Россияне рассказали, как самолечение при коронавирусе испортило их здоровье

В течение пандемии врачи постоянно предостерегают больных COVID-19 от самолечения. Тем не менее некоторые граждане пытаются самостоятельно решать, какие препараты принимать и как восстанавливаться после болезни. Как рассказали собеседники «Газеты.Ru», в итоге такая самотерапия приводит к неприятным последствиям — например к развитию хронического гастрита и почечной недостаточности.

Врачи неоднократно предупреждали: прием антибиотиков и чрезмерное употребление витаминов, БАДов и других лекарственных средств при коронавирусе не только не помогает, но и может привести к плачевным последствиям. Тем не менее некоторые россияне, узнавая о положительном тесте на ковид, все равно решают заняться самолечением.

Так, 23-летний Александр из Тулы рассказал «Газете.Ru», что из симптомов инфекции у него была лишь невысокая температура – 37,4° — и насморк, поэтому причин для госпитализации не было.

«У меня даже кашля не было толком», — уточнил он.

Молодой человек пояснил, что живет с родителями, которые имеют специфический взгляд на лечение. «Меня с детства пичкали антибиотиками, и сейчас без них не обошлось. Я не особо вдумывался в происходящее, потому что уже привык, что при каждом чихе пью таблетки. Но в этот раз что-то пошло не так», — поделился парень.

По его словам, примерно на пятый день приема антибиотиков, он почувствовал боль в животе, которая нарастала, когда Александр был голоден.

«Боли становились все сильнее, уже и коронавирус прошел, а желудок все крутило. В итоге я понял, что пора обращаться к врачу – ничего подобного раньше у меня не наблюдалось»,

— сказал юноша.

Гастроэнтеролог поставил ему диагноз — гастрит. «Причем болезнь сразу у меня приобрела хроническую форму из-за того, что произошли специфические поражения внутренней оболочки желудка. Теперь мне с этим жить, так что от антибиотиков без надобности советую держаться подальше», — заключил Александр.

История же 36-летней Веры из Твери началась еще до того, как она заболела коронавирусом. «Я просто хотела себя защитить от болезни, потому что вообще меня, наверное, можно назвать ипохондриком», — рассказала женщина «Газете.Ru».

В аккаунте Instagram врача и ведущей Елены Малышевой Вера прочитала, что в пандемию особенно полезно принимать витамин D. «Я купила витамин в таблетках и пила их постоянно. Как аскорбинки глотала, не задумываясь о последствиях», — отметила собеседница издания.

Через некоторое время у женщины на лице выступила сыпь – она не придала этому значения, подумала, что причиной стали гормональные изменения. «Еще мне постоянно хотелось пить, начался запор, и периодически было ощущение тошноты. Хотя я предполагала, что я сама себе все это придумала», — уточнила Вера.

Вскоре она узнала, что заразилась COVID-19. У женщины было легкое течение болезни, тем не менее она настояла, чтобы ее положили в больницу – с помощью знакомых в местной клинике это удалось устроить.

«Уже в больнице медики заметили, что инфекция особенно сказалась на моих почках. Они начали расспрашивать про мой образ жизни, что я раньше употребляла, пью ли алкоголь. В итоге я рассказала им про свой прием витаминов, и они поняли, что я только ухудшила здоровье и усугубила течение ковида», — пожаловалась Вера.

Из-за чрезмерного приема витамина D у нее развились симптомы почечной недостаточности. «Этим быстро воспользовался коронавирус. Тем не менее вскоре я пошла на поправку, хотя теперь вынуждена соблюдать диету – как можно меньше соли, жареного, никаких жирных сортов мяса и рыбы и, конечно же, никакого алкоголя. Сейчас понимаю, что сама виновата в том, что со мной произошло», — заключила жительница Твери.

30-летняя Дана из Санкт-Петербурга рассказала «Газете.Ru», что ранее всегда старалась избегать приема любых таблеток. «COVID-19 у меня начался почти бессимптомно. Я была уверена, что спокойно перенесу его дома, изолируюсь на две недели и буду лечиться, как от обычной ОРВИ. Вообще я крайне редко принимаю таблетки, поэтому я знала, что и в данном случае их будет по-минимуму. Никаких антибиотиков, конечно же. Их я вообще, по-моему, в жизни никогда не употребляла», — подчеркнула она.

Со временем девушке становилось все хуже. «Было больно дышать, кашель разрывал легкие. Но при этом температуры не было, и я медлила с обращением к врачу. Я очень боялась ложиться в больницу и решила занять собственным здоровьем самостоятельно», — добавила Дана.

Девушка начала читать про стационарную терапию коронавируса и решила применить ее в амбулаторных условиях. «Я вычитала о пользе гормональных препаратов на ранней стадии болезни. У меня была возможность достать их, и я подумала, что это хороший выход. Хотя, честно говоря, я уже тогда предполагала, что мне придется испытать на себе все последствия и побочные эффекты этих лекарств», — заметила собеседница издания.

Принимала она их неделю.

«Из-за препаратов или нет, но я вылечилась от ковида. Но после отмены таблеток, поняла, что у меня постоянно высокое давление, из-за чего часто кружится голова, тошнит. Потом к этому добавилась еще сухость во рту, учащенное мочеиспускание, казалось, что я даже стала хуже видеть. А еще похудела на пять килограммов»,

— поделилась Дана.

Все эти симптомы девушка списывала на последствия болезни, однако ее подруга – врач-эндокринолог – посоветовала ей пройти обследование.

«Оказалось, что у меня повысился сахар, что как раз является следствием приема гормонов. Раньше никогда подобных проблем не было. Теперь наблюдаюсь у эндокринолога, принимаю лекарства. Но думаю, что это пройдет, мой врач в этом тоже уверен. По крайней мере, сейчас я довольно быстро пошла на поправку», — заключила Дана.

Рентгенологическое исследование желудка

      Рентгеноскопия – это метод динамического исследования с помощью рентгеновских лучей, позволяет наблюдать за состоянием внутренних органов в реальном времени и выбрать наилучшую проекцию для снимка.       Рентгенография – процесс получения снимка органа на специальной фотопленке. Позволяет зафиксировать изображение и разглядеть мелкие детали, которые смазываются при рентгеноскопии.
Рентгенологическое обследование назначается в том случае, если у пациента наблюдаются боли в верхней части живота, трудности при глотании, тошнота и нарушение стула (понос или запор). В большинстве случаев кроме самого желудка обследуются также пищевод и двенадцатиперстная кишка. При этом исследуется форма органов, рельеф слизистой оболочки, а также оценивается успешность выполнения органом своей функции. В качестве подготовки к исследованию при нарушении работы кишечника, запорах, метеоризме за несколько дней до процедуры рекомендуется перейти на бесшлаковую диету, исключить из рациона сладости, свежий хлеб, молоко, капусту, газированные напитки, все жареное и жирное. Можно употреблять яйца, сыры, отварное нежирное мясо, каши на воде и черствый хлеб. Также не лишним будет сделать очистительную клизму за два-три часа до исследования.

Рентген желудка с барием
     Для получения достоверных данных, рентген желудка с барием проводится только натощак, поэтому его чаще назначают на утренние часы. В день обследования нельзя принимать медикаменты (особенно снижающие кислотность), запрещено курение и употребление жвачек, т.к. это мешает контрастному веществу равномерно обволакивать слизистую оболочку.
Непосредственно перед обследованием больного просит выпить контрастную жидкость. Обычно используется сульфат бария (густая жидкость бледно-молочного цвета со вкусом мела), а при индивидуальной непереносимости – йодсодержащее вещество. В некоторых случаях бывает необходимо в дополнение к контрасту выпить раствор соды, чтобы желудок заполнился воздухом и расправился.

В ходе обследования рентгенолог наблюдает за прохождением контраста по пищеварительному тракту и делает серию снимков. Чтобы изображение не смазалось, нужно задержать дыхание на время снимка. Сначала больной стоит, и желудок просвечивается в вертикальном положении спереди и слева наискось. Затем он ложится на рентгеновский стол, и органы исследуются горизонтально. В процессе исследования, врач может периодически подходить и надавливать на брюшную полость, чтобы контраст равномерно распределился по внутренней стенке желудка.

Обычно рентген желудка с барием длится 20 минут, но иногда процедура может затянуться.

Сразу после исследования пациенту нужно выпить большое количество воды, чтобы растворить контрастную жидкость – это поможет легче вывести ее из организма. Пить много жидкости рекомендуется еще один-два дня, так как иногда барий может привести к нарушению пищеварения и запору. Также в течение нескольких суток после обследования стул больного может быть окрашен в белый или серый цвет. Доза радиации, которую получает пациент во время исследования, невелика.
При помощи рентгена выявляются в первую очередь структурные отклонения, связанные с изменением контуров:

• Грыжу пищеводного отверстия;
• Язвы и полипы;
• Варикозное расширение вен стенок желудка и пищевода;
• Опухоли;
• Синдром нарушенного всасывания;
• Сужение двенадцатиперстной кишки;
• Помогает выявить нарушения моторики желудочно-кишечного тракта.

Время гастритов. Как защитить желудок осенью?

Рассказывают врачи центральной клинической больницы:

Осень – традиционная пора обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта. Это касается и хронического гастрита, и язвенной болезни, холецистита, панкреатита.

Гастрит, пожалуй, самое распространённое заболевание желудочно-кишечного тракта. Именно поэтому так важно знать первые признаки и симптомы этой болезни, чтобы вовремя начать лечение и не запустить свое здоровье.

Гастрит — это воспаление слизистой оболочки желудка, сопровождающееся повышенным выделением желудочного сока и соляной кислоты, которое приводит к нарушению его основных функций. Им страдает боле 80% взрослого населения, а по мере старения количество людей увеличивается до 95%!

В период обострения пациенты жалуются на тупую боль в верхней и средней части живота, которая возникает через 1,5-2 часа после приема пищи. Иногда это острая, схваткообразная или ноющая боль, чувство тяжести, ощущение переполнения в подложечной области.

«Пациенты часто сами себе ставят диагноз «гастрит», что небезопасно. За симптомами, которыми обычно проявляет себя эта патология, может скрываться более серьезное заболевание. Вот почему консультироваться с провизором в аптеке и начинать самолечение ни в коем случае нельзя!» — настаивает зав. отделением эндокринологии ЦКБ, к.м.н. Юлия Васильевна Григорьева.

Когда врач-гастроэнтеролог пишет в графе диагноз «гастрит», он опирается не на жалобы пациента, а на результаты исследований. Чтобы подтвердить диагноз, доктор назначает ряд лабораторных и инструментальных исследований (в первую очередь, морфологическое исследование слизистой оболочки желудка).

Основные причины гастрита:

1.пораженность бактерией H. Pylori;

2.нарушения питания;

3.злоупотребления алкоголем;

4.прием лекарственных средств;

5.хронический стресс.

Как показывает практика, 85-90% случаев хронического гастрита связано с инфицированностью Helicobacter pylori. Гастрит может не иметь симптоматики, и только у 10-15 % пациентов появляются жалобы, которые обусловлены функциональной диспепсией.

Исследование со сложным названием «фиброэзофагогастродуоденоскопия» — основной метод, подтверждающий диагноз. Во время гастроскопии врачи отщипывают маленький участок слизистой оболочки желудка (не переживайте, этот участок восстанавливается в течение пары суток) и отправляют на цитологическое исследование. Helicobacter pylori можно выявить несколькими способами: с помощью быстрого уреазного теста, специального дыхательного теста, а также выявляя АТ иммуноглобулины к H. pylori в анализе крови и определяя антиген H. pylori в кале.

Гастрит дает начало опасным осложнениям:

1.внутреннее кровотечение;

2.перитонит, сепсис: характерно для гнойного флегмозного гастрита;

3.анемия (малокровие), дефицит витамина B12;

4.панкреатит;

5.язвенная болезнь желудка;

Шутить с ним не стоит.

Гастроэнтеролог прописывает лечение, исходя из индивидуальных особенностей организма человека, лечение включает прием медикаментов, соблюдение диеты и даже режима питания. И, конечно, не стоит забывать, что нервные стрессы, которыми богата жизнь мегаполиса, — верный способ снова пригласить гастрит в гости.

Если гастрит хронический, осенью целесообразно принять меры профилактики:

1. Соблюдайте диету, питайтесь правильно, исключите из рациона продукты, способные вызвать обострение: жирная, острая, пряная, копченая, сильно посоленная пища раздражает слизистую оболочку и ведет к воспалению.

2. Следите за уровнем стресса, особенно в большом городе. Если не справляетесь сами и чувствуете, что уровень тревоги растет, — обратитесь к специалисту (неврологу, психологу или даже психотеапевту)

1. Высыпайтесь: световой день будет сокращаться, наши биологические часы начнут перестраиваться. Помогите организму, ложитесь пораньше.
2. Проявляйте осторожность, особенно, если не привыкли считать, сколько выкурено сигарет на балконе или выпито пива перед телевизором. Помните, ученые давно доказаличто курение провоцирует возникновение язвенной болезни и панкреатита. Бросайте, и чем скорее, тем лучше для Вашего ЖКТ.
3. Запишитесь на прием к гастроэнтерологу. Лучше на профилактический. Или хотя бы при появлении первых симптомов обострения. Не занимайтесь самолечением.
4. Многие люди начинают самостоятельно принимать препараты, которые раньше помогали. Ситуация могла измениться и вы теряете время.

Вот симптомы, требующие неотложного посещения гастроэнтеролога.

Боли, дискомфорт в животе. Если болит выше пупка, чаще всего проблема связана с желудком, если ниже – с кишечником. Впрочем, этот симптом может быть связан и с желчным пузырём, и с поджелудочной железой.

Нарушение аппетита (пониженный или, наоборот, повышенный аппетит). Первый характерен, например, для антрального гастрита, второй для эрозивного гастрита или язвенной болезни желудка и 12‑перстной кишки.

Тошнота (частый признак гастрита).

Изжога (характерна для недостаточности кардии или для грыжи диафрагмы).

Если врач, выслушав жалобы больного на боль в желудке или другие симп­томы, пощупав его живот и задав ещё пару-тройку вопросов, уверенно пишет в медицинской карте, допустим, «гастрит», от такого специалиста надо бежать со всех ног. Ведь такой диагноз на глазок не ставится, предварительно необходимо провести гастроскопию и взять биопсию повреждённого участка слизистой, чтобы иметь морфологическое подтверждение диагноза (и исключить наличие злокачественного процесса).

Причём биопсию надо брать не с одного участка, а желательно сразу из 3–4 мест для надёжности. При подозрении на язву желудка без гастроскопии и биопсии также не обойтись.

Важно!

В аптеках сегодня можно найти лекарства и от боли в желудке, и от тошноты, изжоги и метеоризма. Велик соблазн лечиться самим, не посещая врача. Но делать этого нельзя. Нивелируя симптомы, можно проглядеть развитие опасных патологий, в том числе рака. Кроме того, признаки разных заболеваний очень похожи, их легко спутать. Например, при ишемической болезни сердца часто бывают боли не в груди, а в животе. Поэтому с любым дискомфортом, появившимся впервые, необходимо идти к врачу.

← 27 сентября в киноклубе «Поклонка» состоится показ фильма «Дикая лига»

→ Тренер Хабиба Нурмагомедова попал в Книгу рекордов России

Начинается с боли в животе. Как новый штамм COVID-19 влияет на ЖКТ | ЗДОРОВЬЕ: Медицина | ЗДОРОВЬЕ

Новый штамм коронавируса «дельта», который пришел в третью волну болезни, отличается от предыдущей уханьский версии. Помимо стремительного распространения, короткого инкубационного периода, он еще и проявляется несколько другими симптомами. Чем опасен индийский штамм, в материале «АиФ — Тюмень».

Через грязные руки

Новый «дельта» штамм коронавируса все чаще бьет по желудочно-кишечному тракту, если в первую и вторую волну около 10% заболевших сталкивались с нарушениями пищеварительной системы, то сейчас порядка 40% могут заподозрить у себя ковид не по боли в горле, насморку, а по рвоте или диарее.

Тюменка Ольга Смакорцева подумала, что съела что-то не то, когда началось расстройство желудочно-кишечного тракта, но когда ухудшилось общее состояние, начался насморк, а потом и пропало обоняние, поняла, что заразилась коронавирусом.

«Сейчас мне стало лучше, но желудок по-прежнему болит, хотя прежде проблем с пищеварением никогда не было, — говорит она. — Я не ожидала, что коронавирус начнется с расстройства желудка, ведь за все время, что длится пандемия, всегда говорили о боли в горле, отсутствии обоняния и вкуса».

Гастроэнтеролог Тюменского кардиологического научного центра Мария Ляпина говорит, что кишечные симптомы при ковид связаны с тем, что путь заражения не только респираторный, но и контактный, фекально-оральный, другими словами, через грязные руки.

«Попадая в полость рта и далее в желудочно-кишечный тракт, вирусы взаимодействуют с АПФ2-рецепторами клеток желудка и кишечника, проникают внутрь клеток, начинают свое размножение, в ответ на это активизируется иммунная система человека, развивается системное воспаление. Желудочно-кишечный тракт становится входными воротами для инфекции, поэтому важно не забывать мыть руки, обрабатывать их антисептиками. К сожалению, в последнее время к правилам гигиены начали относиться более легкомысленно, чем в начале пандемии», — говорит Мария Ляпина.

Во время коронавирусной инфекции могут обостряться хронические заболевания пищеварительной системы. Это обусловлено прямым повреждающим действием вирусов на клетки, а также развитием иммунного воспаления и нарушением микроциркуляции. В частности, пациенты с патологией печени, с декомпенсированным циррозом, нарушением печеночных функций чаще переносят коронавирусную инфекцию тяжелее.

«Но есть и более обнадеживающие данные, например, по результатам проведенных исследований показано, что воспалительные заболевания кишечника (язвенный колит и болезнь Крона) не отягощают течение коронавирусной инфекции. Эти пациенты переносят заболевание также, как и другие люди без поражения кишечника. Единственное, в некоторых случаях при ковиде им требуется коррекция базисной терапии», — говорит доктор.

От последствий агрессивного лечения коронавирусной инфекции в первую очередь страдают органы пищеварительной системы. Терапия, которую получают больные ковидом достаточно серьезная, это не только нестероидные противовоспалительные препараты, но и антибиотики, гормональные и кроверазжижающие средства, которые должен назначать только врач, учитывая строгие показания и тяжесть течения заболевания. Медикаментозная терапия в первую очередь отражается на печени.

Медикаментозная терапия в первую очередь отражается на печени

«У некоторых пациентов мы наблюдаем развитие лекарственного поражения печени, эрозий и язв желудка, а также антибиотикоассоциированной диареи и клостридиального колита, протекающих довольно тяжело, — рассказывает Мария Ляпина. — После перенесенного коронавируса мы уже боремся с его последствиями. Постковидный синдром со стороны пищеварительной системы проявляется в возникновении острых, обострения хронических заболеваний, а также лекарственно-индуцированных поражений желудочно-кишечного тракта».

После перенесенного ковида нужно поберечь желудок и кишечник от нагрузки, важное значение имеет питание.

«Для более эффективного восстановления после коронавирусной инфекции питание должно быть сбалансированным, достаточной калорийности, включать в себя нежирные сорта мяса, рыбу, цельнозерновые злаки, кисломолочные продукты, овощи и фрукты, как источник антиоксидантов, витаминов, необходимой для микробиоты кишечника клетчатки. Даже если на фоне сохраняющейся слабости, отсутствия обоняния и вкуса аппетит значительно снижен, принимать пищу необходимо 4 — 5 раз в день, небольшими порциями, соблюдая питьевой режим. Важно обратить внимание и на способ приготовления пищи, лучше, если блюда будут приготовлены на пару, в тушеном или запеченном виде», — комментирует специалист.

После серьезной лекарственной терапии у некоторых пациентов возникает необходимость восстановления микрофлоры кишечника. Однако прежде чем покупать в аптеке пробиотики, нужно обратиться к врачу для подбора адекватной схемы лечения. Возможно, там живут условно патогенные бактерии, они будут рады пище — пребиотикам, волокнам, кислотам, которыми питаются и от которых растут. А если «подселять» пробиотики — полезные бактерии, когда кишечником правят условно вредные, никакой пользы не будет. «Плохие» бактерии просто не дадут им помочь больному органу. Поэтому восстановление должно проходить под контролем врача.

Что касается прививки от коронавируса, Мария Ляпина уверяет, что пациенты с хроническими, в том числе онкологическими заболевания пищеварительной системы должны вакцинироваться в первую очередь, так как данные лица относятся к группе риска затяжного, тяжелого течения коронавирусной инфекции, имеют высокий риск возникновения осложнений. Единственное, что может отсрочить вакцинацию, это обострение хронического заболевания с выраженными изменениями лабораторных и инструментальных данных, требующее лечения в стационаре. В таком случае, через 2 — 4 недели после улучшения состояния и показателей здоровья, пациентам вакцинация не противопоказана. Доктор уверена, что прививка защитит от серьезных последствий вируса, в том числе со стороны пищеварительной системы.

Невроз желудка: симптомы и лечение

Выражение «все болезни от нервов» не так далеко от истины. Тело и психика человека тесно связаны — если долго находиться в состоянии стресса, напряжения, волнения или страха, появятся физиологические проблемы.

Одна из таких — невроз желудка или гастроневроз.

Что такое невроз желудка?

Вообще, невроз — это общее название для десятков расстройств, возникающих из-за стресса или психологических травм. Кажется, что это касается только высшей нервной системы, но на самом деле невроз может возникнуть в любом органе, потому что все системы нашего организма богаты нервными окончаниями. Так, когда вследствии психологических проблем нарушается работа желудка, говорят о гастроневрозе.

Это распространённое заболевание. Страдают им в основном люди среднего возраста, преимущественно женщины — более уязвимые эмоционально и менее устойчивые к стрессу, чем мужчины.

Почему он возникает?

Существует много причин, провоцирующих невроз желудка, и далеко не все из них так безобидны, как кажется.

• Неправильный образ жизни: ненормированный режим, сильные постоянные стрессы, недосып, перенапряжение — всё это негативно влияет на нервную систему.
• Несбалансированный рацион, употребление вредных продуктов и перекусы «на бегу» наносят вред всему желудочно-кишечному тракту (ЖКТ).
• Патологические образования: онкология, язва, гастрит и так далее.
• Воздействия на пищеварительный тракт: отравление, интоксикация, вредные привычки и так далее.
• Вирусные заболевания, которые ослабляют орган.
• Внутренние конфликты, недовольство собой и жизнью, конфликты с другими людьми.

В целом, большинство причин можно исключить, если вести здоровый образ жизни.

Какие у него симптомы?

Симптомы невроза желудка легко спутать с гастритом:

• Чувство голода, даже если совсем недавно был приём пищи;
• Колики и вздутие живота;
• Неприятные ощущения и боль в области желудка;
• Приступы изжоги и жжение за грудиной;
• Неконтролируемая отрыжка с неприятным запахом и громким звуком;
• Непроходящее чувство тяжести в животе;
• Отвращение от вида и запаха еды;
• Жевательный рефлекс при отсутствии пищи.

Поэтому нужно знать, на какие психосоматические симптомы обращать внимание:

• Головные боли, головокружение, повышенное давление;
• Бессонница и перевозбуждение;
• Учащённое сердцебиение;
• Фобии и панические атаки;
• Ипохондрия.

Но нужно быть внимательнее: многие вышеперечисленные симптомы, как физиологические, так и психосоматические, сопутствуют и другим заболеваниям. Поэтому очень важно сначала точно поставить диагноз и только потом приступать к лечению.

В каких формах он проявляется?

Чтобы быстрее диагностировать невроз желудка, стоит знать, в каком виде он может проявиться. Каждая форма по-своему опасна — крайне важно как можно быстрее поставить диагноз и приступить к лечению.

• Нервная рвота, которая возникает без позывов и отсутствия чувства тошноты.
• Отрыжка, схожая с истерикой, которая возникает из-за рефлекторного заглатывания излишков воздуха. При этом человек издаёт звуки, которые напоминают вскрики.
• Булимия и анорексия. Больной либо ест слишком много пищи, либо практически не ест — обе формы невроза желудка наиболее опасны и могут привести к смерти.
• Изжога, которая не проходит, даже если сидеть на специальной диете.

Что делать, если у меня невроз желудка?

Если у вас наблюдаются какие-то из физиологических и психосоматических проблем, в первую очередь нужно обратиться к неврологу и гастроэнтерологу, а затем пройти тщательное обследование. На этапе диагностики невролог чаще всего привлекает психиатра, чтобы тот проанализировал жизнь больного и определил причины психологических проблем. Если лечить только симптомы, сам по себе невроз желудка не пройдёт. А такой метод помогает эффективнее восстановить психологическое здоровье больного.

Очень важно не заниматься самолечением ни медикаментами, ни народными средствами — это может привести к необратимым патологиям и резко ухудшить самочувствие.

Алкоголь при гастрите — какой спиртной напиток можно при хроническом гастрите

Главная>Статьи>

Алкоголь и гастрит: можно ли и какой пить при хроническом заболевании

Гастрит настолько распространенное заболевание, что зачастую больные перестают обращать на него внимание. Они уверены, что от этого недуга не умирают, а избавиться от него практически невозможно. Продолжают жить, злоупотребляя алкоголем, забывая об ограничениях в еде. А лучше бы узнать, можно ли пить алкоголь при гастрите и что происходит в желудке, когда туда попадает этанол.

Helicobacter pylori – основной возбудитель заболевания, хотя имеются и другие причины. Протекает болезнь в разных формах. Острый гастрит сопровождается расстройствами пищеварения, приступами изжоги. Паталогия, перешедшая в хроническую форму, практически не проявляет себя, а при продолжительных ремиссиях наступает общее облегчение. Чтобы себе не навредить, надо знать, влияние алкоголя на гастрит и придерживаться рекомендаций врачей.

Алкоголь при гастрите в стадии обострения

Как только происходит обострение гастрита, слизистая воспаляется. Любой спиртосодержащий напиток, попадая на стенки желудка, обжигает их. Чем выше крепость, тем сильнее ожог. Употребление алкоголя опасно для здоровья, но существуют способы смягчения его воздействия на слизистую:

• необходимо правильно подобрать закуску;
• нельзя пить алкоголь натощак;
• предварительно можно съесть бутерброд с маслом.

Но есть случаи, когда алкоголь при гастрите категорически противопоказан. Не допускается употреблять спиртное, если больной принимает антибиотики. При наличии язв любого размера нельзя пить ни водку, ни вино. Напитки обжигают очень сильно, может открыться внутреннее кровотечение.

Алкоголь при гастрите желудка в стадии ремиссии

Строго соблюдение диеты, выполнение всех предписании й врача приводит к победе над гастритом. Но радоваться пока рано, потому что заболевание не ушло навсегда, а протекает в стадии ремиссии. Пока ничто временно не беспокоит, бывшие больные чувствуют облегчение. При отсутствии болей, тошноты, иногда позволяют себе посидеть за столом с компанией.

Принимать алкоголь при гастрите даже в стадии ремиссии опасно. Как только этиловый спирт достигает желудка, усиливается секреция желудочного сока. Если для здорового человека это нормально, то для больного гастритом нежелательно. Выделяющаяся соляная кислота попадает на стенки, чувствуется раздражение. Из желудка спирт попадает в сосуды и с кровью разносится по организму. Ослабевает внимание, притупляется бдительность. Больной часто нарушает диету, что тоже непозволительно.

Внимание!

Главная опасность в том, что лечить обострение гастрита надо препаратами, которые с алкоголем несовместимы, поэтому несколько дней придется терпеть боль, пока из организма не выйдет весь этанол.

Сколько и какой алкоголь можно при гастрите

Даже в умеренном количестве нежелательно пить алкогольные напитки при наличии проблем с ЖКТ. Однако ситуации бывают разными, отказаться от рюмки порой бывает невозможно. Веками сложившиеся традиции приходится поддерживать даже тем, кто не совсем здоров. Рассмотрим, как употреблять алкоголь при хроническом гастрите или при ремиссии, чтобы не навредить себе.

1. Завершив курс лечения, дождавшись стабилизации состояния, можно примерно 1 раз в месяц позволить себе употребить качественный дорогой напиток высокой крепости (50-100 мл). Это может быть элитная водка или коньяк. Можно не отказывать себе в стакане хорошего красного вина, но тоже лишь в праздники. В сухом вине содержатся антиоксиданты, которые полезны для организма и слизистой оболочки в частности. Ни под каким предлогом не употреблять коктейли, шампанское, игристые вина, бутылочное пиво, ликеры.
2. Медики Германии разрешают пациентам с гастритом употреблять нефильтрованное пиво. Однако эта рекомендация касается лишь того качественного напитка, который производится из солода и хмеля. Ничего подобного с баночным пивом европейский напиток не имеет, поэтому этот совет лишь для тех, кто может себе позволить угоститься 1 раз в 3 недели пенным из настоящей пивоварни (не более 1 л).
3. До принятия пищи нельзя пить алкоголь. Сначала желудок надо заполнить едой, потом употреблять напиток. Так удается смягчить его действие на слизистую оболочку.
4. Указанные нормы спиртного считаются условными. Некоторым больным и 30 мл достаточно, чтобы почувствовать легкое опьянение. В таком случае необходимо остановиться, чтобы не навредить себе.

Алкогольный гастрит: что это такое

Иногда гастрит протекает тихо и совершенно не беспокоит человека, который соблюдает диету. Но стоит позволить себе маленький праздник, как недомогание сразу чувствуется. Нередко начинается обострение гастрита после алкоголя. Недаром врачи называют его алкогольным. Для заболевания характерны 2 формы:

• острая – одноразово выпито много спиртного, что вызвало раздражение слизистой и боль в желудке;
• хроническая – частое употребление напитков любого качества приводит к появлению постоянных болей, нередко к формированию язв.

Начинать лечение заболевания необходимо с появления первых симптомов. Сразу придется соблюдать строгую диету, полностью отказаться от спиртного. Когда из организма вышел весь спирт, можно начинать прием препаратов, назначенных врачом.

Рацион питания в период лечения строится на основе продуктов, которые не повышают кислотность. Следует исключить все острое, кислое, соленое. Запрещается употреблять копчености, газированные напитки, жирную пищу. Предпочтение отдается блюдам, приготовленным на пару.

При несоблюдении диеты, употреблении спиртного возможны осложнения. Самым тяжким последствием алкогольного гастрита становятся кровоточащие язвы. При дальнейшем отсутствии лечения или несоблюдении диеты могут пострадать другие органы ЖКТ. Нередко к гастриту добавляется панкреатит. Справиться двумя коварными заболеваниями намного сложнее. Образование злокачественных опухолей ведет в большинстве случаев к летальным исходам.

Выводы и рекомендации для любителей спиртного

Гастрит – заболевание непростое. С алкоголем он несовместим. Лучше отказаться от употребления любого спиртного. Строгая диета, подвижность, отсутствие стрессов – верные шаги к ремиссии. Употреблять алкоголь можно крайне редко, только высокого качества и в допустимых количествах. При обострении вызвать рвоту для быстрейшего вывода напитков из организма, пока они не успели впитаться в кровь. Затем выпить активированный уголь или смекту.

лекарственное средство, способствующее облегчению неприятных симптомов, защищает желудок от агрессивных факторов и оказывает противовоспалительное действие

Эскейп® – лекарственное средство, способствующее облегчению неприятных симптомов, защищает желудок от агрессивных факторов и оказывает противовоспалительное действие.

Его можно принимать в комплексе с привычными средствами симптоматического действия. Препарат не просто облегчает симптомы болезни, а воздействует на ее причину, защищает желудок и способствует восстановлению поврежденных участков его слизистой.

Средство обладает гастропротекторным, противоязвенным, бактерицидным, противовоспалительным и вяжущим действием и может использоваться:

• при обострении хронического гастрита, гастродуоденита, язвы желудка и 12-перстной кишки,не связанном с Helicobacter pylori;
• для лечения гастрита и язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки в фазе обострения, вызванных Helicobacter pylori;
• при функциональной диспепсии (изжоге, дискомфорте в животе и вздутии), не связанной с органическими заболеваниями желудочно-кишечного тракта;
• при синдроме раздраженного кишечника.

Как работает Эскейп®

• Образует на стенках желудка пленку, защищающую его от воздействия агрессивных факторов.
• Ускоряет выработку веществ, необходимых для восстановления поврежденной слизистой желудка.
• Способствует гибели бактерии Helicobacter pylori – одной из основных причин гастрита и язвы.
• Оказывает противовоспалительное действие.

Как принимать Эскейп®

Принимать средство следует за полчаса до еды, запивая водой, не измельчая и не разжевывая. Подходящая дозировка зависит от возраста больного.

Малышам от 4 до 8 лет. Суточная доза рассчитывается по формуле: 8 мг на 1 кг веса ребенка. В зависимости от его веса это составит 1 или 2 таблетки в сутки (соответственно один или два раза в день).

Детям от 8 до 12 лет. Больным этого возраста назначают по 1 таблетке дважды в сутки – утром и вечером.

Взрослым и детям начиная с 12 лет. Принимать лекарственное средство можно по 1 таблетке 4 раза в день перед основными приемами пищи (на завтрак, обед, ужин) и на ночь. Также возможен прием по 2 таблетки дважды в день до еды (утром и вечером).

22 способа избавиться от боли в желудке

Westend61 Getty Изображений

Отказ от планов посидеть в туалете — это, по сути, . .. худшее. Особенно, когда вы не уверены, стоит ли вам выпить имбирный эль, отправиться прямо в скорую помощь или просто устроиться на троне и позволить природе идти своим чередом.

Что ж, ваш план атаки будет зависеть от того, с чем вы имеете дело: диарея, тошнота, рвота, адские месячные и т. Д.Вы понимаете, но если вам нужно напоминание, вот некоторые общие симптомы болей в животе, которые могут возникать всякий раз, когда есть раздражение слизистой оболочки желудка, — говорит Генри Эррера, доктор медицины, гастроэнтеролог из DHR Health Gastroenterology в Техасе.

• Боль в животе
  
• Вздутие живота
• Чрезмерная отрыжка
• Чрезмерное метеоризм
• Тошнота
• Потеря аппетита
• Рвота

В то время как болезненный животик может заставить вас обратиться за ближайшим лекарством как можно скорее вещи, которые не работают.Существует много дезинформации о том, как лечить боль в животе.

Вот, например, бутылка имбирного эля? Вы можете пропустить его и вместо этого попробовать имбирный чай. Имбирный эль может усилить боль в желудке благодаря своим пузырькам и сахару, который питает вредные бактерии, вызывающие тошноту. Лимонная вода? Да, это тоже пропустите. «Имейте в виду, что кислая пища, как правило, связана с усилением симптомов рефлюкса», — говорит д-р Эррера.

Если вы чувствуете грохот внизу и не знаете, как * правильно * избавиться от боли в животе, выберите одно из этих средств.

Реклама — продолжить чтение ниже

1 Это займет время

Легкие боли в животе могут пройти сами по себе, если вы дадите им время. Но переждать его также может быть полезно, когда вы имеете дело с безумной диареей, которая может быть симптомом легкого пищевого отравления.

Хотя это может сильно ударить по вашему соседству с суши-рестораном, это также очень распространено во время путешествий за границу.Это потому, что ваше тело должно приспособиться к новым бактериям в пище и воде, которые вы потребляете, находясь вдали от дома.

К сожалению, лекарство только ждет своего часа. «Вы должны позволить своему телу очиститься само», — говорит Амит Бхан, доктор медицины, гастроэнтеролог из больницы Генри Форда в Детройте.

2 Попробуйте лекарства, отпускаемые без рецепта

Газ вызывается двумя причинами: употреблением в пищу газообразующих продуктов, таких как зеленые овощи, фрукты с кожурой, газированные напитки, капуста и бобы; или глотая воздух, говорит Майкл Вулф, доктор медицинских наук, заведующий отделением гастроэнтерологии Медицинской школы Бостонского университета.

«Люди [вдыхают лишний воздух], когда пьют через соломинку, разговаривают с набитым ртом, едят слишком быстро или когда нервничают», — говорит доктор Вулф.

Если у вас газовая проблема, которая, по вашему мнению, вызывает боль в животе, примите безрецептурный противогазовый препарат, такой как Mylanta Gas. Бино, по словам доктора Вулфа, — еще один хороший продукт, особенно если овощи вредны для вашего организма. Он расщепляет рафинозу, побочный продукт сахара в растениях, который может быть затруднен для переваривания многими людьми.

Если диарея возникает в неудобное время или если она настолько часта, что мешает спать, доктор Бхан рекомендует выпить немного пепто-бисмола. Розовая жидкость атакует вызывающие диарею бактерии в вашем организме, чтобы вы могли спать и нормально функционировать в течение дня. Вы также можете принять имодиум, который замедляет скорость движения жидкости по кишечнику.

3 Примите ибупрофен, если у вас спазмы.

Конечно, вы ожидаете судорог во время менструации, но тошноту, расстройство желудка и диарею? Не круто.

Нэнси Косслер, доктор медицинских наук, акушер и гинеколог из Медицинского центра Университетской больницы в Кливленде, штат Огайо, говорит, что это нормально, когда вся ваша брюшная полость выходит из строя во время менструации.

«Гормоны вызывают сокращение мышц матки, что вызывает спазмы», — говорит она. «Это совершенно нормально, если у вас возникают спазмы в желудке, вызывающие расстройство желудка или диарею [примерно во время менструации]».

Чтобы облегчить судороги, примите ибупрофен за 12–24 часа до ожидаемых месячных.Косслер говорит. Затем принимайте предписанное количество каждые три-шесть часов в течение трех дней.

4 Ешьте йогурт

Если вы сталкиваетесь с постоянными проблемами с желудком, такими как вздутие живота, йогурт может помочь вашей пищеварительной системе в отличной форме.

Вздутие живота, хотя и раздражает, не является серьезным поводом для беспокойства. «Не беспокойтесь слишком», — говорит Дэвид К. Мец, доктор медицины, профессор медицины Пенсильванского университета. «Все, от менструации до запора, может вызвать это.»

Старайтесь держаться подальше от соли, поскольку она заставляет вас удерживать воду, и избегайте продуктов, вызывающих газы, таких как бобы, брокколи и цветная капуста. Если вы исключили непереносимость лактозы, попробуйте есть йогурт с живым и активные культуры »(найдите эту фразу на этикетке), которые могут помочь в регулировании вашей пищеварительной системы.

5 Пить молоко

Иногда боли в животе могут вызывать другие боли, такие как изжога, раздражение пищевода, которое ощущается как жжение или стеснение от содержимого желудка, которое выталкивается обратно в пищевод.

Домашнее средство: молоко. «Когда у меня изжога, я выпиваю стакан молока», — говорит Джеффри А. Кац, доктор медицины, гастроэнтеролог в Медицинском центре Case при университетской больнице в Кливленде. «Молоко нейтрализует кислоту, вырабатываемую желудком», — говорит он.

6 Избегайте острой пищи

Употребление острой пищи перед сном является частым виновником кислотного рефлюкса, равно как и слишком много или слишком быстрое питание, курение и обильное переедание. Но иногда почти что угодно может заставить вас почувствовать жжение и избавиться от боли в животе.

«Это состояние часто возникает ночью, когда вы находитесь в лежачем положении, — говорит Мин Нгуен, доктор медицины, из онкологического центра Fox Chase в Филадельфии. Кислота попадает из желудка в пищевод и горло, часто вызывая изжогу, боль в горле и приступы кашля.

Доктор Нгуен рекомендует отпускаемые по рецепту лекарства или антациды, отпускаемые без рецепта, такие как Прилосек. Но если не хотите полагаться на наркотики, откажитесь от известных провокаторов.

7 Выпейте имбирный чай

Простое лекарство может ждать вас в вашей корзине для специй: корень имбиря уже давно успешно используется в качестве лекарства от расстройства желудка.

Причина, по которой имбирь так хорош для пищеварения, точно не установлена, но некоторые говорят, что он ускоряет скорость, с которой пища попадает из желудка в тонкий кишечник.

«[Когда] я ем слишком много и чувствую тошноту, я выпью имбирный чай, чтобы успокоить свой желудок», — говорит Шарлин Пратер, доктор медицины, доцент кафедры гастроэнтерологии Медицинской школы Университета Сент-Луиса. «Это действительно легко сделать — я просто натираю свежий имбирь в воде и добавляю немного меда, и он позаботится об этом», — говорит она.

8 Откажитесь от фастфуда и ешьте медленнее

В этом нет ничего приукрашивающего: если вы чувствуете боль после еды, вы, вероятно, ели слишком быстро, слишком много или неправильно.

Быстрое решение: откажитесь от фастфуда и ешьте медленнее. Если вы не любите нездоровую пищу и все еще чувствуете боль после еды, это маловероятно, но у вас может быть заболевание желчного пузыря. «Женщины чаще, чем мужчины, заболевают камнями в желчном пузыре без причины», — говорит Франциско Марреро, доктор медицины, гастроэнтеролог клиники Кливленда.Обратитесь к врачу, чтобы исключить это.

9 Увеличьте потребление клетчатки

Один из самых распространенных мифов о желудке состоит в том, что для здорового кишечника нужно делать два упражнения три раза в день.

Правда? Все какают, но не с одинаковой частотой. Тем не менее, запоры очень распространены у женщин, говорит Ирвин Гросман, доктор медицинских наук, заведующий гастроэнтерологом больницы Long Island College Hospital в Бруклине. «Существует теория, согласно которой между мужчинами и женщинами существует гормональная разница, и [что] женщинам требуется больше времени, чтобы переваривать и устранять пищу.»

Если вы не ходите каждый день, не переживайте. Но если вы испытываете другие симптомы запора, такие как вздутие живота или газы, самое простое, что вы можете сделать, — это увеличить потребление клетчатки. Ешьте больше фруктов. и овощи, цельнозерновые и бобы, и начните свой день с хлопьев с высоким содержанием клетчатки.

10 Делайте больше упражнений

Бездействие также может иногда вызывать запор. Старайтесь заниматься физическими упражнениями по 30 минут в день и не допускайте обезвоживания.Если все это не помогает, попробуйте мягкие безрецептурные добавки с клетчаткой, такие как Metamucil.

11 Избегайте газообразующих овощей

Если вы имеете дело с зелеными какашками и расстройством желудка, возможно, они виноваты. «Потребление овощей с пищей обычно является причиной зеленого стула. Боль в желудке в таких условиях обычно можно исправить, отказавшись от основных газообразующих овощей, таких как спаржа, брокколи и брюссельская капуста», — говорит доктор.Эррера.

12 Получайте регулярные обеды в

Естественные сокращения пищеварительной системы сильнее ощущаются натощак. Без еды желудок становится чем-то вроде эхо-камеры желудка.

Голодные муки служат удобной цели: они похожи на текстовое сообщение от желудка к мозгу, указывающее, что пора заняться питанием.

Исправление для этого: Ешьте. Но будьте осторожны, потому что в редких случаях слабый желудок может указывать не только на голод.«Иногда люди ощущают жгучую боль, которая облегчается, когда вы едите», — говорит Марк Бабяцкий, доктор медицины, гастроэнтеролог и доцент медицины в Медицинской школе Маунт-Синай в Нью-Йорке. «Это может быть язва. Если она не исчезнет, ​​обратитесь к врачу. Если она у вас всегда была, это может быть просто ваш аппетит», — говорит он. Бабацкая советует оставаться сытым, ешьте больше небольшими порциями в течение дня.

13 Попробуйте иглоукалывание или когнитивно-поведенческую терапию.

Иногда причиной расстройства пищеварения может быть заболевание пищеварительной системы, такое как гастрит или язвенная болезнь.Но чаще хроническое несварение желудка известно как функциональная диспепсия — или несварение желудка без известных проблем со здоровьем, согласно Национальному институту диабета, болезней пищеварения и почек (NIDDK).

После того, как ваш врач исключит какие-либо основные проблемы со здоровьем, безрецептурный антацид должен помочь рассеять дискомфорт, говорит Рита Ноттс, доктор медицины, гастроэнтеролог и доцент медицины в NYU Langone Health.

Если вы ищете более долгосрочное решение, Dr.Кноттс рекомендует попробовать когнитивно-поведенческую терапию или иглоукалывание, поскольку расстройство желудка может быть вызвано стрессом.

14 Избегайте газированных напитков

Отрыжка на самом деле является естественной рефлекторной реакцией на повышенное газообразование в вашей системе, — говорит доктор Кноттс. Возможно, виноваты продукты или напитки, которые способствуют газу (подумайте: газированные напитки).

Доктор Кноттс советует избегать пузырей, поэтому замените газировку или пиво водой или вином.Старайтесь, чтобы порции продуктов с высоким содержанием клетчатки были небольшими и ешьте медленно, чтобы ваше тело могло лучше их расщеплять.

15 Пить воду

Когда вы идете на пробежку (или действительно выполняете какую-либо тяжелую тренировку), вы можете почувствовать небольшую боль в боку. «Как правило, это скелетно-мышечная боль, вызванная обезвоживанием или перееданием до того, как вы начали двигаться», — говорит доктор Ноттс.

Так что выпей. Вода должна помочь избавиться от боли.И в следующий раз, прежде чем вы начнете тренироваться, доктор Ноттс предлагает убедиться, что у вас было время переварить пищу. Дайте себе хотя бы час (а еще лучше — пару) после еды, прежде чем вы начнете вспотеть.

16 Попробуйте ромашковый чай

Ромашка может облегчить симптомы расстройства желудка, включая тошноту и рвоту.

Он содержит бисаболол, который обладает противовоспалительными свойствами и расслабляет гладкую мускулатуру пищеварительного тракта », — говорит д-р.Эррера. Ромашка также содержит другие соединения, такие как азулен, хамазулен и матрицин, которые придают этой траве противовоспалительные свойства.

17 Съешьте немного мяты или мяты перечной.

Благодаря содержанию ментола они оба могут облегчить боль в животе. По словам доктора Эррера, было показано, что ментол расслабляет мышцы желудочно-кишечного тракта.

Но если вы испытываете кислотный рефлюкс, лучше избегать этого, добавляет он.«Это может усугубить рефлюкс, расслабив сфинктер, который не позволяет содержимому желудка попадать в пищевод».

18 Пейте сок алоэ вера

Кажется, просто не может пойти? По словам доктора Эрреры, алоэ может служить слабительным средством, которое помогает людям, страдающим от боли в желудке из-за запора.

Сок алоэ может помочь тем, кто страдает кислотным рефлюксом, уменьшив частоту симптомов, связанных с этим заболеванием, как показало исследование 2015 года, опубликованное в журнале Journal of Traditional Chinese Medicine .

19 Попробуйте инжир

Инжир полон клетчатки, которая способствует опорожнению кишечника у людей, которые борются с болями в животе из-за запоров, говорит доктор Эррера. Таким образом, они действуют как естественное слабительное.

Клетчатка может помочь пищеварительной системе разными способами, от увеличения объема стула до стимулирования роста здоровых кишечных бактерий.

20 Попробуйте диету с низким содержанием FODMAP

«Доказано, что эта диета эффективна при лечении болей в желудке и вздутия живота у пациентов с синдромом раздраженного кишечника, поскольку она устраняет многие продукты, выделяющие газы», ​​- сказал доктор.- говорит Эррера.

Диета с низким содержанием FODMAP может облегчить симптомы боли в животе, вздутия живота и других желудочно-кишечных проблем, ограничив потребление ферментируемых углеводов. (Это элиминационная диета, поэтому вы хотите проводить ее под наблюдением врача.)

21 год Не ложитесь слишком быстро после еды

Это особенно важно для людей, склонных к кислотному рефлюксу. «Если ложиться [слишком быстро], содержимое желудка переместится в пищевод, что приведет к неприятному ощущению давления или боли вместе с горьким вкусом», — говорит доктор Эррера.

22 Принять теплую ванну

«Теплая вода использовалась для снятия стресса, который у многих пациентов часто проявляется в виде боли в животе. Она также помогает расслабить напряженные мышцы, которые могут появиться после напряженного дня», — говорит доктор Эррера.

Можно даже добавить немного английской соли. «Когда соль эпсома помещается в воду, она растворяется, высвобождая магний. Некоторые исследователи считают, что магний помогает увеличить содержание серотонина в мозге, который участвует в релаксации», — добавляет доктор Эррера. Хотя все еще необходимы дополнительные исследования, есть исследования, связывающие магний с уменьшением стресса и беспокойства.

23 Когда обращаться к врачу при боли в животе

Если боль в животе не сильная, это не всегда признак того, что вам нужно обратиться к врачу. Но когда это сочетается с другими проблемными симптомами, такими как кровь в стуле, ректальное кровотечение, бледность, потеря веса, затрудненное глотание, пожелтение глаз и сильная тошнота или рвота, лучше немедленно обратиться к врачу.

«Хотя большинство людей считают боль в животе синонимом гастрита, важно понимать, что внутренне боль в области живота может быть вызвана множеством болезненных процессов, которые не ограничиваются желудком», — говорит д-р.Эррера. В более редких случаях боль в животе может сигнализировать о проблемах с другими органами, включая желчный пузырь, кишечник, поджелудочную железу, или может быть признаком рака или инфекции.

Если вы испытываете боль в животе, которая вас беспокоит, как можно скорее обратитесь к врачу или назначьте встречу с гастроэнтерологом, чтобы он исключил что-нибудь серьезное.

Жасмин Гомес Заместитель редактора стиля жизни Жасмин Гомес — младший редактор журнала «Здоровье женщин», посвященный образу жизни, и освещает вопросы здоровья, фитнеса, секса, культуры и интересных товаров.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Вот лучший способ вылечить расстройство желудка

Боль в животе может возникать по разным причинам, от зараженной пищи до хронических заболеваний.Конечно, это проходит, но боль, головная боль, диарея, рвота и другие классические симптомы желудочного гриппа гарантируют неприятную пару дней

Может быть сложно понять, что положить в свое тело, когда вы имеете дело с расстройством желудка , но есть несколько безупречных продуктов. С научной точки зрения имбирь — хорошее начало. «Имбирь, а также куркума, входящая в семейство имбиря, обладают противовоспалительным действием, — говорит доктор Эмеран Майер, профессор болезней пищеварительной системы Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. По его словам, и имбирь, и куркума являются корнями и, возможно, приобрели особые антибактериальные свойства, чтобы противостоять заражению микроорганизмами в почве. Он советует отказаться от сладких коммерческих имбирных элей, которые содержат немного настоящего имбиря, и вместо этого пейте воду с имбирем или куркумой.

Вы не захотите есть во время рвоты, но сразу начать пить воду и другие напитки — хорошая идея, — говорит доктор.Джозеф Мюррей, гастроэнтеролог клиники Мэйо. По его словам, поскольку вы избавляетесь от необходимых витаминов и питательных веществ с каждым походом в туалет, важно пополнять запасы электролитов в организме, а именно соли, а также калия и глюкозы (сахара). Если слово «электролиты» заставляет вас думать о Gatorade, вы не за горами. Но Gatorade и другие спортивные напитки могут не содержать достаточно соли, чтобы пополнить ваши истощенные запасы. «Разбавленный томатный сок очень хорош, в основном потому, что он соленый», — говорит Мюррей.

Получите наш информационный бюллетень о здоровье. Подпишитесь, чтобы получать последние новости о здоровье и науке, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес.Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Как только вы прекратите рвоту и почувствуете себя немного лучше, вы захотите поесть. Но не садитесь за большой обед; вместо этого перекусывайте в течение дня, — объясняет Мюррей.

Исследование, проведенное Медицинским центром Херши при Университете Пенсильвании, рекомендует то, что каждый родитель знает как пищу BRAT: бананы, белый рис, яблочное пюре и тосты.Употребление только этих четырех продуктов может быть слишком ограничительным (и может привести к недоеданию, особенно среди детей). Но такие продукты — хороший выбор, потому что чем тяжелее ваш воспаленный желудок должен работать, чтобы что-то переварить, тем больше вероятность, что он начнет действовать, — говорит Мюррей. Пища, которая легко расщепляется организмом — простые, с минимальным содержанием приправленных углеводов, такие как соленые крекеры, в отличие от более жестких блюд, таких как цельнозерновые и листовая зелень, — с меньшей вероятностью вызовет уколы боли или бросок в туалет.

Есть много продуктов, которых следует избегать. Мюррей объясняет, что откажитесь от молочных продуктов, потому что расстройство желудка может иметь проблемы с перевариванием и усвоением лактозы. «Даже через несколько дней или недель после выздоровления вы можете испытать временный приступ непереносимости лактозы, пока ваш кишечник выздоравливает», — говорит он. Также откажитесь от продуктов с высоким содержанием жиров (например, орехов, масел и авокадо), острых блюд, алкоголя и кофе, которые могут усугубить выздоравливающий желудок, — говорит доктор Джоэл Мейсон, гастроэнтеролог и профессор медицины и питания в Университете Тафтса.

А как насчет пробиотиков? Хотя Мейсон и другие эксперты говорят, что есть многообещающие исследования пробиотиков для облегчения заболеваний кишечника, до сих пор нет убедительных доказательств того, что проглатывание продуктов, богатых пробиотиками, помогает избавиться от боли в животе. Одна из проблем с пробиотиками заключается в том, что микроорганический состав вашего кишечника отличается от всех остальных. «Существуют также сотни штаммов пробиотиков, и эффект от каждого из них может определяться составом микробиома [кишечника]», — объясняет Майер из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. «В будущем мы, возможно, сможем просто и недорого составить карту вашего микробиома и дать соответствующие рекомендации по пробиотикам». Но мы еще не достигли цели.

Другая проблема заключается в том, что почти все исследования, связывающие пробиотики с облегчением проблем с кишечником, рассматривали лиофилизированные пробиотики в капсулах или таблетках, говорит Мейсон. «Употребление йогурта, кефира или других пробиотических продуктов для облегчения симптомов может быть эффективным, но это еще не доказано.

Хотя пробиотические добавки, вероятно, безопасны для большинства людей, Мейсон говорит, что прием пробиотиков в некоторых случаях может быть рискованным. «Когда вы потребляете пробиотик, вы потребляете миллиарды спор бактерий или грибов», — объясняет он. В «подавляющем большинстве случаев» это не повредит вам. «Но если у вас ослабленная иммунная система, есть довольно убедительные доказательства того, что употребление этих организмов может вызвать очень серьезные инфекции — даже опасные для жизни», — объясняет он.

Если вы хотите бросить кости с пробиотиками, вам лучше придерживаться тех, которые содержатся в традиционных источниках пищи, таких как квашеная капуста, кефир и чайный гриб. «Съешьте эти три, и вы получите широкий спектр пробиотиков», — говорит Майер. Возможно, пока нет убедительных доказательств того, что они могут облегчить боль в желудке, «но это то, что я бы отдал своей семье», — говорит он.

Свяжитесь с нами по [email protected].

5 напитков для облегчения расстройства желудка и обезвоживания

Страдаете от сильной боли в животе из-за обезвоживания или диареи? Попробуйте эти 5 полезных напитков, чтобы избавиться от расстройства желудка.

Автор Бхавьяджьоти Чилукоти | Обновлено: 18 апреля 2016 г. 12:13 IST

1/6

Расстройство желудка

При сильной боли в животе вы не чувствуете желания есть, что может еще больше ухудшить состояние из-за нарушения электролитного баланса. Чтобы предотвратить обезвоживание и облегчить симптомы расстройства желудка, увеличьте потребление этих пяти лечебных напитков, — говорит доктор Свати Дейв, бывший старший диетолог и диетолог Shalby Hospitals, Ахмедабад.

2/6

Соленая сахарная вода

Сахар и соленая вода: Да, старое доброе натуральное средство из кухни вашей бабушки. Стакан сахара и соленой воды не только помогает поддерживать водный баланс, но и дает вам энергию для борьбы со слабостью, вызванной диареей.

3/6

Пахта

Пахта: Что может быть более расслабляющим, чем стакан простой пахты, приготовленной из свежего творога и щепотки соли? Он не только оказывает охлаждающее действие на желудок, но также нейтрализует желудочные кислоты и улучшает работу кишечника, поскольку является пробиотиком по своей природе.

4/6

Кокосовая вода

Кокосовая вода: кокосовая вода — еще один полезный и богатый питательными веществами напиток, который поможет вам справиться с диареей и обезвоживанием. Он не только восполняет потерю электролитов и минералов, но и успокаивает пищеварительный тракт, снижая pH в желудке.

5/6

Сок кокум

Сок кокум: чайную ложку сока кокум разбавить стаканом воды и щепоткой соли и сахара.Пейте его при расстройстве желудка, так как он содержит гарцинол — соединение, обладающее противовоспалительными, антибактериальными и антиоксидантными свойствами.

6/6

Сикандзи

Сикандзи: пряный вариант лимонной воды, сикандзи содержит черную соль, сахар, лимонный сок, воду, тмин, черный перец и имбирь. Он содержит витамин С и противовоспалительные соединения, которые помогают бороться с проблемами желудка, а также помогают поддерживать водный и электролитный баланс, тем самым предотвращая обезвоживание.

Еда и напитки, которые помогают облегчить боль в животе

Бананы

Источник изображения / Источник изображения через Getty Images

Бананы являются отличным дополнением к полезным коктейлям или в качестве вкусной утренней закуски. Но знаете ли вы, что этот желтый фрукт может творить чудеса, когда вы испытываете боль в животе? Они являются «B» в диете «BRAT», которая помогает справиться с расстройством желудка. BRAT означает: бананы, рис, яблочное пюре и тосты.Бананы могут помочь восстановить калий и другие электролиты в организме, когда вы испытываете диарею или тошноту, а тонкий вкус фруктов облегчает их переваривание.

Рис

Savany / E + via Getty Images

При расстройстве желудка может быть трудно есть много еды. Рис — это безвкусный углевод и крахмал, который некоторым людям легче удерживать в желудке. Возможно, вы не захотите есть очень сытное блюдо из риса, когда у вас проблемы с желудком, но вы можете попробовать есть простой белый рис, когда вам нужно что-то поесть.Если у вас дома нет риса, овсянка будет иметь такой же эффект.

Яблочное пюре

margouillatphotos / iStock via Getty Images

Всем известна поговорка: «Яблоко в день убережет врача». Мы не уверены в этом, но яблочное пюре поможет избавиться от болей в желудке. Яблочное пюре легко усваивается и содержит антиоксиданты, которые помогают облегчить диарею и другие боли в животе. Вы можете легко купить яблочное пюре в продуктовом магазине или приготовить его самостоятельно, используя свежие яблоки.

Toast

evil_beau / iStock via Getty Images

Когда у вас расстройство желудка, последнее, что вам нужно, это набить себя кучей жирной пищи. Чтобы облегчить тошноту и диарею, съешьте простые закуски, например, сухие тосты без масла и джема. Белый хлеб — это крахмал с низким содержанием клетчатки, который не раздражает желудок.

Крекеры

MSPhotographic / iStock via Getty Images

Как и тосты и рис, простые крекеры легко перевариваются вашим желудком, когда вы имеете дело с желудочными проблемами.Купите соленые крекеры или версию с низким содержанием натрия в продуктовом магазине и перекусите ими, особенно если у вас нет особого аппетита. Или съешьте их с успокаивающим горячим бульоном.

Ginger

Vaara / E + via Getty Images

Имбирь — естественный способ избавиться от расстройства желудка. Этот корень обладает свойствами, облегчающими тошноту, боли в желудке и другие неприятные симптомы расстройства желудка. Вы можете нарезать имбирь и погрузить его в горячую воду, чтобы приготовить чай или суп, повышающий иммунитет.

Суп

LauriPatterson / E + via Getty Images

Вы, наверное, помните, как ваша мама или бабушка кормили вас классическим куриным супом с лапшой каждый раз, когда вы болели. Для этого есть вполне веская причина. Отвар — отличный способ увлажнить организм после потери жидкости и помочь при чувстве тошноты. Если у вас нет большого аппетита, поесть суп — это самый простой способ пополнить организм питательными веществами.

Чай

Дмитрий Иванов / iStock via Getty Images

Некоторые ингредиенты чая обладают лечебными свойствами, которые могут облегчить общие симптомы боли в животе, такие как рвота, диарея, боль в животе и многое другое.Например, листья мяты перечной содержат ментол, ментон и лимонен, эфирные масла, используемые для облегчения тошноты, вздутия живота, газов в животе и многого другого. Корень солодки обладает противовоспалительным свойством, которое облегчает различные проблемы с желудком, такие как несварение желудка, пищевое отравление, язвы и многое другое. В некоторых случаях чай может помочь при утреннем недомогании у беременных женщин или при синдроме раздраженного кишечника (СРК). В следующий раз, когда вы пойдете за продуктами, вы можете заполнить кладовую чайными пакетиками; у нас есть список чаев, о которых следует помнить, когда вы пытаетесь справиться с расстройством желудка.

Еще из Daily Meal:

Как определить, испорчена ли ваша еда или испортилась

Рецепты ужинов из вашего детства, которые на самом деле невероятны

Завтраки с высоким содержанием белка, которые не являются яйцами

Рецепты бананового хлеба на каждый день недели

4-х ингредиентные блюда, идеально подходящие для оживленных вечеров в будние дни

Естественные способы лечения расстройства желудка

Хотя расстройство желудка — это то, что время от времени случается у каждого, это не мешает ему быть дискомфортным, болезненным и часто неловким.Проблемы с пищеварением могут быть вызваны целым рядом факторов: непереносимость пищи, синдром раздраженного кишечника, слишком быстрое (или слишком много!) Переедание — все это может быть потенциальной причиной вашего дискомфорта. Возможно, вы уже знаете о своих триггерных продуктах и ​​успешно избегаете их, но когда триггерные продукты проникают в ваш рацион, вам может потребоваться рука помощи, чтобы облегчить любой причиненный дискомфорт.
Хотя некоторых продуктов стоит избегать при расстройстве желудка, к другим, наряду с простыми лечебными средствами, стоит обратиться за помощью в трудную минуту.В следующий раз, когда у вас возникнут проблемы с пищеварением, почему бы не попробовать один из приведенных ниже советов как естественный способ лечения расстройства желудка.

1) Откажитесь от кофеина

Когда вы страдаете от проблем с желудком, последнее, что вы хотите сделать, — это вызвать еще большее ухудшение. Это означает отказ от чая, кофе и любых других источников кофеина, таких как шоколад и энергетические напитки. К несчастью для любителей кофеина, стимулятор известен тем, что вызывает воспаление слизистой оболочки желудка, изжогу и боль в животе, которая сопровождает расстройство желудка.Если вы пьете слишком много кофеина — рекомендуется около 400 мг в день или 4 чашки кофе — это может быть в первую очередь причиной расстройства желудка.

2) Избегайте полуфабрикатов и сладких продуктов

Также рекомендуется избегать любых обработанных пищевых продуктов и продуктов с высоким содержанием сахара, особенно если у вас его непереносимость. Диета с высоким содержанием сахара способствует росту вредных бактерий в кишечнике, что может привести к вздутию живота, ветру и диарее.
Вместо этого, когда у вас расстройство желудка, попробуйте есть простые, натуральные продукты. Банан — хороший выбор; Бананы не только относительно мягкие, что оценят по достоинству, но и содержат большое количество клетчатки, которая помогает улучшить пищеварение и лечить расстройство желудка. Они также могут помочь восполнить потерю необходимого калия при диарее или рвоте.

3) Заварить травяной чай

То, что вы отказались от кофеина, не означает, что вам нужно полностью отказаться от чая, и некоторые травяные отвары действительно могут помочь облегчить симптомы расстройства желудка.
Например, чай из корня имбиря веками использовался как традиционное и эффективное лечебное средство. Корень содержит активный компонент гингерол, который не только отвечает за огненный вкус корня, но и стимулирует выработку слюны, желчи и желудочного сока, что делает его идеальным для лечения расстройства желудка. Имбирь также может предотвратить тошноту, облегчить симптомы изжоги и уменьшить воспаление.
Если вы не любитель имбиря, вы всегда можете попробовать мятный чай, мяту перечную или мяту курчавую.Мятный чай традиционно используется не только как противозастойное средство для снятия заложенности носа, но и при расстройстве желудка. Ментол, активное масло мяты, может успокоить расстройство желудка и обладает успокаивающим действием, снимающим спазмы, при хриплом и болезненном желудке. Он обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, поэтому его можно использовать при желудочном клопе. Чтобы получить максимальную отдачу от мяты, просто погрузите целые листья в горячую воду примерно на 5-10 минут и пейте как освежающий чай.

4) Приготовьте экстракт семян грейпфрута

Семена грейпфрута содержат ряд мощных противомикробных и антибактериальных соединений горького вкуса.Полифенол в семенах грейпфрута может помочь убить грибковые патогены, обнаруженные в пищеварительном тракте, что может улучшить симптомы СРК. Если расстройство желудка вызвано патогенами или грибковой инфекцией, то экстракт семян грейпфрута, доступный в капсулах или в концентрированной жидкой форме, может быть эффективным средством. Обязательно иметь в своей аптечке во время путешествий!

5) Попробуйте массаж

Не все методы лечения расстройства желудка включают решение проблемы изнутри, и некоторые из наиболее эффективных и мгновенных средств лечения включают прямое внешнее воздействие.Например, массаж желудка по часовой стрелке с добавлением капли эфирного масла ромашки в оливковом масле или масле виноградных косточек может облегчить мышечные спазмы, сопровождающие расстройство пищеварения. Это связано с тем, что эфирные масла, содержащиеся в ромашке, обладают спазмолитическим действием и расслабляют слизистую оболочку пищеварительного тракта, что облегчает внезапные и резкие боли, которые могут сопровождать проблемы с пищеварением.
Или, если у вас нет под рукой ромашки и вам нужно мгновенное облегчение, просто попробуйте приложить тепло к животу; вы можете использовать грелку, грелку или, если вам действительно нужен , подойдет свежая партия теплой бумаги для принтера.Тепло увеличивает приток крови к поверхности кожи, ослабляя чувство боли в желудке, и расслабляет напряженные и спазматические мышцы.

6) Избегайте обезвоживания

Иногда лучшим решением является простейшее, и это часто может иметь место при расстройстве желудка. Обезвоживание — одна из наиболее распространенных причин проблем с пищеварением, поэтому иногда пить много жидкости может помочь облегчить и предотвратить дискомфорт, связанный с мышечными спазмами, вздутием живота и газами.Однако, как вы уже знаете, избегайте напитков, содержащих кофеин и сахар, и попробуйте просто пить воду или предлагаемые травяные чаи.
Хотя все эти варианты являются отличными естественными средствами для лечения расстройства желудка, важно помнить, что они, вероятно, являются лишь временным решением. Хотя проблемы с пищеварением время от времени являются нормальным явлением, если расстройство желудка носит хронический характер, вам следует обратиться к врачу, чтобы узнать, не может ли быть причиной основная проблема.
После этого, как только вы исключите какие-либо другие проблемы, стоит проверить, не является ли непереносимость пищи причиной вашего дискомфорта, с помощью yorktest Food & DrinkScan.Таким образом, вы можете работать над тем, чтобы облегчить расстройство желудка на долгосрочной основе, зная первопричину.

Выберите тест, который подходит именно вам

Отзывы клиентов

Эмили Каттералл, 24: IBS

«Я чувствую себя в новом теле! Я намного здоровее. Не могу передать, насколько сильно я изменился с тех пор! »

Прочитать рассказ Эмили

Салли Ганнелл, ОБЕ, 52: Уровни энергии

«Я не так часто просыпаюсь по ночам, у меня в носу не течет кровь, и у меня гораздо больше энергии»

Прочитать историю Салли

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях

Как справиться с расстройством желудка

Расстройство желудка в большинстве случаев не требует медицинской помощи.Боль или дискомфорт от расстройства желудка, как правило, являются острыми и проходят самостоятельно или после лечения в домашних условиях. Однако важно понимать, что расстройство желудка или боль в желудке может быть вызвано множеством разных факторов. Помните об этих причинах, узнайте, как лечить расстройство желудка, и узнайте, когда обращаться к медицинскому работнику.

Что вызывает расстройство желудка?

Многие вещи могут вызывать боль или дискомфорт в желудке. Некоторые причины более серьезны, чем другие, и лечение боли в животе меняется соответственно.Газы или вздутие живота после еды можно контролировать дома. Однако употребление загрязненной воды во время путешествия требует ухода со стороны медицинского работника. Хронические проблемы со здоровьем, вызывающие боль в животе, необходимо лечить в долгосрочной перспективе с помощью медицинского работника.

Общие причины боли в животе включают

• жирная или жирная пища
• алкоголь и кофеин
• газ
• непереносимость продуктов
• аллергические реакции
• воспаление
• тревога
• пищевое отравление
• желудочный грипп
• паразитов, таких как лямблии и криптоспоридиумы
• вирусов
• бактерий, таких как сальмонелла или E.coli.
• хронические состояния, такие как синдром раздраженного кишечника и болезнь Крона

Средства для лечения расстройства желудка

Пейте много жидкости, но в небольших количествах; вода — хороший выбор. Спортивные напитки и кокосовая вода помогают восполнить запасы электролитов, что может помочь при рвоте. Попробуйте прозрачные, газированные напитки без кофеина, например тоник, содовую или имбирный эль. Чаи, содержащие мяту, ромашку или имбирь, могут помочь справиться с расстройством желудка.

Ешьте мягкую пищу, такую ​​как бананы, рис, яблочное пюре и белый хлеб. Суп, бульон или бульон — хорошие варианты, если у вас нет аппетита или если у вас проблемы с употреблением твердой пищи. Избегайте молочных и цельнозерновых продуктов, а также жирной, острой, жирной и жирной пищи.

Другие средства, которые могут помочь при расстройстве желудка:

• Избегайте курения, употребления алкоголя и напитков с кофеином.
• Антациды, отпускаемые без рецепта, помогают облегчить расстройство желудка.
• Носите свободную одежду, особенно брюки.
• Сядьте прямо, не ложитесь и не сгибайтесь в пояснице.

Знайте, когда обращаться к врачу при расстройстве желудка. Если обычные методы лечения не работают, у вас есть тревожные симптомы или если симптомы не проходят, обратитесь к врачу. Нажмите, чтобы твитнуть

Когда поговорить с врачом о расстройстве желудка

Расстройство желудка обычно проходит само в течение 48 часов. Однако иногда боль в животе указывает на более серьезные проблемы со здоровьем.Знайте, когда следует поговорить с врачом о боли в животе.

• Обратитесь к врачу, если ваши симптомы не исчезнут через день или два.
• Если у вас есть другие симптомы, такие как лихорадка, сильная боль в животе, рвота, диарея или кровь в рвоте или стуле, обратитесь к врачу.
• Поговорите со своим врачом, если вы не можете пить или есть пищу и заметили признаки обезвоживания.
• Обратите внимание, если вы заметили узор или у вас периодически возникают боли в животе.Может быть, у вас боли в желудке после того, как вы съели молочные продукты, или у вас расстройство желудка после того, как вы съели макароны с красным соусом. Может быть, у вас регулярно возникает расстройство желудка, но вы не заметили закономерности. Обсудите свои симптомы со своим врачом.

Порогового значения для обращения к вашему основному лечащему врачу нет. Если вы беспокоитесь или не уверены в своих симптомах, позвоните своему врачу.

Что есть при расстройстве желудка

Getty Images

Проблемы с животом из-за чрезмерного увлечения, стресса или неприятного жука могут случиться в любой момент.Довольно неудобно иметь дело с проблемами с кишечником, но бегать в ближайшую ванную каждые несколько часов (ладно, иногда даже минут!) Может раздражать, если не просто смущать.

Как правило, лучше придерживаться мягкой пищи, когда ваша пищеварительная система не работает, говорит Жаклин Лондон, MS, RD, CDN. Большинство людей знают, что нужно избегать таких триггеров, как молочные продукты, сахар, жирные лакомства и алкоголь, но Синтетические сахара, содержащиеся в сверхпереработанных пищевых продуктах (они часто заканчиваются на «-ол», как сорбит и ксилит), также могут вызывать проблемы.

Когда ваш животик тошнит, помните эти советы по улучшению самочувствия от Джессики Стамм, MS, RDN, зарегистрированного диетолога-диетолога в Калифорнии:

• Делайте небольшие перекусы примерно каждые три часа. «Это поможет вам избежать переедания за один присест, что может вызвать еще большее ухудшение состояния желудка, а также поможет предотвратить тошноту из-за нехватки топлива», — говорит Стамм.
• Избегайте обезвоживания. Избегайте сладких напитков. Если простой h30 вас не волнует, попробуйте заморозить кубики льда с небольшим количеством имбиря или мяты или выпить чай без кофеина.
• Держите под контролем стресс; это может способствовать расстройству желудка и усугублять медицинские причины, такие как СРК.
• Если вы обнаружите, что все больше и больше дней у вас проходят проблемы с животом, попробуйте вести дневник питания, чтобы найти триггеры, и проконсультируйтесь со своим врачом и / или диетологом, говорит Штамм.
  

Вот несколько закусок и напитков который может вылечить нервный кишечник и вернуть вас в «обычное» состояние:

Реклама — продолжить чтение ниже

Яблочное пюре

«Яблочное пюре — отличное средство для восстановления рабочего состояния желудка», — говорит Стамм.Он легко усваивается, но при этом содержит важные питательные вещества, такие как пектин (разновидность клетчатки) и калий, минерал, который действует как электролит, помогая поддерживать баланс жидкости.

Морковь

Приготовленная морковь — отличный способ улучшить питание и вкус, когда ваше меню ограничено. «Приготовление овощей, таких как морковь или шпинат, облегчает их переваривание, и они идеально подходят для приготовления яичницы или супов на основе бульона», — говорит Стамм.

белый рис

Пришло время полюбить белый рис. «Когда дело доходит до углеводов, вы можете быть настроены на употребление цельнозерновых продуктов с высоким содержанием клетчатки — но поверьте мне, когда я говорю, что нежность лучше всего, когда ваш животик болит», — говорит Стамм. Белый рис с низким содержанием клетчатки легко переваривается, а его крахмалистость может помочь превратить жидкий стул в более плотный.

Курица

Получение небольшого количества белка важно, даже если вы чувствуете себя противно, но старайтесь есть такие вещи, как курица или рыба, которые легче переваривать и готовить проще, чем более жирное красное мясо.«Незадежные белки могут быть хорошим дополнением к обычному белому рису или печеному сладкому картофелю», — говорит Стамм.

Бананы

«Бананы великолепны, потому что они легко перевариваются и не вызывают раздражения желудка и верхних отделов желудочно-кишечного тракта», — говорит Джули Аптон, доктор медицинских наук, соучредитель Appetite for Health. Фрукты с высоким содержанием клетчатки не только поддерживают нормальную работу организма и помогают вылечиться от диареи, но и витамин B6 также уменьшает вздутие живота, вызванное задержкой жидкости, а магний помогает расслабить мышцы.

Белый тост

Хотя это может показаться нелогичным, но если держать живот пустым, когда вы чувствуете тошноту, это может вызвать на больше, чем на тошноту, потому что в системе нет ничего, что могло бы поглотить желудочную кислоту. Аптон предлагает грызть белые тосты или крекеры с содовой каждые несколько часов, поскольку крахмалы из этих простых углеводов «не имеют клетчатки, белка и жира, которые замедляют пищеварение и дольше остаются в желудке». Конечный результат: стул с излишней громоздкостью.

Два основных выбора Аптона относятся к диете BRAT (бананы, рис, яблочное пюре и сухие тосты), «клинической диете, которую зарегистрированные диетологи используют при острой диарее или тошноте».

Яйца

«Источники белка с высоким содержанием жира, такие как переработанное или красное мясо и жареная пища, могут вызвать рефлюкс, особенно если вы употребляете большое количество белка поздно вечером», — говорит Лондон. «Яйца — это альтернатива, которая легче переваривается, и это простой способ удовлетворить ваши потребности в белке, не насыщаясь слишком быстро и не слишком быстро.»Она рекомендует полить их растительным маслом или сливочным маслом на легкий ужин, когда вам нужно что-то простое.

Овес

Добавление цельного зерна может успокоить желудок. и предотвратить любые проблемы с кишечником в будущем. «Растворимая клетчатка из овса притягивает воду в пищеварительный тракт и перемещает пищу по телу», — говорит Лондон. Старайтесь потреблять не менее 25-35 граммов клетчатки в день, но не переусердствуйте.«И голод, и переедание могут усугубить тошноту, вздутие живота, боли в животе и газы», ​​- добавляет она.

Помидоры

Пребиотические продукты — продукты, цельнозерновые, бобовые, орехи и семена — могут «подпитывать» полезные кишечные бактерии в желудочно-кишечном тракте, объясняет Лондон. Стимулируя эту «микробиоту», пребиотики повышают иммунитет кишечника и предотвращают воспаление, диарею и другие проблемы с желудочно-кишечным трактом, согласно исследованию 2013 года, проведенному Институтом пищевых технологий.Для максимальной пользы запаситесь помидорами, цикорием, луком, спаржей и пшеницей.

Сладкая картошка

Продукты, богатые кальцием, магнием и калием, также уменьшают вздутие живота, уравновешивая натрий. Кроме того, исследования связали диеты с высоким содержанием этих питательных веществ с меньшей талией у тех, кто генетически предрасположен к переносу веса в средней части тела. Добавьте в свой репертуар батат, авокадо, апельсины и шпинат, чтобы избавиться от вздутия живота.

Имбирь

«Имбирный чай, добавки с имбирем, леденцы с имбирем — в некоторых исследованиях было показано, что имбирь помогает облегчить тошноту и рвоту», — говорит Аптон. «Фактически, его часто рекомендуют от утреннего недомогания и тошноты, вызванной химиотерапией».

Всего одно предостережение: «Хотя он и безопасен для взрослых, имбирь не следует использовать для лечения желудочно-кишечных заболеваний ребенка», — добавляет она.

Воды

Расстройство животика часто возникает из-за того, что ему немного подкреплено.А поскольку обезвоживание часто вызывает запоры, употребление несладких напитков, таких как чай, газированная вода и время от времени диетическая газировка, может помочь всему двигаться вперед. Большинству людей требуется минимум восьми чашек в день.

Кофе

Если вы знаете, что ваши проблемы с животом вызваны запором, Лондон также рекомендует утром выпить чашку джо.