сильный стресс на ранних сроках беременности — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

«Акушер-гинеколог — это человек, который ищет проблемы там, где остальные ищут счастье», — гласит кем-то придуманная шутка. На чем основывают свои диагнозы «угроз» некоторые врачи, запугивая женщин возможной потерей беременности? Чаще всего они используют три критерия, порознь или вместе: «гипертонус» на УЗИ, боли внизу живота, кровянистые выделения.

Поговорим о «гипертонусе». На самом деле понятия «гипертонуса» в акушерстве нет (за исключением редких случаев гипертонуса матки в родах). Этот термин — порождение постсоветских УЗИстов, часто основанное на ошибочном понимании того, что они видят при проведении УЗИ органов малого таза.
Во-первых, матка является мышечным органом, поэтому мышцы должны быть в определенном тонусе, а не полностью расслабленными или наоборот, сжатыми, сокращенными.
Во-вторых, повышенный тонус, или локальное сокращение мышц матки, не является гипертонусом. На ранних сроках беременности говорить о гипертонусе матки или ее участков является проявлением незнания процессов сокращения матки.

В-третьих, сокращения матки, особенно интенсивные, коль речь идет о «гипертонусе», проявляются болью, к тому же очень сильной болью.

Повышенный тонус, или сократительность матки, может быть как при беременности, так и вне беременности — главное, понимать причину и правильно распознавать в этом норму или патологию. Например, чем ближе к месячным, тем чаще бывают сокращения матки (а женщинам нередко ночью снятся эротические сны), что является нормой. При воспалительных процессах органов малого таза матка может быть напряжена, в состоянии повышенного мышечного тонуса. Нервное напряжение и эмоциональный стресс, при котором в кровь выбрасывается большое количество активных биологических веществ, тоже может сопровождаться повышенной сократительностью матки.
Сокращения мышц, которые можно назвать «гипертонусом», не что иное, как судороги. Когда появляются судорожные спазмы в ногах (а такое наблюдается у многих людей разного возраста) по серьезной причине или, казалось бы, вовсе без причины, разве это не временный гипертонус определенных участков мышц тела? Человек при этом испытывает немало боли. Поэтому, когда говорят о «гипертонусе» матки на УЗИ, и при этом женщина даже не ведает, что у нее «что-то там не так», логически такое заключение вызывает подозрительный вопрос: не померещилось ли врачу?

Утверждение, что «гипертонус» матки у беременных женщин является прямой дорогой к выкидышу, является неточным и далеко не правильным. С началом беременности матка входит в состояние повышенного тонуса по многим причинам. Во-первых, задняя стенка матки толще передней, так как кровоснабжение там лучше, поэтому чаще всего прикрепление эмбриона проходит по задней стенке. Многие врачи, проводящие УЗИ, этой особенности не знают, а поэтому принимают разницу в размерах двух стенок матки (передней и задней) за ненорму. Раз задняя стенка толще, значит, она сокращена и находится в «гипертонусе», и получается, что «у вас, женщина, — гипертонус, угроза!»

Во-вторых, принимая плодное яйцо, его ворсины, которые внедряются в стенку матки, участок матки, где происходит имплантация, воспаляется. И это норма. То же самое происходит при приживлении органа-трансплантата — граница соприкосновения с чужеродной тканью (органом) незначительно воспаляется, и это хороший признак в отношении успешного приживления. Воспаление — это не значит наличие инфекции. Под воспалением в медицине понимаю процесс — определенные биохимические реакции, приводящие к физическому проявлению на уровне биологических тканей.
Тот участок матки, где проходит имплантация, воспаляется, что является очень хорошим признаком, потому что в этом участке усиливается кровообращение, появляются важные вещества, необходимые для успешной имплантации, с кровью в этот участок доставляется ряд других веществ, которые вырабатываются организмом матери и эмбрионом, чтобы имплантация прошла успешно. Конечно же, на УЗИ этот участок может выглядеть отечным, что ошибочно принимается за «гипертонус» и сразу же назначается арсенал «сохраняющей» терапии, которая на самом деле ничего не сохраняет. Многие зарубежные врачи утверждают, что повышенный тонус матки на ранних сроках беременности с помощью УЗИ увидеть невозможно. Не учитывается также многими врачами тот факт, что раздражение шейки матки датчиком УЗИ аппарата или же давление на переднюю стенку живота могут спровоцировать сокращения матки — механический фактор, что опять же принимается за отклонение от нормы — «угроза». Чем больший срок беременности, тем чаще матка сокращается, в том числе в определенных участках стенки матки (локально).

Для матки и всего женского организма беременность является совершенно новым по качеству состоянием, поэтому реакция на появившийся в матке новый организм может быть у каждой женщины разной. Интенсивные потоки нервных импульсов в поясничный отдел позвоночника приводят к его перенапряжению, что в свою очередь сказывается появлением неприятных ощущений внизу живота. Боль при этом покалывающая (то там кольнет, то в другом месте), не нарастающая, мигрирующая. У других женщин появляется «ноющая» боль внизу живота и в поясничном отделе спины, чем-то похожая на боль перед менструацией или во время менструации. Боль может ощущаться при движениях, наклонах тела, приседаниях. Основная особенность «нормальной» боли — она не нарастает по силе и частоте, не является схваткоподобной, возникает не регулярно, не сопровождается кровянистыми выделениями и их увеличением. Принимать какие-то обезболивающие препараты не нужно, потому что по интенсивности такая боль весьма переносима. Если вы не можете перенести боль, тогда лучше всего обратиться к врачу на осмотр, но перед походом к врачу прием обезболивающих не желателен.

С 11-12 недель беременности матка начинает сокращаться чаще, что является нормой. И чем больше срок, тем больше сокращений. После 20 недель многие женщины могут ощущать эти сокращения в виде внезапной несильной кратковременной боли внизу живота, или в виде чувства затвердения, тяжести, которое проходит через несколько секунд («как будто матка сжалась»). Эти сокращения матки не являются подготовкой к родам, и фактически никакой особой подготовки матки к родам не существует вплоть до последних недель беременности. Это нормальная физиологическая активность беременной матки. Чем больший срок беременности, тем матка чувствительней на повороты плода, прикосновения рук или датчиков к передней стенке живота или шейке матки, стимуляцию сосков, и в таких случаях отвечает сокращением, похожим на схватки. Опять же, важно помнить, что такие сокращения в норме, если они нерегулярные, спорадические и не возникают по какому-то паттерну (подобию).

Повышающийся уровень прогестерона приводит к понижению моторики кишечника. Из-за этого и на фоне несбалансированного питания многие беременные женщины начинают страдать запорами. Ухудшает ситуацию и малоподвижность, так как многие женщины боятся двигаться, как только узнают, что беременные, и сразу же «прирастают» к кровати для сохранения беременности. В результате вздутие и тяжесть в кишечнике часто сопровождается коликами внизу живота, что тут же ошибочно принимается за угрозу или внематочную беременность. Таких случаев ложной паники немало. К тому же, большое количество каловых масс и плохая работа толстого кишечника приводит к застою крови в малом тазу и фактически к самоотравлению организма собственными шлаками. Поэтому необходимо урегулировать работу кишечника с первых же недель беременности. Лаксативные (проносные) средства, которые усиливают моторику кишечника, при беременности принимать нельзя, как и делать клизмы, поэтому желательно принять меры по коррекции питания, а также не забывать о физической активности.

Продолжение в моих книгах по беременности…

П.С. — ВСЕХ С ПОМИДОРАМИ-» В САД!!!» Статья для тех кому не безразлично от чего их лечат..и для общего просветления…

Консультации Елены Березовской в КлубКоме

Как влияют негативные мысли и стресс на развитие плода при беременности.

Первая беременность подразумевает вступление молодой женщины во взрослую жизнь и начало бесповоротных отношений мать и дитя. Во время беременности очень важно будущей матери сохранять спокойное и уверенное состояние. Однако различные жизненные ситуации и особенности женского организма нарушают душевное спокойствие беременной женщины и способствуют появлению негативных мыслей, а иногда и стресса.

Негативное воздействие на развитие плода могут оказать только сильные стрессы и длительные переживания. Как утверждают врачи-педиатры, быстропроходящие чувства тревоги, мысли и обычные волнения не способны оказывать существенного влияния на развитие плода, а потому обращение с беременной женщиной, как с маленьким ребенком, ограничивая ее, от обсуждения и решения ежедневных проблем, не имеет никакого смысла. Только стрессовые ситуации, такие как, плохие взаимоотношения между супругами, постоянные конфликты, смерть или потеря близкого человека, увольнение с работы и финансовые проблемы могут стать причиной серьезных отклонений в развитии и других патологий органов плода.

Однако не стоит отрицать тот факт, что мысли, с которыми делится женщина во время десятой недели беременности с малышом, ее чувство любви к будущему ребенку, богатство общения, которое мать делит с ним, оказывают влияние на формирование психики малыша и основных личностных качеств, сохраняющиеся на протяжении всей жизни. Вкус и слух у ребенка начинают развиваться уже с третьего месяца беременности. Поэтому ребенку очень важно с этого периода слышать ласковый голос матери и чувствовать ее любовь.

В результате исследований установлено, что если женщина во время беременности испытывает страх от необходимости родов или думают о прерывании беременности, то младенцы рождаются беспокойными, плохо спят и чаще отказываются от груди. Некоторые из них подолгу плачут и отличаются невротическими отклонениями. Если же будущая мама во время беременности была спокойной и умела радоваться жизни, то и новорожденные малыши подолгу спят, улыбаются даже во сне, с удовольствием сосут материнское молоко и вырастают жизнерадостными людьми.

Настроение у беременной женщины бывает переменчивой. Оно может несколько раз в течение дня меняться от яркой радости до глубокой грусти. Конечно же, все девять месяцев беременности никому не удается провести только в приподнятом настроении с радостной улыбкой на губах, скорее всего, будут обиды и печаль, легкое раздражение и ревность, небольшие выяснения отношений. Важно, чтобы беременная женщина в той или иной степени могла оказать воздействие на влияние этих факторов на ребенка. Для этого сразу в момент возникновения переживания она должна концентрироваться на позитивную установку: «Я жду ребенка!».

В этом случае у женщины появляется рефлекс защищать своего ребенка, как существо уже рожденное и она сознательно подавляет в себе все нежелательные эмоции. Мамы должны разговаривать с ребенком, когда он еще находятся в утробе матери, объяснять ему причину своего плохого настроения и успокаивать его, настраивая на позитивный лад. В это время малыш на клеточном уровне воспринимает информацию о том, что в жизни бывают взлеты и падения, а относиться к ним надо спокойно, как мама. Таким образом, закладывается основа сильного и выносливого человека.

При всех острых и хронических переживаниях связанных с серьезными проблемами в жизни женщина испытывает стресс. Ученые выяснили, что при стрессе в кровь матери выбрасывается гормон стресса кортизон, который оказывает значительное влияние на иммунную систему будущего малыша. Чем выше уровень гормонов в организме будущей мамы, тем заметнее ослабляется здоровье ребенка.

Ученые из Великобритании доказали, что у женщин, которые в период 18-32 недель беременности часто находились в состоянии стресса на 60% больше вероятности рождения детей с астмой. Оказалось, что риск развития шизофрении и других психических заболеваний на 67% выше у тех людей, чьи мамы в первые три месяца беременности испытывали стресс.

Каждой женщине в период беременности надо просто ждать появление малыша на свет и ничего от него не требовать. Некоторые родители, особенно мужчины, уже после первого прохождения УЗИ, узнав, что будет девочка, воспринимают это как нереализованность их желаний иметь сына. Таким настроением они побуждают у ребенка еще до рождения необходимость завоевывать право быть в этой жизни таким, каким желают видеть его родители. Обычно такие дети всю жизнь стараются «отрабатывать» свое право на жизнь и чувствуют себя вечно обязанными родителям. Они часто обвиняют родителей в неправильном воспитании, а в случае возникновения конфликтов, испытывают к ним неприязнь из-за нереализованности ее желания быть желанной и любимой ими.

Стресс во время беременности — чем опасен, последствия, как избавиться

• 1. Стресс во время беременности: причины
• 2. Стресс при беременности на ранних сроках: стоит ли бояться
• 3. Второй триместр: держите нервы под контролем
• 4. Последний триместр – не время для стрессов
• 5. Как справиться со стрессом во время беременности: полезные советы

Период вынашивания ребенка – восхитительный этап в жизни женщины. Она оказывается в центре заботы и внимания, но в то же время на нее ложится огромная ответственность за маленького человечка. Подготовка к появлению малыша, решение рабочих вопросов, бытовые хлопоты, протекающие на фоне гормональных бурь, способны спровоцировать полноценную стрессовую реакцию. Журнал «Вдвоем с тобой» разобрался, как стресс влияет на беременность, стоит ли опасаться за здоровье ребенка, и как минимизировать это влияние.

фото с сайта http://queen-time.ru/

Стресс во время беременности: причины

Сам по себе факт беременности уже является стрессом для организма. В ближайшие 9 месяцев ему предстоит пережить серьезные перемены, сопряженные с повышенной нагрузкой на все органы и системы. Поэтому женщине следует избегать любых дополнительных стрессогенных ситуаций, и прописная истина о том, что беременным нервничать нельзя, вполне обоснована.

В реальности практически ни одна будущая мама не обходится без переживаний, но насколько сильным будет влияние стресса на беременность зависит от интенсивности волнений. Провоцирующими факторами могут стать следующие причины:

• Боязнь за ребенка. Пока кроха находится внутри живота, мама не может контролировать его состояние, знать, здоров ли он. Особенно это досаждает женщинам, пережившим неудачные беременности. Страх немного отступает с наступлением шевелений и прохождением всех плановых анализов.
• Контакты с окружающими. Стать на учет в женскую консультацию – задача не для слабонервных. Очереди, анализы, неприветливость персонала шокирует женщин, которые не привыкли к реалиям нашей медицины. Впрочем, задеть легкоранимую беременную могут где угодно, и поездка в транспорте или поход в магазин превращается в мини-стресс.
• Рабочие моменты. Работать в прежнем режиме становится тяжело, а если коллеги и начальство не относятся с пониманием, то практически невозможно. Если руководитель спокойно относиться к опозданиям из-за сдачи анализов и задержке сроков из-за утренней тошноты, можете считать, что вам повезло.
• Шоковые ситуации. Особое положение женщины не может застраховать ее от жизненных потрясений. Авария, стихийное бедствие, смерть близких, измена или развод могут настигнуть ее в этот, особенно уязвимый период.

фото с сайта https://mamapedia.com.ua

• Страх родов. Он обычно одолевает женщин в третьем триместре, поближе к часу «Ч». В этом стрессовом факторе переплетаются боязнь боли, осложнений, ошибок медицинского персонала и многие другие, зачастую смутные и иррациональные опасения.
• Подготовительные хлопоты. Столько всего предстоит выбрать – коляска, кроватка, матрасик, решить, нужна ли подушка, и что взять с собой в роддом. Несмотря на то, что эти хлопоты скорее приятны, для нервной системы это полноценный стресс.

Стрессовое влияние оказывают как положительные, так и отрицательные эмоции. В психологии различают понятия эустресс (вызванный позитивными переживаниями), и дистресс (спровоцированный негативными событиями). Обе разновидности нагружают нервную систему, хотя и с разной эмоциональной окраской.

Не стоит думать, что нагоняй от начальника – это ничего не значащая мелочь, которая не тянет на стрессовую ситуацию. В практической психологии используют такой метод оценки, как шкала стресса. При этом настоящие катастрофы, вроде смерти родных, оцениваются в 100%, а небольшие эпизоды, как не уступленное место в транспорте, тянут лишь на 5%. Все полученные негативные эмоции суммируются, и за пару-тройку дней общая степень стресса может перевалить далеко за 100%. Так что множественные мелкие переживания ничуть не лучше единичных сильных.

Стресс при беременности на ранних сроках: стоит ли бояться

Начало беременности довольно неоднозначный период. С одной стороны, будущая мама чувствует себя вполне беременной, и зачастую переживает неприятные ощущения токсикоза. С другой стороны, внешне пока ничего не видно, и даже близкие люди не всегда считают нужным трепетно относиться к женщине, не говоря о посторонних.

фото с сайта http://qulady.ru

Любые повреждающие факторы, равно как и стресс, на ранних сроках беременности действуют на ребенка по принципу «все или ничего»:

• С одной стороны, плод полностью защищен от физических воздействие тем, что за счет небольшого размера матка находится в полости малого таза. Воздействия высокого уровня гормонов стресса также не приходится опасаться, ведь маточно-плацентарный кровоток начинает функционировать только после 10 недель, и все, что циркулирует в крови матери, попасть к плоду не может.
• С другой стороны, органы и системы плода еще не дифференцированы, а значит даже малейшие повреждения вызывают тяжелую патологию, чаще всего несовместимую с жизнью.

фото с сайта http://pervenets.com

Сами по себе стрессы во время беременности последствия для ребенка в первом триместре не несут, но они могут провоцировать изменения в организме матери:

• Усиление токсикоза. На фоне переживаний легкая утренняя тошнота может перерасти в круглосуточную, доходящую до рвоты. Женщины отмечают сонливость, желание спать практически круглосуточно и другие проявления.
• Стресс на ранних этапах может спровоцировать гормональные изменения, за счет которых нарушается имплантация зародыша, но в таком случае женщина даже не узнает, что беременность была.
• Тревоги и волнения матери приводят к повышению тонуса гладкой мускулатуры, что несет в себе угрозу выкидыша.
• Сильный стресс во время беременности является одним из вероятных факторов замирания плода.

Достаточно часто встречающаяся патология, при которой абсолютно здоровый плод прекращает развиваться и погибает внутриутробно без какой-либо физической причины. Произойти это может на любом сроке, вплоть до 42 недель.

Если вы заметили кровянистые или мажущие выделения, чувствуете тянущую боль внизу живота немедленно обратитесь к врачу. Промедление даже в несколько часов может стать критичным, так что не стесняйтесь вызвать скорую или позвонить доктору в нерабочее время.

Второй триместр: держите нервы под контролем

С наступлением второго триместра женщина чувствует облегчение. Токсикоз, гормональные перестройки и первые анализы уже позади, а время неповоротливости и отеков еще не наступило. Животик только намечается и выглядит мило и аккуратно, в консультацию нужно ходить редко, так что, если никаких отклонений нет, самое время наслаждаться своим особенным статусом. Стресс во время беременности во втором триместре обычно связан с независящими от женщины факторами, чаще это сильные потрясения, чем мелкие переживания.

фото с сайта http://womee.ru

Несмотря на то, что для мамы второй триместр относительно легок, для малыша это – горячее время. Сейчас происходит формирование и развитие всех органов и систем, и повреждения в это время носят самый тяжелый характер. Не пугайтесь, стресс во время беременности последствия в виде врожденных аномалий не вызовет, но все же абсолютно безопасным его также не назовешь:

• Под влиянием стрессовых ситуаций страдает маточно-плацентарный кровоток, в результате чего плод недополучает питательные вещества и кислород. Среди новорожденных, чьи матери пережили стресс, чаще встречается малый вес при рождении и задержки внутриутробного развития.
• Не теряет актуальности и гипертонус матки. До 22 недель он чреват самопроизвольным прерыванием беременности, а после – преждевременными родами с рождением глубоко недоношенного ребенка.
• Хронические переживания приводят к постоянно повышенному уровню гормонов стресса в крови. Как следствие, плод воспринимает такой гормональный фон как норму, адаптируясь к нему. После рождения такой ребенок бессознательно стремится к стрессовым ситуациям, провоцируя конфликты и агрессию. Став взрослыми, такие дети часто увлекаются экстремальными развлечениями, чтобы поддерживать организм в тонусе.
• Официальная медицина также проследила связь, которую имеет стресс при беременности с аутизмом. На постсоветском пространстве такие исследования не проводились, но в США 46% опрошенных мам, чьи дети страдают аутизмом, отметили, что пережили стрессовые ситуации во время вынашивания ребенка.

фото с сайта http://zsz.pp.ua

Если избежать потрясений в этот период вам не удалось, обязательно попросите доктора назначить вам успокоительные препараты на растительной основе. Также поинтересуйтесь возможностью поездки в санаторий для беременных, если таковой имеется в вашем городе. При своевременно принятых мерах, стресс при беременности последствия для ребенка не несет.

Последний триместр – не время для стрессов

Если вы перешагнули порог в 28 недель, можно выдыхать. Ребенку уже практически ничего не угрожает, все органы и системы развились, и проходят лишь завершающие стадии формирования. Основная задача карапуза теперь – это наращивать массу, и только этому могут помешать стрессы. Если дитя родится сейчас, даже в захудалых больницах без современного оборудования его, скорее всего, спасут. Но все же лучше не рисковать, и поберечься, ведь слабый или сильный стресс во время беременности последствия может иметь такого характера:

• Преждевременные роды. Ваш организм заботится о здоровье малыша, и если он рассудит, что скачки гормонов и гипертонус матки для него опаснее, чем появление на свет раньше срока, роды вполне могут начаться незапланированно.
• Слабость родовой деятельности. Процесс рождения ребенка – это сложный механизм, который запускается и регулируется изменениями гормонального фона. Если на протяжении беременности уровень гормонов не соответствовал норме, родовая деятельность будет неэффективной, и врачам понадобится стимуляция схваток или родоразрешение путем кесарева сечения.
• Малый вес. Гипоксию и нарушение маточно-плацентарного кровообращения никто не отменял, а поскольку основным процессом третьего триместра является прирост массы тела, именно он и страдает на фоне стресса.
• Неправильное положение плода. Периодический гипертонус в различных сегментах матки приводит к тому, что малыш не может к родам принять правильную позицию головкой вниз. Тазовое и косое предлежание делает невозможными или значительно затрудняет течение родов через естественные родовые пути.

фото с сайта http://www.likar.info

Кроме перечисленных выше рисков, стресс при беременности последствия имеет неспецифические. Дети первого года жизни часто плохо спят и ведут себя беспокойно, а если стрессовый фактор не устранен, то могут возникнуть проблемы с лактацией.

Как справиться со стрессом во время беременности: полезные советы

Прежде всего – успокойтесь. Это не шутка, сейчас ничто не имеет значения, кроме крохи, которая живет под сердцем. Ваши переживания сейчас могут вылиться в серьезные проблемы для беззащитного создания. Поэтому берите себя в руки и внедряйте в жизнь рекомендации психологов:

• Прекратите бояться. Страх перед тем, что с ребенком что-то не так неконструктивен. Соблюдайте рекомендации врача, проходите все обследования, и не думайте о плохом.
• Найдите себе хобби. Лучше всего, если это будет что-то творческое – рисование, вязание или хэнд-мейд.
• Балуйте себя. Не отказывайте себе в маленьких радостях. Одно печенье повредит организму меньше, чем злая мама. Ешьте то, что вам хочется, лишь контролируя количество.

фото с сайта http://bagiraclub.ru

• Страх перед болью в родах должен отступить. Смиритесь с тем, что в родах придется потрудиться и потерпеть, но несколько часов боли – ничто в сравнении с годами радости материнства.
• Объявите всем о своем положении. Зачастую беременная женщина стремиться подольше сохранить свою тайну, но если вам не хватает внимательного отношения, не стесняйтесь сказать, что беременны. Пусть начальник не начнет трепетать перед вами, но хотя бы повышать голос не станет.
• Говорите о своих желаниях. Ни один мужчина не откажет уступить место, если вы его прямо об этом попросите и поясните, что ждете ребенка. Не стоит ждать, когда муж побалует вас букетом цветов, прямо скажите ему об этом.

Не позволяйте стрессам испортить свою беременность. Ведь этот чудесный период случается так редко, что стоит обязательно получить от него максимум удовольствия. Тем более, что от вашего спокойствия сейчас зависит и течение беременности, и легкость родов, и здоровье ребенка.

Источник:
http://vdvoem-s-toboi.ru/articles/lichnoe/vliyanie-stressa-na-beremennost-i-posledstviya-dlya-rebenka.html

Сильный стресс на раннем сроке беременности

Всем привет! На данный момент у меня идёт 6-я неделя беременности. Вчера ночью очень сильно довёл муж, была истерика сильная, полночи проплакала (не пишите, что муж плохой, я сама в большей степени виновата). Как это отразится на малыше? Я как-то почувствую, если что-то пойдёт не так? Стоит ли через 2-3 дня сдать кровь на хгч, чтобы убедиться, что беременность развивается нормально? Заранее всем спасибо за ответы

Мудрость форума: Беременна ли я?

Внутриматочная спираль

Может ли болеть низ живота на раннем сроке беременности?

Покажет ли тест до задержки?

Болит живот как при месячных

Как происходит выкидыш?

Когда делать тест на беременность?

Прерванный половой акт

Признаки беременности до задержки

Задержка, отрицательный тест…

Можно ли почувствовать имплантацию эмбриона?

Таким истеричкам нельзя рожать. Психа ведь можете воспитать, а общество и так сейчас не вверх интеллигенции

Истерика на пустом месте и ох какой сильный стресс. Ты хоть значение этого слова знаешь? У подруги моей стресс что она с грудничком на руках а муж погиб, ещё у одной стресс что брат наркоманом стал и много других примеров.. Стресс у неё, д//УРА

У меня сейчас 8 недель беременности, недели 2 у меня уже истерики. Это просто нервы, переживания и тд. Любимый понимает и успокаивает. Все будет хорошо, не переживайте) мне врач говорит, что это просто волнение, ничего плохого не будет. Хорошей беременности и легких родов

Постарайтесь успокоиться думать о малыше только хорошее, позвоните врачу, расскажите что вас беспокоит, принимайте все назначенные витамины, кушайте полезные продукты, спите, гуляйте на свежем воздухе, одним словом вынашивайте свое счастье!
На этом сроке до 12 нед действует принцип все или ничего, если Богу угодно, значит малыш здоров и развивается, молитесь, успокойтесь и не нервничайте.

Это не стресс. Беременные все время плачут. У самой двое детей.

Ничего не будет с эмбрионом, только с вашими отношениями в семье

Это не стресс, обычная истерика.

думайте о ребёнке. Если будете рыдать, то и ребёнок может родиться нервный, кричать днями и ночами.

Стресс во время беременности: когда у тебя на руках человек в крови умирает и живот каменеет и ты пытаешься удержаться за реальность. А Ваша ссора – это фигня на постном масле. Делать Вам видно нечего, а надо анализы сдавать и на учёт вставать

но муж всё-равно д y p a к, доводить беременную,обычно,да хоть что ему говори,он молчит и не ввязывается ,многие ведут себя плохо при беременности,нормальные мужья всё понимают.

это гормоны. я недели до 20-й ревела из-за всего подряд)))

изжога на раннем сроке беременности

Боли на ранних сроках беременности

Месячные на ранних сроках беременности

Гипертонус на раннем сроке беременности

Как определить ранний срок беременности

Депутат Госдумы Мария Максакова потеряла двойню Статья

Валерьяночки вам. Мне еще магне В6 выписывали. Сразу спокойствие, если себя не накручивать.

Говорят, что такой стресс провоцирует нетрадиц ориентац у плода.

Ну поругались и поругались. Никак не отразится. У меня 2й триместр нервный был. Дауна обещали. Неделями ревела пока анализ делала и результат был готов. Последствия были. Гипервозбудимость. Ребенок очень мучился первые 1.5 месяца. Но это все перерастаюь они и помочь можно купать в травках, водить к остеопату

Истерика на пустом месте и ох какой сильный стресс. Ты хоть значение этого слова знаешь? У подруги моей стресс что она с грудничком на руках а муж погиб, ещё у одной стресс что брат наркоманом стал и много других примеров.. Стресс у неё, д//УРА

+ мильен! Прочитала заголовок темы тоже подумала что-то серьезное.

Таким истеричкам нельзя рожать. Психа ведь можете воспитать, а общество и так сейчас не вверх интеллигенции

Ну и как в итоге? Все нормально? На ребёнка не повлияла истерика? А то у меня тоже подобная ситуация.

Таким истеричкам нельзя рожать. Психа ведь можете воспитать, а общество и так сейчас не вверх интеллигенции

У меня была драка на седьмом месяце беременности меня душили и обещали убить, я пыталась обороняться и разбила в кровь голову, ребёнок родился хороший, здоровый, спокойная девочка.

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Конечно ситуации разные бывают. Мне повезло, что беременность прошла спокойно, а вот потом началось. С мужем ссоры, конфликты. Я постоянно в состоянии нервного напряжения была. Тогда мне очень помогли таблетки Витанго. Они на растительной основе, побочек никаких не было. Зато я стала спокойной, бодрой и на многие стрессовые ситуации реагировала адекватно .

Похудеет вместе?

Задыхаюсь при засыпании

Беременность или сбой после ок

беременность, петтинг

Спустя 2 года узнала, что у меня – сахарный диабет

Гастроскопия или лишение девственности

Пьяннею

Кесарево или нет по показания окулиста

Панические атаки.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Источник:
http://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/4717561/

Как побороть стресс при беременности и после родов, или Спокойствие, только спокойствие

Стресс без должного лечения может привести к тяжелой депрессии, значительно снизить работоспособность и навредить сердечно-сосудистой системе.

Специальные упражнения, выполняемые во время беременности, помогают избавиться от стресса и восстановить душевное спокойствие.

Восстановление душевного равновесия — необходимая мера для всех, кто хочет жить полноценной жизнью.

Нельзя полностью избавиться от стрессов и негативных переживаний, но можно научиться справляться со своими эмоциями и не допускать их деструктивного воздействия.

Афобазол® не только помогает устранить большинство симптомов стресса: повышенную тревожность, напряжение, раздражительность, беспокойство, — но и восстанавливает нервные клетки.

Узнать больше.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

Стресс при беременности и грудном вскармливании наносит вред не только маме, но и ребенку. Поэтому каждая женщина должна знать, каково влияние стресса на течение беременности, как предотвратить его возникновение и как с ним бороться.

Беременность и появление на свет малыша обычно становятся одним из самых счастливых периодов в жизни женщины, однако этот же этап часто становится очень напряженным и сложным. Душевное состояние беременной женщины и молодой мамы очень хрупко и нестабильно. Свою роль играет и гормональная перестройка организма, и изменения режима и образа жизни, которые ребенок привносит в жизнь женщины, и возможные проблемы с самочувствием.

Стресс и беременность: причины и признаки

Стресс при беременности в той или иной мере переживают почти все женщины, даже многодетные мамы. И примерно половина женщин демонстрирует все признаки сильного нервного перенапряжения. К самым явным и распространенным симптомам стрессового состояния относятся:

• Нарушения сна — бессонница ночью и сонливость днем.
• Апатия, равнодушие к тому, что раньше вызывало интерес.
• Тревога, навязчивые мысли о воображаемых бедах и опасностях.
• Нервозность, раздражительность или плаксивость.
• Перепады давления.
• Приступы учащенного сердцебиения, не связанные с физическими нагрузками.
• Головокружения, мигрени.
• Тоска, депрессивное состояние, чувство безысходности.
• Ухудшение памяти и способности к концентрации.
• Необъяснимые медицинскими причинами боли.
• Кожный зуд, обострение аллергических реакций.

Стресс может поразить женщину и до родов, и после. В обоих случаях пусковым механизмом для развития субдепрессивного состояния становятся гормональные изменения. Но и внешние факторы крайне важны.

До родов стресс может вызвать психологическая неподготовленность к материнству, страх перед родами, беспокойство за здоровье ребенка, тревога о финансовой составляющей, неуверенность в партнере.

После родов стресс может спровоцировать общее ослабление организма, усталость и недосып, отсутствие помощи со стороны близких, социальная изоляция, в которой оказывается молодая мама, в первые месяцы полностью зависящая от режима малыша.

Кроме того, в группу риска попадают те, кто уже переживал нервный срыв или депрессию, а также люди, родственники которых страдали такими расстройствами. Шансы на выраженный пред- и постродовой стресс возрастают, если женщине более 40 лет.

Влияние стресса на организм беременной и недавно родившей женщины

Стресс — это не просто плохое настроение и усталость. Это состояние очень вредно как для матери, так и для ребенка. Стресс без должного лечения может привести к тяжелой депрессии, лишить женщину работоспособности, навредить сердечно-сосудистой системе. Но для ребенка он еще опаснее. Дети женщин, перенесших сильный стресс во время беременности, нередко рождаются недоношенными или ослабленными, у них выше шансы заполучить астму, диабет, пороки развития или стать аллергиками. Стресс на поздних сроках беременности плохо влияет на формирование нервной системы малыша, такие дети и во взрослом возрасте могут испытывать различные проблемы психологического характера.

Постродовой стресс также опасен, в частности потому, что справиться с ним непросто. Он редко проходит сам, а примерно в 20% случаев перерождается в настоящую депрессию и может длиться годами. При сильном стрессе мать просто не может ухаживать за ребенком должным образом, она способна отказаться кормить его грудью — впрочем, на фоне стресса молоко нередко пропадает. Дети, лишенные тактильного контакта с мамой в первые, самые важные месяцы жизни, развиваются медленнее, вырастают нервными и тревожными, у них часто бывают расстройства эмоциональной сферы, например трудности с выражением чувств и формированием эмоциональных связей.

Как справиться со стрессом во время беременности

Ситуация осложняется тем, что большинство антистрессовых средств беременным и кормя

ВКонтакте:

Как влияют стрессы на беременность

Многим известно, что эмоциональное состояние беременной достаточно сильно сказывается на здоровье не рожденного малыша. При этом воздействие может быть кратковременным или длительным, приносить как пользу, так и вред. Стресс во время беременности — это нормальное явление. Но нужно понимать, какие стрессоры оказывают воздействие, и учитывать, как переносит это женщина.

Определение

Стресс – это реакция организма на сильное волнение. Это значит, что человек сильно испугался, удивился, был расстроен или возмущен. Специалисты-медики это понятие рассматривают немного иначе. То, что было представлено выше, а именно душевное смятение или нервное напряжение относится к нервно-психологическому стрессу.

Выделяют несколько основных видов:

• эмоциональный;
• физиологический;
• световой;
• температурный;
• голодовой;
• нервно-психический.

То есть подобное состояние могут вызвать самые разнообразные факторы. Ношение малыша – это очень ответственное задание, поэтому каждой матери необходимо знать, как влияют стрессы на беременность.

Особенности

Когда женщина находится в интересном положении, у нее в организме возникает огромное количество изменений, появляются нарушения в обменных процессах, гормональные сбои, поэтому органы функционируют по-другому. На будущую маму воздействует все — не только окружающая среда, но и другие личностные факторы:

• у беременной прослеживается быстрая усталость;
• ограничивается свобода действий;
• присутствует постоянное раздражение;
• появляется постоянный страх за ребенка.

Симптомы

Как влияет стресс во время беременности на женщину, должны знать все будущие мамы, чтобы избегать подобного состояния, так как плод очень активно реагирует на все переживания. Нужно отметить, что такие проблемы могут проходить в нескольких видах:

1. Острый – он протекает достаточно быстро и так же заканчивается.
2. Хронический – это резкое депрессионное состояние, длящееся постоянно.

Из-за того что девушка нервничает, ее организм вырабатывает следующие гормоны:

• адреналин;
• кортизол;
• норадреналин.

Это повышает тонус матки, существенно сужает сосуды и поднимает артериальное давление, в итоге у беременной ускоряется сердцебиение.

Получить однозначный ответ на вопрос, как влияют стрессы на беременность, практически невозможно, так как кратковременный эмоциональный всплеск является и лучшей тренировкой для организма. Но очень важно, чтобы подобное состояние не переросло в хроническую форму. Ведь если такие потрясения будут постоянными, у женщины могут возникнуть проблемы с дыханием, кожа начнет то бледнеть, то краснеть. Также из симптомов можно отметить влажные ладошки, сильно расширенные зрачки и периодически возникающие в районе груди болевые ощущения.

В случае хронического стресса женщина не может сдерживать свои эмоции, она становится суетливой, рассеянной, у нее возникают проблемы с памятью, аппетитом, возникают головные боли и пищевые расстройства.

Причины

Уже известно, влияют ли стрессы на беременность, поэтому необходимо знать и факторы, способствующие появлению проблемы:

1. Постоянные ссоры с мужем.
2. Отсутствие поддержки близких людей.
3. Непрерывные проблемы со сном, ведь женщина так быстро утомляется во время беременности.
4. Ощущение постоянного недовольства всем.
5. Нервная и сложная работа или же учеба в вузе.

Нужно знать, что опасным является именно сильный стресс, так как он может угрожать жизни плода. Он возникает, когда женщина длительное время за что-то волнуется и накапливает в себе огромное количество эмоций. Из-за подобных неприятностей организм не может вырабатывать требуемую защиту, поэтому такие факторы негативно отражаются на процессе вынашивания плода.

Как снять стресс во время беременности?

Крайне важно своевременно избавиться от нервных переживаний. Пускай иногда это и сложно сделать, но стоит закрыть глаза на проблемы и подумать о здоровье будущего ребенка. Чтобы побороть неприятности, требуется укрепить свой организм:

1. По назначению врача следует принимать витаминные комплексы. Особенно необходимыми являются витамины С и Е. С их поддержкой можно не только усилить иммунную систему, но и омолодить весь организм в целом, а также защитить нервную систему. Доказано, что при помощи витамина С можно избавиться от провокаторов, вызывающих чувство паники. Благодаря витамину В нервная система будет основательно защищена, его можно с легкостью найти в морских продуктах.
2. Разобравшись, как влияют стрессы на беременность, и понимая, что это может наложить негативный след на здоровье малыша и матери, следует выполнять специально разработанные комплексы йоги, которые включают в себя дыхательную физкультуру, релаксацию и простые физические занятия.
3. Желательно как можно чаще заниматься своим любимым делом, вязать, читать, то есть успокаивать свой ум и отвлекаться от разных проблем.
4. Те, кто знают, как влияет нервный стресс на беременность и как сложно иногда от него избавиться, рекомендуют обратиться за помощью к психологу, если долгое время не получается выйти из подобного состояния. Доктор посоветует эффективные методики, и пациентка будет чувствовать себя лучше.
5. Беременных успокаивает прослушивание романтической и спокойной музыки.

Опасность на разных триместрах

Каждая женщина, которая намерена стать мамой, должна знать, как влияет стресс на ранних сроках беременности, потому что негативные переживания могут закончиться выкидышем. Если проблемы застают девушку на втором или третьем триместре, то существует угроза и для самой матери. Начинают напрягаться жизненно важные основные органы, в дальнейшем повышается давление, появляется большое число отеков и возможно увидеть белок в моче. В плаценте ухудшается кровоток и в итоге у плода будет нехватка кислорода.

Возможные последствия

Чем опасен стресс во время беременности? Подобный вопрос задают многие девушки своим врачам. Наличие дополнительных переживаний зачастую приводит к проблемам со здоровьем малыша. Он может при рождении быть абсолютно здоровым, а неприятности начнут проявляться далее. Чаще всего у детей наблюдаются следующие нарушения:

• повышенная рассеянность внимания и активность, что в дальнейшем сказывается на учебе;
• проблемы с речевым аппаратом, а также сложности в обучении письму;
• фобии, страхи, недержание мочи, неврозы;
• слабость иммунной системы и сердечно-сосудистые недуги, которые провоцируют повышенную подверженность ребенка различным заболеваниям;
• появление дефектов внешности, для которых требуется хирургическое вмешательство для исправления;
• аутизм и проблемы с психическим развитием.

Патологии во время ношения плода

Как видите, женщине необходимо знать, как влияет на плод стресс при беременности, а также как он воздействует на состояние матери:

1. Часто встречается проблема гипоксии — нехватки кислорода. Из-за этого женщине труднее выносить и родить здорового малыша. В самых тяжелых случаях возможно наступление удушья и гибель плода.
2. В плаценте нарушается кровообращение, формируются проблемы с процессами обмена между ребенком и матерью. Поэтому малыш рождается недоношенным и опаздывает в развитии.
3. Роды проходят тяжело, и роженица быстро лишается сил.
4. Из-за того что у женщины постоянно присутствуют страхи, у нее нарушается течение беременности. Иногда все заканчивается даже выкидышем. Девочки рождаются намного раньше, а с мальчиками перехаживают.

Еще один показатель того, как влияет сильный стресс на беременность, — угроза в результате него раннего отхождения околоплодных вод, а это достаточно опасно для жизни ребенка.

Препараты от стресса

Специальные психотропные компоненты для лечения стресса применяются крайне редко и только в тот момент, когда адаптационные механизмы организма не в состоянии справиться с эмоциональными нагрузками. При этом доктор обязательно взвесит все возможные риски как для малыша, так и для мамы и подберет самые безвредные лекарства.

Многие препараты негативно влияют на плод и приводят к формированию пороков в развитии и расстройству кровообращения. Так, будущие мамы должны понимать, что такие капли, как «Барбовал», «Корвалол», «Валокордин», которые с легкостью можно приобрести в любой аптеке, беременным категорически противопоказаны. Специалисты также не рекомендуют заниматься самолечением и принимать комбинированные препараты на основе трав – «Нотту», «Ново-Пассит», «Персен» — так как их воздействие на плод не до конца еще изучено.

Самым безопасным средством является препарат валерианы.

Профилактика

Как влияют стрессы на беременность, уже известно, поэтому такого состояния лучше избегать. Перинатальные психологи выделяют несколько типов стресса: умеренный, который является стандартным для всех рожениц и сильный, возникающий из-за душевного потрясения, ведущего к затяжной депрессии.

Фактором для появления последнего стресса может стать сильное волнение либо потеря близкого человека, работы, имущества. К подобному состоянию ведет и недостаток внимания, цинизм, грубость, а также резкие высказывания врачей о любых проблемах роженицы.

В качестве профилактики можно предложить беременной пройти у психолога специальные тесты, показывающие предрасположенность к нервным потрясениям. Подобную процедуру должен проводить только специалист. По итогам опроса выводится заключение для психологов и докторов на оказание помощи будущей матери.

Стресс во время беременности: последствия

Стресс – это реакция психики человека на какое-либо внешнее событие или свое неблагополучное физическое состояние. Он может сыграть разную роль в здоровье человека. Если стресс преодолевается собственными усилиями, жизнь возвращается в нормальную колею, такое состояние укрепляет и закаливает, дает уверенность в своей способности справляться с жизненными трудностями.

Если стрессовая ситуация носит затяжной характер, человек может с ней не справиться и получить тяжелый удар по психике, который повлечет за собой серьезные заболевания. В этом случае необходимо обращаться за помощью к психиатру, преодолевая свои предубеждения против лечения этой направленности. Надо понимать, что лишь малая часть людей, перенесших стресс, приобретает депрессию хронического типа, и еще меньше народу нуждается в лечении в условиях стационара.

Стресс во время беременности – частое явление, которое надо своевременно лечить щадящими немедикаментозными методами, чтобы не нанести вред ни будущей маме, ни ребенку. Разберемся, почему он возникает, а также методы борьбы с ним.

Причины

В возникновении стресса у беременной женщины играет роль тип ее характера. Если до беременности девушка легко относилась к жизни, находила поводы для радости, не акцентировала внимание на мелких неприятностях, не боялась боли и трудностей – скорее всего, сильный стресс во время беременности ей не грозит. Если дама всего боится, вечно переживает из-за малейших невзгод – замечания начальника, колкости подруги, поломки молнии в сумке, появлении прыщика на носу – она более подвержена стрессу в период ожидания малыша.

Кроме того, у каждой женщины есть свой порог нормальной жизни, существование ниже которого она считает несчастьем. Кому-то достаточно сносного самочувствия и ожидания семейного ужина по субботам. Кто-то считает нормальным активный отдых, веселые вечеринки, поездки на курорты. Во втором случае наступление стресса более вероятно, поскольку при беременности образ жизни придется изменить и во многом себя ограничить.

Наиболее частые причины стрессов у беременных:

1. Боязнь процесса родов. Это самая распространенная причина стрессов. Здесь играют негативную роль рассказы бабушек про те времена, когда множество женщин и детей умирали во время родов из-за антисанитарии, отсутствия квалифицированных специалистов, невозможности достать иногда необходимые медикаменты. Неплохо было бы в период ожидания ребенка почитать литературу про современные методики приема родов в сложных случаях, походить на курсы для беременных, прислушиваться к врачу, который ведет беременность, а не к словоохотливым соседкам.


2. Боязнь тяжелого протекания беременности. Естественно, в этом положении у женщины меняются вкусовые предпочтения, часто бывает токсикоз. Во время второй половины срока ухудшаются физические возможности беременной. Ей трудно сидеть, ходить, иногда отекают ноги, даже завязывание шнурков на ботинках является проблемой. Надо помнить, что это состояние временное, что в награду вы получите счастье материнства.
3. Боязнь утратить молодость фигуры после родов, растолстеть, перестать нравиться мужу. Да, фигура изменится, но это исправимо. Помните о ношении дородового и послеродового бандажа. Не переедайте, не превышайте разрешенный врачом объем принимаемой жидкости. После родов через 2–3 месяца можно начать делать зарядку для возвращения к дородовой форме.
4. Боязнь не справиться со своей ролью матери и жены. Действительно, когда малыш совсем маленький, а вы еще не привыкли к новым обязанностям, да еще ребенок плачет по ночам, бывает трудно. Так что родным стоит помочь молодой маме на этом этапе. Кроме того, про первые месяцы жизни младенца написано множество книг и статей. Современные врачи считают возможным взять плачущего ночью грудничка в кровать к родителям, чтобы мама могла давать ему грудь по первому требованию почти не просыпаясь. Старайтесь выбирать время для сна и днем, когда спит малыш. Если вы будете легко относиться к временным трудностям, ребенок тоже будет веселым и спокойным. У вас все получится.


5. Проблемы на службе. Начальство, естественно, недовольно, когда приходится отпускать на 3 года сотрудника, который уже знает работу и хорошо себя зарекомендовал. Или, напротив, руководитель рад, что на выше место он пристроит временно кого-то по знакомству, а затем, постепенно, выживет вас с должности. Помните – родить ребенка и познать материнское счастье – ваш выбор. Никакая работа не заменит женщине ребенка. К тому же после беременности и трехлетнего отпуска вы будете еще достаточно молоды, чтобы доказать свою необходимость на прежнем месте или найти себе новую работу. Тем более что когда малыш немного подрастет, забот станет меньше, а вы еще будете в отпуске, можно пройти курсы повышения квалификации в режиме он-лайн.
6. Волнение, что младенец в утробе развивается неправильно. Он в какое-то время перестает толкаться ножками. Вы можете неожиданно начать терять вес. Любое отклонение от нормы вызывает стресс. Поэтому обязательно при любых сомнениях надо посетить врача, сделать УЗИ и установить причину вашего волнения. Возможно, никакой патологии развития плода нет, и вы зря волнуетесь.

Поводом для стресса может стать любое случайное событие – скандал дома, грубость попутчика в общественном транспорте и так далее.

Надо научиться избегать участия в неприятных ситуациях, не поддаваться на провокации, помнить, что стресс во время беременности вреден и вам и малышу.

Симптомы

В начальной стадии появляются психологические признаки стресса, казалось бы, не влияющие на физическое состояние беременной:

• Депрессивное, подавленное состояние, когда ничто не радует, появляется безразличие ко всему на свете.
• Постоянное чувство усталости, нежелание что-то делать и куда-то идти, даже если поход связан с развлечением. В такой ситуации беременная женщина стремиться как можно больше в одиночестве лежать в кровати, ничем не занимаясь.
• Плаксивость. Любое неосторожно сказанное родственниками или подругами слово, воспоминание, эпизод телефильма вызывают слезы.
• Повышенная раздражительность. То, чему раньше женщина не придавала значения – грязная чашка на столе, разговоры с мамой с элементами взаимного непонимания, получасовая задержка мужа с работы и прочее – теперь вызывают у беременной гнев.
• Самый опасный психологический признак депрессии – возникновение у будущей мамы мыслей о суициде. Поэтому, если родные и друзья заметят у ждущей ребенка женщины признаки сильного стресса, необходимо быть рядом с ней, стараться утешить, поверить в благополучный исход беременности, и, возможно, уговорить ее сходить к психиатру.

Если стресс во время беременности продолжается длительное время, заметны его физиологические признаки:

• Женщина может похудеть на несколько килограмм.
• Появляется реакция на перемену погоды в виде головных болей.
• Тошнота и рвота могут быть признаком не токсикоза, а стресса. В отличие от состояния токсикоза, в этом случае они появляются не так часто и не связаны напрямую с приемом пищи.
• Трудность засыпания вечером, которую легче определить на раннем сроке, когда она не объясняется наличием большого живота и невозможностью удобно устроиться в постели.
• Тяжесть дыхания тоже характерна для стресса на раннем сроке. На поздних сроках беременности она может быть связана с давлением матки на внутренние органы.
• Повышение артериального давления.
• Панические атаки и тахикардия.
• Повышение мышечного тонуса, что может привести к выкидышу или преждевременным родам (в зависимости от срока беременности).
• Пропадание аппетита или обратная ситуация – постоянное желание перекусить.
• Частые простуды и ОРВИ.
• Изменение поведения малыша в утробе – он проявляет бурную активность или, напротив, почти перестает стучать ножками.

Появление каких-либо перечисленных признаков стресса диктует необходимость будущей матери посетить лечащего врача.

Возможно, ей необходимо просто поговорить со специалистом, чтобы он убедил ее в отсутствии поводов для волнения. Если же поводы есть, только врач может решить, как помочь женщине, не повредив при этом плоду.

Последствия стресса у беременных

Во время беременности переживания имеют свои особенности. К ним можно отнести физическое состояние женщины. Ведь когда в матке растет малыш, у его мамы меняется гормональный фон, нарушаются обменные процессы в организме. Также на беременную накладывается двойная нагрузка – обеспечить свою жизнедеятельность и развитие зародыша. Из этого следует, что само состояние беременности уже является физиологическим стрессом. А переживания объясняются физическим дискомфортом.

Боязнь предстоящих родов и ответственности при уходе за беззащитным существом после них тоже присущи только женщинам «в положении». Поэтому будущая мамочка должна понимать, что ее состояние естественно, прочувствовано многими миллионами женщин. Врачами накоплен громадный опыт по приему родов и патронажу грудных детей. И ничего патологического в состоянии беременной нет.

Как стресс влияет на беременность? В разные периоды ожидания ребенка он может принести различные патологии и неприятности, касающиеся как матери, так и ребенка:

1. Стресс на ранних сроках беременности, в первые 3 месяца, грозит выкидышем. Если он и не случится, у матери может понизиться иммунитет, у нее возможны часто повторяющиеся простудные и инфекционные заболевания, которые отражаются и на здоровье малыша.


2. На 2 месяце беременности – 8–9 неделя – из-за такого состояния матери у малыша может развиться «заячья губа» или «волчья пасть». При сильном стрессе ребенку грозит шизофрения.
3. При стрессах, возникающих у беременной в период с 4 по 6 месяцы, малышу в будущем грозит аутизм. Он не сможет адаптироваться в социальной среде своих сверстников. Кроме этого, от маминого стресса у нее и у ребенка повышается сахар, что может привести к сахарному диабету. Роженица может заполучить кровотечение после родов, а ребенок иногда рождается очень крупным.
4. В последние 3 месяца беременности стресс может вызвать как преждевременные роды, так и рождение переношенного малыша. Это состояние может спровоцировать трудные роды, в которые придется вмешаться путем кесарева сечения. На малыша нервное состояние мамы может подействовать аномалиями в формировании нервной системы, замедлением психомоторного развития. Малышу также может грозить нехватка кислорода и нарушение маточно-плацентарного кровотока.

Из вышесказанного видно, что стресс у беременной – очень серьезное явление, которое нельзя оставить без внимания. Лучше всего его не допустить.

Профилактика стрессов

Самая важная часть лечения и профилактики стресса – самовнушение. Женщина должна отключиться от денежных проблем мужа на работе, от своих служебных проблем, думать только о здоровье ребенка и о своем состоянии. Если не удается убедить себя в том, что все будет хорошо, запишитесь на курс лечения к психологу, который поговорит с вами, профессионально убедит, что волноваться не стоит. Влиянию стресса на беременность посвящено много научных работ. Знакомый с ними специалист наверняка вам поможет.

Для профилактики нервных состояний пропейте курс витаминов, которые вам назначит гинеколог. Витамин В успокоит вашу нервную систему, витамин С укрепит иммунитет, защитит от болезней. Этот витамин укрепляет и нервы.

Полезные советы:

1. Не участвуйте в скандалах.
2. Не выслушивайте разговоры соседок о различных трагических историях.
3. Не стоит смотреть новости по телевидению или читать их в интернете. Да и вообще много смотреть телевизор не надо. Но если появилось такое желание, посмотрите комедию.
4. Включайте себе приятную романтическую музыку.
5. Придумайте себе дело, которое вам нравится. Вяжите малышу шапочки, читайте любовные романы.

Очень полезно ходить на зарядку для беременных. Можно заниматься йогой – упражнениями, которые предназначены для будущих мам. Больше гуляйте и дышите свежим воздухом.

Стрессы во время беременности: симптомы и последствия

Сильный стресс отрицательно отражается на психическом и физическом состоянии человека. Острое потрясение сказывается на работе иммунной системы, ухудшается самочувствие и работоспособность. Поэтому во время вынашивания ребенка влияние стресса крайне неблагоприятно. Страдает не только материнский организм, но и плод.

Конечно, в течение девяти месяцев нельзя полностью отгородиться от волнительных ситуаций, но опасен именно острый и затяжной стрессовый фактор. Мощная эмоциональная травма может стать причиной развития различных патологий, например, замершей беременности. Но не все так страшно. Ученые считают, что небольшие тревоги даже полезны для женского организма и нервной системы малыша. Серьезный урон наносит только постоянный стресс и глубокие переживания. Какие последствия, помимо замершей беременности, могут быть при длительном стрессовом факторе?

Влияние стресса на женский организм

Длительный хронический стресс сказывается на состоянии беременной женщины следующим образом:

1. Повышение артериального давления, учащенное сердцебиение, проблемы с дыханием, тахикардия, головокружение. Некоторые женщины жалуются на боль в груди и животе, непрекращающуюся мигрень.
2. В первом триместре многих женщин преследует токсикоз, а постоянный стресс усиливает его проявления.
3. Беременная не в состоянии справиться с эмоциями, она может часто плакать, ее преследует апатия и усталость. Стрессовое состояние не дает женщине расслабиться, она напряжена и находится в состоянии беспокойства.
4. Снижение общего тонуса и сил. Женщина постоянно хочет спать днем, а ночью не может уснуть. Такое поведение будет впоследствии и у малыша.

Воздействие длительного стресса при вынашивании приводит к депрессии, раздражительности, неудовлетворенности своим положением.

Психическое напряжение и течение беременности

Регулярные стрессовые ситуации влияют и на вынашивание плода. Чем опасен фактор стресса?

1. Травмирующие обстоятельства могут спровоцировать такое нежелательное явление как выкидыш. Доказано, что постоянные переживания увеличивают риск выкидыша в первом триместре.
2. Из-за затяжных эмоциональных переживаний может раньше времени начаться излитие околоплодных вод, а это неблагоприятное развитие событий для малыша.
3. В первом триместре к наиболее опасным периодам относят восьмую неделю вынашивания. В это время плод чувствителен к стрессовым обстоятельствам и сильный травмирующий фактор может привести к замершей беременности. В этом случае зародыш перестает развиваться. К дополнительным причинам возникновения замершей беременности относят злоупотребление алкоголем, инфекционные заболевания, гормональный дисбаланс, поднятие тяжестей, предыдущие аборты. Но в некоторых случаях медики не видят иной причины появления замершей беременности, кроме как нервный стресс. Признаки замершей беременности могут появиться и во втором триместре, особенно на 16 и 18 неделях.

Любое отклонение от нормального течения беременности, усугубляет эмоциональное состояние женщины. А некоторые патологии, например, возникновение замершей беременности или выкидыша, сильно сказываются на общем самочувствии.

Последствия стрессового фактора для малыша

Наиболее сильно подвержен влиянию стресса плод матери. Стресс во время беременности отрицательно сказывается на ребенке по следующим причинам:

1. Медицинские специалисты утверждают, что в период сильного волнения сильно страдает нервная система малыша. Если будущая мать испытывала стресс во время беременности, то после рождения ребенок может страдать гиперактивностью. Такие дети подвержены различным фобиям, у них снижен адаптивный порог.
2. Стресс у беременных отрицательно сказывается и на здоровье малыша. Плод страдает от внутриутробной гипоксии, а после появления на свет ребенок подвержен аллергическим и астматическим реакциям.
3. По некоторым данным сильный стресс на ранних сроках беременности, а именно в первом триместре, может спровоцировать развитие у ребенка шизофрении. Исследователи говорят о вероятности в семьдесят процентов.
4. Ребенок нуждается в спокойных эмоциях мамы. Если женщина подвержена отрицательным мыслям, то последствия негативных переживаний сказываются на психике ребенка. Уравновешенная мама может подарить своему чадо здоровье, как психическое, так и физическое. Часть ученых считают, что искать проявление замершей беременности следует искать в нервной возбудимости матери.
5. Причина энуреза, диабета, аутизма также кроется в стрессовом состоянии будущей матери. Сильная травма служит фактором многих невзгод у малыша, например, недоношенность, или нежизнеспособность младенца.

Стресс во время беременности влияет не только на женщину, но и на ее будущее чадо. Малыш страдает от тревог и переживаний матери. Причина многих проблем стоит за стрессом беременных. Следует опасаться сильных волнений не только в первом триместре, но и на протяжении всего периода вынашивания ребенка. В этом случае можно избежать многих негативных моментов, например, возникновение замершей беременности или излития околоплодных вод.

Видео: Айвазян Татьяна Альбертовна, профессор, доктор медицинских наук, с темой «Почему возникает депрессия во время беременности?»

Как стресс влияет на беременность в первом триместре?

Это неоспоримо, что беременные женщины (особенно в первом триместре), вероятно, имеет напряжение и беспокойство. Стресс — это эмоциональная проблема, но он также влияет на ваше тело физически. Итак, как это влияет на ваш первый триместр?

Каждый триместр беременности имеет решающее значение для роста и развития вашего ребенка. Но когда дело доходит до обсуждения влияния стресса на беременность, первый триместр может быть немного сложнее.Первые три месяца беременности — это важная трансформация, позволяющая подготовить ваше тело к росту ребенка.

Стресс чаще возникает в первом триместре — это правда?

Понятно, что беременность повышает уровень стресса. И эта психологическая проблема может возникать чаще в первые 3 месяца беременности, особенно если это ваша первая беременность.

Конечно, забеременеть — это радость, ведь ты будешь молодой мамой.Но иногда вы также можете испытывать беспокойство, что может усилить стресс.

Однако беспокоиться о здоровье своего ребенка и о себе во время беременности — это совершенно нормально. Кроме того, вы можете беспокоиться о новых корректировках ваших финансовых требований и других вещей, связанных с материнством.

Вы также можете беспокоиться о своих отношениях с партнером во время и после беременности. А если вы работаете — это может сказаться на вашей производительности. Все эти проблемы могут повлиять на ваш повышенный уровень стресса.

Кроме того, повышение уровня гормонов на ранних сроках беременности может вызвать некоторые неудобства, такие как утреннее недомогание (с частыми приступами тошноты и рвоты), усталость, головокружение и дискомфорт в желудке.

Но вскоре после того, как вы привыкнете к этим изменениям, ваш стресс должен постепенно уменьшаться в соответствии с беременностью.

Как стресс влияет на беременность?

Стресс и беременность могут влиять друг на друга. Но связь этих двух условий до сих пор до конца не изучена.

Стресс может вызвать повышенную выработку гормона стресса, называемого кортисом. Некоторые эксперты считают, что этот гормон может способствовать некоторым осложнениям беременности.

Хотя вопрос о том, как стресс влияет на беременность, все еще остается спорным, статистика показывает, что новорожденные с шизофренией (тип расстройства мозга), проблемами сердца, СДВГ (разновидность психического расстройства) и даже ранним выкидышем довольно часто встречаются у беременных женщин. у которых во время беременности был стресс (неконтролируемый стресс) [ссылка].

Есть некоторые осложнения беременности, которые могут быть связаны со стрессом в первом триместре. Вот, вероятно, некоторые из них:

Знаете ли вы, что около 20 процентов беременностей заканчиваются выкидышем? И большинство из них происходит на ранних сроках беременности, говорится в статье, опубликованной на надежном медицинском ресурсе Mayo Clinic.

Пока неясно, действительно ли стресс оказывает существенное влияние на ранний выкидыш, но некоторые исследования показали, что беременные женщины, у которых в первом триместре был неконтролируемый стресс, скорее всего, испытают ранний выкидыш.

Но стресс — не единственная причина преждевременного выкидыша. Напротив, большинство случаев преждевременного выкидыша вызвано некоторыми из следующих условий [ссылка]:

1. Аномалии хромосомного развития плода.
2. Дисбаланс гормонов. Возможно, эта проблема связана со стрессом.
3. Проблема имплантации, которая может возникнуть из-за неправильного иммунного ответа.
4. Проблемы с кровью.
5. Патология матки.

У женщин с высоким уровнем кортизола (разновидность гормона стресса) высока вероятность выкидыша.И чаще всего выкидыш происходит на ранних сроках беременности.

Кроме того, если у вас есть личная история выкидыша, очень важно управлять стрессом!

Риск шизофрении

Шизофрения — серьезная проблема со здоровьем, поражающая мозг. Это может вызвать проблемы с тем, как вы относитесь к другим, как воспринимать реальность, как выражать эмоции, как действовать и как думать. В тяжелых случаях это может привести к проблемам с функционированием в школе, на работе или в обществе.

Это хроническое заболевание, но с ним можно справиться с помощью соответствующих методов лечения и стратегий.

Согласно датским исследованиям, неконтролируемый стресс в первом триместре может увеличить риск рождения ребенка с определенными заболеваниями мозга, такими как шизофрения, особенно если у вас также есть семейная история шизофрении или других заболеваний мозга.

СДВГ (синдром дефицита внимания с гиперактивностью)

Существует возможная связь между «уровнями материнского стресса и тревоги» и состоянием, называемым синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).Но эксперты также считают, что факторы окружающей среды, проблемы образа жизни (например, курение сигарет) и гены также могут иметь значение.

СДВГ часто характеризуется частым необычным поведением, таким как трудности с концентрацией внимания, легкое разочарование, трудность следовать указаниям и импульсивность.

Вызывает ли стресс гестационный диабет?

До сих пор нет четких доказательств того, что стресс может вызвать гестационный диабет (тип диабета, который возникает только во время беременности).

Если у вас был гестационный диабет во время предыдущей беременности, чем больше вы будете здоровых привычек, тем больше у вас шансов предотвратить его во время следующей беременности. Смотрите также, как предотвратить гестационный диабет при второй беременности!

Если у вас развился гестационный диабет, важно контролировать свой стресс. Неконтролируемый стресс и плохой контроль сахара в крови при гестационном диабете опасны, повышая вероятность осложнений беременности.

Что еще?

.

Я на шестой неделе беременности, нервничаю и нервничаю. Повлияет ли это на моего ребенка?

Прежде всего, помните, что чувство тревоги в первые несколько недель беременности — это нормально. Вы можете чувствовать себя истощенным и больным, к тому же осознание того, что рождение ребенка — это событие, которое изменит вашу жизнь. Если вы расстраиваетесь, стресс — это обычное дело, которое не навредит вашему ребенку.

Однако в редких случаях экстремальный стресс во время беременности может повлиять на развитие вашего ребенка.Особая забота о себе и поиск способов уменьшить стресс и беспокойство будут лучше всего для вас, а также для вашего растущего ребенка.

Мы все испытываем стресс на протяжении всей жизни. Есть два основных типа:

• Острый стресс — наиболее распространенный вид стресса, вызванный повседневными требованиями напряженной жизни. Это заставляет нас злиться или расстраиваться, пока ситуация не исправится или пока у нас не будет времени успокоиться. Это совершенно нормально и обычно не вредно.
• Хронический или долгосрочный стресс — это стресс, который вы испытываете, когда текущая ситуация постоянно подавляет, например, справляться с финансовыми трудностями, оставаться в несчастливых отношениях или подвергаться издевательствам на работе.Если вы в течение длительного периода подвергаетесь сильному стрессу, гормон стресса кортизол может проникнуть через плаценту и повлиять на развитие мозга вашего ребенка. К счастью, существует множество способов борьбы с хроническим стрессом.

Лучшие способы справиться со стрессом

Акушерка Сью Роуленд предлагает советы о том, как снизить уровень стресса и беспокойства во время беременности. Другие видеоролики о беременности. Продолжительный стресс, который вы можете испытать при преодолении необычного события, такого как тяжелая утрата или развод, также может повлиять на вашего ребенка.Исследования показывают, что женщины, сообщающие о более высоком уровне длительного стресса во время беременности, по-видимому, имеют повышенный риск преждевременных родов. Однако существует множество факторов, которые могут вызвать ранние роды, и каждая женщина по-разному реагирует на стресс.

Если вы до беременности страдали от беспокойства, изменения в вашей жизни могут вызвать симптомы. Если вы принимаете какие-либо лекарства от беспокойства, продолжайте их принимать и как можно скорее поговорите со своим терапевтом.

Если вы беспокоитесь о своем самочувствии и о том, какое влияние это может оказать на вашего растущего ребенка, поговорите со своей акушеркой.Она может успокоить вас и посоветовать, как получить дополнительную помощь, если она вам понадобится.

Если вы еще не записались на прием к акушерке, обратитесь к терапевту.

Все, что вызывает у вас стресс, стоит решать раньше, чем позже, чтобы обеспечить благополучие и вам, и вашему ребенку.

Подумайте, чем вы можете заняться, чтобы снизить уровень стресса. Техники релаксации, используемые в йоге, могут помочь вам справиться со стрессовыми ситуациями, поэтому спросите свою акушерку о местных занятиях дородовой йогой.На занятиях вас научат безопасным асанам йоги, которые вы также можете выполнять дома. Уроки йоги обычно сосредоточены на техниках глубокого дыхания и заканчиваются медитацией, которые могут помочь вам почувствовать себя спокойнее и снизить уровень кортизола.

Легкие упражнения, например ходьба или плавание, могут помочь вам справиться с чувством беспокойства или стресса. Было доказано, что прогулки на природе помогают уменьшить симптомы беспокойства, а соблюдение здоровой диеты поможет сохранить стабильное настроение и уровень энергии. Постоянный распорядок дня, которому вы следуете каждый день, также может помочь вам почувствовать себя лучше.

Если вы действительно беспокоитесь, ваш врач может назначить психологическую терапию. Это позволит вам справиться со своими заботами и даст вам методы преодоления, которые помогут вам в повседневной жизни.

Если разговорные методы лечения не работают для вас, ваш терапевт обсудит риски и преимущества лекарств для уменьшения вашего беспокойства и вместе с вами подберет для вас лучший план лечения. В зависимости от ваших обстоятельств это может быть терапия, лекарства или их комбинация.

Не бойтесь просить и принимать поддержку от друзей и семьи. Если такой возможности нет, существует множество групп поддержки в Интернете, где вам всегда окажут помощь. А местный детский центр сможет порекомендовать вам службы, которые доступны рядом с вами.

Еще один замечательный ресурс — это благотворительная организация по охране психического здоровья Mind, в которой есть много информации о том, как бороться с тревогой и стрессом как во время беременности, так и в качестве родителей. У Tommy’s есть ряд советов, как справиться с колебаниями беременности, в том числе советы от женщин, которые были там.Наконец, дружелюбное сообщество BabyCentre всегда здесь для вас, 24/7.

Помните, вы все еще находитесь на ранних стадиях беременности. Только сильный стресс, который длится долгое время, может вызвать проблемы, а это касается очень немногих беременных женщин.

По мере того, как ваша беременность прогрессирует, все больше и больше людей будут поздравлять вас, когда узнают ваши новости. Хотя поначалу это может вызвать у вас еще большее беспокойство, вы, скорее всего, постепенно примете изменения, происходящие в вашей жизни. Надеюсь, по прошествии нескольких недель вы начнете чувствовать себя намного лучше.

Ознакомьтесь с нашими 10 способами борьбы со стрессом во время беременности.

Последний раз рассмотрено: май 2017 г.

Как возраст влияет на беременность — BabyCentre UK

Как возраст влияет на беременность?

Для многих женщин это вообще не влияет на их беременность. Почти каждый пятый ребенок рождается у женщин старше 35 лет (NHS Digital 2018a). У большинства из них совершенно здоровая беременность и дети.

Однако есть некоторые отличия в том, чтобы быть беременной, когда вам больше 35 лет, по сравнению с беременностью, когда вам, скажем, 20 лет.

Как мама постарше, у вас больше шансов зачать более одного ребенка. Это может быть естественное зачатие или вспомогательное зачатие (Fretts 2018a, 2018b, RCOG 2011). Ожидание более одного ребенка может осложнить беременность, особенно если вы старше.

Быть мамой постарше может означать, что ваше тело должно работать больше, чем если бы вы были моложе. У вас больше шансов заболеть заболеванием, и вам с большей вероятностью понадобится помощь при родах (NHS Digital 2018a, RCOG 2011).

Скорее всего, у вас уже есть такие заболевания, как диабет и высокое кровяное давление, особенно если у вас избыточный вес (Fretts 2018a, NHS 2016).

Ваш возраст может повлиять на то, насколько хорошо плацента способна развиваться (Lean et al 2017, Nelson et al 2013, Woods et al 2017). Это может повысить вероятность возникновения других осложнений, в том числе (Lean et al 2017):

Однако некоторые исследования показывают, что многие из этих осложнений у пожилых мам больше связаны с многоплодной беременностью и искусственным зачатием.Пары более старшего возраста с большей вероятностью нуждаются в лечении бесплодия для зачатия (Fitzpatrick et al, 2016).

К сожалению, как выкидыш, так и внематочная беременность чаще встречаются у пожилых женщин (Fretts 2018a, NHS Digital 2018a, RCOG 2011).

Частота выкидыша растет с возрастом, так что к 45 годам риск выкидыша составляет примерно один к двум, если вы зачали естественным путем с помощью собственных яйцеклеток, а не донорских яйцеклеток (Fretts 2018a, 2018b, RCOG 2011) .

Смогу ли я чаще видеться с акушеркой?

Если вам больше 35 лет и вы беременны, вам могут быть назначены дополнительные анализы и дородовые консультации (Fretts 2018b).

Если вам 40 лет и старше, вероятность того, что вы будете находиться под присмотром акушера-консультанта в больнице, выше, чем у акушерки в общине. Или вам могут предложить совместную помощь акушерки и консультанта.

В любом случае, вы, вероятно, будете посещать акушерку на большинстве приемов. Большинство женских консультаций в больницах под руководством консультантов находятся в ведении акушерок, и вам могут предложить прием к врачу только на определенных этапах беременности.

Если у вас нет осложнений беременности или заболеваний, вы можете попросить о более сдержанном подходе и просто позаботитесь о вашей бригаде акушерок по месту жительства.

Есть ли какие-то физические преимущества в том, чтобы быть пожилой мамой?

Если вам больше 35 лет, у вас могут быть некоторые физические преимущества перед более молодыми женщинами. Возможно, вы едите более здоровую пищу и занимаетесь спортом чаще, чем в свои 20 лет.

У вас также гораздо меньше шансов стать курильщиком (McAndrew et al 2012, NHS Digital 2018b, ONS 2018) и с большей вероятностью бросить курить во время беременности, если вы все еще курите (McAndrew et al 2012).

Вы с большей вероятностью последуете советам акушерки и врача.Поскольку ваша беременность, вероятно, была хорошо спланирована, вы с большей вероятностью будете принимать фолиевую кислоту и витамин D до зачатия и на ранних сроках беременности. Так вы дадите своему ребенку лучший старт в жизни (МакЭндрю и др., 2012).

Хотя женщины старшего возраста чаще употребляют алкоголь во время беременности, они с большей вероятностью сокращают потребление алкоголя, чем молодые мамы (McAndrew et al, 2012).

Есть ли преимущества в образе жизни у пожилой матери?

К середине 30-ти у вас может быть удобный распорядок дня и достаточная степень независимости и свободы в отношениях и карьере.Круглосуточная ответственность по уходу за младенцем может шокировать, но это касается всех молодых родителей, независимо от их возраста (Darvill et al 2010, Miller 2011).

Уверенность, которую вы приобретаете благодаря большему жизненному опыту, может помочь вам расслабиться и получить удовольствие от рождения детей. Скорее всего, вы будете более счастливы, чем молодые родители, в первый год отцовства. С возрастом приходит зрелость, поэтому у вас, вероятно, будут лучшие навыки совладания и воспитания, чем если бы вы были моложе (Barnes et al 2014, Myrskylä et al 2017, Thomson et al 2014).

В целом, вы с большей вероятностью будете эмоционально и финансово готовы к детям, в постоянных отношениях (Boivin et al 2009, Fretts 2018b) и в собственном доме (ONS 2016). Большинству пар в 35-40 лет лучше, чем в 25 лет (McAndrew et al 2012, van Roode et al 2017).

У этого есть свои плюсы и минусы, так как вы можете увидеть значительное падение дохода, если кто-то из вас планирует стать домоседом. Однако, если вы вернетесь к работе, вы, вероятно, будете зарабатывать больше, чем более молодая мама, даже если вы вернетесь на работу неполный рабочий день.

У вас больше шансов кормить ребенка грудью и кормить грудью дольше (McAndrew et al, 2012), что хорошо для вашего собственного здоровья, а также для здоровья вашего ребенка.

Вы, вероятно, больше узнаете о преимуществах грудного вскармливания, будете уверены в грудном вскармливании в общественных местах и ​​будете чувствовать себя хорошо, когда кормите ребенка грудью (McAndrew et al 2012).

Повлияет ли то, что я буду старше, на моего ребенка?

Даже если вы беременны в свои 40 лет, велика вероятность, что вы вынашиваете здорового ребенка (Fretts 2018a).Однако, если вы старше мама, у вас больше шансов родить ребенка с хромосомной аномалией (Fretts 2018a, Johnson and Tough 2017, PHE и NHS 2018). К ним относятся синдром Дауна и более редкое состояние — синдром Эдвардса (PHE и NHS, 2018).

Риск синдрома Дауна, в зависимости от возраста:

• возраст 20: один из 1500
• возраст 30: один из 800
• возраст 35: один из 270
• возраст 40: один из 100
• возраст 45 : один из 50 или больше

  (NHS 2017)

Всем беременным женщинам предлагаются скрининговые тесты на хромосомные аномалии (PHE и NHS 2018).Ваш возраст будет учитываться при оценке вероятности того, что у вашего ребенка есть заболевание.

Вы также можете оплатить частный скрининговый тест, называемый неинвазивным пренатальным тестированием (НИПТ). Это самый надежный скрининговый тест для расчета риска того, что у вашего ребенка хромосомная аномалия (Fretts 2018b). Он не так широко доступен в NHS, но если ваш обычный скрининговый тест снова окажется с высоким риском, ваш врач может предложить NIPT в NHS в качестве последующего теста.

Единственный способ узнать наверняка, есть ли у вашего ребенка хромосомная аномалия, — это пройти диагностический тест, будь то амниоцентез или взятие проб ворсинок хориона (PHE и NHS 2018).Однако это инвазивные тесты, и они несут в себе риск выкидыша. Ваша акушерка или консультант расскажет вам обо всех плюсах и минусах, чтобы вы могли хорошо подумать, стоит ли продолжать.

Нехромосомные врожденные дефекты, такие как сердечные аномалии, также несколько чаще встречаются у детей более старших мам (Fretts 2018a, Johnson and Tough 2017). Ваш сонограф проверит основные органы вашего ребенка, когда у вас будет сканирование аномалии в середине беременности.

Некоторые дети старших мам рождаются с низкой массой тела при рождении (Fretts 2018b, Lean et al 2017).У вас также больше шансов родить ребенка раньше, если вам больше 35 лет (Fretts 2018b, Lean et al 2017).

Дети, родившиеся рано или с низкой массой тела при рождении, с большей вероятностью будут нуждаться в дополнительном уходе сразу после рождения. Младенцы, рожденные от матерей старшего возраста, имеют больше шансов попасть в отделение специального ухода за детьми (SCBU) (Lean et al 2017). Знание этого может помочь вам подготовиться к тому, что вашему ребенку действительно нужно будет пойти в SCBU.

Риск того, что ребенок родится мертворожденным, для любых родителей низок и составляет один процент (Lean et al 2017).Однако некоторые из проблем со здоровьем, с которыми могут столкнуться пожилые мамы, могут объяснить, почему мертворождение более распространено, если вам больше 40 лет (Lean et al 2017, RCOG 2011).

Повлияет ли мой возраст на мои роды?

Для начала родов вам, вероятно, будут предложены медицинские вмешательства, такие как индукция (NHS Digital 2018a, RCOG 2013).

Если вам 40 лет и старше, вам могут предложить индукцию на 39 неделе, чтобы снизить риск того, что ваш ребенок родится мертвым, особенно если у вас есть другие осложнения (Fretts 2018b).

Мы не можем быть уверены в том, действительно ли индукция на сроке 39 недель, исходя только из вашего возраста, снижает частоту мертворождений. Исследования, сравнивающие индукцию с ожиданием естественного начала родов, не обнаружили разницы в этих результатах (Walker et al, 2016a). Однако врачи и родители по понятным причинам опасаются слишком долго ждать начала родов на всякий случай.

Вам решать, ждать ли вы начала родов. Если для вас важны вагинальные роды, может быть полезно знать, что искусственное родоразрешение в срок, когда вам 35 лет и старше, не увеличивает вероятность кесарева сечения (Walker et al, 2016b).Однако ваши шансы на вагинальные роды после предыдущего кесарева сечения (VBAC) ниже, если вы старше (Fretts 2018a).

Многие пожилые мамы рожают путем кесарева сечения (Fretts 2018a, Lean et al 2017, NHS Digital 2018a), и этот шанс увеличивается с возрастом (Fretts 2018a, NHS Digital 2018a).

Ваш врач может предложить вам кесарево сечение (Fretts 2018a). Некоторые врачи проявляют осторожность, когда вы — мама старшего возраста. Они будут ожидать, что вам потребуется больше ухода из-за повышенного риска, даже если ваша беременность протекает хорошо (Fretts 2018b).

Причины, по которым кесарево сечение может быть более вероятным, включают:

• Большую вероятность длительного второго периода родов, когда вы выталкиваете ребенка из матки во влагалище (Fretts 2018a, Waldenström and Ekéus 2017).
• Более высокая вероятность того, что ваш ребенок при рождении окажется в неудобном положении (Fretts 2018a).
• Повышенный риск стресса вашего ребенка во время родов (Lean et al 2017).

Что означает кесарево сечение

Стоит ли мне волноваться, потому что я старше?

У вас больше шансов родить здорового ребенка, чем нет, даже если вам за 40 (Carolan 2013, Carolan and Frankowska 2011).Хотя некоторые роды и родовые осложнения чаще встречаются у пожилых мам, это не обязательно означает, что они случатся с вами.

Если вы думаете, что что-то пойдет не так, вы, скорее всего, испытаете стресс, что плохо для вас или вашего ребенка (Dunkel Schetter and Tanner 2012).

Вероятность того, что у мамы старшего возраста родится здоровый ребенок, часто ничуть не меньше, чем у мамы более молодого возраста. Помимо выкидыша, риск серьезных проблем низок для старших возрастных групп, особенно если вы в хорошей форме и здоровы (Carolan 2013, Carolan and Frankowska 2011).

Не забудьте загрузить наше бесплатное приложение для ежедневного руководства по вашей беременности. Моя беременность и ребенок сегодня дает вам все необходимые советы экспертов.

Последний раз отзыв: март 2019 г.

Список литературы

Барнс Дж., Гардинер Дж., Сатклифф А. и др. 2014. Воспитание детей дошкольного возраста старшими матерями в Соединенном Королевстве. Eur J Dev Psych 11: 4, 397-419

Boivin J, Rice F, Hay D и др. 2009. Связь между старшим возрастом матери, семейным окружением и благополучием родителей и детей в семьях, использующих вспомогательные репродуктивные технологии для зачатия. Soc Sci Med 68 (11): 1948-55. www.ncbi.nlm.nih.gov [По состоянию на март 2019 г.]

Кэролан Ф., Франковска Д. 2011. Пожилой возраст матери и неблагоприятный перинатальный исход: обзор доказательств. Акушерство 27 (6): 793-801

Кэролан М. 2013. Возраст матери ≥ 45 лет, а также материнские и перинатальные исходы: обзор доказательств. Акушерство 29 (5): 479-89

Дарвилл Р., Скиртон Х., Фарранд П. 2010. Психологические факторы, влияющие на переживания женщин при первом материнстве: качественное исследование перехода. Акушерство 26 (3): 357-66.

Дункель Шеттер С., Таннер Л. 2012. Беспокойство, депрессия и стресс во время беременности: последствия для матерей, детей, исследований и практики. Curr Opin Psychiatry 25 (2): 141-8. www.ncbi.nlm.nih.gov [По состоянию на март 2019 г.]

Fretts RC. 2018a. Влияние пожилого возраста матери на беременность. UpToDate 04 сен

Fretts RC. 2018b. Ведение беременности у женщин пожилого возраста. UpToDate 06 июня

Goisis A, Sigle-Rushton W.2014. Отсрочка деторождения и благополучие детей: сложные и разнообразные отношения? Demography 51 (5): 1821-41 [Доступно в марте 2019 г.]

Harris ID. 2017. Влияние пожилого возраста отца на фертильность и беременность. UpToDate 01 декабря

Johnson J-A, Tough S. 2017. No-271-Задержка деторождения. Заключение комитета Общества акушеров-гинекологов. Банка J Obstet Gynaecol 39 (11): e500-e515.

Lean SC, Derricott H, Jones RL, et al.2017. Возраст матери и неблагоприятные исходы беременности: систематический обзор и метаанализ. PLoS One 12 (10): e0186287. www.ncbi.nlm.nih.gov [по состоянию на март 2019 г.]

McAndrew F, Thompson J, Fellows L, et al. 2012. Обследование грудного вскармливания, 2010 год. Национальная статистика, Информационный центр здравоохранения и социального обеспечения Национальной службы здравоохранения. www.hscic.gov.uk [По состоянию на март 2019 г.]

Миллер Т. 2011. Переход к материнству в первый раз. Практикующая акушерка 14 (2): 12-5

Myrskylä et al.2017. Преимущества позднего материнства. Gynäkologe 50: 767-72. www.ncbi.nlm.nih.gov [по состоянию на март 2019 г.]

NHS Digital. 2018a. Статистика материнства NHS, 2017-18: таблицы статистики эпизодов больниц. Часть 3: модели курения среди взрослых. digital.nhs.uk [Доступ в марте 2019 г.]

NHS Digital. 2018b. Статистика курения — Англия, 2018 г. digital.nhs.uk [Доступно в марте 2019 г.]

NHS. 2016. Метаболический синдром. NHS, Health A-Z.www.nhs.uk [По состоянию на март 2019 г.]

NHS. 2017. Синдром Дауна: причины. NHS, Health A-Z. www.nhs.uk [По состоянию на март 2019 г.]

ONS. 2016. Перспективы Великобритании на 2016 год: жилье и домовладение в Великобритании. Управление национальной статистики. www.ons.gov.uk [По состоянию на март 2019 г.]

ONS. 2018. Привычки курения взрослых в Великобритании: 2017. Управление национальной статистики. www.ons.gov.uk [По состоянию на март 2019 г.]

PHE, NHS. 2018. Скрининговые тесты для вас и вашего ребенка. Общественное здравоохранение Англии, NHS. www.gov.uk [по состоянию на март 2019 г.]

RCOG. 2011. Репродуктивное старение. Королевский колледж акушеров и гинекологов, научный доклад, 24. www.rcog.org.uk [Доступно в марте 2019 г.]

RCOG. 2013. Индукция родов у доношенных матерей. Королевский колледж акушеров и гинекологов, научный доклад, 34. www.rcog.org.uk [Доступно в марте 2019 г.]

Thomson RM, Allely CS, Purves D, et al.2014. Предикторы положительного и отрицательного родительского поведения: данные когорты ALSPAC. BMC Pediatr 14: 247. www.ncbi.nlm.nih.gov [По состоянию на март 2019 г.]

van Roode T., Sharples K, Dickson N, et al. 2017. Взаимосвязь на протяжении жизни между социально-экономическими обстоятельствами и временем рождения первого ребенка в когорте новорожденных. PLoS One 12 (1): e0170170. journals.plos.org [По состоянию на март 2019 г.]

Waldenström U, Ekéus C. 2017. Риск родовой дистоции увеличивается с возрастом матери независимо от паритета: популяционное регистровое исследование. Acta Obstet Gynecol Scand 96 (9): 1063-1069

Walker KF, Bugg GJ, Macpherson M, et al. 2016a. Рандомизированное исследование индукции родов у женщин в возрасте 35 лет и старше. N Engl J Med 374 (9): 813-22. www.nejm.org [по состоянию на март 2019 г.]

Walker KF, Malin G, Wilson P, et al. 2016b. Индукция родов по сравнению с выжидательной тактикой в ​​срок по подгруппам возраста матери: метаанализ индивидуальных данных пациентов. Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol 197: 1-5

Управление стрессом и тревогой во время беременности

Часто ли бывает много беспокойства во время беременности?

Беременность вызывает у всех нас беспокойство.И не зря: вы растите внутри себя жизнь.

Естественно беспокоиться о том, что вы едите, пьете, думаете, чувствуете и делаете. Также совершенно нормально беспокоиться о том, здоров ли ваш ребенок, как этот новый человек изменит вашу жизнь и отношения, и действительно ли вы справляетесь с задачей отцовства. Но если ваше беспокойство становится всепоглощающим и регулярно мешает вашей повседневной деятельности, пришло время найти лучший способ справиться с этим.

Для начала осторожно поделитесь своими страхами с партнером, даже если они о нем.Скорее всего, он питает собственные опасения.

Открытое обсуждение вашего беспокойства может помочь вам обоим почувствовать себя лучше. Также обращайтесь за поддержкой к друзьям или членам семьи. Другие будущие мамы — еще один источник поддержки, поскольку они, вероятно, испытывают те же беспокойства, что и вы.

Если вы беспокоитесь о своем беспокойстве или у вас есть особая причина беспокоиться о здоровье вашего ребенка, поделитесь своими опасениями со своим опекуном. Если после того, как вы рассказали о своих переживаниях и проверили состояние ребенка, вас по-прежнему беспокоит тревога, профессиональные консультации могут помочь вам разобраться в своих проблемах.

У меня сейчас много стресса в жизни. Повлияет ли это на моего ребенка?

В то время как повседневное давление является частью современной жизни, высокий уровень хронического стресса может повысить ваши шансы на преждевременные роды или роды с низким весом. Если вы привыкли заботиться о других или отдавать на работе 110 процентов, ставить себя в приоритет может показаться неестественным или даже эгоистичным.

Но забота о себе — важная часть заботы о своем ребенке. Снижение стресса — или умение справляться с ним — делает беременность более здоровой.

Как мне успокоиться?

Вот несколько способов справиться со стрессом и уменьшить беспокойство на работе и дома:

• Практикуйтесь в том, чтобы говорить «нет». Сейчас самое подходящее время, чтобы избавиться от мысли, что вы можете все это сделать. Вы не можете, поэтому научитесь отпускать свои идеалы суперженщины. Сделайте замедление своим приоритетом и привыкните просить помощи у друзей и близких.
• Сократите работу по дому — и используйте это время, чтобы поднять ноги, вздремнуть или почитать книгу.
• По возможности пользуйтесь больничными или отпускными.Если вы проведете день или даже полдень, отдыхая дома, это поможет вам пережить тяжелую неделю.
• Попробуйте упражнения на глубокое дыхание, йогу или растяжку.
• Регулярно занимайтесь спортом, например плаванием или ходьбой.
• Старайтесь придерживаться здоровой, сбалансированной диеты, чтобы иметь необходимую физическую и эмоциональную энергию.
• Ложитесь спать пораньше. Ваше тело работает сверхурочно, чтобы накормить растущего ребенка, и ему нужно как можно больше высыпаться.
• Предел »информационная перегрузка.»Читать о беременности и слушать рассказы друзей о беременности — это нормально, но не вникайте во все страшные вещи, которые могут (но, вероятно, не произойти) во время вашей беременности. Вместо этого сосредоточьтесь на том, как вы себя чувствуете и что происходит к вам сейчас.
• Присоединяйтесь (или создайте!) к группе поддержки. Если вы справляетесь с трудной ситуацией, общение с другими людьми в одной лодке может облегчить ваше бремя. Многие женщины создают сети поддержки, используя социальные сети или присоединяясь онлайн-группы. Посетите сообщество BabyCenter, чтобы пообщаться с другими будущими мамами, которые борются с аналогичными проблемами.
• Если вам нужна помощь в борьбе со стрессом или тревогой, попросите своего врача направить вас к терапевту, который сможет лучше оценить, насколько сильным стало ваше беспокойство и что вам может потребоваться, чтобы почувствовать себя лучше. Открыто слушайте то, что она говорит. Получение помощи во время беременности защитит вас и вашего ребенка от ненужных рисков и снизит ваши шансы на послеродовую депрессию.

Риск избыточного веса для здоровья

На этой странице:

Избыточный вес и ожирение могут увеличить риск многих проблем со здоровьем, включая диабет, болезни сердца и некоторые виды рака.Если вы беременны, лишний вес может привести к краткосрочным и долгосрочным проблемам со здоровьем для вас и вашего ребенка.

Этот информационный бюллетень расскажет вам больше о связи между лишним весом и многими заболеваниями. В нем также объясняется, как достижение и поддержание нормального веса может помочь вам и вашим близким оставаться здоровыми по мере взросления.

Какие проблемы со здоровьем связаны с избыточным весом и ожирением?

Избыточный вес может увеличить риск многих проблем со здоровьем, в том числе

• Сахарный диабет 2 типа
• высокое кровяное давление
• Болезнь сердца и инсульты
• некоторые виды рака
• апноэ сна
• Остеоартроз
• жировая болезнь печени
• Болезнь почек
• Проблемы при беременности, такие как высокий уровень сахара в крови во время беременности, высокое кровяное давление и повышенный риск кесарева сечения (кесарево сечение)

Как узнать, что я слишком много вешу?

Набрать несколько фунтов в течение года может показаться не таким уж большим делом.Но со временем эти фунты могут расти. Как узнать, может ли ваш вес увеличить ваши шансы на развитие проблем со здоровьем? Зная два числа, вы можете понять свой риск: показатель индекса массы тела (ИМТ) и размер талии в дюймах.

Индекс массы тела

ИМТ — это один из способов определить, имеете ли вы нормальный вес, имеете ли вы избыточный вес или страдаете ожирением. Он измеряет ваш вес по отношению к вашему росту и дает оценку, которая поможет вам попасть в категорию:

• нормальный вес: ИМТ 18.От 5 до 24,9
• избыточный вес: ИМТ от 25 до 29,9
• ожирение: ИМТ 30 и выше

Объем талии

Еще одно важное число, которое нужно знать, — это размер вашей талии в дюймах. Слишком много жира вокруг талии может увеличить риск для здоровья даже в большей степени, чем наличие жира в других частях тела. Женщины с талией более 35 дюймов и мужчины с талией более 40 дюймов могут иметь более высокие шансы на развитие заболеваний, связанных с ожирением.

Знайте номера своего здоровья

Ниже приведены некоторые цифры, к которым нужно стремиться. ^1,2

Мероприятие	Цель
Целевой ИМТ	18,5-24,9
Объем талии	Мужчины: менее 40 дюймов Женщины: менее 35 дюймов
Артериальное давление	120/80 мм рт. Ст. Или менее
ЛПНП (плохой холестерин)	Менее 100 мг / дл
ЛПВП (хороший холестерин)	Мужчины: более 40 мг / дл Женщины: более 50 мг / дл
Триглицериды	Менее 150 мг / дл
Уровень сахара в крови (натощак)	Менее 100 мг / дл

Сахарный диабет 2 типа

Что такое диабет 2 типа?

Диабет 2 типа — это заболевание, при котором уровень сахара в крови выше нормы.Высокий уровень сахара в крови является основной причиной сердечных заболеваний, болезней почек, инсульта, ампутации и слепоты. В 2009 году диабет был седьмой по значимости причиной смерти в США. ³

Диабет 2 типа — самый распространенный тип диабета. Семейный анамнез и гены играют большую роль в диабете 2 типа. Другие факторы риска включают низкий уровень активности, неправильное питание и избыточную массу тела в районе талии. В Соединенных Штатах диабет 2 типа чаще встречается среди чернокожих, латиноамериканцев и американских индейцев, чем среди белых. ⁴

Как диабет 2 типа связан с избыточным весом?

Более 87% взрослых с диабетом имеют избыточный вес или страдают ожирением. ⁴ Непонятно, почему у людей с избыточным весом выше вероятность развития этого заболевания. Возможно, из-за избыточного веса клетки изменяются, делая их устойчивыми к гормону инсулину. Инсулин переносит сахар из крови в клетки, где он используется для получения энергии. Когда человек инсулинорезистентен, сахар в крови не может усваиваться клетками, что приводит к высокому уровню сахара в крови.Кроме того, клетки, вырабатывающие инсулин, должны усердно работать, чтобы поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Это может привести к постепенному отказу этих ячеек.

Как может помочь похудание?

Если вы подвержены риску развития диабета 2 типа, похудание может помочь предотвратить или отсрочить его начало. Если у вас диабет 2 типа, потеря веса и повышение физической активности могут помочь вам контролировать уровень сахара в крови и предотвратить или отсрочить проблемы со здоровьем. Похудение и больше физических упражнений также могут позволить вам уменьшить количество принимаемых вами лекарств от диабета.

Насколько потеря веса может предотвратить или отсрочить развитие диабета?

Национальный институт здравоохранения спонсировал крупное клиническое исследование под названием «Программа профилактики диабета» (DPP), целью которого было изучение способов предотвращения диабета 2 типа у взрослых с избыточным весом.

DPP обнаружил, что потеря всего 5–7 процентов веса тела и выполнение умеренно интенсивных упражнений (например, быстрая ходьба) в течение 150 минут в неделю могут предотвратить или отсрочить возникновение диабета 2 типа.

Высокое кровяное давление

Что такое высокое кровяное давление?

Каждый раз, когда ваше сердце бьется, оно перекачивает кровь по артериям к остальному телу.Артериальное давление — это то, насколько сильно ваша кровь прижимается к стенкам артерий. Высокое кровяное давление (гипертония) обычно протекает бессимптомно, но может вызвать серьезные проблемы, такие как сердечные заболевания, инсульт и почечная недостаточность.

Артериальное давление 120/80 мм рт. Ст. (Часто обозначаемое как «120 на 80») считается нормальным. Если верхнее значение (систолическое артериальное давление) постоянно составляет 140 или выше или нижнее значение (диастолическое артериальное давление) составляет 90 или выше, считается, что у вас высокое артериальное давление.

Как высокое кровяное давление связано с избыточным весом?

Высокое кровяное давление связано с избыточным весом и ожирением несколькими способами. Большой размер тела может повысить кровяное давление, потому что вашему сердцу нужно сильнее перекачивать кровь для снабжения кровью всех ваших клеток. Избыток жира также может повредить почки, которые помогают регулировать кровяное давление.

Как может помочь похудание?

Потеря веса, которая приблизит вас к нормальному диапазону ИМТ, может значительно снизить высокое кровяное давление.Другие полезные изменения — это бросить курить, уменьшить потребление соли и регулярно заниматься спортом. Однако, если изменения образа жизни недостаточно, ваш врач может назначить лекарства для снижения артериального давления.

Болезнь сердца

Что такое болезнь сердца?

Сердечная болезнь — это термин, используемый для описания нескольких проблем, которые могут повлиять на ваше сердце. Самый распространенный тип проблемы возникает, когда кровеносный сосуд, по которому кровь идет к сердцу, становится твердым и узким. Это может помешать сердцу получать всю необходимую ему кровь.Другие проблемы могут повлиять на работу сердца. Если у вас заболевание сердца, вы можете страдать от сердечного приступа, сердечной недостаточности, внезапной сердечной смерти, стенокардии (боли в груди) или нарушения сердечного ритма. Сердечные заболевания — основная причина смерти в Соединенных Штатах. ³

Как сердечные заболевания связаны с избыточным весом?

Люди с избыточным весом или ожирением часто имеют проблемы со здоровьем, которые могут повысить риск сердечных заболеваний. Эти проблемы со здоровьем включают высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и высокий уровень сахара в крови.Кроме того, лишний вес может вызвать изменения в вашем сердце, из-за которых ему будет тяжелее посылать кровь ко всем клеткам вашего тела.

Как может помочь похудание?

Потеря от 5 до 10 процентов вашего веса может снизить ваши шансы на развитие сердечных заболеваний. Если вы весите 200 фунтов, это означает, что вы потеряете всего 10 фунтов. Снижение веса может улучшить кровяное давление, уровень холестерина и кровоток.

Ход

Что такое инсульт?

Инсульт случается, когда прекращается приток крови к какой-либо части мозга, в результате чего клетки мозга умирают.Наиболее распространенный тип инсульта, называемый ишемическим инсультом, возникает, когда сгусток крови блокирует артерию, по которой кровь идет в мозг. Другой тип инсульта, называемый геморрагическим, случается при разрыве кровеносного сосуда в головном мозге.

Как инсульт связан с лишним весом?

Известно, что избыточный вес и ожирение повышают кровяное давление. Высокое кровяное давление — основная причина инсультов. Избыточный вес также увеличивает ваши шансы на развитие других проблем, связанных с инсультом, включая высокий уровень холестерина, высокий уровень сахара в крови и болезни сердца.

Как может помочь похудание?

Одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для снижения риска инсульта, — это держать артериальное давление под контролем. Похудение может помочь снизить артериальное давление. Он также может улучшить уровень холестерина и сахара в крови, что может снизить риск инсульта.

Рак

Что такое рак?

Рак возникает, когда клетки в одной части тела, например в толстой кишке, растут ненормально или неконтролируемо. Раковые клетки иногда распространяются на другие части тела, например, на печень.Рак — вторая по значимости причина смерти в Соединенных Штатах. ³

Как рак связан с избыточным весом?

Набор веса во взрослом возрасте увеличивает риск нескольких видов рака, даже если увеличение веса не приводит к избыточному весу или ожирению. Точно неизвестно, как избыточный вес увеличивает риск рака. Жировые клетки могут выделять гормоны, влияющие на рост клеток, что приводит к раку. Кроме того, привычки в еде или физической активности, которые могут привести к избыточному весу, также могут способствовать риску рака.

Как может помочь похудание?

Избегание увеличения веса может предотвратить повышение риска рака. Привычки здорового питания и физической активности могут снизить риск рака. Снижение веса также может снизить ваш риск, хотя исследования не дали окончательных результатов.

Какие виды рака связаны с избыточным весом и ожирением?

Избыточный вес увеличивает риск развития некоторых видов рака, в том числе следующих ⁵ :

• грудь после менопаузы
• толстая и прямая кишка
• эндометрий (слизистая оболочка матки)
• желчный пузырь
• почка

Апноэ во сне

Что такое апноэ во сне?

Апноэ во сне — это состояние, при котором у человека возникает одна или несколько пауз в дыхании во время сна.Человек, страдающий апноэ во сне, может страдать дневной сонливостью, проблемами с концентрацией внимания и даже сердечной недостаточностью.

Как апноэ во сне связано с избыточным весом?

Ожирение — самый важный фактор риска апноэ во сне. У человека с избыточным весом может накапливаться больше жира на шее. Это может уменьшить размер дыхательных путей. Дыхательные пути меньшего размера могут затруднить или сделать дыхание громким (из-за храпа), либо дыхание может вообще прекратиться на короткие периоды времени. Кроме того, жир, хранящийся в шее и во всем теле, может производить вещества, вызывающие воспаление.Воспаление шеи — фактор риска апноэ во сне.

Как может помочь похудание?

Снижение веса обычно улучшает апноэ во сне. Снижение веса может помочь уменьшить размер шеи и уменьшить воспаление.

Остеоартроз

Что такое остеоартрит?

Остеоартрит — распространенная проблема со здоровьем, вызывающая боль и скованность суставов. Остеоартрит часто связан со старением или травмой и чаще всего поражает суставы рук, коленей, бедер и поясницы.

Как остеоартрит связан с избыточным весом?

Избыточный вес является одним из факторов риска остеоартрита, наряду с травмой суставов, пожилым возрастом и генетическими факторами. Избыточный вес может оказывать дополнительное давление на суставы и хрящ (твердая, но скользкая ткань, покрывающая концы костей в суставе), вызывая их износ. Кроме того, у людей с большим содержанием жира в крови может быть более высокий уровень веществ, вызывающих воспаление. Воспаленные суставы могут повысить риск остеоартрита.

Как может помочь похудание?

Для людей с избыточным весом или ожирением потеря веса может помочь снизить риск развития остеоартрита. Снижение веса как минимум на 5 процентов от веса вашего тела может уменьшить нагрузку на колени, бедра и поясницу, а также уменьшить воспаление в вашем теле.

Если у вас остеоартрит, похудание может улучшить ваши симптомы. Исследования также показывают, что упражнения — одно из лучших средств лечения остеоартрита. Упражнения могут улучшить настроение, уменьшить боль и повысить гибкость.

Жировая болезнь печени

Что такое жировая болезнь печени?

Жировая болезнь печени, также известная как неалкогольный стеатогепатит (НАСГ), возникает, когда жир накапливается в печени и вызывает травму. Жировая болезнь печени может привести к тяжелому поражению печени, циррозу (рубцовая ткань) или даже печеночной недостаточности.

Жировая болезнь печени обычно имеет легкие симптомы или протекает без них. Это похоже на алкогольную болезнь печени, но она не вызвана алкоголем и может возникнуть у людей, которые пьют мало или совсем не употребляют алкоголь.

Как жировая болезнь печени связана с избыточным весом?

Причина жировой болезни печени до сих пор не известна. Заболевание чаще всего поражает людей среднего возраста, с избыточным весом или ожирением и / или диабетиками. Жировая болезнь печени также может поражать детей.

Как может помочь похудание?

Несмотря на то, что не существует специального лечения жировой болезни печени, пациентам обычно рекомендуется худеть, придерживаться здоровой диеты, увеличивать физическую активность и избегать употребления алкоголя.Если у вас жировая болезнь печени, снижение массы тела до здорового диапазона может улучшить печеночные тесты и в некоторой степени обратить болезнь вспять.

Сеть клинических исследований НАСГ

Национальный институт диабета, болезней пищеварительной системы и почек финансирует Сеть клинических исследований NASH, которая включает восемь клинических центров, расположенных по всей территории Соединенных Штатов, и координационный центр в Университете Джонса Хопкинса.

Сеть НАСГ исследует природу и первопричину НАСГ и проводит клинические исследования по профилактике и лечению.

Болезнь почек

Что такое болезнь почек?

Ваши почки — это два органа в форме бобов, которые фильтруют кровь, удаляя лишнюю воду и продукты жизнедеятельности, которые становятся мочой. Ваши почки также помогают контролировать кровяное давление, чтобы ваше тело оставалось здоровым.

Заболевание почек означает, что почки повреждены и не могут фильтровать кровь должным образом. Это повреждение может привести к накоплению шлаков в организме. Это также может вызвать другие проблемы, которые могут нанести вред вашему здоровью.

Как заболевание почек связано с избыточным весом?

Ожирение увеличивает риск диабета и высокого кровяного давления, наиболее частых причин хронического заболевания почек. Недавние исследования показывают, что даже при отсутствии этих рисков ожирение само по себе может способствовать хроническому заболеванию почек и ускорять его прогрессирование.

Как может помочь похудание?

Если вы находитесь на ранней стадии хронической болезни почек, похудание может замедлить развитие болезни и дольше сохранить здоровье почек.Вам также следует выбирать продукты с меньшим содержанием соли (натрия), контролировать кровяное давление и поддерживать уровень глюкозы в крови в целевом диапазоне.

Проблемы с беременностью

Какие проблемы с беременностью?

Избыточный вес и ожирение повышают риск проблем со здоровьем матери и ребенка, которые могут возникнуть во время беременности. Беременные женщины с избыточным весом или ожирением могут иметь повышенный риск

• развивается гестационный диабет (повышенный уровень сахара в крови во время беременности)
• преэклампсия (высокое кровяное давление во время беременности, которое может вызвать серьезные проблемы для матери и ребенка, если его не лечить)
• нуждается в кесаревом сечении и, как следствие, дольше восстанавливается после родов

Младенцы от матерей с избыточным весом или ожирением подвергаются повышенному риску преждевременного рождения, мертворожденных (мертвых в утробе матери после 20 недель беременности) и дефектов нервной трубки (дефекты головного и спинного мозга).

Как проблемы с беременностью связаны с избыточным весом?

Беременные женщины с избыточным весом более склонны к развитию инсулинорезистентности, высокого уровня сахара в крови и высокого кровяного давления. Избыточный вес также увеличивает риски, связанные с операцией и анестезией, а тяжелое ожирение увеличивает время операции и кровопотерю.

Набор слишком большого веса во время беременности может иметь долгосрочные последствия как для матери, так и для ребенка. Эти эффекты включают то, что у матери после рождения ребенка будет избыточный вес или ожирение.Другой риск заключается в том, что ребенок может слишком сильно набрать вес позже, будучи ребенком или взрослым.

Если вы беременны, ознакомьтесь с общими рекомендациями по увеличению веса на боковой панели. Поговорите со своим врачом о том, какая прибавка веса подходит вам во время беременности.

Как может помочь похудание?

Если у вас избыточный вес или ожирение, и вы хотите забеременеть, сначала поговорите со своим врачом о похудании. Достижение нормального веса до беременности может снизить ваши шансы на развитие проблем, связанных с весом.Беременным женщинам с избыточным весом или ожирением следует поговорить со своим врачом об ограничении набора веса и о физической активности во время беременности.

Похудение после родов может помочь женщинам снизить риски для здоровья. Например, если у женщины развился гестационный диабет, потеря веса может снизить риск развития диабета в более позднем возрасте.

Сколько фунтов мне следует набрать во время беременности?

Рекомендации Института медицины и Национального исследовательского совета, выпущенные в 2009 году, рекомендуют следующую величину набора веса во время беременности. ⁶ :

Вес до беременности	Сумма прибыли
Недостаточный вес (ИМТ <18.5)	28-40 фунтов.
Нормальный вес (ИМТ 18,5 — 24,9)	25-35 фунтов.
Избыточный вес (ИМТ 25 — 29,9)	15-25 фунтов.
Ожирение (ИМТ — 30+)	11-20 фунтов.

Как я могу снизить риск возникновения проблем со здоровьем, связанных с избыточным весом и ожирением?

Если вы считаете, что у вас избыточный вес, потеря всего лишь 5 процентов вашего веса может снизить риск некоторых заболеваний, включая болезни сердца и диабет 2 типа.Если вы весите 200 фунтов, это означает потерю 10 фунтов. Медленная и неуклонная потеря веса на 0,5–2 фунта в неделю, но не более чем на 3 фунта в неделю, — самый безопасный способ похудеть.

Федеральные рекомендации по физической активности (PDF, 14,2 МБ) рекомендуют уделять не менее 150 минут в неделю умеренной аэробной активности (например, езда на велосипеде или быстрая ходьба). Чтобы похудеть или поддерживать потерю веса, вам, возможно, потребуется быть активным более 300 минут в неделю. Вам также необходимо выполнять упражнения для укрепления мышц (например, отжимания или приседания) не реже двух раз в неделю.

Федеральные правила питания и веб-сайт MyPlate рекомендуют множество советов по здоровому питанию, которые также могут помочь вам контролировать свой вес. Вот несколько примеров:

• Сделайте половину своей тарелки фруктами и овощами.
• Замените неочищенные зерна (белый хлеб, макароны, белый рис) цельнозерновыми продуктами (цельнозерновой хлеб, коричневый рис, овсянка).
• Наслаждайтесь постными источниками белка, такими как нежирное мясо, морепродукты, бобы и горох, соя, орехи и семена.

Для некоторых людей, страдающих ожирением и связанными с ним проблемами со здоровьем, может быть вариантом лечения ожирения (снижения веса).Было установлено, что бариатрическая хирургия эффективна для снижения веса и снижения риска многих проблем со здоровьем.

Исследования

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) проводит и поддерживает широкий спектр фундаментальных и клинических исследований ожирения. Более подробная информация об исследованиях ожирения доступна на сайте www.obesityresearch.nih.gov.

Клинические испытания

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) и другие подразделения Национальных институтов здравоохранения (NIH) проводят и поддерживают исследования многих заболеваний и состояний.

Что такое клинические испытания и подходят ли они вам?

Клинические испытания являются частью клинических исследований и лежат в основе всех достижений медицины. Клинические испытания ищут новые способы предотвращения, обнаружения или лечения заболеваний. Исследователи также используют клинические испытания для изучения других аспектов лечения, таких как улучшение качества жизни людей с хроническими заболеваниями. Узнайте, подходят ли вам клинические испытания.

Какие клинические испытания открыты?

Клинические испытания, которые в настоящее время открыты и набираются, можно посмотреть на сайте www.ClinicalTrials.gov.

Список литературы

[1] Избыточный вес и ожирение. Веб-сайт Национального института сердца, легких и крови. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/overweight-and-obesity. Проверено 12 июня 2019 г.

[2] Метаболический синдром. Веб-сайт Национального института сердца, легких и крови. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/metabolic-syndrome. Проверено 12 июня 2019 г.

[3] Десять основных причин смерти и травм, 2009 г. Центры по контролю и профилактике заболеваний.Веб-система запросов и отчетов по статистике травм (WISQARS). www.cdc.gov/injury/wisqars/pdf/10lcd-age-grp-us-2009-a.pdf(PDF, 86 КБ) . Обновлено 2011 г. Проверено в январе 2018 г.

[4] Национальный статистический отчет по диабету, 2017. Центры по контролю и профилактике заболеваний. www.cdc.gov/diabetes/pdfs/data/statistics/national-diabetes-statistics-report.pdf (PDF, 1,35 МБ) . Обновлено 2017 г. Проверено в октябре 2017 г.

[5] Ожирение и риск рака. Национальный институт рака.www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/obesity/obesity-fact-sheet. Проверено 17 января 2017 г. Проверено 4 января 2018 г.

[6] Институт медицины и Национальный исследовательский совет. Набор веса во время беременности: пересмотр рекомендаций. Вашингтон, округ Колумбия: The National Academies Press; 2009. www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK32813.

Стресс во время беременности действительно влияет на мозг ребенка, сканирование подтверждают

Ученые нашли первые конкретные доказательства того, что стресс матери во время беременности изменяет мозговые связи ее будущего ребенка.

Недавно разработанные методы сканирования позволили команде из Государственного университета Уэйна исследовать нервную активность 47 плодов на сроке от 30 до 37 недель беременности.

Они впервые показали, что младенцы матерей, находящихся в условиях высокого стресса, развиваются иначе, чем дети, матери которых не страдали высоким уровнем стресса, тревоги или депрессии.

Результаты, представленные сегодня на конференции в Бостоне, знаменуют собой прорыв в нейробиологии, подтверждая давнюю теорию, которую до сих пор не удавалось подтвердить или опровергнуть ни одной технологией.

Недавно разработанные методы сканирования позволили группе из Университета Уэйна исследовать нейронную активность 47 плодов, чтобы обнаружить заметные изменения в области стрессовой реакции.

«Главное волнение заключается в том, что мы продемонстрировали то, что давно теоретизировалось, но еще не наблюдалось у человека, а именно, стресс матери во время ее беременности отражается на связующих свойствах развивающегося мозга ее ребенка », — сказал ведущий автор Мориа Томасон из отдела перинатальных исследований, которая сегодня представляет свою работу на ежегодной конференции« Когнитивная наука ». Заседание общества неврологии.

Помимо огромных последствий для психического здоровья, открытия Томасона также предполагают, что мозг может развиваться не в той последовательности, которую мы всегда предполагали.

Принято считать, что сначала сначала развиваются простейшие системы, такие как зрение, равновесие и двигательные функции, а не самые сложные системы, такие как реакция на стресс.

Однако исследование Томасона показало, что различия между мозгом детей, подвергшихся стрессу, и их сверстников проявляются почти сразу.

И эти различия наиболее отчетливо видны в центре стрессовой реакции (мозжечок), что позволяет предположить, что эта область развивается одной из первых.

Новые технологии сыграли решающую роль в этом прорыве, чтобы понять влияние пренатального периода независимо от факторов окружающей среды.

Используя фМРТ в состоянии покоя, они исследовали функциональную связность 47 плодов человека, сканированных между 30 и 37 неделями беременности.

Проведение внутриутробного сканирования мозга является сложной задачей, главным образом потому, что практически невозможно удержать ребенка от движения, но новая технология обеспечивает более четкое изображение, чем когда-либо, что делает небольшие движения более управляемыми.

Все матери, участвовавшие в исследовании, были из бедных городских районов, подверженных стрессу, и многие из них сообщили о высоком уровне депрессии, беспокойства и беспокойства за себя и своих близких.

Более всего, сказала Томасон, эти матери хотели присоединиться к исследованию, чтобы помочь другим, подобным им.

«Многие наши мамы заинтересованы в участии в этом исследовании не из-за опасений, которые у них вызывает беременность, — пояснила она, — а потому, что они ценят повышенную уязвимость подающей надежды человеческой жизни, и это возможность помогайте другим женщинам, которые могут не иметь такого состояния в своих обстоятельствах.«

» Долгое время считалось, что стресс матери во время беременности может накладывать отпечаток на мозг ее развивающегося ребенка.

«[Но], несмотря на очевидную важность этих временных рамок, в настоящее время у нас очень мало понимания того, как функциональные нейронные сети макроуровня строятся в это драгоценное время в человеческой жизни, или значимости этого для будущего здоровья и развития человека».