Калорийность мороженого: таблица производителей | SimpleSlim

Всем любителям этого нежного тающего лакомства посвящается…

Предыстория к прочтению обязательна…

В настоящее время очень мало производителей, заботящихся не только об экономии и вкусовых качествах своего продукта, но и о его полезности, поэтому в большинстве своем состав мороженого очень плохой. К сожалению. Вместо натурального молочного жира используются пальмовое масло и вредные транс-жиры, а сладкую массу формирует огромное количество эмульгаторов, загустителей, красителей, стабилизаторов, усилителей вкуса. Ни высокая стоимость, ни известность бренда, ни калорийность мороженого никак не свидетельствуют о его качестве. Это нужно принять как факт и стараться кушать мороженое чуть реже, чем вам хотелось бы. Это если говорить о вреде для здоровья.

Если рассматривать исключительно вред для фигуры, суть в следующем – чем больше разных добавок, тем выше питательная ценность.

К примеру, калорийность мороженого пломбир в чистом виде будет ниже, чем похожего продукта, но в рожке с шоколадной пулей и приторным джемом. Лишних калорий прибавляют: печенье, карамель, варенье, вафельные стаканчики, арахис. Щербет и фруктовый лед – самые диетические вариации мороженого. В них меньше всего жира. Фруктовый лед содержит от 100 до 60 ккал в 10 граммах.

Калорийность мороженого, таблица

Прежде чем купить мороженое, ознакомьтесь с составом. Если он относительно неплохой, можете покупать, главное – не увлекаться.

Много мороженого нельзя, если вы худеете или находитесь на стадии стабилизации веса, а чтобы вписаться в дневную норму, мы приготовили для вас таблицу калорийности (для стаканчиков, рожков, эскимо и прочих указана калорийность 1 мороженого, для больших порций – энергетическая ценность на 100 грамм).

Мороженое	Калорийность 1 порции
Мороженое Макдональдс
Мороженое рожок (калорийность за 1 шт. )	140
Карамельное	319
Клубничное	258
Шоколадное	310
Мороженое Бургер Кинг	140
Мороженое Икеа (мягкое мороженое, рожок)	135
Мороженое КФС	154
Марс (Mars), 1 батончик	170
Твикс (Twix), 1 батончик	122
Баунти (Bounty), 1 батончик	70
Сникерс (Snickers), 1 батончик	180

Мороженое «Коровка из Кореновки» калорийность

Маленькое мороженое, калорийность 1 порции, ккал
Настоящий пломбир	216
Крем-брюле	216
Пломбир Шоколадный	219
Эскимо из сливок в шоколадной глазури	195
Пломбир шоколадный эскимо в шоколадной глазури	229
Пломбир с брусничным джемом в вафельном рожке	178,5
Пломбир с вареным сгущенным молоком в вафельном рожке	181
Пломбир в вафельном рожке из свежайших сливок с мягкой карамелью «Здоровый рожок»	310,8
Пломбир в вафельном рожке из свежайших сливок с клубничным джемом «Здоровый рожок»	306
Коровка из Кореновки Эскимо на палочке пломбир	157,5
Большое мороженое калорийность на 100 граммов: брикеты, полена, ведерки, ванночки
Пломбир с шоколадной крошкой (полено)	243
Пломбир, полено	225
Пломбир шоколадное и ванильное.	223

Мороженое «Чистая линия» калорийность

Маленькое мороженое, калорийность 1 порции, ккал
Пломбир ванильный в вафельном стаканчике, 80 г.	173
Пломбир ванильный в шоколадной глазури, 80 г	242
Сахарный рожок пломбир Ванильный 110 г	313
Пломбир шоколадный в вафельном стаканчике, 80 г.	180
Московская лакомка пломбир ванильный во взбитой шоколадной глазури, 80г.	247
Пломбир ванильный с клюквой в вафельном стаканчике, 80 г.	128
Плоский пломбир ванильный в вафельном стакане, 100 г.	194
Мороженое пломбир шоколадный сахарный рожок, 110 г.	288
Мороженое четырехслойное пломбир «Радуга», 90 г.	197
Ванильное мороженое с клубникой в глазури «КАКТУС», 80 г.	262
Пломбир с кусочками клубники, 80 г.	180
Шербет смородиновый / вишневый, 70 г.	88
Большое мороженое калорийность на 100 граммов: брикеты, полена, ведерки
Пломбир Пломбироешка Крем-Брюле	214
Мороженое Пломбироешка Ванильное	204,8
Пломбир ванильный	204,8
Пломбир ванильный Золотой сундучок с кусочками клубники	214
Семейный пломбир Шоколадный	215,9
Семейный пломбир без сахара с медом	201
Чистая линия Шоколад – Шоколадович с кусочками шоколада.	264,8
Пломбир фисташковый с орехом, 450 г.	238,1

Мороженое Айсберри калорийность

Маленькое мороженое, калорийность 1 порции, ккал
Лакомка пломбир в шоколадной глазури	288
Мороженое сливочное Айс-Фили Ленинградское ванильное в шоколадной глазури, 80 г.	224
Пломбир Филевский шоколадный с кусочками шоколада, 60 г стаканчик.	138
Мороженое сливочное во взбитой шоколадной глазури «ФИЛЁВСКАЯ ЛАКОМКА»	261
Мороженое Шербет Смородина, 80 г.	96
Мороженое ванильное Филевское развесное пломбир с черникой.	225
Большое мороженое калорийность на 100 граммов: брикеты, полена, ведерки
Филевский пломбир, 250 г. Картонная коробка	200
Пломбир 100% «Грецкий орех с кленовым сиропом»	240
Филевский пломбир шоколадный, картонная коробочка.	200
Филевский пломбир, 450 г пакет.	228
Филевское Шербет смородина, 275 г.	120
Филевское пломбир Шоколадный, 450 г.	204
Филевская Лакомка пломбир, 250 г со взбитой шоколадной глазурью.	320
Филевский пломбир крем-брюле, 450 г пакет.	230
Пломбир Вкусландия с Фисташковой пастой и кешью, 450 г	230
Филевское пломбир шоколадный с кусочками шоколада, 220 г брикет.	216
Филевский пломбир фисташковый, 220 г брикет.	216

Маленькое мороженое, калорийность 1 порции, ккал
«Extreme» (Экстрем) Мята-Шоколад	186
«Extreme» Малина-банан	179
«Extreme» Клубника	196
«Extreme» Фисташка-Миндаль	198
Мороженое MAXIBON	311
Мороженое Mega Deluxe	275
Пломбир мороженое 48 копеек калорийность на 100 граммов	221

Мороженое «Петрохолод»

Большое мороженое калорийность на 100 граммов: брикеты, полена, ведерки
Мороженое «Идеальная пара» пломбир с шербетом Черная смородина 400г.	170
«Идеальная пара» Клубника-банан 400 г.	230
«Как раньше» пломбир ванильный 425 г.	230
«Как раньше» пломбир крем-брюле 425 г.	230
Мороженое рулет двухслойный пломбир черносмородиновый и ванильный «Desserto»	210

Инмарко: мороженое «Магнат» калорийность, Эк

Калорийность Мороженое. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав «Мороженое».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	260 кКал	1684 кКал	15. 4%	5.9%	648 г
Белки	3.9 г	76 г	5.1%	2%	1949 г
Жиры	12.3 г	56 г	22%	8.5%	455 г
Углеводы	28.9 г	219 г	13.2%	5.1%	758 г
Пищевые волокна	1. 2 г	20 г	6%	2.3%	1667 г
Вода	55.7 г	2273 г	2.5%	1%	4081 г
Зола	1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	118 мкг	900 мкг	13. 1%	5%	763 г
Ретинол	0.116 мг	~
бета Каротин	0.019 мг	5 мг	0.4%	0.2%	26316 г

Калорийность Мороженое. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав «Мороженое».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	160 кКал	1684 кКал	9.5%	5.9%	1053 г
Белки	4 г	76 г	5.3%	3.3%	1900 г
Жиры	8. 5 г	56 г	15.2%	9.5%	659 г
Углеводы	18.5 г	219 г	8.4%	5.3%	1184 г

Энергетическая ценность Мороженое составляет 160 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность мороженого: пломбира, сливочного, молочного

Мороженое относится к одним из самых излюбленных десертов, как у детей, так и у взрослых. Этот продукт имеет множество разновидностей, каждая из которых отличается по калорийности, а также характеризуется рядом полезных свойств. Разберёмся, сколько калорий в мороженом популярных сортов.

Основные компоненты, которые входят в состав мороженого:

• молоко с минимальной жирностью 10%;
• лактоза и протеин;
• сливочное масло;
• сахароза и глюкозный сироп;
• сливки.

Помимо главных ингредиентов, в разные сорта этого лакомства добавляют шоколад, фрукты, орехи и различные ароматические добавки с красителями.

В мороженом содержится более 100 компонентов, полезных для организма.

К ним относятся:

• железо;
• аминокислоты и жирные кислоты;
• витамины;
• магний;
• фосфор.

Эти ингредиенты оказывают положительные эффекты на работу организма:

• нормализуют обменные процессы за счет содержания аминокислот, витаминов и минералов;
• способствует выработке серотонина – этот гормон улучшает эмоциональный настрой и минимизирует риск возникновения депрессии.

Мороженое утоляет жажду и устраняет чувство голода, за счет большой калорийности и наличия в составе молока.

Выпускаются в продажу сорта мороженого, в состав которых входят компоненты, оказывающие лечебно-профилактическое воздействие на работу организма:

• лактулоза – нормализует микрофлору кишечника;
• бета – каротин – оказывает благоприятное воздействие на зрение и кожу;
• витамин А, кальций и магний – улучшает работу сердечно – сосудистой системы.

При покупке важно обращать внимание на состав лакомства – содержание в нем заменителей молока, ароматизаторов и подсластителей значительно снижает пользу десерта.

Рассмотрим, сколько калорий содержится в пломбире и другом популярном мороженом:

Вид мороженого	Вкус	Калорийность на 100 гр, ккал	Белки, грамм	Жиры, грамм	Углеводы, грамм
Молочное	Без добавок	124	3,1	3,4	21,4
	Крем-брюле	141	3,6	3,5	23,2
	Клубничное	128	3,9	2,7	22,4
	Ореховок	162	5,6	6,4	20,3
	Шоколадное	139	4,3	3,7	23,2
Пломбир	Крем-брюле	237	3,3	15,4	23,1
	Ореховый	261	5,3	18,1	20,1
	Шоколадный	239	3,8	15,3	22,5
	Классический	231	3,2	15,2	20,9
Сливочное	Обычное	181	3,4	10,2	20,2
	Клубничное	168	3,9	8,1	20,8
	Крем-брюле	191	3,6	10,4	21,9
	Ореховое	214	5,7	13,5	19,1
	Шоколадное	194	3,7	9,9	21,8
Эскимо	Классическое	270	3,6	20,2	19,8
Фруктовый лед	Обычный	113	0,4	0	26,8
Сорбет	Классическое	139	0,9	4,4	23,8

 

Калорийность мороженого в рожке или вафельном стаканчике составляет около 350 калорий на 100 грамм.

На порционное мороженое приходится около 10–20 гр. вафли, поэтому пищевая ценность мороженого в вафельном стаканчике увеличивается на 70 калорий.

Калорийность и бжу рожка со сливочным мороженым на 100 грамм составляет:

• ккал – 232;
• белков – 3,9;
• жиров – 9,7;
• углеводов – 27,1.

Употребление мороженого небольшими порциями не окажет вреда для фигуры и поможет значительно улучшить настроение.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Калорийность мороженого

Мороженое – десертный продукт, представляющий собой замороженную сладкую массу, которую готовят из молочных продуктов с добавлением различных пищевых добавок и ароматизаторов. Впервые мороженое появилось в Китае, приблизительно 4000 лет тому назад. В то время мороженое представляло собой десерт, который готовили из снега и льда, смешанных с кусочками лимона и апельсина, и посыпали сверху зернами гранатов.

В состав современного мороженого входят:

• Молоко;
• Сахар;
• Сливки;
• Масло;
• Вкусовые и ароматические вещества;
• Различные пищевые добавки, которые обеспечивают нужную консистенцию и срок хранения данного продукта.

Калорийность мороженого достаточно высокая, содержание жиров и углеводов в некоторых видах этого десерта достигает 20%. Поэтому людям, стремящимся избавиться от лишнего веса, соблюдая принципы правильного питания, следует ограничить его употребление.

Обычно производители указывают на упаковке, каково содержание в мороженом калорий, белков, жиров и углеводов, а также какие ингредиенты и добавки входят в его состав. Мороженое бывает мягким и закаленным. Мягкое мороженое продают на развес, так как срок его хранения довольно ограничен.

Выпускают мороженое разной формы и в разной упаковке: на полках в магазинах можно встретить мороженое в брикетах, пластиковых, бумажных или вафельных стаканчиках, рулетах и рожках, а также торты-мороженое. В кафе и ресторанах этот продукт зачастую украшают кусочками шоколада, ягод и фруктов, его поливают сиропами на любой вкус и посыпают ореховой крошкой. На его основе готовят молочные коктейли, которые, не смотря на то, сколько калорий в мороженом, пользуются огромной популярностью.

Сколько калорий в мороженом?

Существуют следующие виды мороженого, калорийность которых зависит от добавляемых в них ингредиентов, а именно:

• Сорбет (шербет) – мягкое мороженое, изготавливаемое на основе соков, фруктов и ягод;
• Сливочное мороженое – десерт, изготавливаемый на основе животных и растительных жиров;
• Фруктовый лед – твердое мороженое на палочке, которое изготавливается из сока различных фруктов без добавления молока и сливок;
• Мелорин – мороженое на основе растительных жиров.

Знать калорийность мороженого того или иного вида особенно важно тем, кто сидит на диете и желает избавиться от лишних килограммов. Наибольшей калорийностью обладает мороженое пломбир. В состав оригинального французского пломбира входят сливки, сливочное масло и вкусовые добавки (орехи, шоколад или фрукты). В среднем пломбир на 15-20% состоит из молочного жира, содержание углеводов в нем приблизительно такое же.

Калорийность мороженого пломбир без вкусовых добавок составляет 232 ккал на 100 г продукта. Калорийность мороженого пломбир с добавлением шоколада, орехов или фруктов колеблется от 250 до 325 ккал. Организм человека хорошо усваивает этот продукт, в особенности, если он изготовлен из натуральных компонентов. В нем содержаться белки, жиры и углеводы, витамины А, B, D, E и P, а также минеральные вещества и различные микроэлементы.

Калорийность мороженого сливочного «Эскимо» в зависимости от рецептуры, используемой производителем, в среднем составляет 180-190 ккал на 100 г. В ванильном мороженом калорий содержится приблизительно 160, молочном – 126 ккал, ванильно-шоколадном – 140 ккал, а во фруктовом – 170 ккал.

Калорийность мороженого-суфле составляет 116 ккал, в сорбете, в зависимости от состава, может содержаться от 60 до 140 ккал. Наиболее диетическим считается сорбет из апельсина, грейпфрута и лимона, его смело могут употреблять даже самые рьяные приверженцы диетического питания.

В сливочном мороженом калорий на 100 г продукта в среднем содержится 165, если в него были добавлены шоколад или орехи, калорийность возрастает до 220 ккал.

Калорийность мороженого в виде фруктового льда составляет 87 ккал, что делает возможным употреблять этот десерт даже тем, кто сидит на жесткой диете.

Диета на мороженом

Как известно, любая монодиета в короткие сроки может помочь достичь довольно весомых результат

Мороженое — калорийность (сколько калорий в 100 граммах)

Мороженое — калорийность (сколько калорий в 100 граммах)

Поиск продуктов

• Калории

  нутриенты

• 100 г

  вес

Калорийность 100 граммов мороженого (из которых 3,5 г белка, жиров 11,0 г и углеводов 23,6 г) составляет 207 кКал или 868 кДж.
207 кКал на 100 г это 9% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г мороженого

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов мороженого, понадобятся 17 минут бега или 3 часа 17 минут сна.

	Деятельность		Калорийность на сутки на 100 г
	Сон	3 ч 17 мин	14%
	Медитация	2 ч 57 мин	12%
	Отдых	2 ч 42 мин	11%
	Чтение книг, Интернет	2 ч 16 мин	9%
	Секс	1 ч 24 мин	6%
	Йога, пилатес	0 ч 55 мин	4%
	Танцы	0 ч 52 мин	4%
	Ходьба	0 ч 46 мин	3%
	Футбол	0 ч 28 мин	2%
	Плавание	0 ч 27 мин	2%
	Тренировка пресса	0 ч 24 мин	2%
	Силовая тренировка	0 ч 24 мин	2%
	Езда на велосипеде	0 ч 22 мин	2%
	Прыжки на скакалке	0 ч 18 мин	1%
	Бег	0 ч 17 мин	1%

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 99 кКал — 48%. Калории в белках ~ 14 кКал — 7%. Калории в углеводах ~

Это лучшее низкокалорийное мороженое, которое мы тестировали!

Наконец, вышеперечисленные боги еды (или просто благоприятная для покупателей конкуренция) наделили нас способностью съесть до последнего кусочка пинты мороженого, не потеряв при этом наши с трудом заработанные тела в бикини. Да, вкусное низкокалорийное мороженое существует — и замена оригинального десерта, разорвавшего живот, на более легкую пинту с высоким содержанием белка, может быть самым простым способом насытить этого назойливого сладкоежки и быстро похудеть.

Взять на себя роль нашего лучшего дегустатора в Eat This, Not That! , я имел удовольствие попробовать эти, казалось бы, посланные с небес угощения. Мы даем каждой пинте оттаять примерно 20 минут (для достижения полного вкусового потенциала), а затем попробовали пять популярных брендов и оценили их по питательности, чистым ингредиентам, внешнему виду и консистенции, а также вкусу (да!). Читайте дальше, чтобы узнать, какая пинта заслуживает того, чтобы ее съели, а какая — нет.

Shutterstock

Вот четыре показателя, которые мы использовали для определения окончательной оценки каждого мороженого.

Питание

В одной пинте больше белка или жира, чем в другой? В одной порции содержится больше сахара, чем в пончике? Мы расшифруем питательные вещества и поможем вам обойти менее благоприятные вещи.

Чистые ингредиенты

Добавки всегда запрещены в нашей книге. Мы хотим чистое, натуральное мороженое для всех!

Внешний вид и последовательность

Мороженое должно быть густым, сливочным и тающим во рту. Но если он ледяной, песчаный или меловой — или, что еще хуже, содержит искусственные красители — вам, очевидно, лучше пропустить этот материал.

Вкус

Посмотрим правде в глаза, настоящая причина, по которой мы балуемся этим продуктом, заключается в том, что наши вкусовые рецепторы приказали нам это сделать. Вкусное мороженое — это основа ожидаемого опыта, а хорошее питание — это вишенка на вершине.

Пищевая ценность на 1/2 чашки: 75 калорий, 1,5 г жиров (0 г насыщенных жиров), 135 мг натрия, 11 г углеводов (3 г клетчатки, 8 г сахара), 3 г белка

Ингредиенты: Очищенная вода, концентрат сывороточного протеина (молоко), органический тростниковый сахар, корень цикория, волокно сахарного тростника, печенье Snickerdoodle [сахар, необогащенная пшеничная мука, масло (сливки, соль), пастеризованные яйца, вода, корица, натуральный ароматизатор. , Пищевая сода, соль], гуаровая камедь, ксантановая камедь, натуральные ароматизаторы, корица, морская соль, концентрат фруктов монаха.

Внешний вид и консистенция: Сразу же я заметил, что содержимое ванны не имеет ни цвета, ни запаха, хотя имеет нейтральный кремовый оттенок и почти незаметный запах корицы. После ложки Arctic Zero оказался скорее жидким, чем насыщенным.

Вкус: Как следует из названия, это замороженное лакомство на вкус было почти полным. Пряное печенье Snickerdoodle? Гм, где?

Ешьте это, а не то! Вердикт:

Первая подсказка о том, что я не собираюсь становиться самопровозглашенным большим поклонником этого «замороженного десерта», заключается в первом ингредиенте: воде.Настоящее мороженое может похвастаться такими веществами, как молоко и сливки, в качестве основного компонента — и поскольку они не содержат 10 или более процентов молочного жира, Arctic Zero не может юридически маркировать свое угощение «мороженым». Womp womp. Учитывая не слишком впечатляющий вкус и ледяную текстуру, Arctic Zero нас не выдерживает.

Питание на 1/2 стакана: 120 калорий, 1 г жира (0 г насыщенных жиров), 90 мг натрия, 18 г углеводов (3 г клетчатки, 9 г сахара), 10 г белка

Состав: Обезжиренное молоко, цельное молоко, концентрат сывороточного протеина, ксилит (натуральный подсластитель), инулин, сахар, ирис (тростниковый сахар, масло [сливки, соль], инулин, кокосовое масло, коричневый сахар, миндаль, натуральный ароматизатор, Соль, лецитин подсолнечника), какао, обработанное щелочью, сироп темного шоколада (сахар, вода, какао, обработанное щелочью, шоколадный ликер, лимонная кислота), натуральные ароматизаторы.

Внешний вид и консистенция: Текстура Proyo больше напоминала легкий замороженный йогурт, а не насыщенное и шелковистое мороженое. Он казался разреженным и слегка ледяным.

Вкус: Proyo зашла слишком далеко, посчитав вкус этого лакомства черным шоколадом. Любые потенциальные нотки аромата какао были сильно замаскированы более сильным вкусом искусственной карамели и ириски. Послевкусие ксилита и протеинового порошка заставляло наши вкусовые рецепторы извиваться даже после того, как мы запили их водой.

Ешьте это, а не то! Вердикт:

Самое лучшее в этом мороженом — колоссальные 10 граммов протеина на порцию, но в остальном это мороженое не заслуживает нашего одобрения. Из-за отсутствия насыщенной текстуры мороженого, которую мы знаем и любим, этот продукт, вероятно, должен взять указатель из своего названия и вместо этого переименовать себя в froyo.

Пищевая ценность на 1/2 чашки: 90 калорий, 2,5 г жиров (2 г насыщенных жиров), 18 г углеводов (5 г клетчатки, 6 г сахара), 7 г белка

Состав: Обезжиренное молоко, изолят молочного протеина, эритрит (натуральный подсластитель), кукурузное волокно, не содержащее ГМО, голландское какао, сливки, тростниковый сахар, содержит 2% или меньше: растительный глицерин, кокосовое масло, камедь рожкового дерева, гуар Камедь, топленое масло, натуральный ароматизатор, экстракт плодов монаха, пектин, кукурузный крахмал, диоксид титана, соль, динатрийфосфат, лимонная кислота, соевый лецитин.

Внешний вид и консистенция: Представьте, что вы готовите свое любимое горячее какао, добавляете немного зефира в шоколадную смесь, а затем кладете его в морозильную камеру. Это оно.

Вкус: Когда липкая мальва встречается со сливочным какао, как мы можем устоять? Это было супер сладкое, но, учитывая ностальгический привкус, мы его поняли. Этот летний вариант классической зимней комфортной одежды определенно понравится вам.

Ешьте это, а не то! Вердикт:

Это лакомство «Fudgesicle встречается с пухом» получило оценку «А» по ​​вкусовым качествам и текстуре, но не смогло занять место в нашем Top 2 из-за душераздирающего включения диоксида титана, теневого отбеливающего агента.

Пищевая ценность на 1/2 чашки: 82 калории, 2,25 г жиров (1,5 г насыщенных жиров), 65 мг натрия, 18,25 г углеводов (<1 г клетчатки, 6,75 г сахара), 5 г белка

Состав: Обезжиренное молоко, растворимое кукурузное волокно, эритрит, концентрат молочного протеина, сахар, сливки, пшеничная мука, менее 2% пальмового и пальмоядрового масла, какао голландское (обработанное щелочью), растительные камеди (гуар, рожковое дерево) Фасоль), натуральный ароматизатор, соль, бикарбонат натрия, соевый лецитин, Reb A (экстракт листьев стевии), пальмитат витамина A.

Внешний вид и консистенция: Этот низкокалорийный вариант моего любимого оригинального вкуса Брейерса выглядит точно так же, как его полножирный вариант, хотя и украшен крошечными лунными кратерами на поверхности пинты. Мы заметили большие кусочки печенья, выглядывающие из-под пышного ванильного крема.

Вкус: Я действительно не мог отличить Breyers Delights от жирных Oreo Blasts. Этот богатый, идеально сладкий и удовлетворяющий на 100 процентов, что значительно усложняло практику сдержанности.

Ешьте это, а не то! Вердикт:

Пышный обильным хрустом и шелковистостью, достойной обморока, этот просто кричит «ням!» Черно-белый крапчатый материал не был слишком сладким и попал в самую точку своим соотношением печенья и сливок. К сожалению, это лакомство может быть слишком хорошим, чтобы быть правдой: Брейерс упаковывает шоколад с пальмовым маслом и подщелачиваемым какао — обработанный шоколад, в котором практически отсутствуют его антиоксиданты.

Пищевая ценность на 1/2 чашки: 90 калорий, 3 г жира (1 г насыщенных жиров), 120 мг натрия, 16 г углеводов (3 г клетчатки, 7 г сахара), 5 г белка

Состав: Молоко и сливки, яйца, эритрит, концентрат молочного протеина, тесто для брауни (мука [пшеница], сахар, масло, какао [обработанное щелочью], соевое масло, мука из белого риса, экстракт ванили, органический соевый лецитин, Соль), органический тростниковый сахар, пребиотическое волокно, какао с высоким содержанием жира, растительный глицерин, морская соль, натуральные ароматизаторы, органическая камедь рожкового дерева, органическая гуаровая камедь, органическая стевия.

Внешний вид и консистенция: Мы ожидали фирменного розово-розового цвета, но были безмерно рады тому, что Halo Top удивил нас жевательными кусочками пирожного, дополняющими бархатистое красное бархатное мороженое. К тому же HT, похоже, не считает терпение добродетелью; он растаял быстрее, чем большинство других, так что вы сразу же сможете его переложить.

Вкус: Посыпанные кусочками пирожного добавили глубину этому сладкому угощению. Более того, обычно напуганное послевкусие подсластителей не было камео, и мы просто не могли насытиться.Крошечный крошечный отказ от ответственности: этот аромат превратил меня в любителя красного бархата, поэтому действуйте осторожно.

Ешьте это, а не то! Вердикт:

Победившее мороженое

Halo Top в виде торта буквально позволяет вам съесть свой торт и съесть его. Он восхитителен и полон вкуса — все, что мы хотим и в чем нуждаемся, от мороженого, за вычетом ненужных калорий и жира (не говоря уже о добавленном количестве белка и клетчатки!). Как пережить разрыв? С помощью этой кирки вы можете перелопатить всю пинту и по-прежнему качать это тело мести.(Подскажите запоминающуюся песню Хилари Дафф: это то, из чего сделаны дриэмы.)

37 Лучшие и худшие бренды низкокалорийного мороженого — ранжируются!

Есть много вопросов, которые могут разделить нацию: вы разрезаете бутерброд пополам или по диагонали? Вы предпочитаете кока-колу или пепси? Конечно, мы во многом не согласны, но нас как американцев объединяет одно: мороженое. Для меня этот факт был настолько неоспоримым, настолько бесспорным, что я был потрясен тем, что недавно увидел в своей общей морозильной камере. Когда я потянулся за пакетом замороженных овощей, я обнаружил пугающее зрелище: низкокалорийное мороженого моего соседа по комнате. Я не мог поверить своим глазам. Что это было?

Для тех из вас, кто смакует замороженные десерты в той же степени, что и я, вы, вероятно, объясните, что мороженое не так уж и ужасно в плане питания, как многие думают. Если есть в умеренных количествах (что, как мы понимаем, сложно), мороженое содержит дозу белка для наращивания мышц, насыщает полезные жиры и полезные для здоровья минералы, такие как кальций, калий и магний.

И вот в чем проблема: мороженое чертовски хорошее, его довольно сложно есть в умеренных количествах. Фактически, одним из основных изменений, внесенных Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) в свои рекомендации по пищевой ценности, стало увеличение стандартного размера порции замороженного десерта с ½ чашки до чашки. Помня об этом, я начал понимать, почему мой сосед по комнате, сокращающий калории, выбрал диету. Обычные пинты мороженого могут увеличить до 1480 калорий и 104 граммов жира. Это даже не самое худшее. Даже самый дешевый вариант сахара Ben & Jerry, Pistachio Pistachio, по-прежнему содержит 19 граммов вызывающего воспаление сахара!

Но благодаря тому факту, что во многих диетических мороженых меньше калорий, жиров и сахара, удовольствие от этих приятных для талии лакомств не должно ограничиваться ежегодной экскурсией в жаркий летний день.Тем не менее, не все ванны на рынке одобрены «Eat This». Вместо того, чтобы самостоятельно разбираться в непонятных диетах, мы сделали работу за вас в этом эксклюзивном рейтинге.

Shutterstock

Мы собрали все «диетические» пинты мороженого в супермаркете и отсортировали их в соответствии с информацией о пищевой ценности и ингредиентах. Что касается ингредиентов, мы вычли баллы тем, кто использовал: искусственные ароматизаторы, красители и подсластители; источники трансжиров, таких как моно- и диглицериды; и вредные эмульгаторы.

Что касается питания? Вот тут-то и получается немного сложнее. Поскольку это мороженое продается как «диетическое» или «здоровая альтернатива» (например, веганское мороженое), мы решили интерпретировать это в наших стандартах , которые немного отличаются от стандартов компаний, которые их производили. Поэтому вместо того, чтобы отдавать предпочтение мороженому с максимально низким содержанием жира, калорий и сахара, мы присуждали баллы за пинты с низким содержанием калорий и сахара, но все же содержали достаточно полезных жиров и белков, чтобы вы были сыты.

1/2 стакана (58 г): 90 калорий, 5 г жиров (3 г насыщенных жиров), 40 мг натрия, 12 г углеводов (0 г клетчатки, 3 г сахара, 5 г сахарного спирта), 2 г белка; 6% дневной нормы кальция

Мальтодекстрин, четвертый ингредиент, представляет собой загуститель на основе крахмала, который связан с проблемами пищеварения, а также снижает антибактериальную защиту вашего организма, что может увеличить риск развития болезни Крона. Этот ароматизатор также содержит искусственные подсластители и источники трансжиров (моно- и диглицериды).

1/2 стакана (66 г): 90 калорий, 2,5 г жира (2 г насыщенных жиров), 45 мг натрия, 19 г углеводов (4 г клетчатки, 4 г сахара, 5 г сахарного спирта), 2 г белка, 10 г % DV кальция

Конечно, в нем нет добавленных сахаров, но это не помешало Blue Bunny накапливать искусственные подсластители: в этой формуле используются ацесульфам калия и сукралоза. Это не хорошие новости. Согласно исследованию 2016 года, опубликованному в журнале Cell Metabolism , искусственные подсластители, особенно сукралоза, хотя они не добавляют калорий и не повышают уровень сахара в крови, могут заставить ваш мозг изменить свою связь между сладостью и энергией.В результате, исследование показывает, что если вы постоянно едите «диету», продукты «без добавления сахара», вы можете съесть на 30% больше калорий, если будете есть естественно подслащенную пищу. Другие исследования показали, что искусственные подсластители способствуют гиперактивности, бессоннице и даже могут снизить способность кишечника бороться с вызывающими вес воспалениями. Пропустить это.

1/2 стакана (56 г): 80 калорий, 3 г жира (2 г насыщенных жиров), 40 мг натрия, 13 г углеводов (0 г клетчатки, 4 г сахара, 6 г сахарного спирта), 2 г белка; 6% дневной нормы кальция

Хотя Breyers No Sugar Added содержит среднее количество калорий для диетического мороженого, мы разочарованы использованием в них искусственных подсластителей, таких как ацесульфам калия и сукралоза.

1/2 стакана (68 г): 70 калорий, 0 г жиров (0 г насыщенных жиров), 75 мг натрия, 20 г углеводов (5 г клетчатки, 6 г сахара, 3 г сахарных спиртов), 3 г белка; 15% суточной нормы кальция

Меньшее количество калорий — это бонус для Turkey Hill, но он оказался настолько низким в нашем списке из-за присутствия моно- и диглицеридов — дуэта искусственных жиров, которые, как было обнаружено, содержат следы трансжиров, закупоривающих артерии, — так как а также искусственные ароматизаторы, красители и подсластители.

1/2 стакана: 100 калорий, 3 г жиров (2 г насыщенных жиров), 30 мг натрия, 14 г углеводов (2 г клетчатки, 3 г сахара, 4 г сахарных спиртов), 3 г белка; 6% дневной нормы кальция

По сахару меньше, чем в индейке, и больше по жирности, что хорошо. Потребление большего количества жирных молочных продуктов на самом деле было связано с более низкими показателями ожирения и диабета. Эксперты считают, что это связано с тем, что жирная пища дольше переваривает жирную пищу, что позволяет дольше оставаться сытым.Однако есть варианты получше, чем эта искусственно подслащенная ванна.

1/2 стакана (67,5 г): 135 калорий, 6,5 г жиров (4 г насыщенных жиров), 55 мг натрия, 17,5 г углеводов (3 г клетчатки, 14 г сахара), 4,5 г белка; 20% суточной нормы кальция

Нам нравится, что в Thrive содержится даже больше кальция, чем в порции обычного мороженого (которое обычно составляет 15 процентов), и больше белка (которое обычно составляет 4 грамма). Согласно отчету Nutrients Review , нам не нравится, что один из подсластителей, мальтит, вызывает боли в животе и животе, а также чрезмерное внутреннее газообразование и метеоризм.Кроме того, эта подслащенная сахаром ванна с абсурдно высоким содержанием сахара для «здорового» мороженого.

1/2 стакана (61 г): 100 калорий, 2 г жиров (1,5 г насыщенных жиров), 55 мг натрия, 17 г углеводов (1 г клетчатки, 13 г сахара), 2 г белка; 25% суточной нормы кальция

Мы даем подпорки Turkey Hill за то, что исключали искусственные подсластители, но нам пришлось докупить их для включения эмульгатора полисорбата 80. Исследование 2016 года, опубликованное в журнале Cancer Research , связывает добавку с раком толстой кишки у мышей.Та же группа исследователей из Университета штата Джорджия ранее связала эмульгатор с воспалением кишечника слабой степени. Плохие приметы.

1/2 стакана (67 г): 25 калорий, 0,5 г жира (0 г насыщенных жиров), 70 мг натрия, 5 г углеводов (4 г клетчатки, 0 г сахара, 1 г сахарного спирта), 2 г белка; 0% дневной нормы кальция

Этот бренд звучит как идеальное диетическое решение, но после одной ложки ваша тяга к настоящим вещам резко возрастет. Замороженные десерты Wink содержат мало калорий, но в них также мало всех питательных веществ и вкуса, так зачем беспокоиться?

1/2 стакана (63 г): 90 калорий, 0 г жиров (0 г насыщенных жиров), 40 мг натрия, 20 г углеводов (0 г клетчатки, 13 г сахара), 2 г белка; 8% дневной нормы кальция

В этой обезжиренной смеси кукурузного сиропа больше, чем сахара.И даже не обезжиренный! Хотя моно- и диглицериды считаются эмульгаторами, они по-прежнему являются источником жира, хотя и очень маленького.

1/2 стакана (79 г): 150 калорий, 7 г жиров (1 г насыщенных жиров), 95 мг натрия, 21 г углеводов (1 г клетчатки, 18 г сахара), 2 г белка; 0% дневной нормы кальция

Мы включили веганское мороженое в этот список, потому что многие люди считают его более здоровым, поскольку в нем нет молочных продуктов. Но это не всегда так. Хотя эта конкретная порция менее калорийна, чем средний десерт на основе молока, она по-прежнему содержит много сахара, меньше белка и не содержит кальция, что плохо, если вы хотите похудеть на 10 фунтов. Этот минерал может помочь вашему организму сжигать больше и накапливать меньше жира, а также помогает контролировать выработку инсулина и, следовательно, уровень сахара в крови. Нормальный уровень инсулина может помочь поддерживать более стабильный уровень энергии в течение дня.

1/2 стакана (78 г): 140 калорий, 7 г жиров (1 г насыщенных жиров), 170 мг натрия, 18 г углеводов (2 г клетчатки, 12 г сахара), 1 г белка; 0% дневной нормы кальция

Здесь не так много белка, а значительное количество жира происходит из подсолнечного масла, отжатого методом экспеллера, с высоким содержанием воспалительных жирных кислот.

1/2 стакана (85 г): 120 калорий, 6 г жиров (6 г насыщенных жиров), 10 мг натрия, 20 г углеводов (7 г клетчатки, 13 г сахара), 1 г белка; 0% дневной нормы кальция

Для более низкокалорийного и нежирного лакомства попробуйте мороженое So Delicious ‘Coconut Milk Vanilla Bean. Оно почти такое же сливочное, как и обычное мороженое, и имеет дополнительное преимущество — пребиотическую клетчатку инулин! Бактерии, живущие в кишечнике, ферментируют это волокно, превращая его в противовоспалительные жирные кислоты, которые помогают предотвратить увеличение веса.

калорий в мороженом и пищевая ценность продукта

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий Пищевая ценность Сумма на порцию калорий 267 % дневных значений * Всего жиров 14.26 г 18% Насыщенные жиры 8,801 г 44% Транс Жир – Полиненасыщенные жиры 0,575 г Мононенасыщенные жиры 3,897 г Холестерин 53 мг 18% Натрий 98 мг 4% Всего углеводов 32. 45 г 12% Пищевые волокна 0,9 г 3% Сахар 29,66 г Белок 4,68 г Витамин D – Кальций 168 мг 13% Утюг 0,19 мг 1% Калий 269 мг 6% Витамин A 146 мкг 16% Витамин C 0.8 мг 1% Примечание: Включает: NS по вкусу 13% RDI * (267 калорий) Распределение калорий: Углеводы (47%) Жиры (46%) Белки (7%) * На основе РСНП в 2000 калорий Фото Сводка о питании: калорий 267 жир 14. 26 г Углеводы 32,45 г Белок 4,68 г В 1 чашке мороженого 267 калорий, калорий. Распределение калорий: 46% жира , 47% углеводов, 7% белка. Общие размеры порции: Похожие типы мороженого: Похожие типы десертов: См. Также:

Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

калорий в жареном мороженом и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий Пищевая ценность Сумма на порцию калорий 355 % дневных значений * Всего жиров 18.37 г 24% Насыщенные жиры 8,549 г 43% Транс Жир – Полиненасыщенные жиры 1,552 г Мононенасыщенные жиры 7,121 г Холестерин 45 мг 15% Натрий 307 мг 13% Всего углеводов 44. 94 г 16% Пищевые волокна 1,5 г 5% Сахар 30,36 г Белок 4,81 г Витамин D – Кальций 426 мг 33% Утюг 3,9 мг 22% Калий 243 мг 5% Витамин A 246 мкг 27% Витамин C 5.7 мг 6% 18% RDI * (355 калорий) Распределение калорий: Углеводы (50%) Жиры (45%) Белки (5%) * На основе РСНП в 2000 калорий Фото Сводка о питании: калорий 355 жир 18. 37 г Углеводы 44,94 г Белок 4,81 г В 1 чашке жареного мороженого 355 калорий, . Распределение калорий: 45% жира , 49% углеводов, 5% белка. Общие размеры порции: Похожие типы мороженого: См. Также:

Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

калорий в мороженом

Если вы хотите узнать, сколько калорий в мороженом, вы попали на правильную страницу.Мы предлагаем не только этот популярный замороженный десерт, но и сотни других продуктов и напитков, из которых состоит ваш рацион. Мы — лучший бесплатный онлайн-калькулятор калорий, наша основная цель — помочь вам принять более правильные диетические решения.

Возможно, вам также будет интересно узнать о калориях замороженного йогурта, аналогичного десертного продукта.

Сколько калорий в мороженом?

Итак, сколько калорий в мороженом? Давайте посмотрим на некоторые известные бренды и ароматы.

калорий в шоколадном мороженом, Dairy Queen

• Средний заказ шоколадного мороженого на 7 унций = 340
• 100 г = 172
• 1 унция = 48

Калорийность ванильного мороженого средней марки

• Стакан ванильного мороженого на 6,1 унции = 382
• 100 г = 222
• 1 унция = 63

Оригинальное ванильное мороженое Бена и Джерри калорий

• Порция мороженого на 4 жидких унции, что составляет примерно 1/2 чашки = 230
• 1 жидкая унция = 58
• 25 мл = 49
• 100 мл = 195

Шоколад Бен и Джерри

• Порция мороженого на 4 жидких унции, что составляет примерно 1/2 чашки = 250
• 1 жидкая унция = 63
• 25 мл = 53
• 100 мл = 212

Тесто для шоколадного печенья Ben and Jerry’s

• Порция мороженого на 4 жидких унции, что составляет примерно 1/2 чашки = 270
• 1 жидкая унция = 68
• 25 мл = 57
• 100 мл = 229

Шоколадный брауни Бен и Джерри

• Порция мороженого на 4 жидких унции, что составляет примерно 1/2 чашки = 260
• 1 жидкая унция = 65
• 25 мл = 55
• 100 мл = 220

Калорий в рожке ванильного мороженого McDonald’s, без жира

McDonald’s ванильное мороженое калорий, детское

McDonald’s ванильное мороженое, пропитанное

Конус для просеивания Burger King

Мороженое Сникерс

калорий

Двойное шоколадное блюдо Калвера

Шоколадное мороженое Калвера, вафельный рожок

Шоколадное мороженое Калвера, двойной вафельный рожок

Шоколадное мороженое Калвера, тройной вафельный рожок

Десерт Диппин Дотс, обезжиренное шоколадное мороженое

• Порция по 85 г, 1/2 чашки = 60
• 100 г = 71
• 1 унция = 20

Мы надеемся, что этот раздел дал вам четкое представление о калорийности мороженого.

Мороженое полезно для вас?

Как видите, в мороженом довольно много калорий, и, поскольку это сладкий замороженный десерт, в нем также много сахара. Вдобавок к этому в обычном мороженом содержится довольно много холестерина и насыщенных жиров, так что это означает, что в больших количествах оно определенно вредно для вас.

Что касается питательных свойств мороженого, в нем содержится значительное количество кальция, белка, а также витамина А. Это определенно не та пища, которую нужно есть много, так как она приведет к увеличению веса.

Связанные страницы

Вот еще несколько связанных страниц, которые могут вас заинтересовать, если вы сладкоежка.

Дополнительная информация

Мы уверены, что наша страница о калориях мороженого оказалась полезной. Это лишь одна из сотен повседневных продуктов и напитков, которые мы рассмотрели на нашем сайте, поэтому посмотрите вокруг с помощью простых в использовании меню в левой части страницы.

Пожалуйста, найдите время, чтобы порекомендовать нас своим друзьям, используя социальные функции в верхней части страницы, и не забудьте добавить нас в закладки, чтобы в будущем мы стали вашим первым инструментом для подсчета калорий.

Мороженое

калорий, пищевая ценность мороженого

Сколько калорий в мороженом? Смотрите ниже калорийность мороженого для различных размеров порций. Мы предоставляем вам факты о питании мороженого и о пользе мороженого для здоровья, чтобы помочь вам похудеть и придерживаться здоровой диеты.

В наши дни существует множество способов приготовления мороженого. Это может быть так же просто, как смешать нужное количество сливок, сахара и яиц (белков и желтков) с ароматизатором.

Стандарт — это минимум 10% молочного жира, около 10% сухих веществ молока, около 15% подсластителей, а также небольшое количество эмульгаторов и стабилизаторов, а остальное — вода. Учтите, что производимое мороженое может на 50% состоять из воздуха.

Мороженое премиум-класса содержит более высокий процент молочного жира, который, делая мороженое более вкусным, добавляет намного больше калорий.

Мороженое приготовить дома несложно, а низкокалорийный рецепт необходим, если вы пытаетесь похудеть.

Сравните калории в мороженом с другими калориями в сыре и молочных продуктах.

калорий в мороженом, шоколаде
калорий в клубничном мороженом
калорий в ванильном мороженом
Ice Cream Nutrition

калорий в мороженом, шоколаде

Мороженое шоколадное

Мусор: 0%

Размер порции	Калорий на порцию
100 граммов	216 ккал (904 кДж)
1 человек (3.5 жидких унций), 58 граммов	125 ккал (524 кДж)
0,5 стакана (4 жидких унции), 66 граммов	143 ккал (597 кДж)

Мороженое, шоколадное, легкое

Мусор: 0%
53 683 1 249 кДж)

Размер порции	Калорий на порцию
100 граммов	187 ккал (784 кДж)
1 ед. , 100 грамм	187 ккал (784 кДж)

Мороженое шоколадное, жирное

Мусор: 0%
90 157

Размер порции	Калорий на порцию
100 граммов	255 ккал (1066 кДж)
377 ккал, 149 кДж)
1 кубический дюйм, 10.2 грамма	26 ккал (109 кДж)

калорий в мороженом и клубнике

калорий

Мороженое клубничное

Мусор: 0%

Размер порции	Калорий на порцию
100 грамм	192 ккал (803 кДж)
1 человек (3,5 жидких унции)	111 ккал (466 кДж)
0,5 стакана (4 жидких унции), 66 г	127 ккал (530 кДж)

калорий в мороженом, ваниль

Мороженое, ваниль

Мусор: 0%

Размер порции	Калорий на порцию
100 грамм	207 ккал (868 кДж)
1 порция
1 порция 1/2 чашки 137 ккал (573 кДж)

Мороженое, ванильное, обезжиренное

Мусор: 0%

Размер порции	Калорий на порцию
100 граммов	138 ккал (578 кДж)

мороженое, легкое мороженое Мусор: 0%

Размер порции	Калорий на порцию
100 грамм	180 ккал (755 кДж)
1 порция 1/2 чашки, 137 ккал (574 кДж)

Мороженое, ванильное, насыщенное

Мусор: 0%

Размер порции	Калорий на порцию
100 граммов	249 ккал (1042 кДж)
0. 5 чашек, 107 грамм	266 ккал (1115 кДж)

Мороженое, французская ваниль, мягкая подача

Мусор: 0%

Размер порции	Калорий на порцию
100 граммов	222 ккал (930 кДж)
0,5 чашки (4 жидких унции)	191 ккал (800 кДж)

Информация о пищевой ценности мороженого

Мороженое, ваниль

Пищевая ценность на 100 г (3.5 унций)
Примерное лицо:
Вода	61,00 г
Энергия	868 кДж (207 ккал)
Углеводы	23,60 г
Белок	9024,00 9024 г Всего: 3,507
насыщенный жир	6,790 г
мононенасыщенный жир	2,969 г
полиненасыщенный жир	0. 452 г
Холестерин	44 мг
Минералы:
Кальций, Ca	128 мг (13%)
Железо, Fe	0,09 мг (0,5%)
Магний, Mg	14 мг (4%)
Фосфор P	105 мг (11%)
Калий, K	199 мг (4%)
Натрий, Na	80 мг (3%)
Цинк, Zn	0.69 мг (5%)
Медь, Cu	0,023 мг (1%)
Марганец, Mn	0,008 мг (0,4%)
Селен, Se	1,8 мкг (3%) )
Витамины:
Витамин С	0,6 мг (1%)
Тиамин (витамин B1)	0,041 мг (3%)
Рибофлавин (витамин B2)	0,240 мг (14%)
Ниацин (вит. B3)	0,116 мг (0,6%)
Пантотеновая кислота (B5)	0,581 мг (6%)
Витамин B6	0,048 мг (2,4%)
Фолат (Вит. )	5 мкг (1,3%)
Витамин A	421 МЕ (8%)
Витамин E	0,3 мг (2%)
Витамин D	8 МЕ (2%) )
Витамин К	0,3 мкг (0,4%)
Процентные доли относятся к рекомендуемой в США суточной дозе (RDI) для взрослых.

Источник: Национальная база данных по питательным веществам Министерства сельского хозяйства США для стандартных ссылок

Автор: Лана Соко

Вам также может понравиться:

Нравится эта страница?

Поделиться этой страницей:

Вернуться наверх .