Почему ломит тело при простуде: как убрать ломоту
Оглавление:
- Признаки ломоты
- Лечение
- Интересное видео
Любой человек хочет иметь отменное здоровье, но зачастую иммунная система организма даёт сбой и в него проникают разные микробы и бактерии. Простудные заболевания (ОРЗ, ОРВИ, грипп) характеризуются заложенностью носа, боли в горле, кашлем и другими симптомами.
Ломота в теле при простуде — признак того, что в организме развивается грипп, но иногда обычная простуда, которая не проявляет себя повышением температуры и другими признаками может стать причиной развития боли в теле.
Признаки ломоты
По многочисленным исследованиям в России 45 % пациентов беспокоит боль в теле. Она может быть выраженная либо появляться периодами, возникать при температуре и без неё. Пациенты часто жалуются на болевые ощущения в мышцах и ломоту в суставах. Человеку затруднительно даже встать с кровати. Многие спрашивают, почему ломит тело при простуде?
Если у человека простуда сопровождается повышением температуры, появляется дрожь в теле, и он как будто замерзает. Возникает постоянное чувство усталости, нарушается сон, начинает прогрессировать астения — невротическое заболевание. Оно появляется из-за проникновения вирусов и бактерий в организм, которые отравляют внутренние органы своими ферментами, происходит интоксикация.
Чтобы понять, почему ломит кости при простуде, нужно знать механизм воздействия бактерий на наше тело. Из места локализации вирусы проникают в кровеносные сосуды и лимфатическую систему, распространяясь постепенно по всему организму. Клетки, отвечающие за доставку импульса, подают сигнал в нервную систему. В ответ на это появляется боль в теле.
Человек, заболевший респираторной вирусной инфекцией, испытывает недомогание, которое проявляется следующими симптомами:
- температура тела повышается;
- появляется боль в голове и костях;
- заложенность в носу;
- насморк;
- в горле першит и кашель.
Лечение
Вряд ли простой обезболивающий препарат поможет справиться с болью в теле. Если ломит тело при простуде и повышена температура, надо лечить основное заболевание, то есть грипп или ОРВИ. Что нужно для этого делать:
- Побольше пить жидкости (чай, морс, компот, простую воду). Жидкость помогает выводить токсины из организма и пациент быстрее идёт на поправку.
- Сбить температуру, для этого подойдет парацетамол.
- Если у пациента кашель, принять сироп или таблетки (Коделак, Стоптуссин, Синекод).
- Паровые ингаляции с лечебными противовоспалительными травами.
Как убрать ломоту в теле при простуде? Ощущение боли в мышцах и костях без проявления температуры лечится после проведения обследования и сдачи анализов. Пациенту при болях в костях врач может назначить медикаменты для уменьшения сопутствующих симптомов, например, Нимесил.
Лекарственные препараты, которые борются с симптомами ломоты и боли при простуде — Ибупрофен, Фармацитрон, Напроксен — снимают воспаление, но могут вызвать нарушение пищеварения. Препараты способны задерживать жидкость в организме, что приводит к образованию отечности тканей. Поэтому, перед выбором препарата лучше проконсультироваться с врачом.
Интересное видео
Ломота в теле при простуде
Многие люди испытывали на себе неприятное чувство ломоты, охватывающей все тело. Чаще всего, ощущение возникает в мышцах и суставах конечностей. Причиной такого состояния могут быть заболевания, нарушения в обменных процессах, неправильное питание, хроническая усталость, недосыпание. Нередко появляется ломота при простуде. Она сопровождается снижением работоспособности, слабостью, недомоганием, апатией.
Почему возникает ощущение ломоты?
Неприятное ощущение ломоты в мышцах и суставах часто проявляется при простуде, протекающей с повышением температуры. К этому симптому добавляются другие: слабость, нарушение сна, тошнота, головные боли.
Ломота – несильные боли в суставах, мышцах и костях. Появляется она из-за особенностей мозга человека, его реакции на интоксикацию. Из очага инфекции токсины попадают в кровь и разносятся по организму, нарушая его нормальную работу и обмен веществ. Такие нарушения распознаются ноцицепторами, ответственными за определение боли. Сигнал передается в мозг и распознается им как ломота.
К состояниям влияющим на возникновение ноющих болей относятся:
- простудные заболевания;
- механические травмы;
- воспалительные патологии: бронхит, трахеит, тонзиллит;
- эндокринные патологии: гипотиреоз, диабет;
- анорексия;
- дефицит веса;
- инфекции и отравления;
- заболевания крови.
Причины болезненного состояния
При простуде с температурой
Один из типичных симптомов простуды – повышенная температура, сопровождающаяся ознобом и лихорадкой.
Причиной жара становится интоксикация, возникающая при активном размножении патогенных бактерий. Токсины микроорганизмов проникают в лимфатические и кровеносные сосуды, разносятся по всем тканям, поражают органы, нарушая их функциональность. Рецепторы передают сигнал о этих сбоях в мозг, который воспринимает их как ломота.
Больные могут жаловаться на неприятные ощущения по всему телу в мышцах и суставах. В тяжелых случаях боль может становиться очень сильной, практически невыносимой, затрудняющей движения.
Без температуры при простуде
Ломота в теле может быть не связана с повышенной температурой. Развитие интоксикации при простуде нередко происходит без этого симптома. Заболевание протекает в легкой форме, температура сохраняется на нормальном уровне, но при этом болят мышцы и суставы. Возможно появление ломоты при осложнениях простуды.
Ломота без признаков простуды
Причины ломоты в теле не всегда заключаются простудных заболеваниях, есть и другие патологии, сопровождающиеся этим симптомом:
- Расстройства психики и нервные патологии. Симптоматика таких нарушений сходна с депрессией. На ее фоне возможны запоры, нарушения работы мочеполовой системы, сильная слабость.
- Глистные инвазии. Заражение паразитами сопровождается нарушением обмена веществ, головными болями, слабостью, ухудшением сна, нервозностью, неприятными ощущениями по всему телу.
- Отравления различной природы. При любом отравлении отмечается интоксикация, признаки которой: слабость, головные боли, тошнота, усиление потоотделения, рвота, ломота в теле.
- Раковые опухоли. Часто первыми признаками таких патологий становятся: боли в суставах, ощущение выкручивания костей, боли в голове.
- Иммунодефицит. Такое состояние может развиваться при ВИЧ-инфекции, в результате постоянных стрессов, продолжительного приема лекарственных средств, строгой диеты, переохлаждения или перегрева.
Сопутствующие симптомы
Многие люди не воспринимают ломоту без температуры серьезным симптомом, между тем как она может свидетельствовать о многих тяжелых заболеваниях. Помочь в определении диагноза смогут сопутствующие проявления болезни.
- Слабость в сочетании с ломотой это признак:
- нарушения психики;
- иммунодефицита, который сопровождается нарушением сна и хронической усталостью;
- воспалительных инфекционных заболеваний;
- тонзиллита, токсоплазмоза.
- злокачественных опухолей и болезней крови.
- Диарея и ломота могут отмечаться при следующих заболеваниях инфекционного характера:
- отравления;
- сальмонеллез;
- тиф;
- ботулизм;
- гастроэнтерит.
- Кашель вместе с ломотой говорит о инфекционных болезнях органов дыхания:
- ларингита;
- бронхита;
- коклюша.
- Тошнота и рвота – признаки проблем с пищеварительным трактом:
- гастриа;
- аппендицита;
- цирроза;
- диабета;
- холецистита;
- панкреатита.
- Локальными болями отдельных суставов могут проявляться:
- миозиты;
- остеомиелиты;
- подагра;
- остеохондроз;
- спондилез.
Как снять ломоту?
Методы
Лечение телесной ломоты, при простуде и других заболеваниях, должно быть направлено на устранение первопричины. Для этого применяются:
- медикаментозная терапия;
- диета;
- массаж;
- лечебная физкультура.
Лекарства
Из лекарственных препаратов при ломоте в теле могут назначаться:
- Индометацин, оказывающий обезболивающее действие. Принимается при воспалительных болезнях органов дыхания, невралгиях, нефротическом синдроме, болях в мышцах и позвоночнике, альгоменорее и других нарушениях.
- Бруфен. Это средство с противовоспалительным, жаропонижающим и анальгетическим эффектом. Используется оно при мигренях, суставных и мышечных болях, растяжениях, травмах.
- Нурофен, обезболивающее средство с жаропонижающим и противовоспалительным действием. Применять при ревмотоидных болезнях, инфекционных заболеваниях, поражениях периферических нервов, сопровождающихся болью.
- Парацетамол. Оказывает противовоспалительный и обезболивающий эффект. Применяют его для симптоматического лечения болей.
- Мовалис. Механизм действия заключается в блокировании работы ферментов, включенных в воспалительный процесс. Назначают при болевых синдромах.
Народные средства
Для устранения ломоты в теле народная медицина предлагает свои средства:
- Отвар корня лопуха и подорожника. Растения промывают, варят в кипятке 45 минут (на тихом огне), остужают, процеживают сквозь марлю. В полученном отваре смачивают бинт или чистую тряпицу, прикладывая их к пораженным местам. Продолжительность лечения может составлять до месяца.
- Настой весеннего адониса. 10 г высушенной травы, заливают стаканом кипятка, оставляя на час. Потом настой процеживают, и пьют по большой ложке утром и вечером. Курс лечения – 30 дней, при повторении курса следует сделать перерыв на две недели.
- При четкой локализации ломоты можно использовать свежие капустные листья, которые хорошо промывают, присыпают содой и прикладывают к пораженному месту на полчаса.
- Настой из шиповника, малины и боярышника, взятых в равных долях. Заваривают такую смесь как обычный чай, затем остужают и пьют.
Похожие статьи:
Чай с имбирем от простуды
Анализ крови при простуде
Противовирусные препараты и средства от простуды
Простуда у пожилых людей
Сколько держится температура при простуде
Ломит кости и суставы при простуде, без температуры: причины, лечение
Оглавление: Появление ломоты в теле: когда это опасно? Причины ломоты в теле: вирусы, микробы Механизм формирования ломоты Ломота в теле без температуры и простуды Ломота в теле: что делать? Ломота в теле и боль в мышцах: сигнал опасности
Появление ломоты в теле: когда ожидать
Ломота в костях, суставах и мышцах – это чисто субъективный симптом, ощущаемый самим пациентом и внешне не заметный. Поэтому оценить его субъективно сложно, у него нет внешних критериев и характеристик, оценить его можно только со слов пациента. Обычно страдают крупные суставы и скелетные мышцы тела, область спины, таза, нижние конечности, пациент описывает их как ноющие, крутящие, ломящие ощущения на фоне слабости, вялости и недомогания.
Важно
Каких-либо внешних проявлений, травм, гематом или повреждений тканей при подобных явлениях не имеется, это функциональные нарушения на фоне инфекционных болезней.
Чаще всего подобные симптомы сопровождают грипп и тяжелые ОРВИ с высокой температурой, а также микробные инфекции – ангины, отиты, бронхиты.
Причины ломоты в теле: вирусы, микробы
Самой частой причиной ломоты в теле, неприятных ощущениях в области суставов и костей, мышечной боли являются тяжелые вирусные инфекции, в частности – грипп. Это связано с активностью вирусных частиц и образованием токсичных продуктов метаболизма, производимых возбудителями и негативно влияющими на организм.
Обратите внимание
Чем тяжелее инфекция, чем более выражена интоксикация, тем сильнее могут быть неприятные ощущения ломоты в теле.
Основными причинами подобных явлений являются раздражение нервных окончаний в тканях продуктами метаболизма вирусных частиц или бактериальными токсинами, а также изменение кровообращения, приводящие к гипоксии тканей и накоплению в них продуктов метаболизма. Особенно выражен подобный симптом на фоне лихорадки, когда скорость метаболических процессов из-за повышения температуры возрастает, а тело не успевает выводить все недоокисленные продукты из тканей и мышц.
Так, накопление в тканях и мышцах молочной кислоты может давать ощущение болезненности и ломоты, аналогично ощущениям после интенсивных тренировок.
Механизм формирования ломоты
При вирусных или микробных инфекциях проникновение возбудителя в организм приводит к его активному размножению и производству продуктов метаболизма. Они активно резорбируются в кровь и лимфу, вызывая ответные реакции организма в виде озноба, лихорадки и недомогания. Повышение температуры происходит за счет гипоталамуса, в котором расположен центр терморегуляции, который повышает установочную точку телесной температуры на новый уровень, некомфортный для размножения возбудителей.
Иммунная система активно атакует неприятеля, разрушая вирусы или микробы, что приводит к попаданию в кровь и ткани продуктов их распада. Все они раздражают рецепторы, что также провоцирует ломоту в теле. Интоксикация, возникающая в начале болезни, обычно приводит к раздражению нервных рецепторов на поверхности суставов, в мышцах и костях, что и формирует неприятные субъективные симптомы болезненности и ломоты.
Важно
Плюс к этому, во время болезни при недомогании люди обычно лежат, меньше двигаются, что приводит к обеднению кровью мышц и суставов, гипоксии тканей и образованию недоокисленных, раздражающих продуктов обмена. Они также могут раздражать нервные окончания, формируя субъективно неприятное ощущение болезненности.
Раздражение болевых рецепторов подпороговыми раздражениями дает ощущение ломоты, и эти импульсы передаются в мозг, формируя субъективно неприятное ощущение при болезни. Оно не опасно для жизни и здоровья, но неприятно и серьезно ограничивает активность.
Ломота в теле без температуры и простуды
Причина ломоты в теле без температуры может заключаться в начальных симптомах простуды, когда количество пирогенов еще невелико, и гипоталамус не повысил температуру. Это так называемые продромальные явления, и после них уже повышается температура тела, возникают признаки простуды.
Важно
Но могут быть ситуации, когда простудных и инфекционных явлений нет, но ломота в теле также возникает. Это должно насторожить, особенно, если вовлечены мышцы и суставы.
Подобные ситуации возможны при аутоиммунных, ревматических поражениях с вовлечением мышц и суставов, а также на фоне обменных патологий (подагры, например) или повреждений нервных окончаний на фоне диабета, обменных заболеваний, системных инфекций. При появлении подобного симптома, если нет признаков простуды и лихорадки, необходимо обращение к терапевту или ревматологу.
Ломота в теле: что делать?
Хотя ломота в теле при простудах относится к одному из симптомов, наличие подобного состояния приводит к ухудшению состояния. Полезно для уменьшения болезненности встать и размяться от долгого лежания, пить больше теплых жидкостей, которые активизируют метаболизм и ускоряют выведение из организма токсинов и промежуточных продуктов метаболизма.
Важно
При сильной болезненности мышц и костей, областей суставов могут помочь жаропонижающие и обезболивающие препараты – парацетамол и ибупрофен, но, не стоит применять анальгин или аспирин, они при простуде могут обладать побочными эффектами, а при гриппе – опасны для жизни.
Помочь в облегчении состояния могут легкий массаж пораженных областей или согревающие комплексы (сухое тепло, шерстяной шарф или пояс). Если болят суставы, можно применять местные препараты в виде мазей или гелей с противовоспалительными компонентами.
Также для скорейшего выздоровления необходим постельный режим, достаточное количество сна и покой для организма, стоит избегать стрессов и физических нагрузок, полезны витаминизированные напитки.
Важно
Наряду с этими рекомендациями необходимо полноценное лечение простуды и гриппа, включающее в себя прием, при необходимости, противовирусных препаратов.
Ломота в теле и боль в мышцах: сигнал опасности
Если ощущения возникают на фоне ОРВИ и относительно не сильные, это вполне допустимое явление для простуды. Но при некоторых ситуациях подобные ощущения и ломота могут быть опасными признаками, и необходимо немедленное обращение к врачу или вызов специалиста на дом. Опасными будут:
- Появление красных пятен около суставов или над пораженными мышцами;
- Болезненность сохраняется на протяжении недели или более после простуды;
- Формируется одышка, затруднение дыхания, недомогание;
- Есть ощущение сердцебиений, перебои в работе сердца, боль в груди;
- В области пораженных мышц или суставов возникает резкая боль, онемение, ползание мурашек;
- Типична постоянная слабость и упадок сил;
- На фоне болезненности возникают рвота, ознобы, лихорадка, ригидность мышц затылка;
- На ногах возникают геморрагические высыпания или синяки.
Подобные симптомы могут быть правлениями более опасных заболеваний, таких как ревматизм, менингит, аутоиммунные патологии, артриты и системные инфекции.
Парецкая Алена, врач, медицинский обозреватель
6,071 просмотров всего, 3 просмотров сегодня
Загрузка…➤ Боль в мышцах при простуде причины и лечение
Опубликовано: 20 октября 2018
При ОРВИ, простуде и гриппе в организме быстро накапливаются частицы погибших клеток и вирусов, продукты жизнедеятельности патогенных микроорганизмов. Токсины являются основной причиной плохого самочувствия при болезни. Именно они вызывают слабость и сонливость, головную боль, ломоту в мышцах и суставах. Бороться нужно не с симптомами заболевания, а с вызвавшими его вирусами. Правильное лечение поможет быстро победить боль и другие неприятные проявления вирусной инфекции.
Содержание статьи
Как справиться с болью без лекарств?
Боль в мышцах при простуде и гриппе — основной симптом интоксикации. Не стоит без особой нужды «глушить» его обезболивающими: такие лекарства еще сильнее нагрузят печень и почки, из-за чего процесс восстановления замедлится. Болевой синдром начинается в острую фазу заболевания и исчезает после выздоровления. Чтобы улучшить самочувствие, можно следовать простым советам.
- Больше пейте. Чем сильнее интоксикация, тем хуже себя чувствует заболевший человек. Для быстрого очищения от токсинов организму нужна жидкость. Лучше выбирать напитки без газа, которые не содержат сахара. Можно пить чистую воду комнатной температуры, добавлять в нее лимон, замороженные ягоды. Ускорить выведение токсинов поможет зеленый чай.
- Дышите свежим воздухом. В замкнутом пространстве, где находится заболевший человек, резко увеличивается концентрация углекислого газа. Из-за этого развиваются головная боль, сонливость, раздражительность. Организму приходится тратить больше сил, чтобы получить достаточное количество кислорода. Поэтому важно регулярно проветривать комнату больного.
- Правильно питайтесь. До полного выздоровления стоит отказаться от крепких бульонов, кофе, шоколада, какао и консервированных продуктов. Под запретом — жирное мясо, алкоголь, сдоба, сладости и фастфуд. Выбирайте продукты, которые легко перевариваются и не перегружают пищеварительный тракт. К ним относят свежие фрукты, некрахмалистые овощи, мед, натуральные йогурты и кефир. Для профилактики ОРВИ у взрослых и быстрого выздоровления во время болезни полезно есть шиповник, клюкву, лимоны и другие продукты, богатые витамином С.
Как размять мышцы во время болезни?
Мышцы могут болеть от недостатка движения, если из-за простуды пришлось долго соблюдать постельный режим. Но приступать к активным тренировкам сразу после болезни не стоит. В период восстановления старайтесь просто больше двигаться. Можно позвать друзей на прогулку в парк в выходные, до и после работы проходить пешком пару остановок. Возвращаться к привычным нагрузкам врачи советуют не раньше, чем через 1-2 недели после выздоровления, когда пройдет слабость и организм окончательно восстановит силы.
Если нет высокой температуры, избавиться от боли в мышцах при простуде поможет массаж. Аккуратно разомните больные места поглаживающими и похлопывающими движениями. Можно нанести на тело немного массажного масла или меда, если на них нет аллергии. Процедура улучшит кровоснабжение мышц и окружающих их тканей, стимулирует обмен веществ и ускорит вывод токсинов.
Как правильно лечиться?
Ускорить выздоровление при простуде, гриппе и ОРВИ помогают комплексные препараты с противовирусным эффектом, такие как Деринат. Он помогает организму бороться с вирусными агентами и укрепляет иммунную систему. Препарат также обладает уникальным репаративным свойством. Он восстанавливает и укрепляет слизистую носоглотки, тем самым способствует улучшению ее барьерных свойств и повышению местного иммунитета, помогает быстрее выздоравливать и снижает риск осложнений.
Как применять Деринат, смотрите в инструкции на сайте или в упаковке. Перед использованием проконсультируйтесь со специалистом. Будьте здоровы!
Продукция Деринат
Полезные статьи:
Боль в мышцах при и после гриппа
Мышечная боль — один из признаков, выделяющих грипп на фоне остальных ОРВИ. При этом боль в мышцах может появиться как во время, так и после гриппа. Болевой синдром появляется в результате повреждения мышечных волокон токсическими веществами, образующимися в теле под влиянием вируса. Обычно неприятные ощущения в мышцах исчезают на 7-10 день болезни, но в некоторых случаях продолжают беспокоить еще несколько недель. Так, мышечные боли являются одним из проявлений астенического послевирусного синдрома.
Насколько опасны боли в мышцах при гриппе? Требуется ли специальное лечение, чтобы унять болевые ощущения? Об этом и многом другом мы поговорим в этой статье.
Почему болят мышцы?
Боль в мышцах называют миалгией. Ее причиной обычно является повреждение клеток — механическое или химическое. Вирусы и бактерии провоцируют химическое повреждение мышечных клеток.
Мышцы при гриппе болят в результате интоксикации — накопления в теле веществ, отравляющих организм. Именно при гриппе интоксикация проявляется в высшей мере; для других ОРВИ это не так характерно.
Так, интоксикация провоцирует такие изменения в мышечной ткани:
- Ацидоз — смещение рН в сторону кислотности. При сокращении мышц образуется молочная кислота — лактат. В нормальных условиях он быстро выводиться и нейтрализуется. Но при гриппе этот процесс нарушен, в результате чего лактат повреждает мышечные клетки, вызывая боль.
- Ацидоз, в свою очередь, снижает активность ключевых ферментов, участвующих в переработке побочных продуктов жизнедеятельности клеток. В мышечных волокнах накапливаются фосфаты, кальций, что приводит к снижению скорости возбуждения мышцы. Это проявляется как вялость и непослушность мышц.
- Уменьшение рН (кислотность) приводит к разрушению митохондрий — органелл клетки, ответственных за продукцию энергии. Это усугубляет мышечную слабость.
- Недостаток энергии вынуждает клетку переваривать внутриклеточные белки. При этом выделяется аммоний, при накоплении которого поражаются мышечные волокна, и возникает боль.
Вирус гриппа является фактором, запускающим каскад реакций, вызывающих мышечную боль и слабость. Когда влияние вируса снижается (в пост-острый период инфекции) вредные вещества выводятся с кровью в почки и печень, где нейтрализуются или выводятся из организма.
Миалгии на разных этапах болезни
Обычно мышечная боль появляется в первые дни болезни — в острый период гриппа. Грипп развивается быстро и неожиданно — в первый же день болезни резко поднимается температура тела, начинает болеть голова в висках и области лба, суставы «ломит». В это же время начинают беспокоить и мышечные боли. Их выраженность может варьировать и зависит от степени интоксикации организма. Обычно степень его проявления коррелирует с другими симптомами. Т.е., у человека либо невыносимо болит все вместе (и голова, и мышцы), либо же дискомфорт малоощутимый в целом.
В обычном случае при среднетяжелом течении инфекции симптомы интоксикации (в том числе миалгии) полностью исчезают к 10 дню болезни, а иногда и раньше.
Если мышечная боль возникает после 10 дня болезни, ее расценивают как симптом послевирусной астении.
Миалгии как симптом послевирусной астении
Послевирусная астения — состояние слабости, ухудшения настроения, апатии после перенесенного вирусного заболевания. Ее симптомами являются также головокружение, потеря аппетита, слабость и боль в мышцах после гриппа.
В основе развития послегрипповой астении часто лежит нарушение иммунного статуса больного. Действительно, данный синдром чаще беспокоит людей с ослабленным иммунитетом. Однако зачастую причиной нарушения иммунного статуса является как раз-таки перенесение тяжелой формы гриппа.
Механизм развития мышечной астении заключается в нарушении процессов восстановления клеток мышцы. При этом в клетках долгое время накаливается аммоний, фосфаты, молочная кислота. Эти вещества нарушают работу мышцы, снижают ее реактивность, а также повреждают мышечные волокна, провоцируя болезненные ощущения.
Лечение
Так как миалгии — часть интоксикационного симптома, отдельное лечение для него не требуется. Уменьшить боль и обеспечить быстрое восстановление мышечной ткани помогают препараты, обычно использующиеся в терапии гриппа.
Средства для лечения воздействуют в нескольких направлениях — симптоматически (снижая проявление боли) и этиологически (влияя на саму причину боли). Так, используются такие лечебные средства, как:
- Противовирусные препараты влияют на саму причину болевого синдрома и интоксикации в целом — на вирус гриппа. Существуют различные противовирусные. Некоторые из них воздействуют на сам вирус, например Озельтамивир (тамифлю), Римантадин. Другие же стимулирует собственную противовирусную защиту. К таким относятся индукторы интерферона — амиксин, циклоферон, ридостин. Также существуют препараты, содержащие синтезированный интерферон (например, свечи Виферон).
- Обезболивающие препараты — это симптоматическое лечение. Обычно они воздействуют на ощущение боли в целом. После их приема уменьшается как мышечная, так и головная боль. Прием обезболивающих препаратов оправдан в том случае, если дискомфорт очень сильный, человек не может уснуть и т.д.. Существуют препараты, одновременно снимающие боль и уменьшающие температуру тела, например, лекарства на основе ибупрофена, парацетамола.
- Аминокислота L-аргинин используется в качестве детоксикационного средства. L-аргинин участвует в обезвреживании аммиака в организме.
- Еще одна аминокислота, участвующая в детоксикации — цитруллин. Цитруллин стимулирует работу печени, активирует синтез мочевины, благодаря которому утилизируется избыток аммиака.
- Препараты, содержащие малат, помогают обойти реакции метаболизма, побочным продуктом которых является аммиак, а также ограничивает накопление лактата.
- При миалгии после гриппа используют препараты, ускоряющие метаболизм. Среди них препараты растительного происхождения (лимонник, элеутерококк, женьшень и другие адаптогены) а также фармацевтические добавки — цитохром С, инозин и другие. Основное влияние этих веществ сказывается именно на мышечной ткани.
- Неотъемлемая часть детоксикацинной терапии — обильное питье. Вода необходима для нормального обмена веществ, работы печени и почек. Жидкость необходима для выделения токсинов с потом и мочой. Хороший эффект оказывают мочегонные чаи — с малиной, липовым цветом.
Выводы
Таким образом, миалгия — один из симптомов гриппа, обусловленный интоксикацией организма.
Боль в мышцах обычно утихает по окончанию острого периода болезни, а к 10 дню исчезает совсем. Чтобы остановить повреждение мышечных волокон, необходимо побороть вирус. Помимо этого, можно прибегать к детоксикационной терапии, ускоряющей восстановление мышц, а также употреблять болеутоляющие препараты, притупляющие неприятные ощущения.
Болят ноги, мышцы при простуде или гриппе: как снять боли
Многие интересуются, почему болят ноги при простуде. Это довольно частое явление, с которым можно бороться несколькими способами. Боль в теле, а особенно в ногах — ярко выраженный признак гриппа. Мышечные боли у разных людей могут различаться и человеку становится трудно двигаться, а иногда даже шевельнутся.
Какие меры предпринять?
Почему болят мышцы при простуде и как с этим бороться? Такая боль после простуды, особенно после гриппа — норма, но как облегчить состояние? Достаточно приобрести обезболивающие в аптеке неподалеку, которые помогут снять неприятность в мышцах, они сделают состояние комфортнее.
Противовоспалительные средства (нестероидные) быстрее справляются с этой проблемой, в отличие от ацетаминофена. Примерами таких препаратов станут:
- Напроксен;
- Ибупрофен;
- Аспирин.
Если нет возможности принимать вышеперечисленные препараты в связи с заболеваниями печени, ЖКТ, то нужно сходить к врачу. Тот подберет оптимальный вариант, который облегчить боль. Аспирин не рекомендуют давать до совершеннолетия.
Помните о питье: обезвоживание провоцирует сильные боли и появление судорог на конечностях. Нужно пить как можно больше чистой воды, спорт напитки или бульоны. Даже при отсутствии жажды пейте жидкости, и организм скажет спасибо.
Отдых также немаловажен. Болезнетворная ломота по всему телу, колики в мышцах создают дискомфорт, важно заставить себя отдохнуть и провести все лечение дома в кровати. Борьба с инфекцией будет быстрее при правильном количестве сна и отдыха.
Болят мышцы ног после гриппа — частая жалоба больных. Следует выделить несколько способов:
- Принять горячую ванну, добавив пару ложечек горчицы в порошке, которая поможет снять дискомфорт. После процедур, наденьте носки из шерсти, на ночь можно положить в них горчичники. Дополнительным целебным действием станет чай с лимоном или травяной сбор.
- Народная медицина также может помочь, если при гриппе болят ноги. Мазь из можжевельника, лавровые листики, чай из чабреца, потребление лука и чеснока в пищу. Витаминотерапия, а особенно употребление витамина С, улучшить работу иммунной системы. Природным источником данного витамина является черная смородина, которую можно добавлять в чай. В аптеке продается витамин С в виде драже.
- Сопутствующие признаки коликов в мышцах — заложенный нос, насморк, красное горло, повышение температуры. Выражаются симптомы по-разному. Комплексное лечение подразумевает использование антисептических средств — таблетки, чтобы рассасывать, назальные мази и прочее.
- Первоисточником простуды являются вирусы, соответственно прием противовирусных препаратов никто не отменял. Средства, направленные на укрепление иммунитета позволят нормализовать состояние и преодолеть болезнь. Настойка эхинацеи ускорить этот процесс, и придаст организму больше сил.
- Если после простуды болят ноги, то хороший метод — уменьшение болей с помощью массажа. Использовать нужно натуральный мед, который направлен на вывод токсинов, а также улучшение кровоснабжения. Мощный прогревающий эффект будет обеспечен после процедуры. Массаж делается легко: на тело равномерно наносится вещество на ладони и на пару секунд сильно прижать к спине. Процедура длится порядка 7-10 минут. Завершив, спину следует обмыть водой и укрыться одеялом.
- Ароматические масла также помогут, особенно в сочетании с массажем. Чаше всего применяют масло шалфея, чайного дерева и пихты. Ими натирают виски, область шеи, а также можно растереть ноги, уделяя особое внимание икрам. Такие средства обладают расслабляющим и антибактериальным действием, что улучшит общее состояние.
При острой боли в мышцах необходимо срочно обратиться к врачу, так как симптоматика может привести к серьезным заболеваниям опорно-двигательной системы.
Когда стоит беспокоиться о коликах в мышцах?
Почему болят мышцы при гриппе, мы разобрали, но когда начинать лечение? Несмотря на то, что такая боль — норма при простуде, тем более при появлении сильной ломоты в теле обращение к врачу — обязательно.
Обращаясь к доктору, подробно расскажите о коликах в мышцах при простуде, если присутствуют следующие симптомы:
- Наличие локальной инфекции, например, отек или покраснение около одной мышцы;
- Ломит ноги при простуде, человек хромает;
- Плохое кровоснабжение в области, где больно;
- Колики, которые не проходят через пару суток;
- При затрудненном дыхании или одышке немедленно набирайте 112;
- Мышечная слабость забирает все силы — немедленно идти к специалисту;
- При слабости, рвоте — набирайте 112 или обратитесь к доктору.
Мышечная боль при простуде — самый распространенный ее признак. Здесь можно точно понять грипп это или обычное ОРВИ. После гриппа мышцы болят долго, а при простуде несколько суток.
Интересное видео
Боль в теле: причины и лечение
Если боль в теле вызвана состоянием здоровья, человек может испытывать и другие симптомы. Распознавание других признаков может помочь человеку определить причину и решить, следует ли ему обратиться к врачу.
Некоторые общие симптомы, которые возникают вместе с болями в теле:
- боль в определенной части тела
- слабость
- усталость
- дрожь или изменения температуры тела
- симптомы простуды и гриппа
боли в теле может возникнуть по разным причинам.Большинство из них легко поддаются лечению и относительно безвредны, но иногда боли в теле могут быть вызваны более серьезными заболеваниями.
Возможные причины болей в теле включают:
Фибромиалгия
Боль, усталость и жесткость мышц — все это симптомы фибромиалгии, длительного состояния, вызывающего боли во всем теле.
Фибромиалгия может быть результатом того, как центральная нервная система обрабатывает сообщения о боли, когда они возникают в организме.
Инфекции и вирусы
Грипп, простуда и другие вирусные или бактериальные инфекции могут вызывать боли в теле.
Когда возникают такие инфекции, иммунная система посылает белые кровяные тельца для борьбы с инфекцией.
Это может привести к воспалению, в результате которого мышцы тела становятся болезненными и жесткими.
Лекарства
Некоторые лекарства и лекарства, такие как статины и лекарства от кровяного давления, имеют побочные эффекты, вызывающие болезненность, скованность и болезненность тела.
Симптомы абстиненции от алкоголя и некоторых наркотиков, включая кокаин и опиаты, также могут иметь аналогичный эффект.
Задержка жидкости
Когда в теле задерживается жидкость, может развиться отек и воспаление, что приводит к болям в мышцах и мышцам. Человек также может испытывать резкие локальные боли и спазмы.
К состояниям, которые могут привести к задержке жидкости, относятся:
Каждое из этих состояний требует особого лечения, но некоторые домашние средства могут уменьшить влияние удержания воды.
Узнайте больше о задержке жидкости, почему это происходит и как с этим справиться.
Гипокалиемия
Гипокалиемия — это когда у человека низкий уровень калия в кровотоке.
Низкий уровень калия влияет на работу нервов и мышц, что может привести к болям в теле, слабости, утомляемости и мышечным спазмам.
Стресс
Стресс может вызвать напряжение в теле, а также ослабить иммунную систему. Это может вызвать жесткость мышц, а также повлиять на реакцию организма на воспаление и инфекцию.
Обезвоживание
Поддержание обезвоживания необходимо для хорошего функционирования организма.Обезвоживание может иногда вызывать у человека чувство усталости и боли.
Недостаток сна
Ученые считают, что между сном и болью может быть двусторонняя связь.
Людям, страдающим хронической болью, часто трудно заснуть. В то же время исследования показали, что люди с бессонницей часто испытывают хроническую боль.
Недостаток сна со временем может привести к истощению. Это может вызывать болезненность, вялость и тяжесть в теле.
Недостаток сна также влияет на способность организма восстанавливать ткани и клетки.Когда у тела не хватает времени на восстановление и восстановление, человек может чаще испытывать боли и боли.
Пневмония
Пневмония — это легочная инфекция, которая может быть очень опасной без лечения. Пневмония может привести к неспособности получать достаточное количество кислорода в организм.
Без достаточного количества кислорода красные кровяные тельца и ткани в организме не могут нормально функционировать, что может вызывать боли.
Узнайте больше о пневмонии.
Синдром хронической усталости (CFS)
Подобно человеку, который не высыпается, человек с CFS может испытывать мышечные боли в дополнение к бессоннице, истощению и слабости.
Артрит
Артрит возникает при воспалении суставов человека. Артрит может быть результатом износа тела или может быть результатом аутоиммунного состояния, которое заставляет иммунную систему атаковать здоровые ткани, выстилающие суставы.
Боль и недомогание — общие симптомы артрита.
Аутоиммунные заболевания
Различные аутоиммунные заболевания могут вызывать боли в теле. К ним относятся:
Волчанка : Это происходит, когда иммунная система человека начинает атаковать здоровые ткани, вызывая воспаление.
Миозит : это воспаление мышц. Другие симптомы миозита включают усталость и общее недомогание.
Рассеянный склероз (РС) : это аутоиммунное заболевание, поражающее центральную нервную систему.Люди с рассеянным склерозом чувствуют боли в теле, потому что ткань, окружающая их нервные клетки, разрушилась из-за стойкого воспаления.
Врач пропишет лечение любого основного состояния, которое вызывает ломоту и боли в теле, но человек также может попробовать следующие средства, чтобы облегчить дискомфорт:
Отдых : Это дает организму время на восстановление и восстановление.
Обильное питье : Сохранение гидратации может помочь облегчить боль, вызванную обезвоживанием.
Прием безрецептурных лекарств (OTC) : Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), которые могут уменьшить боль и воспаление.
Принятие теплой ванны : тепло помогает расслабить мышцы и снять напряжение в теле.
Регулировка температуры : Это может включать снижение температуры, поддержание тепла или поддержание прохлады для облегчения дрожи и предотвращения спазмов мышц.
Некоторые лекарства, такие как ацетаминофен, можно купить в Интернете.
.Почему у меня озноб? 6 причин озноба без температуры
Перейти к основному содержанию- Проверьте свои симптомы
- Найти доктора
- Найти стоматолога
- Подключиться к Care
- Найдите самые низкие цены на лекарства
- Здравоохранение
А-Я Здоровье от А до Я Общие условия- ADD / ADHD
- Аллергии
- Артрит
- Рак
- Коронавирус (COVID-19)
- Депрессия
- Диабет
- Здоровье глаз
- Сердечное заболевание
- Заболевание легких
- Ортопедия
- Контроль над болью
- Сексуальные условия
- Проблемы с кожей
- Нарушения сна
- Посмотреть все
- Проверка симптомов
- WebMD блоги
- Подкасты
- Информационные бюллетени
- Вопросы и Ответы
- Страхование
- Найти доктора
- Условия для детей от А до Я
- Операции и процедуры от А до Я
- Избранные темы
- Проверка симптомов COVID-19: проверьте свои симптомы сейчас
- Слайд-шоу Получите помощь при мигрени
- Лекарства и добавки
Лекарства и добавки Найти и просмотреть
Взгляд на жизненный цикл холода
Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.
Обзор
Вы могли подумать, что холодный сезон активен только зимой, но это не так. По данным клиники Майо, хотя у вас больше шансов простудиться осенью и зимой, вы можете простудиться в любое время в течение года.
CDC сообщает, что взрослые в среднем болеют от двух до трех простуд в год, а дети могут болеть еще больше.
И хотя вы, возможно, знакомы с симптомами и последствиями простуды, есть вероятность, что вы не знаете:
- как прогрессирует этот вирус верхних дыхательных путей
- как его лечить
- когда вызывать врача
Хотя вы не можете вылечить простуду, можно многое сказать о профилактике и советах по уходу за собой, поскольку ваше тело работает над избавлением от вируса.
Если вы беспокоитесь, что можете подхватить простуду или уже заболели простудой, мы поможем вам.Ниже мы собрали обзор всего: от стадий и симптомов до советов по выздоровлению.
Щекотание надвигающейся простуды слишком знакомо и может вызвать отчаянную потребность выпить стакан апельсинового сока и использовать много дезинфицирующего средства для рук.
К сожалению, если у вас уже покалывает или чешется горло, вероятно, один из 200 штаммов вируса простуды — чаще всего риновируса — уже прижился в течение следующих 7-10 дней.
Наиболее частые симптомы, на которые следует обратить внимание на этой стадии:
- покалывание или першение в горле
- ломота в теле
- усталость или усталость
Dr.Дуг Нунамейкер, семейный врач и главный медицинский директор Atlas MD, объясняет, что именно в эти первые дни простуды большинство людей недостаточно заботятся о своих симптомах.
Хотя существует ряд безрецептурных процедур и средств, которые могут облегчить симптомы простуды на этой стадии, Нунамакер также предлагает использовать одно из самых распространенных блюд для людей с простудой или гриппом: куриный суп с лапшой.
«Легко для желудка, успокаивает горло и дает жидкость для увлажнения», — объясняет он.Он добавляет, что если у вас жар или вы потеете, куриный суп также может помочь восполнить часть соли, которую ваше тело может потерять.
Что касается уровней заражения, Нунамакер говорит, что ваша простуда заразна, если у вас есть «активные симптомы». Итак, першение в горле, насморк, ломота в теле и даже невысокая температура означают, что вы рискуете заразить всех окружающих.
Советы по выздоровлению
- Принимайте противозастойные средства и сироп от кашля, но избегайте смешивания комбинированных лекарств (например,g., не принимайте ибупрофен отдельно, если он также включен в ваше лекарство от простуды).
- Высыпайтесь и отдыхайте.
- Оставайтесь гидратированными.
- OTC Добавки или леденцы с цинком, как было показано, уменьшают продолжительность и тяжесть симптомов, если их принимать вскоре после появления симптомов. Однако побочным эффектом может стать неприятный вкус или тошнота.
Способы избежать распространения вируса простуды, пока вы еще заразны:
- По возможности избегайте публичных контактов, не выходя на работу и в школу.
- Избегайте физического контакта с другими людьми, например поцелуев или рукопожатий.
- Часто мойте руки водой с мылом.
- Полностью прикрывайте кашель и чихайте локтем или платком. Немедленно выбросьте салфетку и вымойте руки.
Это период максимальной активности вируса. В это время вы можете обнаружить, что все болит, и ваше лицо похоже на бегущий кран. У вас может даже подняться температура, что может настораживать.
Поскольку у вас есть вирус, у вас ослаблена иммунная система. Лихорадка, объясняет Нунамакер, — это способ вашего организма защитить свою иммунную систему.
«[Лихорадка] — природный антибиотик. Пусть идет, — объясняет он.
Нунамейкер добавляет, что температура не вызывает беспокойства, пока она не опустится до 102–103 ° F (38–39 ° C). Фактически, до 100,4 ° F (38 ° C) считается, что у вас «повышенная температура», а не лихорадка.
Лихорадку при простуде легко спутать с гриппом.Вы должны помнить, что у гриппа совершенно другие и гораздо более серьезные симптомы, которые проявляются быстро, быстро и обычно включают головную боль.
Наиболее частые симптомы, на которые следует обратить внимание на этой стадии простуды:
- боль в горле
- кашель
- заложенность или насморк
- усталость
- боли
- озноб или субфебрильная температура
As было на стадии 1, если ваши симптомы все еще активны, вы все еще заразны.В течение этого времени вы должны продолжать внимательно относиться к окружающим и избегать физического взаимодействия.
Советы по выздоровлению
- Не курите, если вы курите, так как это парализует реснички в легких и требует больше времени для заживления.
- Не спрашивайте у своего врача антибиотик. Это вирусная инфекция, и антибиотики здесь не помогут. На самом деле, это могло усугубить ситуацию.
- Используйте средство от кашля, если вам трудно заснуть.
- Принять ибупрофен от болей в теле.
- Получайте дневную дозу витамина С (от 1 до 2 граммов в день) через свежие фрукты или добавки.
- Полоскать горло соленой водой.
- Используйте увлажнитель воздуха, примите паровую баню или душ.
- Используйте леденцы с хлоразептиком или цепаколом. Бензокаин является местным обезболивающим и может успокоить боль в горле.
- Продолжайте принимать добавки с цинком или леденцы.
Пока ваше тело борется с вирусом простуды, жизненно важно поддерживать водный баланс на всех трех этапах простуды.
Обычно около 10-го дня проходит простуда. Есть, конечно, исключения. Если вы все еще чувствуете последствия, симптомы ухудшаются или у вас повышается температура, пора пересмотреть свою оценку и подумать о другом курсе лечения.
Когда мне следует вызывать врача?
- Хотя есть соблазн позвонить врачу, когда вы чувствуете себя вялым в течение пары дней, лучше не делать этого до тех пор, пока ваши симптомы не продлятся дольше 10. Если ваши симптомы ухудшатся по истечении этого времени, позвоните врачу. .
Некоторые люди также могут испытывать так называемый постинфекционный кашель, который представляет собой тянущий кашель, который может длиться в среднем 18 дней после того, как простуда утихнет. Если, однако, все остальные симптомы исчезли, вы можете считать себя свободным и очищенным.
Если другие «активные» симптомы все еще присутствуют, вы все еще заразны и должны продолжать следовать советам, чтобы предотвратить распространение вируса.
Наиболее частые симптомы, на которые следует обращать внимание на этой стадии, следующие:
- кашель
- заложенность носа
- насморк
- усталость
Советы по выздоровлению
- Продолжайте прикрывать кашель рукавом до локтя или салфеткой и вымойте руки.
- Продолжайте принимать безрецептурный ибупрофен, противоотечное средство, средство от кашля или антигистаминные препараты, если необходимо.
Вот список средств от простуды, которые вы можете купить сейчас:
Вы также можете купить в Интернете увлажнители и дезинфицирующие средства для рук.
Обязательно поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем добавлять какие-либо варианты лечения к вашему текущему режиму лечения, чтобы избежать возможных негативных взаимодействий.
Когда дело доходит до простуды, нужно смириться с тем, что это происходит, и пережить это.Лучшее, что вы можете сделать, это принять меры для предотвращения простуды:
- часто мыть руки с мылом
- избегать ненужных физических контактов, при которых вы можете заразиться вирусом
- , оставаясь гидратированным и хорошо отдохнувшим
Наконец, помните о том, как ваше здоровье влияет на других людей, особенно на людей с ослабленной иммунной системой, и оставайтесь дома, когда вы заразны.
Брэнди Коски — основатель компании Banter Strategy, где она работает контент-стратегом и журналистом по вопросам здоровья для динамичных клиентов.Она страстно любит путешествовать, верит в силу доброты, работает и играет со своей семьей в предгорьях Денвера.
.самых странных способов лечения простуды со всего мира
Обзор
Простуда и грипп проявляются с унылой регулярностью. Вот некоторые средства, которые люди во всем мире использовали для борьбы с заложенностью, ломотой в теле, лихорадкой и болью в горле от простуды или гриппа. Какие из них могут действительно помочь, а какие из них более очаровательны, чем лекарства?
Этот горячий напиток, созданный в России и на Украине, является результатом смешивания яичного желтка и чайной ложки меда или сахара.Вылейте смесь в полстакана молока, нагретого со столовой ложкой несоленого масла. (Для взрослой версии вы можете добавить рюмку рома или коньяка.)
Нет исследований, измеряющих эффективность гоголь-моголь. Тем не менее, шелковистая консистенция яйца может облегчить першение при боли в горле. А содержащийся в горячем молоке L-триптофан в сочетании с такими углеводами, как хлопья, может помочь улучшить сон.
Люди сжигают Ай Е ( Artemisia argyi или полынь) в некоторых домах в Китае.Говорят, что сжигание высушенных листьев этого растения оказывает антисептическое действие. Считается, что он предотвращает распространение микробов простуды или гриппа и защищает от дальнейшего заражения.
Листья Ай Е обладают антибактериальными свойствами и используются во многих формах традиционной китайской медицины. Однако при простуде или гриппе лучше не вдыхать дым. Дым действует как раздражитель дыхательных путей и может еще больше ограничить дыхательные пути.
Это так называемое средство требует смазывания горла салом или куриным жиром, а затем надевания на него грязных носков.Логику, стоящую за этим, сложно определить, но идея, возможно, родилась в Англии.
Лечение могло вызвать потоотделение, которое, как полагали, помогает избавить организм от микробов. Носки, вероятно, также были обозначены людьми с серьезными заболеваниями горла. Прежде чем сильные лекарства и вакцины смогли уничтожить стрептококк и предотвратить дифтерию, грязные носки могли предупредить других, чтобы они держались подальше.
Если вы любите варить куриный суп от простуды, следуйте гонконгскому обычаю есть суп из ящериц.По простому рецепту сушеные ящерицы, ямс и китайские финики тушатся в воде. Вы не найдете сушеных ящериц в супермаркете, но у практикующего врача, специализирующегося на китайских травах, может быть под рукой запас.
Нет исследований, сравнивающих преимущества куриного супа и супа из ящериц. Тем не менее, горячий суп на водной основе помогает восполнить потерю жидкости при потоотделении, сморкании и кашле. Это также может помочь разжижить слизь.
Исследования, проведенные в Соединенном Королевстве, измерили влияние теобромина, ингредиента какао, на кашель.По сравнению с кодеином теобромин более эффективно подавлял кашель. Исследователи считают, что теобромин действует на блуждающий нерв, вызывающий кашель.
Исследование слишком маленькое, чтобы подтвердить, что шоколад является средством от кашля. Однако чашка какао, приготовленного из нежирного молока и темного шоколада (не менее 70 процентов какао), обладает антиоксидантными свойствами. Кроме того, горячее молоко может вызывать сон.
Подробнее: Польза темного шоколада для здоровья »
В Японии люди полагаются на кислую маринованную сливу, или умэбоши, для предотвращения и лечения простуды, гриппа и других болезней.Умэбоши на самом деле вовсе не слива, а разновидность абрикоса. Его можно есть в простом виде, если вам нравится острота, или залить горячим чаем с имбирем и лимоном.
Лечебное качество умэбоши обусловлено его антибактериальным действием. Однако никакие научные исследования не подтверждают это утверждение. Умэбоши может иметь эффект плацебо как традиционная еда для комфорта японцев.
У репы много интересного: в ней много витамина С, а также много витаминов А и В.В Иране люди, болеющие простудой, часто едят тарелку приготовленной протертой репы. Считается, что корнеплод не только содержит большое количество витамина С, но и действует как отхаркивающее средство. Это означает, что это может помочь разжижить слизь и успокоить стойкий кашель.
Сочетание европейских и африканских традиций привело к созданию этого техасского средства от заложенности грудной клетки. До появления клиник неотложной помощи овечий или коровий жир (жир) был дешевым и доступным. Его часто использовали при кожных заболеваниях и для предотвращения перехода глубокого кашля в пневмонию.
Для этого средства необходимо обернуть небольшое количество жира фланелевой тканью. В жир обычно добавляют травы, например, мяту для облегчения дыхания, горчицу, чтобы добавить тепла, или другие культурные вариации. Затем нагревают и кладут на грудь. Если мама или бабушка кладут вам теплую ткань на грудь, это может утешить, а теплая припарка помогает ослабить слизистые.
Хотя нет лекарства от простуды или гриппа, в мире и в веках нет недостатка в оригинальных лекарствах.
Постоянно проводится больше исследований о том, как лучше всего бороться или предотвращать простуду и грипп. Также помните, что регулярные упражнения снижают риск простуды и гриппа. Также могут помочь витамины и добавки.
.