Средство от головной боли при беременности: какое лучше

После зачатия мамочки зачастую сталкиваются с разнообразными недомоганиями или болезненными синдромами, в том числе и с головными болями. Врачи утверждают, что терпеть болезненные ощущения мамочкам нельзя, но и первые попавшиеся таблетки хватать из аптечки тоже не стоит. Средство от головной боли при беременности должно быть в первую очередь безопасным, ведь первый триместр считается самым сложным и важным для будущего здоровья малыша. Поэтому при часто беспокоящих головных болях девушке лучше проконсультироваться с гинекологом относительно препаратов, что пить при головных болях при беременности.

Домашние животные — прекрасный источник радости и положительных эмоций

Почему на ранних сроках беспокоят головные боли

Зачатие для каждой девушки считается моментом достаточно переломным для всего организма, а головная боль в первые недели считается характерным признаком происходящих гормональных перемен. Но существует и масса других причин, способных у беременных спровоцировать мигренозные приступы.

• Гормоны. Как уже говорилось, первые недели характеризуются гормональными преобразованиями, на которые организм реагирует слабостью и сонливостью, у беременной девушки болит голова, ее постоянно беспокоит вялость.
• Стрессы. Любые стрессовые состояния девушкам во время беременности противопоказаны, но на практике не всегда удается их избежать. Мало того, стрессы негативно воздействуют на развитие малыша и провоцируют головные боли при беременности.
• Окружающая обстановка. Если пациентка много времени проводит в душных помещениях с сухим воздухом или в сильно накуренной обстановке, то такие условия могут стать раздражающим фактором, в результате которого возникнет головная боль при беременности.
• Погодные условия тоже имеют определенное влияние на беременность, потому как на фоне климатических изменений при наличии метеозависимости могут произойти обострения течения беременности или понадобится прием обезболивающих для беременных при головной боли.
• Многие девушки на первых неделях сталкиваются с понижением показателей АД, подобные состояния также сопровождаются мигренями.
• Особенности рациона иногда становятся поводом для приема таблеток для устранения мигренозных симптомов. При злоупотреблении продуктов с тирамином, кофеином и фениламином нередко начинает болеть в висках и области лба. Чтобы не страдать подобными болями во время беременности, девушкам рекомендуется отказаться от употребления продуктов вроде копченостей и консервов, кофе и шоколадок, крепкого чая и колбас, газировок.
• Лечить головную боль при беременности придется и девушкам, которые постоянно отказываются от еды, боясь поправиться за время вынашивая. Голод в подобном положении недопустим. Также нужно в достаточном количестве употреблять обычную питьевую воду, иначе может возникнуть дегидратация, которая провоцирует возникновение сосудистых спазмов, вызывая боль во всех отделах головы.

Дополнительные факторы

Женщина в положении должна полноценно отдыхать, ведь беременность предполагает возрастание нагрузки на организм, поэтому при неправильном режиме дня пациентку беспокоит усталость, головная боль и пр.

Необходимо контролировать вес

Если женщина еще до зачатия страдала избыточным весом, то после него вынашивание будет протекать более тяжело, нежели у девушек с нормальным весом. В числе неприятных осложнений может присутствовать и мигрень, поэтому прежде чем забеременеть, рекомендуется привести в норму вес.

Зачастую приходиться решать, что беременным можно от головной боли пациенткам, страдающим остеохондрозными формами, при которых происходит защемление шейных сосудов. В результате в головномозговые структуры поступает недостаточно кислородного питания, что и провоцирует мигренозные ощущения.

Это лишь общие факторы, способные вызвать недомогания и болезненный дискомфорт в области головы. Многое зависит еще и от индивидуального состояния пациентки. Некоторые страдают хроническими мигренями, поэтому и при вынашивании подобная проблема тоже будет иметь место. Также проблема, чем снять головную боль при беременности, временами возникает у девушек, имеющих патологии с характерными симптомами в виде мигреней.

Как лечить

Многих мамочек волнует, что можно выпить от головной боли, ведь беременность существенно ограничивает возможность приема медикаментов. Многие препараты, устраняя болезненность, еще и негативно отражаются на плодном развитии, поэтому их запрещено применять таким пациенткам. Лучше узнать у доктора, что можно принять от мигрени.

В качестве первой помощи при внезапном появлении болезненности мамочкам рекомендуется устранить вероятные раздражители вроде громкого шума или яркого света. Также не помешает проветрить комнату, а лучше самой выйти на улицу и не менее получаса погулять пешком в каком-нибудь парке.

Медикаментозная терапия

Вопрос о том, какие препараты можно принимать в первые месяцы вынашивания, волнует многих мамочек, столкнувшихся с подобной проблемой. Врачи склонны считать, что лучше вовсе отказаться от любых медикаментов. В первом триместре происходит закладка нервной плодной трубки и остальных жизненно важных органов, а если употреблять серьезные препараты, то можно спровоцировать опасные аномалии развития.

Поэтому, прежде чем выпить от головной боли при беременности какое-нибудь лекарство, посоветуйтесь с гинекологом о вероятных последствиях подобного лечения. Иногда лучше принять валерьянку и выпить липового или ромашкового чая, прогуляться на свежем воздухе или проветрить комнату и прилечь отдохнуть, нежели глотать сомнительные препараты. Эти способы борьбы с мигренями безопасны и могут использоваться в любом триместре. Но если боли нестерпимые, то по назначению специалиста можно воспользоваться одним из нижеописанных медикаментов.

Ибупрофен

Препарат назначается достаточно редко и преимущественно мамочкам на первом триместре. На последнем триместре беременным категорически запрещено принимать Ибупрофен, потому как он может спровоцировать преждевременное закрытие протока артерии, который пока обеспечивает неработающие легочные структуры плода кровью, насыщенной кислородом.

Ибупрофен относится к категории нестероидных средств противовоспалительного действия. Назначают его преимущественно для терапии патологий опорно-двигательного аппарата, радикулитов или невралгии, а также для устранения болезненной симптоматики при ЛОР-заболеваниях, зубных либо головных болях.

Хоть препарат и разрешен беременным, решение о приеме данного препарата должно принадлежать лечащему специалисту. Лишь доктор сможет безошибочно понять, какие лекарства можно принимать таким пациенткам.

Но-Шпа

Самостоятельный прием лекарственных средств опасен

Препарат Но-Шпа также относится к категории медикаментов, что можно пить в ходе беременности. Если девушка уже выпила от мигрени чай, отдохнула, прогулялась, а боли так и не прошли, то таблетка Но-Шпы будет весьма кстати. Она снимет с сосудов спазмы и расслабит мышечные ткани, тем самым снизив АД и устранив болевую симптоматику. Если встал вопрос, чем лечить головные боли, то Но-Шпа может стать вполне достойным решением.

Медикамент никак не навредит плоду, поэтому не способен спровоцировать развитие аномалий. Но, как и прочие медикаменты, Но-Шпа имеет свои побочные реакции, проявляющиеся в виде отсутствия аппетита либо запора, слабости или подташнивания и пр. Принимать Но-Шпу на заключительном триместре запрещено, она в этот период способна привести к раскрытию цервикального канала, что чревато преждевременным родоразрешением.

Парацетамол

Самым безопасным средством, которое можно пить беременным, считается Парацетамол и медикаменты на его основе. Такие средства эффективно блокируют синтез простагландиновых веществ, которые и являются провокаторами боли. Исследования доказывают, как Парацетамол безопасен на любом сроке при беременности, что немаловажно.

Незаменим Парацетамол от температуры, потому как обладает выраженным жаропонижающим воздействием. Спасает препарат и от болевого синдрома любой этиологии, будь то зубная, головная, мышечная или любая иная боль.

Помимо вышеописанных медикаментов беременным при мигренозных болях назначают и прочие препараты вроде Панадола, Эффералгана и пр. Если болезненные ощущения буквально валят с ног, то терпеть их категорически недопустимо. Просто при мигренях растет давление, пульс заметно учащается, активно продуцируется адреналин. Такое состояние опасно возникновением хронических болей и разрушением головномозговых клеток, спровоцировать хроническое депрессивное состояние, перепады настроения.

Препараты под запретом

Каждой беременяшке необходимо знать наверняка, каких медикаментов при мигренозных синдромах нужно категорически избегать. Их немало, многие изначально кажутся безобидными, но в действительности они могут спровоцировать необратимые изменения в плодном развитии.

• Анальгин – препарат крайне опасный для беременяшек. Если обычным пациентам он поможет обезболить мигренозные приступы, то у девушек в положении уже после однократного приема препарата развиваются кроветворительные нарушения, происходят сбои в почечной деятельности, повышаются риски развития анафилаксии. При длительном приеме Анальгин приводит к сердечно-сосудистым нарушениям у эмбриона. Медикамент способен проникать сквозь плацентарный барьер, поэтому риски развития патологий у плода очень высоки.
• Аспирин тоже категорически противопоказан при вынашивании. Данное средство незаменимо от температуры, помогает снять воспаление и болевые приступы. Медикамент считается первым помощником при головных и зубных болях, но вот беременным категорически противопоказан. При приеме до 13 недели Аспирин способен нарушить плодное развитие, провоцирует аномалии врожденного характера. Также ацетилсалициловая кислота при вынашивании способна вызвать выкидыш или отслойку плаценты, кровоизлияние либо нарушения внутриутробного развития.
• Цитрамон при вынашивании тоже противопоказан. При приеме в обычной ситуации он быстро снимет болевую симптоматику и избавит от лихорадки и от температуры, купирует воспалительный процесс и пр. Но на первом и третьем триместре принимать его категорически запрещено, потому как средство обладает тератогенным воздействием, нарушая процессы плодного развития и вызывая аномалии плода.
• Нурофен – спорный препарат, обладающий жаропонижающим, анальгетическим или противовоспалительным действием. Спорный, потому что на практике встречаются ситуации, когда женщина пила при вынашивании эти таблетки, а потом у плода обнаруживались некоторые нарушения в развитии половой системы. Но все же препарат может назначаться беременным до 28-недельного срока в случаях, когда терапевтическая польза для матери будет выше потенциального риска для плода.
• Аскофен – комбинированное средство обезболивающего и жаропонижающего действия с противовоспалительной активностью. Основу препарата составляют кофеин, парацетамол и ацетилсалициловая кислота, поэтому препарат противопоказан, особенно до 13-недельного срока, потому как оказывает кроворазжижающее действие и провоцирует развитие плодных патологий.
• Темпалгин содержит в составе анальгин, который при вынашивании противопоказан. Средство быстро устраняет боль, выпиваешь таблетку, и боль бесследно исчезает.

Эти препараты надо запомнить и не принимать их ни при каких обстоятельствах. Если же альтернативы никакой нет, то можно воспользоваться методами народного лечения мигреней.

Народные и домашние средства

Поскольку при вынашивании практически все медикаментозные средства противопоказаны, то многие мамочки стараются использовать народные средства от головной боли при беременности. Мигренозные недомогания неплохо устраняет боярышниковый отвар, который готовят из стакана кипятка и 20 г ягод. Отвар надо варить минут 10, затем остудить и выпить как чай.

При острых болях от мигреней спасет лист капусты, который рекомендуется обдать кипятком и приложить ко лбу до облегчения симптомов. Также неплохо справляется с болезненными ощущениями в голове кусок шерстяного полотна, который надо пропитать маслом оливы и уксусом (смешать эти компоненты нужно 1:1, а затем смочить смесью полотно). Ткань надо приложить к голове как компресс.

Лечение народными средствами не обязательно предполагает прием отваров. Неплохо спасает от болезненности в голове и ароматерапия, особенно эфирные масла сосны, мяты и лимона. Масла можно втирать в область висков или вдыхать их пары из аромалампы.

Пластырь – достаточно надежное и безопасное средство, потому как содержит лишь эфирные масла и травы. Такое средство при мигренях обеспечивает практически мгновенный эффект. Пластырь наклеивают на лобную либо заднюю часть шеи, держат четверть часа. Допускается носить пластырь максимум 6 часов.

Не менее эффективным средством считается бальзам Звездочка. Он эффективно устраняет головокружения и мигрени. В составе Звездочки содержится эвкалиптовое, мятное и гвоздичное масло, прочие компоненты, эффективно купирующие головные боли. Для устранения мигрени рекомендуется натереть незначительным количеством бальзама лобную часть и виски.

Профилактические меры

Чтобы не мучиться с малоприятными мигренозными ощущениями, необходимо принять соответствующие профилактические меры. Для начала надо исключить провоцирующие факторы болезненных ощущений в голове, т. е. пересмотреть рацион, чаще гулять на свежем воздухе, проветривать помещение, в т. ч. и перед сном. Режим дня должен быть рациональным, чтобы девушка достаточно времени выделяла сну, ночному – не меньше 8 часов, а дневному хотя бы час-полтора.

Если мамочка работает дома, долго просиживая за компьютером или швейной машинкой, то нужно раз в полчаса делать небольшой перерыв, пройтись по квартире, немного размять ноги и спину. Практика показывает, что чаще всего мигреней при вынашивании можно избежать, главное, серьезней отнести к образу жизни и рациону. Если же боли беспокоят постоянно, то без участия врача не обойтись.

Головные боли при беременности во втором триместре

Цефалгия при беременности беспокоит практически половину мамочек уже с первого этапа гестации, что вполне естественно и обусловлено токсикозом и гормональными перестройками. Если же беспокоят головные боли при беременности во втором триместре, подобный синдром порой указывает на развитие серьезнейших патологий, поэтому нуждается в дополнительном обследовании.

Многие женщины в период вынашивания страдают от болевых ощущений

Факторы головных болей

Факторов, почему болит голова при беременности, очень много. Обычно подобное недомогание наблюдается у пациенток до 12-недельного срока и обуславливается гормональными преобразованиями. Со временем головные боли у беременных возникают все реже, постепенно сходя на нет. Никакой опасности для плода и мамочки такая цефалгия не несет. Это всего лишь органический ответ на зачатие. Но если и во 2 триместре при беременности головная боль беспокоит с завидным постоянством, то причины могут быть более серьезными.

Обычно цефалгия имеет мигреноподобную форму и проявляется в виде пульсирующей, устойчивой болезненности в височной зоне. Подобные боли обычно сопровождаются тошнотно-рвотным синдромом и зрительными нарушениями, гиперчувствительностью к шуму и яркому свету, головокружениями и пр. Специалисты выделяют такие причины цефалгии у беременяшек.

1. Гормональные изменения. После оплодотворения запускаются активные процессы гормонального синтеза, количественное соотношение женских гормональных веществ сильно меняется. Но к 12-недельному сроку организм успевает адаптироваться к новому состоянию, и цефалгия проходит. Но иногда приступы головных болей во втором триместре беременности продолжают беспокоить мамочку. Если в первые недельки вынашивания это считалось нормой, то на втором этапе гестации боли требуют выявления причины и назначения обезболивающих препаратов. Терпеть сильные болезненные ощущения нельзя, особенно беременяшкам, потому как сильное психоэмоциональное напряжение способно осложнить течение гестации.
2. Гипертонические приступы. Тоже достаточно типичные причины цефалгии во 2 триместре беременности. С развитием гестации объемы циркулирующей крови стремительно увеличиваются, что и вызывает повышение показателей АД. Патологическая цефалгия и высокое давление обуславливаются гестозом, почечными патологиями, стрессом и нездоровым питанием, избыточными физическим нагрузками и прибавкой массы тела. Для купирования таких приступов показан прием препаратов, снижающих АД и устраняющих факторы его повышения.
3. Плохое питание. Если мамочка плохо кушает или делает между приемами пищи достаточно длительные временные промежутки, то у нее зачастую возникают голодные мигрени с головокружениями. Обусловленные резким снижением уровня глюкозы. Нужно кушать понемногу, но часто, избегать перееданий.
4. Пониженное давление. До середины гестации все мышечные структуры пребывают под влиянием прогестеронного гормона, способствующего расслаблению сосудистых стенок, которые расширяются, снижая кровяное давление. В результате головномозговые структуры беременяшки недополучают кислородного питания, о чем организм сообщает головокружениями и приступами головной боли во 2 триместре. Нормализовать состояние поможет чашечка кофе или сладкого чая, кубик шоколадки.

Дополнительные причины

1. Второй триместр часто знаменуется началом опасного осложнения вынашивания – гестоза. Данное состояние считается критическим и требует обязательного наблюдения акушер-гинеколога и соответствующей терапии. При резком сужении сосудистых каналов происходит нарушение кровообращения, в результате возникает головная боль во время гестации. У мамочки перед глазами начинают кружить черные точки, давление подскакивает, в урине выявляются белковые соединения.
2. Анемия. При головной боли у беременяшек порой выявляется пониженное гемоглобиновое содержание. Кислородный дефицит воздействует на тонус сосудистых головномозговых каналов, что и провоцирует развитие цефалгии.
3. Погода. Многие мамочки остро реагируют на климатические и погодные изменения, колебания атмосферного давления. В результате у них падает работоспособность и аппетит, начинаются головные боли.
4. Обострение патологий хронического течения. Обычно в период гестации у многих мамочек проявляются хронические недуги. Могут напомнить о себе позвоночные проблемы, ведь плод создает дополнительные нагрузки на позвоночный столб, провоцируя приступ остеохондроза. При защемлении нервных окончаний и нарушении кровообращения мамочка будет испытывать ноющие мигрени. Вегетососудистая дистония тоже зачастую выступает причиной цефалгии, поскольку сопровождается спазмами головномозговых сосудов.
5. Перенапряжение или стрессовые состояния. Беременяшки, как правило, гораздо острее реагируют на конфликтные ситуации и ссоры. При слишком сильной нервносистемной реакции неизбежно возникает мигрень. Аналогичный исход может быть и при недостаточном сне или переутомлении. Подобные состояния недопустимы, потому как могут спровоцировать преждевременное родоразрешение либо выкидыш. Поэтому при возникновении маточной болезненности и цефалгии нужно дополнительно обследоваться у акушер-гинеколога.
6. Возникновение новых патологий. Если болит голова у беременяшки, то причиной могут стать и развивающиеся патологии вроде синусита или менингита, пиелонефрита, глазных недугов, энцефалита, гайморита и пр. Цефалгия при подобных состояниях достаточно интенсивная, длительная, часто некупируемая, проходит только после устранения провоцирующего фактора.
7. Питание. При головной боли у беременяшек можно заподозрить нездоровое питание. Если мамочка часто сталкивается с цефалгическими проявлениями без явных причин, то стоит обратить внимание на пищу, которую она кушает перед мигренозными приступами. Зачастую причины скрываются за злоупотреблением копченостей, шоколадок, маринадов и цитрусов, продуктов с различными неполезными добавками.

Спровоцировать мигрени может и избыточный вес, вызывающий сильные нагрузки на сосудистую систему, а также вдыхание воздуха рядом с курящими. Нередко можно заметить, что голова заболела после долгого зрительного напряжения или пребывания в неизменной позе. Вышеперечисленные факторы стоит рассматривать, как основные возможные первопричины цефалгии у беременных.

Классификация

Во втором триместре цефалгии возникают примерно у трети беременяшек. Если подобное состояние начало беспокоить все чаще, то, главное, не паниковать. Стоит прислушаться к внутренним ощущениям, серьезные патологии достаточно редко являются провоцирующими факторами цефалгии у беременяшек. Просто нужно внимательней относиться к себе, чтобы своевременно заметить проблему и выявить раздражитель. Боли в голове при гестации могут иметь разнообразный характер: мигренозные, кластерные или боли напряжения.

Мигрень

Самой распространенной формой цефалгии у беременяшек считается мигрень. Это неврологический недуг, который проявляется приступообразными и интенсивными болезненными симптомами, тошнотно-рвотным синдромом, светобоязнью или головокружениями. При вынашивании происходят гормональные перемены, потому мамочки по определению потенциально предрасположены к мигренозным приступам.

Для выявления причины потребуется полное обследование

Боли при мигренях располагаются в конкретном месте, имеют пульсирующий и яро выраженный характер. Бывает, что перед мигренью беременяшка испытывает внезапное ухудшение состояния, в глазах появляются мошки или вспышки, беспокоит сильное недомогание, а иногда и частичное онемение тела.

Боли напряжения

Если цефалгия локализуется на обоих полушариях и беспокоит постоянно, то, вероятнее всего, мамочку мучает боль напряжения. Такие болезненные ощущения бывают незначительными либо умеренными и возникают в 1-2 триместре. Подобные ощущения обычно никак не отражаются на трудоспособности и физической активности беременяшки.

Кластерные боли

Для болей кластерного типа характерно периодическое возникновение, при этом состояние мамочки вполне нормальное. Такие болевые приступы возникают по несколько раз в сутки, могут рецидивировать каждодневно или через несколько суток. Основным отличием подобного синдрома считается возникновение в одинаковое время.

Приступы кластерной боли сопровождаются пульсирующей, жгучей болезненностью длительностью порядка 15-60 минут. Обычно располагается на одной половине или в конкретной точке, может сопровождаться слезотечением и покраснением глаз, заложенностью носовых пазух или слуховых проходов, отечностью лица. Точные причины кластерных болей не ясны, но специалисты предполагают, что их этиология обусловлена мышечным или психоэмоциональным перенапряжением.

Особенности болей в голове у мамочек

В зависимости от происхождения болевого приступа выделяют несколько типов цефалгии у беременяшек.

• Спазмирующая болезненность, трудно поддающаяся устранению. Подобные приступы обычно беспокоят по вечерам или в утренние часы и свидетельствуют о развитии токсикозного состояния.
• Пульсирующие цефалгии различной силы. Обычно такие приступы свидетельствуют о развитии у беременяшки синдрома вегетососудистой дистонии.
• Сдавливающие боли. Как правило, развиваются на фоне нарушений головномозгового кровообращения, что бывает, например, при остеохондрозном сосудистом защемлении.

На 2 этапе гестации пациенток обычно беспокоит пульсирующая, локальная болезненность, не имеющая дополнительной симптоматики. Рекомендуется обратиться к акушер-гинекологу, если беременная ранее не страдала подобными болями.

Когда необходима врачебная помощь

Нужно срочно обратиться к специалистам, если неожиданно изменился характер болевого синдрома, поначалу дискомфорт быль ноющим и тупым, но потом приобрел пульсирующий характер. Также к тревожным симптомам относят строго локализованную боль или цефалгию, возникающую сразу по пробуждению.

Любое медикаментозное лечение — только под врачебным контролем

Обращения к доктору требуют стремительно нарастающие боли, цефалгия с резким повышением либо снижением АД, а также возникновение прочих симптоматических проявлений неврологического происхождения вроде слуховых или зрительных нарушений, обонятельных расстройств, парестезии либо кожной чувствительности, онемения.

Критическими симптомами при цефалгии считаются проявления вроде судорог и нарушений сознания, панических атак, стремительного набора веса, беспричинной одышки или неукротимой рвоты, выраженной гипертермии и неустранимой боли.

Методы терапии без лекарств

При возникновении обычной головной боли рекомендуется сначала попробовать с ней справиться немедикаментозными способами, ведь не всякие лекарства от головной боли при беременности можно пить беременным.

Что можно предпринять, чтоб защититься от головной боли во время гестации. Для начала нужно полноценно отдохнуть и выспаться, чаще прогуливаться в скверах. Если цефалгия обусловлена мышечным перенапряжением, то рекомендуется сделать массаж головы и шейной зоны. Доказано, что легкие массажные манипуляции быстро помогают стабилизировать состояние беременяшки. Можно проводить массажные процедуры самостоятельно или попросить о помощи домочадцев. Для успешного устранения болевой симптоматики достаточно 10 минут массажа.

Отлично снимает головные боли и душ. Прохладный или теплый, он купирует приступы порой не хуже, нежели препараты от головной боли при беременности. Под теплыми струйками воды беременяшка расслабляется, ее сосуды расширяются, что необходимо при повышенном давлении или сильном перенапряжении. Можно приниматьи холодный душ, который сужает сосуды и бодрит, способствуя повышению АД.

Чем лечить головную боль при беременности без лекарств? Отлично справляются с проблемой компрессы, которые нужно прикладывать на затылок или в область лба. Можно беременным пропитать полотенце водно-уксусным раствором или нанести на височные доли звездочку.

Медикаменты

Что делать, если немедикаментозные методики с цефалгией не справляются. Придется воспользоваться традиционными способами терапии. Важно запомнить, какие таблетки можно пить на 2 этапе вынашивания, а какие остаются под запретом.

• При сильной и непроходящей мигрени допускается принять таблетки от головной боли, но только однократно, например, Парацетамол, который считается наиболее безопасным для плода. В сутки допустим прием не больше двух-трех пилюль.
• Также разрешен на этом сроке Ибупрофен, но только до 30-недельного срока, потом он начинает тератогенное плодное воздействие, поражая легочные и сердечные плодные структуры.
• Также лечение цефалгии после 12-недельного срока допускает прием Но-шпы – отличного спазмолитика, способствующего устранению болезненности и нормализующего кровяное давление. Врачи предупреждают – пейте эти таблетки от головы при беременности, не превышая суточной дозировки, составляющей 6 пилюль в день.
• Какие таблетки от головы можно еще принимать беременяшкам в среднем триместре гестации. После консультации лечащего специалиста допустим прием Цитрамона и Анальгина. Но принимать допускается не больше одной пилюльки в сутки. Превышение дозировки может вызвать врожденные патологии крохи.

Категорически нельзя при вынашивании на любом сроке принимать медикаменты вроде Триптана (тератогенное воздействие) и Мотрина (провоцирует сердечные пороки), Аспирина (вызывает кровотечение) и Эрготамина (способствует прерыванию и кровотечению), Депакота (нарушает формирование нервной трубки и ЦНС).

Профилактика головных болей

Чтобы не страдать от цефалгии, рекомендуется позаботиться о профилактике, для чего нужно оградиться от всевозможных волнений, стрессов, переживаний, физических и психоэмоциональных перегрузок. Обязательно соблюдение питьевого режима, выпивать за сутки минимум 2 л воды. Спать мамочкам тоже нужно в меру – 7-9 ч, при недостаточности или избыточности сна головных болей избежать будет достаточно сложно.

Если голова все же заболела, не стоит увлекаться самолечением, лучше перестраховаться и проконсультироваться со специалистом, чтобы избежать неоправданного риска для крохи.

Таблетки от головной боли при беременности: ибупрофен, но-шпа

Головные боли во время беременности – явление часто встречающееся из-за изменения гормонального фона, неустойчивого психо-эмоционального состояния, наличия скрытого заболевания.

Самолечение категорически запрещено, ведь бесконтрольное применение обезболивающих таблеток приводит к прерыванию беременности, отклонениям в развитии эмбриона.

Чтобы уберечь ребенка от воздействия «химии», будущие мамы прибегают к народным средствам, однако иногда данные меры малоэффективны. Ослабить головную боль при беременности, не навредив при этом ребенку можно, принимая только те таблетки, которые выписал врач.

Происхождение болевого синдрома

Зачастую головные боли возникают на первых неделях беременности. Это объясняется тем, что системы организма перестраиваются, объем циркулирующей крови резво увеличивается, давление повышается. Однако есть и другие причины дискомфортного состояния:

1. Перестройка гормонального фона и адаптация организма к новому состоянию.
2. Скачки артериального давления. На первом триместре давление понижается, что связано с ранним токсикозом.
3. Поздний токсикоз (гестоз) сопровождается общим ухудшением самочувствия, выраженной головной болью.
4. Неправильное, нерегулярное или скудное питание. Чувство голода, слишком холодная еда и продукты, содержащие тирамин или фенипамин (шоколад, бананы, цитрусовые и т.д.) провоцируют головную боль.
5. Умственное перенапряжение.
6. Стрессы.
7. Мигрень.
8. Избыточный вес. Набор лишних килограммов приводит к нарушениям в работе важных органов и систем. Женщина устает, жалуется на одышку. Учащенное сердцебиение. Головные боли.
9. Метеозависимость.
10. Обострение хронических заболеваний: шейный остеохондроз, вегето-сосудистая дистония и т.д.
11. Инфекционные поражения мозга (менингит, энцефалит).
12. Патологии органов зрения, слуха, обоняния.
13. Нарушение питьевого режима приводит к обезвоживанию. Нарушается обмен веществ, самочувствие. Появляется выраженный болевой синдром головы.
14. Снижение качества сна. Тревожное состояние или увеличившийся живот мешают уснуть, будущая мать не высыпается, а утром мучается от головной боли.

Какие таблетки можно пить при беременности от головной боли?

Почти все таблетки от головы имеют противопоказания и побочные действия. Учитывая состояние женщины, срок беременности и другие особенности, доктор подбирает болеутоляющее средство.

Лекарство, безопасное в первом триместре, может навредить на последних месяцах, поэтому нельзя заниматься самолечением. Прежде чем принимать таблетки, дозировку оговаривают с врачом.

Лекарственные препараты от головной боли при беременности

Практически все таблетки или капсулы, предназначенные для снятия болевого синдрома, обладают тератогенным свойством. Потребление подобных препаратов приводит к задержке внутриутробного развития, формированию аномалий у плода. Чтобы исключить риск развития осложнений, следует знать, какие таблетки от головной боли можно принимать при беременности.

Цитрамон на ранних сроках

Действенное и востребованное средство, содержащее аспирин, а поэтому небезопасное на ранних сроках беременности. Если принимать Цитрамон на первом триместре беременности, у плода развиваются патологии системы кровообращения. С 4 месяца, плацентарный фильтр мешает кофеину воздействовать на плод. Препарат сильно повышает давление, устраняет болевой синдром, возникший из-за иозгового спазма, снимает воспаление и приступ мигрени. Применяется 1 раз в сутки в дозировке 0.5 г. На последних неделях Цитрамон не назначают.

Ибупрофен

Относительно безопасный противовоспалительный препарат. После употребления Ибупрофена (НПВС) организм испытывает стресс, как после сеанса химиотерапии. Средство принимают один раз в сутки по 0,5 -1 г . На последних месяцах Ибупрофен вызывает патологии сердца и легких у плода.

Но-шпа

Но-шпа (Дротаверин) обладает выраженным болеутоляющим эффектом, снимает головную боль, вызванную спазмами сосудов. При угрозе преждевременных родов, средство устраняет тонус матки. Но-шпа безопасна в 1 триместре, в дозировке до 3 таблеток в сутки. Со второго триместра, неконтролируемый прием препарата может спровоцировать преждевременные роды.

Парацетамол

Эффективен при головных болях, спровоцированных воспалительными процессами, факторами-раздражителями, простудными заболеваниями. Снимает температуру и воспаление. Таблетки можно принимать на любом сроке, но не дольше 3 – х суток. Рекомендуемая дозировка – 0,5 -1 г четырежды в день (каждые 6 часов). Активное вещество препарата не вредит эмбриону.

Таблетки, запрещенные при беременности

1. Аспирин (Ацетилсалициловая кислота) — аномалии внутриутробного развития. В первом триместре страдают почки, сердце, половые органы у мальчиков. В третьем – вызывает кровотечение, провоцирует перекрытие артериального потока у эмбриона.
2. Анальгин — выраженный спазмолитический эффект. Из-за высокой токсичности вызывает заболевания крови.
3. Эрготамин — абортивное действие, вызывая сокращение матки, кровотечения. Прием препарата приводит к задержке эмбрионального развития.
4. Суматрипан – эффективное средство от мигрени, обладающее абортивным свойством.
5. Амигрен (Запмигрен, Триптамин) — таблетки содержат наркотические вещества.
6. Депакот (Депакин, вальпроевая кислота) – дефекты нервной трубки, черепно-лицевые деформации, пороки сердца, развития конечностей.
7. Тимопоп (Пропранол, Метопропол, Атенопоп) – рост эмбриона замедляется, частота его сердцебиения снижается.

Что делать, если боль усиливается?

Превышение дозировки таблеток приводит к развитию осложнений, поэтому врачи рекомендуют:

• самомассаж висков;
• прикладывание льда, холодных капустных листьев к голове;
• компресс из свежих, слегка мятых листьев белокочанной капусты;
• тугая повязка на голову;
• настой лекарственных трав: мелиссы, ромашки, мяты;
• при пониженном давлении – сладкий, крепкий черный чай.

Меры профилактики

Мероприятия, предназначенные для профилактики головной боли во время беременности:

1. Чаще гулять на свежем воздухе, проветривать помещение, особенно в отопительный сезон, когда воздух в квартире «пересыхает».
2. Отдыхать положенное время, чтобы не допустить физического или нервного истощения.
3. Ограничить время пребывания перед телевизором, компьютером.
4. Не слушать агрессивную громкую музыку.
5. Выполнять гимнастические упражнения.
6. Избегать стрессов.
7. Перейти на здоровое питание.
8. Отказаться от пагубных привычек.

Что нужно изменить в диете?

Нельзя: шоколад, кофе, острое, жирное, жареное, цитрусовые, орехи, продукты, содержащие консерванты. Отказаться от морской рыбы (из-за содержания ртути).

Употреблять свежие овощи и фрукты, белое куриное мясо, нежирную рыбу, каши, пить морсы и соки собственного приготовления. Чтобы не допустить обезвоживания, соблюдать питьевой режим (не менее 2 литров жидкости в сутки).

Народные средства от головной боли при беременности

Беременность — повышенная нагрузка для организма женщины. Все органы работают с повышенной интенсивностью. Особое внимание уделяется питанию, медицинским препаратам. Основная забота — не причинить вред еще нерожденному ребенку. Но что делать, когда у беременной возникает цефалгия? Принимать ли продукцию фармацевтической промышленности или есть народные средства от головной боли, которые принимают при беременности?

Что можно беременным от головной боли?

Любое средство от боли беременная женщина должна принимать только после предварительной консультации с гинекологом. Врач поможет установить причину цефалгии, подобрать препараты, не приносящие вред малышу. Иногда препараты не нужны, причины бывают элементарные.

• Недостаток сна. Достаточно отрегулировать режим отдыха, боль пройдет самостоятельно.
• Нехватка физической активности. Помогут прогулки, занятия фитнесом для беременных.
• Эмоциональное перенапряжение. Необходимо переключиться на спокойную деятельность.
• Кислородное голодание. Увеличить время, проводимое на улице.
• Метеозависимые боли. Придется переждать, пока погода изменится.

При выраженной цефалгии можно принять нурофен, но лучше использовать народное средство, применяющееся от головной боли.

Виды боли у беременных

Виды цефалгии при беременности зависят от причин, вызвавших недомогание.

• Гормональные. Связаны с изменениями, происходящими в организме будущей матери.
• Артериальная гипертензия. Сочетается с отеками, проявлениями токсикоза. В таких случаях необходима помощь специалиста, чтобы избежать опасности эклампсии.
• Пониженное давление. Вызывается ранним токсикозом, вегетососудистой дистонией.
• Лишний вес. Создает повышенную сосудистую нагрузку, приводит к спазмированию сосудов.
• Пищевая боль. Проблемы создают продукты, содержащие азотистые соединения, вызывающие аллергии. Цефалгия возникает от чувства голода.
• Боль напряжения. Связана с угнетенным эмоциональным состоянием, физическими проблемами в мышцах шеи, неудобным положением во время сна.
• Мигрени. Заболевание, которому подвержены женщины. Во время беременности возникают обострения. Приступ протекает несколькими этапами, самый характерный — аура. Появляются зрительные, тактильные галлюцинации.
• Черепно-мозговые травмы. Могут быть получены при обмороках во время головокружений. В таких случаях требуется медицинская помощь.

По характеру выделяют четыре типа цефалгий.

• Сдавливающая. Возникает из-за механического сжатия сосудов, нарушения кровообращения.
• Пульсирующая. Характерна для вегетососудистой дистонии.
• Спазмированная. Бывает при токсикозах беременных.
• Кластерная. Возникает с одной стороны черепа. Встречается при мигренях.

Как избавиться от боли при беременности народными средствами?

Актуальней использовать народные средства при сильной головной боли, возникающей при беременности. Они причиняют минимум повреждений плоду, помогают будущей маме. Помогают ледовые обтирания головы, ортопедические подушки. Успокаивающе действует чай с малиной, медом.

Для снятия спазма можно принять горячую ванну, но с осторожностью, чтобы не вызвать расширение сосудов. Помогает мытье волос прохладной водой с травами. Применяется ароматерапия — приятные запахи расслабляюще действуют на беременную, снимают боль напряжения. Снимается цефалгия и такими народными методами.

• Прикладывание медной монеты.
• Натирание висков капустным соком, прикладывание капустного листа.
• Подвязывание шерстяной полоски на голову.
• Прикладывание к вискам свежей луковицы.
• Горчичный порошок на затылок, икроножные мышцы.
• Смазывание висков тертым лимоном с кожурой.

Лечение травами

Существуют народные рецепты, помогающие снять травами головные боли. Народные средства безопасны, противопоказания имеют при индивидуальной непереносимости. Не содержат синтетических, химических добавок, проверены веками. Лучший вариант для беременной женщины.

• Сок калины свежевыжатый, смешанный с небольшим количеством меда. Принимается до четырех раз за сутки.
• Чабрец. Настаивается в кипящей воде, употребляется три раза за день.
• Боярышник. Ягоды заливаются кипящей водой, выдерживаются на медленном огне десять минут. Пить на голодный желудок.
• Мята. Настаивается сорок минут. Принимается во время приступов.
• Отвар листьев ивы с фиалкой. Употребляется при необходимости.
• Зверобой. Заливается стаканом воды, выдерживается на небольшом огне пять минут.
• Свежевыжатый сок черной смородины. Пьется три раза в сутки.
• Настой клевера. Выдерживается час. Принимается три раза по сто грамм.
• Крапива. Заливается кипятком, томится в термосе два часа. Смешивается с медом.

Лечение грязями и глиной

Народные методы терапии беременных с помощью грязей, глины веками доказывали высокую эффективность. Используются следующие рецепты.

• Лечебная грязь смешивается с лимонным соком. Добавляются настои мяты, календулы. Смесь выкладывается на марлю слоем 5-7 миллиметров. Используется примочкой на тридцать пять минут.
• Сто грамм глины смешать с теплой водой, пятьдесят грамм. На плотную ткань выложить слой в пол сантиметра. Применить как обертывание от одного виска до другого. Время выдержки — двадцать минут.
• Полстакана глины разбавляют теплой водой, добавляют настой мяты. Смесь прикладывается ко лбу на пятнадцать минут.
• Смесь глины с водой разбавляют несколькими каплями ментолового масла. Выдерживается как компресс не более пяти минут.
• Глина разводится теплой водой до кремообразного состояния. Наносится на ступни, обертывается целлофаном, сверху — теплые носки. Экспозиция — час.

Массаж и коспрессы от головной боли при беременности

Народные рецепты позволяют снять недомогание беременных с помощью массажа. Кожа массируется пальцами, круговыми движениями, по линии черепных швов. Нежно проминаются мышцы воротниковой зоны — шеи, плеч. Движения восходящие, плавные. На висках допустимы небольшие короткие нажатия.

Эффективно для беременных применение компрессов по народным рецептам. Самые простые — со льдом, водой, разбавленной уксусом. Есть более сложные варианты.

• Соляной. Готовится гипертонический раствор, десятипроцентный. Смачивается шерстяная ткань. Прикладывается к пояснице.
• Столовый уксус соединяется с оливковым маслом. Шерстяная полоска, смоченная раствором, прикладывается ко лбу.
• Лук измельчить, завернуть в салфетку, приложить к затылку.
• Натереть картофель, разбавить теплым молоком, прикладывать к больному месту.

Как лечить мигрень при беременности?

Если сильно болит голова при беременности, что делать женщине? Приступы мигрени утомительны, отнимают много сил. Народные методы советуют такие способы.

• Распарить ноги горячей водой.
• Если кожа на больной стороне красная, применить холодный компресс, если белая — горячий.
• Массаж, выполняемый ото лба к затылку.
• Компресс из лопуха.
• Прикладывается капустный лист.
• Напитки — сок смородины, настой шиповника.
• Спокойная атмосфера, приглушенный свет, отсутствие громких звуков.
• Ароматерапия.

Беременность — период, когда женщине приходится заботиться не только о себе, но и о здоровье нерожденного малыша. Головная боль требует внимательного подхода, использования безопасных народных методов лечения. Применение рецептов необходимо согласовывать с гинекологом, наблюдающим за течением беременности.

1, 2 и 3 триместр

Каждая девушка с детства готовится к тому, что беременность и последующие роды – это очень больно и страшно.

Токсикоз, сбои в питании, сне, изжога, боли везде, где только можно – это только малый список неприятностей, которыми взрослые женщины пугают дочерей. Постоянная головная боль – один из этих кошмаров. Что можно выпить от головной боли при беременности? Давайте разбираться.

Мигрень в период беременности появляется, как самостоятельное болевое ощущение и вторичный признак другого заболевания. Женщине необходимо беспокоиться о здоровье и состоянии малыша.

Первичные приступы, возникающие самостоятельно, опасности никакой не несут. А вот вторичные боли сигнализируют женщине о проблемах в организме.

Болевые ощущения при беременности носят разный характер и проявляются в зависимости от причины. Поэтому беременные женщины начинают паниковать, будь то легкий дискомфорт вокруг головы или острая мигрень.

Почему может болеть голова?

Головная боль во время беременности имеет много причин, начиная от постоянных стрессов до проблем в организме, которые могут помешать выносить малыша.

Депрессия и стрессовые ситуации

Причиной головной боли становятся стрессовые ситуации. В период беременности психика женщин нестабильна: возникает стресс и страхи перед родами, боязнь того, что с малышом что-то случится. Поэтому при беременности часто болит голова у слишком мнительных будущих мам.

Гормональные всплески

Беременность несет за собой множество изменений в организме, особенно это касается женских гормонов. Гормоны не только влияют на психику женщины, изменяя ее вкусы и предпочтения.

Их избыток проявляется и физически. Частые резкие повышения уровня гормонов вызывают приступы мигрени.

Обезвоживание

Организм каждой женщины воспринимает вынашивание ребенка по-разному. Кто-то хочет много еды и воды, а кто-то перестает пить вообще, опасаясь отеков и многоводья.

Жидкость крайне необходима организму в этот период, поэтому из-за ее нехватки может сильно болеть голова. Организм сигнализирует мозгу о том, что ему необходима дополнительная влага.

Шумное помещение

Организм, вынашивающий ребенка, очень чувствителен к внешним раздражителям. Головная боль выступает результатом слишком высокого уровня шума в помещении. Стоит снизить уровень шума, и вскоре болевые ощущения пройдут.

Отсутствие свежего воздуха

Организм беременной женщины потребляет большое количество кислорода, нежели у обычного человека. Так как теперь кислород необходим двум организмам, женщине нужно больше гулять и получать максимально возможное количество свежего воздуха.

Нехватка кислорода несет опасность для мамы и малыша. Возникновение кислородного голодания заставляет организм сигнализировать мозгу о проблеме, что вызывает болевые приступы.

Что можно выпить?

Врачи рекомендуют разные способы успокоить голову, самый быстрый – выпить таблетку. Тут таится опасность. Без рецепта врача пить лекарства не рекомендуется.

Беременность и период грудного вскармливания нужно обходится без лекарств. Новый организм, развивающийся в утробе матери, чутко реагирует на вещества, приходящие к нему извне.

Лекарства могут негативно сказаться на развитии органов малыша, и ребенок может родиться нездоровым.

Помните главное – головная боль не всегда является первичной. Чтобы приниматься при первом же приступе головной боли за аптечку, нужно выяснить причину возникновения боли. Какую таблетку лучше выпить вам скажет гинеколог.

Если серьезных причин возникновения болезненных ощущений в голове нет, тогда можно пить беременным следующие препараты.

Но-шпа

Самый популярный употребляемый среди беременных болеутоляющий препарат, помогающий при головных и зубных болях. Но-шпа – безопасный и безвредный спазмолитик, быстро проникающий в кровь, достигающий нервной системы и способный снять головную боль.

Главным плюсом Но-шпы являются ее активные вещества, не оказывающие воздействия на еще не сформированную нервную систему малыша.

Парацетамол

Помогает обезболить болевые ощущения при беременности. Анальгетик не опасен, но эффективен при головной боли и для снижения температуры при простуде.

Безопасен он только в небольших количествах, и существуют некоторые условия его приема. Передозировка парацетамолом вызовет неприятные последствия ребенку.

Панадол

Активным веществом Панадола является парацетамол, но с усовершенствованной формулой. Беременным женщинам можно применять детский Панадол, но в небольших количествах.

Пенталгин

Пенталгин можно принимать женщинам только в третьем триместре беременности с разрешения врача. Он содержит кофеин и фенобарбитал.

Уже развитому плоду на поздних стадиях в небольших количествах они не повредят, но малейшая передозировка может привести к необратимым последствиям. В первом и втором триместрах Пенталгин категорически запрещен.

Нурофен

Пятый препарат в нашем списке — Нурофен, в отличие от Пенталгина, можно принять на ранних сроках, исключая последний триместр. Нурофен принимается только с разрешения врача.
В третьем триместре он опасен. Помимо обезболивания, вызывает сокращения матки и преждевременные роды, опасные для малыша и матери.

Какие обезболивающие таблетки нельзя принимать

Перед поиском обезболивающих от головы, выясните причину возникновения недуга. Лекарства могут не понадобиться. Для снятия болевых ощущений никогда не используйте следующие средства.

Суматриптан

Создан специально для лечения приступов мигрени. Он сужает сосуды, что безвредно для взрослого организма, но крайне не рекомендуется плоду. Это приводит к кислородному голоданию, негативно сказывается на развитии малыша. Суматриптан опасен в период лактации.

Цитрамон П

Не является опасным, но его принятие не рекомендуется беременным. Активным веществом Цитрамона П является парацетамол. Содержит и кофеин, который опасен для развития плода, так как напрямую влияет на его нервную систему, вызывает патологии развития позвоночника и головного мозга.

Это негативно сказывается как на будущем физическом, так и умственном развитии ребенка.

Атенолол

Блокирует чувствительность нервных окончаний сердца, снижая ритм сердцебиения и понижая артериальное давление. Обычно этот препарат помогает людям, страдающим головными болями вследствие болезней сердечно-сосудистой системы.

Для беременных женщин он опасен. Такие радикальные изменения в кровообращении негативно сказываются на развитии плода, вызывая кислородное голодание и отравление и дефекты развития внутренних органов.

В зависимости от срока беременности

Беременность делится на 3 триместра: первый, второй и третий. Каждый триместр составляет чуть меньше 15 недель. Суммарно срок вынашивания и рождения ребенка доходит до 40 акушерских недель, или 10 месяцев. В каждом из этих триместров плод развивается по-разному.

1 триместр

В 1 триместре эмбрион только закрепляется к стенке матки и начинает свое развитие. Внутри женщины закладываются основы будущего человека: формируется генетический код и основы внутренних органов: мозга, сердца, желудка.

Первый триместр – самый опасный для приема лекарств. Употреблять нужно только те препараты, которые не вредят только образовавшемуся плоду. Это безопасные средства: Но-шпа, Парацетамол, Нурофен.

Лучше всего в первом триместре воздержаться от приема лекарств, если того позволяет терпение.

2 триместр

Во 2 триместре начинаются формироваться внутренние органы и нервная система. Важно во втором триместре принимать препараты, которые не оказывают влияния на формирование организма ребенка и не скажутся на последующем физическом развитии: Нурофен, Парацетамол, Панадол, Но-шпа.

3 триместр

В этот период развития ребенок почти сформирован. Осталось натренировать легкие и завершить развитие мочеполовой системы. Также в 3 триместре матка очень чувствительна, поэтому стоит выбирать лекарства, которые не вызовут маточные сокращения. Это не повлияет на развитие мочеполовой и дыхательной систем ребенка. К таким препаратам относятся Но-Шпа, Панадол и Пенталгин.

Меры первой помощи и профилактика

При возникновении головной боли лучше прилечь, открыть окна, выключить свет и закрыть глаза. Лучшей первой помощью у женщины является полный покой. Если через несколько часов боль не прошла, тогда принимайтесь за обезболивающие таблетки.

Если головная боль возникает самостоятельно, а не является вторичным симптомом других заболеваний, помогут некоторые профилактические меры. Убрать приступ можно, часто гуляя и правильно питаясь. Соблюдайте режим сна и двигайтесь максимально много.

Народные средства

Спастись от головной боли во время беременности помогут и некоторые народные рецепты.

Хорошо при беременности помогают отвары из лекарственных растений: ромашки, мелиссы и валерианы. Они успокаивают нервную систему, дают организму передышку. Нервы расслабляются, а головная боль утихает.

Поможет от боли десятиминутный массаж затылочной области и висков.

Отзывы о лечении приступов головной боли

Марина Козлова, 23 года:

Когда узнала, что я беременна, была очень счастлива. В первом триместре вместе с токсикозом пришла жуткая мигрень. Моя мама и врач запугали меня, что никакие таблетки нельзя ни в коем случае принимать, поэтому пришлось спасаться домашними отварами из ромашки и мелиссы.

Хорошо помогал от боли отвар и сон в полной тишине. Благодаря мелиссе утихали и приступы тошноты.

Ольга Борисова, 27 лет:
Я забеременела поздно и трепетно относилась к своему состоянию. Перед родами сильно нервничала и боялась боли. Стала появляться головная боль. Спасалась Но-шпой вместе с Панадолом. Хорошо помогал ромашковый чай.

Визитов: 2 299

Что можно выпить от головной боли при беременности?

Забеременев, к выбору методов лечения необходимо подходить очень осторожно. Ведь многие средства способны навредить малышу, нарушить его развитие в утробе матери. Также очень важно понимать причину головной боли перед тем, как выбирать то или иное лекарство. У беременной женщины она может возникать сама по себе, без воздействия каких-то других факторов. Но бывает, что болевые ощущения сигнализируют о наличии в организме заболевания, например, мигрени. В таком случае в одной части головы возникает пульсирующая боль и сопровождается подташниванием. Случается, что в первом триместре голова болит из-за низкого артериального давления, в третьем, наоборот, из-за высокого. Ощущаете стискивающие боли по всей голове — это следствие волнения, стресса. Если болевые ощущения зарождаются в затылочной части, значит, вы слишком долго держали мышцы шеи в неудобной позиции, перенапрягли их. Если же все эти причины исключены, то лучше обратиться за обследованием к врачу, чтобы убедиться в отсутствии менингита, синусита, глаукомы или другой серьезной патологии.

На ранних сроках очень важно обойтись без медикаментов. Попробуйте проветрить комнату, где находитесь, полежите в тишине, убрав из-под головы подушку. Есть возможность — поспите. Обвяжите голову мягкой повязкой, приложите компресс из слегка примятого капустного листа. Возможно, боль утихнет после чашки сладкого черного чая. На более поздних этапах вынашивания врачи рекомендуют прием медикаментов с действующим веществом парацетамолом, таких как Панадол, Эффералган. Они хороши тем, что не формируют привыкание. Если у вас упало давление, то вам поможет Панадол Экстра. В его составе также содержится парацетамол и, кроме того, кофеин. Но этим препаратом злоупотреблять нельзя. Разрешается принять Но-шпу — эти таблетки снимают спазмы сосудов и действуют расслабляюще на мышцы. Учтите, после Но-шпы падает давление. Если вы раньше использовали Ибупрофен, то сейчас применять его разрешается крайне редко и только до начала третьего триместра беременности. Запрещено принимать Цитрамон, Эрготамин, Тимолол, Пропранолол, Атенолол, Депакот, Суматриптан — они способны спровоцировать патологии в развитии ребенка, нарушить формирование нервной системы и даже вызвать выкидыш. Лучше всего будет, если о приеме даже наиболее безопасных обезболивающих, будущая мама посоветуется с врачом, который ведет беременность.

Головная боль во время беременности: причины, симптомы и лечение

Головная боль во время беременности является обычным явлением и обычно не вызывает беспокойства. Домашние средства часто могут помочь облегчить боль.

Беременность вызывает несколько значительных изменений в организме, многие из которых могут вызывать отдельные симптомы. Изменения гормонов и объема крови, а также плохая осанка из-за увеличения массы тела — все это общие факторы.

Некоторые из этих изменений могут также привести к головным болям, от которых доступен ряд домашних средств.Тем не менее, любой, кто испытывает беспокойство или серьезные симптомы, должен обратиться за медицинской помощью. Врач обычно может определить конкретную причину.

В этой статье мы обсудим причины, симптомы и лечение головных болей во время беременности.

Поделиться на PinterestИзменения объема крови и гормонов — возможные причины головных болей во время беременности.

Женский организм во время беременности претерпевает несколько быстрых и радикальных изменений, которые могут привести к нескольким различным симптомам. Головные боли — частый симптом во время беременности.

Исследования показывают, что 39% женщин испытывают головные боли во время или сразу после беременности.

Точная причина головной боли во время беременности может варьироваться в зависимости от триместра.

В следующих разделах обсуждаются некоторые вероятные причины головных болей во время беременности, некоторые из которых чаще встречаются в определенных триместрах.

Первый триместр

В течение первого триместра беременности организм женщины претерпевает несколько радикальных изменений за короткий промежуток времени.Организм испытывает большой приток гормонов вместе с увеличением количества крови. Также может произойти быстрое увеличение веса.

Вместе эти изменения могут повысить вероятность некоторых типов головной боли, например головной боли напряжения. Некоторые другие симптомы беременности также могут влиять на эти головные боли или усугублять их.

Общие проблемы, которые могут вызвать или усугубить головную боль, включают:

Кроме того, у беременной женщины могут быть некоторые провоцирующие продукты, вызывающие раздражение или такие симптомы, как головные боли.Эти провоцирующие продукты могут различаться у разных людей, но некоторые распространенные причины включают молочные продукты и шоколад.

Второй и третий триместры

Во втором и третьем триместрах женщина может с меньшей вероятностью испытывать головные боли из-за гормональных изменений, поскольку организм обычно приспосабливается к этим изменениям на этом этапе беременности.

Однако некоторые женщины продолжают испытывать головные боли напряжения из-за гормональных изменений на протяжении всей беременности.

На поздних сроках беременности такие симптомы, как головные боли, чаще возникают из-за:

• избыточного веса
• высокого кровяного давления
• растяжения мышц
• плохой осанки
• недостаточного сна
• неправильного питания

Гипертония во время беременности

Гипертония или высокое кровяное давление — обычное явление для многих беременных женщин.Некоторые испытают состояние, называемое преэклампсией, которое возникает, когда у кого-то, у кого обычно нормальный уровень артериального давления, внезапно развивается высокое артериальное давление после 20 недель беременности.

По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), у 1 из 25 беременных женщин в США разовьется преэклампсия. Преэклампсия увеличивает риск многих неотложных состояний, включая судороги и инсульт. Состояние также может снизить приток кислорода к плоду.

Распространенным симптомом преэклампсии является постоянная головная боль.Некоторые другие симптомы включают:

• изменения зрения, такие как нечеткость зрения или видящие пятна
• тошнота или рвота
• внезапное увеличение веса
• боль в верхней части живота или живота
• затрудненное дыхание
• отек лица или рук

Эти симптомы возникают не во всех случаях преэклампсии, что является одной из причин, почему важно регулярно посещать врача на протяжении всей беременности.

Головные боли во время беременности могут проявляться по-разному.Например, они могут вызывать различные типы и уровни боли.

С медицинской точки зрения головные боли бывают первичными или вторичными. Первичные головные боли не являются признаком состояния здоровья, тогда как вторичные головные боли возникают, когда причиной является основное заболевание. Вторичные головные боли обычно приводят к ряду других симптомов.

В разделах ниже обсуждаются несколько типов головной боли, которые часто встречаются во время беременности.

Головные боли напряжения

Головные боли напряжения — наиболее распространенный тип головной боли во время беременности.Фактически, обзор 2017 года в журнале Journal of Headache and Pain отмечает, что 26% всех головных болей, возникающих во время беременности, — это головные боли напряжения.

Головные боли напряжения вызывают боль в голове от слабой до умеренной. Многие люди описывают боль как ощущение, будто у них на голове туго повязка.

Мигрень

Мигрень также может возникать во время беременности. По оценкам, мигрень без ауры встречается примерно у 10% беременных женщин.

Мигренозная головная боль часто начинается с тупой боли, которая перерастает в пронизывающую, пульсирующую боль, которая может излучать или не излучать. Человек также может быть очень чувствительным к свету, шуму и некоторым запахам. Эпизоды мигрени могут также вызывать другие симптомы, такие как головокружение или тошнота.

Кластерные головные боли

Кластерные головные боли встречаются реже, чем другие типы, и встречаются примерно в 0,3% всех беременностей.

Кластерные головные боли вызывают сильную «колющую» боль, как правило, с одной стороны головы и вокруг глаза.Человек может также заметить некоторые другие симптомы, такие как заложенность носа, слезотечение или припухлость в этой области.

Во многих случаях домашние средства могут помочь облегчить первичную головную боль во время беременности. Некоторые домашние средства, которые могут быть эффективными, включают:

• прикладывание холодного или теплого компресса к области на 10 минут за раз
• принятие теплой ванны для снятия мышечного напряжения
• растяжка
• выполнение легких упражнений, таких как йога, плавание или тай-чи
• сидя или стоя с лучшей осанкой
• частые перерывы от экранов
• пить много воды в течение дня
• много отдыхать
• получать легкий массаж головы
• отдыхать в темноте

Ведение дневника питания для отслеживания того, что они едят каждый день, также может помочь женщине определить и устранить любые триггеры головной боли.

Если возможно, беременным женщинам следует стремиться справляться с любыми неприятными симптомами с помощью домашних средств или, при необходимости, поговорить со своим врачом о вариантах лечения.

Чего следует избегать

Во время беременности важно избегать безрецептурных нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как ибупрофен (Адвил) или аспирин.

В обзоре Annals of Epidemiology отмечается, что женщины, принимающие НПВП во время беременности, с большей вероятностью родят детей с врожденными аномалиями.

Некоторые женщины принимают ацетаминофен (тайленол) во время беременности, хотя есть опасения, что это также может повлиять на ребенка.

Недавнее исследование, опубликованное в журнале JAMA Psychiatry , показало, что дети, рожденные женщинами, принимающими ацетаминофен во время беременности, с большей вероятностью будут аутистами или страдают синдромом дефицита внимания и гиперактивности.

Однако необходимы дополнительные исследования в этой связи, прежде чем эксперты в области здравоохранения смогут сделать какие-либо широкие заявления. Многие люди до сих пор считают ацетаминофен самым безопасным лекарством для женщин во время беременности.

Хотя головные боли во время беременности являются обычным явлением, иногда необходимо обратиться к врачу.

Всем, кто испытывает сильные или продолжительные головные боли, которые не поддаются лечению домашними средствами, следует записаться на прием к врачу.

Точно так же любой человек, у которого наблюдаются другие тревожные симптомы, такие как головокружение или изменение зрения, должен обратиться за диагностикой и лечением. Врач может порекомендовать лечение, безопасное как для женщины, так и для плода.

Головные боли во время беременности могут доставлять дискомфорт, но обычно они не являются поводом для беспокойства.

Беременность вызывает ряд значительных изменений в организме, которые могут привести к таким симптомам, как головные боли. Однако важно найти методы лечения, безопасные для плода.

Вторичные головные боли, возникающие из-за основной проблемы, могут быть опасны. Любой, кто не уверен в своих симптомах или испытывает тревожные или серьезные симптомы, должен обратиться к врачу для диагностики и лечения.

Топ-9 продуктов, которых следует избегать во время беременности

Беременность вызывает множество изменений в организме, и беременным женщинам следует подумать о том, чтобы изменить свои пищевые привычки, чтобы адаптироваться к этим изменениям. Диета — один из наиболее важных факторов, которые могут повлиять на общее состояние здоровья беременной женщины и здоровье ее ребенка. Важные продукты, которых следует избегать, включают сырых моллюсков и недоваренные яйца.

Соблюдение здоровой диеты необходимо во время беременности, но есть некоторые продукты, которых беременным женщинам следует избегать.Многие люди понимают риски употребления в пищу рыбы или сырого мяса с высоким содержанием ртути, но есть и другие продукты, которые, по мнению многих, не могут вызвать потенциальных проблем во время беременности.

Беременность влияет на иммунную систему, что может сделать некоторых женщин более восприимчивыми к инфекции. Многие продукты содержат бактерии или другие инфекционные микробы, которые могут вызвать проблемы во время беременности. Даже в тех случаях, когда беременная женщина не чувствует себя больной, некоторые из этих микробов все же могут поразить плод.

Хотя многие люди считают рыбу хорошим и чистым источником белка и питательных веществ, таких как жирные кислоты, тип рыбы, которую ест беременный человек, очень важен.

В некоторых рыбах содержится много ртути, которая очень токсична и вызывает проблемы как у беременных родителей, так и у плода.

По данным Министерства здравоохранения и социальных служб США (USDHHS), беременным женщинам следует избегать следующей рыбы:

• большой тунец
• марлин
• меч-рыба
• королевская макрель
• акула
• оранжевый грубый
• залив of Mexico tilefish

Они также рекомендуют избегать всей сырой или недоваренной рыбы, например, из суши или сашими.Сырая рыба может содержать паразитов или вредные бактерии. Сварить всю рыбу до 145 ℉.

Тем не менее, многие виды рыбы можно есть во время беременности. Как отмечает Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), некоторые виды рыбы содержат более низкие уровни ртути, в том числе:

• анчоусы
• сардины
• сельдь
• сом
• камбала
• лосось
• консервированный светлый тунец
• тилапия

Эти сорта рыбы могут помочь обеспечить полезные питательные вещества, и FDA рекомендует есть две-три порции этой рыбы каждую неделю.

Хотя некоторые люди могут подумать, что могут употреблять небольшое количество алкоголя во время беременности, безопасного уровня потребления алкоголя во время беременности не существует.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отмечают, что любой алкоголь в крови женщины попадает к плоду через пуповину. Это может вызвать ряд проблем с физическим или умственным развитием.

Большинство врачей советуют беременным женщинам избегать употребления алкоголя.

Во время беременности лучше избегать всех сырых морепродуктов, особенно сырых моллюсков.На веб-сайте по безопасности пищевых продуктов USDHHS отмечается, что сырые моллюски, такие как устрицы, крабы и моллюски, могут быть потенциальным источником бактерий Vibrio , которые могут вызывать холеру и другие инфекции. Готовьте все моллюски до 145 ° F.

Эти инфекции могут вызывать потерю воды и электролитов в организме, что может быть тяжелым и потенциально смертельным. Они также могут вызвать изменения в иммунной системе, которые ставят под угрозу здоровье ребенка.

В исследовании, опубликованном в Международном журнале инфекционных заболеваний , сообщается, что существует связь между аномальными изменениями в иммунной системе во время беременности и другими проблемами, такими как замедленный рост плода, преждевременные роды и преэклампсия.

Некоторые виды мяса могут содержать потенциально опасные бактерии Listeria .

По данным CDC, инфекции Listeria могут быть особенно опасными для беременных женщин и новорожденных. Listeria также может привести к выкидышу.

Чтобы избежать заражения Listeria , готовьте все мясо до 165 ℉ перед употреблением. Это включает в себя все мясо, которое человек обычно ест холодным, например, нарезанное мясо из гастронома.

Это может быть труднее для вяленого мяса, такого как ветчина Серрано, пепперони или панчетта, поэтому, возможно, лучше избегать этого мяса.

Зелень и ростки, как правило, являются отличными продуктами для добавления в рацион, поскольку они содержат большое количество клетчатки и питательных веществ. Однако некоторые зелень или ростки могут содержать бактерии, такие как Salmonella или E. coli , которые могут вызвать инфекцию.

Исследование, проведенное в журнале Clinical Microbiology and Infection , отмечает, что бактериальные инфекции крови, из которых инфекции E. coli являются одними из наиболее распространенных, потенциально смертельны во время беременности.Важно избегать заражения кишечной палочкой во время беременности.

CDC отмечает, что инфекцию E. coli трудно выявить, поскольку она может происходить из множества различных источников.

Инфекция E. coli может вызвать множество проблем, включая пищевое отравление, инфекции мочевыводящих путей и респираторные заболевания.

Около 20 процентов заражений E. coli вызваны зараженными продуктами питания, в том числе зеленью и ростками.

Избегайте сырых или недоваренных проростков, таких как:

• маш
• люцерна
• клевер
• редис

Всегда используйте свежие, новые ростки и тщательно готовьте их перед употреблением.

USDHHS также предостерегает от употребления салатов, приготовленных в продуктовых магазинах. Будьте осторожны, если в салате есть ингредиенты, которые могут переносить бактерии, например ветчина, курица или морепродукты.

Яйца — простой источник белка и питательных веществ, но недоваренные или сырые яйца могут содержать бактерии Salmonella . CDC отмечает, что инфекция Salmonella обычно длится около недели, хотя она может быть более серьезной у людей с ослабленной иммунной системой и очень маленьких детей.

Беременные женщины могут предотвратить инфекцию, избегая источников сырых или недоваренных яиц, таких как:

• яйца-пашот или яичница с жидким желтком
• слегка яичница
• салатные заправки, содержащие яйца, такие как соус Цезарь
• тирамису
• гоголь-моголь
• ремесленное или домашнее мороженое
• тесто для торта
• тесто для печенья
• голландский соус
• запеканки и другие продукты, содержащие яйца

При покупке яиц выбирайте пастеризованные яйца.Процесс пастеризации убивает все бактерии в яйце, снижая риск заражения. Всегда проверяйте этикетки купленных в магазине продуктов, содержащих яйца, на предмет пастеризации. Готовьте все яйца и продукты, содержащие яйца, до 160 ℉.

Многие виды сыра содержат полезные бактерии, но некоторые также содержат вредные бактерии.

USDHHS рекомендует беременным женщинам избегать мягких сыров из непастеризованного молока, таких как:

• фета
• Gorgonzola
• Brie
• Camembert
• Roquefort
• queso fresco

Мягкий сыр может содержать вредные бактерии, такие как как Listeria или E.coli . Безопаснее есть твердые сорта, например, швейцарский сыр или сыр Чеддер. Пастеризованный сыр — еще лучший выбор, поэтому проверьте этикетку, чтобы убедиться, что сыр изготовлен из пастеризованного молока.

Поделиться на Pinterest. Употребление большого количества кофеина может увеличить риск выкидыша.

Хотя некоторые люди могут получать небольшое количество кофеина во время беременности, врачи часто рекомендуют беременным женщинам полностью избегать его, потому что кофеин может перейти к плоду.

Плод не может расщеплять кофеин, что может вызвать проблемы.

Согласно исследованию, проведенному в 2016 году в журнале Public Health Nutrition , беременные женщины, потребляющие более высокий уровень кофеина, могут подвергаться риску прерывания беременности, хотя результаты исследования все еще неубедительны.

USDHHS советует беременным женщинам избегать употребления непастеризованного молока и непастеризованного фруктового сока.

Непастеризованное молоко может содержать E. coli , Listeria или Salmonella .

Эти бактерии могут вызывать серьезные инфекции у беременных женщин, особенно если их иммунная система уже находится в состоянии стресса.Всегда пейте пастеризованное молоко и проверяйте этикетки всех содержащих молоко продуктов, чтобы убедиться в этом.

Непастеризованный сок или сидр могут быть источником E. coli . Избегайте сырых фруктовых соков или сидра, включая свежевыжатые соки, такие как апельсиновый или яблочный сок. Кипятите непастеризованный сок или сидр не менее 1 минуты, чтобы уничтожить бактерии, прежде чем дать ему остыть и пить.

Несмотря на то, что диета во время беременности имеет некоторые ограничения, эти ограничения помогают обеспечить здоровье как женщины, так и ребенка.

Поскольку беременность вызывает множество изменений в организме, врачи могут порекомендовать индивидуальные варианты питания.

Работая с врачом или диетологом, большинство людей могут найти план диеты, который поможет им избегать проблемных продуктов во время беременности.

Обезвоживание во время беременности: ранние симптомы и профилактика

Обезвоживание во время беременности встречается чаще, чем в другое время. В большинстве случаев обезвоживание во время беременности протекает в легкой форме, но сильное обезвоживание может быть опасным как для матери, так и для ребенка.

Плод предъявляет повышенные требования к организму, и беременным женщинам необходимо потреблять дополнительные питательные вещества. Утреннее недомогание, а также состояния, вызывающие чрезмерную рвоту, также могут играть роль в обезвоживании.

В этой статье рассказывается, как определить обезвоживание, влияние обезвоживания матери на ребенка и способы предотвращения его возникновения.

Как правило, первым признаком обезвоживания является чувство жажды.

Люди, которые чувствуют жажду после потоотделения, проводят длительные периоды времени на жаре или длительное время без воды, особенно склонны к обезвоживанию.

Другие признаки обезвоживания включают:

• ощущение сухости в горле или во рту
• сухие потрескавшиеся губы
• кожа на вид сухая
• менее эластичная кожа, которая выглядит запавшей или тонкой
• менее частое мочеиспускание
• темное- цветная моча
• реже мочеиспускание
• отсутствие потоотделения даже в жаркую погоду
• ощущение слабости или истощения
• запор, твердый стул и геморрой
• ощущение головокружения

Некоторые люди могут испытывать схватки Брэкстона-Хикса при обезвоживании.

Когда обезвоживание усиливается, чувство жажды может исчезнуть. Некоторые признаки более серьезного обезвоживания во время беременности включают:

• головокружение и спутанность сознания
• учащенное сердцебиение
• изменения в модели движений ребенка
• низкое кровяное давление, которое может вызвать головокружение или обморок

Сильное обезвоживание может вызвать шок и органная недостаточность. Это также может навредить ребенку.

Причины обезвоживания делятся на две основные категории:

Недостаточное питье воды

Несмотря на то, что существует множество рекомендаций о том, сколько воды следует пить людям, потребности варьируются от человека к человеку.Беременность предъявляет дополнительные требования к организму. Таким образом, женщинам обычно необходимо пить больше воды во время беременности, чем до беременности.

Физически активный или живущий в жарком климате человек будет больше потеть и ему потребуется больше воды.

Людям, которые внезапно меняют уровень своей активности или переезжают в более теплый климат, может потребоваться больше воды, чем когда-то. Если они не отрегулируют количество выпитого, они могут обезвоживаться.

Люди с расстройствами пищевого поведения, особенно булимией, могут быть более уязвимы к обезвоживанию.

Когда обезвоживание происходит из-за недостаточного количества питья, его часто легко исправить, просто выпив больше воды, особенно на ранних стадиях обезвоживания.

Недостаточное поглощение воды

Некоторые заболевания, особенно те, которые вызывают рвоту и диарею, могут затруднить усвоение организмом необходимой воды.

Тошнота и рвота во время беременности возникают чаще, чем в другое время. Те, у кого гиперемезис беременных, которая встречается у 3 процентов беременностей, могут испытывать сильную рвоту, которая вызывает потерю веса и обезвоживание.

Другие проблемы со здоровьем, особенно те, которые влияют на метаболизм, могут вызвать обезвоживание. К ним относятся:

Люди с сопутствующим заболеванием подвергаются повышенному риску обезвоживания в жаркую погоду, после интенсивных упражнений или когда они не пьют достаточно воды.

Легкое обезвоживание обычно не опасно во время беременности, если женщина быстро получает достаточно жидкости. Сильное обезвоживание может быть опасным как для матери, так и для ребенка.

Обезвоживание может привести к снижению уровня околоплодных вод, что может повлиять на развитие ребенка, привести к преждевременным родам и повлиять на выработку грудного молока.

Обезвоживание может вызвать дефицит питательных веществ, жизненно важных для здоровья беременной женщины и развивающегося ребенка.

Однако обезвоживание не является основной причиной преждевременных родов. Исследование 2016 года показало, что вероятность обезвоживания у тех, у кого были признаки преждевременных родов, не выше, чем у тех, у кого преждевременные роды не возникали.

В редких случаях обезвоживание может вызвать кому или даже привести к летальному исходу.

Иногда бывает трудно самостоятельно определить, является ли обезвоживание легкой или тяжелой.Если питьевая вода или электролитный напиток не помогает быстро улучшить симптомы, вызовите акушера или акушерку. Если это выходные или нерабочее время, вам может помочь телефонная линия в нерабочее время. Если такие услуги недоступны, подумайте о том, чтобы обратиться к поставщику неотложной помощи.

Женщинам следует обращаться в больницу для обезвоживания, когда они:

• чувствуют изменения движений ребенка
• начинают кровотечение или утечку жидкости
• испытывают схватки, которые, по их мнению, могут быть признаком преждевременных родов
• , уже произошли диагностировано серьезное заболевание, такое как почечная недостаточность
• рвота или диарея более 12 часов
• перестали потоотделение, несмотря на употребление жидкости
• выделяют очень мало или совсем не выделяют мочу
• обморок, судороги или спутанность сознания

Тем, кто страдает гиперемезисом беременных или другим заболеванием, следует обсудить со своим врачом, когда пора идти в больницу.

Если врач подозревает, что симптомы у женщины требуют неотложной медицинской помощи, ему следует обратиться за неотложной помощью.

Лечение обезвоживания может включать введение жидкости через иглу в вену (IV). Некоторым женщинам, страдающим обезвоживанием, также могут потребоваться электролиты, такие как натрий и магний, чтобы помочь им правильно усваивать жидкости.

Некоторым людям может потребоваться остаться в больнице на несколько дней для наблюдения.

Чтобы предотвратить обезвоживание, увеличивайте потребление жидкости до тех пор, пока моча не станет прозрачной или очень бледно-желтой.Подумайте о том, чтобы носить с собой бутылку с водой или делать частые перерывы на воду.

Женщинам, которые занимаются спортом или проводят время на улице в сильную жару, следует еще больше увеличить потребление жидкости.

Некоторые продукты, в том числе продукты и напитки с кофеином, могут повышать вероятность обезвоживания. При употреблении этих продуктов важно пить много воды.

Пренатальный уход играет важную роль в предотвращении обезвоживания. Обезвоживание часто происходит из-за основного состояния, такого как нарушение обмена веществ или гиперемезис беременных.Врач может помочь предотвратить обезвоживание, вызванное этим заболеванием.

Если у женщины в анамнезе есть обезвоживание или состояние, которое вызывает обезвоживание, рекомендуется поговорить с врачом о способах предотвращения обезвоживания.

Как правило, обезвоживание — это временное неудобство, которое можно исправить, выпив больше жидкости. Однако люди должны серьезно относиться к обезвоживанию, поскольку оно может вызвать множество проблем во время беременности.

Всем, кто думает, что у них может быть обезвоживание или у кого есть фактор риска обезвоживания, следует обсудить свои проблемы с врачом.

Безопаснее остро реагировать на обезвоживание, чем игнорировать проблему, которая может быть опасной для жизни ребенка. Даже если женщина не уверена, достаточно ли серьезны ее симптомы, чтобы обратиться в больницу, следует проявить осторожность и обратиться за неотложной помощью.

Q:

Сколько воды мне следует пить в день во время беременности?

A:

Потребление воды необходимо для правильного функционирования организма, и, по мнению Американского колледжа акушеров и гинекологов, людям следует пить больше во время беременности.Общее правило — выпивать от шести до восьми стаканов воды по 8 унций в день. Однако это средняя цель, и индивидуальные потребности могут варьироваться в зависимости от других факторов. Беременным следует поговорить со своим врачом, чтобы определить, сколько им нужно пить.

Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

Кофеин при беременности | Бэбицентр

Теперь, когда я беременна, мне нужно перестать пить кофе и избегать других источников кофеина?

Если вы беременны, рекомендуется ограничить потребление кофеина.Но сколько это нормально? После десятилетий дискуссий и противоречивых исследований до сих пор нет четкого ответа о том, сколько кофеина безопасно во время беременности.

Чтобы ошибиться из соображений осторожности, Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) советует беременным женщинам ограничивать потребление кофеина до менее 200 миллиграммов в день, что составляет примерно одну чашку кофе объемом 11 унций (см. Таблицу ниже чтобы получить представление о количестве кофеина в обычных напитках и продуктах питания.)

Какие опасения вызывает потребление кофеина во время беременности?

Когда вы выпиваете чашку кофе, кофеин проникает через плаценту в околоплодные воды и кровоток вашего ребенка.В то время как ваше тело усваивает метаболизм и избавляется от кофеина, организм вашего ребенка все еще развивается, и ему требуется гораздо больше времени, чтобы перерабатывать кофеин. В результате ваш ребенок подвергается воздействию кофеина намного дольше, чем вы.

Исследователи продолжают пытаться определить точное влияние кофеина на вашего ребенка и вашу беременность. ACOG говорит, что до сих пор умеренное потребление кофеина (менее 200 мг) не считается основной причиной выкидыша или преждевременных родов.Однако одно крупное исследование показало, что матери, которые потребляли более 300 мг кофеина в день, с большей вероятностью рожали детей, которые были маленькими для своего гестационного возраста.

Одно можно сказать наверняка: вы почувствуете себя лучше, если не будете употреблять много кофеина. Это стимулятор, поэтому он может повысить частоту сердечных сокращений и кровяное давление. Кроме того, это может вызвать нервозность и бессонницу. Кофеин также может вызвать изжогу, вызывая выработку желудочной кислоты.

Эти эффекты могут быть более заметными по мере прогрессирования беременности.Это связано с тем, что способность вашего организма расщеплять кофеин снижается, и в конечном итоге его уровень в крови повышается. Во втором триместре для выведения кофеина из организма требуется почти в два раза больше времени, чем когда вы не беременны. В третьем триместре это длится почти в три раза дольше.

Это может означать, что больше кофеина проникает через плаценту и достигает вашего ребенка, который не может эффективно его обрабатывать. (Это верно и для новорожденных, поэтому также рекомендуется ограничить употребление кофеина, если вы кормите грудью, особенно в течение первых нескольких месяцев.)

Наконец, есть еще одна причина сократить потребление кофе и чая, независимо от того, содержат он кофеин или нет. Эти напитки содержат соединения, затрудняющие усвоение железа организмом. Это важно, потому что многие беременные женщины уже имеют низкий уровень железа. Если у вас есть кофе или чай, пейте его между приемами пищи, чтобы он меньше повлиял на усвоение железа.

Какие продукты и напитки содержат кофеин?

Кофе, конечно же. Количество кофеина в порции кофе широко варьируется в зависимости от типа зерен, способа их обжарки и заваривания — и, конечно же, от размера кофейной чашки.(Хотя эспрессо содержит больше кофеина на унцию, он подается в крошечной чашке. Таким образом, полная чашка заваренного кофе на самом деле дает больше кофеина.)

Чтобы контролировать потребление кофеина, вам нужно знать о других источниках, таких как чай, безалкогольные напитки, энергетические напитки, шоколад и кофейное мороженое. Кофеин также присутствует в растительных продуктах и ​​безрецептурных лекарствах, включая некоторые средства от головной боли, простуды и аллергии. Внимательно читайте этикетки.

Количество кофеина в обычных продуктах питания и напитках

кофе 905 капучино, Starbucks 9 0562

Кофе	Количество	Кофеин
кофе, дженерик	8 унций	95-200 мг
95-200 мг
мг
кофе, заваренный Dunkin ‘Donuts	16 унций	211 мг
кофе латте, мисто или капучино, Starbucks	16 унций	150 мг
12 унций	75 мг
эспрессо, Starbucks	1 унция (1 порция)	75 мг
эспрессо, универсальный	1 унция (1 порция) 905 мг
кофе, универсальный растворимый	1 чайная ложка в гранулах	31 мг
кофе без кофеина общий	8 унций	2 мг

905 8 унций зеленый чай 905 64 мг

Чай	Количество	Кофеин
заваренный черный чай	8 унций	47 мг
черный чай без кофеина	8 унций	2 мг
Starbucks Tazo Chai Чай латте	16 унций	95 мг
порошок	растворимый, несладкий 1 905 мг
Snapple	16 унций	42 мг
Lipton Brisk холодный чай	12 унций	5 мг

905 905 905 905 905 905 905 905 905 905 мг 905 905 905 905 905 905 905 905 мг Кокс 12 унций 905 905 905 Mountain Dew

Безалкогольные напитки	Кол-во	Кофеин
Кокс	12 унций	35 мг
12 унций	38 мг
Diet Pepsi	12 унций	36 мг
Jolt Cola	12 унций	72 мг
7-Up	12 унций	0 мг
Sierra Mist	12 унций	0 мг
Sprite	12 унций	62 0 мг	62 0 мг

Энергетические напитки	Количество	Кофеин
Red Bull	8.3 унции	77 мг
SoBe Essential Energy, ягода или апельсин	8 унций	48 мг
5-Hour Energy	2 унции	138 мг

905 905 905 905 молока унций

Десерты	Количество	Кофеин
темный шоколад (70-85 процентов сухих веществ какао)	1 унция	23 мг	23 мг	9 мг
кофейное мороженое или замороженный йогурт	8 унций	2 мг
горячее какао	8 унций	8-12 мг
шоколадные чипсы 905, полусладкие 4 унции	53 мг
шоколадное молоко	8 унций	5-8 мг

Я бы хотел избавиться от кофеиновой привычки во время беременности. Какие-нибудь советы?

Возможно, ваши вкусовые рецепторы делают сокращение за вас.Пристрастие многих женщин к чашке джо улетучивается в первом триместре, когда наступает утренняя тошнота. Если мысль о вашем любимом утреннем напитке все еще привлекательна, подумайте о переходе на кофе без кофеина. (Напитки без кофеина могут содержать некоторое количество кофеина, но обычно это небольшое количество.)

Если вы заядлый наркоман (или любитель колы), отказ от кофеина, вероятно, будет нелегким. Чтобы уменьшить симптомы, которые могут включать головные боли, раздражительность и летаргию, снимайте их постепенно.

Вы можете начать с смешивания кофе без кофеина с обычным кофе, постепенно увеличивая соотношение без кофеина к кофеину.Или используйте больше молока и меньше кофе. Дома попробуйте использовать меньшее количество молотого кофе (или чайных листьев) или заваривайте меньше времени. Если дать чайному пакетику настояться всего одну минуту вместо пяти, то уровень кофеина снизится наполовину.

Хотя травяные чаи часто не содержат кофеина, обязательно прочтите список ингредиентов и проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать что-то новое. Некоторые травы и добавки могут быть небезопасными во время беременности, а другие, как известно, небезопасны.

Еще одно: имейте в виду, что кофеин также можно найти в некоторых неожиданных местах.Лосьон с маслом какао, который некоторые женщины используют от растяжек, может содержать очень небольшое количество кофеина. Исследование 2006 года показало снижение риска аритмий сердца плода у некоторых детей со структурными проблемами сердца, когда их мамы перестали использовать лосьон с маслом какао во время беременности.

Это исследование предполагает, что кофеин в лосьоне может оказывать некоторое влияние на младенцев во время беременности, хотя это еще не полностью изучено. Если вы регулярно используете много лосьона с какао-маслом, спросите своего врача, как он может повлиять на ваше общее потребление кофеина.

10 полезных свойств огурца во время беременности

Если вам нужно охладить свое тело летом и вам нужна низкокалорийная закуска, чтобы справиться с голодом на работе, лучше всего подойдет миска нарезанного огурца. Огурцы по определению также отлично подходят для похудения.

Но хорошо ли это для беременных? Могут ли огурцы причинить вред вам или растущему ребенку?

В этом посте MomJunction расскажет вам все, что вам нужно знать о том, как есть огурцы во время беременности.

Можно ли есть огурцы во время беременности?

Можно есть небольшое количество огурца, хотя обычно это не рекомендуется в диете для беременных. Известно, что огурцы вызывают аллергическую реакцию, частое мочеиспускание из-за избыточного содержания воды и соли, отрыжку и несварение желудка (1). Итак, обсудите со своим врачом, прежде чем добавлять его в свой обычный рацион, потому что они тоже могут принести пользу.

Вернуться к началу

Чем полезен огурец во время беременности

Хотя известно, что огурцы вызывают определенные побочные эффекты при употреблении во время беременности, также известно, что они полезны при употреблении в небольших количествах.

1. Низкокалорийная еда

Огурцы низкокалорийны и могут предотвратить ожирение. Они могут дольше сохранять сытость и предотвращать переедание, тем самым предотвращая увеличение веса.

2. Высокое содержание воды

Огурцы содержат около 96% воды (2). Вы можете избежать обезвоживания, употребляя огурец в дополнение к питьевой воде (3).

3. Натуральное мочегонное средство

Огурцы, содержащиеся в воде, действуют как мочегонное средство (4), способствуя выведению токсинов.Он также уменьшает отек (5).

4. Охлаждение и очищение

Охлаждающие и очищающие свойства свежего огуречного сока полезны для питания и подтяжки кожи (5).

5. Витамины группы В

Известно, что многочисленные витамины группы В в огурцах улучшают настроение. Они снимают беспокойство и могут помочь уменьшить стресс (6).

[Читать: Есть редис во время беременности ]

6. Волокно

Огурцы — отличный источник как растворимых, так и нерастворимых волокон.Растворимая клетчатка помогает снизить уровень холестерина и сахара в крови, тогда как нерастворимая клетчатка смягчает стул и лечит запоры, которые часто встречаются во время беременности (7).

7. Основные микроэлементы

Огурцы, богатые антиоксидантами (8), включая витамин С, бета-каротин и марганец (9), помогают повысить иммунитет и, таким образом, предотвратить заражение инфекциями. Кроме того, кальций, железо, калий, фосфор, цинк, медь, йод и сера (10) важны для развития плода и могут предотвратить аномалии роста.

9. Электролиты

Наличие электролитов натрия и калия в огуречном соке помогает регулировать уровень артериального давления во время беременности (11).

Далее мы расскажем вам о пищевой ценности огурца.

Вернуться к началу

Пищевая ценность огурца

По данным Министерства сельского хозяйства США, 100 г сырого огурца с кожурой содержат следующие питательные вещества (12):

905 Rib ( 905 Rib)033 мг 905 905 905 IU4 мкг мс мг = миллиграммы; мкг = микрограммы; МЕ = международная единица

Хотя огурцы обладают высокой питательной ценностью, они могут представлять определенный риск при употреблении в чрезмерных количествах.

Вернуться к началу

Каковы возможные побочные эффекты огурца во время беременности?

Обратной стороной чрезмерного потребления огурцов являются:

1. Газообразование и расстройство желудка (

Головные боли во время беременности — BabyCentre UK

Часто ли встречаются головные боли при беременности?

Да, особенно в первом триместре (NHS 2018a).Головные боли во время беременности, как правило, бывают головными болями напряжения или мигренью (Negro et al, 2017).

В чем разница между головной болью и мигренью?

Обычно головные боли напряжения:

• Поражают обе стороны головы.
• От легкой до средней степени тяжести.
• Имеют качество сжатия или сжатия, а не пульсации.
• Не вызывает других симптомов, таких как тошнота или рвота.
• Обычно физическая активность не ухудшает состояние, например подъем по лестнице.(КРАСИВЫЙ 2017)

Как правило, мигрени:

• Поражает одну сторону головы.
• Умеренно или сильно болезненны.
• Пульсирующее качество.
• Вызывает другие симптомы, такие как тошнота, рвота и чувствительность к звуку и свету.
• Ухудшение от физической активности, например от ходьбы и подъема по лестнице.
  (NICE 2018a)

Что может вызывать у меня головные боли или мигрень?

Ваши головные боли или мигрени могут быть связаны с чем-то в вашем образе жизни, например:

• Чувство стресса, которое может вызвать напряжение мышц шеи, которое распространяется вверх.Плохая осанка может усугубить проблему.
• Расслабление после стресса, особенно в выходные или во время отпуска.
• Пропуск приемов пищи и недостаток питья.
• Высокоэнергетическое упражнение, если вы к нему не привыкли.
• Вы спите больше, чем обычно, или слишком мало спите.
• Особый продукт или напиток, который может вызвать головную боль в течение шести часов после еды или питья. Это менее распространено, чем вы думаете. (BASH 2010, NICE 2018a)

Отказ от кофеина может вызвать головную боль (Chawla 2018, Martin and Vij 2016).Если у вас была привычка кофеина до того, как вы забеременели, сокращение сейчас может вызвать головные боли, пока ваше тело приспосабливается.

Мигрень может быть вызвана воздействием триггеров на ваш мозг, временно нарушая работу нервных сигналов, химических веществ и кровеносных сосудов (NHS 2016). Они могут быть связаны с гормонами и передаваться по наследству, поэтому, если они есть у вашей мамы или сестры, они с большей вероятностью будут у вас (NHS 2016, NICE 2018a).

Как справиться со стрессом во время беременности

Вредит ли моему ребенку головная боль или мигрень?

Головные боли напряжения не повлияют на вашего ребенка (Negro et al, 2017, NHS 2018a).Ваш ребенок не пострадает и во время мигрени (Negro et al, 2017).

Однако наличие мигрени во время беременности связано с повышенным риском высокого кровяного давления и преэклампсии (Negro et al 2017, NICE 2018a).

Если у вас мигрень, у вас также больше шансов получить тошноту и тяжелое утреннее недомогание (hyperemesis gravidarum) (Negro et al 2017). Мигрень также связана с более высокими показателями депрессии, беспокойства и стресса (Negro et al, 2017).

Сообщите акушерке, если вы страдаете мигренью, чтобы она могла внимательно следить за вами.

Будет ли у меня больше головных болей или мигреней после беременности?

Если вы всегда были предрасположены к головным болям от напряжения, маловероятно, что они будут усиливаться во время беременности, а могут быть и реже (Negro et al 2017). Вы даже можете обнаружить, что ко второму триместру у вас не болит голова (NHS 2018a). Это когда поток гормонов стабилизируется, и ваше тело привыкает к изменениям, которые приносит беременность.

Мигрень, как правило, проходит или полностью исчезает по мере прогрессирования беременности (BASH 2010, Negro et al 2017).

Однако, если мигрень не улучшится в первом триместре, она, вероятно, будет продолжаться на протяжении всей беременности. Это особенно важно, если они были связаны с вашими менструациями или у вас мигрень с аурой (Negro et al, 2017, NICE 2018a).

Некоторые женщины впервые заболевают мигренью во время беременности, обычно в первом триместре (Negro et al, 2017).

После рождения ребенка вы, вероятно, обнаружите, что мигрень развивается по той же схеме, что и до беременности (Negro et al 2017).

Стоит знать, что грудное вскармливание может продлить защитный эффект беременности от мигрени, поэтому они могут не возобновиться до тех пор, пока у вас не начнутся месячные (Negro et al 2017, NICE 2018a).

Можно ли принимать лекарство от боли?

Вообще говоря, лучше ограничить количество лекарств, которые вы принимаете во время беременности (BASH 2010, Negro et al 2017, NICE 2018a).

Если вы регулярно принимали лекарство от мигрени до того, как забеременели, поговорите со своим терапевтом, прежде чем продолжать принимать его во время беременности.Вам необходимо сопоставить риски с преимуществами каждого лекарства, которое вы принимаете во время беременности (NCGC 2012, NCGC 2012).

Ваш терапевт может вместо этого порекомендовать парацетамол (NCGC 2012, NICE 2018a). Однако, несмотря на его обычное использование, парацетамол не является особенно эффективным обезболивающим (Moore et al 2015, Stephens et al 2016). Попросите совета у акушерки или терапевта, если он вам не помогает (NHS 2018b).

Если вы также сильно страдаете от тошноты и рвоты, ваш терапевт или акушерка могут вместо этого прописать таблетки от тошноты (NICE 2018a).

Некоторые лекарства от головной боли содержат кофеин, потому что он улучшает их действие (Lipton et al, 2017). Прием этих лекарств может быстро подтолкнуть вас к превышению рекомендуемого суточного лимита кофеина, который составляет 200 миллиграммов (мг) (NHS 2018e). Перед применением таблеток от головной боли, содержащих кофеин, проконсультируйтесь со своей акушеркой или терапевтом.

Вместо приема лекарств вы можете:

• Сделать перерыв и отдохнуть. Сядьте или лягте в тихом и тускло освещенном месте. Спи, если можешь (NHS 2018a).
• Окуните фланель в холодную воду и отожмите, чтобы сделать охлаждающий компресс.Накиньте фланель на лоб (NHS 2018c). Вы также можете купить охлаждающие подушечки и обертывания от головной боли и мигрени.
• Поместите нагретый мешок с пшеницей или тепловой пакет у основания шеи, чтобы облегчить головную боль от напряжения (NHS 2018c).
• Попросите кого-нибудь сделать массаж шеи и плеч (NHS 2018c).

Для вашего ребенка безопаснее всего, если вы не будете принимать аспирин или ибупрофен во время беременности, если только ваш терапевт не посоветует вам это сделать (NHS 2018a, NCGC 2012). Вам не следует принимать ибупрофен с 30 недели и далее.Есть вероятность, что прием ибупрофена на более поздних сроках беременности может вызвать у вашего ребенка порок сердца (NHS 2018d, NICE 2018b).

Кодеина также лучше избегать во время беременности без консультации с врачом (NHS 2018a, e). Кодеин — это опиат, который может проникать через плаценту к ребенку. Если вы примете его на ранних сроках беременности, это может повлиять на развитие вашего ребенка. На более поздних сроках беременности прием кодеина может вызвать у новорожденного симптомы отмены после рождения (NHS 2018d).

Могу ли я что-нибудь сделать, чтобы не болеть голова?

Если вы не знаете, что вызывает у вас головную боль или мигрень, попробуйте выяснить, есть ли в вашем образе жизни что-то, что вызывает их.

Ведите дневник, когда возникают головные боли или мигрени. Если вы сможете выяснить, что их вызывает, вы сможете избежать триггеров (BASH 2010). Запишите:

• Время начала головной боли.
• Насколько сильна ваша головная боль, где она болит и как долго она длится.
• Что вы ели каждый день и когда.
• Насколько вы были физически активны.
• Насколько напряженно или расслабленно вы себя чувствовали.
• Сколько вы спали.
• Любое лекарство, которое вы принимали.

Если вы сделаете это как минимум для пяти головных болей, вы можете увидеть закономерность (BASH 2010).

Вы также можете вести онлайн-дневник головной боли на веб-сайте Migraine Trust.

Если вы можете определить триггеры головных болей или мигрени, постарайтесь изучить методы их предотвращения. В зависимости от триггера вам могут быть полезны некоторые из следующего:

• Найдите время для отдыха и постарайтесь оставаться расслабленным. На работе найдите место, где можно расслабиться во время обеденного перерыва.Вернувшись домой, постарайтесь сократить количество дел по дому. Также могут помочь методы релаксации, такие как йога или медитация (NHS 2018c).
• Постарайтесь спать регулярно. Недостаток сна или даже на полчаса больше обычного может вызвать мигрень или головные боли (BASH 2010). Если вы страдаете бессонницей, попробуйте натуральное средство.
• Если ваши головные боли связаны с напряжением мышц или осанкой, обратитесь к физиотерапевту. Физиотерапевт может массировать и двигать части вашего тела, чтобы снять давление, и покажет вам упражнения, которые нужно выполнять дома (BASH 2010).
• Ешьте здоровую пищу — мало и часто, чтобы поддерживать уровень сахара в крови, и не пропускайте приемы пищи (BASH 2010).
• Регулярно занимайтесь спортом, но не заставляйте себя (BASH 2010, NHS 2018c). Поддержание формы может снизить частоту и тяжесть головных болей. Упражнения помогают сбалансировать уровень сахара в крови и улучшают дыхание. Это также заставляет ваше тело выделять химические вещества, дающие хорошее самочувствие, — эндорфины.
• Попробуйте иглоукалывание. Это лечение считается безопасным и может помочь при головной боли.Свяжитесь с Британским советом по акупунктуре или узнайте у акушерки имя зарегистрированного практикующего рядом с вами. (BASH 2010, NHS 2018c)

Некоторые люди думают, что шоколад или сыр могут вызывать мигрень, но это маловероятно (BASH 2010, Martin and Vij 2016). Тяга к сладкому или соленому, скорее всего, будет признаком надвигающейся головной боли, а не причиной (BASH 2010, Martin and Vij 2016).

Но если вы думаете, что ваши головные боли вызваны чем-то в вашем рационе, обратитесь к терапевту.Пока вы беременны, лучше всего с осторожностью отказываться от определенных продуктов, если вы сначала не поговорили с врачом или диетологом (BASH 2010).

Может ли головная боль быть признаком более серьезного заболевания во время беременности?

Иногда головные боли могут вызывать беспокойство, особенно если у вас есть и другие симптомы (NHS 2018a). Обратитесь к терапевту, если у вас сильная головная боль и:

• затуманенное зрение или мигание перед глазами
• боль вверху в животе, чуть ниже ребер
• рвота
• внезапный отек лица, рук или ног (NHS 2018a)

Это могут быть симптомы преэклампсии (NCCWCH 2010), серьезной формы повышенного артериального давления, связанного с беременностью.Если у вас есть эти симптомы, немедленно обратитесь к акушерке или в родильное отделение, чтобы вы и ваш будущий ребенок могли получить необходимую помощь.

Вам также может понравиться:

Последний раз отзыв: апрель 2019 г.

Список литературы

БАШ. 2010. Руководство для всех медицинских работников по диагностике и лечению мигрени, головной боли напряжения, кластерной головной боли и головной боли, вызванной чрезмерным употреблением лекарств. Британская ассоциация по изучению головной боли. www.bash.org.uk [По состоянию на апрель 2019 г.]

Chawla J.2018. Неврологические эффекты кофеина. Medscape. emedicine.medscape.com [Доступ в апреле 2019 г.]

Martin VT, Vij B. 2016. Диета и головная боль: часть 1. Головная боль 56 (9): 1543-52

Moore RA, Derry S, Wiffen PJ, et al. al. 2015. Обзорный обзор: сравнительная эффективность перорального ибупрофена и парацетамола (ацетаминофена) при острой и хронической боли. Eur J Pain 19 (9): 1213-23. onlinelibrary.wiley.com [дата обращения: апрель 2019 г.]

NCCWCH.2010. Гипертония во время беременности: лечение гипертонических расстройств во время беременности. Переиздание, январь 2011 г. Национальный центр сотрудничества по охране здоровья женщин и детей, Клинические рекомендации NICE. www.nice.org.uk [дата обращения: апрель 2019 г.]

NCGC. 2012. Головные боли: диагностика и лечение головных болей у молодых людей и взрослых. Национальный центр клинических рекомендаций. www.nice.org.uk [дата обращения: апрель 2019 г.]

Negro A, Delaruelle Z, Иванова Т.А. и др.2017. Головная боль и беременность: систематический обзор. J Головная боль 18 (1): 106. www.ncbi.nlm.nih.gov [Проверено в апреле 2019 г.]

NHS. 2016. Мигрень. NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk [дата обращения: апрель 2019 г.]

NHS. 2018a. Головные боли при беременности. NHS, Здоровье от А до Я, Беременность и ребенок. www.nhs.uk [дата обращения: апрель 2019 г.]

NHS. 2018b. Следует ли ограничивать употребление кофеина во время беременности? NHS, Общие вопросы здоровья, Беременность. www.nhs.uk [По состоянию на апрель 2019 г.]

NHS. 2018c. Головные боли напряжения. NHS, Здравоохранение от А до Я. www.nhs.uk [дата обращения: апрель 2019 г.]

NHS. 2018г. Могу ли я принимать ибупрофен во время беременности? NHS, Общие вопросы здоровья, Беременность. www.nhs.uk [дата обращения: апрель 2019 г.]

NHS. 2018e. Кодеин. NHS, Лекарства от А до Я. www.nhs.uk [дата обращения: апрель 2019 г.]

NICE. 2017. Головная боль — напряженная. Национальный институт здравоохранения и качества обслуживания, Сводки клинических знаний.cks.nice.org.uk [дата обращения: апрель 2019 г.]

NICE. 2018a. Мигрень. Национальный институт здравоохранения и качества обслуживания, Сводки клинических знаний. cks.nice.org.uk [дата обращения: апрель 2019 г.

Leave a Comment Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Message

Имя *

Email *

Сайт

Питательные вещества	Количество1
Вода	95.23 гр.	1,67 г
Витамины
Витамин С	2,8 мг
Тиамин (Vit B1)	0,027 мг
Ниацин	0,098 мг
Витамин Е (альфа-токоферол)	0,03 мг
Пантотеновая кислота	0,259 мг 905ox65
Фолиевая кислота	7 мкг
Альфа-каротин	11 мкг
Бета-каротин	45 мкг
Витамин A
Электролиты
Калий	147 мг
Натрий	2 мг
5 905 905 905 905 905 9055 905 905 0,28 мг
Магний	13 мг
Цинк	0,2 мг
Фосфор	24 мг
Медь	0.041 мг
Цинк	0,2 мг
Марганец	0,079 мг
Селен	0,3 мкг
	г