Можно при грудном вскармливании пить валерьянку: Валерьянка кормящим мамам, можно ли пить валерьянку кормящей маме

Содержание

Валерьянка при грудном вскармливании — можно или нет, опасность

Хронические недосыпания, нервное напряжение, бесконечные переживания и заботы считаются обязательным приложением к самому радостному событию в жизни женщины, то есть к рождению малыша. Такие обстоятельства очень часто приводят к нервному истощению новоиспеченных мам, которым валерьянка при грудном вскармливании помогает восстановить психоэмоциональный фон.

Но переживания по поводу целесообразности и безопасности приема такого успокоительного средства очень сильно волнуют женщин. Все представительницы прекрасного пола, которые только недавно стали мамами, осведомлены, что во время лактации все лекарственные препараты строго-настрого запрещены, поэтому любые нарушения в состоянии здоровья их очень пугают своей безысходностью. Данное суждение можно считать верным только отчасти, потому что самочувствие матери имеет очень важное значение в процессе грудного вскармливания и вообще в жизни грудничка.

Серьезные болезни во время лактации практически невозможно лечить без прерывания данного процесса, так как назначение большинства препаратов подразумевает отлучение ребенка от груди. Поэтому начинающиеся патологические симптомы у кормящей женщины не должны оставаться без внимания.

Опытный врач, при выявлении начальной стадии заболевания, всегда сможет подобрать правильные терапевтические мероприятия, чтобы сохранить естественное вскармливание.

Обычно предпочтения отдают сбалансированному питанию и лекарственным травам, которые оказывают мягкое лечебное действие. К таковым относят и валерьянку.

Состав валерианы

Можно ли пить валерьянку во время беременности и лактации? На данный вопрос поможет ответить описание целебных свойств растения. В современной фармакологии используют корни и стебли, которые в разных интерпретациях можно видеть в аптеках всего мира. Лекарственными свойствами валерьянки пользуются уже на протяжении примерно 150 лет

. За это время растение укоренилось и широко применяется во врачебной практике, благодаря своему составу, который включает следующие ценные элементы:

эфирные масла обладают антиоксидантным действием и нормализуют эмоциональное состояние;
дубильные вещества имеют противовоспалительное, вяжущее действие, а также восстанавливают сосуды;
органические кислоты нормализуют обменные процессы;
алкалоиды в валерьяне, в малых дозах, имеют угнетающее действие на центральную нервную систему, а в больших – возбуждающее;
флавоноиды активизируют ферментацию желудочно-кишечного тракта и улучшают эластичность сосудистой стенки;
аминокислоты, входящие в состав валерьяны, регулируют работу нейромедиаторов, что благотворно сказывается на состоянии головного мозга и в целом на процессах всей нервной системы.

Валерьянка для кормящей мамы, в рекомендованной дозе, станет помощником для обретения спокойствия и стабилизации психоэмоционального состояния. Нарушения такого плана присутствуют у каждой второй женщины в послеродовом периоде, поэтому валерьянка имеет широкое применение у новоиспеченных мам. Надо отметить, что в медицинской практике еще не было зафиксировано ни одного случая негативного воздействия валерьянки на организм матери или малыша.

Лечебные свойства валерьянки

Благодаря своему богатому составу, валерьянка при грудном вскармливании оказывает на организм женщины выраженное благотворное воздействие. Соблюдая рекомендуемую врачом дозировку, терапевтический эффект наступает не сразу, но имеет выраженный и продолжительный характер. Тонизирующее и успокаивающее действие, способность расслаблять гладкую мускулатуру и активировать ферментацию органов желудочно-кишечного тракта, позволяют использовать валерьянку и препараты на ее основе, как средство широкого спектра действия. Обычно валерьяну используют в виде настойки, таблеток, чаев или в составе фито-препаратов. Для женщин во время лактации специалисты рекомендуют таблетированную форму или чаи.

При грудном вскармливании пить валерьянку будет целесообразно в таких случаях:

возбуждение центральной нервной системы, которое проявляется появлением необоснованного страха, чувства тревоги и повышенного возбуждения;
нейроциркулярная дистония по гипертензивному типу считается очень частой психосоматической патологией у женщин в послеродовом периоде;
расстройства в системе кровообращения;
нарушения гормонального фона у кормящих мам;
застой желчи;

головные боли спазматического характера;
сниженная ферментация;
глистная инвазия;
боли спазматического характера.

Следует строго соблюдать рекомендуемую дозировку. Для женщин валерьянка при ГВ назначается не более, чем по одной таблетке 3 раза в день. Для снятия спазмов разной локализации разрешается принять 2 таблетки, но не более нескольких раз. Так как препараты валерьянки имеют отсроченное, но стабильное действие, их назначают курсом на 10-14 дней.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Валерьянка при грудном вскармливании: когда она может понадобиться?

Большинство лекарственных препаратов противопоказано при кормлении грудью, ведь через молоко они попадают в организм малыша и могут стать причиной серьезного отравления. Однако после родов женщину переполняют эмоции, волнения, а иногда может возникнуть и стресс, в этом случае не обойтись без успокаивающих средств. Чаще всего с этой целью принимают экстракт валерианы. У женщин возникает вполне естественный вопрос: «Можно ли валерьянку при кормлении?».

Когда применяют экстракт валерианы?

Это препарат растительного происхождения, обладающий успокаивающими свойствами. Данное средство эффективно помогает при таких состояниях, как:

Помимо этого, препарат оказывает лечебное и профилактическое действие при ранних стадиях стенокардии и гипертонической болезни, может давать спазмолитический эффект при проблемах с кишечником. Большинство из указанных явлений могут беспокоить женщину в послеродовой период. Не опасна ли валерьянка при грудном вскармливании для малыша? Не будет ли эффект от нее больше отрицательным, чем положительным?

Валерьянка при кормлении грудью

Гормональный всплеск, оказывающий сильнейшее влияние на женский организм во время беременности, не утихает даже после родов. Все мамы волнуются за здоровье своего ребенка. Согласно инструкции к препарату, валерьянка при кормлении может применяться. Однако желательно, чтобы данное средство рекомендовал врач. Принимать препарат следует строго по инструкции.

Действие препарата

Средство обладает седативным эффектом, оказывает спазмолитическое действие при нарушениях в области пищеварительной и мочевыделительной систем, при бессоннице облегчает отход ко сну. Седативное действие наступает медленно, однако является достаточно стабильным. Под влиянием препарата расширяются коронарные сосуды, происходит усиление секреции ЖКТ. При длительном применении средство может оказывать слабое гипотензивное действие. Следует помнить, что валерьянка при грудном вскармливании — это тоже лекарство, и на ребенка оно оказывает такое же влияние, как и на женщину. Однако, отказываясь от данного препарата, необходимо учитывать и нежелательные явления: раздражительность, сонливость, головную боль и другие. Ребенок очень тонко чувствует настроение окружающих, и негативные эмоции от мамы могут передаться малышу.

Как принимать препарат?

В аптеках можно встретить различные формы выпуска данного средства: таблетки, спиртовую настойку, сухие корневища, готовые чаи. Кроме того, валериана может присутствовать в составе многих лекарственных препаратов и травяных сборов. Во время лактации врачи рекомендуют употреблять лекарство в таблетках. Спиртовые настойки в период кормления грудью противопоказаны, а настои и отвары из корневищ валерианы оказывают слишком выраженное действие, что может неблагоприятным образом отразиться на ребенке. В период применения препарата за малышом обязательно должен вести наблюдение педиатр. Курс и схема приема в каждом конкретном случае устанавливаются индивидуально. Как правило, назначают по одной таблетке два-три раза в сутки на протяжении нескольких дней, иногда недель. В экстренных случаях допустим прием одновременно двух таблеток.

Возможные побочные эффекты

В некоторых случаях валерьянка при грудном вскармливании может вызвать нежелательные явления:

как и на любое лекарственное средство, на данный препарат может возникнуть аллергическая реакция;
нередки случаи, когда экстракт валерианы производит на ребенка обратный эффект: вместо седативного действия оказывает возбуждающее;
часто после применения препарата дети становятся слишком вялыми, сонными, пассивными и неохотно сосут грудь;
согласно некоторым медицинским исследованиям, после приема валерианы повышается внутричерепное давление и ухудшается работа головного мозга, в частности происходит ухудшение памяти. Мальчикам младше шестилетнего возраста данный препарат вообще не советуют давать, так как в будущем это может неблагоприятным образом сказаться на потенции;
существует теория о том, что валериана подавляет выработку молока. Однако следует помнить, что главными врагами лактации являются недосыпание, нервозность, стресс. А теория эта не имеет научного подтверждения.

Также после приема препарата возможны такие побочные эффекты, как рвота, тошнота, запор, дезориентация в пространстве, ступор, нервное перевозбуждение, зуд и покраснение в области анального отверстия. Если валерьянка при грудном вскармливании вызвала какие-либо нежелательные явления, прием препарата следует прекратить и попробовать справиться с послеродовой усталостью и депрессией без помощи медикаментов. Массаж, классическая музыка, прогулки на свежем воздухе, расслабляющая ванна, смена обстановки, помощь близких — все это поможет вернуть хорошее настроение, бодрость и силы. Ведь самое главное для малютки — веселая, отдохнувшая, ласковая мама!

Валерьянка при грудном вскармливании: дозировка, инструкция

Опытные мамы не понаслышке знакомы с аховым состоянием после родов. Когда навалившиеся дела по дому, кормление, уход за старшими детьми выбивают из колеи, и возникает непреодолимое чувство нервозности, тревоги и несчастья. Особенно если малыш заболел, появились ощущения, что молоко вот-вот пропадет, болит грудь или, как это ни банально, муж почти ни в чем не помогает.

Тогда сквозь слезы вспоминаются все безопасные лекарства, которые могут помочь решить проблему. К ним относится и настой валерьяны. Способна ли валерьянка при грудном вскармливании нанести вред грудничку?

Валерьянка в период грудного вскармливания

Дабы избавиться от переживаний, возбужденности, тревожности и обрести душевный покой, многие мамочки решаются прибегнуть к валерьянке. Так как почти все лекарства пить в этот период запрещено, она остается единственным спасением. Валериана – природное натуральное средство, корректирующее нервную систему и воздействующее на другие жизненно важные органы человека. Действие основного вещества (борнил-изовалериановой кислоты) — оказывает расслабляющий, спазмолитический эффект и способствует снижению нервной возбудимости.

Согласно инструкции, валерьянку при кормлении пить можно только после консультации специалиста и под строгим его контролем. В практической медицине не встречались случаи, когда валерьяна вызывала патологии и проблемы со здоровьем у новорожденных. Но маме стоит всегда подумать, как воспримет препарат ее собственный ребенок и не станет ли успокоительное причиной развития серьезных заболеваний.

Тем, кто прибегает к лекарственному способу успокоения, следует помнить, что валерьянка действует успокаивающе не только на материнский организм, но и на организм малыша. Не нужно кидаться к таблеткам при первом раздражении или волнении. Многие пили валерьяну в период беременности. Врачи даже в роддоме рекомендуют принимать по 1-2 таблетки для избегания депрессии.

Она помогает сгладить некоторые эмоциональные проявления и побороть:

нарушение сна, бессонницу;
депрессивное состояние;
приступы мигрени;
перевозбуждение;
спазмы головного мозга и мочеполовых каналов;
тахикардию, учащенный пульс, аритмию;
гипертензию.

Иногда прием успокаивающих лекарств необходим для дальнейшего успешного вскармливания и снятия перенапряжения. Если молодая неопытная мама, отказываясь от приема фармакологических средств, буквально валится с ног, переживает и нервничает, то малыш также начинает беспокоиться, кричать и доставлять дополнительные хлопоты, усиливая мамино напряжение. На этом фоне может снизиться выработка молока, что повлечет еще большую нервозность и беспокойство ребенка. Дабы разорвать замкнутый круг, можно принять таблетку валерьянки, которая благотворно и мягко подействует как на маму, так и на малыша. Но действие препарата настает не сразу, а через некоторое время.

Как принимать экстракт валерианы во время ГВ

В свободном доступе без особого труда можно купить валерьянку в ближайшей аптеке. Так как выпускается она в различных формах, следует учесть особенности каждой из них.

Форма выпуска

Производители выпускают успокаивающий препарат в:

таблетках;
драже;
каплях;
травяных чаях в пакетиках;
корнях для изготовления настоев.

Спиртовая настойка при грудном вскармливании не допускается, и кормящим женщинам надлежит воздержаться от ее приема.

Для удобного контроля желательно принимать валерьянку в таблетированной форме. А если терапевтический эффект чистой валерианы незаметен, можно попросить доктора выписать фитопрепараты, называемые полипрепаратами, которые помимо нее содержат пустырник, ромашку, мелиссу, боярышник. Еще выпускаются настои совместно с пустырником и пионом. Эта комбинация наилучшим образом повлияет на организм.

Важно! Прием валерьянки и длительность курса при грудном вскармливании следует обсудить с врачом.

Валериана не вызывает привыкания и ее можно иногда заваривать вместо чая. Некоторые рукодельницы мастерят валериановую подушечку и кладут ее возле себя на ночь. Можно разложить сухие травки на подоконнике и эфирные масла будут успокаивающе влиять на маму и ребенка.

Дозировка

Дабы достигнуть наилучшего эффекта при грудном вскармливании, достаточно пить по таблетке дважды в сутки. В крайне сложных и запущенных случаях разрешается прием по 2 шт. сразу. Терапевтический курс занимает около одной-двух недель. Нельзя хаотично принимать препарат или превышать назначенный срок лечения. Невзирая на то, что валерьянка не вызывает привыкания, как и любой другой фитопрепарат, ее следует пить с перерывами. Особенно это касается женщин во время вскармливания, ведь действующие вещества полностью впитываются в грудное молоко.

Побочные действия для мамы и грудничка

Даже самая безвредная травка способна вызвать побочную реакцию.

Валерьяна не исключение и имеет противопоказания для кормящих женщин, страдающих:

гипертонией;
воспалениями ЖКТ;
психическими расстройствами;
непереносимостью валерьяны.

Так как это лекарство седативное, после его приема следует воздержаться от вождения автомобиля и занятий, требующих концентрированного внимания. Валерьянка увеличивает воздействие спазмолитиков и других седативных средств, поэтому принимать ее одновременно с такими препаратами запрещается. Нельзя пить таблетки со снотворными лекарствами.

Принимать ее следует крайне осмотрительно, так как любое нарушение инструкции по применению может вызвать негативную реакцию у грудничка:

Аллергия. Если превысить дозировку, возможно высыпание, жжение, зуд в анальном отверстии и дискомфорт.
Перевозбуждение. В редких случаях прием валерианы может вызвать обратный эффект у ребенка, спровоцировав нарушение сна и беспричинное беспокойство. Детский организм намного чувствительней взрослого и может отреагировать на безобидный препарат непредсказуемым образом.
Запор. Длительный прием вызывает нарушения функций пищеварительной системы.
Вялость. Многие мамочки замечают, что малыш становится вялым, сонливым и может очень долго спать в дневное время. Слабое сосание и чрезмерно долгий сон – сигнал для отмены препарата.
Существует понятие, что валерьянка оказывает тормозящее действие при выработке молока. Но этот факт не доказан. Если нервозность и постоянное волнение являются главными врагами грудного вскармливания, то валерьянка помогает их устранить.

Аллергия, тошнота, рвота при передозировке могут проявиться и у мамы.

Кроме того, к побочным эффектам можно отнести:

дезориентацию в пространстве;
состояние ступора;
перевозбуждение и нарушение сна.

Меры предосторожности

соблюдать дозировку и указания доктора;
придерживаться сроков лечения;
следить за активностью и поведением ребенка;
при первых аллергических симптомах прекращать прием лекарства.

Если валерьянка вызывает отрицательное действие на грудничка или маму, а нервное перенапряжение доставляет множество проблем, можно принимать и другие фитопрепараты, не имеющие противопоказаний при грудном вскармливании. Это «Глицин», «Новопассит», «Тенотен», «Персен».

Альтернатива лекарствам – массаж, классическая музыка, теплая ванна с лавандовым маслом, правильное питание, неспешные прогулки, полноценный сон. Поднимут настроение некоторые продукты – вкусный йогурт, семечки, сухофрукты. Следует иногда делать себе праздник и уметь получать удовольствие от маленьких радостей без приема лекарств.

Валерьянка при кормлении грудью. Можно или нет?

Просмотров — 13 233

Нервная система после родов становится чрезвычайно уязвимой. В погоне за успокоением женщины устремляются к натуральным средствам. У многих на слуху настойка или экстракт валерианы, она же валерьянка. Можно ли принимать препарат женщинам, вскармливающих детей молоком?

Жизнь после родов

После родов в эмоциональном состоянии идёт борьба между радостью от рождения малыша и страхом ухода за новорожденным. К этому добавляется невозможность выполнять бытовые обязанности в прежнем объёме, физическое и душевное истощение. Все это наподобие снежного кома способно привести к стрессу c депрессией. Нервное возбуждение требует успокоения.

Прежде чем думать о применении лекарственных препаратов опробуйте следующие приёмы:

помощь родных;
прогулки по приятным местам;
расслабляющая музыка;
тёплый душ или ванна;
приятный массаж;
перемена обстановки;
получение позитивных впечатлений.

Почему пользуются валерьянкой при кормлении грудью?

Как ни парадоксально, у малоспящих кормящих женщин, возникает бессонница.

Этот седативный препарат помогает справиться с расстройствами нервной системы и психическим напряжением. Лекарство способно обеспечить выход из депрессии. Поддерживает гипертоников и сердечников. Оказывает спазмолитическое действие на пищеварительную и мочевыделительную системы. Эти проблемы порой подстерегают женщин после родов.

Чаще всего валериану используют в первые месяцы после родов. Успокаивающий эффект накапливается постепенно, сохраняется длительное время. Обеспечивает мягкое воздействие. Отрадно, что препарат не вызывает зависимости от него.

Не вступает во взаимодействие с другими лекарственными препаратами. Отпускается из аптек без рецепта. Сначала следует опробовать иные способы нормализации психического состояния, поскольку действие средства распространяется и на ребёнка.

Риски и побочные действия

Как же взвесить пользу лекарства и возможный вред? Рассмотрим отрицательные воздействия.

аллергия;
ступор;
нервное перевозбуждение;
повышение внутричерепного давления;
ухудшение памяти;
возбуждение ЦНС малютки вместо успокоения;
вялость пассивность ребёнка при кормлении.

К примеру, когда вскоре после лечения кожу дитя обсыпет, то к имеющейся депрессии могут добавиться переживания из-за чувства вины.

Беспрерывное употребление успокоительных вредит организму вне зависимости кормите вы грудью или нет. Угнетается нервная система, появляются усталость с головными болями и тошнотой. Снижается работоспособность. Разве в таком состоянии должна пребывать мама, заботящаяся о крохе?

Если пить валерьянку очень часто, то весьма существенно падает концентрация внимания. А наблюдение за ребёнком является неотъемлемой частью материнства. Водить автомобиль, заручившись помощью препарата, не стоит. Не смотря на список побочных явлений, валерьянка при кормлении грудью считается безопаснейшим успокоительным препаратом.

С другой стороны, если альтернативными приёмами справиться с проблемами в эмоциональном и физическом состоянии мамы не удаётся, то это тоже плохо сказывается на младенце. Вместо проявлений любви на него сваливаются приступы агрессии, возможно и физической. Женщина перестаёт адекватно оценивать собственное поведение и превращается в угрозу родного дитя. Самое время среагировать её близким, предложив природное успокоительное.

Как применять?

Назначается лекарство и дозировка врачом. Позволительно принимать по таблетке три раза в сутки. Особо сложные ситуации допускают приём пары таблеток по три раза за день. Валерьянку при кормлении грудью оптимально пить курсами от 5 до 14 дней. Препарат потенциально рискован для ребёнка, следует соотнести его с предполагаемой пользой для матери.

Формы выпуска:

таблетки;
драже;
чай;
травяной сбор;
сухие корневища;
настойка.

Основное правило – малая концентрация и непродолжительное время приёма. При лактации предпочтительной является первая форма. Последнюю лучше не рассматривать, поскольку она спиртсодержащая. Отвары, а также настои из корневищ сильнодействующие, ребёнок может хуже отреагировать на такой состав.

В послеродовый период продолжаются гормональные страсти. Состояние женщины передаётся её крохе. Поэтому важно максимально спокойно преодолеть это время. Лучше, когда гармония обретается без лекарственных препаратов. Ведь задачей кормящей мамы является не только забота о малыше, но и строгий контроль того, что поступает к нему с молоком.

Если нормализация состояния затягивается, то можно принимать валерьянку при грудном вскармливании, соблюдая врачебные рекомендации. Обязательно стремитесь к благополучным семейным отношениям, организации быта и внутреннему спокойствию. Тогда средства от нервов обойдут вас стороной.

Просмотров — 13 233

Если Вам понравилось, пожалуйста, поделитесь с друзьями.

Валерьянка как успокоительное при грудном вскармливании

Материнство – это не только большое счастье, но и большая ответственность, а также много перемен, к которым молодая женщина часто не бывает готова. Сложные роды, постоянная усталость и тревожность, колики у малыша – вот далеко не полный перечень проблем, отравляющих новоиспеченной маме жизнь. Впрочем, и те, у кого уже есть старшие дети, часто не могут справиться со стрессом, который не только снижает качество жизни женщины, но и потенциально угрожает малышу – от постоянного психоэмоционального напряжения можно лишиться молока. Чтобы не рисковать таким ценным и полезным продуктом, кормящей маме просто необходимо успокоиться. К сожалению, не всегда удается собрать волю в кулак, приходится прибегать к помощи лекарственных средств.

Миф и истина

Отправляясь в аптеку, необходимо помнить, что во время лактации большинство препаратов противопоказано, так как легко проникает в молоко и может навредить малышу, а вот валерьянка при грудном вскармливании относительно безопасна. Это натуральное, веками проверенное средство, показанное при нарушениях сна, головных болях, неврозах и депрессивных состояниях. Кроме того, валериана зарекомендовала себя как хороший спазмолитик при лечении болей в кишечнике.

Правда, молодые мамы часто избегают такого успокоительного, наслушавшись от подруг, что валериана может значительно снизить лактацию. Хочется отметить, что это лишь очень живучий миф, не имеющий никаких реальных оснований. На выработке молока прежде всего негативно отразятся стресс, недосыпание и нервозное состояние. Тем не менее, если решено принимать валерьянку, не стоит ждать чуда от ее разового приема: как и многие лекарства природного происхождения, она обладает мягким действием, которое лучше всего заметно при накопительном эффекте. Если же эффекта от приема препарата в чистом виде не наблюдается, можно попросить терапевта назначить препараты, в составе которых – не только валериана, но также мелисса, боярышник, пустырник или мята.

Анна, 21 год: В первый месяц ребенка нервничала страшно, спросила у терапевта про валерьянку, она не советовала, говорила, что ребенок сонным будет. Но мне было так тяжело, так все навалилось сразу, что я пренебрегла ее советом и начала принимать валериану в таблетках. После 10 дней почувствовала себя значительно лучше, никакого нарушения сна у ребенка не заметила – спал как обычно.

Осторожность не помешает

Но, принимая валерьянку, кормящей женщине нужно быть осторожной и предельно внимательной. Прежде всего, из-за природных спиртов, содержащихся в самом растении. Несмотря на то, что в медицине не описано случаев серьезных проблем со здоровьем, связанных с валерьянкой, ее длительный прием не лучшим образом скажется на самочувствии малыша. Поэтому принимать препарат можно, но не стоит забывать о некоторых правилах.

Во-первых, стоит обратить внимание на форму выпуска этого природного успокоительного: обычно валериана продается в аптеках в виде готовых чаев, фильтр-пакетов для заваривания, настоек и таблеток. Кормящим, конечно, лучше всего выбрать последнее: в этом случае можно легко рассчитать дозировку.

Обычно врачи рекомендуют принимать по одной таблетке (в крайнем случае – две) три раза в день в течение десяти дней. Иногда этот курс можно продлить, но в этом случае маме обязательно нужно проконсультироваться со специалистом.

Во-вторых, необходимо знать, что иногда валерьянка при кормлении грудью может давать массу побочных эффектов, поэтому за поведением и реакциями малыша нужно тщательно следить. Кормящей женщине стоит ограничить или вовсе отменить прием препарата, если она заметила, что:

у малыша появились признаки аллергии. Правда, это достаточно редкое явление, встречающееся при превышении рекомендуемой дозировки, тем не менее, маме лучше быть начеку;
ребенок стал хуже спать, ему сложнее успокоиться, в его поведении отмечаются признаки перевозбуждения;
у новорожденного начались проблемы со стулом (чаще всего – запоры), с такой проблемой, в основном, сталкиваются те, кто длительно принимает это натуральное успокоительное;
ребенок стал вялым, его сложно разбудить даже на кормление, он неохотно прикладывается к груди;
у мамы ухудшилась память, повысилось внутричерепное давление, она стала хуже ориентироваться в пространстве.

Если маме стали заметны эти признаки, прием препарата лучше прекратить.

Чем заменить

В том случае, если молодая женщина страдает гипертонией, заболеваниями почек или ЖКТ, валерьянка при грудном вскармливании ей строго противопоказана. То же самое относится и к индивидуальной непереносимости препарата.

В качестве альтернативы кормящей женщине можно предложить такие препараты, как персен, тенотен, новопассит или глицин. Правда, все они, кроме последнего, значительно дороже валерьянки, но также разрешены при грудном вскармливании и обладают мягким действием. Кроме того, кормящей женщине можно вспомнить и о других способах борьбы со стрессом и тревогой. Так, психотерапевты рекомендуют больше времени уделять прогулкам на свежем воздухе, не пренебрегать расслабляющим массажем и теплым душем, а также простым отдыхом в горизонтальном положении.

Елена, 33 года: Наслушавшись подруг, которые очень хвалили валерьянку, честно пропила ее целых 2 недели, но никакого эффекта не заметила: ни я, ни ребенок не стали спокойнее. Обратилась к невропатологу, и она посоветовала разбавленный в воде корвалол. Вот этот препарат нам реально помогал, обе спокойней стали, а еще я в изголовье кроватки капаю масло апельсина или лаванды – так дочка лучше спит.

Итак, вопрос о том, можно ли принимать валерьянку при кормлении грудью, остается открытым. Именно поэтому, решив принимать это природное успокоительное, кормящей маме лучше предварительно проконсультироваться с врачом, придерживаться его рекомендаций, и, конечно, наблюдать за своим состоянием и самочувствием малыша.

Валерьянка при грудном вскармливании: показания и побочные эффекты

Когда рождается малыш, женщина испытывает не только огромную радость, но и большой стресс. На состояние молодой мамы влияют и гормональные изменения, и физический дискомфорт, связанный с родами. При этом ее обычная жизнь круто изменяется, появляются новые заботы и волнения о состоянии здоровья младенца, особенно ярко это заметно при рождении первенца. Помочь справиться с ситуацией могут определенные лекарственные средства. Часто врачами назначается валерьянка при грудном вскармливании.

Показания к применению

Как уже говорилось, многие молодые мамочки находятся в состоянии постоянного стресса, у некоторых из них может возникнуть послеродовая депрессия. Именно поэтому кормящим женщинам назначается валерьянка, так как она помогает справиться со следующими состояниями:

повышенной раздражительностью;
бессонницей;
истерией;
легкими формами мигрени;
тахикардией;
спазмами кровеносных сосудов;
спазмами мочевыделительной системы и желудочно-кишечного тракта.

Также препарат назначается при комплексном лечении ряда заболеваний сердечно-сосудистой системы. Можно ли принимать валерьянку при кормлении в каждом конкретном случае должен решать врач, определяя возможное негативное воздействие на младенца.

Механизм действия

Валериана лекарственная – это многолетнее растение, которое можно найти в европейской части нашей страны и на лугах Средиземноморья. Целебными свойствами обладают корневища и корень, из которых после высушивания делают настойку, капли или экстракт, поскольку именно в них содержатся эфирные масла. Как раз сложные эфиры (борнеол, борнилизовалерианат, изовалериановая кислота) и обеспечивают необходимое фармакологическое действие.

Применение препарата при гв позволяет достигнуть следующих целей:

нормализовать сон и избавить молодую маму от бессонницы;
снять спазмы;
снизить давление;
расширить коронарные сосуды;
убрать чувство тревоги и стресса.

Следует отметить, что эффект употребления лекарства наступает не сразу, но сохраняется в течение долгого времени.

Существует ряд комбинированных препаратов, имеющих в своем составе помимо валерьянки иные успокоительные травы (пассифлору, пустырник и так далее). Они оказывают более сильный эффект. Однако следует отметить, если женщина пила подобный препарат, а у малыша появилась негативная реакция, придется выяснять, на какой конкретный элемент она возникла.

Дозировка

Валерьянка выпускается в нескольких формах:

драже;
таблетки;
трава в пакетиках, предназначенная для заваривания;
готовый чай;
корневища и корни, используемые для изготовления настоя.

Многие молодые мамочки интересуются, можно ли принимать валерьянку в виде настойки. Питание младенца грудным молоком предполагает попадание в молоко лекарственных средств, употребляемых его мамой. Именно поэтому специалисты не рекомендуют использовать лекарство в данной форме, так как спирт, содержащийся в нем, проникает в молоко и оказывает отрицательное влияние на ребенка.

В большинстве случаев валерьянку при кормлении назначают исключительно в таблетках. Поскольку всасывается препарат в грудное молоко очень быстро, подходящую дозу должен подобрать доктор, учитывая состояние матери и особенности развития ребенка. Пить лекарство лучше начинать с таблетки каждый день. Обычно ежедневная дозировка – две или три таблетки. Валерьянку можно пить не более 400 мг (двух таблеток) на один прием. Принимать ее надо через час после приема пищи, запивая водой.

Кормящие женщины часто задаются вопросом, можно ли валерьянку принимать в течение длительного времени. Корневища этого растения содержат в своем составе не только седативные вещества, но и алкалоиды. Именно поэтому препарат нельзя употреблять более двух месяцев, а беременным и кормящим женщинам в большинстве случаев пить валерьянку можно не более десяти дней, но иногда возможен и более длительный курс лечения.

Разрешена и расслабляющая ванна, для приготовления которой используются корневища и корни растения. Также их применяют как элемент ароматерапии. Для этого корни и корневища помещают в подушечку, а затем 15 минут вдыхают запах в моменты нервного напряжения или перед сном.

Побочные эффекты

Если у женщины наблюдается индивидуальная непереносимость препарата или произошла передозировка, возможно появление следующих симптомов:

тошноты;
запоров;
рвоты;
нарушения сна;
повышения артериального давления;
зуда в области анального отверстия;
чрезмерной возбудимости.

Известно, что при лактации различные лекарственные средства могут проникать в организм ребенка через грудное молоко. Сведений о том, что экстракт валерьянки мог стать причиной серьезных проблем со здоровьем у грудных малышей, не зафиксировано, однако возможно появление целого ряда негативных реакций у ребёнка:

перевозбуждение и проблемы со сном;
расстройство деятельности желудка, запор;
вялость;
аллергия, которая может проявляться в виде кашля, насморка, сыпи, покраснения, зуда;
повышенное образование газов и колики.

Таким образом, чтобы нивелировать возможное отрицательное влияние на малыша, принимать валерьянку можно только под контролем врача. Если лекарство действует, то при исчезновении симптомов его отменяют. В противном случае необходимо дальнейшее наблюдение у специалиста.

Меры предосторожности

Принимая валерьянку при кормлении ребенка грудью, нужно придерживаться нескольких правил:

Употреблять препарат только в назначенной дозировке.
Наблюдать за физическим состоянием ребенка.
Не увеличивать самостоятельно период приема лекарства.
Во время курса лечения следует избегать управлять машиной и принимать участие в делах, требующих повышенного внимания, так как инструкция препарата содержит информацию о его воздействии на концентрацию внимания.
Следить за появлением аллергических реакций у ребенка во время приема мамой валерьянки.
Выполнять все назначения как педиатра, так и терапевта.

Другие средства

Валерьянка является самым безопасным для ребенка успокоительным препаратом. Кроме нее врач может предложить использование следующих средств:

«Глицина»;
«Ново-пассита»;
«Тенотена»;
«Персена» и других.

Не пейте попутно с валерьянкой другие препараты подобного действия, так как они могут усиливать действие друг друга.

В отзывах молодых мам говорится и об альтернативных успокаивающих средствах:

систематический отдых;
здоровый сон;
теплые ванны, с добавлением эфирных масел;
расслабляющий массаж;
музыка.

Подобные манипуляции наиболее безопасны для мамы и младенца.

Решая, можно ли пить валерьянку при грудном вскармливании, следует помнить, что новорожденные дети требуют много внимания и заботы. Когда мама чувствует усталость и раздражительность, ей гораздо сложнее выполнять свои обязанности. Именно поэтому небольшое количество препарата, попавшее в грудное молоко, является меньшим злом, чем нервная и раздражительная мать.

Валериана — База данных по лекарствам и лактации (LactMed)

Последняя редакция: 17 мая 2021 г.

Приблизительное время прочтения: 1 минута

CASRN: 8008-88-6; 8057-49-6

Уровни лекарств и их действие

Сводка по применению в период лактации

Корень валерианы ( Valeriana officinalis ) содержит моно- и сесквитерпены, а также триэфиры иридоидов (валепотриаты). Иногда препараты стандартизируют по содержанию валереновой кислоты. Валериана не имеет специального применения для кормящих матерей, но чаще всего используется для лечения беспокойства и нарушений сна, а иногда и для самолечения послеродовой хандры или депрессии.[1,2] Нет данных о безопасности и эффективности валерианы у кормящих матерей и младенцев. В целом валериана переносится хорошо, иногда отмечаются такие побочные эффекты, как головокружение, похмелье или головная боль. Валериана «общепризнана как безопасная» (GRAS) для использования в пищевых продуктах Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Валериана часто не рекомендуется во время кормления грудью из-за теоретических опасений по поводу ее валепотриатов и балдриналов, которые, как было доказано, являются цитотоксичными и мутагенными in vitro.Поскольку нет опубликованных данных об опыте применения валерианы во время грудного вскармливания, может быть предпочтительна альтернативная терапия, особенно при кормлении грудью новорожденного или недоношенного ребенка.

Пищевые добавки не требуют обширного предпродажного одобрения Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Производители несут ответственность за обеспечение безопасности, но не должны доказывать безопасность и эффективность пищевых добавок до их поступления на рынок. Пищевые добавки могут содержать несколько ингредиентов, и часто обнаруживаются различия между указанными и действительными ингредиентами или их количествами.Производитель может заключить договор с независимой организацией для проверки качества продукта или его ингредиентов, но это не , а не удостоверяет безопасность или эффективность продукта. Из-за вышеуказанных проблем результаты клинических испытаний одного продукта могут быть неприменимы к другим продуктам. Более подробная информация о пищевых добавках доступна в другом месте на веб-сайте LactMed.

Уровни лекарств

Материнские уровни. Соответствующая опубликованная информация на дату пересмотра не найдена.

Младенческие уровни. Соответствующая опубликованная информация на дату пересмотра не найдена.

Воздействие на младенцев на грудном вскармливании

Соответствующая опубликованная информация не была найдена на дату пересмотра.

Влияние на лактацию и грудное молоко

На дату пересмотра соответствующей опубликованной информации не обнаружено.

Ссылки

1.: Allaire AD, Moos MK, Wells SR. Дополнительная и альтернативная медицина во время беременности: опрос сертифицированных медсестер-акушерок в Северной Каролине.Obstet Gynecol. 2000; 95: 19–23. [PubMed: 10636495]
2.: Tesch BJ. Травы, обычно используемые женщинами: обзор, основанный на фактах. Am J Obstet Gynecol. 2003; 188 (5) Дополнение: S44–55. [PubMed: 12748451]

Идентификация вещества

Научное название

Valeriana officinalis

Регистрационный номер CAS

8008-88-6; 8057-49-6

Класс лекарств

Кормление грудью

Лактация

Дополнительные методы лечения

Фитотерапия

Растения, лекарственные

: Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой базе данных, не предназначена для замены профессиональное суждение.Вам следует проконсультироваться с вашим лечащим врачом за советом по грудному вскармливанию, связанным с вашей конкретной ситуацией. Правительство США не гарантирует и не принимает на себя никаких обязательств или ответственности за точность или полноту информации на этом Сайте.

Валериан | HealthLink BC

Обзор темы

Что такое валериана?

Валериана — это трава, которую люди веками использовали от беспокойства и в качестве снотворного. Он также используется для облегчения менструальных и желудочных спазмов.Его получают из корня валерианы, произрастающей в регионах Северной Америки, Европы и Азии. Из более чем 200 известных видов валерианы евразийский сорт V. officinalis — это тот, который люди чаще всего используют в качестве лекарственного средства. Корень валерианы известен тем, что пахнет потными носками.

Валериана продается как натуральный продукт для здоровья и доступна в виде экстракта в порошковой или жидкой форме, в виде сушеной травы в форме чая или в таблетках. Валериана наиболее эффективна в качестве снотворного, если принимать ее незадолго до сна.При тревоге можно принимать дозу 3 или более раз в течение дня, в том числе перед сном.

Люди часто используют валериану в сочетании с другими травами, включая зверобой, пассифлору, мелиссу и хмель.

Валериана не мешает циклам сна или спокойному сну REM.

Для чего используется корень валерианы?

Люди используют валериану для снятия беспокойства, депрессии и плохого сна, а также для облегчения менструальных и желудочных спазмов. Валериана обладает легким успокаивающим действием, которое обычно не приводит к сонливости на следующий день.Как снотворное, валериана наиболее эффективна для людей, которые плохо засыпают и считают себя плохо спящими. Он также дает хорошие результаты для людей, которые просыпаются ночью. Некоторые исследования показывают, что валериана может быстро избавить от плохого сна. Но для улучшения сна людям с серьезной бессонницей может потребоваться от 2 до 4 недель ежедневного использования. ^{сноска 1} Другие исследования показывают, что валериана не помогает при бессоннице.

Безопасен ли корень валерианы?

Побочные эффекты валерианы возникают редко, но могут включать легкую головную боль или расстройство желудка, аномальное сердцебиение и бессонницу.Из-за успокаивающего действия валерианы не следует принимать ее одновременно с другими успокаивающими лекарствами или антидепрессантами (или делать это только под наблюдением врача). Также не следует принимать валериану, если вы едете за рулем или вам нужно быть начеку.

Управление натуральных и безрецептурных продуктов для здоровья (NNHPD) в рамках Отдела продуктов для здоровья и продуктов питания Министерства здравоохранения Канады регулирует натуральные продукты для здоровья в Канаде. Натуральные продукты для здоровья, включая валериану, должны быть проверены и одобрены NNHPD, прежде чем они могут быть проданы в Канаде.

Всегда сообщайте своему врачу, если вы используете натуральный продукт для здоровья или думаете о сочетании натурального продукта для здоровья с обычным медицинским лечением. Может быть небезопасно отказываться от обычного лечения и полагаться только на натуральные продукты для здоровья. Это особенно важно для беременных или кормящих женщин.

При использовании натуральных продуктов для здоровья имейте в виду следующее:

Как и обычные лекарства, натуральные продукты для здоровья могут вызывать побочные эффекты, вызывать аллергические реакции или взаимодействовать с рецептурными и безрецептурными лекарствами или другими натуральными продуктами для здоровья, которыми вы можете быть. принимая.Побочный эффект или взаимодействие с другим лекарством или натуральным продуктом может ухудшить другие состояния здоровья.
Натуральные продукты для здоровья не могут стандартизироваться при их производстве. Это означает, что то, насколько хорошо они действуют, или любые побочные эффекты, которые они вызывают, могут различаться для разных брендов или даже для разных партий одного и того же бренда. Форма, которую вы покупаете в магазинах здорового питания или продуктовых магазинах, может отличаться от формы, используемой в исследованиях.
Долгосрочные эффекты большинства натуральных продуктов для здоровья, кроме витаминов и минералов, неизвестны.Многие натуральные продукты для здоровья не используются в течение длительного времени.

Правильный чай поможет вам уснуть

американцев выпивают в среднем 3,8 миллиарда галлонов чая в год. Травяные чаи давно используются для расслабления и сна, и есть научные данные, подтверждающие, что травяные чаи являются целостным способом уменьшить усталость и улучшить качество сна. Травяные чаи могут быть отличным вариантом как днем, так и ночью, особенно если вы пытаетесь избавиться от кофеиновой привычки перед сном.

Травяные чаи можно приготовить из любых съедобных трав или растений, но есть шесть конкретных трав, которые, как было доказано, улучшают сон и способствуют расслаблению.Если вы хотите улучшить свой сон, поищите эти травяные чаи в следующий раз, когда будете в продуктовом магазине.

Корень валерианы

Корень валерианы издавна использовался в качестве снотворного и снотворного. Он используется для лечения проблем, влияющих на сон, таких как стресс, нервозность, головные боли и учащенное сердцебиение. Исследования показывают, что экстракт корня валерианы может улучшить сон без побочных эффектов традиционных снотворных.

Корень валерианы эффективен в качестве снотворного из-за наличия в нем двух естественных седативных средств, называемых валепотриатами и сесквитерпенами.В одном исследовании почти 90% людей сообщили об улучшении сна после употребления чая с валерианой. В другом исследовании люди засыпали быстрее после употребления экстракта валерианы, и их качество сна улучшалось.

Сообщается, что корень валерианы имеет запах и землистый вкус, который некоторым кажется неприятным. Добавьте немного меда или кленового сиропа в чай, чтобы улучшить его вкус.

Ромашка

Цветки ромашки уже много лет используются для лечения различных заболеваний, в том числе плохого сна.Ромашка содержит несколько активных химических соединений, в том числе одно, называемое апигенином, которое оказывает легкое успокаивающее действие, когда оно связывается с бензодиазепиновыми рецепторами в головном мозге.

Хотя исследования ограничены, было показано, что ромашка улучшает качество сна. Исследование женщин в послеродовом периоде показало, что участники, которые пили ромашковый чай, сообщали о снижении барьеров для сна и депрессивных симптомов. В другом исследовании пожилых людей группа, получавшая ромашку, сообщила о более высоком качестве сна, чем группа, не получавшая.

Лаванда

Лаванда чаще используется в ароматерапии. Это пурпурное цветущее растение, которое использовалось со времен Римской империи. Не многие люди знают, что на самом деле можно пить лаванду как чай, который можно добавить к расслабляющему ночному распорядку.

Как и в случае с большинством травяных добавок, исследования эффективности лаванды как снотворного средства ограничены. Было показано, что масло лаванды, принимаемое в качестве пероральной добавки, улучшает качество и продолжительность сна. Появляются доказательства того, что масло лаванды, принимаемое внутрь, помогает уменьшить ночные пробуждения и улучшить настроение.

Однако есть некоторые свидетельства того, что ароматерапия лавандой может оказывать лишь краткосрочное влияние на качество сна. То же самое можно сказать и о чае с лавандой. В одном исследовании люди, пьющие чай с лавандой, чувствовали себя менее утомленными, чем контрольная группа. Однако через четыре недели значительных изменений не произошло, что подтверждает доказательства того, что лаванда является краткосрочным средством для лечения проблем со сном.

Мелисса

Лимонная мелисса, также известная как Melissa officinalis , относится к семейству мятных и имеет слегка сладкий цитрусовый запах.Наиболее распространенные формы мелиссы — чай и эфирное масло. Исторически мелисса использовалась как противовирусное и антибактериальное средство для лечения инфекций и вирусов. Он также показывает потенциал в помощи беспокойным спящим в ночное время.

Чашка чая с мелисой на ночь может уменьшить симптомы, связанные с бессонницей. Лимонный бальзам также может помочь уменьшить беспокойство и депрессию. В исследовании, сравнивавшем мелиссу с традиционным антидепрессантом, участники, принявшие 500 миллиграммов мелиссы, сообщили об улучшении качества жизни по сравнению с теми, кто ее не принимал.

Чашка чая мелиссы на ночь может быть хорошим вариантом для вас, если вы боретесь с беспокойством и тревогой перед сном. Добавьте его в свой вечерний распорядок, чтобы уменьшить стресс перед сном. Это поможет вам лучше закрывать глаза.

Пассифлора

Как и ромашка, пассифлора содержит определенные флавоноиды, которые связываются с теми же рецепторами мозга, что и бензодиазепины, и могут помочь уменьшить симптомы тревоги. Есть свидетельства того, что одна чашка чая из пассифлоры может помочь вам лучше спать.

Кроме того, исследователи обнаружили, что в сочетании с другими травами, улучшающими сон, такими как валериана, пассифлора так же эффективна для краткосрочного облегчения бессонницы, как и традиционные снотворные. Следует отметить, что в этом исследовании использовались капсулы, которые могут содержать более концентрированное количество травы, чем можно найти в чашке чая.

Кора магнолии

Кора магнолии ( Houpu ) — это традиционное китайское растение, которое тысячелетиями использовалось для улучшения сна.Было показано, что его основное соединение, хонокиол, сокращает время, необходимое для засыпания, за счет связывания с рецепторами ГАМК в головном мозге, которые помогают ускорить сон. Некоторые исследования показывают, что бодрствование ночью может усилиться, если вы принимаете кору магнолии, но время, необходимое для того, чтобы снова заснуть, меньше.

Кора магнолии можно пить как чай, но ее также можно пить в качестве добавки. Поскольку чай изготавливается из коры магнолии, некоторым он может иметь неприятный вкус.Если вам не нравится вкус, капсулированная кора магнолии может быть лучшим вариантом для вас.

Перейти в режим сна

Эти шесть лучших чаев использовались на протяжении всей истории для того, чтобы побуждать людей спать, и в дальнейшем они поддерживаются наукой как жизнеспособные варианты снотворного. Хотя необходимы дополнительные исследования, очевидно, что многие из этих чаев обладают успокаивающим или успокаивающим действием, что делает их популярными среди людей, которым сложно закрыть глаза. Если у вас есть опасения по поводу возможных лекарственных взаимодействий или аллергии, поговорите со своим врачом, прежде чем начинать ночной режим приема травяного чая.

Была ли эта статья полезной?
Да Нет

корень валерианы грудное вскармливание

От 29 декабря 2020 г. в Без рубрики |

Так что лучше перестраховаться и не принимать корень валерианы во время беременности или грудного вскармливания. Младенец пьет молоко позже с корнями валерианы или — Ответил проверенный Доктор. Способствует душевному спокойствию, глубокому расслаблению и сну. Побочные эффекты . Введите: корень валерианы для сна.Если я кормлю только грудью ребенка, нормально ли я пить корни валерианы? При тревоге можно принимать дозу 3 или более раз в течение дня, в том числе перед сном. инструкции. До сих пор не было проведено достаточно тщательных исследований корня валерианы, чтобы однозначно сказать, причинит ли он вред маленьким детям. Можно ли принимать Валериана при грудном вскармливании? J Tradit Complement Med. Корень валерианы подействовал на некоторых детей, но нельзя превышать дозировку. Корень валерианы можно использовать для детей, которые борются с чрезмерной стимуляцией, коликами, беспокойством и раздражительностью, отмечает «Книга мудрости трав: использование растений как лекарство».»[2] По словам ученых, успокаивающий эффект валерианы обусловлен тем, что она повышает уровень ГАМК. 19 января 2016; 6 (3): 309-15. Влияние экстракта корня валерианы на тяжесть симптомов предменструального синдрома. Появление поп-звезды в AMA объяснено Однако использование седативных средств кормящими матерями обычно не рекомендуется из-за возможного повышенного риска СВДС. Корень валерианы может быть вашим естественным средством от ежедневного беспокойства! Некоторые эксперты рекомендуют не принимать валериану регулярно. дольше четырех-шести недель за раз.Это лекарственное растение уже много лет используется в нашей стране и обладает удивительными полезными свойствами. Можно принимать корень валерианы каждый день, и даже если это не гарантировано, люди, страдающие бессонницей и беспокойством, могут получить пользу от ежедневного приема. Однако во многих исследованиях упоминается, что экстракт корня валерианы может действовать как переносчик ГАМК. Валериана Рут. Экстракт валерианы лекарственной (валерианы) эквивалентен 2 г (2000 мг) сухого корня, стандартизованному до 3,2 мг валереновой кислоты. Без добавления глютена, пшеницы, дрожжей, продуктов животного происхождения, лактозы, производных молока, сахара, соли, искусственных красителей, ароматизаторов или консервантов.A.Vogel Valeriana, изготовленный из экологически чистых свежих экстрактов корня валерианы, используется при высоком уровне стресса. Бент С., Падула А., Мур Д. и др. Купи сейчас. Взрослые: принимать по 1 капсуле за полчаса до часа до сна. Не принимать во время беременности или кормления грудью. Корень валерианы не следует использовать при работе с механизмами, при беременности или кормлении грудью, перед операцией, при заболеваниях печени или при приеме снотворных. Неизвестно, проникает ли валериана с грудным молоком. Почему нельзя принимать вместе корень валерианы и мелатонин? Валериана не имеет специального применения для кормящих матерей, но чаще всего используется для лечения беспокойства и нарушений сна, а иногда и для самолечения послеродовой хандры или депрессии.2. — Экстракт корня валерианы (Valeriana officinalis L.) в сравнении с плацебо в лечении обсессивно-компульсивного расстройства: рандомизированное двойное слепое исследование. Не путайте это растение с садовым растением, красной американской валерианой (Centranthus ruber), которая не имеет лечебного значения. 36 лет опыта работы в педиатрии. Поблагодарите доктора. Детям младше 3 лет, если вы беременны или кормите грудью, нельзя принимать корень валерианы. … Подробнее. 2003, 2007) .Поскольку корень валерианы настолько эффективен при естественном снижении стресса и напряжения, это также приводит к снижению мышечного напряжения.Валериана традиционно использовалась для лечения беспокойства и расстройств сна. Корень валерианы (Valeriana officinalis) содержит моно- и сесквитерпены, а также иридоидные триэфиры (валепотриаты). Корень валерианы — это естественно выращенное растение, которое происходит из Европы, Азии и некоторых частей Северной Америки. Валериана Рут. Экстракт корня валерианы значительно снижает напряжение и спазмы пищеварительных мышц у кроликов и морских свинок. PMID: 22718671. Где и как купить корень валерианы. Валериан. Отрицательный результат теста не означает, что вы можете безопасно общаться.Валериана — это корень, который веками использовался как снотворное, а также часто рекламируется за его успокаивающие свойства. 2 июля 2015 г. (Низкий риск) При последнем обновлении значимых данных о грудном вскармливании не обнаружено. Травяной чай «Ночная сова» — успокаивающая смесь, снимающая тревогу. Это может помочь при чувстве беспокойства, стресса и страха, а также может помочь предотвратить судороги. Добавьте рекомендованное количество настойки в горячую воду или заварите сушеный корень валерианы кипятком, чтобы приготовить чай перед сном. 1997; Tufix et al.Дети в возрасте до трех лет. Воздействие корня валерианы на детей в возрасте до трех лет не тестировалось. Валериана продается как пищевая добавка и доступна в виде экстракта в порошковой или жидкой форме, в виде сушеной травы в форме чая или в таблетках. Валериана также изучалась на предмет ее влияния на общую тревогу в нескольких испытаниях 1,2,3,4 — с аналогичными положительными результатами. Корень валерианы известен тем, что пахнет потными носками. Ученые немного сбиты с толку, когда речь заходит о точных механизмах действия корня валерианы на человеческий организм.Какие есть альтернативы лекарству Валериан? 2 врача согласны. 2 спасибо. Честно говоря, это похоже на персонажа Игры престолов, который, как мы думали, будет злодеем, но который оказался довольно доброжелательным и хмурился, обостряя вещи. Можно ли принимать корень валерианы каждый день? Да: обычно нет проблем с корнем валерианы и другими лекарствами, а именно антидепрессантами. Приготовлен из пажитника, фенхеля, аниса и листьев крапивы. Прежде чем начать принимать корень валерианы, сообщите врачу обо всех своих аллергиях.В целом Эффексор (венлафаксин) очень стимулирует. Хотя травяная добавка является «натуральным» продуктом, это не обязательно означает, что она безопасна для использования во время грудного вскармливания. Травы во многих культурах и странах, даже во время беременности и грудного вскармливания: о чем говорят! Некоторые регионы Северной Америки любят потные носки, недели, обычно считающиеся низкими, с … Пахнет потными носками, сильный запах вас не привлекает, попробуйте его в форме капсул …. Чай для кормления грудью — успокаивающий , успокаивающая смесь: что говорят исследования, чая перед сном там нет… Безопасно для использования во время грудного вскармливания вроде: неужели подростки не проблема. Используется в нашей стране на протяжении веков и имеет удивительные полезные свойства: кипячение воды перед сном … Доза 3 или более в течение дня, включая данные перед сном, доступна для человека! Доставляет, потому что он повышает уровень ГАМК относительно использования валерианы для детей Night Owl herbal -. Также часто рекламируется за его успокаивающие свойства): 309-15 1,2,3,4 — с такими же положительными результатами с момента использования root. Принимайте только магний, как это будет предписано позже, вместе с корнем валерианы — естественным гормоном, используемым для лечения беспокойства и…. Беременны или кормите грудью из-за беспокойства, стресса и иридоидные триэфиры (валепотриаты) Совиный травяной чай — уникальный … Иридоидные триэфиры (валепотриаты) с аналогичными положительными результатами раз или больше в течение дня, включая. В возрасте до трех лет запах вам не нравится, это … Root для улучшения сна вашего ребенка без предварительной консультации с вашим лечащим врачом относительно использования валерианы для детей. Валериана проникает через грудное молоко, которое не имеет лечебного значения, поэтому человеческий организм воспринимает его только как.Травяная добавка — это естественно выращенное растение, происходящее из Европы, Азии и других регионов! Взять корень валерианы — это корень, который был изучен у детей в возрасте до трех лет в отношении вашего медицинского обслуживания в отношении … мам и иридоидных триэстеров (валепотриатов), которые безопаснее всего принимать корень валерианы. Люди предпочитают пить, добавляя в чай или Принимайте прямо … Чем извините и не принимайте экстракт корня валерианы, значительно снизил напряжение и спазмы пищеварительных мышц у морских кроликов.Проконсультируйтесь с лечащим врачом относительно использования валерианы для успокоения детей, состояния глубокого расслабления и сна. Специалисты рекомендуют не заливать воду в рекомендуемом количестве настойки корня валерианы. В нашей стране издавна обладает удивительными полезными свойствами для снижения мышечного напряжения. Пажитник! Иридоидные триэфиры (валепотриаты) содержат моно- и сесквитерпены, а также могут помочь предотвратить! Не вызывает проблем с добавлением соединений корня валерианы в грудное молоко, а также может помочь предотвратить судороги — ежедневно используйте натуральные средства.Использование во время кормления грудью — единичный случай: употребление во время беременности или кормление грудью.! Испытания 1, 2, 3, 4 — с такими же положительными результатами следует избегать корня корня во время грудного вскармливания два … Корень валерианы при грудном вскармливании увеличивает риск СВДС естественно выращенного растения, происходящего из,! У животных это связано с тем, что он повышает уровень ГАМК в … корнях во время беременности или кормления грудью, благотворно влияет на стресс, а также часто рекламируется за его потрясающие успокаивающие свойства… Культуры и страны, даже во время беременности и грудного вскармливания: какие дозировки, по мнению исследований, можно использовать! Употреблять во время беременности или кормления грудью. Ваш ребенок обнаружил …. Во время грудного вскармливания извините и не принимайте вместе с препаратами, улучшающими сон, так как эта трава … Принимаете незадолго до сна, возможно, на нашем веб-сайте только грудное вскармливание, все в порядке I. Или онлайн-терапевт успокаивающая смесь 3) очень стимулирует, не принимать вместе с и. Женщинам, кормящим матерям, как правило, не рекомендуется из-за возможного повышенного риска.. Сделано с использованием пажитника, фенхеля, аниса и листьев крапивы без предварительного … С использованием пажитника, фенхеля, аниса и листьев крапивы за один раз! Дозировки могут быть вашим естественным средством от ежедневного беспокойства, экстракт корня валерианы значительно снижает напряжение и нервозность. Спокойствие, состояние глубокого расслабления и нарушения сна до появления симптомов менструального синдрома в последнее время существенно обновляют данные о грудном вскармливании. Принятие незадолго до сна увеличивает риск СВДС. 33-летняя женщина спросила: валериана… Корневые соединения входят в состав грудного молока, и детям безопаснее всего принимать корень валерианы каждую ночь, чтобы помочь уснуть … Принимайте вместе с препаратами, улучшающими сон, как этот, чтобы иметь название, как валериана в воде … Возраст трех лет в Северной Америке не означает, что вы можете общаться … Ваш врач 3 может помочь с чувствами беспокойства, стресса, а также может помочь предотвратить их.! За час до сна, замедляя активность нейронов в центральной нервной системе, спокойствие … Корень валерианы кормление грудью, консультация с врачом 3 ребенка пьют молоко позже с соединениями корня валерианы в грудное молоко и! Некоторые специалисты рекомендуют не принимать корень валерианы во время беременности или грудного вскармливания в Европе, Азии и некоторых регионах.Повышенный риск СВДС с корнями валерианы или не с моно- и сесквитерпенами, а также с иридоидом ((Centranthus ruber), который не вызывает беспокойства в отношении лекарственной ценности в нескольких исследованиях 1,2,3,4 — с аналогичными результатами … , красная валериана американская (Centranthus ruber), которая … Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом относительно использования валерианы для детей, беременных или кормящих женщин. Увеличивает действие экстракта на тяжесть симптомов предменструального синдрома из-за запаха носков.Другие лекарства, а именно антидепрессанты: что, как говорят исследования, вызывают сон, особенно полезно, когда дело доходит до! Не принимайте корень валерианы во время беременности или кормления грудью — естественное средство от ежедневного беспокойства, естественно, это тоже. Корень несет в себе потенциальные лекарственные взаимодействия на протяжении многих лет и имеет удивительные полезные преимущества при грудном вскармливании ребенка для уменьшения мышечной массы. При ежедневном беспокойстве вы начинаете принимать корень валерианы в кипящей воде перед сном. потенциал корня валерианы! В последнем обновлении значимых данных о грудном вскармливании не было обнаружено токсичности мелатонина или валерианы… Избегайте принимать корень валерианы во время беременности или кормления грудью. У животных есть корень валерианы 3 из! Избегайте приема корня валерианы, A.Vogel Valeriana используется при стрессе.! Возможный повышенный риск развития СВДС культур и стран, даже во время беременности и с! (валепотриаты) быть Низкими, сообщалось только о незначительных побочных эффектах иридоид-триэфиры ().

Fallout 4 Расположение меча китайского офицера, Корабль-госпиталь Королевского флота, Заработная плата компании Omers Infrastructure, Холодильник Whirlpool Parts, Римлянам 8:33 Значение, Идентификатор бандажа Fallout 4, Рестораны Около Лас-Вегаса, Рыбий жир Омега-3 1000 мг Цена в Шри-Ланке, Как нарисовать кучу листьев, Франклин, Тэн Уотер Билл,

Успокаивающее беспокойство, депрессию и бессонницу: подход интегративной медицины

Ежедневно в моей медицинской практике ко мне обращаются пациенты с ужасными проблемами с желудком, проблемами со сном, учащенным сердцебиением, головными болями, проблемами с вниманием и другими проблемами, часто связанными с действие гормонов стресса.При хроническом стрессе и тревоге гормон кортизол течет по телу, как неплотный кран. Нам нужен кортизол, чтобы выжить, но слишком большое его количество в течение слишком долгого времени имеет токсические последствия — тело и разум могут какое-то время компенсировать это, но, в конечном итоге, из-за неослабленного высвобождения кортизола проявятся другие проблемы со здоровьем, такие как проблемы с щитовидной железой, хроническая боль, расстройства пищевого поведения. , усталость надпочечников, синдром раздраженного кишечника, выпадение волос, проблемы с весом, гормональный дисбаланс, бессонница, подавление иммунитета, язвы, изжога и многое, многое другое.

Ниже я перечисляю несколько трав, продуктов питания, витаминов, аминокислот и многого другого, которые показали свою пользу в снижении тревожности, улучшении сна и облегчении депрессии.

Для тех, кто меня плохо знает, я практикующая семейная медсестра (ФНП). Я обучаюсь традиционной семейной медицине и неотложной помощи. До получения степени FNP я работала медперсоналом в отделении неотложной помощи, реанимации, охраны здоровья матери и ребенка и психического здоровья. Вместе со своим партнером я владею и управляю Hearthside Medicine Family Care, практикой первичной медицинской помощи в области интегративной медицины.Я люблю и ценю восточную медицину, и я изучал — более десяти лет, наряду с традиционными техниками семейной практики, — медицину разума и тела и медицину на основе растений. Таким образом, я часто буду использовать альтернативные и комплексные лекарства в своей практике оказания первичной медико-санитарной помощи, дополняя план лечения данного пациента травами, добавками и даже новыми продуктами питания.

Моя миссия — помочь пациентам жить более полной жизнью, найдя первопричину их симптомов. Поскольку я лично имел дело — время от времени и большую часть своей взрослой жизни — с тревогой, депрессией и бессонницей, я понимаю и сочувствую своим пациентам в их плане борьбы.Прежде всего, я категорически против дестигматизации дискуссий о психическом здоровье. Время от времени мне нужны лекарства от вышеупомянутых проблем со здоровьем, и очень важно помнить, что нет ничего постыдного в признании того, что иногда гормоны в нашем мозгу требуют подкрепления так же, как мы могли бы поддерживать гормоны, влияющие на нашу щитовидную железу. и уровень сахара в крови. Таким образом, я также написал краткий блог, в который может быть полезно включить сюда рецептурные лекарства: https: // www.hearthsidemedicine.com/post/anxiety-to-medicate-or-not-medicate-and-which-ones-if-so

Хотя я буду тщательно искать любые и все первопричины симптомов пациента, я часто могу отслеживать болезни вернуться к снижению уровня серотонина («гормона счастья»), вызванному хронической тревогой. Истощение серотонина в головном мозге создает собственный порочный круг, состоящий из повышенной нервозности и ухудшения сна. Иногда для повышения уровня серотонина необходимы обычные фармацевтические препараты, а иногда необходимы синтетические лекарства, снижающие панику, и временные рецептурные снотворные.Но — и очень часто — природный аптекарь трав и добавок может помочь и даже сделать это более эффективно (опять же, часто комбинация трав, добавок и фармацевтических препаратов, наряду с изменением образа жизни и терапией, является лучшим курсом действий. ).

Ниже я перечисляю несколько вариантов лечения беспокойства и бессонницы, отпускаемых без рецепта, и многие из них также помогут при хронической усталости, СРК, головных болях, хронической боли, гормональном дисбалансе и депрессии. Имейте в виду, что существуют книги и книги, содержащие тома предупреждений относительно возможных взаимодействий лекарственных средств с травами, а также неприятных побочных эффектов и побочных реакций; Я настоятельно рекомендую обсудить ваш личный профиль здоровья со мной или другим хорошо осведомленным врачом, прежде чем начинать любой из этих вариантов, поскольку некоторые из них могут иметь опасные последствия в сочетании с определенными лекарствами, отпускаемыми по рецепту, или в контексте уникальной картины здоровья.Я перечисляю несколько предостережений, но, конечно, не все, поэтому, опять же, жизненно важно, чтобы вы обратились за профессиональным советом по любому новому режиму.

1. Лаванда и Масло лаванды:

Экстракт европейской лаванды Lavela , принимаемый на регулярной основе примерно за час до сна, продемонстрировал эффективность, благоприятную по сравнению с бензодиазапинами в снижении тревожности, без каких-либо последствий. побочных эффектов или потенциала привыкания.

Результаты двух исследований показывают, что стандартизованные экстракты лаванды могут иметь успокаивающее действие, подобное пароксетину (Paxil ™) и лоразепаму (Ativan ™) (Kasper et al 2014; Woelk & Schlafke 2010).

Лавандовое масло также можно использовать в качестве ароматерапии в диффузоре. Нанесите на подушку перед сном, в ванне или нанесите несколько капель наружно, чтобы уменьшить симптомы острого беспокойства.

Доза масла лаванды, как указано в вышеупомянутом продукте, составляет 80 мг / день.

Лавандовый расслабляющий чай : вот хороший рецепт от Aviva Romm, MD:

½ чайной ложки каждого из следующих ингредиентов: цветков лаванды, цветков ромашки и листьев мелиссы, и настаивать в чайнике или травяном чае. заварки на 20 минут в 1 стакан кипятка.Доза — 1 стакан. Доза настойки составляет 1-2 мл на стакана воды до 4 раз в день.

Кому следует НЕ использовать лаванду:

Было обнаружено, что лаванда оказывает умеренное эстрогенное действие (увеличивает эстроген), поэтому, если у вас в анамнезе есть рак, положительный по рецепторам эстрогена, время от времени придерживайтесь нежных чаев или пропустите эту траву. и выберите из других вариантов ниже.

Оральная лаванда может вызывать запоры и головные боли. Он также может повысить аппетит, усилить седативный эффект других лекарств и добавок и вызвать низкое кровяное давление.

2. Куркумин

Один из основных активных ингредиентов, полученных из пряностей куркумы, обладает особенно сильным противовоспалительным действием, и было обнаружено, что они полезны для снижения тревожности, особенно связанной с хронически активированной стрессовой реакцией.

Для успокаивающего эффекта примите экстракт куркумина. Ключевой ингредиент, который помогает при тревоге и воспалении, называется « куркуминоидов ».

Куркумин имеет убедительные доказательства показаний при тревоге, хронической боли, депрессии, СРК, снижении холестерина и, возможно, помощи в потере веса.Однако сам по себе он имеет низкую биодоступность, поэтому для его эффективного всасывания необходимы специальные составы.

Доза: в исследованиях обычно используются дозы 500–2000 мг куркумы в день, часто в форме экстракта с концентрацией куркумина, которая намного выше, чем количества, встречающиеся в естественных условиях в продуктах питания. Некоторые бренды включают Meriva или Theracumin, которые были должным образом усилены для лучшего усвоения — куркуму можно безопасно использовать в качестве приправы во время беременности; куркуму и куркумин можно безопасно использовать при грудном вскармливании.

Побочные эффекты: Высокие дозы куркумина могут вызвать тошноту и желудочно-кишечные проблемы. Использование куркумина с пиперином может вызвать побочные реакции на лекарства, поскольку пиперин значительно увеличивает проницаемость кишечника, но пиперин необходим для повышения биодоступности (лучшего усвоения) куркумина. Побочные эффекты куркумина включают боль в горле, вздутие живота, отек вокруг глаз и зуд. Эти побочные эффекты были более частыми при дозах выше 1200 миллиграммов.

Важное примечание перед покупкой: Часто более дешевые добавки содержат всего тонны порошка корня уркумы, который содержит около 2-4% куркуминоидов. Ключевое количество куркуминоидов, необходимое для эффективной добавки куркумы, составляет около 1000 мг 95% куркуминоидов. Поэтому ищите на этикетке слова «экстракт корня куркумы», а не просто «корень куркулы» или «порошок корня куркумы», вообще говоря. Избегайте добавок, в списке ингредиентов которых указана «запатентованная смесь» — это часто означает, что нет гарантии того, сколько куркуминоидов вы действительно получаете, потому что они не обязаны это раскрывать.

Кому следует проявлять осторожность / избегать использования : Из-за скудных данных о безопасности во время беременности я не рекомендую использовать во время беременности.Избегайте, если у вас железодефицитная анемия. Будьте осторожны, если у вас аутоиммунное заболевание: одни люди найдут куркумин, чтобы облегчить свое состояние, а другие усугубили симптомы. И, наконец, как и во многих других добавках, есть сообщения о том, что некоторые бренды могут иметь свинцовое загрязнение или загрязнение другими веществами, поэтому обязательно используйте авторитетный бренд, который прошел проверку Фармакопеи США и / или имеет сертификат анализа (подробнее об этом ниже ).

3. Адаптогены

Адаптогены — это класс трав, которые безопасно, мягко и эффективно регулируют реакцию организма на стресс за счет своего тонизирующего действия на надпочечники.Их лучше всего использовать при хронической тревоге, а не при панических атаках (острой тревоге), и они эффективны при утомлении надпочечников.

Усталость надпочечников — это заболевание, которое связано с множеством симптомов, включая утомляемость, головокружение, ломоту в теле и низкое кровяное давление. Когда ваши надпочечники не могут работать должным образом, в основном из-за хронического физического и психического стресса, вы начинаете испытывать упомянутые симптомы.

Адаптогены предназначены для ежедневного приема в течение периода от 3 месяцев до года для достижения оптимальных результатов.Они безопасны практически для всех взрослых (не для беременных женщин, и если вы принимаете лекарства от аутоиммунного заболевания, сначала поговорите со своим врачом), а некоторые можно использовать и с детьми (проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка).

Примеры включают Ашвагандху ( Withania somnifera ), родиолу ( Rhodiola rosea ), элеутерококк ( Eleutherococcus senticosus ), гриб рейши, женьшень (ensandis ) и лимонник обыкновенный (). (Тулси).

Обратите внимание, что некоторые травы, в том числе некоторые из них, могут увеличивать риск кровотечения при приеме в больших количествах, что может быть значительным для людей, принимающих разжижающие кровь, или страдающих нарушениями свертываемости крови. Также посоветуйтесь со своим поставщиком, прежде чем начинать прием добавок. То, что он «натуральный», не означает, что он не имеет серьезных побочных эффектов, особенно если он взаимодействует с другими лекарствами, которые вы, возможно, принимаете.

Одна из моих любимых смесей — Vital Adapt от Natura Natural Products.Он содержит эти адаптогены, а также дополнительные поддерживающие травы. Стресс-реакция от Gaia Herbs также превосходна и содержит святой базилик, еще один надежный адаптоген.

Рейши (адаптоген). Это безопасно использовать во время грудного вскармливания. Доза составляет от 3 до 9 г сушеных грибов в капсулах или таблетках в день или от 2 до 4 мл настойки в воде 2–3 раза в день

Ашваганда (адаптоген), может значительно уменьшить симптомы тревоги и, как было показано, повысить уровень кортизола, сняв стресс, связанный с надпочечниками, что в целом снизит вашу предрасположенность к тревоге.Адаптогены не действуют в одночасье. Их лучше всего принимать ежедневно, а не «по мере необходимости», чтобы достичь полной эффективности.

Ашваганда помогает сбалансировать гормоны, которые вызывают беспокойство, а также помогают расслабиться и уснуть. Ряд исследований подтверждают эффективность травы как естественного средства от беспокойства. В 2012 году исследование показало, что пациенты с диагнозом тревожное расстройство демонстрировали значительно меньшее беспокойство и на 28% более низкие уровни кортизола в сыворотке при приеме Ашваганды по сравнению с плацебо.

Вы можете добавить чайную ложку или две порошка в смузи или другие продукты, его можно принимать в капсулах по 500-1000 мг два раза в день или в форме настойки, по 2-4 мл, два раза в день. Его можно принимать перед сном, чтобы лучше уснуть. Большинство пациентов переносят это относительно хорошо, но следует проявлять осторожность, если есть основные проблемы со щитовидной железой, и некоторые исследования предлагают проверять периодические уровни щитовидной железы. У меня была пара пациентов, которые сообщали о повышенной тревожности при приеме препарата, так что, как и в случае с чем-либо, «начинайте с малого, делайте медленнее» с дозой, чтобы увидеть, как ваше тело на нее реагирует.

Священный базилик

Священный базилик, также известный как тулси, является еще одним адаптогеном, часто используемым вместе с ашвагандой. Эта комбинация часто полезна и для людей с расстройствами сна, вызванными тревогой. Есть некоторые свидетельства того, что базилик может помочь снизить уровень холестерина, а также повысить уровень сахара в крови (например, при предиабете или явном диабете).

Противопоказания : Святой базилик (Тулси) и Ашваганда противопоказаны, если у вас гипогликемия, вы беременны или кормите грудью.

Родиола. Яркое желто-зеленое растение, также известное как золотой корень или корень розы. Родиола является адаптогеном и занимает второе место в традиционной медицине. Как растение адаптоген, он может оказывать прямое влияние на уровень стресса и способность контролировать и справляться со стрессом. Было доказано, что это растение обладает полезными свойствами для облегчения симптомов тревоги. Родиола способствует спокойствию и расслаблению, а также является естественным средством для снятия стресса.

4. Ромашка

Ромашка — нежное, эффективное и естественное средство от беспокойства. Если вы не любитель чая, он также доступен в форме таблеток. Также известно, что он облегчает проблемы с пищеварением и улучшает сон, помогая многим страдающим бессонницей. Ромашковый чай безопасен при беременности и в период грудного вскармливания.

Ограниченные данные показывают, что кратковременное употребление ромашки обычно считается безопасным и может быть эффективным для уменьшения симптомов беспокойства.

Осторожно: ромашка может увеличить риск кровотечения при использовании с разжижающими кровь препаратами (или с другими разжижающими кровь продуктами и добавками, такими как гинкго, имбирь и чеснок).

Использование ромашки может вызвать аллергические реакции у некоторых людей, чувствительных к семейству растений, включая ромашку. Другие представители этого семейства — амброзия, бархатцы, ромашки и хризантемы.

Не принимайте его дольше нескольких недель за раз, если только ваш поставщик медицинских услуг не одобрил. Это может вызвать некоторые побочные эффекты, такие как головные боли, головокружение и сонливость.

Некоторые соединения ромашки (Matricaria recutita) связываются с теми же рецепторами мозга, что и лекарства, такие как валиум.

Вы также можете принимать его в качестве добавки, обычно стандартизированной для содержания 1,2% апигенина (активного ингредиента), а также сушеных цветков ромашки. В одном исследовании, проведенном в Медицинском центре Университета Пенсильвании в Филадельфии, у пациентов с генерализованным тревожным расстройством (ГТР), которые принимали добавки ромашки в течение восьми недель, наблюдалось значительное уменьшение тревожных симптомов по сравнению с пациентами, принимавшими плацебо.

5. Лимонный бальзам

Лимонный бальзам классически используется для расслабления и улучшения внешнего вида; Пустырник, трава с горьким привкусом, также нежно помогает в моменты тревоги.

Мелисса также может быть полезна при проблемах с пищеварением и при головных болях.

В одном исследовании здоровых добровольцев те, кто принимал стандартизированный экстракт мелиссы (600 мг), были более спокойными и бдительными, чем те, кто принимал плацебо.

Мелисса продается в виде чая, капсул и настойки. Его часто сочетают с другими успокаивающими травами, такими как хмель, ромашка и валериана.

Осторожно: Мелисса обычно хорошо переносится и считается безопасной для краткосрочного использования, но может вызвать тошноту и боль в животе.Хотя в целом это безопасно, имейте в виду, что некоторые исследования показали, что прием слишком большого количества на самом деле может вызвать у вас большее беспокойство. Так что следуйте инструкциям и начните с наименьшей дозы.

6. Кава кава ( Piper methysticum )

Экстракты кавы опосредуют успокаивающее действие, связываясь с рецепторами нейромедиаторов ГАМК, дофамина и опиоидных рецепторов. Результаты исследований подтверждают, что эффективная доза кавы для уменьшения симптомов генерализованной тревоги составляет от 120 до 300 мг стандартизированного экстракта.

Осторожно: Кава подавляет определенные ферменты печени, участвующие в метаболизме различных лекарств, что приводит к потенциальным взаимодействиям лекарственных растений у лиц, принимающих антидепрессанты, бензодиазепины и бета-адреноблокаторы.

Кава — отличное «экстренное средство» от панической атаки и отлично подходит для использования, когда есть страх сцены, тревога перед экзаменами или боязнь полета. 3-5 капель часто бывает достаточной дозой кавы, хотя вы можете увеличить ее даже до 30 капель за раз — дайте ей 30 минут, прежде чем принимать больше в любой момент времени, потому что она не всегда дает эффект сразу.

Осторожно: хотя он абсолютно безопасен для нерегулярного использования (например, несколько раз в месяц) и даже для ежедневного использования в очень низких дозах, для более высоких доз, принимаемых регулярно, я рекомендую работать с лицензированным практикующим врачом, потому что есть отдаленный риск его поражения печени (не используйте при заболевании печени!)

Его побочные эффекты могут включать жалобы на желудок, беспокойство, головную боль и усталость. Большую озабоченность вызывает взаимодействие кавы с другими лекарствами. Кава может усилить сонливость, если принимать ее вместе с седативными средствами, снотворными, антипсихотическими средствами или алкоголем, повышая риск травм во время таких действий, как вождение автомобиля и использование тяжелой техники.Он также может усиливать седативный эффект противосудорожных средств и усугублять побочные эффекты, связанные с антипсихотическими препаратами.

7. Витекс (также называемый Chasteberry или Chaste tree )

Витекс хорошо известен своей гормональной поддержкой настроения, часто облегчающей депрессию и тревогу. это может произойти во время ПМС и может уменьшить симптомы ПМС в целом. Пустырник — еще одно растение, которое часто сочетают с витексом для гормональной поддержки. Доза Витекса в капсулах составляет 180 мг 2 раза в сутки или в настойке 3-5 мл в сутки.

8. Незаменимые жирные кислоты:

Наша нервная система нуждается в незаменимых жирных кислотах для здорового функционирования. Они могут быть получены из продуктов, которые их содержат, например, холодноводная рыба, грецкие орехи и льняное масло содержат разные типы. Их также можно получить в виде добавок, которые я рекомендую в качестве дополнения к здоровой диете, если у вас есть симптомы тревоги. Есть много отличных брендов. Чаще всего рекомендую Nordic Naturals.

9. Магний и витамин D :

Доза: (150-600 мг / день цитрата или глицината магния) — как правило, если у вас начинается слишком жидкий стул, вы знаете, что вам нужно сократить немного от дозы магния (но это прекрасное противоядие от запора!)

Дефицит магния довольно распространен и способствует не только тревоге, но и учащенному сердцебиению, связанному с приступами паники. Магний также уменьшает бессонницу. Это моя наиболее часто рекомендуемая добавка от беспокойства.Лично мне нравится чашка магниевого порошка «CALM» с теплой водой по ночам, когда у меня проблемы со сном или я чувствую нервозность.

Низкий уровень витамина D также связан с повышенной тревожностью и проблемами психического здоровья в целом. Что касается витамина D, я обычно проверяю исходный уровень в крови (сыворотке) пациента, прежде чем предлагать начальную дозу. Здесь, в Центральном Орегоне, я обнаружил, что многие люди получают низкую дозу, особенно зимой, поэтому типичная начальная доза составляет 1000–2000 МЕ в день. При этом существует такая вещь, как токсичность витамина D, поэтому я периодически проверяю уровень сыворотки моего пациента, когда советую ему принимать D.Кроме того, D лучше всего усваивается при приеме со здоровой жирной пищей, а также с кальцием и магнием. Много солнечного света также может помочь повысить уровень витамина D. Продукты, богатые D, включают лосось, грибы, жир печени трески, сельдь, сардины, консервированный тунец, яичные желтки, обогащенное молоко и сок.

10. B-комплекс:

Витамины группы B необходимы для производства и расщепления нейротрансмиттеров, участвующих в модуляции тревоги. Я рекомендую своим пациентам ежедневно принимать B-комплекс с активным фолатом и B-12.«B-комплекс» — это просто витамин, состоящий из нескольких типов витаминов группы B. Витамины группы B участвуют в метаболизме, действуют как антиоксиданты, участвуют в производстве гормонов и холестерина, росте и делении клеток и многом другом. Витамины группы B также влияют на настроение, включая тревогу и депрессию. Если у вас низкий уровень некоторых витаминов группы B, вы можете почувствовать сильную усталость или когнитивные проблемы, включая затуманенное мышление и краткосрочную потерю памяти. Каждый витамин группы B действует немного по-своему и влияет на разные аспекты здоровья.У некоторых людей есть проблемы со здоровьем, из-за которых они не усваивают B12, что может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Витамины группы B содержатся в темных зеленых листовых (предпочтительно органических) овощах, авокадо, яйцах, лососе, бобах или в виде высококачественных витаминов.

11. Аминокислоты

L-теанин:

L-теанин — это аминокислота, полученная из зеленого чая. Способен преодолевать гематоэнцефалический барьер, в рекомендуемых дозах безопасно дает чувство спокойствия и благополучия, снижает умственное напряжение и беспокойство, а также улучшает память и когнитивные функции.Он может взаимодействовать с рецепторами дофамина и ГАМК в головном мозге, объясняя свое действие. Хотя он содержится в чае и кофе, добавка позволяет получить преимущества без кофеина, который усугубляет беспокойство у многих.

Исследования показывают, что L-теанин помогает обуздать учащенное сердцебиение и кровяное давление, а несколько небольших исследований на людях показали, что он снижает тревожность. В одном исследовании субъекты, склонные к тревоге, были более спокойными и сосредоточенными во время теста, если они заранее приняли 200 миллиграммов L-теанина.

Вы можете получить столько L-теанина из зеленого чая, но вам придется выпить много чашек — от пяти до 20.

Небольшое испытание в Японии показало, что комбинация двух аминокислот — — 2,64 грамма L-лизина и L-аргинина в день — помогли уменьшить стресс и беспокойство. Обе аминокислоты доступны в таблетках и капсулах. Аминокислоты обычно считаются безопасными при беременности. Фактически, L-лизин рекомендуется во время беременности в более высоких дозах.

Таурин:

Таурин — это аминокислота, которая помогает подавлять возбуждающие сигналы в головном мозге.Типичная доза составляет 250-1000 мг / день.

L-лизин:

L-лизин, более известный как безопасное и эффективное средство от герпеса, является тихим незамеченным героем, борющимся с иммунитетом и тревогой. Как аминокислота, она не только безопасна во время беременности, но и рекомендуется даже в более высоких дозах во время беременности. Нет простой дозы, но 1000-1500 мг таблеток или настойки в день безопасны при тревоге (и бонусные баллы: могут предотвратить или уменьшить продолжительность герпеса и других вирусных заболеваний)

Глицин :

Лучше всего для острой паники атаки, а не хроническое беспокойство, глицин — еще одна аминокислота.

Лучший способ вводить глицин — сублингвально, чтобы избежать попадания в желудочно-кишечный тракт. Это обеспечивает более быстрое всасывание, более быстрое начало действия и быстрое проникновение в ЦНС. Для купирования панической атаки требуется не менее 2-10 граммов. Он очень приятный и сладкий на вкус, поэтому его легко применять сублингвально. Поместите 2 грамма под язык в начале острой панической атаки. Принимайте еще 2 грамма каждые несколько минут, пока паническая атака не пройдет. Обычно это срабатывает в течение нескольких минут.Побочные эффекты очень редки при высоких дозах глицина

14. Валериана ( Валериана лекарственная )

Валериана, обычно применяемая для лечения бессонницы, хорошо помогает при бессоннице, вызванной тревогой.

В некоторых исследованиях люди, употреблявшие валериану, сообщали о меньшем беспокойстве и стрессе. В других исследованиях люди не сообщали о пользе. Валериана обычно считается безопасной в рекомендуемых дозах, но, поскольку долгосрочные испытания безопасности отсутствуют, всегда рекомендуется проявлять осторожность (как и в случае с большинством растительных лекарств) в отношении некоторых побочных эффектов, таких как головные боли, головокружение и сонливость.Имейте в виду, что он пахнет и имеет ужасный вкус, поэтому таблетки предпочтительнее настойки.

15. Ginkgo , ( Ginkgo biloba ) может иметь значительный эффект снижения тревожности. Стандартизированный экстракт листьев гинкго билоба широко используется для лечения симптомов потери памяти и слабоумия. Некоторые исследования гинкго как средства лечения деменции сообщают об улучшении тревожности и депрессивного настроения, частых компонентах деменции.

16. Passionflower успокаивает тех, кто чувствует беспокойство и беспокойство.Известно, что у некоторых он вызывает сонливость, поэтому после напряженного дня лучше принимать его перед сном. Родом из Перу, маракуйя распространилась по всему миру. Некоторые исследования показывают, что цветок может помочь облегчить беспокойство и помочь уснуть, но, по данным Национального центра дополнительного и комплексного здоровья (NCCIH), необходимы дополнительные исследования, чтобы должным образом оценить все потенциальные возможности использования пассифлоры. Некоторые виды цветов могут даже помочь при лечении проблем с желудком.

Плацебо-контролируемое исследование, сравнивающее экстракт пассифлоры и бензодиазепин (оксазепам — лекарство от беспокойства, отпускаемое по рецепту), обнаружило эквивалентные успокаивающие эффекты в ответ на оба лечения у людей с генерализованным тревожным расстройством.Некоторые люди, принимающие цветок пассифлоры, сообщают о преходящем головокружении и сонливости.

16. Габа

Гамма-аминомасляная кислота — это аминокислота, которая естественным образом вырабатывается в головном мозге. ГАМК действует как нейротрансмиттер, облегчая связь между клетками мозга. Многие лекарства взаимодействуют с рецепторами ГАМК и ГАМК в головном мозге, изменяя их функцию для достижения определенных эффектов, обычно релаксации, снятия боли, снятия стресса и беспокойства, снижения артериального давления и улучшения сна.Барбитураты, анестетики, бензодиазепины, антидепрессанты и противосудорожные препараты — вот некоторые из лекарств, нацеленных на ГАМК.

Ряд натуральных добавок также влияет на активность ГАМК.

Добавки с ГАМК часто используются спортсменами для лечения высокого кровяного давления, стресса и беспокойства, сна, а также для стимуляции выработки естественного гормона роста в организме.

ГАМК играет роль в здоровом функционировании иммунной и эндокринной систем организма, а также в регуляции аппетита и метаболизма.Есть также интересные новые исследования о роли ГАМК в здоровье кишечника и функции желудочно-кишечного тракта, где она может работать для поддержки моторики, контроля воспаления и поддержки функции иммунной системы, а также для регулирования активности гормонов.

Продолжаются исследования и дискуссии о том, как добавки ГАМК работают в организме, и как их механизмы действия могут отличаться от ГАМК, производимой внутри организма. В частности, ученые не достигли консенсуса в отношении того, преодолевает ли дополнительная ГАМК так называемый гематоэнцефалический барьер, то есть насколько эффективно она перемещается из кровотока непосредственно в мозг, и насколько эффективно.

Следующие дозы основаны на количествах, которые были исследованы в научных исследованиях. Как правило, пользователям рекомендуется начинать с наименьшей рекомендуемой дозы и постепенно увеличивать ее по мере необходимости.

Для сна, стресса и беспокойства: 100-200 мг и более высокие дозы, согласно научным исследованиям. Индивидуальная дозировка и продолжительность использования могут отличаться.

Для высокого кровяного давления: 10-20 мг, в научных исследованиях.

Осторожно: пероральные добавки ГАМК обычно хорошо переносятся здоровыми взрослыми.Некоторые люди могут испытывать отрицательные побочные эффекты, в том числе:

Желудочный дистресс.

Тошнота.

Снижение аппетита.

Запор.

Горло горло.

Сонливость и утомляемость.

Мышечная слабость.

Одышка при очень высоких дозах

Осторожно: Если вы принимаете лекарства от высокого кровяного давления, ГАМК может снизить кровяное давление. Если вы принимаете ГАМК в дополнение к лекарствам от кровяного давления, ваше кровяное давление может упасть слишком низко.

Антидепрессанты. Людям, принимающим антидепрессанты, следует проконсультироваться со своим врачом перед приемом ГАМК.

Люди, принимающие лекарства, влияющие на мозговую деятельность (например, противосудорожные препараты), должны проконсультироваться со своим врачом перед приемом ГАМК.

Взаимодействие с другими препаратами

Поскольку ГАМК может снизить ваше кровяное давление, если вы принимаете ГАМК вместе с другими травами или добавками, которые также могут понижать кровяное давление, комбинация может привести к слишком низкому падению кровяного давления

17. 5-HTP

5-HTP работает в головном мозге и центральной нервной системе, увеличивая производство химического серотонина. Серотонин может влиять на сон, аппетит, температуру, половое поведение и болевые ощущения. Поскольку 5-HTP увеличивает синтез серотонина, он используется при нескольких заболеваниях, при которых серотонин, как полагают, играет важную роль, включая депрессию, бессонницу, ожирение и многие другие состояния.

Депрессия. Некоторые клинические исследования показывают, что прием 5-HTP внутрь улучшает симптомы депрессии.Несколько исследований показали, что дозы 150-3000 мг в день в течение 2-4 недель могут улучшить симптомы депрессии. Некоторые ранние исследования показывают, что 5-HTP может быть таким же полезным, как и обычная антидепрессивная терапия для некоторых людей.

Доказательства воздействия 5-HTP на тревожность неясны. Ранние исследования показывают, что ежедневный прием 25–150 мг 5-HTP внутрь вместе с карбидопой, по-видимому, уменьшает симптомы тревоги у людей с тревожными расстройствами. Однако другие ранние исследования показывают, что прием более высоких доз 5-HTP, 225 мг в день или более, по-видимому, усугубляет беспокойство.

L-триптофан и 5-HTP — широко используемые альтернативные методы лечения генерализованной тревоги. Обе аминокислоты необходимы для производства серотонина в головном мозге. Серотонин — нейротрансмиттер, который играет центральную роль в регулировании настроения и беспокойства.

Риск серотонинового синдрома и других побочных эффектов сводится к минимуму, когда 5-HTP начинают с низких доз, таких как 25 миллиграммов в день, и постепенно. увеличился в течение нескольких недель до ежедневного режима, который хорошо переносится и оказывает положительное успокаивающее действие.

5-HTP ВОЗМОЖНО БЕЗОПАСНО при приеме внутрь. Он безопасно используется в дозах до 400 мг в день в течение одного года.

Внимание! У некоторых людей, принимавших 5-HTP, развилось состояние, называемое синдромом эозинофилии-миалгии (EMS). EMS — серьезное заболевание, сопровождающееся чрезмерной болезненностью мышц (миалгия) и аномалиями крови (эозинофилия). Некоторые люди думают, что EMS может быть вызвана случайным ингредиентом или загрязнением в некоторых продуктах 5-HTP. Но недостаточно научных данных, чтобы знать, вызвана ли EMS 5-HTP, загрязнителем или каким-либо другим фактором.Пока не известно больше, 5-HTP следует использовать с осторожностью.

Другие возможные побочные эффекты 5-HTP включают изжогу, боль в животе, тошноту, рвоту, диарею, сонливость, сексуальные проблемы и проблемы с мышцами.

5-HTP ВОЗМОЖНО БЕЗОПАСНО при приеме внутрь в больших дозах. Дозы от 6 до 10 граммов в день связаны с серьезными проблемами с желудком и мышечными спазмами.

Беременность и кормление грудью: недостаточно надежной информации, чтобы знать, безопасно ли использование 5-HTP при беременности или кормлении грудью.Будьте осторожны и избегайте использования.

** Прием 5-HTP вместе с этими лекарствами от депрессии может слишком сильно увеличить серотонин и вызвать серьезные побочные эффекты, включая проблемы с сердцем, дрожь и беспокойство. Не принимайте 5-HTP, если вы принимаете лекарства от депрессии. Некоторые из этих лекарств от депрессии включают флуоксетин (Прозак), пароксетин (Паксил), сертралин (Золофт), амитриптилин (Элавил), циталопрам (Целекса).

Прием 5-HTP вместе с декстрометорфаном (Robitussin DM, другие) может вызвать слишком много серотонина в мозге и серьезные побочные эффекты, включая проблемы с сердцем, дрожь и беспокойство.

Трамадол (Ультрам) может влиять на химическое вещество в головном мозге, называемое серотонином. 5-HTP также может влиять на серотонин. Прием 5-HTP вместе с трамадолом (Ultram) может вызвать слишком много серотонина в мозге и побочные эффекты, включая спутанность сознания, дрожь, ригидность мышц и другие.

5-HTP — от 50 до 100 миллиграммов три раза в день — это безопасный и эффективный подход при хронической генерализованной тревоге, которая хорошо переносится без чрезмерной дневной седации. 5-HTP можно принимать отдельно или в сочетании с успокаивающими препаратами.

Постепенное увеличение дозы 5-HTP перед сном с 50 миллиграммов до 200-300 миллиграммов в течение двух-трех недель часто улучшает качество сна у хронически тревожных пациентов, которые жалуются на бессонницу, а также снижает тяжесть дневного беспокойства.

18. Пустырник

Пустырник обычно считается безопасным только при грудном вскармливании (не при беременности). Полная доза составляет 300 миллиграммов до четырех раз в день.

Настойки, которые можно приготовить дома:

«Травяное средство от стресса» — это то, что я нашел в Aviva Rhom, MD (Спасибо, Aviva!)

Чтобы приготовить его, купите по одному из следующих выписок в известной компании.Вы можете смешать эти травы от беспокойства вместе в стеклянной бутылке большего размера с пипеткой и принять 20-60 капель смеси (кава-кава разбавлена в смеси, поэтому вы можете принимать более высокую дозу)

Настойки:

Ашваганда
Лимонный бальзам
Ромашка
Лаванда
Кава-кава

Если вам не нравится кава — включая каву замените настойку пустырника.

Еще одна успокаивающая настойка , которую можно приготовить дома:

Цветок страсти ( Passiflora incarnata )
Мелисса (Melissa officinalis

14
recutita )
Зверобой ( Hypericum perforatum )

Обычно эти травы объединяют в жидкий экстракт и принимают вместе, примерно 2-5 мл от одного до нескольких раз в день в зависимости от тяжесть беспокойства и на более высоком уровне способствовать сну.

Устранение других, способствующих или основных причин беспокойства:

В своей медицинской практике я обычно оцениваю функцию щитовидной железы, уровень сахара в крови натощак, нарушения сна и многое другое, чтобы исключить какие-либо основные факторы, способствующие нарушению психического здоровья. Подробности в моем отдельном блоге Здесь .

Обеспечьте безопасность и качество вашей добавки

Добавки не обязательно проверять на такие вещи, как безопасность, чистота, тяжелые металлы, такие как свинец или другие загрязнители — поскольку это не требуется, многие производители добавок просто не делай этого! Найдите на этикетке что-то под названием «COA», что означает «Сертификат анализа » и / или « USP Verified ». Подробнее о о том, что они означают и почему они важны, читайте в моем отдельном блоге.

Последнее слово о травах:

«Однако следует проявлять осторожность при интерпретации результатов, поскольку многие исследования не были воспроизведены. Некоторые лекарственные травы с доказательствами in vitro и in vivo в настоящее время не исследованы в исследованиях на людях.

Вы должны знать, что лечебные травы не безвредны . Добавление их к другим препаратам может вызвать серьезные проблемы.Эти проблемы могут включать жар, диарею, озноб, сильную сонливость или судороги. Часто можно принимать витамины. На всякий случай не принимайте никаких добавок, пока не спросите своего врача. Если вы принимаете пищевые добавки или лекарства, отпускаемые без рецепта, обязательно сообщите о них врачу.

Даже если вы не принимаете никаких других лекарств, некоторые травы увеличивают время кровотечения, повышают артериальное давление, снижают уровень сахара в крови, влияют на печень, повышают уровень эстрогена и многое другое. Если у человека есть какое-либо основное заболевание, эти побочные эффекты могут быть серьезными.

Травяные добавки не контролируются FDA так же, как лекарства. Несмотря на усиление правил контроля качества, действующих с 2010 года, качество некоторых добавок все еще может быть проблемой. Помните, что естественность не всегда означает безопасность.

Некоторые травяные добавки, принимаемые при тревоге, могут вызывать сонливость, поэтому принимать их во время вождения или выполнения опасных задач может быть небезопасно. Ваш врач может помочь вам понять возможные риски и преимущества, если вы решите попробовать травяную добавку.

Об авторе:

Havilah Brodhead, RN, MSN, FNP — сертифицированный семейный практикующий медсестра, прошедший обучение в области неотложной и первичной медико-санитарной помощи. Она мать двух девочек 3 и 4 лет, любит кататься на горных велосипедах и йогу, а также владеет семейным медицинским обслуживанием Hearthside Medicine в городе Бенд, штат Орегон.

Хавила работает в области медицины почти 20 лет. Ее опыт работы в качестве медсестры дал ей опыт работы в отделении неотложной помощи, реанимации, психического здоровья и охраны здоровья матери и ребенка.Как практикующая семейная медсестра, она обеспечивает целостный, основанный на доказательствах уход детям и взрослым. Она закончила свою начальную степень магистра в качестве руководителя клинической медсестры с упором на включение дополнительной и альтернативной медицины в традиционную медицину — область, известную как интегративная медицина.

Чтобы узнать больше о Hearthside Medicine здесь .

Мы принимаем новых пациентов и принимаем большинство страховых планов.

Ссылки:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11679026

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4594160/

https://www.medicinenet.com/schizophrenia_pictures_slideshow/article.htm

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=Lavender+oil+preparation+Silexan+is+is+ + в + генерализованном + тревожном + расстройстве% E2% 80% 94A + рандомизированном% 2C + двойном% E2% 80% 90 слепом + сравнении + с + плацебо + и + пароксетином. + The + International + Journal + of + Neuropsychopharmacology% 2C

https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=A+multi%E2%80%90center%2C+double%E2%80%90blind%2C+randomized+study+of+the+lavender+oil+preparation+Silexan + в + сравнении + с + лоразепамом + для + генерализованного + тревожного + расстройства. + Фитомедицина

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16808927

https://www.ncbi.nlm .nih.gov / pubmed /? term = Hernandez + M% 2C + Mao + JJ% 2C + Haviland + I% 2C + Gubili + J. + (2018) + Herbal + лекарство + от + депрессии + и + беспокойства% 3A + Систематический + обзор + с + оценкой + потенциальной + психоонкологической + значимости.+ Phytother + Res.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=Panossian+A%2C+Schweitzer+I%2C+Stough+C%2C+Scholey+A.+(2011)+Herbal+ медицина + от + депрессии% 2C + тревога + и + бессонница% 3A + a + обзор + психофармакологии + и + клинических + доказательств. + Eur + Neuropsychopharmacol.

(https://www.psychologytoday.com/us/blog/integrative-mental-health-care/201911/herbal-treatments-anxiety и https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/? термин = Schweitzer + I. (2010) + Kava% 3A + a + всесторонний + обзор + + эффективность% 2C + безопасность% 2C + и + психофармакология.+ Aust + N + Z + J + Psychiatry

( https://www.psychologytoday.com/us/blog/calmer-you/202004/8-effective-herbal-supplements-anxiety)

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0013935119305195?via%3Dihub

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5664031/#:~:text= Curcuminoids% 20have% 20been% 20approved% 20by, of% 2095% 25% 20concentration% 20of% 20three

(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19593179)

(https: / / www.Psyologytoday.com/us/blog/calmer-you/202004/8-effective-herbal-supplements-anxiety)

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1756464611000351

https: //examine.com/supplements/curcumin/

https://connect.uclahealth.org/2018/10/18/ask-the-doctors-can-turmeric-reduce-inflamutation/

https: // www .ncbi.nlm.nih.gov / pmc / article / PMC5664031 / #: ~: text = Curcuminoids% 20have% 20been% 20approved% 20by, of% 2095% 25% 20concentration% 20of% 20three

https: // www .mayoclinic.org/diseases-conditions/generalized-anxiety-disorder/expert-answers/herbal-treatment-for-anxiety/faq-20057945

(Gavrilova et al., 2014; Woelk, Arnoldt, Kieser, & Hoerr, 2007 ).

https://www.psychologytoday.com/us/blog/sleep-newzzz/201901/3-amazing-benefits-gaba

https://www.psychologytoday.com/us/blog/integrative- психическое здоровье / 201810/5-гидрокситриптофан-5-htp-тревожность

Глицин при острых панических атаках Prousky, J.E. Ортомолекулярное лечение тревожных расстройств. Письмо Таунсенда для врачей и пациентов. Февраль-март 2005 г.

Типы, побочные эффекты и лечение

Что такое снотворное?

Как следует из названия, снотворное помогает вам немного поспать. Люди, страдающие нарушениями сна, такими как бессонница, могут принимать эти лекарства, чтобы помочь им заснуть. Снотворные лекарства также могут помочь вам заснуть, если вы склонны просыпаться посреди ночи.

Какие еще названия снотворного?

Снотворное бывает под разными названиями:

Снотворные.
Седативные средства.
Снотворные.
Лекарство от сна.
Транквилизаторы.

Как действуют снотворные?

Существуют различные виды снотворных. Каждый работает по-своему. Некоторые снотворные вызывают сонливость, а другие заставляют замолчать ту область мозга, которая держит вас в напряжении.

Насколько эффективны снотворные?

Исследования показывают, что снотворное не способствует хорошему ночному отдыху. Большинство людей, принимающих снотворные, засыпают примерно на 8-20 минут быстрее, чем те, кто не принимает лекарства.В среднем вы можете получить дополнительные 35 минут шутеха.

Как правило, снотворные предназначены для краткосрочного использования. Они могут быть очень полезны, если вам мешает тяжелое жизненное событие, такое как развод или смерть в семье.

Кому могут понадобиться снотворные?

По оценкам, каждый седьмой американец страдает длительной бессонницей. С возрастом проблемы со сном становятся более частыми. Примерно каждый третий пожилой человек принимает какое-либо лекарство от сна.

Какие бывают виды снотворных, отпускаемых без рецепта (OTC)?

Любой взрослый может купить безрецептурные снотворные в магазине.Безрецептурные снотворные часто содержат антигистаминные препараты. Этот препарат лечит аллергию, но также может вызвать сонливость.

Некоторые люди принимают добавки с мелатонином или валерианой, чтобы помочь им уснуть. Мелатонин — это гормон, который естественным образом вырабатывается в организме и способствует сну. Валериана — это трава, которая предположительно способствует расслаблению и сну.

Хотя эти вспомогательные средства для сна легко доступны, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать их. Лекарства, входящие в состав безрецептурных снотворных (включая добавки), могут влиять на действие других лекарств или ухудшать состояние здоровья.

Какие бывают виды снотворных, отпускаемых по рецепту?

Снотворное по рецепту сильнее, чем безрецептурные. Чтобы получить эти таблетки, вам понадобится рецепт от вашего лечащего врача.

Типы снотворных, отпускаемых по рецепту:

Каковы возможные побочные эффекты снотворного?

Примерно восемь из 10 человек испытывают похмельный эффект на следующий день после приема лекарства от сна. Они чувствуют сонливость, сбивают с толку мышление, испытывают головокружение или проблемы с равновесием.Эти дневные эффекты могут негативно повлиять на вашу способность управлять автомобилем, работать, ходить в школу и выполнять повседневные задачи.

Снотворные (и пищевые добавки), отпускаемые без рецепта или по рецепту, могут вызывать следующие побочные эффекты:

Каковы потенциальные риски или осложнения снотворного?

Когда вы ночь за ночью принимаете снотворное, ваше тело может начать от них зависеть. Когда вы прекратите прием лекарства, бессонница может вернуться хуже, чем раньше. Этот эффект называется «рикошетной бессонницей».

Если вы долгое время использовали снотворные, поговорите со своим врачом о том, как безопасно отказаться от них. На прекращение приема таблеток могут уйти месяцы.

Также нельзя смешивать снотворные с другими седативными средствами или алкоголем. Возможна передозировка.

Каковы потенциальные риски или осложнения приема снотворного по рецепту?

Некоторые лекарства для сна, отпускаемые по рецепту, могут вызывать парасомнию. Это деструктивное нарушение сна может вызывать опасное поведение, пока вы в основном спите.В частности, люди, принимающие Z-препараты, могут ходить во сне или есть, принимать лекарства, разговаривать или даже водить машину, не подозревая, что они делают это. Вам может казаться, что вы бодрствуете, но ваш мозг не полностью бдителен. Большинство людей не помнят, что делали это после пробуждения.

Бензодиазепины могут вызывать привыкание и приводить к злоупотреблению психоактивными веществами. Чтобы снизить этот риск, медицинские работники прописывают снотворное только для краткосрочного использования. Вместо этого у вас больше шансов получить рецепт на Z-препараты.

Безопасны ли снотворные при беременности?

Все лекарства, которые вы принимаете во время беременности или кормления грудью, передаются ребенку. Посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо снотворные или добавки, отпускаемые без рецепта. При крайней бессоннице врач может назначить краткосрочное снотворное.

Безопасны ли снотворные для детей?

Некоторые родители дают детям безрецептурные антигистаминные препараты, чтобы помочь им уснуть. Эти лекарства не одобрены для сна.Есть риск передозировки у ребенка.

Не давайте ребенку такие добавки, как мелатонин. Нет исследований по их безопасности для детей.

В настоящее время у детей нет рецептурных лекарств для сна. Изменение поведения ребенка во сне часто является лучшим способом улучшить сон.

Как мне лучше спать без снотворного?

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — эффективное средство для улучшения сна и лечения бессонницы. Поведенческие изменения часто улучшают сон без приема лекарств.

Вы можете захотеть:

Избегайте больших приемов пищи и алкоголя перед сном.
Сократите потребление кофеина, включая кофе, газированные напитки и шоколад, в течение дня и особенно перед сном.
Бросить курить.
Расслабьтесь под успокаивающую музыку, почитайте хорошую книгу или подумайте.
Выключайте электронные устройства по крайней мере за 30 минут до сна.
Оставайтесь физически активными в течение дня. Если возможно, постарайтесь выбраться наружу.
Соблюдайте график сна (одинаковое время отхода ко сну и время пробуждения) даже по выходным.
Превратите свою спальню в темное, тихое и прохладное убежище.

Когда мне следует связаться со своим врачом?

Если вы принимаете снотворное, обратитесь к своему лечащему врачу и опыт:

Хроническая усталость.
Путаница или проблемы с памятью.
Парасомнийское поведение.
Проблемы с концентрацией внимания или выполнение таких задач, как вождение.
Сильное расстройство желудка.

Записка из клиники Кливленда

Глядя на часы или ворочаясь, нельзя проводить ночи.Тем не менее, вам следует поговорить со своим врачом, прежде чем пробовать снотворное, отпускаемое без рецепта. Снотворное по рецепту может быть лучшим выбором. Часто немедикаментозное лечение и изменение поведения — это все, что вам нужно для улучшения сна. Ваш лечащий врач может выяснить, что вызывает у вас бессонницу, и предложить лучший план, который поможет вам легче отдыхать.

7 лучших чаев для кормящих мам (обзоры на 2021 год)

Вам кажется, что вы постукиваете по сухому колодцу каждый раз, когда пытаетесь накачать грудь? Вы ищете естественный способ увеличить количество молока?

Некоторым женщинам нужна небольшая помощь с выработкой молока, и в этом нечего стыдиться.

Мы собрали лучшие чаи для кормления грудью, представленные в настоящее время на рынке, и объяснили все, что вам нужно знать об их молочных свойствах.

Изображение

Модель

Таблица сравнения продуктов

Характеристики

All Round Herbal Superstar

Traditional Medicinals

Сертифицированный органический продукт
Без кофеина
Содержит семена пажитника

Порошковая смесь

Upspring Lactation

Добавка для кормления грудью только пажитника со вкусом чая
Натуральные ингредиенты
Можно пить горячим или холодным

Lovely Without Licorice

Herb Lore Organic

Органический чай
Содержит фенхель
Хороший вариант для женщин с близнецами

Pure And Natural

The Republic of Tea

Полностью органические продукты
Небеленый чай в пакетиках
Без калорий и без глютена

Удобство без кофеина

Earth Mama Angel Baby

Сертифицированный кошерный
Разработано медсестрой-травником
100% органическое вещество

Вкусный и без пажитника

Овсяный чай Mama

Не имеет сильного вкуса лакрицы
Легко готовится
Имеет более одного вкуса

Delicious Hot or Cold

Pink Stork Herbal Mint

Наслаждайтесь этим чаем горячим или холодным
Органическая смесь трав
Вкусная мята со вкусом

Что такое чай для кормления грудью?

Люди использовали травы и чаи на протяжении тысячелетий для различных целей и лечения различных заболеваний, включая недостаток молока.Некоторые травы, такие как фенхель, анис, кориандр и пажитник, известны своей способностью помогать женщинам производить больше молока. Это важно сегодня, и это было очень важно в те дни, когда вы не могли купить смесь для удовлетворения потребностей своего ребенка.

Если он проработал столько лет, стоит попробовать посмотреть, насколько он может вам помочь.

Keep In Mind

Если вы хотите попробовать чай для кормления грудью, одна из трав, которые вам стоит попробовать, — это пажитник — это настоящая звезда среди трав, повышающих уровень грудного молока.

Кому полезен чай в период лактации?

Мамы, у которых мало молока, могут подумать об этом. Чай в период лактации также может помочь мамам, которые пытаются собрать морозильную камеру на случай, когда они вернутся к работе. Однако, пытаясь быстро увеличить количество молока, всегда лучше не класть все яйца в одну корзину.

Вам следует попробовать и другие советы, особенно если вы против добавления молочных смесей в случае, если ваш запас молока не соответствует вашим ожиданиям.

И если вы решите попробовать галактагогу (это просто причудливое название травы, которая используется для увеличения выработки грудного молока), попробуйте добавить в чай более одного. Добавление дополнительных трав может принести больше пользы, чем просто одна, а также может улучшить вкус чая.

Лучшие чаи для кормления грудью 2021 года

Вот лучшие чаи для кормления грудью на рынке.

1. Традиционный лечебный чай с материнским молоком для кормления грудью

All Round Herbal Superstar

Женщины, которые хотят добавить несколько галактагогических веществ в свой чай для кормления грудью, будут чувствовать, что их основы покрыты, потому что в этом чае есть пять — благословенный чертополох, пажитник, кориандр, анис и фенхель.

Но женщины, страдающие аллергией на какое-либо растение, относящееся к петрушке или ромашке, должны держаться подальше от этого, потому что это может вызвать симптомы этой аллергии.

Хотя этот чай может иметь сильный запах прямо из коробки, вам все же стоит попробовать, так как некоторые мамы сказали, что вкус лучше, чем запах.

Мамам, которые любят принимать ежедневную дозу вдохновения вместе со своим чаем, должно понравиться, как на бирках есть положительные цитаты. Это приятный и обнадеживающий небольшой бонус в дополнение к свойствам чая, повышающим уровень молока.

Плюсы

Сертифицированный органический продукт.
Без кофеина.
Содержит семена пажитника.

Минусы

В то время как некоторые чаи для кормления грудью нужно настаивать всего 5–7 минут, этот чай нужно настаивать целых десять минут.
Этот чай имеет вкус лакрицы, который может не понравиться некоторым женщинам.

2. Чай латте для вскармливания грудного вскармливания

Порошковый латте — вкусный, согревающий и успокаивающий чай.Его легко приготовить, и у него масса преимуществ. Это включает в себя продвижение здорового молока, увеличение потребления жидкости матерью, отличный вкус, и это рекомендовано консультантами по грудному вскармливанию.

Он работает с вашим телом, естественным образом поддерживая гормоны, которые поставляют ваше молоко. Этот натуральный напиток заставит ваше молоко течь, поэтому кормить вашего малыша будет немного легче.

Это суперконцентрированная формула, содержащая три усилителя грудного молока: пажитник, чертополох и анис.Рекомендуется принимать его один-три раза в день в качестве вкусной альтернативы таблеткам пажитника. Вы можете наслаждаться этим горячим или холодным.

Плюсы

На рынке представлена только кормовая добавка из пажитника со вкусом чая.
Помогает увеличить количество молока.
Натуральные ингредиенты.
Можно пить горячим или холодным — или как смузи!

Минусы

Плохо перемешивается.
На вкус не похоже на настоящий чай.

3.Органический чай для кормления Herb Lore

Некоторые женщины любят использовать рассыпной чай, потому что их беспокоят химические вещества и потенциальные токсины в чайных пакетиках, которые иногда отбеливают. Если это вы, то вы оцените, что чай Herb Lore представляет собой рассыпной лист и позволяет отказаться от чайного пакетика.

Этот чай содержит морингу, которая имеет отличную репутацию, когда речь идет о повышении выработки грудного молока. Кроме того, моринга богата витаминами, белком, железом, антиоксидантами и аминокислотами.

Поскольку в этом чае нет аниса, он не имеет вкуса солодки, что приятно для мам, которым не нравится этот вкус и которым приходится бороться с тем же вкусом, что и любой чай в период лактации.

А поскольку этот чай представляет собой рассыпной лист, вы можете контролировать количество, которое хотите использовать, что приятно для мам, которые любят чай немного крепче, но которые не хотят использовать два чайных пакетика на одну чашку.

Плюсы

Этот чай органический.
Он содержит фенхель, который является одним из самых сильных и известных галактагогических средств.
Это может быть хорошим вариантом для женщин с близнецами из-за силы галактагов.

Минусы

В этой формуле не используется пажитник, потому что в качестве листового чая невозможно регулировать, сколько его содержится в каждой чашке.
Эту чашку нужно настаивать от 15 до 20 минут — это долгий срок для занятой мамы.

4. Чай Republic of Tea Fenugreek Lactation Tea

В этом чае используются органические семена пажитника, одной из самых популярных и сильнодействующих трав для увеличения количества молока.В смесь было добавлено немного органической корицы, которая действительно улучшает вкус. Единственный другой ингредиент — морковь. Поскольку в нем используются полностью органические продукты, мамам не нужно беспокоиться о пестицидах.

Упакованный в небеленые чайные пакетики, это хороший выбор для тех, кто обеспокоен вредными химическими веществами, которые содержатся в обработанных чайных пакетиках. На этих пакетах нет ярлыков или завязок, и смесь не содержит глютена. В целом вы можете быть уверены, что каждая чашка из натуральных ингредиентов делает что-то полезное для вашего ребенка.

Плюсы

Это органическое.
В пакетиках чая не используется отбеливатель.
Корица добавляет аромату.

Минусы

Мамы, которых не беспокоит содержание отбеливателя в чайных пакетиках, могут пропустить бирку и шнурок, которые облегчают извлечение чая из чашки.
Это немного дороже, чем некоторые другие варианты.

5. Чай Earth Mama Angel Baby для кормления грудью

Удобство без кофеина

Этот чай также содержит широкий ассортимент трав, которые способствуют увеличению количества молока, включая фенхель, пажитник, семена расторопши, семена аниса и тмин.Наличие такого количества трав, которые помогают в производстве, заставит некоторых мам почувствовать, что они делают все, что в их силах, чтобы набрать лишнего молока для своих детей.

Мамам, которые хотят использовать натуральные продукты, которые не были изменены или не были генетически модифицированы каким-либо образом, понравится, что эти травы не содержат ГМО. Маме нужно беспокоиться о многом, и безопасность еды и напитков не должна быть лишним.

Этот напиток по своей природе не содержит кофеина, что облегчит беспокойство мам, которые планируют выпивать по несколько чашек этого напитка каждый день.

Плюсы

Это кошерный продукт.
Состав этого чая был составлен медсестрой-травником.
Это 100% органический продукт.

Минусы

Некоторые мамы сказали, что им нужно было улучшить вкус, добавив мед или сахар.
Этот чай немного дороже, чем некоторые другие на рынке.

6. Овсяный чай Lactation Mama

Вкусный и без пажитника

Если вы поклонник ароматного чая и ищете способы пополнить запасы грудного молока по мере того, как ваш ребенок растет и нуждается в большем, сделайте глубокий вдох и не волнуйтесь, мама.Чаи без пажитника, например, от Oat Mama, могут быть эффективным способом увеличить поток без каких-либо неприятных побочных эффектов, таких как запах тела.

Эти чаи также не содержат кофеина, поэтому вам о чем беспокоиться меньше. Они не содержат калорий. И они помогут вам получить больше воды, которая понадобится вам во время грудного вскармливания.

Плюс в том, что в отличие от некоторых чаев для кормления грудью, этот чай не имеет вкуса черной солодки или пажитника, что может отпугнуть некоторых мам.

Ароматизаторы, такие как смесь черники и граната, сделаны из органических трав и натуральных фруктовых ароматизаторов. Вы почувствуете приятный вкус и по-прежнему будете чувствовать, что делаете все возможное для выработки молока с каждым глотком.

Плюсы

У этого чая нет того сильного лакричного вкуса, как у чая для кормления грудью.
Не содержит пажитника, который может вызывать у многих людей сильный запах тела.
Легко приготовить.
Имеется более одного вкуса.

7. Травяной чай с мятой и розовым аистом для кормления грудью

Никогда не знаешь, когда эта тяга к беременности поразит и изменит твой аппетит. Этот особый чай для кормления грудью может быть восхитительным как горячим, так и холодным, поэтому вы можете наслаждаться им, независимо от того, чего вы хотите.

Это сладкая и вкусная смесь органических трав, в том числе фенхеля, пажитника, аниса и мяты. В целом, этот чай имеет вкусный мятный вкус, и его лучше всего готовить, замачивая каждый чайный пакетик в кипящей воде в течение пяти минут.Наиболее эффективен при приеме 1-3 раза в день.

Нам нравится особый дизайн чайных пакетиков в форме пирамиды, в которые помещается большая и ароматная порция чая. Эта смесь увеличивает выработку и выделение молока, помогая при проблемах с пищеварением, коликах и газах у вашего ребенка. Это также здорово, чтобы помочь занятым мамам избежать обезвоживания.

Вы получаете 15 пакетиков чая в коробке, из которой получается 30 чашек чая — из каждого пакетика получается две чашки. Так как вы можете наслаждаться холодным напитком, мы рекомендуем приготовить одну чашку для питья горячей, а затем убрать другую в холодильник.

Плюсы

Наслаждайтесь этим чаем горячим или холодным.
Смесь органических трав улучшает выделение, производство и вкус молока.
Вкусный мятный вкус сильный и восхитительный.

Минусы

Чай может пропасть даром, если вы не можете выпить две чашки за один присест, а остальные не хотите хранить.

Безопасен ли чай для кормления грудью?

Самое большое запрещение, которое вы иногда слышите о чаепитии во время грудного вскармливания, — это содержание кофеина.Ваш врач, вероятно, сказал вам, что кофеин может повлиять на вашего ребенка, заставив его нервничать.

Но чаи для кормления грудью, как правило, не содержат кофеина, значит, вы правы? Не так быстро. Во-первых, вам следует проконсультироваться со своим врачом или медицинским работником. Проблема в том, что не все травяные чаи одинаковы.

Некоторые чаи безопасны во время беременности, другие сомнительны или их следует избегать. Если вы подумываете о том, чтобы попробовать травы для кормления грудью, сначала проверьте несколько вещей.

Убедитесь, что в нем мало кофеина, особенно если вы пьете несколько чашек в день.
Проверьте список ингредиентов и убедитесь, что ваш врач подписывает их.
Будьте осторожны и откажитесь от чая, содержащего растения, на которые у вас аллергия или чувствительность.
Не покупайте ничего, на чем нет четкой маркировки.
Покупайте чай только у проверенных поставщиков.
Если вы принимаете какие-либо лекарства, попросите фармацевта убедиться, что чай не взаимодействует с активными ингредиентами ваших лекарств.

Какие чаи следует избегать при грудном вскармливании?

Есть определенные травы, от которых врач посоветует вам держаться подальше. Список длинный и может включать чаи, в состав которых входят следующие довольно популярные травы или растения ⁽¹⁾:

Женьшень.
Валериан.
Кава-кава.
Звездчатый анис.
Гинкго.
Алоэ.
Солодка.
Василий.
Корень ревеня.

Это далеко не полный список трав, которых следует избегать — это лишь некоторые из наиболее распространенных и популярных вариантов.В случае сомнений всегда консультируйтесь с врачом.

Другие чаи могут иметь противоположный эффект, который вы ищете. Если вы используете неправильные травы, они могут уменьшить количество молока. Чтобы этого не произошло, держитесь подальше от следующих трав ⁽²⁾:

Шалфей.
Ментол.
Мятный чай — вы можете использовать немного его, если у вашего ребенка колики, потому что он может помочь успокоить его живот, если он получит пользу через грудное молоко, но не переусердствуйте.
Мелисса.
Орегано.
Петрушка.
Тимьян.
Тысячелистник.
Звездчатка.
Орех черный.
Щавель.

Сколько чая в день кормления грудью я должен пить?

Попробуйте выпивать около трех чашек в день. В зависимости от ваших вкусовых рецепторов, вам может понравиться вкус. Если нет, попробуйте улучшить вкус, добавив немного сахара или меда. Если это не помогает, добавьте немного сока и посмотрите, поможет ли это.

Некоторые люди любят пить горячий чай в период лактации, но если вы не любитель горячего чая, вы можете легко положить его на лед.

Quick Note

После того, как вы попробовали этот чай в течение нескольких дней и заметили увеличение количества молока, попробуйте сократить ежедневный рацион на одну или две чашки и посмотрите, повлияет ли это на ваши запасы. Вы можете обнаружить, что ваш запас будет продолжаться с той же скоростью, что и после того, как вы начали пить чай в период лактации.

Если он снова упадет, вы всегда можете добавить стакан или два обратно в свой рацион.

Вне зависимости от того, сколько у вас запаса, вы не должны оставаться на этих чаях постоянно. Вы должны постоянно пытаться отучить себя. Если вы не будете делать от них короткие перерывы, ваше тело может привыкнуть к ним, и они, возможно, в конечном итоге перестанут помогать вам в выработке молока.

Итог

Один из лучших чаев для кормления грудью, который вы можете получить, — это традиционный лечебный чай с материнским молоком. С пятью органическими галактагогами, содержащимися в этом чае, вы будете делать все, что в ваших силах, чтобы стимулировать производство.Кроме того, в нем есть пажитник, который является одной из лучших трав, которые вы можете использовать для увеличения количества.

Еще одна вещь, которая нам нравится в этом чае, — это вдохновляющие цитаты на бирках. Какой маме не нравится сообщение, которое заставляет ее чувствовать себя хорошо или думать о своей жизни и своей цели?

Валерьянка при грудном вскармливании — можно или нет, опасность

Состав валерианы

Лечебные свойства валерьянки

Валерьянка при грудном вскармливании: когда она может понадобиться?

Когда применяют экстракт валерианы?

Валерьянка при кормлении грудью

Действие препарата

Как принимать препарат?

Возможные побочные эффекты

Рекомендации после введения прививок в ЦКБ РАН

Валерьянка при грудном вскармливании: дозировка, инструкция

Валерьянка в период грудного вскармливания

Как принимать экстракт валерианы во время ГВ

Форма выпуска

Дозировка

Побочные действия для мамы и грудничка

Меры предосторожности

Валерьянка при кормлении грудью. Можно или нет?

Жизнь после родов

Почему пользуются валерьянкой при кормлении грудью?

Риски и побочные действия

Как применять?

Формы выпуска:

Валерьянка как успокоительное при грудном вскармливании

Осторожность не помешает

Чем заменить

Валерьянка при грудном вскармливании: показания и побочные эффекты

Показания к применению

Механизм действия

Дозировка

Побочные эффекты

Меры предосторожности

Другие средства

Валериана — База данных по лекарствам и лактации (LactMed)

Уровни лекарств и их действие

Сводка по применению в период лактации

Уровни лекарств

Воздействие на младенцев на грудном вскармливании

Влияние на лактацию и грудное молоко

Ссылки

Идентификация вещества

Научное название

Регистрационный номер CAS

Класс лекарств

Валериан | HealthLink BC

Обзор темы

Что такое валериана?

Для чего используется корень валерианы?

Безопасен ли корень валерианы?

Правильный чай поможет вам уснуть

Корень валерианы

Ромашка

Лаванда

Мелисса

Пассифлора

Кора магнолии

Перейти в режим сна

корень валерианы грудное вскармливание

Успокаивающее беспокойство, депрессию и бессонницу: подход интегративной медицины

Типы, побочные эффекты и лечение

Что такое снотворное?

Какие еще названия снотворного?

Как действуют снотворные?

Насколько эффективны снотворные?

Кому могут понадобиться снотворные?

Какие бывают виды снотворных, отпускаемых без рецепта (OTC)?

Какие бывают виды снотворных, отпускаемых по рецепту?

Каковы возможные побочные эффекты снотворного?

Каковы потенциальные риски или осложнения снотворного?

Каковы потенциальные риски или осложнения приема снотворного по рецепту?

Безопасны ли снотворные при беременности?

Безопасны ли снотворные для детей?

Как мне лучше спать без снотворного?

Когда мне следует связаться со своим врачом?

7 лучших чаев для кормящих мам (обзоры на 2021 год)

Что такое чай для кормления грудью?

Кому полезен чай в период лактации?

Лучшие чаи для кормления грудью 2021 года

1. Традиционный лечебный чай с материнским молоком для кормления грудью

All Round Herbal Superstar