Сильное средство от сухого и влажного кашля — препараты и рецепты

Кашель является распространенным симптомом многих заболеваний. Существует большой выбор сильных средств от кашля, но назначать их может только врач, учитывая сопутствующие симптомы и тип кашля.

Причины появления кашля

Кашель является симптомом болезни или возникает при попадании в дыхательные пути различных раздражителей. При воздействии инфекционных и неинфекционных агентов на слизистую дыхательных путей, она воспаляется. Патологические клетки начинают активно делится и распространяться.

Возникнуть кашель может вследствие различных заболеваний, а именно:

• ОРВИ
• Бронхит
• Пневмония
• Аллергическая реакция
• Бронхиальная астма
• Аденоидит

Сухой кашель часто возникает на фоне ларингита, ларинготрахеита, пневмоторакса и воспалительных процессов в реберной плевре.

Такой симптом как кашель может возникнуть из-за сухого воздуха в комнате, запыленности или табачного дыма. Иногда покашливание может указывать на наличие гельминтов в организме, проблемы с пищеварением.

Классификация препаратов от кашля

В зависимости от типа кашля, продолжительности, возраста больного подбирают необходимый препарат.

Выделяют следующие разновидности лекарств в зависимости от их действия:

• Противокашлевые препараты. Могут иметь центральное или периферическое воздействие. В первом случае кашлевой рефлекс устраняется из-за угнетения соответствующего центра продолговатого мозга. Такая группа препаратов назначается в тяжелых случаях. Препараты, подавляющие кашель периферического воздействия, помогают снизить чувствительность рецепторов и могут оказывать местное анестезирующее действие.
• Отхаркивающие препараты. Основная цель отхаркивающих препаратов является разжижение мокроты и выведение ее из дыхательных путей. Прием отхаркивающих препаратов усиливает деятельность мерцательного эпителия, а также повышает активность движения бронхиол, что в результате провоцирует переход мокроты из нижних дыхательных путей в верхние.
• Муколитики. Муколитики также оказывают отхаркивающее действие, разжижает мокроту и воздействуют напрямую. Данная группа препаратов активизирует работу желез, вырабатывающие слизистый секрет. Муколитики обычно назначают при сухом кашле, который в дальнейшем переходит во влажный.

Таблетки от сухого кашля

Непродуктивный или сухой кашель может быть разного характера, а именно: лающий, глухой, надсадный.

Чтобы смягчить и устранить кашлевой рефлекс, применяют следующие препараты:

Название	Лечебное действие
Терпинкод	Оказывает противовоспалительное действие, уменьшает количество и силу приступов. Также улучшается отхождение мокроты, снижается густота и вязкость.
Омнитус	Препарат устраняет кашель, воздействуя на определенную область центральной нервной системы. Кроме этого оказывает противовоспалительный эффект и не угнетает дыхательную функцию.
Либексин	Средство обладает местным анестезирующим и бронхорасширяющим действием. Не вызывает зависимости и оказывает противовоспалительное действие.
Глаувент	Блокирует и устраняет кашлевой рефлекс. В состав не входят наркотические компоненты, которые не дают привыкнуть к препарату.
Стоптуссин	Благодаря активному веществу бутамирату, препарат оказывает противокашлевое действие, а другой активный компонент дополняет его отхаркивающим эффектом.

Выше перечислены не все препараты от кашля в виде таблеток, а только самые популярные. Врач выбирает препарат исходя из состояния больного, а также сопутствующих симптомов и противопоказаний.

Полезное видео о кашле:

Таблетки от влажного кашля

Влажный кашель всегда указывает на серьезную патологию органов дыхания. Продуктивный кашель отличается от сухого (непродуктивного) тем, что отхаркивается мокрота из дыхательных путей, часто с гноем.

Ниже представлен список наиболее популярных препаратов, которые назначают для устранения влажного кашля.

Название	Действие
Коделак Бронхо	Комбинированное средство, которое оказывает секретомоторное и отхаркивающее действие, а также уменьшает вязкость и способствует отхождению мокроты.
АЦЦ	Муколитический препарат, оказывающий выраженное муколитическое, отхаркивающее и противовоспалительное действия. Действующий компонент ацетилцистеин способствует быстрому отхождению мокроты.
Бромгексин	Обладает секретолитическим и секретомоторным действием, т.е. увеличивается секреция в бронхах и снижается вязкость мокроты. В результате функции реснитчатого эпителия повышаются, что благоприятно влияет на отхождение слизи.
Амброксол	Стимулирует работу бронхиальных желез в тканях и легких. Активное вещество способствует выработке жидкого компонента мокроты и продуцирует вещество, которое помогает в раскрытии альвеол для лучшего отхождения мокроты.
Амбробене	Оказывает отхаркивающее действие и разжижает мокроту. Лечебный эффект наблюдается при заболеваниях с кашлем и затруднением отхождения слизи.

Практически все препараты от кашля можно приобрести без рецепта врача, однако перед применением лучше проконсультироваться с доктором, который подберет необходимый препарат.

Следует отметить, лекарственные препараты могут выпускаться в нескольких лекарственных формах, что удобно для приема не только детям, но и взрослым.

Сиропы от кашля для детей

Лекарства от кашля в виде сиропа удобно дозировать. К тому же они имеют приятный вкус и продаются сразу в готовом виде. Некоторые виды сиропов для детей приведены ниже:

Название	Действие
Геделикс	Растительный препарат, в основу которого входит экстракт плюща. Помимо отхаркивающего действия, препарат оказывает также спазмолитический и муколитический эффекты.
Гербион	Растительное средство и входящие в его основу компоненты — экстракт листьев подорожника и цветов мальвы препятствуют раздражению дыхательных путей и активно борются с приступами сухого кашля.
Лазолван	Предназначен для лечения сухого кашля с трудным отхождением мокроты. Действующим веществом является сорбитол.
Халиксол	Препарат с активным компонентом — амброксолом делает мокроту более жидкой и улучшает ее отхождение.
Алтей сироп	Муколитическое натуральное средство, которое усиливает выработку бронхиальной слизи и оказывает отхаркивающий и обволакивающий эффекты.

Существуют и другие сиропы от кашля растительного и синтетического происхождения. Дозировку и разновидность препарата должен назначать только врач.

Антибиотики от кашля

Если наблюдается отхождение мокроты с гнойным содержимым, то это указывает на бактериальное течение заболевания. В этом случае необходимо применение антибактериальных препаратов.

Название	Действие
Амоксициллин	Пенициллиновый антибиотик, обладающий широким спектром действия. Оказывает противомикробное и бактерицидное действие.
Сумамед	Антибиотики из группы макролидов. Обычно эффект достигается в течение 3 дней, что обеспечивает недельный курс.
Супракс	Антибиотик цефалоспоринового ряда. Считается одним из сильных антибактериальных препаратов. Запрещается использовать детям до 6 месяцев.
Цефтриаксон	Входит в группу цефалоспоринов. Обладает сильным противомикробным действием. Не назначается препарат детям младше 3 лет.
Аугментин	Относится к группе пенициллинов. Дополнительным компонентом является клавулановая кислота, которая предотвращает разрушение антибиотика от болезнетворных бактерий, а значит и эффект будет сильнее в отличие от других антибиотиков этой же группы.

Продолжительность лечения антибиотиками составляет не менее 5 дней. Запрещается самостоятельно выбирать и принимать антибактериальные препараты, так как можно ухудшить состояние.

Что делать, если кашель долго не проходит можно узнать из видео6

Лечение кашля при беременности

Возникновение кашля при беременности неприятный симптом, который может доставить серьезные проблемы, если заниматься самолечением. Беременным многие препараты противопоказаны из-за отрицательного влияния на плод. Однако важно довериться врачу и не допустить перехода заболевания в хроническую форму.

Медикаментозное лечение будет соответствовать сроку гестации беременной женщины.

Чаще всего в период беременности назначают препараты на основе лекарственных трав. К таким лекарственным средствам можно отнести следующие препараты:

Дозировка, продолжительность лечения также назначается исключительно врачом. Для облегчения состояния рекомендуется прибегнуть нетрадиционным методам лечения.

Лучшие народные средства от кашля

Популярные на

Что лучше таблетки или сироп от кашля, средства от кашля для беременных

При беременности первое, что приходит в голову, – это вопрос о том, что лучше: таблетки или сироп от кашля.

Будущая мама должна заботиться не только о своем здоровье, но и о безопасности своего малыша, поэтому тщательный подбор медицинских препаратов – важная тема, которую нельзя не затронуть. Самым распространенным заболеванием считается обычная простуда (ОРЗ). Кашель – неотъемлемый симптом острого респираторного заболевания. Казалось бы, о кашле все известно, но женщина, носящая под сердцем ребенка, должна задумываться о ряде противопоказаний средств от кашля.

Выбор подходящих препаратов и их эффективность

Перед приемом любого средства необходимо проконсультироваться с врачом. Можно вспомнить, какие препараты принимались раньше, и что конкретно вам подходило больше. Лекарственных средств очень много, также выпускается большое количество их аналогов. Часто бывает, что не всегда тот препарат, что нахваливали подруги или посоветовал врач, помогает. А стоит купить другой препарат — и вы в восторге хвалите его подругам. Объяснить это просто: каждый организм индивидуален, и подобрать свой препарат очень сложно.

Когда вы вспомнили, чем раньше лечились, нужно посмотреть инструкцию и выяснить, разрешен ли этот препарат к употреблению беременным. Но в любом случае, будь этот препарат для взрослых или детей любого возраста, необходима консультация врача.

Что такое кашель и его симптомы

Кашель – это защитный процесс организма, который призван очистить дыхательные пути от аспирированных или ингалированных частиц (инородных частиц или слизи). Для этого нужен хороший кашлевой рефлекс. Но в начале заболевания, когда мокрота собралась в малых количествах, человек не может откашляться в полную силу. В такие моменты чувствуется жжение в горле, тяжесть при глотании, боли в грудной клетке от частых кашлевых толчков. Чтобы облегчить эти симптомы, назначаются препараты для отделения мокроты и смягчения сухого кашля.

Что можно беременным при сухом кашле? Врачи выбирают самые щадящие средства против кашля. Это делается для помощи матери без вреда будущему ребенку. Если же улучшение не наступает, то прибегают к использованию более сильных лекарственных средств. Подбирать их будет сам врач, учитывая сроки беременности и степень тяжести заболевания.

Что лучше от кашля взрослому: список препаратов, описание, эффективность

Самый распространенный симптом простуды – кашель. Существует множество самых разных видов кашля: сухой, с мокротой, лающий, булькающий, детский, грудной, раскатистый и надсадный, глухой и т. д. Для каждого вида есть свое описание. При первых проявлениях симптома, люди начинают задаваться вопросом: а что лучше от кашля взрослому, какое средство эффективно помогает справиться с недугом?

Выбор препарата

Каждый человек знает, что кашель бывает сухим и влажным, а вот другие виды мало кому известны. А ведь именно от вида кашля зависит, какой препарат принимать.

Многие люди считают, что сухой вид кашля – это кашель без мокроты, а мокрый – с ее отхождением. На самом деле это не совсем верное мнение, так как такое представление о кашле является поверхностным. К примеру, в бронхах может накапливаться очень густая мокрота, которая не отходит при кашле. В результате возникает рефлекс, который часто принимают за сухой тип кашля. Некоторые принимают за мокроту слизь, попадающую в глотку из носовых путей. А как тогда определить тип патологии и что лучше от кашля взрослому?

Точно определить тип кашля может только врач. При патологиях верхних дыхательных путей (трахеи, горла, гортани), возникает сухой кашель. Если же в патологический процесс вовлекаются бронхи, легкие, плевра, то кашель возникает мокрый.

Знание о виде кашля помогает правильно подобрать лучшее средство от кашля у взрослого. Так, при мокром виде патологии, применяют разжижающие мокроту и отхаркивающие препараты. При сухом виде недуга назначают медикаменты, тормозящие кашель. Если же такие препараты принять при мокром типе болезни, то это может привести к осложнению. Исходя из этого, все препараты условно делят на:

• Те, которые используют против кашля. Они тормозят приступы сухого кашля, воздействуя на кашлевой рефлекс.
• Средства для усиления кашля, помогающие разжижать и выводить мокроту. При использовании таких видов средств очищается просвет дыхательных путей от накопившейся мокроты.

Каждый тип препаратов выпускается в разных лекарственных формах.

Формы выпуска медикаментов

А что лучше от кашля взрослому, какая форма препарата? В арсенале современной медицины есть множество разных лекарственных форм. От кашля могут применяться:

• Капли. Эти препараты содержат большое количество действующих веществ в малом объеме: данная лекарственная форма требует разведения перед применением.
• Эликсир, раствор, сироп – чаще всего применяется для лечения кашля у детей.

• Капсулы, таблетки.
• Леденцы и пастилки.
• Мази – применяются для наружного применения, способны успокаивать верхние дыхательные пути за счет вдыхания эфира, а также помогают унять приступы кашля из-за раздражающего действия.

Среди всех существующих фармакологических форм, самыми популярными являются таблетки. Они занимают мало места в аптечке, их легко брать с собой. Таблетки не нужно разводить как капли, они не могут разлиться. Принимать таблетки можно быстро и незаметно для окружающих.

Свойства таблеток

Решая, что лучше от кашля взрослому, многие отдают предпочтение таблеткам. Этот вид лекарственных препаратов быстро начинает действовать после приема и уже с первого часа облегчает состояние.

По механизму действия, все препараты делятся на медикаменты центрального и периферического действия.

Центральная группа делится на наркотические и ненаркотические. К первому типу относят таблетки, содержащие кодеин, этилморфин и другие вещества. Данные средства, помимо кашлевого рефлекса, угнетающе воздействуют на дыхательный центр. Данная группа может вызывать привыкание, лекарственную зависимость.

Ненаркотические препараты содержат в своем составе пентоксиверин, окселадин, бутамират, глауцин и другие вещества. Они избирательно действуют на кашлевой центр, не затрагивая другие. Ненаркотические вещества не вызывают привыкания даже при длительном применении.

Препараты перефирического действия действуют успокаивающе на раздраженную от кашля слизистую. Данная группа медикаментов успокаивает, устраняя мучительный сухой кашель, дав возможность быстро вернуться к нормальной полноценной жизни.

Таблетки от влажного кашля

Все лучшие средства от кашля у взрослых делят на препараты, разжижающие густую мокроту, и те, которые стимулируют ее отхождение.

Муколитики или препараты, разжижающие мокроту, позволяют перейти мокроте в более жидкое состояние. Таким образом она лучше отходит, и человек легче откашливается. Результатом работы муколитиков является быстрое очищение просвета бронхов.

К препаратам данной группы относят: «Бромгексин», «Амброксол», «АЦЦ», «Ацетилцистеин», «Трипсин», «Химотрипсин» и другие.

Отхаркивающие медикаменты часто производятся на основе синтетических компонентов, таких как натрия гидрокарбонат, или же на основе природных веществ, таких как алтей, чабер, солодка, термопсис. Также при производстве могут применяться полусинтетические экстракты – смола гваякового дерева, гвайфенезия.

Препараты от сухого кашля

Каждый человек задается вопросом, а какие лучше лекарства от сухого кашля взрослому принимать? При этом типе поражения дыхательных путей, кашель возникает непродуктивный. В тот момент, когда сухой тип сменяется влажным, считают началом процесса выздоровления, выводом инфекции из организма. С этой целью часто назначают препараты, вызывающие отхаркивание. Такое решение позволяет искусственно расширить бронхи, выводя из них патогенные микроорганизмы.

Для лечения сухого кашля применяются следующие препараты:

• «Гербион».
• «Линкас».
• «Доктор Мом».
• «Доктор Тайсс».
• «Бронхикум».

Каждый препарат имеет свои особенности воздействия.

Средства лечения влажного типа кашля

Влажный вид кашля можно лечить разными средствами: медикаментами, народной медициной. Для лечения применяют чаи с медом, молоко, эфирные или растительные масла, малину, лимон, брусничный сироп и другие средства.

В топ лучших отхаркивающих средств от кашля взрослым вошли следующие фармакологические препараты:

• «Мукобене»;
• «Флуимуцил»;
• «Туссин» в виде сиропа;
• «Терпингидрат»;
• Сироп корня солодки;
• «Халиксол».

Топ таблеток от кашля

Существуют ли хорошие таблетки от кашля взрослому? Какие лучше выбрать? Подобных препаратов множество, и определить то, которое будет на первом месте, невозможно. Среди популярных таблеток выделяют следующие:

• Если кашель не сильный, достаточно применить леденцы, содержащие мяту, эвкалипт, шалфей.
• Хорошо себя зарекомендовали такие препараты, как «Либексин», «Бронхолитин».
• При кашле с сильной мокротой, которая плохо отделяется, хорошо помогает «Лазолван», «АЦЦ», «Бромгексин», «Ацетилцистеин».
• Для подавления кашля чаще всего применяют «Синекод», «Тусупрекс», «Стоптусин».

«Гербион»

Одним из лучших лекарств от сухого кашля взрослому является «Гербион». Он представляет собой обволакивающий препарат, обладающий иммуностимулирующим, антибактериальным действием. Препарат выпускается двух видов: для лечения сухого кашля и для улучшения отхаркивания.

Препарат для лечения сухого кашля изготавливаются из натуральных компонентов: водных экстрактов трав, цвета мальвы. Сироп способен защищать от раздражения горла, которое является результатом воздействия сухого кашля.

«Гербион» считается одним из лучших сиропов от кашля взрослым. Входящий в состав экстракт подорожника раздражает все рецепторы слизистой оболочки пищеварительного тракта, а после этого начинается стимуляция выработки секреции бронхиальными железами. Помимо этого, входящие в состав вещества оказывают антибактериальное действие.

Не смотря на натуральность, «Гербион» имеет ряд противопоказаний, поэтому перед применением следует проконсультироваться с врачом.

«Линкас»

Для лечения влажного кашля различной природы, в комплексной терапии применяют препарат «Линкас». Это хорошее отхаркивающее средство от кашля взрослым и детям, разработанное на основе натуральных компонентов. В составе препарата присутствует более десяти видов растений – алтея, иссопа, солодки, фиалки и др.

Препарат выпускается в виде сиропа и пастилок. Являясь комбинированным средством, средство оказывает эффективное отхаркивающее и противокашлевое действие, а также оказывает отличное антибактериальное воздействие. Из-за этих особенностей, медикамент применяется в комплексе с другими препаратами для лечения влажного кашля при бронхитах, пневмонии, ОРВИ и других недугах.

«Линкас» — это очень хорошее отхаркивающее средств от кашля взрослым, который следует принимать строго по инструкции, так как он обладает рядом противопоказаний. Это средство нельзя использовать тем, кто страдает индивидуальной непереносимостью входящих в состав веществ. Сироп не применяют детям до шести месяцев, в период беременности и при кормлении грудью.

«АЦЦ»

Какое лекарство лучше от кашля взрослому? Многие утверждают, что хорошо помогает препарат под названием «АЦЦ». Он оказывает муколитическое действие, стимулируя моторную функцию бронхолегочной системы, а также оказывает слабое противокашлевое, отхаркивающее, противовоспалительное и антиоксидантное действие.

Препарат «АЦЦ» выпускается в гранулах для приготовления сиропа или в таблетированной форме для применения внутрь. Средство используется при лечении носоглотки, бронхолегочной системы, при любых патологиях, сопровождающихся влажным кашлем и трудноотделяемой мокротой.

«АЦЦ»- это хорошие таблетки от кашля взрослым, которые можно применять при следующих недугах:

• бронхиальная астма;
• трахеит;
• ларингит;
• пневмония;
• бронхиты;
• пневмокониоз;
• муковисцидоз;
• ларинготрахеит;
• назофарингит;
• эмфизема легких и т. д.

Сироп «Корень солодки»

В топ лучших средств от кашля взрослым входит сироп корня солодки, который также применяют у детей. Это средство нельзя использовать при бронхиальной астме, сахарном диабете, гастритах, язвах, аллергии на входящие в состав компоненты. Также средство не применяется беременными, кормящими.

Препарат помогает справиться с самыми разными видами кашля. Длительность лечения этим средством не должна быть более десяти дней. Детям, даже при сильном кашле, не стоит принимать препарат без назначения врача, так как в нем присутствует этиловый спирт. Сироп помогает выводить из бронхов слизь, очищая их.

«Доктор Мом»

Препарат «Доктор Мом» представляет собой лекарственное средство растительного происхождения, применяемое как симптоматический медикамент в лечении патологий дыхательных путей, сопровождающихся сухим, раздражающим кашлем или кашлем с трудно отделяемой мокротой.

«Доктор Мом» оказывает смягчающее, противовоспалительное, отхаркивающее, секретолитическое, бронхолитическое действие. Также средство обладает муколитическим, отхаркивающим свойствами.

Свойства препарата позволяют применять его при бронхитах, фарингитах, трахеите, ларингитах, при напряжении голосовых связок у детей, а также в качестве вспомогательного средства при пневмонии, обструктивном трахеобронхите, хронических заболеваниях легких, в том числе при бронхиальной астме, хронических назофарингитах.

«Беродуал»

«Беродуал» представляет собой средство, применяемое при возникновении бронхоспастического синдрома для купирования затрудненного дыхания, а также при приступах удушья. Обычно данный препарат используется для лечения хронической формы обструктивного бронхита.

«Беродуал» применяется в виде раствора для проведения ингаляций и в виде аэрозоля в баллонах. Последний вид медикамента более удобен.

После применения, уже через пятнадцать минут наблюдается улучшение работы легких, а через пару часов достигается максимальный эффект, сохраняемый на протяжении шести часов.

Ингаляции «Беродуалом» назначаются для восстановления нормального просвета бронхов и для ускорения образования мокроты. Это средство применяется при обструкции дыхательных путей, которая провоцируется респираторными заболеваниями, а также при пневмонии, бронхитах.

«Флуимуцил»

Препарат оказывает на организм муколитическое действие. Он разжижает мокроту, способствует ее выведению из организма.

Главным действующим веществом в этом препарате является ацетилцистеин, который оказывает противовоспалительное действие.

«Флуимуцил» выпускается в виде гранул, таблеток, растворов для инъекции и ингаляции. Средство применяется для лечения бронхитов, бронхиолитов, бронхоэктатической болезни, пневмонии, бронхиальной астмы, ларинготрахеита. Также средство используется при наличии гнойных, катаральных отитов, синуситов, гайморитов. Препарат можно применять детям с раннего возраста, давая препарат из бутылочки.

Среди всех существующих препаратов, зачастую люди ищут, какой антибиотик лучше при кашле взрослому. Одним из лучших считается антибиотик «Флуимуцил» в виде инъекций, предназначенный для внутримышечного или внутривенного введения.

«Туссин»

Сироп «Туссин» представляет собой комбинированный препарат, обладающий отхаркивающим и противокашлевым действием. В составе препарата гвайфенезин и декстрометорфана гидробромид, которые определяют действие медикамента.

Сироп «Туссин» используется для лечения болезней дыхательной системы, сопровождающихся кашлем с вязкой мокротой при бронхитах, ларинготрахеитах, бронхиальной астме, муковисцидозе, пневмонии, бронхоэктатической болезни. Сироп назначается не только взрослым, но и детям в возрасте от двух лет.

«Синекод»

Главное действующее вещество препарата является бутамират. Средство выпускается в виде капель, таблеток, сиропа.

Препарат назначают для лечения кашля почти любого происхождения: в послеоперационный период, при бронхоскопии, коклюше, при простудных заболеваниях.

«Синекод» обладает сильным противокашлевым действием: он подавляет кашлевой центр. Также отмечается положительное воздействие «Синекода» в качестве отхаркивающего средства – препарат уменьшает воспалительный процесс.

При возникновении сухого или влажного вида кашля, не стоит заниматься самолечением. Любой препарат должен быть назначен врачом. В дополнении к фармакологическим медикаментам, можно применять средства народной медицины.

Самые плохие продукты для здоровья кишечника

Бактерии и другие микробы в кишечнике помогают организму переваривать пищу. Эти бактерии также могут играть важную роль в борьбе с вредными бактериями, дрожжами и другими микробами.

Продукты, которые способствуют здоровью кишечника, могут питать полезные бактерии или добавлять в кишечник больше полезных бактерий. Менее полезные для здоровья продукты могут вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом или повредить кишечные бактерии.

Влияние различных продуктов на здоровье кишечника зависит от множества факторов, в том числе от общей диеты человека и пищевой чувствительности.Например, тот, кто чувствителен к определенным продуктам, может страдать от проблем со здоровьем кишечника из-за еды, которая в противном случае была бы благоприятной для кишечника.

Из этой статьи вы узнаете о самых вредных продуктах для здоровья кишечника, о том, почему они вызывают проблемы с желудочно-кишечным трактом, и о многом другом.

Следующие продукты могут подорвать здоровье кишечника у некоторых людей:

Поделиться на PinterestЕсли в рационе человека много животного белка, у него повышается риск ВЗК.

Пища животных, в том числе мясо, молочные продукты и яйца, приносит много пользы для здоровья.Они богаты белком и другими питательными веществами, такими как холин. Однако люди, которые придерживаются диеты с очень высоким содержанием животного белка, могут страдать от вредных изменений микробиома кишечника.

Исследования показывают, что люди, потребляющие много белка, особенно животного белка, имеют более высокий риск воспалительного заболевания кишечника (ВЗК), хронического состояния, которое может отражать плохое состояние кишечника.

В исследовании 2010 г. сравнивали кишечные бактерии детей из сельской местности в Буркина-Фасо в Африке с кишечными бактериями итальянских детей.

Итальянские дети ели больше мяса, а дети в Буркина-Фасо ели пищу с высоким содержанием клетчатки, а также больше горохового протеина. Исследователи обнаружили, что у детей в Буркина-Фасо было больше полезных кишечных бактерий, которые они связывали со снижением воспаления, в то время как у итальянских детей было больше бактерий, связанных с воспалениями и болезнями.

Исследование 2019 года показало, что красное мясо может быть особенно бесполезным, поскольку оно повышает уровень N-оксида триметиламина (ТМАО). ТМАО является побочным продуктом кишечных бактерий.Исследователи связывают высокий уровень ТМАО с повышенным риском сердечного приступа и инсульта.

Продукты с высоким содержанием FODMAP — это те продукты, которые подходят для многих людей, но могут вызывать желудочно-кишечные проблемы у людей с проблемами кишечника, такими как синдром раздраженного кишечника (СРК).

FODMAP означает:

• F ermentable
• O лигосахарид
• D изахариды
• M оносахариды
• P олиолы

ферментируемые пищевые продукты, те, которые содержат те, которые содержат сахарные спирты, могут раздражать желудок.Некоторые продукты с высоким содержанием FODMAP включают:

• обработанные пищевые продукты, содержащие кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, сорбит и другие искусственные подсластители
• фруктовые соки
• агава, мед и многие другие подсластители
• приправы, такие как джем, приправы и хумус

Однако многие очень питательные продукты, такие как инжир, абрикосы и авокадо, также являются продуктами с высоким содержанием FODMAP.

Люди, соблюдающие диету с низким содержанием FODMAP, могут захотеть попробовать элиминационную диету. Этот процесс означает исключение, а затем медленное добавление потенциально проблемных продуктов, чтобы увидеть, какие из них вызывают проблемы с кишечником.

Узнайте больше о том, какие продукты есть, а какие избегать при диете с низким содержанием FODMAP.

Поделиться на PinterestНекоторые продукты могут содержать антибиотики, которые убивают полезные бактерии в кишечнике.

Фермеры, особенно те, кто ведет крупномасштабные операции, часто лечат животных антибиотиками, чтобы снизить риск серьезных инфекций.

Использование антибиотиков остается спорным вопросом, и в некоторых европейских странах действуют строгие правила, регулирующие эту практику.

Чрезмерное воздействие антибиотиков, особенно у здоровых людей или животных, может способствовать развитию устойчивости к антибиотикам.Это происходит, когда бактерии, которые постоянно подвергаются воздействию антибиотиков, развиваются, чтобы противостоять лекарствам.

Антибиотики не только убивают вредные бактерии, но также могут убивать полезные бактерии в кишечнике. Некоторые люди предпочитают принимать пробиотики при использовании антибиотиков, чтобы предотвратить побочные эффекты.

Многие люди осведомлены о рисках ненужного приема антибиотиков, например, при простуде. Однако около 80% антибиотиков, продаваемых в США, используются в животноводстве.

Жареная пища сложнее переваривается.Люди часто готовят их в маслах, богатых насыщенными и транс-жирами, которые могут еще больше раздражать желудок, вызывая диарею, газы и боли в желудке.

Жареные продукты также могут способствовать росту вредных кишечных бактерий.

Кроме того, ограничение жареной пищи снижает риск заболеваний печени. Заболевания печени могут вызвать ряд желудочно-кишечных проблем и подорвать общее состояние здоровья человека. Иногда врачи советуют людям с проблемами со здоровьем отказаться от жареной пищи.

Сложная колония организмов, обитающих в кишечнике, может влиять практически на все аспекты здоровья.Исследователи только начинают понимать далеко идущие последствия микробиома кишечника.

Когда в организме отсутствует правильный баланс бактерий, некоторые организмы могут бесконтрольно расти, оказывая влияние на грибковые и другие инфекции. Например, человек, принимающий антибиотики, может испытывать изменения в кишечных бактериях, которые делают его более уязвимым к дрожжевым инфекциям.

На данный момент исследования показывают, что здоровье кишечника может иметь значение:

Большое количество питательной пищи может способствовать укреплению здоровья кишечника.Группы продуктов, которые особенно полезны, включают пребиотики, которые помогают питать полезные бактерии, и пробиотики, которые могут добавлять полезные бактерии в кишечник.

Пребиотические продукты

Пребиотики — это продукты или пищевые ингредиенты, которые организм не переваривает. Вместо этого бактерии ферментируют их и используют в пищу.

Все пребиотики представляют собой разновидность клетчатки, но не все волокна являются пребиотиками. Это помогает объяснить, почему одни формы клетчатки могут быть лучше для здоровья кишечника, чем другие.

Некоторые полезные пребиотические продукты включают:

• чеснок
• лук
• пшеница
• соя
• овес
• артишок
• спаржа
• лук-порей

Пробиотические продукты

Кимчи и другие полезные ферментированные продукты могут помочь бактерии в кишечнике.

Пробиотики содержат полезные бактерии. Некоторые примеры пробиотиков включают:

• Квашеный йогурт
• Квашеный творог и другие молочные продукты с бактериальными культурами
• Ферментированные продукты, такие как кимчи, темпе, мисо и квашеная капуста

Некоторые пребиотики и пробиотики также являются продуктами с высоким содержанием FODMAP. , поэтому человеку, возможно, потребуется изучить свои диетические цели при принятии решения о том, есть ли каждый продукт питания.

Никакая отдельная еда не является волшебным ключом к хорошему здоровью кишечника.Некоторые ферментированные продукты, которые часто являются популярным выбором пробиотиков, на самом деле могут ухудшить здоровье кишечника у людей, соблюдающих диету с низким содержанием FODMAP.

Других продуктов, таких как красное мясо и жареная пища, лучше избегать или уменьшать для улучшения здоровья кишечника.

Люди, надеющиеся улучшить здоровье кишечника, могут поговорить со своим врачом или диетологом о своих конкретных целях в отношении здоровья кишечника. Метод проб и ошибок часто дает наилучшие результаты.

20 лучших продуктов для людей с заболеваниями почек

Заболевания почек — распространенная проблема, от которой страдает около 10% населения мира (1).

Почки — маленькие, но мощные бобовидные органы, выполняющие множество важных функций.

Они отвечают за фильтрацию продуктов жизнедеятельности, высвобождение гормонов, регулирующих кровяное давление, баланс жидкости в организме, выработку мочи и многие другие важные задачи (2).

Эти жизненно важные органы могут быть повреждены различными способами.

Диабет и высокое кровяное давление являются наиболее частыми факторами риска заболевания почек. Однако ожирение, курение, генетика, пол и возраст также могут увеличить риск (3).

Неконтролируемый уровень сахара в крови и высокое кровяное давление вызывают повреждение кровеносных сосудов в почках, снижая их способность функционировать оптимально (4).

Когда почки не работают должным образом, в крови накапливаются отходы, в том числе пищевые отходы (5).

Следовательно, людям с заболеваниями почек необходимо соблюдать особую диету.

Диетические ограничения зависят от степени поражения почек.

Например, люди на ранних стадиях заболевания почек имеют другие ограничения, чем люди с почечной недостаточностью, также известной как терминальная стадия почечной недостаточности (ТПН) (6, 7).

Если у вас заболевание почек, ваш лечащий врач подберет оптимальную диету для ваших нужд.

Для большинства людей с запущенным заболеванием почек важно соблюдать безопасную для почек диету, которая помогает уменьшить количество отходов в крови.

Эту диету часто называют почечной.

Он помогает улучшить функцию почек, предотвращая дальнейшее повреждение (8).

Хотя диетические ограничения различаются, обычно всем людям с заболеваниями почек рекомендуется ограничивать следующие питательные вещества:

• Натрий. Натрий содержится во многих продуктах питания и является основным компонентом поваренной соли. Поврежденные почки не могут отфильтровать избыток натрия, в результате чего его уровень в крови повышается. Часто рекомендуется ограничить потребление натрия до менее 2000 мг в день (9, 10).
• Калий. Калий играет важную роль в организме, но людям с заболеванием почек необходимо ограничивать калий, чтобы избежать опасно высокого уровня в крови. Обычно рекомендуется ограничивать калий до менее 2000 мг в день (11, 12).
• Фосфор. Поврежденные почки не могут удалить лишний фосфор, минерал, содержащийся во многих продуктах питания. Высокие уровни могут нанести вред организму, поэтому для большинства пациентов диетический фосфор ограничен до менее 800–1000 мг в день (13, 14).

Белок — еще одно питательное вещество, которое людям с заболеванием почек может потребоваться ограничить, поскольку поврежденные почки не могут выводить продукты жизнедеятельности из белкового метаболизма.

Тем не менее, пациенты с терминальной стадией почечной недостаточности, которым проводят диализ, лечение, которое фильтрует и очищает кровь, имеют большую потребность в белке (15, 16).

Каждый человек с заболеванием почек индивидуален, поэтому важно обсудить с вашим лечащим врачом свои индивидуальные диетические потребности.

К счастью, многие вкусные и полезные блюда содержат мало фосфора, калия и натрия.

Вот 20 лучших продуктов для людей с заболеваниями почек.

Цветная капуста — это питательный овощ, который является хорошим источником многих питательных веществ, в том числе витамина С, витамина К и фолиевой кислоты.

Он также полон противовоспалительных соединений, таких как индолы, и является отличным источником клетчатки (17).

Plus, пюре из цветной капусты можно использовать вместо картофеля в качестве гарнира с низким содержанием калия.

Одна чашка (124 грамма) вареной цветной капусты содержит (18):

• натрий: 19 мг
• калий: 176 мг
• фосфор : 40 мг

Черника богата питательными веществами и один из лучших источников антиоксидантов, которые вы можете съесть (19).

В частности, эти сладкие ягоды содержат антиоксиданты, называемые антоцианами, которые могут защитить от болезней сердца, некоторых видов рака, снижения когнитивных функций и диабета (20).

Они также являются фантастическим дополнением к диете, благоприятной для почек, поскольку в них мало натрия, фосфора и калия.

Одна чашка (148 грамм) свежей черники содержит (21):

• натрий: 1,5 мг
• калий: 114 мг
• фосфор: 18 мг

Морской окунь высокого качества белок, содержащий невероятно полезные жиры, называемые омега-3.

Омега-3 помогают уменьшить воспаление и могут помочь снизить риск снижения когнитивных функций, депрессии и беспокойства (22, 23, 24).

Хотя вся рыба богата фосфором, морской окунь содержит меньше фосфора, чем другие морепродукты.

Тем не менее, важно употреблять небольшие порции, чтобы контролировать уровень фосфора.

Три унции (85 г) вареного морского окуня содержат (25):

• натрий: 74 мг
• калий: 279 мг
• фосфор: 211 мг

Красный виноград — не только вкусно, но также доставит тонну питательных веществ в небольшой упаковке.

Они богаты витамином С и содержат антиоксиданты, называемые флавоноидами, которые, как было показано, уменьшают воспаление (26).

Кроме того, красный виноград богат ресвератролом, типом флавоноидов, который, как было доказано, приносит пользу здоровью сердца и защищает от диабета и снижения когнитивных функций (27, 28).

Эти сладкие фрукты благоприятны для почек, в половине чашки (75 грамм) содержится (29):

• натрий: 1,5 мг
• калий: 144 мг
• фосфор: 15 мг

Хотя яичные желтки очень питательны, они содержат большое количество фосфора, что делает яичные белки лучшим выбором для людей, соблюдающих почечную диету.

Яичные белки — это высококачественный безопасный для почек источник белка.

Кроме того, они являются отличным выбором для людей, проходящих диализ, которые имеют повышенную потребность в белке, но нуждаются в ограничении фосфора.

Два крупных яичных белка (66 г) содержат (30):

• натрий: 110 мг
• калий: 108 мг
• фосфор: 10 мг

Людям с проблемами почек рекомендуется ограничить количество натрия в своем рационе, включая добавленную соль.

Чеснок — вкусная альтернатива соли, добавляющая аромат блюдам и обеспечивающая питательные свойства.

Это хороший источник марганца, витамина С и витамина В6, а также содержит соединения серы, которые обладают противовоспалительными свойствами.

Три зубчика (9 грамм) чеснока содержат (31):

• натрий: 1,5 мг
• калий: 36 мг
• фосфор: 14 мг

Многие цельные зерна имеют тенденцию быть высокими фосфором, но гречка — здоровое исключение.

Гречка очень питательна, она содержит большое количество витаминов группы В, магния, железа и клетчатки.

Это также зерно без глютена, что делает гречку хорошим выбором для людей с глютеновой болезнью или непереносимостью глютена.

Полстакана (84 грамма) вареной гречки содержит (32):

• натрий: 3,5 мг
• калий: 74 мг
• фосфор: 59 мг

Оливковое масло полезно для здоровья источник жира и не содержит фосфора, что делает его отличным вариантом для людей с заболеваниями почек.

Часто людям с запущенной болезнью почек трудно поддерживать вес, поэтому им важны здоровые высококалорийные продукты, такие как оливковое масло.

Большая часть жира в оливковом масле — это мононенасыщенный жир, называемый олеиновой кислотой, который обладает противовоспалительными свойствами (34).

Более того, мононенасыщенные жиры стабильны при высоких температурах, что делает оливковое масло полезным для приготовления пищи.

Одна столовая ложка (13,5 грамма) оливкового масла содержит (35):

• натрия: 0.3 мг
• калий: 0,1 мг
• фосфор: 0 мг

Булгур — это продукт из цельнозерновой пшеницы, который является прекрасной, благоприятной для почек альтернативой другим цельнозерновым продуктам с высоким содержанием фосфора и калия.

Это питательное зерно является хорошим источником витаминов группы В, магния, железа и марганца.

Это также отличный источник растительного белка и богатой диетической клетчаткой, которая важна для здоровья пищеварительной системы.

Полчашки (91 грамм) булгура содержат (36):

• натрия: 4.5 мг
• калий: 62 мг
• фосфор: 36 мг

Капуста относится к семейству крестоцветных овощей и богата витаминами, минералами и мощными растительными соединениями.

Это отличный источник витамина К, витамина С и многих витаминов группы В.

Кроме того, он содержит нерастворимую клетчатку, тип клетчатки, которая поддерживает здоровье пищеварительной системы, способствуя регулярному опорожнению кишечника и увеличивая объем стула (37).

Плюс, он с низким содержанием калия, фосфора и натрия, с одной чашкой (70 граммов) нашинкованной капусты, содержащей (38):

• натрия: 13 мг
• калий: 119 мг
• фосфор : 18 мг

Хотя некоторым людям с проблемами почек необходимо ограниченное потребление белка, обеспечение организма достаточным количеством высококачественного белка жизненно важно для здоровья.

Куриная грудка без кожи содержит меньше фосфора, калия и натрия, чем курица без кожи.

Покупая курицу, выбирайте свежую курицу и избегайте предварительно приготовленной жареной курицы, поскольку она содержит большое количество натрия и фосфора.

Три унции (84 грамма) куриной грудки без кожи содержат (39):

• натрий: 63 мг
• калий: 216 мг
• фосфор: 192 мг

Болгарский перец содержит впечатляющий количество питательных веществ, но с низким содержанием калия, в отличие от многих других овощей.

Эти ярко окрашенные перцы содержат мощный антиоксидант витамин С.

Фактически, один маленький красный болгарский перец (74 грамма) содержит 105% рекомендуемой нормы витамина С.

Они также богаты витамином А, важное питательное вещество для иммунной функции, которая часто нарушается у людей с заболеванием почек (40).

Один маленький красный перец (74 грамма) содержит (41):

• натрий: 3 мг
• калий: 156 мг
• фосфор: 19 мг

Лук отлично обеспечивает натрий- свободный ароматизатор для почечной диеты.

Уменьшение потребления соли может быть сложной задачей, поэтому поиск ароматных альтернатив соли становится обязательным.

Обжаривание лука с чесноком и оливковым маслом придает блюдам аромат без ущерба для здоровья почек.

Более того, лук богат витамином С, марганцем и витамином В и содержит пребиотические волокна, которые помогают поддерживать здоровье пищеварительной системы, питая полезные кишечные бактерии (42).

Одна маленькая луковица (70 грамм) содержит (43):

• натрий: 3 мг
• калий: 102 мг
• фосфор: 20 мг

Многие полезные овощи, такие как шпинат и капуста, являются с высоким содержанием калия и трудно вписаться в почечную диету.

Однако руккола — это богатая питательными веществами зелень с низким содержанием калия, что делает ее хорошим выбором для салатов и гарниров, не влияющих на почки.

Руккола является хорошим источником витамина К и минералов марганца и кальция, которые важны для здоровья костей.

Эта питательная зелень также содержит нитраты, которые, как было показано, снижают кровяное давление, что является важным преимуществом для людей с заболеваниями почек (44).

Одна чашка (20 грамм) сырой рукколы содержит (45):

• натрий: 6 мг
• калий: 74 мг
• фосфор: 10 мг

Большинство орехов содержат много фосфора и не рекомендуется тем, кто соблюдает почечную диету.

Однако орехи макадамия — восхитительный вариант для людей с проблемами почек. В них намного меньше фосфора, чем в популярных орехах, таких как арахис и миндаль.

Они также богаты полезными жирами, витаминами группы В, магнием, медью, железом и марганцем.

Одна унция (28 граммов) орехов макадамии содержит (46):

• натрия: 1,4 мг
• калия: 103 мг
• фосфора: 53 мг

Редис — хрустящие овощи, из которых здоровое дополнение к почечной диете.

Это потому, что в них очень мало калия и фосфора, но много других важных питательных веществ.

Редис — отличный источник витамина С, антиоксиданта, который, как было показано, снижает риск сердечных заболеваний и катаракты (47, 48).

Кроме того, их острый вкус прекрасно дополняет блюда с низким содержанием натрия.

Полчашки (58 граммов) нарезанного редиса содержит (49):

• натрий: 23 мг
• калий: 135 мг
• фосфор: 12 мг

Репа полезна для почек и сделать отличную замену овощам с высоким содержанием калия, таким как картофель и тыква.

Эти корнеплоды богаты клетчаткой и витамином С. Они также являются достойным источником витамина В6 и марганца.

Их можно жарить или варить и растирать как полезный гарнир, который хорошо подходит для почечной диеты.

Полстакана (78 граммов) вареной репы содержит (50):

• натрий: 12,5 мг
• калий: 138 мг
• фосфор: 20 мг

Многие тропические фрукты, такие как апельсины , бананы и киви очень богаты калием.

К счастью, ананас — сладкая альтернатива с низким содержанием калия для людей с проблемами почек.

Кроме того, ананас богат клетчаткой, марганцем, витамином С и бромелайном, ферментом, который помогает уменьшить воспаление (51).

Одна чашка (165 грамм) кусочков ананаса содержит (52):

• натрий: 2 мг
• калий: 180 мг
• фосфор: 13 мг

Клюква полезна как для мочевыводящих путей и почки.

Эти крошечные терпкие фрукты содержат фитонутриенты, называемые проантоцианидинами А-типа, которые предотвращают прилипание бактерий к слизистой оболочке мочевыводящих путей и мочевого пузыря, предотвращая таким образом инфекцию (53, 54).

Это полезно для людей с заболеванием почек, поскольку они имеют повышенный риск инфекций мочевыводящих путей (55).

Клюкву можно есть сушеную, приготовленную, свежую или в виде сока. В них очень мало калия, фосфора и натрия.

Одна чашка (100 граммов) свежей клюквы содержит (56):

• натрий: 2 мг
• калий: 80 мг
• фосфор: 11 мг

Грибы шиитаке являются пикантным ингредиентом его можно использовать в качестве заменителя мяса на растительной основе для тех, кто соблюдает почечную диету, и которым необходимо ограничить потребление белка.

Они являются отличным источником витаминов группы В, меди, марганца и селена.

Кроме того, они содержат большое количество растительного белка и пищевых волокон.

Грибы шиитаке содержат меньше калия, чем портобелло и белые шампиньоны, что делает их разумным выбором для тех, кто соблюдает почечную диету (57, 58).

Одна чашка (145 грамм) вареных грибов шиитаке содержит (59):

• натрия: 6 мг
• калия: 170 мг
• фосфора: 42 мг

Пищевые продукты, полезные для почек Вышеуказанные продукты являются отличным выбором для людей, соблюдающих почечную диету.

Не забывайте всегда обсуждать свой выбор продуктов питания со своим лечащим врачом, чтобы убедиться, что вы соблюдаете диету, которая наилучшим образом соответствует вашим индивидуальным потребностям.

Диетические ограничения различаются в зависимости от типа и уровня поражения почек, а также от применяемых медицинских вмешательств, таких как лекарства или диализ.

Хотя соблюдение почечной диеты иногда может показаться ограничивающим, существует множество вкусных продуктов, которые подходят для здорового, хорошо сбалансированного и благоприятного для почек режима питания.

Ананасовый сок в пять раз эффективнее сиропа от кашля?

Графическое изображение, провозглашающее, что ананасовый сок является гораздо более эффективным средством от кашля, чем отпускаемые без рецепта сиропы от кашля, за последние несколько лет неоднократно публиковалось в социальных сетях, чаще всего на сайтах альтернативных медицинских услуг:

Приведенный совет, безусловно, конкретен (и убедителен, поскольку немногие из нас находят Робитуссин более вкусным, чем ананасовый сок), и в большинстве версий цитируются предполагаемые исследования, доказывающие, что сиропы от кашля бледнеют по сравнению с этим домашним средством от кашля с лучшим вкусом.Тем не менее, несколько версий заявления объясняли механизм, с помощью которого якобы работает ананасовое средство от кашля: некоторые рекламировали его как средство от кашля, в то время как другие утверждали, что ананасовый сок ускоряет выздоровление и растворяет слизь.

Большинство статей, предлагающих это утверждение, ссылались на исследование, проведенное в 2010 году, но найти эти данные оказалось непросто. Несколько статей вообще связаны с какими-либо доказательствами, и в большинстве просто приводятся ссылки на дополнительные статьи без источников о предполагаемых свойствах ананасового сока бороться с кашлем.Одна версия ссылалась на конкретное исследование, прежде чем добавить, что второе (неуказанное) исследование поддержало первое:

Ананасовый сок помогает успокоить боль в горле и помогает организму легко избавиться от слизи. Густая и стойкая слизь в легких или носовых пазухах может вызывать, казалось бы, бесконечные спазмы кашля, чихания и болезненных инфекций. В исследовании, опубликованном в «Der Pharma Chemica» в 2010 году, исследователи попытались найти полезные методы лечения пациентов, страдающих туберкулезом, инфекционным заболеванием, часто вызываемым Mycobacterium tuberculosis.В рамках своих исследований они обнаружили, что смесь сырого ананасового сока, перца, соли и меда, которую пациенты получают каждый день, помогает растворить слизь в легких.

В последующем исследовании было обнаружено, что сырые экстракты ананаса могут уменьшить количество слизи в пять раз быстрее, чем сиропы от кашля, отпускаемые без рецепта. Пациенты выздоравливали в 4,8 раза быстрее и демонстрировали уменьшение всех симптомов, связанных с кашлем, особенно хакерства.

Хотя нам не удалось найти никаких других исследований, показывающих, что «пациенты выздоровели 4.В 8 раз быстрее »при применении ананасового сока вместо сиропа от кашля мы обнаружили, что основным исходным материалом (на который ссылаются почти все другие утверждения) оказалась статья 2011 года из небольшой публикации под названием Der Pharma Chemica . Статья [PDF] не выглядела «исследованием», и ее название не имело ничего общего с ананасовым соком («Использование вторичного метаболита при туберкулезе: обзор»).

Содержание статьи касалось альтернативных методов лечения туберкулеза, а не эффективности ананаса в качестве средства от кашля, противовирусной добавки или средства от простуды.Слово «ананас» появилось только один раз, и только в контексте, который никоим образом не подразумевает, что ананас в пять раз (или на 500%) более эффективен, чем холодный сироп для любой функции, связанной с кашлем:

Ананасовый сок

перца, немного соли и меда можно давать пациентам один раз в день

Было обнаружено, что он чрезвычайно полезен при растворении слизи легких при туберкулезе.

Приведенная выше цитата представляет собой полноту «исследования», которое так часто цитируется, что якобы доказывает, что ананасовый сок превосходит сироп от кашля по ряду показателей эффективности.Можно только догадываться, как это краткое и расплывчатое упоминание о его полезности в растворении слизи (в несвязанной статье о туберкулезе) превратилось в громкое одобрение Dole над Dimetapp. Возможно, ананасовый сок когда-нибудь будет признан полезным при симптомах кашля в ходе исследования, но мы не обнаружили текущих исследований, доказывающих, что ананасовый сок на пятьсот процентов, в пять раз или любой другой множитель более эффективен, чем сироп от кашля, в облегчении симптомов кашля. подавление кашля, растворение слизи или ускорение восстановления после простуды.

Бромелайн, фермент, содержащийся в ананасовом соке, используется некоторыми людьми для различных медицинских целей (включая уменьшение отека носа и пазух после операции или травмы, а также для лечения сенной лихорадки), но научные данные, подтверждающие его полезность для лечение кашля отсутствует.

Ананасовый сок не может вылечить кашель, но бромелайн работает как отличное средство для размягчения мяса, поэтому во рту покалывает, когда вы его едите — он разрушает коллагеновые связи на языке и щеках.

8 фруктов, которые полезны для диабетиков

Если вы ищете безопасное для диабета лакомство, которое поможет поддерживать уровень сахара в крови в нормальном диапазоне, не ищите ничего, кроме выдвижного ящика для продуктов в холодильнике или корзины с фруктами на кухне Таблица.

Хотите верьте, хотите нет, но идея о том, что фрукты небезопасны, когда вам нужно следить за своим A1C, — это популярный миф о диабете, который снова и снова опровергается. Действительно, по данным Американской диабетической ассоциации (ADA), многие виды фруктов содержат полезные для вас витамины и минералы, а также клетчатку — мощное питательное вещество, которое может помочь регулировать уровень сахара в крови и снизить риск развития типа. 2, по данным Гарвардского университета Т.Школа общественного здравоохранения Х. Чан.

Клетчатка, которую также можно найти в некоторых из лучших овощей для лечения диабета, и в цельнозерновых продуктах, может принести дополнительную пользу вашему здоровью, способствуя ощущению сытости и сдерживая тягу к перееданию, как показывают исследования. Поддержание здорового веса может повысить вашу чувствительность к инсулину и помочь в лечении диабета.

Итак, как выбрать лучшие фрукты при диабете? В то время как некоторые виды фруктов, например сок, могут быть вредны для диабета, цельные фрукты, такие как ягоды, цитрусовые, абрикосы и, да, даже яблоки, могут быть полезны для вашего A1C и общего состояния здоровья, борясь с воспалениями, нормализуя кровяное давление и многое другое. .

Но, как и в случае с любой другой пищей в диабетической диете, вы должны уметь считать углеводы и отслеживать, что вы едите. Размер порции является ключевым.

Ешьте фрукты целиком, в натуральном виде и избегайте сиропов или любых обработанных фруктов с добавлением сахара, которые имеют тенденцию повышать уровень сахара в крови. Придерживайтесь прохода с продуктами и морозильной камеры в продуктовом магазине. Если вы используете гликемический индекс (ГИ) или гликемическую нагрузку — показатели того, как продукты влияют на уровень сахара в крови — для принятия диетических решений, то большинство цельных фруктов — хороший выбор, потому что они, как правило, занимают низкие места в этих рейтингах.

Если у вас диабет, эти шаги помогут вам поддерживать уровень сахара в крови в пределах здорового диапазона, тем самым снижая риск определенных осложнений диабета, включая невропатию (повреждение нервов), заболевания почек, проблемы со зрением, такие как глаукома, катаракта или диабетическая ретинопатия , а также опасные для жизни заболевания, такие как болезни сердца и инсульт.

В следующий раз, когда вам захочется чего-нибудь сладкого, подумайте о том, чтобы попробовать одно из следующих естественно сладких и сочных лакомств, любезно предоставленных матерью-природой — вы можете взбить его в смузи для лечения диабета или оставить его простым и бросить в свой сумка, чтобы жевать, пока вы в пути.

1. Здоровье 2. Рано ложиться и рано вставать… 3. В здравом уме 4. После ужина посидеть 5. Смех. Сопоставьте две части пословицы а) — лучшее лекарство.

Презентация на тему: «1.Здоровье 2. рано ложиться и рано вставать… 3. в здравом уме 4. после обеда посидеть немного 5. смех сочетать две части пословицы а) лучшее лекарство» — Стенограмма презентации:

1 1.Здоровье 2. Рано ложиться спать и рано вставать… 3. В здравом уме 4. После обеда посидеть немного 5. Смех Сопоставьте две части пословицы: а) лучшее лекарство б) выше богатства. в) после ужина пройти милю. г) делает мужчину здоровым, богатым и мудрым. д) в здоровом теле.

2 Тема: У врача

3 Что происходит? а. боль в животе b.головная боль c. простуда d. боль в ухе e. зубная боль f. боль в горле

4 Ключ d. боль в животе e. зубная боль а. боль в животе b. головная боль c. холод

5 Составляйте предложения о пациентах.

6 Слушайте текст. Скажите, верны ли приведенные ниже утверждения или нет.1. Упражнения помогают нам сохранять тело сильным. 2. Прогулки на свежем воздухе подходят только студентам. 3. Лучше есть больше и реже. 4. Хороший сон не очень важен. 5. Если вы соблюдаете все эти правила, вам не понадобится медицинская помощь.

8 Что нам делать ? а. Не стоит много смотреть телевизор. Тебе стоит прогуляться. б. Нельзя есть нездоровую пищу. Вы должны есть регулярно. c. Не следует пить холодную воду.Следует пить горячий чай. d. Нельзя выходить на улицу без шляпы. Вы должны носить шляпу. е. Не стоит есть слишком много сладкого. Зубы следует чистить два раза в день. f. Тебе не следует ходить в школу. Измерьте температуру.

9 Расположите строки диалога в правильном порядке. а. Д: Привет! Входите пожалуйста. В чем дело? б. П: У меня ужасная зубная боль. c. Д: Зубная боль ?! Что ты ешь? d. П: Здравствуйте, доктор! Могу ли я войти? е.Д: Боже мой, не ешьте шоколад. f. П: Я ем шоколад и сладости. грамм. D: Вы должны чистить зубы два раза в день и забыть о шоколадном дне и забыть о шоколаде h. П: Спасибо, доктор! я. П: Что мне делать, доктор?

11 SCORECARD Ваши баллы Ваша оценка за урок 28-31 балл12 27-25 баллов11 24-20 баллов10 17-18 баллов9 15-16 баллов8 13-14 баллов7 Менее 13 баллов Следующий урок будет более успешным!

IELTS Writing Task 2 Образец 104 — Профилактика лучше, чем лечение

IELTS Writing Task 2 Образец 104 — Профилактика лучше, чем лечение — Расходы на санитарное просвещение и профилактические меры

Подробности

Последнее обновление: четверг, 31 августа 2017 г. 19:41

Написал IELTS Mentor

Хиты: 129490

IELTS Writing Task 2 / IELTS Essay:

На это задание нужно потратить около 40 минут.

Представьте письменный аргумент или случай образованному читателю, не имеющему специальных знаний по следующей теме.

«Профилактика лучше лечения». Из бюджета страны на здравоохранение значительную часть следует направить с лечения на расходы на санитарное просвещение и профилактические меры.

В какой степени вы согласны или не согласны с этим утверждением?

Вы должны написать не менее 250 слов.

Вы должны использовать свои собственные идеи, знания и опыт и подкреплять свои аргументы примерами и соответствующими доказательствами.

Образец эссе 1: (Соглашение)
В этом мире многие люди умирают от различных проблем, связанных со здоровьем, из-за отсутствия надлежащего санитарного просвещения и профилактических мер. Вот почему правительство должно расходовать огромные деньги из бюджета здравоохранения на образование, связанное с лечением, а также на профилактические меры. Принято считать, что эта политика имеет большое количество преимуществ, и это будет доказано путем анализа экономической точки зрения страны и аспектов здоровья людей.

Во-первых, многие режимы тратят огромные суммы денег на лечение своих людей, страдающих различными видами серьезных заболеваний. Эту расточительность можно легко уменьшить, когда государство начнет систему медицинского образования, потратив деньги на систему обучения здоровью. Например, если администрация через эту образовательную программу осознает своим трущобам, что курение, употребление алкоголя и т. Д. Вредно для человеческого организма, многие люди не будут атакованы тяжелой болезнью.Это могло сэкономить большую сумму денег государству. Как ясно видно из этой иллюстрации, эта идея может принести колоссальную экономическую выгоду правительству.

Во-вторых, многие правительства борются с несколькими видами болезней, особенно с диабетом и сердечными заболеваниями. Прежде чем эти проблемы со здоровьем начнут нападать на людей, их можно остановить, приняв некоторые профилактические меры. Например, физические упражнения, спорт, развлечения и т. Д. Могут снизить шансы стать такими пациентами. Создание парков, детских площадок и кинозалов может побудить людей делать упражнения, что может защитить их от этих тяжелых болезней.Этого можно добиться, вложив деньги в профилактические мероприятия из бюджета здравоохранения.

В заключение, эта идея необходима не только для людей, но и для правительств. Однако огромные преимущества этой политики подтверждают мои аргументы. Следовательно, государство должно тратить деньги на санитарное просвещение и профилактические мероприятия из бюджета здравоохранения.

[Автор — Аюб Али]

Модель Ответ 2: (Согласие)
Само собой разумеется, что профилактика лучше лечения.Вот почему в последние годы растет число мнений в пользу выделения дополнительных ресурсов на санитарное просвещение и профилактические меры. Аргумент состоит в том, что с незнанием, например, элементарной гигиены или опасностей нездорового питания или образа жизни необходимо бороться с помощью специальных общенациональных рекламных кампаний, а также более долгосрочного санитарного просвещения.

Очевидно, что у людей есть веские аргументы в пользу как можно более раннего выявления любого заболевания. В пользу этого есть и экономический аргумент.Статистика демонстрирует экономическую эффективность лечения заболевания на ранних стадиях, а не откладывание до тех пор, пока не потребуется более дорогостоящее и продолжительное лечение. Кроме того, существуют социальные или экономические издержки, возможно, в виде потери заработка соответствующей семьи или пособия по безработице, выплачиваемого государством.

Пока все хорошо, но трудности начинаются, когда мы пытаемся определить, какой должна быть «пропорция» бюджета, особенно если средства будут «отвлечены от лечения».Решение о том, какая именно часть общего бюджета здравоохранения должна быть потрачена таким образом, не является делом неспециалиста, а должно приниматься на основе принятой модели службы здравоохранения.

Это момент, когда возникают настоящие проблемы — формулировка модели. Как точно измерить, какие кампании по санитарному просвещению эффективны как с медицинской, так и с финансовой точки зрения? Как мы договоримся о медицинской эффективности различных программ скрининга, например, когда не согласны сами медицинские учреждения? Требуется очень строгий процесс оценки, чтобы мы могли принять обоснованное решение.

Модель Ответ 3: (Несогласие)
Представьте письменный аргумент или случай образованному читателю, не имеющему специальных знаний по следующей теме.

«Профилактика лучше лечения». Из бюджета страны на здравоохранение значительную часть следует направить с лечения на расходы на санитарное просвещение и профилактические меры.

В какой степени вы согласны или не согласны с этим утверждением?

Пример ответа:
Правительство несет различные обязанности перед своими гражданами, возможно, наиболее важной из них является здравоохранение.Существуют разные подходы к этому, а именно профилактика и лечение. Это эссе объяснит, почему лечение лучше, на примере табака.

Во-первых, санитарное просвещение имеет свои пределы. За последние двадцать лет различные западные правительства пытались отговорить курильщиков, размещая предупреждения хирургов и отвратительные изображения. Тем не менее, курильщики по-прежнему хотят прикурить, поэтому серьезно ставят под сомнение усилия правительства по предотвращению, а не лечению. Тем не менее, за тот же период лечение рака значительно улучшилось, и даже появились полезные побочные открытия для больных астмой.Таким образом, лечение стало не только более эффективным, но и улучшило другие слои общества.

Во-вторых, даже если профилактика имеет убедительные доказательства эффективности, обычно пациенты страдают случайно. Например, известно, что люди, которые никогда ничего не курили, могут страдать от рака легких, тогда как тот, кто выкуривает двадцать в день, может избежать этой болезни.