ТОП-5 народных средств от кашля

Осень. Холод. Ветер. Простуда преследует практически каждого. Одно из самых неприятных ее проявлений, кашель, можно усмирить не только лекарствами из аптеки, но и народными средствами. Портал www.interfax.by напоминает о тех из них, которые доступны каждому из нас…

Молоко

Одно из самых эффективных средств при кашле. Молоко разжижает мокроту, а также обладает смягчающим, муколитическим и отхаркивающим свойством.

Можно пить теплое молоко с медом, с маслом или минералкой. Молочный отвар с плодами инжира издревле применяют при коклюше и считают микстурой от кашля.

Хорошим обеззараживающим и противомикробным действием обладает молоко с чесноком, однако такую смесь следует применять с осторожностью маленьким детям, беременным и кормящим женщинам, а также людям с болезнями ЖКТ.

Если кашель мучает ребенка, а он не очень хочет пить теплое молоко на ночь, можно сделать ему молоко с бананом: измельчить в блендере банан, добавить по 1-2 ложки какао и меда, и залить полученную смесь горячим молоком.

Черная редька

Незаменимое народное средство при борьбе с кашлем — черная редька. Ее применяют при самом неприятном, сухом, кашле. Корнеплод разрезают, делают в нем углубление, и добавляют туда или мед, или морковный сок или даже сахар. Выделяемый в ответ сок редьки и будет тем самым лекарственным средством, которое поможет избавиться от неприятных приступов кашля.

Применять сок редьки советуют каждый час по 1 чайной (для детей) или столовой (для взрослых) ложке.

Полоскание горла

Кашель часто сопровождается болью в горле или его раздражением. В таком случае прекрасным способом улучшить свое состояние будут полоскания. Их можно проводить до 10 раз в день.

Чем полоскать горло? Самыми простыми средствами являются вода с содой или солью (по 1 ч.л. на 1 ст.воды) или с йодом (3-4 капли на 1 ст.воды). Также для этих целей употребляют сок лимона, сок свеклы с уксусом, сок моркови с медом, и многочисленные растительные отвары: ромашку, эвкалипт, солодку, календулу, мать-и-мачеху и т. д.

Компрессы

При влажном кашле, при затрудненном отхаркивании и неприятных ощущениях в груди во время кашля облегчить симптомы помогут компрессы.

Как вариант, можно сделать компресс из перетертого вареного картофеля (картофельного пюре), либо из горчичного порошка, меда и сока редьки. Из в горячем виде наносят на марлю и плотно завязывают в области грудной клетки теплым платком.

Среди компрессов также известны способы намазать грудь больного жидким медом или теплым растительным маслом, обернуть в несколько теплых слоев, укрыть теплым одеялом и оставить на некоторое время.

Шоколад

Прекрасный рецепт от кашля для детей, которые отказываются от любых лекарств. Правда, в качестве «таблетки» подойдет не любой шоколад. Для приготовления шоколадного лекарства необходимо растопить 100 гр сливочного масте и 3-4 ст.л. жира, добавить туда 3 ст.л какао и 100 гр шоколада. Смесь хорошо перемешать, доведя до единой консистенции, и остудить. Полученным «шоколадным маслом» можно намазывать хлеб и давать кашляющему ребенку. Прекрасно, если он данный бутерброд согласится запивать теплым молоком.

 

Любые народные средства могут помочь на начальной стадии заболевания. Если симптомы, несмотря на их применение не проходят, либо простуда сопровождается температурой и другими симптомами, необходимо срочно обратиться к врачу. Кстати, перечисленные выше способы можно прекрасно применять и одновременно с традиционным лечением.

Лечение кашля народными средствами, — рецепты от Гербион

Народные средства от сухого и влажного кашля.

1) Приготовление отвара Подорожника ланцетовидного при сухом кашле.

1 столовая ложка сухих листьев подорожника на 1 стакан кипятка. Настоять, укутав, 2 часа, процедить.

Принимать по 1 столовой ложке 4 раза в день за 20 мин до еды. Может помочь при приступах сухого кашля.

2) Приготовление чая от влажного кашля из травы Первоцвета/примулы.

Возьмите 1 ч. л. сухого корня травы. Залейте стаканом кипятка. Доведите до кипения. Настаивайте 5 минут. Процедите.

Помогает облегчить влажный кашель.

Можно выпивать в день по 2–3 стакана при кашле с мокротой. Рекомендуют пить в горячем виде. Хорошо добавлять в такой настой ложку меда. Если отвар готовится из листьев и цветов, можно брать 2 ч. л. сырья.

3) Компресс от кашля.

При кашле согревающие компрессы — довольно распространенная процедура, которая может оказывать воздействие на дыхательные пути. Помощь компрессов достигается благодаря тепловому воздействию, приводит к расширению сосудов, к активизации кровообращения. Согревающие компрессы относят к тепловым процедурам.

Делать или не делать компрессы ребенку вопрос, который решают сами родителями, а большинство из них уверены, что средство может помочь.

Но нужно помнить о противопоказаниях.

Компрессы от кашля в остром периоде респираторных заболеваний, когда есть высокая температура тела и нарушение общего состояния – противопоказаны, поскольку тепловые и раздражающие процедуры активизируют воспалительный процесс.

Детям до года согревающие компрессы также противопоказаны.

Компрессы могут помочь ускорить выздоровление, если ребенок чувствует себя значительно лучше или речь идёт о неосложненной ОРВИ.

4) Лечение кашля теплым молоком.

При лечении кашля питье теплого молока может уменьшает раздражение гортани. Многие специалисты в области народной медицины рекомендуют его использование для разжижения мокроты и облегчения её выведения благодаря тому, что в нем содержатся вещества, обладающие смягчающим свойством, муколитическим и отхаркивающим действием. Полезно пить не только коровье, но и козье молоко.

Пить этот напиток можно в течение всего дня, и особенно желательно его употреблять перед сном. Это поможет спокойно и крепко спать без приступов кашля. В молоко можно добавлять ещё некоторые полезные ингредиенты, например, мед, масло, соду, различные специи.

Быстрое лечение кашля народными средствами

На улице резко похолодало, и у детей и взрослых начался кашель. Применять сразу «тяжёлую артиллерию» в виде таблеток не хочется, да и не всегда это нужно. Какие народные средства для борьбы с кашлем можно попробовать?

Кашель — не такое безобидное заболевание, каким кажется на первый взгляд. Он держится значительно дольше, чем остальные симптомы простуды, и может доставлять дискомфорт даже после исчезновения заложенности носа и спада температуры. При этом существует множество народных средств для быстрого лечения кашля, используя которые можно за считанные дни избавиться от надоедливой болезни. Почему возникает кашель? Кашель могут провоцировать многие заболевания, не только простудные, но и кардиологические, нервные и желудочно-кишечные, а также туберкулез. В любом случае к кашлю нужно отнестись серьезно, и при его затяжном течении обратиться за лечением к врачу.

В основе механизма возникновения кашля лежит нарушение работы специальных желез. Они расположены в носоглотке, и в нормальном состоянии продуцируют слизь для увлажнения дыхательных путей. При болезни эта слизь становится густой, забивая легкие и бронхи. Чтобы избавиться от этой слизи, организм пытается ее откашлять. Именно поэтому для эффективного лечения кашля народными средствами нужно выяснить, на какой стадии он находится. Исходя из этого, нужно подобрать лекарство: отхаркивающее для превращения сухого кашля в мокрый муколитические для разжижения густой слизи успокоительные для уменьшения чересчур сильных позывов Сухой кашель не помогает избавиться от мокроты, поэтому его нужно перевести в мокрый. При этом нужно следить за цветом выделяемой мокроты. Кашель инфекционного происхождения характеризуется выделениями желтовато-зеленого цвета, проблемы с сердцем — ржавой мокротой, а пневмонию можно распознать по явному содержанию гноя. Эти виды кашля очень опасны, и самостоятельно побороть их практически невозможно. Eсли же кашель не застарелый, его можно быстро вылечить народными средствами.

Яйца с медом

Хорошей помощью в том, как быстро вылечить кашель при помощи народных средств, является простой рецепт на основе самых обычных продуктов. Для него нужно взять: 1 куриное яйцо 250 мл качественной водки 1 ст. л. меда 1 ст. л. сливочного масла 1 ч. л. поваренной соды Все эти компоненты нужно тщательно перемешать, предварительно хорошо помыв куриное яйцо. Полученное средство выпивается на голодный желудок. Обычно для того, чтобы вылечить кашель достаточно одного приема, в особо сложных случаях нужно повторить лечение спустя сутки.

Варенье из лука

Чтобы быстро вылечить кашель, применяется рецепт варенья из лука. Этот народный метод очень щадящий, его можно давать даже детям. Приготовление варенья проходит по таким этапам: Лук чистят и натирают, должно получиться около стакана натертого сырья. Чтобы не попадались неприятные кусочки, его можно разбить блен-дером.

Луковую кашицу засыпают стаканом сахарного песка и проваривают на протяжении пяти минут. В еще теплое варенье добавляется 2 ст. л. меда. Быстрый эффект достигается при ежечасном применении варенья в количестве 1 столовая ложка. Eсть еще один вариант подобного средства, он выглядит таким образом: Готовится сироп из 250 мл воды и 250 гр. сахарного песка. Хорошо измельченная крупная луковица кладется в сироп и хорошо проваривается. Принимать так же, как и предыдущий рецепт варенья. Первая же ложка такого народного средства снимает приступы кашля, лечение нужно проводить до полного выздоровления.

Горчица на меду

Горчица хорошо прогревает верхние дыхательные пути, активизирует кровообращение и помогает организму самостоятельно побороть заболевание. Быстро вылечить кашель можно с помощью таких ингредиентов: 50 гр сливочного масла 50 гр меда 1 ч. л. молотой горчицы Все это нужно смешать и употреблять по чайной ложке перед каждым приемом пищи. С помощью этого средства можно избавиться от кашля за пару дней.

Чесночная растирка

Эта растирка делается на ночь, одна процедура помогает вылечить кашель. Для ее приготовления нужно взять: 2 части курдючного (или любого другого животного) жира 1 часть чеснока Чеснок нужно очистить и раздавить, жир растопить на слабом огне. Ингредиенты смешать, полученным средством энергично растереть кожу на груди и спине. Обычно кашель исчезает уже после первого раза, но в случае необходимости процедуру можно повторить.

Чай с имбирем

Для этого рецепта нужно поискать свежий корень имбиря. Сухой порошок также можно использовать, но он прогревает значительно слабее. Чай готовится таким образом: Имбирь чистится и нарезается мелкими кусочками, должна получиться 1 ст. л. Имбирь залить стаканом кипятка и добавить зеленый чай по вкусу и дольку лимона. После заваривания чая в него следует добавить столовую ложку меда. Такой чай быстро убирает кашель, но его нужно пить каждые полтора часа. Обычно для полного выздоровления хватает пары дней.

Морковь с молоком

Это полезное и вкусное средство можно приготовить при помощи обычных продуктов, которые найдутся в каждом доме. Оно готовится таким образом: Морковь нужно почистить, помыть и пропустить сквозь соковыжималку. Жирное домашнее молоко вскипятить и смешать с морковным соком в равных пропорциях. Этот напиток нужно принимать на протяжении дня по мере необходимости. С его помощью можно не только быстро вылечить кашель, но и насытить организм витамином А.

Полынь

Полынь — действенное средство от кашля, но ее не следует употреблять очень долго. Для быстрого же лечения хорошо подойдет настойка, приготовленная таким образом: 20 гр сухой или 50 гр свежей полыни заливаются поллитрами водки. Бутылку с настойкой поставить в темное место и выдержать на протяжении суток. Настойку нужно пить 5 раз в сутки по одной столовой ложке. Курс лечения — не больше недели.

Солодковый сироп

Вылечить кашель можно при помощи сиропа из корневища солодки. Eго можно приобрести в аптека, а при желании и приготовить самостоятельно. Для этого нужно: 10 гр корневища солодки стакан воды Корневище довести до кипения и проварить на водяной бане в течение 20 минут. Отвар профильтровывают, распаренные корни следует тщательно выжать. Для лечения кашля нужно выпивать по одной столовой ложке сиропа каждые пару часов.

Лук с мятой

Это средство крайне эффективно благодаря содержанию фитонцидов чеснока и лука, усиленных смягчающим действием других компонентов. Для его приготовления нужно взять: 1 чеснок среднего размера 1 кг лука 1 литр молока 5 ст. л. меда 2 ст. л. сухой мяты Чеснок следует раздавить, лук покрошить на мелкие кусочки. Молоко довести до ки -пения, положить в него лук и чеснок, варить 15 минут. Снять с огня, добавить мед и мяту. Кастрюлю накрыть крышкой и оставить на 40 минут, после чего принимать по 1 ст. л. каждый час. Это помогает за короткое время вылечить кашель.

Чеснок с молоком

Это средство проще предыдущего, но тоже очень эффективно. При варке неприятный вкус чеснока практически исчезает, но его полезные свойства передаются молоку и устраняют приступы кашля. Для приготовления лекарства нужно взять: 5 средних зубцов чеснока 300 мл жирного домашнего молока Зубцы чеснока нарезать на четыре части, положить в кипящее молоко и проварить на протяжении 5 минут. Полученное средство процедить и вы -пить за один день, разделив на 5 частей.

Эффективная ингаляция

Популярным народным средством для лечения кашля является ингаляция. В детстве многих заставляли дышать над парами вареной картошки, но для быстрого преодоления недуга во взрослом возрасте есть еще более эффективный рецепт. Для него нужно взять: 5 средних картошек 0.5 ч. л. эвкалиптовых листьев 0.5 ч. л. цветов ромашки 0.5 ч. л. травы шалфея 0.5 ч. л. соцветий липы 0.5 ч. л. цветов календулы 1 ч. л. поваренной соды Картошку отварить до готовности, раздавить ее прямо в горячем отваре. Добавить туда же травы и соду, все хорошенько размешать и подышать над паром, укрыв голову полотенцем. Время проведения процедуры — 10 минут. При проведении ингаляций нужно помнить о том, что при бронхите, ларингите и фарингите они противопоказаны.

Поделиться:

Самые лучшие народные средства от кашля – Здоровье – Домашний

Избавиться от кашля в домашних условиях помогут молоко, лук и чеснок. Необходимо мелко нарезать лук и чеснок, добавить их в молоко и поставить вариться на 40 минут. Как только овощи в молоке размягчатся, необходимо снять «бульон» с огня, добавить в него столовую ложку меда и тщательно все перемешать. Полученный «эликсир» необходимо принимать внутрь по одной столовой ложке каждый час. Если все делать верно, то уже к вечеру воспаление в горле должно уменьшиться, а сухой кашель – смягчиться.

Следующий рецепт народного средства для борьбы с кашлем считается одним из наиболее простых и быстродействующих. Для его приготовления понадобятся лук и мед, взятые в одинаковых пропорциях. Все необходимые ингредиенты складываются в небольшую емкость, заливаются водой и убираются в духовку на 2 часа при температуре 100°С. Приготовленное средство необходимо употреблять внутрь по одной столовой ложке два раза в день. Уже через 3-4 дня от кашля не должно остаться и следа.

Еще одно эффективное средство от кашля, предназначенное для применения в домашних условиях, приготавливается исключительно из чеснока и меда. Чеснок необходимо мелко нарезать, переложить в кастрюлю и добавить одну столовую ложку меда. Данная смесь настаивается всю ночь, после чего принимается внутрь по одной столовой ложке 2 раза в день.

Народные целители утверждают, что в борьбе с кашлем человеку прекрасно помогает черная редька, поскольку является проверенным временем способом. Редька тщательно промывается, после чего у нее вырезается сердцевина, которая заполняется медом. В таком состоянии редька оставляется на сутки. По истечении этого времени готовое средство нужно принимать внутрь по одной чайной ложке 4 раза в день.

Нередко кашель может нападать на человека перед его отходом ко сну. В этом случае народная медицина рекомендует использовать йод. Три капли йода перед сном добавляются в стакан кипятка, после чего средство выпивается. Главное здесь – не переборщить с йодом! 

Эффективным народным средством в борьбе с кашлем является травяной настой. Две столовые ложки измельченной мать-и-мачехи, душицы и ромашки аптечной заливаются крутым кипятком (500 мл) и настаиваются в термосе в течение 6 часов. Принимать внутрь по половине стакана 4 раза в день перед едой.

Издревле сибирские знахари для борьбы с кашлем использовали спиртовую настойку на полыни: 20 г травы заливаются водкой (500 мл), после чего настаиваются в течение одних суток. Настойка принимается внутрь по одной столовой ложке 4 раза в день, последний прием осуществлять непосредственно перед сном. Не рекомендуется этим средством избавлять от кашля детей.

Кашель можно вылечить быстро: простые правила, которых следует придерживаться

Во время ряда заболеваний кашель может быть симптомом, поэтому очень важно своевременно на него обратить внимание и не допустить ухудшения ситуации. Предлагаем Вашему вниманию пять простых правил, которые помогут избавиться от кашля.

Выяснить причину кашля

Прежде всего следует установить причину кашля и начать этиотропную терапию (лечение, направленное на устранение причины возникновения заболевания – Здоровье 24). Кроме того, следует начать и лечение основного заболевания.

Читайте также: Профилактика гриппа и простуды: что делать, когда все вокруг болеют

В таком случае могут применяться отхаркивающие и противокашлевые средства – при влажном кашле следует применять муколитики, а при сухом в ряде случаев рационально использовать противокашлевые.

Заметим, что очень часто кашель выступает в роли симптома вирусной или бактериальной инфекции, поэтому в комплексе можно воспользоваться противовирусными средствами или антибиотиками.

Своевременно начать лечение

Стоит помнить, что кашель сам по себе пройдет. Если же только появились некоторые симптомы кашля, не забывайте, что народные средства и ингаляции следует использовать рационально. В случае сухого кашля достаточно будет назначения короткого курса противокашлевых препаратов.

Использовать народные средства

Народное лечение кашля следует применять лишь как вспомогательное на фоне  основной терапии. Ни в коем случае не пытайтесь вылечить тяжелые инфекционные заболевания с помощью народных средств, поскольку они эффективны только в комплексе с медикаментозным лечением.

Лучшие народные средства от кашля:

– имбирный чай;

– отвар из цветов гречихи;

– отвар из ромашки, чабреца, мать-и-мачехи;

– мед с лимоном.

Читайте также: Какие напитки лучше пить при первых признаках простуды

Пить много жидкости

Питье теплой жидкости способствует разжижению мокроты и повышает скорость ее выведения. Рекомендуется пить чай с малиной, фруктовые и овощные соки, а также негазированную воду.

Подчеркиваем, что самолечение опасно для вашего здоровья. Поэтому перед употреблением любых препаратов проконсультируйтесь с врачом. Если вы уже провели необходимые консультации, приобрести лекарства по выгодным ценам можно в этих аптеках: здесь и здесь.

Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в сфере медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

Народные рецепты от кашля и бронхита у взрослых и детей

Народные средства от кашля – это замечательное решение для лечения симптомов простуды. Народные средства щадяще устраняют кашель, не отравляя при этом организм различными химикатами. Это наиболее безопасный способ вылечить кашель в домашних условиях. В нашей статье мы расскажем вам, как использовать народные средства, чтобы вылечить кашель у взрослых и у детей.

Существует несколько лучших народных вариантов лечения кашля в домашних условиях:

• ингаляции;
• сиропы, отвары и смеси;
• компрессы.

С помощью данных способов вы сможете избавиться от любых симптомов простуды и кашля в кратчайшие сроки. Давайте же подробнее разберем эти способы.

Народные рецепты ингаляций

Ингаляции – это отличный способ избавиться от кашля в домашних условиях. Наверняка, многие помнят, как в детстве нас заставляли дышать над кастрюлей с картошкой. На данный момент такой способ лечения кашля и насморка все еще не вышел из оборота. Ингаляции делают по сей день, только вместо картошки используются другие народные средства. Мы предлагаем вам ознакомиться с самыми эффективными рецептами приготовления смеси для ингаляций в домашних условиях.

• Один из самых распространенных рецептов приготовления смеси для ингаляций заключается в следующем: в стакан кипятка следует добавить маленькую ложку соды и две капли йода. Остудить смесь до 50 градусов и дышать над паром до тех пор, пока вода не остынет. Таким способ могут пользоваться как взрослые, так и дети.
• Ингаляции с помощью трав – это еще один эффективный способ лечить кашель. При этом вы можете использовать как настоящие сушенные травы, так и эфирные масла. Обычно используются такие растения, как шалфей, эвкалипт, мята, алтай, чабрец, мать-и-мачеха и другие. Если вы используете сушенную траву, то не забудьте проварить ее в кипятке несколько минут, чтобы сделать отвар максимально эффективным. Это поможет вылечить кашель у взрослых, детей и беременных женщин. Только не забудьте убедиться, что у вас нет аллергии на данное растение.
• Старый добрый способ с картофелем никто не отменял. Он по-прежнему является довольно эффективным в лечении кашля, поэтому вы всегда можете отварить картофель в мундире, а затем немного подышать над кастрюлей.

Сиропы, отвары и смеси

Кроме ингаляций вы можете вылечить сухой и мокрый кашель с помощью различных отваров и сиропов, которые очень просто готовятся в домашних условиях. Единственное предостережение: не забывайте о том, что для детей пропорции могут быть иными. Также не исключены аллергические реакции на ингредиенты готовых лекарств, поэтому убедитесь, что вам не станет хуже от их употребления.

А теперь мы рассмотрим несколько рецептов для лечения кашля и бронхита с помощью народной медицины в домашних условиях.

• Вино с красным перцем отлично помогает в лечение кашля в домашних условиях, только при этом главное – не переборщить. В день рекомендуется выпивать не более одного бокала перед сном. Детям до 12 лет не рекомендуется принимать данное лекарство.
• Один литр молока следует вскипятить на большом огне, затем сделать его тише и добавить в молоко мелко измельченную луковицу. Данный отвар после готовности процедить через марлю и дать настояться не менее трех часов.
• Отвар трав несомненно поможет вылечить кашель. Для этого вам нужно будет в кастрюлю вылить 1,5 литра воды, в нее добавить по 30 граммов таких трав, как полынь, шиповник и тысячелистник. Кипятить 15 минут, затем снять с огня и процедить полученный отвар. Перелить в другую емкость, добавить немного свежевыжатого сока алоэ, 200 граммов меда и сто граммов коньяка. Все это перемешать и принимать такое средство от кашля по три раза в день в количестве одной столовой ложки. Детям принимать данное средство запрещено.
• Аллергический кашель поможет вылечить отвар ромашки, эвкалипта и череды. Можно смешать их для достижения большего эффекта, но употреблять такой отвар можно не более трех столовых ложек за один раз.

Компрессы от кашля

Компрессы от кашля являются наиболее эффективными, если чередовать их с другими народными методами лечения. Класть такие компрессы обычно нужно на спину или на грудь, избегая области сердца. Реже компрессы ставятся непосредственно на горло. Давайте же узнаем, какие компрессы нужно ставить при кашле?

• Мед и пиво – отличные помощники при кашле! При этом, принимать такое средство можно как внутрь, так и делать из него компресс. А для этого стоит немного нагреть пиво, добавить в него ложку меда, дождаться растворения, после чего смочить в полученной смеси кусочек ткани и приложить к горлу. Сверху желательно повязать теплый шарф.
• Еще одно народное средство, с помощью которого можно сделать компресс от кашля, это растительное масло. Его нужно будет нагреть на водяной бане, смочить в нем кусочек ткани, после чего ее следует обернуть вокруг больного горла или положить на грудь. Будьте внимательны, при этом следует избегать области сердца! Сверху компресс нужно накрыть компрессной бумагой и обмотать теплым полотенцем.
• Самый беспощадный для инфекций и вирусов способ заключается в следующем: для того чтобы сделать эффективный компресс, которым можно лечить даже застарелый кашель, нужно смешать в одной емкости порошок горчицы, растительное масло, муку и мед в количестве одной столовой ложки. Все это перемешать и добавить одну столовую ложку водки. Полученную смесь следует отправить на водяную баню, а затем переложить на свернутую в несколько слоев марлю. Положить такой компресс можно на горло, грудь или спину, обязательно накрыв сверху пищевой пленкой.

Спиртовые компрессы не рекомендуется ставить детям, чтобы лечить кашель. Для взрослых же подойдет любой компресс, приведенный в списке.

Необходимо помнить, что хоть лечение кашля народными средствами и является эффективным, нельзя полагаться только на него. Если в течение недели после начала лечения народными средствами кашель не прошел или не стал слабее, вам нужно срочно обратиться к врачу. Подробнее о лечении кашля в видео.

Фотогаллерея

9 рецептов для лечения застарелого кашля народными средствами

Любая болезнь – дело не слишком приятное, да еще и без последствий, как правило, не обходится. К примеру, заболевания дыхательных путей опасны осложнениями в виде застарелого мучительного кашля, который не проходит очень долго, изматывая организм. Победить такой недуг помогут старинные народные средства, проверенные веками.

 

Без сомнения, народные средства помогут справиться с застарелым кашлем, но увлекаться самолечением не стоит, нужно все-таки проконсультироваться у специалиста, чтобы избежать серьезных осложнений.

Содержание статьи:

Рецепты, которые действительно работают

1. Молоко, жир, мед. Застарелый хронический кашель и бронхит лечат молоком, смешанным с козьим жиром. Такое снадобье употребляется только свежим, поэтому готовится на один раз. 0,3 л молока кипятят, дают остыть, добавляют козий жир и мед по одной столовой ложке. Пьют смесь залпом, затем нужно закутаться и лечь в постель. Лекарство употребляют три или четыре раза за день до полного выздоровления. Это народное средство не только лечит, но и способствует восстановлению сил, укрепляет иммунитет. Помогает при самых запущенных случаях.

2. Травяной сбор. Мучительный застарелый кашель можно облегчить с помощью грудного сбора с целебными травами. Употребление отвара стимулирует разжижение мокроты и ее эффективное выведение из верхних дыхательных путей. Ко всему прочему, лекарственный травяной отвар обладает противомикробными и противовоспалительными свойствами.

Можно купить упаковку готового грудного сбора в аптеке или приготовить его самим. Для этого берут одинаковые доли измельченной травы душицы, мяты, липы, солодки, чабреца, сосновых почек, подорожника, медуницы, календулы и мать-и-мачехи, перемешивают, заливают кипятком, настаивают полтора часа в тепле, процеживают и принимают в течение дня за полчаса до приема пищи до устранения симптомов болезни. Этот отвар можно давать даже детям, у него нет противопоказаний.

Мед, корица, эвкалипт сильный кашель усмирит — читайте и применяйте эффективные рецепты.

Мнение эксперта

Застарелый кашель зачастую беспокоит тех, кто не может отказаться от курения. Однако нередко он становится бичом людей, не желающих или не умеющих правильно лечить патологии дыхательных путей. Если вас беспокоит подобный недуг, обратитесь к семейному врачу, также попробуйте улучшить свое состояние с помощью советов народной медицины.

Мед, молоко, масло — соедините эти три компонента и подогрейте, а потом выпейте перед сном — и кашель если не исчезнет, то уж точно не будет таким надсадным. Еще совет — употребляйте побольше свежих овощей и фруктов, ведь они богаты не только витаминами, но и фитонцидами, которые уничтожают болезнетворные микроорганизмы.

3. Хвойный квас. При застарелом бронхите, болезнях легких полезно употребление хвойного кваса. Для него нужны сосновые ветки возрастом 1-3 года. Их измельчают, заливают кипятком в пропорции 1:1, остужают, добавляют мед или сахар, дрожжи и оставляют для брожения. По истечении суток отвар процеживают. Хранится он в холодильнике. Принимать нужно от одной до двух третей стакана трижды-четырежды в день перед едой. Хвойный квас полезен и для иммунитета.

4. Алоэ. Если мучительный симптом никак не проходит, нужно перемешать 0,3 кг меда с килограммом листьев алоэ, добавить ½ л. воды, прокипятить, убавить огонь и варить два часа, периодически перемешивая. Отвар можно хранить около месяца. Принимают его трижды в день перед приемом пищи по столовой ложке. О целебной силе этого растения читайте статью Какие болезни может излечить алоэ.

5. Чесночный настой на сыворотке. При застарелой форме болезни поможет рецепт, для которого понадобится сыворотка. Две столовые ложки этого продукта нужно поместить в эмалированную кастрюлю, добавить пару зубчиков измельченного чеснока и прокипятить. Настаивать в течение получаса. Затем отвар процеживают. Выпить его нужно за день.

6. Полынь. Сухие измельченные корни растения заливают кипятком и ставят на слабый огонь, уваривая 10 минут. Принимают отвар несколько раз за день в количестве одной-двух столовых ложек.

7. Лимон. Для облегчения застарелого кашля поможет снадобье с лимоном. Лимон заливают водой и варят на небольшом огне около 10 минут. Затем вынимают, разрезают на две половинки и отжимают сок. В емкость с лимонным соком добавляют пару столовых ложек глицерина и немного меда. Все хорошенько перемешивается и употребляется четырежды в день по чайной ложке, пока недуг не прекратится.

 Облепиха — витаминизирует и лечит

Среди народных средств для лечения затяжного кашля выделяются рецепты с добавлением чудодейственной ягоды — облепихи. Они, как правило, доступны и очень эффективны.

9. Компресс. Даже самый застарелый кашель можно вылечить с помощью шерстяной материи, пропитанной специальной смесью. Для ее приготовления нужно взять в равных пропорциях облепиховое масло, уксус крепостью 3 %, камфорный спирт и растительное масло, все тщательно размешать и настоять в течение нескольких часов. Полученной смесью смачивают шерстяную материю и накладывают на грудь в виде компресса на ночь. Требуется соблюдение постельного режима, зато таким способом можно избавиться от самого застарелого бронхита.

При длительном течении заболевания поможет облепиха с молоком. Нужно взять 0,5 стакана сухих плодов, добавить свежее кипяченое молоко и варить на слабом огне около четверти часа. Полученный отвар следует остудить, процедить и принимать по 0,2 л. дважды в течение дня после приема пищи.

При сильных приступах кашля часто ощущается боль в груди. Народные целители справлялись и с этим недугом, а помогала им в этом все та же облепиха. Чтобы приготовить лекарство, потребуется мед с ½ стакана сока облепихи. Сок кипятят, добавляют к нему мед в количестве 1 столовой ложки, и варят на слабом огне не дольше пяти минут. Полученное снадобье остужают и пьют три раза в течение дня после приема пищи по столовой ложке. Средство подходит даже грудным детям, только им нужно давать его не больше чайной ложки два раза в сутки.

Если замучил продолжительный грудной кашель, поможет облепиховое масло с камфорой. Нужно смешать 0,5 стакана масла облепихи и двумя ложками камфоры и растирать этим средством поверхность спины и грудной клетки. Процедуру лучше проводить перед сном. Таким способом можно вылечиться даже от самого застарелого качества всего за несколько дней.

При затяжной простуде с сильным кашлем стоит побаловать организм смесью из двух яичных желтков с медом и сливочным маслом с добавлением сока облепихи. Растопленное масло смешивают с двумя столовыми ложками меда и кипятят, не забывая постоянно помешивать. Массу остужают, добавляют три столовых ложки облепихового сока с желтками, взбивают миксером и принимают по чайной ложке несколько раз за день.

Лечебные свойства знаменитого гоголя-моголя известны каждому, но не все знают, что при добавлении к нему рома с медом и соком облепихи можно получить замечательное средство от мучительного затяжного кашля. Чтобы приготовить этот необычный лекарственный десерт нужно взять пару яичных желтков, смешать со столовой ложкой рома, коньяка или бренди, и 30 мл. сока облепихи и взбить миксером или венчиком. Такое полезное лакомство можно есть утром ежедневно до полного исчезновения симптомов.

Для лучшего откашливания поможет облепиховый сок с медом или сахарным сиропом. 0,5 стакана сока и мед в количестве трех столовых ложек смешивают и варят до однородного состояния. Принимают это средство несколько раз в течение дня.

Сильный застарелый кашель может мучить человека длительное время, усиливаясь вечером и при перемене погоды. Для облегчения состояния можно воспользоваться старинным знахарским рецептом. Нужно взять равные доли облепихового и макового масла, смешать и натираться этим средством. Для такого способа лечения характерно возникновение обильного потоотделения, поэтому необходим постельный режим. Благодаря этому средству можно не только избавиться от самого продолжительного кашля всего за десять дней, но и значительно улучшить свое состояние. Процедура способствует повышению мышечного тонуса, исчезновению признаков сонливости и вялости.

Домашние средства от сухого кашля

В случаях, когда сухой кашель мягкий и несложный (то есть без лихорадки, боли в груди или каких-либо других симптомов), может быть разумным лечить его домашним средством, а не лекарствами от кашля, отпускаемыми без рецепта. Некоторые домашние средства, которые часто используются от сухого кашля, включают сырой мед, корень солодки и полоскание горла соленой водой.

Многие из них передавались из поколения в поколение. Несмотря на это и заявления об эффективности, часто есть лишь анекдотические свидетельства, подтверждающие их использование. Однако существует определенная научная поддержка некоторых домашних средств от сухого кашля, и эти варианты обычно считаются безопасными для краткосрочного использования.

Verywell / Лаура Портер

Сырой мед

Сырой мед — одно из старейших домашних средств от кашля любого типа. Он не только покрывает горло, но и обладает естественными противовоспалительными свойствами, которые могут помочь облегчить раздражение горла. Его антимикробное действие также может сдерживать незначительные бактериальные или вирусные инфекции.

Обзор 2018 года в Кокрановской базе данных систематических обзоров пришел к выводу, что мед столь же эффективен, как дифенгидрамин (используется при Benadryl Cough), но не так эффективен, как декстрометорфан (используемый в таких продуктах, как Delsym Cough).

Мед хорошо переносится и обычно приветствуется детьми младшего возраста. Однако его никогда не следует давать детям младше 1 года из-за редкого, но серьезного заболевания, называемого детским ботулизмом. Мед также влияет на уровень сахара в крови, поэтому для тех, кто работает с уровнем глюкозы, могут быть лучше другие варианты.

Вдыхание пара

Дыхание паром — это домашнее средство, которое знакомо большинству людей (часто с добавлением продукта с ментолом, такого как Vicks Vapo-Rub). Даже без добавки теплый пар может помочь увлажнить сухие и раздраженные носовые проходы, облегчить боль в горле и уменьшить тяжесть кашля, вызванного легкой инфекцией или аллергией.

Некоторые натуральные добавки, такие как базилик ( Ocimum tenuiflorum ), как сообщается, лучше, чем простой пар, при лечении кашля, вызванного простудой, гриппом, бронхитом, синуситом, астмой и аллергией.Взаимодействие с другими людьми

Когда вы вдыхаете пар, накиньте полотенце на голову, чтобы улучшить поглощение влаги. Не кладите лицо на кастрюлю с кипящей водой, так как это может вызвать сильный ожог.

Руководство по обсуждению для врачей-астматиков

Получите наше руководство для печати к следующему визиту к врачу, которое поможет вам задать правильные вопросы.

Отправить руководство по электронной почте

Отправить себе или любимому человеку.

Зарегистрироваться

Это руководство для обсуждения с доктором было отправлено на {{form.электронное письмо}}.

Произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Корень солодки

Чай из корня солодки ( Glycyrrhiza glabra ) издавна рекламировался за его успокаивающее действие на горло. В традиционной китайской медицине корень солодки именуется gancao . Корень солодки использовался с 2100 г. до н. Э. и, как говорят, облегчает боль, очищает мокроту и облегчает кашель.

Чай из корня солодки можно найти во многих продуктовых магазинах и магазинах здоровой пищи.Сушеный корень солодки можно купить в Интернете и использовать для приготовления чая, замачивав 2 столовые ложки струженного корня в 8 унциях кипящей воды на 5-10 минут.

Хотя чай из корня солодки обычно считается безопасным, длительное употребление может вызвать серьезное повышение артериального давления и привести к нарушению менструального цикла, усталости, головным болям, задержке воды и эректильной дисфункции.

Морская вода

Полоскание горла соленой водой — это то, что врачи часто рекомендуют для облегчения боли в горле, вызванной простудой.Морская вода является осмотической, что означает, что она меняет направление движения жидкости. В горле соленая вода отводит влагу от болезненной области и, таким образом, помогает уменьшить отек и раздражение.

Согласно рандомизированному контролируемому исследованию 2019 года в Scientific Reports, полоскание горла солью трижды в день сокращает продолжительность кашля, вызванного простудой, на 2,4 дня и охриплости голоса на 1,7 дня.

Майоран

Майоран ( Origanum majorana ) — это сорт орегано, который давно используется в традиционной медицине для облегчения широкого спектра заболеваний.Он содержит достаточное количество противовоспалительных соединений на растительной основе (фитохимических веществ), которые могут помочь облегчить кашель, связанный с астмой, бронхитом, простудой и коклюшем (коклюшем).

Чтобы приготовить чай из майорана, погрузите 3–4 чайные ложки сушеного майорана в 250 мл горячей воды и пейте три раза в день.

Майоран обычно считается безопасным, но может замедлить свертывание крови и увеличить риск синяков и кровотечений из носа у людей, принимающих антикоагулянтные (разжижающие кровь) препараты.

Корень алтея

Корень алтея, согласно его названию, является корнем растения алтея лекарственного ( Althea officinalis ), разновидности цветущей мальвы.

Корень алтея использовался с древних времен для облегчения боли в горле, часто в качестве подслащенного кондитерского изделия, похожего на безе. Его слегка липкая консистенция может покрывать боль и раздражение в горле, в то время как флавоноиды в корне, как говорят, снимают воспаление.

Исследование, проведенное в 2018 году в рамках исследования Complementary Medicine Research , показало, что сиропы и леденцы, приготовленные из экстракта корня алтея, помогли облегчить легкий сухой кашель у 822 пользователей, обычно в течение 10 минут. Взаимодействие с другими людьми

Чай из корня алтея можно купить в Интернете и в некоторых специализированных магазинах по продаже диетических продуктов. Это обычно считается безопасным, хотя было проведено мало исследований для оценки его долгосрочной безопасности. Растение может мешать свертыванию крови и влиять на уровень сахара в крови.

Тимьян

Тимьян ( Thymus vulgaris ) использовался в медицине со времен Черной чумы в Европе. Он содержит соединение под названием тимол, которое, как считается, обладает спазмолитическим действием, которое помогает расслабить гладкие мышцы горла.Взаимодействие с другими людьми

При употреблении в виде чая тимьян, вероятно, безопасен для случайного употребления. Вы можете приготовить чай с тимьяном, настаивая 3-4 чайные ложки сушеной травы в 8 унциях кипящей воды. Подсластите медом для дополнительного снятия кашля.

Эфирное масло тимьяна, обычно используемое в ароматерапии, не следует принимать внутрь, так как оно может вызвать потенциально серьезное падение артериального давления.

Куркума

Куркума ( Curcuma longa ) содержит соединение под названием куркумин, которое обладает мягкими противовирусными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами.Он веками использовался в аюрведической медицине и, как говорят, лечит все, от артрита до респираторных заболеваний. Однако большинство из этих утверждений слабо подтверждено исследованиями.

Некоторые исследователи предположили, что куркума, принимаемая внутрь, может облегчить кашель и другие симптомы астмы. Может ли это помочь в лечении острого кашля, неясно, учитывая, что их исследование включало пероральные дозы 500 миллиграммов (мг), принимаемые в течение 30 дней.

С учетом сказанного, чай с куркумой можно найти во многих продуктовых магазинах, и он обычно хорошо переносится.Другое дело — капсулы с куркумой, чрезмерное употребление которых может вызвать расстройство желудка, диарею и тошноту.

имбирь

Имбирь ( Zingiber officinale ) давно используется для лечения тошноты и расстройства желудка, но есть данные, что он также может подавлять кашлевой рефлекс, расслабляя гладкие мышцы дыхательных путей.

Обзор исследований Колумбийского университета в 2013 году показал, что гингерол, химическое соединение в свежем имбире, может подавлять гиперчувствительность дыхательных путей, которая может вызывать симптомы астмы, включая кашель.Это происходит не только при пероральном приеме (например, с чаем или при сосании засахаренного имбиря), но и при вдыхании пара.

Однако важно избегать употребления слишком большого количества имбиря, так как это может вызвать расстройство желудка, изжогу или диарею.

Чеснок

Чеснок ( Allium sativum ), как и куркума, также обладает мягкими противовирусными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Считается, что регулярный прием чеснока снижает кровяное давление и укрепляет иммунную систему.Взаимодействие с другими людьми

Предполагается, что чеснок облегчает кашель, связанный с простудой, хотя большинство исследований, изучающих эффект, неоднозначны. Обзор 2014 года в Кокрановской базе данных систематических обзоров не нашел преимуществ в использовании чеснока для профилактики или лечения симптомов простуды или простуды ни в одном из восьми рассмотренных исследований.

С учетом сказанного, чеснок обычно считается безопасным.

Профилактика сухого кашля

Помимо того, что вы можете сделать для лечения сухого кашля, есть также способы его избежать.В некоторых случаях могут быть профилактические методы лечения, которые могут облегчить или контролировать основную причину кашля, или изменения, которые вы можете вносить сезонно, чтобы снизить риск кашля.

Среди соображений:

• Сезонная аллергия : Если у вас тяжелая сезонная сенная лихорадка, посоветуйтесь со своим врачом о ежедневном профилактическом приеме пероральных антигистаминных препаратов, когда количество пыльцы и плесени начинает расти.
• Респираторная аллергия : избегайте продуктов с высоким содержанием гистамина, если вы склонны к симптомам респираторной аллергии.К ним относятся алкоголь, маринованные продукты, выдержанный сыр, моллюски, копченое мясо, шоколад, сушеные фрукты и клубника.
• Сухой воздух : используйте увлажнитель с прохладным туманом, если кашель развивается в сухую погоду, особенно ночью .
• Аллергены : Приобретите очиститель воздуха, который поможет удалить из воздуха аллергены и раздражители, включая пыль, перхоть и пыльцу.
• Астма : Если ваш кашель связан с астмой, соблюдение режима приема лекарств от астмы (включая бронходилататоры длительного действия и ингаляционные кортикостероиды) может снизить частоту приступов.
• Кислотный рефлюкс : При кислотном рефлюксе избегайте продуктов с высоким содержанием жиров, кислых продуктов (включая помидоры), шоколада, кофеина и острой пищи.
• Курение : Не курите. Воздействие дыма только усиливает раздражение горла. Вейпинг и курение марихуаны также раздражают.

Когда обращаться к врачу

Сухой кашель может быть вызван множеством причин, включая аллергию, раздражители окружающей среды, инфекции и даже некоторые лекарства (например, ингибиторы АПФ).В некоторых случаях причина может быть неизвестна.

Но хронический кашель также может быть ранним признаком потенциально серьезного состояния здоровья, начиная от апноэ во сне и гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) до мезотелиомы и рака легких.

Никогда не игнорируйте постоянный сухой кашель, каким бы слабым он ни был. Любой необъяснимый хронический кашель лучше проверить, хотя бы для вашего спокойствия.

Обратитесь к врачу, если вы испытываете одно из следующих событий:

• Постоянный или усиливающийся кашель
• Продуктивный кашель с мокротой и слизью
• Кашель с розоватой мокротой или кровью
• Кашель с болью в груди или давлением
• Одышка или свистящее дыхание
• Кашель, не дающий уснуть по ночам
• Кашель, вызывающий охриплость голоса

Спросите своего врача, может ли какое-либо из принимаемых вами лекарств вызывать стойкий раздражающий кашель.Помимо ингибиторов АПФ, кашель могут вызывать зокор (симвастатин), корег (карведилол), актонел (ризедронат) и назальные спреи с флутиказоном.

В некоторых случаях для преодоления этого распространенного побочного эффекта может потребоваться замена препарата или снижение дозы.

Слово от Verywell

Натуральные средства от кашля предназначены для кратковременного облегчения сухого кашля, который может возникнуть при легких заболеваниях, аллергии, астме и рефлюксе. Их не следует использовать для отсрочки постановки диагноза или лечения умеренного и сильного кашля или кашля, который просто не проходит.Чаще всего врач может определить причину хронического кашля и предложить план лечения, чтобы улучшить ваше состояние.

6 простых и натуральных домашних средств от кашля

Хотя кашель не является заболеванием, он может быть признаком не только сезонной аллергии, но и других заболеваний, таких как пневмония или туберкулез.

Вы можете винить погоду или свой слабый иммунитет, но важно уделять особое внимание своему горлу во время сезонного перехода.С изменением сезона человеческий организм становится уязвимым для многих вирусных инфекций, вызывающих респираторные проблемы, такие как простуда, кашель, боль в горле и боль в горле.

Хотя кашель не является заболеванием, он может быть симптомом не только сезонной аллергии, но и других заболеваний, таких как пневмония, туберкулез, астма и многих других.

Репрезентативное изображение. Источник изображения: Getty Images.

Если кашель не проходит более 2 недель, необходимо обратиться за профессиональной медицинской помощью.А пока вы можете справиться с симптомами кашля в домашних условиях с помощью этих простых домашних средств.

1. Имбирь

Исследования, проведенные с целью выяснения действия таких трав, как имбирь, женьшень, шелковица и других, для лечения хронического кашля, показали, что имбирь эффективен при подавлении как сухого, так и влажного кашля. Другое исследование показало, что имбирь предотвращает попадание в горло респираторно-синцитиального вируса, который является причиной многих инфекций дыхательных путей.

Как использовать:

• Натереть на терке кусок корня имбиря размером с большой палец.
• Добавьте тертый имбирь в кастрюлю с 4 стаканами кипяченой воды.
• Процедите воду и добавьте в смесь 2 чайные ложки меда.
• Охладите смесь и пейте в течение дня.
• Вы также можете добавить половину чайной ложки имбиря в свою обычную чашку чая.

2. Солодка (мулети)

Чай из солодки снимает заложенность и разжижает мокроту.Исследования, проведенные по эффективности лакрицы при кашле, показали, что в течение 60 минут солодка смогла уменьшить симптомы кашля на 35,62%.

Как использовать:

• Вы можете измельчить 5-6 палочек лакрицы, чтобы превратить их в порошкообразную форму.
• Добавьте 2-3 щепотки этого порошка в обычную чашку чая.
• Можно также добавить 2 чайные ложки порошка лакрицы в 250 мл кипяченой воды и хранить. Выпивайте 2 стакана этой воды в день.

3.Мед

После нескольких исследований ученые установили, что мед — лучший вариант для лечения кашля, чем антибиотики. Мед веками использовался для облегчения респираторных инфекций, таких как заложенность носа, боль в горле, тонзилит и другие.

Как пользоваться:

• Вы можете добавить 2 чайные ложки меда в стакан с теплой водой и пить один раз в день.
• Вы можете использовать мед вместо сахара в чае.

4.Куркума

Куркума используется в качестве аюрведической медицины для лечения различных респираторных заболеваний, таких как ангина, тонзилит и бронхит. Куркумин, содержащийся в куркуме, обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают облегчить кашель.

Как использовать:

• Заварите обычный чай и добавьте в него половину чайной ложки куркумы.
• Вы можете добавить в него 2-3 семечки черного перца для лучшего результата.
• Вы можете использовать это средство один раз в день.

5. Листья мяты

Ментол, содержащийся в листьях мяты, может вызвать онемение нервных окончаний в горле. Поскольку раздражение в горле меньше, позывы к кашлю уменьшаются, особенно ночью. Листья мяты также помогают избавиться от заложенности горла.

Как использовать:

• Добавьте 3-5 листиков мяты перечной в чай ​​и прокипятите его несколько минут перед употреблением.

6. Солевые полоскания

Это самое популярное и эффективное средство от кашля.Полоскание горла теплой подсоленной водой не лечит кашель, но помогает уменьшить воспаление и зуд в горле. Это также помогает в удалении мокроты и слизи из горла.

Как использовать:

• Вскипятите 2 стакана воды в кастрюле и добавьте в нее 1 столовую ложку соли.
• Дайте воде остыть до температуры, достаточной для полоскания горла, но не настолько горячей, чтобы обжечь рот и горло.
• Полощите горло этой водой не реже двух раз в день.

Дополнительные советы см. В нашей статье о Кашель: причины, профилактика, диагностика и лечение .

Статьи о здоровье в Firstpost написаны myUpchar.com, первым и крупнейшим в Индии источником проверенной медицинской информации. В myUpchar исследователи и журналисты работают с врачами, чтобы предоставить вам информацию обо всем, что касается здоровья.

Лучшие домашние и травяные средства для естественного лечения кашля

Какой у вас кашель?

У разных типов кашля разные причины, поэтому может быть полезно выяснить, какой у вас кашель, чтобы вы знали, какое лекарство подойдет лучше всего.

Сухой кашель и щекочущий кашель обычно вызваны раздражением или сухостью в задней части глотки, поэтому все, что успокаивает горло, является хорошей идеей. Они также могут быть вызваны внешними факторами, такими как аллергия, дым, пыль, а также такими проблемами, как астма.

Грудной кашель вызывается избытком слизи, поэтому будет полезно все, что разжижает, уменьшает или разжижает эту слизь. Этот тип кашля часто сопровождает простуду, грипп и другие инфекции верхних дыхательных путей.

Если вы не знаете, какой тип кашля вы читали в нашем удобном руководстве — какой у вас кашель?

Итак, какие домашние и растительные средства от кашля лучше всего?

1.Steam

Использование паровой бани — фантастический способ ослабить заложенность и увлажнить сухую дыхательную систему, что делает ее полезным домашним средством как от сухого, так и от грудного кашля. Добавьте несколько капель эфирных масел чайного дерева или эвкалипта, чтобы усилить эти эффекты. Эвкалипт, а также масла перечной мяты, можжевельника, тмина и фенхеля можно найти в нашем собственном масле Po-Ho.

Разведенные эфирные масла также можно втирать в грудь, чтобы облегчить грудной кашель. Опять же, чайное дерево и эвкалипт — хороший выбор.

2. Сосна

Сосна — фантастическое растение для снятия кашля, обнаруженное Альфредом Фогелем во время его пребывания в окружении сосен в горах Швейцарии.

Наш сироп от кашля Bronchosan содержит сосну и мед, которые помогают облегчить сухой и раздраженный кашель.

Мой главный совет:

Бронхосан содержит натуральные ингредиенты, которые помогают облегчить сухой, щекочущий и раздражающий кашель.

Попробуйте принимать 5-10 мл (1-2 чайные ложки) два-четыре раза в день.

Подробнее отзывы покупателей

3. Мед и лимон

Традиционно применяемое для облегчения боли в горле, это домашнее средство особенно полезно при сухом, щекочущем кашле. . Густой липкий мед действительно успокаивает горло и оставляет позади защитный слой.

4. Тимьян

Тимьян издавна использовался как лекарственное растение для лечения всех видов недугов, но он особенно полезен при респираторных заболеваниях, таких как кашель.Он обычно используется в форме чая, но он также доступен в нашем средстве Bronchoforce, наряду с другими полезными травами, такими как плющ, корень солодки, масло звездчатого аниса и масло эвкалипта. Вместе эти ингредиенты помогают разжижать и разжижать слизь, что делает это фантастическим средством от грудного кашля.

5. Коровяк

Эта трава обладает успокаивающими свойствами и с древней Греции традиционно использовалась для облегчения кашля и воспалений!

Вы можете купить сушеный коровяк для чая или найти эту траву в нашем спрее от кашля.Этот удобный спрей доставляет коровяк вместе с зефиром и медом прямо в заднюю часть горла, где он больше всего необходим. Эти ингредиенты успокаивают раздражение и оставляют защитный слой на горле, поэтому спрей от кашля лучше всего подходит для сухого и раздражающего кашля.

6. Витамин C

Витамин С жизненно важен для здоровой иммунной системы, поэтому увеличение его потребления может дать вам только импульс, необходимый для избавления от кашля навсегда.

Плоды шиповника — фантастический источник витамина С — даже лучше, чем апельсины! Вы можете попробовать чай из шиповника или добавки из шиповника.

Другие источники витамина C включают апельсины, чернику, капусту, киви и красный перец.

Наш организм не может накапливать витамин С, поэтому сильнодействующая добавка не принесет много пользы — вы просто потеряете то, что не можете усвоить с мочой! Вместо этого постарайтесь сократить потребление витамина С. Попробуйте смузи утром, апельсин на обед и несколько ярких овощей на ужин.

Наши жевательные таблетки витамина С принимают два раза в день и содержат натуральные источники витамина С, такие как ацерола, маракуйя и черная смородина.Каждая таблетка содержит 100 мг высокобиодоступного витамина С.

7. Гидратация

Просто выпейте больше воды, чтобы избежать обезвоживания, может иметь огромное значение, так как это предотвратит пересыхание и раздражение горла. Опять же, старайтесь пить мало и часто, чтобы поддерживать водный баланс в горле.

Дополнительные советы по облегчению кашля

Больше отдыхайте — Даже со всеми этими средствами вашему организму будет трудно оправиться от надоедливого кашля без должного отдыха.Как только исчезнут худшие симптомы простуды или гриппа, многие люди сразу же возвращаются к своему напряженному образу жизни, поэтому у многих людей кашель может длиться так долго! Расслабьтесь в течение недели или двух и убедитесь, что вы спите 8 часов каждую ночь.

Сухой воздух может усугубить сухой, раздражающий кашель — Покупка увлажнителя воздуха может быть действительно полезной! Кроме того, вы можете поставить на радиатор таз с водой, чтобы по мере нагревания выделялась влага в воздух.Только будьте осторожны, чтобы в вашем доме не было слишком влажно, так как это может вызвать сырость и плесень, которые тоже не помогают при кашле!

Избегайте раздражителей — Старайтесь избегать воздействия слишком большого количества раздражающих химических веществ, таких как сигаретный дым, освежитель воздуха или чистящие средства.

Избегайте молочных продуктов — Это особенно важно, если у вас грудной кашель, так как они, как известно, усугубляют заложенность. Любое сгущение слизи в груди вызовет усиление кашля.

Как можно больше дышите через нос — Ваш нос действует как естественный фильтр, предотвращающий попадание грязи, пыли и патогенов в дыхательную систему. Дыхание через рот приведет к удалению этого защитного фильтра, а также к более быстрому пересыханию горла.

^{Первоначально опубликовано 27.11.17; обновлён 13.01.20}

Голосовать

8 научно обоснованных домашних средств для естественного облегчения кашля

Кашель — это естественный рефлекс, который возникает, когда что-то раздражает ваше горло или дыхательные пути.Периодический кашель — это нормально и даже полезно, поскольку помогает организму вымывать накопившуюся слизь и мусор. Однако от этого они не становятся менее болезненными или изнурительными.

Наиболее частыми причинами кашля являются:

• Раздражение от таких источников, как сигаретный дым или загрязняющие вещества
• Бактериальные инфекции, такие как бронхит или синусит
• Аллергия
• Астма
• Вирусные заболевания, такие как простуда или грипп

астму, инфекции и аллергию следует лечить у врача. Однако, если ваш кашель не проходит после вирусной инфекции или является результатом раздражения, вот восемь советов, которые помогут вылечить его дома.

1. Возьмите мед

Мед очень вязкий и действует аналогично леденцам от кашля. Когда он употребляется, он покрывает слизистую оболочку горла, облегчая болезненность или царапание. Большинство видов меда, которые изучаются для использования при кашле, представляют собой темный мед, такой как темный гречишный мед, а не более доступный клеверный мед.

Исследование 2007 года, опубликованное в Journal Archives of Pediatric and Adolescent Medicine, показало, что мед более эффективен при лечении ночного кашля, чем декстрометорфан, распространенное лекарство от кашля, которое обычно не рекомендуется для детей, особенно в возрасте до 6 лет.

В исследовании приняли участие 105 детей в возрасте от 2 до 18 лет. За полчаса до того, как дети пошли спать, их родители вводили либо дозу меда, либо декстрометорфана, либо вообще не лечили. Мед был наиболее эффективным средством для уменьшения остроты кашля у детей и улучшения их сна.

Мед также обладает противовоспалительными, антиоксидантными и антибактериальными свойствами, что может способствовать его успокаивающему эффекту. Эти свойства помогают бороться с инфекциями и укрепляют вашу иммунную систему.

Хотя вы можете употреблять простой мед, добавление его в теплый чай может усилить его успокаивающее действие на горло.

Однако детям младше одного года нельзя принимать мед, поскольку он может содержать бактерии, вызывающие детский ботулизм — редкое, но опасное для жизни заболевание.

2. Полощите горло соленой водой

Полощите горло соленой водой, чтобы убить бактерии и разжижить слизь в горле. Разжижение слизи в горле поможет очистить носовые пазухи и быстрее избавиться от кашля.

Полоскание соленой водой также может помочь уменьшить отек и раздражение, вызванные постоянным кашлем. Для достижения наилучших результатов добавьте от четверти до половины чайной ложки соли в стакан воды на восемь унций.

Хотя большинство людей предпочитают полоскать горло теплой соленой водой, холодная вода может иметь такое же облегчение при кашле. «На самом деле все зависит от того, что лучше всего для конкретного человека, чтобы облегчить кашель, который у него есть», — говорит Джейсон Макнайт, доктор медицины, клинический профессор Техасского университета A&M.Тем не менее, теплая вода может помочь соли раствориться быстрее.

3. Попробуйте имбирь

Имбирь — тропическое растение, обычно используемое в качестве пищевой добавки. Он может помочь в лечении различных проблем со здоровьем, включая тошноту, простуду или симптомы химиотерапии.

Как и мед, биоактивные соединения имбиря обладают антиоксидантными, противомикробными и противовоспалительными свойствами. Имбирь также имеет пряный вкус, который стимулирует выработку слюны и может помочь уменьшить сухость во рту или горле.

Макнайт говорит, что реакция на употребление специй, трав и острой пищи может варьироваться между людьми, у которых кашель. Для некоторых это может быть полезно, но для других это может вызвать дополнительное раздражение и усугубить ваш взлом.

Большинство людей употребляют имбирь в свежем или сухом корне имбиря, хотя вы также можете принимать его в качестве добавки в виде капсул или настойки.

Чтобы еще больше облегчить кашель, попробуйте добавить в чай ​​имбирь и мед.

4.Подышите паром

Вдыхание пара помогает ослабить заложенность носа. Так вам будет легче высморкаться, а в случае возникновения постназальных выделений — избавиться от скопившейся слизи в горле. Поскольку пар может увлажнять больное горло, он также может облегчить боль.

Для временного облегчения попробуйте вдохнуть пар из кипящей воды. Как только вода начнет выделять пар, снимите его с плиты и поместите над ним лицо. Накиньте полотенце на голову, чтобы удержать пар, но будьте осторожны, не подходите слишком близко, иначе вы можете обжечься.Вы также можете получить аналогичный эффект, приняв горячий душ.

Увлажнитель также может быть хорошим вариантом для поддержания чистоты носовых пазух зимой или если вы живете в засушливом климате. Увлажнители добавляют влагу в воздух, выпуская водяной пар или пар в комнату.

Размер вашего увлажнителя определяет, какую площадь он будет покрывать. Макнайт говорит, что они обычно добавляют достаточно влаги только для одной комнаты, поэтому лучше держать ее там, где вы проводите большую часть своего времени, например, в спальне.

Если вы все же используете увлажнитель, не забудьте часто менять воду и поддерживать ее в чистоте, чтобы случайно не распространить плесень или бактерии по дому.

Чтобы найти увлажнитель, ознакомьтесь с нашим руководством по покупке с инсайдерскими обзорами, чтобы найти лучшие увлажнители.

5. Купите очиститель воздуха

Очистители воздуха помогают удалить из дома аллергены, вызывающие чихание, кашель и насморк. Они работают, перемещая воздух в вашем доме через серию фильтров, которые удаляют плесень, бактерии или пыль, производя свежий чистый воздух.

Макнайт говорит, что очистители воздуха могут быть особенно полезными для людей, страдающих сезонной аллергией. Как и увлажнители, очистители воздуха обычно эффективны только в одной комнате, поэтому не забывайте размещать их с умом. Также важно регулярно чистить очистители, чтобы фильтры работали правильно.

Если вы заинтересованы в его покупке, в Insider Reviews также есть руководство по покупке лучшего очистителя воздуха.

6. Используйте корень алтея

Корень алтея — это травяная добавка, которая, как считается, успокаивает раздраженные слизистые оболочки горла и рта.Корни и листья алтея содержат густое вещество, называемое слизью. При смешивании с водой слизь образует гелеобразную консистенцию, которая может покрывать горло, как мед.

Исследование 2018 года, опубликованное в журнале Complementary Medicine Research с более чем 800 участниками, показало, что и леденцы, и экстракт корня алтея помогают лечить сухой кашель. У большинства участников симптомы улучшились в течение 10 минут после приема экстракта.

Корень алтея доступен в виде сушеных листьев, чая, настоек или капсул.

7. Употребляйте тимьян

Тимьян — растение, которое, как считается, успокаивает спазмы гладких мышц, в том числе вызванные кашлем.

Исследование 2006 года, опубликованное в немецком журнале Drug Research, показало, что комбинированное лечение тимьяном и плющом улучшает кашель и другие симптомы острого бронхита.

Чтобы уменьшить кашель, тимьян можно употреблять в виде настойки, травяного чая или таблеток.

8. Пейте воду

Один из самых простых и безопасных способов облегчить кашель — не пить воду.Питьевая вода помогает разжижать слизь, позволяя ей покидать тело через рот или нос. Он также может помочь больным восполнить потерю жидкости из-за потоотделения или насморка.

Для получения дополнительной информации прочтите, сколько воды вы должны пить в день для оптимального здоровья и гидратации.

Когда обращаться к врачу

Макнайт рекомендует обратиться к врачу, если при кашле вы испытываете какие-либо из следующих симптомов:

• Проблемы с дыханием
• Кашель с кровью или обесцвеченной слизью
• Лихорадка
• Головные боли

Это — нередко кашель продолжается даже после того, как вы перестали чувствовать себя больным, — говорит Сьюзан Роберман, доктор медицины, доцент кафедры клинической практики Техасского университета A&M.

Но если кашель не проходит в течение нескольких недель, вам также следует проконсультироваться с врачом, так как это может быть результатом более серьезного состояния здоровья, например, болезни сердца или легких.

На вынос

Хотя некоторые домашние средства, такие как чай с медом или полоскание горла теплой соленой водой, могут помочь облегчить кратковременные симптомы кашля, они не лечат основное заболевание. Вот почему Роберман советует вам сначала заняться лечением любого заболевания или состояния, которое может вызывать кашель, прежде чем приступить к облегчению симптомов.

«Если ваш кашель вызван курением или употреблением табака, никакие домашние средства вам не помогут», — говорит Роберман. Точно так же она говорит, что если ваш кашель является результатом аллергии, астмы или инфекции, вам следует попытаться принять лекарства от основного заболевания, прежде чем полагаться на эти домашние средства.

11 Успокаивающие домашние средства от бронхита

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Бронхит — одно из самых распространенных заболеваний в мире, так что, скорее всего, вы когда-то были им. А если да, то вы знаете, какой болью могут быть ее симптомы — постоянный кашель, сильная заложенность жидкости и неприятная мокрота, и это лишь некоторые из них.

«Острый бронхит — это воспаление слизистой оболочки больших дыхательных путей легких», — говорит Вассим Лабаки, доктор медицины , пульмонолог из легочной клиники Мичиганского университета. Обычно это вызвано вирусной инфекцией и, помимо кашля, заложенности носа и мокроты, также может сопровождаться головными болями, болью или зудом в горле, усталостью и мышечными болями.

Тогда понятно, почему бронхит — распространенный диагноз для тех, кто обращается к врачу при появлении этих симптомов. «На вирусные инфекции верхних дыхательных путей (бронхит) приходится более 30 миллионов посещений офисов в год», — говорит Филип Барр, доктор медицины , врач интегративной медицины в Университете Дьюка.

Но правда в том, что если вы посетите своего врача для лечения бронхита, он или она, скорее всего, направит вас обратно к домашней аптечке, поскольку антибиотики не помогают лечить вирусные инфекции, говорит докторБарр.

Тем не менее, если вы испытываете симптомы, похожие на бронхит, все же рекомендуется посетить вашего врача, поскольку ему или ей нужно будет рассмотреть другие невирусные причины, такие как бактерии и неинфекционные причины, — говорит доктор Барр. . Но есть вероятность, что вы сможете лечить симптомы прямо, не вставая с постели. Вот 10 домашних средств от бронхита, от которых вы быстро почувствуете себя лучше.

---

Используйте увлажнитель

Увлажнитель и диффузор эфирного масла VicTsing

амазонка.com

Это особенно верно, если вы страдаете бронхитом в сухие и холодные месяцы. Увлажнитель помогает удерживать влагу в воздухе, что, в конечном итоге, облегчает заложенность носа. «Использование увлажнителя воздуха может быть полезным, особенно когда наступает осень, и мы начинаем включать сушку в наших домах», — говорит д-р Барр. «Из-за высушивающего эффекта домашнего тепла слизистая может дольше очищаться».

Хотите работать вдвоем? «Использование увлажнителя с эфирными маслами может помочь разжижить слизь и облегчить кашель», — говорит Джонатан Парсонс, доктор медицинских наук , директор Центра астмы в Медицинском центре Векснера при Университете штата Огайо.Хотя его эффективность еще не подтверждена крупными исследованиями, он все же может принести облегчение.

---

Принять лекарство от кашля с отхаркивающим средством

Робитуссин от кашля + заложенность груди DM Max

amazon.com

Существует два типа лекарств от кашля: средства от кашля, которые используются при сухом кашле, и отхаркивающие средства, которые используются при влажном кашле с выделением слизи, говорит доктор. Парсонс. Для чего-то вроде бронхита вам нужно найти лекарство от кашля с отхаркивающим средством (например, Муцинекс или Робитуссин), так как оно поможет «вывести» слизь.

Просто имейте в виду, что обычное лекарство от простуды не вылечит ваш бронхит, но определенно поможет обуздать симптомы. «Лекарства, отпускаемые без рецепта, просто поддерживают и помогают минимизировать симптомы, но не способствуют более быстрому разрешению бронхита», — говорит доктор Парсонс.

---

Пейте много жидкости

Это один, по мнению врачей, ключ к победе над бронхитом.«Полезно пить восемь или более стаканов воды в день, — говорит доктор Барр. Согласно обзору , обзору Кокрейна, идея заключается в том, что, выпивая воду, вы можете восполнить жидкость, которую вы, возможно, потеряли из-за учащенного дыхания, и это может помочь в лечении обезвоживания и снизить вязкость слизи. Просто обратите внимание, что по-прежнему необходимы рандомизированные контролируемые исследования, чтобы доказать преимущества употребления большего количества жидкости, поэтому проконсультируйтесь с врачом, прежде чем резко увеличивать потребление.

---

Выпейте горячий чай с медом

Если ваша мама когда-либо давала вам чай с медом перед сном, чтобы облегчить кашель, она была на правильном пути.По словам доктора Лабаки, чай помогает избежать обезвоживания, а полезные свойства меда при кашле подтверждены некоторыми исследованиями. (Обратите внимание на эти чаи, которые могут помочь успокоить боль в горле.)

В одном исследовании , , детям с респираторными инфекциями давали мед перед сном, и это значительно улучшило их способность спать при кашле. Кроме того, мед может придать вашему чаю сладость.

Травяной чай с ромашкой Harney & Sons

амазонка.com

Органический травяной чай Pukka Herbs с тремя имбирем

amazon.com

Классический зеленый чай Bigelow в пакетиках

amazon.com

Органический травяной чай с мятой перечной

Traditional Medicinals

amazon.com

---

Высыпайтесь

Caiaimage / Пол Брэдбери Getty Images

Сон — залог избавления от любой болезни, в том числе бронхита. Что касается суммы? «По крайней мере, семь-восемь часов в день», — говорит доктор Лабаки.

Недостаток сна — другими словами, сон менее 5 часов в сутки — был связан с повышенной вероятностью развития респираторной инфекции, согласно исследованию 2016 года , опубликованному в JAMA Internal Medicine , возможно, из-за влияние недостаточного сна на вашу иммунную систему. Примечательно, что исследователи обнаружили, что не было никакой связи с теми, кто спал более 9 часов в сутки.

В нижней строке? Если у вас бронхит, ложитесь спать! А если вы хотите спать еще крепче, включите на ночь увлажнитель воздуха, — предлагает доктор Барр.

---

Нагрузка витамином C

Добавки делятся на три категории: витамины, минералы и травы, говорит доктор Барр. Один витамин, который кажется наиболее многообещающим? Витамин С. «Было проведено множество исследований, и, по крайней мере, половина из них показали пользу», — говорит д-р Барр.

Если вы плохо себя чувствуете, вы можете начать с приема до 2000 миллиграммов витамина С в день, что является допустимым максимальным уровнем потребления для большинства взрослых. Больше не обязательно будет вредным, но вы можете испытать некоторые побочные эффекты, такие как тошнота, диарея или запор, что не идеально, если вы уже чувствуете себя плохо.

Однако доктор Барр говорит, что прием 1000 мг витамина С три раза в день дает эффективные результаты, когда дело доходит до уменьшения симптомов, поэтому посоветуйтесь со своим врачом, если вы хотите попробовать увеличить дозу. Если вы чувствуете какие-либо побочные эффекты, просто наберите их обратно.

Вы также можете попробовать дополнить этот витамин C витамином D-3.«Витамин D-3 обладает свойствами, повышающими иммунитет», — говорит д-р Барр, но обратите внимание, что эти качества обычно больше связаны с гриппом, чем с простудой или таким заболеванием, как бронхит. Посоветуйтесь со своим врачом по поводу дозировки, так как она может составлять от 2000 до 5000 международных единиц (МЕ) в день.

NOW Foods Витамин C-1000 в таблетках

amazon.com

Смесь газированных напитков Emergen-C Super Orange с витамином C

амазонка. com

Натуральные капсулы с витамином D3, 5000 МЕ

amazon.com

NatureWise Витамин D3 5,000 МЕ мягких таблеток

amazon.com

---

Заполните его цинком

Определенные минералы также могут быть полезны в борьбе с симптомами бронхита. «Основным полезным минералом является цинк, принимаемый в виде глюконата цинка от 15 до 25 миллиграммов в день», — говорит доктор.Барр. Вы можете легко найти это количество в двух леденцах от холода.

Другие формы цинка также показали себя многообещающими. В одном исследовании 2016 исследователи обнаружили, что среди 100 детей с острым бронхитом почти все, кто принимал сульфат цинка перорально, полностью выздоровели в течение 72 часов после начала лечения по сравнению с детьми, которые просто принимали плацебо.

⚠️ Примечание: всегда следует проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать новую добавку, особенно если вы принимаете лекарства по рецепту.

Изучите некоторые травы

Органический чай с эхинацеей Traditional Medicinals

amazon.com

«Сообщается, что многие травы приносят пользу, — говорит д-р Барр. «Наиболее важным, при дополнительных исследованиях, была эхинацея в виде настойки, чая или капсулы». Просто убедитесь, что вы употребляете травы, как указано на упаковке.

Терапевтические лекарственные грибы также могут быть хорошим способом, особенно мицелий базидиомицетов, но поговорите со своим врачом перед использованием, так как их проверка все еще находится в разработке.«Исследование вирусов только начинается», — говорит доктор Барр.

---

Куриный суп с бульоном

Westend61 Getty Изображений

Мама снова была права! Куриный суп может помочь вам избавиться от этих надоедливых симптомов бронхита. «Куриный суп был исследован и показал некоторые преимущества», — говорит доктор Барр. «Я бы порекомендовал птицу на свободном выгуле, органическую птицу».

Фактически, одно исследование показало, что куриный суп может содержать некоторые вещества, которые помогают уменьшить воспаление, что может помочь облегчить симптомы инфекций верхних дыхательных путей.

---

Выполняйте легкие упражнения

Это может показаться нелогичным, особенно если вы очень устали и постоянно кашляете, но легкие упражнения могут помочь в борьбе с бронхитом. Просто убедитесь, что вы не делаете ничего сверхусердного, например, готовитесь к марафону. «Полезно поддерживать легкий, но регулярный режим физических упражнений, — говорит доктор Барр. Это означает более легкие занятия, такие как йога, медленный пилатес или поднятие легких весов. Даже встав и прогулка с собакой поможет вам подышать свежим воздухом.

Просто убедитесь, что если вы не чувствуете этого в первые несколько дней болезни, вы позволяете себе отдыхать. «Первоначальная боль в мышцах и суставах, в дополнение к общему недомоганию и усталости, обычно затрудняет выполнение упражнений в течение первых двух дней», — говорит доктор Лабаки. Так что расслабьтесь, если вам нужно, а затем постепенно возвращайтесь к обычным упражнениям.

---

Вдыхать пары из пароварки

Мазь Vicks VapoRub

амазонка.com

Итак, вы уже приготовили куриный суп, и теперь в вашем распоряжении дымящиеся кухонные принадлежности. Возможно, самое простое домашнее средство от бронхита? Вдыхайте эти пары, чтобы разжижить слизь и подавить кашель.

Только будьте осторожны, чтобы не обжечься, — говорит доктор Барр. Просто встаньте над кастрюлей или чайником и накиньте легкое полотенце на голову, чтобы создать что-то вроде палатки. Вдыхайте пар, пока он полностью не испарится.

Подобно увлажнителю, может быть полезным добавление ароматерапии к этим парам, например, эвкалиптовому маслу, но исследования все еще отстают.Если у вас есть лекарство VapoRub, вы также можете попробовать добавить его чайную ложку в кастрюлю с чистой кипящей водой. Дайте ему остыть в течение минуты и продолжайте вдыхать пар, Вудсон Меррелл, доктор медицины, автор книги T he Detox Prescription .

---

Когда нужно идти к врачу?

Бронхит требует профессиональной медицинской помощи в следующих случаях:

• Ваш кашель усиливается через неделю
• У вас жар или вы кашляете кровью
• Вы старше и у вас отрывистый кашель в сочетании с другим заболеванием
• Вы одышка, а также очень обильный кашель
• У вас заболевание сердца или легких

---

Итог: Бронхит определенно может быть болезнью, но некоторые домашние средства могут помочь облегчить симптомы.Просто убедитесь, что вы не подвергаете опасности других, когда еще болеете. «Защитите других, кашляя в локоть, не ходя на работу дома и мыть руки», — говорит доктор Барр.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

12 лучших натуральных средств от кашля, по мнению врачей

Флавия МорлачеттиGetty Images

Кашель — отстой. Будь то повторяющийся сухой лающий кашель или глубокий влажный кашель, кашель — один из худших симптомов болезни.

К сожалению, антибиотики не лечат кашель сами по себе, но вы все же можете многое сделать, чтобы уменьшить кашель и сделать кашель менее болезненным. «Многим кашлям просто нужно время, чтобы уйти», — говорит Синди Эйпитчинг, доктор медицинских наук, врач семейной медицины в Kaiser Permanente Canyon Country Medical Office в Санта-Кларите, Калифорния. «Большинство врачей посоветуют вам сначала попробовать натуральные домашние средства от кашля, и есть несколько, которые помогут вам чувствовать себя комфортнее во время болезни.»

Но прежде чем вы сможете справиться с кашлем, важно понять, что его вызывает и насколько он серьезен:

Что на самом деле вызывает кашель?

Кашель может быть вызван множеством факторов, но наиболее распространенными По словам доктора Уйпитчинга, виновниками являются бактериальные и вирусные заболевания (например, пневмония, грипп или простуда), аллергия, насморк, изжога и астма. Часто кашель усиливается ночью, обычно из-за того, что вы находитесь, так как лежачее положение может вызвать заложенность носа и усугубить изжогу.Сон с поднятой головой на подушках может помочь, а также попробовать одно из натуральных средств прямо перед сном.

В чем разница между сухим и влажным кашлем?

Сухой кашель — это во многом то, на что он похож, и может быть реакцией на сухость, зуд, першение в горле или другое раздражение. Влажный кашель, то есть кашель с выделением слизи или других жидкостей, обычно вызывается таким вирусом, как простуда или грипп. Вирусы могут существовать до месяца — намного дольше, чем думают многие, — сказал доктор.Uypitching говорит.

Что мне делать, если кашель не проходит?

Если кашель не проходит через три-четыре недели, становится хроническим или рецидивирует при определенных обстоятельствах, то пора пойти и проверить его, говорит доктор Эйпитчинг. Возможно, он перерос в более серьезную инфекцию или может указывать на то, что у вас рефлюкс, аллергия или астма, и все это может и должен лечить врач. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас есть другие симптомы, которые ухудшаются, например, жар, боль в груди или одышка, добавляет она.

Давайте перейдем к решениям для дома, от которых вы так мечтаете. Но перед тем, как использовать какие-либо натуральные средства от кашля, содержащие травы, посоветуйтесь со своим врачом о том, как они могут взаимодействовать с любыми лекарствами, которые вы принимаете, — говорит доктор Эйпитчинг. И помните, что натуральные средства дополняют любые лекарства, которые вам прописал врач, и не должны использоваться вместо любого традиционного лечения, которое ваш врач рекомендует, когда вы заболели.

Надеюсь, эти 12 натуральных средств от кашля сделают ваш кашель менее неприятным и помогут вам расслабиться и почувствовать себя лучше.

1 апельсиновый сок

«Ключ к борьбе с любым кашлем — это пить много жидкости», — говорит Мэй Лоо, доктор медицины, специалист по интегративной медицине, заслуженный клинический профессор Медицинского центра Стэнфордского университета и основатель компании Dr. Loo’s Natural Remedies. «Легкие должны быть хорошо гидратированы, чтобы свести к минимуму образование слизи», — объясняет она. Апельсиновый сок не только полезен для увлажнения, но и содержит много витамина С.В метаанализе, опубликованном в Nutrients , было обнаружено, что высокие дозы витамина С помогают уменьшить симптомы, включая кашель, у пациентов с пневмонией.


2 Тимьян

«Тимьян действует как кулинарное растение и как лекарство», — говорит Майкл С. Фенстер, доктор медицины, интервенционный кардиолог, писатель и профессиональный повар. «Листья и цветы содержат тимол и карвакрол, которые действуют как спазмолитики, отхаркивающие средства, а также содержат антибактериальные и противовирусные соединения — все они могут помочь облегчить кашель», — объясняет он.Добавляйте зелень в пищу или наслаждайтесь успокаивающим чаем.

3 Босвеллия

Это растение, более известное как ладан, веками использовалось для лечения кашля, особенно от кашля, вызванного воспалением легких или других областей, говорит доктор Фенстер. Он объясняет, что его мощные противовоспалительные соединения могут помочь как успокоить кашель, так и бороться с возбудителями болезней полости рта, которые могут их вызывать. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Traditional and Complementary Medicine , растворение босвеллии в горячей воде и вдыхание пара помогло уменьшить кашель от астмы и бронхита.

4 Имбирь

«Употребление острых специй, включая имбирь, корицу и анис, может помочь укрепить вашу дыхательную систему», — говорит доктор Лу. По ее словам, из этих специй можно приготовить вкусный травяной чай, а теплая вода и пар имеют дополнительное преимущество, помогая открыть ваши легкие. Очищенный имбирь, помещенный в небулайзер, помог расслабить дыхательные пути людей и уменьшить кашель, особенно «сухой» кашель, связанный с астмой, согласно исследованию, опубликованному в American Journal of Respiratory Cell and Molecular Biology .

5 Перцы чили

Пряная пища — естественный способ укрепить дыхательную систему, — говорит доктор Лу. Но некоторые острые продукты, особенно содержащие капсаицин, такие как перец чили, могут значительно уменьшить заложенность носа и кашель, вызванные постоянным постназальным выделением жидкости из-за аллергии или ринита, согласно исследованию, опубликованному в The Annals of Asthma, Allergy, and Immunology. . Они обнаружили, что пациенты, которые использовали назальный спрей, содержащий капсаицин, заметили улучшение менее чем за одну минуту, которое длилось до часа.

6 Корень алтея

Корень алтея веками использовался для облегчения симптомов простуды, включая кашель, и это действительно может помочь, согласно метаанализу, опубликованному в International Journal of Pharmaceutical Science in Invention . Трава зефира содержит соединение, называемое слизью, которое покрывает горло и снимает раздражение. Исследователи рекомендуют принимать его в форме капсул или пить чай из корня алтея.

7 Миндальное молоко

Согласно исследованию, опубликованному в The American Review of Respiratory Disease , идея о том, что употребление или употребление молочных продуктов вызывает увеличение слизи и кашля, является мифом и не ухудшает кашель от существующей простуды. Но многие люди связывают молочные продукты с застоем, потому что молоко имеет похожую консистенцию и вязкость со слизью, из-за чего может возникнуть ощущение, что оно застревает в горле, по данным Австралазийского общества клинической иммунологии и аллергии.Если у вас сухой кашель и вы хотите чего-нибудь кремового, чтобы покрыть горло и облегчить царапины, но хотите более тонкую консистенцию, миндальное или кокосовое молоко — хорошая замена, говорит доктор Лу.

8 Медовый

Одно из любимых домашних средств от кашля доктора Юпитчинга — большая ложка меда. Он не только вкусный, но и столь же эффективен при подавлении кашля, особенно вызванного инфекциями верхних дыхательных путей, как и некоторые лекарства от кашля, отпускаемые без рецепта.Пациенты, которым давали столовую ложку меда перед сном, получали такое же или большее облегчение, чем когда давали декстрометорфан, распространенный ингредиент лекарств от кашля, согласно исследованию, опубликованному в The Archives of Pediatric and Adolescent Medicine .

9 Полоскание соленой водой

Кашель возникает не только из-за проблем с легкими. На самом деле, болезненное, раздраженное и воспаленное горло — очень частая причина кашля, — говорит доктор Уйпитчинг.По ее словам, хороший способ успокоить горло и кашель — приготовить теплый раствор воды и соли и полоскать горло в течение 30 секунд.

10 Куриный суп

Куриный суп — это освященное веками средство от простуды во многих культурах, и на то есть веские причины, — говорит доктор Уйпитчинг. Он не только сочетает в себе несколько других проверенных средств от кашля — теплую воду, пар, травы, соль, жидкости, но и может обладать собственными противокашлевыми свойствами. Согласно исследованию, опубликованному в Chest , куриный суп значительно снизил признаки заражения простудой и гриппом.

11 Нети горшок

Нети-горшок — это небольшой чайник, используемый для промывания носовых пазух. Вы наполняете его теплым раствором соленой воды, а затем аккуратно вливаете в одну ноздрю, позволяя ему пройти через полости пазухи и выйти из другой ноздри. По словам доктора Уйпитчинга, это может показаться странным, но на самом деле это эффективное средство от кашля, вызванного синуситом или заложенностью носовых пазух. Просто убедитесь, что вы используете очищенную воду, чтобы в пазухи не попали другие микробы.

12 Паровой душ

Исследования пара как средства от кашля на удивление неоднозначны: одни исследования показывают, что он помогает, а другие — нет. Но независимо от того, дает ли он статистически значимые результаты, многие пациенты с кашлем находят горячий душ очень успокаивающим и успокаивающим, и, по словам доктора Уйпитчинга, это, безусловно, не повредит. По ее словам, один из способов сделать пар более эффективным — это сочетать его с другими вещами, такими как травы или ментол.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

7 домашних средств от кашля, включая продукты питания и добавки

Кашель — это обычная реакция дыхательной системы, которая пытается изгнать вредные микробы, пыль или раздражители из организма.Это естественный рефлекс, который защищает ваши легкие, но, как вы знаете, он может быть чрезвычайно раздражающим, неприятным и даже болезненным. Кашель также может не дать вам уснуть по ночам и повлиять на качество вашей жизни, пока он, наконец, не пройдет.

Неудивительно, что кашель — одна из наиболее частых причин обращения за медицинской помощью. А когда не видно эффективного лекарства, люди часто обращаются к натуральным домашним средствам от кашля, которые не заставляют обращаться к лекарствам или сиропам от кашля, отпускаемым без рецепта.

К сожалению, большинство имеющихся на рынке сиропов от кашля и леденцов от кашля не приносят большого облегчения и не помогают устранить причину проблемы. Использование домашних средств от кашля, которые фактически устраняют причину симптома, является ключевым, и поэтому я использую продукты, добавки и эфирные масла от кашля , которые помогают бороться с инфекциями, разжижают слизь и укрепляют вашу иммунную систему. (1)

---

Что вызывает кашель?

Кашель — это естественный рефлекс, который помогает очистить дыхательные пути от раздражителей, таких как слизь, дым или другие частицы.Поскольку эти вещества накапливаются в дыхательных путях, это рефлекторное действие пытается облегчить беспрепятственное дыхание. На самом деле это защитный механизм, который используется организмом для защиты легких от инфекций и воспалений. К распространенным раздражителям, вызывающим кашель, относятся:

• слизь
• дым
• плесень
• пыль
• пыльца

Иногда заболевание или некоторые лекарства, такие как ингибиторы АПФ, которые используются при высоком кровяном давлении, и бета-блокаторы , может раздражать нервные окончания в дыхательных путях, вызывая кашель.

Если кашель длится менее трех недель, это считается острым кашлем, который обычно вызывается респираторными инфекциями, такими как простуда, синусит или пневмония . Иногда кашель сохраняется, когда инфекция уже прошла, это называется подострым кашлем. Обычно подострый кашель длится менее восьми недель, и ваше тело просто справляется с оставшейся мокротой и воспалением.

Хронический кашель длится более восьми недель и обычно вызван основным заболеванием, которое заставляет симптом не исчезать.Некоторые состояния, которые могут привести к хроническому кашлю, включают:

Иногда, хотя это происходит реже, хронический кашель может быть вызван инфекцией легких, раком легких, заболеванием легких, сердечной недостаточностью и даже психологическими расстройствами. (2)

Задумывались ли вы, что происходит во время кашля? Хотя это происходит в одно мгновение, на самом деле в вашей дыхательной системе происходит несколько этапов, которые вызывают кашель. Он начинается с вдоха, а затем голосовая щель (отверстие между голосовыми связками) быстро закрывается и закрывает дыхательное горло.Затем ваши мышцы грудной клетки, диафрагмы и живота начинают сокращаться, пытаясь переместить воздух из легких в нос. В этот момент вы почувствуете нарастание давления, так как воздуху некуда идти, и когда голосовая щель снова открывается, воздух вырывается наружу и вызывает тот пресловутый звук кашля. (3)

Иногда вы заставляете свое тело кашлять, когда пытаетесь удалить слизь или частицы из дыхательных путей. А иногда кашель бывает совершенно непроизвольным и возникает как естественный рефлекс на посторонние предметы или раздражители.

---

Сухой кашель и влажный кашель

Возможно, вы заметили, что в зависимости от причины кашель может ощущаться и звучать совершенно по-разному. У вас может быть сухой отрывистый кашель или влажный кашель с выделением жидкости и большим количеством слизи. Вот краткое изложение различий между сухим кашлем и влажным тестом:

• Сухой кашель : Сухой кашель — это когда вы кашляете, но в дыхательных путях нет слизи или мокроты. У вас может появиться ощущение зуда в горле, которое вызывает кашель.Обычно это вызвано респираторной инфекцией, такой как простуда или грипп, астмой (особенно у детей) или воздействием сигаретного дыма и других раздражителей. Коклюш также обычно является сухим кашлем, который сопровождается приступами глубокого и быстрого кашля. Когда у вас сухой кашель, он обычно усиливается посреди ночи, когда вы ложитесь спать, рано утром или в сухой теплой комнате. (4)
• Влажный кашель : Влажный кашель возникает при скоплении слизи и выделений жидкости в дыхательном горле и легких.Вы кашляете, чтобы вывести жидкости из тела. Ваше тело производит эту мокроту, потому что имеет воспалительную реакцию, обычно в ответ на инфекцию. Постоянное накопление слизи, даже если вы уже откашлялись, что кажется огромным, может быть очень неприятным и неприятным. (5)

---

7 лучших домашних средств от кашля
1. Иммуностимулирующие продукты

Когда кажется, что вы не можете избавиться от кашля, есть несколько продуктов, которые могут помочь похудеть. слизь, успокаивает мышцы, снимает воспаление и укрепляет вашу иммунную систему .Вот краткое изложение продуктов, которые служат домашним средством от кашля:

• Вода : начните с пить большого количества воды в течение дня — примерно 8–16 унций каждые 2 часа. Это поможет разжижить слизь, которая скапливается в дыхательных путях и вызывает кашель.
• Костный бульон : Потягивание настоящего костного бульона может помочь поддержать ваш иммунитет, разжижать слизь в дыхательных путях, успокаивать мышцы и способствовать детоксикации. Когда кашель вызван воздействием токсинов, химикатов, пестицидов или искусственных ингредиентов, вызывающих воспалительную реакцию, употребление костного бульона может помочь удалить эти вещества из вашего организма.
• Сырой чеснок : Аллицин, соединение, содержащееся в чесноке, известно своей способностью убивать микроорганизмы, ответственные за респираторные инфекции, вызывающие кашель. Сырой чеснок обладает противомикробными, противовирусными и противогрибковыми свойствами, поэтому добавление его в свой рацион в качестве естественного средства от кашля может быть полезным для избавления от инфекции.
• Имбирный чай : Употребление имбирного чая при кашле может помочь укрепить вашу иммунную систему и бороться с инфекцией, вызывающей симптомы. Преимущества корня имбиря обусловлены его мощными антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами, что делает его незаменимым помощником при инфекциях дыхательных путей.
• Продукты с пробиотиками : Один из возможных побочных эффектов недостатка пробиотиков — частые простуды и кашель, потому что пробиотики отвечают за поддержку вашей иммунной системы. Чтобы бороться с кашлем, попробуйте есть пробиотических продуктов , например, культивированные овощи, такие как квашеная капуста и кимчи, кокосовый кефир, яблочный уксус, мисо и чайный гриб.

Чтобы уменьшить воспаление и образование слизи, избегайте употребления подслащенных напитков, фруктовых соков, сладких продуктов, шоколада, полуфабрикатов и обычных молочных продуктов при кашле. Вместо того чтобы пить сок или подслащенные напитки, выбирайте цельные фрукты и овощи, которые содержат гораздо больше витамина С и помогут укрепить вашу иммунную функцию. (6)

2. Витамин C

Витамин C можно использовать в качестве домашнего средства от кашля, потому что он поддерживает вашу иммунную систему и увеличивает количество белых кровяных телец.Исследования, проведенные в Норвегии, показывают, что витамин С, который является важным антиоксидантом, может помочь уменьшить кашель и хрипы у курильщиков с высоким уровнем окислительного стресса. (7)

И обзор 2017 года, опубликованный в Nutrients , показал, что витамин С может помочь облегчить или предотвратить инфекции, вызываемые бактериями и вирусами. Он может сократить продолжительность простуды и даже может использоваться как естественное средство от пневмонии. (8)

Для поддержки вашей иммунной системы и облегчения кашля принимайте 1 000 миллиграммов 3–4 раза в день, как только появятся симптомы.

3. Леденцы с цинком

Цинк обычно используется в качестве безрецептурного средства для борьбы с симптомами простуды, включая кашель. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of American Pharmacists Association , цинк может уменьшить продолжительность и тяжесть симптомов простуды при введении в течение 24 часов с момента их появления. В этом научном обзоре эффективности цинка также было высказано предположение, что он может оказывать противовирусное действие и мешать молекулярному процессу, вызывающему накопление слизи и бактерий в ваших носовых проходах.(9)

Один из самых простых способов воспользоваться преимуществами цинка — это принимать таблетки цинка в течение дня. Исследования показывают, что цинковые леденцы, содержащие не менее 13 миллиграммов элементарного цинка, можно использовать каждые 2 часа, когда впервые появляются симптомы простуды и кашля. (10)

4. Мед

Исследования показывают, что мед обладает антимикробным действием и может быть полезным при лечении кашля и простуды. Мед снимает раздражение, снимает воспаление и увеличивает выброс цитокинов.Он также содержит антиоксиданты, повышающие иммунитет. (11)

Вы можете использовать сырой мед или мед манука для облегчения состояний, вызывающих кашель, таких как вирусные и бактериальные инфекции и аллергии. Мед также помогает улучшить сон, поэтому он может быть полезен, когда у вас проблемы с отдыхом из-за кашля. Принимайте 1–2 столовые ложки сырого меда или меда манука в день, пока симптомы не исчезнут. Вы также можете добавить мед в чай ​​с лимоном или ромашкой, но подождите, пока вода станет достаточно теплой, чтобы пить, прежде чем добавлять мед.

Другой вариант — приготовить мой домашний мед травяные капли от кашля , которые объединяют травы от кашля с медом, чтобы создать полностью естественное средство от кашля.

5. Эфирные масла

Эфирные масла работают как отличные домашние средства от кашля, поскольку многие из них содержат антибактериальные и противовирусные соединения. Кроме того, некоторые масла могут помочь разжижить слизь, расслабить мышцы дыхательной системы и позволить большему количеству кислорода достичь ваших легких.Одними из лучших эфирных масел от кашля являются эвкалипт, мята перечная и лимон. (12)

Эвкалиптовое масло содержит цинеол, обладающий антисептическими свойствами. Он также действует как отхаркивающее средство, которое помогает разжижить слизь, чтобы ее было легче удалить. Если вы так сильно кашляете, что не можете отдышаться, нанесение эвкалиптового масла может помочь расширить кровеносные сосуды и позволить большему количеству кислорода попасть в легкие, облегчая дыхание.

Чтобы использовать эвкалиптовое масло от кашля, распыляйте от 4 до 5 капель дома, особенно перед сном, или наносите 2 капли наружно на грудь и шею сзади. Вы также можете использовать масло эвкалипта и мяты, чтобы приготовить полностью натуральный домашний раствор для паров , который поможет облегчить кашель.

Масло перечной мяты обладает охлаждающим эффектом, помогая прочистить носовые проходы. Его также можно использовать для облегчения першения в горле, которое часто возникает при сухом кашле. Вы можете распылить 5 капель в домашних условиях или нанести 2–3 капли наружно на грудь, виски и заднюю часть шеи. Безопасно использовать только масло перечной мяты, или вы можете объединить его с маслом-носителем в равных частях, чтобы покрыть большую площадь поверхности кожи.

Эфирное масло лимона отлично способствует детоксикации, помогая очистить ваше тело от токсинов, вызывающих кашель. Он также обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами, поэтому его можно использовать для очистки дома и борьбы с инфекциями. Вы можете распылить лимонное масло, смешать его с кокосовым маслом и нанести его на шею или использовать его для приготовления собственного домашнего сиропа от кашля , который сделан из комбинации эфирных масел (таких как ладан и мята) и меда.

6. Массаж и перкуссия

Если вы ищете домашние средства от кашля без лекарств, подумайте о сеансе массажа. Систематический обзор и метаанализ, опубликованные в Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine , показывают, что массажная терапия оказывает значительное положительное влияние на детей, страдающих кашлем из-за астмы. Массаж также значительно улучшает легочную функцию, помогает открыть дыхательные пути и получать воздух в легкие и из них.(13)

Массажная терапия приносит пользу вашему здоровью, поскольку включает в себя ручные манипуляции с мягкими тканями тела и мышцами. Это помогает улучшить функцию вашей лимфатической системы и повышает ваш иммунитет.

Другой вариант — перкуссия, одно из лучших домашних средств от кашля, когда вы ухаживаете за ребенком. Вы можете сделать это с любимым человеком или ребенком дома или попросить физиотерапевта. При перкуссии хлопают грудной клеткой по той части легкого, из которой необходимо удалить слизь. Просто сложите ладонь ладонью так, чтобы она изгибалась к грудной стенке, и хлопайте в ладоши с сильным ровным ударом.

Вибрация вашего хлопка поможет ослабить и встряхнуть слизь, чтобы ее было легче удалить. Когда ваша рука сложена правильно, она должна издавать глухой звук и не вызывать боли или дискомфорта. Вы также можете попробовать перкуссию по спине, используя ту же технику. (14)

7. Вдыхание пара

Было доказано, что вдыхание увлажненного воздуха, холодного или теплого, помогает от кашля, потому что он помогает улучшить дренаж загруженных дыхательных путей.Это может быть особенно полезно для детей, которые кашляют всю ночь и нуждаются в помощи, чтобы уснуть. (15)

---

Меры предосторожности

Если вы страдаете хроническим кашлем, который длится 8 недель или дольше, пора обратиться к врачу по поводу возможного основного заболевания. Эти домашние средства от кашля эффективны при борьбе с инфекциями, которые обычно вызывают кашель, и уменьшении продолжительности и интенсивности кашля, но они не излечивают кашель, вызванный таким заболеванием, как болезнь легких, рак легких или болезнь сердца.

---

Последние мысли
• Кашель — это естественный рефлекс, который помогает очистить дыхательные пути от раздражителей, таких как слизь, дым, пыль и аллергены. На самом деле это защитный механизм, который защищает дыхательные пути от посторонних веществ.
• Кашель может быть вызван рядом причин, включая вирусные инфекции, бактериальные инфекции, аллергии и побочные эффекты некоторых лекарств.
• Сухой кашель — это отрывистый кашель, который обычно усиливается ночью и может быть вызван вирусными или бактериальными инфекциями или астмой.Влажный кашель — это когда в дыхательных путях скопилась слизь, которую необходимо удалить. Это также может быть вызвано вирусными и бактериальными инфекциями, которые вызывают воспалительную реакцию.
• Существуют натуральные домашние средства от кашля, которые можно использовать вместо неэффективных и, возможно, небезопасных сиропов от кашля. К этим средствам относятся:
  • иммуностимулирующие продукты
  • витамин C
  • леденцы с цинком
  • мед
  • эфирные масла
  • массаж и перкуссия
  • паровые ингаляции
Читать далее: 13 Natural Remedies for Sore Thro Рельеф .