Почему появляется изжога и как от нее избавиться?

Оркестр заиграл свой последний блюз, и гости начали понемногу расходиться. Наш герой неспешно брел по освещенной одинокими фонарями улице. Было уже далеко за полночь, пора бы домой. Но сон никак не мог угнаться за ним, и причиной тому было вовсе не приподнятое настроение, сотканное из зажигательных ритмов, шуток друзей и манящих ароматов богато накрытого праздничного стола. Внутри росло и крепло неприятное чувство, оно разгоралось и вскоре уже во всю полыхало, подступая все выше и выше, пока не застряло кисловато-горьким жгучим комком в горле. Пожалуй, едва ли не каждый без труда узнал в этом чувстве — изжогу. Именно эту нежданную гостью, которая так часто приходит к нам, когда утихает музыка и гаснут огни торжества.

Мы свято чтим наши кулинарные традиции, и потому любой праздник, будь то день рождения или встреча друзей, не видевшихся несколько лет, — это всегда повод для пышной трапезы со столом, просто ломящимся от разнообразных яств.

Такое изобилие никого не может оставить равнодушным, к тому же нельзя обижать хозяйку — уговариваем мы себя, чередуя салат «Цезарь» с запеченной бужениной, щедро приправленной горчицей и хреном, копченым лососем, сдабривая все это великолепие кусочком фаршированного яблоками гуся, а в довершение «порадовав» свой желудок классическим шоколадным тортом «Захер». Все это — вкусная, высококалорийная, жареная, соленая и острая пища, мучные изделия, всевозможные напитки — является причиной повышенной секреции желудочного сока, избыточное количество которого провоцирует гастроэзофагеальный рефлюкс — патологический заброс кислого содержимого желудка в пищевод. И в результате изжога не заставит себя долго ждать.

Пожалуй, мало найдется счастливчиков, которым неизвестно это неприятное ощущение жжения за грудиной, способное отравить жизнь в самый неподходящий момент. Действительно, по статистике изжога знакома 20–40% взрослого населения планеты (Звягинцева Т.Д., Шаргороа И.И., 2007). А согласно результатам широкомасштабного исследования, проведенного в США, изжогу испытывают хотя бы 1 раз в месяц 44% взрослых, хотя бы 1 раз в неделю — 20%, а ежедневно от изжоги страдают 7% опрошенных (Лапина Т.

Л., 2003). А у наших соотечественников это состояние отмечают еще чаще — в нашей стране изжогой страдают около 60% мужчин и 64% женщин. При этом изжога способна испортить не только прекрасный вечер, но и негативно отразиться на качестве жизни в целом. Так, согласно опросам пациенты с симптомами изжоги оценивают свое качество жизни ниже, чем больные с нелечеными стенокардией или артериальной гипертензией. К сожалению, несмотря на чрезвычайно высокую распространенность, изжога часто игнорируется пациентами и за медицинской помощью обращаются всего 5–7% из них (Звягинцева Т.Д., Шаргороа И.И., 2007). Потому закономерно возникает вопрос: как же нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и что делать, если все-таки начала одолевать изжога?

Кто разжигает этот пожар?

Для начала давайте разберемся, что же кроется за этим неприятным чувством жжения и, что не менее важно, — что способствует его возникновению. Изжога является следствием заброса и длительного контакта кислого желудочного содержимого (рН<4) со слизистой оболочкой пищевода. При этом водородные ионы проникают в межклеточное пространство слизистой оболочки пищевода и раздражают нервные окончания, вызывая избыточную нервную импульсацию, в итоге возникает неприятное ощущение жжения. Причин появления изжоги может быть множество, и это не только чрезмерное употребление жирных продуктов, шоколада, газированных напитков, мучных изделий, жареных блюд, острых приправ, но и продуктов, содержащих кофеин (кофе, кола, чай), прием некоторых лекарственных средств, курение, метеоризм, алкоголь, торопливый, быстрый, обильный прием пищи с заглатыванием воздуха (аэрофагия), горизонтальное положение тела после приема пищи и многое другое.

Скорая помощь при изжоге

С учетом негативного влияния изжоги на качество жизни очень важно оперативно купировать ее. Для борьбы с этим неприятным ощущением уже более 100 лет широко используют антациды — вещества, способные нейтрализовать соляную кислоту, входящую в состав желудочного сока. Среди веществ, нейтрализующих кислую среду желудочного сока, одними из наиболее часто используемых являются натрия бикарбонат и натрия карбонат.

В этом контексте актуальной представляется диетическая добавка ЕНО, в состав которой входят натрий бикарбонат, лимонная кислота и натрия карбонат. Благодаря этим компонентам ЕНО используют для улучшения процесса пищеварения, а также при нарушениях работы желудка, которые проявляются изжогой, тошнотой и ощущением тяжести.

Что же происходит, когда вы высыпаете порошок ЕНО в стакан с водой? Бикарбонат натрия и лимонная кислота, взаимодействуя с водой, превращаются в цитрат натрия, при этом выделяется углекислый газ. В результате образуется буферный раствор, кислотность которого ниже, чем содержимого желудка, вследствие этого снижается его кислотность, устраняя причину изжоги.

Наука против изжоги

Вещества, входящие в состав продукта ЕНО, давно используются при нарушениях пищеварения, проявляющихся изжогой, и их свойства уже достаточно хорошо изучены в ходе различных исследований. Так, проведено исследование, целью которого было определить время, необходимое для нейтрализации кислой среды желудочного сока сочетанием веществ бикарбонат натрия + лимонная кислота по сравнению с плацебо у здоровых добровольцев (Johnson S.

M., Suralik J., 2009). Предшествующие исследования свидетельствовали, что антацид, использующийся самостоятельно, вызывает быстрое и значительное увеличение рН желудка. Цитрат натрия, образующийся при взаимодействии бикарбоната натрия и лимонной кислоты, является быстродействующим нейтрализатором кислоты, который в соответствующих дозах способен повысить рН желудка в течение нескольких минут.

В данном исследовании приняли участие 29 здоровых добровольцев в возрасте 18–55 лет, из которых 24 закончили исследование. Участники исследования были рандомизированы на 2 группы по 12 человек в каждой: участники 1-й группы получали комбинацию бикарбонат натрия + лимонная кислота, 2-й — простую воду (плацебо). Согласно результатам исследования использование комбинации бикарбонат натрия + лимонная кислота приводил к статистически достоверному изменению pH уже через 6 с после приема. Таким образом, комбинация бикарбонат натрия + лимонная кислота быстро снижает (начиная с 6-й секунды) повышенный уровень кислотности желудочного содержимого, который является причиной появления изжоги.

При этом среднее время, необходимое для достижения рН ≥3,5, составляло 40,5 секунды для бикарбоната натрия + лимонная кислота. Употребление сочетания бикарбоната натрия + лимонной кислоты статистически достоверно продемонстрировало лучшие результаты по сравнению с плацебо в достижении клинически значимой нейтрализации кислоты желудочного сока. При этом сочетание бикарбонат натрия + лимонная кислота хорошо переносилось.

В ходе клинических исследований установлено, что бикарбонат натрия и лимонная кислота — компоненты средства ЕНО — являются более эффективными по сравнению с плацебо, начиная нейтрализацию кислоты желудочного сока уже через 6 секунд после приема и достигая рН ≥3,5 всего лишь через 40,5 секунды.

Также следует отметить, что свойства такого сочетания активных веществ изучали в ходе сравнительного клинического исследования, проводившегося в ЕС — Прага (Чехия) (Kvasnicka F., 2012), согласно результатам которого сочетание натрия карбонат + бикарбонат натрия + лимонная кислота более быстро повышало рН желудочного содержимого по сравнению с комбинацией кальция карбонат + магния карбонат.

Продукт ЕНО очень удобен в использовании – достаточно растворить содержимое 1 пакетика в стакане воды и выпить. ЕНО можно употреблять взрослым и детям в возрасте старше 12 лет. При этом минимальный интервал между приемами должен составлять 2–3 ч, но не более 2 пакетиков в сутки. Следует отметить, что сегодня доступны ЕНО Лимон и ЕНО Апельсин, обладающие приятным вкусом цитрусовых.

Таким образом, современные средства способны помочь нормализовать работу пищеварительной системы и вернуть ощущение комфорта.

Пресс-служба «Еженедельника АПТЕКА

Информация для профессиональной деятельности медицинских и фармацевтических работников. Не является лекарственным средством. Сертифицировано МЗ Украины. Гигие­ническое заключение № 05.03.02-03/69836, от 12.07.2012 г., № 05.03.02-03/69835 от 12.07.2012 г., № 05.03.02-03/69834 от 12.07.2012 г.

Цікава інформація для Вас:

отчего возникает, как от нее избавиться, способы экстренного устранения симптома

Изжога – это состояние, которое сопровождается жжением, распространяющимся от эпигастральной области к гортани и иногда отдающим в шею, пространство между лопаток, подключичную зону. Жжение – не единственный, но самый яркий и частый спутник изжоги. Среди других симптомов выделяют отрыжку, горький или кислый привкус во рту, пищеводный метеоризм, тошноту, рвоту, ощущение комка в горле, обильное слюнотечение. О чем свидетельствуют эти признаки, и что делать, если они мучают вас каждый день?

Почему постоянно появляется изжога?

Изжога возникает из-за выброса содержимого желудка в пищевод. Такое явление называется гастроэзофагеальным рефлюксом. Содержащиеся в пищевой массе кислоты раздражают слизистую оболочку органа и провоцируют чувство жжения.

Изжога может возникнуть у человека по разнообразным причинам. Среди них:

• слабый сфинктер, проталкивающий пищу в желудок;
• физические нагрузки сразу после еды, повышающие давление в брюшной полости;
• употребление жирной, копченой, соленой пищи;
• переедание и вытекающее из него ожирение;
• повышенная чувствительность слизистой оболочки пищевода;
• повышенная кислотность желудочного сока;
• гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь;
• беременность;
• курение и алкоголь, провоцирующие расслабление сфинктера;
• кислые продукты и газированные напитки, раздражающие пищевод во время прохождения по нему;
• стресс, неврологические нарушения;
• прием аспирина и ибупрофена;
• горизонтальное положение тела после еды;
• предраковое заболевание пищевод Барретта;
• гастрит, гастродуоденит;
• язва желудка и 12-перстной кишки;
• грыжа в области пищевода;
• стриктуры пищевода;
• пептическая язва пищевода.

Очень важно проводить профилактику изжоги и поддерживать микрофлору кишечника. С этими задачами справляется комплекс пробиотиков Эльбифид — Essential Probiotics, который поддерживает баланс естественной микрофлоры кишечника, ответственной за качество иммунного ответа и гармонизацию работы пищеварительной системы.

Cтоит также обратить ваше внимание на Бифидогенный бальзам — Сибирский прополис Агатовый, который также плодотворно влияет на естественный баланс микрофлоры кишечника, стимулируя её рост. Улучшенная формула бальзама содержит ещё больше лактулозы и сибирских целебных трав.

Что делать?

Поскольку причины сильной изжоги очень разнообразны, и многие из них опасны для здоровья, начать лечение стоит с диагностики. Если состояние спровоцировано каким-либо заболеванием, избавляться надо от него самого, а не от его симптома.

Врач может назначить эндоскопическое, рентгеновское или ультразвуковое исследование органов желудочно-кишечного тракта. Для проверки моторики пищевода и функционирования сфинктера проводится манометрия. При подозрении на кисты и опухоли выполняется биопсия.

После установки диагноза начинается лечение причинного заболевания. Одновременно назначается прием препаратов для купирования симптомов изжоги. Может потребоваться хирургическое вмешательство, к примеру, для коррекции сфинктера.

Внимание! Если в ходе диагностики не выявлено никаких отклонений, которые могли бы спровоцировать изжогу, скорее всего проблема заключается в неправильном образе жизни либо питании.

Коррекция питания

Прежде всего, стоит отказаться от употребления соленых, жирных, копченых и жареных блюд, газировки, мучных изделий, специй и приправ, кофе, шоколада. Предпочтение нужно отдавать вязким, нейтральным и сладким продуктам. Кислые фрукты и овощи под запретом.

Для диеты от изжоги отлично подходят такие продукты и блюда:

• паровые овощи, особенно морковь, картофель;
• отварное, тушеное или паровое мясо;
• бобовые – чечевица, горох;
• творог с малой жирностью;
• нежирная сметана, молоко;
• рыба и морепродукты;
• нежирные сорта мяса, птица;
• рис и крупы – гречка, овсянка, пшенка;
• мучные изделия из муки грубого помола;
• отварные яйца, паровые омлеты;
• компот из сладких фруктов и ягод.

Внимание! Риск гастроэзофагеального рефлюксного приступа снижает дробное питание: 5-6 раз в день небольшими порциями. Нельзя есть менее чем за 2 часа до сна.

Коррекция образа жизни

Коррекция образа жизни заключается в отказе от алкоголя и сигарет. Если нет возможности исключить эти вредные привычки из своей повседневности, стоит хотя бы пореже им потакать.

После еды нельзя принимать горизонтальное положение, так как оно спровоцирует выброс пищи из желудка в пищевод. Лучше прогуляться на свежем воздухе или заняться любимым хобби. Поднимать тяжести и физически перегружаться также не стоит, иначе в области брюшной полости повысится давление, что приведет к тому же результату.

Ощутить комфорт и лёгкость в желудке благодаря уникальной композиции сибирских трав вам поможет Фиточай из диких трав № 5 (Комфортное пищеварение) из серии Baikal Tea Collection. Ромашка, курильский чай, подорожник и володушка нормализуют работу пищеварительной системы и восстанавливают микрофлору кишечника.

В качестве перекуса можно использовать Питательный коктейль Ванильная лукума — Yoo Gо, богатый витаминами, аминокислотами и полезными жирами. Каждая порция — это полноценный полезный перекус, наполненный пищевыми волокнами, омега-3 ПНЖК, белком и L-карнитином. Сбалансированный состав обеспечивает организм жизненно важными нутриентами и помогает сохранить ощущение сытости долгое время.

Внимание! Надо отказаться от ношения корсетов и утягивающего белья, тугих поясов и ремней – частых причин возникновения изжоги.

Народные средства для экстренной помощи

Народные методы лечения обычно избавляют от изжоги на короткое время и при слишком частом использовании небезопасны, поэтому злоупотреблять ими не стоит. Из проверенных домашних средств для экстренного устранения симптома используют настои из ромашки, подорожника и зверобоя или мяты, или аниса, укропа и фенхеля. Еще один популярный рецепт – раствор из ¼  ч. л. соды и 100 мл кипятка. Пьют его в теплом виде, маленькими глотками.

откуда берется и как от нее избавиться — K-News

Это не безобидный симптом: если ничего не предпринимать, со временем он может привести к раку пищевода. Об этом пишут СМИ.

Что такое изжога, и как она проявляется

Это жгучее ощущение за грудиной возникает из-за попадания желудочной кислоты в пищевод. Такой процесс врачи называют гастроэзофагеальным рефлюксом. По сути, кислота как бы обжигает более нежную, чем у желудка, слизистую оболочку пищевода.

Изжога чаще всего появляется после еды и иногда — ночью. Она усиливается в лежачем положении или когда вы наклоняетесь. Обычно сопровождается горьким или кислым привкусом во рту. Реже бывает кашель, икота, хриплый голос, вздутие живота и тошнота.

Почему она возникает 

В норме кислота не выходит из желудка — ее не пропускает пищеводный сфинктер. Это кольцевая мышца, которая сжимается и закрывает входное отверстие.

У здорового человека сфинктер расслабляется только во время еды. При изжоге он ослабевает и может открыться в любой момент, из-за чего кислота попадает в пищевод.

Изжога иногда возникает и у здоровых людей. Ее могут спровоцировать такие причины:

• избыточный вес;
• кофе, алкоголь, шоколад, жирная или острая пища;
• курение;
• беременность, при которой растущая матка поджимает органы живота;
• стресс и тревога;
• противовоспалительные обезболивающие (например, ибупрофен или парацетамол).

У здоровых людей изжога бывает редко (реже двух раз в неделю) и быстро проходит.

Если такое происходит постоянно, скорее всего, у вас развилась гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).

Также изжогу может вызывать грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, когда часть желудка проталкивается через диафрагму в грудную клетку.

Какие продукты вызывают изжогу

Избегайте их, если страдаете от изжоги:

• острая пища;
• лук;
• цитрусовые;
• томатные продукты, такие как кетчуп;
• жирная или жареная пища;
• перечная мята;
• шоколад;
• алкоголь, газированные напитки, кофе или другие напитки с кофеином;
• жирные блюда.

Любая другая еда, если съесть ее слишком много, может вызвать изжогу — из переполненного желудка кислота легко проникает в пищевод.

Чем изжога опасна

Если она бывает редко, то ничем. Но постоянное раздражение слизистой при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни вызывает опасные поражения пищевода, например, эзофагит, пищевод Баррета или даже рак.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Предыдущая статьяСоздано умное кольцо для диагностики у человека на ранней стадии коронавируса COVID-19Следующая статьяСожители сов: зачем пернатые хищники заводят у себя змей

Откуда берется изжога, и как от нее избавиться

Изжога — неприятное чувство жжения в груди и горле — знакомо многим. В медицине это состояние называется гастроэзофагиальным рефлюксом. А возникает оно из-за того, что нижний пищеводный сфинктер — клапан, который препятствует попаданию еды из желудка в пищевод, — открывается не только тогда, когда пища поступает в органы пищеварения, но и в другое время. В этот момент из желудка в пищевод попадает соляная кислота, которая и вызывает изжогу. Между тем, изжогу можно предотвратить. Рассказываем, как это сделать.

Не переедать

Из-за переизбытка пищи желудок растягивается и начинает давить на пищеводный сфинктер. В результате клапан открывается, и в пищевод попадает кислое содержимое желудка.

Не употреблять опасные продукты

В большинстве случаев причиной изжоги становится неправильное питание. Однако здесь все индивидуально: одни и те же продукты могут вызывать неприятные ощущения у одних людей и не оказывать никакого влияния на самочувствие других. И все-таки существуют продукты, употребление которых приводит к изжоге чаще. К ним относятся соусы на основе томатов, соки цитрусовых, кофе, шоколад, чеснок, лук, мята, уксус и специи. Также изжогу могут вызвать газировка, алкоголь, жареная еда, а также продукты с повышенным содержанием жира.

Не ложиться спать после ужина

Когда мы принимаем горизонтальное положение, содержимому нашего желудка гораздо проще попасть в пищевод. А, как вы помните, именно соляная кислота из желудка становится причиной изжоги. Кроме того, во сне процесс пищеварения замедляется, поэтому послеобеденный сон или поздний ужин могут не только вызвать проблемы со здоровьем, но и привести к формированию лишних жировых отложений. В связи с этим диетологи рекомендуют есть не менее чем за три часа до отбоя.

Не тренироваться после еды

Выполняя физические упражнения, мы увеличиваем давление на брюшную полость, тем самым выталкивая желудочный сок в пищевод. Такую реакцию организма могут вызвать подъемы ног, стойка на голове и любые упражнения на пресс. Чтобы обезопасить себя от проблем с пищеварением, принимать пищу нужно не позднее, чем за два часа до тренировки.

Не курить

Изжога нередко возникает у курильщиков. Все дело в том, что в процессе курения мышцы пищевода расслабляются, что повышает риск выброса соляной кислоты из желудка. Более того, токсичный сигаретный дым раздражает слизистую желудка, что может вызвать не только изжогу, но и гастрит, язвенную болезнь или онкологические заболевания органов пищеварительного тракта. К слову, опасность для организма представляет и пассивное курение, особенно если у вас есть проблемы с желудком и вы склонны к изжоге.

Контролировать вес

Чаще всего изжога появляется у людей с лишним весом. Жировые отложения, скопившиеся в области живота, давят на желудок — в результате кислота из желудка устремляется в пищевод.

Принимать лекарства с осторожностью

Причиной жжения в груди может стать и прием некоторых лекарств. Например, аспирин и нестероидные противовоспалительные препараты раздражают пищевод, что повышает риск появления изжоги.

Помимо них, изжогу могут вызвать лекарства от гипертонии, бронхиальной астмы, сердечной недостаточности, а также обезболивающие средства.

Не носить тесную одежду

Брюки с узкой талией, тугие ремни, пояса и корсеты также могут давить на желудок и провоцировать приступ изжоги. Поэтому, если у вас частенько возникают неприятные ощущения в пищеводе, откажитесь от слишком тесной одежды.

Надо отметить, что в особенности этим рекомендациям стоит следовать людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, грыжами и сахарным диабетом, так как они наиболее склонны к изжоге. Кроме того, изжога часто появляется на поздних сроках беременности — это случается из-за того, что на органы пищеварения давит ребенок в утробе.

Ранее ИА «В городе N» рассказывало читателям, как защитить себя от меланомы и кто входит в группу риска.

По материалам kitchenmag.ru.

причины. Что делать при изжоге и как от неё избавиться

Изжога – это чувство дискомфорта и жжения в верхней части живота (подложечной области) и в груди (точнее за грудиной – по ходу пищевода). Изжога вызывается попаданием в пищевод содержимого желудка, обладающего высокой кислотностью. Для желудка кислая среда является нормальной, она – необходимая составляющая пищеварительного процесса. А вот пищевод предназначен лишь к транспортировке пищи, и попадание в него кислоты из желудка вызывает раздражение слизистой.

Симптомы, сопутствующие изжоге

Изжога часто сопровождается отрыжкой и вздутием живота (метеоризмом). Может возникать чувство тошноты.
Изжога появляется, как правило, после еды и может продолжаться значительное время – до 2-х часов и дольше. Положение лёжа и наклоны туловища могут спровоцировать или усилить изжогу.
В некоторых случаях пациенты жалуются, что изжога затрудняет глотание, мешает спать. У астматика изжога может вызвать хрипы в горле, кашель и затрудненность дыхания.
Иногда за изжогу можно принять жжение в груди, вызванное проблемами сердечно-сосудистой системы (так может проявляться стенокардия). Однако жгучее ощущение за грудиной при стенокардии возникает обычно после физической нагрузки или стресса и с приемом пищи не связано. В случае стенокардии жжение пройдет, если принять нитроглицерин, а вот на изжогу нитроглицерин не действует. Если Вам удалось победить изжогу с помощью нитроглицерина, обратитесь к кардиологу – необходимо сделать ЭКГ и проверить состояние сердца.

Причины изжоги

Изжога может возникнуть даже у здорового человека. В качестве непосредственной причины возникновения изжоги могут выступить:

• переедание. При чрезмерном количестве съеденной пищи желудок растягивается, и воздух, находившийся в просвете желудка, попадает в пищевод. Вместе с воздухом в пищевод могут попасть и капли желудочного содержимого;
• слишком большое количество съеденных цитрусовых. Сок цитрусовых еще больше увеличивает кислотность в желудке, что приводит к раздражению слизистой;
• специи и пряности. Слизистая желудка адаптирована к блюдам определенной остроты. Употребление неожиданно острой пищи (какого-нибудь экзотического блюда) весьма вероятно вызовет у Вас изжогу;
• кофе, если выпить его слишком много или сделать чересчур крепким;
• газированные напитки или пища, вызывающее повышенное газообразование. Скопившиеся в желудке газы будут выходить через пищевод (отрыжка), и при этом капли содержимого желудка вызовут раздражение слизистой;
• аэрофагия, то есть проглоченный воздух. Наглотаться воздуха можно, например, если разговаривать за едой;
• некоторые лекарственные препараты;
• стресс;
• поднимание тяжестей и наклоны сразу после еды, повышающие внутрибрюшное давление.

Ряд факторов благоприятствует возникновению изжоги. Это:

• курение. Табачный дым провоцирует выделение избыточного желудочного сока, раздражая слизистую желудка;
• излишний вес (ожирение). При ожирении повышается внутрибрюшное давление;
• беременность. В этом случае внутрибрюшное давление повышается за счет увеличившейся матки;
• слишком тугая одежда, сдавливающая брюшную полость.

Периодически возникающая изжога является симптом многих заболеваний желудочно-кишечного тракта, таких как:

Изжога: что делать?

При приступе изжоги врачи назначают адсорбенты, обволакивающие средства, препараты, снижающие кислотность. В качестве домашнего средства часто используется сода, однако применять её как регулярное средство нежелательно. Сода, хотя и нейтрализует кислоту, при попадании в желудок вызывает увеличение углекислого газа, который создаёт повышенное давление внутри желудка и может вызвать повторный приступ изжоги.

Если изжога возникает время от времени, следует предположить наличие какого-то хронического заболевания. В этом случае необходимо обратиться к врачу-гастроэнтерологу и пройти обследование.

Профилактика изжоги

Какой бы ни была причина изжоги, есть меры, которые однозначно пойдут Вам на пользу:

• питайтесь правильно. Минимизируйте употребление жирной, острой и солёной пищи. Старайтесь поменьше употреблять шоколад, кофе, алкоголь, газированные напитки. Избегайте обильных трапез. Пищу следует тщательно пережёвывать;
• не ложитесь спать сразу после еды, не поднимайте тяжестей и не наклоняйтесь;
• носите одежду, не сдавливающую брюшную полость;
• следите за своим весом;
• бросьте курить.

Почему появляется изжога и как от нее избавиться?

Фото: UGC

Неприятное ощущение жжения в пищеводе или изжога — симптом, которому часто не предают значения. Считается, что такое состояние является временным и проходит само по себе, просто надо перетерпеть. Но это не всегда так. Когда изжога повторяется регулярно, можно подозревать наличие серьезного заболевания пищеварительной системы. В этой статье мы предлагаем разобраться, что собой являет изжога, от чего она возникает и как от нее избавиться.

Что собой являет изжога, почему она возникает

Часто мы не совсем ясно представляем себе, что такое изжога. Это жжение и дискомфорт, которое человек ощущает в области пищевода. Врачи называют такое состояние гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭР).

Возникновение изжоги связывают с повреждающим действием соляной кислоты и других агрессивных веществ, которые из желудка попадают в PH-нейтральный пищевод. Поскольку в пищеводе отсутствует защитная оболочка, то кислое содержимое желудка разъедает стенки органа. Гастроэзофагеальный рефлюкс происходит вследствие ретроградного (противоположного) разжимания пищеводного сфинктера. Это состояние может возникать у здоровых людей. Но если оно часто повторяется, то это свидетельствует о слабой замыкательной функции сфинктера.

Читайте также

Как избавиться от кашля быстро в домашних условиях

Изжога появляется на фоне двух процессов — ослабления сфинктера, расположенного в нижней части пищевода, и высокого содержания в желудке соляной кислоты. Часто повторяющаяся изжога может быть результатом прогрессирования патологий ЖКТ. Самые частые патологические причины появления рефлюкса:

• Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).

Хроническое заболевание органов пищеварения развивается вследствие нарушения их моторно-эвакуаторных функций. При этом наблюдается регулярное повторение рефлюкса, что приводит к повреждению слизистой оболочки пищевода. Болезнь могут провоцировать стресс, беременность, ожирение, нерациональное питание, курение, частый прием алкоголя, регулярное использование некоторых медикаментозных препаратов.

• Гастрит, который сопровождается повышенной кислотностью.

Гастрит характеризуется наличием воспаления или воспалительно-дистрофических изменений. Основная причина возникновения — хеликобактерная инфекция, а также нерациональное питание и вредные привычки.

Читайте также

Как почистить сосуды без лекарств в домашних условиях

• Язва в желудке или в двенадцатиперстной кишке.

Язвенная болезнь сопровождается наличием локального дефекта (язвы) в слизистой оболочке органа. Заболевание часто связано с инфицированием патогенными микроорганизмами Хеликобакер. Также причинами развития язвенной болезни могут быть сахарный диабет, злокачественные новообразования в соседних органах, инфекционные заболевания (сифилис, ВИЧ, туберкулез), болезнь Крона.

Когда возникает время от времени изжога, причины ее могут быть не так серьезны, связаны с физиологическими факторами. Ее появление может быть вызвано влиянием следующих факторов:

• Нерациональное питание. Употребление слишком жирной, острой пищи, сладостей, газировки вызывает изжогу даже у здорового человека.

Фото: pixabay.com: UGC

• Еще несколько причин ГЭР — переедание, употребление пищи второпях, голодание.
• Применение определенных медикаментозных средств (лекарств, снижающих давление, противовоспалительных нестероидных препаратов).
• Постоянные стрессы, эмоциональные потрясения.
• Плохие привычки (курение, злоупотребление алкогольными напитками).
• Беременность или ожирение. На фоне таких состояний наблюдается повышение внутрибрюшного давления, что приводит к развитию ГЭР.
• Поднятие тяжестей, ношение тесной одежды.

Читайте также

Густая кровь: причины и что делать

Изжога — это достаточно распространенный симптом, который чаще всего встречается у представителей развитых стран. Наибольшее количество жителей, страдающих от изжоги, проживают в Америке и странах Западной Европы.

Читайте также: Продуло спину и шею. Что делать в домашних условиях?

Изжога: методы диагностики и лечения

Когда изжога повторяется систематически, то такой симптом не нужно оставлять без внимания. Тем более, что он мешает нормально жить, снижает работоспособность, ухудшает психоэмоциональное состояние.

Перед тем как избавиться от изжоги, следует определить, почему она возникла. Выявить причину самостоятельно не удастся — нужно обратиться к врачу за консультацией. Кроме стандартного опроса и сбора анамнеза для выявления возможных заболеваний и сопутствующих симптомов, квалифицированный специалист гастроэнтеролог назначит несколько анализов и диагностических процедур:

Читайте также

Диета при панкреатите: меню на каждый день

• Лабораторные анализы.

Пациенту предложат сдать кровь на общий, биохимический анализ, исследуют образцы на наличие антител к бактерии Хеликобактер. Также больной должен будет сдать кал, чтобы врач смог оценить состояние и функционирование ЖКТ.

Фото: pixabay.com: UGC

• Фиброгастродуоденоскопия.

Это инструментальное исследование при помощи эндоскопа, которое позволяет выявить воспаление, язвы и опухоли в ЖКТ.

• Эзофагоманометрия.

Метод, позволяющий измерить давление в пищеводе при помощи специального катетера. Этот метод помогает подтвердить или опровергнуть диагноз ГЭРБ.

Когда удается выяснить, почему возникает изжога, лечение назначается в зависимости от специфики и тяжести патологии. При этом целесообразна комплексная терапия, которая включает в себя действия, направленные на борьбу с основным заболеванием и устранение негативной симптоматики. Врачи могут назначать один или несколько терапевтических методов:

Читайте также

Почему потеют ладони и как от этого избавиться

• Коррекция образа жизни и системы питания.

Такое лечение помогает, когда пациент ощущает легкие или редкие приступы изжоги, связанные с физиологическими причинами. В этом случае ему рекомендуется придерживаться диеты, исключающей жирную, острую пищу, сладости, кислые фрукты, свежую выпечку. Обязательное условие лечения — отказ от алкоголя, кофе и курения. Употреблять еду следует небольшими порциями, запрещено есть перед сном, а также в положении лежа.

• Применение альгинатов.

Такие препараты содержат альгиновую кислоту — вязкое вещество, получаемое из водорослей, которая обладает обволакивающим действием. Альгинаты применяются при отсутствии заболеваний ЖКТ как экстренная помощь от изжоги, вызванной внешними факторами, а также для устранения симптома в комплексе с другими медикаментами.

Читайте также

Почему появляются прыщи на теле

• Прием антацидов.

Эти препараты применяются для устранения неприятной симптоматики кислотозависимых заболеваний. Они помогают устранить изжогу, вызванную гастритом, язвенной болезнью. Средства действуют быстро, но эффект их сохраняется недолго. К тому же, длительное применение провоцирует побочные реакции (диарея или понос, симптомы отравления). О классификации антацидов и их роли в устранении изжоги подробно рассказали в научной статье О. И. Иванова и О. Н. Минушкин «Антациды в современной терапии кислотозависмых заболеваний».

• Использование гастропротекторов.

Их прием рационален как при кислотозависимых заболеваниях, так и при изжоге, вызванной функциональными расстройствами ЖКТ. Такие средства защищают слизистую оболочку пищевода, создавая защитную пленку, которая препятствует агрессивному воздействию соляной кислоты.

Фото: pexels.com: UGC

• Назначение антисекреторных средств.

Читайте также

Боль в левом подреберье: причины, о чем сигнализирует

Эти препараты назначают для уменьшения секреции соляной кислоты, и используют при лечении гастрита и язвенной болезни.

• Прием прокинетиков.

Это средства, улучшающие двигательную активность органов пищеварения. Они способны повышать тонус пищевого сфинктера, что препятствуют появлению изжоги.

• Немедикаментозные способы лечения изжоги.

Кроме приема медикаментов ГЭРБ, которая является наиболее частой причиной возникновения изжоги, можно лечить другими методами — применением минеральных вод, грязелечением, иглорефлексотерапией и прочими. Подробнее о них пишет В.В. Голубева в своей статье «Немедикаментозные методы лечения больных гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью».

Многие применяют народное средство от изжоги — пищевую соду. Конечно, разовое использование раствора гидрокарбоната натрия способно уменьшить кислую среду, принести облегчение. Но систематически такое средство использовать не рекомендуется — со временем действие соды становится противоположным и только ухудшает состояние пациента.

Читайте также

Почему слезятся глаза и что делать

Изжога иногда появляется у здоровых людей на фоне действия физиологических факторов. Но в некоторых случаях ее провоцируют серьезные заболевания органов ЖКТ. В любом случае, игнорировать такой симптом нельзя, это может привести к опасным последствиям.

Читайте также: Откуда берутся судороги и что с этим делать

Статья носит ознакомительный характер. Не занимайтесь самолечением. Это может навредить вашему здоровью. Для получения профессиональной помощи обратитесь к врачу.

Источники:

1. Голубева В. В. Немедикаментозные методы лечения больных гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью. \\ https://cyberleninka.ru/article/n/nemedikamentoznye-metody-lecheniya-bolnyh-gastroezofagealnoy-reflyuksnoy-boleznyu/viewer
2. Иванова О. И., Минушкин О. Н. Антациды в современной терапии кислотозависимых заболеваний. \\ https://cyberleninka.ru/article/n/antatsidy-v-sovremennoy-terapii-kislotozavisimyh-zabolevaniy/viewer

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1828609-pocemu-poavlaetsa-izzoga-i-kak-ot-nee-izbavitsa/

Как при помощи народных средств избавиться от изжоги

Сегодня в аптеках достаточно средств, чтобы облегчить страдания, но что делать, если лекарства под рукой не оказалось?

Ощущение жжения в пищеводе, в результате употребления неподходящей пищи, создает дискомфорт. Изжога, как правило, возникает через 15-20 минут после еды. Так организм сигнализирует о проблемах с ЖКТ. Существуют домашние средства, позволяющие избавиться от нее.

Жевательная резинка. Она, как ни странно, достаточно эффективно работает. При пережевывании у нас вырабатывается слюна, действующая как естественный кислотный буфер. Вы чаще глотаете, это отталкивает кислоты, которые стремятся выйти из пищевода.

Меньше еды. Если изжога – ваш частый спутник, старайтесь дневной рацион приема пищи поделить на пять-шесть раз и есть небольшими порциями. Так вы не только уменьшите симптомы рефлюкса, но и с большей вероятностью сбросите вес.

Пищевая сода. Те, кто страдает изжогой, знают о ее спасительных свойствах. Дело в том, что пищевая сода, имеет высокий уровень pH, поэтому нейтрализует желудочный сок и избавляет от жжения. Принимайте ее так: в стакане с теплой водой растворите чайную ложку соды. Пейте перед едой или при первых признаках изжоги. Но будьте осторожны: этим средством злоупотреблять нельзя. Предельная доза – семь чайных ложек в течение 24 часов. Иначе напиток может вызвать отек и тошноту.

Чай из имбиря и миндальное молоко. Чтобы успокоить изжогу, просто пейте имбирный чай. Это эффективное натуральное средство, в корне есть ферменты, которые естественным образом расщепляют аминокислоты. Имбирь обладает дополнительным преимуществом – антибактериальным, противовирусным и противопаразитарным действием. «Потушить» кислоту помогут и парочка орехов миндаля или миндальное молоко.

Съешьте банан. Бананы, как и миндаль, – щелочные продукты, которые способны регулировать уровень pH в желудке. Бананы также помогают, покрывая слизистую оболочку желудка и, таким образом, защищая его от желудочной кислоты. Бананы богаты калием, необходимым для всасывания пищи в желудок, а также клетчаткой, которая важна для устранения вредных токсинов. Страдающим изжогой, лучше включить бананы в свой ежедневный рацион.

Быстрое избавление от изжоги — домашние средства для избавления от изжоги

Многие из нас время от времени испытывают изжогу — расплата за то, что съели слишком много кусочков пиццы в пятницу вечером.

Но если вы сталкиваетесь с приступами этого заболевания два или более раз в неделю, у вас может быть гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), состояние, при котором мышца внизу пищевода слишком расслаблена, позволяя пищеварительной кислоте выходить из желудка. и пузыриться, чтобы вызвать то горькое, кислое ощущение после еды, которое мы называем изжогой.Со временем это может привести к повреждению пищевода, что приведет к язвам, образованию рубцовой ткани или потенциально предраковому состоянию, называемому пищеводом Барретта. Начните здесь, чтобы помочь справиться с хроническим рефлюксом.

1. Избегайте триггерных продуктов.

Ограничьте потребление продуктов, связанных с изжогой: кислой, жирной или острой пищи; шоколад; алкоголь; и газированные напитки. Другие продукты также могут повлиять на вас. «Пищевая чувствительность варьируется от человека к человеку», — говорит Остин Чианг, доктор медицины, магистр медицины, гастроэнтеролог из университетских больниц Томаса Джефферсона.Когда вы заболеете рефлюксом, запишите, что вы ели, чтобы определить, какие продукты получают зеленый свет, а какие нет.

2. Ешьте небольшими порциями.

Слишком полный желудок увеличивает вероятность попадания кислоты в пищевод, поэтому ешьте небольшими порциями и делайте паузы между укусами, тщательно пережевывая, чтобы замедлить прием пищи и дать желудку время для переваривания. Это также может помочь вам похудеть, что, как показывают исследования, снижает риск ГЭРБ.

3. Не разбивайтесь после еды.

Подождите три часа после еды, чтобы лечь: когда вы стоите, сила тяжести не дает желудочной кислоте попасть в пищевод.

4. Отдохнуть и расслабиться.

Стресс и тревога стимулируют выработку гормонов, которые, как показано, делают пищевод более чувствительным к симптомам ГЭРБ. Ослабьте свою тактику расслабления и высыпайтесь — недостаток сна ассоциируется с более серьезными симптомами.

1. Покройте горло.

Предварительные исследования показывают, что добавки деглицирризината солодки, скользкого вяза или корня алтея помогают сформировать слизистый барьер в горле, который защищает пищевод и уменьшает раздражение при рефлюксе.Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать их: природные средства, способствующие выработке слизи, могут снизить абсорбцию некоторых лекарств.

2. Попробуйте лекарства.

Сукральфат, отпускаемый по рецепту (карафат), а также безрецептурный альгинат (гевискон), блокаторы h3 (Pepcid AC) и ингибиторы протонной помпы (Prilosec, Nexium) физически блокируют кислоту. Антациды, такие как Tums, могут обеспечить облегчение за считанные минуты, нейтрализуя желудочную кислоту, но они, скорее всего, исчезнут в течение двух часов. «Спросите своего врача, какой режим лучше всего подойдет вам», — сказал доктор.- говорит Чан.

3. Спросите об операции.

Если симптомы не улучшаются, эндоскопия может выявить более серьезные заболевания, такие как рак, или определить, являетесь ли вы кандидатом на операцию. Хирургические процедуры могут подтянуть, укрепить или утолщить мышцы пищевода или помочь удерживать отверстие желудка закрытым с помощью гибкого кольца магнитов.

---

Эта статья впервые появилась в декабрьском выпуске журнала Prevention за 2019 год.

Понравилось то, что вы только что прочитали? Вам понравится наш журнал! Идите сюда , чтобы подписаться.Не пропустите ничего, загрузив Apple News здесь и выполнив функцию Prevention. О, , и мы тоже в Instagram .

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Как избавиться от изжоги

Что такое изжога?

Изжога — это болезненное ощущение жжения в груди, вызванное кислотным рефлюксом. Кислотный рефлюкс возникает, когда желудочная кислота перемещается из желудка в горло.

Кроме того, вы можете испытывать горький или кислый привкус во рту, постоянный кашель или икоту, неприятный запах изо рта, вздутие живота или тошноту. Кислотный рефлюкс также может повлиять на ваш голос, делая его более хриплым.

Что вызывает изжогу?

Изжога — очень распространенное явление. Это может быть вызвано рядом причин, в том числе:

• ожирение или лишний вес
• беременность
• курение
• тревога и стресс
• некоторые лекарства, например противовоспалительные обезболивающие
• грыжа пищеводного отверстия диафрагмы — состояние, при котором живот поднимается вверх к груди

Некоторые люди считают, что определенные виды пищи могут вызывать или вызывать симптомы изжоги.

Какие продукты вызывают изжогу?

Продукты, которые обычно вызывают кислотный рефлюкс и изжогу, включают:

• жирные продукты
• кофе
• острой пищи
• спирт
• шоколад
• помидоры

Вы можете лечить симптомы кислотного рефлюкса и изжоги, избегая этих продуктов.

Если вы подозреваете, что пища, не указанная здесь, может вызывать ваши симптомы, попробуйте исключить ее из своего рациона и посмотрите, заметите ли вы улучшение.

Как быстро избавиться от изжоги (медикаментозно)

Врач может посоветовать прием антацидов от изжоги. Антациды — это лекарства, которые продаются в аптеках и помогают избавиться от симптомов изжоги, расстройства желудка и кислотного рефлюкса. Поговорите со своим фармацевтом или врачом, чтобы узнать, следует ли использовать эти лекарства, а также как их получить и использовать.

Чтобы получить максимальную пользу от антацида, принимайте его во время еды, сразу после еды или перед сном, поскольку это обычно бывает при изжоге.

Антациды могут обеспечить быстрое облегчение, но они являются скорее временным решением изжоги. Это потому, что они не лечат первопричину изжоги, и их побочные эффекты могут стать более серьезными при регулярном использовании.

Любые побочные эффекты, которые у вас возникают, например диарея или спазмы желудка, улучшатся после прекращения приема лекарства. Вы можете посоветоваться с врачом или фармацевтом.

Для более длительного облегчения изжоги вы можете внести некоторые изменения в свой образ жизни.Такой подход может дать более устойчивые результаты и может быть предпочтительным, если вы хотите лечить изжогу естественным путем, без помощи лекарств.

Как избавиться от изжоги естественным путем (изменив образ жизни)

Вы можете облегчить симптомы изжоги или полностью избавиться от нее, внеся несколько небольших изменений в свой образ жизни. Изменения в образе жизни, которые вы, возможно, захотите попробовать, включают:

• чаще есть небольшими порциями, чтобы избежать переедания
• приподнимите голову и плечи в постели (примерно на 10-20 см) так, чтобы голова и грудь находились выше талии
• снижение уровня стресса
• худеем, если у вас избыточный вес
• бросить курить, если вы курите
• исключение из своего рациона еды и напитков, которые могут вызвать изжогу
• ограничение употребления алкоголя
• Носить свободную одежду, не облегающую талию
• отказ от еды перед сном (примерно за три-четыре часа до сна)

Если вы подозреваете, что лекарство, которое вы уже принимаете, может вызывать ваши симптомы, не прекращайте прием этого лекарства, если вы сначала не проконсультировались с врачом.

Когда обращаться к врачу при изжоге

Хотя изжога обычно не вызывает серьезных осложнений, в некоторых случаях обращение к врачу может быть полезным.

Важно записаться на прием к врачу, если:

• изменения в вашем образе жизни или лекарства в аптеке не помогают
• у вас есть другие симптомы, такие как застревание пищи в горле, потеря веса без причины или регулярное заболевание
• у вас симптомы проявляются более трех недель

Врач может посоветовать принимать более сильные лекарства, которые более сильны, чем лекарства, отпускаемые без рецепта, например омепразол или лансопразол.Поговорите со своим фармацевтом или врачом, чтобы узнать, следует ли использовать эти лекарства, а также как их получить и использовать.

Ваш врач также может помочь определить, есть ли основное заболевание, вызывающее симптомы изжоги. Лечение основного заболевания может помочь облегчить симптомы изжоги.

Заключение

Обычно вам не нужно обращаться к врачу для лечения симптомов изжоги. Для быстрого облегчения врач может посоветовать вам принять лекарства.Чтобы вылечить симптомы в долгосрочной перспективе, вы можете попробовать ряд методов самопомощи, например, отказ от алкоголя или изменение своего рациона.

Если вы не найдете этот подход полезным через три или более недель, обратитесь к врачу. Они могут проверить, есть ли у вас основное заболевание, и могут посоветовать вам принимать более сильные лекарства по рецепту.

Информация о артикуле

Последнее рассмотрение:

13 августа 2019

Следующая проверка:

13 августа 2022 года

12 простых способов избавиться от кислотного рефлюкса

При всех традициях, связанных с едой, окружающих курортный сезон, люди, как правило, испытывают больше симптомов кислотного рефлюкса в это время года.Вы можете уменьшить или предотвратить симптомы изжоги, если выучите несколько простых стратегий и будете их придерживаться независимо от времени года.

Pixel Stories / Stocksy United

Что вызывает рефлюкс?

Рефлюкс возникает, когда желудочная кислота или содержимое желудка попадают обратно в пищевод. Люди обычно описывают это явление как изжогу.

Изжога очень распространена и на самом деле не может считаться частью болезни. Однако длительные частые изжога и рефлюкс могут раздражать слизистую оболочку пищевода и вызывать гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ).

Изжога, как правило, поддается лечению. В большинстве случаев люди могут управлять своими симптомами с помощью изменения образа жизни и диеты. Кроме того, лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь уменьшить симптомы.

Однако некоторым людям требуется более сильное лечение или даже хирургические процедуры для преодоления хронической изжоги.

Хотя рефлюкс считается излечимым заболеванием, неправильное лечение может вызвать серьезные осложнения в долгосрочной перспективе. Если вы испытываете симптомы кислотного рефлюкса, сначала проконсультируйтесь с врачом, чтобы поставить точный диагноз и получить эффективное лечение.

Чтобы направить свой образ жизни на предотвращение рефлюкса, используйте «Правило четырех»: четыре ключевых момента, которым нужно следовать в течение дня, во время еды и после еды.

Четыре дела в течение дня

1. Оставайтесь активными: Постарайтесь придерживаться режима физических упражнений. Хотя может быть сложно выделить время для тренировки, это определенно того стоит. Снижение веса облегчает симптомы рефлюкса.
2. Не курите: Основной причиной рефлюкса является слабость мышц желудка и пищевода.Никотин может вызвать эту слабость. По возможности старайтесь избегать пассивного курения на вечеринках и других мероприятиях.
3. Не ешьте поздно вечером: Это может быть сложно, если вы сова или поздно идете на общественные мероприятия, но старайтесь избегать тяжелой пищи после обеда и вместо этого выбирайте легкие легкие закуски.
4. Ограничьте потребление алкоголя: Будь то вино за ужином или пиво после работы, любой алкоголь может усугубить рефлюкс.

Четыре вещи, которые нужно сделать во время еды

1. Избегайте жирной пищи: Такие продукты, как чипсы, соусы, сыры и жареные во фритюре продукты, замедляют время опорожнения желудка.Это позволяет большему количеству кислоты и содержимого желудка возвращаться в пищевод, вызывая изжогу.
2. Гидрат с водой: Замените газировку водой и избегайте цитрусовых и соков, таких как грейпфрут, апельсин и томат. Эти напитки вызывают избыток кислоты в желудке.
3. Легко приправлять: Острая пища, а также такие вещи, как лук и чеснок, часто беспокоят людей с ГЭРБ и усугубляют изжогу.
4. Используйте тарелки меньшего размера: Обильные приемы пищи могут вызвать симптомы, поэтому старайтесь есть небольшими порциями в течение дня.

Четыре вещи, которые нужно сделать после еды

1. Ограничьте количество кофе и десертов: Шоколад и кофеин могут быть фаворитами, но они часто вызывают симптомы.
2. Замедление: Физические нагрузки после еды могут вызвать рефлюкс.
3. Не ешьте мяту после ужина: Мята перечная — еще один раздражитель изжоги.
4. Бодрствовать: Вкусная еда может вызвать сонливость, но побороть желание вздремнуть.Лежание в течение трех часов после еды может вызвать обострение симптомов кислотного рефлюкса.

Эти небольшие изменения помогут вам избавиться от изжоги, даже если вы страдаете ГЭРБ. Просто помните «Правило четырех», и вы уменьшите или, возможно, даже устраните кислотный рефлюкс.

6 способов избавиться от кислотного рефлюкса

Изжога может быть очень неприятной. Хуже того, хроническая изжога может даже поставить вас под угрозу пищевода Барретта и рака пищевода. Если вы страдаете изжогой, гастроэнтерологи St.Thomas Medical Group здесь для вас. Узнайте больше о методах управления кислотным рефлюксом ниже…

Кислотный рефлюкс — это состояние, которое возникает, когда нижний сфинктер пищевода (НПС) не закрывается должным образом после проглатывания пищи или жидкости. Когда LES ненормально расслабляется или становится слабым, желудочная кислота может подниматься в пищевод, вызывая ощущение жжения в груди. Хронический кислотный рефлюкс известен как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).

Симптомы кислотного рефлюкса и ГЭРБ включают:

• Чувство жжения в груди (иногда сопровождается кислым привкусом во рту)
• Боль в груди
• Ощущение комка в горле
• Регургитация
• Сухой кашель
• Боль в горле или охриплость
• Затрудненное глотание

Узнайте больше о кислотном рефлюксе и ГЭРБ.

Методы контроля кислотного рефлюкса

Есть несколько способов уменьшить симптомы кислотного рефлюкса. Следование этим рекомендациям может даже помочь полностью устранить симптомы. Поговорите со своим специалистом по желудочно-кишечному тракту в Нэшвилле в Медицинской группе Сент-Томас, чтобы узнать больше об изменениях образа жизни, которые могут быть наиболее подходящими для лечения кислотного рефлюкса.

1. Поддерживайте здоровый вес. Одно исследование показало, что у женщин, набравших 10-20 фунтов, симптомы изжоги в 3 раза увеличивались.Похудение даже всего на несколько фунтов (при избыточном весе) может помочь уменьшить ваши симптомы.
2. Избегайте триггерных факторов, связанных с едой / напитками. Жирные и жареные продукты, чеснок, лук, мята, томатный соус, алкоголь и кофеин могут вызвать кислотный рефлюкс.
3. Ешьте меньшие порции. Обильное питание заполняет желудок, оказывая большее давление на нижний сфинктер пищевода.
4. Не ложитесь после еды. Ужинайте раньше или купите клиновидную подушку, чтобы поддержать себя, если вам нужно лечь после еды.
5. Не курите. Курение может способствовать развитию симптомов кислотного рефлюкса. Если вы все же курите, поговорите со своим врачом в Медицинской группе Сент-Томаса о том, чтобы бросить курить.
6. Отслеживайте симптомы с помощью журнала. Ведите дневник, в котором записывайте, что вы едите и пьете, а также когда у вас возникают симптомы изжоги. Ведя записи, вы и ваш врач можете определить триггеры, которых можно избежать.

Верхняя эндоскопия для лечения ГЭРБ

В некоторых случаях ваш гастроэнтеролог может порекомендовать верхнюю эндоскопию для диагностики и лечения ГЭРБ.Во время этой процедуры, часто выполняемой в нашем Центре гастроэнтерологической эндоскопии, через рот вводится небольшой гибкий эндоскоп, чтобы исследовать и собирать изображения верхних отделов пищеварительного тракта. Пациентам вводят седативные препараты во время этой процедуры, которая может занять от пяти до двадцати минут.

Узнайте больше об эндоскопии верхних отделов, ценах и результатах.

Обратитесь к специалисту по желудочно-кишечному тракту в Нэшвилле

Познакомьтесь с нашими гастроэнтерологами в компании St. Thomas Medical Group.Для получения информации о расписании звоните по телефону +1 (615) 297-2700. Вы также можете записаться на прием онлайн.

8 способов погасить огонь изжоги

Изжога — распространенная проблема. Это вызвано обратным промыванием желудочной кислоты в пищевод, трубку, соединяющую рот и желудок. Это формально называется гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ). Изжога — это не просто незначительный дискомфорт, она может значительно снизить качество жизни. «Изжога может вызвать повреждение пищевода и даже увеличить риск рака, если ее игнорировать и не лечить», — говорит д-р.Уильям Кормос, главный редактор журнала Harvard Men’s Health Watch и врач первичной медико-санитарной помощи Массачусетской больницы общего профиля.

Эти восемь шагов могут помочь облегчить изжогу.

1. Ешьте без изжоги. Обильные приемы пищи оказывают давление на мышцы, что обычно помогает предотвратить попадание содержимого желудка в пищевод. Чем больше вы едите, тем дольше опорожняется желудок, что способствует возникновению рефлюкса. Ешьте меньше и чаще — и не переедайте.
2. Избегайте приема пищи поздно вечером. Принятие пищи или перекуса в течение трех часов после того, как лечь спать, может усугубить рефлюкс, вызывая изжогу. Оставьте достаточно времени, чтобы желудок очистился.
3. Не занимайтесь спортом сразу после еды. Дайте желудку время, чтобы он опорожнился; подождите пару часов. Но и не ложитесь просто так, это только усугубит рефлюкс.
4. Сон на склоне. Слегка приподняв туловище с помощью клиновидной подушки, можно облегчить ночную изжогу.Клинья можно приобрести в компаниях-поставщиках медицинских товаров и в некоторых магазинах товаров для дома. Не просто подпирайте голову и плечи обычными подушками — это действительно может увеличить давление на живот, скручивая вас в талии.
5. Определите и избегайте продуктов, вызывающих изжогу. Обычные преступники включают жирную пищу, острую пищу, помидоры, чеснок, молоко, кофе, чай, колу, перечную мяту и шоколад. Газированные напитки вызывают отрыжку, которая также вызывает рефлюкс.
6. Жуйте жевательную резинку без сахара после еды. Жевательная резинка способствует слюноотделению, что помогает нейтрализовать кислоту, успокаивает пищевод и смывает кислоту обратно в желудок. Но избегайте жевательной резинки со вкусом перечной мяты, которая может вызвать изжогу чаще, чем другие вкусы.
7. Исключить побочные эффекты лекарств. Спросите своего врача или фармацевта, может ли какое-либо из принимаемых вами лекарств вызвать боль, напоминающую изжогу, или вызвать рефлюкс.
8. Похудейте, если нужно. Избыточный вес оказывает большее давление на желудок и выталкивает его содержимое в пищевод.Облегающая одежда и ремни, которые идут с прибавкой в ​​весе, также могут иметь значение.

Чтобы получить дополнительную информацию об облегчении изжоги и лечении чувствительного кишечника, приобретите «Чувствительный кишечник» Гарвардской медицинской школы.

Изображение: iStock

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. На этом сайте нет контента, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Как избавиться от изжоги

Вам интересно, как избавиться от изжоги? Если вы когда-либо чувствовали боль в груди сразу после обильной еды, у вас могут быть симптомы изжоги. Если вы хотите узнать, как избавиться от изжоги, у нас есть для вас советы и рекомендации.

Что такое изжога?

Изжога — это ощущение жжения в груди, прямо за грудиной. Симптомы изжоги могут появиться после еды, в положении лежа или при наклоне.

Многие люди испытывают изжогу, которая является очень распространенным явлением, особенно когда вы едите большой обед или что-нибудь жирное. Некоторые острые продукты также могут вызвать изжогу.

Если у вас время от времени появляется изжога, не о чем беспокоиться. Многие продукты могут вызвать изжогу, а также способы предотвратить изжогу.

Большинство людей легко справятся с изжогой. Иногда может помочь изменение диеты или лекарства, отпускаемые без рецепта.

Изжогу могут вызывать многие вещи.Если вы испытываете симптомы изжоги, это может быть ее причиной.

Статья по теме: Как использовать КБР при стрессе и тревоге

Как это получить?

Есть несколько способов развития изжоги. Изжога возникает, когда желудочная кислота попадает в пищевод.

Некоторые продукты и напитки вызывают изжогу.

Вам следует избегать таких продуктов и напитков, как:

• Алкоголь — Алкоголь может расслабить нижний сфинктер пищевода.
• Кофе и апельсиновый сок — Эти два напитка могут вызвать изжогу или усилить ее.
• Жирная, жареная и кислая пища — Например, апельсины, грейпфруты и помидоры могут вызвать изжогу.
• Острая пища — Все люди разные, но, как известно, острая пища вызывает изжогу.
• Газированные напитки — газированные напитки часто вызывают изжогу.

У некоторых людей есть гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, сокращенно ГЭРБ.Это хроническая изжога и серьезная форма кислотного рефлюкса, симптомом которого является изжога.

Если вы испытываете изжогу чаще двух раз в неделю, вам может быть полезно пройти осмотр у врача.

Симптомы изжоги

Есть несколько симптомов изжоги. Если вы испытываете изжогу, симптомы изжоги включают:

• Жжение в груди, которое возникает через несколько часов после еды и может возникнуть ночью
• Боль, возникающая, когда вы наклоняетесь или ложитесь
• Горький или кислый вкус во рту
• Затрудненное глотание

Как избавиться от изжоги? Иногда, когда случается изжога, некоторые люди думают, что у них изжога, кислотный рефлюкс или сердечный приступ.Если вы страдаете от кислотного рефлюкса, некоторые из симптомов включают:

• Изжога : Кислый привкус в задней части горла или ощущение, будто что-то застряло в горле — боли в груди, когда вы наклоняетесь или ложитесь.
• Срыгивание : это очень частый симптом кислотного рефлюкса. Это когда пища скапливается у вас в горле или во рту. Это может вызвать кислый или горький привкус. Это влажная отрыжка, которую вы испытываете.
• Диспепсия : это синдром, вызывающий дискомфорт в желудке.Некоторые люди страдают хроническим кислотным рефлюксом и изжогой. Это могло быть причиной.

Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов каждого из этих заболеваний, вы можете обратиться к поставщику медицинских услуг, если считаете, что симптомы могут ухудшиться.

Вы также можете попробовать определенные напитки, которые помогут облегчить изжогу.

Статья по теме: Рисовый уксус — все, что вам нужно знать

Что можно пить, чтобы избавиться от изжоги?

Есть несколько напитков, которые можно пить для облегчения изжоги.Травяные чаи улучшают пищеварение и снимают проблемы с желудком. Некоторые чаи являются прекрасным средством от газов и тошноты.

Травяные чаи без кофеина — лучшее средство от кислотного рефлюкса. Однако рекомендуется избегать мяты перечной и мяты курчавой, потому что они могут быть триггерами кислотного рефлюкса.

Ромашка, солодка, вяз скользкий и зефир могут быть лучшими при изжоге и помочь успокоить симптомы ГЭРБ.

Некоторые говорят, что молоко им помогает. Однако для многих людей коровье молоко очень трудно переваривается, особенно для тех, кто хочет знать, как избавиться от изжоги.Он может содержать много жира и может усугубить изжогу. Фруктовый сок также помогает при изжоге. Однако многие фруктовые соки имеют кислый вкус и усугубляют изжогу.

Менее кислые соки — это морковный сок, сок алоэ вера, капустный сок и свежевыжатые напитки, такие как сок из свеклы, арбуза и груши. Если эти напитки не помогают при изжоге, существует несколько способов лечения изжоги и множество способов ее предотвращения.

Изжога проходит сама по себе?

Изжога, если она легкая, может пройти в течение нескольких часов или дольше.Есть несколько способов вылечить изжогу, а также способы ее предотвратить.

Есть несколько способов предотвратить изжогу в целом. Если у вас избыточный вес, вам следует попытаться похудеть. Это поможет значительно уменьшить изжогу.

Еще один способ избежать изжоги — это изменить образ жизни. Также очень полезны упражнения и наблюдение за тем, что вы едите.

Есть несколько противовоспалительных продуктов, которые вы можете добавить в свой рацион, чтобы предотвратить изжогу.

Процедуры

Если вы курите, отказ от курения может помочь вам избавиться от изжоги. Это лишь некоторые изменения, которые вы можете внести в свою жизнь, чтобы избавиться от изжоги.

Некоторые многие лекарства и рецепты, отпускаемые без рецепта, также могут помочь в этом. Доступны безрецептурные лекарства, которые помогают нейтрализовать кислоту желудочного сока.

Яркими примерами из них являются Маалокс, Ролаидс и Тумс.

Все эти лекарства быстро действуют и помогают избавиться от изжоги.Они очень быстро начинают работать. Некоторые лекарства помогают снизить выработку кислоты. Они названы в честь рецепторов, которые они блокируют.

Некоторыми примерами этого являются Зантак, Аксид, Тагамет и Пепсид. Лекарства, которые полностью блокируют выработку кислоты, называются ингибиторами протонной помпы.

Эти лекарства обычно назначают для лечения поврежденного пищевода. Примерами их являются Прилосек и Превацид.

Сводка

Подводя итог, изжога — это совсем не удобно и не весело.Это может быть довольно болезненно и вызывать у вас ощущение сердечного приступа. Кислотный рефлюкс — это еще один вид изжоги, который может вызывать боль и доставлять дискомфорт. Итак, как избавиться от изжоги?

Многие женщины склонны к изжоге и кислотному рефлюксу, когда собираются родить ребенка. До 75% беременных женщин сообщили об изжоге в той или иной форме. Обычно изжога заканчивается с рождением ребенка.

Если вы испытываете изжогу или кислотный рефлюкс более двух раз в неделю, вы можете записаться на прием, чтобы получить совет или медицинский диагноз от своего врача.

Если вы предприняли шаги для улучшения своей жизни, бросив курить, изменив диету, занимаясь физическими упражнениями и употребляя менее кислые напитки, об этом не стоит беспокоиться.

Изжога, кислотный рефлюкс и сердечные приступы очень похожи. Однако симптомы сердечного приступа разные. Если вы испытываете какие-либо симптомы сердечного приступа, мы советуем вам немедленно позвонить своему врачу или 911.

Врач может сделать вам рентгеновский снимок и посмотреть, не беспокоят ли вас и другие факторы. Они могут посоветовать вам, что делать, и направят вас в лучшем направлении.

При необходимости ваш врач может назначить вам лучшие лекарства от вашего состояния, если они вам понадобятся. Ваше здоровье важно, и даже если это ложная тревога, лучше перестраховаться, чем сожалеть.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей!

Получайте обновления прямо на свой почтовый ящик Не пропустите последние новости и информацию.

Симптомы кислотного рефлюкса: как избавиться от изжоги ЕСТЕСТВЕННО

КИСЛОТНЫЙ рефлюкс, также известный как изжога, является частой жалобой на здоровье многих британцев, но сотни людей считают, что бесконечная хорошая еда и напитки на Рождество ухудшают их симптомы.

Кислотный рефлюкс вызывается желудочным соком, который содержит сильные пищеварительные кислоты, расщепляющие пищу, «вытекающими» из желудка и перемещающимися вверх по направлению к пищеводу.

Здесь соки вызывают раздражение, приводящее к таким симптомам, как несварение желудка или изжога.

У некоторых людей кислота может даже «забиться» обратно в голосовой аппарат, вызывая раздражение.

Хотя лекарства могут помочь облегчить симптомы, некоторым людям они недоступны в праздничный период.

«Кислотный рефлюкс вызывается желудочным соком, который содержит сильные пищеварительные кислоты, расщепляющие пищу»

К счастью, это состояние можно улучшить с помощью ряда естественных средств.

Нат Хоуз, автор книги Nature Cures, сказал: «Первым делом после прогулки выпейте чашку теплой воды и свежего лимонного сока. Выпивая это натощак за 15-20 минут до еды, организм может естественным образом сбалансировать уровень кислоты. Это хорошее пищеварительное средство, безопасное для всех пользователей.

«Пейте две унции необработанного сока алоэ вера в день.

«Пейте чистую несладкую кокосовую воду за полчаса до еды и ешьте кокосовую мякоть во время еды.

«Возьмите столовую ложку бикарбоната соды в полстакана воды, чтобы исправить баланс pH в организме».

Чтобы снизить вероятность кислотного рефлюкса, люди должны включать в свой рацион яичный белок и органический живой пробиотический йогурт.

Нат Хоуз также посоветовал людям есть яблоки, бананы, виноград, манго, клетчатку и цельнозерновые продукты, включая овес, коричневый рис, рожь и гречку.

The Journal of Dental Research провел исследование, которое показало, что люди с симптомами гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) или хронической изжоги испытывали облегчение, когда жевали жевательную резинку без сахара в течение 30 минут после еды.

Некоторые люди также страдают изжогой по ночам.

Хелен Бордман, фармацевт и преподаватель фармацевтической практики в Ноттингемском университете, рассказала, как люди могут снизить частоту возникновения ночной изжоги.

К ним относятся сон на левом боку, сон с приподнятой верхней частью тела, чтобы предотвратить попадание кислоты в пищевод, подождать два-три часа после еды перед сном, чтобы дать возможность хорошо двигаться через пищеварительная система.

Она добавила: «Слишком много и слишком быстрое переедание может усилить изжогу, поэтому не торопитесь и наслаждайтесь едой.

«Чувство стресса или спешки во время еды также может привести к тому, что желудок вырабатывает больше желудочной кислоты.

Хелен добавила: «Регулярные упражнения часто могут помочь (хотя некоторые упражнения для брюшного пресса, например, похрустывание живота, могут вытолкнуть кислоту из желудка, вызывая изжогу. Лучше подождать не менее двух часов после еды перед тренировкой».