Диета при ревматоидном артрите: основы питания

Ревматоидный артрит является хроническим аутоиммунным заболеванием соединительных тканей и характеризуется поражением различных, преимущественно мелких суставов в организме человека. Причин возникновения ревматоидного артрита великое множество, а для лечения необходим комплексный подход с вовлечением как медикаментозной терапии, так и изменением образа жизни в целом, к которому, несомненно, относится назначение специфической диеты.

Диета при лечении ревматоидного артрита направлена на уменьшение воспалительных поражений и коррекции метаболических процессов организма. Назначение нового для пациента режима питания не заменяет лечения, но является важным дополнением общей схемы лечения, позволяющим значительно облегчить и улучшить жизнь пациента. Диета при ревматоидном артрите назначается пожизненно, её строгое соблюдение существенно улучшает качество лечения, а во многих случаях позволяет уменьшить дозировку медикаментозных препаратов после прохождения острой стадии заболевания.

Причины развития заболевания

Ревматоидный артрит не является заболеванием, которое имеет чётко обозначенные причины. Его относят к полифакторным заболеваниям, считается, что ревматоидный артрит возникает под влиянием сразу нескольких причин.

Среди основных факторов, предшествующих возникновению заболевания, выделяют:

• генетическая предрасположенность;
• аутоиммунные заболевания;
• бактериальная инфекция;
• сильные эмоциональные потрясения, стресс;
• эндокринные заболевания.

Ревматоидный артрит может развиваться из-за нескольких причин

Для этого заболевания характерно поражение как крупных, так и мелких суставов. К отличительным чертам можно отнести принцип поражения, болезнь охватывает симметрично расположенные суставы.

Большинство пациентов отмечают начало заболевания с воспаления в коленном или локтевом суставе, но постепенно болезнь распространяется и на более мелкие суставы кистей, со временем приводя к необратимой деформации поражённых участков. В редких случаях помимо поражения суставов при ревматоидном артрите возникает поражение соединительных тканей других систем и органов.

Основы питания

Правильно организованное питание является необходимым условием терапии при ревматоидном артрите. За основу в организации режима питания, как правило, предпочтение отдаётся диетическому столу №10 по Певзнеру. Для соблюдения этой диеты пациенту предлагается отказаться от ряда продуктов, заменив их на разрешённые к употреблению.

Рекомендуется	Запрещается
Молочные продукты(кефир, простокваша, нежирный творог)	Соль
Диетическое мясо, рыба, индейка, курица	Жирное мясо
Плоды и ягоды	Острые закуски
Все виды круп	Бобовые
Овощные бульоны	Цельное молоко
Сливочное, растительное масло	Копчёности
Овощи	Редька, шпинат, щавель

При соблюдении диеты пациенту с нормальной массой тела рекомендуется употреблять в день 2400 ккал, в состав которых включены:

1. 250 г углеводов.
2. 70 г жиров.
3. Белок в количестве 100 г в день.

Больному в день необходимо употреблять 2400 ккал

При избыточной массе тела калорийность ежедневно употребляемой пищи уменьшается на 20–25%. Но любая диета формируется лечащим врачом для каждого пациента индивидуально, с учётом особенностей протекания болезни, составом медикаментозной терапии и вспомогательными хроническими заболеваниями, имеющимися у человека, помимо наличия ревматоидного артрита. Именно поэтому необходимо внимательно изучить рекомендации врачей и организовать режим питания на основании советов лечащего ревматолога.

Рекомендуется придерживаться схемы лечения, назначенной вам лечащим доктором и правильно питаться, сохраняя указания врача, для достижения наилучших результатов в терапии.

Особенности диетического стола

В комплексе лечения ревматоидного артрита помимо соблюдения стола №10, необходимо уделять достаточное внимание сбалансированности потребляемой пищи. Нужно правильно организовать режим питания и придерживаться определённых правил в диете. Важно обеспечить необходимое количество макро и микроэлементов, соблюдать достаточное суточное потребление необходимых витаминов.

При соблюдении диеты важно:

1. Ограничить потребление жира.
2. Уменьшить, а лучше исключить вовсе приём продуктов-аллергенов.
3. Стараться избегать употребления в пищу легкоусвояемых углеводов.
4. Свести к минимуму потребление поваренной соли, солить блюда во время приёма пищи, а не в процессе готовки.
5. Распределить приёмы пищи на 5–6 раз в день, питаться дробно, небольшими порциями.

Питаться лучше всего дробно и мелкими порциями

Считается, что при употреблении в пищу определённых продуктов-аллергенов течение заболевания обостряется, к таким продуктам относятся в первую очередь:

1. Молоко.
2. Кукурузная, овсяная, пшеничная крупа.
3. Цитрусовые.
4. Свинина.
5. Баклажаны.
6. Помидоры.

Поочерёдно исключив из рациона каждый из продуктов-аллергенов, можно опознать продукт, обостряющий болезнь и в дальнейшем необходимо исключить его из рациона безвозвратно.

Питание при ревматоидном артрите в случае острой стадии

В острой фазе заболевания, сохранение соблюдения диеты особенно необходимо. Диета в острой стадии направлена на уменьшение воспалительных реакций соединительных тканей, снижение боли и отёчности суставов, нормализации массы тела, для облегчения нагрузки на опорно-двигательный аппарат.

Калорийность пищи в дневном рационе необходимо уменьшить в острой фазе до 1800 ккал. Необходимо максимально ограничить поступление соли в пищу и уменьшить потребление воды до 1л в сутки для сохранения правильного водно-солевого баланса и уменьшение отёков в травмированных суставах.

Также соблюдая диету в период обострения, нужно постараться уменьшить нагрузку на органы ЖКТ, постараться щадить желудок, печень, почки, на которые в это время и так увеличивается нагрузка. Для этого достаточно правильно термически обрабатывать продукты. Постарайтесь хотя бы на время забыть про возможность использования сковороды с большим количеством растительного масла, ограничьтесь готовкой на пару и запеканием блюд в духовке.

Следует уменьшить потребление мяса, особенно жирных видов, лучше сделать упор на вегетарианство с достаточным потребление овощей и фруктов.

Питание на подострой стадии заболевания

При правильном соблюдении диеты, а также всей схемы лечения, назначенной врачом, острая стадия ревматоидного артрита плавно, в течении 2-3 недель переходит в подострую. Подострая стадия характеризуется купированием острых симптомов и облегчением общего состояния пациента.

В суточное меню необходимо включить гречку и рыбу

На этом этапе лечения, при отсутствии воспалительных проявлений и вспомогательных заболеваний, пациент может вернуться к соблюдению стола №10. Постепенно увеличивается калорийность рациона, повышается употребления белков в пище.

Важно помнить, что на этом этапе есть можно далеко не всё. Например, нельзя допускать большое содержание соли при ревматоидном артрите и в этой стадии заболевания потребление соли необходимо ограничивать до 3г в сутки, а принимаемая жидкость должна ограничиться в объёме до 1,2л в день. Кроме того, важно помнить о достаточном потреблении витаминов и минералов в рационе.

Необходимо включать в суточное меню следующие продукты:

• отруби;
• смородина;
• рыба;
• гречневая крупа;
• яблоки;
• фасоль, крыжовник, сладкий перец и другие продукты, богатые витаминами.

Питание при ремиссии

Если в период обострения и подострой фазе заболевания диета была строго ограничена, запрещены к приёму многие привычные продукты, то по мере улучшения состояния постепенно в меню добавляются новые продукты. В стадию ремиссии при ревматоидном артрите всё также нельзя есть много соли, но её дневная норма увеличивается до 5г в сутки. Помимо этого, в питание постепенно добавляются запрещённые ранее продукты.

В питание включают такие продукты:

• Мясные изделия (курятина, индейка, телятина).
• Молочные продукты (сыры, каши на молоке).
• Кофе с молоком, чай, компоты и морсы.
• Наваристые супы (борщ, щи, рассольник).

Следует не забывать о важности получения необходимого количества витаминов и минералов, пациентам с ревматоидным артритом особо важным является повышение уровня кальция и калия. Все новые продукты вводятся постепенно, под контролем лечащего врача, на фоне основной терапии.

Разрешённые и запрещённые продукты

Пациентов с диагнозом ревматоидный артрит часто интересует вопрос о том, что же нельзя или не рекомендуется есть при ревматоидном артрите?

Диета при артрите исключает употребление в пищу некоторых продуктов, для ознакомления со списком разрешённых и запрещённых к употреблению продуктов рекомендуем ознакомиться с таблицей ниже.

Продукты	Разрешённые	С осторожностью	Запрещённые к употреблению
Хлеб и мучные изделия	Ржаной, цельнозерновой, с отрубями	Слоёное тесто
Крупы	Все виды
Овощи	Все, за исключением запрещённых	Соленья, картофель	Бобовые, шпинат
Ягоды и фрукты	Все (цитрусовые, вишня, черешня, яблоки, груши и пр. )		Инжир, клюква, малина
Мясо, птица, рыба	Диетические виды	Жирные сорта мяса	Консервы
Яйца	Ограничить до 1 в день
Молочные продукты	Кефир, творог, сметана, простокваша, ряженка
Закуски	Салаты, баклажанная, кабачковая икра		Колбасные изделия, копчёности
Напитки	Минеральная вода, молоко, соки, компоты, зелёный чай		Какао, крепкий чёрный чай, крепкий кофе, алкоголь
Десерты			Шоколад, сладости, сахара

Ознакомившись с этой таблицей, можно сделать вывод, какие продукты запрещены к приёму во время соблюдения диеты, а какие разрешено употреблять в неограниченном количестве по рекомендации врача. Так, для соблюдения диеты при лечении ревматоидного артрита можно включать в составе питания в неограниченном количестве многочисленные фрукты и овощи (морковь, лук, кабачки, все виды цитрусовых, черешню и вишню, груши и яблоки), кроме того без ограничения можно использовать в питание крупы (рис, гречневая крупа, пшено, овсянка, макаронные изделия из цельнозерновой муки).

Но стоит помнить про ограничение в диете, при ревматоидном артрите нельзя есть шоколад и нужно постараться полностью исключить из меню употребление кофе и чёрного чая, оставив разрешённые кофейные напитки с молоком, а чёрный чай заменить на зелёный или травяной.

Так же важно знать, что медикаментозная терапия при ревматоидном артрите чаще всего предполагает включение приёма НПВП (нестероидных противовоспалительных препаратов), которые имеют свойство вымывать кальций из организма, что ведёт к риску возникновения артроза.

Поэтому важно включать в меню диеты достаточное количество кисломолочной продукции, богатой кальцием, для профилактики возникновения артроза.

Диета Донга

Огромной популярностью пользуется диета Донга, созданная автором в конце 30-х годов прошлого столетия. Созданная им система питания помогла автору избавиться от признаков ревматоидного артрита и на протяжении многих лет помогает многим заболевшим уменьшить симптоматику в острой фазе заболевания.

Ряд продуктов, от которых следует отказаться

При соблюдении этой диеты необходимо отказаться от ряда продуктов, в числе которых красные виды мяса, молочные продукты, фрукты и некоторые виды овощей (баклажаны, помидоры, перец). Так же полностью исключается алкоголь, уксус, острые специи и шоколадные изделия.

Придерживаться данной диеты рекомендуется в среднем 10 недель. Диета используется в комплексном лечении ревматоидного артрита и в период ремиссии заболевания.

Разгрузочные дни

В комплексном лечении ревматоидного артрита, помимо соблюдения общей диеты и ограничения употребления в пищу запрещённых продуктов, рекомендуется регулярно, а именно 1–2 раза в неделю проводить разгрузочные дни. На протяжении всего дня рекомендуется употреблять растительную пищу, овощи и фрукты не должны подвергаться термической обработке. В рационе остаются кисломолочные продукты, из напитков желательно оставить только воду.

Как минимум раз в неделю необходимо устраивать разгрузочный день

Варианты меню разгрузочного дня:

• 9 картофелин, запечённых в духовке;
• 10 зелёных яблок;
• 1л кефира;
• гречневая крупа, 500 г.  сухофруктов.

Режим приёма пищи

При лечении ревматоидного артрита важен комплексный подход и необходимой составляющей в терапии является соблюдение диеты. Рацион питания должен быть сбалансированным, но исключающим вредные продукты, провоцирующие обострения заболевания. Целесообразно обеспечить достаточное поступление необходимых организму макро и микроэлементов, витаминов, в составе которых на первых места стоит кальций и магний, витамин D, С, P, калий. Пищу рекомендуется употреблять дробно, разбивая приёмы пищи на 5–6 раз в день.

Придерживаясь всех принципов питания, соблюдая диету в комплексе с общим планом лечения можно улучшить качество жизни пациента, увеличить сроки ремиссии заболевания и заметно уменьшить проявления острой фазы ревматоидного артрита.

Примерное меню по дням

Для облегчения перехода на диетическое питание пациенту рекомендуется составлять меню диеты заранее. Проконсультировавшись с лечащим врачом, необходимо спланировать диету при ревматоидном артрите по дням, составив меню на несколько дней вперёд, в идеале меню составляется заранее на неделю, обсудив все нюансы с доктором. Переходить на новый режим питания следует постепенно, под контролем специалиста, с учётом общего состояния и фазы заболевания.

Варианты диеты по дням:

Вариант №1

1. Завтрак – омлет, чай с мёдом.
2. Перекус – запечённое яблоко.
3. Обед – овощной суп, куриная грудка.
4. Полдник – чай с шиповником.
5. Ужин – творог, рисовая каша, сок без сахара.

Вариант №2

1. Завтрак – гречневая каша с фруктом.
2. Перекус – ягоды.
3. Обед – отварная картошка, салат из свежих овощей.
4. Полдник – груша.
5. Ужин – рис с запечёнными овощами, чай.
6. Стакан кефира перед сном.

Вариант №3

1. Завтрак – Овсяная каша на воде, зелёный чай.
2. Перекус – горсть орехов.
3. Обед – Куриный суп, компот.
4. Полдник – стакан йогурта.
5. Ужин – плов с индейкой, овощной салат, стакан сока.

Список запрещённых к употреблению продуктов при ревматоидном артрите не так велик, а количество разрешённых товаров позволяет питаться разнообразно и придумывать большое число интересных блюд. Запомнив немногие запрещённые к употреблению продукты, можно организовать свой рацион питания без особых усилий и тяжёлых схем.

Правильно составленное меню существенно улучшит качество жизни пациента и окажет благоприятное воздействие на течение заболевания. Придерживаясь немногочисленных правил питания, возможно не только увеличить продолжительность ремиссии, но и уменьшить болевые ощущения и вспомогательные проявления заболевания во время обострения.

Диета при ревматоидном артрите 7 важных принципов питания

Лечебное питание при артрите и артрозе

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…

Диета при артрозе и артрите нужна как один из домашних способов лечения. Правильное питание при этих заболеваниях должно быть здоровым, регулярным, полноценным. Еда в «сухомятку» вредит не только ЖКТ, но всему организму.

Так как эти два заболевания имеют схожесть, а цель у доктора одна — выздоровление, поэтому диета при артрозе и артрите рекомендуется с содержанием низкокалорийных продуктов.

Рекомендованные продукты

Такая диета помогает убавить частоту обострений и понизить процесс дегенерации в суставе.
Особой диеты не существует, врачами предложен ряд продуктов, которые по своим свойствам способны облегчить протекание этих заболеваний. Диетическая еда при артрозе и артрите должна быть сбалансирована и полноценна.
Ниже мы приведём список диетпродуктов, рекомендованные докторами, как наиболее подходящие при таких недугах:

• Морская промысловая рыба: тунец, скумбрия, треска, сельдь, сардина, форель и лосось – восстанавливает и укрепляет костную ткань. В них содержится большое количество ПНЖК, группа биологически активных веществ, кальций, фосфор. Жирную рыбу рекомендуют при артрозе. Больным артритом можно только рыбный суп;
• Масла растительного происхождения, орехи – богаты содержанием токоферола, ненасыщенных жиров. Они благоприятно воздействуют на организм, насыщая его. Вес не набирается. Участвуют при лечении артрита;
• Противовоспалительное воздействие оказывают некоторые пряности. Их можно добавить в многочисленные блюда, тем самым придав ароматности приготовленной пище.

  Одно из свойств куркумы предотвратить поглощение жира в кишечнике, не дает увеличиваться жировой ткани, что благотворно влияет на снижение веса. Можно употреблять как при артрозе, так и при артрите;

• Доминирование вегетарианской пищи оказывает позитивный результат при хронических заболеваниях суставов. Рекомендовано при обоих заболеваниях;
• Витамины при артрите и артрозе.

  Переплетение волокон само по себе плотное, это влияет на крепость и эластичность хряща. Волокна способствуют поддерживанию этого витамина в организме на необходимом уровне. Нужное количество аскорбинки содержится в овощах и фруктах. Аскорбиновая кислота необходимый компонент в диетпитании при недугах, связанных с суставами.

Нерекомендованные продукты

Есть ряд продуктов, усиливающих течение заболеваний суставов:

• Лабораторные изучения показали, что, например, картофель и помидоры вызывают ухудшение артрита. Правда, причин описывающих, почему это происходит, не найдено;
• Высокую долю жирности содержат выпечка, мясо, молочные продукты. В лечебном питании такие жиры могут присутствовать не более 7% от общей суточной калорийности. Большое их количество в пище приводит к незамедлительной прибавке в весе;
• Кисломолочные изделия играют немаловажную роль в развитии артрита. Таким продуктам свойственно проявление аллергической реакции на содержание лактозы в них. Это неудовлетворительно сказывается на суставных заболеваниях людей, которые подвержены аллергической реакции на лактозу.

  Заблаговременно проведите лабораторные исследования на аллергены, относящиеся к кисломолочным изделиям, включающие в себя цельное молоко. Обильное содержание микроэлементов, витаминов, белков в молочной продукции важны для костей, хрящей и для организма в целом;
  Смотрите видео о том, как проводятся анализы на аллергены.

• Применение продуктов, содержащих Омега-6 обостряют протекание артрита, такие продукты из рациона лучше убрать. Омега – 6 содержится в масле различных сортов и кое-каких видах жирного мяса;
• Арахидоновая кислота — наиглавнейший воспалительный «зачинщик», приводящий к обострению артрита.

Что категорически нельзя!

Что противопоказано при артрите и артрозе:

• Употребление алкоголя категорически запрещено;
• Пережаренные блюда, фаст-фуды являются жирной пищей, которая неблагоприятно влияет на артроз. Не следует увлекаться жирным мясом, молоком, сметаной, сырами с большим процентом жирности;
• Способствует разрушению хрящевой ткани при артрозе употребление большого количества трансжиров. Необходимо исключить из рациона такие продукты, как майонез, мясные полуфабрикаты.

Как видите, необходимость применения диеты при таких заболеваниях обоснована.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/aZ8OQk4s3N8

Симптомы ревматизма

Как правило, ревматизм проявляется через 1-3 недели после ангины, реже — после другого инфекционного заболевания.
Первые симптомы:
• резкая боль крупных суставов-коленных, лучезапястных, голеностопных и локтевых;
• отечность;
• кожа в области суставов (точнее над ними) горячая;
• движения вызывают резкую боль;
• температура тела повышается до 38-40°С;
• чрезмерное потоотделение, но без озноба.
При поражении мышцы сердца (ревматический миокардит) проявляются такие симптомы:
• слабые боли или неприятные
ощущения в области сердца;
небольшая одышка при физической нагрузке;
• нарушение сердцебиения.

Ревматизм определение и опасность

Ревматизм относят к хроническим заболеваниям, с периодами обострения, чаще весной и осенью. Болезнь имеет наследственную предрасположенность, к группе риска относятся подростки и пожилые люди.

Чаще всего ревматизму предшествует перенесенная инфекция, вызванная стрептококком (тонзиллит, отит, фарингит и другие). При благоприятном течении, вырабатывается иммунитет, в редких случаях стрептококк вызывает хронические заболевания и, иногда, происходит поражение пациента ревматизмом. Факторами, которые способствуют ревматизму являются:

1. Наследственность.
2. Сниженный иммунитет (вследствие аутоиммунного заболевания, травмы, операции)
3. Подростковый и пожилой возраст.
4. Неблагоприятные социально-бытовые условия.
5. Большие скопления людей (детские сады, школы, массовые мероприятия)
6. Переохлаждения.

Наиболее характерными симптомами заболевания являются повышенная потливость, высокая температура, отечность суставов, головные боли, тахикардия, общая слабость организма.

Секреты лечебного питания диета при ревматоидном артрите, что можно и нельзя есть, полезное меню для суставов по дням на неделю

Актуальной в этом случае является щадящая кулинарная обработка продуктов — благодаря отвариванию и приготовлению на пару витамины и полезные вещества, в которых нуждается пациента, не будут разрушены.

Допускается употребление таких продуктов как:

• Фрукты и овощи — как в натуральном виде, так и в качестве морсов, соков, компотов;

Кисломолочные продукты низкой степени жирности;

Продукты, обогащенные витамином C: черная смородина, шиповник, цитрусовые;

Продукты, которые содержат витамин E: оливковое масло, орехи, соевое масло, кешью, грецкие орехи, овсянка;

Продукты, имеющие в своем составе серу: рыба, молоко, куриные яйца;

Продукты, в состав которых входит селен: пшеница, печень, почки, морепродукты.

Хлеб любого сорта;

Употребление сахара сводится до 30 г в сутки.

Запрещается употребление следующих продуктов:

• блюд, которые содержат соль или острые специи;

• спиртных напитков, крепкого кофе и чая;

• Веществ экстрактивного характера, которые входят в состав кондитерских изделий, а также применяются для обработки мяса и рыбы: шоколад, вафли, глазурь.

• Соусов и специй.

Количество приемов пищи — до 7 раз в день, а калорийность блюд общего суточного рациона в сумме не должна превышать 2500 ккал, а при соблюдении больным постельного режима — 1880 ккал.

По истечении двух недель заболевание приобретает несколько иную форму, а его фаза называется подострой. Приоритетом в меню становится белковая пища, и её обязательным элементом выступает калий. Лояльное отношение можно проследить и в плане водного баланса: больным с ревматизмом на этой стадии разрешают употреблять до 1,3 л жидкости.

Строгость меню при обострении болезни заключается в запрете подсаливания пищи — в рационе людей с ревматизмом подострой стадии допускается добавление соли, но в ограниченном количестве (до 6г) и непосредственно перед подачей блюда.

Для любой фазы течения ревматизма  существует список продуктов, разрешенных к употреблению и запрещенных – они идентичны.

Что можно есть при ревматизме:

• кисломолочные продукты с невысоким уровнем жирности;
• продукты, богатые витамином Е – орехи всех видов, оливковое масло, овсяная каша, соевое масло;
• продукты, богатые витамином С – все цитрусовые, черная смородина и шиповник;
• продукты, которые в своем составе имеют селен – морепродукты, почки говяжьи и свиные, пшеница и печень говяжья и свиная;
• в натуральном виде или в виде компотов, морсов, желе, киселей фрукты и овощи;
• продукты, которые в своем составе имеют серу – рыба морская и речная тощих сортов, цельное молоко, куриные яйца в отварном виде;
• хлеб любого сорта;
• сахар, но в ограниченных количествах – не более 30 г в сутки.

Что нельзя есть при ревматизме:

• блюда, содержащие специи;
• слишком соленую пищу;
• крепкий кофе и чай;
• алкогольные напитки любой крепости;
• шоколад и вафли;
• соусы (кетчуп, майонез) и острые приправы.

Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории

• Фрукты и овощи — как в натуральном виде, так и в качестве морсов, соков, компотов;

• Кисломолочные продукты низкой степени жирности;

• Продукты, обогащенные витамином C: черная смородина, шиповник, цитрусовые;

• Продукты, которые содержат витамин E: оливковое масло, орехи, соевое масло, кешью, грецкие орехи, овсянка;

• Продукты, имеющие в своем составе серу: рыба, молоко, куриные яйца;

• Продукты, в состав которых входит селен: пшеница, печень, почки, морепродукты.

• Хлеб любого сорта;

• Употребление сахара сводится до 30 г в сутки.

В первую очередь при таком заболевании из рациона необходимо исключить:

• острые и соленые продукты;
• алкоголь;
• кофе, чай;
• черный шоколад;
• сдобную выпечку;
• свежий белый хлеб из дрожжевого теста;
• жирные сорта мяса и рыбы;
• копченые продукты;
• наваристые бульоны из мяса, рыбы или грибов;
• маринованные и консервированные продукты;
• сладости;
• бобовые;
• капусту, кроме белокочанной.

Принцип работы и особенности диеты при ревматизме

Принцип работы диеты при ревматизме заключается в том, что при соблюдении всех правил и грамотно составленного меню в организме нормализуется водно-солевой баланс, регулируются обменные процессы. Диета способствует выведению из тканей натрия и жидкости, которые провоцируют развитие воспалительных заболеваний, таких как полиартрит или кардит .

Еще одна важная особенность диеты при ревматизме — замена вредной пищи продуктами, которые богаты витаминами.

Такие простые действия способны направить внутренние ресурсы организма на борьбу с воспалительными и аллергическими процессами, в результате чего уменьшаются болевые ощущения и другие неприятные проявления ревматизма.

Плюсы диеты при ревматизме:

• Организм привыкает к правильному питанию, что положительно сказывается на работе всех его систем и на вашем внешнем виде.
• Если у вас имеется лишний вес, то благодаря лечебному питанию есть возможность избавиться от нескольких килограммов.
• Разнообразие ингредиентов делает питание насыщенным важными витаминами, микро- и макроэлементами.
• Щадящая обработка продуктов во время приготовления диетических блюд дает возможность сохранить максимальное количество полезных веществ.

Ревматизм у детей встречается так же часто, как и у взрослых. Но среди пациентов юного возраста чаще всего его диагностируют в период от 7 до 15 лет. Диета при ревматизме в таком возрасте совпадает с рационом питания взрослых больных. Единственное отличие заключается в размерах самих порций и объемах питья.

Основные принципы диеты при ревматизме у детей:

• Употребление минимального количества жиров и углеводов.
• Отказ от сладостей, которые можно заменить сухофруктами.
• Исключение из рациона консервации.
• Употребление максимального количества нежирного творога и овощей.
• В организм ребенка за сутки должно поступать около 0,5-0,7 л питьевой воды.
• Вместо чая малышам лучше пить отвары из шиповника или боярышника, а также компоты из сухофруктов.

В случае, когда у ребенка есть аллергия на те или иные продукты, родителям следует обратиться к диетологу или педиатру — специалист поможет составить правильный график питания и полноценное меню, направляя диету у ребенка с ревматизмом в первую очередь на уменьшение проявлений воспалительных и аллергических реакций в организме.

Диета в лечении ревматизма играет особую роль. Именно соблюдение правильного режима питания в течение дня нормализует процессы обмена в организме, в частности обмен и баланс солей, от которого напрямую зависит течение данного заболевания.

Именно поэтому основное правило диеты – сведение к минимуму соли в рационе. Бессолевая диета призвана выводить лишнюю  жидкость и натрий из организма, что, в свою очередь уменьшает воспаление и снимает болевой синдром.

Помимо уменьшения соли в рационе, следует обогатить стол продуктами, содержащими большое количество витаминов. Они активизируют иммунную систему в борьбе с воспалением и помогут побороть нервозность, сопровождающую пациентов на всем протяжение болезни.

Ещё одним немаловажным фактором является ограничение потребляемой жидкости. Приготовление еды должно выполняться преимущественно на пару или методом варки. Подготовленная еда делится дробными частями и употребляется с периодичностью в два, три часа. При этом ежедневное потребление пищи рекомендуется выполнять в одно и то же время, что существенно снизит нагрузку на желудочно-кишечный тракт. Каждый приём пищи заканчивать питьём небольшого количества жидкости.

Такое питание при ревматизме способствует активации иммунной деятельности организма, что ведёт к уменьшению признаков боли. Также отмечаются следующие положительные моменты от соблюдения диеты пациентом:

• Нормализация общего состояния больного;
• Приготовление блюд для питания с сохранением всех полезных свойств, входящих в него продуктов;
• Достаточно разнообразное меню используемой диеты;
• Избавление от избыточной массы тела.

Составлением диеты должны заниматься исключительно специалисты своего дела. Поскольку существует значительная разница в подборе продуктов питания в зависимости от:

• тяжести ревматизма;
• возрастной категории пациента;
• индивидуальных особенностей заболевшего;
• стадии болезни (острая, хроническая или затухающая).

Грамотное питание людей с неактивной фазой ревматизма

Составляя меню для людей с ревматизмом, врачи акцентируют их внимание на том, что нужно увеличить употребление белка до 100 г. При этом запрещены сахар и его производные

Водный баланс регулируется в пользу пациента — на этой стадии заболевания разрешено употребление жидкости объемом до 1, 7 л .

Понедельник

• Утро: 30 г миндаля;
• Второй завтрак
  : не менее 180 г рагу из перетертых овощей, небольшая порция омлета, 1 ст. травяного чая;
• На обед: не более 300 мл теплого супа на слабом рыбном бульоне, 180 г перетертой каши из гречневой крупы, 180 г карпа, приготовленного на пару; 150 г постного салата из капусты, 250 мл свежего молока;
• 16. 00: 1 небольшое яблоко;
• На ужин: нежирная рыба в количестве 180 г , приготовленная в духовке; небольшая порция творога низкой степени жирности, 30 г пресного печенья.

Вторник

• Утро: 180 г омлета, 1 ст. компота;
• За 2 часа до планируемого обеда: 250 г филе цыпленка, запеченного в духовке; 2 баклажана, запеченных с чесноком; стакан какао;
• Обед: суп, приготовленный на рыбном бульоне — 200 мл; 180 г каши гречневой, салат из свежих овощей в количестве 300 г , сваренный карп — 200 г , 200 мл кефира;
• Полдник: 1 персик;
• Ужин: 2 котлеты из моркови, стакан кефира, бисквит — 100 г ;

Среда

• Утро: 1 сваренное яйцо, два ломтика сыра твердого сорта, 1 ст. чая с добавлением 30 мл молока;
• За 2 часа до предполагаемого обеда: 250 г свежего творога низкой степени жирности, 200 мл теплого отвара шиповника;
• На обед: 200 мл супа на некрепком бульоне из рыбы или мяса, не менее 200 г перетертого отварного картофеля, 1 рыбная паровая котлета, 1 ст. какао;
• 17. 00: запеканка из творога, 1 ст. компота из свежих ягод;
• Ужин: 2 мясные тефтели, 2 котлеты из рыбы, 1 ст. травяного чая.

Четверг

• Утро: 3 сырника, 1 ст. молока; 1 персик;
• За 2 часа до обеда: картофель с овощами — 200 г , 1 стакан морса из свежих ягод;
• На обед: постный борщ — 300 мл, 200 г вермишели, отварное мясо индейки в количестве 150 г , 250 мл компота;
• Полдник: 150 г омлета, отвар из шиповника — до 200 мл;
• На ужин:1% кефир — 1 ст., не менее 100 г заливной рыбы, небольшая порция нежирного творога.

Пятница

• Утро: 1 яблоко;
• За 2 часа до обеда: рисовый суп, сваренный на молоке — до 200 мл; 30 г пресного печенья, курага — 100 г ;
• Обед: не более 300 мл некрепкого бульона из окуня, небольшая порция пудинга из пшенной каши; яйца, сваренные всмятку — 2 шт., 1 ст. чая;
• Через три часа: 180 мл отвара шиповника;
• Вечер: 300 г винегрета, 150 г запеченного карпа, 200 мл 0, 5% кефира.

Суббота

• Утро: 1 персик;
• За два часа до предполагаемого обеда: 180 г пшеничной каши, 50 г ветчины нежирного сорта, 250 свежего молока;
• В обед: 300 мл некрепкого мясного бульона, 180 г овощного плова, яйца, сваренные всмятку — 2 шт., 200 мл некрепкого черного чая;
• Полдник: 100 г омлета; 200 мл ягодного морса;
• Ужин: отварное мясо цыпленка порцией в 200 г , 250 г салата из свеклы, 1 ст. нежирного кефира.

Воскресенье

• Утро: 1 банан;
• За два часа до предполагаемого обеда: 200 г обезжиренного свежего творога, 50 г бисквита;
• В обед: суп из перетертых овощей — 300 мл, 180 г перетертой гречневой каши, твердый сыр в количестве 50 г , пару ломтиков запеченной тыквы, чай с молоком — 1 ст.;
• Полдник: 100 г сухофруктов;
• Ужин: небольшая порция салата из ягод и фруктов, 30 г сдобного печенья, 1 ст. 1% кефира.

Нет запрета на употребление хлеба, но есть рекомендация к его некоторому ограничению. Ответственное отношение к выполнению составленного меню благотворно повлияет на организм человека, страдающего таким неприятным недугом, как ревматизм.

Как правильно питаться больным с диагнозом ревматизм

Питание при ревматизме суставов подбирается для каждого человека индивидуально. Оно зависит от стадии развития болезни и от ее активности. Так при обострении ревматизма пациенты должны питаться часто, примерно 5-6 раз в день, но небольшими порциями.

Для полноценного пополнения организма питательными веществами необходимо ежедневно употреблять в пищу 70-80 гр белка, 30 гр растительного жира и 60 гр животного жира. Рекомендуется ограничение употребления углеводов, жидкости и соли, а также полное исключение из рациона жареных и острых блюд, крепкого чая, кофе и алкогольных напитков.

Меню для больных с диагнозом ревматизм разрабатывается для того, чтобы восстановить в организме нарушенный углеводный и водно-солевой баланс, изменения которого могут приводить к задержке жидкости. Вся пища должна готовиться без соли, а общее количество употребляемой жидкости не должно превышать один литр.

Полезные продукты при ревматизме

Человеку, страдающему от ревматизма, необходимо правильное и сбалансированное
питание с повышенным содержанием белка и минимумом углеводов. Питаться
следует небольшими порциями 5-6 раз в день.

Особое внимание стоит обратить на:

Употребление кисломолочных продуктов. Имея в составе соли кальция,
они обладают противовоспалительным эффектом.
Употребление овощей и фруктов. В них содержится
витамин Р , отвечающий за очищение и нормализацию капилляров.
Кроме того, присутствие других витаминов исключает возникновение
авитаминоза, который является одной из причин ревматизма. Соли
калия и магния регулируют обмен веществ.
Авокадо, масло оливковое и орехи обогащают
организм витамином Е , который отвечает за подвижность пораженных
суставов.
Яйца куриные, рыбий жир, пивные дрожжи имеют
в своем составе селен , который облегчает боль. Также в составе
яиц присутствует сера, которая способствует целостности клеточных
мембран.
Полезна рыба, предпочтительно скумбрия ,
сардина или лосось, так как в ней присутствует кислота омега-3,
снимающая воспаления.
Употребление мясных продуктов должно быть согласовано со специалистом,
так как его влияние на организм напрямую зависит от вида болезни.
Жидкость (около литра в день, не более) – вода ,
соки, зеленый чай

Так как у людей с таким заболеванием нарушены
процессы выведения воды, и, соответственно, натрия, из организма.
Также рекомендуется прием аскорбиновой кислоты для общего укрепления
организма.
Лимон и ревень полезны, так как они содержат
витамин С , укрепляющий иммунитет.
Грецкие орехи ,
причем по несколько штук в день, так как в их составе имеются
жирные кислоты.
Отвар шиповника, черная
смородина , зелень для обеспечения организма полезными веществами
и микроэлементами.
Ливерные продукты – язык, печень, почки, сердце, также рыба,
сыр, грибы и бобовые, так как они обогащают
организм цинком , который препятствует развитию заболевания,
снимает воспаление и боль в суставах.
Важно употреблять морепродукты (креветки, осьминоги), арахис,
фундук, фисташки, макароны, гречка, овсянка, так как они имеют
в своем составе медь , которая избавляет суставы от боли и
воспаления.
Салат из сельдерея полезен, так как в нем содержатся витамины
В, Е, К, отвечающие за регуляцию деятельности печени.
Лучше отдавать предпочтение отварным мясу и рыбе, так как они
благоприятно влияют на желудочно-кишечный тракт.

Народные средства лечения ревматизма

1. 1
   Людям, страдающим от ревматизма, полезно принимать
   отвар из лука
   утром натощак и вечером перед сном (3 луковицы варить в 1 л воды
   20 минут.
2. 2
   Помогает компресс из кашицы из свежего лука, приложенный
   к области с больными суставами не менее 3 раз в сутки на 15-20
   минут.
3. 3
   Также компресс из кашицы из сырого картофеля .
   Смесь выкладывается на ткань, которой и обматывается место боли.
   Делается на ночь, больной должен находиться в тепле, под одеялом.
4. 4
   Смесь осинового дегтя (5 капель) и водки 50% (50
   мл). Принимают ежедневно на ночь в течение 6 недель. Хорошо, если
   в это же время прикладываются компрессы из картофельной кашицы
   (пункт 3).
5. 5
   Помогает чистый картофельный сок по 1 ст. ложке
   перед каждым приемом пищи. Он обеспечивает эффективное очищение
   организма. В целом за день необходимо выпивать 100 мл такого сока.
   Курс лечения 4 недели. При необходимости повторить после 7 дневного
   перерыва.
6. 6
   Помогает прием во внутрь бульона из кожуры картофеля,
   а также прикладывание компрессов из такого бульона к больному
   месту.
7. 7
   Отвар из корня сельдерея
   (4 ст. л на 250 мл воды). Варить до тех пор, пока не останется
   200 мл отвара, а, процедив, выпить за день.
8. 8
   Полезен прием настойки из листьев брусники (1
   ст. л на 200 мл кипятка, дать постоять полчаса) 3 раза в день
   по 1 ст. ложке.
9. 9
   Полезны отвары, настойки, кисели из ягод

Народные рецепты

В качестве дополнения к основной диете при ревматоидном артрите могут использоваться народные методы. Так, очень эффективен корень имбиря, который нужно употреблять по 60 г в сутки в тертом виде. Корень добавляется в пищу и способствует устранению болевых ощущений.

Имбирный чай тоже полезен при артрите. Чтобы такой чай приготовить, нужно залить ст. ложку корня имбиря 500 мл воды и отваривать на слабом огне на протяжении 40 минут. После этого жидкость процеживается, при желании добавляется немного меда. Пить следует только после приемов пищи.

К слову, имбирь полезен и в виде порошка – им можно натирать больные суставы, укутывая их после этого чем-то теплым.

Красный или черный перец тоже позволяют добиться существенного облегчения состояния.

Благодаря перцу нормализуется иммунитет, активизируется кровообращение, из организма выводятся шлаки. Кроме того устраняются болевые ощущения. Отлично помогает чеснок (по два-три зубца в сутки), предотвращающий появление болевого синдрома.

В яблочном уксусе много калия, который растворяет кристаллы в суставах.

Продукты, которые можно употреблять больным с ревматизмом

Диета при состоит из довольно большого перечня продуктов. Пациентам разрешают употреблять в пищу ржаной, отрубной, серый и белый хлеб, бисквиты, хрустящие хлебцы и несдобное печенье. Также им показаны различные овощные супы, некрепкие мясные бульоны, блюда из нежирной говядины, свинины, баранины или курицы. Кроме того разрешается употребление следующих видов рыб: щуки, карпа, леща, трески и вымоченной сельди.

Допускаются в меню молочные и кисломолочные продукты, разнообразные овощные блюда, всевозможные каши и фрукты. Пациенты могут не ограничивать себя в выборе вареных колбас и нежирных сортов сыра, ягодных, фруктовых и овощных соков либо морсов.

В рацион больных людей советуют добавлять не только отварной картофель, но и воду, в которой он варился. Пить такую водичку можно перед каждым приемом пищи. Человеческий организм должен получать большое количество витаминов А, С, Е. Их довольно много в авокадо, оливковом масле и грецких орехах. Снизить болевые ощущения помогут продукты, в которых имеется микроэлемент селен — пивные дрожжи, различные крупы, куриные яйца и рыбий жир.

Врачи советуют людям с ревматизмом не забывать о таком полезном продукте как лимон. Его свежевыжатый сок идеально подходит для заправки любых салатов. Естественно, что от жирной, тяжелой и трудно перевариваемой пищи лучше отказаться, и тогда симптомы ревматизма смогут исчезнуть.

В видео ниже вы узнаете о роли шиповника в борьбе с ревматизмом суставов.

Системное поражение соединительной ткани с дезорганизацией ее основного вещества, повышение проницаемости капилляров, нарушения иммунологической реактивности, функционального состояния нервной системы и, паконец, общеметаболические расстройства объясняют необходимость комплексного лечения при ревматизме, включающего диетотерапию,

Лечебное питание больных в острой фазе болезни

Показания к назначению диеты.
Целевое назначение диеты.
Общая характеристика.
Калорийность и химический состав диеты.
Кулинарная обработка.
Примерное меню диеты в острой фазе ревматизма приведено в табл.

Наименование блюд	Выход, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г
Первый завтрак
Яйца всмятку (2 шт.)	96	10,2	10,9	0,5
Каша геркулесовая	150	4,9	6,1	21,3
Чай с молоком	200	1,4	1,8	2,3
Второй завтрак
Яблоко печеное без сахара	120	0,4	—	14,9
Обед
Щи вегетарианские без соли	250	1,9	6,8	10,0
(V» порции)
Мясо отварное с вормишелыо	55/125	19,7	11,4	28,2
Желе фруктовое	125	0,1	—	28,2
Полдник
Отвар шиповника	200	—	—	—
Ужин
Рыба отварная	85	16,0	4,6
Котлеты капустно-морковныо	200	6,7	16,6	25,6
Чай с молоком	200	1,4	1,8	2,3
На ночь
Кефир	200	5,6	7,0	9,0
На весь депь
Хлеб белый	100	7,9	1,9	52,3
Всего…		76,2	69,5	195

Лечебное питание при ревматизме с малой степенью активности процесса

Целевое назначение диеты.
Общая характеристика.
Кулинарная обработка.
Число приемов пищи — 5-6 раз в день.
Химический состав и калорийность диеты.
Примерное меню диеты для этой фазы болезни приведено в табл.
Перечень рекомендуемых продуктов и блюд, входящих в диету № 10б.
Супы.
Блюда из мяса и птицы.
Блюда из рыбы.
Блюда из яиц.
Блюда из овощей и зелени.

Наименование Блюд	Выход, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г
Первый завтрак
Яйца всмятку (2 шт.)	96	10,2	10,9	0,5
Сырники, запеченныесо сметаной	130	14,4	25,9	29,9
Чай с молоком	200	1,6	1,8	2,4
Второй завтрак
Мясо отварное	55	15,9	3,0
Дрожжевой напиток без сахара	100	3,1	0,1	2,0
Обед
Щи вегетарианские (1/2 порции)	250	1,9	6,8	10,0
Мясо отварное сотварной вермишелью	55/125	19,7	11,4	28,4
Желе фруктовое	125	0,1	—	28,2
Полдник
Дрожжевой напитокбез сахара	100	3,1	0,1	2,0
Ужин
Фрикадельки мясные, запеченныев сметане, с отварным картофелем	110/200	23,4	22,7	46,9
Котлеты капустно-морковные, жаренные на растительном масле	200	6,7	16,6	25,6
На ночь
Кефир	200	5,6	7,0	9,0
На весь день
Хлеб белый	150	11,8	2,85	79,0
Хлеб ржаной	100	5,9	1,1	44,7
Сахар	30	—	—	29,9
Всего		121,1	109,5	292,2

Блюда из фруктов, ягод, фруктовые соки.
Блюда из круп и макаронных изделии.
Блюда из молока и молочных продуктов.
Жиры.
Сладости.
Напитки.
Закуски.
Соусы и пряности.

Диета при ревматоидном артрите — что можно есть и что нельзя

Ревматоидный артрит – это достаточно серьезное хроническое заболевание, представляющее собой генерализованное аутоиммунное поражение тканей суставов рук или ног. Лечение данной патологии является достаточно длительным и обязательно комплексным. Оно состоит из применения нестероидных лекарств, направленных на устранение воспаления, цитостатиков и гормональных средств. Обязательно назначается специализированная диета при ревматоидном артрите.

Лекарственные средства назначаются опытным ревматологом. По его схеме и по указанной им дозировке применяются назначенные препараты. Наряду с лекарственными средствами должна соблюдаться назначенная тем же специалистом диета при ревматоидном артрите. Она не заменяет прописанные препараты, но эффективно дополняет его и серьезно улучшает общее состояние больного.

Грамотно выстроенное питание значительно увеличит период ремиссии, сведет к минимуму вероятность возникновения опасных для человека осложнений.

Проявления артрита

Данное заболевание не имеет выявленных причин и оснований возникновения. Проблема провоцируется большим количеством факторов. Описывая особенности данного заболевания, стоит отметить ряд характерных симптомов, выраженность которых напрямую зависит от уровня развития патологии и степени поражения сустава.

Меры по оздоровлению нужно предпринимать при таких симптомах, как:

• Болевые ощущения в суставах, как в покое, так и при нагрузке;
• Отечность суставов, локальное повышение температуры, гиперемия кожи;
• Ослабленное состояние, повышенная потливость;
• Скованность движения по утрам;
• Увеличение лимфоузлов.

Если не предпринимать определенных мер по лечению патологии, есть риск столкнуться с такими осложнениями, как серьезная деформация суставов.

Питание и диета при артрите играют важную роль, главное следовать основным рекомендациям по корректировке ежедневного рациона.

Главные правила питания

Чтобы полностью избавиться от заболевания и свести к минимуму все характерные для данной проблемы неприятные симптомы, важно знать, как выстроить питание при артрите суставов, что можно есть и что нельзя употреблять.

Если не поменять общий рацион питания, можно столкнуться со стремительным развитием болезни, к значительному усилению боли и воспалительных процессов. Правильное питание позволит добиться следующих положительных результатов:

1. Предупреждение появления аллергии;
2. Общая нормализация обмена веществ;
3. Снижение частоты обострений;
4. Отсутствие рецидивов;
5. Увеличение ремиссии.

В статье будут описаны основные особенности и правила питания, но в любом случае необходимо оградить себя от употребления некоторых злачных культур, которые приводят к частым воспалениям

Нельзя готовить блюда из свинины, так как жирное мясо в состоянии создать дополнительную нагрузку на систему пищеварения, а также увеличивает количество холестерина в составе крови. По причине высокой аллергенности заболевания, стоит ограничить употребление цитрусовых. Не менее важно избавить свой рацион от таких стандартных «вредностей» как спиртные напитки, соленые, жареные блюда и разные копчености.

Выстраивая диету при ревматоидном артрите суставов, требуется соблюдать определенные правила. Вот самые основные из них.

Исключение вероятного аллергена

На основании исследований можно сделать вывод, что артрит приобретает острый вид при наличии той или иной аллергической активной реакции. Выстраивая диету при артрите суставов, каждый должен определить, какой продукт является причиной аллергии.

Для этой цели нужно подержать специальную элиминационную диету. Это периодическое исключение из рациона определенного продукта, а затем введение его обратно. Например, нужно на пару недель исключить все молочные продукты и во всех его вариантах приготовления. Через какое-то время данные продукты вводятся в рацион снова и наблюдается за тем, проявится ли обострение заболевания.

Данная процедура должна быть проведена со всеми потенциально аллергенными продуктами. Как только такая пища определяется, ее нужно обязательно исключить из рациона. Среди основных продуктов, которые способны вызвать аллергию и привести к обострению, можно выделить следующие:

• Все виды цитрусовых;
• Высокой жирности молоко;
• Кукурузная, пшеничная, а также ржаная и овсяная крупы;
• Овощи – не все, только баклажаны, помидоры и картофель;
• Какао и шоколад;
• Свинина.

 

Именно с ними нужно в первую очередь проводить элиминационную диету.

Допустимые блюда

Питание при артрите автоматически предполагает значительное увеличение общего количества продуктов растительного натурального происхождения. Если было определено, что молоко не является причиной аллергической реакции, можно придерживаться молочно-растительного питания. Такая схема при артрите суставов отлично улучшает общее самочувствие и состояние здоровья пациентов. Не менее эффективной является средиземноморская диета, наполненная такими продуктами, как:

1. Рыба красная и белая, а также морепродукты;
2. Фрукты;
3. Все возможные овощи;
4. Обычное растительное масло;
5. Разные виды орех.

Если ввести продукты, богатые Омега-3 и необходимым для человека витамином D, можно достаточно быстро избавиться от патологии.

Разнообразные фрукты и овощи обязаны занимать серьезный объем в ежедневном меню. Питание при ревматоидном артрите строится на том, чтобы присутствовало 300-500 грамм свежих или отваренных овощей, а также 200-250 грамм разных фруктов.

Причина данной необходимости основана на том, что в подобных продуктах присутствует большое количество полезных для человека фитохимических нутриентов с высоким анальгетическим и эффективным противовоспалительным действием. В них присутствует разнообразные полезные витамины и минералы.

Запрещенные продукты

Заболевание устраняется достаточно долговременным курсовым приемом лекарственных препаратов. Они оказывают влияние на слизистую, одновременно с этим могут вызвать серьезную дисфункцию почечной и печеночной системы. Диета при артрите коленного сустава должна выстраиваться так, чтобы были исключены блюда и разнообразные продукты, способные серьезно нагрузить печень и почки. Итак, что запрещено готовить и кушать при артрите:

• Копчености, жареные, острые блюда и повышенной жирности;
• Крепкий чай, кофе, спиртное;
• Разные консервы;
• Все возможные сладости и шоколад;
• Тяжелые для печени животные жиры;
• Большое количество соли.

Людям, страдающим от артрита, все блюда нужно готовить на пару, разрешается запекать их и тушить.

Кальций – особое внимание

Диета при реактивном артрите автоматически предполагает включение в рацион разных продуктов, наполненных кальцием. Причина в том, что принимаемые препараты в состоянии вымыть из организма и из костей данный элемент.

Чтобы предотвратить это и избежать развития распространенного для взрослых людей остеопороза, являющегося прямым основанием для получения травм костей и суставов, нужно наполнить рацион продуктами, богатыми кальцием.

Среди них можно отметить:

1. Кисломолочные продукты с относительно низкой жирностью;
2. Разные соевые блюда;
3. Листовая зелень.

Запрещено употреблять зеленый лук, цветную капусту и брокколи, шпинат и щавель, так как они тоже выводят кальций.

Снижение веса

Ревматологи советуют своим пациентам снизить вес, избавиться от лишних килограмм. Это поможет снизить нагрузку на суставы, которые и так воспалены. Это достаточно распространенная проблема, так как патологии с суставами влекут к некоторому ограничению подвижности и соответственно к повышению веса. Чтобы привести себя в норму, нужно исключить такие продукты, как:

• Быстрые простые углеводы и сахара, что в большом объеме содержатся в сладкой выпечке;
• Вредные избыточные жиры – натуральное сливочное масло и сдоба;
• Алкоголь.

Также стоит ввести в режим дня легкие физические нагрузки. Если проблемы проявляются очень ярко, вполне достаточно будет ввести ежедневные пешие прогулки.

Диета Донга

В процессе лечения данного заболевания стоит прибегнуть к схеме питания, которая известна, как диета Донга при ревматоидном артрите. Меню здесь строится с исключением красного мяса. Строгое соблюдение правил питания позволяет быстро снизить вес.

Выдерживается диета Донга при ревматоидном артрите на протяжении 10 полных недель. Одновременно с красным мясом потребуется исключить:

1. Шоколад;
2. Молочка;
3. Острые специи и консерванты;
4. Столовый уксус;
5. Яичный желток;
6. Спиртное.

 

Красное мясо необходимо заменить мясом птицы, но в относительно небольшом объеме. Предпочтение нужно отдавать кусочкам с минимальным количеством жира.

Многие задаются вопросом, можно ли кушать помидоры при артрите. Здесь установлен категорический запрет. Обусловлен он присутствующими в составе алкалоидами соланина, которые могут спровоцировать обострение. Данное вещество, но в меньшем объеме, присутствует в картофеле и в баклажанах.

Белковая диета

При наличии такой патологии, как ревматоидный артрит, не нужно соблюдать безбелковую диету. Это может вызвать не очень хорошие изменения в тканях, снизить аппетит, нарушить состав крови, а также ухудшить общее состояние организма.

Чтобы этого не произошло, больному рекомендуется усиленное питание с оптимальным соотношением жира, снижением углеводов и повышенным объемом белка. Если требуется вернуть аппетит, изредка можно проводить специальную обработку блюд, способную повысить аппетит.

После снижения выраженности острых симптомов, можно употреблять белок. Получить его можно, употребляя мясные, разные овощные, а также рыбные супы. Разрешаются разные напитки – натуральные соки, не очень крепкий чай и кофе. В относительно небольшом количестве можно употреблять рис, борщ, а также сгущенку.

Необходимо питаться маленькими порциями четыре-пять раза. Благодаря этому организм будет намного лучше усваивать присутствующие в продуктах полезные вещества без перезагрузки всей системы пищеварения.

Диета №10

Чтобы по максимуму сбалансировать питание, врачи часто назначают диету №10. Это оптимальный вариант быстро побороть все негативные симптомы заболевания. Чтобы понять суть данной схемы, стоит изучить примерный рацион на сутки:

1. Первый завтрак – в духовке печеное яблоко, но без сахара и меда;
2. Обед – омлет или гречка, чай с молоком;
3. Дополнительный завтрак – снова печеное яблоко;
4. Обед – суп на овощном бульоне, вареное мясо с вермишелью, диетическое желе из фруктов;
5. Перекус – шиповниковый отвар;
6. Ужин – печеная рыба, вареный картофель, чай;
7. Непосредственно перед сном кефир.

В течении суток необходимо съедать 100 г хлеба, не больше. Если соблюдать правила питания, характерные для этой схемы, можно достаточно быстро получить положительный эффект. Все неприятные симптомы уходят, опухоль суставная полностью устраняется, восстанавливается подвижность. Одновременно с этим снижается вес больного и значительно улучшается общее самочувствие.

Питание в период ремиссии и при обострении

Здесь все элементарно — во время обострения заболевания правила питания должны быть как можно более строже. По мере улучшения состояния можно постепенно включать разрешенные блюда.

При обострении

В обострении артрита важно соблюдать строгую схему питания. Нужно исключить такие провоцирующие воспаление блюда, которые характеризуются, как жирные, излишне соленые и жареные. В это время снижается общий объем белков в употребляемых блюдах.

Чтобы гарантированно избежать серьезных проблем со здоровьем по причине отсутствия белков, стоит уделить им особое внимание. Выстраивая рацион питания при артрите, нужно уделять внимание протеинам исключительно животного происхождения:

• Молоко;
• Все виды рыбы;
• Яйца.

Чтобы максимально эффективно снизить общий уровень калорийности употребляемой рыбы или мясных полуфабрикатов, продукты желательно употреблять в отварном варианте или запеченными

Иногда можно немного обжаривать предварительно сваренные продукты.

Объем потребляемых жиров не больше нормы, то есть не больше одного грамма на один килограмм веса. При этом не менее 15% от всех жиров нужно отводить растительным маслам.

При обострении желательно ограничить углеводы. Крайне недопустимо вносить в рацион такие продукты, как:

1. Мед;
2. Все виды варенья;
3. Сахар;
4. Разнообразные сиропы.

Даже при относительно нормальном течении заболевания нужно забыть о пирожных

Несколько ограничивается количество потребляемой соли. Ее не должно быть больше трех грамм за сутки. Важным правилом здесь является разрешение подсаливать пищу только после готовки, а не в период приготовления.

При появлении рецидива нужно получать много калия. Он содержится во фруктах, разных овощах и в зелени. Желательно употреблять много кисломолочных продуктов, в них присутствует кальций. Схема питания больного должна включать отруби, гречневую крупу и зелень. Из них можно получить такие важные витамины, как РР, В, В6, В2, В1, Р, С.

При ремиссии

По мере того, как будет наблюдаться стихание воспаления, можно постепенно включать кисломолочные блюда, нежирное мясо и рыбу. Все это должно быть запеченным или вареным. Среди разрешенных продуктов при ревматоидном артрите можно выделить:

• Белое мясо птицы и телятина;
• Молочные кашки и сыры;
• Овсяная и гречка;
• Ржаная выпечка в количестве 200 грамм в день;
• Овощные блюда, ягоды и многочисленные фрукты;
• Кофе с молоком, сладкий некрепкий чай, компоты и соки.

В процессе выздоровления или при наступлении ремиссии разрешены такие блюда, как борщ и щи, супы на субпродуктах, простая рисовая каша, икра, разные пудинги.

Питание при артрите коленного сустава, как и терапия лекарственными препаратами должны быть прописаны врачом. Это позволит добиться положительного результата в процессе лечения.

Подводя итоги

Вне зависимости от того, какая схема питания была выбрана, она ни в коем разе не должна угнетать пациента. Желательно найти разные способы разнообразить схему питания, а также менять вариант подачи приготовленных блюд. Нужно всеми возможными способами стимулировать свой аппетит. Подобного результата можно добиться, осуществляя прогулки на природе, нужно как можно чаще проветривать помещение, а также внести в свой ежедневный режим хотя бы минимальные физические нагрузки. Соблюдение данных правил, а также поддержание хорошего настроения помогут быстро восстановить здоровье суставов.

Тщательное соблюдение диеты в при данном заболевании позволит снизить дозировку принимаемых препаратов, а также общее время их приема. Если следовать рекомендациям врача, состояние больного автоматически улучшится, болевые ощущения исчезнут, а суставы приобретут прежнюю подвижность и гибкость.

Диета при ревматоидном артрите — меню на каждый день, советы диетологов для детей и взрослых

Правильное питание является неотъемлемой составляющей лечения и профилактики всех существующих заболеваний. Диета при ревматоидном артрите обязательно входит в терапевтический курс, назначаемый врачом для снятия воспаления суставов, устранения симптомов полиартрита и укрепления иммунитета пациента. Подобрав подходящий рацион, можно значительно улучшить самочувствие больного при таком серьезном недуге.

Что такое ревматоидный артрит

Аутоиммунное нарушение, при котором происходит саморазрушение суставов, называется ревматоидным артритом. В результате развития болезни, соединительные ткани становятся хрупкими, воспаленными и постепенно прекращают выполнять свои функции. Воспалительный процесс почти всегда протекает симметрично. На первой фазе заболевания поражаются соединения указательного и среднего пальцев кистей, коленные и плечевые суставы, лодыжки и локти.

Факторы, способствующие развитию ревматоидного артрита, до конца не изучены. Однако ученые установили, что провокаторами недуга могут стать вирусные и инфекционные заболевания, переохлаждение, стрессы, травмы и генетическая предрасположенность. Пациенты, игнорирующие рекомендации врачей относительно лечения этой опасной патологии, подвергают себя риску оказаться в инвалидном кресле, поскольку воспаление постепенно разрушает хрящевую ткань вокруг сустава. Симптомами ревматоидного артрита являются:

• боль в суставах, ощущаемая преимущественно в ночное и утреннее время;
• скованность движений после пробуждения;
• нарушение сна, повышенная температура тела;
• образование узелков в зонах расположения суставов;
• усталость, потеря веса, слабость.

Диета при ревматоидном артрите суставов

Заболевание носит хронический характер, поэтому при воздействии неблагоприятных факторов может наступить обострение. Правильно подобранное питание при ревматоидном артрите помогает организму перестроиться на новый режим работы, поддерживая все системы в нормальном состоянии. Эффективность диеты обусловлена тем, что человек получает максимальное количество полезных веществ, способствующих восстановлению его здоровья. При этом продукты, усиливающие симптоматику, полностью исключаются из рациона.

Особенности диеты

Ученые заметили, что при употреблении в пищу продуктов, провоцирующих аллергические реакции, симптомы ревматизма резко усиливаются. Чтобы выяснить, какие из них вредны для конкретного пациента, врачи советуют некоторое время придерживаться элиминационной диеты. После этого можно начинать основной курс питания. Отличительными особенностями диетического питания при полиартрите тканей суставов считаются:

• Включение в режим растительной пищи (овощей и фруктов) для восполнения недостатка витаминов, минералов.
• Исключение компонентов, способствующих выведению кальция (чай, кофе, щавель, ревень, шоколад, шпинат).
• Сокращение употребления соли или переход на бессолевую диету.
• Обогащение организма магнием, калием, которые предотвращают ремиссию заболевания.
• Ограничение потребления мяса – вместо него лучше кушать рыбу, богатую жирными кислотами Омега-3.
• Использование щадящей кулинарной обработки еды путем отваривания, запекания и приготовления ингредиентов на пару.
• Полный отказ от алкоголя, газированных напитков, сахара, белого хлеба, мучных изделий, твердых жиров, насыщенных мясных бульонов, копченостей, провоцирующих набор веса пациента.

Меню диеты

При данном заболевании диетологи рекомендуют придерживаться режима питания, соответствующего столу №10. Диета при ревматоидном полиартрите практически не имеет противопоказаний, однако перед ее использованием необходимо проконсультироваться с врачом. По возможности, первые два дня следует проводить голодание, употребляя только чистую воду или натуральные соки, затем соблюдать строгую диету, не отклоняясь от требуемого рациона. Примерное меню на неделю включает:

Дни	Завтрак	Второй завтрак	Обед	Полдник	Ужин
1	Овсяная каша на воде, отварное мясо, квашеная капуста	Мусс из ягод	Овощной суп, запеченная жирная рыба, отвар из шиповника	Печеное яблоко, несладкий чай	Запеканка из творога, рис с овощами, компот
2	Паровой омлет, гренки	Ржаные хлебцы, травяной отвар	Суп с овощами и зеленью, вареное мясо	Фруктовое желе	Отварной картофель, любая рыба на пару, несладкий сок
3	Вчерашний хлеб с сыром, хлопья кукурузные	Печеное яблоко, сок	Овощной микс, заправленный растительным маслом, запеченный картофель, ветчина	Фрукты, ягоды	Плов с сухофруктами, паровая рыба
4	2 сваренных яйца, тосты, чай с шиповником	Йогурт или кефир	Овощная лазанья, отварная постная говядина	Тертая морковь, сок	Рыба белых сортов, салат из помидоров, чай
5	Отварная гречка, чай с молоком	Орехи	Картофель, тушенный с морковью и луком, лосось на пару	Ряженка, ягоды	Суп-пюре из тыквы, запеченная куриная грудка, кисель
6	Отрубной хлеб с маслом, сыром, какао	Фруктовое ассорти	Щи на постной телятине, припущенные кабачки, гренки	Кефир, хлебцы	Запеченная рыбка, томаты с зеленью и козьим сыром, компот
7	Ячневая каша на воде, цельнозерновой хлебец, чай	Творог	Уха с форелью, вермишель, свежие овощи	Микс из яблок, груш	Крольчатина, икра из кабачков, ломтик хлеба

Диета в период обострения

Острая стадия артрита сопровождается выраженными воспалительными явлениями – увеличением лимфоузлов, болью, жаром, спленомегалией. В этот период показана низкокалорийная диета, предполагающая исключение легкоусвояемых углеводов и снижение употребления белков до 70-80 г в сутки. Жирную пищу и молочные продукты в рационе также рекомендуется ограничить, поскольку в них содержится арахидоновая кислота, активизирующая процесс воспаления.

Облегчить состояние больного при обострении ревматоидного артрита суставов помогают разгрузочные дни и голодание (1 раз в неделю). Максимальный объем жидкости на этой стадии заболевания составляет 1 л. Следует придерживаться дробного питания с приемом пищи небольшими порциями 5-6 раз за сутки. Примерное меню диеты при ремиссии полиартрита выглядит так:

• Завтраки: рис, гречка, овсянка на воде, несвежий ржаной хлеб, омлеты без желтка, слабый чай.
• Обеды: нежирные сорта рыбы, мяса в отварном или запеченном виде, овощные гарниры.
• Ужины: салаты из овощей, маложирные рыбные блюда.
• Вторые завтраки и полдники: фрукты, ягоды, нежирный творог, кефир, несладкие компоты, соки.
• Исключить: мед, шоколад, любая печень, баклажаны, помидоры, соль, спиртные напитки, жирное мясо, цитрусовые.

Диета с повышенным содержанием белка

Люди, имеющие проблемы с суставами воспалительного характера, стараются устраивать дни голодания или держать вегетарианскую диету, ограничивая себя в животной пище. Однако при приеме кортикостероидных гормонов белки являются обязательным элементом рациона, поскольку они способны подавлять катаболическое действие препаратов. Кроме того, белковую диету назначают при ремиссии болезни.

Особенностью системы считается оптимальная сбалансированность по составу полезных веществ, отвечающая всем запросам слабого организма. Приблизительное ежедневное меню включает:

• Утро: вареное яйцо, ячменный кофе с пастеризованным молоком.
• Перекус: горсть орехов, запеченное яблоко.
• Обед: паровые говяжьи котлеты, сваренный рис или гречневая каша, напиток из сухофруктов.
• Перекус: творожные сырники, фрукты.
• Вечер: тушеная индейка с цветной капустой, чай.

Диета при ювенильном ревматоидном артрите

Воспаление суставов пальцев, стоп, кистей и плеч у детей называют ювенильным ревматоидным артритом (ЮРА). Патология неизвестной этиологии сопровождается острой болью, припухлостями и покраснением соединительных тканей. При разработке детского рациона специалисты учитывали индивидуальные особенности растущего организма, выбирая продукты с высоким содержанием витаминов, минералов, ценных элементов. При составлении диетического расклада для ребенка можно опираться на такой вариант:

1. Завтракать блюдами из творога или яиц.
2. Обедать постными супами, борщами, рисовым пудингом, лососем (богатый рыбьим жиром), мясными запеканками.
3. Ужинать салатами из сырых и отварных овощей, изделиями из курятины, говядины.
4. Между трапезами: кисломолочные маложирные продукты, свежие фрукты, ягоды, морсы, компоты, соки.

Диета Мак Дугалла

Люди, страдающие артритом, нередко ведут малоподвижный образ жизни, что приводит к накоплению лишних килограммов. Избыточная масса тела создает большую нагрузку на пораженные органы, усугубляя течение заболевания. Учитывая все это, диетолог Джон Мак Дугалл разработал схему питания, направленную на нормализацию веса и снятие воспаления с суставов.

Основу диеты составляют крахмальные продукты, что является ее отличительной особенностью. Доктор рекомендует употреблять картошку и бобовые культуры несколько раз в сутки, дополняя блюда сырыми или вареными твердыми овощами. Результат соблюдения такого режима – снижение веса до 4-5 кг за неделю, значительное улучшение самочувствия больного. Так выглядит примерный рацион 1 дня:

• Утро: овсянка с фруктами.
• Второй завтрак: орешки или семечки.
• Обед: отварной картофель, микс из капусты, моркови, листового салата.
• Ланч: бананы.
• Ужин: пюре из чечевицы, брокколи.

Скандинавская диета

Питание при артрите пальцев рук, базирующееся на скандинавской диете, считается одним из самых эффективных в лечении недуга. Объясняется это продолжительностью курса, достигающего 3-4 месяцев. Выдержать строгий режим сложно, но соблюдение правил помогает большинству пациентов существенно сократить дозы принимаемых лекарств, устранить симптомы полиартрита. Перед началом проведения диетической терапии необходимо посоветоваться с лечащим врачом. Меню составляется по такому принципу:

1. Первые 10 дней нужно питаться исключительно малокалорийными ингредиентами: овощными бульонами и соками, травяными настоями, картофельными, петрушечными отварами.
2. Следующие 2-3 месяца рацион включает только блюда из риса и сои, орехи, овощи, ягоды.
3. На завершительном этапе вводятся злаки, молочные продукты, сыр.
4. Питаться нужно малыми порциями по 5 раз за сутки, пить достаточное количество воды, при приготовлении еды не использовать соль, фруктовые соки – запрещены.

Диета Донга

Американский доктор ввел в медицинскую практику новый рецепт питания при артрите суставов, испробованный лично на себе. Диета Донга предполагает отказ от мясных и молочных продуктов, фруктов (кроме дыни), нескольких овощей, таких как помидоры, сладкий перец, баклажаны. Список запретных элементов включает еще и шоколад, алкоголь, острые приправы, консервированные блюда. Исключение составляет нежирное мясо птицы – его можно кушать раз в неделю.

Длительность курса составляет 10 недель, для достижения максимального результата создатель советует строго придерживаться меню, которое составляется индивидуально и соответствует предпочтениям пациента. Главное правило – не есть запрещенные компоненты. Данная система противоречит принципам, заложенным диетологами в базовое питание при суставных заболеваниях, хотя по статистике, она помогла около 20% пациентов.

Что нельзя есть при ревматоидном артрите

Переход на особый режим питания помогает людям с суставными болезнями активизировать работу системы кровоснабжения, желудочно-кишечного тракта и других органов. Однако стойкого эффекта при лечении заболевания можно достичь, если постоянно придерживаться правильного питания. Специалисты советуют полностью убрать из рациона следующие ингредиенты:

• кукурузная, пшеничная, ржаная крупа;
• сахар;
• свинина;
• мясные субпродукты;
• кондитерские и мучные изделия;
• цитрусовые;
• цельное молоко;
• жареные, копченые блюда, соленья;
• алкоголь;
• газированные напитки.

Видео

Лечебное питание при ревматоидном артрите Смотреть видео

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

Жизнь человека и его здоровье | Диета при ревматоидном артрите.

Написать статью на тему «Диета при ревматоидном артрите» я обещала в комментариях к статье“При артрите надо знать о пасленовых овощах». В ней мне был задан вопрос « У меня ревматоидный артрит, прочитала Ваши статьи — молочное нельзя, выпечку, хлеб — нельзя. Пасленовые нельзя. Яйца, молочные продукты — нельзя, а что же тогда есть?»

Когда я села писать эту статью, составляла ее план, то поняла, что пора писать книгу на эту тему.

Но свои обещания я привыкла выполнять, поэтому и пишу эту статью.

Она получится очень тезисной, с короткими объяснениями или даже без них, так как на блоге много статей про РА.

Ведь я сама имею это заболевание, литературу изучала для себя, все вычитанные советы из иностранных источников «пропускала» и опробовала на себе.

Я не утверждаю, что Вам надо делать то, что делала я, но Вы можете познакомиться с моим опытом и результатами и принять свое решение.

Вам может быть интересна эта статья, если у вас есть любое другое аутоиммунное заболевание.

Итак, поехали.

Начинаю повествование о питании при ревматоидном артрите (РА) с краткой истории его появления и хождения «по мукам», то есть по врачам.

Появление РА и его лечение.

В конце 2000 года была операция по удалению щитовидной железы.

Через 2 месяца появились резкие боли в суставах ног, началось хождение по врачам, прием НПВП, боли в желудке.

Очень скоро заболели суставы рук.

Назначили преднизолон и уколы метотрексата. О том, что надо принимать витамин В 6, витамин D не говорили.

На мой прямой вопрос может ли питание облегчить боли, ответ был отрицательным.

Преднизолон и метотрексат применялся мною многие годы, регулярно посещала ревматолога, сдавала анализы, нового в лечении и питании врачи ничего не рекомендовали.

Это не безобидные для здоровья лекарства.

Вам может быть полезна статья «Чем опасны лекарства от ревматоидного артрита»

Правда, один раз врач – ревматолог была очень удивлена, что мне не рекомендовали применять витамин В 6.

После того, как у меня возник перелом от остеопороза, и я ушла на пенсию, почти все свое свободное время начала заниматься изучением литературы по лечению питанием.

Питание помогает лечить ревматоидный артрит.

Теперь я по собственному опыту знаю, что питание может снять боли при РА, снизить маркеры воспаления.

Но, самое главное, что я поняла и хочу поделиться этой информацией с вами  РА – это аутоиммунное заболевание.

Из литературы я узнала, что РА – это аутоиммунное заболевание.

Что это значит?

1) Лечить надо «дырявый кишечник»
2) Искать надо триггеры аутоиммунного процесса.
3) Контролировать надо маркеры воспаления.

На блоге 10 статей про аутоиммунные болезни и все из них вы можете найти в рубрике «Аутоиммунные болезни»

Диета для больных РА.

1.Нет какой – то одной диеты для всех больных РА.

И это связано с тем, что у разных больных РА могут быть разные триггеры заболевания.

Чтобы излечить аутоиммунное заболевание, надо найти и убрать триггер, который способствует появлению этого заболевания.

2.Питание без глютена, молочных продуктов и пасленовых.

1)Оно помогает больным с любыми аутоиммунными заболеваниями (в том числе при РА) излечивать дырявый кишечник.

2)Оно помогает больным РА очень быстро (за 1 – 2 недели) применения избавиться от болей без приема лекарств.

3) Здесь надо только учесть, что отказываться от приема преднизолона надо постепенно, снижая прием препарата на 1/4 часть таблетки через каждые 2-3 дня. И лучше это делать под контролем врача.

Я отменяла преднизолон постепенно, а метотрексат перестала колоть сразу после перехода на питание без глютена.

4) Питание без глютена помогает всем больным снять или снизить боли, то есть помогает 100% больных.

5) Отказ от молочных продуктов помогает 75% больным.

6) Есть еще пасленовые продукты. Они могут вызвать боли у 25% больных артритом. «Почему при артрите надо знать о пасленовых овощах»

Поэтому на первых порах от них тоже лучше отказаться, чтобы снять боли.

Когда боли будут сняты, вы можете добавить 1 продукт из группы пасленовых овощей и посмотреть, будет ли он усиливать боли.

Если эти продукты не будут вызывать боли, то их можно будет вернуть в вашу диету.

Для себя я отметила, что

Баклажаны после одного приема обуславливали появление болей в коленях.

Картофель – после одного приема способствовал появлению болей в ступнях и затруднял передвижение.

Помидоры в свежих салатах с зеленью через 2 – 3 приема вызывали появление болей в коленях.

А уж с перцами и другими пасленовыми овощами я даже не экспериментировала.

Вот то, что я проделывала с этими пасленовыми овощами, называется элиминационная диета, и прочитать о ней подробнее вы можете, если пройдете по ссылке «Лечение пищевой непереносимости – элиминационная диета»

3.Как можно судить об эффективности лечения РА питаием?

Если при переходе на питание без глютена, молока у больного ревматоидным артритом прошли боли, то можно ли судить об эффективности лечения этого заболевания таким питанием?

1)Уже сам факт, что человек не принимает фармацевтические препараты, имеющие последствия для здоровья, уже хорошо.

2)Но можно и нужно делать анализы, контролирующие состояние воспаления в организме.

Информацию об этих анализах вы можете узнать из статьи «Воспаление, как его определить и контролировать»

Вам может быть полезна статья «С — реактивный белок, какие продукты его повышают»

4.Что могу сказать из личного опыта лечения РА питанием?

1) Боли прошли через 2 недели после перехода на питание без глютена и молочных продуктов.

2) Элиминационная диета с пасленовыми овощами показала необходимость для меня исключить их из питания.

3) Провожу контроль анализов, которые свидетельствуют о воспалении.
С — реактивный белок, СОЭ пришли в норму, а ревматоидный фактор снизился, но нормы еще нет.

4) Это свидетельствует о том, что есть еще триггер, который поддерживает воспаление в организме.

5) В дальнейшем собираюсь взять под контроль:

• потребление продуктов, содержащих пурины.
• исключить вредные продукты из средств личной гигиены.
• провести анализы на определение тяжелых металлов в организме.

Надеюсь, что теперь вы поняли, что диета для питания больных ревматоидным артритом не может быть у всех людей одинаковой.

6) Больным РА необходим подбор индивидуальной диеты.

7) Необходимо найти тригерр (один или несколько) аутоиммунного процесса.

«8)» Для начала исключить из питания глютен и молочные продукты, так как это помогает всем больным РА снизить боли.

9) Могут быть и другие триггеры РА.

У одних людей триггером аутоиммунного процесса могут быть яйца, у других – любые орехи, у третьих – апельсины, песики или ананасы. Любой продукт может быть триггером у кого – либо.

10) Что есть больным РА?

Есть смеси для выпечки хлеба, блинов и т.д. без глютена.

Самый простой рецепт – блины из банана, есть рецепт на блоге, читайте «Рецепт блинов из бананов без глютена»

Даже торт Наполеон можно приготовить без глютена «Рецепт торта наполеон без глютена»

Вместо молока модно использовать растительное молоко (из орехов, семечек, риса). На блоге есть эти рецепты.

Оказывается, и песочное печенье, и пельмени можно приготовить из теста без глютена.

Просто мы этого не знаем.

А знание – это сила.

И знание о том, что даже здоровый, органический продукт может быть вреден при каком – то заболевании надо знать.

И можно и нужно жить без боли!

Так живите без болей и без болезней!

Питайтесь правильно, а если будут вопросы – пишите.

Рада буду ответить на них.

Диета при ревматоидном артрите.

   54 голоса
Средняя оценка: 4.9 из 5

правила лечебного питания, рецепты и меню

Серопозитивный ревматоидный артрит протекает с активным воспалением, которое охватывает и мышечную систему, кожные покровы, мягкие ткани. Самый тяжелый вариант болезни сопровождается поражением лимфатических узлов, органов пищеварения, легких, почек и нервной системы.

Заболевание проявляется суставными нарушениями, которые имеют такие характеристики:

• двусторонние боли в симметричных суставах;
• имеется утренняя скованность;
• болезненность возникает при движении и сохраняется в покое;
• суставы отечные, кожа горячая, красная над местом поражения;
• обнаруживаются подкожные ревматоидные узелки в период обострения;
• преимущественно вовлечены конечности – кисть и предплечье, стопа и колени.

Лечение заболевания

Пациентам показана противовоспалительная терапия такими группами препаратов:

• нестероидные – Ибупром, Вольтарен;
• кортикостероиды – Преднизолон, Метипред;
• цитостатики – Метотрексат, Циклофосфан;
• антиревматоидного действия – Арава, Сульфасалазин, Плаквенил;
• блокаторы цитокинов (медиаторов воспаления) – Энбрел, Ремикейд.

Медикаментозная терапия может быть дополнена очисткой крови от иммунных комплексов – плазмаферез, фильтрация плазмы, гемосорбция.

Диета при ревматоидном артрите суставов по дням

Целью назначения лечебного питания является снижение активности воспалительного процесса. Для этого используется диета 10 по Певзнеру, в которой нужно уменьшить количество простых углеводов. Доказано, что такое ограничение препятствует задержке жидкости и улучшает работу иммунной системы, уменьшает аллергические реакции.

При любых болезнях суставов благотворное воздействие оказывает сырая растительная пища. Она является источником витаминов С, Р и группы В, которые нужны для образования кортизола надпочечников. Этот естественный гормон имеет активный противовоспалительное эффект. Выраженность остеопороза (снижения плотности костей) помогают уменьшить молочные продукты, содержащие кальций и витамин Д.

Запрещено включать в рацион

Для того, чтобы уменьшить боль и отечность суставов, следует полностью отказаться от:

• сахара и белой муки. Это означает, что под запретом находятся все продукты с их содержанием;
• избытка соли – на фоне применения гормональных препаратов возможна задержка жидкости, ее усиливает употребление соленой пищи;
• любых бульонов, кроме овощного отвара;
• всех виды консервов, полуфабрикатов, копчений, колбас;
• острых блюд, соусов с перцем, горчицей;
• жирных сортов мяса, утки, субпродуктов;
• вяленой, соленой рыбы, икры;
• большого количества жидкости, разрешено до 1 литра, не считая первых блюд;
• использования обжарки, приготовления во фритюре;
• острых и соленых сыров;
• редьки, редиса, зелени щавеля, шпината;
• какао, шоколада;
• кулинарного жира и маргарина.

Что можно готовить

В список разрешенных входят:

• суп из овощей и круп, зелени с добавлением сметаны;
• нежирное мясо не чаще 2-3 раз в неделю, отварное, в период обострения его исключают полностью;
• отварная или запеченная рыба: щука, судак, навага, окунь, морепродукты;
• любые крупы, макароны из твердых сортов пшеницы 2-3 раза в неделю;
• сырые овощи должны составлять основу рациона. в качестве гарнира можно использовать тушеные, отварные, запеченные овощные блюда;
• не больше 1 яйца в день;
• спелые фрукты, ягоды, сухофрукты;
• ржаной хлеб, с отрубями;
• молочные продукты умеренной жирности, сливки, сливочное масло только для добавления в блюда, несоленый сыр;
• отвар шиповника, слабый чай, травяной, соки из овощей, зелени и фруктов.

Меню по дням

При составлении рациона для пациентов с ревматоидным артритом можно воспользоваться таким примерным меню:

Понедельник:

• творожная запеканка с яблоками, морковный сок;
• овсяные кексы с черникой, цикорий;
• суп из тыквы и чечевицы, фаршированный перец;
• запеканка из цветной капусты с сыром;
• кефир.

Вторник:

• смузи из йогурта, овсяных хлопьев, грушевого пюре с корицей;
• тыквенная каша с пшеном, кисель;
• вегетарианский борщ, гречневая каша, тушеная капуста с грибами;
• лаваш с чечевицей и овощами, отвар шиповника;
• ряженка.

Среда:

• каша овсяная с семенами льна, клюквой, зеленый чай;
• творожный десерт с бананами и корицей, йогурт;
• суп-пюре из сельдерея, запеченный судак с зеленью, салат из моркови;
• фаршированные патиссоны, чай ройбуш;
• кефир.

Четверг:

• гречневая каша с черносливом, сок из яблок;
• запеканка из творога и абрикосов, цикорий;
• суп со спаржевой фасолью и яйцом, винегрет;
• салат из помидор и сыра моцареллы, запеченный картофель с зеленью;
• простокваша.

Пятница:

• запеченные яблоки с творогом, кофейный напиток:
• тыквенный сок с бисквитом:
• суп с брокколи, плов с грибами:
• овощные голубцы с пшеном:
• йогурт.

Суббота:

• каша из зерновых хлопьев с изюмом и тыквой, чай;
• фруктовый салат с йогуртовой заправкой;
• кабачковый суп-пюре, цветная капуста с котлетами из чечевицы;
• омлет с зеленью и болгарским перцем, компот;
• ряженка.

Воскресенье:

• тушенная тыква с яблоками и ореховым соусом, чай;
• творог с йогуртом и грушевым пюре;
• суп минестроне, цуккини с адыгейским сыром и зеленью;
• тушеные овощи с фасолью;
• кефир.

Рецепты диеты при ревматоидном артрите

Для приготовления блюд необходимо выбирать свежие, по возможности не обработанные химикатами овощи.

Суп минестроне

Потребуются следующие продукты

Противовоспалительная диета при ревматоидном артрите

Если у вас ревматоидный артрит (РА), вы знаете, насколько это болезненно. Состояние характеризуется опухшими и болезненными суставами. Может поразить любого в любом возрасте.

РА отличается от остеоартрита, который является естественным износом суставов с возрастом. РА возникает, когда ваша собственная иммунная система атакует ваши суставы. Основная причина приступа неизвестна. Но в результате в суставах возникает болезненный отек, скованность и воспаление.

От РА нет лекарства. Традиционное лечение болезни предполагает прием лекарств, которые могут иметь негативные побочные эффекты. Эти лекарства включают:

• болеутоляющих
• противовоспалительных препаратов
• лекарств, подавляющих вашу иммунную систему

Люди с РА начинают обращаться к альтернативным методам лечения, включая изменения в своем рационе. Продукты, уменьшающие воспаление во всем теле, могут уменьшить боль и отек в суставах.

Некоторые противовоспалительные продукты содержат много омега-3 жирных кислот. Попробуйте добавить в свой рацион жирную рыбу, например:

• скумбрию
• сельдь
• лосось
• тунец

Вы также можете принимать добавки с рыбьим жиром.

Если рыба не ваша любимая еда, попробуйте есть больше орехов, таких как грецкие орехи и миндаль. Вы также можете измельчить семена льна, чтобы добавить их в хлопья, йогурт или выпечку. Семена чиа также богаты омега-3.

Антиоксиданты — это соединения, которые могут уничтожать вредные свободные радикалы в организме.Они также могут уменьшить воспаление. Исследование, опубликованное в журнале Clinical Rheumatology, показало многообещающие результаты, что диета, богатая антиоксидантами, может уменьшить боль и воспаление в суставах, пораженных РА.

Некоторые важные диетические антиоксиданты:

• витамин A
• витамин C
• витамин E
• селен

Вы можете включить их в свой ежедневный рацион:

• есть свежие фрукты и овощи
• есть орехи
• пить зеленый чай

Смотрите: факты о лекарствах от РА »

Фонд артрита утверждает, что продукты с высоким содержанием клетчатки могут снизить количество С-реактивного белка (СРБ) в крови.Этот маркер может указывать на уровень воспаления в вашем теле.

Получите больше клетчатки в своем рационе с такими продуктами, как:

• свежие фрукты и овощи
• цельнозерновые
• бобы
• орехи

Клубника, в частности, может снизить уровень CRP в вашем организме, добавляя клетчатку в ваш рацион. Вы можете есть их свежими или замороженными.

Флавоноиды — это соединения, вырабатываемые растениями. Они попадают в наш рацион, когда мы едим фрукты и овощи.Флавоноиды могут уменьшить воспаление в вашем теле и помочь уменьшить боль и отек при РА.

К продуктам с высоким содержанием флавоноидов относятся:

• ягоды
• зеленый чай
• виноград
• брокколи
• соя

Шоколад также богат флавоноидами, но лучше подходит темный шоколад. В нем высокий процент какао, но мало сахара.

Может показаться, что специи усиливают воспаление. Но некоторые действительно уменьшают воспаление в вашем теле.Куркума, распространенная в индийской пище, содержит соединение под названием куркумин, обладающее противовоспалительными свойствами. Это связано с имбирем, который может иметь аналогичный эффект.

Капсаицин, соединение, содержащееся в перце чили, также помогает уменьшить воспаление в организме. Согласно исследованию, опубликованному в Surgical Neurology International, капсаицин также является эффективным обезболивающим.

Некоторые диеты от природы богаты противовоспалительными продуктами. Средиземноморская диета — отличный тому пример.По данным Фонда артрита, эта региональная диета может помочь уменьшить воспаление.

Конкретные продукты включают:

• свежие фрукты и овощи
• цельнозерновые
• оливковое масло

Средиземноморская диета состоит из большого количества рыбы для получения белка, но не из большого количества красного мяса. Регулярное употребление красного вина также является частью диеты.

Палеодиета сегодня очень модна. Он защищает ту же пищу, что и наши предки пещерных людей. Это означает, что нужно есть много:

Палеодиета избегает:

• культурных зерен
• сахара
• молочных продуктов
• полуфабрикатов

Как и другие модные диеты, эта диета с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов.

Палеодиета поощряет употребление определенных продуктов, уменьшающих воспаление, например фруктов и овощей. Но в него также входит много красного мяса, которое может иметь обратный эффект. Перед тем, как попробовать эту диету, проконсультируйтесь с врачом.

При употреблении в пищу продуктов, уменьшающих воспаление, вам также следует избегать продуктов, вызывающих воспаление. Сюда входят обработанные углеводы, такие как белая мука и белый сахар. Насыщенных и трансжиров, таких как те, которые содержатся в жареной пище, красном мясе и молочных продуктах, также следует избегать в максимально возможной степени.

Это спорное предложение, но употребление алкоголя в умеренных количествах может реально уменьшить воспаление. Было показано, что алкоголь снижает уровень CRP. Но если выпить слишком много, может произойти обратный эффект. Поговорите со своим врачом, прежде чем увеличивать потребление алкоголя.

Лекарства от ревматоидного артрита: DMARDS, НПВП и др.

Обзор

Ревматоидный артрит (РА) — второй наиболее распространенный тип артрита, которым страдают около 1,5 миллиона американцев.Это воспалительное заболевание, вызванное аутоиммунным заболеванием. Заболевание возникает, когда ваш организм атакует собственные здоровые ткани суставов. Это приводит к покраснению, воспалению и боли.

Основная цель препаратов от РА — блокировать воспаление. Это помогает предотвратить повреждение суставов. Читайте дальше, чтобы узнать о многих вариантах лечения РА.

Противоревматические препараты, изменяющие заболевание (DMARD), используются для уменьшения воспаления. В отличие от других лекарств, которые временно облегчают боль и воспаление, DMARD могут замедлить прогрессирование РА.Это означает, что со временем у вас может быть меньше симптомов и меньше повреждений.

Наиболее распространенные БПВП, используемые для лечения РА, включают:

• гидроксихлорохин (Плаквенил)
• лефлуномид (Арава)
• метотрексат (Trexall)
• сульфасалазин (азульфидин)
• миноциклин (миноциклин)
препараты для инъекций биологические препараты . Они работают, блокируя определенные воспалительные пути, создаваемые иммунными клетками. Это уменьшает воспаление, вызванное РА. Врачи назначают биопрепараты, когда одних БПВП недостаточно для лечения симптомов РА.Биопрепараты не рекомендуются людям с ослабленной иммунной системой или инфекциями. Это потому, что они могут повысить риск серьезных инфекций.

Наиболее распространенные биопрепараты включают:

• абатацепт (Orencia)
• ритуксимаб (ритуксан)
• тоцилизумаб (Actemra)
• анакинра (кинерет)
• адалимумаб (хумира)
• этанерцепт (энбрецепт 11) )
• цертолизумаб пегол (Cimzia)
• голимумаб (Simponi)

Ваш врач может прописать эти препараты, если БПВП или биопрепараты вам не подходят.Эти лекарства влияют на гены и активность иммунных клеток в организме. Они помогают предотвратить воспаление и остановить повреждение суставов и тканей.

Янус-ассоциированные ингибиторы киназы включают:

• тофацитиниб (Xeljanz, Xeljanz XR)
• барицитиниб

Барицитиниб — новый препарат, который проходит испытания. Исследования показывают, что это работает для людей, которые не добились успеха с DMARD.

Наиболее частые побочные эффекты этих препаратов включают:

• головная боль
• инфекции верхних дыхательных путей, такие как инфекции носовых пазух или простуда
• заложенность носа
• насморк
• боль в горле
• диарея

Ацетаминофен доступен без рецепта врача.Он выпускается в виде перорального препарата и ректальных суппозиториев. Другие препараты гораздо более эффективны при уменьшении воспаления и лечении боли при РА. Это связано с тем, что ацетаминофен снимает легкую или умеренную боль, но не обладает противовоспалительным действием. Это означает, что он не очень эффективен для лечения РА.

Этот препарат несет риск серьезных проблем с печенью, включая печеночную недостаточность. Вы должны принимать только одно лекарство, содержащее парацетамол за один раз.

НПВП являются одними из наиболее часто используемых лекарств от РА.В отличие от других обезболивающих, НПВП более эффективны при лечении симптомов РА. Это потому, что они предотвращают воспаление.

Некоторые люди принимают безрецептурные НПВП. Однако более сильные НПВП доступны по рецепту.

Побочные эффекты НПВП включают:

• раздражение желудка
• язвы
• эрозия или прожигание дыры в желудке или кишечнике
• желудочное кровотечение
• повреждение почек

В редких случаях эти побочные эффекты могут быть фатальными ( вызвать смерть).Если вы длительное время принимаете НПВП, ваш врач будет контролировать вашу функцию почек. Это особенно вероятно, если у вас уже есть заболевание почек.

Ибупрофен (Адвил, Мотрин IB, Нуприн)

Ибупрофен, отпускаемый без рецепта, является наиболее распространенным НПВП. Без указаний врача вы не должны использовать ибупрофен более нескольких дней за раз. Слишком длительный прием этого препарата может вызвать желудочное кровотечение. Этот риск выше у пожилых людей.

Ибупрофен также доступен по рецепту.В рецептурных вариантах дозировка выше. Ибупрофен также можно сочетать с другим типом обезболивающих, называемым опиоидами. Примеры этих рецептурных комбинированных препаратов включают:

• ибупрофен / гидрокодон (Викопрофен)
• ибупрофен / оксикодон (Комбунокс)

Напроксен натрия (Aleve)

Напроксен натрия является безрецептурным НПВП. Его часто используют как альтернативу ибупрофену. Это потому, что он вызывает немного меньше побочных эффектов. Версии этого препарата, отпускаемые по рецепту, предлагают более высокие дозировки.

Аспирин (Bayer, Bufferin, St. Joseph)

Аспирин является пероральным обезболивающим. Он используется для снятия легкой боли, лихорадки и воспаления. Его также можно использовать для предотвращения сердечного приступа и инсульта.

НПВП, отпускаемые по рецепту

Если НПВП, отпускаемые без рецепта, не облегчают симптомы РА, врач может выписать НПВП, отпускаемые по рецепту. Это пероральные препараты. Наиболее распространенные варианты включают:

• целекоксиб (Целебрекс)
• ибупрофен (по рецепту)
• набуметон (Релафен)
• напроксен натрия (Анапрокс)
• напроксен (Напросин)
• пироксикам
910 Пироксикам (Фельден) НПВП включают:
• диклофенак (Вольтарен, Диклофенак Натрий XR, Катафлам, Камбия)
• дифлунизал
• индометацин (Индоцин)
• кетопрофен (Орудис, Кетопрофен ER, Орувайл
• Лептофен
• (Этрон10) Nalfon)
• флурбипрофен
• кеторолак (торадол)
• меклофенамат
• мефенамовая кислота (Ponstel)
• мелоксикам (Mobic)
• оксапрозин (Daypro)
• сулиндак (Clinoril), мелигарталсальсаль (Clinoril)
• сальсальсал , Mono-Gesic, Anaflex, Salsitab)
• толметин (Tolectin)

Диклофенак / мизопростол (Arthrotec)

Dicl Офенак / мизопростол (Артротек) — пероральный препарат, сочетающий в себе НПВП диклофенак и мизопростол.НПВП могут вызвать язву желудка. Этот препарат помогает их предотвратить.

Капсаицин для местного применения (Capsin, Zostrix, Dolorac)

Крем с капсаицином для местного применения, отпускаемый без рецепта, может облегчить легкую боль, вызванную РА. Вы втираете этот крем в болезненные участки тела.

Диклофенак натрия гель для местного применения (Вольтарен 1%)

Вольтарен гель 1% — это НПВП для местного применения. Это означает, что вы втираете его в кожу. Он одобрен для лечения боли в суставах, в том числе в руках и коленях.

Этот препарат вызывает побочные эффекты, аналогичные пероральным НПВП.Однако только около 4 процентов этого препарата всасывается в ваш организм. Это означает, что у вас может быть меньше побочных эффектов.

Диклофенак натрия, раствор для местного применения (Pennsaid 2%)

Диклофенак натрия (Pennsaid 2%) — это раствор для местного применения, используемый при боли в коленях. Вы натираете им колено, чтобы облегчить боль.

Опиоиды — самые сильные обезболивающие на рынке. Они продаются только по рецепту врача. Они бывают пероральными и инъекционными. Опиоиды используются при лечении РА только для людей с тяжелой формой РА, испытывающих сильную боль.Эти препараты могут вызывать привыкание. Если ваш врач пропишет вам опиоидный препарат, он будет внимательно за вами наблюдать.

Подробнее: Новые рекомендации по профилактике опиоидной зависимости »

Людям с РА, принимающим опиоиды, следует также использовать другие методы лечения. Это потому, что опиоиды изменяют только то, как вы испытываете боль. Они не замедляют развитие болезни и не предотвращают воспаление.

Опиоиды включают:

• кодеин
• ацетаминофен / кодеин
• фентанил
• гидрокодон (викодин)
• гидроморфон
• морфин
• меперидин (демерол)
• оксикодон (ультраконтин)

  03 Кортикостероиды также называют стероидами.Они выпускаются в виде пероральных и инъекционных препаратов. Эти препараты могут помочь уменьшить воспаление при РА. Они также могут помочь уменьшить боль и повреждения, вызванные воспалением. Эти препараты не рекомендуются для длительного приема.

  Побочные эффекты могут включать:

  • высокий уровень сахара в крови
  • язва желудка
  • высокое кровяное давление
  • эмоциональные побочные эффекты, такие как раздражительность и возбудимость
  • катаракта или помутнение хрусталика в глазу
  • остеопороз

  Стероиды, используемые при РА, включают:

  • бетаметазон
  • преднизолон (Deltasone, Sterapred, Liquid Pred)
  • дексаметазон (Dexpak Taperpak, Decadron, Hexadrol)
  • кортизон
  —
  • гидрокортизон (корротефин
  ) Medrol, Methacort, Depopred, Predacorten)
  • преднизолон

  Эти препараты борются с повреждениями, вызванными аутоиммунными заболеваниями, такими как RA.Однако эти препараты также могут повысить предрасположенность к болезням и инфекциям. Если ваш врач пропишет вам один из этих препаратов, он будет внимательно следить за вами во время лечения.

  Эти препараты бывают пероральными и инъекционными. В их число входят:

  • циклофосфамид (цитоксан)
  • циклоспорин (Генграф, Неорал, Сандиммун)
  • азатиоприн (Азасан, Имуран)
  • гидроксихлорохин (Плаквенил)

  Подробнее: Природные средства от обострения »RA

  Поработайте со своим врачом, чтобы подобрать наиболее подходящее для вас лечение РА.Имея так много доступных вариантов, вы и ваш врач, вероятно, найдете тот, который облегчит симптомы РА и улучшит качество вашей жизни.

  11 домашних средств от ревматоидного артрита

  Ревматоидный артрит поражает 1% населения мира, что больше, чем любое другое аутоиммунное заболевание. В США этим заболеванием страдает более 1/3 миллиона человек; однако медицинская наука не может диагностировать триггеры и причины заболевания. Генетика может играть важную роль, но, согласно статистике, большинство пациентов с РА не имеют семейной истории РА.

  Причиной также может быть сильный стресс, воздействие загрязнителей, нездоровое питание.

  Что такое ревматоидный артрит?

  Это хроническое прогрессирующее заболевание мелких суставов, таких как пальцы, запястья, лодыжки и ступни; он вызывает воспалительный отек и боль, что может привести к деформации или жесткости этих суставов.

  В здоровом организме иммунная система борется с микробами и болезнями, но при аутоиммунных заболеваниях она ошибочно нацелена на сам организм. При ревматоидном артрите иммунная система атакует тонкую ткань, выстилающую синовиальную оболочку суставов.

  Это вызывает утолщение синовиума, воспаление и боль. Непрерывное воспаление ограничивает подвижность сустава, и постепенно сустав может стать совершенно неподвижным, если его не лечить.

  Ревматоид растет симметрично, это означает, что одновременно поражаются оба запястья или лодыжки. Ревматоидный артрит поражает не только суставы, но также может поражать сердечно-сосудистую или дыхательную системы в организме.

  Медицинская наука еще не открыла лекарства от РА, поэтому прописаны некоторые лекарства, которые могут подавлять иммунную систему, уменьшать воспаление и отек, а также болеутоляющие.

  11 домашних средств от ревматоидного артрита

  Если вы являетесь пациентом с ревматоидным артритом, вы можете знать о большом количестве лекарств, которые вам нужно принимать каждый день, чтобы просто функционировать и контролировать боль. Эти лекарства имеют множество побочных эффектов, которые могут быть столь же смертельными при РА.

  Поэтому многие воины РА пробуют альтернативные методы лечения, например, гомеопатические лекарства, фитотерапию, водное давление и акупунктуру.

  1.Остальное

  Rest — компаньон номер один для пациентов с ревматоидом. Физические нагрузки могут повредить суставы, усилить боль и скованность. Кроме того, РА вызывает сильную усталость, поэтому рекомендуется делать десятиминутный отдых после каждого часа физической работы. Короткие перерывы в положении лежа могут повысить эффективность вашей работы, а также помогут снять усталость.

  2. Йога и медитация

  Йога — это фантастическое сочетание физических и умственных упражнений.Медитация — это в основном дыхательные упражнения, которые помогают вывести токсины из организма и обеспечивают глубокое расслабление.

  Йога включает в себя различные позы и шаги, которые могут существенно повлиять на жесткость и припухлость суставов. Регулярная йога может исправить неподвижность суставов и повысить гибкость пораженных суставов тела.

  3. Упражнение

  Когда у вас ревматоид, вы просыпаетесь усталым и страдающим из-за того, что вы много отдыхали, это правильно, если у вас ревматоид, длительный период бездействия может вызвать боль и скованность.Поэтому важно включить упражнения в свой распорядок дня. Перед началом тренировки посоветуйтесь с ревматологом и прислушайтесь к своему телу. Не заставляйте себя и не знайте ограничений своего тела. Начните с легких упражнений и переходите к более сложным. Плавание и бег — отличные упражнения для людей, страдающих РА.

  4. Диета

  Есть несколько книг и программ, пропагандирующих определенные диеты. Общим является то, что все они предлагают использовать больше свежих и натуральных продуктов вместо консервов и обработанных продуктов.

  Безглютеновая диета — одна из самых успешных среди всех диет, и для некоторых она дает многообещающие результаты. Отказ от молочных продуктов также показал хорошие результаты для некоторых пациентов.

  Используйте свежие продукты, избегайте красного мяса, ешьте больше рыбы и овощей, просто потребляйте много антиоксидантов.

  5. Эфирные масла

  Поскольку мы знаем, что стресс играет важную роль в возникновении обострения, очень важно контролировать стресс и тревогу. Ароматерапия с использованием масла лаванды, эвкалипта или мяты перечной может снять стресс и создать успокаивающую среду.Это также может помочь при бессоннице, вызванной РА.

  Нанесите одну или две капли эфирного масла лаванды на ладони, накройте их ладонями и глубоко вдохните. Вдыхание масла лаванды путем диффузии воды также может дать те же результаты. Исследование, проведенное группой пациентов с РА, показало, что регулярное вдыхание эфирного масла лаванды очень помогает при боли.

  Втирание эфирных масел лаванды, чеснока или имбиря, смешанных с маслом-носителем или в чистом виде, на пораженный сустав также может облегчить боль и воспаление.

  6. Травы и специи

  Экстракт коры магнолии

  Кора магнолии может уменьшить воспаление и эффективно отекать, хонокиол в экстракте коры магнолии уменьшает воспаление суставов без повышения уровня гликогена в печени, поэтому, в отличие от большинства противовоспалительных препаратов, не подвергает риску здоровье печени.

  Он работает путем подавления сигнальных молекул.

  Куркума

  Куркума также обладает противовоспалительными свойствами; он уменьшает боль и воспаление, изменяя аутоиммунный ответ.Как и кора магнолии, он воздействует на воспалительные цитокины. Следовательно, он не вызывает побочных эффектов, как лекарство.

  Куркуму можно принимать в форме капсулы или наносить в виде пасты на пораженный участок.

  Горчичное зерно

  Селен и магний в семенах горчицы действуют как противовоспалительные средства; его можно принимать перорально или наносить в виде пасты на воспаленный сустав.

  7. Травяные чаи

  Травяные чаи содержат полифенолы, богатые антиоксидантами, которые помогают снять стресс и уменьшить воспаление.Некоторые чаи также расслабляют разум и тело; у некоторых есть активные ингредиенты, которые борются с воспалением и болью в суставах.

  8. Горячие ванны с английской солью

  Горячие ванны отлично подходят для лечения жестких и воспаленных суставов, поэтому добавление английской соли может удвоить эффективность. Английская соль всасывается в организм через кожу и, как предполагается, снимает боль и скованность суставов.

  Применяется с давних пор при болях в теле.

  9.Горячие и холодные упаковки

  Горячие компрессы уменьшают жесткость, а холодные компрессы помогают от набухания и покраски. Вы можете использовать холодные компрессы, когда ваши суставы сильно раздуваются, но не переусердствуйте, держите холодные компрессы не более чем на 15 минут и сделайте 30-минутный перерыв перед повторным применением.

  Горячие компрессы могут быть особенно полезны, когда ваши суставы очень жесткие; увеличивает кровоток и обеспечивает легкость движений.

  10. Массаж

  Ежемесячный расслабляющий массаж тела творит чудеса с опухшими и болезненными суставами.Он увеличивает кровообращение в организме и снимает стресс.

  11. Добавки рыбьего жира

  Добавки рыбьего жира богаты жирными кислотами омега-3 и омега-6, которые снижают риск сердечных заболеваний; это особенно полезно для пациентов с РА, поскольку они относятся к группе повышенного риска. Рыбий жир очень эффективен для снижения утренней скованности.

  Итог

  Итак, это список простых домашних средств, которые могут помочь от боли, скованности и воспаления.

  Автор: Брэнди Марсен, 19 апреля 2019 г.
  Последний раз редактировал: Майкл Джессими, наш рецензент, 14 июля 2019 г.

  Брэнди Марсен

  Брэнди Марсен является постоянным участником серии Natural Food. Написав практически на все темы под солнцем, Брэнди увлечена здоровьем и благополучием, особенно пользой для здоровья различных натуральных продуктов. Она написала контент для ведущих брендов, включая Dell и Haute, а также для других компаний из списка Fortune 500.Брэнди получила степень бакалавра журналистики в Периметрическом колледже Джорджии.

  Ревматоидный артрит — что вам нужно знать

  1. Примечания по уходу
  2. Ревматоидный артрит

  Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях. Несоблюдение может повлечь судебный иск.

  ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ:

  Что такое ревматоидный артрит?

  Ревматоидный артрит (РА) — это хроническое аутоиммунное заболевание, которое вызывает воспаление и повреждение суставов.РА заставляет иммунную систему вашего организма атаковать синовиальную мембрану (подкладку) в суставах. РА также может поражать другие органы, такие как глаза, сердце или легкие. Это также может увеличить риск остеопороза (ослабления костей).

  Что увеличивает мой риск развития РА?

  • Быть женщиной
  • Семейная история RA
  • Возраст от 30 до 60 лет
  • Курение сигарет

  Каковы признаки и симптомы РА?

  • Боль в суставах и скованность, продолжающаяся более 1 часа
  • Опухшие суставы в одном суставе с обеих сторон тела
  • Потеря подвижности суставов
  • Плотные круглые узелки (наросты) на суставах
  • Усталость или мышечная слабость
  • Потеря аппетита или потеря веса

  Как диагностируется РА?

  • Анализы крови можно использовать для проверки признаков инфекции или воспаления.
  • Можно сделать рентгеновский снимок или МРТ костей и тканей суставов. Вам могут ввести контрастную жидкость в виде инъекции в сустав, чтобы улучшить его вид. Сообщите врачу, если у вас когда-либо была аллергическая реакция на контрастную жидкость. Не входите в кабинет МРТ с металлическими предметами. Металл может нанести серьезную травму. Сообщите врачу, если на вашем теле есть металл.
  • Артроцентез — это процедура, используемая для удаления жидкости из сустава.Жидкость проверяется на наличие инфекции или других проблем, которые могут вызвать артрит.
  • Синовиальная биопсия может использоваться, если жидкость из сустава не может быть дренирована или если у вас есть признаки инфекции. Кусок ткани удаляется из подкладки сустава. Ткань проверяется на возможные причины артрита.

  Как лечится РА?

  Цель лечения в течение первого года — ремиссия (отсутствие боли и воспаления). Если полной ремиссии достичь не удается, цель — как можно меньше обострений артрита.Раннее лечение также может помочь предотвратить или замедлить повреждение суставов. Лечение может измениться после первого года, в зависимости от реакции вашего организма.

  • Лекарства: Ваш лечащий врач может начать с 1 лекарства и добавить лекарства, если симптомы не исчезнут. Вместо этого он или она может начать с комбинации лекарств. По мере достижения и сохранения ремиссии прием лекарств можно прекращать по одному.
    • Антиревматические средства помогают замедлить прогрессирование РА, уменьшить боль, скованность и воспаление.
    • НПВП , например ибупрофен, помогают уменьшить отек, боль и жар. НПВП могут вызывать желудочное кровотечение или проблемы с почками у некоторых людей. Если вы принимаете лекарство, разжижающее кровь, всегда спрашивайте у врача , безопасны ли вам НПВП. Всегда читайте этикетку лекарства и следуйте инструкциям.
    • Стероидное лекарство помогает уменьшить отек и боль.
    • Биологическая терапия помогает уменьшить отек, боль и скованность суставов.Эти лекарства увеличивают риск серьезного заражения. Ваш лечащий врач должен будет внимательно следить за вами, пока вы принимаете эти лекарства.
  • Операция может быть сделана для удаления всего или части сустава и установки искусственного сустава. Это может помочь уменьшить боль и восстановить сустав. Хирургическое вмешательство также может быть выполнено, если у вас инфекция суставов или если кости позвоночника давят на нервы.

  Что я могу сделать, чтобы справиться со своими симптомами?

  • При необходимости отдыхайте. Отдых важен, если у вас болят суставы. Ограничьте свою активность, пока симптомы не улучшатся. Постепенно начинайте свою обычную деятельность, когда сможете делать ее без боли. Избегайте движений и действий, вызывающих нагрузку на суставы, таких как тяжелые упражнения и поднятие тяжестей.
  • Используйте лед или тепло. Оба могут помочь уменьшить отек и боль. Лед также может помочь предотвратить повреждение тканей. Используйте пакет со льдом или положите колотый лед в пластиковый пакет. Накройте полотенцем и кладите на сустав на 15–20 минут каждый час или в соответствии с указаниями.Можно прикладывать тепло на 20 минут каждые 2 часа. Термическая обработка включает горячие обертывания, тепловые лампы, теплые ванны или души.
  • Поднимите сустав. Elevation помогает уменьшить отек и боль. Как можно чаще поднимайте сустав выше уровня сердца. Положите болезненный сустав на подушки, чтобы он находился выше уровня сердца.

  Что я могу сделать для управления RA?

  • Поговорите со своим лечащим врачом о лекарствах от артрита. Некоторые лекарства могут понадобиться только при боли при артрите. Возможно, вам придется принимать другие лекарства каждый день, чтобы предотвратить обострение артрита. Ваш лечащий врач поможет вам понять, какие лекарства вы принимаете и когда их принимать. Важно принимать лекарства по назначению, даже если вы почувствуете себя лучше. Вы можете продолжать повреждение суставов и воспаление, даже если вы этого не чувствуете.
  • Ешьте разнообразную здоровую пищу. Здоровая пища включает фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб, нежирные молочные продукты, бобы, постное мясо и рыбу.Спросите, нужно ли вам соблюдать особую диету. Диета, богатая кальцием и витамином D, может снизить риск остеопороза. Продукты с высоким содержанием кальция включают молоко, сыр, брокколи и тофу. Витамин D содержится в мясе, рыбе, обогащенном молоке, хлопьях и хлебе. Спросите, нужны ли вам добавки кальция или витамина D.
  • Поддерживайте здоровый вес. Это может помочь снизить нагрузку на суставы спины, коленей, лодыжек и ступней. Спросите своего врача, сколько вам следует весить. Попросите его или ее помочь вам составить план похудания, если у вас избыточный вес.Упражнения помогают поддерживать нормальный вес.
  • Пройдите курс физиотерапии или трудотерапии в соответствии с указаниями. Физическая активность может помочь уменьшить боль и скованность. Физиотерапевт научит вас упражнениям для улучшения гибкости и диапазона движений. Вам также могут быть показаны упражнения без нагрузки, которые безопасны для ваших суставов, например, плавание. Эрготерапевт может помочь вам научиться выполнять повседневную деятельность, когда суставы жесткие или болят.
  • Не курите. Никотин и другие химические вещества, содержащиеся в сигаретах и ​​сигарах, могут повредить ваши кости и суставы. Обратитесь к своему врачу за информацией, курите ли вы в настоящее время и нуждаетесь в помощи, чтобы бросить курить. Электронные сигареты или бездымный табак все еще содержат никотин. Перед использованием этих продуктов проконсультируйтесь со своим врачом.

  Какие вспомогательные устройства могут помочь в управлении RA?

  • Ортопедическая обувь или стелька помогают поддерживать ноги во время ходьбы.
  • Костыли, трость или ходунки могут помочь снизить риск падения.Они также уменьшают нагрузку на пораженные суставы.
  • Устройства для предотвращения падений включают приподнятые сиденья унитаза и поручни для ванны, которые помогут вам встать с сидения. Поручни можно разместить в местах, где вам требуется равновесие и поддержка.
  • Приспособления для поддержки и отдыха включают шины для ношения на руках и твердую подушку во время сна. Используйте достаточно твердую подушку, чтобы поддерживать шею и голову.

  Когда мне следует позвонить своему врачу?

  • У вас жар.
  • У вас увеличился отек суставов, появилась боль или покраснение.
  • Ваша кожа зудит, опухла или на ней сыпь.
  • Ваши симптомы ухудшаются даже после лечения.
  • У вас есть вопросы или опасения по поводу вашего состояния или ухода.

  Соглашение об уходе

  У вас есть право помочь спланировать свое лечение. Узнайте о своем состоянии здоровья и о том, как его можно лечить. Обсудите варианты лечения со своими поставщиками медицинских услуг, чтобы решить, какое лечение вы хотите получать.Вы всегда имеете право отказаться от лечения. Вышеуказанная информация носит исключительно учебный характер. Он не предназначен для использования в качестве медицинского совета по поводу индивидуальных состояний или лечения. Поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом перед тем, как следовать любому лечебному режиму, чтобы узнать, безопасно ли оно для вас и эффективно.

  © Copyright IBM Corporation 2020 Информация предназначена только для использования Конечным пользователем, ее нельзя продавать, распространять или иным образом использовать в коммерческих целях. Все иллюстрации и изображения, включенные в CareNotes®, являются собственностью A.D.A.M., Inc. или IBM Watson Health

  Дополнительная информация

  Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

  Заявление об отказе от ответственности

  Подробнее о ревматоидном артрите

  Сопутствующие препараты

  IBM Watson Micromedex

  Проверка симптомов

  Симптомы и лечение

  Mayo Clinic Reference

  Ревматоидный артрит: симптомы и варианты лечения

  Медицинская проверка проведена Leigh Ann Anderson, PharmD.Последнее обновление: 3 января 2019 г.

  На этой странице

  Обзор

  Ревматоидный артрит — это хроническое аутоиммунное заболевание, которое вызывает отек суставов (воспаление), боль, покраснение, тепло и скованность. Чаще всего поражаются запястья, пальцы, колени, ступни и лодыжки. Причина ревматоидного артрита неизвестна. Ревматоидный артрит обычно одинаково поражает суставы с обеих сторон тела и со временем развивается медленно. Это также может повлиять на другие органы тела.Начало лечения при постановке диагноза может помочь ограничить необратимое разрушение суставов.

  Течение ревматоидного артрита у разных людей разное.

  • Люди с положительной реакцией на ревматоидный фактор или подкожными узелками (припухлостями под кожей), по-видимому, имеют более тяжелую форму заболевания.
  • Люди, у которых ревматоидный артрит развивается в более молодом возрасте, также имеют более быстро прогрессирующее течение.
  • Ремиссия (временное ослабление симптомов) наиболее вероятно в первый год.Вероятность со временем уменьшается. К 10-15 годам после постановки диагноза только около 20% людей достигают ремиссии.

  В то время как болезнь носит хронический характер с возможностью серьезных осложнений, использование модифицирующих болезнь биологических препаратов в последние годы значительно улучшило результаты лечения пациентов с ревматоидным артритом.

  Ревматоидный артрит отличается от остеоартрита, наиболее распространенного типа артрита, который возникает из-за износа суставов и хрящей с течением времени.Остеоартрит обычно поражает руки, колени, бедра и позвоночник.

  Причины ревматоидного артрита

  Причина этого явления неизвестна, но могут иметь место изменения факторов окружающей среды. Дальнейшие исследования продолжаются.

  • Ревматоидный артрит считается аутоиммунным заболеванием.
  • При аутоиммунном заболевании организм путает здоровые ткани с чужеродными веществами. Когда это происходит, организм по ошибке «атакует» собственные ткани.
  • Иммунная система обычно борется с инородными захватчиками, такими как вирусы или бактерии.

  Кто в группе риска?

  Около 1%, или 1 из 100 человек, страдает ревматоидным артритом. Это может произойти в любом возрасте, но обычно наблюдается у людей в возрасте от 25 до 55 лет. Женщины страдают в три раза больше, чем мужчины.

  Наличие гена определенного типа (варианта гена лейкоцитарного антигена человека) также может повысить ваш риск диагностирования этого заболевания; однако это не считается наследственным заболеванием. Инфекция и гормоны также могут способствовать развитию болезни.

  Курение сигарет и стрессовые жизненные события (например, травма или горе) также являются факторами риска возникновения ревматоидного артрита. Продолжение курения может усилить тяжесть заболевания. Если вы курите и у вас диагностирован ревматоидный артрит, вам следует составить план отказа от курения.

  Каковы симптомы?

  Симптомы ревматоидного артрита обычно начинаются постепенно с:

  • усталость
  • Скованность и боль в суставах (хуже утром или после некоторого неподвижного состояния)
  • мышечные боли
  • сустав красный, горячий, воспаленный
  • потеря аппетита
  • потеря веса
  • парестезии (онемение или покалывание в пальцах или руках)
  • субфебрильная температура
  • Проблемы со сном
  • слабость.

  Часто в первую очередь поражаются суставы пальцев рук и ног. Боль в суставах часто ощущается с обеих сторон тела. Могут быть поражены запястья, локти, плечи, лодыжки, колени, бедра и позвоночник. Хотя обычно поражаются суставы, другие ткани или органы, такие как глаза, легкие, сердце или нервы, могут воспаляться.

  Когда сустав не используется какое-то время, он может стать теплым, нежным и жестким. Когда слизистая оболочка сустава (синовиальная оболочка) воспаляется, она выделяет больше жидкости, и сустав опухает.

  Симптомы могут появляться и исчезать со временем или ухудшаться. Когда симптомы исчезают, это называется ремиссией. У большинства пациентов курс непостоянен и непредсказуем.

  Разрушение сустава может произойти в течение 1-2 лет после появления заболевания. Могут возникнуть деформации рук и ног, ограниченный диапазон движений и трудности с нормальной повседневной деятельностью.

  Как диагностируется ревматоидный артрит?

  Ваш врач проведет медицинский осмотр на предмет отека и покраснения суставов.Могут быть проверены ваши суставные силы, гибкость и рефлексы. Могут быть заказаны рентгеновские снимки, МРТ или другие методы визуализации. Часто диагностируется ревматологом

  • Ревматоидный артрит диагностируется на основании результатов рентгена суставов и теста на ревматоидный фактор (который дает положительный результат примерно у 70% людей с симптомами). Он также может быть обнаружен у людей без ревматоидного артрита, поэтому обычно не используется для диагностики.
  • Также можно заказать более специфический анализ крови, известный как антициклический цитруллинированный пептид (анти-ЦЦП).Люди, положительные на анти-КПК, обычно болеют ревматоидным артритом.
  • Скорость оседания эритроцитов (скорость седиментации) может быть повышенной, что указывает на воспалительный процесс в организме. Общий анализ крови (ОАК) может показать низкий гематокрит (анемию) или аномальное количество тромбоцитов.
  • Тест на С-реактивный белок также может быть положительным у пациентов без обнаруживаемого ревматоидного фактора. Анализ синовиальной жидкости может использоваться для диагностики причины боли и отека в суставах.

  Лечение ревматоидного артрита

  Не существует известного способа предотвращения развития ревматоидного артрита. Однако правильное раннее лечение может предотвратить дальнейшее повреждение суставов.

  Ревматоидный артрит обычно требует пожизненного лечения:

  • лекарства
  • физиотерапия
  • регулярные упражнения
  • образование
  • Возможная операция при терминальной стадии

  Ревматоидный артрит — это заболевание с переменным прогнозом, которое может ухудшить качество вашей жизни.Следовательно, раннее агрессивное лечение ревматоидного артрита может отсрочить разрушение суставов и улучшить вашу повседневную активность. За последние несколько десятилетий лечение ревматоидного артрита значительно продвинулось вперед.

  После подтверждения диагноза ревматоидный артрит лечение следует начинать как можно скорее, даже если рентгенологические изменения еще не наблюдаются. В дополнение к отдыху, укрепляющим упражнениям и нестероидным противовоспалительным препаратам (НПВП) для снятия боли в настоящее время стандартом лечения является агрессивная терапия с модифицирующими заболевание противоревматическими препаратами (DMARD).

  Цель лечения — минимизировать повреждение суставов, вызвать ремиссию заболевания и улучшить качество вашей жизни. Такой подход привел к более раннему использованию БПВП, как небиологических, так и биологических агентов. Лечение должно позволить вам поддерживать нормальную повседневную деятельность с минимальным количеством возможных побочных эффектов лекарств.

  Лекарства

  Полный список лекарств, доз и побочных эффектов см. В монографиях по отдельным лекарствам.

  Противоревматические препараты, модифицирующие болезнь (DMARD)

  • DMARD уменьшают воспаление, уменьшают повреждение суставов и помогают поддерживать их функцию.Небиологические БПВП (такие как метотрексат) обычно являются первым средством, используемым для борьбы с ревматоидным артритом, но все они имеют медленное начало действия. Эти препараты производятся с использованием традиционных технологий производства.
  БПВП
  • часто изначально комбинируют с препаратами из группы НПВП (например, ибупрофен) или глюкокортикоидными противовоспалительными препаратами (например, преднизон) или при более тяжелых симптомах РА, чтобы контролировать острую боль и воспаление. Как только DMARD вступит в силу, эти дополнительные агенты могут быть уменьшены до более низких доз.
  • Пациенты, принимающие БПВП, могут не проявлять ответа в течение 6–12 недель или даже дольше. Однако это зависит от пациента и препарата. Улучшение при приеме метотрексата можно увидеть в течение 4-6 недель, но до 3 месяцев при приеме гидроксихлорохина.
  • Доза DMARD титруется настолько, насколько позволяют побочные эффекты. Дополнительный DMARD добавляется, когда достигается максимальная доза, или первоначальный DMARD прекращается и переключается на другой.
  • Большинство DMARD требуют лабораторного мониторинга (например, подсчета клеток крови, теста функции печени, определения уровня мочевины и электролитов) для обеспечения безопасности лекарств и контроля эффективности.Многие DMARD могут вызывать токсическое действие на костный мозг или печень.
  • Могут потребоваться регулярные анализы крови или мочи, чтобы определить, насколько хорошо действуют ваши лекарства, и выявить побочные эффекты. Побочные эффекты разнообразны, но могут включать повреждение печени, подавление костного мозга и тяжелые инфекции легких.

  Таблица 1: Небиологические БПВП при ревматоидном артрите

  Метотрексат — это DMARD первого ряда, который часто используется в сочетании с противовоспалительными НПВП, такими как ибупрофен (мотрин, адвил) или напроксен (алев).

  • Метотрексат обычно принимают один раз в неделю внутрь (таблетка или жидкость) или в виде инъекции. Его эффекты заключаются в уменьшении воспаления суставов и сохранении функции суставов.
  • Максимальная рекомендуемая недельная доза составляет 20 мг для ограничения токсичности, хотя нормальная доза для RA намного ниже и составляет 7,5 мг в неделю.
  • Он препятствует синтезу ДНК и блокирует быстрое деление клеток. Он блокирует дигидрофолатредуктазу (DHFR), фермент, необходимый для синтеза фолиевой кислоты и возможного синтеза белка.

  Метотрексат можно сочетать с другим DMARD или биологическим препаратом, если эффекты не оптимальны. Ответ может занять от 3 до 6 недель, и улучшение будет продолжаться еще 12 недель. Он очень доступен по цене примерно от 15 до 25 долларов в месяц в форме обычных таблеток.

  Побочные эффекты могут включать:

  • Расстройство желудка
  • язвы во рту или губах
  • Низкое количество лейкоцитов
  • затуманенное зрение
  • головная боль
  • головокружение
  • чувство усталости
  • диарея
  • Поражение печени (особенно при употреблении алкоголя)

  Метотрексат может снизить выработку определенных клеток крови (что приводит к анемии), и это может увеличить риск кровотечения или синяков, лихорадки, озноба, инфекций и увеличения лимфатических узлов.Может быть назначен регулярный мониторинг анализов крови, а фолиевая кислота может использоваться для снижения риска определенных побочных эффектов, таких как низкие показатели крови, язвы во рту и нарушение функции печени.

  Метотрексат не следует применять при беременности или кормлении грудью. Любая женщина с ревматоидным артритом, планирующая беременность, должна сначала проконсультироваться со своим врачом.

  Другие пероральные (небиологические) БПВП включают сульфасалазин, гидроксихлорохин и лефлуномид .

  Сульфасалазин можно сочетать с другими DMARD.

  • Может уменьшить симптомы и замедлить повреждение суставов. Его принимают от 2 до 4 раз в день в виде таблеток для приема внутрь. При необходимости его можно комбинировать с другими DMARD.
  • Побочные эффекты включают: изменение показателей крови, тошноту, рвоту, кожную сыпь, головные боли и оранжево-желтое изменение цвета мочи или кожи.
  • Избегайте этого препарата, если у вас аллергия на сульфамидные препараты.

  Гидроксихлорохин, противомалярийный препарат, эффективен при лечении ревматоидного артрита.

  • Обычно используется в сочетании с метотрексатом и сульфасалазином для получения дополнительных преимуществ. Его также можно сочетать с кортикостероидами или НПВП.
  • Принимается в виде таблеток для приема внутрь один-два раза в день.
  • Проверка зрения обычно требуется перед началом приема гидроксихлорохина и может потребоваться ежегодно во время его приема, так как это может привести к повреждению сетчатки при приеме высоких доз или в течение длительного периода времени.

  Лефлуномид показывает эффективность, аналогичную метотрексату, и может использоваться отдельно у пациентов, которые не могут принимать метотрексат.

  • Принимать внутрь один раз в день.
  • Может также использоваться с метотрексатом или биологическим препаратом.
  • Общие побочные эффекты включают: сыпь, выпадение волос, потерю веса, расстройство желудка, диарею и повреждение печени. Необходим анализ крови.
  • Беременность: НЕ принимайте лефлуномид во время беременности, так как это может нанести вред плоду. перед началом лечения вам необходимо будет сдать отрицательный тест на беременность. Если вы желаете забеременеть после прекращения приема лефлуномида, вам необходимо будет пройти ускоренную процедуру выведения лекарства, чтобы снизить его концентрацию, поскольку для выведения лекарства из организма может потребоваться до 2 лет.Не использовать во время кормления грудью.

  Азатиоприн и циклоспорин обычно предназначены для пациентов, которые не реагируют на другие методы лечения. Пеницилламин или золото сегодня используются гораздо реже, потому что большинство экспертов считают их не такими эффективными или безопасными, как другие варианты DMARD.

  Биологические препараты

  Биопрепараты, также известные как модификаторы биологической реакции, являются модифицирующим заболевание вариантом ревматоидного артрита и более новы на рынке по сравнению с небиологическими пероральными DMARD.Они сделаны с использованием процессов рекомбинантной ДНК.

  Существует несколько типов биопрепаратов, которые нацелены на различные специфические молекулы, чтобы уменьшить воспаление и помочь защитить сустав. Все эти лекарства доступны только в виде инъекций, вводимых подкожно (под кожей) или в вену (внутривенно).

  • Большинство поставщиков начинают с небиологического DMARD, такого как метотрексат, чтобы оценить ответ и переносимость.
  Блокаторы
  • TNF могут быть добавлены к пероральным небиологическим БПВП (таким как метотрексат) пациентам с ранним, но тяжелым ревматоидным артритом или пациентам, у которых небиологические БПВП неэффективны.
  • Biologics также можно использовать с НПВП или глюкокортикоидами, такими как преднизон. Использование биопрепаратов обычно позволяет снизить дозу этих препаратов.
  • В тяжелых случаях биологический ингибитор TNF может использоваться первоначально в качестве единственной терапии; однако биологические DMARD обычно наиболее эффективны в сочетании с небиологическими DMARD, такими как метотрексат.

  Ингибиторы киназ или другие биологические препараты могут использоваться, когда блокаторы TNF неэффективны или не переносятся.
  Биопрепараты действуют быстрее, чем пероральные небиологические БПВП, обычно в течение 2–6 недель.

  Таблица 2: Биопрепараты для лечения ревматоидного артрита *

  Ресурсы по ревматоидному артриту — RheumatoidArthritis.org

  В поисках ревматолога

  Если вам или кому-то из ваших знакомых недавно поставили диагноз ревматоидный артрит, вам может быть интересно, что вам делать дальше. Полезно поговорить с медицинским работником, чтобы обсудить прогрессирование РА и изменения образа жизни, которые необходимо внести. Ревматолог является специалистом, который специально обучен в диагностике и лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата и аутоиммунных заболеваний, таких как ревматоидный артрит.

  РА — прогрессирующее заболевание, симптомы которого могут появляться и исчезать со временем. Симптомы никогда не следует игнорировать или не лечить из-за риска повреждения суставов. Ревматолог может помочь пациентам определить стадию РА и предложить план лечения. Ревматолог также может назначить лекарства, которые им следует принимать. Если у человека возникают проблемы с болезненными симптомами, ревматолог может посоветовать действия, которые помогут облегчить боль, например упражнения, изменение диеты и добавки.

  Если вы считаете, что вы или ваш любимый человек испытываете симптомы ревматоидного артрита, следующим шагом будет поговорить с врачом или ревматологом. Американский колледж ревматологии предлагает полезный ресурс для поиска ревматолога в вашем районе:

  http://www.rheumatology.org/Directories/Find-a-Rheumatologist

  Группы поддержки РА

  Присоединиться к группе поддержки — это хорошо способ для людей с РА узнать больше о болезни и справиться с ее физическими / эмоциональными проблемами.Группы часто поддерживают друг друга, и пациенты чувствуют себя более комфортно, зная, что у них есть друзья, к которым они могут обратиться в трудные времена. РА может вызывать у людей чувство депрессии и неконтролируемости, но поддержка других может сделать людей более уверенными. Arthritis Introspective, организация, занимающаяся оказанием помощи людям молодого и среднего возраста с артритом и ревматическими заболеваниями, имеет широкую сеть групп поддержки, которые встречаются по всей стране. Чтобы узнать больше о местных группах поддержки, найдите свой регион в их списке здесь.

  Если нет местных групп поддержки, и вы хотели бы создать их, Arthritis Introspective может отправить вам бесплатное учебное руководство о том, как стать лидером независимой группы поддержки. Информация о запуске

  Другой вариант для групповой поддержки — присоединиться к онлайн-сообществу для людей с РА. У WebMD и The Arthritis Foundation есть форумы, на которых люди задают вопросы и обсуждают варианты лечения, лекарства и образ жизни. Интернет-сообщества по-прежнему дают преимущества группы поддержки, но могут позволить пользователям оставаться анонимными или открыто обсуждать деликатные темы.

  Литература по RA

  Arthritis Today — это печатное издание, которое предоставляет информацию и советы для людей, живущих с артритом, от ведущих врачей и экспертов в области здравоохранения. Он охватывает такие темы, как новые варианты лечения, советы по фитнесу и питанию и многое другое. Вы можете подписаться на цифровую версию через App Store на большинстве интеллектуальных устройств или заказать печатную версию, которая будет доставлена ​​к вам домой.

  Arthritis & Rheumatology — ведущий исследовательский журнал по ревматологии, издаваемый Американским колледжем ревматологии.Он адресован медицинским работникам и ученым, заинтересованным в изучении деталей «естественной истории, патофизиологии, лечения и исходов ревматических заболеваний». Они также публиковали статьи и редакционные статьи, написанные ведущими учеными в области ревматологии. Arthritis & Rheumatology является бесплатным для членов ACR, но лица, не являющиеся членами ACR, могут заказать выпуск публикации здесь.

  «Ревматолог » — ежемесячное издание Американского колледжа ревматологии, в котором освещаются научные вопросы и тенденции, влияющие на сообщество РА.В них также рассказывается о последних проведенных исследованиях и практичности новых методов лечения. Выпуски ревматолога можно приобрести здесь.

  Справочник по лекарствам от артрита : трудно отслеживать все различные лекарства, которые должен принимать человек с РА. Все лекарства по-разному влияют на организм и имеют разные побочные эффекты. Справочник по лекарствам от Arthritis Today, выпущенный Фондом артрита, позволяет пользователю просмотреть информацию о конкретном лекарстве, которое он принимает, включая дозировку, возможные побочные эффекты, особые инструкции и наличие особых мер предосторожности, связанных с этим лекарством.Применять все лекарства одинаково опасно, и это руководство предлагает факты, которые пациенты должны знать.

  Блоги ревматоидного артрита

  Есть несколько блогов, которые ведут люди с диагнозом ревматоидный артрит. Авторы используют блоги, чтобы поделиться своей борьбой и обратиться к другим членам сообщества РА.

  Воина с ревматоидным артритом держит женщина, которая борется с РА с 2006 года. Она делится своими исследованиями, личной борьбой и даже некоторыми рецептами со своими читателями с целью информирования и расширения возможностей.

  All Flared Up управляется Амандой, активной 32-летней девушкой, которая боролась с РА в течение 14 лет. В своем блоге она откровенно говорит о борьбе за ведение активного образа жизни с РА и надеется вдохновить других «жить, а не валяться».

  RheumaBlog отличается от других тем, что автор рассматривает блог как журнал и рассказывает поэтически написанные истории о своем опыте. Она живет с РА более 20 лет и часто имеет симптомы, ослабляющие здоровье.

  Другие блоги о ревматоидном артрите включают:

  Поскольку некоторые блоги обновляются чаще, чем другие, мы сгруппировали перечисленные выше блоги в общую коллекцию Feedly (доступную здесь).Feedly — это приложение, которое позволяет вам читать статьи и сообщения из ваших любимых блогов и публикаций вместе в одном месте, поэтому вам не нужно проверять каждый отдельный веб-сайт в поисках новых статей и сообщений.

  Приложения для обезболивания

  Для интеллектуальных устройств доступно несколько приложений, которые помогут документировать и контролировать симптомы ревматоидного артрита.

  RheumaTrack был разработан ревматологами, чтобы помочь пациентам отслеживать свои хорошие и плохие дни.Это бесплатное приложение позволяет регистрировать уровень боли и напоминать вам, когда пора принимать таблетки. Он интерактивен и даже позволяет экспортировать информацию, чтобы передать ее врачу. RheumaTrack доступен бесплатно для продуктов Apple в App Store здесь, а также для пользователей Android здесь.

  MyRA позволяет легко сообщить вашим врачам, как человек чувствовал себя в последние недели или месяцы. Интерфейс визуально простой и поможет вам лучше записывать свои ощущения, чем дневник.MyRA доступна бесплатно для пользователей iPhone и Apple здесь, а также для пользователей Android, расположенных здесь.

  Track + React был разработан фондом Arthritis Foundation, чтобы помочь людям с ревматоидным артритом управлять своей повседневной жизнью. Записывайте свою еду, упражнения, время сна, лекарства и уровень боли в одном простом месте. Он также дает немедленные и полезные советы по управлению симптомами. Доступно бесплатно для iPhone, iPad и устройств Android.

  Local Resource Finder : The Arthritis Foundation (AF) предлагает на своем веб-сайте средство поиска местных ресурсов, которое позволяет пользователю искать поддержку RA в своих сообществах.Вы можете найти местные офисы AF, общественные мероприятия и мероприятия по сбору средств, ревматологов и другие ресурсы здравоохранения всего за несколько кликов. Этот поисковик может избавить вас от множества исследований и догадок при поиске ресурсов самостоятельно.

  Помощь в оплате лекарств и лечения

  Некоммерческие и государственные организации

  Поддержка других артритов

  Артрит собак и других домашних животных : у многих из нас есть собаки поддержки и другие домашние животные, и до 20% собак развивают некоторые форма артрита, мы открываем новый раздел, посвященный нашим пушистым друзьям и помощи им с артритом.