На теле много жировиков

На чтение 6 мин. Просмотров 145 Обновлено 24.01.2019

Новообразования на теле человека не всегда являются прыщами. Встречается у старшего поколения странные наросты под кожей. Они не болят и довольно подвижны. Что же это такое? Неужели всем грозит появление этих бугорков? Наша статья ответит на все вопросы по поводу странных новообразований.

Что такое жировики?

Подвижные шишки под кожей – это липома, по-народному жировик. Он может появляться во всех частях тела, где прощупывается жировая прослойка. Ведь жировик является скоплением жировой ткани. Образования доброкачественные, и как бы вас не пугали, они редко перерастают в раковые опухоли. Жировики чаще проявляются у женщин после 40 лет, но иногда они встречаются и у мужчин. Жировики представляют собой единичные образования разного размера.

Размер варьируется от 1-2 см до 20 см в диаметре. Жировик не спаивается с соседними тканями и эпидермисом. У мужчин чаще встречаются липомы по всему телу. Если они уже появились у мужчины, то причина, скорей всего, наследственность и предрасположенность на генном уровне.

В зависимости от места расположения различают больше десяти видов жировиков. Наиболее опасные жировики внутренних органов. Развиваясь внутри, они сдавливают соседние органы и не дают полноценно работать. Благо, таких жировиков встречается только 2%.

Причина появления жировиков на теле человека

До сих пор остается загадкой причина, провоцирующая разрастание жировиков. Медики четко говорят только о сопутствующих факторах, по которым возникает много жировиков.

• большую роль играет пища, которую мы едим. Продукты наполнены трансжирами, ГМО, вредными токсинами, которые вызывают развитие болезней и отклонения в работе систем организма;
• болезни эндокринного характера: сахарный диабет, проблемы с поджелудочной и щитовидки;
• наследственный фактор один из самых важных пунктов. Если в семье встречался липоматоз, именно это будет причиной большого количества липом у следующего поколения;
• алкогольная или наркотическая зависимость. Организм человека злоупотребляющего алкоголем или запрещенными средствами ослаблен и забит токсинами. Жировые клетки не развиваются полноценно, и происходит сбой в их работе, образовываются жировики.

Женщины 40+ больше всего страдают этим недугом. Причина кроется в перестройке гормонального фона и жировой ткани. У женщин часто возникают жировики на груди. Маммологи выдвигают некоторые предположения по этому поводу:

• ранее травмирование, ушиб грудной клетки;
• радиационное облучение;
• климакс;
• сбои иммунной системы.

Липоматоз – болезнь широкомасштабного распространения жировиков. Кроме наследственности, врачи говорят о сбое в обменных процессах организма, который вызывает липоматоз. Но нельзя вычеркивать и вышеперечисленные факторы. Узловатая форма липоматоза встречается на конечностях.

Диффузная и смешанная на туловище.

Симптоматика заболевания

Жировики безболезненны, поэтому долго их не замечают. Постепенно они увеличиваются и начинают мешать. Когда жировик выскочил в месте сгиба или на зрительно открытой части тела, то дискомфорт от него увеличивается. При частом контакте с одеждой возможны нагноения и потертости, что крайне неблагоприятно. При жировиках по всему телу нарушается кровообращение, и становятся малоподвижными конечности. Липоматоз на теле может говорить об отклонениях гормонов. Его следует наблюдать, чтобы не перерастало в липосаркому – опухоль злокачественного типа. Риск возможен только, если липома перерастает в соединительную или мышечную ткань.

Липома характеризуется постоянно одинаковым размером: если человек худеет, к сожалению, липома не уменьшается. При сильном разрастании липом, они могут приводить к деформации органов, например, груди. Многочисленные жировики раздражают нервные окончания, что делает их болезненными. Кроме того, наблюдаются следующие симптомы:

• жировик становится обвисшим;
• появляется чувство тяжести в этой зоне;
• застой крови в районе жировиков;
• сбивается питание окружающих тканей.

Много жировиков на теле в запущенной форме ведут к некрозу тканей или образованию язв. При дополнительном попадании инфекции возможен сепсис, поэтому нужно быть очень аккуратными с травмированием жировиков.

Лечение липом

Первое, что нужно предпринять – обратиться в поликлинику. Врач собирает анамнез болезни, чтобы удостовериться в доброкачественности образования. Если простого осмотра недостаточно, назначает биопсию. Берется небольшой кусочек опухоли и отправляется на гистологическое исследования. Это самый точный вариант проверки образования.

После постановки диагноза, врач назначает лечение. Оно может быть медикаментозным или хирургическим.

Медикаментозное лечение

Такой вариант лечения допустим, если опухоль не превышает 3 см. С помощью тоненькой иголки в жировик вводится «Дипроспан». Инъекцию проводят без местной анестезии, в редких случаях смешивают с «Ледокаином». Медикамент расщепляет жировое содержимое, и опухоль рассасывается.

Количество уколов зависит от размера образования. На 1 см2 опухоли необходимо 0,2 мл препарата. Укол нельзя делать чаще, чем 1 раз в неделю не больше 1 мл, поэтому лечение может занять немного времени.

Существует целый ряд причин, когда врач может отказать вводить препарат:

• инфекционная болезнь;
• СПИД;
• аллергия на компоненты средства;
• язвы;
• нефрит;
• проблемы работы печени;
• неврологические расстройства;
• беременность/ кормление грудью.

Выбирая лечение «Дипроспаном» лечащий врач должен предупредить вас о возможных побочных эффектах: проблемы со сном, набор веса, отечность тела, депрессия, нарушение ЖКТ.

Хирургическое устранение жировика

Исходя из многочисленных побочных эффектов и противопоказаний «Дипропсана», врачи назначают хирургическое иссечение липомы. Делают ее под местной анестезией, если липома небольшого размера. В остальных случаях операции проводят под общим наркозом. Классическое удаление липомы проводят с разрезом и иссечением кожи, а после – выдавливанием содержимого. Рану зашивают и накладывают швы. Такой вид удаления чреват шрамами.

Эндоскопический метод. Специальное оборудование в виде трубок отделяет липому от других тканей и вырезают. Если жировик больших размеров его вырезание проходит частями. Вакуум отсасывает кусочки тканей жировика до полного его удаления. Пациент может видеть небольшие проколы после операции, но они проходят за несколько дней. К сожалению, бывают рецидивы при таком удалении, ведь жировая ткань не до конца может быть устранена.

Похожа по принципу и липосакция. Липому аспирируют через мининадрез в полсантиметра. Как и при эндоскопии, возможны рецидивы опухолей.

Более современные методы устранения опухолей:

1. Электрокоагуляция – с помощью высокомощного тока опухоль выжигают. На месте образовывается корочка и пигментация, которые проходят за 10-14 дней. Рубцы и рецидивы бывают крайне редко.
2. Лазерное удаление жировика проводят специальным безболезненным лазером. Это очень эффективный и быстрый метод. После него повторное возникновение липомы исключено.
3. Радиоволновый метод представляет собой удаление жировика радиоволновым ножом. Метод малоболезненный и быстрый. Крови и шрамов нет, а заживление проходит буквально за три дня. Жировики не возобновляются при таком способе устранения, ведь радиоволны достаточно, чтобы иссечь полностью жир с капсулой.

Какой вариант иссечения выбрать, логичней посоветоваться с врачом. Он знает все противопоказания и рекомендации и сможет помочь в выборе. Так же стоит отметить, что цена у каждого метода разная. Безболезненные методы более дорогие.

Послеоперационный период включает прием антибиотиков и симптоматических средств. При хирургическом виде удаления может наблюдаться кровотечение периодическое, поэтому рану лучше обрабатывать антисептиками и заживляющими средствами.

Хотим напомнить, что чем меньше жировик, тем меньше вмешательство потребуется. Поэтому, как только возникли подозрение на жировик, проконсультируйтесь у врача. Надеяться на то, что липома сама исчезнет не стоит: чудес не бывает. А вот своевременное иссечение может стать действительно чудом, ведь за пару дней вы уже и забудете о бывшей проблеме.

Post Views: 2 438

От чего на теле появляются жировики

При обнаружении на теле бугорков, которые подвижны под кожей, не болят и не вызывают зуд невольно возникают вопросы — что такое и откуда берутся жировики, надо ли их лечить, не могут ли они вызвать осложнений. В некоторых случаях они могут оказаться достаточно опасны, поэтому важно отслеживать их рост и вовремя удалять.

Жировики, или, по-научному, липомы, представляют собой доброкачественные уплотнения, которые образуются и могут расти на любом участке тела. Чаще всего они встречаются на туловище, руках, ногах, голове с одинаковой частотой у мужчин, женщин или детей. Со временем липома может разрастаться, иногда до внушительных размеров, доставляя эстетический дискомфорт.

Структура образования рыхлая, мягкая, иногда из нескольких частей. Если к жировой ткани присоединяется соединительная, жировик бывает более плотным. Встречаются также липомы с содержанием костной ткани, солей кальция, мелких кровеносных сосудов.

Почему появляются жировики на теле

• Нарушение клеточного метаболизма
• Засорение сальных желез
• Сахарный диабет
• Нарушение кровообращения и регенерации тканей
• Наследственность
• Низкая физическая активность
• Вредные привычки — курение, алкоголь
• Гормональные сбои

Дополнительными факторами, увеличивающими риск появления жировиков, могут стать неправильное питание, недостаток витаминов и минералов в рационе, избыток консервантов и пищевых добавок в продуктах, жировые отложения, нарушения работы печени, почек, желудочно-кишечного тракта. Вопрос, от чего появляются жировики на теле, до сих пор до конца не изучен. Они могут сопровождать человека с детства до глубокой старости, не тревожа и не меняя формы, а могут за короткое время дать неприятные осложнения.

Как появляются жировики

Как правило, зарождение липомы проходит незаметно. В один момент человек просто обнаруживает небольшое уплотнение на теле, безболезненное, не вызывающее зуд или неприятные ощущения, немного подвижное. Со временем жировик может разрастаться. Цвет кожи при этом не меняется, она остается розовой. Если жировик увеличивается в пределах соединительной ткани, это вызывает лишь эстетический дискомфорт.

Опасность представляют в основном жировики, которые возникают в брюшной полости, в мышечной ткани, молочных железах. Разрастающееся образование может зажимать кровоток, деформировать органы, сдавливать дыхательные пути, из-за чего качество жизни человека постепенно ухудшается. Если липомы образуются в пищеводе, они затрудняют глотание, вызывают рвотные рефлексы, непрекращающийся кашель.

Жировики, выросшие в грудных железах, почти всегда вызывают деформацию тканей при росте, поэтому рекомендуется их удалять. Чаще всего превращаются в злокачественную опухоль образования в груди, печени и почках, остальные, как правило, остаются доброкачественными.

Почему важно диагностировать характер липомы перед удалением

Следует знать, что жировики могут прорастать в мышцы, поражая нервные стволы, сухожилия, позвоночные диски, вызывать инфильтрацию мышечной ткани, воспаление потовых желез. Поэтому при подозрении на такое развитие заболевания врач назначает УЗИ, рентгенографию, КТ, МРТ. Чтобы исключить злокачественный характер образования, необходимо цитологическое исследование.

Если причина появления многочисленных жировиков на теле заключается в изменении гормонального фона, нарушения питания, простое удаление может не помочь — липомы будут появляться снова и снова. В таком случае важно получить консультацию эндокринолога и гастроэнтеролога, сдать анализы на гормоны.

Методы удаления жировиков

• Инъекции «Дипроспана» или других кортикостероидов. Двукратное введение препарата в ткань жировика может привести к его самостоятельному рассасыванию в течение нескольких недель. Такая терапия применяется только для небольших образований (не более 3 см).
• Хирургическое вмешательство. После него остаются шрамы и рубцы на теле, зато вместе с жировой тканью удаляется капсула, в которой липома находилась. Повторное образование жировика после операции в этом месте практически исключено. При небольшом размере образования возможно вмешательство с местной анастезией, если же липома больше 2-4 см — рекомендуется общий наркоз.
• Лазерная деструкция.Подходит для удаления липом на открытых участках тела. Не оставляет шрамов, отличается высокой точностью удаления образования, из-за чего широко применяется в косметических целях, на лице, шее, руках.
• Пункционное отсасываниесодержимого через прокол, в современных клиниках используется электроотсос. Травматичность этого метода минимальна, но высока вероятность рецидивов, поскольку капсула жировика остается не тронутой.
• Радиоволновой скальпель— один из наиболее современных и безопасных методов удаления жировиков на теле, это объясняет, почему он активно используется на открытых участках тела. Образование иссекается вместе с оболочкой, поэтому риск, что жировики снова вырастут, минимален. Период заживления составляет 4-7 дней.
• Криодеструкция. Представляет собой обработку жидким азотом, замораживание тканей. Эта методика актуальна для мелких многочисленных жировичков, иногда на теле могут остаться небольшие шрамы.

Народные методы удаления жировиков

Народное средство	Способ употребления	Эффективная дозировка
Корица, порошок	Внутрь, добавлять в салаты, кондитерские изделия, супы	1 чайная ложка в день
Листья растения «золотой ус» или «Мать-и-мачехи»	Отбить и прикладывать на жировик, обернуть пленкой и тканью	Ежедневно в течение 2 недель
Сок чеснока, чистотела, мазь Вишневского, бальзам «Звездочка», аптечная перекись водорода	Втирать в липому	Ежедневно в течение 2 недель
Прополис	Сформировать лепешку, для чего требуется его предварительно разогреть, прикладывать к коже	Ежедневно 1,5-2 недели
Бараний жир	Растопить, смочить в нем ватный тампон и массировать липому не менее 20 минут	Курсы из 5-7 процедур
Мазь из наструганного хозяйственного мыла и печеной луковицы	Втирать в жировик на теле	Курс 2 недели

причины появления и как от них избавиться

Жировики на теле – явление нередкое. О том, что делать, если жировик появился на глазу, мы писали здесь. В этой статье мы расскажем о том, почему возникают жировики на теле, насколько они опасны и можно ли от них избавиться.

Что такое жировик?

Жировик в медицинской терминологии называют липомой. Это доброкачественное подкожное новообразование, которое формируется из клеток жировой ткани – отсюда и такое название. Чаще на теле появляется единичная липома, но может возникнуть и сразу много жировиков. В последнем случае у пациента диагностируют заболевание под названием липоматоз. В этом случае группа новообразований, как правило, располагается в одной области тела, но бывает и так, что у человека есть несколько жировиков в совершенно разных местах: к примеру, на голове и на ноге.

Жировик на запястье

Немного терминологии: виды жировиков

• Подкожные. Самый распространённый тип. К нему относится 98% всех липом.
• Расположенные в глубине мышечных тканей. Называются миолипомами.
• Расположенные около нервных стволов. Это периневральные липомы.
• Расположенные на суставах – древовидные.
• Жировики, в составе которых есть не только жировые, но и железистые клетки. Такие называются аденолипомами.

Симптомы

Жировик, как правило, не доставляет болезненных ощущений. Исключение – случаи, когда образование задевает нервные окончания. В этом случае сопутствующим симптомом будет возникновение сильной боли. Обычно человек диагностирует его на ощупь.

Опухоль на ощупь мягкая или немного плотная, подвижная, не прикреплена к коже. Выглядит как шишка чёткой круглой формы. Кожные покровы вокруг нее не изменяются: не отекают, не изменяют цвет (могут лишь приобрести лёгкий белый или желтоватый оттенок). Размеры липомы в большинстве случаев составляют 1-2 сантиметра, однако опухоль может вырастать и до 30 сантиметров (но это скорее исключительные случаи, чем распространённая практика).

Располагаться липома может теоретически по всему телу: везде, где есть даже минимальное количество жировой ткани, даже около глаза. На теле жировики чаще всего располагаются на шее, на руках и на ногах, на спине, на голове. Могут возникать в молочной железе. Опухоль может появиться на внутренних органах, в мышечных тканях, на суставах. Жировики могут возникать на теле и у взрослого человека, и у ребёнка.

Как правило, человек диагностирует жировик на ощупь

Опасен ли он?

Сам по себе жировик не опасен, однако в некоторых случаях он может причинять человеку серьёзные неудобства. Во-первых, большая подкожная опухоль – это некрасиво. Во-вторых, она, хоть и довольно медленно, но постепенно всё же может увеличиваться в размерах. В конце концов, это может привести к нарушению кровообращения, сдавливанию нервных окончаний (отчего появится сильная боль), может начать мешать нормальному движению конечностей.

Практически каждое доброкачественное новообразование может трансформироваться в злокачественное. Однако в случае с липомой этот риск минимален. Если же жировик прорастает в соединительные и мышечные ткани, риск возрастает. Также вероятность становится выше, если липома расположена не под кожей, а внутри организма: на внутренних органах, на суставах, в мышцах. В этом случае капсула, в которой развивается опухоль, является питательной средой для различных бактерий, и не исключено, что происходящие в закупоренной среде процессы могут спровоцировать развитие и злокачественной опухоли. Чтобы оценить риски в вашем случае, обязательно посетите врача.

Огромная липома

Причины появления

Итак, почему же на теле образуются жировики? Причиной может быть один из следующих факторов риска:

• Возраст старше 40 лет. В этот период вероятность появления жировиков возрастает.
• Курение. Нарушает нормальное течение всех процессов, происходящих в организме, а также существенно ослабляет его защитные функции.
• Ослабленный иммунитет. Могут сказываться как серьёзные факторы, например, наличие положительного ВИЧ-статуса, так и незначительные, к примеру, недостаток в рационе белков или банальный весенний авитаминоз.
• Различные травмы, в результате которых произошло сильное сдавливание мягких тканей.
• Воздействие ионизирующего излучения.
• Нарушение метаболизма, в том числе и наличии сахарного диабета.
• Патологии в работе надпочечников, гипофиза, щитовидной или поджелудочной железы.
• Нейрофиброматоз в анамнезе.
• Наследственная предрасположенность (так называемый семейный липоматоз).

Обратите внимание: лишний вес и даже ожирение не являются факторами риска.

Стоит ли обращаться к врачу?

Несмотря на то, что жировик может и не причинять никакого дискомфорта, кроме эстетического, обратиться к врачу всё же стоит. Объясним, почему.

Во-первых, нужно убедиться в том, что это, действительно, жировик, а не образование другой этимологии. Например, липому можно легко спутать с атеромой. По внешним симптомам оба вида образований очень похожи, но последнее образуется не из жировых клеток, а в результате воспаления сальной железы. Следовательно, лечение в этом случае будет совершенно иным.

Жировик легко можно спутать с атеромой – кистой сальной железы. Как мы видим, кожа в этом месте имеет синеватый оттенок. При наличии липомы такого не бывает

Во-вторых, любое образование необходимо держать под контролем врача. Возможно, понадобится сделать УЗИ, МРТ или рентген-исследование. Чаще такой анализ делают, если речь идёт о липоме, расположенной на суставах, внутренних органах, в мышечных тканях, чтобы определить её точную локализацию и сформировать представление о её границах.

В-третьих, возможно, потребуется сделать гистологическое исследование клеток опухоли, чтобы убедиться в том, что она доброкачественная. Может потребоваться дополнительный приём у онколога или, если причиной возникновения липомы стали неполадки в работе внутренних органов, к примеру, щитовидной железы, консультация другого узкого специалиста (например, гастроэнтеролога, эндокринолога).

Обратите внимание: если липома маленького размера, можно обратиться к врачу-косметологу. Если же крупная, то лучше пойти сразу к хирургу.

Как избавиться от жировиков на теле?

Избавиться от жировика вполне реально. Сегодня практикуется как традиционное хирургическое удаление, так и более щадящие методы, к примеру, лечение лазером или радиоволнами. Подробнее о каждом методе удаления жировиков на теле вы можете узнать из этой статьи.

Не пытайтесь удалить жировик самостоятельно, просто выдавив его. В этом случае рецидив неизбежен, кроме того, высоки риски инфицирования околоопухолевых тканей. Не помогут и народные методики. Если речь идёт именно о липоме, они будут абсолютно бесполезны. Для выбора корректного метода лечения обязательно посетите терапевта или хирурга. На основе симптомов заболевания врач поставит точный диагноз и определит, нужно ли избавляться от шишки или можно оставить всё как есть.

Обратите внимание: маленькие жировики и липомы, возникшие у детей в возрасте до 5-ти лет, как правило, не удаляют.

Если липома выросла на теле у маленького ребёнка, врачи часто не рекомендуют её удалять. Есть большая вероятность того, что она со временем пройдёт сама

У меня жировик: что нужно знать?

Если вы посетили врача, и у вас диагностировали жировик, волноваться не стоит. Риск его перерождения в злокачественную липосаркому минимален. Однако отныне вам нужно следовать следующим правилам:

1. Возьмите за привычку периодически самостоятельно осматривать жировик. Делать это следует как минимум раз в месяц. Обращайте внимание на то, не изменилась ли его консистенция (стал тверже или мягче, может быть, рыхлее), не увеличился ли он в размерах. Обратите внимание: если кожа над жировиком покраснела, это говорит о начале воспалительного процесса.
2. При самообследовании обращайте внимание на то, не появились ли у вас болезненные ощущения. Если вы чувствуете боль, возможно, жировик начал давить на нервные окончания.
3. Систематически посещайте врача, чтобы держать развитие новообразования под контролем. Желательно делать это каждые полгода, чтобы вовремя заметить начало нежелательных изменений и суметь их предотвратить. Если вы заметили, что кожа над жировиком покраснела или посинела, он стал больше в диаметре или стал более рыхлым, незамедлительно записывайтесь к хирургу. Полгода в этом случае выжидать не стоит.
4. Если вам предстоит пройти курс физиотерапевтических процедур или вы собираетесь отправиться на массаж, обязательно предупредите медицинский персонал о наличии у вас липомы. Массаж и какое-либо другое целенаправленное воздействие в этой области вам противопоказаны.
5. Старайтесь не травмировать ту область, где находится жировик: не сдавливайте её одеждой или ремнями безопасности и тем более не давите на неё специально.
6. Ни в коем случае не пытайтесь выдавить или проколоть жировик иголкой (даже если она стерильная). Если опухоль вас беспокоит, и вы бы хотели убрать её, скажите об этом врачу, и он подберёт подходящий для вас метод лечения.
7. Постарайтесь уделять больше внимания своему здоровью: пейте достаточное количество воды, сделайте ставку на здоровые продукты питания, откажитесь от курения и употребления спиртных напитков, займитесь спортом. Как ни банально, именно образ жизни больше всего влияет на то, будут ли у вас проблемы со здоровьем или же вы сможете наслаждаться хорошим самочувствием.

Жировики на теле – явление неприятное, но не особо опасное. Если у вас появилась липома, сначала убедитесь в том, что это именно она, посетив врача. Затем, если у вас существуют показания к её удалению, вы сможете избавиться от неё одним из способов. Если же особого дискомфорта липома не доставляет, и врач установил, что она не представляет опасности для вашего организма, нужно будет просто контролировать её состояние путём самообследования и систематического посещения врача.

причины, как избавиться. Лечение жировиков, липом по всему телу мазями

Возникновение округлых подкожных образований, расположенных в самых различных местах на голове и теле – частое явление среди взрослых людей. С виду плотные и эластические образования в научной медицине именуются липомами, а в народе – жировиками. Что они представляют собой и как избавиться от жировиков на теле?

Доброкачественное новообразование

Прежде всего, нужно знать, что это, действительно, опухоль, но не злокачественная, так как ее содержимое – всего лишь жировая ткань. Для нее характерно появляться в одиночном экземпляре, но случается, что липомы по всему телу группируются и образовывают скопления (липоматоз).

И не только под кожей, но в любом месте, где встречается жировая прослойка — например, между мышц, во внутренних органах, иногда затрагивая сосуды и костную ткань. Именно поэтому в медицине их принято делать на внутренние и наружные липомы.

В основном новообразования возникают на голове, шее, теле, руках и ногах. Однако чаще встречаются там, где жировая клетчатка проявлена слабо, а именно: в районе плечевого пояса, спины, на внешней стороне бедер и на голове.

К счастью, это безопасное явление и может причинить вред только в тех ситуациях, когда образование подвергается частому трению из-за неудачного расположения.

Чаще же липома приносит человеку моральный ущерб, поскольку выглядит, мягко говоря, не совсем привлекательно. Поэтому не помешает узнать, каковы причины жировиков на теле и как избавиться от них.

Причины появления

Наука пока не в силах точно объяснить, от чего появляются жировики. Складывается впечатление, что организм запасается жировыми шишечками, как белка на зиму.

На самом деле, медицина приходит к обратному выводу и на вопрос, почему появляются жировики, отвечает, что это неспроста и является признаком нездоровья. Провоцирующими факторами служат:

• нарушение обмена веществ, гормональный дисбаланс;
• избыточная масса тела;
• неправильное питание, в котором присутствует много пищи, содержащей животный жир;
• дисфункции печени, желчного пузыря и мочеполовой системы;
• наследственная предрасположенность;
• сахарный диабет;
• сидячий образ жизни;
• ослабленный иммунитет;
• засоренный организм;
• закупорка протоков сальных желез;
• возрастные изменения у людей после 40 лет;
• травмы, удары и сдавливание тканей;
• неблагоприятные экологические условия.

В группу риска попадают в основном взрослые люди старше 30 лет, однако липомы могут появиться и у маленьких детей.

Существует версия, которая по-своему объясняет, почему появляются жировики на теле: в определенном месте по какой-то причине нарушается иннервация – процесс снабжения тканей нервными клетками.

Это приводит к активному росту жировых клеток. Таким образом, опухоль переходит на самоуправление, прекращая подчиняться нервной системе.

Диагностика липом

Диагностировать жировик не так уж и сложно. Однако существуют определенные трудности, которые могут принудить сомневающегося врача к дополнительным методам исследования.

К ним относится:

• Рентгенологическое обследование. Оно дает возможность обнаружить внутренние липомы, расположенные глубоко в ткани.
• Ультразвуковое сканирование. Позволяет увидеть скрытые уплотнения в органах, но, в отличие от рентгена, не несет радиационной нагрузки.
• Биопсия. Представляет собой взятие материала из внутреннего содержимого опухоли с целью изучения его состава и исключения раковой болезни.

Современные методы избавления

Каковы бы ни были причины появления жировиков на теле, приверженцы традиционной медицины уверены, что полностью избавиться от липомы можно только классическим способом. А оно предполагает удаление жировиков на теле при помощи хирургического скальпеля.

Но и к нему прибегают, если есть соответствующие показания:

• когда опухоль очень крупная и быстро увеличивается;
• когда липома расположена на неудобном участке тела и вызывает болевые ощущения;
• из эстетических соображений.

Метод лазерной хирургии. Излучение просто спокойно отсоединяет капсулу от окружающей среды, заодно коагулирует сосуды, предупреждая кровотечение. Характерно то, что лазер бьет точно в цель, не повреждая здоровые ткани. Возможность рецидива в этом случае очень низкая.

Радиочастотная операция по удалению жировика. С помощью специального подобранного диапазона образование нагревается, а при высокой температуре капсула также отделяется от подлежащих тканей.

Пункционно-аспирационный метод, напоминающий липосакцию. При этом капсула полностью не уничтожается, почему риск рецидива в данном варианте достаточно высок.

Важно! Решение удалить опухоль принимает только лечащий врач.

Если доктор, что делать операцию нежелательно, есть альтернатива – медикаментозный способ, после которого липома в течение трех месяцев может постепенно рассасываться.

Суть заключается в том, что в жировик посредством медицинского шприца вводят различные лечебные средства.

Альтернативная медицина

Как показывает практика, лечение жировика аптечными и народными средствами нередко завершается полным выздоровлением, поэтому не стоит недооценивать и относиться к ней скептически.

Как лечить жировики на теле? Большинство пациентов, прежде чем обратиться к врачу, прибегают к методам нетрадиционной медицины и пытаются самостоятельно вылечить липому. Это неправильно, так как необходимо быть уверенным в том, что подкожное образование – доброкачественное.

Тут все зависит еще и от того, как выглядит жировик на теле и насколько он велик. Если это недавно появившийся мелкий подкожный жировик на теле, не вызывающий болезненных ощущений – то подойдет любой из доступных методов, описанных ниже.

Наиболее действенными считаются следующие рецепты:

1. Компрессы с применением мази Вишневского. Нанесите небольшое количество бальзама на кусочек марли, приложите к образованию и крепко зафиксируйте. Оставьте на 12 часов, затем обновите повязку. Продолжайте лечение в течение трех дней, после чего следует сделать короткий перерыв. Через сутки или двое курс можно повторить. Аналогичный эффект дает ихтиоловая мазь и бальзам «звездочка».
2. Компресс из листьев алоэ или каланхоэ. Необходимо измельчить и приложить кашицу к липоме, меняя ее ежедневно на продолжении всего месяца.
3. Лечение золотым усом. Лист растения очистите и разомните. Приложите к жировику, закрепите полиэтиленом и плотной повязкой из натуральной ткани. В течение 10 дней меняйте компресс каждые 12 часов.
4. Печеный лук и мыло. Готовую теплую луковицу измельчите, и добавьте в кашицу стружки мыла в соотношении 1:1. Средство приложите к пораженному участку и зафиксируйте. Делайте компресс, оставляя его на 6-8 часов до тех пор, пока опухоль не пройдет.

Весь смысл этих способов заключается в том, что они помогают рассосаться жировику и вытянуть токсины через кожу.

Внимание! Перед применением любого средства, проверяйте кожу на чувствительность к препарату.

Профилактика

Что делать для того, чтобы предотвратить появление жировиков? Специфических мер предосторожности как таковых не существует, поскольку до конца не выяснено, отчего они появляются. Общая профилактика заключается в соблюдении принципов здорового образа жизни:

• обеспечить полноценное сбалансированное питание, в котором присутствует достаточное количество фруктов и овощей, белковых продуктов, при этом исключив из рациона алкоголь, жирные и острые блюда, соленые закуски и сладости;
• употреблять воду в достаточном количестве – не менее полутора литра в день;
• вести активный образ жизни с ежедневным выполнением физических упражнений;
• своевременно выявлять и лечить сахарный диабет, патологии щитовидной железы, желчевыводящих путей и печени;
• правильно ухаживать за проблемной кожей;
• избегать травм.

Почему появляются жировики и насколько они опасны?

Многим интересно, почему появляются жировики, ведь все чаще люди с ними сталкиваются. «Бугорки» могут красоваться на лице или любой другой части тела. Есть и те, что поражают внутренние органы. Разобравшись в том, какие факторы провоцируют их образование, можно предупредить этот процесс.

Что такое жировик и как он выглядит?

В официальной медицине он именуется липомой. Разобраться в том, что такое жировик и как выглядит – посильная задача. Внешне он напоминает бугорок. Это особый «узелок»: жировые клетки заключены в фиброзную оболочку. Изначально появляющиеся на теле «бугорки» крохотные: размером всего с горошину. По этой причине они зачастую остаются незамеченными. Однако по мере роста такие образования увеличиваются в размерах. Со временем из крошечной горошины они превращаются в отчетливо проявляющуюся шишку. Разросшийся жировик плотный на ощупь.

Липома может диагностироваться в любом возрасте. Однако, по статистике, чаще жировики появляются в возрастном диапазоне 20-30 лет. При этом ни детки, ни пожилые лица не застрахованы от такого заболевания. К тому же липома в равной степени поражает представителей обоих полов. У этой патологии нет «фаворитов», хотя существует ряд факторов, стимулирующих развитие заболевания.

Где могут появляться жировики?

Область локализации такого образования может быть различной. Для формирования «узелка» нужен жир. По этой причине капсулы возникать могут на любом участке тела, где имеется жировая клетчатка.

Чаще липомы поражают такие области:

• лицо;
• шею;
• спину;
• живот;
• груди;
• плечи;
• руки;
• ягодицы;
• пах.

На ступнях же и ладошках их никогда не диагностируют, поскольку на этих участках нет подкожной жировой клетчатки. Встречаются и внутренние липомы. Там, где появляются жировики такие, есть висцеральный жир. Он служит демпфирующей прослойкой, бережно обволакивающей внутренние органы. Из его клеток и формируются капсулы. Такие образования могут быть выявлены в брюшной полости, головном и спинном мозге, семенном канале и так далее.

Опасен ли жировик?

Липома считается подкожным доброкачественным образованием. По этой причине сама капсула не является опасной. Насторожить должны аномальные процессы, протекающие внутри жировика. К ним относятся воспаление, образование гноя, некрозы тканей, болезненные ощущения, кальцинозы и так далее. Однако есть новообразования, в структуре которых присутствуют перерожденные ткани. Такие липомы считаются опасными, даже если они еще крошечные.

Речь идет о следующих жировиках:

• аденолипомы – капсулы, в которых присутствуют железистые клетки;
• петрифицированные – «узелки» с отложением кальциевых солей;
• фиброзные – образования, в формирование которых вовлечены соединительные ткани;
• оссифицированные – капсулы, в структуре которых обнаружены костные ткани.

Важно помнить еще об одном типе новообразований. Это липомы без капсул. У таких жировиков содержимое не заключено в оболочку. Да и разнятся они от обычного «бугорка» своей структурой. Речь идет о диффузных липомах. Такие образования нередко приобретают злокачественный характер. Они должны быть под пристальным наблюдением доктора, иначе ситуация выйдет из-под контроля.

Подводя итог, чем опасна липома, нельзя забывать и о том, как влияет это новообразование на рядом расположенные ткани. Разросшийся жировик нарушает кровоток, из-за чего жизненно важная жидкость застаивается. Одновременно с этим соседние ткани перестают получать необходимое для их функционирования питание. Развивается воспалительный процесс. Если кровь застаивается в течение продолжительного времени, может начаться некроз – гибель клеток.

Почему появляются жировики на коже?

В настоящее время причины липомы все еще тщательно изучаются специалистами. Единого мнения по этому поводу пока нет. Ясно одно: формирование капсулы происходит из-за разрастания жировой ткани и ее уплотнения. Способствует же этому процессу множество факторов.

В связи с этим липома причины имеет такие:

1. Наследственная предрасположенность. Подобная патология передается от мам и пап детям, независимо от их пола.
2. Гормональный дисбаланс. Чаще сбои возникают при дисфункции щитовидки, при климаксе.
3. Сбой в работе пищеварения. От правильности функционирования данных органов зависит, насколько тщательно из организма выведены будут токсины. Если эти продукты жизнедеятельности скапливаются, кровь хуже снабжает внутренние органы ценными веществами. В результате организм ослабевает.
4. Демодекоз. Подкожный клещ закупоривает сальные железы. В результате образуются липомы.

Хотя причины появления жировиков все еще изучаются, выделяют ряд факторов, увеличивающих вероятность развития новообразований. К ним относят:

• гиподинамию;
• чрезмерные стрессы;
• радиоактивное облучение;
• несбалансированное питание;
• ожоги;
• обморожения.

Почему появляются жировики на лице?

Поспособствовать возникновению липомы могут различные факторы.

В большинстве случаев жировики на лице причины имеют такие:

• нарушение обмена веществ;
• высокий уровень глюкозы в крови;
• неправильный уход за кожей;
• дисфункция мочеполовой системы;
• наличие вредных привычек;
• использование дешевой косметики, содержащей в своем составе вредные вещества.

Почему появляются жировики на теле?

У таких липом, как и у «бугорков», образующихся на лице, есть свой пусковой механизм.

Жировики на теле причины появления чаще имеют такие:

• скопление шлаков в организме;
• снижение иммунитета;
• нездоровая пища, например, присутствие в рационе фаст-фудов;
• гормональный дисбаланс;
• дисфункция печени.

Причины липомы внутренних органов

Такие капсулы могут атаковать практически любой сегмент человеческого организма. Жировики образуются в желудке, печени, легких, пищеводе, головном мозге и так далее. Причины возникновения липомы в каждом из этих случаев могут быть одинаковыми, поскольку такой патологический процесс запускается одним и тем же пусковым механизмом. Зная, почему появляются жировики под глазами, можно разобраться и в том, какие факторы провоцируют формирование внутренних капсул.

В большинстве случаев проблема возникает из-за:

• генетической предрасположенности;
• нарушения жирового обмена;
• демодекоза;
• плохой гигиены.

Множественные липомы – причины

Эти жировики в отличие от единичных бугорков, поражающих в равной мере представителей обоих полов, чаще обнаруживаются у женщин.

Возникшие липомы по всему телу причины могут иметь такие:

• наследственный характер;
• эндокринные нарушения;
• гормональный дисбаланс;
• закупорка сальных протоков;
• неправильно выполненная операция по удалению подобных новообразований.

Липома – что делать?

Выбор метода борьбы напрямую зависит от размеров «бугорка», области локализации и общего состояния организма. В каждом конкретном случае доктор даст свои рекомендации. Ему известно, почему появляются жировики и как с ними бороться. Самолечение чревато серьезными последствиями! Пациент не сможет самостоятельно определить, почему появляются на коже жировики, а уж тем более их вывести.

Так, если крошечная липома образовалась на лице нельзя ее выдавливать! Это не гнойный прыщ. Даже если содержимое жировика выйдет, фиброзная оболочка останется. Она через время наполнится новыми жировыми клетками.

Травмирование липомы инициирует ее перерождение в злокачественное образование. Это опасно! Вдобавок при травмировании жировика увеличивается риск занесения инфекции, а это лишь усугубит проблему.

Если болит липома, что делать, знает опытный доктор. Он прежде выяснит, какова причина появления жировиков на лице или теле, обследует новообразование, а уж потом предложит эффективный метод борьбы с ним.

Устранить проблему можно одним из следующих способов:

• рассасывающими инъекциями;
• лазером;
• электрокоагуляцией;
• при помощи радиоволн.

 

Жировики на теле. По каким причинам появляются жировики на теле и можно ли избавиться от них в домашних условиях. — Автор Екатерина Данилова

Одни больные верят, что от жировиков на теле можно избавиться в домашних условиях, другие – уповают только на врачей, а кто-то вообще заговаривает опухоли у бабок.

Но перед тем как сделать свой выбор и примкнуть к одной из сторон, нужно больше узнать о жировиках, причинах их появления и методах лечения.

Что мы знаем о жировиках на теле

Жировики – доброкачественные опухоли. Они возникают в подкожной соединительной ткани, при этом способны проникать вглубь, располагаясь между сосудистыми пучками, мышцами. Такая жировая опухоль называется липомой. Жировики кроме головы обычно облюбовывают плечи, спину, бедра.

На первый взгляд жировик не предоставляет никакой опасности, поскольку он не является злокачественным новообразованием и не склонен перерождаться в раковую опухоль. Также при пальпации липом обычно не возникают болевые ощущения. Так зачем же от них избавляться?

Во-первых, жировики растут. И если сегодня вы заметили малюсенькую липому, то за короткий отрезок времени она может вырасти так, что начнет деформировать определенные части тела. Например, одна из конечностей может увеличиться до гигантских размеров. Такое зачастую происходит в случае возникновения разлитой липомы. Поэтому первая причина, по которой стоит удалять жировик – это исправление ярко выраженного косметического дефекта.

Вторая причина, толкающая людей на удаления жировика – возникновение серьезной угрозы здоровью. Ведь некоторые разросшиеся липомы начинают пережимать сосуды, (что обычно выражается отеками) защемляют нервы, мешают работе органов. Кроме этого, липома иногда перерастает в липосаркому. А вот эта опухоль является злокачественным новообразованием. Поэтому, если вы заметили, что у вас возник жировик, не затягивайте с лечением.

Причины появления жировиков на теле

Исчерпывающий список причин появления жировиков вам не представит никто. Более того, специалисты до сих пор затрудняются ответить на вопрос, почему на теле человека начинают возникать липомы. Но одну из главных причин эксперты все-таки назвали. Она кроется в метаболических изменениях, которые, скорее всего, происходят из-за недостаточности регуляторных белков-ферментов. Также причиной появления липом нередко оказывается генетическая предрасположенность.

Пациенты имеют на этот счет свое мнение. Основная масса людей считает, что жировики появляются по причине закупорки сальных желез. Часть девушек уверенны, что липомы у них возникли от неправильного питания. Чтобы предотвратить возникновение жировиков либо убрать появившиеся липомы, дамы начинают тщательно следить за гигиеной кожи, кушать только полезную пищу. Как правило, такие действия не приводят к уменьшению или исчезновению опухолей, но соблюдать их, конечно, нужно. Стоит заметить, что было зафиксировано несколько случаев, когда женщины уверяли, будто избавились от липом после того, как перешли на овощи и фрукты, забыв о жирных блюдах.

Люди пытаются бороться с липомой и с помощью зеленого чая. Они пьют его, чтобы избавиться от шлаков, токсинов, считая, что именно они являются причиной возникновения жировиков на теле. На самом деле какой-либо связи между зашлакованностью организма и появлением липом с научной точки зрения найдено не было.

Избавление от жировиков на теле в домашних условиях

Ходить с жировиками никому не нравится. Но к доктору бегут далеко не все. Люди предпочитают лечить подобного рода болячки в домашних условиях. Вследствие этой несокрушимой любви к народной медицине на свет появились интересные рецепты избавления от жировиков на теле.

Самыми популярными средствами, которые используются для удаления жировиков в домашних условиях, являются компрессы и маски. К примеру, липому пытаются убрать с помощью отвара чистотела, либо компресса, сделанного из настоя крапивы или золотого уса. Жировики также мажут соком каланхоэ либо растительным маслом, соединенным с раздавленным зубком чеснока. Женщины с жировиками часто готовят сметанно-солевую либо каштановую маски, лечебную продукцию из красной глины.

Еще один необычный способ избавиться от жировиков – покрыть их пленкой, снятой из куриного яйца. Говорят, что иногда даже специалисты советуют таким образом избавляться от липом, конечно, в это верится с трудом. Но такой метод – не предел фантазий людей, занимающихся самолечением. Поскольку наши девушки весьма изобретательны и оптимистичны, они придумывают и более неимоверные способы удаления жировиков и свято верят в их эффективность. Например, представительницы прекрасного пола пытаются удалять жировики на теле корицей. Ее нужно кушать.

В ход идут и разные спиртовые компрессы, роль которых – разогреть кожу. Также используют специальные греющие пластыри. Такая любовь к согревающим, разогревающим кровь процедурам возникла потому, как, по мнению ряда специалистов, жировики боятся воздействия повышенных температур. Даже некоторые врачи советуют своим пациентам, которые имеют небольшие жировики на теле, чаще посещать парилку.

Лечение жировиков на теле луком: наружное и внутреннее

Представляем вам грозу жировиков – репчатый лук. Вот этот товарищ, по мнению любителей народных рецептов, действительно справляется с жировиками на теле. Причем используют его в любом виде. К примеру, можно просто меленько нарезать лук и прилаживать его к липоме по несколько раз вдень. Говорят, после таких действий все содержимое жировика вылезет наружу, и ранка быстро заживет.

Самолекари, которые любят что-то печь и смешивать, готовят более сложный луковый компресс. Сначала они запекают лук. Пока тот готовится, экспериментаторы должны сделают мыльную стружку. Использовать следует хозяйственное мыло. Когда лучок дойдет до кондиции, его нужно размять, смешать с мылом и, положив на бинтик, примотать к жировику на час. Такой компресс обычно делают раза три в день.

Вы удивлены тем, какой лук молодец? Это еще пустяки. Вот мужчины доказывают, что, регулярно кушая лук, тоже можно убрать жировики на теле. При этом компрессов никаких делать не нужно. Просто едите по луковице в день, и все липомы исчезают. Да, вот еще одно важное правило луковой терапии: отгрызая куски лука, обязательно заедайте их черным хлебом, без этого магия не сработает. Где логика всех этих действий и почему лук и хлеб, принимаемые внутрь, должны напугать липому, непонятно.

Укуси тебя комар

В летнее время убирать жировики на теле можно комарами. По крайней мере, так говорят. Больному нужно поймать большого и проворного комара и заставить его укусить страждущего просто в липому. В скором времени после укуса жировик должен исчезнуть, а почему он так сделает – загадка природы, разгадать которую наверняка мог бы только комар. Если искать здесь какую-то логику, то можно решить, что жировик исчезает, поскольку содержащийся в капсуле секрет выскакивает сквозь проделанное комариком отверстие. Но это невозможно. В общем, попробовать можно. Главное – заставить комара укусить вашу липому.

Вот кто будет более сговорчивым, так это пчелы. Их проще вынудить кусать неэстетичный жировик. К тому же этих трудяг можно найти не только летом. Что касается лечения жировиков на теле укусами пчел, то тут терапия развивается по нескольким сценариям. Большинство смельчаков утверждают, что достаточно одного укуса, чтобы липома пропала. Остальные настаивают на том, что жировики на теле исчезают после третьего. Что касается второго способа, то сначала вас должна укусить только одна пчела, а спустя несколько дней – две сразу.

Овца и баран против жировиков на теле?

Для удаления жировиков на теле вам потребуется не целая овца, а только клок ее шерсти. При этом говорят, что ее необязательно срезать с резво бегающей овцы. Шерсть также можно взять с одежды, например из полушубка. Итак, шерсть найдена. Теперь нужно помыть ее, а еще обдать кипятком. После того как она подсохнет, шерсть следует намылить и приделать пластырем к жировику. Периодически все это дело нужно обновлять. Процедура проводится до исчезновения жировика. Можно каждый раз не искать новую шерсть, а обрабатывать (кипятить) уже использованную. В этом есть смысл, ведь если опять и опять срезать шерсть, то так никаких полушубков не напасешься.

Как же убирать жировики с тела с помощью барана? Тут шерсть не нужна. Вам потребуется бараний жир. Берете ложку жира, подогреваете его и втираете горячим в жировик. Делайте процедуру два раза в день. После этого отдыхаем несколько дней и снова беремся за жир.

Как правильно удалять жировики на теле

Специалисты уверяют, что никакие примочки, компрессы, жиры, соки и шерсть не способны убрать жировики на теле. Такие вопросы нужно решать только в клинике, позабыв о народной медицине. Если жировик крошечный настолько, что его увидит далеко не каждый, то проводить оперативное вмешательство необязательно. Достаточно просто наблюдаться у специалиста. А вот если он большой, мешает, к тому же начали появляться признаки перерождения жировика, пациенту необходимо хирургическое лечение.

Итак, врачи сказали, что жировики на теле нужно удалять, а не чем-то смазывать. И вроде бы все люди должны поспешить в медицинский центр. Так нет, многие так и не пошли к специалисту, а просто раскрыли в себе талантливого хирурга. В ход пошли иголки, которыми пробивают жировики, чтобы выдавить его содержимое. Только вот таким способом нельзя убрать капсулу с жировой тканью. Даже если что-то и появится, то оставшаяся внутри часть липомы приведет к рецидиву. То есть в лучшем случае жировик вернется, но могут возникнуть и серьезные осложнения.

Люди также практикуют прижигание кожи разными составами. После того как на коже образуется корочка, они срывают ее и пытаются достать липому пинцетом. Чтобы избавиться от жировиков на теле, ненормальные даже разрезают тело в домашних условиях.

В общем, если вы не хотите травмироваться, оставить на коже шрамы, спровоцировать разрастание жировиков, заполучить заражение крови, то не удаляйте жировики на теле самостоятельно. К тому же некоторые липомы, которые окружают нервы либо прорастают сквозь мышцы, затруднительно удалять даже в клиниках. Отказавшись обращаться к докторам, вы также не можете быть уверенными, что лечите жировик, а не злокачественную опухоль.

Полезные ссылки:

Почему мы зеваем и заразно ли это?

Даже мысль о зевоте может заставить вас это сделать. Это то, что делают все, в том числе животные, и вам не следует пытаться подавить это, потому что, когда вы зеваете, это происходит потому, что ваше тело нуждается в этом. Это одно из самых заразительных и неконтролируемых действий, которые совершает тело.

Есть много теорий относительно того, почему люди зевают. Одна из популярных теорий заключается в том, что зевота помогает организму получать больше кислорода. Но эта теория была в основном опровергнута.

Продолжайте читать, чтобы узнать, что, согласно текущим исследованиям, говорят о вас, температуре вашего мозга и вашем потенциале к сочувствию зевотой.

Наиболее научно обоснованная теория о том, почему мы зеваем, — это регулирование температуры мозга. В исследовании 2014 года, опубликованном в журнале Physiology & Behavior, изучались привычки зевать у 120 человек и было обнаружено, что зимой зевать реже. Если температура мозга выходит за пределы нормы, вдыхание воздуха поможет его охладить.

Другая причина, по которой вы можете зевать, заключается в том, что тело хочет проснуться. Движение помогает растянуть легкие и их ткани, а также позволяет телу сгибать мышцы и суставы.Это также может заставить кровь течь к вашему лицу и мозгу, чтобы повысить бдительность.

Зевота определенно заразна. Даже видео с людьми, делающими это, может вызвать сеанс зевоты. Посмотрите видео ниже и посмотрите, не закончите ли вы зевать. Мы расскажем, что это может значить после.

Если вы все-таки зевнули, то, согласно исследованию Университета Бэйлора, это хорошо: вы проявляете сочувствие и привязанность.

В исследовании, опубликованном в журнале «Личность и индивидуальные различия», изучались 135 студентов колледжа, их личности и их реакция на различные движения лица.

Результаты показали, что чем меньше у человека сочувствия, тем меньше вероятность, что он будет зевать, увидев, как зевает кто-то другой.

Важно отметить, что эти результаты нельзя обобщать. Отсутствие зевоты не свидетельствует о психопатических или социопатических тенденциях.

1. Попробуйте глубоко дышать.

Если вы чувствуете, что сильно зеваете, попробуйте упражнения на глубокое дыхание через нос. Вашему организму может потребоваться больше кислорода. Исследование 2007 года также показало, что носовое дыхание полностью уменьшило заразную зевоту.

Для лучшего сна

• Больше упражнений.
• Избегайте или ограничьте употребление кофеина и алкоголя.
• Составьте график сна и придерживайтесь его.
• Создайте перед сном комфортные условия для сна.

2. Двигайтесь

Прерывание рутины также может помочь стимулировать ваш мозг. Чувства усталости, скуки и стресса заставляют людей больше зевать. Чрезмерная зевота также может быть связана с употреблением слишком большого количества кофеина или прохождением опиатной детоксикации.

3. Охладитесь

Вы также можете попробовать прогуляться на улице или найти место с более низкой температурой. Если у вас нет на это времени, выпейте немного прохладной воды или съешьте охлажденную закуску, например фрукты или морковь.

Вам следует обратиться к врачу, если вы чувствуете, что зеваете чаще, чем обычно, и испытываете дополнительные симптомы, которые мешают вашей повседневной деятельности.

Сообщите врачу, когда началась зевота, и о других симптомах, таких как туман в сознании, боль в определенных областях или даже недостаток сна.Эта информация может помочь вашему врачу диагностировать основное заболевание и дать рекомендации по лечению с учетом индивидуальных потребностей.

Сколько костей в вашем теле?

Как снова звучит та старая песня? Коленная кость соединяется с. . . ? Кость голени? Бедренная кость? И то и другое? Aarrgghh! Мы не можем вспомнить.

Как бы то ни было, на днях мы ДУМАЛИСЬ по поводу костей и хотели знать, сколько у нас осталось. Мы пытались их сосчитать, но потом поняли, что все они у нас под кожей! Было бы намного проще, если бы у нас была прозрачная кожа или лучший друг, который был бы просто скелетом.

Ты хоть представляешь, сколько у тебя костей? Понимали ли вы, что количество костей у вас меняется с детства до взрослого? Это правда!

Младенцы имеют более 300 костей. Поскольку младенцам предстоит много расти, некоторые кости, которые у них будут во взрослом возрасте, состоят из нескольких частей. Со временем эти кости срастаются, образуя одну большую кость.

К тому времени, когда вы станете взрослым, у вас будет ровно 206 костей. Более половины этих костей можно найти в ваших руках и ногах! Ваши кости можно разделить на две скелетные системы.

Осевой скелет содержит все кости туловища (это средняя часть вашего тела, включающая позвоночник). Аппендикулярный скелет содержит все кости ваших конечностей (включая руки, кисти, ноги и ступни).

Кости можно разделить на четыре категории. Короткие кости, конечно, короткие, и они помогают укрепить ваш скелет. Длинные кости — сюрприз! — длинные и обнаруживаются в ваших конечностях. Плоские кости защищают ваши органы и обеспечивают место для прикрепления мышц.Кости неправильной формы — это кости странной формы, которые не подходят ни к одной из других категорий.

Без костей вы бы выглядели действительно забавно. Можете ли вы представить себя большой каплей кожи и мышц? Было бы сложно что-либо сделать! Скелет придает форму вашему телу, помогает двигаться, защищает его, хранит минералы и помогает производить новые клетки крови.

Важно заботиться о своих костях и поддерживать их здоровье. Очевидно, что вы не можете вынести их для осмотра или очистки, так как же вам за ними ухаживать? Ваши кости живы и, как и все другие живые существа, нуждаются в правильном питании.

Например, вы можете помочь сохранить здоровье своих костей, если будете получать достаточно кальция. Кальций — минерал, который способствует укреплению и укреплению костей. Продукты, содержащие кальций, включают молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт, и темно-зеленые овощи, такие как капуста, брокколи и шпинат.

Вы также можете сохранить здоровье своих костей, занимаясь спортом. Однако, если вы занимаетесь спортом, убедитесь, что вы защитили свои кости, надев надлежащее защитное снаряжение, включая шлемы и накладки!

Мы ничего не знаем о вас, но мы очень благодарны за наши кости.Важно делать все возможное, чтобы заботиться о них. Без костей мы не смогли бы делать многие вещи, которые нам нравятся!

Стандарты: NGSS.LS1.A, CCRA.L.3, CCRA.L.6, CCRA.R.1, CCRA.R.2, CCRA.R.4, CCRA.R.10, CCRA.SL.1, CCRA .SL.2, CCRA.W.4, CCRA.W.7

9 способов тренировать свой мозг, чтобы стать умнее

Вы ходите в тренажерный зал, чтобы тренировать мышцы, бегаете или ходите пешком, чтобы развить выносливость, но что вы можете сделать, чтобы тренировать свой мозг? Тренировка мозга не только ускорит воспроизведение памяти, но и поможет вам быстрее учиться. В конце концов, в сутках ограниченное количество часов.

1. Вы — компания, которую держите

Каждый из нас является средним из пяти человек, с которыми мы проводим больше всего времени, по крайней мере, по словам философа бизнеса Джима Рона. Неслучайно успешные люди обычно «собираются вместе». Очевидно, что группы сверстников, как правило, имеют схожие интересы и любят обсуждать темы свободно и без возражений.

Связав себя с умными людьми, вы косвенно разовьете свои собственные.Итак, как бы холодно это ни звучало, возможно, вам стоит еще раз подумать о друзьях, с которыми вы проводите большую часть времени.

2. Высыпайтесь как следует

Отсутствие отдыха, расслабления и / или чрезмерного стресса может серьезно снизить эффективность работы вашего мозга. Человеческий мозг требует для своего функционирования большого количества энергии. Если вы постоянно истощены, ваш ум не сможет учиться и совершенствоваться. Некоторые исследования также показывают, что недостаток сна может снизить ваш IQ. Так что убедитесь, что вы достаточно спите!

Источник: Pixabay

3.Читать читать читать!

Это не должно вызывать особого удивления, но не стоит недооценивать силу чтения. Чтение открывает вам новые идеи и может повлиять на ваш ум и улучшить его. Хорошая начитанность не только улучшает ваш словарный запас, но и делает вас более четкими.

Чтение также улучшает ваши общие знания, делая вас более способными вести интересные беседы. Это расширяет ваши коммуникативные навыки и развивает аналитические способности.

Лучшее, что вам не нужно придерживаться «сухих» научных томов.Такие книги, как Властелин колец или Моби Дик , сделают свое дело. Конечно, вы можете погрузиться в тяжелые философские тексты, если действительно хотите зарядить свой мозг энергией.

Источник: Pixabay

4. Еда великолепная еда!

Вы то, что едите, как говорится. Еда — это топливо для вашего тела и, что более важно, для вашего мозга. То, что вы набиваете себе в горло, может повлиять на работу вашего мозга.

Пища с высоким содержанием питательных веществ очень хорошо питает ваш мозг.Грецкие орехи, например, являются фантастическим источником пищи для мозга. Такие рыбы, как тунец, скумбрия и лосось, богаты жирными кислотами, которые, как было доказано, способствуют функционированию нейронов. Гарвард недавно провел большое исследование именно на эту тему. Вы также должны регулярно получать омега-3.

Источник: Pixabay

5. Играйте в игры!

Один из лучших способов стать умнее — это тренировать свой мозг. Постоянное столкновение с трудностями поможет вашему мозгу набирать силу.Мозг иногда бывает ленивым. Как только он понимает, что овладел чем-то, он перестает пытаться. Уловка здесь в том, чтобы использовать весь свой потенциал и раздвинуть границы. Здесь действительно помогают игры для мозга, такие как судоку, головоломки и другие игры для решения проблем. Правильные виды компьютерных игр также могут повысить ваш IQ!

Источник: Pixabay

6. Ведите дневник или журнал

Если этого достаточно для Эйнштейна, Исаака Ньютона и Томаса Джефферсона, ведение дневника могло бы быть хорошей идеей для всех нас.Привыкание постоянно делать заметки или записывать вещи или идеи эффективно расширяет ваш разум.

Мысли временами непостоянны и непостоянны, и, если их не записать, они могут быть потеряны навсегда. Регулярно записывая свои мысли, вы научитесь думать более ясно и тщательно. Подобное хорошее поведение повысит вашу способность мыслить яснее.

Источник: Pixabay

7. Тренируйте свое тело так же, как и разум

Еще один очевидный пример, но не стоит недооценивать силу упражнений.Любые усилия, которые вы прилагаете для тренировки своего мозга, будут сорваны, если вы не будете поддерживать здоровье своего тела! Небольшая физическая активность поможет вам поддерживать свой мозг в отличной форме. И это не должно быть ежедневной утомительной работой в тренажерном зале. Вот 15-минутная ежедневная тренировка 1904 года. Просто убедитесь, что вы хорошо питаетесь!

Источник: Pixabay

8. Пишите рукой

Современный мир привык к клавиатуре. Это эффективный метод записи информации на страницу, а не на вашу руку, карандаш или бумагу.Но, видимо, здесь мы упускаем одну хитрость. Вы можете научиться намного эффективнее, если будете писать от руки. Итак, когда дело доходит до тренировки мозга, неплохо было бы отложить ноутбук в сторону. Это происходит потому, что фильтрующая система вашего мозга (ретикулярная активирующая система, или РАС) обрабатывает то, на чем вы активно фокусируетесь в данный момент. Письмо запускает РАС и дает вашему мозгу понять, что пора обратить внимание.

Источник: Pexels

9. Смешайте и продолжайте делать это

Последним в списке является выбор случайного выбора.Старайтесь делать что-то новое снова и снова каждый день. Новый опыт заставляет ваш мозг осваивать новые пути, которые помогут вам выполнять новую задачу все быстрее и быстрее. Как говорится, лучший способ научиться — это делать. Вспомните, когда вы были маленьким ребенком. Ваши дни были постоянными пробами и ошибками. Каждый опыт укрепляет нейронные пути и делает задачу намного проще, пока она не станет второй натурой. Также как учиться ходить.

Итак, поехали! 9 способов тренировать свой мозг.Итак, теперь вы знаете, как, почему бы не выйти и не сделать это. Помните, только используемые знания — это сила.

Когда тело говорит нет — Глава первая

Мэри была коренной женщиной лет сорока, небольшого роста, нежной и почтительной манеры. Она была моей пациенткой восемь лет вместе со своим мужем и тремя детьми. В ее улыбке была застенчивость, немного самоуничижения. Она легко засмеялась. Когда ее вечно молодое лицо прояснилось, невозможно было не ответить тем же.Мое сердце все еще согревается — и сжимается от горя — когда я думаю о Мэри.

Мы с Мэри никогда особо не разговаривали, пока болезнь, которая должна была унести ее жизнь, не подала первых сигналов. Начало казалось достаточно невинным: колотая от швейной иглы рана на кончике пальца не заживала в течение нескольких месяцев. Проблема связана с феноменом Рейно, при котором маленькие артерии, снабжающие пальцы, сужаются, что лишает ткани кислорода. Может начаться гангрена, и, к сожалению, это случилось с Мэри.Несмотря на несколько госпитализаций и хирургических операций, в течение года она умоляла об ампутации, чтобы избавиться от пульсирующей боли в пальце. К тому времени, как она исполнила свое желание, болезнь свирепствовала, и сильных наркотиков было недостаточно перед лицом ее постоянной боли.

Болезнь Рейно может возникать самостоятельно или вслед за другими расстройствами. Курильщики подвергаются большему риску, и Мэри была заядлым курильщиком с подросткового возраста. Я надеялся, что если она уйдет, нормальный кровоток вернется к ее пальцам.После многих рецидивов ей наконец это удалось. К сожалению, болезнь Рейно оказалась предвестником гораздо худшего: у Мэри была диагностирована склеродермия, одно из аутоиммунных заболеваний, в том числе ревматоидный артрит, язвенный колит, системная красная волчанка (СКВ) и многие другие состояния, которые не всегда распознаются. иметь аутоиммунное происхождение, такое как диабет, рассеянный склероз и, возможно, даже болезнь Альцгеймера. Общим для них всех является атака собственной иммунной системы на организм, вызывающая повреждение суставов, соединительной ткани или почти любого органа, будь то глаза, нервы, кожа, кишечник, печень или мозг.При склеродермии (от греческого слова, означающего «огрубевшая кожа») суицидальное нападение иммунной системы приводит к ожесточению кожи, пищевода, сердца и тканей в легких и других местах.

Что порождает эту гражданскую войну внутри тела?

Медицинские учебники имеют исключительно биологический взгляд. В некоторых единичных случаях токсины упоминаются как причинные факторы, но в большинстве случаев предполагается, что во многом это связано с генетической предрасположенностью. Медицинская практика отражает это чисто физическое мышление.Ни специалисты, ни я, как ее семейный врач, никогда не задумывались о том, что в конкретном опыте Мэри также могло способствовать ее болезни. Никто из нас не интересовался ее психологическим состоянием до начала болезни или тем, как это повлияло на ее течение и конечный результат. Мы просто лечили каждый из ее физических симптомов по мере их появления: лекарства от воспаления и боли, операции по удалению гангренозной ткани и улучшения кровоснабжения, физиотерапию для восстановления подвижности.

Однажды, почти по прихоти, в ответ на шепот интуиции о том, что ее нужно услышать, я пригласил Мэри назначить часовую встречу, чтобы у нее была возможность рассказать мне что-нибудь о себе и своей жизни. Когда она начала говорить, это было откровением. Под ее кротким и застенчивым поведением был огромный запас подавленных эмоций. Мэри подвергалась жестокому обращению в детстве, ее бросали и перевозили из одной приемной семьи в другую. Она вспоминала, как в возрасте семи лет ютилась на чердаке, обнимая своих младших сестер, в то время как ее пьяные приемные родители ссорились и кричали внизу.«Я все время была так напугана, — сказала она, — но в семилетнем возрасте мне пришлось защищать своих сестер. И никто меня не защитил ». Она никогда раньше не рассказывала об этих травмах, даже своему двадцатилетнему мужу. Она научилась никому не выражать свои чувства, включая себя. Быть самовыраженной, уязвимой и задавать вопросы в детстве — значит подвергнуть ее риску. Ее безопасность заключалась в том, чтобы учитывать чувства других людей, а не свои собственные. Она оказалась в ловушке роли, навязанной ей в детстве, не подозревая, что сама имеет право на заботу, на то, чтобы ее выслушивали, считали достойной внимания.

Мэри описала себя как неспособную сказать «нет», она вынуждена брать на себя ответственность за нужды других. Ее главной заботой по-прежнему были ее муж и почти взрослые дети, даже когда ее болезнь стала более серьезной. Была ли склеродермия способом ее тела окончательно отвергнуть эту всеобъемлющую ответственность?

Возможно, ее тело делало то, чего не мог ее разум: отбрасывало безжалостное ожидание, которое сначала было навязано ребенку, а теперь само собой навязывалось взрослым, — ставя других выше себя.Я предложил это в своей самой первой статье в качестве медицинского обозревателя для The Globe and Mail в 1993. «Когда нам мешают научиться говорить« нет », — писал я, — наши тела могут в конечном итоге сказать это для нас.» Я процитировал часть медицинской литературы, в которой обсуждается негативное влияние стресса на иммунную систему.

Мысль о том, что эмоциональный стиль совладания людей может быть фактором склеродермии или других хронических заболеваний, является анафемой для некоторых врачей. Специалист по ревматическим заболеваниям из крупной канадской больницы направил редактору резкое письмо, в котором осуждал мою статью и газету за ее напечатание.Она сказала, что у меня не было опыта, и я не проводил никаких исследований.

Неудивительно, что специалист отвергает связь между телом и разумом. Дуализм — разделение на две части единого — окрашивает все наши представления о здоровье и болезни. Мы пытаемся понять тело в отрыве от ума. Мы хотим описать людей — здоровых или нет — как если бы они функционировали изолированно от окружающей среды, в которой они развиваются, живут, работают, играют, любят и умирают. Это встроенные, скрытые предубеждения ортодоксальной медицины, которые большинство врачей усваивают во время обучения и внедряют в свою практику.

В отличие от многих других дисциплин, медицина еще не усвоила важный урок теории относительности Эйнштейна: положение наблюдателя будет влиять на наблюдаемое явление и влиять на результаты наблюдения. Неисследованные предположения ученого одновременно определяют и ограничивают то, что он или она откроет, как указал новаторский чешско-канадский исследователь стресса Ганс Селье. «Большинство людей не до конца осознают, в какой степени дух научных исследований и извлеченные из них уроки зависят от личных точек зрения первооткрывателей», — писал он в книге The Stress of Life .«В эпоху, в значительной степени зависящую от науки и ученых, этот фундаментальный момент заслуживает особого внимания». В этой честной и откровенной оценке Селье, сам врач, выразил истину, которую даже сейчас, четверть века спустя, мало кто понимает.

Чем более специализированными становятся врачи, тем больше они знают о части тела или органе и тем меньше они склонны понимать человека, в котором находится эта часть или орган. Люди, с которыми я беседовал для этой книги, почти единогласно сообщили, что ни их специалисты, ни их семейные врачи никогда не приглашали их для исследования личного, субъективного содержания их жизни.Во всяком случае, они чувствовали, что такой диалог не поощрялся в большинстве их контактов с медиками. Беседуя с моими коллегами-специалистами об этих самых пациентах, я обнаружил, что даже после многих лет лечения человека врач может оставаться в неведении относительно жизни и опыта пациента за пределами узких границ болезни.

В этом томе я намеревался написать о влиянии стресса на здоровье, особенно о скрытых стрессах, которые мы все порождаем в результате нашего раннего программирования, паттерне настолько глубоком и столь тонком, что он ощущается как часть нашего настоящего «я».Хотя я представил столько доступных научных доказательств, сколько мне показалось разумным в работе для широкой публики, сердце книги — по крайней мере для меня — сформировано отдельными историями, которыми я смог поделиться с читателями. Так получилось, что эти истории также будут рассматриваться как наименее убедительные для тех, кто считает такие доказательства «анекдотическими».

Только интеллектуальный луддит отрицал бы огромные выгоды, полученные человечеством от скрупулезного применения научных методов.Но не всю важную информацию можно подтвердить в лаборатории или с помощью современного статистического анализа. Не все аспекты болезни можно свести к фактам, подтвержденным двойными слепыми исследованиями и самыми строгими научными методами. «Медицина говорит нам о значимости исцеления, страдания и умирания, как химический анализ говорит нам об эстетической ценности керамики», — писал Иван Ильич в книге « Пределы медицины, ». Мы действительно ограничимся узкой сферой, если исключим из общепринятых знаний вклад человеческого опыта и понимания.

Мы что-то потеряли. В 1892 году канадец Уильям Ослер, один из величайших врачей всех времен, подозревал, что ревматоидный артрит — состояние, связанное со склеродермией, — вызвано стрессом. Сегодня ревматология почти игнорирует эту мудрость, несмотря на подтверждающие научные данные, накопленные за 110 лет с тех пор, как Ослер впервые опубликовал свой текст. Вот откуда узконаучный подход привел к практике медицины. Возводя современную науку в разряд окончательного арбитра наших страданий, мы слишком стремились отказаться от прозрений прошлых веков.

Как отметил американский психолог Росс Бак, до появления современной медицинской технологии и научной фармакологии врачи традиционно полагались на эффекты «плацебо». Они должны были внушить каждому пациенту уверенность в его внутренней способности к исцелению. Чтобы быть эффективным, врач должен был слушать пациента, развивать с ним отношения, а также доверять своей интуиции. Это те качества, которые врачи, кажется, утратили, поскольку мы стали полагаться почти исключительно на «объективные» меры, технологические методы диагностики и «научные» методы лечения.