Министерство здравоохранения

Удар в мозг.

Содержащийся в алкогольных напитках этанол, он же этиловый спирт, влияет на головной мозг, который в подростковом возрасте находится на стадии структурных и функциональных изменении, поэтому особенно уязвим для влияния химических веществ.

Результаты экспериментов показывают, что даже однократная и небольшая доза спиртного может нарушить химический механизм мозга, ответственный за обучение.

Наступает задержка развития мышления, нарушается выработка нравственных и этических норм, могут угаснуть уже проявившиеся способности.

Под действием алкоголя подросток буквально тупеет: и интеллектуально и эмоционально. А недостаточно зрелый мозг подростка быстрее формирует зависимость от алкоголя.

Удар в живот.

Печень подростка разрушается под действием алкоголя гораздо быстрее, чем у взрослого человека, ведь проницаемость сосудистых стенок у подростков выше, а механизмы работы ферментов в печени еще не сформированы окончательно.

Алкоголь приводит к жировому перерождению клеток печени и нарушению синтеза витаминов, ферментов, белкового и углеводного обмена.

Наблюдаются и сбои в работе желудочно-кишечного тракта — под действием алкоголя изменяются свойства и количество желудочного сока, нарушается работа поджелудочной железы, что может привести не только к панкреатиту, но и к диабету.

Даже самое легкое пиво — сильное мочегонное средство. И, если его употреблять регулярно, из организма вымываются минеральные и питательные вещества, потеря которых для растущего организма подростка может оказаться невосполнимой.

А сладкие слабоалкогольные коктейли в баночках, очень популярные в подростковой среде — настоящая гремучая смесь из сахара, красителя и спирта. Которая, помимо дозы алкоголя, поставляет в организм подростка избыточное количество калорий. Нередко в таких баночках содержится и кофеин, негативно влияющий на нервную и сердечно-сосудистую системы.

Удар по будущему.

Сексуальные контакты без контрацепции в подростковой среде чаще всего случаются именно при алкогольном опьянении. Подобные случайные связи могут привести к заражению инфекциями, передающимся половым путем, гепатиту В и С, ВИЧ-инфицированию.

Нередко незащищенный секс может стать причиной ранней беременности у девочек, аборта и следующих за ним гинекологическим проблемам.

Все остальное.

Не закончивший свое формирование организм очень болезненно отвечает на поступающий в него этанол. Нарушается деятельность сердечно-сосудистой системы: появляются тахикардия, перепады артериального давления.

Иммунная система перестает полноценно выполнять свои функции: употребляющий алкоголь подросток становится очень восприимчив к инфекционным заболеваниям. И не только простудным — среди выпивающих молодых людей нередко встречаются инфекции мочевыводящих путей и почек и хронические воспалительные заболевания дыхательных путей, нередко осложняющиеся еще и курением.

Убивающие энергетики.

Современная молодежь в последнее время не ограничивается одними лишь алкогольными напитками. Тинэйджеры все чаще отдают предпочтение энергетическим коктейлям, состоящим из спиртного и энергетика. При этом никто даже не думает об эффекте, который алкоголь оказывает на человеческий организм, а также никто не задумывается о последствиях.

Энергетики и спиртное оказывают на организм разные воздействия. Алкоголь нарушает объективное восприятие своего поведения, а также всей окружающей действительности. Что касается энергетика, он дарит человеку иллюзию всемогущества. Иными словами, алкогольные напитки делают из человека глупца, а коктейль из энергетика и алкоголя превращает человека в инициативного глупца.

Бывали случаи, когда смешивание этих двух гремучих смесей приводило к остановке сердца и смерти. Дело все в том, что и энергетик, и алкоголь стимулируют работу адреналиновой системы, усугубляя при этом общую проблему.

Пивной алкоголизм подростков.

Пиво всегда считалось легким алкогольным напитком, а у молодежи еще и безвредным, однако, многие, кто страдает алкогольной зависимостью, начинали с пива. Систематическое употребление спиртных напитков у подростков вызывает зависимость в 3-4 раза быстрее, чем у  взрослых людей, и требует больших сил на лечение алкоголизма.

А ведь пиво обладает мощным мочегонным эффектом, что означает беспощадное уничтожение из организма “стройматериалов” — белков, жиров, углеводов, особенно калия, магния и витамина С, что для растущего человека — опасно. Подростки более подвержены последствию пребывания спирта в организме, это проявляется в быстром изнашивании сердца, почки перестают выводить из организма вредные вещества, память подводит,  клетки печени гибнут, невозможно сконцентрировать внимание. Не обходит стороной алкоголь и человеческую личность: больной становится жестоким, вспыльчивым, появляется мстительность  или подавленность и др.

Вы думаете, что в отличие от водки пиво почти не наносит вреда? А ведь бутылка пива объемом 0.5л и крепостью 5% — это уже 50 г. водки. Что уж говорить о крепком пиве, в котором 9%, а иногда и 12%?!

И не всегда человек может быть уверен, что гены чисты от предрасположенности к алкоголизму. Ведь есть все основания считать, что ребенку  передалась такая предрасположенность, если родители алкоголики. Если хотя бы отец злоупотребляет спиртным, то его сын имеет в 4 раза большую вероятность стать алкоголиком, чем его сверстник из семьи, в которой родители ведут здоровый образ жизни.

Решение.

Постарайтесь направить стремление подростка к познанию в какое-нибудь безопасное русло, позволив ему проявлять свое творчество. Дети должны становиться всесторонне развитыми людьми. Подтолкните свое чадо к занятиям спортом, творчеству и научной деятельности. Помогайте подросткам принимать единственно верные решения и двигаться в правильном направлении.

 

Вино или пиво — что менее вредно?

• Дэвид Робсон
• BBC Future

30 октября 2015

Автор фото, Thinkstock

Корреспондент BBC Future попытался разобраться в имеющихся фактах и развеять мифы, окружающие два самых популярных в мире алкогольных напитка – пиво и вино.

В мире мало напитков, которые столь же четко разделяют своих поклонников на два почти не пересекающихся лагеря, как пиво и вино (ну разве что еще чай и кофе).

Оставив в стороне вопрос вкусовых предпочтений, давайте попробуем разобраться в том, как каждый из них действует на человеческий организм и на состояние нашего здоровья.

От какого из них мы сильнее толстеем? Насколько тот или другой полезен или, наоборот, вреден? И, в конце концов, какой из них дает более сильное похмелье?

От чего мы быстрее пьянеем?

Пинта (568 мл) светлого пива и средний по размеру бокал вина содержат примерно одинаковое количество этилового спирта — две-три стандартные британские единицы (16-24 грамма).

Но чтобы ударить в голову, этот спирт должен для начала попасть в кровь — а скорость этого процесса может зависеть от напитка.

Мэк Митчелл из Юго-западного медицинского центра при Техасском университете в США недавно провел исследование, в ходе которого попросил группу из 15 добровольцев мужского пола в разные дни пить разное спиртное.

Он тщательно подобрал содержание спирта во всех напитках таким образом, чтобы оно пропорционально соответствовало массе тела испытуемых, и следил за тем, чтобы они выпивали экспериментальные жидкости в течение одного и того же периода времени — за 20 минут.

Как и следовало ожидать, быстрее всего в кровь попадал крепкий алкоголь (он же вызывал и максимальные пиковые значения концентрации спирта в крови), затем вино (пик наступал через 54 минуты после употребления) и, наконец, пиво (62 минуты после выпивания).

Другими словами, от бокала вина пьянеешь быстрее, чем от кружки пива.

Вывод: после пива меньше риск оказаться в дурацкой пьяной ситуации

От чего больше растет мужское пузо?

Казалось бы, распространенное мнение по поводу того, что пивные животики появляются от употребления соответствующего продукта, должно иметь под собой основания.

Калории есть и в самом этиловом спирте и в сахарах, которые делают напиток вкусным. В пинте пива содержится 180 калорий — на 50% больше, чем в маленьком бокале вина. Достаточно, чтобы растолстеть при неумеренных возлияниях.

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

Пивное брюхо весом в 25 килограммов — это вес примерно восьми среднестатистических новорожденных младенцев

Но для тех, кто не излишествует, разница не столь уж велика. Недавно проведенный анализ имеющихся исследований показал, что ни любители пива, ни поклонники вина в краткосрочной перспективе вес не набирают.

Но самый продолжительный из проанализированных экспериментов длился всего 10 недель, и в ходе опыта ученые могли не заметить незначительные изменения в весе.

А ведь каждый лишний килограмм, набираемый за 10-недельный период, через пять лет превратился бы в пивное брюхо весом в 25 килограммов — примерно восемь среднестатистических новорожденных младенцев.

Кстати, нельзя не отметить вот что: распространенное мнение, что от пива у мужчин может отрасти грудь, практически стопроцентно является мифом.

Вывод: разница невелика, но вино, похоже, слегка предпочтительнее

От чего тяжелее похмелье?

Несмотря на все старания, ученые пока никак не могут победить привычное проклятье всех любителей спиртного: утреннее похмелье.

Нам даже не до конца известно, почему именно оно возникает. Похоже, что важную роль в этом процессе играет обезвоживание (под воздействием алкоголя организм начинает выводить больше жидкости, чем в него попадает).

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

Хмель или виноградная лоза? О чем противнее вспоминать на следующее утро?

Но не исключено, что один из дополнительных факторов — это побочные продукты алкогольной ферментации. Эти органические соединения, образующиеся одновременно с этиловым спиртом, придают напитку уникальный букет и вкус, но могут быть токсичными для организма, заставляя нас наутро после бурной вечеринки жалеть о содеянном.

В целом принято считать, что чем темнее напиток, тем больше в нем этих неэтаноловых компонентов. Но имеющиеся факты пока что допускают разное толкование.

Некоторые крепкие темные спиртные напитки (скажем, бурбон) действительно могут давать более тяжелое похмелье, чем хорошо очищенная водка, но разные сорта пива и вина в этом смысле примерно равноценны.

Так что если не переходить на крепкое, то головная боль от вина и пива должна быть примерно сопоставимой.

Вывод: имеющихся данных для вывода недостаточно

Что полезнее (или хотя бы менее вредно) для здоровья?

Нередко можно услышать, что бокал вина в день способствует омоложению организма и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и диабета.

Считается, что столь полезным эффектом обладают так называемые полифенолы (особенно их много в красном вине), которые снимают воспаления и помогают выводить из организма вредные химические соединения.

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

Говорят, что красное вино может быть даже полезно

Пиво обычно не изучается в ходе подобных исследований, но в нем есть какое-то количество полифенолов — то есть, оно должно давать примерно такой же эффект, как белое вино (меньший, чем красное).

Понятно, что такой вывод — не оправдание бесконтрольного пьянства, но бокал в день действительно может быть для кого-то полезен ( а может и нет).

Вывод: красное вино вне конкуренции, но, может быть, все-таки лучше выпить пива, чем сидеть совсем трезвым?

Общий вывод: в том, что касается пользы (точнее, меньшей степени вредности) для здоровья, первое место остается за вином.

Любители пива могут утешать себя давней историей этого напитка. Некоторые антропологи даже считают, что любовь человечества к пиву могла лежать в основе появления сельского хозяйства, а значит, и современной цивилизации.

Что? В основе нашей цивилизации лежало… точнее, плескалось… пиво? Есть о чем задуматься, делая выбор у стойки бара.

Пиво или водка? Как правильно пить, чтобы избежать похмелья

https://ria.ru/20190504/1553054780.html

Пиво или водка? Как правильно пить, чтобы избежать похмелья

Пиво или водка? Как правильно пить, чтобы избежать похмелья — РИА Новости, 04.05.2019

Пиво или водка? Как правильно пить, чтобы избежать похмелья

Головная боль, тошнота, сухость во рту — эти симптомы знакомы всем, кому доводилось злоупотреблять алкоголем. Как развивается похмелье, до сих пор не до конца… РИА Новости, 04.05.2019

2019-05-04T08:00

2019-05-04T08:00

2019-05-04T08:02

наука

алкоголь

германия

болезнь альцгеймера

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/155325/38/1553253850_0:160:3072:1888_1920x0_80_0_0_52512ecf0325c87536ea7432c4a9f118.jpg

МОСКВА, 4 мая — РИА Новости, Альфия Еникеева. Головная боль, тошнота, сухость во рту — эти симптомы знакомы всем, кому доводилось злоупотреблять алкоголем. Как развивается похмелье, до сих пор не до конца ясно, нет надежной патофизиологической модели и лекарственных препаратов, эффективно снимающих болезненные ощущения. Зато хорошо известны народные средства. Насколько они эффективны и от чего на самом деле зависит сила похмелья — в материале РИА Новости. Доза рулит»Носи на шее ожерелье из листьев данаи ветвистой, и головная боль при похмелье пройдет», — советует неизвестный автор древнего папируса, найденного вблизи Оксиринха в Египте. Насчет пользы от растения Danae racemose ученые не уверены, но последовательность напитков, скорее всего, на похмельный синдром не влияет. Исследователи из Германии провели серию экспериментов и сравнили, насколько сильным будет похмелье, если сначала употреблять пиво, а потом вино и наоборот. Для этого девяносто добровольцев в возрасте от 19 до 40 лет разделили на три группы. В первой участники пили пиво перед вином, во второй — пиво после вина. Испытуемые из контрольной группы пробовали лишь один из предложенных алкогольных напитков. Через неделю эксперимент повторили, но теперь добровольцы поменялись местами — первые пили вино перед пивом, а вторые — вино после пива. Каждый участник исследования, смешивающий разные алкогольные напитки, за один этап в среднем выпивал по 1,3 литра пива и 0,6-0,7 литра вина. Испытуемые из контрольной группы употребляли по 2,6 литра пива или 1,2 литра вина. Силу похмелья оценивали по нескольким симптомам, в том числе головной боли, тошноте, жажде. Выяснилось, что утреннее состояние после веселой вечеринки не зависит от последовательности алкогольных напитков или их смешивания. Значение имело только количество выпитого алкоголя. Причем женщины жаловались на более сильное похмелье, чем мужчины. Генетика против алкоголя»Степень похмелья зависит от того, что человек пьет, особенно если речь идет о суррогатном алкоголе, в котором есть не только этиловый спирт, но и более токсичные бутиловый и пропиловый. Они в разы увеличивают интоксикацию организма. Похмельный синдром может усиливаться и за счет дополнительных продуктов, которые используются при производстве алкоголя. Например, если выпить очень много пива, то цинк — он используется для очищения этого напитка — будет оказывать токсическое действие на печень», — рассказал РИА Новости Юрий Вяльба, эксперт Лиги здоровья нации, врач-психиатр, нарколог. По словам эксперта, тяжелее переносят похмельные состояния те, у кого в организме нет особого фермента альдегиддегидрогеназы, играющего важную роль в цикле переработки алкоголя. В первую очередь это люди с азиатскими корнями. Среди европейцев таких три процента, а среди русских — шесть. «Когда человек с плохой переносимостью алкоголя выпивает что-то спиртное, у него очень быстро наступает интоксикация, а алкоголь потом долго не удаляется из организма. Разрушаются клетки головного мозга, внутренних органов и, конечно, похмельный синдром выражается более интенсивно, более злокачественно проходят похмельные состояния», — уточнил эксперт. За руль нельзяСогласно работе британских исследователей, человек в состоянии похмелья не менее опасен, чем пьяный. Например, садиться за руль ему категорически противопоказано, так как алкоголь даже на следующий день после употребления, когда он уже не содержится в крови, может влиять на работу головного мозга. Проанализировав 19 исследований, в которых приняли участие более 1100 человек, ученые обратили внимание, что добровольцы, страдающие похмельем, в среднем хуже справлялись с заданиями на внимательность, память и координацию, чем те, у кого употребление спиртного прошло без последствий. Они также показывали плохие результаты на симуляторе вождения автомобиля. Авторы работы отметили, что при частом употреблении алкоголя повышается риск развития болезни Альцгеймера. Любители выпить в два раза чаще заболевали этим недугом. Чтобы на утро не болела головаПо мнению австралийских исследователей, пагубное воздействие алкоголя на организм можно уменьшить с помощью электролитов — минералов, используемых в производстве современных спортивных напитков. Они удерживают жидкость в организме и снижают обезвоживание — одну из основных причин похмелья. Другой способ — закусывать спиртное жирной пищей, которая предотвращает всасывание алкоголя, считает Юрий Вяльба. Он не подойдет тем, у кого есть проблемы с печенью и поджелудочной железой. Если же похмелья не избежать, то облегчить его можно привычным огуречным рассолом. «Рассол — это, во-первых, восстановление водно-солевого баланса. Во-вторых, семена укропа, которые используются при его производстве, хорошо снимают похмельные интоксикационные процессы. В-третьих, рассол обладает мощным мочегонным эффектом, за счет чего алкоголь быстрее выводится из организма. Вообще, чтобы токсины выходили, снимались отечные состояния, можно использовать любое легкое мочегонное. Мед тот же самый. И, конечно, молочно-растительная диета, чтобы разгрузить печень и облегчить детоксикацию алкогольных продуктов распада», — объяснил нарколог.

https://ria.ru/20190313/1551724880.html

https://ria.ru/20171105/1508177795.html

https://ria.ru/20180903/1527626084.html

германия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2019

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/155325/38/1553253850_171:0:2902:2048_1920x0_80_0_0_8d542a1321dc23e3a4deb60025c0ace2.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

алкоголь, германия, болезнь альцгеймера

МОСКВА, 4 мая — РИА Новости, Альфия Еникеева. Головная боль, тошнота, сухость во рту — эти симптомы знакомы всем, кому доводилось злоупотреблять алкоголем. Как развивается похмелье, до сих пор не до конца ясно, нет надежной патофизиологической модели и лекарственных препаратов, эффективно снимающих болезненные ощущения. Зато хорошо известны народные средства. Насколько они эффективны и от чего на самом деле зависит сила похмелья — в материале РИА Новости.

Доза рулит

«Носи на шее ожерелье из листьев данаи ветвистой, и головная боль при похмелье пройдет», — советует неизвестный автор древнего папируса, найденного вблизи Оксиринха в Египте.

Насчет пользы от растения Danae racemose ученые не уверены, но последовательность напитков, скорее всего, на похмельный синдром не влияет. Исследователи из Германии провели серию экспериментов и сравнили, насколько сильным будет похмелье, если сначала употреблять пиво, а потом вино и наоборот.

Для этого девяносто добровольцев в возрасте от 19 до 40 лет разделили на три группы. В первой участники пили пиво перед вином, во второй — пиво после вина. Испытуемые из контрольной группы пробовали лишь один из предложенных алкогольных напитков. Через неделю эксперимент повторили, но теперь добровольцы поменялись местами — первые пили вино перед пивом, а вторые — вино после пива.

Каждый участник исследования, смешивающий разные алкогольные напитки, за один этап в среднем выпивал по 1,3 литра пива и 0,6-0,7 литра вина. Испытуемые из контрольной группы употребляли по 2,6 литра пива или 1,2 литра вина. Силу похмелья оценивали по нескольким симптомам, в том числе головной боли, тошноте, жажде.

Выяснилось, что утреннее состояние после веселой вечеринки не зависит от последовательности алкогольных напитков или их смешивания. Значение имело только количество выпитого алкоголя. Причем женщины жаловались на более сильное похмелье, чем мужчины.

Генетика против алкоголя

«Степень похмелья зависит от того, что человек пьет, особенно если речь идет о суррогатном алкоголе, в котором есть не только этиловый спирт, но и более токсичные бутиловый и пропиловый. Они в разы увеличивают интоксикацию организма. Похмельный синдром может усиливаться и за счет дополнительных продуктов, которые используются при производстве алкоголя. Например, если выпить очень много пива, то цинк — он используется для очищения этого напитка — будет оказывать токсическое действие на печень», — рассказал РИА Новости Юрий Вяльба, эксперт Лиги здоровья нации, врач-психиатр, нарколог.

По словам эксперта, тяжелее переносят похмельные состояния те, у кого в организме нет особого фермента альдегиддегидрогеназы, играющего важную роль в цикле переработки алкоголя. В первую очередь это люди с азиатскими корнями. Среди европейцев таких три процента, а среди русских — шесть.

«Когда человек с плохой переносимостью алкоголя выпивает что-то спиртное, у него очень быстро наступает интоксикация, а алкоголь потом долго не удаляется из организма. Разрушаются клетки головного мозга, внутренних органов и, конечно, похмельный синдром выражается более интенсивно, более злокачественно проходят похмельные состояния», — уточнил эксперт.

13 марта 2019, 08:00НаукаТопливо для мозга. Четыре простых способа улучшить память

За руль нельзя

Согласно работе британских исследователей, человек в состоянии похмелья не менее опасен, чем пьяный. Например, садиться за руль ему категорически противопоказано, так как алкоголь даже на следующий день после употребления, когда он уже не содержится в крови, может влиять на работу головного мозга.

Проанализировав 19 исследований, в которых приняли участие более 1100 человек, ученые обратили внимание, что добровольцы, страдающие похмельем, в среднем хуже справлялись с заданиями на внимательность, память и координацию, чем те, у кого употребление спиртного прошло без последствий. Они также показывали плохие результаты на симуляторе вождения автомобиля.

Авторы работы отметили, что при частом употреблении алкоголя повышается риск развития болезни Альцгеймера. Любители выпить в два раза чаще заболевали этим недугом.

5 ноября 2017, 08:00НаукаМожно ли создать эффективный препарат для лечения алкоголизма

Чтобы на утро не болела голова

По мнению австралийских исследователей, пагубное воздействие алкоголя на организм можно уменьшить с помощью электролитов — минералов, используемых в производстве современных спортивных напитков. Они удерживают жидкость в организме и снижают обезвоживание — одну из основных причин похмелья.

Другой способ — закусывать спиртное жирной пищей, которая предотвращает всасывание алкоголя, считает Юрий Вяльба. Он не подойдет тем, у кого есть проблемы с печенью и поджелудочной железой. Если же похмелья не избежать, то облегчить его можно привычным огуречным рассолом.

«Рассол — это, во-первых, восстановление водно-солевого баланса. Во-вторых, семена укропа, которые используются при его производстве, хорошо снимают похмельные интоксикационные процессы. В-третьих, рассол обладает мощным мочегонным эффектом, за счет чего алкоголь быстрее выводится из организма. Вообще, чтобы токсины выходили, снимались отечные состояния, можно использовать любое легкое мочегонное. Мед тот же самый. И, конечно, молочно-растительная диета, чтобы разгрузить печень и облегчить детоксикацию алкогольных продуктов распада», — объяснил нарколог.

3 сентября 2018, 08:00НаукаГубит людей не пиво: ученые рассказали о пользе пенного напитка

мягкое мочегонное средство при гипертонии

мягкое мочегонное средство при гипертонии

По результатам клинических исследований и после изучения отзывов покупателей отмечается, что действие препарата начинается сразу. Через 20 минут после приема таблетки у 80% пользователей давление достигло физиологической нормы. Около 87% людей избавились от гипертонии за 1 курс длительностью в 30 дней. И 13% пользователей забыли о повышенном давлении в течение года, после пройденных 3-4 курсов лечения. Вывод: Гиперталь обманом считать нельзя.

безалкогольное пиво и лекарства от давления, медицина лечение гипертонии
где купить лекарство от давления
как понизить давление без лекарств
кришталь лекарство от гипертонии
где в Усть-Илимске купить средство от гипертонии Гиперталь

2.2.3.7. Мочегонные средства. Листать назад. Оглавление. Листать вперед. Для лечения гипертонической болезни широко используются диуретики (чаще в сочетании с другими гипотензивными препаратами). При гипертонической болезни применяют мочегонные, эффект которых развивается постепенно и носит продолжительный характер. Механизм гипотензивного действия мочегонных средств в основном связан с выделением ионов натрия и воды из организма и уменьшением объема циркулирующей крови. Кроме того, при длительном применении происходит постепенное вымывание ионов натрия из сосудистой стенки и снижается ее чувствительность к катехоламинам. Список лекарств от гипертонии: виды, описание лекарственных средств, противопоказания. Мочегонные препараты. Используются для выведения лишней воды из организма, в результате чего показатель кровяного давления снижается. Побочным действием являются перебои сердечной сократимости. У некоторых пациентов отмечается онемение пальцев на фоне потери солей, судороги, головокружение с тошнотой. Верошпирон. Распространенный мочегонный препарат калий-сберегающего типа. Его применение не ведет к вымыванию минерала, поддерживающего нормальную работу сердца. Действие основывается на функционировании альдостерона. V группа – Мочегонные. Гипотиазид, индапамид. Помните! Только врач может назначить лекарства и определить их дозировки. На что действуют эти препараты? На факторы, от которых зависит уровень АД, главные из них Вам уже хорошо знакомы: спазм (сужение) сосудов, усиленная работа сердца, задержка жидкости. Поговорим об этом чуть подробнее. Кто решает вопрос о группе препарата? Врач с учетом особенностей Вашего организма и других факторов, принимает решение с какой группы препаратов следует начать лечение. Как он решает вопрос о дозировке? Обычно лечение начинают с самой маленькой дозы. Мочегонные препараты — это лекарственные вещества, стимулирующие выведение мочи и прочей жидкости из организма. Представлены несколькими фармакологическими группами. Имеют широкий перечень показаний, чаще используются в комплексе с другими препаратами. Содержание: Диуретики: что это такое. Показания мочегонных средств. Противопоказания препаратов. Мочегонные таблетки при отеках. Мочегонные таблетки для похудения. Самые популярные диуретики. Диуретики: что это такое. Диуретики представляют собой лекарственные препараты, ускоряющие формирование мочи и ее ликвидацию из организма. Мочегонные (диуретики). Нормализуют показатели АД, выводя излишки жидкостей и солей из организма. Петлевые диуретики назначаются преимущественно в стационарных условиях. Бета-адреноблокаторы. Уменьшают сердечную нагрузку, нормализуя объем крови, выбрасываемый сердцем. Последний является мощным сосудосуживающим средством. Чем уже сосуды, тем выше давление. Также ангиотензин II снижает выделение почками натрия и воды. Диуретики улучшают выведение из организма мочи, а вместе с ней – и воды. Из крови уходят лишний натрий и вода, её объем уменьшается и кровяное давление снижается. Диуретики воздействуют на нефрон – структурную единицу почки, которая осуществляет фильтрацию, реабсорбцию (обратное всасывание) и секрецию различных веществ. Они снижают возвращение в кровь ранее отфильтрованных ионов натрия и калия. Чем ниже реабсорбция натрия, тем ниже реабсорбция воды. Вместо того, чтобы поступать в кровь, вода уходит с мочой. Препараты, которые оказывают аналогичное действие на функцию почек, но имеют другую химическую структуру, чем тиазидные диуретики, называются тиазидоподобными диуретиками. Они включают: индапамид; хлорталидон; метолазон. Метолазон и индапамид действуют на те же почечные котранспортеры, что и тиазидные диуретики, и поэтому относятся к тому же классу лекарств. Механизм действия тиазидных диуретиков. Физиологические исследования показывают, что диуретики снижают EQS на исходном уровне за счет снижения активности плазмы и сердечного выброса, в то время как периферическое сопротивление остается неи. Мочегонные препараты стали применяться для длительной терапии гипертонической болезни и других форм артериальной гипертензии в конце 50-х годов; первый тиазидный диуретик – хлортиазид – был создан в 1957 г. В 60-е годы были синтезированы производные бензотиадиазина с более сильным, чем у хлортиазида, диуретическим действием; среди этих препаратов наибольшее распространение получил гидрохлортиазид. Тиазидные диуретики вначале использовали в качестве антигипертензивных препаратов второго ряда при недостаточной эффективности применявшихся в то время резерпина, гуанетидина, метилдопа и гидралазина. Резюме. В последние годы появились зарубежные и отечественные публикации, касающиеся спорных аспектов применения тиазидных диуретиков как при монотерапии, так и при комбинированной терапии артериальной гипертензии. В этой связи чрезвычайно важно для практического врача понять оптимальный алгоритм их дифференцированного применения.

где купить лекарство от давления мягкое мочегонное средство при гипертонии

безалкогольное пиво и лекарства от давления медицина лечение гипертонии где купить лекарство от давления как понизить давление без лекарств кришталь лекарство от гипертонии где в Усть-Илимске купить средство от гипертонии Гиперталь лучшее лечение гипертонии давление 90 на 60 лекарства

где в Коломне купить средство от гипертонии Гиперталь лекарство от давления для беременных

мягкое мочегонное средство при гипертонии как понизить давление без лекарств

лучшее лечение гипертонии
давление 90 на 60 лекарства
где в Коломне купить средство от гипертонии Гиперталь
лекарство от давления для беременных
список опасных лекарств от давления
современные мочегонные средства при гипертонии

Препарат следует принимать натощак за полчаса до еды, 2 раза в день по 1 таблетке, сублингвально (под язык). Средство не нужно проглатывать, запивать водой. Длительность терапевтического курса производитель не ограничил, но его минимальный период – 30 дней. Гиперталь можно применять как с лечебной целью, так и для профилактики развития гипертонии. лекарства регулирующие артериальное давление, экватор лекарство от давления инструкция, тарка лекарство от давления, лечение почек при гипертонии, самые простые лекарства от давления, лекарства регулирующие давление, гиперталь купить в алматы, как кошке снизить давление без лекарств, лечение гипертонии по лангу, лекарство от давления форум, сбить давление в домашних условиях быстро лекарства. Добрый день, сегодня я расскажу вам о препарате от гипертонии таблетках Гиперталь. ЛЕБЕНТОН выпустили свою дебютную разработку в области лечения повышенного давления, которая пришлась по душе многим моим читателям. Обсудим состав, инструкция и принцип работы средства.

Алкоголь и жара: в чем опасность такого сочетания

Высокая температура и палящее солнце сами по себе несут опасность для человека. Это касается даже здоровых людей, не употребляющих алкоголь. В жаркую погоду происходят изменения в работе всего организма: расширяются сосуды; учащается сердцебиение; начинается активное потоотделение — самый эффективный способ терморегуляции, придуманный природой.

Что же происходит в организме при поступлении спиртного?

1. Страдает сердечно-сосудистая система. В жару сосуды и так расширены, а алкоголь усиливает процесс. Спирт усваивается быстрее, что усложняет работу сердца. Именно поэтому опьянение в жаркую погоду происходит оперативно. Если имеются патологии сердца, алкоголь может привести к инфаркту либо инсульту. В категорию нежелательных напитков относятся также коктейли с кофеином. Это вещество нагружает сердечную систему и приводит к обезвоживанию.

2. Происходит обезвоживание, происходящее из-за повышенного потоотделения и большого расхода воды для расщепления этанола. Алкоголь отличается мочегонными свойствами, поэтому вода выводится из организма через мочу. Увеличивается риск получения теплового удара.

3. Снижается самоконтроль. Спиртное нередко приводит к неприятностям из-за серьёзного воздействия на психическое здоровье человека. По статистике, примерно 80% людей тонули, когда в их крови был обнаружен этанол.

Основная опасность сводится к тому, что при употреблении алкоголя человек не может отличить перегрев от опьянения. Нарушается координация, дыхание и чувство равновесия. Пляж является любимым местом в летнее время, но при употреблении спиртного он становится опасным. Помните о статистике перед тем, как решиться плавать в состоянии опьянения.

Отдельно нужно отметить стремление многих утолить жажду путем большого количества холодного пива. Как показывает практика, в реальности охлаждающий и освежающий эффект от напитка действует от нескольких секунд до пары минут, после чего опять начинает хотеться пить. Степень обезвоживания в организме только продолжает увеличиваться — мочегонное пиво выводит всю жидкость не тем способом, который нужен перегретому организму.

Кроме того, такие слабогазированные напитки как пиво и сидр быстрее всасываются в желудке, соответственно быстрее наступает опьянение. А если в алкогольных напитках есть подсластители, сахара — это может быть крепленое вино, различные алкогольные коктейли — это еще и удлиняет состояние опьянения.

Стоит заметить, что алкоголь активно развивает аппетит. При употреблении спиртного обычно выбирается жирная и вредная пища для закуски: сушеное мясо/рыба, снеки и др. Однако такая тяжелая еда еще больше ухудшает ситуацию. Она изматывает организм, поэтому он не справляется с жарой.

 

Информация подготовлена ГУЗОТ «ЦОЗиМП»

по материалам ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России

Мочегонное средство — это… Что такое Мочегонное средство?

Мочегонное средство

Жарг. мол. Шутл. Пиво. Максимов, 256.

Большой словарь русских поговорок. — М: Олма Медиа Групп. В. М. Мокиенко, Т. Г. Никитина. 2007.

• Выйти со средства вон
• Резинотехническое средство

Смотреть что такое «Мочегонное средство» в других словарях:

• мочегонное средство — сущ., кол во синонимов: 3 • буметанид (3) • буринекс (2) • диуретик (21) …   Словарь синонимов

• Мочегонное средство — Мочегонные средства, диуретики (от греч. diurés выделяю мочу) средства, увеличивающие выведение из организма мочи и уменьшающие содержание жидкости в тканях и серозных полостях. Натриуретиками называют Мочегонные средства, вызывающие особенно… …   Википедия

• СРЕДСТВО — Выйти со средства вон. Пск. Потерять силы, здоровье, работоспособность. СПП 2001, 72. Мочегонное средство. Жарг. мол. Шутл. Пиво. Максимов, 256. Резинотехническое средство. Жарг. мол. Шутл. Презерватив. Максимов, 364. Средство от любви. Жарг. арм …   Большой словарь русских поговорок

• Средство Мочегонное, Диуретик (Diuretic) — лекарственное вещество, увеличивающее секрецию мочи и способствующее выведению солей и воды из почек. Примером мочегонных средств являются тиазидные диуретики (thiazide diuretics) (например, хлоротиазид и хлорталидон), фрусемид, спиронолактон и… …   Медицинские термины

• СРЕДСТВО МОЧЕГОННОЕ, ДИУРЕТИК — (diuretic) лекарственное вещество, увеличивающее секрецию мочи и способствующее выведению солей и воды из почек. Примером мочегонных средств являются тиазидные диуретики (thiazide diuretics) (например, хлоротиазид и хлорталидон), фрусемид,… …   Толковый словарь по медицине

• Рябина как целебное средство — Тип блюда: Категория: Рецепт приготовления: В текущей категории (Мусс): | | | | | | | | | …   Энциклопедия кулинарных рецептов

• ДИУРЕТИК — Мочегонное средство, любое вещество, которое вызывает увеличение секреции и пассажа мочи …   Толковый словарь по психологии

• Лекарственные растения — I Лекарственные растения являются источником получения лекарственного сырья. В качестве лекарственного сырья используют высушенные, реже свежесобранные части (листья, траву, цветки, плоды, семена, кору, корневище, корни) лекарственных растений.… …   Медицинская энциклопедия

• ОЧИЩЕНИЕ ОТ ШЛАКОВ И ТОКСИНОВ Диет Формула — Латинское название Day Cleanse, Night Cleanse Diet formula Фармакологические группы: БАДы — полифенольные соединения ›› БАДы — естественные метаболиты ›› БАДы — продукты растительного, животного или минерального происхождения ›› …   Словарь медицинских препаратов

• Лекарственные растения — Аир болотный. Аир болотный. Лекарственные растения являются источником получения лекарственного сырья. В качестве лекарственного сырья используют высушенные, реже свежесобранные части (листья, траву, цветки, плоды, семена, кору, корневище, корни) …   Первая медицинская помощь — популярная энциклопедия

Книги

• Клюква, голубика, брусника: пособие для садоводов-любителей, Курлович Татьяна. Всем известны отменные вкусовые качества этих ягод, но не менее ценны они и при лечении многих болезней. Клюква используется при заболеваниях пищеварительного тракта, как профилактическое… Подробнее  Купить за 297 грн (только Украина)
• Клюква, голубика, брусника, Т. В. Курлович. Всем известны отменные вкусовые качества этих ягод, но не менее ценны они и при лечении многих болезней. Клюква используется при заболеваниях пищеварительного тракта, как профилактическое… Подробнее  Купить за 256 руб
• Уникальный целитель береза, Константинов Юрий. Берёза для России не просто дерево, это вечный, неувядающий символ нашей родины. Ее даже называют «белым золотом»!Мы поведём речь о применении этого уникального растения в медицине. Настои из… Подробнее  Купить за 132 руб

Другие книги по запросу «Мочегонное средство» >>

вино, водка, пиво как мочегонные средства (диуретики) и помощь при похмелье

Опубликовано: 12 ноя 2014, 12:36

загрузка…

Изучив действие различных спиртных напитков на человеческий организм, достаточно просто убедиться, что алкоголь – мочегонное средство, так как он забирает жидкость из клеток и активно выводит ее через почки вместе с мочой. Однако это вовсе не говорит о том, что употреблять крепкие или слабоалкогольные напитки разрешается в качестве диуретиков, потому что вред от их применения достаточно высокий, поэтому, говоря о пользе, которую несет употребление напитков, содержащих спирт, надлежит не забывать и о той разрушительной силе, которую они имеют, когда человек нарушает дозировку употребления.

Обезвоживание организма при злоупотреблении алкогольными напитками наступает очень быстро. Вместе с мочой выходят и все водорастворимые витамины, поэтому люди, перепившие с вечера, наутро ощущают слабость в организме и сухость во рту. Теряются такие минералы как магний, кальций, цинк и калий, восстановить которые бывает весьма непросто.

На организм диуретическое действие различных спиртных напитков оказывает разное. Стоит ознакомиться с их свойствами, чтобы самостоятельно для себя решить, применять ли алкоголь как мочегонное средство или нет?

Вино – напиток с мочегонным эффектом

Выбор вина в качестве диуретического средства должен быть тщательным и разумным. Народная медицина утверждает, что белое столовое вино употребляется как мочегонное средство при пиелонефрите. Оно способствует быстрейшему оттоку мочи из почек, благодаря чему она не застаивается. Не лишне в данный момент напомнить, что вина можно употреблять не более бокала в день. Выбирая напиток, обязательно надо посмотреть на его качество, так как только хорошее натуральное вино всегда рекомендовалось с целью помощи организму. Такой лечебный курс не должен быть продолжительным, так как в организме может появиться пристрастие к спиртному.

Пиво — это мочегонное или нет?

загрузка…

загрузка…

загрузка…

Все чаще слышатся дискуссии по поводу того, пиво — диуретик или нет. Этот спиртной напиток, хоть и является слабоалкогольным, но может быть опасным для организма при постоянном употреблении или при принятии большими дозами. Мочегонный эффект пива очевиден, когда напиток употреблен в большом количестве. При постоянном или частом употреблении пива из организма интенсивно вымываются полезные микроэлементы, которые нужны для поддержания здоровья организма. При недостатке калия или цинка случаются сердечные сбои, появляются боли в ногах. Люди с недостатком магния становятся раздражительными, а при потере витамина С замечается снижение иммунитета. А это все – результат действия пива, которое считается сильным диуретиком.

Водка — отличное мочегонное, но нужно знать меру!

С давних времен водка на Руси у народа в особом почете. Напиток этот достаточно крепкий, но используется он не только как повод расслабиться и снять стресс во время застолья, но и для лечения. Мочегонное действие водки известно целителям и медикам, но эффект будет желаемым только в том случае, когда прием средства осуществлялся в медицинских дозах. При частом употреблении данного спиртного напитка легко обрести обезвоживание организма, потерю необходимых микроэлементов и зависимость от зеленого змия.

На основе водки готовят настойки, которые считаются хорошим народным средством для борьбы с отечностью. Существует множество рецептов приготовления настоек, где без водки никак не обойтись. Спиртовые вытяжки из петрушки и шелухи лука, из бедренца и коры осины, из листьев лопуха и почек березы помогут в лечении почек, удалении отеков, стпомощи при асците.

В домашних условиях можно приготовить необычное лекарство из водки, имея 100 г корня любистка. Высушенный корень предварительно измельчается. Затем его заливают хорошей качественной водкой (300 мг) и оставляют в покое на 1,5 месяца. Спустя это время спиртной напиток превращается в сильный диуретик, который надо принимать по одной ложке перед едой.

Алкоголь и мочегонные: совместимость и помощь при похмелье

При лечении надо помнить, что алкоголь и мочегонное несовместимы. При приеме любых таблеток с диуретическим эффектом нельзя употреблять спиртное в течение суток, так как возможно проявление таких побочных эффектов как рвота, тошнота, головные боли. Возможно проявление сердечной недостаточности и резкого снижения артериального давления. Прием диуретиков и алкоголя провоцирует сильнейшее обезвоживание организма, так как способствуют обильному выделению мочи.

Избавиться от отеков, которые возникают после значительного приема спиртного, от головных болей стараются различными средствами. Неплохо помогут мочегонные отвары при похмелье. В качестве такого вспомогательного средства выступает клюквенный морс, отвар листьев брусники, чай из арбузных корок и толокнянки. Использовать Фуросемид можно при отравлениях алкоголем исключительно под наблюдением врача.

загрузка…

загрузка…

загрузка…

Интересные материалы по этой теме!

12 ноя 2014, 13:30Интересное о диуретиках
Диуретики окутаны пеленой мифов и домыслов дилетантов. О их чудодейственных эффектах для здоровья человека ходят…

загрузка…

загрузка…

загрузка…

Оставить отзыв или комментарий

загрузка…

8 Польза для здоровья от употребления безалкогольного пива

Желание отдохнуть от алкоголя не означает, что вы должны бросить пить пиво. Безалкогольное пиво существует не просто так, и на самом деле оно имеет много преимуществ!

Существует множество доказательств пользы умеренного употребления алкоголя для здоровья. От антиоксидантов в бокале вина до улучшения настроения от вкусного напитка — есть множество причин, чтобы баловаться им время от времени.

Тем не менее, бывают случаи, когда вы хотите избежать употребления алкоголя.Но это не значит, что вы должны придерживаться воды или сладких безалкогольных напитков, когда выходите из дома. Теперь становится все проще и проще найти безалкогольное пиво с отличным вкусом, которое удовлетворит ваши вкусовые рецепторы.

Но полезно ли безалкогольное пиво? Вы можете удивиться, узнав, что безалкогольное пиво имеет множество преимуществ. Читай дальше, чтобы узнать больше!

1. Способствует восстановлению после тренировки

Если вы неравнодушны к игре в бильярд, вы знаете, что нет лучшего сопровождения, чем бокал холодного пива — алкогольного или безалкогольного.

Но, если вы предпочитаете больше заниматься физическими видами спорта, лучше подождать, пока вы не закончите играть, чтобы побаловать себя. Как оказалось, содержание натрия в безалкогольном пиве способствует восстановлению после упражнений. Жидкости и углеводы, содержащиеся в пиве, также помогают организму восстанавливать силы после тяжелых упражнений.

2. Увлажняет тело

Алкогольное пиво также полезно после тренировки. Но один недостаток в том, что он обладает мочегонным действием. Это означает, что он увеличивает диурез и может вызвать обезвоживание.

Несколько исследований изучали регидратационную способность и мочегонное действие пива с диапазоном различного содержания алкоголя от нуля до четырех процентов. Как правило, чем ниже содержание алкоголя, тем лучше восстанавливается жидкость.

Исследования показали, что пиво с содержанием алкоголя не более 2 процентов не увеличивает диурез. Он также не оказал никакого влияния на объем крови после тренировки. Таким образом, безалкогольное пиво улучшает баланс жидкости и поддерживает процесс регидратации.

3. Улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы

Исследователи также считают, что безалкогольное пиво приносит пользу сердечно-сосудистой системе. Вероятно, это связано с полифенолами, содержащимися в пиве, такими как полифенол ксантогумол, соединение, полученное из хмеля.

Говоря более конкретно, употребление безалкогольного пива может помочь снизить кровяное давление, воспаление и уровень гомоцистеина, как показано в одном исследовании с участием мужчин в возрасте 55-75 лет. И дальнейшие тесты с теми же участниками показали, что потребление пива увеличивает количество эндотелиальных клеток-предшественников.Это стволовые клетки, которые восстанавливают и поддерживают эндотелиальные стенки кровеносных сосудов.

4. Может стимулировать выработку грудного молока

Само собой разумеется, что кормящим мамам следует избегать употребления алкоголя. Но это не значит, что они не могут насладиться лучшим безалкогольным пивом на вечеринке в компании или во время отдыха дома.

Тем более, что одно из преимуществ безалкогольного пива состоит в том, что оно может стимулировать секрецию пролактина, гормона, который увеличивает выработку грудного молока.Это потому, что ячмень в пиве содержит полисахарид, который увеличивает поток молока.

Более того, употребление пива с нулевым содержанием алкоголя может также увеличить количество антиоксидантов в грудном молоке. И это повышение уровня антиоксидантов также помогает уменьшить количество соединений, связанных с окислительным стрессом, в организме матери.

5. Снижает риск остеопороза

Кремний, который является безалкогольным компонентом пива, может увеличить минеральную плотность костей и снизить риск остеопороза.Выбирайте лучшее безалкогольное пиво с высоким содержанием солодового ячменя и хмеля, чтобы извлечь выгоду из этого эффекта.

6. Улучшает метаболизм меди

Дефицит меди может вызвать боли в суставах, анемию и слабость костей. Один из безалкогольных компонентов пива способствует лучшему метаболизму меди, помогая уменьшить тяжесть дефицита меди.

7. Способствует лучшему сну

Хмель — ключевой ингредиент как безалкогольного, так и алкогольного пива. Они используются из-за их консервативных свойств и отличного вкуса.Но соединения ксантохумола и мирценола в хмеле также обладают успокаивающим действием и, как считается, улучшают режим сна.

Основным механизмом этого является то, как хмель увеличивает активность нейромедиатора гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК). Когда уровень ГАМК увеличивается, это снижает нервную активность и позволяет мозгу расслабиться.

В экспериментальном исследовании с участием медсестер, испытывающих стресс на работе, употребление безалкогольного пива вечером в течение двухнедельного периода улучшило качество их сна.В частности, исследователи обнаружили, что медсестры засыпали быстрее и меньше беспокоились ночью.

Исследователи также изучили режим сна студентов университета во время стрессового экзаменационного периода и обнаружили, что употребление пива без алкоголя также помогает им быстрее уснуть.

8. Снижает беспокойство и стресс

Так же, как хмель в пиве способствует лучшему сну, исследователи обнаружили, что употребление безалкогольного пива снижает чувство тревоги и стресса.

Экспериментальные исследования показали, как употребление безалкогольного пива может повлиять на уровень тревожности среди групп, находящихся в состоянии стресса. Участники должны были оценить уровень своего стресса в течение двухнедельного периода употребления пива каждый вечер. Затем исследователи сравнили это с контрольным периодом, когда они не пили пиво по вечерам.

Участники сами сообщили о более низком уровне тревожности и стресса во время экспериментальной фазы. И физические тесты подтвердили этот эффект.

Участники показали снижение уровня 5-HIAA в моче в течение периода употребления безалкогольного пива в течение двух недель.Это указывает на снижение тревожности, поскольку у людей с тревожными расстройствами наблюдается высокий уровень этого соединения.

Преимущества употребления безалкогольного пива

Отказ от алкоголя не означает отказ от пива. И, как показывают эти преимущества, есть множество причин, по которым стоит предпочесть безалкогольное пиво сладким безалкогольным напиткам, если вы пытаетесь избежать употребления алкоголя.

Хотя все сорта пива обладают множеством полезных для здоровья свойств, с безалкогольным пивом вы можете наслаждаться ими, а также иметь ясную голову по утрам!

Чтобы сделать заказ или запросить дополнительную информацию о том, какое пиво самое лучшее безалкогольное, позвоните нам по телефону 402-344-0200!

Рандомизированное перекрестное исследование, контролируемое диетой

Nutrients 2017,9, 660 13 из 13

13.

Медицинский институт. Панель по диетическому эталонному потреблению электролитов и воды. Факторы, влияющие на потребность в воде

. В диетических справочниках для воды, калия, натрия, хлорида и сульфата, 1-е изд .; Управление по питанию и питанию

; National Academies Press: Вашингтон, округ Колумбия, США, 2005; С. 134–135.

14.

Maughan, R.J .; Watson, P .; Cordery, P.A.A .; Walsh, N.P .; Оливер, С.Дж .; Dolci, A .; Rodriguez-Sanchez, N .;

Galloway, S.D.R. Рандомизированное испытание для оценки способности различных напитков влиять на состояние гидратации:

Разработка индекса гидратации напитка. Являюсь. J. Clin. Nutr. 2016, 103, 717–723. [CrossRef] [PubMed]

15. Benelam, B .; Вайнесс, Л. Гидратация и здоровье: обзор. Nutr. Бык. 2010, 35, 3–25. [CrossRef]

16.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). Расстройства, связанные с употреблением алкоголя. При психических расстройствах в первичной медико-санитарной помощи; World Health

Организация: Женева, Швейцария, 1998 г .; п.43.

17.

Shirreffs, S.M .; Моэн, Р.Дж. Восстановление баланса жидкости после обезвоживания, вызванного физической нагрузкой: эффекты потребления алкоголя

. J. Appl. Physiol. 1997, 83, 1152–1158. [PubMed]

18.

Desbrow, B .; Мюррей, Д .; Леверитт М. Пиво как спортивный напиток? Манипулирование ингредиентами пива для замены

потерянной жидкости. Int. J. Sport Nutr. Упражнение. Метаб. 2013 г., 23, 593–600. [CrossRef] [PubMed]

19.

Desbrow, B .; Чекчин, Д.; Jones, A .; Grant, G .; Irwin, C .; Леверит, М. Манипуляции с алкоголем и содержанием натрия

в пиве для регидратации после тренировки. Int. J. Sport Nutr. Упражнение. Метаб.

2015

, 25, 262–270.

[CrossRef] [PubMed]

20.

Flores-Salamanca, R .; Арагон-Варгас, Л.Ф. Регидратация после тренировки с пивом ухудшает удержание жидкости, время реакции

и баланс. Прил. Physiol. Nutr. Метаб. 2014, 39, 1175–1181. [CrossRef] [PubMed]

21.

Jiménez-Pavón, D .; Сервантес-Борунда, M.S .; Díaz, L.E .; Marcos, A .; Кастильо, М.Дж.Влияние умеренного потребления пива

на маркеры гидратации после физических упражнений в жару: перекрестное исследование. J. Int. Soc. Sports Nutr.

2015,12, 26. [CrossRef] [PubMed]

22.

Wijnen, A.H.C .; Steennis, J .; Catoire, M .; Wardenaar, F.C .; Менсинк, М. Регидратация после тренировки: влияние потребления пива с различным содержанием алкоголя на баланс жидкости после легкого обезвоживания.Передний. Nutr.

2016,3, 45. [CrossRef] [PubMed]

23.

Taivainen, H .; Laitinen, K .; Tähtelä, R .; Välimäki, M.J. Роль плазменного вазопрессина в изменениях водного баланса

Баланс, сопровождающий острую алкогольную интоксикацию. Алкоголь. Clin. Exp. Res.

1995

, 19, 759–762. [CrossRef]

[PubMed]

24.

Grandjean, A.C .; Reimers, K.J .; Bannick, K.E .; Хейвен, М. Влияние напитков с кофеином, без кофеина, калорийных

и некалорийных напитков на гидратацию.Варенье. Coll. Nutr. 2000, 19, 591–600. [CrossRef] [PubMed]

25.

Tucker, M.A .; Ganio, M.S .; Adams, J.D .; Brown, L.A .; Ridings, C.B .; Burchfield, J.M .; Робинсон, Ф.Б .;

McDermott, J.L .; Schreiber, B.A .; Moyen, N.E .; и другие. На состояние гидратации в течение 24 часов не влияет состав выпитых напитков

. Варенье. Coll. Nutr. 2014,34, 318–327. [CrossRef] [PubMed]

26.

Armstrong, L.E .; Maresh, C.M .; Castellani, J.W .; Bergeron, M.F .; Кенефик, Р.W .; LaGasse, K.E .; Рибе, Д.

Мочевые показатели гидратационного статуса. Int. J. Sports Nutr. 1994,4, 265–279. [CrossRef]

27. Shirreffs, S.M. Маркеры состояния гидратации. Евро. J. Clin. Nutr. 2003,57, S6 – S9. [CrossRef] [PubMed]

28.

Graugaard-Jensen, C .; Hvistendahl, G.M .; Frøkiær, J .; Bie, P .; Djurhuus, J.C. Концентрация в моче

не зависит исключительно от вазопрессина в плазме. Исследование гендерного, гендерного и суточного регулирования мочи.

Acta Physiol.2014, 212, 97–105. [CrossRef] [PubMed]

29.

Robertson, G.L .; Норгаард, Дж. П. Почечная регуляция объема мочи: потенциальные последствия никтурии. BJUI Int.

2002,90, 7–10. [CrossRef]

30.

Мюррей, М.М. Мочегонное действие алкоголя и его отношение к питуитрину. J. Physiol.

1932

, 76, 379–386.

[CrossRef] [PubMed]

31.

Roberts, K.E. Механизм обезвоживания после приема алкоголя.Arch. Междунар. Med.

1963

, 122, 154–157.

[CrossRef]

32.

Saini, J .; Boisvert, P .; Spiegel, K .; Candas, V .; Бранденбергер, Г. Влияние алкоголя на реакцию гидроминерального гормона

на упражнения в теплой среде. Евро. J. Appl. Physiol. Ок. Physiol.

1995

, 72, 32–36.

[CrossRef] [PubMed]

©

2017 Авторы. Лицензиат MDPI, Базель, Швейцария. Эта статья представляет собой статью в открытом доступе

, распространяемую в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution

(CC BY) (http: // creativecommons.org / licenses / by / 4.0 /).

Какой алкоголь обезвоживает вас больше всего? Доктора объясняют

Между вином в четверг вечером и коктейлем в субботу вечером у вас есть довольно хорошее представление о том, какое похмелье вас ждет в пятницу и воскресенье утром. Но помимо алкоголя, который вы употребляете, вы можете не осознавать, насколько обезвоживание влияет на похмелье. Некоторые напитки более обезвоживают, чем другие, но степень сухости во рту, с которой вы просыпаетесь, больше зависит от количества алкоголя, количества алкоголя, которое вы выпиваете за сеанс, и того, что вы сочетаете с любимым напитком.

«Алкоголь является мочегонным средством, что означает, что он заставляет вас чаще мочиться, препятствуя реабсорбции воды, тем самым увеличивая риск обезвоживания», — говорит Bustle доктор Майкл Ричардсон, доктор медицины, медработник в One Medical. «Чем выше содержание алкоголя в напитке (или оно усваивается вашим организмом), тем сильнее мочегонное и обезвоживающее действие».

Напитки с более высоким содержанием алкоголя и, следовательно, с большей способностью высушить вас, включают водку, джин, ром и виски. Между тем, пиво и вино, как правило, имеют более низкое содержание алкоголя, хотя крепленые вина, такие как херес и мадера, имеют более 14.5% спирт. Согласно Food & Wine, самые крепкие спиртные напитки в мире, включают абсент, водку, зерновой спирт Everclear и четырехкратный виски — смертоносная смесь, впервые сделанная в 17 веке, которая также может использоваться в качестве моторного топлива.

Однако употребление большого количества слабоалкогольных напитков может привести к сильной жажде вечера. Один стандартный напиток, согласно Американским наркологическим центрам, должен содержать около 0,6 унции чистого алкоголя. Вы можете получить это количество из 12 унций пива с 5% -ным содержанием алкоголя, 8 унций солодового ликера с 7% -ным содержанием алкоголя, одной порции (или 1.5 унций) крепких напитков с содержанием алкоголя 40% или 5 унций вина с содержанием алкоголя 12%.

«Если вы хотите найти напиток с меньшим обезвоживанием, попробуйте выбрать тот, который вам понравился бы в течение более длительного периода времени», — говорит Ричардсон. Выпив один виски за весь вечер, вы, скорее всего, будете употреблять меньше алкоголя, чем три или четыре стандартных бокала вина. Разбавление водки содой также будет означать, что она в целом будет более увлажняющей, хотя по-прежнему будет иметь мочегонный эффект.

Некоторые коктейли могут отрицательно сказаться на вашем увлажнении из-за дополнительных ингредиентов.«Если вы сочетаете алкоголь с другим мочегонным веществом, таким как кофеин, вы можете естественным образом чаще мочиться и становиться еще более обезвоженным», — говорит Bustle доктор Алекса Мизес Мальчук, доктор медицины, семейный врач. Так что эспрессо-мартини или ирландский кофе могут заставить вас нуждаться в ванной.

У сладких напитков нет таких проблем, если только у вас нет проблем с регулированием уровня сахара в крови. «Некоторые люди с такими заболеваниями, как диабет, часто мочатся в зависимости от уровня сахара в крови», — говорит Мизес Мальчук.«Поэтому употребление сладких алкогольных напитков может ухудшить состояние и вызвать обезвоживание».

По словам Мизес Мальчук, ключ к тому, чтобы вечер не превратился в головокружительное похмелье, — это пить много воды. Это увеличит вашу способность реабсорбировать воду и даст вам больше шансов проснуться, чувствуя себя искрящимся и готовым встретить день — или, по крайней мере, менее склонным надевать подушку на голову.

Эксперты:

Д-р Алекса Мизес Мальчук, М.D

Д-р Майкл Ричардсон, MD

Влияние умеренного потребления пива на маркеры гидратации после физических упражнений в жару: перекрестное исследование | Журнал Международного общества спортивного питания

Дизайн исследования

Перекрестное, сбалансированное и рандомизированное исследование было проведено в группе из 22 физически активных мужчин из южной Испании (Гранада) для изучения эффекта регидратации с помощью пива и воды. (фаза вмешательства) vs. только вода (контрольная фаза) после бега в лабораторных условиях с жаркой окружающей средой.

Протокол исследования был выполнен в соответствии с этическими стандартами, установленными в Хельсинкской декларации. Исследование было одобрено Комитетом по обзору исследований с участием человека в Университете Гранады и Комитетом по биоэтике Испанского национального исследовательского совета (CSIC). Все участники были проинформированы о характеристиках исследования и подписали информированное согласие.Критерии включения: физическая активность, хороший уровень физической подготовки, разнообразная диета, включающая в себя умеренные количества алкоголя, и отсутствие в личном или семейном анамнезе алкоголизма. Участники считались физически активными, если они занимались физической активностью не менее 1 часа ≥4 раз в неделю. Чтобы определить уровень физической подготовки, перед включением была оценена аэробная способность, и VO _2max участников должен быть выше 50 мл / кг / мин, чтобы считаться «хорошим уровнем физической подготовки».Максимальная аэробная способность (MAS) и максимальная частота сердечных сокращений (Polar® 720i, Polar Electro Inc, Kempele, Финляндия) оценивались с помощью теста Université de Montréal Track Test [19]. Для оценки VO _2max использовалось ранее проверенное уравнение [20]. Требовалось минимум 40 минут бега на беговой дорожке. Наконец, участников попросили избегать интенсивных упражнений и употребления алкоголя или лекарств в течение предыдущих 2 дней. Анкеты интервью использовались для проверки соблюдения требований по прибытии участников в лабораторию.Участников попросили следовать протоколу гидратации и приходить в лабораторию каждое утро в течение 1 недели, чтобы записывать свой вес, чтобы гарантировать статус эвгидратации. Средняя масса тела за последние 4 дня считалась статусом эугидратации, если стандартное отклонение составляло <150 г. Трое участников не соответствовали критериям включения, заключающимся в достижении VO _2max выше 50 мл / кг / мин, и 3 участника не могли бегать по крайней мере 40 минут в один из двух дней испытаний.Таким образом, окончательная выборка для исследования включала 16 человек, их характеристики и состав тела описаны в таблице 2.

Таблица 2 Состав тела и физические характеристики участников на исходном уровне

Участники провели два идентичных испытания с разницей в 3 недели с различной регидратацией в жарких лабораторных условиях. Температура (35 ± 1 ° C) и относительная влажность (60 ± 2%) в лаборатории поддерживались постоянными с помощью системы электрического обогрева и непрерывно контролировались с помощью портативного цифрового трекера погоды (Radio Controlled, Oregon Scientific).Испытание с упражнениями состояло из беговой дорожки, бегущей до 1 часа при 60% VO _2max (см. Ниже). После тренировки им предлагали выпить либо минеральную воду ad libitum , либо до 660 мл стандартного пива (4,5%), а затем воду ad libitum . Стратегии регидратации назначались случайным образом, а затем менялись местами для второго испытания, так что каждый участник сам контролировал себя. Набор измерений, включая состав тела, гематологические параметры и параметры сыворотки, баланс жидкости, экскрецию мочи (как состав, так и общий объем мочи), гормоны, маркеры мышечного повреждения и параметры воспаления, оценивался до тренировки, сразу после тренировки и через 2 часа после тренировки. фаза регидратации.

Протокол бега

Когда участники прибыли в лабораторию, их попросили удалить всю мочу перед измерением массы тела, чтобы определить статус эвгидратации. Разницы в массе тела по сравнению с массой тела на предыдущей неделе не было обнаружено (<150 мл), и цвет мочи считался адекватным в пределах более светлого цвета шкалы [21]. Протокол бега выполнялся на беговой дорожке (h / p / cosmos®, Нуссдорф-Траунштайн, Германия), начиная с 5 минут разминки при 40% индивидуальной MAS, а затем до 60 минут при 60% MAS ( средняя скорость: 9.6 ± 0,6 км / ч) и 5 ​​мин при 30% MAS для охлаждения. Каждый участник оценил свое собственное восприятие жажды до и после протокола бега, используя шкалу категорий от одного («нет жажды») до десяти («очень, очень хочется пить»), как указано в другом месте [22]. Семь участников выполнили 60-минутное беговое время, в то время как остальные участники образца (девять) выполнили от 40 до 59 минут (среднее время: 52,4 ± 7,6 минут). Уровень воспринимаемой нагрузки (RPE) оценивался непосредственно до и после бегового протокола с использованием стандартной шкалы Борга [23].Протокол упражнений был воспринят как сложный и увеличился с 8 до 18 в RPE ( p <0,001). Максимальный процент ЧСС увеличился с 60% до 95% ( p <0,001). Вентилятор использовался для облегчения испарения пота и терморегуляции, а также из соображений комфорта. Участникам посоветовали бежать только в шортах.

Фаза регидратации

Фаза регидратации проводилась с помощью одной из двух различных стратегий регидратации, случайным образом назначенных перед первым испытанием.Участники пили либо стандартное пиво (4,5%) до максимума 660 мл, затем минеральную воду ad libitum (вмешательство) или только минеральную воду ad libitum (контроль). В испытании пива участники могли выпить менее 660 мл пива, доступного до употребления воды ad libitum , однако все участники добровольно выпили 660 мл пива перед тем, как продолжить пить воду. Во втором испытании участникам, получившим вмешательство в первом испытании, было назначено контрольное лечение, и наоборот.Во время фазы регидратации участников попросили спокойно посидеть в лаборатории и разрешили пить напитки по требованию в течение 2-часового периода. Исследователь находился в комнате, чтобы подавать жидкости (6 ° C) в дозах 200 мл по требованию (стеклянный стакан), и регистрировали общее потребление жидкости (мл) и необходимое время. Несмотря на то, что рекомендации ACSM предписывают потребление объема регидратации в размере 150% от потери массы тела [1], текущее исследование включает потребление ad libitum , однако из-за содержания алкоголя пиво было ограничено максимумом 660 мл.Более того, шкала жажды использовалась во время протокола регидратации, чтобы убедиться, что регидратация ad libitum была достаточной для утоления жажды.

Набор измерений

Набор измерений включал несколько параметров, таких как состав тела, гематологический и сывороточный профиль, баланс жидкости и экскреция мочи, чтобы изучить последствия на разных уровнях (для подробного описания методов, методов и дополнительных параметров см. Дополнительный файл 1: Таблицы S1 и S2).Вкратце, масса тела (кг) и рост (см) были измерены с помощью стандартной балансира, включающего ростометр (SECA, Vogel & Halke GmbH & CO. Гамбург, Германия; точность 0,1 кг и 0,1 см) с участниками в нижнем белье и босиком. [24]. Кроме того, массу тела без жира и массу жира измеряли с помощью двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии (DXA) с использованием сканера Norland XR-46 (Norland, Fort Atkinson, WI), расположенного в лаборатории упражнений. Также оценивались параметры крови и мочи. Образец крови объемом 5 мл был взят трижды путем пункции локтевой вены с минимальным стазом и участники сидели в удобном положении.Первый образец крови был взят непосредственно перед тренировкой, после 8-часового голодания и одного 1-часового периода отдыха; второй и третий образцы крови были взяты сразу после тренировки и регидратации соответственно. Образцы немедленно разделяли на аликвоты и хранили при -80 ° C до определения. Полный список биологических измерений включал гематокрит (%), гемоглобин, средний корпускулярный объем (MCV [fL]), изменения в объеме плазмы (%), железо (г / дл), мочевину (мг / дл), креатинин (мг / дл). дл), натрия (мэкв / л) и калия (мэкв / л).Рассчитывали изменения объема плазмы (%) [25]. Общий объем мочи (мл) регистрировался в течение периода регидратации (2 часа) и во время последней серии измерений (1,5 часа), когда участникам требовалось мочеиспускание, таким образом, скорость выведения мочи (мл / мин) была рассчитана на основе этих переменных. . Осмоляльность мочи (мОсм / кг), мочевина (мг / дл), креатинин (мг / дл), мочевая кислота (мг / дл), калий (мэкв / л), натрий (мэкв / л), кальций (мг / дл) измеряли фосфор (мг / дл), хлор (мэкв / л) и магний (мг / дл). Абсолютные значения экскретируемой мочи были получены из значений концентрации в моче и общего объема экскретированной мочи в каждом испытании.

Статистический анализ

Программное обеспечение Predictive Analytics (PASW, версия 18; SPSS Inc., Чикаго, Иллинойс, США) использовалось для выполнения анализа. Статистическая значимость была установлена ​​на уровне p <0,05. Данные представлены в виде среднего значения ± стандартное отклонение (SD) или 95% доверительных интервалов, в зависимости от ситуации. Изменения в трех точках измерения для всех переменных были проанализированы с использованием общей линейной модели (GLM) с повторными измерениями с поправкой на лечение, группу и порядок, с попарными сравнениями Бонферрони post-hoc .Относительные приращения между двумя точками измерения после тренировки (B и C) рассчитывались по формуле: Δ = (C-B) / B. Различия между относительными приращениями в каждой стратегии регидратации были изучены с использованием одномерного анализа GLM после корректировки для лечения. Все остатки показали удовлетворительную картину.

Положительные и отрицательные эффекты алкоголя

Хотя коктейль, пиво или бокал вина могут быть расслабляющими и полезными для сердца, они также могут играть роль в развитии рака, повреждении печени и сердца и депрессии.

Кредит изображения: Instants / E + / GettyImages

Если вы обычно не употребляете алкоголь, нет веских причин начинать сейчас.

На самом деле, эксперты в области здравоохранения говорят, что нет безопасного уровня употребления алкоголя, поскольку употребление алкоголя является седьмым по значимости фактором риска смерти во всем мире, согласно историческому исследованию, опубликованному в августе 2018 года в журнале The Lancet .

Но если вы любите время от времени выпивать бокал вина или холодного пива, есть более здоровые и безопасные способы выпить — и первый шаг — сократить потребление.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют женщинам ограничить потребление одного алкогольного напитка в день, а мужчинам — до двух напитков. На что это похоже? Вот разбивка из CDC:

• 12 унций пива (5-процентное содержание алкоголя)
• 8 унций солодового спиртного (содержание алкоголя 7 процентов)
• 5 унций вина (12-процентное содержание алкоголя)
• 1,5 унции или порция крепкого 80-градусного спирта или ликера, например джин, ром, водка и виски

Один из способов приблизиться к алкоголю — подумать, почему вы хотите пить.Поможет ли это вам расслабиться и почувствовать себя хорошо? Или это усугубит ваше беспокойство? Используете ли вы его для решения личных проблем, происходящих в вашей жизни?

«Двигайтесь и убедитесь, что вы помните о своих побуждениях к употреблению алкоголя. Если вы пьете, чтобы избежать чувств или от скуки, может быть полезно заняться другим более здоровым делом или позвонить другу», — Алана Кесслер, доктор медицинских наук, функциональный и эксперт по комплексному питанию и здоровью, сообщает LIVESTRONG.com.

Как алкоголь влияет на кого-то, зависит от человека, поэтому, если вы пьете, убедитесь, что ограничиваете себя одним напитком (для женщин) или двумя напитками (для мужчин) в день максимум — и помните, как он влияет на вас.

Если вы чувствуете, что пьете слишком много, принимаете лекарства по рецепту или лечитесь от каких-либо заболеваний, важно поговорить со своим врачом о безопасном для вас употреблении алкоголя.

«Расслабьтесь и убедитесь, что вы помните о своих побуждениях к выпивке. Если вы пьете, чтобы избежать чувств или от скуки, может быть полезно заняться другим более здоровым делом или позвонить другу».

Ваша печень метаболизирует алкоголь, но она может усваивать только небольшое количество алкоголя за раз, поэтому любой избыток алкоголя продолжает циркулировать по вашему телу, согласно CDC.Независимо от того, пьете ли вы мартини или виски, действие алкоголя во многом будет зависеть от количества, которое вы употребляете, а не столько от типа алкоголя, который вы пьете.

В небольших количествах алкоголь может поднять вам настроение, но если вы пьете больше, он может ухудшить ваше зрение, моторику, память и рассудительность.

С учетом всего сказанного, вот некоторые плюсы и минусы употребления алкоголя. Помните, что польза от алкоголя не перевешивает недостатки, поэтому, опять же, не начинайте пить, если вы этого не сделали.

Преимущества умеренного употребления алкоголя

1. Это связано с улучшением здоровья сердца

Некоторые виды алкоголя являются лучшими защитными средствами, чем другие — например, красное вино имеет высокую концентрацию полифенолов, называемых ресвератролом, которые, по данным клиники Майо, помогают предотвратить ишемическую болезнь сердца.

«Содержащиеся в вине флавоноиды и антиоксиданты полезны для сердца и сосудов, а также для людей с диабетом 2 типа.«Люди с диабетом могут вырабатывать много свободных радикалов из-за плохого метаболизма сахара», — говорит Кесслер.

Однако эти полезные для здоровья свойства оказались полезными только в том случае, если вы употребляете меньше алкоголя. Например, исследование, проведенное в феврале 2017 года в журнале The Lancet Public Health , показало, что умеренное употребление алкоголя не ухудшает кровяное давление. Но для тех, кто пьет более двух порций в день, сокращение алкоголя может улучшить кровяное давление.

2.Это связано с предотвращением хронических заболеваний

В сочетании со здоровой, хорошо сбалансированной диетой, такой как, например, средиземноморская диета, потребление вина от низкого до умеренного может помочь улучшить чувствительность к инсулину и уменьшить воспаление.

Обзор, опубликованный в журнале Nutrients за ноябрь 2019 года, предполагает, что полифенолы в красном вине могут помочь предотвратить хронические заболевания, связанные с окислительным стрессом.

В обзоре также подчеркивается, как потребление вина от низкого до умеренного связано со снижением общего холестерина у людей с дислипидемией, высоким уровнем холестерина у женщин в постменопаузе, артериальным давлением у людей с диабетом 2 типа и инсулинорезистентностью у людей с метаболическим синдромом.

Кроме того, небольшое исследование, проведенное в мае 2012 года в журнале The American Journal of Clinical Nutrition , предполагает, что красное вино может обеспечить некоторые преимущества пребиотиков и способствовать развитию благоприятных для кишечника бактерий.

3. Это связано с улучшением когнитивных функций

Умеренное употребление алкоголя улучшает здоровье мозга у пожилых людей.

Исследование, проведенное в июне 2020 года в Neurology с участием 19887 человек со средним возрастом около 62 лет, показало, что употребление алкоголя от слабого до умеренного (что равняется 8 напиткам в неделю для женщин и менее 15 напиткам в неделю для мужчин). в значительной степени связан со стабильно высокой когнитивной функцией и более низкой скоростью когнитивного снижения.

И вот что становится еще интереснее: по сравнению с людьми, которые никогда не пьют, у тех, кто употребляет алкоголь в малых или умеренных количествах, меньше шансов иметь низкие общие когнитивные функции, умственный статус, запоминание слов и словарный запас.

Стоит отметить, что большинство участников этого исследования составляли женщины.

4. Пиво, в частности, может помочь вашему кишечнику

Различные виды алкоголя имеют разный набор потенциальных преимуществ, но вы все равно захотите ограничиться не более чем одной (для женщин) или двумя порциями (для мужчин) в день.

Кредит изображения: william87 / iStock / GettyImages

Что касается других алкогольных напитков, исследования показывают, что пиво также может иметь некоторую пользу для здоровья.

Например, обзор Metabolites за ноябрь 2019 года предполагает, что пиво содержит полифенолы, такие как феруловая кислота, ксантогумол, катехины, эпикатехины и проантоцианидины, которые могут помочь поддерживать микробиом кишечника.

Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы понять роль полифенолов в пиве и то, как они взаимодействуют с кишечником.

Пиво — мочегонное средство?

Мочегонное средство — это любое вещество, увеличивающее выработку мочи в организме. Алкоголь действует как мочегонное средство, частично стимулируя мочевой пузырь. Алкоголь также подавляет гормон гипофиза, который отвечает за подавление мочегонного эффекта. По данным Alcohol Health & Research World, из-за этого почки не могут реабсорбировать столько жидкости, сколько обычно. Итак, да, алкоголь заставляет вас больше мочиться.

Недостатки чрезмерного употребления алкоголя

1.Может вызвать повреждение органов

Недостатки алкоголя проявляются, когда вы превращаете умеренное употребление алкоголя в тяжелое или запойное.

«Чрезмерное употребление алкоголя может стать нагрузкой на печень, поскольку печень является органом, фильтрующим алкоголь. Если печень должна фильтровать алкоголь, она может производить метаболиты, которые вредны для вашего здоровья и могут вызывать такие заболевания, как ожирение печени, гепатит и цирроз», Кесслер объясняет.

Было также доказано, что алкоголь повреждает весь желудочно-кишечный тракт.Согласно обзору, опубликованному в журнале World Journal of Gastroenterology за октябрь 2014 года, этанол может вызвать прямое повреждение пищевода, кишечника и желудка, а также печени и поджелудочной железы.

Алкоголь также повышает кровяное давление и может повредить сердце, если его употреблять часто и в больших количествах. «Пьянство для мужчин приравнивается к 15 или более напиткам в неделю, а для женщин — к восьми или более напиткам в неделю», — говорит Кесслер.

Исследования связали алкоголь с рядом видов рака, включая рак груди, печени и толстой кишки.

Алкоголь может стимулировать рост раковых опухолей и способствовать прогрессированию и агрессивности опухолей, говорится в обзоре, опубликованном в январе 2017 года в Pharmacological Research .

Более того, употребление алкоголя в больших количествах связано с повышенным риском рака толстой кишки, особенно у людей с семейным анамнезом этого заболевания, согласно исследованию, проведенному в январе 2012 года в журнале The American Journal of Clinical Nutrition .

3. Это связано с остеопорозом

Пьянство связано с повышенным риском остеопороза, особенно у молодых женщин, согласно исследованию, проведенному в июне 2018 года в журнале Journal of Studies on Alcohol and Drugs .

В то время как остеопороз, который характеризуется низкой минеральной плотностью костей, обычно более очевиден у пожилых людей, употребление слишком большого количества алкоголя в раннем взрослом возрасте может помешать молодым людям достичь пика костной массы.

4. Это связано с увеличением веса

Употребление слишком большого количества алкоголя может привести к увеличению веса, поскольку он содержит семь калорий на грамм и содержит мало питательных веществ, если они вообще есть.

Для сравнения: одна порция спиртного содержит около 80 калорий (прежде чем вы добавите калорийные миксеры!), А бокал вина — около 120 калорий.Чрезмерное употребление алкоголя может легко сократить количество калорий и привести к увеличению веса.

Избыточный вес или ожирение могут подвергнуть вас высокому риску сердечных заболеваний, диабета, высокого кровяного давления и других сопутствующих заболеваний.

5. Это снижает ваши запреты

Еще одним недостатком алкоголя является то, что он может омрачить ваше суждение, открывая путь к деструктивным решениям, таким как сесть за руль автомобиля, утверждает CDC.

Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать отравление алкоголем — неотложную медицинскую помощь, которая может быть смертельной из-за высокого уровня алкоголя в крови.

Употребление алкоголя на самом деле способствует обезвоживанию. Поскольку алкоголь увеличивает выработку мочи, ваше тело начинает выводить больше жидкости, чем вы получаете с питьем. Чем больше алкоголя вы употребляете, тем выше риск обезвоживания.

Алкоголь не только заставляет вас чаще мочиться, но и вы можете потерять дополнительную жидкость из-за диареи, рвоты и повышенного потоотделения, связанного с чрезмерным употреблением алкоголя.

Национальная медицинская библиотека США рекомендует выпивать по крайней мере один стакан воды объемом 8 унций между каждым употребляемым алкогольным напитком.

7. Это может привести к дефициту питательных веществ

Хроническое чрезмерное употребление алкоголя может вызвать недоедание, особенно если вы уже потребляете мало питательных веществ. Вот разбивка того, какие минералы и витамины истощает алкоголь.

• Тиамин: Чрезмерное употребление алкоголя известно тем, что вызывает дефицит тиамина или витамина B1, который содержится в основном в цельном или обогащенном зерне, бобах и семенах. По данным Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма, алкоголь снижает его абсорбцию.Достаточное количество тиамина имеет решающее значение для углеводного обмена и образования АТФ, энергии организма. Хронический алкоголизм может привести к тяжелой форме авитаминоза (болезни, вызванной дефицитом тиамина), называемой синдромом Вернике-Корсакова, формой психоза, сопровождающейся потерей памяти и сокращением мозга. Очень высокие дозы тиамина могут лечить это состояние, по крайней мере до некоторой степени, на ранних стадиях.
• Фолиевая кислота: Этот витамин B необходим для нормального синтеза ДНК во всех клетках, а также для созревания красных кровяных телец и хороших источников, включая фрукты, овощи и бобовые.Дефицит фолиевой кислоты вызывает заболевание, называемое мегалобластной анемией. На ранних сроках беременности дефицит может помешать формированию спинного мозга эмбриона. По данным Гарвардской школы общественного здравоохранения, чрезмерное употребление алкоголя блокирует его абсорбцию и препятствует его активации в организме. Вызванный алкоголем дефицит фолиевой кислоты также может быть связан с некоторыми видами рака, особенно рака груди и толстой кишки, а также с повреждением печени.
• Магний: Чрезмерное употребление алкоголя истощает магний, чрезвычайно важный минерал, который играет сотни ролей в клетках, в том числе нервно-мышечной и сердечной систем.Листовые зеленые овощи, авокадо, бобы, семена и орехи являются хорошими источниками. Согласно исследованию Alcohol and Alcoholism, опубликованному в марте 2020 года, высокое потребление алкоголя является основной причиной истощения запасов магния в тканях организма.

Что вызывает головокружение после употребления алкоголя?

Уровень сахара в крови падает после употребления алкогольных напитков, что может привести к физическим симптомам, включая головокружение, дискомфорт в желудке, тошноту, головную боль и беспокойство.

Более того, алкоголь обезвоживает, и употребление нескольких напитков может привести к потере электролитов.Если вы не замените жидкости питьевой водой или напитками, обогащенными электролитами, вы, вероятно, почувствуете головокружение после питья.

Последствия запоя

Когда дело доходит до выпивки, закон средних чисел не действует.

Как упоминалось выше, употребление алкоголя может иметь некоторые преимущества, если вы не превышаете одну порцию в день для женщин и до двух для мужчин. Однако то же преимущество не распространяется на накопление всех этих напитков в будние дни и на выпивание шести-семи порций за один вечер выходного дня.

Эта привычка известна как запойное употребление алкоголя, и это самый рискованный вид потребления. Когда вы злоупотребляете алкоголем, последствия для здоровья очень похожи на последствия для здоровья алкоголика.

Диетические рекомендации для американцев определяют запой как выпивку более пяти порций за два часа, если вы мужчина, и четырех порций за два часа, если вы женщина.

Американская кардиологическая ассоциация предупреждает, что чрезмерное употребление алкоголя и запой могут привести к инсульту. Переедание также может привести к алкогольному синдрому плода у беременных, кардиомиопатии, сердечной аритмии и внезапной сердечной смерти.Повышается уровень артериального давления, и у вас повышается вероятность инсульта.

Пьянство также связано с увеличением риска рака груди до 50 процентов по сравнению с употреблением алкоголя с низким средним показателем, как показывает исследование, опубликованное в сентябре 2017 года в журнале American Journal of Epidemiology .

Как правильно употреблять алкоголь

Прежде всего (и мы не можем это подчеркнуть) избегайте запоя и старайтесь выпивать стакан воды между каждым алкогольным напитком.

Чтобы помочь вам выбрать более здоровые алкогольные напитки, Кесслер делится некоторыми своими любимыми идеями коктейлей и напитков ниже.

Выбирая просекко или шампанское, отдавайте предпочтение экстра-брюту, ультра-брюту или натуральному брюту, что указывает на то, что в нем меньше сахара. Используйте свежие ингредиенты, такие как малина, ломтики огурца и зелень, чтобы усилить вкус напитка без добавления сахара.

Для получения более здорового миксера выберите клубную содовую, сельтерскую воду или ароматизированную воду без добавления сахара вместо фруктовых соков и газированных напитков.Если вы поклонник пива, выберите светлое пиво, чтобы сократить количество калорий и углеводов.

«Если вы на вечеринке, выпейте два стакана и никогда не пейте натощак. Также может быть полезно немного перекусить перед тем, как пить», — говорит Кесслер. Посмотрите эти рецепты коктейлей с низким содержанием сахара, чтобы узнать больше:

• Текила, содовая и лайм
• Мескаль с долькой апельсина
• Смешайте сельтерскую воду с винами и добавьте лед для длительного напитка

олимпийцев используют безалкогольное пиво в качестве восстанавливающих напитков.Вот наука: соль: NPR

Магдалена Нойнер из Германии наслаждается бокалом безалкогольного пива Erdinger после церемонии награждения медалей на чемпионате мира по биатлону в Рупольдинге, Германия, в 2012 году. Сегодняшние олимпийцы увлеклись новой тенденцией, в основном зародившейся в Баварии: безалкогольным пивом для восстановления сил для спортсменов. Александр Хассенштейн / Bongarts / Getty Images скрыть подпись

переключить подпись Александр Хассенштейн / Bongarts / Getty Images

Магдалена Нойнер из Германии пьет безалкогольное пиво Erdinger после церемонии награждения на чемпионате мира по биатлону в Рупольдинге, Германия, в 2012 году.Сегодняшние олимпийцы увлеклись новой тенденцией, в основном зародившейся в Баварии: безалкогольным напитком для восстановления сил для спортсменов.

Александр Хассенштейн / Bongarts / Getty Images

В греческой мифологии олимпийцы пили амброзию, которая даровала им бессмертие. Иногда атлетическим героям, таким как Геракл, также дарили глоток. Но в мифах мало говорится о золотисто-янтарной жидкости, напоившей их всех.

Сегодняшние олимпийцы увлеклись новой тенденцией, в основном зародившейся в Баварии: безалкогольным напитком для восстановления сил для спортсменов. За последние несколько лет ряд пивоваренных заводов, таких как Erdinger и Krombacher, расширили ассортимент трезвого спортивного пива. В этом году пиво обеих марок — обычное дело в Олимпийской деревне.

Но сколько научных данных поддерживает использование пива в качестве восстановительного напитка для спортсменов?

Наиболее часто упоминаемые преимущества пива для здоровья связаны с соединениями растительного происхождения, называемыми фенолами.Эти органические соединения часто имеют определяющий вкус. Пряность перца? Это фенол капсаицин. Вкус орегано или дым виски? Карвакрол в листьях и гваякол из обугленных бочек.

Дэвид Ниман из Аппалачского государственного университета изучил влияние фенолов на здоровье. По его словам, в целом диета, богатая фенолом, снижает воспаление и риск заболеваний. «[Полифенолы] имеют уникальную молекулярную структуру, которая может фактически регулировать гены, контролирующие воспаление», в дополнение к общим противовирусным свойствам, — говорит Ниман.

В 2011 году Ниман и Йоханнес Шерр из Мюнхенского университета исследовали влияние пива, содержащего около 50 фенолов, на спортсменов, чья интенсивная физическая активность может поставить под угрозу их иммунную активность. Когда марафонцы были проинструктированы пить 1,5 литра безалкогольного пива в день, их риск заражения верхних дыхательных путей снизился. Активность лейкоцитов, хорошего индикатора воспаления, снизилась на 20 процентов.

Однако фенолы — не единственная польза для здоровья, которую пиво может предложить, и не любое пиво можно назвать спортивным пивом. Например, обычное алкогольное пиво является мочегонным средством, а необходимость в мочеиспускании обезвоживает спортсменов, говорит биолог Маурисио Сепульведа из Папского католического университета Чили. Он также может нарушить синтез важнейшего белка, говорит Бен Десброу из Университета Гриффита в Юго-Восточном Квинсленде, Австралия.

Более того, пиво — это уникальный социальный напиток, отмечает Десброу — диетолог, который давно изучал влияние этого напитка на здоровье и даже разработал его версию, которая с меньшей вероятностью вызовет похмелье у опьяненных.«В Австралии, и я уверен, что то же самое во многих местах по всему миру, у нас есть много людей, которые после физических упражнений или напряжения или, может быть, тяжелого рабочего дня, они любят пить пиво», — говорит он.

Это связано с дилеммой гидратации. Если спортсмены пьют пиво, они не получают должного увлажнения. Это связано с тем, что вода, выпитая в больших количествах, быстро удаляется без электролитов. По словам Десброу, наши тела могут легко удерживать воду и должным образом восстанавливать влагу, когда мы получаем калории во время питья, но спортсмены не могут есть перед каждым новым матчем, раундом, схваткой или бегом.Одно из преимуществ сладких восстанавливающих напитков заключается в том, что они восстанавливают у спортсменов запасы гликогена — соединения на основе сахара, которое наш организм использует для быстрого хранения энергии. Если спортсмену нужно что-нибудь выпить между раундами бокса или подачами бейсбольного матча, ему понадобится сахар в большинстве спортивных напитков.

Но когда день подходит к концу, спортсменам не нужно беспокоиться о том, чтобы в спешке восполнить запасы гликогена. Таким образом, безалкогольное пиво и немного воды могут помочь им восстановиться, а также дают возможность пообщаться с другими спортсменами.

В 2013 году Десброу обнаружил, что если спортсмены выпивают пиво с пониженным содержанием алкоголя с добавлением электролитов, это позволяет им удерживать больше жидкости. В его первоначальном исследовании было всего семь участников. Но с тех пор он и другие исследователи (включая Сепульведу) провели несколько последующих исследований, которые в целом подтвердили, что легкое или безалкогольное пиво достаточно хорошо для увлажнения.

Специально разработанное пиво

Desbrow с высоким содержанием электролитов не было значительно более увлажняющим, чем обычное светлое пиво.Тем не менее, некоторые пивоварни рекламируют добавленные электролиты в свое спортивное пиво. Дополнительная маркетинговая привлекательность может сделать его стоящим, но изменение содержания соли в пиве — без существенного нарушения вкуса — может потребовать некоторых сложных и дорогостоящих экспериментов.

А удалить алкоголь из пива уже довольно сложно. Один из самых популярных методов — использовать тот факт, что температура кипения алкоголя ниже, чем температура воды, почти на 4 градуса по Цельсию. Применяя тепло и создавая вакуум (который еще больше снижает температуру кипения), пивовары готовят алкоголь, но не без изменения вкусового профиля других соединений.

Другие пивовары используют обратный осмос для удаления спирта: они фильтруют почти все, кроме воды и спирта, оставляя сиропообразный концентрат. После отгонки спирта снова смешивают концентрат и оставшуюся воду. В любом случае пиво необходимо повторно карбонизировать, либо добавляя дрожжи в бутылку, либо вводя углекислый газ (что технически делает его содовой).

Появляются и другие новые способы приготовления безалкогольного пива. У Bravus есть трезвый IPA — долгое время считавшийся невозможным, потому что хмелевой вкус быстро нарушается из-за высокой температуры кипения спирта — с использованием того, что он будет называть «биологическим волшебством».«Также растет количество диких дрожжей и генетически модифицированных пивных дрожжей, из которых можно производить слабоалкогольное пиво.

В конечном счете, спортивные напитки чертовски хороши для пополнения запасов электролитов и отработанного сахара. Но в конце концов ( буквально), слабоалкогольное пиво может обеспечить восстанавливающий напиток с двумя преимуществами, относительно несравнимыми с другими вариантами: во-первых, множество дополнительных полезных для здоровья соединений растительного происхождения. Во-вторых, как указывает Десброу, люди во всем мире пьют пиво вместе (и на протяжении большей части истории человеческой цивилизации), так что же может чтить этот дух больше, чем совместное пиво в многонациональной деревне олимпийцев?

Ваше полное руководство по науке о похмелье | Наука

Автор фото pcesarperez

Канун Нового года не за горами.Для многих из нас это означает задерживаться допоздна, танцевать и пить.

Таким образом, для некоторых из нас ночь кутежей также означает утро похмелья.

Как раз вовремя, вот наше полное руководство по науке о похмелье — что мы знаем и чего не знаем и как вы можете использовать эту информацию, чтобы свести к минимуму свои страдания.

Почему бывает похмелье?

Учитывая, что они настолько широко распространены в области здравоохранения, возможно, немного удивительно, что ученые до сих пор не до конца понимают причины похмелья.(Однако у них есть научное название: вейсалгия.) Непонятно, почему после того, как все следы алкоголя полностью удалены из вашего тела, вы все еще можете испытывать множество ужасных симптомов, включая головную боль, головокружение, усталость, тошнота, проблемы с желудком, сонливость, потливость, чрезмерная жажда и когнитивная нечеткость.

Самое простое и наиболее известное объяснение состоит в том, что употребление алкоголя вызывает обезвоживание, потому что он действует как мочегонное средство, увеличивая выработку мочи, и потому, что люди, которые много пьют в течение нескольких часов, вероятно, не пьют много воды в этот период времени.Но исследования, изучающие связь между обезвоживанием и похмельем, обнаружили некоторые удивительные данные. Один, например, не обнаружил корреляции между высоким уровнем гормонов, связанных с обезвоживанием, и тяжестью похмелья. Скорее всего, обезвоживание является причиной некоторых симптомов похмелья (головокружение, головокружение и жажда), но есть и другие факторы.

Большинство ученых считают, что похмелье вызвано тем, что алкоголь более сложным образом нарушает естественный баланс химических веществ в организме.Одна из гипотез состоит в том, что для переработки алкоголя ваше тело должно преобразовать фермент NAD + в альтернативную форму, NADH. Считается, что из-за избыточного накопления НАДН и недостаточного количества НАД + ваши клетки больше не могут эффективно выполнять ряд метаболических действий — от поглощения глюкозы из крови до регулирования уровня электролитов. Но эта гипотеза также была опровергнута данными: в исследованиях у людей с тяжелым похмельем не было обнаружено более низкого уровня электролитов или глюкозы в крови.

На данный момент наиболее убедительной теорией является то, что похмелье является результатом накопления в организме токсичного соединения ацетальдегида. Поскольку организм перерабатывает алкоголь, ацетальдегид является самым первым побочным продуктом, и, по оценкам, он в 10-30 раз токсичнее самого алкоголя. В контролируемых исследованиях было обнаружено, что он вызывает такие симптомы, как потливость, покраснение кожи, тошнота и рвота.

Похмелье также может быть вызвано тем, как алкоголь влияет на вашу иммунную систему.Исследования обнаружили сильную корреляцию между высоким уровнем цитокинов — молекул, которые иммунная система использует для передачи сигналов — и симптомами похмелья. Обычно организм может использовать цитокины, чтобы вызвать лихорадку воспалительной реакции для борьбы с инфекцией, но кажется, что чрезмерное употребление алкоголя также может спровоцировать выброс цитокинов, что приводит к таким симптомам, как мышечные боли, усталость, головная боль или тошнота, а также к когнитивным эффектам. как потеря памяти или раздражение.

Автор фото: Burguy

Почему у некоторых людей похмелье легче?

Жизнь, увы, несправедлива.Некоторые люди чрезвычайно склонны к похмелье, а некоторые могут пить безнаказанно.

Кажется, отчасти виновата генетика. Некоторые люди (непропорционально выходцы из Восточной Азии) имеют мутацию в гене фермента алкогольдегидрогеназы, что делает его гораздо более эффективным в превращении алкоголя в токсичный ацетальдегид. К сожалению, значительная часть этой группы также имеет мутацию в гене фермента, который выполняет следующий этап метаболизма, что приводит к гораздо более медленному превращению ацетальдегида в уксусную кислоту.В результате чрезмерное накопление ацетальдегида может происходить довольно быстро. Известно, что это вызывает немедленную реакцию прилива алкоголя (в просторечии известную как «азиатское сияние»), но также может играть роль в похмелье на следующий день после употребления алкоголя.

Есть и другие факторы, которые влияют на тех, кто чаще всего страдает от похмелья. После того, как вы выпили одинаковое количество напитков, женщины с большей вероятностью испытают похмелье, чем мужчины, хотя это просто кажется результатом того факта, что женщины обычно имеют меньшую массу тела: если вы контролируете массу тела и сравниваете с мужчиной и женщины с одинаковым содержанием алкоголя в крови, их шансы на похмелье одинаковы.

Существуют противоречивые данные о том, учащается ли похмелье с возрастом. Некоторые исследования [PDF] предполагают, что подростки реже страдают от похмелья, но недавнее крупномасштабное исследование показало обратное: даже с учетом общего потребления алкоголя у пьющих старше 40 лет было меньше и менее серьезных симптомов. Авторы отметили, что, тем не менее, возможно, что они потребляют такое же количество алкоголя, но с меньшей интенсивностью, разливая напитки вместо переедания.

Почему одни напитки вызывают похмелье легче, чем другие?

Поскольку основной причиной похмелья является, в конце концов, алкоголь, напитки, содержащие больше алкоголя в меньшем количестве, естественно, с большей вероятностью вызовут похмелье. Другими словами, рюмки спиртного более опасны, чем коктейли, пиво или вино.

Изображение через Verster et al.

Помимо этого, однако, в некоторых напитках есть более высокие уровни конгенеров — следовых химикатов, образующихся во время брожения, — которые способствуют похмелью.Исследования показали, что алкогольные напитки темного цвета с высоким содержанием конгенеров, такие как бурбон и виски, вызывают более тяжелое похмелье, чем светлые или прозрачные напитки, такие как водка, в которых их нет. В голландском исследовании систематически изучалось содержание конгенеров и риск похмелья от различных видов алкоголя, в результате чего был получен приведенный выше рейтинг. Один конкретный конгенер, называемый метанолом, который содержится в самых высоких концентрациях в виски и красном вине, получил большую долю вины из-за исследований, показывающих, что он может задерживаться в организме после того, как весь алкоголь был устранен, что, возможно, объясняет стойкие последствия употребления алкоголя. похмелье.

Это, кстати, может объяснить широко распространенное мнение о том, что смешивание разных сортов спиртных напитков может вызвать похмелье — большее разнообразие конгенеров может привести к большему количеству эффектов. Однако он не может объяснить какие-либо представления о том, что заказывают этих напитков — несмотря на извечную поговорку «спиртное-затем-пиво-ты-в-ясном, пиво-затем-ликер-ты». никогда не было так плохо «.

Как предотвратить похмелье?

Наиболее эффективное решение также является наиболее очевидным: не употреблять алкоголь.Или, по крайней мере, не пейте слишком много.

Если вы настроены пить изрядное количество алкоголя, вы можете предпринять определенные действия, чтобы свести к минимуму изменение состояния похмелья и тяжести его симптомов, и все они довольно интуитивно понятны. Не пейте быстро натощак; пейте медленно, либо на полный желудок, либо во время еды. Пища буквально не поглощает алкоголь, но наполнение пищеварительного тракта снижает скорость, с которой ваше тело усваивает лекарство. Кроме того, хотя обезвоживание виновато лишь отчасти, оно все же играет роль, поэтому сохранение гидратации во время употребления алкоголя может помочь.

Как быстро вылечить похмелье?

Яйца Бенедикт: не настоящее лекарство от похмелья. Фото взято с Wikimedia Commons / Amadscientist

Существует ли суперпродукт / напиток / ритуал, который волшебным образом устраняет последствия ночного запоя? Что ж, согласно различным местным легендам, вы можете вылечить похмелье, съев креветки (Мексика), маринованную сельдь (Германия), маринованные сливы (Япония) или выпив кофе (США), крепкий зеленый чай (Китай) или суп из рубцов (Румыния). .Ряд популярных продуктов и напитков, таких как «Кровавая Мэри», «Яйца Бенедикта» и даже кока-кола, были даже разработаны специально для «лечения» похмелья.

К сожалению, нет никаких доказательств того, что какое-либо из этих домашних средств помогает. Также нет никаких доказательств того, что так называемая техника «собачьей шерсти» (то есть питье на следующее утро) имеет хоть какую-то эффективность. Это может временно притупить ваши чувства, заставляя вас меньше осознавать симптомы похмелья, но не помогает решить основные физиологические проблемы — и, конечно же, может просто привести к новому похмелью.

Другие пьющие ручаются за множество, казалось бы, научных лекарств — например, витамин B или кофеин, — но исследования также не показали, что они приносят какое-либо облегчение.

Так что же вы на самом деле можете сделать? Вы можете уменьшить некоторые симптомы с помощью хорошо известных безрецептурных препаратов: нестероидные противовоспалительные средства, такие как аспирин или ибупрофен (Адвил), могут лечить головные боли и другие боли, в то время как вы можете принимать лекарства для облегчения желудка (например, , Tums или Pepto-Bismol), чтобы уменьшить тошноту.

НЕ следует принимать ацетаминофен (тайленол), потому что, когда печень перерабатывает алкоголь, он особенно чувствителен к токсическим эффектам парацетамола. Вы можете есть, пить воду и отдыхать. Это скучно, но на данный момент время — единственное верное лекарство.

Настоящее научное лекарство уже не за горами?

Прошлой осенью Интернет ожил статьями, в которых утверждалось, что ученые находятся на пороге создания пива без похмелья. К сожалению, многие исследования преувеличивали научные данные: до сих пор исследователи просто смешивали электролиты с легким пивом и показали, что это вызывает меньшее обезвоживание, чем обычное пиво.Поскольку похмелье является результатом множества других факторов, помимо обезвоживания, новомодное пиво — не большее «лекарство» от похмелья, чем питьевая вода вместе с алкоголем.

Другие исследователи из Имперского колледжа Лондона работают над синтетической смесью химических веществ, которые вызывают приятные эффекты алкоголя с гораздо более низким уровнем токсичности, что теоретически может снизить вероятность похмелья. Но исследования находятся на очень ранней стадии, и, учитывая строгий процесс утверждения лекарств, которые действительно лечат болезни, легко представить, что синтетическому алкоголю потребуется время, чтобы получить одобрение.

Алкоголь Биология Здоровье Медицина .