Боль в горле мешает спать: советы по лечению

Сон относится к числу наиболее сильных борцов с инфекциями. Порой заснуть – непосильная задача, особенно, когда горло разрывается от боли. Вы будете постоянно просыпаться с ощущением невыносимого дискомфорта. Все это, естественно, помешает вам выспаться и восполнить силы перед следующим днем.

Узнайте, как облегчить боль в горле. Мы подготовили топ-10 советов для здорового сна!

 

1. Примите теплый душ или расслабляющую ванну перед сном

Старайтесь дышать глубоко, вдыхая пар. Это поможет устранить неприятные ощущения в горле. Кроме всего, теплая вода расслабит мышцы и снимет стресс.

2. Исключите кофеин и алкоголь

Помогите организму побороть инфекцию – пейте воду регулярно. Теплый травяной чай принесет вам долгожданное облегчение, а вода успокоит воспаление горла.

А вот кофеин и алкоголь следует исключить из рациона, т.к. они пересушивают горло. Сухость приводит к беспокойному сну, и выспаться точно не получится.

3. Используйте грелку или теплую электроподушку

Попробуйте обмотать горло шарфом либо приложить теплое полотенце! Электрогрелки тоже очень эффективны, их тепло способствует увеличению кровотока и облегчению боли.¹

4. Не пользуйтесь телефоном перед сном

Одержимость электронными гаджетами пагубно влияет на качество сна. Если вы еще и страдаете от боли в горле, заснуть будет вдвойне тяжелее. Старайтесь не пользоваться девайсами как минимум за 30 минут до сна.² Отложите телефон и ноутбук, позвольте уютной постели и теплому одеялу погрузить вас в мир сновидений.

5. Обратите внимание на лекарственные препараты

Лекарства, отпускаемые без рецепта врача, помогут облегчить боль в горле ночью. Например, Стрепсилс® Интенсив успокоит болезненные ощущения. Действует быстро – уже через 2 минуты, помогая снять воспаление в горле, и действие продолжается до 4-х часов.

6. Организуйте свою прикроватную тумбочку

Подготовьте заранее все, что может вам понадобиться ночью.

Возьмите с собой стакан воды и спрей от боли в горле!

7. Соблюдайте вечерний ритуал

Старайтесь выполнять вечерние дела в определенное время, чтобы вы могли спокойно отдыхать ночью.

8. Расположите матрас под наклоном

Врачи утверждают, что сон на наклонной поверхности приводит к осушению пазух.³ Рекомендуем приподнять изголовье кровати, тогда гравитация сама сделает всю работу во время сна.

9. Увлажняйте воздух

Чистый увлажненный воздух – лучший друг крепкого сна. Используйте увлажнитель воздуха ночью, он поможет успокоить и облегчить неприятные симптомы боли в горле. Помните, что необходимо следить за уровнем влажности. В противном случае, воздух может стать благоприятной средой для размножения микробов, что будет оказывать отрицательный эффект на здоровье, если влажность в комнате слишком высокая.⁴

10. Тщательно стирайте постельное белье

Не пугайтесь, но аллергены, включая пылевых клещей, часто скрываются в постели.

⁵ Эти вредители пагубно повлияют на состояние вашего горла. Поэтому рекомендуем стирать простыни каждую неделю. Если вы страдаете от аллергии, отнеситесь к этому еще более внимательно.

Зуд в горле усиливается вечером. Справляться с этим недугом особенно неудобно ночью, так как это мешает расслабиться и уснуть. Воспользуйтесь нашими подсказками, чтобы избавиться от ночного дискомфорта раз и навсегда.

Если симптомы сохраняются, обратитесь к врачу.

Першит в горле: что делать, чем лечить, возможные заболевания

Першит в горле? Узнай в данной статье о причинах данного симптома.

Почему першит в горле и что с этим делать

Как известно, причин першения может быть несколько:

• Инфекционное заболевание глотки. Здесь и ОРВИ, и ларингит, и ангина, и грипп, и так далее. Сюда же входят грибковые поражения стенок глотки. Поставить однозначный диагноз может только врач.
• Если першит в горле и повысилась температура, появился насморк, кашель – это ОРВИ. Что делать, знает каждый: постельный режим, обильное теплое питье, витамины и обязательно вызов участкового врача. Потому что ОРВИ может благополучно пройти, а может перейти в ларингит, бронхит и даже воспаление легких. Причем, в некоторых случаях переход от банального ОРВИ до тяжелого воспаления легких занимает всего пару дней. Кроме того, першение в горле, высокая температура и сухой сильный кашель, головная боль и сильная слабость – это симптомы гриппа. А вот с гриппом точно шутить не стоит.
• Аллергия. Не у всех развивается аллергический насморк, у многих на аллерген «реагирует» именно глотка. И это серьезно – от простого першения  реакция может перейти к стенозу гортани. Скорая не всегда успевает приехать. Что делать? Обратитесь к врачу. Если это аллергия, врач легко ее выявит и назначит соответствующее лечение. Не стоит медлить или заниматься самолечением.
• Невроз в горле. Возникает при поражении головного мозга, иннервирующих центров или нервов глотки. Так как причина «нервная», то першение в горле сопровождается головной болью, отдающей в ухо или язык, онемение или покалывание в горле. Могут возникнуть трудности с глотанием, поперхивание, ощущение кома в горле. Естественно, ответ на вопрос «Что делать» в данном случае однозначен – нужно обратиться к врачу-невропатологу и пройти обследование. Кстати, точно такие же симптомы могут возникнуть и при сифилисе, поэтому врач обязательно назначит соответствующее обследование.
• В отдельных случаях першение в горле связано с работой желудка. Причиной першения в горле может стать то же самое, что и причиной изжоги – заброс содержимого желудка (кислот) в пищевод и выше. То есть в глотку. Опять же, без врачебной помощи не обойтись – в норме содержимое желудка должно оставаться в желудке. Причиной может быть и гастрит, и язва желудка, и грыжа пищевода, и холецистит.
• Перенапряжение голосового аппарата. Довольно частая причина першения, особенно, у учителей, лекторов. Часто встречается и у детей, особенно, во время активной игры. Першение в горле возникает и у шахтеров, у других людей, которые часто контактируют с пылью.

Как видите, при любом першении, особенно, если оно возникает часто, без помощи врача не обойтись. И именно врач должен сказать, чем лечить першение в горле.

Если першение вызвано инфекцией, назначаются соответствующие препараты. Как правило, назначаются препараты местного действия – спреи, леденцы. Если требуется, назначаются препараты и общего действия – противовирусные, антибиотики, противогрибковые. При аллергии назначаются антигистаминные препараты. Если причина першения неврологическая или «желудочная», то нужно пройти обследование, по результатам которого назначается лечение основного заболевания. Что касается перенапряжения голосового аппарата, то здесь помогает отдых, ингаляции.

Для тех, у кого першит в горле рекомендуем к просмотру следующее видео:

Частые вопросы:

— Я бросил курить и у меня першит в горле. Это как-то связано?

Да, связано. Идет перестройка организма, организм отторгает все то, что накопилось в нем за годы курения. Плюс – несколько снижается иммунитет. Но все это временно, не паникуйте, нужно просто перетерпеть.

— Почему першит горло, только когда ложусь спать?

Возможна аллергия. Возможно заболевание горла. Вам нужно обратиться к ЛОР-врачу.

— Почему першит в горле после еды?

Скорее всего, это рефлюкс-эзофагит, то есть, заброс содержимого желудка в пищевод и глотку. Обратитесь к гастроэнтерологу, так как причиной рефлюкс-эзофагита могут быть разные заболевания желудка.

Сильный Кашель Как Только Ложусь Спать

---

---

Почему кашель усиливается в положении лежа и что делать?

сильный кашель! ничего не помогает — что делать.

Ночные приступы кашля у взрослых: причины и способы лечения

Сухой сильный навязчивый кашель по вечерам • mamki.

de.

Ультрафиолетовая и ИК-лампа: как только кашель лежа начнет усиливаться, необходимо прогреть горло и грудь. Удобнее купить аппарат для домашнего использования. За неимением такой возможности остаются бесплатные сеа� Как только легкие адаптируются к незначительному повышению температуры тела и усилению кровообращения, кашель сразу же прекращается. Это говорит о том, что в дыхательной системе взрослого или ребенка протекает. Мучает кашель когда ложусь спать Причины возникновения кашля в положении лежа у взрослого, диагностика и методы лечения Кашель возникает при различных

Как только ложусь начинается кашель | Гид по легким

Как только легкие адаптируются к незначительному повышению температуры тела и усилению кровообращения, кашель сразу же прекращается. Это говорит о том, что в дыхательной системе взрослого или ребенка протекает. Как быстро вылечить сильный кашель? Быстро избавиться от кашля поможет следующий рецепт из редьки. Редьку следует нарезать тонкими ломтиками (штучек 6-8). Каждый ломтик обильно посыпать сахаром, дать настояться 6 часов. Принимать необходимо по столовой ложке сока редьки. Как пережить разрыв отношений Нелегко пережить разрыв с дорогим и любимым человеком, какая бы причина этому ни предшествовала. Сильный эмоциональный стресс приводит к тому, что становится трудно есть, спать.

Сильный кашель когда ложусь спать что делать

Сильный кашель когда ложусь спать что делать . Информация. Автор На чтение 14 мин. Опубликовано 01.12.2019. Содержание. Почему появляется спазм; Почему кашель усиливается ночью или перед сном; Описание симптомов; Побочные. Случается, что на фоне внешнего благополучия и здоровья возникает кашель – только в то время, когда человек ложится спать, перед сном. Это мешает заснуть и изматывает как самого кашляющего, так и все его окружение. Перевод контекст ‘ложусь спать’ c русский на английский от Reverso Context: Дворецкий Ли, я устал, поэтому ложусь спать.

Когда ложусь спать начинается кашель у ребенка

Когда ложусь спать начинается кашель у ребенка . Ребенок сильно кашляет, когда ложится спать: как успокоить ночной кашель в домашних условиях? Заболевания органов дыхания часто встречаются у детей. В основном это. Сильный кашель мешает спать и вам и ему. Что же делать? Как. Лекарство от кашля для детей: Муколитические и противокашлевые средства Проблема борьбы с кашлем у детей актуальна не только в зимнее время. Поэтому мамы. Добрый день!Меня зовут сергей 29 лет,я инвалид с рождения 1гр(дцп).2 года мучаюсь окр,конечно ады с транками облегчают жизнь но лишь наполовину.Проблема моя такая,я боюсь умереть без сна,а точнее я боюсь своих дёрганий.

Почему кашель усиливается в положении лежа у взрослого и.

Понять, почему кашель усиливается в положении лежа, можно, если обратить внимание на очищающую функцию дыхательных путей. Ночью в них скапливается слизь, и чтобы ее вывести, организм запускает кашлевой рефлекс. Перевод контекст ‘Я ложусь спать’ c русский на английский от Reverso Context: Я ложусь спать, позвони мне утром.

Мучает кашель, когда ложусь спать

Не пойму, что со мной и как себе помочь. Симптомов простуды никаких. В горле не першит, днем ничего не беспокоит, а вот только ложусь спать, в горле (прямо в гландах) начинает что-то чесаться, вызывая сильный. Вот уже месяц, как я сплю на новой анатомической подушке Beauty Sleep Anti-Age. Спать на ней оказалось не только очень удобно, но и очень полезно. В чём польза? 1. Во сне не затекает шея 2…

ЛОР поставил диагноз острый аденоидит. Пропили все как назначал: Актифед, Эриус, в нос окомистин, питье постоянно, промывание носа. 30.04. пошли к педиатру. Кашель мокрый. Прослушала — легкие. ‘В общем, ложусь спать, начинаю отключаться и тут такое состояние как какой то ‘взрыв’ внутри в районе солнечного сплетения и желудка’ — у меня такая же хрень происходила раньше, только ‘взрыв’ был прямо в голове.

Затяжной кашель, который заканчивается рвотой — Вопросы и.

Кашель успокаивался только после рвоты. Так вот после сдачи крови на коклюш и хламидию пневмонию, она то как раз и обнаружилась. Убойный курс антибиотиков (макролиды), потом кипферон. Очень нам помогал обычный. Здравствуйте! Меня зовут Эрика. У меня начало 11-й недели беременности. Уже третью неделю не проходит сухой кашель (днем меньше, вечером усиливается, ночью не кашляю, если днем ложусь спать — тоже перестаю кашлять).

Как ложусь спать начинается кашель и першение в горле

Почему кашель усиливается в положении лежа и что делать? Так бывало, наверное, у всех: стоит прилечь подремать, как тут же возникает першение горла и начинается надоедливый усиливающийся кашель. Кашель только в ложусь на постель. Ночью усиливается. Лечится лекарствами не могу: кормлю грудью 7 -ми месячного малыша. В беременность болела трахеобронхитом. Может опять? Еще слабость и боль в костях (ноги). Делаю на.

Сильный кашель — Комаровский Форум

Показать/скрыть навигацию Доктор Комаровский. Клуб; Видео; Форум; Вопросы; Книги; Статьи; О. Многие не знают, что такое кашель и как он. как только вся ненужная жидкость устранена. Кашель так же принято классифицировать в зависимости от времени его появления на утренний, вечерний и ночной. Утренний – первый

Ответ на вопрос о том, что делать, если взрослого мучает сильный кашель ночью, во многом зависит от того, как именно и когда проявляется этот симптом. Например, кашель при засыпании скорее всего связан с тем, что. Только надо быть очень осторожным. Один родитель крепко, внимательно держит малыша, другой подливает гор. воду из чайника. Вылечить малыша без антибиотиков — это большой труд, но это того стоит. Поблагодарили Панфилов

Ночной кашель не даёт спать. Как остановить приступ.

Ночной кашель не даёт спать. Как остановить приступ? 10 января 2019, 14:41 . Партнёрский материал. Совместно с компанией santo рассказываем, что делать, если вас по ночам мучает кашель. Кашель – важный помощник в борьбе с. Узнакомых у ребенка сильный кашель… такое было целый месяц и в прошлом году только у меня поэтому знаю что это такое .Просто кашель ни температуры ни слабости сухой частый а по ночам хоть вообще хоть не ложись спать. � ЗЫ,а от медвежьей болезни есть?ибо могу заснуть даже стоя,если не выспавшись. А так могу ночью 10 часов проспать,но часов в 15-16 спать хочу мочи нет.Ложусь и от 15-ти,до 120-ти минут сплю,встаю бодрым и могу всю ночь работать.

Кашель — Навигатор — Доктор Комаровский

Кашель не только и не столько симптом болезней, сколько обязательный атрибут здоровья! Любой нормальный человек должен хотя бы иногда кашлять. Организм таким образом очищает легкие от слизи, которая в них. Я без него никак не могу. Я болею только сухими кашлями, они никогда не переходят в мокроту. Спасает только Омнитус. Достаточно выпить пару глотков, как кашель останавливается. Хоть поспать.

Панические расстройства | Симптомы | навязчивый кашель

И начался вдруг кашель сначала ночью так что не мог спать и пил коделак. Потом он то утихал то заново возращался, было так что ночь норм сплю, а другую не могу уснуть когда ложусь начинает першить горло. Днем меньше. Чуть только помазала губки. Она очень привередливая в еде. Но вроде ничего. Чуток поморщилась и всё. Приступ эпилепсии так решила в этот раз снять. Биосканом поработала. Спазм различного генеза + седативный процесс (ус

Кашель в положении лежа усиливается у взрослого

В этом случае, кашель возникает как сопутствующий симптом заболеваний, к примеру, обычной простуды. В первую очередь лечение должно быть направлено на устранение главного заболевание, и только потом кашля, как его. когда у нас был сильный кашель. врач скорой предложилдать для снятие оного маленький кусочек валидола. Это не лечение , но в экстренных случаях, для снятия кашля, мешающего ребенку,допустим спать, этот совет может.

Мазь от кашля для детей: Как правильно лечить | Kidstopic.

Сильный кашель мешает спать и вам и ему. Что же делать? Как избавить чадо от назойливого кашля? Конечно же, первое, что вам необходимо сделать – это показать ребенка врачу, который определит тип кашля и пропишет соотве Инфекции и вирусы, попадающие внутрь человеческого организма, приводят к возникновению воспалений не только горла, но и носа. При простуде или гриппе кашель сохраняется 2-3 недели. Хроническая форма кашля чаще всего.

Наш сайт посвящен рождению ребенка за пределами России. Беременность, роды и воспитание ребенка за границей имеет свои нюансы, свои сложности, свои плюсы и минусы. Об особенностях рождения и воспитания ребенка за. Как ложусь спать, тут и начинается… Кашель влажный… Но надоел, почти неделю. Дышала ингалятором паровым ромашкой и шалфеем и компрессорным с мирамистином и физ раствором. Вроде помогает, но все равно кашель. Чем то.

Кашель, когда ложишься спать у взрослого, причины и чем лечить

Не рекомендуется самостоятельно диагностировать кашель, когда ложишься спать у взрослого – он может оповещать не только о простудных, но и о более тяжелых болезнях, развивающихся в организме. В таких случаях пациенты жалуются: «Ложусь спать и сразу кашляю». Аллергия. Непроизвольная реакция может возникать в ответ на перьевой наполнитель и синтетическое одеяло, из-за чего развивается кашель во время сна. Как только фотопсия заканчивается, начинается боль. Если приступ без ауры, то он начинается сразу с боли, которая постепенно нарастает и через несколько часов становится невыносимой, — иногда я ложусь на кровать.

Кашель при воспалении легких — особенности и лечение, виды.

Коклюшеподобный кашель приступами, следующими друг за другом, может быть, как у детей, так и у взрослых. Приступы кашля доводят организм до крайней степени изнеможения. При попадании в дыхательные пути инородных. Сабж. что это может быть? Было в совокупности с температурой и насморком, но они прошли, а кашель остался. Когда кашляю в груди ощущается боль. Воспаление?

Кашель, когда ложишься спать у взрослого — причины, лечение

Кашель, когда ложишься спать у взрослого — причины спазмов, споосбы лечения приступов. Какие болезни вызывают сухой непродуктивный кашель Самый сильный змеиный яд может стать обезболивающим — ученые . 31 октября 2016. Автор фото, alamy. Підпис до фото, ‘� Кашель у грудничка без температуры лечение. Чаще всего причиной кашля выступает вирус ОРВИ.

Он может поражать как область верхних дыхательных путей новорождённого, так и нижних. При этом.

Сильный кашель когда ложусь спать что делать . Информация. Автор На чтение 14 мин. Опубликовано 01.12.2019. Содержание. Почему появляется спазм; Почему кашель усиливается ночью или перед сном; Описание симптомов; Побочные. Не рекомендуется самостоятельно диагностировать кашель, когда ложишься спать у взрослого – он может оповещать не только о простудных, но и о более тяжелых болезнях, развивающихся в организме. Ночной кашель не даёт спать. Как остановить приступ? 10 января 2019, 14:41 . Партнёрский материал. Совместно с компанией santo рассказываем, что делать, если вас по ночам мучает кашель. Кашель – важный помощник в борьбе с. Кашель, когда ложишься спать у взрослого — причины спазмов, споосбы лечения приступов. Какие болезни вызывают сухой непродуктивный кашель Когда ложусь спать начинается кашель у ребенка . Ребенок сильно кашляет, когда ложится спать: как успокоить ночной кашель в домашних условиях? Заболевания органов дыхания часто встречаются у детей. В основном это. Как только легкие адаптируются к незначительному повышению температуры тела и усилению кровообращения, кашель сразу же прекращается. Это говорит о том, что в дыхательной системе взрослого или ребенка протекает. Ультрафиолетовая и ИК-лампа: как только кашель лежа начнет усиливаться, необходимо прогреть горло и грудь. Удобнее купить аппарат для домашнего использования. За неимением такой возможности остаются бесплатные сеа� Как Выгоднее Взять Телефон В Кредит. Не пойму, что со мной и как себе помочь. Симптомов простуды никаких. В горле не першит, днем ничего не беспокоит, а вот только ложусь спать, в горле (прямо в гландах) начинает что-то чесаться, вызывая сильный. Показать/скрыть навигацию Доктор Комаровский. Клуб; Видео; Форум; Вопросы; Книги; Статьи; О. ЛОР поставил диагноз острый аденоидит. Пропили все как назначал: Актифед, Эриус, в нос окомистин, питье постоянно, промывание носа. 30.04. пошли к педиатру. Кашель мокрый. Прослушала — легкие. Коклюшеподобный кашель приступами, следующими друг за другом, может быть, как у детей, так и у взрослых.

Приступы кашля доводят организм до крайней степени изнеможения. При попадании в дыхательные пути инородных.

Мультфильм О Летучих Мышах

Мультфильм Про Северное Сияние

Как Самому Сделать Снасть Для Ловли Сома

Некроз После Удаления Зуба Лечение

Фасад Дома Из Кирпича Разного

Интервью С Другом Английский Язык

Документы Необходимые Для Осаго Страховой Случай

Вакансии Слесаря В Электростали

Как Приготовить Тушеные Овощи Картофель Капуста

Вакансии В Москве Учитель Географии Свежие

Бизнес На Луке Гидропоника

Завод Толкают К Банкротству

Как Приготовить Рагу Из Патиссонов

Облицовка Кирпичом Газобетонных Блоков

Новые Тайны Космоса Видео

Вакансии Мастера Строительно Монтажных Работ

Окончания По Турецкому Языку

Почему Чешутся Уши Когда Болит Горло

Схемы Тупиковой Системы Отопления Двухэтажного Дома

Щербакова Г Вам И Не Снилось Книга

Реакция Манту Сомнительная Что Делать

Мультфильмы Робат Подростак Новые Серии

Мультфильм Как Беречь Книгу

Госуслуги Загранпаспорт Нового Образца Документы Образец Заполнения

Как Называются Врачи Которые Лечат Аллергию

Продажа Автомобиля Использованного В Предпринимательской Деятельности

Бизнес План Коммерческая Идея

Как Правильно Писать План По Английскому Языку

Еда При Зубной Боли

Как Подать Заявление На Возврат Водительского Удостоверения

Во Сне Видеть Что Все Зубы Шатаются

Водитель Вахта Хмао Работа Вакансии

Работа Водитель Волгоград Самые Свежие Вакансии От Работодателей

Как Варить Куриный Гуляш

Как Можно Пожениться В Майнкрафте

Подвижная Игра Кто Быстрее Для Старшей Группы

Задать Вопрос Экстрасенсы Онлайн Консультация Бесплатно

Как Сделать Шамбо Для Канализации

Передний Мост Уаз Таблетка

Зимний Сезонный Бизнес Идеи

Поговорки На Испанском Языке С Переводом

get

Когда перестаешь дышать: история человека с апноэ сна

• Нил Стайнберг
• Mosaic/BBC Future

14 марта 2020

Автор фото, Getty Images

Высока вероятность того, что вы и не подозреваете, что у вас во сне случается апноэ. Однако если это происходит очень часто на протяжении ночи, то ваша жизнь в опасности.

Я думал, что умираю. Днем я чувствовал такую усталость, что у меня тряслись колени. Когда я был за рулем, то порой ловил себя на том, что клюю носом и засыпаю. На моем лице было написано изнеможение.

По ночам я спал урывками, с трудом находя удобное положение для ног, часто просыпался с сильно бьющимся сердцем, задыхаясь.

Мой врач был озадачен. Он попросил сдать кровь и мочу и отправил меня на электрокардиограмму. Возможно, предположил он, причина — в болезни сердца, раз у меня такое учащенное сердцебиение по ночам.

Но нет, с сердцем у меня все было в порядке. И кровь не показала ничего.

Тогда меня отправили на колоноскопию. Все это происходило в 2008 году, и мне тогда было 47 лет — так или иначе, подходящий возраст для того, чтобы впервые пройти колоноскопию.

Но и гастроэнтеролог не обнаружил у меня ничего страшного. Никаких опухолей. Даже никаких полипов. Однако кое-что он заметил.

«Когда вы были под наркозом, — рассказал он, — в какой-то момент вы перестали дышать на некоторое время. Вам надо проверить — возможно, это апноэ».

Апноэ? Никогда не слышал о таком.

Что это и чем грозит

Оказалось, что апно́э — это остановка дыхательных движений, в моем случае — во время сна. Специалисты различают обструктивное (сужение верхних дыхательных путей во время сна) и центральное апноэ.

Когда мышцы гортани слишком расслаблены, они могут перекрывать дыхательные пути. Во время апноэ сна такое может происходить постоянно, что ведет к снижению уровня кислорода в крови.

Тогда вы просыпаетесь, задыхаясь, хватая ртом воздух. В течение ночи такое порой происходит десятки, а то и сотни раз, и последствия этого для вашего здоровья могут быть плачевными.

Апноэ увеличивает нагрузку на сердце, заставляет его работать более напряженно и быстро — ведь оно пытается компенсировать этим нехватку кислорода.

Постоянно меняющийся уровень кислорода в крови ведет к появлению бляшек в артериях, увеличивая риск заболеваний сердца, гипертонии и инсульта.

В середине 1990-х Национальная комиссия США по изучению нарушений сна установила, что примерно 38 000 американцев ежегодно умирают от сердечных заболеваний, усугубленных апноэ.

Все больше свидетельств того, что апноэ влияет на метаболизм глюкозы, ведет к возникновению инсулинорезистентности (диабету 2 типа) и набору веса.

Добавим сюда постоянную усталость от недосыпания, из-за чего начинаются проблемы с памятью, возникают беспокойство и депрессия.

Проведенное в 2015 году в Швеции исследование водителей обнаружило, что те из них, у кого было апноэ сна, в 2,5 раза чаще попадали в аварии. Люди с апноэ сна чаще прогуливают работу, их чаще увольняют.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Апноэ сна означает, что вы никогда не высыпаетесь как следует

Еще одно исследование выявило, что люди с тяжелой формой апноэ при других равных обстоятельствах умирают в три раза чаще на протяжении 18-летнего периода, чем те, у кого нет этого синдрома.

Однако (как и в случае с курением) людям свойственно не связывать апноэ с такими серьезными последствиями для здоровья, говорится в докладе, подготовленном по заказу Американской академии медицины сна. По оценкам академии, апноэ сна страдает 12% американцев, но у 80% из них этот синдром не диагностирован.

Примерно такой же процент можно перенести и на весь мир: в итоге выйдет, что около миллиарда человек на планете страдает от средней и тяжелой формы апноэ (согласно исследованию 2019 года), при этом не осознавая этого и не получая необходимого лечения.

Как с этим бороться?

Расскажу о себе, о своем опыте.

Факторами риска для развития апноэ можно назвать ожирение, специфическое строение тела (крупную шею, большие миндалины и т.д.) или старение, но проблема в том, что синдром никак себя не проявляет, пока человек не заснет.

Так что единственный способ его диагностировать — мониторинг сна. Поэтому в начале 2009 года я, по совету своего врача, обратился в лабораторию медицины сна в Нортбруке (штат Иллинойс).

Специалистка по медицине сна Лиза Шайвс исследовала мое горло и посоветовала пройти полисомнографию — исследование, в ходе которого отслеживаются дыхание, уровень кислорода в крови, частота сердечных сокращений, мышечная и мозговая активность.

Я снова пришел в лабораторию спустя несколько недель в девять вечера.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Единственный способ диагностировать апноэ сна — наблюдать за тем, как человек спит

Лаборантка провела меня в маленькую комнату с кроватью. Оборудование размещалось в еще одном помещении, окошко в которое было за спинкой кровати. Я переоделся, и лаборантка прикрепила к моей груди и голове электроды. Примерно в 10 вечера я выключил свет и довольно быстро уснул.

В полпятого утра я проснулся и хотел было сделать попытку снова уснуть, но мне сказали, что я проспал шесть часов и данных вполне достаточно.

Пока я одевался, лаборантка сказала, что у меня тяжелая форма апноэ, а подробности мне расскажет доктор Шайвс. После такого сообщения я отказался от запланированного завтрака и отправился домой, довольно напуганный.

Спустя еще несколько недель я вновь приехал в Нортбрук — на этот раз днем. Шайвс показала мне черно-белое видео со мной спящим, и это было неприятно — как будто видишь место преступления и себя убитого.

Как рассказала мне Шайвс, однажды дыхание у меня остановилось аж на 112 секунд — почти на две минуты.

Нормальный уровень насыщения крови кислородом — от 95 до 100%. У больных с острой хронической легочной недостаточностью он, как правило, выше 80%. У меня в момент апноэ — 69%.

Насколько это опасно? Согласно справочнику ВОЗ для хирургов, если уровень кислорода в крови пациента падает до 94% и ниже, надо немедленно проверить, не перекрыты ли дыхательные пути, не отказало ли легкое и нет ли проблем с кровообращением.

Вариантов у меня было немного. По словам Шайвс, я мог бы пройти увулопалатофарингопластику, суть которой была еще более пугающей, чем название: это операция для иссечения тканей небного язычка, неба и глотки — чтобы расширить мои дыхательные пути.

Операция связана с потерей крови, и восстановление после нее непростое и долгое. Как я понял, Шайвс предложила мне ее только для того, чтобы сразу перейти ко второму варианту: маска.

Когда апноэ сна только открыли, единственным вариантом, который предлагался пациентам, была трахеостомия — выведение через отверстие в дыхательном горле трубки. Облегчение это приносило — но имело и серьезные последствия. Это сейчас к трахеостомии прибегают лишь в самом крайнем случае. А всего десяток лет назад…

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Исследование 2017 года установило, что апноэ сна имеется чуть ли не у 40% жителей Германии

«Я всегда громко храпела во сне, часто просыпалась среди ночи, задыхаясь», — рассказывает Анджела Каклер из Хот-Спрингс (штат Арканзас), у которой диагностировали апноэ сна в 2008-м.

В 2012 году ее доставили в больницу с сердечным приступом и на утро врач сказал: «Мы сделаем вам трахеостомию».

С тех пор прошло больше семи лет — привыкла ли она жить с трубочкой в горле?

«Это серьезная история, — говорит она. — Это требует регулярной чистки, это как дополнительная работа. Это неприятно. Вы не дышите как обычный человек. Ваше горло постоянно пересыхает, вам надо поддерживать влажность. Вам грозят разные инфекции».

Самый же главный недостаток для Анджелы — это то, что она больше не может заниматься своим любимым плаванием. И она терпеть не может, когда на нее с любопытством смотрят.

Однако ее апноэ прошло. «Я не храплю, я могу теперь нормально дышать во сне, я лучше сплю».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Хотя СИПАП-терапия сейчас признана золотым стандартом лечения апноэ сна, многие ее попробовавшие разочаровались в ней

Согласилась бы она снова на такую операцию?

«Если бы снова встал такой вопрос — да, безусловно. Ведь это спасло мне жизнь».

А потом Колин Салливан, ныне профессор медицины Сиднейского университета, изобрел аппарат CPAP, СИПАП-терапию, которая сейчас считается золотым стандартом лечения апноэ сна. Аппарат, включающий в себя специальную маску, можно применять дома. Сегодня им пользуются миллионы.

Но часто это не работает

Впрочем, чтобы получить успешный результат, нужно немало упорства. Хотя СИПАП-аппараты все более совершенствуются (например, данные с них могут напрямую загружаться в облако для последующего анализа), врачи сделали одно неприятное открытие: это лечение часто просто не работает.

Раньше пациент мог просто обмануть врача и сказать, что маска отлично помогает. Но теперь, когда данные собираются в электронном виде, когда сразу видно, сколько времени пациент спал в маске, врачи обнаружили, что многие просто ей не пользуются или снимают вскоре после засыпания, потому что она неудобна и мешает спать, как отмечалось в статье в New York Times в 2012 году.

Исследования показывают, что от четверти до половины всех пользователей отказываются от использования СИПАП в первый же год.

Как это сделал и я.

В первую ночь, когда я попробовал аппарат, я отлично выспался — даже в этой маске. Это происходило в лаборатории, под наблюдением врачей.

Но положительный эффект первой ночи быстро иссяк. Дома я не смог испытать то же самое. Дело в том, первая буква «си» в английском сокращении CPAP означает «continuous», «постоянный». Аппарат постоянно подает воздух, даже когда вы выдыхаете.

Вам приходится бороться с этим противоположным потоком воздуха. Я просыпался, задыхаясь.

К тому же спать приходилось в маске, сдавливающей лицо. Воздух просачивался из-под маски и сушил глаза, даже когда они были закрыты.

Большинство ночей кончалось тем, что я просто сбрасывал маску. Утром я проверял статистику и видел, как мало пользовался прибором.

Доктор Шайвс пыталась мне помочь, регулируя давление подающегося воздуха, предлагала попробовать другие маски. Я приезжал к ней в лабораторию несколько раз, но всё бесполезно.

Наконец Шайвс раздраженно сказала: «Знаете, если вы похудеете килограммов на 15, проблема уйдет сама».

Действительно, ожирение значительно умножает вероятность развития апноэ сна. Мой рост — 180 см, и в 2009-м я набрал вес 95 кг (по сравнению с 68-ю, которые у меня были, когда я закончил университет).

Итак, в начале 2010-го я решил похудеть — настолько, насколько советовала Шайвс. И мне это почти удалось: к концу года я уже весил 80 кг. От апноэ я избавился, и никакой маски для этого не понадобилось.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Люди, у которых апноэ, рискуют, ложась на операцию

Однако оказалось, что я выиграл битву, но не выиграл войну. Спустя десять лет килограммы потихоньку вернулись ко мне. А с ними вернулся и синдром апноэ.

Я не осознавал этого вплоть до лета 2019 года, когда мне предстояла операция на позвоночнике. В предоперационном опроснике были вопросы о том, храплю ли я во сне, часто ли я устаю и был ли мне когда-либо поставлен диагноз «апноэ сна».

Как выяснилось, апноэ сна создает риски для пациентов во время хирургических операций, может влиять на благополучность исхода и вероятность развития осложнений.

Как говорится в немецком исследовании 2017 года, обструктивное апноэ сна могут испытывать до 40% жителей Германии, и только у 1,8% пациентов больниц оно выявляется.

Авторы исследования считают, что это происходит из-за низкого уровня осведомленности о проблеме — как больных, так и медперсонала.

После того, как я признался, что много лет назад мне был поставлен диагноз «апноэ сна», меня подвергли всесторонним исследованиям, пытаясь выяснить, насколько тяжелой формой я страдаю.

Тесты показали, что у меня апноэ средней степени тяжести — возможно, из-за того, что я все-таки не до конца набрал свой прежний вес.

«Снижение веса целебно, — отмечает Филлип Смит, профессор школы медицины Университета Джона Хопкинса, специалист по апноэ сна и легочным заболеваниям. — Проблема только в том, что люди, как правило, не способны это сделать».

А если к этому добавить, что многие пациенты не могут пользоваться СИПАП-терапией, то способов избавиться от апноэ остается совсем мало.

В середине 1990-х для тех, кто не выносит маску, придумали устройство, которое вставляется в рот и заставляет нижнюю челюсть выдвигаться вперед, а с ней — и язык [который при апноэ может перекрывать ход воздуху]».

Как и СИПАП, это устройство — не идеальное решение. Оно удерживает челюсть в неестественном положении, человек может ощущать себя некомфортно, продолжительное использование может изменить прикус…

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Вставляемое в рот приспособление, помогающее при апноэ сна, применяется с середины 1990-х

Тем не менее большинство пациентов доктора Дэвида Турока вполне довольно результатами применения этого устройства. По его словам, оно подходит пациентам со средней тяжестью апноэ. В тяжелых случаях предпочтительнее применение СИПАП-терапии.

«Я никогда не предлагаю свободу выбора, — говорит он. — Я всегда говорю: попробуйте сначала СИПАП».

По словам Турока, те, кто не переносит устройства, вставляемые в рот, и маски СИПАП, могут попробовать хирургическую операцию по улучшению положения челюсти, что куда лучше, чем вставлять трубку в дыхательное горло.

«Заживление идет легче и быстрее, потому что это кость», — говорит Турок. Впрочем, это все равно неприятная операция, во время которой приходится ломать нижнюю челюсть в двух местах.

Еще один вариант лечения апноэ сна — электростимуляция подъязычного нерва, из-за чего язык сокращается и прекращает заваливаться назад во время сна.

Как указывает Лоренс Эпстайн, заместитель директора по медицинским вопросам службы помощи при нарушениях сна в Бостонской женской больнице и недавний председатель Американской академии медицины сна, СИПАП-терапия — это все-таки золотой стандарт, но в конце концов лечение сводится к наиболее подходящему для пациента варианту.

«Мы располагаем очень эффективными методами, но у каждого из них есть свои минусы, — говорит он. — Что хорошо для одного пациента, не обязательно так же хорошо для другого».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Исследователи надеются создать таблетки для лечения апноэ сна — но это вряд ли случится в ближайшем будущем

Наибольшие надежды врачи возлагают на еще не созданные таблетки.

«Будущее — за нейрохимией, — говорит профессор Смит. — Вероятно, лет через 10, а то и пять мы сможем лечить апноэ с помощью медикаментов — ведь это на самом деле нейрохимическая проблема, а не, скажем, проблема ожирения. Жиры выделяют определенные гормоны, которые заставляют дыхательные пути перекрываться».

И уже есть некоторые успехи — например, в ходе исследований дронабинол, содержащий полусинтетический каннабиноид, снижал остроту апноэ сна по сравнению с плацебо.

По словам специалистов, СИПАП борется с физической проблемой, а не с ее причиной. Лекарство же воздействует на мозг и нервы, которые управляют работой мышц верхних дыхательных путей.

Есть и другие обнадеживающие результаты: одно маленькое плацебо-контролируемое международное исследование действия двух препаратов, применяемых в определенной комбинации (атомоксетин и оксибутинин), обнаружило, что они сильно снижают степень апноэ, убирая преграды дыханию во сне по меньшей мере на 50% — у всех участников.

Впрочем, для таких, как я, тех, кто страдает апноэ сейчас, ожидание может оказаться слишком долгим. Для меня все это означает только одно: возвращение к диете и регулярное посещение специалиста по проблемам сна.

Что показательно: когда в июле я попытался попасть на прием к этому самому специалисту, мне сказали, что самое ближайшее из свободных окон — конец октября. Очень многие, судя по всему, поняли, что именно их мучает во сне.

Правовая информация: Эта статья содержит только общие сведения и не должна рассматриваться в качестве замены рекомендаций врача или иного специалиста в области здравоохранения. Би-би-си не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. Би-би-си не несет ответственности за содержание других сайтов, ссылки на которые присутствуют на этой странице, а также не рекомендует коммерческие продукты или услуги, упомянутые на этих сайтах. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

Это сокращенный вариант статьи, впервые опубликованной на сайте Mosaic и переопубликованной на сайте BBC Future по лицензии Creative Commons.

причины и симптомы, диагностика, лечение и профилактика

Признаки вазомоторного ринита

Неинфекционный насморк сопровождает такими симптомами:

• заложенность носа возникает периодически в связи с изменением положения тела, климата, физической нагрузки или без видимой причины, может проявляться только с одной стороны;
• из носа появляются водянистые или слизистые выделения в связи с указанными обстоятельствами или без заметной причины;
• чихание без причины;
• изменение тембра голоса;
• ухудшение обоняния.

При изменении условий неинфекционный насморк исчезает так же быстро, как и появился.

Причины и формы вазомоторного ринита

Нейровегетативный насморк может проявляться в различных формах:

1. Рефлекторная. Ринит появляется в качестве ответа на прием пищи (алкогольные напитки, острая и горячая еда), холодный воздух, резко пахнущие вещества, яркий солнечный свет.
2. Медикаментозная. Заложенность носа после длительного употребления сосудосуживающих средств (нафтизин, санорин и др.) или препаратов раувольфии змеиной.
3. Гормональная. Проявляется при снижении функций щитовидной железы или при опухолях гипофиза.
4. Идиопатическая. При этой форме болезни причину установить не удается.

Каким образом в каждом случае происходит нарушение регуляции просвета сосудов слизистой оболочки, установить пока не удается, но понятно, что в первых двух возникает патологический условный рефлекс.

Нейровегетативный насморк может быть следствием перенесенных ранее респираторных заболеваний. У детей он может сочетаться с аденоидами. При этом может разрастаться не только лимфоидная ткань в носоглотке, но и слизистая оболочка носа. И то, и другое нарушает носовое дыхание.

Искривление носовой перегородки из-за травмы или патологического развития может повлиять на кровоснабжение слизистой носа и вызвать вегетативный насморк.

Вазомоторный ринит может сочетаться с аллергическим, т. е. насморк при таком сочетании появляется также и при воздействии аллергенов. Поставить точный диагноз с указанием причин заболевания помогут отоларинголог и аллерголог.

Лечение вазомоторного ринита

Поскольку причин вазомоторного ринита много и они могут сочетаться, лечение его индивидуально.

При рефлекторной форме заболевания достаточно просто устранить раздражитель, чтобы прекратить приступ. Со временем условный рефлекс без подкрепления гаснет сам. Быстро избавиться от отека слизистой носа помогут сосудосуживающие капли (нафтизин, санорин и др.). Однако такой простой прием работает не всегда. Так, например, холодный воздух зимой устранить невозможно. В этом случае отлично помогает программа закаливания: регулярное купание в воде с понижением ее температуры полностью избавляет от нейровегетативного насморка.

Медикаментозную зависимость от сосудосуживающих капель приходится устранять путем отмены. Однодневное голодание и горячее питье полностью устраняет отек слизистой носа. Препараты раувольфии при необходимости заменяют другими, не вызывающими насморка.

Ринит, связанный с заболеваниями желудка или с гормональными нарушениями, исчезает при их лечении.

Сложнее лечить нейровегетативный ринит, сопутствующий хроническому тонзиллиту и сопровождающийся разрастанием слизистой оболочки. В этом случае требуется озоноультрафиолетовая санация и хирургическое вмешательство.

Выбирает методы лечения квалифицированный врач-отоларинголог, привлекающий для консультации в случае необходимости других врачей.

Аллергия не дает вам спать?

Многим из нас известны симптомы аллергии: чихание, зудящие глаза и нос, першение в горле…

Не важно, что их вызвало – все они, вместе взятые не дают вам спать. Последствия этого неутешительные – плохое настроение, недостаток энергии, отсутствие сексуального желания…

Именно поэтому мы предлагаем вам 10 подсказок, которые обеспечат вам спокойный  и здоровый сон без чихания и насморка.

Аллергии бываю сезонные, хронические и производственные. Они вызваны веществами, которые находятся в окружающей среде, которые мы вдыхаем или к которым прикасаемся…

Поэтому, первое, что нужно сделать – избегать этих веществ, аллергенов.

Это достаточно сложно, поэтому, мы хотим посоветовать несколько вещей, которые помогут вам избежать аллергии, которая вызвана пылью, пылевыми клещами, шерстью животных, мехом или пыльцой…

1. Смените привычное постельное белье на антиаллергенное

Мы рекомендуем подушку Dormeo Шелк с антиаллергенным наполнением, которое предотвращает появление пылевых клещей.  Если у вас есть матрас, «оденьте» его в антиаллергеный чехол. Также мы рекомендуем накрывать постель покрывалом на протяжении дня.

2. Не пускайте в спальню домашних животных

К сожалению, шерсть животных может вылиться в бессонные ночи, поэтому, не стоит пускать своих любимцев в спальню. Многие люди страдают от аллергии на перхоть котов и собак, даже не догадываясь об этом. Если у вас есть сомнения – сделайте тест.

Тщательно уберите в спальне и не пускайте туда домашних животных по крайней мере месяц. Если ситуация улучшиться – вы аллергик. Не лишним будет регулярно мыть и причесывать вашего Рекса.

3. Регулярные уборки, особенно в спальне

Пыль в спальне может вызвать осложнение дыхания во время сна. Не забывайте вытирать пыль также на батарее, шкафу и люстре.

4. Следите за влажностью и чистотой воздуха

Сухой воздух вызывает пересыхание слизистых оболочек и головную боль по утрам. Обзаведитесь прибором, который определяет уровень влажности в помещении и если он ниже 30%, то вам нужно увлажнять воздух. Используйте увлажнитель воздуха или просто положите мокрое полотенце или поставьте чашку с водой на батарею.

С другой стороны, не нужно забывать, что пылевые клещи, любят влагу, так что следите, чтобы уровень влажности в комнате не превышал 50%.

Чтобы не допустить распространение этих насекомых в своем доме, приобретите осушитель воздуха и проветривайте комнату. Всегда включайте вытяжку, когда готовите или принимаете ванну.

5. Принимайте ванну с эвкалиптом

Принимая ванну, используйте эвкалиптовое мыло или эфирное масло. В сочетании с паром оно очистит и увлажнит ваши дыхательные пути и горло.

Кроме этого, мы советуем принимать душ перед сном, а не по утрам. Также используйте полотенцесушитель или сушильную машину.

6. Прячьтесь от аллергенов

Жаркая, ветреная и сухая погода – мечта для большинства людей, но кошмар для аллергиков, ведь такая погода приносит за собой кучу аллергенов. В такую погоду вам лучше остаться дома и не открывать окна.

Поход за покупками и прочие мероприятия на свежем воздухе планируйте в облачную дождливую погоду.

7. Спите с закрытыми окнами, особенно по утрам

Самый высокий уровень пыльцы в воздухе в промежутке между 7 и 10 часами утра, так что лучше закрывать окна на ночь.

8. Стирайте постельное белье при высоких температурах

Аллергены очень упрямы, поэтому им не страшна стирка при низких температурах. Вы знаете,  что:

• Стирка в холодной воде уничтожает только 5-8% пылевых клещей, в теплой 7-11%, а в горячей (60) до 100%.
• То же касается шерсти и перхоти животных, поэтому мытью домашних любимцев нужно уделать должное внимание
• Пыльца выживает даже при высоких температурах, поэтому дополнительное полоскание будет очень не лишним

Каждую неделю стирайте постельное белье при температуре 60С. Это самый лучший способ уменьшить количество аллергенов в вашем доме.

9. Используйте сушильную машину

Если у вас есть такая возможность, сушите постельное белье в сушильной машине, а не на балконе. Постиранное белье, которое сушится на свежем воздухе собирает миллионы аллергенов, которые заражают ваш дом. Используйте сушильную машину хотя бы в период цветения.

10. Избавьтесь от ковриков и ковров

Коврики и ковры – настоящие отели для пылевых клещей и других аллегренов. Если же вы не можете представить свою жизнь без мягких ковров, то стирайте их в горячей воде каждую неделю.

11. Обзаведитесь антиалелергенным чехлом для матраса Dormeo!

Это простой способ уберечь себя от пылевых клещей и прочих аллергенов.  Кроме того, антиаллергенный чехол для матрасов также помогут защитить ваш матрас от грязи, пыли и повреждений, что продлит срок его службы.

Постоянное першение в горле, причины заложенности носа: аллергия или ОРВИ

Постоянное першение в горле, причины заложенности носа: аллергия или ОРВИ

Если попросить любого взрослого перечислить основные симптомы простуды, многие назовут заложенность носа, насморк, першение в горле и кашель. Если же параллельно назвать проявления аллергии, многие из симптомов повторятся. Как же определить, в чем причины заложенности носа, першения глотки, недомогания? Естественно, при простудах возникает еще лихорадка и озноб, но это непостоянный симптом, типичный больше для детей или для некоторых, более тяжелых инфекций. Для легких простуд и ОРВИ также возможно преобладание местной симптоматики, и тогда отличить аллергию от простуды вообще затруднительно.

Озноб у взрослых: солнечные ожоги, перегрев или ОРВИ?

Многие считают, что озноб у взрослых, наряду с лихорадкой всегда указывает на простуды. Но это неверное утверждение. Подобные симптомы возможны как на фоне ОРВИ, так и микробных инфекций, а также воспалительных процессов внутренних органов. Например, ознобом и высокой температурой может себя проявить пиелонефрит, в том числе и в летнее время. Кроме того, наличие озноба типично для теплового удара, когда температура поднимается из-за перегревания головы и нарушения работы мозговых центров. Подробнее об ознобах мы говорили в статье https://medaboutme.ru/zdorove/spravochnik/slovar-medicinskih-terminov/oznob/#oznob-u-vzroslykh. Добавим сюда также и такие причины, как солнечные ожоги кожи пр длительном пребывании на пляже, они также грозят в ночь ознобом и лихорадкой на фоне сильного жжения и боли в области обгоревшей кожи. поэтому не стоит сразу же при повышении температуры хвататься за противовирусные средства, нужно определить причину лихорадки и устранить ее.

Постоянное першение в горле: раздражение, аллергия или простуда?

Типично постоянное раздражение в горле для людей, которые по роду деятельности много разговаривают, поют, работают в запыленных, жарких условиях, курят или принимают алкоголь. Это приводит к постоянному раздражению, воспалению и сухости стенок глотки, что и формирует ощущение постоянного першения в горле. Подробнее об этом мы писали в материале https://medaboutme.ru/zdorove/spravochnik/slovar-medicinskih-terminov/pershenie_v_gorle/#postoyannoe-pershenie-v-gorle. Возможен такой симптом на фоне увеличенных аденоидов, полипов носа или хронического насморка со стеканием слизи в глотку, при хроническом тонзиллите или фарингите. Возможно навязчивое першение и сухость, ощущение жжения в глотке при поллинозе, обычно в сочетании с насморком, заложенностью носа или конъюнктивитом. Естественно, что подобное же ощущение типично для микробных инфекций горла или вирусных поражений. Но тогда будут и другие симптомы простуды.

Причины заложенности носа: ОРВИ или аллергия?

Одним из неприятных симптомов считают заложенность носа. Она может возникать в силу отека слизистой, которой вызывается как воздействием вирусов и микробов, так и аллергенами, химическими соединениями и даже побочным действием лекарств. Зачастую помочь в определении причины заложенности носа может указание на контакт с болеющими людьми, наличие неблагоприятного аллергического фона или применение медикаментов, в том числе и капель от насморка. Они при длительном нерациональном применении способны приводить к вазомоторной реакции сосудов и попытки с них «слезть» усиливают заложенность.

Чтобы устранить подобное проявление нужно промывать нос солевыми растворами, увлажнять воздух, чаще проветривать помещение и побольше бывать на свежем воздухе. При упорной заложенности нужна консультация ЛОР-врача с исключением полипоза, искривления носовой перегородки и аллергии, а также некоторых хронических патологий носоглотки.

Алексей Новиков

Болезнь в горле ночью: причины и лечение в домашних условиях

Боль в горле по ночам может нарушить сон и вызвать утомление на следующий день. К счастью, боль в горле проходит в течение недели без лечения. И пока это состояние сохраняется, можно попробовать множество домашних средств, которые уменьшат дискомфорт и помогут уснуть.

Причины боли в горле ночью

Согласно данным Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), вирусные инфекции вызывают большинство болей в горле.Вирусы, поражающие ваше горло, также вызывают другие респираторные заболевания, такие как простуда и грипп. Боль в горле ночью также может быть вызвана аллергией, сухим воздухом в спальне, загрязнением воздуха в помещении или курением.

Другой менее распространенной причиной этого состояния является бактериальная инфекция Streptococcus группы А, также известная как стрептококковая ангина. Помимо боли в горле, эта бактериальная инфекция может вызывать покраснение опухших миндалин, крошечные красные пятна в задней части рта, лихорадку, тошноту, рвоту, увеличение лимфатических узлов шеи, головные боли, ломоту в теле или сыпь.К счастью, только от 5 до 15 из каждых 100 случаев ангины у взрослых связаны с ангиной горла, хотя у детей заболеваемость повышается до каждых 20-30 случаев из 100.

Медицинский колледж Бейлора перечисляет еще несколько причин ночной боли в горле:

• Кислотный рефлюкс, при котором содержимое желудка перетекает вверх в горло, вызывая боль и раздражение.
• Мононуклеоз, вирусная инфекция всего тела, которую часто называют мононуклеозом.
  
• Напряжение мышц в горле.
• Камни в миндалинах , которые состоят из остатков пищи, застрявших в миндалинах, вызывая воспаление тканей и дискомфорт.

Домашние средства

Если вы страдаете от боли в горле по ночам, подумайте о том, чтобы оценить состояние воздуха в вашей спальне. Американская академия отоларингологии — Фонд хирургии головы и шеи рекомендует использовать увлажнитель воздуха, чтобы облегчить симптомы.Вам также следует подумать об увеличении потребления жидкости, питье теплого чая, подслащенного медом, и полоскании горла соленой водой. Растворите четверть чайной ложки соли в половине стакана теплой воды, полощите горло, выплюньте и повторяйте несколько раз в день, пока симптомы не исчезнут.

Когда обращаться за медицинской помощью

Хотя боль в горле часто проходит сама по себе, иногда она может быть симптомом чего-то более серьезного. CDC советует пациентам обращаться за медицинской помощью, если их боль в горле не проходит через неделю.

Кроме того, вам следует срочно обратиться за медицинской помощью при появлении любого из следующих симптомов:

• Кровь в мокроте или слюне
• Обезвоживание
• Затрудненное дыхание или глотание
• Охриплость более двух недель
• Боль в суставах
• Гной в задней части горла
• Сыпь
• Температура выше 100,4 градусов по Фаренгейту

Вам также следует обратиться к врачу, если боль в горле повторяется снова и снова.У маленьких детей чрезмерное слюнотечение иногда указывает на необходимость лечения, поясняет CDC.

Недосыпание из-за боли в горле раздражает, но вполне вероятно, что проблема исчезнет сама по себе через несколько дней. А пока вы можете попробовать эти домашние средства, чтобы почувствовать облегчение. Но если ваши симптомы не исчезнут или ухудшатся, обратитесь к врачу.

Можно ли заболеть горлом от сна с открытым окном? — Клиника Кливленда

Если вы просыпаетесь с болью в горле, вы можете задаться вопросом: это из-за того, что вы оставили окно открытым или из-за того, что вентилятор работает? Эксперты говорят, что это происходит по разным причинам, но, к счастью, их часто легко устранить простыми средствами.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Хотя люди могут думать, что оставление открытого окна вызывает у них боль в горле, на самом деле это больше зависит от качества воздуха, — говорит Майкл Беннингер, доктор медицины, председатель Института головы и шеи. «Прохладный воздух из открытого окна может помочь людям дышать лучше, если только воздух не очень сухой», — сказал доктор.Беннингер говорит.

Вентиляторы также могут сушить воздух, но успокаивающий белый шум может улучшить сон. «Я предлагаю повернуть вентилятор от себя. Он по-прежнему будет циркулировать воздух, производя фоновый шум », — говорит он.

Другое Причины просыпаться с болью в горле

«Наиболее частые причины боли в горле по утрам — сухая среда, особенно зимой, наряду с дыханием через рот и кислотным рефлюксом», — говорит доктор Беннингер. Он говорит, что виновниками также могут быть обезвоживание, сенная лихорадка или начало простуды.Люди, которые храпят или страдают апноэ во сне, также могут просыпаться от боли в горле.

Если вы проанализируете условия сна и симптомы, вы часто сможете найти способы избавиться от этого ощущения «наждачной бумаги в горле».

Вот несколько общих вопросов, которые стоит задать себе:

• Воздух сухой? Если вы подозреваете, что воздух сухой, что обычно является проблемой зимой, используйте увлажнитель воздуха. Питье дополнительной воды в целом, но особенно перед сном, также может помочь.
• Можно ли дышать ртом? Дыхание через нос помогает удерживать влагу во рту и горле. Иногда, если ваши носовые ходы не чисты, вы в конечном итоге дышите через рот. Для кратковременного облегчения (при простуде) вы можете попробовать оксиметазолин (Африн®) перед сном в течение нескольких дней. Для более длительного облегчения можно использовать стероидный назальный спрей (флутиказон) или полоски для носа Breathe Right®.
• У вас кислотный рефлюкс? У людей возникает рефлюкс, когда они находятся в лежачем положении.Беннингер говорит. «Существуют подушки, которые могут помочь, но ключевыми факторами являются здоровая диета (с низким содержанием кислоты) и контроль веса», — говорит он. Если у вас проблемы с кислотным рефлюксом, он предлагает принять перед сном антигистаминный препарат h3, например Zantac® или Pepsid®. Кроме того, он предлагает не есть прямо перед сном и избегать алкоголя, который может вызвать усиленный храп.

А как насчет аллергии?

Есть ли у вас аллергия? В таком случае лечение аллергии в помещении и / или на улице также может помочь уменьшить боль в горле.

К другим советам по аллергии относятся следующие:

• Регулярно меняйте воздушные фильтры.
• Не подпускайте домашних животных к себе в спальню.
• По возможности удалите ковры и портьеры.
• Line матрас и подушки, если у вас аллергия на пылевых клещей.
• Примите душ утром (пар успокаивает горло).

Трудно представить, но пылевые клещи и мусор могут добавить от 5 до 10 фунтов к матрасу за несколько лет.

Для некоторых людей этот совет может быть даже труднее понять: «Не подчиняйся правилам своей матери и не заправляй постель», — сказал доктор.Беннингер говорит. «Пылевые клещи любят темное и теплое окружение, поэтому не снимайте простыни прямо перед сном.

Когда пора обратиться к врачу?

Если вы ответили «да» на эти вопросы, пора обратиться к врачу:

• У вас болит горло, не связанное с вирусом, которое длится весь день?
• Не проходит ли боль в горле через пару недель?

Особенно важно пройти обследование горла у специалиста, если у вас есть вышеуказанные симптомы, а также вы курите, страдаете кислотным рефлюксом и / или пьете много алкоголя.

«Любое связанное с этим изменение голоса или затруднение глотания вызывает большее беспокойство», — говорит д-р Беннингер.

Врачи первичной медико-санитарной помощи могут помочь, но если болезненность не проходит, возможно, пора обратиться к специалисту (ЛОР). Это могло быть признаком более серьезного заболевания. «ВПЧ (вирус папилломы человека) становится эпидемией рака полости рта и глотки. Человек с несколькими партнерами или папилломой в другом месте должен быть особенно осторожным », — говорит д-р Беннингер.

К счастью, ангина в утро, которое проходит после еды или питья, редко является признаком чего-то серьезного.

Как избавиться от боли в горле по ночам

Хороший ночной отдых важен для вашего здоровья, он защищает вас физически и умственно, а также повышает качество жизни, ¹ , но спать не всегда легко, если вы боретесь с болью в горле.

Сухость и боль в горле или кашель, вызывающий боль в горле, могут мешать нормальному ночному сну, что затрудняет восстановление здоровья на следующий день.

Вам больше не придется страдать, поэтому ниже мы приводим наши основные советы по лечению, которые помогут вам лучше спать при боли в горле по ночам.

1. Сделайте вдох пара перед сном

Вдыхание пара из миски с горячей водой может помочь облегчить симптомы боли в горле у взрослых (хотя лучше не делать этого с детьми, так как это может привести к ожогам). Также может помочь добавление нескольких капель ментола или масла эвкалипта.

2. Пейте воду и избегайте горячих напитков

Регулярное питье воды помогает поддерживать влажность и смазку горла. Хотя может показаться заманчивым выпить перед сном горячего напитка, чтобы помочь вам уснуть, это может усилить боль в горле.Лучше полоскать горло соленой водой, хотя она не такая приятная на вкус.

Если вы хотите как следует выспаться ночью, небольшой ночной колпак может показаться хорошей идеей. К сожалению, некоторые люди считают алкоголь причиной боли в горле и также не рекомендуют его специалистами по сну. Так что лучше избегать, если это превратит ваш мирный сон в постоянное беспокойство.

3. Попробуйте лекарственные средства

Безрецептурные продукты, такие как леденцы Strefen с лимоном и медом, успокаивают горло и помогают уснуть.Стрефен содержит активный медицинский ингредиент флурбипрофен, который быстро снимает боль, борется с воспалением и может облегчить боль в горле на срок до 4 часов, чтобы помочь вам спокойно выспаться.

4. Выключайте телефон, прежде чем вставлять

Наша современная одержимость электронными устройствами, к сожалению, может способствовать возникновению проблем со сном. Если вы сочетаете это с болью в горле, может быть трудно избавиться от нее. Когда ваша голова коснется подушек, напомните себе, что пора расслабиться.В идеале постарайтесь не пользоваться гаджетами за пару часов до сна. Отложите смартфон и ноутбук в сторону и позвольте уютной кровати и теплым одеялам увести вас в сон.

5. Расставьте прикроватную тумбочку и будьте готовы

Если вы до смерти не хотите пользоваться туалетом (попробуйте опорожнить мочевой пузырь перед сном), постарайтесь не покидать комфортную теплую постель в поисках облегчения от боли в горле, заранее подготовившись. Держите воду и леденцы для горла с лекарствами на прикроватной тумбочке, чтобы успокоить горло.

6. Придерживайтесь распорядка сна

Придерживайтесь распорядка отхода ко сну, чтобы успокоиться перед сном. Мы настоятельно рекомендуем выполнять свой ночной ритуал, чтобы вы могли спокойно отдохнуть перед тем, как хорошо отдохнуть ночью.

7. Поднимите верх матраса до наклона

Сон на наклонной поверхности поможет вам легче дышать и поможет очистить слизь, которая стекает по задней стенке горла и вызывает раздражение. Вы можете поддержать себя подушками или приподнять изголовье кровати.

8. Добавьте немного влаги в воздух

Увлажнители — отличные помощники перед сном. Запустите один из них всю ночь, чтобы выпустить в воздух влагу.

Важно отметить, что уровень влажности необходимо тщательно контролировать, поддерживать в надлежащем состоянии, дезинфицировать и очищать. Какими бы полезными ни были увлажнители, они могут быстро стать рассадником микробов и могут иметь неблагоприятные последствия для вашего здоровья, если влажность в вашей комнате слишком высока.

9.Держите кровать в чистоте

Еженедельно стирайте простыни и постельное белье в горячей воде. В вашей постели часто могут скрываться аллергены, в том числе пылевые клещи. Помет этих микроскопических вредителей может вызвать зуд в горле, особенно если вы боретесь с аллергией.

Уход за больным горлом, когда вы пытаетесь немного отдохнуть, может быть невероятно раздражающим. Примените эти советы, приведенные выше, чтобы получить спокойный сон, в котором нуждается ваше тело.

Если симптомы не исчезнут, обратитесь к врачу.

Эта информация не предназначена для диагностики. В случае сомнений проконсультируйтесь с фармацевтом или терапевтом.

Strefen Мед и лимон

Содержат флурбипрофен. От боли в горле. Всегда читайте этикетку.

РБ-М-00640

Просыпание с болью в горле: что нужно знать

Ваше горло сухо, чешется или чешется? Глотать больно? Это признаки боли в горле. Вы можете подумать, что заболели вирусной инфекцией.Но если вы не чувствуете себя больным и у вас нет температуры, но вы продолжаете просыпаться с болью в горле, это может быть вызвано другими причинами.

Причины боли в горле

Признаки и симптомы боли в горле могут различаться в зависимости от того, что ее вызывает.

Возможные причины:

Обезвоживание. Ваше тело плохо себя чувствует, если вы не пьете достаточно воды или слишком быстро потеете. Обезвоживание также может произойти, если вы принимаете лекарства, которые заставляют вас чаще мочиться или терять водный вес.Ночью, когда вы часами проводите без воды, вы можете проснуться с сухостью во рту и першение в горле, что затрудняет глотание.

Другие признаки обезвоживания включают:

Чувство жажды — признак того, что вы уже обезвожены. Лучший способ избавиться от обезвоживания и сухости в горле — пить много воды. Вы также можете использовать смеси для регидратации или порошки, которые добавляют электролиты обратно в вашу систему.

Количество воды, необходимое вам каждый день, зависит от вашего возраста, роста, веса и местных погодных условий.Стандартная рекомендация — восемь стаканов воды в день, но спросите у врача, что вам подходит.

Храп и апноэ во сне. Каждый храпит в какой-то момент своей жизни. Громкий, резкий храп возникает, когда мышцы горла расслабляются, а воздух, проходящий через трахею, вызывает вибрацию тканей вокруг него.

Постоянная вибрация дыхательных путей из-за храпа — частая причина боли в горле. Храп также тесно связан с дыханием через рот, из-за которого может пересохнуть во рту и чесаться в горле, когда вы просыпаетесь.

Хотя храп является обычным явлением, хронический храп может быть признаком апноэ во сне, серьезного нарушения сна, при котором ваше дыхание может начинаться и останавливаться несколько раз в течение ночи. Существуют разные типы апноэ во сне, но наиболее распространенным из них является обструктивное апноэ во сне (СОАС). Он есть примерно у 22 миллионов американцев.

При ОАС мышцы горла расслабляются и блокируют дыхательные пути, когда вы ложитесь. Это затрудняет дыхание. Просыпаться с болью в горле или сухостью во рту — один из характерных признаков.

Другие симптомы включают:

Чувство сонливости в течение дня

• Громкий храп
• Резкое пробуждение с задыханием и удушьем
• Головная боль
• Проблемы с концентрацией внимания
• Чувство капризности или раздражительности
• Высокое кровяное давление
• Ночная потливость
• Низкое половое влечение

Если ваш храп слишком громкий или вы просыпаетесь с болью в горле и сухостью во рту, сообщите об этом своему врачу. Они могут провести исследование сна, чтобы контролировать активность вашего сердца, легких и мозга, а также провести некоторые тесты, чтобы подтвердить это.Ваш врач может выбрать проведение исследования в лаборатории или дома.

Варианты лечения включают изменение образа жизни, например снижение веса, регулярные физические упражнения или сокращение курения и алкоголя. Если вы много храпите, попробуйте спать на боку — сон на спине усугубляет ситуацию. Ваш врач может также назначить лекарства от аллергии или снотворное, чтобы вы могли спать спокойно.

Если у вас тяжелое апноэ во сне, вам может потребоваться аппарат постоянного положительного давления в дыхательных путях (CPAP), который помогает держать ваши дыхательные пути открытыми во время сна.В некоторых случаях может потребоваться операция.

Аллергия. Если у вас аллергия на аллергены окружающей среды, такие как пыльца, плесень, шерсть животных или пылевые клещи, пребывание рядом с ними может вызвать раздражение носа и дыхательных путей. Это может вызвать зуд или першение в горле. Большинство лекарств от аллергии (антигистаминные препараты) доступны без рецепта и могут частично облегчить раздражение. Если вы не уверены, на что у вас аллергия, спросите своего врача.

Вирусные инфекции. Вирусы, вызывающие такие инфекции, как простуда или грипп, часто становятся причиной боли в горле.

Другие симптомы вирусной инфекции могут включать:

Обычно вирусные инфекции проходят через 5-7 дней без лечения. Антибиотики не действуют при вирусной инфекции. Если у вас есть боль или высокая температура, облегчите симптомы легкое болеутоляющее, например парацетамол (тайленол). Если боль в горле сильная и длится более недели, сообщите об этом врачу.

Стрептококковая ангина. Бактериальная инфекция также может очень быстро вызвать боль в горле. Наиболее частой причиной являются бактерии под названием Streptococcus pyogenes , вызывающие стрептококк в горле.

Другие симптомы включают:

• Затрудненное глотание
• Лихорадка
• Красные, опухшие миндалины. На них также могут быть белые пятна или полосы гноя.
• Крошечные красные пятна на нёбе
• Увеличение лимфатических узлов на шее

Если у вас ангина, врач назначит вам курс лечения антибиотиками.

Кислотный рефлюкс. Это расстройство пищеварения, которое возникает, когда желудочная кислота возвращается по пищеводу в горло.Медицинский термин для этого — гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Другие симптомы могут включать изжогу, хриплый голос или боль в горле, которая кажется бугристой, когда вы просыпаетесь утром.

Если у вас кислотный рефлюкс, сообщите об этом врачу. Вы также можете принимать лекарства, отпускаемые без рецепта, чтобы облегчить проблемы с пищеварением.

Опухоли. У вас может быть боль в горле, если у вас есть раковая опухоль или опухоль рядом с горлом или в горле, на языке или рядом с голосовым аппаратом (гортань).

Другие симптомы могут включать:

• Охриплость голоса
• Затруднение при глотании
• Шумное дыхание
• Кровь в слюне

Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, немедленно сообщите об этом своему врачу.Возможно, вам потребуется начать лечение рака.

ВИЧ-инфекция. Вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) — это разновидность вирусной инфекции. На ранних стадиях он может вызвать боль в горле или симптомы гриппа. Если вы ВИЧ-инфицированы, у вас может быть сильная боль в горле. Это может быть связано с грибковой инфекцией, называемой молочницей полости рта, которая может возникнуть из-за отсутствия иммунитета.

Вирус, называемый цитомегаловирусом (CMV), также может вызывать боль в горле. Это может быть серьезным заболеванием, если ваше тело не в состоянии бороться с вирусом.

Если вы подозреваете ВИЧ-инфекцию и у вас болит горло, немедленно пройдите тестирование. ВИЧ-инфекцию можно контролировать с помощью обычных лекарств, но чем раньше вы узнаете об этом, тем лучше. Лечение и лекарства также снижают ваши шансы передать вирус другим людям.

Когда обращаться к врачу

Если вы часто просыпаетесь с болью в горле или она длится дольше недели, сообщите об этом своему врачу. Они могут сделать несколько анализов или взять мазок из горла, чтобы выяснить, что его вызывает.В зависимости от вашего диагноза врач определит план лечения.

Если из-за боли в горле трудно дышать или глотать, или вы чувствуете ком в горле, как можно скорее проверьте его. Если у вас есть вирусная или бактериальная инфекция и температура выше 101 F, обратитесь к врачу по этому поводу. Вы можете принимать безрецептурные обезболивающие, чтобы облегчить жар и улучшить самочувствие.

Если боль в горле является признаком апноэ во сне, помимо тестов на сон, врач может направить вас к специалисту по уху, носу и горлу, чтобы исключить любые структурные блоки, которые могут вызывать проблемы со сном.

Что вы можете сделать, чтобы чувствовать себя лучше?

Хотя сильная ангина может потребовать медицинской помощи, есть вещи, которые вы можете сделать дома, чтобы облегчить симптомы.

Вы можете:

• Пососать кусочки льда или фруктовое мороженое, чтобы успокоить горло. Вы также можете попробовать леденцы или леденцы.
• Используйте увлажнитель воздуха, если в помещении, где вы спите, сухой воздух.
• Полощите горло соленой водой, чтобы уменьшить зуд в горле.
• Пейте теплые напитки и много жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
• Используйте мед для облегчения кашля у взрослых. Детям можно есть мед, если им больше 1 года.

Пробуждение с сухостью во рту или болью в горле

Если вы просыпаетесь с сухостью во рту или болью в горле, это может быть причиной вашего сна. Вы можете спать с открытым ртом из-за привычки, закупорки носовых ходов или другого состояния здоровья. Или вы можете испытать храп или обструктивное апноэ во сне (СОАС), которое может вызвать дыхание с открытым ртом и сухость во рту.

Симптомы сухости во рту

Сухость во рту сама по себе не болезнь.Это симптом другой проблемы. Симптомы сухости во рту после пробуждения включают:

• Жажда
• Сухой липкий рот
• потрескавшиеся губы
• Жжение или покалывание во рту или языке
• Неприятный запах изо рта

Причины сухости во рту

Сухость во рту или ксеростомия характеризуется отсутствием слюны. Слюна — это естественная часть пищеварительной системы, которая помогает расщеплять пищу и ополаскивает полость рта от бактерий.Недостаток слюны может вызвать затруднения при восприятии вкуса, жевании, глотании или даже разговоре. А без слюны бактерии могут прилипать к зубам и вызывать инфекции полости рта и потенциальную потерю зубов.

Возможно, виновато дыхание через рот, но могут быть и проблемы со здоровьем. Некоторые из наиболее распространенных причин сухости во рту могут включать:

• Лекарства
• Курение
• Старение
• Заболевания, подобные болезни Паркинсона или диабету
• Лучевая терапия

Как предотвратить сухость во рту

Попробуйте одно из следующих мгновенных решений при сухости во рту:

• Пейте много воды в течение дня
• Жуйте жевательную резинку без сахара для увеличения слюноотделения
• Избегайте кислой острой пищи
• Ограничьте потребление алкоголя и кофеина, особенно ночью
• Щетка с зубной пастой с фтором
• Используйте средства для полоскания рта и / или зубную пасту, предназначенную от сухости во рту
• Соблюдайте гигиену полости рта
• Бросить курить
• Обсудите с врачом дыхание через рот или храп
• Рассмотреть возможность смены лекарств при побочных эффектах сухости во рту
• Используйте увлажнитель воздуха ночью для увеличения влажности воздуха
• Есть вода возле кровати

Поговорите с врачом о сухости во рту или боли в горле при пробуждении.Может быть простое решение! Свяжитесь с Sleep & Airway Group для получения дополнительной информации.

Как заснуть при простуде, боли в горле или кашле

Хотя лекарства не вылечивают простуду или боль в горле, они облегчат симптомы, которые вы испытываете, и сделают процесс выздоровления более комфортным. Прежде чем что-либо проглотить, внимательно прочтите этикетки. Например, если вы идете на работу, не принимайте ночное успокаивающее лекарство, потому что оно вызовет сонливость.

Еще один полезный совет — избегать дневных формул после 6 р.м. Многие из этих брендов обладают стимулирующим действием, которое может не дать вам уснуть и замедлить выздоровление.

Противозастойное средство в виде назального спрея

Одним из преимуществ противозастойного средства в виде назального спрея является мгновенное облегчение заложенности носа без необходимости перорального приема лекарств, которые могут вызвать непредвиденные побочные эффекты. Еще одна причина того, что спреи для носа находятся в верхней части нашего списка, заключается в том, что они сразу же действуют на ваш заложенный нос, в отличие от пероральных таблеток, действие которых может занять от нескольких минут до часа.

Если вы выберете спрей для носа, убедитесь, что вы используете его только пару дней. Длительное использование может вызвать раздражение слизистых оболочек и воспаление.

Назальные полоски

Назальные полоски дешевы, эффективны и не содержат лекарств! Эта простая полоска проходит через переносицу и поднимает ткань вокруг носовой полости. В результате проходимость дыхательных путей и облегчение дыхания.

Еще одна причина, по которой они так популярны, — это то, что они помогают от храпа.Люди, болеющие простудой, часто храпят, и полоска в носу помогает предотвратить это.

Обезболивающее

При головных болях и лихорадке безрецептурное обезболивающее может оказать столь необходимое облегчение. Аспирин и тайленол содержат ацетаминофен, который является эффективным жаропонижающим средством.

Как указывалось ранее, проверьте этикетки, чтобы убедиться, что вы не принимаете дневную смесь на ночь и наоборот.

Последнее замечание о обезболивающих, прежде чем мы перейдем к следующему совету.Детям младше двух лет мы рекомендуем не давать им болеутоляющее с ацетаминофеном. По данным Национального института здоровья, этот препарат связан со случаями расстройства аутистического спектра у детей ясельного возраста, поскольку он проникает через гематоэнцефалический барьер у маленьких детей, создавая уровни токсичности, которые приводят к неврологическим повреждениям.

Сироп от кашля

Кашель может быть болезненным и мешать спать. Если у вас сухой кашель, то средство от кашля в виде сиропа от кашля поможет вам лучше спать.

Еще раз проверьте этикетку предпочитаемого вами бренда. Некоторые формулы содержат парацетамол и антигистаминные препараты. Если вы уже принимали лекарства с этими ингредиентами, не увеличивайте их вдвое.

Что вызывает сухость в горле по ночам? Лечение и лечебные средства

Просыпаться и ходить на кухню за стаканом воды или оставлять стакан рядом с кроватью — это не нормально. Сухость в горле не должна быть вашим ежедневным или ночным испытанием. В чем причина сухости в горле, может ли это привести к чему-то более серьезному, существует ли сухой храп в горле и как с этим бороться? Давайте посмотрим на доказательства.

Ночью сухость в горле — обычное дело. У вас также может быть сухость в горле по утрам. Независимо от того, в какой момент это происходит, если у вас регулярно возникает сухость в горле, необходимо b других, диагностировать и лечить .

За исключением сухости в горле, существуют другие признаки и симптомы, которые могут указывать на нарушение вашего здоровья:

• затруднение жевания или глотания;
Верхняя пять причин сухости в горле

Среди причин сухости в горле самые распространенные:

Дыхание через рот: Дыхание через нос по умолчанию.Это снижает испарение влаги из мягких тканей. Когда мы дышим ртом, это нас быстро сушит. Ночное дыхание ртом часто приводит к храпу. Таким образом, сухость в горле может вызвать апноэ во сне .

Аллергия: Сезонная аллергия означает, что ваша иммунная система выделяет химическое вещество, называемое гистамином, которое при аллергической реакции может вызвать сухость в горле.

Лекарства: Неестественным образом причиной сухости в горле являются лекарства.Некоторые холинолитики, антидепрессанты и снотворные содержат дифенгидрамин, который может вызывать сухость.

Мононуклеоз: Обычно известный как «болезнь поцелуев», он обычно передается через жидкости организма человека, вызывая сухость и першение в горле.

Тонзиллит: Это воспаление миндалин, обычно вызываемое вирусной инфекцией или бактериями. Сухость в горле может быть признаком тонзилита.

Исследование 2006 года показало, что «сухость во рту» является серьезным симптомом СОАС.Распространенность сухости во рту после пробуждения была вдвое выше у пациентов с СОАС — от 31% до 16%. Более того, вероятность дыхания через сухое горло апноэ во сне линейно возрастала в зависимости от типа ОАС. От 22% до 34% и 41% при ОАС легкой, средней и тяжелой степени соответственно. Напрашивается вывод, что сухость в горле и храп напрямую связаны.

Чтобы помочь вам найти решение, вот совет по лечению сухости в горле:

• избегать сахара, алкоголя, кофеина;
• промывка воды в течение дня;
• контролирует сон с помощью приложения для борьбы с храпом Goodsomnia Lab.Это поможет вам поймать храп на первой стадии и быстро устранить причину, по которой храп может быть сухим в горле;
• : в случае OSA обеспечьте надлежащий поток воздуха через нос с помощью CPAP.

Помните, никакие методы лечения и средства от сухости в горле не помогут без консультации специалиста. Итак, не торопитесь и посетите врача.

.