Содержание статьи

Как влияет алкоголь на грудное вскармливание

Существует расхожее мнение, что пенный хмельной напиток стимулирует выработку молока. Поэтому бокал пива или сидра не только не вредит, но и помогает маме и ее малышу. Однако это не так, ученые доказали, что пиво на четверть уменьшает объем вырабатываемого молока и при регулярном употреблении окончательно тормозит работу «молочной фабрики»*.

Это происходит, потому что алкоголь тормозит действие окситоцина – одного из главных гормонов лактации. Поэтому регулярное употребление алкогольных напитков несовместимо с успешной лактацией, она будет неуклонно снижаться! Да и качество молока при этом сильно пострадает. А о том, насколько это вредно для грудного ребенка, рассказывает не одно исследование.

Мифы и факты об употреблении алкоголя во время лактации

• О том, что пиво негативно влияет на лактацию, уже было сказано выше. Однако кроме этого мифа существует еще несколько расхожих мнений, которые призваны оправдать употребление алкоголя при грудном вскармливании. Расскажем о каждом и объясним, почему это не работает.Миф первый: 200 мл вина для хорошего сна. Еще один совет от бывалых: выпить немного вина за полчаса до вечернего кормления. Такое молоко успокоит малыша, и он будет крепко спать всю ночь. Однако и это мнение ошибочное. По данным американских исследователей, даже небольшие дозы спиртных напитков вызывают у малыша сонливость лишь на короткий период, при этом сон беспокойный, поверхностный, лишенный глубоких фаз**. Не получив полноценного отдыха и восстановления нервной системы, ребенок проснется капризным и раздражительным.
• Миф второй: безалкогольное пиво и вино при грудном вскармливании не повредят. Плохая новость: «безалкогольные» напитки тоже содержат этанол. Конечно же, его там очень мало (около 0,5 %), но у некоторых марок крепость «безалкогольных» напитков доходит до двух градусов***. Конечно, это маленький процент, и у некоторых мам такая ничтожная доза алкоголя не доходит до грудного молока. Но все зависит от индивидуальных особенностей организма. А употребление малышом даже самых крохотных доз алкоголя — не самый лучший способ растить полноценную, здоровую личность.
• Миф третий: алкоголь улучшает настроение. Только не в том случае, если у молодой матери началась послеродовая депрессия. У женщин регулярное употребление небольших доз вина или коктейлей может усилить послеродовую депрессию. Между тем, послеродовая депрессия — серьезнейшая проблема, возникающая в 25 % случаев****, которую наше общество привыкло не замечать. При первых же симптомах послеродовой депрессии (она, кстати, может случиться и у многодетной матери, с не первым по счету ребенком) необходимо срочно обратиться за помощью психолога или психиатра, а не поощрять употребление спиртных напитков в качестве «расслабляющего» средства.

Итак, доказанные факты:

• Алкоголь снижает лактацию.
• Он может вызывать расстройства сна и поведения у грудных детей.

Как алкоголь влияет на организм матери и ребенка

Алкогольные напитки способствуют снижению концентрации. Так что, если у Вас гиперактивный малыш, который вовсю переворачивается или уже ползает, употребление любых доз алкоголя может привести к тому, что мама просто не успеет вовремя отреагировать на опасность. А о том, как влияет алкоголь на состояние малыша, уже было сказано выше: детям вообще не стоит ни в каком виде употреблять спиртосодержащие жидкости. 

Несколько важных фактов в дополнение:

• Концентрация алкоголя в грудном молоке сравнима с концентрацией в материнской крови. Количество алкоголя, поступившего к грудничку, будет небольшим, примерно 5–6 % от материнской дозы, и теоретически не может оказать существенного вреда. Но новорожденный первых месяцев жизни метаболизирует алкоголь в 2 раза менее эффективно, чем взрослый. Поэтому возможны расстройства поведения (от сонливости до раздражительности).
• Скорость выведения алкогольных напитков – вариабельная величина, которая зависит от ряда факторов: возраста и веса женщины, особенностей обменных процессов, качества, вида и объема выпитого. Как правило, пик концентрации алкоголя приходится на первые 30–90 минут после употребления напитка. Но и этот показатель, и период выведения алкоголя из организма женщины – это очень индивидуальные величины. На выведение стакана некрепкого вина организм тратит до трех часов, а вот на крепкие напитки придется отвести часов 10–12.

Поможет ли сцеживание убрать эффект алкоголя?

Есть женщины, которые уверены, что можно выпить пару бокалов вина и после это сцедиться и пропустить одно кормление, тогда вреда для малыша можно избежать. К сожалению, это не так. Время, за которое алкогольные напитки покидают материнский организм, занимает несколько часов, поэтому этиловый спирт снова попадет в еду для малыша. Не поможет в этом и повышение объема жидкости, на концентрацию циркулирующего в организме алкоголя это, к сожалению, не влияет. Если очень хочется пропустить стаканчик пива или выпить бокал вина, сцеживаться лучше до употребления, а затем греть молоко для малыша. Вариант для тех, кто хочет провести Новый год или другой праздник с соблюдением «культурного кода» и употреблением шампанского. Кстати, именно шампанское быстрее всего попадает в грудное молоко из-за высокого содержания углекислого газа.

Изменение вкуса

Алкоголь всегда меняет вкус молока, особенно это касается крепких спиртных напитков, и младенец может отвернуться от груди, даже будучи голодным. Через сколько можно давать грудь ребенку с гарантией полной безопасности? Не раньше чем через 12 часов, пока весь алкоголь не выйдет из организма.

Как минимизировать последствия, если случилось выпить

• Ограничиться 1 порцией.
• Предварительно хорошо поесть.
• Запить стаканом воды, чтобы избежать обезвоживания.

Опасности для малыша

Употребление алкоголя – вопрос, который каждая мама решает индивидуально. Долгосрочные последствия для грудных детей, страдающих от злоупотребления алкоголем матерей, пока достоверно неизвестны, а случайное употребление, вероятно, не может оказать существенного вреда, кроме кратковременного расстройства поведения, сна или аппетита. Однако некоторые авторы работ, посвященных детскому питанию, говорят о том, что при грудном вскармливании матерям строго противопоказано употребление алкоголя в любых количествах*****. 

Лучше хорошо взвесить все за и против, чтобы обезопасить малыша в критический период раннего развития от возможного токсичного влияния вина, пива или крепкого алкоголя.

* Mennella J., Alcohol’s Effect on Lactation//Alcohol Research & Health 2001; 25(3) p: 230-234.

** Mennella J., Gerrish C., Effects of exposure to alcohol in mother’s milk on infant sleep.//Pediatrics. 1998 May; 101(5)

*** Schnieder C., Thierauf A., Kempf J., Auwater V., Ethanol concentration in breastmilk after the consumption of non-alcoholic beer//Breastfeeding Med 8(3): 291–293, 2013

**** Kathleen Kendall-Tackett, Ph.D., IBCLC Немедикаментозное лечение депрессии у беременных и кормящих женщин

***** О. Афанасьева. Детское питание. Питание ребенка от рождения до 1 года. 

(28 оценок; рейтинг статьи 4.3)

Если кормящая мама выпила бокал вина?

Мнения по поводу употребления алкоголя кормящими женщинами в современном мире разделились: с одной стороны женщинам ни в коем случае не рекомендуют употреблять алкоголь, с другой — в некоторых регионах народная молва приписывает пиву чуть ли не свойства стимулятора лактации.

Так можно или нельзя употреблять алкоголь кормящей маме? И если можно, то существуют ли какие-то особые условия и ограничения, или нет?

Попадает ли алкоголь в грудное молоко?

Некоторое количество алкоголя проникает в грудное молоко. После употребления любого алкоголесодержащего напитка пик содержания алкоголя в молоке наступает через 30-60 минут или через 60-90 минут, если он поступил вместе с едой. И постепенно падает, если больше не пить. Если женщина весит в среднем 60 кг, то полностью одна стандартная доза (1 дринк¹) выведется из молока через 2-3 часа. (Shulte, 1995). Чем выше общая доза, тем больше времени требуется для выведения.

Всемирно известный эксперт по грудному вскармливанию Джек Ньюман пишет следующее: «Концентрация алкоголя в крови и в грудном молоке примерно одинакова. Таким образом, если в крови матери 0,06% алкоголя, то и в молоке 0,06%. По мере уменьшения концентрации алкоголя в крови, она так же будет падать и в молоке. Но даже безалкогольное пиво, продающееся в моем соседнем супермаркете, содержит 0,6% алкоголя, что в 10 раз больше заявленной нормы в 0,06%. И это не то количество, которое может повредить мозгу ребенка.»

Он считает, что идея необходимости тотального воздержания от алкоголя во время грудного вскармливания является не чем иным, как одним из мифов, окружающих кормящих женщин, и ненужным ограничением кормящих мам: «Не следует совершенно исключать разумное потребление алкоголя. Как и с большинством других веществ, очень небольшое количество спирта проникает в молоко. Мать может выпить немного спиртного и продолжать грудное вскармливание как обычно. Тотальный запрет алкоголя – это еще один способ, с помощью которого мы ограничиваем жизнь кормящих мам».

Также Джек Ньюман в своем блоге поделился экспериментом одной мамы, проведенном год назад. Эта мама имела возможность воспользоваться оборудованием современной токсикологической лаборатории, чтобы проверить содержание спирта в своем молоке. Она сделала себе коктейль из примерно 50 мл водки и 280 мл спрайта, выпила его в течение получаса, и еще через полчаса сцедила немного молока для анализа, а еще через час сцедила вторую порцию. За это время она ничего больше не пила и не ела, чтобы не смазать картину влияния алкогольного напитка на молоко. На следующий эта женщина продолжила эксперимент и выпила стакан пива и два стакана вина (каждый объемом около 170 мл), и точно так же сцедила молоко спустя час и два после того, как начала пить алкоголь.

В молоке, сцеженном спустя час после начала употребления алкогольного коктейля с водкой, содержание спирта составило 0,0137%. Это примерно эквивалентно тому, как если бы 50 мл водки развели бы в 70 литрах воды. Для сравнения, в трехдневном кефире содержание спирта примерно в 60 раз выше, чем в женском молоке через час после выпитого алкогольного коктейля. А в порции, сцеженной спустя два часа, спирта в молоке не было найдено вообще.

После трех порций алкоголя картина была посложнее: спустя час в молоке содержалось 0,03749% спирта, а спустя два часа — 0,00629%. [данные эксперимента цитируются по 3.]

Карлос Гонсалес, другой известный врач, педиатр из Испании, также считает, что даже если мама выпила 3 дринка¹ за день, продолжение грудного вскармливания предпочтительнее, чем временное отлучение ребенка.

В исследовании «Кормление грудью и алкоголь», опубликованном в журнале «Клиническая фармакология и токсикология» в 2013 году на основе метаанализа других научных работ сделали вывод: «Даже в теоретическом случае сильного опьянения матери, ребенок не подвергается воздействию клинически значимых количеств алкоголя».

Для того, чтобы самостоятельно рассчитать количество алкоголя в молоке после любого количества выпитого алкоголя, можно воспользоваться любым калькулятором алкоголя в крови, предназначенном для автолюбителей.

При этом, большинству мам, читающих эту статью, придется изрядно напиться, чтобы содержание алкоголя в молоке достигло каких-то значимых цифр. Если уровень алкоголя выше, чем 0,15%, человек обычно ощущает себя заметно пьяным. А при уровне выше 0,55% подавляющее большинство уже пьяны в стельку. Так что, очень сложно представить себе ситуацию, чтобы в грудном молоке было больше 0,55% алкоголя. А если вспомнить то самое безалкогольное пиво, о котором говорилось выше, то даже на молоко мертвецки пьяных матерей по нормам пищевой промышленности можно смело ставить штамп «безалкогольное». Конечно, мы надеемся, что никто из читателей не будет проводить такой эксперимент на себе и своем ребенке, и оставляем этот факт в череде забавных курьезов.

Добавим, что абсолютно избежать алкоголя в жизни также очень сложно. Для сравнения можно учесть, что спирта, например, по некоторым данным в кефире может быть 0,024-0,05%, в бананах до 0,06%, в яблоках и некоторых фруктовых соках до 0,1%.

Еще одно занятное наблюдение состоит в том, что пиковая концентрация алкоголя в крови у кормящих мам меньше, чем у некормящих при употреблении одних и тех же объемов алкоголя. Неизвестно почему, но, видимо, само наличие лактации снижает концентрацию алкоголя в крови, хотя при этом и кормящие и некормящие чувствуют себя одинаково в приподнятом настроении.

А токсичный побочный продукт переработки алкоголя организмом — ацетальдегид — вообще не проникает в грудное молоко.

Рекомендации официальных организаций

Австралийские педиатры полностью запрещают употреблять алкоголь в первый месяц. Если ребенок старше месяца, доза не должна превышать 1 стандартный дринк¹, выпитый сразу после того, как мама покормит (чтобы прошло время до следующего кормления). Если мама планирует выпить больше, ей следует сцедить молоко заранее (чтобы покормить им ребенка после приема алкоголя — прим. «Молочной мамы») и пропустить одно кормление» (Gilda, 2006).

Однако, большинство официальных организаций по поддержке грудного вскармливания считают, что разовое употребление небольших порций спиртных напитков считается относительно безопасным при неких условиях обеспечения этой безопасности — предлагают кормящим мамам либо делать перерыв в кормлениях при употреблении алкоголя, либо сцеживать молоко.

Согласно рекомендациям Американской Академии Педиатрии: «Если доза незначительная и воздействие не является регулярным, риск для ребенка невысок». (Hale 2008). Это значит, что допускается применение спиртосодержащих лекарственных препаратов и изредка – употребление алкогольных напитков. «От случая к случаю, по особым поводам небольшие дозы легких напитков допустимы, но тогда нужно избегать кормления грудью следующие 2 часа». (Gartner et al, 2005).  

По рекомендации американских исследователей употребление  алкоголя допустимо только вместе с едой, так как это снижает его концентрацию в молоке на 38% (Pepino, Menellf 2008).

В Голландии применяют такое правило: 3 часа на выведение одной стандартной дозы (+ три часа на выведение каждой следующей) (Health council Netherlands, 2005).

Сцеживаться ли кормящей маме после употребления спиртных напитков?

Нет, это бессмысленно. Содержание спирта в молоке зависит только от содержания спирта в крови.

Даже если Вы перестраховываетесь и считаете, что нужно подождать после выпитого бокала вина, то просто подождите — алкоголь из молока в Вашей груди уйдет так же, как и из крови, по мере переработки его организмом.

А доктор Джек Ньюман даже утверждает, что риски преувеличены: «Не нужно заранее сцеживаться и делать запас молока, чтобы иметь возможность выпить. Нет смысла также выжидать какое-то определенное время после выпитого алкогольного напитка. Количество алкоголя, которое попадет в молоко, настолько мало, что не может повредить малышу».

Единственный вариант, когда есть смысл сцедить молоко из груди до облегчения — если Вы в данный момент находитесь вдалеке от ребенка, покормить нет возможности, а грудь переполнилась и начинает доставлять дискомфорт.

Нужно ли быть осторожной?

Безотносительно грудного вскармливания и наличия любого количества спирта в грудном молоке, важно следить за своим состоянием и быть предельно аккуратной, если мама чувствует себя нетрезвой.

Родителю или любому другому взрослому, осуществляющему уход за ребенком, в состоянии алкогольного опьянения нельзя допускать ни при каких обстоятельствах ситуаций, при которых он может уснуть с ребенком (на кровати или диване рядом с ребенком, на стуле или в кресле с ребенком на руках).

Употребление спиртных напитков снижает способность матери отвечать на потребности ребенка не зависимо от того, кормит она его грудью или нет. Благоразумно и безопасно в таких ситуациях попросить кого-то трезвого помочь ухаживать за ребенком.

Женщины сами способны принимать безопасные и здоровые решения на основе своего жизненного опыта, существующих обстоятельств и информированного выбора. Естественно, что то, что безопасно для подросшего малыша, который прикладывается к груди два или три раза за день, не всегда будет безопасным для новорожденного, а тем более маловесного или недоношенного ребенка.

Многие кормящие мамы считают целесообразным остановиться и прекратить употребление спиртосодержащих напитков, как только ощущают наступление первых признаков опьянения.

Что еще нужно знать при употреблении алкоголя кормящей мамой?

Один стандартный дринк¹ приводит к тому, что ребенок сосет больше, но получает меньше молока и постепенно становится вялым и сонным, а через 4,5 часа после попадания алкоголя в грудное молоко дети становятся более бодрыми. (Mennella 2001A)

Также алкоголь увеличивает выработку пролактина, одновременно снижая выработку окситоцина (Pepino Teff2005), что может ухудшить отток молока из груди. Из-за всех этих особенностей, в новогодние каникулы, когда шампанское считается неотъемлемым атрибутом праздника, у консультантов по грудному вскармливанию увеличивается количество вызовов на лактостазы.

Не нужно пугаться, если после вечеринки с вином или шампанским на завтра будет казаться, что количество молока уменьшилось, а малыш прикладывается чаще. Исследователи в своей работе «Кормление грудью и алкоголь» говорят о том, что выработка молока послезавтра увеличиться значительно больше, чем будет требоваться для восстановления прежнего уровня лактации. Скорее разумным выходом будет продолжать малыша кормить по требованию, чтобы биологическая система «грудь – ребенок» снова пришла в равновесное состояние.

Как часто можно выпивать при грудном вскармливании?

Все, что говорилось выше, относилось к вариантам эпизодического употребления алкоголя, когда кормящая мама иногда позволяет себе небольшие дозы спиртных или спиртосодержащих напитков. Конечно, нужно отличать регулярное употребление спиртного в значительных количествах и пару бокалов вина, которыми хочет насладиться кормящая женщина за праздничным ужином в ресторане.

Английская национальная служба здоровья рекомендует ограничиться не более чем 1-2 стандартными порциями алкоголя один или два раза в неделю. Кормящим женщинам категорически не рекомендуют регулярно употреблять большие дозы крепких спиртных напитков, потому что это может оказывать негативное влияние на развитие ребенка.

Чем меньше ребенок, тем больше вреда ему может нанести регулярное употребление алкоголя. Некоторые исследования связывают регулярное употребление алкоголя (более 5 дринков в неделю¹) с задержкой психомоторного развития ребенка.

Из-за незрелости печени, организму ребенка младше трех месяцев требуется вдвое больше времени, чем взрослому, чтобы справиться с алкоголем. Однако поскольку при разовом употреблении мамой спиртного напитка, ребенку достается незначительное количество алкоголя, попавшего в грудное молоко, то эта разница в скорости выведения из организма поступившего с молоком матери алкоголя по сравнению со взрослыми при таких условиях в обзоре, ссылка на которых приведена выше, названа клинически незначимой.

Также в исследованиях было замечено, что алкоголь влияет на сон ребенка, но пока изменения в длительности и ритме сна настолько мало изучены, что ученые не берутся ничего утверждать об их глубине и возможных последствиях.

Чрезмерное потребление алкоголя может оказывать самое негативное воздействие в первую очередь на саму кормящую мать, как считает доктор Гонсалес. У выпившего человека рассогласуется координация и снижается внимание, в три раза больше шансов упасть, чем у трезвого, и если рядом или на руках маленький ребенок, то он может случайно пострадать. Именно поэтому регулярное употребление алкоголя опасно для любого взрослого, ухаживающего за маленьким ребенком, безотносительно грудного вскармливания.

Выводы:

Кормящие женщины — полноценные члены нашего общества, и им нечего беспокоиться по поводу особых напитков во время праздников. Конечно, не стоит устраивать пьяный дебош с ребенком на руках  каждую ночь на протяжении всех новогодних каникул, к тому же, похмелье даже для кормящей мамы — не самая приятная вещь. Употребление спиртных напитков наносит вред в первую очередь здоровью взрослых, а не их детей.

Некоторые эксперты по грудному вскармливанию полагают, что тотальный запрет на употребление спиртных напитков может привести к тому, что женщина отлучит ребенка от груди раньше, чем она бы это сделала без такого запрета. Кормящие мамы могут ощущать себя оторванными от своего социального окружения и выпавшими из жизни, если не употребляют алкоголь вообще, так как символический бокал шампанского стал непременным атрибутом многих событий в нашей жизни.

Решение о том, пить или не пить спиртные напитки и какую стратегию выбрать при грудном вскармливании (делать запас сцеженного молока, перерывы между кормлениями согласно различным рекомендациям или же просто кормить ребенка по требованию), остается за матерью. «Молочная мама» рекомендует всем женщинам внимательно относиться к своему здоровью.

Информация выше приведена исключительно в информационных целях, а не как руководство к действию.

Примечания:

1. 1 дринк = 15 чистого спирта или 30-40 мл крепких напитков или 120-150 мл вина или 360 мл пива

2. Время от начала принятия алкоголя до очищения от него грудного молока для женщин с различным весом: Предполагаемая скорость выведения алкоголя постоянна и составляет 15 мг/дл и женщины имеют средний рост (1,62 м или 5’4”) ⁸

* — 1 порция = 340 гр. (12oz) 5% пива, 141,75 гр. (5oz) 11% вина, 42,53 гр.(1,5 oz) 40% ликёра.

Пример №1

Для женщины весом 40,8 кг, употребившей три порции за час, время очищения от алкоголя составит 8ч.30 мин., а для женщины весом95,3 кг, выпившей такое же количество, время выведения ориентировочно составит 5ч.33 мин.

Пример №2

Для женщины весом 63,5 кг, выпившей 4 пива с 8 часов вечера, время выведения алкоголя составит примерно 9ч.17 мин. (т.е. до 5:17 утра).

Примечание редакции: необходимо помнить, что для каждой конкетной женщины время будет индивидуальным, так как будет зависеть от конкретных условий данного случая. В данном исследовании предполагается, что скокрость выведения алкоголя у всех одинакова,нам не удалось найти подтверждений, что это действительно так. Поэтому, в первую очередь ориентироваться необходимо не на таблицу, а на собственное самочувствие. Таблица приведена исключительно как справочный материал, точность которого предполагает довольно существенные допуски в ту и другую сторону.

Источники:

1. И.Рюхова «Как подарить малышу здоровье: кормим грудью»

2. Т.Кондрашова «Кормящая мама и алкоголь» http://new-degree.ru/articles/consultant/alchohol/

3. Т.Кондрашова, И.Рюхова «Что пить будете?» http://new-degree.ru/articles/mother/drink/

4. Everyone Drink Up http://www.slate.com/articles/double_x/the_kids/2014/12/breast_feeding_and_alcohol_it_s_fine_to_drink_while_nursing.2.html

5. Social drugs and breastfeeding http://www.health-e-learning.com/resources/articles/40-social-drugs-and-breastfeeding

6. Breastfeeding and Drinking Alcohol http://breastfeeding.support/breastfeeding-and-drinking-alcohol/

7. Breastfeeding mums rejoice! You can drink alcohol (Christmas or no Christmas) http://www.telegraph.co.uk/women/health/breastfeeding-mums-rejoice-you-can-drink-alcohol-christmas-or-no/

7. Доктор Ньюман цитируется по: www.facebook.com%2FDrJackNewman%2Fposts%2F422431411241244&post=-57470342_1502

8. https://cloud.mail.ru/public/M6kc/BXN5Jzoi4 

Над текстом работали: Полина Лыкова, врач, консультант по лактации, преподаватель курса ВОЗ по грудному вскармливанию, член АКЕВ и СППМ, мама троих детей; Мария Кривошеева, Ольга Родичева — добровольцы «Молочной мамы».

Алкоголь и кормление грудью сколько нельзя кормить ребенка после алкоголя когда можно кормить ребенка после принятия алкоголя

Бурные празднования рождения малыша, многочисленные свадьбы друзей и родственников, юбилеи и годовщины — все это таит скрытую опасность для кормящей мамы. А заключается она в употреблении алкоголя.

Может ли женщина, кормящая грудью, позволить себе небольшой бокальчик вина или от употребления спиртного в этот период лучше отказаться?

Ответ медиков однозначен – отказаться! Почему? Судите сами:

Алкоголь свободно проникает в материнское молоко, при этом его концентрация в женском молоке достигает максимального уровня примерно через 30–60 минут после употребления натощак или через 60–90 минут в случае употребления вместе с пищей. По данным исследований, до 10% употребляемого женщиной алкоголя в неизмененном виде присутствует в ее молоке и, если мать продолжает кормить ребенка грудью, находясь в состоянии алкогольного опьянения, в организм младенца беспрепятственно поступает такой же алкоголь!

Прежде, чем решиться выпить бокал вина вспомните следующие неоспоримые факты: во-первых, алкоголь проявляется в грудном молоке очень быстро; во-вторых, организм малыша не в состоянии противостоять токсическому действию алкоголя.

Вот почему кормящей маме следует рассматривать алкоголь как вещество ядовитое, способное повреждать ткани и органы младенца. Чаще всего от его негативного воздействия страдает головной мозг.

К сожалению, в народном сознании прочно укоренились некоторые ошибочные стереотипы, связанные с приемом алкоголя кормящей женщиной.

Так, принято считать, что пиво способствует лактации. Это мнение абсолютно ошибочно! Многочисленные медицинские исследования доказывают, что алкоголь подавляет лактацию, и чем выше доза, тем сильнее эффект. Исследования на животных показали, что алкоголь уменьшает количество молока и может придать ему неприятный вкус. Поэтому не удивляйтесь, если кроха откажется пить «испорченное» молоко, содержащее примеси спиртов.

Способствует ли алкоголь хорошему сну?

Еще одним распространенным стереотипом является суждение о том, что малые дозы алкоголя способствуют хорошему сну ребенка. Чтобы понять, что это не так, рассмотрим процесс воздействия спиртосодержащих напитков на нервную систему.

У здорового человека однократное употребление алкоголя вызывает состояние эйфории, которое затем сменяется угнетением центральной нервной системы. Период засыпания сокращается, однако сон характеризуется более быстрой сменой стадий, возникает дефицит глубокого сна. В результате человек, принимавший перед сном алкоголь не может отдыхать полноценно.

Вот почему, мнение о том, что малыш, мама которого принимала алкоголь, а после кормила его грудью, будет крепче спать, является заблуждением: ребенок действительно быстро уснет, однако сон будет беспокойным, кроха будет часто просыпаться и плакать.

Небезопасно влияние спиртного и на желудочно-кишечный тракт малыша. В результате повреждения этанолом защитного слоя может развиться воспаление слизистой оболочки пищевода, желудка, кишечника (эзофагит, гастрит, энтерит), которое сопровождается болями в животе, тошнотой, отсутствием аппетита; у малыша могут возникнуть колики. Алкоголь с легкостью повреждает ворсинки тонкого кишечника, в результате чего нарушается всасывание питательных веществ, витаминов, микроэлементов, воды.

Небольшие дозы алкоголя вызывают снижение артериального давления, увеличение частоты сердечных сокращений, развитие общей слабости.

Употребление алкоголя в период грудного вскармливания может негативно сказаться на развитии моторики ребенка, причем воздействие тем сильнее, чем больше и регулярнее дозы принятого спиртного.

Кроме того важно отметить, что сцеживание молока, после употребления женщиной спиртного не имеет смысла. Алкоголь свободно выходит из молока обратно в кровоток организма матери, а из кровотока снова проникает в грудное молоко. Концентрация алкоголя в молоке снижается лишь по мере ее уменьшения в крови. Так как алкоголь не «закреплен» в молоке, сцеживание бесполезно. Кроме того, сцеживание, употребление большого количества воды, отдых или кофе не способствуют более быстрому выведению алкоголя из организма. Все зависит исключительно от скорости обменных процессов, дополнительное стимулирование которых не просто не имеет смысла, но и может нанести дополнительный вред малышу.

В такой ситуации лучше руководствоваться простым и надежным правилом: «Нельзя кормить ребенка грудью до полного отрезвления матери!». Как правило, оно наступает через 5–7 часов после принятия спиртного. По этой причине маме надо воздерживаться от употребления алкоголя на время кормления грудью не кормить ребенка раньше, чем через 5 часов после употребления алкогольных напитков!

Алкоголь и адекватность

Следует также отметить, что состояние опьянения матери является опасным для ребенка не только с точки зрения попадания алкоголя в молоко. Пьяная мать (как и любой другой пьяный человек, присматривающий за ребенком) может иметь неадекватное поведение, не может уделить ребенку соответствующее внимание, может нечаянно поранить или покалечить ребенка из-за плохой координации движений.

Если же вы все–таки не смогли лишить себя удовольствия пропустить стаканчик–другой, попросите надежных и трезвых родственников и друзей присмотреть за крохой. А прежде, чем решиться выпить очередной бокал, спросите себя, что для вас дороже: несколько часов сомнительного удовольствия или жизнь маленького родного человечка? Думаю, вывод очевиден…

Лактация и 10 привычек кормящей мамы: можно ли совмещать?

Лактация и 10 привычек кормящей мамы: можно ли совмещать?

Каждая молодая мама мечтает кормить своего малыша грудью, при этом всегда оставаясь современной, привлекательной и активной женщиной. Мы хотим уделить особое внимание 10 привычкам и желаниям молодой мамочки. Какие из них можно совмещать  с кормлением, а от каких следует воздержаться? Разрешатся ли кормящей маме делать татуировки, курить, пить кофе, красит волосы и употреблять алкоголь?

Можно ли в период лактации заниматься фитнесом или спортом?

Конечно же, можно, один из самых ярких примеров – популярная модель Синди Кроуфорд, которая во время кормления грудью занималась фитнесом. Кроме этого она является создателем целого комплекса упражнений, направленных на восстановление фигуры после родов. Здесь важно помнить, что кормящей маме надо следить за нагрузками и пить много воды.

Разрешается ли кормящей маме загорать в солярии?

Сейчас солярий стал очень популярен среди многих женщин.

На пляже вы можете обгореть значительно быстрее, чем в солярии, но, несмотря на это УФ-лучи в солярии проникают в кожи намного глубже.  А гормоны, которые образуются во время лактации, способствуют стимуляции роста тканей молочной железы, при этом УФ-излучение может негативно сказаться на росте делящихся клеток. Что значительно увеличивает риск заболевание раком молочной железы. Помимо этого УФ-облучение приводит к старению, увеличению риска меланомы и уменьшению упругости кожи.

Именно поэтому очень важно не переусердствовать. Точно соблюдайте время для загара. Также помните, чем больше зона загара, тем УФ-излучение вреднее организма. Берегите грудь, глаза и соски, всегда наносите солнцезащитный крем за 15 минут до загара.

Можно ли совмещать баню и грудное вскармливание?

В том случае если до беременности вы привыкли посещать баню и чувствует там себя комфортно, то не существует никаких ограничений на ее посещение во время кормления грудью. Единственное на что необходимо обратить внимание – обильное выделение молока из груди в период пребывания в парилке. Именно поэтому берите с собою полотенце для груди.

Использовать антицеллюлитные кремы или нет?

К сожалению, антицеллюлитные крема во время кормления грудью применять ежедневно не рекомендуется. Так как вещества, входящие в состав таких средств, оказывают огромное влияние на перераспределение жидкости и обмен веществ в организме, но не в пользу лактации.

В основном во время беременности у женщины могут отложиться запасы жира, которые организм будет использовать для выработки молока. Помимо этого до 6 месяцев после родов в вашем организме содержится большое количество гормона – релаксина, который препятствует вашем телу восстановить прежние формы. Именно поэтому разные способы для сбрасывания веса в первые месяцы могут не оказывать существенного эффекта или быть просто бесполезными. Возвращение прежнего веса стоит ожидать только лишь через 9 месяцев после родов.

Делать ли перманентный макияж, тату или вскармливать ребенка с пирсингом?

Рубцы после пирсинга могут стать причиной закупорки протока молочной железы или значительно снизить их чувствительность. В том случае, если не протоки в сосках не повреждены, то проблем с грудным кормлением из-за татуировок или пирсинга возникнуть не должно. Но во время кормления пирсинговые сережки надо вынимать из сосков.

Краска, используемая для тату не проникает в грудное молоко. Но делать татуировку не рекомендуется в первые месяцы грудного вскармливания, так как сама процедура нанесения рисунков может быть достаточно болезненной и стать результатом резкого уменьшения молока.

Можно ли во время лактации окрашивать волосы?

Делать различные процедуры и красить волосы с применением химического раствора разрешатся. Но при этом для того чтобы не дышать химией, данные процедуры проводятся в проветриваемом помещении и не в присутствии малыша. Также надо учитывать и то, что гормональные изменения во время вынашивания ребенка и лактации может существенно повлиять на интенсивность завивки и цвет волос, который может отличаться от ожидаемого вами цвета.

Можно применять эфирные масла?

В период лактации эфирные масла необходимо использовать с особой осторожностью. Так как никто до конца еще не знает, как они воздействуют на организм, кроме этого они могут быть разного качества. В состав эфирных масел входят различные компоненты, некоторые из которых не безопасны для ребенка. Во время наружного применения еще не известно, какое количество масла может проникнуть в грудное молоко. Надо учитывать, что печень малыша работает еще не в полную силу и поэтому чрезмерные нагрузки могут стать причиной заболеваний и аллергии.

Мамам, которые кормят своего ребенка грудью, необходимо соблюдать некоторые предосторожности:

• никогда не употреблять внутрь эфирные масла;
• применять только сильно разбавленные средства;
• использовать только 100% натуральные масла самого высокого качества;
• во время работы ароматической лампы, ребенка лучше выносить на свежий воздух;
• использовать только половину дозировки.

Разрешается ли употреблять спиртные напитки?

Пить алкоголь во время кормления грудью не рекомендуется, так как он приникает в молоко, а у маленьких детей нет необходимого количества ферментов, подсобных его расщепить.

Безвредной дозой считается около 100 грамм пива или сухого вина в день. Но в том случае, если ваш ребенок появился на свет недоношенным или с патологиями внутренних органов, то алкоголь необходимо полностью исключить из своего рациона. Вы можете употреблять безалкогольное пиво, так как исследователи доказали, что дрожжи хорошо влияют на образование молока.

В том случае, если вы выпили больше безопасной дозы, то кормить ребенка можно только через 3 часа, когда основная часть алкоголя уйдет из крови. Сцеживать молоко из груди перед кормлением не надо.

Голикова уточнила правила употребления алкоголя при вакцинации — РБК

Фото: Сергей Киселев / АГН «Москва»

При вакцинации от коронавирусной инфекции необходимо ограничить употребление алкоголя, а не полностью его исключить. Об этом заявила в ходе брифинга вице-премьер Татьяна Голикова. Трансляцию вел телеканал «Россия 24».

«Суть сводилась не к запрету, подчеркиваю, не к запрету, а к ограничению принятия алкоголя и лекарственных препаратов, которые воздействуют и угнетают иммунную систему», — пояснила Голикова.

Она также посоветовала россиянам, которые собираются сделать прививку от COVID-19, отказаться от алкоголя за три дня до процедуры и три дня после. По словам вице-премьера, такие меры будут способствовать формированию иммунитета, который сможет противостоять болезни.

Ранее Голикова заявляла, что необходимо ограничить употребление спиртного на весь период вакцинации человека от коронавируса — на 42 дня, так как российская вакцина «Спутник V» вводится в два этапа. Александр Гинцбург, директор НИЦ имени Гамалеи, где разрабатывалась вакцина, говорил РБК, что во время вакцинации можно употреблять алкоголь, но умеренно.

Алкоголь и грудное вскармливание — HSE.ie

Лучше избегать употребления алкоголя, пока вашему ребенку не исполнится 1 месяц. В первые несколько недель вы и ваш ребенок привыкаете к грудному вскармливанию. Это называется установлением грудного вскармливания.

Если вы решите употреблять алкоголь после установления грудного вскармливания, вы можете предпринять шаги, чтобы избежать передачи алкоголя ребенку через молоко:

• Покормите ребенка перед тем, как употреблять алкоголь.
• Сцеживайте грудное молоко заранее, если вы планируете выпить более двух стандартных напитков — 1 стандартный напиток — это полпинты пива, разовая порция крепких напитков или небольшой бокал вина.
• Подождите 2 часа после каждого стандартного напитка, прежде чем кормить ребенка грудью.
• Выпивать не более 11 стандартных порций в неделю.
• Распространяйте напитки в течение недели.
• Иметь как минимум 2 безалкогольных дня в неделю.

Важный

Возможно, вы не сможете должным образом заботиться о своем ребенке, если находитесь под влиянием алкоголя.

Только время заставляет алкоголь покинуть ваше тело и ваше молоко. Питьевая вода или сцеживать грудное молоко не ускорят выведение алкоголя из организма.

Кормление грудью, когда в грудном молоке присутствует алкоголь, может повлиять на сон вашего ребенка.

Первый месяц вашего ребенка

Ваш запас грудного молока восстанавливается в первые недели жизни вашего ребенка. Это работает на основе спроса и предложения. Чем больше вы кормите грудью, тем больше молока вырабатывает ваше тело.Вот почему важно не пропускать кормление грудью в первый месяц.

В это время ваш ребенок будет очень часто кормиться. Вам может быть трудно предсказать, когда вашему ребенку понадобится следующее кормление.

Лучше избегать употребления алкоголя в первый месяц, потому что вашему ребенку может потребоваться новое кормление, пока в вашем организме еще есть алкоголь.

Грудное вскармливание обычно начинается, когда вашему ребенку исполняется 1 месяц.

Сцеживание грудного молока в первый месяц

Если возможно, избегайте сцеживания грудного молока в период становления грудного вскармливания.Это позволяет вашему ребенку часто кормить грудью в первые дни и недели, чтобы увеличить количество молока.

Некоторым матерям необходимо сцеживать до того, как установлено грудное вскармливание.

Например, вам может потребоваться сцеживать, если ваш ребенок:

• не будет кормить непосредственно грудью
• родился больным или недоношенным

Рекомендуемые рекомендации по употреблению алкоголя

Если вы решите употреблять алкоголь после того, как грудное вскармливание утвердилось, следуйте нашим рекомендациям по снижению риска употребления алкоголя.Употребление алкоголя с низким уровнем риска снижает риск возникновения проблем, связанных с алкоголем.

Взрослая женщина должна выпивать не более 11 стандартных порций в неделю. Эти напитки следует распределить в течение недели. У вас должно быть как минимум 2 дня в неделю без алкоголя.

Важный

Выпивать 11 стандартных порций в неделю небезопасно, если вы выпиваете их все за один прием.

Употребление алкогольных напитков в количестве, превышающем установленное, может нанести вред вашему здоровью.

Алкоголь и здоровье

Стандартный напиток

В Ирландии стандартный напиток содержит около 10 граммов чистого алкоголя.

Примеры 1 стандартного напитка:

• порция крепких напитков (35,5 мл)
• небольшой бокал вина (12,5% объема)
• полпинты обычного пива
• алкогольный напиток (бутылка 275 мл)

Бутылка вина крепостью 12,5% содержит около 7 стандартных напитков.

Еженедельные рекомендации по употреблению алкоголя с низким уровнем риска

Алкоголь и грудное молоко

Когда вы пьете алкоголь, он попадает из кровотока в грудное молоко.

Вашему организму требуется в среднем 1-2 часа, чтобы избавиться от 1 стандартного напитка. Уровень алкоголя в грудном молоке достигнет пика примерно через 1 час после употребления 1 стандартного напитка. Вот почему мы рекомендуем, если вы кормите ребенка грудью, перед тем, как кормить ребенка, подождите 2 часа после приема стандартной порции напитка.

Если у вас более 1 стандартного напитка, вам придется подождать дольше.

Когда алкоголь покидает ваше тело, он также покидает грудное молоко.

Через сколько часов после употребления алкоголя в грудном молоке перестанет содержаться алкоголь

Это примерный показатель, и количество алкоголя в грудном молоке будет зависеть от различных факторов.К ним относятся ваш вес, как быстро вы пьете и ели.

Важный

Только время заставляет алкоголь покинуть ваше тело и ваше молоко. Питьевая вода или сцеживать грудное молоко не ускорят выведение алкоголя из организма.

При употреблении алкоголя вы можете захотеть сцеживать молоко, чтобы уменьшить чувство полноты или нагрубания груди. Нет необходимости хранить это грудное молоко, так как оно будет содержать алкоголь. Сцеживание грудного молока с последующим его выбросом иногда называют «сцеживанием и сливом».

Риски

Исследования показывают, что кормление грудью после 1 или 2 стандартных порций может вызвать некоторое нарушение сна вашего ребенка. Это означает, что они могут спать меньше обычного. Это также может повлиять на качество их сна.

При таком уровне питья, 1 или 2 порции, концентрация алкоголя, достигающего ребенка через молоко, примерно в 30 раз меньше, чем то, что потребляется матерью.

Мы не можем с уверенностью сказать, есть ли какие-либо долгосрочные последствия для вашего ребенка от воздействия очень небольшого количества алкоголя с грудным молоком.

Лучший способ избежать воздействия алкоголя с грудным молоком на ребенка, даже в небольших количествах, — это следовать приведенным выше инструкциям.

Ваше здоровье

Чрезмерное употребление алкоголя может нанести вред вашему здоровью. Алкоголь может повлиять на вашу способность контролировать свое поведение и свое тело, например, думать, говорить, ходить и даже дышать.

Безопасность

Возможно, вы не будете должным образом заботиться о своем ребенке, если находитесь под влиянием алкоголя.

Следуйте этим правилам безопасности, если вы планируете употреблять алкоголь:

• Не пейте в первый месяц жизни вашего ребенка.
• Следуйте рекомендациям по употреблению алкоголя с низким уровнем риска.
• Выждите 2 часа после приема стандартной порции перед кормлением грудью.
• Планируйте заранее, если вы думаете, что будете пить больше двух стандартных напитков — попросите кого-нибудь присмотреть за вашим ребенком.

Важный

Самое безопасное место для сна вашего ребенка ночью — это детская кроватка в вашей комнате. Не спите с ребенком в постели, если вы принимали алкоголь, наркотики или лекарства, которые могут усложнить вам сон.

Исключение алкоголя из грудного молока

Только время уменьшит и удалит количество алкоголя в грудном молоке и в кровотоке.

Сцеживание грудного молока не ускорит вывод алкоголя из организма.

Но это может помочь:

• поддерживать количество молока
• облегчить дискомфорт, если ваша грудь очень наполнена

Вы не можете уменьшить количество алкоголя в грудном молоке с помощью:

• питьевой воды
• отдыха
• сцеживание и выброс грудного молока — это иногда называют «сцеживание и сброс»

Если вы сцеживаете молоко после употребления алкоголя, это молоко будет содержать алкоголь и его не нужно хранить.

Сцеживание грудного молока

Перед тем, как пить

Советы, которые помогут вам подготовиться к ночному выходу:

Накормите заранее

Кормите грудью перед тем, как употреблять алкоголь.

Сцеживайте заранее

Слейте достаточно молока перед употреблением, чтобы няня могла кормить вашего ребенка. Сцеживайте молоко заранее, если вы планируете выпить более одного-двух стандартных порций. Ваш ребенок может сцеживать молоко, если ему нужно кормить, пока в вашем организме присутствует алкоголь.

Приготовьте дополнительное количество молока, если необходимо.

Приготовьте дополнительное количество молока на случай, если оно вам понадобится, пока вы ждете, пока алкоголь выйдет из вашего тела. Если у вас нет дополнительного количества грудного молока, при необходимости давайте ребенку смесь.

Возможно, вам придется поговорить с медсестрой общественного здравоохранения, практикующей медсестрой общей практики или акушеркой о молочных смесях. При необходимости они могут посоветовать вам, как правильно готовить, обращаться с молочными смесями и хранить их.

Няня

Назначьте няню для ухода за вашим ребенком и при необходимости оставайтесь на ночь.

На улице

На улице ограничьте количество выпиваемого алкоголя, выпивая воду между напитками.

Сцеживайте молоко, чтобы уменьшить переполнение или нагрубание груди. Это грудное молоко будет содержать алкоголь, поэтому его не нужно экономить.

Подробнее о безопасности с алкоголем

Последняя проверка страницы: 14 ноября 2018 г.
Срок следующего рассмотрения: 14 ноября 2021 г.

Можете ли вы употреблять алкоголь, если кормите грудью?

Могу ли я употреблять алкоголь во время грудного вскармливания?

Алкоголь, употребляемый изредка в небольших или умеренных количествах, вряд ли нанесет вред вашему ребенку (NHS, 2019; Wilson et al, 2017).Также нет доказательств того, что употребление алкоголя в малых дозах во время грудного вскармливания сокращает продолжительность грудного вскармливания (Wilson et al, 2017). Более того, нет информации о влиянии длительного ежедневного употребления алкоголя.

Когда вы употребляете алкоголь, он попадает в вашу кровь, а затем в грудное молоко примерно на том же уровне, что и в вашей крови (Mennella, 2018). Алкоголь в крови мамы достигнет 300 мг / 100 мл до того, как ребенок получит умеренное успокоительное (Hale & Rowe, 2017). Для сравнения, 80 мг / 100 мл не соответствуют ограничениям на количество алкоголя / вождение в Англии, Уэльсе и Северной Ирландии (50 мг / 100 мл в Шотландии) (Gov.uk, без даты).

NHS указано, что потребление алкоголя для всех взрослых, включая кормящих женщин, не должно превышать 14 единиц в течение недели (NHS, 2019).

Одна единица алкоголя — это 10 мл чистого спирта. Так, например:

• Одна порция спирта, например водки или джина, объемом 25 мл = 1 единица
• Бутылка алкоголя на 275 мл = 1,5 единицы
• Маленький бокал вина 125 мл = 1,5 единицы
• Бутылка лагера, пива или сидра 330 мл = 1,7 единицы
• Банка лагера, пива или сидра объемом 440 мл = 2 единицы
• Пинта лагера, пива или сидра низкой крепости = 2 единицы
• Стандартный бокал вина 175 мл = 2.1 шт.
• Пинта крепкого лагера, пива или сидра = 3 единицы
• Большой бокал вина 250 мл = 3 единицы

(NHS, 2018b)

Помните, что «домашние» меры могут быть больше этих, поэтому примите это во внимание, если вы пьете во время грудного вскармливания.

Каковы последствия употребления алкоголя во время кормления грудью?

Количество алкоголя, которое ребенок получает с грудным молоком, очень мало. Если мама употребила алкоголь за час до этого, его пик в грудном молоке составит от 2% до 5% от количества, которое выпила мама (Haastrup et al, 2014; Mennella, 2018).Затем концентрация снижается в течение следующих нескольких часов, хотя невозможно точно сказать, сколько времени это займет у каждой женщины (Menella, 2018).

Одно исследование предполагает, что «низкий уровень употребления алкоголя» не связан с более короткой продолжительностью грудного вскармливания или неблагоприятными исходами у детей до 12 месяцев (Wilson et al., 2017).

Но существует очень мало исследований о влиянии такого небольшого количества алкоголя на растущего ребенка. Доступные исследования показывают, что употребление алкоголя во время грудного вскармливания может иметь следующие эффекты:

Влияние на вашу способность заботиться о ребенке

Наиболее важным моментом, который следует учитывать, является то, что алкоголь может снизить вашу осведомленность о том, что нужно вашему ребенку, и ухудшить ваше суждение и время реакции — и то, и другое важно при уходе за ребенком (NHS, 2018c).Поэтому, если вы планируете много пить, убедитесь, что рядом находится трезвый взрослый, который поможет ухаживать за вашим ребенком (NHS 2019).

Никогда не делите с ребенком кровать, кресло или диван, если вы употребляли алкоголь, поскольку это напрямую связано с повышенным риском синдрома внезапной детской смерти (NHS, 2019).

Влияние на количество молока

Раньше считалось, что умеренное употребление пива может помочь начать грудное вскармливание. Мам фактически поощряли употреблять алкоголь, чтобы помочь им расслабиться и стимулировать выработку молока (Koletzko and Lehner, 2000).

Исследования показывают, что молочность у мамы увеличивают ячмень и хмель, а не алкоголь. Это потому, что эффект был одинаковым, будь то алкогольное пиво или безалкогольное пиво (Lactmed, 2019).

Другое исследование показало, что у женщин, употреблявших алкоголь, при следующем кормлении вырабатывается на 20% меньше молока, чем у тех, кто пил безалкогольные напитки (Mennella, 2018). Младенцы восполнили свой рацион в следующие 8-16 часов (Hale & Rowe, 2017). На качество молока это не повлияло, и младенцы не отказывались от молока, но если вас беспокоит низкая надойность, вы можете отказаться от алкоголя во время кормления грудью (Mennella, 2018).

Влияние на сон ребенка

Еще один миф об употреблении алкогольных напитков во время кормления грудью заключается в том, что они расслабляют ребенка и помогают ему уснуть.

Исследования показали, что употребление алкоголя мамой во время грудного вскармливания может негативно повлиять на сон ребенка. Небольшое исследование 12 младенцев показало, что младенцы, подвергавшиеся воздействию алкоголя через грудное молоко, могли спать в течение более коротких периодов времени, но чаще в течение дня, хотя их общее количество сна в течение трех часов после употребления молока, включая алкоголь, существенно не отличалось от дней, когда мама спала. не пью (Mennella and Beauchamp, 1991).

Напротив, другое исследование 13 младенцев показало, что они спали меньше в течение 3,5 часов после употребления грудного молока с алкоголем, когда их матери выпили один или два алкогольных напитка, чем когда они не пили (Mennella and Gerrish, 1998).

Нет доказательств того, что алкоголь положительно влияет на сон младенцев. Некоторые исследования показывают, что младенцы могут быть более возбуждены, а матери менее последовательны в своей реакции, когда они употребляют алкоголь. (Schuetze et al, 2002)

Сколько времени нужно, чтобы алкоголь покинул организм при грудном вскармливании?

Примерно через 30-60 минут после употребления алкоголя в грудном молоке будет самая высокая концентрация алкоголя.Это займет немного больше времени, если вы тоже ели. Концентрация алкоголя в грудном молоке снижается с той же скоростью, что и в крови (Mennella, 2018).

Национальная служба здравоохранения рекомендует избегать кормления грудью в течение двух-трех часов после питья, чтобы свести к минимуму концентрацию алкоголя в грудном молоке (NHS, 2019). Чтобы избежать какого-либо воздействия на питание, вы можете убедиться, что грудное вскармливание хорошо налажено, прежде чем пытаться это сделать. Обычно это происходит в возрасте 6-8 недель.

«Насос и отвал»

Так называемое «сцеживание и слив» — это когда женщины сцеживают или «сцеживают» грудное молоко и сбрасывают / сбрасывают молоко. Некоторые мамы считают, что это «избавит» от алкоголя, чтобы потом они могли кормить ребенка грудью.

Загвоздка в том, что в грудном молоке будет такая же концентрация алкоголя, как и в вашей крови. Таким образом, сцеживание и сброс сразу после употребления алкоголя не ускоряет исчезновение алкоголя из молока. Вновь произведенное молоко будет содержать алкоголь до тех пор, пока у матери будет измеримый уровень алкоголя в крови (Mennella, 2018).

Все, что нужно вашему организму, — это время для усвоения алкоголя, чтобы его больше не осталось в крови или грудном молоке. Продолжительность приема зависит от женщины, но для каждого напитка рекомендуется 2-3 часа (NHS, 2019).

Если вы не уверены, сколько в конечном итоге выпьете, можно спланировать заранее, сцеживая немного молока. Затем вы можете пропустить первое кормление грудью после мероприятия и вместо этого кормить ребенка ранее сцеженным молоком (NHS, 2019).

Нет необходимости откачивать и сливать молоко, если только вы не испытываете дискомфорт от переполнения груди.Если вас разлучили с ребенком на несколько часов, вы можете сцеживать молоко (вручную или с помощью насоса) для комфорта, а также для предотвращения закупорки протоков или мастита.

Советы по сокращению употребления алкоголя

Если вы обычно любите выпить и хотите сократить потребление алкоголя, независимо от того, кормите ли вы грудью, эти идеи могут помочь:

• Если вы собираетесь куда-то пойти, составьте план и установите бюджет, который вы будете тратить на алкоголь.
• Купите немного напитка или выберите что-нибудь не такое крепкое.
• Утолите жажду безалкогольными напитками или безалкогольными коктейлями и воспользуйтесь водой между алкогольными напитками.
• Выпейте напиток и положите его между глотками.
• Попросите семью и друзей поддержать вас, не предлагая налить или приготовить вам напитки.
• Сделайте некоторые дни недели безалкогольными и не пейте больше двух доз в другие дни.

(NHS, 2018c)

Если вы много пьете и беспокоитесь о том, как сократить потребление, поговорите со своей акушеркой или семейным врачом.Вы также можете позвонить на одну из телефонных линий, перечисленных ниже.

Последнее обновление этой страницы: март 2021.

Дополнительная информация

NCT поддерживает всех родителей, как бы они ни кормили своего ребенка. Позвоните в нашу службу поддержки грудного вскармливания по телефону 0300 330 0700, чтобы поговорить с консультантом по грудному вскармливанию, если у вас есть вопросы, проблемы или вам нужна поддержка, независимо от того, кормите ли вы исключительно грудью или используете молочную смесь. Консультанты по грудному вскармливанию прошли обширную подготовку, выслушают, не осуждая и не критикуя, и предложат соответствующую информацию и предложения.Вы также можете найти больше полезных статей здесь.

Возможно, вам будет полезно посещение одной из наших групп Early Days, поскольку они дают вам возможность изучить различные подходы к важным вопросам воспитания вместе с квалифицированным руководителем группы и другими молодыми родителями в вашем районе.

Подружитесь с другими будущими родителями и молодыми родителями в вашем районе для поддержки и дружбы, узнав, какие мероприятия NCT проходят поблизости.

Анонимные Алкоголики (АА) заботятся о личном выздоровлении и сохранении трезвости отдельных алкоголиков, которые обращаются за помощью.Телефон доверия 0800 917 7650.

Семейные группы Ал-Анон созданы для всех, на чью жизнь повлияло или повлияло чье-то пьянство. Звоните 0800 0086811.

With You — это медицинское агентство в Великобритании, которое оказывает поддержку и повышает осведомленность о наркотиках, алкоголе и психическом здоровье.

Adfam дает возможность членам семьи и опекунам предотвращать злоупотребление наркотиками и алкоголем, угрожающее семейным отношениям и благополучию.

Gov.uk (без даты) Ограничение на количество алкогольных напитков, доступное по адресу: https://www.gov.uk/drink-drive-limit \

Haastrup MB, Pottegård A, Damkier P. (2014) Алкоголь и грудное вскармливание. Фундаментальная и клиническая фармакология и токсикология. 114 (2): 168-173. Доступно по адресу: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/bcpt.12149

Hale TW & Rowe HE (2017) Лекарства и материнское молоко. Нью-Йорк, Springer

Колецко Б., Ленер Ф. (2000) Пиво и грудное вскармливание. Adv Exp Med Biol. 478: 23-28.Доступно по адресу: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11065057/

Лактмед. (2019) Алкоголь. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK501469/ 

Низкий уровень потребления алкоголя во время грудного вскармливания не связан с более короткой продолжительностью грудного вскармливания или неблагоприятными исходами у младенцев до 12 месяцев. (Уилсон и др., 2017 г. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/dar.12473)

Mennella JA, Beauchamp GK. (1991) Перенос алкоголя в грудное молоко: влияние на вкус и поведение младенца.Медицинский журнал Новой Англии. 325: 981-985. Доступно по адресу: https://www.nejm.org/doi/10.1056/NEJM199110033251401?url_ver=Z39.88-2003%C2%A0%5B

Mennella JA, Gerrish CJ. (1998) Влияние алкоголя с материнским молоком на сон младенца. Педиатрия. 101: е2-е2. Доступно по адресу: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9565435/

Mennella JA. (1998) Кратковременное влияние потребления алкоголя матерью на лактационную способность. Алкоголизм: клинические и экспериментальные исследования. 22 (7): 1389-1392.Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9802517 [по состоянию на 1 июня 2018 г.]

Mennella JA. (2018) Влияние алкоголя на лактацию. Доступно по адресу: https://pubs.niaaa.nih.gov/publications/arh35-3/230-234.htm [по состоянию на 1 июня 2018 г.]

NHS. (2019) Грудное вскармливание и употребление алкоголя. Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/breastfeeding-alcohol/…;

NHS. (2018b) Алкогольные единицы. Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/live-well/alcohol-support/calculating-alcohol-units/ [по состоянию на 1 июня 2018 г.]

NHS.(2018c) Советы по сокращению. Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/live-well/alcohol-support/tips-on-cutting-down-alcohol/ [по состоянию на 1 марта 2018 г.]

RCOG. (2018) Алкоголь и беременность. Доступно по адресу: https://www.rcog.org.uk/globalassets/documents/patients/patient-informa… [Доступно с 1 июня 2018 г.]

Schuetze P, Das Eiden R, Chan AW. Влияние алкоголя в грудном молоке на поведенческое состояние младенца и взаимодействие матери и ребенка при кормлении. Младенчество. 2002; 3: 349–63. https: //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33451218/ 

Wilson et al (2017) Потребление алкоголя кормящими матерями: частота, корреляты и исходы для младенцев. Доступно по адресу: https://doi.org/10.1111/dar.12473

Ссылки, все просмотренные / проверены / обновлены 17 марта 2021 г.

Как долго вам нужно ждать до кормления грудью после питья

На шестом месяце беременности я обнаружила, что выпиваю еще один стакан лимонада и считаю дни до своего первого бокала послеродового вина.И тут меня осенило. На самом деле мне не оставалось трех месяцев до того, чтобы снова выпить. Поскольку я хотела кормить грудью, мог пройти почти год, прежде чем я смогу насладиться своими любимыми алкогольными напитками. Лимонад отличный и все такое, но я больше люблю розовое вино.

Когда меня охватило легкое чувство страха, я решила научиться грудному вскармливанию и выпивке. Мой первоначальный поиск в Google дал довольно однозначный совет: не пить во время грудного вскармливания.

Кормящим мамам не нужно воздерживаться от алкоголя.

Я решил подтвердить или опровергнуть свои худшие опасения. На уроках труда и раннего детства я спросила свою учительницу, мать четверых детей: можно ли пить во время грудного вскармливания? Она сказала, что пить во время кормления — не проблема, и пошла дальше.

Это было больше похоже на то, но эти два подхода казались противоречащими друг другу. Не пей и не волнуйся. Оба эти утверждения не могли быть правдой, так что же это было?

Я начала разговаривать с молодыми мамами в моей сети, надеясь найти информацию об истинном риске употребления алкоголя и грудного вскармливания.Один из них прислал мне вирусную статью из Slate под названием: «Все пьют: в этот сезон отпусков нет причин откачивать и откачивать». Автор, сама кормящая мама, объяснила, что трудно слишком много пить во время кормления грудью. Она объяснила, что даже если вы накормите ребенка сразу после того, как выпили четыре бокала вина, уровень алкоголя в крови вашего ребенка будет таким же, как у ее мамы после того, как выпьет восьмую часть Bud Light. Хотя я не планировала толкать почти бутылку вина перед грудным вскармливанием, это все равно меня не успокоило.Мой вывод заключался в том, что алкоголя может переходить от мамы к ребенку. Я хотел узнать, как этого полностью избежать. И я также хотел знать, что произойдет, если мой ребенок будет употреблять немного алкогольного молока.

Итак, я обратился к специалистам. Я поговорил с доктором Мартой Каприо, неонатологом из детской больницы Хассенфельд в Нью-Йоркском университете в Лангоне, и с Молли Петерсен, сертифицированным консультантом по грудному вскармливанию в Лансино. Оба заверили меня, что кормящим мамам не нужно воздерживаться от алкоголя. И они указали мне на научные исследования и текущие медицинские рекомендации по этой теме.Это помогло мне отделить мифы от фактов и составить обоснованный план игры. Начнем с мифов:

Мифы о грудном вскармливании и алкоголе:

• Миф: Во время кормления грудью вообще нельзя пить. «Иногда можно выпить, — заверил меня доктор Каприо. Она говорит молодым матерям, что, хотя они должны ограничить свое потребление до менее одного напитка в день, ожидание двух-трех часов после употребления алкоголя действительно позволяет вывести алкоголь из грудного молока.Другими словами, если вы согласитесь с графиком кормления ребенка, вы сможете безопасно пить. Также имеет смысл иметь под рукой бутылочки с сцеженным молоком на тот случай, если ваш ребенок не может дождаться нужного времени.
• Миф: пить во время грудного вскармливания — то же самое, что пить во время беременности. «Беременность очевидна», — сказал доктор Каприо. «Не существует безопасного количества или уровня алкоголя во время беременности». Это потому, что алкоголь, который пьет мать, всегда проникает через плаценту и достигает развивающегося плода.«Алкоголь влияет на развивающийся мозг. Воздействие на плод может быть пагубным и может привести к последствиям для развития нервной системы, приводящим к воздействию алкоголя на плод», — сказала она. Исследования показывают, что употребление молока, содержащего алкоголь, действительно оказывает негативное влияние на ребенка, но не так сильно. (Подробнее об этом позже.) Кроме того, если мама пьет во время беременности, у нее нет возможности избежать воздействия алкоголя на своего ребенка. Но, как объясняет Петерсен, «при грудном вскармливании мама может определить время, когда она выпьет, чтобы алкоголь очистил ее организм, прежде чем она начнет кормить или сцеживать молоко.«
• Миф: Чтобы избавиться от выпивки, нужно откачать молоко. Часто люди говорят о сцеживании и сливе, как о способе избавиться от испорченного молока. Это не. Вместо этого мать, выпившая напиток менее двух часов назад, может сцеживать молоко, чтобы облегчить дискомфорт от полных грудей, а затем слить его, потому что в нем есть алкоголь. Если она вскоре снова начнет сцеживать молоко или кормить грудью, в ее молоке все еще будет алкоголь. Согласно исследованиям, питьевая вода, отдых или сцеживание и слив грудного молока не ускоряют выведение алкоголя.Хорошая новость заключается в том, что алкоголь не сохраняется в грудном молоке постоянно, а постоянно фильтруется. Так же, как вам не нужно переливание крови для снижения уровня алкоголя в крови, вам не нужно удалять грудное молоко. Вместо этого вам просто нужно время. Таким образом, вы можете либо подождать, пока алкоголь очистит вашу систему, либо откачать и вылить, чтобы поддерживать производство в соответствии с графиком, а ваша грудь тем временем не набухает.
• Миф: Выпивка увеличивает запас. «Вопреки тому, что вы, возможно, слышали, употребление алкоголя на самом деле может уменьшить выработку грудного молока», — сказал мне Петерсен.Одно исследование показало, что присутствие алкоголя в грудном молоке в целом снижает потребление младенцев на 23 процента. Когда ваш ребенок сосет, он запускает гормональную реакцию, которая сигнализирует вашему телу о выработке молока. Алкоголь может притупить эту реакцию. Петерсен также сказал, что алкоголь является мочегонным средством, то есть снижает количество воды в организме. «Как известно большинству кормящих мам, вам нужно пить много жидкости, чтобы избежать обезвоживания во время кормления грудью», — сказала она.
• Миф: Если вы немного выпьете, ребенок не подвергнется опасности. Как мы увидим дальше, исследования показали, что воздействие алкоголя влияет на развитие ребенка. И может потребоваться больше времени, чем вы думаете, чтобы выпить несколько стаканов, чтобы очистить ваш организм.

Риски для ребенка:

Если вы выпьете 5-процентную банку пива, в вашем грудном молоке будет не 5-процентное содержание алкоголя в крови, а что-то ближе к 0,05 процента. Наука подтверждает, что алкоголь, употребляемый матерью, легко проникает в грудное молоко в концентрациях, аналогичных тем, которые обнаруживаются в кровотоке матери.Другими словами: если содержание алкоголя в крови составляет 0,05 процента, в грудном молоке также будет содержание алкоголя в крови 0,05 процента, примерно так же, как в некоторых соках. Это означает, что грудной младенец фактически подвергается воздействию небольшой части алкоголя, который потребляет мать. Но вы также должны отметить, что младенцы выводят токсины из алкоголя гораздо медленнее, чем взрослые.

Зная, как мое тело будет реагировать на алкоголь во время кормления грудью, я хотела понять риски, связанные с передачей алкоголя моему ребенку.Вот более подробный анализ того, как алкоголь может негативно повлиять на кормящего ребенка:

• Снижение моторного развития младенцев: Исследование с участием 400 младенцев показало, что алкоголь, попадающий с грудным молоком, оказывает небольшое, но пагубное влияние на моторное развитие у детей, находящихся на грудном вскармливании. Согласно исследованию, «младенцы кормящих матерей, которые употребляли хотя бы один напиток в день, имели средний балл PDI (индекс психомоторного развития), равный 98, тогда как младенцы, подвергавшиеся меньшему воздействию алкоголя с грудным молоком, имели средний балл PDI 103.«Психомоторное развитие включает способность младенца переворачиваться, сидеть или ползать по своему желанию. Для малышей оно включает способность ходить, разговаривать и приучать горшок. К счастью, то же исследование показало, что это не влияет на умственную деятельность. развитие.
• Изменения в режиме сна: Одно исследование показало, что младенцы проводят значительно меньше времени во сне в течение 3,5 часов после употребления молока, наполненного алкоголем (56,8 минут по сравнению с 78,2 минутами).
• Уменьшение количества доступного молока : Как упоминалось выше, исследования показывают, что алкоголь может притуплять пролактин, что потенциально затрудняет получение ребенком всей необходимой пищи.

Хотя каждый родитель должен решить, кажутся ли эти риски значительными, обзор литературы за 2013 год, в котором было проанализировано 41 различное исследование, пришел к выводу, что особые рекомендации по употреблению алкоголя для кормящих женщин не оправданы. «Какие-либо долгосрочные последствия для детей злоупотребляющих алкоголем матерей пока неизвестны, — говорится в нем, — но не было убедительных доказательств того, что периодическое употребление алкоголя во время грудного вскармливания отрицательно сказывается на грудных младенцах». Вместо этого в исследовании говорится, что кормящие женщины должны просто следовать стандартным рекомендациям по употреблению алкоголя, а CDC определяет умеренное употребление алкоголя как один напиток в день для всех женщин.

Сколько на самом деле можно пить, будучи кормящей мамой:

Подождите не менее двух часов после питья перед кормлением или сцеживанием, чтобы сохранить молоко, — это хорошее практическое правило. Но если вы хотите быть более точным, в одном исследовании была составлена ​​диаграмма, показывающая, как долго вам следует ждать между напитками, определяемыми как пиво объемом 12 унций с 5-процентным содержанием алкоголя, бокал вина на 5 унций с 11-процентным содержанием алкоголя или 1,5 литра. граммы 40-процентного ликера — в зависимости от вашего веса. Для меня это означает ожидание около 2,5 часов после одной порции, пяти часов после двух и 7.5 часов после трех напитков. Я нашел эту информацию полезной, и она подтвердила идею о том, что я должен придерживаться не более одного напитка в день.

В среднем женщина должна подождать два часа семь минут после одного напитка, четыре часа 20 минут после двух напитков и шесть часов 30 минут после трех напитков.

Хотя эти рекомендации помогли, я хотел получить больше отзывов в реальном времени о том, как употребление алкоголя влияет на мое грудное молоко. Я наткнулась на эти тест-полоски на содержание алкоголя в грудном молоке, доступные на Amazon.Доктор Каприо предупредил, что вы не должны использовать их для предотвращения, диагностики или лечения алкогольной интоксикации у женщин или грудных детей, но они чувствительны к присутствию алкоголя в молоке. Вот почему они мне нравятся. По ночам, когда я не совсем уверен, следует ли считать эту обильную порцию вина или пива IPA одним или двумя напитками, я проверяю свое сцеженное молоко, чтобы увидеть, есть ли в нем какие-либо следы алкоголя.

Петерсен говорит, что это прекрасный подход: «Если проверка грудного молока на алкоголь заставляет маму чувствовать себя в большей безопасности, то, во что бы то ни стало, я считаю, что она должна пойти дальше и использовать их», — сказала она мне.«Но пока мама пьет умеренно и дает своему организму достаточно времени для усвоения алкоголя перед грудным вскармливанием или сцеживанием, тогда в них нет особой необходимости».

Преимущества грудного вскармливания перевешивают любые потенциальные недостатки периодического употребления алкоголя во время грудного вскармливания.

Вот итог: вы можете пить в умеренных количествах, когда кормите грудью. Хотя вам следует обращать внимание на количество и время, преимущества грудного вскармливания перевешивают любые потенциальные недостатки случайного бокала вина.Как сказано в одном из отчетов: «Периодическое употребление алкоголя не является основанием для прекращения грудного вскармливания, поскольку преимущества грудного вскармливания обширны и хорошо известны».

Через четыре месяца я заставил свою дочь спать всю ночь без еды. Это означало, что после того, как я усадил ее, я был официально не на крючке, поскольку между кормлениями оставалось 12 часов. Сегодня я все еще сцеживаю молоко перед сном, но в зависимости от того, что я пью, я либо откладываю молоко, либо сливаю его. Тем не менее, я обнаруживаю, что придерживаюсь одного или двух напитков — пытка иметь дело с ребенком во время похмелья — это очень реальный риск употребления алкоголя во время грудного вскармливания.