обзор успокоительных препаратов на растительной основе

Согласно статистике ВОЗ, даже во вполне благополучном Евросоюзе неврозами страдает практически четверть населения. Поэтому вполне логично, что в нашей стране, да еще и в кризисные годы, седативные средства – внесезонные блокбастеры на аптечных полках.

Седативные средства – избыток предложения

Спрос рождает предложение, и в этом сегменте оно традиционно богатое: сегодня в качестве нормализаторов настроения предлагаются и многочисленные растительные средства, и аминокислотные комплексы, и рецептурная «синтетика». При этом седативные средства на растительной основе традиционно конкурируют как между собой, так и с синтетическими успокоительными. Уже много лет среди производителей одним из наиболее популярных способов борьбы с конкурентами является «зеленая» стратегия: по их логике, раз речь идет о лекарствах на растительной основе, то они обладают априорными преимуществами. Растительные седативные средства преподносятся как препараты с «высоким профилем безопасности» и «щадящим действием» – по сравнению, конечно же, с «опасной химией».

Иными словами, «лучшее спокойствие дарит нам природа». Контраргументом в этой конкурентной войне обычно служит уточнение, что показаниями к назначению растительных успокоительных являются преимущественно легкие клинические формы неврозов и стрессов. Мол, со сложными формами им не справиться.

Растения в седативных средствах не всегда дружат между собой

На самом деле, препараты на основе лекарственных растений часто не менее эффективны, чем их синтетические альтернативы – не случайно же фармотрасль до сих пор использует производные растений в качестве активных фармацевтических ингредиентов приблизительно в 30% продуктов.

Так что многие из успокоительных фитопрепаратов прекрасно справляются с повышенной тревожностью и нервозностью, нормализуют функцию ЦНС, положительно влияют на качество сна. Неудивительно, что среди всех брендов, представленных на отечественном рынке, в ТОП наиболее часто рекомендуемых успокоительных средств входят именно фитопрепараты, такие как «Седасен», «Персен®», «Ново-Пассит», «Седавит®», «Алора®» и пр.

При этом комплексные растительные седативные средства более распространены, чем монопрепараты. Например, некоторые популярные растительные фитопрепараты включают целый полевой букет: валериану, траву эхинацеи, мелиссы и пустырника, бузину, хмель, перечную мяту, плоды шиповника и боярышника, зверобой…

На первый взгляд, комбинирование в одном препарате нескольких растений с седативными свойствами – подход оправданный: ведь если и мелисса, и перечная мята, и валериана прекрасно седируют, то почему бы их не соединить и таким образом не усилить эффект? Сложность заключается в том, что каждое растений содержит множество биоактивных соединений, которые могут взаимодействовать между собой – причем несколько неожиданно. Сейчас активно обсуждаются проблемы взаимодействия лекарственных растений, и важно учитывать потенциальный риск развития побочных реакций, которые могут встречаться у растительных препаратов так же часто, как и при использовании синтетических.

Примером удачной успокоительной комбинации является традиционное сочетание валерианы и мелиссы, которые дополняют эффективность друг друга – этот дуэт достаточно изучен и считается безопасным при борьбе с таким и симптомами, как нервное перевозбуждение, раздражительность, стресс, беспокойстве, нарушения сна, повышенное сердцебиение и тревожность.

Отдельно стоит выделить седативные препараты растительного происхождения, в состав которых входит фототоксичный зверобой («Деприм», «Гелариум ® Гиперикум», «Лайф 900»): они хоть и позиционируются как успокоительные, все же относятся по большей части к антидепрессантам. На самом деле зверобой – растение, которое издавна применяют как в официальной, так и народной медицине для лечения различных психовегетативных расстройств, которые сопровождаются апатией, эмоциональной подавленностью, беспричинной тревогой, раздражительностью и беспокойством.

Седативные средства в виде настоек требуют осторожности в подборе дозы

Популярными и довольно-таки востребованными «в народе» остаются разные настойки, так что при запросе растительного успокоительного не стоит сбрасывать со счетов «древние микстуры». Например, если посетитель просит подобрать седативное средство на растительной основе, но при этом помимо нервозности жалуется еще и на гипотонию, повышенную усталость и переутомление, можно рекомендовать настойку женьшеня, прием которой повышает работоспособность и артериальное давление, снижает утомляемость. Приблизительно такими же свойствами обладает настойка лимонника. Побочными действиями этих растительных препаратов могут быть перевозбуждение ЦНС.

Если же основной целью лечения является все-таки снижение возбудимости, прекрасно подойдет настойка пиона, которая показана при нервозности, нарушении сна, повышенной нервной возбудимости, вегетососудистых проблемах. Также обладает выраженным успокаивающим действием настойка валерианы. Однако последние два препарата в случае передозировки могут вызывать снижение работоспособности, сонливость, психоэмоциональную подавленность.

Седативные средства: развернутая фармопека

Как же вести себя фармацевту, когда он отпускает безрецептурные седативные средства покупателю в аптеке? Прежде всего, честно напоминать, что растения – такие же лекарства, что и «химия», да и на моментальный мегаэффект рассчитывать не стоит. Зато в качестве легкого успокоительного растительное средство – рекомендация более чем оправданная.

При подобном запросе весьма желательно (если есть время) выяснить, в каком состоянии пребывает посетитель.

Выделяют три стадии невротического расстройства, и основанием для рекомендации растительных седативных может служить:

• первая, которая характеризуется повышенной возбудимостью, раздражительностью и нарушениями сна;
• на второй стадии у человека возникает головная боль, он способен работать только в первой половине дня, потом включаются защитные механизмы, появляется вялость и сонливость. Ухудшается память, обостряютя эмоции. На этом этапе одним пустырником обойтись трудно – следует обратить внимание на комбинированные седативные средства;
• третья стадия — человек становится вялым, безразличным ко всему, с трудом общается с другими людьми, наблюдается частая бессонница и плохое общее самочувствие. В этом случае наряду с рекомендацией безрецептурного препарата обязательно нужно направить посетителя к врачу.

Распространенные фитопрепараты: спектр воздействия на психоэмоциональные симптомы

Препарат\ симптом	Апатия	Стресс	Инсомния	Возбуждение	Заторможенность	Усталость
Седавит	+	+	+	+	—	+
Ново-Пассит	+	+	+	+	—	+
Доппельгерц Нервотоник	+	+	Нормализует	Нормализует	Нормализует	+
Персен	0	0	+	+	—	0
Меновален	0	0	+	+	—	0
Фитосед	0	0	+	+	—	+
Дормиплант	0	0	+	+	—	0

Стоит помнить, что хотя большинство потребителей предпочитает фитопрепараты как «наиболее безопасные, потому что натуральные», это убеждение, к сожалению, не всегда соответствует действительности. Список потенциальных побочных эффектов растительных успокоительных не менее внушителен, чем синтетических, а опасность передозировки – практически идентична. Обязательно напоминайте об этом своим посетителям!

Безрецептурные успокоительные лекарства: подсказки фармацевту

Часто задаваемые вопросы покупателей о седативных ОТС-препаратах и грамотные ответы на них простым языком

Мы продолжаем серию материалов, посвященных практическим моментам фармацевтического консультирования. Даже опытному провизору порой бывает сложно перевести фармакологическую теорию на простой язык потребителя и доступно объяснить аспекты применения препарата. Наша цель — помочь первостольникам справиться с этой нелегкой задачей. На этот раз мы выбрали несколько часто задаваемых вопросов, посвященных безрецептурным успокоительным средствам. Ответы на них подготовил кандидат медицинских наук, аллерголог-иммунолог Егор Баторов.

Эти успокоительные продают без рецепта, потому что они слабенькие и вообще не работают?

Выраженность эффекта успокоительных без рецепта врача, как правило, ниже, чем у рецептурных седативных и анксиолитиков. Для большинства препаратов при проведении клинических испытаний эффективность соответствовала уровню плацебо, который, впрочем, среди употребляющих такие препараты традиционно высок. Отпускают же их без рецепта, потому что эти успокаивающие препараты не являются психотропными, наркотическими или сильнодействующими (хотя часть из них содержит, например, рецептурный фенобарбитал в низкой концентрации), а также не вызывают привыкания и синдрома отмены.

Успокоительные средства растительного происхождения не действуют?

Седативные растительные препараты действуют на уровне плацебо, что совсем не равно понятию «не действуют».

Кокрейновское сотрудничество доказательной медицины изучило препараты валерианы и пассифлоры (страстоцвета) — их эффективность была сопоставима с плацебо. Исследователи интеллигентно пишут о том, что данных мало, делать выводы об эффективности не получается, и уверяют, что нужны более масштабные испытания. Авторы другого недавнего мета-анализа отмечают, что успокоительные препараты растительного происхождения, в особенности содержащие пассифлору, эффективны, но найти грань между, собственно, действием препарата и эффектом плацебо не представляется возможным.

При этом Европейское агентство лекарственных средств допускает использование препаратов корня валерианы в терапии легкого нервного напряжения, считая их эффективность хоть и не доказанной, но «вероятной» [1–4].

Можно ли принимать успокоительные препараты на основе лекарственных растений, если есть сезонная аллергия?

Определенный риск в таком случае есть. Большинство обсуждаемых успокоительных средств растительного происхождения содержат в графе «состав» довольно высокие по аллергологическим меркам концентрации экстрактов различных частей растений во всевозможных комбинациях. В седативных травяных сборах, требующих самостоятельного заваривания, эти части цветков, листьев и стеблей видны невооруженным глазом. Присутствует риск взаимодействия организма с аллергеном — если и не со «своим» причинно-значимым, то с обладающим перекрестной реактивностью. Если же говорить о жидких формах, то спиртосодержащие ЛС, в составе которых присутствует множество придающих цвет и вкус веществ, сами по себе обладают способностью высвобождать гистамин из клеток. Особенно это актуально для людей, страдающих хроническими аллергодерматозами, в том числе крапивницей. В инструкциях по применению таких ЛС аллергии зачастую находятся в разделе «Побочные эффекты», а не «Противопоказания».

Жидкие формы выпуска содержат спирт, даже при употреблении чувствуется. Алкотестер его уловит?

Скорее всего, нет, если принимать согласно инструкции. Всевозможные успокоительные растительные экстракты и настойки содержат примерно от 9 до 80 % этанола, однако формы выпуска и режимы дозирования исключают сколько‑нибудь значимую концентрацию спирта в крови и состояние опьянения. Менее концентрированные препараты выпускают во флаконах по 100–200 мл — их рекомендовано принимать, условно, по одной ложке. Концентрированные растворы чаще продают во флаконах по 15–25 мл и пьют «по двадцать капель». Попытка усилить седативный или опьяняющий эффект употреблением одного такого флакона целиком — без учета седативного действия содержимого — будет примерно соответствовать бутылке пива. Но даже при правильном дозировании нужно понимать, что седативы способны снижать концентрацию внимания и скорость реакции на внешние раздражители, поэтому инструкции к большинству из них как минимум требуют «проявлять осторожность при управлении транспортным средством». При этом стоит помнить, что применение препаратов с фенобарбиталом (корвалола, валокордина) с большой долей вероятности приведет к положительным результатам теста на содержание сильнодействующих веществ в крови (так называемый «тест на наркотики»).

В составе одного из популярных средств написано: «Антитела к мозгоспецифическому белку S-100 аффинно очищенные» — это не опасно для мозга?

Нет. В упомянутом препарате таких антител — «не более 10−15 нг/г», а в детском варианте — «не более 10−16 нг/г» (это указано в инструкции). Другими словами, человеку должно крупно повезти, чтобы получить таблетку с «действующим веществом»: 1 нг антител распределен лишь по 333 таблеткам из 100 000 тонн (!) препарата. Приём таких антител внутрь также не способствует достижению ими своей конечной цели, а именно «белка S-100»: крупная белковая молекула при прохождении по пищеварительному тракту с большой долей вероятности будет расщеплена на мелкие составляющие. Так что этот препарат для мозга совершенно безопасен.

Магний правда успокаивает?

Правда — но зачастую только при длительном приёме и в случаях легкой тревожности или ПМС. По данным нескольких испытаний, препараты магния лактата (часто в комбинации с витамином В6) при длительном приёме — шесть и более недель — обладали несколько более выраженным успокоительным эффектом по сравнению с плацебо. Справедливости ради, в ряде других исследований эффективность таких препаратов и плацебо была одинаковой. В любом случае исследователи отмечают невозможность точной оценки эффективности в связи с субъективностью симптомов [5].

Фабомотизол точно не вызывает сонливости?

Чаще не вызывает, но всё индивидуально. Согласно инструкции, фабомотизол в рекомендуемых дозах не вызывает сонливости, а также не влияет на способность водить авто. Тем не менее, уровень внушаемости или, реже, особенности метаболизма отдельных людей могут приводить к снотворному эффекту и у этого препарата.

Какой успокоительный препарат можно совмещать с алкоголем?

По-хорошему, никакой. Большинство производителей безрецептурных успокоительных вопросы совместимости с алкоголем в инструкциях не обсуждают. Но, например, производители фабомотизола заявляют, что препарат «не взаимодействует с этанолом». Если предположить, что седативные без рецепта действуют не только за счет эффекта плацебо, а действительно на что‑то влияют в головном мозге (например, на ГАМК-эргическую систему — один из вероятных механизмов действия валерианы), то такие препараты точно не рекомендуется смешивать с алкоголем. Впрочем, даже стопроцентное плацебо не стоит запивать чем‑то этанолосодержащим: не исключена возможность изменения структуры молекул препарата либо при непосредственном контакте со спиртом, либо в процессе метаболизма в печени с неясными эффектами на организм.

Можно ли комбинировать безрецептурные успокоительные друг с другом или с рецептурными седативными/анксиолитическими препаратами для усиления эффекта?

Нельзя, если нет прямого назначения врача. Усиление седативного эффекта при комбинации двух или более препаратов вполне возможно, однако появление или усиление каких‑то нежелательных реакций также вероятно и не прогнозируемо.

Уже ничего не успокаивает, дайте что‑нибудь посильнее.

Увы, «посильнее» — только по рецепту. Нужно понимать, что безрецептурные седативные препараты — это симптоматическая помощь в случаях легкой ситуационной тревожности у здоровых людей. В хронических ситуациях, либо при чрезмерных психоэмоциональных нагрузках, необходим подбор препарата специалистом. Как правило, назначаемые в таких случаях препараты отпускают по рецепту.

какое успокоительное поможет справиться с проблемой, как выбрать правильный препарат?

Стресс — это нормальная реакция организма, которая возникает в ответ на внешние воздействия, кажущиеся ему опасными для здоровья или жизни. Не всегда у человека такая реакция связана с инстинктом самосохранения. Иногда в одной и той же ситуации разные люди ведут себя по-разному. То, что является стрессом для одного человека, совершенно нормально для другого.

Опасность стресса

В стрессовой ситуации возможны несколько видов реакции человека:

1. Негативная. Человек винит всех вокруг, сильно ругается, категорически не принимает сложившуюся ситуацию. В таком случае происходит сильное истощение энергетического запаса, что плохо влияет на здоровье.
2. Нулевая реакция. То же самое, что в первом случае, только человек не выражает эмоции, а старается смириться с положением вещей. В итоге проблема просто «закапывается», что сильно влияет на стабильное эмоциональное состояние.
3. Положительная. Человек старается найти выход, не ищет виновных и пытается наладить свое положение.

Внимание! Привычка реагировать на стресс определенным образом вырабатывается постепенно и не является особенностью характера. Можно научить себя правильно реагировать на стрессовые ситуации и не вредить здоровью.

Стрессовый капкан

Если человек не пытается найти выход и загоняет себя еще глубже, то постоянный стресс приводит к следующим проблемам:

• тяжелые, хронические заболевания;
• расстройства психики;
• бессонница;
• ожирение;
• проблемы с сердцем;
• нарушения работы печени и почек.

Чтобы этого избежать, можно обратиться к врачу, который выпишет успокоительные средства. А можно выплеснуть накопившийся адреналин в занятиях спортом, танцами, в туристических походах, в рисовании комиксов. .

Средства растительного происхождения

По сравнению с синтетическими лекарственными препаратами успокоительные препараты растительного происхождения оказывают мягкое седативное воздействие. В их состав могут входить такие растения:

1. Валериана. Наиболее известное успокоительное. Валерияна уже, по сути, стала синонимом слова «успокоительное». Принимать ее необходимо курсами, поскольку мгновенного эффекта она не оказывает. Также она может помочь при нарушениях сна или при спазмах желудочно-кишечного тракта.
2. Мята. Оказывает мягкий седативный эффект, для профилактики или курсового применения подходит и чай с мятой. Нельзя его принимать детям до 3 лет.
3. Ромашка. Может использоваться как седативное средство в составе сборов из трав, но чаще применяется как противомикробное и спазмолитическое для желудочно-кишечного тракта или для полоскания горла и ротовой полости.
4. Мелисса. Может применяться не только как успокоительное при раздражительности и повышенной нервной возбудимости, но и при нарушениях сна.

Обеспечить многоуровневое воздействие на нервную систему и быстрее справиться со стрессом вам может помочь комплекс Stress Re.Live — Siberian Super Natural Nutrition. Антистресс-программа содержит органическую форму магния, связанную с глицином для лучшего усвоения, лактопротеин, также мощный комплекс экстрактов растений, стабилизирующих эмоциональный фон.

Расслабиться и обрести гармонию после напряжённого рабочего дня вам поможет Фиточай из диких трав № 3 (Природный антистресс). Чашка ароматного чая с мягким травяным вкусом пустырника, мяты, валерианы и душицы способствует уменьшению нервного возбуждения, помогает справиться со стрессом и улучшить качество сна.

Также хорошо поспособствует снижению нервного возбуждения Медовая паста с лабазником, боярышником, пассифлорой и мелиссой. Медовое лакомство помогает поддерживать нормальную работу сердечно-сосудистой системы и укрепить сердечную мышцу, помогая держать стресс под контролем.

Все травы из списка нельзя употреблять беременным и кормящим без консультации с врачом. Если врач решит, что возможная польза для матери перевешивает потенциальный риск для плода и ребенка, то только в этом случае их применение разрешено.

Менее популярны другие травы с успокоительным действием: пустырник, хмель, лаванда, боярышник, иван-чай или кипрей узколистный, пассифлора. Иногда в состав успокоительных сборов включают цветки липы, листья земляники, плоды шиповника.

Если стресс не является тяжелым болезненным состоянием, то по совету врача часто достаточно принять курс препаратов растительного происхождения. Они продаются в аптеке без рецепта, но дозировку лучше уточнять у специалиста.

Синтетические лекарства

Это препараты, которые получаются путем химического синтеза. Такие препараты влияют на работу головного мозга.

Существует несколько классов лекарств от стресса, например, нейролептики, антидепрессанты, транквилизаторы. Большинство из перечисленных видов синтетических средств отпускается строго по рецепту.

Нельзя назначать себе синтетические препараты от стресса самостоятельно.В данном случае самолечение опасно как никогда. Есть большое количество противопоказаний к приему таких лекарственных средств или побочных эффектов, оценивать которые должен врач.

Какие средства отпускаются без рецепта?

Кроме лекарственных препаратов, получаемых из растений, есть еще несколько видов БАД и лекарственных препаратов, которые отпускаются без рецепта. О них можно узнать в аптечных учреждениях, получив консультацию сотрудника аптеки. Например, это могут быть лекарственные препараты или БАД на основе извлечений из лекарственных трав, гомеопатические препараты, средства, содержащие магний, витамин B6 и другие витамины группы B, глицин, триптофан.

Существуют простые народные способы борьбы со стрессом – спорт, любовь, разговор с мамой или другим близким человеком, активный образ жизни, молитва, занятие любимым делом, самореализация.

Успокоительное для собак от стресса, что можно давать

Решение основной проблемы: стресс у собак

Стресс — чувство нервозности, тревоги или опасения — лежит в основе большинства поведенческих проблем у собак. Иногда беспокойство совершенно нормально, но становится проблемой, когда оно достаточно серьезное или частое, чтобы отрицательно сказаться на качестве жизни питомца или его хозяина. Если ваша собака испытывает стресс, вы можете заметить комбинацию следующих симптомов:

• Напряженные мышцы

• Дрожь

• Мочеиспускание, дефекация в неположенном месте

• Собака приседает близко к земле или пытается спрятаться в «безопасном» месте

• Широко открытые глаза

• Прижатые уши

• Уничтожение игрушек, обуви и других предметов

• Внезапная агрессия

• Снижение аппетита

Причиной стресса может быть переезд, смена обстановки, громкие звуки, длительное отсутствие хозяина дома, появление нового животного или человека в доме.

Что делать со стрессом у собак

Модификация поведения — лучший способ избавиться от беспокойства у животных. Протоколы обычно включают в себя обучение собак сохранять спокойствие, когда они подвергаются мягким версиям своих триггеров, поощрение их и постепенное увеличение интенсивности их воздействия, пока пес остается спокойным.

Тем не менее, собакам иногда бывает трудно сохранять спокойствие даже при самых умеренных стресс факторах. Это время, когда лекарства и другие продукты, облегчающие беспокойство, становятся бесценными.Что мы рекомендуем давать собаке при стрессовой ситуации.

Что такое седативное средство?

Седативное средство — это лекарство (используемое людьми или животными), которое помогает им расслабиться и уменьшить беспокойство. В отличие от настоящего анестетика, который делает животное чрезвычайно сонным и невосприимчивым, успокаивающее средство позволяет собаке быть спокойной, в то же время позволяя осознавать происходящее и взаимодействовать с окружающим миром. Седативные препараты как правило НЕ вызывают привыкания.

Какие бывают седативные средства?

Трициклические антидепрессанты

Агрессия или психогенный зуд — прямое показание для назначения препаратов этой группы. Применение возможно только под контролем ветеринарного врача из-за частых побочных эффектов: отказ от пищи и повышенная жажда.

Примером может служить Амитриптилин, курс которого составляет от одного месяца. Эффект заметен не сразу, только через 3–4 недели. Также необходим регулярный контроль функции кроветворения — сдача крови на общий клинический анализ, так как трициклические антидепрессанты могут подавлять функции красного костного мозга.

Нейролептики

Ацепромазин является наиболее часто назначаемым оральным седативным средством для собак. Он является членом класса седативных средств фенотиазина и действует в основном за счет блокирования дофаминовых рецепторов в головном мозге, тем самым подавляя определенные функции мозга. К сожалению, таблетки ацепромазина могут иметь очень разные эффекты. Некоторые собаки могут вообще не выглядеть седированными, в то время как другие чрезмерно спокойны, даже при введении аналогичных доз препарата. Кроме того, начало и продолжительность эффекта могут быть непостоянными и трудно предсказуемыми.

Потенциально лучшим вариантом является введение жидкой формы ацепромазина для инъекций между деснами и щекой собаки. Медикамент всасывается через слизистые оболочки полости рта и обеспечивает более надежный седативный эффект. Независимо от того, как вводится ацепромазин у животных из группы риска возможны побочные эффекты, такие как низкое артериальное давление и судороги. Именно поэтому препарат рекомендуется использовать только в условиях ветеринарной клиники.

Противосудорожные препараты

Габапентин. Это противосудорожный и обезболивающий препарат, используемое для людей и животных при нервной боли. В дозах, превышающих обычные, применяемых при болевом синдроме, вызывает расслабление и сонливость. Габапентин можно использовать в виде таблеток или жидкости. Безопасен практически для любой собаки, можно использовать как для седации молодых, так и для старых животных.

Барбитураты

Устраняют чувство тревоги и страха. При передозировке может наблюдаться отказ от корма и апатия. Основное вещество из группы барбитуратов, которое применяется в ветеринарии — фенобарбитал. Входит в состав таких препаратов как Ветспокоин и Стоп стресс.

Транквилизаторы

Наиболее часто в ветеринарии используются бензодиазепины. Они оказывают на организм собаки успокаивающее и снотворное действие. Назначается препарат только ветеринарным врачом в серьезных случаях затяжных стрессовых ситуаций. Такого рода лекарства быстро снимают симптомы тревоги, но вызывают привыкание, а эффект от действия проходит в короткие сроки. Примеры таких препаратов: Лоразепам, Диазепам.

Аминокислотные средства

Безопасные пищевые добавки на основе аминокислоты триптофан помогают справиться животным с низким уровнем стресса. Примером такого лекарства могут быть таблетки Тринорм.

Средства на растительной основе

Натуральные седативные препараты на основе трав имеют мало побочных действий, но действуют не на всех животных. Недопустимо одновременное применение с другими успокаивающими средствами. Препараты, которые наиболее часто назначаются животным: таблетки и капли кот Баюн и Фитэкс.

Феромоны

Феромоны-это вещества, которые обеспечивают коммуникацию на уровне тонких запахов, которые доступны только животным одного вида. То есть, кошка, кролик или человек не способны почувствовать феромоны собаки. Для устранения тревоги и стресса у собак используются синтетические аналоги этого вещества, которое выделяет кормящая сука. Феромоны абсолютно безопасны, не имеют побочных эффектов, но не все владельцы довольны результатом их применения. Наиболее известные препараты для собак: Адаптил, Сентри, Зилкен.

Как успокоить собаку в домашних условиях?

Владельцы, которые ищут успокаивающее средство, чтобы дать своим собакам дома, несколько ограничены в своем выборе. Для лечения легкого беспокойства доступно множество безрецептурных препаратов разных форм выпуска, в том числе:

• Спот-он-препараты для нанесения на холку. No Stress Beaphar. Эффект сохраняется в течение 7 дней.

• Диффузоры и спреи. Адаптил, Beaphar. Эффект достигается быстро. Можно распылять средство в воздухе или наносить на лежанку питомца. Не требуется непосредственного контакта с собакой.

• Капли для приема внутрь. Стоп-стресс, Фитэкс, Ветспокоин. Лекарство не рекомендуется добавлять в воду, но можно наносить на корм, если собака наверняка съест всю порцию.

• Ошейники. Sentry, Cani Comfort, Адаптил. Ошейники на основе феромонов, эффект начинается через 15 минут, длительность при постоянной носке 4 недели.

• Гель Силео. Наносится на десна собаки, седация достигается в короткие сроки и сохраняется несколько часов.

• Таблетки. Стоп-стресс, Успокоин, GIGI Да-ба Релакс Плюс, Ветспокоин, Зилкен.

Все препараты с разным действующим веществом. Перед применением обязательно ознакомиться с инструкцией.

Каковы преимущества седации?

Седативные средства дешевы, их легко дать, они уменьшают стресс для вас, ветеринарных врачей и, что наиболее важно, вашего питомца. Успокоительные также защищают от укусов и царапин запаниковавших животных. Седативные средства успокаивают животных, помогают им оставаться на месте и не дают им испугаться, нанести себе вред.

Какие минусы у успокаивающих средств?

Седативные средства не работают так же хорошо, если их вводить после того, как домашнее животное уже возбуждено, поэтому большинству собак лучше принимать успокоительное перед возможным стрессом. Препараты требуют, чтобы вы наблюдали за своим питомцем в течение нескольких часов после введения. Некоторые лекарства обладают такими побочными действиями как чрезмерная вялость, отказ от корма, снижение давления. Именно поэтому лучше заниматься подбором препарата и его дозировки совместно с ветеринарным врачом.

Седативные препараты — это не то, чего стоит бояться или беспокоиться. Нет ничего плохого в том, чтобы давать или предлагать успокаивающее средство вашему любимому питомцу. Современные лекарственные средства безопасны, эффективны и не приносят больших убытков. Их легко дать, и они не вызывают привыкания.

Если у вас есть какие-либо вопросы о седативных средствах или вы думаете, что они могут помочь вашему питомцу, то наши ветеринарные врачи могут определить, какое успокоительное лучше всего подойдет для вашей собаки, в зависимости от проблемы, которую необходимо решить, и общего состояния здоровья вашего питомца.

Какое бы лекарство не было назначено, обязательно строго следуйте инструкциям по дозировке, никогда не давайте больше седативного средства, чем рекомендуется, и обсудите с врачом любые вопросы или поделитесь опасениями, которые могут у вас возникнуть.

Специалисты ветеринарной клиники «в Добрые Руки» работают круглосуточно и без выходных.Звоните, или приходите на прием!

Автор: Кулаков Константин Игоревич

20 лучших успокоительных средств для взрослых

Обновлено: 21.02.2021 13:01:33

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

В стрессовой ситуации взрослым не обойтись без успокоительных средств. К ним относятся всевозможные седативные лекарства на растительной основе, а также более серьезные ноотропные препараты. Первые действуют слабее, однако вызывают меньше побочных. Вторые более сильные, но они могут провоцировать сонливость, а при длительном применении — привыкание и зависимость.

Некоторым взрослым достаточно пропить пару дней какое-нибудь безрецептурное седативное лекарство. Однако тремор конечностей, нервозность, отсутствие аппетита могут указывать на серьезные заболевания. В таком случае не стоит заниматься самолечением, а лучше за назначением успокаивающих средств обратиться к врачу. Самостоятельно подбирать себе мощные психотропные лекарства нельзя.

Особенно осторожно успокоительные лекарственные средства должны принимать беременные и кормящие, поскольку отдельные вещества в их составе способны проникать через плацентарный барьер и в грудное молоко. Этот обзор поможет разобраться в лучших успокоительных средствах для взрослых из различных фармакологических групп.

Рейтинг лучших успокоительных средств для взрослых

Лучшие средства на растительной основе

Успокоительные средства для взрослых на растительной основе часто в своем составе содержат экстракты корневищ и корней валерианы, травы пустырника и подобных им. Седативный эффект достигается за счет действия эфирных масел, алкалоидов и других полезных веществ, входящих в состав растительного сырья.

Дормиплант

Рейтинг: 4.9

Немецкий комбинированный препарат Дормиплант содержит растительные экстракты валерианы и мелиссы. Это средство хорошо себя зарекомендовало при повышенной нервной возбудимости и при достаточно сильно выраженных проблемах с засыпанием у взрослых. Дормиплант противопоказан лицам с печеночной недостаточностью, а также при наличии аллергии на отдельные компоненты состава.

Дормиплант продается в виде таблеток с оболочкой синего цвета. Они круглые, двояковыпуклые, со скошенными краями. Их размер не очень крупный, поэтому глотаются взрослыми они практически без проблем. Употреблять эти таблетки следует целиком, без разжевывания, запивая четвертью стакана воды. Принимать их можно независимо от употреблений пищи по 2 штуки утром и вечером.

Согласно отзывам, успокоительное Дормиплант отлично нормализует качество сна. А хорошо выспавшиеся люди меньше раздражаются и спокойнее реагируют на окружающий мир. Многим взрослым это успокоительное отлично помогло пережить сильный стресс. Это натуральное средство устраняет общую нервозность. Обычно Дормиплант хорошо переносится, но у отдельных лиц он вызывает тошноту и абдоминальные боли.

Достоинства

• натуральный состав;
• удобные для глотания таблетки;
• нормализуют качество сна;
• избавляют от общей нервозности.

Недостатки

• могут вызывать тошноту и абдоминальные боли.

Персен

Рейтинг: 4.8

В Словении производят успокоительное средство для взрослых Персен. Препарат содержит 3 экстракта: валерианы, мяты и мелиссы. Эти растительные компоненты известными своими седативными и спазмолитическими свойствами. Персен рекомендуется принимать при бессоннице, повышенной нервной возбудимости и раздражительности. Это средство не подходит гипотоникам и лицам с проблемными желчевыводящими путями.

Персен продается в виде круглых, выпуклых с двух сторон таблеток в темно-коричневой оболочке. При их глотании не возникает трудностей. Принимают таблетки внутрь, запивая водой, независимо от употребления пищи. Взрослым назначают по 2-3 таблетки до 3-х раз за день. При бессоннице препарат рекомендуется выпивать за 30-60 минут до отхождения ко сну в количестве 2-3 таблетки.

Из отзывов следует, что Персен довольно эффективен, однако действует он накопительно. Этот препарат помогает не раздражаться и не расстраиваться по пустякам. Он способен устранять напряжение и «ком в горле». При прекращении лечения не развивается синдром отмены. Обычно у этого успокоительного хорошая переносимость, но изредка Персен может провоцировать аллергические реакции, бронхоспазм или запор (при продолжительном применении).

Достоинства

• успокаивающее и спазмолитическое действие;
• таблетки легко глотаются;
• избавляет от раздражительности;
• нормализует сон;
• не вызывает синдрома отмены.

Недостатки

• может провоцировать аллергию, бронхоспазм, запор.

Пустырник Форте Эвалар

Рейтинг: 4.7

Среди успокоительных средств большой популярностью пользуется Пустырник Форте от российской компании Эвалар. Эта БАД содержит экстракт пустырника, магний и витамин В6. Это средство помогает быстрее устранить эмоциональное напряжение, раздражительность, улучшить эмоциональный фон, повысить стрессоустойчивость. Эта успокоительная добавка для взрослых помогает оставаться хозяином своих эмоций.

Пустырник Форте от Эвалар представляет собой довольно крупные круглые, двояковыпуклые таблетки молочного цвета. Запах у них приятный, травяной. Принимают их внутрь по 1 штуке 2 раза в день во время еды. При расстройствах сна у взрослых: по 1 таблетке за 30 минут до сна. Курс лечения определяется врачом с учетом течения заболевания и в среднем составляет до 4 недель.

О Пустырнике Форте встречается много положительных отзывов. Раздражительность и эмоциональное напряжение уходят уже спустя 2-3 дня применения этой добавки. На фоне ее применения удается быть сдержанным в различных конфликтных ситуациях. А за счет магния в составе это средство способствует расслаблению мышц и релаксации. Многие взрослые неплохо переносят эту БАД, но у некоторых она провоцирует диспепсические расстройства.

Достоинства

• пустырник усилен магнием и витамином В6;
• довольно быстро снимают эмоциональное напряжение;
• улучшают эмоциональное состояние;
• нормализуют сон.

Недостатки

• могут провоцировать диспепсические расстройства.

Ново-Пассит

Рейтинг: 4.7

Чешское успокоительное средство Ново-Пассит содержит сухой экстракт из 7 лекарственных растений, а также гвайфенезин. Этот препарат сочетает в себе седативное и анксиолитическое (подавляет беспокойство) действие. Ново-Пассит назначается взрослым при незначительных нарушениях со сном, постоянном психическом напряжении, нервной слабости, быстрой умственной утомляемости.

Ново-Пассит представляет собой овальные таблетки, выпуклые с двух сторон. Они имеют разделительную риску и покрыты бледно-зеленой оболочкой. Обычно взрослые принимают их по 1 штуке трижды за день перед основными употреблениями пищи. Если у больного развивается сильная усталость и апатия, то утреннюю и дневную дозу уменьшают по пополам, а вечернюю принимают целиком. Перерыв между новой дозой должен составлять 4-6 часов.

В отзывах люди, нуждающиеся в успокоительных, отмечают, что Ново-Пассит дает облегчение сразу же. Препарат хорошо снимает физические проявления нервного напряжения. Несмотря на достойный седативный эффект, Ново-Пассит не провоцирует сонливости и заторможенности днем. При этом данное лекарственное средство не вызывает привыкания. Переносимость у него неплохая, но могут возникать проблемы со стороны ЖКТ.

Достоинства

• седативные травы дополнены анксиолитиком;
• таблетки легко разламываются пополам;
• действуют сразу же;
• не вызывают привыкания;
• отлично успокаивают;
• не вызывают заторможенности.

Недостатки

• могут появляться нарушения в работе ЖКТ.

Фито Ново-Сед

Рейтинг: 4.7

Российский производитель ФармВилар выпускает БАД Фито Ново-Сед. В ее составе присутствует жидкий экстракт из смеси растительного сырья: травы мелиссы лекарственной, травы пустырника, плодов боярышника, плодов шиповника, травы эхинацеи пурпурной. У этого лекарства наблюдается выраженное седативное и анксиолитическое действие. А также Фито Ново-Сед улучшает циркуляцию крови в мозге.

Продается это успокоительное средство во флаконах из темного стекла. Представляет собой темно-коричневую жидкость с красноватым оттенком и сильно выраженным ароматом. Взрослым рекомендуется принимать по половинке чайной ложки этого жидкого экстракта, предварительно разведенного в 50 мл воды. Пьют это успокоительное трижды за день за 30 минут до или спустя 40 минут после еды.

Согласно отзывам, разведенный в воде жидкий экстракт Фито Ново Сед имеет вполне терпимый вкус. Действует он мягко. Хорошо успокаивает и при этом не клонит в сон, если не превышать положенные дозы. Также на фоне применения этого средства получается быстрее засыпать, а в течение дня улучшается общее самочувствие. С этой БАД легче переносить повышенные физические нагрузки. Обычно Фито Ново Сед хорошо подходит многим, но изредка он может вызывать аллергические реакции.

Достоинства

• хорошее сочетание лекарственных растений;
• приемлемый вкус;
• эффективно успокаивает;
• не клонит в сон;
• улучшает общее самочувствие.

Недостатки

• может провоцировать аллергические реакции.

Стрессовит

Рейтинг: 4.6

Польская успокоительная БАД Стрессовит содержит экстракты пустырника, липы и хмеля, а также витамин В6 и магний. Это средство может стать настоящей находкой для лиц, часто пребывающих в стрессовом состоянии, испытывающих нервное перенапряжение, раздражительность, беспокойство или необоснованное волнение. Основные компоненты этой добавки приводят нервную систему в гармоничное состояние.

Стрессовит продается в виде капсул с бело-зеленой оболочкой. У них средний размер и они легко глотаются. Взрослым рекомендуется принимать за день всего 1 капсулы этой успокоительной добавки. Делать это нужно во время основного приема пищи. Употреблять Стрессовит можно на протяжении 2-3 недель. Повторные курсы можно проводить спустя 1 месяц перерыва.

О БАД Стрессовит многие хорошо отзываются. Они отмечают, что у этой добавки выраженный накопительный эффект. Уже спустя 2-3 дня применения этого средства уходит повышенная раздражительность, стабилизируется психоэмоциональное состояние, налаживается качество сна, улучшается настроение. Негативных реакций организма этот продукт обычно не вызывает, хотя не исключены аллергические реакции.

Достоинства

• хорошо продуманный состав;
• прием 1 раз в день;
• капсулы легко глотаются;
• устраняют раздражительность;
• улучшают настроение.

Недостатки

• могут спровоцировать аллергическую реакцию.

Милона-8

Рейтинг: 4.5

Фармацевтическая компания Эвалар выпускает успокоительную БАД Милона-8. В ее составе присутствует 5 растительных компонентов: пустырник, хмель, валериана, душица, мелисса. Средство обладает мягким успокаивающим эффектом и его действие направлено на улучшение эмоционального состояния. Этот натуральный комплекс может также решить легкие проблемы со сном.

Милона-8 представляет собой небольшие круглые, двояковыпуклые таблетки серо-коричневого цвета. Их поверхность шероховатая, а запах довольно специфический, травяной. Находятся они во флаконе из плотного пластика. Дозировка для взрослых составляет 2 таблетки 1 раз за день. Принимать их лучше во время ужина. Средний курс применения — 20 дней.

Согласно отзывам, Милона-8 отлично решает проблемы с засыпанием и помогает бороться со стрессом в течение дня. Успокоительный эффект становится заметен уже на следующий день после применения. При этом днем эта добавка абсолютно не провоцирует сонливости, а ночной сон делает глубоким. К БАД Милона-8 не развивается привыкание. После курсового применения стабильное эмоциональное состояние держится довольно долго.

Достоинства

• хорошее сочетание растительных компонентов;
• таблетки небольшого размера;
• начинают быстро действовать;
• не вызывают привыкания;
• эффект сохраняется надолго.

Недостатки

• специфический запах у таблеток.

Лучшие успокоительные капли

Самыми доступными седативными средствами являются капли, которые применяются для улучшения работы сердечно-сосудистой системы.

Валемидин

Рейтинг: 4.9

Российский производитель Евромед выпускает седативное средство Валемидин. Этот препарат содержит настойки валерианы, пустырника, боярышника, мяты перечной, а также димедрол. Препарат отлично успокаивает и снимает спазмы. Подходит для лечения взрослых с неврозами и ВСД по гипертоническому типу.

Капли на спирту Валемидин продаются в пузырьках (50 мл) из темного стекла, укомплектованных крышкой-капельницей. Сама жидкость прозрачная, желтовато-коричневая со специфическим запахом и насыщенным мятным вкусом. Капли добавляют в 50 мл воды и принимают за 30 минут до еды. Средняя доза для взрослых — 30-40 капель до 4-х раз за день. Непрерывно их допускается принимать на протяжении 10-15 дней.

В отзывах лица, нуждающиеся в успокоительном, отмечают, что Валемидин может стать настоящей находкой для гипертоников и тех, кто страдает симптоматика ВСД. Уже спустя 10 минут после приема начинает снижаться артериальное давление, проходит тревожность, нормализуется частота сердечных сокращений (ЧСС). Эти капли отлично помогают бороться с бессонницей. У средства неплохая переносимость, но при длительном применении оно вызывает сухость во рту.

Достоинства

• выраженный седативный и спазмолитический эффект;
• отлично подходит гипертоникам;
• нормализует ЧСС;
• устраняет тревожность;
• нормализует качество сна.

Недостатки

• при длительном применении вызывает сухость во рту.

Валосердин

Рейтинг: 4.8

Московская фармацевтическая фабрика выпускает знакомые многим успокоительные капли Валосердин. Они содержат 2 основных компонента: фенобарбитал (успокоительное с мягким снотворным эффектом) и этилбромизовалерианат (спазмолитик с седативным действием). Среди вспомогательных компонентов присутствует масло мяты перечной и масло душицы. Применяется при состояниях сходных с неврозами, а также при нарушенном засыпании.

Продается Валосердин во флаконах из темного стекла по 15 и 25 мл, укомплектованных капельницей. Капли прозрачные, бесцветные, со слабым ароматическим запахом. Это успокоительное средство предварительно разводят в 30-50 мл воды и принимают перед употреблением пищи. Средняя доза для взрослых — 15-20 капель. Их принимают трижды за день.

Согласно отзывам, успокоительные капли Валосердин хорошо справляются с неврозами и тахикардией, а также мягко снижают давление. Если принимать это лекарство днем, то многих взрослых оно не клонит сильно в сон и оставляет ум светлым, а тело работоспособным. Однако некоторые все же жалуются на сонливость и головокружение. А также следует учитывать, что при слишком длительном применении Валосердина может развиться хроническое отравление бромом.

Достоинства

• не перегруженный, но действенный состав;
• мягко снижает давление;
• помогает справляться с паническими атаками;
• приводит в норму ЧСС;
• многими хорошо переносится даже при длительном применении.

Недостатки

• у некоторых вызывает днем сонливость и головокружение.

Зеленина капли

Рейтинг: 4.7

У Мосфарма имеется еще одно проверенное временем средство — капли Зеленина. Этот комбинированный препарат растительного происхождения содержит настойки валерианы, ландыша и белладонны, а также рацемический ментол. Это успокоительное средство хорошо себя зарекомендовало при повышенной нервной возбудимости, а также при функциональных расстройствах сердечно-сосудистой системы у взрослых.

Капли Зеленина представляют собой прозрачную зеленовато-коричневую жидкость со специфическим запахом. Взрослым назначают по 20-25 капель 2-3 раза за день. Предварительно их можно развести в небольшом количестве воды. Для каждого больного врач сам назначает продолжительность употребления этого средства. Некоторые используют эти капли разово при появлении тахикардии или необъяснимых приступов страха.

Многие очень хорошо отзываются о каплях Зеленина. Они действуют очень быстро и при этом стоят «копейки» по сравнению с многими другими седативными. Это средство отлично помогает в случае сильного эмоционального перевозбуждения, на фоне которого не дается нормально уснуть даже при сильной усталости. С этими каплями сон богатырский, а утром чувствуется прилив сил. Переносятся многими они неплохо, но у некоторых вызывают мышечную слабость и головную боль.

Достоинства

• эффективный состав;
• доступное для многих средство;
• быстро действуют;
• помогают крепко спать после чрезмерного эмоционального возбуждения.

Недостатки

• могут спровоцировать мышечную слабость или головную боль.

Корвалол Нео

Рейтинг: 4.7

Фармацевтическая компания Фармстандарт выпускает препарат Корвалол Нео. Это успокоительное средство содержит 4 основных компонента: настойку пустырника, этилбромизовалерианат, масло мяты перечной, дифенгидрамина гидро­хлорид. Корвалол проявляет себя как успокоительное, спазмолитическое и умеренное кардиотоническое средство. Также он мягко снижает артериальное давление.

Капли Корвалол Нео имеют зеленовато-коричневый окрас и специфический запах. В процессе хранения жидкость может мутнеть и в ней могут образовываться хлопья. Если встряхнуть флакон, то они преобразуются во взвесь мелких частиц. Корвалол Нео рекомендуется принимать взрослым по 30 капель перед едой до 3-х раз за день. Предварительно их следует разводить в 30-40 мл воды. Перед употреблением этого успокоительного средства всегда следует встряхивать флакон.

Корвалол Нео пользуется популярностью и имеет много положительных отзывов. Это средство быстро успокаивает, помогает уснуть. Эти капли отлично избавляют от тревожности и помогают купировать другие признаки вегето-сосудистой дистонии у взрослых. Вкус у них довольно специфический, но многим он даже нравится. Однако длительно применять Корвалол Нео не стоит, поскольку в организме может кумулироваться бром.

Достоинства

• хорошо продуманный состав;
• быстрое успокоительное действие;
• мягко снижает артериальное давление;
• избавляет от тревожности.

Недостатки

• специфический вкус;
• при длительном применении может накапливаться бром в организме.

Лучшие гомеопатические средства

Все больше людей стало доверять успокоительным гомеопатическим средствам. Хорошо себя зарекомендовали немецкие, французские, австрийские производители. Российская гомеопатия также пользуется популярностью.

Нервохель

Рейтинг: 4.9

Успокоительное средство от немецкой фармацевтической компании Нервохель содержит несколько гомеопатических компонентов. Его рекомендуется принимать при повышенной нервной возбудимости, неврозоподобных реакциях в климактерическом периоде, нарушениях засыпания. Среди вспомогательных компонентов присутствует лактоза, поэтому данный препарат не следует употреблять лицам с ее непереносимостью.

Нервохель представляет собой круглые таблетки плоско цилиндрической формы с фаской. Окрас у них белый или сероватый. Запах практически отсутствует, но при вскрытии флакона слегка чувствуется валериана. Взрослым рекомендуется рассасывать под языком по 1 таблетке 3 раза в день за 30 мин до еды или спустя 1 час после приема пищи. Курс лечения — 2-3 недели.

Согласно отзывам, Нервохель быстрее всего влияет на качество засыпания и сна. Тревожность, депрессивное состояние уходят ближе к концу третьей недели применения. При этом некоторые отмечают, что Нервохель может провоцировать «первичное ухудшение». Это характерно для многих гомеопатических средств. А также изредка возможно появление аллергической реакции.

Достоинства

• производитель с хорошей репутацией;
• удобные подъязычные таблетки;
• быстро нормализуют качество сна;
• избавляют от тревожности, депрессивного состояния.

Недостатки

• могут провоцировать «первичное ухудшение».

Гомеострес

Рейтинг: 4.8

Французская фармацевтическая компания Буарон производит препарат Гомеострес. Средство содержит 6 гомеопатических компонентов, а также сахарозу, лактозу и магния стеарат. Гомеострес рекомендуется принимать при легких тревожных расстройствах, беспокойствах, повышенной раздражительности, нарушениях сна.

Гомеострес представляет собой круглые таблетки двояковыпуклой формы, белого цвета, со слабым запахом. На вкус они как сладкие, не приторные конфеты. Располагаются на блистерах. Взрослым рекомендуется медленно рассасывать по 2 таблетки 3 раза в день. Длительность лечения 7-14 дней по рекомендации врача. Одной упаковки хватает на 6,5 дней применения.

В отзывах многие отмечают, что эффект от употребления успокоительного средства Гомеострес накопительный. Качество сна налаживается на 4-5 день применения. Примерно в этот период устраняется раздражительность, нервозность, панические состояния. Переносимость средства у взрослых хорошая. Информация о побочных действиях препарата отсутствует.

Достоинства

• качественная французская гомеопатия;
• приятные на вкус таблетки;
• решают проблемы со сном;
• избавляют от раздражительности;
• помогают при панических состояниях.

Недостатки

• действие развивается через 3-4 дня применения.

Нотта

Рейтинг: 4.8

Австрийская фармацевтическая компания Биттнер производит капли Нотта. Этот многокомпонентный гомеопатический препарат часто используют при тревожных состояниях, повышенной раздражительности, утомляемости, психическом напряжении, проблемах со сном. Однако оно противопоказано при черепно-мозговых травмах и патологиях мозга.

Капли Нотта прозрачные, практически без цвета или с желтовато-зеленоватым оттенком. Какого-то специфического запаха они не имеют. Капли продаются во флаконах из темного стекла по 20 или 50 мл. Успокоительное средство Нотта окажется более эффективным, если его принимать за 30 минут до еды или спустя 60 минут после основного употребления пищи. Дозировка для взрослых — 8-10 капель. Максимально за день их можно принимать 8 раз.

Согласно отзывам, капли Нотта действуют довольно быстро и мягко. Они помогают отлично успокоиться и не раздражаться по всяким мелочам. С ними уходит повышенная тревожность. Процесс засыпания происходит намного быстрее. При этом днем многие взрослые не испытывают сонливости на фоне применения капель Нотта, хотя у некоторых такой эффект не исключен.

Достоинства

• качественный гомеопатический состав;
• действуют быстро и мягко;
• решают проблемы со сном;
• способствуют переносимости психо­эмоциональных нагрузок.

Недостатки

• у некоторых вызывают сонливость днем.

Успокой

Рейтинг: 4.7

Российский гомеопатический препарат Успокой содержит такие активные компоненты: цинкум валерианикум, цимицифугу, игнацию. Среди вспомогательных веществ в нем присутствует: лактоза, целлюлоза и магния стеарат. Препарат применяют при повышенной нервной возбудимости, раздражительности, неврозоподобных состояниях, сопряженных с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Успокой представляет собой плоскоцилиндрические таблетки с фаской белого цвета. Препарат принимают каждый день по 1 штуке за 15-30 минут до завтрака. Таблетку держат под языком до полного растворения. Разжевывать ее или проглатывать целиком не следует. Если психоэмоциональные нагрузки предстоят особенно сильные, то Успокой можно принимать до 3-х раз за день.

Об этом российском успокоительном средстве встречаются преимущественно положительные отзывы. Многие отмечают, что уже через неделю применения препарата Успокой незаметно уходят все переживания и волнения, настроение становится приподнятым и бодрым. Вечером это средство помогает быстро засыпать, а днем оно не вызывает сонливости. Но если злоупотреблять такими таблетками, то могут развиться диспепсические явления.

Достоинства

• качественная отечественная гомеопатия;
• приятные в использовании таблетки;
• улучшают психоэмоциональное состояние;
• помогают справляться со стрессами;
• нормализуют качество сна.

Недостатки

• при злоупотреблении могут вызывать диспепсические расстройства.

Лучшие ноотропные средства

Анксиолитики, нейролептики, нормотимики относятся к серьезным фармакологическим группам препаратов, поэтому должны назначаться и приниматься под контролем профильного специалиста.

Тенотен

Рейтинг: 4.9

Российский препарат Тенотен содержит антитела к мозгоспецифическому белку и относится к анксиолитическим, ноотропным средствам. Препарат оказывает успокаивающий, противотревожный эффект. При этом он не провоцирует миорелаксирующего действия и не вызывает заторможенности. С ним намного проще переносить психоэмоциональные нагрузки. Это успокоительное средство помогает справляться с депрессивным состоянием.

Продается Тенотен в виде плоскоциллиндрических таблеток. Они предназначены для рассасывания. Взрослые принимают их по 1-2 штуке 2 раза в день. Держат лекарство во рту до полного растворения. Прием осуществляют между основными употреблениями пищи. При особой необходимости частота приемов может быть увеличена до 4 раз. Средний курс лечения — 1-3 месяца.

Согласно отзывам, Тенотен начинает действовать достаточно быстро. Уже спустя 2-3 дня применения развивается стойкий положительный результат. Этот успокоительный препарат обеспечивает качественный сон и хорошее настроение. Раздражительность, тревога, нервная напряженность уходит в считанные дни. Но для закрепления результата целесообразно принимать это средство до 4 недель. После отмены препарата результат сохраняется надолго.

Достоинства

• гомеопатическое средство с ноотропными свойствами;
• заметные улучшения видны спустя 2-3 дня применения;
• таблетки легко растворяются во рту;
• снимают нервное напряжение, тревогу;
• делают крепким сон.

Недостатки

• возможна индивидуальная непереносимость компонентов препарата.

Глицин

Рейтинг: 4.8

Российский производитель Биотики выпускает препарат Глицин. Он содержит одноименное действующее вещество и является метаболическим средством. Этот препарат помогает адекватно переносить повышенное эмоциональное напряжение, избегать агрессии и конфликтности. С ним улучшается настроение, приходит в норму процесс засыпания.

Продается Глицин в виде плоских цилиндрических таблеток практически белого цвета. Размер у них очень маленький. Располагаются они на блистере. Глицин применяется подъязычно или трансбуккально (за щекой) по 1 таблетке. Взрослым рекомендуется принимать это средство 2-3 раза в день. В среднем курс лечения составляет 7-14 дней.

Многие хвалят Глицин в своих отзывах за то, что он отлично помог им пережить стрессовые ситуации (экзамены в институте, квартальный отчет). При проявлениях ВСД этот успокоительный препарат действует на всех по-разному, но многие отмечают, что с его помощью им удается легче переносить приступы панических атак. С небольшими психоэмоциональными нагрузками он справляется отлично. Но при серьезных проблем он может оказаться слабоват.

Достоинства

• действенное метаболическое средство;
• таблетки удобно использовать;
• улучшают психоэмоциональный фон;
• решают проблемы со сном;
• помогают при стрессовых ситуациях.

Недостатки

• при тяжелых состояниях может быть слабоват.

Афобазол

Рейтинг: 4.8

Российский препарат Афобазол содержит действующее вещество — фабомотизол. Это средство относится к анксиолитикам (транквилизаторам). Афобазол уменьшает или устраняет чувство тревоги, раздражительность, напряженность, депрессивное настроение, соматические проявления тревоги, вегетативные нарушения, когнитивные расстройства. Переносимость у такого успокоительного обычно хорошая, но изредка оно провоцирует головную боль.

Афобазол представляет собой плоскоцилиндрические таблетки (каждая по 10 мг фабомотизола) с фаской белого или белого с кремовым оттенком цвета. Успокоительное средство принимают после еды. Средний режим дозирования для взрослых — по 1 таблетки 3 раза в день. Курсом Афобазол принимают на протяжении 2-4 недель.

Это успокоительное лекарство дает первые результаты спустя 5-7 дней лечения. Максимальный эффект достигается к концу 4 недели и сохраняется еще на протяжении 7-14 дней после отмены Афобазола. Согласно отзывам, это лекарство не вызывает мышечную слабость, сонливость, не снижает концентрацию внимания. При его применении не формируется лекарственная зависимость и не возникает синдром отмены.

Достоинства

• действенный анксиолитик;
• таблетки легко принимать;
• не вызывает сонливость, слабость в мышцах;
• не развивается синдром отмены;
• эффективно устраняет раздражительность, тревогу.

Недостатки

• может вызывать головные боли.

Сонапакс

Рейтинг: 4.7

Польское лекарственное средство Сонапакс относится к нейролептикам. Оно содержит тиоридазина гидрохлорид, который оказывает антипсихотическое, транквилизирующее, антидепрессивное действие. Сонапакс является серьезным успокоительным при неврозах, сопровождающихся страхом, тревогой, проблемами со сном или психоэмоциональным напряжением.

Сонапакс выпускается в двух дозировках: по 10 мг и по 25 мг, что сказывается на цвете таблеток. В первом случае они светло-розовые, во втором — светло-желтые. Форма в обоих случаях круглая, двояковыпуклая. Врач подбирает режим дозирования, учитывая тяжесть состояния больного. При неврозах с легкими нарушениями средняя доза составляет 30-75 мг в сутки.

Сонапакс имеет достаточно противоречивые отзывы, но все же многие считают его очень действенным средством. Некоторым он помог пережить боль утраты близкого человека и быстрее вернуться в строй. Другие отмечают, что с этим успокоительным средством у них стали более крепкими нервы, пропала раздражительность и неуверенность в себе, прошла депрессия. Но этот препарат должен назначаться только врачом, поскольку он имеет большой список возможных побочных и противопоказаний.

Достоинства

• сильное антипсихотическое средство;
• оказывает успокоительное действие в тяжелых случаях;
• помогает пережить горе и боль утраты;
• борется с депрессивным состоянием.

Недостатки

• много противопоказаний и возможных побочных.

Нормотим

Рейтинг: 4.6

Российский производитель Артлайф выпускает БАД Нормотим. Она относится к нормотимическим средствам. Добавка содержит литий, аскорбиновую кислоту, пиридоксина гидрохлорид и тиамина мононитрат. В составе также присутствует мятный ароматизатор. Это средство призвано повысить стрессоустойчивость, снизить тревожность, стабилизировать настроение, оказать антидепрессивное действие.

Таблетки Нормотим круглой формы, белого цвета. Ощутимо пахнут мятой. На вкус слабо мятные, с заметной кислинкой. Взрослым рекомендуется принимать 2 таблетки утром и 1 в обед. В стрессовых ситуациях 2 штуки утром и 2 штуки во время обеда, совмещая это с употреблением пищи. Нормотим желательно не разжевывать или глотать целиком, а рассасывать.

Согласно отзывам, несмотря на то что Нормотим не пьют на ночь, он отлично борется с бессонницей и проблемным засыпанием. При этом днем он не провоцирует вялости и сонливости. Это успокоительное средство повышает стрессоустойчивость, снижает раздражительность, но не сильно эффективно в отношении депрессивных состояний. А также некоторые отмечают, что на фоне применения этой БАД у них сильно стала пересыхать кожа.

Достоинства

• хорошо продуманный состав;
• приятные в употреблении таблетки;
• понятный и легкий режим дозирования;
• отлично борется с бессонницей;
• устраняет раздражительность;
• повышает стрессоустойчивость.

Недостатки

• у некоторых вызывает сильную сухость кожи.

*Рейтинг популярности основывается на анализе данных спроса сервиса wordstat.yandex.ru.

Оцените статью
	Всего голосов: 3, рейтинг: 3.67

Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Какие седативные препараты выбрать и как их принимать

Успокоительные лекарства на растительной основе, которые продаются в аптеках без рецепта, обладают накопительным действием и не предполагают мгновенного эффекта. Об этом, а также о составе, свойствах и показаниях к применению безрецептурных седативных препаратов мы подробно рассказали в предыдущем материале.

Как правильно применять безрецептурные лекарства успокоительного действия? Какая форма наиболее эффективна: таблетки, спиртовые настойки или травяные сборы? Можно ли их принимать вместе с другими лекарственными препаратами? Через какой период времени становится понятно, работает успокоительное средство или его пора менять? Могут ли седативные лекарства свободного доступа вызывать привыкание? Продолжаем актуальный разговор с врачом-клиническим фармакологом Больницы скорой медицинской помощи г. Минска Олегом Кенденковым.

Отличаются ли по эффекту разные формы седативных препаратов?

Седативные лекарственные средства выпускаются в разных формах: таблетки, капсулы, настойки или сухое вещество для самостоятельного приготовления настоя или отвара. Действительно, бытует мнение, что одна форма эффективнее другой, причем у каждого на это своя точка зрения.

Фактически же, если сравнивать различные формы именно растительных седативных препаратов, то эффективность у них вероятнее всего будет одинаковая. Почему не говорим наверняка? Потому что очень трудно оценить фармакокинетику лекарств на растительной основе (то, как лекарство всасывается, сколько его поступает в кровоток, как долго оно находится в крови и т.д.), ведь действующими веществами растений с седативным эффектом являются множество соединений.  Более того, фармакокинетику этих лекарств никто, по сути, не изучал. На заре становления фармакологии не было возможности, теперь по ряду причин — нет необходимости. Сегодня в аптеках есть более эффективные синтетические седативные препараты с изученным механизмом действия. Тем не менее выводить из оборота растительные совсем не обязательно, так как в большинстве случаев, чтобы вернуть себе покой и сон, не нужны сильнодействующие препараты.

Чем выше эффективность лекарственного средства, тем больше вреда оно может нанести, если использовать его не по показаниям. Самостоятельно, не имея медицинского образования, четко определить показания бывает не всегда просто. Растительные успокаивающее препараты продаются без рецепта, т.к. подходят практически всем и не имеют строгих указаний, когда, кому и зачем их применять.

Если эффект растительных седативных препаратов одинаковый, в чем тогда преимущество одной лекарственной формы перед другой?

Обилие различных форм препаратов в фармакологии связано с удобством использования, путями введения и самое главное – скоростью наступления эффекта. В целом жидкие формы (например, настойки, отвары, настои) всасываются значительно быстрее, чем твёрдые (таблетки, капсулы, пилюли). Но, учитывая, что доступные в аптеке растительные седативные препараты обладают накопительным эффектом, скорость всасывания в данном случае не имеет никакого значения, и выбор между настойкой, таблеткой или капсулой зависит исключительно от личных предпочтений и удобства приема. Единственное, что стоит отметить, жидкие формы можно более тонко дозировать. Скажем, нужно 65 мг действующего вещества. Твердая форма (таблетка, капсула) имеет стандартную дозировку – например, 50 или 100 мг действующего вещества и отмерить 65 мг крайне затруднительно. Зато с жидкими формами можно отмерять необходимую дозу и по количеству капель, и по объёму. В случае с чисто растительными седативными препаратами это не имеет особого значения, но если препарат комбинированный и содержит в составе, например, фенобарбитал, то дозу можно подобрать индивидуально.

Не стоит забывать, что в настойках содержится этиловый спирт, который сам по себе в небольших дозах оказывает седативный эффект, способен в некоторой мере усиливать тормозящее действие успокаивающих препаратов. Если же в большинстве инструкций к таблетированным или капсульным формам растительных успокаивающих препаратов прописано, что они не рекомендованы для приема беременным в связи с отсутствием достаточных данных, то настойки им конкретно противопоказаны. Так же прием настоек из-за этилового спирта в составе противопоказан при вождении автомобиля и при работе, требующей повышенной концентрации внимания и быстроты реакций. Также спиртсодержащие лекарства на вкус довольно неприятны, что подходит далеко не всем.

Что касается настоев и отваров, лучше воздержаться от их самостоятельного заваривания, если вы не знакомы с технологией приготовления таких форм или не готовы строго следовать инструкции. В противном случае высоки риски просто испортить лекарственные вещества, которые планируется извлечь из растений или наоборот — извлечь из них только то, что вызовет побочные эффекты.

Какие есть нюансы в приеме седативных растительных препаратов одновременно с другими лекарствами?

Лекарственные растения являются хоть и крайне слабыми, но всё же лекарствами. Естественно, между ними и более активными препаратами могут быть межлекарственные взаимодействия. Например, не рекомендуется сочетать прием валерианы и антидепрессантов, так как высок риск головокружений и повышенной сонливости. Нельзя принимать одновременно противосудорожные препараты, оральные контрацептивы, некоторые антибиотики и зверобой. Наверняка ряд лекарственных растений так же нельзя сочетать друг с другом из-за антагонизма (прямо противоположного действия). Именно поэтому оптимально проконсультироваться с врачом перед началом приема лекарственного препарата, даже если он продается в аптеке без рецепта.

Почему эффект наступает лишь спустя некоторое время регулярного приема и можно ли применять седативные растительные препараты превентивно, на опережение?

Считается, что успокаивающий эффект растительных лекарственных средств гармоничен. Он наступает плавно, мягко, не вызывая дисбаланса в медиаторных системах мозга (в отличие от искусственно синтезированных молекул). Из этого следует, что эффект развивается постепенно. Чем дольше вы принимаете препарат, тем более выражен эффект. В случаях длительного стресса нервная система во время приёма «седатиков» перестраивается и учится реагировать на перегрузки адекватно ситуации, вырабатываются правильные паттерны реакции без чрезмерных эмоциональных вспышек. Эти паттерны пригодятся и будут использоваться в последующем после отмены препарата, если вы вновь встретитесь со схожей проблемой.

К сожалению или к счастью, среди аптечных растительных успокоительных нет препаратов с моментальным эффектом. Стресс по сути является компенсаторной реакцией организма, которая помогает нам приспосабливаться к неблагоприятным условиям внешней среды. Однако жить в постоянном стрессе плохо, ведь внутренние резервы рано или поздно истощаются, и может случиться катастрофа. Поэтому лучший вариант — плавно успокаивать нервную систему, так как мозг всегда ищет решение проблемы, которое потребует наименьшей затраты энергии, а быстрое и простое оно не всегда оказывается правильным. Тот случай, когда на экзамене перенервничал и, зная предмет на отлично, дал неверный ответ на вопрос. Или на замечание коллеги по ответственному отчету нахамил вместо того, чтобы спокойно обосновать позицию.

Поэтому я бы рекомендовал начинать принимать растительные успокоительные препараты минимум за 1 – 1,5 недели до предстоящего ответственного события. За это время действующее вещество лекарства успеет накопиться и седативный эффект проявится.

И все-таки, как долго нужно ждать, чтобы «полегчало», если принимать лекарство не профилактически? Неделю? Месяц? Вообще, сколько можно пить успокоительные растительные препараты?

Как правило, если в течении двух недель от начала приёма лекарств вы не чувствуете эффекта, то его уже и не будет. И нужно либо менять препарат, либо обращаться к врачу за помощью. Жёстких ограничений по длительности приёма растительных успокаивающих препаратов нет. Если вы чувствуете, что они вам помогают, то принимать их можно месяцами. Но это не касается спиртсодержащих препаратов. Для них я бы рекомендовал ограничить длительность регулярного приема до 1 месяца максимум.

Может ли возникнуть привыкание к седативным растительным препаратам?

Привыкания к растительным седативным препаратам в привычном смысле не возникает. То есть после прекращения курса нет синдрома отмены. Но через два-три месяца регулярного приёма просто может выработаться привычка, что нужно выполнять какой-то ритуал в определённое время, например, отмерять количество капель, выпить капсулу после еды и т.д. Это не страшно, но на какой-то период времени после прекращения приема лекарств этого ритуала может не хватать, особенно людям с повышенной эмоциональностью. Определенную настороженность должен вызывать длительный приём спиртсодержащих лекарственных средств, потому что регулярный приём этанола в отличии от растительных компонентов может вызвать реальную зависимость. Ведь роль здесь играет не столько доза, сколько сам факт регулярности употребления.

Подписывайтесь на наш канал в Telegram, группы в Facebook, VK, OK, Twitter и будьте в курсе свежих новостей! Только интересные видео на нашем канале YouTube, присоединяйтесь

✅ Успокоительные средства при похудении

Тэги: Средство для похудения в домашних условиях сода, заказать Успокоительные средства при похудении, Средство для похудения гуарчибао отзывы отрицательные.

---

Средства для похудения рейтинг по отзывам, Средство диета для похудения, Средства для похудения жидкий каштан, Самое эффективное средство для похудения, Здоровое питание для похудения после 40 лет

Описание

О безопасности препарата говорят и положительные характеристики диетологов. Специалисты рекомендуют нативный эликсир своим пациентам, которые не могут самостоятельно избавиться от патологической зависимости от еды, пищевых срывов и увлечения сладостями. Разработка способствует снижению аппетита, повышает энергетический потенциал и снижает потребность организма в калориях. Лучше всего расскажут о действии эликсира Здоров для похудения отзывы врачей. Действие эликсира ЗДОРОВ основано на естественных процессах, происходящих в организме. И, по сути, назначение препарата – только подтолкнуть их, простимулировать или заново запустить. Вот, собственно, в этом и состоит гениальность такого продукта. Но как же удается добиться подобных результатов?

Официальный сайт Успокоительные средства при похудении

Состав

Применяется ли препарат Флуоксетин для похудения? Елена Воронина. Успокоительное средство при депрессии. Список лекарственных препаратов, инструкции, отзывы Оськина Оксана Валентиновна. Сильные успокоительные препараты без рецептов. Успокоительные средства при стрессе, не вызывающие сонливость. Похудение. Как быстро похудеть с помощью скакалки. Растяжки. Рецепты скрабов от растяжек в домашних условиях. Это первый и главный механизм действия лекарственного средства. Важным побочным эффектом от приема Флуоксетина для похудения является анорексия. Побочные действия Флуоксетина при похудении. Проверенные средства для похудения. Что же главное в похудении? В этом случае попробуйте периодически применять растительные успокоительные средства: валериану, пустырник, боярышник. В этой статье о снижении веса с помощью растительных средств речь пойдёт об Успокоительный чай с пустырником можно приготовить следующим образом: 2 чайные ложки Наталья Аверина, врач. Читайте другие статьи автора о похудении. Успокоительные таблетки с эффектом похудения – тофизепам и редуксин. Лучшие успокоительные средства и для укрепления нервной системы взрослого без снотворного эффекта. Народные средства для похудения. Что же главное в похудении? В этом случае попробуйте периодически применять растительные успокоительные средства: валериану, пустырник, боярышник. Женские прически Косметическая продукция Косметология Макияж Массаж и СПА Похудение Спорт и фитнес Уход за волосами Уход за кожей Уход за лицом Уход за ногтями Уход Хорошо известны следующие успокоительные лечащие средства. Успокаивающие препараты применяются при лечении неврастении, неврозов. В качестве вспомогательных средств сильные успокоительные средства годятся для устранения расстройств сна. Какие успокоительные препараты наиболее эффективны для взрослых, пожилых и детей? Какие успокаивающие средства подходят взрослым, пожилым и детям: список. К категории рецептурных препаратов относятся сильные успокоительные средства для взрослых следующих групп Инструкция по применению Сибутрамина для похудения. Новые статьи. При выборе успокоительного средства обращайте внимание на состав препарата. Успокоительное — какие успокоительные попить при похудении — Новые. Лучшие успокоительные средства для взрослых и детей — по мнению врачей и по отзывам покупателей. Поэтому в топе вы найдете седативные препараты для самых маленьких и тех, кто уже идет в школу. После приходит время поиска самых эффективных диет или других способов похудения. Но надо ли нам бороться со следствием? Чай с мелиссой является отличным успокоительным средством. Состояние тревожности уменьшается уже после однократного приема. Препарат способствует похудению, снижая аппетит больного. Глицин — успокоительное средство при стрессе, не вызывающее сонливость. Средство для Похудения на все 160%! Проверенный результат порадует вас!Не является лекарством. Гарантированный результат похудения! Отзывы похудевших. Натуральное средство Модельформ. Снижение веса и коррекция фигуры. Узнайте!Не является лекарством. ТОЛЬКО ПОХУДЕНИЕ — надежный помощник!

Результаты испытаний

Стройная фигура — не предел мечтаний! С растительным эликсиром Здоров для похудения вы сумеете добиться тонких и изящных линий своего тела за 3-4 недели. Биоактивная добавка действует постепенно, стимулируя естественное похудение благодаря сокращению PPAR-протеина в организме. Доказано, что лишние килограммы после такого похудения не возвращается! В результате вы сможете избавиться от 10-15 килограмм без диет и тренировок! Число людей, испытывающих в разной степени проблемы с весом, ежегодно увеличивается. Этому способствуют разные факторы, но в первую очередь – сидячая работа и неправильное питание. Для минимизации их негативных воздействий специально разработан эликсир здоровья или, как правильнее его называть, эликсир для похудения ЗДОРОВ. Стоит познакомиться с его составом, возможностями, способом и последствиями применения.

Мнение специалиста

Я опасаюсь принимать гормональные препараты и всякую химию. Пью эликсир и не боюсь, что организму будет причинен какой-либо вред. Выпускается препарат в жидкой форме. Одной бутылочки хватает на целый курс. Я принимала по одной чайной ложке по 3 раза в день. Обязательно это нужно делать до принятия пищи. Суть препарата состоит в том, что он способствует правильному усвоению белков, жиров и углеводов. А еще я заметила, что аппетит немного снижается. Вес снижается не резко, а постепенно. Организм не испытывает стресса и не пытается запасти как можно больше жира из-за опасений больше никогда не быть накормленным. Запускаются естественные процессы жиросжигания. Достигнутый результат сохраняется

Яблочный уксус для похудения – как использовать? Все рецепты похудения с яблочным уксусом похожи между собой. Яблочный уксус вовсе не является безобидным средством, велика возможность обжечь пищевод, желудок и кишечник. Яблочный уксус, кроме как средство для похудения, имеет большое количество полезных свойств и веществ. Он очищает организм, обогащает яблочной, молочной, лимонной, щавелевой кислотами. Обертывания с яблочным уксусом для похудения живота – надежный метод, как вернуть прежнюю красоту дермы и изящность фигуры. Вода с яблочным уксусом натощак – второе эффективное средство коррекции проблемной фигуры, а выпить. Как уксус из яблок способствует похудению? Яблочный уксус для похудения живота помогает тем, что содержит в своем составе много клетчатки. Прием уксуса яблочного гораздо полезней, чем лекарственных средств и БАДов. Польза яблочного уксуса для похудения. Очищение нашего организма от шлаков и токсинов. Яблочный уксус является хорошим средством для растворения и выведения шлаков из всех органов и систем организма, образующихся, в том числе. Основные компоненты яблочного уксуса. Разумеется, эта кислота не является чудодейственным средством и лишние Кстати, сегодня в магазинах продают яблочный уксус именно для похудения, в него входят различные ингредиенты, в. Тем, кому по каким-либо причинам нельзя пить это средство, стоит попробовать применять яблочный уксус для похудения живота, бедер или других проблемных зон в виде компрессов и обертываний. Яблочный уксус для похудения — это популярное средство, которое поможет избавиться от лишнего жира в ненужных местах. С давних времен его уже использовали как простое средство, чтобы избавиться от лишних килограмм, и сделать процесс похудения приятным и Зная, как принимать яблочный уксус для похудения вы сможете избежать множества проблем. Можно ли пить яблочный уксус для похудения всем без исключения? Этот продукт, как и любое другое средство народной медицины, имеет противопоказания. Гарантированный результат похудения! Отзывы похудевших. Средство для Похудения на все 160%! Проверенный результат порадует вас!Не является лекарством. Особый состав ускоряет похудение. Не содержит сахара. Шейкер не нужен. Жми!Не является лекарством. Огромный выбор продуктов и косметики для похудения! Интернет-магазин.

Назначение

Эликсир для похудения был специально создан для домашнего применения, чтобы каждый желающий смог начать процесс избавления от лишнего веса в привычных для него домашних условиях. К эликсиру прилагается , поэтому сложностей во время его использования возникнуть не должно.

Средство для Похудения на все 160%! Проверенный результат порадует вас!Не является лекарством. Аптека.ру — это быстрый поиск лекарств. Покупка в ближайшей аптеке. Гарантированный результат похудения! Отзывы похудевших. ТОЛЬКО ПОХУДЕНИЕ — надежный помощник. Эффективно и безопасно снизить вес с помощью лекарственных средств, БАДов, слабительных не так просто. Можно обратить внимание на эффективное средство для похудения в аптеках, например. Лекарственные препараты для похудения, которые реально помогают и продаются в аптеке, бывают разными. Лекарственные средства для похудения врачи назначают при лечении людей, страдающих ожирением. Эти средства скорее являются лекарственными средствами, нежели биологически активными добавками. Список опасных средств для похудения. Покупая в аптеках таблетки, способствующие похудению, будьте внимательны при выборе. 2 магазина. Выбор по параметрам. Доставка из магазинов Майского и других регионов. 6 Средства для похудения в аптеке – принцип действия. 6.1 Пластырь для снижения веса Soso Slimming Plaster. Бисакодил – лекарственный препарат, используемый для усиления перистальтики кишечника. Бесспорно, наиболее эффективными таблетками для похудения являются лекарственный препараты с Какие препараты для похудения продаются в аптеке? Орсотен капсулы 120 мг, 42 шт. 1424 р. Средства для похудения. Все средства для снижения веса объединяются в следующие группы: Аноректики – средства, действующие на центральную нервную систему. Список недорогих таблеток для похудения в аптеках. Средства для похудения. Все лекарственные препараты для снижения массы тела разделяются на несколько типов, и на данный момент самыми доступными являются те, которые используются небольшой промежуток времени – от 3—4. Лучшие средства для похудения в аптеках, отзывы о которых оставили потребители, представлены ниже. Редуксин является лекарственным средством, цель которого — избавить от лишних килограмм человека, страдающего ожирением. Таблетки для похудения в аптеке: какие бывают. Эффективность средства для похудения напрямую связана с его принципом действия. Есть еще немало лекарственных средств в аптеках, которые содержат те же активные компоненты. Как вам хорошо известно, в группе средств для коррекции веса есть лекарственные препараты и БАДы. Спасибо, интересная статья про похудение! часто бывает в аптеке покупают кофе или чай для похудения и спрашивают: помогает. я на. Впрочем, все средства для похудения в аптеках, отзывы о которых у всех на устах, можно поделить на две основные группы Эти препараты содержат минимум лекарственных веществ. Они являются добавками к пище. Сегодня в аптеках можно найти эффективные препараты для похудения. Лекарственные средства. Наиболее популярным препаратом на отечественном рынке является Редуксин, с помощью которого можно добиться устойчивого. Основные группы эффективных средств для похудения, представленные в аптеке. Лекарственные препараты назначаются врачами лишь пациентам с ожирением. Лекарственные средства продаются в любой аптеке и реально помогают в процессе похудения. Их вы легко найдете в аптеке. Лекарственные препараты для похудения с наименьшим вредом для здоровья. Виды лекарственных препаратов для похудения. Средства для похудения в аптеке: их виды и способы воздействия на организм. Похудеть легко и без труда – мечта многих женщин. Бесплатный семинар в Туле! Простое похудение по методу Смелова. Особый состав ускоряет похудение. Не содержит сахара. Шейкер не нужен. Жми!Не является лекарством. Натуральное и эффективное средство с удобным курсом приема. Убедись сама!Не является лекарством. Огромный выбор продуктов и косметики для похудения! Интернет-магазин.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа Успокоительные средства при похудении. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Успокоительные средства при похудении. Средство для похудения минск. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.

Официальный сайт Успокоительные средства при похудении

✅ Купить-Успокоительные средства при похудении можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения

Действие эликсира ЗДОРОВ основано на естественных процессах, происходящих в организме. И, по сути, назначение препарата – только подтолкнуть их, простимулировать или заново запустить. Вот, собственно, в этом и состоит гениальность такого продукта. Но как же удается добиться подобных результатов? Эликсир стройности ЗДОРОВ – отзывы. Ниже приведены лишь два из большого числа отзывов, размещенных в Интернете о рассматриваемом здесь эликсире ЗДОРОВ для похудения. Надежный помощник в борьбе за тонкую талию Прополисный эликсир стройности Здоров поможет приобрести изящные изгибы тела и прекрасное самочувствие.Содержание: особенности действие. Для минимизации их негативных воздействий специально разработан эликсир здоровья или, как правильнее его называть, эликсир для похудения ЗДОРОВ. В частности, у тех, кто принимал эликсир Здоров для похудения потеря веса составила в среднем 1–1,5 кг за 1 день и 7–10 кг за 1 неделю без изменения режима питания и физической активности. Прополисный эликсир стройности Здоров — абсолютно натуральное средство для эффективной борьбы с лишними килограммами. Эликсир начинаю принимать, когда похудение начинает идти особенно туго, по чайной ложечке натощак, обычно. Избыточный вес несет серьезную угрозу здоровью человека. Зачастую он приводит к сахарному диабету, дистрофии печени, заболеваниям сердца и сосудов, отказу конечностей, раку. Здоров эликсир для похудения: сбросьте вес без растяжек и обвисшей кожи! Лишний вес не только портит внешний вид, уродуя фигуру, но и жизнь. На сегодняшний день компания Здоров выпустила свой новый продукт Эликсир стройности для похудения и это просто взорвало интернет. С растительным эликсиром Здоров для похудения вы сумеете добиться тонких и изящных линий своего тела за 3-4 недели. Некоторым своим клиентам вместо химических препаратов, рекомендую именно растительный эликсир.Елена Родина, диетолог. Препарат Здоров для похудения работает, но я бы рекомендовал не меньше 2-3 курсов. Бесплатный семинар в Туле! Простое похудение по методу Смелова. Мягкой диетой без голода плавное и неопасное для здоровья снижение веса. Мы рекомендуем купить сборы трав Фиточай, продукты. Похудейте без отказа от любимой еды с Racionika! Безопасно для здоровья!Не является лекарством Стройная фигура — не предел мечтаний! С растительным эликсиром Здоров для похудения вы сумеете добиться тонких и изящных линий своего тела за 3-4 недели. Биоактивная добавка действует постепенно, стимулируя естественное похудение благодаря сокращению PPAR-протеина в организме. Доказано, что лишние килограммы после такого похудения не возвращается! В результате вы сможете избавиться от 10-15 килограмм без диет и тренировок!

О безопасности препарата говорят и положительные характеристики диетологов. Специалисты рекомендуют нативный эликсир своим пациентам, которые не могут самостоятельно избавиться от патологической зависимости от еды, пищевых срывов и увлечения сладостями. Разработка способствует снижению аппетита, повышает энергетический потенциал и снижает потребность организма в калориях. Лучше всего расскажут о действии эликсира Здоров для похудения отзывы врачей.

Практически все препараты, рекомендованные для похудения, работают по одному и тому же принципу. Разница в том, что некоторые из них безопасны, как эликсир ЗДОРОВ, а другие – вызывают весьма неприятные последствия. Рассматриваемое средство обеспечивает целый комплекс положительных изменений, среди которых необходимо в первую очередь назвать следующие.

Основное воздействие эликсира стройности ЗДОРОВ достигается за счет того, что он целенаправленно воздействует на все обменные и жиро — сжигающие процессы, происходящие в организме человека.

Траволечение от беспокойства: эффективно ли оно?

Несколько лечебных трав были изучены как средство от беспокойства, но необходимы дополнительные исследования, чтобы понять риски и преимущества. Вот что мы знаем — и не знаем:

• Кава. Кава оказался многообещающим средством от беспокойства, но сообщения о серьезных повреждениях печени — даже при кратковременном применении — заставили Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов выдать предупреждения об использовании пищевых добавок, содержащих каву.Хотя эти первоначальные сообщения о токсичности для печени были подвергнуты сомнению, проявляйте особую осторожность и привлекайте своего врача к принятию решения, если вы планируете использовать продукты, содержащие каву.
• Цветок страсти. Несколько небольших клинических испытаний показывают, что цветок пассифлоры может помочь при тревоге. Во многих коммерческих продуктах маракуйя сочетается с другими травами, что затрудняет определение уникальных качеств каждой травы. Цветок пассифлоры обычно считается безопасным, если принимать по назначению, но некоторые исследования показали, что он может вызывать сонливость, головокружение и спутанность сознания.
• Валериан. В некоторых исследованиях люди, употреблявшие валериану, сообщали о меньшем беспокойстве и стрессе. В других исследованиях люди не сообщали о пользе. Валериана обычно считается безопасной в рекомендуемых дозах, но, поскольку долгосрочные испытания безопасности отсутствуют, не принимайте ее дольше нескольких недель, если только ваш врач не одобрил. Это может вызвать некоторые побочные эффекты, такие как головные боли, головокружение и сонливость.
• Ромашка. Ограниченные данные показывают, что кратковременное употребление ромашки обычно считается безопасным и может быть эффективным для уменьшения симптомов беспокойства.Но ромашка может увеличить риск кровотечения при использовании с разжижающими кровь препаратами. Использование ромашки может вызвать аллергические реакции у некоторых людей, чувствительных к семейству растений, в которое входит ромашка. Другие представители этого семейства — амброзия, бархатцы, ромашки и хризантемы.
• Лаванда. Некоторые данные свидетельствуют о том, что оральная лаванда или ароматерапия с лавандой могут уменьшить беспокойство; однако доказательства являются предварительными и ограниченными. Оральная лаванда может вызвать запор и головные боли.Он также может повысить аппетит, усилить седативный эффект других лекарств и добавок и вызвать низкое кровяное давление.
• Мелисса. Предварительные исследования показывают, что мелисса может уменьшить некоторые симптомы беспокойства, такие как нервозность и возбудимость. Мелисса обычно хорошо переносится и считается безопасной для краткосрочного использования, но может вызвать тошноту и боль в животе.

Травяные добавки не контролируются FDA так же, как лекарства.Несмотря на усиление правил контроля качества, действующих с 2010 года, качество некоторых добавок все еще может быть проблемой. Помните, что естественность не всегда означает безопасность.

Если вы планируете принимать какие-либо травяные добавки для лечения тревожности, сначала поговорите со своим врачом, особенно если вы принимаете другие лекарства. Взаимодействие некоторых травяных добавок и определенных лекарств может вызвать серьезные побочные эффекты.

Некоторые травяные добавки, принимаемые при тревоге, могут вызвать сонливость, поэтому принимать их во время вождения или выполнения опасных задач может быть небезопасно.Ваш врач может помочь вам понять возможные риски и преимущества, если вы решите попробовать травяную добавку.

Если ваше беспокойство мешает повседневной деятельности, поговорите со своим врачом. Более серьезные формы тревоги обычно нуждаются в лечении или психологическом консультировании (психотерапии) для улучшения симптомов.

Получите самые свежие советы по здоровью от клиники Мэйо. в ваш почтовый ящик.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе новостей достижения, советы по здоровью и актуальные темы здоровья, например, COVID-19, плюс советы экспертов по поддержанию здоровья.

Узнайте больше о нашем использовании данных

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие Информация выгодно, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другими информация, которая у нас есть о вас. Если вы пациент клиники Мэйо, это может включать защищенную медицинскую информацию (PHI). Если мы объединим эту информацию с вашей PHI, мы будем рассматривать всю эту информацию как PHI, и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о конфиденциальности. практики.Вы можете отказаться от рассылки по электронной почте. в любое время, нажав ссылку «Отказаться от подписки» в электронном письме.

Подписывайся!

Спасибо за подписку

Наша электронная рассылка Housecall будет держать вас в курсе на последней информации о здоровье.

Сожалеем! Наша система не работает. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Что-то пошло не так на нашей стороне, попробуйте еще раз.

Пожалуйста, попробуйте еще раз

• Беспокойство и диета
• Тестовое беспокойство: можно ли вылечить?

02 марта 2018 Показать ссылки

1. Натуральные лекарственные средства в клиническом управлении тревогой. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.the mentalresearch.com. По состоянию на 13 февраля 2018 г.
2. Кава. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.the mentalresearch.com. По состоянию на 13 февраля 2018 г.
3. Цветок страсти. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.the mentalresearch.com. По состоянию на 13 февраля 2018 г.
4. Валериан. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.the mentalresearch.com. По состоянию на 13 февраля 2018 г.
5. Ромашка немецкая. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.the mentalresearch.com. По состоянию на 13 февраля 2018 г.
6. Лаванда. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.the mentalresearch.com. По состоянию на 13 февраля 2018 г.
7. Мелисса.Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.the mentalresearch.com. По состоянию на 13 февраля 2018 г.
8. FDA выпускает рекомендации для потребителей в отношении пищевых добавок, содержащих каву. Управление пищевых добавок Национального института здравоохранения. https://ods.od.nih.gov/Health_Information/kava.aspx. По состоянию на 13 февраля 2018 г.
9. Быстрицкий А. Дополнительные и альтернативные методы лечения тревожных симптомов и расстройств: Травы и лекарства. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на февраль.13, 2018.
10. Смешивание лекарств и пищевых добавок может поставить под угрозу ваше здоровье. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm420349.htm. По состоянию на 13 февраля 2018 г.
11. Биологически активные добавки: что вам нужно знать. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https://www.fda.gov/Food/DietarySupplements/UsingDietarySupplements/ucm109760.htm. По состоянию на 13 февраля 2018 г.
12. Разумное использование пищевых добавок. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья.https://nccih.nih.gov/health/supplements/wiseuse.htm. По состоянию на 13 февраля 2018 г.
13. Бауэр Б.А. (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 16 февраля 2018 г.

Посмотреть больше ответов экспертов

Продукты и услуги

1. Программа здорового образа жизни клиники Мэйо

.

Strong Sedative Herbs

Family Food Garden может получать часть продаж или другую компенсацию по ссылкам на этой странице.

Вы пытаетесь заснуть ночью? Вы ворочаетесь часами напролет, наблюдая за временем на прикроватных часах и задаваясь вопросом, как вы собираетесь справиться с предстоящим днем ​​после бессонной ночи?

Бессонница стала обычной проблемой для многих людей. Наша напряженная повседневная жизнь часто настигает нас, когда мы пытаемся заснуть, наполняя наши головы беспокойством и тревогой. Если вы не хотите прибегать к тяжелым лекарствам, вы можете подумать об использовании некоторых сильнодействующих седативных трав, которые помогут победить бессонницу.

На рынке представлено множество различных типов снотворных таблеток, большинство из которых доступны только по рецепту врача. Для этого ограничения есть веская причина. Эти лекарства являются мощными лекарствами и, как известно, имеют много потенциально серьезных побочных эффектов.

Снотворные таблетки также могут привести к зависимости от этих лекарств, чего вам, очевидно, следует избегать. К счастью, есть лучшая альтернатива — лечение бессонницей травами.

Используя травы, обладающие сильным седативным действием, вы можете помочь преодолеть проблему бессонных ночей и вернуться к нормальной жизни.

Как действуют лечебные травы?

Все лечебные травы растительного происхождения. Многие растения производят определенные природные химические вещества в различных частях, таких как корни, стебли, листья и цветы. Эти химические вещества необходимы для здорового роста растений, но также было обнаружено, что они оказывают множество положительных эффектов на человека.

Производители лечебных трав нашли способы изолировать и извлекать эти химические вещества из своей растительной основы, а затем использовать их для создания естественных средств лечения многих различных заболеваний и заболеваний.

Некоторые из этих химикатов используются изолированно, а другие — в сочетании друг с другом. Они могут быть очень сильнодействующими, и их следует использовать с осторожностью, под руководством кого-то, кто хорошо осведомлен в области лечебных трав.

Безопасны ли лекарственные травы?

Хотя лечебные травы, как правило, безопасны в использовании, только потому, что они натуральные и основаны на растениях, это не означает, что вы можете принимать их свободно, в неограниченных количествах.

Несмотря на их естественный источник, лечебные травы содержат чрезвычайно сильнодействующие химические вещества. Их нужно использовать осторожно и только по совету того, кто изучал лечебные травы и естественные методы лечения.

Если вы сторонник всего естественного и хотите узнать о лечебных травах, существует множество книг и курсов, с помощью которых вы можете узнать о различных лечебных травах и других натуральных средствах.

Поскольку эти методы лечения основаны на химических веществах, они часто столь же эффективны и эффективны, как и обычные обычные лекарства, которые отпускаются только по рецепту.По этой причине их следует использовать с той же осторожностью, что и обычные лекарства.

Какие травы известны как Сильные седативные травы?

Существуют лечебные травы, которые эффективны при многих различных состояниях. Например, бессонницу часто можно облегчить с помощью сильнодействующих седативных трав. Многие химические вещества растительного происхождения обладают успокаивающим, успокаивающим действием и, как известно, эффективны при использовании в качестве седативного средства.

Наиболее эффективными из этих седативных трав являются:

Цветок ромашки, как известно, имеет много преимуществ для здоровья и используется практикующими травами для лечения довольно многих неприятных состояний.

Ромашка известна своими успокаивающими и успокаивающими свойствами. Химические вещества цветка ромашки обычно извлекаются и обрабатываются для употребления в виде теплого напитка, известного как ромашковый чай .

Ромашковый чай изготавливается из цветков ромашки. Лепестки цветов сушат, а затем замачивают в кипящей воде. Затем этот настой концентрируют, чтобы приготовить ромашковый чай.

Ромашковый чай нравится многим людям, которым нравится идея горячего напитка, напоминающего чай, но которым не нужны все химические вещества обычного чая.Ромашковый чай не содержит кофеина, что делает его хорошей альтернативой чаю для тех, кто не переносит кофеин в своем организме.

Если вы чувствуете беспокойство или беспокойство, возможно, стоит пойти и приготовить себе ромашковый чай. Если выпить чашку теплого ромашкового чая непосредственно перед сном, это может оказать успокаивающее действие.

Этот успокаивающий эффект вызван апигенином, антиоксидантным химическим веществом, присутствующим в ромашке. Этот антиоксидант помогает вызвать сонливость и предотвратить бессонницу.

Выпив ромашковый чай, вы, вероятно, начнете зевать и почувствуете сонливость. Как только вы начнете так себя чувствовать, пора ложиться в постель. Не откладывайте, это чувство может пройти, и у вас может появиться «второе дыхание».

Если вы ложитесь спать и устраиваетесь на ночь, как только начинается сонливость, можно надеяться, что ромашка окажет желаемый эффект, и вы должны начать клевать носом вскоре после того, как ложитесь спать.

Помимо того, что ромашка является сильнодействующим успокаивающим средством, она имеет и другие преимущества для здоровья.Исследования показали, что регулярное употребление ромашкового чая способствует пищеварению. Экстракт ромашки обладает противовоспалительным действием, помогая предотвратить обострения пищеварительного тракта.

Хотя нет убедительных доказательств, ромашковый чай также был связан с профилактикой некоторых видов рака. Конечно, на это не следует полагаться, поскольку нет медицинских доказательств, подтверждающих это. Однако ромашковый чай, безусловно, может помочь улучшить общее самочувствие.

Растение Лаванда , произрастающее в районах Средиземноморья, а также в некоторых частях Северной Африки, обычно выращивается и собирают для получения эфирных масел.

Лавандовое масло получают путем извлечения определенных химических веществ из цветов и листьев лавандового растения. Масло лаванды имеет множество применений в области фитотерапии.

Лаванда известна как эффективное противогрибковое средство. Незначительные грибковые инфекции кожи можно успешно лечить, нанося несколько капель масла лаванды два или три раза в день.

Лаванда полезна для очищения ран. Он действует как дезинфицирующее средство, убивая определенные микробы и вредные бактерии.Благодаря своим антисептическим свойствам лаванда является эффективным средством для лечения легких ожогов. Это также поможет облегчить зуд, вызванный укусами некоторых насекомых.

Как сильнодействующее успокаивающее средство, лаванда часто используется при бессоннице. Несколько капель масла лаванды на подушку или даже на салфетку должно быть достаточно, чтобы вы расслабились и начали расслабляться, настроив сон.

Успокаивающее и успокаивающее действие масла лаванды известно тем, что помогает уменьшить беспокойство.По этой причине масло лаванды является популярным выбором из натуральных успокаивающих трав, чтобы помочь людям, которые борются с беспокойством, связанным с стоматологическими процедурами.

Лавандовое масло обладает еще одним очень полезным действием. Многие люди, страдающие от облысения , известного как облысение, облысения , испытывают сильное чувство незащищенности и потери самооценки в результате истончения волос.

Многие люди, страдающие алопецией, использовали масло лаванды для лечения выпадения волос и сообщали о некоторых успехах с его помощью.Похоже, что регулярное применение масла лаванды может способствовать и стимулировать рост новых волос.

Помимо того, что это сильнодействующее седативное растение, оно также имеет другие преимущества для здоровья. Лаванда также популярна благодаря использованию в косметической сфере. Его мягкий характерный запах используется для придания нежного аромата многим косметическим продуктам, таким как кремы, лосьоны, мыло и другие продукты для тела.

Лавандовое масло — это ароматизатор, который обычно присутствует во многих бытовых товарах, таких как моющие средства для стирки, чистящие средства и освежители воздуха.Он придаст вашему дому тонкий, тонкий аромат, приятный и свежий, но не подавляющий.

Валериана Растение произрастает в Европе, Азии и некоторых частях Северной Америки. Его выращивают из-за своего ценного корня, который содержит сильные природные химические вещества, обладающие успокаивающими свойствами.

Валериана — одно из сильнейших седативных растений, которое используется в качестве лечебного средства при лечении проблем со сном у людей, страдающих бессонницей.

Лекарство, изготовленное из корня валерианы, оказывает сильное успокаивающее действие на центральную нервную систему. Таким образом, это очень эффективное естественное лечение некоторых нарушений сна.

Как и многие другие лечебные травы, валериана неэффективна в качестве одноразового лечения. Его нужно принимать непрерывно в течение нескольких дней, прежде чем заметны какие-либо существенные эффекты. Его часто используют в сочетании с другими сильными седативными травами для лечения бессонницы.

Благодаря своим успокаивающим свойствам валериана также используется как эффективное средство от беспокойства. Он используется не только как лечебное средство на травах, но также является одним из основных ингредиентов некоторых лекарственных препаратов, назначаемых врачами.

Многие женщины сообщают, что валериана помогает им справиться с некоторыми симптомами менопаузы. Один из самых неприятных симптомов менопаузы — приливы. Постоянный прием валерианы в течение как минимум двух месяцев может помочь свести к минимуму эти эффекты.

Менопауза — не единственная женская проблема, которую можно решить с помощью валерианы. Известно, что он эффективен для уменьшения боли при менструальных спазмах. Регулярное употребление валерианы во время менструального цикла может помочь уменьшить дискомфорт во время менструации.

Валериана обладает сильным успокаивающим действием и помогает справиться с тревогой, особенно перед проведением определенных медицинских процедур. Это может помочь уменьшить стресс, связанный с этими переживаниями.

См. По теме: Самые дорогие травы

Существует много различных видов Passiflora, чаще называют цветком пассифлоры . Известно, что некоторые из более чем 500 видов являются сильнодействующими седативными травами, обладающими успокаивающим и успокаивающим действием.

Эти виды пассифлоры часто используются для лечения расстройств сна, таких как бессонница, а также беспокойства и напряжения, вызванных стрессом.

Цветки страсти содержат определенные сильные химические вещества, которые влияют на мозг, замедляя темпы его активности.Это вызывает чувство расслабленности, спокойствия, которое помогает преодолеть проблемы со сном.

Благодаря своим лечебным свойствам цветок пассифлоры также иногда используется для лечения ран и других незначительных кожных заболеваний и инфекций.

Известно, что антиоксиданты в цветках пассифлоры помогают при проблемах желудочно-кишечного тракта. Люди с язвой желудка в анамнезе сообщают о некотором облегчении от употребления экстрактов пассифлоры.

Магнолия лекарственная , , также известная как магнолия хупо , чаще называется корой магнолии .Это дерево родом из Китая. Китайцы известны своими множеством интересных китайских лечебных и лечебных средств.

Кора магнолии используется во многих лечебных травах и препаратах. Дерево магнолии хупо используется для изготовления его коры, которая снимается с дерева, а также его листьев и цветов.

Магнолол и хонокиол — два элемента, которые содержатся в коре и обладают полезными лечебными свойствами. Кора магнолии не только является сильнодействующим успокаивающим средством, но и содержит мощные антиоксиданты, оказывающие множество положительных эффектов.

Таким образом, кора магнолии используется не только для лечения нарушений сна. Это также полезно при лечении астмы, состояния, которое влияет на дыхательную систему. Люди, страдающие желудочными проблемами, сообщают о некоторых успехах в облегчении их симптомов с помощью коры магнолии.

Тревогу и депрессию можно довольно успешно лечить с помощью коры магнолии, поскольку ее успокаивающее и успокаивающее действие, как известно, помогает облегчить симптомы.

Люди, страдающие определенными неврологическими расстройствами, такими как болезнь Альцгеймера, сообщают об определенных успехах при использовании коры магнолии.Хотя нет никаких научных доказательств, подтверждающих эти утверждения, это естественное средство, как известно, полезно.

Мелисса лекарственная — одно из менее известных сильнодействующих седативных средств. Более известен под общим названием мелисса . Эта трава представляет собой разновидность мяты с оттенком лимонного вкуса и аромата.

Листья мелиссы используются как лечебные травы при многих недугах. Говорят, что как трава с успокаивающими свойствами, мелисса эффективна при лечении нарушений сна и бессонницы.

Как и ромашку, мелиссу можно приготовить в виде чая. Обладает приятным мятно-лимонным вкусом с ароматом цитрусовых. Чай из мелиссы, приготовленный из нескольких свежих листьев, залитых кипятком и оставленных на несколько минут, вызовет чувство спокойствия и безмятежности, которое приведет к сонливости.

Некоторые люди, страдающие от тревожности, обнаруживают, что чашка теплого чая с мелиссы, приготовленного из листьев мелиссы, помогает им чувствовать себя спокойнее, снижает стресс и тревогу. Химические вещества, содержащиеся в листьях, действуют на гормоны стресса, которые высвобождаются, когда мы чувствуем, что тревога подкрадывается к нам.

Мелисса также известна как довольно эффективное травяное средство от спазмов желудка. Он успокаивает и снимает спазмы в мышцах живота. Его часто используют для облегчения боли, связанной со спазмами.

Задержка воды — распространенная проблема, которую иногда можно решить с помощью лечения травами. Известно, что мелисса действует как мягкое мочегонное средство, снимая дискомфорт, вызванный избытком жидкости в организме.

Humulus lupulus — это научное название растения, широко известного как хмель. Цветки этого растения часто используют при приготовлении пива. Они известны как сильнодействующее успокаивающее средство, поэтому вы часто чувствуете, что хотите вздремнуть, выпив несколько кружек пива.

Хмель содержит компонент под названием смола , который действует на определенные нейротрансмиттеры в головном мозге, вызывая седативный эффект.

Считается, что хмель обладает и другими преимуществами для здоровья. Хотя в этом отношении ничего не было научно доказано, есть подозрения, что кислоты, содержащиеся в хмеле, обладают способностью разрушать определенные типы раковых клеток, которые вызывают определенные штаммы лейкемии.

Известно, что природные химические вещества, содержащиеся в хмеле, эффективны при использовании в качестве лечебного средства для лечения депрессии. Они могут помочь вызвать спокойное, расслабленное настроение, которое приводит к чувству умиротворения.

Если вы не любитель пива или хотите использовать хмель, не употребляя ничего алкогольного, хмель можно пить в виде чая. Вам понадобится около 10 цветков хмеля на 2 стакана кипятка.

Залейте цветы кипятком и оставьте их на 5 минут, медленно потягивая.

Подводя итог

Существует множество сильнодействующих седативных трав, которые можно использовать в качестве естественных средств при определенных недугах и жалобах. При их использовании рекомендуется следовать советам и руководству человека, который очень хорошо осведомлен в области лечебных трав.

При приготовлении травяных чаев рекомендуется записывать свои любимые блюда, чтобы не беспокоиться о поиске рецептов, когда вы чувствуете стресс или усталость.

Прочтите статью по теме: Съедобные дикорастущие растения и травы — научитесь дикому ремеслу

трав от беспокойства и бессонницы

Ваш уровень тревожности за последнее время зашкаливал? Проблемы со сном? Вас охватили чувства страха, паники и подавленности? Если так, то ты не одинок!

Мир, каким мы его знаем, за последние недели перевернулся с ног на голову из-за глобальной пандемии COVID-19, и правительства по всему миру пытаются контролировать распространение вируса, требуя беспрецедентных отключений.

Дети вернулись из школы, многие родители либо потеряли работу, либо работают, пытаясь учиться на дому. Некоторые семьи испытывают финансовую незащищенность. Даже такие простые действия, как покупка продуктов, теперь чреваты опасностью заражения … и в поле зрения нет ни единого рулона туалетной бумаги!

Я знаю, что это проблемы первого мира, и очень глубоко переживаю за тех, у кого нет дома, в котором можно было бы приютиться, или у кого не хватает еды. Однако я также не хочу преуменьшать тот факт, что многие люди прямо сейчас страдают от повышенного уровня тревоги, страха и одиночества.

В то время, когда так много неизвестно и вне нашего контроля, единственное, что мы можем контролировать, — это наша реакция на ситуацию. Хотя пандемия добавила жизни еще один уровень неопределенности, правда в том, что жизнь всегда была вне нашего контроля.

Что еще хуже, когда нам нужно плечо, чтобы поплакать, или какое-то успокоение, наши друзья и сообщество могут сделать это только на расстоянии. Неудивительно, что все мы испытываем крайнее беспокойство, беспокойство и панику! Хорошая новость заключается в том, что мы можем усилить реакцию на стресс с помощью растительных лекарств.

Со временем первоначальный выброс адреналина в ответ на кризис может уменьшиться, и нам больше, чем когда-либо, будут нужны наши травяные союзники, чтобы поднимать настроение, поддерживать позитивный настрой и справляться с горем. В этой статье я расскажу о некоторых из моих любимых нервных и адаптогенных трав, которые можно использовать во время повышенного (и длительного) стресса и беспокойства.

Нервы

Нервы — это класс трав, действующих на нервную систему. Их можно подразделить на две категории: расслабляющие нервы, такие как ромашка, и стимулирующие нервы, такие как кофе и чай.Поскольку эта статья посвящена уменьшению беспокойства и улучшению сна, мы сосредоточимся только на расслабляющих.

Расслабляющие нервы можно разделить на три категории. Нежные расслабляющие нервы, такие как липа и мелисса, успокаивающие и снотворные, такие как валериана и пассифлора, и тонизирующие нервы, такие как тюбетейка и молочный овес. Это разделение произвольно, и многие из наших самых любимых растительных лекарств частично разделяются на одну или несколько категорий.

Также важно понимать, что травы действуют мягче, чем фармацевтические препараты, и действуют иначе.В западной фитотерапии успокаивающее и снотворное действие не такое же, как в традиционной медицине. Фитотерапия интерпретирует каждый следующим образом:

Relaxing Nervine: «вещество, которое действует на нервную систему и расслабляет сжатые ткани через нервную систему».

Седативное средство : «вещество, которое снижает активность, особенно нервной системы, и снижает нервное напряжение». Он может облегчить боль, легкое беспокойство или спазм и вызвать сон.

Hypnotic : «вещество, вызывающее сонливость и сон».

Nervine Tonic: «вещество, укрепляющее, питающее и восстанавливающее нервную систему» ​​

Прелесть трав в том, что они могут оказывать одно или несколько действий и могут использоваться в сочетании с другими травами для усиления и баланса желаемых действий. Это называется травяной синергией и объясняет повышенную эффективность травяных формул по сравнению с отдельными травами. Для достижения наилучших результатов для вашей индивидуальной ситуации и конституции проконсультируйтесь с профессиональным травником, который поможет вам.

снотворных и натуральных снотворных

сна

Все, что вам нужно знать о рецептурных и безрецептурных снотворных, а также об эффективных средствах от бессонницы, которые не выпускаются в виде таблеток.

Подходит ли вам снотворное или снотворное?

Сейчас середина ночи, и вы смотрите в потолок, думая о работе, счетах или детях. Когда сон просто не приходит, возникает соблазн обратиться к снотворному или снотворному для облегчения.И вы можете получить это в любой момент. Но если у вас регулярно возникают проблемы со сном, это признак того, что что-то не так. Это может быть что-то простое, например, слишком много кофеина или просмотр телевизора, телефона или других экранов поздно ночью. Или это может быть симптом основной медицинской или психологической проблемы. Но как бы то ни было, снотворным не вылечить. В лучшем случае снотворное — это временный пластырь. В худшем случае это костыль, вызывающий привыкание, который в долгосрочной перспективе может усугубить бессонницу.

Это не означает, что вы никогда не должны принимать лекарства, но важно взвесить преимущества и риски.В общем, снотворное и снотворное наиболее эффективны при умеренном использовании в краткосрочных ситуациях, таких как путешествия через часовые пояса или восстановление после медицинской процедуры. Если вы решите принимать снотворное в течение длительного времени, лучше всего использовать их нечасто, «по мере необходимости», чтобы избежать зависимости и толерантности.

Риски и побочные эффекты снотворного

Все снотворные, отпускаемые по рецепту, имеют побочные эффекты, которые различаются в зависимости от конкретного препарата, дозировки и продолжительности действия препарата в организме.Общие побочные эффекты включают длительную сонливость на следующий день, головную боль, мышечные боли, запор, сухость во рту, проблемы с концентрацией внимания, головокружение, неустойчивость и бессонницу.

Прочие риски снотворного

Лекарственная переносимость. Со временем вы можете выработать толерантность к снотворным, и вам придется принимать все больше и больше, чтобы они подействовали, что, в свою очередь, может привести к большему количеству побочных эффектов.

Наркозависимость. Вы можете полагаться на снотворное, чтобы уснуть, и не сможете уснуть или даже хуже спать без них.Таблетки, отпускаемые по рецепту, в частности, могут вызывать сильное привыкание, что затрудняет прекращение их приема.

Абстинентный синдром. Если вы резко прекратите прием лекарства, у вас могут возникнуть симптомы отмены, такие как тошнота, потливость и дрожь.

Лекарственные взаимодействия. Снотворное может взаимодействовать с другими лекарствами. Это может усугубить побочные эффекты, а иногда и быть опасным, особенно при приеме болеутоляющих и других седативных средств, отпускаемых по рецепту.

Отскок бессонницы. Если вам нужно прекратить прием снотворного, иногда бессонница может стать еще хуже, чем раньше.

Маскировка основной проблемы. Причиной бессонницы может быть основное соматическое или психическое расстройство или даже нарушение сна, которое нельзя вылечить с помощью снотворного.

Некоторые серьезные риски снотворного

Седативно-снотворные препараты (бензодиазепины и небензодиазепины) могут вызвать тяжелую аллергическую реакцию, отек лица, провалы в памяти, галлюцинации, суицидальные мысли или действия, а также сложное поведение, связанное со сном, например, ходьба во сне , вождение во сне (вождение в неполном бодрствовании, без воспоминаний о событии) и бессонница (еда посреди ночи без воспоминаний, часто приводящая к увеличению веса).Если вы испытываете какое-либо необычное поведение, связанное со сном, немедленно обратитесь к врачу.

Безрецептурные снотворные и снотворные

Стандартные снотворные, отпускаемые без рецепта, полагаются на антигистаминные препараты в качестве основного активного ингредиента, способствующего сонливости.

К распространенным безрецептурным снотворным относятся:

• Дифенгидрамин (встречается в торговых марках, таких как Nytol, Sominex, Sleepinal, Compoz)
• Доксиламин (торговые марки, такие как Unisom, Nighttime Sleep Aid)

Некоторые другие безрецептурные препараты снотворные сочетают в себе антигистаминные препараты с болеутоляющим парацетамолом (содержится в таких торговых марках, как Tylenol PM).Другие, такие как NyQuil, сочетают антигистаминные препараты с алкоголем.

Проблема с антигистаминными препаратами заключается в том, что их седативные свойства часто сохраняются и на следующий день, что приводит к похмельному эффекту на следующий день. При длительном применении они также могут вызвать забывчивость и головные боли. Из-за этих проблем эксперты по сну не рекомендуют их регулярное употребление.

Общие побочные эффекты антигистаминных снотворных

• Сонливость на следующий день от умеренной до сильной.
• Головокружение и забывчивость.
• Неуклюжесть, чувство потери равновесия.
• Запор и задержка мочи.
• Затуманенное зрение.
• Сухость во рту и горле.
• Тошнота.

Лекарства для сна, отпускаемые по рецепту

Существует несколько различных типов снотворных, отпускаемых по рецепту, которые классифицируются как седативные снотворные. Как правило, эти лекарства действуют, воздействуя на рецепторы в головном мозге, замедляя работу нервной системы. Некоторые лекарства используются больше для того, чтобы вызвать сон, в то время как другие используются для поддержания сна.Некоторые из них длятся дольше, чем другие в вашей системе (более длительный период полураспада ), а некоторые имеют более высокий риск формирования привычки.

Бензодиазепиновые седативные снотворные, снотворные

Бензодиазепины — самый старый класс снотворных, все еще широко используемых. Считается, что группа бензодиазепинов имеет более высокий риск зависимости, чем другие снотворные, снотворные при бессоннице, и классифицируется как контролируемые вещества. В основном используемые для лечения тревожных расстройств, бензодиазепины, одобренные для лечения бессонницы, включают эстазолам (торговая марка ProSom), флуразепам (Dalmane), квазепам (Doral), темазепам (Restoril) и триазолам (Halcion).

Недостатки бензодиазепиновых снотворных

Вы можете стать как физически, так и психологически зависимыми от бензодиазепинов. Когда вы принимаете таблетки в течение определенного периода времени, вам может казаться, что вы не можете заснуть без них, и как только вы перестанете их принимать, вы действительно можете испытать физические симптомы отмены, такие как беспокойство и возвратная бессонница.

Снотворные таблетки могут потерять свою эффективность при использовании на ночь, потому, что рецепторы мозга становятся менее чувствительными к их воздействию.Всего за три-четыре недели бензодиазепины могут стать не более эффективными, чем сахарная пилюля.

Общее качество вашего сна может быть снижено, — с менее восстанавливающим глубоким сном и быстрым сном.

На следующий день вы можете испытать замедление когнитивных функций и сонливость (эффект похмелья), что может быть даже хуже, чем вялость, которую вы чувствуете из-за фактического недосыпания.

Бессонница возвращается после прекращения приема , даже если лекарство действует во время его приема.Как и в случае использования всех снотворных, вместо того, чтобы бороться с бессонницей, вы просто откладываете проблему.

Возможно, это связано с деменцией. В настоящее время ведется расследование, но есть опасения, что использование бензодиазепинов может способствовать развитию деменции.

Небензодиазепиновые седативные снотворные, снотворные

Некоторые новые лекарства не имеют такой же химической структуры, как бензодиазепины, но действуют на те же участки мозга.Считается, что они имеют меньше побочных эффектов и меньший риск зависимости, но по-прежнему считаются контролируемыми веществами. К ним относятся залепон (Соната), золпидем (Амбиен) и эзопиклон (Лунеста), которые были протестированы на длительное использование до шести месяцев.

Недостатки небензодиазепиновых снотворных

Обычно небензодиазепины имеют меньше недостатков, чем бензодиазепины, но это не делает их подходящими для всех. Некоторые могут посчитать этот тип снотворного неэффективным, помогая им уснуть, в то время как долгосрочные эффекты остаются неизвестными.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) недавно предписало производителям амбиена и аналогичных снотворных снизить стандартную дозировку из-за серьезного риска утренней вялости во время вождения, особенно у женщин-пациентов. Другие побочные эффекты включают:

• Переносимость лекарств.
• Отскок бессонницы.
• Головные боли, головокружение, тошнота, затрудненное глотание или дыхание.
• В некоторых случаях опасное поведение, связанное со сном, например, ходьба во сне, вождение во сне и переедание во сне.
• Новая или усугубляющаяся депрессия; суицидальные мысли или действия.

Снотворное снотворное, агонист мелатониновых рецепторов.

Рамелтеон (Розерем) — новейший тип снотворного, имитирующий гормон регуляции сна мелатонин. Он имеет небольшой риск физической зависимости, но все же имеет побочные эффекты. Он используется при проблемах с засыпанием и неэффективен при проблемах, связанных со сном.

Наиболее частым побочным эффектом Рамелтеона является головокружение.Он также может ухудшить симптомы депрессии и не должен использоваться людьми с тяжелым поражением печени.

Антидепрессанты, используемые в качестве снотворных

FDA не одобрило антидепрессанты для лечения бессонницы, и их эффективность при лечении бессонницы не доказана. Однако некоторые антидепрессанты назначают не по назначению из-за их седативного действия. Как и все лекарства от депрессии, существует небольшой, но значительный риск суицидальных мыслей или обострения депрессии, особенно у детей и подростков.

Травяные и диетические добавки для сна, которые могут помочь

Сходите в аптеку, и вы увидите десятки так называемых «натуральных» добавок для сна. FDA не регулирует пищевые добавки с точки зрения безопасности, качества, эффективности или даже правдивости маркировки, поэтому вы должны проявить должную осмотрительность. Хотя доказательства неоднозначны, большинство исследований подтверждают, что следующие добавки используются для лечения бессонницы:

Валериана. Валериана — успокаивающее растение, которое использовалось со второго века нашей эры.D. для лечения бессонницы и беспокойства. Считается, что он увеличивает уровень успокаивающего химического вещества ГАМК в мозгу. Хотя использование валерианы при бессоннице широко не изучалось, исследование показывает многообещающие и в целом считается безопасным и не вызывает привыкания. Лучше всего он действует при ежедневном приеме в течение двух или более недель.

Мелатонин. Мелатонин — это естественный гормон, уровень которого повышается ночью. Он вызывается темнотой, и его уровень остается повышенным в течение ночи, пока не будет подавлен утренним светом.Хотя мелатонин, по-видимому, не особенно эффективен для лечения большинства расстройств сна, он может помочь при проблемах со сном, вызванных сменой часовых поясов и сменной работой. Однако простое воздействие света в нужное время может быть столь же эффективным. Если вы принимаете мелатонин, имейте в виду, что он может влиять на прием некоторых лекарств от артериального давления и диабета. Лучше придерживаться низких доз — от одного до трех миллиграммов для большинства людей — чтобы свести к минимуму побочные эффекты и сонливость на следующий день.

Ромашка. Многие люди пьют ромашковый чай из-за его мягких седативных свойств, хотя он может вызывать аллергические реакции у людей с аллергией на растения или пыльцу. Чтобы полностью улучшить сон, доведите воду до кипения, затем добавьте два-три чайных пакетика (или эквивалент листового чая), накройте крышкой и заваривайте в течение десяти минут.

Триптофан. Триптофан — это основная аминокислота, используемая в образовании химического посредника серотонина, вещества в головном мозге, которое помогает вашему телу спать.L-триптофан — распространенный побочный продукт триптофана, который организм может преобразовывать в серотонин. Некоторые исследования показали, что L-триптофан может помочь людям быстрее заснуть. Однако результаты были противоречивыми.

Кава. Кава улучшает сон у людей с бессонницей, связанной со стрессом. Однако кава может вызвать повреждение печени, поэтому ее не рекомендуется принимать без тщательного медицинского наблюдения.

Другие травы, которые обладают успокаивающим или успокаивающим действием, включают мелиссу, пассифлору и лаванду.Многие натуральные добавки для сна используют комбинацию этих ингредиентов для улучшения сна.

Натуральные не значит безопасные

Хотя некоторые средства, такие как мелисса или ромашковый чай, в целом безвредны, другие могут иметь более серьезные побочные эффекты и мешать или снижать эффективность назначенных лекарств. Валериана, например, может взаимодействовать с антигистаминными препаратами и статинами. Изучите, прежде чем пробовать новое лечебное средство на травах, и поговорите со своим врачом или фармацевтом, если у вас есть какие-либо ранее существовавшие заболевания или рецепты, которые вы принимаете.

Советы по безопасному использованию снотворного

Если вы решили попробовать снотворное или снотворное, помните о следующих правилах безопасности.

Никогда не смешивайте снотворное с алкоголем или другими седативными препаратами. Алкоголь не только ухудшает качество сна, но и усиливает седативный эффект снотворного. Комбинация может быть довольно опасной — даже смертельной.

Принимайте снотворное только тогда, когда у вас будет достаточно времени как минимум на семь-восемь часов сна. В противном случае на следующий день вы можете почувствовать сильную сонливость.

Не принимайте вторую дозу посреди ночи. Может быть опасно увеличивать дозу вдвое, и, если у лекарства меньше времени, чтобы очистить ваш организм, может быть трудно встать на следующее утро и избавиться от сонливости.

Начните с наименьшей рекомендованной дозы. Посмотрите, как лекарство влияет на вас и какие побочные эффекты вы испытываете.

Избегайте частого использования. Чтобы избежать зависимости и свести к минимуму побочные эффекты, старайтесь приберегать снотворное на случай чрезвычайных ситуаций, а не на ночь.

Никогда не водите машину и не работайте с механизмами после приема снотворного. Этот совет особенно важен, когда вы начинаете использовать новое снотворное, так как вы можете не знать, как оно повлияет на вас.

Внимательно прочтите вкладыш в упаковке вашего лекарства. Обращайте особое внимание на возможные побочные эффекты и лекарственные взаимодействия.Многие распространенные лекарства, включая антидепрессанты и антибиотики, могут вызывать опасные взаимодействия как со снотворными, отпускаемыми по рецепту, так и без рецепта. Для многих снотворных также следует избегать определенных продуктов, таких как грейпфрут и грейпфрутовый сок.

Перед приемом снотворного…

Поговорите со своим врачом или фармацевтом о:

• Другие лекарства и добавки, которые вы принимаете. Многие распространенные лекарства, включая антидепрессанты и антибиотики, могут вызывать опасные взаимодействия как со снотворными, отпускаемыми по рецепту, так и без рецепта.Травяные и диетические добавки, а также лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как обезболивающие и лекарства от аллергии, также могут мешать.
• Прочие медицинские условия, которые у вас есть. Некоторые лекарства от сна могут иметь серьезные побочные эффекты для людей с проблемами со здоровьем, такими как высокое кровяное давление, проблемы с печенью, глаукома, депрессия и затрудненное дыхание.
• Особые инструкции по увеличению, уменьшению и / или прекращению использования. Важно внимательно следовать инструкциям по использованию.Повышение дозы может представлять риск, но уменьшение ее использования также может вызвать проблемы, если сделать это слишком быстро. В некоторых случаях резкое прекращение приема лекарств может вызвать неприятные побочные эффекты и даже возобновить бессонницу.

Для лучшего сна выбирайте здоровые привычки, а не таблетки

Исследования показали, что изменение образа жизни и привычек сна — лучший способ бороться с бессонницей. Даже если вы решите использовать снотворное или лекарства в краткосрочной перспективе, эксперты рекомендуют внести изменения в свой образ жизни и поведение перед сном как долгосрочное средство от проблем со сном.Поведенческие и экологические изменения могут иметь большее положительное влияние на сон, чем прием лекарств, без риска побочных эффектов или зависимости.

Техники релаксации как альтернатива снотворным

Техники релаксации, которые могут снять стресс и помочь вам уснуть, включают простые практики медитации, прогрессивную мышечную релаксацию, йогу, тай-чи и использование глубокого дыхания. После небольшой практики эти навыки помогут вам расслабиться перед сном и улучшить сон более эффективно, чем снотворное или снотворное.Попробуйте:

Расслабляющая рутина перед сном. Выключайте экраны по крайней мере за час до сна и сосредоточьтесь на тихих успокаивающих занятиях, таких как чтение, легкая йога или прослушивание тихой музыки. Держите свет приглушенным, чтобы естественным образом повысить уровень мелатонина.

Брюшное дыхание. Большинство из нас не дышит так глубоко, как следовало бы. Когда мы дышим глубоко и полно, вовлекая не только грудь, но также живот, поясницу и грудную клетку, это действительно может помочь той части нашей нервной системы, которая контролирует расслабление.Закройте глаза и попробуйте сделать глубокий медленный вдох, делая каждый вдох еще глубже предыдущего. Вдохните через нос и выдохните через рот. Делайте каждый выдох немного длиннее, чем каждый вдох.

Прогрессивное расслабление мышц проще, чем кажется. Лягте или устройтесь поудобнее. Начиная со ступней, напрягите мышцы как можно сильнее. Задержитесь на счет до 10, а затем расслабьтесь. Продолжайте делать это для каждой группы мышц вашего тела, продвигаясь к макушке.

Нажмите здесь, чтобы узнать о медитации на прогрессивную мышечную релаксацию.

Упражнения — мощное средство для сна

Исследования показали, что упражнения в течение дня могут улучшить сон ночью. Когда мы тренируемся, мы испытываем значительное повышение температуры тела, за которым через несколько часов следует значительное снижение. Из-за этого падения температуры тела нам легче засыпать и засыпать. Лучшее время для занятий спортом — поздно вечером или рано вечером, а не перед сном.Старайтесь уделять не менее 30 минут четыре раза в неделю. Лучше всего бороться с бессонницей с помощью аэробных упражнений, поскольку они увеличивают количество кислорода, попадающего в кровь.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) превосходит снотворное

Многие люди жалуются, что разочарование, негативные мысли и беспокойства мешают им спать по ночам. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это форма психотерапии, которая лечит проблемы путем изменения негативных мыслей, эмоций и моделей поведения.

Исследование, проведенное в Гарвардской медицинской школе, даже показало, что КПТ более эффективна при лечении хронической бессонницы, чем лекарства для сна, отпускаемые по рецепту, но без рисков или побочных эффектов.КПТ может помочь вам расслабиться, изменить мировоззрение, улучшить дневные привычки и подготовить вас к крепкому ночному сну.

Авторы: Мелинда Смит, магистр медицины, Лоуренс Робинсон и Роберт Сигал, магистр медицины

Ученые подтвердили, что это самое сильное натуральное успокаивающее средство

Ученые подтвердили, что корень валерианы является самым сильным натуральным успокаивающим средством.

Но прежде чем мы начнем, я хочу попросить вас об огромном одолжении. ПОЖАЛУЙСТА, не опрыскивайте траву.Одуванчики — первая пища для пчел после долгого зимнего сна. Наши пчелы нужны нам для сохранения здоровья нашей планеты!

Вы когда-нибудь лежали в постели, мечтая просто заснуть? Или вы боитесь, что проснетесь посреди ночи и не сможете снова заснуть? Вы постоянно смотрите на часы, отсчитывая количество часов, оставшихся до срабатывания будильника? Если так, то ты не одинок. По данным CDC, более четверти населения США иногда не высыпается, а почти 10% страдают хронической бессонницей.Из тех, кто страдает от недостатка сна, 2-6% используют лекарства, помогающие уснуть, что составляет значительное количество рецептов, выписываемых каждый год (4).

Бессонница определяется как бессонница, не связанная с какой-либо другой причиной, или трудности с началом / поддержанием сна или невосстановительный сон более одного месяца (2). Американская академия медицины сна упрощает это определение до неудовлетворительного сна, влияющего на дневное функционирование (3).

Бессонница может привести к усталости, социальной дисфункции, дневной сонливости, снижению внимания / концентрации и памяти, расстройству настроения и низкой мотивации.Недостаток сна также связан с рядом хронических заболеваний и состояний, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, ожирение и депрессия, которые угрожают здоровью нашей нации (5). Помимо этого, недостаточный сон также является причиной аварий, связанных с автотранспортными средствами и механизмами, которые ежегодно вызывают серьезные травмы и инвалидность (1).

Традиционное лечение бессонницы

Текущая терапия первой линии при бессоннице (которая не связана с сопутствующим медицинским, неврологическим или психическим заболеванием) — это немедикаментозная терапия, такая как гигиена сна и изменение образа жизни.Целью лечения всегда должно быть улучшение продолжительности сна, качества сна, улучшение дневной функции и минимальное побочное действие лекарств. При использовании фармакологической терапии необходимо учитывать побочные эффекты.

Фармацевтическое лечение бессонницы включает небензодиазепины, агонист рецепторов мелатонина, антигистаминные препараты, антидепрессанты и бензодиазепины. Некоторые потенциальные побочные эффекты этих препаратов включают боль в животе, изменение восприятия цвета, неприятный вкус, галлюцинации, усугубляющуюся депрессию, суицидальные мысли, головокружение, головные боли, утреннюю сонливость, сердечную токсичность, сексуальную дисфункцию, повышенный аппетит, отек лица и раздражительность (6).

Поведенческая терапия:

Имеются убедительные доказательства того, что упражнения, когнитивно-поведенческая терапия и релаксационная терапия являются эффективными немедикаментозными методами лечения бессонницы (7-10).

Упражнение

В одном исследовании было показано, что упражнения не менее эффективны, чем бензодиазепины, для улучшения сна, а также обладают многими другими преимуществами для здоровья (7,10). Активный образ жизни в течение дня поможет утомить вас ночью. Я бы порекомендовал заняться спортом перед ужином, если это возможно, так как некоторые люди находят это стимулирующим занятием слишком близко ко сну.

Релаксация:

Доказательства также поддерживают использование релаксационной терапии и когнитивной терапии (7,9). Существует множество бесплатных приложений для медитации с гидом, таких как «успокаивающее» приложение или «таймер прозрения». Прослушивание медиации с инструктором поможет вам успокоиться и избавиться от лишних мыслей.

Гигиена сна:

Хорошая гигиена сна имеет решающее значение для спокойного ночного сна. Гигиена сна включает в себя всегда ложиться спать в одно и то же время, ограничивать воздействие света перед сном (например, от электроники) и заниматься мирными делами перед сном, например принимать ванну или читать книгу.

Терапия травами:

Многие травы и пищевые добавки (например, корень валерианы, мелатонин, лаванда, пассифлора, кава, зверобой, глутамин, ниацин и l-триптофан) рекламируются и используются в качестве снотворных (11). Несмотря на то, что данных в поддержку многих из этих методов лечения недостаточно, есть сообщения о случаях, свидетельствующих о предполагаемой пользе. Две натуральные добавки, которые, тем не менее, имеют подтверждающие данные, — это мелатонин и валериана.

Травяной компонент: корень валерианы ( Valeriana officinalis)

Корень валерианы много-много лет использовался как лечебное средство для сна.Он широко используется и теперь подтвержден доказательствами его седативного действия и успокаивающих свойств. Исследования показали, что корень валерианы может сократить время, необходимое для засыпания, и помочь вам уснуть.

Корень валерианы вызывает седативный эффект, подавляя распад нейромедиатора, называемого гамма-аминомасляной кислотой или ГАМК (12). Это вызывает повышение уровня ГАМК в головном мозге. Поскольку ГАМК является тормозным нейротрансмиттером, чем выше его уровень, тем больше успокаивающий и седативный эффект.Это приводит к чувству спокойствия и способствует лучшему ночному сну (12).

В двойном слепом рандомизированном контрольном исследовании изучалось влияние валерианы на плохое качество сна. Было обнаружено, что 89% участников сообщили об улучшениях, а 44% сообщили об «идеальном» сне! Еще лучше то, что в этой группе не наблюдалось побочных эффектов (12).

Как использовать корень валерианы

Корень валерианы выпускается в форме чая, добавок и настойки.Его часто сочетают с другими успокаивающими травами, такими как ромашка ( matricaria recutita ), лаванда ( лавендула чиновников ), хмель ( Humulus lupulus ) и мелисса ( Melissa officianalis ).

Использовать травы легко и часто недорого, но перед применением всегда консультируйтесь со своим врачом или лечащим врачом. Ниже вы найдете 3 различных способа добавить корень валерианы в свой график сна.

Горячий чай: просто добавьте 1 стакан кипятка к 2 чайным ложкам сушеного корня валерианы, накройте тарелкой (для удержания эфирных масел) и настаивайте в течение 5-10 минут.Наслаждайтесь за 30 минут до 1 часа до желаемого времени сна (8).

Холодный настой: Холодный настой можно приготовить, заливая 1 стаканом холодной воды 2 чайные ложки корня и оставив его на 8-10 часов. Вам нужно будет приготовить ночную дозу утром (8).

Настойка: (1: 5 в 60%) является наиболее широко используемым препаратом. По словам автора учебника, Medical Herbalism The Science and Practice of Herbal Medicine , David Hoffmann (FNIMH, AHG), рекомендуемая доза составляет 2.5-5 мл (от 1/2 до 1 чайной ложки) (8).

Примечание: валериана, по-видимому, улучшает субъективное восприятие сна при приеме на ночь в течение 1-2 недель, поэтому не сдавайтесь, если однократная доза не дает никакого эффекта!

Заключение:

Бессонница — распространенное, но неприятное заболевание. Существует множество вариантов лечения, которые варьируются от образа жизни до трав и фармацевтических препаратов. В настоящее время существует наибольшее количество доказательств в поддержку физических упражнений, методов когнитивно-поведенческой терапии, а также использования корня валерианы для лечения нарушения сна.

Артикул:

1. https://www.cdc.gov/sleep/index.html

2. https://www.hcp.med.harvard.edu/wmh/ftpdir/affiliatedstudies_BIQ_algorithm.pdf

3. Сатейя М.Дж., Дограмджи К., Хаури П.Дж., Морин С.М. Оценка хронической бессонницы. Обзор Американской академии медицины сна. Сон . 2000; 23: 243–308.

4. Охайон ММ. Эпидемиология бессонницы: что мы знаем и что нам еще предстоит узнать. Sleep Med Ред. . 2002; 6: 97–111.

6.Я семейный врач. 15 августа 2007 г .; 76 (4): 517-526.

7. Бушеми Н., Вандермейер Б., Фризен С., Биали Л., Табман М., Оспина М. и др. Проявления и лечение хронической бессонницы у взрослых. Evid Rep Technol Assess (Summ) . 2005; 125: 1–10.

8. Холбрук А.М., Кроутер Р., Лоттер А., Ченг С., Кинг Д. Диагностика и лечение бессонницы в клинической практике: практический научно-обоснованный подход. CMAJ . 2000; 162: 216–20.

9. Монтгомери П., Деннис Дж.Когнитивные поведенческие вмешательства при проблемах со сном у взрослых в возрасте 60+. Кокрановская база данных Syst Rev . 2003; (1): CD003161.

10. King AC, Оман RF, Brassington GS, Bliwise DL, Haskell WL. Упражнения средней интенсивности и самооценка качества сна у пожилых людей. Рандомизированное контролируемое исследование. ЯМА . 1997. 277: 32–7.

12. Линдал, Олов и Ларс Линдуолл. «Двойное слепое исследование препарата валерианы». Фармакология, биохимия и поведение 32.4 (1989): 1065-1066.

8. Хоффманн, Дэвид. Лечебное травничество . 1-е изд. Рочестер, Вт .: Healing Arts Press, 2003. Печать.

Отсутствие медицинских консультаций ОТНОСИТЕЛЬНО СОДЕРЖАНИЯ, КАСАЮЩЕГОСЯ ЗДОРОВЬЯ И ЗДОРОВЬЯ, НА САЙТЕ: ДАННЫЙ САЙТ ПРЕДЛАГАЕТ ИНФОРМАЦИЮ О ЗДОРОВЬЕ, ЗДОРОВЬЕ, ФИТНЕСЕ И ПИТАНИИ И ПРЕДНАЗНАЧЕН ТОЛЬКО ДЛЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ЦЕЛЕЙ. ВЫ НЕ ДОЛЖНЫ НАПРАВЛЯТЬСЯ НА ДАННУЮ ИНФОРМАЦИЮ В КАЧЕСТВЕ ЗАМЕНЫ, И НЕ ЗАМЕНЯЮТ ЕГО, ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ МЕДИЦИНСКИЕ КОНСУЛЬТАЦИИ, ДИАГНОСТИКУ ИЛИ ЛЕЧЕНИЕ.BREANNE KALLONEN ПРИЗЫВАЕТ ВАС ПРОДОЛЖИТЬ ПОСЕТИТЬ С ВАШИМ ПЕРВИЧНЫМ ВРАЧОМ ИЛИ МЕДИЦИНСКИМ ЛЕЧЕНИЕМ. ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ КАКИЕ-ЛИБО ПРОБЛЕМЫ ИЛИ ВОПРОСЫ ОТНОСИТЕЛЬНО ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ, ВСЕГДА СЛЕДУЕТ КОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ ИЛИ ДРУГИМ ПРОФЕССИОНАЛОМ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ. НЕ ПРЕПЯТСТВУЙТЕ, ИЗБЕГАЙТЕ И НЕ ОТЛОЖДАЙТЕ ПОЛУЧЕНИЕ МЕДИЦИНСКИХ ИЛИ ЗДОРОВЬЯ СОВЕТОВ ОТ ВАШЕГО ПРОФЕССИОНАЛА ПО ЗДРАВООХРАНЕНИЮ ИЗ-ЗА ЧТО-ТО, ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ ПРОЧИТАТЬ НА ЭТОМ САЙТЕ. КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С СОБСТВЕННЫМ МЕДИЦИНСКИМ ПРОФЕССИОНАЛОМ ПО ВСЕМ ПИТАТЕЛЬНЫМ ДОБАВКАМ, ЧТОБЫ ОЦЕНИТЬ, МОГУТ ЛИ ОНИ МОГУТ ВЛИЯТЬ НА ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ЛЕКАРСТВА ИЛИ НА ПРЕДЫДУЩИЕ СОСТОЯНИЯ.ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЛЮБОЙ ИНФОРМАЦИИ, ПРЕДОСТАВЛЕННОЙ НА ДАННОМ САЙТЕ, ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО НА ВАШ СОБСТВЕННЫЙ РИСК. НИЧЕГО, УКАЗАННОЕ ИЛИ РАЗМЕЩЕННОЕ НА ДАННОМ САЙТЕ ИЛИ ДОСТУПНОЕ ЧЕРЕЗ КАКИЕ-ЛИБО УСЛУГИ, НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНО И НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ПРАКТИЧЕСКИМ МЕДИЦИНСКОЙ ИЛИ КОНСУЛЬТАТИВНОЙ ПОМОЩЬЮ. ДЛЯ ЦЕЛЕЙ НАСТОЯЩЕГО СОГЛАШЕНИЯ ПРАКТИКА МЕДИЦИНЫ И КОНСУЛЬТАЦИИ ВКЛЮЧАЕТ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ ПСИХИАТРИЮ, ПСИХОЛОГИЮ, ПСИХОТЕРАПИЮ ИЛИ ПРЕДОСТАВЛЕНИЕ МЕДИЦИНСКОГО ЛЕЧЕНИЯ, ИНСТРУКЦИЙ, ДИАГНОСТИКИ, ПРОГНОЗА ИЛИ КОНСУЛЬТАЦИИ. ТАКЖЕ ОЧЕНЬ ВАЖНО ЗАМЕТИТЬ, БРЕАНН КАЛЛОНЕН ЯВЛЯЕТСЯ СТАЖИРОВКОЙ НАТУРОПАТИЧЕСКОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ ПОД НАБЛЮДЕНИЕМ ЛИЦЕНЗИРОВАННОГО ВРАЧА-НАТУРОПАТА.БРИАННА КАЛЛОНЕН НЕ ДОКТОР. ОНА НЕ ДИАГНОСТИКА, ЛЕЧЕНИЕ, РЕКОМЕНДАЦИЯ, ПРЕДПИСАНИЕ ИЛИ КОНСУЛЬТАЦИЯ МЕДИЦИНСКИХ УСЛОВИЙ ЧЕРЕЗ ИНТЕРНЕТ.

Список седативных препаратов

Седативные средства включают широкий спектр лекарств с различными механизмами действия, которые могут вызывать угнетение центральной нервной системы (ЦНС). В первой половине 20-го века фармакотерапия тревоги и бессонницы опиралась на барбитураты, которые во второй половине прошлого века были заменены бензодиазепинами в качестве препаратов выбора.Помимо этих двух групп препаратов, для этой цели также используются другие седативные средства.

Барбитураты и бензодиазепины

Барбитураты — это неселективные депрессанты ЦНС, которые раньше были основой лечения пациентов с успокаивающим действием или для стимуляции и поддержания сна. В современной медицине они в значительной степени заменены бензодиазепинами, прежде всего потому, что они могут вызывать толерантность, физическую зависимость и серьезные симптомы отмены. Тем не менее, некоторые барбитураты по-прежнему используются в качестве противосудорожных средств (фенобарбитал) и для анестезии (тиопентал).Представители этой группы:

• Амобарбитал (Амитал)
• Апробарбитал (Алюрат)
• Бутабарбитал (Бутизол)
• Мефобарбитал (Мебарал)
• Метогекситал (Бревитал)
• Пентобарбитал (нембутал)
• Фенобарбитол (люминал)
• Примидон (Мизолин)
• Секобарбитал (Секонал)
• Тиопентал (Пенотал)

Бензодиазепины — наиболее широко используемая группа седативных препаратов.Благодаря своей безопасности и повышенной эффективности, они в значительной степени заменили барбитураты в качестве препаратов выбора при лечении тревожности. Они также обладают снотворным, противосудорожным и расслабляющим действием для мышц действием, но не проявляют анальгетического действия или антипсихотической активности. Представители этой группы:

• Спирт (этиловый спирт или этанол)
• Алпразолам (Ксанакс)
• Хлоралгидрат (сомнот)
• Хлордиазепоксид (либриум)
• Клоразепат (транксен)
• Клоназепам (Клонопин)
• Диазепам (валиум)
• Эстазолам (Просом)
• Флунитразепам (рогипнол)
• Флуразепам (Далман)
• Лоразепам (Ативан)
• Мидазолам (Разведка)
• Нитразепам (Могадон)
• Оксазепам (Серакс)
• Темазепам (Ресторил)
• Триазолам (Halcion)

Другие седативные средства

Небензодиазепиновые «Z-препараты» седативно-снотворные — это препараты, которые отличаются по структуре от бензодиазепинов, но действуют на подмножество семейства бензодиазепиновых рецепторов, известное как BZ1.Их действие начинается быстро, и они считаются предпочтительными снотворными, поскольку они не изменяют существенно различные стадии сна из-за их относительной селективности в отношении вышеупомянутого рецептора. Представители этой группы:

• Eszopiclone (Lunesta)
• Залеплон (Соната)
• Золпидем (Амбиен)
• Зопиклон (Зимоване)

Некоторые антигистаминные препараты с седативными свойствами (также известные как антигистаминные препараты первого поколения) эффективны при лечении легких форм бессонницы, хотя многочисленные нежелательные побочные эффекты (например, их холинолитические свойства) делают их менее полезными по сравнению с бензодиазепинами.Некоторые седативные антигистаминные препараты можно найти во многих безрецептурных продуктах. Представители этой группы:

• Хлорфенирамин (гистафен)
• Дексхлорфенирамин (поларамин)
• Дименгидринат (драмамин)
• Дифенгидрамин (Бенадрил)
• Прометазин (Фенерган)
• Тримепразин (Валлерган Форте)

Травяные успокаивающие средства используются во всем мире для лечения бессонницы и беспокойства на протяжении тысячелетий.Хотя они, несомненно, в определенной степени эффективны, необходимо решить некоторые аспекты их психофармакологии; например, in vivo фармакодинамики у людей недостаточно доказательств, проблематичная оценка эффективности в клинических исследованиях, а также обременительное производство стандартизированных экстрактов и отсутствие биоэквивалентности между различными экстрактами. Представители этой группы:

• Atractylodes macrocephala
• Dimocarpus longan
• Dorstenia arifolia
• Ipomoea tyrianthina
• Hypericum montbretii
• Piper methysticum
• Валериана лекарственная
• Zizyphus jujuba Мельница var. спиноза

Другие седативные средства включают алкоголь, опиоидные седативные средства, анестетики, карбинолы, агонисты рецепторов мелатонина и другие лекарства, которые также действуют как депрессанты ЦНС посредством различных механизмов. Обычно они имеют ограниченное терапевтическое применение, и вот некоторые из представителей:

• Хлоралгидрат (Аквахлорал)
• дексмедетомидин (Прецедекс)
• Этхлорвинол (плацидил)
• Этомидат (амидат)
• Глутетимид (Дориден)
• Метиприлон (шаровидный)
• Мепробамат (Милтаун)
• Метаквалон (Quaalude)
• Паральдегид (Параль)
• Пропофол (Диприван)
• Рамелтеон (Розерем)
• Дексмедетомидин (Прецедекс)

Дополнительная литература

Снижение беспокойства у стоматологов — 1-800-DENTIST®

Естественная альтернатива

Хотя люди не сразу признают это, многие испытывают некоторый уровень стоматологического беспокойства.Хорошо, что стоматологи больше полагаются на пероральные седативные препараты, чтобы снять напряжение, связанное с лечением зубов. Но что делать, если вам не нравятся обычные лекарства? Вместо этого рассмотрите возможность орального седативного лечения травами.

Цель традиционной пероральной седации — привести вас в расслабленное состояние, и оральная седация на травах работает с той же целью. Перед стоматологическим лечением принимают лекарственные травы, которые оказывают успокаивающее действие и снижают тревожность и, возможно, даже сонливость. (Помните, что оральные седативные средства на травах не являются болеутоляющими.Перед началом процедуры вам все равно потребуется какой-нибудь анестетик.)

Обычные мудрые и травяные альтернативы

Обычные лекарства — это те лекарства, которые ваш стоматолог обычно предлагает для пероральной седации, например, валиум® или ксанакс®. Этот тип лекарств основан на химическом веществе, созданном в лаборатории. Травяные препараты получают из природных химических веществ, содержащихся в растении. В результате получается травяной экстракт, который затем можно использовать либо в его первоначальном виде, либо в сочетании с другими экстрактами.

Обычные лекарства должны быть одобрены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA). Это означает, что до того, как лекарство поступит в магазины и аптеки, оно доказало свою безопасность и эффективность путем тщательного тестирования. Травяные продукты не требуют одобрения FDA перед поступлением в магазины.

Любые заявления, сделанные на этикетках, также не должны подтверждаться испытаниями. И в то время как большинство обычных лекарств требует рецепта вашего врача или стоматолога, лекарственные травы обычно можно купить без рецепта.

Природные средства для снятия беспокойства

Несколько лекарственных трав были изучены на предмет их способности лечить стоматологическое беспокойство, самая популярная из которых — кава. Исследования показали, что кава действительно помогает уменьшить беспокойство. Проблема в одном огромном побочном эффекте — поражении печени. Проблема настолько серьезна (подумайте: гепатит, цирроз и печеночная недостаточность), что несколько стран Европы запретили ее использование. Хотя FDA выпустило предупреждения о каве, она не была запрещена в Соединенных Штатах.

В наши дни другие лекарственные травы, такие как валериана и пассифлора, привлекают больше внимания из-за их седативного действия и способности уменьшать беспокойство. Эти лекарственные травы считаются относительно безопасными, о серьезных побочных эффектах мало. Менее серьезные побочные эффекты валерианы могут включать легкое несварение желудка, головную боль, учащенное сердцебиение и головокружение. Возможные побочные эффекты пассифлоры могут включать тошноту, рвоту, сонливость и учащенное сердцебиение. Однако эксперты сходятся во мнении, что необходимы дополнительные исследования для оценки безопасности этих лекарств.

Одна из причин, по которой люди предпочитают травяные оральные седативные препараты, чтобы облегчить беспокойство о зубах, заключается в том, что они могут не чувствовать себя под действием наркотиков после вашего лечения. Фактически, вы могли бы добраться до дома самостоятельно. Только не забудьте заранее поговорить со своим стоматологом, чтобы в этом убедиться.