Разное

Почему сухие руки: почему сохнет и появляются трещины, лопается зимой и в иное время года, а также описание основных причин и лечение

Содержание

Сухая кожа на руках – причины и лечение

Руки — это самая уязвимая часть тела. Кожа рук постоянно ощущает на себе агрессивное действие внешней среды. Она нуждается в особой заботе, но мы привыкли уделять ей гораздо меньше внимания, чем коже лица. При этом руки всегда на виду. Любые косметические дефекты на них бросаются в глаза. Поэтому если кожа рук вдруг стала очень сухой и потрескалась, принимать меры надо незамедлительно. Тем более что это может быть симптомом каких-то сбоев в организме.
Особенности кожи рук

Кожа кистей рук очень тонкая — почти такая же, как кожа вокруг глаз. В ней мало подкожной жировой ткани — гиподермы. Гиподерма выполняет несколько функций:

  • Амортизирует — делает кожу подвижной.
  • Изолирует — сохраняет тепло.
  • Защищает глубжележащие ткани от повреждений.

А еще гиподерма отвечает за визуальную молодость нашей кожи. Ведь именно кожа рук выдает наш возраст в первую очередь.

И ее не спрячешь под одеждой, не замаскируешь косметикой. Набор салонных процедур для омоложения кожи рук тоже ограничен.

Из-за тонкости слоя подкожной жировой ткани в коже на руках очень мало сальных желез. На ладонях они отсутствуют вовсе (как и на ступнях). Дефицит естественной защитной смазки объясняет, почему кожа рук очень сильно сохнет и мгновенно реагирует на внешние раздражители.

Но если ощущение сухости становится нетипично сильным, и на него накладываются другие симптомы, надо разобраться в возможных причинах и начинать действовать.

Очень сухая кожа на руках и ногах: причины и лечение

Все причины, по которым кожа рук сохнет и трескается, можно разделить на две основные категории — внутренние и внешние.

Внутренние причины

  • Авитаминоз. Кожа наиболее чутко реагирует на недостаток витаминов, А, Е, С, Д и группы В. Авитаминоз может быть вызван разными причинами — пристрастием к голодным диетам, веганством или просто несбалансированным рационом, в котором предпочтение отдается фаст-фуду, а овощи и фрукты употребляются редко и мало.
    Чтобы этого избежать, нужно пить витаминно-минеральные комплексы и правильно питаться.
  • Дерматологические заболевания


 Атопический или аллергический дерматит. Он часто объясняет, почему сохнет кожа на руках с тыльной стороны, воспаляются участки между пальцами и на ладонях.
 Экзема. Нередко является причиной, по которой сохнет кожа на кончиках пальцев рук.
 Псориаз. Это аутоиммунное заболевание, при котором кожа на руках сильно сохнет и трескается. Причины этой патологии до сих пор не установлены.
 Грибковые поражения.

Любое дерматологическое заболевание требует незамедлительной профессиональной помощи. Ведь сухость, шелушение и зуд кожи — это лишь симптомы, и если их игнорировать, они могут перейти в более серьезную стадию и навредить другим системам организма.

  • Нарушение работы внутренних органов. Иногда причины, по которым сильно сохнет кожа на руках, кроются в заболеваниях печени, ЖКТ, сердечнососудистой системы. Поставить диагноз может лишь специалист.
  • Действие лекарственных препаратов. Иногда повышенная сухость кожи сопровождает прием диуретиков, ретиноидов и некоторых других медикаментов.

Наконец, с возрастом кожа рук становится суше — это естественный процесс, который требует корректировки ежедневного ухода.

Внешние причины

  • Погодные условия. Сильные морозы, ветра, жара, УФ-лучи напрямую влияют на состояние кожи рук.
  • Повышенная сухость воздуха. С сухостью кожи мы сталкиваемся чаще в разгар отопительного сезона.
  • Неблагоприятные условия труда — контакты с химикатами, работа в условиях повышенных влажности или температуры и т. д. Например, у парикмахеров часто сильно сохнет кожа на руках и ногах. Причины — постоянный контакт с красящими веществами и стоячая работа, которая нарушает микроциркуляцию крови в тканях.
  • Частые контакты с бытовой химией — стиральным порошком, щелочными и хлорсодержащими средствами и т. д.
  • Вредные привычки.
  • Неправильный или недостаточный уход.

Правильный уход за кожей рук

Итак, мы выяснили, почему сохнет кожа рук. Причины разные, и устранить все из них нам не под силу. Но мы можем минимизировать их последствия полноценным уходом (Рис. 6).

Общие рекомендации

  • Всю домашнюю работу делайте только в резиновых перчатках. Если в них у вас в прямом смысле все валится из рук, хотя бы замените моющие средства на экологичные и гипоаллергенные.
  • Мойте руки только теплой водой и используйте мягкое мыло — например, детское или кремовое.
  • Купите несколько тюбиков с кремом для рук. Пусть они будут везде — на кухне, в спальне, прихожей, ящике офисного стола, бардачке автомобиля, во всех сумках, которые вы с собой носите. Используйте их после каждого контакта с водой.
  • В холодное время года ношение перчаток и варежек обязательно! На холоде сосуды резко сужаются, и кожа недополучает питательных веществ и кислорода.
  • Пейте достаточно воды. Кожа страдает от обезвоживания, особенно в жаркую погоду и отопительный сезон.
  • Питайтесь правильно и регулярно.
  • Учитывайте, что в разное время года у кожи разные потребности. Весной ей нужно увлажнение и питание. Летом обязательно использование солнцезащитных средств и двойное увлажнение. В холодное время года нужно выбирать кремы на масляной основе — они лучше защищают кожу от морозов и ветра.

Домашний уход

Лечение сухой кожи рук в домашних условиях заключается в регулярном и полноценном уходе. Он предполагает следующие процедуры:

  • Скрабы. Мы привыкли делать скрабы для тела и лица, однако забываем о том, что кожа рук нуждается в регулярных отшелушивающих процедурах не меньше. Делайте скрабы дважды в неделю, но не чаще. Используйте деликатные средства — особенно в холодное время года.

Важно! Процедура отменяется при нарушениях кожного покрова. Сначала нужно дать тканям восстановиться с помощью «Бепантена», «Спасателя» или других заживляющих средств.

  • Ванночки. Делайте их раз в неделю. Они успокаивают раздраженную кожу. В процессе поры раскрываются, и кожа становится восприимчивее к питательным веществам. Вот несколько рецептов полезных ванн для сухой кожи рук:

 Медовая. Разведите в 0,5 л теплого молока 1 ст. ложку меда.
 Травяная. Приготовьте настой из 2 ст. ложек крапивы и 1 ст. ложки календулы, залив их 1 л горячей воды.
 Овсяная. 2 ст. ложки овсяных хлопьев залейте 1 л кипятка, потомите на медленном огне около 5 минут, остудите и процедите.

Продолжительность ванночек — 15–20 минут. Потом не забудьте нанести крем.

  • Маски. Их нужно делать 2–3 раза в неделю. Вот несколько рецептов:

 Разведите мелкие овсяные хлопья жидким медом. Дайте смеси немного настояться, чтобы мед пропитал хлопья. Нанесите на руки.


 Смешайте яичный белок с лимонным соком в соотношении 1 к 1. Намажьте, как крем, и вотрите в кожу.
 Смешайте куриный желток с 1 ст. ложкой жирного натурального йогурта и разведите 2 ч. ложками зеленого чая.
 Прекрасно работают масляные маски. Годится практически любое растительное масло — оливковое, подсолнечное, льняное. Масло можно смешивать с медом.

Все маски держатся минимум 20 минут. После их смывания также необходимо смазать кожу кремом.

Если вы не любите домашние рецепты, можете воспользоваться готовыми масками — их предлагают многие косметические бренды. Настоящее спасение для занятых и ленивых — маски-перчатки. Их можно надеть и лечь спать — утром вы поразитесь мягкости кожи рук.

Салонный уход

В салоне вам предложат несколько вариантов решения проблемы сухости кожи рук:

  • Парафинотерапия. Это одна из самых доступных и эффективных процедур, результат от которой будет заметен уже после первого сеанса.
    Руки окунаются в ванночки с горячим парафином, который твердеет и образует плотную корочку. Потом на них надевают целлофановые перчатки, и маска выдерживается 15–20 минут. Парафинотерапию можно проводить и дома, однако эта процедура достаточно энергоемкая и требует навыка.

Важно! Если причиной, по которой сохнет кожа на кистях рук, стали какие-то хронические или дерматологические заболевания, прибегать к парафинотерапии нельзя.

  • Биоревитализация. Инъекции гиалуроновой кислоты делают кожу более упругой, восполняют ее водный баланс.
  • Мезотерапия. Это также инъекционная процедура, только коктейли, используемые для мезотерапии, содержат несколько микроэлементов, необходимых коже — витамины, аминокислоты, ту же гиалуронку.

Все салонные процедуры имеют противопоказания и возрастные ограничения. После 40 лет можно подключать «тяжелую артиллерию» — плазмолифтинг, фотоомоложение, лазерную шлифовку. Однако выбирать специалиста и салон нужно тщательно — ведь побочные эффекты могут быть гораздо серьезнее, чем сухость кожи.

Чтобы не пришлось обращаться к врачу или подвергать себя дорогим косметическим процедурам, своевременно проводите профилактику. Правильное питание, комплексный уход и минимизация раздражающих факторов — и проблема сухости кожи вам не грозит. Если же классические методы не помогают, не откладывая идите к дерматологу. Чем раньше он выяснит причину, почему сильно сохнет кожа рук и ног, тем проще и эффективнее будет лечение.

Каких витаминов не хватает при шелешунии сухой кожи рук

Если у вас эта проблема, причин тому может быть две. Либо вы плохо за кожей ухаживали и не берегли ее, либо у вас дерматит. Как отличить одно от другого? И что делать, чтобы ручки снова стали бархатными?

В чем причина сухости кожи рук

1. После зимы на мои руки страшно смотреть — красные, шершавые. Не могу понять: это просто так высохла кожа или уже возникло заболевание. Можно ли внешне, без анализов, отличить обычную сухость кожи рук от дерматита? 

Если у человека сухая кожа рук не от природы, то сделать ее такой могут многие внешние факторы.

Во-первых, играют роль климатические условия — мороз, ветер, ультрафиолетовые лучи. Если не носить в холода перчатки, а летом пренебрегать солнцезащитными кремами, можно столкнуться с этой проблемой.

Во-вторых, сухость и шелушение кожных покровов может наблюдаться после проведения определенных процедур (например, после биоревитализации, при которой используются препараты на основе гиалуроновой кислоты). Находясь в дерме, гиалуроновая кислота притягивает воду из всех слоев кожи. Этим и обусловлена сухость рук в первое время после лечения. 

В-третьих, причиной этого неприятного явления также может быть неправильный подбор косметических средств ухода за кожей.  Или неправильное использование. Например, если на улице холодно, нельзя наносить крем для рук перед выходом из дома. Неправильно и покрывать кремом влажные руки – сначала их надо вытереть мягким полотенцем.

Дерматит не имеет отношения к погодным условиям и уходу за кожей. Это заболевание возникает в результате реакции кожи на контакт с раздражителями (либо внутренними, либо — внешними). Просто сухая кожа не доставляет болезненных ощущений (страдает только ее внешний вид), а вот при дерматите дискомфорт очень существенный. Да и добиться приличного вида рук при этом заболевании непросто, и даже очень хороший косметический крем не поможет. 

Признаки атопического дерматита

2. Каковы признаки атопического дерматита? Что его вызывает? Какими анализами можно подтвердить этот диагноз? Кто лечит — аллерголог или дерматолог? 

Главными симптомами атопического дерматита является чрезмерная сухость и зуд кожи.  При обострении заболевания могут появиться отеки и покраснения. Если вовремя не начать лечение, существует риск возникновения изъязвления (эрозии кожи), а при занесении инфекции – гнойников. Вызывают болезнь аллергены, которые поступают в организм вместе с продуктами питания или через дыхательные пути. Для каждого пациента анализы назначают в индивидуальном порядке.

Часто для того, чтобы подтвердить диагноз атопического дерматита, бывает достаточно внешнего осмотра и сбора анамнеза. Обращаться с таким заболеванием необходимо к дерматологу. 

3. Какие виды дерматитов могут проявляться шелушением кожи? Каковы причины этих заболеваний? 

Обычно шелушение – признак сухого дерматита. Его возникновение может быть обусловлено наследственностью, воздействием на организм холодного воздуха, стрессом и даже переутомлением. 

Однако если шелушится не вся кожа, а только отдельные зоны, то это может быть характерно и для аллергического, и для контактного дерматита. Последний могут провоцировать бытовые химические средства, а также физические факторы, например, реакция на холод.  

Витамины от сухой кожи на руках

4. Нехватка каких витаминов может вызвать сухость кожи рук? И как устранять этот дефицит — принимая витамины вовнутрь или изменяя рацион питания, делая витаминные маски или проводя какие-то салонные процедуры?

Дефицит витамина А является одной из причин сухости кожи рук. Именно он отвечает за уровень увлажненности и эластичности кожи.

Однако, прежде чем принимать витамин А, необходимо проконсультироваться с врачом и сдать анализ крови на микроэлементы. Эта процедура нужна для того, чтобы исключить риск гипервитаминоза.  Избыток жирорастворимого витамина А, который может откладываться в печени, даже опаснее, чем его дефицит. Риск получить гипервитаминоз из продуктов питания гораздо ниже, если, конечно, литрами не пить морковный сок со сливками.

Витамин А содержится в продуктах животного происхождения (например, в сливочном масле, печени и жирной рыбе, яичных желтках, цельном молоке), некоторых фруктах и зелени (в авокадо, шпинате, моркови). Чтобы витамин А хорошо усваивался из растительных продуктов, в них надо добавлять жир (сметану, сливки, оливковое масло).

Конечно, очень важно подобрать хороший крем для рук, а дополнительно можно баловать руки масками (например, из размятого вареного картофеля со сметаной, бананов с медом, разваренных овсяных хлопьев с оливковым маслом, облепихового и репейного масел, масляных растворов витаминов А и Е).

Если мы говорим о салонных методах борьбы с сухостью рук, то самые известные — это парафинотерапия, биоревитализация и плазмотерапия. Однако, парафинотерапия оказывает лишь кратковременный эффект. А вот два других методов дают хороший и пролонгированный результат, помогая надолго устранять сухость кожи. 

Читайте также

15 продуктов для красивой кожи

как быстро убрать сухость народными методами

Ладони: Pexels

Сухая кожа рук — признак, беспощадно выдающий возраст женщины. Но всегда ли причиной сухости становится старение эпидермиса? Как устранить обезвоживание, сделать ручки гладкими и шелковистыми? Все ответы на вопросы в статье.

Сухая кожа рук: причины

Есть разные типы эпидермиса, и сухая кожа — один из них. Обладатели сухой кожи часто страдают от ощущения стянутости, дискомфорта, шероховатостей на поверхности эпидермиса, а порой даже зуда.

Но как избавиться от сухости рук, если она не зависит от типа кожи? И какие факторы провоцируют подобную реакцию покрова? Что делать, если руки сухие и шершавые вне зависимости от времени года и внешних условий? Постараемся разобраться в этих вопросах подробнее.

Читайте также

Лечение пяточной шпоры народными средствами

У вас сухая кожа рук? Причины, по которым это происходит, таковы:

  1. По мнению доктора Сюзанны МакДжордж, сухость рук может быть признаком кожной дерматологической инфекции по типу экземы.
  2. Очень сухая кожа рук часто бывает следствием обширной аллергической реакции организма.
  3. Моя коллега Дебра Джалиман убеждена, что чаще всего ладони сохнут и трескаются по причине сухого воздуха и низкого процента влажности в помещении, где вы проводите больше всего времени.
  4. Сухая кожа на руках возникает как следствие частой работы с бытовой химией или другими агрессивными синтетическими веществами. Женщины, которые моют посуду без перчаток, постоянно страдают от болезненных трещин на руках.
  5. В условиях мировой пандемии сухие руки — результат гигиенического мытья с мылом. Чтобы избежать такой неприятности, дерматолог Лора Джерати рекомендует заменить жесткое мыло на кремовый раствор, снизить температуру воды и после мытья наносить на кожу увлажняющий лосьон.
  6. Сухость ладоней рук, причины которой кроются в авитаминозе, ликвидируется путем приема грамотно подобранного витаминного комплекса. Например, после месячного приема биодобавок у пациенток полностью восстанавливается гидробаланс кожи рук.

Читайте также

Как отрастить брови всего за месяц

Сухая кожа рук может быть спровоцирована множеством факторов. Важно верно диагностировать причины такого явления, устранить их и далее работать над улучшением свойств кожи.

Крем для рук: Pexels

Сухая кожа рук: народные средства

У вас очень сухая кожа рук? Что делать с такой проблемой, к какому врачу обращаться и стоит ли покупать тонну косметики?

Маски для сухой кожи рук в домашних условиях способны реанимировать эпидермис не хуже аптечных препаратов. От чего наполняется жизнью сухая кожа рук? Народные средства, которые я рекомендую пациенткам, доказали свою эффективность:

  • медовая маска. Смешайте 1 ст. л. меда с 1 ч. л. глицерина и нанесите состав на кожу на 10 минут. После смойте и промокните полотенцем. Такая маска поможет как увлажнить кожу рук, так и напитать ее.
  • Масляная маска. В равных пропорциях соедините сливочное, подсолнечное и оливковое масло, нанесите смесь на руки и обмотайте их на 15 минут пищевой пленкой. После смойте. Такая маска поможет как смягчить кожу рук, так и восстановить очень сухие руки.
  • Крем для рук в домашних условиях можно сделать из кокосового масла с добавлением кашицы алоэ. Тандем этих компонентов может как восстановить кожу рук, так и сделать ее идеально гладкой и эластичной.
  • Маски для рук от сухости могут включать отвары ромашки и зверобоя, яичные желтки и натуральный лимонный сок, кефир и ряженку. Основа для таких масок — оливковое или кокосовое масло.

Читайте также

Слоятся ногти: причины, что делать

Также рекомендую обратить внимание на свое питание. Обогатите рацион такими продуктами:

  1. Клубникой (отбелит кожу и заживляет трещинки на ней).
  2. Яблоками (окажет мощное восстанавливающее воздействие).
  3. Бананами (питание и увлажнение сухой кожи).
  4. Помидорами — природным антиоксидантом.
  5. Огурцами (интенсивное увлажнение).

Теперь вы знаете, как увлажнить руки при помощи домашних проверенных методов с использованием натуральных компонентов.

Внимание! Материал носит лишь информационный характер. Перед тем, прибегать к описанным в нем методам лечения, предварительно проконсультируйтесь с врачом.

Источники:

  1. Debra Jaliman. How can I prevent dry skin? // WebMD. — 2019. — 20 June. — Режим доступа: https://www.webmd.com/beauty/qa/what-are-other-tips-for-preventing-dry-skin
  2. Laurel Naversen Geraghty. How to Avoid Dry, Chapped Skin From Hand-Washing // WebMD. — 2020. — 25 March. — Режим доступа: https://blogs.webmd.com/healthy-skin/20200325/how-to-avoid-dry-chapped-skin-from-hand-washing
  3. Susannah Mc George, Sanja Karanovic, David A Harrison. Interventions to reduce Staphylococcus aureus in the management of eczema // PubMed. — 2019. — 29 October. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31684694/

Читайте также

Как похудеть в лице в домашних условиях

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

в чем причина и как решить проблему сухости кожи на руках?

С приходом осени многие девушки сталкиваются с проблемой сухости кожи, особенно на руках. Разбираемся, в чем причина и как избавиться от этой проблемы, чтобы твои ручки вновь стали гладкими и мягкими.

Причины сухой кожи рук

Сухость кожи рук может быть вызвана разными факторами, в том числе и внутренними. Возможно, в последнее время ты забыла о правильном питании и твоему организму недостаточно тех витаминов, которые поступают вместе с едой. Также сухая кожа рук может быть следствием аллергической реакции или симптомом дерматита.

Руки шелушатся, и трескается кожа? Причиной этого может быть ветер, резкие перепады температур, холод и низкая влажность в помещении. При постоянном контакте с водой, бытовой химией или моющими средствами кожа также может стать сухой и шершавой. Очень сухая кожа рук может быть даже явлением врожденным.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Легкость бытия: какой уход необходим ногам осенью

Постарайся уделить внимание уходу за своими руками, а также перейди на правильное питание и старайся употреблять все группы продуктов: овощи фрукты, злаки и бобовые, молочные продукты и яйца, мясо и рыбу. Убирай и мой посуду исключительно в перчатках, а когда на улице холодно и ветрено прячь руки в карманы или надевай модные рукавицы или перчатки.

Как избавиться от сухости кожи рук?

  • Обрати внимание на мыло, которым ты пользуешься. Желательно выбирать мягкие лосьоны и гели для очищения, которые бережно ухаживают за кожей рук и не так сушат кожу, как обычное мыло.
  • Ежедневно используй увлажняющий крем для рук, который содержит глицерин, сорбитол, молочную кислоту и растительные экстракты. После тридцати лет рекомендуется перейти на специальные кремы, которые будут содержать еще больше увлажняющих компонентов и предотвращать появление пигментных пятен.

  • Крем стоит наносить перед каждым выходом на улицу и после каждого мытья рук. Зимой стоит приобрести специальный питательный крем, который лучше подойдет для ухода за руками в морозы.
  • Не знаешь, как увлажнить кожу рук? Обязательно попробуй маски для рук в домашних условиях. Для этого используй оливковое, льняное или подсолнечное масло – это поможет сделать кожу вновь гладкой и приятной на ощупь. Дважды в неделю втирай масло в кожу на протяжении 20 минут, пока оно полностью не впитается. Или же приготовь маску из масла, увлажняющего крема и лимонного сока, нанеси эту массу на руки и сверху надень хлопчатобумажные перчатки. Маску можно оставить на всю ночь.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Навстречу красивому телу: как правильно делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях?

  • Также отлично помогут справиться с проблемой обертывания. Пропитай маслом несколько слоев марли и обмотай ею руки, зафиксируй ее вощеной бумагой, а наверх надень хлопчатобумажные перчатки. Через 20-30 минут сними их и очисть кожу.
  • Успокоить потрескавшуюся и сухую кожу помогут и ванночки для рук. Для этого используй отвар подорожника, ромашки или шалфея. Опусти в него руки на 15 минут, а затем тщательно высуши их и нанеси питательный жирный крем.

Если же все старания тщетны, стоит обратиться к дерматологу, чтобы выявить истинную причину сухости рук и подобрать эффективное лечение.

Очень сухая кожа рук: есть решение! «Бархатные ручки»

Жизнь современной женщины, будь она домохозяйкой или бизнес-леди, наполнена чередой хлопот и событий. В бесконечном круговороте дел можно совсем позабыть об уходе за руками и однажды с огорчением обнаружить сухость, трещинки, покраснение и шелушение. Очень сухая кожа рук – явление не редкое, поскольку руки подвержены агрессивному воздействию окружающей среды и взаимодействию с различными чистящими веществами, однако, в отличие от ухода за кожей лица, об этой части тела мы зачастую не беспокоимся. Разберемся в причинах сухости кожи и особенностях выбора увлажняющего крема для рук.

Почему сохнет кожа на руках?

Если вы обнаружили, что кожа рук стала сохнуть и трескаться, необходимо понять причины и оперативно принять меры по избавлению от этой неприятности.

  • Зимнее время года. Колебание температур, мороз, осадки и сильный ветер – все эти факторы способны влиять на состояние эпидермиса. Особенно если вы забыли надеть перчатки.
  • Солнце. Еще одна причина, почему кожа (и не только рук) становится сухой. Воздействие ультрафиолетовых лучей на кожные покровы не только сушит, но и вызывает преждевременное старение.
  • Недостаточное потребление воды. Посчитайте, сколько воды (и в целом жидкости) вы выпиваете за день. Возможно, причина сухости кожи кроется как раз в нехватке влаги всему организму.
  • Гиповитаминоз. С наступлением весны большинство людей остро ощущают нехватку витаминов и минералов, что, в свою очередь, приводит к очень сухой коже рук и других участков на теле.
  • Отопительный сезон. Не секрет, что батареи и обогреватели делают воздух в комнате не только теплее, но и значительно суше. Между тем, не многие из нас задумываются об увлажнении самого воздуха, чтобы сделать свое пребывание в помещении комфортнее, а кожу – более гладкой и мягкой.
  • Слишком горячая вода. Привычка мыть руки горячей водой также приводит к нарушению гидролипидного баланса эпидермиса.
  • Очищающее средство. Антибактериальное мыло с содержанием триклозана (этот противомикробный компонент способен нарушить баланс микрофлоры на поверхности эпидермиса) также может вызвать сухость и раздражение кожи рук.
  • Прием некоторых лекарственных препаратов или гормональные изменения в организме.

Как увлажнить сухую кожу рук?

Даже если вам удалось установить причину нездорового вида кожи, придерживаться этих советов стоит при любых обстоятельствах, чтобы сохранить упругость и гладкость рук надолго.

  • Защита кожи рук – это основа ухода. Летом защищать руки следует при помощи солнцезащитного крема, или избегая долгого нахождения под прямыми солнечными лучами. В холодное время года необходимо носить плотные перчатки, чтобы защитить руки от обветривания, мороза или сырости.
  • Пейте достаточное количество жидкости, в частности, чистой воды. Поддерживая оптимальный водный баланс, вы обеспечиваете нормальные условия для обмена веществ в тканях всего организма.
  • Мойте руки, используя мыло «Бархатные Ручки», и принимайте душ только с теплой водой, чтобы уберечь естественные защитные липиды эпидермиса от вымывания.
  • После каждого мытья рук (или хотя бы 1-2 раза в день) используйте увлажняющий крем для рук.
  • Разнообразьте свой рацион продуктами, богатыми витаминами А, В, С, Е (зеленые и желтые овощи и фрукты, рыба, говяжья печень, цитрусовые, ягоды, орехи), потребляйте достаточное количество клетчатки (из свежих фруктов и овощей, а также цельнозерновых культур).
  • Позаботьтесь об увлажнении воздуха в вашем доме в сезон отопления. Для этого можно приобрести специальный увлажнитель или же просто регулярно проводить влажную уборку, проветривать комнату и класть на батареи мокрое полотенце, обновляя его по мере высыхания.
  • Подберите подходящие вашей коже средства по уходу за руками: деликатное крем-мыло, питательный крем, натуральные масла для дополнительной защиты кожи рук и восстановления.
  • Если вам не удалось самостоятельно выявить причину, по которой ваша кожа стала чрезмерно сухой, обратитесь к врачу, чтобы исключить более серьезное заболевание.

SOS-Восстановление Бархатные Ручки

Линия SOS-Восстановление Бархатные Ручки была разработана и протестирована профессиональными дерматологами, чтобы помочь женщинам сделать очень сухую кожу рук гладкой, увлажненной и ухоженной.

  1. 1. Крем-мыло SOS Интенсивное увлажнение ухаживает за руками уже на этапе очищения, способствуя восстановлению естественного защитного барьера. Экстракт артемии в его формуле наполняет клетки эпидермиса энергией и защищает их от стресса.
  2. 2. Крем-лосьон для рук восстанавливает целостность рогового барьера, поврежденного в результате воздействия агрессивных факторов окружающей среды. Благодаря входящим в состав провитамину В5, протеинам шелка и маслам миндаля и ши, крем-лосьон глубоко увлажняет эпидермис, избавляя от сухости и трещин.
  3. 3. Крем-масло для ночного ухода интенсивно питает кожу и защищает ее от появления сухости, делает ее упругой и эластичной. Может использоваться как активная ночная маска для устранения сухости и шелушения или же как средство для скорой помощи для очень сухих участков кожи (локти, кончики пальцев).
  4. 4. Дневной крем-бальзам надолго смягчает кожу и делает ее по-настоящему гладкой и нежной. Натуральные масла, витамин Е и экстракт шелка делают это средство идеальным для ежедневного ухода за сухими руками.

что делать и причины этого, маски и кремы для ухода

Каждой девушке природа даровала определенный тип кожи. И те барышни, которым досталась сухая, знают, что ее надо постоянно питать и увлажнять. Однако нередко проблемы с сухостью и обезвоживание появляются даже у обладательниц жирной или проблемной кожи. Например, шёрхнет кожа ног либо рук. Дамы, которые сталкивались с подобной ситуацией, подтвердят, как некомфортно это чувство постоянной стянутости. Порой кожа на запястьях, пальцах и кистях сохнет так, что, кажется, ими неудобно даже двигать. О чем же сигнализирует сухая кожа рук? Каковы причины столь сильного обезвоживания и что делать, чтобы устранить возникшую проблему? Именно об этом и пойдет речь далее.

Находим причины

Кожа на руках особенная. Об этом мало кто знает, но она более уязвима по сравнению с кожей лица и остальных участков тела. Дело в том, что кожа рук практически лишена сальных желез и содержит естественной влаги впятеро меньше, чем кожа того же лица. Соответственно, она более всего подвержена сухости.

Но почему же в некоторые периоды эта проблема возникает особенно остро? До такой степени, что кожа на руках становится слишком сухая и трескается? Попробуем разобраться.


Добавки в виде сульфатов сильно сушат кожу

Чаще всего причиной сухой кожи рук становятся разрушительные для нее климатические условия. Так, многие барышни убеждены, что использовать крем с солнцезащитными фильтрами необходимо только для лица. Но это грубая ошибка! В защите от ультрафиолета нуждается все тело. Поэтому, если дама любит посетить солярий, пляж или просто живет в жаркой стране, тщательный уход за кожей ладоней рук должен войти у нее в привычку.

То же самое касается обратной ситуации, когда кожа сильно сохнет и шелушится из-за холода. Длительное пребывание на морозе и ветре пагубно влияет на кожу на ладонях и пальцах. Иногда это чревато появлением сухих пятен, грубых на ощупь, например, на запястьях. Выходя на улицу зимой, не нужно лениться надевать перчатки и пользоваться специальным уходовым кремом.

Причем в этом деле есть один важный нюанс, на который надо обратить внимание: в состав многих увлажняющих кремов входит глицерин, минеральное масло, гиалуроновая кислота или парафин. Но они могут удерживать естественный гидробаланс только при нормальной влажности воздуха! Если же в помещении низкая влажность, допустим, работает кондиционер или обогреватель, такие кремы могут стать причиной сильной сухости. И чем чаще девушка их применяет, тем больше будет сохнуть кожа ее рук. Вот такой парадокс.

Нередко очень сухая кожа рук – следствие воздействия моющих и чистящих средств. Шампуни, гели для душа, твердое антибактериальное, а также жидкое мыло содержат в составе компоненты, которые нещадно сушат кожу. Чаще всего таким веществом, смывающим с тела природную защитную пленку, является сульфат. Один из самых агрессивных называется содиум лаурит сульфат, и как раз он, к сожалению, встречается наиболее часто. Что уж тогда говорить о бытовой химии, ингредиенты которой и подавно не приспособлены к уходу за сухой кожей рук.

Кроме того, сушить кожу рук может косметика со спиртом; охлаждающие лосьоны для тела на основе ментола, мяты и эвкалипта; цитрусовые эфирные масла; грубые пилинги с крупными абразивными частичками.

Также причиной появления сухих участков на коже может стать несбалансированная диета. Чаще всего это недостаточное количество жидкости. Каждая женщина, которая желает сохранить свою кожу молодой, здоровой и упругой, должна выпивать примерно полтора литра чистой воды в день. Однако многие заменяют питьевую воду соками, чаями или кофе, а из них организм уже не может взять все необходимые вещества для поддержания нормального водного баланса. Иногда причина заключается в продуктах, а именно в нехватке жирных кислот. В таком случае надо налечь на грецкие орехи, красную рыбу и заправлять салаты рыжиковым маслом. А вот солений лучше, наоборот, избегать. Стоит помнить, что нужны организму и витамины. Гречка, яйца, брокколи, печень богаты витамином Е, а морковь, томаты, зелень подарят витамины А и С.


Свежая зелень подарит организму необходимые витамины

Сильно обезвоживает кожу рук и тела прием слабительных и мочегонных лекарств. Не стоит злоупотреблять ими без надобности. Кроме этого, сухость может возникнуть из-за хлорированной и очень горячей воды. Сушит кожу и курение, потому как никотин нарушает циркуляцию крови, вследствие чего клетки недополучают полноценное питание.

Но не всегда всё так прозаично. Иногда покраснение и трещины на руках и между пальцами могут быть результатом заболевания. Особенно если сухость сопровождается зудом. Так, это может указывать на экзему, грибок или атопический дерматит. Тогда, конечно, лучше не медлить и обратиться к доктору, который возьмет анализы и назначит грамотное лечение.

Исправляем ситуацию

Каким же должен быть правильный уход за сухой кожей рук? Что следует сделать, чтобы смягчить ее и улучшить положение? Можно попробовать воздействовать на кожу народными средствами. Они надежны, проверены временем, обходятся недорого и, главное, такие процедуры легко провести в домашних условиях.

Далее – лучшие рецепты для сухой кожи рук.

Ванночки

Один из самых действенных методов – ванночки. Их повторяют дважды в неделю.

Масляная

Оливковое или любое другое растительное масло слегка прогреть на водяной бане до температуры, приятной телу. Перелить его в мисочку, опустить туда ладони и посидеть четверть часа. Затем промокнуть руки салфеткой и остатки масла втереть в кожу.

Кисломолочная

Полтора стакана простокваши или сыворотки немного разогреть. Окунуть в нее руки и подержать 20 минут. Затем вытереть их хлопчатобумажным полотенцем.

Травяная

Столовую ложку подорожника залить литром кипятка и оставить на полчаса. Затем настой процедить, если остыл, чуть-чуть подогреть. Опустить в него ладони и не вытаскивать четверть часа. Затем руки вытереть и нанести жирный крем.


Ванночки отлично приводят в порядок сухую кожу рук

Маски

Еще одно хорошее средство – маски. Их делают раз–два в неделю.

Медовая

Три столовые ложки овсянки смолоть в муку, добавить к ней по столовой ложке молока и оливкового масла и чайную ложку жидкого меда. Толстым слоем нанести на ладони и запястья, сверху надеть одноразовые перчатки и походить час. Затем вымыть руки теплой водой и воспользоваться кремом.

Яичная

Желток смешать со столовой ложкой растительного масла и чайной – меда. Массажными движениями втереть смесь в руки, подержать четверть часа и смыть. Намазаться кремом.

Картофельная

Отварить две средние картофелины, слегка остудить и растереть с молоком в пюре. Опустить руки в картошку, посидеть до тех пор, пока она полностью остынет. Затем вымыть ладони теплой водой и нанести крем.

Томатная

Полстакана крахмала разбавить холодной водой так, чтобы получилась густая паста. Влить в нее пару столовых ложек томатного сока, перемешать и распределить по коже. Выдержать 20 минут, смыть и воспользоваться кремом.

Компрессы

Неплохо работают и компрессы.

Сметанный

Сметанный компресс лучше оставлять на ночь

Полстакана сметаны смешать с яичным желтком и соком половины лимона. Вымочить в полученной смеси марлю, плотно обмотать ею ладони, сверху надеть целлофановые пакетики и оставить компресс на ночь. Утром руки вымыть и нанести крем.

Медовый

По 100 мл меда и оливкового масла смешать и прогреть на паровой бане. Добавить пол чайной ложки салициловой кислоты, размешать и намазать смесь на руки. Замотать ладони марлей, укутать полотенцем и посидеть 20 минут, затем смыть и воспользоваться кремом.

Малиновый

Стакан малины размять ложкой. Пучок свежей петрушки залить половиной стакана кипятка и оставить на 20 минут. Затем процедить и смешать отвар с малиной. Вымочить в смеси марлю, обернуть ею ладони и сверху замотать полотенцем. Полежать четверть часа, вымыть руки и нанести крем.

Бонус: домашняя SPA-процедура

Для тех, кто не прочь по-настоящему побаловать ручки и устроить дома салон красоты, подойдет следующая процедура для сухой кожи рук. Она состоит из четырех этапов:

  • ванночка;
  • пилинг;
  • обертывание;
  • крем.

Сначала в большой красивой миске с теплой водой нужно развести несколько капелек эфирного масла бергамота, базилика, грейпфрута или гвоздичного дерева. Опустить в благоухающую смесь руки и подержать 20 минут.

Затем наступает черед пилинга. Следует аккуратно помассировать ладони и запястья мягким скрабом. Можно взять фабричный или воспользоваться спитым кофе, смешанным с ложкой жирной сметаны.

Далее скраб смыть и сделать обертывание. Для него надо смешать три столовые ложки растительного масла со столовой ложкой меда и прогреть на паровой бане до приятной температуры. Сложить в несколько слоев бинт или марлю, вымочить в медовой смеси и обернуть ладони. Посидеть четверть часа. Вымыть руки.

В завершение следует намазать их вашим любимым питательным кремом.

С помощью одного из перечисленных рецептов вам наверняка удастся избавиться от сухости. И пусть ваши ручки всегда будут мягкими, нежными и женственными!

Зуд пальцев: причины, лечение и профилактика

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Зуд в пальцах может варьироваться от легкого раздражения до сводящего с ума состояния, которое требует от вас облегчения. Хотя иногда они являются просто признаком сухости рук, они также могут быть признаком основного заболевания, требующего лечения.

Прочтите, чтобы узнать больше о том, что может вызывать зуд пальцев, когда это может быть признаком чего-то более серьезного и как можно немного облегчить.

Дисгидротическая экзема — это кожное заболевание, при котором появляются крошечные волдыри, обычно на ладони или на внешней стороне пальцев. Волдыри часто очень зудят и могут быть заполнены жидкостью. Они также могут появиться на ступнях и между пальцами ног.

Другие симптомы дисгидротической экземы включают:

  • покраснение
  • шелушение
  • чешуйчатую или потрескавшуюся кожу
  • боль около волдырей

Точная причина дисгидротической экземы неизвестна, но, по-видимому, связана с сезонной аллергией и стресс.Люди, у которых есть кожная аллергия на определенные вещества, такие как никель или кобальт, также кажутся более склонными к ней. По данным Национальной ассоциации экземы, дисгидротическая экзема у женщин встречается в два раза чаще, чем у мужчин.

Хотя от дисгидротической экземы нет лекарства, волдыри обычно начинают высыхать примерно через три недели. А пока вы можете найти облегчение, если:

  • замочите руки в холодной воде или наложите холодный компресс два-четыре раза в день
  • используя рецептурный стероидный крем
  • используя обезболивающий крем, такой как прамокаин (прамокаин)
  • держать руки увлажненными
  • использовать только очень мягкое мыло для мытья рук

Псориаз — это хроническое аутоиммунное заболевание, которое вызывает быстрое накопление клеток кожи.В результате на поверхности кожи появляются чешуйчатые выпуклые пятна. Хотя псориаз чаще всего поражает суставы, такие как локти и колени, он также может поражать пальцы и ногти.

Существует несколько типов псориаза, но общие симптомы среди них включают:

  • воспаленные участки кожи
  • серебристо-белые чешуйки на коже
  • сухая кожа, которая может трескаться и кровоточить
  • болезненность вокруг воспаленных участков
  • зуд и жжение вокруг пятен

Часто бывает трудно избавиться от псориаза, и вам, возможно, придется попробовать несколько различных методов, прежде чем найти то, что вам подходит.

Общие методы лечения включают:

Если у вас диабет, покалывание или зуд в руках могут быть вызваны периферической невропатией, частым осложнением диабета как 1, так и 2 типа. Это тип повреждения нервов, вызванный неконтролируемым высоким уровнем сахара в крови, и он влияет на ваши руки и ноги.

Другие симптомы диабетической периферической нейропатии включают:

  • чувствительность к прикосновениям
  • потеря осязания
  • онемение или боль в пальцах
  • слабость в пальцах

Диабетическая периферическая нейропатия не лечится, но есть несколько вариантов замедления его развития и облегчения симптомов.К ним относятся:

  • работа с вашим врачом для корректировки целевого уровня сахара в крови
  • лекарства, такие как противосудорожные и антидепрессанты
  • регулярные упражнения
  • контроль артериального давления
  • отказ от курения
  • иглоукалывание
  • кремы, содержащие капсаицин

Контактный дерматит (иногда называемый контактной экземой) возникает, когда ваша кожа контактирует с раздражителем. Общие раздражители включают определенные металлы, ароматизаторы и общие ингредиенты в средствах личной гигиены.Контактный дерматит на руках — это обычное явление, поскольку в течение дня они взаимодействуют с множеством разных вещей.

Симптомы контактного дерматита включают:

  • зуд
  • покраснение
  • воспаление

Чтобы сузить круг причин, вызывающих контактный дерматит, может потребоваться некоторое время, но ведение журнала любых используемых вами продуктов и выявление любых симптомов может Помогите. А пока вы можете избавиться от зуда с помощью:

Чесотка — очень заразное заболевание.Это вызвано очень маленькими клещами, которые зарываются в вашу кожу и откладывают яйца. Обычно это происходит на коже между пальцами.

Основным признаком чесотки является появление маленьких очень зудящих шишек. Другие общие симптомы чесотки включают:

  • небольшие волдыри или гнойные шишки
  • зуд, усиливающийся ночью или после купания
  • толстая чешуйчатая кожа

В большинстве случаев чесотка передается через кожный контакт или совместное использование одежды, постельного белья или полотенец.Основное лечение чесотки — это лечебные лосьоны и пероральные препараты, убивающие клещей. В некоторых случаях может потребоваться несколько циклов лечения. Вы также можете попробовать домашние средства, хотя, если симптомы не исчезнут, вам может потребоваться медицинская помощь.

Независимо от того, от чего чешутся пальцы, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы найти облегчение, пока не сможете вылечить основную причину.

К ним относятся:

  • использование мягкого мыла и лосьонов без запаха
  • пить много воды для поддержания гидратации тела и кожи
  • носить перчатки при работе с распространенными раздражителями
  • носить перчатки в сухую холодную погоду
  • тщательно высушить руки после мытья (но не используйте сушилки для рук, продувающие горячий воздух, который может еще больше вызвать раздражение кожи).

Если у вас есть зуд в пальцах, но нет других симптомов, возможно, вам просто нужно увлажнить руки.Однако если он не проходит, скорее всего, это связано с основным заболеванием, которое влияет на вашу кожу или нервы. Следите за всем, что может усилить зуд, и работайте со своим врачом, чтобы сузить причину. Не все причины, вызывающие зуд пальцев, можно вылечить, но в большинстве случаев существует несколько вариантов облегчения зуда.

Черносливые пальцы: причины, условия и лечение

Кожа на пальцах может стать морщинистой или «черносливой», если намочить ее в воде. Черносливые пальцы могут играть эволюционную роль, помогая людям хвататься за мокрые предметы или предметы в воде.Если пальцы сморщились без погружения в воду, это может быть признаком проблемы со здоровьем.

Кожа на пальцах рук и ног человека называется голой, то есть гладкой и безволосой. После длительного контакта с водой голая кожа на пальцах может выглядеть как чернослив.

Большинство людей, вероятно, знакомы с черными фигурами после долгой ванны, купания или мытья посуды. Это может быть более вероятно в теплой воде, чем в холодной.

Чернослив на пальцах возникает, когда нервная система посылает сигнал кровеносным сосудам сужаться. Суженные кровеносные сосуды немного уменьшают объем кончиков пальцев, вызывая дряблые складки на коже, которые образуют морщины.

Ученые до сих пор не до конца понимают, почему пальцы сморщиваются под воздействием воды или низких температур.

Небольшое исследование, проведенное в 2013 году, показало, что морщинистыми пальцами легче брать предметы в воде, а это означает, что это явление может быть эволюционным изменением, которое помогает людям адаптироваться к влажным условиям.

Однако исследование 2014 года обнаружило противоречивые результаты и пришло к выводу, что морщины на пальцах из-за воздействия воды не влияют на то, насколько хорошо люди могут обращаться с влажными или сухими предметами.

Погружение в воду — наиболее частая причина появления чернил на пальцах. Однако есть и другие, менее распространенные причины появления морщин или морщин на коже пальцев.

Черносливые пальцы обычно не единственные симптомы заболевания. Если человек часто испытывает черноту на пальцах из-за заболевания, они часто появляются вместе с другими симптомами.

Следующие условия могут вызвать появление морщинистой кожи на пальцах рук:

Обезвоживание

Обезвоживание может влиять на кожу, делая ее сухой и холодной. Кожа на кончиках пальцев может выглядеть сморщенной.

Точно так же, если человек осторожно ущипнет кожу на тыльной стороне ладони, она может не отскочить так быстро, как обычно.

Пожилые люди, дети и младенцы имеют более высокий риск обезвоживания, чем другие группы. Люди могут подвергаться большему риску обезвоживания в жаркую погоду, если они нездоровы или когда они занимались спортом.

Другие симптомы обезвоживания включают:

  • сухость во рту и губах
  • головная боль
  • меньше писания, чем обычно
  • темно-желтая моча
  • чувство головокружения
  • чувство растерянности или раздражения

рвота и диарея также могут вызывать обезвоживание. Любому, кто испытывает эти симптомы, может потребоваться восполнить потерянные электролиты продуктами для пероральной регидратации, отпускаемыми без рецепта. Фармацевт может посоветовать, какие продукты использовать.

Болезнь Рейно

Болезнь Рейно — крайняя чувствительность к холоду. Он влияет на мелкие кровеносные сосуды, которые снабжают кровью конечности тела, включая пальцы рук и ног.

Основными симптомами болезни Рейно являются белые или синие пальцы рук от холода, онемение и покалывание. Кожа на кончиках пальцев также может выглядеть морщинистой, морщинистой или сморщенной. Стресс также может вызвать симптомы.

Нет лекарства от болезни Рейно, но человек с этим заболеванием может предпринять шаги, чтобы снизить уровень стресса и убедиться, что он не слишком простужается.Для лечения симптомов люди могут принимать блокаторы кальциевых каналов.

Экзема

Экзема — это состояние, вызывающее воспаление кожи, сыпь, зуд и покраснение. У людей с экземой возникают обострения, за которыми следуют периоды времени с меньшим количеством симптомов.

Атопический дерматит — это хроническая форма экземы. Это вызывает покраснение и сухость кожи, которая может чесаться или опухать. Атопический дерматит обычно поражает кисти и пальцы рук, тыльную сторону колен и внутреннюю поверхность локтей.

Экзема сушит кожу и может вызвать появление морщин или морщин.Кончики пальцев могут выглядеть защемленными.

Диабет

Диабет влияет на способность организма контролировать уровень сахара в крови. Люди с диабетом могут быть более подвержены риску развития нескольких кожных заболеваний.

К состояниям, которые могут поражать пальцы, относятся:

  • бактериальные инфекции
  • грибковые инфекции
  • диссеминированная кольцевидная гранулема

Бактериальные и грибковые инфекции могут поражать кожу вокруг ногтей и между пальцами.Бактериальные инфекции часто вызывают покраснение, отек и, возможно, морщины кожи.

Грибковые инфекции обычно вызывают зуд и покраснение. Они часто создают приподнятые участки кожи.

Диссеминированная кольцевидная гранулема — это сыпь, поражающая конечности, например, пальцы или уши. Сыпь выглядит как выпуклые красные кольца на коже.

Не стоит беспокоиться о том, что пальцы стали остервенеть из-за воздействия воды, если они вернутся в нормальное состояние после того, как просохли в течение некоторого времени.

Если человек не был в воде с черными или морщинистыми пальцами, но у него нет других заметных симптомов, это может быть легкое обезвоживание.Любой, кто страдает обезвоживанием, должен пить больше воды.

Если человек пил достаточно воды, чернобурые пальцы могут быть симптомом основного заболевания.

Любой, кого беспокоят частые морщинистые пальцы, может обратиться к врачу. Обратите внимание на другие симптомы и возможные триггеры, чтобы врач мог поставить диагноз.

Пальцы, сморщенные в воде и возвращающиеся в нормальное состояние, не повреждают организм. Человек может надеть резиновые перчатки, чтобы мыть посуду, или не проводить долгое время в теплой воде, если он считает, что сморщенные пальцы беспокоят.

Обезвоживание может повлиять на способность организма функционировать, вызывая усталость, головные боли и другие симптомы. Регулярное употребление воды в течение дня может помочь человеку избежать обезвоживания.

Группы риска, такие как дети или пожилые люди, могут нуждаться в поддержке, чтобы получать достаточное количество жидкости в течение дня. Предлагаются следующие способы оказания помощи:

  • обеспечение напитком во время еды
  • предложение продуктов с высоким содержанием жидкости, например суп или арбуз
  • поиск более ароматных альтернатив воде, таких как травяные чаи или прозрачные соки

человек при болезни Рейно следует избегать простуды.Может помочь, если они будут регулировать температуру дома и носить перчатки, толстые носки и подходящую обувь на морозе. Они также могут защитить руки, когда вы держите холодный стакан или достаете еду из морозильной камеры.

Если симптомы болезни Рейно тяжелые, врач может прописать лекарство для открытия кровеносных сосудов. Это лекарство позволит большему количеству крови попасть в конечности, такие как руки и ноги.

Контроль уровня сахара в крови очень важен для людей с диабетом. Регулярные проверки уровня глюкозы в крови, здоровая диета и много физических упражнений могут помочь поддерживать безопасный уровень сахара в крови.

Риск заболеваний кожи, в том числе кожи рук и пальцев, выше у людей с диабетом. Держите кожу чистой и сухой, чтобы избежать инфекций.

Использование мягкого мыла и частое увлажнение кожи также может снизить риск проблем с кожей. Существуют лекарства для лечения многих кожных заболеваний, связанных с диабетом.

Нет лекарства от экземы, но люди могут управлять симптомами с помощью комбинации безрецептурных или отпускаемых по рецепту лекарств, кремов, средств для нежной ванны и избегая известных триггеров.

Как лечить сухие, потрескавшиеся руки

Чтобы получить легкое и эффективное лечение, прочтите эти пять простых советов о том, как вылечить сухие потрескавшиеся руки.

Многие из нас любят проводить время на природе — будь то лепка снеговиков во дворе с детьми в зима или ухаживать за садовыми растениями и цветами летом. Мы также знаем, что экстремальные погодные условия, частое мытье рук и ручной труд могут привести к появлению сухих, потрескавшихся рук, что может вызвать боль.Поэтому так важно, чтобы мы научились лечить потрескавшиеся руки, заменяя потерянную влагу и сохраняя нашу кожу красивым и красивым как внутри, так и снаружи.

Постоянное использование рук в течение дня может привести к повреждению, и как только это произойдет, все, что мы делаем с ними, может значительно усугубить ущерб — от мытья посуды до простой прогулки по холоду без перчаток. Иногда может казаться, что кожа больше никогда не станет гладкой. К счастью, есть способы ускорить процесс заживления сухой кожи.Легко увлажнять и омолаживать сухие потрескавшиеся руки и помогать коже одновременно смотреть и чувствовать себя здоровым.

Пять советов по борьбе с трещинами на пальцах и руках

  1. Используйте правильный продукт:
    Мытье с жестким мылом может действительно высушить кожу. Вместо этого используйте мягкое или увлажняющее мыло для рук, чтобы вымыть руки, ополоснув их теплой водой в течение примерно 20 секунд, как обычно.Затем тщательно высушите их, особенно если у вас есть потрескавшиеся пальцы, на которых может задерживаться вода. После мытья нанесите хороший лосьон для рук, содержащий лечебное желе. Лосьон восполняет и удерживает влагу, работая изнутри и создавая более здоровую и здоровую кожу. И не забудьте выбрать нежирный лосьон, чтобы ваша кожа была мягкой и гладкой.
  2. Защищать от непогоды, удерживать влагу:
    Когда температура падает, количество влаги, которую может удерживать воздух, также падает, что означает очень низкий уровень влажности.Низкая температура и низкая влажность быстро истощают кожу, что приводит к ее сухости, особенно на наиболее открытых частях тела, например, на руках. Чтобы защитить руки от непогоды, держите кожу хорошо увлажненной и надевайте перчатки. Выберите продукт, который удерживает влагу, которая уже есть, и предотвращает ее потерю — например, лосьон, содержащий вазелин, или даже сам оригинальный Vaseline® Healing Jelly.
  3. Беречь от агрессивных чистящих средств:
    Если у вас очень сухая кожа на руках или вы страдаете с участием болезненные, потрескавшиеся кончики пальцев, будьте осторожны при использовании рук.Некоторые повседневные дела, такие как уборка дома, могут ухудшить сухость кожи. Чистящие средства и другие предметы домашнего обихода могут еще больше высушить кожу или вызвать болезненное покалывание. Поэтому при чистке обязательно надевайте резиновые перчатки, чтобы защитить кожу и предотвратить раздражение от мыла и спреев. Не забудьте нанести лосьон для рук с вазелином сразу после очистки, чтобы увлажнить руки, поскольку даже в перчатках они могут стать сухими.
  4. Нанесите защитный слой:
    Самый ценный секрет, который мы можем вам раскрыть, заключается в следующем: нанесите на руки защитный слой вазелина.Это не только решает проблему потери влаги прямо у источника, но и помогает ускорить процесс заживления, сохраняя кожу увлажненной и защищая ее от раздражителей, которые могут замедлить процесс заживления. Вы можете применять этот продукт в течение дня — он отлично защищает ваши руки от непогоды, когда вы находитесь вне дома и около, и может помочь в естественном процессе обновления кожи за ночь. Ответ на вопрос, как вылечить сухие потрескавшиеся пальцы, может уже быть в вашем шкафу!
  5. Увлажняйте на ночь:
    Если у вас очень сухие руки или потрескавшаяся кожа, почему бы не попробовать лечебную процедуру на ночь? Перед сном нанесите слой Vaseline® Healing Jelly или Vaseline® Intensive Care ™ Deep Moisture Jelly Cream на всю руку (включая тыльную сторону и между пальцами).Затем наденьте пару хлопчатобумажных перчаток, чтобы избежать влаги. Утром руки уже должны быть мягче!

    Expert Advice
    Рекомендации в этой статье не являются медицинскими советами, они доступны исключительно в информационных целях.

% PDF-1.4 % 1985 0 объект > endobj xref 1985 83 0000000016 00000 н. 0000005454 00000 п. 0000005559 00000 н. 0000006312 00000 н. 0000006351 00000 п. 0000006466 00000 н. 0000006580 00000 н. 0000006705 00000 н. 0000006830 00000 н. 0000016104 00000 п. 0000024713 00000 п. 0000033674 00000 п. 0000042386 00000 п. 0000049541 00000 п. 0000050105 00000 п. 0000050732 00000 п. 0000051006 00000 п. 0000051119 00000 п. 0000051207 00000 п. 0000057885 00000 п. 0000066009 00000 п. 0000073492 00000 п. 0000076932 00000 п. 0000081439 00000 п. 0000084908 00000 п. 0000085164 00000 п. 0000085213 00000 п. 0000085266 00000 п. 0000086377 00000 п. 0000086503 00000 п. 0000086617 00000 п. 0000086774 00000 п. 0000086873 00000 п. 0000087266 00000 п. 0000087305 00000 п. 0000089955 00000 н. 00000 00000 п. 0000128908 00000 н. 0000128985 00000 н. 0000129417 00000 н. 0000129494 00000 н. 0000129850 00000 н. 0000129927 00000 н. 0000130267 00000 н. 0000130299 00000 н. 0000130368 00000 н. 0000130486 00000 н. 0000130911 00000 п. 0000130988 00000 н. 0000131065 00000 н. 0000131405 00000 н. 0000131437 00000 н. 0000131506 00000 н. 0000131624 00000 н. 0000132047 00000 н. 0000132124 00000 н. 0000132432 00000 н. 0000132509 00000 н. 0000132817 00000 н. 0000132894 00000 н. 0000132971 00000 н. 0000133307 00000 н. 0000133339 00000 н. 0000133408 00000 н. 0000133526 00000 н. 0000133919 00000 н. 0000156367 00000 н. 0000206330 00000 н. 0000256293 00000 н. 0000318026 00000 н. 0000367989 00000 н. 0000368066 00000 н. 0000370777 00000 н. 0000371111 00000 н. 0000371143 00000 н. 0000371212 00000 н. 0000371330 00000 н. 0000371407 00000 н. 0000371740 00000 н. 0000371772 00000 н. 0000371841 00000 н. 0000371959 00000 н. 0000001956 00000 н. трейлер ] >> startxref 0 %% EOF 2067 0 объект > поток x ڴ WTSG!

Что такое собрание всех рук и почему вы должны начать проводить собрание

Общее собрание, которое иногда называют ратушей, — это не обычное собрание.Это встреча .

Если все сделано правильно, регулярное собрание всех участников будет способствовать прозрачности и согласованности в вашей команде и способствовать развитию корпоративной культуры. Сделано плохо, это будет пустой тратой времени.

Если вы новичок в этой концепции или находитесь в стадии открытия, как улучшить ваши универсальные собрания, вы попали в нужное место.

В этой статье мы расскажем об основах универсальной игры. К концу вы узнаете:

Готовы, когда вы готовы.Давайте приступим.

Что такое собрание всех рук?

Общее собрание — это регулярное собрание всей компании, где все сотрудники встречаются с руководством, чтобы обсудить вопросы компании (отсюда и название «все руки» — от фразы «все руки наготове»).

Цель общего собрания:

  • делиться бизнес-новостями за последний месяц, квартал или сезон
  • приводить в соответствие с миссией и стратегией компании
  • отмечать важные вехи и люди, которые сделали их возможными
  • дать каждому шанс задавайте вопросы

Никогда не рано начинать проводить собрания всех участников.Вы поймете, что пора, как только станет трудно удерживать всех в компании на одной странице.

В Slido, например, мы начали проводить наши собственные общекорпоративные встречи, когда в нашей команде было около 40 человек, и с тех пор они стали постоянным элементом наших календарей.

Получите бесплатное руководство с 25 советами для более увлекательных собраний всех участников.

В зависимости от размера вашей компании вы можете проводить общие собрания на уровне отделов или регионов.Это создает пространство для более глубокого изучения тем, которые могут быть слишком детализированными для всей компании.

Почему вам следует проводить общие собрания

Независимо от объема и уровня ваших общих собраний, преимущества их регулярного проведения неисчислимы.

Вот 5 основных преимуществ добавления общих собраний в календарь вашей компании:

Держите свою команду в курсе событий и согласовывайтесь друг с другом

Коллективные встречи предоставляют вам уникальную возможность сохранить все ваши члены команды в курсе всего, что связано с бизнесом.Например, на наших ежемесячных общих собраниях мы тратим около 30% времени на анализ наших ключевых показателей, таких как количество событий, в которых использовался Slido, продажи, доход, чистое удержание и NPS, среди прочего.

Но цель общих собраний выходит за рамки простого обмена новостями о бизнесе и людях (что можно было бы сделать менее затратным способом). Общекорпоративные собрания позволяют согласовать между сотрудниками цели компании.

Чтобы придать этому форму, позвольте нам использовать эту цитату Илона Маска: «Каждый человек в вашей компании — вектор.Ваш прогресс определяется суммой всех векторов ».

Думайте о каждом члене вашей команды как о векторе, а собрание всех участников — как о одном из средств, указывающих им в правильном направлении.

Отмечайте людей и поднимайте командный дух

За каждым достижением компании стоит герой или команда героев. Празднование успехов членов вашей команды так же важно, как и бизнес-новости. Особенно, когда ситуация становится ошеломляющей, ничто так не поднимает моральный дух, как обзор основных моментов и приветствие людей, которые помогли их достичь.

«Безмолвный герой» — идеальное мероприятие для прославления своего народа. Это просто: попросите каждого члена команды подумать о человеке, который приложил все усилия для них или выполнил исключительную работу в прошлом месяце или квартале. Затем позвольте им указать имя этого человека в опросе облака слов Slido.

В Slido мы делаем это задание на всех, а затем показываем облако слов на большом экране. Видеть свое имя на экране — настоящий стимул для мотивации.

Еще один способ поднять командный дух — это краудсорсинг основных моментов компании непосредственно от сотрудников.Это отличная альтернатива спикерам, рассматривающим основные моменты на сцене.

Пригласите своих коллег поделиться своими личными достижениями с человеком или людьми, сидящими рядом с ними. Затем попросите их представить свои собственные достижения в открытом текстовом опросе с помощью своих смартфонов. Как только у вас будут все отправленные материалы, просмотрите и подтвердите самые верхние из них на экране. Это хороший способ узнать, что действительно нравится вашей команде.

Дайте возможность высказаться всем

Общее собрание дает вам одну из немногих возможностей создать форум для вопросов сотрудников.Открытые вопросы и ответы с руководством помогут вам выявить наиболее острые проблемы и повысить прозрачность на рабочем месте. Обязательно позволяйте как минимум 20% вашей общей повестки дня для вопросов и ответов, чтобы у вас было достаточно времени, чтобы ответить на самые важные вопросы.

Хорошая практика — начать сбор вопросов за несколько дней до встречи. Это позволит руководителям заранее подготовиться к вопросам и ответам и узнать, какие темы хотят обсудить сотрудники.

Например, мы делимся ссылкой на Slido Q&A за неделю до нашей встречи в #general канале Slack.Это позволяет нашим коллегам задавать вопросы прямо из канала, анонимно или со своим именем. Они также могут голосовать за или против вопросов, заданных другими, помогая отсортировать самые важные из них.

История по теме: Как лучше проводить сеансы вопросов и ответов на общих собраниях

Также важно дать возможность вашей команде задавать любые импровизированные вопросы в режиме реального времени во время собрания. Позвольте им отправлять свои вопросы в Live Q&A Slido или собирать свои идеи прямо из зала — все, что лучше подходит для вас и вашей команды.Если вы получили больше вопросов, чем позволяет ваше время для вопросов и ответов, обязательно ответьте на все оставшиеся вопросы в письменной форме или попросите руководителей отделов дать индивидуальные ответы своей команде.

Развивайте корпоративную культуру

Культура вашей компании проявляется и растет на встречах. Все руки — это уникальные моменты, в которых вы можете продемонстрировать и усилить их. Поскольку все руки в первую очередь связаны с людьми и для людей, позвольте им внести свой вклад в повестку дня и совместно создавать программу.Проявите творческий подход и подумайте о занятии, где люди могут расслабиться и повеселиться.

В качестве примера, на декабрьском собрании всех рук у нас была собственная группа, играющая «All I Want for Christmas is You», а остальная часть нашей команды хлопала в ладоши и подпевала.

На нашей летней встрече мы провели фотоконкурс на лучшие снимки с летних каникул. Мы показали фотографии на большом экране, позволили людям проголосовать за понравившиеся, а затем наградили победителя фотоаппаратом.

Два раза в год мы также пересматриваем видение нашей компании.Мы подчеркиваем наши ценности, обсуждаем нашу миссию и анализируем, как мы достигаем наших целей. Это очень вдохновляет и позволяет людям понять, что их работа преследует более высокую цель, а не просто получение прибыли.

Соедините штаб-квартиру с удаленными командами

Совещания «все руки» — это уникальный шанс соединить ваших удаленных коллег с головным офисом и заставить их почувствовать себя частью компании и сообщества.

Во многих компаниях есть команды, разбросанные по разным регионам, или отдельные сотрудники, работающие удаленно из дома или из рабочих мест.Некоторые компании, такие как Buffer, большая часть сотрудников которой работает удаленно, полностью работают онлайн.

В Slido около трети наших коллег работают удаленно из офисов по всему миру. Мы всегда стараемся обеспечить им лучший онлайн-опыт.

Наши удаленные коллеги присоединяются к нам через Zoom, и у нас есть камеры, обращенные как к аудитории, так и к выступающим, чтобы они максимально погрузились в встречу.

Мы всегда начинаем с того, что приветствуем их и побуждаем к участию, и выступающие неоднократно обращаются к ним во время встречи.Это также делает людей в комнате более осведомленными об онлайн-команде и способствует чувству единения.

История, связанная с данной: Как вести и организовывать встречи виртуальной команды

Что нужно знать перед организацией вашего первого собрания всех рук

Хотя существует множество стратегий, как организовать потрясающее собрание всех рук, эти 9 советов по планированию стали нашим хлебом с маслом:

Назначьте фиксированную дату и пригласите людей пораньше

Сделайте все возможное, чтобы стать традицией.Установите фиксированную дату для всех ваших рук и придерживайтесь ее. Это поможет людям запомнить, и они с большей вероятностью будут присутствовать.

Отправьте календари приглашения своим коллегам заранее; в идеале в начале сезона или квартала, чтобы они могли запланировать другие встречи или выходные соответственно. Вы также можете установить фиксированное время, если оно подходит для большинства сотрудников, или переключаться между утренним и дневным перерывами, чтобы работать с удаленными сотрудниками.

Поместите все слайды в одно место

Чтобы избежать технических сбоев и множества возвратно-поступательных движений, создайте один главный шаблон своей слайд-колоды, куда все выступающие загружают свои слайды.Это поможет вам просматривать контент, эффективно сотрудничать и сделать процесс более плавным.

Если вы используете Google Slides, вы также можете создавать точки взаимодействия прямо в презентации, используя нашу интеграцию Slido x Google Slides. С помощью этого надстройки вы сможете создавать опросы в реальном времени и отображать результаты опросов и вопросы сотрудников, даже не покидая слайдов.

Составьте четко структурированную повестку дня

Составьте четкую повестку дня для общего собрания с согласованным временем.Выделите конкретный временной диапазон для каждого раздела ваших универсальных рук, исходя из приоритетов вашей компании. Чтобы избежать перерасхода, синхронизируйтесь со всеми выступающими перед встречей и скажите им следить за временем.

Не забудьте оставить достаточно времени для вопросов и ответов и отзывов. Для вашего вдохновения вот наша общая повестка дня, разбитая на конкретные блоки.

Назначьте модератора

Хороший модератор поможет вам подготовить почву для встречи. Они будут служить мостом между выступающими и людьми в аудитории и направлять их через встречу.

Особенно на больших общих собраниях назначение модератора является обязательным: они будут теми, кто будет отслеживать повестку дня, представлять докладчиков, способствовать обсуждениям и руководить сессией вопросов и ответов.

Вовлекайте свою команду во время встречи

Поддерживать внимание сотрудников и вовлекать их на протяжении всей встречи — непростая задача, но грамотное использование интерактивных опросов в реальном времени может помочь.

Запланируйте несколько точек взаимодействия в рамках вашей универсальной программы и включите их в общую повестку дня, будь то в промежутках между или во время отдельных выступлений.Чтобы дать вам толчок, вот 7 любимых интерактивных занятий, которые мы делаем на наших общих собраниях.

Предложите нескольким докладчикам поделиться сценой.

Пригласите людей из разных команд принять участие в планировании и реализации, чтобы создать среду для совместной работы.

В Slido наш генеральный директор Питер Коморник всегда делит сцену с руководителями других отделов, которые уведомляют нас об обновлениях продуктов и ходе выполнения ключевых проектов. Это помогает нам оставаться в курсе событий и дает четкий обзор текущих проектов.

Синхронизируйте со своим специалистом по AV

Не позволяйте технологиям подвести вас. Синхронизируйтесь с лицом, ответственным за AV, перед вашей всеобщей встречей и убедитесь, что они осведомлены о форматах, которые вы будете использовать (слайды, аудио, видео), и обо всех интерактивных действиях, которые вы будете выполнять.

Если у вас есть удаленные участники группы, которые присоединяются к собранию в режиме онлайн, подготовьте подходящую настройку, чтобы позволить им присоединиться и протестировать звук, чтобы обеспечить их наилучшее взаимодействие в сети.

Имейте чемпиона для удаленных команд

Подумайте о том, чтобы нанять специального человека, который будет проводить встречу для коллег, присоединяющихся онлайн. Как спортивный комментатор, онлайн-чемпион будет привлекать удаленные команды, которые сидят перед их экранами до, во время и после встречи.

В Slido у нас обычно есть кто-то из удаленной команды, который присутствует на собрании и назначает специального человека для взаимодействия с удаленными участниками и озвучивания их вопросов.

Соберите вопросы перед встречей

Соберите вопросы за несколько дней до собрания, которое поможет вам определить темы, которые команда хочет обсудить, и лучше подготовить руководителей к вопросам и ответам.

Если вы используете Slack, вы можете собирать вопросы от своей команды через Slido прямо в своих каналах Slack. Они смогут отправлять свои вопросы анонимно или со своим именем, а также голосовать за вопросы, отправленные другими, чтобы выдвинуть самые острые из них на вершину.

Как провести виртуальное собрание всех участников

Вы можете проводить собрания всех участников в виртуальном пространстве с такой же отдачей, как если бы вы сидели в одной комнате.

Все, что для этого требуется, — это безупречная техническая настройка, тщательная подготовка и создание достаточно привлекательного контента, чтобы ваши товарищи по команде не отключились. Давайте разберемся.

1. Техническая настройка

Выбор надежного инструмента для видеоконференцсвязи — это все. В Slido мы используем Zoom, который всегда работал у нас безупречно.Для контента и взаимодействия мы используем нашу интеграцию Slido для Google Slides. Это позволяет нам делиться слайдами со всеми участниками телеконференции, одновременно беспрепятственно проводя опросы в режиме реального времени и вопросы и ответы.

Если вы не используете Google Slides, вы можете легко переключаться между Slido и вашими слайдами или любым другим контентом с помощью Switcher.

Кроме того, вы можете использовать Alt + Tab или смахнуть на Mac. Посмотрите это короткое обучающее видео, в котором вы узнаете больше.

Самая простая установка Slido для вашего удаленного собрания

Читайте также: Как использовать Slido для ваших виртуальных встреч

2.Этап подготовки

Назначьте роли членам вашей команды. На встрече должны присутствовать несколько спикеров. Смена спикеров помогает нарушить монотонность встречи и раскрыть разные точки зрения.

Также попросите кого-нибудь модерировать ваше виртуальное собрание всех рук. Этот человек поприветствует ваших товарищей по команде, когда они присоединятся к телеконференции, начнет встречу и будет следить за повесткой дня.

Также полезно иметь фасилитатора дискуссии, который рассмотрит входящие вопросы команды, направит обсуждение во время вопросов и ответов и проведет тест, если вы его запустите.

Кроме того, для повышения осведомленности важно заранее указать место для встречи в календарях людей. Вместе с приглашением прикрепите все важные детали, такие как ссылка на конференц-связь, ссылку на мероприятие Slido (чтобы ваши товарищи по команде могли задавать свои вопросы заранее) и, при желании, краткое описание повестки дня.

И последнее, но не менее важное: пробный запуск вашего собрания всех рук становится еще более важным, если вы запускаете его в виртуальной среде. Протестируйте технологию, просмотрите повестку дня со всеми участниками (спикерами, модератором, фасилитаторами) и еще раз отрепетируйте контент.

Читайте также: Как мы провели наше первое виртуальное собрание всех рук

3. Доставка контента и облегчение взаимодействия

Тогда пора показывать. Хорошее начало может задать тон всей встрече, поэтому не стоит его недооценивать.

В Slido мы всегда первые пару минут проводим, приветствуя всех и догоняя. На удаленной работе часто бывает одиноко, поэтому хорошо пообщаться перед встречей.

По мере того, как люди присоединяются к телеконференции, мы часто проводим опрос ледокола, например: «Скажите честно, вы сейчас носите пижамные брюки?» Хихиканье поднимает настроение.

Также предложите своим коллегам включить камеры. Это действительно делает виртуальную встречу более личной, если ваши товарищи по команде могут видеть лица друг друга.

Когда дело доходит до слайдов, помните, что участие в онлайн-встрече требует гораздо большего внимания. Не перегружайте свою команду слишком тяжелой презентацией. Упростите слайды, подойдет одна идея / цифра / число на слайд.

Вы также можете подумать о творческих способах доставки контента своим товарищам по команде, например, с помощью живых опросов или викторин.Вы можете использовать опросы, чтобы собрать мнения коллег, оценить их удовлетворенность или собрать их идеи.

Или вы можете превратить статистику компании в викторину, чтобы ваши коллеги гадали, насколько хорошо работает ваш бизнес. Намного веселее поможет вам повторно привлечь вашу виртуальную аудиторию, если она начала отключаться или выполнять несколько задач одновременно.

Читайте также: Полное руководство: как использовать и упрощать интерактивные опросы в презентациях

И, наконец, не забывайте вопросы и ответы.В виртуальной среде тем важнее становится право голоса ваших коллег.

Во время разговора вашим товарищам по команде непросто прервать докладчика и задать вопрос. Собирать вопросы с помощью инструмента вопросов и ответов — идеальное решение. Ваши коллеги смогут задать свои вопросы в любое время в течение встречи. Затем ваш фасилитатор собрания может построить обсуждение этих вопросов во время ответов на вопросы в конце.

См. Дополнительные советы по организации более увлекательных виртуальных встреч.

Готовы вывести свои коллективные встречи на новый уровень? Попробуйте Slido сегодня. Это бесплатно. Как и все хорошее в жизни.

Попробуйте Slido на встрече всех участников

Гигиеничны ли сушилки для рук? | Микробы в сушилке для рук опровергнуты

Перейти к содержанию £ 900,12