Как обойтись без лекарств при расстройстве кишечника — Российская газета
Лето — традиционная пора отпусков и путешествий в дальние страны за новыми ощущениями. Перекус в придорожных кафе и привокзальных буфетах часто проверяет организм на прочность нарушениями работы кишечника. Однако конфузливых ситуаций можно избежать даже без употребления лекарств, если соблюдать несложные правила подбора блюд.
Как сообщил aif.ru кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог Алексей Парамонов, перед поездкой необходимо исключить из меню продукты, вызывающие повышенное газообразование и послабление стула. Это фрукты и овощи, особенно виноград, ягоды, капуста, бобовые, а также молоко и молочные продуты. Кроме того, перед путешествием желудок можно предварительно «закрепить».
«Накануне следует выбирать не содержащую пищевые волокна пищу: рис, макароны, куриную грудку, хлеб, сыр, колбасу. Такая диета в обычной жизни далеко не оптимальна, но на непродолжительный срок переезда хорошо подойдет», — считает медик.
Главную опасность для здоровья в поездках представляет «домашняя еда», так как в путешествии практически невозможно соблюсти должный температурный режим ее хранения. Поэтому не случайно в советских пионерских лагерях вожатые и персонал сразу изымал у детворы домашние пирожки, котлетки, вареные яйца и курочки. Здоровье важнее.
Сейчас в аэропортах действуют комбинаты питания, которые готовят пищу для воздушных судов, там поддерживаются высокие гигиенические стандарты, а вагоны-рестораны в поездах контролируются санитарными службами.
В поездках лучше отказаться от сладких соков, морсов и газировки в пользу обычной воды. Кстати, от алкоголя тоже следует воздержаться — «водка с солью и перцем» — это не средство от диареи, а прямая угроза желудку.
Однако, если живот «забурлил», а аптеки рядом нет, то можно обойтись так сказать народными средствами.
«С одной стороны, нужно больше пить, чтобы не допустить обезвоживания, с другой, есть желание уменьшить частоту посещения туалета, поэтому стоит выбирать сухие «бесшлаковые» продукты питания: сухари, чипсы, рис», — говорит медик.
Впрочем, сейчас практически на любом транспортном узле есть аптека или медпункт, где больным окажут помощь.
Расстройство пищеварения — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения
ВАЖНО!
Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.
Расстройство пищеварения: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.Определение
Заболевания органов желудочно-кишечного тракта, которые вызывают расстройство пищеварения, относятся к числу наиболее распространенных в популяции. Признаки нарушения пищеварения в той или иной степени наблюдаются почти у четверти населения земного шара, однако большинство не обращаются за помощью к врачам и лечатся самостоятельно, что в некоторых случаях грозит развитием осложнений.
Заболевания органов пищеварения могут возникать еще в детском или юношеском возрасте и приобретать хроническое течение.
Разновидности нарушений пищеваренияНарушения пищеварения можно разделить на две большие группы.
К первой относятся заболевания, вызванные недостатком ферментов поджелудочной железы и веществ, необходимых для переваривания пищи, – желудочного сока, желчи. В этих случаях характерными симптомами являются изжога, отрыжка, вздутие живота, колики, боль в подвздошной области.
Вторая группа объединяет расстройства, вызванные нарушением процессов всасывания в кишечнике. Эти нарушения характеризуются спастическими болями, усилением перистальтики (урчания) в животе, чувством распирания, неустойчивой дефекацией (запорами или поносами), истощением, мышечной слабостью.
Возможные причины расстройства пищеварения
Одной из наиболее распространенных причин расстройства пищеварения врачи называют нарушение моторики пищевода.
Патологии двигательной активности пищевода приводят к затруднению продвижения пищи в желудок и, наоборот, легкому попаданию (забросу) концентрированного желудочного сока на стенки пищевода.
Другая значимая причина — функциональная диспепсия, которая объединяет состояния, вызванные временным (не более 3 месяцев) нарушением деятельности желудка, двенадцатиперстной кишки и поджелудочной железы. Пациенты предъявляют жалобы на боль или ощущение дискомфорта в подвздошной области, тяжесть, чувство переполнения желудка после принятия обычного объема пищи, вздутие живота, тошноту, рвоту, отрыжку, изжогу. Боли характеризуются периодичностью (натощак или ночью) и быстрым прекращением после приема пищи или препаратов, понижающих кислотность в желудке.
Если боли локализуются в левом подреберье или носят опоясывающий характер, то можно заподозрить проблемы с поджелудочной железой, если в правом – дисфункцию печени и желчного пузыря.
Проблемы с пищеварением могут возникать в результате функциональных расстройств билиарного тракта (системы желчевыведения). В их основе лежит нарушение синхронности в работе желчного пузыря и сфинктера Одди, через который желчь поступает в 12-перстную кишку. При спазме сфинктера происходит не только застой желчи в желчном пузыре, но и нарушение работы поджелудочной железы, что в совокупности приводит к появлению острой боли, которая чаще локализуется в правом подреберье и может отдавать в спину. Приступы провоцируются приемом жирной и острой пищи, холодных напитков, стрессовыми ситуациями. Боли в правом подреберье могут сочетаться с чувством распирания. Характерными симптомами служат также тошнота, горечь во рту, вздутие живота, запоры.
К еще одной причине расстройства пищеварения можно отнести синдром раздраженного кишечника — болезненные состояния, при которых боль или дискомфорт в животе проходят после опорожнения кишечника. Стул при этом отличается нерегулярностью с преобладанием диареи (поноса) или запоров.
В качестве причин синдрома раздраженного кишечника называют инфекционные заболевания, нервные стрессы, некачественное питание, употребление большого количества газообразующих продуктов, переедание.
Основными симптомами этого заболевания служит вздутие живота, схваткообразная боль в животе, которая обычно усиливается после приема пищи и ослабевает после опорожнения кишечника. Примечательно, что в ночное время боли прекращаются.К каким врачам обращаться при расстройстве пищеварения
Важно помнить, что начальные симптомы спазма и нарушения моторики пищевода возникают чаще всего в детстве (срыгивания, внезапная рвота неизмененной пищей сразу после еды, боли при глотании) и требуют консультации врача-педиатра.
Если такие симптомы в течение длительного времени (более месяца) проявляются у взрослого, следует посетить врача-терапевта для получения направления на обследование желудочно-кишечного тракта и записаться к гастроэнтерологу. Лечением функциональных расстройств пищеварения, включая синдром раздраженного кишечника, занимаются терапевты, гастроэнтерологи и психотерапевты.Диагностика и обследования при расстройстве пищеварения
При подозрении на заболевание пищевода назначают рентгеноскопию, которая позволяет выявить нарушение прохождения бариевой взвеси в желудок и расширение пищевода. Для исключения органических поражений пищевода выполняют пищеводную манометрию и эзофагоскопию.
Диагностика функциональной диспепсии обычно включает клинический анализ крови; биохимический анализ крови; анализ кала на скрытую кровь; С-уреазный тест для диагностики инфекции Helicobacter pylori; гастродуоденоскопию с целью визуальной оценки состояния стенки желудка и исключения ее язвенных поражений и опухолей; УЗИ печени, желчного пузыря и поджелудочной железы для уточнения их состояния.
Не щадит живота: штамм коронавируса «Дельта» вызвал рост проблем с ЖКТ | Статьи
Продажи препаратов, снижающих секрецию желудка, в денежном выражении выросли на 13% в мае-июле, а средств от диареи — на 20% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года. Об этом свидетельствуют данные аналитической компании DSM Group. По мнению врачей, в том, что у людей страдает желудочно-кишечный тракт (ЖКТ), виноват COVID-19, а именно его новый штамм «Дельта», который проявил активность как раз в конце весны. При заражении этим вариантом вируса в большинстве случаев у человека наблюдается диарея. Именно поэтому «новую версию» ковида сначала путали с обычной кишечной инфекцией. Рост продаж средств, снижающих кислотность желудка, связан с тем, что их сейчас принимают вместе с жаропонижающими и противовоспалительными препаратами.
Одно расстройствоРеализация пищеварительных ферментных препаратов и средств для восстановления микрофлоры кишечника в мае-июле (за 10 недель — с 3 мая по 11 июля) в среднем росла на 8%.
Продажи препаратов, снижающих секрецию желудка, увеличивалась на 13%, а лекарств от диареи — на 20%, свидетельствуют данные исследования DSM Group, подготовленного для «Известий».
Самый существенный рост наблюдался в период с 7 по 14 июня. В этот период продажи ферментов подскочили на 19%, средств от диареи — на 34%, пребиотиков — на 32%, а препаратов, снижающих секрецию желудка, — на 24%.
Отчасти такую динамику можно объяснить ростом цен. В целом за первое полугодие лекарства подорожали на 7,6%, рассказал «Известиям» директор по развитию аналитической компании RNC Pharma Николай Беспалов. Но в то же время отмечалось и увеличение физических объемов продаж отдельных групп препаратов, подтвердил эксперт, связывая это с сезонным спросом.
Фото: TASS/DPA/Jochen Eckel
— Повышение продаж средств от диареи и отравлений — типичное сезонное явление для времени, предшествующему 2020 году (началу эпидемии коронавируса.
— «Известия»), — согласился гендиректор компании DSM Group Сергей Шуляк. — Люди традиционно летом ездят на юг, где подхватывают кишечные инфекции, когда едят немытые овощи и фрукты. Этот тренд был сломлен в прошлом году, когда все находились в изоляции. Но в этом году люди снова устремились на отдых, и мы видим результат. К августу спрос на желудочные препараты утихнет. Постепенно к сентябрю начнут расти продажи противопростудных средств, поскольку люди будут возвращаться с отдыха и подхватывать сезонные ОРВИ, — отметил Сергей Шуляк.
А вот профильные специалисты не разделяют мнения об исключительно летнем характере продаж таких лекарств.
— Обращений с жалобами на проблемы ЖКТ стало больше, чем в этот же период до пандемии. Такие симптомы проявляются на фоне заболевания COVID-19, — сообщил «Известиям» главврач медцентра «Лидер-медицина», вирусолог Евгений Тимаков.
Число пациентов, обратившихся в мае-июне с жалобами на проблемы с желудочно-кишечным трактом, увеличилось в 2021 году на 62% в сравнении с аналогичным периодом 2020-го, рассказали «Известиям» в «СМ-Клинике».
Стоит, однако, учитывать, что в прошлом году попасть к врачу было непросто из-за ограничений, введенных в связи с риском распространения новой коронавирусной инфекции, отметили в компании.
Проявившаяся тенденция связана с влиянием штамма «Дельта»
, уверен врач-инфекционист, главный врач «Инвитро Сибирь» Андрей Поздняков. Вариант коронавируса, получивший такое официальное название, был впервые обнаружен в Индии, поэтому его часто называют индийским. 18 июня мэр Москвы Сергей Собянин заявил, что этот штамм выявлен почти у 90% заболевших коронавирусом жителей столицы.— При заражении штаммом «Дельта» в большинстве случаев у человека наблюдается диарея. Первое время этот симптом даже не рассматривали как проявление COVID-19, болезнь принимали за обычную кишечную инфекцию, — подчеркнул Андрей Поздняков.
Фото: TASS/Zuma
По его словам, при новом штамме COVID-19 наблюдаются диспепсические явления, когда из-за недостатка специальных ферментов, которые участвуют в переваривании пищи, этот процесс замедляется.
Поэтому и развиваются различные заболевания, в частности диарейный синдром. Кроме того, свое влияние оказывают и антибиотики, которые многим приходится принимать.
— Люди пытаются восстановить пищеварение, для чего покупают ферменты, пребиотики и пробиотики. Это не самый плохой вариант, поскольку эти препараты довольно безвредные, -— добавил Андрей Поздняков.
Рост продаж средств, снижающих кислотность желудка, также связан с особенностями терапии при коронавирусе. Врачи назначают их, когда пациент принимает жаропонижающие, антикоагулянты, антибиотики, а также противовоспалительные препараты, в том числе дексаметазон. Вместе с последним врачи обязательно выписывают препарат, снижающий количество соляной кислоты в желудке, отметил Андрей Поздняков.
Мифы дисбактериоза
Рост продаж средств для ЖКТ может быть связан и с общей тревожностью людей, которая в последнее время увеличивается из-за коронавирусной инфекции, отметила гастроэнтеролог-нутрициолог медицинского онлайн-сервиса «СберЗдоровье» Алина Губанова.
— В гастроэнтерологии есть целый ряд функциональных заболеваний, которые тесно связаны с психикой человека. И в подобный нервный период характерны их обострения, — рассказала Алина Губанова.
Фото: Depositphotos/Milkos
Покупки препаратов для лечения ЖКТ нередко происходят без консультации врачей — пациенты сами назначают себе лекарства или приобретают их по рекомендации фармацевта в аптеке, добавила, в свою очередь, руководитель департамента по развитию медицины BestDoctor Юлия Ткаченко.
В России традиционно увлекаются диагнозом «дисбактериоз» — врачи нередко ставят его необоснованно, считает эксперт. По ее словам, сейчас концепция дисбактериоза пересмотрена — формально такого диагноза уже не существует. Поэтому лечение пробиотиками не всегда обосновано с точки зрения доказательной медицины. Но пока многие медики продолжают назначать терапию по старинке, заключила эксперт.
Как избавиться от диареи: Избегайте этих трех напитков, чтобы избавиться от симптомов.
Диарея — это медицинское название, которое дают при выделении жидких или водянистых фекалий более трех раз в день.
Обычно это вызвано болезнью желудка и должно пройти через несколько дней при условии достаточного отдыха и большого количества жидкости.
Жидкости необходимы, так как это то, что теряется, наряду с солями и минералами, когда вы часто пользуетесь туалетом.
Фруктовые и овощные соки, вода, безалкогольные напитки, некрепкий чай и кофе, а также травяной чай — все это рекомендуемые источники жидкости, но есть три, которых следует избегать.
По мнению Guys and St Thomas ’NHS Foundation Trust, вам следует избегать употребления фруктовых и овощных соков с мякотью, черносливового сока и напитков, содержащих кофеин, включая эспрессо и колу.
Траст NHS также рекомендует некоторые продукты, которые вам следует съесть.
Белый хлеб, белый рис, просеянные томатные соусы, очищенные или спелые, свежие фрукты без кожицы или семян по рекомендации диетолога, заварной крем и мороженое, гладкий йогурт и яйца — все это продукты, которые вы должны включать в свой рацион как часть лечения диареи.
Диарея обычно длится от пяти до семи дней, а также может быть вызвана лекарствами или лечением, которые вы принимаете.
Если у вас заболевание желудка, диарея может означать, что вы заразны для других.
Вы наиболее заразны с момента появления симптомов до двух дней после их исчезновения.
На веб-сайте NHS Choices говорится: «Не ходите в школу или на работу, пока симптомы не исчезнут в течение двух дней».
Вам также следует часто мыть руки с мылом, стирать грязную одежду и постельное белье отдельно горячей стиркой, а также наклонять сиденья унитаза, ручки смыва, краны, поверхности и дверные ручки каждый день.
Следует избегать приготовления пищи для других людей, совместного использования полотенец, фланелей, столовых приборов или посуды, а также использования бассейна в течение двух недель после исчезновения симптомов.
Но орган здравоохранения добавляет: «Обратитесь к терапевту, если у вас кровавая диарея, или кровотечение из ягодиц, или диарея в течение более семи дней».
Метеоризм — еще одна проблема со здоровьем, которая может повлиять на кого угодно, но на одних людей больше, чем на других.
В среднем человек пропускает ветер от пяти до 15 раз в день, но нормальное явление у всех разное.
Если метеоризм негативно влияет на вашу жизнь, вы можете кое-что сделать.
Национальная служба здравоохранения рекомендует пять вещей, которые можно сделать, чтобы уменьшить сильный или неприятный запах ветра. Первое — это пить чай с перечной мятой.
Другие методы включают в себя более частое переедание небольшими порциями, медленное вождение или медленное пережевывание пищи, переедание, чтобы улучшить усвоение пищи вашим организмом, и соблюдение здоровой сбалансированной диеты.
Чего следует избегать, — это жевать резинку, курить, сосать ручки или твердые сладости, так как это может привести к глотанию воздуха.
Ношение свободно сидящих зубных протезов и употребление слишком большого количества трудно перевариваемой пищи также может вызвать у вас повышенное пукание.
Как избавиться от ветра?
Диарея | aidsinfonet.org | AIDS InfoNet
Информационный бюллетень 554
ЧТО ТАКОЕ ДИАРЕЯ?
ОПАСНА ДИАРЕЯ?
ЧТО ВЫЗЫВАЕТ ДИАРЕЮ?
КАК Я ЗНАЮ, ЧТО ВЫЗЫВАЕТ МОЙ ДИАРЕЙ?
КАК ЛЕЧИТЬ ДИАРЕЮ?
ИТОГ
ЧТО ТАКОЕ ДИАРЕЯ?
Диарея — это увеличение содержания воды, частоты и объема дефекации.Часто встречается у людей с ВИЧ.
Диарея может быть серьезной проблемой. Легкие случаи исчезают в течение нескольких дней. Тяжелые случаи могут вызвать серьезное обезвоживание или проблемы с питанием.
ОПАСНА ДИАРЕЯ?
Самый большой риск диареи — обезвоживание. Вы можете терять до галлона воды каждый день. Вместе с водой вы теряете минералы (электролиты), которые важны для нормального функционирования организма. Основные электролиты — натрий и калий.
Сильное обезвоживание может вызвать шок и привести к летальному исходу. Обезвоживание более опасно для младенцев и детей, чем для взрослых. Людям, страдающим диареей, следует пить много прозрачных жидкостей. Чай, куриный бульон, имбирный эль или другие газированные напитки без кофеина — хороший выбор. Это лучше, чем обычная вода, которая не заменяет электролиты.
Диарея, которая продолжается в течение длительного периода времени, может вызвать плохое усвоение питательных веществ.Это может привести к истощению (см. Информационный бюллетень 519).
Диарея может быть опасной. Убедитесь, что ваш лечащий врач знает, продолжается ли ваша диарея более нескольких дней.
ЧТО ВЫЗЫВАЕТ ДИАРЕЮ?
Иногда бывает сложно выяснить, что вызывает диарею. Иногда причиной диареи является инфекция желудка или кишечника. Это также может быть вызвано неспособностью переваривать молочные продукты (непереносимость лактозы), проблемами с поджелудочной железой или эмоциональным стрессом.Бактерии, паразиты, грибки или вирусы могут вызвать инфекцию.
- Паразиты: Паразиты криптоспоридиум или микроспоридиум, вызывающие диарею у многих людей с ВИЧ. Использование комбинированной антиретровирусной терапии значительно снизило частоту возникновения этих проблем.
- Антиретровирусные препараты: Они могут вызывать диарею. Это часто бывает с нелфинавиром (Вирасепт), ритонавиром (Норвир), Калетрой, ddI (Видекс), типранавиром (Аптивус), фоскарнетом (Фоскавир) и интерфероном альфа (Роферон или Интрон).
- Другие причины: Прием антибиотиков может убить «полезные» бактерии в кишечнике и вызвать диарею. Диарея также может быть вызвана неспособностью переваривать молочные продукты (непереносимость лактозы), проблемами с поджелудочной железой или эмоциональным стрессом.
КАК Я ЗНАЮ, ЧТО ВЫЗЫВАЕТ МОЙ ДИАРЕЙ?
Иногда бывает сложно выяснить, что вызывает диарею. Ваш лечащий врач спросит вас, что вы недавно ели и пили, а также путешествовали ли вы.Образцы испражнения (или «стула») могут быть проверены на наличие бактерий или паразитов. Ваш лечащий врач может повторить этот тест, если в первый раз ничего не обнаружится. В некоторых случаях также будут проверены ваша кровь или моча.
Если эти тесты не показывают причину диареи, ваш лечащий врач может заглянуть внутрь вашего пищеварительного тракта с помощью специального инструмента или прицела. Название этой процедуры зависит от того, куда смотрит врач. «Эндоскопия» — это общий термин, который означает «заглянуть внутрь».Колоноскопия — это процедура, при которой врач исследует толстую кишку и так далее.
Причина примерно одной трети всех случаев диареи не может быть определена.
КАК ЛЕЧИТЬ ДИАРЕЮ?
1. ИЗМЕНИТЕ, ЧТО ВЫ ЕСТЬ:
Некоторые продукты могут вызвать диарею, а другие могут помочь ее остановить.
Не ешьте:
- молочные продукты (молоко или сыры)
- жирная или жареная пища
- жирные продукты, включая сливочное масло, маргарин, масла или орехи
- острой пищи
- продуктов с высоким содержанием «нерастворимой» клетчатки.Это включает сырые фрукты или овощи, цельнозерновой хлеб, кукурузу, кожуру или семена любых фруктов или овощей.
Есть:
- бананы
- белый рис простой
- яблочное пюре
- овсянка или манная каша
- поджаренный белый хлеб или простые крекеры
- макароны или лапша без добавок
- яйца вареные
- овсянка
- пюре
- йогурт (Это молочный продукт, но он частично «переваривается» бактериями, из которых он изготовлен.)
2. ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СРЕДСТВА:
Новым лекарством от ВИЧ-ассоциированной диареи является фулизак (крофелемер). Он был одобрен FDA в конце 2012 года.
Для лечения разных типов диареи используются разные лекарства. Ваш лечащий врач не сможет назначить лекарство, не имея представления о том, что вызывает у вас диарею.
Вам не нужен рецепт для лечения без рецепта . Некоторые из них очень эффективны при диарее, в том числе:
- Аминокислота L-глутамин
- Пепто-бисмол (субсалицилат висмута)
- Каопектат (аттапульгит)
- Имодиум AD (лоперамид)
Некоторые другие продукты, которые обычно продаются для лечения запора, также могут помочь при диарее.Эти продукты содержат «растворимую» клетчатку, которая увеличивает объем и впитывает воду. Сюда входят такие продукты, как Metamucil, Citrucel или другие продукты, содержащие псиллиум.
3. АЛЬТЕРНАТИВНАЯ ТЕРАПИЯ ДИАРЕИ
Капсулы Acidophilus (содержащие полезные бактерии) могут помочь восстановить нормальное пищеварение, особенно когда вы принимаете антибиотики. Некоторые виды йогурта содержат «живые культуры» ацидофильных грибов, которые действуют таким же образом.
Считается, что перечная мята, имбирь и мускатный орех помогают при проблемах с пищеварением.Мята перечная, имбирный чай или имбирный эль подойдут для «прозрачных жидкостей». Попробуйте добавлять мускатный орех в еду или напитки.
Исследования показали, что добавки кальция помогают облегчить диарею у людей, принимающих ингибитор протеазы нелфинавир (Вирасепт). Это может сработать при диарее, вызванной другими лекарствами.
НИЖНЯЯ СТРОКА
Диарея — обычная проблема для людей с ВИЧ. Обычно это вызвано инфекцией пищеварительной системы.Стресс, прием некоторых лекарств или проблемы с перевариванием молочных продуктов также могут вызвать диарею.
Самый серьезный результат — обезвоживание. Это больше проблема для детей, чем для взрослых. Если у вас понос, вам следует пить много прозрачных жидкостей.
Некоторые простые изменения в еде могут помочь при диарее. То же самое и с некоторыми лекарствами, отпускаемыми без рецепта, или с ацидофилином.
Обязательно сообщите своему врачу, если диарея длится более нескольких дней.
Может ли алкоголь вызвать диарею? К сожалению, да.
Многие вещи в нашей жизни сейчас кажутся совсем другими.Мы работаем из дома; мы транслируем все наши тренировки; мы делаем оригинальные блюда из случайных вещей в нашей кладовой. Но одна из вещей, которая не изменилась, — это наша любовь к счастливым часам — мы просто выпиваем с друзьями через Zoom, а не в баре или на чьем-то заднем дворе.
Однако, как и любое употребление алкоголя в нормальных условиях, карантинное употребление алкоголя имеет свою долю побочных эффектов. Похмелье, обезвоживание и даже перепады настроения — нормальное явление при переедании.Но есть еще один потенциальный результат от употребления алкоголя, о котором вы, возможно, и не подозревали: диарея.
Хорошо, может ли алкоголь вызвать диарею, или это просто совпадение?
Краткий ответ: Да, может. «Чтобы понять, почему употребление алкоголя вызывает диарею, вы должны помнить, что алкоголь является мочегонным средством. Это означает, что любой алкоголь увеличивает выведение воды из организма и объясняет, почему нам нужно так много мочиться, когда мы пьем », — говорит Никет Сонпал, доктор медицины, гастроэнтеролог из Нью-Йорка и адъюнкт-профессор колледжа Туро.
Кроме того, этанол, содержащийся в алкоголе, усиливает работу кишечника, а это означает, что вино или домашняя маргарита быстро попадают через ваш организм в толстую кишку, прежде чем полностью перевариваются. «Вдобавок к этому быстрое пищеварение означает, что у толстой кишки меньше времени для поглощения воды — если вы вообще ее пьете — что приводит к водянистому стулу (диарее)», — говорит доктор Сонпал.
Истории по теме
Однако вызывающие кашу эффекты алкоголя зависят от нескольких факторов.Sonpal, помимо самих людей и того, что обычно может раздражать их кишечник. «В целом, чем более концентрированный алкоголь, тем больше вероятность того, что у вас возникнут проблемы в ванной», — говорит он. Таким образом, напитки с более высокой концентрацией алкоголя на порцию, такие как виски, текила и водка, могут способствовать ослаблению после употребления алкоголя. стул больше, чем, скажем, вино.
Состав напитка также может иметь значение. «С напитком с высоким содержанием углеводов, таким как пиво, некоторые углеводы попадут в ваш толстый кишечник, не разрушаясь полностью», — говорит доктор.Sonpal. «Бактерии в толстом кишечнике начнут преобразовывать углеводы в энергию, что может привести к газам, вздутию живота и диарее». Это также относится к сладким коктейлям и другим сладким напиткам.
Ищете более подходящий вариант алкоголя? Вот руководство RD по вину и шампанскому:
Почему одни люди более склонны к этому, чем другие?
Опять же, диарея после употребления алкоголя зависит от множества факторов, в том числе от того, что человек пил и в каком количестве.Но доктор Сонпал говорит, что обычно люди, которые пьют больше (и чаще), с большей вероятностью справятся с этой проблемой. «Пьянство может серьезно повредить пищеварительный тракт, что приведет к частым приступам диареи», — говорит он. «Было обнаружено, что хроническое употребление алкоголя истончает внутренний защитный слой желудка. Это потенциально может привести к тяжелому состоянию, называемому синдромом дырявого кишечника, что снижает способность желудка избавляться от вредных бактерий ».
Людям с существующими проблемами пищеварения также следует подумать об ограничении своего потребления, так как алкоголь раздражает кишечник и ассоциируется с худшими симптомы у людей с СРК.
Как насладиться следующим счастливым часом (не рискуя бегами)
Во-первых, не забывайте есть до (и во время), говорит доктор Сонпал. «Старайтесь есть хорошо сбалансированную пищу с большим количеством клетчатки», — говорит он. «Даже если у вас нет времени на полноценный обед, простой перекус, богатый клетчаткой, может помочь вам повысить уровень гидратации».
То, что вы едите, и , которое вы пьете, также может иметь значение как ваш желудок будет реагировать на алкоголь. «Избегайте этих продуктов во время питья, поскольку они имеют тенденцию еще больше ускорять процесс пищеварения и раздражать кишечник: острая пища, сильно приправленные продукты, молочные, жирные или жареные продукты и напитки с кофеином», — говорит.Так что подумайте о том, чтобы поменять сырную тарелку на чипсы и хумус или гуакамоле, чтобы пойти с бокалом вина.
Также важно пить много воды до, во время и после употребления алкоголя, чтобы усилить гидратацию. (Ваше потенциальное похмелье в будущем поблагодарит вас за это.) Отличное правило, которому следует следовать: выпивайте стакан воды между алкогольными напитками, чтобы помочь себе успокоиться.
Наконец, после питья избегайте упомянутых выше проблемных продуктов и выпивайте полный стакан воды перед сном.Проснувшись, начните утро с хорошо сбалансированного завтрака, в котором есть хорошая клетчатка, полезные жиры и белок. Это может помочь сбалансировать ваше тело и кишечник, чтобы вы могли двигаться вперед более регулярно, поскольку это устраняет повреждения. Вы будете счастливы от этого.
4 причины диареи после питья + профилактика и лечение
Почему потребление алкоголя вызывает диарею?
Диарея — это побочный эффект употребления алкоголя.Риск того, что это произойдет после употребления алкоголя, увеличивается в зависимости от типа и количества потребляемого алкоголя.
Для большинства людей понос после употребления алкоголя — всего лишь неприятный побочный эффект. Однако это может быть опасно, если приводит к обезвоживанию или является достаточно частым, чтобы повредить пищеварительную систему .
К счастью, можно снизить риск диареи при употреблении алкоголя или полностью избавиться от него, отказавшись от алкоголя.
Как алкоголь может вызвать диарею?
Алкогольные напитки вызывают диарею по нескольким причинам:
- Во-первых, он легко усваивается тканями вашего тела.Он попадает в кровоток через мгновение после того, как вы делаете глоток, и начинает влиять на вас в течение нескольких минут. Большая часть всасывания происходит при переваривании, что может вызвать раздражение желудка и кишечника. Последствия еще хуже, если в желудке ничего нет, когда вы начинаете употреблять алкоголь. Вот почему легче опьянеть, если вы не поели.
- Спирт также богат сахаром, который заставляет кишечник производить воду и электролиты. Это приводит к жидкой дефекации.Исследования показывают, что у большинства людей, потребляющих от 40 до 80 граммов и более сахара в день, развивается диарея.
- Алкоголь вызывает воспаление и заставляет желудок вырабатывать больше кислоты. Оба могут привести к диарее. Он также ускоряет процесс пищеварения и повреждает полезные бактерии в кишечнике. Даже здоровый человек, употребляющий умеренное количество алкоголя, может испытывать диарею после употребления алкоголя из-за того, что алкоголь отрицательно влияет на пищеварительную систему.
- Наконец, многие виды алкоголя содержат глютен.Если человек, чувствительный к глютену, употребляет алкоголь, содержащий глютен, это вызовет реакцию, которая часто включает диарею.
РЕЗЮМЕ
Употребление алкоголя вызывает диарею. Это связано с тем, что алкоголь раздражает желудочно-кишечный тракт, вызывая воспаление. Употребление алкоголя опасно, поскольку может привести к обезвоживанию и / или повреждению пищеварительной системы.
ALCOHOL REHAB HELP
Лечение алкоголизма рядом с вами
Реабилитационные услуги, которые помогут вам преодолеть расстройство, связанное с употреблением алкоголя.В центре помощи в реабилитации от алкоголизма есть специализированные центры по реабилитации от наркозависимости и алкоголизма по всей территории США
Опасности диареи после употребления алкоголя
Обычно понос после употребления алкоголя не вызывает беспокойства. Большинство случаев решает несколько дней заботы о себе.
Однако, если диарея не проходит, это может привести к серьезным проблемам, особенно к обезвоживанию . Если обезвоживание не лечить, оно может стать опасным для жизни состоянием. Симптомы обезвоживания включают:
- Сухость во рту
- Сильная жажда
- Редкая, пониженная моча или ее отсутствие
- Моча темного или темно-желтого цвета
- Слабость
- Головокружение или головокружение
- Недостаток энергии
- Нечеткое мышление сам.Однако, если вы не пьете достаточно воды, это может привести к обезвоживанию.
Влияние алкоголя на пищеварительную систему
Алкоголь отрицательно влияет на пищеварительную систему. У большинства людей даже небольшое количество алкоголя вызовет реакцию:
- Воспаление желудочно-кишечного тракта
- Повышенное производство кислоты в желудке
- Неспособность толстого кишечника должным образом поглощать воду, необходимую для гидратации
- Более быстрое пищеварение из-за увеличения сокращений толстой кишки
- Бактериальный дисбаланс из-за уничтожения алкоголя от здоровых бактерий в кишечнике
СПРАВОЧНИК ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ АЛКОГОЛЯ
Найдите помощь при своей зависимости
Вам не нужно преодолевать свою зависимость в одиночку.Доступны профессиональные консультации и поддержка. Начните жизнь выздоровления, обратившись к специалисту сегодня.
Звоните сейчас (855) 772-9047Как выпивка влияет на пищеварение?
Чрезмерное употребление алкоголя любого рода может вызвать проблемы с пищеварением. Это риск для людей, употребляющих алкоголь регулярно, и для тех, кто употребляет алкоголь только изредка. Чрезмерное количество алкоголя изменяет состав кишечника, убивая здоровые бактерии и позволяя нездоровым бактериям расти.
Пьянство также связано с более высоким риском развития рака желудочно-кишечного тракта .
РЕЗЮМЕ
Чрезмерное употребление алкоголя может привести к обезвоживанию, воспалению желудочно-кишечного тракта, повышенной кислотности, спазму толстой кишки и бактериальному дисбалансу. Пьянство также может привести к раку желудочно-кишечного тракта.
У кого повышенный риск диареи, связанной с алкоголем?
Более подвержены риску возникновения диареи, связанной с алкоголем:
Выбор плохого образа жизни
Ваши привычки играют роль в побочных эффектах, которые вы испытываете при употреблении алкоголя.Пьянство, питье натощак и нездоровая диета — все это подвергает вас риску развития диареи. Риск выше для людей с чувствительностью к глютену или чувствительной пищеварительной системой в целом.
Люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта или мочевого пузыря
Если у вас уже есть проблемы со здоровьем желудочно-кишечного тракта или мочевого пузыря, у вас с большей вероятностью разовьется диарея после употребления алкоголя. Это особенно верно для людей с синдромом раздраженного кишечника (СРК), глютеновой болезнью или болезнью Крона.
Целиакия
Целиакия — хроническое расстройство пищеварения, вызванное иммунной реакцией на глиадин. Глиадин — это белок глютена, содержащийся в пшенице, ржи, ячмене и некоторых видах овса. Овес часто загрязнен глютеном, если он обрабатывается на тех же предприятиях, что и глютеносодержащие зерна, такие как пшеница, рожь и ячмень.
Человек с глютеновой болезнью, употребляющий алкоголь или другую провоцирующую пищу, испытывает вздутие живота, воспаление и разрушение слизистой оболочки тонкой кишки.Это снижает способность их организма усваивать питательные вещества и минералы. Один из симптомов целиакии — диарея.
Болезнь Крона
Болезнь Крона — хроническое заболевание, вызывающее воспаление пищеварительного тракта. Он влияет на все части пищеварительной системы от рта до ануса. Помимо диареи после употребления алкоголя, человек с болезнью Крона может испытывать боль и иметь более высокий риск развития язв.
Синдром раздраженного кишечника
Синдром раздраженного кишечника (СРК) — хроническое желудочно-кишечное заболевание.Большинство людей не испытывают серьезных осложнений, но СРК вызывает дискомфорт и неудобства. Симптомы этого состояния можно контролировать, и отказ от алкоголя является одним из основных способов защиты от него.
РЕЗЮМЕ
Люди с неправильным образом жизни, желудочно-кишечными расстройствами, заболеваниями мочевого пузыря, а также люди с диагнозом целиакия, болезнь Крона и синдром раздраженного кишечника (СРК) более подвержены риску возникновения диареи, связанной с алкоголем.
Варианты лечения и профилактика
Лучший способ предотвратить диарею, связанную с алкоголем, — это не употреблять алкоголь.
Однако, если вы предпочитаете не воздерживаться полностью, можно снизить риск , выпивая медленно и употребляя только умеренные количества . Также важно никогда не пить натощак. Пища в желудке замедляет всасывание алкоголя и создает барьер, чтобы алкоголь не раздражал пищеварительный тракт.
Еще одним средством предотвращения диареи, связанной с алкоголем, являются пищевые добавки с клетчаткой. Одна из причин, по которой диарея возникает после употребления алкоголя, заключается в том, что алкоголь мешает вашей толстой кишке нормально реабсорбировать воду. Это приводит к жидкому, неотложному и иногда водянистому стулу в течение дня или более после употребления алкоголя. Добавка с растворимой клетчаткой поглощает воду в кишечнике и помогает стулу укрепиться перед отхождением.
Также эффективен выбор более легкоусвояемых видов алкоголя, особенно для людей с СРК.Если у вас СРК и вы хотите пить, выбирайте спиртные напитки с низким содержанием FODMAP. FODMAPS — это плохо перевариваемые углеводы, в больших количествах они содержатся в роме и темных винах.
Смесители с высоким содержанием FODMAP, такие как тоник, кола и фруктовые соки, содержащие кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, еще больше усугубляют ситуацию. Чтобы снизить риск диареи, вызванной FODMAPS, выберите белое вино, шампанское, джин или водку и смешайте со свежими цитрусовыми или содовой.
Наконец, вы должны компенсировать последствия алкоголя и диареи, восполняя запасы соли в организме.Диарея приводит к обезвоживанию, что приводит к еще большей диарее, создавая нездоровый цикл, который ввергает вашу систему в хаос. Если вы просыпаетесь после ночной пьянки с похмельем, которое включает в себя расстройство желудка, подумайте о том, чтобы пить напитки с высоким содержанием натрия, такие как Gatorade, V8 или Pedialyte, чтобы сбалансировать вашу систему.
Что есть при диарее
Если у вас диарея, вы должны есть простые, легко усваиваемые продукты, например:
- Рис
- Бананы
- Хлеб / тосты
- Соль
- Яйца
- Курица
Вы также должны пить столько прозрачной жидкости, чтобы восполнить потерю воды.К ним относятся вода, бульон, чай и сок.
Вам следует избегать продуктов и напитков, содержащих:
- Кофеин, усиливающий диарею. организм реагирует на это)
- Много клетчатки, например цельнозерновой хлеб, бобы и крупы
При необходимости вы также можете использовать безрецептурные противодиарейные препараты.К ним относятся пепто-бисмол (субсалицилат висмута) и имодиум (лоперамид). Тщательно следуйте инструкциям на упаковке и не принимайте больше рекомендованной дозировки.
Вы также можете рассмотреть возможность добавления пробиотиков в свой рацион. Вы можете купить их без рецепта и принимать внутрь. Они также естественным образом содержатся во многих продуктах и напитках, включая йогурт, кимчи, чайный гриб и другие ферментированные продукты. Если вы планируете принимать их в виде добавок, поговорите со своим врачом, чтобы выяснить, какой должна быть ваша дозировка.
РЕЗЮМЕ
Если употребление алкоголя вызывает диарею, прекратите пить или пить в умеренных количествах. Избегайте продуктов и напитков, содержащих кофеин, много специй или приправ, много жира и молочных продуктов. Вместо этого ешьте легкоусвояемые продукты, такие как бананы, яйца, рис, хлеб и курицу.
Следует ли мне обратиться к врачу?
В большинстве случаев диарея проходит через несколько дней, особенно если вы используете перечисленные выше домашние средства. Однако, если у вас есть симптомы обезвоживания и любое из следующих действий, обратитесь к врачу:
- Стул черный или кровавый
- Диарея в течение более двух дней без признаков выздоровления
- Сильная боль в прямой кишке или животе
- Температура 102˚F или выше (39˚C)
Если вы постоянно испытываете диарею после питья , вам следует пересмотреть свои алкогольные привычки.Если вы боретесь со злоупотреблением алкоголем, всегда полезно обратиться за помощью к консультанту по вопросам зависимости.
Информационный бюллетень о диарее — Проект регидратации
Диарея — жидкий водянистый стул, возникающий более трех раз за один раз. день — это обычная проблема, которая обычно длится день-два и проходит на своем владеть без какого-либо специального обращения. Однако продолжительный понос может быть признаком других проблем. Диарея может вызвать обезвоживание, что означает, что организму не хватает жидкости для работает должным образом.Обезвоживание особенно опасно для детей и детей. пожилых людей, и лечить его нужно как можно быстрее, чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем. Об обезвоживании обсуждается ниже. Люди любого возраста могут заболеть диареей. У среднего взрослого бывает приступ диарея примерно четыре раза в год.
Что вызывает диарею? Диарея может быть вызвана временной проблемой, например инфекцией или хроническая проблема, например, кишечное заболевание. Несколько наиболее распространенных причин диареи
- Бактериальные инфекции.Несколько типов бактерий, потребляемых через загрязненная пища или вода могут вызвать диарею. Общие виновники включают Campylobacter, Salmonella, Shigella, и Escherichia coli.
- Вирусные инфекции. Многие вирусы вызывают диарею, в том числе ротавирус, Вирус Norwalk, цитомегаловирус, вирус простого герпеса и вирусный гепатит.
- Пищевая непереносимость. Некоторые люди не могут переваривать какой-либо компонент пищи, например, лактоза, сахар, содержащийся в молоке.
- Паразиты. Паразиты могут проникать в организм через пищу или воду и оседать. в пищеварительной системе. Паразиты, вызывающие диарею, включают лямблий. lamblia, Entamoeba histolytica, и Cryptosporidium.
- Реакция на лекарства, такие как антибиотики, лекарства от кровяного давления, и антациды, содержащие магний.
- Кишечные заболевания, такие как воспалительное заболевание кишечника или целиакия.
- Функциональные расстройства кишечника, такие как синдром раздраженного кишечника, при которых кишечник не работает нормально.
У некоторых людей диарея развивается после операции на желудке или удаления желчного пузыря. Причина может заключаться в изменении скорости движения пищи через пищеварительная система после операции на желудке или увеличение желчи в толстой кишке что может произойти после операции на желчном пузыре. Во многих случаях причину диареи невозможно определить. Пока понос уходит сам по себе, обширный поиск причины обычно не требует необходимо. Люди, которые посещают зарубежные страны, подвержены риску диареи путешественников, что вызвано употреблением в пищу продуктов питания или питьевой воды, зараженной бактериями, вирусы, а иногда и паразиты.Диарея путешественников — особая проблема для людей, посещающих развивающиеся страны. Гости в США, Канада, большинство европейских стран, Япония, Австралия и Новая Зеландия не сталкиваются большой риск диареи путешественника.
Каковы симптомы? Диарея может сопровождаться схваткообразной болью в животе, вздутием живота, тошнотой, или острая необходимость в уборной. В зависимости от причины человек может у вас жар или стул с кровью. Диарея может быть острой или хронической.Острая форма, которая длится меньше более 3 недель, обычно связано с бактериальным, вирусным или паразитарным инфекционное заболевание. Хроническая диарея длится более 3 недель и обычно связана с функциональные расстройства, такие как синдром раздраженного кишечника или такие заболевания, как целиакия заболевание или воспалительное заболевание кишечника.
Диарея у детей У детей могут быть острые (кратковременные) или хронические (длительные) формы понос. Причины включают бактерии, вирусы, паразиты, лекарства, функциональные расстройства и пищевая чувствительность.Заражение ротавирусом — самое частая причина острой детской диареи. Ротавирусная диарея обычно проходит через 5-8 дней. Лекарства для лечения диареи у взрослых могут быть опасны для детей и следует давать только под руководством врача. Диарея может быть опасной для новорожденных и младенцев. У маленьких детей сильная диарея, продолжающаяся всего день или два, может привести к обезвоживанию. Потому что ребенок может умереть от обезвоживания в течение нескольких дней, основное лечение понос у детей — регидратация.Регидратация обсуждается ниже. При появлении любого из следующих симптомов обратитесь к врачу:- Стул, содержащий кровь или гной, или стул черного цвета
- Температура выше 101,4 градуса по Фаренгейту
- Нет улучшений через 24 часа
- Признаки обезвоживания (см. Ниже)
Что такое обезвоживание?
Общие признаки обезвоживания включают:- Жажда
- Менее частое мочеиспускание
- Сухая кожа
- Усталость
- Головокружение
- Моча темного цвета
Признаки обезвоживания у детей включают:
- Сухость во рту и языке
- Нет слез при слезах
- Никаких мокрых подгузников в течение 3 часов и более
- Впавший живот, глаза или щеки
- Высокая температура
- вялость или раздражительность
- Кожа, которая не сплющивается при защемлении и отпускании
Если вы подозреваете, что у вас или у вашего ребенка обезвоживание, позвоните врачу. немедленно.Сильное обезвоживание может потребовать госпитализации.
Когда следует обращаться к врачу? Хотя обычно диарея не опасна, она может стать опасной или сигнализировать о более серьезная проблема. Вам следует обратиться к врачу, если:- У вас диарея более 3 дней.
- У вас сильная боль в животе или прямой кишке.
- У вас температура 102 градуса по Фаренгейту или выше.
- Вы видите кровь в стуле или у вас черный дегтеобразный стул.
- У вас есть признаки обезвоживания.
Если у вашего ребенка понос, не стесняйтесь обращаться к врачу за советом. Диарея может быть опасной для детей, если теряется слишком много жидкости, а не заменил быстро.
Какие тесты может сделать доктор? Диагностические тесты для определения причины диареи включают следующее:- История болезни и медицинский осмотр. Доктору понадобится знать о своих привычках в еде и приеме лекарств и осмотрит вас на предмет признаки болезни.
- Культура стула. Лаборанты анализируют образец стула для проверки на наличие бактерий, паразитов или других признаков заболевания или инфекции.
- Анализы крови. Анализы крови могут быть полезны в исключении некоторых болезни.
- Тесты на голодание. Чтобы узнать, есть ли пищевая непереносимость или аллергия. вызывая диарею, врач может попросить вас избегать лактозы (содержится в молочные продукты), углеводы, пшеница или другие продукты, чтобы узнать, диарея реагирует на изменение диеты.
- Ригмоидоскопия. Для этого теста врач использует специальный инструмент для осмотра внутренней части прямой кишки и нижней части двоеточие.
- Колоноскопия. Этот тест аналогичен ректороманоскопии, но врач осматривает всю толстую кишку.
Что такое лечение? В большинстве случаев замена потерянной жидкости для предотвращения обезвоживания является единственным лечение необходимо. (См. «Предотвращение обезвоживания» ниже.) Лекарства которые останавливают диарею, могут быть полезны в некоторых случаях, но они не рекомендуются для людей, у которых диарея вызвана бактериальной инфекцией или паразитом — остановка диарея задерживает организм в кишечнике, продлевая проблему.Вместо этого врачи обычно назначают антибиотики. Вирусные причины бывают либо лечили лекарствами или оставляли до конца, в зависимости от степени тяжести и тип вируса. Предотвращение обезвоживания
Обезвоживание происходит, когда организм теряет слишком много жидкости и электролитов (соли калия и натрия). Жидкость и электролиты теряются во время диарею необходимо немедленно устранить — организм не может нормально функционировать без них. Обезвоживание особенно опасно для детей, которые могут умереть от него в считанные дни.Хотя вода чрезвычайно важна для предотвращения обезвоживания, она не содержат электролитов. Для поддержания уровня электролитов можно есть бульон. или супы, содержащие натрий, и фруктовые соки, мягкие фрукты или овощи, которые содержат калий. Детям врачи часто рекомендуют специальный раствор для регидратации, который содержит необходимые им питательные вещества. Вы можете купить этот раствор в продуктовом магазине. хранить без рецепта. Примеры включают Pedialyte, Ceralyte и Инфалит. Советы по питанию
До тех пор, пока диарея не пройдет, старайтесь избегать молочных продуктов и продуктов, которые жирный, с высоким содержанием клетчатки или очень сладкий.Эти продукты могут усугубить диарею. По мере улучшения вы можете добавлять в свой рацион мягкие безвкусные продукты, в том числе бананы, простой рис, отварной картофель, тосты, крекеры, вареная морковь и запеченная курица без кожи и жира. Детям педиатр может рекомендую то, что называется диетой BRAT: бананы, рис, яблочное пюре и тосты.
Предотвращение диареи путешественников Диарея путешественников возникает, когда вы употребляете загрязненную пищу или воду с бактериями, вирусами или паразитами.Вы можете принять следующие меры предосторожности для предотвращения диареи путешественников при выезде за границу:- Не пейте воду из-под крана, даже когда чистите зубы.
- Не пейте непастеризованное молоко или молочные продукты.
- Не используйте лед из водопроводной воды.
- Избегайте всех сырых фруктов и овощей (включая салат и фруктовый салат) если только их нельзя очистить, и вы очистите их сами.
- Не ешьте сырое или редкое мясо и рыбу.
- Не ешьте мясо или моллюсков, когда вам подадут не горячее мясо.
- Не ешьте еду у уличных торговцев.
Можно смело пить воду из бутылок (если только ты сломал печать), газированные безалкогольные напитки и горячие напитки, такие как кофе или чай. В зависимости от того, куда вы собираетесь и как долго вы находитесь, ваш врач может порекомендовать вам принять антибиотики перед отъездом, чтобы защитить вас от возможное заражение.
Что следует помнить- Диарея — распространенная проблема, которая обычно проходит сама по себе.
- Диарея опасна, если человек обезвоживается.
- Причины включают вирусные, бактериальные или паразитарные инфекции; еда непереносимость; реакции на лекарства; кишечные заболевания; и функциональный расстройства кишечника.
- Лечение включает замену потерянных жидкостей и электролитов. В зависимости от причина проблемы, человеку также может потребоваться лекарство, чтобы остановить понос или лечить инфекцию. Детям может потребоваться пероральная регидратация. раствор для замены потерянных жидкостей и электролитов.
- Обратитесь к врачу, если у человека, страдающего диареей, сильная боль в животе. или прямой кишки, лихорадка 102 градусов по Фаренгейту или выше, кровь в стул, признаки обезвоживания или диарея более 3 дней.
Как быстро избавиться от диареи, по мнению GI Doctors
НАУЧНАЯ ФОТОБИБЛИОТЕКАGetty Images
Сквирт. Туалетные смерчи.Фекальный фейерверк. Водянистый стул. Извержение приклада разновидности вулкана. Как бы вы это ни называли, понос — отстой.
И хотя у вас на животе может появиться что угодно, от бактерий до предменструального синдрома и отрывочных тако, которые вы ели вчера, наиболее частыми причинами диареи, по данным Национальной медицинской библиотеки США, являются: бактерии из зараженной пищи или воды, вирусы, такие как грипп или норовирус, паразиты в зараженной пище или воде, некоторые лекарства, такие как антибиотики и лекарства, назначаемые онкологическим больным, пищевая чувствительность, такая как непереносимость лактозы, заболевания пищеварительной системы, такие как болезнь Крона, и проблемы с толстой кишкой, такие как заболевание раздраженного кишечника.
В случае, если вы невероятно удачливый человек, который никогда не сталкивался с бегом, понос — это чувство «пора идти прямо сейчас» в пищеварительном тракте. Вам может казаться, что вы не дойдете до туалета, а иногда и вовсе не добираетесь до туалета (на медицинском языке это называется «потеря контроля над кишечником»), и у вас могут быть спазмы или боли в животе и очень рыхлый стул. .Если причиной диареи являются вирус или бактерии, у вас также может быть жар, озноб или кровавый стул. А поскольку вы все испражняете, есть большая вероятность, что диарея приведет к обезвоживанию.
Хотя все это звучит довольно ужасно, важно понимать, что большинство случаев диареи в конечном итоге проходят сами по себе (как только вредная пища, бактерии или вирус выводятся из вашего организма), — говорит Тойя Джеймс-Стивенсон, доктор медицины, a гастроэнтеролог в IU Health. Однако это не значит, что вы не можете помочь или ухудшить ситуацию.
Вот шесть эффективных и безопасных средств, которые помогут вам избавиться от диареи — и пять вещей, которые вам абсолютно НЕ следует делать, если у вас есть эти пробы фекалий. ( P.S., эта статья была проверена с медицинской точки зрения Патрисией Рэймонд, доктором медицины, имеющей сертификаты в области внутренней медицины и гастроэнтерологии.)
Реклама — продолжить чтение ниже
1 Как: налить стакан рисовой воды
Если вы когда-нибудь принимали перед употреблением китайской еды, то вы уже знаете «связывающий» (читай: запор) эффект, который рис оказывает на пищеварительную систему.Воспользуйтесь этим свойством, выпив стакан рисового водного раствора. Просто варите одну чашку риса в шести чашках воды в течение часа, затем процедите рис. Немецкое исследование показало, что и морковная, и рисовая вода более эффективны при лечении диареи, чем традиционные напитки для регидратации, включая спортивные напитки.
2 Как сделать: получить розовый напиток
Пепто-бисмол (субсалицилат висмута) широко используется в аптеках не потому, что всем нравится этот странный вкус жевательной резинки и мела.По словам доктора Джеймса-Стивенсона, это действительно может помочь уменьшить диарею, воздействуя на просвет, внутреннюю трубку желудочно-кишечного тракта. Следуйте инструкциям по дозировке на бутылке, и если вам нужно больше нескольких дней, позвоните своему врачу.
3 Что нужно: есть хорошие бактерии
Если ваша диарея вызвана чрезмерным ростом вредных бактерий в кишечнике, замена их хорошими бактериями может исправить ваши симптомы, говорит доктор Джеймс-Стивенсон.Это часто происходит после курса антибиотиков: лекарства убивают все бактерии (как плохие , так и хорошие ) в вашем организме, что дает плохим микробам возможность прижиться. Примите пробиотическую добавку — она рекомендует одну со штаммом bifidobacterium infantis — и увеличьте потребление таких продуктов, как квашеная капуста или напиток из чайного гриба, оба из которых богаты пробиотиками.
Одно: откажитесь от йогурта на основе молочных продуктов, даже если он содержит пробиотики. Молочные продукты могут усугубить диарею.
4 Сделайте: Увеличьте потребление клетчатки
В случае хронической диареи увеличение жидкого стула с помощью пищевых добавок, таких как псиллиум и метилцеллюлоза, может помочь замедлить или остановить жидкое выделение жидкости, говорит она. Вы также можете увеличить количество клетчатки в своем рационе, употребляя такие продукты, как бобы и овсяные отруби. Увеличивайте потребление медленно, так как слишком быстрое добавление слишком большого количества может еще больше расстроить ваш желудок.
5 Сделайте: запаситесь иммодиумом
Для почти мгновенного облегчения диареи примите Иммодиум (лоперамид), лекарство, отпускаемое без рецепта, которое замедляет перистальтику кишечника.Более медленный кишечник означает меньше взрывов фекалий. Предупреждение: иммодиум лучше всего подходит для кратковременного облегчения симптомов диареи, но не лечит основную причину и не предназначен для лечения хронической диареи. Точно следуйте инструкциям по дозировке, и если через два дня у вас все еще будет понос, пора обратиться к врачу.
6 Следует: попробовать элиминационную диету
Диарея, вызванная нарушением пищеварения или всасывания плохо усваиваемых углеводов и сахаров, является частой причиной хронической диареи.Джеймс-Стивенсон говорит. Вы узнаете этот тип, поскольку он часто возникает вскоре после еды или питья и сопровождается вздутием живота, газами или болью в животе. Исправление? Удалите из своего рациона эти продукты — часто молочные или злаковые. Если вы не уверены, попробуйте элиминационную диету, чтобы увидеть, помогает ли она вашим симптомам. Вот как правильно сесть на элиминационную диету.
Слово мудрым: если вы видите кровь в стуле, у вас диарея, которая пробуждает вас от сна, или вы быстро худеете, откажитесь от этих домашних средств и вместо этого обратитесь к врачу, доктор.Джеймс-Стивенсон говорит.
7 Не ешьте молочные продукты.
Даже если вы не чувствительны к лактозе, молоко, сыр, йогурт и другие молочные продукты могут усугубить диарею. Вспомните последний раз, когда вы перестарались с сыром — после этого ваш живот не чувствовал себя слишком хорошо, не так ли?
Это потому, что лактозу трудно переваривать, даже если кишечник полностью здоров, особенно с возрастом, — говорит Рабиа Де Латур, доктор медицины, гастроэнтеролог из Нью-Йоркского университета в Лангоне.Но еще хуже, когда у нас диарея. «Когда у вас диарея, вы фактически временно уменьшаете количество лактатного фермента в кишечнике, и поэтому вы хуже переносите молочные продукты, чем обычно», — говорит она.
8 Нельзя: есть «газированные» овощи.
Вы правильно прочитали: это один раз, когда вы действительно хотите отказаться от фруктов и овощей … но только временно и только определенных видов.
В частности, избегайте фруктов и овощей, которые вызывают вздутие живота от газов. Обычно это брокколи, перец, фасоль, горох, ягоды, чернослив, нут, зеленые листовые овощи и кукуруза. Но вызывает ли у вас газ от одного из этих продуктов или нет — это личное дело каждого. Если знаешь, то знаешь.
Совершенно очевидно, почему вызывающие газы фрукты и овощи усугубляют диарею. «У меня нет рекомендаций по жесткому прекращению этих вещей, потому что овощи не опасны, когда у вас диарея», — сказал доктор.- говорит Де Латур. Но газ всегда доставляет неудобство, так что, конечно, не будет ничего хорошего, если у вас будут жидкие фекалии.
9 Не пейте кофе.
Или алкоголь. Или газировку. Когда у вас диарея, не только то, что вы едите, может ухудшить ваше дерьмовое положение в 10 раз, но и то, что вы пьете, тоже играет большую роль.
По сути, вы хотите избегать всего, что может ослабить стул в обычный день.«Вы склонны больше какать после того, как пьете кофе, особенно крепкий, — говорит доктор Де Латур.
Кофе обладает слабительным действием, потому что кофеин стимулирует работу кишечника. Вот почему многие вскоре оказываются в туалете после утренней чашки Джо. Алкоголь имеет аналогичный эффект, как и заменители сахара, такие как сорбит, которые часто используются в диетических газированных напитках.
И если и есть что-то меньшее, когда у вас уже есть диарея, это то, что заставляет вас какать в обычный день.
10 Нельзя: бегать
Вам будет трудно найти кого-то, кто захочет сбежать, когда у них есть пробежек. Но для тех, кто заядлый, нужно тренироваться каждый день, пропустите ее — ваш желудочно-кишечный тракт будет вам благодарен.
Упражнения также похожи на естественное слабительное, говорит доктор Де Латур. Когда вы встаете и двигаетесь, мышцы напрягаются, кишечник начинает работать. Из-за этого у многих людей появляются очень приятные какашки после тренировки.Но если у вас диарея, фекалии после тренировки, вероятно, не принесут вам удовольствия и могут не появиться после тренировки.
«Если вы довольно интенсивно занимаетесь спортом и у вас жидкий стул, это не лучшая идея», — говорит д-р Де Латур. Аварии случаются. Более того, диарея уже имеет тенденцию к обезвоживанию, потому что вы теряете так много воды каждый раз, когда качаете, поэтому добавление упражнений к этому требует просушивания. Сделайте перерыв.
Слово мудрым: если вы видите кровь в стуле, у вас диарея, которая пробуждает вас от сна, или вы быстро худеете, откажитесь от этих домашних средств и вместо этого обратитесь к врачу, доктор.Джеймс-Стивенсон говорит.
11 Не ешьте нездоровую пищу
Независимо от причины расстройства желудка, употребление большого количества сладкой или жирной пищи может усугубить диарею. Сахар вызывает «осмотический эффект» в толстой кишке, что означает, что он втягивает еще больше воды в стул — именно то, чего вы не хотите, когда у вас сквирт. По ее словам, особенно проблемными являются сахара, такие как лактоза и фруктоза (включая кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, который содержится во многих нездоровой пище).
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Реклама — продолжить чтение ниже
Следует ли мне пить Gatorade при диарее?
Один из наиболее часто задаваемых вопросов, которые я получаю, — «Следует ли мне пить Gatorade от диареи?» Мой короткий ответ: нет.Если только это не все, что у вас есть под рукой. Прочтите следующий отрывок из главы 17 моей книги «Диетолог, страдающий диареей: советы экспертов, практические решения и стратегическое питание».
Мои пациенты с хронической диареей часто жалуются на усталость и истощение. По моему опыту, это часто происходит из-за обезвоживания или недостатка воды и электролитов в организме.
Механизм диареи и обезвоживанияПри диарее организм теряет лишнюю воду и важные электролиты:
- Натрий
- Калий
- Хлорид
Те, у кого воспалительная диарея (например,грамм. Болезнь Крона, язвенный колит) или секреторная диарея (например, карциноидный синдром, Clostridium difficile) могут приводить к чрезмерной потере жидкости и электролитов, что приводит к опасной форме обезвоживания, которое может быть опасным для жизни.
НатрийНатрий содержится в пище, которую мы едим, и в сочетании с хлоридом находится в форме соли. Соль добавляют в обработанные, консервированные, замороженные продукты и продукты быстрого приготовления, чтобы продлить срок хранения и улучшить вкус. В редких случаях пациенты с хронической диареей могут быть подвержены риску гипонатриемии или низкого уровня натрия в крови из-за дополнительных потерь со стулом.
Симптомы низкого содержания натрия в крови включают:
- потеря энергии
- усталость
- мышечная слабость или судороги
- путаница
- тошнота и рвота
- головная боль
Калий важен для мышечных и нервных клеток. Низкий уровень калия в крови, называемый гипокалиемией , может быть опасным для жизни. Тяжелая гипокалиемия часто требует госпитализации и внутривенного (в / в) замещения.
При сильном поносе уровень калия в крови может быть слишком низким. Симптомы гипокалиемии включают:
- нарушения сердечного ритма
- усталость
- мышечные спазмы или слабость
Если у вас когда-либо были какие-либо симптомы низкого содержания натрия или калия, немедленно обратитесь к своему врачу.
Замена электролитовЕсли у вас хроническая диарея, достаточно просто обеспечить рацион, содержащий достаточное количество натрия и калия.Как упоминалось ранее, натрий легко найти в пище. Соленые крекеры и супы — любимые заменители натрия для многих моих пациентов. Заменить калий немного сложнее. Продукты, содержащие большое количество калия, включают шпинат, картофель, помидоры, цитрусовые, дыни, бананы, молочные продукты, сушеный горох и фасоль, орехи и шоколад. Однако многие из этих продуктов не переносятся людьми с проблемами кишечника, поэтому напитки и заменители электролитов могут быть лучшей альтернативой.
Спортивные напиткиМногие люди с хронической диареей лечат обезвоживание с помощью спортивных напитков, таких как Gatorade®. Спортивные напитки созданы для восполнения электролитов, теряемых с потом во время тренировок. Количество натрия и калия недостаточно велико, чтобы восполнить потери при хронической диарее. Тем не менее, спортивные напитки могут помочь тем, у кого легкая диарея или если вы не можете найти лучшую альтернативу.
Растворы для пероральной регидратации (ORS)Растворы для пероральной регидратации (ORS) — это напитки, разработанные специально для лечения диареи.Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в течение многих лет изучала и широко использовала растворы для пероральной регидратации в странах третьего мира для лечения тяжелой диареи, такой как колера. В развивающихся странах нелеченная диарея у детей, пожилых людей и людей с ослабленным иммунитетом может быть опасной для жизни.
ВОЗ разработала формулу солей для пероральной регидратации, производство и распространение которых относительно недороги. Этот пероральный порошок выпускается в отдельных пакетиках, которые растворяются в одном литре чистой питьевой воды.
Вы можете приготовить собственный раствор ОРС в домашних условиях по следующему рецепту:
Домашний раствор для пероральной регидратации
- 2 столовые ложки без горки (TBSP) сахара
- ½ чайной ложки без горки (чайной ложки) соли (хлорида натрия)
- ½ чайной ложки без горки (чайной ложки) заменителя соли (хлорида калия)
- ½ чайной ложки без горки (чайной ложки) пищевой соды, растворенной в
- 4 л чашки (1 литр) чистой воды
- Вы также можете добавить Crystal Light без сахара (я предпочитаю аромат лимонада) или другую порошковую смесь без сахара для улучшения вкуса.
Одной из трудностей при оценке ПРС является определение количества натрия и калия в заданном объеме. В спортивных напитках натрий и калий обычно указываются в миллиграммах, а в медицинских растворах — в миллиэквивалентах (мэкв.) На литр раствора. Для преобразования мэкв в миллиграммы требуется преобразование.
Цель состоит в том, чтобы поддерживать растворы для регидратации как можно ближе к нормальной осмоляльности плазмы 285-295 миллиосмолей на килограмм, чтобы максимизировать абсорбцию и предотвратить осмотическую диарею.Не беспокойтесь о точном количестве. Важнее понимать, что чем выше осмоляльность, тем больше вероятность осмотической диареи .
Растворы для пероральной регидратации (ORS)Напиток
мг Na +
за 8 унций.
мг К +
за 8 унций.
Содержит
Углеводы?
Осмоляльность *
мОсм / кг
Пакеты ОРС ВОЗ
413 мг
188 мг
Есть
245
Самодельный ОРС
414 мг
~ 300
(в зависимости от используемого заменителя соли)
Есть
~ 320
CeraLyte® 50
275 мг
188 мг
Есть
<225
CeraLyte® 70
386 мг
188 мг
Есть
<235
CeraLyte® 90
496 мг
188 мг
Есть
<260
Pedialyte®
244 мг
184 мг
Есть
250–270
Gatorade®
110-120 мг
30-45 мг
Есть
365
Propel®Zero
80 мг
20 мг
№
неизвестно
Напиток с электролитом Clif Shot®
180-200 мг
50 мг
Есть
неизвестно
Таблетки активного увлажнения NUUN
180 мг
(на ½ таблетки, растворенной в 8 унциях воды)
50 мг
(на ½ таблетки, растворенных в
8 унций воды)
№
Неизвестно, но согласно веб-сайту NUUN этот продукт является гипотоническим, или <285
* Нормальная осмоляльность плазмы составляет 285-295 миллиосмолей на килограмм
Обработка обезвоживания с помощью ORSЧто вы можете заметить в растворах для пероральной регидратации и в большинстве спортивных напитков, так это то, что они оба содержат некоторую форму сахара, обычно в форме глюкозы.Когда присутствует глюкоза, увеличивается всасывание натрия и калия. Поэтому рекомендуются напитки для регидратации, содержащие все три компонента — натрия , калия и глюкозы .
Когда я рекомендую замену электролита, это зависит от частоты и тяжести диареи. Если один из моих клиентов с хронической диареей жалуется на постоянную усталость и сильную диарею (15-25 походов в туалет каждый день), я рекомендую агрессивную замену жидкости и электролитов ПРС.
Люди, у которых три или четыре стула в день, могут иметь возможность употреблять спортивные напитки или воду с повышенным содержанием электролитов, при необходимости добавляя ПРС.
.