Сортировать по: Самые последниеНаивысший баллНаиболее полезноХудшая оценка

Будьте первым, чтобы оставить отзыв.

Отзывы женщин

Отзывы женщин о препаратах от симптомов климатерического периода:

Что принимать от приливов при климаксе: лучшие лекарственные препараты

Приливы – патологическое явление, наблюдающееся у каждой женщины, вступившей в климактерический период. У одних пациенток приливные приступы протекают легко, вызывают лишь незначительное недомогание, у других – проявляются тяжело, сопровождаются мучительными симптомами. В аптечной сети реализуются медикаменты, помогающие ослабить проявления климактерического синдрома. Эти лекарства улучшают самочувствие, поддерживают нервную систему, гасят приступы жара.

Содержание статьи

Что такое приливы и какими симптомами сопровождаются?

Прилив – патологическое состояние, при котором отмечается температурный подъем в организме. Жар подступает к голове и верхней части туловища, через несколько минут спадает, после чего ощущается озноб, обильно проступает пот.

Провокаторами приступов бывают стрессовые воздействия, интенсивная физическая работа, неблагоприятные климатические условия, недостаток воздуха в помещении, употребление горячей и приправленной пищи, алкогольных и тонизирующих напитков.

Приливы обычно сопровождаются следующими симптомами:

У одних женщин почти не бывает неприятной симптоматики климакса, другие женщины переживают перестроечный этап с физическими и психическими проблемами.

Приливы наблюдаются в любое время суток, но чаще всего отмечаются в ночные часы, из-за чего женщина нормально не отдыхает. Частота приливных явлений у всех женщин разная. При невыраженных приливах приступы возникают менее 10 раз в сутки, при интенсивных – больше 30 раз. Длительность приступов тоже индивидуальная: у одних женщин всего 1 – 2 минуты, у других – до 10 минут, в отдельных случаях даже до часа.

Нужно ли избавляться от приливов при климаксе?

Климакс – не патология. Это нормальный и неизбежный процесс в женском организме, обусловленный угасанием репродуктивной способности. Однако климакс, несмотря на свою естественность, у большинства женщин сопровождается мучительной симптоматикой. Терпеть симптомы не нужно, существует множество препаратов от приливов при климаксе.

Обойтись без лекарств может только женщина, у которой климактерические симптомы невыраженные, не вызывающие дискомфорта. Если пациентка из-за менопаузального синдрома не может вести полноценную жизнь, то без медикаментозной терапии не обойтись. Игнорировать лечение нельзя. Из-за частых приступов прилива крови к верхней половине тела могут развиться серьезные патологии сердца и сосудистой системы, нервные расстройства и депрессивные состояния.

Заниматься самолечением, выбирать медикаменты по своему усмотрению нельзя. Какие лекарства принимать при климаксе от приливов, указывает только медицинский специалист.

Лекарственные растения от приливов

Для облегчения состояния при климаксе можно применять лекарственные растения, в составе которых присутствуют фитоэстрогены – гормоноподобные соединения. В аптеках продаются самые разные растительные препараты от климакса, эффективные от приливов и иных климактерических симптомов.

1. Фемивелл. Основан на красном клевере и вытяжке соевых бобов.
2. Ци-Клим. Включает вытяжку цимицифуги.
3. Иноклим. В основе красная щетка.
4. Трибестан. Основан на экстракте якорца.
5. Феминал. Основной компонент – красный клевер.
6. Эстровэл. Компонентная основа – дикий ямс и соевые бобы.

Растительные средства при кл

Таблетки при климаксе от приливов

Приливы при климаксе: способы лечения без гормонов

Наступление менопаузы в жизни женщины является абсолютно нормальным процессом. В период 47–55 лет женский организм подвластен изменению гормонального баланса и уменьшением половых гормонов. Одним из самых распространенных синдромов при климаксе считаются приливы, которые можно лечить, не прибегая к помощи гормонов. Однако некоторые медики уверены, что такое лечение будет малоэффективным, иные же убеждены в обратном исходе. Приливы при климаксе лечение без гормонов, будет действенным? Какие негормональные препараты и витамины помогут избавиться от плохого самочувствия? Поможет ли народная медицина?

Приливы при климаксе можно лечить без гормонов

Все плюсы негормонального лечения

Одним из преимуществ лечения приливов негормональными средствами является растительная основа всех компонентов. Принимая негормональные препараты при климаксе в правильной дозировке можно избежать побочных явлений. Помимо этого, не наблюдается повышение веса, нет препятствия освоению других лекарственных средств, значительно увеличиваются защитные функции организма. К тому же составляющие препарата без гормонов близки к естественным процессам организма.

В основу негормональных таблеток входят растения, которые обладают нужным процентом эстрогенов, большим количеством витамин и полезных элементов незаменимых при климаксе.

Эстровэл — средство от приливов на растительной основе

Эффективные негормональные препараты

На данное время существует большое количество негормональных препаратов, которые эффективно лечат приливы в часы климакса. Рассмотрим самые действенные средства:

• Таблетки Эстровэл на растительной основе, в которую входит цимифуга, крапива и корень ямса. Препарат наделен фолиевой кислотой, бором, витаминами и аминокислотами. Эстровэл идеально подходит для лечения приливов. Натуральные компоненты замещают эстрогены, тем самым улучшая работу нервной системы, укрепляют иммунитет, снижают психологические факторы. Витамины повышают эластичность сосудов и кровоснабжения. Принимать лекарство необходимо два раза в сутки, общая терапия длится до пяти месяцев.
• Таблетки Феминальгин имеют в своем составе целый ряд полезных веществ, которые способствуют легкой переносимости приливов при менопаузе. Данное лекарство быстро возрождает эмоциональный и гормональный фон. Устраняет головные боли, мигрени, судороги, воспалительные и сосудистые негативные проявления. Прием препарата осуществляется одной таблеткой, три раза в сутки, не запивая жидкостью. Пилюлю рассосать, с едой повременить.
• Таблетки Климаксан негормональное лекарство, отличается от вышеперечисленных средств содержанием не только эстрогенов, но лахезиса и аписа. Именно эти вещества защищают организм женщины. При приеме Климаксана организм сам борется с неприятными симптомами менопаузы. Лекарственное средство приводит в норму нервную и сердечную систему, обменные процессы, борется с бессонницей. Препарат производится в таблетках и капсулах. Совмещение с пищей противопоказано.
• Свечи Климактол — Антикан эффективно уберут сухость интимных зон и дискомфорт. Также они способны предотвратить вагинит, воспалительные процессы, зуд, жжение и инфекции. В состав свеч входит облепиховое и мелиссовое масло, которое способствует нормализации полового акта, что очень важно для психического состояния женщины в период менопаузы. Свечи вводятся во влагалище, в вечернее время, в горизонтальном положении. Длительность лечения составляет не менее двух месяцев.

Феминальгин эффективно сглаживает симптомы климакса

Гипотензивные препараты при приливах

У многих женщин приливы сопровождаются высоким давлением. В этом случае надобно приобрести наиболее эффективные негормональные средства. Очень часто доктор назначает своим пациенткам гипотензивных лекарств с гомеопатическими средствами в паре.

Понизить или повысить давление можно с помощью таблеток Клонидин. Данное лекарство приводит в норму глазное давление, предотвращает мигрень, и болевые симптомы лобной части.

Таблетки Капторил расширяют сосуды и снимают спазмы, сберегают сердечные мышцы женщины от лишних нагрузок, приводят в норму дыхание. Не стоит забывать, что при приливах, в моменты климакса, сердечная недостаточность и отдышка являются попутчиками женского организма.

Клонидин сглаживает скачки давления

Негормональные витаминные препараты при приливах

Каждой женщине в период менопаузы необходимо получать максимум полезных витаминов. В большинстве витаминный состав поступает в организм вместе с пищей. Однако не все могут себе позволить в суматохе будних дней следить за своим рационом. В данном случае исправить ситуацию помогут лучшие негормональные витаминные средства. При приливах доктора рекомендуют принимать:

• Витамины Lady’s Formula являются комплексным витаминным средством, в котором содержатся микроэлементы, позволяющие женщинам в период менопаузы прибывать в тонусе. Лекарственный состав растений значительно уменьшают приливы. Прием препарата производить во время еды, два раза в сутки.
• Витамины Менопейс производятся в Италии. Помимо всех полезных элементов, в его состав входит пассифлора. С приемом препарата улучшается общее самочувствие, повышается иммунитет, устраняются симптомы приливов.
• Витамины Витатрейс являются российским препаратом, с большим содержанием полезных микроэлементов. Данная витаминная группа делает женщину устойчивее к стрессам, приводит в норму нервную систему, сердце и сосуды. Рекомендованная доза 2 витамины в день.
• Витамины Алфавит 50+ изготовлен в РФ, для пациенток 50–56 лет, тяжело переживающих приливы при менопаузе. Помимо массы различных витаминов, в состав пилюль входит лютеин. Данное вещество помогает справиться женщине с возрастным ухудшением зрения.
• Витамины Фемикапс изготовлен в Финляндии, богат витаминной группой Е и В, магнием, экстрактом примулы и пассифлоры. В моменты приливов препарат успокаивает женщину, активно борется с бессонницей, снижает раздражительность.

Витамины Lady’s Formula поддерживают организм в тонусе

Народное, негормональное лечение при приливах

Помимо негормональных препаратов, лечить приливы можно народными средствами. Буквально через несколько дней женщине станет легче. Прежде чем приступить к приему народных настоек следует проконсультироваться с доктором и пройти медицинское обследование. В противном случае женскому организму может угрожать опасность.

Замучили приливы? Помогут облегчить болезненное состояние — лечебные травы, такие как боярышник, мята и пустырник. Их необходимо смешать в равных долях. Затем 20 грамм растительной смеси, залить 400 граммами кипяченой воды. Настоять 25 минут, употреблять два раза в день по 150 мл.

Приливы будут беспокоить меньше, если употреблять травяные чаи, где имеется чабрец, мелисса и ежевика. Все травы смешать, залить горячей водой, настоять 20 минут, процедить, употреблять два раза в день по 200 мл. Пить снадобье необходимо в течение двадцати дней, затем сделать недельный перерыв и продолжить принимать отвар. Полный курс лечения составляет пять месяцев. Данный чай за короткий промежуток времени способен избавить женщину от приливов.

Негормональные препараты при климаксе оказывают благоприятное воздействие на организм женщины. Также пережить трудные часы климакса поможет занятие любимым делом, забота о себе, посещение друзей и родственников, театров, концертов и просто вечерние прогулки на свежем воздухе!

Советуем почитать по этой теме

Причины возникновения и способы лечения приливов при климаксе

Потливость в климакс. Приливы

Популярные статьи раздела «Климакс»

• Как проявляются первые признаки климакса у женщин в возрасте 48 лет?
• Какие симптомы являются первыми «ласточками» наступающего климакса?
• Применение таблеток Анжелика при климаксе
• Что делать если вас постоянно бросает в жар при климаксе?
• Наиболее эффективные препараты во время климакса
• Хирургическая менопауза после удаления матки и яичников
• Когда заканчивается женский климакс

Подписаться Будьте в курсе новинок нашего сайта

(с) 2017 Женские заболевания

Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Вопросы и предложения: [email protected]

Консультация с врачом по применению любых препаратов и процедур размещенных на сайте — обязательна

Таблетки, спасающие от климактерических приливов

Лекарственных средств – медикаментозных препаратов, фито или народных форм, которые рекомендуется пить во время надвигающейся менопаузы, на сегодняшний день существует огромное количество.

Заметим, что многие из таких лекарственных форм (это могут быть таблетки, порошки, чаи или кремы), действительно, прекрасно работают – помогают быстро избавиться от симптоматики климакса (приливов, головокружений, потливости и пр.).

Однако некоторые препараты вполне могут оказываться несостоятельными в борьбе с проявлениями климакса. Как разобраться во всем разнообразии препаратов, назначаемых во время климакса? Как понять, какие таблетки быстрее, проще и безопаснее помогут избавиться от неприятной симптоматики приливов? Предлагаем разобраться вместе с нами.

Какие группы препаратов рекомендуется принимать?

Надо понимать, что состояние климакса – это всегда время некого стресса для организма, за время которого должно произойти кардинальное гормональное перестроение организма. Понятно, что это время может сопровождаться множеством неприятных проблем, касающихся:

• Физического состояния. Угасанием репродуктивных функций, прекращением менструаций, изменением работы различных органов и систем;
• Психологического состояния. Развитием раздражительности, агрессивности, иногда изменением личности.

Если проявления приближающейся менопаузы носят умеренный характер, возникают в положенное время, принятое за норму (а именно, в 47-50 лет), то лечить данное состояние (пить таблетки, порошки, пытаться избавиться от климакса) нет необходимости. Ведь речь и идет о физиологически нормальном проявлении процесса старения!

Многие наши читатели для борьбы с КЛИМАКСОМ и ПРИЛИВАМИ активно используют новый метод на основе натуральных компонентов, который был открыт Еленой Малышевой. В его состав входят только натуральные компоненты, травы и экстракты — нет гормонов и химикатов. Чтобы избавиться от КЛИМАКСА нужно каждое утро натощак.

Но бывает и так, что симптоматика климакса чрезмерно интенсивна:

• появление приливов наблюдается слишком часто, характер приливов чрезмерно агрессивен, это ведет к иным расстройствам – бессоннице, депрессии и пр.;
• головные боли, головокружения и иные вегетативные проявления заканчиваются расстройствами сознания;
• гипертония, аритмия или тахикардия тяжело переносятся, повышают риски развития инсультов или инфарктов.

Несомненно, в таких ситуациях женщинам требуется вполне определенное лечение, позволяющее избавиться от приливов во время приближающегося климакса. Так какие же группы препаратов (таблетки или травяные настои) следует пить, чтобы сократить интенсивность климактерических приливов?

Важно! Самостоятельное лечение, тяжело протекающего климактерия, недопустимо, рекомендовать пить те или иные таблетки при угасании репродуктивных функций для уменьшения приливов, может только квалифицированный врач!

При неприятной симптоматике климактерия медики могут назначать следующие группы препаратов:

• гормональные средства – назначаются при наиболее тяжелом течении проблемы, когда приливы существенно ухудшают качество жизни женщин;
• гомеопатические препараты;
• фито средства;
• БАДы.

Последние 2 группы средств, как правило, назначают на начальных этапах климакса, когда неприятная симптоматика не слишком агрессивна, когда первичная проблема не осложняется иными патологиями или экстренными состояниями. Далее, нам хочется подробнее остановиться на характеристиках каждой из указанных групп.

Особенности различных групп препаратов

Наиболее серьезными препаратами, которые могут рекомендовать пить от приливов климактерического типа медики, считаются средства группы синтетических гормонов.

Лечение проявлений климакса гормональными средствами принято называть гормональной заместительной терапией.

Как я не только победила климакс, но и улучшила свое здоровье Реальная история от Людмилы Кудряшовой Блог Истории Мои года – мое богатство kudryashova.ru

Копеечное средство поможет устранить самые мучительные симптомы климакса. С помощью этого простого. Красота Здоровье Молодость Он-лайн консультация zdorovje.ru

Поразительное открытие в л

Что принимать при климаксе? Безопасные средства от приливов и других симптомов менопаузы

Климакс: женщина в точке нового начала
Стадии и симптомы менопаузы
Что можно сделать с приливами и другими симптомами
Как облегчить климакс
Рекомендованные комбинации
Дополнительные материалы

Климакс: женщина в точке нового начала

Разменять 50 лет… Для наших бабушек и прабабушек это был приговор женской жизни. Сегодня 50-ти летняя лишь чуть перешагнула середину карьеры, часто имеет молодых детей и нового партнера. У неё кипит жизнь с множеством важных моментов. Да, ещё несколько десятилетий назад всё это было немыслимо.

Однако, даже если женщина информирована и психологически готова, с этой переменой ей трудно согласится — менопауза наступает в период, когда она всё ещё чувствует себя хорошо и полна энергии.

Менопауза не должна быть ужасной, это знает каждый врач. Как и то, что конец плодородного периода часто приводит к появлению раздражающих, а иногда и болезненных симптомов, которые подрывают качество жизни женщин, обостряют хронические заболевания.

Чтобы избежать их или существенно ослабить, для этого не обязательно принимать гормональные средства. Вместо гормонозаместительной терапии вы можете откорректировать ваше питание с помощью специально созданных для женщины в менопаузе диетических добавок.

Стадии и симптомы менопаузы

С годами функциональная активность яичников угасает, что приводит к ощутимым изменениям в организме женщины. Физиологические изменения гормонального баланса, а именно дефицит половых гормонов, на фоне накопившихся за годы множественных заболеваний — перестраивает работу организма, оказывает существенное влияние на возникновение патологических симптомов которые снижают качество жизни.

У женщин выделяют четыре фазы климактерия:

• Пременопауза — период вариативности менструальных циклов.
• Перименопауза — период менопаузального перехода.
• Менопауза — период 12 месяцев после последней менструации.
• Постменопауза — период после менопаузы и до конца жизни.

Когда выключение репродуктивной системы происходит в возрасте 40-45 лет, это называют ранней менопаузой, если до 40 лет — преждевременной. Средний возраст наступления менопаузы в мире — 51 год, — в Украине 45+.

Естественную или искусственную потерю фертильности каждая женщина переживает по-разному. Разной степени выраженности менопаузальные симптомы, приводящие к развитию климактерических расстройств в краткосрочной и долгосрочной перспективе, ощущают 48 % женщин. На графике розовым цветом отмечен период, в котором ощущение симптомов сильнее (перименопауза).

Первыми снижают качество жизни вазомоторные симптомы — нарушения сна, психологические симптомы и эмоциональные стрессы. Именно с этими признаками климактерического синдрома связаны первые и ранние обращения женщин к гинекологу-эндокринологу. Впоследствии, к ним добавляются урогенитальные и сексуальные расстройства, изменения внешности, остеопороз, боли в спине, стенокардия и болезнь Альцгеймера [ 1 ].

Краткосрочные симптомы менопаузы

• Нарушения менструального цикла.
• Вазомоторные: горячие приливы, потливость (даже ночью).
• Психоэмоциональные: раздражительность, необоснованная агрессивность, астения, тревога и депрессия, нарушения сна, бессонница.
• Когнитивные расстройства: снижение памяти, трудности с концентрацией внимания, усталость.
• Соматические: головные боли, общая слабость, мышечно-суставные боли.

Средние и долгосрочные симптомы менопаузы

Когда дефицит половых гормонов становится постоянным, возможно развитие следующих симптомов.

• Урогенитальные расстройства: сухость во влагалище, диспареуния, недержание мочи.
• Атрофия кожи и слизистой оболочки.
• Сухость глаз.
• Метаболические нарушения: увеличение массы тела (ожирение), инсулинорезистентность, риск развития сахарного диабета 2-го типа).
• Патология опорно-двигательного аппарата: снижение минеральной плотности костной ткани (повышение риска остеопороза и переломов).
• Патология желудочно-кишечного тракта и толстой кишки.
• Сердечно-сосудистые нарушения: изменения липидного профиля, атеросклероз.

Физические изменения, наряду с проявлениями психоэмоциональной неустойчивости — раздражительностью, плаксивостью, нервозностью, тревожностью — на качество жизни и психо-физический баланс женщины также негативно влияют — нарушения сна, ухудшение памяти и концентрации внимания, снижение сексуальной активности и трудности при половом акте (из-за атрофии кожи влагалища).

Nature 2 (GUNA, Италия)

Применяется при вульвовагините и постменопаузальной диспареунии. Не вызывает аллергических реакций. Обогащен белковыми экстрактами, специально отобранными для смягчения и гидратации наружной части вагинальной области. Усиливает влажность и тон кожи, тем самым защищая её от чрезмерной сухости. Сертификат безопасности госсанэпидемэкспертизы Украины. Подробнее и покупка

Жар, горячие приливы

Среди патологических менопаузальных симптомов, наиболее распространёны жар и приливы в верхней половине тела, при которых краснеет лицо и шея, выступает пот. Нарушение терморегуляции, зазора между ознобом и потоотделением, происходит из-за снижения активности эндогенных опиоидов и чувствительности гипоталамуса на фоне старения ЦНС.

В ответ на снижение выработки эстрогенов и прогестерона организм реагирует увеличением производства фолликулостимулирующего гормона (FHS) и лютеинизирующего гормона (LH). Эти гормоны стимулируют гипоталамус, способствуя дисбалансу в физиологической терморегуляции, что приводит к появлению приливов и внезапных ночных потов в менопаузе.

Неожиданным ощущением накатывающего жара страдают 80% женщин до 2-х лет после наступления менопаузы и 25% в течение 5 лет. Приливы обычно начинаются за 2 года до начала менопаузы и продолжаются около года, однако могут быть в 70, и даже в 80 лет.

«Уже не модно ходить с приливами»

«Есть два подхода к менопаузе» — говорит Анна Крюкова, акушер-гинеколог клиники «Чайка». «Первым руководствуются большинство женщин, а порой и врачей. Это утверждение того, что климакс, со всеми его проявлениями — это нормально. У всех он будет и нужно уже сейчас смирится и принять его».

Я руководствуюсь вторым, противоположным подходом, и говорю своим пациенткам примерно следующее: «Уже не модно ходить с приливами, страдать от бессонницы, толстеть, конфликтовать на работе и срываться на близких. Вместо этого, вы можете вовремя поймать климактерический синдром, чтобы влиять на него».

Что можно сделать с приливами и другими симптомами

Если женщины прошлого часто были не подготовлены и от проявлений климакса страдали, то сегодня правильная информация может предотвратить или субъективно решить многие проблемы. Ваш доктор — лучший человек, который может предложить различные варианты поддержки.

Современное понимание правильного ведения женщин в периоде менопаузы и постменопаузы, это эффективная коррекция ранних менопаузальных расстройств (вазомоторных и эмоционально-психических), и одновременно предотвращение метаболических нарушений, ведущих к поздним осложнениям климактерического периода — остеопорозу и атеросклерозу [ 2, 3 ].

Конечно, предупредить развитие заболевания проще, чем его лечить. Режим сна и отдыха, сбалансированное здоровое питание, здоровый образ жизни, выявление и устранение вредных факторов окружающей среды, труда и быта, периодические медицинские осмотры — главные средства профилактики женщины в менопаузе.

Что может компенсировать недостаток женских гормонов? Как прожить переходный период своей жизни с меньшими беспокойствами?

Негормональная фитотерапия

В настоящее время основным способом нейтрализации менопаузальных симптомов является гормональная терапия. Но ежедневный приём гормонов может навредить здоровью женщины. Например, корреспондент BBC по вопросам науки и здоровья Д. Галлахер сообщает, что риск рака груди от гормональной терапии при климаксе выше, чем считалось ранее.

В поисках действительно безопасных средств для смягчения и облегчения климактерических симптомов, профилактики отдаленных осложнений менопаузы, мы неизбежно приходим к необходимости использования изофлавонов — растений, которые проявляют эстрогенную активность (фитоэстрогены).

Фитоэстрогены

Фитоэстрогены — натуральные пищевые соединения (полифенолы) растительного происхождения. Открыты в 1926 г. По своей химической структуре и биологической активности они напоминают эстрогены человека (обладают сродством к эстрогеновым рецепторам, 17β-эстрадиол), но их гормональная активность значительно ниже, чем у эндогенных и синтетических эстрогенов.

Большинство из доступных фитоэстрогенов, состоят из экстрактов Сои (Soy), Красного Клевера (Red Clover) и Черного Кохоша (Black Cohosh). Но действительно ли они помогают женщинам в этот период?

Ряд исследований показали, что Соя (Soy) помогает уменьшить приливы до 60%. Это происходит благодаря высокому содержанию генистеина, изофлавона, который характеризуется высоким сродством к бета-рецепторам эстрогена. Эффективны и другие фитоэстрогены.

Например известно, что частота приливов у женщин в Европе составляет 70-80%, в Малайзии не выше 57%, в Китае 18%, в Японии всего 15%, а в Сингапуре на них жалуются только 14%. Исследователи связывают это с особенностями традиционной южно-азиатской кухни и продуктами, употребляемых в этих странах, традиционно богатыми фитоэстрогенами.

Причём, положительное влияние фитоэстрогенов наблюдается не только на приливы жара. Так, среди женщин Китая, Японии и Филиппин реже встречаются заболевания, которые относят к дефициту эстрогенов, в частности сердечно-сосудистые и остеопороз. У них реже наблюдают рак молочной железы (РМЖ): если среди 100 тыс. белых женщин Сан-Франциско ежегодно регистрируется 104,2 случая РМЖ, то в Японии — лишь 17,6, в Китае — 9,5 [ 4, 5, 6, 7 ].

Рацион японки богат фитоэстрогенами, её потребление изофлавонов достигает 200 мг в день. Нам не обязательно ехать в Японию, чтобы получать фитоэстрогены с пищей — достаточно просто дополнить свой рацион определенными продуктами питания в нужном количестве.

Но если со списком фитоэстрогенов всё более-менее ясно, то с их количеством всё сложно.

Дело в том, что в низких дозах фитоэстрогены почти не оказывают влияния на климактерические симптомы (с этим связаны неудачи первых экспериментов с фитоэстрогенами), а в больших дозах они имитируют действие эстрогенов, что может давать нежелательные эффекты, свойственные гормональной терапии.

Как же рассчитать правильную дозировку фитоэстрогенов?

Увы, в быту это сделать практически невозможно.

Проверенным современным способом решения этой дилеммы, является использование диетических добавок, которые специально созданы для благополучия женщин в менопаузе.

Как облегчить климакс

Добавки с фитоэстрогенами широко используются для облегчения симптомов менопаузы, могут оказывать целый ряд полезных эффектов.

Мы никогда не советуем вам средства, в которых не уверены. Что пить при климаксе, на какой марке вам остановить свой выбор, решать только вам. Если добавка произведена известной маркой по высоким стандартам GMP — она безусловно достойна вашего выбора.

Рассматривая разные добавки с фитоэстрогенами, обратите внимание на Profem plus, от Национального лидера низкодозовой и добавочной медицины Италии GUNA S.p.a (Милан).

Комплекс фитоэстрогенов и микронутриентов Profem plus (GUNA, Италия)

Комплексная добавка Profem plus нацелена на эффективную и главное безопасную нейтрализацию многих симптомов менопаузы. Женщина может и должна в полной мере продолжить жизнь, в соответствии с её рабочим, эмоциональным и сексуальным планом.

Компания заверяет, что приём всего 1 саше Profem plus в день, помогает уменьшить многие симптомы менопаузы, и делает это наиболее безопасным для здоровья способом.

Наиболее полная коллекция усиливающих друг-друга стандартизованных изофлавонов для поддержки женского физического здоровья в период пременопаузы и менопаузы. Исключительно натуральные ингредиенты.

Уникальное мультифункциональное средство исключительно натуральных веществ. Эксклюзивная комбинация из 8 активных растительных ингредиентов (3 из них изофлавоны), для благополучия кишечника 7 штаммов молочнокислых бактерий, клетчатка FOS (фруктоолигосахариды), а также биодоступный цинк.

Помогает уменьшить приливы, ночной пот, частоту и накал психо-эмоциональных расстройств, создаёт условия для лучшего сна (содержит мелатонин), Кроме этого, Profem plus поддерживает страдающие зоны организма в период климакса: трофику слизистой оболочки, усиливает иммунитет, работу кишечника, снижает риск остеопороза и др.

Цена и покупка Profem plus (GUNA, Италия) тут. Вы можете быстро перейти к интересующим вас разделам Profem plus:

Показания к применению
Область применения
Особенности, преимущества
Активные ингредиенты
Состав и пищевая ценность
Форма выпуска
Доза и инструкции

Рекомендованные комбинации с Profem Plus

Вместе с Profem Plus, попробуйте комбинации с другими физиологическими добавками от GUNA (Италия):

Дополнительные материалы

Использованные источники

[ 1 ] Вихляева Е. М. Климактерический синдром // Гениколог. эндокринология; Под ред. К. Н. Жмакина.— М.: Медицина, 1980.— С. 396–436

[ 2 ] Сметник В.П. Медицина климактерия / под ред. В.П. Сметник. Ярославль: М42, Литтера. 2009. 848 с.

[ 3 ] Ведение женщин в пери- и постменопаузе: практические рекомендации / под ред. Сметник В.П., Ильиной Л.М. Ярославль: Литтера. 2010. 221 с.

[ 4 ] Morton M.S., Arisaka O., Miyake N. et al. Phytoestrogen concentrations in serum from Japanese men and women over 40 years of age // J. Nutr. 2002. Vol. 132. P. 3168–3171.

[ 5 ] Tempfer C.B., Bentz E.K., Leodolter S. et al. Phytoestrogens in clinical practice: a review of the literature // Fertil. Steril. 2007. Vol. 87. №6. P. 1243–1249.

[ 6 ] Gonzalez Canete, Duran Aguero. Soya isoflavones and evidences on cardiovascular protection. // Nutr Hosp. 2014 Jun 1;29(6):1271-82.

[ 7 ] Basu P, Maier C. Phytoestrogens and breast cancer: In vitro anticancer activities of isoflavones, lignans, coumestans, stilbenes and their analogs and derivatives. Biomed Pharmacother. 2018 Nov;107:1648-1666.

Причины, симптомы и варианты лечения

Проверено с медицинской точки зрения Drugs.com. Последнее обновление: 1 сентября 2020 г.

Что такое приливы?

Прилив жара — это кратковременное ощущение сильного тепла и потоотделения. Приливы обычно возникают у женщин во время менопаузы.

Исследователи точно не знают, что вызывает приливы. Текущие теории предполагают, что приливы возникают из-за связанного с менопаузой падения уровня женских гормонов, называемых эстрогенами, в организме.Эта капля влияет на гипоталамус — область мозга, регулирующую температуру тела.

При вспышке жара гипоталамус, кажется, чувствует, что ваше тело слишком горячее, даже когда это не так, и приказывает телу высвободить избыточное тепло. Один из способов, которым тело делает это, — расширять (расширять) кровеносные сосуды, особенно те, которые находятся рядом с кожей головы, лица, шеи и груди. Как только кровеносные сосуды вернутся к нормальному размеру, вы снова почувствуете прохладу.

Приливы поражают около 85% женщин в течение лет непосредственно до и после менопаузы.Менопауза обычно наступает в возрасте около 51 года, но приливы могут начаться уже за 2–3 года до последней менструации.

Приливы могут длиться от 6 месяцев до 15 лет после последнего периода. В среднем два года. У некоторых женщин бывает всего несколько эпизодов в год, у других — до 20 эпизодов в день.

Приливы возникают у женщин, у которых наступила естественная менопауза, а также у женщин, перенесших менопаузу из-за хирургического удаления яичников или из-за приема лекарств, снижающих уровень эстрогена.Эти лекарства включают агонисты гонадотропин-рилизинг-гормона, такие как лейпролид (лупрон) или даназол (данокрин), которые снижают уровень эстрогена.

Хотя приливы обычно считаются женской проблемой, у мужчин приливы могут возникать, если их уровень мужского полового гормона тестостерона резко и резко падает. Например, приливы возникают у 75% мужчин с раком простаты, перенесших операцию по удалению яичек (орхиэктомия) или принимающих лекарства для снижения уровня тестостерона.

Симптомы, имитирующие приливы, могут возникать как у мужчин, так и у женщин с опухолью гипоталамуса или гипофиза, некоторыми серьезными инфекциями, такими как туберкулез или ВИЧ, алкоголизмом или заболеваниями щитовидной железы. Симптомы, похожие на приливы, также могут быть побочным эффектом пищевой добавки глутамата натрия (MSG) или определенных лекарств, в частности нитроглицерина (продается под разными торговыми марками), нифедипина (Прокардия, Адалат), ниацина (многочисленные торговые марки). ), ванкомицин (Vancocin) и кальцитонин (Calcimar, Cibacalcin, Miacalcin).

Симптомы

Прилив жара начинается с ощущения сильного тепла в верхней части тела, за которым следует покраснение кожи (покраснение), обильный пот и, наконец, ощущение холода и липкости. Обычно эти симптомы начинаются с головы и распространяются вниз к шее и груди. Они длятся от 30 секунд до 5 минут. В среднем 4 минуты.

Приливы могут сопровождаться другими неприятными ощущениями, такими как учащенное сердцебиение, ощущение давления в голове или чувство головокружения, обморока или слабости.Когда приливы возникают ночью, они могут вызвать бессонницу (бессонницу), что приводит к снижению концентрации внимания, проблемам с памятью, раздражительности и истощению в течение дня.

Диагностика

Отметив ваш возраст, врач спросит вас, есть ли у вас регулярные менструации. В противном случае ваш врач спросит приблизительную дату вашей последней менструации.Если у вас все еще менструация, врач захочет узнать, нет ли чего-нибудь необычного в сроках менструации или количестве кровотока.

Ваш врач спросит, испытываете ли вы какие-либо другие симптомы, которые могут быть связаны со снижением эстрогена, например, сухость влагалища, боль или дискомфорт во время полового акта или недержание мочи. Наконец, врач изучит вашу историю болезни, гинекологический анамнез и типы лекарств, которые вы принимаете.Это необходимо, чтобы убедиться, что ваши симптомы являются приливами, а не результатом медицинского или гинекологического заболевания или побочного действия лекарств.

В большинстве случаев ваш врач может подтвердить, что ваши приливы связаны с менопаузой, проверив вашу менструальную историю и проведя физический осмотр, в том числе тазовый. Ваш врач может назначить анализ крови для измерения уровня фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) в сыворотке крови, который высок во время менопаузы.

Ожидаемая длительность

У большинства женщин с естественной менопаузой приливы проходят в течение 2–5 лет после последней менструации.Однако у небольшого числа женщин приливы могут продолжаться от 8 до 15 лет после последней менструации.

Есть некоторые свидетельства того, что у женщин, которые переживают менопаузу из-за хирургического вмешательства, могут наблюдаться более сильные приливы в течение более долгих лет, чем у женщин, переживающих естественную менопаузу.

Профилактика

Приливы, связанные с менопаузой, предотвратить невозможно. Однако следующие изменения образа жизни могут помочь сделать приливы менее сильными или менее частыми:

• Выпейте стакан прохладной воды в начале прилива.Кажется, что это уменьшает дискомфорт у некоторых женщин. Кроме того, не забывайте пить достаточно воды, обычно от шести до восьми стаканов в день.
• Избегайте напитков, содержащих кофеин или алкоголь, так как они могут усложнить приливы.
• Сократите употребление красного вина, шоколада и выдержанных сыров. Они содержат химическое вещество, которое может вызывать приливы, воздействуя на центр контроля температуры мозга.
• Не курите. Курение может усилить приливы.
• Носите свободную удобную одежду из хлопка, которая помогает впитывать пот.
• Одевайтесь слоями, чтобы можно было снять часть одежды, если вам внезапно станет жарко.
• Опустите домашний термостат, чтобы в доме было прохладно. На работе откройте окно или используйте небольшой переносной вентилятор.
• Ночью используйте легкие одеяла, которые можно снять, если вас разбудят приливы.
• Регулярные энергичные упражнения, во время которых вырабатываются эндорфины, также могут уменьшить приливы.

Лечение

Эстроген — наиболее эффективное средство для снятия приливов. Может быть назначено кратковременное применение низких доз эстрогенов с прогестероном или без него. Если у женщины все еще есть матка, эстроген обычно назначают вместе с прогестероном, чтобы снизить небольшой риск рака матки. Сам по себе эстроген вызывает рост слизистой оболочки матки. Добавление прогестерона предотвращает или уменьшает этот рост, тем самым снижая риск развития рака матки.Если вам удалили матку, то требуется только эстроген.

Эстроген можно принимать в виде таблеток или вводить через кожный пластырь для лечения приливов. Эстроген можно наносить непосредственно на влагалище в виде крема, суппозитория или кольца для лечения вагинальных симптомов. Прогестерон можно принимать в виде таблеток, пластырей или вагинальных суппозиториев. Женщины, принимающие эстроген, должны использовать наименьшую дозу, снимающую приливы.

Альтернативные лекарства, помогающие уменьшить интенсивность приливов, включают клонидин (Catapres), габапентин (Neurontin) или антидепрессанты, такие как венлафаксин (Effexor), пароксетин (Paxil), флуоксетин (Prozac) и сертралин (Zoloft).Некоторые исследования показали, что для женщин, перенесших хирургическую менопаузу и имеющих необычно сильные приливы, эффективна комбинация эстрогена и андрогена.

Когда звонить профессионалу

Позвоните своему семейному врачу или гинекологу, если приливы беспокоят вас дома или на работе, мешают вам хорошо выспаться, вызывают у вас серьезный дискомфорт или иным образом влияют на качество вашей жизни.

Прогноз

У более чем 95% женщин использование низких доз эстрогенов эффективно при лечении приливов.Однако может пройти от двух до четырех недель лечения, прежде чем станет заметным улучшение. При использовании эстрогена или без него приливы постепенно ослабевают и со временем полностью исчезают.

Подробнее о приливах

Сопутствующие препараты

Клиника Мэйо Ссылка

Внешние ресурсы

Американский колледж акушеров и гинекологов
http://www.acog.org/

Национальный информационный центр здоровья женщин (NWHIC)
http: // www.4woman.org/

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы информация, отображаемая на этой странице, соответствовала вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Как справиться с тревогой в период перименопаузы

Менопауза — это время важных перемен в жизни женщины. Но до наступления менопаузы существует другой (гораздо более длительный) переходный период, известный как «перименопауза».

Менопауза — это не событие, которое обычно возникает неожиданно.Перименопауза наступает до наступления менопаузы у женщины, когда менструальный цикл женщины меняется, менструация становится нерегулярной, менее частой и часто более легкой. Эти изменения происходят из-за гормональных сдвигов, которые начинают происходить в период перименопаузы.

Перименопауза может быть стрессовым временем, и одним из самых тяжелых побочных эффектов для многих женщин является повышенный уровень беспокойства.

Комплексные причины перименопаузального беспокойства

Женщины сообщают об изменении настроения во время перименопаузы, в том числе о повышении тревожности.В это время очень часто возникает тревога, и хотя часть тревоги может быть вызвана изменением гормонов, есть и другие причины.

Гормоны

Многие считают, что гормоны виноваты исключительно в повышенной тревожности во время перименопаузы, и хотя это неправда, они определенно играют определенную роль.

Гормоны имеют прямую связь с производством и управлением нейротрансмиттерами в головном мозге, включая те, которые регулируют уровень тревоги.Когда уровни нейротрансмиттеров меняются в мозгу во время перименопаузы, это может привести к значительному психологическому стрессу и проблемам с преодолением — эмоциональным изменениям, которые «кажутся» совершенно нормальными, но являются не чем иным, как ответом на неадекватную регуляцию этих нейротрансмиттеров.

Однако гормоны — не единственный фактор этого беспокойства.

Изменения кузова

Женщины в перименопаузе часто сообщают об изменениях тела. Некоторые из этих телесных изменений происходят из-за гормональных сдвигов, которые естественным образом происходят в это время, но изменения тела могут происходить и по другим причинам.

Независимо от того, почему тело женщины меняется в этот период, это может вызвать значительный стресс. Чем больше стресса испытывает женщина, тем больше она подвержена тревоге. К сожалению, из-за сильной связи между разумом и телом (которая подверглась серьезным исследованиям) стресс и тревога, которые испытывает женщина, на самом деле могут вызвать дополнительные изменения в теле. Это может превратиться в порочный круг.

Страх перемен

Перименопауза — сложное время для большинства женщин.И хотя большая часть беспокойства возникает из-за гормональных изменений или изменений в организме, большая часть беспокойства также возникает из-за страха перед теми (или другими) изменениями, такими как старение. Перименопауза и менопауза — важные жизненные события. Все изменения, которые переживают женщины в перименопаузе, могут способствовать размышлениям о прошлом, размышлениям о будущем, а некоторым — попыткам смириться со смертностью.

Перименопауза часто начинается в возрасте от 30 до 40 лет, когда у женщин остаются десятилетия жизни.Но часто это один из первых показателей или изменений, через которые проходит женщина, связанная со старением. Это может заставить женщин задуматься о своем возрасте, возможно, больше, чем раньше, и больше думать о своем прошлом и будущем. Это вызывает большое беспокойство.

Объедините эти чувства с общим страхом в конечном итоге получить беспокойство, и легко понять, почему этот период может быть таким напряженным.

Приливы и симптомы стресса

Симптомы перименопаузы, которые, конечно, могут выглядеть немного по-разному для каждой женщины, в целом вызывают сильный стресс.Одними из наиболее часто обсуждаемых являются приливы. Приливы — это внезапные периоды сильного жара, которые могут возникнуть в любое время, но часто случаются ночью. Приливы жара могут затруднить сон и вызвать значительный стресс во время бодрствования.

Многим женщинам приходится кардинально изменить свою жизнь, чтобы приспособиться к приливам, и часто обнаруживают, что вносимых ими коррективов недостаточно, чтобы уменьшить стресс, который вызывают эти приливы. В этом смысле приливы сами по себе начинают вызывать постоянный стресс, который может перерасти в беспокойство.Кроме того, когда многие женщины испытывают приливы, они опасаются повторения приливов, что еще больше усиливает беспокойство.

Симптомы перименопаузы, усиливающие тревогу

Аналогичным образом, исследования показали, что симптомы менопаузы (а также, предположительно, перименопаузальные симптомы) усугубляются стрессом и тревогой. Для многих женщин основная проблема не может быть связана исключительно с перименопаузой. Вместо этого проблема может заключаться в стрессе, который затем может усугубить перименопаузальные симптомы и, в свою очередь, вызвать усиление беспокойства.

Наконец, перименопауза обычно наступает в то время, когда в жизни женщины присутствуют другие факторы стресса. Между концом 30-х и началом 50-х годов многие женщины борются с множеством жизненных проблем, и то, что иногда называют перименопаузой, может быть не более чем жизненным стрессом, который совпадает с очень похожим временем. Например, у многих женщин, переживающих перименопаузу, есть дети, и родительские обязанности являются большим фактором стресса у взрослых.

Это множество потенциальных проблем, которые могут вызвать некоторую форму беспокойства.И, скорее всего, беспокойство, которое женщина испытывает в перименопаузе, является результатом взаимодействия комбинации факторов жизненного стресса, и не так просто, как сказать «это гормоны».

Как обуздать перименопаузальную тревогу

Беспокойство, независимо от причины, вызывает огромное беспокойство. Независимо от того, борется ли женщина с тревогой в результате перименопаузы или иным образом, есть способы справиться и обуздать это беспокойство с помощью эффективных стратегий снижения тревожности.

Одна из лучших вещей, которую может сделать женщина, — это поговорить с врачом о симптомах перименопаузы, включая стресс и тревогу.Вопросы о том, как лучше справиться с тревогой и о том, есть ли какие-то вещи, которые следует учитывать с точки зрения улучшения физического или психического здоровья, могут быть отличным началом.

Другие полезные способы справиться с тревогой могут включать присоединение к группе поддержки, которая может предоставить безопасное место для разговора с другими женщинами о переживании перименопаузы и связанных с этим симптомах. Группы поддержки могут помочь человеку почувствовать себя более связанным и получить дополнительную информацию или мысли о том, как справиться с перименопаузальным опытом.

Существуют также натуральные добавки, снижающие тревожность, в том числе кава. Кава — это травяная добавка, эффективность которой у женщин в перименопаузе доказана исследованиями. Кава — одна из немногих трав, которые действительно были исследованы для лечения тревожности, и ее эффекты, как правило, сильны с минимальными (если есть) побочными эффектами. Были опасения, что кава может вызвать проблемы с печенью, но большинство новых исследований показывают, что в рекомендуемых дозах она, вероятно, безопасна. На всякий случай, конечно, всегда советуйтесь со своим врачом, прежде чем начинать лечение травами или другими лекарствами.

Была ли эта статья полезной?

Источники:

1. Серитан, Андреа Л. и др. Самостоятельно сообщаемые тревожные, депрессивные и вазомоторные симптомы: исследование женщин в перименопаузе, обращающихся в специализированный центр оценки среднего возраста. Менопауза 17,2 (2010): 410.
2. Cagnacci, Angelo, et al. Применение кава-кава снижает тревожность у женщин в перименопаузе. Maturitas 44.2 (2003): 103.

Поделиться статьей:

Категория:

7 природных средств борьбы с симптомами менопаузы и перименопаузы

Менопауза, хотя и не так страшно, как раньше, по-прежнему остается важным переходным периодом в жизни женщины, и с ним приходит поток физических и эмоциональных побочных эффектов.

Эмоционально это знаменует конец детородного возраста. Физически все женщины испытывают определенные изменения, но выраженность симптомов может быть разной.

Поскольку индивидуальные реакции различны, существуют разные способы лечения симптомов менопаузы, но давайте сначала посмотрим, что это за симптомы.

Симптомы менопаузы

Менопауза не начинается в установленном возрасте, хотя средний возраст в Соединенных Штатах составляет 51 год. Она также не начинается, когда вы пропускаете первые месячные или даже первые несколько месяцев подряд.

Менопауза официально не наступает, пока у вас не пройдет 12 месяцев без менструации. Вот некоторые из симптомов менопаузы, которых вы можете ожидать:

Приливы и озноб: Ваши месячные прекратились, но вы все еще чувствуете, что ваша кожа краснеет, а затем проходит неистовая приливы. Часто это сопровождается ознобом. Один из самых страшных симптомов менопаузы, который, как сообщают женщины, остается дольше всех.

Ночная потливость: Эти приливы возникают не только днем, но и ночью они могут вызвать сильное потоотделение и беспокойный сон.

Колебания настроения: Колебания эмоций не прекращаются, когда у вас заканчиваются месячные, на самом деле вы можете обнаружить, что чувствуете беспокойство или депрессию. Это просто адаптация вашего организма к изменению гормонов. Если вы чувствуете себя так дольше нескольких недель, лучше поговорить со своим врачом, чтобы узнать, могут ли они помочь.

Изменение полового влечения: Нередко ваши чувства к сексу меняются во время и после менопаузы. Некоторые люди сообщают о снижении интереса и возбуждения, а другие считают, что им больше нравится секс.

Физические изменения: Когда эти гормоны изменяют ваше внутреннее тело, на него реагирует внешнее. Сухость влагалища — обычная жалоба, но на самом деле она имеет тенденцию распространяться по всему телу с сухой кожей и волосами.

Увеличение веса и увеличение веса около середины также являются обычным явлением. Этот период жизни — не время, чтобы расслабиться и расслабиться, вам нужно будет больше работать, чтобы поддерживать свою силу, форму и физическую форму.

Перименопауза и ее симптомы

Время перед менопаузой, когда у женщины могут отсутствовать периоды менструации и обычно возникают наихудшие из симптомов, называется перименопаузой.

До тех пор, пока у вас не пройдут полные 12 месяцев без менструации, у вас могут быть некоторые из следующих симптомов, поскольку ваше тело приспосабливается к гормональным изменениям:

♦ Нерегулярные периоды

♦ Сухость влагалища

♦ Приливы, озноб и ночная потливость

♦ Колебания настроения

♦ Замедление обмена веществ и увеличение веса

Природные средства от симптомов перименопаузы и менопаузы

В то время как ваш лечащий врач может помочь вам найти медицинское решение, такое как заместительная гормональная терапия, вы также можете попробовать естественный способ лечения менопаузы и посмотреть, есть ли что-то, что вы можете сделать, и есть ли у матери-природы лекарство для вас.

| По теме: Правда о терапии эстрогенами — ЗГТ при менопаузе |

Давно известно, что следующие методы лечения приносят некоторое облегчение женщинам в перименопаузе и менопаузе.

Клопогон черный

Это растение часто называют другом женщин, страдающих перепадами настроения и беспокойными ночами. Это также было большим подспорьем для некоторых женщин, которые борются с приливами, но не все женщины сообщили об этом преимуществе.

Донг Квай

Это растение уже более тысячи лет используется в традиционной китайской медицине для лечения женщин на этом этапе жизни.Следует отметить, что он не рекомендуется женщинам с миомой или проблемами со свертываемостью крови.

Магний

Было установлено, что большинство людей в США не получают рекомендованного количества магния с пищей. Добавляя в свой распорядок продукты, содержащие магний, или добавки, вы можете естественным образом облегчить симптомы менопаузы.

Упражнение

Об этом уже упоминалось выше, но упражнения во время менопаузы полезны во многих отношениях.Он помогает бороться с увеличением веса, естественным образом поднимает настроение и укрепляет ваше тело и кости.

| По теме: 8 простых упражнений, которые нужно выполнять каждой женщине старше 40 лет |

Контролируемое дыхание

Имеются данные о том, что контролируемое дыхание помогает справиться с приливами. Часть дыхания состоит в том, чтобы научиться делать это правильно и регулярно практиковаться дома, а затем раскатывать его, когда появляется горячая вспышка. Лучшая новость заключается в том, что это абсолютно безопасно, поэтому попробовать стоит.

Иглоукалывание

В некоторых культурах иглоукалывание рассматривается как часть любого здорового образа жизни, в других культурах вряд ли будет включать его в свой распорядок здоровья. Но если вы хотите попробовать, иглоукалывание уже давно используется, чтобы помочь женщинам избавиться от множества симптомов, связанных с их естественными циклами.

Итог

Хорошая новость заключается в том, что существуют альтернативные методы контроля как перименопаузы, так и симптомов менопаузы.