Сезонное выпадение волос: причины и способы борьбы

Кадр из фильма «Бестолковые»

Как предотвратить и остановить выпадение волос, вернуть им здоровье и силу, спросили у врача-дерматолога и трихолога сети клиник ЦИДК Аминат Багаевой.

Аминат Багаева, врача-дерматолог и трихолог сети клиник ЦИДК

---

О причинах

Кадр из фильма «Джой»

Вроде ежедневно ухаживаешь за волосами, делаешь маски, используешь хорошие шампуни, а волосы все равно выпадают.

Факторов много, но часто это зависит именно от внутреннего состояния организма. Чаще всего главная причина – дефицит витаминов и стресс, вызываемый разными факторами, от смены времени года до обстоятельств, которые возникают из сезона в сезон: сборы ребенка в школу, смена работы, новые проекты и даже возвращение из отпуска.

Снижается уровень гормона эстрогена, и в первую очередь это отражается на волосах.

Еще одной причиной выпадения волос становится ослабление иммунитета.

Осенью мы часто болеем и пропиваем курс препаратов, которые отрицательно влияют на состояние волос и ногтей. И, если не контролировать их прием, волосы могут выпадать.

Кроме того, дефицит белка в пище, гиповитаминоз, воспалительные процессы кожи головы, гормональная перестройка могут стать причинами выпадения волос.

---

О лечении

Кадр из мультфильма «Рапунцель: запутанная история»

Прежде чем бороться с выпадением, необходимо проконсультироваться со специалистом, который найдет источник проблемы и назначит индивидуальный курс лечения.

---

Витаминизация

Чтобы уменьшить сезонное выпадение волос, стоит регулярно пропивать ряд витаминов и делать полезные процедуры для кожи головы. Принимать комплекс витаминов следует только по результатам анализов, которые назначает специалист. Исключение составляет витамин Д. Его дефицит в организме человека, проживающего в России, очевиден.

В период с ноября по март кожа практически не вырабатывает его вне зависимости оттого, сколько времени ты проводишь на солнце.

Также исключением является Омега-3, если в рационе не присутствует жирная рыба.

Более того, по рекомендациям ВОЗ, женщинам репродуктивного возраста и девочкам-подросткам следует принимать железо. Но это при условии, что они проживают в условиях, где анемия (недостаток железа в организме) имеет распространение более 40 % в этой возрастной группе.

---

Процедуры при выпадении волос

---

Пилинг кожи головы (от 2000 р.)

Осенью, в период похолодания, обостряются кожные заболевания, в том числе и себорейный дерматит. В этой ситуации пилинг просто необходим. Также процедура подходит в качестве профилактики и улучшения состояния кожи головы и для ускорения роста волос.

---

Плазмотерапия (от 7000 до 11 000 р.)

Это инъекционная процедура, которая проводится с помощью плазмы крови пациента. Очень эффективный способ в борьбе с потерей волос. Он возвращает волосам густоту и запускает процессы регенерации в тканях,оживляет «спящие» фолликулы.

---

Мезотерапия (от 3000 р.)

Бэкстейдж Victoria’s Secret 2015 год

Один из наиболее эффективных и популярных методов восстановления волос и борьбы с выпадением. Специально подобранный состав вводится в кожу головы с помощью уколов очень тонкими иглами. Мезотерапия наполняет волосы жизненными силами и витаминами. В домашних условиях важно использовать профессиональный уход,сыворотки, маски и лазерные расчески.

---

Несколько важных рекомендаций

В первую очередь при выпадении волос стоит обратиться к эндокринологу,чтобы сразу исключить эндокринные заболевания и анемию.

Если не обратиться к трихологу или, по его совету, не посетить смежного специалиста, то можно не узнать истинной причины проблемы, а процедуры просто не помогут.

Читай также

Тугие пучки, лак, полотенце на голову: вредные привычки, которые приводят к выпадению волос

«Носите маски»: Алисса Милано показала, что теряет волосы из-за COVID-19

в чем причины и как остановить

Здоровые густые волосы украшают человека в любом возрасте, а уж для женщин это один из главных признаков истинной красоты.

Многие люди страдают от ярко выраженного сезонного выпадения волос. С этой напастью можно, конечно, столкнуться в любое время года, но самое большое количество волос, по мнению трихологов, люди теряют именно осенью.

С чем это связано и как остановить выпадение волос?

Давайте сначала разберемся с причинами сезонной «линьки».   

Авитаминоз

Да, как ни странно, осенью многие страдают от нехватки витаминов. Объясняется это резкой сменой рациона — от овощей и фруктов к пище, богатой жирами и простыми углеводами. Организм может отреагировать увеличением массы тела, стрессами, перепадами настроения и выпадением волос.

В группе риска также находятся люди, увлекающиеся диетами с низким содержанием растительных жиров и белков. Истончение, тусклость и выпадение волос – верные признаки нехватки этих элементов в организме.

Стрессы

В осенний период некоторые люди страдают от перепадов настроения и депрессий. Связано это с резким похолоданием, уменьшением количества солнечных дней, возвращением из отпуска…

Механизм действия стресса на волосы такой — при эмоциональном напряжении мышечный спазм «сдавливает» корень волоса, и он уже не получает всех питательных веществ в прежнем объеме, со временем ослабевает и выпадает.

Холод

Если в холодную погоду вы любите ходить без шапки, будьте готовы к тому, что со временем кровообращение кожи головы начнет ухудшаться. Это постепенно приведет к недостатку питания волосяных луковиц, что станет катализатором процесса выпадения волос. Избежать этого довольно просто – достаточно с наступлением холодов надевать на голову шапку или платок.

Гормональный дисбаланс

Если выпадение волос у женщины сопровождается резкими перепадами настроения, нерегулярностью и болезненностью менструального цикла, угревой сыпью, то, возможно, причина кроется в гормональном сбое. В этом случае рекомендуется обратиться к врачам – терапевту, гинекологу и эндокринологу.

Лечение выпадения волос осенью

Комплексный подход к решению проблемы сезонного выпадения волос позволит решить ее в кратчайшие сроки. 

1. Первым делом наладьте режим питания. Следует каждый день есть овощи, фрукты, включить в рацион орехи, сыр, рыбу и говяжью печень. Откажитесь от монодиет и диет с низким содержанием жиров.

2. Обращайте внимание на качество шампуня, выбирайте мягкие средства, не содержащие сульфатов и силиконов – они сильно «перегружают» и без того ослабленные волосы. Не пренебрегайте детскими шампунями – в них содержится наименьшее количество вредных для волос веществ и они обычно не содержат отдушек и красителей.

3. Утром и вечером делайте массаж кожи головы – это улучшит кровообращение. Можно приобрести сыворотку для роста волос и втирать ее в кожу головы во время процедуры.

4. На время отложите средства для укладки волос – лаки, муссы, воски. Не сушите голову горячим феном и не используйте термобигуди.

5. Регулярно делайте маски для волос с использованием ингредиентов, улучшающих кровообращение кожи головы – репейное масло, горчичный порошок, настойка красного перца.

Почему сильно выпадают волосы осенью — Рамблер/новости

На дворе бабье лето, а подруга натянула шапку. – Что случилось? – спрашиваете вы. – Выпадают волосы осенью! – вздыхает она. Можно только посочувствовать: действительно, сезонное выпадение волос у женщин происходит как осенью, так и весной. Впрочем, можно не только погоревать вместе, но и найти ответ на актуальные сейчас вопросы: почему осенью выпадают волосы, и как с этим бороться.

Почему выпадают волосы

Начнём с того, что процесс их выпадения вполне естественный, и пугаться его не нужно. Каждый волос растёт из так называемого фолликула – «мешочка» из тканей, окружающих корень. Рост происходит от корня – именно его клетки делятся в фолликулярном мешочке. Между фолликулами расположены сальные железы. Интенсивность их работы определяет тип кожи головы – жирный (при активной работе желез), нормальный или сухой. Волос проходит три стадии роста:

Первая фаза – анагенная. Для неё характерно активное деление клеток корня и рост волоса. В норме в фазе роста находится примерно 80-90% волос, и продолжается она около 3 лет.

Вторая фаза – катагенная, когда клетки корня делиться перестают. В атрофичном фолликуле корень волоса сморщивается и «подтягивается» к поверхности кожи головы. Катагенная фаза длится около месяца.

В третьей – телогенной фазе – фолликул находится в покое, волос в нём почти не держится и может выпасть даже от слабого воздействия. От 20 до 40% волос на голове находятся в телогенной фазе.

Эти фазы циклично сменяют друг друга. В среднем волос «проживает» 25 циклов.

Почему сильно выпадают волосы осенью

Поэтому, если в день выпадает от 80 до 150 волосков, беспокоиться не о чем. Но если волосы начали выпадать клочьями, шевелюра заметно поредела – пора бить тревогу независимо от того, происходит ли выпадение волос осенью, зимой, весной или летом.

Причины выпадения волос

Если процесс уже напоминает облысение, начать нужно с определения причин этой напасти. В первую очередь следует проверить наличие:

заболеваний эндокринной системы;

сбоев гормонального фона – по этой причине часто начинается «облысение по мужскому/женскому типу»;

заболеваний желудочно-кишечного тракта, печени, почек.

Некоторые лекарства в качестве побочного эффекта дают выпадение волос. Также бывает, что волосы лезут от недостатка в организме минералов и микроэлементов, от нервного напряжения и стресса.

Чем мыть голову

Отчего ещё сильно выпадают ослабленные волосы осенью? Возможно, вам не подходят шампунь, кондиционер или маска, которыми вы пользуетесь. Если средства подобраны неправильно, то станут наносить только вред. Запомните: шампунь подбирают по типу кожи головы, бальзам-ополаскиватель – по типу волос. Помните, что кондиционеры и маски наносят только на «тело» волоса, отступив пару сантиметров от корней. Передерживать их не стоит – лучше смыть раньше указанного времени выдержки. Такой подход позволит избежать проблемы волос, засаленных у корней и сухих на кончиках.

Почему сильно выпадают волосы осенью

Волосы могут плохо реагировать на уход не только потому, что средства выбраны неправильно. Оцените состав: если нашли в нем лаурилсульфаты, расставайтесь с флакончиком, сколько бы он ни стоил. Есть данные исследований, что сульфаты, проникая через кожу головы, оказывают токсическое воздействие на организм, накапливаются в почках и печени. Кроме того, многие сульфаты являются канцерогенами, а также могут вызвать аллергию. Наибольшую опасность представляет лауретсульфат натрия (SLS). Сульфаты добавляют в шампуни по двум причинам: они дают обильную пену при мытье и очищают буквально «до скрипа». Но ничего хорошего в такой чистоте нет: кислотно-щелочной баланс кожи нарушается. Кожа головы пересыхает, появляется «сухая» перхоть. Сухие волосы становятся ломкими и начинают выпадать. Диэтаноламин в составе уходовых средств также опасен аллергической реакцией. Ещё один вредный компонент шампуней и бальзамов – парабены. Это консерванты, призванные продлить срок годности продукции.

Почему сильно выпадают волосы осенью

Ещё один злейший враг локонов в составе продуктов для мытья, ухода и укладки – силикон. На первый взгляд всё прекрасно: после использования средства с силиконом причёска приобретает блеск, волосы становятся гладкими, легко расчёсываются и долго держат укладку. Вред заключается вот в чём:

силикон – вещество синтетическое, что само по себе уже не полезно;

склеивая чешуйки, в том числе и на секущихся кончиках, силикон со временем накапливается в теле волоса, делая его тяжёлым, и рано или поздно у вас начнут выпадать волосы;

накапливается силикон и вокруг волосяного мешочка-фолликула, перекрывая ему доступ кислорода, нарушая кровообращение в прикорневой зоне. Кожа «не дышит», испытывает недостаток питательных средств, что тоже повышает количество выпавших волос.

Не позволяйте рекламе убедить себя, что модные средства помогут вам оздоровить локоны и кожу головы. Так называемый «масс-маркет», то есть популярные марки из супермаркетов, создают лишь видимость укрепления волос, а на самом деле со временем приводят к серьёзным проблемам. Чтобы этого не произошло, выбирайте средства на основе натуральных компонентов. Такие шампуни и бальзамы не будут стоят на полках больших магазинов. Как правило, их можно купить через интернет, в отделах эко-товаров или у мастериц, которые делают косметику ручной работы.

Как мыть голову

Говорят, что ежедневное мытьё вредно, но это скорее миф, чем правда. Волосы нужно мыть по мере их загрязнения, иначе засаленная кожа головы очень быстро отреагирует появлением «жирной» перхоти. Кожное сало закупоривает фолликулы, препятствуя нормальному обмену веществ и питанию корня, а в результате волосы истончаются и начинают выпадать. Поэтому мойте голову по необходимости. Очень хорошо мыть голову специальной щеточкой – пластиковой с резиновой «щетинкой». Мягкие зубчики не только помассируют кожу головы, вызывая приток крови, но и помогут очистить её от омертвевших клеток. Кожа начнет лучше дышать, поступление питательных веществ к корням заметно улучшится, а осеннее выпадение волос прекратится. После мытья для блеска волос хорошо использовать отвар крапивы или воду с соком лимона.

Почему сильно выпадают волосы осенью

Основное масло–помощник в борьбе за густую косу – репейное. Прекрасно «работает» и касторовое: при регулярном использовании заметно улучшается качество волос и ускоряется их рост. Но имейте в виду, что густое касторовое масло смывается только со второго-третьего мытья.

Причины осенних проблем с волосами

Итак, мы провели ревизию на полочке в ванной, освоили щётку для мытья головы и подобрали рецепты натуральных масок. Теперь обратимся к сезонным причинам выпадения волос. Без консультации врача-трихолога можно назвать несколько причин, почему именно осенью волосы очень сильно выпадают.

Причина первая – малое количество солнечного света

Под воздействием солнечных лучей в организме вырабатывается витамин D, без которого не усваивается кальций. А кальций волосам необходим, поэтому включаем в рацион листовые травы и зелёные овощи: петрушку, щавель, брокколи. Энергично грызём орешки и семечки. Фасоль, горох и ячневая крупа тоже хороши.

Причина вторая – недостаток одного или сразу нескольких витаминов

Осенью организм затрачивает больше энергии на обогрев тела и поддержку иммунитета, поэтому ресурсов может не хватать. Как правило, волосы выпадают из-за недостатка витаминов А, В5, В6, С, Е.

Почему сильно выпадают волосы осенью

Конечно, лучше определить по анализу, каких именно витаминов вам не хватает, и пополнять резерв целенаправленно. Если такой возможности нет, то наиболее полезными и эффективными в решении проблемы сезонного поредения шевелюры являются витамин В2 (рибофлавин), витамин В3 (РР, никотинамид, никотиновая кислота), витамины В5 (пантотеновая кислота) и В6 (пиридоксин), витамин Н (биотин), фолиевая кислота, витамин С (аскорбиновая кислота), витамин А (ретинол), витамин Е. Также волосы страдают от нехватки микроэлементов, в числе которых кальций, железо, цинк, селен, магний. Вот вещества, которыми стоит «угощать» локоны осенью:

витаминами группы В обеспечат крупы, картофель, шпинат, семечки и орехи, которые, кстати, содержат и селен;

витамины А и Е присутствуют в абрикосах, помидорах, сладком красном перце. Но подвергать эти продукты длительной термической обработке не стоит — витамин А этого не любит;

кальций в легко усваиваемой форме содержит, например, кунжут – прекрасная приправа для салатов;

железо ищите в продуктах красного цвета: яблоках, свекле, гранатах. Хурма и гречка тоже должны быть на столе. Желательно употреблять одновременно продукты, содержащие витамин С: в его компании железо усваивается лучше.

селеном могут похвастаться чеснок, пшеничные отруби, любые орехи. Он есть в грибах и мандаринах.

Почему сильно выпадают волосы осенью

Добавьте к этому списку продукты, содержащие витамин Е (болгарский перец, подсолнечное масло): они помогут организму усвоить максимум селена.

источники магния – грецкие орехи, миндаль, овсянка и бобовые.

Причина третья – сухой воздух в помещениях

Он становится таким из-за центрального отопления и обогревательных приборов, а также потому, что осенью мы не слишком часто проветриваем квартиры и офисы. Что делать? Увлажнять воздух! Можно приобрести специальный прибор либо расставить по дому или офису любые ёмкости с водой: вазы с цветами или стеклянными шариками, кувшины для полива растений, наконец, обычные миски. Увлажняя воздух, вы заботитесь и о коже: стягивание или шелушение вам больше не грозят.

Причина четвёртая – прогулки без шапки

На улице голова переохлаждается, поэтому сосуды, в том числе кожных покровов, сужаются. Волосы перестают получать необходимое питание с кровотоком.

Почему сильно выпадают волосы осенью

Холод делает волосы сухими: сужая поры кожи головы, он не даёт полноценно функционировать сальным железам. Волосы начинают ломаться и выпадать. Так что шапка осенью – верный друг локонов!

Пятая причина – нарушение иммунитета

И ангины, и вирусные заболевания, и сезонные депрессии требуют от организма дополнительных сил на борьбу и восстановление. Выпадение волос может быть следствием приёма лекарств или нервного перенапряжения. Справиться с этим помогут успокоительные травяные чаи и витаминные фруктовые отвары. Итак, чтобы к весне не прятать под шарфиком или беретом изрядно поредевшие локоны, выстраиваем схему ухода за волосами: выбираем правильные шампуни и маски, носим шапку, подаём к столу витамины и высыпаемся, чтобы поддержать здоровье волос. А здоровые волосы – это красивые волосы!

Сезонное выпадение волос

26 октября 2015

Обильное выпадение волос вследствие стрессов, неправильного питания, нарушения обменных процессов в организме — бич современного общества. Часто волосы выпадают при совокупности причин, дополняющих одна другую. У многих людей наблюдается сезонное выпадение волос, когда локоны теряют блеск, силу, становятся сухими, ломкими, безжизненными. В зависимости от времени года выделяют группы факторов, которые способствуют потере шевелюры. 

Различают выпадение волос аналогично временам года:

• весеннее
• летнее
• осеннее
• зимнее

Если вы заметили, что из года в год в одно и то же время начинают сыпаться волосы, значит, существует провоцирующая причина, исключение которой поможет справиться с проблемой. 

Это может быть физическое, химическое или термическое воздействие, изменение климата, питания, недостаток витаминов, минералов. Такие факторы, как наследственность, стрессы, неправильное питание усугубляют сезонное выпадение волос.

Весна

Весенний период — время обновления природы, когда солнце начинает ощутимо греть, а земля еще скована холодом. В это время многие преждевременно снимают шапку, торопясь распустить красивые локоны, отросшие за зиму. Для многих женщин красота волос неразрывно связана с окрашиванием и химической завивкой. Если зимой тусклый цвет можно спрятать под шапкой, то весна предъявляет к имиджу особые требования. Женщины начинают весной усиленно красить, завивать и без того ослабленные локоны, чем провоцируют их выпадение.

Яркость и блеск Вашим волосам придаст технология кератиновой реконструкции Drops of Light

Весна — время тщательной подготовки к летнему периоду с походами на пляж, открытыми платьями и демонстрацией красоты тела. Жесткие требования современной женщины к рельефам тела заставляет ее садиться на голодную диету, что часто приводит к стрессам и недостаточному питанию. Быстрое похудение весной может привести к истощению организма, а это чревато серьезными нарушениями обмена веществ, снижением иммунитета, обострения старых «болячек». Помните, полноценное питание — вот залог здоровья и красоты тела, волос, ногтей, кожи. Если, все-таки, диета — это единственный способ похудеть, старайтесь питаться только натуральными продуктами, сделайте меню разнообразным, с большим содержанием овощей, фруктов. Ешьте постное мясо, рыбу, ограничьте жиры, сладкое, мучное. Прекрасный способ похудеть и привести в норму тело — занятия физкультурой и спортом.

Для укрепления волосяных фолликул, стимуляции роста волос и ухода за структурой волос используйте минерализированное масло Concerto

Лето

Лето — благодатное время для отдыха и накопления сил перед грядущей зимой. Активный образ жизни, разнообразие свежих овощей, ягод, фруктов благотворно сказывается на состоянии здоровья, внешнем виде волос, ногтей, кожи. Но и летом есть факторы агрессии, которых следует избегать, чтобы не спровоцировать выпадение волос. Это соленая морская вода и ультрафиолет.

Солнечные лучи в небольшой дозе, несомненно, важны — од их действием в коже вырабатывается витамин Д, который является важнейшим компонентом для нормального функционирования всех систем и органов. Но в большом количестве ультрафиолет губительно воздействует на локоны, вызывая их иссушение, ломкость, выпадение. Возьмите за правило не выходить летом на солнце без защитной панамы или шляпки.

Для защиты волос от вредного УФ-излучения используйте средства с формулой защиты цвета

Если вам посчастливиться отдыхать на берегу моря или океана, помните: соленая вода не лучшим образом сказывается на состоянии волос. Морская вода активно взаимодействует с кожей, глубоко проникает в дерму и вызывает сухость. Постоянное купание в соленой воде приводит к ломкости, тусклости волос, вызывает усиленное выпадение локонов. Обязательно принимайте душ после купания в море или океане, для защиты шевелюры надевайте резиновую шапочку.

Специально для ухода за волосами в летний период, на отдыхе и во время посещения бассейна и солярия, технологи компании Punti di Vista создали «солнечную серию»  Solari

Осень

Выпадение волос осенью у женщин провоцирует гормон эстроген, а вернее его резкое снижение в крови. Медициной доказано, что именно в осенний период в течение месяца у женщин наблюдается снижение гормона в крови. В это время волосы перестают расти, при воздействии агрессивных факторов легко могут стать ломкими, слабыми, сухими. Это естественный процесс, который заложен генетически, и избежать его невозможно. Как только вы заметили усиленное выпадение, начинайте проводить профилактические мероприятия — делайте маски, обертывания, массаж головы. Это укрепит корни, улучшит кровообращение и обмен веществ.

Осеннее выпадение волос, связанное с эстрогенами, длится около месяца и проходит естественным образом. Чтобы сохранить максимальное количество волос и их густоту в это время, нужно тщательно ухаживать за локонами.

В борьбе с осенним выпадением  Вам помогут ампулированный препарат с растительной плацентой Baxter и ампулы от выпадения Concerto

Зима

Зима — затишье, время глубокого сна и отдыха природы, когда процессы замедляются, расходуются запасы, набранные за лето и осень. Человеческий организм зимой часто испытывает переохлаждение, которое может стать причиной простудных заболеваний. В целом простуда и грипп сильно снижают иммунитет, который способствует усиленному выпадению волос. Железо в составе продуктов и как самостоятельный препарат поможет сохранить густоту и блеск шевелюры. Включайте в рацион продукты, богатые железом — это сохранит эластичность волос, нормализует обмен веществ и способствует укреплению корней.

Холод и синтетические головные уборы — не самые лучшие друзья для локонов. При низкой температуре воздуха резко сужаются сосуды кожи головы, что ухудшает питание волос кислородом. Длительное воздействие мороза повреждает локоны — они становятся сухими, ломкими, выпадают. Не выходите зимой без головного убора, а длинные волосы прячьте под теплой одеждой.

Синтетика для зимнего головного убора совершенно не подходит хотя бы потому, что плохо держит тепло и не «дышит». Синтетическая шапка усиливает секрецию сальных желез, голову приходиться мыть чаще. Частое мытье головы также сказывается на состоянии волос — быстро смывается естественная смазка, которая выполняет защитную функцию.  Выбирайте только натуральные материалы для теплой шапки: шерсть, хлопок, мохер. Особенно страдают зимой сухие и жирные волосы.

Справиться с проблемами кожи головы помогут ампулы для сухой и жирной кожи Concerto

Весной и летом, осенью и зимой — помните о том, что не бывает беспричинного выпадения волос, это следствие неправильного отношения к собственному здоровью. Берегите себя и свои волосы!

Осень без потерь

Осень без потерь

Потеря волос — актуальная проблема как для мужчин, так и для женщин. Предпосылок для этого сегодня немало: плохая экология, смена сезонов, неправильная диета, самолечение. Перечислять можно долго. Кажется, что выхода из этого порочного круга просто нет…

Почему выпадают волосы?

Очень распространенное сезонное выпадение волос (обычно осенью и зимой) может случиться из-за сниженного иммунитета. Ведь организм весьма ослаблен и работает буквально на максимуме.

Также выпадают волосы из-за стрессов, эмоциональных проблем. Для профилактики заболевания можно порекомендовать употреблять больше витаминов, заниматься спортом, Йогой, вовремя отдыхать и не «загонять себя» в угол.

Разумеется, ситуация гораздо сложнее, если человек страдает инфекционными заболеваниями кожи головы. Например, дерматитом. Тут потребуется интенсивный курс лечения. Поэтому при первых тревожных симптомах следует незамедлительно обратиться к врачу-трихологу. Никакие шампуни и маски не помогут, пока корень проблемы не будет найден.

Весьма распространенной причиной выпадения волос является недостаточное кровоснабжение сосудов головы. Причина – опять-таки общие заболевания. Например: сердечно-сосудистые болезни, остеохондроз и т.д. Известно, что частое употребление алкоголя, крепкого чая, кофе отрицательно влияет на кожу голову. Поэтому стоит ограничиться 1-2 чашками кофе в день, прекратить вести исключительно сидячий образ жизни, больше гулять, а, лучше всего совершать пробежки.

Но еще очень часто проблема возникает из-за неправильного ухода. Поэтому ни в коем случае не следует использовать сомнительную, или неподходящую Вам косметику. Кроме того, к весьма плачевным результатам может привести применение продуктов, содержащих агрессивные ПАВ, потенциально опасные консерванты и отдушки, способные вызывать аллергическую реакцию и раздражения.

Какие средства помогут при выпадении волос?

Отлично зарекомендовала себя косметика на основе природных компонентов и, конечно, витаминно-минеральных комплексов. Инновационная разработка — использование в лечебных и профилактических продуктах растительных стволовых клеток, например, винограда. Они улучшают обменные процессы в коже головы, снижают выпадение волос и улучшают их качество.

Замечательным восстановительным средством является обычная календула. Это растение также обладает антисептическим и противовоспалительным свойством быстро заживляя ранки на коже головы, вызванные расчесыванием. А содержащиеся в растении натуральные компоненты устраняют сухость, избавляют от перхоти и зуда.

Также полезно для волос масло ромашки. Оно помогает быстро восстановить здоровье кожного покрова головы, делает мягкими и шелковистыми.

Самым популярным компонентом для природной косметики сегодня является алоэ вера. В нем содержится целых 18 незаменимых аминокислот, которые нужны для регенерации клеток, мощный антикосидант — витамин Е, различные витамины группы B, незаменимые для укрепления волос, активации их роста и многое другое.

Средства против выпадения волос

Существует целых ряд продуктов, в которых содержатся вышеприведённые компоненты. Это могут быть шампуни, кремы-пилинги, восстановительные лосьоны. Помощниками в этом деле могут стать  специальные маски, восстанавливающие кремы против выпадения, например, P Factor Scalp, а также  сыворотки или пилинги. Стоит отметить, что только грамотный специалист может дать четкую рекомендацию по выбору косметических средств. Ведь каждая ситуация сугубо индивидуальна и требует особого подхода.

Отмечу, что подобные средства используются только в период «лечения», после устранения проблемы выбирайте уходы по типу волос. Ведь крайне важно давать волосам время «передохнуть», переключаясь на другие продукты.

Так что же делать если у Вас выпадают волосы? Ни в коем случае не отчаивайтесь. Сегодня существует большое разнообразие действенных лекарственных и косметических средств, которые избавят от проблемы в максимально сжатые сроки. Главное вовремя признать факт выпадения и обратиться к опытному специалисту. Все решаемо!

Выпадение волос: как решить проблему, подобрать витамины и уход :: Красота :: РБК Стиль

Как самостоятельно диагностировать выпадение волос

«Есть очень популярный миф: если мы теряем меньше 100–150 волос, то это норма и можно жить спокойно. Однако это ошибочное правило. Нужно понимать, что есть случаи, когда такое количество волос является проблемой. У человека в среднем 100–150 тысяч волос на коже головы. Фаза выпадения длится 100 дней. Надо учитывать, что есть люди, у которых растет значительно меньше или, наоборот, больше волос, и это правило будет для них ошибочным. Норма или патология выявляется на консультации со специалистом-трихологом.

Прежде чем отправиться к доктору, стоит понаблюдать за своим организмом. Допустим, раньше вы замечали, что в день всегда выпадало одно количество волос, а в последние недели оно вдруг увеличилось. Это уже не норма, а причина для того, чтобы записаться на прием к трихологу.

Также стоит внимательно изучать детали своего отражения в зеркале. Если вы заметили, что пропал объем волос, появились залысины (отползает назад линия роста волос в лобно-теменной зоне и на висках), видите, что прямой пробор стал разъезжаться в форме «елочки» или собранные в хвост волосы уменьшились в обхвате, — все это также говорит о том, что с волосами что-то не так и стоит сходить на прием к специалисту. Важно понять, что чем раньше вы обратитесь за профессиональной помощью, тем меньшее количество процедур и меньший объем лечения потребуется».

Почему волосы активно выпадают весной

«Волосы реагируют на негативные обстоятельства не сразу. Как правило, проходит два-три месяца от провоцирующего фактора до начала выпадения волос. Если отсчитать этот период от весны, то получается, что провоцирующий фактор — начало зимы. На это время приходятся простуды, прием антибиотиков, вирусы, падение иммунитета, авитаминозы. Таким образом, все началось в конце осени или первой половине зимы, а проявилось только весной в виде выпадения волос. Важно отметить, что это также может происходить и вне сезонных рамок».

Как ухаживать за волосами весной

«Особых правил здесь нет. Необходимо приучить себя два раза в год сдавать анализы в развернутом спектре на витамины, гормоны, микро- и макроэлементы. В зависимости от результатов стоит подбирать со специалистом витамины и другие дополнительные процедуры. Также не будет лишним использование подходящего шампуня и ампул, стимулирующих рост волос. Из процедур хорош реставрационный уход Joico K-PAK. Из инъекций — плазмотерапия».

Про очищение волос и кожи головы

«Здесь работают базовые принципы по уходу — шампунь подбирается по типу кожи головы. Не нужно верить советским мифам, что чем реже моете голову, тем меньше она грязнится. Это зависит исключительно от типа кожи головы. Чувствуете и видите, что необходимо мыть голову каждый день, — мойте, это нормально.

Шампунь открывает чешуйки волоса. Поэтому нужно всегда использовать маску или бальзам, чтобы закрыть чешуйки. Хорошо, чтобы в их составе были обволакивающие агенты — гидролизат шелка или кератин. Кстати, не стоит его бояться в составах масок или бальзамов. Именно кератин максимально приближен к физиологическому белку кератину, из которого как раз на 70–80% и состоят волосы.

Скрабы при выпадении волос использовать можно. Вообще этот вид средств считается гигиенической нормой. Стоит взять в привычку использовать скраб раз в неделю, чтобы убрать ороговевший слой, что тоже благотворно влияет на общее состояние кожи головы и рост волос».

Про шампуни от выпадения волос

«На мой экспертный взгляд, шампуни от выпадения — маркетинговый ход. Как правило, не все, но большинство из них работают по такому принципу: они хуже промывают, и у вас складывается впечатление, что выпадает меньше волос. Это не совсем хорошо, поскольку если волос уже умерший, то живым он не станет и от него лучше избавиться».

«Бездумное и самостоятельное назначение витаминов может не только оказаться бездейственным, но и даже усугубить проблемы со здоровьем» 

Как мыть, сушить, расчесывать

«С волосами стоит всегда обращаться деликатно. Очень рекомендую расчески Tangle Teezer. Не растирать волосы полотенцем, а мягко промакивать. Не использовать плойки и утюги».

Процедуры, которые нельзя делать при выпадении волос

«Ботокс для волос, кератиновое выпрямление, ламинирование. Они могут привести к обламыванию волос даже на расстоянии двух сантиметров от корней».

Про народные способы и их неэффективность

«Все «бабушкины» рецепты с луком, красным перцем, горчицей и прочими согревающими ингредиентами помогают только при несерьезных проблемах. Обычно они скорее ухудшают состояние волос, вызывают аллергический или контактный дерматит и приводят к усугублению выпадения волос. Также народные способы могут привести к загрязнению пор кожи головы, так как у большинства дома довольно слабые шампуни. Это может привести опять же к усугублению ряда других проблем. Используя народные рецепты, можно упустить самое важное — время. Могут сформироваться залысины, которые лечить будет куда сложнее.

Кстати, хочу отдельно сказать о настойке красного перца. Она интенсивно расширяет сосуды, и потом они так же резко сужаются. Все это приводит к неравномерному кровоснабжению волосяного фолликула. Это очень серьезная проблема, которая только усиливает выпадение волос».

«Все виды выпадения волос разные, нет универсальных советов и способов» 

«Я очень стараюсь донести не только до своих пациентов, но и до всех, что нет универсальных формул. Приведу один пример. Многие девушки, где-то прочитав или услышав, начинают воспринимать витамины группы B как панацею от любой проблемы с волосами. Однако они упускают тот факт, что одной из самых частых причин выпадения волос считается дефицит железа. И это очень важно знать, поскольку, если вы не сдали анализы и пьете или колете витамины группы B, являющиеся конкурентными с железом, другими словами, антагонистами, то высок риск усугубить ситуацию с дефицитом железа. Бездумное и самостоятельное назначение витаминов может не просто оказаться бездейственным, но и даже усугубить проблемы со здоровьем. Витамины работают только в том случае, если они подобраны исключительно на основе анализов».

---

5 важных моментов

1. В первую очередь нужно определить причину — сдать анализы. Волосы не являются каким-то важным органом или системой, можно сказать, это «балласт» организма. Поэтому, когда организму чего-то не хватает, он начинает скидывать этот «балласт», на который тратится уменьшенное количество необходимых элементов. Поэтому волосы и называют индикатором здоровья.

2. Вся трихология построена на улучшении кровообращения вокруг волосяного фолликула. То есть можно делать инъекционные процедуры, стимулирующие кровоток, или наносить местные средства — специальные сыворотки и ампулы. Но такие процедуры нужно делать постоянно, только в этом случае будет результат.

3. Плазмотерапия — мой любимый метод. Помогает при выпадении волос, улучшает состояние кожи головы, выравнивает ее pH. Волосы, которые отрастают во время курса плазмотерапии и после него, обычно на 30% толще. При этом скорость роста волос также увеличивается. Но плазмотерапия действительно эффективна, если специалист делает ее правильно. Если врач использует очень маленькие и тонкие иглы, которые обычно используют для мезотерапии, то в таком случае не стоит ждать реальных результатов. Честно скажу, это моя личная профессиональная боль. Из-за такой халатности большинства трихологов самый эффективный метод лечения выпадения волос массово дискредитируется.

4. Лазеры — лазерный шлем или лазерные расчески. Американские специалисты сейчас активно используют этот метод, поскольку исследования продемонстрировали очень позитивные результаты. Но в этом случае я выступаю все же за комплексное лечение.

5. Есть еще несколько действительно работающих средств, но все они назначаются строго под контролем таких специалистов, как гинекологи и эндокринологи, на основе анализов пациента». 

Как остановить выпадение волос осенью: все, что нужно знать

По запросу «выпадение волос осенью» услужливый поисковик Google выдает больше 2,5 миллионов ссыллок. Это значит, что проблема беспокоит многих девушек во время смены сезонов. Хотя, казалось бы, с чем может быть связано выпадение волос после летнего сезона, на который выпадает львиная доля витаминов и отпусков — а значит, качественного отдыха и минимум стресса.

Между тем, все не так просто: например, в преддверии сезона купальников многие в попытке обрести фигуру мечты, и садятся на жесткие монодиеты, исключая множество продуктов из рациона. К осени подобная беспечность откликается выпадением.

Или, например, на отдыхе у вас было тяжелое отравление, которое нарушило микрофлору кишечника и стало причиной ослабления волос. Следует помнить, что причину нужно искать не «вчера», а гораздо раньше. Почему?

Дело в том, что густота, текстура и толщина волос зависит от диаметра волосяной луковицы. В фолликулах происходит деление клеток, которые и формируют волосок.

За нормальное протекание этого процесса отвечает особый ген — EDAR. Чем выше скорость деления клеток в луковице, тем гуще и толще будут локоны.

Отдельные волосы появляются, растут и выпадают в соответствии с независимым жизненным циклом, состоящим из следующих фаз:

Фаза анагена

Это фаза активного роста, самый продолжительный период жизненного цикла волос, который в среднем длится от 2 до 7 лет. Большинство наших волос находится в фазе анагена.

Фаза катагена

Переходная фаза, которая характеризуется окончанием этапа анагена и переходу к фазе телогена. В это время волосы перестают расти, но еще не выпадают. Эта фаза длится около трех недель.

Фаза телогена

Во время фазы телогена волосы больше не растут и выпадают, а на их месте начинают развиваться новые. Эта фаза длится около трех месяцев.

Если жизненный цикл волос нормальный, их процент в фазе анагена составляет от 85 до 90%, к фазе катагена относится примерно 1% и около 10-15% находится в фазе телогена. Однако, в течение жизни, у мужчин и женщин по разным причинам жизненный цикл волос может меняться.

Причинами таких изменений могут быть смена сезона, усталость, стресс, гормональный дисбаланс (беременность, менопауза), плохой уход за волосами, неправильное питание, лекарства, влияющие на состояние волос, экология, возрастное выпадение волос.

В этом случае процент волос в фазе анагена может упасть ниже 80%, а доля волос в фазе телогена может возрасти и составить более 20%.

Тогда выпадение волос становится чрезмерным. Происходит такое ненормальное выпадение, прежде всего, из-за ослабления структуры волос.

Кроме того, причиной резкого ухудшения качества волос могут быть: ультрафиолетовое излучение, которое влияет и на структуру волос, и на кожу головы, соленая морская и хлорировання вода в бассейнах, горячий воздух, песок, отказ от использования специальных hair-средств с SPF и ношения шляпы или платка в полдень, которые оберегают пряди от палящих солнечных лучей.

Лена Лисун узнала экспертное мнение о сезонном выпадении волос у члена Ассоциации трихолого Украины, специалиста по реабилитации волос и кожи головы с 13-летним стажем Юлии Седлецкой:

«Во время летнего периода организм насыщается полезным воздействием солнца, витаминов и отдыха. При этом, как показывает статистика и  практики, девушки намного довольнее собой именно в теплый сезон, и поэтому меньше ухаживают за волосами. Вместе с наступлением первых прохладных дней это проходит. Девушки обнаруживают: в солнечных лучах  и морской воде локоны были красивыми и блестящими, а сейчас стали слишком ломкими, а количество волос на расческе выходит за пределы нормы.

Мои рекомендации для диагностики и борьбы с сезонным выпадением такие: в первую очередь необходимо уже в августе-сентябре сдать анализы на самые важные микроэлементы для здоровья ваших волос. Всегда помните, что здоровье волосы является отображением наших внутренних состояний организма. Существует список базовых витаминов, баланс которы должна контролировать каждая девушка.

К ним относятся: витамин D, йод, железо (общий феритин), а также такие важные элементы, как Омега-3,6,9, которые влияют на состояние кожи.

Не забывайте, что наши волосы — это клетки кожи головы. Чтобы они формировались и росли блестящими, наполненными — необходима здоровая и увлажнённая кожа головы.

Также очень важно знать, что волосы — это белки (аминокислоты), и дефицит этого вещества неизменно будет приводить к формированию ломкого волоса. В течение года я рекомендую дважды проходить  3-месячный месяцев курс в виде витаминных комплексов, в которых есть такие аминокислоты, как L-цистеин и L-карнитин. А в сочетании с витаминами группы В ваши волосы всегда будут радовать вас густотой и эластичностью».

Действительно, проведенное в Германии в 2000 году исследование показало: комбинация L-цистеина, пантотеновой кислоты и экстракта семян проса улучшает рост волос у женщин с диффузным выпадением волос.

У этой категории женщин значительно увеличилось количество прядей волос по сравнению с участниками, которые принимали плацебо.

Эти необходимые питательные вещества для укрепления и активного роста волос содержатся в витаминно-минеральном комплексе Orthomol Hair Intense. В нём объединены важные микроэлементы, витамины группы B с аминокислотами L-цистеин и L-метионин, а также запатентованный экстракт проса KeraLiacin и милиацин.

Милиацин — это тритерпеноид, который в настоящее время обнаруживается только в просе Panicum miliaceum. Милиацин впервые был изучен на предмет его лечебных свойств и его активности в отношении клеточной пролиферации. В течение длительного времени он используется в пищевых добавках, предназначенных для ухода за волосами и здоровья. Милиацин — единственный натуральный ингредиент, содержащийся в просе. Специальный процесс инкапсуляции полярными липидами обеспечивает его улучшенное всасывание в организм.

Аминокислота L-цистеин является одним из основных строительных блоков кератина, волокнистого белка, который составляет структуру кожи, ногтей и волос.

Без достаточного количества L-цистеина волосы ослабнут и будут склонны к ломкости. L-цистеин подавляет окислительный стресс, вызванный курением, употреблением алкоголя и воздействием вредных металлов. L-метионин является предшественником L-цистеина и играет важную роль в метилировании генов. L-цистеин необходим для того, чтобы помочь организму усваивать определенные питательные вещества, включая биотин (витамин B7), который является важным питательным веществом для роста волос.

Кроме этих полезных ингредиентов, в составе комплекса Orthomol Hair Intense есть биотин, цинк и селен для поддержания роста локонов, медь для пигментации волос, цинк, селен и медь для защиты клеток от окислительного стресса, тиамин (витамин B1), витамин B6, витамин B12, биотин, пантотеновая кислота, которые способствуют нормальному энергетическому обмену.

В завершении Лена Лисун делится лайфхаком для истинных beauty-гурманов. Чтобы сделать волосы более гладкими, противостоять обламыванию и уменьшить количество механических повреждений, обзаведитесь шелковой наволочкой для подушки. Это не только бесценная инвестиция в ваш hair-уход, но и очень эстетичная деталь интерьера, утренние селфи на которой соберут сотни лайков. 

---

Является ли сезонное выпадение волос реальным?

С приближением осени вы можете начать замечать усиление выпадения волос. Является ли это обычным сезонным выпадением волос или признаком более серьезных проблем?

По мере того, как лето подходит к концу и быстро приближаются осенние месяцы, происходит сезонное выпадение волос. Если вы увидите больше волос, чем обычно, на расческе, на полу в ванной или в душе, средний мужчина или женщина может впасть в панику.Нормально ли такое выпадение волос? Вам стоит беспокоиться?

Ежедневно мы теряем в среднем от 80 до 100 волос. Это считается нормальным, здоровым выпадением волос. Эти выпавшие волосы не теряются. Вместо этого они проходят цикл роста, перехода и затем отдыха, когда волосы отпускают и выпадают, прежде чем процесс повторится. В определенное время года вы можете заметить усиление линьки, особенно в конце осенних месяцев. Это обычное явление известно как сезонная линька.

Точная причина сезонного линьки неясна, но исследования показывают, что сезонная потеря поражает больше женщин, чем мужчин, и чаще всего происходит в осенние месяцы, такие как сентябрь и октябрь, а иногда и весной, в апреле и мае.

Если вы правильно ухаживаете за волосами и кожей головы, сезонное выпадение обычно не является поводом для беспокойства. Со временем выпадение должно стабилизироваться до нормального дневного уровня, и нормальный рост волос продолжится. Однако, если вы неправильно ухаживаете за волосами и кожей головы, вы можете испытывать симптомы, похожие на сезонное выпадение, которое может привести к долговременному выпадению волос.

Сезонная линька или что-то еще?

Когда организм постоянно теряет значительно больше, чем 80–100 волос в день, у человека наблюдается чрезмерное выпадение волос, которое может быть вызвано рядом факторов. Эти факторы включают повышенный или постоянный уровень стресса, лекарства, которые вы можете принимать, внутренние факторы, такие как гормоны (менопауза и беременность), а также функцию щитовидной железы или неправильный уход за волосами и кожей головы. В некоторых случаях волосы могут восстановиться и вернуться к своему нормальному циклу роста.В других случаях волосы могут начать расплываться, становиться тоньше или переходить в состояние покоя. Чрезмерное выпадение волос само по себе может быть очень стрессовым, и хотя оно обычно носит временный характер, при отсутствии надлежащего обнаружения и лечения оно может создать бесконечный цикл выпадения волос.

Профилактика с помощью ScalpCheck

Вместо того, чтобы пытаться самостоятельно диагностировать, является ли выпадение волос сезонным или чем-то еще, подумайте о том, чтобы посетить наш центр, чтобы получить наш эксклюзивный ScalpCheck , который дает вам углубленный анализ, разработанный, чтобы помочь определить здоровье ваших волос и кожи головы.Это позволяет нам настраивать протокол ухода за волосами и кожей головы в соответствии с вашими потребностями. В конечном итоге, уменьшение или предотвращение проблем с волосами и кожей головы до того, как они начнутся, и помощь в поддержании красивых, здоровых волос и кожи головы на долгие годы.

Сейчас идеальное время для того, чтобы запланировать ScalpCheck, чтобы определить здоровье ваших волос и кожи головы и исправить выпадение, вызванное стрессом, прежде чем оно приведет к более крупным проблемам с волосами и кожей головы.

Не только для сезонной линьки

ScalpCheck предназначен не только для выявления проблем, связанных с выпадением волос, например, сезонного выпадения.Он также идеально подходит для тех, кто страдает перхотью, чрезмерным зудом кожи головы, жирными волосами и тем, кто хочет предотвратить проблему до того, как она возникнет.

Скоро выпадение волос. Сейчас идеальное время для того, чтобы запланировать проверку кожи головы, чтобы узнать о здоровье ваших волос и кожи головы и убедиться, что сезонное выпадение волос не маскирует более долгосрочную проблему выпадения волос.

---

Как справиться с выпадением волос осенью — Советы экспертов

Вам знакомо это чувство, верно? Вы вспениваете волосы в душе, идете ополаскивать их, и когда вы проводите по ним пальцами, они цепляются за руки.Это один из тех моментов, вызывающих панику, когда вы задаетесь вопросом, насколько выпадение волос является нормальным, есть ли у вас какие-то проблемы со здоровьем, и если когда-нибудь у вас появятся залысины.

Скорее всего, у вас все в порядке. На самом деле, вы можете иметь дело с сезонным выпадением волос . Один из величайших парадоксов жизни заключается в том, что волосы не ослабевают там, где мы часто не хотим этого (например, в носу), но затем сами собой падают с головы, особенно когда становится холоднее.

В этом нет ничего удивительного, говорят эксперты. «Есть свидетельства того, что люди могут отмечать усиление линьки поздней осенью и зимой. Здесь есть мысль, что, возможно, в летние месяцы мы держим больше волос, чтобы обеспечить повышенную защиту от солнца», — Эмили Вайз Шанахан, жительница Массачусетса. — базирующийся дерматолог, рассказывает Allure «Через несколько месяцев, когда мы начнем переходить на позднюю осень и начало зимы, те волосы, которые мы держали летом, перейдут в фазу выпадения.Результат: временное увеличение выпадения по сравнению с исходным уровнем.

Роберта Дель Кампо, дерматолог из Майами, разделяет другую теорию: «Идея состоит в том, что выпадает больше волос, чем обычно, чтобы освободить место для более толстой шевелюры для волос. зимой », — говорит она Allure , давая надежду, что проблема может разрешиться сама собой к концу года — возможно. Она также отмечает:« Сезон отпусков, как правило, является временем повышенного стресса для многих людей, и мы знаем, что стресс играет большую роль в выпадении волос.«

И да, радость радостей , выпадение волос может быть более заметным по мере того, как вы становитесь старше.« К 50 годам 50 процентов женщин испытают некоторую степень облысения », — говорит Кристина Голденберг из Нью-Йорка. — дерматолог, который отмечает, что выпадение волос часто наблюдается после беременности, хирургического вмешательства или болезни. «Оно также наблюдается у женщин в пре- и перименопаузальном возрасте в возрасте от 50 до 50 лет».

Некоторое выпадение волос является нормальным явлением. , но если вы заметите, что теряете на больше волос в более прохладные месяцы, не отчаивайтесь, как говорит нам дерматолог из Нью-Йорка Джереми Фентон.Скорее всего, потерянные волосы вернутся в будущем.

Средства от осеннего выпадения волос | Насадки для здоровых волос Viviscal

Первоначально опубликовано 20 октября 2016 г.

Летние волосы потрясающие. Это время, когда наши волосы кажутся самыми густыми, блестящими и полными жизни. Но когда вы заметите, что осенью выпадают волосы, вы можете задаться вопросом, стоит ли беспокоиться о серьезной проблеме.

Сезонное облысение — это то, что переживают почти все женщины, и обычно нет причин для беспокойства.Давайте рассмотрим сезонное выпадение волос и способы предотвращения чрезмерного выпадения волос в осенние месяцы.

Сезонное выпадение волос: вы теряете больше волос осенью

Ваши волосяные фолликулы проходят предсказуемый цикл роста. В любой день 90% ваших фолликулов находятся в фазе анагена, стадии роста, и около 10% находятся в фазе телогена, стадии покоя. Во время этой стадии покоя люди сбрасывают полностью отросшие волосы, чтобы освободить место для нового роста. В среднем человек теряет от 50 до 100 волос каждый день, но в большинстве случаев это остается незамеченным.Обычно это видно только тогда, когда вы расчесываете волосы, а на подушке или полотенце может быть несколько прядей.

Однако, когда листья на деревьях начинают меняться, цикл роста волос тоже меняется. Начиная с октября волосы на коже головы начинают выпадать намного быстрее — примерно в четыре раза быстрее. В то время как обычно вы можете замечать распущенные пряди только раз в несколько дней, выпадение волос осенью является нормальным явлением.

Наука показала, что сезонное выпадение волос является своего рода «эволюционным остатком» из-за необходимости в дополнительных волосах жарким летом для защиты кожи головы от ультрафиолетовых лучей.Когда погода остывает и солнце становится менее ярким осенью, вся эта защита не требуется, поэтому волосы выпадают осенью.

Как предотвратить чрезмерное выпадение волос осенью

Хорошо, значит, вы подумали: «Осенью у меня волосы выпадают чаще, чем обычно». Прежде чем предпринять какие-либо радикальные меры, помните, что выпадение волос при падении — это совершенно нормальное явление. Почти все женщины (и мужчины, но менее заметно) теряют больше волос в осенние месяцы, чем в любое другое время.Кажется, что выпадение волос в 4 раза выше нормальной скорости кардинально изменит ваш внешний вид, но обычно ваш цикл роста волос возвращается к норме, прежде чем это станет видно кому-либо, кроме вас.

Это правда, что некоторые женщины теряют больше волос при падении, чем другие. Также может быть трудно терпеливо позволить этому исправиться. Есть способы действовать. Питание волос во время сезонного выпадения поможет убедиться, что ваши волосы станут сильнее, чем когда-либо, когда шесть недель осеннего выпадения закончатся.

Вот несколько советов, которые помогут свести к минимуму чрезмерное выпадение волос осенью:

Сыворотки для увеличения объема и кожи головы от осеннего выпадения волос

Сыворотки для утолщения волос и кожи головы — это фантастика, потому что они стимулируют ваши фолликулы и делают волосы более густыми и здоровыми. Мы рекомендуем Viviscal Densifying Elixir, потому что он содержит ключевые витамины, питательные вещества и эфирные масла, которые понравятся вашим волосам. Этот эликсир для волос действительно творит чудеса. Он достаточно нежный, чтобы использовать его каждый день, поэтому не стесняйтесь каждый день массировать сыворотку для волос, чтобы избавиться от осеннего выпадения волос.

Глубокое кондиционирование осенью

Большинству женщин даже не нужно думать о процедурах глубокого кондиционирования в эти чудесные летние месяцы. Но осенью глубокое кондиционирование в дополнение к ежедневному кондиционеру действительно может придать вашим волосам дополнительную густоту. Особенно, когда вы чувствуете, что линька портит ваш внешний вид.

Процедура глубокого кондиционирования проникает в волосяные фолликулы и наполняет их влагой. У увлажненных волос гораздо меньше шансов выпасть, поэтому это поможет свести к минимуму выпадение в более сухие осенние месяцы.Убедитесь, что вы выбрали правильный тип кондиционера для своих волос и придерживайтесь своего распорядка дня.

Витамины для роста волос

Поддержание идеальной диеты для роста волос может быть сложной задачей, особенно когда вы чувствуете, что в месяцы сезонного выпадения волос вам предстоит нелегкая битва. Добавление витамина для роста волос гарантирует, что вы поддерживаете свои волосяные фолликулы изнутри и получаете ровно столько, сколько вам нужно. Ни больше ни меньше. Мы рекомендуем витамин для роста волос Viviscal Extra Strength, потому что он содержит все полезные вещества, которые необходимы вашей коже головы для сохранения здоровья и роста волос в полной мере.Регулярное употребление витаминов будет способствовать росту новых, более сильных волос.

Опять же, даже если вам кажется, что осенью вы теряете больше, чем другие, помните, что все по-разному реагируют на сезонное линька. Если в вашей жизни нет других факторов, которые могли бы вызвать выпадение волос, то, скорее всего, вам нужно просто сохранять терпение и позволить природе идти своим чередом.

Почему я теряю больше волос зимой? Сезонное выпадение волос — явление серьезное, и вот что его вызывает

Ничто так не портит приятный горячий душ, как прядь волос, скользящая по ноге, когда вы смываете шампунь.Двадцать минут спустя вы на шести страницах погружаетесь в спираль Web MD, исследуя причины неожиданного выпадения волос. Однако, как выяснилось, сезонное выпадение волос летом и поздней осенью является нормальным явлением. Возможно, будет немного неприятно смотреть на свою щетку и видеть достаточно волос для годового запаса накидок Дональда Трампа, но небольшая линька в месяцы, предшествующие зиме, не является поводом для паники. Так радуйтесь! За исключением некоторых других заболеваний, вы, вероятно, в конце концов не лысеете.

По словам доктораАнджела Фиппс, D.O., A.B.H.R.S., и медицинский советник Hair Club, выпадение волос — это совершенно нормально. «За день можно потерять от 50 до 100 прядей волос. Новые пряди волос, средний жизненный цикл которых составляет от двух до шести лет, заменяют те, которые мы теряем ежедневно. Каждый волосяной фолликул дает новый волос, который затем растет в последовательных циклах, прежде чем выпадет », — говорит она Bustle.

Жизненный цикл волос делится на три фазы: анаген, катаген и телоген. По словам Фиппса, вот что происходит на каждом этапе.

• Фаза анагена: Ваши волосы растут примерно на полдюйма в месяц, причем летом быстрее, чем зимой. Фаза роста, или фаза анагена, длится в среднем от двух до шести лет.
• Фаза катагена: В конце фазы анагена ваши волосы переходят в фазу катагена. Короткая переходная фаза, которая длится примерно 10 дней.
• Фаза телогена : Наконец, ваши волосы входят в фазу телогена, фазу покоя, когда стержень волоса высвобождается и выпадает.Затем фолликул остается неактивным в течение трех месяцев, и весь процесс повторяется. Каждый волосяной фолликул независим и проходит цикл роста в разное время, иначе все ваши волосы выпадут сразу. Вместо этого вы теряете только определенное количество волосков в день, от 50 до 100 прядей.

Shutterstock

В течение нескольких десятилетий исследователи подозревали, что люди теряют больше в определенное время года, а несколько небольших исследований показали, что волосы становятся толще весной и начинают истончаться осенью.Лишь недавно исследователи решили проверить, применимы ли эти результаты ко всем. В исследовании Университета Джона Хопкинса и Вашингтона ученые изучили данные Google Trends из восьми разных англоязычных стран мира в период с 2004 по 2016 год, сосредоточив внимание на терминах, связанных с «выпадением волос». Ясно, что хотя ученые предостерегают нас от использования Интернета для самодиагностики (потому что в этом заключается безумие и пугает рак), они также знают, что все это делают в любом случае.

Сравнивая данные поиска от месяца к месяцу и от сезона к сезону, они обнаружили, что поиски выпадения волос следовали циклу.Чаще всего люди искали «выпадение волос» летом, а затем осенью. Весной это было наименее распространено, что позволяет предположить, что волосы у людей были самыми густыми в марте, апреле и мае.

К концу лета — началу осени, однако, телогеновое выпадение волос — фаза, когда ваши волосы перестают расти и выпадают — идет полным ходом. Интересно, что температура была связана с поисками по выпадению волос, но, похоже, она имела лишь небольшое влияние.

Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы объяснить, почему люди теряют волосы летом, но у авторов исследования есть некоторые идеи.Один из соавторов указал на TIME Health , что с точки зрения эволюции волосы (и мех) обеспечивают тепло, которое «менее необходимо в летние месяцы». Следовательно, возможно, что люди эволюционировали, чтобы отращивать больше волос зимой, когда они могут действовать как одеяло от ужасного холода, и сбрасывать их летом, когда они вам не нужны в изнуряющую жару.

Фиппс соглашается. «Некоторые исследования показывают, что женщины могут испытывать несколько более высокий уровень телогена в летний месяц июля, [когда] пораженные волосы выпадают примерно через три-четыре месяца спустя, в середине октября или ноября.Неясно, почему именно это происходит, но некоторые предполагают, что стресс, вызванный летней жарой, может иметь определенное значение », — объясняет она.

Это было замечено и у других животных, поэтому люди находятся в хорошей компании». Интересно то, что сезонные колебания в выпадении волос также наблюдаются у животных и были отмечены в исследованиях на макаках-резусах, кошках и собаках. В частности, у собак была описана сезонная боковая алопеция », — сказал доктор Шон Кватра в интервью Medical News Today.По данным Американской академии дерматологов, большинство людей теряют от 50 до 100 волос каждый день, а факторы стресса, такие как роды, потеря веса, операция и т. Д., Могут ускорить их выпадение. Как только стресс уходит, волосы возвращаются в нормальное состояние.

Облысение часто считается прерогативой мужчин среднего возраста или людей с алопецией, но большинство женщин могут ожидать, что с возрастом они испытают некоторую потерю волос. Один дерматолог сказал Allure , что 50 процентов женщин начинают терять волосы к 50 годам.

При этом наличие лишних прядей на расческе не означает, что вы лысеете именно в эту минуту, особенно летом или осенью. Однако, если вы хотите узнать, как предотвратить сезонное выпадение волос, у Фиппса есть для вас несколько советов.

• Наденьте шляпу: « Накройте волосы, чтобы защитить их от снега, ветра и дождя. Эти элементы сушат ваши волосы и делают их более склонными к ломкости», — делится она.
• Купить увлажнитель воздуха: Удивительный способ борьбы с сухостью волос зимой? «Используйте увлажнитель воздуха», — предлагает Фиппс.«Благодаря отоплению в помещении воздух в вашем доме становится очень сухим, вытягивая влагу из ваших волос. Увлажнители помогают увлажнять воздух и волосы, чтобы ваши локоны выглядели блестящими», — говорит она.
• Регулярно подстригайте: Phipps также рекомендует регулярно подстригать волосы каждые четыре-восемь недель, чтобы поддерживать здоровье волос и сохранять свежесть ваших прядей. «Отрежьте полдюйма от дна, чтобы уменьшить вероятность появления сухих секущихся кончиков», — добавляет она.
• Понижайте температуру воды во время душа: « Даже если горячий душ может быть именно тем, что вам нужно, когда температура ниже нуля, горячая вода может удалить влагу из ваших волос, делая их ломкими и более уязвимыми для ломкости, «Фиппс рассказывает Bustle.Используйте теплую воду для вспенивания шампуня и прохладную воду для полоскания.
• Дайте волосам высохнуть на воздухе: « Лучше всего дать волосам высохнуть на воздухе. Сушка феном вытягивает влагу из волос, увеличивая вероятность их ломкости», — говорит Фиппс. Если утром у вас мало времени, подумайте о том, чтобы принять душ на ночь и дать волосам высохнуть, пока вы спите.
• Не выходите из дома с мокрыми волосами: « Влажные волосы более уязвимы для повреждений, чем сухие. Прогулка на улице зимой с мокрой головой может привести к замерзанию и ломкости волос», — объясняет Фиппс.«Хотя лучше всего сушить на воздухе, лучше сушить волосы феном, чем выходить на улицу с насыщенной гривой», — добавляет она.
• Используйте масляную обработку: «Когда зима наносит ущерб вашим волосам, восстановите влажность с помощью масляной обработки», — говорит Фиппс. Ее любимый ингредиент? Аргановое масло.
• Глубокое кондиционирование один раз в неделю: « Увлажнение — это главное в зимнем уходе за волосами. Еженедельно используйте кондиционер глубокого действия, чтобы пополнять влагу и бороться с воздействием горячих инструментов для укладки, отопления в помещении и холодных зимних ветров», — сказала она. — рассказывает суета.

Этот пост был первоначально опубликован 1 ноября 2017 г. Он был обновлен и переиздан 25 июня 2019 г. Дополнительный отчет от Сары Тан.

Эта статья была первоначально опубликована 1 ноября 2017 г.

Сезонное выпадение волос: действительно ли погода может вызвать выпадение волос?

Выпадение волос — одна из самых распространенных проблем, с которыми сталкиваются мужчины и женщины любого возраста, отрицательно сказывается на качестве их жизни.Выпадение волос становится еще более очевидным, когда мы испытываем повышенный уровень стресса, когда меняются наши лекарства или, что неизбежно, с возрастом. Но во время сезонных переходов многие начинают замечать изменения в ощущении, внешнем виде и качестве своих волос и могут быть встревожены количеством прядей, застрявших в их щетках. Возникает вопрос: может ли погода заставить вас потерять волосы?

Давайте посмотрим на науку.

Каждая прядь волос выпадает, когда завершается процесс развития.Этот период варьируется в зависимости от нашей генетики, и требуется от двух до восьми лет для завершения фазы активного роста одной нити.

У среднего человека от 100 000 до 150 000 волосяных фолликулов на коже головы и около 5 миллионов на теле. По словам дерматологов, выпадение от 50 до 100 прядей каждый день является нормальным явлением, поэтому появление прядей в душе не повод для беспокойства. Однако если вы все чаще наблюдаете, как выпадают прядки, и это выпадение продолжается непрерывно в течение двух или более месяцев, проявляясь в виде залысин на коже головы или истончения волос, возможно, пришло время обратиться к врачу.

Какие факторы усиливают выпадение волос?

Рост волос — очень сложный процесс, который проходит три стадии: анаген, когда он активно растет, катаген, когда он перестает расти, и телоген, когда он начинает выпадать. Наша генетика и гормоны определяют густоту и густоту наших волос. Итак, залог здоровых сочных волос — хорошая генетика. Однако различные гормональные нарушения, особенно зоб и синдром поликистозных яичников (СПКЯ), могут усилить выпадение волос.Другой важный тип облысения, связанный с гормональными изменениями, — это реактивное выпадение волос, которое наблюдается у женщин после родов.

Физические факторы, такие как лекарства или химическая обработка, такая как химическая завивка и обесцвечивание, а также высокая температура от инструментов для укладки, также могут усилить выпадение волос. Если в вашем рационе не хватает белка, витаминов, минералов, аминокислот и незаменимых жирных кислот, которые необходимы для роста волос, ваши волосы могут выглядеть тусклыми или казаться, будто они совсем не растут.Следование ограничительной диете, хирургическое вмешательство, инфекции и ежедневный стресс или недавний пандемический стресс — все это может способствовать выпадению волос.

Связь между питанием и волосами

Взаимосвязь между питанием и выпадением волос сохраняется в течение всего года, а не только во время сезонных изменений. Наши волосы поглощают питательные вещества из продуктов, которые мы потребляем, и накапливаются, в то время как продукты местного действия и факторы окружающей среды могут помочь поддержать их здоровье.Волосы — это самая быстрорастущая ткань в нашем теле после костного мозга, и, следовательно, они нуждаются в белке, витаминах и минералах, чтобы адаптироваться к такому быстрому росту. В отсутствие таких питательных веществ происходит выпадение волос, а уже имеющееся облысение может стать более серьезным.

Наиболее важными питательными веществами, в которых нуждаются наши волосы, являются железо, цинк, витамин A, витамины B (B2, B5, B6, B9, B12 и особенно биотин, B7), витамины C и E, а также незаменимые жирные кислоты, такие как омега-3 и 6. . Если вам их не хватает, ваш врач может временно назначить вам добавки, которые могут уменьшить выпадение волос.

Расчески и щетки видны в импровизированной парикмахерской возле свалки Дандора во время вспышки COVID-19 в Истлендс, Найроби, Кения, 29 июля 2020 г. (фото REUTERS)

Сезонное выпадение волос: миф?

Хотя тема сезонного облысения все еще обсуждается, по общему мнению, погодные изменения могут усилить выпадение волос, и это чаще встречается у женщин.Считается, что причиной являются гормональные изменения или стресс. В то же время многие врачи связывают это с факторами окружающей среды, такими как месяцы морской соли, хлора в бассейне и солнечных лучей летом, ускоряющих износ прядей.

И наоборот, исследования показали, что летом рост волос усиливается, чтобы защитить кожу головы от солнечного света. Более теплая погода также увеличивает поступление питательных веществ, необходимых для производства кератина, из которого состоят белковые волосы, что увеличивает его производство, что приводит к более быстрому росту и более длинным прядям.Вот почему после лета, после нескольких месяцев ускоренного роста, многие люди жалуются на чрезмерную линьку, особенно в период с сентября по ноябрь.

Ученые говорят, что тот факт, что сезонное выпадение волос чаще встречается у женщин, сводится к двум основным причинам: осведомленность и гормональные и психологические изменения. Женщины, как правило, больше осведомлены о состоянии своих волос и ежедневно уделяют им больше времени. Кроме того, каждый месяц женщины претерпевают все больше гормональных изменений, которые влияют на их психологическое состояние, поэтому дерматологи предполагают, что этот эффект также увеличивает выпадение волос.

Как лечить выпадение волос

Ваш дерматолог должен сначала определить причину выпадения волос, которая, скорее всего, будет физиологической. Однако это также может быть признаком основного заболевания или просто вашего генетического кода. Реактивное выпадение волос, заболевания кожи или волос, аутоиммунные нарушения, такие как алопеция (состояние, при котором волосы выпадают пятнами на коже головы и на теле), инфекции, гормональные колебания и преобладание андрогенов, врожденные заболевания и опухоли — все это может быть виновато .Например, если виновата генетика, вы можете заметить облысение по мужскому типу, когда вы начинаете терять волосы на макушке или передних частях головы.

После определения причины следует соответствующим образом спланировать лечение. Миноксидил и финастерид одобрены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) для лечения андрогенной алопеции. Однако они могут вызывать различные побочные эффекты. Богатая тромбоцитами плазма (PRP), мезотерапия, клеточное лечение, стволовые клетки и пересадка волос в запущенных случаях также входят в число вариантов лечения.Если вы страдаете от дефицита питательных веществ, лечение будет включать в себя добавки, эффект которых проявится через пару месяцев. Если это связано с гормональными нарушениями, такими как СПКЯ или зоб, вас, скорее всего, направят к эндокринологу для устранения основной причины, и для получения результатов может потребоваться больше времени.

Какие средства по уходу за волосами мне следует использовать для борьбы с выпадением волос?

Использование шампуней без сульфатов с мягкими поверхностно-активными веществами и выбор продуктов без лаурилсульфата натрия и лауретсульфата натрия могут быть хорошей отправной точкой, говорит специалист по дерматологии д-р.Hilal Gökalp. Сыворотки или растворы, которые увеличивают кровоток в коже головы с помощью таких ингредиентов, как кофеин, и те, которые содержат различные витамины для борьбы с сухостью и тусклостью, также могут предложить временные решения и поддерживающее лечение. Гёкальсп рекомендует своим пациентам использовать увлажняющие маски для волос и кондиционеры от середины до кончиков, особенно после летнего купания.

Кстати, действительно ли шампуни против выпадения волос предотвращают выпадение волос?

Эти продукты могут помочь сократить процесс выпадения при физиологическом выпадении волос.Но если есть сопутствующее заболевание или дефицит, это вряд ли поможет, — говорит Гёкалп. То же самое и с добавками. Они могут укрепить волосы и уменьшить выпадение, но, как и в случае со всеми проблемами со здоровьем, в первую очередь необходимо решить основные проблемы.

Почему осень может вызвать выпадение женских волос … а также соблюдение диеты или чрезмерное употребление чая

Почему осень может вызвать выпадение женских волос … а также соблюдение диеты или чрезмерное употребление чая

Автор: Анна Ходжкисс
Обновлено: 23:07 GMT, 10 октября 2011 г.

Ветер и дождь достаточно плохи, но с возвращением осени есть еще одна проблема: вы потеряете больше волос, говорят шведские исследователи.

В исследовании, опубликованном в журнале Dermatology, ученые наблюдали за более чем 800 здоровыми женщинами в течение шести лет и обнаружили, что они потеряли больше всего волос в осенние месяцы.

Чтобы понять почему, вам нужно кое-что знать о нормальном росте волос.

Волосовые клетки — вторые по скорости продуцирования клетки в организме (после костного мозга), поэтому волосы часто в первую очередь страдают от любого телесного расстройства.

Человеческий волос растет от двух до шести лет.В любой момент времени 90 процентов наших волос растут, а остальные находятся в состоянии покоя (известном как стадия телогена) от двух до шести месяцев, прежде чем они выпадут.

Затем волосяной фолликул отдыхает в течение трех месяцев, прежде чем весь процесс повторяется (за исключением, конечно, лысеющих мужчин).

Шведские исследователи обнаружили, что у женщин самая высокая доля волос в состоянии покоя в июле — состояние телогена у большинства из них заканчивается примерно через 100 дней, начиная с октября.

Считается, что эта закономерность является эволюционной: тело держится за волосы, чтобы защитить кожу головы от летнего полуденного солнца.

Осень — не единственная причина неожиданного выпадения волос.

«Волосы — невероятно чувствительный барометр», — говорит Гленн Лайонс, трихолог-консультант клиники Филипа Кингсли в Лондоне.

«Волосковые клетки являются вторыми по скорости образования клетками в организме (после костного мозга), поэтому волосы часто в первую очередь страдают от любого телесного расстройства.Он может даже предупредить вас, когда нет других симптомов болезни ».

Это потому, что нам не нужны наши волосы для выживания, поэтому, если стоит выбор между ростом ваших волос или поддержанием кровотока в жизненно важных органах, первое пострадает, объясняет доктор Хью Раштон, почетный старший преподаватель трихологических наук Портсмутского университета.

Ежегодно сотни тысяч женщин и некоторые мужчины страдают от неожиданной потери волос. Здесь эксперты раскрывают причины и то, что вы можете сделать с проблемой…

ЛЕКАРСТВА

Ряд лекарств может вызвать выпадение волос

Ряд лекарств может вызвать выпадение волос, говорит доктор Мэтью Харрис, дерматолог из фонда Salford Royal NHS Foundation.

«Считается, что эти препараты переводят большее количество волос из фазы роста в фазу покоя, и через несколько месяцев эти волосы выпадают». у 16 процентов людей, принимающих его.

Бета-адреноблокаторы (от высокого кровяного давления), антикоагулянты (разжижающие кровь) препараты, антидепрессанты и нестероидные противовоспалительные препараты также связаны с выпадением волос, хотя почему неясно.

Для ретиноидов выпадение волос может улучшиться при более низкой дозе, так что это можно попробовать, говорит д-р Харрис.

«Тем не менее, для разжижающих кровь препаратов это, вероятно, вопрос баланса между тем, насколько сильно выпадение волос, и причиной, по которой они принимают это лекарство.Обычно лекарство побеждает. ‘

ДЕФИЦИТ ЖЕЛЕЗА

У женщин в пременопаузе недостаток железа является наиболее частой причиной выпадения волос, говорит д-р Рина Дэвисон, эндокринолог, специализирующийся на выпадении волос у женщин из больницы Университета Уиппс-Кросс. , Лондон.

Большая часть железа, хранящегося в организме, связана с ферритином — белком, который помогает в производстве волосковых клеток и защищает от выпадения волос.

«Три основные причины дефицита железа — это недостаток железа в рационе, тяжелые месячные и роды (из-за потери крови)», — говорит доктор Дэвисон.

Нормальным является выпадение от 40 до 120 волос в день; Если вы проливаете больше, чем обычно, она советует попросить своего терапевта пройти тест на железо, а также на ферритин.

«Это потому, что нормальный диапазон содержания железа составляет от 2 до 150 нанограммов на миллилитр, но нам нужен уровень не менее 70, чтобы получить хороший, здоровый рост волос», — говорит она.

«Таким образом, вы можете показать себя в порядке на тесте, но при этом недостаточно запасов для роста волос. Стоит проверить уровень ферритина и железа на анемию, так как это специфический маркер выпадения волос у женщин.’

Дефицит железа также может быть вызван целиакией — непереносимостью глютена (белка, содержащегося в пшенице, ячмене и ржи). Это влияет на способность кишечника правильно усваивать пищу, поэтому организму не хватает питательных веществ, включая железо.

Норма Макгоф, диетолог благотворительной организации Celiac UK, говорит: «Хорошая новость состоит в том, что рост волос возобновляется после диагностики и лечения целиакии».

Хорошими источниками железа являются красное мясо, яичные желтки и зеленые листовые овощи.Витамин С помогает усвоению железа, поэтому, по словам доктора Дэвисона, выпивайте стакан апельсинового сока во время еды.

Однако дубильные вещества в чае могут препятствовать правильному усвоению железа, поэтому не пейте чай во время еды или одновременно с приемом железосодержащих добавок.

ПОЛИКИСТИЧЕСКИЕ ЯИЧНИКИ

Второй наиболее частой причиной выпадения волос у женщин в пременопаузе является синдром поликистозных яичников, приводящий к чрезмерному повышению уровня тестостерона.

Это может вызвать чрезмерное оволосение на теле — но выпадение волос на голове.
Доктор Дэвисон говорит: «Выпадение происходит в виде залысины по бокам головы и висков, как у мужчин с возрастом».

Другие симптомы включают прыщи, прибавку в весе и депрессию.

«Могут быть полезны противозачаточные таблетки, снижающие уровень тестостерона, такие как Ясмин», — добавляет она.

СОСТОЯНИЕ КОЖИ

Pityriasis amiantacea — в основном колыбель для взрослых — может вызвать выпадение волос, говорит трихолог Гленн Лайонс. Это связано с экземой, и его можно спутать с псориазом.

Как и при псориазе, пятна чешуйчатой ​​корки образуются аналогично перекрытию черепицы на крыше. Чешуя прилипает к коже головы и слоями прикрепляется к стержням волос, связывая их пучками.

Это эффективно душит стержень волоса, вызывая выпадение. Но с помощью лечения можно удалить шелушащиеся бляшки, чтобы волосы могли отрасти снова.

КРАСНАЯ ДИЕТА

Экстренная диета, особенно низкоуглеводная диета, может вызвать выпадение волос

Существуют доказательства того, что экстренная диета, особенно низкоуглеводная, может вызвать выпадение волос, говорит доктор Дэвисон.Здесь может быть нехватка энергии, то есть калорий и глюкозы.

Как объясняет трихолог доктор Хью Раштон: «Вы можете есть столько белка и железа, сколько захотите, но без энергии ваши волосы пострадают».

Это потому, что если мозг или другие жизненно важные органы отчаянно нуждаются в энергии, это часто берется из второстепенных источников, таких как волосы и ногти.

ПРОБЛЕМЫ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

Сверхактивная или недостаточная щитовидная железа может вызвать истончение волос, говорит доктор Дэвисон.Это особенно часто встречается в семейном анамнезе болезни или у только что родивших женщин.

Одна из функций щитовидной железы — регулирование процессов организма, таких как обмен веществ.

«Проблемы со щитовидной железой могут повлиять на нормальное время цикла волос», — объясняет д-р Дэвисон.

Обычно волосы «отдыхают» в течение трех месяцев, прежде чем выпадать. При проблемах с щитовидной железой это можно сократить до нескольких недель. Волосы также имеют тенденцию быстрее выпадать, прежде чем вырастут до нормальной разумной длины.’

Хорошая новость заключается в том, что после лечения проблемы со щитовидной железой (в случае недостаточной активности щитовидной железы обычно с помощью гормона тироксина) выпадение волос становится полностью обратимым.

КОНТРАЦЕПТИВНЫЕ ТАБЛЕТКИ / ЗГТ

Все оральные контрацептивы содержат прогестагены, синтетические гормоны, которые обладают действием, аналогичным действию естественного гормона прогестерона, — необходимых для предотвращения имплантации оплодотворенной яйцеклетки.

«Некоторые из этих гестагенов полезны для волос; другие менее », — говорит доктор Дэвисон.

«Это потому, что используемый протестоген может оказывать на волосы действие, подобное мужскому гормону.

«Женщины, которые беспокоятся о выпадении волос или которые имеют предрасположенность к генетической потере волос, должны поговорить со своим терапевтом о выборе удобных для волос таблеток, таких как Yasmin, которые в некоторой степени снижают уровень тестостерона».

Снижение эстроген в период менопаузы может вызвать облысение по мужскому типу у женщин, поскольку тестостерон в их организме становится все более доминирующим, говорит доктор Дэвисон.

«Один из брендов HRT, который позиционируется как благоприятный для волос, — это Angeliq», — говорит д-р Дэвисон.«В этом смысле он очень похож на Ясмин».

BEING CHUBBY

Избыточный вес увеличивает риск метаболического синдрома — по сути, предшественника диабета 2 типа, — объясняет Гейнор Басселл из Британской диетической ассоциации. Здесь уровень инсулина выше, чем должен быть.

«Проблема в том, что высокий уровень инсулина у женщин может вызвать более высокий уровень тестостерона и увеличить риск облысения».

СТРЕСС

Стресс может привести к такому типу выпадения волос, который называется телеогеновой эфлювиумом, — усиливая волосы в состояние покоя раньше времени.

Хронический стресс также может подтолкнуть иммунную систему к перегрузке, заставляя лейкоциты атаковать волосяные фолликулы.

В Новой Зеландии количество случаев выпадения волос у молодых женщин утроилось в Крайстчерче после землетрясения, разрушившего город в феврале прошлого года.

Хронический стресс, связанный с шоком, также связан с определенной формой выпадения волос — очаговой алопецией.

Гейл Портер — самая известная больная, но этим заболеванием страдают 2 процента населения.Лечение доступно, хотя состояние часто проходит само.

Почему выпадают волосы осенью

Само упоминание о выпадении волос вызывает видимый волновой эффект в разговоре между моими подругами, опуская громкий стол с лучшими закусками на благоговейную толпу, когда одна из нас признается, что она испытывает какое-то нежелательное выпадение. Пока все смотрят друг на друга, чтобы понять, что сказать дальше, другой друг восклицает: «Не волнуйтесь! Обычно осенью выпадают больше волос, чем в другое время года.«

Подождите. Что? Это правда ?

По словам Франчески Фуско, дерматолога из Нью-Йорка, сертифицированного дерматолога и известного эксперта по здоровью кожи головы и выпадению волос: Ага! Это могло быть правдой». одна из причин, которые были предложены для этой сезонной потери волос, заключается в том, что она является эволюционной », — объясняет она.« В летние месяцы мы склонны удерживать больше волос, чтобы защитить кожу головы от ультрафиолетового излучения. В сезоне вы держитесь за волосы, в следующем сезоне вы теряете.По словам доктора Фуско, это линька начинается в самом конце августа и продолжается всю осень.

«В летние месяцы мы склонны удерживать больше волос, чтобы защитить кожу головы от ультрафиолета».

А теперь, прежде чем паниковать, знайте, что этот цикл выпадения и роста волос совершенно нормален. По словам Денди Энгельмана, дерматолога из Нью-Йорка, сертифицированного дерматологом, совершенно нормально терять до 100 волос в день из 100 000 фолликулов на голове.

Истории по теме

«Все проходят циклы выпадения волос, и наступит время, когда будет больше волос в фазе роста, а в другие времена, когда больше будет в фазе покоя и выпадения», — говорит мне Энгельман ». Это не идеальные часы, в которых каждый волос настроен на одновременный цикл «.

Все это в стороне, что, если это не просто сезонная вещь, и как узнать, когда это более серьезно? «Если вы видите одно или несколько круглых, гладких, проплешин, немедленно обратитесь к дерматологу», — предупреждает д-р.Fusco, потому что это может быть очаговая алопеция. Вам также следует позвонить им, если вы испытываете воспаление, боль, покраснение, шишки или волдыри в том месте, где вы проливаете, или если оно длится дольше месяца.

Если это не похоже на вас, а вместо этого вы просто заметили больше волосков в канализации, чем обычно, дерматологи предлагают несколько общих предложений, которые могут помочь справиться с выпадением.

Продолжайте прокручивать до их главных советов о том, как бороться с осадками при падении.

Следите за здоровьем своей кожи головы

Оба врача рекомендуют относиться к вашей коже головы с добротой. Доктор Энгельман предлагает согреть органическое кокосовое масло в руках и нанести на кожу головы и волосы для легкого массажа, чтобы стимулировать кровообращение и кровоток. Вы также хотите удалить наросты и средства для укладки с этой области, и можете сделать это с помощью чего-то вроде очищающего ополаскивателя с яблочным уксусом, но доктор Энгельман советует не торопиться. «Сейчас есть много чего, вроде масок для кожи головы и отшелушивающих средств.Я не хочу, чтобы люди слишком агрессивно обращались с кожей головы. Тело прекрасно заботится о себе », — говорит она.

Относитесь к своим волосам с добротой

Доктор Фуско рекомендует пересмотреть свой текущий режим укладки на предмет причиняющих вред техник, таких как ежедневная тепловая укладка, в том числе чрезмерное обдувание, глажение плоскими волосами и щипцы для завивки. Если это звучит знакомо, подумайте о том, чтобы чаще делать перерыв, чтобы улучшить общее состояние кожи головы и волос. Кроме того, влага имеет решающее значение для здоровья волос, поэтому Dr.Энгельман рекомендует использовать увлажнитель в зимние месяцы, чтобы увлажнить пересохшие пряди.

Возьмите добавку

Наши дерматологи любят растительную добавку для волос Nutrafol, растительную добавку без лекарств, которую их пациенты одобряют для роста волос. В клинических испытаниях было доказано, что он помогает противодействовать стрессовой реакции, вызывающей чрезмерное выпадение волос.

Правильно питайтесь

«В основном это то, чему вас научила ваша мама: правильно питаться, сбалансировано и полезно», — рекомендует докторФуско, которая подчеркивает, что потребление достаточного количества белка в рационе имеет решающее значение для роста волос. Она также предостерегает от экстремальных диет, таких как многодневное голодание, когда она пытается стимулировать рост волос.

Будьте добры к своему бо dy

Стресс вам не друг. Оба доктора предупреждают, что серьезные стрессовые факторы и общие изменения в состоянии здоровья могут усугубить выпадение волос: радикальные изменения в диете, смена оральных контрацептивов, антибиотиков, болезни, экстремальный стресс на работе или дома и рождение ребенка могут вызвать большее выпадение волос, чем вы. привыкший.Оба доктора рекомендуют помнить о серьезных жизненных изменениях, чтобы максимально снизить воздействие на ваше тело, и приходить весной надеяться, что, как и все остальное, ваши пряди снова зацветут.

Сезон влияет не только на волосы! Вот руководство, как пересмотреть свой режим ухода за кожей к осени, и вот рецепт смузи, который Эль Макферсон клянется осенью.

.