизни.
Бывают симптомы, которые очень беспокоят человека, его самочувствие ухудшается, сильно отекают пальцы рук, и при этом отеки не проходят до вечера. В такой ситуации незамедлительно нужно идти в больницу, ведь не проходящие опухоли свидетельствуют о том, что один из органов в организме человека плохо справляется со своим назначением, его срочно необходимо лечить. Когда органы работают неправильно, то отеки кистей появляются и по утрам, и по вечерам, и в ночные периоды.
Еще одним симптомом отечности является проблематичное снятие или надевание колец на пальцы. Когда отеки большие, то украшения невозможно снять.

Наиболее распространенные причины

Очень частой причиной, почему отекают руки по утрам, является слишком большое употребление воды или другой жидкости в вечернее время. Кроме того, к опуханию кистей приводит:

•  чрезмерное употребление пищи вечером;
•  принятие спиртных напитков перед сном;
•  нарушение работы внутренних органов;
•  общее состояние организма.

Иногда пальцы рук опухают через 2-3 часа после пробуждения. Бывает, что отечность не проходит 1-2 дня, или даже несколько недель. Постоянный отек кистей вызван серьезной причиной, например, тяжелым заболеванием какого-то органа, осложнением, обострением заболевания. Существуют такие виды отечностей, которые убираются только при употреблении специальных мочегонных лекарств.
Еще одной причиной, почему после сна отекают руки утром, может быть беременность, в особенности 3 триместр и предродовой период. Это может происходить вследствие того, что бактерии проникают под верхние слои кожи через маленькие раны. Если надавить на место опухания, то оно будет сильно болеть, к тому же, будет повышаться температура тела, могут наблюдаться головные боли и головокружения. Эти виды опухания кистей встречаются довольно редко, именно у беременных, так как их иммунитет ослаблен, и организм не может бороться с простыми инфекциями. Также это может наблюдаться, если женщина раньше перенесла серьезную травму.
Воспалительные процессы никогда нельзя игнорировать, необходимо незамедлительно сходить в больницу, чтобы врач назначил медикаментозное лечение, иначе отечность распространится.
Помимо всех вышеперечисленных, существуют и другие факторы, являющиеся причинами, по которым отекают пальцы рук:

•  ушиб или перелом пальца. При этом начинается воспалительный процесс. Необходимо приложить лед на поврежденный участок и срочно обратиться к врачу;
•  аллергическая реакция на предметы бытовой химии, новый крем или лосьон, моющее средство, порошок для стирки, и прочее. Вначале обязательно нужно понять, на какое средство появилась аллергическая реакция. Затем его либо полностью удалить, либо пользоваться им только в резиновых перчатках, чтобы кожный покров не контактировал с химическими веществами;
•  экзотические фрукты или блюда. Если человек впервые съел что-либо, и после этого появились отеки пальцев рук днем или утром, то это вполне может быть проявлением организма на употребленный продукт;
•  закупорка сосудов, плохое кровообращение;
•  беременность иногда приводит к появлению отечности кистей. В таком случае женщина должна сдать мочу на анализ, после чего врач может назначить мочегонное средство;
•  заболевания щитовидной железы. При появлении опухания необходимо проконсультироваться у эндокринолога, и при необходимости обследовать организм;
•  нарушения в работе печени или почек, а также при развитии сердечной недостаточности;
•  длительная, тяжелая физическая работа приводит к перенапряжению, вследствие чего конечности начинают опухать;
•  неправильное, несбалансированное питание, переедание перед сном. У каждого человека обязательно должен быть правильный график приема пищи, чтобы в рационе были блюда и продукты, содержащее необходимое количество белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов;
•  недостаточный сон, бессонница, частые ночные пробуждения. При нарушениях сна нужно пересмотреть график ночного отдыха и работы, при необходимости принимать успокаивающие препараты;
•  побочная реакция на прием какого-то лекарственного средства. Необходимо внимательно изучить инструкцию к тем лекарствам, которые принимались недавно. Если в побочных эффектах указано появление отеков, необходимо сразу же прекратить принимать эти медикаменты;
•  если помимо отечности присутствует болезненность, то часто это свидетельствует о развитии артрита или ревматизма. При данных заболеваниях припухлость будет присутствовать на протяжении длительного периода, до 2 месяцев;
•  если кроме отеков также увеличиваются лимфоузлы под мышками, зачастую причиной является заболевания легких, вследствие чего нарушается работа лимфатической системы;
•  иногда причиной является развитие рака. Если страдает женщина, то маммолог осмотрит у нее молочные железы.

Как видно, бывают абсолютно разные причины появления отеков кистей и пальцев рук. Чтобы установить первопричину, важно обратиться к квалифицированному врачу. Не нужно заниматься самолечением или откладывать эту проблему на потом. Доктор должен провести обследование и назначить подходящее лечение.

Что делать при отечности?

Если появились отеки кистей, то необходимо сделать следующее:

1.  Убрать все предметы, которые могут сдавливать руки, например, браслеты, наручные часы, и другие, благодаря этому улучшится поступление крови и нормализуется отток лимфы. У женщин возникают отеки пальцев и кистей часто из-за того, что они носят сумочки на локтевом изгибе, в это время придавливаются кровеносные сосуды, кровь застаивается. Поэтому медики советуют располагать сумку на плече или в руке, особенно когда она достаточно тяжелая.
2.  Исключить из рациона чрезмерно острые и соленые блюда, не употреблять особенно в вечернее время спиртные и слабоалкогольные напитки. Все эти продукты и жидкости удерживают воду в организме достаточно долго.
3.  При отеках нужно в течение дня употреблять меньше жидкости, включая обычную воду, а также супы, чай, молоко, кисломолочную продукцию. За пару часов до того, как ложиться спать, вообще желательно не пить, чтобы организм до сна успел вывести излишнюю накопившуюся жидкость.
4.  Включить в рацион арбузы, кефир, огурцы, сок рябины и калины, которые достаточно хорошо устраняют отечность. Однако нельзя переусердствовать с этими продуктами, при их излишке отеки пальцев только увеличатся.
5.  В жаркие летние месяцы важно как можно реже находиться в душных помещениях. Дом или квартиру желательно проветривать несколько раз в сутки, можно использовать кондиционер, вентилятор.
6.  Заниматься умеренными физическими нагрузками и упражнениями, которые будут держать мышцы в тонусе. Для устранения отеков и опухания кистей желательно заниматься ходьбой, бегом, ездить на велосипеде. Очень полезно делать по утрам зарядку. Также рекомендуется вечером, за пару часов до сна также делать небольшие упражнения.
7.  Принимая душ, периодически включать горячую и холодную воду. Благодаря резкой перемене температуры значительно улучшается кровообращение, а это положительно влияет на уменьшение отеков. Также очень полезно ходить в баню или сауну, хотя бы один-два раза в месяц.
8.  Делать ванны с морской солью. Температура воды не должна быть больше 37 градусов. В ванну насыпать 200-300 граммов морской соли, после чего перемешать с водой. Лежать в этой ванне нужно около получаса, можно несколько раз в неделю.

Если все вышеперечисленные способы не помогли устранить отеки, необходимо обратиться в больницу для установления причины появления отечности, после чего важно следовать указаниям доктора, и принимать прописанные препараты.

Почему отекают руки по утрам после сна и что делать

Пробуждение после сна с отекшими и опухшими пальцами и руками доставляет много неудобств. Даже взять кружку с кофе или чаем бывает трудно. К тому же отек может вызывать боль, когда вы пытаетесь сделать любое движение и затрудняя выполнение повседневной работы: уборку, приготовление пищи, вождение машины и другое.

В них может ощущаться жар, хотя это и не так больно, но отвлекает. В любом случае, если вы не знаете точную причину отека рук и пальцев по утрам, нужно обратиться к врачу для ее выяснения и принятия своевременного лечения и мер.

Отек рук утром симптомы

Не заметить после пробуждения отекшие руки или пальцы сложно. В них может ощущаться покалывание или онемение. К основным симптомам утренней отечности рук и пальцев можно отнести:

Боль. Она может быть постоянной или проходить со временем. Боль может ощущаться в состоянии покоя или при выполнении движений, только сгибании пальцев или кисти, чувствоваться только в определенной части руки, одном пальце или везде.

Скованность. Это классический симптом отека после сна.

Почему отекают руки по утрам после сна

В большинстве случаев причины отекших рук незначительны и поддаются лечению. Вот наиболее распространенные.

1. Травма руки

Отек является естественным после травмы и обычно сопровождается болью. В процессе заживления, организму требуется дополнительная жидкость в области повреждения. Это первый этап заживления. Иногда он может сохраняться немного дольше, если в организме есть недостаток определенных питательных веществ или электролитов.

При растяжении или незначительной травме, чтобы уменьшить отек, применяйте холодные компрессы в области повреждения. Если он не проходит в течение нескольких дней, обратитесь к врачу, чтобы исключить более серьезную травму, требующую лечения.

2. Беременность

Небольшой отек при беременности – нормальное явление. Около четверти прибавления веса в этот период происходит из-за дополнительной жидкости.

Чтобы облегчить его по утрам, убедитесь, что вы принимаете достаточное количество калия. Лучшим источников этого минерала является банан.

Можно применять холодный компресс, чтобы уменьшить дискомфорт.

Однако, если ваши пальцы и руки выглядят сильно раздутыми, это может признаком преэклампсии, что очень опасно как для вас, так и будущего ребенка. Здесь требуется немедленное обращение к врачу.

3. Слишком жаркая погода

Когда стоит жара, руки и ноги имеют тенденцию отекать. Отек проходит, как только она спадет. Высокая температура заставляет кровеносные сосуды расширяться, что приводит к переносу жидкости в ткани, вызывая отечность. Сделайте прохладную ванночку для ног и рук, съешьте мороженое.

Другой причиной может быть чрезмерное потоотделение, которое истощает запас электролитов, которые отвечают за поддержание баланса воды в вашем организме.

Недостаток натрия может привести к тому, что в тканях рук и ног остается слишком много жидкости. Спешить добавлять больше соли также вредно. Она может только усилить отечность.

4. Туннельный синдром кисти

Этим заболеванием чаще страдают женщины. Он сопровождается болью, покалыванием, отеком руки, кисти, запястья, предплечья. Причиной могут стать любые часто повторяющиеся движения, например, длительное печатанье на клавиатуре, шитье на швейной машинке и другая работа.

Сухожилия и связки в запястье воспаляются и уменьшают доступное для нерва пространство, вызывая его сжатие. Лучшей профилактикой будет ограничение движений, которое вызывает воспаление. Дополнительный прием витамина В6 и С может уменьшить симптомы болезни. Только не забудьте сначала проконсультироваться с врачом.

5. Предменструальный синдром

Задержка жидкости часто является особенностью предменструального синдрома. У некоторых женщин она накапливается вокруг брюшной полости. У других проявляется главным образом на лице или в области рук.

Многие распространенные симптомы ПМС можно смягчить с помощью сбалансированной диеты, которая обеспечивает большое количество витаминов и минералов и некоторыми простыми легкими упражнениями.

Одним из полезных минералов в этот период, является магний. Большинство людей испытывает недостаток в этом важном питательном веществе. Магний — это минерал и электролит. Электролиты ответственны за всю электрическую активность в организме. Нет их — нет пульса, активности мозга, нет жизни.

Его недостаток связан со многими заболеваниями, включая болезни сердца и инсульт.

Женщины, страдающие от симптомов ПМС, после приема этой добавки полностью избавлялись от неприятных признаков, либо их проявления существенно снижались.

6. Гипотиреоз

Известно, что пониженная функция щитовидной железы вызывает целый список симптомов, включая опухшие руки и ноги. Женщины чаще страдают гипотиреозом, чем мужчины.

Симптомы болезни могут включать:

• Усталость;
• Ощущение холода в руках и ногах;
• Увеличение веса и невозможность похудеть;
• Сухие волосы и кожа;
• Восприимчивость к инфекциям;
• Замедление реакции;
• Снижение сексуального влечения;
• Проблемы с рождаемостью;
• Синдром кистевого туннеля.

Обратитесь к врачу за назначением лечения.

7. Ожирение

Ожирение вызывает удержание жидкости (отеки) в организме. Основное лечение таких отеков – направить все усилия на снижение избыточного веса, больше двигаться.

Потеря веса будет происходить легче, если ваше питание сбалансировано. Это означает, что оно должно содержать весь набор необходимых витаминов и минералов. Важно достаточно употреблять продуктов, богатых клетчаткой.

Она не только помогает быстрее достичь чувства сытости, но и служит пищей для хороших бактерий в кишечнике. Есть много научных обоснований о взаимосвязи микрофлоры в кишечнике и ожирением.

8. Употребление большого количества алкоголя

Верный признак того, что вы слишком много выпили накануне вечером — это отекшее лицо, смотрящее на тебя в зеркало на следующее утро. Вызывает он отек рук и ног.

Когда алкоголь накапливается в вашем кровотоке, он ингибирует высвобождение антидиуретического гормона вазопрессина. Без него почки выделяют больше мочи, но она не содержит обычного количества натрия.

Как только уровень алкоголя падает и вы перестаете часто мочиться, уровень жидкости снова начинает расти. Но поскольку в организме повышенный уровень натрия, он удерживает избыток жидкости, что приводит к отеку в ваших тканях.

9. Диабет

Диабет может вызвать состояние, называемое протеинурией, что сопровождается аномально высоким количеством белка в моче. Это состояние вызывает накопление натрия и жидкости в организме, что приводит к отеку.

11. Усиленные занятия в тренажерном зале накануне

Это довольно распространенная причина отека рук. Считается, что он возникает из-за того, что так организм и кровеносные сосуды реагируют на повышенные энергетические потребности мышц при тренировке.

Когда вы тренируетесь, увеличивается прилив крови к сердцу, легким и мышцам. Это может привести к снижению кровотока в руках. Организм реагирует на это снижение, расширяя кровеносные сосуды на руках, что может привести к отеку.

Расширенные кровеносные сосуды в сочетании с потерей жидкости при потоотделении, достаточны для того, чтобы стать кратковременной причиной отека на руках.

Пейте достаточно воды. А для облегчения боли приложите холодный компресс.

12. Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит — это аутоиммунное заболевание. При этом заболевании воспаляется соединительная ткань вокруг мелких суставов, вызывая боль и отек.

Женщины в возрасте от 40 до 60 лет чаще всего страдают от него. Большому риску подвержены курильщики.

13. Соленая пища

Слишком много соли может вызвать задержку жидкости, что и приводит к отечности. Постарайтесь уменьшить количество потребляемой соли, если часто страдаете от утренних отеков.

14. Периферическая нейропатия

Периферическая нейропатия — состояние, при котором происходит повреждение нервов периферической нервной системы, т.е. нервов вне основной центральной нервной системы (головного и спинного мозга).

Она может оказывать влияние на любую часть организма, все органы, выполнение каких-либо функций, например, потоотделение или мочеиспускание. Нарушения в этих областях приводит к задержке жидкости и отеку. Болезнь часто сопровождается покалыванием, онемением, слабостью в мышцах.

15. Поза во время сна

Если вы спите с согнутыми под подбородком или в верхней части тела запястьями, такое положение оказывает воздействие на кровоток в тех областях, которые вызывают отек после сна. Как правило, он быстро проходит после пробуждения.

16. Некоторые заболевания

Причиной утренней отечности могут быть заболевания сердца, печени, почек. Нарушение нормальной работы этих органов способствует накоплению жидкости в тканях организма.

17. Инфекции

Инфекции могут привести к воспалению и накоплению жидкости. В дополнении к отеку, их симптомами могут быть боль, высокая температура, покраснение воспаленной области, наличие гноя. Не своевременное лечение может привести к развитию сепсиса, опасного для жизни.

Чтобы избежать развития инфекций, укусы, травмы, любые раны нужно хорошо промывать и обрабатывать антисептическими препаратами.

18. Перелом руки

Если после травмы руки вы не обратились сразу к врачу, считая ее не очень серьезной, а отек не проходит несколько дней, то вполне вероятно, что у вас имеется закрытый перелом или трещина.

19. Аллергическая реакция

Аллергическая реакция на любой раздражитель, например, ожог растениями, укус насекомыми или пчелами, способна вызывать сыпь и отек. Для облегчения можно приложить холодный компресс и принять антигистаминные препараты.

Что делать, если отекают руки по утрам

Если есть склонность просыпаться по утрам с отекшими руками, снимайте перед сном все кольца. Они могут ухудшить кровообращение в пальцах и привести к еще большей отечности.

Чтобы снять отек:

Поднимите руки вверх на 3-4 минуты, чтобы уменьшить прилив жидкости к ним;

Приложите холодный компресс. Он стимулирует кровообращение;

Сжимайте и выпрямляйте пальцы;

Сделайте массаж кистей рук, пальцев;

Пейте в течение дня достаточное количество жидкости;

Ограничьте употребление алкоголя, особенно вечером;

Избегайте есть соленые и копченые продукты на ночь;

Делайте регулярно утреннюю гимнастику.

Чем лучше вы знаете причину своих утренних отеков, тем проще будет принять профилактические меры, чтобы исключить или снизить их вероятность.

Отеки рук при ходьбе: почему опухают кисти рук

Опубликовано: 01.06.2015

Некоторые люди, совершив дневную прогулку и придя домой, замечают некое увеличение пальцев рук. Такое увеличение называется опухлостью и свидетельствует о нарушении здоровья человека. Чаще всего причинами, почему отекают верхние конечности при ходьбе, является малоподвижный образ жизни человека. Также не стоит исключать и заболевания важных жизненных органов, таких как сердечные недомогания, сбои функционирования почек и печени.

Важно! При обнаружении отёчности рук необходимо сразу же обратиться к врачу для выявления причины недуга.

Существует три основных причины, почему отекают верхние конечности во время ходьбы. Рассмотрим каждый в отдельности:

1. У подвижного человека малая вероятность возникновения опухлости рук, так как во время движения верхние и нижние конечности принимают в процессе ходьбы активное участие. При ходьбе малоподвижного человека — его работа руками является пассивной. Мышцы ног выталкивают кровь снизу и направляют её вверх. Кровь, достигая верхних конечностей, начинает постепенно там скапливаться, так как руки практически находятся в неподвижном состоянии. Таким образом, скопленная кровь в верхних конечностях является причиной опухания.
2. При ходьбе тело человека имеет свойство потеть, а пот — это не что иное, как испарение в результате достижения высокой температуры. При нагревании организма кровообращение усиливается, а руки в этот момент испытывают прохладу наружного воздуха. Для того чтобы верхние конечности согреть, организм направляет к рукам потоки крови, обуславливающие отеки конечностей.
3. При недомогании жизненно важных органов также может наблюдаться процесс отекания рук при ходьбе. Нарушение обмена веществ затрудняет выведение воды (выпитой человеком) из организма. Эта вода накапливается в мягких тканях организма, особенно тех, которые являются неподвижными. Также причинами могут быть такие заболевания: гипертония, дистония, спазмы сосудов головного мозга.

Симптомы отёка кистей рук

К симптомам отёчности относится опухание пальцев рук. Оно может быть как незначительным, и человек этого может не замечать, но и заметным — при этом опухание настолько увеличено, что даже невозможно руку сжать в кулак. Обнаружить отеки можно следующим образом:

1. После прогулки положить руки на стол и взглянуть на них. Обычно отёчность заметна, если это, конечно, не лёгкая форма.
2. Приложив палец другой руки к кисти и слегка надавив можно заметить следующую картину: палец как бы утопится в коже.
3. При отпускании пальца — кожа вернётся в исходное положение.

Также можно попробовать снять кольцо с пальца — если извлечение происходит болезненно, то можно с уверенностью сказать, что палец отёк.

Отеки могут представлять опухоль как всей кисти руки, так и только её части. Обычно это явление является безболезненным, но порой неприятным. Например, чувствуется «стянутость» кожи в месте образования бугорка, что доставляет дискомфорт человеку.

Опухоль сопровождается покраснением руки, что свидетельствует о скоплении крови в верхних конечностях. Если надавить на красный бугорок, то он поменяет цвет с красного на синий, а после отпускания снова примет исходный цвет.

Отеки рук после ходьбы могут иметь разную продолжительность. Конечно, он рано или поздно уйдёт, но когда? Если же причиной является малоподвижный образ жизни, то длительность такого симптома может быть от получаса до суток. На это влияют такие факторы: чем будет заниматься в это время человек, и будет ли он пытаться избавиться от симптома.

Если же отеки вызваны по причине заболевания, то они могут спухать более суток. Когда вы замечаете, что опухоль не уменьшается, то стоит сразу же посетить врача.

Отёк рук

После того как была обнаружена отёчность, следует попытаться освободить руки от посторонних предметов (кольца, часы, браслеты). Если вы заранее знаете, что ваши руки отекают, то лучше воздержитесь от ношения этих предметов.

Важно! Сильная опухлость может привести к закупориванию сосудов в месте расположения кольца, а это приведёт к отмиранию участков кожи.

Освободив руки от предметов, необходимо лечь и постараться расслабиться. Можно принять душ, который поможет снять напряжение и отёчность конечностей. Можно принять ванну с морской солью, при этом температура воды должна не превышать температуру тела человека. Если симптом не исчезает по истечении нескольких часов, то необходимо обратиться в клинику для постановления точного диагноза.

В рацион стоит включить такие продукты: арбуз, молоко, творог, огурцы, натуральные соки и зелень. Эти продукты состоят из сплошных витаминов, которые помогают снять отеки и избавиться от опухлостей рук.

1. Не употребляйте много жидкости.

2. Делайте разминку по утрам обязательно с использованием рук.

3. Нужно отказаться от солёной, жирной и острой пищи. Алкогольно-табачные изделия только усугубят ситуацию.

4. Не прикладывать холодные предметы к месту опухания.

Важно! Чтобы снизить эффект опухания рук при ходьбе необходимо пытаться вести более активный образ жизни, если этот симптом возникает не по причине заболевания важных органов человека.

В любом случае, чтобы точно определить причину появления опухания рук, необходимо посетить врача-специалиста, который проведёт осмотр и поставит диагноз.

Поделиться статьей:

Все ли корректно в статье с медицинской точки зрения?

Ответьте только в том случае, если у вас есть подтвержденные медицинские знания

Не могу согнуть пальцы по утрам — Состояние мышц — Состояние

Утром не сгибает пальцы

Опубликовано в: Состояние мышц 24 ответов

• Автор: Аноним
• 23 декабря 2006 г.
• 21:35

С того дня, как я впервые начал работать (3 месяца назад), я ни разу не смог согнуть пальцы утром, когда я пытался это сделать, было бы больно как *** l, я должен принять другой рукой сгибаю пальцы, и тогда все становится хорошо.Любой совет?

Ответить Следуйте этой теме Прекратить следовать этой теме Отметить это обсуждение

24 Ответов:

• Анонимный 42,789 ответов
  • 26 декабря 2006 г.
  • 06:59
  • 0
  • 0
  Пометить ответ
• Анонимный 42,789 ответов
  • 30 декабря 2006 г.
  • 19:17
  • 0
  • 0
  Пометить ответ
• Анонимный 42,789 ответов
  • 8 апреля 2008 г.
  • 16:10
  • 0
  • 0
  Пометить ответ
• боль в спине 3 ответов
  • 10 апреля 2008 г.
  • 23:59
  • 1
  • 0
  Пометить ответ
• котлета из перечной мяты 2 ответов
  • 12 сентября 2009 г.
  • 20:19
  • 0
  • 0
  Пометить ответ
• Анонимный 42,789 ответов
  • 8 ноября 2009 г.
  • 20:03
  • 0
  • 0
  Пометить ответ
• котлета из перечной мяты 2 ответов
  • 9 ноября 2009 г.
  • 03:00
  • 0
  • 0
  Пометить ответ
• Анонимный 42,789 ответов
  • 27 декабря 2009 г.
  • 15:39
  • 0
  • 0
  Пометить ответ
• Анонимный 42,789 ответов
  • 22 января 2010 г.
  • 14:12
  • 0
  • 0
  Пометить ответ
• Анонимный 42,789 ответов
  • 16 октября 2010 г.
  • 11:10
  • 1
  • 0
  Пометить ответ
• JTrempe 101 Ответов
  • 17 октября 2010 г.
  • 03:50
  • 0
  • 0
  Пометить ответ
• Анонимный 42,789 ответов
  • 11 марта 2011 г.
  • 14:53
  • 0
  • 0
  Пометить ответ
• Анонимный 42,789 ответов
  • 28 апреля 2011 г.
  • 13:48
  • 0
  • 0
  Пометить ответ
• JTrempe 101 Ответов
  • 12 мая 2011 г.
  • 04:56
  • 0
  • 0
  Пометить ответ
• Анонимный 42,789 ответов
  • 29 июня 2011 г.
  • 03:36
  • 0
  • 0
  Пометить ответ
• Анонимный 42,789 ответов
  • 15 июля 2011 г.
  • 22:50
  • 0
  • 0
  Пометить ответ
• бездельничать 3 ответов
  • 4 апреля 2013 г.
  • 14:29
  • 0
  • 0
  Пометить ответ
• Анонимный 1 ответов
  • 30 октября 2015 г.
  • 18:21
  • 0
  • 0
  Пометить ответ
• Анонимный 1 ответов
  • 14 ноября 2015
  • 17:29
  • 0
  • 0
  Пометить ответ
• Анонимный 1 ответов
  • 29 января 2016
  • 00:35
  • 0
  • 0
  Пометить ответ

Спасибо! Модератор просмотрит ваше сообщение, и оно будет опубликовано в течение следующих 24 часов.

.

СДВГ и утренний гнев | Неиспользованный блеск | Взрослый тренер по СДВГ

‹ Предыдущий

Журнал о производительности СДВГ

След. ›

Почему ведение дневника полезно, если у вас СДВГ

Просыпаетесь ли вы утром с гневом на мир? Вас бесит все, от будильника до запаха зубной пасты? Это может быть постоянная шутка о том, что ты утром «как медведь с заболелой головой». Есть и серьезная сторона: утренний гнев может вызвать множество проблем, в том числе развод пары из-за него.

Распространенные причины, по которым люди с СДВГ испытывают гнев по утрам:

Дефицит сна

75% взрослых с СДВГ имеют проблемы со сном. Возможно, вы не высыпаетесь или его качество оставляет желать лучшего, поэтому вы не чувствуете себя отдохнувшим утром

Испытайте тревогу и беспокойство

Если вы просыпаетесь и чувствуете беспокойство или беспокойство, у вас, скорее всего, плохое настроение. 50% людей с СДВГ также страдают тревожным расстройством, поэтому это может повлиять на вас.

Чувствую себя напряженным

Жизнь с СДВГ — это стресс, и если вы просыпаетесь в стрессе, это также влияет на ваше настроение.

Вся работа, без развлечений

Когда вы просыпаетесь и чувствуете, что весь ваш день — работа, и нечего ждать, это может вас разозлить. Многие люди с СДВГ не чувствуют, что заслуживают веселья, потому что отстают от своих обязанностей (работа по дому, налоги и т. Д.), Поэтому их день — это работа.

Не каждый, кто испытывает эти моменты, испытывает гнев.Некоторые люди просыпаются с грустью или почти невозможно встать с постели.

6 советов, которые помогут вам меньше сердиться по утрам

1. Будь детективом

Ты злишься каждое утро? Или просто будние дни? Если это просто будни, подумайте, не злит ли вас недостаток качественного сна или что-то в вашем рабочем дне. Гнев по утрам — что-то новое или вы были таким с детства? Если новый, что изменилось за последнее время? Когда у вас будут ответы на эти вопросы, решите, какие изменения вы можете внести в свою жизнь.

2. В путь

Двигайтесь и начинайте свой день как можно быстрее. Это выводит вас из головы и дает возможность рано одержать победу. Подготовьте утренний контрольный список для работы, чтобы вам не приходилось думать, пока ваш мозг еще просыпается. Вставай, заправляй постель, завтракай, принимай душ, одевайся и т. Д.

3. Покиньте дом как можно скорее

Некоторые люди обнаруживают, что чем быстрее они выходят из дома утром, тем быстрее улетучивается их гнев. Даже если вам нравится ваш дом, поменяйте обстановку и начните свой день.Собирайте чемодан накануне вечером, чтобы быстро выйти.

4. Упражнение

Физические упражнения отлично подходят для вашего СДВГ. Это также помогает изменить ваше настроение, поскольку наполняет ваш мозг гормонами хорошего самочувствия. Вы можете совместить 3 и 4, выйдя из дома и отправившись в спортзал.

5. Наслаждайтесь жизнью Подробнее

Нам не обязательно делать большие изменения в своей жизни, чтобы добиться больших результатов. Иногда нужно всего лишь изменить восприятие, и ваше настроение тоже изменится.

5-минутный дневник — отличный способ сделать это.Кроме того, это идеальный журнал для людей с СДВГ, потому что он занимает всего 5 минут! http://www.fiveminutejournal.com

6. Пробуждение

Ворчливость может быть связана с «инерцией сна», которая представляет собой переходную фазу от сна к бодрствованию. Это может длиться от 5 до 20 минут; хотя некоторые люди считают, что это может занять до 4 часов. Поэкспериментируйте с несколькими вещами, чтобы увидеть, что поможет вам проснуться. Некоторым помогает кофе, другим нравится просыпаться постепенно с помощью светового будильника полного спектра.

Что помогает вашему утреннему гневу?

.