Ногу свело! Причины и лечение судорог в икре или бедре | Здоровая жизнь | Здоровье
Во‑первых, не поддавайтесь панике, а во‑вторых, давайте легко и непринужденно разберемся в причинах этой неприятности – и симптом, мы искренне надеемся, покинет вас раз и навсегда.
Есть несколько версий, объясняющих внезапные судороги в икре или бедре. Неврологи, исследовавшие икроножные мышцы спортсменов, высказали новое, но вполне разумное объяснение: сведенные ноги – защитный механизм. Что это значит?
Приведем пример. Вы собрались на пробежку первый раз в жизни. И, будучи дамой оптимистично настроенной, решили пробежать никак не меньше 5 км зараз. Фрагмент коры головного мозга, отвечающий за двигательную активность, сомневается: нагрузка будет излишней. Но вы все же бежите.
Кора головного мозга некоторое время терпеливо относится к эксперименту. Но в очередной момент организм приходит к выводу: все, кранты. С нагрузкой перебор. Хотите и дальше напрягать изможденные мышцы? Ладно, давайте напряжемся на все сто! Икроножная или бедренная мышца сокращается по максимуму.
Жизнь без микроэлементов
Важно! | |
---|---|
При умеренных физических нагрузках необходимые микроэлементы (магний, калий, натрий) можно получить из пищи. Калий содержится в кураге, изюме, орехах, отрубях. Магний – в цельнозерновых злаках, орехах, гречке и сое. Лучший друг калия и магния – витамин D, он помогает этим микроэлементам усвоиться. |
Вторая теория (во многом дополняющая первую) гласит: нервные импульсы, следующие из мозга в икроножные мышцы, могут «спотыкаться» и давать ложные команды потому, что в крови не хватает солей калия, магния, натрия и других микроэлементов.
Куда деваются микроэлементы? Диетологи знают, что еда в современном мире утратила большинство полезных веществ. «Химические» яблоки из Эквадора и огурцы из Израиля содержат по большей части воду. Поэтому специалисты активно настаивают на витаминно-минеральных добавках.
Кроме того, соли активно уходят вместе с жидкостью – например, когда вы потеете на пляже или предпринимаете описанный выше подвиг с пробежкой. При обезвоживании риск судорог возрастает в разы. По причине нехватки микроэлементов от судорог страдает чуть не половина всех беременных женщин планеты, ведь они питают всем самым лучшим плод – и на себя ничего не остается.Тотальный застой
Еще одна версия гласит: ноги сводит из-за нарушения кровообращения в мышцах. Мы же знаем, что кровь идет в ноги по артериям, а возвращается вверх по венам. Чтобы вены поднимали кровь вверх, мышцы должны сокращаться, то сужая, то расширяя просвет вены. Если же мышцы не сокращаются – из-за лени, сидячего образа жизни, возрастных ограничений – или если есть варикозное расширение вен, то в нижних конечностях происходит застой. Результат – судорога.
Когда пора к врачу?
Если вы страдаете от судорог раз в 2–3 месяца, провериться на наличие варикоза можно, но паниковать не стоит. Так может проявлять себя банальная усталость. Откажитесь от каблуков, чаще разминайте ноги и меньше находитесь в статике. Должно помочь.
В случае же, когда судороги одолевают регулярно, лучше пойти к терапевту (а может, даже и к хирургу), сдать кровь на биохимию и внимательно выполнять рекомендации.
Также, как известно, ноги может сводить в холодной воде – и это не показатель заболевания, это относительная норма. К тому же, имейте в виду, холод – понятие относительное. Кому-то и в проруби нормально, а кому-то и в +25° C прохладно.
Александр Надеждин, элит-тренер сети фитнес-клубов World Class:
— Я работаю тренером много лет и могу с уверенностью сказать: икроножные мышцы рано или поздно сводит почти у каждого посетителя спортзала. Если это нерегулярно, паниковать не надо. Надо делать упражнения на растяжку. Чем лучше растянулись и прогрелись перед тренировкой, тем меньше шансов на неприятность. Делайте выпады с наклоном, просто наклоны – живот к бедрам, ноги согнуты. Помните, что на выдохе эластичность мышц повышается: согнулись – выдохнули, тянемся.
Если все-таки прихватило, надо как можно быстрее усилить кровообращение в нижней части тела. Подойдет и интенсивный массаж, и упражнения на растяжку (если возможно), и закидывание ног на стену (лежа, естественно).
Если же вы занимаетесь спортом все более интенсивно, без минеральных добавок не обойтись. Это как с автомобилями: спортивная машина требует иного обслуживания, нежели обычная. При повышении нагрузок таких микроэлементов, как калий и магний, будет не хватать – гарантирую. А значит, и судороги будут случаться чаще. Так что посоветуйтесь с тренером, какой комплекс витаминов и минералов, исходя из интенсивности нагрузок, вам подобрать.
Михаил Колодинский, дайвер-спасатель:
— Говорят, если в воде свело ногу, можно утонуть. Не верьте! С точки зрения физиологии, даже если у вас свело обе ноги (правда, для этого надо позвоночник перебить) и еще рука одна отвалилась, вы можете доплыть до берега на оставшейся руке. Утонуть со сведенной ногой можно только при условии, если вы поддадитесь панике.
Многие пугаются, начинают биться, от ужаса вдыхают воду и по глупости идут ко дну. Если свело ногу в море или озере, самый простой выход такой: перевернулись на спину, глубоко дышим и гребем к берегу руками. Ноги болтаются, расслабляются или ужасно крючатся от судороги – мы продолжаем дышать и, не сбивая темпа, плывем.
Если вы уверенно держитесь на воде, можете принять форму «бомбочки» (висим в воде с согнутыми ногами) и аккуратно разминаем ногу, пока не пройдет. Но в таком случае человек будет время от времени погружаться под воду, нырять. И подходит такой метод только тем, кто дружит с водой, спокоен как танк и способен задерживать дыхание.
Помогите, меня крючит!
Снятие икроножной судороги – дело сугубо индивидуальное. Кому-то помогает массаж, кому-то надо походить, а кто-то с радостью вонзает в мышцу булавку и получает вожделенное расслабление. Мы собрали мнения «бывалых» – тех, кто в битве с варикозом и дисбалансом микроэлементов достиг вершин в быстром избавлении от судороги.
Ольга Онуфриева, рекламный менеджер, 25 лет
– Надо закинуть ноги на стену – разогнать образовавшийся в конечностях застой, и дело в шляпе. Только напрягаться потом не стоит – лучше лежать дальше и смотреть телик вниз головой.
Майя Динкова, корректор, 62 года
– У меня есть волшебная булавка. Воткнешь ее поглубже в мышцу, и судорога проходит. Даже ночью могу проделывать такой трюк, особо не просыпаясь.
Екатерина Верняускене, дизайнер, 39 лет
– Я в случае судороги встаю на прохладный пол, тяну носок на себя и хожу на пятках. И на следующий после приступа день надеваю туфли на плоской подошве – на каблуках рецидива не миновать.
Читайте в соцсетях!
отчего часто сводит ноги судорогой и что делатьФлебологический Центр «Антирефлюкс»
Судороги в ногах могут возникнуть в любое время суток, но чаще всего это происходит по ночам. От нестерпимой боли приходится часто просыпаться. Пациенты обращаются к врачу с единственным вопросом, что делать если сводит судорогой ноги.
Причины судорог
Судороги в ногах могут возникнуть по разным причинам. Для постановки точного диагноза стоит обратиться к врачу и пройти полное медицинское обследование. Если часто сводит судорогой ноги, это может быть первым симптомом развития варикозного расширения вен. Основная причина данного заболевания кроется:
- В наследственной слабости венозных стенок;
- В длительных статистических нагрузках на нижние конечности, чему подвержены люди определенных профессий, вынужденные длительное время стоять на ногах;
- В избыточном весе.
Если вы не понимаете, отчего сводит ноги судорогой, обратитесь к врачу!
Кроме того, судороги в ногах могут беспокоить беременных женщин, а также тех, кто носит неудобную обувь на очень высоком каблуке. Нередко причиной судорог бывает недостаток калия и магния, но точно ответить на ваш вопрос, может только врач на основании результатов медицинского обследования.
Не стоит самостоятельно гадать, отчего часто сводит ноги судорогой. Для начала стоит обратиться к терапевту, сдать общие и биохимические анализы, после чего при необходимости терапевт выпишет направление к флебологу, который проведет детальное обследование нижних конечностей.
Что делать если сводит ноги судорогой ночью, а обратиться к врачу можно лишь утром? Не следует самостоятельно решать вопрос о приеме таблеток или использовании каких-либо мазей. Если ногу свело судорогой, нужно сделать легкий массаж, постараться встать и немного походить, а утром сразу же обратиться к врачу. Если этого своевременно не сделать, заболевание может прогрессировать, что приведет к самым негативным последствиям.
ᐉ Что делать, если…в воде свело ногу • Аптека Низьких Цін
Чаще всего люди проводят отпуск отдыхом на курортах, в частности, где есть море. Использование солнцезащитных средств и умение плавать — залог приятного и безопасного отдыха. и если проблем с приобретением различных кремов против загара и панамок быть не должно, то научиться плавать дано не каждому. Кто-то боится воды или волн, кому-то вода в море кажется чрезмерно холодной на глубине, не важно, главное — соблюдать повышенную осторожность при нахождении в воде. На самом деле, проблемы и неприятности могут испытать люди, отлично чувствующие себя в воде и умеющие плавать. Например, переохлаждение и резкое непроизвольное сокращение мышц — судорги.
nОсновная причина судорог — резкая смена температуры тела и окружающего пространства (воды и воздуха), игнорирование процедур, направленных на разогрев мышц, связок, организма в целом — зарядка и растирание. Лучшие условия для пребывания в воде наступают при ее температуре около 17-20 градусов по Цельсию, в безоблачную и безветренную погоду.
nЕсли во время нахождения в воде (чаще всего, при заплыве с мели на глубину) вы почувствовали, как свело спазмом часть тела, постарайтесь как можно быстрее выйти на сушу. Если Вы далеко от берега, ищите мель. При ее отсутствии постарайтесь максимально быстро сократить скрутившуюся в судороге мышцу, перевернувшись на спину (при заплыве спиной вниз, перевернитесь на живот). Смена положения поможет положительной смене температуры.
nТеперь детально про каждую мышцу. Все приведенные телодвижение удобней всего выполнять, лежа на спине. Старайтесь глубоко дышать, не паникуйте. Периодически отдыхайте, перевернувшись на спину. В таком положении находится безопасней всего и меньшая вероятность наглотаться воды. Если свело руку в кисти — необходимо согнуть ладонь в кулак, сократить руку в локтевом суставе и резко откинуть ее назад. При спазме икроножной мышцы, нужно, согнувшись в туловище, обхватить стопу сведенной ноги руками и потянуть стопу на себя. Если свело мышцы бедра, нужно обхватить ногу рукой с наружной стороны чуть ниже голени у самой лодыжки, после согнуть ногу в колене и потянуть рукой назад к спине. Не делайте чересчур резких движений, дабы избежать растяжений и вывихов.
nЕсли при борьбе с судорогой вы выбились из сил, постарайтесь отдохнуть лежа на спине, если вы чувствуете холод или онемение конечностей, попытайтесь обратить на себя внимание находящихся в воде или на берегу людей.
n«Аптека АНЦ» настоятельно рекомендует не заплывать на дальние расстояния, если есть чувство усталости, встревоженности, неуверенности, мало опыта. Купайтесь в специально отведенных местах для купания, границы которых обозначены буйками и канатами. Если вы обладаете опытом заплывов на дальние дистанции, нелишним будет приколоть булавку к купальному костюму, заколку к волосам — при спазмах можно аккуратно уколоть место, которое свела судорога, это может помочь в возникнувшей ситуации.
nВ Харькове открылась еще одна «Аптека АНЦ»!
Билан ответил лидеру группы «Ногу свело» на обвинения в срыве концерта :: Общество :: РБК
«Я не считаю, что я виноват в отмене вашего концерта из-за того, что один раз — привитый, подчеркиваю — вышел в зал на 30 секунд», — подытожил певец.
Покровский и Рудковская поспорили о COVID-нарушениях на концерте Билана Читайте на РБК ProВыступление Димы Билана на площадке Roof Place в Санкт-Петербурге состоялось 1 июля. В этот же день Комитет по культуре Петербурга проводил проверки культурных программ на соблюдение ограничений. «Так, в ходе контрольных мероприятий, которые прошли 1 июля 2021 года в отношении ООО «Руф Проект», выявлены нарушения по соблюдению масочного режима у зрителей, социальному дистанцированию», — говорили в комитете.
После этого лидер группы «Ногу свело» Максим Покровский раскритиковал артиста Билана за нарушения антикоронавирусных мер на концерте и обвинил его в отмене собственного концерта, который должен был состояться на той же площадке на следующий день.
Коронавирус
Россия Москва Мир
0 (за сутки)
Заразились
0
0 (за сутки)
Умерли
0 (за сутки)
Заразились
0
0 (за сутки)
Умерли
0 (за сутки)
Заразились
0
0 (за сутки)
Умерли
Источник: JHU, федеральный и региональные оперштабы по борьбе с вирусом
Лидер «Ногу свело!» матом наорал на Билана из-за сорванного концерта
+ A —
Певец спустился в зал и танцевал со зрительницами, несмотря на ковид
Лидер группы «Ногу свело!» Макс Покровский очень эмоционально отреагировал на решение чиновников отменить его концерт в рамках коронавирусных ограничений. По мнению музыканта, непосредственным виновником срыва планов стал коллега Дима Билан, который нарушал эпидемиологические правила на своем вчерашнем выступлении.
Покровский записал яркое видео: он буквально кричит в камеру, обращаясь к Билану, и даже позволяет себе одно неприличное слово.
«Билан, (нецензурно)! Слушай меня внимательно! Я говорю вежливо и подбираю слова!» – кричит Покровский.
По его словам, вчера вечером поп-певец выступал на музыкальном фестивале в Петербурге и вопреки запретам вышел к поклонникам, начал с ними танцевать, не надев маску и не соблюдая дистанцию. Теперь весь фестиваль временно приостановили – до тех пор, пока организаторы не устранят нарушения. Выступления артистов еще могут возобновиться: в программе фестиваля – несколько дней. Однако концерт «Ногу свело!» 2 июля отменен.
Фото: Соцсети«Ты насрал на все правила, и наш концерт отменяют! – возмущается Покровский. – Это неуважение к коллегам!»
В соцсети музыкант также написал, что он с группой будет пытаться перенести выступление на другую дату или другую площадку. Покровский также отметил, что у него нет претензий ни к властям, ни к организаторам фестиваля – только к Билану.
На это ответила продюсер Яна Рудковская. Она заявила, что ее артист и его команда со сцены просили зрителей носить маски, что продали только 50% билетов для меньшей заполняемости зала, а также что все вакцинировались от коронавируса, поэтому угрозы для зрителей вблизи не представляли. Также Рудковская съязвила, что «Ногу свело!» якобы просто пытаются «хайпануть» на имени Билана, а на самом деле просто «билеты не продали, и поэтому они придумали причину».
Тем не менее власти Петербурга уже подтвердили, что санкции в отношении фестиваля связаны с нарушениями, допущенными именно 1 числа.
Читайте также: Отмена «Дикой мяты» за сутки до начала стала адреналиновым ударом
Группа «Ногу свело!» отменила концерты в Сибири из-за давления на организаторов
Фронтмен музыкальной группы «Ногу свело!» Макс Покровский рассказал об отмене гастрольного тура по Сибири из-за давления на организаторов. Об этом музыкант написал в своем блоге в Instagram.
«В большинстве городов, так ждущих нас после длительного перерыва, организаторов концертов вызвали в какие-то важные кабинеты и сказали, что концерт «Ногу свело!» состояться не должен. А если состоится, то площадки под тем или иным предлогом закроют. COVID поможет», — сообщил он.
По словам артиста, «всем понятно, откуда ноги растут». При этом музыкант подчеркнул, что билеты на концерты продавались отлично, но «тяжелые времена продолжаются».
Ранее группа выпустила несколько песен о протестах в Белорусии и Хабаровске, а сам Макс Покровский требовал освобождения оппозиционного политика Алексея Навального, отбывающего срок в ИК-2 в Покрове Владимирской области.
В октябре 2020 года была опубликована песня-марш «Молчание ягнят». Клип содержит видеохронику протестов и их подавления на улицах белорусской столицы после августовских президентских выборов, которые выиграл, по официальным данным, Александр Лукашенко. Кроме того, в клипе использована хроника протестов в Санкт-Петербурге и Москве.
«Нашей кровью тротуары мыли. Нам в сердца прикладами стучали. Мы слова любви давно забыли. Потому что столько лет молчали. Но мы вернемся. Но мы вернемся вместе с летом. Но мы зажжемся. Но зажжемся новым светом», — говорится в тексте песни.
Музыканты называли эту работу «ответом на несправедливость, которая царит не только в Белоруссии, но и во всем мире».
«Адские события происходят быстрее, чем мы успеваем выпускать свои песни. Горящий дневник времени потрясает своей интенсивностью. «Золотое время» стало своеобразным пророчеством — идея песни пришла незадолго до объявления мировой пандемии. Когда создавалась композиция «З******!», мы уже знали про то, что происходит в Беларуси и Хабаровске, но еще не знали про отравление Навального. Во время подготовки клипа «Молчание ягнят» уже все это было известно, но за несколько дней до релиза узнали о трагедии с нижегородской журналисткой Ириной Славиной и ситуации на Камчатке. Драматические события разворачивались и продолжают разворачиваться на наших глазах, затмевая процесс создания. И наши песни — это наш ответ, наш способ это проанализировать и пережить», — рассказал «Фонтанке» лидер «Ногу свело!» Макс Покровский.
Newsru.com
Почему Оделл Бекхэм может остаться невостребованным в отношении отказа даже от команд, которым отчаянно нужен приемник
Потребовалось некоторое время, чтобы торговаться, но Оделл Бекхэм и Брауны наконец реструктурировали контракт получателя, который теперь подготовит почву для отказа от него в понедельник. В этот момент каждая команда в НФЛ, кроме Браунов, будет иметь шанс подать заявление об отказе от права 29-летнего игрока, и у команд будет до 4 очков. м. ET во вторник, чтобы сделать этот шаг.
Конечно, если какая-либо команда захочет забрать Бекхэма, она позаботится о том, чтобы у них было достаточно места для ограничения зарплаты, чтобы поглотить его контракт, что является одной из основных причин, по которой мы можем в конечном итоге увидеть, что он не востребован на этой неделе. Согласно условиям его новой сделки с Браунами, любая команда, которая утверждает, что Бекхэм, будет должна ему оставшуюся часть его зарплаты в 2021 году, что составляет 7,25 миллиона долларов.
В межсезонье у большинства команд есть такие деньги, но в течение 9-й недели регулярного сезона не так много команд, которые могут выделить 7 долларов.25 миллионов игроку. На самом деле, сейчас в НФЛ всего девять команд, которые могут позволить себе добавить Бекхэма.
Согласно Overthecap.com, единственными командами, у которых достаточно места для ограничения зарплаты, чтобы добавить его, являются: Jacksonville Jaguars (28,02 миллиона долларов), Philadelphia Eagles (21,44 миллиона долларов), Denver Broncos (15,26 миллиона долларов), Сиэтл Сихокс (13,34 миллиона долларов), Carolina Panthers (11,49 миллиона долларов), Вашингтон (11,12 миллиона долларов), Los Angeles Chargers (10,36 миллиона долларов), Pittsburgh Steelers (10 долларов. 15 миллионов) и Cincinnati Bengals (8,15 миллиона долларов).
Согласно ESPN.com, Бекхэм хочет играть за претендента на плей-офф, и он может потенциально вызвать проблемы, если плохая команда заявит на него свои права, а это означает, что вы вряд ли увидите, как такие команды, как Jaguars или Eagles, заявят претензии. Львы в настоящее время занимают первое место в порядке отказа (вы можете увидеть весь порядок, щелкнув здесь), но у них есть только 2,35 миллиона долларов в доступном месте для ограничения, поэтому вы, вероятно, не увидите, чтобы они подали заявку, даже если они мог использовать приемник.
Хотя сейчас есть только девять команд, которые могут позволить себе Бекхэма, это не значит, что это единственные девять команд, которые могут претендовать. Любая команда может подать заявку, но ей нужно будет быстро выяснить, как освободить достаточно места для ограничения, чтобы ход сработал.
Например, Святые были упомянуты как возможные претенденты на приземление Бекхэма, но у них меньше 1 миллиона долларов свободного места, что означает, что им придется каким-то образом очистить 6,5 миллиона долларов, если они должны будут подать заявку на победу.
По сути, высокая цена Бекхэма может оттолкнуть команды, что будет для него хорошей новостью, потому что, если он останется невостребованным, он станет свободным агентом. Если это произойдет, это также может быть хорошо для любой команды, которая хочет его добавить. Когда эта команда даст ему новый контракт, они смогут подписать с ним сделку, в которой не будет значительного ограничения на 2021 год.
Если вы хотите узнать, какие команды могут в конечном итоге подать заявку на Бекхэма, нажмите здесь, чтобы увидеть наш рейтинг 10 лучших команд, которые могут пойти на него по отказу.Если вы хотите знать, кто может пойти за ним в свободное агентство — если он откажется от прав, — нажмите здесь, чтобы увидеть наш рейтинг из 10 команд, которые могут попытаться подписать его.
Почему важна аккредитация ABET | ABET
Аккредитация увеличивает ценность
АккредитацияABET обеспечивает уверенность в том, что университетская программа соответствует стандартам, необходимым для подготовки выпускников к работе в критических областях STEM в глобальной рабочей силе. Выпускники программы, аккредитованной ABET, имеют прочную образовательную основу и способны лидировать в инновациях, новых технологиях и предвидеть потребности общества в благосостоянии и безопасности.
Студенты
Ваша степень — это значительное достижение и, возможно, самая крупная инвестиция, которую вы сделаете в свое будущее. Качество получаемого вами образования имеет большое значение для вашего карьерного успеха. Аккредитация ABET:
- Подтверждает, что ваш образовательный опыт соответствует мировым стандартам технического образования в вашей профессии.
- Расширяет ваши возможности трудоустройства — многонациональные корпорации требуют окончания аккредитованной программы.
- Поддерживает ваше поступление в техническую профессию посредством лицензирования, регистрации и сертификации — все из которых часто требуют окончания аккредитованной ABET программы в качестве минимальной квалификации.
- Подтверждает ваше право на получение многих федеральных студенческих ссуд, грантов и / или стипендий.
- Прокладывает путь для вашей работы во всем мире, потому что аккредитация ABET признана во всем мире в соответствии с международными соглашениями, а национальные системы аккредитации многих других стран основаны на модели ABET.
Найдите тысячи вакансий, требующих окончания программы, аккредитованной ABET.
Учреждения
Процесс проверки аккредитации ABET — это интенсивная командная работа, а аккредитация программы в США является добровольной. Так зачем же так беспокоиться? Потому что процесс дает данные и понимание; вы можете использовать его, чтобы предоставить учащимся лучший образовательный опыт.
Более 2000 профессионалов из академических кругов, промышленности и правительства осуществляют все аспекты аккредитации ABET.Они знают динамичные и возникающие потребности своей профессии в рабочей силе и изучают академические программы, чтобы обеспечить выпускникам технических и профессиональных навыков, необходимых для достижения успеха.
АккредитацияABET сообщает вашим потенциальным студентам, сверстникам и профессиям, которые вы обслуживаете, что ваша программа:
- Получило международное признание своего качества.
- Продвигает «передовой опыт» в образовании.
- Непосредственно вовлекает преподавателей и сотрудников в процессы самооценки и постоянного улучшения качества.
- Основан на «результатах обучения», а не на «материалах преподавания».
- Может легче определить приемлемость переводных кредитов.
Глобальный
Когда стандарты качества ABET применяются и продвигаются по всему миру, результатом становятся более образованные, географически мобильные, разнообразные технические кадры, хорошо подготовленные к продвижению инноваций и профессиональному превосходству в областях, критически важных для общества.
Критерии аккредитацииABET разработаны техническими специалистами, членами наших 35 обществ-членов.Каждое общество выделяет добровольцев для проведения обзоров программ, связанных с его профессиями. Волонтеры ABET имеют академическое, промышленное и государственное образование. Это обученные эксперты, которые оценивают программы на предмет актуальности, содержания и качества. Эта независимая экспертная оценка имеет решающее значение в технических областях, где качество, точность и безопасность имеют первостепенное значение, и отличает ABET от других аккредиторов. Это надежный процесс, который совершенствовался более 80 лет.
Мы продвигаем передовой опыт в техническом образовании, уделяя особое внимание процессам непрерывного повышения качества, а не предписывая методы.Поскольку технологические изменения происходят так быстро, учреждения, стремящиеся обеспечить динамичное развитие своих программ, участвуют в процессе аккредитации ABET.
Аккредитация ABET:
- Обеспечивает соответствие выпускников образовательным требованиям, необходимым для получения профессии.
- Предоставляет отрасли возможность направлять образовательный процесс с учетом текущих и будущих потребностей.
- Повышает мобильность профессионалов.
В ответ на растущую глобализацию мы работаем над тем, чтобы выпускники программ, аккредитованных ABET, могли использовать свои таланты на международном уровне.Мы делаем это, подписывая соглашения с организациями по обеспечению качества образования в других странах и юрисдикциях. Это не только позволяет выпускникам программ, аккредитованных ABET, использовать свои навыки по всему миру, но также повышает их ценность для работодателей. Например, правительство США и многие транснациональные корпорации ищут сотрудников с дипломами программ, аккредитованных ABET, которые переводятся во всем мире.
В рекламе для новых сотрудников укажите «окончание программы, аккредитованной ABET», как одно из ваших требований.
Почему Эфиопия воюет в районе Тыграй?
Под предводительством Народно-освободительного фронта Тыграя в конце октября боевики захватили два ключевых города на главной автомагистрали, ведущей в Аддис-Сити. Премьер-министр Абий Ахмед призвал граждан взяться за оружие, чтобы заблокировать продвижение боевиков, которое, по его словам, «толкает страну к гибели».
2 ноября правительство объявило чрезвычайное положение, отражая стремительную эскалацию войны, которая угрожает разорвать Эфиопию, американского военного союзника, и еще больше дестабилизировать нестабильный регион Африканского Рога.За последний год были сообщения свидетелей, многие из которых были подтверждены расследованием под руководством ООН, о массовых убийствах, широкомасштабном сексуальном насилии и других нарушениях прав человека.
Вот посмотрите, как Тыграй стал горячей точкой в Эфиопии и во всем регионе.
Почему премьер-министр Эфиопии начал наступление на Тыграй?
Еще до войны г-н Абий, похоже, намеревался сломить власть T.P.L.F., политической группы повстанцев, ставших правителями, которые доминировали в Эфиопии почти три десятилетия.
Бывший офицер разведки, г-н Абий когда-то был частью правительства, в котором доминировали T. P.L.F. Но после того, как он вступил в должность в 2018 году, он приступил к лишению группы ее власти и влияния в Эфиопии, что привело в ярость руководство Тиграяна.
The T.P.L.F. отступил в свою цитадель Тыграй на горном севере Эфиопии. Напряжение росло. В сентябре прошлого года тиграяне бросили вызов г-ну Абию, проведя региональные парламентские выборы, которые он отложил по всей Эфиопии, сославшись на пандемию коронавируса.Спустя несколько недель законодатели Эфиопии сократили финансирование региона.
Год назад T.P.L.F. Силы атаковали федеральную военную базу в Тыграе и попытались украсть у нее оружие. Группа заявила, что нанесла превентивный удар, потому что федеральные силы высадились в соседнем регионе несколькими днями ранее в рамках подготовки к штурму.
Через несколько часов г-н Абий приказал начать военное наступление на руководство Тиграяна и его силы безопасности.
Правительство ограничило доступ в Интернет и телефонную связь и объявило шестимесячное чрезвычайное положение в Тыграе. Но эфиопские вооруженные силы, в которых преобладали офицеры Тиграяна, были разделены, и, по словам американских официальных лиц, внутри региона начались боевые действия между соперничающими подразделениями.
Г-н Абий усилил свои силы, развернув боевиков ополчения из Амхары, к югу от Тыграя, которые ворвались в западный Тыграй, несмотря на обвинения в нападениях на мирных жителей. Затем войска из Эритреи, бывшего врага Эфиопии, устремились через границу в Тыграй с севера, чтобы сражаться бок о бок с силами г-на Абия.
Федеральные силы и их союзники быстро захватили контроль над региональной столицей Тыграй, Мекелле, и другими городами.Но T.P.L.F. и его вооруженные сторонники бежали в сельские и горные районы, и г-н Абий оказался втянутым в военное болото.
Эфиопские военные потерпели крупное поражение в июне, когда они были вынуждены отступить из Тыграя, и несколько тысяч их солдат были взяты в плен.
Когда в начале ноября повстанцы подошли к столице страны Аддис-Абебе, Эфиопия объявила чрезвычайное положение. Правительство призвало своих граждан взять в руки оружие и подготовиться к защите столицы.
Тиграяне объединили свои силы с другой повстанческой группой — Освободительной армией оромо — во время своего наступления, и иностранные официальные лица, наблюдающие за боевыми действиями, заявили, что есть признаки того, что несколько подразделений эфиопской армии рухнули или отступили.
Кто такие T.P.L.F. а тиграяне?
The T.P.L.F. зародилась в середине 1970-х годов как небольшое ополчение тиграян, группы, которая долгое время была маргинализована центральным правительством для борьбы с марксистской военной диктатурой Эфиопии.
Две самые большие этнические группы страны, оромо и амхара, составляют более 60 процентов населения, а тиграяне, третья по величине, составляют от 6 до 7 процентов. И все же T.P.L.F. стал самой мощной повстанческой силой в стране, в конечном итоге возглавив альянс, свергнувший правительство в 1991 году.
Альянс повстанцев стал правящей коалицией Эфиопии с T. P.L.F. во главе.
Мелес Зенауи, возглавлявший T.P.L.F., руководил Эфиопией с 1991 года до своей смерти в 2012 году, когда Эфиопия превратилась в стабильную страну в неспокойном регионе и достигла значительного экономического роста.При поддержке Америки в 2006 году оно направило войска в Сомали для борьбы с исламистскими боевиками.
Но дома правительство, в котором доминирует Тиграян, систематически подавляло политических оппонентов и ограничивало свободу слова. Пытки были обычным делом в государственных центрах содержания под стражей.
Антиправительственные протесты, вспыхнувшие в 2016 году, позволили г-ну Абию стать премьер-министром в 2018 году. Его правительство произвело чистку в отношении должностных лиц Тиграяна и обвинило некоторых в коррупции или нарушениях прав человека, что подстегнуло руководство Тиграяна.
В 2019 году г-н Абий укрепил свою власть, создав новую партию, которая фактически представляла собой бывшую правящую коалицию без тиграян, которые отказались присоединиться.
Но T.P.L.F. По данным Международной кризисной группы в начале войны в 2020 году, по-прежнему контролировали региональное правительство Тыграя и ряд сил безопасности, численность которых оценивалась в 250 000 человек.
Понимание конфликта в Эфиопии
Карточка 1 из 5
Год войны. 4 ноября 2020 года премьер-министр Абий Ахмед начал военную кампанию в северном районе страны Тыграй, надеясь победить Фронт народного освобождения Тыграя — своего самого опасного политического врага.
Повстанцы переломили ситуацию. Несмотря на обещание г-на Абия провести быструю кампанию, эфиопские военные потерпели крупное поражение в июне, когда они были вынуждены уйти из Тыграя. Сейчас бои стремительно продвигаются на юг.
Силы Тиграяна приближаются. В последние дни повстанцы Тиграяна захватили два города недалеко от Аддис-Абебы, столицы страны.Власти объявили чрезвычайное положение и призвали граждан вооружаться.
Не видно конца. Президент Байден пригрозил ввести санкции в отношении страны, чтобы уговорить стороны сесть за стол переговоров, но нынешняя траектория войны может привести к краху Эфиопии.
Во время войны правительство намеревалось захватить или убить T.P.L.F. фигуры, в число которых входят некоторые из бывших политических и военных лидеров Эфиопии. В январе федеральное правительство лишило T.P.L.F. о ее статусе законной партии, а в мае она заклеймила группу как террористическую.
Как этот конфликт влияет на Эфиопию и ее соседей?
Несмотря на требования международного сообщества о прекращении конфликта, эфиопские и союзные вооруженные силы продолжают контролировать большую часть Тыграя, а гуманитарный кризис по всей стране усугубляется.
Дети умирают от недоедания, солдаты грабят продовольственную помощь, а работники по оказанию помощи не могут добраться до наиболее пострадавших районов, по данным Организации Объединенных Наций и других групп помощи. Из-за блокады не имеющего выхода к морю региона Тыграй в течение нескольких месяцев отчаянно необходимая помощь не доходила до этого района, и ООН предупредила, что сотни тысяч людей находятся под угрозой голода.
В западном Тиграе десятки тысяч людей были изгнаны из своих домов ополченцами Амхары, объединившимися с правительством в рамках того, что Соединенные Штаты называют кампанией этнической чистки.
До недавнего времени Эфиопия с ее тесными связями с американской армией считалась стратегической опорой Африканского Рога.Но по мере затягивания конфликта аналитики опасаются, что он становится источником нестабильности в нестабильном регионе.
Война также вынудила Эфиопию сократить свои миротворческие силы в соседней Сомали.
Г-н Абий также борется со вспышками этнического насилия в других частях Эфиопии.
Сотни людей погибли в столкновениях на этнической почве в нескольких регионах, включая Оромию, самый густонаселенный регион, где вспыхнуло восстание. В мае группа, называющая себя Освободительной армией оромо, пообещала вести «тотальную войну» против г-наПравительство Абия.
В августе O.L.A. вступил в союз с T.P.L.F. направленный на свержение г-на Абия — пакт, который принес свои плоды в последние недели, когда две группы пробиваются по главной дороге к столице Аддис-Абебе.
Как война изменила положение г-на Абия в мире?
В свои 45 лет г-н Абий является одним из самых молодых лидеров Африки, и в первые годы своего правления он возлагал большие надежды на коренные изменения в Эфиопии.
Он освободил тысячи политических заключенных, ослабил репрессивный закон о безопасности и помогал урегулировать конфликты за рубежом.Он также заключил мир с Эритреей, подписав договор с ее лидером Исайясом Афеворком.
Международный авторитет эфиопского лидера резко возрос после того, как он выиграл Нобелевскую премию мира в 2019 году.
Но репутация г-на Абия вскоре ухудшилась, и теперь, похоже, Тигрейская война нанесла непоправимый урон. Когда разразилась война с Тигреем, казалось, что мирное соглашение с Эритреей только проложило путь для г-на Абия и г-на Исайаса для объединения сил против тиграян — их общего врага.
В ноябре комитет по присуждению премии мира издал редкий — пусть и негласный — упрек одному из своих лауреатов.
Сын отца-мусульманина и матери-христианки, он обещал излечить этнические разногласия. Но по мере нарастания критики в адрес г-на Абия он прибегал к старой тактике, такой как отключение Интернета, аресты журналистов и удержание тысяч протестующих и критиков. Силы безопасности обвиняются в убийстве сотен человек.
И конфликт с T.P.L.Ф. ужесточил риторику г-на Абия. Когда войне исполнился год, а повстанцы, по сообщениям, приближаются к столице, премьер-министр заявил в речи в своем военном штабе: «Мы пожертвуем своей кровью и костью, чтобы похоронить этого врага и поддержать достоинство и флаг Эфиопии. . »
Репортаж подготовили Саймон Маркс, Марк Сантора, Эрик Нагурни и Ричард Перес-Пенья.
Mac — Почему Mac — Apple
Готово, настраиваем, вперед.
С Mac нет сложного процесса настройки.Войдите в свою учетную запись iCloud, и информация с вашего iPhone или iPad появится автоматически. Используйте Помощник по миграции, чтобы мгновенно перенести свои настройки, учетные записи пользователей и многое другое. А если у вас есть вопросы или вам нужна помощь, служба поддержки Apple — это всегда просто онлайн-чат, телефонный звонок или встреча в магазине.
Подробнее о настройкеПомощник по миграции
Перенесите настройки, учетные записи пользователей и другие данные со своего старого Mac или ПК всего за несколько простых шагов.
iCloud
С iCloud легко начать работу на новом Mac. Просто войдите в систему, и у вас будет доступ к своим фотографиям, видео, документам, заметкам, контактам и многому другому. 1
Джон Эпплсид ••••••••
Связка ключей iCloud
Никогда больше не забывайте пароль. С помощью Связки ключей iCloud и Автозаполнения вы можете быстро войти в свои учетные записи без необходимости запоминать или искать свой пароль.
Встроенные приложения
Mac поставляется с полным набором уже установленных приложений для повышения производительности и творчества. Таким образом, вы можете общаться с друзьями, завершать проекты и делать покупки в Интернете — и все это сразу после включения.
Служба поддержки Apple
Когда у вас есть Mac, услужливый человек — это всегда просто онлайн-чат, телефонный звонок или встреча в магазине.Служба поддержки Apple всегда рядом с вами.
У Apple есть ваш
, 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.
Почему руководителям нравится офис
A ОФИС N предназначен для объединения людей. Вместо этого он стал источником разделения. Для некоторых возвращение на работу после пандемии — это возможность восстановить границы между домом и работой и увидеть коллег во плоти.Для других это не что иное, как бессмысленные путешествия и повышенный риск для здоровья. Многие ингредиенты определяют эти предпочтения. Но стоит выделить одно: трудовой стаж.
Послушайте эту историюВаш браузер не поддерживает элемент
Больше аудио и подкастов на iOS или Android.
Slack, компания по обмену сообщениями, регулярно проводит опросы специалистов по всему миру о будущем работы. Последний опрос, проведенный в октябре, показал, что руководители гораздо охотнее возвращаются в офис, чем другие сотрудники.Из тех руководителей, которые работали удаленно, 75% хотели быть в офисе три дня в неделю или больше; только 34% неисполнительных директоров чувствовали то же самое.
В некоторых компаниях разрыв публично разыгрался. Ранее в этом году сотрудники Apple написали открытое письмо Тиму Куку, главному исполнительному директору фирмы, возражая против предположения, что они жаждут вернуться к своим рабочим столам: «Такое ощущение, что существует разрыв между тем, как руководство думает о удаленная / гибкая работа и жизненный опыт многих сотрудников Apple. «Почему воротилы так увлечены офисом?
На ум приходят три объяснения: циничное, доброе и подсознательное. Цинично то, что руководителям нравится статус, который присваивает офис. Они сидят в более красивых комнатах на верхних этажах с мягкими коврами. Доступ к ним охраняется, вежливо, но яростно. Когда они ходят по этажам, это событие. Когда они сидят в конференц-залах, им достаются лучшие стулья. На Zoom сигналы статуса слабее. Никто не получит плитку побольше. Их самая большая привилегия — не заглушать себя, что не совсем то же самое, что использование столовой для руководителей.
Доброе объяснение состоит в том, что руководители считают, что личное общение лучше для организаций, которыми они руководят. Работа из дома «не работает для людей, которые хотят суетиться, не работает для культуры, не работает для генерации идей», — таков вердикт Джейми Даймон, исполнительный директор JPMorgan Chase, ранее в этом году. Кен Гриффин, руководитель хедж-фонда Citadel, предупредил молодых людей, чтобы они не работали из дома: «Невероятно сложно иметь управленческий опыт и опыт межличностного общения, необходимые для продвижения своей карьеры в условиях удаленной работы.
У этих опасений есть основания. Виртуальная работа рискует укрепить разрозненность: люди с большей вероятностью будут проводить время с коллегами, которых они уже знают. Корпоративную культуру легче понять в трех измерениях. При медленном интернет-соединении сложнее установить глубокие отношения. Исследование, проведенное в 2010 году, показало, что физическая близость между соавторами была хорошим предиктором влияния научных работ: чем больше расстояние между ними, тем меньше вероятность того, что на них будут ссылаться. Даже проповедники удаленной работы находят время для собраний.«Цифровое первоочередное внимание не означает никогда лично», — говорит Брайан Эллиотт, который руководит исследованием Slack о будущем работы.
Но достоинства офиса тоже можно преувеличить. Кривая Аллена, которая показывает, как частота общения уменьшается по мере того, как коллеги садятся друг от друга, была сформулирована в 1970-х годах, но по-прежнему актуальна сегодня. На каждом рабочем месте есть уголки, которые люди никогда не посещают; нет больше пропасти, чем между этажами. А недостатки удаленной работы можно преодолеть, если подумать.Исследование, проведенное тремя профессорами Гарвардской школы бизнеса, показало, что стажеры в условиях изоляции, которым приходилось проводить время с руководителями высшего звена за «виртуальным водяным охлаждением», с гораздо большей вероятностью получали предложения о работе на полную ставку, чем те, кто этого не делал.
Если у физических рабочих мест есть недостатки, а удаленная работа может быть улучшена, почему руководители четко выражают свои предпочтения? Подсознание дает третье объяснение. Как отмечает Джанпьеро Петрильери из INSEAD , французской бизнес-школы, «люди, которые советуют молодежи пойти в офис, — это те, кто пробился в этой среде.«Руководители, добившиеся успеха, работая в офисе, меньше всего сомневаются в его эффективности.
Это проблема, особенно с учетом того, что большинство руководителей говорят, что они разработали политику возврата к работе без участия сотрудников. Манит гибридное будущее, в котором рабочие делят свое время между домом и офисом. Менеджерам необходимо улучшить обе среды, а не предполагать, что одна явно превосходит другую.
Чтобы получить более подробный анализ важнейших событий в экономике, бизнесе и рынках, подпишитесь на нашу еженедельную рассылку Money Talks.
Эта статья появилась в разделе «Бизнес» печатного издания под заголовком «Почему руководители любят офис»
Ответ читателей: почему оперные певцы не оглушают друг друга? | Жизнь и стиль
Почему оперные певцы не оглушают друг друга? Они поют достаточно громко, чтобы их было слышно в заднем ряду, но при этом они прямо в ушах. Brian Dermody, Blessington, Co Wicklow
Присылайте новые вопросы на номер nq @ theguardian.ком .
Ответ читателей
Вы смело думаете, что мы этого не делаем. Коринн ДеДжонг
Как оперные певцы мы, как правило, заботимся о том, чтобы не петь прямо в уши наших коллег по актерскому составу. Я обязательно корректирую свое положение на сцене, чтобы заботиться о ушах моего коллеги в любой ситуации. Бывают моменты, когда громкость оглушает, но бывает нечасто. Чаще всего это трудно услышать на сцене. В Америке, где я в основном выступаю, построены сцены и театры для большой публики и больших путешествующих постановок, а не только для оперы.Звук оркестра с ямками может выходить прямо из сцены и отдаляться от нее, что заставляет компании усиливать оркестр и передавать сигнал на динамики за кулисами, чтобы певцы могли слышать аккомпанемент к своему пению. Это может быть более оглушительным, чем совместное пение певцов. Несмотря ни на что, это хрупкое равновесие. Джон Мур
В большинстве случаев певцы находятся на сцене недостаточно близко, чтобы вызывать беспокойство. У оперных певцов больше шансов получить проблемы со слухом, такие как шум в ушах, в результате многолетней сольной практики в ограниченном пространстве. Ричард Буркхард, оперный баритон
Однажды вечером во время выступления Ванкуверского симфонического оркестра главный виолончелист вставил на сцену свои слуховые аппараты. В антракте представилась возможность поговорить об этом со вторым виолончелистом и спросить, не теряет ли игрок слух. Неожиданной реакцией было то, что он вставлял не вспомогательные средства, а затычки для ушей, чтобы защитить себя от грохочущей близости фортепьяно во время концерта, который был в расписании программы.Возможно, оперные певцы принимают аналогичные меры предосторожности, или громкое пение указывает на то, что они уже несколько глухи. Энтони Уолтер, Британская Колумбия
Причина, по которой оперный голос можно услышать в последнем ряду, заключается не в громкости, а в проекции и обертонах. Человеческое ухо более восприимчиво к определенным звукам, особенно к более высоким частотам, и оперные певцы пользуются этим. При этом они редко будут петь прямо кому-то в ухо. Даже когда поют любовные дуэты на близком расстоянии, они будут смотреть вперед, чтобы убедиться, что их голос доносится до театра (и смотреть на дирижера).Кроме того, театры обычно представляют собой огромные помещения, где звук быстро распространяется и не отражается дискомфортно, как в маленькой комнате. Но иногда мы случайно оглушаем друг друга, и то же самое можно сказать и о музыкантах оркестра! Клара Шнайдер, начинающая оперная певица
Однажды у меня был опыт, когда Мефистофель поет свою строчку прямо мне на ухо во время сцены в Кермессе в опере Гуно «Фауст» и незадолго до того, как я спел свою собственную строчку.Я был глухим на несколько мгновений, но, к счастью, он довольно быстро прояснился для остальной части сцены, хотя большую часть вечера я все еще чувствовал гудение. Однако певцы обычно «разыгрывают углы» и направляют тон в театр. Даже если кажется, что они смотрят друг на друга и поют друг с другом с точки зрения аудитории, они «наклоняются» так, чтобы голос был услышан. Это становится инстинктивным, даже если его просят петь из сложной физической позиции, чтобы найти выравнивание тела и способ наклона, чтобы позволить голосу резонировать и звучать.Нет смысла петь прямо в кулисах сцены, за исключением одной знакомой мне Верди Леди Макбет, которая хотела создать жуткий эффект типа эха и смягчить свою высокую ноту в конце сцены лунатизма. AndyPandy21
Поверьте мне. После целого дня обучения пению у вас болят уши. ladivina69
Оперные певцы обучены проецировать свой голос так, что они фактически не могут хорошо слышать себя на сцене (что также должно помогать другим певцам).Проекция — это просто не то, что певец громче всех кричит на сцене, а затем когда-либо уменьшается громкость, достигающая публики, как это бывает в театральной постановке. Оперные певцы проецируют пробелы в оркестре, используя свои навыки высоты тона и резонанса, что также означает, что нота, которую можно четко слышать во всем оркестре, не обязательно разрушит барабанные перепонки людей, с которыми она делила сцену — она не пытаясь кричать через оркестр, используя абсолютную громкость, она проецирует высоту звука с разрешением, которое доходит до человеческого уха в задней части зала. Thomas1178
То, что вы не можете слышать себя так громко, когда хорошо поете, — правда (обычно, если это хорошо звучит в вашей голове, это звучит приглушенно для аудитории, и наоборот). Это приравнивается к увеличению громкости для публики, включая других певцов. Вообще говоря, постановка устроена так, что по большей части певцы поют, а не прямо в уши друг друга. По мере того, как вы изучаете сценическое искусство, вы также учитесь не позиционировать себя таким образом, чтобы оглушить кого-то еще.Хотя иногда такое случается. Sheeples
Акустика зала, которая, если она хорошо спроектирована, может очень эффективно передавать звук, и чрезвычайная направленность человеческого голоса — особенно натренированного — могут привести к тому, что голос на сцене будет казаться игнорирующим квадратный корень. закон потери мощности на расстоянии, который обычно определяет физика: относительно тихий для кого-то рядом (но смещенный от оси) и почти полный объем для кого-то на расстоянии 50 ярдов в резонансном золотом уголке комнаты. HaveYouFedTheFish
Это напоминает мне анекдот о начинающем оперном певце, который изо всех сил старался подражать Франко Корелли в «Тоске» «… L’ora è fuggita, e muoio disperato » (час прошел, и я умираю в отчаяние). Его сосед через улицу, на конце своей привязи, крикнул в ответ: «Нет, если вы продолжите, вас забьют насмерть». Hesperian
Это редкое событие, но оно произошло. Еще в 1920-х годах на репетициях в неприлично маленькой миланской репетиционной комнате премьеры «Турандот» Пуччини тенор Артуро Сфумато в звездной роли Калафа исполнил страстную арию слишком близко к левому уху выдающейся лирической сопрано Нормы Тиволи. что привело к мгновенной и постоянной частичной глухоте, которая помешала ей взять на себя роль Лиу и прервала ее карьеру.Естественно, композитор и весь состав были опустошены, и безутешный Сфумато умолял Пуччини вставить песню для его исполнения в честь бедной жертвы аварии. Исторически сложилось так, что композитор сделал именно это в форме того, что стало признано одним из его величайших шедевров — знаменитой арии Deafen Norma. ThereisnoOwl
Почему сужение будет полезно для фондового рынка, согласно истории
ФРС сужается, и, в отличие от сокращения центральным банком в 2013 году ежемесячных покупок казначейских облигаций и ценных бумаг с ипотечным покрытием, фондовый рынок принял это в ходу.Или это сделали? Когда тогдашний председатель ФРС Бен Бернанке удивил рынок в 2013 году, указав, что ФРС прекратит покупку облигаций, акции упали примерно на столько же, сколько и откат, произошедший ранее этим падением на рынке, который казался неудержимым, уже подготовленным к Конус подачи. И, несмотря на все воспоминания о «истерике», рынок в 2013–2014 годах вернулся, как и рынок сейчас, компенсируя убыток в октябре и продолжая в этом месяце новые рекорды для промышленного индекса Доу-Джонса. S&P 500 и Nasdaq Composite.
Что дальше по акциям? Если судить по истории сужения и гораздо более длительной 60-летней истории настроений участников рынка, то, согласно индексу S&P 500 и S&P Composite 1500, можно ожидать большего роста потенциально во всех секторах, стилях и размерах акций. к данным CFRA Research.
После комментариев Бернанке в мае 2013 года акции упали на 5,8% в следующем месяце — что в техническом определении отката рынка от 5% до 10% является меньшей стороной продаж — и в остальном в том году рынок вырос на 17.5%.
«После очень незначительного отката, известного как« истерика », акции взлетели», — сказал Сэм Стовалл, главный инвестиционный стратег CFRA Research. «Рыночная доходность выше средней по всем стилям, секторам и до 80% всех подотраслей».
Это касается не только отскока рынка после «истерики», но и 10-месячного периода, который включал фактическую активность ФРС по сокращению выбросов.
За 10-месячный период сужения, с середины декабря 2013 года до конца октября 2014 года, S&P 500 вырос на 11.5%, по данным CFRA Research. Вероятная причина, по словам Стовалл, заключается в том, что инвесторы пришли к выводу, что если экономика была достаточно сильной, чтобы противостоять прекращению поддерживающей активности по покупке облигаций, она была достаточно здоровой, чтобы продолжать расти самостоятельно.
Председатель Федеральной резервной системы Джером Пауэлл завершает собрание в офисе сенатора Криса Ван Холлена, штат Мэриленд, в здании Харт в среду, 6 октября 2021 года.
Том Уильямс | CQ-Roll Call, Inc. | Getty Images
«Не верьте никому на слово.Произошла истерика, индекс S&P 500 упал менее чем на 6% за этот месячный период, но люди говорят, что это почти медвежий рынок, — сказал Стовалл.
И эта сужающаяся тикерная лента является частью того, что приводит Стовалла к выводу, что откат на 5,2% в сентябре этого года в конечном итоге будет похож на многие рыночные распродажи в прошлом — безубыточность достигнута быстро, «а затем история вступает в дело», — он
В 60 случаях после Второй мировой войны, когда акции испытывали откат, рынок продолжал расти в следующем календарном месяце и в среднем увеличивался на 3.3% — и был выше в 92% случаев. В данном случае это будет ноябрь (октябрь был месяцем возврата к безубыточности). Таким образом, горячее начало этого месяца не должно быть сюрпризом, поскольку средняя доходность, согласно историческим данным, составляет 3,3% в те календарные месяцы, которые следуют за циклом отката до безубыточности.
Откаты нормальны для акций и обычны во время продолжительных бычьих рынков. Фактически, данные CFRA показывают, что рынок вырос в среднем на 8,4% в течение следующих 100 календарных дней после этих месяцев восстановления.На этот раз это означало бы ралли до конца января. Но история гласит, что после этого инвесторы должны быть готовы к новому приступу нестабильности. Согласно истории S&P 500, акции имели тенденцию к новому падению на 5% или более, что в этом цикле привело бы к откату в феврале, исторически (и особенно) вторым худшим месяцем года для акций.
Остерегайтесь рыночных колебаний февраля.
. В феврале произойдет кое-что еще, что может вызвать некоторую волатильность рынка — именно тогда необходимо возобновить назначение Джерома Пауэлла на пост председателя ФРС или выбрать нового председателя ФРС.ФРС не должна быть политическим животным, но с учетом предстоящих промежуточных выборов и опасений, что внезапное изменение политики процентных ставок может привести к падению акций и даже к рецессии, для президента Байдена было бы логично сохранить свое кресло. во главе с центральным банком, который ясно выразил свое терпение в нынешнем инфляционном периоде.
Хотя история показывает, что ФРС была готова поднять ставки в течение трех месяцев, предшествовавших промежуточным срокам и президентским выборам, «я думаю, они предпочли бы подождать», — сказал Стовалл.«ФРС хочет не торопиться, чтобы начать повышать ставки, чтобы не выглядеть политически».
Рынок еще не убедил. Прогноз CME Fed Watch по-прежнему предполагает возможность повышения ставок уже в третьем квартале следующего года.
Инфляция и битва между ФРС и инвесторами за траекторию инфляции останутся вероятным решающим фактором, определяющим настроения участников рынка. Пауэлл повторил на этой неделе после заседания FOMC ФРС, что он не спешит повышать ставки и продолжает рассматривать инфляцию как временную и, вероятно, ослабнет, когда факторы, специфичные для Covid, включая узкие места в цепочке поставок, исчезнут сами собой, хотя он сказал, что это может последний «в следующем году.
Многие инвесторы, от класса миллиардеров до состоятельных инвесторов, которые делают все сами, не согласны с этим.
CFRA ожидает, что первое повышение ставки на четверть пункта произойдет в четвертом квартале 2022 года и продолжится в 2023 году, умеренными темпами, но до этого момента инфляция будет продолжать расти. Ожидается, что общий индекс потребительских цен вырастет в годовом исчислении с 1,2% в 4 квартале 2020 года до 6% в 4 квартале 2021 года. Ожидается, что снижение будет завершено до середины года. 2022 г., но ФРС также заявила, что сокращение сроков никоим образом не означает, что она начнет повышать краткосрочные процентные ставки после завершения покупки облигаций.
«Другими словами, ФРС начала отказываться от газа, но не готова начать нажимать на тормоза», — сказал Стовалл.
Инфляция может изменить эту позицию. Текущий прогноз ИПЦ на четвертый квартал в 6% должен быть пиковым показателем инфляции. Но что, если это не так?
Если ФРС по-прежнему будет настаивать на воздержании от повышения ставок, она может двигаться быстрее по сужению. «Я думаю, что если мы закончим с более высокой и продолжительной инфляцией, то это означает, что ФРС, возможно, придется ускорить график с точки зрения того, когда и насколько они будут сокращаться правильно», — сказал Стовалл.
В настоящее время план предусматривает «простую прямую линию», сказал он, — 10 миллиардов долларов в месяц в казначейских облигациях и 5 миллиардов долларов в ценных бумагах с ипотечным покрытием до конца мая.
Тем не менее, если данные по инфляции в следующем году будут оставаться более высокими, чем ожидалось, «то беспокойство заключается в том, что ФРС придется наращивать темпы снижения, и тогда это увеличивает вероятность повышения ставок ФРС и принятия мер. так раньше, чем ожидалось «, сказал Стовалл.
Таким образом, хотя исторические рыночные данные о сужении и шесть десятилетий истории рынка порождают некоторую техническую уверенность, «процентные ставки и инфляция остаются самым большим потенциальным катализатором отката», — сказал Стовалл.