меню при лечении от лямблий

Лямблии — это опасные простейшие микроорганизмы, которые могут вызвать у детей инфекционные поражения многих органов и нанести вред всему организму в целом. Заразиться можно разными способами: часто через плохо вымытые руки или употребление пищи, которую плохо очистили или помыли.

Какие симптомы вызывают лямблии у малышей

Зачастую заболевание может протекать в скрытой форме. Обычно ребенка в таких случаях ничего не беспокоит. Иногда он может жаловаться на урчание в животике или бульканье. Болевой синдром в животе при течении болезни в легкой форме практически никогда не отмечается.

Паразиты опасны тем, что при размножении в организме ребенка они начинают активно повреждать стенку кишечника. Это приводит к появлению хронических заболеваний кишки, а также способствует накоплению вредных токсинов в детском организме. При накоплении в большом количестве бактериальные токсины уже могут вызвать яркие симптомы интоксикации. У детей повышается температура, иногда значения ее могут достигать даже 38 градусов. Ребенок может жаловаться на головную боль и слабость, снижается аппетит, появляется тошнота. Маленькие детки отказываются от грудных кормлений, часто хотят спать.

Более подробную информацию о детском лямблиозе нам предлагаем доктор Комаровский в следующем видео.

Редким проявлением лямблиоза бывает появление мелкопятнистой сыпи на коже. Это случается довольно редко. Связана такая ситуация с особенностью иммунного ответа организма ребенка на паразита. Клетки иммунной системы «узнают» паразита и начинают активировать целый комплекс разных системных защитных реакций, призванный устранить микробов из организма. В это время и появляются все симптомы интоксикации.

Классически при лямблиозе возникают нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта.

При длительном инфицировании это также может привести к развитию хронического энтерита или колита. Лечение в таких случаях назначает только врач. Существуют специальные алгоритмы и таблицы, позволяющие успешно вылечить лямблиоз и восстановить иммунитет у малыша.

Рацион

Назначение диеты при лямблиозе несет важный и необходимый для лечения характер. Устранить функциональные нарушения, которые возникают вследствие поражений лямблиями органов желудочно-кишечного тракта, поможет лечебное питание.

Все продукты при этом разделяются на те, которые абсолютно безопасны, и те, которые могут усугубить состояние и причинить вред детскому организму.

Что же подразумевает диета при заражении лямблиями

Если малыш еще грудного возраста, следует временно отказаться от грудного вскармливания. Лучше в таком случае перейти на адаптированные питательные смеси. Они помогут восстановить работу кишечника и укрепить иммунитет ребенка. Лечение в этом случае врачи назначают сразу — и маме, и малышу.

Если у малыша при лямблиозе появилась мелкопятнистая сыпь на коже, стоит подумать о гипоаллергенном питании.

Такая реакция со стороны организма говорит о максимальном напряжении иммунитета. Если давать малышу пищу с высокими аллергенными свойствами, можно в значительной степени усугубить течение болезни и даже перевести его в хроническую форму. Ограничьте все ягоды и фрукты ярких цветов, отдавая предпочтение белым или зеленым растениям. Они обладают гораздо меньшим аллергенным потенциалом и практически не вызывают аллергических реакций.

Питание должно быть сбалансировано по суточной калорийности и распределению основных питательных веществ. 40-45% отводится на белки, 50 % — на углеводы, остальное — на полезные жиры. Среди углеводов 10% — доля быстрых углеводов. Сюда относятся полезные «вкусняшки» и сухофрукты. Медленные углеводы содержатся во всех злаках и макаронных изделиях.

Достаточное употребление воды и полезных напитков. К ним относятся всевозможные морсы и компоты, приготовленные из ягод и сухофруктов. Можно делать отвары из трав, которые обладают противовоспалительными свойствами. Отлично подойдут ромашка и брусника.

Вся приготовленная пища должна быть хорошо измельчена и термически обработана. Если у малыша склонность к запорам, отдавайте предпочтение кашам и овощам с большим содержанием растительной клетчатки. При поносе на завтрак ребенку можно приготовить хорошо разваренную рисовую кашу на воде с черничным морсом. Это станет прекрасным началом дня и поможет остановить частый стул.

Исключайте все продукты, которые обжарены или приготовлены на гриле. Не допускайте, чтобы ребенок кушал целые куски мяса или птицы. Это слишком тяжелая пища для желудка ребенка.

Рекомендованные продукты

Помочь составить правильное меню для ребенка с лямблиозом должен врач-педиатр. Он предложит маме специальные рекомендации, которые помогут разнообразить меню для малыша и ускорить выздоровление.

Полезные продукты:

• Всевозможные каши из разных злаков, мультизлаковые каши. Злаки содержат в своем составе много полезной клетчатки, растительного белка, а также витамины группы В и многочисленные микроэлементы. Это способствует заживлению и восстановлению поврежденной стенки кишечника. В острый период каши лучше хорошо разваривать. Для малышей в первый год жизни пищу дополнительно перетирать через сито.
• Фрукты и овощи. Содержат большое количество клетчатки и витаминов. Витамины помогают восстановить защитные силы иммунитета, а клетчатка вытягивает из кишечника вредные бактериальные токсины и ненужные балластные вещества.
• Свежеприготовленные кисломолочные продукты. Отдавайте предпочтение кефиру, йогурту или творожку.
• Мясо, птица или нежирная рыба. Они являются основой питания при назначении диеты. Готовить лучше блюда из прокрученного фарша (особенно после начала заболевания).

Какие продукты исключить из меню для успешного лечения

• Для скорейшего выздоровления от лямблиоза следует полностью исключить консервированные и маринованные продукты. Острые и кислые продукты способствуют дополнительной травматизации воспаленной стенки кишки.
• Продукты, приготовленные промышленным способом, фастфуд и жареная пища также под запретом. Такая еда не только способствует прогрессированию заболевания, но и оказывает повреждающее действие на печень. Снижается функция печени по обезвреживанию бактериальных токсинов. Это приводит к нарастанию симптомов интоксикации.
• Следует исключить все острые приправы и специи. Лук, чеснок, редис — все это во время лямблиозной инфекции противопоказано. В блюда можно добавлять только немного соли. В сладкие — сахар, немного ванили и корицы. В супы разрешается добавлять 1 лавровый лист или свежую зелень. Черный перец в любом виде запрещен.

Назначение диеты при лечении лямблиоза является очень важным фактором. При соблюдении всех правил лечебного питания и употреблении только разрешенных продуктов быстро восстанавливается поврежденный кишечник и устраняются симптомы инфекции.

Диета при лямблиозе: рецепты, меню при лечении лямблий у детей и взрослых

Диета при лямблиозе нацелена на создание условий, неблагоприятных для размножения паразитов. Рациональное питание укрепляет иммунитет, повышая сопротивляемость организма паразитарным инфекциям.

При лямблиозе многие пациенты жалуются на диарею, боли в животе, частую тошноту и несварение.

При соблюдении лечебной диеты восстанавливается микрофлора кишечника, благодаря чему исчезают симптомы паразитарной инвазии.

Основные принципы питания при лямблиозе

Лямблии паразитируют преимущественно в тонком кишечнике. Они выделяют токсины, которые всасываются в общий кровоток. Из-за этого у человека возникают:

• аллергические реакции;
• токсическое отравление;
• сбои в работе органов ЖКТ;
• кишечный дисбактериоз;
• иммунодефицитные состояния.

Диетическая программа должна быть сбалансированной. Диета нацелена на уменьшение количества паразитов в кишечнике, заживление слизистой ЖКТ, нормализацию стула и микрофлоры. При соблюдении диеты выздоровление наступает быстрее, а также снижаются риски обострения лямблиоза.

Принципы диеты:

• В рационе максимально ограничивают количество углеводов. Они являются питательной средой для лямблий и стимулируют размножение простейших.
• Овощи при лямблиозе нужно только отваривать (сырые есть нежелательно). В результате термической обработки в них разрушаются компоненты, которые раздражают поврежденную слизистую кишечника.
• Мясные и рыбные блюда готовятся на пару или отвариваются. Они легче усваиваются кишечником, не провоцируют запоров.
• Страдающим лямблиозом следует завести привычку питаться порционно до 5 раз в сутки. Щадящий режим снижает нагрузку на желудок, кишечник, печень и почки.

Отказ от диеты при паразитарных инвазиях опасен размножением простейших в органах ЖКТ, усилением симптомов токсико-аллергического синдрома.

Чтобы усилить моторику кишечника, в диету вводят продукты с клетчаткой. Благодаря повышению тонуса мускулатуры органов ЖКТ лямблии из тонкой кишки проникают в толстую. Эта среда неблагоприятна для размножения лямблий, поэтому они превращаются в неактивные цисты и выходят из организма с испражнениями.

Для скорейшего выведения токсинов соблюдают питьевой режим – выпивают не менее 1.5 л жидкости в сутки. При лямблиозе рекомендуется употреблять растительные адаптогены – женьшень, тулси, родиолу, рейши. Они корректируют иммунный ответ, ускоряя выздоровление.

Что можно есть при лямблиозе: таблица

Исключение простых углеводов – основное условие диеты при лямблиозе. В меню по максимуму вводят:

• белки – ускоряют регенерацию слизистой ЖКТ, стимулируют метаболизм и иммунитет;
• жидкость – нейтрализует токсины лямблий, уменьшает выраженность аллергических реакций, смягчает стул.

Диета при лямблиях выстраивается так, чтобы потребляемые продукты питания уничтожали простейших и ускоряли заживление травмированного кишечника. За основу берут лечебный стол №4. Диетой предусмотрен отказ от жирной и углеводистой пищи наряду с увеличением количества клетчатки и протеинов в рационе.

Разрешенные продукты при лямблиозе

Группы продуктов	Примеры
фрукты	мандарины, лайм, яблоки, ананасы, апельсины
грибы	лисички
овощи и зелень	редька белая, шпинат, репчатый лук, бобовые, брокколи, тыква, свекла, спаржа, цветная капуста, томаты
кисломолочные продукты	домашний йогурт, простокваша, кефир
мясные продукты	индейка, крольчатина, вареная телятина, куриное филе
каши и крупы	гречка, овсянка, перловка, кукуруза
рыба и морепродукты	судак, лещ, треска
масла	сливочное, оливковое, льняное, кукурузное
напитки	зеленый чай, морковный или свекольный сок, минеральная вода, кисель, компот, ягодный морс.

При лямблиозе в рацион включают продукты, которые создают в ЖКТ кислотную среду. Она негативно влияет на простейших, препятствует их размножению и внедрению в слизистую тонкой кишки.

Основу диеты составляют овощи и фрукты, супы на нежирном бульоне, крупяные каши, сухофрукты. В умеренном количестве разрешены овощные запеканки, нежирный творог. От черного чая отказываются в пользу травяного отвара из цветков ромашки или плодов шиповника. В промежутках между основными приемами пищи употребляют свежие овощи и фрукты, которые формируют в ЖКТ слабокислую среду.

Чего нельзя есть: запрещенные и частично ограниченные продукты

Питание при лямблиозе должно быть щадящим. Из меню исключают полуфабрикаты, наваристые мясные бульоны, маринованные овощи. Многие пациенты интересуются, можно ли есть яйца при лямблиозе. В список полезных продуктов входят только куриные яйца. Нежелательно употреблять более 2 яиц в сутки, так как они провоцируют запоры.

Рекомендуется заменить сладкие напитки морсами, компотами или соками из кислых овощей, фруктов. В меню недопустимы легкоусвояемые углеводы – дрожжевое тесто, кондитерские изделия, мед и сахар. При соблюдении правил меню количество лямблий в кишечнике снижается, что приводит к выздоровлению.

Запрещенные продукты при лямблиозе

Группы продуктов	Примеры продуктов
фрукты	сливы, инжир, бананы, абрикосы, дыня, сладкая груша, сливы
грибы	шампиньоны, опята, вешенки
овощи и зелень	консервированные и маринованные помидоры, соленые огурцы
кисломолочные продукты	цельное молоко, жирные сливки
мясные продукты	гусь, свинина, копченая курица и колбасы, утка
каши и крупы	белый рис
рыба и морепродукты	черная икра, вяленая рыба, рыбные консервы
заправки	майонез, кетчуп
напитки	черный чай, сладкая газировка, кофе, сладкие фруктовые соки, квас, алкогольные напитки

При лямблиозе желательно заменить сахар сорбитом, а хлеб – галетным печеньем.

Употребление продуктов маленькими порциями улучшает пищеварение, снижает нагрузку на травмированный кишечник. Из фрешей рекомендован только лимонный сок. Но если лямблиоз осложнен энтеритом, колитом или гастритом, его употребляют с осторожностью и только по назначению гастроэнтеролога.

В рамках диеты из меню исключаются продукты с красителями, ароматизаторами и консервантами. На время лечения лямблиоза отказываются от копченого мяса в пользу отварной телятины, курицы и крольчатины.

Лечебное меню на 7 дней

Меню диеты при лямблиозе у детей и взрослых зависит от формы болезни:

• Если простейшие поражают исключительно кишечник, соблюдают стол №4.
• При токсико-аллергическом синдроме ограничиваются продуктами с низкой степенью аллергенности.
• Если лямблиоз осложняется холециститом, придерживаются диеты №5 по Певзнеру.

Меню на неделю составляется из разрешенных и частично ограниченных продуктов. Их подвергают практически всем типам термической обработки, кроме жарки.

Понедельник

Больным лямблиозом нужно питаться часто, но небольшими порциями. Меню первого дня диеты выглядит примерно так:

• первый завтрак – овсянка на воде с небольшим количеством масла, отвар из плодов шиповника;
• второй завтрак – обезжиренный творог, морс;
• обед – суп из овощей, паровые котлеты, овощная нарезка, кисель;
• полдник – овсяное печенье, компот;
• ужин – кабачковое рагу, отварное филе курицы, простокваша.

Чтобы уменьшить нагрузку на кишечник, ужинают минимум за 1.5 часа до сна.

Вторник

Программа питания при лямблиозе основана на употреблении крупяных каш. Их варят на молоке, разбавленном водой в пропорции 1:1. Меню диеты на вторник может состоять из таких блюд:

• первый завтрак – гречка на молоке, галетное печенье, сок;
• второй завтрак – творожная запеканка, ягодный морс;
• обед – свекольный суп, отварная индейка, овсяные хлебцы, компот;
• полдник – запеченное яблоко, ромашковый отвар;
• ужин – рагу из овощей, запеченный судак, травяной чай.

Диета при лямблиозе вариативна. Чтобы избежать гиповитаминозов, желательно чаще менять блюда и сочетания продуктов.

Среда

В середине недели рекомендуется завтракать несладкими фруктами и ягодами – грейпфрутом, несладким яблоком, ананасом. В качестве второго завтрака подойдет мусс из запеченных яблок. На обед употребляют овощной суп, паровые котлеты и овощной сок. В полдник ограничиваются приемом киселя вприкуску с овсяным печеньем. На ужин готовят фаршированные перцы с картофельным пюре.

Четверг

Для диеты подбирают блюда с максимальным набором продуктов. Делают упор на овощи с клетчаткой, которая стимулирует работу кишечника. Меню диеты на четверг выглядит так:

• первый завтрак – овсянка на воде, морс из клюквы;
• второй завтрак – 1 грейпфрут;
• обед – постный суп, овощное рагу, вареная телятина, компот;
• полдник – нежирный кефир или йогурт, галетное печенье;
• ужин – говяжьи котлеты на пару с запеченной морковкой, овощной салат, зеленый чай.

Несоблюдение диеты при лямблиозе чревато ухудшением самочувствия, распространением паразитической инфекции.

Пятница

Сбалансированная диета восполняет дефицит микроэлементов, витаминов в организме. Для борьбы с лямблиозом в меню вводят такие продукты и блюда:

• первый завтрак – отварные яйца, овощной сок;
• второй завтрак – творожное суфле, компот;
• обед – крем-суп с брокколи, тефтели с бурым рисом, овощная нарезка, компот;
• полдник – винегрет без фасоли, зеленый чай;
• ужин – овощной бульон, голубцы с куриным фаршем, кефир.

При раздражении слизистой кишечника за 30 минут до сна выпивают стакан нежирного йогурта без наполнителя.

Диета рассчитана на быстрое выведение продуктов жизнедеятельности простейших. Для облегчения состояния при лямблиозе употребляют:

• первый завтрак – обезжиренный творог, сухарики, компот;
• второй завтрак – 1 грейпфрут, чай;
• обед – суп с фрикадельками, винегрет, травяной чай;
• полдник – кексы с яблоками, свекольный сок;
• ужин – тушеные кабачки с помидорами, рыбные котлеты, нежирный кефир.

При лямблиозе нежелательно заправлять салаты пряными приправами, так как они раздражают ЖКТ.

Воскресенье

При стихании симптомов в диету постепенно вводят привычные продукты. Но чтобы избежать рецидивов лямблиоза, полностью отказываются от консервации.

Меню диеты на день:

• первый завтрак – кукурузная каша, морс из смородины;
• второй завтрак – запеченное яблоко или грейпфрут;
• обед – крем-суп с брокколи, телятина на пару, свежие овощи, чай;
• полдник – галетное печенье с йогуртом;
• ужин – тушеная рыба, овощное рагу, ромашковый отвар.

Если лямблиоз осложняется диареей, в диету вводят подсоленные мясные и овощные бульоны.

Рецепты лечебно-профилактической диеты

Диета после лечения лямблиоза должна включать блюда, создающие кислую среду в кишечнике. Специалисты предлагают на выбор множество рецептов первых и вторых блюд, которые соответствуют требованиям стола №4.

Первые блюда

Чтобы снизить нагрузку на пораженные органы, в диету вводят легкие крем-супы с овощами. При лямблиозе рекомендуется употреблять:

• Морковный суп-пюре. 3-4 морковки нарезают кружочками и тушат в 200 мл воды 10 минут. Добавляют 150 г промытого бурого риса, немного сливочного масла и 5 стаканов воды. Тушат на маленьком огне 30 минут.
• Суп-пюре с индейкой. ½ кг индейки отваривают и измельчают в блендере. Добавляют 50 мл мясного бульона. 1 стакан панировочных сухарей замачивают в воде на 15 минут. Смешивают с 3 ст. л. оливкового масла и проваривают на маленьком огне 5 минут. Добавляют в густой соус измельченное мясо и немного бульона.

Диета при лямблиях у взрослых почти не отличается от программы питания для детей. При аллергии желательно заменить мясной бульон овощным из цветной капусты или брокколи.

Вторые блюда

В качестве вторых блюд употребляют овощные рагу, каши, запеканки и т.д. При лямблиозе в меню диеты включают:

• Рагу с брокколи. В подсоленной воде отваривают 300 г брокколи. Крупными кубиками нарезают 150 г тыквы и 2 морковки. Проваривают в овощном бульоне из-под брокколи. Нарезают кубиками 3 вареных картофелины. Компоненты смешивают и тушат в 200 мл овощного бульона 15 минут.
• Запеканка с творогом. В микроволновке растапливают 1 кусочек сливочного масла. Добавляют в него заменитель сахара, немного соли и сметаны. В 500 г нежирного творога вливают соус и вбивают 2 куриных яйца. Блендером взбивают все до однородной массы. Выкладывают массу на противень и отправляют в духовку на 15 минут.

Диетой запрещено употреблять сахар или мед. Чтобы подсластить запеканку, используют сорбит.

Салаты

При лямблиозе разрешены как овощные, так и мясные салаты из телятины, кролика, курицы:

• Мясной салат. 300 г отварного филе и 200 г картошки нарезают кубиками. 2 огурца и 1 кислое яблоко очищают от кожуры, измельчают на терке. Ингредиенты смешивают и заправляют лимонным соком.
• Рыбный салат. 200 г филе судака готовят на пару, после чего нарезают соломкой. 1 стакан фасоли проваривают до готовности. 2 морковки отваривают и измельчают в блендере. Ингредиенты перемешивают, заправляют оливковым маслом.

Больным лямблиозом разрешены почти все овощные салаты без фасоли и жирной заправки.

Напитки

В качестве напитков употребляют компоты и морсы из несладких фруктов:

• Морс из клюквы. Замороженную клюкву измельчают в блендере, после чего заливают водой. Добавляют сорбит по вкусу и проваривают на небольшом огне 30 минут.
• Компот из цитрусовых. Цедру 2 апельсинов и 1 лимона нарезают соломкой. Заливают кипятком и оставляют на 20 минут. В 1 л кипящей воды добавляют сорбит и цедру. Проваривают 3-7 минут, после чего добавляют мякоть фруктов.

В рамках диеты рекомендованы фруктовые кисели, соки из цитрусовых.

Десерты

При лямблиозе из меню исключают кондитерские изделия. Вместо них в диету вводят:

• Творожное суфле. Несладкое яблоко измельчают на терке. По вкусу добавляют сорбит, 1 ч. л. крахмала, 5 мл сока лимона. 100 г творога смешивают с белком 1 яйца, добавляют щепотку соли и сорбит. На противень сначала выкладывают фруктовую подушку, а потом творог. Смазывают творог взбитым белком. Запекают при 170°C не менее получаса.
• Кексы. 1 яблоко измельчают в блендере. Смешивают 2 ст. л. овсяных хлопьев, немного изюма и ½ часть измельченного грейпфрута. Добавляют 200 мл домашнего йогурта и яблочное пюре. Перемешанную массу выпекают в силиконовых формах 20 минут.

При лямблиозе у детей в диету обязательно включают кисломолочные продукты, которые восстанавливают микрофлору ЖКТ.

Диета при лямблиозе нацелена на уничтожение простейших в кишечнике, повышение общего иммунитета, восстановление микрофлоры. При соблюдении рекомендаций по диетическому питанию период выздоровления сокращается в 1.5-2 раза.

Вам также может понравиться

Источник: https://poparazitam.ru/lechenie/dieta/pri-lyamblioze

Меню и рецепты во время диеты при лямблиозе у взрослых

Во время лечения многих паразитарных заболеваний требуется соблюдение диеты. Это позволит лекарствам лучше справляться со своей задачей, а организму – быстрее выздороветь. Диета при лямблиозе у взрослых заключается в исключении многих привычных блюд.

Описание болезни

Лямблии становятся возбудителями лямблиоза. Они обитают в тонком отделе кишечника и приводят к развитию инфекции. Лямблии – это простейшие одноклеточные организмы, которые имеют активную и неактивную формы жизни.

Активная (трофозоитная) форма характеризуется тем, что паразиты передвигаются, питаются и размножаются в кишечнике человека. При неблагоприятных факторах он

Диета при лямблиозе: что можно есть?

У человека в организме часто паразитируют лямблии. Они вызывают нарушение процесса пищеварения, сами паразиты и отходы их жизнедеятельности отрицательно воздействуют на кишечник.

Что можно и чего нельзя?

Лечение будет более эффективным, если пациентом соблюдается специальная диета при лямблиозе.

к оглавлению ↑

Какие продукты рекомендуется исключить из питания?

При неукоснительном соблюдении  диеты можно избавиться от паразитов или значительно сократить их количество в организме детей и взрослых.

Так как основной источник еды для лямблий – углеводные продукты и сахар, из меню полностью исключаются продукты, содержащие «быстрые» углеводы и сахара.

• Хлебо-булочные изделия, макароны, манка, торты, кондитерские десерты.
• Фрукты с высоким содержанием сахара: бананы, бахчевые, персики, нектарины, все виды винограда.
• Десерты: шоколад, карамель, лимонад, сладкие соки, халва, мед, конфитюр, желе и варенье.
• Цельное молоко, молочные коктейли, мороженное.
• Покупные мясные полуфабрикатные изделия: сардельки, колбаса, паштеты.

Диета при лямблиозе  нужна не только для устранения лямблий. Так как  пищеварительная система требует бережного отношения, рекомендуется исключить из питания продукты, действующие на стенки кишечника раздражающе, а также все, что вызывает метеоризм:

• Продукты копчения.
• Консервированные и маринованные овощи, мясо, рыбу.
• Нельзя есть фаст-фуд: гамбургеры, картошку фри, хот-доги и т. п.
• Газировки.
• Каши, супы с бобовыми, кукурузой.
• Острые приправы и овощи: острый перец, хрен, редьку, чеснок, редиску.

Не рекомендуется употреблять в пищу продукты, обработанные «жидким» дымом и содержащие большое количество транс-жиров.

к оглавлению ↑

Продукты, отрицательно влияющие на жизнедеятельность лямблий

Если в кишечнике человека преобладает кислая среда, лямблиям нечем питаться, они чувствуют себя некомфортно. Поэтому лечение сопровождает диета при лямблиозе, в которой предпочтение отдается продуктам, повышающим кислотность.

• Рекомендуется регулярное употребление кисломолочной продукции: кефира, йогуртов, творога, не острых сыров. Молоко – только безлактозное.
• В сыром или тушеном виде возможно употребление свеклы, моркови, томатов, цуккини, огурцов.
• Возможно употребление яиц, варенных всмятку и в составе блюд.
• В пищу можно употреблять шпинат, щавель.
• Обязательно нужно есть кислые фрукты и ягоды: клюкву, бруснику, калину, чернику, белую, красную, черную смородину, клубнику, вишни, ежевику, малину; киви, цитрусовые, кислые яблоки.
• Повышают кислотность свежевыжатые соки и морсы без сахара.
• Картофель употребляется редко, только в составе супов.
• Можно готовить каши на воде: гречку, овсянку, ячку, кукурузную. Рис используется коричневый.
• Суп готовится на ненаваристом, нежирном бульоне.
• Для разнообразия, в пищу можно ввести изделия из рисовой муки: лапшу, лепешки.
• Мясо – только нежирное: курица, индейка, телятина, свинина.
• Рыба, желательно красная, входит в состав супов, запекается. Селедку категорически нельзя есть.

Очень кислые продукты нужно есть регулярно, за 30 минут до основного приема пищи. Рецепты приготовления разнообразных блюд можно составить самому.

к оглавлению ↑

Продолжительность и особенности диетического питания

Диета назначается примерно за 10-14 дней до начала медикаментозного лечения. Продолжительность диетического питания может достигать 4-6 месяцев. Захватывается не только весь период приема медикаментов, но и дополнительный, профилактический, срок.

Даже если лямблий обнаружили только у ребенка или у одного из взрослых, придерживаться специальной диеты придется всем членам семьи.

Детям очень сложно придерживаться правильного питания, особенно школьникам. Приходится отказаться от обедов в столовой и брать еду с собой.

Отзыв нашей читательницы — Виктории Мирновой

Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о средстве  Intoxic для вывода ПАРАЗИТОВ из организма человека. При помощи данного препарата можно НАВСЕГДА избавиться от хронической усталости, мигреней, стрессов, постоянной раздражительности, патологий ЖКТ и многих других проблем.

Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала упаковку. Изменения я заметила уже через неделю: из меня начали вылезать паразиты и глисты. Я ощутила прилив сил, меня отпустили постоянные мигрени, а через 2 недели пропали совсем. И я почувствовала как мой организм восстанавливается после изнурительного истощения паразитами. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью.

Читать статью —>

• Можно брать с собой сухие гречневые, ячневые хлебцы.
• Своеобразный «бутерброд» можно соорудить из гречневой лепешки и запеченного остуженного мяса, нарезанного тонкими ломтиками.
• Плюс томат, апельсин, яблоко, любой другой кислый перекус.
• Йогурт в упаковке, несладкий сырок.

Если есть несладкую пищу очень трудно, допускается использование подсластителей без сахара.

У мам часто возникает проблема в приготовлении специальной пищи. Нужно каждый день готовить разные блюда из одинакового набора продуктов, сложно составить меню. Используйте разные виды приготовления и сочетаний:

• Из овощей можно готовить икру, не острое лечо, рагу.
• Разнообразить меню может суп, борщ. Его можно готовить не только из традиционной свеклы, но и из шпината, щавеля, крапивы, одуванчиков.
• Мясо можно тушить, запекать в духовке, есть рецепты приготовления вкусных мясных блюд в мультиварке.
• Из кисломолочных продуктов печь сырники, оладьи, блины, лепешки.

Специалисты рекомендуют дробное питание, 5-6 раз за день, небольшими порциями. При этом снимается нагрузка с кишечника, как у детей, так и у взрослых.

к оглавлению ↑

Рецепты простых блюд

На завтрак можно приготовить:

1. Омлет. Используется рисовая мука, яйца, вода.

2. Нежирный йогурт. Готовить йогуртные продукты можно самостоятельно, используя закваску, продающуюся в аптеках.

   При этом в готовый йогурт добавляются кислые ягоды: клубника, вишни, смородина.

3. Сырники. В составе блюда: нежирный творог, рисовая мука, яйцо, соль. Сырники можно готовить с мелко натертой морковью.

Во второй завтрак можно съесть любой кислый фрукт, попить несладкий морс с ячневыми хлебцами.

На обед подается несколько блюд. Не больше двух, чтобы не перегружать кишечник.

1. Суп на нежирном бульоне. В составе супа может быть свекла, морковь, шпинат, щавель, крупа.
2. Легкий салат из томатов, огурцов, салата, болгарского перца. Заправлять блюдо рекомендуется оливковым или нерафинированным подсолнечным маслом.
3. Мясное рагу с овощами. Состав рагу можно постоянно изменять, использовать мясо кролика, птицы, постную говядину. Овощи используются разные, морковь, кабачок.
4. Запеченная рыба с томатами, баклажанами, морковью.

На полдник готовятся запеченные фрукты: яблоки, груши.

Ужинать нужно не позже, чем за два часа до сна.

1. Готовятся безмолочные каши: кукурузная, ячневая, гречневая.
2. Овощное рагу из разных ингредиентов.
3. Запеченные кабачки.

Диета должна быть сбалансированной, чтобы организм человека получал все необходимые питательные вещества.

Важно постоянно напоминать детям о соблюдении гигиены, как дома, так и в школе. После посещения туалета руки нужно тщательно мыть. Овощи, фрукты перед употреблением в пищу также моются.

Успешное устранение паразитов во многом зависит от точного исполнения всех рекомендаций врача. Если пациентом аккуратно соблюдается диета при лямблиозе, вылечиться можно достаточно быстро.

А вы уверены, что не заражены паразитами?

По последним данным ВОЗ, более 1 миллиарда человек заражено паразитами. Самое страшное, что паразитов крайне сложно обнаружить.

• нервозность, слабость, сонливость…
• частые головные боли…
• зуд, аллергические реакции…
• запах изо рта, налет на зубах и языке…
• изменение массы тела…
• поносы, запоры и боли в желудке…
• обострение хронических заболеваний…

Все это возможные признаки наличия ПАРАЗИТОВ в вашем организме. ПАРАЗИТЫ очень ОПАСНЫ, они могут преводить к смертельным заболеваниям. Болезни, вызванные паразитами, принимают хроническую форму.

Но возможно более правильно лечить не последствия заражения, а именно ПРИЧИНУ? Рекомендуем ознакомиться с новой методикой Елены Малышевой, которая помогла уже многим людям очистить свой организм от ПАРАЗИТОВ и глистов… Читать статью >>>

Рекомендуем прочитать:

загрузка…

Чепига Юлия

Эксперт проекта VidiGribka.ru

Статья помогла вам?

Дайте нам об этом знать — поставьте оценку

Загрузка…

Кетоз: симптомы, диета и многое другое

Кетоз — это метаболический процесс. Когда организму не хватает глюкозы для получения энергии, вместо этого он сжигает накопленные жиры. Это приводит к накоплению в организме кислот, называемых кетонами.

Некоторые люди поощряют кетоз, соблюдая диету, называемую кетогенной, или кето-диетой. Эта диета с очень низким содержанием углеводов направлена ​​на сжигание нежелательных жиров, заставляя организм полагаться на жир для получения энергии, а не на углеводы.

Кетоз также часто встречается у людей с диабетом, поскольку этот процесс может возникнуть, если в организме недостаточно инсулина или если он неправильно его использует.

Проблемы со здоровьем, связанные с экстремальным кетозом, такие как диабетический кетоацидоз (DKA), с большей вероятностью развиваются у людей с диабетом 1 типа, чем у людей с диабетом 2 типа.

В этой статье объясняется, как работает кетоз, что такое кето-диета и возможные последствия кетоза у людей с диабетом. Читайте дальше, чтобы узнать больше.

В нормальных условиях клетки организма используют глюкозу в качестве основной формы энергии. Обычно люди могут получать глюкозу из пищевых углеводов, включая сахар и крахмалистые продукты.

Организм расщепляет их на простые сахара. После этого он либо использует глюкозу в качестве топлива, либо накапливает ее в печени и мышцах в виде гликогена.

Если глюкозы недостаточно для обеспечения достаточного количества энергии, организм примет альтернативную стратегию для удовлетворения этих потребностей. В частности, он начинает расщеплять жировые отложения и использовать глюкозу из триглицеридов.

Кетоны являются побочным продуктом этого процесса. Это кислоты, которые накапливаются в крови и выводятся из организма с мочой.В небольших количествах они указывают на то, что организм расщепляет жир. Однако высокий уровень кетонов может отравить организм, что приведет к состоянию, называемому кетоацидозом.

Кетоз относится к метаболическому состоянию, при котором организм превращает жировые запасы в энергию, высвобождая при этом кетоны.

Поскольку кетоз расщепляет жировые отложения в организме, некоторые кето-диеты направлены на облегчение потери веса за счет создания этого метаболического состояния.

Кето-диеты обычно богаты жирами. Например, 20% калорий могут составлять белок, 10% — углеводы и 70% — жир.

Однако есть разные версии. Пропорции питательных веществ будут зависеть от варианта диеты, которой следует человек.

Соблюдение кето-диеты может привести к кратковременной потере веса. Отчасти это связано с тем, что люди обычно могут потреблять меньше калорий, не чувствуя голода.

Кето-диета может снизить риск развития у человека нескольких заболеваний, в том числе:

• сердечно-сосудистых заболеваний
• диабета
• метаболического синдрома

Она также может повысить уровень липопротеинов высокой плотности или «хорошего» холестерина. более эффективно, чем другие умеренно-углеводные диеты.

Эта польза для здоровья может быть вызвана потерей лишнего веса и включением в рацион более здоровой пищи, а не уменьшением углеводов.

Врачи также прописали кето-диету, чтобы уменьшить количество приступов у детей с эпилепсией, которые не реагируют на другие формы лечения.

Некоторые исследования показали, что диета может принести пользу и взрослым, страдающим эпилепсией, хотя для подтверждения этих результатов необходимы дополнительные исследования.

Тем не менее, длительное соблюдение кето-диеты не дает много преимуществ.

В настоящее время исследователи изучают другие условия, чтобы увидеть, может ли кето-диета быть полезной, в том числе:

У людей с диабетом кетоз может возникнуть из-за того, что у человека недостаточно инсулина для переработки глюкозы в организме. Присутствие кетонов в моче указывает на то, что человеку нужно работать, чтобы лучше контролировать свой диабет.

Некоторые диетологи рекомендуют кето-диету людям с диабетом 2 типа. В этом состоянии организм все еще вырабатывает некоторое количество инсулина, но он работает не так эффективно.

Кето-диета направлена ​​на снижение потребления человеком углеводов. Людям с диабетом 2 типа следует стремиться потреблять меньше углеводов, поскольку они превращаются в глюкозу и повышают уровень сахара в крови.

Людям с диабетом, соблюдающим кето-диету, необходимо тщательно контролировать уровень кетонов. Если уровень становится слишком высоким, может возникнуть кетоацидоз.

DKA — это состояние, при котором уровни кетонов становятся чрезвычайно высокими, отравляя организм. Это тяжелое и опасное состояние, которое может быстро развиваться, иногда в течение 24 часов.

Есть несколько потенциальных триггеров кетоацидоза. Однако чаще всего это происходит из-за болезней, которые вызывают повышение уровня гормонов, действующих против инсулина.

Это также может быть результатом проблем с инсулиновой терапией, либо из-за пропуска запланированного лечения, либо из-за недостаточного приема инсулина.

Некоторые менее распространенные триггеры кетоацидоза включают:

• злоупотребление наркотиками
• эмоциональная травма
• физическая травма
• стресс
• хирургическая операция

Кетоацидоз чаще всего возникает у людей с диабетом 1 типа.Это также может произойти у людей с диабетом 2 типа, хотя встречается гораздо реже.

Высокий уровень кетонов в моче и высокий уровень сахара в крови являются признаками кетоацидоза. Человек может пройти тест на кетоацидоз, используя набор в домашних условиях.

Некоторые ранние симптомы кетоацидоза включают:

• боль в животе
• спутанность сознания и трудности с концентрацией внимания
• сухая или покрасневшая кожа
• чрезмерная жажда и сухость во рту
• фруктовое дыхание
• частое мочеиспускание
• тошнота и рвота
• одышка дыхания или учащенного дыхания

Кетоз обычно не возникает у людей, которые придерживаются сбалансированной и регулярной диеты.Резкое сокращение потребления калорий и углеводов, длительные тренировки или беременность могут вызвать кетоз.

Хотя некоторые люди предпочитают подвергать свое тело кетозу, риск повышения уровня кислоты может быть опасен для тех, кто не контролирует его.

У людей с диабетом кетоз и, в конечном итоге, ДКА могут возникнуть, если они не используют достаточно инсулина, пропускают приемы пищи или если возникает реакция на инсулин. Реакция на инсулин обычно происходит во сне.

Доктора считают ДКА неотложной ситуацией, так как это может привести к диабетической коме и даже смерти.Работники скорой медицинской помощи обычно проводят лечение с последующей госпитализацией в отделение интенсивной терапии.

Для людей с диабетом бригада скорой помощи обычно принимает следующие меры:

• Замена жидкости: Врачи используют это лечение для регидратации организма и разбавления избыточного сахара в крови.
• Замена электролита: Это помогает человеку поддерживать работу сердца, мышц и нервных клеток. Уровни в крови часто падают в отсутствие инсулина.
• Инсулинотерапия: Это может помочь врачам обратить вспять процессы, которые привели к кетоацидозу.

У здоровых людей соблюдение здоровой, сбалансированной диеты и регулярные физические упражнения могут помочь предотвратить кетоз.

Профилактика

Есть несколько способов предотвратить кетоацидоз у человека с диабетом, в том числе:

• тщательный мониторинг уровня сахара в крови не менее трех-четырех раз в день
• обсуждение дозировки инсулина со специалистом
• после лечения диабета plan

Людям с диабетом следует следить за уровнем кетоновых тел с помощью тест-набора, особенно когда они больны или находятся в состоянии стресса.

Кетоз возникает, когда организм начинает получать энергию из накопленного жира вместо глюкозы.

Многие исследования продемонстрировали мощный эффект низкоуглеводной или кето-диеты для похудания. Однако соблюдение этой диеты может быть затруднено, и она может вызвать проблемы со здоровьем у людей с определенными заболеваниями, такими как диабет 1 типа.

DKA — это особенно опасное осложнение кетоза, которое может возникнуть, когда кетоз делает кровь слишком кислой. Людям с ДКА необходимо неотложное лечение.

Большинство людей могут безопасно попробовать кето-диету. Однако лучше обсудить любые существенные изменения в диете с диетологом или врачом. Это особенно актуально для пациентов с сопутствующими заболеваниями.

Q:

Я слышал, что слишком много физических упражнений при диабете может привести к ДКА. Как мне контролировать вес и оставаться активным, не увеличивая слишком много кислоты?

A:

Как и при любом заболевании, человек должен начинать программу упражнений только после консультации со своим основным лечащим врачом.В зависимости от возраста человека, типа диабета и наличия других проблем со здоровьем Американская диабетическая ассоциация рекомендует различные типы и количество как аэробных, так и силовых тренировок.

В дополнение к программе упражнений, здоровая диета поможет человеку контролировать вес. В целом, чтобы поддерживать свой текущий вес, человек должен потреблять и расходовать равное количество калорий. Чтобы похудеть, человек должен испытывать дефицит калорий, то есть он должен расходовать больше калорий, чем потребляет.

Как всегда, планируйте любые стратегии снижения веса вместе с лечащим врачом и зарегистрированным диетологом.

Daniel Bubnis, M.S., NASM-CPT, NASE Level II-CSS Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

Объяснение свидетельств простым языком

[Последнее обновление 31 июля 2018 г.]

В Интернете много дезинформации о лечении болезни Крона.

В отличие от диеты с низким содержанием FODMAP при СРК, не существует проверенной диеты или лекарства от болезни Крона.

Однако исследования показывают, что определенные изменения в диете могут помочь в лечении и предотвращении рецидивов.

В этой статье научно обосновано, что на самом деле может работать.

Что такое болезнь Крона?

Болезнь Крона (БК) — распространенное воспалительное заболевание кишечника.

Наряду с язвенным колитом и микроскопическим колитом он классифицируется как воспалительное заболевание кишечника (ВЗК).В совокупности IBD поражает более 1,4 миллиона человек в США и 2,2 миллиона человек в Европе (1).

Болезнь Крона характеризуется воспалением отделов кишечника. Однако он может затронуть все части желудочно-кишечного тракта, от рта до ануса.

Это короткое видео объясняет это более подробно:

Резюме: Болезнь Крона — это форма воспалительного заболевания кишечника (ВЗК), характеризующаяся воспалением и повреждением участков кишечника.

Симптомы и причины болезни Крона

Считается, что болезнь Крона вызывается сочетанием генетических, экологических и иммунологических факторов.

Эти стрессоры, по-видимому, изменяют иммунный ответ на бактерии в кишечнике. Это приводит к воспалению и изъязвлению.

В результате наиболее частыми симптомами болезни Крона являются:

Некоторые исследователи полагают, что типичная «западная» диета является причиной роста заболеваемости болезнью Крона и другими желудочно-кишечными проблемами (4).

То есть, режим питания с высоким содержанием нездоровых жиров, сахарозы, обработанных пищевых продуктов и углеводов и низким содержанием фруктов и овощей.

Резюме: По всей видимости, это вызвано сочетанием генетических факторов и факторов окружающей среды, хотя роль диеты неясна. Симптомы болезни Крона обычно связаны с проблемами пищеварения в сочетании с усталостью и потерей веса.

В больнице лечат вспышки болезни

Пациенты обычно госпитализируются во время острой фазы или «обострения» болезни Крона.

Для успешного лечения иногда требуется операция, но всегда включает прием лекарств (например, преднизолон) и несколько дней покоя кишечника.Это дает пищеварительному тракту время на заживление.

Вместо того, чтобы есть пищу, пациент получает 100% своих калорий и питательных веществ через питательную трубку в тонкий кишечник. Это называется энтеральным питанием и особенно полезно при лечении детей (5, 6).

Пациенты переходят в ремиссию (отсутствие симптомов), когда в игру вступают изменения в диете и образе жизни. Эта диаграмма иллюстрирует процесс (7):

Резюме: Острые симптомы обычно лечат с помощью лекарств и энтерального питания.Во время ремиссии следует учитывать выбор диеты.

Может ли элиминационная диета вылечить болезнь Крона?

Хотя диета не может быть прямой причиной болезни Крона, она играет решающую роль в лечении симптомов и предотвращении рецидивов.

Это означает, что изменение диеты — самое близкое к «лекарству».

Диеты, ограничивающие или исключающие пищевые продукты, стали популярными среди людей с болезнью Крона, и есть некоторые ограниченные доказательства в поддержку этой концепции (8).

Диета с низким содержанием остаточных продуктов и клетчатки

Диета с низким содержанием остатков ограничивает использование определенных продуктов с высоким содержанием клетчатки, которые добавляют остатки в стул, например цельнозернового хлеба и круп, орехов и семян, фруктов и овощей.

По данным Американского фонда Крона и колита (CCFA), две трети людей с болезнью Крона, которые испытывают боль в животе и диарею, вызванные сужением тонкого кишечника, могут получить пользу от этого типа диеты.

Однако есть ограниченные доказательства, подтверждающие это. Фактически, диета с низким содержанием остатков может привести только к усилению дисбактериоза (микробного дисбаланса) в кишечнике.

Вместо этого, все больше исследований показывают, что диета с высоким содержанием клетчатки не ухудшает симптомы ВЗК, а улучшает их (9).

Диета с низким содержанием FODMAP

Диета с низким содержанием FODMAP — это временный режим питания, используемый для лечения людей, страдающих синдромом раздраженного кишечника (СРК).

FODMAP — это короткоцепочечные углеводы, которые при плохом переваривании ферментируются в нижней части толстой кишки (кишечника), вызывая проблемы с пищеварением.

Считается, что отказ от FODMAP может также непреднамеренно удалить проблемные продукты для пациентов с болезнью Крона и улучшить общие симптомы (10).

В исследовании 72 пациентов с ВЗК, прошедших обучение диете с низким содержанием FODMAP, те, кому удалось соблюдать ее в течение 3 месяцев (70% пациентов), сообщили об улучшении симптомов боли, вздутия живота и диареи (11).

К сожалению, в это время не было измерено биохимических маркеров и невозможно точно отслеживать пищевые привычки.

Но исследования, в которых рассматривались диетические факторы риска ВЗК, показывают, что увеличение потребления фруктов и овощей на самом деле связано с гораздо меньшим риском. Это контрастирует с первым исследованием, поскольку диета с низким содержанием FODMAP, как правило, содержит мало фруктов и овощей (12).

Диета с низким содержанием FODMAP также может изменить пищевой статус человека, что приведет к его дефициту.

Это говорит о том, что диета с низким содержанием FODMAP может быть полезной на начальном этапе, но не в долгосрочной перспективе. Долгосрочное ограничение не идеально подходит для здоровья кишечных бактерий и может вызвать дальнейшие проблемы в будущем.

Учитывая, что большинство пациентов с ВЗК, кажется, осознают, какие продукты могут усугубить их симптомы, я вижу потенциал диеты с низким содержанием FODMAP на ранних этапах лечения (13).

Конкретная углеводная диета (SCD), GAPS-диета и палеодиета

Специфическая углеводная диета (SCD) утверждает, что помогает лечить болезнь Крона и другие IBD.

Она очень похожа на диету GAPS, особенно в отношении запрещенных продуктов.

Продукты, разрешенные на SCD:

• Рыба, яйца, курица, мясо, безлактозные молочные продукты, спелые фрукты, некрахмалистые овощи, орехи и семена, некоторые бобовые и мед.

Продукты, запрещенные на SCD:

• Все злаки, обычные молочные продукты, крахмалистые овощи (например, кукуруза и картофель), некоторые бобовые, с добавлением сахара.

И SCD, и GAPS диеты строго ограничивают зерновые волокна; однако ни одно опубликованное исследование не показало, что это полезно при ВЗК.Фактически, исследования показывают, что клетчатка на основе зерна может быть полезна для лечения ВЗК, по крайней мере, при язвенном колите.

В пилотном исследовании с участием 22 пациентов в стадии ремиссии было показано, что 60 граммов овсяных отрубей в день повышают уровень полезных жирных кислот в кале на 36%, не ухудшая симптомов (14).

Другое исследование с участием 18 пациентов с язвенным колитом показало, что 20–30 граммов пророщенного ячменя в день улучшают симптомы, связанные с кишечником (15).

Палеодиета

Как и SCD и GAPS, палеодиета характеризуется отказом от злаков, риса и корнеплодов при одновременном употреблении в пищу большего количества листовых овощей и мяса.

Но пока нет доказательств его эффективности при ВЗК.

Напротив, двухлетнее клиническое испытание показало, что полувегетарианская диета снижает риск рецидива у пациентов с болезнью Крона по сравнению с пациентами, соблюдающими всеядную диету.

Полувегетарианская диета была богата коричневым рисом, соевыми бобами, картофелем и бататом — все это не разрешалось строгим Палео (16).

В целом, долгосрочное влияние зерновых и не зерновых волокон на ВЗК является неопределенным, но не представляется, что ограничение SCD, GAPS или палеодиеты будет полезным.

Фактически, всесторонний обзор последних данных о диете и ВЗК пришел к выводу, что растворимая клетчатка из таких продуктов, как овес, псиллиум и бобовые, наиболее полезны для тех, кто находится в ремиссии. Эта диаграмма предлагает больше рекомендаций исследователей (17):

Резюме: Науки в поддержку использования исключающей или ограничительной диеты при болезни Крона не хватает. Диета с низким содержанием FODMAP могла бы стать временным начальным лечением. Но использование диет SCD, GAPS и Paleo не основано на доказательствах.

Пробиотики и другие добавки для лечения болезни Крона

В настоящее время доступен ряд новых продуктов для лечения болезни Крона.

Но очень немногие из них подкреплены научными данными.

Пробиотики

Пробиотики — это бактерии, которые мы едим специально для улучшения здоровья.

В настоящее время есть веские основания полагать, что дисбаланс кишечных бактерий способствует развитию болезни Крона. Аналогичным образом, есть свидетельства того, что использование пробиотиков может быть полезным.Однако до сих пор большинство хороших исследований проводится на животных или в пробирках (18, 19).

Если пробиотики действительно полезны, то фактическими полезными бактериальными штаммами являются E. coli Nissle, S. boulardii и Llactobacillus GG. Что касается торговых марок, наиболее популярной является смесь, известная как VSL # 3 (20, 21).

Было одно многообещающее исследование на людях с участием 10 субъектов с болезнью Крона (не в больнице), которым ранее не удалось достичь ремиссии при приеме лекарств.

Им было проведено комбинированное лечение пробиотиками (в основном состоящими из бифидобактерий и лактобацилл в количестве 75 миллиардов колониеобразующих единиц [КОЕ]) и пребиотиками (псиллиум не менее 9,9 грамма). В среднем это проводилось ежедневно в течение 13 месяцев (22).

У семи субъектов улучшились клинические симптомы диареи и боли в животе. Двое из них смогли прекратить терапию преднизолоном, а четверо смогли снизить дозу.

Учитывая, что побочные эффекты очень редки и есть положительный потенциал, мы еще не можем сказать, что пробиотики бесполезны.Но мы только догадываемся, какие виды и в каком количестве.

Пребиотики

Пребиотики — это типы клетчатки, которые «питают» кишечные бактерии.

Учитывая, что поражение кишечника ВЗК, вероятно, связано с иммунным ответом против определенных кишечных бактерий, пребиотики, вероятно, имеют большое значение.

Исследования показывают, что две формы пребиотика — инулин и олигофруктоза — способствуют росту полезных лактобактерий и бифидобактерий. Это связано со снижением воспаления слизистой оболочки при ВЗК, по крайней мере, в исследованиях на животных (23).

Ферментация пребиотиков в кишечнике также производит короткоцепочечные жирные кислоты, такие как бутират. Бутират оказывает противовоспалительное действие на кишечник, при этом добавки приводят к клиническому улучшению у 9 из 12 пациентов с болезнью Крона (24).

Ранние данные также указывают на то, что эти пребиотики могут помочь справиться с воспалительными поражениями кишечника при болезни Крона у человека. Но требуется гораздо больше исследований.

Куркумин и алоэ вера

Многочисленные натуральные добавки и альтернативные средства были связаны с лечением болезни Крона (25).

Пожалуй, наиболее многообещающим является куркумин, активный ингредиент куркумы. Он обладает мощными противовоспалительными свойствами, которые могут повлиять на здоровье.

Два исследования на людях показали положительный эффект при ВЗК при приеме примерно 1 грамма куркумина в день. Однако у подавляющего большинства участников этих исследований был язвенный колит, а не болезнь Крона (26, 27).

Сок ростков пшеницы и добавки алоэ вера также являются многообещающими, хотя они были протестированы только на пациентах с язвенным колитом (28).

Резюме: Несколько альтернативных методов лечения и добавок могут быть полезны при болезни Крона, хотя нет четких рекомендаций по дозировке или продолжительности. Они могут быть полезны наряду с первичным лечением.

Специальные продукты и питательные вещества для лечения болезни Крона

Роль определенных питательных веществ в профилактике или лечении болезни Крона является интенсивной областью исследований.

Впускное волокно

Исследования неизменно показывают тесную связь между высоким потреблением пищевых волокон и снижением риска болезни Крона.

Кажется, что потребление более 22 граммов клетчатки в день является идеальным, особенно из фруктов, овощей и бобовых (11, 29).

Потенциальный механизм этого преимущества не совсем понятен. Тем не менее, многие исследователи предполагают, что во многом виноват бутират. Это побочный продукт, образующийся при ферментации определенных типов клетчатки в кишечнике (пребиотики).

В настоящее время средний взрослый человек в США потребляет всего 16 граммов клетчатки в день, только 22% из овощей и 11% из фруктов (30, 31).

Витамин D

Дефицит витамина D стал фактором риска болезни Крона.

Испытания на людях показали, что 2000 МЕ витамина D в день могут привести к снижению маркеров воспаления, снижению кишечной проницаемости и общему улучшению лечения болезни Крона (32).

Модели на животных предполагают, что витамин D может улучшать барьерную функцию кишечника и способствовать заживлению стенки кишечника после повреждения (33).

Другие витамины и минералы

Пациенты с ВЗК также могут иметь повышенный риск дефицита других питательных веществ, включая железо, кальций, витамин B12, фолиевую кислоту, цинк, магний и витамин А.

Например, около 70% мужчин с ВЗК могут иметь дефицит цинка. Между тем, анемия, часто вызываемая недостатком железа, поражает до 88% пациентов с ВЗК (34).

Посещение врача может помочь определить любые возможные недостатки и то, что вы можете сделать, чтобы их исправить.

Мясо и жиры

Исследования роли продуктов животного происхождения и добавленных жиров неоднозначны и не могут использоваться для выводов на данном этапе.

Наблюдательные исследования, как правило, обнаруживают связь между высоким потреблением продуктов животного происхождения и повышенным риском болезни Крона.

Высокое потребление рыбы также связано с худшими результатами, однако другие исследования показывают, что высокое потребление омега-3 является полезным (35, 36, 37).

Все основные типы жиров (насыщенные, полиненасыщенные и мононенасыщенные) также связаны с повышенным риском, но не всегда, и в основном связаны с язвенным колитом (35, 38).

Учитывая качество данных наблюдений, остается неясным, какую роль играют продукты животного происхождения и жирные кислоты.

Резюме: Достаточное количество витамина D представляется важным, как и диета, богатая клетчаткой из фруктов и овощей.Доказательства роли жиров и продуктов животного происхождения при болезни Крона противоречивы и ненадежны.

Подведение итогов диетического лечения болезни Крона

Таким образом, при лечении болезни Крона с помощью изменения диеты следует учитывать следующие моменты:

• Диета с низким содержанием FODMAP — отличное начало: Это может помочь вам обнаружить любую пищевую непереносимость, которая имеет перекрывающиеся симптомы болезни Крона. Тогда вы точно будете знать, каких растительных продуктов следует избегать. Учтите, что это временный режим питания, который должен согласовываться с диетологом.
• Ешьте овощи и фрукты, которые вы переносите: Это необходимо для того, чтобы вы получали не менее 22 граммов пребиотической клетчатки каждый день. Это полезно для здоровья кишечника, а также снижает риск развития дефицита питательных веществ с течением времени. Лучший выбор — бобовые, картофель, бананы, спаржа, лук, лук-порей, ягоды и овес.
• Соблюдайте сбалансированную диету, а не следуйте крайностям: Нет необходимости отказываться от продуктов животного происхождения с высоким содержанием железа (особенно гемового железа).Это важно для болезни Крона и, вероятно, не вредно. Источники углеводов важны для клетчатки, а влияние жира неизвестно, но, вероятно, безопасно.
• Добавляйте витамин D, если у вас дефицит: Пройдите тест на уровень у врача.
• Рассмотрите возможность пробиотиков, если вы боретесь: Если изменения в диете не помогли, могут быть полезны добавки с пробиотиками , например VSL # 3. Однако это дорого, и ферментированные продукты являются более доступным вариантом.
• Куркумин — это вариант: Если ничего не помогает, поговорите со своим врачом о пробе 1 грамма куркумина в день.

Хотел бы я дать больше практических советов, таких как план питания, но болезнь Крона — это очень индивидуальное заболевание.

То, что может сработать для кого-то другого, может не сработать для вас.

Кроме того, существует многое о желудочно-кишечных заболеваниях, которые медицина еще не понимает или не знает.

Моя лучшая рекомендация — обратиться за индивидуальным лечением к диетологу, прошедшему курс лечения ВЗК.

Если вы предпочитаете видео

Лямблиоз — Заболевания и состояния — Публикации — Общественная информация

Лямблиоз

Что такое лямблиоз?

Лямблиоз (gee-are-dye-uh-sis) — диарейное заболевание, вызываемое микроскопическими паразитами, называемыми Giardia. Эти паразиты могут жить в кишечнике многих млекопитающих, включая человека. Хотя многие виды Giardia встречаются во всем мире, только Giardia lamblia (также известная как G.кишечник, G. duodenalis ) вызывает инфекцию у людей.

Лямблиоз — частая причина заболеваний человека, передающихся через воду. Лямблиоз иногда называют «бобровой лихорадкой» после вспышки, когда туристы в национальном парке Банф заболели от питьевой воды из ручья, загрязненной Giardia от бобров.

Насколько распространен лямблиоз?

В Онтарио с 2003 по 2009 год ежегодно регистрировалось в среднем 12 подтвержденных случаев лямблиоза на 100 000 человек. ¹

Каковы симптомы лямблиоза?

Инфекция Giardia может вызывать различные кишечные симптомы, в том числе:

• диарея
• вздутие живота, газы или метеоризм
• Жирный стул, который имеет тенденцию плавать
• спазмы желудка или брюшной полости
• расстройство желудка или тошнота
• усталость и
• потеря веса

Симптомы лямблиоза обычно проявляются через 7–10 дней после заражения, но также могут длиться от трех до 25 дней.Симптомы обычно длятся от двух до шести недель, но иногда могут длиться дольше.

Продолжительное инфицирование Giardia может привести к осложнениям, таким как артрит или повреждение клеток, выстилающих кишечник.

Лица, инфицированные Giardia , могут не иметь никаких симптомов. Эти бессимптомные люди все еще могут передавать болезнь другим людям.

Если у вас есть какие-либо признаки и симптомы болезни, и вы подверглись воздействию возможных источников паразита Giardia , обратитесь к врачу.

Как передается лямблиоз?

Лямблии образуют споровые или яйцеподобные клетки, называемые цистами, которые могут выживать вне организма в течение длительных периодов времени. Кисты — это стадия покоя или покоя, которая помогает организму выжить в неблагоприятных условиях окружающей среды.

Эти кисты выделяются с испражнениями инфицированных людей или животных. Лямблиоз распространяется, когда люди случайно проглатывают паразита или его кисту. Чтобы вызвать инфекцию, достаточно от одной до 10 кист.Под ногтем может поместиться около миллиона кист.

Вы можете заразиться:

• Проглатывание зараженной питьевой воды или воды для отдыха

• прикосновение к рту загрязненными руками,
• положить в рот что-то, что контактировало с пометом инфицированных животных или калом инфицированных людей,
• употребление загрязненных сырых или недостаточно приготовленных продуктов,
• ненадлежащее мытье рук перед приготовлением пищи, перед едой, после туалета или пеленания, или
• контакт с фекалиями инфицированного человека при половом контакте.

Как диагностируют и лечат лямблиоз?

Лямблиоз обычно диагностируется при исследовании образцов кала. Пациентов могут попросить сдать несколько образцов стула, поскольку обнаружение Giardia может быть затруднено.

Для лечения лямблиоза доступно несколько противопаразитарных препаратов. Ваш лечащий врач решит, нужны ли вам лекарства и какие лекарства. Людям с диареей, как правило, следует пить много жидкости, чтобы избежать обезвоживания.

Если вы подозреваете, что у вас лямблиоз, вам следует обратиться к врачу для обследования, совета и лечения.

Как можно предотвратить лямблиоз?

Самая важная профилактическая мера — хорошая гигиена.

Соблюдайте правила гигиены рук. Вымойте руки водой с мылом:

• после туалета
• после смены подгузников
• после оказания помощи другим людям с туалетом
• после контакта с животными
• после работы в саду и
• до и после обработки пищевых продуктов

Не глотайте воду во время купания в озерах, реках или бассейнах.

Избегайте питьевой воды из неглубоких колодцев, рек, озер или ручьев. Пейте только ту воду, которая, как вы знаете, не загрязнена. Если вы не уверены, обработайте воду самостоятельно, например, кипячением не менее пяти минут.

Очистите сырые овощи и фрукты перед едой. Для мытья фруктов и овощей используйте незагрязненную воду.

Лямблиоз ассоциируется с кемпингом и путешествиями. Отдыхающим и путешественникам следует знать, распространен ли лямблиоз в районе, который они собираются посетить.Для получения дополнительной информации обратитесь в клинику туристической медицины, чтобы оценить личный риск и соответствующие профилактические меры.

Что вызывает вспышки лямблиоза?

Несоблюдение правил гигиены рук было связано со вспышками лямблиоза в детских садах и учреждениях. Вспышки лямблиоза также были связаны с потреблением загрязненной питьевой воды и воды для рекреационных целей.

Список литературы

1. Министерство здравоохранения и долгосрочного ухода Онтарио, база данных интегрированной информационной системы общественного здравоохранения (iPHIS), извлечено в апреле 2010 г.
2. Heymann.D.L. «Руководство по борьбе с инфекционными заболеваниями». 19-е издание. 2008. Американская ассоциация общественного здравоохранения: Вашингтон, округ Колумбия,
3. Агентство общественного здравоохранения Канады
4. США Центры по контролю и профилактике заболеваний

Этот информационный бюллетень предоставляет только основную информацию. Он не должен заменять медицинский совет, диагноз или лечение. Прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион, образ жизни или лечение, всегда говорите со специалистом в области здравоохранения о любых проблемах со здоровьем.

Лямблиоз — причины, симптомы, лечение, диагностика

Факты

Лямблиоз — кишечная инфекция, вызываемая микроскопическим одноклеточным паразитом, известным как Giardia lamblia . Паразит — это организм, который живет внутри или внутри другого организма, называемого хозяином. Обычно обнаруживаемый в озерах, ручьях или прудах, загрязненных фекалиями человека, ондатры, собаки или бобра, лямблиоз также известен как «бобровая лихорадка».«

Giardia lamblia — одна из наиболее распространенных паразитарных инфекций человека в Канаде. В конце летних месяцев наблюдается большее количество инфекций, и даже зарегистрировано несколько смертей.

Путешественники в регионах Африки, Азии и Латинской Америки, где не хватает чистой воды, подвергаются повышенному риску заражения инфекцией.

Некоторые здоровые люди не болеют Giardia lamblia ; однако они все еще могут передать инфекцию другим.Дети, пожилые люди и люди с хроническими заболеваниями могут быть особенно предрасположены к заражению этой болезнью, поскольку риск передачи выше в детских садах, учреждениях для хронических больных и в домах для престарелых.

Причины

Паразит, вызывающий лямблиоз, обитает в кишечнике инфицированных людей и животных . Он попадает в почву, воду, пищу или другие поверхности после дефекации. Наиболее частый метод заражения — употребление загрязненной воды.Однако люди также могут заразиться через передачу из рук в рот. Это включает употребление в пищу зараженной пищи или прикосновение к загрязненным поверхностям и бессознательное проглатывание паразита.

Паразиты производят цисты (устойчивые формы паразита), которые проглатываются. Затем цисты размножаются в кишечнике, вызывая признаки и симптомы лямблиоза. Затем паразиты образуют новые цисты, которые выделяются со стулом, продолжая жизненный цикл паразита. Достаточно проглатывания всего 10 кист, чтобы вызвать болезнь.

Симптомы и осложнения

Признаки и симптомы лямблиоза обычно проявляются в течение 7–14 дней после контакта с паразитом, хотя симптомы могут появиться уже через 3 или 25 дней.

Они часто включают диарею, бледный жирный стул, спазмы желудка, газы, тошноту, рвоту, вздутие живота, потерю веса и слабость. Некоторые люди могут испытывать резкий понос с неприятным запахом.

Лихорадка, сыпь и боли в суставах встречаются реже.Симптомы обычно длятся от 1 до 2 недель, но могут длиться до 6 недель.

Лица, страдающие другими заболеваниями, могут испытывать более продолжительные симптомы, приводящие к таким осложнениям, как длительная диарея, ведущая к обезвоживанию, дальнейшему снижению веса и недоеданию.

Другие осложнения включают артрит и повреждение клеток, выстилающих кишечник.

Как сделать диагноз

Поскольку признаки и симптомы лямблиоза похожи на многие другие заболевания, ваш врач попросит вас сдать образец стула. Наличие или отсутствие цист (устойчивая форма паразита, обнаруженная в кале) или антигена паразита помогает определить, есть ли у вас заболевание. Этот тест можно повторить несколько раз в течение нескольких дней, чтобы подтвердить присутствие паразита.

Лечение и профилактика

В некоторых случаях лямблиоз проходит самостоятельно примерно через месяц. Другим людям необходимы антибиотики (например, метронидазол *), чтобы сократить продолжительность инфекции и убить паразита.

Поскольку болезнь может быстро распространяться, ваш врач может предложить лечить всю семью одновременно. Ваш врач может также посоветовать вам принимать лекарства в течение более длительного времени или сменить их в зависимости от тяжести вашего заболевания. Очень важно сообщить своему врачу, если вы беременны, потому что некоторые лекарства, используемые для лечения этого состояния, могут нанести вред плоду.

Наконец, очень важно пить достаточно воды и напитков с высоким содержанием электролитов (растворов, содержащих сахар и соли), потому что ваше тело будет терять воду из-за диареи.Признаки обезвоживания — сильная усталость; сухость кожи, рта и языка; запавшие глаза; и очень мало мочи или слез.

Дети подвержены более высокому риску обезвоживания, чем взрослые, из-за их небольшого размера, поэтому родители или опекуны должны следить за признаками обезвоживания и следить за тем, чтобы ребенок пил много регидратирующего раствора. Растворы для пероральной регидратации, которые можно приобрести в аптеке в виде жидкостей или порошковых пакетов для смешивания с водой, являются отличным способом удержать воду у ребенка.Если вы смешиваете порошок электролита с водой, убедитесь, что вода чистая, чтобы избежать повторного заражения.

Есть несколько эффективных способов избежать заражения или распространения этой инфекции. Помните эти советы:

• Не пейте и не чистите зубы, не мойте еду или посуду неочищенной водой из ручьев, рек или озер, даже если они выглядят совершенно чистыми. Убедитесь, что вы кипятили воду из этих источников в течение 1-2 минут (или 3 минут, если вы находитесь на большой высоте) перед использованием.
• Тщательно мойте руки с мылом до и после еды, приготовления пищи, смены подгузников и использования туалета.
• Не отправляйте инфицированного ребенка, который не может контролировать свой стул, в детский сад или школу.
• Избегайте глотания воды при купании в общественных бассейнах или озерах. Хлор, обычно используемый в плавательных бассейнах, не убивает цисты.
• Старайтесь есть хорошо приготовленную горячую пищу и всегда чистите сырые овощи и фрукты.

---

Авторские права на все материалы принадлежат MediResource Inc. 1996–2020 гг. Условия использования. Содержимое данного документа предназначено только для информационных целей. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Источник: www.medbroadcast.com/condition/getcondition/Giardiasis

Лямблиоз |

Отредактировано в июне 2020 г.

Руководство по лямблиозу у кошек опубликовано Tim Gruffydd-Jones et al.в Journal of Feline Medicine and Surgery 2013, 15, 650-652. Это обновление было составлено Корин Букро-Баралон.

Сводка

Лямблии — протозойные паразиты, которые поражают тонкий кишечник кошек и могут вызывать диарею. Биотипы, рассматриваемые как специфические для кошек биотипы, по-видимому, не инфицируют людей, но зоонозные биотипы (изолированные от людей) часто встречаются у кошек. Инфекция чаще всего встречается у молодых кошек, особенно от нескольких кошек.У инфицированных кошек, у которых развиваются клинические признаки, наблюдается диарея тонкого кишечника, что может сопровождаться потерей веса. Диагностика инфекции обычно основывается на практическом ИФА для определения фекального антигена или флотации нескольких объединенных проб фекалий сульфатом цинка. ПЦР-тесты доступны, но не используются широко. Инфекция может быть обнаружена у клинически здоровых кошек; Итак, интерпретация положительных результатов у кошек с диареей требует осторожности. Фенбендазол или метронидазол являются препаратами выбора. Поскольку вторичные изменения кишечника могут исчезнуть через некоторое время, диарея может продолжаться даже после устранения инфекции.

Рис. 1. Множественные изображения кисты Giardia lamblia (полоса = 10 микрометров. (A) просвечивающая микроскопия (дифференциальный интерференционный контраст), (B) стенка кисты, выборочно визуализированная с использованием флуоресцентно меченных (TRITC) антител); ( C) киста, полученная с помощью карбоксифлуоресцеиндиацетата, окраски жизнеспособности; (D) составное изображение (B) и (C). (E) представляет собой составное изображение (A), (B) и (C). «Giardia». Лицензировано как общественное достояние через Commons — https: // commons.wikimedia.org/wiki/File:Giardia.jpg#/media/File:Giardia.jpg

Агент

Для кокцидий жгутиковых простейших паразитов лямблии использовалось несколько названий — G. duodenalis (также известный как G. lamblia или G. кишечник) . Лямблии могут заразить ряд хозяев, в том числе человека. Было идентифицировано восемь различных молекулярных подтипов, обозначенных A-H (Таблица 1). F — это подгруппа кошек, а A и B — основные подгруппы у человека (Lebbad et al., 2010). Следовательно, это не считалось зоонозной инфекцией (Xiao and Fayer, 2008; Ballweber et al., 2010), хотя многочисленные недавние исследования показали, что подтипы A и B могут быть выделены у собак и кошек, иногда чаще, чем F подтип, который считается специфичным для кошек.

Таблица 1. Генетические совокупности (подтипы) Giardia duodenalis, инфицирующие различные виды (пересмотренная номенклатура Thompson and Monis, 2012)

Виды	Сборка (виды) Лямблии	Другие названия
Человек, приматы, грызуны, собаки, кошки, домашний скот, некоторые дикие животные	A, B (за исключением грызунов для B) (считаются зоонозными сообществами)	G.кишечник , G. lamblia , G. duodenalis (A) G. enteritica (B)
Собаки, псовые	C, D	G. canis
Крупный рогатый скот	E	G. bovis
Кошки	F	G. cati
Крысы (кошки)	G	G. simondi
Морские млекопитающие	H

Жизненный цикл

Паразит имеет прямой жизненный цикл.Он обитает в нижней части тонкого кишечника кошки в форме трофозоитов, прикрепленных к стенке кишечника. Он реплицируется путем двойного деления с образованием инцистированной формы, которая попадает с фекалиями в дополнение к трофозоитам.

Рис. 2. Жизненный цикл Giardia lamblia . Википедия, общественное достояние

Эпидемиология

Лямблии передаются фекально-оральным путем. Хотя трофозоиты выделяются с фекалиями, они недолго выживают в окружающей среде и вряд ли вызовут инфекцию.Напротив, цисты очень заразны, и для успешной передачи необходимо проглотить лишь небольшое их количество. В идеальных условиях цисты могут выживать в окружающей среде до нескольких месяцев, поэтому возможна непрямая передача через фекальное загрязнение.

Эпидемиологические исследования в разных странах и выборки из разных популяций кошек показали разную распространенность. Он варьировался в зависимости от используемого диагностического скринингового теста, но в целом распространенность колебалась от 1 до 20% (Paoletti et al., 2010; Дадо и др., 2012; Сотириаду и др., 2013; Hinney et al., 2015; Pallant et al., 2015; Piekarska et al., 2016; Gil et al., 2017; Kostopoulou et al., 2017). Согласно недавним испанским исследованиям, распространенность инфекции у кошек ниже, чем у собак (de Lucio et al., 2017; Gil et al., 2017). В одном недавнем исследовании, проведенном в Германии, распространенность среди собак и кошек с использованием теста ELISA, выявляющего копроантиген, показала более высокую распространенность — 30 и 17% у собак и кошек соответственно (Sommer et al., 2018)

В ходе метааналитического исследования было продемонстрировано, что распространенность была выше у кошек с диареей по сравнению со здоровыми кошками (Bouzid et al., 2015). Распространенность была также выше у молодых кошек (Bouzid et al., 2015; Pallant et al., 2015; Kostopoulou et al., 2017) во многих исследованиях и у чистопородных кошек в одном немецком исследовании (Pallant et al., 2015). Распространенность в приютах выше, чем в домашних кошках (Hinney et al., 2015; de Lucio et al., 2017; Gil et al., 2017).

Патогенез

Паразит может вызывать повреждение и потерю эпителиальных клеток нижнего отдела тонкого кишечника, вызывая воспалительную реакцию.Может произойти притупление ворсинок кишечника, приводящее к нарушению всасывания.

Клинические признаки

Молодые кошки более восприимчивы как к инфекции, так и к ассоциированным заболеваниям, при этом большинство клинических инфекций встречается у кошек в возрасте до одного года. Многие случаи заражения Giardia не связаны с явным заболеванием, и важность этого паразита как возбудителя диарейных заболеваний у кошек не ясна. Экспериментальные инфекции вызвали клинические признаки, но не во всех случаях.Механизм, с помощью которого возникает диарея, неясен, но считается, что он связан с мальабсорбцией. Это может сопровождаться потерей веса, что в некоторых случаях является заметным признаком. Диарея обычно бывает тонкой кишки с отхождением жидких или полужидких фекалий, но иногда диарея бывает толстой кишки, содержащей слизь / кровь. Клиническое течение болезни может длиться неделями.

Иммунитет

Иммунный ответ на инфекцию Giardia у кошек плохо изучен.Основываясь на информации, полученной от инфекции у других видов, предполагается, что клеточный иммунитет и ответ IgA являются ключевыми для обеспечения защитного иммунитета.

Диагноз

Инфекция диагностируется с помощью прямого исследования мазков фекалий (исследование мокрого образца), методов флотации фекалий, анализа фекалий на антиген ELISA, прямой иммунофлуоресценции мазков из фекалий и ПЦР.

Трофозоиты могут быть идентифицированы в свежих мазках фекалий.Они подвижны с перекатывающимся действием. Небольшое количество свежих фекалий или слизи смешивают с каплей физиологического раствора на предметном стекле микроскопа, накрывают покровным стеклом и сразу исследуют под микроскопом при увеличении х100. Дальнейшее обследование на x400 позволяет окончательно идентифицировать. Также возможно использовать микроскопическое исследование дуоденального аспирата, собранного во время эндоскопической интубации тонкого кишечника, на трофозоиты. Однако Giardia имеют тенденцию располагаться дальше в тонком кишечнике кошек, вне досягаемости эндоскопической интубации (McDowall et al., 2011).

Для скрининга фекалий рекомендуется флотационный метод сульфата цинка. Выделение кист происходит беспорядочно, поэтому необходимо исследовать несколько (обычно три) проб фекалий (собираемых в последовательные или альтернативные дни). Обычные методы с применением насыщенных солей или сахарозы неудовлетворительны, так как они приводят к деформации кист.

Также можно использовать метод прямой флуоресценции антител для обнаружения кист в мазках из фекалий, хотя этот тест широко не используется в Европе.

Доступны методы ELISA

для обнаружения антигена в фекалиях, в том числе тест SNAP на практике (IDEXX Ltd.), но эти методы не кажутся более чувствительными, чем тщательный фекальный скрининг (Barr et al., 1992). Исследования показали, что определение антигена с помощью ELISA хорошо коррелирует с результатами прямого скрининга флуоресцентных антител (Cirak and Bauer, 2004).

ПЦР-тестов доступны, но не используются широко. У них есть то преимущество, что они могут идентифицировать присутствующий подтип.Первые исследования на основе ПЦР выявили высокую долю положительных результатов (до 80%), что вызвало опасения, что тесты ПЦР могут выявить инфекции, которые не имеют клинического значения (McGlade et al., 2003). Однако в настоящее время доступны количественные ПЦР-анализы в реальном времени для выявления Giardia , и недавние исследования показали, что показатели распространенности аналогичны другим методам (Yang et al., 2015).

Метод фекальной флотации был стандартным тестом, использовавшимся в прошлом, но на практике тест фекального антигена оказался столь же чувствительным, специфичным и удобным для выполнения.Исследование мазков из фекалий стоит недорого и позволяет выявить других потенциальных паразитов, но на практике это не так популярно и менее чувствительно (Olson et al., 2010).

Практикующие врачи часто используют прагматический подход в качестве альтернативы тестированию, чтобы оценить реакцию на лечение. Однако этого подхода следует избегать из-за риска изменения микрофлоры кишечника антибиотиками. Более того, часто встречаются сочетанные инфекции с другими паразитами, такими как Tritrichomonas fetus или Cryptosporidium , и при необходимости лечение следует адаптировать к результатам анализов.

Лечение

Из-за возможного появления антибактериальной и паразитарной резистентности не рекомендуется лечить кошек с диагнозом «Лямблии» без симптомов, особенно метронидазолом или фенбендазолом.

Стандартным лечением инфекции Giardia обычно был имидазол, обычно фенбендазол (Panacur), принимаемый в дозе 50 мг / кг в течение 5-7 дней (Barr et al., 1994; Keith et al., 2003).Фенбендазол можно применять беременным кошкам. Альтернативой является метронидазол, и первоначальная рекомендация заключалась в том, чтобы использовать его в дозировке 50 мг / кг в течение пяти дней, но этот препарат не следует применять у беременных кошек. Эта доза связана с повышенным риском побочных эффектов — токсичности для центральной нервной системы, вызывающей слабость, атаксию, дезориентацию и судороги. Недавно было высказано предположение, что суточная доза 25 мг / кг эффективна и вряд ли вызовет побочные эффекты. В некоторых сложных случаях с участием большого количества инфицированных кошек может потребоваться повторное лечение, и в этой ситуации может оказаться эффективной комбинация фенбендазола и метронидазола.Однако было высказано предположение, что второй курс лечения фенбендазолом может усилить возникновение устойчивости к антибиотикам E. coli (Tysnes et al., 2016).

Альтернативой является использование ронидазола, эффективность которого против лямблиоза у собак (Fiechter et al., 2012) и кошек (Zanzani et al., 2016) была доказана. Ронидазол в настоящее время также используется для лечения инфекции Trichomonas fetus у кошек.

Не рекомендуется лечить бессимптомных кошек, но в среде с несколькими кошками, где у кошек есть клинические признаки, может быть более эффективным лечить всех животных (собак и кошек), живущих вместе (рекомендация ESCCAP).Кроме того, следует лечить кошек с положительным результатом, живущих в контакте с людьми с ослабленным иммунитетом.

Помимо лечения инфицированных кошек, очень важно управлять окружающей средой, чтобы предотвратить суперинфекцию и повторное заражение после лечения.

Профилактика и гигиена

В загрязненных средах интенсивная очистка и использование 4-хлор-М-крезола (хлоркрезола) или соединений четвертичного аммония эффективны для предотвращения повторного заражения и распространения инфекции в птичниках с несколькими кошками.Фекалии инфицированных животных должны быть уничтожены, а миски и поверхности должны быть очищены и продезинфицированы соединениями четвертичного аммония. Если возможно, переезд кошки в другую комнату также поможет избежать повторного заражения.

Мытье / мытье животных или, по крайней мере, перианальной области шампунем, содержащим хлоргексидин, в начале и в конце лечения может помочь удалить кисты.

Можно предложить тестирование новых кошек, попадающих в среду с несколькими кошками, чтобы избежать проникновения паразита.Сделать это можно в период карантина.

Медицинский персонал (медсестры, ветеринары, студенты-ветеринары) должен знать и соблюдать правила гигиены.

Вакцина на основе инактивированных трофозоитов использовалась в США, но не в Европе; он больше не доступен. Его использовали как для лечения, так и для профилактики.

Зоонозный риск

Многие европейские исследования, проведенные в Германии, Италии, Испании, Греции и Польше, продемонстрировали наличие подгруппы А у кошек (Paoletti et al., 2010; Дадо и др., 2012; Сотириаду и др., 2013; Занзани и др., 2014; Pallant et al., 2015; Piekarska et al., 2016; Костопулу и др., 2017; Gil et al., 2017) либо отдельно, либо как двойная инфекция (A и F; Dado et al., 2012). Генотип B также был идентифицирован у кошек (Pallant et al., 2015; Kostopoulou et al., 2017), но A является наиболее распространенным, согласно различным европейским исследованиям и канадскому (McDowall et al., 2011). Риск заражения зоонозными лямблиями выше у молодых кошек младше 1 года по сравнению со старшими кошками.

Недавнее исследование не смогло выявить зоонозные ассоциации у 3 Giardia, положительных собак и 2 положительных кошек, живущих в регионе Алава в Испании, что позволяет предположить, что передача Giardia домашними животными в домашних условиях, если это происходит, происходит нечасто. В этом исследовании не было выявлено одновременных инфекций G. duodenalis у людей и собак / кошек, хотя 29% (16/55) собак и 5,9% кошек дали положительный результат (de Lucio et al., 2017), а Присутствие зоонозного сообщества А было обнаружено у кошек в приюте в том же регионе (Gil et al., 2017).

С другой стороны, исследование, проведенное на детях из плохих экологических условий в Словакии, показало, что кошачья ассоциация F присутствует у людей в Европе (Pipikova et al., 2018).

На сегодняшний день нет исследований, демонстрирующих прямую передачу Giardia от кошек человеку, и, по-видимому, основными источниками заражения человека являются сырые овощи и вода. Более того, распространенность инфекции Giardia у бессимптомных кошек низкая в большинстве европейских стран.

Однако, несмотря на отсутствие доказательств прямой передачи лямблий от кошек человеку и с учетом того, что зоонозные виды иногда обнаруживаются у инфицированных (молодых) кошек, следует учитывать зоонозный потенциал Giardia у кошек там, где молодые кошки живущие с людьми с ослабленным иммунитетом. Поэтому рекомендуется тестирование таких кошек.

Благодарность

ABCD Europe с благодарностью отмечает поддержку Boehringer Ingelheim (спонсор-основатель ABCD) и Virbac.

Список литературы

Ballweber LR, Xiao L, Bowman DD, Kahn G, Cama VA (2010): Лямблиоз у собак и кошек: обновленная информация об эпидемиологии и значении для общественного здравоохранения. Тенденции Паразитол 26, 180-189.

Barr SC, Bowman DD, Erb HN (1992): Оценка двух тестовых процедур для диагностики лямблиоза у собак. Am J Vet Res 53, 2028.

Barr SC, Bowman DD, Heller RL (1994): Эффективность фенбендазола против лямблиоза у собак.Am J Vet Res 55, 988-990.

Bouzid M, Halai K, Jeffreys D, Hunter PR (2015): Распространенность инфекции Giardia у собак и кошек, систематический обзор и метаанализ исследований распространенности по образцам стула. Вет Паразитол 207, 181-202.

Cirak VY, Bauer C (2004): Сравнение традиционных копроскопических методов и коммерческих наборов для ИФА копроантигенов для выявления инфекций Giardia и Cryptosporidium у собак и кошек. Берл Мунк Тиерарцтль Вохеншр 117, 410-413.

Дадо Д., Монтойя А., Бланко М.А., Миро Г., Саугар Дж. М., Байло Б. и др. (2012): Распространенность и генотипы Giardia duodenalis от собак в Испании: возможная передача зоонозов и важность для общественного здравоохранения. Parasitol Res 111, 2419-2422.

de Lucio A, Bailo B, Aguilera M, Cardona GA, Fernández-Crespo JC, Carmena D (2017): Нет молекулярных эпидемиологических данных, подтверждающих передачу зоонозных Giardia duodenalis и Cryptosporidium spp.от домашних собак и кошек в провинции Алава, Северная Испания. Acta Trop 170, 48-56.

Fiechter R, Deplazes P, Schnyder M и др. (2012): Контроль инфекций лямблиозом с помощью ронидазола и интенсивная гигиена в собачьем питомнике. Vet Parasitol 187, 93-98.

Gil H, Cano L, de Lucio A, Bailo B, de Mingo MH, Cardona GA, Fernández-Basterra JA, Aramburu-Aguirre J, López-Molina N, Carmena D (2017): Обнаружение и молекулярное разнообразие Giardia duodenalis и Cryptosporidium spp.в приютах для собак и кошек в Северной Испании. Заражение Genet Evol 50, 62-69.

Hinney B, Ederer C, Stengl C, Wilding K, Štrkolcová G, Harl J, Flechl E, Fuehrer HP, Joachim A (2015): Кишечные простейшие кошек и их зоонозный потенциал — полевое исследование из Австрии. Parasitol Res 114, 2003-2006.

Кейт С.Л., Радеки С.В., Лаппин М.Р. (2003): Оценка фенбендазола для лечения инфекции Giardia у кошек, одновременно инфицированных Cryptosporidium parvum.Am J Vet Res 64, 1027-1029.

Kostopoulou D, Claerebout E, Arvanitis D, Ligda P, Voutzourakis N, Casaert S, Sotiraki S (2017): Изобилие, зоонозный потенциал и факторы риска кишечного паразитизма среди популяций собак и кошек: сценарий Крита, Греция. Parasit Vectors 10, 43.

Lebbad M, Mattson JG, Christensson B, Ljungstrom B, Backhans A, Andersson JO, Svard SG (2010): От мыши к лосю: мультилокусное генотипирование изолятов лямблий от различных видов животных.Vet Parasitol 168, 231-239.

McDowall RM, Peregrine AS, Леонард EK, Lacombe C, Lake M, Rebelo AR, et al (2011): Оценка зоонозного потенциала Giardia duodenalis в образцах фекалий собак и кошек в Онтарио. Can Vet J 12, 1329-1333.

McGlade TR, Robertson ID, Elliot AD, Thompson RC (2003): высокая распространенность лямблий, обнаруженная у кошек с помощью ПЦР. Вет Паразитол 110, 197-205.

Олсон М.Э., Леонард Н.Дж., Сроут Дж. (2010): Распространенность и диагностика инфекции лямблий у собак и кошек с использованием теста на антиген в фекалиях и мазка из кала.Может Ветеринар J 51, 640-642.

Паллант Л., Баруцки Д., Шапер Р., Томпсон Р.К. (2015): ^. Эпидемиология инфекций, вызываемых видами и генотипами лямблий, у собак и кошек в Германии. Векторы паразитов 8, 2.

Паолетти Б., Отранто Д., Вейгл С., Джангасперо А., Ди Чезаре А., Траверса Д. (2010): Распространенность и генетическая характеристика лямблий и криптоспоридиумов у кошек из Италии. Res Vet Sci 91, 397-399.

Piekarska J, Bajzert J, Gorczykowski M, Kantyka M, Podkowik M (2016): Молекулярная идентификация изолятов Giardia duodenalis от домашних собак и кошек во Вроцлаве, Польша.Ann Agric Environ Med 23, 410-415.

Pipiková J, Papajová I, Majláthová V, Šoltys J, Bystrianska J, Schusterová I, Vargová V (2018): Первый отчет по комплексу Giardia duodenalis F у словацких детей, живущих в неблагоприятных экологических условиях. J Microbiol Immunol Infect 53, 148-156.

Sommer MF, Rupp P, Pietsch M, Kaspar A, Beelitz P (2018): лямблии в избранной популяции собак и кошек в Германии — диагностика, коинфекции и скопления.Vet Parasitol 249, 49-56.

Сотириаду И., Панчев Н., Гассманн Д., Каранис П. (2013): Молекулярная идентификация лямблий и криптоспоридиумов у собак и кошек. Паразит 20, 8.

Thompson RC, Monis P (2012): Giardia — от генома к протеому. Adv Parasit 78, 57–95.

Тайснес К.Р., Луйкс К., Кантас Л., Робертсон Л.Дж. (2016): Лечение лямблиоза кошек во время вспышки диареи в питомнике: потенциальное влияние на паттерны резистентности к Escherichia coli в фекалиях.J Feline Med Surg 18, 679-682.

Сяо Л., Файер Р. (2008): Молекулярная характеристика видов и генотипов Cryptosporidium и Giardia и оценка зоонозной передачи. Int J Parasitol 38, 1239-1255.

Ян Р., Ин Дж. Л., Монис П., Райан Ю. (2015): Молекулярная характеристика Cryptosporidium и Giardia у кошек (Felis catus) в Западной Австралии. Опыт Паразитол 155, 13-18.

Занзани С.А., Газзонис А.Л., Скарпа П., Беррилли Ф., Манфреди М.Т. (2014): Кишечные паразиты домашних собак и кошек из городских и микрополитических районов: распространенность, зоонозные риски и осведомленность владельцев домашних животных в северной Италии.Biomed Res Int .: 2014: 696-508.

Zanzani SA, Gazzonis AL, Scarpa P, Olivieri E, Balze HJ, Manfredi MT (2016): Коинфекция с Tritrichomonas fetus и Giardia duodenalis у двух кошек с хронической диареей. Case Rep Vet Med Артикул 5705168.

Основы сбалансированной диеты: продукты питания, преимущества, потеря веса

Что такое сбалансированная диета?

Сбалансированная диета — это план питания, который обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами, необходимыми для правильного функционирования.Такой подход к питанию направлен на улучшение вашего общего состояния здоровья и защиту от болезней. Здоровый образ жизни, включающий сбалансированное питание в сочетании с регулярными физическими упражнениями, может помочь снизить риск хронических заболеваний, таких как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, высокое кровяное давление и рак (3, 2). Согласно рекомендациям Министерства сельского хозяйства США, основная часть ежедневного потребления калорий должна поступать из свежих фруктов и овощей. Цельные зерна и нежирный белок также должны быть включены в ваш план питания, а также нежирные молочные продукты, орехи и бобовые (5).

Как сбалансированная диета может повлиять на ваше здоровье?

Многие люди думают, что соблюдение здоровой сбалансированной диеты слишком сложно и обременительно, однако соблюдение сбалансированного подхода к питанию имеет множество преимуществ, на которые вы должны обратить внимание:

• Снижение вредного холестерина ЛПНП и оптимизация артериальное давление.

Гипертония и высокий уровень холестерина являются одними из основных причин сердечных заболеваний во всем мире.Соблюдение диеты с высоким содержанием животных жиров и соли не только способствует увеличению веса, но и оказывает негативное влияние на ваше общее самочувствие, а также вызывает преждевременное старение.

Употребление здоровой пищи может помочь избавиться от прыщей, предотвратить появление на вашем лице похожих на сыпь прыщиков, укрепить кожный барьер, который будет удерживать влагу и выводить раздражители, улучшить обесцвечивание кожи и создать естественное здоровое сияние.

• Поднимите себе уровень энергии.

Многие люди жалуются на то, что они вымотаны круглосуточно и без выходных, и что они борются с хронической усталостью.Одна из причин низкого уровня энергии — плохое питание. Если вы часто чувствуете сильную сонливость и готовы упасть, независимо от того, как долго вы спали, постарайтесь придерживаться здоровой сбалансированной диеты. Это повысит ваш уровень энергии и заставит вас почувствовать себя лучше.

Еще одна причина, чтобы начать хорошо питаться, — это улучшить здоровье сердца. Обязательно включайте цельнозерновые, овощи, фрукты и уменьшайте потребление сахара, соли и насыщенных жиров, чтобы предотвратить развитие сердечных заболеваний.

• Помогите поддерживать нормальный вес.

Здоровый вес — одна из наиболее частых причин, по которым многие люди решают сделать здоровый выбор и перейти на здоровое питание. Здоровый вес, в свою очередь, означает меньше проблем со здоровьем и меньший риск развития диабета и сердечных заболеваний.

Причины, по которым BetterMe — это беспроигрышный выбор: широкий спектр тренировок по сжиганию калорий, рецепты облизывания пальцев, круглосуточная поддержка, задачи, которые позволят вам оставаться в лучшей игре, и это только царапает поверхность! Начните использовать наше приложение и наблюдайте за волшебством.

Как правильно питаться?

Правильное питание поможет сбросить вес и улучшить состояние кожи и приблизит вас на шаг ближе к нормальной жизни. Вот несколько основных принципов здорового питания, которые должен знать каждый.

• Избегайте фастфуда и сладостей .

Отойдите от фастфуда и постарайтесь не слишком увлекаться сладким. Вместо этого загрузите свою тарелку растениями, овощами, фруктами, орехами, семенами и бобовыми.Другими словами, придерживайтесь пищи, которая обладает большим питательным эффектом!

Ешьте как можно больше сезонных продуктов — они богаты питательными веществами. Овощи и фрукты, выращенные в теплицах или привезенные издалека, теряют свою пользу из-за обработки химикатами и длительного хранения. Более того, они становятся аккумуляторами нитратов и других вредных химических соединений.

• Ограничить употребление рафинированных продуктов .

Ограничить употребление рафинированных продуктов: сахара, растительного масла, белой пшеничной муки, рафинированного белого риса.В них нет клетчатки — питательного вещества, необходимого для правильного пищеварения. Гораздо лучше употреблять цельнозерновые продукты вместо белого хлеба и заменять рафинированный сахар сырым или даже медом.

Продолжайте потребление жидкости. Помните, что чай, кофе и соки не заменяют воду. Организму необходимо получать не менее 30–35 мл жидкости на 1 кг веса в сутки. Таким образом, мужчине весом 150 фунтов потребуется около 2–2,5 литров (67–83 унции) жидкости в день. Запрещается сладкая газировка, в ней слишком много сахара.

Не забывайте о белковой пище. Он дает ощущение сытости на долгое время, а также является источником незаменимых аминокислот. Белки необходимы организму для наращивания мышечной ткани, замены устаревших клеток. Богатые белком продукты включают различные виды мяса, рыбы, кальмаров, креветок, орехов, грибов, некоторых бобовых, яиц и творога.

Ешьте разнообразные продукты, чтобы получать все питательные вещества, важные для вашего здоровья в целом.

Ешьте 3 основных приема пищи в течение дня и перекусывайте, если вы все еще голодны.

Приложение BetterMe предоставит вам множество упражнений для похудения, которые отпугнут лишние килограммы и превратят ваше тело в шедевр! Направьте свою жизнь в правильное русло с BetterMe!

Wha t Как выглядит сбалансированная диета?

Обязательно включайте эти полезные продукты в свой рацион каждый день:

• Цельнозерновые продукты богаты медленными углеводами, это повысит ваш уровень энергии
• Свежие овощи , такие как капуста и морковь, обеспечивают ваше тело с пищевым волокном
• Бобовые богаты растительным белком
• Орехи (грецкие орехи и миндаль) благотворно влияют на весь организм и являются источником полиненасыщенных жирных кислот омега-6 и омега-3, микроэлементов
• Молочные продукты: натуральные йогурты (без добавления сахара), кефир, нежирный творог обеспечивают кальций и улучшают работу пищеварительного тракта
• Морская рыба содержит белок и незаменимые жирные кислоты омега-3
• Фрукты и ягоды — кладезь витаминов — они могут помочь улучшить вашу кожу и защитить организм от воспалений и болезней
• Lean me на как куриная грудка, нежирные куски свинины и говядины являются отличным источником белка.
• Здоровая пища не должна содержать консервантов, искусственных красителей, пальмового масла.
• Если вы хотите достичь определенной цели по снижению веса, важно исключить добавленный сахар из своего рациона.

Что пить?

• Чистая вода
• Зеленый чай
• Смузи
• Натуральные свежевыжатые соки, предпочтительно овощные

Продукты, которых следует избегать:

• Сладкие газированные напитки
• Фритюрницы
• Бургеры, хот-доги
• Майонез и аналогичные соусы
• Колбасы и мясные полуфабрикаты
• Мука и сладкое
• Фасованные соки

Как добиться сбалансированного питания?

Не так просто избавиться от всех вредных привычек или полностью выйти из зоны комфорта за один день.Но что, если вы дадите себе неделю или около того, чтобы привыкнуть к новым правилам? Помните, что изменение любой привычки — это работа, вносите большие изменения маленькими шагами. Вот несколько полезных советов, которые помогут вам внести здоровые изменения в свои привычки в еде:

Отслеживая, что вы едите и пьете, вы сможете оценить свой рацион и избавиться от вредных привычек в еде.

Это самый важный прием пищи в течение дня — тело, истощенное ночью, нуждается в калориях, завтрак помогает организму проснуться. Это может повысить ваш уровень энергии и дать топливо вашему мозгу, чтобы вы могли сосредоточиться и работать продуктивно.Завтрак должен состоять из сложных углеводов, клетчатки, белков и полезных жиров. Лучшие продукты для завтрака — это овощи, цельнозерновые хлопья, нежирное мясо и яйца.

• Добавьте в свое меню два полезных продукта и уберите два вредных.

Это тот же принцип малых шагов. Как только вы привыкнете к этим новым продуктам, добавьте еще два (убрав как можно больше вредных). Даже если вы не перейдете на полностью натуральную диету, вы станете намного здоровее.

Ешьте орехи, фрукты и овощи в качестве закуски вместо картофеля фри, плиток шоколада, сладостей и т. Д.

• Всегда носите с собой бутылку воды .

Вода помогает очищать организм от токсинов и переносить питательные вещества в клетки. Возьмите за привычку класть утром в сумку бутылку с водой, куда бы вы ни направлялись.

Собираясь в супермаркет, обязательно составляйте список продуктов. Люди склонны класть в корзину больше продуктов, чем нужно.Не ходите в супермаркет натощак, эта привычка удержит вас от покупки нездоровой пищи.

• Не ешьте за 3-4 часа до сна .

Эта привычка заставит ваше тело накапливать большую часть жира из пищи, которую вы съели.

Как выглядит примерное меню?

Сбалансированная диета поможет вам выработать привычку правильно питаться. Учитывайте свой образ жизни при составлении плана питания на неделю или месяц.Вот примерное меню сбалансированной диеты, которое может быть вам полезно.

Понедельник

Завтрак: рис 1 чашка, сливочное масло 1 столовая ложка, один банан или одно яблоко, черный кофе.
Полдник: серый хлеб, яйцо вареное, помидор.
Обед: скумбрия на пару 1,5 стакана, салат из капусты с горошком и подсолнечным маслом 6,5 унций.
Полдник: творог нежирный 1 стакан с ложкой 10% сметаны, зеленое яблоко, 1 стакан чая.
Ужин: отварные овощи 8 унций, запеченный кусок говядины 5 унций.

Вторник

Завтрак: ломтик цельнозернового хлеба, сливочный творог и огурец, виноград 3.5 унций, кофе или чай с медом.
Полдник: 1/4 стакана творога с чайной ложкой меда.
Обед: мясной бульон 1 стакан, свежий салат с капустой, огурцом и помидором, заправленный лимонным соком.
Полдник: красное яблоко и один киви, зеленый или травяной чай.
Ужин: нежирная говядина 7 унций, два свежих огурца.

Среда

Завтрак: вареная овсянка без молока 7,5 унций, ложка меда, авокадо и несладкий кофе.
Полдник: грецкие орехи 2 унции, зеленое яблоко, чай, лимон.
Обед: коричневый рис 3/4 стакана, тушеные овощи 1 стакан.
Полдник: запеканка из творога, манная крупа, банан 5 унций, травяной чай.
Ужин: 1 стакан очищенных морепродуктов, два огурца и один помидор.

Четверг

Завтрак: овсяная каша на молоке 7 унций, свежая малина, ежевика, черника или клубника 1/2 стакана.
Полдник: обезжиренный несладкий йогурт 1/2 стакана, чайная ложка меда и черный кофе.
Обед: запеченная нежирная рыба 1 стакан, квашеная капуста 7/8 стакана.
Полдник: салат с помидорами и огурцами, заправленный нежирной сметаной 3/4 стакана.
Ужин: запеченная курица 2 стакана без кожи, посыпанная 6 столовыми ложками пармезана, два огурца.

Пятница

Завтрак: картофельное пюре 2/3 стакана, масло 2 ст. Л., Одно вареное яйцо, один огурец.
Полдник: зеленый чай и два киви.
Обед: грибной суп с перловой крупой 1 1/2 стакана, ломтик хлеба или крекеров и 1 столовая ложка сыра.
Полдник: домашняя запеканка из творога, изюма и йогурта 3/5 стакана.
Ужин: 1 стакан запеченного хека и 1 стакан морских водорослей.

Суббота

Утренний обед: взбитый омлет из двух яиц и 2/3 стакана молока, свежесваренный черный кофе.
Полдник: грейпфрут или помело.
Обед: запеченный картофель 1 стакан с грибами 1 стакан, запеченный цыпленок 1/2 стакана.
Полдник: кефир или нежирный йогурт 1 стакан, одно зеленое яблоко.
Ужин: творог нежирный 2/3 стакана без добавления сахара, два яблока, запеченные в духовке.

Воскресенье

Утренний обед: пшенная каша 2 стакана со сливочным маслом 2 ст. Л., Стакан черного чая без сахара.
Полдник: киви и банан.
Обед: запеканка из овощей на пару 9 унций, отварное куриное филе 3/4 стакана.
Полдник: креветки отварные 2/3 стакана, морковный или томатный сок 1 стакан.
Ужин: рыбный котлет на пару 3/4 стакана, отварной белый рис 1/2 стакана, один помидор.

Помогает ли похудеть?

Одна из основных причин, по которой люди набирают лишние килограммы и даже страдают ожирением, — это неправильный план питания (4). Сбалансированная диета может способствовать снижению веса, поскольку она исключает чрезмерное количество рафинированных углеводов и обработанных пищевых продуктов, а также адекватное потребление белка, чтобы предотвратить переедание.Однако людям, которые хотят достичь своих целей по снижению веса, необходимо изменить свои пищевые привычки, придерживаться здоровой, сбалансированной диеты и регулярно тренироваться. Хотя план здорового питания может помочь поддерживать здоровый вес, исследования показывают, что стратегии похудания должны быть индивидуализированы (1). Дело в том, что результаты похудания могут варьироваться от человека к человеку в зависимости от пола, возраста и генетики. Более того, исследования показывают, что поведенческие, психологические и социальные факторы, вероятно, более важны для похудания, чем пропорции питательных веществ в рационе.

Подумайте о выборе хорошо продуманного плана тренировок, который будет способствовать снижению веса. Варианты варьируются от длительных прогулок до упражнений высокой интенсивности. Ниже вы найдете пример 20-минутной тренировки всего тела дома, которую вы можете выполнять ежедневно.

Могут ли вегетарианцы иметь сбалансированное питание?

Вегетарианский план питания может быть здоровым. Более того, он может помочь снизить риск таких заболеваний, как сердечные заболевания, диабет 2 типа, рак.Тем не менее, вы должны быть особенно осторожны, следуя вегетарианскому плану питания, из которого исключаются определенные продукты. Сбалансированная вегетарианская диета должна включать в свой распорядок разнообразные фрукты, овощи, орехи и семена, цельнозерновые, бобовые и соевые продукты, чтобы получить достаточно питательных веществ. Помимо этого, вегетарианцам иногда необходимо дополнить свой рацион, чтобы получить достаточно белка, железа, кальция, витамина D, витамина B12 и омега-3 жирных кислот.

Считаете ли вы, что одной диеты недостаточно? Вы абсолютно правы! Примите вызов и попробуйте эту 20-минутную тренировку для всего тела дома, чтобы получить красивое тело.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

Эта статья предназначена только для общих информационных целей и не касается индивидуальных обстоятельств. Он не заменяет профессиональный совет или помощь, и на него нельзя полагаться при принятии каких-либо решений. Для диагностики и лечения любых заболеваний следует проконсультироваться с лицензированным врачом. Любые действия, которые вы предпринимаете в отношении информации, представленной в этой статье, строго на ваш страх и риск и ответственность!

ИСТОЧНИКИ:

1. Основы здорового питания: руководство (2012, ncbi.nlm.nih.gov)
2. Факторы здорового образа жизни в первичной профилактике ишемической болезни сердца среди мужчин: преимущества для пользователей и лиц, не принимающих гиполипидемические и гипотензивные препараты (2006, ncbi.