Раки при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме

Врачи не рекомендуют употреблять кормящим мамам морские продукты, так как они содержат множество токсичных веществ. От такой пищи нужно обязательно отказаться в первые 6 месяцев жизни грудничка, так как в это время организм малыша только адаптируется к новым условиям. Неправильное питание кормящей маме может вызвать ряд негативных факторов, среди которых отравление и нарушение стула, расстройства желудка и сильные колики, пищевая аллергия.

Относительно безопасными морепродуктами при грудном вскармливании считаются минтай и лосось, креветки и светлый тунец. Такую пищу можно употреблять только в вареном виде. Кормящей маме нельзя кушать жареные и свежие морепродукты, а также подобные консервы. Наиболее аллергенными являются омары, устрицы и раки. Поэтому от употребления раков на период грудного вскармливания лучше отказаться.

Вводить подобные морепродукты в рацион кормящей мамы можно после 10-12 месяцев кормления грудью и в том случае, когда малыш уже начал получать прикорм.

Полезные и вредные свойства

В состав раков входит большое количество полноценного белка, которое легко усваивается в организме. Белок наполняет организм энергией и придает сил, укрепляет иммунитет и систему внутренних органов человека, обеспечивает нормальный вещественный обмен. Мясо раков помогают при заболеваниях сосудов и сердца, поджелудочной железы и почек. Систематическое употребление данного вида морепродуктов улучшает работу желудка и пищеварения.

Раки содержат различные витамины, питательные и полезные вещества. Они являются ценным диетическим продуктом без содержания вредного холестерина и с минимальным количеством жиров и калорий. Это источник энергии и строительная основа для клеток. Кстати, совершенно безопасным источником энергии для кормящей мамы и грудничка является кабачок. Подробнее об употреблении кабачков при грудном вскармливании, читайте по ссылке https://vskormi.ru/mama/kabachki-pri-grudnom-vskarmlivanii/.

Однако раки содержат сильнейший аллерген, который негативно влияет на самочувствие грудного ребенка. Морепродукты в сыром виде тяжело усваиваются, что приводит к расстройству желудка. Кроме того, без тепловой обработки пища содержит вредные и опасные бактерии.

Употребление раков при грудном вскармливании

Если вы решили съесть раков в период кормления грудью, пробуйте в первый раз небольшой кусочек. После употребления понаблюдайте за реакцией малыша. Пищевая аллергия проявляется в течение 24 часов. Если негативных последствий нет, морепродукт можно кушать в умеренном количестве. Норма не должна превышать 350 грамм в неделю!

Кушать раков можно только после тщательной термической обработки без использования приправ и острых специй. Если у грудничка началась аллергия, немедленно прекратите употребление продукта и обратитесь к педиатру. Пищевая аллергия может проявляться в виде сыпи и зуда, покраснения и отечности кожи. Кроме того, у грудничка болит животик и меняется стул.

Варить раков нужно только свежих и живых. Живые раки плотно прижимают хвосты к брюшку. Перед варкой продукт тщательно моют. При грудном вскармливании раков лучше замочить на один-два часа, чтобы устранить грязь и вредные вещества. После продукт можно замочить в сметане на 30 минут.

Как правильно варить раков

После подготовки раков кладут в кипящую воду и варят на сильном огне 10-15 минут. Готовность определяют по цвету – продукт становится ярко-красным. Сегодня существует множество различных способов приготовления раков. Однако кормящим мамам нужно избегать острых специй и приправ. И, конечно, обязательно нужно отказаться от излюбленного многими рецепта раков с пивом. О вреде алкоголя в период грудного вскармливания читайте здесь.

Для кормящих подойдет самый простой рецепт. Возьмите:

• Вода – 1 литр на 12 раков;
• Вымытые и при желании очищенные раки;
• Соль – 1 ст. ложка;
• Укроп, душистый перец и лавровый лист по вкусу.

Как уже упоминалась, раков можно предварительно замочить в сметание. Так они станут нежнее и еще вкуснее. В кипящую воду положите соль, перец и лист, засыпьте раков и варите до готовности. Затем дайте постоять в горячей воде под крышкой еще 10 минут. По желанию в кипящую воду можно добавить несколько капель лимонного сока, если у грудничка нет аллергии на лимон.

Морепродукты для кормящих

Во время кормления грудью возникает множество спорных вопросов о том, что можно и что нельзя употреблять кормящей маме. И если в отношении привычных продуктов все более или менее понятно, то с экзотическими разобраться бывает сложнее. К их числу вполне можно отнести и морепродукты.

Можно ли морепродукты кормящим?

Давайте сначала разберемся, в чем же польза морепродуктов? Морепродукты и морская рыба имеют высокую пищевую ценность за счет белков высокого качества, а также повышенного содержания в некоторых сортах рыбы жирных кислот омега-3 и омега-6. Особенно полезными в этом отношении являются сардины, лосось, радужная форель, семга, тунец, сельдь, скумбрия.

Омега-кислоты могут творить настоящие чудеса – они улучшают состояние сердца и сосудов, стабилизируют давление и нормализуют обмен веществ. В питании кормящей мамы эти продукты могут оказать помощь в борьбе с витаминно-минеральным дефицитом, который нередко возникает во время грудного вскармливания. Они поставляют в организм так необходимые ему йод и многие другие микроэлементы.

Помимо этого морепродукты богаты калием, магнием и особенно фосфором и кальцием. Морепродукты и отдельные породы морских рыб в дополнение к этому содержат еще и фтор, которого в организме кормящей мамы, как правило, не хватает.

Так можно ли морепродукты кормящим? Несмотря на всю видимую пользу полезных веществ, которые содержат рыба и морепродукты, они могут и навредить. Прежде всего многие наши моря загрязнены солями тяжелых металлов (например, ртутью), и морепродукты «любят» накапливать их в себе. Это было определено во многих проводимых учеными исследованиях. В большинстве случаев в морской рыбе и морепродуктах обнаруживается небольшое количество тяжелых металлов, которое считается неопасным. Но некоторые виды рыбы, особенно обитающие в прибрежных морях, могут накапливать вредные вещества в токсических дозах. Попадая из пищеварительной системы мамы в грудное молоко, они могут проникнуть в организм малыша и негативно повлиять на его нежную и чувствительную нервную систему.

Морепродукты для кормящих

По современным рекомендациям ведущих специалистов ассоциаций по питанию и данным Всемирной организации здравоохранения, кормящим мамам и детям необходимо отказываться от употребления мяса рыб, длительно живущих в морях и океанах – акулы, рыбы-меч, королевской макрели. Они имеют неприятную особенность копить в себе множество токсических веществ. Понятно, что в обычной жизни мы редко встречаемся с такими деликатесами, но если вы решили выбраться семьей на морской курорт, то при изобилии разнообразных местных ресторанчиков и кафе, где подобные блюда обычно широко представлены в меню, такой соблазн вполне может возникнуть.

Ваша задача – устоять и не поддаться искушению, выбрав менее спорное угощение. Все остальные сорта рыбы и морепродукты меньшего размера можно кушать. Но стоит помнить, что общее количество морепродуктов для кормящих в неделю не должно превышать 350 г. Относительно безопасными для кормящих мам могут стать такие морские обитатели, как минтай и лосось, светлый тунец и креветки. Эти продукты можно употреблять в свежем виде, а вот консервы из них содержат слишком много пищевой «химии», соли, специй, раздражающих веществ, и от них стоит отказаться.

Аллергия на морепродукты

Существует распространенное мнение о повышенной аллергенности рыбы и морепродуктов. Однако в сравнении с аллергией на белок коровьего молока аллергия на морепродукты встречается гораздо реже. Рыба и морепродукты могут стать опасными только при условии, если мама страдает от аллергии на них. Ведь тогда и у малыша может возникнуть на них аллергическая реакция, которая довольно часто передается по наследству.

В остальных же случаях дары моря можно кушать как любые другие привычные вам продукты. Как обычно, тут важен принцип постепенности – вводить их в меню нужно не спеша, начиная с совсем небольших порций и отслеживая, не возникает ли на них у малыша каких-то неблагоприятных проявлений (расстройства стула, кожных высыпания и т.п.) в течение суток. Не лишней будет рекомендация записывать данные об употребленных продуктах и реакции на них крохи в пищевой дневник.

• Самыми полезными и безопасными для кормящих женщин являются треска, минтай, хек и судак.
• Жирные сорта рыбы (сельдь, камбала и др.) можно употреблять не чаще одного раза в неделю.
• А вот от скумбрии стоит отказаться совсем – по шкале аллергенности она стоит в первых рядах.
• Из морепродуктов особенно аллергенными считаются раки, омары и устрицы. Поэтому вводить их в свое меню надо одними из самых последних.
• Кроме того, не стоит употреблять морепродукты сырыми – все дары моря следует обязательно термически обрабатывать.

Таким образом, при соблюдении простых правил безопасности и умеренности в питании можно вполне позволять себе есть рыбу и морепродукты в период грудного вскармливания.

Можно ли кормящей икру?

Рыбная икра, наравне с самой рыбой, очень полезна и ценна как пищевой продукт, в ней содержится полноценный белок и ненасыщенные жиры, полный спектр витаминов и минералов, которые необходимы для питания любого человека, в том числе и кормящей женщины.

Икру, по данным многих диетологов, можно безопасно употреблять во время грудного вскармливания при условии, что она качественная или прошла процесс пастеризации. Это обусловлено тем, что необработанная икра может быть опасна в плане заражения листериозом, кишечными инфекциями или гельминтами. Кстати, та же опасность поджидает тех, кто любит полакомиться суши (из-за сырой рыбы и морепродуктов, икры). Хотя нет убедительных данных о том, что листерии могут проникать в грудное молоко, но при кормлении грудью от употребления сырой рыбы, в том числе и в виде суши, все же лучше отказаться.

Рыба при грудном вскармливании: какую можно кормящей маме

Рыба – совсем неоднозначный компонент в рационе питания не только кормящей мамы, но и любого человека. Кто-то предпочитает рыбным продуктам мясные. Многие не любят ее из-за костей — не едят, несмотря на полезные свойства. Рыба при грудном вскармливании иногда оказывается мощным аллергеном, употребление которого не совсем желательно. Но в целом, для правильного, сбалансированного питания кормящей женщине необходимо есть морепродукты или рыбные деликатесы, правда с большой осторожностью и только несколько раз в неделю.

Рыба богата витаминами и полезными микроэлементами, поэтому должна присутствовать в рационе кормящей мамы несмотря на то, что считается сильным аллергеном.

Полезные свойства

Выбор разрешенных сортов рыбы в период лактации достаточно велик. Часто рекомендуют морские – в них содержится больше ценного йода и полезных жиров.

Незаменимые кислоты омега-3 больше других сосредоточены в красных сортах (горбуша, форель, семга или кета), а также в рыбных блюдах из сельди, скумбрии или мойвы. Красные сорта советуют есть при гв до двух раз в неделю или даже чаще, если не выявлено аллергических реакций, так как умеренное потребление жирных кислот :

• защищает от сосудистых заболеваний, атеросклероза, препятствует появлению инфаркта, инсульта, понижает возможность развития ишемической болезни сердца;
• обеспечивает стабильную работу сердца, его ритм;
• нормализует кровообращение, укрепляет стенки сосудов;
• улучшает память, повышает работоспособность головного мозга;
• значительно укрепляет волосы, ногтевые пластины, улучшает внешнее и внутреннее состояние кожи;
• снижает риск онкологических заболеваний;
• ускоряет процесс регенерации.

Это только для мамы польза. А ведь полезные жирные кислоты, проникая с грудным молоком в организм малыша, благотворно влияют на умственные способности, его физическое состояние и развитие в целом. Нет лучшего источника йода, чем морепродукты, что полезно для щитовидной железы. Выбор морских продуктов велик, и многие из них можно есть при кормлении грудью. Полезно добавлять в рацион кормящих мам морскую капусту, в которой также содержится большое количество йода.

Значительную пользу детям приносит витамин D, также как и кальций. Часто, особенно осенью и зимой, когда сокращается солнечный день, этот компонент выписывают в лекарственных препаратах. Чтобы избежать приема препаратов грудничком, маме допустимо есть красные сорта рыбы до трех раз в неделю. Так младенец будет получать витамин с молоком матери, что обеспечит ему здоровое развитие опорно-двигательного аппарата и нервной системы. Кроме того, витамин D полезен для зубов, костной ткани у детей, маме поможет справиться с остеопорозом, а также воспрепятствует развитию новообразований в организме.

Помимо йода, рыба — это основной источник фосфора, который улучшает обмен веществ, благоприятно влияет на зубы, волосы, ногти. Из полезных микроэлементов рыбные продукты содержат также цинк, медь, натрий, калий, марганец, кобальт, магний.

Рыба — исключительный источник йода, фосфора, полезных жирных кислот, витаминов.

Не стоит пренебрегать субпродуктами от рыбы – икра пополнит запасы белка; фолиевой кислотой, витаминами Е, А богаты молока и печень. Рыбный белок усваивается лучше, чем белок мясного или молочного происхождения. Такие ингредиенты хорошо повышают гемоглобин, являются профилактикой от развития анемии. Популярная печень трески (можно минтая) благодаря содержащемуся в ней ретинолу (витамину А) улучшает зрение, считается сильным антиоксидантом, повышает иммунитет. Молоку лучше употреблять от осетровых пород или лосося. В ней содержится не только полезный белок, но и необходимые кислоты, протамины, глицин, иммуномодуляторы, влияющие на работу мозга.

Для получения максимальной концентрации полезных веществ и белка порция рыбного блюда должна быть не менее 250 гр.

Риски и опасности при лактации

Самое главное для любой мамы — это здоровье ее ребенка, поэтому при рассмотрении пользы от ввода нового продукта, стоит подумать о возможном вреде. К примеру, если когда-либо в жизни у мамы была аллергическая реакция, то нужно помнить о том, что скорее всего подобные признаки унаследует и грудничок.

Опасной рыба может быть с точки зрения пищеварения. Кормящей женщине нужно исключить из рациона вяленую рыбу. Сушеная рыба также должна отсутствовать в меню молодой мамы. При производстве такого вида часто используют продукт низкого качества или выловленный в запрещенных водоемах. Чтобы не подхватить кишечную инфекцию или, еще хуже, глистов, стоит тщательно выбирать изделия при покупке – уточнить регион обитания, способ обработки.

Особенно аккуратно стоит быть с речными сортами. Так как рыба может быть взята из водоемов, находящихся в опасной близости к городской черте, где велика вероятность сброса технических отходов, попадания канализационного слива, что откладывает на рыбе свой отпечаток в виде частиц вредных элементов и тяжелых металлов – ртути, свинца или даже мышьяка.

Вредные канцерогены и радионуклиды, накапливаясь в живом существе, впоследствии наносят вред печени человека, которая попросту не способна переработать и обезопасить организм человека от таких веществ.

Рыбные пресервы, консервированная икра мойвы разных цветов или коктейль из морепродуктов не рекомендованы для еды кормящей женщины. В таких продуктах содержатся вредные консерванты, а содержимое покупных баночек не всегда соответствует заявленному. Здесь и возможны аллергии, и отравления. Если есть соленую рыбу, то лучше купить целую сельдь, а разделать ее самостоятельно. Тем более, что заправка в покупных консервах – томат, майонез или специи — не совсем полезна при лактации.

Какую рыбу рекомендуется употреблять при грудном вскармливании

Опытные врачи-диетологи советуют есть при грудном кормлении сорта рыбы, обитающей в месте проживания. Из представителей с белым мясом стоит есть минтай, судак, хек, треску или морского окуня. Такие сорта обычно дороже, чем, к примеру, скумбрия, есть которую при гв не стоит, так как она является частым аллергеном у грудных детей. Если это речные виды, то рекомендуют щуку, речного окуня, налима. Такая рыба известна большей костлявостью и запахом, но при правильном приготовлении эти недостатки практически не ощущаются.

Красная рыба при этом считается более аллергенной, поэтому ее употребление стоит чередовать с белыми сортами. Блюда из форели, горбуши или кеты можно кушать не чаще, чем несколько раз за месяц.

Способы приготовления

В современной кулинарии можно найти множество рецептов приготовления рыбы как для диетического меню, так и для привычного образа жизни. Наиболее часто используют следующие варианты приготовления:

— жареная рыба – не рекомендована для кормящих грудью. Полезными свойствами после жарки она уже не обладает, кроме этого вредные канцерогены перегретого масла способны попасть ребенку, что спровоцирует колики или расстройство пищеварения.

— вареная рыба – наиболее безопасный, даже здоровый способ приготовления. В таком виде сохранены почти все питательные вещества и ценные микроэлементы. Отваренную порцию можно подать с овощами, с минимальным содержанием специй.

Отварная, тушеная или приготовленная на пару — самые лучшие способы приготовления рыбы при грудном вскармливании.

— копченая рыба – можно даже не рассматривать. Для рациона кормящей матери эта категория продуктов запрещена. Этот способ приготовления оставляет продукт частично сырым, а недостаточная термическая обработка способна поразить организм человека различными микробами. Да и полезных веществ при таком способе готовки остается намного меньше, чем даже в жареном виде.

— вяленая, сушеная или соленая рыба – прежде всего не рекомендована при кормлении грудью из-за высокого содержания соли. Такой продукт негативно сказывается на молоке, способствует образованию отечности, препятствует выведению жидкости из организма.

— тушеная, приготовленная на пару или запеченная – это также способы приготовления рыбы, допустимые при грудном вскармливании.

Как ввести рыбу в рацион

Если при беременности и задолго до нее новоиспеченная мама ела рыбные блюда без ограничений и отрицательных последствий, то есть рыбу после родов также можно. Но при кормлении малыша стоит придерживаться нескольких правил:

• первые месяцы есть рыбу вареную или приготовленную на пару;
• при первом приеме стоит ограничиться небольшим кусочком (не более 50 гр), понаблюдать за ребенком и только в том случае, если никакой сыпи или покраснений нет, продолжить употребление уже через пару дней, увеличивая порцию;
• если грудничок отказывается брать грудь или употребление рыбы привело к расстройству ЖКТ или коликам, то ингредиент убирают из меню мамы, а повторно вводят уже спустя несколько месяцев;
• при вводе продукта в постоянное меню первое время лучше есть белые сорта речной рыбы или рыбный бульон, после этого добавлять красные виды.

Получается, что положительное влияние рыбных продуктов на женский организм при кормлении ребенка значительно выше, чем возможные риски. Единственный момент — кормящей маме стоит правильно выбирать тушку при покупке и готовить ее соответствующим образом, тогда и для здоровья новорожденного употребление такого ценного продукта принесет максимальную пользу.

Острая еда при грудном вскармливании

После родов вкусовые предпочтения некоторых женщин меняются, однако у большинства они остаются прежними, какими они были еще до беременности.

Острая еда при грудном вскармливании считается стопроцентно запрещенной и об этом твердят многие диетологи «старой школы», но так ли все однозначно? В этой статье мы постараемся разобраться в этом вопросе, а также приведем примеры ситуаций, когда пряной пищи действительно следует избегать.

Почему острая еда не рекомендована во время ГВ

Наверняка вы не раз натыкались на информацию о том, что острая и пряная еда должна быть исключена как во время беременности, так и в период лактации. Но чем может быть вызван такой запрет?

Дело в том, что продукты, которые молодая мама употребляет в пищу, в небольшой степени попадают и в грудное молоко, конечно, объем их ничтожно мал, но их содержание может повлиять на вашего малыша.

Пищеварительная система малыша еще недостаточно развита и потому некоторые разновидности продуктов, которые попадают в его организм через молоко, могут вызвать ряд проблем.

Кроме того, научно доказано, что острая и пряная пища в некоторых случаях вызывает изжогу и повышает кислотность в желудке. Если в обычной жизни это доставляет лишь дискомфорт, то в период после родов, когда ваше тело восстанавливается, лучше не налегать на подобные продукты, дабы не травмировать организм еще больше.

Можно ли есть острое при грудном вскармливании

В принципе, если подобная еда употребляется в пищу в умеренных объемах, то ее вполне можно позволить во время ГВ. Нужно помнить, что этот период вовсе не означает, что вы должны соблюдать строжайшую диету, состоящую из двух-трех разновидностей продуктов. То, что вы едите, попадает в грудное молоко в совсем небольших количествах, а потому шанс того, что это вызовет какую-либо негативную реакцию у вашего карапуза – минимален.

Однако следует учитывать тот факт, что острая пища может изменить вкус вашего молока. Это может понравиться грудничку или же наоборот – вызвать у него отторжение, здесь все индивидуально.

Вызывает ли острая еда дискомфорт у малыша

Считается, что некоторые продукты могут вызвать колики у грудничков. Как правило, это жирная, слишком острая (с красным карри или перцем чили) и пересоленная пища. Такую еду лучше действительно избегать, если вы кормите грудью.

Как правило, если ребенку не нравится новая еда, которую вы попробовали, и которая поменяла вкус молока, то он будет вести себя необычно и плакать. Именно поэтому во время кормления грудью нужно придерживаться метода проб и ошибок. Всякий раз, когда вы пробуете что-то остренькое или пряное, следите за поведением малыша.

От продукта стоит отказаться, если вы заметили один или несколько следующих признаков:

• Раздражительность.
• Сыпь или пятна на коже.
• Безостановочный плач.

• Излишняя суетливость после кормления.
• Отказ от груди.

• Изменение стула, появление слизи, диарея или вздутие животика.

Эти признаки могут указывать на неправильное питание мамы. Вполне вероятно, что ваш ребенок чувствителен к острым и пряным продуктам. Либо же это может быть проявлением аллергической реакции на один из ингредиентов блюда.

Именно поэтому следует поэтапно исключать каждый из них и следить за малышом. Если негативная реакция пройдет, значит – проблемный продукт найден и его лучше пока не употреблять в пищу.

Чеснок и кормление грудью

Уже давно чеснок используется в качестве продукта, увеличивающего количество вырабатываемого грудного молока, а потому относится к лактогенам. Научные исследования указывают на то, что груднички обычно кушают дольше и в больших объемах, если молоко мамы имеет чесночный компонент.

Однако не следует забывать и о возможной аллергии или индивидуальной непереносимости – следите за признаками, которые мы привели выше. К слову, не стоит переживать, что вкус вашего молока изменится сильно из-за чеснока – нет, в грудном молоке будет присутствовать лишь небольшая чесночная нотка, а само по себе оно останется таким же сладким как и раньше.

Негативное влияние острой пищи при кормлении грудью

Несмотря на достаточно значительное количество преимуществ, существует и ряд отрицательных моментов. Например, это уже упомянутые выше изжога и повышенная кислотность, а также диспепсия.

Иначе говоря, острая пища может вызывать повышенное газообразование у малыша и нарушать работу его пищеварительной системы. Кроме того, острые продукты, как и кофе, способны нарушать режим сна и резко менять настроение.

Так как острая еда способна менять вкус и запах грудного молока, то это может привести к тому, что у ребенка появится отвращение к маминому молоку. В таких случаях ночное кормление достаточно часто вызывает сильный и долгий плач.

Также перец чили и некоторые другие сильно острые специи нередко становятся причиной возникновения раздражения желудка у грудничка и повышения кислотности в нем. У совсем маленьких малышей это может стать причиной появления колик.

Кстати, рекомендуем обратить внимание на следующий совет: после того, как вы покормите малыша грудью, обязательно убедитесь в том, что он отрыгнул весь воздух.

Поскольку пряная пища часто способствует газообразованию, негативная реакция малыша может быть вызвана именно этим. Если же малыш срыгнет посторонний воздух, то вполне возможно он не будет испытывать дискомфорта, и будет наслаждаться пряными блюдами вместе с вами.

Как долго следует избегать острой пищи в период лактации

Лучше всего острую и пряную пищу понемногу добавлять в свой рацион после того, как вашему малышу исполнился месяц. Хоть на нашей планете имеется много народов и культур, в которых не принято менять свой рацион даже во время кормления грудью, хоть он и состоит почти полностью из острых блюд, врачи с этим не согласны.

В первый месяц пищеварительная система малыша еще совсем слаба и она не способна выполнять свою функцию полноценно. Именно поэтому ранний ввод не рекомендованных продуктов в этот период так часто приводит к появлению аллергических реакций и проблем с пищеварением.

После одного месяца вы можете понемногу добавлять пряные блюда в свое меню, но делать это лучше максимально аккуратно и внимательно следить за состоянием малыша. Грудничок будет приспосабливаться к новым ароматам и вкусам грудного молока, и вы постепенно сможете увеличивать количество подобных блюд.

Если вы очень боитесь кушать острое во время ГВ, то знайте, что некоторые медики утверждают, что пряную пищу нельзя исключать из своего рациона в период лактации. По их мнению, она готовит ребенка к будущим вкусам и запаху пищи, которую он будет есть самостоятельно. Кроме того, это привносит разнообразие во вкус грудного молока.

Напоследок хочется сказать, что не надо быть слишком чувствительными к любым, даже самым малейшим изменениям в поведении ребенка, вполне возможно, их причина – совсем не пряная или острая еда. При грудном вскармливании существует множество факторов влекущих за собой смену настроения у грудничка. Если же вы все же переживаете относительно какого-либо продукта, то просто уменьшите его потребляемый объем и тогда и вы и вам малыш будете в полном порядке!

Рак и грудное вскармливание | Ла Лече Лига Россия

Автор: Диана Вест

Перевод: Елена Тарасова  Редакция: Мария Сорокина, Ольга Нодвикова, Резида Галимова, врач радиолог-онколог Ольга Гончарова

Эта статья отвечает на самые распространённые вопросы, возникающие у матерей, которые кормят грудью и сталкиваются с раком или с необходимостью его диагностики. Вся информация подтверждена приведёнными в конце статьи ссылками. 

Грудное вскармливание из молочной железы, повреждённой раком, никоим образом не может передать ребёнку рак.

Младенцы не всегда отказываются кормиться из молочной железы, повреждённой раком, хотя известно, что младенцы могут отказаться от груди, когда вкус молока меняется или количество молока уменьшается из-за злокачественного роста опухоли.

Микрокальцификации — это крошечные отложения кальция в тканях молочной железы, которые чаще встречаются у женщин, которые кормили грудью, особенно в течение длительного времени. Равномерные распределения микрокальцификаций являются нормальным явлением и обычно не являются признаком рака. Отложения в виде скоплений, более вероятно, являются злокачественными.

Грудное вскармливание из молочной железы, повреждённой раком, никоим образом не может передать ребёнку рак

Методы визуализации, используемые для диагностики патологии (такие как УЗИ, маммография, магнитно-резонанснаятомография (МРТ), позитронно-эмиссионная томография (ПЭТ), 2-метоксиизобутилизонитрил- сканирование (MIBI) , электроимпедансная томография (ЭИТ), компьютерная томография (КТ)/компьютерная осевая томография (CAT), термография, диафаноскопия (прим. — просвечивание узким пучком света подкожных образований или кист)) являются неинвазивными и не влияют на выработку молока и его безопасность. Может быть более трудно (но не невозможно) интерпретировать результаты из-за повышенной плотности ткани груди из-за лактации. Для проведения этих процедур нет необходимости прерывать или приостанавливать грудное вскармливание.

Дуктография молочной железы, при которой катетер вводится в млечный проток через сосок, чтобы либо ввести рентгеноконтрастное вещество, которое может быть обнаружено на рентгеновском снимке, либо вставить миниатюрную камеру для визуализации внутренних стенок протока, не влияет на выработку молока и его безопасность, так как не производятся разрезы или удаление тканей, и рентгеноконтрастное вещество не всасывается ни в ткани матери, ни ребёнка (см. ниже).

Пункция кист, наполненных жидкостью, и галактоцеле (прим. — полое образование, заполненное молоком, чаще всего видоизменённым) с помощью иглы и откачивание их содержимого не влияет на выработку молока и его безопасность.

Некоторые хирурги могут неохотно выполнять биопсию на молочной железе в период лактации, потому что может быть более трудно увидеть поражённую ткань, но это может быть сделано, и молоко не будет замедлять заживление раны.

Биопсия для взятия образцов тканей для исследования может повредить млечные протоки и/или нервы в зависимости от техники, количества удаляемой ткани и расположения разреза. Разрезы в верхних, внутренних квадрантах груди обычно наименее травматичны, в то время как разрезы вокруг ареолы могут повредить нервы, влияющие на выделение молока в ответ на сосание. Шрамы или инфекции в результате биопсии также могут нанести вред ткани, вырабатывающей молоко. Некоторые хирурги могут неохотно выполнять биопсию на молочной железе в период лактации, потому что может быть более трудно увидеть поражённую ткань, но это может быть сделано, и молоко не будет замедлять заживление раны. Есть риск, что могут развиться кисты, заполненные молоком (так называемые галактоцеле), но это можно лечить отсасыванием с помощью иглы. Если возникает инфекция, то её можно лечить антибиотиками совместимыми с грудным вскармливанием.

Радиация от диагностических процедур с использованием рентгеновских лучей, маммографии, МРТ и КТ/компьютерной осевой томографии (КОТ) безопасна во время лактации. Хотя этот вид излучения вызывает мутации ДНК в живых клетках, он не накапливается в молоке и поэтому не требует прерывания грудного вскармливания.  Рентгеноконтрастные вещества, обычно используемые в дуктографии и таких исследованиях, как КТ/КОТ, МРТ, MIBI и ПЭТ, являются крайне инертными и практически не всасываются при приеме внутрь, поэтому они не попадают в молоко, и нет необходимости прерывать грудное вскармливание при их использовании.

Радиоактивные изотопы, в том числе радиоактивный йод, используемые для диагностического тестирования или терапии, НЕБЕЗОПАСНЫ во время грудного вскармливания, поскольку эти соединения накапливаются в молоке и опасны для ребенка. Радиоактивный йод-131, в частности, не только НЕ безопасен для грудного вскармливания, поскольку содержащее его молоко может нанести вред ребёнку, но и для матери — она подвержена риску радиационного насыщения ткани груди, что повышает риск рака молочной железы. Использование этого изотопа йода требует полного отлучения за несколько недель до процедуры, чтобы ткани груди вернулись к обычному состоянию, и меньше ткани было в результате повреждено. Для использования других видов радиоактивных изотопов не требуется полного отлучения. Матери нужно временно прервать грудное вскармливание, кормить ребёнка ранее сцеженным молоком или смесью до тех пор, пока тесты (доступные в большинстве больниц в отделениях радиологии [1]) не покажут, что в её молоке больше нет изотопов. Тем временем, она может сцеживаться и выливать молоко, чтобы сохранить лактацию и ускорить удаление радиации. Список радиоактивных изотопов и продолжительность их нахождения в молоке можно найти на сайте neonatal.ttuhsc.edu.

Лучевая терапия является разрушительной для вырабатывающей молоко ткани и может снизить возможность выработки молока, иногда полностью. Однако, грудь, которая не получила облучение, не будет затронута и из неё кормить грудью безопасно.

Грудное вскармливание во время химиотерапии абсолютно противопоказано, поскольку лекарства, используемые для лечения рака, являются высокотоксичными и попадают в молоко.

Грудное вскармливание во время химиотерапии абсолютно противопоказано, поскольку лекарства, используемые для лечения рака, являются высокотоксичными и попадают в молоко. Грудное вскармливание после завершения химиотерапии возможно. В зависимости от препаратов, которые были использованы, может быть возможна релактация или кормление после следующей беременности.

Местная анестезия не переходит в молоко в заметных количествах, поэтому нет необходимости прерывать грудное вскармливание в любом случае, когда она используется.

Общий наркоз не требует отлучения или прерывания грудного вскармливания. Как только мать полностью просыпается от общей анестезии, можно без опаски кормить ребёнка или сцеживать молоко, потому что препараты для общего наркоза быстро метаболизируются. Когда мать больше не чувствует сонливость, это значит, что препараты, использованные для наркоза, больше не активны в её молоке.

Отлучение для диагностической операции или операции по удалению тканей почти никогда не требуется и не полезно. Так как молоко может вырабатываться в течение многих месяцев после отлучения, в протоках почти всегда имеются остатки молока. Резкое отлучение может привести к закупорке млечных протоков и вызвать инфекционный мастит. Чтобы свести к минимуму просачивание молока во время процедуры, грудь может быть тщательно опустошена ребёнком или молокоотсосом непосредственно перед диагностической или тканевой операцией.

Отлучение от груди не поможет матери «сохранить её силы». Грудное вскармливание значительно удобнее и экономичнее, чем искусственное. Оно обеспечивает эмоциональную связь и близость, которая питает и мать и ребёнка в момент, когда они нуждаются в ней больше всего.

Риск рецидива рака молочной железы не увеличивается при грудном вскармливании.

[1]  Комментарий редакторов. В большинстве онкологических стационаров России такие тесты пока недоступны. Удаление радиоактивных изотопов рассчитывают по периоду полураспада изотопа.

Статья опубликована в журнале Ла Лече Лиги для матерей «Breastfeeding today» («Грудное вскармливание сегодня»): Cancer and breastfeeding  

Оригинал статьи

Список литературы:

Buescher, E. Anti-inflammatory characteristics of human milk: how, why, where. Adv. Exp. Med. Biol. 

2001;501:207-22.

David, F. Lactation following primary radiation therapy for carcinoma of the breast. Int. J. Radiat. Oncol. Biol. Phys. 1985 Jul;11(7):1425.

Escobar, P., Baynes D., Crowe, J. Ductosopy-assisted microdochectomy. Int. J. Fertil. 2004;49(5):222-4.

FitzJohn, T., Williams, D., Laker M., Owen, J. Intravenous urography during lactation. Br. J. Radiol. 1982;55(656):603-5.

Grunwald, F., Palmedo, H., Biersack, H. Unilaterial iodine-131 uptake in the lactating breast. J. Nucl. Med. 1995;36(9):1724-1725.

Hale, T. Medications and Mothers’ Milk. Amarillo, TX:Hale Publishing, 2010.

Hale, T., Berens, P. Clinical Therapy in Breastfeeding Patients, 3rd ed. Amarillo, TX:Hale Publishing, 2010.

Helewa, M., Levesque, P., Provencher, D., Lea, R., Rosolowich, V., Shapiro, H. Breast cancer, pregnancy, and breastfeeding. J. Obstet. Gynaecol. Can. 2002 Feb;24(2):164-80.

Higgins, S., Haffty, B. Pregnancy and lactation after breast-conserving therapy for early stage breast cancer. Cancer. 1994 Apr 15;73(8):2175-80.

Kubik-Huch, R., Gottstein-Aalame, N., Frenzel, T., Seifert, B., Puchert, E., Wittek, S., Debatin, J. Gadopentetate dimeglumine excretion into human breast milk during lactation. Radiology. 2000 Aug;216(2):555-8.

Mohrbacher, N. Breastfeeding Answers Made Simple. Amarillo, TX: Hale Publishing, 2010.

Moran, M., Colasanto, J., Haffty, B., Wilson, L., Lund, M., Higgins, S. Effects of breast-conserving therapy on lactation after pregnancy. Cancer J. 2205;11(5):399-403.

Neifert, M. Breastfeeding after breast surgical procedure or breast cancer. NAACOGS Clin. Issu. Perinat. Womens Health Nurs. 1992;3(4):673-82.

Nielsen, S., Matheson, I., Rasmussen, J., Skinnemoe, K., Andrew, E., Hafsahl, G. Excretion of iohexol and metrizoate in human breastmilk. Acta Radiol. 1987;28(5):523-6.

Pezzi, C., Kukora, J., Audet, I., Herbert, S., Horvick, D., Richter, M. Breast conservation surgery using nipple-areolar resection for central breast cancers. Arch. Surg. 2004 Jan;139(1):32-7.

Robinson, P., Barke, P., Campbell, A., Henson, P., Surveyor, I., Young, P. Iodine-131 in breast milk following therapy for thyroid carcinoma. J. Nucl. Med. 1994;35(11):1797-1801.

Rofsky, N., Weinreb, J., Litt, A. Quantitative analysis of gadopentetate dimeglumine excreted in breast milk. J. Magn. Reson. Imaging 1993 Jan-Feb;3(1):131-2.

Sickles, E., Abele, J. Milk of calcium within tiny benign breast cysts. Radiology. 1981;141(3):655-8.

Spigset, O. Anaesthetic agents and excretion in breast milk. Acta Anaesthesiol. Scand. 1994 Feb;38(2):94-103.

Tralins, A. Lactation after conservative breast surgery combined with radiation therapy. Am. J. Clin. Oncol. 1995 Feb;18(1):40-3.

Uematsu, T., Kasai, M., Yuen, S. A cluster of microcalcifications: women with high risk for breast cancer versus other women. Breast Cancer. 2009;16(4):307-14.

West, D., Hirsch, E. Breastfeeding after Breast and Nipple Procedures: A Guide for Healthcare Professionals. Amarillo, TX:Hale Publishing, 2008.

Диана Вест, бакалавр психологии,  консультант по лактации и консультант-волонтёр Ла Лече Лиги, написала ряд книг о грудном вскармливании:  

— восьмое издание книги Ла Лече Лиги “Искусство  грудного вскармливания” — в соавторстве с Терезой Питман и Дайен Виссингер;

-“Руководство для кормящей матери: как увеличить количество молока” — в соавторстве с Лизой Мараско, магистром, консультантом по лактации;

-“Грудное вскармливание после операций на груди и сосках”- в соавторстве с пластическим хирургом Эллиот Хирш;

— “Клиническое руководство по грудному вскармливанию”;

— “Определение собственного успеха: кормление грудью после операции по уменьшению груди”, книга основана на личном опыте.

— “Сладкий сон: ночь и стратегии сна для семьи на грудном вскармливании” — издание Ла Лече Лиги в соавторстве с Терезой Питман, Дайен Виссингер и Линдой Дж. Смит.

Диана Вест живёт со своими тремя сыновьями и мужем, Брэдом, в живописных горах западного Нью-Джерси.

 

что нельзя есть при раке?

Диета при любом онкологическом заболевании — это 10-15 % от успеха выздоровления. Питание играет огромную роль в поддержании нормального баланса микроэлементов и витаминов внутри организма.

Раковые новообразования выделяют огромное количество токсинов внутрь организма, а правильное питание направлено на снижение этого уровня до здорового баланса. Плюс нужно знать, что можно, а что нельзя есть при раке, чтобы не усугубить состояние и не увеличить общую интоксикацию, ухудшить кровообращение и не ускорить рост опухоли.

Плюс нужно улучшить иммунитет, ускорить регенерацию клеток. Особенно это важно после тяжелой химиотерапии, которая сильно влияет на весь организм, отравляя его. Здоровый иммунитет сам будет бороться со злокачественными клетками и нападать на опухоль.

Цель правильного питания

• Уменьшить общую интоксикацию в организме и локализации опухоли.
• Улучшить работу печени.
• Улучшить обмен веществ и регенерацию клеток и тканей.
• Поднять гемоглобин и улучшить обмен кислорода между эритроцитами и здоровым клетками.
• Нормализовать обмен веществ.
• Улучшить баланс биохимического состава в крови.
• Вывод токсинов и шлаков.
• Баланс гомеостаза.

Противораковые продукты

Сбалансированное питание и диета при раке сильно отличается от обычного рациона. И обычно упор идет на растительную пищу, богатую антиоксидантами, витаминами и минералами.

1. Зеленый чай. Содержит в себе галлат эпигаллокатехина или катехин, который снижает скорость роста опухоли. Пить по 200 миллилитров зеленого чая каждый день после ужина.
2. Китайские, японские грибы. Рейши, кордицепс, шиитаке, майтаке обладает хорошим средством повышающий иммунитет в ослабленном организме. Плюс снижает опухоль и отечность самого новообразования. Сильно уменьшает интоксикацию рядом с раком и снижает его агрессивность.
3. Водоросли. Дульсе, хлорелла, вакаме, спирулина, комбу мощные ингибиторные вещества, которые тормозят скорость роста опухоли и снижают процессы деления раковых клеток. Особенно полезно для больных с низкодифференцированной опухолью.
4. Орешки и семена. Тыквенные, кунжутные, подсолнечные, льняные семечки, миндальные, грецкие орехи. В них содержатся лигнаны, которые увеличивают выработку половых гормонов. Хорошее средство, которое применяют для профилактики рака груди. Без данных веществ клетки организма более подвержены мутациям, плюс в крови появляется больше токсинов и лишних ферментов. Семена же содержат в себе жиры, белки, углеводы и полезные микроэлементы для клеток и тканей.

5. Зелень с листьями. Горчица, люцерна, ростки, пшеницы, лук, морковь, пастернак, чеснок, шпинат, тмин, пастернак, петрушка, салат. Содержит большое количество эссенциальных нутриентов, минералов, витаминов и природных аминокислот. Также в листьях содержится хлорофилл, из которого мы в основном получаем природное железо. Увеличивает количество антител в организме, улучшает фагоцитоз, уменьшает количество канцерогенов в крови и тканях. Убирает воспаление при раке ЖКТ. Сам салат лучше приправлять льняным маслом, которое также способствует терапии рака.
6. Ароматические травы. Мята, базилик, тимьян, майоран, гвоздику, анис, корицу, розмарин тмин, куркума. Ухудшает скорость роста опухолевых образований и улучшает обмен веществ.
7. Бобы стручковые. Спаржа, соя, нут, чечевица, горох, фасоль стручковая. Содержит химотрипсин и трипсин, уменьшающий скорость роста агрессивных клеток. Улучшает регенерацию клеточек. Хорошо подходит с отварной рыбой.
8. Фрукты, овощи. Свекла, лимон, мандарин, тыква, яблоко, сливы, персики, грейпфрут, абрикос. Содержат бета-каротин, ликопин, эллаговую кислоту, кварцетин и любеин — данные антиоксиданты, защищают организм при химио- и радиотерапии.

9. Ягоды. Черешня, вишня, смородина, клюква, щелковица, ежевика, земляника, черника, малина — опухоль вырабатывает большое количество экзогенных токсинов, которые ягоды и нейтрализуют, с помощью антигенных веществ-ингибиторов. Улучшают защиту ДНК клетки от ультрафиолетового и химического воздействия, уменьшают шанс на мутацию и разрушают раковые клетки.
10. Крестоцветные овощи. Репа, белокочанная, брюссельская, цветная капуста, брокколи, редька содержат индол и глюкозинолат, которые улучшают работу печени, уменьшают интоксикацию и ухудшают прорастание клеток рака в кровяные сосуды.
11. Мед, маточное молочко, прополис, перга, пыльца. Улучшает регенерацию, повышает иммунитет, уменьшает скорость роста ракового образования и слегка обладает обезболивающим действием для организма больного. Очень часто применяют мед при раке или карциноме желудка.

Запрещенные продукты при раке

1. Сода, содовая кола и вода.
2. Алкоголь в пакетах.
3. Бульоны из рыбы, мяса или птицы.
4. Маргарин
5. Дрожжи
6. Сахар и сладкое
7. Уксусосодержащая еда
8. Цельное молоко. Остальные же молочные продукты можно.
9. Мука первых сортов
10. Консервированные продукты, рассолы, засоленные огурцы, помидоры, замаринованные овощи и т.д.
11. Несвежий картофель.
12. Сильно жирные блюда.
13. Колбасы, соленые, копченные без разницы.
14. Любой жаренный жир.
15. Мучное, выпечка, булочки, торты, кондитерские изделия, куда добавляют много дополнительных веществ.
16. Майонез и магазинный кетчуп.
17. Коко-кола, спрайт, и другие сладкие газированные и безалкогольные напитки.
18. Плавленый и подверженный термальной обработке сыр.
19. Замороженные фарши, рыбу, мясо и полуфабрикаты.
20. Копченую, сильносоленую, острую и очень жирную пищу.
21. Мясо говядины — из-за огромного количества добавок большинство коровок имеют раковые новообразования, их конечно вырезают при продаже, но лучше не рисковать.

Правила

В первую очередь нужно обсудить свой рацион с вашим лечащим врачом, так как только он знает точные данные по поводу локализации, стадии и агрессивности ракового образования. После любого лечения, химиотерапии, а также после хирургического вмешательства, рацион лучше перестроить, так как при этом нужно в первую очередь налегать на легкоусвояемые вещества и продукты, а также ту еду, которая дает большое количество веществ, белком и углеводов для восстановления и регенерации.

На 1 килограмм веса человека необходимо до 30-40 килокалорий. Можете посмотреть таблицу ниже.

Вес пациента в кг	Количество килокалорий
20	600-800
30	900-1200
40	1200-1600
50	1500-2000
60	1800-2400
70	2100-2800
80	2400-3200
90	2700-3600

ПРИМЕЧАНИЕ! Помните, что в компонент питания должны входить: углеводы 55 %, остальные же это 30 % жиров и 15 % белков.  Плюс нужно употреблять витамины, минералы и другие полезные вещества.

Требования

1. Кушайте еду нормальной температуры. Ни в коем случае не ешьте очень горячую и холодную еду из холодильника.
2. Пережевывайте продукты тщательнее, чтобы улучшить пищеварение и абсорбцию в кишечнике. Особенно это касается больных раков ЖКТ и желудка.
3. Не жарьте еду на масле, старайтесь использовать вареную пищу. Очень хорошо в этом деле помогает пароварка. При жарке вырабатывается огромное количество канцерогенов, которые ухудшают состояние печени и организма в целом.
4. Ешьте понемногу от 5 до 7 раз в день, маленькими порциями не больше 250 грамм.
5. Только свежую еду и только приготовленную пищу. Не храните ее больше полудня.
6. Для больных, перенесших операцию по резекции желудка, всю еду нужно перемалывать в блендере.
7. При рвоте и тошноте необходимо пить не менее 3 литров воды в день. Не пейте газированную и минеральную воду с лишними солями. При обычном рационе обязательно пейте по 2 литра воды в день, чисто или кипяченой. При раке почек, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Советы

1. При тошноте утром, съедайте 2-3 тоста или хлебца, можно принять внутрь и галетное печенье.
2. Проветривайте помещение при неприятных запахах и ощущениях.
3. После радиотерапии у больного нарушается выделение слюны, тогда нужно больше налегать на жидкую пищу, каши, мелкоизмельченные овощи, кисломолочные напитки с травами. Для стимуляции слюнных желез можно жевать жвачку или есть кислую пищу.
4. Постарайтесь в каждое блюдо добавлять лук, чеснок и любую свежую зелень.
5. За пол часа до приема пищи выпивайте два стакана воды.
6. Ешьте побольше клетчатки для стимуляции работы кишечника.
7. При раздражении желудочной стенки и при сильной изжоге ешьте побольше каш и поменьше кислых, горьких и сладких продуктов.
8. Если у вас понос, жидкий стул и диарея, то ешьте побольше сухарей, творога, свежего картофеля, льняные семечки. Поменьше ешьте фрукты и овощи, обладающие слабительным действием.
9. При раке гортани, когда глотать становится очень тяжело, ешьте измельченную пищу, фрукты, овощи, супы, жидкие каши и т.д.

Витамины

Многие считают, что употребление витаминов ускоряет рост самой опухоли. Вы должны понимать, что опухоль, как и любой другой орган конечно будет потреблять все полезные вещества, но при нормальной терапии, организм нужно будет восстанавливаться, а для этого должен быть полный комплекс микроэлементов.

• Кальций
• Магний
• Каротиноиды
• Селен
• Цинк
• Аминокислоты
• Флавоноидоы
• Изофлавоны
• Витамины: А, Е, С.
• Полиненасыщенные жирные кислоты

Часто задаваемые вопросы

Почему при раке нельзя есть сладкое?

Есть можно, но в ограниченных количествах. Вообще вред сладкого пока не особо доказан при развитии раковых опухолей. Но то, что сама опухоль употребляет повышенное количество глюкозы — это факт! Но так потребляют ее и другие ткани и органы в организме, так что полностью от сладкого отказаться нельзя.

Можно ли пить вино?

Можно употреблять, но не в больших количествах. Правда у некоторых типах онкологии, есть противопоказания. Если у больного идет сильная интоксикация или идет прием некоторых препаратов, которые не могут работать при повышении алкоголя в крови, то употреблять любые алкогольные напитки запрещено. Лучше всего проконсультироваться с врачом.

Творог и прием кальция поможет при раке костей?

Нет, это никак не поможет. Также это не помогает при метастазировании в костях при раке молочных желез (карцинома РМЖ), предстательной железы и другой онкологии.

Можно ли пить кофе при раке?

Кофе отлично стимулирует иммунную систему и является отличным антиоксидантом, но кофе от рака не помогает и может привнести дополнительные проблемы. Многие врачи запрещают его пить, при онкологии, потому что кофеин повышает артериальное давление и увеличивает свертываемость, из-за чего могут появиться тромбы в крови.

Лучше его не употреблять, так как часто кофе и любая онкология стоят далеко друг от друга. Но для более точной информации проконсультируйтесь с вашим врачом.

Нужен ли массаж при раке?

Сам массаж может делать только профессиональный врач-массажист, который знает и знаком с вашей патологией. Вообще большинство не рекомендует делать какие-либо массажи при онкологии, из-за того, что опухоль может начать расти быстрее при стимуляции кровообращения.

Можно ли выпить молока или сливки?

Чуть выше мы уже указывали на то, что цельномолочные продукты пить нельзя. Связано это с тем, что в них содержится вещества, которые повышают инсулиноподобные факторы роста. Они влияют на образование раковых клеток в теле человека.

Какие лекарства противопоказаны?

Ни в коем случае не решайте и не советуйтесь с кем попало по поводу приема препаратов. А тем более не ищите этот ответ в интернете. Любой прием любого вещества четко согласовывается с лечащим врачом.

К примеру некоторые антибиотики запрещаются при раке почек и печени, но в целом при онкологии их не воспрещают. Нужно четко понимать характер заболевания, а об этом может знать только квалифицированный доктор.

Свекольный сок против рака

Плюсы

• Сдерживает рост опухолевых клеток.
• Увеличивает гемоглобин.
• Нормализует количество зрелых лейкоцитов в крови.
• Раковые клетки становятся более окисляемые и тем самым более слабыми к иммунной системе организма.
• Хорошее средства при раке: легких, мочевого пузыря, желудка, прямой кишки. В целом он помогает при любых онкологических заболеваниях.

Способ приготовления

1. Берем и нарезаем свеклу на мелкие кусочки.
2. Засовываем в соковыжималку или блендер.
3. Процеживаем мякоть и оставляем только сок.
4. Ставим сок на 2 часа в холодильник на +5 градусов.
5. В первый прием выпиваем 5 мл сока после еды. Потом постепенно повышать дозу на 3 мл каждый раз до 500 мл (суточная доза). Сразу все выпивать нельзя, так как может вырасти давление, участиться пульс, и появится тошнота.
6. Принимается 100 мл 5 раз в день за пол часа до приема пищи. На завтрак, обед и ужин, можно увеличить дозу до 120 мл.
7. Не пейте холодный сок, лучше всего подогреть его до температуры тела. Можно также пить в добавок морковные, тыквенный и любой овощной свежевыжатый сок (особенно полезные сок из красных овощей).

Загрузка…

Австралийская мама рассказывает, почему нужно всегда открывать яйцо, чтобы его было безопасно есть

Предупреждение мамы всем домашним поварам: перед тем, как вскрыть яйцо, вы должны сделать одну вещь, чтобы убедиться, что оно безопасно для употребления в пищу — даже если оно совершенно новое.

• Мама призывает покупателей всегда проводить тест на плавучесть их яйца, прежде чем разбить их
• Она обнаружила, что ее новый купленный в магазине продукт был не таким свежим, как она думала
• Женщина решила проверить яйца в стакане воды во вторник, 10 ноября
• Срок годности, напечатанный на упаковке: 25 ноября
• После проверки она была потрясена, обнаружив, что яйцо поднялось наверх

Синди Тран для Daily Mail Australia

Дата публикации: 00:15 GMT , 11 ноября 2020 | Обновлено: 01:08 по Гринвичу, 11 ноября 2020 г.

Мать призвала покупателей всегда проводить «тест на плавучесть» своих яиц, прежде чем открывать их, независимо от того, насколько они новые.

Женщина из Западной Австралии решила проверить свои яйца в стакане воды во вторник, 10 ноября, несмотря на то, что срок годности был обозначен как 25 ноября.

После проверки она была потрясена, обнаружив свой новый магазин. Купленное яйцо оказалось не таким свежим, как она думала после того, как поднялась наверх — за 15 дней до срока годности.

«Вот почему я каждый раз проверяю свои яйца … Раньше дата 25 ноября, и я бы не догадывалась, глядя на нее … Это не нормально», — написала она в группе в Facebook.

Самые свежие яйца будут лежать на дне чашки, опираясь на бок, в то время как тухлые яйца просто всплывут наверх — знак того, что вы должны выбросить их в мусорное ведро, независимо от того, что говорит срок годности.

Мать призвала покупателей всегда проводить «тест на плавучесть» своих яиц, прежде чем открывать их после того, как она обнаружила, что ее новый купленный в магазине продукт был не таким свежим, как она думала

Женщина из Западной Австралии решила проверить ее яйца в стакане воды во вторник, 10 ноября, несмотря на то, что срок годности обозначен как 25 ноября

Как лучше всего работать перед датами

Отметки даты указывают, как долго пища может храниться, прежде чем она начнет портиться или может стать небезопасным для еды.

У большинства продуктов есть срок годности. Вы все еще можете есть продукты в течение некоторого времени после свидания, так как они должны быть безопасными, но они могут потерять некоторое качество.

Источник: Food Standards of Australia

В то время как большинство людей уже знакомы со старомодным методом проверки свежести яйца в воде, другие были удивлены открытием женщины, потому что они никогда не проверяют свои новые яйца, если они не лежат без дела. недели или даже месяцы после покупки.

Один человек объяснил, как свежее яйцо может всплыть наверх, когда есть «крошечная волосяная трещина», из-за которой оно «портится быстрее».

«Я всегда плаваю, проверяю яйца, и они от моих собственных кур и уток»; она добавила.

Другие сказали, что они всегда проверяют свои яйца независимо от того, что указано на упаковке.

«Я всегда проверяю яйца в течение недели после даты, указанной на упаковке. Я сделала сегодня три яйца, срок годности — 17 ноября. Все стояли, указывая вверх, но затонули — уф, — написала одна женщина.

Многие отмечали, что яйцам в магазинах может быть «несколько месяцев» к тому времени, когда они будут доставлены с фермы на полки супермаркетов.

‘Запас яйца почти всегда несколько месяцев. У меня есть цыплята, поэтому мы получаем свои яйца, и с начала октября мы едим яйца, которые на вкус намного свежее, чем все, что мы когда-либо покупали в магазинах », — написала одна женщина.

Вторая женщина добавила: «Яйцо в супермаркете имеет подробные протоколы, но помните об использовании по дате. Всегда плавайте в чашке или разбивайте ее перед [приготовлением] ».

Другие поделились своими историями о том, что произошло после того, как они по незнанию разбили тухлое яйцо, не выполнив испытания на плавучесть.

‘На днях я разбил тухлое яйцо, первое треснуло. Я никогда не ожидал, что тухлое яйцо будет похоже на вареный желток … Это было нехорошо », — сказал один.

Другой добавил: «Моя мама разбила яйцо много лет назад, и оно буквально взорвалось. Запах был ужасный. Маму рвало, и я не думаю, что после этого она когда-либо снова касалась яйца ».

Тест на плавучесть существует уже несколько десятилетий, и это старомодный метод проверки свежести яиц с помощью стакана или миски с водой

Тест на свежесть яйца

Самые свежие яйца будут лежать на дне чаши в состоянии покоя. на боку

Яйца однонедельного возраста будут наклоняться под углом острым концом вниз

Яйца двух-трехнедельного возраста осядут в вертикальном положении, при этом нижняя часть все еще будет касаться дна

Очень старые яйца будут всплывать наверх

Тест на плавучесть существует уже несколько десятилетий, и это старомодный метод проверки свежести яиц с помощью чашки или миски с водой.

Те, кому исполнилась неделя, будут наклоняться под углом заостренным концом вниз, как будто дно яйца пытается уплыть.

Яйца двух-трехнедельного возраста осядут в вертикальном положении, при этом дно все еще будет касаться дна, а очень старые яйца будут всплывать вверх.

Это связано с тем, что по мере того как яйцо стареет, маленький воздушный карман внутри него становится больше, когда вода выделяется и заменяется воздухом. Если воздушный карман становится достаточно большим, яйцо всплывает.

Самые свежие яйца будут лежать на дне миски, опираясь на бок.

Согласно информации на Healthline, яйца можно хранить в холодильнике от пяти до шести недель, а в морозильной камере — до одного года.

Еще один способ проверить, пригодно ли ваше яйцо в пищу, — это провести «нюхательный тест».

От испорченного яйца будет исходить безошибочный запах. Если все выглядит нормально и яйцо не имеет запаха, то его можно использовать.

Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

Блок 3.Витамины. Визит к гинекологу — FINDOUT.SU

Насадки для тела.

1. Дополните описания витаминов, минералов и масел следующими словами. Некоторые слова используются более одного раза.

зубьев

мозг

кровь

ячеек

скин

органов

глаз

мышцы

ферменты

иммунная система

сердечно-сосудистая система

нервная система

костей

Витамин A сохраняет _____________ здоровым и важен для хорошего зрения.Он содержится в жирных продуктах, таких как масло, сыр, цельное молоко и йогурт.

Витамины группы B укрепляют ___________ и помогают снизить стресс. Они содержатся в таких продуктах, как цельнозерновой хлеб и крупы.

Витамин C необходим для того, чтобы помочь ___________ восстановить себя, когда он порезан или поврежден. Он содержится во фруктах, особенно в цитрусовых, таких как апельсины и грейпфрут.

Витамин D необходим для здоровья костей и __________, защищает от рахита, поскольку помогает организму усваивать кальций.Наше тело вырабатывает витамин D, когда наш __________ подвергается воздействию солнечного света.

Кальций необходим для роста детских ___________ и зубов. Он содержится в таких продуктах, как молоко, сыр и йогурт.

Утюг помогает ___________ переносить кислород. Если вы не получаете достаточно железа, вы будете бледны и устали, и у вас может развиться анемия. Железо содержится в красном мясе, особенно в печени.

Цинк укрепляет вашу __________, так что вы можете бороться с простудой и инфекциями.Он содержится в моллюсках, орехах и семенах.

Омега-3 — это незаменимая жирная кислота, которая помогает вашему __________ функционировать. Он содержится в жирной рыбе, такой как скумбрия, сардины, лосось и тунец.

Белок накапливает, поддерживает и заменяет ткани в вашем теле. Ваш _______, ваш ___________ и ваша иммунная система в основном состоят из белка.

Углеводы — это сахара, которые расщепляются ___________, а затем сохраняются в ___________ в качестве источника энергии.Зерновые продукты, такие как рис, хлеб и макаронные изделия, являются источниками углеводов.

Жиры питают организм и помогают усваивать некоторые витамины. Они также являются строительными блоками гормонов и изолируют ткани нервной системы в организме. Например, считается, что ненасыщенные жиры, содержащиеся в маслах и орехах, защищают ____________.

Грамматика

2. Завершите беседу приведенными ниже словами.

Ø Перейти к справочнику по грамматике.

‘d

лучше

мая

не надо

должен

попробовать

Медсестра	Есть проблемы, Мэриан?
Мариан	У меня было небольшое кровотечение после занятий аэробикой. Я думал, что, может быть, я ___________ перестану тренироваться.
Медсестра	Хорошо, тренироваться — это хорошая идея, но вы __________ занимайтесь аэробикой, если это вызывает кровотечение.Вы ____________ хотите попробовать плавание или что-нибудь в этом роде.
Мариан	Я знаю. Я ___________ купила себе купальный костюм. Другое дело, что мне не комфортно по ночам.
Медсестра	__________ положить подушку под себя — это должно помочь.
Мариан	Хорошо, я попробую.Еще меня немного беспокоят эти растяжки на животе.
Медсестра	Я _________ втираю в него крем или масло — это очень хорошо помогает от растяжек.
Мариан	А, верно. Я куплю сегодня.

Чтение.

3. Прочтите и переведите диалог.

Визит к гинекологу.

Врач:	Что с тобой? У вас есть жалобы?
Пациент:	Да, со мной что-то не так, и я думаю, что беременна.
Врач:	Вы женаты?
Пациент:	Да, я.
Врач:	Это ваша первая беременность, и вы когда-нибудь делали аборт?
Пациент:	Я никогда не делала абортов и у меня есть ребенок. Моему сыну 7 лет.
Врач:	Как протекала ваша предыдущая беременность? Вы чувствовали себя хорошо на протяжении всей беременности?
Пациент:	Моя предыдущая беременность протекала без осложнений.
Врач:	Как вы себя чувствовали в первой половине беременности? Были ли у вас токсикоз или тошнота?
Пациент:	Да, был. И сейчас у меня те же симптомы. Обычно это верные признаки беременности.
Врач:	Хотите ли вы с мужем еще иметь детей?
Пациент:	Да, мы мечтаем о дочке.Но боюсь, что это может осложнить беременность.
Врач:	Ваши предыдущие роды были преждевременными или несвоевременными?
Пациент:	В срок, но тогда я был моложе.
Врач:	А тебе сколько сейчас лет?
Пациент:	Мне двадцать девять.
Врач:	Я думаю, что вы достаточно здоровы, чтобы иметь второго ребенка и что у вас не будет угрозы выкидыша.Надеюсь, что все будет хорошо.

Признаки и симптомы.

Беременность и роды

4. Набор признаков часто предупреждает женщину о том, что она беременна. Другая картина признаков возникает, когда роды начинаются в конце беременности. Работайте в парах, чтобы завершить список знаков, используя слова ниже. Решите, указывает ли каждый знак на беременность или роды. Напишите P (беременность) или L (роды)

вздутие живота

схваток

разряд

усталость

настроение

утро

слизь

нужно

ниппель

период

таз

разрыв

сила

температура

дрожит

1.	Вы пропустите менструальный цикл .	__ п _
2.	Имеется ложное ___________.	____
3.	__________ и сонливость — обычное явление.	____
4.	Сокращения становятся более ритмичными и учащаются _________.	____
5.	Некоторые женщины ощущают живот __________.	____
6.	________ часто сообщают о колебаниях и стрессе.	____
7.	Вы заметили усиление розового или белого цвета _________.	____
8.	Вы можете почувствовать ________ болезнь.	____
9.	Ваше базальное тело ________ будет приподнято.	____
10.	Может иметь место «шоу», то есть высвобождение ________ пробки из шейки матки.	____
11.	Вы можете чувствовать _________ частое мочеиспускание.	____
12.	Голова ребенка зацепляется — то есть опускается в _________.	____
13.	Область вокруг _________ обычно темнеет.	____
14.	Дрожь или _________ без причины — обычное явление.	____
15.	Ваши воды прорываются, что является _________ амниотического мешка.	____

Письмо.

5. Прочтите эссе о преимуществах и недостатках водных родов. Напишите букву абзаца, где автор подчеркивает каждую точку ниже. Поставьте крестик (х), если точка не включена в сочинение.

1.	Медсестры имеют большой риск заражения при родах в воде.	_ C _
2.	Рождение через воду становится все более доступным.	____
3.	В воде снижается тревожность матери.	____
4.	Водные роды вызывают задержку, если требуется неотложная помощь.	____
5.	Женщины, родившие в воде, часто делают выбор снова.	____
6.	Ребенок может вдохнуть воду в легкие.	____
7.	Кровотечение трудно контролировать.	____
8.	Мама легче меняет положение в воде.	____

Роды в воде становятся все более популярными, и все больше и больше больниц делают эту возможность доступной для женщин. Тем не менее, женщинам важно знать, что есть потенциальные проблемы, а также преимущества, прежде чем выбирать роды в воде.

Основное преимущество водных родов состоит в том, что они делают роды более комфортными. Женщине легче передвигаться, что дает ей чувство контроля и, следовательно, заставляет ее чувствовать себя более расслабленной и менее тревожной. Уменьшение боли при рождении в воде также снижает тревожность. По этой причине пребывание в воде снижает кровяное давление, что позволяет избежать ряда осложнений.

С другой стороны, трудно точно контролировать женщину во время родов в воде, поэтому это не подходит для беременностей с высоким риском.Кроме того, патогены, передающиеся через воду, легче передаются от матери к ребенку или медицинскому персоналу. В дополнение к этому, хотя пребывание в воде уменьшает боль матери, оно также может ослабить схватки. Еще один недостаток — риск переохлаждения без тщательного контроля температуры воды. Наконец, в воде увеличивается риск тяжелой кровопотери, поскольку под водой трудно измерить кровотечение.

Несмотря на эти недостатки, и пациенты, и медицинский персонал очень положительно относятся к родам через воду, и многие женщины предпочитают делать это снова для последующих детей.Благодаря большему обучению и возможностям ограничения рождения в воде можно было бы уменьшить.

Физические упражнения и здоровое питание

Питание важно для фитнеса

Сбалансированная диета может помочь вам получить калории и питательные вещества, необходимые для вашей повседневной деятельности, включая регулярные упражнения.

Когда дело доходит до еды для повышения производительности, это не так просто, как выбирать овощи вместо пончиков. Вам нужно есть правильную пищу в правильное время дня.

Узнайте о важности здоровых завтраков, перекусов во время тренировок и планов питания.

Ваш первый прием пищи в день очень важен.

Согласно статье, опубликованной в Harvard Health Letter, регулярный завтрак был связан с более низким риском ожирения, диабета и сердечных заболеваний. Начните свой день со здоровой еды, чтобы пополнить уровень сахара в крови, который необходим вашему организму для работы мышц и мозга.

Здоровый завтрак особенно важен в дни, когда у вас на повестке дня физические упражнения.Пропуск завтрака может вызвать у вас головокружение или вялость во время тренировки.

Правильный выбор завтрака имеет решающее значение. Слишком много людей в начале дня полагаются на простые углеводы. Обычный белый рогалик или пончик не заставят вас долго чувствовать сытость.

Для сравнения: завтрак, богатый клетчаткой и белком, может на более длительный срок избавиться от приступов голода и обеспечить энергию, необходимую для выполнения упражнений.

Следуйте этим советам для здорового завтрака:

• Вместо того, чтобы есть сахарные хлопья, приготовленные из очищенных зерен, попробуйте овсянку, овсяные отруби или другие цельнозерновые злаки с высоким содержанием клетчатки.Затем добавьте немного белка, например молока, йогурта или измельченных орехов.
• Если вы делаете блины или вафли, замените часть универсальной муки цельнозерновой. Затем добавьте в тесто немного творога.
• Если вы предпочитаете тосты, выбирайте цельнозерновой хлеб. Затем соедините его с яйцом, арахисовым маслом или другим источником белка.

Благодаря низкоуглеводным диетам углеводы получили плохую репутацию. Но углеводы — главный источник энергии вашего тела.По данным клиники Майо, от 45 до 65 процентов вашей дневной нормы калорий должны поступать из углеводов. Это особенно верно, если вы занимаетесь спортом.

Употребление правильных углеводов очень важно. Многие люди полагаются на простые углеводы, содержащиеся в сладостях и полуфабрикатах. Вместо этого вам следует сосредоточиться на употреблении сложных углеводов, содержащихся в цельнозерновых, фруктах, овощах и бобах.

Цельные зерна обладают большей выносливостью, чем очищенные, потому что они медленнее перевариваются.

Они помогут вам дольше чувствовать сытость и подпитывают ваше тело в течение дня. Они также могут помочь стабилизировать уровень сахара в крови. Наконец, эти качественные зерна содержат витамины и минералы, необходимые для оптимальной работы вашего организма.

Белок необходим для роста, поддержания и восстановления вашего тела. Например, Медицинский центр Университета Рочестера сообщает, что эритроциты умирают примерно через 120 дней.

Белок также необходим для наращивания и восстановления мышц, помогая вам наслаждаться преимуществами тренировки.Он может быть источником энергии при недостатке углеводов, но не является основным источником топлива во время упражнений.

Взрослые должны съедать около 0,8 грамма белка в день на каждый килограмм веса своего тела, сообщает Harvard Health Blog. Это примерно 0,36 грамма белка на каждый фунт веса тела. Тренажерам и пожилым людям может потребоваться еще больше.

Белок может поступать из:

• домашней птицы, например курицы и индейки
• красного мяса, такого как говядина и баранина
• рыбы, например лосося и тунца
• молочных продуктов, таких как молоко и йогурт
• бобовых, таких как как фасоль и чечевица
• яйца

Для получения наиболее полезных продуктов выбирайте нежирные белки с низким содержанием насыщенных и трансжиров.Ограничьте употребление красного мяса и мясных продуктов.

Фрукты и овощи — богатые источники натуральной клетчатки, витаминов, минералов и других соединений, которые необходимы вашему организму для правильного функционирования. В них также мало калорий и жиров.

Старайтесь заполнять половину своей тарелки фруктами и овощами при каждом приеме пищи, рекомендует Министерство сельского хозяйства США.

Попробуйте «съесть радугу», выбирая фрукты и овощи разного цвета. Это поможет вам насладиться полным набором витаминов, минералов и антиоксидантов, которые есть в продуктовом ряду.

Каждый раз, когда вы идете в продуктовый магазин, подумайте о том, чтобы попробовать новый фрукт или овощ. В качестве закусок храните сухофрукты в спортивной сумке, а сырые овощи в холодильнике.

Ненасыщенные жиры могут помочь уменьшить воспаление и обеспечить организм калориями.

В то время как жир является основным топливом для аэробных упражнений, в нашем организме хранится много, чтобы подпитывать даже самые продолжительные тренировки. Тем не менее, получение здоровых ненасыщенных жиров помогает обеспечить организм необходимыми жирными кислотами и калориями, которые помогут вам двигаться.

Здоровые варианты включают:

• орехов
• семян
• авокадо
• оливок
• масел, таких как оливковое масло

Когда дело доходит до заправки до или после тренировки, важно достичь правильного баланса углеводы и белок. Закуски перед тренировкой, в которых углеводы сочетаются с белком, могут дать вам больше энергии, чем нездоровая пища, сделанная из простых сахаров и большого количества жиров.

Заполните сумку для тренировок и холодильник некоторыми из этих простых закусок:

Бананы

Бананы полны калия и магния, которые являются важными питательными веществами, которые необходимо получать ежедневно.Употребление банана может помочь восполнить запасы этих минералов, одновременно обеспечивая естественный сахар для вашей тренировки. Чтобы добавить протеина, наслаждайтесь бананом с порцией арахисового масла.

Ягоды, виноград и апельсины

Эти фрукты полны витаминов, минералов и воды. Они легко воздействуют на кишечник, дают быстрый прилив энергии и помогают избежать обезвоживания. Подумайте о том, чтобы сочетать их с порцией йогурта для получения белка.

Орехи

Орехи являются отличным источником полезных для сердца жиров, а также содержат белок и необходимые питательные вещества.Они могут дать вам постоянный источник энергии для тренировки.

Сочетайте их со свежими или сушеными фруктами, чтобы получить здоровую дозу углеводов. Однако проверьте эти варианты, чтобы увидеть, как они осядут. Пища с высоким содержанием жиров может замедлить пищеварение, и из-за них еда может оставаться в желудке слишком долго, если ваша тренировка приближается быстро.

Ореховое масло

Во многих продуктовых магазинах продаются одноразовые пакеты с арахисовым маслом, которые не требуют охлаждения и легко хранятся в спортивной сумке.Чтобы получить вкусную белково-углеводную комбинацию, вы можете намазать арахисовым маслом:

• яблоко
• банан
• цельнозерновые крекеры
• кусочек цельнозернового хлеба

Если вам не нравится арахисовое масло , попробуйте миндальное масло, соевое масло или другие богатые белком альтернативы.

Если вы пытаетесь похудеть или привести свое тело в тонус, у вас может возникнуть соблазн сократить количество калорий из пищи. Сокращение калорий — это ключевая часть похудения, но можно зайти слишком далеко.

Диеты для похудания никогда не должны вызывать у вас чувство усталости или недомогания. Это признаки того, что вы не получаете калорий, необходимых для хорошего здоровья и физической формы.

По данным Национального института сердца, легких и крови, диета, содержащая от 1200 до 1500 калорий в день, подходит для большинства женщин, которые пытаются похудеть безопасно. Диета, содержащая от 1500 до 1800 калорий в день, подходит для большинства мужчин, которые пытаются сбросить лишние килограммы.

Если вы очень активны или не хотите худеть, пока вы в хорошей форме, возможно, вам нужно есть больше калорий.Поговорите со своим врачом или диетологом, чтобы узнать, сколько калорий вам нужно для поддержания вашего образа жизни и целей в фитнесе.

Когда вы начнете вести активный образ жизни, вы, вероятно, обнаружите, какие продукты дают вам больше всего энергии, а какие имеют негативные последствия. Главное — научиться прислушиваться к своему телу и уравновешивать то, что кажется правильным, с тем, что хорошо для вас.

Следуйте этим советам:

• Постарайтесь сделать завтрак частью своей повседневной жизни.
• Выбирайте сложные углеводы, нежирные источники протеина, полезные жиры и широкий выбор фруктов и овощей.
• Заполните свой холодильник и спортивную сумку полезными закусками для тренировок.

Правильный баланс углеводов, белков и других питательных веществ может помочь вам в тренировках.

20 полезных жиров, которые не делают вас толстым

Что это, говоришь? Но люди, которые едят жир , являются жиром? Нет, не обязательно. Поясним…

Вашему организму необходимы диетические жиры (поэтому многие жиры называются «незаменимыми»), чтобы похудеть и нормально функционировать.Здоровые жиры помогают регулировать гормоны голода, повышают чувство сытости, защищают от сердечных заболеваний, переносят питательные вещества по вашему телу и улучшают усвоение жирорастворимых витаминов. Не говоря уже о том, что большинство необработанных продуктов с высоким содержанием жиров также содержат многие из этих важных питательных веществ, от витаминов и минералов до антиоксидантов, борющихся со свободными радикалами.

На самом деле не все жиры одинаковы. И не поймите нас неправильно: употребление в пищу продуктов, содержащих неправильные виды жиров , сделает вас толстыми, но с учетом различных типов жиров может быть сложно определить, какие из них какие.

Чтобы вам было проще, мы нашли лучшие продукты с хорошими жирами, которые вы можете добавить в свой рацион. Но прежде чем перейти к перееданию с высоким содержанием жиров, помните, что, как и любую пищу, даже эти полезные жиры следует потреблять в умеренных количествах. Читайте дальше, и чтобы узнать больше о том, как правильно питаться, вы не захотите пропустить 21 лучший рецепт здоровой кулинарии всех времен.

Shutterstock

Красное мясо содержит полезные жиры, в частности, конъюгированную линолевую кислоту или CLA — трансжир, который на самом деле помогает улучшить здоровье сердца и уменьшить жир на животе, а также стеариновую кислоту, насыщенный жир, который фактически снижает уровень холестерина ЛПНП.Но говядина травяного откорма даже лучше, чем то, что вы обычно ели. Фактически, исследование, проведенное в журнале Nutrition Journal , показало, что говядина травяного откорма содержит больше CLA, стеариновой кислоты и омега-3 жирных кислот (потому что трава содержит ALA, а кукуруза не содержит) и меньше вредной пальмитиновой кислоты, чем обычно. поднял говядину. А если говорить о талии, то говядина травяного откорма от природы более постная и содержит меньше калорий, чем обычное мясо.

СВЯЗАННЫЕ: Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать ежедневные рецепты и новости еды на свой почтовый ящик!

Shutterstock

Кокос богат насыщенными жирами, но более половины из них приходится на лауриновую кислоту, уникальный триглицерид со средней длиной цепи, который борется с бактериями, улучшает показатели холестерина и, как показало исследование Journal of Nutrition , увеличивает 24- часовые затраты энергии у человека на целых 5 процентов.И получите следующее: исследование, опубликованное в журнале Lipids , показало, что добавление кокосового масла в рацион действительно снижает количество жира в брюшной полости. Посыпьте йогурт несладкими хлопьями или используйте кокосовое масло во время жарки, чтобы уменьшить талию. Вам нужно больше причин, чтобы включить кокос в свой рацион? Обратите внимание на преимущества кокосового масла.

Shutterstock

Авокадо возглавляет бригаду здоровых жиров. Этот чудесный фрукт по сути является маслом матери-природы. Это жирный, сливочный и, в отличие от сливочного масла, приемлемый продукт для самостоятельного употребления.Хотя вы все равно должны ограничиваться четвертью или половиной авокадо на прием пищи, у вас нет причин опасаться его жиров. Согласно исследованию Food Function , авокадо содержит полезные мононенасыщенные жиры, содержащие олеиновую кислоту, которая действительно может помочь успокоить чувство голода. Они также дают вам две вещи, которых нет в масле: белок и клетчатку.

Хорошие новости для всех шоколадных алкоголиков! Шоколад может сделать ваш живот плоским, то есть черный шоколад. Темный шоколад содержит самый высокий процент чистого какао-масла, источника замедляющих пищеварение насыщенных жиров, называемых стеариновой кислотой.Поскольку на переработку темного шоколада уходит больше времени, он утоляет чувство голода и помогает похудеть.

Помимо полезных жиров, темный шоколад содержит антиоксиданты, в основном полифенолы, включая флавоноиды, такие как эпикатехин, катехин и особенно процианидины, которые могут помочь бороться со свободными радикалами и улучшить приток крови к мозгу (что может сделать вас умнее!) . Недавнее исследование, опубликованное в журнале Journal of Psychopharmacology , показало, что несколько унций темного шоколада в день — это все, что вам нужно, чтобы пожинать плоды.

Shutterstock

Сходи с ума! Полиненасыщенные жиры в орехах активируют гены, которые уменьшают накопление жира и улучшают метаболизм инсулина. Приблизительно 13 граммов на порцию в одну унцию грецких орехов являются одним из лучших диетических источников (они также содержат больше омега-3 жирных кислот, чем любые другие орехи). Небольшое исследование, проведенное в штате Пенсильвания, показало, что диета, богатая грецкими орехами и маслом грецкого ореха, может помочь организму лучше реагировать на стресс, а также может помочь снизить уровень диастолического артериального давления.

И дело не только в грецких орехах, исследование из International Journal Of Obesity and Related Metabolic Disorders показало, что даже когда две группы участников потребляли одинаковое количество калорий, группа, у которой было больше калорий из жирного миндаля, теряла больше всего веса.Когда доходит до этого, все орехи будут отличным источником мононенасыщенных, полиненасыщенных и омега-3 жиров, только в различных количествах. Если вы хотите похудеть, прочтите наше основное руководство по лучшим орехам для похудения.

Shutterstock

Легко увидеть сходство между орехами и ореховым маслом, но вы будете удивлены, если заметите, что не все ореховые масла могут быть хорошими источниками полезных жиров. Важно проверять этикетки с питанием на банках с обычным и обезжиренным ореховым маслом.Вы увидите несколько отличий: хотя в масле с пониженным содержанием жира — сюрприз! — меньше жира, в них также больше сахара и соли. Не очень хорошо, когда вы обмениваете здоровые мононенасыщенные жиры, которые помогают снизить вашу чувствительность к инсулину, на сахара, повышающие уровень инсулина. Убедитесь, что вы идете естественно и минималистично. Ненатуральные ореховые масла могут содержать вредные трансжиры: частично гидрогенизированные масла.

Shutterstock

Мы имеем в виду желтки, а не скорлупу. Если вы один из тех, кто все еще не уверен, стоит ли вам есть желток, вот ваш ответ: да! Хотя белки полностью состоят из белка, а желток содержит жир и холестерин, беспокоиться не о чем.Жир в желтках в основном является мононенасыщенным, и исследование, проведенное исследователями из Университета Коннектикута, показало, что общий профиль жира в яичных желтках в конечном итоге помогает снизить уровень ЛПНП («плохого» холестерина). Яйца не только улучшат уровень холестерина, но и являются диетическим источником номер один питательного вещества, называемого холином. Холин, который также содержится в постном мясе, морепродуктах и ​​зелени капусты, атакует генный механизм, который заставляет ваше тело накапливать жир вокруг печени.

Shutterstock

Богатый белком, кальцием и пробиотиками йогурт обладает всеми качествами одного из лучших продуктов, которые можно есть для похудания и общего состояния здоровья.Просто убедитесь, что вы говорите по-гречески. Цельномолочные греческие йогурты, как правило, содержат больше белка и жира и меньше сахара, чем их более постные версии, что создает идеальную команду для подавления голода: протеину требуется больше времени, чтобы расщепиться, а жир заставляет вас чувствовать себя удовлетворенным, так что вы летите вперед. ваше утро без желания перекусить.

Большая часть жиров йогурта состоит из насыщенных жиров, но он также содержит мононенасыщенные, полиненасыщенные и природные трансжирные кислоты. Поскольку общий профиль жирных кислот достаточно сбалансирован, он не окажет общего влияния на уровень холестерина, потому что они оба повышают ЛПНП, но также повышают ЛПВП, согласно The Journal of the American College of Nutrition .

Shutterstock

Лосось, возможно, не так уж плох из-за высокого содержания жира, но его польза для здоровья стоит повторить. Добавляя это рыбное филе в свой рацион всего два раза в неделю, вы получите полное количество полезных для сердца омега-3 жирных кислот, рекомендованных Американской кардиологической ассоциацией. Омега-3 снижают риск аритмии, снижают уровень триглицеридов и фактически могут немного снизить кровяное давление. Когда вы находитесь у прилавка с рыбой, убедитесь, что вы выбрали правильный вид: горбуша — вторая лучшая рыба по питательности и пользе для здоровья, а выращенный на фермах атлантический лосось — одна из худших.

Shutterstock

Это средиземноморское масло богато полифенолами, борющимися с раком, и укрепляющими сердце мононенасыщенными жирами, включая олеиновую кислоту. Помощь этого жира в похудании подтверждается некоторыми довольно убедительными фактами: недавнее исследование Obesity показало, что диета, богатая оливковым маслом, приводит к более высокому уровню адипонектина, чем диета с высоким содержанием углеводов или белка. Адипонектин — это гормон, отвечающий за расщепление жиров в организме, и чем больше у вас его, тем ниже ваш ИМТ.Еще одна причина для использования этого липида в заправках и соусах: оливковое масло первого отжима может повысить уровень серотонина — гормона, связанного с чувством насыщения, в крови.

Урок аудирования по английскому языку о еде

УРОК ПО ПИТАНИЮ

Попробуйте онлайн-викторину, чтение, аудирование и упражнения по грамматике, правописанию и словарному запасу для этого урока по Eating . Нажмите на ссылки выше или просмотрите действия под этой статьей:

Ваш браузер не поддерживает этот аудиоплеер.

ПРОЧИТАТЬ

Еда — это самое лучшее на свете. Я люблю есть. В любое время дня и ночи я могу поесть…. и есть, и есть, и есть. У меня очень большой аппетит. У меня всегда есть. Моя мама жаловалась на то, сколько я ем. Она спрашивала меня, есть ли у меня дыра в животе. Еда очень и очень сытная. Есть много разных аспектов питания. Он наполняет нас и избавляет от чувства голода. Еда такая вкусная, и от еды мы чувствуем себя очень счастливыми. Иногда, когда я ем, мне кажется, что я нахожусь на небесах, особенно шоколадный чизкейк.Ням. Прием пищи также является отличным социальным занятием. Я люблю есть с семьей, с друзьями или даже на работе. Еда также может стать международным опытом. Еда прекрасна практически везде, где вы едите.

---

МОЯ КНИГА

ПОСМОТРЕТЬ ОБРАЗЕЦ

---

Отправьте этот урок друзьям и учителям. Щелкните значок @ ниже.

ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

ЗАПОЛНЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ СЛУШАНИЯ

Есть ______________________ вещь когда-либо.Я люблю есть. В любое время дня и ночи я могу поесть…. ______________________ есть и есть. У меня очень ______________________. У меня всегда есть. Моя мама жаловалась на то, как ______________________. Она спрашивала меня, есть ли у меня дыра в животе. Еда очень и очень сытная. Есть много разных ______________________. Это ______________________ и останавливает чувство голода. Еда такая вкусная, и от еды мы чувствуем себя очень счастливыми. Иногда я чувствую, что ______________________, когда ем, особенно шоколадный чизкейк.Ням. Еда тоже отличный ______________________. Я люблю есть с семьей, друзьями или ______________________. Еда также может стать международным опытом. Еда отличная ______________________ везде, где вы едите.

ИСПРАВИТЬ ВПИСАНИЕ

Еда — это самое лучшее на свете. Я люблю есть. В любое время дня или ударов по я могу съесть…. и есть, и есть, и есть. У меня очень большой аппетит. У меня всегда есть. Моя мать использовала нимпоа о том, сколько я ел.Она спрашивала меня, есть ли у меня дыра в моем haotscm . Еда очень и очень сытная. Есть много разных ecastsp еды. Он наполняет нас и не дает нам почувствовать себя ryguhn . Еда такая вкусная, и от еды мы чувствуем себя очень счастливыми. Иногда, когда я ем, мне кажется, что я нахожусь в nveahe — особенно шоколадный fdgeu чизкейк. Ням. Еда также является большим социальным tyicvita . Я люблю есть с семьей, со своим ferdisn или даже на работе.Еда также может стать международным опытом. Еда отличная примерно wenahrey вы едите.

РАЗБИРАЙТЕ СЛОВА

Еда лучше всего . Я люблю есть. В любое время дня и ночи я могу поесть…. и есть, и есть, и есть. У меня аппетит очень большой . У меня всегда есть. Моя мама привыкла к сколько жаловаться съела я . Она спрашивала меня, есть ли у меня дыра в животе. Еда очень и очень сытная. много Есть разные аспекты питания . Он наполняет нас и избавляет от чувства голода. Еда такая вкусная, и еды делают нас счастливыми . Иногда мне кажется, что в «Я ем, я, когда небо» — особенно шоколадный чизкейк. Ням. Прием пищи также является отличным социальным занятием. мой с едой люблю я семья , с моими друзьями или даже на работе. Еда также может стать международным опытом. — это просто здорово Поесть везде, где вы едите.

ОБСУЖДЕНИЕ (Напишите свои вопросы)

ВОПРОСЫ СТУДЕНТА A (Не показывайте их студенту B)
1.	________________________________________________________
2.	________________________________________________________
3.	________________________________________________________
4.	________________________________________________________
5.	________________________________________________________
6.	________________________________________________________

ВОПРОСЫ УЧАЩИХСЯ B (Не показывайте их ученику A)
1.	________________________________________________________
2.	________________________________________________________
3.	________________________________________________________
4.	________________________________________________________
5.	________________________________________________________
6.	________________________________________________________

ОБСЛЕДОВАНИЕ ПИТАНИЯ СТУДЕНТОВ

Напишите в таблице пять ХОРОШИХ вопросов о еде. Делайте это парами. Каждый студент должен написать вопросы на собственном листе бумаги.

Когда вы закончите, опросите других студентов.Запишите их ответы.

	СТУДЕНТ 1 _____________	СТУДЕНТ 2 _____________		СТУДЕНТ 3 _____________
Q.1.
Q.2.
Q.3.
Q.4.
Q.5.

• Теперь вернитесь к своему первоначальному партнеру, поделитесь и расскажите о том, что вы узнали. Часто меняйте партнеров.
• Сделайте мини-презентации для других групп о своих выводах.

ПИСЬМО

Напишите о еде за 10 минут.Покажите партнеру свою бумагу. Подправляйте работу друг друга.

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

ДОМАШНИЕ РАБОТЫ

1.РАСШИРЕНИЕ СЛОВА: Выберите несколько слов из текста. Используйте словарь или поле поиска Google (или другую поисковую систему), чтобы создать больше ассоциаций / сочетаний каждого слова.

2. ИНФОРМАЦИЯ В ИНТЕРНЕТЕ: Поищите в Интернете дополнительную информацию о еде. Обсудите то, что вы обнаружите, со своим партнером (-ами) на следующем уроке.

3. СТАТЬЯ ЖУРНАЛА: Напишите статью в журнале о еде. Прочтите то, что вы написали своим одноклассникам на следующем уроке.Дайте друг другу отзывы о ваших статьях.

4. ЕДА ПОСТЕР Сделайте плакат о еде. Покажите это своим одноклассникам на следующем уроке. Дайте друг другу отзывы о ваших плакатах.

5. МОЙ УРОК ПО ПИТАНИЮ: Сделайте свой собственный урок английского о еде. Убедитесь, что есть чем заняться. Найдите хорошие занятия в Интернете. Когда закончите, научите класс / другую группу.

6. ОБМЕН В ИНТЕРНЕТЕ: Используйте свой блог, вики, страницу Facebook, страницу MySpace, поток Twitter, учетную запись Del-icio-us / StumbleUpon или любой другой инструмент социальных сетей, чтобы узнать мнение о еде.Поделитесь своими выводами с классом.

ОТВЕТОВ

Проверьте свои ответы в статье вверху этой страницы.

Иммигрируйте в Канаду в качестве медсестры 2021 ⋆ Полное руководство по сестринскому делу в Канаде

Впервые опубликовано в 2017 году, затем в 2018 году это подробное руководство было обновлено для 2019, 2020 и теперь 2021 года.

Могу ли я иммигрировать в Канаду в качестве медсестры ?

Да, медсестры пользуются огромным спросом в Канаде и включены в список Канадского NOC с кодом 3012.Квалифицированные медсестры имеют право на полное постоянное проживание в рамках Федеральной программы иммиграции квалифицированных рабочих как на федеральной, так и на провинциальной основе.

Задайте конкретные вопросы по сестринскому делу в Канаде ниже:

Код списка NOC 3012 Медсестры и психиатрические медсестры
Канадские национальные коды классификации занятий представляют собой набор профессий, представляющих профессии, востребованные в настоящее время в Канада с точки зрения иммиграции.Он разослан по согласованию с Министерством трудовых отношений и предназначен для определения дорожной карты иммиграционной политики Канады на следующие несколько лет, в соответствии с которой правительство Канады заявило о своем намерении импортировать не менее 1 000 000 квалифицированных мигрантов к 2022 году.

Кодекс NOC Иммиграция в Канаду в качестве медсестры распространяется на дипломированных медсестер, дипломированных медсестер-психиатров, оказывающих непосредственный уход за пациентами, тех, кто участвует в программах санитарного просвещения и оказывает консультативные услуги по вопросам, касающимся практики медсестер.

Медсестры в соответствии с этими кодексами работают в различных сферах профессиональной деятельности, включая, помимо прочего, больницы, медицинские учреждения, реабилитационные центры, врачебные клиники, общественные центры, частные медицинские учреждения и могут работать самостоятельно.

Иммигрируйте в Канаду в качестве медсестры с Emigrate Canada

Мы любим болтать обо всем, что касается канадской иммиграции, и наши дружелюбные эксперты по канадской медицинской иммиграции имеют уникальные возможности для оказания помощи с вашей эмиграцией в Канаду.Позвольте нам разработать ваш индивидуальный план миграции, найма и переселения сегодня, без каких-либо обязательств.

Emigrate Canada Не используйте какие-либо универсальные компьютерные программы, когда дело доходит до оценки вашего права на иммиграцию в Канаду в качестве медсестры. Каждая оценка вручную проверяется отраслевым специалистом, имеющим значительный опыт в области медицинской миграции.

Иммигрировать в Канаду в качестве медсестры: разные медсестры и их общий спрос в Канаде

Иммигрировать в Канаду в качестве медсестры интенсивной терапии

Если вы хотите иммигрировать в Канаду в качестве медсестры интенсивной терапии, вы правы место.Медсестры со специализацией в области интенсивной терапии пользуются большим спросом, их зарплаты намного выше средних по всей Канаде. Как медсестра реанимации, мы будем следить за тем, чтобы вы имели опыт работы в отделении интенсивной терапии (ОИТ), оказывая помощь пациентам с опасными для жизни заболеваниями. Эти медсестры работают в отделении интенсивной терапии больницы или медицинского учреждения и ухаживают за пациентами, перенесшими инвазивную операцию, несчастные случаи, травмы или отказ органа.

Те, кто иммигрирует в Канаду в качестве медсестры интенсивной терапии, могут рассчитывать на зарплату от 75 000 до 106 000 долларов в год

Иммигрировать в Канаду в качестве консультанта по медсестринскому делу

Консультанты по медсестринскому уходу, иммигрирующие в Канаду, приносят с собой набор специальных навыков, которые не часто встречаются за пределами основные мегаполисы Торонто и Ванкувер и, как таковые, пользуются большим спросом.Канада будет стремиться к таким навыкам, как взаимодействие между врачами, клиентами и адвокатами. Консультанты по медсестринскому делу в Канаде проводят оценку медицинских учреждений и больниц и предоставляют экспертные заключения относительно деятельности и обязанностей, связанных с медсестринским уходом и здравоохранением. Некоторые работают не по найму, а другие работают в консалтинговых фирмах, отделах управления рисками больниц, больничных кассах и юридических фирмах.

После успешной иммиграции в Канаду в качестве медсестры-консультанта вы должны рассчитывать на заработок от 78 000 до 109 000 долларов в год.

Иммигрировать в Канаду в качестве медсестры по психическому здоровью, зарегистрированная психиатрическая медсестра (RPN)

Особый интерес для канадской иммиграционной службы как на федеральном, так и на провинциальном (государственном / территориальном) уровне представляют те, кто хочет иммигрировать в Канаду в качестве психиатрической медсестры или медсестры. . Медсестры психиатрического отделения ухаживают за пациентами с болезнью или заболеванием, которое привело их к временной или долгосрочной госпитализации. Они несут ответственность за непосредственный уход за группой пациентов, облегчая их выздоровление посредством социального взаимодействия и традиционных методов лечения.Медсестры психиатрических отделений обязаны выполнять требования штата по лицензированию медсестер, и из-за сложности этой специализации многие работодатели предпочитают, чтобы эти медсестры имели степень бакалавра медсестер (BSN).

Средняя зарплата медсестры по психическому здоровью в Канаде составляет 72 717 долларов в год или 37 долларов в час. Это примерно в 2,2 раза больше, чем в среднем по стране, при этом более опытные медсестры по психическому здоровью, командующие работниками, зарабатывают до 112 000 долларов.

Иммиграция в Канаду Медсестра по охране труда

Медсестры по охране труда в Канаде работают над профилактикой, исследованием и лечением заболеваний и травм, связанных с работой.Мы видим текущий спрос с точки зрения Express Entry для тех, кто хочет иммигрировать в Канаду в качестве медсестры по профессиональному здоровью, чтобы быть стабильно сильными по всему графству с упором на западное побережье.

Средняя зарплата медсестры по профессиональному здоровью в Канаде составляет 67 481 доллар в год или 35 долларов в час. Это примерно в 2,1 раза больше, чем средняя зарплата в Канаде. Позиции начального уровня начинаются с 46 000 долларов, в то время как самые опытные медсестры по гигиене труда в Канаде зарабатывают более 102 000 долларов.

Иммигрировать в Канаду в качестве медсестры-исследователя

Медсестра-исследователь из Канады — ученый, который проводит исследования, которые в целом улучшают сферу сестринского дела.Хотя эта специальность может быть очень подробной и специализированной, она также может быть одной из самых полезных, поскольку эти медсестры делают открытия, которые напрямую влияют на жизнь пациентов и медицинского персонала. Те, кто хочет иммигрировать в Канаду в качестве медсестры-исследователя, находятся в очень сильном положении, мы видели очень высокий исторический спрос со стороны пула экспресс-регистрации на тех, у кого правильное количество баллов CRS. Кроме того, зарплаты медсестер-исследователей в Канаде одни из лучших в мире, даже за пределами крупных городов.

Иммиграция в Канаду в качестве клинической медсестры

Кандидаты, планирующие иммиграцию в Канаду в качестве клинической медсестры, в ближайшие несколько лет окажутся в очень сильном положении, при этом ожидается, что спрос останется высоким. Клинические медсестры-специалисты в Канаде оказывают непосредственную помощь пациентам в одной из целого ряда специальностей, таких как педиатрия, гериатрия, неотложная помощь и онкология. Клинические медсестры в Канаде получают зарплату намного выше среднего с точки зрения медсестер, и карьерный рост происходит быстро.

Средняя заработная плата клинической медсестры в Канаде составляет 81 335 долларов в год, а зарплата тех, кто находится в верхней части шкалы, превышает 138 000 долларов.

Иммигрируйте в Канаду в качестве медсестры A&E

Иммигрируя в Канаду в качестве медсестры A&E, ожидается, что у вас будет несколько лет прямого опыта работы в отделении неотложной помощи в вашей стране на аналогичной должности. В Канаде медсестры скорой помощи обеспечивают быструю оценку и лечение пациентов на начальной стадии болезни или травмы и часто в опасных для жизни ситуациях в отделениях неотложной помощи и травматологических центрах.

В Торонто и Ванкувере есть несколько ведущих травматологических центров в мире, и, хотя эти рабочие места могут быть конкурентоспособными, они всегда ищут высококвалифицированных кандидатов из других стран, которые могут расширить свой общий объем и глубину знаний.

Если вы иммигрируете в Канаду в качестве медсестры A&E, будьте уверены, Канада хочет ваших навыков, и мы будем рады услышать от вас.

Бесплатная аттестация на получение визы в Канаду

Иммиграция в Канаду в качестве общественной медсестры или медсестры общественного здравоохранения

Иммиграция в Канаду в качестве общественной медсестры (также известная как иммиграция в Канаду в качестве медсестры общественного здравоохранения) требует очень определенных навыков, установленных в магистратуре или аспирантура второго уровня.Возможности разнообразны и сложны, особенно за пределами основных городских районов, хотя и весьма полезны. Средняя заработная плата медсестры в Канаде составляет 75 093 долларов в год или 39 долларов в час. Позиции входа начинаются с 53 тысяч долларов, а затем доходят до 110 тысяч долларов.

Иммигрировать в Канаду в качестве дипломированной медсестры

Если вы серьезно подумываете об иммиграции в Канаду в качестве дипломированной медсестры, то вы попали в нужное место. Медицинская миграция в Канаду — одна из областей нашей компетенции, и мы специализируемся на помощи квалифицированным медсестрам в иммиграции в Канаду.Те, кто входит в общую категорию зарегистрированных медсестер, как правило, являются одними из самых сильных с точки зрения быстрого прохождения процесса экспресс-въезда до получения приглашения на подачу заявки на постоянное место жительства через Федеральную программу квалифицированных рабочих либо за счет наличия достаточного количества баллов в целом, обеспечения работы предложение или выдвижение от провинции.

Когда вы планируете иммигрировать в Канаду в качестве дипломированной медсестры, мы будем учитывать, что вы выполняете те же функции, обязанности и обязанности, что и зарегистрированная медсестра в Канаде.

Средняя зарплата дипломированной медсестры в Канаде составляет 68 542 доллара в год или 35 долларов в час. Это примерно в 2,0 раза больше средней зарплаты в Канаде. Вакансии начинаются от 49 500 долларов США, а более опытные работники — до 99 000 долларов США.

Иммигрировать в Канаду в качестве медсестры интенсивной терапии

Средняя зарплата медсестры интенсивной терапии в Канаде составляет 77 756 долларов в год или 41 доллар в час. Это примерно в 2,4 раза больше, чем средняя заработная плата по стране. Позиции начального уровня начинаются с 54 000 долларов, в то время как наиболее опытные работники зарабатывают до 109 000 долларов.

Если вы хотите иммигрировать в Канаду в качестве медсестры интенсивной терапии, мы вам поможем. Ваши навыки очень востребованы в Канаде. Это узкоспециализированная и техническая роль, хотя Канада всегда стремится расширить свою базу знаний и укрепить свои позиции в качестве одной из ведущих стран в мире по оказанию медицинской помощи.

Иммигрировать в Канаду в качестве практикующей медсестры (код NOC 3124 Allied Primary Health Practitioners)

Средняя зарплата практикующей медсестры в Канаде составляет 92 679 долларов в год или 48 долларов в час.Это примерно в 2,8 раза больше средней заработной платы по стране. Позиции входа начинаются с 68 000 долларов США и могут достигать более 140 000 долларов США.

Бесплатная аттестация на получение визы для медсестер в Канаду

Минимальная квалификация, необходимая для иммиграции в Канаду в качестве медсестры
Для иммиграции в Канаду в качестве медсестры вам уже необходимо иметь лицензию медсестры в своей стране. Кроме того, чтобы иммигрировать в Канаду в качестве медсестры, вам необходимо продемонстрировать, что вы соответствуете уровню квалификации и квалификации медсестры в Канаде.

Чтобы точно оценить вашу эквивалентность, важно сначала глубоко погрузиться в специфику того, как Канада оценивает квалифицированных на международном уровне медсестер по их внутренним критериям в стране с отдельными провинциями.

Звание «медсестра» может быть официально присвоено только медицинским работникам, имеющим надлежащую лицензию или зарегистрированным регулирующим органом по сестринскому делу в одной из канадских провинций. Каждая провинция имеет свой собственный регулирующий орган и процесс оценки, и в Канаде нет национального органа по регистрации медсестер.

В Канаде есть три разных типа медсестер

Медсестры-медсестры: Зарегистрированные медсестры Канада
Медсестры обычно проходят четырехлетнюю программу медсестер после окончания средней школы, чтобы стать зарегистрированными медсестрами общего профиля.

Медсестры из РПН: дипломированные медсестры-психиатры Канада
Предполагается, что медсестры из РПН имеют степень бакалавра психиатрической помощи или степень общего сестринского дела, а также последующую степень или период обучения по специальности медсестра-психиатр.RPN должны практиковать в Британской Колумбии, Альберте, Саскачеване и Манитобе.

Медсестры LPN: Лицензированные практикующие медсестры в Канаде или зарегистрированные практические медсестры в Онтарио
Медсестры LPN завершают программу послесреднего медсестринского ухода на уровне колледжа, которая обычно длится два года.

Как иммигрировать в Канаду в качестве медсестры Stage One

Как медсестра, имеющая международную квалификацию, которая хочет иммигрировать в Канаду, вашей первой задачей будет обеспечение положительного результата проверки ваших документов об образовании.Это обязательный этап иммиграционного процесса в Канаду. Свидетельства об образовании должны быть проверены World Education Services, организацией, должным образом уполномоченной и лицензированной канадским правительством для проведения проверок образования и версификации.

В это время мы также рекомендуем начать первый важный шаг на пути к признанию вашей медсестринской квалификации в Канаде. Этим процессом управляет Канадская национальная служба оценки медсестер, NNAS.

Оценка NNAS стоит 650 канадских долларов и является первым обязательным этапом для получения как вашей канадской визы, так и вашей медсестринской регистрации в Канаде.

Как иммигрировать в Канаду в качестве медсестры Второй этап

По мере того, как ваша оценка NNAS идет полным ходом, самое время приступить к созданию вашего профиля Express Entry. Чтобы успешно иммигрировать в Канаду в качестве медсестры, мы собираемся создать максимально надежный профиль, хотя одно создание экспресс-профиля для входа бесполезно.

Экспресс-въезд — это то, где действительно начинается работа, это начало вашего иммиграционного пути, а не конец.

Мы предложим вам сдать международно признанный тест по английскому или французскому языку (или по обоим, если вам посчастливится говорить на этих языках на двух языках!). Мы также рекомендуем вам серьезно заняться поиском работы, хотя с учетом этого Вскоре вы получите регистрацию медсестры. Есть много возможностей успешно иммигрировать в Канаду в качестве медсестры без предложения о работе.

Как иммигрировать в Канаду в качестве медсестры Этап 3

После вашей положительной оценки NNAS пришло время подать заявку на вторую стадию регистрации в Канаде по медсестринскому делу, подав заявку непосредственно в Медсестринский совет в выбранной вами провинции или территории. Каждая территория будет использовать результат NNAS в качестве основы для сравнения международных медицинских навыков, опыта и квалификации соискателей с установленными соответствующими советами медсестер.

Обычно в этот момент происходит один из двух исходов.Либо заявка будет рассмотрена, и кандидат будет приглашен на выпускной экзамен по медсестринскому делу в провинции, ведущий к полному лицензированию и регистрации, либо кандидат будет приглашен на промежуточный курс обучения.

Когда дело доходит до соответствия навыков, квалификации и опыта иммигрирующих в Канаду медсестер с международной квалификацией, с особыми требованиями канадских провинций и территорий, мы рекомендуем бесплатную консультацию с одним из наших канадских экспертов по медсестринской иммиграции.

Регистрация в качестве медсестры в:
Британская Колумбия
Альберта
Онтарио
Новая Шотландия
Саскачеван
Манитоба

Как иммигрировать в Канаду в качестве медсестры Четвертый этап

На этом этапе начинается ваш иммиграционный проект в Канаду. собраться вместе. С вашей регистрацией и лицензированием медсестер мы должны увидеть рост с точки зрения вашей федеральной визы квалифицированного работника Express Entry, и мы рассмотрим обеспечение дальнейшего продвижения через провинциальное назначение или предложение о работе в качестве запасного варианта, если приглашение подать заявку все еще не материализовались.

Вам не потребуется официальное предложение о работе для иммиграции в Канаду в качестве медсестры, если ваша канадская медсестринская регистрация будет подтверждена.

Найдите наши вакансии для медсестер в Канаде

Иммиграция в Канаду в качестве медсестры Пятый этап: приглашение на подачу заявления

На предпоследнем этапе вашей иммиграции в Канаду вы получите приглашение на подачу заявления через программу Express Entry. Вы получите это приглашение на основании вашего дела об ускоренном въезде, которое будет либо достаточно убедительным, чтобы быть выбранным непосредственно на федеральной основе, через провинциальную номинацию, либо выбрано на основе получения вами официального предложения о работе в Канаде (хотя и в соответствии с шаги, описанные выше в этом официальном предложении о работе, могут не потребоваться).

Иммиграция в Канаду в качестве медсестры Этап Шесть: Поздравляем, вы собираетесь иммигрировать в Канаду в качестве медсестры

Добро пожаловать в новую жизнь в Канаде.