Баня при кашле, насморке и болях в горле: можно или нельзя париться

Баня при кашле – не только очищение дыхательных путей, это комплексное воздействие сразу на несколько систем организма. Но одного горячего воздуха мало. Чтобы победить простуду, нужно соблюдать все рекомендации: не делать того, что в парилке может навредить, ходить только тем людям, которым горячий пар действительно поможет. А главное, с осторожностью водить в баню детей с кашлем и насморком.

Можно ли с кашлем ходить в баню

На вопрос, можно ли париться в бане при кашле, однозначно ответить нельзя. С одной стороны, это хорошая замена прогревающим медицинским процедурам, которыми лечат заболевания органов дыхания, с другой – тепловое воздействие может навредить ослабшему организму.

Чтобы избежать обострения простуды, нужно ходить в баню при кашле без температуры или в тот период, когда болезнь еще в начальной фазе.

Положительный эффект

Желание сходить в баню с кашлем оправданно, ведь в этом есть свои преимущества:

1. От нагретого воздуха расширяются бронхи, человек дышит легче, а количество приступов кашля снижается.
2. Под воздействием пара усиливается потоотделение, а значит, выходят засоряющие организм шлаки и токсины. При повышенной температуре интенсивнее вырабатывается интерферон – противовирусный белок, блокирующий размножение инфекции.
3. Высокая влажность воздуха полезна против любого вида кашля. При сухом кашле образование мокроты усиливается, она разжижается, что облегчает ее отведение из органов дыхания. Если беспокоит влажный кашель с мокротой, то ускоряется освобождение от нее дыхательных путей. Идти в баню, если болит горло, не рекомендуется, так как обычно это сопряжено с высокой температурой. Но сухость или слабое першение в горле, которые ощущаются, когда болезнь только развивается, в парилке устранить можно.
4. Аромат эфирных масел от нагретых дубовых и березовых веников помогает победить насморк. Сопли разжижаются, улучшается их отвод, а дыхание нормализуется.
5. Массаж вениками ускоряет кровообращение, расслабляет мышцы, убирает ломоту в теле. Повышается иммунитет, и организму легче становится противостоять заболеванию.

В тепле и влажности выработка лейкоцитов увеличивается на 15%. Белые кровяные клетки способны распознавать и запоминать вирусы, чтобы убивать их, когда те проникают в организм.

Баня помогает при острых респираторных заболеваниях и вирусных инфекциях, но только при температуре тела менее 37°C.

Целебные травы, используемые для приготовления веников и создания аромата в парилке, дадут дополнительный расслабляющий, противовоспалительный и дезинфицирующий эффект, а также повысят общий тонус организма.

Противопоказания и вред

На вопрос, можно ли в баню при кашле, врачи не всегда отвечают утвердительно. Есть факторы, которые запрещают банные процедуры. Например, если при простуде сильно болит голова, от паровых процедур стоит отказаться.

Нельзя мыться в бане с высокой температурой тела. Сердце и так работает в усиленном режиме, а горячий воздух только добавит нагрузку. В лучшем случае организм ослабнет и не сможет бороться с недомоганием, в худшем –случится инфаркт.

Противопоказана баня при простуде в острой ее стадии. Под действием высокой температуры воздуха размножение болезнетворных микроорганизмов происходит быстрее. А это часто приводит к обострению заболевания или к осложнениям, например, бронхиальной астме, пневмонии, бронхиту.

Посещать банные процедуры не рекомендуется людям, больным туберкулезом, раком или бронхиальной астмой. Баня не сможет облегчить эти заболевания. Если просто хочется попариться, следует сначала посоветоваться с лечащим врачом.

При инфекционных заболеваниях, таких как герпес, врачи не советуют посещать парную. Под действием горячего пара и повышенной влажности вирус будет распространяться еще быстрее.

Если кашляет ребенок

Баня при кашле и насморке у ребенка – это отдельный случай. У детей обмен веществ происходит интенсивнее, чем у взрослых. Поэтому тепла в единицу времени они вырабатывают больше. Также у малышей слабее развиты потовые железы, поэтому механизм поддержания температуры тела менее эффективный. Комфортная и безопасная температура для взрослых может оказаться опасной для ребенка.

Водить детей до двух лет в баню педиатры вообще не рекомендуют. С двух лет парить ребенка можно. Горячий воздух в таком возрасте им не опасен, но и пользы от него мало. Говорить о целебном влиянии паровых процедур на организм ребенка можно только после достижения им возраста семи лет.

Как лечить кашель в бане

Прежде чем начинать лечение кашля в бане, нужно подготовиться. Сперва заварите чай из лекарственных трав (корня солодки, чабреца, лечебной ромашки, донника), чтобы выпить его перед баней, а затем поливать им камни во время парения. Дополнительный эффект дадут эфирные масла на основе пихты, розмарина или эвкалипта.

Сразу в парилку заходить нельзя, сначала нужно основательно прогреться в помывочном помещении. После первого захода несколько минут посидите в прохладном предбаннике. Перед следующим заходом нужно снова полить камни отваром, а затем в течение 10-15 минут делать массаж веником из березы или эвкалипта, предварительно замоченном в настое из лекарственных растений.

Долго сидеть в парилке не нужно. Для лечения кашля достаточно двух-трех заходов по 5-7 минут.

После бани полезен горячий чай с имбирем, лимоном или медом.

Перед сном желательно укутаться и хорошо пропотеть. Соблюдение этих рекомендаций увеличит шансы вылечить кашель.

Что запрещено делать

Посещать баню при кашле можно, но следует избегать контрастных процедур – не обливаться холодной водой и не нырять в прорубь. Прохлады предбанника будет достаточно. Всегда нужно учитывать ослабленность организма и сразу покинуть парилку, если ухудшится самочувствие.

В бане при кашле нельзя пить спиртные напитки. Этиловый спирт в сочетании с высокой температурой воздуха усиливают нагрузку на сердце, а это может привести к инфаркту.

Перед самым выходом на улицу париться нельзя. Последний раз посещать парилку нужно за полчасика до этого, чтобы тело было сухим и остывшим.

Длительный контакт с холодным воздухом вреден, ведь перепады температур могут вызвать новый виток болезни.

Альтернативы банным процедурам

Лечить кашель можно в сауне, но делать это нужно осторожно. В отличие от бани воздух в сауне сухой, его влажность менее 20%, поэтому может возникнуть першение в горле или сухость слизистых оболочек.

Для тех, кто по медицинским показаниям не может посещать сауну и баню, альтернативой станут горячие ингаляции – перенос лечебных веществ на слизистые дыхательных путей через вдыхание подогретых паров с температурой 30 градусов и выше.

когда можно париться и как это делать правильно

«Баня от ста болезней лечит» — так говорили наши деды-прадеды, и именно в банях они и лечились. Но знать нужно как, когда, с чем париться. Знания этих, увы и ах, почти не сохранились. Только обрывочные сведения, и то, что кто-то что-то на себе испробовал. Тем не менее, от некоторых наиболее распространенных заболеваний можно в бане избавиться и сегодня.

На чем основывается терапевтический эффект русской парной? На постепенном и равномерном прогреве организма, на активизации потоотделения,  выводе с потом токсинов и продуктов распада из организма. Кроме того, при повышении температуры тела (примерно на 2 градуса за все время процедуры) срабатывает защитный механизм и увеличивается выработка лейкоцитов. А всем известно, что лейкоциты уничтожают вирусы и другие патогенные агенты. Большее количество лейкоцитов  — скорейшее выздоровление. На этом, и на воздействии лечебных трав, применяемых при процедуре, основан оздоровительный эффект.

Лечебный эффект парилки в русской бане основан на высокой влажности и не очень высокой температуре. Потому тело прогревается равномерно, обильно выделяется пот, с которым «выходит» болезнь

Содержание статьи

Можно ли в баню с температурой

В этом вопросе все врачи сходятся во мнении: париться можно только человеку с нормальной температурой тела. А нормой считается от 35,5 до 37 градусов.

В баню можно ходить только с нормальной температурой — не выше 37°

Почему нельзя в баню с температурой? Все очень просто: повышение температуры означает переход заболевания в активную или острую фазу. Организм активно борется с заболеванием, повышая выработку лейкоцитов. Это — повышенная нагрузка на все системы организма. Вы сами, наверное, ощущали, что даже при не очень высокой температуре пульс явно выше нормы, и даже самые несложные действия отнимают массу сил. Нахождение в парилке также повышает температуру, в среднем, на 2°. Вот представьте, у вас 37,5, после парной станет 39,5. Как вы себя будете чувствовать? Вряд ли хорошо. А если еще выше? Это уже может закончиться реанимацией.

Потому ответ однозначен: при температуре выше 37 ходить в парную (баню или сауну) нельзя.

Баня при простуде или гриппе

При любом простудном или вирусном заболевании посещать парилку можно только в самом начале, когда еще не заболели, но уже есть неприятные симптомы: слабость, ломота в суставах, появилась заложенность носа, или какие-то неприятные ощущения. Вот тогда пропарьтесь с использованием трав, и болезнь или отступит, или пройдет быстро и в легкой форме. Течение заболевания зависит, во-первых, от особенностей организма, а во-вторых, от момента, когда вы ее «поймали».

Еще важно правильно провести процедуры. Особенность  лечения в бане при простуде или гриппе — нельзя проводить закаливающие процедуры. Обливания или окунания в холодную воду в таком состоянии повлияют не положительно, а отрицательно. После парилки обмываетесь теплой водой, дольше отдыхаете, завернувшись в махровый халат или простыню (тоже лучше махровую)  больше пьете.

Пить нужно очень много, и желательно — не простой чай, а с травами, подобранными по вкусу или к заболеванию. Травы лучше те, которые усиливают потоотделение. «С потом выходит болезнь» так говорили и считали наши бабушки, и старались напоить чаем с медом и малиновым вареньем.

Малиновое варенье — проверенное средство для улучшения потоотдеоления

Есть особенность и в самом посещении парной. Нужно больше обычного обращать внимание на свое самочувствие. Задача — хорошо прогреться и при этом не очень нагрузить организм, которому и так приходится бороться с простудой или вирусом. Потому не спешите бежать в парилку. Зашли, разделись, посидели минут 15-10 в раздевалке, попили чайку с лечебными травами. Не спеша переходите в моечную, обмываетесь теплой (не холодной и не горячей) водой. Снова посидели. Можно тоже пить чай.

Когда температура в помещении покажется вам или комфортно-теплой или даже прохладной, можно заходить в парилку. И там не садитесь возле печки. Выберите место подальше. Прогреться нужно постепенно и равномерно.

Сократите немного ваше обычное пребывание в парной: организму и так непросто. Выйдя из парилки, обмойтесь под теплым душем, закутайтесь в махровую ткань и пейте чай. Так понемногу, вам и полегчает. Но если вам становится не лучше, а хуже, процедуру сворачиваете.

Один из приемов, который помогает избавиться от насморка — приложить разогретый веник к ступлянм

Иногда, если момент выбран не самый удачный, может резко упасть давление. В этом случае, если есть, можно выпить кофе. После нужно отправиться домой, но не в одиночку, а с сопровождением. Вообще, действовать нужно, смотря по состоянию. Если очень плохо — вызывайте «Скорую».

Итак, подводя итоги, можно сделать следующие выводы:

Баня при бронхите

Есть два варианта течения заболевания: вирусный и бактериальный бронхит. Вирусный передается воздушно-капельным путем, бактериальный развивается как осложнение после вирусных заболеваний (гриппа, ОРВИ и т.д.). Точно на вопрос «можно ли париться в бане при бронхите» может ответить врач, но, в общем, рекомендуют ходить в баню, когда уже нет температуры, то есть фаза уже не острая, а дело идет к выздоровлению. Равномерный прогрев, лечебные травы в виде чая и ингаляций помогут быстрее победить болезнь и улучшить самочувствие. Они разжижают мокроту, она откашливается легче, да и дышится после ингаляции лечебными травами намного лучше.

Если нет эвкалипта или розмарина — можно использовать ароматические масла

Правила посещения парной тут будут такие же, как и при простуде: не перегревайтесь. Пейте больше и берегитесь сквозняков, и никаких закаливающих процедур: они хороши для здоровых.

Баня при насморке

Насморк в нашем климате подхватить легко: ноги промочил, сквозняком протянуло… и вот, дышать невозможно. При такой неприятности нужно посетить парилку.  Насморк лечится в бане отлично, особенно если правильно поддать ароматного лечебного пара. Это получается ингаляция для каждой клеточки тела, носоглотка при этом прогревается отлично.

Лучше всего для лечения насморка в парилке использовать такие травы: эвкалипт, можжевельник, чабрец, ромашку, мяту, хвойные (сосна, ель, кедр и др.).

Как использовать лечебные растения  в бане для пара

Пар в бане — это хорошо, но если в нем содержатся масла и фитонциды от лечебных трав, это еще лучше. Как обычно «добывается» в бане пар? Наливается или капается вода на разогретые камни внутренней каменки. Но если камни очень разогреты, то масла сгорают мгновенно, и ничего, кроме горелого запаха, в воздухе не появится. То есть, настои трав тоже поддавать нужно правильно. И вот как: пару раз понемногу поддайте чистой воды, а на третий, когда камни немного остыли, уже настой.

В некоторых печах, кроме закрытой каменки для горячего пара, есть открытая, как раз для ароматерапии. В них камни не разогреваются до запредельных температур. И на этих камнях масла испаряются, а не сгорают. На такие открытые камни настой или воду с растворенным ароматическим маслом можно лить сразу.

Насытить воздух целебными запахами можно разложив травы в парилке

Сразу поддавать настоем трав можно и на камни,  уложенные сверху над металлической печью. Так делают, когда возводят вокруг металлической печи экран: верх печи оказывается открытым, и чтобы прикрыть этот источник жесткого излучения, на стенки экрана укладывают сетку, а на нее камни для бани.

Испарение при помощи печи — далеко не единственный способ сделать воздух целебным. Можно еще поступить так:

• Тем же настоем протереть полоки и окатить стены. Они тоже нагреты неслабо, но далеко не так, как печь. Испарять будут медленно и постепенно. Но только обратите внимание, что настои, имеющие интенсивный цвет, окрасят древесину. Если она у вас светлая, лучше этот способ не использовать.
• Если есть травы или хвоя свежие, их можно разложить в парилке.
• Можно сухие травы запарить, как веник, и так поставить в парилке.
• Налить несколько капель эфирного масла в посуду с горячей водой.

Как запаривать настои трав для целебного пара

Дело в том, что приготовление чая из трав и настоя для пара отличается. Нужны другие дозировки, и время выдержки. Некоторые настои можно заготовить для хранения. В них тогда добавляют спирт.

Для получения лечебного пара нужно правильно заварить травы

Липовый пар

250 г сухого липового цвета залить литром кипящей воды, закрыть крышкой, укутать и настоять 6 часов. Перед применением процедить. Если настой будет храниться, в него добавить 250 мл спирта.

Этот раствор получается концентрированным, его нужно использовать в разбавленном виде: 1 стакан на 3 литра воды. Этот тот пар, который помогает лечить простуду в бане. Полезен он и при насморке.

Липа — один из лучших борцов с простудами

Эвкалипт

Если есть у кого-то эвкалиптовый веник, можно его использовать при простудах, вирусах, насморке, кашле, помогает при гайморитах и фронтитах и т.д.

Веник из эвкалипта долго готовить не нужно. На пару мгновений опускаем в горячую (но не кипящую) воду, затем на 3-5 минут укладываем в холодную. Напоследок обливаем кипятком. Если делать эту процедуру в парилке, то только от запаривания веника по всему помещению распространяется характерный аромат. Воду, которая осталась от запаривания, можно лить на камни — эффект будет даже лучше, чем от масел.

Если веника нет, используют ароматические масла. В 3 литра горячей воды добавляют 5-6 капель, и это раствор выливают на камни.

Чабрец и душица

Чабрец — отличное противовоспалительное и отхаркивающее средство, также имеет очень приятный запах

Травы разные, но рецепт приготовления одинаковый. 250 граммов травы заливают литром воды. Доводят на медленном огне до кипения. Кипятят около 5 минут под закрытой крышкой. Выключив огонь, оставляют на 50-60 минут настаиваться. Полученный настой процеживается.

Для получения лечебного пара на три литра горячей воды берут ¼ стакана настоя. Для длительного хранения к концентрату добавляют 250 мл спирта.

Пар с чабрецом полезен в бане при кашле, а при радикулитах кашицу из запаренных растений прикладывают к больным местам. Душица хороша при бронхитах. Если смесь этих запахов не вызывает у вас раздражения, для облегчения бронхита и лечения насморка можно использовать смесь.

Ромашка, смородина, шалфей, крапива, малина, лимонник, кипрей

Готовятся они все по одному рецепту. 200-250 гр. Травы заливают литром холодной воды, доводят до кипения, и кипятят на медленном огне около 20 минут. Оставляют на час под крышкой. Затем отцеживают. Для пара используют ¼ часть стакана на 3 литра горячей воды.

Что пить

Чай из целебных трав заваривается по другим правилам. Берете пару ложек травы, заливаете горячей, но не кипящей водой. Чашку накрываете блюдцем. Через 10 минут настой готов.

Заваривать чай из трав нужно не кипятком, а горячей водой

Но не всегда в бане есть возможность заваривать чай. Тогда можно напиток взять с собой в термосе. Колбу споласкивают горячей водой, засыпают трав из расчета по 2 чайные ложки на стакан, заливают горячей водой. Пока доедете до бани, чай запарится, будет крепким и ароматным.

О том, какие травы использовать при заболеваниях, знают почти все, а вот какие усиливают потоотделение — немногие. Так вот, чтобы «потелось» активнее надо выпить липовый цвет, или заварить цветки бузины, хороши также чернобривцы. Все знают, что варенье из малины тоже имеет потогонный эффект, но интересно, что чай из стеблей малинника имеет практически такое же воздействие, как малиновое варенье.

Веники в бане при болезнях

Эта процедура — авторское изобретение нашего народа. Правильно подобрать и запарить веник — целое искусство. Самые распространенные у нас — дубовые и березовые, а при болезнях полезны еще из хвои, эвкалипта. Многие любители банных процедур специально в веник добавляют несколько веток лечебных трав ии прячут в середину пару веток хвои и можжевельника — в чистом виде не всякая кожа выдержит такой массаж. А спрятанные в листве они отлично стимулируют кровообращение, не доставляя особо острых (в прямом смысле) ощущений.

Без веников и баня — не баня, а при лечении простуды это еще и лекарство

Веники можно использовать для лечения следующих болезней:

• березовый — для отведения мокроты из бронхов, для улучшения внешнего вида кожи;
• крапивный веник имеет отхаркивающие свойства, положительно влияет на нервную систему;
• эвкалипт — общее антисептическое и антимикробное действие, облегчают дыхание, способствуют разблокировке носоглотки;
• можжевельник, пихта  — антибактерицидное и противовоспалительное действие, улучшает дыхание;
• липовый — жаропонижающее и противовоспалительное действие, очищает бронхи;
• ольховый веник — отличное средство при простуде и кашле — облегчает отхождение мокроты.

Как запаривать все эти веники читайте тут.

Липовый веник можно встретить нечасто, а зря — он отлично помогает при простудах и насморке

Полезно ли париться в бане при кашле?

В повседневной жизни мы постоянно сталкиваемся с вирусами и бактериями, так тренируется иммунитет, формируется защита организма. Но не всегда это происходит быстро и незаметно: в осенне-зимний период, который еще называют сезоном простуд, жители мегаполисов подвержены риску частых ОРВИ и ОРЗ, сопровождающихся сильным насморком, кашлем, болями в горле. И, если с насморком и больным горлом чаще всего удается справиться на ранних стадиях, то кашель нередко имеет затяжной характер и может не проходить неделями. Когда испробованы все медикаментозные средства, а улучшение не наступает, баня становится настоящим спасением. В народной медицине парилка и березовый веник – лучшее средство от всех хворей. Недаром существуют так много пословиц и поговорок про их исцеляющие свойства. В старину при любом недомогании старались хорошенько попариться с веником и болезнь отступала, возвращалась бодрость тела и духа. Обязательным считалось париться в бане при кашле, чтобы не допустить дальнейшего воспаления легких.

Почему мы кашляем?

Кашель выполняет спасательную функцию, помогает организму быстрее справиться с инфекцией. Появляется он из-за того, что при поражении болезнетворными микробами легких и бронхов, начинает усиленно продуцироваться мокрота, от которой человеку надо как-то избавляться, вот тут как раз кашлевой рефлекс и приходит на помощь. Врачи выделяют продуктивный (ведущий к отхаркиванию) и непродуктивный (слизь настолько густая что не отходит) вид кашля. При лечении главная задача добиться разжижения отделяемой жидкости и выхода скапливающихся токсинов. В противном случае в легких и бронхах могут возникать застойные явления, что чревато опасными осложнениями.

Особенно важно не запускать детский кашель. У дошкольников до конца не развита дыхательная мускулатура и достаточно узкие дыхательные пути, поэтому даже при простом рините слизь скапливается в носоглотке и вызывает кашель. Усугубляется ситуация неспособностью малышей сознательно откашливать вязкое содержимое, при этом кашель может быть настолько сильным, что провоцирует рвоту. Подобное состояние обязательно нужно и важно своевременно лечить. Можно ли в баню при кашле ребенку лучше решать совместно с детским доктором, дабы избежать нежелательных последствий.

Полезно ли париться в бане при кашле?

Медицинские работники говорят о том, что перед посещением лучше все-таки проконсультироваться с лечащим доктором, поскольку есть ряд противопоказаний, когда прогревание может нанести вред и усугубить и без того тяжелое состояние бронхо-легочной системы. Можно ли при кашле париться в бане, каждый раз надо решать индивидуально в зависимости от причин заболевания и общего состояния человека.

Париться рекомендуется в следующих случаях:

1. Ранняя стадия простуды, когда только появляются первые признаки плохого самочувствия
2. Выздоровление уже на подходе, но есть остаточные явления, в том числе кашель.
3. Наличие хронического кашля в стадии ремиссии.

[tip]При начальных или остаточных проявлениях парная поможет справиться с болезнью, не прибегая к помощи других лекарственных средств. Жара и влажные ингаляции в такой ситуации обеспечивают хороший лечебный эффект.[/tip]

В чем выражено антипростудное действие:

1. Человеческое тело прогревается до уровня 38-39 ^◦С, наступает лихорадочное состояние, усиливается выработка интерферонов, количество лейкоцитов в крови возрастает на 20%, иммунная система начинает работать в авральном режиме.
2. Влажный горячий воздух служит своеобразной ингаляцией для разжижения мокроты и ее лучшего выведения.
3. Усиленное кровообращение в условиях высокой температуры способствует скорейшему выведению шлаков и токсинов.
4. Активизируются обменные процессы, идет скоростная регенерация клеток и тканей, в том числе поврежденных в ходе болезни.
5. За счет глубокого прогревания мышц и суставов проходит ломота, характерная на начальной стадии простуды.

[note]Для усиления лечебного эффекта опытные банщики советуют пользоваться эфирными маслами или отварами растений. Так, если на каменку капнуть несколько капель эвкалиптового или пихтового масла, это станет отличной противомикробной ингаляцией. Не менее полезно будет взять с собой специальный веник из липы, его помощь при кашле неоценима.[/note]

Когда баня противопоказана?

Медики предостерегают от посещения бани в следующих случаях:

1. Повышенная температура тела. Если у человека уже лихорадочное состояние, сопровождаемое ростом температуры свыше 37 ^◦С, ему противопоказано дополнительное прогревание, нагрузка на сердце и сосуды при этом будет чрезмерной и опасной.
2. Ярко выраженный насморк, так как повышенная влажность в парной может усилить ринит и вызвать осложнения.
3. Наличие герпеса. Простудные заболевания часто сопровождаются герпетическими проявлениями. В условиях тепла и высокой влажности герпес начинает активно размножаться, поэтому баня тут скорее навредит.
4. Недомогание в острой стадии. Если болезнь протекает уже не первый день, прогревание может спровоцировать рост числа вирусов и бактерий и ухудшение общего состояния организма.

Можно ли в баню ребенку с кашлем?

Детский организм отличается от взрослого, в том числе и большей уязвимостью дыхательных путей. Комментируя, можно ли в баню при кашле ребенку, врачи категорически не рекомендуют посещение детям до 2-3 лет. Это связано с тем, что у малышей хуже функционируют потовые железы, тело еще не способно к такому же обильному потоотделению, как у взрослого, а значит жара может привести к лишнему перегреву и нагрузке на сердце. С осторожностью стоит подходить к визитам в парную детям от 3 до 7 лет.

Если ребенку исполнилось 3 года и у него кашель без повышения температуры, нет ярко выраженного насморка и других признаков острой простуды, то попарить его будет полезно, так выздоровление пойдет быстрее.

Баня при бронхите без температуры

Простудные и вирусные заболевания у детей и у взрослых часто сопровождаются осложненным течением в виде бронхита. Бронхит – это воспалительное заболевание нижних дыхательных путей, иными словами поражение слизистой оболочки бронхов, он может протекать с различной степенью тяжести, сопровождаться высокой температурой, болями в грудной клетке, слабостью и одышкой.

При бронхите нарушается работа внутреннего эпителия бронхов, снабженного специальными ресничками. Их основной функцией является удаление скопившейся слизи. Воспаление вызывает увеличение количество отделяемого секрета, который густеет, слизь скапливается на ресничках и в просвете бронхов, поэтому для защиты вступает в действие механизм кашлевых рецепторов.

Врачи говорят о том, что в 85% случаев бронхит имеет вирусное происхождение, оставшаяся часть приходится на бактериальную и грибковую инфекцию. При острой форме процесс выздоровления обычно занимает от 7 до 10 дней. Важно не допустить перехода заболевания в хроническую стадию, которая может длиться годами, то рецидивируя, то переходя в ремиссию.

Особенно склонны к бронхо-легочным заболеваниям дошкольники:

1. У них небольшой объем бронхов, воспаление быстрее охватывает всю поверхность.
2. Иммунная система не до конца сформирована, в слизистой оболочке бронхов пониженное содержание иммуноглобулинов.
3. У малышей короткие дыхательные пути, что провоцирует быстрое продвижение инфекции и рост заболеваемости.

При бронхите полезно прогревание, когда болезнь прошла острую стадию и пациент находится на пути к выздоровлению, у него отсутствует жар и признаки общей слабости и астении, а общее самочувствие удовлетворительное. Также показана баня в стадии ремиссии – при регулярном посещении парной значительно улучшаются обменные процессы в организме, кровоснабжение в бронхиальных стенках, все это помогает, если не забыть про хроническое заболевание, то как минимум, значительно сократить количество обострений.

Для того, чтобы баня при бронхите без температуры пошла на пользу надо соблюдать несколько правил:

1. Перед визитом следует выпить большое количество теплого травяного чая, хорошо подойдут отвар липового цвета или душицы. Предстоит сильно попотеть, чтобы не допустить обезвоживания питье должно быть обильным.
2. Рекомендуется отказаться от контрастных обливаний и бассейна с холодной водой после распаривания, любое переохлаждение противопоказано.
3. Температуру и время пребывания надо увеличивать с осторожностью, делая перерывы на отдых между заходами в парилку. При ухудшении самочувствия, слабости и головокружении следует выйти в раздевалку, а дальнейшие процедуры отложить на потом.
4. Используйте березовый или эвкалиптовый веник, как средство массажа грудной клетки, это облегчит отхождение мокроты и ускорит исцеление.
5. Полейте на каменку воду с эфирными маслами, чтобы получить целебную ингаляцию.
6. После бани нельзя сразу выходить на улицу, надо хорошенько остыть в раздевалке, выпить теплого чаю с лимоном и медом, одеться по погоде и только после этого покинуть помещение.

Бронхит – это достаточно серьезное заболевание, поэтому решать нужна ли баня при бронхите без температуры, можно ли в нее идти, нужно совместно с доктором, который вас лечит. Помните, что в случае высокой температуры, парная категорически противопоказана и посещение целесообразно отложить до более благоприятного момента. Ну а, чтобы добиться стойкого оздоравливающего эффекта и надолго забыть про плохое самочувствие, парьтесь регулярно, это станет отличной профилактикой ОРВИ и сохранит ваше здоровье на долгие годы.

Можно ли ходить в баню при простуде: основные правила и особенности

Баня является тем местом, где человек отдыхает телом и душой, очищается, избавляется от всевозможных недугов и болезней, стрессов, проблем и депрессий. Но можно ли париться в бане при простуде? Если вы зададите этот вопрос опытному банщику, то, гарантированно, получите положительный ответ. При простудных заболеваниях в баню можно и нужно ходить. Однако, чтобы достичь максимального эффекта от посещения парной, необходимо знать несколько правил по лечению простудных заболеваний в бане и сауне.

Основные правила лечения простуды в бане

Если вы заметили у себя кашель и насморк, то непременно стоит отправляться в парную. В бане лягте на самую верхнюю полку. Хорошо пропотейте, попарьтесь, вдыхайте аромат свежего веника, насладитесь его запахом. Благодаря этому, простуда и кашель отступят, а дышать станет гораздо легче. И это далеко не все процедуры, излечивающие от кашля, простуды и гриппа в бане. Но обо всём по порядку.

Когда лучше остаться дома

Для начала, давайте оговорим, когда не стоит ходить в баню. Баня и сауна, бесспорно, приносят огромную пользу организму, но можно ли париться в бане при простуде, сопровождающейся высокой температурой? Баня особенно эффективна в самом начале простудного заболевания. Посетив баню при первых признаках недомогания, можно избежать болезни и укрепить организм. В конце болезни парилка также принесёт свои плоды — вы наберётесь сил, укрепите ослабленный после простуды организм, улучшите настроение.

Однако, если болезнь уже одолела, вы чувствуете головную боль, недомогание, слабость и повышенную температуру, то лучше остаться дома. В противном случае вы не получите никакого полезного эффекта. Наоборот, посещение парной при температуре и недомогании может привести к более серьёзным последствиям — бронхиту, астме, пневмонии и так далее.

Дело в том, что повышенная температура тела человека приводит к ускорению работы его сердца. Добавляя к этому высокую температуру в парилке, можно легко заработать инфаркт или менее плачевные, но тоже неприятные последствия: слабость, увеличение времени болезни, головокружение, головные боли, обморок и прочие. Исходя из этого, можно смело утверждать, что баня и сауна при простуде, сопровождающейся высокой температурой, слабостью и недомоганиями строго запрещена. Поэтому не стоит рисковать — лучше дождаться, когда болезнь немного отступит и вперёд — восстанавливать силы.

Лечебные банные процедуры

Итак, вот несколько полезных, эффективных и очень приятных банных процедур, которые восстановят силы, укрепят иммунитет и избавят от простуды:

1. Растирание. Для усиления эффекта от бани и скорейшего выздоровления, в парной необходимо хорошо пропотеть и прогреться. Чтобы усилить потоотделение, необходимо растирать разогретое тело мёдом, смешанным с солью в равных пропорциях. Вы также можете приобрести в аптеке специальные средства для бани, усиливающие потоотделение.
2. Ингаляции эфирными маслами. Как известно, благодаря горячему и влажному пару, человек прочищает и увлажняет дыхательные пути, избавляется от насморка и кашля. Любая ингаляция полезна, но её эффект можно многократно усилить, используя в бане эфирные ароматические масла. Победить простуду помогут ароматы лаванды, эвкалипта, можжевельника, сосны, пихты и герани. Чтобы приготовить раствор, налейте в ковш около одного литра воды и добавьте в него 15 капель аромамасла (точное соотношение указывается на упаковке масла).
3. Употребление лечебных напитков. В бане человек теряет много жидкости, это факт. Для поддержания и сохранения сил, усиления потогонного эффекта и очищения организма, потерю жидкости необходимо обязательно восполнять. Но непросто водой, а специальными лечебными чаями, усиливающими полезный эффект от посещения парной. Заварите травяной чай, для этого подойдут: ромашка, чабрец, липа, мята, мелисса. Можно подсластить напиток мёдом, лимоном или ягодами. Такой чай избавит вас от простуды и восстановит силы. Пейте лечебный напиток в перерыве между посещениями парилки, не торопясь, отдыхая и наслаждаясь его приятным ароматом.
4. Использование веника. Можно ли париться при простуде? Безусловно, ведь такой массаж очень полезен и эффективен. Благодаря использованию веника в парной, вы ускорите свой обмен веществ, избавитесь от шлаков и токсинов, усилите кровообращение. Польза от веника очень велика. Однако, важно, чтобы веник был подходящий. Выбирайте только берёзовые, липовые, эвкалиптовые или хвойные веники. Используя веник из эвкалипта, вы избавитесь от кашля, насморка и болей в горле.

• Большую пользу принесёт вдыхание аромата эвкалиптового веника. Окуните веник в горячую воду, дайте ему остыть и прижмите к лицу. Делайте глубокие вдохи несколько минут и вы сразу почувствуете как болезнь отступает;
• Веник из берёзы избавит от кашля и боли в суставах и мышцах;
• Хвойные веники стимулируют потоотделение и дезинфицируют воздух в помещении сауны;
• Используя веник из липы, вы расслабитесь и избавитесь от нервного напряжения и стресса.

Итак, как мы убедились, баня при простуде — замечательный вариант. Но, прежде чем идти в баню, необходимо запомнить несколько важных правил по её посещению. Отправляясь в парную, наденьте на голову войлочную шляпу — она защитит голову от перегрева. Не стоит долго находиться в парной, обязательно делайте небольшие перерывы и отдыхайте в предбаннике. Почувствовав недомогание, необходимо немедленно покинуть парную.

Многие поддают раствором с ароматическими эфирными маслами на камни в печи, но данный метод неидеальный. На камнях раствор с ароматическим маслом может подгореть, что повлечёт за собой неприятный запах. Лучше обдать раствором все стены в бане либо приобрести специальный ароматический испаритель.

Сочетание этих банных процедур может избавить от простуды, устранить начальные признаки заболевания, а также восстановить силы после выздоровления. Но при посещении бани важно учитывать индивидуальные особенности своего организма. Все люди разные и каждый человек по-своему реагирует на высокие температуры, влажность и пар, которые присущи традиционной русской бане. Поэтому, если вы имеете какие-либо заболевания, то, прежде чем попариться, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Можно ли ходить в баню, когда болеешь?

Русская баня ценится многими за подтвержденную пользу для здоровья. Иногда, рассказывая про простуду, насморк и кашель, можно услышать совет сходить в баню, что «как рукой снимет». На самом деле, в посещении парной есть неоспоримая польза для иммунитета и помощь в борьбе с простудой. Особенно ценно, когда посещения регулярные — происходит закаливание и укрепление защитных сил организма. Но что делать, если силы уже слегка подорваны простудными заболеваниями? Стоит ли идти простуженным или с ОРВИ? Несмотря на внушительный перечень полезных свойств бани и сауны, важно с осторожностью относиться к парению в болезненном состоянии, а в некоторых случаях повременить до полного выздоровления.

Можно ли ходить в баню, если заболел?

Чтобы понять ответ на вопрос, нужно представлять взаимосвязь процессов в теле человека в парилке :

• Кровь очищается от вредных веществ, когда под действием высоких температур ускоряется кровообращение. Очищаются сосуды и капилляры, это благотворно сказывается на борьбе с любой инфекцией
• Под действием температур открываются поры, через поры вымываются шлаки и токсины, а массаж веником даст дополнительный эффект. Не надо забывать пить много жидкости.
• Влажный пар русской бани действует как ингаляция, носоглотка и легкие очищаются от скопившейся слизи, улучшается дыхание, уменьшается кашель
• Усиленно вырабатываются лейкоциты — циркулирующих клеток-защитников, которые дают отпор вредоносным микроорганизмам

Несмотря на список плюсов, важно учитывать, что каждый индивидуально переносит высокие температуры и во многом нужно принимать во внимание такие факторы как: стадия развития болезни, симптомы, температуру тела и пр.

Во избежание осложнений, не стоит идти в баню простуженным, когда:

• Поднялась температура выше 37 ⁰. Жар показывает, что идет борьба в организме, высвобождены ресурсы в борьбе с инфекцией и дополнительная нагрузка ни к чему, более того — она губительна и может привести к нежелательным осложнениям
• Запущенная стадия болезни. Даже если нет высокой температуры, но болезнь давно и уверенно прогрессирует – визит в баню может спровоцировать размножение вредоносных бактерий и осложнения в виде бронхита или трахеита.
• Головные боли. В парилке голова может заболеть еще сильнее, вплоть до головокружения.
• Герпес. Некоторые вирусы особенно активны в тёплых и сырых помещениях.

Эти моменты стоит помнить и уже самостоятельно решить для себя вопрос с посещением бани при насморке, боли в горле, кашле и других проявлениях простудных заболеваний.

Дополнительный целебный эффект дают растирания, ароматические масла и витаминные банные напитки.

Не болейте! Ждем вас в банях ФИЛИН!

Другие статьи

Простуда, сопли и грипп. Баня все излечит.

Простуда, сопли и грипп

Простуда, кашель и сопли – это классика лечебных свойств бани. Потому что простуда, кашель и сопли вызываются вирусами. А вирусы умирают от высокой температуры. Вот почему при простуде и гриппе никогда нельзя применять жаропонижающие таблетки аспирин и пр.! Наоборот, надо принять меры к согреванию! Снижая температуру тела, вы лишаете организм возможности убить вирус высокой температурой. Поэтому при простуде и гриппе идти в парилку надо не мешкая! Зная, что вирусы гибнут от высокой температуре, вам понятно, что в данном случае надо забираться как можно выше на полку и жариться при возможно большей температуре, дыша попеременно через нос и рот, чтобы санировать и носоглотку и ротоглотку. А чтобы выдержать возможно большую температуру, надо пить при этом перцовый чай, заваренный из острого красного перца! Красный острый перец — уникальное растение, при жаре перец позволяет перенести жару, а при холоде позволяет перенести холод. Разумеется, при простуде, кашле, соплях, и при гриппе надо инголироваться в парной эвкалиптовой, пихтовой, сосновой настойкой и вообще хвойными растениями, как обладающими санирующими свойствами. А если вы придумаете как проинголироваться чесночной водой, то это вообще будет кардинальное решение проблемы! Придя домой, особенно при гриппе, натрите всю грудную клетку на ночь чесноком или обложите давленным чесноком и закутайтесь в тёплую одежду и одеяло.

Если так замечательно лечатся в бане заболевания органов дыхания, то почему бы не полечить в парилке воспаления лёгких? Однако, если кому придёт в голову идея идти в парилку с крупозным воспалением лёгких, то он будет труп уже к ночи.

Баня и почки

Баня вполне может заменить сеанс гемодиализа, будучи гораздо более физиологичным и эффективным процессом. Проблема с баней в качестве заменителя почек в том, что нельзя сидеть в парилке ни постоянно, ни каждый день. Сердце не выдержит. Однако в качестве помощи при почечных делах, то есть при явлениях хронической почечной недостаточности и отёках различного происхождения — баня — это существенная помощь! Режим парилки в этом случае — это как можно дольше сидеть при невысокой температуре на нижней полке. В этом случае у вас задача дольше потеть, а не прожариться. А для этого надо просто сидеть как можно дольше на нижней полке, и в перерывах пить чай из острого перца и имбиря. Разумеется, для усиления мочевыделения надо использовать в бане такие мочегонные травы как хвощ, кукурузные рыльца или обыкновенный зелёный чай. Но самое сильное мочегонное средство – это чай из имбиря, который надо пить в бане всегда и всем. То что баня — это прекрасный метод дезинтоксикации, знают все любители выпить. С похмелки лучший способ физиологически привести себя в чувство, кроме того что выпить рассолу, – это сходить в баню. Это относится не только обязательно к алкогольному, но и возможным другим методам интоксикации. Сиди в парилке на нижней полке, а на верхнюю с перепою не лезь! Потей! Пей чаи из трав, и больше никогда не напивайся.

Баня и сердечно-сосудистая система

Ни для кого не секрет, что баня в молодом возрасте помогает сохранять эластичность сердечно-сосудистой системы. Наилучший режим направленный конкретно на подержание эластичности сердечно-сосудистой системы, — это повторное чередование холодная купель – парилка; холодная купель — парилка. И так раза 3-5. Но не подряд конечно. Отдыхая между заходами. Ещё лучше окунуться в холодную воду и перед парилкой, и после парилки. Если вы в принципе здоровый, то именно в таком режиме и надо париться. Надо делать корректировки, когда есть проблемы с сердцем.

Такие нарушения периферического кровообращения, как варикозное расширение вен, эндартериит, являются показанием к лечению в бане. Гипертермия с последующим охлаждением способствует вегетативной перестройке и нормализации периферического кровообращения.

У большинства больных с артериальной гипертонией после бани снижается давление. Лицам, перенесшим инфаркт миокарда, спустя 6 месяцев русская баня не противопоказана, наоборот она оказывает благоприятное психологическое действие. Правда, температура в парильне не должна превышать 60°C.

Тяжёлые травмы и паралич

При проблемах с восстановлением функции рук-ног. Надо ходить в парилку и хлестаться веником. Потому что хлестание веником – это массаж, улучшающий кровообращение. А там ничего никогда не восстановится, где нет кровообращения. Для восстановления надо обеспечить приток крови.

При спастических параличах вследствие центрального повреждения мозга, мышцы поражённой области находятся в спастическом, судорожном состоянии. Помассировать их веником в парилке – это существенный массаж. Естественно, что парилка поможет и при детских церебральных спастических параличах, если только удастся преодолеть естественное отвращение ребёнка к парилке. В этом случае надо не форсировать! Потихоньку-полегоньку. Дети требуют нежного обхождения. От них же получаются и наилучшие результаты в плане освобождения от параличей, потому что их нервная система ещё свежая и податливая.

Не забывайте в таких случаях параличей и остаточных явлений травм о применении в парилке втирающих растительных настоев и масел. При повышенной температуре они втираются легче и глубже. Таких растений, которые помогают при этом очень много разных, и чем больше их перепробуете, тем лучше. Но растительные масла и настои надо готовить самому! Если вы хотите приготовить масляное растительное втирание, то берёте предварительно сделанную или купленную спиртовую настойку растения и добавляете в то же оливковое масло непосредственно перед растиранием, чтобы долго не хранить.

Противопоказания к бане

Баня — это высокая температура. Поэтому нельзя идти в баню при патологических процессах, которые усиливаются высокой температурой. Высокой температурой усиливаются все воспалительные процессы, даже асептические и не только гнойные. Например, при асептическом воспалении суставов при подагре в баню идти нельзя.

Нельзя идти в баню при остро-гнойных процессах и даже просто при воспалениях. Нельзя даже при фурункуле. Ни при каких воспалительно-гнойных явления на коже и тем более внутри организма. Вы получите распространение процесса в виде флегмоны. А это уже опасно для жизни.

Запомните, — там где гной, — бани нет! 

Хронические асептические воспаления

А вот при хронических асептических, то есть безмикробных, воспалениях, типа ревматических болей в суставах, ходить-париться надо чаще. В этом случае, при возрастных хронических болях в суставах ревматического характера, чаще всего ног, — причиной болей является отложение солей около суставов. Ходить в парилку и хлестать суставы веником, сопровождая это возлияниями очищающих чаёв, способствует исчезновению ревматических болей. Тем более прямое показание к бане такой частый диагноз в русскоязычном пространстве как остехондроз.

Таким образом — воспаление воспалению рознь. Острые-гнойные бактериальные воспаления и даже асептические острые воспаления — баня запрещена!
Хронические ревматические асептические воспаления – баня разрешена!

Баня противопоказана при активном воспалительном процессе внутренних органов, эпилепсии, онкологических заболеваниях, недостаточности кровообращения выше IIA стадии, ишемической болезни со стенокардией IV функционального класса, инфаркте миокарда, если после него не прошло 6 месяцев, гипертонической болезни IIБ и III стадий, реноваскулярной гипертонии, митральном стенозе, бронхиальной астме с частыми (3–4 раза в день и более) приступами, легочном сердце, инфекционных заболеваниях в остром периоде, протекающих с высокой температурой.

Можно ли в баню при простуде

Можно ли ходить в баню при простуде

Современная баня стала восприниматься многими как средство релаксации. С приходом постепенной урбанизации и появлении в каждой квартире своих ванных комнат, основное предназначение бани сошло на нет, и традиция мыться в ней осталась только в некоторых деревнях.

На первый взгляд это кажется прогрессом, но на самом деле баня выполняла гораздо больше функций, которые, к сожалению, были забыты. Так, одним из основных фактов, которые сейчас достаточно известны — стало то, что предки лечили в бане простуду. Это кажется парадоксальным и неправильным на первый взгляд, поэтому необходимо узнать можно ли в баню при простуде, и какие правила необходимо соблюдать.

Преимущества посещения бани

Баня при простуде действует оздоравливающее на весь организм. Важно только посетить парную в правильное время и использовать нужные средства для увеличения эффективности. Если все сделано правильно, то человек получает мощную поддержку для борьбы с заболеванием.

Хотя многие и не понимают, но основная причина простуды не в том, что в организм попали вирусные или бактериологические агенты. К удивлению обывателей, оказывается, что они постоянно контактируют с ними. Основной причиной является временное ослабление иммунной системы, которое наступает вследствие переохлаждения, затяжного стресса или недостатка питательных веществ.

Что происходит из-за повышения температуры от пропаривания

1. Когда человек находится в горячо натопленной комнате, температура его тела повышается на 1-3 градуса. Из-за того что происходит такой скачок, организм считает, что происходит нештатная ситуация и активизирует резервы.
2. Такие скачки температуры возникают при отравлении, аллергической реакции, попадании инфекции в открытую рану. Поэтому основной иммунный ответ заключается в увеличении лейкоцитов и их определенных модификаций.
3. В организме начинается фагоцитоз, специальные лейкоциты (фагоциты), начинают поиск поврежденных клеток и обволакивание их. По сути, фагоциты поглощают любые аномалии, и если масса таких вирусов или бактерий для одной клетки слишком велика, она распадается на части вместе с кусочками патогенных агентов.
4. Поступление части целых фагоцитов в лимфатическую систему, из-за чего иммунная система распознает патоген и начинает выработку специфических антител. Благодаря этому происходит ускорение уничтожения возбудителя болезни.
5. Примерно такая же ситуация возникает и при естественном повышении температуры, происходящем при болезни. Но в отличие от обычного протекания заболевания, баня при простуде и кашле оказывает временное воздействие на организм, но иммунная система продолжает вырабатывать антитела убивающие вирусы и бактерии еще долгое время.

Баня при простуде — хорошо или плохо влияет на органы дыхания? Именно из-за того, что заметили позитивное влияние бани на отхаркивание слизи и смягчение слизистой, натолкнуло в древности на изобретения ингаляции. Именно она происходит при посещении русской бани при простуде, когда можно использовать множество отваров для образования облака пара.

Как очищается дыхательная система:

1. При выдыхании теплых испарений сначала очищается носоглотка, происходит обильное отделение слизи из носа, а также позывы к отхаркиванию.
2. Когда носоглотка очистилась, горячий пар поступает в трахею, что приводит сначала к размягчению образований обволакивающих ее стенки, а после наступают позывы к кашлю. Из-за этого наступает отхаркивание мокроты.
3. Благодаря освобождению носоглотки и трахеи, из альвеол начинает вывод слизи, которая препятствовала правильному газообмену.

Можно ли париться при простуде в бане и использовать похлопывание веником? Чаще всего это советуют делать для того, чтобы прогнать ломоту в суставах и связках, но на самом деле она даже не наступает, если вовремя пойти в баню при простуде. Можно использовать данную процедуру для того, чтобы ускорить циркуляцию крови, из-за чего увеличится скорость реакции иммунной системы, и она за более короткие сроки уничтожит всех патогенных агентов.

Недостатки бани при простуде

Чтобы понять можно ли идти в баню с простудой, и не вызовет ли это негативных реакций, необходимо знать какие недостатки данного вида оздоровительных процедур. Побочные действия проявляются только при нарушении в технологии посещения бани или из-за того, что не были учтены противопоказания и хронические заболевания.

Поэтому прежде понять, можно ли идти в баню при простуде и отважиться на такое необычное в наше время лечение, необходимо знать, какие существуют проблемы со здоровьем кроме простудного заболевания.

Показания к посещению бани и можно ли мыться при простуде без температуры

Чтобы точно понять, помогает ли баня при простуде, необходимо знать определенные правила поведения в данном заведении. Не рекомендуется посещать парилку в одиночестве, так как при слишком сильной реакции организма может наступить помутнение сознания.

Можно ли при простуде без температуры ходить в баню? Можно, но при соблюдении определенных правил:

1. При наличии в парилке большого количества пара следует избегать мест, где нагнетается только температура.
2. Отсутствие ран на теле.
3. Отсутствие других воспалительных инфекций.
4. Отсутствие противопоказаний по состоянию здоровья.
5. Наличие знаний о правильной технологии пропаривания, которые присутствуют у больного или его сопровождающего.

Если все эти пункты соблюдены, то можно париться в бане при простуде. Данная процедура принесет только правильный и полезный результат. При этом окажет негативное воздействие на простуду, но и поможет укрепить организм и иммунную систему.

Противопоказания к посещению бани

К сожалению, баня не всегда способна принести пользу, иногда ее посещение может привести к неприятным последствиям. Главными причинами таких реакций организма являются хронические заболевания или другие повреждения, которые несовместимы с высокой влажностью и температурой.

Когда нельзя в баню:

1. Баня и простуда несовместимы, если началась вторая стадия заболевания, во время которой повышается общая температура тела. При этом баня еще сильнее ее повышает, что только негативно влияет на общее состояние организма, а также уменьшает действие иммунной системы.
2. Можно ли с простудой ходить в баню, когда существуют подозрения на заболевания почек? Нет, такое делать ни в коем разе нельзя. Основные пути выведения из организма погибших клеток и фагоцитов происходят с мочеиспусканием, что приводит к увеличению нагрузок на почки, и может спровоцировать их дальнейшее повреждение.
3. Можно ли ходить в баню при простуде, если есть проблемы с сердечно-сосудистой системой? Если есть малейшие повреждения в этой области, то резкое повышение температуры тела приведет к их усугублению.
4. Можно ходить в баню при простуде, когда нет проблем со свертываемостью крови. И не важно, слишком густая она или жидкая, любая проблема может повлечь за собой очень серьезные последствия. Если кровь склонна к тромбообразованию, то из-за увеличения вырабатывания ее клеток данная ситуация обострится. Также если в кровеносных сосудах уже присутствуют тромбы, то они могут оторваться от стенок и, путешествуя по кровотоку, привести к закупорке вен и артерий которые питают внутренние органы кровью. Обратная ситуация происходит при слишком жидкой крови — из-за расширения стенок сосудов она становится еще менее густой, что при малейшей внешней или внутренней травме спровоцирует обильное кровотечение.
5. При простуде в баню можно ходить, только если нет наличия проблем с давлением, как общим, так и внутричерепным.

Когда люди знают, какие у них проблемы со здоровьем, и подбирают лечебные процедуры под особенности своего организма, то они не приносят побочных эффектов. Поэтому необходимо внимательно относиться к своему самочувствию перед посещением бани, и если присутствуют какие-либо настораживающие симптомы, его следует отменить.

Аккуратность в лечении даже самой легкой простуды необходима, и может предотвратить самые тяжелые последствия для здоровья и самочувствия.

Что и как делать в бане

Чтобы увеличить полезное воздействие бани на организм, необходимо, чтобы в момент парения в организм попадали полезные вещества. Существует два основных пути это осуществить: в виде влажного пара, и с помощью фиточаев.

Какие растения использовать для пара

Для пара необходимо, чтобы верх, на который поступает жидкость, был слегка охлажден. Если для обычной воды, наоборот, его раскаляют, то такое поведение с отварами приведет только к перегоранию полезных веществ, а не к их испарению. Поэтому сначала на камни льют обычную воду 1-2 раза, после чего сразу же разбрызгивают отвары. Тогда большинство фитоцитов попадет в воздух, а, следовательно, и в легкие.

Травы, которые хорошо действуют при ингаляции:

• липовые почки и листья;
• эвкалиптовые листья;
• ромашка;
• чабрец;
• листья смородины или малины;
• душица;
• шалфей.

Требуется заранее приготовить отвар, которым будут поливать каменку. Чаще всего советуют использовать какое-то одно растение, чтобы оказать правильное влияние на организм. Но если есть опыт в составлении травяных композиций, то можно использовать и смеси, которые окажут наибольшее положительное влияние на здоровье.

Какие чаи можно пить

При посещении бани всегда теряется большое количество жидкости через пот, и, чтобы не навредить внутренним органам из-за слишком сгустившейся крови, советуют вовремя восполнять количество жидкости. В данное время она лучше всего всасывается, поэтому стоит этим воспользоваться и вместо воды пить отвары трав.

Какие травы заваривать:

• малиновые листья;
• липовые цветки;
• ромашка;
• зверобой;
• душица;
• мелисса.

Чтобы травы произвели наилучший эффект, необходимо выбрать, какое именно воздействие будет оказано. Можно не только поддержать организм в борьбе с простудой, но и усилить потоотделение и выведение токсинов. Лучше всего перед завариванием прочитать о каждом растении отдельно, так как некоторые вещества в них могут быть опасны при разных состояниях организма.

Можно ли в баню с простудой — вопрос интересный, и имеет положительный ответ. Практически во всех случаях данная процедура оказывает положительное влияние на здоровье человека, помогая справиться с возникшими из-за переохлаждения проблемами с организмом.

Интересное видео

Можно ли идти в баню с насморком и простудными заболеваниями – правила посещения

Баня – неотъемлемая часть жизни многих людей, обладающая широким списком полезных свойств, за которые её и ценят в современном мире. Жалуясь знакомым людям на свою простуду, вы наверняка слышали совет, связанный с посещением бани. Действительно, посетив баню, вы можете улучшить свой иммунитет, кроме того, она поможет справиться с простудой, однако здесь стоит проявить осторожность и внимательно прочесть данную статью, в которой мы расскажем, можно ли в баню когда болеешь.

Польза бани при простуде

Оздоровительные свойства бани подтверждены не только народным опытом, но и наукой, ведь высокая температура и горячий пар способствуют ускорению естественных физиологических процессов, возникающих при борьбе с простудой.

Прежде чем говорить о том, можно ли при орви ходить в баню, стоит разобраться, что же происходит с организмом человека во время банных процедур:

• Высокая температура ускоряет кровоток тела человека, что позволяет быстро очистить кровь от вредных веществ и организмов;
• Горячий пар раскрывает поры организма, через которые выводятся различные шлаки и токсины, возникающие в процессе жизнедеятельности человека;
• Если вы думаете о том, можно ли с насморком ходить в баню, то обратите внимание на такую особенность русской парилки, как влажный пар. Действует такой пар подобно ингаляции, очищая дыхательные пути от слизи, которая затрудняет дыхание и вызывает кашель. То есть, польза от бани в таком случае ощутима.
• В условиях бани организм начинает вырабатывать на 20% больше лейкоцитов, которые уничтожают микробов, соответственно, борьба с заболеванием значительно ускоряется.
• Парясь в бане, рекомендуется использовать веник, который дополнительно прогреет и простимулирует отдельные участки вашего тела. Особенно его воздействие будет заметно при несерьёзных проблемах с опорно-двигательным аппаратом.

Когда не стоит посещать баню

Ознакомившись с лечебными свойствами бани, можно подумать, что её посещение просто необходимо при любой простуде, однако это неверно. Невозможно однозначно сказать, можно ли ходить в баню когда болеешь, ведь каждый организм индивидуален и переносит воздействие высокий температур по-своему, однако мы дадим некоторые рекомендации и правила, опираясь на которые, вы сможете принять решение самостоятельно.

Прежде всего, помните, что баня рекомендуется только в том случае, если болезнь находиться на ранней стадии.

Посещая баню в первые дни простуды, когда заболевание проявляется только лёгким недомоганием, вы получаете высокий шанс на оздоровление без осложнений для организма. Стоит заметить, что после лёгкой простуды вам также не помешает посещение парилки, ведь благодаря ей вы сможете взбодриться и восстановить силы.

Далее стоит поговорить о тех случая, когда посещение бани может привести к осложнениям болезни.

Вы не должны посещать баню, если:

1. Температура вашего тела больше 37 градусов. Повышенная температура тела свидетельствует об активной борьбе организма с вирусом, поэтому не стоит создавать для себя дополнительных нагрузок извне (подробнее: «Можно ли ходить в баню с температурой во время простуды – мнения экспертов»). Посещая баню при высокой температуре, вы можете не только ослабить свой организм, но и получить серьёзные последствия, например, инфаркт, ведь, как говорилось выше, нагрев тела увеличивает кровоток, а соответственно, и биение сердца.
2. Болезнь запущена. Отсутствие температуры не говорит о лёгкой форме простуды, поэтому не стоит идти в баню, если с момента проявления болезни прошло пару дней. Запоздалое посещение бани может поспособствовать размножению бактерий, что приведёт к осложнениям, например, бронхиту или астме.
3. Простуда сопровождается головными болями. Высокая температура парилки может усилить боль, кроме того, вы рискуете получить головокружение и упасть в обморок.
4. Вы заразились герпесом. Вирус герпеса активизируется во влажных и тёплых помещениях.

Определившись с тем, можно ли в баню с соплями, пришло время поговорить о том, как добиться максимального эффекта от посещения парилки. Далее мы подробно разберём несколько народных лечебных средств, применяемых в бане.

Массаж веником

Решив излечить себя от простуды в русской бане, используйте веник для массажа. Его использование ускорит кровообращение, увеличит потоотделение, улучшит выведение шлаков и токсинов, ускорит обмен веществ и снимет напряжение с мышц. Веники могут изготавливаться из веток разной древесины, от которой и зависят его целебные свойства.

Рекомендуем использовать один из следующих веников для парилки:

• Липовый веник позволит расслабиться, а также увеличит потоотделение;
• Хвойный веник может быть изготовлен из веток пихты, можжевельника или ели. Такой веник улучшает потоотделение, дезинфицирует воздух и наполняет парилку приятным ароматом.
• Берёзовый веник является самым популярным у постояльцев парной. Он способствует скорейшему выведению мокроты и снимает боль в мышцах и суставах.
• Эвкалиптовый веник подойдёт лучше всех остальных вариантов для тех, кто пришёл в парную бороться с ОРВИ. Эвкалипт уничтожит вредные микроорганизмы, избавит вас от кашля, насморка и боли в горле. Вы можете сделать эвкалиптовую ингаляцию дыхательных путей. Для этого заварите веник в горячей воде, после чего, прижмите его к лицу и вдыхайте воздух, наполненный парами эвкалипта.

Растирания, ингаляция и полезные напитки

Придя в баню с насморком, вам просто необходимо использовать лечебные обтирания, которые усилят потоотделение и снимут раздражение горла. Растираться можно раствором мёда и соли (1:1), также можно использовать специальные средства, приобретённые в магазине.

Стоит снова вспомнить о влажном паре в русской парной. Усилить эффект такой ингаляции можно эфирными маслами, изготовленными из сосны, можжевельника, пихты, эвкалипта, лаванды или герани. Купленное масло необходимо растворить в воде (10-20 капель на 1 л.), после чего, облить им стены либо использовать ароматический испаритель. Не рекомендуется разливать масло на камни, ведь оно может загореться, наполнив парилку неприятным запахом.

Последнее народное средство, которое облегчит ваш недуг – это банные напитки. Находясь в парилке, организм человека теряет большое количество влаги, поэтому в перерывах между заходами необходимо восполнять запас воды. Чтобы вылечиться, рекомендуем пить чаи из ромашки, липы, чабреца, бузины, мяты или мелиссы. В чай можно добавлять лимон, малиновое варенье и мёд в умеренных количествах.

Заключение

Теперь вы можете самостоятельно решить, можно ли идти в баню с насморком и другими проявлениями простуды. Помните, что посещение бани при болезни – это не только полезная, но и опасная процедура, поэтому, если вы чувствуете, что поход может обернуться плачевно, не рискуйте.

Можно ли ходить в баню при простуде

На протяжении тысяч лет полезные свойства парилки применяли для расслабления и восстановления от усталости. Многих людей интересует, можно ли ходить в баню при простуде и можно ли париться в бане при простуде. Под воздействием горячего влажного воздуха ускоряются физиологические процессы.

Баня. Аргументы “против”

Простудные заболевания такие, как: грипп, ОРВИ, ОРЗ, сопровождаются высокой температурой тела. Баня при ОРВИ (респираторной инфекции) идет на пользу только в начале. Она поможет остановить дальнейший ход болезни. Когда недомогание перешло в глубокую стадию, посещение парной может ухудшить состояние и привести к прогрессированию болезни.

Противопоказания к бане при гриппе

При заражении гриппом необходимо помнить причины, при которых лечение с помощью бани противопоказано:

• болезнь прогрессирует не первый день;
• повышенная температура тела;
• есть симптомы: головная боль, слабость, недомогание, герпес.

Баня при гриппе на пике заболевания – недостаточно разумная мысль. Температурная нагрузка в парной только усугубит ситуацию и может навредить ослабленному телу. Усиление головных болей способно вызвать головокружение и обморок. Увеличение нагрузки на сердечно-сосудистую систему грозит инфарктом. Горячая и влажная среда благоприятно влияет на рост вируса герпеса.

Баня. Аргументы “за”

Если, взвесив аргументы, человек решил воспользоваться банными процедурами то, чтобы лечение принесло пользу, нужно следовать простым правилам:

• в баню при простуде нельзя брать спиртное;
• нужно регулировать тепловую нагрузку на организм постепенно, не допуская резких перепадов;
• плескать на каменку добавленные в воду отвары из трав, чтобы охватить парилку лечебным паром;
• чтобы оградить организм от резкого охлаждения при выходе из парилки в предбанник, стоит накинуть халат;
• повторные заходы возможны только при хорошем самочувствии;
• нельзя допускать перегрева головы;
• бить веником легонько, едва похлестывая;
• после парилки необходимо дать организму отдохнуть, лучше поспать.

Какой эффект оказывает баня на организм при простуде?

Во время болезни в теле человека присутствует множество вирусов и бактерий. Вредными продуктами их жизнедеятельности являются токсины и шлаки. Избавление от отходов происходит с помощью мочеполовой и лимфатической систем, а также через кожу. Посещение бани повышает потоотделение, помогает тем самым организму как можно быстрее и легче избавиться от ненужных токсинов и шлаков.

Пар, насыщенный испарениями ароматных эфирных масел, действует на легкие и бронхи, как аппарат для ингаляций.

Баня при кашле полезна для легких. Теплый воздух благотворно действует на циркуляцию жидкостей в теле, расширяет сосуды и ускоряет кровоток. Легкие усиливают свою работу, помогают организму победить вирус.

Как хороший фактор воспринимается переход в среду, которая холоднее банного помещения на 15-20° – возрастает активность иммунитета.

Чем полезны банные процедуры при ОРЗ?

Посещение парной, если нет медицинских противопоказаний, приносит доказанную пользу. В парилке высокая температура и влажность воздуха – подходящие условия для того, чтобы прийти в баню с насморком. Дыхательные пути прочищаются, избавляются от заложенностей.

Лечебные испарения эфирных масел и лекарственных трав благотворно действуют на легкие. Посетив баню с кашлем, можно облегчить самочувствие – в парилке интенсивнее потоотделение. Организм выводит вредные токсины.

Болезненные симптомы (слабость, ломота в костях и мышцах, головная боль) отпускают. Хорошо пропотев, человек избавляется от жара.

Баня или сауна?

Отличие сауны в том, что воздух в ней сухой. При простудных заболеваниях лучше попариться в банной парной, чем в сауне. Баня при простуде за счет увлажненности воздуха лучше действует на организм.

Простуда и сауна больше подходят друг другу для профилактики заболевания. Горячее сухое тепло укрепляет мышцы и расслабляет нервную систему. Сауна при простуде, когда болезнь уже началась, будет не столь эффективной и может ухудшить дело.

Можно ли в баню с температурой выше 37

Даже несущественное повышение температуры тела выше 37° заставляет сердце работать на повышенном режиме. Горячий воздух в парной добавит нагрузку. Отправившись в баню с температурой, можно запросто получить инфаркт. А при лучшем исходе организм ослабнет, и у него не останется сил для борьбы с недомоганием. Не исключено, что головная боль усилится, начнутся головокружения, которые чреваты обмороками.

Главное правило лечения в бане

В случаях, когда нет таких симптомов, как повышенная температура, сильная головная боль или скачки артериального давления, принимать процедуры возможно, соблюдая правила лечения в бане.

• можно садиться только в парилке на верхнюю полку, т. к. температура пара здесь выше, и постепенно дышать станет легче;
• обязательно надевать шапку, чтобы защитить голову от перегревания;
• не злоупотреблять временем нахождение в парной;
• после первой процедуры отпаривания следует отдохнуть не менее 30 минут, выпить чаю с малиной, липой, чабрецом или смородиной.

Как правильно вести себя в бане при первых признаках простуды?

При первых признаках болезни (насморк, чихание, боль в горле) хватит одного визита в парилку.

Баня во время простуды подстегнет иммунитет, запустить естественные физиологические процессы, оказывающие благотворное действие на ослабленный болезнью организм.

Баня и кашель: горячий воздух парилки улучшает работу легких, убирает мокроты, избавляет от кашля.

Лечебные процедуры в бане

Если простуда сопровождается слабостью, то лечение простуды в бане следует начать со спокойного пребывания на верхней полке.

Можно париться, если температура тела не превышает отметку 37°. Дать организму расслабиться и отдохнуть. В это время полезно провести ароматерапию банными вениками:

• эвкалиптовый веник – при болях в горле и заложенности носа;
• березовый веник – при кашле;
• хвойный веник – используется для дезинфекции воздуха;
• липовый веник – поможет расслабить нервную систему;
• длительность процедуры 20 минут.

Помогает при лечении простуды в бане интенсивное потоотделение. Чтобы добиться хорошего результата, используют различные смеси, которые равномерно распределяют по поверхности тела.

Смесь образует пленку, закрывающую поры, и вынуждает тело активнее выделять пот. Состав некоторых смесей:

• мед и морская соль;
• разведенная водой сухая глина;
• лечебная грязь.

При лечении гриппа часто используют эфирные масла. Покупая масла, стоит обратить внимание на качество продукции – среди них много подделок. Основной показатель – цена. Чем дороже масло, тем лучше его состав. Подозрительно низкая стоимость – скорее всего продукт ненатуральный.

Эфирные масла, которые применяют при лечении острых респираторных инфекций:

• пихта;
• лаванда;
• сосна;
• эвкалипт;
• можжевельник;
• герань.

Для ингаляций емкость с водой ставят рядом с печкой. Капают 10-15 капель состава. Эфирные пары испаряются и наполняют воздух. Лечь нужно поближе к сосуду. Время процедуры ингаляции 30-40 минут.

Массаж веником

Лучшим помощником в изгнании болезни из организма послужит массаж с веником. При лечении простудных заболеваний полезнее всего воспользоваться веником из эвкалипта. Листья эвкалипта обладают лечебным эффектом.

Массаж помогает уменьшить боль в горле, избавляет от кашля и заложенности носа. Он предполагает удары с разным темпом и интенсивностью и растирание веником.

Немного о пользе банных веников

Веники мастерят из веток разных пород деревьев. От вида растения зависят лечебные свойства, которыми веник обладает.

Использование банных инструментов при процедуре, массаже и нагоне температуры воздуха повышает потоотделение, улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ, способствует расслаблению мышц:

1. Липовый веник влияет на интенсивность выхода влаги из организма, поможет расслабиться.
2. Пихтовый веник обладает дезинфицирующими свойствами.
3. Березовый веник поможет при болезни мышц и суставов.
4. Эвкалиптовый веник уничтожит вредных болезнетворных микробов и сделает ингаляцию верхних дыхательных путей.

Лечебные растирания

Чтобы оздоровительный эффект от посещения парной был максимальным, желательно хорошо прогреть организм.

Усилить потоотделение можно с помощью лечебных растирок. Их можно купить в аптеке. Способ применения и дозировка хорошо описаны в инструкции к средству.

Ароматерапия

Помочь организму побороть симптомы в начале заболевания позволяет ароматерапия. Многократно усилить лечебный эффект от парной удастся с помощью масел эвкалипта, лаванды, можжевельника, сосны, герани.

Банные лечебные напитки

При высокой степени интенсивности потоотделения организм обезвоживается. Отправляясь в баню или в сауну, обязательно нужно взять с собой лечебные напитки.

Потерю жидкости следует восполнить. Лучше пить лечебный чай, приготовленный из трав: чабрец, мята, мелисса, ромашка.

Вместе с потогонного эффектом чай помогает восстановить силы. Банные лечебные напитки лучше употреблять в перерывах между визитами в парилку. Высокие температуры не терпят никакого алкоголя.

Профилактика и реабилитация

Посещение бани – это не только гигиеническая процедура, но и хороший способ профилактики. Парилка повышает стойкость организма перед болезнями органов дыхания. Процент этих заболеваний особенно высокий в регионах с холодным климатом.

При регулярных визитах в парилку реже появляются рецидивы респираторных инфекций. Горячий воздух благотворно влияет на работу не только дыхательной системы, ну и сердечно-сосудистой. Улучшаются защитные функции организма. Благотворно действует баня в период реабилитации.

Банные традиции с использованием веников и эвкалиптовых масел, дадут возможность организму восстановить жизненные силы.

Можно ли идти в баню с проявлениями простудного заболевания – каждый должен решить для себя самостоятельно. Нужно помнить, что эта процедура может принести вред. При соблюдении всех рекомендаций парилка защитит от эпидемии, если посещать ее несколько раз в месяц с профилактической целью.

Можно ли ходить в баню при простуде: советы врачей

Еще в давние времена наши предки применяли баню как чудесное средство против простуды, поэтому нередко поднимается вопрос: «Можно ли ходить в баню при простуде?» Существует много мнений, поэтому стоит разобраться, как же именно парилка влияет на человеческий организм.

Влияние на организм человека

В парилки ходят для профилактики некоторых заболеваний, в том числе и простуды. Хорошо распаренный кожный покров очищается и избавляется от омертвевших клеток, повышается кровообращение и улучшаются обменные процессы организма, пропариваются внутренние органы и суставы. Так все-таки, можно ли ходить в баню при простуде? Доказано, что люди, которые часто парятся, реже болеют.

Лечение заболеваний

Есть утверждение, что баня во время простуды противопоказана. Это не совсем так. Баня – это великолепное профилактическое оружие против заболеваний. Простуда является вирусным заболеванием, а эти микроорганизмы боятся высоких температур. Также во время пребывания в бане в организме человека увеличивается количество лейкоцитов почти на 20%. Ведь именно они борются с микробами. Поэтому и существует высказывание о том, что баня лечит простуду.

Усиленное кровообращение активизирует огромное количество капилляров и мелких сосудов, выводит из мышц молочную кислоту. Часто простудные заболевания сопровождаются болями в суставах. Благодаря своему действию на организм человека парилка увеличивает приток полезных веществ к суставам, и боль перестает о себе напоминать.

Еще одним аргументом, который склоняет в пользу положительного ответа на вопрос о том, можно ли ходить в баню при простуде, является статистика. Те люди, которые посещают парилки, болеют реже в 4 раза. Она будет эффективна и в том случае, когда вас мучает обычный насморк. Если полежать на горячей полке, хорошо пропарится, подышать специально приготовленным раствором с содержанием масел или отваров из мяты, эвкалипта, календулы или можжевельника, то сразу становится намного легче. Так что при простуде можно в баню.

Как же быть при температуре?

Если у вас высокая температура, то вам ходить в баню категорически запрещено. Так как это может принести только вред и плачевные последствия. Далеко не всегда посещение парилки при заболеваниях оказывает плодотворное действие на организм. Баня является отличным вариантом лечения только в начале развития заболевания. Также ее можно использовать во время восстановительного периода уже после выздоровления.

Если у вас затянувшаяся простуда, то посещение парилки может привести к нежелательному результату. Усиливается нагрузка на все органы, которые и так из-за простуды ослабли. Из этого следует вывод — если ваша температура уже больше 37 градусов, ходить в парилку вам не стоит. Баня при затяжной простуде обостряет не только симптомы самой болезни (ведь организм уже сильно ослаблен, бактерии уже «прижились» в нем, а в теплой и влажной среде микробы начинают активно размножаться), но и другие, хронические заболевания.

При гипертонии от похода в парную тоже нужно отказаться. А такие заболевания, как аллергия, пневмония, астма или другие заболевания дыхательной системы могут появиться неожиданно и даже в тяжелой форме. Нередко простуда сопровождается головной болью, а парилка может спровоцировать усугубление этого симптома, также добавится и головокружение.

Советы и рекомендации

Для того чтобы поход в парилку был максимально безопасным и не усугубил ваше самочувствие, при простуде следует придерживаться нескольких правил:

• При посещении парной нельзя мочить голову. Желательно надеть войлочную шапочку, которая обезопасит голову от перегревания.
• Не следует мгновенно по приходу в баню садиться на самую высокую полку – организм нужно медленно подготовить к повышению температуры.
• Время пребывания в парной следует ограничить. После окончания мероприятия необходимо отдохнуть в предбаннике, пока организм не остынет.
• В перерывах между забегами в парилку необходимо компенсировать запас потерянной жидкости. В этих целях идеально подойдет травяной чай с малиной или смородиной.

Веник как средство лечения простуды

Чаще всего мы ходим в баню, чтобы попариться с веником. И это, безусловно, очень полезно. Его использование увеличивает кровообращение и содействует активному потоотделению, а вместе с ним из организма выходят вредные токсины. Разогретый веник используется для массажа, а также для проведения ингаляций. Главное – взять с собой нужную «модель», ведь у каждого – свое исцеляющее действие.

Например, березовый веник хорошо успокаивает мышцы и суставы, из липы – целебно воздействует на дыхательную и нервную систему. Из пихты и сосны – играет роль дезинфицирующего средства. А веник из эвкалипта оказывает прекрасное действие на верхние дыхательные пути. Это поддержит ваш организм и поможет его очистить, а также увеличит потоотделение.

Растирание в бане при простуде

В начале заболевания нужно хорошенько пропотеть в парилке. Поэтому можно провести растирание уже разогретого тела средствами, которые усиливают потоотделение. Самым эффективным считается смесь из меда и поваренной или морской соли в равном количестве. Такая процедура эффективна при кашле и насморке. Также для очищения организма можно делать растирку махровым полотенцем, который нужно пропитать соленым раствором. Полотенце следует слегка отжать и растирать тело, пока оно не станет красным.

А при использовании специальных смесей с маслами попрощаться с болезнью можно будет гораздо быстрее. Но не нужно забывать: при затяжной простуде от парилки лучше отказаться – риск усилить заболевание слишком велик. А вот баня при простуде без температуры – лучший помощник вашему организму.

Для профилактики простудных заболеваний в парную нужно ходить регулярно и находиться там не меньше 20-30 минут. Тогда вашему организму не будут страшны никакие заболевания и недуги. Задумываясь о том, можно ли ходить в баню при простуде, важно прислушиваться к собственному организму и учитывать его индивидуальные особенности.

Лечим в бане насморк, простуду и грипп

«Баня от ста болезней лечит» — так говорили наши деды-прадеды, и именно в банях они и лечились. Но знать нужно как, когда, с чем париться. Знания этих, увы и ах, почти не сохранились. Только обрывочные сведения, и то, что кто-то что-то на себе испробовал. Тем не менее, от некоторых наиболее распространенных заболеваний можно в бане избавиться и сегодня.

На чем основывается терапевтический эффект русской парной? На постепенном и равномерном прогреве организма, на активизации потоотделения, выводе с потом токсинов и продуктов распада из организма. Кроме того, при повышении температуры тела (примерно на 2 градуса за все время процедуры) срабатывает защитный механизм и увеличивается выработка лейкоцитов. А всем известно, что лейкоциты уничтожают вирусы и другие патогенные агенты. Большее количество лейкоцитов — скорейшее выздоровление. На этом, и на воздействии лечебных трав, применяемых при процедуре, основан оздоровительный эффект.

Лечебный эффект парилки в русской бане основан на высокой влажности и не очень высокой температуре. Потому тело прогревается равномерно, обильно выделяется пот, с которым «выходит» болезнь

Можно ли в баню с температурой

В этом вопросе все врачи сходятся во мнении: париться можно только человеку с нормальной температурой тела. А нормой считается от 35,5 до 37 градусов.

В баню можно ходить только с нормальной температурой — не выше 37°

Почему нельзя в баню с температурой? Все очень просто: повышение температуры означает переход заболевания в активную или острую фазу. Организм активно борется с заболеванием, повышая выработку лейкоцитов. Это — повышенная нагрузка на все системы организма. Вы сами, наверное, ощущали, что даже при не очень высокой температуре пульс явно выше нормы, и даже самые несложные действия отнимают массу сил. Нахождение в парилке также повышает температуру, в среднем, на 2°. Вот представьте, у вас 37,5, после парной станет 39,5. Как вы себя будете чувствовать? Вряд ли хорошо. А если еще выше? Это уже может закончиться реанимацией.

Потому ответ однозначен: при температуре выше 37 ходить в парную (баню или сауну) нельзя.

Баня при простуде или гриппе

При любом простудном или вирусном заболевании посещать парилку можно только в самом начале, когда еще не заболели, но уже есть неприятные симптомы: слабость, ломота в суставах, появилась заложенность носа, или какие-то неприятные ощущения. Вот тогда пропарьтесь с использованием трав, и болезнь или отступит, или пройдет быстро и в легкой форме. Течение заболевания зависит, во-первых, от особенностей организма, а во-вторых, от момента, когда вы ее «поймали».

Еще важно правильно провести процедуры. Особенность лечения в бане при простуде или гриппе — нельзя проводить закаливающие процедуры. Обливания или окунания в холодную воду в таком состоянии повлияют не положительно, а отрицательно. После парилки обмываетесь теплой водой, дольше отдыхаете, завернувшись в махровый халат или простыню (тоже лучше махровую) больше пьете.

Пить нужно очень много, и желательно — не простой чай, а с травами, подобранными по вкусу или к заболеванию. Травы лучше те, которые усиливают потоотделение. «С потом выходит болезнь» так говорили и считали наши бабушки, и старались напоить чаем с медом и малиновым вареньем.

Малиновое варенье — проверенное средство для улучшения потоотдеоления

Есть особенность и в самом посещении парной. Нужно больше обычного обращать внимание на свое самочувствие. Задача — хорошо прогреться и при этом не очень нагрузить организм, которому и так приходится бороться с простудой или вирусом. Потому не спешите бежать в парилку. Зашли, разделись, посидели минут 15-10 в раздевалке, попили чайку с лечебными травами. Не спеша переходите в моечную, обмываетесь теплой (не холодной и не горячей) водой. Снова посидели. Можно тоже пить чай.

Когда температура в помещении покажется вам или комфортно-теплой или даже прохладной, можно заходить в парилку. И там не садитесь возле печки. Выберите место подальше. Прогреться нужно постепенно и равномерно.

Сократите немного ваше обычное пребывание в парной: организму и так непросто. Выйдя из парилки, обмойтесь под теплым душем, закутайтесь в махровую ткань и пейте чай. Так понемногу, вам и полегчает. Но если вам становится не лучше, а хуже, процедуру сворачиваете.

Один из приемов, который помогает избавиться от насморка — приложить разогретый веник к ступлянм

Иногда, если момент выбран не самый удачный, может резко упасть давление. В этом случае, если есть, можно выпить кофе. После нужно отправиться домой, но не в одиночку, а с сопровождением. Вообще, действовать нужно, смотря по состоянию. Если очень плохо — вызывайте «Скорую».

Итак, подводя итоги, можно сделать следующие выводы:

• Баня полезна при простуде и гриппе полезна на самой начальной стадии, когда вы еще не больны, но уже и не совсем здоровы.
• Второй момент, когда можно посещать парную, это когда заболевание уже отступило. Температуры нет, осталась только слабость. Но и в этом случае спешить не стоит: болезнь может вернуться.
• Однозначно нельзя идти в баню, если температура выше 37° или в том случае, когда заболевание находится в активной и острой фазе. Посещением парной в этот период вы только ухудшите ситуацию.

Пар, веник, лечебные травы — вот чем лечит баня

Баня при бронхите

Есть два варианта течения заболевания: вирусный и бактериальный бронхит. Вирусный передается воздушно-капельным путем, бактериальный развивается как осложнение после вирусных заболеваний (гриппа, ОРВИ и т.д.). Точно на вопрос «можно ли париться в бане при бронхите» может ответить врач, но, в общем, рекомендуют ходить в баню, когда уже нет температуры, то есть фаза уже не острая, а дело идет к выздоровлению. Равномерный прогрев, лечебные травы в виде чая и ингаляций помогут быстрее победить болезнь и улучшить самочувствие. Они разжижают мокроту, она откашливается легче, да и дышится после ингаляции лечебными травами намного лучше.

Если нет эвкалипта или розмарина — можно использовать ароматические масла

Правила посещения парной тут будут такие же, как и при простуде: не перегревайтесь. Пейте больше и берегитесь сквозняков, и никаких закаливающих процедур: они хороши для здоровых.

Баня при насморке

Насморк в нашем климате подхватить легко: ноги промочил, сквозняком протянуло… и вот, дышать невозможно. При такой неприятности нужно посетить парилку. Насморк лечится в бане отлично, особенно если правильно поддать ароматного лечебного пара. Это получается ингаляция для каждой клеточки тела, носоглотка при этом прогревается отлично.

Лучше всего для лечения насморка в парилке использовать такие травы: эвкалипт, можжевельник, чабрец, ромашку, мяту, хвойные (сосна, ель, кедр и др.).

Как использовать лечебные растения в бане для пара

Пар в бане — это хорошо, но если в нем содержатся масла и фитонциды от лечебных трав, это еще лучше. Как обычно «добывается» в бане пар? Наливается или капается вода на разогретые камни внутренней каменки. Но если камни очень разогреты, то масла сгорают мгновенно, и ничего, кроме горелого запаха, в воздухе не появится. То есть, настои трав тоже поддавать нужно правильно. И вот как: пару раз понемногу поддайте чистой воды, а на третий, когда камни немного остыли, уже настой.

В некоторых печах, кроме закрытой каменки для горячего пара, есть открытая, как раз для ароматерапии. В них камни не разогреваются до запредельных температур. И на этих камнях масла испаряются, а не сгорают. На такие открытые камни настой или воду с растворенным ароматическим маслом можно лить сразу.

Насытить воздух целебными запахами можно разложив травы в парилке

Сразу поддавать настоем трав можно и на камни, уложенные сверху над металлической печью. Так делают, когда возводят вокруг металлической печи экран: верх печи оказывается открытым, и чтобы прикрыть этот источник жесткого излучения, на стенки экрана укладывают сетку, а на нее камни для бани.

Испарение при помощи печи — далеко не единственный способ сделать воздух целебным. Можно еще поступить так:

• Тем же настоем протереть полоки и окатить стены. Они тоже нагреты неслабо, но далеко не так, как печь. Испарять будут медленно и постепенно. Но только обратите внимание, что настои, имеющие интенсивный цвет, окрасят древесину. Если она у вас светлая, лучше этот способ не использовать.
• Если есть травы или хвоя свежие, их можно разложить в парилке.
• Можно сухие травы запарить, как веник, и так поставить в парилке.
• Налить несколько капель эфирного масла в посуду с горячей водой.

Как запаривать настои трав для целебного пара

Дело в том, что приготовление чая из трав и настоя для пара отличается. Нужны другие дозировки, и время выдержки. Некоторые настои можно заготовить для хранения. В них тогда добавляют спирт.

Для получения лечебного пара нужно правильно заварить травы

Липовый пар

250 г сухого липового цвета залить литром кипящей воды, закрыть крышкой, укутать и настоять 6 часов. Перед применением процедить. Если настой будет храниться, в него добавить 250 мл спирта.

Этот раствор получается концентрированным, его нужно использовать в разбавленном виде: 1 стакан на 3 литра воды. Этот тот пар, который помогает лечить простуду в бане. Полезен он и при насморке.

Липа — один из лучших борцов с простудами

Эвкалипт

Если есть у кого-то эвкалиптовый веник, можно его использовать при простудах, вирусах, насморке, кашле, помогает при гайморитах и фронтитах и т.д.

Веник из эвкалипта долго готовить не нужно. На пару мгновений опускаем в горячую (но не кипящую) воду, затем на 3-5 минут укладываем в холодную. Напоследок обливаем кипятком. Если делать эту процедуру в парилке, то только от запаривания веника по всему помещению распространяется характерный аромат. Воду, которая осталась от запаривания, можно лить на камни — эффект будет даже лучше, чем от масел.

Если веника нет, используют ароматические масла. В 3 литра горячей воды добавляют 5-6 капель, и это раствор выливают на камни.

Чабрец и душица

Травы разные, но рецепт приготовления одинаковый. 250 граммов травы заливают литром воды. Доводят на медленном огне до кипения. Кипятят около 5 минут под закрытой крышкой. Выключив огонь, оставляют на 50-60 минут настаиваться. Полученный настой процеживается.

Для получения лечебного пара на три литра горячей воды берут ¼ стакана настоя. Для длительного хранения к концентрату добавляют 250 мл спирта.

Пар с чабрецом полезен в бане при кашле, а при радикулитах кашицу из запаренных растений прикладывают к больным местам. Душица хороша при бронхитах. Если смесь этих запахов не вызывает у вас раздражения, для облегчения бронхита и лечения насморка можно использовать смесь.

Ромашка, смородина, шалфей, крапива, малина, лимонник, кипрей

Готовятся они все по одному рецепту. 200-250 гр. Травы заливают литром холодной воды, доводят до кипения, и кипятят на медленном огне около 20 минут. Оставляют на час под крышкой. Затем отцеживают. Для пара используют ¼ часть стакана на 3 литра горячей воды.

Что пить

Чай из целебных трав заваривается по другим правилам. Берете пару ложек травы, заливаете горячей, но не кипящей водой. Чашку накрываете блюдцем. Через 10 минут настой готов.

Заваривать чай из трав нужно не кипятком, а горячей водой

Но не всегда в бане есть возможность заваривать чай. Тогда можно напиток взять с собой в термосе. Колбу споласкивают горячей водой, засыпают трав из расчета по 2 чайные ложки на стакан, заливают горячей водой. Пока доедете до бани, чай запарится, будет крепким и ароматным.

О том, какие травы использовать при заболеваниях, знают почти все, а вот какие усиливают потоотделение — немногие. Так вот, чтобы «потелось» активнее надо выпить липовый цвет, или заварить цветки бузины, хороши также чернобривцы. Все знают, что варенье из малины тоже имеет потогонный эффект, но интересно, что чай из стеблей малинника имеет практически такое же воздействие, как малиновое варенье.

Веники в бане при болезнях

Эта процедура — авторское изобретение нашего народа. Правильно подобрать и запарить веник — целое искусство. Самые распространенные у нас — дубовые и березовые, а при болезнях полезны еще из хвои, эвкалипта. Многие любители банных процедур специально в веник добавляют несколько веток лечебных трав ии прячут в середину пару веток хвои и можжевельника — в чистом виде не всякая кожа выдержит такой массаж. А спрятанные в листве они отлично стимулируют кровообращение, не доставляя особо острых (в прямом смысле) ощущений.

Без веников и баня — не баня, а при лечении простуды это еще и лекарство

Веники можно использовать для лечения следующих болезней:

• березовый — для отведения мокроты из бронхов, для улучшения внешнего вида кожи;
• крапивный веник имеет отхаркивающие свойства, положительно влияет на нервную систему;
• эвкалипт — общее антисептическое и антимикробное действие, облегчают дыхание, способствуют разблокировке носоглотки;
• можжевельник, пихта — антибактерицидное и противовоспалительное действие, улучшает дыхание;
• липовый — жаропонижающее и противовоспалительное действие, очищает бронхи;
• ольховый веник — отличное средство при простуде и кашле — облегчает отхождение мокроты.

Липовый веник можно встретить нечасто, а зря — он отлично помогает при простудах и насморке

Детокс-ванна от холода: работает ли она?

Детокс-ванна считается естественным способом вывести токсины из организма. Во время детокс-ванны такие ингредиенты, как английская соль (сульфат магния), имбирь и эфирные масла, растворяются в теплой воде в ванне. Вы можете замачивать от 12 минут до часа за раз.

Одно из возможных применений ванны для детоксикации — лечение простуды. Однако данные о пользе детокс-ванн при простуде ограничены. Детокс-ванны могут помочь с некоторыми симптомами простуды, успокаивая тело и снимая мышечные боли, но результаты будут разными для всех.

Прочтите, чтобы узнать больше об использовании детокс-ванны для лечения симптомов простуды, а также советы по использованию детокс-ванны.

Эффективность детокс-ванн при лечении симптомов простуды ограничена. Но простуда, кашель или грипп могут вызывать симптомы, включая боли в мышцах и болезненность, и ванны для детоксикации могут помочь с этими симптомами.

Добавление эфирных масел, таких как масло лаванды и ромашки, в ванну может иметь некоторые преимущества при симптомах простуды. Это потому, что эфирные масла могут помочь вам расслабиться и успокоиться.

Одно небольшое исследование с участием 19 участников показало, что добавление соли Эпсома в ванну повышает уровень магния в организме. Это может помочь организму избавиться от молочной кислоты, которая, в свою очередь, может избавить тело от болей и болей. Это также может помочь расслабить мышцы.

Некоторые ограниченные исследования показывают, что некоторые эфирные масла могут обладать антимикробными и противовирусными свойствами. Эвкалипт, например, может быть терапевтическим средством от вирусов верхних дыхательных путей и облегчить застойные явления. Но необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить пользу и использование эфирных масел в ваннах для детоксикации.

Может ли ванна помочь при лихорадке?

Хотя научных данных мало, теплая ванна по-прежнему считается старинным средством от лихорадки. Стремитесь к теплой воде (от 80 до 90 ° F или от 27 до 32 ° C) и не принимайте ванну, если вы чувствуете головокружение или неустойчивость. Если вы начнете дрожать, вам нужно увеличить температуру в ванне. Дрожь означает, что ваше тело пытается поднять температуру, что может ухудшить температуру.

Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы узнать, безопасны ли для вас детокс-ванны.Беременным женщинам, детям и людям с нарушением функции почек нельзя принимать детокс-ванны. (Ваше тело может быть не в состоянии избавиться от избытка магния, если ваши почки повреждены.)

Всегда пейте много воды до, во время и после детокс-ванны. Кроме того, немедленно выйдите из ванны, если вы дрожите, чувствуете головокружение или слабость.

Есть разные рецепты ванн для детоксикации, в зависимости от ваших симптомов. Для начала вы можете принимать детокс-ванны раз в неделю. Следите за такими признаками, как сухость кожи или обезвоживание.

Начните с более короткого периода времени в ванне (от 12 до 20 минут), чтобы увидеть, как ваше тело реагирует на детокс-ванну. Если вы находите их расслабляющими и не испытываете никаких дополнительных негативных реакций, вы можете увеличить время приема ванн для детоксикации и работать до трех ванн в неделю.

Ванна с солью Эпсома

Потенциальные преимущества: уменьшение мышечных болей и болей, расслабление

1. Наполните ванну теплой водой. По мере наполнения вы также можете добавить 1 столовую ложку кокосового масла и до 5 капель масла лаванды, если хотите.
2. Когда у вас будет достаточно воды, добавьте 2 стакана английской соли. Используйте ногу или руку, чтобы переместить воду, чтобы растворить соль.
3. Выдержите не менее 12 минут или до 1 часа.

Имбирная ванна

Возможные преимущества: способствует потоотделению, что может помочь вашему организму избавиться от токсинов; может помочь при мышечных болях и болях.

1. Смешайте 1/3 стакана английской соли, 1/3 стакана морской соли и 3 столовые ложки молотого имбиря. Вы также можете добавить 1/3 стакана пищевой соды, если хотите.Вылейте смесь в теплую проточную ванну.
2. Когда ванна наполняется, добавьте 1 стакан яблочного уксуса.
3. Принимайте ванну до 45 минут и пейте воду во время замачивания. Выйдите из ванны, если начнете дрожать.
4. Высушите сразу после выхода из ванны.
   

Эта ванна может сильно обезвоживать. Важно пить воду до, во время и после ванны, чтобы восполнить потребление жидкости.

Ванна с морской солью и эвкалиптом

Потенциальные преимущества: снимают застойные явления, помогают при воспалениях и мышечных болях

1. Добавьте 1 стакан морской соли, 1 стакан английской соли и 10 капель эвкалиптового масла в теплую проточную воду.Вы также можете добавить до 2 стаканов пищевой соды, если хотите. Хорошо перемешайте, перемещая воду рукой или ногой.
2. Выдержите от 12 минут до часа.

Обратитесь к врачу, если симптомы простуды не улучшатся в течение недели или 10 дней. Кроме того, обратитесь за медицинской помощью, если:

• у вас температура выше 101,3 ° F (38 ° C)
• у вас была лихорадка более пяти дней или более
• у вас возникла одышка
• у вас свистящее дыхание
• У вас сильная ангина, головная боль или боль в носовых пазухах

Чтобы справиться с простудой, вы также можете попробовать другие домашние средства.

• Чай с медом может успокоить боль в горле. Добавьте свежий имбирь и лимон в горячую воду — это домашнее средство от простуды и боли в горле.
• Нети-пот может помочь смыть мусор или слизь из носовой полости с помощью физиологического раствора. Используйте его для лечения проблем с носовыми пазухами, простуды и аллергии на нос.
• Куриный суп с лапшой обладает противовоспалительными свойствами, помогая облегчить симптомы простуды. Жидкости также помогают поддерживать водный баланс при простуде.

Детокс-ванна не вылечит простуду, но может успокоить и успокоить ее.Это также может помочь временно облегчить ваши симптомы, включая заложенность, боли в мышцах и лихорадку.

Другие домашние средства, например чай с медом, также могут быть полезны при симптомах простуды. Если простуда усиливается или не проходит через 7-10 дней, обратитесь к врачу.

Можно ли пользоваться сауной, гидромассажной ванной или ванной?

Что-то в погружении в теплую воду — чистая магия. Это такая простая концепция, но принятие ванны, горячей ванны, горячего источника или даже посещение сауны мгновенно вызывает у меня чувство благодарности и блаженства.Мы с моим партнером (у которого астма) обожаем принимать ванну в теплой воде и даже время от времени посещать сауну с сухим жаром. Однако, если у него обострится астма, ему нужно быть осторожным, чтобы не подвергаться воздействию пара, влажности и тепла.

Горячий душ может спровоцировать астму, поскольку в небольшом замкнутом пространстве выделяется большое количество пара. Для некоторых этого можно избежать, приняв теплый (но не горячий) душ, включив вентилятор или открыв дверь или окно. Горячие ванны, сауны, парные и бани производят пар, но не так, как душ.Как каждый из этих факторов влияет на астму?

Гидромассажная ванна

Горячие ванны обычно работают при температуре 90-105 градусов и поэтому производят пар. Скорее всего, когда вы используете гидромассажную ванну, вы используете общественную в отеле, загородном клубе, жилом комплексе и т. Д. В этом случае у вас нет особого контроля над химическими веществами, используемыми в гидромассажной ванне. . Определенные химические вещества, такие как хлор и бром, необходимы для уничтожения микробов. ¹ К сожалению, поскольку горячая ванна выделяет пар, эти химические вещества могут выделяться через пар и вдыхаться.Воздействие химических запахов может спровоцировать астму. ²

Вы слышали о легких горячей ванны? Ой! Легкое в гидромассажной ванне — это воспалительная реакция легких на капли воды, содержащие бактерии. Это не инфекция легких, а скорее реакция. Легкое в горячей ванне может вызвать симптомы астмы, такие как одышка и кашель. Его можно лечить, просто избегая горячих ванн; иногда требуется применение кортикостероидов. ³

Сауна и парилка

Во-первых, есть разные виды и стили саун.В сауне для обогрева тела используются инфракрасные лучи или теплый воздух. Такие сауны обычно делают из дерева и выглядят как деревянный ящик. Паровая баня, которую обычно путают с сауной, нагревает тело с помощью парогенератора. Тепло исходит от горячего пара и создает в нем 100% влажность. Парные обычно имеют кафельный пол и стеклянные стены и обычно встречаются в спортзалах. Основное различие между сауной и парной в том, что одна сухая (сауна), а другая влажная (парная). ⁴

Если у вас астма, от ваших триггеров зависит, следует ли вам пользоваться сауной или парной. Если высокая влажность и жара вызывают у вас астму, вероятно, лучше избегать парной. Сухой жар также может быть спусковым крючком; поэтому сауна может быть не самой лучшей идеей. Если вы пробуете что-либо из этого в первый раз, возможно, будет разумным ограничить время, чтобы проверить, как ваше тело и астма реагируют. Обязательно держите ингалятор под рукой!

Принятие ванны

Ванна по-прежнему выделяет пар, но обычно она не такая горячая, как гидромассажная ванна.Пар из бани может сделать ванную комнату влажной и насыщенной. Однако из ванны выделяется меньше пара, чем из душа. В исследовании, проведенном на пациентах с астмой, которые ежедневно принимали ванну, было обнаружено, что «эффекты купания у пациентов с астмой сильно различались от пациента к пациенту, и их этиология включает несколько факторов». ⁵ У тех, кто испытал симптомы астмы после принятия ванны, вдыхание паров составляло 89,5% факторов. ⁵

Если вы хотите хорошо понежиться в теплой воде, ванна может быть лучшим вариантом для вас.Ванна дает возможность расслабиться, но ее также можно использовать как альтернативу принятию душа, если горячий душ обычно является для вас спусковым крючком.

Пар беспокоит астму?

Практически невозможно сделать однозначное заявление о том, что хорошо, а что нет для человека, страдающего астмой. У одних сухой жар может спровоцировать астму, но другие не могут подвергаться воздействию пара и влажности. Ванна и джакузи могут быть приятными для моего партнера и не вызывать у него астму, но могут быть спусковым крючком для вашей астмы.

Если вы не уверены, подходят ли при астме гидромассажная ванна, сауна или баня, держите ингалятор поблизости. Вместо того, чтобы ходить в сауну на 30 минут подряд, возможно, поэкспериментируйте, просто войдя в нее на несколько минут. Как всегда, важно прислушиваться к своему телу и обращать внимание на первые признаки потенциального приступа астмы. Если вас сильно беспокоит использование гидромассажной ванны, ванны или сауны, обсудите это в следующем разговоре с врачом!

Как сауны, джакузи, бани и паровая баня повлияли на вашу астму?

В этой статье представлены мнения, мысли и опыт автора; ни один из этих материалов не был оплачен рекламодателями.Команда Asthma.net не рекомендует и не поддерживает какие-либо продукты или методы лечения, обсуждаемые здесь. Узнайте больше о том, как мы поддерживаем редакционную честность здесь.

Может ли горячая ванна помочь при простуде?

Вы когда-нибудь замечали, что когда вы простужаетесь, вам хочется горячего чая, куриного супа и теплого одеяла? Когда вы жаждете тепла, вы инстинктивно пытаетесь разрушить то, что делает вас несчастным.

Пар от горячей ванны может разжижать слизь и очищать носовые проходы. Добавление эфирных масел перечной мяты и чайного дерева может обеспечить дополнительное снятие застойных явлений.Однако, если у вас также жар или грипп, купайтесь в теплой, а не горячей воде, чтобы не нарушить способность вашего тела регулировать температуру.

Не каждая ванна одинаково эффективна для облегчения симптомов простуды. Читайте советы о том, как максимально увеличить противозастойные свойства ванны.

Факты о влажности и простуде

Понимание того, как распространяется простуда, может помочь вам понять, почему может помочь горячая ванна.Исследователи заметили, что простуда легче распространяется при более низких температурах. Из-за повышенной влажности у простуды возникает больше проблем при чихании и кашле от одного человека к другому.

Холодная температура распространяет простуду

В одном исследовании анализировалась корреляция между наружной температурой, абсолютной влажностью и вероятностью простуды. Результаты показали, что при температуре ниже нуля и низкой абсолютной влажности испытуемые, проводящие время на открытом воздухе, с большей вероятностью простудились.

Воздействие теплого пара на носовые ходы

Так что это значит для вас? Значит, простуда не любит влажности. А это означает, что вы можете почувствовать облегчение от таких симптомов, как заложенность носа, вдыхая пар от горячей ванны. Другое мета-исследование показало, что не все испытывают облегчение от вдыхания пара, но если вы хоть немного похожи на меня, то принятие ванны при простуде может спасти вас.

Доктор Сирс, один из самых известных педиатров в мире, является ярым сторонником использования теплого пара для помощи ребенку при простуде или кашле.Конечно, если ваш ребенок собирается испариться от теплой ванны, всегда следите за ребенком в ванне.

Лучшая горячая ванна для холода

В 1963 году известный писатель Сильвия Плат написала следующее в своей книге The Bell Jar :

«Должно быть довольно много вещей, которые не вылечит горячая ванна, но я не знаю ни одного из них».

Хотя от насморка нет лекарства, мне кажется, что горячая ванна излечивает все остальное — мое настроение, духоту, озноб, даже если временно.Но некоторые ванны обладают более сильным воздействием, чем другие. Убедитесь, что в ванной остается весь пар, поэтому закрывайте двери и окна, пока ванна наполняется. А если у вас стеклянная душевая дверь, держите ее закрытой.

И это только начало того, что вы можете сделать, чтобы усилить эффект пара.

Бомбочки для ванн, средства для замачивания ванн и средства для замачивания ног от холода

Для окончательной борьбы с холодами бросьте в воду бомбу для ванны, борющуюся с пробками, как в Зимней стране чудес.Это бомбы для ванны, которые нужно сделать заранее. Вы будете так благодарны, если будете иметь их под рукой, когда они вам понадобятся. И они творят чудеса и при заложенности, вызванной аллергией. (Узнайте больше о том, как сделать бомбы для ванны и как их хранить.)

Но если у вас совсем нет сил окунуться в ванну, попробуйте принять ванну для ног. В китайской медицине каждая точка на стопе соответствует точке на теле. Когда вы позаботитесь о своих ногах, все ваше тело будет вам благодарно! Посмотрите наш рецепт средства для замачивания ног The Breathe Easy Foot Soak, которое я люблю, люблю, люблю, когда мне душно и холодно.

Лучшие эфирные масла при простуде

Что еще можно сделать, чтобы добавить в ванну хорошего джу-джу? Что ж, почему бы не добавить в воду немного эфирных масел. Обычно в ванну можно добавить около 12-15 капель эфирного масла. Если у вас чувствительная кожа и вы никогда раньше не использовали масло, сначала нанесите несколько капель на внутреннюю сторону запястья, чтобы не вызвать реакции.

Многие эфирные масла использовались культурами по всему миру на протяжении сотен лет для облегчения симптомов простуды. Эфирные масла извлекаются из растений и содержат сущность аромата этого растения. Сюда входят:

Масло листьев корицы от кашля

Сообщается, что вдыхание эфирного масла листьев корицы облегчает кашель. Если у вас нет эфирного масла, попробуйте бросить горсть палочек корицы или столовую ложку сушеной молотой корицы прямо в воду в ванне.

Масло эвкалипта стимулирует иммунную систему

Знаете ли вы, что существует более 400 видов эвкалиптов? Эвкалиптовое масло извлекается из дерева голубой камеди и является древним лекарством от заложенности.Исследования показывают, что это эфирное масло стимулирует иммунный ответ организма. Если я простужусь, я оставлю бутылку с эвкалиптовым маслом рядом с кроватью и время от времени нюхаю ее, чтобы получить немедленное облегчение.

Масло перечной мяты открывает дыхательные пути

Неофициальные данные говорят, что масло мяты перечной отлично раскрывает дыхательные пути, заблокированные слизистой. Это потому, что оно содержит ментол, а исследования на животных доказывают, что масло перечной мяты может уменьшить воспаление.

Масло чайного дерева успокаивает раздражение

Это масло применяется во всем, от шампуней до мыла, потому что оно обладает множеством хороших свойств. Он обладает одновременно противомикробным и противовоспалительным действием, и он может успокоить вашу кожу, когда вы чувствуете раздражение повсюду, особенно кожа под носом, которая может быть сырой от сморкания.

Стоит ли избавляться от жара в ванне?

Гипоталамус — это небольшой термостат в вашем мозгу, который регулирует вашу температуру.Доктор Трэвис Сторк из шоу The Drs. Сказал следующее:

«Когда вы пытаетесь неестественно вспотеть… это как бы портит ваш внутренний термостат и то, куда ваше тело пытается двигаться. Я не категорически против таких вещей, как паровой душ, но идея избавиться от жара — ложное представление ».

Что я хочу сказать от доктора Сторка, так это то, что если у вас поднимется температура, не садитесь в горячую ванну и не вмешивайтесь в то, что ваше тело пытается делать само по себе.

Может ли горячая ванна предотвратить простуду?

Допустим, вы чихнули всего один или два раза. Вы действительно только что почувствовали то тревожное першение в горле несколько минут назад. Это лучшее время для наполнения ванны.

В этом посте доктор Рон Эклс, директор Центра простуды Кардиффского университета на самом деле сказал:

«Как только я подозреваю, что простужаюсь, я ставлю ванну настолько горячей, насколько я могу вынести, и сижу в ней не менее 20 минут.”

И пока ваша ванна наполняется, вы можете насладиться бокалом красного вина, потому что исследователи из Оклендского университета обнаружили, что флавоноиды в красном вине могут помочь бороться с еще не совсем развитой простудой.

Так может ли баня помочь от простуды? Хотя некоторые исследования дали неоднозначные результаты, многие ведущие эксперты, такие как доктор Рон Экклс, по-прежнему присоединяются ко мне и громко кричат ​​«да»!

Связанные вопросы

Как лучше всего очистить ванну?

Если вы простудились и принимаете ванну, вы, вероятно, захотите вымыть ванну до того, как в нее прыгнет следующий купальщик.Но у вас, вероятно, не так уж много энергии, чтобы пойти в магазин за средством для чистки ванн. В книге «Уловки, чтобы ваша ванна сияла как новая» вы найдете натуральные ингредиенты — те, которые у вас, вероятно, уже есть, — которые можно использовать для быстрой дезинфекции ванны.

Как удалить плесень в ванной?

Плесень для ванной потенциально может навредить вашему здоровью. Важно знать, где она прячется, как определить тип плесени и как ее безопасно удалить.Это руководство по плесени для ванной предлагает план борьбы, который поможет вам уничтожить этот уродливый гриб и вернуть вашей ванной комнате первозданный и здоровый вид.

Что мы знаем сейчас и что делать

Автор: Sandee LaMotte | CNN

Может показаться, что это годы, но мир борется со смертельным новым коронавирусом всего несколько месяцев. Поскольку ученые круглосуточно лихорадочно работают, чтобы разгадать тайны этого смертоносного захватчика, они получили интересную информацию о вирусе и вызываемой им болезни: Covid-19.

«Теперь мы знаем больше о том, как от него заболевают люди», — сказал эксперт по инфекционным заболеваниям доктор Уильям Шаффнер, профессор профилактической медицины и инфекционных заболеваний Медицинской школы Университета Вандербильта в Нэшвилле.

Лихорадка, кашель и одышка по-прежнему являются ключевыми признаками того, что у вас может быть Covid-19, но теперь эксперты знают, что есть и другие красные флажки, сигнализирующие об инфекции. Некоторые имитируют типичную простуду; другие отражают грипп; а некоторые из них просто странные.

«Мы узнали о пальцах ног Covid, потере вкуса и запаха», — сказал Шаффнер.«Мы узнали, что он действительно может вызывать делирий — мы еще не совсем уверены, как он влияет на центральную нервную систему, но ясно, что у некоторых из этих людей есть делирий».

По данным Центров США по контролю и профилактике заболеваний, любые или все симптомы могут появиться в период от 2 до 14 дней после контакта с вирусом. Но многие врачи считают, что у большинства людей признаки болезни проявляются в течение недели, сказал Скаффнер.

«Мы думаем, что средний инкубационный период короче», — сказал он.«Сейчас пять-семь дней, а иногда и дольше».

Если есть какие-то симптомы. Это еще одна вещь, которую усвоила наука: многие из нас могут быть бессимптомными или, по крайней мере, думать, что это так, и распространять вирус, не подозревая об этом.

На самом деле, сказал Шаффнер, большинство исследований показывают, что треть или более людей с положительным результатом теста не имеют симптомов или имеют очень легкие симптомы, которых они могут даже не заметить.

«Мы с вами прекрасно себя чувствуем, и мы могли бы сидеть друг напротив друга за столом, обсуждая это, но я не могу доказать вам, что у меня нет вируса.И ты не можешь мне доказать, что не делаешь, — сказал Шаффнер.

«Это и есть причина того, что маски носят все», — добавил он. «И это еще одна вещь, которую мы узнали — маски действительно обеспечивают защиту как владельцу, так и другим людям. Это важно для людей, потому что многие люди говорят: «Ну, если я не болен, мне не нужно носить эту маску». И это неразумно ».

Необычные симптомы

Если когда-либо существовала болезнь, которая находила способ бороться с телом странными и широко распространенными способами, то Covid-19 — это именно то, что вам нужно.Похоже, что он способен проникать почти во все основные органы. Он свертывает кровь, часто опасным образом. Он атакует наше обоняние, наши глаза и даже нашу кожу.

Поскольку новые, более редкие симптомы продолжают появляться по мере того, как все больше и больше из нас испытывают Covid-19, это не исчерпывающий список. Тем не менее, вот несколько странных симптомов, которые мы можем испытывать.

Новая потеря вкуса или запаха: CDC недавно добавил этот необычный симптом в свой список основных признаков того, что у вас может быть Covid-19.Это может произойти без предварительного предупреждения, даже при заложенности носа.

«То, что называется аносмией, что в основном означает потерю обоняния, похоже, является симптомом, который развился у ряда пациентов», — сказал главный медицинский корреспондент CNN доктор Санджай Гупта ведущей CNN Алисин Камерота в «Новый день».

По-видимому, он чаще встречается в легких или умеренных случаях Covid-19 и, как правило, появляется в начале болезни. Это может быть даже одним из первых признаков того, что вы заболели.

«В частности, аносмия наблюдалась у пациентов с положительным результатом на коронавирус без каких-либо других симптомов», — сообщает Американская академия отоларингологии — хирургии головы и шеи.

Любой респираторный вирус, такой как простуда или грипп, временно влияет на запах и вкус, и в редких случаях потеря может быть необратимой. Таким образом, потеря этих чувств не является окончательным диагнозом Covid-19.

Тем не менее, «очевидно, что на это следует обратить внимание — иногда эти ранние симптомы не являются классическими», — сказал Гупта.

Можно ли что-нибудь сделать дома, чтобы проверить, не теряете ли вы обоняние? Ответ — да, с помощью «теста на мармелад», чтобы определить, текут ли запахи из задней части рта через носоглотку в носовую полость.Если вы можете различить разные ароматы, например апельсин и лимон, ваше обоняние в порядке.

Covid пальцы ног и сгустки крови: На первый взгляд опухшие красные или пурпурные пальцы ног выглядят как обмороженные. Но это всего лишь еще один пример того, каким странным образом Covid-19 — в первую очередь респираторное заболевание — влияет на организм.

Что на самом деле происходит? Вирус создает крошечные сгустки крови в мельчайших кровеносных сосудах ног. И хотя цветные пальцы ног не могут быть поводом для беспокойства, эксперты говорят, что открытие того, что Covid-19 свертывает кровь по всему телу, является опасным явлением.

Врачи обнаруживают сгустки крови любого размера по всему телу, даже у молодых и здоровых людей. Эти сгустки часто оседают в конечностях тела, где они могут оторваться и закупорить легкие, сердце, почки и печень. Там сгустки вызывают воспаление, иммунные осложнения и даже смертельные или изнурительные инсульты и легочную эмболию — медицинское название сгустков крови в легких.

«Похоже, что Covid, вирус, вызывает местную воспалительную реакцию, которая приводит к некоторым из этих тромботических событий», — сказал д-р.Шон Венгертер, начальник отделения сосудистой хирургии больницы Good Samaritan Health Медицинского центра Вестчестера, в предыдущем интервью CNN. «Это происходит из-за прямого воздействия вируса на сами артерии».

Признаки потенциального образования тромба в конечности включают необычную болезненность или боль, красный или синий оттенок в этой области, тепло, зуд или спазмы в голени или голени. Сгусток мог переместиться в легкие или сердце, если у вас есть боль в груди, головокружение, сильный кашель или затрудненное дыхание.

Розовый глаз: Ранние исследования, проведенные в Китае, Южной Корее и других частях мира, показали, что от 1% до 3% людей с Covid-19 также страдали конъюнктивитом, широко известным как розовый глаз.

Конъюнктивит, очень заразное заболевание, вызванное вирусом, представляет собой воспаление тонкого прозрачного слоя ткани, называемого конъюнктивой, который покрывает белую часть глаза и внутреннюю часть века.

Но SARS-CoV-2 — лишь один из многих вирусов, которые могут вызывать конъюнктивит, поэтому ученых не удивило, что этот недавно открытый вирус будет делать то же самое.

Тем не менее, розовый или красный глаз может быть еще одним признаком того, что вам следует позвонить своему врачу, если у вас также есть другие характерные симптомы Covid-19, такие как лихорадка, кашель или одышка.

Внезапное замешательство, даже бред: Всемирная организация здравоохранения считает измененное сознание или спутанность сознания возможными ранними симптомами Covid-19, которые в некоторых случаях проявляются даже до появления лихорадки и кашля. Могут появиться бред и галлюцинации, которые могут иметь долгосрочные последствия — замедлить выздоровление и увеличить риск слабоумия, депрессии или посттравматического стресса.

И страдают не только умственно более слабые пожилые люди. Врачи также принимают многих молодых пациентов с такими симптомами. Исследования показывают, что от 60% до 75% пациентов с Covid-19, находящихся в отделении интенсивной терапии, испытывают различные расстройства центральной нервной системы: некоторые галлюцинируют, они горят или замерзают; другие видят видения, которые они держат при себе, становясь замкнутыми; а третьи сбиты с толку и раздражительны.

Поскольку признаки энцефалопатии — любое повреждение или заболевание, поражающее мозг, — могут привести к серьезному заболеванию, CDC заявляет, что любое внезапное замешательство или неспособность проснуться и бодрствовать являются серьезным симптомом.

Если у вас или у вашего близкого есть эти симптомы, особенно с другими критическими признаками, такими как посинение губ, затрудненное дыхание или боль в груди, CDC рекомендует немедленно обратиться за помощью по телефону 911.

10 типичных симптомов

Некоторые из наиболее известных и распространенных признаков Covid-19 могут быть столь же опасными.

Неспособность сделать глубокий вдох : Одышка обычно не является ранним признаком Covid-19, но является наиболее серьезным.Это может произойти само по себе, без кашля. Эксперты говорят, что если ваша грудь становится стесненной или вы начинаете чувствовать, что не можете дышать достаточно глубоко, чтобы наполнить легкие воздухом, это означает, что вам следует немедленно позвонить своему врачу или в местную неотложную помощь.

«Если одышка достаточно серьезна, вам следует позвонить в службу 911», — сказал президент Американской медицинской ассоциации доктор Патрис Харрис.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, сообщает CDC, если вы испытываете «постоянную боль или давление в груди», или у вас «голубоватые губы или лицо», что является возможным признаком недостатка кислорода.

Повышение температуры: Лихорадка — ключевой признак Covid-19. Но не зацикливайтесь на цифрах на градуснике. У многих людей внутренняя температура тела выше или ниже типичных 98,6 градусов по Фаренгейту (37 градусов по Цельсию).

Ведущий

CNN Крис Куомо, который боролся с вирусом в конце марта — начале апреля из своего дома в Нью-Йорке, является одним из таких людей.

«Я бегаю немного круто. Моя нормальная температура 97,6, а не 98,6. Так что, даже когда мне 99 лет, для большинства людей это не будет проблемой.Но для меня мне уже тепло », — сказал Куомо главному медицинскому корреспонденту CNN доктору Санджаю Гупте в ратуше CNN.

Однако большинство детей и взрослых не будут считаться лихорадочными, пока их температура не достигнет 100 градусов по Фаренгейту (37,7 градусов по Цельсию).

«Есть много неправильных представлений о лихорадке», — сказал доктор Джон Уильямс, начальник отделения детских инфекционных болезней Детской больницы Питтсбургского медицинского центра Питтсбургского университета.

«Мы все на самом деле немного поднимаемся и опускаемся в течение дня, на половину градуса или градуса», — сказал Уильямс, добавив, что для большинства людей «99.0 градусов или 99,5 градусов по Фаренгейту — это не лихорадка ».

Не полагайтесь на температуру, измеренную утром, посоветовал Шаффнер, потому что температура меняется в течение дня. Вместо этого измеряйте температуру ближе к вечеру и ранним вечером.

«Одним из наиболее частых проявлений лихорадки является повышение температуры ближе к вечеру и ранним вечером. Это распространенный способ, которым вирусы вызывают лихорадку «.

Изнурительный кашель: Кашель — еще один распространенный симптом, но это не просто кашель, — сказал Шаффнер.Кашель неприятный, вы чувствуете его глубоко в груди.

«Это не першение в горле. Вы не просто прочищаете горло. Это не просто раздражает, — объяснил Шаффнер. «Он исходит от грудины или грудины, и вы можете сказать, что ваши бронхи воспалены или раздражены».

Согласно исследованиям, проведенным в Китае, около 60% людей, инфицированных Covid-19, испытывали сухой постоянный кашель, вероятно, из-за раздраженной ткани легких. По мере развития болезни легкие начинают наполняться жидкостью, что может изменить характер кашля.

Отчет, опубликованный Всемирной организацией здравоохранения в феврале, показал, что более 33% из 55 924 человек с лабораторно подтвержденными случаями Covid-19 кашляли мокротой, густой слизью, которую иногда называют мокротой, из легких, что также характерно для обычных людей. простуда или грипп.

Озноб и ломота в теле: «Зверь выходит ночью», — сказал Куомо, имея в виду озноб, ломоту в теле и высокую температуру, которые посетили его 1 апреля.

«Как будто кто-то бил меня, как пиньяту.И меня так сильно трясло, что … я сломал зуб. Они называют это окоченением », — сказал он из своего подвала, где он был помещен на карантин от остальной части семьи до года до 20 апреля.

«У меня были галлюцинации. Со мной разговаривал папа. Я встречался с людьми из колледжа, с людьми, которых не видел вечно, это было странно, — сказал Куомо.

Эксперты считают, что не у всех будет такая резкая реакция. У некоторых может вообще не быть озноба или ломоты в теле. Другие могут испытывать более легкий озноб, похожий на грипп, усталость и боль в суставах и мышцах.

Конечно, это затрудняет определение того, болеете ли вы гриппом или подверглись воздействию нового коронавируса. Одним из возможных признаков того, что у вас может быть Covid-19, является то, что ваши симптомы не улучшаются через неделю или около того, а фактически ухудшаются.

Сильное истощение: Для некоторых людей крайняя усталость может быть ранним признаком нового коронавируса. Согласно отчету ВОЗ, почти 40% из почти 6000 человек с лабораторно подтвержденными случаями испытывали усталость.

Всего через несколько дней после карантина Куомо уже был истощен лихорадкой и болями в теле, которые приносит болезнь.

«Я настолько вялый, что могу смотреть на улицу, и проходит около полутора часов», — сказал Куомо Гупте на Anderson Cooper 360. «Я думаю, что вздремнул на 10 минут, и это было три с половиной часа ».

Усталость может продолжаться еще долго после того, как вирус исчез. В отдельных сообщениях людей, выздоровевших от Covid-19, говорится, что истощение и недостаток энергии продолжаются намного дольше стандартного периода восстановления, составляющего несколько недель. Некоторые продолжают испытывать усталость и другие симптомы в течение нескольких месяцев.По мере того, как появляется все больше случаев длительной болезни, этих незадачливых жертв вируса теперь называют «долгожителями».

Диарея и тошнота: Сначала наука не думала, что проблемы с желудком, которые часто возникают при гриппе, применимы к Covid-19. Ведь это респираторное заболевание. Но по мере того, как проводились новые исследования и вирус был обнаружен в образцах стула, это мнение быстро изменилось.

«В исследовании, проведенном в Китае, где они изучали некоторых из самых первых пациентов, около 200 пациентов, они обнаружили, что пищеварительные или желудочно-кишечные симптомы действительно присутствовали примерно у половины пациентов», — сказал Гупта в передаче CNN «Новый день». » программа новостей.

Исследователи обнаружили, что SARS-CoV-2 может инфицировать клетки кишечника и там размножаться. Вероятно, это связано с тем, что, как и в легких, слизистая оболочка кишечника загружена рецепторами ACE2, «сладким пятном», где спицы вируса SARS-CoV-2 прикрепляются и входят в клетки организма.

Боль в горле, головная боль и заложенность носа: Ранний отчет ВОЗ также обнаружил, что почти 14% из почти 6000 случаев Covid-19 в Китае имели симптомы головной боли и боли в горле, в то время как почти 5% имели заложенность носа.

Сегодня наука признает, что эти очень распространенные признаки простуды и гриппа чаще встречаются при Covid-19, чем считалось ранее. CDC добавил как боль в горле, так и головную боль в свое последнее обновление распространенных симптомов Covid-19 по рекомендации Государственного совета и территориальных эпидемиологов, которые консультируют агентство.

Хотя кашель, одышка или затрудненное дыхание являются ключевыми признаками Covid-19, совет рекомендовал, чтобы головная боль и боль в горле относились ко второму уровню симптомов, которые могут побудить врачей рассмотреть возможность тестирования на Covid-19.

Этот уровень включается, когда пациенты обращаются с двумя из следующих клинических признаков: озноб или озноб, лихорадка, боль в мышцах, головная боль, боль в горле или новая потеря вкуса и запаха. Если нет другого более подходящего диагноза, в руководстве говорится, что врачи должны сообщать об этих пациентах как о потенциально инфицированных Covid-19.

Кто подвергается наибольшему риску?

Все — каждый мужчина, женщина и ребенок в мире — в равной степени подвержены риску заражения Covid-19. То, как болезнь затем повлияет на вас или вашего любимого человека, зависит от многих переменных, в том числе тех, которые науке еще не известны.

Почему у некоторых людей — даже у пожилых — мало или совсем нет явных симптомов? Почему другие — несмотря на то, что они молоды и здоровы — быстро разрушаются, попадают в цитокиновый шторм и умирают? Почему у редкой группы детей, выздоровевших от Covid-19, через несколько недель возникает смертельное токсическое шоковое заболевание, называемое «педиатрическим мультисистемным воспалительным синдромом»?

Пока никто не знает.

Возраст, по-видимому, играет роль — большинство детей и молодых людей более успешно переносят вирус, но не все.Пожилые люди кажутся наиболее уязвимыми, но это, вероятно, связано с их более слабой иммунной системой и хроническими заболеваниями.

Ясно одно: самый высокий риск тяжелой болезни и смерти — для любого, у кого есть основное заболевание. Список включает диабет, хроническое заболевание легких или астму, сердечно-сосудистые заболевания, рак (или вы проходите курс химиотерапии), трансплантацию органов, серповидно-клеточную анемию, заболевание почек с диализом, плохо контролируемую ВИЧ-инфекцию, любое аутоиммунное заболевание или индекс массы тела (ИМТ). старше 30 лет (ожирение).

Чтобы представить это в контексте: более 40% населения Америки имеют ИМТ более 30 и считаются страдающими ожирением, в то время как около 60% взрослых американцев имеют по крайней мере одно хроническое заболевание, согласно CDC.

«Пожилые пациенты и люди с сопутствующими заболеваниями или с ослабленным иммунитетом должны связаться со своим врачом на ранней стадии даже в легкой форме», — советует CDC.

Для ясности: вы подвержены более высокому риску — даже если вы молоды — если у вас есть проблемы со здоровьем.

Наука обнаружила, что беременность — это тоже рискованное время. В начале пандемии CDC не предполагал, что Covid-19 повысит риск для будущей матери, плода или новорожденного.

Но агентство добавило беременность в свой список основных факторов риска после того, как исследование показало, что инфицированные беременные женщины с большей вероятностью будут госпитализированы, помещены в отделение интенсивной терапии и подключены к аппарату искусственной вентиляции легких.

«Вероятность госпитализации беременных женщин в отделение интенсивной терапии на 50% выше, а вероятность получения ИВЛ — на 70%», — сказал д-р.Сара Оливер из Национального центра иммунизации и респираторных заболеваний CDC в конце июня.

Как оцениваться

Думаете, у вас могут быть признаки нового коронавируса? В связи с резким ростом заболеваемости этим летом в Соединенных Штатах, многие больницы снова трещат по швам. Если у вас нет неотложных признаков Covid-19, которые включают затрудненное дыхание, постоянную боль или давление в груди, новое замешательство, неспособность просыпаться или бодрствовать или синеватый оттенок губ или лица, вам следует сначала позвонить своему врачу.Если у вас есть тревожные симптомы, звоните 911.

«Если у вас есть страховка, и вы ищете поставщика услуг или кого-то, с кем можно было бы позвонить или связаться, всегда есть номер на обратной стороне вашей страховой карты; или если вы заходите в Интернет, там есть информация для пациентов », — сказал Харрис из AMA.

«Если у вас нет страховки, вы можете начать с департамента здравоохранения штата или местных общественных медицинских центров, которые официально известны как медицинские центры, отвечающие требованиям федерального уровня», — посоветовал Харрис, добавив, что в некоторых штатах есть номер горячей линии 1-800. звонить.

«Если рядом с вами есть центр тестирования и оценки, вы можете пойти туда напрямую», — сказал Шаффнер из Вандербильта. «Всегда хорошо уведомить их о своем приезде. В противном случае вам нужно позвонить своему врачу, и он подскажет, что делать ».

The-CNN-Wire
™ и © 2020 Cable News Network, Inc., компания WarnerMedia. Все права защищены.

паровых душей и простуды | Блог

Скоро зима, а с ней и бесконечные дни насморка и кашля из-за обычных простуд.Но надежда есть!

Скоро зима, а с ней и бесконечные дни насморка и кашля из-за обычных простуд. Но надежда есть! Регулярный паровой душ не только успокаивает, когда вы простудились, но и оказывает профилактическое действие, которое может вообще предотвратить простуду.

Холодная зимняя погода снижает сопротивляемость организма вирусам и бактериям. Вот когда мы подвергаемся воздействию микробов, нас легче заразить.Тем не менее, есть несколько способов снизить риск заболевания. Здоровое питание, достаточный сон и дезинфекция мест общего пользования, таких как кухни и ванные комнаты, — хорошее начало. Однако это стратегии здоровья, о которых знает большинство людей. Возможно, вы не знаете, что регулярное использование тепловой терапии в виде купания в сауне или парового душа может значительно снизить риск простуды.

Уменьшение симптомов

Когда вы простужаетесь, вы часто можете испытывать респираторные проблемы, такие как кашель и заложенность носа.Сухой холодный зимний воздух может усугубить ситуацию, в то время как влажный паровой душ часто помогает избавиться от этих симптомов. Заложенный нос, слизь, чихание и опухшие носовые пазухи — это другие симптомы, которые можно облегчить с помощью парового душа. Пар также может помочь организму избавиться от болей, которые часто возникают при простудных заболеваниях.

Расслабление

Усталые и болезненные мышцы расслабляются и восстанавливаются под нежным теплом парового душа. Пар обеспечивает более мягкое тепло, чем обычные сауны, которые часто чувствуют себя более комфортно, когда вы простужены.Это улучшит кровообращение и оставит ощущение бодрости и свежести.

Ароматерапия

Если ваш пар дает ароматерапию — тем лучше! Ароматы, которые, как известно, уменьшают симптомы простуды, включают, среди прочего, запах перечной мяты, эвкалипта и повышения температуры

.

Мощная профилактическая программа

В настоящее время не существует лекарств от вирусов простуды. Когда простуда стала фактом, все, что мы можем сделать, это попытаться облегчить раздражающие симптомы, ожидая выздоровления.Но не отчаивайтесь: исследования показывают, что регулярное посещение сауны значительно снижает риск развития инфекции. В статье «Регулярное посещение сауны и частота простудных заболеваний» австрийская исследовательская группа показывает эту связь.

Австрийское исследование проводилось с участниками-добровольцами, разделенными на две группы. Одной группе было приказано полностью воздерживаться от посещения сауны, а другой группе предлагалось принимать ванну долго и часто. Обе группы наблюдались в течение шести месяцев исследователями, которые пришли к выводу, что группа, часто принимавшая сауну, страдала от простудных заболеваний вдвое реже, чем контрольная группа.

Точно, почему посещение сауны предотвращает простуду, до сих пор полностью не выяснено. Одна из теорий заключается в том, что посещение сауны влияет на тело так же, как и жар, и, таким образом, кажется одновременно исцеляющим и профилактическим, когда вирус простуды пытается закрепиться в организме

Обратитесь к местному дилеру Amerec, чтобы узнать, как добавить сауну и пар в программу оздоровления и здоровья вашего дома:

Насколько гигиеничны парные и сауны

29.03.2018

Предоставлено HuffingtonPost.Оригинал статьи можно посмотреть здесь.

Посещение парной или сауны может стать отличным способом расслабиться. Это практика, которая возникла на протяжении веков, когда люди использовали пар и горячую воду в качестве средства ухода за собой. Но являются ли теплые и влажные места, в которых мы сидим после хорошей тренировки в тренажерном зале, или как способ расслабиться, на самом деле санитарными и безопасными?

HuffPost побеседовал с несколькими экспертами, чтобы получить подробную информацию о том, что вам нужно знать о парных и саунах, от бактерий, с которыми вы можете столкнуться, до того, что вы должны делать, чтобы защитить себя от всего, что может скрываться.Ознакомьтесь с их советом:

Знайте, что сауны и парные могут быть рассадником микробов

Парная среда в вашем любимом спа-салоне может вызвать некоторые проблемы, — сказал Робин Эванс, дерматолог из Стэмфорда, штат Коннектикут.

Бактерии процветают в теплых и влажных помещениях, поэтому парная становится горячей точкой для опасных организмов. Контакт с ними может вызвать различные осложнения со здоровьем, например проблемы с кожей или расстройство желудка. Вы можете уменьшить воздействие бактерий, сидя на полотенце.Не допускайте контакта кожи с пористыми и влажными деревянными скамейками, на которых могут скапливаться микробы.

«Из-за этих микроорганизмов легко могут развиться кожные инфекции, включая грибковые или дрожжевые высыпания на коже, импетиго или другие бактериальные инфекции», — сказал Эванс.

Если вы простужены, теплый воздух может вызвать насморк и приступ кашля, увеличивая вероятность распространения микробов среди окружающих. Если вы или ваши соседи по спа-центру плохо выглядите или говорите, рекомендуется выйти на улицу.

Выбирайте курорты, которые следуют протоколам здорового образа жизни

Кирси Бхасин, эксперт по здоровью и благополучию и автор готовящейся к выходу книги Сила внимательности: как быть счастливее, спокойнее и продуктивнее на работе , давний пользователь сауны. Она подчеркнула, что традиционные сауны абсолютно здоровы и гигиеничны, если за ними правильно ухаживать.

«Хорошая сауна должна иметь внутри специальную защелку или вентиляционное отверстие для циркуляции воздуха», — сказал Бхасин. «Защелку следует держать закрытой при нагревании сауны и открывать все остальное время.Это предотвращает образование плесени, которая может быть очень вредной для нашего здоровья ».

Она также посоветовала не допускать попадания еды и напитков в сауну, чтобы каждый использовал собственное полотенце и чтобы сауну содержали в чистоте. По словам Бхасина, спа также следует регулярно протирать и тщательно очищать с помощью чистящих средств.

Рассмотрите возможность ношения сандалий, когда вы посещаете сауну или парную

Паровая пара и сауны могут облегчить мышечные боли и способствовать расслаблению, сказала Хелен Юинг, эксперт по здравоохранению и декан медперсонала в университетском городке Меса Каррингтон-колледжа, штат Аризона.Однако она посоветовала пойти туда, где разрешена обувь.

«Чтобы ограничить подверженность инфекционным заболеваниям, важно носить обувь, чтобы избежать грибковых инфекций, таких как стопа спортсмена», — сказала она.

Просканируйте тело на предмет повреждений перед использованием гидромассажной ванны

Если у вас есть открытые раны, вам нужно быть более бдительными, — сказал Кристофер Дитц, врач MedExpress. Либо откажитесь от парилки или сауны, либо примите меры предосторожности, чтобы защитить себя от инфекции.

«Если у вас есть открытые порезы или царапины, убедитесь, что они полностью покрыты пластырем, прежде чем сесть. Эти открытые раны, если их оставить непокрытыми, являются легким способом проникновения микробов внутрь тела », — сказал он.

Помните, сколько времени вы проводите в жару

«Вы должны осознавать терпимость своего тела и не задерживаться в парных комнатах», — отметил Юинг.

«Важно ограничивать время пребывания в жаркой окружающей среде, чтобы избежать чрезмерной нагрузки на тело», — сказала она.

Юинг посоветовал не начинать сеанс с 10 минут и добавил, что обезвоживание может развиваться быстро. «Пейте много воды, чтобы восполнить потерю жидкости», — сказала она.

В конечном итоге, расслабляясь в успокаивающем тепле сауны или парной, вы сможете расслабиться после тяжелой рабочей недели или изнурительной тренировки. Но важно следовать простым советам по гигиене, чтобы оставаться здоровым и защищенным от микробов.

джакузи для борьбы с простудой! 6 советов, которые помогут вам быстрее восстанавливаться

Горячая ванна для борьбы с простудой! 6 советов, которые помогут вам быстрее восстанавливаться

Как раз когда погода стала меняться к лучшему, с солнечными днями и более высокими температурами, стало холодно и дождливо.Теперь кажется, что все, кого я знаю, насмехаются над собой, в том числе и я. Не грипп или круп, а обычная обычная простуда. Прошлой ночью, купаясь в горячей ванне с горячим источником, я начал думать об использовании горячей ванны для борьбы с простудой.

Для релаксации обычно используется гидромассажная ванна. А релаксация имеет огромные преимущества, особенно после того, как вы выйдете из гидромассажной ванны. Почему бы не использовать гидромассажную ванну, чтобы помочь своему телу бороться с гриппом или простудой?

1. Горячо — это хорошо. Есть некоторые научные доказательства того, что повышение температуры тела помогает организму бороться с микробами простуды, поэтому установите температуру на максимально безопасном уровне, обычно около 104 градусов по Фаренгейту. Поначалу вам может быть неудобно, но скоро вы привыкнете к жаре. И единственный способ, которым ваша гидромассажная ванна поможет вам бороться с простудой или гриппом, — это если она достаточно горячая, чтобы действительно поднять температуру вашего тела и вы потеете.

2. Убедитесь, что вода чистая. Перед тем, как войти, проверьте воду. Если ваши химические вещества не сбалансированы и уровень санитарии недостаточен, сейчас не самое подходящее время, чтобы идти в гидромассажную ванну, не говоря уже о том, что вы больны и ваша иммунная система ослаблена. Возьмите несколько тест-полосок и следуйте прилагаемым инструкциям, чтобы сбалансировать все, особенно уровень pH воды и общее количество хлора. Если вы все еще используете хлор, лучше переключитесь на SilkBalance в сочетании с картриджами с озоном и ионами серебра, которые действительно сохраняют воду чистой и здоровой.

3. Не лежите на диване, чувствуя себя несчастным. Садись в горячую ванну! Делайте двадцатиминутные полоскания каждые несколько часов, пока вы простудились или грипп, и не забывайте принимать ванну, пока не почувствуете себя лучше. Идея лечения простуды в гидромассажной ванне заключается в том, чтобы повысить температуру вашего тела и поддерживать ее на высоком уровне, поэтому постарайтесь проводить в гидромассажной ванне как можно больше времени или, по крайней мере, столько времени, сколько вы чувствуете себя расслабленным в горячей ванне. ванна — если это станет болью, не беспокойтесь об этом, выйдите и отдохните.И в этом вам поможет гидромассажная ванна. Вы будете достаточно расслаблены, чтобы погрузиться в глубокий сон.

4. Используйте мазь под нос . Небольшая капля ментоловой мази (good ole Vicks) под носом откроет дыхательные пути и поможет успокоить раздраженную кожу у основания носа. Ментол, эвкалипт и камфора содержат легкие обезболивающие, которые помогают облегчить боль от натертого носа. Чтобы добиться максимального эффекта, положите свежий мазок себе под нос, когда войдете в гидромассажную ванну.

5. Сморкайтесь часто и правильно. Эксперты говорят, что при простуде важно регулярно сморкаться, а не вдыхать слизь обратно в голову. Тепло от джакузи вызовет выделение из носа, что хорошо. Прежде чем брать салфетку, держите под рукой полотенце, чтобы вытереть руки. Будьте осторожны, как дуть. Слишком сильный дует может вызвать боль в ухе. Лучший способ взорвать? Надавите пальцем на одну ноздрю и осторожно подуйте, чтобы прочистить другую.

6. Оставайтесь гидратированными. Гидромассажная ванна на самом деле обезвоживает, так как вы в ней потеете. Пейте много воды до, во время и после замачивания. И убедитесь, что вы не обезвоживаете организм до тех пор, пока длится простуда или грипп. Если вы можете смириться с мыслью о том, чтобы выпить что-нибудь горячее в ванне, горячие жидкости, такие как травяные чаи и куриный суп из многолетнего растения , снимают заложенность носа, помогают предотвратить обезвоживание и успокаивают болезненно воспаленные мембраны, выстилающие ваш нос и горло.Чай и кофе являются мочегонными средствами, поэтому избегайте их, пока вы принимаете горячую ванну, а алкоголь — даже ваше старое семейное средство от горячего пунша — определенно плохая идея с простудой или без нее.

Если вам посчастливилось принимать цинк при первых признаках насморка, вы можете просто сократить свои отчеты о времени болезни в сегодняшней New York Times.

Не забудьте проконсультироваться с врачом, если симптомы простуды не исчезнут или вы почувствуете себя хуже.

Я хотел бы услышать ваши советы по использованию гидромассажной ванны для борьбы с простудой или гриппом. Напишите в нашем разделе комментариев ниже.

SANUM PER AQUA. Latin для Здоровье через воду .

Спасибо за чтение Hot Tub Bliss. Мы надеемся, что вы перешли от «Аааа» к «А-ха»! Не забудьте поставить отметку «Нравится» на нашей странице в Facebook и подписаться на Olympic Hot Tub Company и Hot Tub Bliss в Twitter.

---

Автор: Дон Райлинг

Дон Райлинг — президент компании Olympic Hot Tub и более 25 лет является активным участником индустрии гидромассажных ванн.Как владелец компании с 2016 года, он продолжил традицию олимпийской заботы о здоровье и хорошем самочувствии с помощью терапии горячей водой.

.