Как вылечить быстрое спермовыделение в домашних условиях: Лечение преждевременного семяиспускания, семяизвержения

Содержание

Лечение преждевременного семяиспускания, семяизвержения

Нужно ли лечиться дома?

Для усиления действия процедур пациентам выдаются мази и препараты для применения в домашних условиях.

При гормональных нарушениях назначается заместительная гормонотерапия.

Все препараты входят в стоимость курса терапии.

Постоянная поддержка пациента

Возникли вопросы? Вы можете получить ответы, позвонив в клинику.

Консультирование по телефону проводится круглосуточно, без выходных. Специалисты нашей службы помощи по телефону могут проконсультировать Вас самостоятельно или соединить непосредственно с Вашим лечащим врачом.

Если ответить «на расстоянии» невозможно, Вас запишут на повторный прием.

В курс лечения включены бесплатные повторные осмотры уролога

У Вас будет право записываться на повторные приёмы столько раз, сколько это потребуется для выздоровления.

Для оценки динамики состояния по назначению врача проводятся бесплатные ультразвуковые исследования (УЗИ).

Почему быстрое семяизвержение до 25 лет не считается патологией?

Начало половой жизни и у мужчин, и у женщин сопровождается повышенным волнением и недостаточным пониманием процессов, происходящих в организме во время сексуальных контактов.

В этот период вас не должно смущать, что извержение семени наступает через 2-3 фрикции или даже до начала полового акта. Со временем у большинства мужчин ситуация исправляется без дополнительных усилий.

Совет наших урологов:
Научитесь сохранять спокойствие. А на случай неадекватной реакции девушки подготовьте 2-3 «обезоруживающие» фразы, чтобы с честью и достоинством выйти из сложившейся ситуации.

6 причин быстрого семяизвержения после 25 лет

Главными «виновниками» преждевременной эякуляции признаны:

Воспалительные заболевания урогенитального тракта.
Чаще это простатит. Реже — уретрит, баланопостит.
Доброкачественная гиперплазия предстательной железы.
Её чаще называют «аденома».
Локальные причины.
Например, травма полового члена или повышенная чувствительность головки полового органа (может быть врождённой или приобретённой).
Причины неврогенного генеза.
Проще говоря, нарушения центральной (мозг) или периферической (позвоночник) нервной системы.
Физиологические изменения.
Сюда относятся все перемены и преобразования, которые происходят в организме с возрастом; гормональные всплески; колебания веса; появление или отказ от вредных привычек и т.п.
Стрессы и эмоциональное перенапряжение.

Для выявления причин и лечения быстрого семяиспускания обратитесь к урологу-сексологу.

Лечение преждевременного семяизвержения в Запорожье l Врач уролог в Запорожье

«Слишком раннее семяизвержение» — это медицинский термин, обозначающий те случаи, при которых семяизвержение наступает уже после иммиссии полового члена, но через слишком короткий промежуток времени, недостаточный для наступления оргазма у женщины.

Семяизвержение может произойти почти сразу после введения полового члена, нескольких фрикций, или непродолжительного сексуального контакта менее одной-двух минут. То есть того периода времени, которого явно недостаточно для получения сексуального удовлетворения партнершей.

Какой секс по длительности считать «нормой»?

Длительность полового акта «среднего» мужчины составляет от 7 до 14 минут. Женщины считают нормальной продолжительностью полового акта до наступления эякуляции в среднем 11 минут. Не существует каких-либо временных критериев наступления семяизвержения. В некоторых случаях половой акт может продолжаться и менее 1 минуты и приносить удовлетворение обоим партнёрам. Итак, если сексуальные партнёры удовлетворены продолжительностью полового акта, о преждевременном семяизвержении говорить не принято, а значит и лечить его не надо. Стандартного определения преждевременного семяизвержения нет. По определению Всемирной Организации Здравоохранения, эякуляция, наступившая раньше 1 минуты после начала акта, может называться преждевременной.

Крайнее проявление преждевременного семяизвержения — семяизвержение, наступающее до введения полового члена во влагалище. Относительное преждевременное семяизвержение наступает от 1 до 3 минут после начала акта. Согласно данным литературы, средняя продолжительность фрикционного периода должна составлять от 2 до 10 минут. Существует несколько понятий «преждевременное семяизвержение» (преждевременная эякуляция, раннее семяизвержение, ранняя эякуляция, быстрое семяизвержение, быстрая эякуляция, ускоренное семяизвержение, ускоренная эякуляция).

Насколько раннее семяизвержение влияет на качество жизни мужчины?

По силе влияние на качество жизни мужчины ПС не уступает (импотенции) эректильной дисфункции. Среди проблем в области интимных отношений преждевременное семяизвержение занимает далеко не последнее место. Ощущение безысходности ситуации и невозможность получить удовлетворение от сексуальных отношений часто приводят к семейным конфликтам, разрыву отношений и, зачастую, мужской депрессии. Преобладающими проблемами у лиц, страдающих ПС, являются заниженная самооценка, синдром ожидания неудачи и неуверенность в будущем. Мужчины, страдающие быстрым семяизвержением порой испытывают большие трудности в семейных отношениях.Некоторые мужчины пытается решить проблему слишком раннего семяизвержения путем тренировок и попыток контролировать себя во время акта. Данный метод помогает лишь тем, у кого преждевременная эякуляция имеет психогенный характер и, чаще всего, вызвана неопытностью. В большинстве же случаев концентрация исключительно на контроле оргазма держит мужчину в постоянном напряжении, которое, как правило, приводит к слишком ранней эякуляции.

Каким бывает преждевременное семяизвержение, и в чём заключаются его причины?

ПС делится на первичное и вторичное (приобретённое). Первичным называют ПС, которое имеет место с начала половой жизни или с первого сексуального опыта. Быстрое наступление семяизвержения при мастурбации не считается медицинской проблемой. Вторичным считается ПС, наступившее на фоне изначально нормальной половой жизни, которое иногда может быть связано с развитием других заболеваний и являться их проявлением. Вторичное ПС может быть истинным, развившимся как самостоятельное заболевание, а может быть и симптоматическим или появившимся как одно из проявлений другого заболевания. Различают преждевременное семяизвержение: психогенное, органическое, сочетанное. Вторичное ПС часто бывает при урологических заболеваниях (уретрит, колликулит, простатит, везикулит, энурез, аденома простаты). Колликулит — воспалительные, гипертрофические и другие изменения семенного холмика. В процессе полового акта в семенном холмике усиливается кровообращение, усиливаются восходящие импульсы, раздражая зоны центральной нервной системы, отвечающие за оргазм. При патологическом увеличении (гипертрофии) и воспалении, такая импульсация усиливается, оргазм наступает раньше, обычно с потерей качества самого оргазма. Простатит и везикулит — воспалительные заболевания придаточных половых желез имеют тесную связь с семенным холмиком.

Поэтому при их воспалении в патологическую реакцию может вовлекаться и последний. Гиперчувствительность головки полового члена увеличенное количество нервных окончаний в головке члена и их большая, чем в норме, восприимчивость к воздействию — самая распространенная причина ранней эякуляции. Нервные окончания, располагающиеся в головке полового члена, являются главным рецепторами, в нервной дуге замыкающейся в спинном мозге Среди других причин: алкоголизм, наркомании, болезнь Паркинсона, хроническая депрессия, сахарный диабет, почечная недостаточность, некоторые гормональные нарушения, эректильная дисфункция, выраженный эякуляторный рефлекс, генетическая предрасположенность, хирургическая, фармакологическая. Диагностика преждевременного семяизвержения не сложна — жалобы пациента являются основополагающими в установлении диагноза. Большую сложность представляет не установление факта наличия преждевременного семяизвержения, а определение причины данного нарушения. Врач может спланировать обследование: наружный осмотр, ректальное исследование, УЗИ половых органов, в ряде случаев — анализы для выявления инфекционно-воспалительных заболеваний, другие лабораторные методы диагностики, методики для оценки кровоснабжения члена (для исключения эректильной дисфункции) и ряд тестов.

Следуют учитывать тот факт, что какова бы ни была начальная причина преждевременного семяизвержения, всегда присоединяются психогенный компонент. Не регулярная половая жизнь чаще всего является причиной развития простатита, везикулита, колликулита и ускоренной эякуляции, а это приводит к снижению качества секса у обоих партнеров.

Как лечится преждевременное семяизвержение?

Лечение преждевременного семяизвержения не представляет собой значительных трудностей. Должно проводиться обязательно с половым партнером. В зависимости от выявленной причины ранней эякуляции проводится лекарственная, физиотерапевтическая или микрохирургическая коррекция эякуляции. Первичное и истинное вторичное ПС лечатся практически исключительно консервативными методами. Вторичное симптоматическое ПС устраняется либо в процессе лечения основного причинного заболевания, либо дополнительно с применением методов лечения первичного или истинного вторичного ПС. Очень часто после лечения простатита, уретрита удлиняется половой акт.

В любом случае курс лечения ПС должен быть назначен только после тщательного обследования у квалифицированного специалиста в области диагностики и лечения сексуальных дисфункций у мужчин.

Какие рекомендации можно дать страдающим преждевременным семяизвержением?

1. Надо понять относительность понятия «раннее семяизвержение». Так, вряд ли можно считать несостоятельным мужчину, не удовлетворившего свою партнершу после 5 — 10-минутного коитуса, протекающего «по всем правилам». Следовательно, многое зависит от женщины, ее физического и эмоционального состояния, здоровья.

2. Ведите нормальный образ жизни: наладьте режим труда и отдыха, занимайтесь физической культурой и спортом, правильно питайтесь.

3. Ведите регулярную половую жизнь. Это важно для обоих партнеров: длительное воздержание ускоряет наступление семяизвержения у мужчины, но удлиняет сроки наступления оргазма у женщины. Поэтому целесообразно, если мужчина способен это сделать, повторить половой акт. При этом удлиняется его продолжительность у мужчины и ускоряется у женщины, так как у нее сохраняется возбуждение от первой близости. С возрастом этот диссонанс наблюдается все реже и реже, поскольку происходит взаимная адаптация.

Как решить проблему преждевременной эякуляции?

Преждевременная эякуляция встречается у 30% мужчин любого возраста во всем мире. Но статистика не совсем точна: многие мужчины скрывают проблему и не обращаются к врачу из-за того, что считают преждевременную эякулцию чем-то постыдным.

Преждевременное семяизвержение может привести к конфликтам с партнером, снижению самооценки, тревоге и зацикливанию на длительности секса – это может сократить половой акт еще сильнее. Что такое раннее семяизвержение, как его избежать и как лечить – разбираем в этой статье.

Что такое раннее семяизвержение?

Пока не существует четкого определения преждевременного семяизвержения. Наиболее распространенное описание – эякуляция, которая произошла очень рано, в основном, до или вскоре после проникновения в сексуального партнера. В американском руководстве по статистике и диагностике психических расстройств пишут иначе – это регулярная или периодически повторяющаяся эякуляция с минимальной сексуальной стимуляцией полового члена.

Границы между нормой и патологией очень тонки, поэтому преждевременную эякуляцию нельзя определенно назвать синдромом или болезнью, в то же время – это и не нормальное состояние. Но большинство авторов склоняются к тому, что это патология. В любом случае мужчине рекомендуется обратиться за помощью хирурга-уролога и не ждать, пока проблема пройдет сама по себе.

Преждевременная эякуляция может быть как самостоятельным заболеванием, так и симптомом других патологий. Как отдельная болезнь раннее семяизвержение имеет собственные причины, симптомы и лечение. Как признак других патологий, раннее семяизвержение появляется при варикоцеле, простатите и эректильной дисфункции.

Раннее семяизвержение бывает у мужчин с психическими расстройствами – атипичной депрессией, ананкастным расстройством личности, генерализованным тревожным расстройством и астенией. При этом причинно-следственная связь иногда оборачивается, например, преждевременная эякуляция может привести к депрессии или тревоге.

Что считается ранним семяизвержением?

Большинство исследователей считают, что преждевременная эякуляция – это половой акт, который длится менее одной минуты. При этом неважно, это проникновение в партнера или мастурбация. В любом случае, при половой дисфункции эякуляция наступает в течение минуты после начала сексуальной стимуляции пениса.

Не всегда раннее семяизвержение – это сексуальная дисфункция. Преждевременная эякуляция считается расстройством, если мужчина эякулирует слишком рано регулярно. Если это произошло впервые, но при этом предыдущий сексуальный опыт был удовлетворительным, это не патология.

Например, у мужчины есть постоянный сексуальный партнер, но при этом быстрое семяизвержение происходит постоянно – это нарушение. Если при регулярном сексе преждевременная эякуляция случилась впервые, то пока это нельзя назвать сексуальной дисфункцией, но следует обратить внимание на длительность последующих половых актов. Если и в дальнейшем продолжительность секса не превышает минуты, следует обратиться к врачу.

В случае, когда после первой ранней эякуляции продолжительность полового акта вернулась в пределы нормы (у каждой пары есть своя привычная норма), беспокоиться не нужно. Возможно, мужчина просто устал или недавно пережил психоэмоциональный стресс.

Почему возникает раннее семяизвержение?

До конца так и неизвестно, какие причины приводят к неконтролируемому семяизвержению. Большинство исследователей сводят причины быстрого семяизвержения в две группы – психологические и соматические.

Психологические факторы быстрого семяизвержения у мужчин:

страхи и фобии;
низкая самооценка;
неудовлетворенность семейной жизнью;
депрессия;
тревога;
страх сексуальных отношений;
беспокойство по поводу своего тела;
недоверие к партнеру;
стресс, например, связанный с финансовыми трудностями или социальным положением.

Проблему преждевременной эякуляции могут вызвать психологические причины, которые бывают более глубокими, чем обычный стресс. Внутриличностные конфликты, закрепленные страхи из подросткового возраста или расстройство личности могут привести к тревожному ожиданию сексуальной неудачи – когда мужчина, еще не начав половой акт, уже заранее боится не удовлетворить партнера, почувствовать вину за свою “неспособность” или оказаться слабым в его глазах.

Физические и соматические факторы раннего семяизвержения:

нарушение гормонального баланса, например, сильная активность щитовидной железы;
патологии периферической нервной системы;
дисбаланс нейромедиаторов в головном мозге;
уретрит или простатит;
врожденные особенности организма, например, гиперчувствительность головки члена.

С возрастом у мужчины может нарушиться эрекция – она становится менее продолжительной. Мужчины, которые беспокоятся за длительной эрекции, могут выстроить у себя модель стремительной эякуляции, то есть настроить себя на быстрое семяизвержение – до того, как пройдет эрекция.

Как решить проблему раннего семяизвержения?

Многие мужчины, из-за того, что стыдятся обратиться к врачу, пытаются решить проблему быстрого семяизвержения самостоятельно. Часто они считают, что решить проблему лучше самим, чем рассказать кому-то еще о своей сексуальной дисфункции и попросить помощи.

В интернете есть огромное количество мошенников, которые вводят мужчин в заблуждение, например, предлагают им таблетки от преждевременного семяизвержения или препараты, задерживающие семяизвержение с сомнительным действующим веществом или не изученным механизмом действия. В лучшем случае мужчина купит “пустышку” или витамины, в худшем – лекарственные средства, которые влияют на работу сердечно-сосудистой системы. Такие препараты могут вызвать серьезные побочные эффекты, например, сильную тахикардию или повышение артериального давления.

Лучший способ увеличить продолжительность секса – обратиться к врачу за консультацией и лечением. Для многих мужчин поделиться такой проблемой – значит признать себя “недееспособным”. Но сила проявляется как раз в том, чтобы признать свою проблему и решить ее с помощью профессионалов.

Методы лечения преждевременной эякуляции

Основной метод лечения преждевременной эякуляции – сочетание поведенческой терапии и медикаментов, назначенных врачом. Лечение преждевременного семяизвержения начинается, после того, как врач собрал анамнез и результаты исследований. Консервативную терапию назначают при вторичном преждевременном семяизвержении, когда ранняя эякуляция обусловлена приобретенными факторами – психологическими или соматическими, например, воспалением предстательной железы.

Психологическая терапия заключается в том, чтобы осознать и проработать эмоции, которые приводят к раннему семяизвержению. Задача терапевта – выявить психологические факторы сексуальной дисфункции и помочь мужчине исправить их. Лучше всего обратиться к семейному психотерапевту и проработать межличностные конфликты со своим партнером.

Поведенческая терапия заключается в изменении привычной модели поведения мужчины. Задача врача – успокоить пациента, объяснить ему причины и механизмы преждевременного семяизвержения и научить его методам задержки эякуляции, например, методу “стоп и старт” и методу “сдавливания”. “Стоп и старт” – это метод прекращения сексуальной стимуляции полового члена во время мастурбации на пике сексуального возбуждения. Метод “сдавливания” – когда мужчина чувствует скорый оргазм, ему нужно слегка сдавить пенис на 10-20 секунд в месте, где ствол члена переходит в головку

Врач может назначить лекарственные средства, которые продлевают половой акт. Эти препараты относятся к группе антидепрессантов и изменяют баланс нейрохимических веществ в головном мозге. Кроме того, существуют специальные мази и крема, которые наносят на головку полового члена – это снижает ее чувствительность и позволяет продлить время полового акта. При этом важно понимать, что лекарства и средства для наружного нанесения – это лишь временный способ избежать симптом, но не устранение причины сексуального расстройства.

Лечение преждевременной эякуляции с помощью селективной нейротомии

Лечение малоинвазивной хирургией в урологии назначают при первичной преждевременной эякуляции, когда раннее семяизвержение обусловлено врожденными факторами организма или в случае, когда консервативная терапия оказалась неэффективной.

Хирургическое лечение раннего семяизвержения в Харькове проводят методом селективной пенильной денервации. Суть операции в том, что мужчине выполняют нейротомию веток дорсального нерва полового члена, то есть удаляют некоторые нервные окончания – это снижает чувствительность головки пениса. При этом частичная денервация полового члена в отдаленные сроки после операции может вызвать расстройство эрекции у 25.9% мужчин.

Как проводится селективная нейротомия

Микрохирургическую селективную нейротомию назначает врач при первичной преждевременной эякуляции и при вторичной, если консервативные способы лечения мужчине не помогли. Селективная нейротомия проводится под общей анестезией – пациент в ходе всей операции находится под наркозом. В среднем операция длится от одного до двух часов.

Подготовиться к селективной нейротомии просто: вечером перед операцией и в день операции не есть, за два часа до операции не пить. В ходе операции мужчине выполняют денервацию тканей полового члена: на пенисе делается небольшой разрез, затем хирурги удаляют часть нервных окончаний, которые иннервируют головку члена, из-за чего она становится менее чувствительнее. После операции пациент остается в стационаре два дня под наблюдением врачей.

Перед пенильной денервацией мужчине следует сдать следующие анализы:

общий анализ крови;
анализ мочи;
исследование группы крови и резус-фактор;
малый пакет биохимических анализов;
коагулограмма;
суммарное количество антител к сифилису;
антитела к ВИЧ;
вирус гепатита В и С;
электрокардиограмма;
ИФА на наличие IgG и COVID.

Если вы обнаружили у себя симптомы преждевременной эякуляции, обратитесь за помощью к врачу. Уролог определит вид раннего семяизвержения и назначит лечение. Необязательно делать операцию, в большинстве случаев достаточно обучиться поведенческим методам задержки оргазма и принимать лекарства по назначению врача.

Рейтинг статьи:

4.43 из 5 на основе 7 оценок

Задайте свой вопрос хирургу

«ОН Клиник»

Быстрое семяиспускание (преждевременная эякуляция) — лечение в домашних условиях

Преждевременная эякуляция — это иногда звучит как приговор, но не стоит заранее паниковать. Лечение быстрого семяиспускания возможно в домашних условиях. Поэтому воспользуйтесь простыми и эффективными советами.

Преждевременная эякуляция — как избавиться?

Почему парень быстро кончает? Существуют различные причины быстрого семяиспускания. Но если подобное явление не редкость и вы регулярно с ним сталкиваетесь, то стоит обратиться к врачу и начать лечение. Избавиться от преждевременной эякуляции можно с помощью различных методов. Если вы приверженец народных и домашних способов лечения, то вы можете использовать следующие рекомендации.
Стоит отметить, что они не просто направлены на продление полового акта, но и помогут укрепить иммунную систему, оздоровить весь организм. Довольно часто именно проблемы с иммунной системой, наличием негативных привычек и некорректный образ жизни провоцируют ранее семяиспускание.

Если у вас быстро происходит семяизвержение, в первую очередь обратите внимание на свое питание. Если вы потребляете много жареной и жирной пищи, фастфуд, это негативно сказывается на вашем состоянии. Поэтому исключите подобные вредные продукты.

Важную роль при лечении имеет режим дня. В течение суток вы должны отдыхать не менее 8 часов, не перетруждаться. Ведь нередко проблемы с преждевременной эякуляцией и эректильной дисфункцией возникают именно из-за того, что мужчина постоянно подвержен стрессам, не отдыхает должное количество времени, постоянно переутомляется. Составьте если не четкий, то хотя бы примерный распорядок дня, которого необходимо придерживаться.

Если у вас нет противопоказаний к физическим нагрузкам, воспользуйтесь различными специальными упражнениями, оздоровительными комплексами, упражнениями Кегеля, йогой.

В том случае, если у вас расшатана нервная система, обязательно обратитесь к врачу, который назначит вам разнообразные настои, отвары из натуральных трав или корешков. Это безопасное лекарство, которое можно использовать, не опасаясь за свое здоровье.

Быстрое семяизвержение — лечение с помощью народной медицины

Как избавиться от преждевременной эякуляции? Для того чтобы устранить быстрое семяизвержение у мужчин, можно воспользоваться методами народной медицины. На протяжении многих лет наши предки использовали пустырник, валериану, шишки хмеля, душицу, календулу и многие другие травы для продления полового акта.

Стоит отметить, что хотя такие лекарства считаются более безопасными, чем медикаментозное лечение, их прием все равно стоит согласовать с лечащим врачом, так как некоторые травы, несмотря на свои полезные свойства, могут оказывать негативное влияние при регулярном либо некорректном приеме.

Скорее всего Вам будет интересно: почему парень быстро кончает и что делать?

Например, зверобой может негативно сказаться на работе печени. Поэтому прием отваров и настоев должен осуществляться по определенной схеме.
Эффективны для лечения преждевременной эякуляции у мужчин такие два рецепта:

возьмите 5 грамм хмельных шишек, 15 грамм пустырника и залейте их литром крутого кипятка. Полученной смеси необходимо настояться не менее 5 часов. После чего процедите лекарство и принимаете после еды по 150 миллилитров. В среднем курс лечения занимает месяц, но может быть изменён в силу индивидуальных особенностей организма;
возьмите 20 грамм барвинка, залейте 250 миллилитров кипятка и подержите на водяной бане 10 минут. После чего остудите лекарство, процедите его и принимаете дважды в сутки по 10 капель на протяжении 2-х дней, после чего необходимо сделать трехдневный перерыв.

Помимо этих двух самых эффективных способов, лечить быстрое семяизвержение можно при помощи и других отваров. Вам необходима 1 часть цветки календулы и 2 части душицы. Возьмите одну столовую ложку такой смеси, залейте 250 миллилитров кипятка и дайте настояться в течение 6 часов. После чего принимайте по 100 грамм после приема пищи. Использовать такое лекарство можно не более 6 недель.

Положительный эффект оказывает настойка корня любистока. Возьмите главный ингредиент, хватит одной столовой ложки, залейте стаканом воды и варите на протяжении 10 минут. После этого дайте лекарству настояться не менее получаса. Принимайте по одной трети стакана до приема пищи.

Три лечебных сбора

Для приготовления особо эффективных лекарств вам понадобятся 3 сбора:

для первого возьмите плоды шиповника, корень дягиля лекарственного, сурепку, корень любки двулистной;
для второго — пустырник, тысячелистник, мяту, душицу обыкновенную;
для третьего — шиповник, вахту трехлистную, цветки лекарственной календулы и пустырника.

Каждый из сборов необходимо хорошенько измельчить, для этого можно использовать кофемолку. После чего возьмите две столовые ложки смеси (любой), залейте литром крутого кипятка и поставьте на огонь на 10 минут. Когда лекарство будет готово, перелейте его в термос и дайте настояться не менее 12 часов.

После этого настой процедите и выпивайте по 25 грамм до приема пищи. Смешивать сборы нельзя. Обычно курс подразумевает прием 1 варианта на протяжении трех месяцев, потом перерыв, потом пациент пьет следующий сбор, снова перерыв и последний сбор.

Медикаментозное лечение раннего семяизвержения

Хотя народные методы лечения зачастую эффективны, ждать заветного результата приходится не один месяц. Поэтому нередко отвары и настои назначают в качестве дополнительного лечения. На сегодняшний день существуют разнообразные средства для продления полового акта — это таблетки, спреи, мази, которые помогут, если у мужчины быстро происходит семяизвержение. Среди самых эффективных препаратов Дапоксетин.

Если верить клиническим исследованиям, проведенным компанией-производителем в более чем 20 странах мира, активное действие препарата — 12 часов, на протяжении которых вы можете быть уверены в том, что продолжительность полового акта будет значительно больше, чем обычно. Препарат не отличается быстродействием, поэтому принимать его нужно минимум за час до секса.

Преимущество Дапоксетина в том, что его можно употреблять в сочетании с различными лекарствами, которые направлены на борьбу с эректильной дисфункцией, например: Сиалис, Левитра, Виагра. В этом случае вы не только значительно увеличите продолжительность полового акта, но и улучшите его качество. Препараты вы можете приобрести в нашем интернет-магазине по приемлемой цене. Верните уверенность в себе и почувствуйте преимущества полноценного полового акта уже сегодня!

Преждевременная эякуляция — это не приговор и эффективное лечение быстрого семяиспускания возможно в домашних условиях. Однако, прежде чем принимать отвары и настои, проконсультируйтесь с лечащим врачом и следуйте всем назначенным рекомендациями.

как вылечить потенцию в домашних условиях

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое как вылечить потенцию в домашних условиях?

После того как пересек сорокалетний рубеж заметил, что силы начали покидать меня. Жена младше меня на 13 лет, поэтому такая ситуация меня не устраивала. По совету своего друга стал употреблять препарат Eroxin Extra и к моему большому счастью я заметил улучшение. Жена в восторге, я чувствую себя полноценным мужчиной.

Эффект от применения как вылечить потенцию в домашних условиях

Несмотря на хорошее здоровье, годы берут свое. В последнее время стал сильно уставать, сексом заниматься совершенно не хочется даже по утрам. Проводим время с супругой лишь только на отдыхе, да и то нерегулярно. Импотентом назвать себя не могу, но эрекция ослабла. Чтобы восстановить интимную жизнь покупал различные добавки. К сожалению, от Виагры и ее аналогов появилось сильнейшее сердцебиение. Лучшей альтернативой стали капсулы Эроксин Экстра. Они полностью натуральные, на основе редких растений, абсолютно безвредные, но действенные. Пропил курс (30 дней) – все встало на свои места. Вот уже 7 месяцев обхожусь без таблеток. Секс регулярный, полноценный.

Мнение специалиста

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ как вылечить потенцию в домашних условиях необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Алена

Особых проблем с эрекцией вроде бы не было, только иногда осечки бывали. Вот поэтому я и купил капсулы, для профилактики. Их мне посоветовал знакомый уролог. После курса мой мужской механизм работает четко, без сбоев. К тому же, чувствительность повысилась при оргазме.

Фекла Павловна

Клинические исследования доказали, что применение капсул Эроксин способствует естественной выработке организмом тестостерона. Поэтому они оказывают мощное возбуждающее действие. Половые акты становятся незабываемыми, мужчина в любом возрасте и и при любых обстоятельствах получает удовольствие от секса. Кроме того, улучшается кровообращение в органах малого таза, что предотвращает развитие простатита. Также отмечается улучшение общего самочувствия.

Для меня, это лучшее средство для поддержания мужской потенции. Цена меньше, чем у конкурентов при этом действие препарата ничем не отличается от более дорогих конкурентов. Где купить как вылечить потенцию в домашних условиях? Несмотря на хорошее здоровье, годы берут свое. В последнее время стал сильно уставать, сексом заниматься совершенно не хочется даже по утрам. Проводим время с супругой лишь только на отдыхе, да и то нерегулярно. Импотентом назвать себя не могу, но эрекция ослабла. Чтобы восстановить интимную жизнь покупал различные добавки. К сожалению, от Виагры и ее аналогов появилось сильнейшее сердцебиение. Лучшей альтернативой стали капсулы Эроксин Экстра. Они полностью натуральные, на основе редких растений, абсолютно безвредные, но действенные. Пропил курс (30 дней) – все встало на свои места. Вот уже 7 месяцев обхожусь без таблеток. Секс регулярный, полноценный.
Рекомендации по повышению естественными способами!! Естественный способ повысить потенцию является комплексным и положительно действует на весь организм. Правильное питание Первое что нужно делать – это сбалансировано питаться и насыщать организм полезными веществами. Начать есть продукты, с. Импотенция, или половое бессилие, – серьезная проблема для мужчины, не только физического, но и психологического плана. В современных условиях данный термин как диагноз не считается корректным, вместо него урологи и смежные специалисты применяют термин эректильная дисфункция. Это более точно и. Лечение импотенции в домашних условиях народными средствами предусматривает использование некоторых масел . Все про влияние цинка на потенцию и мужской организм. Как вылечить преждевременное семяизвержение. комментариев 5. Подписаться на комментарии. Из этого поста вы узнаете: Как поднять потенцию у мужчин? Половые нарушения! Признаки и симптомы импотенции! Какие продукты повышающие потенцию у мужчин! Лучший рецепт для хорошей потенции! Как вылечить импотенцию народными средствами. . Импотенция – болезнь, которой не застрахован ни один мужчина. Проблема полового бессилия может настигнуть представителя сильного пола даже в молодом возрасте. Лечение импотенции лучше проводить в домашних условиях . Половое бессилие поддается лечению, нужно только захотеть вылечить импотенцию и, не стыдясь этого . ЧИТАЙТЕ ПО ТЕМЕ: Как быстро повысить потенцию в домашних условиях. Состояние потенции волнует мужчин в любом возрасте. Очень часто эректильная дисфункция встречается у молодых людей 22-30 лет. И это совершенно не связано с возрастными изменениями. Для усиления эрекции в домашних условиях часто используют следующие средства: Растение. Свойства. . Поэтому перед тем как использовать народные средства для лечения импотенции, следует проконсультироваться со специалистом. 3 Отвары для увеличения мужской силы. Лекарственные травы для. Лечение импотенции — от самых эффективных с применением средств, лекарств и таблеток, до лечения народными способами в домашних условиях. Какие признаки импотенции у мужчин? Импотенция – дисфункция эрекции, из-за которой мужчина не может вести полноценную сексуальную жизнь. . Лечение импотенции народными средствами актуально только в том случае, если половая слабость не связана с хроническими. Лечение импотенции в домашних условиях медикаментами, народными средствами и упражнениями. Важно знать, как вылечить импотенцию в домашних условиях мужчинам с помощью натуральных средств и отваров. Лечение импотенции в домашних условиях народными средствами. Как вылечить потенцию с помощью народных средств? Для лечения сексуальных дисфункций у мужчин существует большое количество эффективных рецептов, среди которых настойка женьшеня или золотого корня, петрушка в качестве.
https://www.multicarehomeopathy.com/userfiles/produkty_vliiaiushchie_na_potentsiiu_muzhchiny5144.xml
http://www.lienlacanien.com/img_pages/kurenie_i_potentsiia_u_muzhchin9021.xml
http://www.amazingindiaphotos.com/amazingindiaphotos//upload/fckimage/narodnye_sredstva_dlia_potentsii_muzhchin_bystrogo_deistviia1800.xml
http://www.gfb.it/upload/fck/potentsiia_kupit_moskva7883.xml
https://aquarium-systems.ru/upload/sredstva_dlia_potentsii_bez_pobochnykh_effektov_kupit2197.xml
Несмотря на хорошее здоровье, годы берут свое. В последнее время стал сильно уставать, сексом заниматься совершенно не хочется даже по утрам. Проводим время с супругой лишь только на отдыхе, да и то нерегулярно. Импотентом назвать себя не могу, но эрекция ослабла. Чтобы восстановить интимную жизнь покупал различные добавки. К сожалению, от Виагры и ее аналогов появилось сильнейшее сердцебиение. Лучшей альтернативой стали капсулы Эроксин Экстра. Они полностью натуральные, на основе редких растений, абсолютно безвредные, но действенные. Пропил курс (30 дней) – все встало на свои места. Вот уже 7 месяцев обхожусь без таблеток. Секс регулярный, полноценный.
как вылечить потенцию в домашних условиях
После того как пересек сорокалетний рубеж заметил, что силы начали покидать меня. Жена младше меня на 13 лет, поэтому такая ситуация меня не устраивала. По совету своего друга стал употреблять препарат Eroxin Extra и к моему большому счастью я заметил улучшение. Жена в восторге, я чувствую себя полноценным мужчиной.
Рекомендации по повышению естественными способами!! Естественный способ повысить потенцию является комплексным и положительно действует на весь организм. Правильное питание Первое что нужно делать – это сбалансировано питаться и насыщать организм полезными веществами. Начать есть. Разберем 16 техник на тему том, как быстро увеличить потенцию у мужчин в домашних условиях. Начнем с разбора причин возникновения проблемы. Причины появления полового расстройства негативные. Почему проблема повышения потенции так актуальна. Потенция — обывательское понятие, обозначающее способность мужчины к ведению половой жизни. Плохая потенция, или импотенция, подразумевает, что эта. 1. Добавьте кардио. Чтобы эрекция радовала постоянством, необходима здоровая сердечно-сосудистая система. Импотенция — это полное или частичное отсутствие эрекции. Со временем она у большинства мужчин после 30 лет начинает ухудшаться. Повышение потенции у мужчин после 40 лет естественными способами: питание, народные средства, упражнения, физиотерапия, БАДы и другое. Нарушения потенции у мужчины (его способности к половому контакту) в . Для стойкого повышения эрекции у мужчин специалист сначала проведет. Всем пригодится знать, как усилить потенцию у мужчин в домашних условиях включением продуктов питания и народных средств в свой рацион. Вопрос, как повысить потенцию у мужчин, волнует многих. Подобное нарушение в мужском организме может стать настоящей трагедией. Препараты для быстрого повышения потенции для мужчин: 31 лучшее средство. Виктор Румянцев. На современном фармакологическом рынке представлено множество препаратов, которые быстро улучшают и повышают. Многих волнует, как повысить мужскую потенцию в домашних условиях. Возможно ли повышения сексуальных возможностей у мужчин без таблеток и уколов, какие препараты для усиления эрекции являются самыми действенными и.

Преждевременное семяизвержение. Как бороться? | АМТ

Дапоксетин: скажи «нет» преждевременному семяизвержению

Мужчины не привыкли говорить вслух о деликатных проблемах, но на самом деле преждевременная эякуляция беспокоит каждого второго представителя сильного пола. Мужчины, которые столкнулись с этой ситуацией, становятся нервозными, утрачивают уверенность в себе, перестают радоваться жизни. Не стоит жить с этой проблемой — ее нужно решать, тем более решение очень простое и доступно каждому. Курс дапоксетина вернет былую силу и заставит снова почувствовать себя настоящим мужчиной.

Как действует дапоксетин

Препарат дапоксетин изготовлен на основе действующего вещества дапоксетина гидрохлорида. Он блокирует высвобождение в организме серотонина, тем самым замедляя эякуляцию и позволяя мужчине контролировать продолжительность полового акта.

Таблетки дапоксетин 60 мг следует применять непосредственно перед половым актом. Продолжительность активного действия препарата составляет 6 часов. В течение этого времени можно не беспокоиться о том, что наступит преждевременное семяизвержение и в полной мере насладиться интимной близостью.

Применение дапоксетина оказывает положительное воздействие не только на интимную жизнь мужчины, но и улучшает настроение, позволяет снова обрести уверенность в себе и избавиться от депрессии, связанной с неудачами на любовном поприще.

Как принимать дапоксетин

Если вы хотите пролонгировать половой акт, то за 1-2 часа до предполагаемого контакта выпейте 1/2-1 таблетку дапоксетина. Препарат можно принимать независимо от приема пищи и сочетать с небольшими дозами алкоголя, его эффективность не изменится.

Следует знать, что проблемы с эрекцией препарат не решает. Если эректильная дисфункция имеет место, то нужно принять также и препарат, воздействующий на ее механизмы.

Если вы решили купить дапоксетин почтой, то вы приняли правильное решение. Этот препарат не только доступен по цене, но и обладает терапевтическим эффектом, проверенным на тысячах пациентов.

Отзывы о дапоксетине

Препарат используют мужчины во всех уголках земного шара. Они больше не стесняются говорить о своей проблеме, поскольку нашли надежный способ ее устранения. Об этом свидетельствуют многочисленные отзывы тех, кто не пошел на поводу у несостоятельности собственного организма, а принял меры для ее устранения.

Андрей: мне всего 30, но проблемы с преждевременным семяизвержением меня беспокоят уже пару лет. Сначала списывал это дело на случайность, усталость и прочие факторы, но вскоре заметил, что это стало закономерностью. Дошло до того, что я стал сознательно избегать интимных связей в страхе потерпеть фиаско. Проводя холодный осенний вечер в одиночестве, решил погуглить на больную тему и нашел информацию о дапоксетине. Терять было нечего, поэтому сразу же заказал его. На следующий день представилась отличная возможность испробовать таблетки в деле. Я не поверил, но я снова смог контролировать себя и семяизвержение наступило тогда, когда нужно, а не через несколько фрикций! Теперь буду покупать дапоксетин и ни в чем не отказывать себе. Писать больше не буду, просто нет времени… Всем удачи в личной жизни!

Лечение ускоренного семяизвержения. Урология и андрология

Хирургическое лечение ускоренного семяизвержения или как долго не кончать

Преждевременная эякуляция — одно из наиболее распространенных нарушений мужской сексуальной функции. Согласно данным медицинской литературы, эта проблема встречается у 50% всех мужчин.
Существует несколько способов лечения раннего семяизвержения. К ним относят консервативные методы, а так же оперативное вмешательство.
В тех случаях, когда проблема связана с повышенной поверхностной чувствительностью в области головки и уздечки полового члена, показано хирургическое лечение (денервация головки полового члена, обрезание крайней плоти и пластика уздечки). Диагностика в данном случае построена на проведении «лидокаинового теста» в домашних условиях.
Лидокаиновый тест: 10% раствором лидокаина, который можно приобрести в аптеке, обрабатывается вся головка до потери поверхностной чувствительности. Затем лидокаин смывается водой и проводится половой акт.
Необходимо оценить следующее:

Продолжительность полового акта
Качество эрекции
Сохранность оргазма и эякуляции

При проведении данного теста очень важную роль играет наличие постоянного полового партнера чтобы исключить воздействие психоэмоциональных факторов и стресса. Если тест положительный, показана микрохирургическая операция на чувствительных нервах полового члена, которая приводит к снижению поверхностной чувствительности головки и является простым и эффективным методом увеличения продолжительности полового акта.

Операция деликатна и высокотехнологична. Выполняется под оптическим увеличением, требует наличия профессиональных навыков у хирурга и соответствующего инструментария.

Хирургическое лечение

В наше время хирургическая операция является эффективным способом лечения преждевременной эякуляции, которая выполняется при неэффективности всех консервативных методик лечения.

Суть методики временной денервации полового члена заключается в пересечении с последующим хирургическим восстановлением чувствительных нервных стволов, что позволяет увеличить продолжительность полового акта в 8–10 раз.

После операции возникает практически полная анестезия полового члена, что дает возможность к проведению длительного полового акта (до 20–30 минут). Такая анестезия является временной и продолжается до полугода. В это время пациенту показаны частые и регулярные занятия сексом.

Несомненно, при сниженной чувствительности головки сексуальные ощущения не обладают всей полнотой и красочностью, имеющейся до операции. Но за время протекания процессов реиннервации и восстановления чувствительности пениса при условии регулярных половых контактов у пациента формируется четкая доминанта на длительный половой акт, которая сохраняется после полного восстановления чувствительности через 6 месяцев.

Оперативное вмешательство не является травматичным и не требует реабилитации пациента. Косметический результат после операции более чем приемлем: разрез производится вокруг головки полового члена, после снятия швов остается тонкая линия разреза, видимая только когда головка обнажена.

Операция производится с использованием микроскопической техники и требует определенной подготовленности хирурга.

Наиболее неприятным моментом является сохранение повышенной чувствительности головки полового члена после проведенной денервации, связанное с сохранением одного или двух нервных стволов, имеющих аномальное расположение, что не позволяет обнаружить их во время операции. В этом случае показано повторное вмешательство для их обнаружения.

С другой стороны, возможна ситуация неполного восстановления чувствительности, вызванная индивидуальными репаративными особенностями организма пациента. При этом часто отмечается усиленное образование рубцовой ткани в местах травм, так называемых келоидов, что не позволяет восстановиться пересеченному нерву.

Как и любая другая хирургическая операция, денервация несет в себе риск инфекционных осложнений, что чревато затягиванием послеоперационного восстановительного периода и более выраженными болевыми ощущениями. Однако, соблюдение правил асептики и использование современных иммуномодулирующих препаратов в раннем послеоперационном периоде позволяет избежать подобного рода осложнений. После этого вы сможете долго не кончать, как и хотели всегда. Обращайтесь за консультацией.

Клинический случай: Денервация головки полового члена.

вещей, которые стоит попробовать дома и когда обратиться к врачу

ИСТОЧНИКИ:

Мужчина старения : «Тестофен, специализированный экстракт семян Trigonella foenum-graecum, уменьшает возрастные симптомы снижения андрогенов, повышает уровень тестостерона и улучшает сексуальную жизнь. функции у здоровых стареющих мужчин в двойном слепом рандомизированном клиническом исследовании ».

Клиника Кливленда: «Как отказ от курения естественным образом повышает вашу фертильность».

Клиническая эндокринология : «Связь статуса витамина D с уровнями андрогенов в сыворотке крови у мужчин.«

Доказательная дополнительная и альтернативная медицина :« Клиническая оценка сперматогенной активности экстракта корня ашваганды (Withania somnifera) у олигоспермических самцов: пилотное исследование ».

Доказательная дополнительная и альтернативная медицина : «Эффект Lepidium meyenii Walp. по параметрам спермы и уровням гормонов в сыворотке у здоровых взрослых мужчин: двойное слепое, рандомизированное, плацебо-контролируемое пилотное исследование ».

Фертильность и стерильность :« Встречаемость D-аспарагиновой кислоты в семенной плазме и сперматозоидах человека: возможная роль в репродукции.«

Коалиция фертильности:« Курение ».

Гарвардская школа здравоохранения Чана:« Искусственные трансжиры запрещены в США »

Исследование гормонов и метаболизма :« Влияние добавок витамина D на уровень тестостерона у мужчин ».

Journal of Assisted Reproduction and Genetics : «Коэнзим Q10 и мужское бесплодие: метаанализ».

Journal of Medicinal Food : «Улучшение качества спермы человека после перорального приема витамина С.«

Журнал репродукции и бесплодия :« Цинк является важным элементом мужской фертильности: обзор роли цинка в мужском здоровье, прорастании, качестве спермы и оплодотворении ».

Клиника Мэйо:« Антиоксиданты ».

Клиника Мэйо: «Забеременеть».

Клиника Майо: «Низкое количество сперматозоидов».

Репродуктивная биология и эндокринология : «Роль и молекулярный механизм D-аспарагиновой кислоты в высвобождении и синтезе ЛГ и тестостерона у людей и крыс.

Медицинский университет Чикаго: «Не позволяйте диете убивать сперматозоиды».

Всемирный журнал мужского здоровья : «Влияние окислительного стресса на мужскую репродуктивную функцию».

Какие продукты питания Предметы, которые увеличивают количество сперматозоидов и улучшают их качество?

Качество спермы — один из основных факторов, влияющих на фертильность. Как и любой другой орган в организме человека, репродуктивная система зависит от поступающих в нее питательных веществ и витаминов. Пища может влиять на репродуктивную функцию здоровье человека положительно.Он может увеличить выработку тестостерона, тем самым увеличивая количество сперматозоидов, а также подвижность и качество сперматозоидов.

Продукты, повышающие количество сперматозоидов

Существует множество продуктов, которые могут увеличить количество сперматозоидов, и некоторые из них перечислены ниже:

Яйца

Яйца — это здоровый способ увеличить количество сперматозоидов, поскольку они наполнены белком. Яйца также защищают сперму от повреждения свободными радикалами и улучшают подвижность.Питательные вещества, содержащиеся в яйце, помогают производить более сильную и здоровую сперму и улучшают фертильность.

Шпинат

Фолиевая кислота необходима для здорового развития сперматозоидов. Листовые овощи являются богатым источником фолиевой кислоты, а шпинат — идеальная добавка для включения в свой рацион. Более высокие уровни фолиевой кислоты также уменьшают количество аномальных сперматозоидов в сперме, тем самым увеличивая шансы на успешное проникновение сперматозоидов в яйцеклетку.

Бананы

Витамины, такие как A, B1 и C, содержащиеся в банане, помогают организму вырабатывать более здоровые и сильные сперматозоиды. Количество сперматозоидов также зависит от этих витаминов. Бананы богаты этими витаминами и содержат редкий фермент, известный как бромелайн. Этот фермент предотвращает воспаление, а также помогает организму улучшить качество и количество сперматозоидов.

Корни мака

Корни мака, как известно, увеличивают количество сперматозоидов и увеличивают фертильность.Мужчины, которые употребляют эту траву в качестве добавки, также имеют повышенный объем спермы, а также обладают более подвижными сперматозоидами.

Спаржа

Спаржа — это овощ с высоким содержанием витамина С и положительный эффект на сперму. Он борется со свободными радикалами, а также защищает клетки яичек, открывая путь к лучшему количеству сперматозоидов, увеличению подвижности и качеству спермы.

Темный шоколад

Темный шоколад содержит аминокислоту L-аргинин HCl, которая, как доказано, способствует увеличению количества и объема сперматозоидов.Потребление в ограниченных количествах может в некоторой степени улучшить количество сперматозоидов.

Грецкие орехи

Орехи — хороший источник полезных жиров и белков. Здоровый жир необходим для производства клеточной мембраны для сперматозоидов. Эти жирные кислоты омега-3 также помогают увеличить объем спермы, способствуя притоку крови к яичкам. Содержание аргинина в грецком орехе способствует увеличению количества сперматозоидов. Антиоксиданты, содержащиеся в грецких орехах, также помогают выводить токсины из кровотока.

Тыквенные семечки

Фитостерол, который, как известно, улучшает выработку тестостерона в организме, представляет собой компонент, содержащийся в семенах тыквы. Это способствует увеличению количества сперматозоидов и фертильности. Эти семена также содержат омега-3 жирные кислоты, которые улучшают кровообращение и увеличивают объем спермы.

Продукты, богатые цинком

Цинк играет огромную роль в производстве сперматозоидов. Такие продукты, как ячмень, фасоль и красное мясо, богаты цинком и должны быть включены в свой рацион, чтобы иметь большее количество сперматозоидов.Дефицит цинка может даже привести к снижению подвижности сперматозоидов, снижению фертильности.

Да, низкое количество сперматозоидов излечимо. Вот его причины, симптомы и естественные средства

Если вы изо всех сил пытались зачать ребенка, но безуспешно, есть вероятность, что у вас может быть низкое количество сперматозоидов, то есть ваша сперма содержит меньше сперматозоидов, чем обычно.

Также называется олигоспермией. Считается, что у человека низкое количество сперматозоидов, если у него менее 15 миллионов сперматозоидов на миллилитр спермы.

Низкое количество сперматозоидов снижает шансы на оплодотворение яйцеклетки вашего партнера, что снижает вероятность беременности. Однако верно и то, что многие мужчины с низким количеством сперматозоидов также могут иметь детей.

Причины низкого количества сперматозоидов

Уменьшение количества сперматозоидов может быть вызвано следующими тремя факторами:

Медицинские проблемы

«Состояние, называемое варикоцеле, вызывает набухание вен, которые дренируют яички, и является наиболее распространенным явлением. частая и обратимая причина низкого количества сперматозоидов.Определенные инфекции могут мешать выработке спермы. Лекарства, вызывающие проблемы с эякуляцией, рак и опухоли, хирургическое вмешательство, неопущение яичек, гормональный дисбаланс, дефекты канальцев, транспортирующих сперму, определенные хромосомные дефекты и т. Д. — все это другие медицинские причины олигоспермии », — говорит д-р Нандита Палшеткар из Мумбаи. является избранным президентом Федерации обществ акушерства и гинекологии Индии.

Факторы окружающей среды

Это включает воздействие промышленных химикатов и радиации, а также перегрев яичек.

Производство спермы у человека зависит от температуры яичек. Именно мошонка регулирует температуру яичек. Однако в условиях сильной жары механизмов естественного охлаждения мошонки может быть недостаточно, чтобы предотвратить повышение температуры яичек. Это повышение температуры влияет как на качество, так и на количество производимой спермы.

Не только количество сперматозоидов и сексуальная энергия, стресс может вызвать множество проблем, таких как набор веса, выпадение волос, проблемы с кожей и многое другое.(Shutterstock)

Проблемы со здоровьем и образом жизни

«Употребление наркотиков, употребление алкоголя и курение, нездоровое питание, малоподвижный образ жизни, ношение тесной одежды, эмоциональный стресс и вес — это факторы, которые подпадают под эту категорию», — поясняет д-р Нандита.

Как лечить низкое количество сперматозоидов?

Если у вас низкое количество сперматозоидов, эти изменения помогут вылечить это состояние.

Занимайтесь физическими упражнениями

«Важно каждый день какое-то время заниматься спортом.Исследования показывают, что существует прямая связь между потерей веса и физическими упражнениями и улучшением или увеличением количества сперматозоидов », — советует д-р Хришикеш Д Пай, который живет в Мумбаи и является медицинским директором Bloom IVF Group.

Бросьте курить и пить

«Это не только приводит к снижению количества сперматозоидов, но и влияет на общее сексуальное благополучие человека», — говорит д-р Пай. «Курение повреждает кровеносные сосуды, нарушая приток крови к половому члену, тем самым вызывая эректильную дисфункцию.Закупорка кровеносных сосудов также сказывается на мужественности. Хотя организму требуется время, чтобы восстановиться после отказа от курения, адекватные упражнения и здоровое питание могут помочь ускорить улучшение зрелости », — объясняет доктор Анил Мандхани из Гургаона, председатель института урологии и андрологии, института почек и урологии Medanta — The Medicity.

Избегайте чрезмерного употребления лекарств

Низкое количество сперматозоидов — один из нескольких побочных эффектов передозировки рецептурных препаратов. Возможно, вы захотите узнать у своего врача, принимаете ли вы определенные лекарства, из-за которых количество сперматозоидов могло снизиться или пострадать.Например, диуретики могут вызвать обезвоживание, что может привести к уменьшению объема спермы.

Снижение стресса

Повышенный стресс может заставить организм принимать защитные меры и сберегать энергию. В такие времена тело меньше сосредотачивается на воспроизводстве и больше на выживании. Не только количество сперматозоидов и сексуальная энергия, стресс может вызвать множество проблем, таких как набор веса, выпадение волос, проблемы с кожей и многое другое.

Ешьте здоровую пищу

Откажитесь от нездоровой пищи и сосредоточьтесь на свежих фруктах, овощах и цельнозерновых продуктах.Определенные продукты, такие как грецкие орехи, цитрусовые, большая часть рыбы, темный шоколад, чеснок, бананы, брокколи, куркума, большая часть листовой зелени, а также ферментированные орехи и семена, хороши для увеличения количества сперматозоидов.

Увеличьте потребление витамина D и кальция

Существуют исследования, указывающие на прямую связь между уровнями витамина D и кальция и увеличением количества сперматозоидов. В журнале Reproductive Biology and Endocrinology было исследование, в котором говорилось, что уровень витамина D у мужчины связан с его успешностью, пока пара пытается зачать ребенка.Человеческое бесплодие возникает, когда пара не может забеременеть после года незащищенного полового акта.

Следуйте @htlifeandstyle, чтобы узнать больше

Как увеличить количество, подвижность и общую мужскую фертильность сперматозоидов

Хотя это имеет смысл, вас все же может удивить тот факт, что половина всех случаев бесплодия частично или полностью может быть отнесена на счет мужчины (так называемое мужское бесплодие).Хорошая новость заключается в том, что большинство мужчин постоянно производят новую сперму, и при правильном изменении образа жизни мужчина может значительно увеличить количество и подвижность сперматозоидов, улучшить их морфологию и повысить общую мужскую фертильность.

Профессиональный совет: Сперматозоиды развиваются от 40 до 80 дней от начала до конца. , поэтому идеально, если изменения вносятся как минимум за 40-90 дней до (повторной) оценки спермы или попытки зачать ребенка или с помощью лечения бесплодия, такого как IUI или IVF.

Оценка мужской фертильности

Прежде чем мы начнем с того, как повысить мужскую фертильность, давайте быстро напомним, как анализируется сперма и как вы можете узнать, что вам нужно увеличить количество сперматозоидов, их подвижность и т. Д. Все начинается с анализа спермы (ну, пожалуй, сначала нужно осознать, что у вас проблемы с беременностью). Анализ спермы — это золотой стандарт для оценки количества, подвижности и фертильности сперматозоидов. Анализ спермы поможет врачу определить жизнеспособность мужской спермы.Он также проверит, не вызывают ли бесплодие низкое количество сперматозоидов или дисфункция сперматозоидов. Анализ спермы — это очень простой тест на мужскую фертильность, который собирает ряд ключевых данных, но фокусируется на трех основных характеристиках спермы:

Количество сперматозоидов — Концентрация сперматозоидов на мл спермы
Подвижность сперматозоидов — насколько хорошо сперматозоиды движутся вперед
Морфология сперматозоидов — форма и внешний вид сперматозоидов

Если анализ спермы дает ненормальные результаты, ваш специалист по фертильности может порекомендовать дополнительное тестирование мужской фертильности.Важно помнить, что результаты анализа спермы — это всего лишь мера параметров вашей спермы в определенный момент времени. Есть много способов увеличить количество сперматозоидов и улучшить общую фертильность — и именно об этом вся остальная часть этой статьи!

Как естественным образом увеличить количество, подвижность и общую мужскую фертильность сперматозоидов

Хотя вы, возможно, пришли к этой статье в поисках того, что вы можете съесть, взять или иным образом добавить в свой образ жизни, чтобы улучшить количество и подвижность сперматозоидов, реальность такова, что устранение этих вещей может повысить мужскую фертильность в такой же степени, как и добавление нескольких специальных вещей. в.Здесь мы разберем как то, что вам следует прекратить, так и то, что вы должны добавить в свою жизнь, чтобы увеличить количество сперматозоидов, подвижность и многое другое.

Бросить курить

Перепись началась. Курение категорически отрицательно сказывается почти на всех показателях мужской фертильности. Одно исследование из более чем 2000 мужчин обнаружили, что у заядлых курильщиков сперматозоидов на 19% меньше, чем у тех, кто не курил.

Еще одно большое исследование из более чем 1700 мужчин обнаружили, что мужская фертильность снова страдает от курения.

Плотность сперматозоидов	Количество сперматозоидов	Подвижность сперматозоидов
-15.3%	-17,5%	-16,6%

Доказательства не заканчиваются на этом, как и множество других исследований. показать, что курение отрицательно влияет на мужскую фертильность.

Интересно, что некоторые исследования даже обнаружили потенциальные механизмы, посредством которых табак может нанести вред фертильности. Цинк является важным питательным веществом для производства спермы, а курение, по-видимому, снижает уровень цинка в сперме. Одно исследование обнаружили, что уровни цинка, обнаруженные в эякуляте у курильщиков, связаны с уровнем повреждения сперматозоидов.В то время как у большинства курильщиков уровень цинка и параметров спермы был ниже, мужчины, у которых уровень цинка оставался нормальным, несмотря на курение, по-видимому, пострадали в меньшей степени; но мы бы сказали, что риск не стоит того. Другие исследования Исследование орального табака и метаболитов никотина в сперме показало, что вред наносят токсины, содержащиеся в самом дыме.

Все это приводит к довольно убедительному выводу, что отказ от курения может увеличить количество сперматозоидов, их подвижность и другие параметры мужской фертильности.

Заключение: бросьте курить, чтобы увеличить количество и подвижность сперматозоидов.

Лимит алкоголя

В прошлом большая часть исследований алкоголя и его влияния на фертильность была сосредоточена на женщинах, главным образом потому, что мы хорошо осведомлены о рисках, связанных с употреблением алкоголя во время беременности. Но времена меняются. Новое исследование, посвященное мужчинам, показывает, что алкоголь может влиять на общее сексуальное здоровье и мужскую фертильность. Одно конкретное исследование было посвящено разнице в качестве спермы между алкоголиками и безалкогольными мужчинами.Результаты показали, что прогрессирующее ухудшение качества спермы связано с увеличением потребления алкоголя. . Объем, жизнеспособность и выживаемость сперматозоидов также снизились по мере увеличения количества потребляемого алкоголя. Из протестированных алкоголиков только 12% имели нормальные параметры спермы. 37% (в три раза больше) мужчин, не употребляющих алкоголь, имели нормальные параметры спермы. Исследование пришло к выводу, что злоупотребление алкоголем влияет на морфологию сперматозоидов и производство спермы. .

Другое исследование было сфокусировано на мужчинах с хронической алкогольной интоксикацией.Исследование показало резкое улучшение характеристик спермы в течение трех месяцев после отмены алкоголя. . Обзор 15 исследований алкоголя и его влияния на мужскую фертильность показал, что ежедневное употребление алкоголя оказывает неизменно негативное влияние на морфологию и объем сперматозоидов. . Совместное употребление алкоголя и табака также связано с ухудшением качества спермы и повреждением ДНК сперматозоидов. .

Заключение: Ограничьте употребление алкоголя, чтобы повысить мужскую фертильность и уменьшить повреждение ДНК сперматозоидов.

Пьянство может повлиять на здоровье сперматозоидов. Употребление алкоголя может вызвать сокращение яичек, изменение формы, размера и движения сперматозоидов, а также снижение уровня тестостерона. Хорошая новость заключается в том, что влияние алкоголя на здоровье сперматозоидов обратимо. Для развития спермы требуется около 80 дней, поэтому, если вы думаете, что хотите иметь ребенка, подумайте о сокращении потребления алкоголя за три месяца до попытки зачать ребенка.

Пройдите тестирование на ИППП и ЗППП

Заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП), как известно, влияют на репродуктивный процесс мужчин.Исследования показали, что хламидиоз может вызывать воспаление яичек. . Это воспаление может вызвать обструкцию придатка яичка. Эпидидимис соединяет яичко с мужской репродуктивной системой. Известно, что хламидиоз не только вызывает проблемы с мужской фертильностью, но и отрицательно влияет на женскую фертильность. Если не лечить, хламидиоз может вызвать воспалительное заболевание органов малого таза (ВЗОМТ). .

ЗППП связаны с инфекционной спермой и увеличивают вероятность передачи вируса иммунодефицита человека (ВИЧ).ВИЧ вызывает иммунодефицит наряду с ухудшением состояния спермы у мужчин . Если ВИЧ передается партнеру-женщине, он может снизить частоту наступления беременности и повысить вероятность выкидыша.

Если вы считаете, что вы или ваш партнер можете заразиться ИППП или ЗППП, важно пройти тестирование. Обзор исследований, опубликованных Всемирной организацией здравоохранения, показал, что только в 2012 году было зарегистрировано около 273 миллионов случаев излечимых ИППП среди взрослых в возрасте 15-49 лет: 128 миллионов случаев хламидиоза, 27 миллионов случаев гонореи, 101 миллион случаев трихомониаза и 18 миллионов случаев сифилиса.. Существуют методы лечения бесплодия, которые могут помочь как мужчинам, так и женщинам, у которых были диагностированы ИППП и ЗППП.

Заключение. Тестируйте и лечите любые излечимые ИППП для увеличения количества сперматозоидов за счет уменьшения закупорки сперматозоидов из-за воспаления, вызванного ИППП.

Держите пловцов в прохладе — избегайте горячих ванн, саун и других ситуаций с высокой температурой

Сперматогенез, производство или развитие зрелой спермы, происходит в яичках. Температура в яичках примерно на 30-45 ° F ниже, чем в остальном теле.Эта среда с более низкой температурой необходима для обеспечения успешного сперматогенеза. . Более высокие температуры приводят к усилению метаболизма яичек, что приводит к повреждению сперматозоидов. . В одном исследовании тепловой стресс вызвал снижение подвижности и увеличение процента сперматозоидов с большими и незначительными дефектами. .

Исследование, проведенное Калифорнийским университетом в Сан-Франциско, показало, что воздействие горячих ванн или горячих ванн может привести к мужскому бесплодию. . Исследование было сосредоточено на 11 пациентах мужского пола, которые регулярно подвергались «влажному теплу» от джакузи с подогревом или горячей ванны.Всех участников попросили воздерживаться от воздействия влажной жары в течение как минимум трех месяцев. Пять пациентов (45 процентов) показали среднее увеличение общего количества подвижных сперматозоидов на 491 процент через три-шесть месяцев. Среди респондентов подвижность сперматозоидов выросла в среднем с 12 процентов в начале исследования до 34 процентов после вмешательства. Результаты этого эксперимента были статистически значимыми. Пятеро из шести пациентов, у которых не наблюдалось увеличения количества или подвижности сперматозоидов, были хроническими потребителями табака.Употребление табака стало возможным дифференцирующим фактором в этом исследовании. . Основываясь на результатах исследования UCSF, кажется, что негативное влияние влажного тепла на подвижность сперматозоидов можно свести к минимуму со временем. Специалисты по фертильности рекомендуют избегать влажного тепла от горячих ванн или джакузи с подогревом до и во время попытки зачать ребенка.

Другое исследование, опубликованное в 2013 году, было сосредоточено на влиянии длительного пребывания в сауне на параметры семени. Исследование дало результаты, аналогичные исследованию UCSF по воздействию влажной жары.Было обнаружено, что пребывание в сауне вызывает нарушение сперматогенеза, включая изменение параметров сперматозоидов и упаковки ДНК сперматозоидов. .

Так что держите этих пловцов в покое! Избегайте сильной жары при попытке забеременеть, но не паникуйте, если вы уже пользовались гидромассажной ванной или сауной. Исследования показали, что повреждение, вызванное воздействием тепла, сухого или влажного, обратимо.

Избегайте токсинов

Экологические токсины стали более распространенными за последние несколько десятилетий, что привело к увеличению воздействия на человеческое население.Исследования воздействия токсинов окружающей среды предполагают негативное влияние на качество спермы с точки зрения концентрации, подвижности и / или морфологии сперматозоидов. . Многие мужчины подвергаются воздействию токсинов на работе. Исследование, проведенное в Испании, было посвящено роли токсинов окружающей среды в мужском бесплодии у мужчин, проходящих лечение в клинике вспомогательной репродукции. В исследовании участвовал 61 человек: 30 бесплодных мужчин и 31 мужчина со спермой, считающейся нормальной. Из 30 бесплодных мужчин 23 подвергались воздействию токсинов или загрязняющих веществ на работе.Из 31 мужчины с нормальной спермой только 10 подвергались воздействию токсинов на работе. Токсины включали клеи, растворители и силиконы. Результаты исследования показывают, что воздействие токсинов на рабочем месте часто может быть причиной или фактором мужского бесплодия. .

Другие исследования подтвердили результаты ранее упомянутых исследований и пришли к выводу, что токсины также значительно снижают шансы на успех ЭКО. . Исследование показало, что наихудшими факторами, нарушающими фертильность, являются хлорорганические соединения (хлорированные пестициды, полихлорированные бифенилы и диоксины), бисфенол А (BPA), а также органофосфатные пестициды и гербициды.Было обнаружено, что другие химические вещества, металлы и загрязнители воздуха наносят ущерб плодородию. У мужчин экологические токсины вызывают бесплодие, нарушая работу эндокринной системы и повреждая мужскую репродуктивную систему. Снижение воздействия токсинов из окружающей среды может быть трудным, особенно если вы сталкиваетесь с ними на работе каждый день. Но токсины попадают в наш организм не только через окружающую среду, и уменьшить воздействие где-либо еще может быть намного проще.

Токсины повсюду. Их можно найти снаружи, в пище, которую мы едим, а также в посуде и бутылках на наших кухнях.Как вы знаете, фрукты и овощи часто обрабатывают пестицидами, чтобы насекомые и другие организмы не поедали их. К сожалению, эти токсины не просто смываются, а попадают в нашу пищу. Пестициды можно найти не только в овощах, потому что обработка пестицидами приводит к загрязнению источников воды. Из-за загрязненной воды рыба и мясо также содержат токсины. .

Вы, несомненно, слышали предупреждения о BPA, химическом веществе, используемом для производства пластмасс, и его влиянии на здоровье.BPA содержится в большинстве пищевых упаковок, банок и бутылок с водой. Продукты с бисфенолом А загрязняют содержащиеся в них продукты и воду. BPA и другие химические вещества в составе пестицидов действуют как ксеноэстрогены (химические вещества, имитирующие эстроген) . Исследования показали, что ксеноэстрогены вызывают снижение количества подвижных сперматозоидов и общего качества спермы. .

Свести к минимуму воздействие токсичных химикатов довольно легко. Просто ограничьте употребление продуктов, которые, как известно, содержат токсины, и старайтесь потреблять продукты, состоящие из одного ингредиента, насколько это возможно.Кроме того, избегайте использования посуды с антипригарным покрытием, поскольку она содержит некоторые из тех же химических веществ, что и пестициды.

Ограничение потребления сои

Соевые продукты содержат фитоэстрогены. Известно, что фитоэстрогены, как и ксеноэстрогены в химических веществах и пестицидах, снижают концентрацию сперматозоидов. . Исследование 99 мужчин, посещающих клинику репродуктивной медицины, показало, что более высокое потребление сои связано с более низкой концентрацией сперматозоидов. . Результаты этого исследования были опубликованы и обсуждались в издании Harvard Health Publishing Гарвардской медицинской школы. .Неблагоприятные эффекты диетической сои вызывают большой интерес, потому что сою рекламируют за ее полезные свойства, такие как снижение холестерина. Соя является основным продуктом многих азиатских диет и может быть найдена в таких продуктах, как эдамаме, заменителях мяса и соевых продуктах, таких как соевое молоко.

Не ешьте трансжиры

Транс-жиры можно найти в продуктах питания либо в виде природных, либо в виде искусственных трансжиров. Встречающиеся в природе трансжиры производятся животными и содержатся в молоке и мясных продуктах.Искусственные трансжиры чаще всего встречаются в обработанных пищевых продуктах, содержащих «частично гидрогенизированные масла». В прошлом исследования в основном фокусировались на том, как трансжиры увеличивают риск сердечных заболеваний. Исследования показали, что негативное влияние употребления трансжиров на этом не заканчивается. Трансжиры связывают с уменьшением количества сперматозоидов .

Чтобы уменьшить потребление трансжиров, Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует ограничить количество потребляемых продуктов, содержащих гидрогенизированные растительные масла.Обязательно проверьте их наличие в списке ингредиентов на упаковках с едой. .

Предельное напряжение

Стресс — это то, как мозг и тело реагируют на любую потребность. Со временем продолжающийся стресс может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Стресс вызывает напряжение почти во всех частях тела, поэтому неудивительно, что он влияет на мужскую фертильность. Стресс — одна из самых сложных причин мужского бесплодия, потому что диагноз бесплодия только усугубляет проблему. Стресс может усилиться после постановки диагноза мужского бесплодия, повторных посещений и неудачных попыток экстракорпорального оплодотворения. Исследования показали, что параметры спермы и стресс связаны.Стресс может негативно повлиять на выработку лютеинизирующего гормона (ЛГ) и тестостерона, вызывая осложнения в сперматогенезе и снижая качество спермы. .

Стресс, связанный с бесплодием, может быть вызван социальным давлением, тестированием, диагностикой, лечением, неудачами и стоимостью лечения бесплодия. . Известно, что пары, проходящие лечение от бесплодия, испытывают стресс, депрессию, беспокойство и снижение качества жизни. Техники релаксации, такие как йога, упражнения и медитация, — отличные способы борьбы со стрессом, особенно со стрессом, связанным с бесплодием.Обзор 37 исследований показал, что методы релаксации могут уменьшить негативные эмоции у пациентов, проходящих лечение. . В крайних случаях специалисты по фертильности могут порекомендовать психологическое вмешательство. Обзор 12 различных исследований показал, что психосоциальные вмешательства по устранению стресса улучшают психологические результаты, брачные отношения и частоту наступления беременности среди бесплодных пар. . Мы осознаем важность снижения стресса для достижения лучших результатов; вот почему мы предлагаем поддержку фертильности и множество ресурсов для наших пациентов, которые ищут немного сочувствия и поддержки.

Стресс от работы или профессиональный стресс и его влияние на мужскую фертильность также были исследованы. Одно исследование показало, что многие стрессовые ситуации на работе могут повлиять на объем спермы и процент сперматозоидов с наблюдаемой нормальной подвижностью. . Результаты подтвердили, что профессиональный стресс может повлиять на качество спермы.

Достаточно спать

Всем нужен сон! Многие исследования подтвердили, что недостаточный сон может вызвать серьезные заболевания, такие как ожирение, диабет и бесплодие.В одном исследовании с участием 981 здорового мужчины изучалось влияние режима сна на морфологию, количество, выживаемость и подвижность сперматозоидов. Количество сперматозоидов и их выживаемость были ниже у мужчин, считавшихся «спящими недолго», по сравнению с теми, кто спал достаточно. . Коротко спящие — это мужчины, которые спят менее шести часов в сутки. Подвижность спермы также была ниже у тех, кто спал коротко, по сравнению со средним и продолжительным сном. Исследование пришло к выводу, что короткая и продолжительная продолжительность сна и поздний отход ко сну были связаны с ухудшением здоровья сперматозоидов. .

Считается, что помимо продолжительности сна качество сна влияет на мужскую фертильность. Одно исследование было сосредоточено на качестве сна 970 мужчин, проходящих лечение бесплодия. Они обнаружили, что плохое качество сна коррелирует с более низкой общей подвижностью, прогрессирующей подвижностью, концентрацией, общим количеством сперматозоидов и нормальной морфологией сперматозоидов. .

Если вы хотите повысить фертильность, важно сосредоточиться на сне. Убедитесь, что вы получаете 7-8 часов в сутки качественного и полноценного сна.Один из способов улучшить качество сна — уменьшить стресс с помощью методов, которые мы обсуждали выше. Снижение стресса связано с улучшением сна. Вы также можете улучшить качество сна, придерживаясь расписания, вставая и ложитесь спать в одно и то же время каждый день. Старайтесь получать больше солнечного света, особенно по утрам, чтобы разбудить себя и зарядиться энергией в течение дня. Это поможет вам избавиться от необходимости спать в течение дня, что, как известно, мешает качественному сну ночью.

Начать обычное упражнение низкой интенсивности / ударного действия

Физические упражнения обеспечивают массу преимуществ для фертильности и общего состояния здоровья.Физические упражнения помогают укрепить сердце и улучшить кровообращение. Как мы обсуждали ранее, упражнения также могут помочь снизить стресс и обеспечить хороший сон. Исследования показали, что у мужчин, которые регулярно занимаются спортом, уровень тестостерона выше, чем у неактивных мужчин. .

Если у вас проблемы с фертильностью и вы не занимаетесь спортом регулярно, подумайте о том, чтобы добавить 30 минут к часу движения низкой интенсивности в свой распорядок дня. Одно исследование включило 41 мужчину с избыточным весом и ожирением в 12-недельную программу изменения образа жизни, которая требовала аэробных тренировок.По прошествии 12 недель у всех мужчин, участвовавших в исследовании, наблюдалось значительное повышение уровня тестостерона в крови. .

Специалисты по фертильности рекомендуют воздерживаться от интенсивных и интенсивных упражнений, когда вы пытаетесь забеременеть. Слишком много упражнений может отрицательно сказаться на мужской фертильности. Исследования показали, что изнурительные упражнения вызывают снижение уровня гормонов щитовидной железы и тестостерона. . В одном исследовании мужчины, которые вели малоподвижный образ жизни или не тренировались регулярно с высокой интенсивностью, имели более высокий уровень тестостерона по сравнению с мужчинами, которые занимались либо тренировками с отягощениями, либо тренировками на выносливость.Мужчины в исследовании, которые тренировались на выносливость, показали измененную плотность, подвижность и морфологию сперматозоидов. . Другие исследования были сосредоточены на различии параметров спермы у мужчин, которые тренируются с разной интенсивностью. Одно исследование показало, что параметры спермы постепенно меняются по мере увеличения интенсивности и объема упражнений, особенно в отношении морфологии. .

Если вы много занимаетесь спортом, не беспокойтесь. Исследования показали, что добавление цинка может помочь преодолеть это снижение, но об этом позже. .

Ешьте здоровые жиры

Жир — основа плодородия. Он обеспечивает ключевые строительные блоки для каждой клетки нашего тела, используется в синтезе многих влиятельных репродуктивных гормонов. Пищевые жиры необходимы для получения энергии и незаменимых жирных кислот, которые организм не может производить самостоятельно. Жирные кислоты, содержащиеся в мясе животных, помогают контролировать свертывание крови и улучшают работу мозга. Жир также позволяет организму усваивать витамины A, D и E, которые необходимы для фертильности.Самое главное, что потребление большого количества жиров помогает уменьшить воспаление!

Воспаление связано с окислительным стрессом, который, как известно, нарушает функцию сперматозоидов. Исследования мужской фертильности показали, что у все большего числа бесплодных мужчин наблюдается острое или хроническое воспаление мочеполовых путей (мужских половых органов и мочевыводящих органов). Это воспаление связано с окислительным стрессом, который может вызвать повреждение ДНК в сперме.

Жир также смазывает лимфатические сосуды и отфильтровывает вредные патогены, защищая организм от болезнетворных захватчиков.Лимфатическая система имеет решающее значение для поддержания оптимального здоровья. Это часть системы кровообращения и иммунной системы. Полезные жиры содержатся в мясе, рыбе, сыре, яйцах и орехах. Не забывайте сокращать потребление трансжиров и увеличивать потребление здоровых жиров.

Витамин D — Получите немного солнечного света

Солнце — лучший источник витамина D для вашего тела. Когда ваше тело подвергается воздействию солнца, оно вырабатывает витамин D из холестерина. Витамин D также можно найти в таких продуктах, как сыр, яичные желтки, и жирной рыбе, такой как лосось, или его можно принимать в качестве добавки.

Витамин D выполняет множество функций в организме и считается важным для общего здоровья и мужской фертильности. Исследования показали, что витамин D положительно влияет на мужскую фертильность, особенно подвижность сперматозоидов. . Другие исследования показывают, что витамин D не только поддерживает подвижность сперматозоидов, но и положительно влияет на общее качество спермы. .

Исследования показали, что около 40% взрослых в США страдают от дефицита витамина D. Исследования показали, что дефицит витамина D может негативно сказаться на фертильности у мужчин. .Недавнее исследование показало, что у мужчин с дефицитом витамина D общая подвижность сперматозоидов и общее количество подвижных сперматозоидов значительно ниже. . Специалисты по фертильности рекомендуют принимать витамин D для улучшения общего состояния сперматозоидов, включая концентрацию, морфологию и подвижность.

Другое исследование показало, что у мужчин, страдающих дефицитом витамина D, более низкий уровень тестостерона. . Тестостерон необходим для многих аспектов общего мужского здоровья, включая производство спермы.Исследования показали, что добавление витамина D может повысить уровень тестостерона на 25% за один год. .

Недавние исследования также показали, что добавление витамина D может увеличить шансы на беременность у пар, использующих лечение бесплодия. .

Принимайте пищевые добавки

Многие витамины и питательные вещества в добавках для мужской фертильности естественным образом содержатся в пище. Однако практически невозможно обеспечить, чтобы ваш организм потреблял пищу с достаточным уровнем всех витаминов, минералов и питательных веществ, которые могут улучшить мужскую фертильность.Поскольку исследования продолжают появляться и подтверждают важность конкретных витаминов и минералов для мужской фертильности, популярность этих добавок продолжает расти. Если вы планируете принимать добавки для мужской фертильности, убедитесь, что они содержат следующие ингредиенты:

Co-Q10

Повышенный уровень Co-Q10 в крови был связан с повышенным уровнем мужской фертильности. Недавние исследования показали, что добавление Co-Q10 может улучшить концентрацию и подвижность сперматозоидов у мужчин, особенно у тех, кто страдает бесплодием. .Было обнаружено, что добавка CoQ10 специально помогает бесплодным мужчинам, страдающим астенозооспермией или плохой подвижностью сперматозоидов. . Эксперты считают, что это связано с антиоксидантными свойствами CoQ10 и его вкладом в выработку энергии клетками. Другое исследование показало, что у мужчин с олигоастенотератозооспермией, низким количеством сперматозоидов, наблюдалось значительное увеличение концентрации и подвижности сперматозоидов при лечении CoQ10 = .

Помимо улучшения концентрации и подвижности, исследования также показали, что пероральный прием CoQ10 может значительно улучшить количество сперматозоидов. .

Фолиевая кислота

Исследования показали, что фолиевая кислота играет жизненно важную роль в сперматогенезе, развитии сперматозоидов. . Фолиевая кислота необходима для синтеза ДНК, который является важным процессом во время репликации ДНК, помогающим избежать мутаций. ДНК сперматозоидов подвергается гораздо большему количеству репликаций по сравнению с ооцитами у женщин. Правильный уровень фолиевой кислоты необходим для обеспечения правильного синтеза ДНК сперматозоидов во время репликации.

Исследования показали, что низкие концентрации фолиевой кислоты могут отрицательно сказаться на стабильности ДНК сперматозоидов. .Низкий уровень фолиевой кислоты был связан с уменьшением количества сперматозоидов и снижением подвижности.

цинк

Считается, что получение необходимого уровня цинка имеет важное значение для мужской фертильности, но его может быть сложно достичь, если вы не едите много мяса, рыбы или яиц. Исследования показывают, что низкий уровень цинка связан с низким уровнем тестостерона, плохим качеством спермы и повышенным риском мужского бесплодия. . Было показано, что прием цинка увеличивает уровень тестостерона и количество сперматозоидов у мужчин с низким содержанием цинка.Как упоминалось ранее, мужчины, которые чрезмерно много занимаются высокоинтенсивными упражнениями, с большей вероятностью будут испытывать низкий уровень тестостерона. Исследования показали, что прием цинка может значительно повысить уровень тестостерона у этих мужчин. .

Лекарства для увеличения количества сперматозоидов, морфологии и общей мужской фертильности

Цитрат кломифена (Кломид)

Кломид — это популярная торговая марка дженерика цитрата кломифена (CC). FDA не одобрило кломид для использования у мужчин, но его часто назначают не по прямому назначению для увеличения количества сперматозоидов, тестостерона и борьбы с общим мужским бесплодием.

В исследовании, опубликованном на веб-сайте Американского общества репродуктивной медицины (ASRM), измерялась эффективность лечения кломифена цитратом у мужчин с идиопатической олигозооспермией и бесплодием. Исследование разделило мужчин на две группы: контрольную группу из 30 мужчин и группу лечения из 30 мужчин, которые получали цитрат кломифена. Частота наступления беременности в экспериментальной группе была почти в три раза выше, чем в контрольной группе, 37% по сравнению с 13,3%. В группе лечения также наблюдалось более высокое увеличение количества сперматозоидов и прогрессивная подвижность сперматозоидов. .

Дополнительные исследования были посвящены тому, как цитрат кломифена может помочь пациентам с низким уровнем тестостерона. CC косвенно увеличивает количество ЛГ и ФСГ, секретируемых передней долей гипофиза. Исследование показало, что повышение уровня ЛГ и ФСГ увеличивает как выработку тестостерона, так и сперматогенез у мужчин с низким уровнем тестостерона. .

Низкая доза налтрексона (LDN)

Lod доза налтрексона (LDN) используется для уменьшения симптомов многих заболеваний из-за его противовоспалительных свойств.Из-за этого LDN часто назначают при мужском бесплодии, поскольку считается, что уменьшение воспаления приведет к лучшему оттоку и доставке питательных веществ к развивающейся сперме.

Новое исследование также показало, что LDN может быть эффективным средством лечения мужчин с эректильной дисфункцией. В одном исследовании с участием 30 мужчин измерялось влияние налтрексона на идиопатическую импотенцию. Из 15 мужчин, получавших налтрексон, у 11 значительно улучшилась сексуальная активность. У всех 15 мужчин, получавших лечение, наблюдалось усиление утренней и спонтанной эрекции.Через два месяца после прекращения лечения ЛДН 1/3 мужчин сообщили о полном восстановлении половой способности. .

Гормон роста человека (HGH)

Исследования гормона роста и его влияния на мужскую фертильность постоянно растут. Исследования показали, что гормон роста человека (HGH) играет важную роль в сперматогенезе и мужской фертильности. . Специалисты по фертильности считают, что гормон роста может быть эффективным средством лечения бесплодия у мужчин с дефицитом гормона роста.Одно исследование показало, что гормон роста может помочь восстановить концентрацию, морфологию и подвижность сперматозоидов у мужчин с дефицитом гормона роста. .

Хорионический гонадотропин человека (ХГЧ)

hcG, также известный как гормон беременности, был одобрен FDA для лечения определенных заболеваний как у мужчин, так и у женщин. Инъекции ХГЧ одобрены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов для мужчин с пониженным сперматогенезом, организм которых не стимулирует выработку тестостерона гонадными железами. Исследования показали, что терапия ХГЧ может помочь стимулировать рост яичек, сперматогенез и фертильность у мужчин с дефицитом гонадотропина. .Одно исследование было посвящено влиянию ХГЧ на мужчин с низким уровнем тестостерона, которые не могли производить зрелую сперму. Исследование пришло к выводу, что сперматогенез может эффективно инициироваться и поддерживаться лечением ХГЧ. . Другие исследования подтвердили эти результаты и показали, что ХГЧ улучшает сперматогенез за счет повышения интратестикулярного и сывороточного уровней тестостерона. .

ХГЧ — единственный фармацевтический препарат, одобренный для лечения мужского бесплодия. Гормональная терапия ХГЧ очень эффективна при лечении бесплодия, но она дорогая и недоступна в форме таблеток.ХГЧ необходимо вводить путем инъекции в брюшную полость.

Варианты лечения для улучшения показателей беременности при мужском бесплодии

Interutinary Insemination (IUI) — IUI, обычно называемое искусственным оплодотворением, представляет собой простую процедуру, при которой сперма собирается, концентрируется и депонируется в матке женщины.

Invitro Fertilization (IVF) — ЭКО — золотой стандарт медицины бесплодия и наиболее эффективное лечение бесплодия.Лечение ЭКО предлагает самые высокие показатели успеха и самое быстрое время до наступления беременности из всех вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ).

Интрацитоплазматическая инъекция сперматозоидов (ИКСИ) — ИКСИ — это расширенная репродуктивная процедура, выполняемая в эмбриологической лаборатории во время процедуры ЭКО, при которой один сперматозоид вводится непосредственно в яйцеклетку женщины для создания оплодотворенного эмбриона.

Извлечение яичек — Процедуры извлечения спермы — это хирургические процедуры, выполняемые для извлечения спермы из некоторой части мужского репродуктивного тракта, когда в сперме нет сперматозоидов.

Плазма, обогащенная тромбоцитами яичек (PRP) — PRP — это концентрированный продукт крови, содержащий высокий процент биомолекул с естественными заживляющими и регенерирующими свойствами. Тестикулярная PRP — это инновационная и экспериментальная методика, применяемая на мужчинах с азооспермией (отсутствие сперматозоидов в эякуляте) с целью достижения даже небольшого количества активных сперматозоидов в эякуляте, которые затем можно использовать для ЭКО с ИКСИ. Здесь, в CNY, доктор Мариабель Вардиалес в настоящее время проводит исследование, чтобы определить эффективность лечения, пока результаты выглядят многообещающими.

Итог об увеличении количества сперматозоидов, подвижности и других параметров мужской фертильности

Как видите, существует множество способов увеличить количество и подвижность сперматозоидов, улучшить морфологию сперматозоидов, уменьшить повреждение ДНК сперматозоидов и повысить общую мужскую фертильность. Независимо от того, обращались ли вы к специалисту по фертильности или только начинаете и не проходили анализ спермы, чтобы подтвердить свои мысли, все вышеперечисленные идеи могут помочь. Вы можете посвятить себя лишь нескольким из обсуждаемых стратегий, или вы можете погрузиться в них и применить их все, в любом случае вы будете более физически и морально подготовлены к путешествию по фертильности.

Пусть твоя сперма скоро поплывет, как Майкл Фелпс 2008 года!

Статьи Источники

Диета и мужская фертильность: продукты, влияющие на количество сперматозоидов

Мало кто знает, что количество сперматозоидов у среднего мужчины неуклонно снижалось на протяжении последних 40 лет. Этот факт должен напугать всех, особенно мужчин. Однако здоровье спермы — последнее, о чем думает большинство мужчин. То, как питание влияет на сперму, еще дальше от нашего коллективного сознания.

Так почему же качество спермы снижается? Это действительно проблема? Можем ли мы винить в этом продукты, которые мы едим? Этот пост отвечает на эти вопросы и делится некоторыми советами по питанию, не влияющему на сперму.

Действительно ли снижение качества спермы является проблемой?

Да, это проблема. Недавнее исследование показало, что среднее количество сперматозоидов снизилось на 59 процентов за последние 38 лет. Учитывая это, неудивительно, что на веб-сайте Центров по контролю и профилактике заболеваний говорится, что «примерно в 35 процентах пар с бесплодием мужской фактор идентифицируется вместе с женским фактором.»Уменьшение количества сперматозоидов в сочетании с тенденцией рожать детей в более старшем возрасте означает, что некоторые пары столкнутся с проблемами фертильности.

Почему падает количество сперматозоидов? Наша диета убивает сперму?

Никто не знает, почему количество сперматозоидов стремительно падает. Некоторые говорят, что сперма исчезает из-за того, что мужчины кладут ноутбук себе на колени. Другие винят в этом тепло, выделяемое сотовыми телефонами, лежащими в карманах брюк. Вероятный фактор — ожирение. Доктор во мне знает, что падение, вероятно, вызвано множеством факторов.То, что мы едим, всегда является виновником любых проблем со здоровьем. Соответственно, несколько исследований показывают, что употребление определенных продуктов может повредить сперму. Хорошей новостью является то, что есть продукты, которые могут увеличить количество сперматозоидов.

Пять продуктов, которых следует избегать, которые могут снизить здоровье сперматозоидов и мужскую фертильность

Прежде чем я начну обсуждать продукты, которые могут повлиять на здоровье сперматозоидов, стоит отметить, что большинство исследований, посвященных питанию, не нацелены на то, чтобы показать, что употребление определенных продуктов питания вызывает болезни; большинство исследований созданы только для того, чтобы показать ассоциации, а не причины.

1. Мясные полуфабрикаты

Это неудивительно — недавние исследования связывают переработанное мясо со всеми видами болезней. Обработанное мясо включает хот-доги, салями, вяленую говядину, бекон и т. Д. Я понял; они восхитительны. Да, бекон может улучшить вкус всего. Что касается спермы, несколько исследований связывают употребление в пищу обработанного красного мяса со снижением количества сперматозоидов и изменением подвижности сперматозоидов. Неясно, как эти продукты влияют на сперму, но похоже, что эффект не является положительным.Следует отметить, что эти же исследования не обнаружили связи между употреблением курицы и ухудшением здоровья спермы.

2. Трансжиры

Исследователей в первую очередь беспокоят трансжиры, повышающие риск сердечных заболеваний. К сожалению, на этом опасения не заканчиваются. Испанское исследование 2011 года связывало повышенное потребление трансжиров со снижением количества сперматозоидов. Прочтите этот пост Американской кардиологической ассоциации, чтобы узнать больше о трансжирах.

3. Соевые продукты

Соевые продукты содержат фитоэстрогены — эстрогеноподобные соединения, полученные из растений.Исследование 99 мужчин из клиник по лечению бесплодия в Бостоне пришло к выводу, что чрезмерное потребление сои может снизить концентрацию сперматозоидов.

4. Пестициды и бисфенол а (BPA)

Честно говоря, они, вероятно, самые страшные в списке, потому что это не еда, но они все равно попадают в то, что мы едим. К тому же они везде. Очевидно, что пестициды попадают в овощи и фрукты. Они также попадают в мясо и рыбу из-за загрязненной воды. БФА ничем не лучше — он есть в большинстве пищевых упаковок и банок.Он медленно проникает в пищу, которую мы едим. И BPA, и химические вещества в составе пестицидов действуют как ксеноэстрогены — химические вещества, имитирующие эстроген. Как и фитоэстрогены в сое, ксеноэстрогены могут нанести ущерб концентрации сперматозоидов. Кстати, некоторые из тех же химических веществ в пестицидах могут поступать из посуды с антипригарным покрытием.

5. Молочные продукты с высоким содержанием жира

Молоко может «принести пользу организму», если вы не включаете сперму как часть тела. Исследование молодых мужчин в Рочестере, анализ спермы и диеты 189 мужчин в возрасте от 18 до 22 лет, показало, что жирные молочные продукты (цельное молоко, сливки и сыр) связаны со снижением подвижности сперматозоидов и аномальной формой сперматозоидов.Отчасти это может быть связано с введением коровам половых стероидов.

Три продукта, которые могут повысить мужскую фертильность и улучшить здоровье спермы

1. Рыба

Одно небольшое исследование связывало более высокое потребление рыбы с лучшей подвижностью сперматозоидов. Другие исследования были безрезультатными. Польза, связанная с рыбой для здоровья спермы, вероятно, связана с высокой концентрацией омега-3 жирных кислот, но в целом роль рыбы в здоровье спермы неясна. Рыба, вероятно, поможет, если она является альтернативой красному и / или обработанному мясу.

2. Фрукты и овощи

Исследование 250 мужчин, у которых была проанализирована сперма в клинике репродуктивной медицины, показало, что мужчины, которые ели больше фруктов и овощей, особенно зеленые листовые овощи и бобы (бобовые), имели более высокую концентрацию сперматозоидов и лучшую подвижность сперматозоидов по сравнению с мужчинами, которые ели меньше этих продуктов. Это неудивительно, поскольку цельные продукты растительного происхождения богаты антиоксидантами, такими как кофермент Q10, витамин С и ликопин. Эти микроэлементы связаны с более высокой концентрацией сперматозоидов.Несколько исследований показали, что добавки кофермента q могут оказывать положительное влияние на здоровье сперматозоидов, но в конечном итоге нам нужны дополнительные исследования, чтобы дать окончательные рекомендации.

3. Грецкие орехи

В 2012 году в небольшом исследовании исследователи определили 117 мужчин в возрасте от 21 до 35 лет, которые должны есть или не есть примерно 18 грецких орехов в день в течение 12 недель. Исследователи проанализировали параметры спермы до и после периода исследования. Они обнаружили значительное улучшение жизнеспособности сперматозоидов только в группе орехов.

Каков практический результат для улучшения здоровья спермы?

Эта статья изначально была опубликована на сайте The Doc’s Kitchen.

6 советов по улучшению мужской фертильности

Чтобы увеличить количество сперматозоидов, начните заниматься спортом и придерживайтесь здоровой диеты, полной витаминов.
Вы также можете увеличить количество сперматозоидов, если бросите курить и не будете употреблять более двух напитков в день.
Те, у кого проблемы с фертильностью, могут рассмотреть возможность приема добавки D-AA для увеличения количества сперматозоидов.
Эту статью рецензировал Джейсон Р. Макнайт, доктор медицинских наук, врач семейной медицины и доцент Техасского медицинского колледжа A&M.
Посетите справочную библиотеку Insider Health Reference, чтобы получить дополнительные советы.

Идет загрузка.

Количество сперматозоидов — это количество сперматозоидов на миллилитр спермы. Измерение количества сперматозоидов обычно является частью анализа спермы, который также исследует форму сперматозоидов и их подвижность. Все эти факторы могут иметь значение для фертильности мужчины.

Для оплодотворения яйцеклетки требуется всего один сперматозоид, но чем выше количество сперматозоидов, тем выше ваши шансы на оплодотворение вашего партнера, — говорит Захер Мери, доктор медицины, акушер-гинеколог и эксперт по фертильности в Центре фертильности New Hope.

Миллионы сперматозоидов попадают в одну эякуляцию, но лишь несколько сотен попадают в яйцеклетку. Многие сперматозоиды умирают в кислой среде влагалища, прежде чем они мигрируют в матку и в маточные трубы.

Нормальное количество сперматозоидов составляет от 15 до 200 миллионов сперматозоидов на миллилитр спермы. Меньшее количество сперматозоидов может затруднить зачатие.

То, что вы едите, как часто вы занимаетесь спортом, и ваш образ жизни в целом могут повлиять на количество сперматозоидов.Вот шесть способов увеличить количество сперматозоидов и повысить ваши шансы на зачатие.

1. Похудеть

Мужчины с избыточным весом, как правило, имеют более низкое количество сперматозоидов, чем мужчины с нормальным весом, говорит Мери. Это могло произойти из-за перегрева, который может убить сперму. Избыточный жир вокруг яичек может изолировать их, заставляя их нагреваться.

Гормональные изменения у мужчин с избыточным весом также могут отрицательно повлиять на выработку спермы.Мужчины с избыточным весом чаще имеют более низкий уровень тестостерона и более высокий уровень эстрадиола, что может негативно повлиять на выработку спермы.

Если у вас индекс массы тела (ИМТ) 25 или выше, потеря даже небольшого количества веса может увеличить количество сперматозоидов. В исследовании 2016 года, опубликованном в иранском издании Journal of Urology, изучалось влияние потеря веса на количество сперматозоидов у 200 мужчин с ИМТ более 25.После шестимесячной интенсивной программы упражнений исследователи наблюдали значительное увеличение объема спермы и концентрации сперматозоидов в группе похудания по сравнению с контрольной группой.

2. Начните заниматься спортом

Функция репродуктивной системы зависит от общего состояния здоровья тела, поэтому, когда мужчина регулярно занимается спортом, улучшаются функции яичек и увеличивается количество сперматозоидов, говорит Мери.

В исследовании 2014 года, опубликованном в журнале Human Reproduction, был изучен 231 мужчина, обращающийся за лечением бесплодия, и уровень их физической активности. Исследователи обнаружили, что поднятие тяжестей, бег и бег трусцой связаны с более высокой концентрацией сперматозоидов, чем другие виды упражнений, такие как ходьба и аэробика.

Хотя это исследование показало, что некоторые виды упражнений лучше увеличивают количество сперматозоидов, чем другие, любое упражнение лучше, чем ничего, говорит Темека Зоре, доктор медицины, акушер-гинеколог и репродуктивный эндокринолог из Spring Fertility.Потому что упражнения уменьшают воспаление, что может улучшить функцию спермы.

Некоторые исследования показали, что определенные виды упражнений, такие как езда на велосипеде, могут быть связаны с уменьшением количества сперматозоидов, но необходимы дополнительные исследования, чтобы сделать окончательные выводы о том, какие виды упражнений являются лучшими, говорит Зоре.

«Исследования ограничены и не позволяют сделать окончательных выводов о точном типе или количестве упражнений, которые могут улучшить количество сперматозоидов», — говорит Зор. «Нет качественных исследований, которые однозначно утверждали бы, что одно упражнение лучше другого.«

3. Бросить курить

Курение может отрицательно сказаться на количестве сперматозоидов, поэтому отказ от курения может улучшить здоровье вашей спермы. Согласно анализу 2007 года, опубликованному в Human Reproduction, у мужчин, выкуривающих более 20 сигарет в день, концентрация сперматозоидов снижается на 19% по сравнению с некурящими.

Точная причина, по которой курение снижает количество сперматозоидов, полностью не известна, но обзор 2015 года, опубликованный во Всемирном журнале мужского здоровья, показал, что курение может привести к повреждению ДНК в сперматозоидах, что снижает фертильность.

Даже если вы курили много лет, отказ сделает вашу сперму более здоровой, — говорит Мери. Яичкам требуется около трех месяцев для производства свежей спермы, поэтому мужчины, которые бросили курить по крайней мере за три месяца до зачатия, будут иметь более здоровую сперму и больше шансов на оплодотворение яйцеклетки.

4. Избегайте злоупотребления психоактивными веществами

Умеренное употребление алкоголя, которое составляет около двух порций алкоголя в день для мужчин, по-видимому, не оказывает неблагоприятного воздействия на количество сперматозоидов, говорит Мери.Однако некоторые исследования показывают, что чрезмерное употребление алкоголя, определяемое как 14 или более напитков в неделю, может снизить качество спермы и снизить выработку тестостерона.

Другие наркотики, такие как опиоиды или марихуана, также могут отрицательно влиять на фертильность. Необходимы дополнительные исследования, чтобы увидеть, устраняет ли прекращение злоупотребления психоактивными веществами неблагоприятное воздействие, которое оно оказывает на здоровье сперматозоидов. Но в целом воздержание от употребления психоактивных веществ и развитие здоровых привычек может улучшить количество сперматозоидов и фертильность.

«Если вы пытаетесь забеременеть, мы всегда рекомендуем быть самой здоровой версией себя, что означает отказ от курения, наркотиков и умеренного употребления алкоголя, если вы решите пить», — говорит Зоре.

5. Примите добавку D-аспарагиновой кислоты.

D-аспарагиновая кислота (D-AA) — это аминокислота, которая способствует образованию белков в организме. Он содержится в высоких концентрациях в железах внутренней секреции, таких как яичники и семенники. По словам Мери, поскольку сперма, как и любая клетка в организме, содержит белок, D-AA важен для функции сперматозоидов.

Низкие концентрации D-AA могут способствовать снижению количества и подвижности сперматозоидов, поэтому прием добавки D-AA может помочь, говорит Мери.В исследовании 2012 года, опубликованном в журнале Advances in Sexual Medicine, изучались 60 мужчин с проблемами фертильности и было обнаружено, что прием добавок D-AA в течение трех месяцев значительно увеличил количество их сперматозоидов и подвижность сперматозоидов.

Важно отметить, что участники исследования не были здоровыми людьми, так как у них уже были нарушения со спермой. Следовательно, нет убедительных доказательств того, что добавки D-AA увеличивают количество сперматозоидов у здоровых людей.

Добавки D-AA можно приобрести в Интернете, и доза обычно составляет от 2000 до 3000 мг в день, но вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки, говорит Мери.D-AA может вызвать раздражительность и головные боли, если вы примете неправильную дозу, и его долгосрочные эффекты еще не известны.

6. Соблюдайте здоровую диету

То, что вы едите, также влияет на количество сперматозоидов и общее состояние здоровья. В частности, по словам Мери, антиоксиданты могут улучшить фертильность. Было доказано, что витамины E и C являются хорошими антиоксидантами для функции сперматозоидов.

В исследовании 2006 года, опубликованном в Journal of Medicinal food, было изучено 13 мужчин с проблемами фертильности в возрасте от 25 до 35 лет.Мужчины получали 1000 мг добавок витамина С два раза в день в течение двух месяцев. Количество их сперматозоидов увеличилось более чем на 100%, а подвижность сперматозоидов — на 92%.

Продукты, богатые витамином С, включают:

Юйцин Лю / Insider

Омега-3 жирные кислоты также улучшают функцию сперматозоидов, говорит Зоре.Жирные кислоты омега-3 — это незаменимые жирные кислоты, которые наш организм не может производить самостоятельно, поэтому мы должны потреблять их в своем рационе. Жирные кислоты являются частью мембраны сперматозоидов, поэтому адекватное потребление омега-3 жирных кислот может улучшить количество и подвижность сперматозоидов.

Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, включают:

Рыба
Фасоль
Льняное семя
Грецкие орехи
Соевые бобы
Семена чиа
Авокадо

Итог

На количество сперматозоидов может влиять множество факторов.К счастью, вы можете предпринять некоторые шаги, которые могут увеличить количество сперматозоидов и повысить ваши шансы на зачатие. Физические упражнения, правильное питание и отказ от курения — все это изменения в образе жизни, которые вы можете внести, чтобы улучшить свою фертильность и общее состояние здоровья.

8 лучших и эффективных способов увеличить подвижность сперматозоидов у мужчин

Наша цель FirstCry Parenting — предоставить вам наиболее полную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает несколько уровней рецензирования, как нашей редакционной командой, так и экспертами.Мы приветствуем ваши предложения по повышению полезности этой платформы для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]

Последнее обновление 5 сентября 2019 г.

Количество сперматозоидов, их здоровье и подвижность — три основных фактора, которые наблюдаются у мужчин при проверке мужской фертильности. Под подвижностью сперматозоидов понимается способность сперматозоидов продвигаться вперед через вагинальный проход и яичники, достигать яйцеклетки и оплодотворять ее. Когда скорость подвижности низкая, сперматозоиды могут присутствовать в большом количестве, но не достигают яйцеклетки.Используя домашние средства для увеличения подвижности сперматозоидов, вы можете в кратчайшие сроки вернуть мужскую фертильность к нормальному уровню.

Лучшие способы улучшить подвижность сперматозоидов и повысить мужскую фертильность

Вот несколько лучших способов улучшить подвижность сперматозоидов у мужчин.

1. Улучшение диеты

Всем известно, что хорошо сбалансированная диета может решить половину проблем, с которыми мы сталкиваемся в нашей жизни. Но эти принципы редко соблюдаются. Точно так же, как есть определенные продукты, которые могут помочь при проблемах с сердцем или диабетом, есть определенные продукты, которые также увеличивают подвижность сперматозоидов.

Большинство этих продуктов питания содержат много антиоксидантов и содержатся как в естественных, так и в обработанных продуктах. Линоленовая кислота — одна из тех, которые очень полезны для улучшения подвижности сперматозоидов. Некоторые из них — яйца, шпинат, бананы, брокколи, гранаты, грецкие орехи, морковь и даже темный шоколад.

Избегайте употребления обработанного мяса, поскольку это напрямую связано с уменьшением количества сперматозоидов.

2. Держитесь подальше от химикатов или пластиковой посуды

Многие врачи во всем мире удивлены растущим числом зарегистрированных случаев потери подвижности сперматозоидов.Одна из причин, о которых говорилось, — это более широкое использование продуктов на химической основе, а также посуды, сделанной из пластика. Как бы странно это ни звучало, в этом есть доля правды, поскольку определенные химические вещества и компоненты, присутствующие в пластиковой посуде, действительно обладают свойствами, снижающими подвижность сперматозоидов.

Обычно это химические вещества, используемые для изготовления посуды с антипригарным покрытием, BPA, антипирены, пестициды, ГМО, а также присутствие нитратов. Не все из них можно полностью исключить из рациона, но есть способы наверняка уменьшить их присутствие.

Лучший способ добиться этого — выбирать органические продукты вместо обычных. Выбор органических фруктов для увеличения подвижности сперматозоидов творит чудеса. В дополнение к этому следует использовать керамическую или стеклянную посуду для приготовления пищи или обогрева ног вместо стандартных пластиковых ящиков.

3. Эпоха электроники не благоприятна для спермы

Большой процент молодого населения, если не все, прибегает к использованию электронных устройств в своей работе или чаще носит их с собой.Смартфоны стали повсеместными, и многие мужчины предпочитают держать их в карманах штанов, ближе к мошонке. В то же время компьютеры, особенно ноутбуки, используются для того, чтобы держать их на коленях в течение продолжительных периодов времени.

Не только тепло от устройства, но и различные излучения, которые они излучают, и окружающие их электромагнитные поля, могут косвенно влиять на сперматозоиды. Это хорошо, когда устройства находятся очень близко к яичкам, помещая их в непосредственной близости от этих полей.

Использование стола, чтобы держать ноутбук включенным, и сокращение времени нахождения на коленях, а также решение держать телефон в нагрудном кармане может помочь подвижности сперматозоидов снова подняться.

4. Сперма любит быть крутым

Ваше тело является прекрасным регулятором температуры, и все его жизненно важные органы поддерживают нужную температуру. Однако яички находятся вне тела, и их благополучие зависит от окружающей температуры.

Оптимальное производство спермы наблюдается, когда яички на пару градусов холоднее тела.Именно поэтому биология разработала мошонку так, чтобы она висела снаружи.

Если вы обычно используете тесное нижнее белье или облегающие брюки, которые подталкивают мешок к вашему телу, это может привести к нагреванию их тела, препятствуя жизнедеятельности сперматозоидов. Тот же эффект вызывают более длительное пребывание в горячей ванне или длительное хранение теплых ноутбуков на коленях.

По возможности старайтесь носить свободные боксеры и удобные свободные брюки, особенно дома. Это обеспечит охлаждение мошонки в течение длительного времени.Начните принимать холодный душ вместо горячего, и вы также заметите улучшение их моторики.

5. Заткни сигарету прямо сейчас

Курение оказывает на организм множество дегенеративных эффектов, самым сильным из которых является прямое воздействие на количество сперматозоидов и их здоровье.

Табак содержит ряд компонентов, которые, как известно, отрицательно реагируют на производство спермы и влияют на все. Это включает не только количество сперматозоидов или подвижность сперматозоидов, но даже саму форму сперматозоидов, которая была биологически разработана так, чтобы двигаться к яйцеклетке быстрее и быстрее.У курильщиков, длительно курящих, это начинает влиять на структуру ДНК сперматозоидов, что может привести к уродству плода, если сперма успешно оплодотворяет яйцеклетку.

Если вы думаете, что ущерб нанесен, вас ждут хорошие новости. Исследования доказали, что здоровье сперматозоидов быстро начинает улучшаться, как только бросить курить, и новые сперматозоиды станут здоровыми и пригодными к употреблению.

6. Здоровый сон имеет большое значение

Использование кровати для зачатия — это одно. Но кровать также необходима для того, чтобы сперма была достаточно подвижной, чтобы оплодотворить яйцеклетку.

Сон — это когда ваше тело делает большую часть работы. Происходит множество процессов восстановления, ваш мозг собирает воедино всю собранную информацию, и даже выработка вашей спермы является оптимальной. Исследования показали, что у мужчин больше шансов на получение хорошей спермы, когда они хорошо спят ночью в течение 8 часов или около того.

В мужском организме выработка тестостерона увеличивается во время сна и способствует выработке спермы. Один хороший час сна может повысить уровень тестостерона примерно на 15%, что напрямую влияет на здоровье сперматозоидов.

7. Прекратите постоянно употреблять алкоголь

В наши дни небрежное употребление алкоголя стало нормой, что привело к тому, что мужчины стали употреблять намного больше алкоголя, чем раньше. Но постоянное употребление алкоголя в течение недели может напрямую повлиять на развитие спермы.

Исследования показали, что употребление даже 5 порций пива в неделю или чуть меньше этого количества может привести к снижению подвижности сперматозоидов и уменьшению количества сперматозоидов.

Нет определенного количества напитков, которых вы должны придерживаться, но чем меньше вы пьете, тем лучше будет ваша сперма.

8. Будьте здоровы, будьте мудры и занимайтесь спортом

Так же, как продукты и фрукты содержат витамины для увеличения подвижности сперматозоидов, необходимы регулярные физические упражнения, чтобы они оставались сильными. Причиной этого также является тестостерон, который вырабатывается во время упражнений и заставляет вас чувствовать себя более энергичным и сильным. Регулярные физические упражнения каждый день в течение 5 дней в неделю значительно увеличивают количество сперматозоидов. Однако интенсивные занятия с меньшим количеством времени на отдых и восстановление могут отрицательно сказаться на здоровье сперматозоидов.

Уменьшение количества и подвижности сперматозоидов может казаться мужчине довольно каскадным.

Лечение преждевременного семяиспускания, семяизвержения

Нужно ли лечиться дома?

Постоянная поддержка пациента

В курс лечения включены бесплатные повторные осмотры уролога

Почему быстрое семяизвержение до 25 лет не считается патологией?

6 причин быстрого семяизвержения после 25 лет

Лечение преждевременного семяизвержения в Запорожье l Врач уролог в Запорожье

Как решить проблему преждевременной эякуляции?

Что такое раннее семяизвержение?

Что считается ранним семяизвержением?

Почему возникает раннее семяизвержение?

Как решить проблему раннего семяизвержения?

Методы лечения преждевременной эякуляции

Лечение преждевременной эякуляции с помощью селективной нейротомии

Как проводится селективная нейротомия

Задайте свой вопрос хирургу

Быстрое семяиспускание (преждевременная эякуляция) — лечение в домашних условиях

Преждевременная эякуляция — как избавиться?

Быстрое семяизвержение — лечение с помощью народной медицины

Три лечебных сбора

Медикаментозное лечение раннего семяизвержения

как вылечить потенцию в домашних условиях

как вылечить потенцию в домашних условиях

Что такое как вылечить потенцию в домашних условиях?

Эффект от применения как вылечить потенцию в домашних условиях

Мнение специалиста

Как заказать

Отзывы покупателей:

Преждевременное семяизвержение. Как бороться? | АМТ

Лечение ускоренного семяизвержения. Урология и андрология

вещей, которые стоит попробовать дома и когда обратиться к врачу

Какие продукты питания Предметы, которые увеличивают количество сперматозоидов и улучшают их качество?

Продукты, повышающие количество сперматозоидов

Яйца

Шпинат

Бананы

Корни мака

Спаржа

Темный шоколад

Грецкие орехи

Тыквенные семечки

Продукты, богатые цинком

Да, низкое количество сперматозоидов излечимо. Вот его причины, симптомы и естественные средства

Как увеличить количество, подвижность и общую мужскую фертильность сперматозоидов

Оглавление

Оценка мужской фертильности

Как естественным образом увеличить количество, подвижность и общую мужскую фертильность сперматозоидов

Бросить курить

Заключение: бросьте курить, чтобы увеличить количество и подвижность сперматозоидов.

Лимит алкоголя

Заключение: Ограничьте употребление алкоголя, чтобы повысить мужскую фертильность и уменьшить повреждение ДНК сперматозоидов.

Пройдите тестирование на ИППП и ЗППП

Держите пловцов в прохладе — избегайте горячих ванн, саун и других ситуаций с высокой температурой

Избегайте токсинов

Ограничение потребления сои

Не ешьте трансжиры

Предельное напряжение

Достаточно спать

Начать обычное упражнение низкой интенсивности / ударного действия

Ешьте здоровые жиры

Витамин D — Получите немного солнечного света

Принимайте пищевые добавки

Co-Q10

Фолиевая кислота

цинк

Лекарства для увеличения количества сперматозоидов, морфологии и общей мужской фертильности

Цитрат кломифена (Кломид)

Низкая доза налтрексона (LDN)

Гормон роста человека (HGH)

Хорионический гонадотропин человека (ХГЧ)

Варианты лечения для улучшения показателей беременности при мужском бесплодии

Итог об увеличении количества сперматозоидов, подвижности и других параметров мужской фертильности

Статьи Источники

Диета и мужская фертильность: продукты, влияющие на количество сперматозоидов

Действительно ли снижение качества спермы является проблемой?

Почему падает количество сперматозоидов? Наша диета убивает сперму?

Пять продуктов, которых следует избегать, которые могут снизить здоровье сперматозоидов и мужскую фертильность

Три продукта, которые могут повысить мужскую фертильность и улучшить здоровье спермы

Каков практический результат для улучшения здоровья спермы?

6 советов по улучшению мужской фертильности