В это время года очень легко подхватить кашель или простуду в любом месте, куда бы вы ни обратились. Я проверяю, есть ли у меня в холодильнике и шкафу две вещи.Бутылка виски или бренди, а затем домашняя смесь от кашля в холодильнике для моих девочек (например, этот медово-лимонный напиток). Оба имеют похожие ингредиенты, за исключением добавленного в наш спирт.

Горячий напиток для пудры предназначен для второго взрослого человека (подмигивает) и меня, а безалкогольная смесь от кашля — для девочек. Есть так много вариаций этого простого рецепта горячего тодди, но я стараюсь придерживаться классических и простых в поиске ингредиентов.

Горячий пунш — это горячий напиток, приготовленный из горячей воды, ликера и меда, который обычно подают горячим.Он классифицируется как шотландский напиток и также называется горячим виски. Если вы хотите выпить перед сном в холодную зимнюю ночь, горячие малыши придут вам на помощь.

Простой ответ — да. Мед успокаивает заднюю стенку горла, горячая вода помогает при простуде, а лимон действует как витамин С. Добавление виски, бренди или рома просто для удовольствия; Хотя есть утверждение, что виски — отличное противозастойное средство.

Тем не менее, вы должны пить его в умеренных количествах при использовании для лечения простуды, а также для поддержания хорошего обезвоживания.

Мед, лимон и горячая вода хорошо справляются с холодом без спиртного… Сразу скажу, прежде чем вы начнете придумывать идеи. Что еще более важно, отдохните и выпейте стакан этого легкого рецепта горячего тодди, вам гарантирован хороший ночной сон.

Чтобы согреться и успокоить холод Для исправления горячего напитка вам понадобятся эти четыре основных ингредиента.

Горячая вода

Виски или бурбон или бренди, если это то, что у вас есть под рукой.

Свежевыжатый лимонный сок

Мед

Чтобы сделать этот зимний коктейль идеальным для холодной погоды, вам нужно добавить древесные пряности для идеального тепла. Эти специи не только полезны для здоровья, но также говорят о Рождестве и праздниках.

Палочки корицы : Я не добавляла в этот рецепт, но это отличное дополнение.

Гвоздика

Бадьян

Ломтики лимона

Дольки апельсина

Яблочный уксус

Черный чай или зеленый чай : замените горячую воду на любой черный чай по выбору.

Замени мед на кленовый сироп , нектар агавы или любой другой натуральный подсластитель по выбору

Используйте ржаной виски, если есть это пить холодный

Виски является наиболее популярным для употребления, но вы также можете использовать бренди или ром

Указанные выше ингредиенты не являются обязательными, но настоятельно рекомендуются для полного заживления.Вы можете съесть пирог и запить его горячим напитком. Горячий напиток лечит ваше тело, и вы одновременно наслаждаетесь напитком. Беспроигрышный вариант!

По правде говоря, нет никаких правил о том, как приготовить горячий коктейль «Тодди», но в этой статье я дайте простое руководство по приготовлению этого классического напитка.

Во-первых, вам понадобится кипятка, , примерно стакан или в зависимости от того, для скольких людей вы варите.

В кружку насыпьте немного гвоздики и звездчатого аниса, затем залейте кружку горячей кипящей водой. Добавьте мед, лимонный сок, виски (бурбон, бренди или ром) и перемешайте. Попробуйте и настройте мед и лимон по своему вкусу.

Наслаждайтесь горячим !!

Рецепт молока с куркумой

Другие рецепты в блоге, которые вам понравятся

Кофе Dalgona (взбитый кофе)

Ванильный бисквит

Банановый хлеб без молока

Легкий рецепт горячего тодди (от простуды и кашля)

Рецепт легкого горячего тодди! Классический горячий алкогольный напиток, идеально подходящий для борьбы с простудой, кашлем и болью в горле или просто для того, чтобы выпить холодным вечером. Мой простой горячий пунш от холода сделан из виски (бурбона), меда, горячей воды, лимона и двух других ингредиентов. Позвольте мне показать вам, как приготовить идеальный рецепт горячего пунша от простуды.

Время приготовления 5 минут

Общее время 5 минут

Напитки для курсов

Кухня Британская

Ингредиенты

1x2x3x

• 1 стакан кипятка примерно от 150 мл до 200 мл
• 1 рюмка виски примерно 45 мл часть с бренди, ромом или бурбоном
• 1 столовая ложка меда
• 1 столовая ложка свежего лимонного сока
• 1 звездочка аниса
• 4 зубчика гвоздики или используйте по желанию
• Ломтик лимона для украшения
• 1 палочку корицы для украшения

Инструкции

• В кружку добавьте гвоздику и бадьян, затем залейте горячей кипящей водой.Добавьте в горячую воду мед, лимонный сок, виски (бурбон, бренди или ром) и перемешайте до полного растворения меда. Попробуйте и настройте мед и лимон по своему вкусу. Добавьте палочку корицы для украшения напитка, если используете

• Наслаждайтесь горячим !!

Данные о пищевой ценности: обратите внимание, что на этикетке с пищевой ценностью указана приблизительная оценка, основанная на онлайн-калькуляторе. Он будет варьироваться в зависимости от конкретных ингредиентов и брендов, которые вы используете. Ни при каких обстоятельствах ужин не будет кусаться.com несут ответственность за любые убытки или ущерб, возникшие в результате того, что вы полагались на информацию о питании.

Keyword easy hot toddy recipe, hot toddy, hot toddy for cold, how to make hot toddy

Если вы приготовили этот легкий рецепт горячего тодди, не забудьте оставить мне отзыв. Отметьте меня @thedinnerbite в Instagram и сохраните на свой Pinterest. Подпишитесь на блог, если у вас нет бесплатных рецептов в вашем почтовом ящике

Домашний сироп от кашля

Наша семья не часто болеет, но когда болезнь настигает нас, я благодарен за то, что естественные и традиционные средства лечения всегда под рукой.

Это усугубляется тем, что в настоящее время я беременна — я никоим образом не хочу, чтобы большинство безрецептурных лекарств, доступных в наши дни, приближались к развивающемуся мозгу и эндокринной, гормональной и нервной системам моего драгоценного ребенка.

Так недавно, когда у меня начался отрывистый кашель, першение в горле и опухшая гортань, я взял на кухне несколько простых ингредиентов и смешал самодельный сироп от кашля, который успокаивал мой кашель и позволял мне спать. Мы обнаружили, что даже если он не облегчает кашель полностью, он значительно успокаивает горло и дает мембранам возможность отдохнуть.

Упростите использование эфирных масел с помощью наших кратких шпаргалок.

Будьте уверены в безопасном и эффективном использовании эфирных масел! Просто нажмите кнопку, чтобы загрузить эти две популярные шпаргалки и увидеть, насколько простым может быть БЕЗОПАСНОЕ использование эфирных масел.

ОТПРАВИТЬ ШПИЛЬНИКИ!

Мы часто используем этот рецепт и с нашими детьми, но они не всегда без ума от вкуса. (Мне это очень нравится, лично….) В те дни мы делаем мексиканский сироп от кашля с горячим шоколадом для детей, который настолько вкусен, что мы должны напоминать им, что они не могут просто помочь себе и съесть всю банку!

Первоначальная версия этого рецепта появилась в выпуске 1982 года Herbally Yours Пенни С.Королевский. Я предпочитаю более густой сироп, поэтому добавила больше меда и не использовала воду, но в целом он очень похож на рецепт, который она рекомендует. И, очевидно, из-за содержания меда этот сироп нельзя применять детям младше 12 месяцев.

Если вы предпочитаете леденцы от кашля, у нас есть и домашние леденцы от кашля!

Хотите, чтобы у вас под рукой было полное руководство по естественным средствам?

Я включил несколько сотен рецептов, советов и руководств по естественным лекарствам в свою книгу «Руководство по естественным средствам для думающих родителей». Таким образом, в следующий раз, когда ваш ребенок проснется посреди ночи от неприятного кашля, вы будете уверены в себе и будете готовы, так что возьмите свою копию прямо здесь.

Домашний сироп от кашля

• 1/4 чайной ложки кайенского перца
• 1 чайная ложка свежего тертого имбиря ИЛИ 1/4 чайной ложки молотого имбиря
• 1 зубчик чеснока
• (по желанию) 2 столовые ложки сырого меда
• 1 столовая ложка яблочного уксуса
• 2 столовые ложки воды (по желанию)

1. Поместите все ингредиенты в небольшую банку с плотной крышкой и встряхните, чтобы смешать, или энергично взбейте в средней миске.Смесь будет оставаться свежей в течение нескольких дней, особенно при хранении в холодильнике, но наиболее эффективна, если ее готовить свежей каждые два дня.
2. Принимайте по 2–3 ложки каждые несколько часов или по мере необходимости. (Я считаю, что это очень сушит горло, поэтому прием дозы более одного раза в час становится для меня раздражающим — вы легко найдете свой правильный баланс.)

Состав

Кайенский перец содержит капсаицин, который действует как болеутоляющее. Несмотря на то, что это также делает острый перец острым, капсаицин прерывает передачу болевых сигналов между нервами и мозгом, тем самым облегчая болевые ощущения.Он также согревает и стимулирует нервы, тем самым увеличивая кровоток и способствуя заживлению.

Имбирь является природным антигистаминным и противовоспалительным средством, а также средством от тошноты. Он также согревает и стимулирует нервную систему, а также помогает уменьшить заложенность грудной клетки. Я предпочитаю использовать свежий имбирь , потому что он более крепкий, а сок особенно полезен в этом рецепте, но молотый имбирь, безусловно, является достойной заменой.

Чеснок известен своими противовирусными свойствами и стимулирует иммунную систему.Включите в этот рецепт чеснок, если вы боретесь с особенно опасной вирусной инфекцией.

Мед успокаивает, вкусен и покрывает горло. Сырой мед богат питательными веществами и ферментами и является мощным противовирусным и антибактериальным веществом благодаря прополису, который сами пчелы используют для защиты улья от бактерий и инфекций. Одно исследование, опубликованное Стэнфордским университетом (pdf), показало, что гречишный мед особенно эффективен для облегчения кашля.

Яблочный уксус имеет множество полезных применений и в данном случае обладает антисептическими, противовирусными и антибактериальными свойствами.Он также содержит большое количество минералов, витаминов, ферментов и аминокислот, которые укрепляют иммунную систему и способствуют заживлению организма.

Другие средства от кашля

Смешивание сырого меда и свежего лимонного сока в соотношении 1 столовая ложка меда к 1 чайной ложке лимонного сока — это очень простой сироп для приготовления сиропа, который успокаивает боль в горле и раздражающий кашель. Он освежает и успокаивает и обеспечивает необходимую дозу витамина C.

Несколько важных замечаний…

Пожалуйста, помните, любой кашель, который:

• длится дольше недели, особенно если он сочетается с лихорадкой
• сопровождается кричащим звуком
• имеет опухшие миндалины с белыми точками и ощущение, как будто вы глотаете стекло
• вызывает кровь или густую желтую или зеленую слизистую

требует осмотра у врача, натуропата или другого медицинского работника . Большинство видов кашля безвредны и раздражают, но некоторые из них могут быть первыми признаками чего-то более серьезного. и в некоторых случаях очень заразны и требуют быстрого лечения.

Кроме того, , если вам прописали антибиотик, не забывайте есть много йогурта и других пробиотических продуктов , таких как квашеная капуста, чайный гриб или кефир. Антибиотики успешно действуют, убивая бактерии в вашем организме, а количество полезных бактерий необходимо пополнять. (Тем не менее, помните, что нельзя есть пробиотики на основе молочных продуктов, такие как йогурт или молочный кефир, одновременно с лекарством, так как молочные продукты будут влиять на эффективность препарата.)

И, конечно же, помните, что никогда не давайте мед младенцу младше 12 месяцев, и если ваш ребенок считает кайенский перец неприятным, не стесняйтесь его просто не употреблять.

Рецепт Haldi Ka Doodh (горячее молоко с куркумой)

Я так рад, что вам всем понравился этот горячий успокаивающий напиток. Как и многие из вас, этот рецепт не только хорош, но и полезен для вас! Я не решалась подавать рецепт, но очень рада, что сделала.Люблю читать все ваши комментарии.

Это правда, что халди ка дудх — традиционный напиток, но в этом рецепте есть пара серьезных ошибок, которые сделают его неэффективным. В аюрведической медицине мед НИКОГДА не готовят. КОГДА-ЛИБО. Если вам необходимо его использовать, добавьте его через несколько минут, когда напиток остынет. Перерабатывается весь сахар, даже мед. Его просто обработали пчелы. Да, там есть загадочные ингредиенты — ионный мед. Но их нельзя готовить согласно аюрведической медицине. Просто используйте обычный тростниковый сахар.Также имеет значение вид используемого молока. Это должно быть цельное коровье молоко пастбищного животного, кипяченое. ПОСЛЕДНИЙ ингредиент, который вы когда-либо захотите использовать, — это кокос. Он имеет противоположный эффект от всех других ингредиентов и делает их лечебные свойства бесполезными. Если вам сложно в это поверить, просто спросите себя, считаете ли вы, что американский блогер провел пять тысяч лет изучения, наблюдения и тестирования, прежде чем поменять ингредиенты, или она сделала это, потому что услышала, что кокосовое молоко действительно в моде… Кокосовое молоко — это хорошо, но не в таком рецепте, как этот. Всегда. Если вы не пьете коровье молоко, потратите пять тысяч лет на собственный лечебный напиток и оставьте это в покое.

У меня нет простуды или боли в горле, но пыльца в воздухе вызывает у меня аллергию и астму. Я сделал одну перед сном вчера вечером. Я заметил, что у меня стало намного меньше хрипов и стеснение в груди исчезло. Одна доза изменила ситуацию больше, чем две недели использования моей пуховки Ventolin.Я так впечатлен! Сделаю еще раз.

Я чувствовал себя УДИВИТЕЛЬНО хорошо с тех пор, как начал пить этот ночной напиток! Знаете ли вы, что в рецептах на Allrecipes.com можно изменить размер порции? Я настроил на 100, так что я могу сделать полную банку, чтобы сделать вечерний ритуал легким! Мы обнаружили, что на самом деле нам нравится этот напиток холодным, а не горячим; определенно фильтруется; и сделан из несладкого кокосового молока для приятного времяпровождения! Еще одна подсказка! 100 ножек — это примерно 2 тл! После пяти лет боли от ужасного падения я ТАК благодарен за опухоль!

Мой муж прочитал статью, в которой обсуждались преимущества молока с куркумой, и я нашла этот восхитительный рецепт.Напоминает мне много индийского чая / чая. Обязались пить каждую ночь в течение месяца. День 3 — уже заметили пользу для здоровья; улучшение псориаза, симптомы простуды давно исчезли, воспаления уменьшились и т. д. Сказал многим друзьям и семье попробовать. Я настоятельно рекомендую всем попробовать, хотя бы на пару ночей. Вы обязательно заметите разницу!

У меня была такая версия пару раз на севере Индии. Мне он очень понравился, но я не мог понять, какие специи, поэтому я был так счастлив увидеть этот рецепт.Вкусный, тонкий вкус и бодрящий. Я использую цельное молоко. СОВЕТ: Соберите все специи, не пропуская ни одной.

понравилось. Я даже не думала, что мне это понравится, но специи прекрасно сочетаются друг с другом! собираюсь попробовать это в горячем шоколаде.

Очень вкусный напиток !!! Я не большой поклонник вкуса куркумы сам по себе, но эта смесь специй напоминает мне чай чай! На самом деле я использую это для лечения простуды, и, похоже, это действительно помогает. Я также читала, что это очень полезно при менструальных спазмах.

Отличный вкус! Это очень расслабляющий напиток из соевого молока! Я буду пить больше этого!

15 удивительных преимуществ молока с медом для общего состояния здоровья

Последнее обновление 16.01.2020

Молоко и мед являются источником многих важных питательных веществ для организма. В сочетании вместе они имеют множество преимуществ для здоровья, от улучшения здоровья вашей кожи и волос до помощи в пищеварении, нарушениях сна, выносливости и здоровье костей.Прочтите все, что вам нужно знать о преимуществах молока с медом.

Также читайте: Преимущества питья меда и лимонной воды

Удивительная польза молока и меда для здоровья

Вот 11 причин, по которым вам следует пить мед и молоко.

1. Помогает пищеварению

Мед, будучи пребиотиком, способствует росту полезных или «хороших» бактерий в пищеварительной системе. Когда молоко употребляется каждый день с несколькими каплями меда, оно помогает восстановить здоровую бактериальную флору, необходимую для хорошей пищеварительной системы.Таким образом, регулярное употребление помогает поддерживать здоровье желудочно-кишечного тракта, устраняя вздутие живота, запоры и судороги.

2. Усилитель выносливости

Среди известных преимуществ холодного молока и меда — его способность повышать выносливость. Выпив стакан напитка утром, вы получаете углеводы, белки и другие важные питательные вещества, необходимые для нового начала дня. Также известно, что мед улучшает скорость метаболизма и, следовательно, ускоряет процессы в организме, чтобы дать вам всю энергию, необходимую для работы в течение дня.

3. Облегчает бессонницу

Потребление молока и меда издавна использовалось как средство от бессонницы и проблем со сном. Хотя они оба хороши в улучшении сна, вместе их эффект усугубляется. Потребление меда заставляет мозг выделять инсулин вместе с высвобождением соединения, называемого триптофаном. Триптофан в конечном итоге превращается в серотонин, нейромедиатор, который увеличивает чувство благополучия. Серотонин в конечном итоге превращается в мелатонин, который помогает нам спать.

4. Способствует здоровью костей

Молоко богато кальцием, необходимым для костей. Однако одного потребления кальция недостаточно, чтобы помочь ему усвоиться костями. Было обнаружено, что мед и его ферменты эффективны в транспортировке питательных веществ в организме. Он улучшает усвоение кальция организмом, что делает употребление молока намного более эффективным. Здоровый уровень кальция полезен для костей и зубов. Это особенно полезно для людей, когда они стареют, и их кости начинают терять плотность и прочность.

5. Антибактериальные свойства

Известно, что и молоко, и мед обладают антибактериальными свойствами в отношении таких организмов, как стафилококк. Однако в совокупности их действие сильнее. Известно, что теплое молоко, смешанное с медом, излечивает запоры, метеоризм и кишечные расстройства. Они также эффективны против инфекций верхних дыхательных путей и облегчают простуду и кашель.

6. Лечит респираторные заболевания

Мед и теплое молоко эффективно убивают и вымывают бактерии из горла, облегчая инфекции дыхательных путей.Он использовался в традиционной медицине для лечения простуды и облегчения кашля. Таким образом, мед и молоко хороши для профилактики и лечения инфекций дыхательных путей.

7. Stress Buster

Употребление молока и меда оказывает успокаивающее действие на организм, поскольку в мозгу выделяется серотонин, который помогает расслабиться. Также известно, что он снижает уровень кортизола в организме, который является гормоном стресса. Впоследствии это уменьшает повреждение гормона внутренних органов. Природные ферменты меда также поднимают настроение.Поэтому в следующий раз, когда вы почувствуете стресс, выпейте стакан молока.

8. Борется с инфекциями желудка

Антибактериальные и антиоксидантные свойства напитка уничтожают вредные бактерии в желудке и борются с инфекциями. Он восстанавливает бактериальную флору кишечника до нормального уровня и ускоряет выздоровление.

9. Повышает концентрацию внимания

Освежающий эффект напитка из холодного молока и меда помогает улучшить внимание и концентрацию во всех действиях.Высвобождение серотонина помогает вам сосредоточиться, в то время как простые сахара в меде обеспечивают все необходимые калории для умственной или физической активности.

10. Вспомогательные средства в спортивной деятельности

Являясь эргогенной кислотой, мед увеличивает выносливость, медленно высвобождая энергию в течение длительного периода времени, чтобы улучшить спортивные результаты. Употребление меда и молока до и после тренировки, так как они обеспечивают необходимый белок и углеводы для поддержания оптимального уровня сахара и последующего восстановления гликогена.

11. Облегчает запор

Употребление молока и меда во время запора может естественным образом облегчить симптомы. Одно из преимуществ горячего молока с медом заключается в том, что теплое молоко помогает при дефекации, что облегчает выделение. Мед также богат ферментами, которые стабилизируют кишечник и улучшают подвижность. Вместе они убивают такие бактерии, как стафилококк, которые могут вызывать кишечные расстройства.

Преимущества молока с медом для кожи и волос

Хотя в целом мед и молоко полезны для здоровья, они особенно полезны для лица и волос.

1. Придает здоровую сияющую кожу

Сочетание меда и молока содержит несколько жизненно важных питательных веществ, которые необходимы для придания коже гладкости и сияния. Белки, аминокислоты, витамины и минералы способствуют росту здоровых тканей изнутри. Маски для лица, изготовленные из смеси, очень эффективны для увлажнения кожи и ее естественного очищения. Скраб из овсяных хлопьев с молоком и медом отлично подходит для отшелушивания и омоложения кожи.

2.Антивозрастные свойства

Регулярное нанесение на кожу меда и молока замедляет процессы старения и уменьшает морщины на коже. Маски для лица, такие как молоко и мед, прекрасно действуют снаружи, сохраняя кожу здоровой. Их антиоксидантные свойства останавливают атаку свободных радикалов на кожу, которая обычно вызывает морщины, пятна и разрушение в целом.

3. Увлажняет кожу

Увлажнение жизненно необходимо для сохранения мягкости кожи.Без надлежащего увлажнения кожа становится морщинистой и становится восприимчивой к загрязнителям извне. В долгосрочной перспективе он защищает кожу от инфекций, прыщей и повреждений, вызванных загрязнением, чтобы поддерживать ее здоровье.

4. Ремонт поврежденных волос

Маска для волос из меда и молока восстанавливает жизненную силу поврежденных и морщинистых волос, делая их гладкими и блестящими. Увлажняющий эффект маски укрепляет волокна волос, придавая им гладкую текстуру, сохраняя при этом прочность. Эффект похож на нанесение кондиционера, но полностью натуральный, без химикатов.

Как сделать пакет для волос из меда и молока?

Для получения гладких и блестящих волос попробуйте этот набор для волос:

Состав

• Полножирное молоко, 1 стакан
• 2 столовые ложки меда

Метод

• Тщательно смешайте в чашке молоко с медом, чтобы получилась густая паста.
• Аккуратно нанесите смесь на волосы и оставьте на 30 минут.
• Смойте теплой водой с мягким шампунем.

Как приготовить гель для умывания с медом и молоком?

Для здоровой сияющей кожи используйте это средство для умывания с молоком и медом.

Состав

• 2 столовые ложки молока
• 1 чайная ложка меда
• 1 столовая ложка розовой воды

Метод

• Добавьте ингредиенты в миску и перемешайте до образования густой пасты.
• Нанесите смесь на все лицо, кроме глаз.
• Оставьте на 2–3 минуты и смойте теплой водой.
• Нанесите легкий увлажняющий крем, пока лицо еще влажное.

Рецепт медового молока

Чтобы приготовить полезный и вкусный напиток с медом и молоком, следуйте этим инструкциям:

Состав

Метод

• Нагрейте в кастрюле один стакан молока, пока оно не станет теплым, но не закипит.
• Перелейте его в чашку и дайте ему остыть до желаемой температуры.
• Добавьте чайную ложку меда в молоко.
• Добавьте еще немного, если нужно больше вкуса.

Есть ли побочные эффекты от употребления молока с медом?

Как и у любого другого лекарства, молоко и мед также имеют свои побочные эффекты, вот некоторые из них:

• Мед богат простыми сахарами, такими как фруктоза, глюкоза и сахароза, а также многими другими типами углеводов. Он в основном загружен калориями, поэтому может привести к увеличению веса.Не рекомендуется, если вы соблюдаете диету для похудения.

• Некоторые виды меда могут также содержать инфекционные микробы, которые могут поражать маленьких детей и детей со слабой иммунной системой.

• Людям с нарушениями свертываемости крови следует избегать меда. Поскольку мед может привести к повышенному риску кровотечения, лучше не запивать его молоком.

• Регулярное употребление молока и меда приводит к усвоению организмом жиров, содержащихся в напитке.Этому способствует и жирность молока и меда.

• Напиток с молоком и медом не подходит для людей с непереносимостью лактозы. Йогурт — хороший заменитель молока, так как он практически не содержит лактозы.

• Чрезмерное потребление меда может привести к повреждению нервов из-за присутствия «грейанотоксинов»; разновидность яда нервной системы.

• У некоторых людей аллергия на соединения, содержащиеся в меде или молоке, или на то и другое.Это может вызвать от легких до серьезных аллергических реакций.

Предупреждения и соображения

Важно не давать мед детям младше двух лет из-за риска развития младенческого ботулизма. Хотя это редкое заболевание, оно может быть смертельным для младенцев, и риск того не стоит. Чтобы получить максимальную пользу от молока и меда, важно учитывать, сколько меда вы добавляете в напиток. Слишком большое количество чего-либо может иметь побочные эффекты, поэтому придерживайтесь небольших доз, чтобы получить максимум пользы и минимум побочных эффектов.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли добавлять мед в теплое молоко?

Да, добавлять мед в теплое молоко для употребления безопасно. Однако ни в коем случае нельзя подвергать мед воздействию температур, превышающих 140 градусов по Цельсию. В одном аюрведическом исследовании было показано, что нагревание меда производит токсичное соединение, называемое гидроксиметилфурфуролдегидом (HMF). Поэтому не добавляйте мед в кипящее молоко. Можно безопасно добавлять мед в молоко, когда оно остынет до температуры потребления.

Молоко и мед являются отличным источником питания для организма и имеют множество преимуществ для здоровья.Хотя употреблять напиток каждый день полезно для здоровья, умеренное количество меда, добавляемого в смесь, является ключом к полной пользе.

Также читают:

Преимущества употребления меда и лимонной воды
Хорошо ли пить молоко и яйца вместе?
Холодное молоко или горячее — что лучше?

Как Манука Мед может изменить вашу жизнь

Это идеальный суперпродукт. Продолжайте прокручивать, чтобы узнать обо всех преимуществах меда Манука для первоклассного здоровья и красоты

Польза меда манука для здоровья и красоты ценилась веками. Он был впервые использован сообществом маори в Новой Зеландии в начале 1900-х годов из-за его невероятных антибактериальных и целебных свойств (по слухам, его можно использовать как эффективное средство от сенной лихорадки).Кроме того, такие знаменитости, как Гвинет Пэлтроу и Скарлетт Йоханнсон, считаются большими поклонниками.

Продолжайте прокручивать список причин, по которым вам следует подумать о том, чтобы наполнить свои шкафы золотым эликсиром — медом Манука.

Что такое мед манука?

Производимый пчелами, опыляющими куст манука в Новой Зеландии, мед манука широко считается одной из самых уникальных и полезных форм меда в мире. Мед манука обладает множеством полезных свойств, но в основном его любят за его антибактериальные свойства: говорят, что он лечит боль в горле, устраняет проблемы с пищеварением, лечит инфекции и помогает при гингивите (подробнее об этом позже).

Исследования показали, что, хотя это и не сырой мед — тип, который обычно ассоциируется с пользой для здоровья, — существует множество доказанных преимуществ меда манука. Однако это дорого обходится; большинство медов Manuka стоит от 35 до колоссальных 2150 фунтов стерлингов (да, действительно). Так есть ли недостатки в использовании этого материала?

По мнению диетолога Лорны Драйвер-Дэвис из Nutri Centre, да. «Это дорого, к тому же весь мед — это натуральная форма сахара. Любой, кому нужно быть осторожным с сахаром (например,г. диабетики) должны знать об этом ».

Однако есть много диетологов, которые тоже поддерживают его преимущества. Продолжай читать.

Что такое мед UMF Manuka?

Как вы уже догадались, это особый сорт меда манука. По мнению экспертов, для того, чтобы действительно увидел и почувствовал преимущества меда Манука, вам необходимо покупать правильные продукты (к сожалению, не весь мед создается одинаково). Итак, прежде чем тратить деньги, убедитесь, что получаете реальную сделку. Настоящий мед манука поступает из Новой Зеландии, и на его этикетке будет указан рейтинг UMF (уникальный фактор манука) 10+ или выше.Более дешевые имитации будут менее эффективными.

Для справки:

• Число UMF относится к уровню антибактериальных свойств меда во время упаковки.
• Мед манука с UMF менее 10 имеет низкий уровень активности и может быть неэффективен при некоторых заболеваниях.
• Обычно считается, что идеальная потенция находится между 10 и 18 UMF.
• Не переходите на ОТТ: некоторые сообщают о чувствительности к меду манука выше UMF 20 из-за его силы.

Getty Images

Используется мед манука

Эксперты говорят, что для того, чтобы воспользоваться преимуществами меда манука, вы должны принимать от 1 до 2 столовых ложек в день. Самый простой способ сделать это — съесть целую ложку (хотя и интенсивно). Однако вы можете добавить его в свой завтрак:

• Намажать ломтик непросеянной муки или зерновой тост
• Добавляем в йогурт или кашу
• Ложкой его в травяной чай для придания сладости.

Польза для здоровья с медом манука

Лучшее применение меда Манука варьируется от лечения боли в горле до местного применения на коже. Читайте дальше.

«Манука идеально подходит для лечения и уменьшения длины и тяжести боли в горле», — говорит Рик Хэй. «Он борется с бактериями и вирусами, а также укрепляет иммунную систему. Это невероятно успокаивает; Принимайте ложку в чистом виде, запивая теплой водой или теплой водой с лимонным соком (не кипящим) в начале боли в горле, чтобы предотвратить ее возникновение ».

Некоторые эксперты считают, что мед манука может улучшить здоровье кишечника и уменьшить вздутие живота.«Хотите уменьшить воспаление, расстройства пищеварения, дискомфорт в животе или вздутие живота? Манука может помочь, поскольку он содержит пребиотик, важный для развития полезных бактерий в кишечнике. Это помогает естественному восстановлению баланса пищеварительной системы », — говорит Лилиана Трукавка, диетолог компании Comvita.

Плюс, чистый мед манука — идеальный продукт, который подарит вам удовольствие, когда вы чувствуете усталость. «Высокая плотность питательных веществ делает его отличным натуральным источником энергии», — говорит Рик Хэй.

Getty Images

Где купить Мед Манука

Можно предположить, что из-за того, что это специализированный продукт, вы не сможете купить мед манука в местном супермаркете. Неправильно: Tesco продает Manuka, как и Aldi, а также магазины товаров для здоровья, такие как Whole Foods и Holland & Barrett. Некоторые из самых популярных брендов — Manuka Doctor, Rowse и Hilltop Honey.

Hilltop Honey Manuka Honey MGO 50+, 8 фунтов стерлингов, Tesco

Мед манука в Hilltop’s чистый и натуральный, его получают от лучших пчеловодов Новой Зеландии (где растет куст манука).Куст манука придает меду более темный цвет — рейтинг MGO на передней части банки, как объяснялось выше, указывает на антибактериальную силу меда.

Купить сейчас

Есть целая куча полезных для здоровья свойств меда манука, но знаете ли вы, что лечебное средство с приправами можно использовать и в качестве косметического продукта? «Чистый органический мед манука — прекрасная натуральная альтернатива для лечения прыщей и кожных инфекций», — говорит эксперт по уходу за кожей Мальвина Фрейзер.«Это еще и натуральный увлажняющий крем. Он улучшает гидратацию кожи, поскольку способен впитывать влагу непосредственно из воздуха и втягивать ее в кожу ».

«Манука Мед можно использовать отдельно в качестве маски для лица, просто нанося мед на чистое влажное лицо», — говорит Мальвина Фрейзер. «Однако моя любимая медовая маска Манука включает кокосовое масло и авокадо для интенсивного увлажнения.Эта восхитительно пахнущая маска устраняет любую сухость и придает здоровое сияющее сияние ».

1: Пюре из авокадо в миске и, когда оно станет однородным, добавьте 1 чайную ложку кокосового масла и 1 чайную ложку меда Манука. Тщательно перемешайте.

2: Слегка влажными пальцами нанесите маску круговыми движениями и оставьте на 15 минут.

3: После того, как маска выполнит свою работу, удалите ее теплой водой и затем ополосните лицо холодной водой, чтобы закрыть поры.

«Эта отшелушивающая маска содержит три основных компонента: оливковое масло, коричневый сахар и мед манука. Все они являются натуральными и эффективными ингредиентами, которые интенсивно очищают поры. Оливковое масло используется для смягчения кожи, коричневый сахар — для мягкого отшелушивания, а мед — для успокоения », — говорит Мальвина Фрейзер.

1: Возьмите 1 столовую ложку оливкового масла первого отжима, 1 столовую ложку коричневого сахара и 1 столовую ложку меда Манука и хорошо перемешайте, пока скраб не станет вязкой и слегка липкой смесью.

2: Нанесите на влажное лицо на 1-2 минуты, концентрируясь на проблемных участках.

3: Вымойте лицо теплой водой и нанесите увлажняющий крем для более длительного эффекта.

«Рецепт ванны с молоком и медом манука — инновационный и в то же время классический метод придания сияния вашей коже», — говорит Мальвина Фрейзер. «Уникальная смесь отшелушивает и смягчает кожу, поскольку молочная кислота в молоке очищает, а мед делает кожу эластичной.’

1. Убедитесь, что вы используете жирное молоко и чистый мед манука.

2. Налейте 1-2 стакана молока и полстакана меда Манука в проточную ванну. Перед входом убедитесь, что вода, мед и молоко полностью смешаны.

3. Для достижения максимального результата не забудьте помассировать кожу мочалкой круговыми движениями перед смыванием.

Если вы нас извините, мы идем купаться в меде Манука.

7 удивительных преимуществ меда и молока

Молоко и мед известны своими мягкими свойствами.В сочетании они могут принести много удивительных преимуществ для здоровья. Сюда входят преимущества по уходу за кожей и повышение выносливости. Молоко и мед также имеют библейский оттенок. Иерусалим упоминается как земля, где течет молоко и мед в Ветхом Завете. Предназначенный для обозначения плодородия и изобилия, он показывает, что эти два понятия традиционно рассматривались как метафора всего хорошего в жизни.

Мед традиционно используется для здоровья из-за его возможных антиоксидантных, антибактериальных и противогрибковых свойств, а также успокаивающего и противовоспалительного действия при респираторных заболеваниях.Молоко, с другой стороны, традиционно хвалится за содержание витаминов и минералов, возможно, включая жирорастворимые витамины — витамины A, D и B, а также кальций. Он также может содержать животный белок и молочную кислоту. Когда молоко и мед употребляются вместе, они дают нам уникальные и желанные преимущества. ^{[1] [2]}

Польза для здоровья от меда и молока

Мед с чашкой теплого молока не только восхитителен, но и полон добра.Вот несколько главных причин, по которым вы должны попробовать этот напиток:

Уход за кожей

И мед, и молоко могут обладать антимикробными и очищающими свойствами. Согласно статье, опубликованной в Центральноазиатском журнале глобального здравоохранения , эксперименты с медом in vitro показали, что может убивать микробы, поражающие кожу, изменять патогенность микробов, изменять иммунологические параметры, изменять устойчивость к антибиотикам, подавлять опухоль. рост клеток, может способствовать восстановлению тканей и может защитить от ультрафиолетового излучения. ^[3]

При смешивании с молоком медовые маски могут быть эффективными для снятия прыщей. Маска для лица объединяет свойства обоих ингредиентов. Эти два ингредиента являются общими ингредиентами натуральных очищающих средств, потому что при совместном использовании они могут придать коже здоровый блеск. Вы также можете попробовать режим купания, который, как известно, приписывают одной из самых привлекательных красавиц мира, Клеопатре. Египетская царица, очевидно, приняла ванну с молоком и медом.

Ознакомьтесь с ассортиментом медовых масок для лица в нашей статье о 8 способах использования медовой маски от прыщей.Если вам нравится омолаживающая ванна, ознакомьтесь с нашей статьей о молочной ванне.

Мед и молоко — это вкусное и полезное сочетание. Фото: Shutterstock

Might Boost Stamina

Считается, что стакан молока и меда каждое утро улучшает выносливость человека. Молоко содержит белок, а мед содержит необходимые углеводы, необходимые для эффективного стимулирования обмена веществ. Обзор, опубликованный в журнале Международного общества спортивного питания , показал, что молоко может быть эффективным напитком после тренировки.По сравнению с большинством спортивных напитков молоко более богато питательными веществами для людей, которые занимаются силовой и выносливой деятельностью. ^{[4] [5]}

Белки животного происхождения из молока расщепляются ферментами на основные аминокислоты, а затем преобразовываются в белки, пригодные для использования человеком. Избыточный материал при этом превращении затем окисляется в виде полезной энергии. Белки являются неотъемлемой частью рациона человека, а мед помогает стимулировать их метаболизм.

Может помочь здоровью костей

По мере продолжения исследований меда постепенно становится ясно, что мед может действовать как переносчик питательных веществ из пищи по всему телу.В частности, мед может улучшить усвоение организмом кальция, богатым источником которого является молоко. Исследование на животных, опубликованное в журнале «Журнал сельскохозяйственной и пищевой химии », показало, что мед может на короткое время способствовать усвоению кальция. ^[6]

Мы знаем, что молоко является основным источником кальция. Таким образом, совместное употребление меда и молока не только даст вашему телу кальций для ваших костей, но и максимизирует его усвоение организмом. Правильный уровень кальция может предотвратить такие состояния, как остеопороз и воспаление суставов. ^[7]

Может уменьшить бессонницу

Мед и молоко могли использоваться в альтернативной медицине как лекарство от бессонницы и бессонницы. Мед содержит триптофан, который способствует хорошему сну. Триптофан обычно превращается в серотонин, который вызывает чувство расслабления. Негативное влияние истощения триптофана на непрерывность сна хорошо продемонстрировано в одном исследовании, опубликованном в Psychiatry Research . ^[8]

По отдельности они оба могут быть эффективными, но при совместном приеме эффекты усиливаются.В исследовании 2018 года, опубликованном в Clinical Nutrition , исследователи отметили, что пациенты с сердечными заболеваниями, которым давали смесь молока и меда дважды в день в течение трех дней, сообщили, что у них, возможно, наблюдалось заметное улучшение сна.

Когда молоко и мед смешиваются вместе, вы можете извлечь выгоду из их комбинированных антиоксидантных свойств.

Может обладать антивозрастными свойствами

Люди многих древних цивилизаций, включая греков, римлян, египтян и индийцев, пили молоко и мед, чтобы сохранить молодость.Считалось, что сочетание молока и меда воздействует на все тело, делая его подвижным и молодым. Поскольку считалось, что молоко и мед обеспечивают долгую жизнь, их сочетание было известно как «эликсир жизни».

Хотя у нас может не быть исследований сочетания молока и меда, исследования убедительно показали, что оба по отдельности могут обладать мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые могут сделать их эффективными средствами против старения.

Исследование, опубликованное в журнале Iran of Basic Medical Science , также показало, что антиоксиданты в меде также могут замедлять снижение когнитивных функций.Точно так же антиоксидантный каротиноид и витамин D были признаны антивозрастными свойствами молока в статье, опубликованной в журнале Dermato Endocrinology . ^{[9] [10]}

Может обладать антибактериальными свойствами

Мед и молоко могут обладать сильными антибактериальными свойствами. Но вместе они могут усилить антибактериальные свойства друг друга. Обзор, опубликованный в African Journal of Biotechnology , показал, что сочетание молока и меда может обеспечить не только питание, но также может действовать как эффективная защита от микробной инфекции.
Напиток может быть эффективным при метеоризме, запорах и кишечных расстройствах. Он также может быть полезен при лечении респираторных заболеваний, таких как простуда и кашель. ^{[11] [12]}

Становится ли мед токсичным в теплом молоке?

Мед не становится токсичным при добавлении в теплое молоко. Однако, согласно исследованию, опубликованному в аюрведическом журнале Ayu , мед не следует нагревать до температуры выше 140 градусов. Быстрое нагревание меда прямым нагревом приводит к снижению его питательной ценности.Это также может привести к образованию соединения, известного как 5-гидроксиметилфурфурол, которое может оказывать как положительное, так и вредное воздействие на наше здоровье. Однако он не токсичен. Желаемое количество меда рекомендуется добавлять в теплое молоко, а не нагревать его с молоком или добавлять в горячее молоко. ^{[13] [14]}

Предупреждение: Хотя мед и молоко могут принести пользу вашему здоровью во многих отношениях, есть некоторые факторы, о которых вам следует знать:

• Избегайте этого напитка, если вы непереносимость лактозы или аллергия на мед.
• Нагретый мед может образовывать 5-гидроксиметилфурфурол, как описано выше.
• Мед не рекомендуется людям с диабетом или тем, кто хочет похудеть.