Симптомы метеоризма | Компетентно о здоровье на iLive

Симптомы метеоризма кишечника

Если человек начинает чувствовать повышенное выделение газов в кишечнике, сразу поднимать панику не стоит, ведь это может быть всего лишь ответ организма на плотный, сытный и жирный обед. Стоит потерпеть немного времени и все пройдет. Но если такой дискомфорт донимает болезненно часто, откладывать с походом к врачу не стоит. Симптомы метеоризма кишечника достаточно узнаваемы, их сложно перепутать. Такое нормативное отклонение показывает несколько репрезентативных особенностей и сопутствующих симптомов.

• Урчание в кишечнике.
• Боли в животе, зачастую, отдаваемые в подреберье. Они могут быть ноющими, схваткообразными или колющими.
• Жидкий, порой водянистый, стул.
• Или, наоборот, длительные запоры.
• Чувство тяжести в желудке.
• Повышенное газоотделение.
• Тошнота, икота.
• Чувство, что живот распирает изнутри.
• Вздутый кишечник начинает давить на соседние органы, в том числе и на желудок. Такой прессинг может спровоцировать обратный заброс продуктов желудка в пищевод, что ощущается как отрыжка, изжога и появление кисловатого вкуса во рту. Это касается пациентов с язвенным анамнезом, сопровождающимся повышенной кислотностью желудочных секретов. В этой ситуации может появиться неприятный запах из ротовой полости.
• Увеличиваясь в объемах, кишечник способен давить и на диафрагму. Этот фактор побуждает к появлению отдышки и тахикардии.
• Стоит отметить, что при вздутии самого кишечника происходит рост давления в середине пищеварительного тракта. Такое отклонение приводит к натяжению одних участков кишки и спазмированию других. Признаком появления этого явления могут стать колики.
• Отхождение газов приносит незначительное физическое облегчение, но является психологически не комфортным. Симптомы метеоризма кишечника, зачастую, ставят в неловкое положение, когда человек в общественном месте начинает издавать неприятные звуки и запахи, связанные с повышенной концентрацией аммиака и сероводорода в выходящих газах.
• Частые проявления метеоризма способны снизить аппетит, привести к общей слабости организма.
• Так как нервные окончания соединены в одну общую систему, покрывающую все тело человека, болевая симптоматика в области живота может спровоцировать ответ со стороны других систем и органов. Например, боль в животе способна вызвать ответную боль в районе сердца, сбои в его ритме, пульсирующую болевую симптоматику в голове. Это может быть связано со значительной патологией в системе кровообращения, а так же с нарушением функционирования обменных процессов.
• Может появиться состояние беспокойства, ухудшения настроения, страх перед пищей.
• Наблюдаются проблемы со сном.
• Снижение двигательной активности, что приводит только к усугублению симптоматики.
• Как следствие плохого аппетита, боязни постоянно проходящих флатусов (выбросов газа), может развиться анорексия.
• На фоне психологического дискомфорта можно наблюдать проявления постоянного невротического возбуждения.

Если такая симптоматика появилась, необходимо проследить, какой фактор предшествует появлению метеоризма. Порой бывает достаточным откорректировать свой повседневный рацион и проблема исчезнет. Если этого не произошло, не лишним будет обращение к врачу и прохождение полного обследования.

Симптомы метеоризма у детей

Вздутие животика – это достаточно обыденная симптоматика у новорожденных деток. Данная патология может проявляться вследствие некоторых отклонений в структуре пищеварительного тракта маленького человечка. Появление газов вызывает у малыша беспокойство, симптомы метеоризма у детей можно увидеть даже визуально или ощутить при пальпации.

• Животик малыша становится твердым и напоминает барабан.
• Его распирает, и он увеличивается в объемах.
• Данная симптоматика вызывает у грудничка беспокойство, которое проявляется плачем и повышенной нервозностью малыша.
• Ребеночек может отказаться от еды или плохо кушать.
• Он сучит ножками, периодически вздрагивая.
• Может плохо, беспокойно спать.

Если приступы метеоризма наблюдаются преимущественно в вечернее время (продолжительность приступов до 20 минут), то быстрее всего малыш здоров и это связано с его еще не стабильной физиологией (например, заглатывание малышом воздуха во время приема пищи, неправильный подбор смеси или отклонение от инструкции при ее приготовлении – в случае искусственного вскармливания). Однако не стоит забывать, что вздутие кишечника у грудничков может быть связано с присутствующим в его организме заболеванием (например, дисбактериозом, воспалительными процессами в кишечнике). Поэтому о появлении данной симптоматики стоит поставить в известность педиатра. Доктор осмотрит малыша и, при необходимости, проведет исследование для установления причин, провоцирующих симптомы метеоризма, даст рекомендации по выходу из создавшейся ситуации.

У детей более старшей возрастной группы симптоматика метеоризма более приближена к проявлениям метеоризма у взрослой категории пациентов. Как ни странно это звучит, но метеоризм у детей, симптомы его проявления, наиболее часто встречаются у мальчиков, чем у девочек. Причиной вздутия в животе у детей дошкольного и школьного возраста, в большинстве случаев становиться нарушения режима сбалансированного питания, сбоев в пищеварительном процессе. Дети очень любят газированные напитки и продукцию фаст – фудов, что не делает их питание более здоровым. Постоянный контроль за тем, что ест ребенок, в большинстве случаев, позволяет откорректировать питание и убрать симптомы метеоризма. Но если дискомфорт появляется навязчиво часто, необходимо установить причину проявления, чтобы не пропустить более тяжелого заболевания.

В здоровом кишечнике обязательно присутствует незначительное количество газов – это норма. Такие небольшие объемы не причиняют человеку дискомфорта, но если количество вырабатываемых кишечником газов увеличивается, то можно уже говорить о проявлениях метеоризма.

Нормальный ребенок любознателен и эмоционален, он хочет все, и сейчас рассказать окружающим. Не останавливает его и прием пищи. Быстрое глотание плохо пережеванной еды, разговоры в процессе питания способствуют тому, что малыш вместе с пищей заглатывает и порции воздуха, которые впоследствии и вызывают метеоризм у детей, симптомы которого всем хорошо известны:

• Чувство распирания изнутри в области животика.
• Появление болевой симптоматики, локализацию которой достаточно тяжело определить.
• Вследствие того, что детский пищеварительный тракт еще несовершенен, малыш растет и в этом процессе внутренние органы могут не успевать в размерах по параметрам увеличившейся костной ткани, кишечник ребенка местами может спазмировать, тогда как другие участки поддаются повышенному растягиванию. Такая дисгармония провоцирует появление колик, спазматических болей.
• Организм малыша совершенствуется и развивается, но временная нехватка ферментных веществ, необходимых для нормализации метаболизма, допускает неполное переваривание поступившей пищи, что приводит к загниванию и брожению продуктов питания.
  Процесс брожения и происходит с выделением количества газов, превышающих физиологическую норму для кишечника человека. Газ пытается найти выход. Отсюда и получаем отрыжку, порой с изжогой и неприятным вкусом и запахом во рту, а так же наблюдается повышенный флатус.

Метеоризм, как симптом заболевания

Незначительное газоотделение, встречающееся от случая к случаю не должно вызывать каких – то страхов и паники. Это абсолютная норма в работе организма. Стоит только вспомнить, что человек ел накануне – это может быть ответ организма на жирную пищу. Повышенное выделение неприятного газа способна спровоцировать стрессовая ситуация, но положение дел может иметь и более серьезные корни, так как реально рассматривать метеоризм, как симптом заболевания более глубокой и тяжелой патологии. Список заболеваний, симптомом которого является метеоризм, достаточно обширен, и диагностировать болезнь только по одному признаку не удастся. Поэтому, чтобы получить полную картину заболевания, доктор изучает сопутствующую симптоматику и результаты проведенного обследования, только после этого можно говорить о правильной постановке диагноза.

Можно видеть метеоризм, как симптом заболевания при такой патологии:

• Дисбактериоз – количественное нарушение бактериального равновесия в кишечнике между эробными и анаэробными микроорганизмами.
• Воспалительные процессы, протекающие в пищеварительном тракте:
  • Колиты (воспалительный процесс в толстом кишечнике) и энтероколиты (воспаление слизистой оболочки одновременно тонкого и толстого кишечника).
  • В зависимости от показателя кислотности, хронические или острые гастриты (патология желудка).
  • Язвенное поражение органов пищеварительного тракта.
  • Панкреатиты – воспаление, локализованное в поджелудочной железе.
  • Инфекционное поражение слизистой и связанные с этим патологии.
• Физиологическая невозможность прохождения каловых масс к заднему проходу (кишечная непроходимость).
• Гельминтоз – паразитарное заболевание, вызванное паразитическими червями.
• Синдром раздраженного кишечника (СРК) — устойчивая совокупность функциональных расстройств относительно длительного срока проявления.
• Дефект строения зубов, неба и носа.
• Непереносимость организма к некоторым продуктам питания, нехватка в организме ферментов для их расщепления.
• Такую симптоматику может дать и цирроз печени. Сопутствующими проявлениями, преимущественно, являются: тяжесть в желудке, тупая или спазматическая боль в правом подреберье. Рецепторы языка могут ощущать горечь, особенно по утрам. Наблюдается постепенная интоксикация всего организма.
• Повышенное выделение газов может быть следствием проведенного хирургического вмешательства на одном или нескольких органах пищеварительного тракта.
• Причиной метеоризма способны стать различные неврозы, вызванные стрессами.
• Длительные спазмы кишечника.
• Физиологические изменения, протекающие в организме беременной женщины тоже способны спровоцировать симптомы метеоризма. Особенно это касается третьего триместра беременности: матка с плодом растет и начинает давить на близь лежащие органы, что ограничивает беспрепятственное выведение из организма будущей мамы газов и наблюдается разбухание геморроидальных узлов, тугой стул.
• Протозойные инфекции – поражение организма человека паразитическими простейшими микроорганизмами.
• Болезнь Крона – патология хронического характера, выражающаяся в протекающем воспалительном процессе, поражающем весь желудочно-кишечный тракт: от ротовой полости до анального отверстия.

Исходя из вышесказанного, необходимо понять, что если откорректированное питание не позволило избавиться от симптома метеоризма, без похода к доктору не обойтись. Ведь только он способен по симптоматике назначить необходимые исследования, проанализировав все, определиться с диагнозом и назначить эффективное лечение.

Ощущение, что ты с пищей проглотил и воздушный шарик знакомо, пожалуй, каждому человеку. Наш техногенный мир предполагает достаточно активный жизненный ритм, в который вклинить нормальное, спокойное питание не всегда получается. Но симптомы метеоризма – это не только физиологическая проблема пациента. Появление его признаков угнетает и психологически. Поэтому, чтобы не чувствовать себя некомфортно и не краснеть в кругу других людей, необходимо тщательно следить что человек ест и как он это делает. Если нормализации режима питания не удалось убрать неприятную симптоматику, необходимо незамедлительно обратиться за консультацией к терапевту, который, при необходимости, перенаправит пациента к более узкому специалисту, например, гастроэнтерологу. Не стоит заниматься самолечением, чтобы не потерять драгоценное время и не усугубить ситуацию. Только специалист способен поставит правильный диагноз, и назначить адекватную терапию.

[11], [12], [13], [14], [15], [16]

Метеоризм: норма и патология | #02/08

Желудочно-кишечный тракт человека, помимо твердых и жидких компонентов, в достаточно значимых объемах содержит компонент газообразный. Газы кишечника распределены в более или менее плотной массе химуса и заключены в пузырьки различных размеров с оболочками из слизи. Повышенное содержание газов в кишечнике и связанные с ним клинические расстройства входят в понятие «метеоризм». Увеличение объема кишечных газов может приводить к симптоматике, доставляющей пациенту весьма ощутимый дискомфорт в виде чувства распирания в животе, урчания и болей. Также могут наблюдаться увеличение живота, учащенное отхождение газов. Выраженный метеоризм может нарушать обычный образ жизни человека, существенно влиять на его психическое состояние, приводить к беспокойству, тревоге и даже депрессии. У детей первого года жизни метеоризм способен привести к нарушению сна, питания ребенка, оказать влияние на психомоторное и физическое развитие.

В норме, в кишечнике взрослого человека содержится около 200 мл различных газов. Состав этих газов весьма вариабельный: в их число входят азот (11–92%), кислород (до 11%), углекислый газ (до 50%), водород (до 10%), метан (до 60%), сероводород (до 30%). аммиак и некоторые другие.

Относительно большая часть газов попадает в кишечник в процессе глотания, в т. ч. азот, кислород и углекислый газ. Увеличение газов в кишечнике может быть связано с повышенным заглатыванием воздуха (аэрофагия) во время еды, чему способствует торопливый прием пищи, разговоры во время еды, питье через соломинку и жевание жевательной резинки. Большое количество углекислого газа поступает в желудочно-кишечный тракт с газированными напитками. Некоторое количество углекислого газа может образовываться в желудке в результате реакции карбонатов пищи с соляной кислотой желудочного содержимого. У детей первых месяцев жизни заглатывание повышенных объемов воздуха во время кормления наблюдается часто и связано с недостаточной зрелостью нервной системы и не до конца сформированным рефлексом глотания (особенно у детей недоношенных и незрелых к моменту рождения), что может стать причиной срыгиваний и даже обильной рвоты только что съеденной пищей. Перинатальные нарушения со стороны центральной нервной системы также способствуют дискинезии органов пищеварения, одним из проявлений которой может быть аэрофагия. В связи с этим для того, чтобы лишний воздух мог выйти из желудка, не захватывая с собой его содержимого, грудных детей после кормления рекомендуется некоторое время держать в вертикальном положении. Аэрофагия, обусловленная особенностями питания, является относительно физиологической и достаточно легко корригируется. В то же время аэрофагия как симптом серьезного заболевания нервной системы и/или органов пищеварения может потребовать как серьезного обследования, так и длительного лечения.

Большая часть газов из желудк

Газообразование: причины и последствия — статьи о гастроэнтерологии

Некоторое количество газов, необходимое для нормального функционирования пищеварительной системы, всегда содержится в желудочно-кишечном тракте. Избыток удаляется — согласно статистике, у большинства людей газы отходят около 15 раз в день. Это вполне нормальный показатель — так организм избавляется примерно от 0,5 л газов, которые больше не нужны для процесса переваривания пищи.

При нарушениях пищеварения начинают возникать неловкие ситуации, когда частые позывы к освобождению желудка и кишечника от газов происходят на работе, при общении с друзьями, а то и во время романтического свидания. Необходимость постоянно сдерживаться и не допустить конфуза может привести к психологическому дискомфорту и стрессу.

Поскольку метеоризм может быть симптомом заболеваний пищеварительной системы, при его возникновении стоит обратиться к врачу-гастроэнтерологу. И лучше всего для этой цели выбрать клинику-старожила с хорошей репутацией, где работают профессионалы высокого класса и есть возможность проведения полного диагностического обследования.

Отчего вздувается живот

Принято думать, что к животу, надутому как мяч, приводит употребление гороха и капусты — наиболее «музыкальных» продуктов. На самом деле список причин повышенного газообразования гораздо шире. Среди них:

• преобладание в меню жареных, соленых, жирных и острых блюд;
• употребление газированных напитков;
• употребление пищи, которая вызывает процессы брожения — черного хлеба, кваса, пива;
• недостаточное прожевывание пищи и слишком быстрое ее проглатывание;
• употребление молочных продуктов людьми с непереносимостью лактозы;
• разговор во время еды — из-за него воздух в больших количествах попадает в желудок;
• деформация неба, зубов и носа;
• частые запоры — редкая дефекация замедляет ход пищевого комка по кишечнику и способствует накоплению газов.

К метеоризму может привести стремление питаться правильно и употребление чрезмерного количества клетчатки, включая продукты с отрубями, овощи и фрукты. Попытка снизить калорийность блюд путем замены сахара на сахарозаменители, так же как и злоупотребление жевательной резинкой с сорбитом, тоже могут привести к повышенному газообразованию.

Кроме того, если вы не понаслышке знакомы с гиподинамией, ведете сидячий образ жизни, не любите ходить пешком и искренне считаете, что на посещение фитнес-клуба у вас не хватает времени, ваша пищеварительная система рано или поздно ответит на это метеоризмом.

Повышенное газообразование может сопровождаться появлением отрыжки, боли и дискомфорта в брюшной полости.

Метеоризм — признак заболевания?

Иногда метеоризм является не просто неприятным явлением, которое заставляет испытывать смущение, но и симптомом дисбактериоза кишечника, заболеваний сердечно-сосудистой системы, заболеваний ЖКТ (панкреатита, энтерита, колита, цирроза печени), острых кишечных инфекций, наличия в организме кишечных паразитов, кишечной непроходимости, атонии кишечника и многих других заболеваний.

Мало кто знает, но к избытку газов в животе также могут привести психические травмы и длительные депрессии, волнения и страх. Не зря душевная боль издавна рассматривалась как важнейшая причина функциональных расстройств желудочно-кишечного тракта. Если это ваш случай и вы замечаете, что при виде зловредного начальника живот начинает пучить — вам может понадобиться помощь не только гастроэнтеролога, но и психолога.

Чем опасно самолечение при метеоризме

Конечно, за несколько минут в интернете можно найти массу рецептов, которые, как уверяют авторы статей, быстро избавят вас от повышенного газообразования. Но настои укропа и медицинские препараты от метеоризма, которые можно без рецепта приобрести в аптеке, помогают не всегда. В первую очередь по той причине, что метеоризм может быть лишь признаком серьезных заболеваний ЖКТ, от которых активированный уголь не избавит.

Вторая причина бесполезности и даже вреда народных методов лечения — индивидуальные особенности организма. Кому-то отвар из трав помог, а у вас он может вызвать обострение имеющихся заболеваний и усиление метеоризма.

Гораздо лучше не проводить на себе эксперименты, не доводить до того, что повышенное газообразование значительно испортит ваше самочувствие и заставит постоянно опасаться неожиданных «залпов».

При метеоризме и связанных с ним заболеваниях обращайтесь к гастроэнтерологу.

Редакция благодарит специалистов ОН КЛИНИК за помощь в подготовке материала.

Почему мы пердим? 10 фактов о метеоризме

В процессе пищеварения организм вырабатывает кишечные газы. Как только этот газ окажется внутри тела, его нужно как-то выпустить. Обычно он выходит через задний проход в виде метеоризма или изо рта в виде отрыжки.

Некоторое количество кишечных газов поступает из воздуха, который люди глотают, когда едят, жуют резинку, пьют через трубочку или курят.

Кислород, азот и углекислый газ являются основными внешними газами, находящимися внутри тела. Они составляют так называемый экзогенный воздух.

Кишечный газ образуется в организме, когда бактерии в толстой кишке расщепляют пищу. Это называется эндогенным газом.

Эндогенный газ состоит в основном из водорода и, для некоторых людей, метана. Он также может содержать небольшое количество других газов, таких как сероводород, от которого пукает неприятный запах.

Однако неприятный запах распространяется только на 1 процент выделяемых людьми газов, большая часть которых почти не имеет запаха.

Непереваренные углеводы являются частой причиной газов, поскольку желудок и тонкий кишечник не могут расщеплять эти продукты.Вместо этого эти углеводы перемещаются в толстый кишечник, где бактерии начинают их расщеплять, выделяя при этом кишечные газы.

Непереваренные углеводы включают:

• Сахара : такие как фруктоза, раффиноза и сорбитол, которые содержатся в некоторых фруктах и ​​искусственных подсластителях.
• Растворимая клетчатка : содержится в сушеных бобах, орехах и фруктах.
• Нерастворимая клетчатка : содержится в корнеплодах и пшеничных отрубях, а также в других продуктах питания.
• Крахмалы : кукуруза, пшеница и картофель.

По данным Международного фонда функциональных расстройств желудочно-кишечного тракта (IFFGD), продукты, от которых один человек пердит, не обязательно окажут такое же влияние на других.

Однако известно, что некоторые продукты создают высокий уровень кишечного газа, в том числе:

• Продукты, богатые рафинозой : Людям не хватает фермента, необходимого для переваривания рафинозы, сложного сахара. Когда бактерии в кишечнике пытаются обработать его, они выделяют много газа.Рафиноза содержится в бобах, цельнозерновых, спарже, брокколи, брюссельской и капусте.
• Продукты и напитки с высоким содержанием серы : Хотя продукты с высоким содержанием серы являются неотъемлемой частью здорового питания, употребление большого количества их может привести к более частому и острому пуканию. Эти продукты включают чеснок, лук и овощи семейства крестоцветных, такие как цветная капуста и брокколи. Некоторые напитки, включая вино и пиво, также содержат большое количество серы.
• Продукты, содержащие сахарные спирты : сахарные спирты придают сладость без калорийности обычного сахара, поэтому они часто присутствуют в обработанных пищевых продуктах без сахара.Организм не переваривает их полностью, поэтому они могут вызвать газообразование.

Хотя все пукают, у людей с определенными заболеваниями может быть больше проблем с кишечными газами, чем у других. Эти условия включают:

• Непереносимость лактозы : Около 70 процентов взрослых во всем мире не имеют достаточного количества фермента, который помогает им переваривать молоко и молочные продукты. У людей с непереносимостью лактозы употребление молочных продуктов может вызвать значительный дискомфорт, газы, вздутие живота и диарею.
• Целиакия : существует более 200 симптомов целиакии, включая болезненное вздутие живота и газы. Люди с глютеновой болезнью не могут переваривать глютен.
• Синдром раздраженного кишечника : Это хроническое заболевание, также известное как СРК, затрагивает 10–15 процентов американцев. Симптомы включают боль в животе, диарею, запор и газы.

Лица, которые считают, что у них может быть одно из этих состояний, должны обратиться к врачу для подтверждения диагноза.

Некоторые диеты могут помочь людям с желудочно-кишечными заболеваниями уменьшить их симптомы. Одна из них известна как диета с низким содержанием FODMAP.

Следуя диете с низким содержанием FODMAP, человек будет потреблять меньше ферментируемых продуктов или продуктов, содержащих олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы.

Исследования показали, что у 50–86 процентов людей с СРК, соблюдающих эту диету, симптомы уменьшились.

Хотя пердеж так же естественно, как еда или дыхание, он все же может вызывать смущение.Даже люди, у которых уровень кишечных газов находится в пределах нормы, могут попытаться ограничить количество выделяемых газов.

К счастью, исследования показали, что изменение диеты может привести к уменьшению количества пукающих.

Ферментные продукты, отпускаемые без рецепта, такие как Beano, также могут снизить выработку организмом кишечных газов. Однако эти продукты обычно не подходят для длительного использования.

Для более естественного подхода человек может чаще есть небольшими порциями и пить чай с перечной мятой, чтобы уменьшить вздутие живота и метеоризм.

Причины метеоризма, средства, лечение

Метеоризм возникает, когда газ выходит из пищеварительной системы через задний проход. Это способ организма избавиться от лишнего газа в процессе пищеварения. Большинство людей, страдающих метеоризмом, обнаруживают, что они возникают только на короткий период времени, хотя другим приходится справляться с этим гораздо дольше. Газообразование, как правило, безвредно, но при длительном воздействии на него может потребоваться внимание врача.

Лечение метеоризма необходимо для устранения основной причины хронического и чрезмерного отхождения газов. Поскольку это также влияет на личную и социальную жизнь человека, лечение необходимо для того, чтобы он или она вернули себе уверенность в себе. Лечение просто включает в себя правильное питание и отказ от продуктов, вызывающих газы.

Проспонсированная ссылка, ссылка на спонсора

Что такое метеоризм?

Метеоризм — это процесс выхода газа из желудка.Это медицинский термин, обозначающий пукание и попутный ветер, и поражает людей всех возрастов и рас. Люди обычно выделяют газы от 6 до 20 раз в день. В то время как большинство людей выделяют газ без запаха, другие выделяют газ с вонючим запахом. Противно пахнущий газ возникает, когда человек употребляет продукты, содержащие большое количество сероводорода. Помимо неприятного запаха газа, больным приходится иметь дело с неприятным шумом, который он сопровождает, который является результатом вибрации анального сфинктера.

Что вызывает метеоризм?

Метеоризм возникает в результате того, что газовые ферменты поглощают непереваренные питательные вещества в толстой кишке. Пища должна быть полностью переварена в желудке, прежде чем попадет в кишечник. Когда пища остается непереваренной после выхода из желудка, газовые ферменты, населяющие толстую кишку, будут питаться ею, вызывая образование газа. Помимо нормального процесса пищеварения, газ также накапливается в пищеварительной системе, когда человек глотает воздух во время приема пищи или жидкости. Метеоризм — это один из способов избавления организма от скопившегося избыточного газа.

Насколько часто встречается метеоризм?

Кто угодно сдает заправку снова и снова, независимо от возраста и расы.Выделение газов — это часть биологического процесса организма, похожего на потоотделение и дыхание. Мужчины обычно выделяют больше газов, чем женщины, примерно от 14 до 25 раз в день, по сравнению с 7-12 раз в день у большинства женщин. Тем не менее, женский пук, как правило, более пахнущий из-за высокой концентрации сероводорода из-за различных гормональных причин, помимо диеты.

Проспонсированная ссылка, ссылка на спонсора

Что вызывает метеоризм?

Метеоризм возникает по разным причинам, некоторые из них:

Это состояние возникает, когда пищеварительная система не может переваривать лактозу.Лактоза — это разновидность сахара, содержащегося в молоке и молочных продуктах. Слишком много лактозы приводит к газообразованию.

В организме женщины во время беременности происходит множество гормональных изменений. Например, изменения нормального уровня прогестерона заставят мышцы желудочно-кишечного тракта отдохнуть, что замедлит пищеварение. Когда пищеварение замедляется, в организме накапливается газ. Помимо гормональных изменений, привычки питания женщины также могут вызывать газообразование.

• Синдром раздраженного кишечника (СРК)

Метеоризм также может возникать из-за СРК — заболевания желудка, вызывающего странное опорожнение кишечника.СРК может вызвать метеоризм, поскольку больные имеют неправильные пищевые привычки и диету.

В эти напитки добавлен искусственный углекислый газ, который только наполняет пищеварительную систему газом, что приводит к чрезмерному газообразованию, которое необходимо удалить из организма.

Это происходит, когда человек ест слишком поспешно или курит, что приводит только к скоплению избыточного газа в желудке. Жевательная резинка также способствует скоплению воздуха в желудке, в результате чего выделяются газы.

Некоторые продукты могут вызывать не только чрезмерное количество газов, но и неприятный запах.Эти продукты содержат большое количество сероводорода, из-за чего газ приобретает неприятный запах.

Нужно ли лечение метеоризма?

Метеоризм считается нормальным явлением, но может потребоваться медицинская помощь, если человек испытает неоправданное прохождение газов, которое сопровождается спазмами в животе, чувством жжения, отражением нижней части живота и вздутием живота. Человек может страдать от такого заболевания, как ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь), которое может возникать в результате нарушения пищеводного сфинктера. Врач проведет ряд диагностических тестов, чтобы выяснить возможную причину, чтобы можно было немедленно начать соответствующее лечение.

Как предотвратить пердеж

Метеоризм можно предотвратить, изменив привычки питья и питания. Доказано также, что ежедневный прием пробиотиков эффективен при увеличении

Метеоризм

Метеоризм — это выброс через прямую кишку смеси газов, являющихся побочными продуктами процесса пищеварения у млекопитающих и других животных.Медицинский термин для обозначения смеси газов — газ , неофициально известный как пердун или просто (в американском английском) газ . Газы выводятся из прямой кишки в процессе, который в просторечии называется «проходящий газ», «прерывистый ветер» или «пук». Газы попадают в прямую кишку тем же перистальтическим процессом, который заставляет кал опускаться из толстой кишки. Шумы, обычно связанные с метеоризмом, вызваны вибрацией анального сфинктера, а иногда и закрытыми ягодицами.

Композиция

Азот, основной компонент воздуха, является основным газом, выделяющимся при метеоризме, наряду с диоксидом углерода. Метан и водород с более низкими компонентами — легковоспламеняющиеся газы, поэтому газы, содержащие их в достаточном количестве, могут воспламениться. Однако не все люди производят газы, содержащие метан. Например, в одном исследовании фекалий девяти взрослых особей только пять из образцов содержали археи, способные производить метан. ^[1] Подобные результаты были обнаружены в образцах газа, взятых из прямой кишки.

Газ, выделяющийся во время газообразования, часто имеет неприятный запах. Многие годы считалось, что это происходит из-за скатола и индола, которые являются побочными продуктами переваривания мяса. Однако газовая хроматография в 1984 году показала, что серосодержащие соединения, такие как метантиол, сероводород (запах тухлых яиц) и диметилсульфид, также являются причиной запаха. ^[3]

Распространенность пахучих соединений в выбросах газов увеличивается от травоядных, таких как крупный рогатый скот, от всеядных до хищных видов ^{[ необходима цитата ]} . Такой запах также может быть вызван наличием большого количества бактерий микрофлоры и / или наличием кала в прямой кишке.

Основные компоненты газов, не имеющие запаха, в процентном соотношении: ^[4]

Физиология

Газы попадают в прямую кишку в результате того же процесса, при котором фекалии опускаются из толстой кишки (см. Перистальтическое движение), и могут вызывать подобное чувство позывов и дискомфорта. Исследователи, изучающие роль сенсорных нервных окончаний в анальном канале, не обнаружили, что они имеют важное значение для удержания жидкости в анусе, и вместо этого предполагают, что их роль может заключаться в различении газов и фекалий, тем самым помогая обнаружить потребность в дефекации или дефекации. сигнализировать об окончании дефекации. ^[5]

Звук меняется в зависимости от плотности мышц сфинктера и скорости вытесняемого газа, а также других факторов, таких как вода и телесный жир. На слуховую высоту (звук) взрыва метеоризма также может влиять анальная амбушюра. У людей метеоризм иногда случается случайно, например, при кашле, чихании или во время оргазма; в других случаях метеоризм может быть вызван произвольно путем напряжения прямой кишки или «давления» на мышцы живота или кишечника с последующим расслаблением анального сфинктера, что приводит к изгнанию газов.

Причины

Кишечный газ состоит из различных количеств экзогенных источников (воздух, попадающий в организм через нос и рот) и эндогенных источников (газ, выделяемый в пищеварительном тракте). Экзогенные газы заглатываются (аэрофагия) во время еды или питья или учащенного глотания во время чрезмерного слюноотделения (что может происходить при тошноте или в результате гастроэзофагеальной рефлюксной болезни). Эндогенные газы образуются либо в результате переваривания определенных видов пищи, либо в результате неполного пищеварения.Все, что вызывает неполное переваривание пищи в желудке и / или тонком кишечнике, может вызвать метеоризм, когда материал попадает в толстый кишечник из-за ферментации дрожжей или прокариот, которые обычно или ненормально присутствуют в желудочно-кишечном тракте.

Продукты, вызывающие метеоризм, обычно содержат много определенных полисахаридов (особенно олигосахаридов, таких как инулин). Эти продукты включают бобы, чечевицу, молочные продукты, лук, чеснок, зеленый лук, лук-порей, репу, брюкву, редис, сладкий картофель, картофель, кешью, топинамбур, овес, пшеницу и дрожжи в хлебе.Цветная капуста, брокколи, кочанная капуста, брюссельская капуста и другие крестоцветные овощи, принадлежащие к роду Brassica , обычно считаются не только усиливающими метеоризм, но и их остротой. ^{[ требуется ссылка ]}

В бобах эндогенные газы, по-видимому, возникают из сложных олигосахаридов (углеводов), которые особенно устойчивы к перевариванию млекопитающими, но легко усваиваются кишечной флорой — микроорганизмами (метанпродуцирующие археи; Methanobrevibacter smithii ), населяющими пищеварительный тракт. .Эти олигосахариды проходят через верхнюю часть кишечника в основном в неизменном виде, а когда они достигают нижней части кишечника, бактерии питаются ими, производя обильное количество газов. ^[6]

У людей с непереносимостью лактозы кишечные бактерии, питающиеся лактозой, могут вызывать чрезмерное газообразование при употреблении молока или лактозосодержащих веществ.

Интерес к причинам метеоризма был вызван полетом на большой высоте и космической программой; низкое атмосферное давление, стесненные условия и стрессы, свойственные этим усилиям, вызывали беспокойство. ^[6] В области альпинизма феномен высотного выброса газов был впервые зарегистрирован более двухсот лет назад.

Некоторые инфекции, например лямблиоз, также связаны с метеоризмом. ^[7]

Средства правовой защиты

Диетическое

Некоторые специи, как сообщается, противодействуют выработке кишечных газов, в первую очередь близкородственные тмин, кориандр, тмин и другие, такие как аджвайн, куркума, асафетида (хинг), эпазот и водоросли комбу (японские водоросли).Большинство крахмалов, включая картофель, кукурузу, лапшу и пшеницу, выделяют газ, поскольку они расщепляются в толстой кишке. Рис — единственный крахмал, не вызывающий газов. ^[8] Считается, что количество водорастворимого олигосахарида в бобах, которое может способствовать выработке кишечного газа, уменьшается за счет длительного периода замачивания с последующим кипячением, но также за счет выщелачивания других водорастворимых питательных веществ . ^{[ необходима ссылка ]} Кроме того, количество кишечных газов можно уменьшить путем ферментации бобов и уменьшения их газообразования и / или путем варки их в щелоке из предыдущей партии.Некоторые бобовые также выдерживают длительную варку, что может помочь расщепить олигосахариды до простых сахаров. С другой стороны, продукты из ферментированных бобов, такие как мисо, с меньшей вероятностью будут производить столько кишечных газов. Ферментативные молочнокислые бактерии, такие как Lactobacillus casei и Lactobacillus plantarum , уменьшают метеоризм в кишечном тракте человека. ^[9]

Пробиотики (живой йогурт, кефир и т. Д.), Как известно, уменьшают метеоризм, когда используются для восстановления баланса нормальной кишечной флоры. ^[10] Живой (биоактивный) йогурт содержит, среди других молочнокислых бактерий, Lactobacillus acidophilus , которые могут быть полезны для уменьшения метеоризма. L. acidophilus может сделать кишечную среду более кислой, поддерживая естественный баланс ферментативных процессов. L. acidophilus доступен в виде добавок (некоторые считают, что лучше всего немолочные продукты). Пребиотики, которые обычно представляют собой неперевариваемые олигосахариды, такие как фруктоолигосахарид, обычно увеличивают метеоризм аналогично тому, как описано для непереносимости лактозы.

Таблетки с лекарственным активированным углем также эффективны для уменьшения запаха и уменьшения количества газов при приеме непосредственно перед едой, что может позже вызвать метеоризм.

Фармакологический

Добавки с пищеварительными ферментами могут значительно уменьшить количество метеоризма, вызванного некоторыми компонентами пищи, которые не перевариваются организмом, и тем самым способствуют действию микробов в тонком и толстом кишечнике. Было высказано предположение, что ферменты альфа-галактозидазы, которые могут переваривать определенные сложные сахара, эффективны в уменьшении объема и частоты выделения газов. ^[11] Ферменты альфа-галактозидаза, лактаза, амилаза, липаза, протеаза, целлюлаза, глюкоамилаза, инвертаза, солодовая диастаза, пектиназа и бромелайн доступны в коммерческих продуктах по отдельности или в виде смесей.

Антибиотик рифаксимин, часто используемый для лечения диареи, вызванной микроорганизмом E. coli , может снижать как продукцию кишечных газов, так и частоту газообразования. ^[12]

Не влияя на производство газов, поверхностно-активные вещества (вещества, снижающие поверхностное натяжение) могут уменьшить неприятные ощущения, связанные с метеоризмом, способствуя растворению газов в жидких и твердых фекалиях. ^[13] Препараты, содержащие симетикон, как сообщается, действуют, способствуя объединению пузырьков меньшего размера в более крупные, которые легче выводятся из организма посредством отрыжки или метеоризма. Такие препараты не уменьшают общее количество газа, вырабатываемого в толстой кишке или выходящего из нее, но увеличивают пузырьки и тем самым облегчают их прохождение. ^[13]

Запах от метеоризма, вызываемый кишечными бактериями, называемыми кишечной микрофлорой, можно лечить, принимая субгаллат висмута, продаваемый без рецепта как Девром.Субгаллат висмута обычно используется людьми, перенесшими операцию стомы, бариатрическую операцию, недержание кала и синдром раздраженного кишечника. ^{[14] [15]}

Пост-релиз

В 1998 году Честер «Бак» Веймер из Пуэбло, штат Колорадо, получил патент на первое нижнее белье, которое содержало сменный угольный фильтр. Нижнее белье герметично и имеет закрытое аварийное отверстие, в которое можно вставить угольный фильтр. ^[16] В 2001 году г-н Веймер получил Шнобелевскую премию по биологии за свое изобретение. ^[17]

Аналогичный продукт был выпущен в 2002 году, но вместо всего нижнего белья потребители могут приобрести вставку, аналогичную прокладке для трусиков, которая содержит активированный уголь. ^[18] Изобретатели Майра и Брайан Конант из Милилани, Гавайи, по-прежнему заявляют на своем веб-сайте об открытии предмета нижнего белья в 2002 году (через восемь лет после того, как Честер Веймер подал заявку на патент на свой продукт), но заявляют, что их испытания » пришел к выводу, что «вместо этого они должны выпустить вставку. ^[19]

Воздействие на здоровье

Как нормальное функционирование организма, метеоризм является важным сигналом деятельности кишечника и, следовательно, часто документируется медперсоналом после хирургического или другого лечения пациентов. Однако симптомы чрезмерного метеоризма могут указывать на наличие синдрома раздраженного кишечника или другого органического заболевания. В частности, внезапное возникновение чрезмерного метеоризма вместе с появлением новых симптомов дает повод для дальнейшего медицинского обследования.

Метеоризм не ядовит; это натуральный компонент различного кишечного содержимого. Однако дискомфорт может развиться из-за повышения давления газа, если будет предпринята попытка воздержаться от его сброса. Теоретически патологическое растяжение кишечника, ведущее к запору, может произойти, если у человека наблюдается метеоризм. ^{[ требуется ссылка ]}

Не все газы выводятся из тела через задний проход. Когда парциальное давление какого-либо газового компонента просвета кишечника выше, чем его парциальное давление в крови, этот компонент попадает в кровоток стенки кишечника в процессе диффузии.Когда кровь проходит через легкие, этот газ может диффундировать обратно из крови и выдыхаться. Если человек задерживает газы в дневное время, они часто непроизвольно выделяются во время сна, когда тело расслаблено. Некоторые газы могут застрять в фекалиях во время их уплотнения и выходить из организма, все еще находясь в фекальных массах, во время процесса дефекации.

Общество и культура

Во многих культурах человеческий метеоризм на публике считается неприятным, но, в зависимости от контекста, его также можно считать юмористическим. В вежливой компании люди часто напрягаются, чтобы задержать газ, или стараются скрыть шум и запах. В других культурах ^{[необходимо примеров ]} , это может быть не более неприятным, чем кашель. Однако в одном случае в Соединенных Штатах двух мальчиков-подростков выгнали из школьного автобуса за пердеж. ^[20]

В то время как отхождение газов в указанных культурах обычно считается неприятным явлением в общественных местах, метеоризм в случайных обстоятельствах и особенно среди детей может использоваться как юмористическое дополнение к шутке («потяни меня за палец») , или как комическая деятельность сама по себе.Социальная приемлемость юмора, основанного на метеоризме, в развлечениях и средствах массовой информации варьируется с течением времени и между культурами. Юмористическое оскорбление «Я перду в вашу сторону» из комедийного фильма «Монти Пайтон и Святой Грааль» было перепечатано на нескольких плакатах, футболках и шляпах.

В январе 2011 года министр юстиции Малави Джордж Чапонда заявил, что Закон о загрязнении воздуха объявит публичное пердеж незаконным в его стране. Когда СМИ сообщили об этой истории, у средств массовой информации был полевой день с острыми заголовками.Позже министр отозвал свое заявление. ^[21] В 2008 году приложение для пердежа для iPhone принесло за один день почти 10 000 долларов. ^[22]

Воздействие на окружающую среду

Метеоризм у коров — это лишь малая часть выделения метана коровами. Коровы также отрыгивают метаном из-за физиологии их пищеварительной системы.

Метеоризм часто называют значительным источником парниковых газов из-за ошибочного мнения, что метан, выделяемый домашним скотом, попадает в газы. ^[23] В то время как на домашний скот приходится около 20% мировых выбросов метана, ^[24] 90–95% из этого количества выделяется при выдохе или отрыжке. ^[25] Только 1-2% мировых выбросов метана происходит от газов, выделяемых домашним скотом. ^{[ требуется ссылка ]}

Поскольку Новая Зеландия производит большое количество сельскохозяйственной продукции, она находится в уникальном положении, поскольку имеет высокие выбросы метана от домашнего скота по сравнению с другими источниками парниковых газов. Правительство Новой Зеландии подписало Киотский протокол, поэтому предпринимаются попытки сократить выбросы парниковых газов.Для достижения этой цели был предложен сбор за исследования сельскохозяйственных выбросов, который сразу стал известен как «налог на пердеж» или «налог на метеоризм». Он столкнулся с противодействием со стороны фермеров, групп фермерского лобби и оппозиционных политиков.

Во Фресно, Калифорния, в партнерстве с Pacific Gas & Electric (PG&E) и BioEnergy Solutions, в которой BioEnergy Solutions продает биогаз, используется система сбора побочного продукта метана от молочного скота и преобразования его в пригодный для использования биогаз. метан, полученный от коров, передает PG&E, которая затем превращает метан в пригодный для использования биогаз, который очень похож на природный газ. ^[26]

Пердеж по желанию

Исторический комментарий о способности пердеть по желанию встречается еще в книге Св. Августина «Город Бога » (5 век нашей эры). Августин упоминает людей, которые «настолько хорошо владеют своим кишечником, что могут непрерывно ломать ветер по своему желанию, чтобы произвести эффект пения». Тот факт, что человечество в целом утратило эту способность, он приписывает первому греху Адама и Евы и его последствиям в отношении контроля над телом. ^[27] Преднамеренная подача газа и его использование в качестве развлечения для других, судя по упоминаниям в средневековой и более поздней литературе, включая Рабле, были в некоторой степени хорошо известны в досовременной Европе.

Ле Петоман («Фартист») был известным французским исполнителем в 19 веке, который, как и многие профессиональные фермеры до него, создавал впечатление от метеоризма и устраивал шоу. Исполнитель Mr. Methane и сегодня продолжает традиции Le Pétomane. Кроме того, фильм 2002 года Thunderpants вращается вокруг мальчика по имени Патрик Смэш, у которого постоянная проблема с метеоризмом, так как он был новорожденным ребенком.В конце концов он преодолел свои проблемы и осуществил свои мечты, в том числе стал космонавтом.

См. Также

Список литературы

Библиография

• Аллен В. (2007) О пердеже: язык и смех в средние века. Palgrave MacMillan. ISBN 978-0-312-23493-5.
• Болин, Т.Д. и Стэнтон, Р. (1997). Ветер . Аллен и Анвин. ISBN 9781864483215.
• Доусон, Джим (1999). Кто разрезал сыр?: Культурная история пердуна .Десятискоростной пресс. ISBN 1-58008-011-1.
• Доусон, Джим (2006). Во всем виновата собака: современная история пердежа . Десятискоростной пресс. ISBN 1-58008-751-5.
• Франклин, Бенджамин (2003). Japikse, Карл. изд. Fart Proudly ((Перепечатка) изд.). ООО «Лягушка» / Blue Snake. ISBN 1-58394-079-0.
• Перселс, Дж. И Ганим, Р. (2004) Фекальные проблемы в ранней современной литературе и искусстве: исследования в области копрологии . (Глава 1: Благородное искусство пердежа в эпоху континентального Возрождения).ISBN 0754641163
• фон Шмаузен, Д. (2002). Официальные правила, Международный чемпионат по фристайлу New World Odor . LULU. ISBN 978-1-4357-0919-5.

Примечания

Каковы наиболее частые причины постоянного метеоризма?

Выделение газов — это нормальная здоровая функция организма, которая позволяет пищеварительному тракту избавляться от скопившегося воздуха. Однако некоторые люди часто или даже постоянно испытывают газы, что может привести к хроническому дискомфорту в животе и смущению.К счастью, постоянный метеоризм обычно вызван определенным аспектом диеты или образа жизни человека, и, точно определив причину чрезмерного газообразования, проблему можно легко контролировать или даже устранить. Наиболее частые причины постоянного метеоризма включают склонность к глотанию большого количества воздуха, высокое потребление клетчатки и непереносимость определенных видов пищи. Также иногда виноваты лекарства или сопутствующие заболевания, такие как болезнь Крона.

Фасоль — одна из самых частых причин метеоризма.

Одна из наиболее частых причин постоянного метеоризма — скопление воздуха в пищеварительном тракте. Часто, когда человек быстро ест, жует жевательную резинку или пьет через трубочку, он проглатывает большое количество воздуха. Курение также может привести к заглатыванию лишнего воздуха. Небольшие изменения в поведении — например, медленное жевание или пропуск соломинок — могут помочь уменьшить возникновение этого типа газов.

Жевательная резинка может вызвать глотание воздуха, что может усилить метеоризм.

Часто постоянное метеоризм вызвано высоким потреблением клетчатки. Хотя натуральные продукты, такие как фасоль, зеленые овощи и волокнистые фрукты, такие как яблоки, обладают рядом преимуществ для здоровья, они также могут вызывать скопление газов в кишечнике. Часто эта реакция возникает, когда большое количество клетчатки внезапно вводится в диету с низким содержанием клетчатки, подавляя кишечник.Чтобы обеспечить здоровую диету и избежать чрезмерного метеоризма, постепенно увеличивайте потребление клетчатки в течение нескольких дней или недель.

У некоторых людей постоянный метеоризм вызван пищевой непереносимостью, при которой пищеварительный тракт не может переваривать определенный элемент, содержащийся в определенных типах пищи.Распространенными виновниками являются лактоза, сахар, содержащийся в молочных продуктах, и глютен, белок, содержащийся в зернах, таких как пшеница. Метеоризм, связанный с лактозой, можно уменьшить, употребляя безрецептурный продукт, который помогает организму перерабатывать молочные продукты. Метеоризм, вызванный глютеном, можно устранить, исключив глютен из рациона.

Иногда чрезмерное метеоризм может быть вызвано приемом лекарств.Некоторые антибиотики, например, могут временно уменьшить количество «дружественных» бактерий, которые обычно живут в кишечнике, и способствуют пищеварению. Чтобы защитить организм от бактериальной резистентности, важно всегда заканчивать курс антибиотиков. Таким образом, нельзя прекращать прием рецепта из-за метеоризма. Хотя газ, полученный из лекарств, может вызвать кратковременное смущение или дискомфорт, «дружественные» бактерии организма вскоре вернутся в полную силу после того, как рецепт закончится.

Наконец, постоянное метеоризм может быть симптомом основного заболевания, такого как болезнь Крона или непроходимость кишечника. Подобные состояния могут стать серьезными, если их не лечить. Таким образом, тем, кто исключил все распространенные причины избыточного газа, следует проконсультироваться с врачом, чтобы определить, виновато ли заболевание.

Постоянное метеоризм может вызвать дискомфорт в животе.

Метеоризм — причины, симптомы и способы устранения

Около 20 раз в день газ выходит через рот в виде отрыжки или из заднего прохода в виде метеоризма (1).

Когда бактерии расщепляют непереваренную пищу, они выделяют водород, углекислый газ и метан в качестве побочных продуктов. В самом деле, наши бактерии тоже питаются пищей, чтобы выжить и размножаться!

Продукты с высоким содержанием углеводов, которые содержат определенные типы сахаров, являются наиболее вероятной причиной метеоризма . Эти продукты включают бобы; крестоцветные овощи, такие как брокколи, брюссельская капуста и цветная капуста; фрукты; молочные продукты; зерна; и некоторые искусственные подсластители, такие как сорбит.

Если вы часто разговариваете во время еды, метеоризм может быть вызван избыточным поступлением воздуха во время еды или питья. Если этот воздух не выходит из-за отрыжки, он попадет в другой конец пищеварительного тракта, что может вызвать некоторый дискомфорт.

Возраст также может быть фактором увеличения газообразования. С возрастом естественное производство пищеварительных ферментов, необходимых для расщепления пищи, снижается. Медленное снижение способности организма вырабатывать фермент лактазу, который необходим для расщепления сахарной лактозы, содержащейся, например, в молочных продуктах, является причиной того, что у многих пожилых людей возникает непереносимость лактозы.(2)

Метеоризм также может возникать у людей, страдающих запорами или вялой перистальтикой — перекачивающим действием кишечника, которое продвигает переваренную пищу к анальному отверстию. Запор или вялый кишечник могут продлить процесс ферментации продуктов, что приведет к увеличению газообразования. Когда газ становится чрезмерным, это может привести к вздутию живота, боли и недомоганию.

Метеоризм имеет запах, если содержит комбинацию соединений серы.Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием серы, особенно мяса или серосодержащих овощей, часто приводит к появлению газов с неприятным запахом. Однако кишечник у каждого человека индивидуален; сернистая пища, поражающая одного человека, может не вызывать симптомов у другого.

Существуют также органические причины запаха газа. Нарушение всасывания из-за физических или физиологических проблем в тонком кишечнике может приводить к образованию зловонного газа и стула, потому что непереваренные частицы пищи проходят через пищеварительный тракт, давая бактериям пищу и, следовательно, вызывая большое скопление газа.(3)

Постоянный избыток газов, особенно после исключения из рациона основных нарушителей питания, может быть признаком более серьезного основного расстройства или заболевания, такого как воспалительное заболевание кишечника (ВЗК), синдром раздраженного кишечника (СРК) и / или избыточный бактериальный рост в тонкой кишке (СИБР), рак толстой кишки или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).

Внесение положительных изменений в свой образ жизни обычно приводит к улучшению функции кишечника и уменьшению газообразования, даже если фактором является основное расстройство здоровья или нарушение.

Первоочередной подход к снижению метеоризма заключается в том, чтобы определить, являются ли плохие продукты питания или отсутствие питательной поддерживающей пищи частью проблемы.

Удаление вредных продуктов, таких как легко ферментируемые углеводы (сахара), в том числе лук, чеснок, спаржа, продукты из пшеницы, бобы, подсластители и многие другие овощи и фрукты, может помочь уменьшить метеоризм и другие связанные с ним желудочно-кишечные симптомы.

И наоборот, недостаток фруктов и овощей в рационе может быть проблемой.Те, кто придерживается стандартной североамериканской диеты — продуктов с высоким содержанием мяса, молочных продуктов, трансжиров, сахара, а также рафинированных или обработанных пищевых продуктов — могут потреблять недостаточно клетчатки.

Диета с дефицитом клетчатки может вызвать хронический запор и, возможно, метеоризм. Или, возможно, ваша диета содержит достаточное количество клетчатки, но недостаточно жидкости, необходимой для размягчения стула и поддержания его движения по пищеварительному тракту, что может замедлить транзитное время и вызвать усиление ферментации и газообразования. (4)

Регулярная физическая активность улучшает пищеварение.Физические упражнения вызывают выброс гормонов, снижающих стресс, таких как эндорфины и энкефалины, и улучшают кровоток в организме, в том числе в пищеварительную систему.

Кроме того, упражнения могут привести к положительным сдвигам в составе кишечных бактерий. Недавние исследования микробиоты спортсменов-регбистов показали, что их кишечные бактерии более разнообразны по сравнению с теми, кто не занимается спортом, что предполагает, что умеренная физическая активность может помочь в поддержании здоровья пищеварительного тракта. (5)

Психологический или социальный стресс может привести к расстройству пищеварения, следствием чего может быть метеоризм. Когда тело подвергается реальному или предполагаемому стрессу, пищеварение страдает, поскольку внутренняя энергия направляется в другие более важные области, необходимые для реакции «бей или беги». (6)

Техники релаксации, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), цигун и медитация, помогают снизить реактивность на стресс и могут способствовать лучшему пищеварению.

Растительные лекарственные средства и пищевые добавки могут помочь поддержать естественную способность организма к исцелению.

Поскольку печень и желчный пузырь играют неотъемлемую роль в пищеварении, включая выработку желчи и детоксикацию, поддержка этих органов может способствовать пищеварению и абсорбции. Болдоцинара содержит травы, которые стимулируют функцию печени и желчного пузыря, мягко увеличивая секрецию желчи, улучшая всасывание жиров и уменьшая метеоризм.

Еще одним важным компонентом процесса пищеварения является баланс pH тонкого и толстого кишечника. Молкосан — это лакто-ферментированный напиток, богатый L + молочной кислотой — веществом, содержащимся в различных продуктах питания, которое также вырабатывается человеческим организмом. Лактоферментированная L + молочная кислота нормализует кислотно-щелочной pH-баланс окружающей среды и может способствовать созданию здоровой кишечной среды, необходимой для хорошего пищеварения.

Использование противоспазматических и ветрогонных средств, таких как мята перечная, ромашка или чай из фенхеля, — недорогие и простые способы уменьшить вздутие живота, кишечные газы и кишечные спазмы.

Натуральные, органические аппликации для местного применения можно наносить на живот для улучшения притока крови к этой области, что может способствовать пищеварению и даже стимулировать испражнение.Обертывания с касторовым маслом — отличный естественный способ избавиться от газов в кишечнике.

Когда эпизодический метеоризм превращается в хроническое, необъяснимое газообразование, важно обратиться к лечащему врачу, чтобы исключить более серьезную проблему со здоровьем.

1. http://www.webmd.com/digestive-disorders/chronic-diarrhea-16/gas-causes-treatments

2. http://www.merckmanuals.com/en-ca/home/digestive-disorders/biology-of-the-digestive-system/effects-of-aging-on-the-digestive-system

3.http://www.merckmanuals.com/home/digestive-disorders/malabsorption/overview-of-malabsorption

4. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gas-and-gas-pains/basics/causes/con-20019271

5. http://universityhealthnews.com/daily/digestive-health/the-benefits-of-exercise-for-digestive-health/

6. http://www.health.harvard.edu/newsletter_article/stress-and-the-sensitive-gut

Уменьшение метеоризма — определение уменьшения метеоризма по The Free Dictionary

уменьшение

(rĭ-dŭk’shən) n.

1. Действие или процесс сокращения.

2. Результат сокращения: сокращение прогулов.

3. Величина, на которую что-то уменьшается или уменьшается: сокращение насильственных преступлений на 12 процентов.

4. Соус, загущенный или концентрированный путем кипячения.

5. Биология Первое мейотическое деление, при котором число хромосом уменьшается с диплоидного до гаплоидного.Также называется редукционным подразделением .

6. Химия

а. Уменьшение положительной валентности или увеличение отрицательной валентности за счет получения электронов.

б. Реакция, в которой водород объединяется с соединением.

с. Реакция, в которой кислород удаляется из соединения.

7. Математика

a. Удаление общих множителей в числителе и знаменателе дроби.

б. Преобразование дроби в ее десятичный эквивалент.

с. Преобразование выражения или уравнения в простейшую форму.

---

[Среднеанглийское reduccioun, восстановление, действие по возвращению в прежнее состояние , от среднефранцузского сокращения, от старофранцузского сокращения, от латинского reductiō, reductiōn-, от reductus, причастия прошедшего времени redūcere, , чтобы вернуть ; см. уменьшить .]

---

сокращение · al прил.

Словарь английского языка American Heritage®, пятое издание. Авторское право © 2016 Издательская компания Houghton Mifflin Harcourt. Опубликовано Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Все права защищены.

уменьшение

(rɪˈdʌkʃən) n

1. акт, процесс или пример уменьшения

2. состояние или условие уменьшения

3. сумма, на которую что-то уменьшается

4. форма оригинала, полученная в результате процесса сокращения, например копия в уменьшенном масштабе

5. упрощенная форма, например оркестровая партитура для фортепиано

6. (математика) математика

а. процесс преобразования дроби в десятичную форму

b. процесс деления общих множителей в числителе и знаменателе дроби; аннулирование

c. кулинария

г. процесс концентрирования жидкости, такой как вино или бульон, путем кипячения некоторого количества воды в ней, особенно для приготовления соуса

e. соус, приготовленный таким образом: редукция красного вина.

7. (Кулинария) кулинария

а. процесс концентрирования жидкости, такой как вино или бульон, путем кипячения некоторого количества воды в ней, особенно для приготовления соуса

b. соус, приготовленный таким образом: редукция красного вина.

редуктивный adj

Словарь английского языка Коллинза — полный и несокращенный, 12-е издание, 2014 г. © HarperCollins Publishers 1991, 1994, 1998, 2000, 2003, 2006, 2007, 2009, 2011, 2014

редукция

(rɪˈdʌk ʃən)

н.

1. акт или процесс уменьшения, или состояние уменьшения.

2. сумма, на которую что-то уменьшается.

3. форма, изготовленная уменьшением; копия в меньшем масштабе.

4. Биол. мейоз, особенно первое деление мейотической клетки, при котором число хромосом уменьшается вдвое.

5. процесс или результат восстановления химического вещества.

[1475–85; ранее сокращение <среднефранцузское сокращение <латинское сокращение возвращение]

сокращение • al, прил.

Random House Словарь колледжа Кернермана Вебстера © 2010 K Dictionaries Ltd. Авторские права 2005, 1997, 1991 принадлежат компании Random House, Inc. Все права защищены.

сокращение

(rĭ-dŭk′shən)

1. Математика Преобразование дроби в более простую форму, особенно путем деления числителя и знаменателя на общий множитель. Например, дробь ⁸ / ₁₂ может быть уменьшена до ⁴ / ₆ , которая может быть уменьшена до ² / ₃ , в каждом случае разделив числитель и знаменатель на 2 .

2. Химия Химическая реакция, в которой атом или ион приобретают электроны, тем самым претерпевая уменьшение валентности. Если атом железа, имеющий валентность +3, получает электрон, валентность уменьшается до +2.