Если пропал голос — как быстро восстановить. Что делать в домашних условиях

Здравствуйте, дорогие читатели. Голосовой аппарат выполняет одну из очень важных функций — коммуникативную. Голос и речь каждый человек воспринимает, как данное, само собой разумеющееся, то, что должно быть «по умолчанию». На дар речи абсолютно никто особого внимания не обращает. Ситуация меняется кардинально, когда он пропадает. Причины этого — совершенно разные. Широко распространено мнение, что голос может пропадать только из-за его срыва. Говорят: «Перекричал». Но, это только одна из причин, далеко не единственная. Когда сталкиваетесь с такими проблемами, нужно срочно что-то делать. А что именно, поговорим об этом в статье. Также вы узнаете о причинах, профилактике и многом другом. Будет интересно и, безусловно, очень познавательно.

Если пропал голос, как быстро или срочно восстановить его? Этот вопрос нас волнует практически сразу, но для начала рассмотрим причины, а затем уже лечение. Есть много народных средств, которые помогают восстановить голос в домашних условиях.

Почему пропал голос — причины?

Главная из них — заболевания инфекционной природы, поражающие горло и, в частности, голосовые связки. Среди ярких примеров — ларингит. Связки просто теряют возможность нормально функционировать и не могут издавать звуки, хоть сколь-нибудь похожие на связную речь. Но, даже если они непосредственно и не затронуты, сильная «заложенность» горла может давать тот же эффект: невозможность говорить!

Другая, более редкая, но, все равно, довольно часто встречающаяся, причина — чрезмерное перенапряжение голосовых связок в течение длительного периода времени. Есть один важный фактор: такое, чаще всего, случается с нетренированными связками. Например, если профессиональный певец будет давать концерт на протяжении нескольких часов, то шанс на срыв голоса у него мизерный. А если же во время застолья обычный человек будет громко петь весь вечер, то наутро с ужасом, или удивлением, он может обнаружить, что не может говорить, в прямом смысле этих слов.

Причина под номером три: нервное перенапряжение, сильный эмоциональный шок или стресс. Да, голос может пропасть из-за этого. Данное явление не связано с нарушением работы голосовых связок, а вызвано именно психологическими причинами, из-за которых и происходит сбой в функциональности речевого аппарата. Потеря голоса может произойти как внезапно, например — после перепуга, так и планомерно, постепенно.

Четвертая причина: новообразования в области гортани (доброкачественные или злокачественные), недуги щитовидки или проблемы с сердечно-сосудистой системой, легкими.

Важным фактором является и экология окружающей среды, в которой постоянно проживает человек, наличие у него вредных привычек, особенно — курения табачных изделий, и так далее.

Если пропал голос — как быстро(срочно) восстановить

Секрет восстановления голоса лежит в понимании причин его исчезновения. Звучит банально, но, это доказанный факт. Итак, рассмотрим самые простые и действенные способы восстановления голоса в домашних условиях:

✔  Полноценный физический и эмоциональный (психологический) отдых. Очень полезен, особенно — при изнурительной или через чур напряженной работе. Нередко помогает вернуть голосовым связкам их полную функциональность, которую они утратили по причинам нервной этиологии.

✔  Молчание — во многих случаях является лучшим «врачом». Если вы перекричали, переговорили или перепели, утрата способности воспроизводить звуки, извлекая их из голосового аппарата, вполне вероятна. В таком случае, дайте ему просто восстановиться: не напрягайте его. Для этого может понадобиться от 1-3 дней, до недели, и даже больше.

✔  Откажитесь от любых вредных привычек, а в первую очередь — от курения. Они очень негативно влияют на «качество» голоса, делая его хриплым и грубым. Это касается не только мужчин, а и слабой половины человечества. А иногда курение и вовсе может вызывать «провалы» в речи, обжигая мягкие ткани горла и связки.

✔  Исключить, или максимально минимизировать, любые стрессовые ситуации, как «хронические», так и внезапные. Из-за них голос пропадает очень надолго. Иногда — на несколько месяцев, лет, а известны даже такие случаи, когда на этом фоне он исчезал навсегда. Нередко, все же, его удается возвратить.

✔  Если пропажа дара речи имеет под собой инфекционное заболевание, к примеру — в следствии переохлаждения или заражения вирусами, следует приложить все усилия, чтобы поскорее излечиться (об этом более конкретно будет рассказано чуть ниже).

✔  Правильное, рациональное, питание. Само по себе оно вряд ли поможет, но будет, как минимум, являться частью общего комплекса тех усилий, которые направлены на скорейшее выздоровление.

Пропал голос — как лечить в домашних условиях быстро и эффективно

Несомненно, лучшие из них относятся к методам народной медицины. Очень хорошо, при их правильном использовании, помогают ингаляции (действующее вещество, при этих процедурах, проходит непосредственно через голосовые связки, оседая на них), целебные травы (среди которых главное место занимает медуница), сок капусты белокочанной, коровье молоко с анисом, оливковое масло, яйца куриные и так далее.

Яйца давно известны своим целебным воздействием на голос

Помогают они в любых ситуациях, кроме инфекций. Пить нужно по одному яйцу утром и вечером, пять-семь дней подряд. Вместо одного сырого куриного яйца можно брать 3 перепелиных. Они даже больше рекомендованы, так как практически не подвергнуты риску заражения бактериальными инфекциями, самой опасной среди которых является сальмонеллез.

Молоко с медом или анисом

Стакан свежего натурального коровьего или козьего молока подогревается до температуры 45-47 градусов, в него добавляется чайная ложка меда и половина такой же ложки масла сливочного . Можно добавить в молоко с медом соду, буквально щепотку, это средство показано при кашле. Пить его следует три раза в сутки, курс лечения составляет четыре-пять суток.

На 250 мл. молока добавьте 1 ст. ложку аниса, дать молоку закипеть, остудить. Добавить ложку меда, перемешать (только не в горячее молоко, а в теплое). Пить по 2 ст. ложки каждые 2 часа. Этот напиток посоветовал врач моей маме, когда у нее пропал голос и она смогла его быстро восстановить.

Ингаляции при потере голоса

Как и лечение молоком с медом и анисом, могут применяться в любых ситуациях, в том числе — и при инфекционно-воспалительных недугах горла, и при ларингите — тоже. Обратите внимание: при ларингите, в его острой стадии, противопоказаны горячие паровые ингаляции. Не применяйте их и для лечения детей, ведь они, хоть и крайне редко, вызывают бронхоспазмы или же аллергические реакции. Лучшее решение, если пропал голос у ребенка — консультация педиатра.

Для ингаляций могут быть использованы и лекарственные травы, и эфирные масла. Можно делать как паровые ингаляции, так и пользоваться небулайзерами с аптечными фармацевтическими средствами.

Основные действующие вещества, применяющиеся при ингаляциях: сода, ромашки полевой цветы, настойка эвкалипта, шалфей, смородина, трава мать-и-мачехи, тимьян, семена аниса, чеснок и лук, масла туи или эвкалипта, можжевельника или сосны, обычная кухонная соль, отвар хвои кедровой или сосновой и так далее.

Целебные травы: медуница, татарник, алтей, укроп, бедренец

Медуница в больших концентрациях вмещает в себе танины и сапонины, которые смягчают и увлажняют дыхательные пути и связки. Она просто незаменима при излечении последних. Обладает противомикробными, противовоспалительными, регенерационными свойствами.

Настой из данной травы готовить просто: 15 граммов сухого измельченного сырья (медуницы травы) засыпать в термос или, если такового не имеется, в фарфоровый чайник, залив их половиной литра крутого кипятка и настояв 1-1,5 часа, а затем — процедив. Принимать по полстакана 3 раза в сутки за полчаса до приема пищи. Курс — до 10 дней.

Татарник обладает незаурядными целебными свойствами: уничтожает патогенную микрофлору, восстанавливает мягкие ткани, устраняет отечность и так далее. Лучше всего использовать его семена, залив их столовую ложку 500 миллилитрами кипятка. Настоять средство нужно не меньше 2 часов. Употребляется он всего лишь раз в 5-6 дней, за один раз выпивается целый стакан настоя небольшими глотками, неспешно.

После приема, через несколько минут, желательно прополоскать рот и горло небольшим количеством натурального свежего оливкового масла. Кстати, это масло, даже само по себе, способствует восстановлению голоса и улучшению физиологического состояния голосовых связок и горла. Оно отлично смягчает и обладает питательным эффектом. Полоскать рот и горло маслом оливковым нужно 1-2 раза в день (через сутки, в течение 10 дней).

Лекарственное растение — алтей

Принимается каждые 2-3 часа в течение нескольких суток. Очень положительно влияет на голосовые связки.

Ложка столовая травы заливается стаканом крутого кипятка, после чего настаивается полчаса. Можно добавить немного меда пчелиного по собственному вкусу.

Обычный укроп

Обладают очень похожими свойствами: восстанавливают голос, сорванный при чрезмерных нагрузках на него, из-за инфекций или термических ожогов связок (сигаретным дымом, к примеру).

На укропе лучше делать ингаляции. Залить кипятком 2 ложки столовые (450-500 миллилитров) в фарфоровом чайнике. Отсудить до температуры около 55-60 градусов, вдыхать прямо через носик. Это своеобразная ингаляция, дающая поразительный положительный эффект. Ингаляции можно повторять по 2 раза в день в течение 4-5 суток. Важно: следует придерживаться всех правил выполнения ингаляций, чтобы достичь желаемого эффекта и при этом не навредить себе!

Уникальное растение — бедренец

Очень действенен при охрипшем голосе. Принимается по 12-15 капель свежеприготовленной настойки 3 раза в сутки в течение 1-2 недель. Можно запивать водой. 15 граммов корня настаивают в  50 миллилитрах водки или домашнего самогона целых три недели. Готовить и хранить следует в сухом, темном и прохладном месте.

Сок капусты белокочанной

Его легко добыть при помощи соковыжималки. Если ее нет в наличии — используйте мясорубку с мелкой решеткой и марлю, чтобы выжать сок из перемолотого овоща. Готовый сок лучше разводить питьевой водой комнатной температуры в соотношении 1:1! Пить 3-4 раза в день до еды, 5-7 дней подряд.

Для связок, ответственных за голос, капуста — чуть ли не панацея. Попробуйте. Она поможет и при инфекциях, и при растяжении, и в других ситуациях.

Важно! На эти моменты мало кто обращает внимание, но, между тем, именно они, в некоторых случаях, оказываются ключевыми.

Первое: не употребляйте пищи, которая может раздражать горло (слишком острое или соленое, горячее или наоборот — чрезмерно холодное и так далее).

Второе: причина отсутствия голоса или его сильной сиплости может крыться в очень сухом воздухе в помещении. Не забывайте об этом. Увлажнители — отличное решение.

Третье: не пренебрегайте гимнастикой для голосовых связок. Она, скорее, относится к профилактическим мерам. Но, как известно: любое заболевание проще и разумнее предотвратить, нежели потом лечить его.

Лечение гимнастикой

Если же голос уже пропал, лечение в домашних условиях гимнастикой, тоже даст отличные результаты. Проводят его в положении только лежа (первые двое суток), а вторые и третьи, последующие сутки — в положении сидя.

Губы нужно свернуть в трубочку, глубоко и интенсивно вдыхать, а затем — выдыхать воздух нормальной влажности (ни в коем случае не пересушенный). Повторять каждое упражнение нужно по 8-12 раз три раза в сутки, курс — 7-9 дней.

Если болит горло и пропал голос. Что делать в домашних условиях?

По причине больного горла голос пропадает очень часто. Помогут полоскания, травяные настои или же фармацевтические средства — таблетки. А если нужно быстро вылечить горло, что делать? Вот, если важное мероприятие, например, есть много средств, конечно, не молниеносно, но за короткое время восстановится можно.

Полоскать горло можно соленой водой, фурацилина раствором, отваром из луковой шелухи, разведенным соком свеклы красной. Для этих целей применяются и настои из натуральных компонентов — трав. Они уменьшают интенсивность боли и оказывают антибиотический эффект.

Среди рекомендованных трав: жимолость, листья малины, календула, эвкалипт, ромашки лекарственной цветы и стебли, почки сосновые, липа (цветы и листья), сухие плоды и листья черной смородины. Травы и плоды заваривайте и пейте как чай в теплом виде. Эти средства, если пропал голос и болит горло, помогут скорейшему его восстановлению в домашних условиях.

Фармацевтические средства — таблетки: Тантум Верде, Септолете пастилки, Фарингосепт, Граммидин с анестетиком, Стрепсилс, Стрепфен и другие. Приведенные препараты — одни из самых доступных, действенных и безопасных. Но, несмотря на это, лучше, все же, использовать их только после консультации с врачом или, как минимум, с фармацевтом в аптеке, где их, собственно, и можно приобрести.

Сухой кашель и пропал голос. Как лечить?

Речь может пропадать и из-за кашля, являющегося, как правило, только симптомом того или иного недуга: простудного заболевания, ОРВИ, аллергической реакции и так далее. Лечение — по симптоматике.

Помогут ингаляции (очень положительно влияют на здоровье ингаляции с содой, разжижающие и выводящие мокроту), отвары и настои трав, фармпрепараты. В принципе, все то (что-то одно из этого!), о чем сегодня шла речь. Но, лечиться лучше после осмотра врачом. А вот к какому же специалисту следует обращаться? Рассмотрим далее.

Важные рекомендации

Касательно врачей, занимающихся данными проблемами. В первую очередь, узкоквалифицированный специалист — отоларинголог. Но, перед этим, вы, скорее всего, попадете к терапевту. Они, по мере необходимости, могут подключать к процессу лечения и других специалистов: аллерголога, инфекциониста, гематолога, хирурга, травматолога и прочих.

Сегодня для лечения ларингита все активнее используется хорошо зарекомендовавший себя гомеопатический препарат ГОМЕОВОКС. Сочетание нескольких активных природных компонентов позволяет уже в первые сутки приема значительно облегчить основные симптомы заболевания и далее ускорить процесс выздоровления. Широкое распространение ГОМЕОВОКСа именно в педиатрии обусловлено, пержде всего, минимальным списком противопоказаний и побочных эффектов.

Можно ли вылечить в домашних условиях самостоятельно данное заболевание? Ответ однозначный: можно, но не во всех случаях! К примеру, если голос пропал в следствии разрыва голосовых связок, то тут поможет только врачебное вмешательство, и выполнить его следует как можно оперативнее.

В принципе, пытаться лечиться дома самостоятельно можно. Но, если симптомы не пропадают в течение 2-3 суток, усиливаются, или к ним подключаются другие, обратитесь лучше к врачу.

Чего не следует делать? Часто поступают именно такого рода вопросы. Не следует продолжать делать то, что провоцирует негативные последствия для вашего здоровья и, в частности, для голоса. Причины были описаны выше, ориентируйтесь на них. Исключив их, сможете исключить и вероятность утраты речи. Будьте здоровы!

Как восстановить голос после простуды: лучшие способы

Потеря голоса (афония) способна обернуться реальной катастрофой. В особенности если профессия человека сопряжена с постоянным общением. Частым осложнением инфекционных и воспалительных патологий становится афония. Как восстановить голос после простуды? Об этом и поговорим.

Причины патологии

Почему пропадает голос при простудных заболеваниях? Чаще всего причиной афонии становится ларингит – заболевание, сопровождающееся сильным воспалением слизистых оболочек гортани и вовлечением в патологический процесс голосовых связок.

Признаком развития болезни становится:

• охриплость и изменение тембра голоса;
• сухость и чувство першения;
• непродуктивный раздражающий горло кашель.

Причиной афонии также способны выступать:

• стрессовые ситуации;
• чрезмерное напряжение связок;
• курение и пассивное в том числе;
• употребление холодных напитков;
• аллергическая реакция.

Восстановление голоса после ларингита

Что делать в случае, если причиной афонии стал ларингит? Если голос пропал на фоне воспаления гортани, то лечение должно включать следующие пункты:

• Прием препаратов с отхаркивающим действием. Они переводят характерный для ларингита сухой кашель в продуктивный, успокаивая раздраженное горло и голосовые связки.
• Рассасывание лечебных леденцов. Помогает смягчить слизистую, убирает ощущение першения.
• Использование спреев. Они снимают воспаление, уменьшают отечность и уничтожают болезнетворные бактерии.
• Применение препаратов для устранения отека. Благодаря снятию отечности со слизистых голос восстанавливается намного быстрее.

Подбирать лекарства должен лечащий доктор.

Восстановление голоса после кашля

Восстановить голос после кашля можно при помощи лекарственных средств.

• Ингаляции. Хорошие результаты дают аэрозоли, содержащие шалфей или эвкалипт.
• Раствор Люголя. Средство используется для обработки задней стенки глотки и поверхности миндалин. Представляет собой водный раствор, содержащий йодид и йодид калия.
• Полоскания горла. Для этой цели используются составы с успокаивающим действием, например, на основе ромашки или эвкалипта. Процедуры помогут успокоить раздраженное горло и успокоить кашель.

Если голос пропадает именно после кашля, то важно пить как можно больше теплой жидкости – травяных отваров, компотов, чаев.

Как восстановить севший при простуде голос за короткое время

Если при простуде сел голос и вернуть его нужно быстро, то на помощь придут народные рецепты.

• Полоскание с соком алоэ. Это растение является мощным природным антисептиком. Для приготовления состава будут нужны листки алоэ (две – три штучки) и подогретая вода. Необходимо получить сок растения и смешать его с жидкостью в равных долях. Проводить санацию горла трижды в сутки. Лекарство быстро уничтожает патологическую микрофлору, ускоряя выздоровление.
• Горячий глинтвейн. Будут необходимы коньяк (50 мл), сок лимона (3 капли), мёд (3 ложечки). Компоненты перемешать и подогреть на водяной бане. Пить мелкими глоточками. Чтобы вернуть голос, вполне достаточно 1 – 3 порций горячего коньяка с мёдом.
• Молоко и желток. Еще один действенный рецепт: в ½ стакана молока нужно размешать яичный желток и выпить небольшими глоточками.
• Необходимо взять изюм (2 больших ложки), вода (210 мл), луковый сок (1 большая ложка). Залить изюм водой и варить на протяжении 5 минут. Оставить отвар остывать и потом долить в него овощной сок. Принимать по две больших ложки четырежды в день.

Если сел голос, то стоит приготовить следующее полоскание. Оно весьма эффективное и помогает решить проблему афонии в короткое время. Нужно соединить свекольный сок (210 мл) и яблочный уксус (1 большая ложка). Выполнять санации горла не меньше шести раз в сутки.

Вот еще несколько рекомендаций, на тему когда пропадает голос и его нужно срочно восстановить.

Народные рецепты для лечения афонии после простуды

Если говорить о том, как восстановить голос после простуды, то можно использовать проверенные народные рецепты.

• Пиво. Этот слабый алкогольный напиток можно успешно использовать для восстановления севшего голоса. Предварительно его нужно подогреть до комфортной температуры, выпить и сразу лечь под теплое одеяло. Именно поэтому проводить лечение надо перед сном, потому что больному будет рекомендовано еще полное молчание.
• Отвар эвкалипта. На 200 мл воды берется 2 ложки сухого листа, состав доводится до кипения. Напиток необходимо настоять, отфильтровать. Для устранения воспалительного процесса полученным средством необходимо полоскать горло 4 раза в день. Чтобы усилить лечебный результат, в отвар во время приготовления нужно добавить ромашку и шалфей (по 1 ч. л.).
• Сырое яйцо. Для лечения будет нужен только яичный желток. Его надо хорошо взбить и смешать с небольшим количеством сливочного масла. Съедать состав перед едой 4 раза в день.
• Соединить дубовую и калиновую кору (по 10 грамм каждой). Залить смесь холодной водой (200 мл) и варить 20 минут. Настоять в течение 1 часа. Использовать для ингаляций и применять для санации горла.
• Приготовить настой из листьев подорожника. Соединить равные части раствора с таким же объемом мёда. Настоять. Пить по 1 столовой ложке трижды в сутки.
• ½ стакана семян аниса залить водой (200 мл). Варить 15 минут, остудить и отфильтровать. Добавить ¼ стакана жидкого мёда и столовую ложку кипятка. Принимать средство по большой ложке каждые 30 минут.

Вне зависимости от выбранной рецептуры после приема средства необходимо дать связкам отдохнуть – от любых разговоров нужно полностью отказаться на следующие 30 минут.

Если пропал голос, то помогут следующие «овощные» рецепты:

• Приготовить дольки чеснока на пару и съедать по несколько штук в день.
• Очистить луковицу среднего размера и порезать. Посыпать ее сахарным песком (2 столовых ложки) и влить почти полный стакан теплой воды. Томить состав на водяной бане до размягчения лука и загустения смеси. Затем добавить к полученному объему столько же мёда и перемешать. Съедать по больной ложке за 30 минут до основных приемов пищи.
• Репчатый лук помогает вернуть голос в самые короткие сроки. Нужно будет измельчить крупную луковицу в блендере либо на мелкой терке. Полученную массу смешать с ложкой сахарного песка и оставить настояться в течение 1 часа. Она выделит сок, который необходимо тщательно отжать. Пить по 1 столовой ложке за 15 минут до еды до 6 раз в день.
• Измельченную луковую шелуху (3 маленьких ложечки) залить водой (500 мл). Закипятить состав и оставить в тепле для настаивания на 4 часа. Отфильтровать средство и применять для санации горла.
• Очищенный картофель нужно натереть на терке и отжать сок. Сразу использовать его для полоскания. Процедуру можно проводить до 4 раз в сутки.
• Необходимо соединить свежий морковный сок и мёд в равных пропорциях. Пить средство по большой ложке до 5 раз в сутки.
• Отварить натертую морковь в молоке, чтобы оно стало оранжевым. Принимать по полному стакану напитка трижды в день.
• Растолочь 6 чесночных зубков и залить их молоком (200 мл). Проварить смесь, остудить и отфильтровать. Пить по большой ложке 4 – 5 раз в день.

Для восстановления голоса можно использовать рецепт на основе хрена. Он поможет вернуть голос в течение кратчайшего времени:

1. Очистить корень (1 см), натереть и залить кипящей водой (170 мл).
2. Настоять 20 минут. Отфильтровать и положить немного сахарного песка.

Пить в течение всего дня по 1 чайной ложке каждый час.

Не нужно использовать все рецепты сразу, определитесь какие продукты вам легче всего достать и пробуйте. В зависимости от индивидуальных особенностей, народное средство может действовать на каждого по-разному.

Полезные советы

Если пропал голос при простуде, то его восстановлению поможет соблюдение следующих рекомендаций:

• Воспаленные связки нуждаются в отдыхе. В первые два – три дня после развития афонии необходимо соблюдать полное молчание. Нужно исключить даже шепот.
• Постельный режим. Соблюдение постельного режима поможет связкам намного быстрее восстановиться, и голос появится снова.
• Обильное питье. Предпочтение нужно отдавать щелочным составам, настоям на травах, теплому молоку. Они помогают смягчать воспаленную слизистую. Кислые соки и морсы находятся под запретом.
• Из меню потребуется исключить продукты, способные усиливать раздражение гортани – острые, соленые блюда. Основу питания должны составлять жидкие супы, отваренные овощи и каши. Можно включать молочные продукты и сладкие на вкус фрукты.
• Воздух в комнате должен иметь достаточный показатель влажности. Если он будет слишком сухим, то это только усилит раздражение слизистой и сопутствующий кашель.
• Необходимо регулярно увлажнять слизистые носа, не допуская их пересыхания.

Зарядка для связок

Как вернуть голос при простуде с помощью упражнений? Занятия нужно проводить ежедневно по несколько раз в день.

1. Садимся на стул. Ноги вместе, торс слегка наклонен вперед, руки опущены. Делаем глубокий вдох носом и задерживаем дыхание. Поднимаем руки вверх, одновременно распрямляем спину и на выходе проговариваем «ПФ-Ф-Ф».
2. Стоим прямо, живот втянут и напряжен, пятки вместе, ладони сжаты в кулак, руки свободны. Губы сложены в трубочку. Делаем резкий вдох и задерживаем дыхание. В это же время поднимаем руки к плечам, согнув их в локтях, и опускаем, раскрывая ладони. Выдыхаем.

Афония – неприятное патологическое состояние, требующее помощи. В качестве таковой может выступать и медикаментозная поддержка, и рецепты народной медицины. Как лечить патологию, каждый решает сам, но желательно получить консультацию профильного специалиста.

Чем лечить севший голос, что делать, если голос сел

С севшим голосом хотя бы раз в жизни сталкивается каждый человек. Что делать, если голос садится вследствие простуды, когда проявляются боль в горле, насморк и прочие симптомы, больному более или менее понятно. Но как лечить осиплость, если голос садится безо всяких видимых причин?

В случае, когда сел голос, визита к одному только терапевту недостаточно. Установить причины севших голосовых связок может только врач — оториноларинголог, в арсенале которого есть специальное оборудование и инструменты, позволяющие определить, почему садится голос, и как это состояние правильно лечить. Чем раньше больной посетит ЛОР-врача, тем быстрее будет назначено лечение севшего голоса, и тем быстрее наступит выздоровление. Временной фактор действительно играет немаловажную роль. Ведь, к сожалению, голос садится не только из-за простуды. Есть куда более серьёзные причины этого состояния, вплоть до онкологических процессов гортани, на долю которых приходится пятая часть всех случаев диагностики онкологических заболеваний. Опасность состоит в том, что больной игнорирует первые симптомы болезни, связывая их с напряжением голосовых связок, усталостью или вредными привычками. И попадает в руки ЛОР-врача только на поздних стадиях заболевания, когда лечить его можно только хирургически.

В нашей новой статье мы подробно рассмотрим причины, почему садится голос; выясним, что нужно в этом случае делать, и как это состояние правильно лечить.

Как садится голос?

Прежде чем понять причину, отчего может появиться охриплость, давайте рассмотрим, что происходит со связками в процессе голосообразования. В гортани у каждого человека есть голосовые складки, которые состоят из соединительной и мышечной ткани. В расслабленном состоянии между внутренними частями голосовых складок — голосовыми связками — есть пространство, называемое голосовой щелью. В напряжении связки плотно смыкаются между собой — голосовая щель отсутствует.

Когда между связками есть расстояние, голос не образуется.

Звуки появляются, когда голосовые связки сомкнуты: выдыхаемый из легких воздух «бьёт» по связкам, что приводит натянутые связки в движение, они начинают вибрировать и колебаться.

Какие же процессы происходят в гортани, когда мы говорим, что сели голосовые связки? В случае, когда сел голос, голосовые связки не так активно бьют по воздуху, колебания связок становятся более редкими. Сами связки работают несинхронно. Всё это проявляется в виде охриплости. Чтобы вылечить севшие связки, необходимо прежде всего определить причину сбоя в работе голосового аппарата. Этим занимается врач-оториноларинголог.

Почему садится голос?

Если бы единственной причиной осиплости была простуда, то у ЛОР-врачей существенно бы уменьшилось работы. На самом деле, простуда и другие инфекционные заболевания глотки и гортани — лишь верхушка айсберга. В реальности причин, которые делают наш голос хриплым, тихим и менее звучным, гораздо больше, и не всегда они связаны с ЛОР-органами:

• Воспалительные заболевания верхних дыхательных путей. Помимо простуды к осиплости приводят ларингит, фарингит, ангина и т.п. При этом у больного могут присутствовать следующие симптомы: кашель, боль в горле, гнойные пробки в нёбных миндалинах. Самая частая причина хрипоты — ларингит — воспаление слизистой гортани. При ларингите возникают сухой кашель и ощущение, что в гортани что-то зудит и царапает. Особенно опасен хронический ларингит — при запущенных формах заболевания полноценное восстановление пропавшего голоса не всегда возможно. Что делать, чтобы не допустить хронизации воспалительного процесса? Своевременно диагностировать острый ларингит и лечить связки, вовремя обратившись к ЛОР-врачу.
• Воспалительные процессы в полости носа, например, гайморит и прочие синуситы, когда инфекция из носоглотки попадает в гортань и поражает голосовые связки.
• Аллергические реакции. Некоторые аллергены раздражают слизистую оболочку гортани, что делает наш голосовой аппарат хриплым и осипшим. Наиболее часто встречающимися аллергенами являются пыльца, домашняя пыль, выделения и шерсть домашних питомцев. Что делать, если голос садится вследствие аллергии? Как минимум, убрать контакт с раздражителем. Дальнейшую тактику, как лечить болезнь, выбирает врач.
• Издержки профессии. Очень часто голос садится у певцов, дикторов, учителей, работников контактных центров. В общем, у представителей профессией, которые вынуждены долго, громко и помногу разговаривать или петь, напрягая свой голосовой аппарат. В группе риска также работники шумных производств. Спросите, что можно делать на заводе, чтобы охрипнуть? Элементарно разговаривать. Когда вокруг шум, чтобы пообщаться с коллегой, волей-неволей, приходится повышать громкость речи, чтобы перекричать работающее оборудование.
• Заболевания желудочно-кишечного тракта. Например, к неприятному симптому может привести гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, при которой содержимое желудка забрасывается в пищевод, тем самым раздражая слизистую оболочку гортани.
• Нервные и психические расстройства. Когда человек нервничает или испытывает нервное перенапряжение, организм может абсолютно по-разному среагировать на происходящие ситуации, в том числе появлением проблем с голосовыми связками.
• Онкологические заболевания гортаноглотки. Многие новообразования гортани или глотки изначально протекают практически бессимптомно. Больные принимают состояние, когда садится голос, за проявления простуды или последствия табакокурения. Соответственно, обращаются к врачу и начинают лечить болезнь уже на поздней стадии.
• Проблемы с щитовидной железой.
• Термический или химический ожоги гортани и связок.
• Неблагоприятные внешние условия. Голосовые связки садятся из-за загазованного, запыленного или слишком сухого воздуха. Особенно ярко этот симптом проявляется в период отопительного сезона. Что с этим делать? Поддерживать комфортный уровень влажности в помещении с помощью увлажнителя воздуха.
• Вредные привычки. Никотин и вредные смолы, входящие в состав сигарет, пагубно воздействуют на голосовые связки и делают их менее эластичными. У заядлых курильщиков речь приобретает характерную хрипоту и осиплость. Негативное влияние на связки оказывают также алкоголь и газированные напитки. Лечить, в этом случае, связки смысла нет. Единственное, что нужно делать в такой ситуации, — бросать вредные привычки или хотя бы сократить частоту их употребления.
• Возрастные изменения. В переходном возрасте у мальчиков ломка голоса, а вместе с ней появляющаяся осиплость, — это вариант нормы. Ничего специально делать в этот период и как-то лечить голосовые связки не нужно. Симптом может также проявляться у пожилых людей: преклонный возраст делает связки менее эластичными, что неизбежно приводит к осиплости.

Нужно понимать, что севшие голосовые связки — это не болезнь. Это всего лишь симптом. Поэтому лечить нужно основную болезнь.

Друзья! Своевременное и правильное лечение обеспечит вам скорейшее выздоровление!

Что делать, если сел голос, и как его лечить?

Первое, что нужно делать каждому человеку при появлении осиплости — записаться на приём к врачу — оториноларингологу или врачу — фониатру. Фониатр — это тот же ЛОР-врач, но лечит он исключительно заболевания голосового аппарата.

Что делать и как лечить севшие голосовые связки, зависит от причины, которая спровоцировала проблему.

Чем можно помочь себе в домашних условиях? Как быстро восстановить осипший голос? В аптеках продаются специальные таблетки для восстановления голоса и лечения охриплости. Они называются Гомеовокс. Как только появляются первые ощущения того, что голос при разговоре садится, голосовые связки напряжены, нужно начинать лечение. В первые сутки рекомендуется рассасывать по 2 таблетки каждый час. Затем по мере улучшения состояния переходят на прием по 2 таблетки 5 раз в день. Курс Гомеовокса рассчитан на 6 дней.

Гомеовокс – это своего рода уникальный препарат. Единственное лекарство, которое разработано именно для лечения охриплости и осиплости голоса. Его назначают также при различных видах ларингита и при других заболеваниях связок, чтобы как можно быстрее восстановить голос. Особенно эффективным лечение будет, если Гомеовокс принимать с первых дней появления хрипоты в голосе. Гомеовокс поможет и для профилактики охриплости при больших нагрузках на голос, например во время репетиций или выступлений.

Кстати, этот препарат практически не имеет побочных эффектов и хорошо сочетается с другими лекарствами.

Также есть ряд общих рекомендаций, которые нужно соблюдать для восстановления голосовой функции:

• Соблюдайте режим тишины — это лучшее средство при осиплости: не разговаривайте и ни в коем случае не шепчите. Шёпот делает связки ещё более напряжёнными и увеличивает нагрузку на них.
• Избегайте холода.
• Лечите горло травяными чаями, молоком с мёдом; делайте и принимайте отвары из лекарственных трав. Лечиться любимым многими средством — молоко с мёдом — нужно аккуратно, чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию.
• Соблюдайте диету: употребляемая пища не должна быть твёрдой, острой, горячей и хоть как-то травмировать гортань.
• Откажитесь хотя бы на время лечения от вредных привычек.

Эти меры помогут справиться с местными симптомами, но, как уже было сказано, лечить необходимо основное заболевание.

При воспалительных заболеваниях гортано- и носоглотки назначаются антибактериальные и противовирусные средства, а также антисептические препараты для орошения слизистых оболочек. Также можно делать процедуры физиолечения в ЛОР-клинике. Физиотерапия существенно ускоряет процесс выздоровления и хорошо переносится пациентами.

Лечить аллергию нужно с помощью антигистаминных препаратов.

Профессиональным певцам и представителям речевых профессий лечит голосовые связки врач-фониатр.

При невралгических расстройствах, онкологических заболеваниях, нарушениях в работе щитовидной железы и проблемах с ЖКТ потребуется дополнительная консультация у смежных специалистов: невролога, онколога, эндокринолога и гастроэнтеролога.

Помните! Своевременное обращение к врачу — залог быстрого выздоровления.

Только врач может подобрать нужные лекарственные средства и физиопроцедуры, которые помогут качественно и эффективно!

Профилактика

Способность говорить — одна из основных способностей человека, поэтому голосовые связки нужно обязательно беречь. Для этого надо выполнять несложные рекомендации.

Вовремя посещайте ЛОР-врача и качественно пролечивайте заболевания верхних дыхательных путей, чтобы не допустить хронизации воспаления.

Давайте своим связкам хотя бы иногда отдыхать. Если вы много разговариваете на работе, соблюдайте хотя бы дома голосовой покой.

Не злоупотребляйте чересчур горячей или пряной пищей, которая может привести к ожогу или раздражению слизистой оболочки гортани.

Избегайте загазованных мест. Если вам приходится работать с вредными веществами и парами, соблюдайте технику безопасности и используйте защитные средства.

И, конечно, откажитесь от вредных привычек. Здоровье у вас одно!

Если у вас или ваших близких возникли проблемы с голосом, пожалуйста, не запускайте это состояние. Звоните и записывайтесь на консультацию в «Лор Клинику Доктора Зайцева» по телефонам: +7 (495) 642-45-25; +7 (926) 384-40-04.

Мы вам обязательно поможем!

Лечение голосовых связок, как восстановить голосовые связки

Рейтинг статьи

Дата публикации: 2019-11-26

Наш голос — это главный инструмент общения. Благодаря нему мы доносим нужную информацию до окружающих, можем высказать собственное мнение по тому или иному вопросу. Для кого-то голос стал неотъемлемой частью профессии и средством зарабатывания денег (например, для певцов или дикторов).

Но наш голос не всегда звучен и громок. Как любой другой орган или система человека, наш голосовой аппарат может давать сбой.

Состояние, когда голос садится и становится сиплым, в медицине называют дисфонией. Временная потеря голоса называется афонией.

Пропавший или севший голос становится для человека настоящей проблемой, особенно если он представитель речевой профессии.

Почему же возникают такие проблемы? Какое лечение быстро и эффективно их устранит? Какие меры профилактики помогут избежать появления афонии в будущем? Ответы на эти и другие вопросы найдёте в нашей новой статье.

Как возникает голос

Чтобы понять, почему возникают проблемы с голосом, нужно разобраться с механизмом его образования. Большую роль в возникновении голоса играют голосовые связки, расположенные в гортани. Они состоят из мышечной и соединительной ткани. Между связками есть расстояние — голосовая щель. Когда человек молчит, эта щель широко открыта, когда говорим или кричим, она сужается. Звук образуется, когда поток воздуха из лёгких проходит через голосовую щель, при этом вызывая вибрации и колебания связок. При этом связки в момент прохождения через них воздуха должны быть натянуты и смыкаться.

Логично, что, если у человека садится или пропадает голос, значит голосовые связки по каким-то причинам не примыкают друг к другу. У человека в этот момент получается только шептать: шёпот возникает при трении потока воздуха о стенки гортани.

Чаще всего проблемы с голосовыми связками ассоциируют с инфекционными болезнями верхних дыхательных путей, но вы удивитесь, что болезни горла — лишь вершина айсберга.

Реальных причин воспаления голосовых связок гораздо больше, и не всегда они связаны с ЛОР-органами.

Причины воспаления голосовых связок

• Инфекционные болезни ЛОР-органов. Это самая частая причина воспаления голосовых связок. Фарингит, тонзиллит, грипп, бронхит, коклюш, корь и т.п. часто осложняются поражёнными голосовыми связками. То есть в этих случаях проблемы с голосом — скорее следствие (симптом), а не основная болезнь.
• Ларингит. Болезнь представляет собой воспаление гортани, затрагивающее и голосовые связки. При ларингите они заметно утолщаются, становятся дряблыми, не могут полноценно сомкнуться. Возбудителями острого ларингита чаще выступает вирусная инфекция, реже — бактерии и грибы. Помимо дисфонии больной жалуется на такие симптомы, как приступы сухого кашля, зуд в горле, чувство кома в глотке. Если воспалительный процесс в гортани хронизовался, мы говорим о хроническом ларингите. Эта форма заболевания может привести к патологическим изменениям голосовых связок. Хронический ларингит может протекать в трёх формах — катаральной, гиперпластической и атрофической. При катаральной форме, как правило, наблюдаются такие симптомы, как дисфония (охриплость, сиплость, изменение тембра голоса), сухой кашель в течение дня, по утрам выделяется мокрота. Гиперпластическая форма чаще всего диагностируется у представителей речевых профессий, которые по роду своей деятельности часто перенапрягают свои голосовые связки. При этом они утолщаются, и на них образуются небольшие наросты — так называемые «певческие узелки». При атрофической форме возникает истончение слизистых оболочек, что проявляется не проходящим кашлем, неприятными ощущениями в горле и потерей голоса.
• Переохлаждение. Проблемы с голосом могут появиться при непосредственном воздействии низких температур на горло, например, при вдыхании морозного воздуха ртом или при употреблении ледяных напитков.
• Перенапряжение голосовых связок. Повышенную нагрузку на голосовой аппарат испытывают те люди, которые должны долго и много говорить или петь по роду своей деятельности. Это певцы, дикторы, учителя, лекторы, гиды, операторы контактных центров и т.п. В данном случае, голос — их рабочий инструмент, поэтому быстрое и качественное лечение голосовых связок — вопрос для них приоритетный.
• Сильный и громкий крик. Если громко и истошно кричать, говорить на повышенных тонах какое-то время или подпевать исполнителю во время концерта, можно «сорвать» голос. И при этом не нужно быть профессиональным певцом, чтобы перенапрячь связки. Кстати, перенапрягают свой голос не только представители речевых профессий. Если человек работает на заводе, где вокруг целый день шумит оборудование, ему приходится «перекрикивать» грохот, чтобы поговорить с напарником. Проведите так полный рабочий день, и на утро обязательно появится осиплость.
• Воздействие на слизистые оболочки гортани химических веществ, паров и соединений. Такому воздействию подвержены работники вредных производств. Поэтому обязательно во время работы необходимо надевать средства индивидуальной защиты.
• Термические ожоги. Иногда наспех съеденная горячая еда может привести к ожогу гортани и, соответственно, появлению хриплого голоса.
• Хронические заболевания ЛОР-органов. Наличие постоянного источника инфекции в организме может спровоцировать переход инфекции на слизистую оболочку гортани, вызвав тем самым, её воспаление.
• Аллергические реакции. При контакте с аллергеном возникает ответная реакция организма, которую называют аллергической реакцией. Она может проявиться отёчностью гортани и появлением осиплости или хрипоты. В особо тяжёлых случаях может возникнуть отёк Квинке — сильнейший отёк гортани, когда полностью перекрываются нижние дыхательные пути, и при отсутствии экстренной помощи и лечения простая аллергия может закончиться летальным исходом. Самыми распространёнными аллергенами являются домашняя пыль, шерсть домашних питомцев, пыльца, лекарственные средства, морепродукты, цитрусовые, шоколад и другие продукты питания. Также к этому пункту можно отнести продолжительное пребывание в пыльных помещениях с загрязнённым воздухом. Если вы работаете в таких неблагоприятных условиях, необходимо позаботиться о средствах индивидуальной защиты, например, о маске-респираторе.
• Новообразования гортани. Это могут быть папилломы, кисты, гранулёмы, певческие узелки, рак и т.п. Заподозрить наличие новообразований можно, если вдруг без видимых причин и наличия других симптомов стал пропадать или садиться голос.
• Неврологические расстройства. Проблемы с нервной системой могут негативно сказаться на любом органе, а том числе на гортани. Поэтому некоторые неврологические расстройства, стресс или нервное перенапряжение иногда приводят к временной потере голоса.
• Курение. Никотин и другие вредные вещества, содержащиеся в сигаретах, негативно воздействуют на слизистую оболочку гортани. При частом и длительном табакокурении голос приобретает характерную охриплость и огрубевает. Очень часто такие изменения в голосе становятся необратимыми. Единственное средство для лечения голоса в этом случае — как можно раньше остановиться и бросить вредную привычку.

Наличие такого количества причин, вызывающих проблемы с голосом, сильно затрудняет самостоятельную постановку диагноза. Например, определить у себя наличие новообразований в гортани невозможно. Поэтому при появлении осиплости, охриплости или потери голоса необходимо обязательно проконсультироваться с оториноларингологом.Дальнейшая тактика лечения болезни будет понятна после непосредственного осмотра и постановки правильного диагноза.

Друзья! Своевременное и правильное лечение обеспечит вам скорейшее выздоровление!

Симптомы

Чаще всего боль в голосовых связках обнаруживается на утро. Но крайне редко осиплость или потеря голоса протекает бессимптомно. Помимо проблем с голосом в зависимости от конечного диагноза или состояния, спровоцировавшего поражение связок, у человека могут проявляться следующие симптомы:

• першение и сухость в горле;
• боль в горле;
• кашель;
• хрипота;
• зуд в гортани;
• зуд в глазах;
• выделения из носа;
• повышенная температура тела.

Появления хотя бы одного из этих признаков в сочетании с потерей голоса или осиплостью уже достаточно, чтобы записаться на приём к ЛОР-врачу для назначения эффективного лечения. При лечении заболевания доктор опирается прежде всего на результаты осмотра пациента и определения причины патологии.

Как только причина проблем с голосовым аппаратом установлена, можно приступать к лечению горла.

Как лечить голосовые связки?

Традиционно лечением воспаления глотки и гортани занимается ЛОР-врач. Если дисфония связана с инфекционным заболеванием, схема лечения может включать приём антибиотиков, противовирусных или противогрибковых препаратов, противовоспалительных и антисептических средств, леденцов и пастилок от кашля и боли в горле, полоскания горла, проведение ингаляций и курса физиотерапевтического лечения. ЛОР-врач также поможет в случае, если потеря голоса связана с ожогами гортани или воздействием на неё вредных веществ.

Лечением перенапряжённых связок занимается врач-фониатр. После проведённого осмотра пациенту будет назначена схема лечения, включающая помимо традиционных методов лечения специальные упражнения, чтобы проблема впоследствии не повторялась.

Если дисфония — следствие аллергической реакции организма на раздражитель, лечение нужно проводить под контролем аллерголога. Лечением неврологических расстройств и последствий перенесённого стресса занимаются невролог и психотерапевт. Если в ходе осмотра были обнаружены новообразования гортани, дальнейшее лечение необходимо продолжить у онколога.

Таким образом, тактика лечения будет зависеть исключительно от причины, вызвавшей дисфонию или афонию!

Профилактика

Во многом появление дисфонии — это сигнал, что где-то что-то не досмотрели и не уследили за своим здоровьем. Чтобы не пришлось впоследствии лечиться у ЛОР-врача:

• вовремя лечите инфекционные заболевания;
• не переохлаждайтесь, не дышите ртом на морозе и не пейте ледяные напитки;
• не кричите, не разговаривайте на повышенных тонах;
• делайте перерывы, если вынуждены много и долго говорить;
• делайте специальные упражнения, рекомендованные фониатрами, позволяющими избежать нагрузки на голосовой аппарат;
• избегайте контактов с аллергенами;
• работайте в масках, если вы трудитесь в неблагоприятных условиях;
• откажитесь от курения.

Если проблема всё-таки появилась, не занимайтесь самодиагностикой и самолечением: своевременное посещение ЛОР-врача поможет избежать осложнений и ускорит процесс выздоровления.

В «Лор Клинике Доктора Зайцева» приём ведут высоко квалифицированные ЛОР-врачи и фониатры с богатым практическим опытом работы. При появлении первых признаков проблем с голосом, пожалуйста, звоните по телефонам: +7 (495) 642-45-25; +7 (926) 384-40-04 и приходите!

С радостью вам поможем!

Что сделать, чтобы восстановить голосовые связки?

Простудные заболевания, ораторская работа, злоупотребление никотином и даже случайный слишком сильный крик – все это может негативно сказаться не только на громкости голоса, но и в целом на состоянии голосовых связок, провоцируя их отек, воспаление, микроразрывы. Даже если Вам не нужно, как профессиональным певцам, постоянно заботиться о здоровье горла, знание, как восстановить голосовые связки в домашних условиях, не помешает. Сколько времени на это нужно, какие методы наиболее эффективны?

Как быстро восстановить голосовые связки?

Вы не найдете ответа на этот вопрос, пока не определите причину, по которой внезапно пропал голос: нередко дисфония обнаруживается утром, а предпосылки к её развитию стоит искать во вчерашнем дне. В осенне-зимний период нередко виной всему становится ларингит – это воспаление слизистой, которая покрывает гортань: он может быть осложнением ангины, простуды, гриппа или развиться как самостоятельное заболевание. Самыми яркими его симптомами являются:

• чувство сухости в горле;
• увеличение голосовых связок;
• появление отека слизистой.

Врачи советуют разбираться не столько с тем, как восстановить голосовые связки после простуды, сколько непосредственно с лечением основного заболевания – т.е. снятием отека и воспаления, предотвращением першения. Соответственно, все, что будет попадать в горло, должно обладать противовоспалительными и смягчающими свойствами, но в первую очередь связкам нужно обеспечить достаточный приток жидкости. Это может быть просто теплая вода, но лучше использовать травяные отвары и напитки.

Нужно ли медикаментозное вмешательство? Непосредственно в вопросе восстановления связок – нет. Для устранения проблем, которые привели к дисфонии или афонии – да, если справиться более простыми методами не удается.

Существует и еще одна разновидность ларингита – хронический и не имеющий бактериально-вирусной природы: его провоцируют курение, вдыхание пыли, контакты с химическими веществами (испарениями), рефлюкс, а также наличие хронического синусита в анамнезе. Соответственно, в данной ситуации восстановление голосовых связок тоже будет требовать избавиться от первопричины: оградить себя от контакта с раздражителем, и только после этого можно пытаться «смазать» связки, чтобы они вновь нормально заработали.

Удастся ли сделать все быстро, зависит от тяжести состояния: в некоторых случаях на восстановление уходит лишь 2-3 дня, а сама положительная тенденция будет замечена через сутки. Иногда случается так, что реабилитационный период занимает 1-2 недели. А если спустя 14-20 суток Вы не замечаете прогресса, это повод нанести срочный визит отоларингологу.

Как восстановить голосовые связки методами народной медицины?

Лечение горла в данной ситуации предполагает больше местное воздействие, нежели системное: вне зависимости от причины проблем с голосом нужно обязательно делать ингаляции паром, полоскать горло. Кроме того, в организм постоянно должны поступать теплые напитки, и по возможности ежедневно употребляйте теплый суп – можно только бульон или в виде пюре: без крупных кусков пищи.

Самые простые и действенные народные рецепты, чтобы восстановить голосовые связки после курения, простуды, контакта с «химией» и т.д.:

• Прокипятить в 300 мл воды 3 лавровых листа (5-7 мин.), дать остыть, отфильтровать. Прополоскать горло. Повторять эти действия 5 раз за день, чередуя с др. настоями и отварами для полосканий.
• В 500 мл теплой воды развести 2 капли эфирного масла сандала. Прополоскать горло. Проводить процедуру каждые 2 ч.
• Сделать чай на основе корня алтея – прокипятить 1 ч. л. корня в стакане воды, дать немного остыть. Добавить мед по вкусу, выпить за день, поделив на несколько порций. Обязательно подогревать перед приемом.
• Подогреть стакан молока. Когда оно начнет кипеть, добавить 1/2 ч. л. куркумы, снять с плиты. Размешать, ввести 1 ч. л. меда. Пить мелкими глотками, разделив на 3-4 порции.
• В подогретом, но не кипяченом молоке развести 10 г сливочного масла и 15 г меда. Перемешать, выпить на ночь не слишком горячим.
• На основе шалфея сделать отвар для ингаляции – прокипятить 25 г сырья в 500 мл воды, накрыться полотенцем, наклонившись над чашкой, и дышать паром 10-15 мин. Желательно процедуру проводить 2 р/сутки.

Также имеет смысл накладывать компрессы на область шеи, если наблюдается отек голосовых связок: например, прогреть мед с пчелиными сотами, перемешать, распределить плотным слоем по марлевой повязке. Когда немного остынет (чтобы не обжигал), наложить на шею, замотать шарфом. Предварительно можно растереть её камфорным маслом. Компресс делают на ночь, утром снимают.

Как восстановить голосовые связки после крика?

Отдельно стоит поговорить о ситуациях, когда дисфония наступает не на фоне длительного воздействия на горло, а резко – такое бывает, если сорвать голос громким криком, перенапрячься за счет длительного говорения. Здесь нужно комплексное вмешательство:

• Дайте отдых голосу – старайтесь сутки не говорить даже шепотом.
• Позаботьтесь об увлажнении воздуха, особенно в осенне-зимний период, когда работают батареи: в идеале приобрести специальное устройство, которое будет этим заниматься, но на крайний случай поставьте несколько ведер с холодной водой в комнате.
• Сделайте на ночь паровую ингаляцию – утром Вы уже ощутите заметные улучшения.

Кроме того, если Вы намерены быстро восстановить голосовые связки, Вам нужно запомнить несколько важных «НЕ» – от соблюдения этих запретов зависит, удастся ли Вам помочь своему горлу в короткие сроки:

• Не пейте кофе и крепкого чая, алкогольных напитков.
• Старайтесь избегать даже пассивного курения.
• Не контактируйте с холодным воздухом, химическими испарениями.
• Не используйте сосудосуживающие средства.
• Не применяйте разжижающие кровь препараты (ацетилсалициловая кислота и пр.).
• Не употребляйте кислотосодержащих продуктов.

Читайте также:

Нужно сказать, что данный перечень запретов актуален не только для ситуации восстановления голоса после крика — реабилитационный период после ларингита тоже требует аналогичных действий. Единственная разница в том, что это будет более долгий срок, и лечение понадобится более сложное.

Пропал голос — как лечить и быстро восстановить голосовые связки в домашних условиях

ЛОР заболевания

В тех ситуациях, когда срочно нужно петь или разговаривать, а пропал голос, требуются экстренные и эффективные методы лечения голосовых связок. Среди народных методик таких множество. Эти средства безопасны для голоса и гортани, помогают быстро и надежно, а необходимые компоненты лекарства чаще всего можно найти в домашней аптечке или на кухне. Еще один плюс такого лечения в том, что оно не дает нагрузки на печень, действует мягко.

1

Причины ларингита

Отоларингологи называют пропавший голос афонией и объясняют, что его исчезновение обусловлено отеком гортани и голосовых связок при ларингитах. При этом слизистые оболочки воспаляются, вызывают дискомфорт у взрослых, а у маленьких детей могут спровоцировать такое опасное явление, как ларингоспазм.

Возникает воспаление и отечность по нескольким причинам. Среди распространенных факторов афонии будут бытовые:

• Длительное нахождение в запыленном или задымленном помещении.
• Слишком громкий разговор на протяжении значительного отрезка времени. Это может быть: спор, выступление перед собравшимися, объяснение нового материала учителем, крик во время демонстраций и митингов, речь экскурсовода.
• Продолжительное пение.
• Употребление очень острой или жесткой пищи, которая механически повреждает гортань и связки.

Среди других причин утраты голоса следует назвать:

• Простудные заболевания.
• Грипп, ларинготрахеиты.
• Обострение хронических форм ларингита (гипертрофического, атрофического).

Как вылечить ларингит в домашних условиях народными средствами

2

Признаки заболевания

Кроме утраты голоса, наблюдается также ряд других признаков ларингита. Обычно фиксируется сразу несколько проявлений, но обязательным всегда будет именно потеря голоса. Возможны такие симптомы:

• Першение в горле.
• Незначительное покраснение неба и гортани.
• Сухой дерущий кашель.
• Ощущение кома в горле.
• Повышение температуры тела до субфебрильных показателей (37,5).
• Головная боль.

При этом в начальной или неосложненной стадии афонии наблюдается осиплость голоса, першение в горле, постепенно он как бы садится, наблюдается усиливающаяся охриплость, в сложных случаях голос пропадает совсем. Болит горло не всегда, но иногда становится больно глотать пищу.

Разжижение крови народными средствами в домашних условиях

3

Лечение острой формы

В острой форме ларингит можно вылечить за 5–10 дней. Если голос пропал из-за бытовых причин, то лечение занимает не больше 4 дней. К устранению проблемы следует подходить комплексно, так терапия будет наиболее результативной. В совокупность мероприятий следует включить:

1. 1. Полный голосовой покой. Это означает, что первые 2–3 дня, а иногда и намного дольше (по предписанию врача) нельзя разговаривать. При этом шепотом также говорить не следует. ЛОР-врачи утверждают, что в таком случае голосовые связки напрягаются еще сильнее, им наносится больше вреда.
2. 2. Полоскание горла специальными растворами для смазывания связок, восстановления их эластичности, купирования боли и отечности.
3. 3. Ингаляции для увлажнения, снятия воспаления.
4. 4. Компрессы для стимуляции местного кровообращения.
5. 5. Отвлекающие процедуры для активизации иммунитета.

Важно! Во время восстановления голоса запрещено курить, употреблять алкоголь, кофе, крепкий чай, любые очень горячие напитки.

Какими народными средствами можно лечить суставы в домашних условиях?

3.1

Ингаляции

При потере голоса народные целители рекомендуют проводить паровые ингаляции при помощи обычной кастрюли или чайника. В горячую воду добавляют эфирные масла, среди эффективных будут персиковое и абрикосовое. Полезно делать ингаляции с ментолом (1%), маслами кипариса, лаванды, ладана, кедра, шалфея, сосны, сандала.

Среди рекомендованных травниками рецептов для ингаляций при потере голоса есть такой: на литр воды берут по столовой ложке меда, подсолнечного нерафинированного масла, измельченного эвкалиптового листа и 3–4 лавровых листа. К смеси добавляют кусочек прополиса (размер с горошину). Когда состав закипит, его нужно немного остудит и можно делать ингаляцию. Состав используют 4 раза, а затем готовят новый. Хранят в холодильнике, перед каждой процедурой подогревают до кипения. Периодичность ингаляций 2 раза/сутки.

Важно. При потере голоса во время ингаляции вдыхают пары носом, а выдыхают ртом.

Если для ингаляций используется небулайзер, то его настраивают на крупные частицы, а в резервуар заправляют физраствор.

3.2

Полоскания

Они относятся к доступным и действенным способам устранения афонии. Для полосканий используют отвары трав, эффективно в таких случаях полоскание яичными белками, молоком и морковью.

Состав	Способ приготовления	Как принимать	Примечания
Шалфей, березовые листья	Необходимо взять 200 мл кипятка и положить в него по столовой ложке (15 г) свежих листьев шалфея и березы. Дать настояться 30 минут и процедить	Полощут по 4–5 раз за сутки, используют только свежий и теплый отвар	Рецепт хорошо помогает при единоразовом перенапряжении голоса. Для его восстановления потребуется 1–2 дня
Цветы ромашки и календулы	Берут по 2 столовые ложки корзинок и заваривают в 250 мл кипятка. Настаивают около получаса	Полощут горло теплым раствором по 5–6 раз/сутки	Используют при появлении первых симптомов афонии на протяжении первых суток
Кора калины и дуба	Отдельно заваривают 2 ст. л. коры дуба в чашке (250 мл) воды и 1 ст. л. коры калины на чашку воды. Настаивают 30 минут и смешивают с травой зверобоя и бессмертника (берут по 2 ст. л. ). Все доводят до кипения и настаивают до охлаждения. Затем процеживают	Полощут горло 5–6 раз/сутки	Применяют при потере голоса в бытовых случаях. Афония проходит на протяжении 3–4 дней
Куриные яйца, вода	Белки из двух куриных яиц взбивают в пену и вливают в них чашку чуть теплой кипяченой воды	Полоскать горло каждые 2 часа	Помогает при полной афонии, быстро восстанавливает голос (за 1 день)
Морковь, молоко	Берут 100 г очищенной и измельченной соломкой моркови и заливают полулитром молока. Полученную смесь варят на слабом огне до мягкости моркови. Затем остужают и процеживают	Полощут горло 4 раза/сутки	Рекомендовано при хронических видах ларингита. Отвар трижды в день принимают внутрь по стакану (пьют маленькими глотками) через 2 часа после еды. Курс лечения 4–10 дней
Луковая шелуха, мед	Взять 2 ст. л. луковой шелухи и залить стаканом кипятка, когда настоится, процедить и добавить 1 ч. л. меда	Полоскать 4–5 раз/сутки	Настой быстро снимает боль и помогает восстановить голос. Курс лечения 4–5 дней
Свекольный сок	В стакан свежевыжатого свекольного сока добавить 1 ст. л. яблочного уксуса	Полоскать 3 раза/сутки	Снимает боль и воспаление, восстанавливает голос. Применяют 5–7 дней. После окончания полоскания делают один глоток смеси

3.3

Питье

В терапии афонии народные травники большое значение уделяют объему лечебного питья, оно должно составлять не менее 2,5 л. При таком лечении запрещено употреблять кофе, крепкий чай, газированные напитки, алкоголь. Обычное питье нужно заменить целебными настоями и отварами.

В домашних условиях используют такие эффективные рецепты:

1. 1. Анис, мед, коньяк. Для начала ½ стакана анисовых семян настаивают 2 часа в 2 чашках воды. Затем настой процеживают и добавляют 50 г меда и 10 мл коньяка. Принимают на протяжении дня каждые 30 минут по столовой ложке. Боль и охриплость проходит за 1–2 дня.
2. 2. Молоко, мед, сахар, куриные яйца. Два желтка взбивают в пену с 2 ст. л. меда и добавляют туда горячее молоко. Отдельно взбивают 2 ст. л. сахара и 2 белка, а затем все смешивают. Принимают теплым, пьют маленькими глотками. Поможет восстановить голос за 2–3 дня. При хронических формах — за 5–7 дней.
3. 3. Молоко, мед, куриное яйцо, сливочное масло. Одно куриное яйцо взбивают с 5 г меда и добавляют туда 0,5 л теплого молока и 5 г сливочного масла. Принимают дважды в день по пол-литра (маленькими глотками). Средство помогает восстановить голосовые связки за 2–3 дня. Особенно эффективно при хронических ларингитах. Курс лечения до 14 дней.

3.4

Отвлекающие процедуры

Болезненное состояние человека требует держать горло все время в тепле, для этого подходит теплый шарф, полезно делать водочные компрессы (водку для взрослых не разводят, спирт берут 1:1 с водой) или накладывать медово-капустные аппликации (распаренный капустный лист смазывают медом и прикладывают к горлу).

Среди других процедур будут горячие ножные ванны с горчицей. Вода должна быть настолько горячей, насколько может ее выдержать человек, в тазик кладут 3–4 ч. л. сухой горчицы.

Народная медицина рекомендует также использовать горчичники, ставят на грудь и шею (не затрагивая область щитовидной железы), а также на икры ног.

4

Особенности домашней терапии при хронических заболеваниях

Если пропал голос в результате обострения хронической формы ларингита, то лечить горло придется дольше, обычно от 10 до 14 дней. Здесь, кроме уже описанных процедур, народные целители рекомендуют использовать отхаркивающие средства. Они способствуют размягчению и отхождению корочек. Среди полезных будут:

• Редька с медом. Делают в большом корнеплоде ножом углубление и заливают туда мед. Так держат 12 часов, полученный сок принимают трижды в день после еды.
• Настой душицы. Берут на стакан кипятка 2 ст. л. измельченной травы и настаивают. За день нужно выпить 1/3 стакана, небольшими порциями.
• Настой мать-и-мачехи. Берут на стакан кипятка 2 ст. л. листьев и настаивают 40 минут. Применяют по 1 ст. л. 4 раза/сутки.

При частой афонии, наличии сильной боли, першения в горле и повышении температуры тела обращаются за консультацией к доктору. Афония тесно связана с воспалением голосовых связок и если ее не пролечить своевременно, то острая форма переходит в хронический ларингит. При постоянном воспалении связки гипертрофируются, голос может пропасть навсегда.

4.1

Похожие статьи

Диапазон высоты звука, создаваемый голосовыми связками — ScienceDaily

Представьте певца в сопровождении рояля. Когда голос певца проходит через несколько октав диапазона, пальцы пианиста переходят от одного конца клавиатуры к другому. И голос певца, и фортепиано — динамические инструменты. Но в то время как пианино создает свою музыку, используя вибрацию 88 струн, певец использует только две.

По словам Инго Титце, директора Национального центра голоса и речи Университета Юты, голосовые связки могут воспроизводить широкий диапазон звуковых частот из-за способности гортани растягивать голосовые связки и молекулярного состава связок.В новой статье, опубликованной в PLOS Computational Biology , Титце и его коллеги показывают, как эти две характеристики гортани различных видов могут точно предсказать диапазон частот, которые может производить каждый вид. Результаты, по словам Титце, раскрывают эволюционные корни того, как и почему возник голос.

«Совершенно удивительно, как природа создала составную многослойную струну, чтобы покрыть диапазон высоты тона, который трудно охватить одной струной, — говорит Титце.

Складки и шнуры Хотя большинство людей знают структуры в нашем горле, которые производят речь, как «голосовые связки», этот термин не повсеместно используется исследователями голоса. Некоторые предпочитают «голосовые связки» с середины 1970-х годов, когда исследования анатомии голоса показали складывание голосовой связки (связки) во время вибрации. Титце говорит, что для целей данного обсуждения «голосовая связка» может быть более подходящей из-за рассмотрения струнных свойств веревки.

При рождении голосовые связки состоят из однородного гелеобразного материала.По мере созревания голосовых связок внутри геля развиваются волокна, в конечном итоге формируя многослойную многослойную струну. Представьте себе набор гитарных струн, склеенных желатином.

Волокна в слоях голосовых связок связаны друг с другом, поэтому, хотя некоторые слои могут испытывать разное напряжение, чем другие, слои не вибрируют независимо друг от друга. Возвращаясь к нашей аналогии гитарных струн в желатине, когда выщипываете одну струну, весь набор гелевых волокон трясется вместе с ней.Мышцы гортани дополнительно модулируют звук, производимый шнурами, удлиняя и укорачивая шнуры, чтобы изменить высоту звука.

Хор животных

Титце и его коллеги, Тобиас Риде из Университета Среднего Запада в Глендейле, штат Аризона, и Тед Мау из Юго-Западного медицинского центра Техасского университета, провели измерения характеристик гортани у 16 ​​видов, включая людей и животных, от мышей до слонов. Как и ожидалось, у более крупных животных была более крупная гортань, и размер тела хорошо коррелировал со средней частотой, которую животное могло производить.

Но размер тела не мог предсказать диапазон возможных частот животного. «Итак, кто-то спрашивает, что происходит внутри гортани, что позволяет добиться такого совершенно разного результата для диапазона высоты звука у разных видов, где среднее значение пи

Школа рока | 7 советов, как сохранить здоровый певческий голос

Если вы певец — в хоре или рок-группе, на сцене или в душе — вы должны знать, как сохранить здоровый певческий голос. В конце концов, состояние вашего вокального здоровья может либо повлиять на вашу производительность, либо ухудшить ее.К счастью, вокальное здоровье певцов не так уж и сложно. Некоторый здравый смысл и немного инсайдерских знаний о вокальных советах помогут вам, и вы сможете петь от души.

Почему здоровые голосовые связки важны для вашего пения

Голосовые связки певца — это ваш инструмент. Вы никогда не будете грести на каноэ на виолончели или использовать флейту для ударов по мячу для гольфа. Точно так же вы никогда не должны злоупотреблять своим голосом. Здоровые голосовые связки позволят вам тренировать весь свой диапазон и воспроизводить полный, чистый, мелодичный звук.И даже если вы больше Iron Maiden, чем Иоланта, если вы хотите сделать карьеру певицы, ваше вокальное здоровье должно быть вашим приоритетом номер один.

«… если вы хотите сделать карьеру певца, ваше вокальное здоровье должно быть вашим приоритетом номер один».

Что такое голосовые связки?

Голосовые связки, также называемые голосовыми связками, представляют собой две треугольные полосы ткани, которые располагаются в верхней части дыхательного горла. Они открыты, пока вы дышите, и когда вы говорите или поете, они закрываются, сжимаясь сильнее для высоких нот и оставаясь свободными для низких.Вам нужно, чтобы ваши голосовые связки были мягкими, гладкими, гибкими и без воспалений.

Можно ли повредить голосовые связки?

Аллергия, дым (из первых рук и из вторых рук), напряжение, чрезмерное употребление, жестокое обращение (например, крик) — все это потенциально опасно для вашего голоса. Раздраженные или воспаленные голосовые связки не смыкаются эффективно, не позволяя вам брать верхние ноты в своем диапазоне и производить более грубый и хриплый звук независимо от того, какую ноту вы поете.

Возможно, вам нравится хриплый звук, и это здорово, но это должен быть ваш выбор.Держите свой голос гибким и здоровым, и вы сможете петь в любом стиле, который выберете.

7 советов, как сохранить здоровый певческий голос

Вот семь советов по поддержанию здоровья вокала певцов.

1. Разогреть и остыть. Очень важно, чтобы вы разогрели свой голос перед пением, и существует множество упражнений для всех возрастов, вокальных диапазонов и уровней опыта.Всегда упрощайте выполнение упражнений, сначала разогревая мышцы лица — расслабьте мышцы губ и челюсти, продувая губы, высунув язык до упора, массируя лицо и музыкально вздыхая.

   Не бойтесь пошуметь во время разминки. Позвольте вашему голосу блуждать вверх и вниз по своему диапазону. Затем переходите к жужжанию или, возможно, сделайте несколько нежных губ или трелей. Только когда вы почувствуете, что ваше лицо, рот и голос расслабились, вы должны начинать петь настоящие ноты.Весь процесс должен занять от 10 до 20 минут (и не экономьте на этом).

   После окончания урока, прослушивания или выступления дайте себе время остыть. Хотя охлаждение часто не входит в списки советов по поддержанию здоровья вокала, это действительно простой способ поддержать здоровье вокала. Вздох на нисходящей ноте. Зевайте, приподнимая мягкое небо и снимая накопившееся напряжение. Сделайте несколько нежных роликов губ, снова позволяя вашему голосу мягко понизиться. Подождите 5 или 10 минут, чтобы ваш голос вернулся в нормальный диапазон.

2. Увлажните свой голос. Если вам интересно, что пить, чтобы лучше петь, ответ прост: вода. Вода — один из лучших напитков для вашего певческого голоса, на втором месте травяные чаи (но не слишком горячие). Пейте воду в течение дня и держите бутылку с водой поблизости во время уроков и репетиций. И не думайте, что одного-двух глотков воды, пока вы разминаетесь, достаточно. Голосовые связки работают лучше всего, когда они хорошо смазаны, а это значит, что все ваше тело остается увлажненным.

   Невозможно напрямую увлажнять сухие голосовые связки. Ничто из того, что вы пьете, распыляете или растворяете во рту, не проходит непосредственно над вашими голосовыми связками. Ваша гортань отделена от пищевода (и это тоже хорошо, иначе мы бы всегда задыхались). Но сухие голосовые связки быстро превращаются в раздражение голосовых связок, и таким образом вы вредит своему голосу. Чем больше воды вы выпьете, тем лучше будет ваш голос.

3. Увлажняйте свой дом. Лучший вопрос, чем что пить, чтобы лучше петь, — это чем дышать, чтобы лучше петь.Хотя ничто из того, что вы пьете, не может напрямую увлажнить ваши голосовые связки, вы можете усилить голос, вдыхая должным образом увлажненный воздух. Слишком сухой воздух очень утомляет ваше дыхание и голос.

   Попробуйте увлажнить дом, особенно когда вы работаете над определенным спектаклем или собираетесь давать серию концертов. Увлажнитель воздуха поддерживает здоровье дыхательных путей, а также предотвращает сухость голосовых связок.

4. Поговорите.
   
   Если вы занимаетесь спортом, вы знаете, насколько важны дни отдыха.Усталый голос, как и усталое тело, более подвержен травмам. Если вы заболели, вспыхивает у вас аллергия или даже если вы просто много работали со своим голосом (например, на репетиции или во время подготовки к прослушиванию), найдите время, чтобы дать голосу отдых.

   Это означает, что нельзя разговаривать, петь и определенно не шептать, что ужасно для ваших голосовых связок. Усталому голосу нужно время, чтобы восстановиться, поэтому чем дольше вы его отдохнете, тем лучше. Голосовой отдых дает вашим нежным голосовым связкам время для восстановления и исцеления.

5. Избегайте вредных веществ. Курение (или вейпинг) — лучший и самый быстрый способ навсегда испортить свой голос. Не делай этого. Когда вы вдыхаете дым, вы фактически омываете свои голосовые связки токсинами. Все, что вы вдыхаете, — каждый загрязнитель, каждая частичка пыльцы, каждая частица пыли — проходит прямо по вашим голосовым связкам, высушивая их и раздражая.

   Алкоголь может и не иметь такого немедленного повреждающего действия, но он обезвоживает и вызывает воспаление.А высокое содержание сахара в большинстве миксеров также плохо сказывается на вашем голосе. Если для вас важно здоровье вокала, вернитесь к совету №2, чтобы узнать, что пить, чтобы лучше петь.

6. Не петь горлом. Несмотря на все эти разговоры о здоровых голосовых связках, ваши голосовые связки являются лишь частью сложной системы, которая производит ваш певческий голос. Чтобы хорошо петь и поддерживать здоровье вокала, вам необходимо понимать свое тело и знать, откуда исходит ваш голос.Вы никогда не должны петь через горло — сила вашего голоса — это ваше дыхание, и ваше дыхание должно поддерживаться вашей диафрагмой. Пойте от души, позвольте голосовым связкам расслабиться и позвольте вашему голосу резонировать в груди, глотке и лице.

   Не волнуйтесь, если это сразу не станет для вас понятным. На то, чтобы научить свое тело поддерживать голос, требуется время, хотя вы можете ускорить этот процесс, работая с тренером по вокалу.

7. Не пой, если больно. Мы чувствуем боль по одной простой причине — это способ нашего тела сказать нам СТОП.Если у вас болит горло, если у вас какая-либо инфекция или если вы слишком сильно напрягли голос, не пейте. Поставьте себе голосовой отдых. Пить много воды. Высыпайтесь побольше. Береги себя и свой усталый голос. Но самое главное — не давить на боль. Вы можете серьезно повредить свой голос, петь, когда у вас напряженный голос или у вас болит горло.

«Береги … свой усталый голос. Но самое главное — не дави на боль.»

Поющие летние лагеря

Наши музыкальные лагеря, предлагаемые в течение всего летнего сезона, учат студентов, как играть их любимые песни в составе группы. Наши летние вокальные лагеря, в которых проводятся мастер-классы, от написания песен до выступлений на сцене, идеально подходят для студентов любого уровня подготовки.

Проверьте летние лагеря

Часто задаваемые вопросы о вокальном здоровье

Если вас интересует диета и напитки, которые лучше всего подходят для вашего певческого голоса, или вас беспокоит вокальная нагрузка, мы поможем вам.

Что нужно есть для здорового певческого голоса?

Здоровая диета может улучшить все аспекты вашей жизни, включая ваш голос. А здоровая диета — это сбалансированная диета: много фруктов и овощей, цельнозерновые и нежирные белки. Это придаст вам энергии и выносливости, которые необходимы певцам. Возможно, вам стоит избегать молочных продуктов, потому что они могут загустевать слизь, которая может засорить вас.

Ешьте немного перед прослушиванием или выступлением. Вам нужна энергия, но чрезмерно полный желудок может давить на вашу диафрагму, затрудняя действительно глубокий вдох, и это, естественно, мешает вашему голосу.

Какие напитки лучше всего подходят для вашего певческого голоса?

Лучшие напитки для вашего певческого голоса — это вода (особенно вода комнатной температуры, возможно, с небольшим количеством лимона) и чай, но будьте осторожны, не употребляйте слишком много кофеина, который может обезвожить вас. Вы можете найти замечательные травяные чаи, предназначенные для певцов.

Это правда, что ничто из того, что вы пьете, напрямую не влияет на ваши голосовые связки, однако такие травы, как вяз скользкий, мята перечная и корень солодки, отлично подходят для уменьшения воспаления и удаления слизи в целом.Если у вас слишком много мокроты в горле, у вас возникнет соблазн очистить ее с помощью небольшого хрипящего кашля, и это особенно плохо сказывается на ваших голосовых связках.

Каковы симптомы напряжения голосовых связок?

Если вы много пели, вы можете почувствовать легкое защемление в задней части горла. Это вокальное напряжение, и беспокоиться не о чем, кроме случаев, когда вы продолжаете петь. Как только почувствуете боль, отступите. Охриплость и чесотка — предупреждающие признаки того, что ваш голос устал и вам нужно дать ему отдохнуть.

Если вы продолжите нажимать, вы можете начать пропускать заметки, и это определенно должно заставить вас остановиться. Немного времени и TLC — все, что вам нужно, чтобы оправиться от напряженных голосовых связок.

Петь в реальных выступлениях на сцене

Наши музыкальные программы преподаются практикующими музыкантами с опытом, необходимым вам для обучения игре. Выполняйте живые выступления и развивайте свои навыки в благоприятной учебной среде для всех уровней квалификации.

Посмотреть все музыкальные программы

Как можно улучшить свой голос при пении?

Есть несколько способов улучшить и укрепить свой певческий голос, но лучший и наиболее продуктивный способ — это уроки пения, проводимые голосовыми инструкторами.Ваш голос уникален, и, хотя онлайн-советы и видео определенно могут помочь, они не заменят обученного голосового тренера, который может корректировать вашу технику на ходу и научить вас именно тем упражнениям, которые принесут вам наибольшую пользу.

Тренер по вокалу поможет вам определить свой диапазон, научит сглаживать мостик и поможет сохранить ваш голос как можно более здоровым.

Мы надеемся, что этот список из семи полезных советов по укреплению вокала оказался для вас полезным. Как певцы, мы знаем, что все это проверенные и верные методы поддержания вокального здоровья певцов.А здоровые голоса — прекрасные голоса.

Ep.9B (Без музыки): Основы пения — как работают голосовые связки?

Я получил много запросов на эпизод № 9 без музыкального фона. Итак, вот оно.

Это Ep.9 БЕЗ ФОНОВОЙ МУЗЫКИ. Основы пения — как работают голосовые связки?

Надеюсь, тебя не тошнит. Я собираюсь показать вам живое видео голосовых связок певицы, когда она поет.

Вы можете сесть.

Многие студенты считают пение большой загадкой.Они не понимают, как работает их голос, почему он работает именно так и что связано с пением.

Как работают голосовые связки

Все начинается с голосовых связок. Специалисты смотрят на ваши голосовые связки с помощью гибкого или жесткого телескопа. Гибкий прицел представляет собой небольшой шнур с камерой на конце. Его вводят через нос и продвигают вниз по горлу, чтобы увидеть голосовые связки.

Жесткий прицел похож на большую ручку с камерой на конце.Его используют для осмотра рта и горла.

Оба изображения выглядят так.

Это может сбивать с толку, потому что голосовые связки в горле расположены горизонтально вот так.

Они не такие вертикальные.

Когда прицел видит шнуры и проецирует их на монитор, они выглядят так, как будто они расположены вертикально (или вверх-вниз).

Голосовые связки … иногда называемые голосовыми связками, расположены в средней части шеи … примерно на полпути между верхней и нижней частью шеи.Есть две голосовые связки, соединенные в передней части шеи и открывающиеся и закрывающиеся в задней части шеи.

Они расположены внутри «голосового аппарата» или гортани. Шнуры располагаются в верхней части трахеи или трахеи. Мужчины могут чувствовать верхнюю часть своего «голосового аппарата», который часто называют «адамово яблоко». У женщин то же самое, но оно меньше по размеру и его сложнее нащупать пальцем.

Ваши голосовые связки находятся сразу за Адамовым яблоком. Теперь женщины иногда могут почувствовать свое Адамово Яблоко, приложив сюда палец и осторожно надавив на шею, и при этом первая шишка, которую вы почувствуете, — это верхняя часть гортани.Примерно на полпути вниз по шее вы можете почувствовать эту небольшую шишку. Это ваше адамово яблоко, дамы, и ваши голосовые связки прямо за ним. Я чувствую маленькую букву «v» прямо в центре верхней части моего Adams Apple. Это хрящ.

Голосовые связки: женские стихи Мужчины

При рождении наши голосовые связки имеют одинаковую длину, примерно 2 мм. К 20 годам длина женских шнуров составляет около 10 мм, а мужских — 16 мм. Изменения для мужчин намного больше, и это вызывает более глубокий голос и может значительно затруднить пение во время изменения голоса.

Голосовые связки трехмерные. Это означает, что они имеют длину, ширину и глубину. Как и другие ткани в вашем теле, есть разные слои тканей. Голосовые связки состоят из трех основных слоев: мышц, связок и слизистой оболочки. Это гладкий внешний слой голосовой связки.

Голосовые связки открываются, когда мы дышим, и соединяются, когда мы шуметь своим голосом, и закрываются, когда мы глотаем. Тип века, называемый надгортанником, закрывает голосовые связки, когда мы глотаем.Иногда жидкость выходит, и мы кашляем, чтобы ее очистить.

Когда мы говорим или поем, когда воздух проходит через наши голосовые связки, они создают серию звуковых волн, которые мы можем слышать. Эту серию звуковых волн мы называем вибрацией. Голосовые связки создают начальные вибрации, которые являются начальными тонами, которые мы слышим, с которых начинается звук, который мы издаем при разговоре и пении.

Наблюдайте и слушайте, как эти голосовые связки создают вибрации, которые становятся нашими голосами. [Демо]

Типы голоса и голосовые связки

Вы знаете свой вокальный тип? Я не говорю о том, сопрано вы, альт, тенор или бас.

Тип вашего голоса помогает понять, что ваши голосовые связки обычно делают, когда вы поете. Например, если у вас легкий голос на груди / без голоса, это означает, что ваши голосовые связки сжимаются не так плотно, как это необходимо.

С каждым типом голоса ваши голосовые связки имеют тенденцию делать определенные вещи во время пения.

Как только вы узнаете свой вокальный тип, вы можете начать устранять слабые места в своем голосе и получить нужный певческий голос.

Посетите PowerToSing.com и пройдите PowerTest и викторину.Вы сразу обнаружите свой вокальный тип. Посетите Центр знаний на веб-сайте Power to Sing. Узнайте о своем типе голоса и упражнениях, которые помогут улучшить ваш уникальный голос.

Я Чак Гилмор со способностью петь. Вы можете петь выше с красотой, уверенностью и силой.

Увидимся в следующем видео.

Ссылка на отрывок из видео:

https://www.youtube.com/watch?v=mJedwz_r2Pc
https://www.youtube.com/watch?v=9Tlpkdq8a8c
http: // voicedoctor.сеть / диагностика / голосовая / анатомия

Причины, когда следует обратиться к врачу и лечение

Большинство людей время от времени прочищают горло. Иногда это реакция на раздражители, иногда это просто привычка. Однако частое очищение горла может быть связано с заболеванием.

Человек может часто откашливаться, потому что ему кажется, что что-то щекочет или застревает в горле. Эти ощущения могут возникать даже тогда, когда ничего нет.

Очистка горла сама по себе не является заболеванием, но может быть его симптомом.

В этой статье мы исследуем некоторые возможные причины частого прочистки горла. Мы также описываем, когда следует обратиться к врачу и какие варианты лечения общие.

Пазухи, горло и нос выделяют слизь, которую человек обычно глотает неосознанно. Когда слизь начинает скапливаться или стекать по задней стенке глотки, медицинское название этого явления — постназальная капля.

Причины постназального подтекания включают инфекции, аллергию и кислотный рефлюкс. Человек может также заметить дополнительные симптомы, такие как:

Лечение

Устранение причины постназального подтекания — лучший способ уменьшить откашливание в горле и другие симптомы.Варианты лечения могут включать:

• антигистаминные препараты при аллергии носовых пазух и носовых пазух
• антибиотики при бактериальных инфекциях
• антациды, блокаторы h3-рецепторов и ингибиторы протонной помпы при кислотном рефлюксе

Другие советы по уменьшению постназального каплеобразования могут включать в себя обезвоживание и обезвоживание. используя противоотечные средства, назальные спреи и методы орошения солевым раствором.

Особый тип рефлюкса, называемый ларингофарингеальным рефлюксом (LPR), также известный как тихий рефлюкс, часто вызывает частое прочищение горла.

LPR включает кислоту из желудка, которая течет обратно по пищеводу в гортань и глотку, что приводит к раздражению горла.

Согласно обзору 2013 года, до 60 процентов людей с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ) развивают симптомы LPR.

Дополнительные симптомы LPR могут включать:

• охриплость
• проблемы с глотанием
• боль в горле

Лечение

Лечение LPR такое же, как и при ГЭРБ, и включает такие лекарства, как антациды, блокаторы h3-рецепторов и ингибиторы протонной помпы.

Вмешательства в образ жизни также являются важной частью лечения симптомов человека. К ним относятся:

• поддержание здорового веса
• отказ от употребления табака
• отказ от продуктов, вызывающих симптомы
• ограничение потребления алкоголя

Аллергия возникает, когда иммунная система организма чрезмерно реагирует на присутствие веществ, называемых аллергенами, которые являются обычно безвреден.

Общие причины аллергии на носу включают пыльцу, пыль и шерсть животных.

Носовая аллергия может привести к чрезмерному выделению слизи, что может вызвать частое прочищение горла.

Другие симптомы аллергии на горло включают:

• заложенный нос или насморк
• зуд или слезотечение
• чихание

Лечение

Среди вариантов лечения назальной аллергии:

• антигистаминные препараты
• кортикостероиды интраназальные спреи
• противоотечные средства
• прививки от аллергии, которые могут помочь выработать толерантность к определенному аллергену

Кроме того, человек может уменьшить или предотвратить симптомы, избегая известных аллергенов.

Проблемы с глотанием могут быть результатом неврологических проблем или структурных аномалий внутри тела. Затрудненное глотание также может привести к раздражению горла и частому откашливанию.

Если у человека есть проблемы с глотанием, они также могут испытывать:

• охриплость
• кашель
• изжога
• удушье во время еды

Лечение

Лечение затрудненного глотания зависит от причины, но может включать логопедию.

Врачи обычно назначают ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ) для лечения высокого кровяного давления.

Эти препараты могут вызывать заложенность носа и постназальное выделение, и человек может реагировать на это частым откашливанием.

В настоящее время ни одно исследование не показало, является ли прочистка горла частым побочным эффектом приема ингибиторов АПФ.

Однако исследования показывают, что до 15 процентов людей, принимающих эти лекарства, заболевают хроническим кашлем. Основная причина кашля может привести к заложенности носа, постназальному выделению и частому откашливанию горла.

Лечение

Любой, кто испытывает тревожный или надоедливый побочный эффект лекарства, должен поговорить со своим врачом, который может посоветовать изменить дозировку или лечение.

Тики — это внезапные и повторяющиеся подергивания, звуки или движения, которые человек не может контролировать.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), существует три основных типа тикового расстройства:

• стойкое голосовое или моторное тиковое расстройство
• временное тиковое расстройство
• синдром Туретта

Согласно исследованию 2015 года , прочистка горла — один из пяти наиболее распространенных симптомов тиков.Их причина неясна, но эти расстройства, по-видимому, передаются по наследству и чаще встречаются у мужчин.

Другие симптомы тиков могут сильно различаться, но могут включать:

• частое моргание
• подергивание головой
• повторение слов или звуков
• щелканье пальцами

Лечение

Лечение зависит от типа расстройства и тяжесть симптомов человека, но лекарства и поведенческая терапия часто могут помочь.

Когда ненормальные новообразования, такие как полипы, узелки или кисты, разрастаются на голосовых связках, возникает ощущение, будто что-то застряло в задней части глотки. Причины этих образований могут включать:

• курение табака
• аллергию
• чрезмерное напряжение или перенапряжение голосовых связок, например, из-за чрезмерного пения или крика
• частый или сильный кашель
• ГЭРБ

Симптомы разрастания голосовых связок также может включать:

• охриплость
• скрипучий голос
• одышка
• боль при разговоре

Лечение

Сначала врач обычно лечит первопричину новообразований.Позже они могут порекомендовать хирургическое удаление образования, которое является большим или не поддается лечению. Некоторым людям требуется логопед.

Поделиться на Pinterest Человек должен поговорить с врачом, если прочистка горла сопровождается другими симптомами.

Если частое прочистка горла вызывает беспокойство или дискомфорт, часто может помочь врач.

Обратитесь за медицинской помощью, если частое прочищение горла сопровождается:

• ощущение, что что-то застряло в горле
• хронический кашель
• изжога
• прием нового лекарства

Врач запросит историю болезни и выполнит следующее: физический осмотр для определения причины симптома.Диагностика этого — первый шаг к соответствующему лечению.

Очистка горла обычно требует лечения только в том случае, если оно вызывает беспокойство или дискомфорт. Лучший способ уменьшить или предотвратить симптом — устранить любые первопричины.

Некоторые советы по лечению и профилактике частого прочистки горла включают:

• пить много воды, чтобы горло оставалось влажным, что может облегчить или уменьшить ощущение, что что-то застряло в горле
• сосание леденцов
• прием пищи и медленно жевать, если человеку трудно глотать
• , используя увлажнитель дома или на работе, чтобы воздух оставался влажным, что может помочь уменьшить раздражение в горле. очистка — это естественная реакция на раздражение в этой области или ощущение, что что-то застряло в задней части горла.Это также может быть сознательная или бессознательная привычка.

  Частое прочистка горла иногда может сигнализировать о проблеме со здоровьем. Некоторые возможные причины включают аллергию на нос, кислотный рефлюкс, разрастание голосовых связок и тики.

  Если симптомы сохраняются или беспокоят, может помочь врач. Хотя лечение зависит от основной причины, употребление большого количества жидкости и сосание леденцов могут принести некоторое облегчение.

  Как человеческий голос воспроизводит ноты в большом диапазоне, впервые смоделированный на компьютере

  То, как наши голосовые связки воспроизводят высокие и низкие ноты, необходимые для пения, было впервые смоделировано на компьютере.

  Ключевые моменты

  • Растяжение голосовых связок дает различную высоту звука
  • Невозможно напрямую увидеть, как связки это делают
  • Модель предполагает, что высота звука зависит от количества вибрирующих слоев ткани

  Модель показывает, как слои тканей внутри связок, также называемых голосовыми связками, реагируют на растяжение мышц гортани — процесс, который, как известно, дает нам способность петь разную высоту тона.

  «У живого животного или живого человека вы не можете войти внутрь голосовой связки и посмотреть на ткань и то, как она себя ведет, поэтому вы должны моделировать ее», — сказал соавтор доктор Тобиас Риде из Университета Среднего Запада в Аризона.

  Вот почему, хотя с 1970-х годов было известно, что голосовые связки состоят из слоев ткани, их функцию было трудно изучить в действии, сказал он.

  Доктор Риде и его коллеги разработали компьютерную модель голосовых связок и провели миллионы симуляций, чтобы понять, как эта сложная, многоуровневая структура обеспечивает такой широкий диапазон частот.

  Они обнаружили, что когда голосовые связки растягиваются мышцами гортани, некоторые слои становятся жестче и перестают вибрировать, оставляя более гибкие слои вибрировать и издавать звук.

  Чем больше растяжение, тем большее количество слоев стягивается и тем меньше слоев вибрируют, эффективно делая голосовую связку тоньше и, следовательно, создавая более высокий звук.

  Раньше механизм, с помощью которого голосовые связки могли петь столько разных нот, сколько многострунный инструмент — например, фортепиано, — был чем-то вроде загадки.

  «В гитаре у вас шесть струн, но в голосовой связке есть одна струна, которая становится все меньше и меньше, чем больше вы ее растягиваете», — сказал доктор Рид.

  Исследователи обнаружили, что одну и ту же модель можно использовать для объяснения того, почему другие животные, такие как тигр, макака-резус, крыса и олень, издают разные диапазоны звуков.

  Результаты опубликованы сегодня в журнале PLoS Computational Biology.

  Голосовой диапазон зависит от генетики и физических упражнений

  Хотя общий диапазон человека определяется генетикой, исследование показывает, что вокальные упражнения могут помочь расширить и сохранить этот диапазон.

  «Предрасположенность также важна, поэтому не каждый может быть Джоан Сазерленд», — сказал доктор Рид.

  «Но, конечно, вокальные упражнения действуют».

  Он сказал, что это будет означать, что слои голосовых связок у учителя, который использует свой голос каждый день, будут отличаться от таковых у человека, который почти не разговаривает.

  Доктор Рид сказал, что новое открытие может помочь восстановить вокальные способности у людей, гортань которых была повреждена такими заболеваниями, как рак.

  Иногда это повреждение слишком серьезное, чтобы его можно было исправить.

  С более глубоким пониманием того, как работает их структура, вместо того, чтобы пытаться восстанавливать поврежденные голосовые связки, хирурги однажды смогут заменить их выращенными в лаборатории альтернативами.

  «За последние шесть месяцев было проведено несколько исследований, в которых исследователи пытались вырастить голосовые связки в чашке», — сказал доктор Рид.

  Задача состоит в том, чтобы воспроизвести уникальную структуру шнура, который разработан, чтобы реагировать на физическое напряжение растяжения и вибрации, а также выдерживать его.

  «Никакие другие части тела не подвергаются таким нагрузкам», — сказал он.

  «Голосовая связка и гортань — очень уникальный орган».

  Хотите больше науки из всей азбуки?

  Наука в вашем почтовом ящике

  Получите все последние научные истории со всего ABC.

  Руководство по созданию подкастов своими руками во время коронавируса: NPR

  Продление крайнего срока: с таким количеством школ, закрытых из-за COVID-19, конкурс подкастов NPR Student Podcast Challenge перенес крайний срок на 1 мая 2020 г. .

  Как и многие люди по всей стране, мы, участники Student Podcast Challenge NPR, прямо сейчас работаем из дома. И после нескольких месяцев обучения студентов тому, как делать домашний подкаст, мы проверили свои навыки: последний выпуск нашего подкаста был записан из наших спален.

  Ведущая / продюсер Лорен Мигаки записала подкаст из своего дома / студии для подушек. Лорен Мигаки / NPR скрыть подпись

  переключить подпись Лорен Мигаки / NPR

  Ведущая / продюсер Лорен Мигаки записала подкаст из своего дома / студии на подушках.

  Лорен Мигаки / NPR

  Мы использовали крепежные подушки (прямо как в нашем обучающем видео!), Громоздкие наушники и специальные микрофоны профессионального уровня. Но не позволяйте оборудованию обескураживать вас — всего пара настроек, вы можете использовать практически ту же настройку: замените наушники наушниками, а микрофоны мобильным устройством, таким как сотовый телефон или планшет, и вы готовы к работе. !

  Многие учителя рассказали нам, что их ученики усердно работали над записями Student Podcast Challenge, но когда школы закрылись, чтобы предотвратить распространение коронавируса, ученики потеряли доступ к своим файлам и были вынуждены начинать заново.Другие учителя сказали, что они только что узнали о конкурсе и хотели бы включить его в свои новые программы дистанционного обучения. Так или иначе, многие студенты и учителя начинают с нуля. Вот пять простых шагов, которые помогут вам сделать отличный подкаст дома.

  Шаг 1: Подготовьтесь!

  Проведите исследование

  Независимо от того, нужно ли вам начинать заново или вы начинаете впервые, выбор темы всегда может быть сложной задачей.

  Наш совет? Выберите то, что вам нравится. Одна из наших первых фаворитов в этом году — о теориях заговора; другой — о психическом здоровье. Это действительно может быть о чем угодно!

  Напишите план.

  Когда у вас будет тема, начните мозговой штурм, как будет звучать подкаст. Поскольку вы дома, этот подкаст может звучать иначе, чем в классе.Вместо того, чтобы поговорить с вашим соведущим или другом в течение пары минут, вам, возможно, придется записать каждую свою часть отдельно, а затем соединить их в конце. Это может быть сложно отредактировать, если вы не планируете это, поэтому при работе дома планирование является ключевым.

  Это также время решить, хотите ли вы проводить интервью. (Но как провести собеседование с кем-то, не находясь с ним в одной комнате? См. Шаг 4.)

  Защитите устройства

  Найдите мобильное устройство (или два, если вы кого-то интервьюируете).Это может быть компьютер, планшет, мобильный телефон или даже умные часы.

  Шаг 2. Тренируйте голосовые связки

  Лучшие вокальные упражнения, такие как трели для губ и произнесение реплик смешными голосами, легко выполнять дома! Если вы чувствуете себя странно, издавая сумасшедшие звуки в одиночестве, возьмите совет моего школьного учителя театра и сделайте их перед зеркалом. Когда вы наблюдаете, как вы выполняете упражнения, вы чувствуете себя более комфортно со звуками и с самим собой. Голосовые упражнения могут показаться глупыми, но они действительно меняют ваш голос — так что не пропускайте их!

  Шаг 3. Создайте свою студию

  Это может быть единственный шаг, который на проще дома.Чтобы добиться наилучшего качества звука, необходимо иметь как можно меньше твердых поверхностей. Вы можете сделать это, построив крепость из подушек или накинув одеяло на голову. В вашем доме вариантов звукоизоляции намного больше, чем в классе.

  Найдите комнату с большим количеством шикарных поверхностей (например, спальню, а не гараж) и создайте свою студию звукозаписи. Мне нравится сидеть на полу в гостиной лицом к дивану (странно, но эффективно). Затем я сооружаю подушку вокруг своего микрофона.

  Во время записи дома продюсер Секвойя Каррилло любит сидеть на земле в своей гостиной лицом к дивану. Секвойя Каррильо / NPR скрыть подпись

  переключить подпись Секвойя Каррильо / NPR

  Во время записи дома продюсер Секвойя Каррильо любит сидеть на земле в своей гостиной лицом к дивану.

  Секвойя Каррильо / NPR

  Шаг 4: Начните запись!

  Пора. Сядьте перед подушкой со своим мобильным устройством и нажмите кнопку записи. Вы можете записывать в любом количестве мобильных и настольных приложений или просто в голосовых заметках. Если вы записываете себя, держите свой план перед собой и постарайтесь охватить все точки, не звуча по сценарию.

  Хороший способ избежать звучания сценария — это притвориться, будто вы разговариваете с воображаемым человеком перед собой.Это может быть ваш лучший друг или Джон Легенд, все зависит от вас. Прочтите строки несколько раз — вы сами, зачем спешить?

  Если вы берете интервью у кого-то, нужно помнить о нескольких дополнительных вещах. Во-первых, не забудьте получить разрешение гостя, прежде чем начинать запись. Во-вторых, имейте под рукой два устройства. Существует множество вариантов удаленной записи интервью, но мы поговорим о самом простом:

  Позвонить гостю по телефону, через Skype или FaceTime.Возьмите интервью у них по громкой связи, чтобы записать разговор на второе устройство. Иногда, разговаривая по громкой связи, мы чувствуем, что нам нужно быть громче, поскольку телефон находится дальше — постарайтесь этого не делать. Вы же не хотите, чтобы ваш голос заглушал голос гостя.

  Репортеры все время проводят интервью через Skype и FaceTime, поэтому не уклоняйтесь от интервью только потому, что вы застряли дома.

  Шаг 5: Прослушайте и отредактируйте

  Сохраните файлы, подключите наушники и начните редактировать клипы вместе! Вы можете редактировать звук в множестве различных бесплатных настольных и мобильных приложений.

  И просто для удовольствия, вот дополнительный Шаг 6: Создание музыки

  Мы рассмотрели, как использовать и создавать музыку несколько раз. Чтобы освежиться, послушайте, как ведущий Throughline Рамтин Араблуэй объясняет, как он оценивает свой подкаст. Помните, вам не обязательно писать симфонию; это может быть так же просто, как хлопать в ладоши или барабанить ложкой.

  Мы знаем, что описанные здесь методы будут доступны не каждому студенту.Тем, кто больше не может получить доступ к своим файлам или у них нет ресурсов, чтобы продолжить работу дома — нам очень жаль. Как только вы вернетесь в школу, закончите свой подкаст! Даже если мы не можем судить о них как о записях, мы все равно будем рады их послушать.

  И для тех, кто еще может принять вызов подкастов — записывайте!

  .