Как обеспечить здоровье щитовидной железы — 10 богатых селеном продуктов
Селен — это микроэлемент, который жизненно важен для нормального функционирования щитовидной железы. Селен содержится в многих пищевых продуктах, однако его содержание зависит от того, в какой почве выращивался продукт. В этой статье мы детально расскажем, для чего нужен селен в организме человека, и в каких 10 продуктах он содержится.
Микроэлемент селен — что нужно знатьВ организме человека селен необходим для нормального функционирования щитовидной железы, и защищает от нарушений, связанных со свободными радикалами. Дефицит селена приводит к болевым ощущениям в мышцах и суставах, ухудшению состояния волос, и появления белых пятен на ногтевой пластине.
В запущенных случаях дефицит селена даже может приводить к состоянию, известному как болезнь Хашимото — это аутоиммунное заболевание щитовидной железы, при котором в организме производятся клетки, атакующие щитовидную железу.
Читайте также: 10 продуктов для иммунитета, хорошего зрения и здоровой кожи
Избыток селена приводит к дыхательным проблемам, может вызвать диарею и даже потерю волос.
Суточная норма селена составляет 70 микрограммов.
Функции селена в организмеСелен, как и другие витамины и микроэлементы, выполняет в организме множество важных функций. Вот три основных:
Селен как антиоксидант. Селен действует как антиоксидант — он помогает вывести из организма свободные радикалы, которые приводят к проблемам со здоровьем (рак, проблемы с сердцем, преждевременное старение).
Иммунитет. Селен важен для работы имунной системы. Он принимает участие в процессах, которые напрямую влияют на состояние иммунитета.
Щитовидка. Селен — второй по важности после йода микроэлемент, который влияет на работу щитовидной железы. Без селена, щитовидная железа не может нормально функционировать.
Кроме того, при дефиците селения может возникнуть избыток йода.Читайте также: 9 вкусных продуктов для крепких нервов
Топ-10 продуктов с содержанием селенаСелен содержится в многих пищевых продуктах, однако у него есть одна важная особенность: содержание этого микроэлемента в продуктах питания зависит от того, в какой почве был выращен продукт. Поэтому, если вы хотите потреблять продукты, богатые селением, проверяйте этикетки пищевых продуктов.
1. Бразильские орехи
Бразильские орехи — это продукт-лидер по содержанию селена. Так, в 100 граммах бразильских орехов содержится 1917 мкг селена. Небольшие количества селена содержатся в кешью, черном грецком орехе и орехе макадамия.
2. Рыба и морепродукты
В рыбе и морепродуктах содержится достаточно большое количество селена: в 100 граммах тунца — 108 мкг, в 100 граммах устриц — 154 мкг. Сорта богатой селением рыбы: морской окунь, рыба-меч, палтус, тилапия, скумбрия, снеппер.
3. Цельнозерновой хлеб
В 100 граммах цельнозернового хлеба из пшеничной муки содержится 40 мкг селена. Также, богат селеном хлеб с овсяными отрубями.
4. Крупы
Крупы, в которых содержится селен: коричневый рис, перловая крупа, овсяные хлопья, квиноа.
5. Семечки
В семенах подсолнечника достаточно много селена: в 100 граммах — 79 мкг. Небольшие количества селена есть в семенах чиа, семенах кунжута и семенах льна.
6. Мясо
Мясо — важный источник селена. В 100 граммах свинины содержится 51 мкг микроэлемента, говядины — 44 мкг, курятины и индюшатины — около 40 мкг.
О том, как приготовить мясо, читайте в статье Готовим мясо как шеф-повар: курица, говядина и ягнятина с моцареллой.
7. Творог
Творог — это полезнейший продукт, в котором содержится кальций, фосфор, витамин В12, рибофлавин, и селен. В 100 граммов творога — от 10 до 30 мкг селена. Стоит учитывать, что больше селена будет в молоке коровы, употребляющей растения, которые росли в богатой селеном почве.
С творогом можно приготовить много вкуснейших блюд, например сырники. Больше о твороге читайте в статье Чем полезен творог и когда лучше его есть.
8. Яйца
Все мы знаем, что яйца — это вкусно и полезно (в яйцах содержится рибофлавин, витамин В12, фосфор, витамин D). Кроме того, в одном среднем яйце содержится 13,9 мкг селена.
О рецептах приготовления яиц читайте в статье 5 самых вкусных рецептов омлета с молоком.
9. Грибы
В 100 граммах шампиньонов кримини — 26 мкг селения. Кроме того, этот микроэлемент содержится в сортах шиитаке, портобелло, разные виды шампиньонов.
10. Макароны
В 100 граммах цельнозерновых спагетти — 26 мкг селения. С цельнозерновыми спагетти можно приготовить пасту карбонара — как это лучше сделать, мы писали в статье Готовим по-итальянски: паста карбонара — вкусные рецепты с беконом и сливками.
Укрепляем иммунитет: зачем организму нужны цинк, селен и калий
С наступлением прохладной погоды необходимо заботиться об укреплении иммунитета, включая в рацион полноценные, богатые витаминами и минеральными веществами продукты, а также не забывать про регулярные физические нагрузки и качественный сон. О том, почему для организма очень важны такие минеральные вещества как цинк, селен и калий, рассказывает фармацевт сети аптек BENU Илзе Приедниеце.
Продолжение статьи находится под рекламой
Реклама
Сбалансированное и разнообразное питание полностью обеспечивает организм необходимыми ему минеральными веществами. В зависимости от их содержания в организме они подразделяются на макроэлементы (среднее содержание превышает 50 мг на кг массы тела) и микроэлементы (среднее содержание менее 50 мг на кг массы тела).
Цинк — для укрепления иммунитета
Оптимальное содержание цинка в организме укрепляет иммунитет человека, предохраняет от простуды и заболеваний верхних дыхательных путей.
Цинк имеет большое значение для восстановительных клеточных процессов, заживления ран, а также для здоровья глаз, волос, ногтей и кожи.
Помимо этого, цинк является важным элементом как для женского, так и для мужского репродуктивного здоровья. Мужчинам цинк помогает поддерживать оптимальный уровень тестостерона и отвечает за либидо, в свою очередь женщинам достаточное количество цинка может помочь в коррекции нарушений менструального цикла, кроме того, он очень важен для нормального течения беременности.
Рекомендуемая суточная доза цинка для взрослых составляет 14 мг, лучше всего ее получать с сыром, зерновыми, бобовыми, орехами и грибами.
Foto: ShutterstockЗначительный удельный вес цинка присутствует и в таких продуктах как лук, красный перец, свекла, морковь, картофель, яблоки и черная смородина.
О нехватке цинка свидетельствуют частые простуды, ухудшение зрения, интенсивное выпадение волос, длительное заживление ран, ломкость ногтей, сухая кожа и потеря аппетита.
Селен — для правильной работы щитовидной железы
Рекомендуемая суточная доза селена для взрослого человека составляет всего 0,06 мг.
Несмотря на незначительное содержание этого элемента, он имеет большое значение для поддержания иммунной системы человека и защиты клеток от окислительного стресса.
Кроме того, селен обеспечивает полноценное функционирование щитовидной железы, поскольку способствует работе фермента, отвечающего за конвертацию основного гормона щитовидной железы в биологически активную форму. Та в свою очередь воздействует на обмен веществ и функции всех органов.
При достаточном содержании селена в организме щитовидная железа работает надлежащим образом и производит корректно функционирующие селенопротеины. Таким образом, организм получает помощь в поддержании скорости обмена веществ на должном уровне и в производстве необходимого количества энергии, способной обеспечить важнейшие функции каждой клетки.
Foto: ShutterstockВажнейшие источники селена — молоко, свинина, яйца, рыба и овощи, в свою очередь о недостатке селена чаще всего свидетельствуют проблемы с волосами, ногтями, избыточным весом, за которыми следуют нарушения работы иммунной системы и других систем организма.
Калий — для сердца и нервной системы
Взрослому человеку в течение суток желательно получать 4000 мг калия, который регулирует осмотическое давление, оптимально проводит нервные импульсы и способствует нормальной сердечной деятельности. О недостатке калия в организме свидетельствуют длительная общая слабость и недомогание, замедленный или нерегулярный пульс, проблемы с артериальным давлением, плохой аппетит и нарушения сна.
Самые частые причины нехватки калия — это повышенная физическая нагрузка, высокий уровень стресса, неполноценное питание, недостаток этого макроэлемента в организме также могут вызвать диарея, рвота или прием мочегонных препаратов, чрезмерное употребление кофе или алкоголя.
Foto: ShutterstockКалий в большом количестве присутствует в шпинате, картофеле, черносливе, бобовых, тыкве, капусте, томатах, черной смородине, дыне, киви и бананах.
«Лунный» элемент: для чего необходим селен и как восполнить его недостаток | Здоровая жизнь | Здоровье
Долгое время роль селена недооценивали. Более того, его считали чуть ли не ядом, и лишь в 60‑х годах XX века он был полностью реабилитирован в глазах человечества и даже признан полезным.
В организме человека содержится 10–14 мг селена, причем большая его часть находится в печени, почках, селезенке, сердце, яичках и семенных канатиках у мужчин.
Суточная потребность в селене составляет от 70 мкг для мужчин и 55 мкг для женщин и от 10 до 50 мкг для детей, однако у 80% жителей нашей страны, согласно исследованиям НИИ питания РАМН, наблюдается дефицит этого микроэлемента. Прежде всего это вызвано тем, что почвы многих территорий нашей страны (Северо-Западный регион, Поволжье, Иркутская область, Забайкалье) бедны селеном. Соответственно, мало его и в продуктах, выращенных на этих землях. Другая причина дефицита этого элемента – заболевания печени и желудочно-кишечного тракта, которые снижают его усвояемость организмом. Углеводная пища также мешает его усвоению, а ведь многие наши соотечественники так любят всевозможные сладости, булочки, макароны…
Зачем он нужен
Селен относится к антиоксидантам. Он помогает усваиваться витамину Е и вместе с ним защищает клетки организма от свободных радикалов. Этот элемент регулирует синтез гормонов щитовидной железы, которые отвечают за обменные процессы и поддерживают в норме массу тела. Этот микроэлемент обладает иммуномодулирующим действием, а также выраженной противоопухолевой активностью. Он входит в состав белков, формирующих мышечную ткань, а также более 30 важных биологически активных соединений нашего организма, участвует в синтезе кофермента Q‑10, без которого невозможен процесс образования и накопления энергии в клетках, а также помогает усваиваться йоду.
Когда его не хватает
Дефицит селена проявляется дерматозами и другими заболеваниями кожи, выпадением волос, ломкостью ногтей, снижением защитных сил организма. Его нехватка вызывает аллергии, повышает предрасположенность к онкологическим заболеваниям, приводит к катаракте и снижению остроты зрения. При недостатке селена хуже заживают раны и практически любое заболевание протекает дольше и тяжелее, часто переходя в хроническую форму. Печень также страдает в отсутствии этого элемента, плохо справляясь с функцией очистки.
Найдена связь дефицита селена с тяжелыми формами остеоартроза, которые сопровождаются деформацией суставов позвоночника и конечностей, а также с возникновением кардиомиопатии (болезни Кешана), при которой в сердечной мышце происходят структурные изменения, из-за чего сердце больше не может с прежней силой качать кровь. Также установлено, что причина бесплодия у мужчин часто кроется именно в дефиците селена, который влияет на жизнеспособность сперматозоидов. А если его не хватает беременной женщине, то у ее ребенка существенно возрастает риск развития врожденных патологий.
Исследования говорят о том, что при дефиците селена у детей и подростков растет число психических расстройств и физических отклонений, а также о том, что хронический недостаток этого элемента снижает продолжительность жизни.
Налегайте на…
Что надо есть, чтобы ликвидировать дефицит селена? Прежде всего морепродукты: креветки, кальмары, осьминоги, крабы, каракатицы, а также морскую рыбу: окуня, треску, скумбрию, селедку. Другой богатый источник этого элемента – субпродукты: печень, почки, сердце; а также мясо и яйца.
Некоторые продукты растительного происхождения, такие как пивные дрожжи, проростки пшеницы, отруби, чеснок, орехи и грибы, также богаты им. Также для восполнения дефицита селена можно принимать эссенциальные биодобавки к пище, обогащенные этим микроэлементом.
Читайте в соцсетях!
зачем этот яд нужен организму
Селен сам по себе сильный яд, но человеческому организму в микроскопических дозах он все равно необходим.
В чем содержится селен
Селен является жизненно важным микроэлементом, который требуется в незначительных количествах и содержится в
- морепродуктах,
- птице,
- яйцах
- и злаках.
В растительной пище уровень селена зависит от содержания почвы, которое может варьироваться от 0,01 до 1000 мкг / г. Селен действует в организме как антиоксидант, поглощая электроны в различных окислительно-восстановительных реакциях. Антиоксиданты уменьшают вред, наносимый
- ферментам,
- белкам
- и ДНК
в организме потенциально токсичными молекулами, такими как активные формы кислорода.
В чём необходимость селена
Антиоксидантные свойства селена важны для роста и трансформации клеток. Селен также важен для
- мышечной функции,
- фертильности
- и профилактики рака простаты.
Длительный окислительный стресс является причиной многих хронических заболеваний, включая
- различные виды рака
- и ревматоидный артрит.
Селен также участвует в метаболизме щитовидной железы. Кроме того, он обнаружен в качестве основного компонента многих белков, называемых селенопротеинами, которых у млекопитающих насчитывается около 30. К ним относятся
- глутатионпероксидазы,
- селенопротеин Р,
- тиоредоксинредуктазы
- и некоторые дейодиназы,
участвующие в превращении гормона щитовидной железы Т4 в активную форму Т3.
55-70% пищевого селена всасывается в кишечнике, в основном в виде селенометионина и селеноцистеина. Абсорбция в основном в двенадцатиперстной кишке. Транспорт селена в организме связан с альбумином плазмы и гемоглобином в эритроцитах. Он расщепляется до селенида, а затем используется для различных целей.
Чрезмерное потребление селена выводится в основном почками, а часть выводится через
- кожу,
- волосы
- и кал.
Опасность дефицита селена
Тяжелый дефицит селена вызывает эндемическую кардиомиопатию. Это затрагивает в основном женщин и детей. Он называется болезнью Кешана и проявляется в виде увеличения сердца и слабой перекачки крови, связанной с аномальным сердечным ритмом, который завершается ранней смертью из-за сердечной недостаточности. Данное заболевание можно предотвратить, добавив селенит натрия.
Требуемое потребление селена колеблется от 12-25 мкг / сутки у детей до 50-70 мкг / сутки в возрасте старше 18 лет. Потребление должно быть увеличено примерно на 10 мкг / день во время беременности и кормления грудью.
Передозировки селена в настоящее время описаны как превышающие 400 микрограммов / день. Распространенными проявлениями хронической токсичности селена являются ломкие волосы и ногти с последующей потерей. Другие симптомы включают тошноту, рвоту, диарею, чесночный запах из-за присутствия метилированных производных селена и иногда легкое повреждение нерва. Сообщается о повышении риска некоторых видов рака кожи у лиц с высоким риском, которые получают добавки селена. Однако это нельзя экстраполировать на население в целом.
Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.
Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен
Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.
Зачем нужен селен? Продукты, богатые селеном
для чего полезен и нужен женщинам и мужчинам, как принимать, суточная норма, показания и противопоказания.
В каких витаминах содержится.Селен — это важный компонент необходимый для функционирования органов эндокринной системы. Вещество относится к категории ядовитых соединений, которые при неправильном использовании могут нанести серьезный вред здоровью. Поэтому, как применяется селен, польза и вред микроэлемента должны быть тщательно изучены.
Необходимость приема
Чем полезен, селен и для чего нужен организму:
- Повышает уровень токоферола в организме;
- Предотвращает нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
- Участвует в метаболическом процессе;
- Улучшает репродуктивные функции в женском и мужском организме;
- Оказывает благотворное влияние на работу щитовидной железы. Способствует всасываемости йода;
- Борется с нарушениями неврологического типа;
- Стимулирует повышение иммунных функций организма, защищает его от проникновения вирусов. Вырабатывает стойкость к различным заболеваниям кожных покровов.
- Благотворно влияет на функционирование мочеполовой системы. За счет его действия даже выводятся камни из почек. Также этот элемент позволяет снизить негативное воздействие от отравления алкогольными напитками.
- Не менее важно знать, чем полезен, селен для мужчин: увеличивает выработку тестостерона, улучшает качество семенной жидкости. Мужчинам с активной сексуальной жизнью требуется большая доза селена, потому что компонент выводится при эякуляции.
- Микроэлемент предотвращает развитие нарушений генетического типа, способствует укреплению клеточной системы.
- Люди, регулярно принимающие этот микроэлемент, с пищей или лекарственными средствами имеют крепкие сосуды. Такая особенность позволяет предотвратить развитие патологических процессов сердечно-сосудистой системы. Поэтому препарат нередко назначат пить гипертоникам.
- С помощью этого элемента нейтрализуется развитие грибковых заболеваний в организме человека. Причем сам человек может даже и не подозревать, что имеются отклонения.
- Использование препарата позволяет снять воспалительный процесс.
- Показания к применению селена включат отравления тяжелыми металлами.
- Компонент позволяет жирорастворимым соединениям быстрее усваиваться;
- Полезные свойства вещества помогают на долгие годы сохранить молодость всего организма.
Кроме всех перечисленных преимуществ, женщины, которые применяли, селен отмечали улучшение качества волос после курса лечения препаратом. Это происходит потому, что вещество имеет особенность откладываться в клетках человеческого организма.
Влияние на женский организм
Селен для женщин представляет особую важность, особенно на период беременности. Это вещество выступает в роли антиоксиданта, способствует улучшению состояния кожных покровов, а также борется с различными бактериями.
При использовании компонента комплексно с токоферолом происходит благотворное воздействие на организм. Однако женщины на период вынашивания плода, прежде чем начать терапию должны проконсультироваться с гинекологом. Потому, что далеко не все препараты разрешаются при индивидуальных особенностях беременности.
Если на этот период ввести в рацион женщины продукты, содержащие этот элемент, то значительно снизятся неприятные симптомы токсикоза. При необходимости таблетки, содержащие этот компонент, назначают во время лактации.
При некоторых врожденных заболеваниях сердца у малышей, необходимо постоянное поступление селена в организм. Иногда терапия лечения с помощью этого компонента спасала ребенка от летального исхода.
Витамины, в которых содержится, селен, оказывают благотворное влияние на гормональную систему женского организма. Таким образом, можно значительно снизить симптомы ПМС, а также предотвратить наступление менопаузы у женщины.
Тяжелые заболевания
Это вещество нередко назначают людям с онкологическими заболеваниями. Благодаря своим канцерогенным свойствам селен позволяет на ранней стадии блокировать развитие раковых клеток.
Наиболее эффективным такое лечение оказалось при онкологических образованиях молочной железы. Также мужчины более чем в 50% случаев, имеющие рак предстательной железы, отметили улучшения. В этих исследованиях приняло участие большое количество людей с онкологическими заболеваниями разной формы.
Симптомы дефицита
Признаки, которые проявляются при нехватке селена, как у мужчины, так и у женщины:
- частичная потеря работоспособности;
- усталость в хронической форме;
- частые простудные заболевания;
- возникновение гнойных высыпаний на кожных покровах;
- длительная регенерация повреждений на коже;
- снижение остроты зрения;
- потеря сексуального влечения к партнеру.
Последствия недостатка в витаминах:
- нарушения работы щитовидной железы, из-за недостаточного поступления йода;
- снижение иммунных функций;
- самопроизвольный выкидыш;
- бесплодие;
- нарушения работы сердца;
- потеря жизненных сил, которая негативно отражается даже на здоровье спортсменов.
ВАЖНО! Чтобы не допускать дефицита того или иного компонента в организме следует насыщать его витаминами через употребляемую пищу. Кроме того, прежде чем начать прием препарата, необходимо убедиться в том, что имеется его нехватка.
Дозировка препарата
Поскольку селен является ядовитым веществом и имеет некоторые противопоказания, его следует принимать не больше положенной нормы. Для взрослого человека суточная дозировка колеблется от 52-55 мкг.
Женщинам на период грудного вскармливания необходимо употреблять селен до200 мкг за сутки. Причем это могут быть как таблетки, так и продукты питания.
В организм человека, имеющего вредные привычки, элемент должен поступать не менее 75 мкг в сутки. То же самое касается и спортсменов, занимающихся тяжелыми физическими нагрузками.
Передозировка и побочное воздействие
При передозировке лекарства возникают следующие признаки:
- тошнота и рвота;
- ломкость ногтевой пластины;
- облысение;
- неврологические расстройства;
- патологии печени;
- неприятный запах из полости рта.
Препарат не имеет, какого-либо противопоказания, кроме индивидуальной непереносимости вещества. Кроме того, как принимать таблетки должен назначать врач, в соответствии с диагнозом пациента. Употребление этого средства в ряде случаев вызывает аллергическую реакцию.
Отзывы
Отзывы людей, которые применяли селен:
- На всем теле появились гнойные прыщики. Использовала для лечения различные мази, но положительного результата не наступало. Пошла на обследование к врачу и мне диагностировали недостаток силена. Причем я ощущала себе здоровой, беспокоил только этот симптом. Врач посоветовал мне, в каких дозах необходимо употреблять препарат. Спустя месяц лечения все высыпания прошли.
- Препарат назначали при лечении бесплодия. С помощью содержащихся в его составе компонентов улучшается работа репродуктивной системы. Я употребляла нужное количество микроэлемента каждый день, и наряду с комплексами гормонотерапии наступил положительный результат.
При недостатке этого вещества в организме не стоит сразу же приобретать комплекс с остальными питательными компонентами. Потому, что другие вещества могут содержаться в организме в нормальном количестве, а при употреблении дополнительных средств возникнет передозировка.
Рейтинг: ТОП-13 лучших препаратов с селеном
ЦИНК+СЕЛЕН N40 ТАБЛ МАССОЙ 300МГ
Использование добавок селена при раке: плюсы и минусы
Основные моменты
Селен, важный минерал, получаемый с пищей, является компонентом антиоксидантной системы организма. Использование добавки селена может иметь такие преимущества для здоровья, как снижение заболеваемости и смертности от нескольких типов рака, а также уменьшение токсических побочных эффектов химиотерапии. Однако превышение уровня селена может иметь отрицательные стороны / побочные эффекты, так как способствует росту опухоли и распространению определенных типов рака.
Селен
Многие из минералов, которые мы потребляем ежедневно и необходимы для наших основных функций организма, не слышны массам. Одним из таких ключевых минералов является селен. Селен является важным питательным веществом для здоровья человека из-за роли, которую он играет в защите организма от окислительного повреждения и инфекций. Количество селена, содержащегося в натуральных продуктах питания, зависит от количества селена, присутствующего в почве во время роста, поэтому оно варьируется для разных продуктов из разных регионов. Однако обычно можно удовлетворить свои потребности в селене, употребляя в пищу бразильские орехи, морепродукты, мясо и зерно.
селен
Недавние научные исследования показали, что помимо общей пользы для здоровья такой элемент, как селен, может играть положительную роль в терапии рака. Но, как и все натуральные продукты, эти преимущества распространяются не на всех членов населения. Поэтому вот список плюсов и минусов того, что селен может сделать для организма.
Продукты, которые нужно есть после диагноза рака!
Нет двух одинаковых видов рака. Выходите за рамки общих рекомендаций по питанию для всех и с уверенностью принимайте индивидуальные решения о еде и добавках.
Польза для здоровья от использования добавок селена при раке
Ниже приведены некоторые преимущества селена при раке для здоровья.
1. Селен является важным компонентом антиоксидантных систем в организме, который помогает защитить организм от свободных радикалов (Зоидис Э. и др., Антиоксиданты (Базель), 2018 г.; Беллинджер Ф.П. и др., Biochem J. 2009).
- Свободные радикалы являются побочными продуктами различных метаболических процессов в организме и опасны, если накапливаются в больших количествах, поскольку могут вызывать окислительный стресс и приводить к мутациям ДНК, потенциально приводя к различным расстройствам, включая рак, сердечно-сосудистые заболевания, иммунные дисфункции и неврологические расстройства.
2. Использование добавок селена может значительно снизить заболеваемость и смертность от нескольких типов рака.
- Добавка 200 мкг / день снизила заболеваемость раком простаты на 50%, заболеваемость раком легких на 30% и заболеваемость колоректальным раком на 54% (Рид М.Э. и др., Nutr & Cancer, 2008 г.).
3. Добавки селена могут значительно снизить уровень инфицирования пациентов с неходжкинской лимфомой.
- Одно исследование показало, что 67% пациентов с химиотерапией получили инфекцию, но только 20% пациентов с химиотерапией и селеном заразились (Асфур И.А. и др., Biol Trace Elem Res., 2006).
4. Селен продемонстрировал способность уменьшать и противодействовать токсическим побочным эффектам, которые химиотерапия может оказывать на больных раком.
5. Для людей, у которых не диагностирован рак, селен может укрепить их иммунитет против развития рака за счет увеличения активности естественных клеток-киллеров (Бюнцель Дж. И др., Anticancer Res., 2010 г.)
Что такое персонализированное питание при раке? | Какие продукты / добавки рекомендуются?
Watch this video on YouTube
Возможные недостатки / побочные эффекты использования добавок селена при раке
Ниже приведены некоторые из побочных эффектов / недостатков использования добавок селена при раке.
1. Исходя из индивидуальной генетики пациента и подтипа рака, селен потенциально может противодействовать химиотерапии и фактически способствовать росту опухоли.
- Было показано, что прием селена способствует прогрессированию некоторых опухолей мезотелиомы (Rose AH et al., Am J Pathol., 2014 г.)
2. Мыши, которых кормили селенитом натрия, приводили к сильному метастазированию (распространению) раковых клеток (Чен Ю.К. и др., Int J Cancer., 2013 г.)
3. Все противораковые свойства селена могут применяться только в том случае, если уровень селена у пациента уже низкий. Добавление селена пациентам, у которых в организме уже достаточно селена, может привести к повышенному риску развития 2 типа. Диабет (Rayman MP и др., Lancet. 2012 г.)
Заключение
Добавки селена имеют как пользу для здоровья, так и побочные эффекты. В то время как использование селена снижает заболеваемость и смертность от нескольких типов рака, а также снижает специфические токсические побочные эффекты некоторых химиотерапевтических препаратов, превышение уровней селена может иметь обратные / побочные эффекты, такие как стимулирование роста опухоли и распространение при определенных типах рака.
Какую пищу вы едите и какие добавки принимать — это ваше решение. Ваше решение должно включать рассмотрение мутаций гена рака, типа рака, продолжающегося лечения и добавок, любых аллергий, информации об образе жизни, весе, росте и привычках.
Планирование питания при раке из аддона не основано на поиске в Интернете. Он автоматизирует процесс принятия решений на основе молекулярной науки, внедренной нашими учеными и разработчиками программного обеспечения. Независимо от того, хотите ли вы понять лежащие в основе биохимические молекулярные пути или нет — для планирования питания при раке это понимание необходимо.
Начните СЕЙЧАС с планированием питания, ответив на вопросы о названии рака, генетических мутациях, текущих методах лечения и добавках, любых аллергиях, привычках, образе жизни, возрастной группе и поле.
Продукты, которые нужно есть после диагноза рака!
Нет двух одинаковых видов рака. Выходите за рамки общих рекомендаций по питанию для всех и с уверенностью принимайте индивидуальные решения о еде и добавках.
Больным раком часто приходится иметь дело с разными побочные эффекты химиотерапии которые влияют на качество их жизни и ищут альтернативные методы лечения рака. Принимая правильное питание и добавки, основанные на научных соображениях (избегая догадок и случайного выбора) — лучшее естественное средство от рака и связанных с лечением побочные эффекты.
Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействия, дозировка и обзоры
Abrams, CK, Siram, SM, Galsim, C., Johnson-Hamilton, H., Munford, FL и Mezghebe, H. -временное полное парентеральное питание. Нутр Клин Практик 1992; 7 (4): 175-178. Просмотреть аннотацию.
Адамович А., Трафиковска У., Трафиковска А., Захара Б. и Манитиус Дж. Влияние терапии эритропоэтином и добавок селена на отдельные антиоксидантные параметры в крови пациентов с уремией, находящихся на длительном гемодиализе.Med Sci Monit. 2002; 8 (3): CR202-CR205. Просмотреть аннотацию.
Al-Taie, OH, Seufert, J., Karvar, S., Adolph, C., Mork, H., Scheurlen, M., Kohrle, J., and Jakob, F. Добавка селена повышает низкий уровень селена и Стимулирует активность глутатионпероксидазы в периферической крови и слизистой оболочке дистальных отделов толстой кишки у прошлых и настоящих носителей аденом толстой кишки. Nutr.Cancer 2003; 46 (2): 125-130. Просмотреть аннотацию.
Александр, Дж. Селен. Novartis.Found.Symp 2007; 282: 143-149. Просмотреть аннотацию.
Аллам, М. Ф. и Люкан, Р. А. Добавка селена для лечения астмы. Cochrane.Database.Syst.Rev. 2004; (2): CD003538. Просмотреть аннотацию.
Allsup, SJ, Shenkin, A., Gosney, MA, Taylor, S., Taylor, W., Hammond, M., and Zambon, MC Может ли короткий период приема микронутриентов у пожилых людей в специализированных учреждениях улучшить реакцию на вакцину против гриппа ? Рандомизированное контролируемое исследование. J Am.Geriatr.Soc. 2004; 52 (1): 20-24. Просмотреть аннотацию.
Angstwurm, M. W., Engelmann, L., Zimmermann, T., Lehmann, C., Spes, CH, Abel, P., Strauss, R., Meier-Hellmann, A., Insel, R., Radke, J., Schuttler, J., and Gartner, R. Selenium в интенсивной терапии (SIC): результаты проспективного рандомизированного плацебо-контролируемого многоцентрового исследования у пациентов с синдромом тяжелой системной воспалительной реакции, сепсисом и септическим шоком. Crit Care Med 2007; 35 (1): 118-126. Просмотреть аннотацию.
Angstwurm, M. W., Schopohl, J., and Gaertner, R. Замена селена не оказывает прямого влияния на метаболизм тироидных гормонов у тяжелобольных пациентов.Eur.J Endocrinol. 2004; 151 (1): 47-54. Просмотреть аннотацию.
Апостолидис, Н. С., Панусопулос, Д. Г., Стаму, К. М., Кекис, П. Б., Параделлис, Т. П., Каридас, А. Г., Заркадас, К., Зирогианнис, П. Н. и Манурас, А. Дж. Метаболизм селена у пациентов, находящихся на непрерывном амбулаторном перитонеальном диализе. Перит.Диал.Инт 2002; 22 (3): 400-404. Просмотреть аннотацию.
Апостольски, С., Маринкович, З., Николич, А., Благоевич, Д., Спасич, М. Б., и Михельсон, А. М. Глутатионпероксидаза при боковом амиотрофическом склерозе: влияние добавок селена.J Environ.Pathol.Toxicol.Oncol. 1998; 17 (3-4): 325-329. Просмотреть аннотацию.
Бакман, Э. и Хенрикссон, К. Г. Эффект лечения селенитом натрия и витамином Е при миотонической дистрофии. Дж. Междунар. Медицина, 1990; 228 (6): 577-581. Просмотреть аннотацию.
Бакман, Э., Ниландер, Э., Йоханссон, И., Хенрикссон, К. Г. и Тагессон, С. Лечение мышечной дистрофии Дюшенна селеном и витамином Е: не влияет на функцию мышц. Acta Neurol Scand 1988; 78 (5): 429-435. Просмотреть аннотацию.
Балаш, К.[Влияние селеновой терапии на аутоиммунный тиреоидит]. Orv.Hetil. 6-29-2008; 149 (26): 1227-1232. Просмотреть аннотацию.
Бардиа, А., Тлейдж, И. М., Серхан, Дж. Р., Суд, А. К., Лимбург, П. Дж., Эрвин, П. Дж., И Монтори, В. М. Эффективность добавок антиоксидантов в снижении заболеваемости и смертности от первичного рака: систематический обзор и метаанализ. Mayo Clin.Proc. 2008; 83 (1): 23-34. Просмотреть аннотацию.
Бил, Р. Дж., Шерри, Т., Лей, К., Кэмпбелл-Стивен, Л., МакКук, Дж., Смит, Дж., Venetz, W., Alteheld, B., Stehle, P., and Schneider, H. Раннее энтеральное введение ключевых фармаконутриентов улучшает оценку последовательной органной недостаточности у тяжелобольных пациентов с сепсисом: результат рандомизированного контролируемого двойного слепого исследования. испытание. Crit Care Med. 2008; 36 (1): 131-144. Просмотреть аннотацию.
Бентон, Д. и Кук, Р. Добавка селена улучшает настроение в двойном слепом перекрестном исследовании. Психофармакология (Берл) 1990; 102 (4): 549-550. Просмотреть аннотацию.
Бентон Д.и Кук Р. Влияние добавок селена на настроение. Биол. Психиатрия 6-1-1991; 29 (11): 1092-1098. Просмотреть аннотацию.
Бентон, Д. Потребление селена, настроение и другие аспекты психологического функционирования. Nutr.Neurosci. 2002; 5 (6): 363-374. Просмотреть аннотацию.
Бергер М. М., Кавадини К., Чиолеро Р., Гинчард С., Крупп С. и Диррен Х. Влияние большого количества микроэлементов на восстановление после серьезных ожогов. Питание 1994; 10 (4): 327-334. Просмотреть аннотацию.
Бергер, М.M., Eggimann, P., Heyland, DK, Chiolero, RL, Revelly, JP, Day, A., Raffoul, W., and Shenkin, A. Уменьшение внутрибольничной пневмонии после серьезных ожогов путем добавления микроэлементов: объединение двух рандомизированные испытания. Crit Care 2006; 10 (6): R153. Просмотреть аннотацию.
Бертолини, Г., Япичино, Г., Радриззани, Д., Факкини, Р., Симини, Б., Бруззоне, П., Занфорлин, Г., и Тоньони, Г. Раннее энтеральное иммунное питание у пациентов с тяжелым сепсисом : результаты промежуточного анализа рандомизированного многоцентрового клинического исследования.Intensive Care Med. 2003; 29 (5): 834-840. Просмотреть аннотацию.
Биали Т. Л., Роте М. Дж. И Грант-Келс Дж. М. Факторы питания в профилактике и лечении немеланомного рака кожи и меланомы. Dermatol.Surg. 2002; 28 (12): 1143-1152. Просмотреть аннотацию.
Bjelakovic, G., Nagorni, A., Nikolova, D., Simonetti, R.G., Bjelakovic, M., and Gluud, C. Мета-анализ: антиоксидантные добавки для первичной и вторичной профилактики колоректальной аденомы. Алимент.Pharmacol Ther 7-15-2006; 24 (2): 281-291.Просмотреть аннотацию.
Bjelakovic, G., Nikolova, D., Gluud, L. L., Simonetti, R.G., и Gluud, C. Антиоксидантные добавки для предотвращения смертности здоровых участников и пациентов с различными заболеваниями. Cochrane.Database.Syst.Rev. 2008; (2): CD007176. Просмотреть аннотацию.
Белакович, Г., Николова, Д., Симонетти, Р. Г., и Глууд, С. Антиоксидантные добавки для профилактики рака желудочно-кишечного тракта. Cochrane.Database.Syst.Rev. 2004; (4): CD004183. Просмотреть аннотацию.
Белакович, Г., Николова, Д., Симонетти, Р. Г., и Глууд, С. Антиоксидантные добавки для предотвращения рака желудочно-кишечного тракта. Cochrane.Database.Syst.Rev. 2008; (3): CD004183. Просмотреть аннотацию.
Блейс, Дж., Миллер, Э. Р., III, Пастор-Барриузо, Р., Аппель, Л. Дж. И Гуаллар, Е. Витаминно-минеральные добавки и прогрессирование атеросклероза: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Am.J Clin.Nutr 2006; 84 (4): 880-887. Просмотреть аннотацию.
Блок, К. И., Кох, А. К., Мид, М. Н., Тоти, П.К., Ньюман, Р. А., и Гилленхол, С. Влияние добавок антиоксидантов на химиотерапевтическую токсичность: систематический обзор данных рандомизированных контролируемых исследований. Международный журнал рака, 9-15-2008; 123 (6): 1227-1239. Просмотреть аннотацию.
Bogye, G., Alfthan, G., and Machay, T. Рандомизированное клиническое испытание энтерального приема дрожжевых добавок селеном у недоношенных детей. Биофакторы 1998; 8 (1-2): 139-142. Просмотреть аннотацию.
Бонелли, Л., Камориано, А., Равелли, П., Миссале, Г., Бруцци, П., и Aste, H. Снижение заболеваемости метахронными аденомами толстой кишки с помощью антиоксидантов. Труды Международной ассоциации развития теллура селена 1998; 91-94.
Bonnefont-Rousselot, D. Роль антиоксидантных микронутриентов в профилактике диабетических осложнений. Лечение. Эндокринол 2004; 3 (1): 41-52. Просмотреть аннотацию.
Бономини, М., Форстер, С., Де Ризио, Ф., Рихли, Дж., Небе, Б., Манфрини, В., Клинкманн, Х., и Альбертацци, А. Влияние добавок селена на иммунные параметры у пациентов с хронической уремией, находящихся на гемодиализе.Нефрол Диал. Трансплантат 1995; 10 (9): 1654-1661. Просмотреть аннотацию.
Брум, К.С., МакАрдл, Ф., Кайл, Дж. А., Эндрюс, Ф., Лоу, Н. М., Харт, Калифорния, Артур, Дж. Р., и Джексон, М. Дж. Увеличение потребления селена улучшает иммунную функцию и обработку полиовируса у взрослых с маргинальный селеновый статус. Am.J.Clin.Nutr. 2004; 80 (1): 154-162. Просмотреть аннотацию.
Бурбано, X., Мигес-Бурбано, MJ, Макколлистер, K., Zhang, G., Rodriguez, A., Ruiz, P., Lecusay, R., and Shor-Posner, G. Воздействие химиопрофилактики селеном клиническое испытание госпитализации ВИЧ-инфицированных участников.HIV.Clin.Trials 2002; 3 (6): 483-491. Просмотреть аннотацию.
Бурк, Р. Ф., Норсуорси, Б. К., Хилл, К. Э., Мотли, А. К., и Бирн, Д. У. Влияние химической формы селена на биомаркеры плазмы в испытании высоких доз добавок для человека. Эпидемиол. Биомаркеры рака Пред. 2006; 15 (4): 804-810. Просмотреть аннотацию.
Берни, П., Поттс, Дж., Маковска, Дж., Ковальски, М., Филлипс, Дж., Гнатюк, Л., Шахин, С., Джоос, Г., Ван, Каувенберге П., ван, Zele T., Verbruggen, K., van, Durme Y., Derudder, I., Wohrl, S., Godnic-Cvar, J., Salameh, B., Skadhauge, L., Thomsen, G., Zuberbier, T., Bergmann, KC, Heinzerling, L., Renz, H., Al-Fakhri , N., Kosche, B., Hildenberg, A., Papadopoulos, NG, Xepapadaki, P., Zannikos, K., Gjomarkaj, M., Bruno, A., Pace, E., Bonini, S., Bresciani, М., Грамиччони, К., Фоккенс, В., Версинк, Э. Дж., Карлсен, К. Х., Баккехейм, Э., Лоурейро, К., Вильянуэва, К. М., Санджуас, К., Зок, Дж. П., Лундбак, Б., и Янсон, К. Исследование связи между селеном в плазме и астмой в европейских популяциях методом случай-контроль: проект GAL2EN.Аллергия 2008; 63 (7): 865-871. Просмотреть аннотацию.
Батлер, Дж. А., Томсон, К. Д., Уэнгер, П. Д. и Робинсон, М. Ф. Распределение селена во фракциях крови новозеландских женщин, принимающих органический или неорганический селен. Am.J Clin.Nutr. 1991; 53 (3): 748-754. Просмотреть аннотацию.
Карсилло, Дж. А., Дин, Дж. М., Голубков, Р., Бергер, Дж., Меерт, К. Л., Ананд, К. Дж., Циммерман, Дж., Ньют, К. Дж., Харрисон, Р., Берр, Дж., Уилсон, Д. Ф. и Николсон, С. Рандомизированное сравнительное исследование профилактики иммуносупрессии, вызванного стрессом, критических заболеваний у детей (CRISIS).Pediatr.Crit Care Med. 2012; 13 (2): 165-173. Просмотреть аннотацию.
Чао У. Х., Аскью Э. У., Робертс Д. Э., Вуд С. М. и Перкинс Дж. Б. Окислительный стресс у людей во время работы на умеренной высоте. J Nutr. 1999; 129 (11): 2009-2012. Просмотреть аннотацию.
Chelchowska, M., Laskowska-Klita, T., Kubik, P., and Leibschang, J. [Влияние витаминно-минеральных добавок на уровень MDA и активность глутатионпероксидазы и супероксиддисмутазы в крови соответствующей материнской -шнурные пары].Przegl.Lek. 2004; 61 (7): 760-763. Просмотреть аннотацию.
Ciliberto, H., Ciliberto, M., Briend, A., Ashorn, P., Bier, D., and Manary, M. Прием антиоксидантных добавок для профилактики квашиоркора у малавийских детей: рандомизированный, двойной слепой, плацебо-контролируемый испытание. BMJ 5-14-2005; 330 (7500): 1109. Просмотреть аннотацию.
Клаузен, Дж., Нильсен, С. А. и Кристенсен, М. Биохимические и клинические эффекты антиоксидантных добавок у гериатрических пациентов. Двойное слепое исследование. Биол.Trace Elem.Res. 1989; 20 (1-2): 135-151. Просмотреть аннотацию.
Комбс, Г. Ф., младший, Кларк, Л. К. и Тернбулл, Б. В. Снижение смертности и заболеваемости раком с помощью добавок селена. Мед Клин 9-15-1997; 92 Приложение 3: 42-45. Просмотреть аннотацию.
Комбс, Г. Ф., младший, Кларк, Л. К. и Тернбулл, Б. В. Снижение риска рака с помощью пероральных добавок селена. Биомедицинский журнал Environment Sci 1997; 10 (2-3): 227-234. Просмотреть аннотацию.
Коултер, И. Д., Харди, М. Л., Мортон, С. К., Хилтон, Л.Г., Ту, В., Валентин, Д., и Шекелле, П. Г. Антиоксиданты, витамин С и витамин Е для профилактики и лечения рака. J Gen. Intern Med 2006; 21 (7): 735-744. Просмотреть аннотацию.
Czernichow, S., Couthouis, A., Bertrais, S., Vergnaud, AC, Dauche, L., Galan, P., and Hercberg, S. Добавление антиоксидантов не влияет на уровень глюкозы в плазме натощак в добавках с витаминами-антиоксидантами. и исследование минералов (SU.VI.MAX) во Франции: связь с диетическим потреблением и концентрацией в плазме.Am J Clin Nutr 2006; 84 (2): 395-399. Просмотреть аннотацию.
Дэниэлс, Л., Гибсон, Р. А., Симмер, К., Ван, Даэль П., и Макридес, М. Селеновый статус доношенных детей, получавших смесь с селеновой добавкой, в рандомизированном исследовании зависимости реакции от дозы. Am.J Clin.Nutr. 2008; 88 (1): 70-76. Просмотреть аннотацию.
Дэниэлс Л., Гибсон Р. и Симмер К. Рандомизированное клиническое испытание парентерального введения селена у недоношенных детей. Arch Dis Child Fetal Neonatal Ed 1996; 74 (3): F158-F164. Просмотреть аннотацию.
Дарлоу, Б.А. и Остин, Н. С. Добавки селена для предотвращения краткосрочных осложнений у недоношенных новорожденных. Cochrane.Database.Syst.Rev. 2003; (4): CD003312. Просмотреть аннотацию.
Дарлоу, Б.А., Уинтерборн, К.С., Индер, Т.Э., Грэм, П.Дж., Хардинг, Д.Э., Уэстон, П.Дж., Остин, Северная Каролина, Элдер, Д.Э., Могридж, Н., Басс, И.Х., и Слуис, К.Б. добавление селена к исходам у младенцев с очень низкой массой тела при рождении: рандомизированное контролируемое исследование. Новозеландская группа по изучению новорожденных. Журнал Педиатр, 2000; 136 (4): 473-480.Просмотреть аннотацию.
Дельмас-Бовье, М.С., Пюшан, Э., Каучурон, А., Констанс, Дж., Сержант, К., Симонов, М., Пеллегрен, Дж. Л., Ленг, Б., Конри, К., и Клерк, M. Ферментативная антиоксидантная система в крови и статус глутатиона у пациентов, инфицированных вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ): влияние добавок селена или бета-каротина. Am.J Clin.Nutr. 1996; 64 (1): 101-107. Просмотреть аннотацию.
Данстан, Дж. А., Бреклер, Л., Хейл, Дж., Леманн, Х., Франклин, П., Лайонс, Г., Чинг, С. Ю., Мори, Т. А., Барден, А., и Прескотт, С. Л. Добавки с витаминами С, Е, бета-каротином и селеном не влияют на антиоксидантный статус и иммунные реакции у взрослых с аллергией: рандомизированное контролируемое исследование. Clin Exp. Аллергия 2007; 37 (2): 180-187. Просмотреть аннотацию.
Дунтас, Л. Х. Факторы окружающей среды и аутоиммунный тиреоидит. Нат. Клин. Практ. Эндокринол. Метаб 2008; 4 (8): 454-460. Просмотреть аннотацию.
Дворкин, Б., Ньюман, Л. Дж., Березин, С., Розенталь, В. С., Шварц, С. М., и Вайс, Л. Низкие уровни селена в крови у пациентов с муковисцидозом по сравнению с контрольной группой и здоровыми взрослыми. JPEN J Parenter. Энтеральное питание. 1987; 11 (1): 38-41. Просмотреть аннотацию.
Эланго, Н., Самуэль, С., и Чиннакканну, П. Ферментативный и неферментативный антиоксидантный статус при плоскоклеточной карциноме ротовой полости человека стадии (III) при лечении радикальной лучевой терапией: влияние добавок селена. Clin Chim Acta 2006; 373 (1-2): 92-98. Просмотреть аннотацию.
Эльсендорн, Т.J., Weijl, NI, Mithoe, S., Zwinderman, AH, Van, Dam F., De Zwart, FA, Tates, AD и Osanto, S. Хромосомное повреждение лимфоцитов периферической крови больных раком, вызванное химиотерапией. антиоксиданты или плацебо. Mutat.Res. 11-15-2001; 498 (1-2): 145-158. Просмотреть аннотацию.
Энгель, Дж. М., Менгес, Т., Нойхаузер, К., Шефер, Б., и Хемпельманн, Г. [Влияние различных режимов питания у пациентов с множественными травмами на септические осложнения и иммунные параметры]. Анастезиол.Интенсивмед.Нетопад.Шмерцтер. 1997; 32 (4): 234-239. Просмотреть аннотацию.
Эванс, Дж. Р. и Хеншоу, К. Антиоксидантные витаминные и минеральные добавки для предотвращения возрастной дегенерации желтого пятна. Cochrane.Database.Syst.Rev. 2008; (1): CD000253. Просмотреть аннотацию.
Фэйррис, Г. М., Ллойд, Б., Хинкс, Л., Перкинс, П. Дж. И Клейтон, Б. Э. Влияние добавок селена и витамина Е при псориазе. Ann Clin Biochem 1989; 26 (Pt 1): 83-88. Просмотреть аннотацию.
Фэррис, Г.М., Перкинс, П. Дж., Ллойд, Б., Хинкс, Л., и Клейтон, Б. Е. Влияние на атопический дерматит добавок селена и витамина Е. Acta Derm. Venreol. 1989; 69 (4): 359-362. Просмотреть аннотацию.
Фан, А. М. и Кизер, К. В. Селен. Пищевые, токсикологические и клинические аспекты. Вест Ж. Мед 1990; 153 (2): 160-167. Просмотреть аннотацию.
Федерико, А., Йодис, П., Федерико, П., Дель Рио, А., Меллоне, М.С., Каталано, Г., и Федерико, П. Влияние добавок селена и цинка на состояние питания больных раком пищеварительного тракта.Eur J Clin Nutr 2001; 55 (4): 293-297. Просмотреть аннотацию.
Flohe, L. Селен в спермиогенезе млекопитающих. Biol.Chem. 2007; 388 (10): 987-995. Просмотреть аннотацию.
Франк, Дж. Э. Диагностика и лечение дефицита G6PD. Am.Fam.Physician 10-1-2005; 72 (7): 1277-1282. Просмотреть аннотацию.
Гейл, М.Х., Ю, В.Ч., Чанг, Ю.С., Чжан, Л., Блот, В.Дж., Браун, Л.М., Гроувс, Ф.Д., Генрих, Д.П., Ху, Дж., Джин, М.Л., Ли, Дж.Й., Лю, WD, Ma, JL, Mark, SD, Rabkin, CS, Fraumeni, J.Ф., младший, и Сюй, Г. В. Факторное испытание трех вмешательств для уменьшения прогрессирования предраковых поражений желудка в Шаньдуне, Китай: вопросы дизайна и исходные данные. Контрольные клинические испытания 1998; 19 (4): 352-369. Просмотреть аннотацию.
Галан, П., Презиози, П., Монже, А.Л., Ричард, М.Дж., Арно, Дж., Лесур, Б., Гиродон, Ф., Альферес, М.Дж., Буржуа, К., Келлер, Х., Фавье , A., and Hercberg, S. Влияние добавок микроэлементов и / или витаминов на витаминный и минеральный статус, метаболизм свободных радикалов и иммунологические маркеры у пожилых людей, находящихся в длительной госпитализации.Гериатрическая сеть МИН. VIT. AOX. Int J Vitam.Nutr.Res. 1997; 67 (6): 450-460. Просмотреть аннотацию.
Гамсторп И., Густавсон К. Х., Хеллстрем О. и Нордгрен Б. Испытание селена и витамина Е у мальчиков с мышечной дистрофией. J Child Neurol 1986; 1 (3): 211-214. Просмотреть аннотацию.
Гартнер Р. Заболевания щитовидной железы во время беременности. Dtsch.Med Wochenschr. 2009; 134 (3): 83-86. Просмотреть аннотацию.
Гасми, А., Гарнье, Р., Галлио-Гилли, М., Годийа, К., Квартен, Б., Бизин, А., и Джеббар, Д. Острое отравление селеном. Vet Hum Toxicol 1997; 39 (5): 304-308. Просмотреть аннотацию.
Газдик Ф., Кадрабова Дж. И Газдикова К. Снижение потребления кортикостероидов после приема селена у кортикоид-зависимых астматиков. Bratisl.Lek.Listy 2002; 103 (1): 22-25. Просмотреть аннотацию.
Girodon, F., Blache, D., Monget, AL, Lombart, M., Brunet-Lecompte, P., Arnaud, J., Richard, MJ, and Galan, P. Эффект двухлетнего приема добавок с низкие дозы антиоксидантных витаминов и / или минералов у пожилых людей в зависимости от уровней питательных веществ и параметров антиоксидантной защиты.J Am.Coll.Nutr. 1997; 16 (4): 357-365. Просмотреть аннотацию.
Gomm, SA, Thatcher, N., Cuthbert, A., Chang, J., Burmester, H., Hall, P., and Carroll, KB Высокодозная комбинированная химиотерапия с ифосфамидом, циклофосфамидом или цисплатином, митомицином C и мустином с поддержкой аутологичного костного мозга при запущенном немелкоклеточном раке легкого. Исследование фазы I / II. Бр. Дж. Рак 1991; 63 (2): 293-297. Просмотреть аннотацию.
Госни, М. А., Хаммонд, М. Ф., Шенкин, А., и Олсуп, С. Влияние добавок микронутриентов на настроение жителей домов престарелых.Геронтология 2008; 54 (5): 292-299. Просмотреть аннотацию.
Greul, AK, Grundmann, JU, Heinrich, F., Pfitzner, I., Bernhardt, J., Ambach, A., Biesalski, HK, and Gollnick, H. Фотозащита кожи человека, облученной УФ-излучением: комбинация антиоксидантов витаминов E и C, каротиноидов, селена и проантоцианидинов. Skin Pharmacol Appl. Skin Physiol 2002; 15 (5): 307-315. Просмотреть аннотацию.
Groenbaek, K., Friis, H., Hansen, M., Ring-Larsen, H., and Krarup, HB Влияние антиоксидантных добавок на вирусную нагрузку гепатита C, трансаминазы и окислительный статус: рандомизированное исследование среди хронических гепатитов Пациенты, инфицированные вирусом C.Eur J Gastroenterol Hepatol 2006; 18 (9): 985-989. Просмотреть аннотацию.
Хан, Л. и Чжоу, С. М. Добавка селена в профилактике гипертонии, вызванной беременностью. Чин Мед Ж. (англ.) 1994; 107 (11): 870-871. Просмотреть аннотацию.
Hasselmark, L., Malmgren, R., Zetterstrom, O., and Unge, G. Добавки селена при внутренней астме. Аллергия 1993; 48 (1): 30-36. Просмотреть аннотацию.
Хоукс, В. К., Алкан, З. и Вонг, К. Добавка селена не влияет на статус селена в яичках или качество спермы у мужчин Северной Америки.Дж. Андрол 2009; 30 (5): 525-533. Просмотреть аннотацию.
Хоукс, В. К., Рихтер, Б. Д., Алкан, З., Соуза, Э. К., Деррикот, М., Макки, Б. Е., и Боннель, Е. Л. Реакция индикаторов статуса селена на добавление к здоровым мужчинам Северной Америки дрожжей с высоким содержанием селена. Biol Trace Elem.Res 2008; 122 (2): 107-121. Просмотреть аннотацию.
Хайнле, К., Адам, А., Градл, М., Вайзман, М., и Адам, О. [Концентрация селена в эритроцитах пациентов с ревматоидным артритом. Маркеры клинической и лабораторной химии инфекций при введении селена.Мед Клин 9-15-1997; 92 Приложение 3: 29-31. Просмотреть аннотацию.
Hercberg, S., Ezzedine, K., Guinot, C., Preziosi, P., Galan, P., Bertrais, S., Estaquio, C., Briancon, S., Favier, A., Latreille, J ., and Malvy, D. Добавки антиоксидантов увеличивают риск рака кожи у женщин, но не у мужчин. J.Nutr. 2007; 137 (9): 2098-2105. Просмотреть аннотацию.
Heyland, DK, Dhaliwalm, R., Day, A., Drover, J., Cote, H., and Wischmeyer, P. Оптимизация дозы дипептидов глутамина и антиоксидантов у пациентов в критическом состоянии: определение дозы в фазе I. учиться.JPEN J Parenter, Enteral Nutr 2007; 31 (2): 109-118. Просмотреть аннотацию.
Хилл, Дж. И Берд, Х. А. Неспособность селен-ацетилсалициловой кислоты лечить остеоартрит. Br.J Rheumatol. 1990; 29 (3): 211-213. Просмотреть аннотацию.
Хофстад, Б., Альмендинген, К., Ватн, М., Андерсен, С.Н., Оуэн, Р.В., Ларсен, С., и Оснес, М. Рост и рецидив колоректальных полипов: двойное слепое трехлетнее вмешательство с кальцием и антиоксидантами. Пищеварение 1998; 59 (2): 148-156. Просмотреть аннотацию.
Холнесс, Д. Л., Таращук, И. Г., и Нетеркотт, Дж. Р. Состояние здоровья рабочих медеплавильного завода с особым акцентом на воздействие селена. Arch. Environment Health 1989; 44 (5): 291-297. Просмотреть аннотацию.
Hommeren, О. Дж. [Сравнительное исследование абсорбции 2 органических препаратов селена и плацебо]. Tidsskr.Nor Laegeforen. 10-30-1990; 110 (26): 3350-3351. Просмотреть аннотацию.
Хуанг, Х. Ю., Кабальеро, Б., Чанг, С., Альберг, А. Дж., Семба, Р. Д., Шнейер, К. Р., Уилсон, Р. Ф., Ченг, Т. Ю., Васси, Дж., Prokopowicz, G., Barnes, GJ, and Bass, EB. Эффективность и безопасность использования поливитаминов и минеральных добавок для предотвращения рака и хронических заболеваний у взрослых: систематический обзор для конференции по текущему состоянию науки Национального института здравоохранения. . Ann.Intern.Med. 9-5-2006; 145 (5): 372-385. Просмотреть аннотацию.
Хьюстон, Р. К., Джелен, Б. Дж. И Видгофф, Дж. Добавки селена для недоношенных детей с низкой массой тела при рождении: связь с микроэлементами и антиоксидантными ферментами. JPEN J Parenter.Энтеральное питание, 1991; 15 (5): 556-559. Просмотреть аннотацию.
Иванье, К. и Захара, Б.А. Добавки селена увеличивают концентрацию элементов в крови и семенной жидкости, но не изменяют качественные характеристики сперматозоидов у мужчин с низкой фертильностью. Дж. Андрол 1995; 16 (5): 441-447. Просмотреть аннотацию.
Джексон, М. Дж., Коукли, Дж., Стоукс, М., Эдвардс, Р. Х. и Остер, О. Метаболизм селена и добавки у пациентов с мышечной дистрофией. Неврология 1989; 39 (5): 655-659. Просмотреть аннотацию.
Джонсон, М. А. и Портер, К. Х. Добавки микронутриентов и инфекция у пожилых людей в специализированных учреждениях. Nutr Rev.1997; 55 (11, часть 1): 400-404. Просмотреть аннотацию.
Joniau, S., Goeman, L., Roskams, T., Lerut, E., Oyen, R., and Van Poppel, H. Влияние проблемы с пищевыми добавками у пациентов с изолированной интраэпителиальной неоплазией предстательной железы высокой степени. Урология 2007; 69 (6): 1102-1106. Просмотреть аннотацию.
Калита, Б., Новак, П., Слимок, М., Сикора, А., Шкильник, Р., Обухович А., Сулей Дж. И Сабат Д. Уровень концентрации селена в плазме у детей с пищевой аллергией. Pol.Merkur Lekarski. 2001; 10 (60): 411-413. Просмотреть аннотацию.
Kamangar, F., Qiao, YL, Yu, B., Sun, XD, Abnet, CC, Fan, JH, Mark, SD, Zhao, P., Dawsey, SM, and Taylor, PR, Химиопрофилактика рака легких: a рандомизированное двойное слепое исследование в Линьсяне, Китай. Эпидемиол. Биомаркеры рака Пред. 2006; 15 (8): 1562-1564. Просмотреть аннотацию.
Камбл, П., Мохсин, Н., Jha, A., Date, A., Upadhaya, A., Mohammad, E., Khalil, M., Pakkyara, A. и Budruddin, M. Интоксикация селена селенитовым бульоном, приводящая к острой почечной недостаточности и тяжелому гастриту. Saudi.J Kidney Dis.Transpl. 2009; 20 (1): 106-111. Просмотреть аннотацию.
Катцен-Лучента Дж. Декларация о питании, здоровье и интеллекте будущего ребенка. Nutr.Health 2007; 19 (1-2): 85-102. Просмотреть аннотацию.
Келли, М. Дж. И МакКрори, Д. С. Профилактика рака легких: краткое изложение опубликованных данных.Сундук 2003; 123 (1 доп.): 50S-59S. Просмотреть аннотацию.
Кескес-Аммар, Л., Феки-Чакроун, Н., Ребай, Т., Сахнун, З., Гоззи, Х., Хаммами, С., Згал, К., Фки, Х., Дамак, Дж. и Bahloul, A. Окислительный стресс спермы и влияние перорального приема витамина E и селена на качество спермы у бесплодных мужчин. Арх. Андрол 2003; 49 (2): 83-94. Просмотреть аннотацию.
Ким, Дж., Сан, П., Лам, Ю. В., Тронкосо, П., Сабичи, А. Л., Бабаян, Р. Дж., Пистерс, Л. Л., Петтауэй, К. А., Вуд, К. Г., Липпман, С.М., Макдоннелл, Т. Дж., Либерман, Р., Логотетис, С., и Хо, С. М. Изменения протеомных паттернов сыворотки при дооперационном введении добавок альфа-токоферола и L-селенометионина при раке простаты. Эпидемиол. Биомаркеры рака Пред. 2005; 14 (7): 1697-1702. Просмотреть аннотацию.
Киремиджиан-Шумахер, Л. и Рой, М. Влияние селена на иммунокомпетентность пациентов с раком головы и шеи и на адоптивную иммунотерапию ранних и установленных поражений. Биофакторы 2001; 14 (1-4): 161-168. Просмотреть аннотацию.
Киремиджиан-Шумахер, Л., Рой, М., Виш, Х. И., Коэн, М. В., и Стоцки, Г. Дополнение селеном и функциями иммунных клеток человека. II. Воздействие на цитотоксические лимфоциты и естественные клетки-киллеры. Biol.Trace Elem.Res. 1994; 41 (1-2): 115-127. Просмотреть аннотацию.
Корпела, Х., Кумпулайнен, Дж., Юссила, Э., Кемила, С., Каариайнен, М., Каариайнен, Т., и Сотаниеми, Э. А. Эффект приема селена после острого инфаркта миокарда. Res.Commun.Chem.Pathol.Pharmacol.1989; 65 (2): 249-252. Просмотреть аннотацию.
Кубик П., Ковальска Б., Ласковска-Клита Т., Хелховска М. и Лейбшанг Дж. [Влияние витаминно-минеральных добавок на состояние некоторых микроэлементов у беременных]. Przegl.Lek. 2004; 61 (7): 764-768. Просмотреть аннотацию.
Куклински Б., Бюхнер М., Шведер Р. и Нагель Р. Острый панкреатит — свободнорадикальное заболевание. Снижение летальности при терапии селенитом натрия (Na2SeO3). Z.Gesamte Inn, Med, 1991; 46 (5): 145-149. Просмотреть аннотацию.
Кумпулайнен, Дж., Салменпера, Л., Сиимес, М. А., Койвистойнен, П., и Перхеентупа, Дж. Состояние селена у детей, вскармливаемых исключительно грудью, под влиянием добавок органического или неорганического селена матери. Am.J Clin.Nutr. 1985; 42 (5): 829-835. Просмотреть аннотацию.
Купка, Р., Мугуси, Ф., Абуд, С., Мсаманга, Г. И., Финкельштейн, Дж. Л., Шпигельман, Д., и Фавзи, В. В. Рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое испытание добавок селена среди ВИЧ-инфицированных. инфицированные беременные женщины в Танзании: влияние на материнские и детские исходы.Am.J Clin.Nutr. 2008; 87 (6): 1802-1808. Просмотреть аннотацию.
Li, H., Li, HQ, Wang, Y., Xu, HX, Fan, WT, Wang, ML, Sun, PH и Xie, XY Интервенционное исследование по предотвращению рака желудка с помощью микроселена и больших доз аллитрид. Chin Med.J. (англ.) 2004; 117 (8): 1155-1160. Просмотреть аннотацию.
Ли, В. Г. [Предварительные наблюдения за действием селеновых дрожжей на популяции высокого риска с первичным раком печени]. Чжунхуа Ю Фан Йи.Сюэ.За Чжи. 1992; 26 (5): 268-271. Просмотреть аннотацию.
Линднер Д., Линднер Дж., Бауманн Г., Давчински Х. и Баух К. Исследование антиоксидантной терапии селенитом натрия при остром панкреатите. Проспективное рандомизированное слепое исследование. Мед Клин. (Мюнхен) 12-15-2004; 99 (12): 708-712. Просмотреть аннотацию.
Лю X., Инь С. и Ли Г. [Влияние добавок селена на острую инфекцию нижних дыхательных путей, вызванную респираторно-синцитиальным вирусом]. Чжунхуа Ю Фан Йи.Сюэ.За Чжи. 1997; 31 (6): 358-361. Просмотреть аннотацию.
Локвуд, К., Moesgaard, S., Hanioka, T., и Folkers, K. Очевидная частичная ремиссия рака груди у пациентов «высокого риска», получавших пищевые антиоксиданты, незаменимые жирные кислоты и кофермент Q10. Mol.Aspect Med 1994; 15 Дополнение: s231-s240. Просмотреть аннотацию.
Ma, JL, Zhang, L., Brown, LM, Li, JY, Shen, L., Pan, KF, Liu, WD, Hu, Y., Han, ZX, Crystal-Mansour, S., Pee, Д., Блот, У. Дж., Фраумени, Дж. Ф., мл., Ю, У. К. и Гейл, М. Х. Пятнадцатилетнее влияние Helicobacter pylori, чеснока и витаминной терапии на заболеваемость и смертность от рака желудка.J.Natl.Cancer Inst. 3-21-2012; 104 (6): 488-492. Просмотреть аннотацию.
Махата, Дж., Аргос, М., Веррет, В., Кибрия, М.Г., Сантелла, Р.М., и Ахсан, Х. Влияние добавок селена и витамина Е на уровни карбонила белка в плазме у пациентов с поражениями кожи, связанными с мышьяком . Nutr Cancer 2008; 60 (1): 55-60. Просмотреть аннотацию.
Маргаритис, И., Палаццетти, С., Руссо, А. С., Ричард, М. Дж., И Фавье, А. Прием антиоксидантных добавок и постепенное снижение нагрузки улучшают антиоксидантный ответ, вызванный физической нагрузкой.J Am.Coll.Nutr. 2003; 22 (2): 147-156. Просмотреть аннотацию.
Маргаритис, И., Тессье, Ф., Пру, Э., Марконнет, П., и Марини, Дж. Ф. Влияние тренировок на выносливость на окислительные способности скелетных мышц с добавлением селена и без него. J. Trace Elem.Med Biol. 1997; 11 (1): 37-43. Просмотреть аннотацию.
Макклелланд, Р.С., Бэтен, Дж. М., Овербо, Дж., Ричардсон, Б. А., Мандалия, К., Эмери, С., Лаврейс, Л., Ндинья-Ахола, Дж. О., Бэнксон, Д. Д., Буэйо, Дж. Дж., И Крейсс , JK Добавка микронутриентов увеличивает выделение ВИЧ-1 из половых путей у женщин: результаты рандомизированного исследования.J Acquir.Immune.Defic.Syndr. 12-15-2004; 37 (5): 1657-1663. Просмотреть аннотацию.
Макнотон, С.А., Маркс, Г.С., и Грин, А.С. Роль факторов питания в развитии базальноклеточного рака и плоскоклеточного рака кожи. Эпидемиол. Биомаркеры рака Пред. 2005; 14 (7): 1596-1607. Просмотреть аннотацию.
Mego, M., Ebringer, L., Drgona, L., Mardiak, J., Trupl, J., Greksak, R., Nemova, I., Oravcova, E., Zajac, V., and Koza, I. Профилактика фебрильной нейтропении у онкологических больных пробиотическим штаммом Enterococcus faecium M-74.Фаза экспериментального исследования I. Неоплазма 2005; 52 (2): 159-164. Просмотреть аннотацию.
Mego, M., Koncekova, R., Mikuskova, E., Drgona, L., Ebringer, L., Demitrovicova, L., Nemova, I., Trupl, J., Mardiak, J., Koza, I. ., and Zajac, V. Профилактика фебрильной нейтропении у онкологических больных с помощью пробиотического штамма Enterococcus faecium M-74. Фаза II исследования. Поддержка Care Cancer 2006; 14 (3): 285-290. Просмотреть аннотацию.
Мельцер, Х. М., Фольмер, М., Ван, С., Ли, О., Мааге, А., Мундал, Х. Х., Идерсбонд, Т.A. Дополнительный селен влияет на реакцию человека на окислительный стресс, вызванный жирными кислотами. Biol Trace Elem Res 1997; 60 (1-2): 51-68. Просмотреть аннотацию.
Мельцер, Х. М., Норхейм, Г., Локен, Э. Б., и Холм, Х. Добавка селена пшеницы вызывает дозозависимый ответ в сыворотке и моче у неполноценной популяции. Br.J Nutr. 1992; 67 (2): 287-294. Просмотреть аннотацию.
Миллер А. Л. Этиология, патофизиология и альтернативное / дополнительное лечение астмы.Альтернативная медицина Rev.2001; 6 (1): 20-47. Просмотреть аннотацию.
Мишра В., Бейнс М., Перри С. Е., Маклафлин П. Дж., Карсон Дж., Венстон Р. и Шенкин А. Влияние добавок селена на биохимические маркеры и исходы у пациентов в критическом состоянии. Clin Nutr 2007; 26 (1): 41-50. Просмотреть аннотацию.
Monget, AL, Richard, MJ, Cournot, MP, Arnaud, J., Galan, P., Preziosi, P., Herbeth, B., Favier, A., and Hercberg, S. различные комбинации ассоциации антиоксидантных питательных веществ с биохимическими параметрами и маркерами системы антиоксидантной защиты у пожилых людей.Гериатрия / Min.Vit.Aox Network. Eur.J Clin.Nutr. 1996; 50 (7): 443-449. Просмотреть аннотацию.
Морено-Рейес, Р., Матье, Ф., Боэларт, М., Бего, Ф., Суэтенс, К., Ривера, М. Т., Неве, Дж., Перлмуттер, Н., и Вандерпас, Дж. Селениум и добавление йода к детям из сельских районов Тибета, страдающим остеоартропатией Кашин-Бека. Am J Clin Nutr 2003; 78 (1): 137-144. Просмотреть аннотацию.
Наварро-Аларкон, М. и Кабрера-Вике, К. Селен в пище и в организме человека: обзор. Sci Total Environ.8-1-2008; 400 (1-3): 115-141. Просмотреть аннотацию.
Negro, R., Greco, G., Mangieri, T., Pezzarossa, A., Dazzi, D., and Hassan, H. Влияние добавок селена на послеродовой статус щитовидной железы у беременных с аутоантителами к пероксидазе щитовидной железы. J. Clin Endocrinol. Metab 2007; 92 (4): 1263-1268. Просмотреть аннотацию.
Nyyssonen, K., Porkkala, E., Salonen, R., Korpela, H., and Salonen, J. T. Повышение устойчивости к окислению атерогенных липопротеинов сыворотки крови после приема антиоксидантных добавок: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое испытание.Eur.J Clin Nutr 1994; 48 (9): 633-642. Просмотреть аннотацию.
Огава А., Огава И., Обаяси Р., Умедзу К., Дои М. и Хирао Т. Высокоселективное тиоселенирование винилциклопропанов с помощью (PhS) (2) — (PhSe) ( 2) Бинарная система и ее применение к тиотеллюрации. J Org.Chem. 1-8-1999; 64 (1): 86-92. Просмотреть аннотацию.
Olsen, A., Thiong’o, FW, Ouma, JH, Mwaniki, D., Magnussen, P., Michaelsen, KF, Friis, H., and Geissler, PW Влияние добавок мультимикронутриентов на повторное заражение гельминтами: рандомизированный , контролируемое испытание на кенийских школьниках.Trans.R.Soc.Trop.Med.Hyg. 2003; 97 (1): 109-114. Просмотреть аннотацию.
Орндал Г., Риндби А. и Селин Э. Селеновая терапия миотонической дистрофии. Acta Med Scand. 1983; 213 (3): 237-239. Просмотреть аннотацию.
Орндаль, Г., Селлден, У., Халлин, С., Веттерквист, Х., Риндби, А. и Селин, Э. Миотоническая дистрофия, леченная селеном и витамином Е. Acta Med Scand 1986; 219 (4) : 407-414. Просмотреть аннотацию.
Оррелл Р. В., Лейн Р. Дж. И Росс М. Систематический обзор антиоксидантного лечения бокового амиотрофического склероза / болезни двигательных нейронов.Амиотроф. Латеральный. Склер. 2008; 9 (4): 195-211. Просмотреть аннотацию.
Пакдаман, А. Симптоматическое лечение пациентов с опухолями головного мозга с помощью селенита натрия, кислорода и других поддерживающих мер. Biol.Trace Elem.Res. 1998; 62 (1-2): 1-6. Просмотреть аннотацию.
Пан, С. Ю., Угнат, А. М., Мао, Ю., Вен, С. В., и Джонсон, К. С. Исследование диеты и риска рака яичников методом случай-контроль. Эпидемиол. Биомаркеры рака Пред. 2004; 13 (9): 1521-1527. Просмотреть аннотацию.
Пентел, П., Флетчер, Д., and Jentzen, J. Смертельная острая токсичность селена. J. Forensic Sci 1985; 30 (2): 556-562. Просмотреть аннотацию.
Pepe, S., Leong, JY, Van der Merwe, J., Marasco, SF, Hadj, A., Lymbury, R., Perkins, A., and Rosenfeldt, FL Нацеливание на окислительный стресс в хирургии: эффекты старения и терапия. Exp.Gerontol. 2008; 43 (7): 653-657. Просмотреть аннотацию.
Peretz, A., Neve, J., Desmedt, J., Duchateau, J., Dramaix, M., and Famaey, J.P. Реакция лимфоцитов усиливается при добавлении к пожилым людям дрожжей, обогащенных селеном.Am.J Clin.Nutr. 1991; 53 (5): 1323-1328. Просмотреть аннотацию.
Перец А., Неве Дж., Дюшато Дж. И Фамэй Дж. П. Адъювантное лечение недавно начавшегося ревматоидного артрита добавлением селена: предварительные наблюдения. Br.J Rheumatol. 1992; 31 (4): 281-282. Просмотреть аннотацию.
Пфайффер, Дж. М., Аскью, Э. У., Робертс, Д. Э., Вуд, С. М., Бенсон, Дж. Э., Джонсон, С. С. и Фридман, М. С. Влияние добавок антиоксидантов на маркеры оксидативного стресса в моче и крови во время длительных тренировок на средней высоте.Wilderness.Environ.Med 1999; 10 (2): 66-74. Просмотреть аннотацию.
Портал, Б., Ричард, М. Дж., Кудрей, К., Арно, Дж. И Фавье, А. Эффект двойного слепого перекрестного приема селена на маркеры перекисного окисления липидов у пациентов с муковисцидозом. Clin.Chim.Acta 1-31-1995; 234 (1-2): 137-146. Просмотреть аннотацию.
Prince, MI, Mitchison, HC, Ashley, D., Burke, DA, Edwards, N., Bramble, MG, James, OF, and Jones, DE Пероральные антиоксидантные добавки при усталости, связанной с первичным билиарным циррозом: результаты многоцентровое рандомизированное плацебо-контролируемое перекрестное исследование.Алимент.Фармакол.Тер. 2003; 17 (1): 137-143. Просмотреть аннотацию.
Rayman, M. P. Использование дрожжей с высоким содержанием селена для повышения уровня селена: каковы результаты? Br.J Nutr. 2004; 92 (4): 557-573. Просмотреть аннотацию.
Рэйман, М., Томпсон, А., Уоррен-Перри, М., Галассини, Р., Каттерик, Дж., Холл, Э., Лоуренс, Д., и Блисс, Дж. Влияние селена на настроение и качество жизни: рандомизированное контролируемое исследование. Биол Психиатрия 1-15-2006; 59 (2): 147-154. Просмотреть аннотацию.
Рид, М.Э., Даффилд-Лиллико, А.Дж., Слейт, Э., Натараджан, Н., Тернбулл, Б., Джейкобс, Э., Комбс, Г.Ф., младший, Альбертс, Д.С., Кларк, Л.К. и Маршалл, мл. профилактика рака: лечение селена 400 мкг в день. Nutr.Cancer 2008; 60 (2): 155-163. Просмотреть аннотацию.
Рид, М. Е., Стрэттон, М. С., Лиллико, А. Дж., Факих, М., Натараджан, Р., Кларк, Л. К., и Маршалл, Дж. Р. Отчет о добавлении высоких доз селена: реакция и токсичность. J. Trace Elem.Med Biol. 2004; 18 (1): 69-74.Просмотреть аннотацию.
Riccioni, G. и D’Orazio, N. Роль добавок селена, цинка и антиоксидантных витаминов в лечении бронхиальной астмы: адъювантная терапия или нет? Эксперт.Опин Расследование. Наркотики 2005; 14 (9): 1145-1155. Просмотреть аннотацию.
Richelle, M., Sabatier, M., Steiling, H., and Williamson, G. Биодоступность диетического витамина E, каротиноидов, полифенолов, витамина C, цинка и селена в коже. Br J Nutr 2006; 96 (2): 227-238. Просмотреть аннотацию.
Робинсон, М.Ф., Кэмпбелл, Д. Р., Стюарт, Р. Д., Ри, Х. М., Томсон, К. Д., Сноу, П. Г. и Сквайрс, И. Х. Влияние ежедневных добавок селена на пациентов с мышечными жалобами в Отаго и Кентербери. N.Z.Med J 5-13-1981; 93 (683): 289-292. Просмотреть аннотацию.
Румирис, Д., Пурвосуну, Ю., Вибово, Н., Фарина, А., Секизава, А. Более низкая частота преэклампсии после приема антиоксидантных добавок у беременных женщин с низким антиоксидантным статусом. Гипертоническая болезнь, беременность. 2006; 25 (3): 241-253. Просмотреть аннотацию.
Сафаринеджад, М.Р. и Сафаринеджад, С. Эффективность селена и / или N-ацетил-цистеина для улучшения параметров спермы у бесплодных мужчин: двойное слепое плацебо-контролируемое рандомизированное исследование. J Urol. 2009; 181 (2): 741-751. Просмотреть аннотацию.
Сайто, И., Асано, Т., Сано, К., Такакура, К., Абэ, Х., Йошимото, Т., Кикучи, Х., Охта, Т., и Ишибаши, С. Нейропротекторный эффект антиоксидант, эбселен, у пациентов с отсроченным неврологическим дефицитом после аневризматического субарахноидального кровоизлияния. Нейрохирургия 1998; 42 (2): 269-277.Просмотреть аннотацию.
Салиба В., Эль, Факих Р. и Шахин В. Сердечная недостаточность, вторичная по отношению к дефициту селена, обратимая после приема добавок. Int J Cardiol. 5-28-2010; 141 (2): e26-e27. Просмотреть аннотацию.
Salonen, JT, Salonen, R., Seppanen, K., Rinta-Kiikka, S., Kuukka, M., Korpela, H., Alfthan, G., Kantola, M., and Schalch, W. добавление антиоксидантов в отношении функции тромбоцитов: рандомизированное парное плацебо-контролируемое двойное слепое исследование с участием мужчин с низким антиоксидантным статусом.Am.J Clin.Nutr. 1991; 53 (5): 1222-1229. Просмотреть аннотацию.
Санчес-Гутьеррес, М., Гарсия-Монтальво, Э. А., Искьердо-Вега, Дж. А. и Дель Разо, Л. М. Влияние дефицита селена в рационе на способность сперматозоидов мышей к оплодотворению in vitro. Cell Biol.Toxicol. 2008; 24 (4): 321-329. Просмотреть аннотацию.
Schmidt, MC, Askew, EW, Roberts, DE, Prior, RL, Ensign, WY, Jr. и Hesslink, RE, Jr. Окислительный стресс у людей, тренирующихся в холодной среде на умеренной высоте, и их реакция на фитохимические антиоксидантная добавка.Wilderness.Environ.Med. 2002; 13 (2): 94-105. Просмотреть аннотацию.
Schneider, M., Forster, H., Boersma, A., Seiler, A., Wehnes, H., Sinowatz, F., Neumuller, C., Deutsch, MJ, Walch, A., Hrabe de, Angelis М., Вурст, В., Урсини, Ф., Ровери, А., Малешевски, М., Майорино, М., и Конрад, М. Нарушение митохондриальной глутатионпероксидазы 4 вызывает мужское бесплодие. FASEB J 2009; 23 (9): 3233-3242. Просмотреть аннотацию.
Schrauzer, G. N. Пищевая ценность, метаболизм и токсикология селенометионина.Adv.Food Nutr.Res. 2003; 47: 73-112. Просмотреть аннотацию.
Шумахер, К. [Влияние селена на профиль побочных эффектов адъювантной химиотерапии / лучевой терапии у пациентов с карциномой груди. Дизайн клинического исследования. Мед Клин. (Мюнхен) 10-15-1999; 94 Приложение 3: 45-48. Просмотреть аннотацию.
Скотт Р., Макферсон А., Йейтс Р. В., Хуссейн Б. и Диксон Дж. Влияние пероральных добавок селена на подвижность сперматозоидов человека. Br.J Urol. 1998; 82 (1): 76-80. Просмотреть аннотацию.
Сеппанен, К., Kantola, M., Laatikainen, R., Nyyssonen, K., Valkonen, V.P., Kaarlopp, V., and Salonen, J. T. Влияние добавок органического селена на статус ртути, измеренное по ртути в лобковых волосах. J. Trace Elem.Med Biol. 2000; 14 (2): 84-87. Просмотреть аннотацию.
Сервин, А. Б., Мысливец, Х., Хукалович, К., Поребски, П., Боравска, М., и Ходыницка, Б. Рецептор растворимого фактора некроза опухоли альфа типа 1 во время приема добавок селена у пациентов с псориазом. Питание 2003; 19 (10): 847-850.Просмотреть аннотацию.
Serwin, AB, Wasowicz, W., and Chodynicka, B. Добавки селена, растворимый альфа-рецептор фактора некроза опухоли типа 1 и C-реактивный белок во время терапии псориаза узкополосным ультрафиолетом B. Nutrition 2006; 22 (9): 860-864. Просмотреть аннотацию.
Шахин, С.О., Ньюсон, Р.Б., Рэйман, М.П., Вонг, А.П., Тумилти, М.К., Филлипс, Дж. М., Поттс, Дж. Ф., Келли, Ф. Дж., Уайт, П. Т. и Берни, П. Г. Рандомизированный, двойной слепой, плацебо-контролируемый испытание добавок селена при астме у взрослых.Торакс 2007; 62 (6): 483-490. Просмотреть аннотацию.
Шор-Познер, Г., Лекусей, Р., Мигес, М.Дж., Морено-Блэк, Г., Чжан, Г., Родригес, Н., Бурбано, X., Баум, М., и Уилки, Ф. Психологическое бремя в эпоху ВААРТ: влияние селенотерапии. Int J Psychiatry Med 2003; 33 (1): 55-69. Просмотреть аннотацию.
Сингх, У., Отвос, Дж., Дасгупта, А., де Лемос, Дж. А., Деварадж, С., и Джиалал, I. Терапия высокими дозами альфа-токоферола не влияет на субфракции ЛПВП у пациентов с ишемической болезнью сердца по терапии статинами.Clin Chem 2007; 53 (3): 525-528. Просмотреть аннотацию.
Сингхал, Н. и Остин, Дж. Клинический обзор микронутриентов при ВИЧ-инфекции. J Int Assoc. Physician AIDS Care (Chic.) 2002; 1 (2): 63-75. Просмотреть аннотацию.
Смолкова, Б., Дусинская, М., Раслова, К., Баранкокова, М., Казимирова, А., Хорска, А., Спустова, В., и Коллинз, А. Уровни фолиевой кислоты определяют влияние антиоксидантных добавок на микроядра у субъектов с сердечно-сосудистым риском. Мутагенез 2004; 19 (6): 469-476. Просмотреть аннотацию.
Спиллер, Х. А. и Пфифер, Э. Два смертельных случая отравления селеном. Судебно-медицинская экспертиза 8-24-2007; 171 (1): 67-72. Просмотреть аннотацию.
Шривастава А. К., Гупта Б. Н., Бихари В. и Гаур Дж. С. Обобщенное выпадение волос и воздействие селена. Vet.Hum.Toxicol. 1995; 37 (5): 468-469. Просмотреть аннотацию.
Srivastava, K.C. Аскорбиновая кислота усиливает образование простагландина E1 в промытых тромбоцитах человека и простациклина в кольцах аорты крысы. Prostaglandins Leukot Med 1985; 18: 227-233.
Стевич З., Николич А. и Благоевич Д. Контролируемое испытание комбинации метионина и антиоксидантов у пациентов с БАС. Югославская медицинская биохемия 2011; 20 (4): 223-228.
Стрейнджес, С., Маршалл, Дж. Р., Тревизан, М., Натараджан, Р., Донахью, Р. П., Комбс, Г. Ф., Фаринаро, Э., Кларк, Л. К. и Рид, М. Е. Влияние добавок селена на частоту сердечно-сосудистых заболеваний и смертность: вторичный анализ в рандомизированном клиническом исследовании. Am J Epidemiol. 4-15-2006; 163 (8): 694-699.Просмотреть аннотацию.
Subudhi, AW, Jacobs, KA, Hagobian, TA, Fattor, JA, Fulco, CS, Muza, SR, Rock, PB, Hoffman, AR, Cymerman, A., and Friedlander, AL Прием антиоксидантов не снижает окислительный стресс на большой высоте. Aviat.Space Environ.Med 2004; 75 (10): 881-888. Просмотреть аннотацию.
Темпл, К. А., Смит, А. М., и Кокрам, Д. Б. Пищевая формула с добавлением селената увеличивает содержание селена в плазме у пациентов, находящихся на гемодиализе. J Ren Nutr. 2000; 10 (1): 16-23.Просмотреть аннотацию.
Tessier, F., Hida, H., Favier, A., and Marconnet, P. Активность GSH-Px в мышцах после длительных упражнений, тренировок и приема добавок селена. Biol.Trace Elem.Res. 1995; 47 (1-3): 279-285. Просмотреть аннотацию.
Томсон, А. Нутриционная поддержка при остром панкреатите. Curr.Opin.Clin.Nutr.Metab Care 2008; 11 (3): 261-266. Просмотреть аннотацию.
Turner-McGrievy, GM, Barnard, ND, Cohen, J., Jenkins, DJ, Gloede, L. и Green, AA Изменения в потреблении питательных веществ и качестве питания среди участников с диабетом 2 типа, соблюдающих вегетарианскую диету с низким содержанием жиров или обычная диабетическая диета в течение 22 недель.J Am.Diet.Assoc. 2008; 108 (10): 1636-1645. Просмотреть аннотацию.
Ван, Госсум А. и Неве Дж. Низкий уровень селена при алкогольном циррозе коррелирует с аминопиринным дыхательным тестом. Предварительные эффекты добавок селена. Biol.Trace Elem.Res. 1995; 47 (1-3): 201-207. Просмотреть аннотацию.
Винсент, Дж. Л. и Форсвилл, X. Критическое разъяснение роли селена. Curr Opin Anaesthesiol. 2008; 21 (2): 148-154. Просмотреть аннотацию.
Винчети, М., Вэй, Э. Т., Малаголи, К., Бергоми, М., и Виволи, Г. Неблагоприятное воздействие селена на здоровье человека. Rev.Environ.Health 2001; 16 (4): 233-251. Просмотреть аннотацию.
Войцеховская Ю.Г., Скестерс А., Орликов Г.А., Силова А.А., Русакова Н.Е., Ларман Л.Т., Карпов Ю.Г., Иванов А.Д., Маулинс Э. Оценка некоторых параметров окислительного стресса при бронхиальной астме. пациенты, не принимающие дополнительные добавки селена]. Биомед Хим. 2007; 53 (5): 577-584. Просмотреть аннотацию.
Уоллес, К., Байерс, Т., Моррис, Дж. С., Коул, Б.Ф., Гринберг, Э. Р., Барон, Дж. А., Гудино, А., Спейт, В. и Карагас, М. Р. Предиагностическая концентрация селена в сыворотке и риск рецидива колоректальной аденомы: вложенное исследование случай-контроль. Эпидемиол. Биомаркеры рака Пред. 2003; 12 (5): 464-467. Просмотреть аннотацию.
Weijl, NI, Elsendoorn, TJ, Lentjes, EG, Hopman, GD, Wipkink-Bakker, A., Zwinderman, AH, Cleton, FJ, and Osanto, S. Добавление антиоксидантных микронутриентов и токсичность, вызванная химиотерапией, у онкологических больных получавших химиотерапию на основе цисплатина: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование.Eur.J Cancer 2004; 40 (11): 1713-1723. Просмотреть аннотацию.
Уэлч, Р.В., Терли, Э., Свитман, С.Ф., Кеннеди, Г., Коллинз, А.Р., Данн, А., Ливингстон, М.Б., Маккенна, П.Г., Маккелви-Мартин, В.Дж., и Стрейн, Д.Дж. Диетические антиоксидантные добавки и повреждение ДНК у курильщиков и некурящих. Нутряной рак 1999; 34 (2): 167-172. Просмотреть аннотацию.
Венцель Г., Куклински Б., Рульманн К. и Эрхардт Д. Токсический гепатит, вызванный алкоголем — заболевание, связанное со свободными радикалами. Снижение летальности при адъювантной антиоксидантной терапии.Z.Gesamte Inn.Med. 1993; 48 (10): 490-496. Просмотреть аннотацию.
Уилбер, К. Г. Токсикология селена: обзор. Clin Toxicol. 1980; 17 (2): 171-230. Просмотреть аннотацию.
Winterbourn, CC, Chan, T., Buss, IH, Inder, TE, Mogridge, N., and Darlow, BA Карбонилы белка и продукты перекисного окисления липидов как маркеры окисления в плазме недоношенных детей: ассоциации с хроническими заболеваниями легких и ретинопатией и эффекты добавок селена. Педиатр. 2000; 48 (1): 84-90. Просмотреть аннотацию.
Витте, К.К., Никитин, Н.П., Паркер, А.С., фон Хелинг, С., Фольк, HD, Анкер, С.Д., Кларк, А.Л., и Клеланд, Дж.Г. Влияние добавок микронутриентов на качество жизни и левый желудочек функция у пожилых пациентов с хронической сердечной недостаточностью. Eur Heart J 2005; 26 (21): 2238-2244. Просмотреть аннотацию.
Вуд, Л. Г., Фицджеральд, Д. А., Ли, А. К. и Гарг, М. Л. Улучшение статуса антиоксидантов и жирных кислот у пациентов с муковисцидозом после приема антиоксидантных добавок связано с улучшением функции легких.Am.J.Clin.Nutr. 2003; 77 (1): 150-159. Просмотреть аннотацию.
Ся Ю., Хилл К. Э., Бирн Д. В., Сюй Дж. И Бурк Р. Ф. Эффективность добавок селена в регионах Китая с низким содержанием селена. Am.J.Clin.Nutr. 2005; 81 (4): 829-834. Просмотреть аннотацию.
Ямагути, Т., Сано, К., Такакура, К., Сайто, И., Шинохара, Ю., Асано, Т., и Ясухара, Х. Эбселен при остром ишемическом инсульте: плацебо-контролируемое двойное лечение. слепое клиническое испытание. Группа изучения Эбселен. Инсульт 1998; 29 (1): 12-17. Просмотреть аннотацию.
Yu, SY, Zhu, YJ, Li, WG, Huang, QS, Huang, CZ, Zhang, QN, and Hou, C. Предварительный отчет об интервенционных испытаниях первичного рака печени в группах высокого риска с добавлением пищевых добавок селена в Китае. Biol.Trace Elem.Res. 1991; 29 (3): 289-294. Просмотреть аннотацию.
Zhang, L., Gail, MH, Wang, YQ, Brown, LM, Pan, KF, Ma, JL, Amagase, H., You, WC, and Moslehi, R. Рандомизированное факторное исследование эффектов длительного срочный прием добавок чеснока и питательных микроэлементов и 2-недельное лечение антибиотиками инфекции Helicobacter pylori на холестерин и липопротеины сыворотки.Am.J.Clin.Nutr. 2006; 84 (4): 912-919. Просмотреть аннотацию.
Зима, Т., Местек, О., Немечек, К., Бартова, В., Фиалова, Дж., Тесар, В., и Сучанек, М. Микроэлементы при гемодиализе и пациентах с непрерывным амбулаторным перитонеальным диализом. Blood Purif. 1998; 16 (5): 253-260. Просмотреть аннотацию.
Циммерманн, Т., Альбрехт, С., Кун, Х., Фогельсанг, У., Груцманн, Р., и Коппраш, С. [Введение селена пациентам с синдромом сепсиса. Проспективное рандомизированное исследование. Мед Клин 9-15-1997; 92 Приложение 3: 3-4.Просмотреть аннотацию.
Aaseth J, Haugen M, Forre O. Ревматоидный артрит и соединения металлов — перспективы роли детоксикации кислородными радикалами. Аналитик 1998; 123: 3-6. Просмотреть аннотацию.
Адамс МЭ. Шумиха по поводу глюкозамина. Ланцет 1999; 354: 353-4. Просмотреть аннотацию.
Аггарвал Р., Гатвала Г., Ядав С., Кумар П. Добавка селена для профилактики позднего сепсиса у недоношенных новорожденных с очень низкой массой тела при рождении. J Trop Pediatr. 2016; 62 (3): 185-93. Просмотреть аннотацию.
Алдосари Б.М., Саттер М.Э., Шварц М., Морган Б.В.Серия случаев токсичности селена от пищевой добавки. Clin Toxicol 2012; 50 (1): 57-64. Просмотреть аннотацию.
Alehagen U, Aaseth J, Alexander J, Johansson P. По-прежнему снижает смертность от сердечно-сосудистых заболеваний через 12 лет после приема добавок селеном и коэнзимом Q10 в течение четырех лет: проверка предыдущих 10-летних результатов проспективного рандомизированного двойного слепого плацебо -контролируемое исследование у пожилых людей. PLoS One. 11 апреля 2018 г .; 13 (4): e0193120. Просмотреть аннотацию.
Alehagen U, Aaseth J, Johansson P.Снижение смертности от сердечно-сосудистых заболеваний через 10 лет после приема добавок селена и коэнзима Q10 в течение четырех лет: последующие результаты проспективного рандомизированного двойного слепого плацебо-контролируемого исследования с участием пожилых граждан. PLoS One. 2015; 10 (12): e0141641. Просмотреть аннотацию.
Alehagen U, Alexander J, Aaseth J. Добавка с селеном и коэнзимом Q10 снижает сердечно-сосудистую смертность у пожилых людей с низким уровнем селена. Вторичный анализ рандомизированного клинического исследования. PLoS One. 1 июля 2016 г .; 11 (7): e0157541.Просмотреть аннотацию.
Alehagen U, Johansson P, Bjornstedt M, et al. Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний и снижение N-терминального проBNP после комбинированного приема селена и кофермента Q10: 5-летнее проспективное рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование среди пожилых граждан Швеции. Int J Cardiol 2013; 167 (5): 1860-6. Просмотреть аннотацию.
Альхазани В., Якоби Дж., Синди А. и др. Влияние селеновой терапии на смертность у пациентов с синдромом сепсиса: систематический обзор и метаанализ рандомизированного контролируемого исследования.Crit Care Med 2013; 41 (6): 1555-64. Просмотреть аннотацию.
Ардестани Заде А., Араб Д., Киа Н.С. и др. Роль витамина E — селен — фолиевая кислота в улучшении параметров спермы после варикоцелэктомии: рандомизированное клиническое испытание. Урол Дж. 2019; 16 (5): 495-500. Просмотреть аннотацию.
Арно Дж., Малви Д., Ричард М. Дж. И др. Селеновый статус в йододефицитной популяции Западного Берега Слоновой Кости. J Physiol Anthropol Appl Human Sci 2001; 20: 81-4 .. Просмотреть аннотацию.
Avenell A, Noble DW, Barr J, Engelhardt T.Добавка селена для взрослых в критическом состоянии. Кокрановская база данных Syst Rev 2004; (4): CD003703. Просмотреть аннотацию.
Baeten JM, Mostad SB, Hughes MP, et al. Дефицит селена связан с выделением инфицированных ВИЧ-1 клеток в женских половых путях. J Acquir Immune Defic Syndr 2001; 26: 360-4 .. Просмотреть аннотацию.
Бахмани Ф., Киа М., Сулеймани А., Асеми З., Эсмайллзаде А. Влияние добавок селена на гликемический контроль и липидные профили у пациентов с диабетической нефропатией.Biol Trace Elem Res. 2016; 172 (2): 282-9. Просмотреть аннотацию.
Балаз С., Фехер Дж. Влияние селеновой терапии на аутоиммунный тиреоидит. Клинический и экспериментальный медицинский журнал 2009; 3: 269-77.
Baldew GS, Mol JG, de Kanter FJ, et al. Механизм взаимодействия цисплатина и селенита. Biochem Pharmacol 1991; 41: 1429-37. Просмотреть аннотацию.
Baldew GS, van den Hamer CJ, Los G, et al. Селен-индуцированная защита от нефротоксичности цис-диамминдихлороплатины (II) у мышей и крыс.Cancer Res 1989; 49: 3020-3. Просмотреть аннотацию.
Baldwa VS, Bhandari CM, Pangaria A, Goyal RK. Клинические испытания инсулиноподобного соединения, полученного из растительных источников, на пациентах с сахарным диабетом. Ups J Med Sci 1977; 82: 39-41. Просмотреть аннотацию.
Baum MK, Campa A, Lai S, et al. Влияние добавок микронутриентов на прогрессирование заболевания у бессимптомных, не получавших антиретровирусную терапию ВИЧ-инфицированных взрослых в Ботсване: рандомизированное клиническое испытание. JAMA 2013; 310 (20): 2154-63. Просмотреть аннотацию.
Баум М.К., Мигес-Бурбано М.Дж., Кампа А., Шор-Познер Г. Селен и интерлейкины у лиц, инфицированных вирусом иммунодефицита человека типа 1. J Infect Dis 2000; 182 Suppl 1: S69-73. Просмотреть аннотацию.
Бек М.А., Нельсон Х.К., Ши К. и др. Дефицит селена увеличивает патологию вирусной инфекции гриппа. FASEB J 2001; 15: 1481-3. Просмотреть аннотацию.
Бергер М.М., Реймонд М.Дж., Шенкин А. и др. Влияние добавок селена на посттравматические изменения оси щитовидной железы: плацебо-контролируемое исследование.Intensive Care Med 2001; 27: 91-100 .. Просмотреть аннотацию.
Бергер М.М., Шенкин А., Ревелли Дж. П. и др. Медь, селен, цинк и тиамин уравновешиваются при постоянной венозной гемодиафильтрации у тяжелобольных пациентов. Am J Clin Nutr 2004; 80: 410-6. Просмотреть аннотацию.
Бергер М.М., Спертини Ф., Шенкин А. и др. Добавки микроэлементов модулируют частоту легочных инфекций после серьезных ожогов: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Am J Clin Nutr 1998; 68: 365-71. Просмотреть аннотацию.
Белакович Г., Николова Д., Глууд Л.Л. и др. Смертность в рандомизированных исследованиях антиоксидантных добавок для первичной и вторичной профилактики: систематический обзор и метаанализ. JAMA 2007; 297: 842-57. Просмотреть аннотацию.
Белакович Г., Николова Д., Симонетти Р.Г., Глууд С. Антиоксидантные добавки для профилактики рака желудочно-кишечного тракта: систематический обзор и метаанализ. Ланцет 2004; 364: 1219-28. Просмотреть аннотацию.
Bleys J, Navas-Acien A, Guallar E. Сывороточный селен и диабет в U.С. взрослые. Уход за диабетом 2007; 30: 829-34. Просмотреть аннотацию.
Bleys J, Navas-Acien A, Guallar E. Уровни селена в сыворотке и смертность от всех причин, рака и сердечно-сосудистых заболеваний среди взрослого населения США. Arch Intern Med 2008; 168: 404-10. Просмотреть аннотацию.
Blot WJ, Li JY, Taylor PR. Испытания диетических вмешательств в Линьсяне, Китай: добавление определенных комбинаций витаминов / минералов, заболеваемость раком и смертность от конкретных болезней среди населения в целом. J Natl Cancer Inst 1993; 85: 1483-92.Просмотреть аннотацию.
Богсруд М.П., Лангслет Г., Осе Л. и др. Комбинированный прием коэнзима Q10 и селена не влияет на миопатию, вызванную аторвастатином. Scand Cardiovasc J 2013; 47 (2): 80-7. Просмотреть аннотацию.
Bogye G, Alfthan G, Machay T, Zubovics L. Энтеральные дрожжевые добавки с селеном у недоношенных детей. Arch Dis Child Fetal Neonatal Ed 1998; 78: F225-6. Просмотреть аннотацию.
Bogye G, Alfthan G, Machay T. Биодоступность энтерального дрожжевого селена у недоношенных детей.Biol Trace Elem Res 1998; 65: 143-51 .. Просмотреть аннотацию.
Бонелли Л., Пунтони М., Гаттески Б. и др. Добавка антиоксидантов и долгосрочное уменьшение рецидивирующих аденом толстой кишки. Двойное слепое рандомизированное исследование. Журнал Гастроэнтерол 2013; 48 (6): 698-705. Просмотреть аннотацию.
Бонфиг В., Гартнер Р., Шмидт Х. Добавка селена не снижает концентрацию антител к пероксидазе щитовидной железы у детей и подростков с аутоиммунным тиреоидитом. ScientificWorldJournal 2010; 10: 990-6.Просмотреть аннотацию.
Brooks JD, Metter EJ, Chan DW и др. Уровень селена в плазме до постановки диагноза и риск развития рака простаты. J Urol 2001; 166: 2034-8 .. Просмотреть аннотацию.
Brown BG, Zhao XQ, Chait A, et al. Симвастатин и ниацин, витамины-антиоксиданты или их комбинация для профилактики ишемической болезни сердца. N Engl J Med 2001; 345: 1583-93. Просмотреть аннотацию.
Cai X, Wang C, Yu W, et al. Воздействие селена и риск рака: обновленный мета-анализ и мета-регрессия.Научный отчет 2016; 6: 19213. Просмотреть аннотацию.
Capel ID, Jenner M, Williams DC, et al. Влияние длительного приема оральных контрацептивов на активность глутатионпероксидазы эритроцитов. Дж. Стероид Биохим 1981; 14: 729-32. Просмотреть аннотацию.
Каведон Э., Мансо Дж., Негр I и др. Добавки селена, состав массы тела и уровни лептина у пациентов с ожирением на сбалансированной умеренно гипокалорийной диете: пилотное исследование. Int J Endocrinol. 2020; 2020: 4802739. Просмотреть аннотацию.
Chatterjee S, Combs GF Jr, Chattopadhyay A, Stolzenberg-Solomon R.Селен в сыворотке и рак поджелудочной железы: проспективное исследование в когорте исследователей рака простаты, легких, колоректального рака и яичников. Контроль причин рака. 2019 Май; 30 (5): 457-464. Просмотреть аннотацию.
Cheung MC, Zhao XQ, Chait A, et al. Антиоксидантные добавки блокируют ответ ЛПВП на терапию симвастатином и ниацином у пациентов с ишемической болезнью сердца и низким уровнем ЛПВП. Артериосклер Thromb Vasc Biol 2001; 21: 1320-6. Просмотреть аннотацию.
Шевалье А. Энциклопедия лекарственных растений. Нью-Йорк, Нью-Йорк: DK Publishing, 1996.
Christen WG, Glynn RJ, Gaziano JM, et al. Возрастная катаракта у мужчин в исследовании конечных точек глазного исследования по профилактике рака селеном и витамином Е: рандомизированное клиническое исследование. JAMA Ophthalmol 2015; 133 (1): 17-24. Просмотреть аннотацию.
Clark LC, Combs GF Jr, Turnbull BW и др. Эффекты добавок селена для профилактики рака у пациентов с карциномой кожи. Рандомизированное контролируемое исследование. JAMA 1996; 276: 1957-63. Просмотреть аннотацию.
Кларк Л.С., Далкин Б., Кронград А. и др.Снижение заболеваемости раком простаты с добавлением селена: результаты двойного слепого исследования по профилактике рака. Br J Urol 1998; 81: 730-4. Просмотреть аннотацию.
Коулман М., Стейнберг Г., Типпет Дж. И др. Предварительное исследование эффекта приема пиридоксина в подгруппе детей с гиперкинетизмом: двойное слепое перекрестное сравнение с метилфенидатом. Биол Психология 1979; 14: 741-51. Просмотреть аннотацию.
Combs GF Jr. Селен в мировых пищевых системах. Br J Nutr 2001; 85: 517-47.. Просмотреть аннотацию.
Констанс Дж., Дельмас-Бовье М.С., сержант С. и др. Годовой прием антиоксидантных добавок с бета-каротином или селеном для пациентов, инфицированных вирусом иммунодефицита человека: пилотное исследование. Clin Infect Dis 1996; 23: 654-6. Просмотреть аннотацию.
Contempre B, Dumont JE, Ngo B и др. Влияние добавок селена на пациентов с гипотиреозом в области дефицита йода и селена: возможная опасность неизбирательного приема селена у субъектов с дефицитом йода.J. Clin Endocrinol Metab 1991; 73: 213-5. Просмотреть аннотацию.
Davila JC, Edds GT, Osuna O, Simpson CF. Модификация эффектов афлатоксина B1 и варфарина у молодых свиней, получавших селен. Am J Vet Res 1983; 44: 1877-83. Просмотреть аннотацию.
Доусон Э.Б., Альберс Дж. Х., МакГэнити ВД. Очевидное влияние добавок железа на уровень селена в сыворотке крови у подростков. Biol Trace Elem Res 2000; 77: 209-17 .. Просмотреть аннотацию.
Дебски Б., Милнер Я. Пищевые добавки с селеном продлевают гипноз, вызванный пентобарбиталом.J Nutr Biochem 2004; 15: 548-53. Просмотреть аннотацию.
DeKosky ST, Schneider LS. Предотвращение слабоумия: много проблем и мало времени. JAMA Neurol. 2017. Просмотреть аннотацию.
Dennert G, Horneber M. Selenium для облегчения побочных эффектов химиотерапии, лучевой терапии и хирургии у онкологических больных. Кокрановская база данных Syst Rev 2006; (3): CD005037. Просмотреть аннотацию.
Диас М.Ф., Суза Э., Кабрита С. и др. Химиопрофилактика DMBA-индуцированных опухолей молочной железы у крыс с помощью комбинированного режима альфа-токоферола, селена и аскорбиновой кислоты.Грудь J 2000; 6: 14-19 .. Просмотреть аннотацию.
Диллард С.Дж., Таппель А.Л. Связаны ли некоторые основные эффекты золота in vivo с пониженным содержанием селена в микросреде? Med Hypotheses 1986; 20: 407-20. Просмотреть аннотацию.
Джуич И.С., Йозанов-Станков О.Н., Миловац М. и др. Биодоступность и возможные преимущества употребления пшеницы, естественно обогащенной селеном и его продуктами. Biol Trace Elem Res 2000; 77: 273-85 .. Просмотреть аннотацию.
Даффилд-Лиллико А.Дж., Далкин Б.Л., Рид М.Э. и др. Добавки селена, исходный уровень селена в плазме и частота рака простаты: анализ полного периода лечения в рамках исследования «Профилактика рака».BJU Int 2003; 91: 608-12. Просмотреть аннотацию.
Даффилд-Лиллико А.Дж., Рид М.Э. и др. Исходные характеристики и влияние добавок селена на заболеваемость раком в рандомизированном клиническом исследовании: итоговый отчет исследования «Профилактика рака». Биомаркеры эпидемиологии рака Prev 2002; 11: 630-9 .. Просмотреть аннотацию.
Даффилд-Лиллико AJ, Slate EH, Reid ME и др. Добавки селена и вторичная профилактика немеланомного рака кожи в рандомизированном исследовании.J Natl Cancer Inst 2003; 95: 1477-81 .. Просмотреть аннотацию.
Duntas LH, Mantzou E, Koutras DA. Эффекты шестимесячного лечения селенометионином у пациентов с аутоиммунным тироидитом. Eur J Endocrinol 2003; 148: 389-93. Просмотреть аннотацию.
Эль-Баюми К. Защитная роль селена в отношении генетических повреждений и рака. Mutat Res 2001; 475: 123-39. Просмотреть аннотацию.
Фаллах С., Сани Ф.В., Фирузрай М. Влияние противозачаточных таблеток на статус селена и цинка у здоровых людей.Контрацепция. 2009; 80 (1): 40-3. Просмотреть аннотацию.
Фаррохиан А., Бахмани Ф., Тагизаде М. и др. Добавка селена влияет на резистентность к инсулину и сывороточный hs-CRP у пациентов с диабетом 2 типа и ишемической болезнью сердца. Horm Metab Res. 2016; 48 (4): 263-8. Просмотреть аннотацию.
Fatemi SH, Калабрезе-младший. Лечение алопеции, вызванной вальпроатом (письмо). Энн Фармакотер 1995; 29; 1302. Просмотреть аннотацию.
FDA. Квалифицированная жалоба на здоровье: письмо с окончательным решением по селену и некоторым видам рака (документ №02П-0457). Апрель 2003 г. Доступно по адресу: https://wayback.archive-it.org/7993/20171114183711/https://www.fda.gov/Food/IngredientsPackagingLabeling/LabelingNutrition/ucm072780.htm/. По состоянию на 26 июня 2020 г.
FDA. Селен и снижение риска локальных онкологических заболеваний, FDA-2008-Q-0323. Июнь 2009 г. Доступно по адресу: https://wayback.archive-it.org/7993/20171114183712/https://www.fda.gov/Food/IngredientsPackagingLabeling/LabelingNutrition/ucm168527.htm. По состоянию на 26 июня 2020 г.
Fedacko J, Pella D, Fedackova P, et al.Коэнзим Q (10) и селен в лечении статин-ассоциированной миопатии. Can J Physiol Pharmacol 2013; 91 (2): 165-70. Просмотреть аннотацию.
Фенек А.Г., Эллул-Микаллеф Р. Селен, глутатионпероксидаза и супероксиддисмутаза у мальтийских пациентов с астмой: эффект от введения глюкокортикоидов. Pulm Pharmacol Ther 1998; 11: 301-8. Просмотреть аннотацию.
Finley JW, Davis CD, Feng Y. Селен из брокколи с высоким содержанием селена защищает крыс от рака толстой кишки. J Nutr 2000; 130: 2384-9. Просмотреть аннотацию.
Финли Дж. У., ИП С, Лиск Д. Д. и др. Противораковые свойства брокколи с высоким содержанием селена. J. Agric Food Chem. 2001; 49: 2679-83. Просмотреть аннотацию.
Флешнер Н.Е., Кучук О. Антиоксидантные диетические добавки: Обоснование и текущий статус химиопрофилактических агентов при раке простаты. Урология 2001; 57: 90-4. Просмотреть аннотацию.
Flodin NW. Добавки микронутриентов: токсичность и лекарственные взаимодействия. Prog Food Nutr Sci 1990; 14: 277-331. Просмотреть аннотацию.
Совет по пищевым продуктам и питанию, Институт медицины.Рекомендуемая диета для витамина C, витамина E, селена и каротиноидов. Вашингтон, округ Колумбия: National Academy Press, 2000. Доступно по адресу: https://www.nap.edu/books/030
51/html/.Gartner R, Гасинье, Британская Колумбия. Селен в лечении аутоиммунного тиреоидита. Биофакторы 2003; 19: 165-70. Просмотреть аннотацию.
Gartner R, Gasnier BC, Dietrich JW и др. Прием селена пациентам с аутоиммунным тиреоидитом снижает концентрацию антител к тироидной пероксидазе. J Clin Endocrinol Metab 2002; 87: 1687-91.. Просмотреть аннотацию.
Girodon F, Galan P, Monget AL, et al. Влияние микроэлементов и витаминных добавок на иммунитет и инфекции у госпитализированных пожилых пациентов: рандомизированное контролируемое исследование. МИН. VIT. AOX. гериатрическая сеть. Arch Intern Med 1999; 159: 748-54. Просмотреть аннотацию.
Гиродон Ф., Ломбард М., Галан П. и др. Влияние добавок микронутриентов на инфекцию у пожилых людей в специализированных учреждениях: контролируемое испытание. Энн Нутр Метаб 1997; 41: 98-107.Просмотреть аннотацию.
Голик А., Модаи Д., Авербух З. и др. Метаболизм цинка у пациентов, получавших каптоприл по сравнению с эналаприлом. Метаболизм 1990; 39: 665-7. Просмотреть аннотацию.
Голик А., Зайденштейн Р., Диши В. и др. Влияние каптоприла и эналаприла на метаболизм цинка у пациентов с гипертонией. J Am Coll Nutr 1998; 17: 75-8. Просмотреть аннотацию.
Гонг Х.Й., Хе Дж.Г., Ли Б.С. Мета-анализ связи между селеном и риском рака желудка. Oncotarget 2016; 7 (13): 15600-5.Просмотреть аннотацию.
Goossens ME, Zeegers MP, van Poppel H, et al. Фаза III рандомизированного исследования химиопрофилактики с использованием селена в отношении рецидива неинвазивной уротелиальной карциномы. Исследование рака SELEnium и BLAdder. Eur J Cancer. 2016; 69: 9-18. Просмотреть аннотацию.
Грегус З., Гюрасикс А., Чанаки И. Влияние препаратов, содержащих мышьяк, платину и золото, на распределение экзогенного селена у крыс. Toxicolog Sci 2000; 57: 22-31. Просмотреть аннотацию.
Хадади А., Остовар А., Эдалат Нур Б. и др.Влияние селена и цинка на количество CD4 (+) и оппортунистические инфекции у пациентов с ВИЧ / СПИДом: рандомизированное двойное слепое исследование. Acta Clin Belg. 2020; 75 (3): 170-176. Просмотреть аннотацию.
Хасани М., Джалалиния С., Шарифи Ф. и др. Влияние добавок селена на липидный профиль: систематический обзор и метаанализ. Horm Metab Res. Октябрь 2018; 50 (10): 715-727. DOI: 10.1055 / а-0749-6655. Epub 2018 12 октября. Посмотреть аннотацию.
Hawkes WC, Turek PJ. Влияние диетического селена на подвижность сперматозоидов у здоровых мужчин.J Androl 2001; 22: 764-72 .. Просмотреть аннотацию.
Heese HD, Lawrence MA, Dempster WS, Pocock F. Контрольные концентрации сывороточного селена и марганца у здоровых первородящих. S Afr Med J 1988; 73: 163-5. Просмотреть аннотацию.
Helzlsouer KJ, Huang HY, Alberg AJ, et al. Связь между альфа-токоферолом, гамма-токоферолом, селеном и последующим раком простаты. J Natl Cancer Inst 2000; 92: 2018-23 .. Просмотреть аннотацию.
Hercberg S, Galan P, Preziosi P, et al. Исследование SU.VI.MAX: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование воздействия на здоровье антиоксидантных витаминов и минералов.Arch Intern Med 2004; 164: 2335-42. Просмотреть аннотацию.
Хирамацу Т., Имото М., Кояно Т., Умедзава К. Индукция нормальных фенотипов в ras-трансформированных клетках с помощью дамнакантала из Morinda citrifolia. Cancer Lett 1993; 73: 161-6. Просмотреть аннотацию.
Hofbauer LC, Spitzweg C, Magerstadt RA, Heufelder AE. Селен-индуцированная дисфункция щитовидной железы. Postgrad Med J 1997; 73: 103-4. Просмотреть аннотацию.
House WA, Welch RM. Биодоступность и взаимодействие между цинком и селеном у крыс, получавших пшеничное зерно, внутренне меченное 65Zn и 75Se.J Nutr 1989; 119: 916-21. Просмотреть аннотацию.
Хуанг Т.С., Шю Ю.К., Чен Х.Й. и др. Эффект парентерального приема селена у пациентов в критическом состоянии: систематический обзор и метаанализ. PLoS One 2013; 8 (1): e54431. Просмотреть аннотацию.
Херд Р.В., Ван Ринсвельт Х.А., Уайлдер Б.Дж. и др. Изменения селена, цинка и меди под действием вальпроевой кислоты: возможная связь с побочными эффектами лекарств. Неврология 1984; 34: 1393-5. Просмотреть аннотацию.
Херст Р., Хупер Л., Норат Т. и др. Селен и рак простаты: систематический обзор и метаанализ.Am J Clin Nutr 2012; 96 (1): 111-22. Просмотреть аннотацию.
Hurwitz BE, Klaus JR, Llabre MM, et al. Подавление вирусной нагрузки вируса иммунодефицита человека типа 1 с помощью добавок селена: рандомизированное контролируемое исследование. Arch Intern Med 2007; 167: 148-54. Просмотреть аннотацию.
IP C. Взаимодействие витамина С и селена в модификации канцерогенеза молочной железы у крыс. J Natl Cancer Inst 1986; 77: 299-303. Просмотреть аннотацию.
Исикава М., Сасаки М., Койвай К. и др.Ингибирование печеночных ферментов оксидазы смешанной функции у мышей при остром и хроническом лечении селеном. J. Pharmacobiodyn 1992; 15: 377-85. Просмотреть аннотацию.
Jamilian M, Mansury S, Bahmani F, Heidar Z, Amirani E, Asemi Z. Влияние дополнительных пробиотиков и селена на параметры психического здоровья, гормональные профили и биомаркеры воспаления и окислительного стресса у женщин с поликистозом яичников синдром. J Ovarian Res. 2018 14 сентября; 11 (1): 80. Просмотреть аннотацию.
Джи К.Г., Боты М.Л., Вермеер С. и др.Статус витамина К и костная масса у женщин с атеросклерозом аорты и без: популяционное исследование. Calcif Tissue Int 1996; 59: 352-6. Просмотреть аннотацию.
Kahaly GJ, Riedl M, König J, Diana T, Schomburg L. Двойное слепое контролируемое плацебо рандомизированное испытание селена при гипертиреозе Грейвса. J Clin Endocrinol Metab. 2017; 102 (11): 4333-4341. Просмотреть аннотацию.
Камали А., Амирани Э., Асеми З. Влияние добавок селена на метаболический статус у пациентов, перенесших операцию по шунтированию коронарной артерии (АКШ): рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование.Biol Trace Elem Res 2019; 191 (2): 331-7. DOI: 10.1007 / s12011-019-1636-7. Просмотреть аннотацию.
Карагас М.Р., Гринберг Е.Р., Ниренберг Д. и др. Риск плоскоклеточного рака кожи по отношению к селену плазмы, альфа-токоферолу, бета-каротину и ретинолу: вложенное исследование случай-контроль. Биомаркеры эпидемиологии рака Prev 1997; 6: 25-9 .. Просмотреть аннотацию.
Карамали М., Дастьяр Ф., Бадахш М.Х., Агадавуд Э., Амирани Э., Асеми З. Влияние добавок селена на экспрессию генов, связанных с метаболизмом инсулина и липидов, и исходы беременности у пациентов с гестационным сахарным диабетом: рандомизированный, двойной слепое плацебо-контролируемое исследование.Biol Trace Elem Res. 2020; 195 (1): 1-8. Просмотреть аннотацию.
Карамали М., Нургостар С., Замани А., Вахедпур З., Асеми З. Благоприятные эффекты длительного приема селена на регресс тканей шейки матки и метаболические профили пациентов с цервикальной интраэпителиальной неоплазией: рандомизированное, двойное слепое, плацебо. контролируемое испытание. Br J Nutr 2015; 114 (12): 2039-45. Просмотреть аннотацию.
Карайе К.М., Саиду Х., Баларабе С.А. и др. Добавки селена у пациентов с перипартальной кардиомиопатией: испытание, подтверждающее правильность концепции.BMC Cardiovasc Disord. 2020; 20 (1): 457. Просмотреть аннотацию.
Карп Д.Д., Ли С.Дж., Келлер С.М. и др. Рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое исследование химиопрофилактики фазы III приема добавок селена у пациентов с резектированным немелкоклеточным раком легкого I состояния: ECOG 5597. J Clin Oncol 2013; 31 (33): 4179-87. Просмотреть аннотацию.
Келли П., Мусонда Р., Кафвембе Э. и др. Добавки микронутриентов при синдроме диареи-истощения, вызванного СПИДом, в Замбии: рандомизированное контролируемое исследование. СПИД 1999; 13: 495-500.Просмотреть аннотацию.
Кис, К. и Хармс, Дж. М. Поглощение меди под влиянием дополнительных кальций, магний, марганец, селен и калий. Adv.Exp.Med Biol. 1989; 258: 45-58. Просмотреть аннотацию.
King JC. Влияние репродукции на биодоступность кальция, цинка и селена. J Nutr 2001; 131: 1355S-8S. Просмотреть аннотацию.
Кляйн Э.А., Томпсон И.М. мл., Танген С.М. и др. Витамин E и риск рака простаты: испытание по профилактике рака селеном и витамином E (SELECT).JAMA 2011; 306: 1549-56. Просмотреть аннотацию.
Коллер Л.Д., экзон JH. Две стороны — дефицит селена и токсичность — у животных и человека схожи. Can J Vet Res 1986; 50: 297-306. Просмотреть аннотацию.
Kong Z, Wang F, Ji S, et al. Добавки селена при сепсисе: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Am J Emerg Med 2013; 31 (8): 1170-5. Просмотреть аннотацию.
Koskelo EK. Селен в сыворотке крови у детей во время противораковой химиотерапии. Eur J Clin Nutr 1990; 44: 799-802.Просмотреть аннотацию.
Крижек М., Сенфт В., Мотан Дж. Влияние гемодиализа на уровень селена в крови. Сб Лек 2000; 101: 241-8 .. Просмотреть аннотацию.
Kryscio RJ, Abner EL, Caban-Holt A, et al. Ассоциация использования антиоксидантных добавок и деменции в профилактике болезни Альцгеймера с помощью исследования витамина Е и селена (PREADViSE). JAMA Neurol. 2017. Просмотреть аннотацию.
Kung AWC, Pun KK. Минеральная плотность костной ткани у женщин в пременопаузе, длительно получающих физиологические дозы левотироксина.JAMA 1991; 265: 2688-91. Просмотреть аннотацию.
Курекчи А.Е., Алпай Ф., Танинди С. и др. Уровни микроэлементов в плазме, глутатионпероксидазы и супероксиддисмутазы в плазме у детей с эпилепсией, получающих противоэпилептическую лекарственную терапию. Эпилепсия 1995; 36: 600-4. Просмотреть аннотацию.
Курия А., Фанг X, Ли М. и др. Защищает ли потребление селена от рака? Систематический обзор и метаанализ популяционных проспективных исследований. Crit Rev Food Sci Nutr 2020; 60 (4): 684-94. DOI: 10.1080 / 10408398.2018.1548427. Просмотреть аннотацию.
Лаали Э., Манифар С., Каземиан А., Джахангард-Рафсанджани З., Голами К. Влияние селена на частоту и тяжесть мукозита во время лучевой терапии у пациентов с раком головы и шеи. Здоровье полости рта Prev Dent. 2020; 18 (1): 765-772. Просмотреть аннотацию.
Ледердейл Б., Панесар Р.К., Сингх Г. и др. Улучшение толерантности к глюкозе за счет Momordica charantia. Br Med J (Clin Res Ed) 1981; 282: 1823-4. Просмотреть аннотацию.
Ли Э.Х., Мён С.К., Чон Й.Дж. и др.Влияние добавок селена на профилактику рака: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Nutr Cancer 2011; 63 (8): 1185-95. Просмотреть аннотацию.
Li H, Stampfer MJ, Giovannucci EL, et al. Проспективное исследование уровней селена в плазме и риска рака простаты. J Natl Cancer Inst 2004; 96: 696-703. Просмотреть аннотацию.
Li S, Tang T, Guo P, Zou Q, Ao X, Hu L, Tan L. Метаанализ рандомизированных контролируемых испытаний: Эффективность лечения селеном при сепсисе. Медицина (Балтимор).2019 Март; 98 (9): e14733. Рассмотрение. Просмотреть аннотацию.
Li YF, Dong Z, Chen C и др. Добавка органического селена увеличивает выведение ртути и снижает окислительное повреждение у жителей города Ваньшань, Китай, долгое время подвергавшегося воздействию ртути. Environ Sci Technol 2012; 46 (20): 11313-8. Просмотреть аннотацию.
Линдей Л.А., Пиппенгер СЕ, Ховард А., Либерман Дж. Активность ферментов, улавливающих свободные радикалы, и связанные с ними следы металлов в агранулоцитозе, вызванном клозапином: пилотное исследование. J Clin Psychopharmacol 1995; 15: 353-60.Просмотреть аннотацию.
Липпманн С.М., Кляйн Э.А., Гудман П.Дж. и др. Влияние селена и витамина E на риск рака простаты и других видов рака: исследование профилактики рака селеном и витамином E (SELECT). JAMA 2009; 301: 39-51. Просмотреть аннотацию.
Лю С., Шиа Д., Лю Г. и др. Роль Se и NO в апоптозе клеток гепатомы. Life Sci 2000; 68: 603-10. Просмотреть аннотацию.
Ллойд Б., Ллойд Р.С., Клейтон BE. Влияние курения, алкоголя и других факторов на селеновый статус здорового населения.J. Epidemiol Commun Health 1983; 37: 213-7. Просмотреть аннотацию.
Лотан Ю., Гудман П.Дж., Юссеф РФ и др. Оценка добавок витамина Е и селена для профилактики рака мочевого пузыря в программе SELECT, скоординированной SWOG. Журнал Урол 2012; 187 (6): 2005-10. Просмотреть аннотацию.
Manzanares W, Lemieux M, Elke G, Langlois PL, Bloos F, Heyland DK. Высокие дозы селена внутривенно не улучшают клинические исходы у тяжелобольных: систематический обзор и метаанализ. Crit Care. 2016; 20 (1): 356.Просмотреть аннотацию.
Marano G, Fischioni P, Graziano C, et al. Повышенный уровень селена в сыворотке крови у пациентов, принимающих кортикостероиды. Pharmacol Toxicol 1990; 67: 120-2. Просмотреть аннотацию.
Mark SD, Wang W, Fraumeni JF Jr, et al. Снижают ли пищевые добавки риск инсульта или гипертонии? Эпидемиология 1998; 9: 9-15. Просмотреть аннотацию.
Mazokopakis EE, Papadakis JA, Papadomanolaki MG, et al. Эффекты 12-месячного лечения L-селенометионином на сывороточные уровни антител к ТПО у пациентов с тиреоидитом Хашимото.Щитовидная железа 2007; 17: 609-12. Просмотреть аннотацию.
Мейер Ф., Галан П., Дувиль П. и др. Добавки антиоксидантов, витаминов и минералов и профилактика рака простаты в исследовании SU.VI.MAX. Int J Cancer 2005; 116: 182-6. Просмотреть аннотацию.
Милде Д., Новак О, Стука В. и др. Уровни селена, марганца, меди и железа в сыворотке крови у пациентов с колоректальным раком. Biol Trace Elem Res 2001; 79: 107-14 .. Просмотреть аннотацию.
Морджиа Дж., Руссо Дж., Воце С. и др. Serenoa repens, ликопин и селен в сравнении с тамсулозином для лечения СНМП / ДГПЖ.Итальянское многоцентровое двойное слепое рандомизированное исследование между однократной или комбинированной терапией (исследование PROCOMB). Простата 2014; 74 (15): 1471-80. Просмотр аннотации.
Muecke R, Micke O, Schomburg L, et al. Влияние размера целевого объема планирования лечения (PTV) на радиационно-индуцированную диарею после приема селена в гинекологической радиационной онкологии — анализ подгруппы многоцентрового исследования III фазы. Радиат Онкол 2013; 8: 72. Просмотреть аннотацию.
Мутанен М. и Микканен Х.М. Влияние добавок аскорбиновой кислоты на биодоступность селена у человека. Hum.Nutr.Clin.Nutr. 1985; 39 (3): 221-226. Просмотреть аннотацию.
Navarrete M, Gaudry A, Revel G и др. Экскреция селена с мочой у больных раком шейки матки. Biol Trace Elem Res 2001; 79: 97-105 .. Просмотреть аннотацию.
Неве Дж. Новые подходы к оценке состояния и потребности в селене. Nutr Rev 2000; 58: 363-9 .. Просмотреть аннотацию.
Неве Дж. Селен как фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний.J Cardiovasc Risk 1996; 3: 42-7. Просмотреть аннотацию.
Номура А.М., Ли Дж., Стеммерманн Г.Н., Комбс Г.Ф. Селен в сыворотке и последующий риск рака простаты. Биомаркеры эпидемиологии рака Prev 2000; 9: 883-7 .. Просмотреть аннотацию.
Оливьери О, Джирелли Д., Аззини М. и др. Низкий уровень селена у пожилых людей влияет на гормоны щитовидной железы. Clin Sci (Лондон) 1995; 89: 637-42. Просмотреть аннотацию.
Onal H, Keskindemirci G, Adal E, et al. Влияние добавок селена на ранней стадии аутоиммунного тиреоидита в детстве: открытое пилотное исследование.J Pediatr Endocrinol Metab 2012; 25 (7-8): 639-44. Просмотреть аннотацию.
Орндал Г., Гримби Г., Гримби А. и др. Функциональное ухудшение и лечение селен-витамином Е при миотонической дистрофии. Плацебо-контролируемое исследование. J Intern Med 1994; 235: 205-10. Просмотреть аннотацию.
Pais R, Dumitrascu DL. Предотвращают ли антиоксиданты колоректальный рак? Метаанализ. Rom J Intern Med 2013; 51 (3-4): 152-63. Просмотреть аннотацию.
Перец А., Неве Дж., Вертонген Ф. и др. Статус селена по отношению к клиническим параметрам и лечению кортикостероидами при ревматоидном артрите.J Rheumatol 1987; 14: 1104-7. Просмотреть аннотацию.
Перец А., Сидерова В., Неве Дж. Добавка селена при ревматоидном артрите изучалась в двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании. Scand J Rheumatol 2001; 30: 208-12 .. Просмотреть аннотацию.
Qataya PO, Elsayed NM, Elguindy NM, Ahmed Hafiz M, Samy WM. Селен: единственное средство для лечения эрозивного красного плоского лишая полости рта (рандомизированное контролируемое клиническое исследование). Oral Dis. 2020; 26 (4): 789-804. Просмотреть аннотацию.
Раджпатхак С., Римм Э., Моррис Дж. С., Ху Ф.Селен в ногтях и сердечно-сосудистые заболевания у мужчин с диабетом. J Am Coll Nutr 2005; 24: 250-6. Просмотреть аннотацию.
Раман А. и др. Антидиабетические свойства и фитохимия Momordica charantia L. (Cucurbitaceae). Фитомедицина 1996; 294.
Рао К.В., Ван С.К., Сими Б. и др. Химиопрофилактика рака толстой кишки с помощью глутатионового конъюгата 1,4-фениленбис (метилен) селеноцианата, нового селенорганического соединения с низкой токсичностью. Cancer Res 2001; 61: 3647-52 .. Просмотреть аннотацию.
Rashidi BH, Mohammad Hosseinzadeh F, Alipoor E, Asghari S, Yekaninejad MS, Hosseinzadeh-Attar MJ.Влияние добавок селена на асимметричный диметиларгинин и кардиометаболические факторы риска у пациентов с синдромом поликистозных яичников. Biol Trace Elem Res. 2020; 196 (2): 430-437. Просмотреть аннотацию.
Rayman MP, Stranges S, Griffin BA, et al. Влияние добавок дрожжей с высоким содержанием селена на липиды плазмы: рандомизированное исследование. Энн Интерн Мед 2011; 154: 656-65. Просмотреть аннотацию.
Rayman MP, Thompson AJ, Bekaert B, et al. Рандомизированное контролируемое исследование влияния добавок селена на функцию щитовидной железы у пожилых людей в Соединенном Королевстве.Am J Clin Nutr 2008; 87: 370-8. Просмотреть аннотацию.
Rayman MP. Важность селена для здоровья человека. Ланцет 2000; 356: 233-41. Просмотреть аннотацию.
Рис К., Хартли Л., Дэй С. и др. Добавки селена для первичной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Кокрановская база данных Syst Rev 2013; 1: CD009671. Просмотреть аннотацию.
Рейд М.Э., Даффилд-Лиллико А.Дж., Гарланд Л. и др. Добавки селена и заболеваемость раком легких: обновленная информация о питательной профилактике рака.Биомаркеры эпидемиологии рака Prev 2002; 11: 1285-91 .. Просмотреть аннотацию.
Рейд С.М., Миддлтон П., Коссич М.К., Кроутер, Калифорния. Вмешательства при клиническом и субклиническом гипотиреозе у беременных. Кокрановская база данных Syst Rev 2010; (7): CD007752. Просмотреть аннотацию.
Ривера Дж. А., Гонсалес-Коссио Т., Флорес М. и др. Добавка с множеством питательных микроэлементов увеличивает рост мексиканских младенцев. Am J Clin Nutr. 2001 ноя; 74: 657-63. Просмотреть аннотацию.
Робинсон М.Ф., Томсон С.Д., Дженкинсон С.П. и др. Долгосрочный прием селената и селенометионина: экскреция с мочой у женщин Новой Зеландии.Br J Nutr 1997; 77: 551-63 .. Просмотреть аннотацию.
Скьявон Р., Фриман Г.Е., Гуиди Г.С. и др. Селен увеличивает выработку простациклина культивируемыми эндотелиальными клетками: возможное объяснение увеличения времени кровотечения у добровольцев, принимающих селен в качестве пищевой добавки. Thromb Res 1984; 34: 389-96. Просмотреть аннотацию.
Шраузер Г.Н., Захер Дж. Селен в поддержании и лечении ВИЧ-инфицированных пациентов. Chem Biol Interact 1994; 91: 199-205 .. Просмотреть аннотацию.
Schrauzer GN.Антиканцерогенное действие селена. Cell Mol Life Sci 2000; 57: 1864-73. Просмотреть аннотацию.
Schrauzer GN. Пищевые добавки с селеном: виды продукции, качество и безопасность. J Am Coll Nutr 2001; 20: 1-4. Просмотреть аннотацию.
Schrauzer GN. Селенометионин: обзор его пищевой ценности, метаболизма и токсичности. J Nutr 2000; 130: 1653-6. Просмотреть аннотацию.
Schwingshackl L, Boeing H, Stelmach-Mardas M и др. Пищевые добавки и риск смерти от конкретных причин, сердечно-сосудистых заболеваний и рака: систематический обзор и метаанализ испытаний первичной профилактики.Adv Nutr. 2017; 8 (1): 27-39. Просмотреть аннотацию.
См. К.А., Лаверкомб П.С., Диллон Дж., Гинзберг Р. Случайная смерть от острого отравления селеном. Med J Aust 2006; 185: 388-9. Просмотреть аннотацию.
Зайднер Д.Л., Лашнер Б.А., Бжезинский А. и др. Пероральная добавка, обогащенная рыбьим жиром, растворимой клетчаткой и антиоксидантами для экономии кортикостероидов при язвенном колите: рандомизированное контролируемое исследование. Clin Gastroenterol Hepatol 2005; 3: 358-69. Просмотреть аннотацию.
Шен CL, Сонг В, Пенс Британская Колумбия.Взаимодействие соединений селена с другими антиоксидантами при повреждении ДНК и апоптозе нормальных кератиноцитов человека. Эпидемиологические биомаркеры рака до 2001 г .; 10: 385-90. Просмотреть аннотацию.
Шер Л. Роль истощения селена в этиопатогенезе депрессии у больных алкоголизмом. Med Hypotheses 2002; 59: 330-3 .. Просмотреть аннотацию.
Shiobara Y, Yoshida T, Suzuki KT. Влияние диетических видов селена на концентрацию селена в волосах, крови и моче. Toxicol Appl Pharmacol 1998; 152: 309-14.Просмотреть аннотацию.
Sieja K, Talerczyk M. Селен как элемент лечения рака яичников у женщин, получающих химиотерапию. Gynecol Oncol 2004; 93: 320-7. Просмотреть аннотацию.
Сириконда Н.С., Паттен В.Д., Филлипс-младший, Маллет С.Дж. Кетогенная диета: быстрое начало сердечной недостаточности, вызванной дефицитом селена. Педиатр Кардиол 2012; 33 (5): 834-8. Просмотреть аннотацию.
Смит Д.К., Фельдман Е.Б., Фельдман Д.С. Статус микроэлементов при рассеянном склерозе. Am J Clin Nutr 1989; 50: 136-40.Просмотреть аннотацию.
Сонг М., Кумаран М.Н., Гоундер М. и др. Фаза I исследования селен плюс химиотерапия при гинекологическом раке. Gynecol Oncol. 2018 сентябрь; 150 (3): 478-486. DOI: 10.1016 / j.ygyno.2018.07.001. Epub 2018 29 июля. Просмотреть аннотацию.
Сорс Т.Г., Эллис Д.Р., Na GN и др. Анализ ассимиляции серы и селена у растений астрагала с различной способностью накапливать селен. Завод J 2005; 42: 785-97. Просмотреть аннотацию.
Srivastava Y, Venkatakrishna-Bhatt H, Verma Y, et al.Антидиабетические и адаптогенные свойства экстракта Momordica charantia: экспериментальная и клиническая оценка. Phytother Res 1993; 7: 285-9.
Stein TP, Schluter MD, Leskiw MJ, Boden G. Ослабление белкового истощения, связанного с постельным режимом, аминокислотами с разветвленной цепью. Питание 1999; 15: 656-60. Просмотреть аннотацию.
Стюарт М.С., Спальхольц Дж. Э., Нельднер К. Х., Пенс Британская Колумбия. Соединения селена обладают разными способностями вызывать окислительный стресс и вызывать апоптоз. Free Radic Biol Med 1999; 26: 42-8.Просмотреть аннотацию.
Stranges S, Laclaustra M, Ji C и др. Более высокий уровень селена связан с неблагоприятным липидным профилем крови у взрослых британцев. J Nutr 2010; 140: 81-7. Просмотреть аннотацию.
Stranges S, Маршалл Дж. Р., Натараджан Р. и др. Влияние длительного приема селена на частоту диабета 2 типа. Энн Интерн Мед 2007; 147: 217-23. Просмотреть аннотацию.
Судфельд Ч.Р., Абуд С., Купка Р. и др. Влияние добавок селена на обнаружение РНК ВИЧ-1 в грудном молоке танзанийских женщин.Питание 2014; 30 (9): 1081-4. Просмотреть аннотацию.
Саттер М.Э., Томас Дж. Д., Браун Дж., Морган Б. Токсичность селена: случай селеноза, вызванного пищевой добавкой. Энн Интерн Мед 2008; 148: 970-1. Просмотреть аннотацию.
Тейлор ПР, Парнес Х.Л., Липпман С.М. Наука очищает лук от воздействия селена на канцерогенез простаты. J Natl Cancer Inst 2004; 96: 645-7. Просмотреть аннотацию.
Thompson PA, Ashbeck EL, Roe DJ и др. Добавка селена для профилактики колоректальных аденом и риска ассоциированного диабета 2 типа.J Natl Cancer Inst. 2016; 108 (12). Просмотреть аннотацию.
Томсон CD, Робинсон MF. Выделение с мочой и калом и всасывание большой добавки селена: превосходство селената над селенитом. Am J Clin Nutr 1986; 44: 659-63 .. Просмотреть аннотацию.
Tian X, Li N, Su R, Dai C, Zhang R. Добавка селена может снизить титр антител к пероксидазе щитовидной железы за счет снижения окислительного стресса у эутиреоидных пациентов с аутоиммунным тиреоидитом. Int J Endocrinol. 2020; 2020:
72. Просмотреть аннотацию.
Тулис К.А., Анастасилакис А.Д., Целлос Т.Г. и др. Добавки селена в лечении тиреоидита Хашимото: систематический обзор и метаанализ. Щитовидная железа 2010; 20: 1163-73. Просмотреть аннотацию.
Trafikowska U, Zachara BA, Wiacek M, et al. Обеспечение селена и активность глутатионпероксидазы у польских младенцев, вскармливаемых грудью. Acta Paediatr 1996; 85: 1143-5. Просмотреть аннотацию.
Туркер О., Куманлыоглу К., Караполат И., Доган И. Лечение аутоиммунного тиреоидита селеном: наблюдение в течение 9 месяцев с различными дозами.Дж. Эндокринол 2006; 190: 151-6. Просмотреть аннотацию.
Ustundag Y, Boyacioglu S, Haberal A, et al. Уровни селена в плазме и ткани желудка у пациентов с инфекцией Helicobacter pylori. Дж. Клин Гастроэнтерол 2001; 32: 405-8. Просмотреть аннотацию.
Ваддади К.С., Соосай Э., Ваддади Г. Низкие концентрации селена в крови у больных шизофренией, принимающих клозапин. Br J Clin Pharmacol 2003; 55: 307-9. Просмотреть аннотацию.
Ван Даэль П., Давидссон Л., Муньос-Бокс Р. и др. Поглощение и удержание селена из смеси на основе молока, обогащенной селенитом или селенатом, у мужчин, измеренное методом стабильных изотопов.Br J Nutr 2001; 85: 157-63 .. Просмотреть аннотацию.
Vanderpas JB, Contempre B, Duale NL, et al. Дефицит селена смягчает гипотироксинемию у субъектов с дефицитом йода. Am J Clin Nutr 1993; 57: 271S-5S. Просмотреть аннотацию.
Варикасуву С.Р., Прасад В.С., Котапалли Дж., Манн М. Селен мозга при болезни Альцгеймера (исследование BRAIN SEAD): систематический обзор и метаанализ. Biol Trace Elem Res. 2019; 189 (2): 361-369. Просмотреть аннотацию.
Venkateswaran V, Fleshner NE, Klotz LH. Синергетический эффект витамина Е и селена в клеточных линиях рака простаты человека.Рак предстательной железы Prostatic Dis 2004; 7: 54-6. Просмотреть аннотацию.
Vermeulen NP, Baldew GS, Los G, et al. Снижение нефротоксичности цисплатина селенитом натрия. Отсутствие взаимодействия на фармакокинетическом уровне обоих соединений. Drug Metab Dispos 1993; 21: 30-6. Просмотреть аннотацию.
Vernie LN, de Goeij JJ, Zegers C, et al. Цисплатин-индуцированные изменения уровня селена и активности глутатионпероксидазы в крови пациентов с опухолью яичка. Cancer Lett 1988; 40: 83-91. Просмотреть аннотацию.
Верротти А., Басчиани Ф., Тротта Д. и др. Уровни меди, цинка, селена, глутатионпероксидазы и супероксиддисмутазы в сыворотке крови у детей с эпилепсией до и после 1 года лечения вальпроатом натрия и карбамазепином. Epilepsy Res 2002; 48: 71-5. Просмотреть аннотацию.
Винчети М., Филиппини Т., Дель Джоване С. и др. Селен для предотвращения рака. Кокрановская база данных Syst Rev.2018; 1: CD005195. Просмотреть аннотацию.
Винчети М, Филиппини Т, Ротман К.Дж. Воздействие селена и риск диабета 2 типа: систематический обзор и метаанализ.Eur J Epidemiol. 2018 сентябрь; 33 (9): 789-810. Epub 2018 5 июля. Обзор. Просмотреть аннотацию.
Винчети М., Ротман К.Дж., Бергоми К.Дж. и др. Повышенная заболеваемость меланомой в когорте, подвергшейся воздействию высоких уровней селена в окружающей среде. Эпидемиологические биомаркеры рака до 1998 г .; 7: 853-6. Просмотреть аннотацию.
Восталова Ю., Видлар А., Ульрихова Ю. и др. Использование смеси селена и силимарина снижает симптомы со стороны нижних мочевыводящих путей и снижает уровень специфического антигена простаты у мужчин. Фитомедицина 2013; 21: 75-81. Просмотреть аннотацию.
Wang GQ, Dawsey SM, Li JY, et al.Влияние добавок витаминов / минералов на распространенность гистологической дисплазии и ранних стадий рака пищевода и желудка: результаты исследования общей популяции в Линьсяне, Китай. Биомаркеры эпидемиологии рака Prev 1994; 3: 161-6. Просмотреть аннотацию.
Ван Л., Ван Дж., Лю X, Лю Ц., Чжан Г., Лян Л. Связь между потреблением селена и риском рака поджелудочной железы: метаанализ наблюдательных исследований. Biosci Rep.2016; 36 (5). Просмотреть аннотацию.
Wasowicz W, Gromadzinska J, Szram K, et al.Концентрация селена, цинка и меди в крови и молоке кормящих женщин. Biol Trace Elem Res 2001; 79: 221-33 .. Просмотреть аннотацию.
Watanabe C, Kim CY, Satoh H. Тканеспецифическая модификация концентрации селена при остром и хроническом введении дексаметазона мышам. Br J Nutr 1997; 78: 501-9. Просмотреть аннотацию.
Вен Х.Й., Дэвис Р.Л., Ши Б. и др. Биодоступность селена из телятины, курицы, говядины, баранины, камбалы, тунца, селенометионина и селенита натрия оценивалась на крысах с дефицитом селена.Biol Trace Elem Res 1997; 58: 43–53. Просмотреть аннотацию.
Wichman J, Winther KH, Bonnema SJ, Hegedüs L. Добавка селена значительно снижает уровни аутоантител в щитовидной железе у пациентов с хроническим аутоиммунным тиреоидитом: систематический обзор и метаанализ. Щитовидная железа 2016; 26 (12): 1681-92. Просмотреть аннотацию.
Wuyi W., Linsheng Y, Shaofan H, et al. Профилактика эндемического мышьяка селеном. Curr Sci 2001; 81: 1215-8.
Xu M, Guo D, Gu H, Zhang L, Lv S. Селен и преэклампсия: систематический обзор и метаанализ.Biol Trace Elem Res 2016; 171 (2): 283-92. Просмотреть аннотацию.
Ян X, Лю К., Сунь X и др. Поперечное исследование концентрации селена в крови и когнитивных функций у пожилых американцев: Национальное исследование здоровья и питания 2011-2014 гг. Ann Hum Biol. 2020: 1-26. Просмотреть аннотацию.
Yoshizawa K, Willett WC, Morris SJ, et al. Изучение преддиагностического уровня селена в ногтях на ногах и риска распространенного рака простаты. J Natl Cancer Inst 1998; 90: 1219-24 .. Просмотреть аннотацию.
You WC, Brown LM, Zhang L, et al. Рандомизированное двойное слепое факторное исследование трех методов лечения для снижения распространенности предраковых поражений желудка. J Natl Cancer Inst 2006; 98: 974-83. Просмотреть аннотацию.
Yu FF, Han J, Wang X, Fang H, Liu H, Guo X. Богатый солью селен для профилактики и контроля детей с болезнью Кашина-Бека: метаанализ исследования на уровне сообщества. Biol Trace Elem Res 2016; 170 (1): 25-32. Просмотреть аннотацию.
Zapletal C, Heyne S, Golling M и др.Влияние селеновой терапии на микроциркуляцию печени после теплой ишемии / реперфузии: исследование прижизненной микроскопии. Transplant Proc 2001; 33: 974-5. Просмотреть аннотацию.
Чжао Ю., Ян М., Мао З. и др. Клинические результаты приема селена у пациентов в критическом состоянии: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Медицина (Балтимор). 2019; 98 (20): e15473. Просмотреть аннотацию.
Zhu YH, Wang XF, Yang G и др. Эффективность длительного приема селена при лечении хронической болезни Кешана с застойной сердечной недостаточностью.Curr Med Sci. 2019; 39 (2): 237-242. Просмотреть аннотацию.
10 преимуществ селена + источники, дозировка и токсичность
Селен — важный минерал, необходимый для иммунитета, здоровья щитовидной железы, антиоксидантной защиты и многого другого. Его потребление должно быть правильным — слишком много или слишком мало, и то и другое может иметь неблагоприятные последствия. В этой статье описаны все преимущества добавок селена, оптимальная дозировка и токсичность.
Что такое селен?Введение и роли
Селен (Se) — это минерал, содержащийся в бразильских орехах, птице, рыбе, злаках и яйцах.Он считался токсином до 1957 года, когда начали открывать его преимущества для здоровья. Сбалансированное потребление селена имеет решающее значение. И дефицит, и избыток селена вредны, тогда как употребление в правильном количестве может иметь широкую пользу для здоровья [1].
Рекомендуемая суточная доза — 55 мкг / день — основана на количестве, необходимом для максимизации активности селен-зависимого главного антиоксидантного фермента глутатиона.
Селен также связывается с серосодержащей аминокислотой цистеином и образует в организме антиоксидантные селенопротеины.Селенопротеины переносят селен в ткани, уменьшают воспаление, поддерживают здоровую иммунную систему и щитовидную железу [1].
Снимок ПРО- Борется с воспалением и улучшает иммунный ответ
- Жизненно важно для здоровья щитовидной железы
- Может помочь предотвратить рак
- Может сбрасывать циркадный ритм
- Поддерживает уравновешенное настроение
- Узкий оптимальный диапазон, нужно быть осторожным, чтобы не взять слишком много
- Может способствовать развитию диабета 2 типа и понижать уровень антиоксидантов в избытке
- Может снизить уровень гормонов щитовидной железы у мужчин
Потребление и дефицит
Растения получают селен из почвы, поэтому потребление селена зависит от его концентрации в окружающей почве.Люди, живущие в бедном селеном географическом поясе, простирающемся от северо-востока до юго-запада Китая, подвергаются большему риску дефицита селена [2, 3].
Дефицитможет вызвать серьезные проблемы со здоровьем, включая болезнь Кешана, сильное ослабление сердца, которое может привести к сердечной недостаточности [3].
С другой стороны, очень высокий уровень селена в крови связан с диабетом, высокими краткосрочными (уровень глюкозы в крови натощак) и долгосрочными маркерами диабета (HbA1c) [4].
Потребление селена также низкое в Восточной Европе, но может превышать рекомендованные дневные нормы в Венесуэле, некоторых частях США, Канаде и Японии.В среднем человек, живущий в США, принимает 107–151 мкг селена в день с пищей и добавками, что в 2–3 раза превышает официальную рекомендуемую суточную норму (RDA) [4].
Противовоспалительное и антиоксидантное действие
Селен образует селенопротеины, ключевые участники антиоксидантной защиты, и увеличивает активность генов, которые их вырабатывают [5].
Селен блокирует активацию NF-kB, главного регулятора воспаления в организме. В результате в кровоток попадает меньше воспалительных веществ (включая IL-6, IL-8 и TNF-альфа) [5, 6].
Адекватное потребление селена может также снизить уровень воспалительного маркера СРБ, который высок при многих воспалительных и аутоиммунных заболеваниях [5].
Влияние на циркадный ритм
Селен — мощный цейтгебер — сигнал, который синхронизирует ваши внутренние часы с естественными 24-часовыми циклами света / темноты Земли (zeit = время, geber = дающий). Селен помогает восстановить несбалансированный циркадный ритм, от которого часто страдают бессонницы.
Селен- и серосодержащая аминокислота метил селеноцистеин может сбрасывать гены циркадных ритмов в исследованиях на клетках.Это привело к тому, что активность этих генов достигла пика в ночное время, как обычно и должно быть. Эта аминокислота содержится в чесноке, астрагале, луке и брокколи [7, 8].
Польза селена для здоровьяВозможно эффективный:
1) Заболевания щитовидной железыСелен больше всего сконцентрирован в щитовидной железе и помогает регулировать ее функцию. Тяжелый дефицит селена может нарушить его функцию и связан с различными заболеваниями щитовидной железы [9].
Болезнь Хашимото
Добавка селенаможет быть полезна людям с тиреоидитом Хашимото или аутоиммунным гипотиреозом.В обзоре четырех клинических исследований было показано, что селен улучшает настроение, общее самочувствие и антитела к тироидной пероксидазе у людей с Хашимото. Однако прямое влияние на структуру и функцию щитовидной железы было менее очевидным [10].
Болезнь Грейвса
Болезнь Грейвса (БГ) — это аутоиммунное заболевание, при котором щитовидная железа увеличивается в размерах и становится сверхактивной. У 38 пациентов с дефицитом селена, страдающих болезнью Грейвса, добавка селена значительно снизила уровень гормонов щитовидной железы [11].
Однако он не показал краткосрочных преимуществ в другом исследовании 30 пациентов с GD с нормальным уровнем селена [12].
Преимущества добавки Se при болезни Грейвса могут быть ограничены пациентами с дефицитом Se.
Другое
У некоторых беременных женщин наблюдается незначительное снижение функции щитовидной железы, также известное как субклинический гипотиреоз (повышенный ТТГ, нормальный Т4).
При анализе более 300 беременных женщин более низкие уровни селена в крови были связаны с увеличением и повреждением щитовидной железы. Добавки селена помогли восстановить здоровье щитовидной железы, особенно после рождения. Селен использовался в форме селенометионина, встречающейся в природе аминокислоты, связанной с селеном [13].
У мышей с аутоиммунным тиреоидитом селен увеличивает количество иммунных клеток T-reg, которые имеют решающее значение для преодоления деструктивного аутоиммунного ответа. Он также снижает уровень в крови антител, связанных с заболеванием (тиреоглобулин TgAb) [14].
2) Вирусные инфекцииНедостаток селена может подорвать иммунную систему и вызвать прогрессирование и превращение даже безобидных вирусных инфекций в опасные. В наиболее тяжелых случаях это может привести к полной сердечной недостаточности (болезнь Кешана) [15].
Достаточное потребление селена защищает иммунные клетки и способствует выработке антител. Более низкий уровень селена может увеличить повреждение (из-за окислительного стресса) здоровых клеток, снизить иммунную защиту, активировать вирусы и вызвать их более быстрое деление.
ВИЧ-инфекция может вызвать дефицит селена, а добавки могут помочь в борьбе с ВИЧ и улучшить результаты. В одном испытании с участием 18 ВИЧ-положительных людей селен в сочетании с обычными лекарствами улучшил качество жизни.Селен также блокировал репликацию вируса в клеточных исследованиях и исследованиях на животных [16].
Уровни селена могут предсказать исход заболевания у ВИЧ-инфицированных. В одном исследовании у ВИЧ-инфицированных с дефицитом селена вероятность смерти от ВИЧ была почти в 20 раз выше, чем у пациентов с нормальным уровнем селена [17].
В одном исследовании детей низкие уровни селена не только увеличивали вероятность смерти от ВИЧ, но также были связаны с более быстрым распространением болезни [18].
3) Профилактика болезни Кашина-БекаБолезнь Кашина-Бека (БКБ) — эндемическое заболевание суставов и костей, которое в основном встречается в некоторых регионах Китая, особенно в Тибете.Дефицит селена играет важную роль, наряду с различными экологическими и генетическими факторами [19].
Согласно метаанализу 11 клинических испытаний в Китае с участием 2652 пациентов, добавление соли, обогащенной Se, в рацион снижает вероятность болезни Кашина-Бека на 84% у здоровых детей по сравнению с йодированной солью [20].
Однако добавка Se не улучшила боль в суставах или подвижность у 324 детей с болезнью Кашина-Бека. Авторы подчеркнули роль дефицита йода в КБД [21].
4) ПреэклампсияПреэклампсия характеризуется высоким кровяным давлением, отеком и наличием белка в моче во время беременности [22].
В метаанализе 3 исследований с 439 беременными женщинами добавки Se (60–100 мкг в день в течение до 6 месяцев) снижали риск преэклампсии на 72% по сравнению с плацебо. Согласно 13 обсервационным исследованиям (1515 участников), беременные женщины с низким уровнем Se имеют более высокий риск преэклампсии [23].
Недостаточно доказательств:
Нет достоверных клинических данных, подтверждающих использование селена при каких-либо состояниях, указанных в этом разделе. Ниже приводится краткое изложение последних исследований на животных, клеточных исследований или некачественных клинических испытаний, которые должны вызвать дальнейшие исследования. Однако не следует интерпретировать их как полезные для здоровья.
5) Защита мозгаПольза от потребления рыбы часто приписывается полиненасыщенным жирным кислотам, омега-3, но большое количество селена, содержащегося в рыбе, может быть не менее важным.Селен работает в синергии с жирными кислотами, предотвращая их распад и усиливая их благотворное влияние на познавательные способности.
В одном исследовании с участием 200 пожилых людей потребление рыбы увеличивало уровень селена в крови больше, чем уровень омега-3. По мнению авторов, улучшение когнитивных функций у пожилых людей может напрямую зависеть от селена [24].
Селен очень важен для здоровья вашего мозга. Низкий уровень селена связан с плохим познанием, проблемами с памятью и низким уровнем нейромедиаторов в головном мозге.В одном исследовании у пациентов с болезнью Альцгеймера было только 60% уровней селена в мозге здоровых людей [4, 25].
6) Профилактика ракаРоль селена в профилактике рака — горячая тема для дискуссий, и результаты противоречивы. Добавки селена не одобрены для профилактики или лечения рака.
Дополнительные исследованияЕще с 70-х годов исследования сообщают, что повышенное потребление селена снижает смертность от рака и наоборот.В одном исследовании потребление селена с пищей в 27 странах было связано с меньшим количеством смертей от рака. В США смертность от рака была намного выше в округах с низким содержанием селена, где люди с большей вероятностью страдают дефицитом [26].
Ранние исследования с участием до 11000 человек показали, что низкий уровень селена связан с повышенным риском рака и смерти. Расчетный риск варьировал от двух до шести раз и иногда был применим только к мужчинам [27, 28].
Некоторые недавние исследования подтверждают первые выводы.Незначительное увеличение потребления селена — все еще значительно ниже токсичных уровней — было связано с более низким риском колоректального рака и рака простаты [4, 29].
У 37 мужчин комбинация расторопши (силимарин) и селена снизила ЛПНП, воспаление и общий холестерин после операции по удалению простаты, потенциально предотвращая рецидив и прогрессирование рака простаты [30].
Противоречивые исследованияСущественным ограничением является то, что большинство исследований потребления селена и риска рака являются наблюдательными. Наблюдательные исследования могут создавать ассоциации, но не могут приписывать какой-либо причинно-следственной связи .
Было проведено очень мало клинических испытаний с использованием селена в качестве терапевтического агента, которые необходимы для определения его эффектов . Многие другие факторы, включая образ жизни, генетику, пол, возраст, стадию и тип рака, будут влиять на исходы рака и профилактическое действие селена [1].
В одном клиническом испытании с участием более 1000 человек с немеланомным раком кожи в анамнезе 200 мкг селена (в виде селеновых дрожжей) в день не снизили вероятность рецидива .Но это снизило смертность от всех видов рака на 50% и заболеваемость раком на 37%. Это особенно снизило частоту возникновения рака простаты, толстой кишки и легких [31].
Согласно метаанализу 15 клинических испытаний, добавка Se может снизить риск рака легких у пациентов с дефицитом, но увеличивает риск у пациентов с нормальным уровнем Se [32].
Еще раз, преимущества добавки Se на самом деле проистекают из устранения недостатка.
Обескураживающие исследованияНесмотря на несколько многообещающих клинических испытаний, самый крупный обзор на сегодняшний день пришел к выводу, что не существует доказательств, подтверждающих увеличение потребления селена с пищей или добавками для предотвращения рака у людей .Этот обзор включал 83 исследования и подчеркивал вышеупомянутые недостатки имеющихся исследований [33].
Добавки селена или повышенное потребление с пищей, несомненно, принесут пользу людям с дефицитом селена. Но, учитывая, что его дефицит встречается довольно редко, было бы лучше проверить уровень селена в крови, прежде чем принимать добавки. Предотвращает ли селен рак, до сих пор неизвестно, но чрезмерное потребление селена может быть только вредным.
Необходимы дополнительные клинические исследования с учетом генетики, статуса питания и различных форм добавок селена.
7) Иммунный ответДефицит селена снижает иммунную функцию. Соответственно, добавка селена стимулирует иммунную систему даже у людей, у которых нет дефицита. Лимфоциты людей, получавших селен (200 мкг / день), были более активными и эффективными в уничтожении чужеродных захватчиков и опухолевых клеток [34].
Селен может быть более важным для надлежащего иммунитета, чем предполагалось ранее. Согласно недавним исследованиям, активированные иммунные клетки имеют повышенную потребность в селене и его форме, связанной с аминокислотами (селеноцистеин) [4].
Хорошо для Th3-доминантных людейДобавка селена может помочь отвлечь иммунный ответ от Th3-типа и способствовать развитию Th2-типа, который защищает от астмы, аллергических реакций, вирусных инфекций и рака [35].
Для оценки иммуностимулирующих свойств селена необходимы дополнительные исследования.
8) Фертильность и репродуктивное здоровьеСбалансированный уровень селена важен для репродуктивного здоровья как мужчин, так и женщин.У мужчин селен важен для выработки спермы и тестостерона.
В исследовании, проведенном с участием 69 мужчин с проблемами фертильности, добавки с селеном слегка увеличили подвижность сперматозоидов, но не улучшили плотность сперматозоидов. 11% мужчин, принимавших селен, достигли отцовства, по сравнению с отсутствием в группе плацебо [36].
Однако добавка Se не оказала положительного воздействия на количество, подвижность или качество сперматозоидов в аналогичном испытании с участием 33 пациентов [37].
В исследованиях на самцах крыс селен повышал уровень тестостерона, но только у крыс с дефицитом селена [38, 39, 40].
У женщин адекватный уровень селена особенно важен на ранних сроках беременности . В одном исследовании женщины, которые страдали от повторных выкидышей, имели более низкий уровень селена в крови. Дефицит селена также был связан с повышенной вероятностью выкидышей в исследованиях на животных [4, 41].
9) Здоровье сердцаСелен может защищать от сердечных заболеваний, вероятно, за счет повышения уровня антиоксиданта глутатиона, снижения окислительного стресса и предотвращения скопления тромбоцитов [42].
Дефицит селена в конечном итоге вызывает накопление вредных реактивных веществ, делая кровеносные сосуды менее гибкими, а тромбоциты более «липкими». Например, у мужчин с сердечными заболеваниями низкий уровень селена может привести к слипанию тромбоцитов и сужению кровеносных сосудов, потенциально ухудшая здоровье сердца [42].
Однако клинические результаты все еще неоднозначны. В одном исследовании низкий уровень селена был связан с двух-трехкратным увеличением сердечных заболеваний, в то время как в другом исследовании мужчины с низким содержанием селена подвергались повышенному риску сердечных приступов или инсульта.Но другие небольшие исследования не обнаружили какой-либо четкой связи между риском сердечных заболеваний и уровнем селена [43, 44].
У 668 пожилых шведов прием добавок селена (200 мкг) и коэнзима Q10 (200 мг) в течение четырех лет значительно снизил риск сердечной недостаточности. Он снизился на 50% у пациентов с ранее дефицитом селена и на 62% у пациентов с умеренным уровнем селена [45].
Пациенты с высоким уровнем Se не получали пользы от добавок, что еще раз указывает на то, что преимущества могут быть ограничены людьми с дефицитом Se [45].
Дальнейшие исследования должны определить, защищает ли добавка селена от сердечных заболеваний и в каких случаях.
10) Настроение и тревогаНизкий уровень селена был связан с депрессией, тревогой, усталостью и спутанностью сознания. В одном исследовании с участием 50 человек добавление селена (100 мкг / день) в течение 5 недель улучшило настроение, уровень энергии и уменьшило беспокойство [43].
Прием селена в течение 8 недель заметно улучшил депрессию и слегка снизил тревожность в исследовании, проведенном среди пожилых людей, живущих в домах престарелых [46].
Анализ крови на селен и нормальные диапазоныРазница между дефицитом селена, оптимальным и сверхоптимальным уровнями и токсичностью очень узкая. Информация о своем статусе селена может быть полезна при выявлении потенциальных проблем со здоровьем.
Наиболее распространенный способ измерения статуса селена — использование биомаркеров крови, отражающих потребление селена, которые могут включать следующее [1]:
- Элементарный селен ( нормальный диапазон: 70 — 160 нг / мл )
- Глутатионпероксидаза
- Селенопротеин Р, основной поставщик селена в ткани
Для увеличения продолжительности жизни, борьбы с воспалениями и помощи в профилактике рака были исследованы даже более высокие уровни в крови.Доза, немного превышающая оптимальную, может снизить риск рака легких, предстательной железы и колоректального рака, но доказательства неубедительны [1].
Помимо анализов крови, долгосрочный статус селена можно альтернативно оценить путем измерения концентрации селена в ногтях и волосах на ногах.
с низким содержанием селенаУровни селена являются маркером антиоксидантной защиты и общего состояния здоровья. Низкий или высокий уровень не обязательно указывает на проблему, если нет никаких симптомов или если ваш врач говорит вам не беспокоиться об этом.
ПричиныПричины низкого уровня селена включают:
- Недостаток селена в пище [4, 47]
- Воспалительное заболевание кишечника (язвенный колит и болезнь Крона) [48, 49, 50]
- Парентеральное питание для больных, получающих питательные вещества через вены [51]
- Болезнь почек [52]
- Болезнь Альцгеймера [53, 54]
- болезнь Грейвса (гипертиреоз) или недостаточная активность щитовидной железы (гипотиреоз) [55]
- Специализированные диеты для людей с заболеваниями (такими как фенилкетонурия, редкий врожденный дефект, вызывающий накопление фенилаланиновой аминокислоты в организме) [56, 57]
Следующие препараты также могут снижать уровень селена:
- Кортикостероиды, препараты, используемые для уменьшения воспаления [58]
- Противозачаточные таблетки [59, 60]
- Клозапин (Clozaril, FazaClo, Versacloz), антипсихотический препарат, используемый для лечения шизофрении [61]
Низкий уровень селена может быть связан с:
- Слабость мышц [62, 51]
- Обострение йодной недостаточности [63]
- Анемия [64]
- Ревматоидный артрит [65]
- Болезнь сердца, включая болезнь Кешана, которая поражает сердечную мышцу [66, 67, 68]
- Развитие ВИЧ в СПИД [69]
- Различные виды рака, включая рак легких, предстательной железы, груди, пищевода и желудка [70, 71, 72]
- Выкидыш [41]
Уровни селена являются маркером антиоксидантной защиты и общего состояния здоровья.Низкий или высокий уровень не обязательно указывает на проблему, если нет никаких симптомов или если ваш врач говорит вам не беспокоиться об этом.
Хотя оптимальное потребление селена имеет много преимуществ для здоровья, его избыток может быть опасен.
ПричиныПричины высокого уровня селена включают:
- Избыточное потребление селена из-за диеты с высоким содержанием селена или из добавок селена [73, 74, 75, 76]
Если у вас высокий уровень селена, прекратите принимать добавки селеном .Вы также должны убедиться, что ваше общее потребление селена из любых других добавок не превышает рекомендуемую суточную дозу [73, 74, 75].
Добавки куркумина могут уменьшить повреждение организма из-за высокого содержания селена [77].
Сопутствующие условия Диабет 2 типаБолее высокие уровни селена были связаны с диабетом 2 типа и высоким уровнем сахара в крови, независимо от других факторов [78].
Однако связь между диабетом и селеном не так проста.Ассоциация была намного сильнее у мужчин, которые принимали селен, несмотря на то, что получали достаточное количество с пищей . С другой стороны, у женщин, у которых во время беременности развивается диабет, часто наблюдается дефицит селена [79].
Избыток селена у людей, не страдающих дефицитом селена, может увеличить риск диабета 2 типа.
Низкий уровень активного гормона щитовидной железы (Т3) у мужчинИзбыточный прием селена (300 мкг / день) снизил Т3 у мужчин в одном исследовании.Однако более крупное исследование не могло повторить эти результаты [80, 81].
Смертность от рака простатыДобавление 140 мкг / день или более селена людям с раком простаты (неметастатическим) было связано с увеличением смертности в одном наблюдательном исследовании. Уровни селена в крови не измерялись, поэтому сделать значимые выводы сложно [82].
Повышение жиров в кровиВысокий уровень селена в крови может быть связан с повышенными уровнями в крови общего холестерина, холестерина ЛПНП и ЛПВП, апо-B и апо-A1 [83].
СимптомыОбщие симптомы токсичности селена включают [84, 76]:
- Тошнота
- Рвота
- Диарея
- Боль в животе
- Кожная сыпь (дерматит)
- Низкое артериальное давление
- Учащенное сердцебиение
Токсичность селена также может вызывать [84]:
- Чесночное дыхание
- Металлический привкус во рту
- Тремор
- Мышечные спазмы
- Путаница
- Делириум
- Кома
Симптомы отравления селеном могут сохраняться в течение длительного времени, даже до 3 месяцев после прекращения приема добавок [74].
Тем не менее, краткосрочные добавки с соответствующей дозировкой Se безопасны и хорошо переносятся даже детьми и беременными женщинами [85, 86, 87].
Источники селена и дозировка ИсточникиСелен естественным образом содержится в различных продуктах питания, но его также можно приобрести в качестве добавки.
Некоторые источники пищи включают [2, 47, 88]:
- Бразильские орехи
- Рыба
- Моллюски
- Говядина
- Курица
- Молодые саженцы ячменя
- Пивные дрожжи
- Зародыши пшеницы
- Шиитаке и шампиньоны
- Овес
- Цельнозерновой хлеб
- Отруби
- Коричневый рис
- Красный швейцарский мангольд
Рыба — особенно хороший источник селена, потому что в ней также много омега-3 и йода, которые действуют совместно.
ДозировкаПриведенные ниже дозы могут не относиться к вам лично. Если ваш врач предлагает использовать добавки селена, поработайте с ними, чтобы найти оптимальную дозировку в соответствии с вашим состоянием здоровья и другими факторами.
Хотя RDA составляет 55 мкг , в большинстве клинических исследований использовались дозы селена 100-200 мкг / день с учетом всех источников.
Например, один бразильский орех уже содержит в среднем 50 мкг селена.Если вы едите 2 бразильских ореха в день и много рыбы, вам, вероятно, не нужно добавлять селен, поскольку вы уже получаете 100–150 мкг в день с пищей.
Однако содержание селена в бразильских орехах может варьироваться в зависимости от почвы, на которой они были выращены, поэтому добавки могут быть более надежным вариантом для некоторых людей [89].
Допустимый верхний уровень потребления селена у взрослых составляет 400 мкг / день . Это максимальная суточная доза, при которой у большинства людей не ожидается неблагоприятных последствий для здоровья [74, 90].
Чем полезен селен в организме?
Возможно, вы никогда не подумаете о селене, но он необходим для хорошего здоровья. Здесь мы подробно рассмотрим, чем полезен селен для организма, а также подробно остановимся на его многочисленных преимуществах. Узнайте о 9 важных преимуществах селена, его влиянии на организм и о том, почему вы можете добавить этот минерал в свою жизнь. Найдите качественные добавки селена в наших каталогах или в нашем интернет-магазине.
Что такое селен?Селен, содержащийся в почве, воде и некоторых продуктах питания, является важным микроэлементом, необходимым вашему организму для многих процессов в организме. В основном он содержится в тканях человека, особенно в мышцах. Источники пищи включают в себя: бразильские орехи, морепродукты, мясо, птицу, бананы, яйца и грибы. Количество селена в пище часто зависит от количества селена, содержащегося в почве и воде, в которой выращивали или выращивали пищу. Хотя вам нужно лишь небольшое количество селена, он необходим для обмена веществ.Некоторые проблемы, связанные с пищеварением, почками или щитовидной железой, могут затруднить усвоение селена вашим организмом.
Чем полезен селен для организма… 9 больших преимуществ
- Борется с окислительным стрессом. Селен популярен благодаря своим антиоксидантным свойствам, которые обеспечивают защиту от повреждения свободными радикалами, что означает, что он уравновешивает свободные радикалы в организме, препятствуя тому, чтобы они вызывали повреждение клеток. Важно отметить, что свободные радикалы могут быть созданы естественными процессами в вашем теле и внешними факторами, такими как загрязнение.
- Поддерживает здоровье сердца — Окислительный стресс является фактором, способствующим повреждению клеток, которое может привести к сердечным и другим серьезным проблемам со здоровьем. Обладая антиоксидантными свойствами, селен может бороться с этим клеточным повреждением.
- Поддерживает здоровую иммунную систему — Снижение окислительного стресса также укрепляет вашу иммунную систему. Кроме того, добавка селена также может способствовать увеличению определенного типа полезных лейкоцитов.
- Положительно влияет на циркадный ритм — Ваш циркадный ритм — это естественный 24-часовой цикл сна / бодрствования или свет / темнота вашего тела. Селен может помочь сбалансировать этот ритм, что особенно важно для тех, кто борется с бессонницей.
- Может поддерживать когнитивные функции — Опять же, благодаря своей способности бороться с окислительным стрессом, селен, по-видимому, поддерживает общую память, вербальную память и функционирование исполнительного уровня (контроль и координацию других когнитивных способностей и поведения).Низкий уровень селена связан с плохой памятью и более низкой активностью нейромедиаторов в головном мозге.
- Важно для здоровья щитовидной железы — В вашей щитовидной железе самая высокая концентрация селена в вашем организме, что помогает регулировать функцию щитовидной железы. Здоровая щитовидная железа необходима для обмена веществ, гормонов, энергии, кожи, роста и многого другого.
- Может поддерживать здоровье простаты — Поскольку селен необходим для выработки спермы и тестостерона, он особенно важен для здоровья простаты, фертильности и репродуктивной функции.
- Определенные риски рака могут быть снижены — После обзора 69 исследований с участием более 300 000 человек было обнаружено, что более высокий уровень селена в крови был связан с более низким риском некоторых видов рака, таких как рак легких, груди, простаты и толстой кишки. .
- Способствует позитивному настрою и снижает беспокойство — Низкий уровень селена связан с летаргией, грустью и замешательством. В одном небольшом исследовании люди, принимавшие селен, сообщили, что их настроение и уровень энергии повысились, а тревога уменьшилась.
Теперь, когда вы знаете, как селен полезен для организма, следующий вопрос — как получить его в достаточном количестве. Для большинства из нас это просто гарантия того, что мы регулярно потребляем продукты с твердым содержанием селена. Для других может потребоваться добавка, но сначала обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Вместе вы сможете разработать план, который подходит именно вам.
Эта статья предназначена только для информационных целей и не является медицинским советом, и на нее не следует полагаться.Прежде чем вносить какие-либо изменения в свой план медицинского обслуживания, всегда обращайтесь к врачу за советом о своих проблемах, рисках и преимуществах.
Роль метаболизма селена и селенопротеинов в гомеостазе хряща и артропатиях
Хэтфилд Д. Л. и Гладышев В. Н. Как селен изменил наше понимание генетического кода. Мол. Cell Biol. 22 , 3565–3576 (2002).
CAS PubMed PubMed Central Google ученый
Райман, М. П. Селен и здоровье человека. Ланцет 379 , 1256–1268 (2012).
CAS PubMed Google ученый
Артур, Дж. Р., Маккензи, Р. К. и Беккет, Г. Дж. Селен в иммунной системе. J. Nutr. 133 , 1457S – 1459S (2003 г.).
CAS PubMed Google ученый
Шомбург, Л. Селен, селенопротеины и щитовидная железа: взаимодействие в здоровье и болезни. Нат. Rev. Endocrinol. 8 , 160–171 (2011).
PubMed Google ученый
Хоукс, В. К., Келли, Д. С. и Тейлор, П. С. Влияние пищевого селена на иммунную систему у здоровых мужчин. Biol. Trace Elem. Res. 81 , 189–213 (2001).
CAS PubMed Google ученый
Вуд, С. М., Бекхэм, К., Йосиока, А., Дарбан, Х. и Уотсон, Р. Р. Бета-каротин и селен усиливают иммунный ответ у пожилых людей. Integr. Med. 2 , 85–92 (2000).
CAS PubMed Google ученый
Broome, C. S. et al. Увеличение потребления селена улучшает иммунную функцию и эффективность обращения с полиовирусом у взрослых с маргинальным селеновым статусом. Am. J. Clin. Nutr. 80 , 154–162 (2004).
CAS PubMed Google ученый
Nève, J. Selenium как фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний. J. Сердечно-сосудистый риск 3 , 42–47 (1996).
Google ученый
Алисса, Э. М., Бахиджри, С. М. и Фернс, Г. А. Споры вокруг селена и сердечно-сосудистых заболеваний: обзор доказательств. Med. Sci.Монитор 9 , RA9 – RA18 (2003).
Google ученый
Чжан, Х., Лю, К., Го, Дж. И Сун, Ю. Состояние селена и сердечно-сосудистые заболевания: метаанализ проспективных обсервационных исследований и рандомизированных контролируемых исследований. евро. J. Clin. Nutr. 70 , 162–169 (2016).
CAS PubMed Google ученый
Chen, X.и другие. Исследования связи селена и болезни Кешана. Biol. Trace Elem. Res. 2 , 91–107 (1980).
CAS PubMed Google ученый
Лоскальцо, болезнь Дж. Кешана, дефицит селена и селенопротеом. N. Engl. J. Med. 370 , 1756–1760 (2014).
CAS PubMed Google ученый
Хэтфилд Д. Л., Цуджи П. А., Карлсон Б. А. и Гладышев В. Н. Селен и селеноцистеин: роль в раке, здоровье и развитии. Trends Biochem. Sci. 39 , 112–120 (2014).
CAS PubMed PubMed Central Google ученый
Патрик Л. Биохимия селена и рак: обзор литературы. Альтернативная медицина. Ред. 9 , 239–258 (2004).
Google ученый
Willett, W. et al. Преддиагностический селен сыворотки и риск рака. Ланцет 322 , 130–134 (1983).
Google ученый
Наварро-Аларкон, М., де ла Серрана, HL-G., Перес-Валеро, В. и Лопес-Мартинес, М. Концентрации селена в сыворотке крови лиц с заболеваниями печени (циррозом или гепатитом): связь с некоторыми пищевыми и биохимическими маркерами. Sci. Total Environ. 291 , 135–141 (2002).
CAS PubMed Google ученый
Гуо, К. Х., Чен, П. С. и Ко, В. С. Состояние основных микроэлементов и оксидативный стресс у пациентов с вирусным гепатитом С с неалкогольной жировой болезнью печени. Внутр. J. Med. Sci. 10 , 730–737 (2013).
CAS PubMed PubMed Central Google ученый
Дэвис, К. Д., Цуджи, П.А. и Милнер, Дж. А. Селенопротеины и профилактика рака. Annu. Rev. Nutr. 32 , 73–95 (2012).
CAS PubMed Google ученый
Clark, L.C. et al. Эффекты добавок селена для профилактики рака у пациентов с карциномой кожи: рандомизированное контролируемое исследование. JAMA 276 , 1957–1963 (1996).
CAS PubMed Google ученый
Zhuo, H., Smith, A. H. & Steinmaus, C. Селен и рак легких: количественный анализ неоднородности в современной эпидемиологической литературе. Cancer Epidemiol. Биомаркеры Пред. 13 , 771–778 (2004).
CAS PubMed Google ученый
Лоуренс Р.А. и Берк Р.Ф. Активность глутатионпероксидазы в печени крыс с дефицитом селена. Biochem. Биофиз. Res. Commun. 71 , 952–958 (1976).
CAS PubMed Google ученый
Li, S., Cao, J., Caterson, B. & Hughes, C.E. Метаболизм протеогликанов, гибель клеток и болезнь Кашина-Бека. Glycoconj. J. 29 , 241–248 (2012).
PubMed PubMed Central Google ученый
Wang, Q. et al. Корреляция между селеном и болезнью Кашина-Бека: метаанализ. Clin. J. Evid. На базе Med. 13 , 1421–1430 (2013).
Google ученый
Yang, L., Zhao, G.-h, Yu, F.-f, Zhang, R.-q & Guo, X. Уровни селена и йода у субъектов с болезнью Кашина-Бека: мета -анализ. Biol. Trace Elem. Res. 170 , 43–54 (2016).
CAS PubMed Google ученый
Ван, Л.и другие. Серьезный дефицит селена в сыворотке крови пациентов с болезнью Кашина-Бека и влияние наноселена на их хондроциты. Biological Trace Elem. Res. https://doi.org/10.1007/s12011-019-01759-7 (2019).
Джордан, Дж. М. Текущая оценка остеоартрита у афроамериканцев и кавказцев в Северной Каролине: Проект остеоартрита округа Джонстон. Пер. Являюсь. Clin. Climatol. Доц. 126 , 77–86 (2015).
PubMed PubMed Central Google ученый
Jordan, J. et al. 34 Низкий уровень селена связан с повышенным риском остеоартрита тазобедренного сустава у афроамериканцев и белых женщин. Osteoarthr. Хрящ. 15 , C33 (2007).
Google ученый
Сасаки, С., Ивата, Х., Исигуро, Н., Хабучи, О. и Миура, Т. Низкоселеновая диета, костный и суставной хрящ у крыс. Nutrition 10 , 538–543 (1994).
CAS PubMed Google ученый
Райсбек, М. Ф. Селенозис. Вет. Clin. North Am. — Food Anim. Практик. 16 , 465–480 (2000).
CAS PubMed Google ученый
Саттер, М. Э., Томас, Дж. Д., Браун, Дж. И Морган, Б. Токсичность селена: случай селеноза, вызванного пищевой добавкой. Ann. Междунар. Med. 148 , 970–971 (2008).
PubMed Google ученый
Лозер, Р. Ф., Голдринг, С. Р., Сканцелло, К. Р. и Голдринг, М. Б. Остеоартрит: заболевание сустава как органа. Артрит Ревматизм 64 , 1697–1707 (2012).
PubMed Google ученый
Yang, S. et al. Фактор-2альфа, индуцируемый гипоксией, является катаболическим регулятором разрушения хрящевой ткани при остеоартрите. Нат. Med. 16 , 687–693 (2010).
CAS PubMed Google ученый
Kim, J.H. et al. Регулирование катаболического каскада при остеоартрите осью цинк-ZIP8-MTF1. Ячейка 156 , 730–743 (2014).
CAS PubMed Google ученый
Choi, W. S. et al. Альфа-ось метаболизма холестерина Ch35H-CYP7B1-ROR регулирует остеоартрит. Природа 566 , 254 (2019).
CAS PubMed Google ученый
Kim, S. et al. Ингибирование танкиразы сохраняет остеоартритный хрящ, координируя анаболизм хрящевого матрикса посредством воздействия на парилирование SOX9. Нат. Commun. 10 , 4898 (2019).
PubMed PubMed Central Google ученый
Kang, D. et al. Стресс-активированная miR-204 регулирует стареющие фенотипы хондроцитов, способствуя развитию остеоартрита. Sci. Пер. Med. 11 , https: // doi.org / 10.1126 / scitranslmed.aar6659 (2019).
Лозер, Р. Ф., Коллинз, Дж. А. и Дикман, Б. О. Старение и патогенез остеоартрита. Нат. Rev. Rheumatol. 12 , 412 (2016).
CAS PubMed PubMed Central Google ученый
Фелсон, Д. Т. Остеоартроз как болезнь механики. Osteoarthr. Хрящ. 21 , 10–15 (2013).
CAS PubMed PubMed Central Google ученый
Hui, W. et al. Окислительные изменения и сигнальные пути имеют решающее значение в инициировании возрастных изменений суставного хряща. Ann. Реум. Дис. 75 , 449–458 (2016).
CAS PubMed Google ученый
Yudoh, K. et al. Возможное участие окислительного стресса в старении хряща и развитии остеоартрита: окислительный стресс вызывает нестабильность теломер хондроцитов и подавляет функцию хондроцитов. Arthritis Res. Ther. 7 , R380 – R391 (2005).
CAS PubMed PubMed Central Google ученый
Hill, K. E., Lloyd, R. S., Yang, J. G., Read, R. & Burk, R. F. кДНК селенопротеина P крысы содержит 10 кодонов TGA в открытой рамке считывания. J. Biol. Chem. 266 , 10050–10053 (1991).
CAS PubMed Google ученый
Hill, K. E. et al. Делеция селенопротеина P изменяет распределение селена у мышей. J. Biol. Chem. 278 , 13640–13646 (2003).
CAS PubMed Google ученый
Мак, К. К. и Портман, О. В. Экскреция диметилселенида крысой. J. Biol. Chem. 195 , 277–282 (1952).
Google ученый
Byard, J. L. Триметил селенид. Метаболит селенита в моче. Arch. Biochem. Биофиз. 130 , 556–560 (1969).
CAS PubMed Google ученый
Лу, Дж. И Холмгрен, А. Селенопротеины. J. Biol. Chem. 284 , 723–727 (2009).
CAS PubMed Google ученый
Крюков Г.В.и другие. Характеристика селенопротеомов млекопитающих. Наука 300 , 1439–1443 (2003).
CAS PubMed Google ученый
Питтс, М. В. и Хоффманн, П. Р. Резидентные в эндоплазматическом ретикулуме селенопротеины как регуляторы передачи сигналов кальция и гомеостаза. Cell Calcium 70 , 76–86 (2018).
CAS PubMed Google ученый
Sreelatha, A. et al. Ампилирование белка эволюционно консервативной псевдокиназой. Ячейка 175 , 809–821 e819 (2018).
CAS PubMed PubMed Central Google ученый
Бригелиус-Флоэ, Р. Глутатионпероксидазы и окислительно-восстановительные факторы транскрипции. Biol. Chem. 387 , 1329–1335 (2006).
CAS PubMed Google ученый
Ingold, I. et al. Использование селена GPX4 необходимо для предотвращения ферроптоза, вызванного гидропероксидом. Ячейка 172 , 409–422. e421 (2018).
CAS PubMed Google ученый
Арнер, Э. С. и Холмгрен, А. Физиологические функции тиоредоксина и тиоредоксинредуктазы. евро. J. Biochem. 267 , 6102–6109 (2000).
PubMed Google ученый
Conrad, M. et al. Важная роль митохондриальной тиоредоксинредуктазы в кроветворении, развитии сердца и сердечной функции. Мол. Cell Biol. 24 , 9414–9423 (2004).
CAS PubMed PubMed Central Google ученый
Jakupoglu, C. et al. Цитоплазматическая тиоредоксинредуктаза важна для эмбриогенеза, но незаменима для сердечного развития. Мол. Cell Biol. 25 , 1980–1988 (2005).
CAS PubMed PubMed Central Google ученый
Gereben, B. et al. Клеточные и молекулярные основы передачи сигналов гормона щитовидной железы, регулируемого дейодиназой. Endocr. Ред. 29 , 898–938 (2008).
CAS PubMed PubMed Central Google ученый
Liang, Y. et al. Влияние селена на экспрессию селенопротеина в жировой ткани цыплят. Biol. Trace Elem. Res. 160 , 41–48 (2014).
CAS PubMed Google ученый
Christensen, M. J. & Burgener, K. W. Пищевой селен стабилизирует мРНК глутатионпероксидазы в печени крысы. J. Nutr. 122 , 1620–1626 (1992).
CAS PubMed Google ученый
Ависсар, Н., Керл, Э.А., Бейкер, С. и Коэн, Х. МРНК и белок внеклеточной глутатионпероксидазы в линиях клеток человека. Arch. Biochem. Биофиз. 309 , 239–246 (1994).
CAS PubMed Google ученый
Zhao, H., Whitfield, M. L., Xu, T., Botstein, D. & Brooks, J. D. Разнообразные эффекты метилселениновой кислоты на программу транскрипции клеток рака простаты человека. Мол. Биол. Ячейка 15 , 506–519 (2004).
CAS PubMed PubMed Central Google ученый
Vunta, H. et al. Селен ослабляет экспрессию провоспалительных генов в макрофагах. Мол. Nutr. Food Res. 52 , 1316–1323 (2008).
CAS PubMed Google ученый
Kosik-Bogacka, D. I. et al. Влияние биологических факторов и состояния здоровья на концентрацию ртути и селена в хрящах, мениске и передней крестообразной связке. J. Trace Elem. Med. Биол. 44 , 201–208 (2017).
CAS PubMed Google ученый
Bissardon, C. et al. Флуоресценция с высоким энергетическим разрешением на уровне ниже ppm обнаружила рентгеновскую абсорбционную спектроскопию селена в суставном хряще. Аналитик 144 , 3488–3493 (2019).
CAS PubMed Google ученый
Thompson, K. M., Haibach, H. & Sunde, R. A. Рост и концентрации трийодтиронина в плазме изменяются из-за дефицита и восполнения селена у крыс с дефицитом селена во втором поколении. J. Nutr. 125 , 864–873 (1995).
CAS PubMed Google ученый
Янг, К., Вольф, Э., Розер, К., Деллинг, Г. и Мюллер, П.К. Дефицит селена и добавление фульвокислоты вызывают фиброз хряща и нарушают субхондральное окостенение в коленных суставах мышей: исследование болезни Кашина-Бека на животных моделях. Арка Вирхова. Патол. Анат. Histopathol. 423 , 483–491 (1993).
CAS PubMed Google ученый
Ren, F. L. et al. Влияние дефицита селена и йода на кость, пластину роста хряща и дифференцировку хондроцитов у двух поколений крыс. Osteoarthr. Хрящ. 15 , 1171–1177 (2007).
CAS PubMed Google ученый
Moreno-Reyes, R., Egrise, D., Neve, J., Pasteels, J. L. & Schoutens, A. Задержка роста, вызванная дефицитом селена, связана с нарушением костного метаболизма и остеопенией. J. Bone Miner. Res. 16 , 1556–1563 (2001).
CAS PubMed Google ученый
Cao, J. J., Gregoire, B. R. & Zeng, H. Дефицит селена снижает антиоксидантную способность и пагубно влияет на микроархитектуру костей у мышей. J. Nutr. 142 , 1526–1531 (2012).
CAS PubMed Google ученый
Xiong, Y. M. et al. Изучение ассоциации между полиморфизмом генов селенопротеинов и восприимчивостью к болезни Кашина-Бека. Osteoarthr. Хрящ. 18 , 817–824 (2010).
CAS PubMed Google ученый
Huang, L. et al.Изучение ассоциации полиморфизмов генов селенопротеинов и болезни Кашин-Бека и концентрации селена / йода в сыворотке у тибетской популяции. PLoS ONE 8 , e71411 (2013).
CAS PubMed PubMed Central Google ученый
Du, X. et al. Роль селенопротеина S (SEPS1) -105G> A и сигнальный путь PI3K / Akt в болезни Кашина-Бека. Osteoarthr. Хрящ. 23 , 210–216 (2015).
CAS PubMed Google ученый
Wu, R. et al. Изучение полиморфизма sep15 и TrxR2 и экспрессии сигнального пути AP-1 при болезни Кашина-Бека. Кость 120 , 239–245 (2019).
CAS PubMed Google ученый
Lu, M. L. et al. Влияние микотоксинов и дефицита селена на тканевый хрящ. Клетки Тканевые органы 196 , 241–250 (2012).
CAS PubMed Google ученый
Min, Z. et al. Аномалия эпифизарной пластинки, вызванная диетой с дефицитом селена у крыс DA двух поколений. Apmis 123 , 697–705 (2015).
CAS PubMed Google ученый
Дауни, К. М. и др. Остео-хондропрогенитор-специфическая делеция гена тРНК селеноцистеина, Trsp, приводит к хондронекрозу и аномальному развитию скелета: предполагаемая модель болезни Кашина-Бека. PLoS Genet. 5 , e1000616 (2009).
PubMed PubMed Central Google ученый
Guo, X. et al. Последние достижения в исследовании эндемической остеохондропатии в Китае: болезнь Кашина-Бека. Osteoarthr. Хрящ. 22 , 1774–1783 (2014).
CAS PubMed Google ученый
Цзоу, К., Лю, Г., Ву, Т. и Ду, Л. Селен для профилактики остеоартропатии Кашина-Бека у детей: метаанализ. Osteoarthr. Хрящ. 17 , 144–151 (2009).
CAS PubMed Google ученый
Glasson, S. S. et al. Удаление активного ADAMTS5 предотвращает деградацию хряща на мышиной модели остеоартрита. Природа 434 , 644–648 (2005).
CAS PubMed Google ученый
Blom, A. B. et al. Решающая роль макрофагов в опосредованном матриксной металлопротеиназе деструкции хряща во время экспериментального остеоартрита: участие матричной металлопротеиназы 3. Ревматизм артрита 56 , 147–157 (2007).
CAS PubMed Google ученый
Little, C. B. et al. Мыши с дефицитом матриксной металлопротеиназы 13 устойчивы к остеоартрозной эрозии хряща, но не к гипертрофии хондроцитов или развитию остеофитов. Артрит Ревматизм 60 , 3723–3733 (2009).
CAS PubMed Google ученый
Marcu, K. B. et al. Передача сигналов NF-каппа B: множественные углы к цели OA. Curr. Drug Targets 11 , 599–613 (2010).
CAS PubMed PubMed Central Google ученый
Беренбаум, Ф. Диабет-индуцированный остеоартрит: от новой парадигмы к новому фенотипу. Ann. Реум. Дис. 70 , 1354–1356 (2011).
PubMed Google ученый
Choi, W. S. et al. Критическая роль аргиназы II в патогенезе остеоартроза. Ann. Реум. Дис. 78 , 421–428 (2019).
CAS PubMed PubMed Central Google ученый
Mobasheri, A. et al. Роль метаболизма в патогенезе остеоартроза. Нат. Rev. Rheumatol. 13 , 302–311 (2017).
CAS PubMed Google ученый
Won, Y. et al. Плейотропная роль металлотионеинов как регуляторов апоптоза хондроцитов, а также катаболических и анаболических путей во время патогенеза остеоартрита. Ann. Реум. Дис. 75 , 2045–2052 (2016).
CAS PubMed PubMed Central Google ученый
Matsuzaki, T. et al. Факторы транскрипции FoxO модулируют аутофагию и протеогликан 4 при гомеостазе хряща и остеоартрите. Sci. Пер. Med. 10 , https://doi.org/10.1126/scitranslmed.aan0746 (2018).
Cornelis, F. M. F. et al. ANP32A регулирует экспрессию ATM и предотвращает окислительный стресс в хрящах, головном мозге и костях. Sci. Пер. Med. 10 , https://doi.org/10.1126/scitranslmed.aar8426 (2018).
Coleman, M.C. et al. Ориентация на митохондриальные реакции на внутрисуставные переломы для предотвращения посттравматического остеоартрита. Sci. Пер. Med. 10 , https://doi.org/10.1126/scitranslmed.aan5372 (2018).
Реган, Э. А., Боулер, Р. П. и Крапо, Дж. Д. Антиоксиданты суставной жидкости снижены в суставах с остеоартритом по сравнению с суставами с макроскопически неповрежденным хрящом и подострым повреждением. Osteoarthr. Хрящ. 16 , 515–521 (2008).
CAS PubMed Google ученый
Бланко, Ф. Дж., Лопес-Армада, М. Дж. И Манейро, Э. Митохондриальная дисфункция при остеоартрите. Митохондрия 4 , 715–728 (2004).
CAS PubMed Google ученый
Wang, Y., Zhao, X., Lotz, M., Terkeltaub, R. & Liu-Bryan, R. Биогенез митохондрий нарушен в хондроцитах при остеоартрите, но обратим за счет активированного пролифератором пероксисом рецептора гамма-коактиватора 1 . Arthritis Rheumatol. 67 , 2141–2153 (2015).
CAS PubMed PubMed Central Google ученый
МакКуллох, К., Литерленд, Дж. Дж. И Рай, Т. С. Клеточное старение при патологии остеоартрита. Ячейка старения 16 , 210–218 (2017).
CAS PubMed PubMed Central Google ученый
Ахмедов А.Т. и Марин-Гарсия, Дж. Поддержание митохондриальной ДНК: оценка. Мол. Cell Biochem 409 , 283–305 (2015).
CAS PubMed Google ученый
Гойнс, М. Х. Гены, теломеры и старение млекопитающих. мех. Aging Dev. 123 , 791–799 (2002).
CAS PubMed Google ученый
Вс, М.и другие. Поддержание стабильности SOX9 и гомеостаза ECM с помощью чувствительного к селену PRMT5 в хряще. Osteoarthr. Хрящ. 27 , 932–944 (2019).
CAS PubMed Google ученый
Курц, Б., Йост, Б. и Шюнке, М. Диетические витамины и селен уменьшают развитие механически индуцированного остеоартрита и увеличивают экспрессию антиоксидантных ферментов в коленном суставе мышей STR / 1N. Osteoarthr. Хрящ. 10 , 119–126 (2002).
CAS PubMed Google ученый
Cheng, A. W., Stabler, T. V., Bolognesi, M. & Kraus, V. B. Селенометионин ингибирует экспрессию индуцируемой IL-1beta синтазы оксида азота (iNOS) и циклооксигеназы 2 (COX2) в первичных хондроцитах человека. Osteoarthr. Хрящ. 19 , 118–125 (2011).
CAS PubMed Google ученый
Xue, J. et al. Hsa-miR-181a-5p снижает устойчивость к окислению, контролируя SECISBP2 при остеоартрите. BMC Musculoskelet. Disord. 19 , 355 (2018).
CAS PubMed PubMed Central Google ученый
Aigner, T. et al. Широкомасштабное профилирование экспрессии генов выявляет основные патогенетические пути дегенерации хряща при остеоартрите. Артрит Ревматизм 54 , 3533–3544 (2006).
CAS PubMed Google ученый
Хоссейнзаде, А., Джафари, Д., Камарул, Т., Багери, А. и Шарифи, А.М. Оценка защитных эффектов и механизмов диаллилдисульфида на индуцированный интерлюкин-1бета оксидативный стресс и передачу сигналов митохондриального апоптоза пути в культивируемых хондроцитах. J. Cell Biochem. 118 , 1879–1888 (2017).
CAS PubMed Google ученый
Bateman, J. F. et al. Транскриптомика мышей дикого типа и мышей, лишенных активности ADAMTS-5, позволяет идентифицировать гены, участвующие в инициации остеоартрита и разрушении хряща. Артрит Ревматизм 65 , 1547–1560 (2013).
CAS PubMed Google ученый
Bos, S. et al. Роль уровней цитокинов в плазме, вариаций гена СРБ и селенопротеина S при ОА. Osteoarthr. Хрящ. 17 , 621–626 (2009).
CAS PubMed Google ученый
Bos, S. D. et al. Повышенный уровень белка дейодиназы типа II в хрящах, пораженных ОА, и аллельный дисбаланс полиморфизма риска ОА rs225014 на DIO2 в тканях суставов человека при ОА. Ann. Ревматический дис. 71 , 1254–1258 (2012).
CAS Google ученый
Waarsing, J. H. et al. Гены предрасположенности к остеоартриту влияют на связь между морфологией тазобедренного сустава и остеоартритом. Артрит Ревматизм 63 , 1349–1354 (2011).
CAS PubMed Google ученый
Meulenbelt, I. et al. Идентификация DIO2 как нового локуса восприимчивости к симптоматическому остеоартриту. Гум. Мол. Genet. 17 , 1867–1875 (2008).
CAS PubMed Google ученый
Bomer, N. et al. Основные молекулярные механизмы восприимчивости к DIO2 при симптоматическом остеоартрите. Ann. Реум. Дис. 74 , 1571–1579 (2015).
CAS PubMed Google ученый
Meulenbelt, I. et al. Мета-анализ генов, модулирующих биодоступность внутриклеточного Т3, показывает возможную роль гена DIO3 в восприимчивости к остеоартриту. Ann. Реум. Дис. 70 , 164–167 (2011).
PubMed Google ученый
Язар М., Сарбан С., Коцигит А. и Исикан У. Концентрации селена, меди, цинка и железа в синовиальной жидкости и плазме у пациентов с ревматоидным артритом и остеоартритом. Biol. Trace Elem. Res. 106 , 123–132 (2005).
CAS PubMed Google ученый
de Oliveira El-Warrak, A., Rouma, M., Amoroso, A., Boysen, SR & Chorfi, Y. Измерение витамина A, витамина E, селена и L-лактата у собак с и без остеоартрита, вызванного разрывом черепной крестообразной связки. Банка. Вет. J. 53 , 1285 (2012).
PubMed PubMed Central Google ученый
Хилл, Дж. И Берд, Х. Неспособность селен-ацетилсалициловой кислоты лечить остеоартрит. Ревматология 29 , 211–213 (1990).
CAS Google ученый
Li, H. et al. Связь между потреблением антиоксидантов с пищей и рентгенологическим остеоартритом коленного сустава. Clin. Ревматол. 35 , 1585–1592 (2016).
PubMed Google ученый
Yan, J. D., Tian, J., Zheng, Y. W., Han, Y. & Lu, S. M. Селен способствует пролиферации хондрогенных клеток ATDC5 за счет увеличения содержания внутриклеточного АТФ при депривации сыворотки. Cell Biochem. Функц. 30 , 657–663 (2012).
CAS PubMed Google ученый
Ахмед, Х. Х., Аглан, Х. А., Мабрук, М., Абд-Рабу, А. А. и Бехери, Х. Х. Усиление пролиферации мезенхимальных стволовых клеток за счет комплексообразования нанокомпозитов селен / титан. J. Mater. Sci. Матер. Med. 30 , 24 (2019).
PubMed Google ученый
Yan, J. D., Fei, Y., Han, Y. & Lu, S. M. Дефицит селенопротеина O подавляет хондрогенную дифференцировку клеток ATDC5. Cell Biol.Int. 40 , 1033–1040 (2016).
CAS PubMed Google ученый
Yan, J. et al. Нокдаун GPx1 подавляет хондрогенную дифференцировку клеток ATDC5 за счет индукции восстановительного стресса. Acta Biochim. Биофиз. Грех. (Шанхай) 49 , 110–118 (2017).
CAS Google ученый
Джеймс, К. Г., Эпплтон, К.Т. Г., Улици, В., Андерхилл, Т. М. и Байер, Ф. Анализ экспрессии генов во время дифференцировки хондроцитов с помощью микрочипов позволяет идентифицировать новые регуляторы гипертрофии. Мол. Биол. Ячейка 16 , 5316–5333 (2005).
CAS PubMed PubMed Central Google ученый
Hawkes, W. C. & Alkan, Z. Регулирование окислительно-восстановительной передачи сигналов селенопротеинами. Biol. Trace Elem. Res. 134 , 235–251 (2010).
CAS PubMed PubMed Central Google ученый
Ramakrishnan, P. et al. Окислительное кондиционирование защищает хрящ от механических повреждений. J. Orthop. Res. 28 , 914–920 (2010).
PubMed PubMed Central Google ученый
Хенротин, Ю., Курц, Б. и Айгнер, Т. Кислород и активные формы кислорода при деградации хряща: друзья или враги? Osteoarthr.Хрящ. 13 , 643–654 (2005).
CAS PubMed Google ученый
Bigarella, C. L., Liang, R. & Ghaffari, S. Стволовые клетки и влияние передачи сигналов ROS. Развитие 141 , 4206–4218 (2014).
CAS PubMed PubMed Central Google ученый
Loeser, R. F. Старение и остеоартрит: роль старения хондроцитов и старение изменений в хрящевом матриксе. Osteoarthr. Хрящ. 17 , 971–979 (2009).
CAS PubMed PubMed Central Google ученый
Vaillancourt, F. et al. 4-Гидроксиноненал вызывает апоптоз в хондроцитах человека, страдающих остеоартритом: защитная роль глутатион-S-трансферазы. Arthritis Res Ther. 10 , R107 (2008).
PubMed PubMed Central Google ученый
Brandl, A. et al. Окислительный стресс вызывает старение хондроцитов. J. Orthop. Res 29 , 1114–1120 (2011).
CAS PubMed Google ученый
Ча, Б. Х., Ли, Дж. С., Ким, С. В., Ча, Х. Дж. И Ли, С. Х. Модуляция реакции на окислительный стресс в хондроцитах с помощью Wip1 и его влияние на старение и дедифференцировку во время экспансии in vitro. Биоматериалы 34 , 2380–2388 (2013).
CAS PubMed Google ученый
Хенротин, Ю. Э., Брукнер, П. и Пуйоль, Дж. П. Роль активных форм кислорода в гомеостазе и деградации хряща. Osteoarthr. Хрящ. 11 , 747–755 (2003).
CAS PubMed Google ученый
Johnson, K. et al. Окислительное фосфорилирование митохондрий является нижележащим регулятором эффектов оксида азота на синтез и минерализацию матрикса хондроцитов. Артрит Ревматизм 43 , 1560–1570 (2000).
CAS PubMed Google ученый
Tiku, M. L., Gupta, S. & Deshmukh, D. R. Распад аггрекана в хондроцитах опосредуется реактивными формами кислорода и защищен антиоксидантами. Free Radic. Res. 30 , 395–405 (1999).
CAS PubMed Google ученый
Ebert, R. et al. Добавка селена восстанавливает антиоксидантную способность и предотвращает повреждение стромальных клеток костного мозга in vitro. стволовых клеток 24 , 1226–1235 (2006).
CAS PubMed Google ученый
Chen, J.H. et al. Окислительное повреждение при болезни Кашина-Бека и модель болезни Кашина-Бека у крыс с использованием лечения токсином Т-2 в условиях дефицита селена. Дж.Ортоп. Res. 30 , 1229–1237 (2012).
CAS PubMed Google ученый
Chi, Q., Luan, Y., Zhang, Y., Hu, X. & Li, S. Регуляторные эффекты miR-138-5p на апоптоз хондроцитов, вызванный дефицитом селена, опосредуются нацеливанием SelM. Металломика 11 , 845–857 (2019).
CAS PubMed Google ученый
Гао, Х., Лю, К., Сонг, С. и Фу, Дж. Влияние диетического селена на токсичность свинца на уровни мРНК 25 селенопротеиновых генов в хрящевой ткани цыплят-бройлеров. Biol. Trace Elem. Res. 172 , 234–241 (2016).
CAS PubMed Google ученый
Ю., Ф.-Ф. и другие. Выявлен молекулярный механизм взаимодействия факторов риска окружающей среды и генов дифференциальной экспрессии в хрящах при болезни Кашина-Бека. Медицина 95 , e5669 (2016).
CAS PubMed PubMed Central Google ученый
Wang, W.-Z. и другие. Сравнительный анализ профилей экспрессии генов между нормальным человеческим хрящом и хрящом при эндемическом остеоартрите. Osteoarthr. Хрящ. 17 , 83–90 (2009).
CAS PubMed Google ученый
Rose, J. et al. Повреждение ДНК, несогласованная экспрессия генов и клеточное старение в хондроцитах, страдающих остеоартритом. Osteoarthr. Хрящ. 20 , 1020–1028 (2012).
CAS PubMed Google ученый
Гришко В. И., Хо Р., Уилсон, Г. Л. и Пирсолл, А. В. Снижение целостности митохондриальной ДНК и способности к репарации в хондроцитах ОА. Osteoarthr. Хрящ. 17 , 107–113 (2009).
CAS PubMed Google ученый
Балига, М. С., Ван, Х., Чжуо, П., Шварц, Дж. Л. и Даймонд, А. М. Сверхэкспрессия селена и GPx-1 защищает клетки млекопитающих от повреждения ДНК, индуцированного ультрафиолетом. Biol. Trace Elem. Res. 115 , 227–241 (2007).
CAS PubMed Google ученый
de Rosa, V. et al. Низкие дозы селена специфически стимулируют восстановление окислительного повреждения ДНК в клетках рака простаты LNCaP. Free Radic. Res. 46 , 105–116 (2012).
PubMed Google ученый
Сео, Ю. Р., Суини, С. и Смит, М. Л. Индукция селенометионином ответа репарации ДНК в человеческих фибробластах. Онкоген 21 , 3663–3669 (2002).
CAS PubMed Google ученый
Fischer, J. L., Lancia, J. K., Mathur, A.И Смит, М. Л. Защита селена от повреждения ДНК включает белковый комплекс Ref1 / p53 / Brca1. Anticancer Res. 26 , 899–904 (2006).
CAS PubMed Google ученый
Фишер, Дж. Л., Михельк, Э. М., Поллок, К. Э. и Смит, М. Л. Химиотерапевтическая селективность, обеспечиваемая селеном: роль в p53-зависимой репарации ДНК. Мол. Рак Тер. 6 , 355–361 (2007).
CAS PubMed Google ученый
Селен | Мужской журнал
Откуда он: Селен — это микроэлемент, который попадает в организм через воду и такие продукты, как крабы, печень, рыба, птица, бразильские орехи и пшеница.Количество селена в пище зависит от того, где он выращен или выращен — например, на восточной прибрежной равнине и на северо-западе Тихого океана самые низкие уровни селена в Соединенных Штатах.
Что он сделает для вас: «Селен является антиоксидантом, — объясняет Лиза Р. Янг, доктор философии, доктор медицинских наук, автор книги The Portion Teller и адъюнкт-профессор питания в Нью-Йоркском университете», «и помогает защитить клетки от окисления, которое может быть фактором, способствующим развитию рака.«Имея это в виду, в последние годы селен продавался как средство предотвращения рака, в частности рака простаты. Однако крупнейшее в истории исследование профилактики рака простаты (известное как SELECT и представленное в 2001 году) показало, что маловероятно, что добавки селена — в сочетании с другим антиоксидантом, витамином Е — когда-либо приведут к снижению заболеваемости раком простаты на 25 процентов. В октябре 2008 года участникам программы SELECT было сказано прекратить прием добавок из-за отсутствия пользы и возможности причинения вреда
«Исследования показали, что люди с сердечными заболеваниями и некоторыми видами рака часто имеют низкий уровень селена, но это не значит, что высокий уровень минерала предотвратит его», — говорит Янг, указывая на то, что корреляция может работать в одном направлении. , не означает, что всегда верно обратное.
Врачи по-прежнему рекомендуют селен пациентам с ревматоидным артритом и заболеваниями сердца и кровеносных сосудов, включая инсульт, затвердение артерий и недостаточную активность щитовидной железы. «Минерал активирует вашу щитовидную железу, — говорит Янг, — но, опять же, это не значит, что здоровым мужчинам он нужен в избытке».
Другие преимущества селена: Здоровые глаза и волосы. Антиоксиданты селена помогают организму усваивать витамин Е, который помогает предотвратить образование катаракты и играет важную роль в предотвращении дегенерации желтого пятна.Селен также помогает организму обрабатывать и использовать потребляемые белки. Волосы в основном состоят из белков, поэтому, когда организм сможет лучше обрабатывать белки, последует рост волос. Недостаток селена (и цинка) часто приводит к выпадению волос.
Рекомендуемая доза: Институт медицины утверждает, что рекомендуемая суточная доза составляет 55 микрограммов, но исследования показали, что дозы до 400 мкг в день (на краткосрочной основе), вероятно, безопасны. Это большой диапазон, так сколько же нужно потреблять мужчинам вашего возраста?
«Люди часто думают, что если взять 100 процентов — это хорошо, то взять 500 — лучше, но это не так», — говорит Янг.«Селен — это микроэлемент, а это значит, что он присутствует в организме в небольших количествах, и все, что вам нужно, — это эти небольшие количества».
Янг отмечает, что микрограммы особенно малы и что большая часть рекомендуемой нормы в 55 мкг будет обеспечена за счет хорошо сбалансированной диеты. «Если вы хотите добавить добавку, это нормально», — говорит Янг. «Таблетка с 50 дополнительными микрограммами не причинит вам вреда, но вам и не нужно больше, и не следует принимать ее в избытке».
Но как узнать, что вы получаете достаточно, не говоря уже о избытке? В U.S., большинство случаев дефицита селена связаны с тяжелыми желудочно-кишечными проблемами, такими как болезнь Крона или операция на желудке. Янг настаивает на том, что большинству мужчин добавки селена на самом деле не нужны. «Только люди с низким содержанием селена получат пользу», — говорит она.
Если вы все равно собираетесь покупать добавки, поищите известные бренды, такие как Nature’s Bounty или Centrum. И, конечно же, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем что-либо принимать.
Сопутствующие риски / проверка: В январском / февральском выпуске Nutrition Action сообщается, что слишком много селена может повысить риск плохих типов холестерина (ЛПНП) и рака кожи.(Хотя достаточное количество селена было связано с питанием и защитой кожи, чтобы продлить ее молодой вид.) Долгосрочное употребление добавок селена также увеличивает вероятность развития диабета 2 типа.
Кроме того, побочные эффекты от избыточного количества селена включают тошноту, рвоту, изменение ногтей, потерю энергии и раздражительность. Это также может привести к болезненности мышц, тремору, головокружению, покраснению лица, проблемам со свертываемостью крови, проблемам с печенью и почками и многому другому.
Назад к руководству по добавкам для фитнеса для мужчин
Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!
Зачем он нам нужен, как влияет на наш организм и природные источники
Зачем нам селен?
В отличие от других минералов, которые могут нам понадобиться в больших количествах, людям требуется лишь небольшое количество селена. Однако эти небольшие количества абсолютно необходимы для нашего общего здоровья и благополучия, поскольку селен связан с рядом жизненно важных функций всего организма.Минерал способен увеличивать наши антиоксидантные способности, а также укреплять нашу иммунную систему.
Это делает его очень важным для здоровья нашей сердечно-сосудистой системы, поскольку помогает предотвратить окислительный стресс и уменьшить воспаление, улучшая кровоток. Он также играет ключевую роль, когда речь идет о нашей функции щитовидной железы, помогая регулировать выработку активных гормонов щитовидной железы и защищать от антител, которые могут вызвать проблемы.
Наконец, селен также связан с репродуктивным здоровьем, поскольку этот минерал необходим для правильной подвижности сперматозоидов, защиты от повреждающих молекул, известных как «свободные радикалы», и улучшения качества спермы.
Природные источники селена
Как я упоминал ранее, людям нужно только небольшое количество селена, при этом NHS рекомендует всего 0,075 мг в день для мужчин в возрасте от 19 до 64 лет и 0,06 мг для женщин того же возраста, хотя это количество может увеличиваться, если вы беременны. . Это одна из причин, почему дефицит селена настолько редок, и вы должны иметь возможность получать весь необходимый селен из своего рациона.
Источники питания | Селен (мкг, мкг) |
Бразильские орехи, 28 г | 536 мкг |
Желтоперый тунец, 85 г | 92 мкг |
Турция, 85г | 28 мкг |
Семечки подсолнечника, 50г | 26.5 мкг |
Куриная грудка, 85 г | 22 мкг |
Яйца, 1 | 15,9 мкг |
Дефицит селена
Дефицит селена встречается редко, учитывая небольшое количество селена, которое нам необходимо потреблять каждый день. Тем не менее, он существует, особенно в районах с низким содержанием минерала в почве. Также возможно, что некоторые лекарства могут препятствовать усвоению селена, поэтому важно знать о побочных эффектах!
Некоторые из наиболее выраженных симптомов дефицита селена включают: повышенная утомляемость, изменение цвета кожи и низкий иммунитет.В более тяжелых случаях низкий уровень селена был связан с проблемами фертильности, особенно у мужчин. Поскольку ваша щитовидная железа также зависит от селена, нередко возникают проблемы с щитовидной железой, такие как гипотиреоз.
Слишком много селена
К сожалению, случаи отравления селеном становятся все более распространенными из-за добавок, и результаты не очень хороши. Верхний предел, установленный для селена, обычно составляет около 400 мкг — больше, чем это, вы можете рисковать селенозом, который может вызвать у вас такие симптомы, как выпадение волос, перепады настроения, усталость и потеря веса.Считается, что продолжительные эпизоды селеноза могут даже вызвать повреждение нервов!
Ваш полный путеводитель по Selenium
Из-за интенсивных тренировок, строгих диет и современной жизни в целом бодибилдеры и другие спортсмены подвержены риску чрезмерной физической нагрузки. Когда это происходит, они могут ограничить свою способность восстанавливаться после тренировки, серьезно ограничивая свою производительность и результаты.
Множество питательных веществ играет свою роль в предотвращении этого — некоторые вы знаете, некоторые нет.Минерал селен — один из самых важных факторов в борьбе с окислительным повреждением.
Что такое селен?
Селен — это микроэлемент, который входит в состав многих белков в организме. «Микроэлемент» — это любой минерал, в котором организм нуждается в количестве менее 100 миллиграммов в день.
Селен существует в организме в основном в форме селенопротеинов. Селенопротеины — это селенсодержащие белки, которые обеспечивают основу для различных эффектов на здоровье и работоспособность, таких как регенерация мышц, поддержание клеток и, конечно же, транспортировка и хранение селена.
Что делает селен в организме?
Окислительный стресс возникает, когда производство свободных радикалов превышает естественную антиоксидантную защиту организма. Воздействие загрязняющих веществ, токсинов и радиации, а также чрезмерный жизненный стресс, недостаток сна и чрезмерное употребление алкоголя, табака или рафинированного сахара — все это может привести к окислительному стрессу.
Известно также, что при физических нагрузках образуются активные формы кислорода (свободные радикалы), которые могут способствовать окислительному стрессу.Добавки антиоксидантов предназначены для уменьшения окислительного стресса, ускорения восстановления и повышения работоспособности.
Определенные формы селена действуют изолированно — а некоторые в сочетании с витамином Е — как антиоксиданты, борясь с повреждением клеток свободными радикалами. [1]
Потребности в антиоксидантах конкретных спортсменов, таких как спортсмены кроссфита и бодибилдеры, полностью не определены, поэтому, хотя добавки с микроэлементами, такими как селен, могут помочь снизить окислительный стресс, необходимы дополнительные исследования.
Каковы преимущества селена?
Селен входит в состав глутатиона, антиоксидантного фермента, который может оказывать защитное действие против окислительного стресса и повреждения клеток.
Добавки с селеном могут частично смягчить окислительный стресс, вызванный напряженными физическими упражнениями, что приводит к меньшему повреждению клеток и более быстрому восстановлению и восстановлению. Однако важно отметить, что было проведено мало исследований, чтобы продемонстрировать это.
Может ли селен повысить уровень тестостерона?
Селен также часто называют «естественным усилителем» уровня тестостерона.К сожалению, большинство исследований показывают, что это утверждение может быть преувеличено.
В исследовании, опубликованном в «Журнале урологии», изучалось влияние добавок селена на уровень тестостерона у бесплодных мужчин. Участники принимали 200 мкг селена в день в течение 26 недель, и уровень тестостерона увеличился на ~ 2 нмоль / л. [2]
Это увеличение очень мало, поэтому оно мало повлияет на производительность или реакцию на упражнения.
Другое исследование не обнаружило влияния на уровень тестостерона в покое после четырех недель приема селена у велосипедистов-мужчин.[3]
Суть в следующем: влияние потребления селена на тестостерон чрезвычайно мало и в конечном итоге менее значимо, чем предполагалось изначально. Маловероятно, что спортсмены увидят какие-либо преимущества в производительности от повышения уровня тестостерона с добавлением селена.
Что произойдет, если вы не получите достаточно селена?
Селен содержится во многих продуктах питания, поэтому его дефицит в промышленно развитых странах встречается редко. Документально подтвержденные случаи дефицита селена в США и других западных странах практически не слышны.
Случаи дефицита селена были зарегистрированы в некоторых местах, особенно в районах Китая с бедными селеном почвами. У этих пациентов была тяжелая, часто смертельная форма кардиомиопатии, называемая болезнью Кешан, названной в честь округа в Китае, в котором она была обнаружена [4].
Усталость — это симптом, связанный с дефицитом селена, но усталость отнюдь не означает, что вам не хватает этого минерала! Учитывая тот факт, что для нормального функционирования требуется очень небольшое количество селена — мы говорим о микрограммах — не начинайте принимать добавки без предварительной консультации с врачом.
Если вы придерживаетесь нормальной диеты с достаточным разнообразием и, возможно, принимаете высококачественные поливитамины, вы, вероятно, достигнете своей ежедневной цели по селена, и в добавках нет необходимости.
Каковы побочные эффекты приема селена?
Верхний предел потребления здорового селена составляет 400 мкг. Побочные эффекты слишком большого количества селена включают ломкость волос и ногтей. Однако вам придется постоянно потреблять намного больше, чем верхний предел в течение длительного периода времени, прежде чем начнут проявляться какие-либо признаки токсичности.
Каковы возможные взаимодействия с другими добавками?
Нет известных взаимодействий. Считается нормальным сочетать селен с другими добавками. Многие поливитамины содержат рекомендуемую суточную норму селена.
В каких продуктах есть селен?
Многие продукты, которые мы едим, содержат микроэлементы и минералы, в том числе селен, которые вместе с телом борются со свободными радикалами.
Бразильские орехи богаты селеном, в одном орехе содержится около 95 микрограммов.Если верхний предел селена установлен на уровне 400 микрограммов, вы можете достичь этого с горсткой орехов.
Селен также содержится в других продуктах питания, особенно в морепродуктах. Например, порция устриц на 3 унции содержит около 60 микрограммов селена. Свиная корейка, овес и коричневый рис также являются хорошими источниками.
Пищевые источники селена
Рацион, богатый этими продуктами, поможет вам достичь нормы селена.
- Бразильские орехи (1 орех): 95 мкг
- Устрицы (3 унции.): 60 мкг
- Свиная корейка (3 унции): 35 мкг
- Овес (3,5 унции): 34 мкг
- Коричневый рис (1 стакан): 19 мкг
- Шампиньоны (0,5 стакана): 18 мкг
- Семена чиа (1 унция): 15 мкг
- Яйцо (1 целое): 14 мкг
- Цельнозерновой хлеб (1 ломтик): 13 мкг
- Запеченная фасоль / фасоль лима (1 стакан): 13 мкг
Какие существуют формы добавок селена?
Селенвыпускается в гелях и капсулах, но большинству людей не нужно больше, чем они получают с пищей.Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать прием селена.
Список литературы
- Финк, Х. Х., Микески, А. Э. (2018). Минералы. Практическое применение в спортивном питании (3-е изд.