почему возникают и как избавиться

Прыщи перед менструацией возникают у многих женщин, исследования и опросы показывают, что от этой проблемы страдает более 60% женского населения.

Возникновение / усиление акне перед менструацией напрямую связано с гормональными изменениями, рассказала дерматолог Светлана Якубовская.

Читайте также: Почему возникают прыщи у взрослых женщин

Почему возникают прыщи перед менструацией?

Примерно за 7-10 дней до ее начала в организме наблюдаются такие физиологические процессы: ⠀

— снижение уровня эстрогенов;
— увеличение уровня прогестерона, связанное с синтезом тестостерона.

И вот 2 последних гормона и способны провоцировать активную работу сальных желез, в результате чего кожного сала становится больше. И в таких условиях воспаления возникают гораздо чаще. Особенно если у вас жирная кожа.

Перед менструацией увеличивается активность сальных желез

Как помочь коже? ⠀

1.

Не трогайте лицо лишний раз руками и ничего не «ковыряйте». Выдавленные прыщи оставляют пятна и будут заживать до появления следующих высыпаний.

2. Хорошо очищайте телефон. Вы просто не представляете сколько на нем грязи, кожного сала и пыли от постоянного контакта с руками, кожей и окружающими. ⠀

3. Ограничить в этот период чистки, пилинг и другие процедуры. Кожа в это время достаточно чувствительна. ⠀

4. Средства с бензоил пероксидом (Базирон) отлично работают как профилактика развития прыщей. Вместо них можно использовать масло чайного дерева. ⠀

5. Маски с глиной тоже могут улучшить ситуацию. ⠀

6. Средства с азелаиновой кислотой (Скинорен) можно использовать в 2 раз в день в этот период.

7. Ретиноиды внешне, но только с октября.

8. Меньше сладостей, фастфуда, молока, сладких йогуртов и тому подобное. Как бы вам не хотелось.

Другие новости, касающиеся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многое другое – читайте в разделе

Здоровье.

Угревая болезнь (акне, прыщи), причины появления и способы лечения в Клинике МЕДСИ в Санкт-Петербурге

Оглавление

Угревая болезнь (акне, прыщи) – это изменения кожи, связанные с воспалением и нарушением работы сальных желез. Угри чаще возникают на лице, а также верхней части спины, груди, там, где больше всего сальных желез (так называемых себорейных зонах).

На поверхности кожи находится много пор. Это устья волосяных фолликулов – футляров, которыми окружены волосы кожи. В фолликулы открываются протоки сальных желез, расположенных под кожей. На рисунках ниже представлено строение типичной сальной железы.

Строение волосяного фолликула: устье волосяного фолликула (пора), открывающееся на поверхность кожи, сальная железа. Секрет сальной железы обволакивает волос и выходит на поверхность кожи.

Причины акне (прыщей, угрей и угревой сыпи)

Акне – это сложное заболевание волосяных фолликулов и сальных желез. При закупоривании фолликулов сально-волосяных протоков «пробкой» из смеси кожного сала и отмерших чешуек кожи развиваются обыкновенные угри (другое название – комедоны).

Если фолликулы открыты, пробки выглядят как черные точки на лице, и называются открытыми комедонами.

Комедоны бывают и закрытыми, (не сообщаются с поверхностью кожи). Такие комедоны называются белыми угрями, или белыми точками.

Выработка кожного сала под пробкой закрытого сально-волосяного протока продолжается и является идеальной средой для размножения бактерий (пропионовых бактерий акне), которые обычно живут себе мирно и спокойно в сальных железах. Бурный рост популяции бактерий приводит к развитию воспаления, которое может проявляться на коже от маленьких прыщиков до огромных гнойных прыщей.

Многочисленные исследования показывают, что первопричиной появления акне является гиперфункция сальных желез.

Что же приводит к этому?

Самая распространенная причина появления прыщей – естественные возрастные изменения гормонального баланса («гормональный всплеск»). Подростковые угри вызываются стероидными гормонами, основные из которых – андрогены, мужские половые гормоны, которые вырабатываются не только у молодых людей, но и у девушек. Уровень андрогенов в период половой зрелости резко повышается. Под их действием в ходе сложных химических реакций в коже происходит резкое увеличение количества себоцитов – секреторных клеток сальной железы. Фактически, увеличивается количество «работников» на фабрике по производству кожного сала.

Провоцируя прыщи у подростков, гормоны не только увеличивают количество кожного сала, но и изменяют его состав, делая вязким и плотным. Обычно кожное сало жидкое, и проблемы прыщей не возникает даже при проблемной жирной коже.

Так в протоках волосяных фолликулов формируются пробки. Таковы причины образования угревой сыпи. Сначала формируются микрокомедоны, из них – открытые и закрытые комедоны. Пробки комедонов перекрывают выход наружу сала и продуктов жизнедеятельности сальных желез.

Получив такой избыток еды, начинают активно размножаться пропионовые бактерии акне (Propionibacterium acnes). Эти бактерии всегда живут в устьях волосяных фолликулов и сальных желез. В норме они никак не проявляют себя и лишь в единичных случаях способны стать причиной возникновения прыщей и воспаления.

Продукты жизнедеятельности этих бактерий оказывают сильное раздражающее действие при контакте с окружающими тканями. Так развивается воспаление. Постоянно расширяющийся волосяной фолликул может разорваться с формированием гнойников.

Можно выделить четыре фактора, совместное действие которых и являются причинами возникновения прыщей:

• Гиперандрогенемия стимулирует работу сальных желез
• Фолликулярный гиперкератоз. Внешний слой кожи человека называется роговым. Постоянное обновление кожи идет именно за счет слущивания ороговевших, отмерших пластин кожи этого слоя. Аналогичный процесс идет и в волосяных фолликулах
• Фолликулярный гиперкератоз – это чрезмерное развитие рогового слоя фолликулов, что является причиной появления угрей, так как для образования пробки-комедона необходимо не только кожное сало, но и слущенные чешуйки кожи
• Избыточное выделение жира сальными железами и фолликулярный гиперкератоз приводят к тому, что кожное сало накапливается в сальной железе, приводя к увеличению ее объема, вследствие чего в железе начинается асептическое (без участия бактерий ) воспаление
• Размножение Propionibacterium acnes, пропионовых бактерий акне.
  Стоит отметить, что бактерии акне живут в устье сальных желез и абсолютно здоровых людей, наряду с такими представителями кожной микрофлоры, как Propionibacterium granulosum, бактериями стафилококка Staphylococcus epidermidis, грибами Malassezia и крохотными клещами Demodex (демодекс). Вся эта «живность» чрезвычайно редко становится причиной возникновения прыщей у здоровых людей. Но при закупоривании сальной железы роговой пробкой и гиперпродукции кожного сала создаются благоприятные условия для размножения всей этой “обычной” микрофлоры и возникает гнойный прыщ

Каковы внутренние причины угревой сыпи?

Взаимосвязь тестостерон – прыщи передается по наследству. Мы генетически наследуем гормональный фон и особенности реакции кожи. Потому главной причиной возникновения прыщей в 18 лет еще называют наследственный фактор.

Вероятность подростковых прыщиков выше у детей родителей, которые страдали или страдают акне. И следует ожидать развития серьезной формы подростковых прыщей, если от той проблемы страдали оба родителя.

Конечно, свой вклад в ответ на вопрос, почему появляются прыщи, вносят и другие причины появления угрей.

Предменструальные акне

Так как повышение уровня стероидных гормонов наблюдается и в последней фазе менструального цикла, около 70% женщин связывают появление прыщей с месячными. Один-два прыщика перед месячными наблюдают даже женщины, которые не страдают от акне. Те же, кто знаком с акне, нередко отмечают гнойные прыщи перед месячными –примерно за неделю до начала. Как правило, на подбородке.

«Гормональные» акне

Повышенный тестостерон, угри и прыщи в 18 лет – это нормально. Но прыщи после 30 лет – серьезный повод детально обследовать свое здоровье. Как правило, это гормональные прыщи, которые связны с нарушением выработки половых гормонов.

Гинекологичекие заболевания и акне у женщин неразрывно связаны. Провоцируют из гормональные нарушения, например, при поликистозе яичников.

Гормональные прыщи могут быть спровоцированы и некоторыми состояниями, связанными с резким изменением гормонального статуса. Например, акне во время беременности или после аборта.

Эндокринные железы и прыщи связаны неразрывно: влияет на акне заболевания гипофиза, надпочечников, мужских и женских половых органов. Так, при гиперандрогении (повышенная выработка мужских гормонов – андрогенов у женщин) акне – также весьма распространенное заболевание. Потому в происках причины возникновения прыщей у взрослых недостаточно только посещения дерматолога. Необходима консультация эндокринолога, а женщинам – гинеколога и серия лабораторных анализов.

Гиперкератоз как причина появления угрей

Гиперкератоз – это увеличение верхнего, рогового, слоя кожи. Недостаток витамина А, профессиональная интоксикация, длительное давление или трение кожи, воздействие на кожу нефтепродуктов (например, смазочного масла) – основные причины гиперкератоза. Гиперкератоз сальных желез развивается и под влиянием гормонов. Он-то и является причиной появления угрей, и опосредовано – причиной прыщей.

Косметика и акне: комедогенные косметические средства как причины возникновения угрей

Угри и косметика, зачастую, также оказываются связаны. Обратите внимание на свои крема, лосьоны, пудру, румяна, солнцезащитные крема для загара… Возможно, появление угрей и косметика взаимосвязаны.

Как правило, связь косметики и угрей плохо осознается, тем более что первоначально количество комедонов и прыщей на коже незначительно.

Провоцирующая акне косметика содержит ланолин и его производные, сквален, серу, D и С красные пигменты (используется для придания красного оттенка и чрезвычайно комедогенные). Содержатся в обостряющей акне косметике минеральные и овощные масла. Как правило, при акне косметика используется для маскировки прыщиков и угревой сыпи, отягощая течение акне. Образуется порочный круг.

Жара и влажный климат – внешние причины угрей

Если в молодости Вы страдали от подростковых прыщей, необходимо знать, влажные тропики в жаркий период также могут стать причиной возникновения прыщей и обострить давно прошедшее акне в весьма тяжелой форме.

Профессиональная деятельность с токсическими веществами как внешняя причина прыщей.

Многие профессии до сих пор требуют контакта с различными химическими веществами, такими как хлор и нефтепродукты, которые являются непосредственными причинами возникновения прыщей.

Помимо прочего, такие вещества как смазочные масла и деготь приводят к развитию гиперкератоза кожи и сальных желез – непосредственной причины угревой сыпи и причины появления прыщей.

Взаимосвязаны ли солярий и прыщи? Можно ли загорать при акне? Лечит ультрафиолет прыщи?

Да, ультрафиолет «лечит» прыщи, обладая некоторой способностью к дезинфекции, а загар скрывает синюшно- красные следы от прыщей. Однако высокие дозы ультрафиолета вызывают обратный эффект. Ослабляя иммунную систему, усиливая выработку кожного сала и ухудшая слущивание рогового слоя в протоках сальных желез, УФО вызывает обострение акне и увеличение количества прыщей. Часто бывает, что, возвращаясь с отдыха в жарких странах, люди, страдающие акне получают обострение заболевания, хотя во время отпуска все было прекрасно.

Тот же самый результат может быть и после посещения солярия.

Выдавливание прыщей – причина новых прыщей

Многие несчастливые обладатели акне пытаются давить прыщи – самостоятельно вскрывать фурункулы, чтобы избавиться от прыща и воспаления. Давить угри и выдавливать прыщи нельзя, так как это действие само является причиной возникновения прыщей: так инфекция попадает в глубокие слои эпидермиса и дермы, усугубляя воспаление, а инфекция в процессе выдавливания прыщиков передается от воспаленных элементов акне к невоспаленным, в свою очередь, инфицируя и воспаляя их.

К аналогичным последствиям приводит и частое касание лица. Конечно, можно выдавить прыщ, если иметь целью вместо одного получить сразу с десяток новых. Для избавления от прыщей обращайтесь к специалистам. Дерматология и косметология в настоящее время уже владеют достаточно эффективными и безопасными методиками лечения акне.

Прыщи также появляются на областях, которые подвергаются трению (часто прыщи возникают на шее под воротничками сорочек у мужчин), сдавлению (например, трубкой телефона) или иным механическим воздействиям, а также на ягодицах.

Нельзя также пользоваться скрабом и делать чистку лица, если на коже есть воспаленные элементы акне.

Медикаментозные акне

Иногда для лечения некоторых заболеваний, пациентам назначают прием глюкокортикостероидных гормонов внутрь. На фоне такого лечения часто наблюдается появление угревых высыпаний.

После отмены оральных контрацептивов у многих женщин также наблюдается высыпание прыщей средней тяжести. Но они обычно не требуют серьезного лечения и самостоятельно проходят через 2-3 месяца. Правильный уход за кожей и кратковременная наружная терапия часто бывает достаточными, чтобы решить эту проблему.

Чрезмерная чистоплотность – еще одна причина, от чего появляются прыщи

Не удивляйтесь, акне не связано с плохой гигиеной!!! Черные точки – это окислившееся кожное сало, а не грязь.

Причины прыщей лежат глубоко внутри, и Вы можете умываться хоть 20 раз в день, не наблюдая никаких положительных изменений. Напротив, слишком частое мытье само может послужить причиной появления прыщей, высушивая кожу, снижая ее устойчивость к инфекции и обостряя тем самым акне.

Люди, страдающие этим заболеванием часто испытывают психологические проблемы, проблемы социальной адаптации.

Лечение угревой болезни (акне)

При лечении акне можно воздействовать на все звенья патогенеза:

• Повышенный уровень андрогенов в крови у женщин, можно корректировать, назначая контрацептивы. Такой метод имеет место у пациенток, с доказанной гиперандрогенемией. У мужчин такой метод лечения не приемлем
• На гиперпродукцию кожного сала можно воздействовать препаратами, подавляющими ее. К таким препаратам относятся ретиноиды. Они есть в наружной форме и для приема внутрь
• На фолликулярный гиперкератоз можно воздействовать различными отшелушивающими средствами, такими, как салициловая кислота, а также ретиноидами
• На чрезмерно активизирующуся микрофлору кожи, которая провоцирует воспаление, можно воздействовать антисептиками, которых сейчас достаточно много в аптеках, антибактериальными прапаратами. Антибиотики есть как в наружных формах, так и для приема вовнутрь, однако, в последнем случае, требуется длительный прием, до нескольких месяцев, и далеко не всегда приводит к стойкой ремиссии. Подбор терапии при лечении угревой болезни происходит индивидуально в зависимости от тяжести заболевания. При легкой степени тяжести акне достаточно адекватного подбора наружных лечебных средств и средств ухода

При тяжелых формах течения угревой болезни, при среднетяжелых формах угрей, устойчивых к наружной терапии, а также при всех формах, после которых наблюдаются рубцовые изменения, по-настоящему эффективным является назначение РОАККУТАНА. Зачастую это является единственным шансом навсегда избавиться от акне, что особенно важно для пациентов с психологическими проблемами.

Что такое роаккутан (изотретиноин)?

Это синтетическое призводное витамина А при приеме внутрь действует на все звенья патогенеза угревой болезни: подавляет активность сальных желез (гистологически подтверждено уменьшение их размеров) и уменьшает образования кожного сала, также подавляет размножение бактерий, уменьшает гиперкератоз клеток эпителия волосяной луковицы и сальной железы, которые приводят к закупорке протоков и образованию КОМЕДОНОВ.

Что происходит при приеме роаккутана?

При подавлении деятельности сальных желез кожа человека в буквальном смысле становится более сухой, появляется более или менее выраженное шелушение, с которым возможно успешно бороться с помощью подбора специальных наружных средств. Уже через несколько недель приема препарата количество угревых высыпаний существенно уменьшается.

Как долго нужно принимать роаккутан?

Курс лечения в среднем составляет 4-5 месяцев. Это зависит от суммарной лечебной дозы препарата, которую врач рассчитывает с учетом массы тела пациента.

Возможны ли рецидивы заболевания после окончания курса лечения?

Полного исчезновения акне удается добиться через 12-24 недели приема препарата, в 85% случаев эффект от приема стойкий и человек навсегда избавляется от этой проблемы. Крайне редко приходится назначать более короткий повторный курс не ранее чем через 8 недель после предыдущего.

Какие существуют противопоказания: беременность и лактация, болезни печени и почек, гипервитаминоз А, выраженное нарушение жирового обмена, повышенная чувствительность к препарату.

Побочные действия: сухость кожи, слизистых оболочек, губ, слизистой глаз, повышенная чувствительность кожи к УФО.

ЛАБОРАТОРНО МОГУТ ВЫЯВЛЯТЬСЯ: обратимое повышение уровня печоночных ферментов, повышение уровня холестерина и триглицеридов.

Роаккутан категорически противопоказан при беременности и лактации из-за сильного тератогенного действия. Назначать роаккутан могут только врачи. Перед назначением препарата врач должен подробно ознакомить с пиринципом действия препарата, назначить необходимые анализы.

При приеме препарата необходимо четко соблюдать все рекомендации и необходимую дозировку, а также контролировать анализы крови по схеме назначенной врачом.

Для уменьшения явлений дискомфорта из-за сухости кожи и слизистых необходимо пользоваться специально подобранными вашим доктором средствами. Защита от УФО в солнечное время является также необходимым условием.

Женщинам детородного возраста за 1 месяц до начала лечения, весь период лечения, а также 3 месяца после окончания курса лечения необходимо принимать гормональные контрацептивы и ежемесячно делать тест на беременность.

Таким образом, врач подберет вам оптимальную, хорошо переносимую дозировку препарата с максимально выраженным лечебным действием на кожу.

Как защитить себя от прыщиков перед месячными

Как хорошо родиться мальчиком… Каждая девушка об этом задумывалась, и особенно горячо эта тема поднимается во время или до начала месячных. Менструация приносит нам много дискомфорта и неприятных ощущений и одно их них это высыпания прыщиков до или вовремя месячных. У кого-то это одиночный прыщ, который пройдет за день, а кому-то повезло меньше и это густая сыпь на лице, спине и груди. Один раз с этим смириться еще можно, но терпеть это каждый месяц? Да уж нет, увольте! И высыпания перед месячными действительно можно предотвратить.

Как известно, есть менструальный цикл, который имеет 4 фазы – фолликулярную, овуляторную, лютеиновую и фазу десквамации. На протяжении каждой из фаз выделяются разные гормоны и разное их количество. Так, когда наступает лютеиновая фаза, выделяется меньше эстрогенов и больше гормона желтого тела, из-за чего  защитные функции кожи снижаются и появляются прыщики. Но этот процесс можно немного урегулировать.

Соблюдая регулярно в течении 7-10 дней перед каждыми месячными несколько правил, не нужно будет страдать от прыщиков на лице.

Чтобы вредные шлаки не накапливались в организме, а вовремя покидали его, можно принимать витамины или просто кушать витаминизированную пищу. Также нужно включить в рацион закваски, кефир  и другие кисломолочные продукты.

Отложите в дальний угол свое пристрастие к жирным и жареным блюдам. В эти 7-10 дней перед менструацией это ваши враги. А если захочется чего-нибудь сладенького, то отдайте предпочтение сухофруктам, а не тортам и печенью.

Пейте много воды (дневная норма 1,5-2 л). Если коже будет поступать недостаточное количество воды, то все процессы в ее клетках будут проходить медленнее и выглядеть это будет как бултыхание в болоте. В результате работа сальных желез будет нарушена и «на лицо» будут ее последствия в виде чрезмерной жирности, воспалений и прыщиков на коже.

Если появились первые прыщики или признаки, что вот-вот он «родиться», то помажьте это место йодом. Это поможет предотвратить распространение инфекции.

Умывайтесь не чаще 2-х раз в день, но обязательно умывайтесь. Коже нужно очищение, но не стоит натирать ее до скрипа. Умыться утром и вечером вполне достаточно. Для умывания используйте щадящие средства – молочко или мягкий гель для умывания.

В период этих 7-10 дней постарайтесь по минимуму пользоваться декоративной косметикой, особенно тональными кремами и пудрами.

 

Почему перед месячными появляются прыщи на лице?

Прыщи перед месячными или во время их прохождения появляются у 80% нежной половины человечества. У девушек до 30 лет высыпания образуются реже, чем у дам после 40. Почему перед месячными на лице появляются прыщи.

Дело в том, что ежемесячно в организме женщины происходят естественные физиологические процессы, влияющие на гормональный фон. Поэтому в определённые фазы цикла наблюдаются резкие перемены в настроении, повышается интенсивность выработки сальных желёз, агрессия, утомляемость, акне.

Это состояние ещё называют предменструальным синдромом, и оно негативным образом влияет на здоровье.

Причины появления прыщиков перед месячными

Чтобы понять причины появления высыпаний на коже, давайте рассмотрим подробно, как меняется гормональный фон женщины в течение цикла.

Почему прыщи «вскакивают» в определённые дни?

С 6 по 19 день цикла – предовуляционный период и овуляция. Выработка эстрогенов на высоте. В этот момент активизируется синтез гиалуроновой кислоты и затормаживается интенсивность выработки кожных жиров. Вследствие таких изменений, женщина «расцветает». Кожа становится увлажнённой, здоровой и румяной. Тело округляются, глаза становятся шире, а губы полнее.

Почему так происходит?

Организм готовится к встрече с мужским полом, для будущего оплодотворения. В эти дни маски, пилинги, ухаживающие манипуляции пойдут на пользу.

С 20 по 28 день цикла – постовуляция и предменструальная фаза. На смену эстрогену приходит гормон прогестерон. В этот период рекомендуется следить за здоровьем и не подвергаться переохлаждению. Выработка жиров возобновляется. Психологическое состояние становится уязвимым. Организм переходит к функции «сохранность беременности». Защитный режим негативно влияет на кожу.

Жировые клетки работают интенсивно, поры забиваются и подвергаются воспалительным процессам. Чаще на лобной зоне и подбородке. Если у женщины в этот момент ослаблен иммунитет – появляются прыщи. В эти дни запрещается посещать солярий и загорать под открытым солнцем. Период опасен возникновением пигментации.

Чтобы облегчить ситуацию, рекомендуется очищать эпидермис тониками и лосьонами без содержания спирта. Протирать лицо салициловой кислотой и отварами противовоспалительных трав. Чтобы прыщи на подбородке не появлялись перед месячными, сократите употребление сладостей и мучных изделий за неделю до встречи «гостей».

С 1 по 5 день – менструация. Лютеиновая фаза усиливает выработку кожного жира и делает организм чувствительным к стрессам, аллергенам и другим неблагоприятным воздействиям. Кожа покрывается красными пятнами, развивается постакне, продолжается высыпание прыщей. Бактерии развиваются на дерме беспрепятственно, так как условия для их размножения весьма благоприятны.

Чтобы не испортить внешний вид и избежать появления рубцов, откажитесь в эти дни от манипуляций с кожей. Не посещайте бани и сауны. Не делайте масок, пилингов и откажитесь от косметики. Приветствуется только дезинфицирующее протирание салициловой кислотой.

Появление акне может быть спровоцировано и другими факторами:

• низкокачественная косметика;
• ослабленный иммунитет;
• гормональные изменения в подростковый период;
• выдавливание прыщиков;
• частые водные процедуры с применением химических средств;
• нарушение жирового обмена;
• эндокринные патологии;
• приём гормональных препаратов;
• заболевания пищеварительного тракта;
• переутомления и стрессы;
• прыщи перед месячными или при беременности.

Для лечения высыпаний и угрей врачи назначают приём гормональных таблеток. Они нормализуют и контролируют колебание гормонов. Также избавиться от прыщей помогает беременность. Если ни то, ни другое не входит в ваши планы, пользуйтесь лёгкими народными средствами для борьбы с предменструальными высыпаниями.

Как бороться с прыщами перед началом месячных?

Если лицо уже расцвело красными точками – действуйте незамедлительно. Внешние манипуляции не избавят вас от акне полностью, но помогут уменьшить их количество. Ни в коем случае не выдавливайте воспалённые угри на лице. Это только усугубит ситуацию и спровоцирует новую проблему – расширение пор и образование рубцов.

Бороться с высыпаниями можно следующими методами:

• чтобы предотвратить распространение инфекции протирайте проблемные места йодом;
• жирную кожу, лучше умывать дегтярным мылом;
• подсушить воспаления поможет настойка календулы или борная кислота – наносится точечно;
• воспользуйтесь медицинскими препаратами: салициловая кислота, синтомициновая мазь, зинерит;
• смазывайте эпидермис эфиром чайного дерева и включайте его в ухаживающие маски.

Кроме внешних воздействий, позаботьтесь о правильном рационе.

Проблемы с эпидермисом перед месячными появляются не только от воздействия гормонов. На состояние кожи неблагоприятное воздействие оказывают накопившиеся в жировом слое шлаки и токсины.

Чтобы очистить организм полюбите зелень, фрукты, ягоды, овощи и сухофрукты. Кушайте диетическое мясо, рыбу, морепродукты. Исключите из меню кофе, алкоголь, выпечку, макаронные изделия, сладости.

Правильное питание в первую очередь гарантирует привлекательную внешность, остальная часть красоты зависит от косметики.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Почему появляются прыщи на лице перед и после месячных

Согласно официальной статистике, почти 80 процентов женщин беспокоят прыщи перед месячными. Угревые высыпания, акне и прочие малоприятные явления появляются, как правило, за несколько дней до начала менструации, и при этом могут не исчезать во время критических дней, и даже после них. Причины напрямую связаны с состоянием здоровья представительницы слабого пола, а потому очень важно определить характер проблемы и решить ее.

Полное содержание

Содержание

Гормональные проблемы

Сбои гормонального фона – самая распространенная причина появления прыщей во время месячных. Практически все физиологические процессы в женском организме протекают с участием этих биологически активных соединений. Колебания уровня их содержания неминуемо приведет к изменениям самочувствия, внешнего вида и состояния кожного покрова.

Во время стандартного менструального цикла гормональный фон значительным образом меняется примерно три раза:

1. Фолликулярная фаза. Это период сразу после месячных, когда в яичниках только начинается процесс созревания яйцеклетки в защитном мешке – фолликуле. Эта фаза сопровождается усиленной выработкой основного женского гормона – эстрогена. Он снижает количество производимого кожного жира, попутно способствуя продуцированию гиалуроновой кислоты. Благодаря этому кожа, особенно на лице, очищается, исчезают прыщи, угри и прочие малопривлекательные высыпания.
2. Овуляция – наступает примерно в середине менструационного цикла и длится не более двух или трех дней. В основе этого процесса лежит выход созревшей яйцеклетки из лопнувшего фолликула. Это оптимальное время для планирования беременности. В овуляторный период уровень эстрогена существенно падает, параллельно увеличивается выработка прогестерона – так называемого гормона беременности. Резкое изменение гормонального баланса уже на этом этапе может спровоцировать появление прыщей.
3. Лютеиновая фаза – характеризуется продуцированием лютеинизирующего гормона, который появляется исключительно в период овуляции. Но и это не самое главное – дело в том, что уровень прогестерона продолжает увеличиваться. Состояние кожного покрова постепенно ухудшается, так как ускоряется выработка кожного сала. Организм становится уязвимым перед действием внешних факторов, раздражителей и аллергенов.

Почему появляются прыщи на лице перед месячными? С точки зрения гормонального фона, здесь все достаточно просто – это объясняется повышенным содержанием прогестерона в крови. Чем выше его уровень, тем хуже состояние кожного покрова. Высыпания могут появляться не только на лице, но и на других участках кожи. Как правило, они не доставляют никаких неприятных ощущений, кроме эстетических. Но более сложные угревые высыпания, которые отличаются значительными габаритами, могут провоцировать боль и зуд.

Прыщи после месячных или во время них

Проблема, когда прыщи не проходят с наступлением менструации или даже после их окончания, встречается достаточно часто. Чаще всего это происходит из-за слабого иммунитета женщины. Снижение защитных функций организма приводит к тому, что он неспособен справиться с болезнетворными микроорганизмами, активно развивающимися в кожных высыпаниях. На этом фоне возможно переход легких форм акне в тяжелые угревые заболевания.

Также причина может крыться в том, что процесс созревания прыщей слишком затянулся. Это актуально для больших образований, которым требуется гораздо больше времени, чтобы полностью достичь пика развития.

Необходимо посетить профильного специалиста, как гинеколога, так и дерматолога, чтобы исключить вероятность наличия заболеваний органов малого таза. Прыщи на подбородке перед месячными, которые не проходят и после их окончания – прямое свидетельство того, что в репродуктивной или мочевыделительной системе происходят патологические процессы.

 

Другие факторы

Однако различные проблемы с гормональным фоном являются далеко не единственными возможными причинами появления угревых высыпаний перед месячными, во время или после них. Большую роль играют также всевозможные внешние и внутренние факторы, о которых следует рассказать более подробно:

• снижение иммунитета – как уже говорилось выше, плохие защитные механизмы организма неспособны справиться с болезнетворными бактериями, которые особенно активно развиваются накануне критических дней, что обусловлено интенсивным образованием кожного сала;
• проблемы с нервной системой – она, как известно, отвечает за все процессы, протекающие во время менструационного цикла. Стрессы, нервные перенапряжения, депрессии – все это негативным образом сказывается и на выработке гормонов, что очень часто приводит к образованию прыщей и угрей на лице;
• прием гормональных препаратов – они необходимы для того, чтобы сбалансировать гормональный фон. Но их применение также приводит к тому, что происходит перестройка гормонов, а это провоцирует и ухудшение состояния кожного покрова на лице;
• неприемлемый климат – слишком жаркая или сухая погода, неблагоприятные экологические условия – все это серьезным образом сказывается и на коже. В результате она пересыхает, нарушается водный баланс. Логическим завершением этого будет нарушение метаболических процессов на клеточном уровне;
• загрязнение окружающей среды – данная проблема преимущественно актуальна для больших и промышленных населенных пунктов. В них грязный и запыленный воздух. Частицы пыли постоянно оседают на лице, провоцирую закупорку пор. Кожное сало не может пробиться наружу, из-за чего возникает воспалительный процесс, превращающийся в угревую сыпь или даже фурункулез;
• неправильное питание – отвечая на вопрос, почему во время месячных появляются прыщи, нельзя не упомянуть такую распространенную причину, как несоблюдение правил питания. Некоторые продукты, например, кофе, газированные напитки, сладости, полуфабрикаты, чипсы, сухарики и вся остальная острая, соленая и жирная еда напрямую влияют на состояние кожного покрова. Особенно сильно это влияние заметно накануне месячных;
• косметические средства сомнительного качества – они содержат значительное количество химических соединений, нарушающих процессы обмена веществ в клетках кожи, из-за чего снижаются темпы ее регенерации. Постоянное применение тональных кремов гарантированно приведет к закупорке пор;
• злоупотребление алкогольными напитками – влияние этилового спирта во всех его проявлениях на женский организм очень сильный и, как правило, исключительно негативный. Если выпить даже небольшую дозу алкоголя непосредственно перед месячными, то практически всегда результатом такого отдыха будет целая сыпь ярких красных прыщей.

Перед критическими днями также нежелательно принимать сильные лекарственные препараты, например, антибиотики.

Если это невозможно, то с угрями придется смириться, но только на текущий цикл, так как в следующем, если с организмом все в порядке, их уже не будет.

Как предотвратить появление прыщей перед месячными

Любая женщина может, при наличии соответствующего желания, снизить влияние вышеописанных факторов к минимуму, благодаря чему состояние ее кожного покрова заметно улучшится. В большинстве случаев рекомендации носят вполне обычный характер, а потому доступны для выполнения каждому. Но это не касается тех случаев, когда причиной угревых высыпаний на лице перед месячными являются различные заболевания кожи, ведь их придется лечить с помощью врачей.

В целом, таким женщинам можно порекомендовать:

• повышать свой иммунитет. Употребляйте много натуральной пищи, как растительной, так и животной. Можно также обратить внимание на специальные витаминные комплексы. Иммунитет укрепляют физические нагрузки, закалывание, водные процедуры, здоровый сон;
• правильно питаться – не обязательно истязать себя различными диетами. Придерживаться специального «предменструального» питания можно в период после наступления овуляции и вплоть до окончания критических дней. Важно употреблять богатую растительной клетчаткой пищу, а также снизить количество потребляемой жидкости;
• отказаться от гормональных контрацептивов, тем более, им существуют вполне эффективные альтернативы. Важно помнить, что резкий отказ от таких препаратов противопоказан, так как это приведет к резким колебаниям гормонов в крови. Необходимо допить всю упаковку до конца, после чего проконсультироваться со своим лечащим врачом;
• избегать стрессов, хотя в современном мире это нет так уж и просто. Нельзя переутомляться, как физически, так и умственно. Если начинаете нервничать, выпейте валерианы или другое успокоительное. Дома можно медитировать, заниматься любимым расслабляющим делом. Очень эффективна и терапия эфирными маслами;
• пользоваться только натуральной косметикой. Она дороже, зато не причинит вреда вашему организму и, в частности, кожному покрову. Очень важно время от времени давать коже отдыхать, например, на выходных. Непосредственно перед месячными использование косметики необходимо снизить к минимуму.

Если причины прыщей перед месячными кроются в загрязненной окружающей среде или ненадлежащих условиях труда, то решение данных проблем может быть только радикальным. Речь идет о смене работы и даже переезде на новое место жительства.

Не выдавливайте прыщи, которые уже появились, старайтесь в течение дня не касаться их руками – это уменьшит риск дальнейшего распространения инфекции.

Менструальный цикл и проблемы со внешностью: что делать

17 июня 2020

17 июня 2020

Cosmo

---

Бывают дни, когда ты тратишь столько сил и времени, чтобы выглядеть сногcшибательно, а мужчины даже не смотрят в твою сторону. А пару дней спустя ты выбегаешь в ближайший супермаркет без макияжа и не можешь отделаться от парня, который умоляет дать ему твой телефон. Оказывается, все дело в твоих гормонах. Их всплески и падения влияют на твое настроение, внешний вид и даже запах. Мы расскажем, как извлечь пользу из менструального цикла и заставить его работать на тебя.

Время ПМС

Неделя первая

ЧТО ПРОИСХОДИТ: В дополнение к непреодолимой тяге к вредному фастфуду, чипсам, шоколадкам и пирожным на лице с угрожающей скоростью появляются все новые и новые прыщики. В лучшем случае кожа просто начинает некрасиво блестеть, из-за чего приходится постоянно ее припудривать. Волосы тоже выглядят не наилучшим образом. Идеально уложенные локоны к вечеру выглядят так, будто ты не мыла голову пару дней. Как всегда, ответы на два вопроса – кто виноват и что делать – решают все. Итак, виновник твоих бед – прогестерон, гормон, который начинает активно вырабатываться примерно за шесть дней до начала менструации, провоцируя более активную выработку кожного жира как на лице, так и на коже головы. Именно поэтому за неделю до начала критических дней практически каждая женщина жалуется на тусклый цвет лица и неопрятный вид волос.

Что делать?

Нормализовать выработку кожного жира. Если ты позаботишься о себе заранее (см. рекомендации для периода постовуляции), то сможешь предотвратить нашествие акне. Но если высыпаний избежать не удалось, дополни свои средства по уходу очищающим лосьоном или кремом, в состав которого входит сера или азелаиновая и салициловая кислоты. Они обладают антибактериальным действием, а также нормализуют выделение кожного жира. Для волос в этот период подойдет шампунь с очищающим эффектом, а вот стайлинговыми средствами лучше не пользоваться.
Прячем следы.
Раз и навсегда забудь о том, чтобы бороться с прыщиками, выдавливая их. Антибактериальный карандаш не только замаскирует проблемные покрасневшие участки, но и активно решит проблему.
Обязательное увлажнение. Нервное перенапряжение активизирует работу сальных желез, нарушая обменные процессы и естественное увлажнение кожи. В результате Т-зона стано¬вится еще более жирной, а щеки шелушатся. Матирующие салфетки тут не помогут – они подсушивают кожу. Вместо них подбери легкое увлажняющее средство, которое нормализует гидролипидный баланс кожи.

Менструация

Неделя вторая

ЧТО ПРОИСХОДИТ: Хорошая новость – уровень прогестерона начинает стремительно падать, а с ним и активность сальных желез. Твои кожа и волосы могут вздохнуть свободнее. Но теперь ты сталкиваешься с новой проблемой – как избавиться от красных пятнышек и неровностей, которые остались от акне.

 Что делать?

Выравниваем ситуацию. Неохотно покинув место оккупации, прыщи оставили на твоем лице маленькие напоминания о себе – красные пятнышки и неровности. Самый быстрый способ выровнять поверхность кожи и придать ей свежий сияющий вид – провести курс пилингов. Выбирай средства без абразивных частиц. Лучше попробуй пилинг на основе гликолиевой кислоты, которая быстро уберет омертвевшие клетки с поверхности кожи, не травмируя ее при этом.
Соблазнительный аромат. Ученые Пражского университета провели серию забавных экспериментов, определяющих влияние запаха женско¬го тела в разные периоды цикла на мужчин. Участникам исследования предлагали нюхать белье, в котором спали женщины в разные периоды своего цикла, а затем оценивать, насколько приятным показался им запах. Все без исключения мужчины отметили, что аромат в период менструации был самым непривлекательным. И отдали предпочтение белью, в котором женщины спали в период овуляции. Делаем вывод: в этот период вооружись правильным парфюмом – им будет аромат, построенный на искрящихся цветочно-фруктовых нотах и дополненный мускусом. Нежные цветы сделают тебя еще более женственной, аппетитные фрукты добавят позитива и радости, а мускус сам по себе сильнейший афродизиак.

Овуляция

Неделя третья 

ЧТО ПРОИСХОДИТ: Приближаются жаркие деньки! К концу недели у тебя наступит овуляция, а этому предшествует грандиозное событие: женский гормон эстроген достигает своего максимального уровня. Именно он превращает тебя в настоящий магнит для мужчин! Твои волосы и кожа сияют красотой и здоровьем, на щеках играет прелестный румянец. Это период, когда сама природа помогает тебе устраивать твою личную жизнь.

Что делать?

Вдохни поглубже. Мужчины как зачарованные будут стремиться оказаться поближе к тебе. Можешь провести свой следственный эксперимент, но факт остается фактом. Их привлекает в тебе все! Исследователи из университета Нью- Кастла провели еще один эксперимент, предлагая мужчинам сравнить фотографии девушек в период овуляции и критических дней. Все как один утверждали, что девушки в период овуляции выглядят более сексуально. (Сияющие волосы и бархатистая кожа не могут остаться незамеченными.) А еще, если верить ученым, в это время ни один мужчина не сможет устоять перед твоими просьбами. Зов природы – страшная штука, заставляющая мужчин открывать доступ как к своему сердцу, так и к содержимому бумажника. Однако самое забавное в том, что именно в этот период мы склонны выбрасывать кучу денег на приобретение вещей, которые делают нас еще более сексуально привлекательными. Что ж, если у тебя появилось такое желание, не отказывай себе в удовольствии, а чтобы твой бюджет не пострадал, возьми на шоппинг своего МЧ.

Постовуляция 

Неделя четвертая

ЧТО ПРОИСХОДИТ: Как только произошла овуляция, тело начинает выработку двух гормонов… Но, к сожалению, для твоей внешности пользы от них нет никакой. В этот период начинает повышаться уровень тестостерона (что вли¬яет на повышенную выработку кожного жира) и прогестерона, который способствует задержке жидкости в организме. Их уровень еще невысок и видимых неприятностей пока нет. Но чтобы период ПМС прошел менее болезненно, займись его профилактикой именно сейчас.

Что делать?

Держи себя в руках. Если в твоем шкафу есть пара джинсов на размер больше и лишние килограмм-два тебя не смущают, то на этой неделе можешь начинать есть и пить без ограничений. Но все же, согласись, легче избежать проблем, чем потом бороться с их последствиями. Обмен веществ сейчас замедлен, организм легко накапливает жидкость. Поэтому, чтобы не появилась отечность, откажись от продуктов, которые способствуют удерживанию влаги в организме, таких как картошка фри, соевый соус и копчености. Ну и, конечно, поменьше соли. А вот дыня или огурцы в рационе помогут избежать появления животика. Постарайся пить как можно больше воды. Если тебе не нравится банальная h3O, замени ее травяными чаями или водой с лимоном.

Оставь время для себя. Все твои инвестиции в красоту и здоровье на этой неделе окупятся сторицей. Сейчас ты играешь на опережение. Предусмотрительно вклю¬чи в свои ежедневные средства по уходу продукты, которые содержат бензоил пероксид или салициловую кислоту. Они помогут держать под контролем работу сальных желез, нормализуя общий бактериальный баланс кожи.

Если хочешь больше узнать о своем организме, научиться быть уверенной и спокойной даже во время месячных, кликай по этой ссылке: здесь собран личный опыт звезд и полезные советы health-экспертов!

Почему перед месячными появляются прыщи и как с ними бороться?

Менструальный цикл женщины является нормальным и здоровым явлением, который происходит каждый месяц. Это указывает на правильную работу женского организма и отсутствие беременности. Но при этом менструальный цикл также включает в себя несколько побочных эффектов, в том числе депрессии, усталости и прыщи.

Уже на протяжении многих лет большинство женщин интересует, почему при месячных появляются прыщи и какие их причины. Поэтому многие исследования ученых посвященные появлению прыщей перед месячными доказали, что более 85% женщин подвергаются столь неприятному синдрому. Интересно, что женщины в возрасте 33 лет и старше, как правило, страдают от обильного высыпания прыщами намного чаще, нежели женщины моложе.

Предменструальный синдром не является благоприятным для женщины, а особенно расстраивает появление прыщей. Подобно беременности или менопаузе, месячные циклы сопровождаются гормональными колебаниями, и прыщики зачастую являются побочным продуктом этих изменений. Они могут появиться в любом месте на лице, но в основном все-таки они высыпают на подбородке и лбу, что часто связывают с гормональными изменениями перед месячными. Такие появления могут состоять из угрей и покраснений.

Почему перед месячными появляются прыщи?

Прыщи могут присутствовать как во время, так и перед месячными. Все зависит от гормональных изменений и колебаний в женском организме. Нормальный цикл среднестатистической женщины, как правило, составляет 4 недели, а наивысший уровень эстрогена приходится приблизительно на 14 день после завершения месячных.

При обильном выделении эстрогена уравновешивается работа сальных желез, благодаря чему уменьшается появление угрей на лбу и подбородке. Когда эстроген в организме уменьшается — прогрессирует уровень прогестерона. Этот гормон повышает работу сальных желез на лице, впоследствии чего появляются обильные высыпания прыщей.

Кроме того, яичники также вырабатывают тестостерон, благодаря которому появляются прыщи. У мужчин же, уровень тестостерона остается на постоянном уровне весь месяц, в отличие от женщины, чьи уровни тестостерона могут увеличиваться до и во время менструации (возможно, это объясняет, почему женщины славятся своими перепадами настроения, в то время как мужчины, более эмоционально стабильны).

Еще хуже действует на женский организм во время месячных стресс, который может только усугубить появление прыщей. Когда это происходит, надпочечники становятся гиперактивными и производят больше андрогенов, чем обычно. Андроген – гормон, который стимулирует работу сальных желез и волосяных фолликулов. В результате это приводит к закупорке пор и образованию гнойных прыщей.

Обычно угри изначально появляются на лбу за 7 дней перед месячными. При этом проходят во время менструаций, поскольку производство прогестерона снижается, а эстрогена повышается. Прекращают появляться прыщи перед месячными, как правило, у женщин после 40 годов. Потому как выработка обоих гормонов во время менструации падает после этого срока.

Дополнительные причины усугубления прыщей перед месячными могут обосновываться на недостатке в питании или экологических токсинах.

Самые распространенные способы контролировать прыщи перед месячными

Есть два основных и наиболее распространенных способа контролировать появление прыщей во время месячных: противозачаточные таблетки (пластыри, инъекции) или беременность. Противозачаточные препараты помогают бороться с появлением прыщей на лице путем устранения и колебаний гормонов в женском организме. Однако это займет несколько месяцев. Также такие препараты в течение менструального цикла снижают уровень тестостерона за счет увеличения эстрогена. Что приводит к снижению высыпания прыщей.

При всем этом противозачаточные препараты имеют ряд побочных эффектов, в том числе сильная чувствительность груди, головные боли, нерегулярные месячные и усталости. Также многим женщинам противопоказаны данные препараты.

Натуральные методы лечения

Существует несколько лекарств, которые можно использовать для борьбы с предменструальными высыпаниями. Эти препараты в основном состоят из низких доз антибиотиков с добавлением определенных трав и витаминов. Использовать их можно только по рецепту дерматолога, поскольку некоторые глубокие прыщи, угри и черные точки могут содержать в себе серьезные воспалительные процессы и инфекции.

Есть природные средства, такие как травы, они очищают организм и вместе с этим укрепляют иммунную систему, что помогает бороться с прыщиками. Некоторые витамины и травы являются самыми полезными в лечении прыщей, они включают цинк, витамин В6, Авраамово дерево, дерево Берри.

Вылечить прыщи при месячных можно и другими методами:

• Яблочный уксус. Одна из главных причин появления угрей перед месячными, является разрыв кислоты мантии на коже. Она покрывает кожу на лице тонким слоем, тем самым защищает поры от воздействий внешних раздражителей. Для поддержания кислотной мантии применяется яблочный уксус, за семь дней до начала менструации. Протирайте яблочным уксусом кожу лица два раза в день. Особенное внимание уделите участкам на лбу и подбородке. Применение яблочного уксуса является одним из лучших средств для предотвращения акне во время менструации.
• Масло чайного дерева убивает все бактерии, которые вызывают прыщи. Таким образом, следует начать применять масло чайного дерева до и во время менструальных периодов. Масло чайного дерева можно применять непосредственно на кожу с помощью ватного диска.
• Вода. Еще одной причиной появления угрей является сухость кожи. Чтобы избежать обезвоживания, необходимо просто увеличить потребление воды и фруктового сока. Фруктовый сок богат витамином С, который, как известно, хорошо влияет на кожу.
• Главное лекарство для предотвращения угревой сыпи во время менструации, это контроль стресса.


• Избегайте соприкосновения кожи с алкоголем, духами и некоторых растительных (с ментолом и маслом корицы), особенно во второй половине менструального цикла. Поскольку на восстановление раздраженной и воспаленной кожи выделяется больше подкожного жира.
• Аккуратно очищайте кожу лица, но не более двух раз в день. Используйте мягкие средства, не содержащие спирт, чтобы не повредить кожу и не стимулировать забивание пор.
• Также могут быть использованы маски для лица или процедуры содержащие перекись бензоила или салициловою кислоту.
• Питание. Важно обеспечить коже иммунитет для борьбы с бактериями вызывающие прыщики. Такая диета должна включать в себя много зеленых овощей, фруктов, орехов и т. д. Избегайте нездоровой пищи и блюд с чрезмерным содержанием жира. Это необходимо для обеспечения нормальной работы пищеварительной системы. Во время менструации нужно держать систему организма в состоянии покоя. Любые нарушения пищеварения будут усиливать кожные заболевания. Ведь правильно питаясь можно обойти многие причины появления угрей.

Используя эти советы можно не только предотвратить появление, но и вылечить прыщи перед месячными. А также они помогут избавиться от других незначительных проблем с кожей во время менструации, как сухость, зуд, усталый вид и т. д.

Как ваш менструальный цикл влияет на угри

Между капризностью, судорогами и вздутием живота последнее, что нужно женщине с ПМС, — это смотреть в зеркало и видеть большой красный прыщ. Но, к сожалению, многие женщины это делают.

Менструальные прыщи — появление прыщей каждый месяц, совпадающее с менструацией, — довольно распространенное явление. Согласно исследованию, опубликованному в Archives of Dermatology , 63% склонных к акне женщин испытывают эти предменструальные обострения. Обычно они возникают за семь-десять дней до начала менструации, а затем проходят, как только начинается кровотечение.

Наука о прыщах и менструациях

Средний менструальный цикл составляет 28 дней, и каждый из этих дней отличается гормонально. «В первой половине менструального цикла женщины преобладающим гормоном является эстроген; во второй половине основным гормоном является прогестерон », — объясняет гинеколог Элизабет Гутрехт Листер, доктор медицины. Lyster является частью Holtorf Medical Group в округе Ориндж, Калифорния. «Затем уровни обоих гормонов падают до самого низкого уровня за месяц по мере приближения кровотечения», — говорит она.

Продолжение

Между тем, мужской гормон тестостерон (в меньших количествах вырабатываемый женщинами) остается на постоянном уровне весь месяц. «Это означает, что до и во время менструации уровень тестостерона относительно выше, чем уровень женских гормонов», — говорит Листер.

Эти закулисные гормональные сдвиги влияют на женскую кожу. С одной стороны, повышение прогестерона в середине цикла стимулирует выработку кожного сала. Кожный жир — это густое маслянистое вещество, которое действует как естественная смазка для кожи.

«По мере увеличения уровня прогестерона кожа набухает, а поры сжимаются, — объясняет дерматолог Одри Кунин, доктор медицины, из DERMAdoctor.com. В результате поры никогда не выглядели настолько минимизированными. «Но этот эффект жгута также вызывает накопление кожного жира под поверхностью кожи».

Кроме того, более высокий уровень тестостерона во время менструации активизирует сальные железы, вырабатывая еще больше кожного сала.

Кожный жир оказывает разное действие на разных женщин. «Некоторым он придает здоровое сияние; для других это создает хроническое нефтяное пятно », — говорит Кунин.Масло является пищей для бактерии P. acnes. Эта бактерия вызывает учащенные высыпания и воспаления во время менструации у женщин.

Продолжение

К сожалению, вы не можете изменить взаимосвязь между акне и гормонами. Но есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы сделать эти высыпания менее серьезными.

«Менструальные прыщи — это не вопрос гигиены; это внутренний эффект. Однако женщинам по-прежнему необходимо особенно заботиться о своей коже в период менструации, чтобы не усугубить ситуацию », — говорит Листер.

Лечение менструальных прыщей

При угревой сыпи, тесно связанной с менструацией, вам может потребоваться гормональное вмешательство. Вам может помочь акушер-гинеколог или эндокринолог. Варианты лечения включают следующее:

Противозачаточные таблетки
Противозачаточные таблетки могут помочь женщинам, которые видят четкую связь между своими прыщами и менструацией. «Все, что повышает уровень эстрогена, снижает действие тестостерона на женщин», — говорит Листер. Противозачаточные таблетки увеличивают содержание в крови белка, называемого глобулином, связывающим половые гормоны (SHBG). «SHBG действует как губка, впитывая свободный тестостерон из кровотока», — говорит она. «Это означает, что доступно меньше тестостерона, вызывающего прыщи».

Продолжение

Противозачаточные таблетки также замедляют добычу нефти. Некоторые таблетки специально одобрены для лечения акне. Эти таблетки включают Орто Трициклен, Эстростен и Яз.

Если вы начнете использовать противозачаточные таблетки для борьбы с прыщами, наберитесь терпения. Когда некоторые женщины начинают принимать таблетки, у них в течение первых трех-четырех месяцев наблюдается усиление угрей в ответ на изменение гормонов.Это должно утихнуть, когда ваше тело приспосабливается.

Спиронолактон
Если угри не поддаются лечению только противозачаточными таблетками, ваш врач может добавить лекарства для снижения уровня тестостерона. Это лекарство, называемое спиронолактон, ограничивает производство масла в коже, связанное с тестостероном. Побочные эффекты включают болезненность груди, нерегулярные месячные, головные боли и усталость. Спиронолактон подходит не всем женщинам; обязательно обсудите с врачом его риски и преимущества.

Для страдающих ожирением, потеря веса .
«Все, что снижает уровень ГСПГ, может привести к увеличению количества прыщей», — говорит Листер. Одним из основных факторов, снижающих уровень ГСПГ и повышающих уровень тестостерона, является ожирение. «Поэтому правильное питание и поддержание здорового веса помогут контролировать высыпания прыщей во время менструации».

Продолжение

Кроме того, вы можете попробовать следующие негормональные средства:

Соблюдайте гигиену кожи
Любые дополнительные бактерии, попавшие на лицо, ухудшат менструальные прыщи.Чтобы ваша кожа была как можно более чистой, дерматолог из Нью-Йорка Франческа Фуско, доктор медицины, предлагает следующее:

• Не прикасайтесь к лицу; ваши руки попадают в грязь и бактерии.
• Регулярно чистите мобильный телефон; В телефонах размножается множество бактерий, и вы держите их в наиболее уязвимых для гормональных прыщей участках: линии челюсти и подбородке.
• Когда вы занимаетесь в тренажерном зале, накрывайте все маты полотенцем; не суйтесь в чужие микробы.
• Не курить; Курение является фактором, способствующим возникновению всех типов прыщей.

Продолжение

В случае более серьезных менструальных прыщей обратитесь к дерматологу.
Дерматолог может прописать одно из следующих лекарств, чтобы помочь:

• Аккутан . «У людей с тяжелыми кистозными угрями или тех, кто безуспешно пробовал другие средства, изотретиноин (аккутан) может быть настоящим спасителем кожи», — говорит Фуско. Аккутан является естественным производным витамина А. Препарат обладает рядом побочных эффектов и потенциальных ассоциаций с лекарствами, включая возможное повышение риска самоубийства и врожденных дефектов у беременных женщин; обсудите все эти риски со своим врачом перед его использованием.
• Антибиотики в малых дозах . «Если у вас глубоко укоренились прыщи, спросите у врача рецепт на низкие дозы тетрациклина», — говорит Фуско. «Принимайте антибиотик в течение пяти дней, начиная за несколько дней до менструации».

В дополнение к назначению пероральных и местных лекарств дерматолог может облегчить менструальные угри, выполнив некоторые процедуры в офисе. Лечение может включать инъекции кортизона, хирургическое вмешательство, лазерную терапию или химический пилинг.

Как менструальный цикл влияет на акне

Это происходит каждый месяц, как по маслу.Кажется, что ваша кожа хорошо очищается, когда внезапно на ней снова появляются высыпания, примерно во время менструации. Можете себе представить, или предменструальные прыщи — это реальное явление?

ferlistockphoto / Getty Images

Симптомы предменструального акне

Предменструальные прыщи — это настоящее явление. Предменструальные прыщи, часто называемые «угрями при ПМС», представляют собой постоянное обострение или обострение прыщей каждый месяц, совпадающее с менструальным циклом.

Некоторые люди обнаруживают, что их прыщи ухудшаются прямо перед менструацией. У других относительно чистая кожа в остальное время месяца, только за неделю или около того до менструации.

Эти прорывы PMS отличаются от ваших «типичных» прорывов. Обычно это красные и воспаленные папулы, которые редко образуют белую головку. Эти высыпания появляются в основном в нижней части лица — на щеках, линии подбородка, подбородке и шее.

Согласно различным исследованиям, предменструальные прыщи поражают от 50% до 80% людей, у которых менструация.

Причины появления прыщей перед месячными

Ваш менструальный цикл может напрямую влиять на вашу кожу, и виноваты гормоны.Так же, как гормоны вызывают развитие прыщей во время полового созревания, гормоны также играют большую роль в высыпаниях, которые возникают прямо перед месячным циклом.

Гормоны также вызывают появление прыщей, которые усиливаются во время беременности и менопаузы. В частности, мы изучаем тестостерон.

Хотя мы думаем о тестостероне как о «мужском» гормоне, женщины тоже вырабатывают его, только в меньшем количестве, чем мужчины. Тестостерон считается фактором развития прыщей, потому что он заставляет сальные железы производить больше кожного сала (или масла).

В большинстве случаев высыпания происходят от недели до 10 дней до начала менструации. Это время, когда уровень эстрогена самый низкий. Уровень тестостерона остается довольно постоянным в течение месяца, поэтому, когда уровень эстрогена падает, уровень тестостерона относительно выше.

Гормон прогестерон также играет роль в предменструальном акне. Уровень прогестерона повышается во второй половине цикла. Это может сделать вашу кожу более жирной и вызвать набухание пор, задерживая грязь и жир.

Это создает идеальный шторм для высыпаний: ваша кожа становится более жирной, и это масло может легче застрять в опухших порах.Могут действовать и другие факторы, и все еще проводятся дополнительные исследования того, как именно менструальный цикл влияет на прыщи и кожу в целом.

Лечение

Вам не нужно просто терпеть эти ежемесячные высыпания. Существуют методы лечения, которые помогают контролировать их.

• Противозачаточные таблетки: Оральные контрацептивы давно используются для уменьшения высыпаний прыщей, предположительно потому, что они помогают регулировать гормональные колебания.
• Перекись бензоила: Это распространенное лекарство от прыщей также хорошо помогает при гормональных высыпаниях. Если у вас легкие угри, возможно, вам понадобится безрецептурный бензоилпероксид. Пероксид бензоила по рецепту — вариант, если вам нужно что-то более сильное.
• Ретиноиды для местного применения: Это еще одно лекарство, отпускаемое по рецепту, которое отлично работает при высыпаниях у взрослых. Они помогают сохранить эти поры чистыми, а также могут уменьшить тонкие линии и морщины.
• Спиронолактон: Если у вас возникли проблемы с контролем акне, этот гормональный регулятор может быть вариантом для вас.Спиронолактон — это лекарство, отпускаемое по рецепту, которое вы принимаете перорально.

Не проклинайте свою кожу в этом месяце. Вместо этого обратитесь к дерматологу и ждите чистой и здоровой кожи в течение всего месяца.

Как менструальный цикл влияет на вашу кожу и что вы можете сделать, чтобы предотвратить его

• Акне — лишь один из многих побочных эффектов менструации.
• Пик прорывов обычно наступает за неделю до начала менструации.
• Но гормональные колебания могут действительно вызывать изменения вашей кожи в течение всего месяца.
• INSIDER поговорил с несколькими экспертами, чтобы выяснить, как именно ваш цикл влияет на вашу кожу и как предотвратить появление прыщей во время менструации.

---

Ваши месячные могут вызывать ряд симптомов: голод, вздутие живота, боль и, в некоторых случаях, высыпания. Но ваши месячные — не главная причина. Скорее всего, виноваты ваши гормоны.Когда дело касается кожи, гормональные изменения влияют на вас весь месяц, а не только неделю менструации.

Это потому, что, как рассказала INSIDER дерматолог доктор Мариса Гаршик, гормоны эстроген и прогестерон способствуют возникновению прыщей и колеблются в течение 28-дневного менструального цикла. По данным Mayo Clinic, эти гормоны вызывают акне, увеличивая воспаление кожи, выделяя масло в порах и вызывая бактерии, известные как Propionibacterium acnes.

Гормональные изменения могут сбивать с толку, поэтому INSIDER поговорил с дерматологом доктором Ребеккой Кляйнерман, гинекологом доктором Алиссой Двек, дерматологом доктором Джошуа Цайхнер и Гаршиком, чтобы точно выяснить, как менструальный цикл влияет на вашу кожу.

День с 1 по 5: прыщи от предменструальных изменений кожи должны начать исчезать.

Ваша кожа должна начать очищаться после начала менструации.

Конаг Кэтлин / YouTube

Что происходит с вашим телом:

Ваш менструальный цикл начинается в первый день менструации, которая обычно длится от четырех до восьми дней. По данным Управления по охране здоровья женщин, в это время кровь и ткани, выстилающие матку, покидают тело, а в яичниках развиваются фолликулы, содержащие яйца.

Как это влияет на вашу кожу:

У вас могут появиться прыщи из-за гормональных изменений, которые вы испытали за неделю до менструации. К счастью, как только у вас начнутся месячные, уровень прогестерона снижается, а это означает, что ваша кожа должна начать очищаться, по словам Гаршика.

Совет по уходу за кожей:

«Нежные очищающие и увлажняющие средства для кожи важны сейчас, чтобы помочь коже оправиться от воспаления на предыдущей неделе», — сказал Цайхнер INSIDER. Он порекомендовал выбрать увлажняющий крем без масла, например, Ультра-успокаивающий питательный ночной крем Aveeno.

День 5–8: Ваша кожа должна продолжать очищаться и сохнуть.

Убедитесь, что используемый увлажняющий крем не содержит масел.Shutterstock

Что происходит с вашим телом:

Один фолликул продолжает расти, в то время как другие останавливаются и всасываются обратно в яичники, по данным Национального института здоровья (NIH). Когда это происходит, уровень эстрогена повышается, что способствует росту слизистой оболочки матки.

Как это влияет на вашу кожу:

Гаршик сказал, что ваша кожа должна продолжать очищаться и становиться менее жирной, хотя вы можете заметить некоторую сухость из-за повышения уровня эстрогена.

Совет по уходу за кожей:

Продолжайте использовать нежное очищающее средство и увлажняющий крем без масла. «Если ваша кожа сухая, вы можете использовать немного дополнительного увлажняющего крема или попробовать мицеллярную воду, которая удаляет грязь, не лишая кожу ее натуральных масел», — сказал Гаршик INSIDER.

День с 8 по 14: Ваша кожа будет выглядеть лучше всего и будет излучать здоровое сияние.

Регулярный уход за кожей поможет предотвратить прыщи, а не лечить их по мере необходимости.

TORWAISTUDIO / Shutterstock

Что происходит с вашим телом:

По данным Управления по женскому здоровью, за несколько дней до овуляции (которая обычно происходит на 14 день) уровень эстрогена достигает пика. По данным NIH, резкое повышение уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ) вызывает разрыв зрелого фолликула в яичнике и высвобождение яйцеклетки.

Как это влияет на вашу кожу:

При максимальном уровне эстрогена ваша кожа должна быть чистой и сияющей, хотя поры могут казаться немного более заметными. «Во время овуляции часто размер пор на самом деле больше», — сказал Гаршик INSIDER. «Многое из этого соответствует тому, сколько кожного сала будет производиться, и это в основном то масло».

Совет по уходу за кожей:

Вы все равно должны постоянно использовать мягкое очищающее средство и увлажняющий крем. Гормональные изменения не за горами, поэтому важно соблюдать распорядок дня.

День 15–24: Y наша кожа будет более жирной, чем обычно.

Угольные маски могут помочь очистить закупоренные поры.Владислав Лазутин / Shutterstock

Что происходит с вашим телом:

По данным Управления по женскому здоровью, в течение примерно недели после овуляции фаллопиевы трубы помогают недавно выпущенной яйцеклетке от яичника к матке. Разорванный фолликул производит больше прогестерона для утолщения слизистой оболочки матки.

Как это влияет на вашу кожу:

Более высокий уровень прогестерона стимулирует сальные железы и ускоряет выработку масла, известного как кожный жир, согласно Цайхнеру. «Это масло блокирует поры и создает среду, которая позволяет бактериям расти», — сказал он INSIDER.

Совет по уходу за кожей:

«Салициловая кислота должна быть вашим основным ингредиентом в настоящее время», — сказал Цайхнер INSIDER. «Это помогает удалить излишки масла с кожи и сохранить поры чистыми».

Гаршик добавил, что продукты с гликолевой кислотой могут помочь аналогичным образом. Кроме того, Гаршик предложил использовать тоник, не содержащий спирта, например, Simple Soothing Facial Toner или Murad Clarifying Toner.Чтобы очистить забитые поры, вы также можете использовать маску для лица на основе угля.

День с 24 по 28: у вас могут появиться красные и воспаленные прыщики.

Прыщи часто появляются вдоль линии подбородка в результате гормонального акне.

Shutterstock

Что происходит с вашим телом:

По данным Управления по женскому здоровью, если яйцеклетка не оплодотворена, она распадается, и примерно на 24 день уровень эстрогена и прогестерона падает.

Как это влияет на вашу кожу:

На этой предменструальной фазе вы можете испытать самые сильные изменения кожи. Все это связано с быстрым изменением уровня гормонов. По словам Цайхнера, высокий уровень кожного сала и масла вызывает закупорку пор и способствует росту бактерий, известных как P. acnes. «Это способствует воспалению и образованию прыщиков, которые обычно появляются вокруг рта на линии подбородка», — сказал он INSIDER.

Наконечник по уходу за кожей:

Чтобы уменьшить воспаление и уменьшить количество бактерий, Цайхнер рекомендовал использовать продукты, содержащие перекись бензоила, такие как Clean & Clear Continuous Control Acne Cleanser. «Нанесите на лицо и дайте ему постоять достаточно времени, чтобы оно успело выполнить свою работу», — сказал Цайхнер INSIDER.

Гаршик добавил, что средство Clean & Clear Acne Spot Treatment может помочь спасти вас от чрезвычайных ситуаций, связанных с прыщами, и что рецептурные антибиотики могут помочь, если безрецептурные продукты не работают.

В целом, важно иметь постоянный режим ухода за кожей для предотвращения и лечения акне в течение месяца. Но иногда даже строгого ухода за кожей недостаточно для борьбы с гормональными прыщами.К счастью, это не означает, что у вас нет вариантов.

Если местные средства по уходу за кожей не работают, противозачаточные средства могут помочь контролировать гормональные прыщи.

Было показано, что некоторые противозачаточные таблетки предотвращают появление прыщей. Flickr / Нейт Григг

Противозачаточные таблетки помогают предотвратить появление прыщей, контролируя гормоны, вызывающие прыщи.По словам Двека, таблетки, содержащие эстроген и прогестин (синтетическая, искусственная форма прогестерона), могут помочь предотвратить гормональные прыщи.

На рынке представлено множество оральных контрацептивов, но, по данным WebMD, только Орто Трициклен, YAZ и Эстростеп были одобрены для лечения гормональных прыщей Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA).

Эти таблетки помогают предотвратить гормональные прыщи, уменьшая количество мужских гормонов, известных как андрогены, которые способствуют обострению прыщей за счет чрезмерной стимуляции сальных желез, по данным Американской академии дерматологии (AAD). По словам Кляйнермана, антиандрогенные препараты, такие как спиронолактон, также могут помочь контролировать гормональные прыщи, блокируя рецепторы андрогенов и уменьшая эффекты тестостерона, которые включают выработку масла в коже.

Кляйнерман добавил, что некоторые противозачаточные таблетки обладают лучшей антиандрогенной активностью, чем другие, поэтому важно спросить врача о побочных эффектах, прежде чем принимать какие-либо лекарства.

Зарегистрируйтесь здесь , чтобы получать любимые истории INSIDER прямо на свой почтовый ящик.

получить менструальные прыщи? Вот как бороться с высыпаниями гормональных прыщей

• Хорошее самочувствие / Здоровье

У вас случаются срывы в одно и то же время каждый месяц?

Это может быть из-за вашего гормонального цикла. Да, хотя выброс новых гормонов, которые вызывают у подростков высыпания, возможно, утих, это не значит, что они перестали наносить ущерб вашему лицу. Но это также не значит, что с этим нельзя бороться!

Что такое гормональные прыщи?

Если вы отслеживали свои высыпания и заметили, что они происходят в начале 3 недели вашего цикла (примерно за 2 недели до начала менструации), поздравляю, вы имеете дело с гормональным акне.В течение этой недели вашего цикла гормоны эстроген и прогестерон резко падают, если яйцеклетка не была оплодотворена, а также небольшое повышение уровня тестостерона.

Хотя тестостерон считается «мужским» половым гормоном, его количество у всех несколько различается. Помимо прочего, этот андроген вызывает выработку масла (кожного сала) в коже и волосяных фолликулах, а это означает, что на этой неделе вы можете увидеть более жирные волосы. Это масло обеспечивает идеальную питательную среду для бактерий и, таким образом, вызывает закупорку пор, прыщи и кистозные прыщи (те несколько болезненные шишки прямо под кожей) — обычно вокруг подбородка и линии подбородка.

И, к сожалению, хотя это повышение уровня тестостерона в течение 3 ^-й недели, скорее всего, приведет к возникновению проблем с кожей, эффекты могут продолжаться в течение всего цикла, иногда даже во время менструации.

Итак, что вы можете с этим поделать?

Итак, если причины этих ежемесячных посевов закупоренных пор и прыщей являются гормональными, значит ли это, что вы бессильны против них? Не совсем! Вот 4 лучших тактики борьбы с натиском тестостерона.

1.Остановите спот, прежде чем он начнется

Лучшее нападение — это хорошая защита, поэтому вам нужно уделять особое внимание своему распорядку ухода за кожей в течение этой недели вашего цикла.

Во-первых, гидрат, гидрат, гидрат! Скачок уровня тестостерона и снижение уровня эстрогена могут сделать вашу кожу обезвоженной — да, и жирной тоже; привет, комбинированная кожа! — поэтому убедитесь, что вы пьете полгаллона (2 л) воды в день.

Затем определите правильный порядок использования средств по уходу за кожей.В частности, не забудьте использовать очищающее средство с салициловой кислотой за неделю до менструации, так как этот ингредиент для борьбы с прыщами помогает удалить излишки жира и глубоко очистить ваши поры.

И, конечно же, если вы видите или чувствуете, как начинает формироваться прыщ, продолжайте лечить его с помощью ESPADA — терапия синим светом будет бороться с образующимися бактериями.

2.Примите диету для борьбы с прыщами

ПМС может заставить даже самых пристрастившихся к смузи из нас перекусить нездоровой пищей, но придерживаться здоровой пищи — лучший рецепт для чистой кожи.

Если вы хотите получить краткое руководство, придерживайтесь следующих основ:

Сделать:

• Пейте больше воды
• Ешьте больше листовых зеленых овощей
• Уменьшите потребление сахара (включая лактозу!)

Не звоните:

• Обильное питье — алкоголь = сахар, сахар = высыпания
• Откажитесь от полуфабрикатов — чем свежее, тем лучше!

3. Избавьтесь от прыщей

Регулярные упражнения — важная часть общего здоровья, как физического, так и психического, поэтому так важно не пропускать упражнения во время ПМС или менструации.

Вы не только чувствуете себя более энергичным и плохим после интенсивной тренировки, потоотделение действительно отлично помогает при менструальных прыщах!

Помогает очистить поры, выталкивая излишки грязи и бактерий на поверхность кожи, чтобы их можно было смыть красивым парным душем после занятий спортом. Миниатюрная щетка для лица, такая как LUNA play plus, идеально подходит для того, чтобы положить ее в спортивную сумку во время обеда!

4.Изучите действие таблеток

на отсутствие прыщей

Гормональные противозачаточные средства, включая оральные контрацептивы, пластыри и вагинальные кольца, регулируют уровень гормонов для предотвращения беременности.Некоторые формы, содержащие как эстроген, так и прогестерон, снижают количество андрогенов в организме и, следовательно, снижают уровень кожного сала. Эти методы контроля рождаемости приводят к меньшему количеству высыпаний прыщей у многих женщин, но не забудьте поговорить со своим врачом, прежде чем решить, подходит ли это вам.

Заявление об ограничении ответственности: информация на этом веб-сайте и любые связанные ссылки предназначены только для общих информационных целей и не должны рассматриваться как замена профессиональной консультации.Не используйте информацию на этом веб-сайте для диагностики или лечения каких-либо заболеваний или состояний здоровья. Если у вас есть или вы подозреваете, что у вас есть проблема со здоровьем, обратитесь к профессиональному поставщику медицинских услуг.

---

Теги: прыщи

Родом из Ванкувера, Канада, Лейн Баумейстер является стойким сторонником фильмов, снятых для телевидения.

Period Acne — Почему это происходит и как от них избавиться — SkinKraft

Что может быть хуже менструального спазма? Прыщи приносят с собой! Помимо прыщей, изменение уровня гормонов также способствует капризности, болезненности груди и другим симптомам, связанным с ПМС.

Давайте подробно поговорим о периодических прыщах в этой статье, включая варианты их лечения.

Основные моменты:

Что такое менструальные угри?

Во время менструального цикла уровень гормонов колеблется. Это может привести к высыпанию прыщей во время менструации.

Незадолго до начала менструации выработка прогестерона падает, а уровень эстрогена (женских половых гормонов) повышается. Это может привести к увеличению производства масла в вашем теле.Избыток кожного сала может закупоривать поры, вызывая высыпание прыщей.

Почему гормоны колеблются во время менструации?

Ну, ответ в том, что они несут ответственность за весь процесс периода. Гормональные колебания также могут способствовать воспалению кожи, что приводит к появлению прыщей.

В то время как уровни эстрогена и прогестерона колеблются, мужской гормон тестостерон может вызывать активность сальных желез. Это может усугубить симптомы акне.

Что происходит с гормонами во время менструации?

Процесс менструации начинается в период полового созревания. Это связано с потерей слизистой оболочки матки. Эта подкладка развивается примерно каждые 28-30 дней, чтобы подготовиться к оплодотворению яйцеклетки, если женщина забеременеет. Если оплодотворения не происходит, тело освобождает слизистую оболочку влагалища. Это когда происходит кровотечение.

Прогестерон — женский гормон, отвечающий за утолщение слизистой оболочки матки. Эта подкладка поддерживает ребенка в утробе матери. Когда оплодотворение не происходит, уровень прогестерона и эстрогена снижается.Это вызывает выпадение стенки матки. Уровни андрогенов также могут колебаться во время менструального цикла.

Это гормональное колебание стимулирует сальные железы производить слишком много кожного сала, что приводит к появлению прыщей.

Где возникают периодические прыщи?

Периодические прыщи обычно возникают вдоль линии подбородка и вокруг подбородка. Вы можете заметить крошечные (или большие) кисты, появляющиеся в течение месяца. Эти кисты могут быть даже болезненными и привести к большему количеству высыпаний и инфекции, если вы попытаетесь их лопнуть. Щелчки и сдавливания могут оставить шрамы.

Местные средства для лечения периодических прыщей

Менструальные прыщики могут усиливать боль, как и спазмы. Вот несколько советов, которые помогут вам успокоить и уменьшить количество прыщей во время менструации:

1. Пероксид бензоила

Пероксид бензоила для местного применения выпускается в форме кремов и гелей. Пероксид бензоила обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, которые уменьшают отек и покраснение (1).

Побочные эффекты

• Сухость
• Покалывание
• Горение
• Чувствительность к солнцу

2.Салициловая кислота

Салициловая кислота — это отшелушивающее средство, обладающее противовоспалительными свойствами. Он снимает верхний слой кожи и помогает уменьшить симптомы акне (2).

3. Ретиноиды для местного применения

Эти производные витамина А широко используются для лечения акне легкой и средней степени тяжести. Они обладают противовоспалительными свойствами, которые помогают поддерживать чистоту кожи (3).

Побочные эффекты

• Покраснение
• Зуд
• Горение
• Сухость

Устные лекарства от прыщей во время менструального цикла

1.Противозачаточные таблетки

Некоторые противозачаточные таблетки эффективны при лечении гормональных прыщей (4).

2. Антиандрогены

Антиандрогенные препараты, такие как флутамид, спиронолактон и ципротерон, регулируют и снижают уровень андрогенов в организме (5). Высокий уровень андрогенов может способствовать перепроизводству масла. Это может вызвать прыщи.

Примечание: Проконсультируйтесь с дерматологом по поводу приема пероральных препаратов.

Домашние средства для лечения периодических прыщей

1.Масло чайного дерева

Масло чайного дерева эффективно уменьшает воспаление. Он также обладает антимикробными свойствами, которые помогают уменьшить такие симптомы акне, как покраснение и отек (6).

2. Куркума

Куркума в течение многих лет традиционно использовалась в качестве средства для лечения множества кожных проблем. Его противовоспалительные свойства могут улучшить такие симптомы акне, как покраснение, отек и боль (7).

3. Мед

Мед — терапевтическое средство, используемое в ряде аюрведических продуктов для решения различных проблем кожи.Помимо увлажнения, мед обладает противомикробными свойствами, которые убивают бактерии, вызывающие прыщи.

4. Теплый компресс

Теплый компресс поможет отвести гной и уменьшить отек. Наносите его на прыщ на 10-15 минут каждый день.

5. Теплый зеленый чай в пакетиках

Теплый пакетик зеленого чая снимет воспаление. Зеленый чай обладает противовоспалительными свойствами, которые могут быть эффективны при уменьшении боли от прыщей и отека (8).

6. Холодный компресс

Холодный компресс поможет уменьшить боль и отек.Прижимайте его к прыщику ежедневно на 5-10 минут.

Что делать, если вы замечаете прыщи, даже когда не на месячных?

Если у вас кожа, склонная к акне, она может время от времени вырываться, независимо от даты менструации. Посетите дерматолога, чтобы лечить постоянные высыпания прыщей. Ваш дерматолог может назначить пероральные препараты в сочетании с кремами для местного применения, чтобы уменьшить симптомы акне.

1. Изотретиноин

Изотретиноин эффективен при лечении тяжелых кистозных угрей.Это производное витамина А, обладающее противовоспалительными и антимикробными свойствами (9). Изотретиноин — сильное лекарство, и его не рекомендуется применять только при периодических акне.

2. Антибиотики для перорального применения

Пероральные антибиотики могут убивать бактерии, вызывающие угри, и эффективны при лечении угрей легкой и средней степени тяжести (10). Однако пероральные антибиотики теряют свою эффективность, если их принимать в течение длительного периода времени.

Требуют ли ваши прыщи медицинской помощи?

Если вы замечаете нерегулярные месячные, это может быть признаком синдрома поликистозных яичников. Тогда вам следует посетить врача. СПКЯ может вызвать:

• Нерегулярные периоды
• Увеличение или потеря веса
• Лишние волосы на лице и теле
• Истончение и выпадение волос
• Темные пятна на шее и спине

СПКЯ не является чем-то необычным, и его можно контролировать с помощью подходящих лекарств.

Периодические проблемы — реальная проблема, но обычно не серьезная. Регулярные упражнения, здоровый уход за кожей и здоровая диета могут снизить стресс, который приносит с собой менструальный цикл.

Начните с познания своей кожи

как гормоны влияют на вашу кожу

Эта статья также доступна на: português, español

Что нужно знать:

• Ваша кожа изменяется в ответ на гормоны, такие как эстроген и тестостерон

• Если у вас жирная- Тип кожи, вы можете заметить увеличение количества масла для лица до и во время менструации

• Вспышки акне в предменструальный и менструальный периоды являются обычным явлением

Ваша кожа — один из самых больших и важных органов вашего тела. Он образует защитный физический барьер, регулирует вашу температуру и обеспечивает путь для удаления таких жидкостей, как пот и масла (1).

Для вашей кожи не существует «стандартного нормального» состояния, поскольку оно будет меняться с возрастом и проходить через разные фазы. Ваша кожа также может измениться из-за внешнего климата, болезней или недомоганий (12).

Возможно, вы заметили изменения на своей коже, особенно на коже лица, начиная с периода полового созревания. Ваша кожа реагирует на множество сигналов, в том числе на ваши гормоны, через множество рецепторов (3-6).

Как гормоны могут вызывать жирность кожи

Многие изменения кожи, которые могут возникнуть в период полового созревания и в более позднем возрасте, связаны с небольшими железами, называемыми сальными железами . Эти сальные железы производят и выделяют маслянистое вещество, которое называется кожный жир . Начиная с периода полового созревания, сальные железы увеличиваются в размерах и начинают выделять кожный жир, причем большая часть кожного сала выделяется в возрасте 15-35 лет (7). Медицинский термин для обозначения жирной кожи называется себореей и имеет разные причины.

Сальные железы, как и многие другие участки кожи, имеют рецепторы, на которые действуют половые гормоны. На эти железы наиболее сильно влияют андрогены — мужские половые гормоны, такие как тестостерон, но присутствующие у обоих полов (4,8,9). Эти андрогены увеличивают выработку кожного сала в период полового созревания у обоих полов (8,9). Когда больше андрогенов связывается с рецепторами сальных желез, производится больше кожного сала. Это может привести к заметно более жирной коже и может прогрессировать до прыщей.

Производство кожного сала может меняться в течение менструального цикла. Влияние эстрогена на выработку кожного сала до сих пор неясно. Было продемонстрировано, что эстроген подавляет выработку кожного сала и активацию желез, особенно в высоких дозах (4,9-12). Но как естественные колебания эстрогена на протяжении менструального цикла влияют на кожу, понять труднее. В одном исследовании женщин с жирной кожей увеличение выработки кожного сала произошло в течение недели, предшествующей менструации, а также в течение недели менструации (13). Неделя с наименьшим количеством кожного сала приходилась на вторую неделю менструального цикла (13). У женщин без жирной кожи существенных изменений в выработке кожного сала не наблюдалось (13). Поскольку гормональные уровни в этом исследовании не измерялись, исследователи не смогли сказать, были ли изменения жирности кожи однозначно вызванными изменениями уровня гормонов (13).

Многие другие факторы влияют на уровень кожного сала: генетика, сезонные изменения, чрезмерное пребывание на солнце, а также чрезмерное или неправильное использование средств по уходу за кожей — все это может повлиять на жирность вашей кожи (2,4).

Углубляясь в эстроген: как он влияет на здоровье кожи

Хотя до сих пор неясно, насколько эстроген влияет на сальные железы, эстроген играет важную роль в общем здоровье кожи. Эстроген связан с увеличением выработки коллагена, толщиной кожи, увлажнением кожи, заживлением ран и улучшением барьерной функции (5,6). Одно исследование показало, что 2 из 5 женщин самостоятельно сообщают о более чувствительной коже во время менструации, что, как подозревают исследователи, может быть связано с низким уровнем эстрогена во время этой фазы (14).

Многие из способов, которыми исследователи изучают влияние эстрогена на кожу, заключаются в сравнении женщин в пременопаузе (с более высоким уровнем эстрогена) и женщин в постменопаузе (с более низким уровнем эстрогена). В упомянутом выше исследовании треть женщин в постменопаузе и перименопаузе также отметила повышенную чувствительность кожи после менопаузы — времени, когда уровень эстрогена снижается (14).

Угри и менструальный цикл

Когда высокий уровень андрогенов способствует избыточному производству кожного сала, кожный жир может соединяться с мертвыми клетками кожи внутри поры, вызывая закупорку (8,9).Эта закупорка пор может улавливать весь производимый избыток кожного жира и проявляться в виде прыщей (15,9,10). Эти заполненные кожным салом поры являются идеальным местом для жизни бактерий, особенно P. acnes , которые любят колонизировать эти поры, что еще больше ухудшает состояние и вызывает воспалительные акне (15,16).

Угри ( обыкновенные угри, ) — одно из наиболее часто регистрируемых кожных заболеваний, связанных с вашим циклом (4,8). Гормональные всплески, связанные с менструацией, очень распространены в перименструальной фазе (за 10 дней до менструации плюс дни кровотечения) (4,8).

Причины гормональных прыщей до сих пор не ясны, но есть несколько теорий. Некоторые исследователи полагают, что до начала менструации эстрогена недостаточно для обеспечения его «противо кожного» эффекта (4,9-12). Без высокого уровня эстрогена андрогены увеличивают выработку кожного сала, что приводит к усилению закупоривания пор и созданию среды обитания для P. acnes . Другие теории предполагают, что гормональные прыщи могут быть вызваны дефицитом или дисбалансом соотношения прогестерона и эстрогена (4).Требуются дополнительные исследования.

Женщины и люди с циклами, которые имеют более высокий уровень андрогенов, например, люди с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ), чаще имеют угри, а также избыточный рост волос и облысение по женскому типу (9). Транс-мужчины также могут замечать увеличение количества угревой сыпи в течение первого года приема тестостерона, но это должно уменьшиться после длительного приема тестостерона (17).

Некоторые люди видят уменьшение высыпаний прыщей при применении гормональных противозачаточных средств, поэтому для лечения прыщей иногда используются оральные контрацептивы.В составе комбинированных противозачаточных таблеток синтетический эстроген присутствует в дозах, подавляющих овуляцию. Когда овуляции не происходит, андрогены яичниками не вырабатываются (9).

Не все акне связаны с менструальным или гормональным циклом. Акне поражает людей всех полов и всех возрастов (18). Генетика, диета и приступы стресса также могут влиять на прыщи, но здесь необходимы дополнительные исследования (9,19).

Лечение прыщей может помочь улучшить самооценку и качество жизни (20). Вспышки прыщей могут быть не вопросом гигиены, а вопросом того, насколько тщательно вы относитесь к своей коже в дни повышенной чувствительности кожи.

Пот и фазы менструального цикла

Способность вашего тела к потоотделению также изменяется на протяжении всего цикла. Базальная температура вашего тела повышается в лютеиновую фазу (вторая половина цикла). Исследователи заметили, что у женщин в лютеиновой фазе наблюдается усиление потоотделения при воздействии более высоких температур по сравнению с тем, когда они находились в фолликулярной фазе (первая половина менструального цикла) (21). Это усиление потоотделения было замечено не только на лице, но и по всему телу (21).Если вы заметили изменения потоотделения на протяжении менструального цикла, отслеживайте их с помощью специальных тегов в Clue.

Сухая кожа и менструальный цикл

Кожа более сухой, чем вам хотелось бы, — обычное дело, особенно в холодное время года или в сухой климат. На сухую кожу также влияет генетика, и с возрастом она может стать более распространенной (22). Дерматит, псориаз и другие кожные состояния или заболевания могут ухудшиться во время предменструальной фазы (4,5,23-25).

Используйте Clue, чтобы отслеживать изменения вашей кожи на протяжении всего цикла.Ваша кожа может измениться в ответ на гормональные изменения, происходящие в течение вашего цикла. Вы можете заметить различия в высыпаниях прыщей, гидратации, эластичности кожи и способности заживления ран в разное время вашего цикла.

Отслеживание изменений кожи позволит вам заметить любые закономерности, которые могут возникнуть в вашем цикле или других жизненных факторах (например, во сне и стрессе). Отслеживание также может помочь вам выбрать эффективные стратегии решения проблем с кожей, таких как прыщи.

4,8

более 2 млн + рейтинги

4.8

более 2 млн. + Рейтинги

7 способов сохранить период акне в заливе

Прыщи любят ночевать на нашей коже в ХУДШЕЕ время. Возьмем, к примеру, наши месячные: многие женщины каждый месяц испытывают особенно стойкие высыпания — менструальные прыщи, как по маслу. Во всем виноваты гормоны, — говорит Дэвид Бэнк, доктор медицины, директор Центра дерматологии, косметической и лазерной хирургии в Маунт-Киско, Нью-Йорк.

Примерно за две недели до менструации в вашем организме повышается уровень эстрогена и прогестерона, чтобы подготовить матку к беременности. За это время увеличивается выработка простагландинов — гормоноподобных веществ, вырабатываемых слизистой оболочкой матки, которые заставляют матку расслабляться и сокращаться.

«Вспышки могут произойти, когда эти гормоны увеличиваются, что стимулирует сальные железы производить больше кожного сала», — объясняет Бэнк. «При смешивании с омертвевшими клетками кожи и бактериями поры могут закупориваться, что приводит к высыпаниям». Кожа также имеет тенденцию быть более чувствительной во время менструации.

Получите ВСЕ факты о прыщах у взрослых и узнайте наиболее эффективные способы избавиться от них раз и навсегда:

Взаимодействие с другими людьми Взаимодействие с другими людьми

При таком количестве работающих механизмов, к сожалению, трудно навсегда предотвратить менструальные прыщи.Тем не менее, Банк говорит, что есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы свести их к минимуму — и сделать любые прыщи, которые действительно проходят, менее серьезными.

1. Попробуйте противозачаточные средства.
Таблетка помогает замедлить выработку избыточного кожного сала, блокируя нормальное повышение уровня эстрогена и прогестерона, которое происходит за одну-две недели до менструации. Это может подавить прорывы, вызванные регулярными колебаниями. «Важно знать, что, поскольку все женщины индивидуальны, противозачаточные таблетки могут помочь уменьшить угри у одних, но не у других», — говорит Бэнк.

2. Не трогайте свое лицо
Когда большинство из нас в какой-то момент дня находится перед экранами, может быть легко, не заметив этого, подпереть лицо руками, перетаскивая бактерии и грязь с рук на кожу. вызвать прыщи. В противном случае держите пальцы подальше от лица и всегда мойте руки перед нанесением или исправлением макияжа.

3. Очистите свой сотовый телефон
Как бы то ни было, гормональные высыпания по своей природе склонны группироваться около линии подбородка, и ваш цифровой лучший друг может заключить сделку с периодическими прыщами. «Люди не осознают, сколько микробов и бактерий обитает на экранах мобильных телефонов, вызывая высыпания на щеках и подбородке», — говорит Бэнк.

4. Душ после тренировки
Спланируйте тренировку так, чтобы сразу после нее можно было привести себя в порядок. В противном случае скопление пота, бактерии и жир, образующиеся во время этого занятия, могут очень быстро вызвать обострение менструальных прыщей. Склонные участки включают не только лицо, но и грудь и спину. (DVD-диск о тренировках Slim, Sexy, Strong — это быстрая и гибкая тренировка, которую вы так долго ждали!)

5.Нанесите кремы с ретинолом
Будь то ретинол в аптеке или рецепт, например, ретин-А, производное витамина А помогает очищать поры от закупоривания клеток кожи. Не забудьте регулярно принимать ретинол не менее восьми недель, прежде чем оценивать результаты. В тяжелых случаях акне, скорее всего, потребуется крем по рецепту.

6. Рассмотрите возможность применения аккутана.
Если у вас сильно кистозные прыщи во время менструации и не помогли другие методы лечения, банк утверждает, что вы можете быть кандидатом на получение аккутана по рецепту. Вам следует обсудить этот вариант с сертифицированным дерматологом, поскольку следует учитывать побочные эффекты и вашу историю болезни.

7. Становитесь старше
Да, верно — старение помогает в случае менструальных прыщей, говорит Бэнк. Хотя высыпания могут беспокоить вас во взрослом возрасте, они обычно уменьшаются после определенного момента, когда количество гормонов, вырабатываемых организмом, начинает уменьшаться с возрастом.

Подводя итог: Периодические прыщи вызваны повышением уровня гормонов, и их трудно полностью предотвратить. Но есть несколько простых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы ваша кожа оставалась относительно чистой, когда тетя Фло приезжает в город.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

.