Как облегчить климактерические приливы: что это такое, симптомы, в чем причина, сколько длятся, как избавиться от приливов при климаксе?

Содержание

что это такое, симптомы, в чем причина, сколько длятся, как избавиться от приливов при климаксе?

Внезапные приступы жара, учащенное сердцебиение и обильное потоотделение — именно так проявляются приливы, один из неприятных спутников менопаузы. Можно ли бороться с этим состоянием, отчего возникают приливы и каковы факторы, усугубляющие состояние?

Что такое приливы при климаксе и какие признаки им сопутствуют

Приливы — это одно из проявлений гормональной перестройки организма женщины во время климакса. Приливом называют кратковременный сбой в терморегуляции, при котором мозг неверно интерпретирует сигналы, поступающие от нервных окончаний. Женский гормон эстроген принимает в поддержании нормальной температуры тела самое непосредственное участие, и в период угасания функции яичников, при снижении уровня эстрогена, возможны неполадки с терморегуляцией.

Приливы сопровождаются ощущением жара в верхней части тела, покраснением лица и груди, усиленным потоотделением и сердцебиением.

Иногда эти приступы сопровождаются головокружением, чувством беспричинной тревоги, одышкой и слабостью[1]. Приливы продолжаются недолго — от 30 секунд до 3 минут, очень редко — около получаса, и часто заканчиваются приступом озноба.

Сами по себе приливы не опасны для здоровья, но они достаточно сильно досаждают женщинам. Ночные приливы провоцируют бессонницу, а днем приступы повышенного потоотделения могут быть настолько сильными, что приходится менять одежду. Изматывающие приливы вызывают утомление, нервозность, портят настроение и угрожают самооценке.

Кстати
Приливам подвержено около 70% женщин в возрасте 40–55 лет.

Когда ожидать появления приливов? Это очень индивидуально и зависит от срока начала менопаузы. Большинство женщин впервые сталкивается с приливами в самом начале климакса, в возрасте 45–55 лет. Приливы исчезают сами собой, когда организм адаптируется к низкому уровню эстрогенов. У большинства между первым и последним приливом проходит от года до трех лет.

Впрочем, так везет не всем — иногда приливы продолжаются 5–10 лет, а у некоторых — всю оставшуюся жизнь.

Причины приливов и факторы, усугубляющие состояние

Почему одни женщины сталкиваются с приливами во время климакса постоянно и страдают от них очень долго, а других они почти не беспокоят? С одной стороны, дело в генетике, с другой — в образе жизни.

Существует целый ряд факторов риска, усугубляющих проявления климакса, в том числе и приливы.

Стрессы и переживания. Сильные эмоциональные реакции усугубляют приливы.
Еда и напитки, усиливающие кровообращение и сердцебиение. К ним относятся любые острые блюда, чай, кофе и алкоголь.
Препараты, ускоряющие обмен веществ. Чаще всего их принимают для того, чтобы справиться с еще одной проблемой менопаузы — набором лишнего веса.
Пребывание в душных помещениях, слишком теплая одежда или одежда из синтетики — все это приводит к перегреву и возникновению приливов.

Некоторые заболевания, в частности гипертиреоз и гипогликемия.

Как бороться без лекарств с приливами жара при климаксе

Проявления приливов можно смягчить, если придерживаться нескольких несложных правил и изменить свои привычки.

Все начинается с правильной диеты. С наступлением климакса следует отказаться от острых, соленых и маринованных блюд. Также придется отказаться от кофе. Тем, кто не мыслит утра без чашечки горячего напитка, можно посоветовать заменить кофе напитком из цикория, зеленым чаем или хотя бы кофе без кофеина.

В меню необходимо добавить как можно больше овощей, фруктов и злаков, исключив жирное, жареное, сладкое и мучное. Это поможет снизить массу тела, а исследования показывают, что даже небольшое снижение веса помогает избавиться от многих симптомов климакса, включая приливы[2]. К тому же продукты, богатые клетчаткой, сами по себе способствуют уменьшению частоты и интенсивности приливов[3].

Следует также перебрать гардероб и стараться носить только свободные вещи из натуральных тканей (они лучше «дышат»), без высоких воротников, с застежкой или молнией на груди, которую можно расстегнуть во время прилива.

Стрессы могут усиливать приливы, поэтому их нужно избегать. Конечно, наша жизнь полна переживаний, но все же немного снизить уровень напряжения возможно — постарайтесь хотя бы не смотреть слишком эмоциональные и тревожные телепередачи и фильмы, избегать ненужных споров и конфликтов дома и на работе, а также ложиться и вставать в одно и то же время. Соблюдение режима повышает нашу устойчивость к стрессам. Снизить нервозность помогут и мягкие успокоительные средства — например, травяные чаи с мелиссой и валерианой, препараты на основе пустырника и пр.

Во время приливов организм теряет много жидкости, поэтому пить нужно больше, чем обычно — примерно 2,5 литра в сутки. Всегда носите с собой бутылку с водой и пейте каждый раз, когда о ней вспомните.

Как облегчить приливы во время климакса с помощью медикаментов

Следование перечисленным ранее рекомендациям поможет значительно снизить частоту и интенсивность приливов, но иногда требуется и медикаментозная терапия. Для облегчения приливов используются следующие лекарственные методы:

Гормональная терапия

Поскольку все симптомы, сопровождающие климакс, являются следствием снижения уровня эстрогена, для облегчения состояния широко используют гормонотерапию, цель которой — повысить уровень гормонов. Гормональные препараты для женщин в менопаузе содержат синтетические или натуральные эстрогены и гестагены. Гормональные препараты эффективны в 90% случаев[4] и действуют быстро. К тому же современные средства относятся к низкодозированным препаратам. Однако у таких таблеток много противопоказаний — гормонозависимые опухоли, почечная и печеночная недостаточность, сахарный диабет, тромбоз, некоторые аутоиммунные заболевания. Нельзя забывать и о побочных эффектах — отеках, нарушениях аппетита и наборе лишнего веса, головной боли, слабости, нагрубании молочных желез. Именно из-за большого количества противопоказаний и нежелательных побочных эффектов гормональную терапию назначают нечасто и в особых случаях — например, при раннем климаксе или при очень тяжелом протекании менопаузы[5].

Препараты, регулирующие теплообмен

Хорошие результаты в борьбе с приливами дает применение препаратов, регулирующих теплообмен: например, на основе бета-аланина — аминокислоты, которая, помимо всего прочего, приводит в норму теплообмен, а также борется со свободными радикалами, тормозя процесс старения, улучшает обмен веществ. Препараты на основе бета-аланина — неплохая альтернатива гормональной терапии в части борьбы с приливами, поскольку у них гораздо меньше побочных эффектов и противопоказаний. Как правило, применять их можно не чаще трех раз в течение дня, а приливы могут повторяться до 20 раз в сутки. Также следует знать, что такие препараты могут вызвать аллергию и противопоказаны тем, у кого имеется индивидуальная непереносимость активных компонентов[6].

Фитотерапия

К фитотерапии прибегает около 75% женщин, испытывающих проблемы, связанные с гормональной перестройкой при менопаузе[7]. Растительные препараты на основе экстрактов растений, содержащих эстрогены (например, на основе сои), могут снизить выраженность приливов на четверть[8]. Фитоэстрогены содержатся во множестве различных растений. Чаще всего в фитопрепараты для женщин элегантного возраста входят солодка и хмель. Их использование позволяет уменьшить проявления приливов. Помимо трав, содержащих фитоэстрогены, в фитотерапии менопаузы часто используют экстракты растений с седативным эффектом (зверобой, валериана, пустырник, мелисса, трибулус), а также стимулирующие работу сосудов (шалфей, дикий ямс, клевер).

Фитопрепараты оказывают мягкое воздействие и противопоказаний у них немного, однако следует посоветоваться с врачом, прежде чем принимать их — не все экстракты сочетаются между собой, некоторые травы могут вызывать аллергическую реакцию. К тому же нужно знать, что эффект от фитотерапии не бывает моментальным — для получения наилучших результатов курс лечения должен продолжаться как минимум месяц.

С приливами можно и нужно бороться, подобрав при помощи врача оптимальную схему лечения. Сочетание разных методов и изменения в образе жизни способны избавить от приливов 9 женщин из 10.

Средства от приливов при климаксе : инструкция по применению

В случаях, когда не удаётся устранить приливы, исключив факторы, которые их провоцируют, приходится обращаться к лекарствам и народным методам. Существуют различные средства от приливов при климаксе, что позволяет подобрать для каждой женщины соответствующее и наиболее эффективное лечение.

Народные средства от приливов при климаксе

Бороться с приливами можно, используя методы народной медицины.

Настойка, изготовляемая из боярышника. Нужно залить кроваво-красный боярышник (5 г) кипятком (1 стак.), после чего настаивать в течение 40 мин в термосе. Употреблять лекарство нужно по 0,5 стак. 2-3 р./сут. перед едой (за полчаса).

Травяной сбор из 3 частей шалфея, а также по 1 части хвоща и валерианы. Необходимо взять 1 ст.л. этой смеси и залить 1 стак. кипятка, после чего настаивать полчаса и процедить. Пить следует по 0,5 стак. дважды в сут.

Чтобы понизить потоотделение во время приливов, можно пить чай из травы шалфея.

Взять 1 ст. л. смеси и залить кипятком (2 стак.), после чего настоять. Употреблять трижды в сутки как простой чай. Лечебный курс составляет 12-15 сут., с интервалом в 1-2 нед., после чего приём нужно продолжить.

Взять в равном соотношении чабрецовую траву, мелиссу и листья ежевики, перемешать их, после чего 1 ч.л. получившейся смеси залить кипятком (1 стак.). Оставить лекарство на 20 мин, а затем пить по 1-2 стак. в сут. Курс лечения длится 20 дн., после чего следует 10-дневный перерыв. Нужно провести 5 таких курсов.

Взять по 1 стак. сока лимона и моркови, а также мёда и сока хрена, перемешать, и употреблять получившуюся смесь трижды в сутки перед едой (за 30 мин) по 2-3 ч.л. Готовое лекарство следует держать в холодильнике. Так как из хрена тяжело отжать сок, под этим ингредиентом часто подразумевается немного другое средство: нужно залить прокрученный на мясорубке хрен холодной водой (пропорции 1к1), настаивать в течение 8-10 ч, а затем отжать.

Более подробно о других средствах народной медицины читайте в этой статье.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

Негормональные средства от приливов при климаксе

Существуют также и негормональные ЛС, помогающие бороться с приливами жара.

Эстровэл содержит экстракты растений, которые имеют фитогормональные свойства — это экстракт корня дискореи, а также соевые изофлафоны. Они являются естественными источниками фитоэстрогенов, поэтому позволяют снизить число и силу приливов, а также способствуют нормализации самочувствия. Лекарство нужно принимать по 1-2 табл./сут. в процессе приёма пищи. Курс длится 2 мес. Среди противопоказаний: индивидуальная чувствительность к элементам ЛС, период лактации, а также беременность.
Препарат Менопейс является минерало-витаминным комплексом, основная функция которого – восстановление, а также стабилизация состояния женщин в период наступления менопаузы. Благодаря пантотенату улучшается процесс соединения эстрогенов, а также (при сочетании с витамином B) потенцируется эффект эстрадиола.

Витамин C, а также ВЗ, В6 и В4, а помимо них цинк и магний помогают процессу соединения ГЛК (она способствует стабилизации баланса гормонов). Токоферол оптимизирует процессы терморегуляции, избавляет от тахикардии, снижает чувство нервозности и утомляемость, а также замедляет процесс распада прогестерона. Комплекс, сочетающий в себе тиамин с токоферолом и цианокобаламин, а также магний и витамины групп В6 и В3, ослабляет симптомы нарушений в деятельности НС, а также изменения в настроении и поведении.

Цинк с хромом и магнием являются регуляторами метаболизма и способствуют понижению уровня глюкозы. Токоферол с ретинолом, витамином C и цинком улучшают состояние слизистых стенок влагалища, устраняют нарушения их целостности, а также сухость. В улучшении процесса усвоения кальция, а также снижении возможности развития остеопороза помогает витамин D. Йод помогает улучшить процесс метаболизма липидов, а также благоприятно влияет на щитовидку.

Большая часть компонентов ЛС имеет антиоксидантные свойства, предотвращая тем самым старение, поддерживая функционирование иммунной системы, а также снижая возможность развития сердечнососудистых патологий.

Менопейс принимают по 1 капс./дн., запивая водой. Пить лекарство следует после приёма пищи, чтобы предотвратить возможную тошноту. Также разрешается употреблять капсулу во время еды.

Среди побочных реакций аллергия, которая проявляется в виде крапивницы, зуда кожи, а также отёчностей. Изредка возможно появление общих аллергических симптомов, вплоть до анафилаксии.

Противопоказаниями являются следующие случаи: повышенная чувствительность к ЛС, расстройства метаболизма меди либо железа, отравление жирорастворимыми витаминами (группы А, Е и D), фенилкетонурия, повышенное содержание магния, приём ретиноидов, гиперкальциурия, мочекаменная болезнь, гепатоцеребральная дистрофия, кормление грудью, гиперкальциемия; пигментный цирроз, гемосидероз, проблемы с функционированием почек, дети младше 18 лет (по показаниям), почечнокаменная болезнь.

С осторожностью следует прописывать в случае сахарного диабета, язвы ЖКТ, а также ИБС.

Взаимодействие Менопейса с прочими ЛС: при сочетании лекарства с продуктами или препаратами, которые содержат большую дозу витамина группы D и ретинола может возникнуть гипервитаминоз. Нельзя принимать Менопейс с ЛС, содержащими медь или железо, так как это может вызвать передозировку указанными веществами. Между употреблением Менопейса и фенитоином, тетрациклинами и фторхинолином, а также пенициламином нужно делать интервал в 2 часа.

Так как серебросодержащие ЛС ухудшают абсорбцию токоферола, нельзя употреблять их с Менопейсом. Витамин C потенцирует антибактериальные свойства сульфаниламидов, антациды могут влиять на процесс абсорбции действующих компонентов Менопейса. С осторожностью и под наблюдением врача назначают лекарства с леводопой, ЛС для лечения заболеваний щитовидки и препараты, содержащие транэксаминовую кислоту.

Климадинон – лекарство на основе растительных компонентов (содержит специальный стандартизованный экстракт цимицифуги (группа BNO 1055)), которое оказывает комплексное эстрогенподобное воздействие. Среди действующих элементов экстракта – высокоспецифические, а также органоселективные фитоэстрогены, обладающие сильными эстрогеноподобными, допаминергическими, а также органоселективными свойствами. Используется для лечения пременопаузы и менопаузы (как заместительная терапия в случае недостатка эстрогенов).

Активные компоненты экстракта сходны с содержащимися в гипоталамусе эстрогеновыми рецепторами. Воздействие на них снижает секрецию рилизинг-гормонов лютропина с последующим понижением секреции последнего в аденогипофизе.

Понижение секреции гонадотропинов способствует пресечению вегетососудистых, а также психоэмоциональных изменений, появляющихся в предклимактерическом либо климактерическом периоде вследствие резкого уменьшения активности выработки эстрогенов. Параллельно с этим повышается секреция лютропина и фоллитропина. Цимицифуга оказывает благоприятное воздействие на метаболизм в костной ткани (это подтверждается действием на биохимические маркеры заживляющих процессов внутри костной ткани (кЩФ и соматомедин)).

Клинические исследования показали, что воздействие цимицифуги сопоставимо с влиянием конъюгированых эстрогенных гормонов (оценочная шкала менопаузальных нарушений MRS). Лекарство увеличивает активность образования поверхностных влагалищных эпителиоцитов и при этом не опускает показатель уровня фоллитропина ниже нормы, вследствие чего организм вырабатывает собственные эстрогены и вместе с этим сохраняет природную функцию яичников.

Экстракт цимицифуги не провоцирует размножение клеток эндометрия, а также риск развития эстрогенозависимого рака грудных желез, что отличает его от других эстрогенных ЛС.

Способ применения: лекарство (табл.) нужно не разжёвывая глотать, запивая при этом водой. Если же это капли, то их нужно пить неразведёнными или капать на ломтик сахара. Лекарственное средство Климадинон Уно употребляется в дозировке 1 табл./сут. вечером. Климадинон – 1 табл. 2 р./сут. Капли в дозировке 30 капл. дважды в сут. Лечебного эффекта ЛС в основном достигает спустя 2 нед. после начала терапии. Курс назначают индивидуально. Употреблять лекарство без консультации с врачом можно максимум 3 мес.

Побочные эффекты: изредка временная боль в животе; крайне редко – выделения, похожие на менструации, напряжённость в области грудных желез, увеличение веса.

Противопоказания: аллергия на компоненты ЛС, эстрогенозависимые болезни (так как отсутствует информация об применении лекарства у этой группы больных).

Эпифамин способствует улучшению функции эпифиза и предотвращает нарушения в его деятельности. Мелатонин является гормоном эпифиза и обладает большим диапазоном воздействия на деятельность разных систем (сосудистой, антиоксидантной, а также гормональной). Эпифиз участвует в нормализации циклов, а мелатонин воздействует непосредственно на тонус сосудов, обмен липидов и глюкозы, а также сон. Подавление функции эпифиза приводит к резкой активизации процессов инволюции, вследствие чего ускоряется старение.

Лекарство нормализует процесс гормонального обмена, восстанавливает уровень синтеза мелатонина и оказывает антиоксидантное воздействие.

Среди противопоказаний: индивидуальная чувствительность к компонентам ЛС, период лактации и беременность.

Дозировка и способ применения: Эпифамин следует употреблять перед едой (за 10-15 мин) 2-3 р. /сут. по 1-3 табл. (не разжёвывать, запить водой). Лечебный курс составляет 10-14 сут. При необходимости врач может порекомендовать повторный курс.

Побочным эффектом приёма ЛС может стать аллергия.

Клималанин содержит в своём составе β-аланин – аминокислоту, которая замедляет процесс высвобождения гистамина. Вследствие этого замедляется расширение кожных периферических сосудов и прекращается развитие ассоциирующихся с климактерическим периодом вегетативных реакций. Данная кислота не участвует в процессе соединения молекул белка. Она находится в составе витамина группы В5 (а он входит в кофермент А).

Действующий компонент помогает насыщать периферические рецепторы нейромедиарторов, испытывающие недостаток этих веществ в результате понижения гормональной секреции яичников. Замедляет активность гипоталамического термостата, который и является возбудителем вазомоторных климактерических проявлений. Энергия соединения β-аланина с рецепторами глицина гораздо выше, чем аналогичные показатели связывания рецепторов непосредственно с глицином. Благодаря этому эффекту воздействие ЛС, содержащих β-аланин, направленное на стабилизацию вазомоторики и терморегуляции, становится быстрым и продолжительным.

Лекарственное средство не обладает антигистаминными свойствами, предотвращает вегетативные реакции, возникающие вследствие гормональных сбоев в период климакса (среди них внезапные приливы жара). Благодаря аминокислоте усиливается процесс выведения лактата, которому сопутствует подавление астении. Также увеличивается женская работоспособность, формируется устойчивость к стрессам.

Клималанин помогает процессу выработки карнозина. Это вещество стабилизирует баланс pH в тканях мышц и усиливает их анитоксидантную защиту. Лекарство оказывает благоприятное влияние на остроту внимания и настроение пациентки.

Способ применения и дозировка: таблетки для перорального применения. Обычно доза составляет 1-2 табл./дн. Если необходимого эффекта достичь не удаётся, дозу повышают до 3-х табл./дн. При возвращении симптомов нужно повторить курс лечения.

Побочной реакцией на приём лекарства может стать аллергия.

Среди противопоказаний: повышенная чувствительность к активным компонентам и дополнительным веществам ЛС.

Взаимодействие с прочими ЛС: креатин может потенцировать воздействие β-аланина, усиливая при этом выработку карнозина.

Гормональные средства от приливов при климаксе

Существуют также гормональные лекарства, помогающие бороться с приливами.

Клиогест является комбинированным ЛС, свойства которого обусловлены веществами, включёнными в его состав – это эстроген-гестагенное средство монофазного типа. Действие E2 идентично действию эндогенного эстрадиола. Он способствует развитию матки и её труб, а также вторичных половых признаков, если наблюдается их недоразвитие. Кроме этого он активизирует рост и восстановление эндометрия на первом этапе менструального цикла, подготавливает его к влиянию прогестерона, а в середине цикла повышает либидо. Также оказывает воздействие на метаболизм белков, а вместе с ними электролитов, углеводов и жиров: понижает насыщенность холестерина с липидами в крови и стабилизирует азотистый баланс. Это вещество также способствует процессу выработки в печени глобулинов, которые соединяют половые гормоны, ТГ, ренин и белки, которые участвуют в свёртывании крови. У препарата умеренное центральное воздействие: он ликвидирует нарушения в психоэмоциональной сфере и вегетативно-сосудистой системе. Является важной частью процесса формирования костной структуры и ткани, благодаря чему снижается риск появления остеопороза. Увеличивает маточную возбудимость, но при этом в большой дозировке способен подавлять лактацию. Имеет слабые анаболические свойства, а помимо этого улучшает питание кожного покрова и органов мочеполовой системы.

Гестаген синтетического типа норэтистерон способствует переходу маточной слизистой с этапа пролиферации на этап секреции. Он снижает силу сокращаемости и возбудимости мышц маточных труб и матки, а помимо этого способствует развитию концевых отделов грудной железы. Также препятствует выделению гипоталамических гормонов, участвующих в высвобождении фоллитропина и лютропина в гипофизе, замедляет овуляцию и подавляет процесс возникновения гонадотропинов.

Лекарство имеет слабое андрогенное воздействие. Не является контрацептивом.

Принимать ЛС нужно перорально: 1 табл./сут. каждый день. Терапию можно начинать в любой из дней, проводя её без перерывов. Если у пациентки происходят менструации или проводится ЗГТ, нужно начинать употребление лекарства с 5-го дня цикла.

Среди побочных реакций: на начальном этапе терапии: единичные кровотечения, похожие на менструации, боль в молочных железах от напряжения, отёки, головная боль, а также тошнота. Спустя 3 месяца терапии: изменения в функции полового влечения, повышается АД, высыпания на коже и зуд, отсутствие менструации, тромбоэмболия, а также тромбозы, выпадение волос, проблемы со зрением.

Противопоказания: при беременности или кормления грудью, повышенная чувствительность, печеночная недостаточность. Помимо этого, врожденная гипербилирубинемия (это может быть конституциональная гипербилирубинемия, энзимопатическая желтуха, синдром Ротора), рак печени или гемангиома. Также запрещается приём при расстройствах мозгового кровотока (геморрагическая либо ишемическая форма инсульта), тромбозах, вазопатии или ретинопатии, а кроме этого при сахарном диабете, раке эндометрия или груди, эндометриозе, аденофиброме молочной железы и серповидноклеточной анемии. Нельзя принимать лекарство в случае расстройств в процессе жирового обмена, дислипидемии, зуда либо идиопатической желтухи (которые наблюдались при беременности) имеющегося в анамнезе герпеса, а кроме этого отосклероза, который усугубился в период вынашивания ребёнка, кровотечений из половых органов неизвестного происхождения и маточного кровотечения неясной природы. Также противопоказано употреблять ЛС при пороках сердца, ИБС, воспалении сердечной мышцы и атеросклерозе.

Осторожно нужно назначать при сахарном диабете, а помимо этого ХСН, бронхиальной астме, болезнях желчного пузыря, мигренях, а также при патологиях печени. Кроме этого, при повышении АД, язвенном колите, состоянии депрессии, фиброме матки, эпилепсии, мастопатии, хореическом гиперкинезе, порфириновой болезни, тетании, туберкулёзе, в случае болезнях почек, рассеянного склероза или варикоза.

Взаимодействие с прочими ЛС: при сочетании с противоэпилептическими средствами (фенитоин либо карбамазепин) и барбитуратами усиливается процесс метаболизма стероидных гормонов. Антибиотики (такие, как ампициллин или рифампицин) меняют кишечную микрофлору, тем самым понижая способность к концентрации. Воздействие препарата ослабевает при сочетании с лекарствами, понижающими давление, анксиолитиками, этанолом, наркотическими обезболивающими и препаратами общей анестезии. Сочетанный приём с гипогликемическими средствами может потребовать коррекции их дозировочного режима.

Климонорм назначается в дозировке 1 драже на протяжении 21 сут., после чего следует недельный перерыв. Первые 9 сут. нужно принимать желтые драже, а после – бирюзовые. В пременопаузе начинать терапию нужно с 4-го дня цикла. В менопаузе начало лечения возможно в любой день. Перед стартом нового курса нужно прерваться на 7 дн., в которые наблюдается похожее на менструальное кровотечение. Весь курс должен продолжаться на протяжении 8-10лет.

Побочные реакции: в начале лечения возможны нерегулярные головные боли, головокружение, подавленное состояние, проблемы с аппетитом, также может меняться либидо, масса тела, болеть грудь. Продолжительное употребление ЛС в редких случаях может вызывать высыпание коричневых пятнышек на кожном покрове или ухудшить переносимость контактных линз.

Среди противопоказаний: усугубившаяся гипертония, беременность, опухоль печени либо если она была у пациентки ранее, а также выраженные расстройства в работе печени. Помимо этого гормонально активные опухоли матки либо грудных желез, тромбоэмболия, перенесённая желтуха или зуд во время беременности в анамнезе.

Ледибон является анаболическим стероидом и имеет гестагенные и эстрогеновые свойства, а также слабовыраженное андрогенное воздействие. Лекарство нормализует ГГС после того, как яичники перестают функционировать, и понижает выделение гонадотропных гормонов. Замедляет костную резорбцию при постменопаузе, ослабляет проявление симптомов климакса (среди них усиление потоотделения и приливы жара). Оказывает благоприятное воздействие на настроение и либидо, предотвращает развитие сухости влагалищной слизистой, при этом не вызывая пролиферации эндометрия.

Среди противопоказаний: беременность, тромбоэмболия (также имеющаяся в анамнезе), гормонально активные опухоли, тромбофлебит, имеющее неизвестную природу кровотечение во влагалище. Также сердечно-сосудистая или печеночная недостаточность, а кроме этого отосклероз, развившийся в период беременности либо в процессе терапии стероидами, ЦВБ, а также интервал меньше 1 г после последней прошедшей менструации.

Принимать препарат нужно перорально в суточной дозировке 2,5 мг (одноразово), курс лечения должен длиться минимум 3 мес. Употребление ЛС следует начинать спустя 1 г после того, как была последняя менструация либо сразу после синдрома постовариэктомии.

Взаимодействие с прочими ЛС: в сочетании с антикоагулянтами усиливает их свойства.

Побочные реакции: ЦНС – головные боли или головокружение; система пищеварения – увеличение активности печеночных ферментов, диарея, а также изменение веса; эндокринная система – гиперплазия эндометрия, повышенный рост волос на лице (гирсутизм), маточное кровотечение. Другие – болевые ощущения в верхних и нижних конечностях, а также спине, отёки в области голеней, себорейный дерматит.

Эстрофем – синтетическое вещество E2, которое тождественно эндогенному эстрадиолу, который вырабатывают яичники. ЛС избавляет от последствий недостатка эстрогенов и препятствует уменьшению костной массы, а также их минеральной плотности в период постменопаузы (также и после проведения овариэктомии).

Среди противопоказаний: имеющийся в анамнезе рак (либо подозрение на него) молочной железы, влагалищное кровотечение неизвестной природы, выявленные злокачественные опухоли, зависящие от эстрогена (например, рак эндометрия) либо в случае подозрения на них. Кроме этого запрещено употребление ЛС при незалеченной гиперплазии эндометрия, тромбозах, воспалении глубоких вен, эмболии легочной артерии. Болезни, которым сопутствует АТЭ (среди них инфаркт миокарда либо стенокардия). Также болезни печени в анамнезе (когда функциональные показатели не пришли в норму) либо в острой форме. Повышенная чувствительность к действующему веществу и прочим элементам ЛС. Период лактации и беременность, а также порфирия.

Применение и дозировка: пероральный приём (1 табл. 1р./сут). На старте ЗГТ, а также в случае продления курса лечения некоторое время нужно принимать лекарство в минимально допустимых дозах.

Побочные реакции: у примерно 10% пациенток наблюдались побочные эффекты. Чаще всего это было нарушение чувствительности кожи либо болевые ощущения в молочных железах, отёчности, болела голова либо живот.

Трисеквенс – это эстрогено-гестагеновое лекарство комбинированного действия (в нём содержатся женские половые гормоны, которые способствуют регуляции разнообразных фаз менструального цикла). В ЛС преобладают эстрогены, его используют для ЗГТ.

Применение: в период менопаузы терапию начинают с употребления 1 табл./день, не делая перерывов. Начать можно в любое время. Если женщина находится на ЗГТ или у неё ещё идут менструации, нужно начинать приём на 5-й день менструального цикла.

Побочные реакции: в начале терапии возможны слабые кровяные выделения, похожие на менструацию, а также боль в молочных железах. Также может появляться головная боль, выпадение волос, тошнота, аллергия на коже, тромбозы, проблемы со зрением, повышение АД, тромбоэмболия либо желтуха.

Среди противопоказаний: злокачественные или гормонозависимые опухоли (эндометрия либо молочной железы), расстройства в работе печени, вплоть до развитие острой печеночной недостаточности, воспаления глубоких вен, нарушения мозгового кровотока (либо если он был в прошлом), тромбоэмболия. Кровотечение из матки неизвестного происхождения, беременность, а также порфирия.

Лучшее средство от приливов при климаксе

Среди лекарств от приливов существуют следующие:

Средства ЗГТ – они являются самыми эффективными при устранении приливов, появляющихся в менопаузе. В них содержатся половые гормоны (такие, как эстрогены) – благодаря им восполняется недостаток гормонов, вследствие чего снижается сила и частота приливов, а также ночное потоотделение. Также ЗГТ ослабляет психоэмоциональные симптомы менопаузы: раздражительность, перепады настроения, состояние депрессии, проблемы со сном и памятью, и быструю утомляемость. Подбор ЛС, а также схемы лечения подбираются индивидуально, поэтому употреблять эти лекарства разрешается лишь по рекомендации врача.

Лекарства, понижающие АД – так как приливам обычно сопутствует резкий подъём АД, целесообразным является назначение этих средств. Употреблять эти ЛС самостоятельно либо менять их дозировку без назначения специалиста не разрешается.

Антидепрессанты способны ослабить приливы, так как в низких дозах эти ЛС влияют на нервную систему. Обычно их назначают, если приливы сопровождаются депрессивными состояниями.

Успокоительные лекарства мягкого действия оказывают седативный эффект на НС, что позволяет снизить частоту климактерических приливов.

Средства от приливов при климаксе должны выписываться только врачом, который учтёт состояние пациентки, а также наличие других болезней.

Лечение приливов при климаксе: народные средства, гормональные препараты

Вопрос, каким должно быть эффективное лечение приливов при климаксе, остается в центре внимания врачей и пациенток не один десяток лет. И хотя все физические симптомы менопаузы обусловлены возрастными изменениями функций яичников (сокращением синтеза половых стероидов) и являются естественным проявлением физиологии женского организма, но снизить интенствность неприятных вазомоторных признаков климакса – приливов и ночного гипергидроза – возможно.

На чем базируется лечение приливов при климаксе?

В условиях возрастной инволюции яичников лечение приливов при климаксе построено на «коррекции гормонального дисбаланса», то есть на повышении уровня эстрогена, хотя с возрастом сокращается и число мембранным эстрагеновых рецепторов в тканях яичников, и их чувствительность.

Тем, кто хочет облегчить состояние, связанное с климактерическими приливами, и обуздать потливость при климаксе, следует напомнить, что выработкой эстрогенов «командуют» не яичники, а гипоталамус с гипофизом: гипоталамусом продуцируются особые гонадотропные нейрогормоны – гонадолиберины. Под их воздействием гипофиз вырабатывает ФСГ (фолликулостимулирующий гормон), ЛГ (лютеинизирующий гормон) и пролактин. ФСГ через аденилатциклазную систему передает усиленный сигнал к рецепторам клеток яичников, и те повышают выработку эстрогенов в фолликулах.

Но, поскольку при климаксе овариальный резерв яичников исчерпывается и их фолликулярный аппарат инволюционирует, сокращается не только синтез эстрадиола, но и гормона ингибина В, который продуцируется зернистыми клетками яичников и подавляет выработку ФСГ в гипофизе. Поэтому в период менопаузы содержание ФСГ и ЛГ в крови женщин чрезвычайно высокое. Как они себя ведут? Ведь все гормоны имеют не только индивидуальные, а также взаимосвязанные функции в организме человека.

Есть исследования, которые показывают, что ФСГ у женщин в период климакса действует на рецепторы липопротеинов низкой плотности (LRP1, A2MR, APOER) в головном мозге, а эти рецепторы участвуют в метаболизме липидов (и у женщин наблюдается значительное увеличение массы жировой ткани в брюшной полости), в регуляции сосудистого тонуса (у женщин в менопаузе повышается АД) и уровня холестерина, роста клеток и клеточной миграции, а также нейродегенеративных патологий.

Однако синтез эстрогенов полностью не прекращается, просто минимальное количество эстрона начинает вырабатываться ароматазой Р450 не в яичниках, а в жировой ткани. В качестве паракринного гормона эстрон действует локально: на мезенхимные клетки жировой ткани, остеобласты и хондроциты костных тканей, сосудистый эндотелий и аортальных гладкомышечные клетки, а также многочисленные участки в головном мозге.

А вот симпатическая нервная система на все гормональные изменения реагирует по-своему – нейрогенной артериальной гиперемией, то есть пресловутыми приливами, которые возникают спонтанно при воздействии на рецепторы таких нейромедиаторов, как ацетилхолин, адреналин, норадреналин.

Препараты от приливов при климаксе

Большинство гинекологов считают, что лечение приливов при климаксе лучше всего проводить с применением таких средств растительного происхождения, как многокомпонентный гомеопатический препарат Ременс, в составе которого имеется экстракт корней растения воронец или клопогон кистевидный (Cimicifuga racemosa – цимицифуга ветвистая) – источник фитостеринов (фитоэстрогенов). Данное растение в качестве активного вещества также используется в лекарственных средствах Климадинон, Климакт, Ци-Клим и достаточном количестве различных БАДов.

Следует иметь в виду, что вещества цимицифуги могут вызвать головную боль, головокружение, тошноту, рвоту, брадикардию. А британские специалисты предупреждают, что длительное употребление экстрактов этого растения токсически воздействует на печень и, кроме того, может привести к утолщению слизистой оболочки матки.

Препараты от приливов при климаксе могут содержать экстракты лугового (красного) клевера (Trifolium pratense), сои (благодаря имеющим сходство с эстрогенами изофлавонам генистину и генистеину), а также экстракта корневища диоскореи мохнатой (дикого ямса) или корня дягиля китайского (Angelica sinensis).

Полная информация о препаратах, рекомендуемых врачами для лечения климактерических приливов, с описанием действующих веществ, способов применения, противопоказаний и побочных эффектов, в статье – Таблетки от приливов при климаксе

Могут применяться для лечения приливов при климаксе и другие лекарства. Так, антиконвульсант Габапентин (Габантин, Габагама, Габалепт и др. торговые названия) способствует снижению активности нейронов и уменьшает возбуждение центральной и вегетативной нервной системы. Рекомендованный режим дозирования – по одной капсуле (300 мг) раз в сутки. Среди возможных побочных действий данного препарата отмечены повышение артериального давление, учащение пульса, головная боль, шум в ушах, повышенная утомляемость, бессонница и др.

Нередко помогают уменьшить приливы седативные средства или антидепрессанты группы селективных ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина: Пароксетин (Пароксетина гидрохлорид, Паксил) – 12,5-25 мг в день, или Венлафаксин (Эффексор, Эфектин, Фенетиламин) – 37,5-75 мг в день. Однако оба средства могут вызывать серьезные побочные эффекты в виде снижения АД, головных болей и головокружения, тахикардии, сонливости, общей слабости, сухости в полости рта, тошноты, запоров, кровоточивости слизистых оболочек, повышения содержания холестерина в крови, снижения аппетита, увеличения массы тела и др.

Так что, гораздо безопаснее принимать обычную настойку боярышника (по 20 капель дважды в день) – если нет сахарного диабета, а также настойку календулы лекарственной – при условии отсутствия артериальной гипотонии и камней в мочевом пузыре или почках).

Дополнить приведенную информацию может материал – Средства от приливов при климаксе

Лечение приливов при климаксе народными средствами

Рекомендуемое лечение приливов при климаксе народными средствами включает:

обтирание кожи кусочками льда, завернутого в х/б ткань;
нанесение на заднюю поверхность шеи масла мяты перечной;
прием внутрь льняного масла (десертная ложка в день).

Также рекомендуется пить отвары и водные настои лекарственных трав: первоцвета весеннего (корни), шалфея (трава), душицы (трава), календулы (цветки), зверобоя (трава). Для отвара столовая ложка сухого сырья заливается 1,5 стаканами кипятка, варится на небольшом огне 15 минут, настаивается около часа (в закрытой посуде) и процеживается.

Отвар первоцвета пьют по столовой ложке 3-4 раза в день, а шалфея (только если нет острых заболеваний почек) – по четверти стакана (во время еды).

Отвар или настой душицы принимают по столовой ложке трижды в день; календула может приниматься дважды в сутки – по 100 мл (противопоказания – камни в желчном пузыре). А вот зверобой следует принимать по три столовых ложки 2-3 раза в день, но следует иметь в виду, что это растение способствует хорошему аппетиту и вызывает повышенную чувствительность кожи к УФ-лучам.

Лечение приливов при климаксе замещением гормонов

При очевидной популярности лечения приливов при климаксе с использованием препаратов, содержащих аналоги женских половых гормонов – этерифицированного эстрогена, этинилэстриола и прогестерона (в виде синтетического прогестина) – научных доказательств, которые подтверждали бы потребность женского организма после менопаузы в пополнении экзогенными половыми стероидами, нет.

Тем более что восстановить имевшийся до наступления климакса уровень половых гормонов синтетическими химическими веществами гормонозаместительная терапия не в состоянии.

Но противоклимактерические гормональные препараты могут улучшить состояние женщины, то есть снять некоторые проявления менопаузы и предотвратить возможные осложнения.

Их названия, механизм действия, побочные эффекты, противопоказания, дозировка и лекарственное взаимодействие подробно изложены в публикации – Травы для облегчения климакса

В последние годы несколько исследований показали, что после гормонозаместительной терапии повышается риск развития рака молочной железы и сердечно-сосудистых заболеваний. Самое крупное исследование с участием почти 162 тыс. здоровых женщин в постменопаузе проводилось в США организацией Women’s Health Initiative (WHI) под эгидой Национального института здоровья (NIH).

До 2002 года 6 млн. американских женщин проводили лечение приливов при климаксе, принимая гормоны, но после опубликования результатов данного исследования их число быстро упало примерно наполовину. Количество случаев диагностированного рака молочной железы также вскоре начала снижаться.

При этом, как пишет The Journal of the American Medical Association, частота диагностики рака молочной железы увеличивается при длительном применении эстрогена и, в большей степени, при лечении препаратами с комбинацией эстрогена и прогестина (прогестагена). Результатами маммографии было доказано, что у 36,2% женщин климактерического возраста, принимавших половые гормоны, плотность тканей молочных желез увеличилась, что потребовало применения биопсии и гистологического исследования. Объясняет это тем, что половые стероиды могут повышать пролиферацию тканей молочной железы, а это уже патология.

Многие врачи предполагают, что для уменьшения симптомов менопаузы женщины могут безопасно принимать гормоны только в течение четырех – максимум пяти лет.

Несколько лет назад немецкий медицинский журнал Deutsches Arzteblatt International опубликовал статью исследователей Медицинского центра (Department of Obstretics and Gynecology) Регенсбургского университета (Германия), в коророй отмечено: гормоны допустимо использовать для лечения климактерических симптомов только после обширного обследования пациенток, а также с инфоримированием их относительно преимуществ и рисков такого лечения. И не может быть рекомендовано повсеместное использование гормонов всеми женщинами с климактерическими симптомами, в том числе – приливами.

Согласно последнему докладу Global Industry Analysts, Inc. (за май 2016 г.), спрос на мировом фармацевтическом рынке препаратов для гормонозаместительной терапии при климаксе вырастет за пять лет на 8% – до $ 3,5 млрд. И все благодаря тому, что популяция женского населения климактерического возраста растет, и многие врачи предлагают им «продлить молодость» с помощью гормонов.

Лечение приливов при климаксе: советы врачей

Менопауза является естественной частью жизненного цикла женщины. Вы не можете его предотвратить, но очень важно в период климакса вести здоровый образ жизни. Например, врачи советуют, в первую очередь, убрать наиболее часто встречающиеся триггеры приливов при климаксе: алкоголь, кофеин, острую пища, курение; облегающую одежду из синтетических тканей, пребывание в душных помещениях с повышенной температурой воздуха.

Также нужно правильно питаться и поддерживать нормальный вес тела, высыпаться (суточная продолжительность сна должна быть не менее 7-8 часов), стараться не нервничать, регулярно делать физические упражнения (лучше всего – на свежем воздухе), следить за уровнем артериального давления, принимать поливитаминные препараты.

И только при неэффективности всего перечисленного гинеколог может назначить лечение приливов при климаксе и порекомендовать препараты для облегчения климакса

Как бороться с приливами жара при климаксе: народные и медикаментозные средства

Климакс — это время, когда происходит перестройка гормонального фона в организме женщины. Протекает этот период, как правило, с неприятной симптоматикой. Примерно у 80% женщин она проявляется наиболее остро, и их особенно интересует, как бороться с приливами жара при климаксе. Справиться с возникшим дискомфортом можно в домашних условиях при помощи проверенных и безопасных методов.

Что такое приливы при климаксе

Приливы жара, возникающие в климактерический период, схожи с таким природным явлением, как морская волна.

Данный процесс состоит из двух фаз:

Прилив. Волна жара начинает накатывать от центра тела верх, вовлекая в процесс область шеи, рук и лица. В результате этого повышается потоотделение, учащается сердцебиение, не хватает кислорода, темнеет в глазах, ощущается головокружение и слабость в теле.
Отлив. Жар сменяется холодом: возникает ледяной пот, ощущается озноб в конечностях, головокружение и обморок.

Длится приступ от 30 секунд до 10 минут. Чаще всего возникает в ночное время.

Частота приливов носит индивидуальный порядок:

легкая степень — до 10 раз в день;
умеренная интенсивность — до 20 раз в сутки;
тяжелая степень — более 20 раз в день.

Как проявляются

Приступать к лечению необходимо сразу же после обнаружения первых симптомов климакса.

Приливы во время менопаузы характеризуются следующими проявлениями:

повышенное потоотделение в ночное время;
ритмический, сердечный сбой;
отсутствие желания половой близости по причине истончения, сухости и ранимости влагалища;
слабость, одышка, озноб, сонливость;
бессонница;
повышенная раздражительность, перепады настроения;
ощущение тревоги;
увеличение массы тела, зуд органов половой системы.

Причины

Объективной причиной приливов жара у женщин в период менопаузы является гормональный дисбаланс. Для него характерно завершение репродуктивной функции организма.

Но повлиять на это могут и дополнительные факторы:

вредные привычки;
стресс;
повышение температуры воздуха;
повышенная влажность воздуха;
частое употребление кофеина и рафинированного сахара;
неудобная и тесная одежда из синтетического материала.

Что делать в домашних условиях

Справиться с приливами женщине могут помочь проверенные домашние средства.

Водные процедуры

При помощи травяных ванн можно устранить тревожные ощущения, снизить выделения пота и улучшить общее состояние.

Особенность процедуры:

пройти 16-разовый курс ванн из корней полыни, лапчатки гусиной или корней любистка;
посещать нежаркую баню, принимать контрастный душ, обрабатывая все тело и ноги;
выполнять горчичные ножные ванны, разогревая конечности до коленного сустава;
проводить сидячие ванны с теплой водой до последнего ребра.

Физические нагрузки

Заниматься спортом необходимо регулярно, желательно утром, но только не перегружая организм.

Во время климакса эффективно выполнять такие несложные упражнения:

Помассировать лоб, щитовидную железу и глазные яблоки. Это позволит сохранить остроту зрения, успокоить нервную систему и повысить защитные силы организма. Выполнять массаж в положении лежа, в течение 1-2 минут.
После утреннего массажа необходимо встать и сделать разминку перед основной зарядкой. Выполнять ее можно как дома, так и на улице. Для этого нужно хорошо потянуться, сделать наклоны и несколько приседаний.
Собрать руки в «замочек» и немного ими подвигать.
Сесть на гимнастический коврик, согнув ноги в коленях. Опускать тело до положения лежа, а после поднимать его так, чтобы грудью коснуться коленей. Сделать 10 повторов.
Опереться на стену, отойти от нее на шаг. В положении стоя, выполнять отжимания от стены, полностью разгибая руки в локтях. При этом ноги должны быть все время в напряжении. Сделать 10 повторов.
Если руки сильные, то можно включить в ежедневную зарядку отжимания. Только выполнять их по мере своих сил.

Питание

Не менее важным фактором для уменьшения выраженности приливов в период менопаузы остается соблюдение диеты. В рационе женщины должно быть больше растительной еды, а вот мясо и белок должны составлять всего 20%.

Основными блюдами выступают:

овощи;
фрукты;
бобовые;
злаковые;
семена льна;
орехи;
соя.

Полезными являются проросшие зерна пшеницы и цельнозлаковые продукты, которые содержат в большой концентрации витамин Е.

Также представительницам прекрасного пола важно соблюдать водный баланс, который предполагает выпивать 8 стаканов воды за день. По причине повышенного потоотделения организм теряет влагу, поэтому ее нужно восстановить. Во время климакса женщина должна пересмотреть свой образ жизни и отказаться от алкоголя, соленой и жареной пищи. Необходимо уменьшить порции в питании, так как в этот период наблюдается склонность к набору лишнего веса.

Медикаменты для облегчения

Лекарственные средства для облегчения состояния в климактерический период может подобрать только врач.

Гормоны

Противопоказания к проведению гормонотерапии:

онкология;
нарушение свертываемости крови;
болезни печени.

Как бороться с климаксом у женщин с помощью гормональной терапии — знает только врач.

Чаще всего назначают следующие препараты:

Веро-Даназол;
Дивина, Дивисек;
Индивина, Климен;
Климодиен, Климонорм, Овестин;
пластырь Климара;
гель Дивигель.

Гормонозаместительная терапия — это способ лечения, основанный на замене нехватающих гормонов. Кроме этого, лекарства предотвращают развития сердечно-сосудистых болезней и остеопороза.

Назначают:

Трисеквенс;
Клиогест;
Эстрофем.

Эти медикаменты восполняют нехватку прогестерона или эстрогена.

Фитотерапия

В домашних условиях в сочетании с медикаментами применяют лекарственные растения в виде отвара и настоек.

Травы при климаксе:

Липа. Наполнить половину стакана соцветиями, залить горячей водой и оставить на 30 мнут. Отфильтрованный состав принимать в течение дня. Длится лечение 3 недели.
Душица. Залить 40 г травы стаканом кипятка. Настаивать 20 минут, отфильтровать и добавить 1 чайную ложку меда. Принимать чай 2 раза в сутки на протяжении 2-3 недель.
Красная рябина. Используя ягоды этого растения, можно приготовить настойку. Залить 200 г измельченных плодов 500 мл водки. Настаивать состав в темном месте в течение 21 дня. Принимать по 20 капель 2 раза в сутки, разбавляя водой.
Аир болотный. Измельчить сушеный корень растения при помощи кофемолки. Употреблять его в количестве 1 чайной ложки 3 раза в сутки перед едой. Запивать водой с добавлением меда. Полный курс терапии предполагает употребление 100 г средства.

БАД

Это дополнение к основному лечению, так как подобные средства помогают снизить выраженность неприятной симптоматики, но не борются с причинами ее развития.

Для лечения приливов жара используют следующие биологически активные добавки:

Ци-Клим. В основе препарат лежит корневище цимицифуги ветвистой. Оказывает выраженное эстрогеноподобное действие. При приеме средства восстанавливается нормальное состояние организма во время климакса. Принимать нужно по 1 таблетке в сутки в течение 45 дней. Препарат способен снижать болезненные проявления приливов.
Эпифамин. Эта добавка относится к классу иммуностимуляторов, который называется цитамином. Участвует в регулировании функционирования эндокринной системы, используется для профилактики развития тромбов в сосудах. Препарат прекрасно устраняет неврологические проявления климакса, выравнивает гормональный фон. Компоненты средства оказывают общеукрепляющее действие на все системы женского организма.
Эстровэл. В его составе присутствуют соевые семена, плоды витекса священного, корней и корневищ диоскореи. Все приведенные компоненты относятся к фитоэстрогенам. Помимо успокаивающего действия добавка используется для профилактики неприятных симптомов менопаузы.

Гомеопатия

Для борьбы с приливами в период климакса назначают гомеопатические медикаменты. Их активные вещества вызывают у людей симптомы, подобные проявлениям болезни, и тем самым излечивают пациента.

Эффективные лекарства:

Климаксан. Принимать препарат нужно по 5 гранул в сутки. Средство необходимо держать во рту до полного растворения. Если симптоматика менопаузы сильно выражена, то дневная норма может быть увеличена. Курс терапии длится 1-2 месяца.
Климакт-Хель. Это комплексный гомеопатический препарат, который производят в форме таблеток для рассасывания. В составе имеется 7 активных компонентов, из которых 3 растительного происхождения. Принимать по 1 таблетке 3 раза в сутки. Курс терапии длится 3-6 недель.
Ременс. Это средство используется для нормализации гормонального фона и менструального цикла, повышения иммунитета, улучшения функционирования органов половой системы. Принимать препарат по 30 капель или 3 таблетки в сутки. Курс терапии – полгода.

Лечение сопутствующих заболеваний

Во время менопаузы у многих женщин обостряются уже имеющие заболевания, которые также нуждаются в лечении.

Популярные болезни и особенности их терапии:

Заболевания сердца и сосудов. Необходимо придерживаться следующих правил: отказаться от курения, заниматься физическими упражнениями, изменить питание, чтобы снизить уровень холестерина и восстановить нормальный вес.
Подагра. Для профилактики и лечения этого заболевания важную роль играет массаж или самомассаж. Его эффективно выполнять в сочетании с лечебной физкультурой. Благодаря такому подходу к лечению можно подготовить организм, а особенно болезненно измененные суставы, к физическим упражнениям.

Эффективность народных средств

Нетрадиционные методы устранения приливов можно использовать только после посещения врача. Такая терапия обладает высокой эффективностью, так как среди активных компонентов присутствуют природные гормоны. Они восстанавливают баланс и обеспечивают улучшение общего самочувствия.

Можно ли полностью избавиться от приливов

Полностью победить приливы жара в климактерический период не получится, но совладать со своими эмоциями и облегчить общее самочувствие можно. Заранее подготовиться к этому невозможно. Решать проблему необходимо по мере ее проявления, когда ясен характер изменения теплорегуляции и принципы возникновения приливов.

Советы врачей

Чтобы лечение было эффективным, необходимо его дополнить рекомендациями врачей.

Специалисты советуют:

По возможности выходить гулять на улицу. Если состояние не позволяет, то открыть в комнате окно для поступления свежего воздуха.
Во время приступа лучше находиться в положении лежа или сидя.
При потемнении в глазах или головокружении необходимо опустить голову вниз и находиться в таком положении 1-2 минуты.
По возможности выпить несколько глотков воды.
Необычным методом избавления от приливов является опускании ног в емкость с горячей водой.
Обязательно нужно успокоиться и настроить себя на благоприятный исход.

Отзывы

Мария, 49 лет, Кемерово: «В прошлом году наступил климакс, который характеризовался выраженными приливами жара. Были частые боли в голове, удрученное состояние. Подруга посоветовала принимать ванну с добавлением отвара из полыни. Это средство оказалось очень эффективным. Я прошла курс и полностью забыла про неприятную симптоматику».

Марина, 52 года, Пемза: «Полгода назад стала замечать, что меня бросает в жар. Так я поняла, что начался климакс. Со временем приливы стали посещать меня чаще и чаще, я ощущала дискомфорт, после чего стала принимать чай из шалфея. Он помог слабо, поэтому совмещала его с ваннами и приемом фитогормонов».

Александра, 54 года, Донецк: «В прошлом месяце возникли ярко-выраженные симптомы климакса. Я не стала экспериментировать и сразу обратилась к врачу. Мне назначили натуральный гомеопатический препарат Ременс. Стала его принимать, и уже через 7 дней ощутила облегчение».

Видео

Чтобы снизить приступы жара во время менопаузы, можно использовать советы врача из следующего видео.

Приливы при климаксе: как облегчить состояние, средства

Постоянный спутник менопаузы – приступы жара, охватывающие верхнюю часть тела. Однако, существуют средства, помогающие облегчить состояние женщин при приливах во время климакса. У кого-то они длятся годами, везунчики страдают всего несколько недель. Но в любом случае, приливы изнурительны, расшатывают нервную систему, лишают сна и мешают полноценно жить.

Интенсивность и продолжительность приступов также индивидуальна. Но это не повод терпеть даже малейший дискомфорт, необходимо бороться с ночной и дневной «волной пожаров» всеми, доступными способами. Принимать гормональные и негормональные препараты, обратиться к рецептам народной медицины, не менее эффективно избавляющей женщин от климактерических приливов.

Как облегчить приливы при климаксе

Состояние потливости и сильного жара настигает в любое время суток, особенно досаждают ночные приливы. Именно они не дают женщине качественно выспаться, что вызывает снижение качества жизни, итак страдающего от гормональной перестройки организма.

В другой статье я рассказывала о симптомах и лечении климакса у женщин, обязательно прочтите её. Сегодня подробнее поговорим, как облегчить состояние женщины при менопаузе и избавиться от сильной потливости и жара во время прилива.

Почему происходят приливы

Чтобы понять, как избавиться от приливов, необходимо знать механизм их возникновения. Поскольку во время наступления климакса у женщин начинает постепенно угасать репродуктивная функция, яичники начинают вырабатывать меньше женского гормона эстрогена.

Среди прочего, эстрогены влияют на работу центра терморегуляции в головном мозге человека. В результате нарушения уровня гормона и снижении его, центр получает сигнал о перегреве организма. В ответ он пытается избавиться от лишнего тепла. Сердце женщины начинает учащенно сокращаться, перекачивая слишком большой объем крови. Одновременно расширяются сосуды верхней части тела, а железы активно выделяют пот. Все это — симптомы прилива.

Средства от приливов при климаксе

Среди средств, предложенных официальной медициной, гормональные и негормональные препараты, действующие довольно эффективно. В народной медицине, за столетия, накоплен немалый опыт, как уменьшить силу жара и потливости при приливах.

Препараты при климаксе от приливов

Как правило, при тяжелом течении климакса, когда лечение негормональными препаратами малоэффективно, при частых и сильных приливах пациенткам рекомендуется гормональная терапия.

Гормональные средства

Лечение гормональными препаратами направлено на восполнение количества гормонов – эстрогена и прогестерона. Данные лекарственные средства облегчают состояние при климаксе, снижают интенсивность приливов. Наиболее популярными являются Марвелон, Дивина, Трисеквенс. Лечение показано при:

Частых и внезапных приливах жара.
Нестабильном настроении.
Недостатке кальция в костях.
Сухости половых органов и снижении сексуального желания.

Негормональные препараты

Лечение основано на препаратах растительного происхождения, имеет меньше побочных действий, в отличие от химических препаратов. Чаще назначается в качестве вспомогательного средства при лечении климактерических симптомов. При подборе средств необходимо учитывать иные лекарства, параллельно принимаемые пациентками.

В аптеке вам предложат Гармонель-С, Ременс, Гинекожель. Все они обладают успокаивающим действием, улучшает плохое настроение, регулируют гормональные сбои и нарушение обменных процессов. Облегчают состояние во время прилива.

Прием витаминов

Употребление витаминов способно существенно облегчить симптомы климакса. Обычно врач рекомендует пропить витамины курсом и комплексно. Наиболее важными для женщин в период климакса являются витамины С, Е, многочисленной группы В, Д, А. обязателен прием таблеток кальция, помогающий сохранить костную ткань.

[ok]Из личного опыта! По совету доктора я пила Ременс. Поначалу лекарственное средство помогало довольно эффективно, состояние заметно улучшилось. Но затем организм, видимо, привык, и действовать средство перестало. Тогда я обратилась к народной медицине, и до конца климакса спасалась ими. Но растительные средства чередовала.[/ok]

Народные средства от приливов

Кунжутное и льняное семя, богатое натуральными фитоэстрагенами. Убирает симптомы климакса в целом, уменьшает потоотделение. Добавляйте семена в каши, супы, йогурт, чтобы почувствовать облегчение, достаточно съесть 40 гр. в сутки.
Яблочный уксус. Ложечка народного средства натощак, разведенная в стакане воды регулирует потоотделение, ночные приливы проходят легче.
Соевые продукты. Наделены свойством нормализовать гормональный баланс, нарушение которого и происходит в климактерический период. Согласно исследованиям, употребление продуктов значительно улучшают состояние женщин в менопаузу, уменьшает частоту приливов.
Клевер красный. Эффективно снижает дискомфортное ощущение во время приливов, поскольку в составе клевера содержится изофлавон – вещество, сродное эстрагену. Сделайте простой настой из 1-2 ложек трав и стакана кипятка, и пейте вместо чая.
Душица. Снимает нервное напряжение, успокаивает, налаживает сон и показатели давления. Заварите как чай и пейте в течение дня.
Лечебный сбор № 1. Отлично справляется с повышенным потоотделением, улучшает самочувствие. Смешайте ромашку с корнями валерианы и заварите ложку сбора стаканом вскипяченной воды. Пейте по пол стакана до еды, утром и днем.
Сбор № 2. Шалфей – 3 части, корень валерианы и хвощ по 1 части. Заварите, как описано выше и выпейте в несколько приемов. Сбор эффективен при сильном жаре, обильном потоотделении.
Сбор№ 3. Боярышник, сушеница и пустырник – по 4 части, плюс 1 часть ромашки. Заварите и принимайте при высоком давлении, сильной потливости и учащенном сердцебиении.

Как принимать шалфей

В старые времена, когда ученые еще не придумали таблеток от приливов, женщины спасались народными средствами. Шалфей – признанный помощник, не зря включенный в список «женских трав». Благодаря насыщенному содержанию веществ, полезных именно женскому здоровью, лечение на основе растения, считается травниками наиболее эффективным. Что пить?

Сделайте настой из маленькой ложечки и стакана вскипяченной воды. Спустя пять минут процедите, и пейте, добавив мед и лимон, по желанию. С первого дня можно заметить ощутимое облегчение.
Если повезет, и найдете свежие листья, возьмите за правило съедать ежедневно по 6-8 листиков. Снизится количество приливов, а спустя месяц, они станут проходить практически незаметно.
Отлично снимает симптомы климакса масло шалфея. Принимать внутрь его не нужно, наносите на виски, запястья, грудь и растирайте.
Лечебная ванна с шалфеем расслабит нервную систему, устранит ощущение тревожности, улучшит сон. Положительно повлияет на продолжительность прилива и его силу. Заварите 7 больших ложек на полтора литра кипятка, влейте в ванну и полежите ¼ часа в тёплой, 37-40 градусов, воде.

Точки для облегчения состояния

Люблю массаж волшебных точек, он помогает пережить многие недомогания. Женщинам, в климактерический период, они улучшат общее состояние, снимут интенсивность жара и потливость.

Первую легко найти, если с внешней стороны руки, отмерить от плеча полторы ширины ладони. Точка располагается под бицепсом. Вы не ошибетесь, поскольку точка отзовется болью. Нажмите на нее трижды, через равный промежуток времени, но не более. Затем проделайте массаж на другой руке.
Следующую точку легко найти, если стоя вытянуть руки по швам. Точка располагается с внешней стороны ноги под средним пальцем. Трижды нажмите пальчиками одновременно на обеих ногах. Будет больно, но потерпите.
Последняя точка найдется на верхней части лобковой кости. Наложите три пальца, и трижды нажмите. Третья точка не столь болезненна, как две предыдущие, но в комплексе, массах невероятно эффективно помогает справиться с климактерическими проявлениями и облегчить состояние женщины.

Видео: как облегчить приливы во время климакса

Несколько способов борьбы с приближающимся приливом

Помимо точек, необычайно хорошо помогает практика глубокого дыхания. Необходимо сесть, полностью расслабиться, размеренно и глубоко подышать минут 15.
Как только начинается прилив, маленькими глоточками попейте холодной воды с лимоном.
При первых признаках наступающего прилива, опустите ноги в таз с горячей водой, и одновременно поднимите руки вверх. Жар быстро спадает, поскольку расширяются сосуды и кровоток усиливается. Параллельно снижается давление.

[ok]Из личного опыта! До сих пор благодарна давней подруге, посоветовавшей мне выполнять простейшее действие в самом начале приступа жара. А необходимо всего лишь поднять обе руки вверх, и переждать прилив. Благодаря нехитрой манипуляции, интенсивность прилива заметно снижается и приступ быстро заканчивается. Попробуйте.[/ok]

Как облегчить приливы и иные проявления климакса

На прощание несколько полезных советов, которые помогут менее болезненно пережить непростое время климакса.

Скажите «нет» вредным привычкам. Наступление менопаузы – хороший повод избавиться от курения и алкоголя в своей жизни. Давайте не станем приближать старение, оно и так не за горами.
Питание. Нам по пути с правильным питанием. Не сидите на разного рода диетах, правильнее – сбалансированное питание с низкой калорийностью. При составлении меню отдавайте предпочтение полезным продуктам. Ну а если хочется «вредненького», съешьте немного, изредка можно и побаловаться.
Оставьте стрессы другим. Понятно, что предусмотреть стрессовые ситуации невозможно, но научитесь управлять эмоциями. Переоцените ценности и решите, что важнее – здоровье или прием успокоительных.

Не бойтесь менопаузы, мои дорогие, при должном отношении к своему здоровью, качество жизни не ухудшается. Время приливов проходит, если знать, как справляться с неприятностью, а жизнь не заканчивается. Гораздо важнее не потерять интереса к жизни, быть молодой в душе. Вот этого я желаю вам от всего сердца!

Предлагаю посмотреть видео о приливах, и средствах для облегчения состояния женщины. Будьте здоровы и оставайтесь красивыми и молодыми!

что это такое и как облегчить состояние женщины

Менопауза – это не болезнь, а нормальное состояние организма, но сопровождается она очень неприятной симптоматикой. Самым главным, и наверняка, тревожным признаком завершения репродуктивной функции считаются приливы. Они очень сильно мешают жить полноценной жизнью, из-за чего женщины бегут за помощью в поликлинику, чтобы хоть как-то облегчить свои мучения.

Во время менопаузы все силы тратятся на борьбу с постоянными неприятными проявлениями. После приступа исчезает энергия и желание двигаться дальше, работать, даже просто жить. Помимо этого, частые притоки крови усугубляют сопутствующие болезни сосудов и сердца. Чтобы разобраться с данным состоянием в статье рассмотрим подробней приливы при климаксе, что это такое и как облегчить состояние без больших усилий.

Что такое приливы

Любая женщина, испытывающая подобный симптом ни с чем не спутает свое состояние. Почему же так происходит и что делать в такой ситуации? Когда приходит возраст, организм начинает стареть и угасать, а вскоре наступает менопаузальный период. В это время яичники прекращают свою деятельность по выработке половых гормонов, что обязательно сказывается на работе терморегуляции. Именно центральная часть нервной системы и некоторые гормоны участвуют в регулировании теплообмена.

Соответствующие рецепторы и внутренние органы улавливают температурные колебания и отправляют информацию в мозг, а точнее в одну его часть – гипоталамус. Отсюда не без помощи половых гормонов передается соответствующий сигнал, который сообщает о необходимости регулировки метаболизма и кровообращения. Для поддержки нормальной температуры организм увеличивает или уменьшает отделение пота, расширяет или сужает сосуды, расслабляет или напрягает мышцы.

Изменение гормонального фона ведет к сбоям подачи сигналов. По этой причине пациентку беспокоят приливы при климаксе. Волна сопровождается очень сильным потоотделением и ощущением жара в лице и теле. При этом появляется слабость, чувство беспричинной тревоги, иногда тошнота, тахикардия, головокружение. Спустя некоторое время жар заменяется ознобом.

Потливость бывает настолько сильной, что пациентке приходится переодевать мокрую одежду. Чтобы как-то облегчить состояние при климаксе нужно принимать специальные препараты. Приступы случаются несколько раз в сутки, часто ночью, из-за чего развивается стойкая бессонница. Отсутствие нормального отдыха сказывается на настроении, появляется агрессия, раздражительность, ухудшается работоспособность.

Почему бывают приливы при климаксе

В то время, когда наступает менопауза, все мочеполовые органы терпят существенные изменения. Фолликулы перестают развиваться так, как нужно, яйцеклетка не созревает, а овуляция прекращается. Также фолликулы постепенно замещаются соединительной тканью, из-за чего яичники уменьшаются.

Почему появляются приливы при климаксе:

Главная причина приступов – дисбаланс гормонов и изменения функциональности яичников.
Немаловажную роль играет образ жизни пациентки. При неправильном питании, плохом климате и остальных негативных факторах происходят приливы чаще и интенсивнее. Некоторые женщины спокойно переносят этот период, а другие постоянно нуждаются в наблюдении.
Еще одна причина приливов при климаксе – систематическое применение некоторых лекарственных средств, усугубляющих нестабильное состояние женщины, от чего волны жара «накрывают» чаще. Особенно сильно влияет на состояние лечение онкологии, например Тамоксифеном.

Механизм развития приступов таков – когда в крови уменьшается уровень эстрогенов, изменения сильно влияют на гипоталамус. Данная часть мозга отвечает за сон человека, выработку половых гормонов, аппетит, терморегуляцию. Специалисты и сейчас не знают, как именно гипоталамус относится к регуляции температуры.

При менопаузе гипоталамус внезапно видит повышение температуры, отсюда и появляется потоотделение, тахикардия, расширение кровяных капилляров. Так организм пытается снизить температуру и избежать избыточного нагревания. Процесс запускается с помощью нервной системы.

Дефицит эстрогенов влияет на все мочеполовые органы, клетки, эпидермис, кости, молочные железы, слизистую рта и конъюнктивы, поэтому здесь тоже возможны различные изменения и расстройства. В менопаузальном периоде повышаются риски увеличения холестерина, развития ишемических болезней, остеопороза и возникновения нарушений психоэмоционального расстройства.

Симптомы приливов

Признаки приливов при климаксе достаточно выраженные. Спутать данное состояние с вирусным или инфекционным заболеванием сложно. Проявляются приливы обычно ночью и бывают разной интенсивности. Приступ длится от 30 секунд до 2 минут, но иногда продолжается около часа. Кратко описать симптомы приливов можно так:

Некоторые пациентки перед началом приступа чувствуют приближение жара. Это своеобразное предчувствие того, что вот-вот снова начнется;
Вскоре тепло подступает к лицу, эпидермис краснеет. Жар ощущается в области груди, шеи и рук;
Сильные приливы сочетаются с тахикардией, нехваткой воздуха, беспокойством и тревогой, тошнотой, головокружением, мигренью, удушьем;
В момент, когда прибывает тепло, происходит повышение температуры. Вскоре она снижается, начинается процесс интенсивного выделения пота, затем испарина. Спад температуры тела может проявиться испариной над верхней губой или сильным потоотделением, когда практически все тело мокрое от пота. Заканчивается приступ ознобом.

Чаще всего ощущение жара настигает женщину ночью. 10% пациенток вынуждены обращаться к медработникам за помощью, так как приливы слишком долгие и интенсивные. Распознать их несложно, похожие ощущения возникают редко, и то при наличии сердечно-сосудистых заболеваний.

Что усиливает приливы

Основным фактором появления волн жара является дисбаланс гормонального фона. На силу и продолжительность приступов влияют особенности организма, психологическое и эмоциональное состояние женщины, ее образ жизни.

Приступ прилива усиливается в таких ситуациях:

Женщина употребляет жирную, слишком горячую и острую еду. Если придерживаться диеты можно значительно снизить интенсивность проявлений.
Депрессия, регулярное переутомление, психоэмоциональная нестабильность нередко провоцируют усиление менопаузального синдрома.
Употребление алкоголя, наркотических средств и курение негативно сказывается на всех органах и системах. В процессе расширяются сосуды, что вызывает интенсивную волну жара.
Долгое нахождение в жарком, слишком душном помещении провоцирует сильный приступ.
Ношение слишком узкого белья, стесняющего движения. Такую одежду вообще нельзя надевать при климаксе, особенно, если он сопровождается приливами.
Если постоянно перетруждаться, заниматься тяжелым спортом и чрезмерно нагружать себя, симптомы климакса будут усиливаться.
Регулярное потребление кофеиновых напитков и повышенного количества сахара усугубляет состояние женщины.

Приливы при климаксе можно уменьшить, соблюдая нормальный образ жизни и сбалансированный рацион питания.

Сколько приступов жара случается в день

На то, сколько раз и какие по интенсивности будут очередные волны жара, влияет много факторов. Женский организм является очень сложным, а все люди индивидуальны, поэтому сказать конкретные цифры невозможно. Однако медики определили примерные показатели, опираясь на общую статистику. Если климакс протекает легко, в течение дня количество приступов не больше десяти. Средняя тяжесть течения – около 20 раз в сутки, а больше 20 – это признак тяжелого менопаузального периода. Интенсивные приливы проявляют себя у 10-15% пациенток в возрасте 45-55 лет. Длительность волны варьируется от 1 минуты до 10.

Сколько по времени длятся приливы

На вопрос, как долго длятся приливы ответить совершенно точно невозможно. В среднем один приступ имеет продолжительность – 30 сек.-7 мин. Некоторые женщины переживают данный период в течение часа, а иные никогда не сталкивались с приливами. Если говорить о годах, продолжаться приливы при климаксе могут от 1 года до 6 и больше.

Частота, сила и длительность определяется персонально. Некоторый процент женщин сталкивается с первыми проявлениями в период пременопаузы. У одних пациенток приступы наплывающего жара могут длиться недолго и возникают непосредственно при климаксе, а у других в постменопаузе. Это норма, но весь климактерический период женщина должна быть под регулярным наблюдением врача.

Возможна ли менопауза без приступов жара

По словам медиков, приливы возникают всегда, но отличаются они по силе и частоте. Когда приступ длится около 1 мин. и повторяется всего 2-4 раза в сутки, дамы не обращают внимания на него. Остальные менопаузальные симптомы остаются неизменными. Климакс без приливов не проходит, просто некоторые пациентки не акцентируются на данном признаке и практически не замечают его.

Как избавиться от приливов во время климакса

Симптомы климакса неприятные, а порой невыносимые. Женщины, приближающиеся к возрасту, когда наступает менопауза, переживают, как же побороть самый «страшный» признак потери репродуктивных функций – приливы. Терапия возможна после посещения врача, ведь только он в силах подобрать оптимальное лечение.

Помимо этого, приливы могут быть не только симптомом наступления менопаузы, но и других патологических нарушений в организме, угрожающих здоровью пациентки. Способы лечения подбираются индивидуально, часто можно обойтись без лекарств или воспользоваться народными рецептами.

Без лекарств

Чтобы справиться с приливами, иногда достаточно просто соблюдать некоторые советы по улучшению качества жизни. Взаимодействуя с медиком нужно придерживаться таких правил:

Соблюдение питьевого режима – чтобы женский организм функционировал правильно в день надо пить не меньше 1,5 л чистой воды. Ночные приливы вызывают сильное потоотделение, из-за чего нужно постоянно восполнять водный баланс;
Здоровое питание – нужно есть меньше соли, сахара и жиров. Лучше регулярно употреблять растительную пищу, злаки, кисломолочные продукты и рыбу. Жирное мясо заменяется диетическим – это курица, индейка и кролик. Еда и напитки не должны быть горячими, употребляются они исключительно в теплом виде;
Двигательная активность – небольшая нагрузка позволяет восстановить обмен веществ, укрепить сердце и сосуды, способствуя уменьшению интенсивности приливов;
Спокойное дыхание – для избавления от приступов можно попробовать простой дыхательный прием. Медленно, умеренно и глубоко дышите животом, одна минута – восемь вдохов. Такая гимнастика успокаивает нервы, тем самым отсрочивает приступы и снижает интенсивность;
Никаких стрессов – нужно мыслить позитивно, быть спокойной и уравновешенной, даже если вокруг постоянные негативные эмоции и трудности;
Стиль одежды – все дамы хотят выглядеть великолепно, но нужно знать, как правильно совместить стильные наряды с той одеждой, которую можно носить при климаксе. Приступы учащаются, если надеть слишком узкую одежду из синтетики. Ткань создает тепло, из-за чего вероятность приступа увеличивается в разы;
Плавание, йога, фитнес укрепляют защитные силы организма, улучшают состояние мышц и нервов. Вести активный образ жизни можно, только если нет сопутствующих патологий и противопоказаний к этому;
Прохлада – чтобы преодолеть приливы надо перед сном проветривать комнату. Хорошо помогает охлаждение подушки. Если она большая поместите емкость с водой в морозилку, а потом на подушку. Благодаря этому женщина может избежать приступов в течение всей ночи.

Если справиться собственными силами с приливами не удается, нужна помощь врача. Облегчению симптомов способствуют специальные препараты.

Медикаментозная терапия

Победить приливы можно принимая гормональные и негормональные медикаменты. В очень тяжелых случаях целесообразно применение заместительной гормональной терапии, смягчающей симптомы, но имеющей ряд противопоказаний:

Маточные кровотечения, подозрение онкологии.
Болезни печени, тромбоэмболия, плохая свертываемость крови.

В качестве средства от приливов используются таблетки, пластыри, гели и мази. Они содержат в себе два основных половых гормона – прогестерон и эстроген. Позвольте вашему лечащему врачу подобрать препарат, опираясь на нюансы именно вашего климактерического периода.

В поликлинике лечение приливов при климаксе состоит из приема таких препаратов:

Драже – Прогинова, Премарин, Синэстрол;
Мази – Дивигель и Эстрожель;
Пластыри – Дерместрил, Климара и Экстрадерм.

Применение данных лекарственных препаратов имеет обратную сторону. Случается так, что их считают виновниками развития опухолевых образований, даже раковых. Гормональные скачки могут вызывать онкологическую активность, даже если она на нуле.

Лечение без гормонов – более безопасный вариант, облегчающий состояние женщины при менопаузе. Для этой цели применяются фитоэстрогены – лекарства из полезных трав. Даже эти, на первый взгляд безобидные средства нельзя принимать самостоятельно. Для мягкого снижения симптоматики используются разные препараты, они снимают воспаление, улучшают состояние сосудов и сердца, снимают нервное напряжение.

Обычно медики назначают такие фитоэстрогены:

Ци-Клим – самое эффективное средство, которое снижает количество приливов, укрепляет иммунные силы организма, сбалансирует уровень гормонов.
Ременс – популярное гомеопатическое средство, которое назначается медиками для ослабления симптоматики климакса и укрепления женского гинекологического здоровья.
Ледис формула Менопауза – это комплекс витаминов на растительной основе.
Климадион – эстрогеноподобное средство, уменьшающее количество и интенсивность приливов.

Лечить женщину должен только врач, особенно если лекарство содержит гормоны. Правильно подобранная методика позволяет быстро и эффективно уменьшить выраженность симптомов, характерных для климакса.

Народные средства

В случае если течение климактерического периода не острое, можно снизить приливы народными способами. Для этого применяются лекарственные травы, из которых готовятся отвары и настои.

Самые действенные рецепты против приливов из трав:

Шалфей – травку можно принимать как чай, она легко заваривается, отлично помогает при приступах. Чтобы приготовить чай нужно взять 1 ч.л. ложку травы и обдать 2 стаканами кипятка. Употребляют приготовленный напиток 2 недели подряд 3 раза в день. Впоследствии нужно сделать перерыв на 2 недели и повторить прием;
Душица – от климакса у женщин нередко используются препараты на основе душицы. Она успокаивает, снимает воспаление и боль, оказывает желчегонное воздействие. Душица избавляет от нервного возбуждения, гипертонии и бессонницы;
Чай из набора трав – в качестве терапии для облегчения симптомов обязательно поможет полезный чай на базе ромашки, мяты и корней валерьяны, всего нужно взять по 30 г. Для приготовления берется 0,5 кипятка и 2 ст.л полученного сбора. Напиток настаивается 3 часа, процеживается и принимается за 15 мин. до приема пищи каждый день.

Убрать приливы можно и народными методами, но некоторые из них опасны, если не соблюдать правила приготовления. Поэтому важно обговорить с врачом всевозможные методы от приливов при климаксе, чтобы он мог индивидуально подобрать самый действенный.

Значение витаминов

Дефицит витаминов и минералов негативно сказывается на здоровье женщины. При приливах он недопустим, так как из-за этого приступы будут сильные и долгие. Витамины А, С, Е помогают укрепить организм, а также оказывают антиоксидантное воздействие. Чтобы восполнить нехватку нужно кушать злаки, фрукты, овощи и орехи. Облегчить приливы при климаксе помогут калий и магний, можно попить специальные витаминно-минеральные комплексы.

Отзывы женщин

Светлана, 53 года

Моя мать тоже когда-то сильно мучилась от этих приливов. Жар при климаксе – очень неприятный симптом, только сейчас я это поняла, когда сама намучилась с ним. Я долго пыталась нащупать баланс, перепробовала много препаратов и остановила свой выбор на Клималанине. Бороться с климаксом стало легче, приливы появляются не часто, да и особых мучений не доставляют. До сих пор пью этот препарат по 2 таблетки в сутки, и всем советую.

Евгения, 50 лет

Ой, как замучили меня эти приливы, сил больше нет. Давно хотела попробовать таблетки какие-то, но к врачу так и не сходила. По себе чувствую, что мне уже и психолог нужен, настолько испортилось настроение. Больницы не люблю, но видно придется обратиться.

Елена, 52 года

А я вот научилась справляться со всеми симптомами. У меня 4 ребенка, приступы редкие, и не особо сильные. Чувствую себя нормально, правильно питаюсь, понемногу занимаюсь йогой. Я самостоятельно скорректировала себе рацион, часто бываю на свежем воздухе, принимаю ванны с шалфеем. Думаю, именно такой образ жизни помог мне. Женщины, откажитесь от алкоголя, курения и вредной пищи. Только здоровый образ жизни помогает справляться с признаками климакса. Никакие препараты не способны повлиять на менопаузы должным образом, только самосовершенствование, гармония с собой и организмом даст гарантию уменьшения климактерических признаков.

Приливы в постменопаузе

Менопауза закончилась, и многие женщины думают, что связанные с ней симптомы остались в прошлом. Однако, как и во время перименопаузы и менопаузы, тело женщины продолжает перемещаться во время постменопаузы , и определенных аспектов , таких как датчик температуры тела, все еще подвержены риску неисправности. Другие неприятные симптомы, такие как ночная потливость, сухость влагалища, перепады настроения и усталость, являются наиболее частыми симптомами менопаузы, которые возникают у женщин в постменопаузе.Женщинам важно осознавать, что они могут лучше всего управлять тем, что еще предстоит.

Как распознать приливы в постменопаузе

Общие симптомы приливов в основном такие же, как и во время менопаузы. Симптомы включают покраснение, изменение сердцебиения (а именно быстрое и внезапное), озноб, потоотделение и сильный жар в теле. Большинство женщин также страдают от потери сна, что может нарушить повседневную жизнь.

Понимание того, почему они возникают

Приливы, как правило, проходят после менопаузы; однако некоторые женщины борются с ними всю оставшуюся жизнь.Не существует единого определения, которое могло бы описать, почему у вас приливы в постменопаузе. Уровень гормона обычно выровнялся, поэтому это часто означает, что ваш образ жизни может сыграть свою роль. Избегайте острой пищи, кофеина и алкоголя, чтобы предотвратить приливы.

Продолжительность

Хотя приливы, как правило, не поддаются контролю женщины, существуют также изменения в образе жизни, о которых можно знать, чтобы уменьшить тяжесть и продолжительность каждого эпизода и даже, возможно, снизить вероятность того, что они будут происходят.Например, стресс и тревога играют большую роль в гормональном балансе и, как следствие, могут вызывать повышение температуры тела. Приливы будут разными у разных женщин, и некоторым, возможно, потребуется обратиться за медицинской помощью, если они окажутся безжалостными.

Решение

В легких и умеренных случаях может быть достаточно изменения образа жизни. Женщины в постменопаузе должны стремиться к активным физическим упражнениям , чтобы повысить выносливость и выносливость, которые не только улучшат психическое самочувствие, но и улучшат переносимость приливов.В тяжелых случаях стоит обратить внимание на терапию эстрогенами. Всегда консультируйтесь со своим врачом, если у вас есть какие-либо непосредственные проблемы, но добавление фруктов и овощей в свой рацион, упражнения и снижение стресса должны иметь большое значение для решения любых проблем.

Дополнительная информация

Женщина в постменопаузе может уменьшить множество потенциальных проблем со здоровьем, ограничив — если не полностью исключив — потребление кофеина, алкоголя и табака. Известно, что травяные добавки помогают сбалансировать уровень гормонов и могут оказать большую помощь женщинам.Перейдите по этой ссылке, чтобы узнать больше о лечении приливов в постменопаузе.

Менопауза — приливы — NHS

Большинство женщин испытывают приливы в период менопаузы.

Их часто описывают как внезапное ощущение тепла, которое, кажется, исходит из ниоткуда и распространяется по всему телу.

Вы также можете почувствовать потливость, учащенное сердцебиение и покраснение лица.

У некоторых женщин бывают приливы только изредка, которые их не беспокоят, в то время как другие могут проводить много дня и находить их неудобными, деструктивными и смущающими.

Приливы могут начаться за несколько месяцев или лет до остановки менструации (до начала менопаузы) и обычно продолжаются в течение нескольких лет после последней менструации.

Причины приливов

Приливы обычно возникают у женщин, приближающихся к менопаузе, и считаются вызванными изменениями уровня гормонов, влияющими на контроль температуры вашего тела.

Они могут происходить без предупреждения в течение дня и ночи, но также могут быть вызваны:

употреблением острой пищи
кофеином и алкоголем
курением
ношением толстой одежды
высокой температурой
чувством стресса или беспокойства
лечение определенных типов рака (может поражать как мужчин, так и женщин)
определенные лекарства
некоторые состояния здоровья, такие как сверхактивная щитовидная железа, диабет и туберкулез

Есть ли повод для беспокойства по поводу горячей промывки?

Приливы обычно безвредны.Но вам следует поговорить со своим терапевтом, если у вас есть и другие симптомы, такие как общее недомогание, усталость, слабость, потеря веса или диарея.

На что похож прилив?

Женщины часто описывают приливы крови как ощущение сильного тепла, которое быстро распространяется по всему телу и лицу.

Обычно длится несколько минут. Другие говорят, что тепло похоже на ощущение пребывания под солярием или ощущение себя как в печи.

На сайте healthtalk.org есть несколько видеороликов, в которых женщины описывают, что такое приливы.

Лечение приливов

Многие женщины учатся жить с приливами, связанными с менопаузой, но если они действительно беспокоят вас и мешают вашей повседневной жизни, поговорите с терапевтом о методах лечения, которые могут помочь.

Самым эффективным средством лечения приливов является заместительная гормональная терапия (ЗГТ), которая обычно полностью избавляет от них.Ваш врач расскажет вам о преимуществах и рисках использования ЗГТ.

Если у вас был тип рака, чувствительный к гормонам, например рак груди, ваш врач не будет рекомендовать ЗГТ и обсудит с вами альтернативы.

Было доказано, что помогают другие лекарства, включая некоторые антидепрессанты и лекарство под названием клонидин.

Узнайте больше о лечении приливов и других симптомов менопаузы

Советы по уменьшению приливов

Вы можете попробовать эти советы, чтобы облегчить симптомы:

прекратите или уменьшите количество кофе и чая
бросьте курить
держите в комнате прохладу и при необходимости используйте вентилятор (электрический или портативный)
: если вы чувствуете, что начинается покраснение, опрыскайте лицо прохладной водой или воспользуйтесь пакетом с гелем от холода (можно приобрести в аптеке).
Наденьте свободные слои легкой одежды из хлопка или шелка, чтобы можно было легко снять одежду при перегреве. иметь на кровати несколько слоев простыни, а не пуховое одеяло, поэтому вы можете снимать их по мере необходимости.
сократить употребление алкоголя
потягивать холодные или ледяные напитки
иметь теплый душ или ванну вместо горячего
Если приливы вызывают лекарство, поговорите со своим врачом о других способах его приема, чтобы избежать этого побочного эффекта

Дополнительные методы лечения приливов

Женщины часто обращаются к дополнительным методам лечения как к «естественному» способу лечения своих приливов.

Есть некоторые свидетельства того, что изофлавоны или черный кохош могут помочь уменьшить приливы.

Но исследования носят разрозненный характер, качество продуктов может значительно различаться, они могут влиять на действие некоторых лекарств и иметь побочные эффекты (например, сообщалось о поражении печени черным кохошем).

Перед приемом дополнительной терапии важно проконсультироваться с врачом.

Узнайте больше о дополнительных методах лечения

Последняя проверка страницы: 29 августа 2018 г.
Срок следующего рассмотрения: 29 августа 2021 г.

Приливы жара и ночная потливость в менопаузе: причины и способы устранения

Многие люди испытывают приливы и ночную потливость во время менопаузы и перименопаузы.Люди могут уменьшить или предотвратить эти неприятные симптомы несколькими способами.

Приливы — это внезапные ощущения жара, которые распространяются главным образом на лицо, шею и грудь. Ночная потливость возникает, когда ночью возникают приливы. До 85 процентов женщин сообщают о приливах во время менопаузы.

Прочтите, чтобы узнать больше о причинах приливов и ночной потливости и о том, как их лечить дома или с помощью лекарств.

Менопауза — нормальный этап жизни. Хирургия или химиотерапия вызывают менопаузу у некоторых людей, проходящих лечение.

По данным Национального института старения, естественная менопауза наступает в возрасте от 45 до 55 лет и длится около 7 лет, но может продолжаться до 14 лет.

По некоторым оценкам, приливы могут длиться в среднем 5,2 года. И чем раньше они возникают в жизни, тем дольше они могут длиться.

Приливы и ночная потливость возникают до и во время менопаузы из-за изменения уровня гормонов, включая эстроген и прогестерон, влияющих на контроль температуры тела.

Изменения уровней этих гормонов влияют на действие других гормонов, которые отвечают за регулирование температуры тела. Это вызывает характерные ощущения внезапного тепла, покраснения и чрезмерного потоотделения.

Частота приливов и ночного потоотделения у разных людей разная. Некоторые испытывают приливы лишь изредка, в то время как у других симптомы могут мешать повседневной жизни.

Хотя некоторые женщины учатся справляться с приливами и ночными потами, связанными с менопаузой, и могут жить с ними нормальной жизнью, для других женщин они могут сильно беспокоить.

Врачи рекомендуют людям изменить образ жизни для купирования приливов в течение 3 месяцев, прежде чем принимать лекарства.

Люди могут попробовать следующие методы уменьшения или предотвращения приливов в период менопаузы и ночного потоотделения:

Люди могут принять ряд простых изменений в образе жизни, чтобы справиться с приливами во время менопаузы.

Различные факторы могут усиливать приливы и ночную потливость у разных людей. Люди могут попробовать записывать триггеры и избегать их.По данным Национального института старения, общие триггеры включают:

алкоголь
острая пища
кофеин
курение

Другие советы по образу жизни включают:

Сохраняйте спокойствие. Носите легкую одежду или одевайтесь слоями, чтобы их можно было снимать при ударе горячей вспышки.
Держите вентилятор возле кровати. Это поможет, когда люди испытывают ночную потливость.
Поддерживайте низкую температуру в помещении. Откройте окна и используйте вентилятор или кондиционер для поддержания циркуляции воздуха в комнате.
Примите прохладный душ днем и перед сном.
Смочите запястья прохладной водой. В запястьях много кровеносных сосудов, так что это может быть хорошим способом быстро охладиться.
Поддерживайте здоровый вес. Приливы могут быть более частыми и сильными у людей с избыточным весом или ожирением. Поддерживайте здоровый вес, регулярно занимаясь спортом и ведя активный образ жизни.
Расслабьтесь и снимите стресс. Медленное и глубокое дыхание и медитация — это методы, которые могут помочь снять стресс и уменьшить приливы.

Многие люди находят облегчение от симптомов менопаузы, используя методы альтернативной медицины, хотя эти средства могут не работать для всех.

Методы разума и тела, которые могут улучшить симптомы, включают:

Медитация осознанности. Исследование, проведенное в 2011 году, показывает, что внимательность может уменьшить количество беспокойств, которые женщины испытывают от приливов жара и ночного пота.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Исследование, проведенное в 2014 году, показывает, что когнитивно-поведенческая терапия может уменьшить то, как проблемные люди обнаруживают приливы и ночную потливость.

Некоторым людям помогают лечебные травы. Однако их эффективность мало изучена, и некоторые из них могут взаимодействовать с другими лекарствами или иметь вредные побочные эффекты.

Если люди хотят попробовать пищевые добавки для уменьшения приливов, они могут спросить своего врача о следующем:

Фитоэстрогены. Обзор исследований 2015 года показывает, что фитоэстрогены могут уменьшить частоту приливов, не вызывая серьезных побочных эффектов. Фитоэстрогены — это растительные соединения, которые имеют некоторые свойства, сходные с эстрогенами.
Клопогон черный. Клопогон черный — травяной препарат. Обзор исследований 2010 года показывает, что эта добавка может снизить частоту приливов и ночного потоотделения.

Если кто-то испытывает сильные приливы или ночное потоотделение, которые прерывают его повседневную жизнь или вызывают сильный стресс, врач может порекомендовать следующие лекарства:

Заместительная гормональная терапия (ЗГТ)

Поделиться на Pinterest Принятие препаратов для гормональной терапии может помочь уменьшить симптомы менопаузы.

Гормональная терапия или заместительная гормональная терапия (ЗГТ) — это лечение, при котором люди принимают лекарства, содержащие эстроген, для регулирования уровня гормонов. ЗГТ может облегчить многие симптомы менопаузы, включая приливы и ночную потливость.

Женщины, которым удалили матку с помощью процедуры, называемой гистерэктомией, могут принимать только эстроген.

Но женщины, у которых еще осталась матка, подвергаются риску рака эндометрия, если они это сделают, и им следует принимать лекарства, содержащие как эстроген, так и прогестерон.Комбинируя эти два гормона, можно снизить риск рака эндометрия по сравнению с введением только эстрогена.

Врач подберет индивидуальную гормональную терапию в соответствии с соответствующими факторами риска и назначит минимальную эффективную дозу гормонов для уменьшения побочных эффектов.

Врачи обычно не рекомендуют гормональную терапию женщинам, у которых был тип рака, чувствительный к гормонам, например, рак груди. Причина этого в том, что эти виды рака быстрее растут в присутствии дополнительных гормонов.Точно так же врачи не рекомендуют это лечение женщинам, у которых был тромб.

Антидепрессанты

Антидепрессанты также могут использоваться для уменьшения приливов и ночного потоотделения, хотя они не так эффективны, как гормональная терапия.

Однако это хороший вариант для женщин, которые не могут получать гормональную терапию.

FDA одобряет использование пароксетина, антидепрессанта, для лечения приливов. Также могут помочь другие антидепрессанты, включая венлафаксин и флуоксетин.

Головокружение, тошнота, сухость во рту, увеличение веса или сексуальная дисфункция — возможные побочные эффекты этих лекарств.

Антидепрессанты могут быть эффективным средством лечения приливов, и их необходимо принимать только во время менопаузального перехода, когда появляются симптомы.

Другие лекарства

Другие лекарства, отпускаемые по рецепту, можно использовать для облегчения приливов и ночной потливости. Однако они не по прямому назначению, поэтому не одобрены для этого использования и не должны приниматься при симптомах менопаузы, если только это не предписано врачом.К ним относятся:

Клонидин, гипотензивный препарат, обычно используемый для снижения высокого кровяного давления. Его можно принимать в виде таблеток или пластыря на коже. Возможные побочные эффекты включают запор, головокружение, проблемы со сном и сухость во рту.
Габапентин, противоэпилептический препарат, обычно используемый для лечения припадков. Возможные побочные эффекты: нарушение сна, головокружение и головные боли.

Большинство людей испытывают приливы жара и ночную потливость во время менопаузы.

Некоторые женщины испытывают приливы только время от времени, которые не мешают повседневной жизни, но для других они могут быть очень неудобными.

Люди могут использовать домашние средства для облегчения симптомов менопаузы, а в тяжелых случаях они могут использовать лекарства, в том числе гормональную терапию.

Рекомендуется поговорить с врачом о лучших и самых безопасных методах облегчения симптомов, поскольку они могут различаться у разных людей.

Могут ли китайские лечебные травы уменьшить приливы?

Во время менопаузы многие люди испытывают приливы.Недавний обзор и метаанализ показывают, могут ли китайские лечебные травы уменьшить дискомфорт. Хотя авторы воодушевлены результатами, необходимо гораздо больше данных.

Приливы поражают до 90% женщин в период менопаузы.

У них есть связь с плохим сном, подавленным настроением и снижением качества жизни.

Со временем приливы прекратятся без медицинского вмешательства, но для некоторых людей они могут длиться более десяти лет.

Ученые знают, что периферическое расширение сосудов играет роль в возникновении приливов, но не знают точно, почему они возникают.

Согласно одной из теорий, снижение уровня эстрогена во время менопаузы может быть фактором. Изменения уровня серотонина и норэпинефрина также могут иметь значение.

В настоящее время врачи лечат приливы либо заместительной гормональной терапией, либо низкими дозами пароксетина, который является антидепрессантом.

Хотя эти методы лечения эффективны для многих людей, они могут вызывать неприятные побочные эффекты. Кроме того, врачи рекомендуют людям с определенными заболеваниями, например, раком груди, отказаться от заместительной гормональной терапии.

Поскольку современные методы лечения не подходят для всех, многие люди исследуют дополнительные и альтернативные методы лечения приливов. Фактически, одно исследование показало, что 80% женщин пробовали КАМ во время менопаузы.

CAM существует во многих формах, одной из которых является традиционная китайская медицина. Недавно исследователи провели обзор и метаанализ исследований, в которых тестировались китайские лечебные травы против приливов. Они опубликовали свои результаты в PLOS ONE .

После поиска в литературе авторы обнаружили 19 рандомизированных контролируемых испытаний, в которых изучались клинические эффекты и безопасность китайских трав при приливах.Всего в исследованиях приняли участие 2469 человек.

Из 19 исследований, включенных в обзор, команда включила в метаанализ только 16, так как в остальных трех не было адекватных данных. В целом авторы приходят к выводу:

«Этот обзор показал, что формулы [китайской фитотерапии] были безопасны для применения у [женщин с менопаузальными приливами] и способны улучшить показатели симптомов, связанных с [приливом при менопаузе], а также периферический кровоток ».

Важно отметить, что травяные вмешательства вызвали мало побочных эффектов.

Авторы считают, что китайская фитотерапия может облегчить приливы из-за эстрогеноподобных эффектов.

Например, некоторые травы, которые исследователи использовали в испытаниях, в том числе бай шао, дан гуй, чжи му, чай ху, хуан цинь и инь янь хуо, содержат фитоэстрогены.

Фитоэстрогены, которые люди иногда называют диетическими эстрогенами, структурно сходны с эстрогенами. Если пониженный уровень эстрогена влияет на приливы, возможно, фитоэстрогены могут облегчить этот симптом.

Авторы предупреждают, что, если преимущества китайских трав зависят от эстрогена или эстрогеноподобных эффектов, «их следует использовать с осторожностью при назначении пациентам с гормонозависимыми состояниями, такими как рак груди».

С другой стороны, пептид, родственный гену кальцитонина, может опосредовать эффекты. Этот пептид влияет на периферическое кровообращение, и некоторые исследования показывают, что некоторые китайские травы снижают уровень пептида, связанного с геном кальцитонина, в крови.

Хотя общие выводы авторов положительные, их работа имеет значительные ограничения.

Например, авторы сообщают о существенных различиях между каждым исследованием в обзоре, что затрудняет их сравнение и сопоставление результатов. В некоторых исследованиях китайские травы использовались в форме гранул, в то время как другие использовали их в виде капсул, отваров, таблеток или «медовых пилюль».

Исследования также различались по своему дизайну: некоторые сравнивали китайские лекарственные травы с плацебо, а другие сравнивали их с заместительной гормональной терапией.

В каждом исследовании также использовались разные коктейли из трав. Например, в одном исследовании тестировалось сочетание всего двух трав, а в другом — смеси из 31 травы.

Всего в 19 исследованиях использовалось 18 различных составов трав. Это изменение само по себе затрудняет обобщение результатов и объединение данных.

Возможно, большее беспокойство вызывает то, что почти в половине исследований авторы обнаружили «высокий риск систематической ошибки». Это предубеждение принимало разные формы; например, «четыре исследования изучали составы на травах, поставляемые производителями лекарств.”

В 10 исследованиях« ослепление »было неадекватным. Другими словами, участники могли знать, что они получали «лечение», а не плацебо, что могло повлиять на результаты.

Общественный интерес к CAM как никогда высок. В настоящее время имеющиеся доказательства в поддержку китайских лечебных трав относительно слабы. Однако, поскольку эти виды лечения экономичны и часто относительно безопасны, стоит изучить их подробнее.

Ученым необходимо провести еще много тщательно контролируемых крупномасштабных исследований, прежде чем они смогут раскрыть истинные преимущества китайских лечебных трав, если таковые имеются.

Советы по образу жизни и альтернативные средства лечения

Вазомоторные симптомы, или приливы и ночная потливость, являются наиболее частыми симптомами перименопаузы и менопаузы.

Перименопауза — это период перед менопаузой, когда эти симптомы начинаются и достигают пика. Этот период длится в среднем 4 года, но может длиться намного дольше.

Менопауза — это время в жизни женщины, когда у нее не было менструаций в течение как минимум года. Она может по-прежнему испытывать приливы и ночную потливость, но они, вероятно, будут возникать реже.

Детали того, как работают приливы, до сих пор полностью не изучены. Однако большинство исследований показывают, что недостаток эстрогена влияет на способность организма контролировать температуру.

В то время как препараты, заменяющие гормоны, могут помочь в лечении тяжелых случаев, природные средства могут уменьшить интенсивность и частоту приливов.

Есть много способов облегчить симптомы у женщин, испытывающих приливы.

Поделиться на Pinterest Выявление ситуаций, вызывающих приливы, может помочь женщинам их избежать.

Рекомендуемые советы по образу жизни, которые могут помочь уменьшить приливы, включают:

Выявление триггерных точек и их предотвращение

Факторы, увеличивающие частоту и тяжесть приливов, варьируются от женщины к женщине. Общие триггеры включают:

теплая погода
стресс
острая или горячая еда и напитки
алкоголь

Большинству женщин не нужно полностью избегать триггерных точек, но знание того, какие конкретные факторы усугубляют приливы, позволяет женщинам справляться с их, когда они происходят.

Отказ от курения

Курение может ускорить наступление менопаузы и усилить симптомы, особенно приливы.

Похудание

Считается, что ожирение и нездоровая масса тела увеличивают интенсивность и частоту приливов.

Всегда носить с собой прохладную воду

Питьевая вода или брызгать ею на лицо и запястья может помочь быстро охладить тело во время приливов.Принятие холодного душа или промывание лица и запястий холодной водой помогает еще быстрее снизить температуру тела.

Сохранение гидратации также может помочь стабилизировать температуру тела.

Держите вентилятор рядом

Ветерок, создаваемый вентиляторами, помогает поддерживать прохладную и стабильную температуру в спальне в течение ночи. Ручные вентиляторы также могут обеспечить мгновенное охлаждение.

Техники релаксации и упражнения

Стресс вызывает выброс вещества, называемого адреналином, которое повышает температуру тела и потоотделение.Расслабляющая деятельность может помочь уменьшить тяжесть и частоту приливов.

Поделиться на Pinterest Техники расслабления, такие как йога, тай-чи и медитация, могут помочь снизить частоту приливов.

Рекомендуемые расслабляющие упражнения:

йога
управляемая мысль
медиация
Тай-чи и цигун
иглоукалывание
разговорная терапия или услуги консультанта
массаж
дыхательные упражнения

Сохранение спокойствия

Интенсивность приливов может вызвать чувство паники, усиливая симптомы.Спешка найти облегчение, например, влажное полотенце или быстрое обмахивание веером, может повысить температуру тела.

Соблюдайте здоровую диету

Питательные вещества, в частности белки и жиры, способствуют передаче здоровых гормонов и нервных сигналов.

Хорошо сбалансированная диета также может снизить изменения уровня сахара в крови, которые вызывают симптомы, похожие на приливы. Женщинам следует есть продукты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, такие как холодноводная рыба или молотое льняное семя, или подумать о добавке рыбьего жира.

Традиционно для лечения приливов использовались различные растительные продукты. Хотя существует мало научных доказательств того, что многие из этих альтернативных методов лечения эффективны, многие женщины по-прежнему используют травяные добавки.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует качество, силу или состав травяных и растительных продуктов. В результате рекомендации по дозировке, чистоте и безопасности зависят от конкретной добавки, бренда и продукта.

Фитоэстрогены

Многие растения содержат соединения, называемые фитоэстрогенами или «диетическими эстрогенами», которые способны связываться с рецепторами эстрогенов человека.Считается, что растительные эстрогены помогают женщинам, испытывающим пониженный уровень эстрогена, за счет усиления воздействия гормона на организм.

Различные типы фитоэстрогенов содержатся в бобовых, семенах и цельнозерновых. Бобовые и бобовые продукты, такие как соя, содержат фитоэстрогены, называемые изофлавонами, наиболее изученным растительным эстрогеном.

В Северной Америке лигнаны, содержащиеся в семенах, таких как лен и кунжут, являются наиболее часто потребляемой формой фитоэстрогена.

Корень солодки

Исследование 2012 года показало, что у женщин в менопаузе, которые принимали 330 миллиграммов (мг) экстракта солодки три раза в день в течение 8 недель, уменьшилась тяжесть и частота приливов.

Эффект обычно сохранялся в течение 2 недель после того, как женщины перестали принимать добавку. Корень солодки содержит фитоэстрогены.

Корень валерианы

Несколько исследований подтвердили использование корня валерианы для лечения симптомов менопаузы.

В исследовании 2013 года, в котором женщины в менопаузе принимали 255 мг валерианы три раза в день в течение 8 недель, количество и тяжесть приливов снизились. Валериана также помогает улучшить сон, что, как известно, улучшает эти симптомы.

Валериана содержит фитоэстрогены, а также может влиять на активность серотонина и улучшать сон.

Клопогон черный

Клопогон черный — это трава, которая веками использовалась индейскими культурами для облегчения симптомов менопаузы. Хотя черные стеблелист добавка, как правило, используется для лечения горячих вспышек, эффективность травы остается спорной.

Было проведено несколько исследований, в которых для лечения симптомов менопаузы использовались суточные дозы от 6,5 до 160 мг черного кохоша на срок до 1 года.

Черный кохош не может быть рекомендован женщинам с эстроген-зависимыми состояниями, такими как рак груди, яичников или матки.

Хотя это растение встречается редко, его использование связано с серьезными осложнениями для здоровья, наиболее частым из которых является повреждение или повреждение печени. Черный кохош взаимодействует со многими прописанными лекарствами, и его не следует использовать одновременно с другими травами. Перед применением черного кохоша следует поговорить со своим врачом.

Женщины, принимающие это растение, должны знать о признаках печеночной недостаточности или желтухи.Желтуха может быть опасной для жизни и требует немедленной медицинской помощи.

Общие признаки желтухи включают:

пожелтение кожи и глаз
потеря аппетита
боль или спазмы в верхнем желудке
темная моча
тошнота или рвота
крайняя усталость, не связанная с упражнениями или недостатком сна

В традиционной заместительной гормональной терапии используются синтетические версии человеческих гормонов.

Хотя они не идентичны, биоидентичные гормональные препараты используют растительные гормоны, имитирующие человеческие гормоны, такие как эстроген, эстриол, эстрадиол и прогестерон.Существует множество одобренных FDA вариантов биоидентичной гормональной терапии, и врачи могут помочь женщинам решить, подходит ли им этот вариант.

Национальная сеть женского здоровья предлагает использовать самую низкую эффективную дозу в течение как можно более короткого периода времени. Однако приготовленные на заказ смеси различных биоидентичных гормонов не регулируются FDA и не считаются безопасными.

Существует гораздо больше потенциальных альтернативных методов лечения, которые могут помочь справиться с приливами, но еще меньше доказательств в их поддержку.

Все растительные или травяные продукты следует принимать с осторожностью, потому что FDA не регулирует их. Некоторые травы и добавки также влияют на кровяное давление и свертываемость крови.

Другие средства от приливов, которые имеют меньше доказательств, подтверждающих их использование, включают:

Менопаузальные приливы могут быть хорошим знаком для сердца — ScienceDaily

Вы наслаждаетесь вечеринкой с друзьями, когда она начинается; сначала вы чувствуете прилив крови, потом по телу пробегает ощущение тепла.Вскоре вы начинаете потеть, и вам кажется, что все вокруг могут сказать, что происходит — еще одна горячая вспышка. По оценкам, три из четырех женщин испытывают приливы, связанные с менопаузой, и почти все согласятся, что они доставляют неудобства, но эксперты говорят, что у приливов есть положительные стороны.

Новое исследование, опубликованное 24 февраля в онлайн-выпуске журнала Menopause , предполагает, что женщины, страдающие от приливов и ночной потливости, могут иметь более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и смерти.

«Хотя приливы, безусловно, доставляют неудобства, они могут быть не такими уж плохими», — сказала эндокринолог Северо-Западной медицины Эмили Шмуилович, доктор медицины, ведущий автор исследования. «Наше исследование показало, что, несмотря на предыдущие сообщения, предполагающие, что симптомы менопаузы связаны с повышенным уровнем маркеров риска сердечных заболеваний, таких как артериальное давление и холестерин, фактические результаты говорят о другом».

Шмуилович, который был сопредседателем исследования вместе с Джоанн Мэнсон, доктором медицинских наук, доктором медицинских наук, и Эллен Сили, доктором медицины из Гарвардской медицинской школы, проанализировал медицинскую информацию от 60 000 женщин, которые были зачислены в обсервационное исследование инициативы по охране здоровья женщин и наблюдали за ними в течение десяти лет для определения взаимосвязи между симптомами менопаузы и сердечно-сосудистыми событиями.Субъекты были сгруппированы в четыре категории: женщины, у которых наблюдались приливы жара и ночная потливость в начале менопаузы, позднее в период менопаузы, в течение обоих периодов времени, а не вообще.

«Мы обнаружили, что у женщин, у которых возникли симптомы в начале менопаузы, было меньше сердечно-сосудистых событий, чем у тех, у кого приливы были в конце менопаузы или совсем не были», — сказал Шмуилович.

Результаты значительны, поскольку существуют опасения, что симптомы менопаузы, возникающие в результате нестабильности кровеносных сосудов кожи, могут подвергать женщин риску и других типов сосудистых проблем.

«Обнадеживает то, что эти симптомы, которые испытывают многие женщины, не коррелируют с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний», — сказал Шмуилович.

Шмуилович и его команда говорят, что необходимо провести дополнительные исследования, чтобы понять механизмы, лежащие в основе ассоциации, но говорят, что это хорошая новость для миллионов женщин, которые испытывают эти неприятные симптомы во время менопаузы.

«Приливы никогда не доставляют удовольствия, но, возможно, эти результаты сделают их более терпимыми», — сказал Шмуилович.

История Источник:

Материалы предоставлены Северо-Западной мемориальной больницей . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.