Что такое гормоны у мужчин: Гормон мужественности: что такое тестостерон и как его повысить

Содержание

Гормон мужественности: что такое тестостерон и как его повысить

https://rsport.ria.ru/20191107/1560649434.html

Гормон мужественности: что такое тестостерон и как его повысить

Гормон мужественности: что такое тестостерон и как его повысить — РИА Новости Спорт, 17.12.2019

Гормон мужественности: что такое тестостерон и как его повысить

Тестостерон — основной половой гормон у мужчин, который отвечает за мужественность и сильно влияет на сексуальную жизнь. Снижение его уровня в организме может… РИА Новости Спорт, 17.12.2019

2019-11-07T08:00

2019-12-17T12:41

зож

спорт

гормоны

вокруг спорта

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn23.img.ria.ru/images/19389/57/193895757_0:194:3005:1884_1920x0_80_0_0_777e1e7405adb944545a2cd2794b6c48.jpg

Тестостерон — основной половой гормон у мужчин, который отвечает за мужественность и сильно влияет на сексуальную жизнь. Снижение его уровня в организме может привести к ослаблению мышечного тонуса, повышенной утомляемости, облысению и депрессии. О главном гормоне мужественности — в нашем обзоре.Тестостерон: мифы и реальностьМужской организм вырабатывает порядка семи миллиграммов тестостерона в сутки. Этот гормон нужен для развития первичных и вторичных половых признаков, стимулирует наращивание мышечной массы и отвечает за метаболизм жиров и половое влечение. Тестостерон также вырабатывается и женским организмом (особенно у спортсменок), но в меньших количествах.У здорового мужчины концентрация тестостерона в организме равняется 280-1100 нг/дл, у женщины — 15-70 нг/дл. В женском организме тестостерон отвечает за укрепление и рост костей, формирование мышц, развитие нервной системы и мозга. И самое важное: благодаря тестостерону в женском организме вырабатывается эстроген — главный женский гормон. Спортивным федерациям даже приходится разрабатывать специальные нормативы по уровню содержания тестостерона в крови для спортсменок с повышенным уровнем мужского гормона и спортсменок-трансгендеров.Долгое время было принято считать, что именно с высоким уровнем тестостерона связана агрессивность мужчин, их успешность в сравнении с женщинами и вечное желание заниматься сексом. На самом деле большинство этих тезисов уже было опровергнуто.Если о связи тестостерона с агрессивностью ученые до сих пор спорят, то теория превосходства мужчин над прекрасным полом во многих сферах благодаря этому гормону была опровергнута: женщины могут действовать решительно, быстро усваивать информацию, умеют рисковать не хуже мужчин.Тестостерон отвечает за либидо, но даже высокий уровень гормона в крови не означает, что мужчина круглосуточно хочет и готов заниматься сексом. У него могут быть другие сильные раздражители (работа, спорт, одержимость идеей), которые будут отвлекать от сексуального влечения.Также было опровергнуто утверждение о том, что чем больше тестостерона в организме, тем лучше для него и тем мужественнее мужчина. Уровень гормона сильно выше нормы может вызвать раздражительность, сильные перепады настроения, нарушения сна.Избыток гормона влияет на выпадение волос, появление прыщей на коже, а также может спровоцировать различные заболевания, в том числе инфаркт и инсульт.Что приводит к падению тестостеронаК снижению уровня тестостерона в крови приводит ряд факторов: стресс, употребление алкоголя и плохой сон. И если не восстановить норму гормона в организме, можно попасть в замкнутый круг: из-за стресса и недосыпа падает тестостерон, что приводит к повышению утомляемости и депрессии, которые не позволяют бороться со стрессом.Тревожным звонком снижения уровня тестостерона в организме может стать нежелание что-то делать и постоянная утомленность. Тестостерон всегда связан с активностью: физической и умственной. Еще один признак — набор веса. Но если исключить негативные факторы, уровень тестостерона может восстановиться достаточно быстро: понадобится от двух недель до пары месяцев.Как повысить уровень тестостеронаУровень тестостерона может повыситься за счет эмоционального всплеска: радостное событие, победа команды, за которую ты болеешь, успех на работе. Но для того чтобы действительно восстановить уровень тестостерона или повысить его, придется потрудиться.Повысить уровень тестостерона помогут правильное питание, сон, отдых и физические нагрузки.ПитаниеПитание играет ключевую роль в жизни и здоровье человека вне зависимости от уровня тестостерона. Но для выработки гормона организму необходимы определенные элементы. В рацион необходимо включить продукты богатые цинком и магнием (шпинат и зеленые салаты), а также белком и холестерином (мясо, яйца, авокадо, орехи).Не стоит бояться продуктов, которые содержат жиры и холестерин. Согласно исследованиям, именно они помогают увеличивать уровень тестостерона, а вот диеты с низким содержанием жиров, напротив, могут привести к снижению уровня мужского гормона в крови.Хорошим подспорьем может стать добавление к питанию витамина D. А вот алкоголь и особенно пиво не рекомендуются — они приводят к снижению тестостерона.ТренировкиФизическая нагрузка даже сама по себе может привести к повышению уровня тестостерона. Но чтобы действительно помочь организму вырабатывать этот гормон, нужны планомерные тренировки. Самыми полезными считаются базовые упражнения: жим лежа, приседания, становая тяга, так как они работают на крупные мышцы. Кардиотренировки могут быть эффективны для сжигания жира, но не для роста уровня тестостерона. Перебарщивать с тренировками тоже не стоит: это вызовет усталость и переутомление, а следовательно, и стресс, что приведет к снижению уровня мужского гормона в организме.Отдых и сонСамая высокая концентрация тестостерона у мужчин — сразу после пробуждения, так как выработка гормона происходит во сне. Если же начать пренебрегать сном, то у организма просто не будет времени на выработку тестостерона. Также во сне снижается уровень кортизола — гормона, блокирующего тестостерон. В малых дозах кортизол, который также вырабатывается во время стресса, не опасен. Но если вы находитесь в состоянии постоянного дискомфорта и депрессии, то кортизола вырабатывается больше и он блокирует тестостерон.

https://ria.ru/20191105/1560507188.html

https://rsport.ria.ru/20191102/1560496973.html

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2019

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn24.img.ria.ru/images/19389/57/193895757_338:0:3005:2000_1920x0_80_0_0_851e60ff4e681c22bec284ecfbc92cd4.jpg

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

спорт, гормоны, вокруг спорта

Тестостерон: мифы и реальность

Мужской организм вырабатывает порядка семи миллиграммов тестостерона в сутки. Этот гормон нужен для развития первичных и вторичных половых признаков, стимулирует наращивание мышечной массы и отвечает за метаболизм жиров и половое влечение. Тестостерон также вырабатывается и женским организмом (особенно у спортсменок), но в меньших количествах.У здорового мужчины концентрация тестостерона в организме равняется 280-1100 нг/дл, у женщины — 15-70 нг/дл. В женском организме тестостерон отвечает за укрепление и рост костей, формирование мышц, развитие нервной системы и мозга. И самое важное: благодаря тестостерону в женском организме вырабатывается эстроген — главный женский гормон. Спортивным федерациям даже приходится разрабатывать специальные нормативы по уровню содержания тестостерона в крови для спортсменок с повышенным уровнем мужского гормона и спортсменок-трансгендеров.

Долгое время было принято считать, что именно с высоким уровнем тестостерона связана агрессивность мужчин, их успешность в сравнении с женщинами и вечное желание заниматься сексом. На самом деле большинство этих тезисов уже было опровергнуто.

Если о связи тестостерона с агрессивностью ученые до сих пор спорят, то теория превосходства мужчин над прекрасным полом во многих сферах благодаря этому гормону была опровергнута: женщины могут действовать решительно, быстро усваивать информацию, умеют рисковать не хуже мужчин.

Тестостерон отвечает за либидо, но даже высокий уровень гормона в крови не означает, что мужчина круглосуточно хочет и готов заниматься сексом. У него могут быть другие сильные раздражители (работа, спорт, одержимость идеей), которые будут отвлекать от сексуального влечения.

Также было опровергнуто утверждение о том, что чем больше тестостерона в организме, тем лучше для него и тем мужественнее мужчина. Уровень гормона сильно выше нормы может вызвать раздражительность, сильные перепады настроения, нарушения сна.

Избыток гормона влияет на выпадение волос, появление прыщей на коже, а также может спровоцировать различные заболевания, в том числе инфаркт и инсульт.

5 ноября 2019, 08:00НаукаТестостероновая бомба. Почему мужчины умирают чаще женщин

Что приводит к падению тестостерона

К снижению уровня тестостерона в крови приводит ряд факторов: стресс, употребление алкоголя и плохой сон. И если не восстановить норму гормона в организме, можно попасть в замкнутый круг: из-за стресса и недосыпа падает тестостерон, что приводит к повышению утомляемости и депрессии, которые не позволяют бороться со стрессом.

Тревожным звонком снижения уровня тестостерона в организме может стать нежелание что-то делать и постоянная утомленность. Тестостерон всегда связан с активностью: физической и умственной. Еще один признак — набор веса. Но если исключить негативные факторы, уровень тестостерона может восстановиться достаточно быстро: понадобится от двух недель до пары месяцев.

Как повысить уровень тестостерона

Уровень тестостерона может повыситься за счет эмоционального всплеска: радостное событие, победа команды, за которую ты болеешь, успех на работе. Но для того чтобы действительно восстановить уровень тестостерона или повысить его, придется потрудиться.

Повысить уровень тестостерона помогут правильное питание, сон, отдых и физические нагрузки.

Питание

Питание играет ключевую роль в жизни и здоровье человека вне зависимости от уровня тестостерона. Но для выработки гормона организму необходимы определенные элементы. В рацион необходимо включить продукты богатые цинком и магнием (шпинат и зеленые салаты), а также белком и холестерином (мясо, яйца, авокадо, орехи).

Не стоит бояться продуктов, которые содержат жиры и холестерин. Согласно исследованиям, именно они помогают увеличивать уровень тестостерона, а вот диеты с низким содержанием жиров, напротив, могут привести к снижению уровня мужского гормона в крови.Хорошим подспорьем может стать добавление к питанию витамина D. А вот алкоголь и особенно пиво не рекомендуются — они приводят к снижению тестостерона.2 ноября 2019, 08:00ЗОЖКрепкий орешек: как тренируется и питается Джейсон Стэтхэм

Тренировки

Физическая нагрузка даже сама по себе может привести к повышению уровня тестостерона. Но чтобы действительно помочь организму вырабатывать этот гормон, нужны планомерные тренировки. Самыми полезными считаются базовые упражнения: жим лежа, приседания, становая тяга, так как они работают на крупные мышцы. Кардиотренировки могут быть эффективны для сжигания жира, но не для роста уровня тестостерона.

Перебарщивать с тренировками тоже не стоит: это вызовет усталость и переутомление, а следовательно, и стресс, что приведет к снижению уровня мужского гормона в организме.

Отдых и сон

Самая высокая концентрация тестостерона у мужчин — сразу после пробуждения, так как выработка гормона происходит во сне. Если же начать пренебрегать сном, то у организма просто не будет времени на выработку тестостерона. Также во сне снижается уровень кортизола — гормона, блокирующего тестостерон. В малых дозах кортизол, который также вырабатывается во время стресса, не опасен. Но если вы находитесь в состоянии постоянного дискомфорта и депрессии, то кортизола вырабатывается больше и он блокирует тестостерон.

Мужской гормональный статус — базовые лабораторные показатели

Комплексное обследование на основные гормоны мужской половой системы, которое используется при диагностике гипогонадизма и бесплодия.

Синонимы русские

Гормоны мужской половой системы.

Синонимы английские

Male Sex Hormones Checkup;

Male Reproductive System Laboratory Panel.

Какой биоматериал можно использовать для исследования?

Венозную кровь.

Как правильно подготовиться к исследованию?

Не принимать пищу в течение 2-3 часов до исследования, можно пить чистую негазированную воду.
Исключить (по согласованию с врачом) прием стероидных и тиреоидных гормонов в течение 48 часов до исследования.
При отсутствии особых указаний врача, взятие крови на анализ рекомендуется проводить до 11 часов утра.
Исключить физическое и эмоциональное перенапряжение в течение 24 часов до исследования.
Не курить в течение 3 часов до исследования.

Общая информация об исследовании

Репродуктивная функция мужчины поддерживается благодаря координированному взаимодействию множества гормональных факторов. Нарушения репродуктивной функции (бесплодие, снижение или потеря либидо, эректильная дисфункция) может свидетельствовать о гипогонадизме. Для оценки мужского гормонального статуса проводят комплексное исследование гормонов мужской половой системы. Наиболее важными гормонами мужской половой системы являются:

1. Андрогены. В организме здорового мужчины основной источник андрогенов — яички. Тестостерон — это основной андроген, вырабатываемый яичками, и основной мужской половой гормон. Концентрация тестостерона значительно возрастает в период полового созревания и сохраняется высокой вплоть до 40-50 лет, после чего начинает постепенно снижаться, даже у здоровых мужчин.

Кроме тестостерона, яички также в небольшом количестве синтезируют андростендион, дигидротестостерон и эстрадиол. Другим важным источником андрогенов в мужском организме являются надпочечники, которые синтезируют дегидроэпиандростерон, дегидроэпиандростерон-сульфат (ДЭА-SO4) и андростендион. Хотя надпочечниковые андрогены гораздо слабее, чем тестостерон, они могут превращаться в более активные андрогены, такие как тестостерон и дигидротестостерон в периферических тканях. Вопреки расхожему мнению, наиболее биологически активный андроген мужского организма — это дигидротестостерон, а не тестостерон. Считается, что дигидротестостерон образуется из тестостерона в клетках предстательной железы и в коже под воздействием фермента 5α-редуктазы. Некоторые биологические эффекты тестостерона осуществляются после превращения этого гормона в эстрадиол с помощью фермента ароматазы.

Таким образом, репродуктивная функция осуществляется благодаря биологическим эффектам целого спектра андрогенов, а не только тестостерона. Кроме того, биологические эффекты андрогенов зависят от их концентрации не столько в крови, сколько в органах-мишенях. В клинической практике, однако, при подозрении на нарушение репродуктивной функции наиболее часто исследуют концентрацию тестостерона в крови.

Анализ на тестостерон — это первый тест, который проводят при подозрении на гипогонадизм. При оценке результата этого исследования следует помнить о некоторых особенностях метаболизма тестостерона. Тестостерон крови включает две фракции: связанный и свободный тестостерон. 98 % тестостерона крови находится в связанном с белками плазмы состоянии (с глобулином, связывающим половые гормоны ГСПГ — основная часть, с альбумином — меньшая часть). При связывании с ГСПГ или альбумином тестостерон временно утрачивает свою биологическую активность. На долю не связанного с белками плазмы (свободного) тестостерона приходится всего лишь 2 % гормона, однако именно этот несвязанный тестостерон и является биологически активным. Концентрация свободного тестостерона зависит от концентрации и связывающей способности ГСПГ. Так, при увеличении концентрации или связывающей способности ГСПГ доля связанного тестостерона возрастает, а свободного — уменьшается (этот процесс считается одним из механизмов развития гипогонадизма у мужчин при старении). Анализ на тестостерон в крови позволяет получить информацию о концентрации

общего тестостерона, но не отдельных его фракций. По этой причине анализ на тестостерон в крови дополняют анализом на ГСПГ и/или анализом на свободный тестостерон. Это особенно важно, если анализ на общий тестостерон выявил «пограничный» результат.

Следует отметить, что прямое измерение свободного тестостерона — это достаточно сложновыполнимая задача. По этой причине для оценки свободного тестостерона чаще используют два «непрямых» показателя: тестостерон свободный расчетный и индекс свободных андрогенов:

Тестостерон свободный расчетный

получается при расчете концентрации свободного тестостерона по специальной математической формуле с использованием концентрации общего тестостерона крови и концентрации ГСПГ;

Индекс свободных андрогенов — это также расчетный показатель, получаемый с использованием концентрации общего тестостерона и ГСПГ, с помощью которого можно косвенно оценить уровень свободного тестостерона. Показано, однако, что этот индекс «завышает» значение свободного тестостерона.

Концентрация общего и свободного тестостерона в норме изменяется в течение дня. Пик концентрации тестостерона приходится на утренние часы (6-8 часов утра). Наиболее низкая концентрация наблюдается в вечерние часы (18-20 часов). Концентрация ГСПГ также подвержена естественным колебаниям (максимальная концентрация достигается в 16 часов, минимальная — в 4 часа утра). Учитывая эти особенности, рекомендуется проводить взятие крови на анализ на тестостерон в ранние утренние часы (оптимально: 8-11 часов утра).

Как правило, для подтверждения диагноза гипогонадизма требуется 2 анализа, выявляющих низкий тестостерон. Важно отметить, что до сих пор не принята какая-либо «официальная» нижняя граница нормы тестостерона. При этом концентрация, равная или превышающая 12 нмоль/л, считается достаточной.

Низкий уровень тестостерона свидетельствует о гипогонадизме, но не позволяет дифференцировать первичный и вторичный гипогонадизм. Для того чтобы дифференцировать эти состояния, исследуют гормоны аденогипофиза ЛГ и ФСГ.

2. Гормоны аденогипофиза ЛГ и ФСГ. Функция яичек регулируется гормонами аденогипофиза: лютеинизирующим (ЛГ) и фолликулостимулирующим гормоном (ФСГ). Под воздействием ЛГ клетки Лейдига яичек синтезируют тестостерон, который затем поступает в кровоток. Концентрация ЛГ и ФСГ регулируется гонадотропин-рилизинг-гормонами гипоталамуса, а также, по механизму обратной связи, андрогенами, эстрогенами и ингибином B яичек. Для первичного гипогонадизма (идиопатического, посттравматического, возникшего на фоне варикоцеле и др.) характерно повышение ЛГ и ФСГ (гипергонадотропный гипогонадизм). Для вторичного гипогонадизма (при заболеваниях гипоталамуса и гипофиза) характерно снижение ЛГ и ФСГ (гипогонадотропный гипогонадизм).

3. Пролактин. Гиперпролактинемия – одна из причин вторичного гипогонадизма. Считается, что пролактин оказывает прямое токсического действие на тестостерон. Кроме того, он оказывает и непрямые ингибирующие эффекты на репродуктивную функцию: (1) ингибирует 5-α-редуктазу и препятствует превращению тестостерона в дигидротестостерон в периферических тканях, (2) оказывает тормозящее воздействие на дофаминергические нервные клетки головного мозга, что в итоге приводит к снижению либидо. Эти особенности объясняют, почему у многих мужчин с гиперпролактинемией и гипогонадизмом уровень тестостерона остается в пределах нормы.

Это комплексное исследование включает все основные (базовые) лабораторные показатели. В некоторых случаях могут потребоваться дополнительные анализы (например, спермограмма).

Для чего используется исследование?

Для оценки гормонального статуса мужчины;
для диагностики гипогонадизма.

Когда назначается исследование?

При обследовании бесплодной пары;
при наличии симптомов гипогонадизма: снижения или потери либидо, эмоциональной лабильности, эректильной дисфункции, снижения мышечной массы, повышенной утомляемости и других.

Что означают результаты?

Референсные значения

Для каждого показателя, входящего в состав комплекса:

Скачать пример результата

Важные замечания

Рекомендуется выполнять ежегодные анализы с помощью одних и тех же тест-систем, то есть в одной лаборатории;
результаты исследования оценивают с учетом дополнительных клинических, инструментальных и лабораторных данных.

Также рекомендуется

[02-008] Спермограмма

[40-110] Интимный — 9 тестов по моче

Кто назначает исследование?

Уролог, андролог, терапевт, врач общей практики.

Литература

Ho CK. Testosterone testing in adult males. Malays J Pathol. 2011 Dec;33(2):71-81.
Buvat J. Hyperprolactinemia and sexual function in men: a short review. Int J Impot Res. 2003 Oct;15(5):373-7.

Всегда оставаться мужчиной! Мужское здоровье. Гормоны,

Когда говорят о гормональных нарушениях, чаще имеют в виду женщин. Хотя и у мужчин они случаются, и нередко. Одно из самых печальных из последствий таких сбоев – невозможность иметь наследников. К счастью, при своевременной диагностике и лечении гормональные нарушения можно устранить.

Гормональный дисбаланс может быть сначала незаметен, но со временем мешает мужчине жить полноценной жизнью. Порой эндокринное заболевание трудно распознать. Поэтому мужчины с нарушениями в выработке гормонов прежде, чем попасть на прием к эндокринологу, нередко ходят по самым разным докторам, пытаясь найти источник проблемы, и – увы! – запускают болезнь.

Чего опасаться

Причин гормональных нарушений – множество. Одни из них могут быть врожденными, другие – приобретенными в течение жизни. К нарушениям гормонального фона могут привести токсины на работе и в быту (контакт с пестицидами, лаками, красками) и употребление анаболических стероидов. Выработку тестостерона способны нарушить и агрессивные виды лечения (химиотерапия и лучевая терапия), а также некоторые заболевания (например, сахарный диабет и вирусные инфекции, такие, как свинка, корь).

Но чаще всего причиной преждевременного истощения выработки андрогенов являются такие банальные, но распространенные причины, как ожирение, гиподинамия, курение и злоупотребление алкоголя (даже пива) и, конечно же, стрессы.

К эндокринологу!

Изменение гормонального фона приводит к развитию мочеполовых нарушений, метаболического синдрома, сердечно-сосудистых патологий (в том числе, грозных инфаркта и инсульта), а также остеопороза. Кроме того, на фоне андрогенного дефицита у мужчин ухудшается память, повышается раздражительность и нервозность, возникают бессонница, повышенная утомляемость, растут холестерин и глюкоза, а также увеличивается содержание жировой ткани (особенно в районе живота). Но самыми страшными угрозами, связанными с гормональными нарушениями, для большинства мужчин является не все это, а снижение либидо и уменьшение сексуальных возможностей (эректильная дисфункция), а также бесплодие.

С этими проблемами в первую очередь нужно обращаться не к урологу-андрологу, а к эндокринологу. Начальным этапом лечения должно быть исследование гормонального профиля.

Анализы – в комплексе

Чтобы оценить гормональный фон мужчины, недостаточно просто измерить его уровень тестостерона. Необходимо получить комплексные данные. Для этого существует специальный комплекс лабораторных тестов — «Гормональный профиль для мужчин». Основной тест – анализ крови на общий тестостерон. Если он окажется в пределах нормы или будет снижен незначительно, но при этом у мужчины будут в наличии симптомов гипогонадизма в виде снижения сексуальной активности и других признаков расстройства половой функции, потребуются уточняющие анализы. Нужно будет определить уровень ГСПГ (глобулина, связывающего половые гормоны) и свободного тестостерона (включая расчет индекса свободных андрогенов).

Помимо этого также понадобится сдать кровь на уровень ФСГ и ЛГ — гормонов, регулирующих сперматогенез и выработку тестостерона. Также определяется уровень гормона щитовидной железы ТТГ, так как возможные нарушения работы этого важного органа эндокринной системы могут нарушать способность к зачатию. Оптимальное время сдачи анализа — утренние часы с 8 до 11.

В комплекс исследования гормонального фона также входит анализ крови на пролактин. Его высокий уровень может быть одной из причин бесплодия и нарушения сексуальной функции. Максимальные значения пролактина определяются во время сна и сразу после пробуждения. В идеале, анализ надо сдать через 3-4 часа после пробуждения. Накануне сдачи анализа лучше воздержаться от интимных контактов, приема гормональных и некоторых психотропных препаратов.

Поделиться статьей:

Остались вопросы?

Для чего женщине «мужской» гормон?

Принято считать, что повышение уровня тестостерона в женском организме ведет к утрате женственности: тембр голоса становится более грубым, увеличивается количество волос на теле, фигура становится похожей на мужскую. Одним словом, женщине этот «мужской» гормон совершенно ни к чему.

Но так ли это?
Чтобы понять важность тестостерона для здорового функционирования женского тела, нужно знать, как именно работает этот гормон в организме.

Итак, что же делает тестостерон?

«Мужскому» гормону принадлежит ведущая роль в соотношении жировой и мышечной ткани, он особенно важен для уменьшения жировых отложений.
Тестостерон обеспечивает наращивание мышц, поддерживает прочность костей, с его помощью жир перерабатывается в энергию.
Тестостерон омолаживает кожу, делает ее эластичной.
Достаточный уровень тестостерона улучшает настроение, тогда как выраженное его снижение может привести к депрессии.
Тестостерон повышает умственную и физическую работоспособность, позволяет быть в тонусе, дарит прилив энергии и сил.

Признаками недостаточного уровня тестостерона в организме могут служить:

Постоянная усталость
Тревожность
Пониженный эмоциональный фон и депрессия
Истончение и сухость кожных покровов
Избыточное отложение жира в области живота, а также на руках
Повышенная хрупкость костей, склонность к переломам (остеопороз)
Боли при половом акте
Уменьшение полового влечения
Невозможность выполнять физические упражнения из-за отсутствия энергии
Потеря мотивации и вкуса к жизни

Если вы отмечаете у себя большую часть из вышеперечисленных симптомов, стоит обратиться к специалисту. Первым шагом будет сдача анализов на гормоны. После чего, основываясь на результатах обследования, врач даст соответствующие рекомендации и будет следить за динамикой, вплоть до выздоровления.

Можно ли поднять уровень тестостерона самостоятельно? Да, можно! Вот несколько простых советов как это сделать:

Добавьте в ежедневный рацион продукты с высоким содержанием цинком (орехи, птицу, морепродукты, печень).
Увеличьте потребление так называемых полезных жиров. К ним относятся растительные и овощные масла, авокадо, арахис, жирные сорта рыбы, оливки.
Постарайтесь не ограничивать резко калорийность пищи – это может стать стрессом для организма, и тестостерон прекратит вырабатываться.
Ешьте больше овощей, способствующих снижению уровня эстрогена. Среди них редиска, репа, капуста.
Употребляйте достаточное количество клетчатки. Она как губка впитывает в себя токсины, ведущие к избытку эстрогена, и мягко выводит их из организма.
Избегайте вредных эстрогеноподобных химических веществ – ксеноэстрогенов. Они содержатся в освежителях воздуха, туалетной воде и спреях с парабенами, а также в пластиковой посуде. Из-за чего не рекомендуется пользоваться одноразовой посудой.
Выбирайте овощи и фрукты, не содержащие пестицидов. Обязательно мойте их перед употреблением.
Откажитесь от алкогольных напитков. Систематическое их употребление ведет к избыточному накоплению эстрогенов.
Не забудьте про витамины! В борьбе за тестостерон ваши главные помощники – жирорастворимые витамины А и Е, витамины группы В, а также витамин С.
Высыпайтесь! Сон чрезвычайно важен для здоровья и красоты. Необходимо посвящать ему 6-8 часов в сутки.
По возможности избегайте стрессов.
Занимайтесь спортом. Чтобы повысить уровень тестостерона, следует отдавать предпочтение силовым тренировкам.
Не оставляйте без внимания собственную личную жизнь. Регулярный секс очень важен для поддержания здорового гормонального фона.

Заботьтесь о себе до, а не после появления серьезных проблем со здоровьем.
Помните, лечить заболевание сложнее, чем предотвратить его!

Ответить

Гормональные нарушения у мужчин — лечение в Медлайн в Кемерово

Современные мужчины всё чаще жалуются на проблемы с потенцией и половым влечением, бессонницу, плохое пищеварение, лишний вес. Причина таких жалоб — гормональные (эндокринные) нарушения, вызванные неправильной работой желез внутренней секреции, которые их вырабатывают.

Что дает мужчине отсутствие гормональных нарушений

Возможность долгого сохранения половой и репродуктивной функции. При полноценной выработке гормонов можно стать отцом даже в немолодом возрасте.
Хорошую физическую форму — мужские половые гормоны делают кости прочными, а мышцы — крепкими.
Здоровье сердечно-сосудистой системы. Поддержание нормального гормонального уровня обеспечивает достаточное количество эритроцитов и гемоглобина, доставляющих кислород в ткани.
Высокую активность и работоспособность, положительно влияющих на рабочие и семейные отношения.

Причины гормональных нарушений у мужчин

В процессе выработки основного мужского гормона — тестостерона задействованы и другие гормональные вещества, вырабатываемые мозговыми структурами — гипоталамусом и гипофизом. Это гонадотропин-рилизинг-гормон, лютеинизирующий и фолликулостимулирующий гормоны. Эндокринная система содержит много звеньев регуляции, поэтому может сбиваться при различных неблагоприятных факторах:

Неправильной работе эндокринных желез. Все эти органы представляют собой единый отлаженный механизм, поэтому поломка любой ее цепи автоматически приводит к дисбалансу гормонов.
Стрессы, негативно влияющие на мозговую деятельность, в том числе на функции гипофиза и гипоталамуса, регулирующие секрецию тестостерона.
Неправильный образ жизни, недостаточная физическая активность, плохое питание, вредные привычки, также сбивающие работу эндокринной системы.
Заболевания и травмы яичек. Больные органы не могут нормально функционировать.
Мужской климакс – возрастное состояние, сопровождающееся снижением гормональной функции. Причины этого явления – повышение с возрастом глобулина ГСПГ, связывающего половые гормоны и ведущего к снижению их активности.

Проявление гормональных нарушений у мужчин

Феминизация. Появление женских черт фигуры: отложение жира на бедрах и животе, увеличение грудных желез — гинекомастия. Могут наблюдаться рост волос по женскому типу, изменение тембра голоса.
Снижение половой функции — угасание полового влечения, ослабление эрекции и проблемы с семяизвержением.
Бесплодие — нарушение выработки половых клеток, которые теряют способность к оплодотворению.
Возникновение переломов, вызванных вымыванием кальция из костных структур и снижением плотности костей. Боли в костях и мышцах, сгорбленность, ассоциирующаяся с пожилым возрастом.
Изменение свойств кожи: дряблость, сухость, появление красных полос, воспаления, отеков.
Нарушения со стороны нервной системы: депрессия, бессонница, ухудшение памяти, тремор (дрожание) рук, сонливость, апатия. Иногда, наоборот, возникает раздражительность и нервозность.

Как проходит осмотр мужчины при подозрении на гормональные нарушения

Врач проводит опрос, выясняя, какие у больного имеются жалобы, когда они возникли и с чем могут быть связаны. Выясняется удовлетворенность интимной жизнью. Это нужно для оценки половой функции пациента. Специалист обращает внимание на телосложение больного, наличие волос на теле, имеющийся лишний вес. Это тоже позволяет задуматься о достаточности выработки тестостерона. Эндокринолог осматривает щитовидную железу, проводится пальпация (ощупывание) живота. Специалист оценивает развитие мужских половых органов, проверяет наличие яичек в мошонке и проводит их пальпацию для определения опухолей и других патологий.

По результатам диагностики пациента назначаются:

Анализы на половые другие виды гормонов.
УЗИ органов мошонки, щитовидной железы, надпочечников.
Кровь на общий анализ и биохимическое исследование, позволяющее выявить болезни, влияющие на гормональный фон.
Денситометрия. Оценка плотности костной ткани, которая может снижаться при некоторых гормональных патологиях.

Лечение

По результатам проведенной диагностики пациентам назначают лечение, выравнивающее уровень гормонов. Мужчине нужно будет регулярно посещать эндокринолога, чтобы вовремя откорректировать дозировку применяемых препаратов.

Больному назначаются лекарства, устраняющие неприятные последствия гормональной дисфункции — успокаивающие, противоотечные, противовоспалительные, нормализующие работу сердца и других органов.

Лечение улучшает половую функцию, усиливает эрекцию, снимает психологический дискомфорт, способствует исчезновению жировых отложений на животе, повышает плотность костной ткани.

Чтобы надолго сохранить свое здоровье, пациенту нужно при первых признаках гормонального сбоя обратиться к опытному эндокринологу в медицинский центр «Медлайн» Кемерово, обследоваться и пройти лечение выявленных патологий. Запишитесь на приём к врачу-эндокринологу в Кемерово прямо сейчас по телефону 8 (3842) 49-20-70 или на сайте!

Пять самых важных вопросов о мужском здоровье — Российская газета

Оказывается, уже начиная с 30 лет у мужчин постепенно снижается уровень тестостерона — одного из основных мужских гормонов, отвечающих не только за половую функцию, но и многие другие вещи. О том, как сохранить мужское здоровье подольше, и о том, можно ли восстановить угасающие способности, «РГ» рассказал врач-андролог, главный научный сотрудник Института репродуктивной медицины НМИЦ эндокринологии Минздрава РФ, профессор Института высшего и дополнительного профобразования НМИЦ эндокринологии Роман Роживанов.

Не всем известно, но вся наша жизнь — не только половые функции, но и общее самочувствие, и работа всех систем организма — напрямую зависит от гормонов. Их много. Они разные и отвечают за разные вещи. В женском организме обязательно присутствуют мужские гормоны, а мужской не может существовать без женских. Но крайне важно, чтобы все это многообразие существовало в балансе.

«Известен ряд мужских гормонов, связанных с половой функцией, — это ЛГ, ФСГ, ингибин, о которых из неспециалистов мало кто знает. Они необходимы для сперматогенеза. А всем известная классика — это тестостерон и дигидротестостерон, — говорит профессор Роживанов. — Именно они «отвечают» за половое влечение, сексуальное поведение, но не только. Рост мышц, крепость костей, общее состояние организма и даже особенности интеллекта и жизненная активность также зависят от уровня этих гормонов».

1. Что ухудшает выработку гормонов?

Проблемы со сном. На выработку гормонов влияют циркадные ритмы. Поэтому если сон нарушен, циркадные ритмы сбиваются, и при этом нарушается выработка гормонов.

Стресс — классический негативный фактор. «Эволюционно половая функция нужна для получения потомства. А для его выживания необходима благоприятная среда, — поясняет Роман Роживанов. — Но если мы живем в хроническом стрессе, значит, наш организм воспринимает окружающую среду как неблагоприятную. Ему просто не до детей, и он подавляет половую функцию».

Ожирение — тоже огромный минус. Жировая ткань, эндокринологи доказали это давно и убедительно, выступает как отдельный гормональный орган — в ней происходит патологический синтез стероидных гормонов, которые «вытесняют» производство необходимого тестостерона.

Прием стероидных препаратов. Известный факт: спортсмены-бодибилдеры, «выстраивающие» мощную мускулатуру с помощью стероидных добавок, зачастую не в состоянии выполнить элементарные мужские функции. «Анаболические стероиды, которые используют спортсмены, очень похожи на естественные стероидные гормоны, — поясняет Роман Роживанов. — Соответственно, наш гипофиз ошибочно принимает их как собственные половые гормоны. Но раз есть избыток — выработка собственного тестостерона тормозится».

Гормональный баланс для мужского организма важен так же, как и для женского

Интоксикация любого происхождения. «На гормональный фон отрицательно влияют любые вредные химические вещества, попадающие в организм», — говорит профессор.

Гиподинамия. Особенно вредно долгое неподвижное сидение — происходит застой крови в органах малого таза, и это плохо для половой функции.

Регулярный перегрев половых органов. «Яички не случайно находятся в мошонке снаружи, а не внутри организма, — говорит доктор. — Для их нормальной работы нужна температура на 2-3 градуса ниже температуры тела. Поэтому тесное белье, как и подогреваемое сиденье, может оказать негативный эффект».

Возраст. У всех абсолютно мужчин это не болезнь, а естественный физиологический процесс — после 30 лет уровень тестостерона начинает снижаться. Общий тестостерон — в среднем на 0,4-1,2 процента в год.

2. От чего же зависит возраст, в котором у мужчины начинаются проблемы?

«Во-первых, от максимального уровня тестостерона, который был по окончании периода полового созревания, то есть на пике. И во-вторых, от скорости падения его уровня, — поясняет Роман Роживанов. — И если на первую причину повлиять мы не можем, то со второй (а на нее как раз и влияют все вышеперечисленные факторы) можем успешно бороться».

Главный способ сохранить мужскую силу как можно дольше — убрать воздействие всех негативных факторов.

«Как ни банально, но в большинстве случаев (если нет необратимых изменений, например, травмы яичек) главный способ лечения — соблюдение здорового образа жизни. Среди мужчин среднего возраста без сопутствующих заболеваний около 6 процентов имеют дефицит тестостерона. Но если выделить группу страдающих ожирением или диабетом, проблема будет уже у каждого второго. Если сочетается сразу несколько негативных факторов — и стресс, и гиподинамия, и вредные привычки, дисфункция может возникнуть уже в 30 лет».

Половине пациентов с потенциально обратимым дефицитом тестостерона удается нормализовать его уровень и восстановить половую функцию только за счет похудения, увеличения физической активности и отказа от вредных привычек. «Почему мы говорим только о половине пациентов? Потому что подобрать программу мало, кого-то просто не удалось замотивировать на ЗОЖ, человек элементарно не смог похудеть», — поясняет Роман Роживанов.

3. Какие симптомы указывают на дефицит мужских гормонов?

Главные — это:

снижение либидо;

нарушение эрекции.

Дополнительно — вегетососудистые нарушения:

горячие приливы;

повышенная потливость;

сердцебиение, кардиалгия.

Психоэмоциональные:

быстрая утомляемость;

изменчивое настроение, склонность к депрессии;

снижение творческой продуктивности;

расстройства сна.

Эндокринные:

ожирение, увеличение грудных желез;

уменьшение оволосения на лице.

Костно-мышечные:

снижение или, наоборот, неадекватное физическим нагрузкам увеличение мышечной массы;

боли в костях.

Трофические нарушения:

сухость кожи, появление морщин.

Мочеполовые расстройства:

учащенное мочеиспускание;

бесплодие.

4. Возможно ли медикаментозное лечение?

«Да, фармакологическая помощь возможна, — говорит Роман Роживанов. — Но проведение андрогензаместительной терапии — это строго индивидуальная история. Все препараты рецептурные, и самолечение недопустимо. Есть противопоказания: повышенный уровень гемоглобина, некоторые опухоли. Абсолютное противопоказание — рак предстательной железы (а вот при аденоме простаты лечение возможно). Что касается возраста, о чем часто спрашивают пациенты, тут особых ограничений нет. Если качество жизни не устраивает и мужчина хочет его улучшить и противопоказаний нет, пожалуйста, начать терапию можно в любом возрасте и проводить ее пожизненно».

5. Поможет ли гормонозаместительная терапия сохранить мужскую силу?

Обычно это первый вопрос, который волнует мужчин больше всего остального. Доктор говорит: да, поможет, но это не главное. В первую очередь поддержание уровня тестостерона сохраняет мышечную силу, предотвращает вторичное ожирение, улучшает обмен веществ.

«По поводу восстановления сексуальной функции — любопытный факт. Когда начинаются проблемы, мужчины часто идут не к врачу, а в аптеку, и говорят: дайте мне что-нибудь поэффективнее для поддержания эрекции. Начинают принимать препараты, а результата нет. Наступает полное разочарование, — рассказал профессор. — Но мужчину никто не предупредил (а фармацевт в аптеке и не обязан знать такие тонкости), что стимулирующие препараты плохо работают при гормональной дисфункции. Если устранить гормональный дефицит — эффект будет гораздо лучше».

Мужской половой гормон тестостерон не так плох, как его репутация | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW

Гормон тестостерон является основным мужским половым гормоном. В организме мужчин его концентрация примерно в десять раз больше, чем у женщин. Он способствует, например, наращиванию мускульной массы, а также играет важную роль в производстве сперматозоидов. Кроме того, действие тестостерона на человека проявляется не только на чисто биологическом уровне, но также влияет на его социальное поведение.

Избыток тестостерона, как считалось до сих пор, делает мужчин агрессивными, эгоистичными и безрассудными, готовыми на необдуманные поступки. Но новые исследования доказывают, что расхожее мнение об этом гормоне не совсем верно.

Более щедрые

«Мы установили, что многие стереотипы не соответствуют действительности, — сказал в интервью Süddeutsche Zeitung Маркус Хайнрихс (Markus Heinrichs), научный сотрудник университета во Фрайбурге. – Люди с высоким уровнем тестостерона зачастую — более щедрые, справедливые и предупредительные». Вместе со своими коллегами из университетов Цюриха и Лондона Маркус Хайнрих впервые доказал, что гормон тестостерон способствует проявлению этих положительных качеств.

В эксперименте, результаты которого опубликованы в известном научном журнале Nature, приняли участие 120 человек. Половине из них ученые давали по 0,5 миллиграммов тестостерона, другой половине – плацебо. Участники играли по двое в игру, в ходе которой один из них получал десять однодолларовых купюр и должен был предложить второму игроку часть этих денег. Задача состояла в том, чтобы сделать как можно более справедливое предложение сопернику, и чтобы оба были этим довольны. В случае, если предложение партнером не принималось, оба проигрывали.

«Если бы расхожее мнение о тестостероне соответствовало действительности, то участники эксперимента, принявшие гормон, выбирали бы агрессивную, эгоистичную и рискованную стратегию игры, независимо от возможных негативных последствий», — говорит Маркус Хайнрихс. Однако результат был совершенно иным. Участники с более высоким уровнем тестостерона предлагали своим партнерам по игре, в среднем, около четырех долларов, в то время как участники из группы, получившей вместо гормона плацебо, готовы были отдать всего 3,40 доллара. Такой результат опровергает расхожее мнение о том, что тестостерон делает людей эгоистичными.

Агрессивность – не единственый путь к лидерству

Эксперимент психологов показал еще одну интересную вещь. Как оказалось, самые несправедливые предложения делали именно те участники эксперимента, которые были убеждены в том, что им выдали дополнительную «порцию» тестостерона, — хотя на самом деле им давали плацебо. То есть сама по себе вера в негативное действие гормона заставляла людей вести себя более агрессивно в социальных отношениях.

Большинство исследователей исходят из того, что избыток тестостерона способствует появлению более высокой самооценки. Она проявляется в поведении, направленном на то, чтобы обеспечить себе более высокий статус в социальной иерархии. Проще говоря: у кого большое содержание тестостерона в крови, тот хочет быть лидером.

У многих видов животных агрессивность – единственный путь подняться вверх по иерархической лестнице. А в распоряжении человека есть много других возможностей добиться более высокого социального статуса. Особым уважением пользуются не обязательно наиболее агрессивные индивидуумы, а те, кто обладает качествами, которые особо ценятся в той или иной социальной среде. Например, щедрость, целостность личности, чувство справедливости. Порой у людей (как, кстати, и у некоторых видов обезьян) становится лидером тот, у кого больше всего друзей.

Одним гормоном поведение не объяснить

Проводились и другие исследования, которые показали, что тестостерон делает людей честнее, щедрее, более готовыми к сотрудничеству, более коллегиальными. То есть, возможно, все наоборот, и избыток тестостерона превращает мужчин не в агрессивных мачо, а, говоря утрированно, в «мягкотелых» субъектов? Это слишком упрощенный, а потому неверный вывод. «Представление о том, что определенный гормон вызывает лишь один, определенный, вид поведения, неверно в принципе», — подчеркивает Маркус Хайнрихс.

Смотрите также:

Самые красивые мужчины Берлина — 2017
11 место: Maeckes
Музыкальный продюссер и рэпер Маркус Винтер (Markus Winter), выступающий под псевдонимом Maeckes, впервые оказался в этом рейтинге. Настоящий успех пришел к нему после выхода альбома «TILT» в прошлом году.
Самые красивые мужчины Берлина — 2017
10 место: Casper
Еще один новичок этого рейтинга — исполнитель Casper. Беньямин Гриффи (Benjamin Griffey) записывает песни в жанре альтернативного хип-хопа.
Самые красивые мужчины Берлина — 2017
9 место: Маттиас Швайгхёфер
Маттиас Швайгхёфер (Matthias Schweighöfer) родился в семье театральных актеров. После роли в фильме «Красавчик» с Тилем Швайгером (Til Schweiger) к Маттиасу пришла и международная известность.
Самые красивые мужчины Берлина — 2017
8 место: Костя Улльман
Актер Костя Улльман (Kostja Ullmann) начал свою карьеру с эпизодических ролей в немецких телесериалах. Сегодня фильмы с его участием показывают на международных фестивалях. В 2007 году Костя получил титул «Мужчина года» по версии журнала GQ.
Самые красивые мужчины Берлина — 2017
7 место: Том Шиллинг
Том Шиллинг (Tom Schilling) дебютировал на театральной сцене в 12 лет, спустя два года он снялся в своем первом фильме. Его визитная карточка — обреченный взгляд и загадочная улыбка. В этом году он занял седьмое место в рейтинге самых красивых мужчин Берлина.
Самые красивые мужчины Берлина — 2017
6 место: Фредерик Лау
Фредерик Лау (Frederick Lau) снялся в десятках немецких телесериалов и фильмов. Он обрел популярность благодаря роли плохого парня в картине «Виктория» (Victoria) в 2015 году.
Самые красивые мужчины Берлина — 2017
5 место: Айан Хупер
Айан Хупер (Ian Hooper), фронтмен берлинской фолк-группы Mighty Oaks, занимает пятое место столичного рейтинга. Коллектив был основан в 2010 году, за это время музыканты выпустили два альбома.
Самые красивые мужчины Берлина — 2017
4 место: Ларс Айдингер
Эпатажная звезда столичного театра Schaubühne Ларс Айдингер (Lars Eidinger) живет в берлинском районе Шарлоттенбург. Он исполнил главную роль в скандальном фильме Алексея Учителя «Матильда», который выйдет на экраны в октябре 2017 года.
Самые красивые мужчины Берлина — 2017
3 место: Marteria
Рэпер Мартен Ласини (Marten Laciny), выступающий под псевдонимом Marteria, в прошлом году был на девятом месте рейтинга самых красивых мужчин Берлина, сейчас — уже на третьем.
Самые красивые мужчины Берлина — 2017
2 место: Флориан Давид Фиц
Актер Флориан Давид Фиц (Florian David Fitz) — напарник Маттиаса Швайгхёфера (Matthias Schweighöfer) по комедии «Самый лучший день». Флориан способен рассмешить любую девушку.
Самые красивые мужчины Берлина — 2017
1 место: Макс Римельт
В этом году титул самого красивого мужчины Берлина по версии читателей онлайн-журнала Mit Vergnügen вновь достался актеру Максу Римельту (Max Riemelt). Недавно Макс снялся в сериале дуэта Вачовски «Восьмое чувство».
Автор: Ксения Сафронова

Дефицит андрогенов у мужчин — Better Health Channel

Дефицит андрогенов — это когда в организме уровень мужских половых гормонов, особенно тестостерона, ниже, чем это необходимо для хорошего здоровья. Этот дефицит может быть вызван проблемами в областях мозга, которые контролируют функцию яичек (гипофиз и гипоталамус), или проблемами в самих яичках. Лечение включает заместительную терапию тестостероном.

Термин «мужская менопауза» бессмысленен, поскольку его не существует: нет внезапного, серьезного или неизбежного падения выработки половых гормонов у мужчин, как это переживают женщины.

Умеренное и постепенное снижение уровня половых гормонов наблюдается у мужчин в возрасте около 30 лет, но это падение наблюдается не у всех мужчин. В большинстве случаев падение уровня тестостерона, по-видимому, вызвано развитием у них других болезней.

Андрогены — половые гормоны

Гормоны можно рассматривать как химические посредники. Они взаимодействуют с тканями тела, вызывая множество различных изменений. Гормоны необходимы для различных процессов, таких как рост, размножение и благополучие.

Андрогены — это группа половых гормонов, придающих мужчинам «мужские» характеристики (в совокупности называемые вирилизацией). Основным половым гормоном у мужчин является тестостерон, который вырабатывается в основном в яичках. Яички контролируются небольшой железой в головном мозге, называемой гипофизом, которая, в свою очередь, контролируется областью мозга, называемой гипоталамусом.

Андрогены имеют решающее значение для мужской половой и репродуктивной функции. Они также ответственны за развитие вторичных половых признаков у мужчин, включая рост волос на лице и теле и изменение голоса.Андрогены также влияют на развитие и метаболизм костей и мышц.

Термин «андрогенная недостаточность» означает, что ваше тело не вырабатывает достаточно андрогенов, особенно тестостерона, для полноценного здоровья. Последствия этого зависят от того, насколько серьезен дефицит, его причина и возраст, в котором он начинается.

Тестостерон

Основным половым гормоном у мужчин является тестостерон. Некоторые из функций тестостерона в мужском организме включают:

начало и завершение процесса полового созревания
развитие костей и мышц
рост волос на теле, включая волосы на лице
изменение голосовых связок для воспроизведения голоса взрослого мужчины
Половое влечение (либидо) и сексуальная функция
Рост и функция предстательной железы
Производство спермы.

Симптомы андрогенной недостаточности

Недостаточное количество тестостерона, циркулирующего в организме, может вызвать широкий спектр симптомов. Однако некоторые из этих симптомов могут быть неспецифическими и имитировать симптомы других заболеваний и состояний.

Некоторые из симптомов дефицита андрогенов включают:

снижение полового влечения
приливы и потливость
развитие груди (гинекомастия)
летаргия и усталость
депрессия
снижение мышечной массы и силы
увеличение жировых отложений особенно в области живота
более слабая эрекция и оргазм
снижение количества эякулята
потеря волос на теле
снижение костной массы, следовательно, повышенный риск остеопороза.

Дефицит андрогенов у пожилых мужчин

Если с возрастом уровень тестостерона снижается, это может быть вызвано рядом факторов. В частности, любая причина плохого общего состояния здоровья, включая ожирение, снижает уровень тестостерона. Недавние исследования показывают, что у здоровых пожилых мужчин уровень тестостерона существенно не снижается.

Последствия падения уровня тестостерона у пожилых мужчин до сих пор полностью не изучены. В средствах массовой информации широко освещается «андропауза» или «мужская менопауза», предполагая, что многим пожилым мужчинам будет полезно лечение тестостероном (заместительная терапия тестостероном).Однако существует ограниченное количество доказательств, позволяющих предположить пользу, и риски неясны.

Недавнее исследование эффектов лечения тестостероном у пожилых мужчин показало небольшое увеличение сексуальной функции при лечении тестостероном (в некоторых случаях менее 12 месяцев), но не значительного улучшения настроения, жизнеспособности или физических функций.

Не начинайте лечение тестостероном без тщательной диагностики андрогенной недостаточности. Убедитесь, что у вас есть полная оценка состояния здоровья и что уровень тестостерона постоянно низкий.Часто в игру вступают другие проблемы со здоровьем (например, ожирение и диабет), которые следует лечить в первую очередь, что может сделать ненужной заместительную терапию тестостероном.

Эффект снижения уровня тестостерона с возрастом и эффекты заместительной терапии тестостероном у мужчин в настоящее время изучаются. Обеспокоенность вызывают некоторые исследования, предполагающие рост сердечно-сосудистых заболеваний после начала терапии тестостероном у пожилых мужчин, но это остается спорным.

Андрогенная недостаточность у мальчиков

Мальчиков, не достигших половой зрелости, следует лечить только у детских гормональных специалистов (детских эндокринологов).

Причины дефицита андрогенов

Некоторые из причин дефицита андрогенов включают состояния, влияющие на:

яички — медицинские проблемы, которые влияют на яички, могут помешать им вырабатывать достаточное количество тестостерона. Некоторые из этих состояний присутствуют с рождения (например, синдром Клайнфельтера — генетическое заболевание, при котором в клетках организма присутствует дополнительная половая хромосома). На разных этапах жизни мальчика или мужчины могут возникать и другие состояния, такие как:
- неопустившиеся яички
- потеря семенников из-за травмы или «выкручивания» кровоснабжения (перекручивания)
- осложнений после эпидемического паротита
- сбоку эффекты химиотерапии или лучевой терапии
гипофиз — наиболее частое заболевание, которое поражает гипофиз и приводит к снижению уровня тестостерона, — это наличие доброкачественной опухоли (аденомы).Опухоль может влиять на функцию гипофиза или вырабатывать гормон пролактин, который останавливает выработку гонадотропинов, которые являются гормонами, необходимыми для того, чтобы сигнализировать яичкам о выработке тестостерона
гипоталамус — особые условия, такие как опухоли или генетическое заболевание (синдром Каллмана) могут помешать гипоталамусу побуждать гипофиз к выделению гормонов. Это подавит выработку тестостерона яичками.Это редкая причина дефицита андрогенов.

Диагностика андрогенной недостаточности

Андрогенная недостаточность диагностируется с помощью ряда оценок, в том числе:

история болезни — берется полная история болезни, включая подробную информацию о фертильности, сексуальной функции, симптомах андрогенной недостаточности, других медицинских проблемы, род занятий, лекарства и употребление наркотиков (по назначению и без рецепта)
медицинский осмотр — проводится тщательный общий осмотр, включая измерение размера яичек и проверку развития груди
анализы крови — берутся для определения уровня тестостерона в крови.В идеале, анализ крови натощак следует сдавать утром, чтобы определить максимальное выделение тестостерона организмом. Уровни тестостерона следует измерять в два разных утра. Также следует измерить уровни гормонов гипофиза.
другие тесты — могут потребоваться для определения того, является ли дефицит тестостерона следствием другого основного заболевания. Они могут включать анализы крови для проверки уровня железа, генетические тесты (для диагностики основного генетического состояния, такого как синдром Клайнфельтера) или МРТ головного мозга (для исследования гипофиза).Анализ спермы поможет определить потенциальную фертильность мужчин с дефицитом андрогенов.

Лечение андрогенной недостаточности

Лечение доказанной андрогенной недостаточности основано на заместительной терапии тестостероном. Тестостерон лучше всего вводить в виде кремов-гелей для кожи или путем инъекций (короткого или длительного действия).

Если дефицит тестостерона вызван гипофизом и вы также хотите стать отцом ребенка, ваш врач, вероятно, порекомендует инъекции гонадотропина несколько раз в неделю в течение многих месяцев для стимуляции выработки тестостерона и спермы.

Лечение тестостероном не рекомендуется мужчинам, пытающимся завести ребенка, поскольку оно действует как мощное противозачаточное средство, подавляя гормоны гипофиза, которые стимулируют выработку спермы. Если у вас дефицит андрогенов, и вы и ваш партнер пытаетесь завести ребенка, обратитесь к специалисту по фертильности.

Если вы проходите заместительную терапию тестостероном, вы будете регулярно консультироваться с врачом. Частота их появления будет зависеть от вашего возраста и других факторов риска рака простаты.

Пожилые мужчины должны быть проверены на рак простаты, прежде чем можно будет начать заместительную терапию тестостероном, потому что повышенный уровень тестостерона может вызвать рост нераспознанного рака простаты. Однако считается, что заместительная терапия тестостероном не увеличивает риск нового рака простаты по сравнению с обычным населением.

Побочные эффекты лечения андрогенной недостаточности

Когда уровень тестостерона восстанавливается до нормального диапазона, побочные эффекты заместительной терапии тестостероном возникают редко.Некоторые из возможных побочных эффектов включают:

прибавка в весе
легкие угри
изменения настроения и повышенная агрессия
облысение по мужскому типу
развитие груди
проблемы с оттоком мочи (пожилые мужчины).

Самостоятельный рецепт может быть небезопасным

Существует большой коммерческий рынок продуктов тестостерона или растительных продуктов для увеличения выработки тестостерона. Не начинайте принимать лекарства на основе симптомов низкого тестостерона, не проконсультировавшись с врачом, который оценит ваше общее состояние здоровья и проверит наличие каких-либо серьезных заболеваний.

Использование продуктов, которые вы покупаете в Интернете, может:

не помочь вашим симптомам
замаскировать другие нарушения здоровья
имеют неизвестные побочные эффекты.

Куда обратиться за помощью

Мужчины против женщин: чем отличаются гормоны?

Человеческое тело каждый день творит чудеса, о которых мы не знаем. Одна из таких вещей — гормоны. Наши тела состоят из запутанной сети гормонов, которые позволяют различным частям нашего тела общаться друг с другом.Все должно происходить без проблем, и нам не нужно ничего делать, но с возрастом у нас может появиться больше проблем. Не только это, но и у мужчин и женщин разные гормоны, которые помогают нашему телу функционировать.

Что такое гормоны?

Гормоны — это химические посредники в организме. Как посланники, они путешествуют по кровотоку к тканям и органам, чтобы помочь им работать должным образом. Согласно Hormone Health Network, гормоны работают медленно и могут влиять на ряд различных процессов в организме.Эти другие области:

Рост и развитие
Метаболизм
Половая функция и размножение
Настроение

У мужчин и женщин одинаковые гормоны. Тем не менее, у каждого пола разные уровни гормонов в зависимости от их потребностей. Из-за этого мужчины и женщины испытывают разные проблемы с недостатками.

Гормональное здоровье женщин по сравнению с гормональным здоровьем мужчин

Основными женскими половыми гормонами являются эстроген и прогестерон, что означает, что основным половым гормоном мужчин является тестостерон.Однако женщины также производят небольшое количество этого вещества. Точно так же мужчины также производят небольшое количество эстрогена и прогестерона.

Эстроген и прогестерон

Эстроген — главный женский гормон, большая часть которого вырабатывается яичниками, а небольшое количество — надпочечниками и жировыми клетками. Healthline объясняет, что эстроген играет важную роль в репродуктивном и половом развитии. Эстроген влияет на все стадии жизни женщин, а именно:

Период полового созревания
Менструация
Беременность
Менопауза

Эстроген влияет на мозг, сердечно-сосудистую систему, опорно-двигательный аппарат, мочевыводящие пути и даже на волосы и кожу.Они также объясняют, что другой главный женский гормон, прогестерон, подготавливает слизистую оболочку матки для оплодотворенной яйцеклетки, поддерживает беременность и подавляет выработку эстрогена после овуляции.

Признаки гормональных изменений у женщин

Когда женщины приближаются к 50 годам, у них могут начаться признаки менопаузы. Менопауза может повлиять на каждую женщину по-разному. Из-за этого может появиться широкий спектр симптомов. Однако наиболее распространенные признаки перехода к менопаузе включают:

Перепады настроения
Раздражительность
Затруднение со сном и ночная потливость
Приливы
Прибавка в весе
Изменения либидо
Сухость влагалища
Мозговой туман
Усталость и мышечная слабость
Боли в теле
Головные боли
Тяга

Тестостерон

Это важнейший мужской половой гормон.Тестостерон вырабатывается в основном в яичках, минимальное количество поступает из надпочечников. В результате LiveScience объясняет, что тестостерон помогает мужчинам с:

Период полового созревания
Размер полового члена и яичек
Волосы на лице и теле
Секс влечение
Производство спермы
Распределение жира
Производство эритроцитов
Поддержание мышечной силы и массы

Большинство мужчин знают, что тестостерон помогает в их половом влечении и развитии сперматозоидов.Однако он также влияет на все органы тела, включая сердце, мозг, кости, печень, почки, кожу и многое другое. Например, если у мужчин низкий уровень тестостерона, их симптомы могут включать:

Понижение настроения и энергии
Потеря мышечной массы и силы
Уменьшение волос на лице и теле
Эректильная дисфункция
Потеря полового влечения
Анемия

Причинами дефицита тестостерона могут быть:

Нарушение функции яичек: это также известно как первичный гипогонадизм или недостаточность яичек.Это снижение выработки гормонов в яичках, которое может быть вызвано множеством различных состояний. Это может быть недостаток питания, снижение кровотока, травмы, инфекции, токсины, побочные эффекты лекарств, употребление наркотиков или алкоголя и многое другое.
Нарушение функции гипофиза или гипоталамуса: медицинские работники называют это вторичным гипогонадизмом. Это состояние возникает, когда железы мозга, регулирующие выработку гормонов, не работают должным образом.

Состояния, которые могут быть связаны с низким уровнем тестостерона: ожирение, эректильная дисфункция, депрессия, хроническая боль, остеопороз, диабет, метаболический синдром, хронические воспалительные заболевания, употребление алкоголя или опиоидов, ВИЧ / СПИД, сердечно-сосудистые заболевания и рак простаты.

Это также может быть вызвано некоторыми лекарствами. Это могут быть лекарства, используемые для лечения: лекарства от артериального давления, лекарства от холестерина, наркотики, противовоспалительные препараты, антидепрессанты, сигареты и блокаторы кислоты.

Как диагностируется гормональная недостаточность

Мы будем работать с вами один на один, чтобы диагностировать ваши гормональные проблемы. Например, вот как наша команда в Balanced Well-Being Healthcare будет следить за уровнем ваших гормонов.

Для женщин:

Получим медосмотр и осмотрим лаборатории.Посмотрим на:

Гормоны щитовидной железы
Половые гормоны
Функция надпочечников

Для мужчин:

Уровень тестостерона общий
Оценка простаты
Функция надпочечников

После получения результатов мы разработаем единственный в своем роде план лечения, который наилучшим образом соответствует потребностям вашего организма. Не всем нужна гормональная заместительная терапия, поэтому важно помнить, что универсального подхода не существует.Например, вашему соседу может потребоваться замена гормона, но это может быть не то, что вам нужно.

Назначить встречу

Если вы считаете, что у вас гормональные проблемы, запишитесь на прием в Balanced Well-Being Healthcare. Не страдайте от неприятных симптомов. Если это так, и вы считаете, что ваши симптомы совпадают с упомянутыми выше, позвоните, чтобы записаться на прием: (970) -631-8286.

Дисбаланс мужских гормонов: что вы должны знать

Мужчины склонны воспринимать изменения в своем теле как часть процесса старения.Однако большинство симптомов «старения» на самом деле вызвано гормональным дисбалансом, который влияет не только на тестостерон, но также на уровни кортизола и щитовидной железы. Это правда, что с возрастом мужчины с большей вероятностью будут испытывать дисбаланс мужских гормонов, но есть и другие факторы, способствующие этому. Вот что вам следует знать об этом распространенном, но малоизвестном состоянии.

Важность гормонов

Гормоны регулируют различные системы человеческого тела, в том числе пищеварение, рост, метаболизм, настроение, движения, репродуктивную функцию, дыхание, стресс и функции тканей.Когда ваши гормоны не сбалансированы, это может повлиять практически на все аспекты вашего общего здоровья и функционирования.

Факторы, способствующие нарушению баланса мужских гормонов

Старение определенно играет роль в нарушении баланса мужских гормонов. Гормоны роста у мужчин имеют тенденцию неуклонно снижаться после 20 лет. К 40 годам большинство мужчин сохраняют только половину своих первоначальных гормонов роста, а к 80 годам они обычно сохраняют только 5%. Тем не менее, на это могут повлиять другие факторы, в том числе:

Уровень активности
Диетический выбор
Генетика
Травмы
Лекарства
Напряжение

Симптомы мужского гормонального дисбаланса

Симптомы гормонального дисбаланса легко списать на другие факторы, такие как усталость и переутомление, особенно вначале.Однако со временем эти симптомы имеют тенденцию ухудшаться, пока они не начнут менять ваш образ жизни. Вот лишь некоторые из наиболее частых симптомов:

Снижение когнитивных функций
Депрессия
Эректильная дисфункция
Усталость
Выпадение волос
Потеря мышечной массы
Низкое половое влечение
Потеря памяти
Прибавка в весе

Типы мужского гормонального дисбаланса

Большинство мужских гормональных дисбалансов относятся к одному из четырех типов:

Андропауза: Также известный как мужская менопауза, это наиболее распространенный тип мужского гормонального дисбаланса.

Усталость надпочечников: Если вы находитесь в состоянии стресса в течение длительного времени, ваши надпочечники могут снизить выработку кортизола, гормона стресса.

Гипотиреоз: Это состояние возникает, когда щитовидная железа становится недостаточно активной.

Гипертиреоз: Это состояние возникает, когда щитовидная железа становится сверхактивной

Лечение мужского гормонального дисбаланса

К счастью, мужской гормональный дисбаланс можно успешно лечить.Предпочтительным лечением обычно является заместительная биоидентичная гормональная терапия (BHRT). В этом натуральном растворе используются биологически идентичные замещающие гормоны, доступные в форме таблеток, крема, геля и кожных пластырей, чтобы мягко сбалансировать уровень гормонов.

Гормоны получены из природных источников и при правильном применении практически не имеют побочных эффектов. Мы выпишем и настроим их в соответствии с вашими индивидуальными потребностями. Мы также можем порекомендовать изменить диету, упражнения и общий образ жизни, чтобы поддержать заместительную гормональную терапию и получить максимальную пользу.

Готовы начать работу?

Если вы готовы к новому, полностью интегрированному подходу к здоровью и благополучию, свяжитесь с CORE Medical & Wellness сегодня по телефону 888-521-0688, чтобы узнать больше или назначить встречу!

Доктор Джаг Десаи, доктор медицины, имеет двойную сертификацию в области анестезиологии и интервенционной медицины боли. Он специализируется на профилактике и лечении дегенеративных процессов, которые могут привести к таким состояниям, как: боль в спине, скелетно-мышечная боль, боль при раке, невропатическая боль, комплексный региональный болевой синдром (CRPS), минимально инвазивные процедуры на позвоночнике и мышечная спастичность. Прочтите его полную биографию здесь .

Поддержание баланса мужских гормонов

Чтобы выглядеть более подтянутой и чувствовать себя моложе, необходимо сбалансировать определенные гормоны.

Хотя ряд гормонов может повлиять на ваше здоровье, три из них наиболее важны для мужчин — это тестостерон, гормон роста и кортизол, по словам Джона Романиелло, соавтора книги Man 2.0 Engineering the Alpha: A Real World Guide to Нереальная жизнь .

Давайте начнем с тестостерона, который хорошо известен своей связью с мужественностью.

«Тестостерон отвечает за уверенность мужчин, их драйв и желание секса», — объяснил Романиелло. Он добавил, что уровень тестостерона у мужчин падает примерно на 1 процент каждый год после 30 лет.

Уровень тестостерона также естественным образом падает после того, как мужчина женился (или начал жить с партнером) и после рождения детей.

Однако он и его соавтор Адам Борнштейн обнаружили в своих исследованиях и интервью с более чем 320 людьми, что мужчины больше не испытывают низкого тестостерона только из-за старения.

«Низкий уровень тестостерона больше не является прерогативой среднего возраста», — сказал Романиелло. Сегодняшний сверхбыстрый ритм жизни и нездоровые привычки влияют на снижение тестостерона.

Например, недостаток сна может снизить уровень тестостерона. Он объяснил, что мужчины, которые меньше спят даже всего 2 недели, могут увидеть снижение уровня тестостерона на 15 процентов.

Современная и зачастую нездоровая диета также может повлиять на уровень тестостерона.

Употребление в пищу слишком большого количества углеводов может вызвать всплески инсулина, что, в свою очередь, оказывает негативное влияние на уровень тестостерона и гормона роста, сказал Романиелло.В то же время, если вы не едите достаточное количество нужных жиров или не получаете достаточно здорового холестерина, уровень тестостерона будет ниже, чем он мог бы быть.

Из-за этих факторов образа жизни авторы обнаружили, что у мужчин студенческого возраста низкий уровень T.

Низкий уровень тестостерона может сказаться на вашем здоровье. Ваше половое влечение может исчезнуть. Вам может быть труднее прийти в форму, даже если вы занимаетесь спортом. Вы также можете чувствовать себя менее энергичным.

Есть также интересная эволюционная реакция женщин, которые могут чувствовать меньшее влечение к своим партнерам-мужчинам с низким уровнем тестостерона.Им может быть даже труднее зачать ребенка, поскольку их партнер с низким тестостероном испытывает падение количества сперматозоидов.

Проблемы с низким уровнем тестостерона также возникают у мужчин во время тренировок. «У вас могут быть два парня, которые едят одно и то же и делают одни и те же упражнения, а парень с более высоким уровнем тестостерона, естественно, наберет больше мышц и потеряет больше жира», — отметил Романиелло.

Низкий тестостерон также был связан с более серьезными последствиями для здоровья, такими как более высокий риск ожирения, сердечных приступов, остеопороза, обструктивного апноэ во сне и других хронических заболеваний, согласно отчету 2013 года, опубликованному в журнале Journal of Sex Medicine . .

Как гормон роста влияет на мужское здоровье

Как можно догадаться по названию, гормон роста отвечает за физический рост — чем больше у вас этого гормона до завершения полового созревания, тем выше вы станете. Как и тестостерон, гормон роста падает с возрастом и может влиять на состав тела разными способами. По словам Романиелло, спортсмены используют гормон роста, чтобы помочь им восстановиться после тренировок, суровых тренировок и игрового дня.

Гормон роста также действует как нагнетатель тестостерона, добавил Романиелло.Мужчины, которые проходят лечение от низкого уровня гормона роста, скорее всего, обнаружат, что у них повышается уровень тестостерона. Однако есть побочные эффекты, связанные со слишком большим количеством гормона роста, включая повышение артериального давления и скачки сахара в крови.

Как кортизол влияет на мужское здоровье

Уровень вашего гормона роста обратно пропорционален вашему уровню кортизола, который часто называют гормоном стресса — если вы много работаете, беспокоитесь о личных проблемах и не следите за здоровьем. привычки, у вас может быть высокий уровень кортизола.

«Чем выше уровень кортизола, тем ниже будет уровень гормона роста», — пояснил Романиелло. Высокий уровень кортизола может заставить вас набрать вес не в том месте. «У вас будут парни, которые не будут жить здоровой жизнью, и у них будет слишком много гормона стресса, что приведет к появлению большого количества жира на животе». Жир на животе является одним из самых вредных для здоровья жиров в организме, потому что он связан с сердечными заболеваниями, диабетом и некоторыми видами рака.

Помимо других привычек образа жизни, продолжительность сна может повлиять на уровень кортизола и гормона роста, а также на уровень тестостерона.«Чем меньше вы спите, тем выше будет уровень кортизола; чем больше вы спите, тем ниже будет уровень кортизола », — сказал Романиелло.

Мужчинам необходимо агрессивно высыпаться, чтобы поддерживать гормональный баланс и получать качественный быстрый сон (сон с быстрым движением глаз — тот сон, когда вы спите), во время которого ваше тело выделяет больше гормона роста, — посоветовал Романиелло.

Признаков гормонального дисбаланса (для мужчин)

🔊 Прочтите мне

Гормональными изменениями бывает сложно управлять, особенно если вы не знаете, как действуют химические вещества в вашем теле.

С возрастом меняются функции вашего тела, режим сна и уровни энергии, что обычно связано со «старением». Большинство людей не осознают, что эти изменения вызваны так называемым «гормональным дисбалансом».

Что такое гормональный дисбаланс?

Гормоны — это химические вещества в организме, которые вырабатываются железами внутренней секреции. Гормоны перемещаются по кровотоку, достигая органов и тканей вашего тела, и регулируют такие функции, как:

Аппетит и обмен веществ
Циклы сна
ЧСС
Сексуальные и репродуктивные функции
Общий рост и развитие
Уровень настроения и стресса
Температура тела

Гормональный дисбаланс возникает, когда ваше тело производит слишком много или слишком мало важных гормонов в кровотоке.Хотя случайные отклонения от нормы не вредны, серьезный дисбаланс может иметь серьезные последствия для вашего здоровья.

Какие типы гормонального дисбаланса у мужчин?

Тестостерон считается основным мужским гормоном наряду с другими гормонами, такими как кортизол, инсулин и гормоны щитовидной железы. Дисбаланс любого из этих гормонов может привести к любому из 4 основных типов гормонального дисбаланса у мужчин.

1. Андропауза: Низкий уровень тестостерона может вызвать андропаузу, которая широко известна как «мужская менопауза».
2. Усталость надпочечников: Низкий уровень кортизола, гормона стресса, может вызвать утомление надпочечников. Часто возникает в результате длительного стресса.
3. Гипотиреоз: Снижение активности щитовидной железы, приводящее к низкому производству гормонов щитовидной железы, может вызвать гипотиреоз. Узнайте больше о том, что гипотиреоз может сделать с вашим телом.
4. Гипертиреоз: Сверхактивная щитовидная железа может увеличить ваш метаболизм и вырабатывать высокий уровень гормона щитовидной железы.При необходимости его можно удалить хирургическим путем. Узнайте больше здесь.

Каковы признаки гормонального дисбаланса?

Каждый человек в течение своей жизни испытывает колебания уровня гормонов. Это может произойти, когда ваша эндокринная система не работает оптимально.

Эндокринные железы отвечают за производство, хранение и выброс гормонов в кровь.Множественные эндокринные железы контролируют различные аспекты функций вашего тела и могут проявлять такие симптомы, как:

Внезапная, необъяснимая потеря веса
Чрезмерное потоотделение
Проблемы со сном и головные боли
Изменения чувствительности к жаре и холоду
Сухая кожа или кожные высыпания
Изменения частоты сердечных сокращений и артериального давления
Раздражительность, беспокойство, депрессия
Повышенная жажда и частое мочеиспускание
Хрупкие или слабые кости
Необъяснимая длительная усталость

Что вызывает гормональный дисбаланс?

Гормональный дисбаланс у мужчин объясняется множеством причин.Основные причины включают:

Длительное воздействие хронического стресса
Диабет 1 и 2 типа
Гипергликемия и гипогликемия
Гипотиреоз и гипертиреоз
Плохая диета и питание
Избыточный вес, ожирение или анорексия
Противозачаточные или гормональные препараты
Чрезмерное употребление стероидов
Одиночные узелки и кисты щитовидной железы
Опухоли гипофиза, доброкачественные опухоли, рак и лечение рака
Высокий или низкий уровень кортизола (синдром Кушинга или болезнь Аддисона)
Дефицит йода
Травма эндокринной железы
Наследственный панкреатит

5 способов естественного баланса гормонов

Гормональный дисбаланс является обычным явлением в наши дни и в возрасте, из-за того, что мы быстро и плохо питаемся и привычки к упражнениям.

Однако есть способы естественным образом поддерживать баланс гормонов. Вот несколько советов, которые помогут вам начать работу:

Добавляйте в пищу достаточное количество белка — Белки обеспечивают организм незаменимыми аминокислотами, которые помогают поддерживать здоровье мышц, кожи и костей. Кроме того, белок влияет на высвобождение гормонов грелина и лептина, контролирующих аппетит.
Регулярно выполняйте физические упражнения — Физические упражнения помогают снизить уровень инсулина в организме и положительно влияют на регуляцию гормонов.
Не употребляйте рафинированный сахар и углеводы — Держите уровень сахара и углеводов под контролем, чтобы избежать развития диабета, ожирения и других заболеваний.
Эффективное управление стрессом — Два основных гормона, на которые влияет стресс, — это кортизол и адреналин. Постарайтесь выделить немного времени в день, чтобы заняться делами, которые помогут снизить уровень стресса.
Потребляйте полезные жиры. — Включите высококачественные натуральные жиры, такие как жирная рыба, авокадо, темный шоколад, яйца и орехи.Это может помочь снизить инсулинорезистентность и аппетит, а также контролировать уровень гормонов.

Питательная диета и выбор здорового образа жизни могут помочь держать ваше гормональное здоровье под контролем. Тем не менее, проконсультируйтесь с врачом и обсудите дальнейшие шаги по вашей диете.

Мужской климакс: миф или реальность?

Гормональные изменения, связанные со старением, у мужчин отличаются от таковых у женщин.Разберитесь в признаках, симптомах и вариантах лечения.
Персонал клиники Мэйо

Гормональные изменения — естественная часть старения. Однако, в отличие от более резкого снижения уровня репродуктивных гормонов, которое происходит у женщин во время менопаузы, изменения половых гормонов у мужчин происходят постепенно. Вот что вам нужно знать.

Развенчание мифа о мужской менопаузе

Термин «мужская менопауза» использовался для описания снижения уровня тестостерона, связанного со старением. Но связанные со старением гормональные изменения у женщин и мужчин разные.

У женщин овуляция заканчивается и выработка гормонов резко падает в течение относительно короткого периода времени. Это называется менопаузой. У мужчин выработка тестостерона и других гормонов снижается в течение многих лет, и последствия не всегда очевидны. Это постепенное снижение уровня тестостерона называется гипогонадизмом с поздним началом или возрастным низким уровнем тестостерона.

Распознавание низкого уровня тестостерона

Уровень тестостерона у мужчин снижается в среднем примерно на 1% в год после 40 лет.Но у большинства пожилых мужчин уровень тестостерона по-прежнему находится в пределах нормы, и только от 10% до 25% его уровень считается низким.

Низкий уровень тестостерона у пожилых мужчин часто остается незамеченным. Уровень тестостерона можно проверить с помощью анализа крови, но обычно тесты не проводятся. И многие мужчины с низким уровнем тестостерона не испытывают никаких симптомов. Кроме того, признаки и симптомы, связанные с низким уровнем тестостерона, не характерны для низкого уровня тестостерона. Они также могут быть вызваны возрастом человека, приемом лекарств или другими условиями, например, с индексом массы тела 30 или выше.Тем не менее, признаки и симптомы, указывающие на низкий уровень тестостерона, включают:

Снижение полового влечения и активности
Снижение самопроизвольной эрекции или эректильная дисфункция
Дискомфорт или отек груди
Бесплодие
Потеря роста, малотравматический перелом или низкая минеральная плотность кости
Приливы или потливость

Другие возможные симптомы включают снижение энергии, мотивации и уверенности, подавленное настроение и плохую концентрацию.Также возможно усиление сонливости, нарушения сна, легкая необъяснимая анемия, уменьшение мышечной массы и силы, а также увеличение жировых отложений.

Эксперты рекомендуют проверять пожилых мужчин на низкий уровень тестостерона только при наличии признаков или симптомов. Если первоначальный тест показывает низкий уровень тестостерона, тест следует повторить, чтобы подтвердить результаты. Если подтверждается низкий уровень тестостерона, рекомендуется дальнейшее обследование гипофиза, чтобы определить причину и исключить дефицит других гормонов.Гипофиз — это железа размером с почку, расположенную в основании вашего мозга. Это часть эндокринной системы вашего тела, которая состоит из всех желез, вырабатывающих и регулирующих гормоны.

Понимание того, как тестостерон влияет на мужчин

Исследователи обнаружили, что комплексное действие тестостерона частично зависит от его преобразования в организме в тип эстрогена.Полученные данные помогут разработать более эффективные способы диагностики и лечения мужчин, у которых не вырабатывается достаточное количество естественного тестостерона.

Тестостерон — половой гормон, играющий важную роль в организме. Считается, что у мужчин он регулирует половое влечение (либидо), массу костей, распределение жира, мышечную массу и силу, а также производство эритроцитов и спермы. Небольшое количество циркулирующего тестостерона превращается в эстрадиол, форму эстрогена. С возрастом мужчины вырабатывают меньше тестостерона, а значит, и эстрадиола.Таким образом, изменения, часто приписываемые дефициту тестостерона, могут быть частично или полностью вызваны сопутствующим снижением уровня эстрадиола.

Тестостерон впервые был использован в качестве клинического препарата еще в 1937 году, но механизмы его действия были мало изучены. В настоящее время гормон широко прописывают мужчинам, чей организм естественным образом вырабатывает низкие уровни. Но уровни, при которых дефицит тестостерона становится актуальным с медицинской точки зрения, все еще недостаточно изучены. Нормальная выработка тестостерона у мужчин сильно различается, поэтому трудно понять, какие уровни имеют медицинское значение.Механизмы действия гормона также неясны.

Группа под руководством доктора Джоэла Финкельштейна из Массачусетской больницы общего профиля исследовала уровни тестостерона и эстрадиола у 400 здоровых мужчин в возрасте от 20 до 50 лет. Чтобы контролировать уровень гормонов, исследователи сначала сделали участникам инъекции препарата, который подавлял их нормальную выработку тестостерона и эстрадиола. Мужчины были случайным образом разделены на 5 групп, которые получали разное количество (от 0 до 10 граммов) 1% геля тестостерона для местного применения ежедневно в течение 16 недель.Половине участников также дали лекарство, блокирующее превращение тестостерона в эстрадиол.

Участников осматривали каждые 4 недели. Была взята кровь для измерения уровня гормонов, и были даны анкеты для оценки физической функции, состояния здоровья, жизнеспособности и сексуальной функции. Измерения жира и мышц также проводились в начале и в конце 16 недель. Исследование частично финансировалось Национальным институтом старения (NIA) NIH и Национальным институтом диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK).Результаты были опубликованы 12 сентября 2013 г. в выпуске Медицинского журнала Новой Англии .

Исследователи обнаружили, что доза тестостерона, необходимая для достижения различных эффектов в организме, варьируется в широких пределах. Также различается влияние тестостерона и эстрадиола. Ученые показали, что при уменьшении дозы геля тестостерона уменьшение мышечной массы, размера мышц и силы пресса ногами было вызвано снижением самого тестостерона. Напротив, увеличение жировых отложений было связано с соответствующим снижением эстрадиола.Уровни тестостерона и эстрадиола были связаны с либидо и эректильной функцией.

«Это исследование устанавливает уровни тестостерона, при которых начинают нарушаться различные физиологические функции, что может помочь обосновать решение, каким мужчинам следует лечить добавками тестостерона», — говорит Финкельштейн. «Но самым большим сюрпризом было то, что некоторые из симптомов, обычно приписываемых дефициту тестостерона, на самом деле частично или почти исключительно вызваны снижением уровня эстрогенов, которое является неотъемлемым результатом более низкого уровня тестостерона.”

Исследователи проводят последующие клинические испытания, чтобы изучить влияние замещения тестостерона как на показатели в этом исследовании, так и на другие, такие как здоровье костей и простаты.

Гормон мужественности: что такое тестостерон и как его повысить

Тестостерон: мифы и реальность

Что приводит к падению тестостерона

Как повысить уровень тестостерона

Питание

Тренировки

Отдых и сон

Мужской гормональный статус — базовые лабораторные показатели

Всегда оставаться мужчиной! Мужское здоровье. Гормоны,

Для чего женщине «мужской» гормон?

Гормональные нарушения у мужчин — лечение в Медлайн в Кемерово

Что дает мужчине отсутствие гормональных нарушений

Причины гормональных нарушений у мужчин

Проявление гормональных нарушений у мужчин

Как проходит осмотр мужчины при подозрении на гормональные нарушения

Лечение

Пять самых важных вопросов о мужском здоровье — Российская газета

1. Что ухудшает выработку гормонов?

2. От чего же зависит возраст, в котором у мужчины начинаются проблемы?

3. Какие симптомы указывают на дефицит мужских гормонов?

4. Возможно ли медикаментозное лечение?

5. Поможет ли гормонозаместительная терапия сохранить мужскую силу?

Мужской половой гормон тестостерон не так плох, как его репутация | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW

Самые красивые мужчины Берлина — 2017

11 место: Maeckes

Самые красивые мужчины Берлина — 2017

10 место: Casper

Самые красивые мужчины Берлина — 2017

9 место: Маттиас Швайгхёфер

Самые красивые мужчины Берлина — 2017

8 место: Костя Улльман

Самые красивые мужчины Берлина — 2017

7 место: Том Шиллинг

Самые красивые мужчины Берлина — 2017

6 место: Фредерик Лау

Самые красивые мужчины Берлина — 2017

5 место: Айан Хупер

Самые красивые мужчины Берлина — 2017

4 место: Ларс Айдингер

Самые красивые мужчины Берлина — 2017

3 место: Marteria

Самые красивые мужчины Берлина — 2017

2 место: Флориан Давид Фиц

Самые красивые мужчины Берлина — 2017

1 место: Макс Римельт

Дефицит андрогенов у мужчин — Better Health Channel

Андрогены — половые гормоны

Тестостерон

Симптомы андрогенной недостаточности

Дефицит андрогенов у пожилых мужчин

Андрогенная недостаточность у мальчиков

Причины дефицита андрогенов

Диагностика андрогенной недостаточности

Лечение андрогенной недостаточности

Побочные эффекты лечения андрогенной недостаточности

Самостоятельный рецепт может быть небезопасным

Куда обратиться за помощью

Мужчины против женщин: чем отличаются гормоны?

Дисбаланс мужских гормонов: что вы должны знать

Важность гормонов

Факторы, способствующие нарушению баланса мужских гормонов

Симптомы мужского гормонального дисбаланса

Типы мужского гормонального дисбаланса

Лечение мужского гормонального дисбаланса

Готовы начать работу?

Поддержание баланса мужских гормонов

Признаков гормонального дисбаланса (для мужчин)

Мужской климакс: миф или реальность?

Мужской климакс: миф или реальность?

Развенчание мифа о мужской менопаузе

Распознавание низкого уровня тестостерона

Рекомендации по лечению пожилых мужчин с низким уровнем тестостерона

Понимание того, как тестостерон влияет на мужчин

Leave a Comment Отменить ответ