Почему у женщин происходит гормональный сбой и как его лечить?

Оглавление страницы:

Менструальный цикл напрямую зависит от состояния гормонов в организме женщины. Если они в норме, то задержек практически не случается, а ановуляторные циклы бывают не более 2 раз в год. Но нередко пациентке диагностируют гормональный сбой, который провоцирует отсутствие месячных, бесплодие или выкидыши на сроках до 12 недель.

Эта ситуация требует обязательной коррекции даже в том случае, если женщина больше не собирается становиться мамой, потому что гормональный сбой – это одна из самых частых причин образования кист, полипов, опухолей тела матки, которые впоследствии могут стать злокачественными.

Непорядок с гормонами может возникать у пациенток разных возрастов: у женщин в пременопаузе, детородного возраста и даже у совсем юных девушек.

Основные причины гормонального сбоя

Почему это происходит?

У девочек 12 – 13 лет, и у женщин старше 40 причина гормонального сбоя вполне понятна — это возрастные изменения. У первых гормоны перестраиваются в связи с установлением менструального цикла, у вторых – по причине его прекращения. Этиология болезни у пациенток детородного возраста гораздо сложнее, поэтому причины можно разделить на несколько пунктов:

Неправильная работа яичников – этот парный орган продуцирует эстрогены, прогестины, а также небольшое количество андрогенов. Каждый раз после овуляции образуется желтое тело, которое производит практически только одни прогестины. После того, как желтое тело рассасывается, уровень прогестерона в организме женщины резко падает и наступает менструация.

Если работа яичников неправильна, то все эти процессы нарушаются: недостаточное продуцирование эстрогенов в первой фазе является причиной того, что доминантный фолликул не вызревает, а недостаток прогестинов во второй фазе приводит к угрозам выкидыша на сроках 3 – 4 недели.

Неправильная работа коры надпочечников – является основной причиной гормонального сбоя у женщин 30 – 35 лет. Сетчатая зона коры надпочечников отвечает за продуцирование андрогенов, которые в свою очередь являются предшественниками эстрогенов. Если орган функционирует неправильно, то это приводит не только к сбою менструального цикла, но и к облысению, гирсутизму, а также провоцирует развитие синдрома поликистозных яичников (СПКЯ).

Нарушение работы гипофиза – эта часть мозга отвечает за выработку пролактина, а также за нормальное функционирование желтого тела, образующегося в результате овуляции. Также гипофиз вырабатывает липотропин – гормон, регулирующий обмен жиров. Если в его работе происходит сбой, то женщина может отмечать у себя недостаточность первой фазы цикла и ожирение.

Нарушение работы гипоталамуса – проблема не имеет непосредственного влияния на менструальный цикл, но дисфункция этой части мозга приводит к дисфункции гипофиза.

Анализ крови — залог точной диагностики

Сбой гормонального фона, в основном, диагностируется с помощью анализов крови. УЗИ и другие обследования имеют второстепенное значение. Часть гормонов сдается в первой фазе цикла, другая часть – во второй. Важно соблюдать эти условия, иначе результаты анализов будут неверными.

• Анализ крови на пролактин;
• Анализ крови на эстрадиол;
• Анализ крови на ФСГ и ЛГ;
• Анализ крови на тестостерон и ДГЭА.

Забор крови на эти исследования производится с 3 по 5 день менструального цикла. На седьмые сутки после овуляции осуществляют анализ крови на прогестерон – именно тогда отмечается пик работы желтого тела, а значит и пик выработки прогестинов.

Симптомы гормонального сбоя у женщины

По каким проявлениям можно заподозрить нарушение?

Есть ряд косвенных признаков, которые свидетельствуют о том, что в организме женщины происходят гормональные нарушения:

• Регулярное появление кист на шейке матки
• Межменструальные кровотечения
• Полипы
• Миома
• Эндометриоз
• Увеличение яичников
• Бесконтрольное увеличение массы тела
• Аменорея
• Ановуляция на протяжении более чем 6 менструальных циклов
• Регулярные задержки

Но самым верным симптомом гормонального сбоя в организме является интерпретация результатов анализа крови на гормоны. Врач оценивает референтные значения показателей и определяет какой из гормонов ниже нормы, а какой – выше. ФСГ и ЛГ оцениваются еще и по соотношению друг с другом. Симптомом и признаком гормонального сбоя у женщин, требующим лечения, может быть даже ситуация, когда гормон находится в пределах нормы, но на верхней или нижней ее границе.

Какими препаратами лечить гормональный сбой?

Как лечить сбой в выработке гормонов?

Нарушение выработки тех или иных гормонов лечится при помощи гормональной терапии. Она бывает на основе химических препаратов и синтетических аналогов человеческих гормонов, а может быть на основе трав, являющихся фитогормонами.

В случае, если вы решили приступить к лечению самостоятельно, необходимо в обязательном порядке сдать перечисленные выше анализы. Нельзя начинать терапию, опираясь только на косвенные признаки гормонального сбоя. Обязательно нужно знать какой из параметров надо привести в норму.

Противозачаточные таблетки

Часто назначаются гинекологами, когда одним из главных симптомов гормонального сбоя у женщины является задержка менструации. Считается, что поскольку противозачаточные таблетки содержат в себе гормоны первой и второй фазы цикла, то они идеально подходят для восстановления эндокринной системы.

Однако последние наблюдения показывают, что часть пациенток после такого лечения не только не восстанавливается, но начинает отмечать у себя еще большие проблем. Большинство гинекологов назначают ОК (чаще всего) не задумываясь о том, подойдет ли данная терапия пациентке.

Предварительные анализы в большинстве случаев не сдаются и получается, что врач прописывает средства «вслепую» — это экономит время гинеколога. К тому же, у некоторых пациенток отмечается непереносимость противозачаточных таблеток, выражающаяся в сильной рвоте. Из средств, которые могут быть назначены для лечения, можно отметить Диане-35, Ярину, Джес.

Индивидуальная гормональная терапия

Суть методики состоит в том, что лечение гормонального сбоя начинается только после проверки гормонов пациентки. Оно включает в себя подбор именно тех синтетических заменителей, которых не хватает в организме. Или прием средств, уменьшающих выработку определенного гормона, норма которого превышена.

Это более гибкая методика терапии, которая является более успешной, чем назначение противозачаточных таблеток. Но она требует от врача больше времени и больше внимания к состоянию женщины.

Каких-либо стандартных схем лечения в данном случае не существует, поэтому список конкретных препаратов привести затруднительно.

Лечение фитогормонами

Часть пациенток бывает невосприимчива к синтетическим аналогам гормонов. В такой ситуации врач прописывает лечение травами, влияющими на эндокринную систему. Перед этим требуется сдать анализы крови, чтобы определить какая фаза цикла испытывает недостаточность: первая или вторая.

Для улучшения качества первой фазы назначается шалфей, спорыш, красная щетка. Для улучшения качества второй фазы назначают пить боровую матку.

Не стоит недооценивать фитогормоны и считать, что их передозировка не скажется на организме. Длительный и бесконтрольный прием отвара таких растений может усугубить сбой гормонального фона настолько, что на восстановление потом потребуются годы.

Прогноз заболевания в каждом случае индивидуален. Если симптомы гормонального сбоя в организме пациентки неявные и анализы показывают незначительное отклонение гормонов от нормы, если идет хороший отклик на проводимое лечение — восстановление займет всего несколько месяцев.

Если отклонения серьезные, обнаружено СПКЯ или МФЯ, то стабилизация гормонального фона может занять годы, а в отдельных случаях будет невозможна совсем.

Главную трудность в таких случаях представляет временность эффекта от лечения. После того, как гормоны привели в норму, через 2 – 3 месяца ухудшение может начаться вновь. Таким образом серьезные сбои требуют периодического повторения терапии, а во время беременности таким пациенткам нужен особый контроль.

Метки: гормоны женское здоровье

Гормональный дисбаланс — причины, признаки, лечение гормонального сбоя у женщин

Автор Admin На чтение 11 мин. Просмотров 221 Опубликовано 18.07.2019

Как часто мы списываем свои недуги на «гормоны», имея в виду «само пройдет!», не подозревая, что гормональный дисбаланс – серьезное нарушение жизнедеятельности организма, к которому нельзя относиться небрежно, и которое способно привести к серьезным хроническим заболеваниям.

ЧТО ПРЕДСТАВЛЯЕТ СОБОЙ ГОРМОНАЛЬНЫЙ ДИСБАЛАНС?

Гормоны – это своего рода биологически активные посредники нашего организма. Производимые эндокринными железами, они циркулируют в крови и отдают команды органам и тканям на то или иное действие. Гормоны контролируют множество основных процессов, происходящих в организме, включая обмен веществ, аппетит, отложение жиров и репродуктивные функции.
Когда каких-то гормонов вырабатывается слишком мало или слишком много, создается гормональный дисбаланс. Причем серьезные последствия могут иметь даже самые незначительные колебания гормонов. Гормональный дисбаланс может быть как результатом естественных процессов, например старения, так и возникнуть в результате сбоя в работе эндокринных желез.

ПРИЗНАКИ ГОРМОНАЛЬНОГО ДИСБАЛАНСА

Гормоны играют ключевую роль в здоровье всего организма, поэтому спектр симптомов, сигнализирующих о гормональном сбое, может быть довольно широк. В целом, симптомы будут зависеть от того, какая именно железа внутренней секреции функционирует неправильно.
Основные гормональные нарушения, общие для мужчин и женщин, могут выражаться следующими признаками:

• Набор веса
• Необъяснимая потеря веса, иногда внезапная
• Синдром хронической усталости
• Повышенная чувствительность к холоду или перегреванию
• Запоры или, наоборот, частое опорожнение кишечника
• Сухость кожи
• Одутловатость лица
• Округление лица
• Учащенный или замедленный пульс
• Мышечная слабость
• Мышечные боли или напряжение мышц
• Увеличенная жажда
• Учащенное мочеиспускание
• Боли в суставах, опухание или скованность суставов
• Выпадение волос или изменение их текстуры
• Постоянное чувство голода
• Упадок настроения, тревожность, раздражительность
• Уменьшение либидо
• Расплывчатость зрения
• Чрезмерное потоотделение
• Бесплодие
• Жировые отложения вверху лопаток (загривок)
• Стрии фиолетового или розового цвета

ГОРМОНАЛЬНЫЙ ДИСБАЛАНС У ЖЕНЩИН

У женщин большое количество случаев гормонального дисбаланса вызвано синдромом поликистозных яичников. Гормональный фон также колеблется во время полового созревания, беременности, кормления грудью, менопаузы.

Симптомы гормонального дисбаланса, характерные для женщин:

• Обильные или нерегулярные менструации, включая пропуск, остановку или учащение менструаций
• Гирсутизм, или повышенное оволосение на лице, подбородке, груди или других частях тела
• Акне на лице, груди, спине
• Выпадение волос
• Набор веса или невозможность похудеть
• Потемнение кожных покровов, особенно в складках шеи, паху или под грудью
• Папилломы
• Вагинальная сухость
• Атрофия влагалища
• Боли во время полового акта
• Ночные приливы (повышенное потоотделение по ночам)

 

ГОРМОНАЛЬНЫЙ ДИСБАЛАНС У МУЖЧИН

В мужском развитии определяющую играет тестостерон. Недостаток выработки тестостерона может сопровождаться разнообразными симптомами. У взрослого мужчины это:

• Увеличение тканей грудных желез
• Болезненная чувствительность груди
• Эректильная дисфункция (импотенция)
• Уменьшение либидо
• Потеря мышечной массы
• Остеопороз (потеря костной массы)
• Бесплодие
• Уменьшение и замедление роста волос на лице и теле
• Невнимательность и трудности с концентрацией
• Приливы (чувство жара)

ГОРМОНАЛЬНЫЙ ДИСБАЛАНС У ДЕТЕЙ

Пубертат — это период, в который у мальчиков и девочек начинают вырабатываться половые гормоны. Многие подростки с поздним половым развитием в конце концов выходят на нормальный гормональный уровень, но у некоторых развивается синдром, называемый гипогонадизм. Его симптомы разнятся в зависимости от пола ребенка.

Симптомы у мальчиков:

• Недостаточное развитие мышечной массы
• Отсутствие огрубения голоса
• Редкий рост волос на теле
• Замедление роста половых органов
• Непропорциональное удлинение конечностей относительно всего тела
• Гинекомастия (рост грудных желез)

Симптомы у девочек:

• Отсутствие менструаций
• Замедление роста грудных желез
• Замедление темпов роста

ПРИЧИНЫ ГОРМОНАЛЬНОГО ДИСБАЛАНСА

 

Гормональный дисбаланс могут вызывать различные заболевания и нарушения в зависимости от того, какой гормон или железа затрагивается болезнью. Наиболее частые причины гормонального дисбаланса следующие:

• Диабет
• Гипотиреоз (недостаточная активность щитовидной железы)
• Гипертиреоз (гиперактивность щитовидной железы)
• Тиреоидиты (воспалительные процессы щитовидной железы)
• Аденома (опухоль) щитовидной железы
• Опухоль гипофиза
• Другие опухоли (как злокачественные, так и доброкачественные)
• Врожденный гипогонадизм
• Синдром Кушинга
• Гормональная терапия
• Врожденная гиперплазия надпочечников
• Болезнь Аддисона (недостаточность коры надпочечников)
• Пищевые нарушения (анорексия или булимия)
• Прием некоторых лекарств
• Стресс
• Травмы
• Химио- и радиотерапия

У женщин в большом количестве случаев гормональный дисбаланс связан так или иначе с репродуктивными органами. Причины гормональных сбоев, специфические для женщин:

• Менопауза и преждевременная менопауза
• Беременность
• Кормление грудью
• Синдром поликистозных яичников
• Прием гормональных препаратов, в том числе и контрацептивных
• Синдром истощения яичников

АНАЛИЗЫ И ДИАГНОСТИКА

К сожалению, единого анализа на гормональный дисбаланс не существует, вследствие большого количества потенциальных причин для него и большого количества гормонов, способных его вызвать. Первым шагом к диагностике должен стать визит к врачу для физического осмотра. Заранее составьте список беспокоящих вас симптомов и примерного времени, когда они возникли, а также перечень всех принимаемых вами медикаментов, как на регулярной основе, так и время от времени.

Будьте готовы ответить на следующие возможные вопросы врача:

• Как давно у вас проявились симптомы?
• Помогает ли что-либо облегчить эти симптомы?
• Теряли ли вы или набирали ли вес за последнее время?
• Испытывали ли вы в последнее время сильный стресс?
• Дата вашей последней менструации?
• Планируете ли вы беременность?
• Есть ли у вас проблемы в половой жизни?
• Испытываете ли вы повышенную сухость или боль во время полового акта?

В зависимости от симптомов врач может предложить вам пройти дальнейшую диагностику. Это может быть:

Анализ крови. Уровень большинства гормонов можно определить по анализу крови. Врач может по анализу крови проверить у вас уровень эстрогена, пролактина и других репродуктивных гормонов, тестостерона, кортизола, тиреоидных гормонов.
Гинекологический осмотр и взятие мазков у женщин на наличие любых опухолей, кист, узлов.
Урологический осмотр у мужчин на наличие аномалий, узлов или опухолей.
Ультразвуковое обследование. На УЗИ могут быть обследованы матка, яичники, тестикулы, щитовидная железа, гипофиз.
Дополнительные анализы. Иногда для определения гормонального дисбаланса требуется проведение дополнительных анализов. Это могут быть: биопсия, МРТ, рентген, скриннинг щитовидной железы, подсчет количества сперматозоидов.

 

ЛЕЧЕНИЕ ГОРМОНАЛЬНОГО ДИСБАЛАНСА

Лечение гормонального дисбаланса зависит от вызывающих его нарушений или заболеваний. Это может быть:

Эстрогеновая терапия.
Если вас беспокоят симптомы менопаузы, такие как приливы, раздражительность или бессонница, врач может порекомендовать вам гормонозаместительную терапию с низкими дозами эстрогена. При этом возможные побочные риски не должны превышать целесообразность такой терапии.

Вагинальная эстрогеновая терапия.
Если вас беспокоят вагианальная сухость или боли во время полового акта, врач может назначить вам эстрогеновую терапию на основе кремов, гелей или вагинальных колец. Наружная эстрогеновая терапия несет с собой намного меньше побочных эффектов, чем прием гормонов внутрь.

Терапия гормональными контрацептивами.
Гормональные контрацептивы помогают в регуляции менструального цикла, а также в лечении акне и избыточного оволосения лица или тела. Это могут быть таблетки, пластыри, инъекции, вагинальные кольца, гормональные внутриматочные спирали.

Антиандрогенная терапия.
Андрогены — это мужские половые гормоны, которые присутствуют как у мужчин, так и у женщин. Женщинам с повышенным уровнем андрогенов могут быть рекомендованы лекарства, блокирующие действие андрогенов, вызывающих поредение волос на голове, избыточный рост волос на лице, акне.

Терапия метформином.
Метформин -это лекарство, изначально предназначенное для лечения диабета 2-го типа. Оно также помогает при поликистозе яичников, поскольку может понижать уровень андрогенов и стимулировать овуляцию.

Тестостероновая терапия.
Медикаменты с тестостероном призваны уменьшить симптомы низкого тестостерона у мужчин. У подростков с задержкой полового развития они стимулируют начало пубертата. Могут быть в виде инъекций, пластырей или геля.

Терапия тиреоидными гормонами.
Людям с гипотиреозом назначается синтетический тиреоидный гормон левотироксин для восстановления нормального гормонального баланса.

Натуральная (биоидентичная) терапия.
На фармацевтическом рынке в изобилии представлены пищевые добавки с натуральным составом для предположительног

Гормональный сбой: симптомы, признаки и лечение

Многие девушки и женщины жалуются на ухудшения сна, плохое настроение, а о внешнем виде, и говорить не хочется – кожа сухая, волосы секутся и ломаются, а в глазах присутствует нездоровый блеск. Но никто не связывает эти симптомы с уровнем гормонов, а ведь все проходящие важные жизненные циклы в организме прямо повязаны с физиологическими переменами и поэтому происходит гормональный сбой, симптомы которого и представлены выше. Поэтому нельзя недооценивать нормальное состояние этого фона, ведь эндокринная система способна повлиять на многие функции  ЦНС и регулирует правильную работу всех человеческих органов.

Почему происходят гормональные нарушения у женщин

Если у женщины присутствует гормональный сбой, причины этого явления бывают самыми разными, но самым основным фактором считают низкий уровень прогестерона. Все дело в том, у  женской половины человечества вырабатываются такие гормоны, как прогестерон и эстроген. Прогестерон считается гормоном женским и, хоть в организме выработка этих двух гормонов происходит в одних и тех же количествах, но часто так бывает, что уровень эстрогена выше уровня прогестерона. И тогда гормоны сбиваются в своей работе.

На это влияют такие причины:

• в женском организме не бывает овуляции. Яичники не могут наладить выработку прогестерона, и его уровень падает. А эстрогена, наоборот становится больше, ведь яичники не смогли выработать яйцеклетки, которые могут ежемесячно оплодотворяться. Все это неблагоприятно отражается на гормональном балансе;
• неправильный рацион питания и строгие диеты. Женскому организму просто необходимо достаточно клетчатки, но не во всех продуктах она находится, если женщина сидит на жесткой диете, это и приводит к появлению симптомов гормонального сбоя;
• генетическая предрасположенность. Если присутствует врожденный порок гормональной системы организма, то на фоне таких факторов очень тяжело вылечить сбои гормонов, ведь это потребует тщательного обследования и сложного лечения;
• избыточный вес и ожирение. У полных дам очень много лишней подкожной клетчатки, а это прямиком ведет к увяданию гормонального фона;
• инфекционные болезни. Это и постоянные ОРЗ и ангины в детском возрасте и более серьезные заболевания – хламидиоз, сифилис, гонорея и многие другие, которые передаются половым путем;
• сильные физические нагрузки. Если они сочетаются еще и с жесткими диетами и недоеданием, то это ведет к увеличению промежутков между месячными и сбою гормонального фона;
• нарушения работы эндокринной системы. Это болезни щитовидки, надпочечников и поджелудочной железы, которые самым прямым образом влияют на гормональный сбой у женщин;
• нервные срывы. Перенесенный стресс или постоянное нервное напряжение тоже ведут к такому состоянию;
• операции в брюшной полости или хирургическое лечение на половых органах. Особую опасность представляют искусственные роды, во время операции    проходит очень сильный сбой гормонов и это может даже послужить такому страшному диагнозу, как бесплодие;
• конкретный временной период в женской жизни. Причинами гормонального сбоя могут быть такие  всем знакомые периоды в жизни любой женщины, как половое развитие, роды и беременность, а также климакс. В определенных случаях эти состояния требуют корректировки или даже серьезного лечения;
• женские болезни. К ним относятся миома матки, поликистоз яичников, киста в груди и многие другие. На сбой гормонов могут повлиять и атеросклероз, мигрень  и бронхиальная астма.

Признаки и симптомы гормональных нарушений

Нужно учитывать, что дисфункции и многие болезни, вызванные сбоем гормонов, очень тяжело поддаются лечению. Но если знать, отчего возникает гормональный сбой, признаки его и как с этим можно справиться – можно значительно облегчить такой неприятный процесс. Симптомы гормональных нарушений могут быть самыми разнообразными.

Нестабильные и нерегулярные менструации

Месячные становятся нерегулярными, очень долго идут или же наоборот – проходят за день или два. Характер выделений во время менструации тоже заметно меняется – они бывают обильными или же очень скудными.  В некоторых случаях менструации и вообще не бывает несколько месяцев. Такой симптом часто присутствует у девушек с нервной анорексией.

Сбой в работе центральной нервной системы

Женщина начинает сильно нервничать без всякой на то серьезной причины, появляется депрессия и меланхолия, резко меняется настроение. Иногда бывают ничем не оправданные приступы агрессии и дамы часто болезненно реагируют на те вещи, которые раньше даже не заслуживали их внимания. Предменструальный синдром обостряется, протекает тяжело и женщина постоянно нервничает.

Резко увеличивается масса тела

Еще одним признаком гормонального сбоя является неожиданный набор веса и при этом массу тела невозможно корректировать. Физические нагрузки не помогают сбросить лишний вес, да и разные диеты не приносят толку. Поэтому женщина поправляется без явных на то причин, так как от питания это не зависит и с таким явлением невозможно справиться.

Снижение или отсутствие полового влечения

Дамы становятся безразличны к сексу, либидо снижается или отсутствует совсем. Иногда даже возникает полное безразличие к партнеру, и нет никакого желания вступать с ним в интимную близость. Прежние его ласки раздражают и не приносят эффекта. Во время полового акта нарушается выделение слизистого секрета из влагалища и сам половой акт бывает иногда болезненным и с тягостными для женщины ощущениями.

Ухудшается состояние ногтей и волос

Некоторые женщины замечают, что у них начали сильно выпадать волосы, локоны становятся сухими, ломкими и тусклыми. С ногтями та же картина: они ломаются, становятся сероватого или желтоватого оттенка и смотрятся некрасиво.

Высыпания на коже в разных частях тела

Основным симптомом гормонального сбоя считается изменение кожных покровов на груди, спине и на лице. Очень часто появляются акне, сыпь ничем не лечится. Иногда на теле начинают расти густые черные волоски, и женщину это очень тревожит, так как выглядят они некрасиво.

Нарушение сна и повышенная утомляемость

Может присутствовать длительная бессонница, женщина не может долго уснуть, а сам сон становится чутким и тревожным. Также отмечена повышенная утомляемость, при этом сильных умственных и физических нагрузок не бывает.

Нарушения работы репродуктивной функции

Это самый тяжелый момент для любой женщины, ведь она не может зачать и выносить младенца. При сбое гормонов бывают выкидыши, замирание плода на ранних сроках беременности и долгая невозможность оплодотворения.

В какой период может случиться гормональный сбой

Симптомы гормонального сбоя появляются в разные периоды жизни, как у женщин, так и у мужчин. Несмотря на различия в особенностях строения половой системы сбой гормонов вызывает практически похожие симптомы у представителей обоих полов.

Нарушения во время полового созревания

В подростковом возрасте девушка в первый раз сталкивается с изменениями в фоне гормонов, ведь ее организм перестраивается из детского в женский. Начинают увеличиваться молочные железы, приходят первые менструации и тому подобное. И в это время гормональная система дает первый сбой, это может послужить задержке полового созревания или же к преждевременному созреванию.

Стоит отметить, что половое созревание может и отсутствовать.

Если в организме девочки не хватает половых гормонов – половое развитие задерживается, и менструация может начаться в 16 лет или даже позже. Это бывает из-за сильного стресса, различных болезней или при неполноценном питании.

Угревая сыпь – первый признак нарушений, к этому присоединяется головная боль, недосыпание, раздражительность, нерегулярность менструаций и многое другое. Если вы заметили, что ваша дочка стала раздражительной – обратитесь с ней к врачу.

Во многих случаях потребуется наладить правильный режим дня девочки и все проходит само собой. Но в тяжелых случаях могут назначить гормональные препараты, которые принимают четко по инструкции.

Если же половое созревание происходит раньше нормы и при этом девочка полностью здорова, она в лечении не нуждается.

У мальчиков тоже может произойти сбой гормонов, раннее половое развитие связывают с новообразованиями гипоталамо-гипофизарной системы. Если присутствуют патологии коры надпочечников, то сбой гормонов выражается в ожирении и иными признаками нарушенного обмена веществ. О задержке у мальчиков полового развития говорит тот факт, когда нормальное созревание запаздывает больше, чем на два года по сравнению с обычными сроками.

Наибольшая вероятность гормонального сбоя после родов или аборта

Гормональные проблемы после аборта

Если после аборта произошел гормональный сбой у женщины, симптомы этой патологии отличить не трудно.

К ним относятся:

• увеличение массы тела;
• на коже возникают растяжки;
• артериальное давление и пульс неустойчивы, присутствует потливость;
• женщина становится раздражительной, беспокойной, жалуется на депрессию и головные боли.

Чем раньше был сделан аборт, тем меньше риска для женщины, но нормальная работа гормонов сбивается уже во время самого хирургического вмешательства. Через месяц после операции должен восстановиться менструальный цикл, но если этого не происходит – срочно идите к врачу. Может быть и так, что понадобится назначение гормональных лекарств.

Проблемы после родов и период восстановления

Не только во время климакса, в период беременности или в момент полового созревания может произойти сбой гормонов. Бывает и гормональный сбой после родов. Беременность и роды у каждой женщины считаются большим стрессом для ее организма, после рождения младенца организм возвращается к своему обычному состоянию, и происходят обратные перемены во всех органах и системах, прежде всего это касается эндокринной системы.

Хотите кое-что интересное?

загрузка…

Гормональный баланс обязан восстановиться за два-три месяца после рождения малыша, но если это не наблюдается — речь идет о сбое гормонов. И если вы чувствуете, что у вас «скачет» давление, часто болит и кружится голова, присутствует бессонница, раздражительность – не оставляйте это без внимания. Признаками сбоя гормонов бывает и снижение либидо, потливость и постоянная утомляемость.

Для точной диагностики гормонального сбоя после родов нужно обратиться к эндокринологу. Он направит сдать специальные анализы на гормоны и, исходя из полученного результата, назначается лечение.

Не стоит пускать это на самотек, ведь последствия могут быть серьезными – может возникнуть постоянная депрессия или начнутся проблемы с выработкой грудного молока.

Доктор назначит препараты, в составе которых содержатся естественные или искусственные гормоны. Очень часто назначают Мастодинон или рекомендуют принимать разные пищевые добавки.

Рекомендуется здоровый образ жизни и правильная диета.

Климакс и затухание репродуктивной функции

Климакс считается особым временным периодом в жизни каждой женщины, в этом время происходит затухание репродуктивной функции. Если после 45 лет месячные не регулярны, но при этом нет сильных кровотечений и болей – это считается нормальным физиологическим явлением.

Но большинство дам в этом возрасте трудно переносят наступление климакса. Симптомами гормонального сбоя у женщин во время наступления климакса считаются различные нервные нарушения, нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы. Возможны мигрени, скачки артериального давления, депрессии, плохой сон, приступы потливости, особенно по ночам и многое другое.

Все эти признаки связаны с недостатком в женском организме эстрогенов.

Провоцирующими факторами являются курение, гиподинамия, неправильное питание и стрессы. При патологическом климаксе нужно обязательно обращаться к врачу, может понадобиться назначение гормональных препаратов.

Лечение должен назначать специалист

Лечение гормональных нарушений специальными препаратами

Если диагностирован гормональный сбой, лечение этой патологии начинается с выявление причины, которая ее вызвала. Потребуется сдать анализ крови на гормоны, который определит состояние надпочечников, щитовидки и яичников. Исходя из результатов анализов, врач и назначит лечебные мероприятия.

Могут выписать следующие препараты:

1. лекарства с содержание искусственных и натуральных гормонов. Это Мастодинон, Климактоплан, Циклодинон и другие;
2. нейролептики;
3. гомеопатические препараты;
4. препараты с кальцием.

Лечение гормонального сбоя для пациенток с повышенной массой тела назначают только после нормализации веса. Большое внимание уделяют физическим упражнениям, правильному режиму дня. Полезны травяные отвары и настои, фрукты с овощами. Рекомендуется принимать витаминные и пищевые добавки. Гормональный дисбаланс во время беременности не лечится, так как организм после родов и сам приведет в норму гормоны после своей перестройки.

Теперь вы знаете, как и почему происходит у женщин гормональный сбой и ни в коем случае нельзя оставлять такую ситуацию без внимания. Иначе могут появиться необратимые последствия в виде осложнений со стороны разных органов, а это очень печально.

Данный материал носит исключительно ознакомительный характер, перед использованием изложенной информации необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом.

Последствия воздействия на человека химикатов, разрушающих гормоны, изучены в историческом отчете ООН

19 февраля 2013 г. | ЖЕНЕВА — Согласно отчету State of the Science of Endocrine Disrupting Chemicals , новому отчету Программы Организации Объединенных Наций по окружающей среде (ЮНЕП) и ВОЗ, многие синтетические химические вещества, не прошедшие испытания на их разрушительное воздействие на гормональную систему, могут иметь серьезные последствия для здоровья.

«Нам срочно необходимы дополнительные исследования для получения более полной картины воздействия эндокринных разрушителей на здоровье человека и окружающую среду»

Д-р Мария Нейра, директор ВОЗ по общественному здравоохранению и окружающей среде

Совместное исследование требует дополнительных исследований, чтобы полностью понять связь между химическими веществами, нарушающими работу эндокринной системы (EDC), обнаруженными во многих бытовых и промышленных товарах, и конкретными заболеваниями и расстройствами.В отчете отмечается, что с помощью более всеобъемлющих оценок и более совершенных методов тестирования можно снизить потенциальные риски заболеваний, что приведет к значительной экономии для общественного здравоохранения.

Некоторые вещества могут изменять гормональную систему

Здоровье человека зависит от хорошо функционирующей эндокринной системы, которая регулирует высвобождение определенных гормонов, которые необходимы для таких функций, как обмен веществ, рост и развитие, сон и настроение. Некоторые вещества, известные как эндокринные разрушители, могут изменять функцию (и) этой гормональной системы, повышая риск неблагоприятных последствий для здоровья.Некоторые EDC встречаются в природе, а синтетические разновидности можно найти в пестицидах, электронике, средствах личной гигиены и косметике. Их также можно найти в качестве добавок или загрязняющих веществ в пищевых продуктах.

В исследовании ООН, которое является наиболее полным отчетом о EDC на сегодняшний день, подчеркиваются некоторые связи между воздействием EDC и проблемами со здоровьем, включая возможность таких химических веществ способствовать развитию непустившихся семенников у молодых мужчин, раку груди у женщин, рак простаты у мужчин, влияние на развитие нервной системы у детей, дефицит внимания / гиперактивность у детей и рак щитовидной железы.

Воздействие на человека может происходить разными способами

EDC могут попадать в окружающую среду главным образом через промышленные и городские сбросы, сельскохозяйственные стоки, а также сжигание и выброс отходов. Воздействие на человека может происходить через проглатывание пищи, пыли и воды, вдыхание газов и частиц в воздухе и контакт с кожей.

«Химические продукты все чаще становятся частью современной жизни и поддерживают многие национальные экономики, но нерациональное использование химических веществ затрудняет достижение ключевых целей развития и устойчивое развитие для всех», — сказал заместитель Генерального секретаря ООН и Исполнительный директор ЮНЕП Ахим Штайнер.

«Инвестиции в новые методы тестирования и исследования могут улучшить понимание затрат, связанных с воздействием EDC, и помочь в снижении рисков, максимизации выгод и выявлении более интеллектуальных вариантов и альтернатив, которые отражают переход к зеленой экономике», — добавил г-н Штайнер.

Требуются дополнительные исследования

Помимо химического воздействия, другие факторы окружающей среды и негенетические факторы, такие как возраст и питание, могут быть среди причин любого наблюдаемого увеличения заболеваемости и расстройств.Но определить точные причины и следствия крайне сложно из-за большого пробела в знаниях.

«Нам срочно необходимы дополнительные исследования, чтобы получить более полную картину воздействия эндокринных разрушителей на здоровье человека и окружающую среду», — сказала д-р Мария Нейра, директор ВОЗ по общественному здравоохранению и окружающей среде. «Последние научные данные показывают, что сообщества по всему миру подвергаются EDC и связанным с ними рискам. ВОЗ будет работать с партнерами над установлением приоритетов исследований для изучения связей с EDC и воздействием на здоровье человека с целью снижения рисков.Мы все несем ответственность за защиту будущих поколений ».

В отчете также высказываются аналогичные опасения по поводу воздействия EDC на дикую природу. На Аляске в Соединенных Штатах воздействие таких химикатов может способствовать дефектам репродукции, бесплодию и порокам развития рогов у некоторых популяций оленей. Сокращение численности видов выдр и морских львов может частично объясняться их воздействием различных смесей ПХД, инсектицида ДДТ, других стойких органических загрязнителей и металлов, таких как ртуть.Между тем, запреты и ограничения на использование EDC были связаны с восстановлением популяций диких животных и уменьшением проблем со здоровьем.

Рекомендации

В исследовании содержится ряд рекомендаций по улучшению глобальных знаний об этих химических веществах, снижению потенциальных рисков заболеваний и сокращению связанных с ними затрат. К ним относятся:

• Тестирование: известные EDC — это только «верхушка айсберга», и требуются более комплексные методы тестирования для выявления других возможных эндокринных разрушителей, их источников и путей воздействия.
• Исследования: необходимы дополнительные научные данные для определения воздействия смесей EDC на людей и дикую природу (в основном в результате промышленных побочных продуктов), которым все чаще подвергаются люди и дикие животные.
• Отчетность: многие источники EDC неизвестны из-за недостаточной отчетности и информации о химических веществах в продуктах, материалах и товарах.
• Сотрудничество: больший обмен данными между учеными и между странами может заполнить пробелы в данных, в первую очередь в развивающихся странах и странах с переходной экономикой.

«За последние десять лет были достигнуты большие успехи в исследованиях, показывающих, что эндокринные нарушения намного более обширны и сложны, чем предполагалось десять лет назад», — сказал профессор Оке Бергман из Стокгольмского университета и главный редактор отчета. «Поскольку наука продолжает развиваться, пришло время как для управления химическими веществами, нарушающими эндокринную систему, так и для дальнейших исследований воздействия и воздействия этих химикатов на дикую природу и людей».

За дополнительной информацией обращайтесь:

Ник Наттолл
Представитель ЮНЕП и директор по коммуникациям (Найроби)
Телефон: +41 79 596 5737 / +254 733 632 755
Электронная почта: ник[email protected]

Гленн Томас
Сотрудник ВОЗ по коммуникациям, Департамент коммуникаций
Телефон: +41 22 791 3983
Мобильный: +41 79 509 0677
Электронная почта: [email protected]

Нада Осейран
Сотрудник ВОЗ по коммуникациям, общественное здравоохранение и окружающая среда
Телефон: +41 22 791 4475
Мобильный: +41 79 445 1624
Электронная почта: [email protected]

Негормональные противозачаточные средства: 8 вариантов для вас

Барьерные методы контроля рождаемости предотвращают попадание сперматозоидов в матку.Эти методы используются только во время полового акта, и их следует правильно использовать каждый раз, когда два человека занимаются сексом.

Барьерные методы имеют меньше побочных эффектов по сравнению с методами гормональной контрацепции.

1. Диафрагма

Поделиться на Pinterest Чаша с диафрагмой не выделяет гормоны, но ее необходимо использовать со спермицидами.

Диафрагма представляет собой небольшую гибкую чашку из силикона. Женщина вводит диафрагму во влагалище так, чтобы она закрывала шейку матки. Перед введением необходимо нанести спермицид на диафрагму и по ее краям.

Согласно данным некоммерческой организации Planned Parenthood, специализирующейся на охране сексуального здоровья в Соединенных Штатах, эффективность диафрагмы составляет 94 процента при правильном использовании каждый раз.

Однако реальная точность составляет около 88 процентов, что означает, что 12 женщин из 100 все равно забеременеют с помощью диафрагмы.

Причина снижения эффективной ставки заключается в том, что многие люди не следуют точно указаниям каждый раз, когда занимаются сексом. Диафрагмы лучше всего работают со спермицидами.

Диафрагмы должны быть назначены и установлены врачом, но вступают в силу немедленно. Каждое устройство многократного использования можно использовать до 2 лет. При правильном введении ни один из партнеров не должен чувствовать этого во время секса.

Диафрагма не защищает от заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП), и не может использоваться в течение месячных.

2. Цервикальный колпачок

Шейный колпачок — это небольшая силиконовая чашка, которую женщина вставляет во влагалище, надеваясь на шейку матки. Он похож на диафрагму, но меньше.Единственный цервикальный колпачок, доступный в США, выпускается под торговой маркой FemCap.

По данным Ассоциации специалистов по репродуктивному здоровью, процент отказов FemCap составляет 14 процентов у никогда не рожавших женщин и 29 процентов у тех, у кого роды были естественным путем.

Шейный колпачок не содержит гормонов и может быть вставлен перед половым актом. Такой же колпачок можно использовать до 2 лет. Женщинам всегда следует использовать спермицидный гель с цервикальным колпачком, чтобы обеспечить его защитные свойства.Как и диафрагма, она требует рецепта, должна устанавливаться врачом и не может использоваться во время месячных.

3. Спермициды

Спермициды вводятся во влагалище перед половым актом, чтобы предотвратить попадание сперматозоидов в матку. Они доступны в виде кремов, гелей и суппозиториев.

Спермициды имеют 28% неудач, по данным Американской ассоциации беременных. Однако при использовании с другими методами, такими как диафрагма или цервикальный колпачок, эффективность увеличивается.

Этот метод прост в использовании, не требует рецепта и недорогой. Некоторые женщины могут испытывать побочные эффекты, например раздражение и аллергическую реакцию.

4. Мужские и женские презервативы

Поделиться на PinterestКондомы могут помочь предотвратить распространение ИППП, в отличие от других форм негормональных противозачаточных средств. Однако это не самая эффективная форма контроля над рождаемостью.

Мужской латексный презерватив — лучший способ защититься от ЗППП.

Он также эффективен для предотвращения беременности, не давая семенной жидкости проникнуть во влагалище.

Согласно данным Planned Parenthood, при правильном использовании презервативы на 98 процентов предотвращают беременность.

Но в действительности презервативы эффективны примерно на 85 процентов; Это означает, что примерно 15 человек из 100 могут забеременеть.

Мужской презерватив прост в использовании и безопасен. Это также удобно, недорого, легко достать и не требует рецепта.

Презервативы не так эффективны, как некоторые другие методы контроля рождаемости, и их нужно использовать каждый раз, когда двое людей вступают в половые отношения.Некоторые люди страдают аллергией на латекс, а некоторые пары считают, что презервативы делают секс менее приятным, ограничивая ощущения или требуя большего количества смазки. При использовании лубриканта с презервативами выбирайте водорастворимый или силиконовый, так как лубриканты на масляной основе могут разрушить латексные презервативы.

Женский презерватив представляет собой прочное тонкое защитное покрытие с кольцами с каждой стороны, удерживающими его на месте. Он может защитить от беременности и ЗППП.

Согласно данным Planned Parenthood, когда женский презерватив используется правильно, он защищает от беременности на 95 процентов.Однако для большинства людей этот показатель составляет 79 процентов, что означает, что 21 из 100 женщин ежегодно забеременеют, используя этот метод.

Женский презерватив не содержит гормонов, доступен без рецепта и недорого. Женщина может вставить женский презерватив за 6 часов до полового акта; его могут использовать люди, страдающие аллергией на латекс, и его можно использовать со смазками.

Наружные кольца женского презерватива могут вызывать раздражение, и многие люди считают, что это снижает чувствительность. Женские презервативы обычно стоят вдвое дороже, чем мужские.

5. Губка

Губка изготовлена ​​из пенопласта и содержит спермицид. Женщина вводит его во влагалище перед половым актом и имеет нейлоновую петлю для легкого удаления после этого. Он доступен в большинстве аптек и не требует рецепта.

Губка предотвращает беременность, закрывая шейку матки и предотвращая попадание сперматозоидов. Он также выделяет спермицид для иммобилизации сперматозоидов.

По данным Ассоциации специалистов в области репродуктивного здоровья, противозачаточная губка наименее эффективна у женщин, которые ранее были беременны.У никогда не беременных женщин частота неудач составляет 9 процентов при правильном использовании каждый раз и 12 процентов при регулярном использовании. Для женщин, которые были беременны ранее, процент неудач составляет 20 процентов при правильном использовании и 24 процента при регулярном использовании.

Губка несет повышенный риск дрожжевой инфекции и синдрома токсического шока, и ее нельзя оставлять во влагалище более 30 часов в общей сложности. Общие побочные эффекты — сухость влагалища и аллергические реакции.

Каждую губку можно использовать только один раз.После удаления выбросьте в мусорную корзину — не смывайте в унитаз.

Существуют долгосрочные и постоянные негормональные препараты, которые безопасны и эффективны для большинства здоровых женщин.

6. ParaGard

В США это негормональное внутриматочное средство (ВМС) доступно под торговой маркой ParaGard. По данным Ассоциации специалистов в области репродуктивного здоровья, у него низкий уровень отказов — 0,8 процента.

ParaGard не содержит гормонов и предотвращает беременность на срок до 10 лет.Врачу требуется всего несколько минут, чтобы ввести устройство в матку. Попав на место, тонкая медная проволока выделяет небольшое количество меди, чтобы предотвратить прохождение сперматозоидов через шейку матки.

ParaGard — хороший вариант для женщин, которые не хотят беспокоиться о ежедневных или еженедельных напоминаниях о контроле над рождаемостью или не хотят использовать гормональные противозачаточные средства. Этот метод полностью обратим и может быть отменен врачом в любой момент, если женщина решит, что хочет забеременеть.

ParaGard не защищает от ЗППП.К побочным эффектам относятся:

• спазмы
• обильные месячные
• кровянистые выделения между менструациями

7. Стерилизация

Для людей, которым нужен постоянный метод контроля рождаемости, стерилизация может включать хирургическое вмешательство, которое трудно обратить вспять. Стерилизация не защитит от ЗППП. Для женщин хирургическая процедура представляет собой перевязку маточных труб, а для мужчин операция вазэктомии обеспечивает постоянную стерилизацию.

При правильном применении эти методы очень эффективны в предотвращении беременности.

В США женщинам доступен новый метод стерилизации под торговой маркой Essure. Это маточное устройство, которое не требует хирургического вмешательства, не содержит гормонов и устанавливается в кабинете врача без общей анестезии.

Устройство Essure — это крошечное пружинное устройство, которое врач вводит через влагалище в каждую маточную трубу. Сетчатое вещество Essure воспаляет маточные трубы, вызывая со временем необратимые рубцы и закупорку труб.

Согласно одному отчету в European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology , беременность составляла менее 2 на каждые 1000 процедур. После установки устройства у некоторых женщин могут наблюдаться изменения менструального цикла, судороги и аллергические реакции на металл в устройстве.

Гормональные проблемы можно сбалансировать естественным путем

Акт гормонального баланса

Два основных женских гормона — эстроген и прогестерон. Их называют стероидными гормонами, потому что они похожи на жиры и изначально производятся из холестерина, который вырабатывается в печени.Тестостерон и гормон стресса кортизол также являются стероидными гормонами. Организм должен уравновесить их в соответствии с вашими потребностями. Например, если вы находитесь в состоянии сильного стресса, ваше тело может изо всех сил пытаться производить достаточное количество кортизола, который участвует в реакции организма на стресс, за счет других. Вот почему половое влечение уменьшается, когда вы находитесь в состоянии стресса, потому что организм вырабатывает меньше тестостерона, который и у мужчин, и у женщин контролирует половое влечение. Как я покажу вам позже, вашей способности поддерживать баланс этих гормонов может помочь ряд питательных веществ.

Почему стресс является фактором

Вы когда-нибудь замечали, как в предменструальном периоде или в агонии во время менопаузы вы чувствуете сильный стресс? Прогестерон, эстроген и гормоны стресса надпочечников происходят из одного источника. Стресс выбивает ваш гормональный фон из ритма, потому что на сырье будет повышаться спрос. Стресс также предъявляет повышенные требования к запасам питательных веществ в организме, из-за чего вы устаете и попадаете в порочный круг, когда чувствуете, что не способны справиться со стрессом.Вы можете принять все возможные меры, чтобы попытаться восстановить баланс гормонов, но, пока вы находитесь в состоянии стресса, вы вряд ли заметите большую разницу. Способ производства гормонов — лишь один из основных основных процессов в организме, который определяет приливы и отливы, баланс или дисбаланс наших гормонов, особенно важное соотношение между эстрогеном и прогестероном. Другой — ежемесячный гормональный фон, баланс между ними на протяжении менструального цикла, который имеет решающее значение. Хотя очень немногие женские тела на самом деле следуют шаблону из учебника, именно соотношение между этими двумя гормонами диктует баланс или нет.Критические моменты гормональных сдвигов — это овуляция и подготовка к менструации, и, конечно же, когда женщина переживает менопаузу. В такие моменты возрастает вероятность появления симптомов, связанных с гормонами, таких как перепады настроения, вздутие живота и т. Д.

Тест на гормоны

Вы можете узнать, нарушены ли ваши гормоны, в какой степени и когда в вашем цикле, с помощью простых, но сложных тестов.

Следующие симптомы являются результатом дисбаланса гормонального фона:

ПМС (напряжение, беспокойство, депрессия, вздутие живота, болезненность груди, перепады настроения, раздражительность, тяга)

Проблемы с менструацией (обильные, болезненные или нерегулярные периоды)

Бесплодие

Кисты яичников

Миома

Эндометриоз

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

Фиброзно-кистозная грудь

Симптомы менопаузы (приливы, депрессия, бессонница, усталость, влагалище, сухость, увеличение веса)

Гормональные раковые заболевания (груди, яичников, матки, эндометрия, влагалища)

Распространенной причиной ПМС и особенно проблем менопаузы является дефицит прогестерона и / или избыток эстрогена.Различные лаборатории предлагают тестирование вашего гормонального фона с помощью образцов слюны. Вы просто сосете ватную палочку в различные назначенные дни (обычно каждые три дня) в течение месяца, и затем можно составить график уровня ваших гормонов. Это может быть очень полезно для определения того, есть ли у вас дисбаланс в соотношении прогестерон: эстроген и каковы они. Вы можете попросить консультанта по питанию назначить для вас один из этих тестов, а затем разработать программу лечения на основе результатов.Если у вас есть какие-либо серьезные симптомы, которые, как вы подозреваете, могут быть связаны с вашими гормонами, важно посетить врача, чтобы можно было устранить или решить возможность более серьезного основного заболевания.

PMG — предменструальная жадность

А теперь посмотрите на это, казалось бы, непреодолимое желание шоколада или крахмалистых продуктов, которое возникает незадолго до менструации. Существует связь между дисбалансом эстрогена и прогестерона и тем, как организм использует гормон инсулин.Инсулин в основном используется организмом для выработки глюкозы (сахара). Если имеется избыток инсулина (из-за высокого потребления сахара или крахмала) или организм не реагирует на инсулин должным образом, это может вызвать повышение уровня выработки гормона тестостерона, что, в свою очередь, подавит овуляцию. И любое нарушение овуляции окажет влияние на выработку прогестерона. Стресс также влияет на способность организма поддерживать инсулиновый механизм, контролирующий уровень сахара в крови.Вот почему снижение уровня стресса и употребление меньшего количества сахарной или крахмалистой пищи и большего количества цельнозерновых, белка, незаменимых жиров, свежих фруктов и овощей может уменьшить предменструальную тягу и другие гормональные дисбалансы.

Как работают гормоны

Гормоны, по сути, являются химическими посланниками, которые путешествуют по телу, предоставляя информацию. Как только они достигают клетки, которой передают сообщение, они стыковываются с рецептором на ее поверхности, чтобы, так сказать, начать передачу.Этот процесс стыковки — еще один потенциальный сбой в миссии по сбалансированному гормональному фону. Во-первых, если клеточная мембрана сама по себе не особенно здорова, рецепторный участок может работать неправильно. Чтобы свести к минимуму риск этого, убедитесь, что вы получаете хороший запас основных жиров, которые так важны для здоровья мембраны. Они содержатся в семенах, орехах и жирной рыбе и их маслах или могут быть включены в добавку из льняного, рыбного или других масел, таких как GLA.

Разрушители гормонов

Вероятно, одним из самых коварных процессов, которые все чаще приводят к гормональному дисбалансу у женщин, является так называемое доминирование эстрогена.Когда соотношение эстрогена и прогестерона повышается, увеличивается и вероятность гормональных проблем. В настоящее время мы подвергаемся воздействию огромного количества веществ, известных как ксеноэстрогены, то есть «чужеродные» эстрогены, которые действуют как разрушители гормонов. Они есть ……

Полное содержание этого отчета доступно для просмотра только 100% членам Health Club. У

ЧЛЕНОВ есть бесплатный доступ к сотням отчетов, ежемесячный информационный бюллетень «100% здоровья», бесплатное использование программы «100% здоровья» с неограниченными переоценками и большими скидками, скидки до 30% на книги, добавки и продукты питания в HOLFORDirect.com.

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К БЕСПЛАТНОМУ

ПРОБНОЕ ЧЛЕНСТВО НА ОДИН МЕСЯЦ.

Узнать больше

Вас также может заинтересовать …

Вот что происходит, когда вы страдаете гормональным дисбалансом

Гормональный дисбаланс не только вызывает накопление жира и увеличение веса (и ГДЕ вы его храните…), он также вызывает множество других неприятных симптомов, таких как ПМС, прыщи, болезненность груди, мигрень, целлюлит, потеря либидо, нарушение месячного цикла, проблемы с менопаузой. , и выгорание.

Поэтому мы рекомендуем вам сначала пройти нашу 5-минутную викторину. Перед вами эту викторину прошли более 36 000 женщин. Это научит вас многому о вашем гормональном дисбалансе. Ваши гормоны диктуют практически все аспекты вашей жизни: от вашего душевного состояния до вашего поведения, формы тела, привычек питания и даже вашей реакции на стресс. Вы можете жить счастливой и здоровой жизнью, только если ваши гормоны сбалансированы.

Хотите избавиться от ВСЕХ гормональных проблем?

Существует множество естественных инструментов, которые помогут вам в процессе восстановления баланса ваших гормонов.Если вы хотите узнать, как сбалансировать СВОИ гормоны с учетом ВАШЕГО тела, нажмите здесь, чтобы получить БЕСПЛАТНУЮ проверку здоровья.

Что такое гормоны?

Гормоны действуют как посредники между системами организма и регулируют вашу физиологию и поведение, например пищеварение, метаболизм, дыхание, функцию тканей, сон, стресс, рост, движение, репродуктивную функцию и настроение.

Гормоны сообщают вашему телу, голодны ли вы, хотите спать, испытываете стресс или становитесь немного «резвыми». И это работает в обоих направлениях: гормоны также говорят вам, когда нужно перестать есть, когда вам нужно проснуться, когда вам нужно успокоиться или когда вы не чувствуете себя таким сексуальным.

Вы, наверное, знакомы с половыми гормонами: эстрогеном, прогестероном и тестостероном. Но есть и много других гормонов, таких как инсулин, гормон роста, лептин, кортизол и мелатонин. Для ясности в этой статье мы сосредоточимся только на половых гормонах.

Половые гормоны контролируют некоторые из наиболее важных процессов в организме, такие как беременность, половое созревание, регулирование цикла (у мужчин тоже месячный цикл!), Менопаузы, роста волос, цвета кожи и так далее.

К сожалению, они также играют важную роль, когда дело доходит до накопления жира и потери мышечной массы.

От дисбаланса зависит отложение жира и потеря мышечной массы

Научитесь балансировать гормоны и терять жир в нужных местах

И для ясности; у женщин есть «мужские» гормоны, у мужчин тоже есть «женские» гормоны:

Эстроген

• Первичный женский гормон
• Регулирует репродуктивную систему
• Стимулирует плодородие и либидо
• Развивает женские черты: грудь, бедра и ягодицы

Прогестерон

• Регулирует цикл, менструацию и беременность
• Ключевой фактор производства других половых гормонов и гормонов стресса
• Улучшает качество сна

Тестостерон

• Первичный мужской гормон
• Отвечает за набор жира
• Стимулирует рост мышц
• Стимулирует волосы на теле и сексуальное желание

Сложная часть? Эти гормоны могут по-разному функционировать в определенных областях тела.Они могут дополнять друг друга или действовать как противоположности. И именно по этой причине так важно, чтобы они присутствовали в правильном соотношении: для оптимального и здорового гормонального баланса.

Признаки и симптомы гормонального дисбаланса

Есть несколько причин, по которым ваша гормональная система может быть разбалансирована, и каждый дисбаланс имеет свои собственные признаки и симптомы. Наиболее распространены преобладание эстрогена и низкий уровень тестостерона.

Признаки и симптомы доминирования эстрогенов

Внешние симптомы со стороны тела:

• Увеличение массы
• Угри
• Рост волос на теле
• Рост волос на лице
• Истончение кожи
• Истончение волос
• Хрупкие волосы / ногти
• Живот жира
• Пухлые глаза

Внутренние симптомы со стороны тела:

• Ночные поты
• Удержание воды
• Покалывание в руках / ногах
• Пониженная энергия
• Приливы
• Тяга к сахару / углеводам
• Мигрень
• Головные боли
• Недержание мочи
• Сухость влагалища
• Приливы
• Обильные менструации
• Напряженная грудь
• Кисты яичников / груди
• PMS
• Усталость
• Запор
• Низкое либидо
• Жесткость
• Воспаление суставов

Психологические симптомы:

• Беспокойство
• Напряжение
• Панические атаки
• Проблемы с концентрацией
• Подавленное настроение
• Перепады настроения
• Раздражительность
• Печаль
• Чрезмерное беспокойство
• Без напряжения

Распознаете ли вы 2-3 симптома из каждого списка? Тогда высоки шансы, что вы имеете дело с преобладанием эстрогена.

Дополнительные факторы риска, если в вашем анамнезе:

• Курение
• Принятие гормональных средств против зачатия
• Поликистоз яичников / груди
• Рак груди
• Заместительная гормональная терапия
• Проблемы похудания

Признаки и симптомы низкого уровня тестостерона

Физическое

• Бледное лицо
• Потеря мышечной массы
• Болезненная кожа
• Сухие глаза
• Набор жира в животе
• Увеличение веса на груди
• Неспособность наращивать мышцы
• Выпадение волос
• Бесплодие
• Трудности в достижении оргазма
• Пониженная сила
• Уменьшение костной массы
• Мужчины: женские черты
• Мужчины: проблемы с эрекцией

Психологический

• Низкое либидо
• Депрессивные чувства
• Усталость / недостаток энергии
• Путаница
• Раздражительность / Изменения настроения
• Проблемы со сном
• Чувство стресса

Почему я страдаю от гормонального дисбаланса?

Причины гормонального дисбаланса довольно несправедливы.Вы, вероятно, сами оказали на это огромное влияние, даже не подозревая, что делаете что-то не так! Кроме того, существуют внешние факторы, над которыми вы практически не властны.

Сигналы нервной системы, сообщающие ваши гормоны? В современном мире они стали очень напряженными. Мы не адаптировались к нашему относительно новому и «неестественному» образу жизни, наполненному хроническим стрессом, обработанной пищей, химическим воздействием, длительным сидячим отдыхом и искусственным освещением.Evolution работает не так быстро.

1. Недоедание и чрезмерная тренировка

Диета, игнорирующая ваши гормоны, — это не диета. Период!

Слишком много, слишком мало или неправильное выполнение упражнений, а также йо-йо, экстренные и причудливые диеты — это билеты в один конец к гормональному дисбалансу.

Ваша диета и режим упражнений должны на работать с вашими гормонами, а не против них. Правильное питание и образ жизни действительно могут восстановить баланс в вашей гормональной системе!

К сожалению, 99% существующих диет и упражнений делают прямо противоположное, выводя ваше тело из равновесия, заставляя вас набирать вес и терять мышечную массу.

2. Неправильная еда

Продукты питания имеют большое влияние на ваш гормональный баланс. К сожалению, многие тенденции в еде, нарушающие баланс гормонов, проскользнули в наш рацион за эти годы, что сводит с ума наши гормоны:

• Слишком мало жирных кислот
• Слишком мало волокна
• Слишком много углеводов
• Слишком много сои
• Слишком много пива
• Слишком много нездоровых жиров
• Слишком много обработанных пищевых продуктов
• Слишком много сахара

Какие из ваших гормонов не сбалансированы? Пройдите нашу бесплатную гормональную викторину!

3.Стресс

Физический и умственный стресс также нарушает работу гормонов. Хронический стресс настолько силен, что может быть даже только источником гормонального дисбаланса. Как это работает?

Как только ваше тело попадает в состояние хронического стресса, оно начинает использовать прогестерон и превращать его в кортизол, гормон стресса. Ваша стресс-система буквально «ворует» вашу систему половых гормонов, сбивая ваше здоровое соотношение эстроген-прогестерон.

4.Токсины

Алкоголь, химические вещества, тяжелые металлы и другие токсины попадают в наш организм не только через то, что мы едим и пьем, но также через загрязнение окружающей среды и лекарства. Токсины отягощают печень, и слишком много их приводит к перегрузке печени.

Печень — важнейший орган, расщепляющий избыток эстрогена и выводящий его из организма. Таким образом, печень, которая слишком загрязнена и перегружена токсичностью, приводит к высокому уровню эстрогена, что снова нарушает ваш гормональный баланс.

5. Слишком высокий процент жира в организме

Фермент ароматаза, обнаруженный в жировой ткани, превращает тестостерон в эстроген. Это означает, что слишком много жира в организме приводит к низкому соотношению тестостерона и эстрогена. К сожалению, вам нужен тестостерон для набора мышц и сжигания жира, что затрудняет поддержание формы.

Избыточный жир приводит к преобладанию эстрогена. Но порочный круг на этом не заканчивается! Преобладание эстрогена также увеличивает количество жира в организме.Как это работает?

Эстроген и инсулин взаимодействуют. Инсулин необходим для доставки глюкозы из крови в клетки. Эстроген вызывает колебания уровня сахара в крови и нарушает работу инсулиновой фабрики (поджелудочной железы). Неконтролируемое производство инсулина делает ваши клетки менее чувствительными к инсулину.

Когда это происходит, сахар в крови больше не может проникать в клетки и использовать его в качестве топлива; заставляя ваше тело вместо этого хранить сахар в виде жира.

6. Старение

Старение также влияет на уровень гормонов.Хотя с годами мы добавляем красоту и мудрость, наши гормоны не всегда хорошо подыгрывают.

у мужчин

Когда мужчины стареют, их уровень тестостерона снижается. Проблема в том, что эстроген у мужчин снижается более медленными темпами, вызывая неравномерное соотношение: слишком много эстрогена по сравнению с низким тестостероном.

Силовые тренировки — ваш лучший друг в попытках повысить уровень тестостерона! Магний также является настоящим усилителем тестостерона. Поэтому убедитесь, что вы съели много темно-листовой зелени (шпинат, мангольд, капуста, кресс-салат и капуста), тыквенных семечек , рыбы (скумбрия, минтай, палтус и тунец отлично подходят!), авокадо , необжаренных орехов (Бразилия, миндаль, кешью, пекан и грецкие орехи), бананов и темного шоколада .

у женщин

Когда женщины стареют, уровень эстрогена и прогестерона снижается. К сожалению, уровень прогестерона часто падает быстрее, чем уровень эстрогена, и может даже упасть до нуля. Эстроген не снижается так быстро, как прогестерон, и эта разница вызывает гормональный дисбаланс, что снова приводит к преобладанию эстрогена (менопауза).

Добавьте к этому другие факторы современного образа жизни, такие как хронический стресс, токсины и неправильное питание, и вы получите идеальную формулу для устранения диких гормонов и гормонального дисбаланса.Это также объясняет, почему все больше и больше женщин испытывают жалобы в период менопаузы уже в относительно молодом возрасте.

7. Прочие влияния

Окружающая среда почти передозирует нас не телесными гормонами, которые имитируют естественные гормоны нашего тела, в то же время заставляя наши тела относиться к ним так же. Эти незнакомые люди ведут себя «биодентично» и оказывают на нас гормональное воздействие, даже если они химически отличаются от гормонов, которые наш организм производит внутри.

Несколько примеров:

• Фитоэстрогены — это вещества, похожие на эстрогены, содержащиеся во многих съедобных растениях.Обычно они не представляют угрозы для нашего гормонального баланса. Соевые продукты и пиво являются исключением, потому что они содержат настолько высокий уровень фитоэстрогенов, что они нарушают ваш баланс эстрогенов.

• Синтетические ксеноэстрогены имитируют эстроген и широко используются в промышленных химических соединениях, таких как пестициды, гербициды, инсектициды, пластмассы и консерванты в косметике (например, парабены). Они также проникают в нашу жизнь в виде обработанных пищевых продуктов, средств защиты от зачатия и даже через пластиковые бутылки с водой!

• Синтетический тестостерон / прогестерон / эстроген часто используется для заместительной гормональной терапии и предотвращения зачатия.Это часто приводит к еще большему дисбалансу и может серьезно нарушить ваш естественный цикл.

Мы все время едим, пьем и дышим гормонами. Избежать их всех невозможно, поэтому крайне важно дать своему организму лучшие инструменты, необходимые для поддержания баланса гормонов!

Путь к здоровому гормональному балансу

К сожалению, гормональный дисбаланс часто «лечится» заместительной гормональной терапией. Врачи нередко прописывают противозачаточные таблетки или другие синтетические гормоны для лечения ваших симптомов.

К настоящему времени вы знаете, что это НЕ решает основную проблему. Многие симптомы, вызванные гормонами, можно исправить естественным путем, прежде чем обращаться к медицине, сначала рассмотрев диету и образ жизни.

Считаете ли вы, что гормональный дисбаланс вызывает увеличение веса и другие проблемы со здоровьем? Ешьте правильные питательные вещества и придерживайтесь лучших привычек образа жизни, чтобы исправить свои гормоны и снова почувствовать себя хорошо с помощью The Personal Body Reset.

Подскажите, красавица. Вы страдаете гормональным дисбалансом? Что вы делаете, чтобы восстановить мир в своем теле?

Мы будем рады услышать от вас в комментариях ниже.Ваше сообщение может быть тем, что кому-то действительно нужно услышать сегодня. Мы часто переживаем одни и те же мысли и трудности, даже не подозревая об этом.

Кроме того, если вы знаете кого-то, кому это понравится, почему бы не переслать его им прямо сейчас?

Так рада, что ты с нами, любимый!
Продолжайте заниматься своим здоровьем и продолжайте идти к своей мечте. х

Ресурсов:

Фриш, Р.Э. (1987). Жир, менархе, фитнес и фертильность. Oxford Journals , 2 (6), 521-533.
Мурман, R & Havenith, B. (2015). Hormoonbalans voor vrouwen . Нидерланды: Moorman BV.
Нив, Н. (2008). Гормоны и поведение: психологический подход . Ньюкасл: Университет Нортумбрии.
Power, M.L & Schulkin, J. (2008). Половые различия в хранении жира, жировом обмене и рисках для здоровья от ожирения: возможное эволюционное происхождение. Британский журнал питания , 99 (5), 931-40.

Симптомы гормонального дисбаланса — Сеть женского здоровья

Опубликовано 20 октября 2013 г. — Последнее обновление 29 октября 2018 г.

Большинство женщин с гормональным дисбалансом понятия не имеют, что многие из их симптомов напрямую связаны с их гормонами, даже если у них есть такие симптомы:

• Нерегулярные менструации или их отсутствие: возрастающие нарушения менструального цикла сигнализируют о нарушении гормональной активности, контролирующей менструацию.Часто причиной является дисбаланс между эстрогеном и прогестероном из-за сильного воздействия гормона стресса кортизола.
• Увеличение веса: Изменения вашего веса или формы тела вызваны смещением гормонов, особенно во время менопаузы, которые заставляют ваше тело накапливать жир в брюшной полости. Это может произойти, даже если у вас никогда не было проблем с лишним весом. Высокий стресс и плохой сон приводят к увеличению жира на животе, который бывает трудно сбросить.
• Раздражительность и / или капризность: чувство потери контроля или подавленности может быть вызвано внезапными изменениями баланса эстрогена, тестостерона и прогестерона или дисбалансом надпочечников.
• Проблемы с кожей: прыщи у взрослых связаны с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ), гормональным состоянием, которое также вызывает нерегулярные или отсутствующие менструальные периоды из-за нарушений овуляции.
• Выпадение волос / необычный рост волос: дисбаланс функции щитовидной железы или между эстрогеном и тестостероном может вызвать истончение волос, а высокий уровень тестостерона (например, при СПКЯ) может привести к необычному росту волос, в том числе на лице.
• Бесплодие: женщины с СПКЯ часто имеют повышенное количество андрогенов (включая тестостерон), а также инсулинорезистентность.Оба способствуют увеличению эстрогена, а также отсутствию овуляции и бесплодию.
• Усталость / потеря энергии: Усталость может возникнуть, даже если вы много высыпаетесь, оставляя вас физически и эмоционально истощенным. Дисбаланс щитовидной железы и хронический стресс являются наиболее вероятными причинами этого изнурительного симптома.

Женщины с этими и подобными симптомами могут даже не рассматривать гормональный дисбаланс как причину. Симптомы гормонального дисбаланса имеют широкий диапазон, который включает в себя более общие симптомы, такие как увеличение веса и усталость, а также менее известные проблемы, такие как выпадение волос, проблемы с кожей и учащенное сердцебиение.

Вы можете жить с симптомами гормонального дисбаланса только до тех пор, пока проблема не начнет угрожать вашему здоровью и благополучию. Понимание гормонального источника ваших симптомов и множества сбивающих с толку проблем, которые он может вызвать, может указать вам путь к лучшему самочувствию.

Когда гормоны в вашем организме сбалансированы, симптомы исчезнут, и вы почувствуете себя намного лучше и счастливее.

Вы можете предотвратить ухудшение гормонального дисбаланса

В любом возрасте ваши гормоны колеблются ежедневно, в основном предсказуемым образом.Но иногда ваши гормоны колеблются более резко: половое созревание, беременность и перименопауза. Когда изменения становятся слишком резкими или если ваши гормоны не могут вернуться к естественному балансу, у вас возникают проблемы.

Сначала вы можете почувствовать, что что-то «не так» или «не совсем то» в вашем теле. По мере усиления гормонального дисбаланса вы можете испытывать физические и эмоциональные симптомы, которые могут стать серьезными. По мере нарастания дисбаланса симптомы могут усиливаться или увеличиваться их тяжесть и частота.

Чем дольше это длится, тем труднее вернуться к состоянию гормонального равновесия. Так что лучше действовать раньше, чем позже.

Приятно прислушиваться к своим симптомам

Это может быть момент «эврики», когда вы впервые замечаете симптомы, потому что они посылают четкое сообщение о том, что ваше тело пытается выполнить слишком много требований, не получая достаточной поддержки.

Даже если ПМС не проблема и вы еще не в менопаузе, вы все равно можете испытывать дисбаланс, вызывающий симптомы.Может возникнуть дисбаланс в соотношении эстрогена, прогестерона, тестостерона и других гормонов в нейроэндокринной системе.

Когда ваше тело не получает необходимые основы каждый день на постоянной основе, более вероятно, что у вас разовьется одно или несколько состояний, связанных с гормональным дисбалансом:

• Нарушение менструального цикла
• Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
• Доминирование эстрогенов
• Дисбаланс сахара в крови, включая инсулинорезистентность
• Недостаток прогестерона
• Андрогенный дисбаланс

В подобных вопросах многие традиционные врачи сосредотачиваются только на уровне эстрогена.Хотя эстроген важен, также важны прогестерон и тестостерон, особенно их соотношение друг с другом. Также имеют значение уровни других гормонов, таких как инсулин, кортизол и щитовидная железа. Например, уровень эстрогена может показаться слишком высоким, но при более близком рассмотрении он может оставаться стабильным, в то время как вместо этого снижается уровень прогестерона.

Ответьте, когда ваше тело просит о помощи

Если вы знаете, что у вас есть симптомы гормонального дисбаланса, вы можете оказать целевую поддержку, которая необходима вашему организму для естественного восстановления баланса гормонов.Эффективные естественные методы лечения могут помочь устранить основную причину всех ваших симптомов, а не только некоторых избранных.

Вы можете пройти нашу викторину по гормональному здоровью, чтобы узнать больше о своих симптомах, вне зависимости от того, близки ли вы к менопаузе. Важно знать, что вы можете облегчить симптомы и почувствовать себя лучше, даже если прямо сейчас вы расстроены.

Правильное питание и дополнения к вашему питанию, добавление движений в ваш день и уменьшение воздействия ежедневных стрессоров сообщат вашему организму, что гормональный кризис закончился, и это будет иметь решающее значение.

Ссылки

Клиника Мэйо. Синдром поликистозных яичников (СПКЯ): симптомы. Веб-сайт клиники Мэйо. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pcos/basics/symptoms/con-20028841. По состоянию на 1 мая 2016 г.

WebMD. Менопауза и перименопауза — симптомы. Последнее обновление: февраль 2014 г. Веб-сайт WebMD. http://www.webmd.com/menopause/tc/menopause-and-perimenopause-symptoms, дата обращения 1 мая 2016 г.

Бадави А., Штат О, Шериф С. Может ли дисфункция щитовидной железы объяснять тяжелые симптомы менопаузы? J Obstet Gynaecol.2007 июл; 27 (5): 503-505.

Avis NE, Brockwell S, Randolph JF Jr и др. Продольные изменения сексуального функционирования при переходе женщин в менопаузу: результаты исследования здоровья женщин в разных странах. Менопауза. 2009 май-июнь; 16 (3): 442-452.

Weber MT, Maki PM, McDermott MP. Познание и настроение в перименопаузе: систематический обзор и метаанализ. J Стероид Biochem Mol Biol. 2014 Июль; 142: 90-98.

Wathen PI, Хендерсон MC, Витц, Калифорния. Аномальное маточное кровотечение.Med Clin North Am. 1995; 79 (2): 329-344.

Carr MC. Возникновение метаболического синдрома при климаксе. J Clin Endocrinol Metab. 2003 июн; 88 (6): 2404-2411.

Pedersen SB, Jønler M, Richelsen B. Характеристика региональных и гендерных различий в глюкокортикоидных рецепторах и активности липопротеинлипазы в жировой ткани человека. J Clin Endocrinol Metab. 1994 июн; 78 (6): 1354-1359.

Meier U, Gressner AM. Эндокринная регуляция энергетического обмена: обзор патобиохимических и клинических химических аспектов лептина, грелина, адипонектина и резистина.Clin Chem. 2004 сентябрь; 50 (9): 1511-1525.

Предменструальный синдром Хадсона Т.. В: Pizzorno JE, Murray MT, eds. Учебник натуральной медицины. 4-е изд. Сент-Луис, Миссури: Черчилль Ливингстон; 2013: 1740.

Клиника Мэйо. Синдром поликистозных яичников — осложнения. 3 сентября 2014 г. Веб-сайт клиники Мэйо. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pcos/basics/complications/con-20028841. По состоянию на 1 мая 2016 г.

Рэндалл М. Физиология стресса: кортизол и ось гипоталамус-гипофиз-надпочечники.3 февраля 2011 г. Веб-сайт Дартмутского научного журнала для студентов. http://dujs.dartmouth.edu/fall-2010/the-physiology-of-stress-cortisol-and-the-hypothalamic-pituitary-adrenal-axis#.

Клиника Мэйо. Синдром поликистозных яичников (СПКЯ): симптомы. Веб-сайт клиники Мэйо. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pcos/basics/symptoms/con-20028841. По состоянию на 1 мая 2016 г.

.

Кристиансон А., Мюррей MT. Гипотиреоз. В: Pizzorno JE, Murray MT, eds. Учебник натуральной медицины.4-е изд. Сент-Луис, Миссури: Черчилль Ливингстон; 2013: 1473.

Рэндалл М. Физиология стресса: кортизол и ось гипоталамус-гипофиз-надпочечники. 3 февраля 2011г.

Дартмутский научный журнал для студентов. Веб-сайт. http://dujs.dartmouth.edu/fall-2010/the-physiology-of-stress-cortisol-and-the-hypothalamic-pituitary-adrenal-axis#.

Гормональные причины панических атак

Ваше тело вырабатывает гормоны для многих полезных целей: они заставляют вас расти и развиваться правильно, они регулируют ваш метаболизм и определяют, способны ли вы к воспроизводству.Однако они также могут быть частично ответственны за панические атаки.

Панические атаки, которые появляются из ниоткуда, часто могут быть связаны с вашими гормонами. Вы внезапно нервничаете или беспокоитесь о чем-то, и в течение 10 минут ваше сердце колотится, у вас гипервентиляция, вы можете почувствовать тошноту, отстраненность от собственного тела или даже убеждение, что вы собираетесь умереть. К счастью, гормональные причины этих чувств можно контролировать и регулировать, чтобы снизить частоту панических атак и, надеюсь, даже полностью их остановить.

Гормоны, ответственные за панику

Честно говоря, гормоны, которые говорят вам паниковать, обычно делают это не просто так. Ваше тело — сложная система, созданная для выживания, поэтому у него есть такие механизмы, как реакция борьбы или бегства. Гормональный дисбаланс может быть вызван даже вашим психическим здоровьем, что приводит к самоподдерживающемуся циклу.

Однако любой гормональный дисбаланс может привести к тому, что при малейшем дискомфорте или беспокойстве начнется борьба или бегство, что приведет ко всем реакциям, которые потребуются вашему организму, чтобы противостоять опасной ситуации или избежать ее, за исключением того, что опасная ситуация никогда не возникает.Ваши легкие перенапрягаются, пытаясь захватить дополнительный кислород, чтобы отправить его в ваше сердце, и ваше сердце бьется, посылая новую богатую кислородом кровь во все части вашего тела. Единственная проблема в том, что ваше тело не нуждается в нем и не использует его, что сбивает его с толку и заставляет посылать вам сигналы бедствия, такие как головокружение и тошнота.

Избыток этих типов гормонов значительно увеличивает вероятность панических атак в ситуациях, когда они не востребованы:

• Гормоны стресса Гормоны кортизол и адреналин (также известные как адреналин, основной гормон борьбы с бегством) выделяются, когда организм испытывает стресс.В течение длительного периода времени постоянный избыток этих гормонов может фактически продлить цикл стресса, вызывая потерю веса, нарушение сна и высокое кровяное давление.
• * Половые (стероидные) гормоны * Повышение уровня половых (или стероидных) гормонов эстрогена и тестостерона связано с периодами повышенного физического стресса: они очень активны в подростковом возрасте как для мужчин, так и для женщин, когда тело развивается, и особенно у женщин во время менструального цикла, беременности и менопаузы.Это периоды напряжения и сильного стресса, когда гиперреактивность является обычным явлением.
• Гормоны щитовидной железы У некоторых (но не всех) людей перепроизводство гормонов щитовидной железы (также известное как гипертиреоз) приводит к стрессовым реакциям, включая учащенное сердцебиение, тяжелое дыхание, потерю веса и повышенное потоотделение.

Если вы подозреваете (или знаете), что ваши панические атаки связаны с одним из этих гормональных дисбалансов, важно выяснить, какие факторы в вашей жизни вызывают этот дисбаланс.Оттуда вы можете изучить варианты лечения гормонального дисбаланса.

Распространенные причины гормонального дисбаланса

По иронии судьбы, сам гормональный дисбаланс, который увековечивает стресс и панические атаки, также часто вызван стрессом. Это может быть стресс, вызванный вашей повседневной жизнью (независимо от того, страдаете ли вы тревожным расстройством или просто находитесь под сильным давлением двух основных источников стресса в жизни: работа и отношения), или это может быть просто результат того этапа жизни, на котором вы (и насколько высок уровень ваших гормонов).Однако считается возможным быть генетически предрасположенным к гипертиреозу, который может иметь несколько различных причин. К ним относятся:

• Болезнь Грейвса — Заболевание, при котором антитела атакуют щитовидную железу, как если бы это было инородное вещество в организме, что приводит к повышенному высвобождению гормона щитовидной железы.
• Болезнь Пламмера Это заболевание приводит к увеличению щитовидной железы из-за роста (незлокачественных) шишек или зоба в железах внутри нее.
• Тиреоидит Тиреоидит, иногда возникающий после беременности (но не только у женщин), представляет собой воспаление щитовидной железы (железы, расположенной на шее), которое приводит к увеличению выработки гормонов щитовидной железы.

Женщины более подвержены паническим атакам, связанным с гормонами, чем мужчины. Это связано с тем, что женщины испытывают больший дисбаланс половых гормонов, чем мужчины, из-за серьезных телесных изменений, которые они претерпевают на протяжении всей своей жизни, а также из-за того, что у них в 10 раз чаще, чем у мужчин, развивается гипертиреоз.

Восстановление баланса гормонов

Чтобы вылечить дисбаланс половых гормонов, врач может прописать дополнительные дозы противоположного гормона для восстановления гормонального баланса (и не волнуйтесь, немного дополнительного тестостерона или эстрогена не может превратить вас в противоположный пол или придать вам принадлежащие вам характеристики. для них: будь вы мужчина или женщина, у вас уже есть гормоны обоих полов в вашем теле, просто у вас их больше одного, чем другого. Тем не менее, можно иметь слишком гораздо больше одного, чем другого, здесь и появляется дисбаланс).

Хотя считается, что гипертиреоз, вызванный болезнью Грейвса, является генетическим по своей природе, есть несколько профилактических мер, которые вы можете предпринять, чтобы снизить вероятность гипертиреоза, усугубляющего ваш стресс и потенциально вызывающего панические атаки.

• Не курить
• Лимит потребления соевых продуктов
• Попробуйте безглютеновую диету
• Носить воротник для щитовидной железы во время воздействия радиации (т. Е. Во время рентгеновского облучения)

Хотя гипертиреоз нельзя полностью контролировать, большинство причин стресса поддаются контролю.Уравновешивание внешнего мира может быть важной частью уравновешивания внутреннего мира, а внешний мир — это то, на что вы можете влиять с помощью собственного выбора и действий. Вот несколько советов, как предотвратить стрессовые ситуации, которые могут вызвать гормональный дисбаланс.

Может быть полезно составить список факторов, вызывающих стресс в вашей жизни, от самых стрессовых до менее стрессовых. С этого момента вы можете справляться с ними более организованно (и может быть очень приятно вычеркивать их по мере их преодоления)! Однако в целом вы можете выработать привычки, снижающие стресс, такие как эти, которые помогут вам лучше бороться со стрессовыми факторами в вашей жизни.

• Упражнение Сколько раз, сколько вы слышали об этом раньше, и насколько быстрые решения, связанные с просмотром телевизора и игрой с последним приложением, могут расслаблять в то время, упражнения намного лучше расслабляют и помогают справиться с тревогой. в долгосрочной перспективе, а не только в краткосрочной перспективе. Когда вы занимаетесь спортом, в вашем мозгу выделяются эндорфины (которые являются противоболевыми или счастливыми химическими веществами вашего тела), что приводит к естественному максимуму, который улучшает ваше настроение и дает вам дополнительную энергию. Кроме того, он помогает вашему телу выглядеть и чувствовать себя более здоровым, что устраняет вызывающие стресс проблемы, такие как высокое кровяное давление и отрицательный образ тела.
• Правильное питание Правильное питание, как и физические упражнения, помогает вашему телу выглядеть и чувствовать себя более здоровым. Жирная, жирная пища плохо переваривается и заставляет организм чувствовать себя вялым и медленным, в то время как продукты с высоким содержанием сахара могут вызвать возбуждение. Здоровое питание сокращает переработку вашего тела, поскольку сводит к минимуму нежелательные химические вещества, которые ему необходимо фильтровать: хорошие питательные вещества поступают к тем частям вашего тела, которые больше всего в них нуждаются, и заставляют их чувствовать себя хорошо.
• Медитация Сядьте в парке, лягте на солнце и позвольте всем своим заботам и мыслям исчезнуть из вашего разума, просто наблюдая за красотой природы и / или сосредотачиваясь на своем дыхании.Вы можете сделать это во время обеденного перерыва, выгуливая собаку (если она у вас есть), или установить время для этого на выходных. Это отличный способ подзарядить себя как морально, так и физически. Постоянный стресс, приводящий к паническим атакам, может истощать как эмоционально, так и физически. Вы значительно уменьшите свои шансы на панические атаки, если будете регулярно отдыхать от стресса.
• Присоединение к клубу или группе Иногда стресс может возникать из-за того, что нет никого со схожими интересами, с которыми можно было бы поговорить, или из-за ощущения изоляции и неспособности общаться с кем-либо (это особенно верно для людей, страдающих половым гормональным дисбалансом, таких как подростки и женщины в менопаузе ).К счастью, в современном мире Интернет позволяет легко находить группы людей, которые проходят через то, что вы переживаете, или даже просто интересуются тем же, что и вы. Наличие кого-то, с кем можно поговорить, а также выполнение повседневных дел, которые вам нравятся, могут стать отличным средством для снятия стресса.
• Творчество Ощущение, что вы ни в чем не разбираетесь, бесцельно и / или застряли в колее, — все это причины стресса (возможно, вы безработный, ищете работу или просто переживаете грустное или разочаровывающее время).В таких ситуациях творчество может быть очень полезным. Попробуйте то, что вы никогда не пробовали, или что-то, что у вас хорошо получается, но никогда не тратьте время на это: пока это творчески, вы почувствуете цель и направление, которые могут сосредоточить внимание и положить конец вашему беспокойству. Например, вы можете нарисовать, раскрасить, написать, связать, построить модель чего-нибудь, сделать коллаж или начать альбом для вырезок.

С гормонами (и гормональным дисбалансом) трудно справиться, и они могут усугубить ваше беспокойство: однако, если вы устраните причины стресса, которые могут вызвать гормональный дисбаланс, вы сделаете первый шаг к своим, казалось бы, неконтролируемым паническим атакам. в свои руки.

Была ли эта статья полезной?

Поделиться статьей:

Категория:

.