Таблетки от вздутия и тяжести живота : названия и способы применения

Фармакологическое действие самого распространенного сорбента, каким является Уголь активированный, основывается на пористой структуре этого вещества, поглощающей и связывающей инородные частицы (в том числе и токсины), которые находятся в желудке и тонком кишечнике.

Энтеросорбирующее средство Белый уголь (которое относится к БАДам, а не к фармакологическим препаратам) сочетает в своем составе двуокись (диоксид) кремния и МКЦ. Двуокись кремния давно используется как добавка Е551, препятствующая образованию комков в пищевых продуктах, а микрокристаллическая целлюлоза (МКЦ) является гидрофильной пищевой добавкой Е460. Так что угля в составе этой добавки нет, а то, что в рекламе называют аэросилом – это диоксид кремния, только очень сильно измельченный. Кстати, его используют в качестве загустителя и стабилизатора во многих отраслях. Это хороший сорбент, и, при попадании в ЖКТ происходит связывание находящихся в биологических жидкостях инородных и токсических частиц (путем притягивания молекул с полярными функциональными группами), которые потом выводятся из организма.

В описаниях таблеток Белый уголь нет информации о микроцеллюлозе, которой в каждой таблетке практически столько же (208 мг), сколько и кремнезема (210 мг). МКЦ – это не подвергающееся перевариванию гидрофильное волокнистое вещество (получаемое из хлопкового пуха), которое при попадании в желудок вбирает воду и разбухает (заодно впитывая все, что там имеется в ЖКТ). Также не разъясняется, как оба компонента взаимодействуют друг с другом.

А вот кишечный адсорбент Полифепан содержит мелкодиперсные органические неуглеводные волокна древесины – гидролизный лигнин, который не растворяется в воде и не разлагается под действием кишечных ферментов. Лигнин действует аналогично активированному углю.

Кроме гидролизного лигнина таблетки от вздутия и запора Лактофильтрум содержат осмотическое слабительное в виде синтетического стереоизомера лактозы (молочного сахара) – лактулозы. Послабляющее действие лактулозы обусловлено тем, что в кишечнике она не всасывается, благодаря чему происходит повышение осмотического давления, при котором вода переходит в просвет толстой кишки, увеличивая объем каловых масс и разжижая их.

Помимо этого, нормализуется микробиота кишечника, так как облигатные микроорганизмы, поглощая лактулозу, способствуют созданию кислой среды – неблагоприятной для гниения и роста условно-патогенных бактерий.

Применяемый при диарее и дисбиозе кишечника Линекс (в капсулах) относится к эубиотикам и имеет в своем составе лиофилизилаты живых лакто- и бифидобактерий, входящих в состав кишечной микрофлоры. Полезные микроорганизмы в кишечнике начинают функционировать, способствуя не только его полноценной работе, но и подавлению активности болезнетворных микробов.

Терапевтическое воздействие капсул Эспумизан обеспечивается симетиконом –кремнийорганическим полимером с высокой поверхностной активностью. Уменьшая силу поверхностного натяжения газовых пузырьков, симетикон способствует их разрыву и свободному выходу кишечных газов без вздутия живота.

Фармакодинамика комбинированного препарата Газоспазам базируется на том же симетиконе, а также на спазмолитике дицикловерина гидрохлориде, который снимает мышечные спазмы кишечника, блокируя М-холинорецепторы.

Панкреатин (Креон, Мезим-форте, Микразим и др.) пополняет организм ферментами поджелудочной железы – панкреатином, липазой, амилазой и протеазой, что приводит к значительному улучшению пищеварительных функций и более полному усвоению необходимых организму веществ, получаемых с пищей.

[5], [6], [7], [8], [9], [10]

Лекарства от вздутия живота — поиск лекарств и наличие в аптеках

Нарушение отхождения газов (метеоризм, вздутие живота) – крайне неприятное последствие различных нарушений работы ЖКТ. Причиной может быть и неправильное питание, и недостаток ферментов, и различные заболевания кишечника. Какие лекарства принимают от вздутия живота?

Почему возникает метеоризм и как его лечить?

Тактика лечения метеоризма и выбор необходимых лекарственных препаратов зависит от причины, вызвавшей повышенное газообразование в ЖКТ:

• избыток в рационе крахмала и клетчатки,

• нарушение процессов переваривания продуктов и всасывания полезных веществ,

• нарушение сократительной способности мускулатуры кишечника,

• нарушение кровообращения в ЖКТ,

• различные опухолевые процессы.

Для снижения газообразования в кишечнике используется несколько видов лекарственных средств:

• энтеросорбенты – лекарства от вздутия живота, поглощающие и выводящие из организма яды, токсины, патогенную микрофлору,

• прокинетики – средства, улучшающие работу мускулатуры кишечника, усиливают проталкивающие способности кишечника, спасают от тяжести в животе, тошноты, отрыжки,

• пробиотики и пребиотики нормализуют микрофлору ЖКТ,

• ферменты стимулируют переваривание пищи.

 

Адсорбенты

Адсорбирующие лекарства от вздутия живота благодаря содержанию особых веществ впитывают в себя токсины, яды и выводятся из организма вместе с ними естественным путем. Лекарства данной группы:

• Активированный уголь – устаревшее средство с низкой эффективностью, так как с вредными веществами выводит из организма также и полезные микроэлементы.

  Можно принимать для неотложной помощи при отсутствии других препаратов.

• Смекта связывает и выводит из кишечника излишки газов, яды, токсины, бактерии.

• Энтеросгель содержит метил-кремниевую кислоту, эффективно адсорбирует все вредные вещества и природным способом выводит их из организма.

 

Прокинетики

Прокинетики – лекарства от вздутия живота, которые стимулируют моторику кишечника, ускоряют процесс продвижения пищи и опорожнения. Это следующие препараты:

 

Средства, снимающие спазм

Часто для улучшения пищеварения и при избыточном газообразовании необходимо принимать препараты, снимающие спазм путем расслабления кишечной мускулатуры. Это могут быть следующие препараты:

• Но-шпа,

• Папаверин,

• Эспумизан.

Вышеперечисленные лекарства о вздутия живота и газообразования противопоказано принимать пациентам с сердечной недостаточностью и при пониженном артериальном давлении.

 

Препараты с содержанием ферментов

При дефиците ферментов, принимающих участие в переваривании пищи, в кишечнике полезные вещества вместе с бактериями «сбраживаются», результатом чего становится образование газов. Это часто случается при переедании, а также при заболеваниях поджелудочной железы и нарушениях выработки желудочного сока.

В таких случаях помогают препараты с содержанием недостающих организму ферментов:

• Мезим Форте – лекарственное средство, содержащее 3 фермента: амилазу, протеазу и липазу, которые расщепляют жиры, белки и углеводы.

• Панкреатин содержит комплекс ферментов.

• Фестал.

 

Лекарства для нормализации пищеварения

Повышенное газообразование может стать результатом нарушения нормального баланса микрофлоры в кишечнике. Такое часто случается после курса антибактериальных препаратов, при несбалансированном питании, после поносов. Чтобы восстановить нарушенный баланс ЖКТ используются препараты двух видов:

• Пробиотики – препараты с содержанием живых культур полезных бактерий или дрожжей. Пример – Линекс, содержащий лактобактерии, бифидобактерии и энтерококки.

• Пребиотики – лекарственные средства, которые не содержат живые бактерии, но в их состав входят специальные вещества, способствующие размножению полезной микрофлоры в ЖКТ (Хилак Форте, к примеру).

 

Средства-пеногасители

Бороться с повышенным газообразованием помогают препараты с содержанием диметикона и симетикона. Симетикон более мощный и эффективный благодаря воздействию на работу ЖКТ. Лекарства с содержанием данного вещества:

Вышеперечисленные лекарства от вздутия живота у взрослых уменьшают пенообразование в кишечнике и ослабляют поверхностное натяжение пузырьков газа. Высвободившийся газ выводится естественным образом благодаря перистальтике кишечника. Подобные лекарственные средства противопоказано принимать пациентам с механическими повреждениями кишечника и непереносимостью компонентов препаратов.

 

Препараты по теме Посмотреть все препараты

Лекарства от вздутия живота — поиск лекарств и наличие в аптеках

Нарушение отхождения газов (метеоризм, вздутие живота) – крайне неприятное последствие различных нарушений работы ЖКТ. Причиной может быть и неправильное питание, и недостаток ферментов, и различные заболевания кишечника. Какие лекарства принимают от вздутия живота?

Почему возникает метеоризм и как его лечить?

Тактика лечения метеоризма и выбор необходимых лекарственных препаратов зависит от причины, вызвавшей повышенное газообразование в ЖКТ:

• избыток в рационе крахмала и клетчатки,

• нарушение процессов переваривания продуктов и всасывания полезных веществ,

• нарушение сократительной способности мускулатуры кишечника,

• нарушение кровообращения в ЖКТ,

• различные опухолевые процессы.

Для снижения газообразования в кишечнике используется несколько видов лекарственных средств:

• энтеросорбенты – лекарства от вздутия живота, поглощающие и выводящие из организма яды, токсины, патогенную микрофлору,

• прокинетики – средства, улучшающие работу мускулатуры кишечника, усиливают проталкивающие способности кишечника, спасают от тяжести в животе, тошноты, отрыжки,

• пробиотики и пребиотики нормализуют микрофлору ЖКТ,

• ферменты стимулируют переваривание пищи.

 

Адсорбенты

Адсорбирующие лекарства от вздутия живота благодаря содержанию особых веществ впитывают в себя токсины, яды и выводятся из организма вместе с ними естественным путем. Лекарства данной группы:

• Активированный уголь – устаревшее средство с низкой эффективностью, так как с вредными веществами выводит из организма также и полезные микроэлементы. Можно принимать для неотложной помощи при отсутствии других препаратов.

• Смекта связывает и выводит из кишечника излишки газов, яды, токсины, бактерии.

• Энтеросгель содержит метил-кремниевую кислоту, эффективно адсорбирует все вредные вещества и природным способом выводит их из организма.

 

Прокинетики

Прокинетики – лекарства от вздутия живота, которые стимулируют моторику кишечника, ускоряют процесс продвижения пищи и опорожнения. Это следующие препараты:

список лучших и отзывы врачей

При неправильном питании, приеме некоторых лекарственных средств и малоактивном образе жизни может беспокоить излишнее газообразование. Скопление газовых пузырьков в кишечнике по-научному называется метеоризмом. Пациента беспокоят боли и рези в кишечнике. Для облегчения подобного состояния доктора могут рекомендовать средства от метеоризма и вздутия живота.

Препараты различаются по принципу действия на организм. Чтобы выбрать подходящее лекарство важно проконсультироваться с врачом. Однако не всегда получается обратиться к специалисту, поэтому стоит разобраться с видами подобных лекарств, их назначением, узнать, какие из них считаются лучшими, и изучить отзывы пациентов и врачей.

Почему происходит вздутие живота

Прежде чем выбирать лучшее средство от метеоризма и вздутия живота, необходимо разобраться с причинами патологии. Повышенное газообразование в кишечнике может происходить:

1. При быстром употреблении пищи. Если торопиться во время трапезы, разговаривать или кашлять, то в желудочно-кишечный тракт попадает воздух, что провоцирует метеоризм.
2. При употреблении продуктов, которые вызывают излишнее брожение в кишечнике. Это касается бобовых, капусты или мучного. Многими любимый черный хлеб также находится в списке риска.
3. При пищевом отравлении.
4. При терапии антибиотиками. Также нарушить баланс микрофлоры кишечника могут и другие лекарства, поэтому важно всегда следовать рекомендациям врача.
5. При беременности, потому что плод сдавливает внутренние органы. К тому же, из-за гормональной перестройки происходят изменения в нормальном пищеварении, продукты жизнедеятельности не успевают выводиться. Такие же симптомы можно наблюдать при кормлении грудью и во время менструации.

Специалист только после выявления причины повышенного газообразования рекомендует подходящее средство от метеоризма и вздутия живота. Так, для вывода токсинов потребуется энтеросорбенты (актуально при отравлении и интоксикации организма), а для нормализации флоры кишечника необходимо воспользоваться пробиотиками.

Список лучших энтеросорбентов

Лекарственные средства от метеоризма и вздутия живота обязательно включают в себя различные энтеросорбенты. Они способны быстро поглотить из стенок кишечника гнилостные образования, бактерии, токсины и другие отравляющие вещества и вывести их из организма естественным путем. В результате этого брожение снижается, и проблема быстро уходит.

Среди препаратов можно выбрать наиболее подходящую форму в зависимости от конкретной ситуации. Это могут быть таблетки, порошки или гели.

Активное вещество энтеросорбентов действует как губка. Основным преимуществом подобных средств является быстрый результат и мягкое воздействие на организм. Большая часть препаратов разрешена к употреблению в детском возрасте, потому что активные вещества безопасны для нежной слизистой ребенка.

Список лучших средств выглядит следующим образом:

• «Полисорб»;
• «Фильтрум»;
• «Лактофильтрум»;
• активированный уголь.

Порошок «Полисорб»

Препарат выпускается в пластиковых баночках и выглядит как белый порошок. Для употребления его необходимо разводить водой. Подходит для устранения симптомов отравления (в том числе алкогольного), диареи и признаков брожения. Часто назначается для очищения кишечника детям, потому что активное вещество не вызывает изменений в стенках кишечника.

Отзывы специалистов подтверждают, что при лечении баланс микрофлоры органов пищеварения не изменяется, потому что препарат выводится в неизменном виде.

Врачи рекомендуют это средство для лечения метеоризма у детей. В связи с тем, что привыкания даже при частом приеме не возникает, можно проводить длительную терапию.

Сорбент «Фильтрум» от метеоризма и вздутия живота

Препараты при повышенном газообразовании призваны быстро вывести продукты жизнедеятельности микроорганизмов, если причина в них. «Фильтрум» является одним из лучших медикаментов в этой области, потому что является полностью натуральным и безвредным.

Основным действующим компонентом является древесный уголь, переработанный промышленным способом и лишенный грубых составляющих. Назначается для быстрого выведения токсинов и бактерий при интоксикации организма.

Отзывы специалистов подтверждают, что лекарство отличается хорошими впитывающими свойствами, при этом на организм действует мягко, в стенки кишечника не впитывается, поэтому влияния на организм не оказывает.

«Лактофильтрум» — сорбент из лактулозы

Рассматривая средства от метеоризма и вздутия живота, нельзя обойти стороной популярный «Лактофильтрум». Препарат представляет собой селективный сорбент, который производится из лактулозы с добавлением лигнина.

Как свидетельствуют отзывы врачей, средство быстро нормализует микрофлору в тонком кишечнике, уменьшает проявления метеоризма, снимает вздутие живота. Специалисты рекомендуют использовать лекарство для устранения повышенного газообразования при пищевых отравлениях, также оно способно уменьшить симптомы диареи.

Медикамент разрешен к употреблению не только в детском возрасте, но и пациентам с кишечной непроходимостью. Поэтому врачи считают средство одним из самых эффективных и безопасных.

Традиционный активированный уголь

Несмотря на то, что препарат известен уже очень много лет, он не потерял своей актуальности до сих пор. Данные таблетки от метеоризма и вздутия живота являются наиболее бюджетными и не менее популярными по сравнению с современными аналогами.

Как показывают отзывы врачей, этот природный сорбент успешно справляется с ролью очищения организма, устранения симптомов метеоризма и диареи. Обычно назначается при отравлениях и интоксикации во время инфекционных болезней.

Конечно, у препарата имеются недостатки. Не все взрослые могут проглотить шипящие пилюли неприятного черного цвета. Детям до трех лет обычно средство не назначается из-за особенностей формы выпуска и слишком агрессивном воздействии на организм.

Лучшие прокинетики. Список наиболее востребованных

Лучшее средство от метеоризма и вздутия живота должно устранять причину проблемы. Если виновником патологии выступают нарушения в обмене веществ, то назначают лекарства из группы прокинетиков.

Как показывают отзывы специалистов, подобные медикаменты способны быстро запустить обменные процессы и устранить вызванный данным состоянием метеоризм. Среди наиболее востребованных и эффективных врачи выделяют:

• «Мотилиум»;
• «Дюспатолин»;
• «Эглонил».

«Мотилиум»

Благодаря рекламе многие знают о свойствах препарата устранять признаки тяжести и вздутия в животе. Во время терапии проходит тошнота и ощущение переполненности в желудке.

Отзывы о препарате положительные. Действующее вещество активно влияет на сократительную способность желудочно-кишечного тракта, благодаря чему выводятся токсины и газы из организма естественным путем.

Средство оказывает мягкое воздействие, поэтому его назначают даже самым маленьким пациентам. Прием не вызывает осложнений, потому что лекарство выпускается в виде приятного на вкус сиропа.

Спазмолитик «Дюспатолин»

Часто при вздутии живота пациента беспокоят болевые ощущения, вызванные спазмами. В данном случае врачи обычно рекомендуют спазмолитики. Одним из сильнейших и эффективных является «Дюспатолин». Препарат относится к разряду прокинетических средств, которые способны быстро устранить рези в животе.

Чтобы избавиться от метеоризма и вздутия живота, препараты должны подходить в каждом конкретном случае. Специалисты не советуют самостоятельно назначать данный медикамент и тем более использовать его при терапии у детей, потому что активное вещество угнетает микрофлору кишечника. Используется только в исключительных ситуациях, когда пациента беспокоят сильные боли и неконтролируемое газообразование вкупе со вздутием живота.

«Эглонил» для выведения газов

Что принимать при метеоризме и вздутии живота может подсказать только врач. Самостоятельно использовать можно только препараты с мягким воздействием на организм. Одним из таких является «Эглонил».

Как показывают отзывы врачей, данное лекарственное средство относится к разряду нейролептиков и способствует ускорению моторики стенок кишечника.

В результате терапии пациенты отмечают улучшение в работе желудочно-кишечного тракта и мягкое действие. Сразу после начала приема таблеток улучшается деятельность двенадцатиперстной кишки, что способствует быстрому выведению газов и постепенному уменьшению их образования.

Ветрогонные средства

Как лечить метеоризм и вздутие живота? Все зависит от диагноза. Однако существуют средства, которые направлены именно на решение данной проблемы, не затрагивая непосредственно причину. К таким медикаментам стоит отнести ветрогонные препараты. Список лучших выглядит следующим образом:

• «Эспумизан»;
• «Бебинос»;
• «Метеоспазмил».

«Эспумизан» подходит для устранения симптомов метеоризма даже у самых маленьких пациентов, в том числе, новорожденных. Как показывают отзывы специалистов, активное вещество полностью вводится из организма в неизменном виде, снимая спазмы и способствуя быстрому распаду газовых пузырьков.

«Бебинос» подходит для устранения вздутия живота у детей, по отзывам педиатров считается лучшим средством в данной возрастной категории. Отзывы врачей и родителей показывают, что уже через 20 минут после приема лекарства ребенка перестают мучить колики и боли в животе. Препарат полностью натуральный. Активными составляющими выступают природные ветрогонные вещества — кориандр, фенхель и ромашка.

«Метеоспазмил» является разработкой российских фармацевтов и представляет собой капсулы для приема внутрь. Если беспокоит метеоризм и вздутие живота, лечение должно быстро устранить болезненные симптомы. Данное лекарство способно избавить от повыш

Лучшие препараты от вздутия живота у взрослых

Накопление газа в желудке – довольно распространенная проблема у взрослых и детей. Для лечения такого состояния часто применяются медикаменты от вздутия живота и газов. Существует большое количество таких препаратов, отличающихся механизмом своего действия и особенностями приема. Рассмотрим, какие есть медикаменты от метеоризма и вздутия живота, почему их надо употреблять, как они действуют и не приносят ли они вреда.

Суть проблемы

Конечно, накопление воздуха в животе не является сложной проблемой, которую нельзя было бы решить. Оставлять же ее без внимания не стоит. Дело в том, что газообразование в животе может вызвать огромное количество проблем – начиная от тяжести и заканчивая достаточно резкой болью. Особенно страдают от нее грудные дети. Даже незначительное повышение количества выделяемых газов вызывает у них колику, из-за которой они не могут нормально уснуть.

В огромном количестве случаев вздутие живота бывает признаком другого заболевания. Нередко это гастрит с низкой или высокой газообразующей способностью, интоксикация, воспалительное поражение толстого кишечника и иные проблемы. Если не лечить болезни живота у взрослых, то возможно развитие большого количества осложнений, нередко опасных для жизни. Вот почему средство от метеоризма – лучшее решение от воспалительного заболевания пищеварительных органов.

Вздутие живота считается еще и важной социальной проблемой. Дело в том, что процесс активного газообразования в кишечнике в ряде случаев способно ограничить социальную активность человека. Ведь сам момент отхождения газов очень сложно контролировать и уж тем более предотвратить.

А так как отходящие из кишечника газы обладают отвратительным запахом, которые ощущают окружающие, человек постоянно находится в подавленном и смущенном состоянии, что отрицательно сказывается на общении и настроении. Вот почему важно выбрать по-настоящему эффективный медикамент от вздутия живота.

Причины вздутия кишечника

В норме в пищеварительной системе человека всегда находятся газы. Они образуются и попадают в нее постоянно. Одна часть воздуха проникает в пищеварительный тракт вместе с едой (особенно когда процесс еды характеризуется поспешностью или же во время приема пищи человек активно и много разговаривает).

Значительное количество газов вырабатывается в кишечнике под действием микроорганизмов. Большое их количество относится к так называемой полезной микрофлоре. Без таких микробов процесс пищеварения был бы невозможным. Они расщепляют непереварившиеся остатки пищи. Так образуются каловые массы и неизбежный побочный продукт этого процесса – газы.

Другие причины вздутия кишечника такие:

1. Поспешное глотание и потребление большого количества еды (переедание).
2. Частое потребление газировки (углекислота попадает в желудок и кишечник, отчего он вздувается).
3. Частое и избыточное потребление продуктов, которые вырабатывают газы (это картофель, бобовые, хлебобулочные изделия и пр.)
4. Потребление избыточного количества сахара.
5. Употребление пищевой соды как средства от изжоги (этот метод борьбы с высокой кислотностью желудка является достаточно распространенным, однако он не решает проблему и доставляет пациенту много проблем, одна из них – это метеоризм).
6. Дисбактериоз.

1. Нарушение циркуляции крови в кишечнике.
2. Ослабление стенок кишечника.
3. Некоторые психологические факторы.
4. Беременность (у женщин увеличенная в размерах матка начинает давить на кишечник, при этом газовые массы отходят с трудом). Беременная ощущает не только отхождение газов, но и колики, сопровождающиеся болью.
5. Нарушения кишечной перистальтики.
6. Нарушение нервной регуляции кишечной деятельности (бывает в результате расстройств деятельности вегетативной нервной системы).
7. Некоторые анатомические особенности строения носоглотки.

Важно отметить! Давая пить ребенку кока-колу, газированную минералку и прочие напитки, вы подвергаете его большой опасности.

Препараты при вздутии живота у взрослых

Практически каждый человек испытывал на себе проблемы с кишечником. Одним из вариантов решения этой проблемы являются таблетки от метеоризма.

Вздутие, боли в животе, отрыжка, ухудшение самочувствия, настроения — в результате проблемы со здоровьем, проблемы в жизни и на работе. Все это короткий перечень последствий, связанных с пагубным действием метеоризма на организм.

Описание проблемы

Метеоризм — болевые ощущения в животе, проявляющие себя вследствие накопления лишнего газа в желудочно-кишечном тракте. Проявляется при переедании, употреблении пищи, вызывающей процессы брожения и образования газов. К ним относится употребление газированных напитков, бобовых, яблок, пива, черного хлеба, грибов, молока и орехов. Даже здоровый человек может страдать от этого состояния. Без лечения основных заболеваний лечение метеоризма малоэффективно.

Симптомы проявления метеоризма

Для того чтобы лечение любой болезни было результативным, сначала нужно определить основные симптомы, провоцирующие ее.

К основным признакам недуга относят:

• чувство распирания;
• отрыжку;
• икоту;
• чувство тяжести в животе;
• колики, которые проходят после отхождения газов;
• общую слабость;
• бессонницу;
• тошноту.

Таблетки от метеоризма

Существует большое количество препаратов для уменьшения газообразования в желудке и улучшения самочувствия человека. Нужно рассмотреть некоторые из них:

• Метеоспазмил;
• Эспумизан;
• Активированный уголь;
• Тримедат;
• Мезим форте;
• Мотилиум;
• Ренни;
• Линекс;
• Церукал.

Метеоспазмил — один из самых известных медицинских препаратов, используемых для лечения заболеваний желудка, кишечника и уменьшения газообразования. В состав препарата входит симетикон, уменьшающий чрезмерное образование газа. Также он оказывает защитное действие, покрывая слизистую кишечника защитной пленкой. Альверина цитрат вызывает расслабление кишечной стенки, уменьшает болевую чувствительность желудочно-кишечного тракта, устраняя расстройства стула.

Метеоспазмил применяется при метеоризме, отрыжке, а также:

1. При подготовке к проведению исследований органов пищеварительного тракта.
2. При боли в животе.
3. При диарее.
4. При запоре.
5. При тошноте.

Препарат следует употреблять перед приемом пищи. Индивидуальные дозировки определяет лечащий врач.

Метеоспазмил имеет ряд противопоказаний. Запрещено применять его при высокой восприимчивости к составляющим компонентам, детям младше 12 лет, женщинам в стадии беременности и при кормлении грудью.

Негативные процессы проявляются нечасто в виде аллергических реакций на коже, крапивницы, отека гортани, расстройств функций печени. Не известно ни одного случая, связанного с передозировкой препаратом Метеоспазмил.

Эспумизан — один из самых популярных препаратов для борьбы с избыточным образованием газов и выводом их из организма. Производится в виде капсул, эмульсии, капель. Эспумизан относится к пеногасителям, то есть он упрощает процесс выведения газа из организма естественным путем, разрушая пузырьки. Лекарство запрещено к использованию при кишечной непроходимости и аллергии. Дозировки назначаются лечащим врачом.

Средство имеет ряд преимуществ перед другими препаратами:

1. Применяется при вздутии, несмотря на причины его появления.
2. Не имеет свойств проникать в кровь, поэтому Эспумизан рекомендован к использованию для взрослых и грудных детей перед кормлением.

22 Домашние средства от несварения желудка и вздутия живота у младенцев, малышей и взрослых

Диспепсия, широко известная как несварение желудка, — это широкий термин, который используется для описания группы признаков и симптомов, вызванных ненормальным функционированием желудочно-кишечного тракта пациентов, часто начальная часть тонкой кишки, желудка, а иногда даже пищевода или желудочной трубы. Тем не менее, прежде чем изучать лучшие натуральные проверенные домашние средства от несварения и вздутия живота, вам необходимо знать некоторые базовые знания об этой проблеме, а также о том, когда обращаться к врачу.Теперь продолжайте читать Руководство по здоровому образу жизни!

I. Введение

Некоторые из распространенных признаков несварения желудка — это боль в животе, урчание в животе, избыток газов, вздутие живота, ощущение жжения в изжоге или верхней части живота, тошнота, кислый вкус, с рвотой или без нее, снижение аппетита, запор и диарея.

1. Что вызывает несварение желудка?

Некоторые из наиболее распространенных триггерных факторов несварения желудка включают:

• Медицинские состояния, такие как кислотный рефлюкс, рак желудка, патологии поджелудочной железы или пептические язвы
• Некоторые лекарства, такие как ибупрофен и аспирин
• Распитие алкоголя
• Курение
• Лежать сразу после еды
• Употребление жирной и острой пищи
• Переедание

Когда вы страдаете несварением желудка, вы можете испытывать следующие симптомы.

2. Признаки и симптомы расстройства желудка

• Черный стул
• Затруднение при глотании
• Потеря веса
• Кровь в рвоте
• Отрыжка
• Пощипывание в желудке
• Жжение в желудке
• Внезапное чувство сытости во время еды
• Изжога
• Рвота
• Тошнота
• Вздутие живота

Эти признаки являются явным признаком того, что вы страдаете несварением желудка. Тем не менее, вам не о чем беспокоиться. Вы можете вылечить и даже предотвратить расстройство желудка с помощью некоторых простых и полезных домашних средств от расстройства желудка, упомянутых в части ниже.

Несварение желудка — это больше, чем знак; Есть несколько триггерных факторов, которые приводят к расстройству желудка. Этому заболеванию могут способствовать основные заболевания, пищевые привычки и образ жизни.

Это может быть вызвано поступлением желудочной кислоты и ее контактом со слизистой оболочкой пищеварительной системы.Кислота разрушает слизистую оболочку, вызывая воспаление и раздражение.

Если есть растяжение тонкой кишки из-за пищевых продуктов или если слизистая пищеварительной системы сверхчувствительна к кислоте желудка, это также может привести к расстройству пищеварения и усугубить его.

Расстройство желудка часто возникает после употребления жирной пищи, острой пищи или переедания. Это также могут быть триггерные факторы, усугубляющие заболевание из-за синдрома раздраженного кишечника, ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь), употребления алкоголя, редко рака желудка, ожирения, желудочных инфекций, беспокойства или стресса, пищевой аллергии, заболеваний щитовидной железы, беременности, язв и т. курение и некоторые лекарства.

Знание основного триггера — решающий шаг в лечении болезни. Хотя несварение желудка в целом не является серьезной проблемой, оно может вызвать дискомфорт и негативно повлиять на качество вашей повседневной жизни.

Вы можете уменьшить некоторые легкие симптомы и признаки несварения желудка, используя ингредиенты из своей кладовой. Например, употребление небольшого количества воды при первых симптомах несварения желудка может принести вам мгновенное облегчение, поскольку это может помочь повысить pH желудочного сока.

Есть также несколько естественных методов лечения несварения желудка.

II. Натуральные домашние средства от несварения желудка и вздутия живота

Вот некоторые из лучших домашних средств от несварения желудка у взрослых, детей ясельного и младшего возраста, которые вы не найдете в полной мере нигде в этой статье. Все натуральные методы лечения, представленные в этой статье, подтверждены наукой, исследованиями и исследованиями престижных ученых и экспертов. Продолжайте читать эту статью, чтобы найти реальное решение для своего случая, и не стесняйтесь широко делиться списком с другими людьми, которых вы знаете, которые также имеют дело с той же проблемой.Давайте начнем узнавать, как вы можете решить свою проблему с несварением желудка, с помощью некоторых секретов, полученных от экспертов Healthy Guide:

1. Яблочный уксус

Это первое среди домашних средств от несварения желудка у малышей, младенцев, и взрослых, которых мы хотели бы представить во всей статье сегодня и побудить читателей использовать ее как можно скорее навсегда!

Яблочный уксус обычно используется для запуска медленно работающего желудка.Хотя он имеет кислую природу, он оказывает ощелачивающее действие, которое может очень помочь в решении проблемы пищеварения. Это также может помочь проявить антимикробную активность.

Согласно исследованию ^[1] , опубликованному в 1998 году, антибактериальная активность уксуса в отношении пищевых патогенов, таких как кишечная палочка, была результатом действия уксусной кислоты, содержащейся в яблочном уксусе.

Хотя существует не так много научных доказательств, подтверждающих это утверждение, обнаружено, что это полезно в случаях расстройства желудка у пациентов.

• • • Добавьте в 1 стакан воды 1 ст. сырого, нефильтрованного яблочного уксуса.
    • Смешайте 1 ч. сырого меда.
    • Принимайте этот раствор два или три раза в день для быстрого облегчения.

Всегда используйте разбавленную форму яблочного уксуса, как описано выше, потому что это может привести к ожогам пищевода в концентрированной форме. Не используйте его регулярно, потому что он может разрушить эмаль ваших зубов.

Подробнее: 30 способов использования яблочного уксуса от перхоти и зуда кожи головы, выпадения волос

2. Домашние средства от расстройства желудка — семена фенхеля

Семена фенхеля могут быть очень эффективны при расстройстве желудка, вызванном жирной или очень острой пищей .

Химические компоненты семян фенхеля включают, в основном, терпеноиды, кумарины, дубильные вещества, флавоноиды и анетол.

Эфирные масла и другие соединения, содержащиеся в семенах фенхеля, могут во многом помочь в уменьшении тошноты и контроле метеоризма.Он обладает антиоксидантными, противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Попробуйте эти домашние средства от несварения желудка у малышей, взрослых и младенцев в домашних условиях с помощью семян фенхеля:

• • • Семена фенхеля измельчить в сухом виде, зажарить и просеять. Возьмите ½ чайной ложки. измельченных семян фенхеля вместе с водой. Выполняйте это естественное лечение два раза в день.
    • Вы также можете попробовать чай из фенхеля, приготовленный путем заваривания 2 чайных ложек. измельченных семян фенхеля на 1 стакан горячей воды.
    • Другой вариант — попробовать жевать 1 ложку семян фенхеля, чтобы облегчить симптомы.

Подробнее: 38 домашних средств от боли в желудке и вздутия живота у младенцев, младенцев и взрослых

3. Имбирь

Имбирь приносит много пользы для здоровья человека, особенно для желудка проблемы, включая боль в животе и тошноту.

В исследовании ^[2] , опубликованном во Всемирном журнале гастроэнтерологии в 2011 году, утверждалось, что имбирь действительно полезен для лечения пациентов, страдающих функциональной диспепсией.Гастропротекторный эффект имбиря обусловлен его ингибированием свойств перекисного окисления липидов, антиоксидантов и улавливания свободных радикалов.

Он также может помочь стимулировать поступление ферментов и пищеварительных соков, что может значительно помочь вам в переваривании пищи. Это делает имбирь одним из самых полезных домашних средств от несварения желудка у младенцев, взрослых и детей ясельного возраста, особенно когда оно вызвано перееданием.

На самом деле, в качестве профилактики вы можете попробовать посолить несколько кусочков свежего имбиря и тщательно пережевать его после плотной еды.

• Добавление имбиря в рецепты в качестве специи также может помочь, если вы имеете дело с расстройством желудка.
• Вы также можете попробовать домашний имбирный чай, чтобы облегчить спазмы, вздутие живота, боли в животе и газы. Чтобы приготовить имбирный чай, попробуйте вскипятить 1 ч. тертого имбиря на 1 стакан воды, затем оставьте на пять минут.
• Другой вариант — добавить 1 ч. меда и 2 ч. л. имбирного сока на 1 стакан теплой воды и выпить.
• Смешайте 1 ч. Л.лимонного сока, 2 ч. л. свежего сока имбиря и 1 щепотка черной соли и поваренной соли. Употребляйте эту комбинацию без воды или с водой, как вам удобно.
• 4. Домашние средства от расстройства желудка и вздутия живота — пищевая сода

Расстройство желудка часто возникает из-за высокого уровня желудочной кислоты. Пищевая сода — одно из самых простых и эффективных средств лечения этой проблемы, поскольку она действует как антацид. Также утверждается, что он очищает пищеварительную систему.

При расстройстве желудка важно принимать не более ½ чайной ложки пищевой соды.Пищевая сода вступает в реакцию с желудочной кислотой и выделяет углекислый газ, что облегчает пищеварение через отрыжку. Попробуйте эти домашние средства от несварения желудка у взрослых, детей ясельного и младшего возраста с добавлением пищевой соды в домашних условиях, чтобы предотвратить расстройство желудка.

• Размешайте половину чайной ложки пищевой соды в половине стакана воды.
• Примите его прямо сейчас, чтобы нейтрализовать кислоту в желудке и быстро избавиться от вздутия живота.

Подробнее: 7 советов, как использовать пищевую соду для ускорения процесса похудания

5.Домашние средства от расстройства желудка у младенцев — семена карамболя

Семена карамболя, также называемые аджвайном или сорняком Бишопа, обладают ветрогонными и пищеварительными свойствами, которые могут во многом помочь при расстройстве желудка, диарее и метеоризме.

Семена карамболя — отличный источник минералов, клетчатки, антиоксидантов и витаминов. Многие лечебные свойства семян карамболя можно отнести к его биологически активным компонентам, таким как пара-цимен, тимол, γ-терпинен, β-пинен и α-пинен.

Помимо указанных выше терапевтических применений, он обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, может помочь уменьшить угри и прыщи, помогая одновременно в лечении холеры и профилактике заболеваний почек.Это также 2 полезных домашних средства от несварения желудка у детей ясельного возраста, взрослых и младенцев, которые помогут быстро избавиться от расстройства желудка у себя дома.

• Просто попробуйте съесть ½ чайной ложки. семян карамболя 3–5 раз в течение дня, чтобы получить мгновенное облегчение при расстройстве желудка.
• Попробуйте измельчить немного сушеного имбиря и семян карамболя до мелкого порошка. Добавьте 1 ч. порошка смеси и немного черного перца на 1 стакан теплой воды перед употреблением. Делайте это 1-2 раза в день.

6.Herbal Tea

Употребление травяного чая после плотной еды может значительно облегчить расстройство желудка. В частности, чай из ромашки и мяты могут успокоить желудок и облегчить проблемы с пищеварением.

Ромашка — один из богатейших источников диетических антиоксидантов. Он имеет высокий уровень терпеноидов, полифенолов, флавоноидов. Полифенолы и флавоноиды отвечают за мощную антиоксидантную активность и растворимы в горячей воде. Таким образом, лучший способ получить антиоксидантные свойства ромашки — это выпить 1 чашку горячего ромашкового чая!

Мята перечная широко применяется в различных системах медицины благодаря противоотечным, желудочным, антисептическим, воспалительным заболеваниям, болеутоляющим, вяжущим, ветрогонным, обезболивающим и отхаркивающим свойствам.Он также используется для лечения язвы и проблем с животом.

Сравнительное исследование ^[3] , проведенное в 1999 году на группе людей, показало, что комбинация масла тмина и масла мяты перечной оказалась столь же полезной для облегчения боли, как и обычный лекарственный препарат цизаприд, используемый для лечения неязвенных образований. диспепсия. Попробуйте эти домашние средства от несварения желудка и вздутия живота дома с помощью травяных средств и почувствуйте, насколько они эффективны для вас:

• Попробуйте окунуть свой любимый сорт мятного или ромашкового чая в 1 чашку горячей воды и накрыть его примерно пять минут.
• Пейте, пока он еще теплый.

7. Домашние средства от несварения желудка — тмин

Тмин давно и широко используется в качестве аюрведического средства для лечения проблем с пищеварением, включая тошноту, несварение желудка, метеоризм и диарею.

В основном это благотворное влияние благодаря активным ингредиентам, таким как терпены, альдегид тмина, флавоноиды и фенолы.

Он изначально используется из-за его мочегонных, ветрогонных, противовоспалительных свойств, а также для лечения метеоризма, желтухи и несварения желудка.Это может помочь стимулировать секрецию ферментов поджелудочной железы, которые поддерживают пищеварение.

• Чтобы уменьшить тяжесть в животе, добавьте ч. каждый порошок обжаренного черного перца и семян тмина на 1 стакан пахты и употреблять два или три раза в течение дня в течение 3-5 дней.
• Попробуйте смешать 1 ч. Л. порошка жареных семян тмина на 1 стакан воды и употреблять 3 — 5 раз в течение дня.

8. Домашние средства от несварения желудка — Кориандр

Кориандр — полезная специя при лечении расстройства желудка, поскольку она способствует выработке пищеварительных ферментов и помогает успокоить живот.Семена кориандра являются лучшими из целебных специй с несколькими терапевтическими применениями.

Эфирное масло кориандра содержит повышенное содержание фитонутриентов, включая камфору, гераниол, карвон, борнеол, лимонен и основной компонент линалоол.

Помимо того, что кориандр является прекрасной закуской, он может очень помочь в повышении активности ферментов и секреции пищеварительных соков внутри животик. Его соединения, такие как линалоол и борнеол, могут во многом помочь в правильном функционировании печени и излечить диарею.

Его активные составляющие; например, бетафеландрен, борнеол, лимонен, цинеол и альфа-пинен обладают антибактериальной активностью, что может помочь в лечении диареи, вызванной микробами. Попробуйте эти домашние средства от несварения желудка у малышей, младенцев и взрослых и посмотрите, насколько они эффективны для вас:

• Добавьте в 1 стакан пахты 1 чайную ложку. порошка жареных семян кориандра и употреблять 1-2 раза в течение дня.
• Чтобы снизить кислотность в животе, извлеките сок свежих листьев кориандра и попробуйте смешать 1 ч.этого сока на 1 стакан пахты. Принимайте два или три раза в день.

9. Листья базилика

Базилик — прекрасное аюрведическое средство от кислотного рефлюкса и несварения желудка. Благодаря ветрогонным свойствам листья базилика также могут сильно помочь в избавлении от газов в кишечнике.

Базилик — отличный источник фитостеринов, терпенов и флавоноидов. Они способствуют его противовоспалительным, противогрибковым и антибактериальным свойствам.

• Попробуйте добавить 1 ч.базилика на 1 стакан горячей воды и оставьте на 10 минут. Выпивайте до трех чашек этого чая в течение дня.
• Попробуйте смешать 5 или 6 измельченных листьев базилика, немного порошка черного перца и чайной ложки. морской соли от 2 до 3 ст. простого йогурта. Принимайте два или три раза в день.

Продолжайте читать статью, чтобы узнать о более полезных домашних средствах от несварения желудка у младенцев, взрослых и детей ясельного возраста, и попробуйте их использовать, не выходя из дома.

10.Домашние средства от расстройства желудка — корица

Эта легкодоступная специя может оказать вам прекрасную поддержку, если вы имеете дело с расстройством желудка. Корица может сильно помочь в улучшении процесса пищеварения, а также облегчить вздутие живота и судороги.

Корица обладает мощными жаропонижающими, антибактериальными и антиоксидантными свойствами, которые также способствуют восстановлению тканей. В восточной системе фитотерапии он используется для лечения множества недугов, от хронических желудочно-кишечных заболеваний, сердечно-сосудистых заболеваний, простудных заболеваний до гинекологических заболеваний.

Также утверждается, что корица эффективна при лечении метеоризма, тошноты, спазмов в животе, расстройства желудка, кашля, боли в горле и диареи. Попробуйте использовать эти домашние средства от несварения желудка у младенцев, детей ясельного возраста и взрослых с помощью корицы и почувствуйте себя:

• Попробуйте приготовить 1 чашку чая с корицей, добавив ½ чайной ложки. порошка корицы на 1 стакан кипятка и оставьте на 5-10 минут.
• Потребляйте его, пока он еще теплый, для достижения наиболее положительных результатов.

11. Домашние средства от несварения желудка — Асафетида

Асафетида, также известная как «хинг», представляет собой растительную смолу, которая обычно используется в качестве ароматизатора в Азии и на Ближнем Востоке. Он используется для лечения проблем с дыханием, таких как коклюш, бронхит, охриплость горла и проблем с пищеварением, таких как расстройство желудка, синдром раздраженного кишечника и метеоризм. Вы можете купить этот ингредиент в большинстве индийских продуктовых магазинов.

• Попробуйте добавить 1 стакан теплой воды к 1 щепотке асафетиды.
• Смешайте и выпейте два или три раза для получения эффективных результатов.

12. Эфирные масла

a. Эфирное масло лимона

Состав:

• 1 капля эфирного масла лимона
• 1 стакан воды

Как применять Метод:

• Добавить в 1 стакан воды с 1 каплей лимона эфирное масло и перемешайте.
• Выпейте эту жидкость за 30 минут до еды.

Как часто применять метод:

• Вы должны принимать эту жидкость два-три раза в день, желательно перед каждым приемом пищи.

Как это работает:

• Эфирное масло лимона обладает ветрогонными и щелочными свойствами, которые могут во многом помочь в нейтрализации желудочного сока и лечении расстройства желудка. Он также обладает детоксицирующими и антибактериальными свойствами, которые могут помочь в очищении всей пищеварительной системы.

б. Эфирное масло имбиря

Состав:

• 1-2 капли эфирного масла имбиря

Как применять Метод:

• Попробуйте добавить 3-5 капель эфирного масла имбиря в любимый травяной чай и принимать за двадцать-тридцать минут до еды.
• Если у вас расстройство желудка, вызванное кислотным рефлюксом, вы можете натереть живот 3-5 каплями эфирного масла имбиря, чтобы получить быстрое облегчение.

Как часто применять метод:

• Применяйте этот метод два-три раза в день.

Как это работает:

• Эфирное масло имбиря может творить чудеса, успокаивая желудок и вылечивая расстройство желудка. Его мощные противовоспалительные эффекты делают его отличным естественным средством от желудочно-кишечных заболеваний, таких как несварение желудка.

13. Домашние средства от несварения желудка — молоко

Состав:

• Стакан обезжиренного молока

Как применять Метод:

• Потребляйте 1 стакан жира- бесплатное обезжиренное молоко.

Как часто применять метод:

• Вы должны делать это один или два раза в день.

Как это работает :

• Молоко может очень помочь в буферизации кислот в вашем животе. Причина в том, что это слабая кислота с уровнем pH от 6,5 до 6,7, который может очень помочь в нейтрализации кислот желудочного сока и лечении расстройства желудка. Тем не менее, цельное молоко может вызвать выработку большего количества кислоты в животе.Следовательно, вам просто нужно пить обезжиренное обезжиренное молоко, чтобы быстро избавиться от несварения желудка.

14. Домашние средства от несварения желудка — мед

Состав:

• 1 чайная ложка. меда манука или органического меда
• 1 стакан воды (по желанию)

Как применять Метод:

• Добавьте 1 ч. натурального меда на 1 стакан воды и хорошо перемешайте.
• Принимайте эту жидкость за 60 минут до каждого приема пищи.
• Кроме того, вы также можете попробовать съесть 1 ч. мёда и не нужно смешивать его с водой.

Как часто применять метод:

• Принимайте мед за 60 минут до еды, а также каждый день перед сном.

Как это работает:

• Мед — отличный источник многих важных питательных веществ, поддерживающих пищеварение. Его противовоспалительные свойства могут во многом помочь в уменьшении воспаления, в то время как минералы, содержащиеся в нем (например, калий), помогают нейтрализовать кислоты в животе, тем самым решая проблему расстройства желудка.

15. Домашние средства от несварения желудка — сок алоэ вера

Использование сока алоэ вера также является одним из лучших домашних средств от несварения желудка у взрослых, малышей и младенцев, к употреблению которого мы хотели бы побудить читателей. дома. Давайте разберемся, как их можно использовать:

Состав:

• 1/4 стакана сока алоэ вера

Как применять Метод:

• Потребляйте ¼ стакана сока алоэ вера

Как часто применять метод :

• Делайте это один или два раза в день, желательно перед едой

Как это работает:

• Сок алоэ вера наполнен джемом аминокислоты, минералы и витамины, которые могут сильно помочь в детоксикации вашего тела и улучшении пищеварения.Он также обладает противовоспалительными свойствами, что значительно снижает воспаление внутри тела.

16. Кокосовое масло

Состав:

• 1-2 ст. 100% кокосового масла первого отжима

Как применять Метод :

• Вам необходимо съесть 1-2 ст. кокосового масла каждый день.
• Вы можете принять его прямо или смешать масло с любимым салатом или напитком.
• Кроме того, вы также можете попробовать использовать кокосовое масло вместо масла для повседневной жарки.

Как часто применять метод :

• Это нужно делать два-три раза в день.

Как это работает:

• Кокосовое масло содержит насыщенные жиры, такие как каприновая кислота и лауриновая кислота, которые могут помочь успокоить живот и пищеварительный тракт, нейтрализуя содержащиеся в них микробы ^[4] .
• Кроме того, в отличие от большинства масел, кокосовое масло легко переваривается и, таким образом, является одним из лучших домашних средств от несварения желудка у взрослых, детей ясельного и младшего возраста, которые вы можете попробовать дома.

17. Домашние средства от несварения желудка — газированная вода

Состав:

• 1 банка газированной воды

Как применять метод :

• Глоток на 1 банку газированной воды воду ежедневно.

Как часто применять метод :

• Применяйте этот метод каждый день, пока не почувствуете облегчение.

Как это работает:

• Газированная вода — это не что иное, как углекислый газ, растворенный в питьевой воде. Считается, что его антацидное действие облегчает симптомы несварения желудка.

18. Домашние средства от несварения желудка — пахта

Состав:

Как применять метод :

• Попробуйте выпить 1 стакан холодной пахты всякий раз, когда вы страдаете расстройством желудка.
• Вы также можете добавить в пахту немного измельченного фенхеля, чтобы повысить эффективность средства.

Как часто применять метод :

• Употребляйте пахту после еды или всякий раз, когда вы страдаете несварением желудка.

Как это работает:

• Пахта — это жидкость, которая остается после взбивания сливок в масло. Это освежающая жидкость, которую многие люди используют для лечения несварения желудка. Пахта ^[5] очень богата молочной кислотой, которая помогает нейтрализовать кислоту желудка, тем самым вылечивая расстройство желудка и облегчая признаки и симптомы заболевания.

19. Чай с лимоном и имбирем

Состав:

• Мед
• 1 стакан горячей воды
• 1 ч. лимонного сока
• 1 дюйм имбиря

Как применять метод :

• Добавьте 1 стакан горячей воды с 1 дюймом имбиря.
• Добавьте 1 ч. свежевыжатого лимонного сока к нему.
• Подождите пять-десять минут. Напряжение.
• Добавьте в слегка теплый чай с медом и сразу выпейте.

Как часто применять метод :

• Вы должны пить этот чай два-три раза в день или всякий раз, когда вы видите симптомы несварения желудка.

Как это работает:

• Имбирный чай и лимон могут не только стимулировать пищеварение, но и очень помогают в борьбе с метеоризмом и вздутием живота. Мощные противовоспалительные эффекты этого чая могут очень помочь в уменьшении кислотности и воспаления в животе.

20. Домашние средства от расстройства желудка и вздутия живота — семена тмина

Состав:

• 1 чайная ложка. семян тмина
• 1 стакан горячей воды (по желанию)

Как применять метод :

• Добавьте в 1 стакан горячей воды 1 ч. семян тмина.
• Оставьте на 5-10 минут и процедите.
• Выпейте чай, пока он теплый.
• Кроме того, вы также можете просто попробовать жевать ½ чайной ложки.семян тмина после еды.

Как часто применять метод :

• Вы должны делать это ежедневно.

Как это работает:

• Семена тмина, такие как семена фенхеля, широко используются для лечения несварения желудка. Они могут поддерживать пищеварение и уменьшать вздутие живота, поскольку обладают противовоздушными и ветрогонными свойствами.

21. Овсянка

Состав:

Как применять метод :

• Приготовьте миску приготовленной овсянки.

Как часто применять метод :

• Применяйте этот метод один раз в день.

Как это работает:

• Овсянка — один из лучших продуктов, богатых клетчаткой, который, как известно, поддерживает пищеварение. Он может очень помочь в поглощении излишней кислоты в животе, тем самым помогая уменьшить расстройство желудка.

22. Домашние средства от несварения желудка — рассольный сок

Состав:

• 1-2 ст.соленого сока

Как применять метод :

• Попробуйте съесть одну порцию маринованного сока.

Как часто применять метод :

• Вам нужно применять это средство всякий раз, когда у вас есть признаки несварения желудка.

Как это работает:

Пока вы потребляете маринованный сок, его кислая природа может очень помочь в остановке выработки желудочного сока.Это может противодействовать последствиям несварения желудка.

Попробуйте эти домашние средства от несварения желудка и вздутия живота в домашних условиях, и вскоре вы обязательно почувствуете облегчение. Чтобы ускорить процесс восстановления, вы также можете попробовать выполнить несколько быстрых советов, которые представлены ниже.

— Альтернативные домашние средства от несварения желудка — Советы

• Снимите уровень стресса, занимаясь йогой и медитацией.
• Тренировки на регулярной основе.
• Прекратите принимать лекарства, так как они могут ухудшить симптомы расстройства желудка.
• Больше отдыхайте.
• Уменьшите потребление кофеина и алкоголя
• Не ложитесь вскоре после еды.
• Избегайте жареных и острых блюд.
• Ешьте медленно.
• Вместо тяжелой еды ешьте небольшими порциями через регулярные промежутки времени.

Помимо этих советов, есть несколько полезных продуктов, которые помогут естественным образом облегчить симптомы расстройства желудка в домашних условиях.

Бонус: продукты для лучшего пищеварения

• Овощи: овощей, таких как брокколи, спаржа и стручковая фасоль, с низким содержанием сахара и жира, и, следовательно, являются лучшим выбором для лечения расстройства желудка.
• Овсянка: овсянка — еще один вариант, который прекрасно подойдет для вашего живота, учитывая ее богатое содержание клетчатки.
• Бананы: Бананы могут значительно облегчить симптомы кислотности и изжоги.
• Йогурт: Подобно пахте, йогурт может очень помочь в охлаждении желудка и облегчении несварения желудка.
• Дыни: дыни — это продукты с высоким содержанием щелочи, которые могут помочь снизить кислотность внутри нашего живота.
• Яичные белки: яичных белков не только содержат мало кислоты, но и являются отличным источником белка, что делает их идеальным вариантом питания для льда для борьбы с расстройством желудка.

Несварение желудка — распространенная проблема, от которой страдают люди любого возраста, и, безусловно, с ней трудно справиться дома. Однако вы полностью можете избавиться от несварения желудка, применив одно или несколько из этих простых природных средств, которые мы упоминали в этой статье. Мы задаемся вопросом, сможете ли вы найти подходящие лекарства для своего случая, прочитав наши статьи. Если есть какие-то изменения в ваших симптомах, усиливаются симптомы несварения желудка или если они сопровождаются невозможностью есть из-за плохого аппетита, затрудненным глотанием, кровавым стулом, непреднамеренной потерей веса, тогда вам необходимо обратиться к врачу за помощью.Легкое несварение желудка — это то, из-за чего не стоит паниковать.

Если у вас есть какие-либо вопросы по этой статье или если вы знаете другие полезные проверенные домашние средства от несварения желудка, не забудьте поделиться ими с другими читателями, оставив свои комментарии в поле для комментариев ниже. Для получения дополнительных эффективных советов по улучшению красоты и здоровья не забудьте регулярно посещать нашу страницу с практическими рекомендациями.

10 природных средств для лечения вздутия живота и предотвращения его в первую очередь

Если бы вздутие живота влияло на нас только в период менструации, жизнь была бы намного проще.Но вздутие живота — это распространенная жалоба, которая затрагивает всех людей, независимо от вашего возраста, размера или места вашего менструального цикла. Вините свой раздутый живот в своем физическом состоянии. Нет, действительно, вы можете винить во всем биологию: толстая кишка женщины, которая на 10 сантиметров длиннее мужской, постоянно борется за пространство с мочевым пузырем, маткой, яичниками и фаллопиевыми трубами. Кроме того, чтобы подготовить нас к беременности и последующему задержке воды, наша толстая кишка представляет собой извилистую тропу с множеством неожиданных поворотов.Проще говоря, мы были рождены для раздувания.

К счастью, мы можем кое-что сделать, чтобы предотвратить частое вздутие живота. Суета поговорила с доктором Робинн Чуткан, доктором медицины, интегративным гастроэнтерологом, основателем Пищеварительного центра для женщин и автором книги «Лекарство от вздутия живота: 101 натуральное решение для настоящего и длительного облегчения» , которая утверждает, что самые простые изменения образа жизни требуют длительного времени. способ облегчить вздутие живота. Чтобы свести к минимуму ощущение вздутия живота, достаточно следить за тем, чтобы ежедневно получать много клетчатки, сокращать потребление соли и увеличивать потребление воды.

Даже если вы на высоте, в какой-то момент вы обязательно столкнетесь с неожиданным вздутием живота. Не о чем беспокоиться, потому что доктор Чуткан говорит, что существует множество естественных способов лечения опухшего живота, несварения желудка и газов. Есть несколько продуктов, которые вы можете есть (или избегать еды), или чем заниматься, и все эти средства от вздутия желудка довольно просты. Если у вас дома уже нет ни одного из перечисленных ниже продуктов, вы можете легко приобрести их в местных магазинах.

Вот 10 натуральных средств от вздутия живота.

1. Употребляйте некоторые пробиотики растительного происхождения.

Maja Drazic / Shutterstock

Если вы и ваш опухший желудок чувствуете себя посиншим, доктор Чуткан рекомендует обратиться к «живым бактериям, которые могут помочь устранить дисбаланс кишечной флоры». » Для тех, кто не в курсе, ваша кишечная флора или ваш микробиом кишечника — это система микробов, которые живут в вашем пищеварительном тракте, и недавние исследования показали, что они могут влиять на все, от СРК до депрессии.

Пробиотики — это ваши собственные супергерои, которые не позволяют вредным бактериям и дрожжам накапливаться в вашем кишечнике, что может привести к вздутию живота. Лучшие пробиотики содержат следующие штаммы хороших микробов: Lactobacillus acidophilus , Lactobacillus reuteri и Saccharomyces boulardii. Обязательно посмотрите на этикетку, чтобы увидеть, все ли или какие-либо из них находятся внутри упаковки.

Кимчи, квашеная капуста, темпе и чайный гриб — также надежные варианты получения пробиотиков с пищей.Еще лучше то, что эти пробиотики помогут вам с легкостью какать, что может быть основной причиной вашего дискомфортного вздутия живота. Доктор Чуткан также говорит, что эти продукты уменьшают производство газа.

2. Пожуйте семена фенхеля или выпейте чай из фенхеля.

У вас может не быть фенхеля, который просто валяется (если вы не экспериментировали с необычными рецептами Джейми Оливера), но его легко найти в ближайшем магазине здоровой пищи. или онлайн. «Съешьте щепотку семян фенхеля в конце еды, чтобы извлечь пользу из его газоредуцирующих масел», — сказал доктор.Чуткан рассказывает Bustle. Это может быть особенно полезно, если вы съели изрядное количество крестоцветных овощей, таких как брокколи, и уже чувствуете, как живот немного вздувается (кстати, что-то совершенно естественное). Это также хороший способ съесть большую тарелку углеводов.

Для тех из вас, кто не хочет жевать семена фенхеля, как бурундук (хотя они довольно вкусные), у вас есть варианты. Доктор Чуткан говорит, что вы можете положить измельченные или целые семена в чашку кипящей воды и настоять в течение 10 минут, прежде чем пить.Всегда есть возможность посыпать ими свой следующий прием пищи.

3. Глоток воды со свежевыжатым лимонным соком

Пить много воды — ключ к здоровью пищеварительной системы, говорит доктор Чуткан, но хотя многие люди говорят, что лимонная вода, в частности, помогает «промыть» вашу систему, это действительно больше. мифа. Врач-натуропат Эрика Мэтлак, н.э., н.э., сказала Well + Good, что действительно недостаточно реальных исследований о пользе лимонной воды, чтобы утверждать, что она делает что-то, кроме увлажнения (что определенно хорошо!).

Лимонная кислота, придающая лимонам жуткий вкус, может помочь разбить или предотвратить образование камней в почках, как показало одно исследование 2014 года, и это одно из заболеваний брюшной полости, с которым они могут помочь. Лимоны также являются источником растворимой клетчатки, которая, как показало исследование 2011 года, может помочь уменьшить запор и, в свою очередь, вздутие живота, но, как пишет Healthline, чтобы получить эту пользу, вам придется съесть мякоть лимона.

Питьевая вода с лимонами или без них помогает вашему телу быстрее перемещать питательные вещества через вашу систему, поэтому поддержание гидратации в целом — хорошая идея, если вы хотите успешно бороться с вздутием живота.

4. Помните о фасоли, которую вы едите

AS Food studio / Shutterstock

Вы можете похлопать себя по плечу, добавляя нут в салат, думая о том, сколько белка вы даете своему взрослому человеку. Но если вы еще не едите фасоль в обычном режиме, пишет Cleveland Clinic, дополнительная клетчатка, которую они добавляют в ваш рацион, может усилить вздутие живота. Когда сахар в бобах расщепляется, это может вызвать скопление газа. Замачивание бобов на ночь рекламируется как способ облегчить их пищеварение, но промывание консервированных бобов должно быть нормальным.

5. Пейте меньше кофе

У меня плохие новости: кофе естественным образом обезвоживает, увеличивает выработку кислоты и раздражает желудочно-кишечный тракт, что вызывает вздутие живота. Но мы живем в реальном мире, и для многих из нас прощальный поцелуй с кофе, чтобы вылечить вздутие живота, просто не вариант. Доктор Чуткан предлагает ограничиться одной чашкой кофе в день или меньше, чтобы предотвратить вздутие живота, связанное с кофе.

6. Ешьте имбирь или пейте имбирный чай

Имбирь веками использовался для лечения всех видов основных недугов.Два соединения, называемые гингеролами и шогаолами, содержащиеся в этом корне, уменьшают воспаление в кишечнике и посылают сильное сообщение мышцам кишечника, чтобы они расслабились. Есть несколько разных способов эффективно получить имбирь в вашем организме, но, к сожалению, эти сладкие жевательные имбиря не относятся к их числу.

Вместо этого нарежьте несколько очень тонких ломтиков имбиря и погрузите их в кипящую воду на 10 минут. Вы можете добавить мед и немного лимона, чтобы получилось вкусно, прежде чем потягивать. Вы даже можете пожевать кусочки сырого имбиря, если вас не волнует его вкус.Порошок корня имбиря, который вы можете принимать ежедневно в качестве добавки, также является вариантом.

7. Выполните несколько простых упражнений йоги

Luna Vandoorne / Shutterstock

Она не только облегчает мышечную и суставную боль, но и помогает избавиться от боли в пищеварительной системе. Есть несколько различных поз, которые вы можете выполнять дома, чтобы облегчить вздутие живота и уменьшить возникающие в результате боли в животе.

Начните с апанасаны, когда вы лежите на спине и прижимаете колени к груди.Затем вы можете сделать поворот на спине, сведя колени в одну сторону и позволив голове опуститься в противоположную сторону. Собака лицом вниз и наклон вперед просты, но также эффективны; они простые перевернутые, которые стимулируют приток крови к нижней половине. Какие бы позы вы ни выбрали, удерживайте их по несколько минут, чтобы получить максимальные результаты.

8. Готовьте зерно и бобовые с комбу

Это может звучать как зловещая планета из сериала «Звездный путь», но комбу — это съедобный морской овощ, похожий на водоросли, из Японии, который, как утверждается, обладает способствующими пищеварению свойствами, по крайней мере, согласно Интернет.В одной статье 2008 года Guardian цитируется исследование Университета Ньюкасл-апон-Тайн, в котором обнаружено, что альгинат, вещество, содержащееся в морских водорослях, имеет преимущества для пищеварения, и утверждается, что комбу содержит ферменты, которые помогают предварительно переваривать бобовые, но не упоминает, что это за ферменты.

Доктор Чуткан рекомендует добавить в кастрюлю немного комбу, когда будете готовить следующую партию бобов, чечевицы или злаков, например киноа. По крайней мере, это восхитительный источник соленого вкуса и дополнительных волокон .

9. Перекусите бананом

Возможно, вы могли бы использовать дополнительную клетчатку в своей жизни, чтобы заставить вещи двигаться, если у вас неприятно вздутие живота. Известно, что спелые бананы способствуют пищеварению и опорожнению кишечника, а калий, содержащийся в этом фрукте, регулирует уровень жидкости в организме, вызывающий вздутие живота.

Однако стоит отметить, что незрелые бананы являются источником «резистентного крахмала», согласно Гарвардскому Т.Х. Chan’s School of Public Health, а это значит, что они могут немного усложнить систему в краткосрочной перспективе.«Крахмал действует как пища для роста полезных микробов в пищеварительном тракте», — писал Гарвард, что, если мы вспомним, что мы узнали о фасоли ранее, может способствовать здоровой среде кишечника в долгосрочной перспективе, но вызывает скопление газов в краткосрочный. Так что, если вам нравятся эти зеленые бананы, сделайте их частью своего ежедневного оборота или , не забывайте есть их.

10. Попробуйте исключить молочные продукты

Тристан Фьюингс / Getty Images News / Getty Images

Несмотря на то, что отказ от глютена сейчас в моде, у вас скорее непереносимость лактозы, чем чувствительность к глютену.Лактоза — это основной сахар в молоке, и для того, чтобы он правильно перерабатывался в вашем организме, вам нужен фермент, называемый лактазой. У младенцев его много, потому что оно нужно им для переваривания грудного молока, но с возрастом мы производим все меньше и меньше лактазы, потому что нам больше не нужно молоко. Из-за этого пищеварительной системе чрезвычайно сложно расщеплять коровье молоко и другие молочные продукты таким же образом, что и вызывает вздутие живота.

К счастью, мы живем в эпоху миллиарда видов немолочного молока.Попробуйте на несколько недель заменить латте на отвар из овсяного молока и посмотрите, как вы себя чувствуете.

Природные средства от вздутия живота могут помочь, когда вы несколько дней не чувствуете себя так жарко. Но если вздутие живота длится дольше нескольких дней и мешает вашей повседневной жизни, ведите дневник своих симптомов и приема пищи, чтобы поговорить с врачом о возможных виновниках. Вместе yo u может решить, что не так, и как можно быстрее с этим справиться.

Ссылки на исследования

Foley, A., Бургелл, Р., Барретт, Дж. С., и Гибсон, П. Р. (2014). Стратегии управления вздутием живота и вздутием живота. Гастроэнтерология и гепатология , 10 (9), 561–571.

Гул, З., и Монга, М. (2014). Лечебная и диетическая терапия для профилактики камней в почках. Корейский урологический журнал , 55 (12), 775–779. DOI: 10.4111 / kju.2014.55.12.775

Машхади, Н. С., Гиасванд, Р., Аскари, Г., Харири, М., Дарвиши, Л., & Мофид М. Р. (2013). Антиоксидантные и противовоспалительные эффекты имбиря для здоровья и физической активности: обзор текущих данных. Международный журнал профилактической медицины , 4 (Приложение 1), S36 – S42.

Усиление связи между кишечными микробами и депрессией. (2019). Nature , 566 (7742), 7–7. DOI: 10.1038 / d41586-019-00483-5 Менес, С. и Чей, В. (2018).

Микробиом кишечника и синдром раздраженного кишечника. F1000Research , 7 , 1029. doi: 10.12688 / f1000research.14592.1 Сондерс, Б.П., Фукумото, М., Халлиган, С., Джоблинг, К., Мусса, штат Мэн, Бартрам, К.И., и Уильямс, CB (1996 г. ).

Почему колоноскопия у женщин сложнее? Эндоскопия желудочно-кишечного тракта , 43 (2), 124–126. DOI: 10.1016 / s0016-5107 (06) 80113-6 Суарес, Н. К., и Форд, А. С. (2011).

Систематический обзор: влияние клетчатки в лечении хронического идиопатического запора. Пищевая фармакология и терапия , 33 (8), 895–901. DOI: 10.1111 / j.1365-2036.2011.04602.x

Эксперты:

Доктор Робин Чуткан, доктор медицины, гастроэнтеролог, основатель Пищеварительного центра для женщин и автор книги «Лекарство от вздутия живота: 101 натуральное решение» для реального и длительного облегчения

Лучшие домашние средства от вздутия живота

Что такое вздутие живота? С тобой такое когда-нибудь случалось? У вас был утомительный день в офисе, и теперь вы голодны больше, чем обычно.Возвращаешься домой и бросаешься прямо за обеденный стол. Ваш аппетит зашкаливает, когда вы видите поданное любимое блюдо. Все, о чем вы можете думать, это набивать себя как можно большим количеством еды. Как только вы доедаете, начинают проявляться проблемы.

Когда это происходит, вы, должно быть, почувствовали, что ваш живот распухает больше, чем обычно, и вы чувствуете, что вас в любой момент вырвет. Ваш живот становится настолько напряженным, что вам становится трудно дышать, и вы чувствуете себя полнее, чем обычно.Если это когда-либо случалось с вами, возможно, вы страдаете от вздутия живота. Проще говоря, вздутие живота возникает, когда ваш живот становится более сжатым и полным, чем обычно. Вы также можете увидеть, что ваш живот опух.

Что вызывает вздутие живота?

Вздутие живота возникает из-за чрезмерного скопления воздуха в кишечнике. Есть много причин, по которым может возникнуть вздутие живота. К таким условиям относятся:

Привычки в еде

Неправильное питание — самый важный фактор риска вздутия живота.Если вы привыкли пить меньше воды, у вас больше шансов на вздутие живота. Это потому, что вода необходима для нормального переваривания пищи. Более того, если вы привыкли пить воду после еды, у вас может часто развиваться чувство сытости, потому что эта привычка нарушит ваш нормальный процесс пищеварения.

Точно так же люди, страдающие запором, часто жалуются на эту неприятную ситуацию. Когда вы страдаете запором, вы не в состоянии вынести свою внутреннюю ношу, и она начинает гнить в кишечнике.Бактерии в вашем кишечнике получают возможность ферментировать застойную пищу и в результате выделять различные газы. Вы могли заметить, что у некоторых людей появляются симптомы вздутия живота, как только они едят молочные продукты. Это происходит из-за дефицита определенного фермента, называемого лактазой, у таких людей.

Лактаза расщепляет лактозу, сахар, присутствующий в молочных продуктах, и отсутствие этого фермента вызывает ферментацию молочных продуктов кишечными бактериями. Это приводит к чрезмерному газообразованию и вздутию живота.Вы могли заметить, что чувствуете себя очень сытым, когда переедаете. Переедание — еще одна привычка, которая приводит к вздутию живота. Когда вы едите больше, чем может переварить ваш желудок, в результате происходит брожение пищи и образование газов.

Беременность и менструация

У беременности есть свои плюсы, но у них тоже много побочных эффектов. Беременные женщины часто жалуются на вздутие живота, расстройство желудка и рефлюкс. Все эти проблемы связаны с гормональными и физическими изменениями, происходящими во время беременности.Изменение женских гормонов во время беременности приводит к раздуванию живота и чрезвычайно замедлению пищеварения. В этом и кроются все проблемы.

Более того, проблема вздутия живота увеличивается с увеличением срока беременности. На более поздних сроках беременности увеличивающаяся матка (орган, содержащий плод) давит на желудок и кишечник, вызывая ощущение полноты. Вздутие живота — это раздражающая и доставляющая беспокойство жалоба менструирующих женщин. Виной всему чередование женских гормонов.Гормональные изменения во время беременности могут вызвать чрезмерную задержку жидкости и вызвать вздутие живота.

Это состояние обычно меняется на противоположное по окончании менструального цикла. Выше были указаны наиболее распространенные причины вздутия живота.

Помимо этого, могут быть десятки других факторов, которые могут вызвать чувство полноты и вздутие живота. Наиболее важные причины указаны ниже:

• Запор
• Переедание
• Синдром раздраженного кишечника
• Увеличение веса
• Глотание воздуха при нервном возбуждении
• Аномальная прибавка в весе
• Аномальный рост кишечных бактерий.

Какие самые лучшие домашние средства от вздутия живота?

Вздутие живота может показаться вам незначительным и неважным, но пациенты могут лучше всего сказать вам, насколько неприятным может стать это заболевание, если его не вылечить в течение длительного времени. К счастью, существует множество домашних средств, которые быстро вылечивают вздутие живота. Прочтите, чтобы узнать несколько простых домашних приемов, которые могут вылечить эту проблему.

Попробовать мятный чай

Чай из перечной мяты, пожалуй, лучшее домашнее средство, когда дело касается взбалтывания желудка и мучительной боли при газах.Эти эффекты чая из перечной мяты против вздутия живота можно объяснить его эфирным маслом, называемым ментолом. Доказано, что ментол обладает спазматическим действием, поскольку расслабляет мышцы кишечника. Кроме того, показано успокаивающее действие на нервы. Таким образом снимается напряжение, которое может вызвать приступы вздутия живота. Выпивая чашку мятного чая перед ужином, можно значительно уменьшить приступы вздутия живота.

Как заварить мятный чай?

Для приготовления мятного чая вам понадобятся следующие ингредиенты:

• 1 стакан кипяченой воды (свежей)
• 1 пакетик мятного чая.

Заваривание чая может показаться вам очень простым делом, но это немного сложнее, чем вы думаете. Большинство из нас оставляют чайный пакетик в чашке с горячей водой на несколько минут, а затем выпивают жидкость. Это совершенно неправильный способ приготовления травяного чая. Таким образом, вы теряете больше половины полезных свойств чая, которые остаются в чайном пакетике.

Чтобы приготовить чай, который действительно подойдет вам, вам необходимо следовать инструкциям, приведенным ниже:

• Возьмите примерно стакан воды и нагрейте до кипения.
• Теперь возьмите пакетик мятного чая и поместите его в чистую чашку.
• Залейте чайный пакетик кипятком и накройте чем-нибудь чашку (подойдет тарелка). Оставьте на 5-10 минут.
• Через 5-10 минут снимите крышку и сожмите чайный пакетик, чтобы вся эссенция попала в чай.
• Сидите, пейте, наслаждайтесь и расслабляйтесь.

Исцелите его силой имбиря!

Можно с уверенностью сказать, что нет ничего лучше имбиря, когда дело доходит до укрощения ноющего животика.Если вы страдаете гриппом, несварением желудка или вздутием живота, имбирь должен быть вашим первым выбором. Эти целебные свойства имбиря обусловлены наличием в нем двух химических веществ — шгаолов и гингеролов. Научно доказано, что эти соединения расслабляют кишечник, уменьшают газообразование и облегчают боль в желудке. Вы можете использовать имбирь по-разному, но, пожалуй, лучший способ — приготовить вкусный чай с чесноком. Это домашнее средство широко используется для лечения вздутия живота, связанного с запорами, беременностью и менструацией.

Как заварить имбирный чай?

Для приготовления имбирного чая вам понадобятся следующие ингредиенты:

• Корень имбиря (свежий)
• 1 стакан кипяченой воды (свежей)
• Мед (по желанию)
• Лимон (по желанию).

Имбирный чай можно приготовить несколькими способами, но упомянутый здесь метод довольно простой и быстрый. Для приготовления чая возьмите свежий кусочек корня имбиря и сотрите с него кожу.

Теперь разрежьте этот корень на 4-5 частей и добавьте их в чашку.Теперь нагрейте воду в чайнике, пока она не закипит или не закипит. Налейте горячую воду в чашку с кусочками корня имбиря и накройте ее на 5-10 минут.

Перемешайте жидкость, сняв крышку, и вы также можете добавить в чай ​​чайную ложку меда и кусочек лимона, чтобы усилить его вкус — вкус имбиря сам по себе может быть не совсем привлекательным для вас. Пейте этот чай перед сном, если вздутие живота легкое. Вы можете пить этот чай после каждого приема пищи, если проблема очень серьезная.Еще один способ получить пользу от имбиря — это добавлять его в повседневные блюда, салаты и супы.

Позвольте ромашке сделать свое дело!

Мятный чай не приносит особой пользы, а имбирь не подходит вам по вкусу, тогда лучше всего подойдет ромашка. Ромашка, пожалуй, самый популярный травяной чай в мире, и список его преимуществ для здоровья бесконечен. Уменьшение вздутия живота — лишь одно из преимуществ для здоровья.

В Германии ромашковый чай называют «способным на все», потому что он может буквально помочь при всех заболеваниях, от простого несварения желудка до даже лечения различных видов рака.Ромашка помогает при вздутии живота по нескольким причинам. Во-первых, это ускоряет переваривание пищи. Таким образом, пища не ферментируется и не выделяется газ. Во-вторых, успокаивает раздраженный желудок и кишечник. В-третьих, он уменьшает воспаление, которое может вызвать вздутие живота. Это домашнее средство можно использовать для лечения вздутия живота, связанного с запором, беременностью и менструацией.

Как заварить ромашковый чай?

Для приготовления ромашкового чая вам понадобятся следующие ингредиенты:

• Чайный пакетик с ромашкой (один).
• Одна чашка горячей воды (свежей).
• Мед (по желанию).
• Лимон (по желанию).

Теперь, чтобы приготовить ромашковый чай, возьмите чашку и поместите в нее пакетик ромашкового чая. Нагрейте чашку воды до кипения. Налейте горячую воду прямо в чашку и накройте ее на 5-10 минут.

После этого сожмите чайный пакетик так, чтобы эссенция ромашки смешалась с остальной частью чая. Теперь перемешайте эту жидкость и добавьте в нее мед и кусочек лимона, чтобы добавить ее вкуса.Пейте этот чай перед сном или после каждого приема пищи, если проблема серьезна.

Ешьте тыкву

Основной причиной вздутия живота в большинстве случаев является несварение пищи. Некоторые компоненты пищи особенно трудно переваривать кишечником. Например, вы могли заметить, что у вас внезапный приступ газов и вздутие живота, как только вы едите бобы. Это связано с тем, что в бобах много клетчатки, а в кишечнике отсутствуют бактерии, способные переваривать эту клетчатку.

Если что-то остается непереваренным в кишечнике, оно гниет и образует газ — процесс, называемый брожением.Если что-то может помочь вам с пищеварением, это определенно поможет вам и при вздутии живота.

Тыква — это то, что может ускорить переваривание пищи и ограничить образование газов. Указания по применению. Чтобы это домашнее средство подействовало, вам понадобится кусок тыквы. Вы можете размять его, съесть как таковой, отварить или приготовить на гриле. Чтобы уменьшить расстройство желудка и вздутие живота, ешьте 1 стакан тыквы перед едой. Это может быть пюре, отварное, приготовленное на гриле или в форме салата.

Получить активацию!

Активированный уголь — еще одно эффективное домашнее средство, которое часто используется при расстройстве желудка и вздутии живота.Воздействие древесного угля в основном носит физический характер. Древесный уголь — это модифицированная форма обычного угля, поскольку он очень пористый.

Древесный уголь — чрезвычайно впитывающая структура. Когда вы его едите, он попадает в кишечник, поглощает лишний газ и приносит вам большое облегчение. Но как именно это работает, все еще остается предметом споров.

Руководство по эксплуатации

Постарайтесь не использовать древесный уголь самостоятельно. Перед использованием обязательно проконсультируйтесь с врачом. Также внимательно читайте этикетки на таблетках или порошке с древесным углем перед использованием.Активированный уголь выпускается в виде таблеток, капсул или порошка. Вы можете использовать эти формы древесного угля после еды, чтобы уменьшить газы и вздутие живота.

Теплая лимонная вода

Стакана теплой воды с лимоном каждое утро достаточно, чтобы врач не подходил. Лимон в целом очень полезен для здоровья. Когда дело доходит до пищеварительного тракта, его преимущества многогранны. Стакан теплой лимонной воды может помочь при расстройстве желудка, газах и вздутии живота по многим причинам.

Во-первых, он стимулирует выработку желудочного сока.Больше кислоты означает более быстрое пищеварение. А более быстрое пищеварение означает меньшую вероятность образования газов и вздутия живота. Кроме того, избыток воды в водном растворе лимона может вывести все токсины, которые могут раздражать кишечник. В-третьих, доказано, что лимон и его экстракты улучшают работу ферментов печени и детоксикацию отходов. Это домашнее средство можно использовать для лечения вздутия живота, связанного с запором, беременностью и менструацией.

Как приготовить теплую воду с лимоном?

Для приготовления стакана теплой лимонной воды вам понадобятся следующие ингредиенты:

• Стакан кипяченой воды (пресной).
• 1-2 чайные ложки лимонного сока или 2-3 дольки свежесрезанного лимона.

Это домашнее средство лучше всего работает, когда вы пьете его рано утром на пустой желудок, прежде чем есть что-нибудь еще. В борьбе за то, чтобы полностью встать, просто пойдите на кухню и поставьте на плиту чашку воды. Нагрейте ее, пока она не превратится в воду Люка, не перегревайте воду.

Теперь добавьте в эту воду 1-2 чайные ложки лимонного сока. Или вы можете нарезать 2-3 дольки лимона и выжать их сок в воду.Осторожно перемешайте воду и медленно выпейте эту жидкость. Это даст новый толчок вашему дню, а также очистит кишечник.

Жуйте тмин

Это средство особенно популярно среди беременных женщин, которые регулярно страдают вздутием живота. Семена тмина ускоряют выход газов, так что вы можете чувствовать себя комфортно. Это также очень полезно при запоре, когда вы не можете выводить газы.

Руководство по эксплуатации

Чтобы это средство подействовало, вам понадобятся следующие ингредиенты:

• Щепотка тмина; или
• Если вкус тмина вам не подходит, попробуйте крекеры с тмином.

Как только вы почувствуете, что внутри надвигается буря, спешите в свою кладовую и съешьте щепотку тмина. Это облегчит боль и позволит избавиться от неприятного газа. Если вы не согласны со вкусом тмина, то можете съесть крекеры с тмином, которые продаются на рынке.

Сделайте быстрый массаж

Если вы слишком ленивы, чтобы встать и попробовать вышеперечисленные средства, то это средство как раз для вас. Это средство очень популярно среди беременных женщин и женщин, страдающих менструальными спазмами, поскольку массаж также облегчает спазмы в животе и мышечные боли.

Массаж помогает быстрее избавиться от скопившихся газов, а также снимает спазмы, которые обычно возникают после вздутия живота.

Проезд

Чтобы это средство подействовало, лягте на спину и убедитесь, что ваше тело расслаблено. Теперь аккуратно растирайте весь живот круговыми движениями ладонями. Продолжайте делать это 5-10 минут или столько, сколько хотите. Вы можете попробовать этот трюк один раз в день или столько раз, сколько вам нужно, чтобы удалить лишние газы изнутри.

Пить чай с одуванчиком

Чай из одуванчиков — еще один травяной чай, который показал себя при боли в животе, расстройстве желудка и вздутии живота. Это средство особенно полезно для лечения вздутия живота, связанного с менструацией. И вот почему. Чай из одуванчиков является естественным мочегонным средством, поэтому он помогает быстро выводить воду из организма. Как уже упоминалось ранее, вздутие живота во время менструации происходит из-за накопления чрезмерного количества жидкости в организме. Таким образом, это домашнее средство выведет лишнюю воду и избавит вас от чувства полноты.

Как заварить чай из одуванчиков?

• Сушеные листья или чайный пакетик чая из одуванчика (один).
• Стакан кипяченой воды (свежей).
• Мед (по желанию).

Рецепт приготовления чая из одуванчиков очень прост. Чтобы приготовить этот чай, возьмите пакетик чая из одуванчика и положите его в кружку с водой. Теперь вскипятите чашку воды и налейте эту воду в кружку. Накройте кружку на 5-10 минут. Теперь сожмите чайный пакетик, чтобы вся эссенция смешалась с чаем.Вы можете добавить в чай ​​несколько чайных ложек меда, чтобы он стал приятным на вкус. Пейте этот чай перед вечером или после каждого приема пищи, в зависимости от тяжести вашего состояния.

Ешьте магний для быстрого решения проблемы!

Вздутие живота начинается, когда ваш желудок расширяется сверх нормы, в этом и заключается вся проблема. Вторая по важности причина вздутия живота — задержка жидкости, которая довольно часто возникает во время менструации. Если бы вы могли остановить эти процессы, вы могли бы пресечь зло в зародыше.Вот для чего нужен магний. Магний помогает при вздутии живота двумя способами. Во-первых, это помогает удалить лишнюю воду из вашего тела. Во-вторых, расслабляет мышцы живота. Менструирующие женщины могут использовать магний как средство от вздутия живота.

Беременным женщинам следует попробовать это средство после консультации с врачом.

Проезд

Магний естественным образом присутствует в орехах и овощах. Но количество магния, которое вы получаете из природных источников, обычно недостаточное.Таким образом, вы можете ускорить процесс, употребляя в пищу таблетки или капсулы магния. Рекомендуемая суточная доза магния — 200 мг.

Калий от вздутия живота

Калий — еще один минерал, действие которого аналогично магнию. Это помогает выводить лишнюю воду из тела, а также расслабляет мышцы. Таким образом, калий не только излечит вашу полноту, но и принесет вам чувство облегчения.

Проезд

Здоровый способ потребления калия — это увеличить ежедневное потребление продуктов, богатых калием.К таким источникам пищи относятся манго, помидоры и орехи. Но вы также можете ускорить процесс, употребляя добавки калия в соответствии с рекомендациями врача.

Соль режущая

Всякий раз, когда в вашем теле есть соль, ваше тело разбавляет ее, добавляя к ней воду, и именно здесь начинаются все проблемы. Когда вы потребляете большое количество соли, ваши почки функционируют больше, чем обычно, пытаясь сохранить больше воды, чем обычно. Когда это происходит, вся вода накапливается в тканях, особенно в области живота.Вот почему вы чувствуете сытость после еды, богатой солью. Если бы вы могли уменьшить потребление соли в своем рационе и есть продукты, не содержащие соли, это, безусловно, помогло бы при вздутии живота, связанном с беременностью, менструацией и запорами.

Как уменьшить вздутие живота | Природные средства от газов и вздутия живота

Натали Иган, MS, RD, LDN
Бригам и женская больница
Ранее опубликовано на Intelihealth.com

У всех есть газ.Тем не менее, нам неловко говорить об этом медработникам и друзьям в социальных беседах. От 10 до 20 процентов взрослых людей жалуются на отрыжку или метеоризм. Хорошие новости: вздутие живота или газы не обязательно означают, что с пищеварением что-то не так. Но чтобы свести к минимуму газ и его затруднения, в первую очередь следует сосредоточиться на диете и пищевых привычках.

Прохождение газа

Три наиболее распространенных способа изгнания газов — это отрыжка, вздутие живота и газы.Проглоченный воздух, который может оставаться в желудке какое-то время, выделяется при отрыжке. Вздутие живота обычно происходит из-за попадания воздуха в толстую или тонкую кишку. Воздух, проходящий через кишечник, обычно выходит в виде газов. У нормального человека газы выделяются от 12 до 25 раз в день, при этом в конце дня в кишечнике появляется больше газов, чем раньше.

Кишечный газ состоит из кислорода, азота, двуокиси углерода, водорода и метана. Состав варьируется в зависимости от типа кишечного газа.Газы вызываются различными факторами, наиболее распространенными из которых являются пищевое поведение и бактериальная ферментация определенных продуктов.

Бактериальное брожение

Ободочная кишка заполнена бактериями, дрожжами и грибками, которые расщепляют продукты, не перевариваемые тонкой кишкой, в основном различные формы углеводов. Эти бактерии особенно любят непереваренные углеводы, а ферментация приводит к образованию газов, а водород и метан выделяются в виде газов. Лактоза является одним из наиболее распространенных источников углеводов, вызывающих газообразование, поражающих людей с «непереносимостью лактозы», что означает, что у них нет фермента лактазы, необходимого для переваривания углеводов.Обычно лактоза содержится в молочных продуктах. Фасоль является вторым по распространенности углеводом, участвующим в производстве газа. Неусвояемый углевод в бобах, который обычно вызывает газы, — это рафиноза.

Поведение, выбор продуктов и активность

Кулинарное поведение и другие привычки, такие как жевание резинки, глотание пищи и питье во время еды, могут заставить нас глотать воздух. Объемные продукты, такие как салат, капуста и плотный хлеб, не пережеванные на достаточно мелкие кусочки, увеличивают количество проглатываемого воздуха.

Обычно проглоченный воздух содержит кислород, азот и углекислый газ. Как правило, у него нет неприятного запаха, но он вызывает дискомфорт, связанный с газом.

Люди сильно различаются по степени чувствительности к добыче газа. Ведение записей о продуктах питания для документирования случаев газообразования в отношении съеденных продуктов может пролить свет на то, могут ли еда или поведение усугублять ситуацию.

Поведение и выбор продуктов, которые могут привести к газу

Поведение

• Разговор во время еды
• Есть, когда расстроен
• Табак для курения или жевания
• Использование соломинки или спортивной бутылки
• Перегрузка желудка
• Глубокий вздох
• Питье очень горячих или холодных напитков
• Жевательная резинка или леденцы
• Пить из фонтана
• Облегающая одежда
• Долгосрочный прием лекарств для облегчения симптомов простуды

Продукты питания

• Газированные напитки
• Острые, жареные или жирные продукты
• Брокколи, капуста, лук
• Фасоль
• Яблочный или черносливовый сок
• Сухофрукты
• Все, что содержит сорбит, маннит или мальтит, содержится во многих продуктах с низким содержанием углеводов или без сахара

Удар раздувания

Вздутие живота — это ощущение, при котором живот становится больше обычного.Живот не становится физически больше, пока его объем не увеличится на одну кварту, поэтому может возникнуть чувство вздутия, но живот не растянут. Кишечный газ может вызвать чувство вздутия живота.

Вот дополнительные предложения по уменьшению вздутия живота:

• Ешьте медленно и ешьте меньше и чаще
• Хорошо пережевывайте пищу
• Пить напитки комнатной температуры
• Проверьте правильность прилегания зубных протезов
• Повышение физической активности в течение дня
• Сядьте сразу после еды
• Прогуляйтесь после еды

Важно не исключать полностью из рациона продукты, которые могут вызвать газообразование.Как мы знаем, диета с высоким содержанием клетчатки важна для регулярного кишечника и здоровья толстой кишки, поэтому стоит проявить терпение, чтобы постепенно выработать толерантность к этим типам углеводов. Начните с добавления вредных продуктов с высоким содержанием клетчатки в меньших количествах, например полстакана или меньше. Убедитесь, что потребление жидкости и уровень активности достаточны, так как они помогают перемещать пищу по пищеварительному тракту.

Природные и другие средства от газа

Многие рекламные объявления рекламируют лекарства или средства, уменьшающие газы и вздутие живота.Некоторые из них оказались ценными в клинических исследованиях, другие еще не получили научных доказательств, но, как известно, полезны. Перед тем, как что-либо пробовать, вы можете проконсультироваться со своим врачом.

Два продукта, представленные на рынке, могут помочь при газах и вздутии живота, связанных с пищевыми продуктами. Оба продукта представляют собой упакованные формы ферментов, необходимых для расщепления проблемных углеводов. Лактазу, содержащуюся в таких продуктах, как Dairy Ease и Lactaid, можно принимать с молочными продуктами, чтобы помочь расщепить лактозу и уменьшить газы.Фасоль помогает переваривать неперевариваемые углеводы из бобов и других овощей, выделяющих газ.

Природные средства защиты от газа включают:

• Чай с мятой перечной
• Ромашковый чай
• Анис
• Тмин
• Кориандр
• Фенхель
• Куркума

К безрецептурным газовым средствам относятся:

• Пепто-Бисмол
• Уголь активированный
• Симетикон
• Фермент лактазы (Lactaid или Dairy Ease)
• Beano

Когда следует беспокоиться

В большинстве случаев периодические газы и дискомфорт в животе не требуют медицинской помощи.Продукты, отпускаемые без рецепта, или самооценка привычек и изменений пищевого поведения могут помочь исправить ситуацию. Однако вам следует обратиться за медицинской помощью, если наблюдается учащение частоты, локализации или тяжести симптомов, или если они сопровождаются потерей веса, диареей, рвотой или изжогой.

26 Природные домашние средства от рвоты у взрослых и детей

На протяжении всей жизни здоровье считается самой бесценной вещью, которую люди должны принять.Вот почему вам следует обращать внимание даже на малейшие изменения в своем здоровье, чтобы подготовить разумное лечение. Такие изменения кажутся безобидными, но, естественно, могут вызвать у вас неожиданные заболевания и раздражение. Если вы не сможете в ближайшее время найти лучшее решение для таких изменений, результат может выйти за рамки вашего контроля. Рвота — одна из проблем со здоровьем, за которой следует следить. Это физическая проблема, которая возникает изнутри вашего тела при воздействии источников неприятного запаха. Рвота или тошнота также вызваны субъективными факторами, такими как употребление отравленной пищи или воды, употребление слишком большого количества вина или алкогольных напитков и т. Д.

Если быть более конкретным, тошнота или рвота — это ощущение удушья грудной клетки, вызванное заболеванием органов пищеварения, которое заставляет ваше горло выталкивать то, что вы держите в желудке. Это также чувство тошноты, которое трудно выразить словами, как и есть что-нибудь. Рвота вызывается различными причинами, среди которых отравление пищей, прием лекарств от кислотного рефлюкса, чувствительность к запаху или запаху… или, возможно, симптомы заболевания, относящиеся к желудку и толстой кишке. В большинстве случаев люди обращаются к врачу по рецепту.Но в этой статье вы увидите, что AllRemedies.com показывает вам 26 лучших натуральных домашних средств от рвоты у взрослых и детей, которые помогут вам избавиться от неприятной ситуации, когда вас тошнит и вы собираетесь рвать. Надеюсь, эти природные средства, упомянутые ниже, частично помогут вам, если вы захотите вылечить рвоту. Однако все имеет два аспекта, и такие средства не являются исключением; Если вы действительно хотите извлечь из них большую часть без побочных эффектов, вам все равно следует обратиться к врачу, чтобы убедиться, что лекарство, которое вы хотите применить, подходит вам.

26 лучших натуральных домашних средств от рвоты У взрослых и детей

1. Экстракт имбиря

Первый ингредиент, который следует упомянуть, — это имбирь. Имбирь — популярный ингредиент, который широко используется во многих блюдах, чтобы сделать их более привлекательными. Кроме того, он используется для решения ряда проблем, связанных с желудком, включая рвоту. Фактически, он считается одним из самых эффективных натуральных домашних средств от рвоты.Вы можете встретить имбирь во многих формах, таких как чай, сырой или эль, и все они, как доказано, помогают положить конец тошноте или рвоте. Имбирь может помочь увеличить секрецию пищеварительных ферментов, которые помогают сбалансировать кислотность желудка. Кроме того, он состоит из фенолов, которые успокаивают мышцы желудка и действуют так же, как успокаивающее средство на ткани желудка. Фенолы также способствуют более быстрому перемещению токсинов и переваренной пищи через ваш организм, благодаря чему вредные вещества проходят быстрее, так что вы не заболеете.Есть несколько вариантов того, какая форма имбиря вам больше всего нравится, чтобы вы могли применять ее при рвоте. Вы можете попробовать натереть имбирь, сырой имбирь или приготовить из него суп, чтобы успокоить желудок. В некоторых случаях людей интересует имбирный чай, потому что он легко усваивается, а также быстро действует. В следующих инструкциях вы увидите две формы имбиря, предназначенные для облегчения рвоты.

Первый выбор для вас — имбирный эль:

• Вам нужно положить 2 стакана очищенного свежего и крупно нарезанного имбирного корня в кастрюлю, смешать с 3-4 полосками цедры лайма или лимона и 4 стаканами воды.
• Варите все ингредиенты на большом огне. Включите режим медленного кипячения и оставьте его открытым примерно на 10 минут.
• Размешивая раствор, добавьте в него немного сахара. Не добавляйте слишком много сахара, достаточно менее 1 стакана.
• После этого вы продолжаете кипятить раствор в течение 15 минут, пока уровень воды не снизится до 3 стаканов.
• Затем вы процедите смесь в большой миске и отделяете твердые частицы от жидкости.
• Вы держите сироп при прохладной температуре под крышкой в ​​течение 7 дней или меньше.
• Смешайте ¼ стакана этого сиропа с стаканом охлажденной содовой и вылейте лед.
• Используйте это как приправу на свой вкус.

Второй вариант — заварить имбирный чай:

• Во-первых, вам нужно тщательно вымыть и очистить корень имбиря.
• Затем вы нарезаете имбирь небольшими кусочками, покрываете их вощеной бумагой и измельчаете, чтобы получить более мелкие кусочки.
• Вы кипятите 2-3 стакана воды на большом огне и кладете в нее имбирь; варить 3-5 минут.
• Когда вы закончите, процедите раствор, если хотите, или вылейте его в кружку.
• Если хотите, положите немного меда.
• Теперь вы можете потягивать его медленно и наслаждаться имбирным чаем, чтобы ощутить его положительный эффект.

2. Регулярно принимайте перечную мяту

Партнерские решения AllRemedies

Продолжайте задавать вопросы, пока не получите нужный ответ!

Медицинские эксперты готовы ответить на ваши вопросы онлайн или по телефону.

Мята перечная также является распространенным ингредиентом, который обычно извлекают для приготовления еды или напитков, которые помогают снизить температуру и облегчить расстройство желудка, когда вы чувствуете раздражение. Это также одно из самых замечательных домашних средств от рвоты, которое быстро снимает чувство болезни и тошноту. Фактически, мята перечная — это натуральный источник с мягкой эссенцией и свежим ароматом, который традиционно использовался в течение многих лет. Мяту перечную можно найти в виде листьев и масла, но оба они полезны при лечении проблем с пищеварением и синдрома раздраженного кишечника; тем самым смягчая последствия рвоты или тошноты.Из-за своего прекрасного обезболивающего и успокаивающего действия мята может помочь успокоить желудок, позволяя жирам быстро расщепляться и позволяя пище быстро перемещаться по желудку. Однако, если у вас есть гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, рекомендуется изучить другие методы вместо мяты перечной. Упомянутое в списке лучших домашних средств от рвоты, масло мяты перечной может помочь остановить рвоту, позволяя ему излучать излучение. Вы можете полностью дышать воздухом, покрытым маслом перечной мяты, ваша тошнота, безусловно, будет контролироваться или даже исчезнет немедленно.В некоторой степени для лечения тошноты масло перечной мяты является наиболее распространенной формой, но вы по-прежнему используете капсулы мяты перечной или эфирное масло для той же функции. Для быстрого облегчения вы можете попробовать добавить немного масла перечной мяты в жевательные резинки. Еще одно преимущество мяты перечной в том, что ее можно принимать даже беременным женщинам для облегчения рвоты.

В этой статье вы можете натереть десны маслом перечной мяты или приготовить мятный чай.

• Можно использовать ватный тампон, смоченный в масле перечной мяты, а затем втирать его прямо в десны.Если хотите, примените этот метод повторно. Если у вас нет тампона, вымойте руки и нанесите кончиком пальца масло мяты перечной на десны.
• Можно также приготовить простой мятный чай. Погрузите 1 столовую ложку сухих листьев в горячую воду на 30 минут. Затем процедите воду и выпейте. В вашем чае есть мягкие листья, не удаляйте их, а просто ешьте, потому что они также помогают избавиться от тошноты.

3. Приготовьте чай с корицей

Второй метод, который также является одним из самых популярных домашних средств от рвоты, — это использование корицы.Корица — важная приправа, которая придает блюдам больше аромата. Кроме того, считается, что корица благодаря своей великолепной природе и приятному запаху снимает тошноту и рвоту. Корица — лучший выбор, особенно если тошнота вызвана несварением желудка. Он не причиняет ни боли, ни опасности, ни яда для вашего желудка; Поэтому, если у вас появятся серьезные симптомы рвоты, примите немного корицы, чтобы смягчить ситуацию. Корицу можно найти в виде твердой палочки, кусочков или порошка и так далее.А для лечения тошноты порошкообразная корица — это наиболее часто используемая форма для приготовления успокаивающего чая при расстройстве желудка. Пожалуйста, продолжайте следовать приведенным ниже инструкциям для получения положительного результата.

• Чтобы приготовить чай с корицей, необходимо приготовить достаточно порошка корицы.
• Вскипятите чашку воды в кастрюле на сильном огне. Пока он закипает, вы добавляете в него ½ — 1 чайную ложку порошка корицы. Вы можете использовать палочку корицы, если у вас нет порошка.
• Настаивайте в течение нескольких минут и тщательно процедите воду.
• Если хотите, можете добавить в чай ​​немного меда.
• Выпейте чай медленно, а потом выпейте.

Обратите внимание, что этот чай не подходит для беременных. Итак, ищите другое средство, которое вам подходит, если вы беременны.

4. Употребляйте молочные тосты

На самом деле, говорят, что мягкая еда и напитки могут удержать вас от чувства тошноты .

В состав разнообразных безвкусных блюд входит смесь молока и тостов, которая считается одним из самых удивительных домашних средств от рвоты.Это может показаться невероятным, но на самом деле он может сделать больше, чем вы ожидаете. Поговорим о его функции! Молоко защищает желудок, а тосты поглощают излишки кислоты, вызывающие тошноту. Это очень рекомендуемое средство, поскольку оно безопасно и не причиняет вреда натощак. Однако вы должны помнить, что молоко нельзя употреблять напрямую, потому что его единственное действие может нанести вред желудку; поэтому рекомендуется сочетать его с хлебом для получения золотой середины. Также имейте в виду, что этот рецепт не используется при желудочном гриппе, а это значит, что у вас гастроэнтерит, потому что он может плохо реагировать на молочные продукты.Молочные тосты — лучший выбор для желудка, особенно если на него действуют безрецептурные обезболивающие. Рецепт довольно прост:

• Вам просто нужно приготовить 1 стакан молока, 1 кусок тоста и несоленое масло.
• Сначала вы нагреваете молоко, не давая ему закипеть, а затем выливаете молоко в миску с хлопьями.
• Вы намазываете немного несоленого масла на поджаренный хлеб.
• Затем вы обваливаете хлеб в молоке и медленно его впитываете.
• После этого почувствуйте комфорт, который приносит вам этот рецепт, не вызывая тошноты.

5. Используйте свежий лимон как важный источник

Когда вам придется страдать от рвоты, вас будут преследовать потом. Вот почему вы всегда пытаетесь выбраться из этого кошмара. И как волшебство свежий лимон вылечит вас и обеспечит эффективную защиту, которая поможет спасти ваш желудок, а также смягчит тяжелую ситуацию с рвотой.Вы можете легко увидеть, что свежий лимон обычно употребляют те, кого тошнит, потому что его мягкий и свежий аромат действительно может сдержать тошноту, успокоить желудок и заставить вас расслабиться.

Чтобы приготовить лимонное лекарство, вам нужно приготовить лимон. Затем нарежьте его на небольшие кусочки, оставьте их рядом с собой, чтобы почувствовать запах от них. Убедитесь, что их запах не слишком тяжелый и вы полностью выдыхаете и вдыхаете. Таким образом, лимон поможет вам избавиться от раздражительной тошноты.

Совершенно не странно называть лимон одним из самых известных домашних средств от рвоты из-за его огромной функции.Помимо использования цельного лимона, чтобы почувствовать запах, вы можете извлечь его сок, чтобы применить его при тошноте. Лимонный сок не только снимает жар во время голодания в жаркие дни, но и уменьшает болезнь, когда вы сразу чувствуете тошноту. Обогащенный большим количеством незаменимых витаминов и минералов, таких как витамины B, C, белки, кальций, магний и другие важные питательные вещества, лимонный сок считается эффективным рецептом, который поможет восстановить вашу энергию после рвоты и потери воды.

Чтобы приготовить лимонный сок, вам просто нужно смешать 1 чайную ложку лимонного сока с 1 чайной ложкой меда.Есть традиционный способ, который вы можете попробовать с этой смесью: погрузите свою фигуру в смесь и слейте жидкость, если вы ее медленно принимаете.

Оба вышеперечисленных способа настоятельно рекомендуются вам, особенно тем, кто сталкивается с надоедливой ситуацией тошноты или рвоты. Кроме того, лимон — доступный природный источник, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что вы его не получите. Попробуйте и ощутите, как он влияет на ваш желудок.

6. Приготовьте ромашковый чай

Ромашка — это разновидность травы, которая на протяжении тысячелетий традиционно использовалась для расслабления желудка и успокоения органов пищеварения.Ромашка — основной ингредиент для приготовления травяного чая. Благодаря своей безопасности, он широко используется во многих культурах в качестве мягкого успокаивающего средства при желудочных заболеваниях. Обычно его сочетают с другими видами полезных трав, чтобы создать идеальное средство от изжоги, расстройства желудка, рвоты и тошноты. Поэтому он также известен как одно из лучших домашних средств от рвоты. Благодаря своей мягкой природе, ромашка может быть извлечена, чтобы успокоить желудок, когда вы собираетесь рвать. Кроме того, он содержит противовоспалительное, противомикробное и ветрогонное средство, которое помогает вашей пищеварительной системе работать должным образом и снимает все проблемы, связанные с желудком, включая рвоту.Вы можете попробовать чай из ромашки как самый простой способ вылечить рвоту. Это безопасно и не причиняет вреда вашему желудку, поэтому рекомендуется пить ромашковый чай, если вас тошнит.

• Сначала вам нужно приготовить чашку кипятка, а затем положить в нее чайную ложку сушеного ромашкового чая.
• Перемешайте чай и настаивайте 7-10 минут.
• Затем процедите чай и принимайте его регулярно, обычно один или два раза в день, чтобы избавиться от тошноты и проблем с желудком.

Несмотря на сильное воздействие на рвоту, он все же имеет некоторые побочные эффекты, такие как сонливость, и у некоторых людей он может вызывать аллергическую реакцию. Советуем попробовать красный чай, который также успокаивает пищеварительный тракт.

7. Понюхайте аромат волшебной лаванды

Лаванда, помимо того, что она является полезным ингредиентом при лечении некоторых распространенных проблем со здоровьем, таких как бессонница, головная боль, уход за кожей и т. Д., Также является одним из наиболее часто используемых домашних средств от рвоты. .Его функция — решать проблемы с пищеварением, чтобы пищеварительная система могла плавно успокаиваться, принося комфорт людям. Лаванду можно легко найти в виде масла, которое необходимо есть в каждом доме из-за его большого влияния на здоровье. Лаванда помогает восстановить баланс, снять головную боль и обеспечить крепкий сон. Это также может помочь уменьшить тошноту и рвоту. Он помогает снизить кровяное давление, контролируя переваривание жиров в организме. Вам просто нужно нанести несколько капель масла лаванды на подушку или салфетку, вдохнуть его запах или погрузить тело в воду, смешанную с маслом лаванды.Ваша тошнота будет ограничена и не сможет вас беспокоить.

Или попробуйте заварить чай из лаванды, чтобы избавиться от рвоты. Вам нужно приготовить 1 чайную ложку сушеной лаванды, положить в ситечко для чая или чайный пакетик, затем дать настояться в горячей воде на несколько минут. Вы также можете положить его прямо в горячую воду, замочить и процедить. Добавьте в чай ​​немного меда и дайте ему немного остыть, затем медленно впитайте его.

8. Спокойствие Вашего Желудок с замороженными фруктами

Нельзя отрицать, что плод является безопасным и содержит необходимые питательные вещества, которые укрепляют свое здоровье.Фрукты богаты необходимыми минералами, витаминами, клетчаткой, гидратацией,… которые снабжают ваше тело энергией и хорошо расслабляют желудок. В общем, употребление разумного количества фруктов может принести вам пользу, но не употребляйте слишком много. Свежие фрукты с их большой полезностью не только укрепляют вашу сопротивляемость, но и являются одним из лучших домашних средств от рвоты. Чтобы вылечить тошноту, желательно оставить несколько фруктов, чтобы вдыхать их запах. Чаще всего используются фрукты — лимон или лайм.Из-за своих специфических характеристик он обычно используется для снятия чувства тошноты. Лучше всего использовать этот метод, положить несколько ломтиков лимона, лайма или любых других фруктов с похожим запахом в пластиковый пакет в холодильник. Выньте их, чтобы вдохнуть, когда почувствуете тошноту. Они сразу успокоят ваш разум, а при раздражении желудка используйте вместо них размороженные фрукты.

9. Если можете, возьмите луковый сок

Хотя кому-то может не нравиться его запах, нельзя отрицать, что в сочетании с подходящими ингредиентами он станет лучшим средством от рвоты.Помимо того, что он является одним из самых незаменимых ингредиентов в каждом доме для решения различных проблем со здоровьем, включая нарушения в иммунной системе, он считается одним из лучших домашних средств от рвоты. Он обогащен серой, как и другие виды растений семейства луковых. Сера в луке помогает обеспечить антибиотические и антисептические свойства, которые используются натуропатом или домашним врачом для наружного и внутреннего применения. Лук широко использовался на протяжении веков из-за его функции при лечении респираторных заболеваний, а также при рвоте.В целом, с его высоким содержанием флавоноидов и соединений серы, лук чрезвычайно полезен для вашего сердца, уровня холестерина … поскольку он также является антиоксидантом, поэтому не бойтесь принимать луковый сок, чтобы избавиться от тошноты. Рецепт приготовления лука довольно прост, следуйте инструкциям ниже:

• Сначала вы раздавите лук, чтобы получить его сок, затем смешайте 1 чайную ложку этого сока примерно с 1 чайной ложкой тертого имбиря. Затем вы пьете его через равные промежутки времени.
• Другой вариант для вас — смешать ½ стакана лукового сока примерно с 2 чайными ложками меда.Впитайте 1 чайную ложку этой смеси и при необходимости повторите этот метод.

10. Применить доступный источник в доме — яблочный уксус

Можно сказать, что яблочный уксус — один из самых важных ингредиентов, которые необходимо хранить в каждом доме. Он не только усиливает вкус блюд, но также служит средством от некоторых физических проблем, а также от некоторых симптомов, которые плохо влияют на ваше тело, таких как волосы, ногти, кожа, … Уксус также используется в качестве отличного очистителя для вашего дома бытовая техника или кое-что в вашем доме.Мы не можем отрицать чрезвычайное преимущество, которое дает нам уксус, и мы даже можем быть более удивлены, узнав, что яблочный уксус также является одним из лучших домашних средств от рвоты. На самом деле, яблочный уксус может помочь успокоить желудок, облегчить чувство тошноты, а также поддержать процесс детоксикации. Обогащенный антимикробными соединениями, он действительно может помочь избавиться от отравленной пищи, если вы, к сожалению, употребили ее раньше. Кроме того, при использовании свежего яблочного уксуса можно быть уверенным, что бактерии, вызывающие тошноту, будут немедленно удалены из кишечника, чтобы ускорить процесс заживления и снять симптомы тошноты.

• Вы кладете 1 столовую ложку яблочного уксуса в стакан воды, смешанной с 1 столовой ложкой меда. Затем регулярно выпивайте, при необходимости повторите.
• Иногда запах вашей рвоты может спровоцировать у вас намерение продолжить рвоту. Поэтому, чтобы снова избежать чувства рвоты, рекомендуется прополоскать рот чашкой воды, смешанной с 1 столовой ложкой уксуса. При необходимости примените этот метод повторно.

11. Сахар и соль — странное, но эффективное сочетание

Это может показаться странным сочетанием, потому что сладость сахара, смешанная с соленостью соли, может создавать странный привкус довольно сложно употреблять.Однако сочетание считается одним из самых популярных домашних средств от рвоты. Как мы знаем, постоянная рвота может вызывать у вас раздражение, раздражать желудок и вызывать нестабильное настроение. Более того, тошнота может убить все полезные питательные вещества и вывести их из организма во время рвоты. Это может вызвать дисбаланс жидкости, и чтобы снова восстановить баланс в вашем теле, вам следует использовать простой метод, который заключается в смешивании сахара и соли. За их использованием также легко следить.Вам просто нужно положить в стакан воды столовую ложку сахара и щепотку соли. Перемешайте и выпейте. Помните, что не следует добавлять слишком много сахара или соли, ровно столько. Несомненно, ваше тело снова обретет равновесие, одновременно исчезнет и чувство тошноты.

12. Приготовьте рисовую воду

Рисовая вода широко известна своим сильным действием на улучшение красоты, включая волосы и кожу. Люди обычно думают об этом как об эффективном лечении некоторых проблем, связанных с волосами и кожей, таких как сухие волосы, выпадение волос, секущиеся кончики и сухая кожа.Доказано, что рисовый отвар может обеспечить питательными веществами, а также увлажнить поврежденные участки кожи и волос. Вот почему люди обычно употребляют рисовый отвар. К тому же он всегда доступен, потому что хотя бы раз в день нужно есть рис. Взять немного рисовой воды довольно просто. По правде говоря, рисовая вода может сделать даже больше, чем вы думаете, когда она может влиять на проблемы с желудком, такие как рвота или диарея. Он обладает крахмалистым и мягким вкусом, поэтому он действительно успокаивает ваш расстройство желудка, а также содержит питательные вещества для вашего пациента.Чтобы получить желаемый рисовый отвар, следуйте приведенному ниже простому руководству:

• Чтобы приготовить рисовый отвар для борьбы с рвотой, вам просто нужно приготовить очень простые вещи, а именно рис и воду.
• В стакан воды положите 2 столовые ложки риса. Не солите.
• Тогда вы получите чашку рисовой воды (точнее, не чашку, потому что вода впитывается в рис).
• После этого вы увеличиваете количество воды вдвое или втрое, а остатки храните в холодильнике.
• Теперь вы можете кипятить полученный рисовый отвар, пока он не станет мягким.
• Вы процедите рис, а оставшаяся жидкость — рисовая вода.
• Оставшийся рис можно употреблять в пищу или скармливать курице.

Помните, что когда вы варите рис слишком долго, жидкость может загустеть, поэтому вам нужно будет разбавить ее небольшим количеством воды. И перед употреблением дайте рисовой воде остыть. Или вы также можете пить его, когда он теплый. Это точно не разочарует вас, и ваша тошнота будет отлично контролироваться.Теперь вы можете видеть, что приготовление рисовой воды — одно из самых эффективных домашних средств от рвоты.

13. Употребляйте семена фенхеля для лучшего самочувствия

Если вас беспокоит продолжительная тошнота, вам следует подумать о приеме семян фенхеля, поскольку они действительно могут помочь вам бороться с рвотой или тошнотой. Фактически, это также одно из лучших домашних средств от рвоты. Фенхель использовался с древних времен для лечения проблем с пищеварением, включая метеоризм, кишечные газы, рвоту и тошноту.Кроме того, чтобы взять на себя ветрогонное действие, вам нужно опираться на фитоэстроген под названием анетол. Правда в том, что ветрогонные травы могут помочь предотвратить образование газов в желудочно-кишечном тракте и усилить отток газов. Фенхель содержит высокий уровень биоактивных соединений, которые могут способствовать разглаживанию слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, что может ограничить такие проблемы, как метеоризм, тошнота и вздутие живота. Говорят, что семена фенхеля, чай из фенхеля или масло действительно могут помочь в пищеварении.Однако вам не следует принимать чрезмерное количество фенхеля, особенно во время беременности, вам следует обратиться за помощью к врачу перед использованием фенхеля, так как он обладает высоким уровнем эстрагола, который может нанести вред генетическому материалу клеток. Чтобы лучше обработать семена фенхеля, выполните следующие действия:

• Положите 1 чайную ложку семян фенхеля в чашку и залейте горячей водой. Настаивайте там 10 минут. Когда вы закончите, выпейте чай и пожуйте семена, чтобы развить способность прекращать тошноту от фенхеля.
• Вы можете использовать семена фенхеля напрямую. Это означает, что вы возьмете несколько семян фенхеля и пережевываете их. Пора расслабить желудок с его запахом и его свежим соком. Уверен, ваша тошнота сразу же исчезнет.
• Помните, что пережевывание семян фенхеля после еды может улучшить пищеварение. Сделайте это своей привычкой, если тошнота не перестает беспокоить вас.

14. Употребляйте плоды папайи или их сок.

Папайя содержит большое количество антибактериальных соединений, которые могут помочь улучшить пищеварительную систему, заставляя вас правильно усваивать пищу, а также убивать кислоты, вызывающие рвоту и тошноту.Он также удаляет микробы и бактерии, которые ухудшают ваш желудок, вызывая более сильную рвоту. Папайя также содержит высокий уровень естественных ферментов, которые полезны для вашего организма, чтобы беспрепятственно переваривать пищу. Вы можете принимать папайю в виде фруктов, соков и жевательной формы. В частности, форма, которая мгновенно облегчает тошноту, — это жевательная добавка или прием целых созревших фруктов. Не удивительно, что папайю можно назвать одним из лучших домашних средств от рвоты. Однако вы должны обратить внимание, что чрезмерное потребление папайи может вызвать обесцвечивание кожи, выкидыши или может быть токсичным.Чтобы усилить эффект папайи при тошноте, вам все равно следует посоветоваться с врачом, прежде чем употреблять папайю в качестве средства от рвоты.

15. Возьмите полезный тмин

Порошок тмина и семена тмина полезны для облегчения тошноты. Это несколько нормально, когда тмин считается одним из самых выдающихся домашних средств от рвоты и тошноты. Рецепт тмина довольно легко соблюдать. Вы можете взять в рот около чайной ложки порошка тмина и дать ему медленно смешаться со слюной, текущей через горло, и коснуться желудка, не разжевывая и не проглатывая слишком быстро.Доказано, что порошок тмина вступает в реакцию с соком поджелудочной железы, обеспечивая гладкое пищеварение. Для того же результата можно попробовать жевать ½ чайной ложки семян тмина.

Если у вас уже была тошнота, приготовление чая с тмином — отличный выбор для вас. Процедите ½ чайной ложки семян тмина в стакане горячей воды, затем выпейте, чтобы прекратить рвоту. Вы также можете комбинировать его с медом, если хотите.

В случае, если вышеуказанные подходы не могут помочь вам избавиться от тошноты, вам следует немедленно обратиться к врачу.

16. Возьмите сырые или измельченные гвоздики

Гвоздика — это еще один вид травы, которая может эффективно облегчить чувство тошноты в домашних условиях. Нельзя отрицать, что гвоздика — одно из самых чудесных домашних средств от рвоты. Это мощный источник для обуздания тошноты и рвоты, особенно когда вы беременны или длительное время путешествуете. Гвоздика обладает полезными свойствами, которые могут успокоить расстройство желудка. Вы можете принимать гвоздику во многих формах, например, в сыром или порошкообразном виде.Вы можете попробовать любое из этих средств, но оба дадут одинаковый положительный результат. Если вы хотите быстро избавиться от рвоты, вам лучше пойти на кухню, взять гвоздику и съесть ее прямо сейчас. Это создаст прекрасный аромат, постепенно смешивающийся с вашей слюной. Если вас тошнит во время путешествия, вы можете оставить коробку с гвоздикой рядом с собой, а затем, когда вас вот-вот вырвет, возьмите немного гвоздики, чтобы не тошнить.

Поскольку детям может быть трудно употреблять непосредственно гвоздику в этой форме, не применяйте эту форму для детей.

Другой вариант — заварить гвоздичный чай. Чтобы приготовить отличный гвоздичный чай, выполните следующие действия:

• Сначала вам нужно приготовить горячую воду в кастрюле.
• Затем добавьте в кастрюлю 6-8 зубчиков — примерно ¼ чайной ложки.
• Нагрейте воду до кипения и тушите на медленном огне несколько минут.
• По окончании охладить.
• Вот, процедите и аккуратно отпейте.

17. Применить ароматерапию

Похоже, это еще одно физическое лечение от тошноты.Ароматерапия также является одним из самых эффективных домашних средств от рвоты. Это естественный и безопасный метод, использующий внешние воздействия для воздействия на симптомы рвоты, чтобы контролировать их влияние и хорошо сдерживать тошноту. Как мы знаем, контролировать запах в воздухе — это самая важная вещь, если вас тошнит. Ароматерапия — это метод, который дополняет свежие и комфортные запахи окружающей среды и поглощает запах или раздражающий запах, которые легко вызывают у вас рвоту.Такие мягкие ароматы, как мята перечная, масло имбиря, мята курчавая, масло кардамона или изопропиловый спирт, могут принести вам облегчение и хорошо расслабиться, поэтому ваша тошнота будет справляться, чтобы снизить вероятность рвоты. Вы можете выбрать несколько процедур ароматерапии, но наиболее популярной из них является использование имбирного масла или смеси масел, которые значительно уменьшают симптомы рвоты. Причем такие ингредиенты вполне доступны, можно немного масла взять, а потом пусть будет рядом. Несомненно, что тошнота должна укрыться от вашего тела.

Вы можете попробовать нанести 1-2 капли на ткань и вдохнуть ее, когда почувствуете тошноту, или вы можете положить масло в диффузор эфирного масла, положить его рядом с кроватью и расслабиться. Такие эфирные масла также используются в массажной терапии, но при нанесении их непосредственно на кожу у кого-то может возникнуть неожиданная реакция. Поэтому вам следует использовать минеральное масло для разбавления эфирных масел перед нанесением непосредственно на кожу.

18. Применяйте акупунктуру и точечный массаж

На протяжении тысячелетий жители Востока контролировали точки давления в теле, чтобы получить доступ к физическим симптомам, включая рвоту.Один из видов этого метода называется иглоукалыванием, при котором длинные и тонкие иглы вводятся в точки давления на коже. Хотя этот метод вызывает сомнения, ученые доказали, что иглоукалывание лучше всего помогает при рвоте, потому что иглы стимулируют нервные окончания в организме. Такие нервы затем передают сигналы в мозг, чтобы вывести гормоны, вызывающие тошноту и боль. По крайней мере, иглоукалывание относительно эффективно по сравнению с другими лекарствами от тошноты.

Помимо акупунктуры, точечный массаж также считается одним из лучших домашних средств от рвоты. В этом методе вам не нужно использовать иглы, прикладывать физическое давление непосредственно к определенным точкам вашего тела. Это может сделать массажист или дома. Таким образом вы будете оказывать давление в нужных точках тела, чтобы уменьшить тошноту. Чтобы применить этот метод, вам следует приготовить повязку от тошноты или наложить ее самостоятельно. Обычно говорят, что применение точечного массажа на теле помогает контролировать нейротрансмиттеры, такие как серотонин или эндорфины.Такие химические вещества затем блокируют другие вредные химические вещества, вызывающие тошноту.

Есть несколько важных моментов, на которых вы можете практиковать точечный массаж. Первое, что вы можете попробовать — это «внутренние ворота»: обратите внимание на бороздку между двумя большими сухожилиями, которая лежит на 2-3 пальца ниже верхней складки запястья. Затем вы слегка надавите на эту область, когда вас вот-вот вырвет. Второй момент для применения точечного массажа — это область сверху вниз запястья: указательным и большим пальцами вы нажимаете на точки внутренних ворот и на противоположную сторону запястья.Вы удерживаете его от 10-30 секунд до 5 минут, а затем глубоко дышите. Кроме того, есть также много подходящих точек, на которые можно надавить, например, часть между фигурой и большим пальцем, под грудиной, свод стопы …

И акупунктура, и точечный массаж — самые полезные домашние средства от рвоты, вызванной беременностью, рефлюксом, раком или другими причинами. Настоятельно рекомендуется во время беременности, так как лекарства в это время довольно опасны. В целом оба метода безопасны, они могут причинить боль, но результат может превзойти ваши ожидания.

19. Комбинация кардамона и меда

Кардамон происходит из семейства имбирных, поэтому он также является одним из лучших домашних средств от рвоты, как имбирь при рвоте. Кардамон — действительно мощный ингредиент, который поможет вам бороться с чувством тошноты, если вы давно страдаете от тошноты.

В некоторых случаях рвота не возникает, даже если у вас раньше возникало чувство тошноты, и это основная причина, по которой вам всегда неудобно, когда вас посещает тошнота.Чтобы предотвратить эту ситуацию, вам следует полагаться на ароматные травы, такие как кардамон, который очень полезен при тошноте. Для получения дополнительной информации выполните следующие действия:

• Вы измельчаете 2 стручка семян кардамона, извлекаете оставшиеся семена из стручков, поджариваете их и затем измельчаете.
• Затем вы извлекаете измельченную кожуру стручка и берете порошок.
• Смешайте его с 1 чайной ложкой меда и подержите во рту, не разжевывая и не глотая.
• Дайте ему медленно смешаться со слюной во рту, а затем потечь через горло.
• Повторно применяйте этот метод 3-4 раза в день всякий раз, когда у вас появляется рвота.

Этот метод может облегчить тошноту, вызванную основными причинами. Если ваше положение не улучшится, вам лучше обратиться к врачу за советом.

Помимо вышеперечисленных лекарств, приготовленных из натуральных источников, вы также должны сохранять определенную привычку, выполняя следующие действия, чтобы хорошо справиться с чувством тошноты.

20. Дайте прохладному компрессу облегчить вашу рвоту

Это отдельное лекарство, но оно также улучшает вышеуказанное лечение.При таком подходе вы будете использовать самые натуральные и безопасные вещества, которые даже улучшат процесс снятия рвоты. Вы можете попробовать приложить прохладный компресс (не слишком холодный) к задней части шеи, когда вас вот-вот начнет тошнить, чтобы снять тошноту. Лучше всего он будет работать в сочетании с лекарством, указанным в наконечнике… Это тоже не так сложно, но все же гарантирует положительный результат. И снова холодный компресс можно рассматривать как одно из лучших домашних средств от рвоты.

Вам необходимо приготовить пакет со льдом (он же прохладный компресс), мочалку, смоченную в прохладной воде, или полотенце, смоченное в прохладной воде. Выберите положение, в которое нужно положить компресс. Если вы лежите, дайте прохладному компрессу лечь под шею. Если вы сидите, держите компресс на спине. Обе позы полезны для снятия тошноты, поэтому вы можете попробовать оба, если ваша тошнота стала хуже.

21. Управляйте тошнотой с помощью жидкостей

Когда вы рвете, ваше тело наверняка теряет большое количество гидрата, и вы будете чувствовать себя более усталым и головокружительным, поскольку из желудка высвобождаются необходимые питательные вещества. ваш желудок станет пустым и будет раздражаться.Есть некоторые виды лекарств, которые могут помочь восполнить потерю гидратов, но если вы посмотрите вокруг, не обнаружив, что лекарства не осталось, или лекарства могут вызвать побочные эффекты для вашего тела, вам лучше использовать такие естественные методы, как поглощение безопасных жидкостей.

Пресная вода — это первый источник, который вам следует взять, если вы слишком долго страдаете от рвоты. Рекомендуется придерживаться воды, потому что потребление воды также является одним из лучших домашних средств от рвоты, не вызывая побочных эффектов.Вначале, когда вас беспокоит рвота, возьмите небольшое количество воды и выпейте ее. Помните, что вам не разрешается поглощать слишком много воды за короткое время, потому что это может вызвать у вас сильную рвоту. Вы даже можете попробовать кубик льда, охладить его, а затем сосать, а не дать ему так долго растаять, а затем выпить слишком много воды.

Набрав немного воды, возьмите прозрачную жидкость с высоким уровнем электролитов. Кроме воды, прозрачные жидкости могут помочь восполнить потерю необходимых витаминов во время рвоты.Такие жидкости с высоким содержанием калия и натрия являются важнейшими электролитами для вашего организма. При рвоте такие полезные свойства теряются. Вот почему вам следует принимать прозрачные жидкости, такие как некрепкий чай, яблочный сок, спортивные напитки или бульоны. Такие прозрачные жидкости безопасны и достаточно мягки, чтобы быстро уменьшить тошноту.

Чтобы успокоить желудок, стоит попробовать сиропы и тоники. Коксовый сироп, который используется в процессе приготовления газировки, может быть полезен при расстройстве желудка.Emetrol, который является своего рода сиропом, отпускаемым без рецепта, также может вам помочь. Детям достаточно 1-2 чайных ложек, а взрослым — 1-2 столовые ложки. Сиропы кокса используются уже давно, а сироп эметрол широко используется детьми и беременными женщинами. Однако, чтобы избежать неожиданной реакции, вам все равно следует обратиться к врачу за дополнительной информацией, прежде чем принимать один из вышеуказанных напитков. И последнее, на что следует обратить внимание, — держитесь подальше от жидкостей с газом, высокой кислотностью и кофеином.

22. Take Use Of Solids

Во время рвоты вы хотите как можно быстрее избавиться от ситуации. В частности, вас больше всего беспокоит то, как успокоить желудок. И одним из самых эффективных домашних средств от рвоты было бы изменение вашего рациона, но это также является серьезным испытанием для вас, когда вы вынуждены отказаться от своей привычки.

Самая популярная вещь, которой обычно пользуется большинство людей, — это простая еда, такая как крекер.Небольшие кусочки крекеров могут уменьшить тошноту, потому что они богаты крахмалом, так как крахмал может контролировать и поглощать кислоту в желудке. Также можно есть тосты за крахмал. Если вы сможете съесть такую ​​пищу, вы почувствуете себя лучше, менее болезненно.

Помните, что когда вы оправитесь от продолжительной тошноты, вы должны начать есть с простых вещей с высоким содержанием углеводов, таких как желатин. Постепенно добавляйте в свой рацион белки, например куриный суп с лапшой. Не ешьте жир, так как он труднее всего переваривается и может вызвать слабость желудка.

Приобретите мяту или жевательную резинку для хранения в кармане. Свежий запах и аромат мяты могут помочь вам уменьшить вероятность рвоты, более того, хорошо успокаивают желудок, уменьшая усиление рвоты.

Последнее замечание: нельзя употреблять продукты с повышенной кислотностью, жирами и специями. Такая еда может увеличить количество кислоты в желудке, вызывая рвоту.

23. Выполняйте упражнения на растяжку

Когда мы говорим о натуральных средствах, это означает не только то, что они получены из природных источников или ингредиентов, но и выполнение полезных действий, которые помогают облегчить чувство тошноты.Первое, что вы должны попробовать дома — это расслабляющие упражнения. Такие упражнения должны гарантировать простоту, реальность и эффективность, поскольку тошнота — это симптом, вызванный внутренним воздействием, такие действия должны быть мягкими и легкими.

Доказано, что постоянное возникновение тошноты вызвано болью в верхней части спины и шее. Другими словами, реакция вашего тела на такую ​​боль может вызвать тошноту. Вы можете попробовать растянуть верхнюю часть спины и шею, чтобы уменьшить боль и тем самым быстро уменьшить тошноту.На самом деле, растяжка также является одним из самых удобных домашних средств от рвоты, которые вы должны попробовать.

Упражнение для верхней части спины: точнее, занятия йогой. Во-первых, вы находите место с твердой поверхностью и плоским, например, полом, и кладете на пол коврик для йоги. Лягте, потянитесь, как будто собираетесь отжаться, поднимайте не все тело, а только верхнюю часть тела. Вы выгибаете спину и вытягиваете верхнюю часть спины как можно дальше, пока подбородок не окажется напротив потолка.Таким образом, ваши мышцы будут растянуты, что снизит боль в верхней части спины и сделает вашу тошноту менее интенсивной.

Упражнение для шеи: не следует слишком часто вертеть шеей, потому что это действительно нехорошо при выполнении физических упражнений, вы кружите шею. Это может вызвать головную боль, защемить нервы и скрежетать дисками. На самом деле, ваша шея позвонков недостаточно уязвима, чтобы следить за таким кровообращением, через долгое время это гиперэкстензия может вызвать пагубные последствия для вашей шеи.Поэтому вместо того, чтобы сильно воздействовать на шею, причиняя ей боль и в результате вызывая тошноту, вы можете попробовать выполнять простые упражнения, например, поворачивать голову вперед, пока подбородок не коснется груди. Подержите 10-15 секунд. Вы просто не должны поворачивать голову, а наклоните голову влево, чтобы ухо коснулось плеча, и удерживайте это действие в течение 10-15 секунд. Если почувствуете тошноту, повторяйте это упражнение постепенно.

24. Соблюдайте здоровую диету — диета для мальчишек (меньше жира, жареная пища)

Из-за высокой способности к рвоте появляется полезный рецепт, которому вы должны следовать, чтобы избавиться от симптома тошноты, под названием «простая диета». .Он также считается одним из лучших домашних средств от рвоты. Братская диета — это диета, содержащая мягкую пищу, которая настоятельно рекомендуется детям и взрослым, страдающим тошнотой. Brat означает бананы, рис, яблочное пюре и тосты, и считается, что они хорошо успокаивают расстройство желудка. Почему вы должны соблюдать диету Brat, когда вас вот-вот вырвет? Причины очевидны:

Brat содержит связывающую пищу с низким уровнем клетчатки, поэтому инструменты вашего тела могут стать более твердыми.

Brat состоит из банана, который богат калием и может помочь восполнить потерю питательных веществ во время рвоты.

Если у вас застряла рвота, следуйте за Brat, чтобы вы могли скорее вернуться к своей привычной диете и быстро вылечить слабый желудок.

Обратите внимание, мальчики не подходят для взрослых и детей, у которых наблюдается сильная рвота. Вместо этого примите прозрачные жидкости, а затем ешьте твердую пищу без рвоты. Или вы можете пить напитки с электролитом, чтобы предотвратить обезвоживание.

Помните, что во избежание непредвиденной ситуации вам следует сначала следовать указаниям врача.

25. Выйдите на улицу подышать свежим воздухом

Знаете ли вы, что одна из причин, вызывающих вашу тошноту, заключается в том, что вы долгое время находились в узком месте? Такие узкие места полны запаха, запаха или раздраженной атмосферы — вот основные причины, по которым вас рвет. Чтобы справиться с этой проблемой, почему бы вам не встать и не выйти на улицу, чтобы почувствовать свежий воздух, позволить свежему воздуху смахнуть дискомфорт в груди и животе, заменить эти ощущения расслабленным ощущением.В конце концов, вы получите заряд энергии, ваш ум успокоится, а желудку станет лучше. В результате вы больше не будете чувствовать тошноту.

Вы можете принять участие в мероприятиях на свежем воздухе, которые проводятся в широких и свежих местах, или вы также можете прогуляться по двору или по тротуару, чтобы стресс постепенно исчез. Это также одно из лучших домашних средств от рвоты, которое можно применять дома. Не забывайте делать глубокий вдох во время прогулки, свежий воздух успокоит ваше тело и легкие, тем самым уменьшив чувство тошноты.

26. Важное правило для разума

Существует золотое правило, установленное для вашего ума, которое играет важную роль в сочетании с такими домашними средствами от рвоты, описанными выше. Как вы, возможно, знаете, тошнота вызвана не только физическими изменениями, но и психическими проблемами. Ваша тошнота в некоторой степени является результатом изменения физических систем вашего тела, таких как расстройство желудка, стресс, уязвимость перед долгими путешествиями… С другой стороны, ваша тошнота — это то, что связано с вашим мышлением.Если быть более конкретным, когда вы чувствуете, что вас рвет, все будет в порядке, если вы перестанете думать об этом. Вам нужно думать о других забавных вещах, вместо того чтобы постоянно бояться тошноты. Это одно из самых чудесных средств лечения тошноты, от которого вы почувствуете себя намного лучше. Когда ваш разум наполнен счастливыми вещами, ваш мозг будет передавать полезную информацию в желудок, что затрудняет то, чтобы вас вырвало. Как только вы успокоите свой разум, тошнота оставит вас в покое. Это золотое правило для вас, если вас рвет слишком сильно.

Надеюсь, 26 лучших натуральных домашних средств от рвоты у взрослых и детей частично помогут вам найти наиболее подходящие решения для вашей тошноты. Ведь вы можете контролировать изменения своего желудка, чтобы избежать неожиданного чувства тошноты. В заключение, описанные выше подходы просто предоставляют вам предпочтительное лечение, когда ваша рвота вызвана основными причинами. При более сложных симптомах вам следует проконсультироваться с врачом даже до того, как принимать указанные выше средства, чтобы гарантировать самые положительные результаты.

Если у вас есть какие-либо вопросы по этой статье, не стесняйтесь оставлять их в поле для комментариев. Чтобы узнать больше о естественных советах и ​​домашних средствах для лечения других нормальных проблем, посетите нашу главную страницу Домашние средства для получения более подробной информации.

Статьи по теме:

Природные средства защиты и быстрое избавление от дискомфорта в желудке

Пропустить проблему кислотного рефлюкса с помощью домашних решений

Лучшие домашние средства от диареи

6

Вы страдаете от вздутия живота

и проблемы с кишечником?

Проблемы с кишечником в какой-то момент затрагивают почти всех нас.

Будь то приступ праздничной диареи, изжога после обильной еды или колики и вздутие живота, проблемы с пищеварением — одна из наиболее частых причин, по которым мы идем в аптеку или к терапевту.

Но эксперты все больше полагают, что лечение проблем с кишечником — это не только прием лекарств.

Синдром раздраженного кишечника в три раза чаще встречается у женщин, возможно, из-за гормональных изменений.

Речь идет о том, что мы едим и как это влияет на «микробиом» — смесь бактерий, грибов и вирусов, которые естественным образом живут в нашем кишечнике.

Дисбаланс в этом кишечном «сообществе» теперь связывают с такими проблемами, как вздутие живота, запоры, синдром раздраженного кишечника (СРК) и даже увеличение веса и депрессия.

В то время как ученые раскрывают секреты наших кишечных бактерий, новое понимание диеты и здоровья кишечника привело к захватывающим разработкам для страдающих СРК — простой, но революционной диете, известной как диета с низким содержанием FODMAP, которая может значительно уменьшить такие симптомы, как вздутие живота.

Здесь, во второй части нашей уникальной серии статей о том, как бороться с распространенными жалобами на здоровье, мы объясняем, как вы можете получить пользу от этой изменяющей жизнь диеты.

И если вас беспокоит не СРК, а какая-то другая желудочная жалоба, то это руководство содержит идеи и полезные советы от некоторых ведущих гастроэнтерологов Великобритании, которые помогут вам понять и справиться с болью в животе — независимо от причины.

ПОЧЕМУ НЕ ВИНОВАТЬ ГАЗ

СРК может вызвать вздутие живота у некоторых людей на целых 40 процентов в день, добавляя дюймы к их талии.

«Классическая ситуация в том, что по прошествии дня становится хуже, после еды, но на следующее утро снова становится плоско», — говорит Антон Эммануэль, гастроэнтеролог-консультант больницы Университетского колледжа в Лондоне.

И проблема не в газе, говорит он. Вместо этого считается, что вздутие живота происходит из-за расслабления мышц живота, когда этого не следует делать. «У здорового человека, когда вы вкладываете калории в кишечник, эти мышцы становятся более напряженными, чтобы противостоять повышенному давлению», — говорит доктор Эммануэль.

«Кажется, что у человека с СРК эти мышцы расслабляются. Теория состоит в том, что рефлекс, который обычно заставляет брюшную стенку напрягаться, переключается не в ту сторону ».

Продолжаются исследования, чтобы выяснить, почему это влияет только на некоторых людей.

ИЗБЕРИТЕ MISERY OF IBS

Страдаете ли вы от постоянной урчащей боли в животе? Страдают от вздутия живота и дискомфорта? У вас неприятный сильный ветер или вы часто (или слишком редко) ходите в туалет? Тогда есть большая вероятность, что у вас СРК.

СРК — одно из наиболее распространенных желудочно-кишечных заболеваний, которым страдает каждый пятый из нас.

Хотя это не опасно для жизни и не опасно, этот набор кишечных симптомов может оказаться неудобным, смущающим и чрезвычайно изнурительным.Эксперты теперь считают, что кишечник некоторых людей слишком остро реагирует на определенные химические вещества, содержащиеся в пище, а стресс или беспокойство могут усугубить реакцию, что вызывает слабое воспаление, вызывающее симптомы.

Заболевание в три раза чаще встречается у женщин, возможно, из-за гормональных изменений.

Ваш терапевт может официально диагностировать СРК, записав в анамнезе ваши симптомы. В лечение входят лекарства, которые успокаивают кишечные колики и урчание.

Традиционно пациентам советуют сократить возможные продукты-триггеры — обычно молоко (так как некоторые люди чувствительны к лактозе, сахару в молоке) и кофе (кофеин может стимулировать кишечник).Им, возможно, посоветовали употреблять больше клетчатки или принимать лекарства на ее основе.

Вздутие живота и проблемы с кишечником можно решить, приняв так называемую диету с низким содержанием FODMAP, говорят врачи.

Но, по словам профессора Питера Уоруэлла, консультанта-гастроэнтеролога в больнице Уайтеншоу в Манчестере, для некоторых пациентов клетчатка может быть совершенно неправильной. «Употребление клетчатки может облегчить легкий запор, но редко помогает при тяжелых симптомах СРК», — говорит он.

«Люди с тяжелыми запорами имеют проблемы с перемещением отходов по толстой кишке, поэтому добавление наполнителя в виде клетчатки заставляет кишечник выполнять еще больше работы и, вероятно, ухудшит симптомы.Клетчатка, безусловно, не поможет при диарее ».

По его оценкам, примерно у пяти миллионов человек в Великобритании симптомы могут ухудшиться из-за рекомендаций потреблять больше клетчатки.

ГИПНОЗ МОЖЕТ ПОМОЧЬ

Борьба с СРК — это не только рассмотрение того, что вы едите: гастроэнтерологи согласны с тем, что важно также учитывать уровень стресса. Как говорит доктор Ник Рид из благотворительной организации IBS Network, это подход «настроение и еда».

«Люди с СРК, как правило, имеют чувствительный кишечник, и чувствительность может варьироваться в зависимости от давления, под которым они находятся», — говорит д-р Рид.«Симптомы могут вызывать у них тревогу, что усугубляет ситуацию — чем больше они становятся тревожными, тем больше повышается чувствительность кишечника».

Идея о том, что симптомы связаны со стрессом, расстраивает некоторых пациентов, которые считают, что их состояние все в уме. «Мы должны быть осторожны, чтобы не называть СРК психосоматическим», — говорит Питер Уорвелл, профессор медицины и гастроэнтерологии Манчестерского университета. «Симптомы вполне реальны и определенно являются физическими».

Но большинство врачей согласны с тем, что связь между мозгом и кишечником нельзя недооценивать.«Существует значительная связь между импульсами мозга и кишечника», — говорит доктор Джулиан Стерн, психиатр-консультант в больнице Святого Марка в Лондоне. «У некоторых пациентов проблемы с кишечником не вызваны заболеванием кишечника, а являются физическим проявлением тревоги».

Исследования показали, что гипноз, доступный в Национальной службе здравоохранения, может быть очень эффективным при СРК. Одна из теорий состоит в том, что у людей с СРК есть «доминирующая» симпатическая нервная система — система, которая берет верх, когда вы напуганы или обеспокоены.

Он берет на себя кишечную нервную систему, наш так называемый «кишечный мозг», встроенный в слизистую оболочку кишечника. Это означает, что тревога переходит прямо в кишечник, проявляясь в виде спазмов. Гипнотерапия позволяет управлять кишечным мозгом и передавать его парасимпатической нервной системе — системе «отдыха и пищеварения», уменьшая спазмы.

«Доказано, что гипноз действует физиологически, уменьшая секрецию кислоты, гиперчувствительность и сокращения в кишечнике», — говорит профессор Уоруэлл. С его собственной техникой, ориентированной на кишечник, пациенту предлагается визуализировать свой кишечник как реку, текущую свободно, и использовать успокаивающие техники, такие как расслабление диафрагмы.

Пациенты посещают 12-недельный курс еженедельных сеансов гипнотерапии с компакт-диском для ежедневной практики. Вы можете найти сертифицированных гипнотерапевтов на сайте bscah.com

ДИЕТА ПО БОРУБИРОВАНИЮ

Определить продукты, вызывающие раздражение, может быть непросто, поскольку блюда часто представляют собой смесь разных вещей, а симптомы СРК могут проявиться через несколько часов. Это означает, что люди, страдающие СРК, часто сбиты с толку и отчаянно нуждаются в помощи. Похоже, ответ пришел в виде диеты, разработанной учеными из Университета Монаша в Мельбурне.

Они обнаружили, что симптомы СРК вызываются углеводами и клетчаткой в ​​очень специфических продуктах, включая хлеб, чеснок, лук, некоторые фрукты и овощи, искусственные подсластители, мед и молочные продукты.

Проблема с этими углеводами и клетчаткой, известными как ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы (или сокращенно FODMAP), заключается в том, что они плохо всасываются в тонком кишечнике.

И хотя некоторые люди могут плыть по жизни, съедая все продукты с высоким содержанием FODMAP, которые им нравятся, без отрыжки, пищеварительная система других людей более чувствительна.У этих восприимчивых типов может потребоваться только одно, несколько или все эти соединения, чтобы вызвать воспаление и расстройство СРК.

В эпохальном исследовании, опубликованном два года назад, австралийские исследователи попросили пациентов с СРК удалить FODMAP из своего рациона — и 74 процента сообщили, что их симптомы, такие как вздутие живота, боль в животе, газы, чрезмерная отрыжка, диарея и запор, резко улучшилось.

Открытия настолько впечатлили гастроэнтерологов из Королевского колледжа Лондона, что они адаптировали диету для Великобритании и обучают диетологов, чтобы помочь британским пациентам, желающим попробовать ее.

Британские исследователи утверждают, что диета эффективна для трех из четырех пациентов, страдающих СРК. В своем исследовании 76 процентов заявили, что они «удовлетворены» улучшением своих симптомов, по сравнению с 54 процентами тех, кто придерживался обычных рекомендаций NICE (Национальный институт здравоохранения и качества ухода), одобряющих рекомендации по диете при СРК.

Профессор Уоруэлл — активный сторонник диеты с низким содержанием FODMAP в своей клинике Южно-Манчестерской службы функционального кишечника.

«Самый трудный для лечения симптом СРК — вздутие живота», — говорит он.«У некоторых пациентов живот может раздуваться до 20 см в течение дня. Мы обнаружили, что пациенты, которые переходят на диету с низким содержанием FODMAP, становятся намного лучше.

«К сожалению, лекарства от СРК не существует. Сверхчувствительный кишечник всегда будет чувствительным, но эта диета поможет вам с этим справиться. Я убежден, что единственное лучшее средство — это изменить диету ».

ПОЛУЧИТ ЛИ ЭТО ДЛЯ ВАС?

Если вам официально поставили диагноз СРК, диетологи, прошедшие обучение с низким содержанием FODMAP, рекомендуют попробовать строгий вариант диеты в течение шести-восьми недель, а затем медленно возвращать определенные продукты, по одному каждые четыре дня, чтобы убедиться, что они потенциальный триггер или безопасный для вас долгий срок.

В идеале вы должны были бы придерживаться диеты, исключающей наиболее вероятные триггерные продукты, в сочетании с методами релаксации, включая гипнотерапию, потому что было показано, что сочетание низких FODMAP и релаксации работает лучше, чем медикаментозное лечение, для облегчения симптомов и страданий. СРК.

Продукты с высоким содержанием FODMAP, которых следует избегать, включают хлеб и овощи, такие как брюссельская капуста

Но даже если вы обнаружите, что у вас много триггеров, хорошая новость заключается в том, что вам не всегда нужно исключать из своего рациона все виновники FODMAP, чтобы заметить разница.Исследования показывают, что сокращения потребления триггерных продуктов во время стресса часто бывает достаточно.

Однако Ли Мартин, диетолог-исследователь из Королевского колледжа Лондона, предупреждает, что отказ от диеты с низким содержанием FODMAP без диетической поддержки или ее соблюдение более восьми недель может нанести вред вашему здоровью.

«Снижение потребления одного или нескольких продуктов может повлиять на ваш пищевой баланс и повлиять на уровень полезных бактерий в кишечнике», — говорит он.

Для получения дополнительной информации посетите theibsnetwork.org. В разделе FODMAPs на kcl.ac.uk есть список обученных диетологов NHS. Некоторые зарегистрированные в частном порядке диетологи также предлагают советы по FODMAP, стоимость которых составляет от 55 до 80 фунтов стерлингов за часовой сеанс.

Обратите внимание: если вам поставили диагноз СРК, проконсультируйтесь со своим терапевтом или специалистом перед тем, как переходить на диету, и попросите связаться с диетологом, прошедшим обучение FODMAP.

ПРАВИЛА ДИЕТЫ

Старайтесь избегать или уменьшать потребление следующих продуктов с высоким содержанием FODMAP:

* Хлеб, макаронные изделия, торты или печенье, приготовленные из пшеницы, ржи, ячменя или проса.

* Фрукты: яблоки, груши, сливы, чернослив, персики, нектарины, абрикосы, вишня, арбуз и фруктовый сок из концентрата.

* Овощи: савойская капуста, цветная капуста, брокколи, ростки, лук, лук-порей, чеснок, свекла, грибы.

5 ОБЕДОВ НА ОФИС

1 Паста без глютена с пассатой, оливковым маслом, настоянным на чесноке, кедровыми орехами и измельченными свежими листьями базилика.

2 Тунец с майонезом и салатом в безглютеновых булках.

3 Вареный коричневый рис, нарезанный вареный цыпленок, нарезанный перец, помидоры черри, тертый зеленый лук (только зеленая часть) в заправке.

4 Смешайте творог без лактозы с укропом, солью и перцем и положите в небольшую кастрюлю, чтобы использовать в качестве соуса с молодой морковью, дольками огурца, красным перцем и крекерами без глютена.

5 Измельченный салат, грецкие орехи и сыр фета, посыпанные малиновым винегретом — все это завернуто в безглютеновую пленку для восхитительного и удивительно насыщенного вегетарианского застолья.

* Зернобобовые: горох, фасоль, чечевица, соевые бобы.

* Молочные продукты (если проблема с лактозой): коровье молоко, масло, мягкий сыр, йогурт.

* Жевательная резинка без сахара и мяты, содержащие сорбит или ксилит, мед.

У вас МОЖЕТ быть

* Овес, рис, полента, киноа, макаронные изделия без глютена и хлеб (но проверьте этикетки: отсутствие глютена не означает низкий уровень FODMAP, так как пища может содержать ингредиенты с высоким содержанием FODMAP, такие как концентрат яблочного сока. ).

* Фрукты, всего одна порция в день: банан, черника, дыня, кокос, виноград, киви, лимон, лайм, апельсин, папайя, ананас, малина, клубника, ревень.

* Овощи: перец, морковь, огурец, бок-чой и капуста чой-сум, баклажаны, руккола, имбирь, стручковая фасоль, капуста, салат, оливки, пастернак, картофель, редис, шпинат, кабачки, помидоры.

* Белок: говядина, курица, рыба и моллюски, яйца, свинина, тофу.

* Молочные продукты: сыр чеддер, пармезан, фета.

* Жиры: оливковое масло, семена, орехи макадамия, арахис, пекан, кедровые орехи, грецкие орехи.

Кроме воды, можно пить чай и кофе (не более двух чашек в день) и молоко без лактозы.

АНТИДЕПРЕССАНТЫ МОГУТ ОСТАНОВИТЬ СУМКИ

Большинство из нас в какой-то момент испытают легкие и случайные симптомы СРК. Но если вас беспокоит вздутие живота, диарея, запор или чрезмерное метеоризм в течение более месяца, стоит обратиться к терапевту.

Вам вполне могут сдать анализы крови, чтобы исключить возможные «красные флажки», такие как целиакия или даже рак.

Если затем вам поставят диагноз СРК, ваш врач может прописать наполнители или слабительные средства от боли в кишечнике и запора, средства против моторики (такие как Имодиум) от диареи и / или спазмолитики для облегчения спазмов или схваткообразной боли — они работают путем прерывание сигнала, который сообщает мышцам кишечника о спазме.

Если это не поможет, ваш терапевт может порекомендовать низкие дозы антидепрессантов — трициклических антидепрессантов, таких как амитриптилин, или селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС).

Они не для поднятия настроения, а помогают, расслабляя мышцы пищеварительной системы. Другим вариантом лечения является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) или гипнотерапия, которые могут быть эффективными для снижения тревожности, которая очень часто сопровождает СРК.

ДРУГИЕ ПРИЧИНЫ БОЛЬНОГО ЖИВОТА

Наш экспертный справочник о том, что может вызвать проблемы с кишечником, и о том, как лечить симптомы.

Целиакия — это аутоиммунное заболевание, при котором организм реагирует на глютен, белок, содержащийся в пшенице (на фото), ржи и ячмене

ЦЕЛИАК

СИМПТОМЫ: Боль в желудке, вздутие живота и дискомфорт (не всегда после еды ). У вас также может быть запор, диарея или анемия (усталость, летаргия).

ПРИЧИНА: Это аутоиммунное заболевание, при котором организм реагирует на глютен, белок, содержащийся в пшенице, ржи и ячмене.