второй триместр — блог медицинского центра ОН Клиник

Во втором триместре беременности тело женщины продолжает меняться. Это период с 13 по 26 неделю. Ежедневно ребенок в утробе матери растет и развивается, что приводит к увеличению живота.

Второй триместр считается самым подходящим временем для подготовки к появлению малыша. Большинство женщин, которые чувствовали себя не очень хорошо в первом триместре, начиная с 13 недели, отмечают значительное улучшение состояния. С каждым днём тошнота и рвота по утрам случаются всё реже, хотя бывают и исключения, когда неприятные симптомы остаются. У будущей матери появляется больше энергии и сил, снижается количество случаев перепадов настроения, так как уровень гормонов становится более сбалансированным.

Во втором триместре масса тела женщины растёт ещё быстрее. Возникает потребность в специальной одежде для беременных.

Будут ли мои груди продолжать расти?

Да, грудь во втором триместре растет с той же интенсивностью за счет увеличения объема молочных желез и отложения жира. Именно эти изменения готовят будущую мать к кормлению малыша.

Кожа на сосках и вокруг них приобретет более темный оттенок. Женщина может отмечать появление своеобразных бугорков вокруг сосков. Это железы, которые выделяют специальное вещество, предотвращающее высыхание кожи сосков.

Также может начать выделяться желтоватая жидкость – промежуточная форма молока (молозиво), она играет важную роль в первые дни жизни малыша. Обладая слабительным свойством, молозиво помогает новорожденному избавиться от мекония (первородного кала), который состоит из переваренных во внутриутробном периоде эпителиальных клеток, пренатальных волос, слизи, околоплодных вод, желчи и воды.

Что такое растяжки и можно ли их предотвратить?

Некоторые участки тела беременной женщины закономерно растут и увеличиваются. В таких местах кожа становится натянутой, и эластичные волокна под ними рвутся. Так и формируются растяжки – полосы с вмятинами на кожных покровах. Обычно растяжки появляются на животе и груди – местах наиболее подверженных росту во время беременности.

Это достаточно распространённая проблема, хоть появляются растяжки не у каждой беременной женщины. Полностью предотвратить возникновение на коже неприятных полос невозможно.

Основное, что можно сделать, – это контролировать вес. Не набирать массу больше той, которую рекомендует врач. В косметической индустрии существует множество лосьонов и масел для предотвращения растяжек, но эффект таких продуктов не доказан. Однако стоит отметить, что поддержание кожи хорошо увлажненной, уменьшает зуд.

Обычно после родов растяжки становятся менее заметными. В некоторых случаях полностью исчезают.

Какие другие изменения можно ожидать?

Проблемы на коже беспокоят далеко не всех беременных. Обычно такие изменения полностью исчезают или уменьшаются в своей интенсивности после рождения ребенка. Общие проблемы с кожей во время беременности включают в себя:

• сухая кожа на животе;
• прыщи;
• повышенная чувствительность к солнцу. Из-за этого на солнце кожа обгорает значительно быстрее. Проводя длительное время на улице, стоит всегда брать с собой солнцезащитный крем;
• темная линия («linea nigra») от пупка до лобка прямо посередине живота и тёмные пятна на лице (иногда их называют «маской беременности»). Это меланодермия. Возникает из-за действия эстрогена (гормон, ответственный за подготовку тела женщины к родам, а затем к лактации).

Часто сухая кожа на животе дополняется зудом. Однако причиной этого могут стать холестаз (снижение поступления желчи из печени) и гестационный диабет (нарушение обмена углеводов, возникающее на фоне беременности). Стоит быть осторожным с данными симптомами и обращаться к врачу при любых подозрениях на осложнения. 

Какие еще изменения можно ожидать во втором триместре?

Беременных во втором триместре часто беспокоят боли в ногах, судороги во время сна.Такие явления связаны с давлением, которое оказывает ребенок в утробе. Он пережимает нервные окончания и сосуды, которые кровоснабжают нижние конечности. Во избежание болевых ощущений и судорог рекомендуется спать на боку, а не на спине.

Более опасным симптомом, является тромбоз глубоких вен. Тромб – это сгусток крови в сосуде, возникающий из-за нарушений в свертывающей системе. Основными признаками заболевания являются боль и припухлость одной нижней конечности. При обнаружении таких симптомов стоит немедленно проконсультироваться с лечащим врачом. 

Отечность одна из самых распространенных проблем у беременных. Обычно опухают лодыжки, руки и лицо. Во время вынашивания плода объем жидкости в теле матери увеличивается вдвое. Это и кровеносная система плода, и околоплодные воды. К тому же из-за гормональной перестройки в тканях задерживается натрий, который имеет свойство удерживать воду. Отеки могут появиться на любом сроке беременности, однако наиболее часто они возникают в конце второго триместра.

Боль в спине возникает из-за растущего живота беременной. Чтобы его поддерживать приходится прикладывать дополнительные усилия. И это на фоне расслабления связок, скрепляющих кости таза и бедер. Так происходит из-за специально выделяющихся гормонов, которые готовят тело женщины к родам, делая таким образом родовые пути более подвижными.

Беременную женщину беспокоит боль в животе. Мышцы и связки, поддерживающие матку, растягиваются по мере её роста. Это вызывает легкую боль или спазмы.

Иногда беременные женщины отмечают разрушение зубов. Для постройки скелета ребенка расходуется много кальция. Когда кальция не хватает, специальные гормоны матери активизируется, и происходит вымывание кальция из костей и зубов женщины. К тому же в ротовой полости изменяется кислотность, что повышает риск инфекционного заражения, развития кариеса. Чтобы это предотвратить, необходимо во время всей беременности регулярно посещать стоматолога.

Возникновение заложенности носа, носовых кровотечений и кровоточивости десен связано с усилением кровотока в слизистых оболочках носовых ходов и ротовой полости.

Изжога обычно начинается, если её не было, или усиливается во втором триместре беременности. Некоторые могут так и не столкнуться с ней. Матка быстро увеличивается в объеме, тем самым давит на желудок, из-за чего пища и желудочная кислота попадают в пищевод, что и провоцирует неприятные ощущения.  

Во втором триместре беременности существует риск подхватить инфекции органов мочевой системы. Отток мочи замедляется из-за гормональных перестроек, при этом мочевой пузырь не в состоянии опорожниться полностью, потому что увеличенная матка давит на него. Болезни мочевыводящих путей без должного лечения могут вызвать преждевременные роды. При любых признаках инфекции нужно записаться на прием к врачу: позывы к частому мочеиспусканию, жжение, наличие крови или неприятный стойкий запах мочи.

Сокращения Брэкстона-Хикса («ложные схватки»), являются сокращением мышц матки. Таким образом матка готовится к родам. Такие сокращения делают живот напряженным и жестким, что вызывает дискомфорт. Сокращения нерегулярны по времени и должны проходить в течение нескольких минут. Необходимо звонить врачу, если сокращения стали регулярными, болезненными и не уходят при смене положения. Такое состояние может говорить о начавшихся преждевременных родах.

Когда я почувствую, как мой ребенок двигается?

Как раз в середине второго триместра беременная женщина начинает чувствовать своего ребенка. Первые толчки больше похожи на трепетные движения глубоко в животе. Со временем ощущения усиливаются.

Конечно, ребенок двигался и до этого, однако это было очень слабо, практически не ощутимо. Обычно женщины, которые рожают во второй, третий разы почувствовать первые толчки могут значительно раньше, потому что уже знакомы с этим ощущением. День первых толчков нужно отметить в календаре и сказать об этом врачу на следующей консультации, чтобы он смог перенести данные в карту беременности.

Вернется ли мой интерес к сексу?

Из-за таких неприятных симптомов, как утренняя тошнота и рвота, частые перепады настроения и дефицит энергии, у женщины может снизится сексуальная активность. Она попросту не хочет секса из-за эмоционального или физического состояния и усталости. Однако многие женщины отмечают возвращение желания заниматься сексом во втором триместре.

Врачи утверждают, что секс не противопоказан независимо от сроков беременности. Но только лечащий врач может сказать точно. Существуют индивидуальные ситуации, когда секс запрещен: угроза прерывания, многоплодная беременности, кровотечение.

О чем спросить врача во время визита?

Необходимо совершать плановое посещение врача в течении всего срока беременности. Обычно – один раз в месяц. Какие вопросы стоит задать гинекологу?

• Как измениться тело во втором триместре беременности?
• Как второй триместр отразиться на эмоциональном состоянии?
• Новые симптомы и признаки – это повод для беспокойства?
• Как можно ослабить или убрать симптомы? Какие медикаменты можно, а какие нельзя?
• Какие могут последовать за этими симптомами осложнения?
• Стоит ли бояться отеков? Как уменьшить отеки?
• Выделение молока из груди во время беременности – это нормально?
• Как лучше спать: на боку или на спине? 
• Безопасно ли заниматься сексом?

Не нужно бояться задавать вопросы, которые тревожат. Лучше прояснить непонятные моменты, чтобы не оставалось места для беспокойства. Более того, своевременное обнаружение опасных симптомов поможет выносить здорового ребенка и предотвратит развитие осложнений.

Рейтинг статьи:

4.5 из 5 на основе 2 оценки

Задайте свой вопрос гинекологу

«ОН Клиник»

Проблемы третьего триместра беременности — Столица С

В этой статье хотелось бы осветить такие интереснейшие темы, как беременность, роды. Этот период не только самый ответственный в жизни любой женщины, но и самый волнительный. В течение всей беременности, особенно первой, женщину одолевают всевозможные страхи и волнения за здоровье малыша. Плохие результаты анализа могут довести до нервного срыва. В первом триместре беременная женщина боится выкидыша, во втором – нервно подсчитывает шевеление малыша, волнуется за небольшой «прирост» живота. Но больше всего таких стрессов приходится на третий триместр беременности.

У большинства женщин, начиная с 30-32 недель, появляются подготовительные схватки, иначе называемые схватками Брекстона-Хикса.

Будущих мамочек, даже знающих о такой особенностей протекания третьего триместра беременности, это очень беспокоит. Но страшного здесь ничего нет. Таким образом организм подготавливается к предстоящим родам. Схватки Брекстона-Хикса отличаются безболезненностью и нерегулярностью и продолжаются считанные секунды. Ощущается подготовительная схватка как несильное напряжение мышц брюшной стенки.

Другой очень распространенной проблемой третьего триместра являются отеки и повышение артериального давления. И если от отеков в большинстве случаев можно избавиться в домашних условиях, то гипертонию лечат в стационаре. Если к повышенному давлению и отекам добавляется белок в моче, выявленный по результатам анализов, то такое состояние называется поздний токсикоз (гестоз) беременных. Это опасное состояние, угрожающее здоровью не только беременной женщины, но и ее будущего ребенка.

Ближе к концу беременности у будущих мам обостряется изжога. Это связано с тем, что быстро растущая матка начинает сильно давить на желудок и все его содержимое выбрасывается обратно в пищевод.

Есть масса способов избавиться от изжоги, не прибегая к лекарственным средствам. Например, стакан кефира или щелочной минеральной воды способны быстро снять симптомы изжоги.

Затрудненное дыхание также вызвано сдавливанием маткой соседних органов. Здесь никакого лечения быть не может. Единственные рекомендации – это правильная осанка и необильное питание. Тоже касается и учащенного сердцебиения. Но почувствовав симптомы тахикардии, стоит сходить на ЭКГ. Учитывая, что предстоят еще роды, в период которых нагрузки на сердце сильно увеличатся.

Варикозное расширение вен встречается у каждой пятой женщины. Причины этого – замедление кровотока в конце беременности и соответственно повышение венозного давления в области нижних конечностей. Усугубляют эту ситуацию избыток веса и генетическая предрасположенность к нарушениям венозного кровотока. При венозной недостаточности рекомендуется носить специальное белье, почаще класть ноги на возвышение для оттока крови и не класть ногу на ногу.

Чем ближе роды, тем напряженнее становится психологическое состояние беременной женщины. Страх перед родами присутствует практически у всех беременных, особенно первородящих. Основными рекомендациями может быть чтение медицинской литературы о беременности и родах. Чтение поможет понять процесс рождения ребенка. А, как известно, страхи возникают именно из-за неведения. Следует помнить, что не всегда роды – это очень больно. Есть множество естественных обезболивающих методик, с которыми в силах справиться любая женщина.

15 советов, которые слышит почти каждая беременная женщина (И только к 5 из них стоит прислушаться)

Пожалуй, ни один человек на свете не получает так много советов, как беременная женщина. Стоит только заявить о своем интересном положении, как вас буквально окружают родные, близкие, подруги, коллеги, а порой даже соседки по лестничной площадке. Все хотят поделиться своим опытом, рассказать, «как это было» у них, что «правильно», а что «недопустимо», сколько есть, что пить, почему вас мучает изжога и как часто должен шевелиться ребенок в животе.

Так много информации, что можно совершенно запутаться.

Мы в AdMe.ru решили отделить зерна от плевел и разобраться, каким советам действительно стоит следовать, а какие лучше пропускать мимо ушей, чтобы не довести себя до невроза.

1. «Беременность — не болезнь, поэтому живем, как жили»

• Изменить свой образ жизни нужно, особенно в последнем триместре.

Проводить беременность на диване, чувствуя себя хрупкой хрустальной вазой, — плохая идея. Но и жить в привычном режиме все 9 месяцев, нагружая себя как обычно, отнюдь не лучший вариант. У беременных по-другому протекают обменные процессы в организме, они быстрее устают, им нужно больше времени для отдыха и сна, и это нормально.

К концу беременности общее количество крови в организме женщины увеличивается примерно на 45 %. Возрастает нагрузка на почки, легкие и желудочно-кишечный тракт, поэтому пересмотр питания и смена привычного образа жизни обязательны. Откажитесь от просмотра фильма в пользу прогулки на свежем воздухе и делегируйте часть домашних забот близким: это пойдет на пользу и вам, и вашему ребенку.

2. «Нельзя много есть во время беременности, не то ребенок будет крупным и будет тяжело рожать»

• Неправда, но переедать вредно по другим причинам.

Вес, который набирает женщина во время беременности, не связан со скоростью развития малыша и увеличением его веса. Анализ 44 исследований с участием более 7 тыс. женщин показал: те, кто придерживался определенной диеты, за время беременности набрали в среднем на 3,84 кг меньше, чем женщины, которые себя ни в чем не ограничивали.

Все это никак не повлияло на вес их детей при рождении, но, что очень важно, отсутствие переедания снизило риск преэклампсии (осложненной степени токсикоза, возникающего при беременности). Поэтому сбалансированное здоровое питание (без излишеств и пирожных на ночь) будет самым верным решением.

3.

«Никаких полетов на самолете, это очень вредно и опасно!»

• Миф на 95 %. Все зависит от того, как протекает беременность, и от ее срока.

Авиакомпании действительно не позволяют женщинам летать на самолетах на последних месяцах беременности. Главная причина заключается в том, что роды на борту не принесут особой радости ни пассажирам, ни экипажу, ни самой матери. Да и отсутствие акушера в самолете увеличивает риски.

В 2002 году акушеры и гинекологи США опубликовали рекомендации для беременных, которые решились на авиаперелет. Консультации с врачом перед полетом необходимы беременным с 

высоким давлением, сахарным диабетом или повышенным риском преждевременных родов.

Королевская коллегия акушеров и гинекологов Великобритании советует во время полета регулярно прогуливаться по самолету и пить побольше воды, чтобы снизить риск возникновения тромбоза глубоких вен. Стоит заметить, что самой женщине наиболее легко и комфортно путешествовать во 2-м триместре беременности.

4. «Никакого кофе, иначе ребеночек там уснуть не сможет»

• От чашки кофе в день никакого вреда не будет.

Согласно официальному заявлению Европейской ассоциации по безопасности пищевых продуктов (EFSA), 200 мг кофеина — это суточная доза, которую может позволить себе беременная женщина без вреда для ребенка. В чашке кофе содержится от 70 до 90 мг кофеина, так что этот напиток — отнюдь не запрещенный продукт.

Важно помнить, что кофеин есть и в чае (30–50 мг), и в коле (40 мг в 355 мл), и в темном шоколаде (от 20 до 70 мг в 100 г, в зависимости от вида). Поэтому в течение дня можно позволить себе и чашку чая, и латте, и немного шоколада — главное, не следует превышать безопасную норму в 200 мг.

5. «Если малыш очень активно шевелится, родишь непоседу»

• Факт, но также стоит исключить гипоксию.

Врач Джейн ДиПьетро провела исследование о связи между внутриутробной активностью малыша и поведением ребенка после рождения и до 2 лет. Оказалось, что по движениям плода в матке действительно можно предсказать, насколько активным будет малыш, когда он появится на свет, и даже предугадать, в какие периоды он будет максимально бодрым, а когда — спокойным.

Однако, если движения ребенка в животе резко изменились (стали очень частыми или, наоборот, слишком редкими), лучше навестить своего врача и убедиться, что малыш не страдает от гипоксии — недостатка кислорода. Нормой шевелений плода при беременности врачи называют более 10 движений за 12 часов.

6. «Изжога замучила? Это все потому, что у ребеночка волосы растут»

• Миф, хотя некоторые ученые считают эти явления взаимосвязанными.

Изжога — распространенный симптом беременности, вызванный кислотным рефлюксом. С научной точки зрения она не имеет ничего общего с волосами будущего ребенка. Малыш стремительно растет и сдавливает внутренние органы мамы. В результате кислота из желудка оказывается в нижнем отделе пищевода, раздражая его слизистую.

Что интересно, в одном британском исследовании 2006 года все же была обнаружена связь между жалобами на изжогу в период беременности и количеством волос ребенка после рождения. Но стоит заметить, что немало женщин, мучившихся от изжоги, рождают лысых малышей. Поэтому подобная связь выглядит довольно-таки спорной.

7. «Обнаружили тонус матки? Ложись на сохранение!»

• В Англии, Америке и странах Западной Европы диагнозов «тонус матки» и «гипертонус матки» не существует.

Если в 1-м триместре вы слышите диагноз «тонус матки», поинтересуйтесь у врача о состоянии шейки матки. Основаниями для волнения могут быть укорочение шейки матки (менее 3 см) и приоткрытие зева. Если же все плотно закрыто и имеет нормальную длину, вам просто стоит больше отдыхать и пересмотреть свой ритм жизни.

Редкие сокращения матки (схватки Брэкстона-Хикса) во 2-м и 3-м триместрах являются нормой. Они не только готовят мускулатуру матки к родоразрешению, но и способствуют улучшенному кровоснабжению плаценты. Тревогу может вызвать наличие сокращений чаще 4–5 раз в час. Нормальное состояние шейки матки и частота сокращений до 8 раз в день не требуют лечения. Не стесняйтесь проверять правильность сомнительных предписаний врача у другого специалиста.

8. «Мужчине не понять, что ты чувствуешь в это время»

• Миф. Некоторые мужчины тоже ощущают себя «беременными».

Не только женщины страдают от гормональных изменений. Отцам тоже порой приходится несладко. Во время беременности женщины уровень тестостерона у ее партнера снижается, а уровень пролактина повышается. Ученые считают, что этот процесс помогает мужчине в будущем лучше справляться со своей ролью отца.

Бывает даже и так, что у мужчины возникает физическое состояние, схожее с тем, что испытывает будущая мама. К примеру, он также может страдать от утренней тошноты и перепадов настроения. Это странное явление называют синдромом Кувад или симптоматической беременностью партнера, и до конца его еще не изучили. После родов все симптомы мнимой беременности у мужчины проходят.

9. «Во время беременности нельзя вакцинироваться от гриппа»

• Миф, многократно опровергнутый научными исследованиями на эту тему.

Бытует мнение, что вакцинация женщины во время беременности связана с возможностью развития аутизма у ребенка, но современные исследования доказали, что это не так. В женской констультации врач вряд ли предложит вам сделать прививку от гепатита B, столбняка или дифтерии, а уж тем более от гриппа. Однако риски для здоровья матери и будущего ребенка увеличиваются, если беременная женщина болеет гриппом.

Женщинам рекомендованы прививки во 2-м и 3-м триместрах беременности, но использовать можно только вакцины с неактивным, мертвым вирусом. Все вакцины должны быть одобрены Международной ассоциацией клинических фармакологов и фармацевтов. Это означает, что было проведено множество тестов, доказывающих их безопасность для женщины и плода.

10. «Рожать очень больно!»

• У каждой женщины этот процесс протекает по-разному.

Во время родов выделяются обезболивающие вещества — эндорфины, чтобы у женщины не было болевого шока. Поэтому боль при родах всегда именно такая, какую женщина может выдержать.

Также существуют различные приемы обезболивания: правильное дыхание, позы, методики расслабления, точечный массаж, медикаментозное обезболивание и многое другое, что позволяет женщине в процессе родов контролировать боль. Можно рожать и без всего этого, но вот насколько больно это получится, во многом зависит от поведения женщины и профессионализма врачей.

11. «Партнерские роды? Да ты что! Твой муж после увиденного никакого интима с тобой не захочет!»

Подобную реакцию «ужасы родов» могут вызвать только у глубоких невротиков. Важно, чтобы мужчина и женщина сами решили, хотят они рожать вместе или нет. Если будущего папу толкает на этот поступок только чувство долга, смешанное со страхом, тогда ему и правда не стоит отправляться вместе с женщиной в родильный зал.

Мужчины, которые присутствовали на партнерских родах, зачастую рассказывают, что ничего страшного они не увидели. По большей части они наблюдали любимых, укрытых простынкой, держали их за руку, делали им массаж, поддерживали морально, а в самые ответственные моменты врачи могли попросить их выйти в коридор.

12. «От грудного вскармливания молочные железы обвисают»

• Миф, за исключением того случая, когда вы — курящая многодетная мама.

Многие женщины отказываются от грудного вскармливания, опасаясь, что это негативно повлияет на форму и упругость их молочных желез. И напрасно. Кормление малыша грудью не приводит к долговременным изменениям в ее упругости и не способствует ее опущению.

Более серьезную опасность несут в себе курение, нездоровое питание, возрастные изменения и большое количество беременностей, из-за чего грудь часто и резко меняет свой размер. Стоит учитывать и генетический фактор, который во многом определяет и наличие растяжек после родов, и состояние груди после грудного вскармливания. Если это 1-я или 2-я беременность, а женщина ведет здоровый образ жизни, то никакой катастрофы не случится.

13. «Какая еще послеродовая депрессия? Все рожают, и ничего»

• Многое зависит от женщины и ее окружения.

Послеродовая депрессия — не миф и не страшилка для будущих мам. Согласно исследованию, 14–23 % беременных женщин сталкиваются с депрессией еще во время беременности, а до 25 % — после родов. По этой причине женщине после рождения малыша нужны поддержка близких и нормальный отдых. В категорию риска попадают также мамы-перфекционистки, которые хотят довести до совершенства и контролировать абсолютно все.

Важна также информационная подготовка молодой мамы. Если она заранее готова к тому, что ее жизнь изменится, если понимает, почему может кричать ребенок и как ей реагировать, то, вероятно, депрессия обойдет такую женщину стороной. Некоторые исследователи связывают послеродовую депрессию с железодефицитной анемией, поэтому советуют женщинам после консультации с врачом при необходимости принимать железосодержащие препараты.

14. «Страдаешь от болей во время месячных? Роди, и все наладится!»

• Правда, но лишь наполовину.

Ученые из Тайваня в течение 8 лет наблюдали за более чем 3,5 тыс. женщин. За этот период некоторые рожали, и у многих менструальные боли значительно ослабевали после родов. Но далеко не у всех. Среди тех, кому делали кесарево сечение, 51 % матерей продолжали страдать от этих болей, а среди тех, кто рожал обычным способом, испытывали прежние боли 35 % женщин.

Еще одним важным фактором оказалась продолжительность беременности. 77 % матерей, у которых дети родились недоношенными, продолжали испытывать боли при месячных. Также исследование с применением техники полногеномного скрининга в 2016 году показало, что причиной менструальных болей может быть генетический фактор.

15. «Пока кормишь грудью, можно не предохраняться»

• Популярный миф, ложность которого многие доказали на собственном опыте.

Грудное вскармливание действительно подавляет овуляцию, но после 9-й недели лактацию нельзя назвать эффективным средством контрацепции. У каждой женщины после рождения ребенка могут быть свои сроки наступления месячных: у кого-то их нет в течение всего периода кормления, а у кого-то они появляются уже на 2–5 месяце. Более того, за 2 недели до их наступления уже появляется шанс забеременеть, а женщина об этом даже не подозревает.

А какие абсурдные советы, адресованные беременным женщинам, слышали вы?

Какие народные средства спасают от изжоги

Если приступы изжоги не повторяются регулярно, справиться с ними можно вполне доступными методами.

Изжога – это неприятное ощущение жжения в области пищевода, за грудиной, которое может сопровождаться ощущением кислоты во рту, горечью и выделением воздуха. Подобные проявления могут настигнуть даже при отсутствии поражений желудочно-кишечного тракта. Чаще всего данные симптомы одолевают при употреблении в пищу сразу большого количества жирной и калорийной еды. Организм не успевает адекватно реагировать и дает сбой: за грудиной начинается жжение, которое негативно влияет на общее самочувствие. От причины возникновения симптома зависит, можно ли применять лечение народными средствами.

Что делать при изжоге? Убрать приступ можно при помощи народных рецептов или лекарственного препарата. Если приступы повторяются регулярно, стоит обследоваться на наличие заболеваний ЖКТ. Хроническое и длительное появление изжоги вылечить однократным приемом народных снадобий не удастся: необходимо обследоваться и после определения диагноза начать лечение.

Причины возникновения изжоги

Неприятное явление, когда за грудиной и в горле чувствуются жжение и боль, может быть вызвано двумя группами причин. Понимание причины поможет избавиться от изжоги.

Она может появиться из-за:

• переедания;

• употребления слишком жирной, тяжелой пищи;

• избыточного употребления сладостей;

• бурной физической активности сразу после еды или, напротив, принятия горизонтального положения после обильного ужина без перерыва;

• приема алкоголя.

Как избавиться от изжоги

Растворите в стакане теплой воды 1/2 чайной ложки соды и примите этот раствор. Либо примите две таблетки активированного угля. Также может помочь мёд. Достаточно растворить чайную ложку в стакане молока и выпить медленно, маленькими глотками. Миндальные орешки нейтрализуют кислоту. Достаточно 6-8 зернышек, которые следует тщательно разжевать и проглотить.

Отвар ромашки. Следует заварить ромашку (3 столовые ложки на стакан кипятка и постоять 20 минут), выпить 100-150 мл. Лечебная травка снимет изжогу, успокоит желудок и кишечник, уменьшит вздутие и газообразование.

Настой мяты. Всего чайная ложка сухой мяты, заваренная 200 мл кипятка, поможет снять проявления изжоги. После того, как добавили к траве кипятка, надо дать постоять 15 минут. Мята нейтрализует кислоту, расслабит нервную систему, успокоит головную боль.

Однако следует помнить, что если такое состояние возникает часто и не всегда связано с раздражающей пищей, то необходимо обратиться к врачу и пройти обследование.

Немедикаментозное лечение включает в себя изменение способа жизни, правильное питание, отказ от курения и алкоголя.

Чтобы избавиться от симптома, нужно следовать рекомендациям:

• Носить просторную и удобную одежду. Тесная одежда сдавливает живот, что может приводить к регургитации желудочного содержимого.
  Не спать на животе. Такая поза также повышает вероятность обратного заброса желудочного сока.

• Не наклоняться после приема пищи (1–2 часа). Наклоны провоцируют заброс содержимого из желудка в пищевод.

• Тщательно пережевывать пищу, есть небольшими порциями – это снизит вероятность развития изжоги.

• Отказаться от курения. Никотин увеличивает секрецию соляной кислоты, что повышает вероятность возникновения симптома.

• Исключить из рациона продукты, которые повышают кислотность желудка. Это газированные напитки, перец чили, чеснок, репчатый лук, алкоголь.

• Исключить из рациона продукты, которые способствуют расслаблению нижнего пищеводного сфинктера. Это жирные и жареные блюда, шоколад.

• Пить больше воды. Вода помогает нейтрализовать кислоту в желудке. Рекомендуется пить 200 мл чистой воды каждые 2 часа.

Отрыжка при беременности — основные причины и методы борьбы

Беременность — это прекрасный и в то же время тяжелый период в жизни женщины, ведь сопровождается он различными недомоганиями: тошнотой, головокружениями, отдышкой, болями в спине, варикозом. И если тошнит будущую маму в основном в первые три месяца, то, например, такой симптом, как отрыжка или изжога, может тревожить ее в течение всей беременности. Многие женщины задаются вопросами, почему возникает отрыжка и является ли она симптомом какого-нибудь внутреннего заболевания. Мы попробовали дать на них ответы.

Нормальное явление — отрыжка

Поскольку во время беременности изменяется гормональный фон женщины, организм настраивается на ношение малыша, что не может не отобразиться в первую очередь на желудочно-кишечном тракте. Поэтому отрыжка, изжога, ощущение переедания – довольно частые явления в этот период.

Что такое отрыжка? Это внезапное и непроизвольное выделение изо рта газа, который был в желудке или пищеводе. Отрыжка бывает кислой по причине попадания желудочного содержимого в нижний отдел пищевода, чем и раздражает его слизистую оболочку. Конечно, это очень неприятно, но у беременных случается часто.

Возможные причины возникновения отрыжки:

• гормональные изменения в организме беременной;
• увеличение матки, из-за чего давление в брюшной полости и положение желудка изменяются;
• обострение хронического заболевания;
• непереваривание пищи до конца в желудке, вследствие чего его стенки растягиваются;

Что касается кислой отрыжки, то она возникает после употребления в обильных количествах жирной, острой или жареной пищи. Если уже кислая отрыжка появилась, то может продолжаться в течение нескольких часов или возникать периодически в течение дня. Но может появиться и на несколько минут. 

Факторы, провоцирующие отрыжку:

• не соблюдение диеты для беременных, употребление сладких блюд, кислых ягод, жирной, острой пищи, маринадов, жареного;
• пребывание в горизонтальном положении, поворот с бока на бок;
• наклонение туловища вперед, когда надеваете колготки или обувь.

Эти факторы влияют на самочувствие беременной женщины, ухудшая его, вызывая дискомфорт. Ведь не только сама отрыжка неприятна, но и то, что она появляется иногда совсем некстати, к примеру, на людях. От этого женщина ощущает неловкость, ей стыдно и она даже может разволноваться, что при беременности фактически противопоказано. Поэтому с отрыжкой надо бороться.

Как справляться с неприятным симптомом

Есть несколько советов, как можно свести количество случаев возникновения отрыжки до минимума, то есть помочь себе самой. Если их придерживаться, отрыжка будет появляться все реже и реже. Советы:

1. Ешьте часто, но понемногу.
2. Не употребляйте кислой или жирной пищи, продуктов, вызывающих брожение и, как следствие, обильное газообразование. К таким продуктам относят капусту, спаржу, фасоль. 
3. Включите в рацион питания продукты, обладающие щелочными (противоположными кислым) свойствами: молочные (сливки, сметана, творог), яйца всмятку, паровые омлеты, сливочное или растительное масло, отварное нежирное мясо. Что касается овощей, то их лучше не есть в сыром виде, а отваривать, а фрукты – запекать (например, яблока), если, конечно, это возможно. 
4. Вам нужно избегать неудобных поз: наклонов вперед, лежания в горизонтальном положении, особенно сразу после еды, что провоцирует заброс воздуха и соляной кислоты в пищевод. Лучше подложите себе подушки так, чтобы вы находились в положении полусидя или вообще сидя. 
5. Одежда ни в коем случае не должна сдавливать тело. 

Травяные отвары

Есть несколько рецептов травяных отваров и чаев, которые помогут справиться с отрыжкой. В таких случаях первой помощью будет чай с мелиссой или мятой, которые можно просто добавить в напиток. Подойдет и отвар из вереска, 15 грамм которого заливают полулитром воды и кипятят несколько минут, после чего настаивают и пьют 3-4 раза в день по трети стакана. 

Трава золототысячника также поможет справиться с отрыжкой. Для этого нужно залить 10 грамм этого лекарственного растения 200 мл кипятка, после чего в течение трех часов настоять и пить по столовой ложке за полчаса до приема пищи каждый день.

И все-таки самым эффективным в борьбе с отрыжкой считается такое средство, как порошок из корневища аира. Для этого нужно принимать его по 1/3 чайной ложки, и тогда пройдет и отрыжка, и изжога.

Но перед применением лекарственных трав или каких-либо иных средств лучше посоветоваться с врачом, потому что существуют противопоказания, на которые нужно обратить внимание, особенно это касается беременных.

Специально для beremennost.net – Ольга Павлова

Изжога при беременности | 6 проверенных средств защиты

Изжога при беременности — очень частая жалоба.

На самом деле, это настолько обычное дело, что проводились исследования, чтобы определить, какие вмешательства наиболее эффективны в предотвращении или лечении изжоги во время беременности.

Изжога вызывает чувство жжения, тошноту и невозможность лечь или просто отдохнуть. Конечно, вырастить крошечного человечка более чем достаточно без необходимости терпеть это.

Каковы симптомы изжоги во время беременности и какие существуют безопасные методы лечения?

Вот что вам нужно знать о изжоге и что вы можете сделать, чтобы облегчить это чувство жжения.

Изжога при беременности

Изжога настолько распространена, что исследования показывают, что она встречается почти у половины всех беременных женщин. Это может произойти в первом, втором или третьем триместре.

Одна из наиболее вероятных причин изжоги — гормоны беременности и их влияние на организм.

Когда при беременности начинается изжога?

Изжога и кислотный рефлюкс могут начаться в первом триместре. Тошнота также может быть частью проблемы.

У большинства женщин проходит ко второму триместру.У немногих невезучих будет изжога на протяжении второго и третьего триместра.

Хорошей новостью для мам, рожающих второго или третьего ребенка, является изжога и другие желудочно-кишечные симптомы, которые чаще возникают при первой беременности.

Итак, если это ваша вторая или третья беременность, вы можете надеяться, что это один из тех симптомов, которые вы можете отметить как «Был там, сделал это, большое спасибо».

Изжога на ранних сроках беременности

Когда ваше тело получает сигнал о том, что оплодотворенная яйцеклетка имплантирована в вашу матку, многие изменения происходят довольно быстро.Одна из них — повышение уровня гормонов, особенно прогестерона.

Прогестерон утолщает слизистую оболочку матки и поддерживает ее после наступления беременности. Прогестерон и другой гормон, называемый релаксином, также вызывают изжогу. Релаксин смягчает мышцы, а прогестерон замедляет работу пищеварительной системы.

Все это делает вас более предрасположенным к изжоге и рефлюксу.

Прогестерон также снижает кислотность желудка. Как бы то ни было, более низкий уровень кислоты в желудке может на самом деле усилить изжогу.

Что вызывает изжогу во втором триместре?

Во втором триместре ваша растущая матка вместе с ребенком и плацентой начинает выталкиваться из таза к ребрам.

Это движение вверх растущей матки начинает сдавливать ваши внутренние органы, такие как пищеварительная система и диафрагма.

Все это означает, что в брюшной полости остается меньше места для желудка. В результате содержимое желудка и желудочная кислота с большей вероятностью попадут в пищевод.

Изжога при беременности Симптомы

Вот 5 симптомов изжоги во время беременности и некоторые способы их лечения:

# 1: Чувство тошноты

У некоторых женщин тошнота — частая жалоба на беременность. По окончании первого триместра у многих женщин тошнота проходит.

К сожалению, у некоторых женщин, когда тошнота, характерная для беременных, проходит, появляется изжога.

Расстройство желудка, а также ощущение рефлюкса и желудочного сока могут вызывать недомогание.Многие приемы, которые вы использовали в первом триместре, могут помочь при изжоге и тошноте.

Некоторые стратегии, которые стоит попробовать:

• Выпейте имбирного чая или конфет
• Ешьте небольшими порциями в течение дня
• Избегайте продуктов-триггеров
• Пейте воду маленькими глотками
• Пейте лимонную воду.

# 2: Ощущение комка в горле

Иногда изжога может казаться, будто что-то застряло в горле.

Рефлюкс может привести к попаданию в пищевод кусочков пищи, а не только кислоты.Обычно это происходит потому, что кислота раздражает пищевод.

Частое питание небольшими порциями в течение дня помогает поддерживать низкий уровень содержания в желудке. Ешьте медленно, хорошо пережевывайте и пейте воду маленькими глотками. Внесите изменения в образ жизни, включая выбор продуктов, которые легко перевариваются.

Некоторые средства, которые считаются безопасными: использование антацидов, отпускаемых без рецепта; прием ферментов папайи; и потягивая мятный чай.

# 3: Чувство жжения от изжоги

Жжение при гастроэзофагеальном рефлюксе — один из самых тяжелых симптомов.Некоторые беременные женщины испытывают локальную боль в груди из-за несварения желудка. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, что принимать безопасно, и исключить другие осложнения.

Употребление сырого яблочного уксуса (ACV), смешанного с водой в течение дня, может помочь уравновесить изжогу во время беременности.

Кокосовая вода также может действовать как нейтрализатор кислоты. В качестве бонуса кокосовая вода отлично подходит для регидратации, что может быть затруднено во время беременности.

# 4: Невозможность комфортного отдыха

Нет ничего более расстраивающего, чем приготовиться ко сну только для того, чтобы понять, что изжога не дает вам заснуть.

Отдых на левом боку, уже рекомендованный при беременности, может замедлить рефлюкс. Когда вы находитесь на левом боку, угол живота означает, что содержимое должно работать против силы тяжести, чтобы достичь пищевода.

По мере того, как беременность прогрессирует, и матка смещает ваши органы, простое пребывание на левом боку может не принести облегчения.

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить изжогу, чтобы отдохнуть:

• Не ешьте за несколько часов перед сном или перед тем, как лечь
• Спите в полулежавшем положении, используя подушки или приподняв изголовье кровати
• Попробуйте стакан молока или йогурта, чтобы успокоить горло; Однако длительное употребление молочных продуктов может на самом деле увеличить рефлюкс.Рассмотрим заменитель коровьего молока, например миндальное молоко
.
• Избегайте продуктов-триггеров, включая острую и жирную пищу
• Ешьте часто маленькими порциями вместо трех больших.

# 5: неприятный привкус во рту

Беременность может вызывать интересный привкус во рту по многим причинам, одна из которых — рефлюкс. Как будто некоторым женщинам не так уж сложно найти подходящую еду, странный вкус может сделать это еще сложнее.

Использование вышеуказанных методов нейтрализации кислоты, таких как кокосовая вода и ACV, может помочь предотвратить неприятный привкус.Держите под рукой леденцы со вкусом мяты и лимона, воду и чай, чтобы замаскировать вкус, если он вас беспокоит.

Что можно принимать от изжоги во время беременности?

Всегда консультируйтесь со своим врачом или акушеркой по поводу приема лекарств во время беременности. Антациды, отпускаемые без рецепта, обычно считаются безопасными для облегчения изжоги.

Антациды помогают нейтрализовать кислоту в желудке, но важно проверить, безопасны ли те, которые вы принимаете.

Лекарства от изжоги, такие как ингибиторы протонной помпы (ИПП) или блокаторы h3, могут потребоваться, если безрецептурные меры не работают.

Как избавиться от изжоги при беременности

Есть много средств, некоторые новые и некоторые проверенные и проверенные, чтобы помочь предотвратить или облегчить дискомфорт изжоги.

Вот несколько советов:

• Дополнительные исследования показывают, что регулярный уход за хиропрактиками может помочь уменьшить изжогу во время и вне беременности
• Потребляет много жидкости, особенно воды
• Продукты с высоким содержанием ферментов, такие как папайя, ананас и авокадо, могут помочь более эффективно переваривать и расщеплять продукты
• Ферментированные продукты и пробиотики также содержат ферменты, которые помогают расщеплять пищу и ускоряют пищеварение
• Ешьте небольшими порциями в течение дня, чтобы уменьшить объем желудка
• Сократить потребление жирной пищи
• Если вы курите, отказ от курения может помочь.Большое исследование показало, что курильщики чаще испытывают изжогу. Узнайте больше о том, как бросить курить во время беременности.

Когда следует беспокоиться из-за изжоги при беременности?

Изжога во время беременности считается распространенным заболеванием, которое заканчивается во время родов или вскоре после них. Иногда, однако, вызывают беспокойство даже самые распространенные недуги во время беременности.

Если симптомы усиливаются или вызывают у вас боль, сильную тошноту или кровотечение, обратитесь за советом к своему врачу.

Вы должны сообщить своему врачу или акушерке, если вам трудно есть или избежать обезвоживания из-за симптомов изжоги во время беременности.

Поговорите со своим врачом, если вы обеспокоены, или узнайте о лекарствах от изжоги, которые можно безопасно принимать.

Ваш лечащий врач может посоветовать, что можно принимать, если требуется рецепт.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вас рвет кровью или вы испытываете сильную боль. В очень редких случаях сильная изжога во время беременности может привести к повреждению пищевода.Это повреждение часто заживает со временем, но иногда необходимы лекарства.

Беременность может быть наполнена радостью от выращивания ребенка. К сожалению, это также может быть связано с дискомфортом. Прислушиваясь к своему телу, придерживаясь здоровой диеты из цельных продуктов и обращая внимание на свои симптомы, вы можете уменьшить дискомфорт, который вы испытываете по мере того, как ваш ребенок продолжает расти.

Кислотный рефлюкс и беременность: что нужно знать будущим мамам | Evens

Поздравляю, вы переживаете чудо жизни, создавая человека и увеличивая свою семью — это прекрасно.Но давайте будем честными, беременность может стать настоящим потрясением для женского организма, и это связано с множеством переживаний. Хотя многих из них и следовало ожидать, одно может быть особенно удивительным — ощущение жжения и дискомфорта в груди. Сюрприз! У вас изжога.

Изжога — симптом кислотного рефлюкса. Вы чувствуете это, когда желудочная кислота возвращается в пищевод — в отличие от вашего желудка, ваш пищевод не предназначен для обработки этой кислоты, поэтому он оставляет у вас ощущение жжения. (Нет, изжога не имеет ничего общего с твоим сердцем.)

Есть старая сказка жен о том, что у женщин, которые испытывают изжогу во время беременности, рождается девочка. Но в наши дни дискриминации по признаку пола нет — кислотный рефлюкс — это заболевание, которым страдают 80% беременных женщин. Так что будьте уверены, это нормально и даже ожидается рефлюкс, и это не опасно для вашего ребенка. Тем не менее, мы знаем, что это может быть страшно и неудобно, особенно если у вас никогда этого не было.

Когда кто-то испытывает симптомы кислотного рефлюкса более двух раз в неделю, у него может быть диагностировано хроническое заболевание гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ).И для многих беременных это весьма вероятно. Но хорошая новость в том, что есть способы справиться с этим.

Причины изжоги во время беременности

Несколько факторов вызывают изжогу во время беременности. Даже до того, как эта шишка начнет проявляться, ваши гормоны начинают меняться. Прогестерон, ключевой гормон беременности, расслабляет мышцы, в том числе нижний сфинктер пищевода (LES), клапан, который находится между пищеводом и желудком. Когда этот клапан открыт, более вероятно, что желудочная кислота перейдет в пищевод.

Затем, когда ребенок растет во втором и третьем триместре, давление на желудок увеличивается, что повышает вероятность кислотного рефлюкса. И на протяжении всей вашей беременности эти расслабленные прогестероном мышцы замедляют ваше пищеварение, поэтому плод может поглощать все питательные вещества, что подвергает вас большему риску дискомфорта в вашей пищеварительной системе. К счастью, многие женщины переживают отсрочку от ГЭРБ и симптомов рефлюкса после родов.

На что похожа изжога во время беременности?

Жжение или изжога в верхней части тела делает кислотный рефлюкс очень неприятным состоянием для беременных женщин.Но есть и другие симптомы, чем просто изжога — некоторые общие симптомы кислотного рефлюкса включают:

• астму и / или одышку
• затруднение глотания и / или боль в горле
• сухой кашель
• диспепсия или расстройство желудка (повторяющаяся боль или дискомфорт в верхней части живота)
• изжога в области груди, хотя в тяжелых случаях также может возникать боль в спине, ощущаемая между лопатками
• тошнота
• срыгивание, отрыжка или рвота
• кислый или горький привкус сзади рот

Опасна ли изжога при беременности?

Хотя изжога и кислотный рефлюкс не обязательно опасны, при ГЭРБ есть потенциальные побочные эффекты, о которых следует знать, особенно если они становятся хроническими.Однако важно понимать, какие методы лечения рефлюкса безопасны во время беременности, потому что ваше тело обрабатывает вещи немного иначе, чем обычно, в течение этих девяти месяцев.

Какие безопасные лекарства от изжоги принимать?

Есть несколько способов лечения симптомов и смягчения последствий кислотного рефлюкса, когда вы ожидаете, в том числе лекарства, отпускаемые без рецепта, и лекарства, отпускаемые по рецепту.

• Антациды на основе карбоната кальция нейтрализуют желудочную кислоту (вы, наверное, слышали о Гевисконе®, Тумсе® и т. Д.). Ключевым моментом здесь является поиск антацидов на основе карбоната кальция, потому что другие типы содержат ингредиенты, которые не обязательно безопасны для беременных женщин.
• Блокаторы h3, которые блокируют гистамин, поэтому желудок вырабатывает меньше кислоты.
• Ингибиторы протонной помпы (ИПП), которые снижают выработку кислоты в желудке. Они не так быстры, как блокаторы h3, но действуют дольше. (Вы можете узнать их по торговым маркам: Prilosec®, Prevacid®, Nexium®.)

Что принимать небезопасно?

На ранних сроках беременности вы можете принимать магний, например маалокс, для нейтрализации кислоты.Но в третьем триместре магний может мешать схваткам, поэтому рекомендуется избегать лечения на основе магния на поздних сроках беременности.

Кроме того, поскольку вы не хотите принимать аспирин во время беременности, держитесь подальше от Alka Seltzer (хотя сейчас они производят препараты без аспирина).

Какие безопасные изменения в образе жизни вы можете внести?

Вы также можете изменить образ жизни, чтобы уменьшить кислотный рефлюкс во время беременности.

• Избегайте больших приемов пищи — рекомендуется есть несколько небольших приемов пищи в течение дня, особенно потому, что прогестерон замедляет ваше пищеварение.
• Сократите потребление жирной, острой пищи, а также цитрусовых, которые вызывают кислотный рефлюкс.
• Прекратите есть за 2-3 часа до сна и используйте подушку или клин, чтобы поддержать себя — сила тяжести поможет сдержать кислотный рефлюкс. Если вам нужно спать на боку, выберите левый, который, как известно, лучше снижает кислотный рефлюкс.
• Жуйте жевательную резинку без сахара после еды — она ​​активирует слюну, которая помогает нейтрализовать желудочные кислоты.
• Хотя вы ничего не можете сделать, чтобы уменьшить давление растущего ребенка на живот, лучше носить свободную одежду, поскольку давление на живот увеличивает риск кислотного рефлюкса.

Важным лайфхаком при беременности является травяной мятный чай — он охлаждает и помогает облегчить пищеварение и устранить любые проблемы с желудком, которые могут возникнуть у вас. Однако чай из перечной мяты расслабляет мышцы матки, что, как известно, увеличивает риск выкидыша. И хотя ни одно научное исследование не связывало мятный чай с выкидышами, женщинам с выкидышами в анамнезе не рекомендуется пить чай. В любом случае не забудьте поговорить со своим врачом о том, сколько безопасно употреблять, и какой курс действий лучше всего подходит для вас.

Если вы ищете что-то более восточное, некоторые женщины могут облегчить симптомы с помощью иглоукалывания, терапии мышечной релаксации и йоги.

Когда мне следует поговорить со своим врачом?

Мы знаем, что это много информации. Теперь, когда вы знаете симптомы и факторы риска изжоги и беременности, мы рекомендуем поговорить со своим врачом, который порекомендует план лечения, который подходит вашему организму на разных этапах беременности.

Прежде всего, будьте уверены, что то, через что вы проходите, нормально и управляемо — и что скоро у вас будет очаровательный сгусток радости, который принесет вам блаженство, которое намного перевешивает дискомфорт от кислотного рефлюкса во время беременности.

Информация, представленная в этой статье, не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Вы не должны полагаться на содержание этой статьи для получения конкретных медицинских рекомендаций. Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения, обратитесь к своему врачу.

Изжога и несварение желудка (сон при беременности)

Если ваш сон нарушается из-за неприятного жжения в груди, вы не одиноки. До восьми из 10 будущих мам испытывают изжогу и несварение желудка во время беременности, особенно во втором и третьем триместрах.Помимо физического дискомфорта, это может сильно раздражать, если вы пытаетесь заснуть. Попробуйте сократить потребление жирной пищи, чаще ешьте небольшими порциями и не ешьте перед сном. Прочтите, чтобы узнать больше о том, как облегчить симптомы.

Что может вызвать изжогу ночью?

Изжога возникает, когда естественная желудочная кислота поднимается к горлу. Во время беременности растущая матка давит на живот, выталкивая кислоту вверх. В то же время гормоны беременности расслабляют клапан, который обычно удерживает кислоту в желудке, поэтому ее может пройти больше.

Вы можете обнаружить, что симптомы несварения желудка и изжоги ухудшаются, когда вы наклоняетесь вперед или ложитесь ночью. В этих положениях кислоте легче пробиваться вверх.

Каковы симптомы изжоги и несварения желудка?

Когда возникает изжога, вы можете почувствовать жжение в груди или животе. Симптомы несварения желудка включают отрыжку, вздутие живота и общее чувство дискомфорта. К сожалению, проблемы с пищеварением также могут ухудшить течение беременности.

Хорошая новость заключается в том, что изжога и несварение желудка, скорее всего, исчезнут, как только ваш ребенок родится.

Изжога во время беременности

Изжога может вызывать дискомфорт, но есть много вещей, которые вы можете попытаться облегчить. Еще видео о беременности

Как избежать изжоги и несварения желудка по ночам?

Нет определенного способа избежать изжоги или несварения желудка. Но вы можете внести простые изменения в образ жизни, чтобы снизить вероятность того, что они вас побеспокоят ночью.

Вашим первым шагом может быть сокращение употребления продуктов, которые, как известно, вызывают проблемы с пищеварением. К ним относятся:

Попробуйте вести дневник питания, чтобы узнать, какие продукты чаще вызывают изжогу. Если вы курите, бросьте. Курение опасно для вашего здоровья и здоровья вашего растущего ребенка, и среди многих побочных эффектов оно также усугубляет изжогу.

Вот еще несколько практических советов, которые помогут вам избежать изжоги и несварения при беременности:

• Вместо трех больших приемов пищи попробуйте есть небольшими порциями чаще — примерно каждые три часа.
• Не ешьте перед сном. Прежде чем лечь, дайте себе как минимум три часа на переваривание пищи.
• Сядьте как можно прямо во время еды. Это помогает снять напряжение с желудка.
• Приподнимите голову и плечи в постели подушками, чтобы во время сна не выделялась желудочная кислота. Или поднимите изголовье кровати, используя кирпичи, книги или другие прочные предметы. Большинство исследований показывают, что идеальная высота поднятия изголовья кровати (угол наклона изголовья) составляет от 15 см до 20 см (от 6 до 8 дюймов).Таким образом, вы по-прежнему сможете спать на боку, но сила тяжести может немного облегчить ваши симптомы.

Если вас интересуют дополнительные методы лечения, вы можете попробовать иглоукалывание. Существует очень мало доказательств того, что он помогает облегчить изжогу и несварение желудка во время беременности, но некоторые женщины говорят, что он помогает им уснуть. Просто убедитесь, что вы нашли квалифицированного практикующего врача с опытом лечения беременных женщин.

Если вы перепробовали все, что могли, но все еще страдаете, обратитесь за медицинской помощью.Спросите у акушера или фармацевта о безрецептурных антацидах или альгинатах, которые можно безопасно использовать во время беременности. Если это не поможет, ваш терапевт может прописать вам другое лекарство, чтобы справиться с вашими симптомами.

Является ли изжога признаком чего-то более серьезного?

В большинстве случаев изжога — это совершенно нормальный симптом беременности, который должен исчезнуть после рождения ребенка. Так что волноваться не о чем.

Однако изжога, если она сопровождается другими симптомами, иногда может быть признаком потенциально серьезного состояния, называемого преэклампсией.

Немедленно обратитесь к акушерке, если изжога не проходит при приеме антацидов и сопровождается другими симптомами, такими как:

• сильная головная боль
• проблемы со зрением, такие как нечеткость или мигание
• боль под ребрами
• тошнота или рвота
• очень плохое самочувствие
• внезапный отек лица, рук или ног

Вам также может понравиться:

Список литературы

Knott L. 2020. Кислотный рефлюкс и эзофагит. Пациент, информация о здоровье. Patient.info [Доступ в марте 2021 г.]

Мюррей I, Хендли Дж. 2020. Изменение и адаптация во время беременности. В: Marshall J, Raynor M. eds. Учебник Майлза для акушерок . 17-е изд. Elsevier, 197-245 [По состоянию на март 2021 г.]

NHS 2018. Преэклампсия . NHS Choices, Здоровье от А до Я. www.nhs.uk [Доступ в марте 2021 г.]

NHS. 2020. Несварение желудка и изжога при беременности . NHS Choices, Здоровье от А до Я. www.nhs.uk [Доступ в марте 2021 г.]

NICE.2017. Диспепсия — беременность. Национальный институт здравоохранения и передового опыта, Сводки клинических знаний. cks.nice.org.uk [Доступ в марте 2021 г.]

OPA. Nd. Как уменьшить кислотный рефлюкс с помощью приподнятой кровати. Ассоциация пациентов с пищеводом. opa.org.uk [Доступ в мае 2021 г.]

Park J, Sohn Y, White AR et al. 2014. Безопасность иглоукалывания во время беременности: систематический обзор. Acupunct Med 32 (3): 257-66. www.ncbi.nlm.nih.gov [по состоянию на март 2021 г.]

Phupong V, Hanprasertpong T.2015. Вмешательства при изжоге при беременности. Кокрановская база данных Syst Rev 9: CD011379. onlinelibrary.wiley.com [Доступ в марте 2021 г.]

Wilson S, Anderson K, Baldwin D, et al. 2019. Консенсусное заявление Британской ассоциации психофармакологии относительно научно обоснованного лечения бессонницы, парасомнии и нарушений циркадного ритма: обновленная информация. J Psychopharmacol 33 (8): 923-947. www.bap.org.uk [по состоянию на март 2021 г.]

Изжога при беременности | Гармония здоровья

Тьфу, изжога при беременности? Во время беременности двойней мне было плохо.

У беременных женщин обычно появляются симптомы изжоги в виде жжения и кислого вкуса, до 50% в какой-то момент во время беременности. Это может произойти в любое время, но чаще всего в третьем триместре. Это, конечно, не из приятных впечатлений. Как признают многие беременные женщины, другие связанные симптомы включают отрыжку, срыгивание, вздутие живота и тошноту.

Так что же вызывает изжогу у беременных?

Во время беременности гормон прогестерон секретируется в больших количествах, что вызывает расслабление клапана между пищеводом и желудком.Затем желудочная кислота течет обратно в пищевод. Раздражение желудочной кислотой вызывает чувство жжения в груди. Кроме того, растущий ребенок (или младенцы) заставляет матку расширяться, что оказывает давление на желудок и другие внутренние органы. Это давление также может заставить желудочную кислоту и пищу вернуться в пищевод.

С точки зрения китайской медицины, изжога возникает из-за изменений меридиана желудка. Меридиан желудка начинается около глаз, затем проходит вниз через сердце и желудок, заканчиваясь на втором пальце ноги.Растущий ребенок направляет энергию ци желудка вверх, что вызывает симптомы изжоги. Мы называем это желудком противотока ци

.

Что можно сделать, чтобы предотвратить изжогу?

Многие женщины хотят избегать приема лекарств во время беременности. Вот полезные советы:

Иглоукалывание! Иглоукалывание безопасно для использования во время беременности и уже тысячи лет эффективно лечит изжогу и другие побочные эффекты. Иглоукалывание дает прекрасное облегчение без использования лекарств.Хотя однократное лечение иглоукалыванием может принести огромное облегчение, для оптимального комфорта обычно требуется постоянство до конца беременности. В то же время, иглоукалывание можно использовать для улучшения энергетического баланса и поддержания питания мамы. Это также поможет уменьшить другие неприятные побочные эффекты беременности, такие как отек, геморрой, головные боли, радикулит, боли и т. Д. (Почему вы должны использовать иглоукалывание во время беременности) Насколько это потрясающе?

• Избегайте распространенных продуктов изжоги
  • Кофеин
  • Острая пища
  • Помидоры
  • Жирная и жирная пища (так много для жареной курицы)
  • Шоколад (какой?)
  • И газированные напитки
• Попробуйте добавить свежий имбирь в еду или чай.Имбирь — классическое старинное средство от тошноты и изжоги. Это помогает опустить ци по желудку.
• Ешьте меньшими порциями в течение дня. Не ешьте за 3 часа до сна. Поднимите голову и верхнюю часть тела во время сна
• Следите за своей позой. Во время бодрствования сядьте прямо, чтобы снизить давление на живот
• Носите удобную свободную одежду.

Спросите у экспертов: как избежать изжоги во время беременности

Чувствуете дискомфорт в области груди, особенно после еды или в положении лежа? Возможно, у вас изжога.

«Изжога — это ощущение жжения, которое обычно возникает в области груди из-за кислотного рефлюкса в пищевод. Это происходит из-за гормональных изменений во время беременности и физического давления растущего ребенка на живот », — объясняет диетолог Дженис Чонг из больницы Mount Alvernia.

Ощущение ожога
Изжога обычно начинается в первом или втором триместре и продолжается до конца беременности. Прогестерон, гормон, расслабляющий мышцы во время беременности, также вызывает ослабление клапана между желудком и пищеводом.Это приводит к попаданию желудочного сока обратно в пищевод.

Во время третьего триместра расширяющаяся матка оказывает давление на кишечник и желудок, что также может выталкивать содержимое обратно в пищевод. «Хотя изжога является обычным явлением во время беременности, матери, ожидающие двойню или даже тройню, с большей вероятностью испытают изжогу из-за дополнительного давления на желудок. Изжога обычно проходит после рождения ребенка », — говорит Чонг.

Как справиться с изжогой
Вот несколько способов потушить это горящее пламя и избежать изжоги, не причинив вреда вашему ребенку:

• Принимайте небольшие и частые приемы пищи вместо обильных основных приемов пищи
• Ешьте медленно и правильно пережевывайте пищу
• Избегайте употребления большого количества жидкости во время еды, так как это может увеличить риск кислотного рефлюкса и изжоги
• Определите и исключите продукты, вызывающие изжогу, например кислые продукты (цитрусовые, кофе), жирные / жирные или жареные продукты, острую пищу и газированные напитки
• Сохраняйте водный баланс, употребляя глотки жидкости между приемами пищи
• Не ложитесь сразу после еды.Попробуйте сесть прямо или под углом. Подождите около часа после еды, чтобы лечь
• Сон на левом боку (кислоте труднее попасть в пищевод) и отказ от еды в течение нескольких часов перед сном, за исключением чашки молока, может помочь
• Избегайте ношения облегающей одежды, особенно в области живота и груди
• Если у вас изжога, попробуйте съесть йогурт или выпить стакан молока

Проконсультируйтесь с врачом перед использованием антацидов и безрецептурных лекарств, чтобы справиться с дискомфортом, поскольку некоторые антациды содержат алюминий, который не считается безопасным для беременности.

кредитов журналу «Материнство». Полный текст статьи

10 способов как следует поспать во время беременности

Использование подушек таким образом может помочь при болях в спине, говорит доктор Уэйн. Он также может просто чувствовать себя лучше физически в целом. «Когда возникает сильное давление в [тазовой] области, когда живот становится больше, держать ноги вместе, иногда не так удобно, как что-то между ними», — объясняет доктор Бестер. «Я всегда призываю людей проявлять творческий подход и находить удобное для них место, и подушки определенно могут помочь.

3. Прочтите бумажную книгу.

«Мое самое большое изменение во время беременности — это [чтение] перед сном», — говорит 33-летняя Эбби Г. «Никаких телефонов и экранов! Я обнаружила, что у меня было гораздо больше проблем с засыпанием во время беременности, так что это помогло мне выключить разум «.

Оказывается, Эбби что-то зацепила. «Избегайте электронных экранов … по крайней мере за 30 минут до сна важно для хорошего ночного сна в любое время, особенно когда вы спите на двоих», — говорит доктор.- говорит Ройс. Свет от электронных экранов может повлиять на ваш циркадный ритм, который определяет циклы сна и бодрствования, из-за чего вам сложно заснуть. «Чтение настоящей книги расслабляет и успокаивает, и это отличная практика на все предстоящие вечера, когда книга перед сном [может] укрепить у вас особую связь с вашим ребенком», — говорит доктор Ройс.

4. Придумайте ритуал перед сном.

«Я люблю наносить бальзам для живота от Honest Co. после того, как выхожу из душа ночью. Он немного маслянистый, поэтому я не снимаю халат, пока он не высохнет, а затем переодеваюсь в пижаму и заползаю в кровать », — сказала Эллен Л., 32, говорит СЕБЕ. «Я считаю, что успокаивающий ритуал — подарить своему растущему животу немного любви перед сном».

Создание (и соблюдение) ритуала перед сном может показаться слишком простым, чтобы помочь вам получить качественный отдых, но он сигнализирует вашему телу, что пора спать, говорит доктор Бестер. По сути, вы пытаетесь сократить время, затрачиваемое на декомпрессию, когда ваша голова касается подушки, вместо этого создавая для нее место перед сном.

5. Попробуйте заняться йогой.

«Я только что посмотрел на YouTube пренатальную йогу», — Мерлин В., 32, говорит СЕБЕ. «Я не делаю это каждую ночь, но временами я чувствовал себя расслабленным и спал очень хорошо».

Есть несколько причин, по которым некоторые специалисты являются поклонниками пренатальной йоги. «Многие женщины считают легкую растяжку и дыхательные упражнения расслабляющими», — говорит доктор Ройс. «Пренатальная йога — отличный способ сохранить физическую форму и гибкость во время беременности», — добавляет она, что может помочь вам почувствовать себя немного лучше во время родов.

Перед тем как погрузиться в воду, «проконсультируйтесь со своим врачом по дородовой помощи, чтобы убедиться, что йога безопасна для вас, особенно если вы не занимались регулярно до беременности», — сказал доктор.- говорит Ройс. Если вы получили зеленый свет и выбрали онлайн-йогу, убедитесь, что она предназначена специально для беременных, говорит доктор Ройс, и не заставляйте свое тело делать какие-либо неудобства. Доктор Ройс говорит, что если вы посещаете уроки йоги в реальной жизни, скажите инструктору, что вы беременны, потому что определенные позы необходимо изменить или их лучше избегать, когда вы ожидаете.

6. Используйте увлажнитель воздуха.

Как объясняет Мерлин, это помогло сохранить ее носовые ходы открытыми, что снизило вероятность того, что такие проблемы, как заложенность носа, нарушат ее сон во время беременности.

«Беременные женщины могут быть склонны к заложенности носа», — говорит Риган Тейлер, доктор медицины, акушер и гинеколог из клиники Майо. Это связано с гормональными колебаниями и тем фактом, что, согласно руководству Merck, во время беременности объем крови увеличивается на 30–50 процентов. Эта комбинация может привести к опуханию и наполнению кровью слизистых оболочек носа, что затрудняет дыхание и делает вас склонным к кровотечениям из носа, — объясняет доктор Бестер. Если вы постоянно дышите очень сухим воздухом, вероятность кровотечения из носа еще выше.

15 домашних средств от кислотности во время беременности

Наша цель FirstCry Parenting — предоставить вам наиболее полную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает несколько уровней рецензирования, как нашей редакционной командой, так и экспертами. Мы приветствуем ваши предложения по повышению полезности этой платформы для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]

Последнее обновление 2 апреля 2020 г.

Беременность может быть прекрасным опытом, но это не значит, что она не сопровождается некоторыми неудобствами.Главный среди них? Кислотность! Каждый прием пищи превращается в поездку на американских горках, и вкус остается с вами и раздражает вас часами подряд после каждого приема пищи. Вы, наверное, задаетесь вопросом, что может помочь вам справиться с кислотным рефлюксом во время беременности. Что ж, существует множество естественных способов избавиться от изжоги во время беременности. Как и в случае с любым другим заболеванием, существует множество домашних средств от кислотного рефлюкса во время беременности, которые помогут облегчить дискомфорт.

Что вызывает повышенную кислотность при беременности?

Когда вы беременны, ваше тело вырабатывает повышенное количество гормона прогестерона, который, помимо прочего, расслабляет определенные мышцы вашего тела.Этот эффект расслабления мышц также влияет на клапан, который не дает содержимому желудка возвращаться в пищевод. В результате клапан позволяет кислотам в желудке иногда возвращаться к пищеводу, что раздражает слизистую оболочку пищевода и вызывает изжогу. Изжога может усилиться в третьем триместре, поскольку увеличенная матка давит на живот. Это создает большую нагрузку на клапан, регулирующий его содержимое, что приводит к рефлюксу, который вызывает изжогу.Хорошая новость заключается в том, что вы можете как лечить, так и уменьшить его частоту, следуя нескольким простым советам.

15 природных средств от кислотности во время беременности

1. Скажите нет жирной, острой и жареной пище.

К сожалению, все, что содержит жир и специи, а также жареные во фритюре блюда — это большой запрет, когда речь идет о диете для беременных. Ваша тяга может потребовать от вас пригоршни таких вкусных угощений, но вы заплатите за это позже! Это «лекарство» от изжоги во время беременности на самом деле не столько лекарство, сколько совет — воздержитесь от этих греховно вкусных продуктов, поскольку они вызывают реакцию в желудке, повышающую выработку кислоты.Некоторые даже разрушают ваш сфинктер, что способствует легкому обратному току кислоты в горло. Возможно, вы можете время от времени побаловать себя, просто чтобы подавить тягу, но помните, что никогда не переедайте, когда дело доходит до такой еды!

2. Откажитесь от кофеиносодержащих и газированных напитков и шоколада.

Как и в случае с жареной, жирной и острой пищей, эти элементы стимулируют выработку кислоты в животе и вызывают изжогу. И хотя отказ от шоколада может показаться богохульством, вы и ваш ребенок, вероятно, станете намного счастливее, если вы это сделаете.Точно так же было доказано, что кофеин (в избыточных количествах) и газированные напитки вредны для беременных женщин, поэтому вам будет полезно держаться от них подальше!

3. Используйте силу тяжести!

Ваше тело создано, чтобы все двигалось вниз, и вы можете использовать гравитацию в своих интересах. Во время сна подпирайтесь подушками, чтобы голова была приподнята над животом и ступнями. Это вытолкнет кислоту вниз и от вашего горла в кишечник. Это одно из многих неподвластных времени домашних средств от кислотного рефлюкса во время беременности.

4. Ешьте меньше.

Еще одно лекарство от изжоги во время беременности — это чаще есть небольшими порциями. Все, что вам нужно делать, это часто есть. Поэтому вместо трех больших приемов пищи лучше есть много небольших приемов пищи, состоящих из легко усваиваемых ингредиентов. Это также имеет дополнительное преимущество в предотвращении утреннего недомогания.

5. Ужин рано.

Ключевой момент, о котором вы должны помнить, — это рано поужинать, чтобы ваш желудок не был переполнен, когда вы ложитесь на ночь.Это предотвратит возврат кислоты вверх и предотвратит риск изжоги или кислотного рефлюкса. Старайтесь не ужинать не позднее, чем за 3 часа до сна.

6. Не ложитесь некоторое время после еды.

После того, как вы поели, постарайтесь не ложиться в течение 60 минут после еды. Дайте пище возможность перевариться, чтобы она не испытывала потребности отплатить вам изжогой. Как только вы ложитесь спать, лягте на левый бок. Таким образом, кислота попадает в кишечник, а больше питательных веществ поступает к ребенку и плаценте.

7. Не носите тесную одежду.

Для всех, кого вы ожидаете от модников, не волнуйтесь. Это не призыв к ношению для беременных по унылому и бесформенному пути. Просто откажитесь от приталенной одежды, которая хоть как-то сдавливает живот. Вам будет не только неудобно носить такую ​​одежду на данном этапе вашей жизни, но и заставить эту надоедливую кислоту вернуться обратно в горло, давя на матку, которая, в свою очередь, давит на живот.

8.Осанка — ключ к успеху.

Это может показаться незначительным, но оказывается, что беременность — это время, когда правильная осанка действительно может вам помочь. Сидеть прямо. Это гарантирует, что все будет идти в правильном направлении, то есть от вашего горла. Это также уменьшит любой другой дискомфорт, такой как боль в спине, и гарантирует, что вы расслабитесь и станете счастливой будущей мамой.

9. Жидкости — ваши друзья.

Рождение ребенка, использующего ваш мочевой пузырь в качестве батута, может не побудить вас пить много воды, но поверьте нам, вода заглушит надоедливый рефлюкс, который зажег огонь в вашем животе.Это эффективно остановит его продвижение вверх и обеспечит успокоение ваших внутренностей. Пейте воду, но не сразу. Убедитесь, что вы пьете жидкость в течение дня.

10. Жевательная резинка тоже может помочь!

Жевательная резинка может показаться непривлекательной и нелогичной. Но он увеличивает выработку слюны, что помогает остановить этот неприятный кислотный рефлюкс. Бикарбонат в вашей слюне эффективно убивает это избыточное производство кислоты, как задумано природой, и избавляет вас от дискомфорта.

11. Ешьте ложки йогурта.

У матери-природы есть свои маленькие хитрости, чтобы помочь другой маме, и йогурт — главный из них. Это не значит, что вы допилите всю ванну с этим материалом. Ешьте по ложке йогурта до или после каждого приема пищи или даже во время обострения рефлюкса. Вещи остынут.

12. Вы также можете попробовать папайю.

Этот маленький помощник оказался одним из лучших естественных способов избавиться от изжоги во время беременности.Пищеварительные ферменты, содержащиеся в этом фрукте, успокаивают ваши внутренности. Ешьте его в любой форме — нарезанный кубиками, сушеным, соком или таблетками — и почувствуйте некоторое облегчение, поскольку оно способствует пищеварению и предотвращает изжогу. Однако обратите внимание на это слово предостережения. Вы должны знать, что чрезмерное употребление папайи во время беременности не рекомендуется, и на то есть веские причины. Хотя папайя в небольших количествах может принести вам необходимое облегчение, безопаснее полагаться на такие фрукты, как бананы, арбузы или дыни.

13.Попробуйте приготовить смесь из воды и пищевой соды.

Еще одно эффективное домашнее средство от кислотного рефлюкса во время беременности — смешать воду и пищевую соду и выпить стакан, когда вы в агонии. Он нейтрализует кислотную среду в животе, тем самым обеспечивая вам облегчение.

14. Есть еще несколько других естественных средств от изжоги.

Пара естественных способов избавиться от изжоги во время беременности включает употребление свежего сырого имбиря. Еще одно средство, на которое вы можете рассчитывать, — это яблочный уксус.Смешайте 1 чайную ложку уксуса примерно с 250 миллилитрами воды; пейте то же самое в течение дня и за час до еды. Эти полезные ингредиенты помогут быстро избавиться от дискомфорта. То же самое и с лимонами! Выдавите 1-2 свежих лимона минимум в 250 миллилитров воды. Добавьте стевию или мед. Нагрейте для чая или оставьте воду холодной для лимонада / сока.

15. Обратитесь к специалисту

Когда ничего не помогает, обратитесь к профессионалу. Определенные движения в сфере хиропрактики переводят пищеводный клапан в более оптимальное рабочее положение.Беременность может быть прекрасным опытом, но она также сопряжена со своими трудностями.