Ощущение вздутия, когда живот раздувается, как шарик может лишить нас радости.

Если вы боитесь выпустить газы в самый неподходящий момент, пришло время взять проблемы со вздутием под контроль.

Вздутие относится к ощущению объема, вызванного скоплением кишечных газов в области живота, от которых организм не может избавиться.

Читайте также: Вы не толстые, у вас просто вздутие живота! 6 верных средств, как от него избавиться

В тяжелых случаях газы могут привести к растяжению брюшной области, что может быть довольно болезненно.

Причины вздутия живота и газообразования

Вздутие обычно возникает при чрезмерной выработке кишечных газов из-за плохого пищеварения. Непереваренные органические вещества в кишечнике производят углекислый газ.

© spukkato/Getty Images

• Очень часто заглатывание лишнего воздуха приводит к вздутию. Этому способствуют и такие привычки, как жевание жевательной резинки, сосание леденцов, газированные напитки, использование трубочки для напитков и нервное заглатывание воздуха.

• Потребление большого количества жирной, тяжелой и нездоровой пищи, которая тяжело переваривается.

• Часто вздутие является симптомом других расстройств, таких как синдром раздраженного кишечника, непереносимость лактозы, запор, желудочно-пищеводный рефлюкс, глютеновая болезнь.

• У женщин причиной часто становятся гормональные изменения и нередко возникает при предменструальном синдроме и во время беременности.

Как быстро избавиться газов и вздутия живота

Чтобы избежать газов и вздутия, важно сделать какие-то изменения в своем образе жизни.

• Избегайте продуктов, вызывающих газов, таких как бобовые, капуста и цветная капуста.

• Избегайте молочных продуктов, если у вас есть непереносимость лактозы и глютена.

• Продукты с пометкой без сахара также часто содержат ингредиенты, способствующие вздутию.

• Занимайтесь физической активностью и откажитесь от курения.

Если вас часто мучают газы, то вам нужно более быстрое решение проблемы. К счастью на помощь вам придут народные средства, которые помогают быстро избавиться от газов.

Найдите укромный уголок, чтобы попрощаться с этой проблемой.

Средства от вздутия живота у взрослых

1. Горчица

Чайная ложка горчицы эффективно справляется не только с изжогой, но и с проблемой газов и вздутия. 

Горчица усиливает выделение слюны, что способствует хорошему пищеварению. Кроме того, горчица обладает спазмолитическими и антибактериальными свойствами, что способствует избавлению от кишечных газов.

Если у вас постоянное вздутие, начините регулярно есть горчицу, чтобы уменьшить симптомы.

Читайте также: Вздутие, отрыжка и кишечные газы: как избежать неприятных симптомов

Съедайте 1 чайную ложку горчицы или растворите в теплом стакане воды для быстрого облегчения симптомов. Если вкус для вас слишком резкий, можете смешать ее с медом или запить чаем.

2. Пищевая сода

Пищевая сода – это прекрасное средство от вздутия. Она входит в реакцию с желудочной кислотой, производя углекислый газ и способствуя отрыжке, тем самым устраняя кишечные газы.

© belchonock/Getty Images

Хотя это может быть эффективным и быстрым решением проблемы, нужно избегать слишком частого и чрезмерного потребление соды, так как это приводит к выработке желудочной кислоты и со временем к желудочно-кишечным проблемам. 

Если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием натрия помните о том, что 1 чайная лодка соды содержит почти одну треть нормы потребления натрия.

Вам понадобится: вода, сода, лимон

• Выдавите сок половинки лимона в стакан воды.

• Добавьте в него 1 чайную ложку пищевой соды и добавьте воду.

• Размешайте все ингредиенты.

• Выпивайте этот напиток, чтобы инициировать отрыжку и вывести газы за несколько минут.

3. Мятный чай

© kostrez/Canva

Если верить свидетельствам очевидцев, мятный чай является эффективным средством от газов и вздутия. Ментоловое масло в мятном чае имеет массу преимуществ. Оно уменьшает мышечные спазмы и помогает избавляться от газов, уменьшая вздутие.

Ингредиенты в мяте позволяют газам проходить, а не скапливаться, что вызывает боль и растяжение желудка.

• Заварите мятный чай и оставьте его на 5-10 минут.

• Выпивайте стакан мятного чая перед сном, для улучшения пищеварения и предотвращения вздутия.

4. Яблочный уксус

Универсальный яблочный уксус поможет вам избавиться от всех лишних газов в кишечнике. Кишечные газы часто являются следствием непереваренной пищи, которая бродит в желудке. В яблочном уксусе содержится пробиотики, которые запускают пищеварение, уменьшая вздутие и предотвращая последующее накапливание газов.

• Добавьте 1 чайную ложку яблочного уксуса в 1 стакан воды.

• Хорошо перемешайте.

• Потребляя этот напиток раз в день, вы почувствуете быстрое облегчение симптомов.

Народные средства от вздутия живота

5. Семена фенхеля

Жевание семян фенхеля является еще одним методом избавления от газов и вздутия, пришедший к нам из Индии. 

Фенхель не только освежает дыхание, но и помогает пищеварению. Семена фенхеля содержат эфирные масла и другие компоненты, которые стимулируют производство желчи и помогают непереваренной пище продвигаться по желудочно-кишечному тракту, предотвращая последующее накапливание газов.

• Заварите 2 столовые ложки семян фенхеля в 1 стакане горячей воды.

• Накройте чашку и оставьте семена замачиваться на 5 минут.

• Чай из фенхеля мгновенно облегчает вздутие, но вы также можете пить его раз в день для облегчения симптомов.

• Также можете брать с собой семена фенхеля и жевать их после еды.

6. Активированный уголь

Активированный уголь – это, пожалуй, одно из самых эффективных и быстрых средств от газов, вздутия и неприятных запахов. Благодаря хорошей пористости активированный уголь способен поглощать токсины и кишечные газы.

© VVZann/Getty Images

Активированный уголь можно потреблять в капсулах или таблетках. Дозировка для взрослых составляет от 500 до 1000 мг (2-4 капсулы)

Его можно принимать как для лечения, так и в профилактических мерах. Для профилактики лучше принимать активированный уголь до еды, чтобы он не всасывал питательные вещества из пищи.

Если вы принимаете какие-то лекарства, перерыв между приемом лекарств и активированного угля должен составлять примерно 2 часа.

7. Имбирный чай

Имбирь — это надежное решение при проблеме метеоризма и вздутия. Обычный имбирный чай очень эффективно справляется с этими проблемами.

© vaaseenaa/Getty Images

Имбирь усиливает слюноотделение и производство желчи, что улучшает пищеварение. А гингеролы и шогаолы, присутствующие в имбире, уменьшают газы и спазмы, связанные с ним.

Попробуйте заменить газированные напитки и кофе имбирным чаем.

• Закипятите 1 стакан воды и добавьте туда несколько долек корня имбиря.

• Варите на медленном огне в течение 3-5 минут.

• Процедите чай и пейте его дважды в день.

8.Чесночный отвар

© Buenosia Carol/Pexels

Хотя чеснок обладает сильным запахом, он эффективно справляется со многим проблемами, включая газы и вздутие. Конечно, лучше всего  для этих целей подойдет сырой чеснок.

Его можно добавлять в суп или для быстрого облегчения сделать чесночный отвар.

Вам понадобится:

Вода – 1 стакан

3-4 зубчика чеснока

6-7 черного перца горошком

Пол чайной ложки семян тмина

• Поставьте воду на огонь.

• Добавьте в воду 3-4 зубчика чеснока, черный перец горошком и семена тмина.

• Доведите воду до кипения и держите на медленном огне 3-5 минут.

• Процедите чесночный отвар.

• Охладите отвар до комнатной температуры и пейте несколько раз в день.

Упражнения для высвобождения газов

Если вы испытываете сильный дискомфорт, вам помогут некоторые позы из йоги, которые удаляют газы и дают большое облегчение при вздутии.

9. Поза «свободного ветра» (Паванмуктасана)

© UV70/shutterstock

Эта поза помогает удалить лишние газы в брюшной области.

• Лягте на спину, сделайте глубокий вдох и согните левую ногу в колене, прижав ее к груди, и выдыхайте.

• Прижмите руками колено, в то время как бедро плотно прилегает к животу.

• Снова сделайте вдох и во время выдоха поднимите голову и коснитесь подбородком колена.

• Держите позу так долго, как вам удобно, делая глубокие вдохи и выдохи.

• Отпустите ногу и повторите действия на правую ногу, а затем проделайте упражнение с обеими ногами.

10. Поза «горы» (Парватасана)

© DAPA Images/Canva

• Парватасана является одним из элементов Приветствия Солнца в йоге. Выполняя это упражнение, вы можете избавиться от многих желудочных проблем и метеоризма за несколько минут.

• Встаньте на четвереньки.

• Прижимаясь ладонями к полу, поднимите колени и уведите ягодицы вверх, выпрямив ноги и прижимая пятки к полу.

• Грудная клетка тянется к бедрам.

• Держите позу в течение минуты.

Примечания:

1. Избегайте пить мятный чай, если вы страдаете от кислотной отрыжки или рефлюкса, иначе это может усугубить симптомы.

2. Добавляйте листья мяты в лимонад или чай, чтобы уменьшить вздутие.

3. Вместо мятного чая можно пить чай из ромашки.

4. Если вы принимаете диуретики или препараты инсулина, посоветуйтесь с врачом, перед тем как пить яблочный уксус, так как он может мешать действию этих лекарств.

5. Семена фенхеля можно заменить семенами тмина.

6. Для улучшения вкуса добавляйте в чай мед или стевию.

Материал несёт информационно-справочную функцию! Перед применением любых средств или  услуг необходимо проконсультироваться со специалистом! 

что принимать в домашних условиях

Как бы ни старался человек следить за своим питанием, рано или поздно он задаётся вопросом, что помогает от вздутия живота. Обычно метеоризм появляется неожиданно и, несмотря на то, что проходит довольно быстро, приносит человеку много неприятных ощущений. Как избавиться от вздутия живота в домашних условиях?

Причины вздутия

Вспучивание, или метеоризм — это неприятный недуг, когда в кишечнике скапливается определённое количество газов.

При вздутии живота и метеоризме, как правило, больной испытывает следующие симптомы:

• отрыжка;
• икота;
• боли и колики.

Стоит понимать, что болезненные ощущения, как правило, утихают сразу после того, как газы отходят через задний проход.

Кишечные колики проявляются индивидуально у каждого. Встречаются такие ситуации, когда человек покрывается потом, жалуется на жжение в области сердца и падает в обморок. У других же людей начинаются сильные головные боли.

Важно! Во время кишечных колик у человека может наблюдаться сильное урчание в животе. А также выход газов через задний проход ярко выражен.

Периодически метеоризм способен наблюдаться у каждого, имеются и такие заболевания, когда больной мучается вздутием живота регулярно. Поэтому если приступы вздутия живота появляются регулярно, игнорировать их нежелательно.

Почему возникает метеоризм

Как избавиться от вздутия живота и от газов? На этот вопрос ответит врач, ведь причины повышенного образования газов могут быть разными.

Газы в организме человека появляются естественным образом. Ведь в органах пищеварения постоянно происходят процессы по перевариванию пищи. В результате этого образуются различные газы.

Образование газов в кишечнике, в отделах кишечника возникает различными способами. Больше всего газов образуется в толстой кишке. Именно там и происходит расщепление пищи микроорганизмами. Водород выделяется из-за переработки бактериями сложных углеродов или аминокислот.

В каких продуктах содержится углеводород:

• капуста;
• бобовые.

Метан же появляется в самом процессе переваривания пищи. Поэтому продукты питания не оказывают особого влияния на его выделение.

Углекислый газ образовывается в основном в тонкой кишке из-за активной деятельности микроорганизмов в момент пищеварения. В основном выделяется он в процессе переваривания растительных элементов, таких как целлюлоза и пептиды.

Благодаря тому, что полезные бактерии перерабатывают продукты деятельности печени, выделяется аммиак. При переваривании микроорганизмами аминокислот возникает сероводород. Остальная часть газов обычно появляется из плазмы.

Становится понятно, что выделение газов в организме человека в большей степени зависит от продуктов питания. Но это не единственный способ образования газов в кишечнике. Довольно часто человек во время активных разговоров или приёма пищи может проглотить воздух. При нормальном состоянии организма вывод газов происходит благодаря отрыжке или через анальное отверстие.

Причины газообразования

Когда человек переедает или начинает злоупотреблять продуктами, вызывающими метеоризм, в организме начинает вырабатываться большее количество газов.

Важно! Если метеоризм вызван употреблением продуктов, которые отвечают за повышенное газообразование, то вздутие живота не считается симптомом болезни. Скорее всего, человек периодически испытывает неприятные ощущения, образующиеся из-за заглатывания воздуха.

Правила приёма пищи, чтобы избавиться от метеоризма и вздутия:

• Пищу необходимо пережёвывать минимум 25 раз. При этом нужно исключить быстрые перекусы или еду на бегу. Съеденный бутерброд на ходу может принести дискомфорт на весь день.
• Для избавления от вздутия в животе нужно перестать пить напитки, содержащие газы. Для тех людей, которые пьют много газированных напитков, симптомы вздутия живота регулярны.

• Нужно употреблять меньше сладкого. Все сладости начинают бродить в кишечнике, при их переваривании появляется определённое количество газов. Люди, которые не едят сладкое, съев конфету, получают проблему с кишечными коликами.
• Существует определённый список продуктов, переваривание которых может сопровождаться вздутием живота.
• Когда человек резко меняет предпочтения в еде, система пищеварения не сразу перестраивается на новый рацион. В эти моменты вздувается живот.

Важно знать! При изжоге запрещается употреблять соду, так как кислота и сода вступают в реакцию, и выделяются газы. Таким образом, если человек выпил уксус, запивать его раствором щелочи не стоит! Это приведёт к выработке газа и раздражению слизистой желудка.

Для тех, кого интересует вопрос, почему происходит вздутие живота, однозначного ответа нет, но врач, проведя полноценное обследование, сможет установить причину метеоризма.

Если врач не смог обнаружить проблемы в приёме пищи, то значит, метеоризм вызван одной из болезней органов пищеварения.

При каких заболеваниях возникает метеоризм:

• Целиакия. Эта болезнь встречается довольно редко, возникает она из-за того, что организм человека не принимает белок глютена. Он содержится в пшенице, ячмене и овсе. В момент приёма в пищу элементов, содержащих глютен, появляются боли в кишечнике, вздутие живота, диарея.
• Непроходимость кишечника. При этих заболеваниях каловые массы не способны передвигаться по кишечнику и продукты начинают гнить, вызывая образование газов. Когда у человека наблюдается непроходимость, он также жалуется на боли в животе, рвоту, отсутствие стула несколько дней. Вызвана патология может быть онкологической болезнью, инвагинацией, глистным поражением.
• Лактазная недостаточность. Не для всех людей молоко является полезным продуктом. Иногда при недостаточности лактазы употребление молочных продуктов способно вызвать диарею, боли в животе и метеоризм.

• Дисбактериоз кишечника. В органах желудочно-кишечного тракта имеется много бифидобактерий, именно они отвечают за нормальное пищеварение. Если их в организме не хватает, то не все вещества смогут полноценно перевариваться, а значит, в процессе их гниения будет вырабатываться лишний газ.
• Хронический панкреатит. В результате этой болезни начинается ферментная недостаточность, из-за чего продукты хуже перевариваются. Обычно при этой болезни метеоризм наблюдается регулярно после каждого приёма пищи.
• Если у человека наблюдается синдром раздражённого кишечника, работа пищеварительной системы нарушается, и начинаются проблемы с пищеварением. Больной мучается то запором, то диареей, желудок то болит, то вздувается.

Как избавиться

Чтобы избавиться от метеоризма в домашних условиях, нужно для начала выяснить причину, по которой появились газы. Стоит понимать, что если постараться вылечить только сами симптомы, в скором времени они могут появиться вновь.

Как правильно вести себя при метеоризме:

• провести анализ приёма пищи — если вздутие начинается из-за несбалансированного питания, то следует придерживаться диеты и установить определённый режим питания;
• если проблемы при вздутии живота не зависят от пищи, то надо срочно посетить лечащего врача.

Как избавиться от вздутия живота и газов, сможет подсказать специалист после того, как выявит первопричину этого явления.

Врачи объясняют, как убрать вздутие живота в домашних условиях:

1. еду принято тщательно пережёвывать;
2. после еды рекомендуется прогуляться;
3. чтобы успокоить слизистую желудка, надо выпить чай на травах;
4. не пейте холодную или горячую воду, это травмирует слизистую желудка и вызывает метеоризм;
5. если человек пьёт каждый день достаточное количество воды, проблем с пищеварением меньше;
6. чтобы устранить вздутие живота, надо сократить размер потребляемых порций еды.

Особенности питания

Людям, которых интересует, как избавиться от метеоризма или как лечить вздутие живота, врач посоветует некоторое время придерживаться лечебной диеты. Конечно, он расскажет, что поможет от газообразования и какая должна быть первая помощь при появлении симптомов.

При метеоризме нужно следовать простым правилам:

• Чтобы начать избавляться от лишних газов, надо готовить еду на пару. Постараться исключить всю жареную и жирную пищу.
• Бороться с метеоризмом можно, отказавшись от продуктов, его вызывающих.
• Снять симптомы вздутия можно, употребляя в пищу только полезные продукты, диетическое мясо, рис, кисломолочные продукты.
• При метеоризме надо соблюдать лечебную диету, постепенно вводя продукты в рацион и проверяя, как на них реагирует организм.

В любом случае, при вздутии живота нужно ограничить количество принимаемой пищи на время лечения. А также делать специальные упражнения от вздутия живота.

Народные средства

Если метеоризм вызван приёмом продуктов, то вылечить его можно и дома, используя подручные средства. Для многих людей именно такое лечение становится лучшим, так как обходится без химических элементов, следовательно, побочные явления отсутствуют. Избавься от проблем с пищеварением в бытовых условиях.

Если человек придерживается всех норм и рекомендаций, то становится понятно, как убрать вздутие живота быстро.

Что делать, если вздутие живота началось у взрослых:

• Перед едой принимать отвар укропа. Если выпить одну треть стакана отвара, он поможет успокоить раздражённый желудок. Расширит сосуды и снизит артериальное давление. В результате этого брожение в кишечнике уменьшится.

• Многие люди выпивают отвар из ромашки. При этом она обладает бактерицидным и противовоспалительным свойством. Если ромашку принимать регулярно, микрофлора кишечника придёт в порядок, и не будет возникать различных проблем.
• Для того чтобы избавиться от метеоризма, стоит принимать отвары целебных трав. Каждая из трав имеет своё лечебное свойство, а если эти травы в сборе, то они ускоряют эффект.
• Можно сделать средство из имбиря и лимона, ведь оно поднимает иммунитет. Помогает нормализации работы кишечника, а также активному выделению ферментов. Если съедать такое средство регулярно, иммунитет становится довольно крепким.

Если надо понять, как быстро избавиться от метеоризма, то лучше обратиться к специалисту, который подберёт подходящее лекарство для каждого. Стоит понимать, что врач борется не только с симптомами вздутия живота, но и стремится устранить саму причину появления недуга.

Избавившись от дискомфорта в животе, человек не может гарантировать, что симптомы не проявятся вновь. Поэтому лучше употреблять продукты, помогающие работе ЖКТ. Стараться съесть пищи за один приём меньше и запить тёплым чаем.

Тёплый чай на основе лечебных трав снимет раздражение слизистой и поможет кишечнику работать нормально.

Если народные средства не помогают, примите медикаменты, прописанные врачом. Обычно препарат быстро убирает симптомы, и человек чувствует облегчение. Таким образом, избавляемся от проблем газообразования.

8 домашних средств от болей и спазмов в желудке

Боль в животе, также широко известная как «боль в животе», — это сложная вещь, от которой сложно подобрать лекарство, если вы не знаете причину. От несварения желудка и синдрома раздраженного кишечника до гастрита и ГЭРБ, боль в животе может быть вызвана многими причинами. Предполагая, что вы имеете дело с неосложненной болью в животе, эти средства могут помочь облегчить боль и дискомфорт, из-за которых вы чувствуете себя несчастным.

1.Выпейте чашку ромашкового чая

Ромашка может облегчить боль от боли в животе, действуя как противовоспалительное средство (например, слизистая оболочка желудка может воспалиться в результате обычного гастрита, вызванного бактериями), а также расслабляя гладкие мышцы верхних отделов пищеварительного тракта. . Когда он расслабляет эту мышцу, сокращения, проталкивающие пищу через вашу систему, немного ослабляются и уменьшают боль от спазмов и спазмов.

Вам понадобится…
-1 пакетик ромашкового чая ИЛИ 1-2 чайные ложки сушеной ромашки
-Кружка
-Горячая вода

Указания
Залейте чайный пакетик кипятком и накройте кружку, давая ему настояться в течение 10 минут.Если вы используете сушеную ромашку, поместите 1-2 чайные ложки в кружку и залейте кипятком. Накройте кружку и дайте настояться 15-20 минут. Пейте медленно.

2. Используйте «горячий» пакет

Я поставил «горячее» в цитаты, потому что вы действительно не хотите горячего — просто очень теплого, но комфортно. Для этого также можно использовать грелку. Тепло помогает расслабить и расслабить мышцы, поэтому, если вы почувствуете судороги, немного тепла поможет избавиться от ужасного дискомфорта.

Вам понадобится…
-Пакет с горячей водой, грелка или что-то подобное
-Уютное место для отдыха

Указания
Найдите место, где можно лечь, и положите горячий компресс на живот. Температура должна быть комфортной, но обязательно теплой. Делайте это как минимум 15 минут или столько, сколько вам нужно, при необходимости подогревая.

3. Рисовая вода

Рисовая вода — это именно то, на что она похожа — вода, оставшаяся после приготовления риса.Он действует успокаивающе, то есть вещество, снимающее воспаление, образуя своего рода успокаивающий барьер над мембраной, в данном случае слизистой оболочкой желудка.

Вам понадобится…
-1/2 стакана белого риса
-2 стакана воды
-Кастрюля

Указания
Приготовьте рис, добавив в него в два раза больше воды, чем обычно для выбранного количества. В данном случае я использую простой старый длиннозерный белый рис. Положите рис в кастрюлю на плиту и добавьте воды, готовя на среднем или медленном огне.Когда рис станет мягким, снимите его с огня и оставьте на 3 минуты под крышкой на сковороде. Слейте воду и выпейте теплой воды, при необходимости добавив немного меда. Приберегите рис для легкого обеда позже.

4. Наслаждайтесь монетным двором

Свежий мятный чай (или просто мятный чай в целом) помогает расслабить мышцы живота. Это также помогает улучшить отток желчи, что способствует правильному перевариванию. Это особенно полезно при несварении желудка или газах / вздутии живота.

Вам понадобится…
— Горсть свежих листьев мяты перечной ИЛИ 1-2 чайные ложки сушеных
— Кружка
— 1 стакан воды

Инструкции
Залейте мяту 1 стаканом кипятка, накройте крышкой и дайте настояться 5-10 минут. Пейте медленно, пока он еще теплый. Если вы используете свежие листья мяты перечной, вы можете их жевать, чтобы облегчить боли в желудке. Вы также можете просто использовать заранее приготовленный чайный пакетик, если считаете это более желательным.

5.Теплая вода с лимоном

Лимонная вода при несварении желудка помогает от боли в животе. Высокий уровень кислотности стимулирует выработку соляной кислоты, которая расщепляет нашу пищу. Увеличивая количество производимой HCL, вы помогаете пищеварению двигаться в здоровом темпе. Вы также получаете дополнительный бонус в виде гидратации, которая поддерживает чистоту и бесперебойную работу системы.

Вам понадобится…
-1 свежий лимон
-теплая вода

6.Чай из корня имбиря

Имбирь содержит природные химические вещества, называемые гингеролами и шогаолами. Эти химические вещества могут помочь расслабить гладкие мышцы, такие как мышцы, выстилающие кишечник, и, следовательно, облегчить спазмы желудка или колики в желудке. Корень имбиря также отлично снимает тошноту, которая может сопровождать боль в животе. Потягивание теплого чая может оказаться очень полезным в качестве домашнего средства от болей в животе и, на мой взгляд, более эффективно, чем имбирный эль.

Вам понадобится…
-1 корень имбиря, 1-2 дюйма
-Острый нож или овощечистка
-1-2 стакана воды
-Мед (по желанию)

Проезд
Вымойте, очистите, а затем натрите на терке или мелко нарежьте 1-2 дюйма свежего корня имбиря.Доведите до кипения 1-2 стакана пресной воды (используйте меньше воды и больше имбиря, если хотите более концентрированный напиток) и добавьте имбирь. Варить 3 минуты, затем тушить еще 2. Снимите с огня, процедите и добавьте мед по вкусу. Пейте медленно и расслабьтесь.

7. Жуйте семена фенхеля

Допустим, ваша боль в животе вызвана несварением желудка. В этом случае поможет жевание семян фенхеля, поскольку они содержат анетол, эфирное масло, которое может стимулировать секрецию пищеварительных соков, помогая двигаться вперед.Это также может помочь уменьшить воспаление и уменьшить вызываемую им боль. Если вы страдаете гастритом, воспалением желудка, это может немного облегчить дискомфорт.

Вам понадобится…
-1 / 2-1 чайная ложка семян фенхеля

Проезд
После еды тщательно разжуйте ½-1 чайную ложку семян фенхеля. Если вы беременны, избегайте фенхеля.

8. Пить клуб содовой и лайм

Как и лимон, лайм помогает облегчить боль в животе.Смешайте лайм с содовой, и вы получите легкий напиток, чтобы смыть боль. Если вы переедаете и в результате у вас болит живот, газировка в клубной газировке побудит вас отрыгнуть, что снизит давление в животе. Было показано, что он очень помогает при диспепсии (в основном, расстройстве желудка) и запорах.

Вам понадобится…
-8 унций прохладной содовой
-Свежий сок лайма

Указания
Смешайте 8 унций содовой с соком половинки лайма.Перемешайте и медленно пейте.

У меня самого было несколько досадных стычек с болями в животе, особенно в прошлом году. Благодаря некоторым щедрым семейным генам я, кажется, весьма к ним склонен. Помимо головных болей, я считаю, что хроническая боль в животе является одним из самых отвлекающих факторов, с которыми мне приходится справляться каждый день.

Постоянно держа под рукой пару вариантов лекарств от боли в животе, я обычно могу быть готов предотвратить ее, если она начнет подкрадываться.

П.S. Обязательно загляните в «Ежедневную книгу корней», в которой содержится более 350 страниц лучших домашних средств, рецептов натуральной красоты, домашних чистящих средств и товаров для дома своими руками. Посмотреть средства защиты

Клэр Гудолл

Мы хотим услышать от вас! Сообщите нам, какие средства правовой защиты работают и не работают для вас, задайте вопрос или оставьте комментарий:

Заболевания желудка — Китайская фитотерапия, Акупрессура при вздутии живота

В китайской медицине энергетическая система желудка сочетается с системой энергетических органов селезенки, и они работают вместе, чтобы переваривать и усваивать пищу и питательные вещества. Желудок отвечает за частичное переваривание пищи, так что тонкий кишечник может дополнительно поглощать необходимую пищу. Если желудок не может «созреть» пищу на начальном этапе, весь пищеварительный каскад нарушается, и проблемы могут развиваться на протяжении всего процесса пищеварения.Если у одного из них разовьется болезнь, подразумевается, что другой также потеряет равновесие, потому что их взаимосвязь и зависимость очень тесно связаны. Обратите внимание на нашу органическую формулу Restore the Middle Way!

Акупрессура при проблемах с желудком

Как применять точечный массаж — Простые инструкции, ссылки здесь!

Примените палку для акупрессуры элемента земли к точке акупрессуры живота 36

Паттерны дисбаланса желудка

Заболевания желудка обычно вызываются хроническими неправильными пищевыми привычками, чрезмерным потреблением жареной пищи, длительным приемом сока и сырых продуктов, фармацевтическими препаратами и / или жеванием табака.Кроме того, чрезмерное употребление алкоголя, соли, острых специй и / или кофе. Вот некоторые из наиболее распространенных моделей:

Дисбаланс селезенки и желудка

Как упоминалось ранее, согласно китайской медицине, Селезенка и Желудок являются парными органами Элемента Земли. Они напрямую влияют друг на друга, и маловероятно, что у вас будет дисбаланс одного без дисбаланса другого. Желудок имеет тенденцию быть чрезмерным и выделять тепло как дисбаланс, а селезенка имеет тенденцию быть недостаточной по своей природе.При недостаточности желудка селезенка часто усиливается.

Сравнение селезенки и желудка

Согласно теории пяти элементов традиционной китайской медицины, и желудок, и селезенка принадлежат Земле, один — Ян (Желудок), а другой — Инь (Селезенка). Там функции тесно согласованы. Эта координация и дополнительные действия между желудком и селезенкой кратко описаны ниже.

• Желудок — это Ян; Селезенка — это Инь
• Ци желудка опускается; Ци селезенки поднимается вверх
• Желудок улучшается от влажности и страдает от сухости; Селезенка выигрывает от сухости и повреждается от влажности
• Заболевания желудка имеют тенденцию быть чрезмерными; Дисбаланс селезенки имеет тенденцию быть недостаточным по своей природе
• Желудок склонен к нагреванию; Селезенка склонна к холоду
• Желудок имеет тенденцию к развитию Дефицита Инь; Селезенка имеет тенденцию к развитию дефицита Ци-Ян (хотя каждый из них также может страдать от противоположного)
• Если желудок слишком сухой, ци желудка не может опускаться, и пища не будет спускаться в тонкий-толстый кишечник; если селезенка слишком влажная, ци селезенки не может подниматься, жидкости и пища не могут быть преобразованы.

Дефицит ци желудка

При недостатке ци желудка, ци селезенки также будет дефицит, потому что согласно китайской медицине желудок и селезенка тесно взаимосвязаны. Это приводит к некоторым из тех же симптомов, что и недостаточность ци селезенки, как показано здесь:

• Ощущение дискомфорта в области живота
• Отсутствие аппетита
• Отсутствие вкуса
• Табуреты свободные
• Усталость, особенно по утрам
• Слабые конечности
• Бледный язык

Наиболее частые причины дефицита ци желудка:

1. Плохое питание или недоедание могут вызвать дефицит ци желудка
2. Хроническая болезнь ослабляет ци в целом. Дефицит ци желудка очень часто встречается после длительной болезни.
3. Дефицит ци желудка может привести к дефициту инь желудка, застою ци желудка или застою крови в желудке, если его не лечить.

Перегрев печени

Когда система энергетических органов печени не функционирует должным образом, она имеет тенденцию сужаться или застаиваться. По мере того, как это скопление нарастает со временем, печень нагревается. Если не лечить жар и застой печени, печень выйдет из строя или «атакует» восприимчивые, уязвимые или более слабые системы органов.У тех, у кого есть генетическая предрасположенность к слабому пищеварению, у тех, кто плохо ест, и у тех, кто слишком беспокоится (дисбаланс элемента Земли), может развиться слабый желудок, восприимчивый к гневу Печени. Симптомы могут включать признаки дефицита ци желудка, как указано выше, в сочетании с застоем ци печени, включая следующие:

Печень влияет на поток ци по всему телу, и застой ци в желудке может быть связан с застоем ци в печени .; Таким образом, симптомы аналогичны показанным ниже:

• Боль и вздутие в эпигастрии
• Отрыжка
• Тошнота и рвота
• Икота
• Раздражительность

Причины застоя ци желудка:

• Плохие диетические привычки, например, есть в спешке или есть в состоянии стресса
• Эмоциональные стрессы, такие как гнев, разочарование и негодование

Жар в животе

Симптомы:

• Желтое пальто на языке
• Постоянный голод
• Хроническая легкая тошнота

Хронический пожар в печени, который не лечится правильно, может перерасти в желудочный жар.Жар желудка очень распространен в западном обществе в основном из-за распространенности застоя ци печени, плохих привычек питания и использования фармацевтических препаратов. Первоначально молочные продукты успокаивают симптомы и воспаление, связанные с жаром желудка, и те, у кого возникает этот дисбаланс, будут привлечены к ним. К сожалению, чрезмерное потребление молочных продуктов в конечном итоге вызывает внутреннюю сырость и способствует возникновению многих болевых синдромов и заболеваний. Лучшими диетическими вариантами с «Жаром желудка» будут авокадо, мягкие супы и бульоны, овсянка, семена льна и успокаивающие травы; Вот почему мы включаем корень алтея в большинство наших формул, чтобы улучшить усвояемость трав.

Пожар в желудке

Если не лечить Жар желудка в течение определенного периода времени, он, вероятно, перерастет в более серьезный дисбаланс желудочного огня. Еще одна причина возгорания желудка, не указанная выше, — это бактериальная инфекция, такая как Helicobacter pylori; однако, согласно китайскому медицинскому мышлению, человек не был бы восприимчив к инфекции, если бы он уже не был заражен. Поэтому те, у кого развилась язва, часто испытывали симптомы жара желудка более низкой степени до того, как развилось настоящее заболевание.Хотя можно справиться с лежащим в основе дефицитом тепла и инь, это может быть серьезным заболеванием и требует местного медицинского обслуживания, а не только самолечения.

Симптомы желудочного пожара:

• Красный язык с толстым желтым налетом
• Сильный голод без желания есть
• Жжение в желудке
• Язва желудка
• Язва двенадцатиперстной кишки
• Язвы во рту или язвы во рту
• Рвота, возможно кровью

Сравнение жара в животе и огня в животе:

• Пожар в желудке — тяжелая форма желудочного жара
• Огонь желудка более сильный и сопровождается сильной жаждой
• Желудок в большей степени высыхает жидкости и поэтому проявляется сухим стулом и темной мочой
• Может вызвать кровотечение, например кровоточивость десен
• Это беспокоит Шэнь разума и вызывает более серьезные психические дисбалансы.
• Язык будет более красным и более сухим с темно-желтым налетом

Пожар в желудке обычно возникает из-за других дисбалансов, таких как застой желудочного сока или задержка пищи в желудке.Огонь желудка сушит жидкости организма и может привести к дефициту Инь желудка. В некоторых случаях огонь в желудке может также конденсировать кровь и приводить к застою крови в желудке.

Дефицит Инь желудка

Продолжительный жар желудка может привести к дефициту инь в желудке, если не лечить должным образом. Многие из симптомов схожи с жаром в животе, но это состояние скорее вызвано дефицитом, чем избытком. Взгляните на нашу органическую формулу долины Инь!

• Нет аппетита или небольшой голод без желания есть
• Запор с сухим стулом
• Тупая или слегка жгучая боль в эпигастрии
• Легкое чувство сытости после еды
• Иногда рвота
• Икота, особенно после острой пищи
• Красный сухой язык без налета

Сухость во рту и горле, особенно ночью и днем ​​с желанием выпить небольшое количество жидкости (а не сильной жаждой с желанием выпить большое количество холодной воды, как это наблюдается с Stomach-Fire)

Причины дефицита инь в желудке:

1. Диета — Нерегулярная диета и пищевые привычки истощают ци желудка и со временем начинают ослаблять инь желудка.Прием пищи поздно вечером и слишком много острой пищи особенно вредны для Инь Желудка.
2. Лихорадка — Высокая температура во время острого инфекционного заболевания может вызвать дефицит Инь желудка; Однако этот тип повреждения Инь желудка может вернуться в норму через несколько дней или недель.
3. Лекарства — длительное употребление антибиотиков или химиотерапия повреждает ци желудка и инь желудка

Инь и Ян — понятия, которые сложно понять; большинство из нас думает об Инь и Ян как о холоде и жаре или о ночи и дне относительно.Это правильно, но, применяя эту концепцию к телу, необходимо понимать, что Инь представляет собой такую ​​субстанцию, как Кровь и ткань. Когда тепло присутствует в течение длительного периода времени, оно начинает потреблять Инь, и слизистая оболочка желудка и сам орган в целом становятся менее эффективными и менее способны усваивать питательные вещества.

Инь и Ян никогда не остаются неизменными; они всегда пребывают в состоянии трансформации друг в друга. Следовательно, если желудок испытывает дефицит в течение длительного периода времени и пища имеет тенденцию застаиваться в желудке, в конечном итоге картина дефицита холода превратится в тепло; Подумайте о том, как в пруду без проточной воды в конечном итоге развиваются бактерии и он начинает нагреваться.

Точно так же, если в желудке в течение длительного периода разовьется Тепло, в конечном итоге Тепло исчезнет, ​​как только вещество будет поглощено посредством потребления Инь. Эту концепцию легче понять, если сравнить субстанцию ​​Инь с бревнами на костре. Как только Инь полностью потребляется, у вас возникает дефицит желудка и / или холода в желудке.

Недостаток желудка или пищеварительный огонь

На этот образец указывает белый налет на языке, налет на языке, который выглядит так, как будто он не прикреплен к телу языка, медленное пищеварение, непереваренная пища в стуле и / или вздутие живота.

Холод в животе

Те, у кого наблюдается жар в животе, как описано выше, часто жаждут ледяной воды и очень холодных веществ. К сожалению, эта стратегия создает дополнительные сложности. Желудок должен быть очень теплым, чтобы переваривать пищу. Когда мы пьем ледяную воду, температура желудка понижается до такой степени, что он не может переваривать пищу. Когда пища не распадается в желудке, она имеет тенденцию оставаться там в течение длительного времени и вызывать вздутие живота, вздутие живота и расстройство желудка.Опять же, нарушается весь процесс пищеварения, и развиваются симптомы от тошноты до запора или непереваренной пищи в стуле. Основным признаком может быть колющая или острая боль в области живота, но есть много признаков, которые могут развиться при простуде в желудке, как показано здесь:

• Тупая боль в области живота, улучшающаяся после еды и уменьшающаяся при надавливании или теплых компрессах
• Нет аппетита
• Предпочтение теплым напиткам и еде
• Рвота прозрачной жидкостью
• Холодные и слабые конечности
• Усталость и слабость мышц
• Бледный цвет лица
• Отвращение к разговору или разговору
• Внезапная сильная боль в эпигастрии, ощущение холода
• Холодные конечности
• Предпочтение тепла
• Рвота прозрачной жидкостью, которая может облегчить боль
• Тошнота с ухудшением самочувствия после употребления холодных жидкостей, которые быстро рвутся, предпочтение отдается теплым жидкостям.
• Язык с толстым белым налетом или бледный влажный язык

При простуде желудка нанесите пластырь «Ян для почки» с согревающими эфирными маслами на нижнюю часть живота и на почки!

Причины простуды, поражающей желудок:

1. Вторжение холода в желудок из-за воздействия холода и чрезмерного потребления холодной пищи и ледяных напитков может вызвать простуду в желудке. Это образец внутреннего переизбытка. Это острый паттерн, вызванный вторжением в желудок внешнего холода.Желудок — один из органов, на который может воздействовать внешний холод напрямую, минуя внешние защитные слои (Вэй Ци) в организм или проглатывая слишком много холодной пищи или напитков.
2. Внешний холод блокирует желудок и предотвращает опускание ци желудка, а холод также ухудшает Ян желудка и селезенки и не позволяет пищевым эссенциям достигать всего тела.
3. Нерегулярное или неправильное время приема пищи, пропуск полноценного завтрака, переедание или недоедание, прием пищи поздно вечером, слишком быстрое питание или прием пищи в состоянии эмоционального стресса — все это может повредить желудок и сделать его более уязвимым для вторжения холода.
4. Хронический дефицит ци селезенки — типичный основной дисбаланс, приводящий к простуде в желудке

Мятежный желудок Ци

Этот образец является выражением ухудшения нисходящего качества ци желудка. Часто это явление не развивается само по себе, а сопровождает другие паттерны дисбаланса желудка, такие как желудочно-воспалительный процесс, застой ци желудка или холод, проникающий в желудок. Все симптомы вызваны неспособностью опускаться ци желудка, в том числе:

• Тошнота
• Затруднение при глотании
• Отрыжка
• Рвота
• Иккинг

Задержка пищи в желудке

Часто из-за переедания или слишком быстрого приема пищи такая картина характерна для младенцев и детей, поскольку их желудок и селезенка изначально ослаблены в первые годы жизни, и пища легко накапливается в желудке.

• Полнота
• Боль и вздутие живота уменьшаются от рвоты
• Тошнота
• Рвота кислой жидкостью
• Неприятный запах изо рта
• Изжога и отрыжка кислой жидкостью
• Бессонница
• Жидкий стул или запор
• Плохой аппетит
• Густой белый или желтый налет на языке

Причины задержки пищи в желудке:

Это шаблон «Внутреннее превышение».Это могло быть связано либо с холодом, либо с жарой, и в этом случае налет на языке был бы белым или желтым соответственно. Большинство симптомов вызвано закупоркой пищи в желудке, не позволяющей опуститься желудочно-кишечному тракту. Неприятный запах изо рта возникает из-за слишком долгой ферментации пищи в желудке.

Дальнейшие разработки:

Задержка пищи в желудке может вызвать тепло и привести к появлению тепла в желудке. Непереваренная пища, вместе с нарушением опускания желудка, также может привести к образованию сырости или мокроты.

Застой крови в желудке

Застой крови в желудке — серьезное заболевание, так как потенциально может привести к серьезным заболеваниям; например, нельзя получить карциному желудка только из-за застоя ци желудка, но можно получить из-за застоя крови в желудке. Это состояние не является хорошим кандидатом для самолечения, и следует немедленно обратиться за помощью к профессиональному врачу.

Симптомы могут включать:

• Сильный колющий удар в эпигастрии, который может усиливаться ночью
• Дискомфорт от давления на живот
• Тошнота и рвота, возможно рвота кровью
• Рвота непереваренной пищей, похожей на кофейную гущу
• Пурпурный язык тел.

Обычный дисбаланс желудка продолжается Застой крови:

1. Застой ци желудка
2. Холод проникает в желудок
3. Желудок недостаточный и холодный

Причины застоя крови в желудке:

Диета — Эта закономерность может быть связана с чрезмерным потреблением жирных, горячих продуктов, таких как мясо, специи и алкоголь, и курением (табак обладает горячей энергией). В случае Phlegm-Fire возникает из-за чрезмерного употребления горячей жирной пищи, например, жареной во фритюре пищи.

Эмоциональное напряжение — Гнев, разочарование и негодование приводят к застою ци желудка, что, в свою очередь, может привести к возгоранию желудка, корнями которого может быть огонь печени.

Функции желудка в китайской медицине

Желудок отвечает за прием пищи

Желудок принимает пищу и питье; Желудок «получает» еду и питье и сдерживает их, поскольку ци желудка нисходит в природе.Функция желудка по приему пищи также связана с аппетитом. Здоровый аппетит указывает на сильную ци желудка, плохой аппетит указывает на слабую ци желудка. Желудок получает пищу, это зависит от гармонизации отношений между селезенкой и желудком, поскольку плохой аппетит также связан с недостаточностью селезенки.

Желудок играет роль в преобразовании пищи

Желудок преобразует проглоченную пищу и питье посредством процесса ферментации: древние тексты описывают это как «гниющую и созревающую» пищу; это можно сравнить с расщеплением кислоты, которое происходит в желудке, позволяя тонкой кишке поглощать питательные вещества.

Желудок контролирует нисходящую ци

Здоровый желудок Ци всегда опускается вниз и контролирует опускание ци в тонкий кишечник и, в конечном итоге, в толстый кишечник. Здоровье Ци желудка движется вниз, что способствует хорошему пищеварению. Если ци желудка не может повлиять на нисходящее движение пищи, пища будет застаиваться в желудке, что приведет к ощущению полноты и вздутия, кислой регургитации, отрыжке, икоте, тошноте и, возможно, рвоте.

Дифференциация Инь-Ян желудка

Желудок Ян имеет функции согревания и питания. Инь желудка — это жидкость желудка, отвечающая за увлажнение и питание тканей желудка. Оба вместе поддерживают нормальные функции пищеварения и приема пищи. Дефицит Ян желудка вызывает холод, а недостаток Инь желудка вызывает симптомы дефицита тепла.

Статья по теме: Теория инь-ян

Классические теории желудка в традиционной китайской медицине

• Согласно теории китайской медицины, желудок любит влагу, а селезенка любит сухость.
• Е Тянь Ши [Е Тяньши; ок. 1690-1760 гг. н.э. «Вэньбин Тяобянь»] сказал: «После того, как пища попала в желудок, селезенка трансформирует и перемещает его; если ци селезенки поднимается, она здорова. Если ци желудка опускается, это гармония … .. Ян ци селезенки движется … Инь ци желудка спокойна. Селезенка любит сухость, а желудок любит влагу ».
• Таким образом, восходящая и нисходящая Ци Селезенки и Ци Желудка имеют решающее значение для производства Ци и Крови и для гармоничного пересечения Ци в Среднем Горючем.«Селезенка ненавидит сырость»
• Другое высказывание: «Селезенка является источником мокроты», что означает, что влажность будет вызывать мокроту, если Ци селезенки повреждена и без энергии она не сможет транспортировать жидкости должным образом.
• Часто говорят, что желудок — самый важный из всех органов Ян; вместе с Селезенкой он известен как «Корень пост-Небесной ци»; это потому, что это источник всей ци и крови, производимых после рождения.
• Желудок рассматривается как источник жидкости, а желудок нуждается в большом количестве жидкости.Желудок является важным источником жидкости в организме, и по этой причине говорят, что желудок «любит влажность и не любит сухость». Функция желудка как источника жидкости тесно связана с почками. Почки иногда называют «воротами желудка», потому что они трансформируют жидкости в нижнем ожоге. Если жидкости тела в норме, хорошее самочувствие возможно; если жидкости недостаточно, может развиться дефицит Инь. Когда развивается дефицит Инь, питья жидкости становится недостаточно для изменения состояния, и требуется тонизирующая терапия с использованием трав.

Список литературы

Noguchi E. Иглоукалывание регулирует перистальтику кишечника и секрецию через нервные рефлексы. Auton Neurosci . 2010; 156 (1-2): 15-18. DOI: 10.1016 / j.autneu.2010.06.010

Cabýoglu MT, Ergene N, Tan U. Лечение ожирения с помощью акупунктуры. Инт Дж. Neurosci . 2006; 116 (2): 165-175. DOI: 10.1080 / 00207450500341522

Гао Р., Гао С., Фэн Дж. И др. Влияние электроакупунктуры на захват 99mTc-пертехнетата натрия и свободные молекулы внеклеточной жидкости в желудке в Acupoint ST36 и ST39. Научный сотрудник . 2018; 8 (1): 6739. Опубликовано 30 апреля 2018 г. doi: 10.1038 / s41598-018-24835-9

Омура Ю. Связи, обнаруженные между каждым меридианом (сердце, желудок, тройная горелка и т. Д.) И соответствующими внутренними органами с каждой стороны коры головного мозга; высвобождение общих нейротрансмиттеров и гормонов, уникальных для каждого меридиана и соответствующей точки акупунктуры и внутреннего органа после акупунктуры, электростимуляции, механической стимуляции (включая шиацу), мягкой лазерной стимуляции или QI Gong. Acupunct Electrother Res . 1989; 14 (2): 155-186. DOI: 10.3727 / 036012989816358470

7 домашних средств от расстройства желудка для снятия несварения

Совместное использование — это забота!

Расстройство желудка, несварение желудка, изжога, диарея и другие расстройства желудка действительно могут замедлить работу. Я собрал эти домашние средства от расстройства желудка, которые могут помочь успокоить боль в животе, а также рекомендации о том, как в первую очередь избежать расстройства желудка.

Если вы боретесь с симптомами желудочного гриппа, вам следует взглянуть на «Лучшие домашние средства для лечения желудочного гриппа».Для дополнительной защиты от болезней пищевого происхождения ознакомьтесь с «Естественной защитой от сальмонеллы и кишечной палочки».

Домашнее средство от расстройства желудка №1 — яблочный уксус (ACV)

Когда дело доходит до домашних средств, яблочный уксус должен быть в верхней части списка, поскольку он подходит практически для всего. При расстройстве желудка большинство людей кладут укол ядовитого уксуса (примерно от 1 чайной ложки до 1 столовой ложки) в стакан воды комнатной температуры и выпивают. Некоторые добавляют немного меда, чтобы смягчить вкус.С возрастом большинство из нас вырабатывает меньше желудочного сока, что затрудняет пищеварение. Немного дополнительной кислоты помогает снова сдвинуть дело с мертвой точки.

Домашнее средство от расстройства желудка №2 — Сырой мед

Сырой мед содержит ферменты диастазу, инвертазу, каталазу, глюкозооксидазу, кислую фосфатазу и инулазу, которые способствуют пищеварению и ассимиляции. (Для получения более подробной информации см. сырых ферментов меда (ссылка удалена).) Мед также оказался эффективным против E. coli и Candida albicans (ссылка удалена).Принимайте по ложке самостоятельно при расстройстве желудка или в сочетании с напитком из уксуса. (Помните — в сыром меде самые активные ферменты).

Домашнее средство от расстройства желудка № 3 — Папайя

Папайя в капсулах с фруктами и ферментами папайи способствует пищеварению. Папайя содержит ферменты папаин и химопапаин, которые похожи на пищеварительные ферменты. Папаин используется во многих коммерческих мясных тендеризаторах, поскольку он помогает расщеплять белки. Наслаждайтесь свежей папайей или примите капсулы с ферментами папайи, но не ожидайте таких же результатов от сушеной папайи.В сушеной папайе, вероятно, будет мало необходимых ферментов, поскольку они чувствительны к нагреванию. Ищите органическую папайю, так как большая часть урожая папайи (примерно 80%) урожая папайи генетически модифицирована.

Домашнее средство от расстройства желудка №4 — активированный уголь

Активированный уголь более эффективен для извлечения проблемных веществ, чем для лечения общего расстройства желудка. В течение нескольких часов после употребления проблемной пищи Health Guidance.org рекомендует держать под рукой немного активированного угля, чтобы «его можно было употребить в том случае, если член семьи проглотит что-то потенциально ядовитое, например, передозировку лекарством, исчезновение домашнего уборщика. еда, седативные или наркотические средства.Это снизит поглощение организмом до 60%, что может спасти их жизнь. Его следует запивать большим количеством воды, так как это может вызвать обезвоживание, и его не следует смешивать с чем-то вроде шоколадного молока или сиропа.

Домашнее средство от расстройства желудка № 5 — Пищевая сода

При кислом желудке добавьте половину к одной чайной ложке бикарбоната натрия (пищевой соды) в стакан воды, хорошо перемешайте и выпейте. Этот газированный напиток лучше всего использовать только время от времени, он может вызвать отрыжку, которая может снизить давление в желудке и снизить кислотность в желудке. Внимание! Не используйте пищевую соду, если расстройство желудка вызвано чрезмерным перееданием, так как был по крайней мере один случай взрыва желудка у мужчин из-за приема пищевой соды на поразительно полный желудок.

Домашнее средство от расстройства желудка №6 — Специи

Кардамон, кориандр, фенхель, имбирь, пажитник, тмин и другие травы уже давно используются в качестве вспомогательных средств пищеварения. Просто пожуйте несколько семечек или откусите немного засахаренного имбиря, чтобы облегчить тошноту, снять спазмы кишечника и избавиться от газов.(В конце концов, лучше на улице, чем в доме.)

Домашнее средство от расстройства желудка №6 — травяные чаи

Мятный чай был моим любимым напитком от тошноты при беременности, и я до сих пор считаю его успокаивающим при легком расстройстве желудка. Другие травяные чаи, рекомендуемые при расстройстве желудка, включают ромашку, кошачью мяту, корицу, фенхель, имбирь, зелень, мелиссу, лакрицу, шалфей, валериану и тысячелистник. (Подробнее читайте в разделе «Мои средства от расстройства желудка».) В крайнем случае, если у вас нет под рукой чая, крепкие мятные конфеты (например, альтоиды) могут иметь аналогичный эффект.

Домашнее средство от расстройства желудка №7 — Продукты с живыми культурами / пробиотики

Если я в конечном итоге съедаю менее звездную еду, которая не приносит мне удовольствия, первое, что я делаю, это хватаю бутылку чайного гриба, когда я получаю Главная. Комбуча — это пища с живой культурой, что означает, что он содержит полезные бактерии, которые помогают вашему организму выполнять свою работу. Молочный кефир, водный кефир, йогурт, капуста, кимчи или любая ферментированная пища будут способствовать увеличению популяции полезных микроорганизмов в вашем пищеварительном тракте.Их также очень хорошо употреблять во время еды, чтобы избежать несварения желудка.

Вы можете делать свои собственные живые культивированные продукты за копейки на доллар из заквасок от Kombucha Kamp или других поставщиков культур. Некоторые культивированные продукты можно приготовить только из основного ингредиента (например, овощей) и соли. Если вам нужна дополнительная информация о культивируемых продуктах, вы можете посетить раздел живые культивированные продукты на нашей странице рецептов или прочитать книгу «Полное руководство идиота по ферментации продуктов».

Список ресурсов по средствам от несварения желудка:

Как избежать расстройства желудка и несварения желудка

Если вы обратите внимание на свое тело, вы, вероятно, сможете выяснить, что вызывает расстройство желудка, и постараться излечить его или вообще избежать этого.

Общие пищевые причины расстройства желудка могут включать:

• пищевое отравление
• переедание (или чрезмерное употребление алкоголя)
• жирные продукты
• острые продукты

Употребление пробиотиков во время еды (как упоминалось выше) может помогают облегчить пищеварение.Также подумайте о добавлении кислоты в еду, например, заправки для заправки винегретом, немного уксуса или лимонного сока. Горькие травы и зелень (например, цикорий, эндивий, одуванчик или другая зелень с сильным вкусом) помогают стимулировать пищеварение. Наслаждайтесь в меру, не набивайте себе голову. Жуйте медленно и тщательно, давая желудку время понять, что он полон.

Общие причины расстройства желудка, связанные с образом жизни, могут включать:

• стресс
• курение
• избыток алкоголя или кофеина
• укачивание
• лекарства
• беременность (хорошо, что это обычно временное явление , плюс вы получите ребенка 🙂)

Постарайтесь расслабиться, когда у вас будет возможность, и избегайте других негативных факторов, насколько это возможно.Во время беременности будьте особенно осторожны со всем, что вы глотаете. Мятный чай — это нормально, но не рекомендуется, например, большое количество ромашки.

Этот пост носит исключительно информационный характер. Если боль сильная, приводит к потере трудоспособности или длится более 24 часов, обратитесь к квалифицированному медицинскому работнику.

Не забудьте ознакомиться с остальной частью нашей серии домашних средств защиты, включая:

Я надеюсь, что вы найдете этот пост полезным при случайных случаях расстройства желудка.Пожалуйста, поделитесь, споткнитесь или закрепите, если вам это нравится. 🙂

Первоначально опубликовано в 2012 г., обновлено в 2017 г.