Всё о первых месячных: когда должны начаться, чего ждать и стоит ли волноваться

Когда должны начаться месячные

Точного ответа на этот вопрос нет. Считается, что менархе (так называют начало менструаций медики, от греческих слов, которые переводятся как «месяц» и «начало») наступает в возрасте ^{около 12 лет. Но это число — из серии средней температуры по больнице. Действительность гораздо вариативнее: у некоторых девочек месячные могут начаться в 8, у других — в 16, и это тоже нормально.}

Абсолютное большинство девушек переживает первую менструацию в возрасте между 10 и 15 годами ^.

Однако у каждого тела — свой график.

От чего зависит, когда начнутся месячные

Начало менструаций связано с изменениями гормонального фона. Когда девочка взрослеет, её организм перестраивается, подготавливаясь к возможному материнству.

Яичники начинают активно производить эстроген и прогестерон. Эти гормоны, в свою очередь, заставляют меняться тело — у девочки появляются волосы на лобке и под мышками, растёт грудь. Кроме того, постепенно утолщается слизистая оболочка матки (эндометрий), готовясь принять в себя оплодотворённую яйцеклетку. Если плодного яйца нет, утолщённый эндометрий отторгается и выходит наружу — так возникают месячные.

У взрослых девушек и женщин этот процесс циклически повторяется раз в месяц. Но у девочек эндометрий достигает необходимой толщины не сразу.

В среднем первая менструация наступает  ^{примерно через 2 года после того, как начала расти грудь.}

Или спустя год после появления белых выделений из влагалища. Впрочем, есть и другие признаки, которые позволяют предположить скорое наступление менархе.

Как понять, что скоро начнутся первые месячные

Симптомы ^{приближения менархе совпадают с признаками предменструального синдрома (ПМС). Это:}

• появление прыщиков, раздражений на коже;
• болезненность в груди;
• вздутие живота;
• нарушения стула — запор или понос;
• чувство усталости, повышенная утомляемость;
• излишняя эмоциональность, раздражительность;
• тяга к еде, особенно к сладкому;
• усилившиеся прозрачные или белёсые выделения из влагалища.

Однако симптомы есть далеко не у всех девочек. Иногда менструация просто начинается, не предупреждая о своём приходе изменениями в самочувствии.

Как долго длятся первые месячные

Всё индивидуально. У кого‑то первая менструация ограничивается несколькими каплями крови на нижнем белье. У других девочек может ^{длиться 5–7 дней и сопровождаться вполне «взрослым» (до нескольких столовых ложек жидкости за весь период) кровотечением.}

Также персонален вопрос регулярности. Месячный цикл может установиться сразу — и тогда следующая менструация наступит ^{через 4–5 недель после первой. Но возможны и перерывы, иногда в несколько месяцев.}

В любом случае спустя 2–3 года после менархе менструация становится регулярной и повторяется раз в месяц. Это говорит о том, что девочка окончательно выросла и уже полностью готова стать матерью.

Что делать, если первые месячные всё не приходят

Обязательно обратитесь к педиатру, если девочке уже 16 лет, а менструация так и не началась. Проконсультироваться с врачом стоит и в том случае, если подростку 14, а признаков полового созревания ещё нет — не появляются волосы под мышками и в паху, не растёт грудь.

Причин ^{, по которым менархе может запаздывать, много:}

• Недостаточный вес. В том числе связанный с неполноценным питанием.
• Слишком большая физическая нагрузка. Это могут быть, например, чересчур активные занятия танцами, художественной гимнастикой, лёгкой атлетикой.
• Стресс.
• Нарушение гормонального баланса.
• Нарушения в развитии половых органов.

Врач осмотрит ребёнка, поинтересуется его образом жизни, предложит сдать анализы крови и мочи. В зависимости от результата обследования педиатр расскажет, что делать дальше, или отправит девочку к профильному специалисту: диетологу, эндокринологу, гинекологу, психотерапевту.

Какие проблемы могут возникнуть при первых месячных и позже

У большинства здоровых девушек нет проблем с менструацией. Но иногда что‑то может пойти не так.

Обязательно обратитесь к педиатру или терапевту, если ^:

• Месячные длятся дольше недели.
• Выделяется слишком много крови. Предположить такую ситуацию можно, если приходится менять прокладку или тампон раз в час и чаще.
• Менструации есть уже больше двух лет, но они по‑прежнему нерегулярны.
• Бывают кровотечения между месячными.
• В период ПМС и менструации сильно болит живот и эта боль не проходит даже после приёма безрецептурных лекарств‑анальгетиков.

Врач найдёт причину этих нарушений и поможет избавиться от дискомфорта.

Читайте также 🩸🩸🩸

Первая менструация — реальные истории

Первая менструация — честные рассказы подписчиц.

***

Я все знала, ждала, готовилась, а когда началось впервые, упала в обморок, ударилась об дверь и выпала из туалета))

***

Думала, что меня изнутри жрет червь, в красках его представляла: с огромным количеством зубов, толстенький такой 😖 брр

***

Мне было лет 7-8, в детском лагере, один мальчик сказал: «у тебя уже ТЕЧКА была? Если да, то тебя уже можно трахать».

***

Ужасно завидовала подруге, что у неё начались, а у меня нет, порезала палец и наказала кровь на трусы, такая радостная ходила. А потом началось и я такая думаю: а чему я завидовала????

***

У меня первые месячные пошли в 12 лет на даче утром. Я немного испугалась крови на трусах, и пошла будить маму. Мама на мои слова о том, что у меня месячные пошли пробормотала: «скажи им, что ещё рано» и отвернулась на другой бок спать дальше 😆

***

При первой менструации обильных выделений не было, т.е. просто «мазало», поэтому я не понимала что это, а мать ,видя трусы, дико орала и говорила, что я «гажу» и у меня недержание и все в таком духе.

***

Мой 19летний брат считал, что менструация бывает 1 раз в 16 лет, и всё)

***

Первые месячные начались 1 апреля. Вот я посмеялась🙃 Но вместе с ними пришло какое-то неподдельное ощущение взрослости)

***

Мне мама не разрешала до 14-15 лет прокладки и тампоны. Только тряпочки и стирка. А месячные у меня начались с 11. Помню в тот вечер она отложила все дела и укладывала меня спать и плакала.

***

Помню как на меня накатила волна ужаса. До этого мне ничего про женские дни не рассказывали и я вообще не подозревала, что они есть. Мысли о смерти оказались немного пророческими, я действительно в каком-то смысле « умерла»( как свободный человек что ли) ведь примерно в этом родители стали меня жестко контролировать, до этого я была свободна как ветер. Потом объяснили, что боялись что забеременею

***

Я в 14 лет уехала в другу страну и жила и училась в школе-интернате. Мы все получали небольшую ежемесячную стипендию, девочки получали немного больше мальчиков так как надо было покупать довольно дорогие тут прокладки и тампоны.
Один мой одноклассник, ему уже лет 16 было на тот момент, очень возмутился тем фактом, что мы получаем больше денег (речь шла кажется разнице в доллара три 🙂 )
Ему объяснили, почему так. Его не устроил ответ, и возмущенно он вопросил: «Я не понял, эта менструация у них что, каждый месяц что ли?!» 🤦‍♀️

***

У мамы всегда были обильные мучительные месячные.

Когда они начались у меня, мама сказала: ну, теперь будешь всю жизнь мучиться. А я не стала, КОК рулят.

***

В свою первую менструацию даже не понимала что со мной, испугалась, но с мамой и бабушкой было страшно разговаривать, тк все темы ниже пояса были очень постыдными, запретными. Когда никого не было — спросила у гугла, а потом быстро удалила историю, чтобы никто не узнал😢

***

Мама сказала, что я больше не ребенок и это почему-то мой детский(12 лет) мозг просто убило. Еще сказала, что так выходит грязная кровь

***

Мой папа азербайджанец , а мама туркменка. Соответственно о том что так бывает я не знала. И вот настал день Х , я просыпаюсь вся в крови и понимаю что у меня выкидыш (по телевизору шел сериал семейные узы и там был поцелуй-проснулась в крови-о дорогая у вас выкидыш) звоню маме на работу. Воинская часть. Особо важный объект . Все прослушивается .и я на проводе Але мам, у меня выкидыш приди пожалуйста домой. Через минут 10 с боевым оружием у меня уже был и папа, и начальник части(по совпадению тоже мусульманин, только татарин) и ещё пару бравых ребят кавказской наружности чтобы узнать кого им нужно убить.

А мне 11 лет. И меня в щеку поцеловал одноклассник. А там сериал. Все сошлось один в один. В общем сериалы мне смотреть запретили, экстренно проводили просвет

***

Ой, мой бывший считал, что менструация начиняется в один и тот же день каждый месяц. Типа если началась 12 марта (условно), то теперь до самой менопаузы будет идти 12 числа каждого месяца. Типа на то они и месячные 😂 Надо было видеть его лицо, когда я спросила, откуда, по его мнению, моя матка знает про високосный год и про разное количество дней в месяцах 😅😅😅

***

мне было 10 лет, 4 класс…я была в школе почти до 4х вечера, у меня УЖАСНО болел живот. я просила отпустить меня домой, но никто не поверил. по приходу домой я рассказала бабушке, она дала мне один кусок марли…и отправила на тренировку по теннису. это еще не самый прикол. все родственники уже были в курсе дел к вечеру, пришел отец и начал орать и допытывать меня, с кем я спала. он был УВЕРЕН, что менструация только у девушек с сексуальным опытом, и назвал 10летнюю меня «шлюхой»🤡

***

я в первые месячные взяла из комода прокладку и пыталась приклеить липкой стороной к вульве🤦‍♀️ Спасибо маме, что потом она мне объяснила что надо по другому

***

Недавно случился скандал, я страдая от боли, попросила брата, собирающегося пойти в магазин, купить прокладки. Мама начала ругать меня за то что прошу покупать его ТАКОЕ! Брат у меня спокойно ей все объяснил и купил мне нужную пачку. Оказалось, что он узнал про месячные из тик тока.

***

Я тогда жила у бабушки. Когда первый раз у меня началась менструация и бабушка узнала, то пригласила родственников отмечать это событие. Мне было так ужасно стыдно получать поздравления от двоюродных братьев, двоюродных дедушек, дадь и т.д. Было ощущение, будто моими трусами перед всеми размахивали.

***

Мне было 11, мама была на работе, дома лишь я и отчим. Ходила я по дому в светлой хлопковой пижаме, на шортах которой в тот прекрасный день появлялось все больше и больше моей первой менструации. К слову, крови было настолько много, что я оставляла за собой след крови на линолеуме, искренне не понимая, что это такие за капли по всей квартире. Так длилось весь(!) день. Про мои месячные мне сказала только мама, придя под вечер домой. Когда она спросила у него, почему он мне о них не сообщил, он сказал что боялся и ждал пока она придет и скажет мне про это сама…. ..Кстати в тот день не могла понять почему он меня избегает.

***

Родители повезли отмечать это событие в Макдональдс 🤩😆

***

Помню как в этот день ненавидела Еву (из библии) Мол из-за неё чувствуем боль 😆

***

Маму не посвящала. На следующий месяц мама дала звиздюлей по поводу пропажи прокладок и выведывала, есть ли месячные. Не поверила мне, терроризировала долго, не давала прокладки, прятала. Денег не было купить, поэтому крала их у маминой жены в аптеке, где она работала.

***

Я испугалась того что теперь у меня вырастет грудь и я не смогу лазать по деревьям😂

***

У моей лучшей подруги отец был полный неадекват. Помимо того, что ей было страшно и непонятно что происходит с ее телом — стоило ей приблизиться к нему/начать готовить/заходить в комнату он орал «Выйди отсюда, ты грязная!» 😔

***

Мы закрылись с мамой в туалете и она попросила показать ей трусы.(на мне были красные танго). Там была кровь. Потом, как в тумане.

Ванна , мама чуть ли не плачет : «Если тебя изнасилуют, сразу говори мне, ты теперь можешь забеременеть.»

***

Мне тяжело было признаться матери, а она в ответ сказала — может, ты села на гвоздь? 😭

***

Первая менструация случилась рано — в 9 лет! Думала, что рожаю ребенка😅(мастурбировала примерно с 8 лет, думала, что прошло уже 9 месяцев и я тогда забеременела). Ну потом мама увидела и успокоила, но страху было — ужас 😨

***

Ещё первые месяцы цикл был нерегулярный, и бабушка когда была задержка кричала: «только течь начала, уже беременна! Ты посмотри на нее!»

***

Конда наступил день Х (Мне было лет 13), папа пришёл домой с тортом и сказал «а вот на Руси тебя уже бы замуж выдали. Так бахнем же тортика за то,что мы не Руси живем»😂

***

От мамы скрывала несколько месяцев пока не понадобились деньги на прокладки и не возникли проблемы со здоровьем. А все почему? Мне лет с 8ми говорили что как только пойдут месячные, надо сказать об этом маме, чтобы она взяла марлю.

Положила мне в трусы и я с ней ходила. Потом этой марлей( в выделениях и крови) она должна была 3 раза ударить меня по лицу. Иначе месячные будут нерегулярные и я не смогу забеременеть. Слава богу удалось этого избежать. На фоне стресса от дикого страха что меня мать будет грязной кровавой тряпкой бить по лицу у меня были менструальные кровотечения. Которые я очень долго скрывала. Потому что было стыдно и страшно. Пока не дошло до обмороков, маме ничего не говорила.

Когда отвести дочь-подростка к гинекологу

Женщинам следует начинать регулярно посещать гинеколога, когда они начинают

сексуально активен. Однако у девочек и подростков есть определенные ситуации, в которых

что необходима гинекологическая помощь.

Точно предсказать, когда наступит первый период, невозможно. С того момента, как грудь начинает развиваться, объявляя о наступлении половой зрелости, может пройти от полутора до трех лет до наступления первой менструации.

Первые месячные обычно безболезненны, но когда у девочек начинается овуляция, они могут испытывать дискомфорт до, во время или после менструации. Наиболее частыми симптомами являются боль в животе, головная боль, перепады настроения и набухание груди.

Но боль должна легко проходить с помощью болеутоляющих или противовоспалительных средств, таких как ибупрофен или парацетамол. Менструация может вызывать дискомфорт, но никогда не считайте менструальную боль нормальной, которая заставляет вашу дочь оставаться в постели или мешает ей ходить в школу.

Если у вашей дочери есть какие-либо из следующих симптомов, обратитесь к педиатру или гинекологу:

• Внезапное и необоснованное изменение менструации.
• Сильное менструальное кровотечение, требующее использования более шести-восьми гигиенических салфеток или тампонов в день в течение более семи-десяти дней.
• Постоянное кровотечение между менструациями.
• Сильная боль в животе при менструации.

ПРИБЫТИЕ ПЕРВОГО ПРАВИЛА

В период полового созревания девочки испытывают ряд биологических изменений как в теле, так и в головном мозге. Хотя многие люди считают, что половое созревание отмечается началом менструации, на самом деле оно включает в себя множество других изменений и процессов, которые начинаются за годы до первой менструации или менархе, изменений, которые приведут к полноте репродуктивной зрелости.

Первая менструация наступила рано и в настоящее время начинается примерно в 12 лет. Сначала менструация может быть нерегулярной, и нередко между первой и второй менструациями проходят месяцы. Также имейте в виду, что стресс, физические упражнения или неправильное питание могут повлиять на нарушение правил.

Позднее появление первых месячных не должно вас беспокоить, поскольку все девушки разные, но, в целом, если вашей дочери 17 или 18 лет и у нее еще не было менструации, вам следует проконсультироваться с гинекологом.

В любом случае, если вашей дочери 14-15 лет и она полностью развита, но у нее еще не наступили месячные, отведите ее к гинекологу.

КОНФИДЕНЦИАЛЬНАЯ И УВАЖАЮЩАЯ ГИНЕКОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ

Первая менструация сопровождается другими изменениями, такими как развитие тела и появление сексуальных импульсов, но мы не можем забывать, что психологическая зрелость еще далека от закрепления и что во многих случаях вашей дочери может быть трудно предположить, что включает в себя это радикальное изменение в вашем теле.

Медицинское обслуживание девочек и подростков всегда должно быть конфиденциальным и уважительным к их частной жизни, потому что большую часть времени они могут чувствовать стыд или страх.

Месячные у девочек, первые месячные у девочек, месячные у девочек 11, 12, 15 лет, месячные у девушек

Особенности первых месячных у девочек. Половое созревание

Месячные у девочек начинаются приблизительно в период с 12 до 14 лет. Однако, иногда в норме бывает и более раннее или позднее менархе (первая менструация). Как правило, у девочек начинаются менструации примерно в том же возрасте, что и у их матерей. А в последние 10-20 лет наблюдается более раннее половое созревание девочек. Скорее всего, это связано с полноценным питанием и образом жизни. Девочка не голодает, а значит у нее в нормальной концентрации вырабатывается основной женский гормон — эстроген, который регулирует половое созревание и в дальнейшем оказывает влияние на репродуктивную систему.

Всегда первые месячные у девочек наступают после формирования вторичных половых признаков. Примерно с 9 лет девочки начинают быстро расти (часто в росте обгоняют мальчиков). У них появляются волосы под мышками, темные волосы на ногах и на лобке, иногда — на подбородке и над губами. Следом (не более чем через 2-3 года) начинаются менструации. Перед этим ответственным моментом у девочки могут появляться угри на лице, небольшие прозрачные выделения из сосков. К этому времени матери уже должны объяснить дочерям, что за изменения происходят в их организме, что из себя представляют месячные у девушек, какова их цикличность и, конечно же, о гигиене в критические дни.

Несмотря на то, что сейчас существуют мини-тампоны, которые можно использовать девственницам, предпочтение стоит отдать хорошим гигиеническим прокладкам. Мамам стоит заранее побеспокоиться о том, чтобы у их дочек не было недостатка в данных гигиенических средствах, так как даже при скудных менструациях менять прокладки нужно не реже 2 раз в день.

А что делать, если месячные у девочек 11, 12 лет часто задерживаются? Мы привыкли к тому, что менструации должны приходить регулярно, и даже небольшие отступления от нормы свидетельствуют о каких-то неполадках в организме. Но у девочек-подростков все по-другому. 2-3 года после менархе цикл будет устанавливаться, то есть менструации могут начинаться чуть раньше срока и чуть позже, в один месяц быть обильными, а в другой скудными, а также болезненными. С болью не стоит свыкаться, можно пообщаться с врачом на тему возможности приема спазмолитиков в критические дни. Скудные месячные — это тоже не страшно. А вот обильные могут быть опасными, если они действительно очень обильны. .. Опасно, если прокладки приходится менять чаще, чем раз в 2-3 часа. Также следует обратиться к врачу при задержках дольше 3 месяцев (причиной этого часто становится соблюдение строгих диет для похудения), продолжительных менструациях (дольше 7 дней), а также, если промежутки между ежемесячными кровотечениями составляют менее 21 дня.

Месячные у девочек 15 лет и старше уже более регулярны. К этому времени потихоньку заканчивается период полового созревания. К 18-20 годам девушки имеют сформированную фигуру по женскому типу, регулярный менструальный цикл и могут без трудностей и осложнений зачать и выносить ребенка.

«Это своеобразный катарсис». Истории о месячных и обо всём, что с ними связано

«Я не могу встать с постели, не могу двигаться, шевелиться, думать, дышать»

Саша Сивкова, 24 года

— У меня начались месячные в 12 лет. Я тогда была в гостях у бабушки с ночёвкой. В разговорах с мамой не раз поднималась эта тема, она говорила, что месячные — это нормально. У меня тогда не было с собой прокладок, и бабушка дала какие-то тряпочки. Я такая подумала «Тряпки?! И что, теперь так каждый месяц?» Позвонила маме, она сказала «Круто! Молодец, поздравляю!» Она сразу же позвонила папе, и он тоже меня поздравил. В целом было позитивно, новый этап в жизни и всё такое. Потом я приехала домой, мама меня научила пользоваться прокладками. Я чувствовала себя отлично, у меня ничего не болело. Но года через три месячные стали весьма болезненными. Гинеколог сказала, что это нормально. Сейчас они проходят по-разному. При моей физической активности и соблюдении некоторых правил в питании они проходят сносно. Но если я расслабляюсь, бывает жестяк. Тогда я не могу встать с постели, не могу двигаться, шевелиться, думать, дышать. Хочется просто умереть. Пару раз хотелось вызвать скорую. Я никогда об этом не говорила на работе. Не то чтобы я стесняюсь, просто мне везёт. И месячные выпадают либо на выходные, либо начинаются вечером. Ночь я помучаюсь и утром тихонечко выползаю. В школе приходилось говорить на физкультуре. Учитель нормально это воспринимал и разрешал просто посидеть на лавке, а вот на уроках хореографии нас всё равно заставляли заниматься. Хореография — это белый купальник и белая юбка. Не дай бог что-то случится, будет очень неловко. Но тренер не воспринимал наши проблемы всерьёз и всячески смеялся над этим. Говорил, что это всего лишь месячные.

Елена Сандакова — заведующая кафедрой акушерства и гинекологии ФДПО ПГМУ им. академика Е. А. Вагнера, доктор медицинских наук, профессор:

Боли во время месячных не должно быть. Может быть ощущение небольшого дискомфорта, но если женщина принимает обезболивающие таблетки или спазмолитики, это проявление какой-то патологии. Боли при месячных называют дисменореей. Она бывает первичная и вторичная. Вторичная дисменорея возникает вследствие заболевания. Чаще всего это эндометриоз, миома, полип эндометрия либо воспалительный процесс. Лёгкое ощущение дискомфорта — это нормально. Боли не должны нарушать трудоспособность или обусловливать прием аналгетиков.

«Это же естественный процесс, а они реагируют так, как будто у меня из вагины яд бежит»

Кристина Рожкова, 22 года

— У нас с мамой дружеские отношения, но, когда у меня впервые начались месячные, я почему-то очень сильно стеснялась и скрывала это. Мне тогда было 14 лет, и первые мои месячные прошли без прокладок, потому что я не знала, где их достать, и боялась сказать об этом маме. Кажется, мы это вообще не обсуждали. Хотя у меня месячные должны были вот-вот начаться, но никакого разговора по этому поводу не происходило. Я считаю, это очень печально. Позже я узнала, что моя мама в своё время тоже долго скрывала месячные. Сейчас я учусь в университете. У меня нет проблем с менструацией, в это время я чувствую себя хорошо, и у меня ничего не болит. Пару раз немного тянуло, и всё. Но если бы у меня болел живот, я бы отпрашивалась. И не стала бы работать в таком месте, где отказывают в отгуле, если я плохо чувствую себя во время месячных. Могу рассказать три истории. Когда я училась в 8 классе, как-то раз пришла в гости к своей подруге Лене. У меня тогда только начались менструации, и я выкинула в мусорное ведро использованную прокладку. Вдруг приходит её разъярённая мама, как рассвирепевший тигр, и говорит: «Лена, почему вы выкидываете прокладки в мусорное ведро?» Я не понимаю, спрашиваю «А что не так?», и мне говорят, что дядя Серёжа — отчим Лены, он же увидит! Я промолчала, потому что это мама Лены и у них свои семейные разборки. Но меня это просто убило. Дядя Серёжа, отчим Лены, увидит прокладку, и это просто разрушит его мир! Это первая история.

Вторая произошла чуть позже, классе в девятом. Я попросила своего отчима купить прокладки, он такой: «не, не», а мама вообще устроила: «В смысле? Саша пойдёт покупать тебе прокладки? Ты вообще с ума сошла?!» Я такая: «А что такого?» Это моя естественная потребность, в чём проблема? В целом моя мама довольно адекватный человек, но такие вещи — до сих пор камень преткновения у неё в голове. Ещё был случай в 11 классе. Мы с компанией поехали на дачу к одному другу. Периодически на эту дачу ездила и его мама. В нашей компании было несколько девочек, у меня были месячные и ещё у кого-то. Мне говорили, что его мама довольно странная. Я выкинула прокладки в мусорное ведро, она была завёрнута. Через полторы недели эта женщина привезла в город эту использованную прокладку и устроила другу скандал на тему «почему это в мусорке?». А где это должно быть, я не понимаю! Я должна была завернуть её в десять пакетов, обернуть бумагой, завязать это ленточкой и спрятать куда-то далеко-далеко, чтобы никто никогда не узнал, что у меня бывают месячные?! По-моему это жесть, когда женщины так реагируют на то, что у них тоже происходит. Наверное надо заниматься сексуальным воспитанием с самого детства, чтобы такой фигни не было. Это же естественный процесс, а они реагируют так, как будто у меня из вагины яд бежит.

«Я напугана на всю жизнь»

Мария (имя изменено), 35 лет

— Лет с 28 я пользовалась тампонами во время месячных, потому что это удобно. Через пять лет на плановом приёме врач-гинеколог обнаружила у меня дисплазию шейки матки. Это такое заболевание, при котором изменяется структура эпителия шейки матки, оно может привести к онкологии. Меня ничего не беспокоило, либо я просто была невнимательна к себе. Когда гинеколог узнала о моей любви к тампонам, очень ругалась и сказала, что их нужно использовать максимум на пару часов в случае крайней необходимости. Она сказала, что это вредно для здоровья, и пользоваться ими постоянно нельзя. Мне сделали операцию по конизации шейки матки, это срезание части ткани. В первый раз сняли недостаточно, и пришлось делать вторую операцию. Шейку матки укоротили, и, если я забеременею, будут проблемы с вынашиванием ребёнка. Короткая шейка матки — фактор риска преждевременных родов. Когда мне поставили диагноз, я была в шоке. Нужно было ходить с анализами в онкоцентр на подтверждение, а там очень гнетущая атмосфера. До получения результата, что это не рак, я просто не жила. Потом, когда сказали, что нужно будет делать операцию, была в панике. Сейчас, естественно, я использую только прокладки, хоть это и жутко неудобно. Я напугана на всю жизнь.

Елена Сандакова:

— Можно пользоваться прокладками, тампонами. Главное — не забывать менять их. Тампон, если его правильно использовать и не забывать менять, воспаление вызывать не должен. Другое дело, если воспаление уже есть. Если его не лечить и пользоваться тампонами, оно приведёт к ухудшению состояния шейки матки. Но чтобы сам тампон вызвал воспаление — нет, такого быть не может. Важно соблюдать гигиену, подмываться не меньше двух раз в день.

Что касается менструальных чаш, мои пациентки их не используют. Я знаю, что существует такой метод, но у меня нет опыта наблюдения за такими пациентками. Менструальная кровь должна оттекать. Если она долгое время застаивается во влагалище, кровь инфицируется, и микробы начинают размножаться. Они могут вызвать воспаление шейки матки и эндометрия. Важно, чтобы кровь не застаивалась, чтобы всегда было сухо и чисто.

«Менструальную кровь я воспринимаю как таинственное явление»

Анастасия (имя изменено)

— Я очень люблю месячные. Уверена, что многих девушек это удивит. В чём прелесть месячных? Кто-то скажет: в обновлении организма, в его подготовке к следующему циклу, который может стать беременным. Да, это так, но мне нравится другое. В месячных мне нравятся сами месячные, то есть кровь. Она — часть плоти моего организма, которую я никогда не увижу, не изучу и даже не смогу потрогать. То, что внутри нас, — ткани и органы, а также их функционирование — волшебная тайна. И менструальную кровь я воспринимаю как таинственное явление. Мне нравится консистенция менструальных выделений, их запах. Мне нравится состояние менструирования. У меня не бывает болей во время месячных, не бывает дискомфорта. И я не знаю, что такое ПМС и не верю в его существование. Мне кажется, что это выдумка ленивых, капризных и раздражительных девиц, которые хотят оправдать свой неуравновешенный характер. Одним словом, месячные — это круто, и нам, женщинам, в этом повезло.

Елена Сандакова:

Высшее проявление состоятельности репродуктивной системы — это наступление беременности. А месячные — это один из индикаторов того, что система работает нормально. Нормальные месячные характеризуются несколькими параметрами:

— цикличность (нормальный менструальный цикл длится от 24 до 35 дней, он считается от первого дня месячных до первого дня следующих месячных),

— кроповопотеря (в норме она не должна быть больше 80 мл, если женщина теряет больше крови, со временем у неё может развиться анемия или дефицит железа. Если женщина использует две упаковки прокладок за менструацию, месячные либо обильные, либо длительные),

— продолжительность (в норме она должна быть от 3 до 7 дней).

Нормальные месячные — это показатель здоровья и циклических процессов, которые происходят в репродуктивной системе. Репродуктивная система функционирует с менархе (первые месячные) до менопаузы. В норме месячные должны наступить в 12-15 лет. Если месячных нет в 16 лет — это уже патология, если раньше 12 — это тоже не очень хорошо. А закончиться они должны в 45-55 лет. Если они заканчиваются раньше, это проблема, и необходимо обязательно обращаться к врачу. Если они заканчиваются позже, это тоже может говорить о каких-то проблемах. Сейчас средний возраст наступления менопаузы (последней менструации в жизни женщины) — 51 год.

«После первого же укола тестостерона месячные больше не начинались»

Никита, трансгендерный мужчина, 26 лет

— Мои месячные начались в 14 лет. Это достаточно поздно, зато это не было неожиданностью. Тогда я отнёсся к этому достаточно спокойно. Неприятно конечно, но жить можно. Сильно выбесила реакция матери, так как она тут же рассказала об этом всем своим подругам. Тогда мне это показалось чем-то очень унизительным. Я старался не обращать на них внимания, как и на всё остальное, что вызывало дисфорию. Даже если были боли, просто больше нагружал себя работой, чтобы отвлечься. Конечно, месячные доставляли мне физические неудобства. Например, надо носить прокладки, а в жару это вызывает раздражение на коже. Месячные лишний раз напоминали о том, что я рождён с ХХ хромосомами, также бесили перепады настроения. Как ни стараешься отвлечься, всё равно одна неделя жизни в месяц становится неполноценной, как минимум из-за того, что живот всё равно болит, и приходится ограничивать себя в плане секса. Что касается перехода, то тут всё достаточно просто. После первого же укола тестостерона месячные больше не начинались. Уже три месяца я спокойно живу без них. У некоторых бывает, что в первые полгода они ещё могут начаться один раз, но, надеюсь, мне повезло, и такого не случится.

Елена Сандакова:

— Яичники вырабатывают эстрогены, их называют гормонами женственности. За счёт них вырастают молочные железы, появляются округлости, формирующие женский фенотип, матка менструирует. Яички вырабатывают тестостерон, который формирует мужскую фигуру — широкие плечи, узкий таз, определённые черты характера и так далее. Тестостерон в женском организме запускает два процесса: дефеминизации (утрачиваются специфические женские функции, матка уменьшается, молочные железы атрофируются, яичники перестают выполнять свою функцию) и вирилизации — омужествления (начинают расти волосы по мужскому типу, грубеет голос, растёт кадык, меняется фигура, происходит вирилизация гениталий).

Ничего хорошего излишний тестостерон в женский организм не приносит. Назначение тестостерона женщинам даже в очень маленьких количествах — вопрос дискуссионный. Есть ситуации, когда очень маленькие дозы мужских половых гормонов рекомендуют женщинам. Например, для повышения либидо, устранения сексуальной дисфункции в постменопаузальном возрасте. Но у нас для женщин не зарегистрирован ни один препарат, содержащий мужские половые гормоны. Приём тестостерона для женщины может стать фактором риска рака молочных желёз, повышения уровня артериального давления, инсулинорезистентности, развития метаболических и эндокринных расстройств.

«Для меня месячные — это жизнь»

София (имя изменено), 39 лет

— В 25 лет я вышла замуж и родила ребёнка. Всё было хорошо, я наслаждалась материнством, но вот в отношениях с мужем произошёл сбой. У меня было ощущение, что я одна, а у мужа своя жизнь и свои увлечения. Он обращал на меня внимание, только когда ему нужен был секс. Тогда я стала бить тревогу, говорить, что мне плохо, что он не видит меня, не слышит меня, что он использует меня как резиновую куклу. Он отвечал, что мне всё это кажется, что я должна просто найти себе увлечение. И перечислил: цветы вот, например, высаживать, вязать, ну и тому подобное. И тогда меня накрыло. Я стала чувствовать себя старой женщиной, которой не остаётся ничего, кроме как ждать внуков и высаживать цветы в палисаднике. Месячные стали идти всё реже и реже. Сначала задержка была 2-3 месяца, затем продлилась до полугода. Когда месячных не было год, я пошла к гинекологу и сказала, что у меня, наверное, климакс. Врач долго смеялась, выгляжу я, конечно, как девушка, но в душе я была глубокая старуха.

Я прочитала, что в 30 лет климакс может наступить в одном случае из тысячи. Сказала врачу, что знаю, что это маловероятно, но я и есть тот самый случай. Выслушав мои соображения по этому поводу, врач посоветовала… сменить мужа. Моя история закончилась хорошо, потому что я решила пойти наперекор родственникам и мужу, который не хотел давать мне развод. Я решила, что хочу жить и что не буду спать с мужчиной, с которым не хочу. Тогда я не верила, что месячные могут вернуться после столь длительного отсутствия. Но у меня случилась любовь, в моей жизни появился мужчина, который восхищается мной, который видит и слышит меня, и месячные вернулись. Теперь я живу, а не медленно умираю. Очень радуюсь каждым своим месячным. Для меня месячные — это жизнь. Не представляю, что буду делать, когда они всё-таки прекратятся. Я сделала вывод, что никогда и ни за что не надо идти наперекор себе и позволять другим себя использовать. Нужно жить, любить, радоваться мелочам, брать от выделенного нам времени по-максимуму, со всей страстью. И тогда тело поддержит и не захочет умирать.

Елена Сандакова:

Есть две крайние разновидности расстройств менструальной функции. Это аменорея — отсутствие месячных более 6 месяцев, и аномальное маточное кровотечение. Во всех этих случаях обязательно нужно обследоваться. За аменореей может стоять огромное количество различных причин. Это могут быть заболевания гипофиза, гипоталамуса, яичников, матки и так далее. Если есть аномальное маточное кровотечение, то есть кровопотеря более 80 мл, месячные проходят более 8 дней, чаще, чем раз в 24 дня, немедленно нужно обращаться к врачу, чтобы найти и устранить причину.

«Это неделя, когда в голове всё перестраивается. Своеобразный катарсис»

Ксюша (имя изменено), 23 года

— У меня месячные начались лет в 11. Примерно в это время родители купили мне книжку-комикс, где как раз объяснялись все эти моменты. В моей семье такие темы никогда не были закрытыми, поэтому, когда месячные начались, я несколько прифигела, но не испугалась. Сначала всё было безболезненно, а сейчас иногда бывает очень жёстко и тяжело. Я не знаю, как это объяснить, но мне больно даже голову повернуть. Больно от звуков, и я чувствую себя как раненый зверь. Ещё во время месячных у меня сильно скачет настроение. Раньше я думала, что за фигня, я же вроде адекватный человек. Пыталась сама в этом разбираться, и в какой-то момент поняла, что это просто гормоны и химические реакции, которые во мне происходят. И самое лучшее, что я могу сделать — это просто позволить им происходить, спокойно пережить этот период и идти дальше.

У меня есть негативный опыт, связанный с одним парнем. Я мало понимала, а он понимал ещё меньше, и всё это, конечно, ещё больше осложняло эти периоды. Потому что ты просто не можешь объяснить то, что с тобой происходит. Но сейчас я уже не отношусь к месячным отрицательно. Это одно из проявлений женской природы, и это прекрасно. Потому что это не просто неделя, когда из тебя течёт кровь. Это неделя, когда в голове всё перестраивается. Своеобразный катарсис. В этом состоянии изменённого сознания начинаешь понимать, что у тебя вообще в жизни происходит. Восприятие так обостряется, это работает как катализатор для всех процессов. Как правило, в эти дни мне хочется просто сразу всё поменять в своей жизни. Просто всё, что только возможно. С таким выбросом энергии нужно учиться правильно обращаться. Потому что тоже нельзя сказать, что как я увидела всё во время месячных, так и есть на самом деле.

Елена Сандакова:

Предменструальный синдром очень вариабелен по своим клиническим проявлениям. Он может проявлять себя головными болями, отёчностью, вздутием живота, нарушением функций кишечника, набуханием молочных желёз и психоэмоциональными расстройствами. Иногда они выходят на первый план, это называется предменструальное дисфорическое расстройство. Раньше в некоторых странах женщину даже не судили за убийство, если она совершила его перед месячными, объясняя тем, что перед менструацией женщина не смогла сдержать гнев. Я работаю гинекологом очень давно, и ни разу не наблюдала, чтобы кто-то совершил убийство из-за месячных. Но женщины могут очень страдать. Могут быть и суицидальные мысли, и депрессии, гневливость, плаксивость. Серьёзные психоэмоциональные нарушения требуют коррекции. Предменструальный синдром — это патология, которая требует обследования и лечения. Здесь возможен только индивидуальный подход, универсального лечения не существует. В зависимости от клинических проявлений предменструального синдрома у конкретной женщины, от её фоновой соматической и гинекологической патологии могут быть использованы различные препараты, в том числе и комбинированные оральные контрацептивы.

«Мне в принципе не очень нравится, что из меня идёт кровь»

Света Тимохова, 22 года

— Когда месячные начались, я почувствовала, что стала женщиной и всё такое. Это произошло лет в 12. Я читала об этом в книжках, мама рассказывала о них, и я была готова к этому. Не было ни страха, ни удивления. Они проходили нормально, у меня не было боли. Цикл был непостоянным первое время, но никакого особого дискомфорта я не испытывала. Дискомфорт был в том, что мы были довольно бедными, я жила с бабушкой, и она делала мне прокладки из тряпок. Это был главный минус. В 13 лет я начала жить с родителями, и мама мне уже давала деньги на прокладки. Когда я начала жить половой жизнью, и у меня появился постоянный партнёр, я начала пить противозачаточные. Нужно пить 21 таблетку и делать перерыв на неделю. В это время происходит кровотечение отмены, но это уже не месячные.

Где-то год назад я начала узнавать от блогеров, что можно пить противозачаточные не переставая, чтобы не было кровотечения отмены. И я начала об этом задумываться, потому что мне в принципе не очень нравится, что из меня идёт кровь. Это не очень приятно. От прокладок всё преет, от тампонов — сушит. На качественную менструальную чашу у меня тогда не было денег. Примерно полгода назад я решила пить противозачаточные без перерыва. Никаких побочных эффектов я не чувствую, мне в этом плане очень повезло. Сейчас я пью противозачаточные без перерыва, но раз в три месяца случаются кровотечения — начинают идти мажущие выделения. Я читала, что это нормально. Просто можно сделать перерыв, происходит кровотечение отмены, и ты начинаешь пить новую пачку.

Елена Сандакова:

Существует пролонгированный режим приёма гормональных контрацептивов и циклический (с перерывом на менструацию). Чаще всего пролонгированный режим назначают при наличии какого-либо заболевания или когда хотят отсрочить месячные. Например, женщина поехала в отпуск, и ей надо отсрочить менструацию. Пролонгированный режим возможен и официально разрешён, но при пролонгированном режиме тоже могут быть кровотечения-прорывы, то есть кровомазания. Я бы женщине с нормальной менструальной функцией без противопоказаний рекомендовала бы назначать КОК в обычном циклическом варианте. Я не могу дать рекомендацию для всех, потому что для того, чтобы правильно подобрать женщине гормональную контрацепцию, надо с ней поговорить, выяснить анамнез и подобрать правильный контрацептив и правильный режим.

«Я не хотела принимать на себя роль женщины, я не хотела, чтобы это как-то меняло восприятие меня»

Настя Литецких, 19 лет

— Мои месячные начались 8 марта 2014 года. В моей семье не рассказывали о репродуктивной системе в том объеме, в котором это было необходимо лично мне. Всю информацию я черпала из книжек, интернета, журналов. Наверное, в семье думали, что я справляюсь сама, хотя отсутствие поддержки и понимания в этом возрасте всё-таки сказалось на том, что со мной происходило во время месячных. Я скептически относилась к процессу «становления» женщиной, испытывала сомнения насчет такого кипиша вокруг этой темы. Для меня было особенно тяжело понять, почему во всех журналах писали, что мама — первая, кто должна узнать о первых месячных. Мне совершенно не хотелось говорить об этом с ней, я не хотела принимать на себя роль женщины, я не хотела, чтобы это как-то меняло восприятие меня. Поэтому первый год я испытывала дикий стресс. Я могла сидеть дома до последнего дня месячных, плакать и ненавидеть себя. Я боялась обсуждать это с кем-то, я чувствовала отвращение к себе, желание изгнать саму себя с позором из общества «женственных женщин». Мама плохо понимала, что со мной происходит, мы мало выражали свои чувства.

Мне было тяжело признать, что это обычное явление. Я замечала, что за образами девушек в рекламе стоит что-то большее, я не понимала и не хотела понимать, почему прокладки нужно просить шепотом, почему в рекламе не показывают кровь, почему в рекламе прокладки используют только очаровательные девочки в шикарных туфлях. В то время я занималась спортом, не любила платья, вообще не любила всё, что связано с традиционно феминными увлечениями. «Женские секретики» вызывали у меня большие сомнение и очень много вопросов, первой реакцией было отвращение и несогласие, которые я из-за отсутствия поддержки направляла на себя. Выйти из всего этого мне помогло феминистское движение. Моя история — это наглядный пример того, как массовая культура может не самым приятным образом влиять на восприятие себя, своей телесности и здоровья. Сейчас я спокойно вспоминаю об этом, и всё кажется закономерным — в 2014 году спортсменки, феминистки, да просто реальные крутые девчонки еще не появлялись в рекламах прокладок с какими-нибудь смелыми заявлениями. Думаю, это бы сильно изменило и исправило бы тогда разлад с моим собственным телом.

Сейчас мне 19, я художница, менструальная кровь мелькает в моих фотоработах, в текстах, в инсте, да и я вообще люблю обращаться к этой теме и считаю, что это дико интересно с культурной точки зрения. Когда вагина становится ключевым образом в фем-движении, то как-то уже не кажется возможным, что просить прокладку может быть стеснительно. Пробую, кстати, использовать чашу вместо прокладок, это экологичнее, но у меня пока выходит очень неудачно. Подружки говорят, что я выбрала не тот размер, а понять, какой нужен, можно только методом проб и ошибок. С медицинской точки зрения меня сейчас тревожит ПМС и боли в груди. Если я начинаю пересматривать Кшииштофа Кесьлёвского и рыдать, то на следующий день я обязательно проснусь в крови. Пару дней назад мне прописали КОК. Я считаю, что это вообще уже какой-то другой уровень, когда ты сама уже с помощью фармацевтики и гормонов можешь контролировать изменения в своей репродуктивной системе, и это обязательно нужно испытать.

***

Павел Васильев — кандидат исторических наук, постдокторант Института ван Лир в Иерусалиме:

— Сейчас я занимаюсь проектом, который посвящён культурной истории менструального цикла в советской и постсоветской России. В этом году у меня выйдет статья о раннем советском периоде, основанная на литературных источниках, воспоминаниях и анализе публичной политики. Вторая статья выйдет в следующем году, она будет посвящена переходу от советского опыта к постсоветскому. Глобальная идея состоит в том, чтобы написать на этом материале книгу. В целом я занимаюсь историей культуры Советского Союза и современной России, особый интерес у меня вызывает медицина, здравоохранение и право. В какое-то время я заинтересовался историей тела, и хотел сделать проект на пересечении истории эмоций, истории тела, медицины и гендерной истории. Так появилось исследование менструального цикла.

Павел Васильев

Интервью, которые я делаю, в основном с женщинами, менструальный опыт которых пришёлся на поздний период Советского Союза и 90-е годы. С каждым интервью я всё больше понимаю, что нет какого-то единого женского опыта, к которому мы могли бы всё свести. Есть разнообразие опытов, подходов, осмысления менструального цикла. Я выделил три совершенно разных варианта. Первый — спокойное отношение, характерное для представителей научно-технической интеллигенции. Для некоторых женщин менструация — это просто биологический факт. Одна респондентка мне сказала: «У человека две ноги, а женщина менструирует. Я никогда особенно об этом не думала». Есть женщины, для которых месячные — это большая проблема. Зачастую это связано с болями и другими сложностями, которые сопровождают менструации. Они говорят о том, что хотели бы, чтобы этого не было, и активно интересуются технологиями, которые позволяют минимизировать или вообще убрать менструации. После менопаузы они говорят «Как здорово! Наконец-то всё это закончилось!» Есть ещё одна категория женщин, для которых менструации являются важным актом женственности.

Конечно же, эта тема остаётся табуированной, хотя сейчас большая свобода, чем раньше. В последние несколько лет в России появляется много сетевого активизма и обсуждения, которые являются частью глобального тренда. Это не только в России происходит, во всём мире есть движения за то, чтобы снимать менструальные табу, говорить более открыто о менструации и вовлекать мужчин в диалог. Но это скорее активистская повестка, она ещё не настолько широко вошла в массы. В советские годы для многих женщин любой разговор, который касается менструации, был неприемлем, и сегодня по-прежнему он остаётся для многих неприемлемым. Зачастую даже в разговоре с партнёром в гетеросексуальной паре эту тему просто избегают, и обе стороны делают вид, что этого нет. Часто используются различные эвфемизмы: «эти дни», «критические дни», «красная армия», «родственники из Краснодара». Женщина не может сказать открыто, что у неё месячные, они остаются чем-то, что надо скрывать и нельзя выставлять напоказ. Последние 2-5 лет этот тезис подвергается критике. Встаёт вопрос «Почему мы вообще должны скрывать сам факт наличия менструации?» Появляются разговоры о менструальных чашах и экологически осознанном менструальном поведении. Девушки предпочитают чаши тампонам и прокладкам из экологических и экономических соображений. Также появляются многоразовые прокладки — своеобразный возврат к советскому опыту и практике многоразового использования. Это повестка, которая только формируется. Но она как раз бросает вызов табу и пытается перевести разговор на конкретику.

Интересно, что отношение к менструации меняется в 90-е годы в контексте общей либерализации. Например, в 60-е годы в журналах для девушек писали, что во время месячных практически ничего нельзя, секс — ни в коем случае. В 90-е в аптеках появляется Tampax, и всё становится можно: заниматься спортом, плавать, ездить на велосипеде, всё что угодно. Это чётко прослеживается в публикациях для девушек. В начале нулевых годов у дьякона Андрея Кураева вышла книга «Женщина в церкви», в которой он писал, в том числе и про менструацию. Он говорил, что если женщина использует современные гигиенические средства (имеется ввиду тампон), нет никаких проблем, она может посещать церковь во время менструации. То есть он представляет себе тело женщины как сосуд, который можно надёжно запечатать, и никакой проблемы нет. Как будто проблема была в том, что женщина может осквернить своей кровью пол храма. А если она надёжно запечатана, то может приходить в церковь в любой день. Получается, что даже этот традиционный запрет теперь снят, и то, что раньше женщине было запрещено, теперь позволено.

Первые месячные: 7 вещей, которые нужно обсудить с дочерью заранее

Уверенно и без предрассудков — именно так призывает гинеколог Элизабете Пумпуре говорить мам с дочерями-подростками о месячных. «Это естественное событие в жизни каждой женщины. По этому поводу не надо стесняться или тревожиться», — подчеркивает врач и рассказывает более подробно, что необходимо обсудить с дочерью в ожидании первых месячных и что ей надо об этом знать.

Продолжение статьи находится под рекламой

Реклама

Первый раз — от 8 до 15 лет

У большинства девочек месячные начинаются в возрасте 10-15 лет, например, в США средний показатель составляет 12,25 года. Но в наши дни нет ничего необычного, когда это происходит и раньше, уже в восемь лет. Вот если первой менструации не было до 15 лет, надо непременно обратиться к врачу, так как это может указывать на серьезные проблемы гормонального или иного характера. Раньше считалось, что месячные должны начаться до 16 лет, но современная молодежь созревает рано, и этот рубеж понижен.

В первые годы — нерегулярные и труднопредсказуемые

Вашей дочери следует знать, что в первые два года месячные могут быть нерегулярными. Продолжительность цикла может колебаться, но со временем она урегулируется и позволит весьма точно предвидеть начало месячных. Кровоточивость обычно длится от 3 до 7 дней. Если дольше, надо посетить врача и выяснить причины, так как повышенная кровопотеря порождает риск анемии, или малокровия.

Объясните, что такое менструальный цикл

Foto: Shutterstock

Юные девушки нередко понятия не имеют, что такое менструальный цикл. Он рассчитывается с первого дня месячных до первого дня следующих месячных. Обычно цикл длится 21-35 дней, но в среднем — 28 дней. Объясните дочери, что менструальный процесс важно записывать, составляя свой календарь месячных. Это можно делать в бумажном формате или выбрать специальное приложение для смартфона, например, Period Tracker, Clue и др. Точный календарь, фиксирующий процессы в организме, укрепит уверенность девушки в себе, понимание собственного тела, а также облегчит работу врача, так как во время визита не потребуется усиленно вспоминать начало и продолжительность последних месячных.

Смело говорить с девушками о переменах пубертатного возраста учит и образовательный проект Bella, уже несколько лет под эгидой общества Papardes zieds организующий в Латвии для школьниц 5-7-х классов лекции о физиологии, интимной гигиене и репродуктивном здоровье. В ходе занятий для закрепления теории на практике девушки получают от Bella полезный календарь месячных и особый набор гигиенических средств.

Подготовьте «набор выживания»

Лучше всего вместе с дочерью еще до начала месячных совместно изучить средства гигиены — прокладки, тампоны — и правила их применения: как вскрывать, прикреплять, что делать с использованными средствами. В интернете можно найти полезные советы по комплектации первого набора выживания (англ. — Period survival kit). Он всегда находится в сумочке и включает все необходимое для уверенной встречи первой менструации, если это вдруг произойдет вне стен дома, что бывает довольно часто. Наряду с обязательным гигиеническим пакетом этот набор может включать влажные салфетки, сменные трусики, освежающие мятные леденцы и т.п.

Научите заботиться о гигиене

Очень важно объяснить дочери, что гигиенические прокладки и тампоны надо менять регулярно, через каждые 4-6 часов, независимо от количества впитанной крови. Ошибкой будет считать, что пакеты большего размера можно реже менять. Продукты крови очень быстро начинают разлагаться и не только дурно пахнут, но и порождают риск инфекций. Особенно опасны в этом отношении гигиенические тампоны, так как вредные вещества выделяются непосредственно в тело девушки, вызывая токсический шок, нередко требующий больничного лечения. Непременно расскажите дочери, что во время месячных, как и в обычные дни, важно обмывать наружные половые органы как минимум раза в день. В течение дня для ощущения свежести при смене пакетов можно использовать гигиенические салфетки.

Не надо терпеть боль

Разнообразные исследования показывают, что вплоть до 30% женщин во время месячных испытывают боль — от тянущей боли в нижней части живота до судорожных схваток, ограничивающих обычную активность. Ваша дочь должна знать, что боль в особые дни не норма, не кара и не судьба. Боли вызывают активные вещества, во время месячных выделяемые организмом, и некоторые женщины на них реагируют острее. Если боли обременяют, мешают, надо непременно посетить гинеколога, чтобы выяснить причины и найти оптимальное решение — одним помогают теплые компрессы, другим необходимы обезболивающие медикаменты. Ваша дочь должна знать, что гормональные колебания перед месячными могут вызывать перемены настроения, повышенный аппетит, усталость, чувствительность груди, но все это преходяще. Предменструальный синдром может существенно влиять на обыденную жизнь девушки, но и в этом случае доступны решения — смена стиля жизни, препараты естественного происхождения и пр.

Спорту — да!

Раньше было обычным делом, когда в критические дни девушки шли к школьной медсестре за освобождением от физкультуры, но сегодня учить этому неправильно. Расскажите дочери, что месячные в современном обществе не считаются болезнью или табу, в чем-то ограничивающим или изолирующим женщину. Нам доступны удобные и разнообразные средства гигиены, позволяющие «пережить» месячные максимально комфортно, не отказываясь от спорта и других привычных занятий. Более того, спорт в умеренных дозах даже рекомендуется для улучшения самочувствия в дни месячных.

Если чувствуете, что не готовы к беседе о месячных, не знаете, что и как говорить, дайте дочери толковую образовательную книгу, а потом обсудите прочитанное.

Почему матери устраивают дочерям вечеринки по поводу первых месячных и зачем это вообще нужно

В последние пару лет американские родители сходят с ума по двум вещам: вечеринка по случаю определения пола ребенка и вечеринка по случаю первых месячных дочери. С полом ребенка все понятно — это и правда ужасно трогательно, когда из коробки вылетают голубые или розовые шарики и все родные смахивают слезу, а вот с месячными не все так очевидно.

Разбираемся, зачем это нужно и как это происходит.

Компания Diva International, которая производит менструальные чаши Diva Cup, недавно провела опрос среди 2000 женщин старше 18 лет с помощью организации OnePoll и обнаружила, что 52% из них были сильно смущены, когда у них начались месячные, 53% признались, что вообще не понимали, что происходит, 43% сказали, что этот опыт их напугал, а 61% ответили, что обалдели, поняв, как сильно может болеть живот. То есть девушки были совершенно не подготовлены, боялись, стеснялись своего тела, чувствовали себя некомфортно.

«Конечно, под словом «вечеринка» не обязательно подразумевается толпа народу с воздушными шариками» — пишет колумнист Клаудия Фишер. «Но каждая девушка заслуживает ощущения спокойствия и даже гордости во время прихода первой менструации. Девушки должны понимать, что именно происходит с их телом, и не бояться этого. Девочка, побывавшая на таких вечеринках у старших сестер или подруг, поймет, что не стоит бояться этой темы, что тут может быть открытый диалог. Этот вечер — отличная возможность для взрослых женщин посмеяться над своими ошибками в юности; они также могут рассказать девочкам о том, что невозможность забеременеть во время менструации — это миф; что нерегулярные месячные могут быть вызваны гормональными проблемами. Словом, это отличный повод поговорить с девочкой о женском здоровье и дать ей чувство поддержки и защищенности».

Издание HuffPost Parents опубликовало в своей Facebook-группе опрос на тему: «А вы отмечали первые месячные своей дочери? Если да, то как?». Вот какие ответы там были:

«Я подарила своей дочери специальную коробку, наполненную прокладками, шоколадом, влажными салфетками, еще там лежала грелка и обезболивающие таблетки. С тех пор я раз в месяц наполняю эту коробку и приношу ей в комнату. Она рада!».

«У нас был настоящий праздник. Я позвала всех родственниц и подруг, дочь позвала своих подруг, и мы устроили церемонию. Мне хотелось, чтобы она знала, что она не одинока, что есть женское общество, поддерживающее ее. Мы устроили ужин, а старшие произносили добрые слова и напутствия. Я верю, что именно этот вечер придал дочери уверенности и подарил чувство принадлежности к нашему близкому женскому кругу».

«Я устроила для дочери настоящий праздник. Мне хотелось, чтобы она поняла, что окружена женщинами ее «племени» и может задать им любой вопрос о своем теле и взрослении. Я позвала ее старшую сестру (она сначала смущалась, но потом призналась, что было здорово), тетю, пару соседок и близких подруг. Каждую я попросила принести предмет, который ассоциируется у нее с настоящей женственностью, цветок (в конце собрался целый букет), и вспомнить что-то из прошлого о собственном взрослении. Дочь переоделась в новую одежду и выглядела как настоящая девушка. Затем она обнесла угощением всех гостей, как бы демонстрируя преемственность поколений. А затем мы подняли бокалы за ее переход в мир женщин».

«Я просто подарила ей пакет, наполненный чипсами, шоколадом, прокладками, тампонами и еще там лежала пара больших «бабушкиных» трусов». Кстати, именно тогда я поняла, что, кажется, недостаточно четко ей все проговорила. Оказывается, дочь считала, что месячные придут один раз — и все, она не поняла, что это будет повторяться каждые 28 дней».

Менархе | Michigan Medicine

Обзор темы

Ваш первый менструальный цикл называется менархе (скажем, «MEN-ar-kee»). Обычно это начинается в возрасте от 11 до 14 лет. Но это может произойти уже в 9 или даже в 15 лет. Если вы девочка-подросток, обратитесь к врачу, если у вас не начались месячные к 15 годам. Менархе — это признак вы растете и становитесь женщиной. С началом менструации меняется и ваше тело. У вас начали расти грудь, волосы на лобке и подмышками.И твои бедра начали расширяться. Менархе также означает, что если вы занимаетесь сексом, вы можете забеременеть. Вы даже можете забеременеть за месяц до начала первой менструации.

Начало менструации

За несколько дней до начала менструации вы можете чувствовать себя напряженным или эмоциональным. Вы можете набрать вес от воды и почувствовать вздутие живота. Боль (спазмы) в животе, спине или ногах может длиться несколько часов и более. Ваша грудь может быть болезненной, а на лице могут появиться всплески.

Когда у вас начнутся месячные, вы заметите пятно крови на нижнем белье или когда будете пользоваться ванной.Кровоток из влагалища сначала обычно слабый и может усилиться в течение нескольких дней, прежде чем прекратится. Кровь может сначала иметь коричневатый цвет, а затем стать более ярко-красной. Ваш период обычно длится от 3 до 7 дней каждый месяц.

Спросите свою маму, врача или женщину, которой вы доверяете, по поводу использования женских средств от кровотечения, таких как тампоны или прокладки. Тампон помещается во влагалище, и его можно использовать при плавании или других физических нагрузках. На подушечке есть липкие полоски, которые помогают ей прилипать к нижнему белью.Вам нужно будет регулярно менять тампоны и прокладки. Менструальный цикл не помешает вам заниматься обычными делами. И никто не сможет сказать, когда он у вас есть.

Если у вас спазмы во время менструации, могут помочь регулярные упражнения, грелка, теплая ванна и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или напроксен. Будьте осторожны с лекарствами. Прочтите и следуйте всем инструкциям на этикетке. Если вам меньше 20 лет, не принимайте аспирин. Аспирин повышает риск синдрома Рея, болезни, поражающей мозг и печень. Если эти методы лечения не помогают, поговорите со своим врачом о лекарствах, отпускаемых по рецепту.

Для получения дополнительной информации об управлении менструальными спазмами см .:

Ваш менструальный цикл

Ваши месячные являются частью вашего менструального цикла, времени с первого дня менструального цикла до первого дня следующего периода. Нормальный менструальный цикл у подростков может составлять от 21 до 45 дней.

В первые год или два ваш цикл может быть нерегулярным, и иногда у вас может не быть менструации. Если у вас недостаточный вес из-за диеты или физических упражнений, у вас много стресса в жизни или у вас избыточный вес, ваши месячные может быть трудно предсказать.

Ведите календарь и каждый месяц отмечайте день начала менструации. Это может помочь вам предсказать, когда у вас будет следующая менструация, а также будет полезно, когда вы поговорите с врачом.

Ваш менструальный цикл позволяет вам забеременеть.Примерно в середине каждого цикла у вас произойдет овуляция, что означает, что один из ваших яичников выпустит яйцеклетку. Во время овуляции у вас могут быть небольшие выделения из влагалища или кровянистые выделения.

Вы, скорее всего, забеременеете, если у вас будет половой акт в день овуляции или в любой из пяти дней до нее. Для получения дополнительной информации см .:

Факты о беременности

Вы должны предполагать, что можете забеременеть в любое время месяца. Время овуляции у всех разное, особенно у тех, у кого месячные не начинаются в одно и то же время.

Не полагайтесь на советы друзей о том, как и когда можно забеременеть. Поговорите со специалистом в области здравоохранения — вашим врачом, школьной медсестрой или практикующей медсестрой — и, если возможно, с родителями, чтобы получить достоверную информацию о предотвращении беременности и инфекций, передаваемых половым путем.

Ниже приводится список мифов о сексе и беременности:

Мифы о сексе и беременности

Миф	Правда
Вы не можете забеременеть первый раз, когда ты занимаешься сексом.	Забеременеть не имеет никакого отношения к тому, сколько раз вы занимаетесь сексом. Если у вас приближается время овуляции во время полового акта, вы можете забеременеть.
Вы не можете забеременеть, если вы очень молоды.	Если у вас начались месячные, вы можете забеременеть, даже если ваше тело еще не созрело, чтобы выдержать стресс, связанный с беременностью. Девочки в возрасте 10-11 лет или даже младше забеременели.Вы также можете забеременеть за месяц до начала первой менструации.
Вы не можете забеременеть, если занимаетесь сексом стоя.	Положение не имеет ничего общего с беременностью. Яйцеклетка и сперматозоиды могут двигаться независимо от того, в каком положении находится ваше тело.
Вы не можете забеременеть, если будете заниматься сексом во время менструации.	Хотя вероятность забеременеть в это время у большинства женщин меньше, если у вас короткие циклы (менее 28 дней) или нерегулярные периоды, вы можете забеременеть, если будете заниматься сексом во время менструации.
Вы не можете забеременеть, если занимаетесь сексом в джакузи.	Если вы занимаетесь незащищенным сексом, вы можете забеременеть независимо от того, где вы находитесь.

Когда я получу первую месячную?

Эта статья также доступна на: português, español

Что нужно знать

• Если можете, спросите свою биологическую маму, когда у нее начались первые месячные

• Обратите внимание на изменения в ваших сосках, лобковых волосах , форма тела и жидкость в нижнем белье

Ознакомьтесь с Полное руководство Clue для полового созревания: Часть 1 здесь и Часть 2 здесь.

Вот краткое изложение того, что нужно знать о , когда у вас могут начаться первые месячные.

Первый шаг в оценке того, когда у вас начнутся первые месячные, — это спросить свою биологическую маму, когда это случилось с ней, если вы можете.

Кроме того, ваше тело подаст вам несколько признаков.

Прежде чем у вас начнутся первые месячные, вы можете заметить изменения в своем:

Самое важное, что нужно помнить, — это то, что ваше тело уникально.Нет точного «подходящего» времени для того, чтобы что-то могло произойти. У каждого здорового тела свои закономерности и время.

Соски / грудь

Первое, что вы заметите, — это изменения в сосках и груди.

Вначале маленькие бугорки вокруг сосков становятся приподнятыми. Затем более темная область сосков станет больше и начнет раздуваться — может даже возникнуть ощущение, будто на груди образовалась небольшая шишка. Их называют грудными зачатками. Это может происходить с обеих сторон одновременно или сначала только с одной стороны.Если это происходит с одной стороны, другой стороне может потребоваться до 6 месяцев, чтобы наверстать упущенное (1).

У большинства людей первые месячные появляются через 2–3 года после начала роста груди (1, 2). Если ваши грудные почки начнут расти в возрасте восьми или девяти лет, менструация может начаться примерно через три года. Если ваши грудные почки развиваются позже, чем у большинства людей в вашем классе, например, когда вам 13 лет, менструация может начаться менее чем через год (2, 3).

Примерно в это время изменится форма и рост вашего тела.К тому времени, как вы заметите грудные почки, все ваше тело уже начнет расти быстрее (4).

Лобковые волосы

Первые признаки появления лобковых волос могут появиться после зачатков груди. Сначала могут вырасти всего несколько длинных волосков. Со временем у вас будет расти больше волос на лобке, они станут более курчавыми, гуще и распространятся по направлению к бедрам (1).

Есть вероятность, что вы увидите волосы на лобке до того, как ваша грудь начнет расти, но большинство людей видят это наоборот (5).

Вероятно, вы не увидите волос под мышками примерно до того момента, когда начнутся менструации или незадолго до этого (5).

Форма тела

Форма и размер вашего тела также быстро меняются до начала менструации. Самый большой скачок роста может произойти от шести месяцев до года до первой менструации (это так для большинства людей, но для других это может быть непосредственно до, за два года до или даже после первой менструации) (6–8 ). Если вы отслеживаете свой рост и замечаете, что он быстро меняется, а затем начинает замедляться, возможно, ваши первые месячные уже начались.

Наряду с изменением вашего роста и веса, размер ваших брюк также может увеличиваться по мере того, как расширяются бедра (8). Некоторые части вашего тела станут более толстыми и округлыми, а другие останутся прежними. Вы можете заметить это примерно в то же время, когда у вас начнут расти почки.

Вся нижняя часть живота называется тазом. Ваше влагалище, матка и яичники находятся там и тоже увеличиваются в размерах (1). Точное время роста вашего тела будет уникальным для вас.

Через некоторое время после того, как ваша грудь начнет расти, вы можете заметить изменение жидкости во влагалище, и она может стать немного более влажной, чем раньше (9). Некоторые люди заметят это за 6–12 месяцев до первой менструации (10). Скорее всего, это будет жидкая беловатая жидкость без особого запаха.

По мере приближения к первой менструации вы можете заметить, что жидкость из влагалища меняется изо дня в день. Даже если у вас еще не было менструации, это начало вашего менструального цикла, который представляет собой нечто большее, чем просто менструальный цикл.

Загрузите Clue, чтобы отслеживать изменения, которые вы замечаете в цервикальной жидкости.

4,8

Рейтинги 2M +

Гормоны в вашем теле будут повышаться и понижаться в каждом цикле, поскольку ваше тело готовится выпустить яйцеклетку. Это изменяет жидкость, которая выходит из влагалища. Иногда жидкости будет больше, иногда меньше. Жидкость также будет выглядеть и ощущаться по-разному в разное время вашего цикла.

В течение нескольких дней он может выглядеть кремовым, как увлажняющий крем для кожи, или эластичным и прозрачным, как яичный белок.Некоторым людям может быть трудно заметить эти изменения до тех пор, пока не пройдет несколько циклов после первой менструации.

Ваше влагалище самоочищается, поэтому при купании используйте воду только на внутренние половые губы или влагалище.

Прохождение этих изменений или ожидание, когда они произойдут, может быть волнующим и приветствуемым или же трудным и напряженным. Это может быть особенно сложно, если изменения происходят до или после большинства учеников вашего класса.

Все эти ощущения нормальные! Если можете, найдите кого-нибудь, с кем можно поговорить, кто через это прошел.Вы можете попросить взрослого, которому вы доверяете, создать круг обмена для вас и других людей, которые претерпевают аналогичные изменения. Обмен историями может быть полезен и заставит вас почувствовать большую поддержку.

Кэт, в прошлом стажер Clue, поделилась своим личным опытом ожидания первой менструации.

«Менструации могут быть неприятными, беспорядочными, а иногда и совершенно болезненными. Тем не менее, мне не терпелось получить свои. Когда мне было девять, мама рассказала мне о менструациях, но подчеркнула, что я не должен ожидать, что у меня начнутся в любой момент. вскоре после того, как она получила свой позже среднего.Тем не менее я был уверен, что для меня это не так.

Когда мне было 10, я проснулся посреди ночи, чтобы пойти в ванную, посмотрел вниз и, наконец, увидел маленькое пятно крови! Ожидание закончилось! Теперь я стал взрослым, готовым к чему угодно! Я бросился по коридору, чтобы рассказать об этом своей маме, которая дала мне блокнот с неубедительным выражением лица. В ту ночь я был слишком взволнован, чтобы спать, зная, что я могу сказать всем своим друзьям утром. Вы можете представить мое отчаяние, когда не было видно ни намека на красный, только небольшой порез на верхней части бедра.Ложная сигнализация.

В начальной и средней школе мне приходилось вести различные беседы о половом созревании, и учителя сексуального образования давали мне бесчисленные пригоршни прокладок и тампонов «на всякий случай». Мне приходилось наблюдать, как все мои друзья приходят в школу, готовые рассказать подробности о том, где они были и что они чувствовали теперь, когда стали «настоящей женщиной». Я не был таким физически зрелым, как они, но я был абсолютно уверен, что эта веха снова поможет мне приспособиться. Проходили дни, месяцы и годы. Я наблюдал, как все развиваются, утверждают, что «синхронизировались», и соотносятся с симптомами друг друга.Я чувствовал себя исключенным.

Потом однажды я понял, что остался один. Все мои друзья и одноклассники испытали ощущение, которое я даже не мог понять. Я спросил у подруги из класса выше меня, не хочется ли ей пописать, и она засмеялась. Я был безутешен и напуган. Мама пыталась меня подбодрить, говоря, что я все равно не должен хотеть . Я спросил своего врача, в порядке ли я. Она дала мне год.

Полтора года спустя, в 14 с половиной лет, у меня наконец начались месячные.Я был один. Я спокойно пошел в ванную комнату своих родителей и одолжил блокнот. Это было невероятно печально. Ни торта, ни поздравлений, ни глубоких откровений, только я и кровавая слизистая оболочка матки.

Оглядываясь назад, мне повезло. Я очень хотела быть частью группы, связанной кровью, и не нашла времени, чтобы понять, что мне еще не нужно беспокоиться о том, чтобы держать под рукой запасы менструальных продуктов или научиться удалять пятна крови из нижнего белья. . Мне просто было страшно, что я ненормальный.Но , когда дело доходит до менструального цикла, на самом деле не может быть абсолютно нормальным.

Средний возраст первой менструации (также называемый менархе ) медленно снижался в течение многих лет. Я бы хотел, чтобы кто-нибудь посоветовал мне набраться терпения, ценить время, проведенное без него, и не бояться быть последним, кто истекает кровью. В среднем у вас будут менструации 40 лет, и дополнительный год или два не будут иметь большого значения.

Вы все еще ждете начала менструации? Постарайтесь не слишком переживать по этому поводу.Все разные. Если вы обеспокоены тем, что ваш продолжительный менархе указывает на более серьезную проблему со здоровьем или у вас не начались месячные к 15 годам, обратитесь к врачу ».

Статья была первоначально опубликована 26 июля 2017 г.

Признаков Приближается ваша менструация

Начало менструации — нормальная часть взросления. Во время менструации на несколько дней из влагалища выходит немного крови. Вот вам и дело с менструациями, спазмами и предменструальным синдромом.

Что мне нужно знать о моем периоде?

Менструация (также известная как менструация) — это когда кровь из матки капает из влагалища в течение нескольких дней каждый месяц. У вас начинаются месячные в период полового созревания, обычно в возрасте 12-15 лет.

Из-за менструального цикла месячные наступают каждый месяц. Это контролируется гормонами вашего тела. Цель менструального цикла — помочь вашему организму подготовиться к беременности. Ваш менструальный цикл = время с 1 дня менструации до 1 дня следующей менструации.Узнайте больше о том, как устроен ваш менструальный цикл.

У большинства людей менструальный цикл наступает каждые 21-35 дней — примерно раз в месяц (поэтому месячные иногда называют «этим временем месяца»). Кровотечение длится 2-7 дней — у всех разное. Ваши месячные могут не всегда наступать в одно и то же время каждого месяца, особенно когда вы только начинаете их получать. На то, чтобы менструация вошла в естественный ритм, может потребоваться несколько лет, а у некоторых людей никогда не бывает регулярных менструаций на протяжении всей своей жизни.

Отсутствие месячных может быть признаком беременности, если у вас был половой член во влагалище без использования противозачаточных средств. Но есть и другие причины, по которым у вас могут задержаться месячные. Узнайте больше о том, что делать, если у вас пропущены месячные.

Есть много способов бороться с кровью, которая выходит из влагалища во время менструации. Вы можете использовать прокладки, тампоны, менструальное белье или менструальную чашу для сбора крови, чтобы она не попала на вашу одежду. Узнайте больше об использовании тампонов, старинного нижнего белья, подушечек и чашек.

У некоторых людей возникают судороги или другие симптомы до и / или во время менструации — это называется ПМС. К счастью, есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы почувствовать себя лучше, если у вас болезненные или дискомфортные месячные. Вы также можете отслеживать свои месячные с помощью нашего приложения, чтобы лучше понять, когда у вас наступают месячные и каких побочных эффектов ожидать.

Начало менструации — здоровая часть взросления. Периоды не должны мешать вам ходить в школу, заниматься спортом, плавать или гулять с друзьями — вы можете заниматься всеми своими обычными делами во время менструации.И вы единственный, кто знает, что у вас месячные.

Как бороться с предменструальным синдромом и судорогами?

PMS — предменструальный синдром. Это когда гормоны, контролирующие менструальный цикл, вызывают изменения в вашем теле и эмоциях во время менструации.

Некоторые из наиболее распространенных симптомов ПМС:

• Судороги (боль в нижней части живота или пояснице)

• Вздутие живота (когда живот кажется опухшим)

• высыпания (появление прыщей)

• Болит грудь

• Чувство усталости

• Перепады настроения (когда ваши эмоции быстро меняются или вы чувствуете грусть, злость или тревогу)

Некоторые люди получают ПМС каждый раз, когда у них менструальный цикл.Другие получают ПМС лишь изредка. У вас могут быть все или только некоторые симптомы ПМС. А некоторые люди вообще не болеют. Узнайте больше о ПМС.

Судороги — один из наиболее распространенных симптомов до и во время менструации. Они могут быть очень болезненными или просто немного раздражать. Вы можете успокоить судороги, приняв обезболивающее (например, ибупрофен). Также могут помочь положить грелку в место боли, принять горячую ванну, заняться спортом или растянуть тело. Узнайте больше о том, как бороться со спазмами.

Определенные виды противозачаточных средств — например, таблетки, уколы, имплантаты и ВМС — могут помочь при ПМС и других проблемах с менструацией. Если у вас настолько тяжелый ПМС, что вам трудно заниматься повседневными делами во время менструации, поговорите со взрослым, которому вы доверяете, или со своим семейным врачом. Вы также можете позвонить в местный медицинский центр планирования семьи. Вы не должны страдать каждый месяц, и они могут помочь вам найти причину и получить лечение.

В какой день менструации я могу начать принимать противозачаточные таблетки? | Видео о планируемом отцовстве Была ли эта страница полезной?

Помогите нам стать лучше — чем эта информация может быть полезнее?

Как эта информация вам помогла?

Ты лучший! Спасибо за ваш отзыв.

Спасибо за ваш отзыв.

Первый период: 3 признака приближения месячных

Хотя многие девочки получают первые месячные в возрасте от 11 до 13 лет, у вас могут быть свои первые месячные между 9 и 16 годами. У каждого свои «биологические часы», и ваши часы отличаются от чьих-либо еще. Так что даже если вы чувствуете, что у вас никогда не будет менструации, не волнуйтесь, у вас будет! Откуда вы знаете, что он уже в пути? Следите за этими знаками.

Симптомы первой менструации Половое созревание само по себе является большим признаком того, что ваши первые месячные на подходе.Вот некоторые из них, на которые следует обратить внимание:

1. Развитие грудных «почек»: для полного развития вашей груди может потребоваться от трех до четырех лет, но вы можете ожидать менструацию примерно через два года после того, как ваша грудь начнет развиваться. .

2. Рост лобковых волос: сразу после того, как ваша грудь начнет формироваться, вы, вероятно, начнете расти лобковые волосы. Сначала он будет мягким и тонким, но со временем станет грубее. Месячные обычно наступают через год-два.

3. Выделения: выделения из влагалища (белая или желтоватая жидкость) обычно являются верным признаком того, что у вас скоро начнутся месячные. Вы можете ВСЕГДА использовать прокладки для защиты нижнего белья. Ваши месячные должны начаться в ближайшие несколько месяцев! Вы узнаете больше о выделениях из влагалища в нашей статье Выделения из влагалища: неприятные, но удивительные.

Помимо этих изменений тела, вы также можете спросить свою маму, когда у нее начались месячные. Вполне вероятно, что у вас начнутся первые месячные в течение года или около того после того, как у нее начались свои.Кроме того, сейчас хорошее время, чтобы поговорить с мамой обо всех изменениях, которые вы переживаете. Она также может помочь вам найти подходящие товары.

Набор для неотложной помощи при месячных: подготовка к первой менструации Так как вы никогда не знаете, когда наступит ваша первая менструация, неплохо быть готовым. Вот несколько идей:

• Подготовьте аварийный комплект, содержащий прокладку для трусиков, прокладку и чистое нижнее белье в незаметной сумке
• Держите прокладку или прокладку в сумке или сумочке для книг
• В чрезвычайной ситуации туалетная бумага может работать, пока вы не сможете возьмите прокладку или прокладку для трусиков
• Попросите друга, школьную медсестру или учителя о помощи — в большинстве школ есть лишние прокладки или прокладки именно по этой причине!

Ресурс:

• Мы стали партнерами Girlology, чтобы предложить БЕСПЛАТНУЮ загрузку их электронной книги «You Got IT».»Эта 30-страничная электронная книга, доступная в формате PDF, предлагает советы, которые помогут девочкам уверенно справляться с менструацией. Зарегистрируйтесь для бесплатной загрузки здесь: https://www.girlology.com/access-free-book

Menarche — an обзор | ScienceDirect Topics

B. Менархе

Менархе символизирует начало половой зрелости и характеризуется началом первого менструального кровотечения. Средний возраст наступления менархе составляет 13,8 лет, однако он колеблется от 9 до 18 лет и варьируется по расе и этнической принадлежности [1].Средний возраст наступления менархе для европейских девочек колеблется от 12,6 лет (Италия и Греция) до 15,2 года (Россия). Средний возраст девочек из Северной Америки варьируется от 12,5 лет (чернокожие США) до 13,8 лет (эскимосы США), средний возраст азиатских девочек колеблется от 12,7 лет (Сингапур) до 18,1 года (Непал), а средний возраст африканских девочек. варьируется от 13,2 до 17,0 лет (Руанда) [1].

Физиологические последствия раннего или позднего менархе неоднозначны. Одно исследование показывает, что девочкам с поздним возрастом менархе требуется более длительный период времени, прежде чем они достигнут овуляторного цикла, чем у девочек с ранним возрастом менархе [38].Другие исследования показывают, что поздний возраст менархе связан с сокращением времени до первого зачатия [38a]. Хотя данные этих двух исследований кажутся противоречивыми, они подразумевают, что либо поздний, либо ранний возраст менархе может повлиять на плодовитость и фертильность.

В настоящее время неясно, влияет ли химическое воздействие на возраст наступления менархе. Экологические данные показывают, что химическое воздействие со временем увеличивалось и что это увеличение может быть коррелировано со снижением возраста наступления менархе [1,39–41].Европейские исследования показывают, что возраст менархе снизился с 17 лет в 1840 году до примерно 13 лет в 1970 году [1,40]. Исследования в Северной Америке показывают, что возраст наступления менархе снизился с примерно 15 лет в 1890 году до примерно 13 лет в 1920 году [1,41]. Однако следует отметить, что нет данных, прямо свидетельствующих о том, что химические вещества ответственны за снижение возраста менархе. Альтернативные гипотезы, поддерживаемые многими, утверждают, что снижение возраста наступления менархе происходит из-за изменений в питании, весе, стрессе или точности регистрации возраста наступления менархе с течением времени [1,41–45].

Возраст, в котором у женщин начинается первая менструация, связан с возрастом их сыновей в период полового созревания — ScienceDaily

Возраст, в котором молодые женщины испытывают первое менструальное кровотечение, связан с возрастом, в котором их сыновья начинают половое созревание, согласно крупнейшее исследование по изучению этой ассоциации как у сыновей, так и у дочерей.

Исследование, опубликованное сегодня (пятница) в Human Reproduction , одном из ведущих мировых журналов по репродуктивной медицине, изучило 15 822 ребенка и обнаружило, что чем раньше у женщин были первые месячные, тем раньше у их сыновей начиналось половое созревание и позже у них были первые месячные, чем позже у их сыновей началось половое созревание.

Та же самая связь была обнаружена для дочерей, но, хотя уже некоторое время было известно, что возраст матери в период полового созревания связан с возрастом их дочерей, гораздо меньше было известно о связи с возрастом их сыновей в период полового созревания. Авторы исследования говорят, что их результаты согласуются с другими исследованиями, которые предполагают перекрытие генов, влияющих на время полового созревания как у сыновей, так и у дочерей.

Исследователи из Орхусского университета в Дании изучили группу детей, которые были частью датской национальной когорты рождения и родились в период с 2000 по 2003 год.Они наблюдали за ними до октября 2016 года, и за это время они дважды опросили матерей во время беременности и попросили их заполнить анкету, когда детям было семь лет. Матери спросили, сколько у них возраста, когда у них произошло первое менструальное кровотечение. Начиная с 11 лет, дети каждые полгода заполняли анкеты, в которые входили вопросы о половом созревании.

Один из авторов исследования, доктор Нис Брикс, сказал: «Мы обнаружили, что у матерей, которые сообщили о первом менструальном кровотечении раньше, чем у их сверстников, были сыновья с признаками полового созревания, начавшимися раньше, чем у их сверстников.Наибольшая разница была в том, когда начали расти волосы в подмышечных впадинах, что в среднем начиналось примерно на два с половиной месяца раньше; их голоса сорвались почти двумя месяцами ранее, прыщи начали развиваться почти двумя месяцами раньше, а их первая эякуляция семени произошла почти на полтора месяца раньше. Если их матери начали половое созревание позже, чем их сверстники, то сыновья испытали первую эякуляцию, рост волос под мышками и развитие прыщей позже, чем их сверстники ».

Аналогичные результаты наблюдались у дочерей.Наибольшая разница была замечена в развитии груди, которое началось на шесть месяцев раньше у девочек, матери которых испытали более ранние периоды, чем у их сверстников, или на четыре месяца позже у девочек, матери которых начали половое созревание позже, чем их сверстники.

«Связь между первым менструальным кровотечением у матерей и первым менструальным кровотечением у их дочерей была описана в нескольких исследованиях. Новизна нашего исследования заключалась в том, чтобы включить другие маркеры пубертатного развития у дочерей, такие как разные стадии развития груди и лобка. развитие волос и изучение сыновей; отношения в сыновьях исследованы мало », — сказал д-р Брикс.

Время полового созревания стало более ранним по сравнению с прошлым столетием, что, вероятно, объясняется улучшением здоровья и уровня жизни. Однако более молодой возраст полового созревания связан с повышенным риском заболеваний в более зрелом возрасте, таких как рак груди и яичек, диабет и сердечно-сосудистые заболевания.

Доктор Брикс заключает: «Каждый раз, когда врач встречает пациента с отсроченным или ранним началом полового созревания, он получает семейный анамнез о том, было ли у других членов семьи также отсроченное или раннее половое созревание.Таким образом, связь между пубертатным возрастом матери и пубертатным возрастом сына считается общеизвестной, но наши данные из большой национальной когорты рождения подтверждают эту взаимосвязь. Иными словами: «Мы уже знали об этом, но теперь у нас есть результаты, подтверждающие это» ».

Ограничение исследования состоит в том, что в нем матери сообщают информацию исследователям. Еще одно ограничение заключается в том, что в нем дети сами сообщают информацию о своем половом созревании, но недавнее валидационное исследование авторов показало, что дети могли сообщать о своем текущем пубертатном статусе с умеренной точностью, что, по мнению авторов, приемлемо для крупномасштабных исследований. учись вот так.

Ответов на вопросы о периодах

Когда у вас впервые начались месячные, вполне нормально растеряться и задуматься о том, что с вами происходит. Если здесь нет ответов на все ваши вопросы, поговорите со своим врачом, родителями или кем-то еще, кому вы доверяете.

Когда у меня начнутся первые месячные?

У вас начнутся менструации, когда ваше тело будет к этому готово. У многих девочек первые месячные возникают примерно через 2–3 года после начала полового созревания. У девочек месячные бывают в разном возрасте.Старайтесь не сравнивать себя с друзьями. У каждого из вас начнутся месячные, когда это подходит вашему телу.

Какова продолжительность каждого цикла?

Не волнуйтесь, если в первые несколько лет у вас иногда пропускаются месяцы. У вас могут даже быть месячные дважды в месяц. Это нормально. Когда вы становитесь взрослым, цикл (время с первого дня одной менструации до первого дня следующей менструации) обычно составляет от 21 до 34 дней. Вот почему женщины говорят о «месячном цикле».”

Сколько длится каждый период?

Все девочки разные, но обычно периоды длиться от 2 до 7 дней. Поговорите со своими родителями или врачом, если ваш цикл длится более 8 дней в течение 2 циклов подряд.

Как выглядит период?

Выстилка матки богата кровью. Итак, цвет ваших менструальных выделений может быть розовым, красным или коричневым. Поток может быть густым, бугристым или текучим.

Сколько я буду истекать кровью?

Для большинства девочек объем истечения за весь период составляет от 4 до 6 чайных ложек, хотя для некоторых девочек может показаться больше.Ожидайте, что поток будет слабым в одни дни и более сильным в другие.

Могу ли я истекать кровью слишком сильно?

Во время менструации кровотечение может выглядеть больше, чем оно есть на самом деле. Не позволяйте этому вас напугать. Но если вы замачиваете новую прокладку за час или меньше, сообщите об этом родителям.

Узнают ли люди, когда у меня начнутся месячные?

Вы хорошо осведомлены о своем периоде, но не будете отличаться от других людей. Если вы посмотрите на себя в зеркало, вы убедитесь, что это правда!

В моей школе девочка рожает.Может ли это со мной случиться?

Если у вас менструальный цикл и вы занимаетесь сексом, вы можете забеременеть. Месячные означают, что ваше тело способно произвести на свет ребенка. Но забеременеть можно только в том случае, если ваша яйцеклетка встречается с мужской спермой во время секса. Секс — это то, о чем вам следует поговорить со своими родителями или вашим лечащим врачом. Вы все еще растете. Забеременеть сейчас не пойдет на пользу ни вашему здоровью, ни здоровью ребенка. Так что, даже если кажется, что многие девушки вашего возраста занимаются сексом, сделайте себе одолжение — подождите.

У мальчиков есть что-нибудь подобное?

У мальчиков нет менструаций, но они все же переживают период полового созревания. У них растут волосы на теле, появляются прыщи, а некоторые очень быстро вырастают в высоту. Многие мальчики смущаются, когда их голоса внезапно меняются или когда они ведут себя неуклюже. И они тоже становятся капризными.

.