Почему молоко с содой помогает от кашля. Приготовить лечебное средство очень просто. Домашние рецепты на основе молочно-содовой смеси

К сожалению, всем людям без исключения приходится сталкиваться с проблемой простуды со всеми вытекающими последствиями. Чтобы поскорее все закончилось и меньше страдать, люди идут в аптеку за медикаментами, а их там сегодня невообразимое множество. Нам предлагают сразу все и от всего. Оно действительно помогает, но не сразу и не от всего. А что если вместе с лекарствами или даже до их принятия попробовать добрые проверенные временем рецепты, которые к тому же и вреда не причинят и на пользу пойдут. Например, многие успешно применяют молоко с маслом и содой от кашля.

Польза молока, масла и соды от кашля

О пользе молока всем известно. Оно в основном хорошо переваривается и усваивается человеческим организмом, а значит, достаточно большое число людей могут его применять при простудных заболеваниях. Чтобы получить максимальную пользу от молока при кашле, оно должно быть цельным, некипяченым, проверенным на наличие патогенных микроорганизмов. Пить его необходимо теплым и в сыром виде, так как кипяченое молоко не даст нужного эффекта.

При простудных заболеваниях очень сильно усиливается першение в горле, раздражение приводит к приступам кашля. В этот момент важно облегчить эти ощущения, иначе приступы кашля лишат сил и сна в течение дня и ночи. Масло также должно быть молочным, домашним или маслосодержащим. Все современные масла с растительными жирами или химической имитацией масла совсем не подойдут для этой цели, так как не дадут нужного результата.

Сода сама по себе прекрасно сочетается с молоком и в борьбе с кашлем является хорошим дополнением. Она поможет быстрее, мокроты покинут дыхательные пути и избавиться организму от изнурительного душераздирающего сухого кашля.

Молоко с маслом и содой от кашля для детей, рецепты и пропорции

Пропорции очень просты и легко запоминающиеся:

• 1 стакан приятного теплого сырого молока;
• четверть чайной ложки соды, можно увеличить до половины ложки;
• небольшой кусочек масла — чтобы было приятно пить.

Употреблять два или три раза в день между приемами пищи, один из которых обязательно на ночь для лучшего сна.

Простуда очень часто сопровождается кашлем и это вполне нормально. Взрослые это понимают, терпят и борются с ним. А малыши в этот период становятся капризными, им сложно самостоятельно вывести мокроту из дыхательных путей. И здесь на помощь придет теплое молоко с маслом и содой, которое будет помогать и маме и малышу в борьбе с кашлем. Не стоит забывать, что консультация и наблюдение врача в период обострения крайне важны для благополучия малыша. Молоко, как правило, хорошо переносится детьми и в сочетании с содой и маслом оно дает исключительно положительный результат. Теплый напиток снижает першение и раздражение в горле и снимает приступы кашля.

Детям ни в коем случае нельзя добавлять в молоко для лучшего выздоровления чеснок, редьку и различные спиртовые настойки. Сами по себе эти компоненты хороши от кашля, но у маленьких детей они вызывают раздражение стенок желудка.

С какого возраста можно

Педиатры рекомендуют добавлять в рацион молоко детям не раннее 2 лет. Следовательно, и лечение кашля молоком также будет полезно с этого возраста. Исключением лишь будет аллергия у малыша на белковый компонент и непереносимость лактозы.

Масло помогает снять боль в горле и усиливает смягчающий эффект на воспаленные слизистые. В отличие от взрослых, детям дают прокипевшее теплое молоко с кусочком масла и четвертью чайной ложки соды, которая в свою очередь способствует разжижению мокроты и выводит ее при кашле.

Помогает ли для детей от бронхита

Бронхит – это воспаление слизистой оболочки бронхов. Острый бронхит вызывают вирусы, и лечить его следует антибиотиками. Также есть хронический и обструктивный бронхит. Поэтому лечение будет соответственным для каждого типа. И все же есть некоторые правила, которые применимы при любой форме бронхита.

Бронхит начинается после ОРВИ или гриппа. Кашель становится невыносимым и сухим особенно в лежачем положении ночью. Также может подняться температура тела и слабость, которые могут прекратиться через несколько дней, но кашель может продолжаться еще несколько недель. Опять же необходимо правильно установить диагноз и получить квалифицированную помощь врача.

Первое правило — применять много жидкости. Она должна быть теплой и приятной. Жидкость поможет выводить мокроту из организма, не допустить обезвоживания, если поднялась температура. Молоко с добавлением масла и соды не помешает и не навредит, а лишь поможет выздоровлению малыша. Если ему не нравиться вкус этой смеси, то можно добавить по вкусу мед. Он и сладенький и в то же время незаменимый натуральный препарат при простуде.

Молоко с маслом и содой от кашля при беременности

Прежде чем начать лечение кашля смесью молока с содой и маслом необходимо убедиться, что она не навредит. Не всем взрослым полезно цельное жирное коровье молоко, а вот магазинное с малым процентом жирности, пожалуй, не имеет противопоказаний. В горячее молоко добавляется масло для смазывания горла и предотвращения приступов сухого дерущего кашля. С содой часто рекомендуют врачи делать ингаляции для разжижения мокроты и лучшему выведению её из бронхов и легких.

Период беременности очень сложный для формирования плода и женщины понимают, что необходимо ограничить себя в приеме медикаментов. Иначе их применение угрожает здоровью матери и малыша. А если запустить заболевание и вовремя не обратиться за помощью, то это опасно отслоением плаценты, гипоксией малыша и выкидышем. И все же, если кашель не проходит какое-то время, то помощь врача и медикаментозная помощь не будут лишними. Сода, попадая в организм, оказывает на него обеззараживающее действие. Также она способствует тому, что мокроты не прилипают к стенкам дыхательных путей.

Можно отметить здесь ещё один плюс в применении соды в таком виде. Часто беременность сопровождается изжогой, а сода нейтрализует действие кислоты. Во время беременности недопустимо употреблять соду в чистом виде, а вот в сочетании с молоком снижается раздражающее действие содового раствора.

Если при сухом кашле данный раствор очень даже полезен, то при аллергическом и влажном кашле пользы от него будет мало.

Соблюдение некоторых простых правил поможет достичь лучшего и быстрого выздоровления:

• Необходимо принимать молочную смесь непосредственно перед сном, так как она способствует выделению сиротина, который помогает крепче спать, ведь именно его называют гормоном счастья или гормоном прекрасного настроения;
• Каждый раз перед употреблением готовить свежую молочную смесь;
• Если в рационе уже давно отсутствует молоко, то с осторожностью начинайте пить, так как в организме ферменты находятся в минимальном количестве для расщепления молока;
• Сода может спровоцировать понос, поэтому не превышайте допустимые дозы.

Молоко – питательный и лечебный напиток для беременных, который обладает множеством факторов, способствующих выздоровлению:

• Обволакивает слизистую оболочку и защищает её от раздражения;
• Снижает воспалительный процесс;
• Согревает наружную и внутреннюю стенки горла;
• В составе большое количество белков, витаминов;
• Повышает иммунитет;
• Разжижает и выводит мокроты;
• Способствует активному выздоровлению организма.

Поскольку в молоке отсутствуют химические вещества, оно достаточно редко вызывает побочные эффекты. В тоже время молоко представляет собой достаточно сложный химический состав, в который входят большое количество витаминов и микроэлементов, молочные жиры и молочный сахар, и, конечно же, вода. Перед тем, как употреблять молоко, необходимо учесть некоторые факторы – это индивидуальная непереносимость, проблемы с пищеварительным трактом и лактозная недостаточность.

Пропорции

Чтобы выздоровление пришло быстрее и долго не мучиться от кашля, важно правильно приготовить молочную смеси и использовать правильные пропорции компонентов.

1. Берем металлическую кружку или мыску и нагреваем 250 мл молока до горячего состояния, но не кипятим;
2. Переливаем молоко в чашку и добавляем ½ чайной ложки соды и перемешиваем тщательно. Большее количество соды не поможет быстрее выздороветь, а вот проблемы с ЖКТ и понос будут обеспечены;
3. Поскольку сода вызывает раздражение стенок желудка, то употреблять её нежелательно на голодный желудок. Лучше это делать через 30 минут после еды;
4. Пить 3 – 4 раза в день, один из которых обязательно перед сном, чтобы спокойно провести ночь и отдохнуть.

Для усиления действия раствора можно также добавить туда 1 чайную ложку меда, так как мед обладает прекрасными целительными действиями и повышает иммунитет организма.

Конечно же, каждый человек имеет свободу выбора и свои предпочтения. И молоко здесь не исключение. О пользе молока известно многое, но также оно может навредить здоровью некоторых людей. В молоке находится казеин, который попадая вовнутрь организма, обволакивает стенки желудка и кишечника, что в свою очередь мешает всасыванию полезных веществ в кровь. Молоко также противопоказано людям, организмы которых не переносят лактозу. Еще молоко вызывает такие неприятные ощущения как вздутие живота, спазмы желудка и кишечника и стать причиной поноса. И молоко причинит вред тем, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Сода также не является основным препаратом для лечения заболевания. И важно знать вообще свои диагнозы по жизни и проконсультироваться с врачом перед ее употреблением. Причинит ли сода вред или нет – на этот вопрос, к сожалению, нет однозначного ответа. И все же медики постарались выделить группу людей, которым следует с осторожностью принимать её или вообще отказаться.

К ним относятся:

• Беременные женщины в первые три месяца беременности;
• Люди, склонные к аллергии;
• Кормящие мамы и малыши до 2-3 лет;
• Больные панкреатитом;
• Больные артериальной гипертензией.

Кашель является характерным симптомом при разных видах респираторных заболеваниях, вирусных и ротовых инфекциях. Молоко с содой от кашля, рецепт которого передается в каждой семье из поколения в поколение, признано самым действенным и безопасным средством. Молоко от кашля с содой подходит маленьким детям и беременным женщинам.

Когда эффективнее применять молоко с содой

Молоко с содой при кашле используют не при всех его видах. Существует ряд симптомов, при которых молочно-содовое питье помогает облегчить состояние больного. Содовое питье помогает:

• при болях в горле;
• при осиплости в голосе;
• при лающем кашле;
• при трахеитах и бронхитах.

Не сможет помочь этот рецепт:

• при кашле аллергического характера;
• при коклюше;
• хроническом бронхите;
• при повышенной температуре.

При астме врач может назначить молоко с содой от горла на основании состояния больного и его индивидуальной переносимости соды и молока. Так сода с молоком от кашля противопоказана:

• детям до года;
• если больной страдает непереносимостью лактозы;
• при диарее;
• при воспалении легких;
• при влажном кашле.

Активное действие соды и молока

Сода с молоком от кашля в комплексе является эффективным средством, оказывающим смягчающее, прогревающее действие на больное горло. Жирные компоненты молока помогают смягчить слизистую и снять сильное воспаление гортани. В состав молока входит также большое количество витаминов и микроэлементов, что незаменимо для больного и помогает укрепить защитные свойства организма.

При комбинации с медом, молоко оказывает смягчающее действие на воспаленную слизистую горла, при соединении с содой — разжижающее мокроту, при сухом и запущенном кашле помогает облегчить страдания больного.

Пищевая сода оказывает разжижающее и отхаркивающее действие при кашле. Бикарбонат натрия эффективен при сухом кашле, но как только начинается выделение мокроты, его рекомендуется прекратить использовать для лечения кашля.

Сода признана прекрасным борцом против бактерий и вирусов, благодаря своим антисептическим свойствам.

Как готовить средство от кашля с содой и молоком

Чтобы победить кашель, следует использовать горячее молоко, в которое добавляется обычная пищевая сода. А чтобы смесь стала немного гуще, то рекомендуется добавить в нее немного меда или масла какао.

Если вас одолевает сухой кашель, в таком случае следует приготовить горячее молоко с содой. Обратите внимание на особенности приготовления раствора:

1. Молоко ни в коем случае нельзя кипятить.
2. Довести до необходимой температуры, после которой уже и начинается кипение, и тут же убрать с огня.
3. Перелить молоко в кружку или другую емкость, объем которой равняется стакану.
4. Добавить 0,5 ч. л. обычной пищевой соды.
5. Не увеличивать пропорции, особенно, что касается соды, иначе вместо того, чтобы вылечить кашель, получится слабительный раствор.
6. Пить раствор два раза в день, обязательно перед едой.

Такой раствор обладает массой положительных свойств, среди которых следует выделить:

• Ÿ обволакивающий эффект;
• Ÿ противовоспалительный эффект;
• Ÿ отхаркивающий эффект.

Если необходимо, чтобы напиток был более густой консистенции, то в него необходимо добавить немного меда. В таком случае раствор необходимо пить непосредственно перед тем, как лечь спать. Для улучшения смягчающих свойств стоит добавит кусочек сливочного или какао масла в раствор.

Для улучшения отхождения мокроты можно добавить на 1 стакан раствора 1 таблетку «Мукалтина».

Если наблюдается непереносимость молока, нужно принимать натощак раствор: 0,5 стакана воды, 0,5 чайной ложки соды и щепотки соли. Этот раствор хорошо помогает в отхождении мокроты.

Также полезно делать содовые ингаляции: вскипятить 1 литр воды, растворить в кипятке 1 столовую ложку соды, затем сесть над кастрюлей, закрыть голову полотенцем и подышать паром.

Лечение детей

Молоко с содой от кашля у ребенка полезно в тех же случаях, что и у взрослых. Перед использование этого давнего метода лечения, стоит проконсультироваться с врачом на предмет аллергии на соду и переносимость молока и молочного белка.

Молоко с содой детям назначают для смягчения агрессивного воздействия на слизистую кашлевых позывов, для быстрого разжижения слизи и гнойных выделений, а также для их быстрого отхождения.

Лечить воспалительные процессы, причиной которых стал кашель, следует малышам с целью избежать осложнения, которое может появиться в виде бронхита или воспаления легких.

Если начался приступ кашля, то ребёнку необходимо дать питьё, приготовленное по старому рецепту:

1. В очень тёплое молоко нужно добавить половину чайной ложки соды, ложку мёда и немного сливочного масла.

Такой напиток смягчит и увлажнит слизистую поверхность горла ребёнка и снимет приступ кашля.

Большое значение при лечении детей играет влажность воздуха, проведение гигиенических мероприятий. Ребенок должен употреблять достаточно жидкости. Это могут быть травяные отвары, компот из сухофруктов, витаминные чаи в теплом виде. Усилить эффект от содового лечения помогут ингаляции, которые можно проводить с детьми, которые могут самостоятельно проводить эту процедуру.

Лечение беременных

Молоко с содой от кашля при беременности является самым доступным и часто рекомендованным средством ввиду своей безопасности. Не имея чувствительности на основные компоненты средства, женщинам в положении можно чередовать прием приписанных врачом лекарств с питьем молока и соды на ночь при сильном сухом кашле.

Справиться с кашлем быстрее помогают дополнительные полоскания с содой и йодом, а также противовоспалительные фитосредства в виде отваров и настоев из лекарственных трав.

Большое значение при болезненном состоянии играет питание беременной женщины, которое должно полностью состоять из продуктов, богатых витаминами и макро и микроэлементами. Дополнить лечебную содовую терапию помогают при отсутствии высокой температуры прогулки на свежем воздухе, теплые обтирания. Не последнюю роль играют положительные эмоции, которые оказывают хороший оздоровительный эффект как для будущей мамы, так и малыша.

Рецепты с содой и молоком

1. В стакан нужно налить тёплое молоко и положить 1 ч. л. мёда, 1 ч. л. сливочного масла и пол чайной ложки пищевой соды. Всё хорошенько размешать. Размешав молоко соду и мед от кашля пить надо на ночь перед сном. Выпив стакан молока с содой от горла, лечь в кровать и укрыться тёплым одеялом.
2. В стакан налить тёплое молоко, положить пол чайной ложки соды и щепоточку соли. Перемешать. Горячим молоком с содой нужно полоскать горло, а остатки выпивать.
3. В стакан влить тёплое молоко и добавить 0,5 ч. л. пищевой соды. Брать в рот чайную ложку мёда и сосать его, запивая молоком с содой. От кашля принимать утром и вечером. Этот рецепт молока от кашля используют при пневмонии. При пневмонии необходимо много пить.
4. Очень хорошо помогает молоко с содой при бронхите. В небольшую кастрюлю налить стакан молока и поставить кастрюлю на плиту. Как только молоко начнёт закипать, кастрюлю с молоком снять с плиты. В эту кастрюлю нужно положить 0,25 ч. л. прополиса, 0,5 ч. л. масла какао, и 0,5 ч. л. пищевой соды. Смешать, вылить в стакан. Масло и прополис должны растаять. Остудить до терпимого состояния и выпить. Пить такое молоко нужно несколько раз в день.

Не смотря на эффективность природных средств, нельзя пренебрегать советами и назначениями лечащего врача и ни в коем случае не заниматься самолечением.

Симптомы кашля часто проявляются при различных респираторных, простудных, ротовирусных инфекциях. Но в настоящее время их можно быстро устранить в домашних условиях. Для лечения можно использовать не только фармацевтические препараты, но также могут отлично помочь , к примеру, молоко с содой. Это домашнее средство достаточно просто готовится, а эффект от него может быть лучше чем от лекарственных средств. Врачи часто рекомендуют использовать молоко с содой от кашля детям, но все-таки для начала стоит внимательно ознакомиться с особенностями этого напитка и правилами его приготовления.

Молоко с содой оказывает положительное воздействие на организм во время простудных заболеваний. По этой причине этот напиток часто используется при кашле у детей. Правильное приготовление и соблюдение всех пропорций поможет сделать лекарственное средство, которое сможет дома быстро устранить все симптомы, возникающие при простуде.

Напиток из молока, пищевой содой оказывает следующие положительные влияния на организм:

• быстро снимает воспалительные процессы;
• оказывает смягчающее воздействие;
• быстро обволакивает горло и желудок;
• вызывает отхаркивание.

Молоко с содой и медом оказывает воздействие на слизистые оболочки, обволакивает, снимает воспаление и устраняет признаки покраснения. Это питье особенно эффективно при сухом кашле, при котором оказывается раздирающее воздействие на горло. В этих случаях оно увеличивает количество отделяемой мокроты и быстро выводит ее из организма.

В первую очередь следует выпивать теплое или горячее молоко от кашля и от горла. Но стоит учитывать, что этот напиток можно использовать не при всех видах этого недуга, имеется ряд симптомов, при которых молочное питье с содой и добавлением меда проявляет наибольшую эффективность, к ним можно отнести следующие признаки:

• проявление болезненных ощущений в горле;
• наличие признаков ;
• помогает при лающем кашле;
• рекомендуется при наличии и бронхитов.

Но есть некоторые симптомы, при которых молоко и сода не смогут помочь, а именно:

• при наличии кашля с аллергическим характером;
• при коклюше;
• при бронхите хронического типа;
• не поможет, если наблюдается сильная температура тела.

Главное показание этого домашнего средства являются признаки сухого кашля. Молочный напиток вызывает активное отделение мокроты и ускоряет ее процесс выведения. При других видах кашля этот целебный напиток может применяться в качестве дополнительного средства для ускорения процесса выздоровления.
Дополнительно в напиток могут добавляться и другие компоненты – немного пищевой соды, натуральный мед, чеснок. Напиток с добавлением этих ингредиентов может использоваться в качестве основного средства для лечения простудных заболеваний, но только под наблюдением лечащего врача.

Рецепт приготовления с пищевой содой от кашля

Хорошо помогает сода с молоком от кашля, рецепт этого напитка достаточно простой, но зато его эффект может быть намного лучше различных лекарственных препаратов. Главное четко соблюдать пропорции при приготовлении этого целебного питья.
Обязательно нужно соблюдать одно важное правило – молоко нельзя доводить до кипения, но при этом не стоит его прогревать слишком слабо. Для прогревания рекомендуется использовать сотейник, в этой емкости жидкость будет прогреваться быстро и равномерно. Но весь процесс подогрева необходимо строго контролировать, при появлении первых признаков закипания, молочный напиток сразу же снимается с огня. Стоит помнить, что после закипания в молоке полностью разрушаются все полезные компоненты, а вкусовые качества станут довольно специфическими и неприятными.

Прежде чем начинать готовить молоко с содой от кашля, рецепт рекомендует подготовить следующие компоненты:

• молоко свежее пастеризованное или деревенское цельное – 200 мл;
• ¼ ч.ложки пищевой соды.

Процесс приготовления этого лекарства производится так:

1. Наливаем молоко в сотейник и ставим на огонь, прогреваем его до первых признаков закипания;
2. Снимаем с огня и переливаем в кружку или стакан;
3. Далее насыпаем пищевую соду и хорошенько размешиваем до ее полного растворения;
4. Напиток следует остудить до 60 градусов, употреблять нужно теплое молоко, которое не будет обжигать слизистые.

Важно знать правильный прием этого напитка. Пить рекомендуется небольшими глотками и очень медленно. При таком приеме он обволакивает слизистую горла и снижает признаки воспаления. Желательно после приема лечь под теплое одеяло и немного поспать.
Рекомендуется принимать от глубокого кашля молоко с содой, но при этом ее количество следует повысить до 1 чайной ложки. Это количество усиливает отхаркивающий эффект и ускоряет процесс выведения мокроты. Но напиток будет иметь немного специфический привкус.

Как принимать

Как принимать содовый молочный напиток? Важно знать особенности приема этого питья, от этого зависит положительный эффект лечебной терапии. Его можно использовать от кашля для детей и взрослых, но при применении обязательно нужно выполнять следующие рекомендации:

• взрослым и детям рекомендуется на ночь выпить стакан теплого молока с содой. Это нужно для того чтобы хорошо отдохнуть и быстрее выздороветь;
• принимать необходимо на пустой желудок, поэтом не стоит выпивать сразу после приема пищи, лучше чтобы после еды прошло 2-3 часа;
• период приема молочных напитков зависит от изменений кашля. После того как начнет отходить смягчится и станет продуктивным, можно прекращать прием этого средства и переходить на другие лекарства народной и официальной медицины. Откашливание мокроты обычно наступает уже на вторые сутки.

Если дается ребенку, то ему должно быть больше 1 года, потому что организм новорожденных детей до года не может принимать цельное молоко. Лучше дозу пищевой соды уменьшить наполовину. Для улучшения вкуса можно напиток немного подсластить, его ребенок выпьет охотнее.

Рецепт приготовления с медом

При простудных заболеваниях очень хорошо помогает молоко и мед от кашля. Для приготовления целебного напитка нужно подготовить следующие компоненты:

• молоко – 1 стакан;
• мед натуральный – 2 ч.ложки.

Приготовление напитка с мёдом производится так:

1. Для начала молоко следует прогреть в сотейнике;
2. При появлении первых признаков закипания емкость снимается с огня;
3. Остужаем его до 50-60 градусов и переливаем в стакан или кружку;
4. Добавляем несколько ложек меда и перемешиваем.

Выпивать готовое лекарство нужно за один раз. Эту дозировку следует выпивать за один раз. В день принимается до 4 раз.
Хорошее действие оказывает молоко с медом и содой, это напиток также используется при кашле. Дополнительно, помимо меда, в него добавляется еще ¼ часть ч.ложки пищевой соды. Молоко с добавлением меда и соды при кашле улучшает отхождение мокроты и вызывает ее быстрое выведение. Принимать можно по такой же схеме как напиток с медом.

Добавление дополнительных компонентов

В лечебный напиток помимо основных компонентов – соды, меда, молока, могут добавляться и другие дополнительные ингредиенты. Его можно сочетать со сливочным маслом или .

Как сделать напиток с маслом

Хорошее действие оказывает молоко с маслом. Напиток вызывает не только обволакивание слизистой, но и оказывает согревающее воздействие.

Приготовить это целебное средство можно с легкостью дома, для этого также прогревается молоко до первых признаков кипения и сразу же снимается с огня. После этого его нужно остудить до 50-60 градусов и налить в стакан. В него добавляется около 1 ч.ложки сливочного масла и размешивается.

Для улучшения действия можно добавить ¼ часть ч.ложки пищевой соды. Масло избавит от воспаления, а сода от кашля. Стакан молока с содой и маслом от кашля выпивается за один раз. В день следует выпивать до 3-4 раз этого напитка.

С прополисом

Хорошее воздействие оказывает , который может использоваться практически при любых недугах. Его часто применяют для лечения сухого и сырого кашля. При применении напитка с этим компонентом следует выполнять следующие рекомендации:

• на стакан молока следует насыпать около 3-4 грамм прополиса;
• прополис можно съесть отдельно и сразу же выпить горячее молоко с содой;
• можно на один стакан добавить ¼ ч.ложки соды;
• в сутки рекомендуется принимать от 3 до 4 раз.

Противопоказания

Несмотря на то что, молоко с добавлением меда и соды от кашля считается натуральным лекарственным средством, оно имеет некоторые противопоказания. Не стоит принимать это лекарство при наличии следующих показаний:

• не рекомендуется детям до одного года;
• не желательно принимать больными, которые имеют непереносимость лактозы;
• при признаках диареи;
• при воспалительном процессе органов дыхания;
• при наличии влажного кашля.

Молоко с содой при кашле можно при беременности. В этот период женщине противопоказаны любые лекарственные средства, а этот целебный напиток сможет вылечить от признаков простуды, которые могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Целебные напитки по вышеперечисленным рецептам можно использовать для лечения детей, беременных и взрослых. Готовить их не так уж и сложно, практически все необходимые компоненты имеются у каждого дома. Но стоит помнить, что если это лекарство дается ребёнку, то ему должно быть больше года. Желательно его принимать тёплым, но не сильно холодным, но и не горячим. Для того чтобы улучшить действие молока, в него можно добавить мед и соду, сочетание эти компонентов является эффективным при кашле. При выполнении всех рекомендаций, улучшение должно наступить уже на вторые сутки.

При сильном кашле и воспаленном горле вам на помощь могут прийти народные средства. Одним из наиболее эффективных средств является молоко с содой от кашля. Несмотря на то, что состав такого народного средства достаточно прост, помогает оно лучше многих аптечных препаратов.

Первая помощь при сухом кашле

Такое народное средство, состоящее из молока и соды (бикарбоната натрия), можно использовать при различных видах кашля, возникающих из-за простуды. А еще его используют при фарингите, трахеите и тонзиллите.

• болезненные ощущения и першение в области горла;
• сиплый голос;
• имеется воспаление горла.

В том случае, когда кашель возникает из-за аллергии, такое средство будет неэффективно. Также его бессмысленно употреблять тем, у кого был обнаружен хронический бронхит либо коклюш. А еще следует запомнить, что если температура тела высокая, то употреблять внутрь горячее молоко ни в коем случае нельзя.

Это народное средство работает сразу по трем направлениям, так, происходит устранение раздражения слизистой, смягчение сухого кашля и выведение из бронхов густой мокроты. Такой напиток поможет организму побыстрее справиться с инфекцией, а также устранить воспалительные процессы, имеющиеся в области горла. После того как средство будет выпито, человек практически сразу почувствует значительное облегчение, потому что компоненты, вошедшие в его состав, обладают мощными лечебными свойствами.

Молоко, смешанное с бикарбонатом натрия, является прекрасным целебным напитком, который обладает такими целебными свойствами, как: смягчающий, согревающий и противовоспалительный эффект. Молоко способно благотворно повлиять на состояние слизистой оболочки горла. А еще оно насыщает организм питательными веществами и витаминами, что также помогает защитной системе организма, побыстрее избавиться от инфекции. Однако использовать необходимо настоящее цельное молоко.

Бикарбонат натрия обладает иными лечебными свойствами:

1. Он помогает сделать густую мокроту более жидкой и вывести ее. Это свойство соды просто идеально подходит в случае, когда кашель сухой и сильный.
2. Быстро устраняет болезненные ощущения в области горла.
3. Обладает антисептическим эффектом, при этом уничтожает патогенные микроорганизмы и вирусы. Сода поможет приблизить день оздоровления, а также не допустить развитие осложнений.

Такой напиток имеет сильный отхаркивающий, противовоспалительный и обволакивающий эффект. После того как сода, соединенная с молоком, будет выпита, больной почувствует уменьшение болевых ощущений, его слизистая успокоится, а кашель станет продуктивным. За счет того, что происходит смягчение кашля и выведение мокроты, заболевание проходит без возможных осложнений.

Если такой напиток выпить в вечернее время, то он дополнительно окажет успокаивающее воздействие на организм. Больной уснет намного быстрее и будет спать более спокойно, так как кашель в ночное время его не будет мучать. А если организм хорошо отдохнет ночью, то он сможет намного быстрее побороть вирусы и инфекцию.

Рецепты для детей, пропорции

Давать молоко, смешанное с содой, рекомендуется не только взрослому человеку, но и ребенку. Для приготовления напитка необходимо сильно нагреть молоко, но при этом очень важно, чтобы оно не закипело. Берется всего 1 стакан горячего молока и в него всыпается 1/4 часть маленькой ложки бикарбоната натрия. Все хорошо смешивается и напиток остужают до тех пор, пока он не станет очень теплым, чтобы ребенок не обжегся. Принимать такое средство внутрь необходимо натощак в утреннее и вечернее время.

Для того чтобы усилить лечебный эффект, в содовый напиток зачастую добавляют и иные компоненты. Существуют такие народные рецепты соды с молоком для детишек:

Рецепты для взрослых, пропорции

Существует множество рецептов целебного напитка, приготовленного на основе молока и соды, который превосходно подходит при кашле взрослым. Дополнительные компоненты способствуют усилению терапевтического эффекта.

Народные рецепты:

Можно ли молоко с содой от кашля при беременности

Беременным очень часто во время простуды запрещается пользоваться большим количеством лекарственных средств, купленных в аптеке. В том случае, если имеется сильный сухой кашель у беременной женщины, то на выручку может прийти напиток, приготовленный из молока с содой. Он сможет облегчить состояние, при этом не нанеся здоровью женщины и ее будущего малыша никакого вреда.

Таким средством рекомендуют лечиться женщинам, вынашивающим ребенка, даже врачи. Для приготовления напитка нужно взять 200 миллиграмм цельного молока и хорошенько нагреть его, но при этом важно не дать ему закипеть. После того как оно немного остынет, в него следует всыпать четвертую часть маленькой ложки бикарбоната натрия. Все хорошо перемешивается и принимается внутрь. Его необходимо пить за несколько минут до завтрака, а также перед тем, как лечь спать вечером (нужно чтобы после приема пищи обязательно прошло от 2 до 3 ч).

Эффективность приготовленного молочно-содового напитка можно легко увеличить, для этого в него нужно положить 2 маленьких ложки пчелиного меда и не очень большой кусочек коровьего масла. Этот напиток так же является совершенно безопасным для беременной женщины. Его рекомендуется выпивать незадолго до сна 1 раз в сутки.

При этом стоит учесть, что прежде чем начинать лечение народными средствами, необходимо обязательно проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Только он сможет подобрать правильную дозировку и назначить самое эффективное и безопасное лечение.

Теплое молоко от кашля – метод, передающийся из поколения в поколение как домашняя панацея для облегчения кашля при простуде, гриппе, бронхите, ларингите.

Многие советуют пить горячее молоко для уменьшения количества мокроты и… ошибаются! Ведь молоко наоборот провоцирует разжижжение слизи в бронхах и легких!

В чем же тогда польза этого народного средства? Нужно ли пить горячее молоко от кашля? Как молоко взаимодействует с аспирином? Когда нужно пить молоко с минералкой, а когда – молоко с содой? При каком кашле молоко только усугубит ситуацию? Как действует молоко при кашле сухом, а как при влажном?

Обо всем этом читайте в нашем материале, а еще мы собрали для вас лучшие народные рецепты лечебных напитков от кашля на основе молока!

Лечение кашля молоком: что нужно знать

Итак, мнение о том, что молоко уменьшает объёмы мокроты при кашле – ошибочно. Наоборот: прием молока и целебных напитков на его основе увеличивает количество отхаркивающихся масс. Так можно ли пить молоко при кашле?

Все зависит от типа кашля: сухой или мокрый. Влажный кашель с отхаркиванием мокроты считается лучшим вариантом, если так можно сказать о кашле, а в некоторых случаях смена сухого кашля влажным говорит о том, что больной идет на поправку. При влажном кашле мокроты свободно выводятся с организма (нужно обязательно сплевывать). Если вы выкашливаете много жидкой слизи, пить молоко не нужно , оно только увеличит количество мокрот. Если же кашель сухой, теплые напитки на основе молока смягчат его, разжижат мокроты и помогут быстрее вывести их с организма.

Чем еще полезно молоко при кашле? Молоко – это уникальный по своему составу продукт: тут и молочные жиры, и белки, и молочный сахар, витамины В и С, микроэлементы.

Молоко поможет укрепить ослабленный болезнью организм, оказывает обволакивающее и смягчающее действие на слизистые дыхательных путей, прогревает горло, уменьшает першение, убирает сухой «лающий» кашель, стимулирует выработку слизи и ее выведение при кашле.

Важно знать, что молоко усиливает эффект дезагрегации (разжижения крови) от принятого аспирина.

Педиатры советуют вводить коровье и козье молоко в рацион малышей не раньше 3 лет, а значит, народные средства с молоком от кашля можно применять не ранее этого возраста.

Кроме того, вы должны быть уверены, что у ребенка нет непереносимости лактозы, аллергии на молочный белок, мед или другие ингредиенты выбранного лекарства.

Для облегчения сухого непродуктивного кашля у детей выбирайте самые вкусные варианты: молоко с медом, молоко с медом и маслом, молоко с бананом, молоко с инжиром.

Молоко от кашля: рецепт для детей №1 «Банан+какао+молоко»

Банан, 3 ст. ложки какао, стакан молока, сахар или мед – по вкусу

Банановую мякоть хорошенько размять вилкой прямо в чашке, какао размешать с сахаром\медом и добавить к банану. Доводим до кипения молоко, заливаем банановую кашку и тщательно вымешиваем. Хорошо пить на ночь, если кашель не дает ребенку уснуть.

Пробовала это средство лично. Мучили приступы непрекращающегося «лающего» кашля, после приема этого вкусного напитка кашель пропадал на пару час полностью, давая спокойно заснуть или поработать. Очень вкусно и сытно!

Малышу такой напиток можно вообще анонсировать как десерт-вкусняшку, а не лекарство.

Молоко с маслом от кашля

Это народное средство облегчает боли в горле, смягчает кашель – это из ощутимых эффектов. Кроме того, сливочное масло обволакивает слизистые желудка (особенно важно, если вы принимаете много агрессивных лекарств) и содержит витамины А и Е.

Молоко с маслом от кашля: рецепт

В чашку теплого молока добавьте чайную ложечку сливочного масла, размешать, пить теплым.

Один из самых популярных домашних рецептов при кашле.

Наилучшим эффектом в лечении кашля обладают гречишный и липовый сорта меда. Помните: слишком горячее молоко уничтожает всю пользу меда!

Молоко с медом от кашля: рецепт

Чашка теплого (не горячего!) молока, 1 ч. ложка меда

Достаточно сделать несколько глотков, чтобы смягчить горло и потушить приступ кашля. Если выпиваете не за один раз, перед следующим приемом лекарство нужно слегка подогреть.

Молоко с медом и маслом от кашля

Мед оказывает противовоспалительное действие, масло – смягчает горло и слизистые верхних дыхательных путей.

В стакан теплого молока добавить чайную ложку меда и кусочек масла, выпить неспешными глотками за 3-4 раза на протяжении дня, перед сном приготовить новую порцию и выпить целиком.

Молоко с содой от кашля

Соду используют для ингаляций, чтобы спровоцировать сильное разжижение мокроты, поэтому, если у вас и без того мокрый кашель с отхаркиванием слизи, этот рецепт использовать не стоит.

Молоко с содой смягчает и обволакивает слизистые, помогает отхаркиванию, снимает воспаление.

Молоко с содой от кашля: рецепт

Чашка теплого молока+ треть чайной ложки соды – размешать и сразу выпить.

Принимать перед употреблением пищи два раза в день.

Не переборщите с содой, чтобы не вызвать слабительный эффект.

Можно добавить масло, мед – лечебный эффект напитка только усилится.

Молоко с луком от кашля

Лук – натуральный антисептик, который убивает бактерии. Когда кто-то из домашних болеет простудой или гриппом, рекомендуется разложить по дому разрезанные луковицы.

Молочный отвар лука как средство от кашля известен еще с ХІХ века, когда его активно применяли для облегчения состояния больных туберкулезом.

Туберкулез молоко с луком, конечно же, не вылечит, но с приступами удушливого кашля справиться поможет.

Молоко с луком от кашля: рецепт

Чашка молока, луковица средних размеров

Лук очистить и мелко нашинковать. Варить в молоке до размягчения (от 40 минут до часа). Остудить, процедить. Можно добавить ложку меда.

Принимать каждые 2-3 часа по 1 ст. ложке взрослым и по 1 ч. ложке детям.

Молоко с боржоми от кашля

Щелочная минеральная вода, как и сода с молоком, разжижает слизь в легких и бронхах, облегчает откашливание, успокаивает раздраженные слизистые горла и бронхов, а еще восполняет в ослабленном болезнью организме запасы необходимых минеральных веществ.

Подойдет любая щелочная минералка, но оптимальным вариантом считается грузинская «Боржоми».

Внимание! Употребление щелочной минеральной воды не рекомендуется при повышении температуры и воспалительных процессах в легких.

Молоко с минералкой от кашля: рецепт

Чашка молока, чашка щелочной минеральной воды (дневная порция лекарства)

Молоко нагреть. Если минералка газированная, откройте бутылку и дайте выйти газу, можно налить в чашку и помешать ложкой, чтобы было быстрее.

Молоко и минералку смешиваем в равных пропорциях и сразу выпиваем. Разовая доза – где-то треть чашки, принимать три раза в день до еды.

Молоко с медом и содой от кашля: рецепт

Чашка молока, сода – на кончике чайной ложки (четвертая часть), 1 ч. ложка меда

Подогреть молоко до приятной для питья температуры, добавить мед и соду, размешать и выпить. Рекомендуется употреблять после еды, на не пустой желудок.

Важно, чтобы молоко было не слишком горячим (мед теряет свои лечебные свойства при высокой температуре), а также не переборщить с содой – она слабит.

Теплое молоко с медом и содой провоцирует активное выделение слизи и пота, что способствует очищению организма от токсических веществ и болезнетворных микробов.

Банан с молоком от кашля: рецепт

Одно из немногих народных средств от кашля, которое идет у детей на ура!

Следует отметить, что бананы сами по себе очень полезны при ОРВИ и других простудных заболеваниях, ведь они содержат витамин С, а в сочетании с молоком еще и облегчают сухой кашель.

Полчашки молока, полбанана, мед – по вкусу (ингредиенты на разовую порцию лекарства)

Мякоть банана измельчит в блендере или просто растолочь вилкой в кашицу, влить молоко и довести до кипения, постоянно помешивая.

Пить теплым (мед добавляем в теплое молоко) три раза в день, каждый раз готовить свежую порцию напитка.

Если есть проблемы с метеоризмом, неустойчивый стул, лучше подобрать другое средство для облегчения сухого кашля.

Овес используют при лечении разных заболеваний, ведь он богат витаминами и микроэлементами. Молочный отвар овса помогает при сухом кашле и укрепляет организм в целом. Можно применять для лечения детей.

Овес с молоком от кашля: рецепт

Пол-литровая баночка овса, 2 л молока

Овес перебрать, хорошо промыть и залить молоком. Томить на водяной бане не менее двух часов или отправить в горшочке на час в духовку.

Процедить, принимать за полчаса до еды по 1\3 чашки.

Если мучают приступы надрывного кашля ночью, попробуйте следующее средство: стакан чистого овса+литр молока, варим до размягчения зернышек, процеживаем, добавляем по чайной ложке сливочного масла и меда. Пить вовремя приступов кашля.

Молоко с прополисом от кашля

Прополис – уникальный продукт пчеловодства, обладающий антибактериальным, противомикробным, иммуностимулирующим, противовоспалительным свойствами.

Это своего рода клей, который пчелы производят на основе собранных с почек разных растений смол.

Прополис поможет расправиться с затянувшимся кашлем и укрепит защитные силы организма.

Молоко с прополисом от кашля: рецепты с водной, масляной и спиртовой настойкой прополиса

Прополис с молоком поможет от кашля при ОРВИ, бронхитах и трахеитах. Для детей младше 12 лет используем настойку прополиса на воде или масле, для взрослых можно спиртовую. Перед применением обязательно исключить аллергическую реакцию!

Как сделать пробу переносимость организмом прополиса? Ватной палочкой нанесите немного настойки или экстракта прополиса на запястье. Аллергическая реакция проявляется почти сразу, но лучше подождать 2-3 часа. Если кожа покраснела, чешется или вы чувствуете жжение на обработанном участке – принимать прополис нельзя.

Вы можете приобрести готовый препарат в аптеке, или приготовить настойку прополиса в домашних условиях.

Как приготовить водную настойку прополиса?

Как отмерить прополис? В 1 ч. ложке приблизительно (!) 7 г измельченного прополиса, в 1 ст. ложке без горки приблизительно (!) 15 г прополиса.

30-35 г прополиса (приблизительно две столовых ложки без горки)+ 100 мл очищенной воды – готовим на водяной бане около 40 минут, процеживаем, даем остыть, укупориваем и храним в холодильнике.

На стакан теплого молока: детям – 5-7 капель водной настойки прополиса, взрослым – 15-20 капель.

Как приготовить масляную настойку прополиса?

Нам понадобиться натуральное растительное масло (персиковое или облепиховое) или же жир животного происхождения (барсучий жир, козий лой) и, собственно, сам прополис.

100 мл масла греем на водяной бане около десяти минут, добавляем измельченный прополис, томим еще десять минут и выключаем огонь.

Когда остынет, процедить, перелить в темную емкость с плотной крышечкой и отправить в холодильник.

Принимаем по пол чайной ложечки с теплым молоком (можно подсластить медом) 3 раза в день.

Как приготовить спиртовую настойку прополиса?

100 мл водки, 30 г измельченного прополиса

В емкость из темного стекла и с плотной крышечкой высыпаем прополисную стружку, заливаем водкой и отправляем в темное место минимум на две недели. Доставать и хорошенько встряхивать хотя бы раз в день.

Для усиления целебных свойств можно добавлять в настойку сухие цветки ромашки, календулы, зверобоя.

Капать по 10 капель на стакан теплого молока, детям вариант со спиртовой настойкой прополиса не рекомендуется по понятным причинам.

Прополис не только облегчит кашель и улучшит общее состояние при гриппе или простуде, настойки прополиса рекомендуется также принимать для профилактики простудных заболеваний, особенно в осенне-зимний период.

Молоко с чесноком от кашля

Молоко с чесноком – средство, которое способствует очищению слизистых, повышает иммунитет, улучшает кровообращение и успокаивает нервы.

Для лечения маленьких деток лучше выбрать другой вариант лекарства на основе молока или предварительно проконсультироваться у вашего педиатра.

Молоко с чесноком от кашля: рецепт

1 головка чеснока, 1 литр молока, мед – по вкусу

Чеснок очистить и мелко нарезать, добавить в молоко и варить до размягчения. Остудить, процедить, добавить мед. Принимать теплым по одной столовой ложке каждый час.

Чтобы усилить смягчающее действие лекарства на горло, можно добавить сливочное масло.

Популярное средство от кашля – молоко с какао. Масло какао богато полифенолами – это мощные натуральные антиоксиданты, которые очень важны в профилактике сердечных заболеваний, лечении дерматитов и артритов. При простудных заболеваниях какао работает как мощное бактерицидное и противовирусное средство.

А еще в масле какао есть особое вещество – теобромин. Впервые теобромин, полученный из какао-бобов начали исследовать еще в середине ХІХ века, сегодня же искусственно синтезированный теобромин служит основой для популярных аптечных лекарств от бронхита, астмы, легочной гипертензии.

Какао с молоком от кашля: рецепт

Какао-масло (купить в аптеке или в специализированных магазинах), молоко, можно добавлять мед и прополис

Масло размягчить (в микроволновке или на водяной бане), смешать с горячим молоком, добавить мед. На чашку молока достаточно пол чайной ложки масла какао.

Какао тонизирует, поэтому напиток лучше употреблять за несколько часов до сна.

Обычное какао в порошке тоже полезно при кашле. Сварите какао на молоке, добавьте пол чайной ложки сливочного масла, ложечку меда.

Шалфей с молоком от кашля

Шалфей давно известен своими антибактерицидными и противовоспалительными свойствами, что особенно актуально в лечении простудных заболеваний.

Детям дошкольного возраста шалфей давать не стоит!

Шалфей с молоком от кашля: рецепт

1 ст. ложка шалфея (продается в аптеке), 1 стакан молока, можно добавлять мед и сливочное масло

Измельченную траву шалфея залить молоком и два раза довести до кипения, затем снять с огня и дать настояться полчаса, процедить, добавить мед и масло.

Пить три раза в день. Шалфей – сильно действующая трава, не стоит пить отвар более двух дней без рекомендации врача.

Натуральное, эффективное и вкусное лекарство! Молочным отваром инжира от кашля и коклюша лечились еще наши бабушки.

Инжир с теплым молоком снимает воспаление гортани, имеет потогонный и жаропонижающий эффект, помогает при бронхитах и трахеитах.

Топ-5 народных средств от кашля

Молоко

Одно из самых эффективных средств при кашле. Молоко разжижает мокроту, а также обладает смягчающим, муколитическим и отхаркивающим свойством.

Можно пить теплое молоко с медом, с маслом или минералкой. Молочный отвар с плодами инжира издревле применяют при коклюше и считают микстурой от кашля.

Хорошим обеззараживающим и противомикробным действием обладает молоко с чесноком, однако такую смесь следует применять с осторожностью маленьким детям, беременным и кормящим женщинам, а также людям с болезнями ЖКТ.

Если кашель мучает ребенка, а он не очень хочет пить теплое молоко на ночь, можно сделать ему молоко с бананом: измельчить в блендере банан, добавить по 1-2 ложки какао и меда, и залить полученную смесь горячим молоком.

Черная редька

Незаменимое народное средство при борьбе с кашлем — черная редька. Ее применяют при самом неприятном, сухом, кашле. Корнеплод разрезают, делают в нем углубление, и добавляют туда или мед, или морковный сок или даже сахар. Выделяемый в ответ сок редьки и будет тем самым лекарственным средством, которое поможет избавиться от неприятных приступов кашля.

Применять сок редьки советуют каждый час по 1 чайной (для детей) или столовой (для взрослых) ложке.

Полоскание горла

Кашель часто сопровождается болью в горле или его раздражением. В таком случае прекрасным способом улучшить свое состояние будут полоскания. Их можно проводить до 10 раз в день.

Чем полоскать горло? Самыми простыми средствами являются вода с содой или солью (по 1 ч. л. на 1 ст.воды) или с йодом (3-4 капли на 1 ст. воды). Также для этих целей употребляют сок лимона, сок свеклы с уксусом, сок моркови с медом, и многочисленные растительные отвары: ромашку, эвкалипт, солодку, календулу, мать-и-мачеху и т.д.

Компрессы

При влажном кашле, при затрудненном отхаркивании и неприятных ощущениях в груди во время кашля облегчить симптомы помогут компрессы.

Как вариант, можно сделать компресс из перетертого вареного картофеля (картофельного пюре), либо из горчичного порошка, меда и сока редьки. Из в горячем виде наносят на марлю и плотно завязывают в области грудной клетки теплым платком.

Среди компрессов также известны способы намазать грудь больного жидким медом или теплым растительным маслом, обернуть в несколько теплых слоев, укрыть теплым одеялом и оставить на некоторое время.

Шоколад

Прекрасный рецепт от кашля для детей, которые отказываются от любых лекарств. Правда, в качестве «таблетки» подойдет не любой шоколад. Для приготовления шоколадного лекарства необходимо растопить 100 гр сливочного масле и 3-4 ст. л. жира, добавить туда 3 ст. л. какао и 100 гр. шоколада. Смесь хорошо перемешать, доведя до единой консистенции, и остудить. Полученным «шоколадным маслом» можно намазывать хлеб и давать кашляющему ребенку. Прекрасно, если он данный бутерброд согласится запивать теплым молоком.

Любые народные средства могут помочь на начальной стадии заболевания. Если симптомы, несмотря на их применение не проходят, либо простуда сопровождается температурой и другими симптомами, необходимо срочно обратиться к врачу. Кстати, перечисленные выше способы можно прекрасно применять и одновременно с традиционным лечением.

Подождите, что? Новые рекомендации по детским напиткам относят растительное молоко и газированные напитки к одной категории

Веганы или нет, но мы все можем согласиться с тем, что детям (или взрослым) не следует употреблять газированные или сладкие напитки ради своего здоровья. Даже подслащенное или ароматизированное растительное молоко можно рассматривать скорее как лакомство, чем как повседневный продукт. Однако новые рекомендации по напиткам для детей в возрасте до пяти лет вызвали серьезные споры, в результате чего растительное молоко относится к той же категории, что и газированные напитки: полностью избегать.И все же коровье молоко и небольшое количество фруктового сока разрешены, даже поощряются. Заголовки поднимают эту тему, так что пора положить конец этой дезинформации. Давайте разберемся с этим.

Шумиха в СМИ
Последние рекомендации Национальной программы «Исследования здорового питания», финансируемой Фондом Роберта Вуда Джонсона и поддерживаемой Американской кардиологической ассоциацией и Американской академией педиатрии (среди прочих), вызвали большой резонанс в СМИ.Главный вывод заключается в том, что детям младше пяти лет не следует употреблять сладкие напитки (включая фруктовые соки), ограничивая их выбор водой и коровьим молоком. Хотя рекомендации сделаны с благими намерениями — , конечно, детей младшего возраста не должны пить газированные напитки или обработанные соки! — СМИ решили сосредоточиться на проблеме коровьего молока. Например, газета New York Times планировала свое освещение следующим образом: «Что пить детям младшего возраста? Ученые говорят, что в основном молоко и вода ». Многие из этих статей также относятся к разделу рекомендаций, которые также не рекомендуют использовать молоко растительного происхождения.Пришло время вернуться к контексту.

О чем на самом деле говорится в рекомендациях
Цель этих рекомендаций — с первого дня поставить детей на путь здорового образа жизни. Исследователи обнаружили, что дети, употребляющие сладкие напитки, такие как соки и газированные напитки, в раннем возрасте, подвергаются более высокому риску ожирения и ухудшения здоровья. Честная оценка. Согласно этой программе, дети от нуля до одного года должны пить исключительно (человеческое) грудное молоко, а дети старше одного года могут начать включать воду и простое коровье молоко в свой рацион.Это означает отсутствие коробок для сока, газированных напитков, ароматизированного коровьего молока или растительного молока. В рекомендациях содержится предостережение в отношении 100-процентного сока — до ½ стакана в день разрешено в качестве «верхнего предела» для детей от одного до трех лет и ¾ стакана в день разрешено для детей от трех до пяти лет. Старый. И все же, похоже, нет толерантности к растительному молоку, потому что «за исключением обогащенного соевого молока, они не являются адекватными заменителями питания для молочного молока». Но подождите, фруктовый сок есть?

Атака растительного молока
Веб-сайт Healthy Drinks, Healthy Kids предоставляет целую страницу о том, почему не рекомендуется растительное молоко, но все сводится к тому, что не каждое растительное молоко воспроизводит содержание питательных веществ в молоке.Что ж, даже миндальное молоко содержит больше белка, чем фруктовый сок, и когда оно приготовлено дома или куплено с минимальным количеством ингредиентов, оно содержит гораздо меньше сахара и калорий, чем фруктовый сок (чистый яблочный сок содержит 24 грамма сахара и 113 калорий; шелковое несладкое миндальное молоко содержит 0 граммов сахара и 30 калорий). И да, не все растительные виды молока полностью заменяют коровье молоко, но пища для этого предназначена. Цель этих рекомендаций — избавить детей от сладких напитков, а не переводить их на диету с жидким молоком.Конечно, советуем не использовать ароматизированное или подслащенное растительное молоко, но не будем демонизировать всю категорию.

Ущерб молочным продуктам
И программа, и средства массовой информации могут не знать о потенциальном вреде, который они могут нанести, продвигая коровье молоко детям (или кому-либо еще). Во-первых, 65 процентов населения мира не переносят лактозу, поэтому принуждение маленьких детей к употреблению вещества, которое их организм не может переносить, заставляет их на всю жизнь испытывать дискомфортные и часто болезненные расстройства пищеварения.Фактически, слепое продвижение коровьего молока является формой диетического расизма, поскольку процент непереносимости лактозы выше в общинах цветных и евреев-ашкенази. Кроме того, употребление коровьего молока может привести к множеству проблем со здоровьем в более позднем возрасте (одно исследование показало, что мальчики, которые ежедневно пили коровье молоко, увеличивали риск развития рака простаты на поздней стадии в три раза). Употребление молочных продуктов также связано с обострением симптомов астмы, экземы и прыщей и даже с диабетом. Несмотря на то, что нам говорят реклама и искаженные исследования, финансируемые за счет молочных продуктов, молочные продукты не являются здоровой пищей, и никто — независимо от возраста — не должен их употреблять.

Сильные позиции
Мы находимся на переломном этапе, когда растительное движение набирает обороты, но молочная промышленность вступает в последний бой. Несмотря на образованность и популярность растительного молока, несомненно, будут поступать дальнейшие заявления со стороны, казалось бы, авторитетных источников, которые не рекомендуют его, чтобы спасти умирающую молочную промышленность. В настоящее время крайне важно установить факты. Используя науку и здравый смысл, мы можем обучать других и уберечь их от склонности к этой ложной информации, продиктованной СМИ и индустрией.

Дотси Бауш — олимпийская спортсменка, завоевавшая серебряную медаль, и исполнительный директор Switch5Good , некоммерческой организации, ориентированной на спортсменов, которая борется за будущее без молочного животноводства.

Как и мы, любите растительный образ жизни?
Получайте ЛУЧШИЕ веганские рецепты, путешествия, интервью со знаменитостями, выбор продуктов и многое другое в каждом выпуске VegNews Magazine. Узнайте, почему VegNews является №1 в мире журналом о растениях, подписавшись на него сегодня!

Подписаться

Здоровые напитки для детей — Детская больница Джона Хопкинса

Мы знаем, что важно приучать детей есть здоровую пищу, но как насчет того, чтобы дать им полезные напитки? То, что пьют дети, может сильно повлиять на количество потребляемых калорий и количество кальция (необходимого для укрепления костей), которое получает их организм.

Подавать воду и молоко

Для детей любого возраста вода и молоко — лучший выбор, так что позвольте им течь. Вода не содержит калорий и утоляет жажду без сахара. А в 1 чашке молока содержится 300 миллиграммов кальция, так что это большой вклад в удовлетворение ежедневных потребностей ребенка.

Вот сколько кальция нужно детям каждый день:

• Дети ясельного возраста (в возрасте от 1 до 3 лет): 700 миллиграммов кальция в день
• дети (в возрасте от 4 до 8 лет): 1000 миллиграммов
• детей старшего возраста (от 9 до 18 лет): 1300 миллиграммов

Действующие диетические рекомендации для молока или аналогичных молочных продуктов или обогащенных соевых напитков:

• Дети в возрасте от 2 до 3 лет должны выпивать 2 чашки (480 миллилитров) каждый день.
• Дети от 4 до 8 должны есть 2½ стакана (600 миллилитров) в день.
• Дети от 9 лет и старше должны есть 3 чашки (720 миллилитров) в день.

В большинстве случаев выбирайте обезжиренные (обезжиренные) или нежирные (1%) молочные продукты.

Когда дети пьют слишком много сока, сокосодержащих напитков, спортивных напитков и газированных напитков, эти напитки могут вытеснить необходимое им молоко. Сладкие напитки также могут накапливать калории.

В этой таблице показано количество калорий и сахара в различных напитках:

Ограничьте потребление сока

Если ваш ребенок любит соки, обязательно подавайте 100% сок.Также соблюдайте следующие рекомендуемые ограничения:

• до 6 месяцев: без сока
• 6-12 месяцев: не более 2-4 унций (120 миллилитров) в день, всегда подается в чашке
• 1-6 лет: 4-6 унций (120-180 миллилитров) сока в день
• 7-18 лет: 8-12 унций (240-360 миллилитров) сока в день

Скажи газировке нет

Безалкогольные напитки обычно подают детям, но они не имеют пищевой ценности и содержат большое количество сахара.Сода и другие напитки с сахаром могут вызвать кариес. Кола и другие газированные напитки часто содержат кофеин, который детям не нужен. Кроме того, безалкогольные напитки могут заменить богатое кальцием молоко.

Одно исследование показало, что в среднем дошкольники пили меньше рекомендованных 16 унций молока каждый день, одновременно выпивая 8 унций содовой и фруктовых напитков (не считая 100% фруктового сока).

Если дети привыкают пить газировку в раннем возрасте, скорее всего, они будут пить все больше по мере взросления.У детей старшего возраста и подростков употребление газировки было связано с чрезмерным набором веса и другими проблемами.

Тем не менее, многие дети любят газировку и будут ее просить. Как правило, не подавайте его младенцам, малышам или дошкольникам. С детьми постарше дайте им понять, что это напиток, который выпадает раз в жизни. Не запрещайте его полностью, если вашим детям это нравится время от времени — это, вероятно, сделает его более привлекательным, и они будут более склонны переусердствовать, когда у них будет такая возможность!

Обычное молоко и вода лучше всего для детей — Основы здоровья от клиники Кливленда

Хотя иногда это может быть непросто, родители знают, что здоровое питание является ключом к росту и развитию их ребенка. И теперь в рекомендациях говорится, что то, что пьет ваш ребенок, имеет такое же значение, как и то, что он ест.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Есть два основных напитка, которые диетологи рекомендуют растущим детям — вода и традиционное коровье молоко.

Родителям рекомендуется воздерживаться от других напитков, чтобы помогают обеспечить детям оптимальное питание из своих напитков.

Несмотря на растущую популярность растительного молока, такого как миндальное и кокосовое молоко, ничто не может сравниться с обычным коровьим молоком для детей.Это потому, что коровье молоко имеет хороший баланс естественных калорий, включая жир, белок и необходимые витамины. Дети нуждаются в этих питательных веществах для роста и развития, а растительное молоко не обеспечивает их.

«Альтернативы молоку могут быть менее калорийными, но это не так. так же хорошо сбалансирован по витаминам и минералам », — говорит детский диетолог Диана. Schnee, MS, RD, CSP, LD.

Традиционное молоко содержит естественное питание, необходимое детям для роста и развития, в то время как альтернативы молоку, как правило, обладают полезными питательными веществами, добавляемыми позже в процессе, называемом обогащением.Неясно, насколько хорошо наш организм действительно усваивает витамины и минералы через обогащенное молоко.

Лучше всего для вашего ребенка традиционное молоко.

Детям тоже следует избегать фруктового сока

Фруктовый сок — еще один продукт, которого следует избегать детям.

Шнее говорит, что фруктовый сок — это всего лишь сахар, оставшийся после фруктов. При этом теряется вся полезная клетчатка. Исследования показывают, что употребление сока побуждает детей развивать вкус к сладкому, что открывает путь к долгой битве между детьми и родителями, когда дело касается еды.

И то, что в напитке утверждается, что он состоит на 100% из фруктового сока, не означает, что он полезен для детей.

«Даже 100% фруктовый сок — это всего лишь сахар из цельного фрукты », — объясняет Шни. «Не обязательно добавленный сахар или поддельные сахар, но из-за отсутствия клетчатки дети с большей вероятностью тоже потребляют много натурального сахара из фруктов ».

Schnee также советует родителям отказываться от ароматизированного молока, газированных напитков и напитков с кофеином, поскольку добавленный сахар и стимуляторы могут негативно повлиять на рост и развитие (и вызвать колебания уровня сахара в крови).

Если у вашего ребенка аллергия на молоко или другие проблемы с коровьим молока, дипломированный диетолог может помочь убедиться, что ваш ребенок получает питание им нужно.

10 советов, которые помогут детям сделать выбор здоровых напитков

Помогите своим детям выбрать полезные напитки

Подавайте хороший пример и выбирайте здоровые напитки для своей семьи дома.Вот примеры рекомендаций и советов, которым вы можете следовать вместе:

1. Пейте молоко: Следуйте рекомендациям Американской академии педиатрии в отношении порций молока для детей:

• От 1 года до 2 лет: 2–3 стакана цельного молока
• От 2 до 5 лет: от 2 до 2,5 стаканов обезжиренного или нежирного молока
• От 5 лет и старше: около 2–3 стаканов обезжиренного или нежирного молока

2. Ограничьте количество сока и разрешите использовать только 100% пастеризованный фруктовый сок. Даже 100-процентный фруктовый сок содержит много сахара, почти 100 калорий на порцию в шесть унций. В рекомендациях AAP, обновленных в 2017 году, говорится:

• Целые фрукты рекомендуется использовать вместо фруктового сока, поскольку они содержат клетчатку.
• Когда вы даете ребенку сок, это должен быть 100-процентный пастеризованный фруктовый сок, а не морсы. Категорически не рекомендуется использовать непастеризованные соковые продукты.
• Не позволяйте ребенку носить с собой чашку или коробку сока в течение дня.Не давайте сок перед сном.
• Младенцам младше 12 месяцев нельзя давать сок. Грудное вскармливание должно быть единственным источником питания для младенцев в возрасте до 6 месяцев. Младенцы получают достаточно жидкости из грудного молока или смеси.
• Малыши в возрасте от 1 до 3 лет должны употреблять только 4 унции сока в день (1/2 стакана).
• Детям в возрасте от 4 до 6 лет следует ограничить фруктовый сок до четырех-шести унций в день (от 1/2 до 3/4 стакана).
• Детям старшего возраста и подросткам в возрасте от 7 до 18 лет следует ограничивать потребление 8 унций сока в день (1 стакан).

Помните, что это не рекомендации пить сок. Это ограничения, запрещающие пить больше этих количеств. Детям обычно лучше есть целые фрукты и вообще избегать фруктового сока.

3. Пейте воду. Поощряйте воду как лучший способ утолить жажду.

4. Избегайте сладких, высококалорийных напитков , таких как газированные напитки, морсы и спортивные напитки (если ваш ребенок в это время активно не занимается спортом).

5. Научите детей размеру порции. Например, хотя в бутылке Gatorade может быть указано 50 калорий на порцию, важно помнить, что одна порция должна быть всего 8 унций. Поскольку эти и многие другие напитки, например, фонтанные напитки, которые вы можете купить в магазинах, часто можно купить в гораздо больших порциях объемом 32 унции или даже 64 унции, вы можете получить гораздо больше калорий, чем вы думаете, если выпьете целиком. предмет.

6.Ограничьте сумму , которую вы предоставляете своим детям, чтобы они могли использовать их в школьных торговых автоматах или после школы для покупки газированных напитков, диетических газированных напитков и соков.

7. Сравните пищевую ценность : Когда вы выбираете, что пить, вы не просто смотрите на калории и сахар. Также важно получать из напитков другие витамины и минералы, такие как кальций, витамин D и витамин А, которые вы получаете из молока и обогащенного апельсинового сока. Или витамин С, который вы можете получить из 100-процентного фруктового сока.

8. Избегайте кофеина. У ваших детей может возникнуть соблазн выпить газированные напитки с кофеином, кофе, энергетические напитки и даже энергетические шоты с высоким содержанием кофеина.

9. Обсудите со своими детьми, что они пьют в школе. Многие родители удивляются, что их дети покупают газировку или сок между уроками в торговых автоматах или кофе по дороге в школу. Разговор с детьми о том, как сделать выбор в пользу здорового образа жизни, и ваших ожиданиях относительно того, что им следует пить, может помочь им убедиться в том, что они выбирают более здоровые напитки, например, молоко и воду с низким содержанием жира.

10. Ведите дневник выпивки , чтобы иметь представление о том, что ваши дети пьют каждый день. Многие дети получают слишком много калорий из того, что они пьют, включая морсы, чай и газированные напитки. Дневник питания поможет вам выяснить, сколько калорий ваш ребенок получает каждый день из молока, сока и т. Д., И почему у него избыточный вес.

Что пьют дети? Данные CDC демонстрируют резкие различия в зависимости от этнической принадлежности

«Прочие напитки», такие как кофе, чай, спорт, энергетические напитки и прочие различные продукты, на которые приходилось 7.6% поступлений.

Как и в предыдущих наборах данных, потребление молока значительно снизилось с возрастом, при этом на молоко приходится почти треть потребления напитков (32,1%) для детей 2-5 лет, но упало до 14,5% для детей 12-19 лет в течение Период.

Аналогичная траектория применима к 100% -ному соку, на который приходилось 12,4% потребления напитков среди детей в возрасте от 2 до 5 лет и только 4,9% среди детей в возрасте от 12 до 19 лет.

Так чем же дети заменяют молоко и сок?

По мере того, как дети переходят в возрастную группу 6-11 лет, потребление безалкогольных напитков возрастает сильнее всего, а потребление воды и других напитков (энергетические напитки, кофе и т.д.) возрастает по мере того, как они попадают в группу 12-19 лет.

Существуют некоторые различия в привычках потребления в зависимости от пола: девочки пьют значительно больше воды и немного меньше молока и меньше безалкогольных напитков, чем мальчики.

Однако самые резкие различия в выборе напитков основаны на этнической принадлежности: афроамериканские дети потребляют значительно больше безалкогольных напитков, немного больше сока и значительно больше. меньше воды и молока, чем у всех других групп населения, с 30.4% их потребления приходится на безалкогольные напитки по сравнению с 8,8% для неиспаноязычных азиатов, 17,5% для неиспаноязычных белых и 21,5% для выходцев из Латинской Америки.

Азиатские дети, тем временем, потребляли больше всего воды (55,4% от общего количества потребляемой пищи), больше всего молока (25,2%) и меньше всего безалкогольных напитков (8,8%).

Итак, какой главный вывод из всего этого?

Др.Крис Чифелли, вице-президент по исследованиям питания в Национальном молочном совете, сказал FoodNavigator-USA, что напитки обеспечивают значительный процент от общего количества потребляемой энергии и могут быть большим источником пустых калорий, если дети (и / или их родители) не получают мудрый выбор.

« Снижение потребления напитков, богатых питательными веществами, таких как молоко [ведущий источник девяти основных питательных веществ для детей] , с возрастом связано с более низким потреблением недостаточно потребляемых питательных веществ, вызывающих озабоченность общественного здравоохранения», — добавил он.

«Для всех американцев в возрасте двух лет и старше молоко является источником пищи номер один из трех из четырех недостаточно потребляемых питательных веществ , вызывающих озабоченность общественного здравоохранения, определенных в Руководстве по питанию для американцев на 2015-2020 годы, а именно кальция, витамин D и калий «.

Что касается различий между привычками потребления напитков, основанных на этнической принадлежности, он сказал: «Наше собственное , недавно опубликованное исследование , показало, что чернокожие дети неиспаноязычного происхождения пили больше всего 100% сока от двух до трех лет и выше рекомендованных количеств, и во всех возрастных группах они пили меньше всего молока и больше всего подслащенных сахаром напитков.«

Линн Стюард, RDN, отметила, что нескольких исследований» продемонстрировали, что цветные сообщества стали объектом рекламы, которая усиливает культурное и социальное признание сахаросодержащих напитков. Некоторые сообщества лучше подготовлены к противодействию влиянию этого типа рекламы, чем другие сообщества. Лично я выступаю за запрет любой рекламы для маленьких детей, независимо от того, в каком районе они живут.

И хотя большая часть ответственности за выбор напитков детьми лежит на родителях, она добавила: «Школы находятся в уникальном положении, чтобы повлиять на выбор детей продуктами питания, потому что многие полагаются на школьное питание как на основной источник питания. С 2012 года школы могут предлагать только обезжиренное, в том числе обезжиренное шоколадное молоко, и нежирное жидкое молоко без вкусовых добавок, чтобы претендовать на федеральное возмещение.

«Учитывая текущие споры о пользе молочных жиров, я бы поддержал переоценку цельного молока для школьных обедов и расстался с моей профессиональной организацией Академия питания и диетологии [которая рекомендует обезжиренное молоко] по этому вопросу.По мнению большинства, цельное молоко более вкусное, а наличие большего выбора, вероятно, увеличит потребление молока ».

Но в цифрах есть и хорошие новости, — сказала она: « Вода — напиток, который предпочитают молодежь и это хорошие новости. Второй вариант — молоко, и это тоже хорошие новости. Здоровье костей важно как для молодых мужчин, так и для женщин, но есть хорошие немолочные продукты [которые часто обогащены кальцием и витамином D] , поэтому меня не беспокоит, что молодые женщины пьют меньше, чем молодые. мужчин, при условии наличия образовательных ресурсов, чтобы помочь молодым женщинам определить хорошие немолочные варианты для обеспечения здоровья костей.«

* Нажмите ЗДЕСЬ , чтобы увидеть Цифры, опубликованные Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC), основаны на анализе данных Национального обследования состояния здоровья и питания (NHANES) за 2013-2016 гг. «Вода». Категория включала несладкую бутилированную и водопроводную воду, газированную и негазированную.В молоко входили заменители молочного молока, такие как соевое и миндальное молоко. Безалкогольные напитки, как диетические, так и недиетические, включали газированные и морсы (включая подслащенную воду в бутылках и фруктовые нектары). В 100% соки входят фруктовые и овощные соки без добавления сахара. Другие напитки включали кофе, чай, спортивные и энергетические напитки, а также другие напитки, не включенные в указанные выше группы. Алкогольные напитки не включены.

Оценки представляют собой отношение граммов каждого типа напитков к общему количеству граммов всех включенных напитков, умноженное на 100.

• Присоединяйтесь к дискуссии в рамках нашей панельной дискуссии в третий день саммита FoodNavigator-USA FOOD FOR KIDS в Чикаго 12-14 ноября, на котором будет рассмотрено, что пьют дети и как отрасль может помочь им стать лучше. но вкусно — выбор.

Дети в возрасте 5 лет и младше должны пить только молоко и воду, эксперты рекомендуют

То, что дети пьют в течение первых пяти лет своей жизни, строго ограничено в новых рекомендациях, в которых говорится, что родители должны разрешать пить только молоко или воду.

Группа по защите интересов здорового питания (Healthy Eating Research) выпустила новые руководящие принципы, обсуждавшиеся на заседании в среду, в которых говорится, что дети в возрасте 5 лет и младше не должны употреблять искусственно подслащенные напитки, такие как газированные напитки, сок, заменители молока, такие как миндальное и овсяное молоко, или ароматизированное молоко.

БОЛЬШЕ ЗДОРОВЬЯ: CDC выпускает новые рекомендации на сезон гриппа 2019-2020 годов

Ученые рекомендуют родителям разрешать только молоко (соевое молоко является предпочтительным заменителем коровьего молока) и воду с ограниченным количеством 100% фруктового сока.

Соки предпочитают, чтобы дети не пили его, однако исследователи говорят, что дети, которые все же потребляют сок, должны выпивать менее одной чашки в день.

The New York Times сообщила, что официальные лица из Healthy Eating Research заявили, что, несмотря на рекомендации, почти половина всех американских детей в возрасте от 2 до 5 лет пьют сладкие напитки каждый день, что увеличивает их риск ожирения и диабета. другие проблемы со здоровьем, такие как кариес.

Но эти рекомендации предназначены не только для предотвращения любых проблем со здоровьем в будущем.Ученые говорят, что у детей развиваются предпочтения к еде и напиткам в раннем возрасте, поэтому эти рекомендации предназначены для формирования здорового вкуса.

Руководящие принципы разбиты по возрастным группам следующим образом.

• От рождения до шести месяцев: Только грудное молоко или детские смеси.
• От 6 до 12 месяцев: Грудное молоко или детская смесь с переходом на небольшое количество воды, когда они начинают есть твердую пищу.
• От 12 до 24 месяцев: От одного до четырех стаканов воды в день, затем пастеризованное цельное молоко без добавок.
• От 2 до 3 лет: От одного до четырех стаканов молока в день, переход на обезжиренное или нежирное молоко.
• От 4 до 5 лет: От 1,5 до пяти стаканов воды в день, обезжиренного или обезжиренного молока и не более четырех-шести унций 100% фруктового сока.

Следите за сообщениями Эмили и PhillyVoice в Twitter @emily_rolen | @thePhillyVoice
Поставьте нам лайк на Facebook: PhillyVoice
Добавьте RSS-канал Эмили в свою программу для чтения каналов
Есть новостной совет? Дайте нам знать.

блюд и напитков, которых следует избегать или ограничивать | Питание

В основе здорового питания лежит баланс.Нет необходимости добавлять соль или сахар в пищу вашего ребенка. Есть также некоторые продукты и напитки, которые небезопасны для употребления вашим ребенком, а другие — менее полезные для здоровья, чем другие продукты.

• Мед до 12 месяцев может вызвать серьезный вид пищевого отравления, называемый ботулизмом. До того, как вашему ребенку исполнится 12 месяцев, не давайте ему или ей какие-либо продукты, содержащие мед, в том числе йогурт с медом и хлопьями и крекеры с медом, например, крекеры с медом.

• Непастеризованные напитки или продукты (например, соки, молоко, йогурт или сыры) могут подвергнуть вашего ребенка риску заражения вредными бактериями, которые могут вызвать тяжелую диарею. Не давайте ребенку непастеризованные напитки или такие продукты, как сок, молоко, йогурт или сыры. Непастеризованное молоко также можно назвать сырым.
• Продукты с добавленным сахаром , низкокалорийные подсластители или бескалорийные подсластители не рекомендуются. Продукты с добавленным сахаром могут включать кексы, ароматизированные йогурты или печенье.Детям младше 24 месяцев следует избегать добавления сахара. Чтобы найти продукты без добавления сахара, проверьте значок «Табличка с данными о питании» на внешнем экране.
• Напитки с сахаром (например, газированные напитки, поп, безалкогольные напитки, ароматизированное молоко, спортивные напитки, ароматизированная вода с сахаром и сокосодержащие напитки) содержат добавленный сахар. Эти напитки отличаются от 100% сока. Детям младше 24 месяцев следует избегать добавления сахара.
• Продукты с высоким содержанием соли (натрия), такие как некоторые консервы, обработанное мясо (например,g., мясных обедов, колбас, хот-догов, ветчины) и замороженных обедов следует избегать. Некоторые закуски и упакованные в магазине продукты для малышей содержат большое количество соли. Чтобы найти продукты с меньшим содержанием соли, проверьте значок на этикетке «Пищевая ценность» на внешнем экране.

• Знаете ли вы?

  Есть определенные продукты и напитки, которые нельзя давать ребенку.

  Чтобы узнать больше, посмотрите эти видео из 1,000 Days.

  Коровье молоко до 12 месяцев может подвергнуть вашего ребенка риску кишечного кровотечения.В нем также содержится слишком много белков и минералов, с которыми почки вашего ребенка не могут легко справиться, и не содержит нужного количества питательных веществ, необходимых вашему ребенку.

• Сок до 12 месяцев не рекомендуется. Детям не следует пить фруктовые или овощные соки до достижения ими 12-месячного возраста. Сок после 12-месячной выдержки не нужен, но можно давать 4 унции или меньше 100% сока в день. Проверьте этикетки с информацией о пищевой ценности, чтобы убедиться, что это 100% сок. Сокосодержащие напитки, морсы и напитки с фруктовым вкусом содержат сахар, и их следует избегать.Целые фрукты — более здоровый вариант для вашего ребенка, чем фруктовые соки.
• Напитки с кофеином , такие как безалкогольные напитки, чай, кофе и спортивные напитки, следует избегать детям младше 2 лет. Не существует установленного безопасного предела для кофеина для маленьких детей.

Это всего лишь примеры продуктов и напитков, которые не включают все возможные продукты и напитки, которых следует избегать или ограничивать. Поговорите с лечащим врачом или медсестрой вашего ребенка, если у вас есть дополнительные вопросы о том, какие продукты следует избегать или ограничивать.