Почему младенцам нельзя спать вместе с родителями

Почему детям до шести месяцев нельзя делить кровать с родителями, чем опасны для сна ребенка диваны, кушетки и кресла, в своих рекомендациях объяснили американские педиатры.

Знакомая многим родителям картина: они кладут новорожденного малыша в кроватку, и он закрывает глаза. А затем снова открывает и разражается плачем. И, пожалуй, единственное, что пугает сильнее длинных бессонных ночей, то, что ребенок однажды может вообще не проснуться.

Только в США ежегодно во сне погибает примерно 3,5 тыс. младенцев, в том числе по причинам, связанным с заболеваниями, случайным удушением или из-за так называемого синдрома внезапной детской смерти (СВДС) — гибели здорового малыша от остановки дыхания.

По-другому этот синдром еще называют смертью в колыбели. СВДС был внесен в Международную классификацию болезней в 1975 году, а изучать его начали еще за 15 лет до этого.

Однако точные причины смерти младенцев до сих пор не установлены.

Исследователи отмечают факторы, коррелирующие с синдромом: сон на животе, слишком мягкая кровать, плохое здоровье матери и сложные роды, проблемы внутриутробного развития. Больше всех рискуют дети до полугода, на них приходится 90% всех случаев. До сих пор не было точных данных о том, влияет ли на риск внезапной смерти сон в одной кровати с родителями — в книге «Детская внезапная смерть. Настольная книга практикующего врача» (Unexpected death in childhood. A handbook for practitioners) Питер Сайдботэм и Питер Флеминг упоминают о том, что существует культура как с пониженным риском СВДС, в которой принято спать вместе с детьми, так и с повышенным.

Но некоторые случаи неожиданной, на первый взгляд, смерти происходят по халатности родителей.

Дети погибают от удушья, которое часто возможно предотвратить.

В одной комнате, но не в одной кровати

Члены Американской академии педиатрии (ААП) в рамках доклада о СВДС составили основанный на современных исследованиях список рекомендаций, которые помогут снизить риск гибели младенца. Список был представлен на Национальной конференции и выставке ААП 24 октября 2016 года. Он включает в себя следующие пункты:

— в детской кроватке должен быть твердый матрас с плотно прилегающей простыней;

— следует избегать мягких постельных принадлежностей: одеял, подушек, мягких игрушек. Спальное место должно быть пустым;

— ребенка нельзя подвергать воздействию табачного дыма, алкоголя и наркотиков;

— в первые полгода-год ребенку лучше спать в одной комнате с родителями, но в своей кроватке. Эта мера уменьшает риск внезапной смерти на 50%, что подтверждается неоднократными исследованиями.

«Мы знаем, как родители перегружены заботами о новорожденном, и хотим дать им простое и ясное руководство, как и где им следует укладывать малыша спать, — рассказывает доктор Рейчел Мун, ведущий автор доклада. — Родители никогда не должны укладывать ребенка спать на диване, кушетке или в мягком кресле, неважно, одного или с кем-то. Мы знаем, что все эти поверхности представляют для ребенка опасность».

Объяснению, почему ребенок как минимум до шести месяцев после рождения, а лучше до года должен спать в отдельной кроватке, посвящена целая глава в новых рекомендациях.

«Есть доказательства, что сон в одной комнате, но отдельно от родителей снижает риск внезапной смерти на 50%», — говорится в документе со ссылками на данные статистики.

Это обстоятельство должно стать решающим в выборе родителей, где укладывать ребенка, как бы ни хотелось оставаться с ним рядом и кормить ночью грудью.

Статистика неумолима: наиболее часто случаи непреднамеренного удушения, когда ребенка случайно накрывают рукой или одеялом, приходятся на первые шесть месяцев жизни, когда младенец еще не может самостоятельно убрать мешающие ему предметы.

Несмотря на это, большинство российских сайтов, посвященных материнству, настаивают на пользе сна ребенка вместе с мамой (хотя обычно вместе с ней спит еще и папа), при этом в доводах почти никогда не используются научные или хотя бы наукообразные данные. «В том случае, если мама и ребенок спят отдельно, у малыша может появиться продолжительный глубокий сон. Иногда двухмесячный ребенок начинает спать с девяти вечера до девяти утра, «как бревнышко». В такой ситуации длительный глубокий сон ребенка является защитной реакцией на стресс. Стрессом для новорожденного является сон отдельно от матери, — пишет один из самых популярных сайтов для мам. — Совместный сон с матерью необходим ребенку для формирования уравновешенной психики, для создания уверенности в окружающем мире и, прежде всего, в собственной матери, для устойчивого чувства безопасности».

Авторы доклада советуют предлагать ребенку перед сном соску, вовремя делать все прививки, кормить грудью и присматривать за ним, когда он лежит на животике.

Академия рекомендует врачам открыто беседовать с родителями о том, как у тех принято укладывать ребенка спать. Буклеты и реклама также могут сыграть важную роль в обеспечении родителей информацией.

«Мы хотим поделиться этой информацией с родителями так, чтобы не напугать их, а объяснить реальные риски, порождаемые небезопасным местом для сна, — объясняет доктор Мун. — Мы знаем, что можно значительно обезопасить ребенка и без траты денег на специальные устройства для мониторинга, но с помощью соблюдения простой техники безопасности».

12 сентября 17:21

Руководство по уменьшению риска СВДС не единственное, выпущенное ААС. Так, например, недавно были обновлены рекомендации относительно времени, проводимого детьми и подростками перед экраном телевизора, монитора или другого устройства.

До 18 месяцев специалисты советуют вообще по возможности избегать контактов с цифровыми устройствами. С 18 месяцев до двух лет — допусти́м просмотр передач в присутствии родителей, которым надлежит помогать ребенку понять, что происходит на экране. До пяти лет время, проводимое перед экраном, не должно превышать одного часа. Оставлять на это время ребенка одного все еще не следует, ему пока требуется помощь родителей в понимании происходящего и того, как оно соотносится с реальной жизнью. После шести лет родители должны установить временные рамки для использования устройств. Кроме того, дети не должны пользоваться ими в ущерб полезной для здоровья деятельности, такой как сон и физические упражнения.

Также родителям рекомендуется выделять свободное от техники время для семейного общения.

Как уложить ребенка спать — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»

едим и спим

Дети часто засыпают прямо во время еды, и не важно, кормит их мама грудью или с помощью бутылочки. А многие младенцы засыпают даже во время кормления в стульчике, причем происходит это очень быстро и выглядит очень смешно. Происходит это потому, что еда не только насыщает нас, но и воздействует на центры удовольствия и сна, так что заснуть крохе после сытного обеда или ужина значительно проще. Как только мама и папа увидят, что сразу после еды малыш хочет спать или заснул, – надо действовать! Но сразу переносить ребенка в кроватку не стоит, лучше дождаться фазы глубокого сна (глазные яблоки перестанут двигаться под веками, а дыхание станет спокойным и глубоким). Если же перенести малыша до этого момента – кроха может проснуться, и придется укладывать его спать заново.

качаем правильно

Самый древний и до сих пор популярный способ – это укачивание. Сегодня относятся к нему по-разному. Есть его сторонники, считающие, что укачивание напоминает младенцу о пребывании в мамином животе. Есть и противники, утверждающие, что укачивание приводит к полуобморочному состоянию и поэтому-то ребенок и затихает. Но если укачивать правильно – несильно и ритмично, то этот способ засыпания никакого вреда не принесет, а только поможет малышу заснуть. Главное – найти золотую середину: ведь если «недокачать» малыша, он просто не заснет; то же самое будет, если укачивать слишком сильно.

Укачивать можно в люльке (колыбели) или в кроватке с укачивающим механизмом. Но есть и «ручные детки», признающие только мамины или папины руки, – их приходится качать только так. Здесь тоже, прежде чем перенести ребенка в кровать, надо дождаться фазы глубокого сна. Отличный способ качать ребенка и при этом не уставать, а иногда еще и заниматься какими-то своими делами – носить малыша в слинге.

совместный сон

Многие дети спят только вместе со своими родителями – некоторым младенцам для того, чтобы заснуть, нужно чувствовать знакомый запах и тепло родного человека. Удобно это и мамам – не надо по несколько раз за ночь вставать и подходить к малышу, если он проснулся или хочет есть. У этого способа тоже есть свои сторонники и противники, но в любом случае, если мама и папа выбрали совместный сон, – им надо обеспечить безопасность ребенка. Нельзя класть кроху с краю кровати – он может повернуться и упасть на пол; нельзя укладывать его рядом с родительской подушкой – малыш может неудачно повернуться и его дыхание нарушится.

А лучше всего не укладывать кроху в одну кровать со взрослыми, а просто придвинуть детскую кроватку к родительской, предварительно сняв с нее боковой бортик (сегодня есть даже специальные придвижные кроватки для совместного сна). Так и ребенок будет чувствовать близость мамы и папы, и родители будут спать спокойно, не волнуясь за его безопасность.

режим и ритуалы

Маленьким детям нужны определенные рамки или границы – так им проще адаптироваться к окружающему миру. Поэтому всем малышам необходим режим дня и определенная последовательность действий (это и есть ритуалы). Просыпаться, есть, играть, мыться и спать младенцам нужно примерно в одно и то же время. Перед сном лучше выбрать какое-то спокойное занятие, приятное для ребенка. Можно искупать ребенка, почитать ему книжку, сделать легкий (не лечебный) массаж, после этого покормить и начать укладывать спать. Постепенно у каждого малыша выработается свой ритуал: одни будут засыпать под звук тихой музыки или сказку, прочитанную мамой, другие – после того как их несколько раз погладят по спинке или животику, третьи – уложив сначала спать свои игрушки. Ритуал найдется для каждого ребенка.

место для сна

Место для сна должно быть удобным. Важно все: матрас, комфортный для долгого сна, приятное на ощупь постельное белье, в глаза ребенку не должен бить яркий дневной свет, а температура воздуха в комнате не должна быть выше 22–23 °С. Ведь кому захочется засыпать, если одеяло колючее, а в комнате жарко или душно?

Если ребенок спит в своей кроватке, то она должна использоваться именно для сна, для игр существуют другие места. Не надо укладывать кроху спать то в коляску, то в кроватку, а то к себе в кровать – малышу проще засыпать в одном и том же месте. Тогда только одно то, что ребенка уложили в кроватку (или рядом с мамой), будет настраивать его на отдых.

удобно и с удовольствием

– Укладывайте ребенка спать так, как удобно ему и вам. Если надо укачивать – укачивайте; если надо запеленать – пеленайте; если ребенок просит ночью есть – кормите его. Не слушайте разных доброжелателей, которые скажут, что этим вы создаете себе трудности, главное – должно быть хорошо вам и вашему ребенку.

– Дети не должны воспринимать засыпание как наказание. Не стоит говорить: «Не хочешь есть – быстро в кровать!» Сон должен приносить удовольствие.

– Детский сон – вовсе не повод для домочадцев ходить по дому на цыпочках. Привыкнув спать в полной тишине, малыш будет просыпаться от любого шороха. Чем раньше приучить ребенка засыпать под обычные звуки дома, тем легче вам будет в дальнейшем.

Да, приучить малыша засыпать иногда совсем непросто. Но терпение, время и родительское спокойствие дадут свои результаты: раньше или позже, но привычка ко сну выработается, и малыш начнет засыпать без труда.

Положение на боку — Реабилитационный центр «Пеликан»

Положение на боку

Дети начинают поворачиваться на бок самостоятельно, как только их положение на спине становится более устойчивым, и начинают подтягивать колени и ступни к животу. После этого любой ребёнок автоматически наклоняется на бок и даже начинает играть в таком положении. Это происходит с большинством детей с 4-го месяца жизни.

 

 

Если ваш ребёнок освоил этот этап, он также начнёт переворачиваться на бок и ночью, а затем даже на живот, если ему захочется. Как только малыш научится самостоятельно менять свои положения, не останавливайте его, пусть он это делает. Люди с самого младенчества развивают индивидуальные позы для сна, а мирный, спокойный сон для всех — детей и родителей! — обязателен для расслабления после тяжёлого дня.

В прошлом, когда положение лёжа на спине перестали рекомендовать для сна, новорождённых начали укладывать на бок. Так до 4-го месяца ребёнок поочерёдно лежал на одном боку, а затем на другом. Но если такую позу использовали слишком часто, это отрицательно сказывалось на развитии тазобедренных суставов у некоторых детей. Проблема заключалась в том, что у малышей до 4‑го месяца не развивалась адекватная мышечная защита, характерная для здорового ребёнка этого возраста, а недостаточно развитая и защищённая головка бедра смещалась в суставе. Когда ребёнок лежит на боку, его бедра смещаются относительно позвоночника, а это значит, что тазобедренные суставы больше не находятся по центру.

Однако, если вы освоите правильное расположение ребёнка на боку, немного поможете малышу и не будете использовать исключительно эту позу для сна, сон на боку сможет дать некоторые преимущества. Если сравнивать с ранее рассмотренным положением лёжа на спине, то можно сказать, что в данной позе риск внезапной детской смерти ниже. Преимущество заключается в том, что затылок ребёнка не так часто соприкасается с поверхностью и оттого не приминается. А если укладывать ребёнка на разные стороны поочерёдно, то у головы и тела реже развивается асимметрия.

Если вы хотите уложить ребёнка спать на боку правильно с точки зрения физиологии, возьмите специальную подушку для ухода за малышами или используйте полотенце. Для этого сверните полотенце в рулон, затем разместите его вокруг ребёнка, начиная от лба. Потом расположите его за шеей малыша, спиной и закрутите конец полотенца между его ног. Верхняя нога в таком случае не опускается, а слегка поддерживается в развороте.

 

Поза, где у ребёнка появляется ограничение пространства, как в утробе матери, подходит и для новорождённых, и даже для недоношенных детей. В любом случае, стоит заворачивать так малышей, чтобы поддержать их тазобедренные суставы, которые будут лучше сохраняться в таком положении.

 

Все статьи рубрики «Ежедневный уход за ребёнком»

0. Ежедневный уход за ребёнком (введение)

1. Ежедневное обращение с младенцем (хендлинг)

2. Как носить ребёнка

3. Игра и кормление

4. Переодевание, смена подгузников и купание

5. Положение на спине

6. Положение на боку

7. Положение лёжа на животе

🧬 Как обезопасить младенца?

Когда в семье появляется ребенок, хочется создать вокруг него условия, которые позволят ему познавать мир, не подвергаясь опасности. Рассказываем как это сделать.

Есть общие принципы безопасности, которые важно соблюдать после появления в доме ребенка:

• мебель и тяжелые предметы нужно прикреплять к стенам
• все опасные, мелкие или острые предметы, а также батарейки хранить в недоступных местах
• нельзя давать малышу игрушки с мелкими деталями, особенно с магнитными или разбухающими, а также монеты
• вся бытовая химия должна быть под замком или вне зоны доступа ребенка
• не оставлять включенные в розетку блендеры, бритвы, миксеры и другие приборы в свободном доступе
• на окнах обязательно нужны замки, оставлять открытое окно с москитной сеткой нельзя — дети часто опираются на нее и могут выпасть
• на всех розетках должны стоять заглушки, а на ящиках с опасными предметами — замки.

Теперь разберем правила поведения в разных зонах жилого пространства.

Детская

Большую часть дня младенец спит и пока не контролирует себя во сне, поэтому безопасность спального места важна.

Много споров ведется о том, можно ли спать ребенку с родителями или нет и этот вопрос каждая семья решает самостоятельно. Но с точки зрения безопасности, совместный сон несет больше рисков чем раздельный. Основные причины для беспокойства — это возможное удушение ребенка, если он запутается в одеяле и падение с кровати. Поэтому если семья выбирает совместный сон, нужно обратить внимание на некоторые моменты:

• взрослым укрываться одеялом можно только до пояса
• в кровати не должно быть домашних животных
• не класть ребенка между родителями, особенно, если кто-то из них беспокойно спит
• не употреблять алкоголь, если в кровати спит ребенок
• если кровать или диван никак нельзя оградить бортами или положить ребенка у стены, подумать о переезде на матрас на полу
• возможно, стоит приобрести приставную кровать для совместного сна, так ребенок спит рядом, но в безопасном пространстве для сна.

«При покупке мебели для новорожденного важна безопасность материалов, прочность конструкции и надежность механизмов, — рассказывает педиатр клиники „Фэнтези“ Елена Мельник. — Для безопасности детского сна, мировые медицинские организации рекомендуют отсутствие предметов в кроватке: подушек, одеял, мягких бортиков, мягких игрушек, балдахина. То есть спальное место малыша — это только матрас умеренной жесткости с натяжной простыней. Напомню, укладывать спать новорожденного можно только на спинку».

При выборе кровати стоит обращать внимание, есть ли на бортиках защитная планка. Тогда малыш не сможет разгрызть край кровати и пораниться щепками.

Также в детской кровати не нужны мягкие бортики, они красиво смотрятся на фотографиях, но если вы оставляете ребенка в кровати одного, то лучше их убрать. Малыш может запутаться в завязках, а ребенок постарше попробует использовать такой бортик как трамплин на пути к свободе и может выпасть.

«Еще одна из опасностей детской кровати — широкие промежутки между прутьями, — объясняет педиатр GMS Clinic Эмилия Гаврилова. — Ребенок может засунуть ножку или ручку между прутьями, не сможет достать и при неудачной попытке вытащить, может ее сломать. Также важно, чтобы всегда была поднята боковина у кровати. До 6 месяцев она должна быть поднята на средний уровень, чтобы ребенок не мог выпасть. Если он умеет сидеть или вот-вот научится, то боковина всегда должна быть поднята на высокий уровень. При этом важно, чтобы матрас был не высокий, чтобы ребенок не мог вылезти из кроватки. Дети могут порой такое, чего никто не ожидает, поэтому эти вещи нужно всегда контролировать».

Пеленальный стол должен быть устойчивым и удобным, чтобы можно было положить рядом всё необходимое для ухода за малышом: средства гигиены, сменную одежду, чистые подгузники и мусорную корзину для использованных. Это нужно, чтобы не отходить от ребенка, который лежит на пеленальном столе или доске.

«Из соображений безопасности никогда не оставляйте малыша одного на пеленальном столике, — предупреждает Елена Мельник, — даже на секунду с рождения, чтобы выработать эту привычку к моменту, когда ребенок сможет самостоятельно соскочить со столика. Если есть необходимость срочно отлучиться, лучше положите малыша на пол. Также важно прикрутить комоды и шкафы к стенам».

Ванна

Здесь нельзя оставлять ребенка одного. Даже если кажется, что он не соскользнет с горки или не вывернется из купального стула. При переходе ребенка в большую ванну, на дно лучше постелить нескользящий коврик.

При наборе воды лучше пользоваться градусником для купания, чтобы убедиться, что вода комфортной температуры.

Игрушки для ванной лучше покупать цельные, без отверстий. Если внутрь попадет вода, там заведется плесень и игрушку придется выбросить.

«Если ребенок купается в круге, — рассказывает Елена Мельник, — не оставляйте его одного. Малыша нужно подстраховывать от ударов о бортики, при разворотах, не допускать прыжков и следить, чтобы он не закусывал выемку для подбородка. Также при подборе круга нужно соблюдать рекомендации производителя по возрасту и весу. При купании младенцев первых месяцев жизни достаточно нескольких минут. Если у ребенка есть патологии со стороны опорно-двигательного аппарата, нервной системы или сердца, то перед использованием круга необходимо проконсультироваться с врачом».

Для купания ребенка есть множество средств, но для ежедневного умывания достаточно простой водопроводной воды. До возраста активных прогулок, малыш почти не пачкается, поэтому не нужно каждый день мыть его с шампунем и мылом без видимых загрязнений.

«Для купания не стоит использовать марганцовку, другие антисептики и отвары трав, — объясняет Елена. — Средства для купания младенцев должны иметь маркировку 0+, остальное в составе на усмотрение родителей и по индивидуальной реакции ребенка. Для купания ребенка с чувствительной кожей, например при атопическом дерматите, обычно требуются специальные моющие средства, использование которых лучше обсудить с врачом».

Кухня

Это самое опасное место для детей. Родители заняты приготовлением еды и не всегда могут уследить за малышом. Поэтому для безопасности ребенка, лучше соблюдать несколько правил:

• готовить еду на дальних конфорках от края, чтобы ребенок не мог дотянуться до горячей кастрюли и кипятка
• если у духовки не многослойное безопасное стекло, то лучше загородить дверцу или не пускать малыша на кухню на время приготовления еды в духовке
• на ручках плиты нужна защита, особенно если плита газовая. Если защиты нет, ребенок сможет снимать ручки
• все ножи, вилки и другие острые предметы должны быть или в ящике под замком или на высоте, недоступной для ребенка
• прежде, чем нести в руках что-то горячее, нужно убедиться, что путь свободен.

Кормить ребенка лучше в специальном устойчивом стуле с пятиточечными ремнями. Это не только пойдет на пользу привычке и культуре питания, но и поможет удержать ребенка от падения. Как правильно вводить прикорм и чем кормить, мы недавно писали.

Улица

Коляска. При покупке обращайте внимание на защиту от внезапного складывания. Раскладывать коляску нужно до щелчка, который означает, что она разложена полностью и безопасна для малыша. Внутри коляски должны быть пятиточечные ремни, поэтому при покупке зимнего конверта, нужно обратить внимание, есть ли в нем прорези.

Не стоит вешать пакеты на крючок на ручке или перекладине. Слишком тяжелые покупки могут перевесить, и коляска опрокинется на бок. Лучше хранить вещи в корзине.

Автокресло. При выборе лучше ориентироваться на международный рейтинг автокресел. На сайте выкладывают результаты краш-тестов и можно выбрать максимально безопасный вариант, также есть русская версия. Самая частая ошибка — неправильная установка. Поэтому, если позволяет конструкция автомобиля, лучше выбирать автокресло с креплением изофикс. Оно исключает неверную установку.

При покупке автокресла с рук надо убедиться, что оно не побывало в аварии. В этом случае его защитные свойства могут ослабнуть. Для этого надо снять внешнее покрытие и посмотреть на пенопласт и конструкции внутри кресла. Они должны быть целыми, без трещин и вмятин.

Переноски. Безопасные: правильно намотанный слинг, эрго-рюкзак и кенгуру. Остальные тяжело носить и сложно следить за доступом воздуха к ребенку.

Елена Мельник рассказывает, что нужно для безопасного ношения ребенка в переноске:

• строгое соблюдение правил их использования, указанных производителем: возрастные, весовые ограничения, схема надевания, время непрерывного использования.
• свободная циркуляция воздуха рядом с носиком малыша, открытое лицо малыша и подбородок не прижат к груди.
• контроль за положением ребенка в слинге и своих движений: приседания вместо наклонов.
• ножки малыша должны находиться в М-позиции, то есть быть широко разведены, колени находятся выше бедер. Это нужно для профилактики дисплазии тазобедренных суставов.
• младенец, особенно первых трех месяцев жизни, не должен «висеть» на промежности. Допускается вертикальное положение, если спинку малыша равномерно облегает слинг или рюкзак и ребенок плотно притянут к родителю. Так уменьшается нагрузка на позвоночник малыша.
• не стоит носить ребенка в переноске больше часа без перерывов.

Носить ребенка в М-позиции (поза лягушки) и плотно притянутым к родителю нужно до тех пор, пока он не начнет уверенно сидеть. Тогда мышцы спины окрепнут, будут держать позвоночник малыша и можно начинать пользоваться хипситом и другими сидячими переносками.

• Главное для безопасности малыша — постоянное присутствие взрослого
• Если вам нужно отойти от ребенка, лучше положить его на пол, а не на кровать или пеленальный стол
• Все опасные предметы должны быть под замком или убраны максимально высоко
• Повышенная родительская тревожность может навредить малышу, поэтому давайте ему возможность свободно изучать мир под вашим присмотром.

Первый год жизни – Tarkvanem ‹ Движение — Tarkvanem

1-3 месяца

Новорожденным нравится быть на ручках, чтобы их качали, они наслаждаются физической близостью с членами своей семьи. В возрасте нескольких недель младенцам уже нужны различные возможности для ознакомления с миром и движения, как в комнате, так и во дворе.

Позвольте младенцу быть физически активным. Груднички активны, когда они могут дрыгать ножками, поворачиваться, ползать на четвереньках, хватать различные предметы. Позвольте им быть на животе в безопасной среде и под надзором. Поза на животе укрепляет мышцы ребенка, развивает познание своего тела, также дает возможность ознакомиться с окружающей средой. В первый месяц жизни младенцы могут пробыть на животе очень небольшое время, потихоньку Вы можете его продлевать. Вначале Вы можете выкладывать младенца на живот на свои колени или на грудь. Будучи лицом к лицу с ребенком или положив поблизости от него зеркало или цветные игрушки, Вы также сможете промотивировать его оставаться на животе. Когда младенец на животе, Вы можете его гладить и массировать, разговаривать с ним и петь ему. Также важно, чтобы Вы не оставляли ребенка на животе одного, а спать укладывали все-таки на спину.

4-6 месяцев

Каждый ребенок развивается в своем темпе. Обычно 3-месячные дети умеют держать голову ровно по центру, лежа на спине, лежа на животе, поднимать голову и грудную клетку и уверенно опираться на локти, а если их посадить, они крепко держат голову. Они удерживают в ручке и размахивают предметами, за которые легко ухватиться, например, погремушки и кольца. Несколько раз в день выкладывайте ребенка на живот. Для этого хорошо положить на пол одеяло, чтобы ребенок мог спокойно дрыгать ножками и ручками, а также тренировать перевороты. Для развития переворотов и ручной моторики неподалеку от ребенка можно разложить различные предметы и игрушки, которые ему будет легко схватить и для того, чтобы достать которые ему нужно будет перевернуться. Поощряйте ребенка, чтобы под музыку и разные звуки он делал разные движения руками и гремел в погремушки.

7-9 месяцев

6-месячные дети обычно умеют переворачиваться со спины на живот и обратно, в положении на животе они уже мобильны, переворачиваются вокруг своей оси в обоих направлениях, пытаются ползти и стараются ухватить предметы вне зоны их доступа. Лежа на спине, они хватаются руками за ноги, стараются засунуть пальцы ног в рот. Если их посадить, дети в этом возрасте умеют непродолжительное время сидеть самостоятельно, используя руку для поддержания равновесия. Оставляйте ребенка на полу, на спине и на животе. В непосредственной доступности раскладывайте игрушки, подбадривайте и мотивируйте его достать их. Очень хорошо для этого подходят, например, различные погремушки. Погремушки Вы можете сделать и сами, например, положив в пустую и удобную для захвата пластиковую банку или коробку немного сухого гороха или бобов и как следует закрыв ее крышкой. Сядьте рядом с ребенком на пол и помогите ему сесть. Перемещайте перед ним игрушку или мяч, что заставит его следить за ним глазами, нагибаться и схватить его. Также Вы можете научить ребенка самостоятельно вставать, хватаясь за что-то. Для этого посадите его рядом с каким-нибудь предметом мебели и подбадривайте, чтобы он встал, опираясь на этот предмет. Обязательно предварительно убедитесь, что предмет прочен, не перевернется, что он не имеет острых углов.

10-12 месяцев

В 9 месяцев большинство детей умеет самостоятельно сидеть и играть с игрушками. Они умеют ползать, передвигаться на четвереньках, умеют присаживаться с четверенек. В этот период важно следить, чтобы при присаживании ребенок использовал обе стороны тела, чтобы он мог достаточно ползать и передвигаться на четвереньках. Позвольте младенцу как можно больше двигаться и самостоятельно открывать мир, но следите, чтобы окружающая его среда была безопасна и надежна. Делайте тоннели из стульев и картонных коробок, через которые ребенок сможет пролазить или протискиваться. В этом возрасте детям нравится играть с настоящими игрушками. Для этого подходят безопасные бытовые предметы и посуда, например, деревянные ложки и кастрюли, в которые можно весело барабанить.

Если ребенок уже умеет стоять с опорой, Вы можете промотивировать его пойти при помощи игрушек, которые нужно толкать или тянуть.

Тихие и спокойные игры также важны, особенно для развития мелкой моторики ребенка. Хорошей возможностью для развитию работы пальцев является, например, сбор небольших предметов или палочек в корзинку. Рассматривание цветных картинок и книжек помогает развивать работу глазных мышц ребенка.
К концу первого года жизни младенец обычно встает и делает свои первые шаги, часть детей к этому времени начинает самостоятельно ходить. Научиться ходить — совсем не простая задача для ребенка, ему для этого нужны сильные мышцы, умение держать равновесие, координировать работу всего тела. Вы можете помочь ему научиться ходить, предлагая достаточно безопасного и свободного пространства для занятий. Ребенка, который уже умеет ходить, можно выпускать свободно гулять по двору и самому толкать свою коляску.

В этом возрасте дети любопытны, очень активны и самостоятельны, поэтому важно следить, чтобы окружающая среда была безопасна, а опасные предметы не попадались под руку. Поддерживайте их в их желании безопасно открывать мир.

Рекомендации для родителей

• Выкладывайте ребенка на живот с рождения! Сначала на пару минут несколько раз в день, по мере взросления ребенка продлевайте это время, выкладывайте его на живот несколько раз в день.
• Дайте своему ребенку возможность быть физически активным, не оставляйте его надолго в сидячем положении с поддержкой (кресло безопасности, ситтер, коляска, стульчик для кормления и пр.)
• Пусть физическая активность будет веселой, наслаждайтесь ею всей семьей! Совместные занятия придадут вашему ребенку смелость и откроют возможности для испытания и развития новых навыков. Играйте с ним на полу, чтобы младенец мог тренироваться в переворотах, ползании, сидении, хватании различных вещей, а также многих других навыках.
• Используйте различные интересные игрушки, чтобы мотивировать ребенка к игре и физической активности.
• Играйте с ребенком перед зеркалом.
• Проводите как можно больше времени, гуляя и играя на свежем воздухе.
• Часто купайте ребенка, ходите с ним плавать. Никогда не оставляйте ребенка в ванне без присмотра!
• Пусть ваш дом станет безопасным для ребенка!

Детям в возрасте до 2 лет не рекомендуется смотреть телевизор и другие экраны. Родители здесь будут большим примером. Смотрите телевизор и используйте компьютер и гаджеты только, если дети уже легли спать. Вместо того, чтобы быть за экраном, открывайте с ребенком настоящий увлекательный мир: играйте вместе на полу, слушайте музыку, пойте, танцуйте, исследуйте природу.

Со скольки месяцев можно класть ребенка на подушку?

Содержание:

1. Нужна ли подушка младенцу – рекомендации врачей-педиатров
2. В каком возрасте можно класть ребенка спать на подушку?
3. Возможные угрозы из-за использования подушки в младенческом возрасте
4. Правила выбора
5. Что подкладывать под голову ребенка в коляске?
6. Как быть при кормлении ребенка?
7. Для подросшего ребенка

После появления малыша все старания родителей направлены на заботу и удовлетворение крохи. Качественный и здоровый сон — важная составляющая жизнедеятельности ребенка, ведь именно во сне он растет и набирается сил. Новорожденные cпят по 20 часов в сутки. Каждый родитель старается создать своему ребенку максимальный комфорт. Один из волнующих вопросов — когда ребенку можно спать на подушке? Какой она должна быть? В данной статье мы расскажем, о том, с какого возраста можно использовать подушку малышу и как правильно подобрать изделие, чтобы не навредить крохе.

 

 

Нужна ли подушка младенцу – рекомендации врачей-педиатров

Конечно, взрослые привыкли спать с подушкой и думают, что малышу она тоже нужна. Удобно ли спать младенцу без такого изделия? Врачи, в один голос, утверждают, что удобно. Деткам до года, она вообще не нужна, а в некоторых случаях даже опасна. Кроха может лежать лицом вниз на подушке, и так как переворачиваться во сне без проблем он не способен, малыш может случайно задохнуться. Не стоит обкладывать ребенка подушками, вокруг него должно быть пространство, чтобы он мог спокойно и без проблем переворачиваться.

Подушка для ребенка до года не нужна и потому, что это грозит искривлению позвоночника. Особенности маленького организма позволяют ему спать без подушки, при этом нет никакого напряжения в шейном отделе. Так как голова грудничка имеет большие размеры по отношению к размерам тела, его шея и голова будут находиться в правильном положении только если он будет лежать на ровной, жесткой поверхности. Тогда нагрузка на позвоночник отсутствует. Врачи дают однозначное заключение — подушка для грудничка не только не принесет пользу ребенку, но и может нанести серьезный вред его здоровью. Поэтому не стоит спешить с покупкой такого изделия.

Специалисты рекомендуют вместо подушки использовать пеленку, сложенную в несколько раз. Также можно приобрести изделие с наклоном не более 30 градусов. Такая наклонная подушка позволяет сократить количество срыгиваний, так как головка находится выше животика. Только стоит помнить, что такое изделие подкладывают не под голову, а под все тело малыша.

Существуют и ортопедические изделия для ребенка до года, для правильного развития черепа и позвоночника. Однако такие подушки необходимы не всем малышам. Их покупают только по назначению врача.

Рассмотрим в каких случаях подушка для малыша актуальна, а когда опасна.

 

Когда подушка приносит пользу	Когда подушка приносит вред
Специалисты отмечают, что подушка актуальна при: кривившее, обильном срыгивании, гипотонус/гипертонус мышц, рахите. В таких случаях рекомендуется приобрести правильную подушку	Если нет определенных показаний от врача, то подушка может неправильно сформировать позвоночник. Дети часто переворачиваются во сне и могут носиком уткнуться в подушку и задохнуться. Подушки с натуральными наполнителями могут вызвать аллергию

 

В каком возрасте можно класть ребенка спать на подушку?

Обычную подушку для ребенка можно применять с 2-х летнего возраста. Но важно правильно подобрать изделие. Как минимум оно не должно быть мягким, чтобы голова малыша не утопала в ней. Правильная подушка для маленьких детей — плоская, с достаточной шириной, невысокая.

Запомните, что главная функция подушки — поддержка позвоночника и расслабление мышц шеи и спины. Если изделие подобрано неправильно, то могут возникнуть головные боли. Кроме того, сон тоже будет нарушен. Мы выше писали, что малыш большую часть дня спит, поэтому к выбору подушки подходите серьезно. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

 

Возможные угрозы из-за использования подушки в младенческом возрасте

Мы выше писали, что если ребенок родился здоровым и его развитие в норме, то врачи не рекомендуют использовать подушку малышам, которым не исполнилось 2 года. Использование подушки запрещается из-за следующих опасностей:

• Синдром внезапной смерти. Мы выше писали, что малыш, в столь раннем возрасте, не может справиться со своим телом. Он может повернуться на бок или на животик и уткнутся носом в подушку. То есть он самостоятельно перекрывает доступ кислорода.
• Аспирация дыхательных путей рвотными массами. Если младенец находится в приподнятом состоянии, он не сможет повернуть головку во время срыгивания. Это может стать причиной попадания рвотных масс в дыхательные пути. Однако, некоторые производители, наоборот пишут, что использование специальных подушек помогает справиться со срыгиванием. Лучше проконсультироваться со специалистом.
• Проблемы с позвоночником. Так как косточки малыша гибкие, неправильное положение может привести к деформации позвонка, в частности будут развиваться заболевания в шейном отделе.
• Развитие аллергии. Многие родители выбирают натуральные наполнители. Но мало кто понимает, что пух или перо, могут вызвать у малыша астму, отдышку. Возможно и возникновение раздражения. Часто в натуральных наполнителях заводятся пылевые клещи.

Читайте также: Лучшие варианты постельного белья

Правила выбора

Чтобы подушка не стала причиной проблем со здоровьем, стоит выбрать правильное изделие. Рассмотрим правила выбора подушки для самого маленького члена семьи.

Размер и форма

Подушка для малыша должна быть невысокой, чтобы голова слегка приподнималась над уровнем тела. Рекомендуется присмотреться к вариантам у которых есть ремешки для фиксации к кроватке. Подушка не будет ерзать и падать, спокойная ночь ребенку обеспечена. Не стоит покупать изделия с пуговицами, молниями и прочим. 

Говоря о форме, то лучше отказаться от овальных, круглых и других геометрических вариантов. В идеале выбрать классическую прямоугольную форму с ортопедическим эффектом. Размер изделия должен соответствовать размерам кровати. Таким образом голова ребенка не будет скатываться между боковыми частями манежа кроватки.

Наполнитель

Производители предлагают разные наполнители. Здесь все зависит от требований к изделию. Важно, чтобы подушка была не только комфортной, но и безопасной для малыша. Это, пожалуй, самый важный пункт перед выбором наполнителя.

1. Синтетические варианты (синтепон, холофабер и т.д.). Гипоаллергенный материал. Минус в том, что он имеет низкую воздухопроницаемость. Голова малыша будет потеть. Если у ребенка нет аллергии, лучше отдать предпочтение натуральным наполнителям.
2. Овечья шерсть. Мягкий и легкий материал, который сохранят тепло зимой, а летом дарит прохладу. Специалисты отмечают, что такой наполнитель создает электростатику, положительно влияющую на организм ребенка. Из недостатков — шерсть быстро сбивается в комки. Подушка становится непригодной. Можно выбрать вариант шерсть+синтетика.
3. Пух. Натуральный, мягкий наполнитель, который отлично впитывает влагу и отлично сохраняет тепло. Подушка с таким наполнителем не должна быть слишком мягкой, а наполнитель должен быть хорошо очищен. Из минусов — может вызвать аллергию.
4. Гречневая лузга. Отличный материал для детских подушек. Они гипоаллергенные, обладают ортопедическим эффектом. Обладают воздухонепроницаемостью и при этом экологически чистые. Особенность наполнителя в том, что он производит специфический микромассаж головы и шеи, тем самым улучшая кровообращение. А вот приятное шуршание лузги успокаивает, расслабляет и помогает быстро уснуть. Натуральные гречневые подушки не деформируются, не сбивается и имеют оптимальную жесткость. Кроме того, от них исходит приятный аромат. Производители предлагают наполнитель с добавлением мелиссы или лаванды.
5. Лебяжий пух с силиконовыми волокнами. Неплохой вариант для детских подушек. Он мягкий, не сбивается, сохраняет форму и не вызывает аллергию. Из минусов — голова может потеть.
6. Лиоцель. Материал хорошо стирается, износостойкий и долговечный. Он не вызывает аллергию и обладает хорошей воздухопроницаемостью.
7. Латексный наполнитель. Природный материал. Изделие из латекса соответствует всем требованиям, предъявляемым к детским подушкам. Такие изделия поддерживают голову малыша в правильном положении.

Ткани

Первый и самый важный критерий для ткани — натуральность. Чехол должен быть выполнен из экологически чистых материалов. Идеальная верхняя часть подушки — лен или хлопок. В любом случае это должен быть натуральный материал. Говоря о дизайне, то здесь все зависит от личных предпочтений и пожеланий ребенка.

Каким требованиям должна соответствовать?

Перед покупкой подушки для малыша, стоит ознакомиться с требованиями, которым она должна соответствовать. Начнем с того, что изделие для детей 2-х лет должно быть плоским, упругим и невысоким. Жесткость должна быть средней, ширина соответствовать ширине кровати. На такой подушке будет находиться не только голова малыша, но и его шея и плечи. Важно, чтобы шея и голова составили прямую линию в любом положении (на боку, на спине).

Немало важно обратить внимание на воздухопроницаемость. Это обязательное требование. Если малыш, во время сна, уткнется носом в подушку, то воздухопроницаемость исключит возможность удушения. Кроме того, кожа головы будет дышать.

Подушка для малыша должна быть безопасной. Наполнитель и чехол изделия должны быть изготовлены из натуральных и безопасных материалов. А если ваш ребенок склонен к аллергии, то обязательно учтите этот момент и остановите выбор на искусственных материалах.

Выбирая подушку для ребенка обратите внимание и на качество швов. Они должны быть эластичными, строчка чистой. Наполнитель не должен вылазить из швов.

 

Что подкладывать под голову ребенка в коляске?

Прогулки с младенцем на свежем воздухе также необходимы, как и крепкий сон. Как правило, на улице малыш спит в коляске, заботливые родители переживают насчет того, что должно быть внутри нее, чтобы малышу комфортно спалось. Специалисты отмечают, что если у вас имеется специальный матрасик, то ничего подкладывать под голову не надо. Такое изделие производят из кокосового волокна, оно уютное, оптимальной жестокость. Сон на таком матрасе комфортный и полезный для новорожденного. Если малыш часто срыгивает, то можно подложить под головку пеленку из фланели. Она практичная и удобная и в случае загрязнения, ее легко заменить.

Если прогулка осуществляется не по очень ровной дороге, то лучше положить под голову малыша плоскую, небольшую подушечку. Ребенку будет комфортно и он не заметит тряску и проспит несколько часов спокойно.

Читайте также: ТОП 5 одеял от бренда Ле Веле

 

Как быть при кормлении ребенка?

Процесс кормления должен происходить правильно. Если мама кормит малыша из бутылочки, то стоит использовать ортопедическую подушку позиционер или подушку для беременных. Она легко превращается в кольцо, внутрь которого можно положить ребеночка. Зачастую, малышам нравится лежать в таком коконе.

Если женщина кормит грудью, можно тоже использовать подушку для беременных. Также можно взять ребеночка на руки в таком положении, чтобы голова была выше всего положения тела. Важно правильно подобрать позу удобную не только вам, но и малышу.

 

Для подросшего ребенка

В возрасте 2-4 лет можно выбрать подушку для ребенка не опасаясь за его здоровье. Можно отравиться в магазин вместе с малышом, чтобы он сам выбрал свою первую подушку. Очевидно, что дети будут выбирать только то изделие, которое им понравится визуально, а вот задача родителя — сделать так, чтобы подушка не только внешне понравилась ребенку, но и соответствовала всем требованиям детской подушки.

Сразу отметим, подушка для ребенка должна отличаться от взрослой и иметь меньший размер. Оптимальный вариант — 40*60 см. Также обратите внимание и на наполнитель. Как и для новорожденного, так и для трёхлетнего не нужно покупать изделия с пуховым наполнителем. Они могут вызвать аллергию и в них могут завестись клещи.

Выбор подушки — задача непростая. Не стоит покупать первую попавшуюся. Обязательно воспользуйтесь нашими рекомендациями. К слову, цена не всегда отвечает за качество. Изучайте этикетку производителя и советуйтесь с консультантами.

 

Как правильно укладывать новорожденного спать: на спину, на бок, на живот? | ТАКИЕ ДЕТКИ

источник фото: freepik.com

источник фото: freepik.com

Я знаю, что у меня очень много квалифицированных читателей. Более того, очень часто в комментариях на канале есть врачи, которые очень грамотно и ссылками на исследования могут объяснить многие процессы.

Поэтому я решила поднять вопрос, который для меня так и остался неразрешенным. А вопрос простой — как же правильнее всего укладывать спать в кроватку новорожденного.

Предлагаю в комментариях ниже поделиться опытом и рассказать как вам рекомендовали укладывать новорожденного.

Приведу рекомендации, которые мне давали разные врачи.

Читатели, которые со мной давно, знают, что родила и первое время с малышом я жила в США. Еще до рождения ребенка я проходила инструктаж по уходу за новорожденным в госпитале. Мне было четко сказано: укладывать спать исключительно в отдельную кроватку (пусть она стоит рядом с кроватью мамы), матрас должен быть твердым. И самое главное — новорожденного следует укладывать исключительно на спину. По словам нашего педиатра — сон на спине снижает СВДС (синдром внезапной детской смерти). Причем мне даже привели в подтверждение результаты длительного исследования на эту тему. Я уже писала на канале, что в нашем случае очень пригодилось пеленание — дочка стала спокойно и хорошо спать.

Далее в 3 месяца мы прилетели в Москву и наш педиатр на первом же визите провела инструктаж. Каково же было мое изумление, когда она несколько раз повторила, что укладывать ребенка до 4-х месяцев нужно исключительно на боку. После четырех малыш уже может поворачиваться во сне и принимать удобную ему позу. Я не стала спорить с доктором и выяснять правду — к тому времени сон у нас был отлажен и дочка спала на спине. Буквально через пару недель (как раз к четырем месяцам) — она и правда стала уже активно поворачиваться во сне. Самой удобной для нее позой стала на животе в позе эмбриона. Сначала я переживала и пыталась ее развернуть, она все равно переворачивалась. Вот здесь уже важно перестать пеленать ребенка, чтобы не было никаких ограничений рук и ног.

Буквально через полгода родила моя подруга, которая жила на Дальнем Востоке и рассказала мне, что врач рекомендует укладывать спать новорожденного как раз на живот в позу эмбриона.

Где правда и как верно я так и не знаю. А такой простой пример может подтвердить, что мнения сильно варьируют даже в таком простом вопросе.

Еще существует кокон. Так получилось, что мы обошлись без этого приспособления для новорожденного. Однако опытные мамы очень рекомендуют укладывать малыша до 4-х месяцев спать в кокон.

Спасибо за ваши лайки и комментарии — они вдохновляют на дальнейшую работу. Подписывайтесь на ТАКИЕ ДЕТКИ и вы всегда будете первыми читателями самых интересных и полезных публикаций.

Безопасный сон для вашего ребенка

Что такое безопасный сон?

Безопасный сон означает укладывать ребенка спать таким образом, чтобы защитить его от опасностей, таких как удушье и удушье (невозможность дышать) и синдром внезапной детской смерти (также называемый СВДС). СВДС — это необъяснимая смерть ребенка младше 1 года. СВДС обычно случается, когда ребенок спит. Иногда это называют смертью в кроватке, потому что ребенок часто умирает в своей кроватке.

Сколько сна нужно вашему ребенку?

Новорожденные спят около 16 часов в день, обычно 3-4 часа.Вашему ребенку необходимо есть каждые несколько часов, поэтому он не спит дольше. Ваш ребенок может стать капризным или переутомиться, если не высыпается.

Не удивляйтесь, если ваш ребенок сможет бодрствовать только час или два. Со временем ее тело переходит в режим сна. Она начинает спать дольше, даже ночью. Если вы беспокоитесь о сне вашего ребенка, поговорите с его врачом.

Где должен спать ваш ребенок?

Самое безопасное место для сна вашего ребенка — это он сам в люльке или колыбели.Если у вас двойня (двойня, тройня или больше), поместите каждого ребенка в его собственную люльку или колыбель. Вот что можно и чего нельзя делать в отношении обеспечения безопасности спального места вашего ребенка:

До

• Уложите ребенка спать на спине на плоской твердой поверхности, как на матрасе для детской кроватки, покрытом плотно прилегающей простыней. Используйте только матрас, предназначенный для детской кроватки. Матрас должен плотно прилегать к кроватке, чтобы не было промежутков между матрасом и каркасом кроватки.Форма матраса должна оставаться твердой, даже если он накрыт плотно прилегающей простыней или наматрасником.
• Уложите ребенка спать в его кроватке или люльке. Без спального места. Это когда младенцы и родители спят вместе в одной постели. Совместное использование постели является наиболее частой причиной смерти детей младше 3 месяцев. Держите детскую кроватку поближе к кровати, чтобы он ночью был рядом. Американская академия педиатрии (также называемая AAP) рекомендует, чтобы вы и ваш ребенок спали в одной комнате, но не в одной кровати, в течение первого года жизни вашего ребенка, но, по крайней мере, в течение первых 6 месяцев
• Убедитесь, что люлька, кроватка или игровая площадка вашего ребенка соответствуют действующим стандартам безопасности. Посетите Комиссию по безопасности потребительских товаров США (CPSC), чтобы узнать больше о стандартах безопасности продукции или отзыва продукции.
• Удалите висящие оконные шнуры или электрические провода рядом с местом, где спит ваш ребенок. Младенцы могут запутаться в них и подавиться.
• Поддерживайте в комнате комфортную температуру. Если ваш ребенок потеет или у него жарко в груди, возможно, он перегрет.

Не надо

• Не используйте позиционеры для сна. Иногда их называют гнездами или подушками, предотвращающими перекатывание. Часто это коврики или клинья с подушками с обеих сторон, которые помогают удерживать ребенка на месте. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (также называемое FDA) предупреждает, что позиционеры для сна могут стать причиной смерти младенцев из-за удушья.
• Не позволяйте ребенку спать в переноске, слинге, автокресле или коляске. Младенцы, которые спят в этих вещах, могут задохнуться. Если ваш ребенок засыпает в одном из них, выньте его и уложите в кроватку как можно скорее.
• Не укладывайте ребенка спать на мягких поверхностях, таких как водяная кровать, диван, мягкий матрас или подушка.
• Не храните в детской кроватке бортики, простыни, игрушки или другие мягкие предметы. Они подвергают вашего ребенка опасности быть зажатым, задушенным или задушенным.
• Не используйте детские кроватки с откидными боковыми поручнями. Не кладите переносные поручни на обычную кровать. Младенцы могут застрять в перилах и подавиться. Не пытайтесь починить кроватку, в которой сломаны или отсутствуют детали.

Как безопасно уложить ребенка спать?

Вот как обезопасить ребенка, когда вы уложите его спать:

• Уложите ребенка спать на спине каждый раз, пока ему не исполнится 1 год. Младенцу небезопасно спать на боку или на животе. Если ваш ребенок может перекатываться со спины на бок или живот и обратно, это нормально, если он меняет положение во время сна.
• Оденьте малыша в легкую одежду для сна. Снимите с его пижамы все завязки и галстуки и не закрывайте ему голову.Одеяло-спальное место поможет согреть ребенка, не прикрывая его голову или лицо. Пеленать малыша для сна безопасно, пока он не перевернется на живот. Но как только он сможет перевернуться, перестаньте пеленать. Пеленальный ребенок, которого кладут на животик или перекатывают на него во время сна, может быть более вероятным СВДС. Пеленание — это когда вы плотно оборачиваете ребенка легким одеялом так, чтобы оно прикрывало большую часть его тела ниже шеи.
• Подарите ребенку соску. Пустышки могут помочь защитить от СВДС.Если вы кормите грудью, подождите, пока вашему ребенку не исполнится 3–4 недели или пока он не привыкнет к грудному вскармливанию, прежде чем давать ему пустышку. Если ваш ребенок не любит пустышку, не заставляйте его. Ничего страшного, если соска выпадает изо рта вашего ребенка во время сна. Не вешайте соску на шею ребенка и не прикрепляйте соску к одежде ребенка или игрушке животного. Дайте ребенку соску для сна и перед сном.
• Не используйте домашние кардиореспираторные мониторы как способ снизить риск СВДС. Эти мониторы отслеживают частоту сердечных сокращений и дыхание ребенка. Некоторым младенцам такой монитор нужен из-за проблем со здоровьем, но это бывает редко. Нет никаких доказательств того, что мониторы помогают снизить риск СВДС у здоровых детей.

Как грудное вскармливание влияет на безопасный сон?

Грудное вскармливание хотя бы в течение первых 6 лет жизни вашего ребенка может снизить риск СВДС.

Кормить ребенка грудью в постели — это нормально. Перед началом кормления уберите с кровати все постельное белье и подушки на случай, если вы заснете.Если вы все же заснете, переместите ребенка в его кроватку или люльку, как только проснетесь. Кормить ребенка грудью в постели безопаснее, чем на диване или мягком кресле.

Младенцы часто засыпают во время кормления грудью, особенно когда они насытились. Если вы думаете, что ваш ребенок спит и еще не закончил кормить, попробуйте осторожно разбудить его, потирая его спину, щекоча ему ступни, отрыгивая его или переключая на другую грудь. Если ваш ребенок не прикладывается правильно, он может заснуть. Вы можете сломать защелку, приставив мизинец к его рту.Попросите консультанта по грудному вскармливанию помочь вам убедиться, что у вашего ребенка хороший захват. Защелка — это когда рот вашего ребенка надежно прикрепляется к области вокруг соска для кормления грудью.

Есть ли другие способы помочь снизить риск нарушения сна вашего ребенка, в том числе СВДС?

Да. Вот что вы можете сделать:

• Убедитесь, что вашему ребенку сделаны все прививки. Эти прививки помогают защитить ее от серьезных детских болезней и могут помочь предотвратить СВДС. Все дети должны быть вакцинированы ради их собственного здоровья, чтобы они не передавали инфекции другим людям.
• Не курите и держите ребенка подальше от других курильщиков и пассивного курения (дыма от сигарет, сигар и трубок других людей). Младенцы, живущие с курильщиками, подвергаются повышенному риску СВДС. Не допускайте курения в доме и в машине.
• Не курите, не употребляйте алкоголь и не употребляйте вредные наркотики во время беременности. Младенцы матерей, которые так поступают, подвергаются повышенному риску СВДС.
• Сходите на все медицинские осмотры во время беременности. Младенцы матерей, которые не получают регулярного дородового ухода, подвергаются повышенному риску СВДС.

Может ли распорядок дня помочь вашему ребенку уснуть?

Да. График сна вашего ребенка со временем меняется, но его соблюдение может облегчить время отхода ко сну для вас обоих. Начните устанавливать режим отхода ко сну, когда вашему ребенку будет около 4-6 месяцев.

Вот как подготовить ребенка ко сну:

• Завершите любое игровое времяпрепровождение.
• Выключите телефон, телевизор и т. Д.
• Примите теплую ванну.
• Мягко погладьте спину ребенка.
• Дайте ребенку пустышку.
• Пойте своему малышу или включите мягкую музыку.
• Прочтите ребенку сказку на ночь.

Как можно больше придерживайтесь режима сна ребенка. Планируйте заранее, если распорядок дня вашего ребенка может нуждаться в временном изменении, например, если вы собираетесь за город, путешествуете или посещаете семейные вечеринки. Измените время его сна как можно лучше, но постарайтесь вернуться к его распорядку и рутине как можно скорее.

Что такое время живота?

Время живота — это когда вы кладете ребенка на живот, пока он не спит.Это может помочь укрепить мышцы шеи, плеч и рук вашего ребенка. Это также помогает предотвратить появление плоских пятен на затылке ребенка, которые могут появиться во время сна на спине. Всегда наблюдайте за ребенком, когда он находится в животике, или убедитесь, что взрослый, который не спит, наблюдает за ним.

Последний раз рассмотрено: февраль 2019 г.3% сообщили, что обычно — но не всегда — укладывают детей спать на спине.

«Новым и не исследованным ранее была идея того, что люди намеревались делать, а не то, что они делают на самом деле», — сказала д-р Ив Колсон, профессор педиатрии Йельской школы медицины и соавтор исследования. . «Мы обнаружили, что люди намеревались положить ребенка на спину, но не всегда так делали».

Другое открытие заключалось в том, что те, кто чувствовал, что положение ребенка во сне им не подходит, а скорее ребенок или другой член семьи, были более чем в три раза вероятнее, чем , чтобы положить ребенка на живот.

Двумя основными критиками сна на спине были страх, что ребенок может подавиться, и что это менее комфортно, чем спать на животе, сказал Колсон.

Эти убеждения могли быть вызваны отсутствием образования, а также культурными и семейными влияниями, сказал доктор Робин Якобсон, педиатр детской больницы Хассенфельда в NYU Langone Health, который не принимал участия в исследовании. По ее словам, у многих предшествующих поколений дети спали на животе.

«Бабушки, тети и все остальные говорили (мамам), что если у них дети спят на животе, им удобнее; они не задохнутся», — сказала она.«И из-за этого новая мама, у которой на самом деле не так много информации, использует информацию от всех остальных в своей жизни».

Расовое неравенство

По словам авторов, в новом исследовании была проведена избыточная выборка латиноамериканских и афроамериканских женщин, чтобы провести адекватные сравнения по расовым группам. Сообщается, что афроамериканские матери реже кладут своих детей на спину по сравнению с другими демографическими группами.

По данным CDC, в 2015 году в США произошло около 3700 внезапных неожиданных смертей младенцев.На СВДС приходится 1600 из них, 1200 — по неизвестным причинам, а 900 — из-за случайного удушения или удушения в постели. Уровень внезапной неожиданной младенческой смертности среди чернокожих младенцев неиспаноязычного происхождения в период с 2011 по 2014 год составил 170,2 на 100 000 живорождений, что более чем в два раза выше, чем среди белых младенцев неиспаноязычного происхождения (83,8 на 100 000).

Повышенный уровень во многом связан с социальными нормами, сказала доктор Рэйчел Мун, педиатр, изучавшая СВДС в афроамериканских сообществах.

«В афроамериканском сообществе очень распространена культура укладывания младенцев на живот», — сказал Мун, не участвовавший в новом исследовании.«Существует гораздо большая зависимость от бабушек и других старших членов семьи как от надежных источников, и во многих случаях информация, которую вы получаете от членов своей семьи, более убедительна, чем та, которую вы получаете от врачей и других источников».

Мун также сказал, что родители считают младенцев неудобными, если они часто просыпаются или плачут на спине, поэтому они позволяют ребенку определять положение для сна.

«Я думаю, что мы можем говорить о том, что родители не чувствуют, что у них есть контроль», — сказала она.«Часто именно ребенок является королевой или королем семьи. И я думаю, что родители часто забывают, что они взрослые в семье, и они действительно могут принимать решения, если они считают, что они подходят для своих детей».

Профилактика СВДС

Согласно последним рекомендациям Американской академии педиатрии, родители должны спать в одной комнате — но не на одной кровати — с младенцами до тех пор, пока ребенку не исполнится 6 месяцев.

Младенцев следует укладывать на спину на твердую поверхность для сна с плотно прилегающей простыней, без подушек или одеял, чтобы предотвратить удушье и перегрев.Их никогда нельзя класть на кушетки, диваны или мягкие стулья для сна.

Но как лучше всего гарантировать, что каждый получит доступ к этой информации?

Согласно редакционной статье, прилагаемой к новому исследованию, ключом к успеху является просвещение друзей и семей родителей, содействие открытому разговору о детском сне и поощрение средств массовой информации и рекламодателей к отображению изображений методов безопасного сна.

Он также отметил, что поставщики медицинских услуг должны постоянно сообщать четкие сообщения о рекомендациях по безопасному сну.

«Каждый поставщик медицинских услуг должен говорить одно и то же», — сказал Мун.

Исследование показало, что те, кто получал совет от своего врача в соответствии с рекомендациями, с меньшей вероятностью уложили ребенка спать на боку или животе.

«Вы действительно не понимаете, когда делаете это изо дня в день, что мамы действительно уважают вас и действительно слушают, что вы говорите, и даже соглашались бы с вами по поводу своей матери или кого-то еще в их жизни. , — сказал Джейкобсон о врачах.«Так что я определенно думаю, что об этом нужно снова сообщить в Американской академии педиатрии и педиатрам, чтобы действительно продвинуть программу Safe to Sleep».

Родители по-прежнему не могут уложить детей спать на спине

Лиза Рапапорт, Reuters Health

(Reuters Health) — Менее половины младенцев в США всегда спят на спине, и врачи рекомендуют избегать травм, связанных со сном и смерти, предполагает исследование.

Исследователи изучили данные опроса репрезентативной на национальном уровне выборки U.С. матери. Исследование показало, что более трех из четырех матерей сказали, что они обычно укладывают своих младенцев спать на спину.

Но только 44% матерей сказали, что планировали уложить детей спать на спине, а затем фактически делали это каждый раз, сообщают исследователи в Pediatrics, онлайн 21 августа.

«Намерение не всегда совпадает с практикой», — сказал ведущий специалист. Автор исследования доктор Ив Колсон из Йельской школы медицины в Нью-Хейвене, Коннектикут.

«Хотя семьи могут намереваться уложить младенцев спать на спине и в конечном итоге могут это сделать, они не всегда следуют этим рекомендациям», — сказал Колсон в электронном письме.

В 1992 году Американская академия педиатрии (AAP) объявила, что младенцев следует укладывать спать на спину, чтобы снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Несмотря на резкое снижение частоты, СВДС по-прежнему остается ведущей причиной младенческой смертности. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, по всей стране СВДС убивает около четырех младенцев из каждых 10 000 живорождений, по сравнению со 130 на 10 000 в 1990 году.

Для предотвращения СВДС, наряду с укладыванием младенцев спать на спину, AAP также поощряет грудное вскармливание, использование соски-пустышек и жесткие матрасы для детских кроваток, а также рекомендует не использовать одеяла, подушки и спать вместе.

Для нового исследования исследователи изучили данные опроса, собранные у 3297 матерей младенцев в возрасте от 2 до 6 месяцев.

В целом 77% женщин заявили, что обычно укладывают детей спать на спине, в то время как около 14% заявили, что они обычно укладывают детей спать на боку, а примерно 8% обычно кладут младенцев на живот.

Афроамериканки или матери, не закончившие среднюю школу, чаще укладывали младенцев спать на живот.

В то время как 58% матерей заявили, что они намеревались все время класть младенцев на спину, только 44% заявили, что выполняли все, когда их ребенок засыпал.

Когда врачи объяснили правила безопасного сна, женщины на 40% реже сообщали, что укладывают младенцев на живот, и на 50% реже укладывают младенцев на бок, как показало исследование.

Исследование не было контролируемым экспериментом, призванным показать, может ли информирование женщин о безопасности сна младенцев повлиять на то, как дети засыпают, или на их шансы умереть ночью.

Это также не объясняет, почему некоторые родители не всегда укладывали детей спать на спине, сказал Майкл Градисар, психолог из Университета Флиндерса в Аделаиде, Австралия, не принимавший участия в исследовании.

«Если мы сможем убедить родителей объяснить свое решение их собственными словами, тогда мы сможем начать понимать, какие факторы более важны в их принятии решений, чем соблюдение рекомендованных методов безопасного сна», — сказал Градисар по электронной почте.

Тем не менее, результаты подчеркивают необходимость повышения уровня образования, сказал д-р Майкл Гудштейн, неонатолог из больницы WellSpan York и член рабочей группы AAP по СВДС.

«У нас еще много работы, и на карту поставлены жизни», — сообщил по электронной почте Гудштейн, автор сопроводительной редакционной статьи.

«Если мы не сможем найти способы работать с семьями, чтобы добиться изменения поведения, чтобы родители хотели, чтобы их дети лежали на спине, и считали, что это имеет значение, то мы не увидим дальнейших успехов с точки зрения сокращения сна. связанных с смертностью, и уровень послеродовой детской смертности в США », — добавил Гудштейн.

ИСТОЧНИК: bit.ly/2wr8CIN

Pediatrics 2017.

Когда младенцы могут спать на животе?

Как новый родитель, вы постоянно получаете поток советов и информации обо всем, от графика кормления до стимулирующих игрушек.Просто пролистайте ленту Facebook, и вы обязательно найдете множество статей, в которых рассказывается, что именно вы делаете не так!

По большей части, многие из этих советов основаны на мнении, но когда дело доходит до вопросов безопасности, важно собрать как можно больше достоверной информации. Знание официальных рекомендаций и указаний является ключом к обеспечению безопасности и здоровья вашего ребенка.

Одна область, о которой важно много знать, — это сон. Многие родители беспокоятся о том, как, когда и где спят их младенцы, и не зря.В конце концов, вы, вероятно, слышали о СВДС (синдроме внезапной детской смерти) и о прямой взаимосвязи между СВДС и средой сна. Также существует риск удушения или удушения в постели.

Фактически, в 2017 году из примерно 3600 внезапных неожиданных смертей младенцев в США:

• Около 1400 смертей были вызваны СВДС
• Около 900 смертей произошло из-за удушения или удушения в постели.

Многие родители задаются вопросом, что они могут сделать, чтобы предотвратить трагедию в их семье.Хотя не существует набора мер предосторожности, гарантирующих это, исследователи обнаружили несколько корреляций между средой сна и СВДС. (Дополнительную информацию об этом можно найти в нашей электронной книге по профилактике СВДС. Это бесплатно!)

Одна из этих корреляций, и на которой мы собираемся сегодня сосредоточиться, связана именно с положением во сне ребенка. Насколько важно правильное положение для сна? Какое положение для сна лучше всего подходит новорожденному и как долго ему нужно спать в таком положении?

Краткая история положений сна

Вы, наверное, слышали из ряда источников фразу «Снова спать» — кампания, которая была начата в 1994 году и используется до сих пор.Но почему ваша мама и бабушка могут настаивать на том, чтобы вы уложили ребенка спать ему на животик? Потому что долгое время врачи не понимали, что спать в положении лежа на спине (на спине) безопаснее для малышей.

В 1944 году патологоанатом из Нью-Йорка заметил, что около 66% младенцев, умерших от удушья ночью, лежали лицом вниз. Эти данные положили начало недолгой кампании против положения для сна лицом вниз.

Однако эта кампания длилась недолго.В 1945 году педиатр (Вулли) публично отверг эти выводы, проведя свое собственное ошибочное исследование. Он объяснил смерть во сне лицом вниз инфекцией, удушьем из-за рвоты и гиперчувствительностью к вдыхаемому молоку. Он также думал, что объяснение удушья вызвало ненужное чувство вины у родителей в смерти их ребенка. Будучи благородным в своих намерениях, он направил родителей на ложный путь на следующие 50 лет.

(Кстати, идея о том, что младенцы задохнутся, если их срыгнет или вырвет во время сна на спине, является мифом: исследования показывают, что младенцы, которые спят на спине, не обязательно с большей вероятностью задохнутся во время сна.)

С конца 1960-х до начала 1990-х годов ученые проводили больше исследований в области того, что сейчас называется СВДС (синдром внезапной детской смерти). Еще в 1988 году ученые начали рекомендовать укладывать детей спать на спине, чтобы снизить риск СВДС. Дальнейшие исследования, проведенные в Новой Зеландии, Австралии и Великобритании, подтвердили это новое предложение.

Несмотря на растущее количество научных данных, подтверждающих обратное, эксперты по-прежнему продвигали положения для сна лицом вниз.Первый текст, в котором не рекомендовалось спать лицом вниз, не был опубликован до 1992 года. С тех пор доказательства того, что «снова засыпать» — лучшее решение для младенцев, только усилились, и все основные организации здравоохранения, включая Американскую академию наук Педиатрия полностью рекомендует положение лежа на спине.

Так что вы скажете маме или бабушке? По правде говоря, любой, кто думает, что вы должны уложить ребенка спать на живот, абсолютно неправ. Имеются неоспоримые доказательства того, что это увеличивает риск СВДС.

Уложить ребенка спать (безопасно)

Как применить эти знания в реальной жизни? Это просто: с самого начала уложите вашего ребенка спать на спине, , и убедитесь, что каждый человек, ухаживающий за вашим ребенком, поступает так же.

Хотя положение для сна лежа на спине — очень важная часть безопасного сна для младенца, это только его часть. Другие факторы также влияют на создание безопасной среды для сна, например:

• Положите ребенка на твердую спальную поверхность (без мягких матрасов)
• Не допускайте попадания в зону сна ребенка мягких предметов, включая бортики кроватки, одеяла, подушки и мягкие игрушки.
• Не позволяйте ребенку спать в течение длительного периода времени в автокресле, переноске, коляске, качелях или в чем-либо, что мешает ему лечь на спину.
• Остерегайтесь шнуров в зоне сна ребенка, в том числе шнуров для оконных покрытий или освещения, которые представляют угрозу удушения.
• Не позволяйте ребенку спать в вашей постели; это увеличивает риск удушья и СВДС

А как насчет «синдрома плоской головы»?

Плагиоцефалия, или «синдром плоской головы», часто беспокоит родителей, укладывающих своих детей спать на спине.Идея заключается в том, что если вы позволяете ребенку слишком долго отдыхать головой таким же образом, это может привести к образованию плоского пятна, поскольку после рождения череп ребенка становится мягким.

По правде говоря, большинство случаев плагиоцефалии безвредны и имеют больше косметического эффекта, чем что-либо еще. Маловероятно, что это повлияет на развитие мозга. Ваш врач скажет вам, есть ли повод для беспокойства.

Синдром также можно лечить, часто с помощью литого шлема, который меняет форму черепа.

Конечно, есть способы предотвратить плагиоцефалию. Поощряйте ребенка поворачивать голову набок, когда он лежит на спине в кроватке. Например, вы можете поставить яркую игрушку или игрушку, создающую музыку, вне их кроватки, чтобы привлечь их внимание. Вы можете менять направление, в котором укладываете ребенка каждую ночь (на одну ночь кладите его голову на один конец матраса, а на другой конец на следующую ночь и т. Д.), Чтобы он поворачивал голову в другую сторону, чтобы продолжай смотреть в комнату.

Постоянное наблюдение за животиком в течение дня — еще один способ предотвратить плагиоцефалию.

Итак, когда детям безопасно спать на животе?

У новорожденного довольно легко контролировать положение во время сна. Если вы положите их на спину, они, скорее всего, останутся там. Однако наступает момент, когда вы больше не можете контролировать положение ребенка во время сна. Он или она могут начать переворачиваться ночью, из-за чего вы не сможете убедиться, что они лежат на спине.Так когда же вы сможете перестать терять сон из-за этой проблемы? А в каком возрасте безопасно класть малыша на животик?

Самый высокий риск СВДС случается в возрасте от одного до четырех месяцев. На этом этапе абсолютно необходимо, чтобы ваш ребенок спал лежа на спине, лежа на спине. Когда ваш ребенок учится переворачиваться, обычно около 6 месяцев, ночью он может перекатываться со спины на живот. Когда это произойдет, вам все равно следует уложить ребенка спать на спине, но вам не нужно беспокоиться, если он перевернется, когда вас нет рядом.(И снова убедитесь, что в кроватке нет мягких предметов.)

СВДС остается риском, пока вашему ребенку не исполнится около года. А до тех пор всегда укладывайте ребенка спать на спине. После этого вы, вероятно, не сможете контролировать положение своего ребенка во время сна, и это нормально, если он будет спать так, как он захочет.

Очень важное замечание о положении для сна новорожденного

Одна из вещей, резко повышающих риск СВДС, — это внезапное укладывание младенца на живот, когда он привык спать на спине.Исследования показали, что это внезапное изменение может резко увеличить риск.

Почему это важно? Вы должны быть твердыми и ясными со всеми, кто наблюдает за вашим ребенком. Скажите маме, папе, братьям, сестрам, работникам детского сада и няням, что вы всегда хотите, чтобы ваш ребенок каждый раз ложился спать на спине. Не идите на компромисс и не чувствуйте себя виноватым — это хорошо исследовано и четко задокументировано, и поможет обезопасить вашего ребенка.

Можно ли моему ребенку спать на боку?

Как и сон на животе, не рекомендуется спать на боку.Не позволяйте новорожденному спать на боку. Ей очень легко перекатиться на животик.

Заключение

Итого:

1-5 месяцев: Всегда укладывайте ребенка спать на спине.

5–12 месяцев: Уложите ребенка на спину, когда уложите его спать, но не беспокойтесь, если ребенок перевернется ночью.

12 месяцев и старше: Ваш ребенок будет спать так, как он хочет!

Все просто.Никогда не укладывайте ребенка спать лицом вниз в течение первого года. Лучшее положение для сна новорожденного — это положение лежа на спине. Не позволяйте никому говорить вам иначе!

Хотите узнать обо всех способах сокращения СВДС? Поза для сна — это лишь одна из семи самых важных вещей, которые нужно делать.

Узнайте об остальном, получив бесплатную электронную книгу по профилактике СВДС.

Профилактика плоской головы у младенцев, которые спят на спине

Почему у некоторых младенцев на голове появляются плоские пятна?

В течение первых 6 месяцев самое безопасное место для сна вашего ребенка — на спине в детской кроватке в вашей комнате.Младенцы, которые спят на спине, гораздо реже умирают от синдрома внезапной детской смерти (СВДС). СВДС — это когда здоровый ребенок в возрасте до 1 года внезапно и неожиданно и без видимой причины умирает во время сна.

Череп ребенка очень мягкий, и на кости можно надавливать. Младенцы также имеют слабые мышцы шеи и обычно поворачивают голову набок, когда их кладут на спину. Из-за этого череп вашего ребенка может уплощаться. Это известно как «плоская голова». Медицинский термин для этого — позиционная плагиоцефалия.

Небольшое сглаживание проходит само по себе. Более серьезное уплощение может не исчезнуть полностью, но НЕ БУДЕТ влиять на мозг или развитие ребенка.

Можно ли предотвратить плоскую головку?

Большинство из них можно предотвратить. Однако это не всегда можно полностью предотвратить. Даже при использовании описанного ниже положения во время сна у некоторых детей на затылке будут развиваться плоские части.

Простой способ предотвратить появление плоской головы у вашего ребенка — это менять его положение в кроватке каждый день.Поскольку вашему ребенку нравится смотреть на что-нибудь интересное, он может повернуть голову, чтобы посмотреть на свою комнату, а не на стену, когда она находится в своей кроватке. Таким образом, она также может видеть, как вы приходите и уходите.

Вот как вы меняете положение головы ребенка, сохраняя при этом тот же «вид» из его кроватки:

• Однажды положите ребенка головой к изголовью кроватки.
• На следующий день положите ребенка головой к изножью кроватки.
• Меняйте позу ребенка каждый день.

Вы также можете попробовать поставить мобильный телефон сбоку от кроватки лицом в комнату, чтобы ребенок так смотрел.

Что еще я могу сделать, чтобы у моего ребенка не стала плоская голова?

Младенцы также должны контролировать «время живота», когда они бодрствуют, в течение 10–15 минут и не менее 3 раз в день. Это означает, что вы положите ребенка поиграть на животике. Время, проведенное на животике, не только помогает предотвратить плоское пятно на голове, но и важно для общего физического развития вашего ребенка.

Когда мне следует вызвать врача?

Если у вашего ребенка по-прежнему появляются плоские пятна, обратитесь к врачу.

Дополнительная информация в CPS

Проверено следующими комитетами CPS

• Общественный педиатрический комитет

Последнее обновление: октябрь 2016 г.

Снижение риска синдрома внезапной детской смерти (СВДС)

Неизвестно, почему некоторые младенцы умирают внезапно и без видимой причины в результате синдрома внезапной детской смерти (СВДС) или детской смерти.

Эксперты действительно знают, что укладывание ребенка спать на спине снижает риск, а воздействие сигаретного дыма на ребенка или его перегревание увеличивает риск.

Также известно, что существует связь между сном с ребенком на кровати, диване или стуле (совместный сон) и СВДС.

СВДС встречается редко, поэтому не позволяйте беспокойству по этому поводу мешать вам получать удовольствие в первые несколько месяцев вашего ребенка.

Следуйте советам на этой странице, чтобы максимально снизить риски.

Как снизить риск СВДС

Чтобы снизить риск СВДС:

• положите ребенка спать на спину, в кроватку в той же комнате, что и вы, в течение первых 6 месяцев
• не закрывайте голову ребенка — одеяло не должно быть выше плеч
• поместите ребенка в положение «ступни к ступням», поставив ступни на край кроватки или корзины для моисея.
• не позволяйте ребенку становиться слишком жарким или холодным
• не делите с ним кровать ваш ребенок
• Никогда не спите с ребенком на диване или кресле
• не курите во время беременности или кормления грудью и не позволяйте никому курить в одной комнате с вашим ребенком

Уложите ребенка спать на спине

Уложите ребенка спать на спине с самого начала, как днем, так и ночью.Это снизит риск смерти от детской кроватки.

Для младенцев небезопасно спать на боку или животе, как на спине. У здоровых младенцев, лежащих на спине, меньше шансов подавиться.

Когда ваш ребенок станет достаточно взрослым, чтобы перевернуться, не нужно беспокоиться, если он повернется на живот или бок во время сна.

Не позволяйте покрывать голову ребенка

Младенцы, голова которых покрыта постельным бельем, подвергаются повышенному риску СВДС.

Чтобы ребенок не скатился под одеяло, поместите его в положение «ступни к ступням».Это означает, что их ноги находятся в конце кроватки, кроватки или корзины для моисея.

Чтобы поставить ребенка в положение ступней:

• надежно заправьте покрывала под руки ребенка, чтобы он не скользил через голову — используйте 1 или несколько слоев легких одеял.
• используйте твердый детский матрас. плоский, хорошо сидящий, чистый и водонепроницаемый снаружи — накройте матрас одной простыней
• не используйте пуховые одеяла, детские кроватки, клинья, рулоны для постельного белья или подушки

Не позволяйте вашему ребенку слишком жарко или слишком холодно

Перегрев может увеличить риск СВДС.Младенцы могут перегреваться из-за слишком большого количества постельного белья или одежды либо из-за слишком высокой температуры в комнате.

• Осматривая ребенка, убедитесь, что ему не слишком жарко. Если ваш ребенок потеет или его животик горячий на ощупь, снимите часть постельного белья. Не волнуйтесь, если их руки или ноги кажутся прохладными — это нормально.
• Температуру легче отрегулировать, используя несколько слоев легких одеял. Помните, что сложенное одеяло считается за 2 одеяла. Легкие, хорошо сидящие детские спальные мешки — тоже хороший выбор.
• Младенцам не нужны горячие комнаты. Ночное отопление требуется редко. Поддерживайте в комнате комфортную для вас температуру ночью — около 18 ° C (65F) идеально.
• Если очень тепло, вашему ребенку может не понадобиться никакое постельное белье, кроме простыни.
• Даже зимой большинству детей, которые плохо себя чувствуют или у них наблюдается повышенная температура, не требуется дополнительная одежда.
• Младенцы никогда не должны спать с грелкой или электрическим одеялом, рядом с батареей отопления, обогревателем или огнем или под прямыми солнечными лучами.
• Младенцы теряют излишки тепла через голову, поэтому убедитесь, что их головы не закрываются постельным бельем, пока они спят.
• Снимайте головные уборы и лишнюю одежду, как только вы входите в дом или садитесь в теплый автомобиль, автобус или поезд, даже если для этого придется разбудить ребенка.

Не спите с ребенком на одной кровати

Самое безопасное место для сна вашего ребенка в течение первых 6 месяцев — это детская кроватка в той же комнате, что и вы.

Особенно важно не спать вместе с ребенком, если вы или ваш партнер:

• курите (независимо от того, где и когда вы курите, и даже если вы никогда не курите в постели)
• недавно употребляли алкоголь
• принимали лекарства или лекарства, которые заставляют вас спать более крепко

Риск совместного сна также увеличивается, если ваш ребенок:

• был недоношенным (родился до 37 недель) или
• имел низкий вес при рождении (менее 2.5 кг или 5,5 фунта)

Помимо повышенного риска СВДС, вы также можете перевернуться во сне и задохнуться.

Ваш ребенок также может застрять между стеной и кроватью или выскользнуть из взрослой кровати и получить травму.

Никогда не спите с ребенком на диване или кресле

Приятно иметь ребенка с вами для объятий или кормления, но сон с ребенком на диване или кресле связан с более высоким риском СВДС.

Безопаснее всего уложить ребенка в кроватку перед сном.

Не позволяйте никому курить рядом с вашим ребенком

Младенцы, подвергшиеся воздействию сигаретного дыма до и после рождения, подвергаются повышенному риску СВДС. Не позволяйте никому курить в доме, в том числе посетителям.

Попросите любого, кому нужно курить, выйти на улицу. Не берите ребенка в задымленные места.

Если вы курите, разделение кровати с ребенком увеличивает риск его смерти.

Получите помощь и поддержку, если хотите бросить курить

Кормление, пустышки и СВДС

Грудное вскармливание снижает риск СВДС.

Использование пустышки в начале сна также снижает риск СВДС. Но доказательства неубедительны, и не все эксперты согласны с тем, что манекены следует продвигать.

Если вы используете пустышку, не начинайте грудное вскармливание до тех пор, пока не наладится кормление грудью. Обычно это происходит, когда вашему ребенку около 1 месяца.

Прекратите давать им пустышку, когда им от 6 до 12 месяцев.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если ваш ребенок нездоров

Младенцы часто болеют незначительными болезнями, о которых вам не нужно беспокоиться.

Давайте ребенку много жидкости и не позволяйте ему становиться слишком горячим. Если ваш ребенок много спит, регулярно будите его, чтобы попить.

Может быть сложно определить, является ли заболевание более серьезным и требует ли неотложной медицинской помощи.

См. Определение признаков серьезного заболевания, чтобы узнать, когда обращаться за помощью.

мифов, которые нужно знать каждому родителю! — Kyte BABY

Сон на боку, на спине или на животе? Может быть так сложно понять, что лучше всего подходит для наших младенцев, поэтому мы рассмотрим исследования в этом сообщении в блоге, чтобы вы могли принять обоснованное решение о положении для сна вашего ребенка.

Если бы только младенцы пришли с инструкциями по эксплуатации! Поскольку это не так, нам остается полагаться только на свою интуицию и исследования!

Итак, какое положение лучше всего для ребенка: спать на боку, на спине или на животе?

Некоторые младенцы предпочитают, чтобы ребенок спал на боку или спал на животе, но есть свидетельства того, что спать на спине безопаснее для ребенка, пока он не перекатится на бок или живот.

Мы продолжим изучение исследования, но также ответим на другие часто задаваемые вопросы, например:

• Когда началась кампания по возвращению ко сну?
• Почему младенцам не следует спать на боку?
• Как мне позволить ребенку спать на боку?
• Будет ли мой ребенок с рефлюксом подавиться спиной?
• Можно ли укладывать младенцев спать на животе для сна или на короткие периоды отдыха?
• Могут ли младенцы спать на боку NHS (рекомендации)?
• В каком возрасте младенцы начинают переворачиваться на бок?
• Когда младенцы переворачиваются?
• Помогите! Мой ребенок не будет спать, если перекатится на бок или живот!

Когда началась кампания по возвращению ко сну?

В 1970-х и 80-х годах врачи настоятельно рекомендовали сон на животе, поскольку они думали, что это предотвратит удушье во сне у младенцев.К сожалению, именно тогда детская смертность (также известная как СВДС) резко возросла.

В 1992 году Американская академия педиатрии рекомендовала укладывать всех младенцев на спину для сна в течение первого года, чтобы снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Рекомендации, похоже, сработали, поскольку смертность от СВДС снизилась со 130,1 случая на 100 000 живорождений в 1990 году до 39,4 случая в 2015 году.

СВДС по-прежнему является основной причиной смерти детей в возрасте от одного месяца до одного года, поэтому важно понимать исследования и рекомендации, касающиеся безопасного сна или укладывания детей спать на спину.

В этом блоге содержится масса исследований и информации о том, как помочь детям спать спокойно.

Почему младенцам не следует спать на боку?

Итак, мы знаем, почему мы не должны класть наших младенцев на живот, чтобы спать, но почему младенцы не должны спать на боку?

Хотя это может показаться менее опасным, оно все же может поставить младенцев в уязвимое положение, и они могут легко перекатиться на живот, прежде чем у них появятся двигательные навыки или сила, чтобы защитить свои дыхательные пути, пока они находятся на животе.

Исследования показали, что положение для сна на боку нестабильно и увеличивает вероятность перекатывания младенцев на живот.

Некоторые другие проблемы, к которым может привести боковой сон:

• Плагиоцефалия (плоская голова / плоские пятна на голове) — обычное явление. Согласно Healthline, «кости черепа ребенка полностью срастаются и затвердевают только через несколько месяцев после рождения. Мягкие, податливые кости облегчают проход по родовым путям и дают мозгу ребенка достаточно места для роста.Мягкие кости также означают, что голова ребенка может менять форму. Одной из частых причин синдрома плоской головы является регулярный сон или лежание в одном и том же положении ». Да, это скорее косметическая проблема, чем что-либо другое, однако она также может привести к другим проблемам, таким как хронические инфекции уха, потому что это может сделать каналы меньше и тяжелее. для слива жидкости из.

Может ли повторный сон вызвать плагиоцефалию? Да, конечно. Позиционная плагиоцефалия возникает в результате того, что младенца помещают в одно и то же положение (обычно на спину) в течение длительного периода времени.

Брахицефалия (уплощение задней части черепа) может возникать вместе с позиционной плагиоцефалией.

Основными причинами позиционной плагиоцефалии и брахицефалии являются:

• Слишком мало времени нахождения в вертикальном положении
• Too small Tummy Время, когда ребенок бодрствует и находится под присмотром ребенка
• Слишком много времени в автокреслах, переносках и вышибалах.

Позиционная плагиоцефалия и брахицефалия обычно безвредны и часто исчезают сами по себе в течение нескольких месяцев после того, как ребенок начинает садиться.

Нет никаких доказательств того, что такие плоские пятна вредны для младенцев или что они связаны с каким-либо постоянным воздействием на форму головы.

Многие случаи позиционной плагиоцефалии можно предотвратить (а иногда и исправить) путем изменения положения, которое снимает давление со стороны задней части головы младенца.

Методы репозиции включают:

• Изменение положения головы ребенка, когда его укладывают спать, чтобы ребенок не всегда спал на одной и той же стороне головы
• Изменение ориентации ребенка в кроватке каждую неделю или около того (ступни на одном конце кроватки на одной неделе, на другом конце кроватки на следующей неделе)
• Периодически перемещайте кроватку по комнате, чтобы младенец поворачивал голову в разные стороны, чтобы увидеть, что происходит.
• Получите «время обниматься» с ребенком, часто держа его или ее в вертикальном положении на одном плече в течение дня
• Ограничение времени, которое ребенок проводит в автокреслах, переносках, качелях и прыгучих сиденьях. Кроме того, для снижения вероятности позиционной плагиоцефалии также важно иметь достаточно времени для наблюдения за животом.

Позиционная плагиоцефалия сильно отличается от краниосиностоза (преждевременное сращение швов черепа), врожденной мышечной кривошеи (скрученная шея при рождении) и других типов плагиоцефалии. Эти другие типы плагиоцефалии часто требуют специальных формовочных шлемов или хирургического вмешательства.

• Удушье: сон на боку может вызвать аспирацию или удушье отрыгиваемой жидкостью, как и сон на спине, потому что с анатомической точки зрения положение трахеи нарушено, где жидкость может скапливаться в этой области.
• Тортиколлис: это наклон головы, вызванный натянутой грудинно-ключично-сосцевидной мышцей (SCM). Эта большая, похожая на веревку мышца проходит по обеим сторонам шеи от задней части ушей до ключицы. Дополнительное давление на одну сторону SCM может привести к ее сжатию, из-за чего ребенку будет трудно повернуть шею. Сон на одной стороне может привести к сокращению мышц и вызвать у ребенка проблемы с полной головой / шеей. диапазон движения.

Как разрешить ребенку спать на боку?

Будь то младенец, спящий на боку 3 месяца, младенец, спящий на боку 4 месяца, младенец, спящий на боку 5 месяцев, или 6-месячный младенец, спящий на боку, если они принимают это положение, то они могут спать в этом положении!

Проведенное выше исследование о ребенке, спящем на боку в раннем младенчестве, показывает, что для ребенка, которого помещают в положение для сна на спине, необычно перекатываться на живот.

Однако, когда младенцы становятся более развитыми, они часто переворачиваются самостоятельно. В этой ситуации, когда младенцы переворачиваются самостоятельно, нет никаких доказательств того, что их нужно переворачивать, чтобы снизить риск СВДС.

Очень важно, чтобы младенец укладывался в положение для сна на спине каждый раз. Отсутствие мягкой или рыхлой подстилки в зоне сна также повышает безопасность младенца, если он перекатывается на живот.

А как насчет 6-месячного ребенка, спящего на животе, или ребенка, спящего на животике в 7 месяцев? Вы можете быть уверены, что они могут спокойно спать в любом положении, в котором они находятся, при условии, что их пространство для сна безопасно (пусто) от всего, во что они могут быть завернуты или могут поставить под угрозу их дыхательные пути.

Будет ли мой ребенок с рефлюксом подавиться спиной?

Нет доказательств того, что аспирация чаще встречается у здоровых младенцев, которые спят в положении лежа на спине, чем среди здоровых младенцев, которые спят в положении лежа.

Более того, в странах (включая Соединенные Штаты), где произошли серьезные изменения в положении младенцев во время сна — от сна в основном на животе до сна в основном на спине, частота серьезных или смертельных случаев удушья не увеличилась.

На самом деле, младенцы могут лучше выводить выделения, когда их кладут на спину. Когда младенцы находятся в положении для сна на спине, трахея лежит поверх пищевода.

Все, что срыгивается или выходит из пищевода, должно работать против силы тяжести, чтобы попасть в трахею. И наоборот, когда младенец находится в положении сна на животе, все, что срыгивается или рефлюксируется, будет скапливаться у отверстия трахеи, что облегчает аспирацию младенцу.

Кроме того, химиочувствительная ткань, которая инициирует рефлекс, более заметна на задней стенке глотки, чем на передней, что предполагает еще большую защиту от аспирации, когда ребенок лежит на спине.

Из очень немногих зарегистрированных случаев смерти от удушья большинство младенцев находились в положении сна на животе.

На этом веб-сайте есть очень хорошая анимация, показывающая, что сон на спине по-прежнему является самой безопасной позой!

Можно ли укладывать младенцев спать на животе для сна или на короткие периоды отдыха?

Это тоже не рекомендуется. Исследования показывают, что младенцы, которые привыкли спать на спине, но которых затем кладут на живот или бок, чтобы спать, например, для дневного сна, подвергаются значительно более высокому риску СВДС.

Этот риск на самом деле больше — иногда в семь-восемь раз больше, чем у младенцев, которых всегда кладут на живот или бок, чтобы спать.

Могут ли младенцы спать на боку NHS (рекомендации)?

Рекомендации

NHS следуют тем же рекомендациям, что и Американская академия педиатрии по безопасному сну!

Они утверждают, что самое безопасное положение для здорового ребенка с первого дня — на спине.

В каком возрасте младенцы начинают переворачиваться на бок?

Ну, есть такая штука, которая называется «завиток новорожденного», это просто физиологическое сгибание.Это означает, что это положение, в котором они, вероятно, находились в утробе матери, поэтому это нормальное положение для них, когда они лежат.

Может ли пеленанный новорожденный спать на боку? Ничего страшного, если новорожденный спит на боку? Что делать, если ребенок перекатывается на бок во время сна? Мой новорожденный перекатывается в люльке!

Прежде чем мы углубимся в подробности этого обычного занятия для новорожденных, ознакомьтесь с этим блогом о том, как пеленать ребенка.

Вам также не нужно прекращать пеленание, если ваш новорожденный делает это непреднамеренно.Вы можете прочитать более подробную информацию о том, когда прекратить пеленать вашего ребенка, но в итоге вам нужно будет остановиться, когда у вашего ребенка появятся первые признаки умышленного переворачивания, что может произойти уже в 8 недель.

Когда это произойдет, вы определенно сможете перейти на детские мешочки для сна!

Итак, вот разбивка на «завиток новорожденного». В третьем триместре беременности начинает развиваться мышечный тонус, который усиливает положение плода. По сути, это физиологическое сгибание или завиток новорожденного, наблюдаемый после рождения ребенка.

До этого момента, например, у недоношенных младенцев, как правило, они были более «гибкими» и имели меньшее предпочтение по отношению к положению плода.

Вся анатомическая и физиологическая цель сгибания состоит в том, чтобы удлинить мышцы задней части тела (разгибатели), чтобы подготовить их к работе первыми, в таких положениях, как время на животе и перекатывание от живота к спине, где эти мышцы должны активироваться. создать движение против силы тяжести.

Как только эти мышцы развиваются, они удлиняют мышцы передней части тела (сгибатели) и готовят их к работе для создания движений, таких как преднамеренное перекатывание от спины к животу, что происходит примерно в 6-месячном возрасте.

Что касается последовательности развития, до тех пор, пока эти мышцы-сгибатели не разовьются, ребенок, как правило, не может намеренно перекатываться со спины на живот, поскольку мышцы не были настроены на эффективное и преднамеренное сокращение против силы тяжести.

Таким образом, даже если кажется, что ваш ребенок пытается кататься или может даже успешно кататься в дни новорожденности, это не намеренно, просто основано на анатомии и физиологии, и оно исчезнет по мере того, как они удлиняют мышцы-разгибатели, чтобы выйти наружу. этого физиологического сгибания.

Эти мышцы затем укрепятся, и перекат вернется, когда это будет сделано намеренно, примерно в 6-месячном возрасте.

Когда младенцы переворачиваются?

Обычно к 4-7 месяцам ребенок осваивает перекатывание от спины к животу и от живота к спине одинаково по левой и правой стороне!

Вы можете прочитать этот блог, чтобы узнать больше о том, когда мой ребенок перевернется!

Помогите! Мой ребенок не заснет, если перекатится на бок или на живот!

Во-первых, есть несколько существующих блогов, которые могут вам в этом помочь! Ознакомьтесь с этими статьями:

• График сна ребенка: это может помочь с выбором времени сна, чтобы ваш малыш не переутомился и ему было трудно устроиться.
• Подача снов: это может быть полезно для реализации, если это дает вам дополнительные часы сна.
• Методы приучения ребенка ко сну: когда вы имеете дело с разными стадиями развития и изменениями сна, может быть полезно иметь план игры, как реагировать на вашего малыша и поддерживать его на протяжении всего этого.
• Младенцы, спящие всю ночь: давайте убедимся, что у нас есть реалистичные ожидания относительно сна наших малышей!
• Регрессия сна ребенка: знайте, что приближается, что может нарушить сон на короткие периоды времени

Это невероятно дезориентирует — засыпать в одном положении, например, на спине, и просыпаться в другом, например, на боку или животе, когда это в новинку!

У них нет такого же мышечного паралича, как у взрослых, поэтому они в конечном итоге совершают всевозможные движения во сне, осваивая новые навыки.

Обычно это краткосрочный процесс — если мы не вмешиваемся постоянно. Чем больше мы вмешиваемся, тем больше времени у них уходит на то, чтобы понять, что они на самом деле могут спать в тех позах, в которых они сами себя принимают.

Это означает, что если каждый раз, когда ваш ребенок перекатывается на живот и плачет, мы перевернем его, и вы все это повторяете. ночь. длинный. тогда они фактически не узнают, что это нормально! Полезно успокоить их, пока они находятся в том положении, в котором они оказались, не выполняя все время всю работу.

Вот еще кое-что, что вы можете сделать, чтобы пройти этап прокатки:

• Много-много времени на животик в течение дня (или просто на полу в целом). Чем больше они практикуются, тем меньше «новинок» и тем быстрее они привыкают к другим позициям!
• Уложите ребенка на живот и осторожно согните правую ногу вперед под грудью, одновременно вытягивая левую руку над головой. Удерживая ногу ребенка согнутой, медленно и осторожно переверните его на спину, используя другую руку в качестве поддержки.Не забывайте каждый раз чередовать ноги.
• Держите ребенка на боку и осторожно переверните его тело на спину или живот. Или вы можете оставить ребенка на боку и посмотреть, сможет ли он самостоятельно перевернуться на живот или спиной. Не забудьте стимулировать перекатывание в обе стороны, а также от спины к животу и наоборот.

Нужно ли мне использовать позиционер, чтобы держать ребенка на спине?

К сожалению, нет. Все, что запрещает движение, использовать небезопасно.Это может быть очень опасно, если из-под позиционера выйдет извивающийся ребенок; они могут в той или иной форме поставить под угрозу дыхательные пути.

«Не рекомендуется использовать клинья, позиционеры и другие устройства, которые, как утверждается, могут предотвратить СВДС или правильно расположить младенцев для сна. Эти продукты не тестировались на безопасность или эффективность. Фактически, Комиссия по безопасности потребительских товаров (CPSC) имеет отчеты о смертельных случаях, связанных с случайным удушьем и захватом, связанным с клиньями и устройствами позиционирования.

Большинство этих смертей произошло, когда младенцев помещали в положение лежа или на бок с этими устройствами. Младенец может перевернуться на живот, застрять между устройством и стенкой кроватки или люльки и задохнуться.

Кроме того, движение младенца может вызвать сдавливание носом и ртом устройства или под ним, что создает риск удушья. Это особенно актуально для продуктов, изготовленных из поролона или пены с эффектом памяти. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, CPSC и AAP предостерегают от использования любых из этих продуктов из-за опасности, которую они представляют для младенцев.Вы можете прочитать это предупреждение здесь ».

Вывод :

Пока ребенок не сможет намеренно принять другое положение, он должен спать на спине.

Как только они перекатываются от спины к животу или от живота к спине, убедитесь, что вы их распеленали (отпустите их руки). Продолжайте класть их на спину в течение первого года жизни.

Если они перекатываются на бок или на живот, то оставить их там — совершенно нормально!

Конечно, не каждому ребенку понравится спать на спине.Пеленание с добавлением громкого белого шума может помочь вашему новорожденному научиться спать на спине. Каждый сон на счету, поэтому каждая возможность заснуть на спине, тем быстрее они научатся к ней приспосабливаться.

Помните, что поверхность для сна тоже имеет значение! Каждый младенец должен лежать на спине на твердой поверхности для сна в кроватке, люльке или рюкзаке для игр без каких-либо дополнительных добавок.

Исследования показывают, что 90 процентов смертей от СВДС приходится на младенцев в возрасте до 6 месяцев, с пиком в возрасте от 1 до 4 месяцев.

Однако СВДС может возникнуть в любое время в течение первого года жизни ребенка, поэтому родителям и опекунам следует и далее рекомендовать использовать сон на спине и другие способы снижения риска СВДС и других связанных со сном причин младенческой смерти до первого появления у ребенка. день рождения.

Автор Биография:

Эшли Олсон — сертифицированный педиатрический консультант по сну, владелец Heaven Sent Sleep, страстно желающая помочь молодым родителям, опытным родителям, отчаявшимся и недосыпающим родителям формировать у своих детей привычки здорового сна.