Побочные действия употребления наркотика мефедрон

Мефедрон – наркотик, по внешнему виду его описывают как  розовый или белый порошок с оттенком желтизны (также может быть в форме таблеток или кристаллов), вызывает эйфорию. По своему действию напоминает экстази и амфетамин. Зачастую его называют «меф», носит звание одного из самых опасных наркотиков нашего времени. Такой наркотик распространен среди молодых людей. На свет появился в 2007 году.

Кроме того, что мефедрон вызывает эйфорию, он приводит к усилению мозговой, двигательной и речевой деятельности. Мефедрон также повышает либидо, ухудшает память, вызывает головокружение, агрессию и бредовое состояние.

Употребление этого наркотика повышает артериальное давление у человека, расширяет зрачки, нередко из-за мефедрона начинается кровотечение через нос. Является основной причиной проблем с сердечно-сосудистой системой наркомана. Сильное сужение сосудов в организме приводит к посинению конечностей. Симптомами употребления «мефа» являются судороги в теле, подергивание нижней челюсти, скрежет зубами.  

«Меф» (называют также «соль») вызывает сильный «отходняк» в виде чрезмерной усталости организма, обезвоживания, нарушения аппетита и сна, а также галлюцинаций и психоза.

Когда эффект от препарата идет на спад, наркомана мучает желание употребить его снова. Но такой наркотик при повторном употреблении чаще всего приведет к серотониновому синдрому – это сбой процесса обмена, что вызывает нарушение режима дня, а также  нарушению эмоционального фна, сокращению мышц и т.д. Такой синдром в тяжелой форме может привести к смерти.

Мефедрон вызывает последствия, которые проявляются в уничтожении здоровья человека и появлении мощной зависимости. Это тяга к наркотику, агрессия, депрессия и прочие психические расстройства.

Использование «мефа» нередко приводит к летальному исходу, вероятность смерти возрастает из-за того, что этот наркотик производится в условиях антисанитарии.

Легальных наркотиков не бывает, любой состав мефедрона — это нарушение закона. Любое привязка к этому чревата уголовной ответственностью.

Для того чтобы избавиться от тяги к этому ужасному наркотику, необходимо обратиться в клинику, где вам окажут качественную, поэтапную помощь с непрерывным наблюдением специалиста.

Помощь в лечении зависимости вы можете получить в центре психологического здоровья «Грааль». Получите бесплатную консультацию по телефону 8(989)293 03 03.

Бороться с бедой необходимо уже сейчас.

Как отойти от экстази | Моя Семья — Моя крепость

Экстази – это «клубный» наркотик, который получил широкое распространение именно на танцполах разных стран. Это полусинтетическое психотропное вещество, основным компонентом которого является MDMA. Экстази вызывает прилив энергии, бодрости, желания слушать музыку и танцевать. Но несмотря на все эти якобы «позитивные» изменения – это серьезный наркотик, разрушающий организм и наносящий вред психике, в некоторых случаях непоправимый.

Что происходит с человеком под экстази

Некоторые сравнивают ощущение под экстази с состоянием легкого алкогольного опьянения – человек чувствует себя расслабленным, тело обретает легкость, все проблемы проходят, а жизнь кажется интересной и увлекательной. В состоянии наркотического опьянения даже необщительный человек с легкостью идет на контакт, легко заводит новые знакомства даже с представителями противоположного пола. Наркотик как будто меняет визуальное восприятие мира – звуки становятся громче, а цвета насыщеннее.

Также МДМА может вызвать и неприятные симптомы:

• тошноту и рвоту;
• диарею;
• головокружение;
• учащение пульса;
• сухость слизистых оболочек;
• жажду и обезвоживание;
• сильную потливость;
• паническую атаку;
• угнетение дыхания;
• депрессию;
• панику;
• галлюцинации;
• затруднения мочеиспускания;
• эректильную дисфункцию.

Симптомы экстази

Человек под экстази выглядит очень возбужденным, а также:

• разговаривает очень быстро;
• сжимает челюсти и говорит сквозь зубы, не в силах их разжать;
• много курит, буквально прикуривая одну сигарету за другой;
• зрачки сильно расширены.

Как выглядит экстази

МДМА может быть в виде мелких кристаллов или разноцветных таблеток, которые привлекательны по внешнему виду, имеют разные насечки – это могут быть изображения марки автомобилей, мультяшные персонажи или просто картинки. Именно это и служит знаком отличия для таблеток между собой. Эйфория возникает после приема вещества, которое провоцирует выброс нескольких гормонов в кровь, вызывая чувство счастья и радости.

Главная особенность препарата в том, что после действия, которое длится в среднем 5 часов, человек запоминает все свои ощущения на всю жизнь и ему хочется повторить их снова.

Зависимость от экстази

Физическая зависимость от этого наркотика формируется крайне редко, так как обычно – это «наркотик выходного дня». Но не стоит думать, что он не опасен. Как мы уже писали ранее, экстази вызывает мощную психическую зависимость, а также может стать причиной начала употребления других наркотиков.

Экстази в домашних условиях

Среди любителей экстази есть те, кто предпочитает принимать этот наркотик не в клубе, а дома. Обычно это пары, которые хотят сделать свой секс ярче. Любители экспериментировать с количеством вещества, а также с его сочетаниями с алкоголем или другими наркотиками очень рискуют. Если в клубе на помощь могут прийти люди, то дома, если два человека приняли наркотик одновременно и случилась передозировка, может получиться так, что помочь им никто не сможет.

Признаки передозировки экстази

• Сильная мигрень.
• Рвота.
• Остановка дыхания.
• Отсутствие физической реакции.
• Отсутствие реакции зрачка на свет.
• Потеря пульса.
• Судороги.
• Бледность кожи.

В случае возникновения подозрения на передозировку от экстази, необходимо незамедлительно вызвать бригаду скорой помощи, и по ее прибытии честно рассказать, что произошло. Так специалисты смогут помочь максимально быстро. Помните, что пытаться справиться с передозировкой самостоятельно – опасно для жизни человека.

Что делать, чтобы быстро отпустило

Когда вещество попало в кровь, его действие остановить бытовыми мерами невозможно. Среди любителей экстази бытует мнение, что для того, чтобы ослабить эффект от экстази, необходимо съесть дольку лимона. Научных обоснований эта теория не имеет.

Сколько экстази держится в организме

Максимальная концентрация вещества в крови достигается через 90-120 минут. Эффект длится в течение одного или нескольких часов в зависимости от принятой дозы. Основное действующее вещество (МДМА) всасывается в кишечнике и метаболизируется в печени. Оно выводится с калом и мочой. Период полувыведения составляет 4-8 часов. За это время концентрация экстази в крови падает до половины его максимальной концентрации. Из крови вещество выводится в течение 1-2 дней, а из мочи — в течение 7 дней. Узнать, употреблял ли человек экстази, можно с помощью экспресс-теста по моче или слюне. Если же домашний тест на экстази показывает отрицательный результат, а подозрения основательны – можно выяснить факт употребления вещества с помощью лабораторного теста, он дает более точный результат.

«Отходняк» от экстази

После того, как концентрация вещества в организме снижается (это происходит примерно через 4-5 часов после приема наркотика), на смену эйфории, радости и открытости приходит депрессия после экстази. Человек чувствует апатию, необоснованный страх, уровень энергии сильно падает, появляется физическая слабость. Это состояние можно назвать «эмоциональным похмельем». После ярких эмоций человек чувствует опустошение. Самое неприятное заключается в том, что тело и мозг требует отдыха, но остаточное стимулирующее действие препарата не дает заснуть.

Как уснуть после экстази

Многие наркоманы, употребляющие периодически экстази, пытаются найти ответ на этот вопрос. Но без профессиональной помощи это вряд ли получится. Единственный ответ – ждать, пока действие вещества закончится.

Попытки «перекрыть» эффект от экстази алкоголем или успокоительными препаратами не дает необходимого эффекта, а наоборот, через несколько часов к «отходосам» от экстази прибавляется похмелье от алкоголя или побочные действия от успокоительных, так как обычно их дозировка сильно превышается.

Как восстановить организм после экстази

Облегчить свое состояние можно лишь ускорив вывод вещества из организма. Но в домашних условиях это сделать довольно-таки сложно. Единственная рекомендация, которую можно дать – это пить как можно больше жидкости. Можно попробовать вызвать рвоту.

Так как отойти от экстази, и сделать это безопасно, быстро и эффективно? Для этого нужно обратиться к специалистам и пройти процедуру детоксикации в наркологической клинике, которая поможет быстро избавиться от тяжелого состояния, снять депрессию и прийти в себя.

Что нужно знать о бутирате, небольшом, но мощном постбиотике

Здоровье кишечника — это захватывающая развивающаяся область медицины. С постоянно растущим объемом информации о том, что движет нашим микробиомом, может быть трудно понять, что именно вам следует принять, чтобы улучшить свой кишечник. Как и в случае с любым обычным изменением, всегда полезно начать с чего-то небольшого. И хотя есть много небольших изменений, которые вы можете внести для улучшения здоровья кишечника, одна область, которой уделяется больше внимания, — это получение достаточного количества бутирата, малоизвестного, благоприятного для кишечника соединения.

Здесь мы поговорили с Дженнифер Кац, тренером по здоровью из Parsley Health, чтобы узнать больше о том, как работает бутират для поддержания здоровья кишечника и не только.

Что такое бутират?

Бутират или масляная кислота — это так называемый постбиотик: побочный продукт естественного процесса ферментации нашего кишечника. Кац объясняет, что когда мы едим продукты, богатые клетчаткой, наши кишечные бактерии потребляют эту клетчатку и оставляют полезные соединения, в том числе, с некоторыми продуктами, бутират. Она добавляет, что бутират — одна из нескольких короткоцепочечных жирных кислот, которые поддерживают наше общее состояние здоровья.Если длинноцепочечные и среднецепочечные жирные кислоты относительно легко получить с пищей, которую мы едим, то короткоцепочечные жирные кислоты, как правило, реже встречаются в рационе большинства людей. Тем не менее их важно искать.

Почему имеют значение жирные кислоты с короткой цепью?

«Короткоцепочечные жирные кислоты так важны, потому что они служат почти мгновенным источником энергии», — объясняет Кац, добавляя, что короткоцепочечные жирные кислоты легче превратить в энергию, чем их длинные и средние аналоги.«Это может быть прилив энергии для мозга; он может очень быстро превращаться в кетоны; он может помочь восстановить эпителиальные клетки слизистой оболочки кишечника ». Исследования показывают, что жирные кислоты с короткой цепью также могут помочь укрепить иммунную систему и улучшить качество сна.

Как бутират может принести особую пользу вашему здоровью?

Согласно Кацу, недавние и развивающиеся исследования показывают, что наш микробиом особенно выиграет от диеты, которая обеспечивает нас адекватным количеством бутирата: «[Это] может помочь поддерживать баланс в кишечнике, это может помочь обеспечить энергию для толстой кишки, и было показано, что он помогает уменьшить всестороннее воспаление.И, учитывая способность короткоцепочечных жирных кислот восстанавливать слизистую оболочку кишечника, бутират также может помочь предотвратить протекание кишечника.

Это состояние возникает при нарушении нашего кишечного барьера: обычно наша кишечная оболочка усеяна крошечными отверстиями, которые позволяют только определенным молекулам проходить через наш кровоток. Когда эти перфорации разрываются, ослабляются или увеличиваются в размерах, нежелательные молекулы (включая крупные частицы пищи, бактерии и токсины) также могут проникать сквозь них, что приводит к усилению воспаления и дискомфорту в желудочно-кишечном тракте (т.е. газы, судороги и вздутие живота), хронические состояния, такие как целиакия и непереносимость глютена, а также другие, потенциально более серьезные, осложнения для здоровья.

«Все, от диабета до рака и пищевой аллергии, от общего недомогания до тумана в мозгу — что угодно — может быть связано с повышенной проницаемостью кишечника», — говорит Кац. Бутират улучшает функцию кишечного барьера, снижая, таким образом, риск развития повышенной проницаемости кишечника. Однако Кац сразу отмечает, что эти преимущества сопровождаются одной оговоркой: «[Бутират] изучен недавно, поэтому многие из этих [результатов] являются совершенно новыми.Исследования не повторялись, но пока что они показали действительно хорошие результаты ». Другими словами, бутират отнюдь не серебряная пуля, но, возможно, в ваших интересах добавить в свой рацион продукты, богатые бутиратом.

Кому нужно беспокоиться о получении достаточного количества бутирата?

Поскольку бутират является довольно специфическим и изолированным соединением, маловероятно, что кто-либо будет страдать от симптомов, которые могут быть напрямую связаны с дефицитом бутирата. Вместо этого, говорит Кац, изучение ваших привычек в еде может помочь вам определить, достаточно ли вы получаете бутирата.«Тем, кто придерживается диеты с низким содержанием клетчатки, вероятно, не хватает бутирата», — говорит она. «Клетчатка чрезвычайно важна для масляной кислоты, чтобы делать свое дело и чтобы она производилась». Опять же, полезные микробы в кишечнике потребляют клетчатку из продуктов, которые вы едите, и в процессе вырабатывают бутират, поэтому недостаток клетчатки может означать недостаточное количество бутирата.

Кац говорит, что люди, страдающие воспалением или дисбалансом кишечника, возможно, из-за употребления антибиотиков, несварения желудка или СРК, также чаще испытывают недостаток бутирата. Кроме того, любой, кто вложил средства в здоровый микробиом, может захотеть больше интересоваться потреблением бутирата из-за положительного влияния, которое он может оказать на функцию кишечника.

Что касается того, как увеличить потребление бутирата, рекомендация Каца проста: «Это одна из тех мер, которые можно принимать в профилактических целях. Вы можете принимать добавки с бутиратом, но вы действительно хотите получать их с пищей ».

Основные продукты питания для увеличения бутирата

Если некоторые продукты содержат клетчатку, необходимую для образования бутирата в организме, другие продукты сами по себе богаты бутиратом. Главной среди этой последней категории являются разнообразные молочные продукты (хотя, если у вас непереносимость или чувствительность к молочным продуктам, вам следует держаться подальше), в том числе следующие:

Вы также можете употреблять продукты, которые не обязательно содержат бутират, но поможет насекомым в вашем кишечнике создать его.Вот лучшие продукты, которые можно добавить в свой рацион:

• Фрукты и овощи с высоким содержанием клетчатки, включая яблоки, брокколи, картофель и темную зелень
• Бобовые
• Орехи, особенно грецкие орехи
• Квашеная капуста

Когда следует учитывать принимать добавки?

В то время как большинство людей должно получать достаточно бутирата только из продуктов, Кац отмечает две группы, которые, возможно, захотят подумать о добавлении его вместо него.

Во-первых, она указывает на людей с пищевой непереносимостью и аллергией.Например, если вы страдаете непереносимостью лактозы, вам, конечно же, не следует есть масло и сыр только потому, что они содержат это полезное соединение. В этом случае, Кац говорит, что вы можете поговорить со своим врачом о том, чтобы попробовать добавки, и подумать о лечении кишечника или терапии аллергии, чтобы найти выход из этой непереносимости.

Во-вторых, она указывает на людей с несбалансированным микробиомом кишечника и проблемами пищеварения, которые варьируются от тех, кто имеет дело с СРК, до тех, у кого есть мешок для стомы или которые проходят терапию толстой кишки.Эта группа может иметь микробиомы, которые находятся в таком «дефицитном состоянии», как говорит Кац, что начало приема бутиратной добавки может помочь им наверстать упущенное и в конечном итоге достичь точки, когда они смогут легче переваривать те виды продуктов, которые будут естественно обеспечить их большим количеством бутирата. «Это своего рода уловка-22», — говорит Кац. «Вам нужно хорошее пищеварение, чтобы получать то, что вам нужно из продуктов, которые содержат бутират, но вам также нужен бутират для хорошего пищеварения. Это может зависеть от того, откуда вы начинаете.”

В случае сомнений спросите своего врача, что вы можете сделать, чтобы улучшить или сохранить здоровье кишечника. Начав этот разговор, вы сможете лучше понять индивидуальные потребности вашего микробиома.

Вывод: бутират — отличное дополнение к вашему и без того благоприятному для кишечника образу жизни

«[Бутират] может многое, но он должен идти рука об руку с другими изменениями образа жизни и привычками», — говорит Кац. Само по себе это не будет иметь большого значения, но когда бутират работает в тандеме с образом жизни, который ставит во главу угла здоровье кишечника — тот, который включает пребиотические и пробиотические продукты, упражнения, адекватный отдых и методы управления стрессом, — он доказывает свою эффективность. ценный винтик в машине — ваш микробиом.

Что такое бутират: жизненно важная роль бутирата в здоровье кишечника

Ключевые выводы:

• Мы не можем производить достаточно бутирата, потому что мы едим слишком мало стойких крахмалов
• Бутират — необходимый компонент сбалансированного микробиома, который также защищает от воспалений *. Одна из нескольких короткоцепочечных жирных кислот, созданных из ферментированных устойчивых крахмалов, низкие уровни бутирата связаны с серьезными проблемами со здоровьем.
• Бутират не только питает кишечник, но и способствует дифференцировке клеток, помогает регулировать уровень сахара в крови и способствует здоровью ДНК *.

Наш кишечник — это то место, где иммунная система получает свою силу, где находятся конечные продукты пищеварения и где вода поглощается организмом. Там обитает около 400 различных видов бактерий, большинство из них хорошие, некоторые не очень. Поддержание баланса этих бактерий имеет решающее значение для предотвращения той или иной патологии, включая СРК / ВЗК, дивертикулярные проблемы и даже полипоз.

Суть в том, что никто не должен страдать заболеванием толстой кишки, и меньше людей должны страдать, если поддерживается здоровый и соответствующий уровень бактерий.

Клетки, выстилающие стенки толстой кишки, называются колоноцитами. Эти красотки эндотелия плоские и составляют слой толщиной всего в одну клетку. Они живут меньше недели, а потом их сменяют новые. Из-за такой высокой текучести нет необходимости делать грубые чистки, наши тела делают всю работу за нас !.

Все клетки нуждаются в источнике энергии для выполнения своей работы. Имеются убедительные доказательства того, что эпителиальная выстилка кишечника больше зависит от снабжения просветом энергии, чем от сосудов, а это означает, что энергия поступает извне, а не из кровотока, как того требует большинство клеток.Итак, что же это за энергоснабжение? Короткоцепочечные жирные кислоты (SCFA), полученные в результате бактериальной ферментации устойчивого крахмала, являются субстратами просвета колоноцитов.

Бутират — это короткоцепочечная жирная кислота, вырабатываемая бактериями в толстой кишке, которая необходима для здорового микробиома. Фактически, соответствующие уровни бутирата являются ключевыми не только для пищеварения, но и для здоровья клеток и ДНК, а также для снижения заболеваемости.

Профилактика заболеваний толстой кишки

Из короткоцепочечных жирных кислот и тех, которые содержат менее шести атомов углерода, бутират питает кишечник и способствует дифференцировке клеток — процессу, который помогает предотвратить серьезные заболевания толстой кишки.* Из-за своей защитной природы бутират является наиболее желательной молекулой, и ее следует культивировать как друга или, по крайней мере, вводить в качестве партнера.

Снижение воспалительных заболеваний

Пламенный процесс воспаления связан с большинством хронических заболеваний, от сердечного приступа до инсульта и диабета 2 типа. Воспаление подпитывает цитокин, известный как интерлейкин-6 (ИЛ-6), уровень которого остается повышенным при хронических заболеваниях. Бутират — это молекула-спасатель при воспалительных заболеваниях, когда он нарушает окислительные процессы, которые инициируют их генез *.

Многоцелевой ремонт от кишечника до мозга

Бутират подавляет ферменты, которые разрушительно раскручивают ДНК, точно так же, как извращенный Слинки, который мы испортили в детстве. Бутират связывает вредный аммиак, который образуется в результате нарушения метаболизма белков и / или в результате врожденных нарушений обмена веществ. Разбивая мысленный туман, он увеличивает нейротрофический фактор мозга *. В зависимости от концентрации бутират снижает проницаемость кишечника, закрывая плотные стыки и предотвращая протекание кишечника *.

Хорошая новость заключается в том, что прием добавок бутирата вызывает очень мало побочных эффектов. Наш штатный эксперт, доктор медицинских наук, доктор Том, говорит: «Все отчеты в медицинских документах признают отсутствие известных побочных эффектов от бутирата, принимаемого в« нормальных »дозах, которые я экстраполировал до менее 8,0 граммов в день в течение нескольких месяцев. Одно исследование утверждает, что более 20,0 граммов в день пробуждают латентный простой герпес (лихорадочные пузыри). Но такая высокая доза не рекомендуется.”

Доктор Том также отмечает, что «колоноциты абсорбируют добавки бутирата немедленно и быстро, с точностью и полнотой более 95%. Остальные 5% уходят в туалет ». FDA считает, что бутират признан безопасным (GRAS).

В этот момент вам может быть интересно, есть ли у вас дефицит бутирата, или как узнать, может ли он быть? И снова мы задали этот вопрос нашему постоянному эксперту доктору Тому, который сообщил нам, что единственный способ узнать это по-настоящему — это пройти анализ стула.Но он также заявил, что если вы не получаете достаточного количества клетчатки из крахмалистых продуктов в своем рационе, велики шансы, что вы могли бы использовать дополнительный бутират. Как мы знаем, стандартная американская диета (SAD) полна обработанных пищевых продуктов, лишенных клетчатки, и 25-28 граммов, необходимых нам в день, обычно не хватает во многих диетах.

Еще один способ определить, есть ли у вас дефицит бутирата, — это рассмотреть общие симптомы тех, кто есть. Для развития этих симптомов требуется время, и они могут включать:

• Дырявый кишечник
• Нечеткое мышление из-за нарушения метаболизма белков и, как следствие, накопления аммиака
• Раздувание
• Хроническая диарея
• Возможный IBS / IBD
• Болезнь Крона
• Нарушения поведения
• Аберрантный метаболизм жирных кислот
• Нарушение баланса микробиома
• Повышение маркеров воспаления
• Пониженная чувствительность к инсулину
• Ошибки при репликации ДНК

Продукты, содержащие бутират

Можно получить бутират из продуктов, которые вы потребляете, но, глядя на среднюю диету, обычно не хватает медленно перевариваемых волокон для выработки необходимого уровня только с пищей.Это потому, что многие продукты с высоким содержанием резистентного крахмала не особенно аппетитны, например, холодное картофельное пюре и белый рис.

Продукты, которые действительно помогают повысить бутират, включают:

• Молочные продукты (но порции большого размера могут быть рекомендованы не для всех)
• Холоднокатаный овес (попробуйте замочить овес в немолочном молоке на ночь!)
• Бобовые (охлажденные после варки)
• Охлажденный картофель и охлажденный белый рис
• Недозрелые бананы и мука из подорожника
• Цельнозерновые
• Волокнистые овощи, такие как стебли спаржи и брокколи, некоторые фруктовые кожуры, например яблоки

Хотя многие продукты содержат небольшое количество бутирата, продуцирующего резистентный крахмал, его все еще довольно сложно получить.По этой причине обильное добавление бутирата жизненно важно для общего благополучия.

Бутиратные добавки

Добавка бутирата — отличный способ сохранить здоровье и здоровье кишечника, но, как всегда, качество имеет значение! Бутират BodyBio — это просто бутират, комплекс из тринадцати атомов, соединенный со щелочью. Масляная кислота, бутират и трибутирин — это ингредиенты, которые вы можете встретить в этой категории добавок. Да, у них одно и то же назначение, но очень разные характеристики.

В BodyBio мы используем масляную кислоту, также известную как бутановая кислота, короткоцепочечная жирная кислота с четырьмя атомами углерода в основе (содержится в масле, отсюда и ее название). Как кислота, она имеет низкий pH, поэтому мы смешиваем ее со щелочью, комбинацией, которая образует соль + вода. На этом этапе у нас больше не масляная кислота, а бутират, забуференная форма масляной кислоты. Этот процесс создает превосходный продукт, которому можно доверять.

Хотите попробовать бутират? Подробнее здесь

Список литературы

Шеппах В.Влияние короткоцепочечных жирных кислот на морфологию и функцию кишечника. Кишечник. 1994 Янв; 35 (1 приложение): S35-8.

Мортенсен ПБ, Клаузен MR. Короткоцепочечные жирные кислоты в толстой кишке человека: связь со здоровьем и болезнями желудочно-кишечного тракта. Scand J Gastroenterol Suppl. 1996; 216: 132-48.

HM Hamer, D Jonkers, K Venema, S. Vanhoutvin, FJ Troost, RJ Brummer. Обзорная статья: роль бутирата в функции толстой кишки. Пищевая фармакология и терапия. 2008, 27 (104-119).

Роберто Берни Канани, Маргарита Ди Костанцо и Людовика Леоне. Эпигенетические эффекты бутирата: потенциальное терапевтическое значение для клинической практики. Клиническая эпигенетика 2012, 4: 4. http://www.clinicalepigeneticsjournal.com/content/4/1/4

Нагендра Сингх, Мутусами Тангараджу, Путтур Д. Прасад, Памела М. Мартин, Невин А. Ламберт, Томас Боттгер, Стефан Офферманс_ и Вадивель Ганапати. Блокада развития дендритных клеток продуктами бактериальной ферментации бутиратом и пропионатом через транспортер (Slc5a8) -зависимое ингибирование гистоновых деацетилаз.Журнал биологической химии. Сентябрь 2010 г. 285: 36 (27601-27609). http://www.jbc.org/content/285/36/27601.full.pdf

Ohira H, Fujioka Y, Katagiri C, Mamoto R, Aoyama-Ishikawa M, Amako K, Izumi Y, Nishiumi S , Йошида М., Усами М., Икеда М. Бутират ослабляет воспаление и липолиз, возникающие при взаимодействии адипоцитов и макрофагов.

J Атеросклер тромб. 2013; 20 (5): 425-42.

Польза бутирата для здоровья: знакомство с противовоспалительным жиром

Бутират — это тип жирной кислоты, которая помогает кишечнику правильно работать, и он может быть важен при заболеваниях кишечника, от аутоиммунитета до ожирения и рака толстой кишки.Вот что он делает и как убедиться, что вы его получаете в достаточном количестве.

Бутират можно получить из пищи или добавок, но кишечная флора также может образовывать его из клетчатки. Здоровая флора кишечника переваривает пищу, ферментируя ее. Когда они сбраживают определенные типы клетчатки, они создают бутират.

Для правильного функционирования вашей пищеварительной системе необходим бутират. Бутират помогает контролировать рост клеток, выстилающих кишечник, чтобы обеспечить хороший баланс между отмиранием старых клеток и образованием новых.Это также самый важный источник энергии для этих клеток.

Питание слизистой оболочки кишечника было бы достаточно важным, но бутират также обладает мощным противовоспалительным действием , которое выходит за пределы кишечника. В конечном итоге противовоспалительные свойства полезны для…

Защита от рака

Бутират наиболее известен своей защитой от рака толстой кишки. Защита обеспечивается его противовоспалительным действием, которое снижает окислительный стресс и помогает контролировать повреждение свободными радикалами.Этот обзор связал риск рака толстой кишки с меньшим количеством бактерий, производящих бутират.

В этом обзоре рассматривается влияние бутирата на иммунную систему. Общие противовоспалительные эффекты уже являются преимуществом для иммунной системы: воспаление — это иммунный ответ, а контроль воспаления помогает поддерживать иммунный ответ на регулярной основе. Бутират может также иметь некоторые другие иммунные преимущества. Например, он помогает регулировать производство и развитие регуляторных Т-клеток в толстой кишке.

Регуляторные Т-клетки помогают вашему телу отличать себя от всего остального. Если эта способность сломается, ваша иммунная система может в конечном итоге развернуть полномасштабную атаку на вашу собственную поджелудочную железу (диабет 1 типа) или вашу собственную щитовидную железу. Это довольно важная работа, и бутират помогает Т-клеткам не сбиться с пути.

У крыс бутират также помогает поддерживать здоровую барьерную функцию кишечника и снижает аномальную кишечную проницаемость («проницаемость кишечника»). Барьерная функция кишечника очень важна для здоровья иммунной системы и предотвращения аутоиммунитета.У нас также есть некоторые доказательства того, что у людей существует связь бутират-аутоиммунитет. Например, у людей с аутоиммунным диабетом (тип 1) в кишечнике не хватает бактерий, продуцирующих бутират.

Проблемы с бутиратом также связаны с воспалительными заболеваниями кишечника (например, воспалительным заболеванием кишечника, включая болезнь Крона и язвенный колит). Например, у людей с ВЗК снижена способность усваивать бутират.Это может способствовать возникновению у них воспалительных симптомов.

Но есть и хорошие новости! Недавнее исследование показало, что пероральные добавки бутирата (4 грамма в день в течение 8 недель) улучшили симптомы болезни Крона у 9 из 13 пациентов: у 2 значительно улучшилось, а у 7 действительно наступила ремиссия. Объяснение исследователей заключалось в противовоспалительном эффекте бутирата.

Говоря об аутоиммунных воспалительных заболеваниях, вы знаете, что еще есть в списке? Ожирение (да, у ожирения есть аутоиммунный компонент).

В этом обзоре рассматривается роль короткоцепочечных жирных кислот, включая бутират, на вес и ожирение. На самом деле есть некоторые противоречивые данные по этому поводу. Некоторые исследования показывают, что у людей с ожирением повышенное количество бутирата в фекалиях. Но другие исследования показывают, что люди с ожирением имеют более низкую способность ферментировать углеводы в бутират. У людей с нормальным весом в кишечнике больше бактерий, продуцирующих бутират, чем у людей с ожирением. Если вы возьмете кишечную флору у нормального человека и трансплантируете ее в толстую кишку человека с метаболическим синдромом, чувствительность реципиента к инсулину улучшится вместе с их способностью превращать углеводы в бутират.

Бутират может влиять на массу тела и другими способами. Есть некоторые свидетельства того, что он подавляет аппетит, влияя на уровень гормонов в кишечнике. У мышей он также влияет на обмен веществ и расход энергии, а также подталкивает организм к сжиганию большего количества жира для получения энергии.

Не совсем понятно, что именно представляют собой все отношения — вероятно, существует целый клубок адаптаций, контр-адаптаций и сверхкомпенсации. Но вывод, похоже, заключается в том, что бутират — еще одна причина, по которой вам нужен здоровый кишечник для устойчивого похудания .

Так что этот бутират очень важен. Далее следует задать логичный вопрос: какие продукты можно есть, чтобы получить их? И ответ… масло. И в гораздо меньшей степени другие продукты, содержащие молочные жиры. Чем жирнее пища, тем больше в ней бутирата, поэтому цельное молоко содержит больше, чем обезжиренное молоко, а жирные сливки — больше, чем любое другое.

Отлично подходит для людей, которые переносят молочные продукты. Это может быть одной из причин, по которой жирные молочные продукты на самом деле связаны с более низким ИМТ, а не с повышенным.Но как насчет людей, которые даже не переносят масло или топленое масло? А как насчет людей, участвующих в аутоиммунном протоколе? А как насчет людей с аллергией на молочные продукты?

Если это вы, не паникуйте: ваша кишечная флора скоро придет на помощь.

Вы можете бутирировать самостоятельно, или, по крайней мере, это может делать ваша кишечная флора, если вы едите достаточно клетчатки . Употребление клетчатки увеличивает выработку бутирата, что может быть одной из причин, почему потребление клетчатки так сильно связано с уменьшением воспаления и улучшением здоровья кишечника.Это не волокно как таковое ; это бутират, который производит ваша кишечная флора.

Это не обязательно означает, что нужно закончить и начать глотать Metamucil. Почти все фрукты и овощи богаты клетчаткой. Особенно мощным типом клетчатки является стойкий крахмал, но если вы не любите холодный картофель или сырые бананы, то вам подойдет практически любая цельнозерновая растительная пища.

Конечно, это все при условии, что ваш кишечник достаточно здоров, чтобы производить бутират из всей этой клетчатки, и что клетчатка сама по себе не вызывает кишечных симптомов.Большинство людей, вероятно, почувствуют себя лучше, постепенно увеличивая его. А если даже немного многовато, всегда есть добавки . Добавки бутирата доступны без рецепта; это может быть хорошим выбором для людей с воспалительными заболеваниями кишечника, которые в первую очередь не позволяют им есть огромное количество клетчатки.

Бутират — это еще одна запись в длинном, длинном списке того, что ваша кишечная флора делает для вас.Он обладает мощным противовоспалительным действием, что выражается в защите от рака толстой кишки, расстройств кишечника, таких как ВЗК, аутоиммунных заболеваний и, возможно, ожирения.

Чтобы получить бутират из продуктов, вы можете либо съесть масло, либо съесть много овощей для получения клетчатки, либо удвоить количество, чтобы получить самый вкусный способ: большая куча овощей, намазанных большим количеством масла. Если кто-то огорчит вас, скажите, что ваши регуляторные Т-клетки будут вам благодарны.

Взгляните на нашу интерактивную 30-дневную программу Paleo Restart.Узнайте больше и начните здесь.

+ #PaleoIRL, наша новая поваренная книга о том, как заставить Палео работать в насыщенной жизни, теперь доступна! Получите это сейчас здесь.

7+ Преимущества бутирата + побочные эффекты и источники

Бутират имеет решающее значение для здоровья кишечника и мозга и может предотвратить аутоиммунитет и ожирение. Читайте дальше, чтобы узнать о преимуществах бутирата, возможных побочных эффектах и ​​источниках.

Бутират представляет собой короткоцепочечную жирную кислоту (SCFA).Жирные кислоты — это строительные блоки жиров, которые необходимы нашим клеткам для функционирования. Бутират образуется, когда бактерии, живущие в нашем кишечнике, ферментируют неперевариваемые волокна из зерен, бобов, лука, бананов и других продуктов, богатых сложными углеводами [1, 2, 3].

Бутират — предпочтительный источник энергии для клеток стенки толстой кишки. Это важно для поддержания здорового барьера между толстой кишкой и кровотоком и предотвращает воспаление в кишечнике [4].

Производство бутирата во многом зависит от pH в толстой кишке.Бактерии, производящие бутират, процветают в более кислой среде (более низкий pH), тогда как бактерии, производящие другие SCFA, такие как ацетат и пропионат, предпочитают более щелочную среду (более высокий pH) [3].

• Является основным источником энергии для клеток толстой кишки
• Считается, что помогает предотвратить рак толстой кишки
• Повышает митохондриальную активность
• Предотвращает проникновение токсинов через кишечный барьер
• Повышает чувствительность к инсулину
• Способствует здоровому весу
• Борется с воспалениями
• Предотвращает рост патогенных бактерий
• Защищает мозг

• Сильный запах
• Отсутствие качественных исследований на людях
• Трудно отделить бутират от других короткоцепочечные жирные кислоты

Бутират ингибирует гистондеацетилазу (HDAC), фермент, который упаковывает ДНК в плотные, компактные структуры и предотвращает ее экспрессию; Другими словами, бутират разрыхляет структуру ДНК и увеличивает экспрессию генов [5, 6].

Лекарства, ингибирующие HDAC, в настоящее время используются для лечения биполярного расстройства и предотвращения эпилептических припадков. Ранние исследования показывают, что они также могут быть эффективными антидепрессантами [7, 8].

Взаимосвязь между бутиратом и HDAC помогает объяснить, почему кишечная флора оказывает такое большое влияние на наше психическое здоровье. Конечно, у людей с большим депрессивным расстройством в кишечнике меньше бактерий, продуцирующих бутират [9].

Поскольку бутират присутствует практически в толстой кишке каждого человека и вырабатывается флорой кишечника почти каждого человека, в этом разделе будут описаны физиологические функции бутирата и потенциальные преимущества его приема.

Добавки бутирата не были одобрены FDA для медицинского использования и, как правило, не имеют достоверных клинических исследований. Правила устанавливают для них производственные стандарты, но не гарантируют их безопасность или эффективность. Перед приемом добавок проконсультируйтесь с врачом.

Важные функции

1) Здоровье кишечника

Бутират необходим для поддержания здоровой среды в кишечнике. В толстой кишке человека анаэробные бактерии, такие как Clostridium butyricum, Roseburia Кишечник, и Faecalibacterium prausnitzii , ферментируют углеводы и производят короткоцепочечные жирные кислоты (SCFA): ацетат, пропионат и бутират [3, 10, 11].

Источник энергии клеток толстой кишки

Бутират питает стенку толстой кишки, поддерживает здоровую выстилку и барьерную функцию толстой кишки и предотвращает воспаление кишечника [4].

В митохондриях клеток толстой кишки 70-90% бутирата окисляется до ацетил-КоА, который затем используется для выработки больших количеств АТФ, основной формы клеточной энергии [12].

Если у вас недостаточно бактерий, продуцирующих бутират в кишечнике, у вас может быть больше шансов заболеть диареей, воспалительным заболеванием кишечника (ВЗК) и даже раком толстой кишки [13, 14, 15, 16, 17].

Воспалительное заболевание кишечника

Короткоцепочечные жирные кислоты, особенно бутират, могут уменьшить симптомы воспалительного заболевания кишечника (ВЗК). В одном исследовании с участием 13 человек с болезнью Крона, типом ВЗК, добавление бутирата улучшило состояние в 69% случаев, при этом симптомы полностью исчезли у 54% (семь участников) [18, 19, 20, 21].

Существует множество подходов к использованию бутирата для лечения ВЗК и колита. Стратегии лечения варьируются от диеты с высоким содержанием клетчатки до пробиотиков, продуцирующих бутират, таблеток бутирата с покрытием и ректальных клизм [22, 23].

Диарея и воспаление кишечника

Резистентный крахмал — это тип растворимой клетчатки, которую кишечные бактерии могут превращать в бутират. Диета, содержащая много резистентного крахмала, улучшила диарею в исследовании с участием 57 мальчиков [24].

Бутират может также предотвратить воспаление и язву желудка, вызванные алкоголем. У мышей, которым давали бутират перед употреблением алкоголя, было меньше воспалений и повреждений слизистой оболочки желудка [25].

Бутират натрия в сочетании с другими SCFA и диоксидом кремния также помогает при диарее путешественников, заболевании, распространенном среди тех, кто путешествует в экзотические страны [26].

Согласно многочисленным исследованиям, бутират жизненно важен для здоровой микрофлоры кишечника, контроля воспаления и поддержания прочного кишечного барьера.

2) Воспаление

Бутират подавляет активность клеток и белков, которые вызывают воспаление [27].

В одном исследовании на клетках человека бутират резко снижал активность интерлейкина-12 (ИЛ-12), воспалительного цитокина, в то же время увеличивая интерлейкин-10 (ИЛ-10), который, как правило, обладает противовоспалительным действием [28].

У мышей пищевые волокна, продуцирующие бутират, противодействуют воспалениям и болезням, вызванным бактериальными токсинами. Воспалительные цитокины, ингибируемые бутиратом, включали интерлейкин-1 (IL-1), фактор некроза опухоли-альфа (TNF-альфа) и гамма-интерферон (INF-y) [29].

Иммунный ответ

Бутират может уменьшить воспаление за счет увеличения активности иммунных клеток, называемых регуляторными Т-клетками или Treg. Эти специализированные клетки останавливают на своем пути другие иммунные клетки — Th2, Th3 и Th27, прежде чем они потеряют контроль.В свою очередь, Treg предотвращают чрезмерную реакцию слизистой оболочки кишечника на безвредные пищевые белки [30].

Барьер кишечника

Бутират также укрепляет барьер, образованный клетками в стенке толстой кишки, тем самым предотвращая попадание микробов и бактериальных токсинов в кровоток [31].

Воспаление, вызванное старением

С возрастом воспаление усиливается по всему телу. У стареющих мышей диета с высоким содержанием клетчатки, которая производит бутират, противодействует возрастному увеличению воспаления, что позволяет предположить, что бутират может быть особенно полезен для пожилых людей.Однако для подтверждения этого преимущества потребуются исследования на людях [32].

Исследования на животных и клетках показывают, что бутират ингибирует воспалительные цитокины и предотвращает попадание воспалительных бактериальных токсинов в кровоток.

3) Тонкая настройка иммунной системы

Будучи ингибитором HDAC, бутират регулирует иммунную систему несколькими способами.

Ингибиторы HDAC улучшают нацеленность на опухоль иммунных клеток , таких как Т-клетки и естественные клетки-киллеры; в настоящее время они исследуются как потенциальные лекарства от рака.Этот класс соединений также снижает многие воспалительные сигналы и увеличивает Tregs , тип лейкоцитов, который предотвращает аллергию и аутоиммунитет [33, 34, 35].

Бутират более специфично защищает кишечный барьер и предотвращает проникновение патогенов и других вредных агентов в кровоток [36].

4) Мозг и нервные клетки

Кишечник и микробиом сильно влияют на мозг. Кишечные бактерии «разговаривают» с вашими клетками, выделяя бутират, который (как ингибитор HDAC) включает определенные гены [37].

Познание

Бутират может улучшить обучение и долговременную память. Подобно упражнениям, бутират натрия увеличивал нейротрофический фактор головного мозга (BDNF) у мышей. Проще говоря, бутират поставляет «пищу для мозга» ( нейро, = мозг, трофический, = еда) в гиппокамп, мозговой центр памяти и эмоций. Это рождает новые нейроны, называемые нейрогенез , процесс, который может изменить форму мозга [38].

Влияние добавок бутирата или концентрации бутирата в кишечнике на когнитивные функции не исследовалось на людях.Однако этот эффект многократно повторялся у животных, и пробиотики, содержащие бактерии, продуцирующие бутират, были связаны со снижением стресса у людей. Следующими, вероятно, будут испытания бутирата и когнитивных функций на людях [39, 40, 32, 41].

Травма головного мозга

Между улучшением когнитивных функций и восстановлением после повреждения головного мозга существует огромное совпадение. Оба основаны на нейрогенезе — процессе, который восстанавливает и изменяет мозг.

В исследовании на мышах бутират натрия, введенный после инсульта, поддерживал развитие новых нервных клеток в поврежденных областях.Он также укрепил гематоэнцефалический барьер у мышей с травмой головного мозга, что помогло им выздороветь. Бактерии, продуцирующие бутират, также укрепляли этот барьер у мышей [42, 43, 44].

Clostridium butyricum, бактерий, продуцирующих бутират, может помочь справиться с сосудистой деменцией — заболеванием, при котором закупорка кровеносных сосудов не позволяет клеткам мозга получать достаточное количество кислорода. В исследовании на мышах животные с C. butyricum в кишечнике испытали меньшую гибель клеток в мозгу [45].

Эти эффекты еще не исследовались на людях.

Повреждение нервов

Бутират может также помочь справиться с другими типами повреждений нервов. У морских свинок бутират натрия защищал нервные клетки в ухе после лечения антибиотиками , тем самым предотвращая потерю слуха [46].

Мыши с повреждением головного мозга из-за недостатка кислорода почувствовали себя лучше, если им перед травмой давали бактерии, продуцирующие бутират. Clostridium butyricum [47].

Бутират натрия также предотвращал гибель нервных клеток в позвоночнике мышей со спинальной мышечной атрофией [48].

Исследования на животных показывают, что бутират обладает нейропротекторным действием, может улучшить память и уменьшить последствия травм головного мозга. Для подтверждения этих эффектов потребуются испытания на людях.

5) Социальная жизнь

Бутират может повлиять на вашу социальную жизнь. Бутират, наряду с другими жирными кислотами, вырабатываемыми кишечными бактериями, является «социальным запахом».«Согласно одному исследованию, это может даже повлиять на то, сочтут ли вас привлекательными люди [37].

Человек может обнаружить даже малейшее количество бутирата по запаху; на самом деле, наш нос лучше улавливает бутират, чем любое другое химическое вещество на Земле. При высоких концентрациях он вызывает реакцию отвращения, потому что может указывать на то, что что-то гниет или болеет. Однако в низких концентрациях он может сказать нам об иммунном статусе других людей [37].

Некоторые исследователи предположили, что легкий запах бутирата в запахе тела другого человека может указывать на то, что он здоров, силен и с ним приятно общаться [37].

Недостаточно доказательств для

Следующие предполагаемые преимущества подтверждаются только ограниченными некачественными клиническими исследованиями. Недостаточно доказательств, подтверждающих использование бутирата для любого из перечисленных ниже применений. Не забудьте поговорить с врачом, прежде чем принимать добавки с бутиратом, и никогда не используйте их вместо того, что доктор рекомендует или предписывает.

6) Регулирование веса

Firmicutes и Bacteroidetes — две основные группы микробов, обитающих в кишечнике человека.Более высокое соотношение Firmicutes к Bacteroidetes было связано с увеличением веса и ожирением. Интересно, что добавление SCFAs (включая бутират) способствует развитию Bacteroidetes , что приводит к потере веса у мышей [49, 50].

В исследовании с участием 118 человек с избыточным весом пищевых добавок, продуцирующих бутират, также привели к снижению массы тела и ИМТ до [51].

В исследовании с участием 12 мужчин SCFAs, введенные непосредственно в толстую кишку, увеличивали количество сжигаемого жира и расходуемую энергию [52].

У мышей SCFAs бутират и пропионат (но не ацетат) предотвращали ожирение и инсулинорезистентность, вызванные диетой [53, 50].

В другом исследовании на мышах бутират заставлял мышей с ожирением терять 10% веса тела, в то время как их жировые отложения уменьшались на 10%. В сочетании с ограничением калорийности и упражнениями бутират может способствовать снижению веса при ожирении [54].

SCFAs могут предотвратить прибавку в весе и ожирение с помощью нескольких механизмов, включая [50]:

• Ускорение сжигания жира (усиление расщепления триглицеридов и окисления жирных кислот)
• Преобразование жировых клеток в бурые жиры, которые легче сжигаются для получения энергии [55]
• Содействие образованию новых митохондрий
• Подавление хронического воспаления

Бутират, пробиотические бактерии, продуцирующие бутират, и волокна, которые ферментируются до бутирата, могут способствовать снижению веса за счет снижения потребления пищи и увеличения сжигания жира и использования энергии.

7) Регламент уровня сахара в крови

У людей с диабетом часто наблюдается дисбаланс кишечной флоры; в их кишечнике вырабатывается меньше бутирата. Обзорное исследование показало, что бутират помогает контролировать уровень сахара в крови как у животных, так и у людей с диабетом 2 типа [11].

Исследования на людях также показали связь между ферментируемыми пищевыми волокнами и улучшенным контролем уровня сахара в крови [56, 57].

У мышей добавление бутирата увеличивает чувствительность к инсулину. Между тем, у диабетических крыс бутират натрия защищал инсулин-продуцирующие клетки и снижал уровень сахара в крови [54, 58].

Кроме того, у мышей с диабетом бутират снижает гемоглобин A1c в крови (HbA1c, показатель долгосрочного уровня сахара в крови), воспалительные цитокины и липополисахариды (LPS). Он также укрепил кишечный барьер [59].

Бутират может помочь справиться с диабетом, уравновешивая кишечную флору, подавляя воспаление и повышая чувствительность к инсулину. Чтобы подтвердить эту потенциальную пользу, необходимы дополнительные испытания.

Исследования на животных и клетках (отсутствие доказательств)

Нет клинических данных, подтверждающих использование добавок бутирата при каких-либо состояниях, перечисленных в этом разделе.Ниже приводится краткое изложение существующих исследований на животных и клетках, которые должны направлять дальнейшие исследования. Однако исследования, перечисленные ниже, не следует интерпретировать как подтверждающие какую-либо пользу для здоровья.

8) Настроение

Бутират увеличивает выработку фермента дофамина (тирозингидроксилазы) [60].

Благодаря действию на дофамин бутират может также стабилизировать настроение; у грызунов он предотвращает депрессию и манию. У мышей, находящихся в состоянии хронического стресса, он действовал как антидепрессант; он также стабилизировал крыс с манией.Бутират натрия также снимал депрессию и улучшал когнитивные функции у мышей [61, 62, 39].

Бутират увеличивает рост нейронов в гиппокампе, части мозга, которая обычно сокращается у людей с депрессией. У крыс бутират натрия увеличивает количество белков, которые помогают отрастить мозг, включая нейротрофический фактор мозга (BDNF), фактор роста нервов (NGF) и нейротрофический фактор глиальных клеток (GDNF). Это может объяснить стабилизирующие настроение свойства бутирата [63].

Фенилбутират натрия, препарат, содержащий бутират, используемый для лечения нарушений цикла мочевины, также снижает тревожность и депрессию у мышей [64].

Бутират снимает депрессию и стабилизирует настроение у животных. Он может быть эффективным при расстройствах настроения, но испытания на людях отсутствуют.

9) Зависимость и рецидив

Из-за его действия в качестве ингибитора гистондеацетилазы (HDAC) некоторые исследователи предположили, что бутират потенциально может предотвратить или даже помочь обратить вспять наркозависимость.Бутират натрия уменьшал количество алкогольных зависимых крыс, предпочитающих пить [65].

Фенилбутират также снижает влечение к кокаину у крыс с кокаиновой зависимостью [66].

Однако есть свидетельства того, что очень высокие дозы бутирата могут действовать совместно с наркотиками, вызывающими злоупотребление, и способствовать развитию зависимости, в то время как более низкие дозы бутирата могут предотвращать зависимость [67].

Одно обзорное исследование показало, что влияние бутирата на зависимость также зависит от времени: небольшие дозы бутирата, вводимые одновременно с кокаином, наиболее эффективно предотвращают поведение, связанное с поиском наркотиков, и ускоряют время восстановления у животных [68].

Доказательства лечения наркозависимости бутиратом несколько противоречивы. Дальнейшие исследования прояснят обстоятельства, при которых бутират борется или способствует развитию зависимости.

10) Аллергия

Бутират натрия улучшает симптомы и биологические маркеры аллергии у мышей с аллергическим ринитом (сенной лихорадкой) [69].

В клетках человека и мышей SCFAs, включая бутират, ингибируют увеличение лейкоцитов, называемых эозинофилами, в ответ на аллергены. Во время аллергической реакции эозинофилы сильно активируются и вызывают опасное воспаление; бутират помогает дезактивировать эти клетки и разрешить воспалительную реакцию [70].

Это потенциальное преимущество еще не было проверено в исследованиях на людях.

11) Симптомы аутизма

Бутират натрия снижает аутистическое поведение у мышей. Другое исследование показало, что бутират натрия помогает аутичным мышам лучше распознавать предметы [71, 72].

Примечательно, что пропионовая кислота, еще одна SCFA, используется для моделирования поведения, похожего на аутизм, у мышей и крыс. Контрастные эффекты пропионата и бутирата демонстрируют, насколько важно точно настроить кишечную флору и их продукты; не все SCFA созданы равными [73].

Исследования на животных показывают, что бутират может облегчить симптомы аутизма. Однако другие SCFAs могут быть вредными, и испытания на людях не проводились.

12) Нейродегенеративные заболевания

Согласно исследованиям на животных, бутират потенциально может защитить нервы и клетки мозга от дегенеративных заболеваний. У мышей бутират способствовал выживанию нервных клеток у мышей с боковым амиотрофическим склерозом (БАС), заболеванием, при котором нервы, ответственные за движение, отмирают [74].

У мышей с болезнью Альцгеймера, наиболее распространенным нейродегенеративным заболеванием, бутират натрия улучшал функцию памяти за счет ингибирования гистондеацетилазы (HDAC). У мышей фенилбутират также предотвращал накопление бета-амилоидных белков в головном мозге. Когда эти белки накапливаются в бляшках, когнитивные симптомы болезни Альцгеймера прогрессируют [75, 76].

Болезнь Хантингтона — это состояние, при котором клетки мозга отмирают, вызывая мышечные проблемы и нарушение движений.У мышей с этим заболеванием фенилбутират улучшал подвижность, вес тела и способность распознавать предметы [77].

Такой же положительный эффект был продемонстрирован на культурах клеток человека. В нейронах с накоплением мутантного белка хантингтина, маркера болезни Хантингтона, бутират натрия позволяет клеткам жить дольше [78].

В исследованиях на животных бутират обладает нейропротекторным действием и может защищать от нейродегенеративных заболеваний, таких как БАС, болезнь Альцгеймера и Хантингтона.Однако испытания на людях еще не проводились.

13) Повреждения от радиации

Одно клеточное исследование предполагает, что бутират может защищать митохондрии — энергетические фабрики внутри клеток — от радиации. Бутират может также защищать митохондрии от других форм окислительного стресса, но его потенциал против радиационного отравления особенно обнадеживает [79].

14) Здоровье печени и поджелудочной железы

Бутират натрия предотвращал развитие у мышей неалкогольного стеатогепатита (НАСГ), воспалительного заболевания, вызываемого накоплением жира в печени [80].

Бутират натрия также блокировал воспаление и защищал поджелудочную железу от воспаления у мышей [81].

15) Здоровье сердца

В комбинированном исследовании на мышах и клетках бутират натрия предотвращал затвердевание артерий (атеросклероз), подавляя воспаление [82].

Более того, исследование клеток показало, что бутират может снижать экспрессию генов, вырабатывающих холестерин, возможно, снижая выработку холестерина [83].

Если эти результаты могут быть воспроизведены на людях, бутират может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

16) Анемия

Бутират может включать ген гемоглобина, который генерирует эритроциты. Таким образом, бутират может предотвращать или контролировать некоторые формы анемии, особенно во время беременности [84].

17) Антибактериальная активность

Бутират токсичен для некоторых вредных видов бактерий. Клеточные исследования показали, что масляная кислота может напрямую убивать или подавлять распространенный патоген пищевого происхождения Salmonella и Clostridium perfringens , вызывающий гангрену [85].

Более того, бутират может влиять на активность гена Salmonella , снижая способность бактерий проникать в ткани и, возможно, вызывать заболевание [86].

Недавно исследователи обнаружили, что бутират может разрушать клеточную стенку H. pylori , бактерии, вызывающей гастрит и язвы [87].

Испытание бутирата против шигеллеза на кроликах показало, что он обладает противовоспалительным действием во время инфекции. Поскольку многие симптомы инфекции возникают из-за воспаления, этот результат позволяет предположить, что бутират может уменьшить тяжесть бактериального заболевания [88].

Бутират может также косвенно убивать бактерии, увеличивая выработку хозяином антимикробных белков, уничтожающих бактерии. Это справедливо и для фенилбутирата [89, 90].

Согласно исследованиям на клетках и животных, бутират обладает антибактериальным действием и может уменьшить воспаление, связанное с инфекцией. Испытания на людях еще не подтвердили это преимущество.

Бутират показал противораковые эффекты в клеточных исследованиях; it подавлял рост опухоли, способствуя запрограммированной гибели (апоптозу) раковых клеток [91, 92, 93, 94].

Однако бутират сам по себе недостаточно эффективен, потому что он слишком быстро выводится. По этой причине вместо него было предложено использовать пролекарство бутирата, то есть другого химического вещества, которое организм метаболизирует в бутират [95].

Трибутирин — новое пролекарство бутирата, которое содержится в молочном жире и меде. Трибутирин способен разрушать раковые клетки у пациентов с развитыми солидными опухолями [96, 97].

По крайней мере, еще два бутиратсодержащих препарата с противораковой активностью прошли или проходят испытания:

• Пиванекс (пивалоилоксиметилбутират), предотвращающий метастазы и рост кровеносных сосудов в опухолях [98]
• Бутироилоксиэтиловые эфиры, которые превращаются в формальдегид, который, в свою очередь, убивает раковые клетки [99]

Другой возможный подход — введение бактерий, продуцирующих бутират, в опухоли для их уничтожения изнутри.Эта стратегия еще не опробована [100].

Бутират натрия также можно комбинировать с другими веществами, убивающими рак. Например, его комбинация с никотинамидом и глюкаратом кальция предотвращала образование опухолей кожи у мышей [101].

В лейкозных клетках комбинация бутирата натрия и артемизинина, соединения растительного происхождения, была очень эффективной в уничтожении раковых клеток даже в низких дозах [102].

Некоторые предложили объединить интерлейкин-2 (ИЛ-2), цитокин, активирующий клетки-киллеры, с бутиратом.Согласно испытаниям на крысах, эта комбинация помогает иммунной системе нацеливаться на раковые клетки [103].

В нескольких клеточных исследованиях бутират предотвращал рост опухолевых клеток и стимулировал разрушение раковых клеток в толстой кишке [104, 105, 106, 107].

Несколько обзорных исследований показывают связь между диетами с высоким содержанием клетчатки, которые питают бактерии, продуцирующие бутират, и снижением риска рака толстой кишки у людей [108, 109, 110].

Мыши на диете с высоким содержанием клетчатки, в кишечнике которых были бактерии, продуцирующие бутират, получили на 75% меньше опухолей толстой кишки, чем мыши без этих бактерий.Мыши были защищены от рака толстой кишки только в том случае, если у них были соответствующие бактерии; одна только диета с высоким содержанием клетчатки не была защитной [111].

Диеты с высоким содержанием клетчатки, способствующие выработке бутирата, могут помочь предотвратить рак толстой кишки. Ранние исследования предполагают потенциальную роль пролекарств бутирата в других обстоятельствах, но требуется гораздо больше исследований.

Бутират считается безопасным и полезным в количествах, обычно производимых здоровой кишечной флорой.Употребление пищевых волокон вместо добавок для увеличения бутирата, вероятно, предотвратит любой риск передозировки.

В исследовании на крысах добавление бутирата во время беременности и кормления грудью приводило к инсулинорезистентности и накоплению жира у потомства. Если вы беременны или кормите грудью, лучше избегать приема добавок бутирата, пока мы не узнаем больше [112].

Диеты с высоким содержанием клетчатки, способствующие производству бутирата, вероятно, безопасны для большинства людей. Если вы беременны, кормите грудью или у вас диагностирован рак толстой кишки, избегайте добавок бутирата.

Добавки бутирата представлены в нескольких различных формах, наиболее распространенными из которых являются бутират натрия и бутират калового магния. Эти добавки, как следует из их названия, доставляют бутират, связанный либо с натрием, либо с кальцием и магнием.

Вы также можете найти таблетки бутирата, покрытые оболочкой, в которых «шарики» бутирата защищены слоем жирных кислот.Теоретически жировое покрытие должно предотвращать высвобождение бутирата до того, как он достигнет кишечника.

К сожалению, мы не нашли исследований, сравнивающих и противопоставляющих различные формы добавок бутирата; в настоящее время мы не знаем, какая форма добавки может быть более или менее биодоступной или эффективной [113, 114].

Бутират можно получить из еды. Например, масляная кислота изобилует молочными продуктами, особенно сливочным маслом. Сливочное масло, давшее название бутирату, содержит от 3 до 4% бутирата в форме трибутирина.Растительные масла также в некоторой степени содержат бутират [115, 116, 117].

Употребление большего количества клетчатки увеличивает производство бутирата некоторыми бактериями в кишечнике. Обычно существует связь между более высоким потреблением растительной пищи и повышенным уровнем короткоцепочечных жирных кислот (SCFA), включая бутират, в стуле. Однако не все продукты растительного происхождения содержат бутират; например, рацион , богатый фруктами или крахмалом, связан с высоким уровнем бутирата в кишечнике , а пшеничные отруби без крахмала — нет [118, 119, 120, 121].

В зависимости от состава кишечной флоры следующие волокна могут стимулировать их производство SFCA, включая бутират [122, 123, 124]:

• Инулин: артишоки, чеснок, лук-порей, лук и спаржа
• Фруктоолигосахариды ( FOS): фрукты и овощи, включая бананы, лук, чеснок и спаржу
• Устойчивый крахмал: вареный и охлажденный рис, картофель и зеленые бананы
• Пектин: яблоки, абрикосы, морковь, апельсины и др.
• Овсяные отруби
• Арабиноксилан
• Гуаровая камедь
• Арабиногалактан
• Кукурузная, картофельная или подорожниковая крахмальная мука

Takeaway

Среди короткоцепочечных жирных кислот бутират может быть наиболее полезным для здоровья.Бутират, вырабатываемый здоровыми кишечными бактериями, уменьшает воспаление, защищает мозг и может помочь предотвратить ожирение и рак.

Хотя добавление бутирата напрямую возможно, безопаснее и эффективнее использовать пищевые волокна для увеличения производства бутирата кишечной флорой. Лучшие волокна для этой цели включают инулин (например, артишоки и чеснок), устойчивые крахмалы (рис, картофель и зеленые бананы), пектин (многие фрукты) и овсяные отруби.

SCFAs Часть 3: Расшифровка парадокса бутирата: может ли избыток бутирата быть токсичным?

Несколько компаний, производящих пищевые добавки, теперь предлагают различные формы пероральных добавок бутирата.Но стоит ли нам принимать бутират? Может ли слишком много бутирата быть плохим?

Во второй части серии короткоцепочечных жирных кислот (SCFA) я обсуждал многие преимущества четырехуглеродистого микробного метаболита бутирата для физиологии хозяина. Благодаря своим противовоспалительным, иммунорегуляторным и барьерно-защитным свойствам бутират получил довольно много внимания в сообществах самопомощи, функциональной и интегративной медицины. А если вы поищете в PubMed, вы найдете десятки исследований, показывающих преимущества бутирата.Таким образом, неудивительно, что компании по производству пищевых добавок теперь предлагают пероральные добавки с бутиратом в различных формах.

Однако, если вы копнете немного глубже, вы также найдете несколько исследований, которые предполагают, что бутират парадоксален; то есть низкие концентрации бутирата полезны, но высокие концентрации могут быть вредными, особенно для людей с нарушенным кишечником. К сожалению, в блогосфере или литературе об этом не так много говорилось, и я думаю, что важно провести подробное обсуждение бутирата.В этой статье я расскажу о нескольких исследованиях, проливающих свет на парадокс бутирата. Но сначала я сделаю краткий обзор анатомии кишечника, так как она имеет решающее значение для понимания влияния бутирата на кишечник.

Анатомия кишечника 101: крипта и ворсинка

Эпителий кишечника постоянно обновляется на протяжении всей жизни. ¹ Инвагинации в стенке кишечника образуют крипты, а выступы наружу образуют ворсинки (единственное число: ворсинки). Вы можете думать о склепе как о «долине», а о ворсинке — как о «горе». Стволовые клетки лежат на дне крипты и периодически продуцируют клетки-предшественники, которые, в свою очередь, дифференцируются в зрелые колоноциты (клетки толстой кишки) по мере продвижения вверх по ворсинкам. Это пополняет старые клетки, которые отслаиваются наверху. В ходе этого процесса весь эпителий кишечника обновляется примерно каждые 4-5 дней. ²

Кишечные крипты защищают стволовые клетки от избытка бутирата

Несмотря на то, что существование крипт было известно веками, причина их структуры до недавнего времени была в значительной степени неизвестна.В 1974 году Ченг и Леблон выдвинули гипотезу, что крипта может обеспечивать защиту быстро делящихся стволовых клеток и клеток-предшественников от патогенов и токсинов, присутствующих в просвете кишечника. ³

В 2016 году исследовательская группа Вашингтонского университета нашла доказательства, подтверждающие эту гипотезу. Используя инновационный высокопроизводительный подход, они проверили различные микробные метаболиты на предмет их способности подавлять пролиферацию в культивируемых стволовых клетках. К своему удивлению, они обнаружили, что из всех метаболитов бутират является наиболее мощным ингибитором пролиферации стволовых клеток и клеток-предшественников. ⁴

Однако в живом организме бутират не вызывает этого подавления. Они задавались вопросом, не метаболизируется ли бутират стволовыми клетками на дне склепа. Чтобы выяснить это, они использовали бутират, содержащий радиоактивно меченый 13C, для оценки скорости метаболизма бутирата в различных местах. Они обнаружили в 3 раза более высокий уровень 13C-меченного ацетил-КоА (конечный продукт окисления бутирата) в клетках в верхней части крипты по сравнению со стволовыми клетками и клетками-предшественниками в основании крипты.Авторы обобщили результаты:

«Взятые вместе, эти данные предполагают, что дифференцированные колоноциты, расположенные в верхней части крипт, могут метаболизировать бутират в качестве источника энергии, тем самым потенциально предотвращая воздействие на нишу стволовых клеток высоких уровней. люминального бутирата ».

Бутират предотвращает пролиферацию стволовых клеток и заживление ран в случае повреждения слизистой оболочки

Затем исследователи обратились к мышиной модели колита, чтобы понять, как нарушение архитектуры крипт может влиять на пролиферацию стволовых клеток в присутствии бутирата.Подавление пролиферации стволовых клеток может предотвратить обновление эпителиальных клеток, необходимое для заживления повреждений слизистой оболочки. Они обнаружили, что введение бутирата снижает пролиферацию эпителия в криптах, непосредственно прилегающих к язвам толстой кишки, и замедляет заживление ран . В отдельном эксперименте они обнаружили, что использование антибиотиков для подавления микробов, продуцирующих бутират, уменьшало размер язвы после инсульта колита. Реинтродукция бутирата или организмов, продуцирующих бутират, привела к возвращению больших язв.

В аналогичном исследовании Zhang et al. ввели производную от человека бактерию, продуцирующую бутират Anaerostipes hadrus , мышам с колитом и без него. У здоровых мышей A. hadrus повышал уровень бурата в просвете и не имел побочных эффектов. При экспериментальном колите мыши, получавшие A. hadrus , проявляли повышенную активность заболевания и большую смертность. ⁵

Другое исследование показало, что добавление инулина с растворимой клетчаткой, которое, как известно, стимулирует выработку бутирата, приводит к увеличению экспрессии провоспалительных генов в толстой кишке мышей с IBD-предрасположенностью (нокаут IL-10).Этого не происходило у контрольных мышей дикого типа. ⁶ В совокупности эти исследования показывают, что преимущества бутирата, продуцентов бутирата и даже потенциально ферментируемых волокон зависят от состояния кишечника. Эти данные могут также частично объяснить, почему некоторые пациенты с воспалительными заболеваниями кишечника, кажется, улучшают свое состояние после снижения потребления FODMAP. ⁷

Низкое количество продуцентов бутирата: причина или следствие?

В течение многих лет исследователи наблюдали, что у пациентов с ВЗК снижается уровень бактерий, продуцирующих бутират. ^8–10 .Считалось, что это потенциальная причина заболеваний. Хотя отсутствие продуцентов бутирата, безусловно, свидетельствует о дисбактериозе, это исследование, описанное выше, заставляет меня задаться вопросом, действительно ли нехватка продуцентов бутирата является следствием болезни. Другими словами, возможно ли, что воспаленный кишечник, который не в состоянии переносить люминальный бутират, мог бы выбрать против продуцентов бутирата для защиты стволовых клеток и обеспечения пролиферации и восстановления слизистой оболочки?

После просмотра данных и появления этих вопросов в моей голове, я признаю, что был удивлен интерпретацией автором своих собственных результатов в обсуждении:

«Хотя [бутират] отрицательно влияет на заживление ран в краткосрочной перспективе, это действительно может принести пользу хозяину в долгосрочной перспективе.Подавляя быстрое распространение стволовых клеток после повреждения эпителия слизистой оболочки, бутират может предотвратить деление стволовых клеток при прямом контакте с генотоксичным содержимым просвета ».

Хотя это, безусловно, возможно, я думаю, что это может быть репрезентативным для того, что часто происходит в науке: мы оказываемся в ловушке наших собственных гипотез и того, что мы считаем истинным. Бутират долгое время считался полезным, поэтому трудно осмыслить новую парадигму: ту, в которой бутират может быть вредным в случаях нарушения целостности кишечника .Конечно, было бы хорошо, если бы можно было положиться не только на эти несколько исследований. Итак, давайте посмотрим на несколько других…

У пациентов с язвенным колитом нарушено окисление бутирата

Данные исследований in vitro и in vivo показывают, что окисление бутирата нарушается при язвенном колите (UC) . Де Претер и др. обнаружили, что средняя скорость окисления бутирата в биоптатах ЯК была снижена почти вдвое по сравнению с контрольной биопсией. (При стратификации по степени тяжести скорость окисления бутирата при неактивном и легком течении болезни не отличалась от контроля, но скорость окисления бутирата при умеренном и тяжелом заболевании была значительно снижена.Интересно, что степень окисления бутирата среди контролей также сильно различалась.) ¹¹

Если вы посмотрите на исследования кинетики бутирата, становится совершенно ясно, что проблема не в концентрации бутирата. Как для контроля, так и для биопсий ЯК, увеличение концентрации бутирата в просвете свыше 1 мМ не увеличивало окисление бутирата. Похоже, что за пределами точки насыщения 1 мМ концентрация бутирата не является ограничивающим фактором. Авторы пишут:

«[…] местное применение более высоких концентраций бутирата не устраняет дефицит энергии слизистой оболочки при ЯК, и […] стимуляция выработки бутирата с помощью неперевариваемых углеводов или клизмы с бутиратом могут быть неэффективными при лечении этого заболевания. болезнь.” ¹¹

В последующем исследовании Thibault et al. показали, что пониженное окисление бутирата является результатом пониженного поглощения бутирата воспаленной слизистой оболочкой . Провоспалительные цитокины подавляют экспрессию MCT1, переносчика многих молекул, включая бутират. ¹² Коварик и др. также показали, что бутират оказывает пониженное противовоспалительное действие у пациентов с ВЗК. ¹³

Клинические испытания, исследования на животных и эксперименты на клеточных культурах показывают смешанные результаты

Действительно, исследования на животных и клинические испытания на людях дали противоречивые результаты, когда бутиратные клизмы или лечение бутиратом были протестированы при язвенном колите.

Бутиратные клизмы у людей:

Благоприятный эффект бутиратных клизм был обнаружен в двух небольших неплацебо-контролируемых исследованиях ^14,15 в дополнение к двум контролируемым перекрестным исследованиям ^16,17 Одно небольшое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование Исследование у пациентов с колитом легкой и средней степени тяжести показало положительный эффект клизм с SCFA, содержащих ацетат, пропионат и бутират. ¹⁸ Тем не менее, крупнейшее рандомизированное плацебо-контролируемое исследование на сегодняшний день (91 пациент) не обнаружило терапевтической ценности SCFA-клизм при колите, хотя пациенты с более легкими, короткими эпизодами колита имели немного больше шансов на пользу ¹⁹ .Другое крупное рандомизированное плацебо-контролируемое исследование (38 пациентов) не обнаружило существенной разницы между пациентами, получавшими солевой раствор плацебо и клизмы с бутиратом. Фактически, у 9 из 19 пациентов наблюдалось клиническое улучшение после солевой клизмы, в то время как только у 7 из 19 пациентов улучшилось состояние после бутиратной клизмы за 6 недель исследования. ²⁰ Конечно, ни одно из этих исследований не показало явного вредного воздействия бутирата, но я рискну предположить, что исследователи этого не ожидали и поэтому не искали признаков потенциальной токсичности для слизистых оболочек.

Насколько мне известно, рандомизированных контролируемых испытаний пероральных добавок бутирата у людей не проводилось.

Исследования на животных:

А как насчет исследований на животных? Одно исследование показало, что пероральный прием бутирата натрия ослабляет колит у мышей. ²¹ Однако было обнаружено, что клизмы с высокой концентрацией бутирата вызывают апоптоз и UC-подобные поражения у мышей ²² . На мышиной модели колоректального рака было показано, что и инулин, и интраректальный бутират трансформируют эпителий толстой кишки и увеличивают образование опухолей . ^23,24

У мышей хроническое пероральное введение SCFAs индуцировало опосредованное Т-клетками воспаление ткани мочеточника, что приводило к гидронефрозу почек, резервной жидкости в почках. Из аннотации:

«SCFAs при системном введении на уровнях, превышающих физиологические уровни, вызывают нарушение регуляции Т-клеточных ответов и воспаление тканей в почечной системе». ²⁵

Культура клеток:

Примечательно, что несколько исследований показали, что SCFAs могут способствовать либо иммунной регуляции, либо иммунной активации, в зависимости от воспалительной среды. ^26,27 Другими словами, в состоянии покоя SCFAs стимулируют иммунную регуляцию; в состоянии воспаления они способствуют усилению иммунного ответа.

Кроме того, введение бутирата в низкой концентрации (2 мМ) в культивируемую модель эпителия улучшает целостность кишечного барьера за счет ускорения сборки белков плотных контактов ^28,29 Однако при высоких концентрациях (8 мМ) бутират увеличивает барьер проницаемость. ²⁸

Бутират также способствует экспрессии факторов вирулентности в патогенных E.coli. Таким образом, эти кишечные палочки имеют тенденцию колонизировать толстую кишку, где уровень бутирата самый высокий. ³⁰

Стоит ли когда-нибудь рассматривать добавление бутирата?

Возможно. Как ни странно, есть много людей, которые обнаружили преимущества добавления бутирата, и некоторые пациенты в испытаниях, о которых я упоминал, действительно увидели клиническое улучшение с помощью бутиратных клизм . Как я уже говорил во второй части этой серии статей, бутират, безусловно, имеет много преимуществ. Однако в настоящее время не проводились двойные слепые плацебо-контролируемые испытания пероральных добавок бутирата на людях, которые проводились бы, поэтому я считаю, что нам нужен более детальный индивидуальный подход .

Если у вас серьезное повреждение слизистой оболочки, например, очень активный язвенный колит, я бы посоветовал отказаться от бутиратных клизм или добавок. Бутират может быть полезен в более легких случаях, для тех, кто находится в стадии ремиссии или с рефрактерным колитом, или для людей без заболеваний желудочно-кишечного тракта. Тем не менее, важно избегать надфизиологических уровней. ³¹

До недавнего времени наиболее широко доступной формой бутирата были соли бутирата, такие как бутират натрия или бутират кальция / магния.Однако соли бутирата могут частично растворяться во рту. Высокие концентрации перорального бутирата связаны с периодонтитом и могут подавлять пролиферацию эпителиальных клеток десен. ^32,33

Недавно я узнал о новой формуле пероральной добавки от Tesseract под названием ProButyrate, которая может обеспечить способ введения более низких доз терапевтического бутирата с замедленным высвобождением. Композиция молекулярной ловушки от Tesseract специально предназначена для высвобождения в толстой кишке и предотвращает растворение бутирата в полости рта.Он также снижает дозу, необходимую для достижения терапевтического эффекта, с рекомендуемой дозой 600-1200 мг / день по сравнению с 3-4 г / день для большинства солей бутирата. Я не связан с Tesseract, но с нетерпением жду клинических испытаний этих добавок в будущем. Если вы решите добавить бутират, я считаю, что в настоящее время это лучший доступный вариант.

Пребиотики: более физиологическая реакция на бутират?

Из-за природы кишечной ферментации пребиотические волокна также могут обеспечивать более медленное и более диспергированное высвобождение бутирата в толстой кишке.Анатомия нашего кишечника и его экология развивались на диете, богатой ферментируемыми волокнами, и это предшественник бутирата, к которому наш кишечник больше всего привык. Пребиотики также обладают многими преимуществами, помимо производства бутирата, в том числе противовоспалительным действием на эпителий кишечника и размножением полезных микробов. Тем не менее, важно отметить, что даже большие количества пребиотиков могут пагубно сказаться на заживлении в случаях тяжелого воспаления кишечника и повреждения слизистой оболочки.

Что делать, если я пройду анализ стула и у меня низкий бутират? Стоит ли принимать добавки?

К сожалению, многие клинически доступные анализы кала используют неправильную методологию обработки образцов для измерения SCFA, и поэтому нельзя доверять их точности.Более того, уровни SCFA в кале не обязательно являются репрезентативными для концентраций SCFA в просвете. Следите за обновлениями в части 6 серии SCFA, где я подробно расскажу об этой проблеме.

Выводы:

• Бутират может подавлять пролиферацию и восстановление эпителиальных стволовых клеток. Нормальная архитектура крипт защищает стволовые клетки от воздействия большого количества бутирата.
• Добавки бутирата следует использовать с особой осторожностью в случаях тяжелого воспаления кишечника и повреждения эпителия, особенно при активном язвенном колите. Высокие дозы пробиотиков и пребиотиков также следует использовать с осторожностью, поскольку бутирогенные волокна или бутират-продуцирующие бактерии также могут потенциально обострять колит.
• Небольшие дозы добавок бутирата могут быть полезны людям с легким колитом или тем, у кого нет проблем с желудочно-кишечным трактом, но пребиотики , вероятно, обеспечивают бутират в более физиологически нормальных концентрациях.

На этом пока все. Далее в серии: ацетат и метаболический синдром!

Источники:

1. Stappenbeck, T.С., Вонг, М. Х., Саам, Дж. Р., Майсорекар, И. У. и Гордон, Дж. И. Заметки некоторых наблюдателей за криптами: регуляция обновления в кишечном эпителии мышей. Curr. Opin. Cell Biol. 10, 702–709 (1998).
2. ван дер Флиер, Л. Г. и Клеверс, Г. Стволовые клетки, самообновление и дифференцировка в кишечном эпителии. Annu. Rev. Physiol. 71, 241–260 (2009).
3. Cheng, H. & Leblond, C.P. Происхождение, дифференциация и обновление четырех основных типов эпителиальных клеток в тонком кишечнике мыши V.Унитарная теория происхождения четырех типов эпителиальных клеток. Am. J. Anat. 141, 537–561 (1974).
4. Kaiko, G.E. et al. Крипта толстой кишки защищает стволовые клетки от метаболитов, полученных из микробиоты. Cell 165, 1708–1720 (2016).
5. Zhang, Q. et al. Ускоренный дисбактериоз кишечной микробиоты во время обострения вызванного DSS колита бактерией, продуцирующей бутират. Sci. Отчет 6, (2016).
6. Куо, С.-М., Чан, В.-C. & Hu, Z. Мыши дикого типа и мыши, не содержащие IL10, имеют дифференциальные ответы экспрессии генов эпителия толстой кишки на пищевые добавки с синбиотиком Bifidobacterium animalis подвида lactis и инулином. J. Nutr. 144, 245–251 (2014).
7. Gearry, R. B. et al. Уменьшение количества плохо усваиваемых короткоцепочечных углеводов (FODMAP) улучшает абдоминальные симптомы у пациентов с воспалительным заболеванием кишечника — пилотное исследование. J. Crohns Colitis 3, 8–14 (2009).
8. Willing, B. P. et al. Исследование пиросеквенирования у близнецов показывает, что микробный профиль желудочно-кишечного тракта зависит от фенотипа воспалительного заболевания кишечника. Гастроэнтерология 139, 1844–1854.e1 (2010).
9. Сокол, Х. и др. Низкое количество Faecalibacterium prausnitzii в микробиоте колита. Inflamm. Кишечник. 15, 1183–1189 (2009).
10. Machiels, K. et al. Уменьшение количества видов Roseburia hominis и Faecalibacterium prausnitzii, продуцирующих бутират, определяет дисбактериоз у пациентов с язвенным колитом. Кишечник 63, 1275–1283 (2014).
11. De Preter, V. et al. Кинетика метаболизма бутирата в нормальной толстой кишке и при язвенном колите: влияние концентрации субстрата и карнитина на путь β-окисления. Алимент. Pharmacol. Ther. 34, 526–532 (2011).
12. Thibault, R. et al. Снижение регуляции транспортера монокарбоксилата 1 связано с дефицитом бутирата во время воспаления кишечника. Гастроэнтерология 133, 1916–1927 (2007).
13. Kovarik, J. J. et al. Нарушение противовоспалительной эффективности н-бутирата у пациентов с ВЗК. Eur. J. Clin. Вкладывать деньги. 41, 291–298 (2011).
14. Breuer, R. I. et al. Орошение прямой кишки короткоцепочечными жирными кислотами при дистальном язвенном колите. Dig. Дис. Sci. 36, 185–187 (1991).
15. Steinhart, A.H., Brzezinski, A. & Baker, J.P. Лечение рефрактерного язвенного проктосигмоидита бутиратными клизмами. Am.J. Gastroenterol. 89, 179–183 (1994).
16. Scheppach, W. et al. Влияние бутиратных клизм на слизистую оболочку толстой кишки при дистальном язвенном колите. Гастроэнтерология 103, 51–56 (1992).
17. Lührs, H. et al. Бутират подавляет активацию NF-kappaB в макрофагах собственной пластинки у пациентов с язвенным колитом. Сканд. J. Gastroenterol. 37, 458–466 (2002).
18. Vernia, P. et al. Местное лечение короткоцепочечных жирных кислот при дистальном язвенном колите. Алимент. Pharmacol. Ther. 9, 309–313 (1995).
19. Breuer, R. I. et al. Орошение прямой кишки короткоцепочечными жирными кислотами при левостороннем язвенном колите: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Кишечник 40, 485–491 (1997).
20. Steinhart, A.H., Hiruki, T., Brzezinski, A. & Baker, J.P. Лечение левостороннего язвенного колита бутиратными клизмами: контролируемое испытание. Алимент. Pharmacol. Ther. 10, 729–736 (1996).
21. Виейра, Э.L. M. et al. Пероральный прием бутирата натрия ослабляет воспаление и поражение слизистой оболочки при экспериментальном остром язвенном колите. J. Nutr. Biochem. 23, 430–436 (2012).
22. Ohkusa, T. et al. Индукция экспериментального язвенного колита с помощью Fusobacterium varium, выделенного из слизистой оболочки толстой кишки пациентов с язвенным колитом. Кишечник 52, 79–83 (2003).
23. Паджари, А.-М. et al. Стимулирование образования кишечных опухолей инулином связано с накоплением цитозольного бета-катенина у мышей Min. Внутр. J. Cancer 106, 653–660 (2003).
24. Белчева А. и др. Микробный метаболизм кишечника управляет трансформацией эпителиальных клеток толстой кишки с дефицитом MSh3. Cell 158, 288–299 (2014).
25. Park, J., Goergen, C.J., HogenEsch, H. & Kim, C.H., хронически повышенные уровни короткоцепочечных жирных кислот вызывают уретерит и гидронефроз, опосредованный Т-клетками. J. Immunol. Балтим. Md 1950 196, 2388–2400 (2016).
26. Ким, М. Х., Канг, С.Дж., Парк, Дж. Х., Янагисава, М. и Ким, С. Н. Короткоцепочечные жирные кислоты активируют GPR41 и GPR43 на эпителиальных клетках кишечника, чтобы стимулировать воспалительные реакции у мышей. Гастроэнтерология 145, 396-406.e1–10 (2013).
27. Park, J. et al. Короткоцепочечные жирные кислоты индуцируют как эффекторные, так и регуляторные Т-клетки путем подавления гистоновых деацетилаз и регуляции пути mTOR-S6K. Mucosal Immunol. 8, 80–93 (2015).
28. Пэн, Л., Хэ, З., Чен, В., Holzman, I. R. & Lin, J. Влияние бутирата на функцию кишечного барьера в монослойной модели кишечного барьера клеток Caco-2. Pediatr. Res. 61, 37–41 (2007).
29. Peng, L., Li, Z.-R., Green, RS, Holzman, IR & Lin, J. Бутират усиливает барьер кишечника, облегчая сборку плотных соединений посредством активации AMP-активированной протеинкиназы в клетке Caco-2 Монослои. J. Nutr. 139, 1619–1625 (2009).
30. Nakanishi, N. et al. Регулирование вирулентности путем определения бутирата при энтерогеморрагической кишечной палочке. Microbiol. Читать. Англ. , 155, 521–530 (2009).
31. Roda, A. et al. Новый пероральный препарат для высвобождения бутирата натрия в подвздошно-слепой кишке и толстой кишке. World J. Gastroenterol. 13, 1079–1084 (2007).
32. Tsuda, H., Ochiai, K., Suzuki, N. & Otsuka, K. Бутират, бактериальный метаболит, вызывает апоптоз и гибель аутофагических клеток в эпителиальных клетках десен. J. Periodontal Res. 45, 626–634 (2010).
33. Ochiai, K. & Kurita-Ochiai, T. Влияние масляной кислоты на ткани пародонта. Jpn. Вмятина. Sci. Ред. 45, 75–82 (2009).
34. Burger-van Paassen, N. et al. Регулирование экспрессии кишечного муцина MUC2 короткоцепочечными жирными кислотами: последствия для защиты эпителия. Biochem. J. 420, 211–219 (2009).
35. Hatayama, H., Iwashita, J., Kuwajima, A. & Abe, T. Короткоцепочечная жирная кислота, бутират, стимулирует продукцию муцина MUC2 в клеточной линии рака толстой кишки человека, LS174T. Biochem. Биофиз. Res. Commun. 356, 599–603 (2007).

Отзыв — 22.06.18 | Д-р Робинн Чуткан

1. Прерывистое голодание (обычно определяемое как голодание от 12 до 18 часов в день) положительно влияет на микробиом кишечника и защищает от аутоиммунитета центральной нервной системы (ЦНС). Недавнее исследование на мышах показало, что IF увеличивает богатство и разнообразие кишечных бактерий (что приводит к увеличению семейств Lactobacillaceae, Bacteroidaceae и Prevotellaceae) и положительно изменяет состав микробиома кишечника и антиоксидантные метаболические пути.Когда микробиом кишечника мышей IF переносили мышам, иммунизированным с помощью модели рассеянного склероза (MS), мыши MS были защищены. Клеточный метаболизм

→ Вывод: IF показал в этом и других исследованиях положительное влияние на микробиом кишечника и, следовательно, может быть жизнеспособной повседневной практикой для улучшения микробного баланса. Периодическое ограничение энергии (IEF — употребление 500 калорий в день 1-2 дня в неделю), как было доказано в недавних исследованиях, помогает облегчить рассеянный склероз у людей и может быть способом изучения для тех, кто хочет улучшить микробное здоровье или защитить от / лечить аутоиммунитет центральной нервной системы.

2. Обычные методы обработки стула (такие как замораживание, размораживание или смешивание с кислородом) при трансплантации фекальной микробиоты (FMT) могут значительно снизить эффективность процедуры. Используя процесс, называемый PMA, который различает мертвые и живые бактерии и отбрасывает данные ДНК мертвых бактерий, ученые обнаружили, что даже при использовании лучших доступных протоколов обработки стула примерно от 50 до 80% бактерий в образцах стула FMT были уничтожены. .К сожалению, наиболее негативно поражаются бактерии-комменсалы, облигатные анаэробы, которые обладают сильными противовоспалительными свойствами. Эти типы бактерий производят метаболит, называемый бутиратом, который играет ключевую роль в уменьшении воспаления в организме. Даже при использовании лучших методов обработки стула способность пересаженных бактерий производить бутират была очень низкой и была почти нулевой, когда стул обрабатывался кислородом. Хилио

→ Вывод: Эти данные говорят нам, что современные методы обработки стула оказывают значительное негативное влияние на пересаженные бактерии, используемые при FMT, и могут счесть FMT бесполезным при воспалительных заболеваниях и состояниях, таких как воспалительное заболевание кишечника (болезнь Крона и язвенный колит).

3. Если вы в настоящее время соблюдаете кетогенную диету (кето) или рассматриваете ее для похудения или улучшения общего состояния здоровья, вам следует учесть несколько важных моментов. Создание правильной среды для достижения кетоза варьируется от человека к человеку, и без работы с врачом или диетологом практически невозможно узнать, находитесь ли вы в кетозе. Кроме того, чтобы правильно соблюдать диету, вы должны потреблять от 80 до 90% калорий из жиров и строго ограничивать углеводы (от 10 до 15 граммов в день, что эквивалентно примерно ½ банана) и белки (организм расщепляет белок, если таковой имеется. , чтобы получить глюкозу для энергии).При таком высоком содержании жиров многие люди потребляют нездоровые жиры, чтобы разнообразить рацион, вместо того, чтобы придерживаться здоровых ненасыщенных жиров, таких как авокадо. Однообразная диета (или пугающая альтернатива высокому потреблению нездоровых жиров) — не единственный риск — кето может привести к более серьезным проблемам со здоровьем, таким как деминерализация костей, повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний и негативное воздействие на микробиом кишечника. Наконец, хотя изначально вы можете похудеть на кето-диете, большинство людей, сидящих на диете, снова набирают вес. Популярная наука

→ Вывод: Если вы ищете диетическое вмешательство, чтобы похудеть или улучшить общее состояние здоровья, сосредоточьтесь на таком, основанном на потреблении большого количества разнообразных растительных продуктов, при котором качество пищи ставится выше калорийности и способствует росту полезные кишечные бактерии (с высоким содержанием неперевариваемой растительной клетчатки!). Если вы ищете быстрый старт, ознакомьтесь с планами доктора Чуткана в Gutbliss и The Microbiome Solution .

4. Ученые изучили гендерные различия в барьерной функции кишечника и микробиоме кишечника 23 добровольцев, которым вводили индометацин (НПВП, наиболее часто назначаемые при ревматоидном артрите и подагре). Исходно у здоровых женщин была более низкая кишечная проницаемость и более высокое микробное разнообразие, чем у здоровых мужчин. В то время как индометацин увеличивал проницаемость кишечника у обоих полов, только у женщин наблюдалось снижение разнообразия фекальных бактерий. В то время как микробиом и кишечная проницаемость вернулись к исходному уровню через 4-6 недель после введения НПВП как у мужчин, так и у женщин, исследователи пришли к выводу, что у женщин более низкая кишечная проницаемость, более высокое микробное разнообразие и менее стабильный микробиом, чем у мужчин. Федерация американских обществ экспериментальной биологии

→ Вывод: Хотя в этом исследовании приняли участие только 23 участника и были сделаны некоторые глубокие выводы, интересно рассмотреть гендерные различия в микробиоме кишечника — и существуют ли какие-либо различия на самом деле. В 2015 году uBiome, одна из первых компаний, собирающих микробные данные среди населения в целом, обнаружила, что на основе их базы данных о кишечнике не существует статистически значимых различий между составом микробиома мужского и женского кишечника.Тем не менее, многие исследования пришли к выводу, что различия в микробном составе кишечника по признаку пола действительно существуют (некоторые различия связаны с тем, что одна и та же диета по-разному влияет на мужской и женский микробиом), и эти различия могут быть определяющим фактором того, почему это так. гораздо больше женщин, чем мужчин, страдают аутоиммунными заболеваниями.

Автор: Лесли Энн Берг, MSPH

Бутират при колоректальном раке — Международная ассоциация пробиотиков

Среди группы короткоцепочечных жирных кислот (SCFA) выделяется бутират.Кишечные бактерии создают полезные количества SCFA из растворимых волокон, таких как инулин. Это побудило исследователей попытаться определить его пользу при заболеваниях.

Дисбактериоз в колоректальный рак

Изменения в о бактериальном составе кишечника сообщалось в колоректальный рак, предполагая ключевую роль дисбактериоза. Тем не менее все еще мутно являются ли эти различия драйверами или реакцией на рак.

Однако взаимодействие между силами, способствующими развитию рака, и теми, кто пытается его предотвратить делает для значимых исследований и возможную роль пробиотиков.

У пациентов с колоректальным раком наблюдалось заметное снижение количества бактерий, продуцирующих бутират. Исследователи недавно спросили, могут ли бактерии, продуцирующие бутират, уменьшить развитие опухолей кишечника у мышей. Дисбактериоз кишечной микробиоты принимает непосредственное участие в канцерогенезе кишечника, было опубликовано в онлайн-издании Science Direct в ноябре 2019 года.

Бактерии, продуцирующие бутират, исследование

В исследовании использовались мыши, у которых развились опухоли кишечника. от диеты с высоким содержанием жиров.

Клостридиум butyricum ( C. butyricum), одна из наиболее часто используемых бактерий, продуцирующих бутират в в клинических условиях значительно замедлили развитие опухоли при этих типах мышей.

Интересно, что опухоль кишечника. клетки, обработанные C. butyricum , показали снижение пролиферации и повышенный апоптоз .

Более того, C. butyricum модулировал состав микробиоты кишечника, о чем свидетельствует уменьшение количества некоторых патогенных бактерий и бактерий, биотрансформирующих желчные кислоты, и увеличение количества некоторых полезных бактерий, включая бактерии, продуцирующие короткоцепочечные жирные кислоты (SCFA).