Можно принимать ванну при месячных: 9 мифов о месячных, которые мешают жить

Содержание

9 мифов о месячных, которые мешают жить

Месячные — это знак того, что вы не беременны, а гормоны работают исправно. Но женщины часто ждут их с грустью, ведь кажется, что менструация — это сплошные ограничения. На самом деле нет. Во время месячных безопасно заниматься сексом, мастурбировать и заниматься спортом, а принимать ванну даже необходимо. В этой статье мы разберём популярные мифы о месячных, чтобы они не мешали вам жить полной жизнью.

Зачем вообще женщине менструация?

Месячные — это лишь часть менструального цикла, которая занимает в среднем пять дней каждый месяц. Многие знают, что если месячные наступили, то девочка превращается в девушку и может иметь детей, но откуда идёт кровь и почему вообще идёт — неясно. Всё довольно просто: ежемесячно матка утолщает свою слизистую — эндометрий — в надежде прикрепить оплодотворённую яйцеклетку. Яйцеклетка потом станет эмбрионом, и на первых порах его нужно снабжать кровью. Но если секса не было или он был защищённым, яйцеклетка не прикрепляется, а матка избавляется от утолщённого эндометрия.

Выход только один — через влагалище. Врачи называют этот процесс отторжением эндометрия, а по-простому это месячные.

Откуда берётся страх и неприятие месячных?

Несмотря на то что месячные бывают практически у каждой женщины, этот процесс долгое время был окружён мифами и предрассудками. Когда люди не знали, как что-то объяснить, это казалось непонятным и пугающим. Поэтому в некоторых культурах женщин во время месячных считали «нечистыми» и запрещали им самые простые вещи — общаться с семьёй, заходить в священные места, спать и мыться в доме вместе со всеми и даже готовить еду.

К сожалению, такие поверья до сих пор существуют — например, в культуре Индии. В священных писаниях есть указание на то, что во время менструации женщина должна покинуть дом, прекратить готовку еды и не посещать храм. В этот период она нечиста, а кровь — признак, что внутри неё сидит злой дух. Но если древним писателям простительно ошибаться, то вот другой, научный пример. В 1920 году венгерский доктор Бела Шик придумал термин «менотоксин».

Он решил, что менструальная кровь — это отравляющее вещество. Доктор заметил, что цветы в больнице, тронутые менструирующей медсестрой, быстро завяли. Избавиться от этого термина медицина смогла лишь в конце 1950-х годов.

В наше время мифов и запретов вокруг месячных, к счастью, меньше, но всё равно порядочно. Их и рассмотрим.

Во время менструации нельзя заниматься сексом и мастурбировать — это миф

На самом деле можно. Половой акт при менструации — личное дело каждого. В этом нет ничего нездорового или негигиеничного.

Если вас не смущает вид крови и специфический запах — занимайтесь сексом на здоровье. Если смущает — мастурбируйте. Это безопасно для здоровья в любое время менструального цикла.

Во время менструации нельзя забеременеть — это миф

Может показаться, что раз матка отторгает эндометрий, то беременность не наступит после незащищённого секса. Однако это не совсем так.

Как правило, овуляция — выход яйцеклетки из яичника — не происходит во время менструации. Но сперматозоиды, попав в женское тело, могут быть активны ещё неделю. Это означает, что если женщина займётся сексом за несколько дней до овуляции, то сперматозоиды могут «дождаться» выхода яйцеклетки из яичника и оплодотворить её. Поэтому во время менструации придерживайтесь тех же правил безопасного секса, что и в обычные дни.

Менструальная кровь плохо пахнет — нет, она просто пахнет

Запах месячных появляется, когда кровь и ткани смешиваются с естественными бактериями тела. Но он не такой уж сильный.

Вагина вообще не должна источать аромат цветочной клумбы, как бы это ни пропагандировали рекламные ролики тампонов. У неё есть свой, едва уловимый запах. А гигиенические средства с ароматизаторами могут вызвать раздражения и аллергические реакции.

Для поддержания чистоты и свежести достаточно мыться водой и менять прокладки или тампоны каждые четыре часа. Самым гигиеничным средством считаются менструальные чаши, которые достаточно доставать и промывать раз в 8–12 часов. А резкий неприятный запах — повод обратиться к гинекологу.

Женщина может потерять много крови во время месячных — а вот это правда

Стандартная потеря крови во время менструации не угрожает жизни и не ведёт к анемии. В среднем менструация длится 3–5 дней, и за это время женщина теряет 8–12 чайных ложек крови, но бывает, что и все 16. Это вписывается в норму.

Если потеря крови выше этой нормы и вам нужно менять прокладку или тампон чаще чем каждые два часа, то это называется тяжёлым менструальным кровотечением. Чтобы понять, почему вы теряете так много крови, нужно обратиться к врачу-гинекологу. Он назначит дополнительные исследования и поможет найти причину.

При менструации нельзя принимать ванну — это миф

На самом деле водные процедуры во время месячных необходимы, чтобы поддерживать гигиену. Тёплая ванна помогает расслабиться и снять боли в животе. Не нужно бояться, что вода попадёт внутрь влагалища и принесёт какую-нибудь инфекцию. Женские половые органы так устроены, чтобы ничто чужеродное внутрь не попало. Большие половые губы — первый барьер на пути внешней и внутренней среды.

Также можно принимать ванну или душ с тампоном во влагалище — это неопасно и кровь не вытечет наружу. Только после мытья нужно сменить тампон на новый, так как влажный тампон впитывает хуже.

Тампон может потеряться в вагине — это миф

Тампон невозможно потерять в вагине. Она не такая глубокая, как кажется. В основании матки находится шейка, которая является преградой и не позволит тампону проникнуть слишком глубоко.

Если вы случайно оторвали верёвочку от тампона, не стоит паниковать. Нужно присесть, вставить пальцы во влагалище и самостоятельно достать тампон. Это не самая приятная процедура, но в ней нет ничего страшного. Может случиться и такое, что достать тампон самостоятельно не получится — тогда следует обратиться в ближайшую больницу к врачу-гинекологу. Он обязательно достанет тампон и спасёт вас.

Во время месячных нельзя делать косметические процедуры — это миф

Делать депиляцию, татуировки, массаж, ботокс и прочие процедуры во время месячных можно. Но в эти дни женщина может испытывать более неприятные ощущения, потому что во время месячных меняется уровень восприимчивости боли. Чтобы не страдать сильнее обычного, лучше записываться на болезненные мероприятия в другие дни.

Во время месячных нельзя заниматься спортом — это миф

Во время месячных можно заниматься спортом. Нет никаких доказательств, что это может навредить здоровью.

Даже профессиональные спортсменки могут тренироваться в это время. Но когда спорт изнуряет — к примеру, девушка сидит на жёсткой диете и теряет жировую массу ради набора мышц, — месячные могут пропасть. И даже в этом случае акушеры-гинекологи не советуют бросать спорт: нужно лишь наладить питание и пересмотреть нагрузку во время тренировок.

Но если ваши месячные болезненные, тогда лучше сделать перерыв, чтобы не перегружать организм. И переключиться на более лёгкие и приятные упражнения. Если хочется, можно сделать растяжку или несложные упражнения из йоги.

Месячные у подруг синхронизируются — было бы мило, но это тоже миф

Если вам показалось, что у вас с мамой, подругой или партнёршей совпали циклы — это просто совпадение.

Миф о том, что женщины, которые вместе живут или близко контактируют, менструируют в одно и то же время, появился в 1971 году. Американская учёная Марта МакКлинток провела эксперимент на женщинах из одного общежития и пришла к выводу, что со временем их месячные стали совпадать. Она предположила, что на это как-то влияют феромоны — химические вещества, которые могут менять поведение особей одного и того же вида. Но все доводы учёной, как проверили позже, оказались несостоятельны и содержали ошибки.

В 2006 году было опубликовано исследование, в котором провели сходные опыты теми, что проводили, что и в 1971 году. У женщин циклы не синхронизировались один в один, но действительно совпали несколько раз в году. Почему так получилось, легко объяснить математикой. У одних женщин цикл составляет 3 недели, у других — 5. Однажды их месячные совпадут, и так несколько раз в течение года. И если эти женщины близко общаются и даже живут под одной крышей, череда совпадений их удивит и заставит задуматься о синхронизации.

Статья была обновлена с участием врача-терапевта Эвлали Васильевой.

Что нельзя делать во время месячных: мифы и правда

Все зависит от того, как женщина переносит менструацию. Кому-то и в голову не придет мысль о тренажерном зале в эти дни. А другие могут и не заметить приближающихся месячных: как делали с утра зарядку, так и продолжают делать. Нельзя однозначно сказать, что заниматься спортом во время менструации вредно или недопустимо. А дополнительную мотивацию к активному образу жизни в критические дни могут дать прокладки Always Platinum Normal. Их двойной верхний слой с микроподушечками обеспечивает не только мягкость, но и великолепную защиту.

Стоит лишь помнить, что в этот период не стоит перенапрягаться (как на фитнесе, так и делая повседневные дела). Когда человек тренируется (или просто много двигается), усиливается и кровообращение. В критические дни это может спровоцировать дополнительную кровопотерю, а этого лучше избежать.

Тем, у кого менструация протекает тяжело, разумнее полностью воздержаться от занятий спортом (как минимум, в первый день месячных). А если выделения очень обильные, то стоит воспользоваться прокладками повышенной впитываемости (например, Always Platinum Night).

Когда самочувствие можно охарактеризовать выражением «так себе», заниматься спортом можно в облегченном варианте без поднятия тяжестей и серьезных нагрузок. К слову, женщины, работа которых связана со значительной физической активностью, имеют право на временный перевод на другой, более легкий, участок работы.

Считается, что плавать в бассейне и купаться в море и других водоемах во время месячных можно, если использовать тампоны.

Тут ситуация двоякая. Действительно, эти средства женской гигиены решают проблему протекания. Но при этом они не могут служить стопроцентной защитой от проникновения инфекции (ведь попадание воды во влагалище во время купания не исключено). Поэтому купание в чистой воде (бассейн) вполне допустимо, а от знакомства с подозрительными прудами и речками стоит воздержаться.

То же самое касается похода в баню или принятия горячей ванны. Да, от тепла сосуды во всем теле расширяются и кровотечение может усилиться. Но при этом речь вовсе не идет об опасной для жизни потере крови. Так что любительницам полежать в ванной или попариться в бане стоит ориентироваться, в первую очередь, на собственные ощущения. Ну и, конечно, пользоваться тампонами с подходящей для этого случая степенью впитывания.

Что уж точно безопасно в эти дни, так это помыться под теплым душем. Не лишайте себя такого удовольствия: эта гигиеническая процедура еще и прекрасно успокаивает нервы. Также посоветуем не беспокоиться по поводу давно устаревших мифов по поводу здоровья женщины. Все что вам нужно – это вести привычный образ жизни, высыпаться и правильно питаться (чтобы компенсировать потерю организмом железа).

Читать также:
ТОП 5 советов справиться с болью при месячных
Как избавиться от менструальной боли: 10 способов
Предменструальный синдром: как распознать и победить?

А что, по вашему мнению, нельзя делать во время месячных? Расскажите в комментариях.

9 фактов об «этих» днях, которые оказались предрассудками

Около 450 менструальных циклов переживает женщина за всю жизнь, теряя во время каждого из них примерно 60 мл крови. Причем это «удовольствие» не из дешевых: суммарно на гигиенические средства она тратит около 4 800 фунтов стерлингов (более ₽ 390 тыс.). Часто мы не только не задумываемся о подобной статистике, но и не знаем очевидного о своем теле и здоровье. Особенно о менструальном цикле.

AdMe.ru развенчивает широко распространенные мифы о критических днях. Надеемся, это поможет избавиться от стереотипов и сделает женские будни чуточку проще.

Миф № 1: Нельзя принимать ванну

Часть девушек отказывают себе в удовольствии понежиться в ванне во время критических дней. Кто-то думает, что горячая вода усиливает кровотечение, другие опасаются заразиться. Но в это время в женском теле не кровоточит рана, а просто отделяется эндометрий. Вода же может оказаться лишь в самом начале вагинального канала (как и в остальные дни цикла) и дальше шейки матки просто не попадет.

Теплая ванна во время месячных может принести пользу. Горячая вода улучшает сосудистую функцию, расслабляет гладкую мускулатуру и ослабляет менструальные спазмы. Поэтому вполне вероятно, что после водных процедур вы почувствуете себя гораздо лучше. Разумеется, предварительно ванну стоит тщательно вымыть, а если все еще беспокоитесь — воспользуйтесь тампоном.

Миф № 2: Нельзя плавать в бассейне и открытых водоемах

Многие убеждены, что это негигиенично, но они заблуждаются. Во-первых, тампон или менструальная чаша не допустят протекания и попадания воды внутрь (прокладки не подойдут, так как промокнут). Во-вторых, плавание, как и физические упражнения, облегчает боль.

Подцепить вагинальную инфекцию в бассейне также маловероятно. По статистике, через бассейн чаще всего распространяются болезни ЖКТ, конъюнктивит и кожные заболевания. Чтобы избежать раздражения нежной кожи, сразу после плавания примите душ и переоденьтесь в чистое белье.

Миф № 3: У женщин, живущих вместе, циклы синхронизируются

Впервые об этом написала Марта Мак-Клинток в своей статье в журнале Nature в 1971 году. По ее мнению, у подруг, родственниц или соседок по комнате критические дни наступают примерно в одно и то же время. Причиной она назвала обмен особыми феромонами, которые вырабатывает женское тело.

Более поздние исследования опровергли взаимосвязь циклов и частоты общения, поставив под сомнение выкладки Мак-Клинток. Оказывается, она не учла несколько сопутствующих факторов, а аналогичные эксперименты получили другие результаты. На сегодняшний день синхронизация циклов не нашла подтверждения в научном сообществе и считается мифом.

Миф № 4: Окрашивание волос лучше отложить

Иначе цвет ляжет пятнами, а прическа будет выглядеть неухоженно. На форумах в интернете это объясняют колебаниями гормонального фона. Вопросом заинтересовались ученые и выяснили: даже если во время менструации волосы чуть более капризны, чем обычно, это не влияет на выработку кожного жира.

По данным экспериментаторов, непослушные волосы — следствие неправильного ухода или генетической предрасположенности. Им вторят стилисты: окрашивание волос можно проводить тогда, когда вам удобно.

Миф № 5: Сеанс тату, депиляцию и визит к косметологу тоже стоит перенести

Некоторые тату-мастера предостерегают своих клиенток от сеансов во время менструации, потому что татуировка может «поплыть». Косметологи также не рекомендуют делать некоторые процедуры (например, инъекции ботокса). По факту качество рисунка, как и эффект от процедур, зависит от мастера. Визит в салон в «эти» дни не стоит переносить, но помните: ощущения могут быть чуть более болезненными.

Миф № 6: Боль внизу живота нужно терпеть

Да-да, эта боль есть почти у всех, но проявляется с разной интенсивностью. От дисменореи страдают от 45 до 93 % женщин репродуктивного возраста. При этом сильные болевые ощущения испытывают от 3 до 33 %: высокая температура, рвота, головокружение и другие симптомы делают бедных девушек нетрудоспособными на 1–3 дня.

Если проявления дисменореи мешают жить полной жизнью и выбивают из нее, стоит обратиться к гинекологу, который подберет курс лечения. Обычно он длится 3 менструальных цикла, а эффект сохраняется 2–4 месяца. После этого боли возвращаются, но становятся менее выраженными.

Миф № 7: Во время менструации невозможно забеременеть

Один из самых распространенных мифов о критических днях. Фертильность в этот период действительно находится на минимальной отметке, ее пик наступает за 12–16 дней до следующего цикла. Не стоит забывать, что у некоторых женщин цикл длится не 28 дней, а 21 или может быть нерегулярным.

При этом сперма сохраняет оплодотворяющую способность в теле женщины до 5–7 дней — это делает фертильное окно шире. Близость без защиты в этом случае может совпасть с периодом овуляции и привести к беременности.

Миф № 8: Цикл зависит от фаз Луны

Этот предрассудок берет начало в древности, а современные исследования не находят связи между фазами Луны и датами наступления месячных. К такому выводу, в частности, пришла команда аналитиков, которая изучила 7,5 млн циклов. Объяснение довольно прозаичное.

Лунный цикл длится 29,5 дня, в то время как средний менструальный может варьироваться от 21 до 35 дней. Причем длина цикла может меняться на протяжении жизни женщины. Фаза и цикл могут более или менее совпадать, если продолжительность цикла составляет 29–30 дней, причем это именно совпадение.

Миф № 9: Задерживать месячные с помощью КОК опасно

Каждой девушке хотя бы раз хотелось отодвинуть «эти» дни на недельку-другую. Решались на это в самых крайних случаях, считая, что это может навредить организму. Наука доказывает, что «пропуск» менструации не влечет за собой опасных последствий. Об этом заявляют эксперты из Национальной сети охраны здоровья женщин США (National Women’s Health Network). В определенных случаях это может быть даже полезно, например когда женщина испытывает выраженные проявления дисменореи. Конечно, этот способ не стоит применять постоянно.

Какие еще мифы о месячных вы знаете? Пишите в комментариях, и мы попытаемся найти им опровержение (или подтверждение) в следующих статьях.

Можно ли принимать ванну во время месячных? 10 вопросов и ответов | on-woman

Сколько мифов и надуманных страхов связано с запретом принимать ванну в период менструации!

Стоит разобраться в этом вопросе, анализируя факты, анатомию женского тела и мнения врачей.

Вопрос 1. Попадает ли вода во влагалище во время принятия ванны при месячных?

Ответ. Да, вода в небольшим количестве при купании может попасть во влагалище.

—————————————————————————————————————————

Вопрос 2. Попадает ли вода в матку во время принятия ванны при месячных?

Ответ. Во время месячных шейка матки приоткрывается, чтобы выпустить из матки отторгнутый эндометрий. Особенности анатомического строения внутренних половых органов женщины таковы, что проникновение в них жидкости в больших объемах очень ограничено. Да, вода может попасть в матку во время месячных, но в таком мизерном объеме, что не стоит беспокоиться.

—————————————————————————————————————————

Вопрос 3. Вредно ли попадание воды во внутренние половые органы женщины при купании в ванне во время месячных?

Ответ. Попадание воды в половые органы при месячных не опасно, если оно непродолжительно, и если ванна, как и вода, чистая.

—————————————————————————————————————————

Вопрос 4. Можно ли подмывать влагалище при купании в ванне во время месячных?

Ответ. Влагалище при месячных подмывать можно, но очень осторожно. Слабокислая среда во влагалище естесственным образом защишает внутренние половые органы женщины от попадающих внутрь инфекций и патогенных микробов, а вода с мылом оказывает на эту микрофлору разрушительное действие.

—————————————————————————————————————————

Вопрос 5. Защитит ли тампон от попадания воды во влагалище при купании в ванне во время месячных ?

Ответ. Не защитит. Тампон будет работать в этом случае как губка, впитывая попадающую внутрь тела воду. После купания в ванне тампон обязательно следует заменить, чтобы впитанная им вода не вызвала изменение микрофлоры влагалища, и не спровоцировала развитие инфекции.

Остальные вопросы и ответы по теме вы можете найти в нашем материале: https://on-woman.com/mozhno-li-prinimat-vannu-vo-vremya-mesyachnyx/

Можно ли во время месячных принимать ванну, душ, мыться

Менструация происходит регулярно каждый месяц в здоровом организме женщины. Это нормальный и естественный процесс, который помогает очищаться и обновляться организму. Во время месячных открывается вход в матку, благодаря которому возможен выход крови. Каждый месяц созревает яйцеклетка, и если не происходит оплодотворения, под действием гормонов разрушаются сосуды, связывающие матку и эндометрий. Происходит частичный выход эндометрия с кровью. После окончания месячных этот процесс прекращается.

Кровь, выделяемая во время менструации, — благоприятная среда для размножения бактерий и инфекций. В этот момент повышается риск попадания микробов в организм женщины, и не рекомендуется купаться в открытых водоемах.

Но как обстоит дело с ванной? Есть мнение что принимать ванну можно и нужно во время месячных. Для этого используют тампоны, и они считаются отличной защитой.

Но действительно ли можно купаться с тампоном или все-таки нельзя принимать ванную при месячных? Рассмотрим все показания и противопоказания.

Причины: почему нельзя принимать ванну при месячных?

С точки зрения гигиены прием ванны не принесет пользу. В менструальный период происходит выделение крови. Зев шейки матки приоткрыт, и вода из ванны может попасть в цервикальный канал. Процесс очищения во время купания не прекращается, может только измениться количество и внешний вид выделений.

Во время месячных не рекомендуется перегревать тело горячей водой, так как она повышает скорость прохождения крови в организме. Из-за этого может открыться кровотечение. Солнечные ванны также противопоказаны.

Любые тампоны и прокладки имеют свойство поглощать влагу. И во время принятия водных процедур они поглощают не только выделяемую кровь, но и воду. В данном случае тампон играет роль проводника, вводя воду глубже во влагалище — вместе со всеми вредными бактериями. Плавать с тампоном очень вредно для здоровья.

Лечебные ванны и бассейны

А как дело обстоит с бассейнами? Можно ли посещать бассейн в критические дни? Плавать в бассейне очень полезно для физического здоровья. Но во время месячных, когда организм уязвим, существует огромный риск попадания инфекции во влагалище. Это общественное место, и назвать плавание безопасным и полезным занятием в эти дни вряд ли можно.

Можно ли купаться с тампоном в бассейне? Тампон, впитавший воду, заносит ее во влагалище вместе с микробами. Также при плавании возникает нагрузка на ноги и бедра, что увеличивает количество выделений и может усилить болевые ощущения. Поэтому купания во время месячных (в бассейне или ванне) противопоказаны.

Даже если после посещения бассейна или ванны у вас не возникло неприятных ощущений, это не говорит о том что все в порядке. Некоторые опасные заболевания сразу не проявляют симптомов, но обязательно напомнят о себе.

Можно ли уменьшить количество дней менструации за счет приема ванны? Вовсе нет. Не стоит пренебрегать своим здоровьем и рисковать в этот период.

Как во время месячных соблюдать гигиену, если ванна противопоказана? Существуют стандартные рекомендации по этому вопросу:

Не принимать ванну в первые три дня менструации. Лучше воспользоваться душем.
Перед водными процедурами нужно вымыть ванну специальными моющими средствами. Таким образом можно обезопасить организм от попадания бактерий.
Нельзя принимать горячую ванну: температура не должна превышать 37 градусов.
Нельзя купаться в ванной более одного раза в день. Дополнительно можно пользоваться душем и подмываться под краном.
Нельзя сидеть в ванной более 20 минут.
Нельзя подмываться водой из ванны.
Можно для подмывания использовать отвары трав (ромашка и календула). Немного морской соли в воде поможет справиться с напряжением, придаст сил и бодрости.
После подмывания нужно вытираться сухой чистой салфеткой. После каждого купания нужно надевать чистое белье.
При любых неприятных ощущениях нужно прекратить купание.

Что делать, если очень сложно отказаться от ванны?

Можно позволить себе недолго посидеть в ванной и расслабиться, но не раньше четвертого дня менструации. Принимать теплый душ в эти дни можно и нужно. Перегревать организм и даже греть ноги в горячей воде нельзя.

Отказ от ванны на пару дней не говорит о том, что нужно в эти дни ходить грязной. Альтернативой станет теплый душ. Регулярное посещение гинеколога поможет предотвратить и выявить опасные заболевания. Берегите себя и свое здоровье!

Может ли принятие ванны при месячных спровоцировать осложнения

За время менструации, которая длится от двух до семи дней, женщина теряет в среднем до 250 мл крови. При нарушении менструальной функции эти показатели изменяются. Однако принятие ванны при месячных может повлиять на длительность и течение нормального физиологического процесса в организме.

Чтобы гигиенические процедуры во время критических дней не приносили неприятностей, надо придерживаться определенных правил.

Во время менструации происходит отторжение слизистой матки вместе с кровью. В другие фазы цикла канал шейки матки защищен от проникновения инфекции слизистой пробкой.

При менструации цервикс незначительно приоткрывается для свободного выхода функционального слоя эндометрия. В этот период репродуктивная система становится уязвимой перед патогенными микроорганизмами.

Принятие ванны при месячных может усилить кровотечение.

Менструальная кровь содержит ферменты, которые не позволяют ей сворачиваться. Процесс изменения свертываемости крови во время регулы зависит от гормонального фона женщины. Эстроген влияет на сократительную функцию матки, помогая избавиться от крови. Именно сокращения провоцируют возникновение тянущих неприятных болей внизу живота.

Чтобы кровотечение остановилось, происходят следующие процессы:

включаются факторы свертываемости крови, которые влияют на образование тромба;
спазмируются кровеносные сосуды.

Горячая вода способствует расслаблению, снимает спазмы, расширяет сосуды. Таким образом, тепло проявляет обратное действие. У женщины после горячей ванны устраняются боли, вызванные спазмом. Однако расширение кровеносных сосудов усиливает кровотечение.

Длительное пребывание в ванне с горячей водой может вызывать осложнения. Под действием тепла усиливаются выделения.

Это может привести к большой кровопотере, в особенности тогда, когда месячные и до принятия ванны были интенсивными.

У женщины после такой гигиенической процедуры может появиться слабость, головокружение, потеря сознания. Иногда симптомы развиваются в период самой процедуры купания, что несет риск для жизни.

Шейка матки приоткрыта, а значит, есть риск проникновения инфекции в саму матку или фаллопиевы трубы. Как известно, даже в очищенной водопроводной воде содержится множество бактерий. Дополнительную угрозу несут и сами химические агрессивные вещества, которые используют для дезинфекции. Матка в период месячных лишена защитного слоя и наиболее подвержена воздействию неблагоприятных факторов.

В период регул ослабляется иммунная система женщины. При хронических воспалительных процессах половых органов есть риск обострения заболеваний. Присоединение бактериальной инфекции через открытый цервикс может вызывать эндометриоз.

Дополнительная нагрузка тепловой процедуры на сердечно-сосудистую систему может спровоцировать приступ тахикардии, повышение артериального давления.

Сокращение матки способствует удалению сгустков. Тепло расслабляет гладкую мускулатуру органа. Это приводит к задержке менструальных выделений в матке и развитию инфекции.

Беременность на ранних сроках иногда может протекать с выделением крови из влагалища. Женщина может и не подозревать о своем состоянии. Горячая вода способна спровоцировать выкидыш.

Начиная с четвертой недели гестации, частые тепловые процедуры действуют негативно на формирование сердечно-сосудистой и нервной системы плода.

Длительное пребывание в горячей воде иногда становится причиной замершей беременности.

Если есть необходимость принять ванну при менструации, рекомендуют соблюдать правила гигиены. Перед процедурой следует подмыться, чтобы в воде не было следов крови. Введение тампона лишь ненадолго будет защищать от проникновения воды во влагалище. Через несколько минут он напитается влагой, как губка и не сможет преграждать путь инфекции.

Если женщина абсолютно здорова и месячные протекают без обильных выделений, ванна не является противопоказанием. Однако все равно стоит придерживаться рекомендаций гинекологов, чтобы не спровоцировать развитие осложнений.

Правила приема ванны: температурный режим и чистота.

Чтобы гигиеническая процедура была наиболее безопасной, соблюдайте такие правила:

Первые два дня от начала выделений необходимо воздержаться от принятия ванны. Лучше воспользоваться душем.
Перед тем как набрать воду, надо убедиться в чистоте самой ванны. Рекомендуют использовать чистящие средства без хлора. После обработки ванны и ее бортиков, моющее вещество надо тщательно смыть.
Применять специальные фильтры для воды. Так снижается риск попадания в воду бактерий и примесей из водопровода. Температура воды не должна превышать 37 градусов. Это оптимальная температура для того, чтобы снять болезненный спазм, но при этом не вызвать расширения кровеносных сосудов. Теплая вода не усилит интенсивность месячных, что сопровождается рядом недомоганий впоследствии.
В целях гигиены, перед тем как зайти в воду, надо подмыться. После принятия ванны также необходимо подмывание. После этого можно использовать тампон. Он на время предотвратит попадание воды во влагалище и истечения крови в ванну. Однако после процедуры тампон надо извлечь и подмыться.
В период регул длительность процедуры не должна превышать 7 минут. Этого времени достаточно для гигиены, купирования спазма гладких мышц и расслабления. Чем интенсивнее выделения, тем меньше женщина должна находиться в воде.

Не рекомендуется растворять в воде пенки, шипучие красители, ароматизаторы.

Если нет уверенности в безопасности фитопрепаратов и различных солей, лучше отложить такие процедуры на время, когда месячные пройдут.

Во время гигиенической процедуры не рекомендую усиленно растирать мочалкой живот и область поясницы. Это усиливает кровообращение в области малого таза, что спровоцирует обильное кровотечение.

После купания область промежности насухо вытирают чистым полотенцем. Только тогда применяют прокладки или тампоны. Белье обязательно должно быть чистым. Если во время купания появилась головная боль, тянущие или острые боли в животе, головокружение, мушки или круги перед глазами, процедуру следует прекратить.

Часто врачи назначают лечебные ванны и ванночки при гинекологических проблемах у женщин. Препараты ромашки и календулы снимают воспаление, тормозят размножение бактерий, снимают спазм и раздражение, обезболивают. Однако курс лечения может совпадать с месячными.

Если нет обострения хронических процессов, ванну с фитопрепаратами применять можно. Главное условие применения отваров лекарственных трав и других средств для ванны – безопасность. Соблюдая все предосторожности во время гигиенической процедуры на период критических дней, можно продолжить терапию.

Не навредят и помогут снизить раздражение настои на таких травах:

розмарин;
лаванда;
мята;
шалфей;
липа;
эвкалипт;
тмин.

Вместо фитопрепаратов можно добавить в воду эфирные масла корицы, ванили, лимона, шалфея мускатного, иланг-иланг, розы, лаванды. Несколько капель средства не принесут вред, но помогут расслабиться и успокоиться.

Нельзя без консультации с гинекологом применять средства на растительной основе женщинам со склонностью к аллергии. Следует предупредить врача о скорых месячных, если назначаются процедуры бальнеотерапии.

Если же назначены физиотерапевтические процедуры с применением минерально-газовых ванн, лечение прерывают и возобновляют только после полного прекращения выделений крови.

В период месячных изменяется гормональный фон и работа свертывающей системы.

Бальнеологические процедуры, в том числе и радоновые, сероводородные и другие ванны могут спровоцировать неадекватные реакции в организме женщины.

Существуют противопоказания к применению горячих ванн во время месячных:

склонность к кровотечениям;
болезни крови;
обострения хронических болезней;
онкологические процессы;
эндометриоз;
эрозия шейки матки;
повреждения слизистых половых органов.

Если есть противопоказания к приему ванны, следует пользоваться душем.

Нельзя принимать ванну при кандидозе, обильных выделениях и половых инфекциях. Если есть вышеперечисленные проблемы, необходимо узнать мнение врачей по поводу принятия ванн или других тепловых процедур. При наличии противопоказаний гинекологи не рекомендуют рисковать здоровьем. Болезненность во время месячных устраняют медикаментозными способами.

Наличие месячных не исключает проведения гигиенических процедур. Ванны можно принимать женщинам только в том случае, если нет серьезных проблем в половой сфере. Чтобы не спровоцировать нежелательных последствий, в целях безопасности специалисты настаивают на купании под душем и запрещают посещение водоемов, публичных мест — бассейна или бани — на время критических дней.

Читайте далее: тератома яичника

Можно ли принимать ванну во время месячных?

Судороги и боль в нижней части спины, когда у вас начинаются месячные являются одними из наиболее неприятных побочных эффектов. Ничто не борется с ними так, как горячая ванна.

Но некоторые женщины избегают погружения в ванну, когда у них менструация. Тем не менее, при неукоснительном соблюдении правил, вы можете принимать ванну во время месячных. ВЫ должны быть очень осторожны.

Читайте дальше, если вам интересно. Мы все расскажем.

Точно можно принимать ванну во время месячных?

Короткий ответ: принятие ванны допускается, но лучше воздержаться до прекращения месячных!

Некоторые женщины могут чувствовать себя не комфортно при мысли о том, что нужно сидеть в ванне во время менструального кровотечения. Тем не менее, вы можете предпринять некоторые шаги, чтобы сделать прием ванны более комфортными.

Рекомендуем Вам подождать до конца месячных. Но если вы видите, что погружение в ванну позволяет чувствовать себя лучше, то можете это сделать. Но не более чем на 10 минут.

Плюсы и минусы

Многие женщины наслаждаются расслабляющей горячей водой в ванне. Она может успокоить судороги и боли в спине и животе. Почувствовать себя менее больной.

Можно добавить ароматерапевтические масла, чтобы помочь еще больше расслабиться и снять некоторую нервозность вашего эмоционального состояния. Колеблющиеся гормоны во время вашего периода могут сделать вас раздражительной или грустной.

А хорошая горячая ванна во время месячных может сделать чудеса для вашего настроения.

Однако данная процедура может вызвать некоторые осложнения.

Помните, у Вас больше шансов развития инфекции, если Вы захотите принимать ванну во время месячных. В это время шейка матки более расслаблена и расширена. Это увеличивает вероятность попадания инфекции внутрь и может привести к ее воспаление. Вода в ванной может быть не самым гигиеничным местом для отдыха и расслабления.

Особенно опасно принятие ванной во время первых дней месячных. Матка представляет собой открытую рану. В таком случае навредить себе проще, чем облегчит болезненное состояние.

Теплая вода может увеличить объем менструации. Поэтому имейте это в виду, когда вы выбираете тампон (его впитывающую способность) или решаете, нужно ли вам очистить свою менструальную чашку перед тем, как принять ванну.

Также, теплая вода может увеличить головокружение связанное с более тяжелой формой менструальных болей. Если вы уже испытываете легкую анемию, когда у вас начинаются критические дни, то принятие горячей ванны может иметь негативные последствия для здоровья.

Можно ли носить тампон в душе или ванне?

Конечно, Вы можете носить тампон, находясь в душе или ванной. Некоторые женщины предпочитают не вставлять тампон во время душа, чтобы очистить свое влагалище. Другие испытывают дискомфорт от вида крови, которая может вытекать. В конечном счете, это ваш выбор, стоит ли носить тампон в душе или ванной.

Некоторые женщины беспокоятся о протекании на пол или о вымазывании полотенца после душа. Если у Вас так и Вы не хотите заниматься уборкой беспорядка после приема ванной, то никто не помешает Вам использовать тампон. Просто поменяйте свой тампон после водных процедур. Это нужно сделать, поскольку он может напитать воду и не сможет больше Вас качественно защитить от различных инфекций.

Будете ли Вы с тампоном или без него, зависит только от вас. Просто убедитесь, что вы осторожны, когда вы проводите гигиенические процедуры около влагалища.

Как принять душ при месячных

Если вы решили использовать тампон или чашку в ванной, то вы не сможете получить такую чистоту, как вам хотелось бы. Это нормально, когда Вы истекаете кровью в ванной. Кровь будет стекать в канализацию не оставляя за собой и следа.

Если у вас был коврик перед душем, то Вы может заметить, что и с него кровь смывается легко. Чаще всего это происходит из-за остатков крови на ваших лобковых волосах. Они удерживают на себе кровь. Очень важно следить за тем, чтобы тщательно их промыть.

Иначе Вы можете занести инфекцию или не устранить запах.

Даже во время ваших месячных, ваше влагалище является самоочищающимся органом. Оно выделяет слизь для очистки мертвых клеток и менструальных жидкостей.

Чистая, теплая вода является лучшим способом для подмывания. Обязательно подмывайтесь спереди назад. Если Вы используете душ, то не распыляйте воду прямо во влагалище. Направьте поток по касательной, а не внутрь.

Как принимать ванну во время месячных

Если Вы с тампоном

Просто расслабьтесь и проведите гигиенические процедуры так, как вы обычно это делаете, включая бритье ног и подмышек, если вы хотите. Однако не забудьте сменить тампон после приема ванной, потому что тампон может впитать воду. Это тоже может привести к заражению.

Если Вы без тампона

Если у Вас первые дни месячных, продолжительные и обильные выделения, миома матки, эндометриоз или есть другие гинекологические заболевания, то лучше воздержаться от приема ванной. Даже, если это облегчает болезненные ощущения.
Принять ванную во время месячных можно, когда у Вас скудные не продолжительные месячные и подходят к концу.
Принятие ванной не должно длиться больше 10 минут. Температура должна быть комфортной для организма. Около 36-37 градусов.
Перед принятием ванны тщательно вымойте ее.
Будет нехорошо, если Вы зацепите какую-то инфекцию.
Непосредственно перед принятием ванной при месячных очистите половые органы от менструальной крови. Ни в коем случае не промывайте влагалище, не делайте спринцевания. Это вымывает естественную микрофлору влагалища.
А это может пагубно повлиять на на ее восприятие к различным бактериям.

Заключение

Итак, помните, принятие ванной связано с увеличенным риском воспалительных процессов. Можно принять ванну если у Вас месячные не продолжительные или Вы не наблюдаете у себя обильные месячные. Вода не должна быть горячей и не должна приносить неприятных ощущений.

Важно: лучше воздержаться от приема ванной до прекращения месячных, а заменить ее на прием душа.

Можно ли принимать ванну при месячных: опасна ли горячая вода в критические дни?

Жизнь во время месячных

04.05.2018

18.6 тыс.

12.5 тыс.

3 мин.

Во время критических дней женщина должна уделять гигиене гораздо большее внимание, чем обычно. Но следует знать, что принятие горячих ванн может плохо отразиться на ее самочувствии.

Необходимо помнить о некоторых рекомендациях и предостережениях при уходе за собой во время менструации, чтобы избежать инфекционного заражения, потери сознания, перепадов давления и других неприятных последствий.

Также стоит обратить внимание на то, можно ли купаться в эти дни и как лучше всего это делать.

Многие женщины избегают принятия ванн из-за обильных кровяных выделений. Это негигиенично, хотя и не вредит здоровью девушки. Но существуют и другие причины, из-за которых следует мыться в чуть теплой или прохладной воде в период критических дней:

1. В горячей воде сосуды сильно расширяются и кровотечение усиливается.
2. Повышается артериальное давление, женщина может потерять сознание или испытать головокружение.

Важно отметить, что женщине не стоит не только лежать в ваннах с горячей водой, но и принимать теплый душ.

Ни прокладки, тампоны, ни менструальные чаши, ни иные гигиенические средства, используемые при принятии ванны, не уберегут некоторых женщин от плохого самочувствия. Кто-то перенесет процедуру легко, и на состоянии это никак не отразится, а кто-то почувствует сильную слабость, головную боль или столкнется с обильным кровотечением.

Особенно это касается подростков, у которых месячные начались недавно. Если организм взрослой женщины уже подготовлен к менструации и перепадам температур, то организм юной девушки может не перенести такого стресса — это приведет к потере сознания, слабости, головных болям и головокружениям.

Ходить в баню в период критических дней тем более нельзя — это способно спровоцировать кровотечение матки. Необходимо дождаться окончания месячных и только после того идти париться.

Принимать ванну при месячных следует непродолжительное время. Желательно использовать теплую или прохладную воду. Она также не должна быть слишком холодной.

В первые дни месячных лежать в ванной не следует — в целях гигиены. Лучше всего принимать кратковременный душ. В последние дни купание не воспрещается, но набирать горячую воду не рекомендуется.

Немаловажно сказать о некоторых нюансах, на которые женщина должна обратить внимание во время месячных:

1. Обязательно использовать очищающие средства, мытья обычной водой недостаточно. Пользоваться мылом не стоит, нужно приобрести специальный гель для интимной гигиены.
2. Принимать ванну или душ с тампоном нельзя. Это способно стать причиной заражения инфекционным заболеванием. Средство гигиены перед процедурами нужно извлечь.
3. Ни в коем случае не следует использовать тампон или прокладку после душа повторно. Даже если средство гигиены осталось чистым или крови на нем мало, его лучше выбросить.
4. Грязное белье надевать тоже нельзя. Даже в небольшом количестве выделений, оставшихся на ткани, присутствует множество болезнетворных бактерий.

Если женщина все же решилась на принятие ванны, то рекомендуется тщательно промыть поверхность сантехники перед процедурой. Необходимо использовать хлорку или любые другие обеззараживающие средства.

Купание в речках, озерах, морях и бассейнах в период критических дней строго запрещено. Причины тому следующие:

1. Заражение. В местах общественного пользования вода намного грязнее той, что течет из-под крана. И риск заражения каким-то инфекционным заболеванием в несколько раз выше. Не спасет от инфекции ни прокладка, ни тампон.
2. Отсутствие гигиены. Кровь способна оказаться в воде, в которой плавает и сама девушка, и другие люди. Выделения могут быть и на купальнике, ногах, полотенце, что выглядит неэстетично.
3. Чрезмерные физические нагрузки. Не рекомендуется заниматься спортом, в том числе плаванием, во время критических дней.

В последний день месячных плавать в водоемах и бассейнах можно, но следует использовать тампон, прокладку, менструальную чашу. Важно, чтобы выделений либо не было совсем, либо они были незначительными. Обязательно нужно поменять средство гигиены после купания.

Можно ли принимать ванну при месячных

Обычно гинекологи не рекомендуют купание при менструации по следующим причинам:

шейка матки при критических днях схожа с открытой раной, а значит легко проникают инфекции от которых тампоны не защищают;
бактерии, присутствующие в воде, соединяются с естественной микрофлорой и происходит развитие воспалительного процесса;
в бассейне содержится хлорка, которая отрицательно воздействует на слой эндометрия.

Категорический запрет на занятия плаваньем отсутствует. Иногда купание даже полезно, например, при наличии болезненности в животе на фоне менструации. В таком случае вода поспособствует расслаблению мышц.

Что происходит в воде?

Прежде чем найти ответ на вопрос о том, можно ли купаться с тампоном в речке, море или любом другом водоёме, рассмотрим, что будет с этим гигиеническим изделием, если вы все же отважитесь поплавать. Естественно, он быстрее набухает, поскольку впитывает не только кровяные и слизистые выделения, но и воду.

Допускается ли вообще купание во время менструации?

Конечно, период менструации считается особенным, но некоторые представительницы прекрасного пола не желают себя ни в чем ограничивать и в эти несколько дней. Напрочь забывая о возможном риске заражения инфекцией, они купаются не только в ванной, но и посещают бассейны и городские пляжи с открытыми водоемами. Действительно ли есть опасность?

Учитывая строение женских половых органов, можно судить о минимальном проникновении воды в полость матки.

Учеными же доказано, что данное явление в принципе невозможно, однако и они не отрицают возможности заражения в момент открытия цервикального канала в критические дни.

Поэтому стоит купаться или нет, решать вам, ведь ради удовольствия в несколько минут вы рискуете приобрести инфекционное воспаление органов малого таза.

Если вы без тампона

Если у Вас первые дни месячных, продолжительные и обильные выделения, миома матки, эндометриоз или есть другие гинекологические заболевания, то лучше воздержаться от приема ванной. Даже, если это облегчает болезненные ощущения.
Принять ванную во время месячных можно, когда у Вас скудные не продолжительные месячные и подходят к концу.
Принятие ванной не должно длиться больше 10 минут. Температура должна быть комфортной для организма. Около 36-37 градусов.
Перед принятием ванны тщательно вымойте ее.
Будет нехорошо, если Вы зацепите какую-то инфекцию.
Непосредственно перед принятием ванной при месячных очистите половые органы от менструальной крови. Ни в коем случае не промывайте влагалище, не делайте спринцевания. Это вымывает естественную микрофлору влагалища.
А это может пагубно повлиять на на ее восприятие к различным бактериям.

Если вы с тампоном

wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 53 человек(а).

Категории: Гигиена
На других языках:
English: Shower While on Your Period, Español: darse una ducha durante la menstruación, Deutsch: Während der Menstruation duschen, Português: Tomar Banho Durante a Menstruação, Italiano: Fare la Doccia Durante il Periodo Mestruale, Français: prendre une douche lorsqu’on a ses règles, Bahasa Indonesia: Mandi Pancuran ketika Masa Haid, Nederlands: Douchen als je ongesteld bent, العربية: الاستحمام خلال دورتك الشهرية, 中文: 在月经期间洗澡

Эту страницу просматривали 50 925 раз.

Как подмываться в ванной

Если принимать ванну при месячных можно, то с подмыванием нужно быть очень осторожной. Простая вода, омывая стенки влагалища, не нанесет никакого вреда. А вот механическое воздействие с применением мыла или геля для душа может негативно повлиять на флору. Во влагалище в эти особые дни устанавливается слабокислая среда.

Менструация и интимная жизнь

Менструация — это, пожалуй, не самое лучшее время для занятий сексом. Прежде всего из гигиенических соображений. Однако с медицинской точки зрения менструация не является противопоказанием к занятию сексом.

При этом важно помнить о том, что шейка матки приоткрыта, а значит сама матка уязвима для проникновения микробов. Поэтому во время секса при месячных нужно использовать презерватив, даже с постоянным партнером. В целом, если обоих партнеров все устраивает — можно заниматься сексом и при менструации.

Можно ли вызвать месячные горячей ванной

Данная методика часто применяется девушками при задержках или когда необходимо вызвать менструацию в определенных случаях. Принимать горячую ванну при задержке месячных нужно после небольшой физической нагрузки. Для этого подойдут упражнения на пресс или половой акт. Использовать данный метод каждый месяц не стоит — это чревато негативными последствиями.

Общие правила

Итак, мы выяснили, можно ли лежать в ванне при месячных. Разберем, что следует учесть для более комфортного купания.

Ванну следует хорошо вымыть – при использовании химических средств нужно обильно промыть очищенную поверхность водой. А лучше использовать в такой период для мытья ванны соду либо хозяйственное мыло.
Применение тампона. Это сделает процесс более приятным. После завершения мытья тампон следует удалить.
Добавить морскую соль — применение солей для ванн не запрещено, но они должны быть без резких ароматизаторов и наполнителей.
Добавление трав и аромамасел – это поможет снять стресс и продезинфицирует воду.

Однако данная процедура может вызвать некоторые осложнения

Теплая вода может увеличить объем менструации. Поэтому имейте это в виду, когда вы выбираете тампон (его впитывающую способность) или решаете, нужно ли вам очистить свою менструальную чашку перед тем, как принять ванну.

Плюсы и минусы

А хорошая горячая ванна во время месячных может сделать чудеса для вашего настроения.

Предупреждения

Также избегайте спреев для влагалища и мыла с сильной отдушкой.
Не бегайте, как сумасшедшая, думая, что вы запачкаете все вокруг, если вы не будете сразу же использовать тампон или прокладку. Ваше влагалище задержит кровь на несколько минут, а если даже и прольется несколько капель, это будет лишь небольшое количество, которое вы можете вытереть туалетной бумагой.
Не спринцуйтесь. Это может нарушить баланс полезных бактерий, который защищают вас от грибка. Гравитация и нормальные вагинальные жидкости очистят область естественным образом.
Не рекомендуется использовать ароматизированные прокладки и тампоны, особенно если у вас чувствительная кожа.

Советы

Регулярно меняйте прокладку или тампон. Так, вы будете чувствовать свежесть и хорошо пахнуть.
Заранее прикрепите прокладку к вашему белью до того, как выйти из душа, чтобы надеть его сразу же и избежать неприятных ситуаций.
Используйте старое полотенце темного цвета или мочалку, чтобы высушить интимный участок, если он грязный. Или же используйте детские влажные салфетки, чтобы высушить это область.
Носите одежду из натуральных волокон, которая пропускает воздух.
Подумайте о использовании менструальной чаши как об альтернативе прокладкам и тампонам. Эта мягкая, гибкая чаша вставляется во влагалище, чтобы собирать кровь, и ее легко вымыть и использовать снова. Исследования показали, что чаши протекают реже, чем прокладки и тампоны, и их не нужно менять так часто. [3] Так как они не абсорбируют жидкость, они не провоцируют рост бактерий, которые вызывают синдром токсического шока, как это происходит с тампонами. [4] Так как многие женщины меняют их раз в несколько лет, они также намного дешевле и долговечнее, чем одноразовые средства.

Тампоны

Тампоны — это гигиенические изделия, которые широко применяются в гинекологической практике.

Особенности тампонов:

Точно можно принимать ванну во время месячных?

Короткий ответ: принятие ванны допускается, но лучше воздержаться до прекращения месячных!

Шаги

1
Удалите прокладку, тампон или менструальную чашу (смотрите Советы).
Прием душа без средств женской гигиены может пугать вас или казаться мерзким, если вы к этому не привыкли, но в этом нет ничего плохого; ваша кровь просто стечет по стоку, а даже если кровотечение шокирует вас поначалу (из-за воды создастся впечатление, что ее больше, чем есть на самом деле), то после первого раза все пройдет.
Подумайте о таком способе принимать душ как о перерыве в использовании тампонов, которые могут вызывать токсический шок СТШ (синдром токсического шока) из-за бактериальной инфекции[1] или же громоздких прокладок. Выбросите тампон или прокладку перед тем, как зайти в душ (вы можете сделать это даже внутри душа, если мусорное ведро находится недалеко от вас).
- Если вы принимаете душ в спортзале или другом общественном месте, вы можете захотеть продолжить использовать тампон или менструальную чашу. Если вы предпочитаете таким средством прокладки, вам или придется сделать исключение для душа, позволить менструальной крови стекать в душ, или же не принимать душ (поговорите с вашим учителем физкультуры, если это необходимо).
2
Когда вы начнете принимать душ, тщательно вымойте ваши гениталии. Это поможет избавиться от остатков крови, после чего ваше кровотечение должно стать минимальным.
3
Намыльтесь, но избегайте попадания мыла на слизистую или внутрь влагалища. Уровень pH вашего влагалища регулируется телом, чтобы предотвратить появление вагинальных инфекций; мыло нарушает этот баланс, делая влагалище более восприимчивым к инфекции. [2] Вымойте окружающую кожу, но не внутри влагалища или губ, затем вымойте руки мылом, чтобы избавиться от неприятного запаха.
- Если у вас очень жирная кожа во время месячных, у вас может возникнуть желание использовать мыло для жирной кожи. Также вымойте волосы шампунем для жирных волос, если это необходимо. Вы можете даже захотеть мыть голову чаще во время месячных.
4
Насладитесь вашим душем. Теплая вода творит чудеса, если вы чувствуете вздутие, липкость или перепады настроения, к тому же успокоительное тепло может помочь вам со спазмами.
5
Еще раз ополосните интимные части тела и выключите душ. Так, вы сведете беспорядок минимуму.
6
Используйте средство женской гигиены. Как это сделать будет зависеть от того, что вы используете:
- Прокладка: Сложнее всего аккуратно заменить прокладку, так как вы уже должны высохнуть и надеть белье. Чтобы убедиться, что вы не запачкаете полотенце, лучше всего вытереться бумажными полотенцами (туалетная бумага порвется на клочки при контакте с водой), которые вы даже можете держать между ног, пока вытираете другие части тела. Заранее прикрепите прокладку к белью, чтобы сразу надеть его после душа и избежать неприятных ситуаций.
- Тампон или менструальная чаша: Самый простой, аккуратный способ сделать это – присесть в душе и вставить средство. Если вы хотите сделать это над туалетом, вытритесь бумажным полотенцем (туалетная бумага растворяется в воде) и задержите его между ног, пока вы вытираетесь полотенцем, а затем выйдите.
7
Вымойте руки и помойте душ после себя. Вы должны быть абсолютно уверены, что вы не оставите после себя пятен, которые может обнаружить другой человек.

Можно ли принимать ванну во время менструации?

Эксперт программы «За живе», гинеколог Анна Новосад рассказала, можно ли принимать ванну во время критических дней.

«Дело в том, что в горячей воде и без того расширенные (под влиянием гормонов) сосуды матки расширяются еще больше. А поскольку в горячей воде расширяются не только сосуды матки, но и у всего организма повышается артериальное давление – крови выходит очень много. Именно поэтому купание в горячей ванне может спровоцировать кровотечение! Более того, из-за потери крови могут возникать слабость и головокружение. Что нередко заканчивается потерей сознания. А это, согласитесь, очень опасно!», – отметила гинеколог.

Несмотря на предостережение, ванну принимать можно. Анна Новосад объяснила: «Главное, чтобы температура для купания не превышала 40 градусов. Если 5-7 минут полежать в ванне с такой температурой, это может уменьшить периодические боли, расслабив мышцы влагалища. В воде же с температурой выше 40 градусов усиливается кровотечение. Только не нужно думать, что это как-то «ускорит» течение месячных. На продолжительность менструации ванны никак не влияют».

Читайте также: Чем опасен низкий уровень гигиены волос?

Можно принимать теплые ванны и не дольше 5-ти минут. Однако необходимо помнить, что есть определенный риск попадания различных инфекций, так как вода из крана далеко не стерильная, а шейка матки во время месячных приоткрыта. Внутрь может попасть небольшое количество воды. «Даже тампон не спасет вас от попадания инфекции! Поэтому во время месячных я бы рекомендовала принимать душ», – посоветовала гинеколог.

Смотрите в видео:

Video: Можно ли принимать ванну во время менструации?

PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iNzg5Ig0KZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJvdXRzdHJlYW0iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLXNpdGVfaWQ9IlNUQl9PdXRzdHJlYW0iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9Ind3dy5zdGIudWEvemF6aHl2ZSIgc3JjPSIvL3BsYXllci52ZXJ0YW1lZGlhLmNvbS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC8yLjAxL291dHN0cmVhbS11bml0Lm1pbi5qcz9mYj0wMDEiPjwvc2NyaXB0Pg0K

PGRpdiBpZD0nZGl2LWdwdC1hZC0xNDgyNDg1OTg3MTc0LTAnPg0KPHNjcmlwdD4NCmdvb2dsZXRhZy5jbWQucHVzaChmdW5jdGlvbigpIHsgZ29vZ2xldGFnLmRpc3BsYXkoJ2Rpdi1ncHQtYWQtMTQ4MjQ4NTk4NzE3NC0wJyk7IH0pOw0KPC9zY3JpcHQ+DQo8L2Rpdj4=

Принимать ли ванну во время месячных.

Можно ли принимать ванну во время месячных

Вопрос, можно ли принимать ванну во время месячных, является двояким, и мнения экспертов расходятся. С одной стороны — это лишь миф, с другой — во время месячных действительно нужно быть более аккуратной.

Вконтакте

Факторов, почему нельзя принимать ванну при месячных, не так много, но они важны. К ним относятся:

Дело в том, что в ванной, как бы тщательно она не была вымыта, все равно остаются бактерии. Влагалище женщины во время месячных особенно восприимчиво к инфекциям, а эти бактерии вполне могут вызвать заболевание.

Тем не менее, попадание воды во влагалище достаточно небольшое. Если вода и ванна достаточно чистые, то риск заражения минимален.

Высокая температура воды способствует расширению сосудов матки

Опасным фактором является также то, что горячая вода провоцирует расширение сосудов и повышение артериального давления, что означает, что количество кровянистых выделений увеличивается.

Несмотря на то, что интенсивность выделений увеличится, это не будет значить, что месячные закончатся быстрее. Длительность цикла останется той же.

Вода для купания должна быть очищенной, как и сама ванна

Для этого нужно установить фильтр на кран, а в идеале и вовсе прокипятить воду перед тем, как принимать ванную.

Ванную же следует обработать специальными средствами, а затем несколько раз обдать горячей водой или кипятком.

Не лишним будет добавить морскую соль или другие полезные, но очищающие компоненты. К примеру, для этих целей подойдут отвары ромашки и календулы.

Несмотря на то, что по общим показаниям ванную принимать нежелательно, это также имеет и положительные свойства:

Облегчение боли. Считается, что теплая ванна способна облегчить боль во время менструации.
Расслабление. Теплая вода отлично поможет расслабить мышцы, а также в целом отвлечься.
Тонизирование тела. Если добавить в ванну натуральные средства, можно не только облегчить боль, но и облегчить собственное самочувствие в целом.

Несмотря на то, что в целом купаться в ванной во время месячных можно, существуют также противопоказания.

К ним относят следующие факторы:

Слишком высокая температура воды. Температура воды не должна превышать 40 градусов, лучше — 35−38. В таком случае кровотечения не возникнет, а мышцы достаточно расслабятся. Можно принимать теплую или даже прохладную ванные.
Находиться в теплой ванной дольше 10 минут нельзя . 5−8 минут — идеальный интервал времени, который можно провести в ванной без каких-либо негативных последствий.
Перед началом водных процедур рекомендуется вставить тампон . Тем не менее, его необходимо вытащить или заменить сразу по окончанию водных процедур, ведь иначе влажный тампон способен привести к инфекции или заражению. Оптимальным вариантом к принятию ванной считается менструальная чаша, ведь она плотно прилегает к стенкам влагалища, и не имеет протекания.
Лечебные ванные . Несмотря на то, что обычную ванну принимать можно, курс лечения лечебными ванными следует прекратить. Некоторые лечебные добавки, например скипидар, могут вызвать сильное раздражение или даже привести к ожогам.
До и после ванной необходимо тщательно подмываться, чтобы не допустить распространения бактерий и нарушения микрофлоры.
Категорически противопоказано принимать ванную в первых 2 дня менструации , ведь раскрытие цервикального канала в эти дни максимально большое. Лучше подождать несколько дней.

Что касается общих водных процедур, не считая принятия ванной, их здесь намного больше:

Не рекомендуется купаться в водоемах. Гарантировать чистоту воды в такой воде никто не может. Можно воспользоваться тампоном или менструальной чашей, однако тампон нужно будет заменить, как только он разбухнет.
От купания в бассейне также лучше воздержаться . Помимо чистоты воды, в бассейне также содержится хлорка, которая способна разрушить микрофлору влагалища или вызвать раздражение и аллергическую реакцию. К тому же, физические нагрузки во время месячных максимально нежелательны.
Морская вода . Морская соль может вызвать раздражение и попадание микробов и различных бактерий.
Бани и сауны — табу . Жара только усилит кровоток, и результат будет таким же, как и при принятии горячей ванной.
Наличие болей или спазмов . Если речь идет не о ванной или душе, лучше воздержаться от водных процедур. Это способно повысить или понизить давление, чем вызвать общее недомогание организма, и даже привести к обмороку.

Для соблюдения гигиены во время менструации лучше всего воспользоваться все же душем, а не ванной.

Рекомендуется принимать душ как минимум раз в день, каждый раз необходимо тщательно подмываться, но ни в коем случае нельзя использовать для этого мыло. Чем чаще вы принимаете душ, тем лучше, ведь регулярность в этом процессе только улучшит общее самочувствие и обезопасит от инфекций.

Температура душа не должна быть выше 39 градусов, ведь иначе это также вызовет обильное кровотечение.

Чтобы снять напряжение при помощи душа, необходимо направлять лейку снизу вверх.

Важно помнить, что мыло уничтожает микрофлору влагалища, которая и без того слишком уязвима во время менструации. Лучше всего воспользоваться просто проточной водой или специальными средствами для гигиены. Отличным средством также считается антисептик, однако для использования необходимо проконсультироваться с врачом.

После каждого принятия душа обязательно менять белье на чистое и сухое.

О том, можно ли лежать в ванной при месячных, и ответы на другие вопросы на видео:

Некоторые девушки, особенно в ранний период полового созревания, очень негативно относятся к факту менструального кровотечения. Это буквально выбрасывает их из привычного образа жизни на несколько дней, заставляет менять привычки и учитывать потребности своего организма. Но мама, которая впервые объясняет девочке причину месячных, должна сделать это правильно. Кровотечение – это показатель того, что в будущем девочка сможет стать матерью, это значит, что ее организм в состоянии выносить ребенка. Важно относиться к менструальному кровотечению, как к доброму знаку, что с женским здоровьем у подростка все в порядке.

Но со временем у женщины возникает множество вопросов, касающихся жизни в период менструаций. Как правильно использовать средства гигиены, как ограничить физическую активность. Но у многих любительниц понежиться в теплой воде рождается вопрос – можно ли принимать ванну при менструальном кровотечении? Чтобы понять это, нужно знать, как функционирует организм женщины во время месячных.

Почему опасно принимать ванну во время месячных?

Каждый месяц у женщины созревает яйцеклетка, которая в случае оплодотворения становится эмбрионом и плодом, так развивается малыш в утробе. Но если оплодотворения не происходит, яйцеклетка лопается и вместе с эндометрием выходит наружу в виде менструального кровотечения. В это время цервикальный канал (шейка матки) находится в раскрытом состоянии. Именно поэтому в данный период матка и все другие женские органы наиболее уязвимы к различным внешним инфекциям, высок риск заражения. В это время принимать ванну нежелательно – об этом говорят все врачи-гинекологи. Но что делать, если хочется согреться теплой ванне, после того, как продрогла на остановке под дождем?

В каких случаях можно принимать ванну во время месячных?

Риск инфицирования можно свести к минимуму, если перед принятием ванны соблюсти несколько правил. Они помогут не только обезопасить процесс, но и насладиться любимыми водными процедурами.

Если вы хотите принять ванну в период менструального кровотечения, нужно тщательно почистить поверхность ванны – любыми чистящими средствами с использованием обеззараживающих компонентов. В завершение промойте ванну, чтобы на ней не осталось моющего вещества. Перед тем, как набрать в ванну воду, ополосните поверхность кипятком – это дополнительная защитная мера.
Когда вы все-таки решились принять ванну во время месячных, нужно знать, что вода должна комфортной и теплой, не более 37 градусов. В горячей воде кровеносные сосуды расширяются, кровотечение усиливается, это может привести к сильным кровопотерям.
Не стоит добавлять в ванну пену или иные мыльные составы. Моющие средства раздражают поверхность слизистой, могут привести к нарушению микрофлоры влагалища. Ведь в менструальный период вода проникает глубже во все женские органы.
Желательно купаться в фильтрованной воде, для очищения жидкости можно добавить в нее немного марганцовки, добившись светлого розоватого оттенка воды. Не стоит делать ярко-бордовую воду, перманганат калия сильно сушит кожу.
Можно добавить в воду ароматические масла, которые прекрасно успокаивают, что позволяет снять спазм с матки и избавить от тянущей боли. Очень полезно и приятно принимать ванну с добавлением лекарственных отваров. Например, липа поможет успокоиться и расслабиться, мята снимет зуд и раздражение с кожи, шалфей справится с излишней потливостью, ромашка дополнительно обеззаразит воду.
Ни в коем случае нельзя принимать ванну с тампоном, он быстро всасывает воду и может стать источником инфекции. Особенно опасно оставлять мокрый тампон во влагалище после принятия ванны.
Если в области влагалища или шейки матки есть открытые раны (эрозия шейки матки, венерические поражения и т.д.), то принимать ванну крайне нежелательно, риск инфицирования возрастает.

В процессе принятия ванны при месячных стоит также обратить внимание на эстетическую сторону вопроса, ведь кровяные выделения и прожилки попадают в воду, а оттуда на вашу кожу. Поэтому после окончания водных процедур следует обязательно принять душ и подмыться проточной водой из крана. Помните, что принятие ванны в период менструального кровотечения – это нежелательная мера, от которой лучше отказаться, особенно в начале менструального цикла, когда кровотечение особенно интенсивное. Если вы все-таки решитесь насладиться теплой ванной, делайте это недолго, не более 15 минут, тогда риск заражения будет минимальным.

Закон подлости работает прекрасно, поэтому очень часто женщины и девушки сталкиваются с тем, что время отпуска совпадает с периодом менструальных кровотечений. Что же делать в этом случае? Неужели нужно все выходные просидеть на пляже? Купаться во время месячных можно, но нужно знать определенные правила. Если вы вынуждены идти купаться в бассейн или на море при менструальном кровотечении, тампон следует ставить непосредственно перед вхождением в воду. После плавания сразу же нужно вынуть набухший тампон и поменять его на сухой и чистый. Это позволит вам защитить себя от инфекций и казусных ситуаций. Старайтесь использовать на пляже дополнительные накидки и парео, которые в случае «протечки» спасут вас от постороннего глаза. А вот от купания в стоячих водах следует отказаться. В бассейне вода часто хлорирована, а значит, защищена от микробов и инфекции. В море роль антисептика выполняет простая соль. В реках бактерии не застаиваются, течение быстро обновляет воды. А вот пруды и озера часто кишат болезнетворными микроорганизмами, в период менструального кровотечения купаться в них строго противопоказано.

Чтобы месячные проходили легко, безопасно и безболезненно, нужно знать некоторые простые правила. Самое главное, нужно отказаться от физических нагрузок, девочки не ходят на уроки физкультуры, не прыгают и не бегают. Если вы не хотите прекращать тренировки, можно отдать предпочтение растяжке, йоге, пилатесу и схожим умеренным видам нагрузки. Ни в коем случае нельзя ходить в сауну или баню – кровотечение от перегрева усиливается, даже может понадобиться медикаментозная помощь. По этой же причине не стоит прикладывать грелку к животу, даже если она спасает от менструальных болей. Снять спазм быстро и эффективно поможет таблетка Но-шпы или иного спазмолитика. Также во время менструаций не стоит допускать полового контакта. Это чревато инфицированием, ведь все каналы женской репродуктивной системы в данное время раскрыты и уязвимы. Кроме того, при половом акте кровь может забрасываться в фаллопиевы трубы – это крайне нежелательно.

Менструальное кровотечение – это абсолютно нормальное состояние здоровой девушки и женщины. И только от поведения дамы зависит, как будет протекать этот период – остро и болезненно или практически незаметно.

Видео: можно ли мыться во время месячных

Существуют заблуждения относительно пользы принятия ванны во время менструации. Она не снимает боль и неприятные ощущения и может стать причиной инфекции. Но принимать ванну во время месячных можно. Для этого необходимо выполнять некоторые правила: находиться в теплой воде недолго, следить за ее температурой, исключить любые химические добавки, отказаться от скипидарных, радоновых и сероводородных процедур.

Можно ли принимать ванну во время менструации

Во время месячных раскрывается цервикальный канал, непосредственно ведущий к матке. Благодаря этому кровянистые выделения имеют возможность выйти из организма. Сразу после завершения менструального цикла канал перестает функционировать и закрывается. В период месячных матка является незащищенной от вторжения вредных бактерий. Именно поэтому нельзя купаться в озере или реке, поскольку возможность заражения в таких места наиболее высока.

Даже в хорошо вымытой и продезинфицированной ванне во время менструаций может быть опасно, так как водопроводная вода не всегда чистая. Бактерии и грязь с тела тоже могут попасть в матку и вызвать заражение.

Некоторые женщины считают, что защититься от последствий приема ванны во время месячных можно с помощью тампона. Однако при взаимодействии с водой он сильно увеличивается в размерах, впитывая в себя влагу. Из-за этого грязная жидкость попадает в матку.

Горячую ванну принимают для снятия болевых ощущений во время менструации. Однако высокая температура воды влияет на скорость кровоотделения, существенно увеличивая ее. Во время предменструального синдрома горячие ванны действительно эффективны, а в критические дни лучше обратиться к обезболивающим препаратам или спазмолитикам.

Химические вещества

Многие девушки пытаются похудеть с помощью содовой воды. Такой способ имеет ряд противопоказаний, в числе которых менструация. Сода проникает внутрь матки, нарушая микрофлору и провоцируя воспаление.

Лечебные процедуры проводят в местах общественного пользования.

Скипидарные, радоновые и сероводородные ванны благоприятно влияют на организм, но во время месячных от таких процедур необходимо отказаться. Противопоказания связаны со следующими причинами:

В критические дни происходит перестройка гормонального фона и всех процессов в организме, что приводит к непредсказуемому воздействию активных компонентов.
Эти процедуры осуществляются исключительно в косметическом или врачебном кабинете, обычно общественного назначения, что повышает риск заражения.
Открытость цервикального канала способствует проникновению активных компонентов в матку, что может спровоцировать раздражение.

Меры безопасности в критические дни

Существуют действенные способы, которые помогут снизить риск заражения при принятии ванны.

Необходима консультация у гинеколога. Специалист определит наличие противопоказаний для принятия ванны. Если врач разрешит эту процедуру, следует предварительно к ней подготовиться:

Хорошо вымыть и продезинфицировать ванну, набрать чистую воду. Если есть возможность, лучше налить фильтрованную. Необходимо добавить в воду отвар из ромашки, который обеззараживает ее, и морскую соль для очистки. Вещества не должны содержать химические добавки.
Не следует принимать слишком горячую ванну. Температура воды должна быть не более +37 градусов по Цельсию. Не стоит слишком долго находиться в ванне. В идеале мыться не более 10 минут.
Можно принимать лечебные ванны с отварами трав, таких как ромашка, череда, зверобой и другие. Они снизят дискомфорт и окажут антисептическое действие.
Безопаснее всего делать это в последний день месячных.

Категорически запрещено купаться во время менструации с бомбочками, пеной, ароматическими солями и другими ненатуральными добавками. Химия проникает через открытую рану, провоцируя раздражение.

Менструальная чаша

Менструальная чаша защищает матку во время принятия ванны.

К безопасным способам купания относится и использование менструальной чаши. Этот прибор выступает в качестве альтернативы тампону. Основной плюс менструальной чаши — защита от влаги, которая проникает в матку. По внешнему виду она напоминает колпачок с закругленными краями. Это приспособление выполнено из пластика, похожего на силикон. Материал не вызывает аллергии. При вводе во влагалище чаша складывается, а затем расправляется. При этом матка защищена от проникновения в нее воды, а кровяные выделения не попадают в ванну. Рекомендованный срок использования — не более 5 часов в сутки.

До принятия ванны и после завершения купания необходимо тщательно промыть половой орган. Это также снизит риск заражения и раздражения.

Все мы любим понежится в теплой воде, но что такое для человека горячая ванна – польза или вред? С детства нас приучают к гигиене, к тому, что следует часто принимать душ, мыть голову, следить за ногтями. Но гораздо приятней все это делать лежа в горячей ванне с пенкой, включив любимую музыку. Но так ли она безвредна? Давайте поговорим об этом в данной на нашем .

Принятие ванны – это залог чистоты, об этом знает каждый ребенок. Такие процедуры дают не только чистое тело, но еще и отличное настроение, прекрасное самочувствие, отдых и комфорт. Но данная повседневная процедура рекомендована далеко не всем, и далеко не каждому полезна. Существуют определенные правила, которые следует соблюдать, чтобы сберечь свое здоровье, ведь горячая вода может негативно сказаться на здоровье человека.

Но сначала давайте поговорим о приятном, ведь вы наверняка знаете, что польза и вред горячей ванны разносторонние, и следует оценить обе стороны. И начнем мы, конечно же, с приятной – пользы таких водных процедур.

Польза горячей ванны кажется простой и банальной, но в ней кроется вся суть данной процедуры. Ведь не зря она так нам нравится? Давайте разберемся, чем же она так полезна:

Естественно, об этом можно было и не говорить, но горячая ванна помогает в гигиене. Вода большой температуры хорошо распаривает кожу, раскрывает поры, и вымывает всю подкожную грязь. Если это все соединить еще и с питательными масками для лица, то получите двойное очищение и результат. Поэтому принимать такие процедуры стоит хотя бы для того, чтобы очистить поры и кожу.
Такие ванны расслабляют нервы и снимают стресс. После тяжелого трудового дня, или сложных повседневных забот хочется забыться и расслабиться. В этом непременно, поможет горячая ванна, польза ее будет несоизмеримо велика. Вы наверняка знаете, что теплая вода расслабляет организм, мы чувствуем себя защищенными на интуитивном уровне, так как такая же вода находится в утробе матери. Поэтому эта процедура и успокаивает нервы.
В холодное время года таким способом можно прекрасно и быстро согреться, получив дополнительное удовольствие. От холода сосуды сужаются, от этого может подняться давление, начаться головные боли, а благодаря таким процедурам все эти неприятности можно забыть. Кроме того, можно добавить дополнительные компоненты, к примеру, которого уже давно известен каждому. Небольшая ложка меда в ванне поможет не только согреть организм, но и обогатить его полезными минералами, чтобы укрепить иммунитет.
Если же вы делали сложные , бегали, или просто физически работали, то такая процедура позволит снять мышечное напряжение. Именно поэтому после тяжелой тренировки спортсменам рекомендуют принимать горячие ванны, чтобы усталость быстро проходила. Конечно, следует аккуратно относиться к такому методу расслабления, но это уже другая тема, мы скажем о ней дальше.

Как видите, польза от горячей ванны большая, но стоит правильно принимать ее, так как по большей мере, она все же вредна. Да, как это ни странно, но такая процедура больше вредит, чем помогает.

Горячая ванна — вред

Вред горячей ванны весьма обширный, существует масса мифов, которые мы разрушим, но сначала поговорим о том, чем же она может навредить человеку:

Сильно горячая вода увеличивает нагрузку на сердце и сосуды, поэтому, если у вас проблемы с этими органами, то следует обращаться к доктору и спрашивать, можно ли принимать такие ванны. Скорее всего, он не разрешит вам этого делать.
Опасной она может быть и для беременных, так как может негативно воздействовать на плод, да и на организм женщины тоже. Она способна даже спровоцировать выкидыш, поэтому следует избегать подобных процедур.
При приеме таких водных процедур следует знать, что ваша кожа поддается большой термообработке, и начнет быстро стареть. Если вам так уж не терпится хорошо прогреться, лучше использовать баню, пользу и вред которой мы разбирали ранее, да и то, делать это не часто. Косметологи не рекомендуют женщинам принимать ванну с горячей водой, так как кожа будет не только быстро стареть, но и начнет обвисать. Это не говорит о том, что совсем нельзя пользоваться таким способом расслабления, просто старайтесь использовать его не чаще, чем раз в 3 недели (Именно ванну с очень горячей водой).
При сахарном диабете ванная с кипятком категорически противопоказана.

Вреда такие процедуры наносят немало, но есть еще и общие понятия и мнения, которые следует разобрать, так как далеко не все они правдивы. Давайте поговорим о мифах про горячую ванну.

Мифы о горячей ванне

Мифы о горячей ванне распространяют те люди, которые любят потешиться в кипяточке, да еще и с пенкой. Но, к сожалению, далеко не все они правдивы, давайте рассмотрим некоторые.

В ванне можно лежать сколько угодно. Нет! На самом деле, если вы и решили принять горячую ванну, чтобы расслабиться после тяжелого дня, то делать это следует не более, чем 20 минут.
Из-за нагрузки на сердце не стоит вообще принимать такой тип ванны. На самом деле, если знать, как правильно ее приготовить, то принимать такую процедуру полезно. О том, как это сделать, мы расскажем ниже.
При пониженном давлении горячая ванна поможет его поднять. Нет! На самом же деле, сосуды расширяются, и давление может наоборот – резко понизиться. Может даже случиться так, что человек потеряет сознание.
Такая процедура противопоказана при диабете. Да, это правда, потому что уровень сахара может существенно снизиться, и привести к необратимым последствиям.

Как видите, большинство мифов об этой прекрасной процедуре – не правдивы, и теперь вы знаете, что же она дает на самом деле.

Как правильно делать ванну

Если вы хотите, чтобы ванна приносила вам только пользу и радость, то следует правильно ее подготовить.

Температура для оптимального и максимально полезного приема ванны должна быть не более 40 градусов. Это теплая и приятная вода, а самое главное – долго вы в ней не пролежите.
А вот лежать в такой ванне не следует более 20-ти минут, чтобы не давать нагрузку на сердце и сосуды.
Вы можете добавлять отвары трав, чтобы ванна стала еще полезней. К примеру, можно добавить отвар из алоэ, или же из мяты. Также можно делать отвары ромашки, чабреца и прочих трав.
Погружайтесь в ванну до области сердца. Человек старается как можно больше погрузиться в воду, как минимум, по шею, но делать этого не стоит.
Принимайте ванну в положении сидя, и тогда у вас не будет упадка сил.

Теперь вы знаете о пользе и вреде горячей ванны, а также о том, как ее правильно делать. Следите за , и будьте аккуратны. Приятного дня!

Впереди нас ждет самый суровый месяц зимы, а значит, шансы перемерзнуть и простудиться возрастут. Сразу возникает вопрос: можно ли принимать ванну, когда вы заболели? И если да, то как делать это правильно? Давайте разбираться!

Горячее — это хорошо

Существуют некоторые научные доказательства того, что повышение температуры вашего тела помогает организму бороться с простудными микробами, поэтому установите температуру воды в кране на самый горячий безопасный уровень, обычно около 40 градусов по Цельсию. Поначалу температура может показаться дискомфортной, но вскоре вы привыкнете к ней.

Ванна способна помочь или гриппом, только если она достаточно горячая, чтобы на самом деле повысить температуру вашего тела и заставить вас потеть.

Убедитесь в чистоте

Прежде чем войти, проверьте воду и саму ванну. Если уровень санитарии оставляет желать лучшего, значит сейчас не самое подходящее время, чтобы лежать в ванной, тем более, если вы больны и у вас слабый иммунитет.

Замените хлорку и другие химические средства для чистки ванны на более экологичные и органические. Также рекомендуется приобрести специальные тест-полоски для определения уровня pH воды.

Не лежите на диване, примите ванну

Забирайтесь в ванную на 20 минут каждые несколько часов, если у вас простуда или грипп, и обязательно продолжайте процедуру, пока не почувствуете себя лучше. Идея лечения простуды в ванне заключается в повышении температуры тела и поддержании ее повышенной, поэтому старайтесь проводить как можно больше времени в горячей воде, пока чувствуете расслабление.

Нанесите бальзам под нос

Небольшая капля мази с ментолом под вашим носом откроет дыхательные пути и поможет успокоить раздраженную кожу у основания носа. Ментол, эвкалипт и камфора оказывают мягкое обезболивающее действие, которое помогает облегчить боль в носу.

Для максимального эффекта нанесите свежий мазок перед погружением в ванную.

Сморкайтесь часто и правильно

Эксперты говорят, что во время простуды важно регулярно сморкаться, а не втягивать слизь обратно. Горячая ванна заставит сопли выйти наружу, что действительно очень способствует выздоровлению. Держите полотенце под рукой, чтобы высушить руки, прежде чем взять бумажную салфетку.

Но будьте осторожны: слишком резкая попытка высморкаться может вызвать боль в ухе. Как сделать это правильно? Прижмите палец к одной ноздре, пока высмаркиваете другую.

Облегчите свои головные боли и боли в теле

Как будто заложенности, кашля и усталости недостаточно, грипп или простуда вызывают еще и боли, которые могут донимать вас целый день. Прежде чем принять таблетку от боли, попробуйте расслабиться в ванне несколько минут. Горяча вода и массаж, если у вас гидромассажная ванна, мгновенно избавят вас от боли.

Мощный массаж, который вы получите, может также расслабить ваши мышцы, улучшить кровообращение и расширить кровеносные сосуды, избавляя вас от боли.

Спите крепко

Хотя заснуть бывает не так просто, когда вы больны, пока ваше тело борется с болезнью, высыпаться очень важно. Погружение в теплые воды переведет ваш разум и тело в глубокое состояние расслабления. Почувствовав это расслабдение перед сном, вы можете быстрее заснуть и улучшить качество своего сна.

Долой стресс

Исследователи обнаружили, что чем менее чувствительна иммунная система к кортизолу, гормону, выделяемому при стрессе, тем больше вероятность того, что у человека может развиться простуда при воздействии вируса. может также привести к воспалению, которое вызывает симптомы простуды.

Если вы постоянно находитесь в состоянии стресса, это не очень хорошая новость в период простуды и гриппа. К счастью, вы можете снять стресс, приняв теплую, расслабляющую ванну. Согласно медицинскому центру Университета Мэриленда, массажная ванна стимулирует организм к выработке эндорфинов (естественных болеутоляющих и повышающих настроение гормонов) и естественному снижению уровня гормонов стресса. Американское онкологическое общество также отмечает, что теплая вода в виде массажных струй или джакузи обеспечивает расслабление и снятие стресса.

Поддерживайте уровень гидратации

На самом деле, горячая ванная заставляет вас потеть, а значит обезвоживает. Пейте много воды до, во время и после нее. И убедитесь, что ваш организм увлажнен до тех пор, пока длится простуда или грипп. Отдавайте предпочтение горячим жидкостям, таким как и куриный бульон, которые помогают снять заложенность носа, предотвратить обезвоживание и могут успокоить неровно воспаленные перепонки, которые выстилают нос и горло.

Чай и кофе являются мочегонными средствами, поэтому избегайте их во время приема горячей ванны, а алкоголь (даже ваше старое семейное средство от простуды) — определенно плохая идея с простудой или без нее.

Не забудьте проконсультироваться с врачом, если симптомы простуды сохраняются или вы начинаете чувствовать себя хуже. Если у вас жар или лихорадка, от приема ванны лучше воздержаться. Теплый душ — более подходящая идея.

Можно ли принимать ванну на месячных? — Knix

Периоды были табу в течение очень долгого времени, поэтому неудивительно, что существует множество мифов о периодах.

Эти мифы живут собственной жизнью и могут сбить с толку многих женщин любого возраста. Итак, давайте раз и навсегда развенчаем один миф:

совершенно нормально принимать ванну во время менструации.

Почему полезно принимать ванну в период месячных

На самом деле: многие женщины любят принимать ванну во время менструации. Купание в целом оказывает положительное влияние на наше настроение, уровень стресса и многое другое. А поскольку у многих из нас месячные могут быть стрессовыми, длительное расслабляющее принятие ванны может стать прекрасным противоядием от них.

А точнее, баня может помочь с:

Избавление от менструальных спазмов: Многие из нас испытывают боли в спине и судороги во время менструации. Горячая ванна может принести большое облегчение, так же как и грелка или грелка. Добавьте немного соли Эпсома, и у вас также будет противовоспалительное средство, которое может помочь при боли в суставах и мышцах.
Чистота и гигиена: Важно оставаться чистым во время менструации, и регулярное купание или душ — лучший способ.Теперь, конечно, длительное сидение в грязной ванне может иметь и обратный эффект. Поэтому не забывайте смывать после ванны, особенно в области лобка.

Менструальная кровь щелочная, что объясняет металлический запах, который женщины часто испытывают во время менструации. Если вас беспокоит запах, следует чаще принимать ванну или душ.

Relaxation: Если вы уже принимаете ванну, вы знаете ее расслабляющий эффект. Ароматерапевтические масла могут усилить это.Мы рекомендуем лаванду или иланг-иланг. Если менструация вызывает у вас стресс или вы страдаете от ПМС, не стоит недооценивать простое удовольствие от приятного полоскания.

Советы по принятию ванны на месячных

Хотя принятие ванны совершенно безопасно, у нас есть несколько советов. Сидение в ванне может быть расслабляющим и иметь другие преимущества, но это , а не , самый гигиеничный способ очистки вашего тела. Так что сохраняйте здравый смысл.

Если вы носите прокладку, предварительно очистите ее перед купанием

Это может показаться нелогичным: в конце концов, ванна — это место, где можно очиститься! Но если вы носите прокладку или герметичное нижнее белье , , , вы можете предварительно очистить лобковую область перед тем, как нырнуть в ванну. Это связано с тем, что засохшая кровь может содержать бактерии, которые вы не хотите попадать во влагалище (помните, что шейка матки также более расслаблена во время менструации).

Нет, кровотечение не прекращается

Ваши месячные останавливаются в воде? Некоторые считают, что ванна остановит кровотечение. Хотя напор воды может уменьшить ваш кровоток, может произойти и обратное: теплая вода также может увеличить менструальные выделения.

На самом деле, велика вероятность того, что вы увидите немного менструальной крови в душе или воде в ванне, особенно если у вас более сильное течение.

Ненавидите вид крови? Носите тампон…

Если вы не переносите вид крови или обнаруживаете кровь в своей массе воды для ванны, вам не нужно вообще исключать купание.

Можно ли принимать душ с тампоном? Вы можете принимать ванну или душ с тампоном, как если бы вы плавали. Поскольку теплая вода может увеличить поток, выберите тампон с более высокой впитывающей способностью. Желательно положить чистый тампон перед ванной и сразу же снять его — помните, что он также может впитывать воду.

В конце концов, нет правила, что в ванне нужно носить тампон. Это абсолютно ваш выбор и уровень комфорта.

Не слишком чистите лобковую область

Некоторые женщины агрессивно чистят лобок во время месячных. Но помните, что влагалище действительно самоочищается, и вам не стоит нарушать тонкий уровень pH во влагалище. Конечно, обратите внимание на область, но не переборщите с мылом или скребками.

Текущие медицинские советы не рекомендуют чистить внутреннюю часть влагалища — это самоочищение! Эта статья Роуз Браун для Guardian лучше всего объясняет это:

«Влагалище — удивительный орган.Он покрыт слизистой оболочкой, которая защищает от инфекции (необходимой в любой части тела, которая открывается внешнему миру), а также продуманной сложной смесью бактерий, также известной как флора влагалища, которая делает то же самое ( только в кишечнике бактерий больше, чем во влагалище). Вместе они сохраняют здоровье влагалища. Он также является самоочищающимся, сохраняя себя безопасным и гигиеничным с выделениями. (Однажды я привыкну к тому, что гинекологи будут называть мое влагалище «самоочищающейся печью».) »

Вместо этого просто очистите область вульвы (внешняя часть женских гениталий).Обычная теплая вода действительно помогает поддерживать чистоту вульвы и всегда не забывайте очищать ее спереди назад, чтобы избежать инфекций. Если вы подозреваете, что у вас инфекция, всегда обращайтесь к врачу.

Если у вас анемия, подумайте о душе

Если у вас низкий уровень железа во время месячных (или в целом), рассмотрите возможность пропуска ванны в качестве медицинской меры предосторожности. Теплая вода может усилить поток, и у вас может возникнуть головокружение… не совсем расслабляющее.

Хороший душ и бутылка с горячей водой или грелка — альтернатива, обеспечивающая те же преимущества.Хотите знать, как принимать душ при месячных? Совет: точно так же, как и через день!

После ванны

После того, как вы отмокли, рекомендуется быстро принять душ, чтобы смыть грязную воду, мыльный мусор и т. Д.

Осторожно сушка

Время высохнуть после душа. Опять же, нет необходимости в агрессивном растирании. Осторожно промокните область вульвы чистым полотенцем. Если вы чувствуете обильное течение, возможно, вы захотите сначала высушить эту область, чтобы сразу же вставить тампон.

Вы можете использовать отдельное полотенце для рук в области лобка. Таким образом, если есть пятно, вам не придется бросать большое банное полотенце в белье.

Чистящая прокладка / тампон и нижнее белье

После того, как вы высохли после ванны или душа, вставьте чистый тампон или нанесите чистую подушечку на свежее белье. Надеюсь, вы расслабитесь и освежитесь.

Если у вас сильный кровоток, подумайте о том, чтобы подкрепить вашу регулярную защиту во время менструации (тампон, чашку или прокладку) с помощью герметичного нижнего белья .

Вам решать, что вы будете делать дальше, но мы предлагаем ваши любимые пижамы, немного Netflix и расслабление!

5 основных мифов о менструации

Примерно половина населения мира испытывает, будет или переживать менструацию, и тем не менее мифов об этом биологическом процессе все еще существует. В этой статье мы развенчаем некоторые из наиболее распространенных заблуждений о менструации.

Поделиться на Pinterest В этой статье в центре внимания мы развенчиваем некоторые широко распространенные мифы, связанные с менструацией.

По состоянию на 2017 год население мира составляет 7,53 миллиарда человек, из которых 3,73 миллиарда рождаются с женскими гениталиями.

Практически все они имеют, имеют или будут проходить менструацию (период), часть менструального цикла, в которой матка выделяет слизистую оболочку вместе с кровью через влагалище.

Периоды могут длиться от 3 до 7 дней и обычно происходят каждые 28 дней, хотя продолжительность менструального цикла может варьироваться.

Хотя этот биологический процесс затрагивает около половины населения мира, многие мифы и заблуждения о нем сохраняются.

Культуры по всему миру все еще очерняют менструацию и считают менструальную кровь «грязной» и «нечистой», а саму менструацию запретной темой.

Например, хотя эта практика в настоящее время в основном незаконна, в некоторых общинах — как следует из серии недавних трагедий в Непале — все еще есть так называемые менструальные хижины, в которых женщины во время менструации проводят дни, когда у них полностью истекает кровотечение. изоляция.

Хотя это крайний пример, существует множество небольших мифов и заблуждений, связанных с менструацией, которые по-прежнему циркулируют по всему миру.

Прочтите эту статью «В центре внимания», чтобы узнать, каковы наиболее популярные заблуждения и почему они не соответствуют действительности.

Некоторые из наиболее распространенных мифов о менструации связаны с сексом во время менструации, причем главным претендентом, вероятно, является то, что вы не можете забеременеть во время менструации.

Поделиться на PinterestВы можете абсолютно забеременеть, если во время менструации занимаетесь незащищенным сексом.

Однако это совершенно неверное представление. Хотя верно то, что для многих людей менструация — это период, когда они наименее плодородны, на самом деле это зависит от продолжительности их месячных циклов.

Пик фертильности наступает во время стадии овуляции, которая обычно наступает примерно за 12–16 дней до начала следующего периода, когда яичники производят и выпускают свежие семяпочки (яйца).

И хотя большинство менструальных циклов длится около 28 дней, некоторые из них могут быть короче 21 дня, что также влияет на время овуляции. Более того, сперма может жить в половых путях до 5 дней, а по некоторым данным даже 7 дней.

Таким образом, незащищенный вагинальный секс во время менструации может означать, что сперма задерживается ровно настолько, чтобы совпасть с овуляцией и оплодотворять яйцеклетку, что приводит к беременности.

Более того, если вы занимаетесь сексом во время менструации без использования презерватива, риск заражения инфекциями, передающимися половым путем (ИППП), включая ВИЧ, или дрожжевой инфекцией, увеличивается из-за гормональных изменений, которые происходят в это время.

Вагинально-половой секс во время менструации в некоторых случаях может также вызвать воспаление головки полового члена — тип инфекции, называемой «баланитом».

Тем не менее, если вы принимаете все необходимые меры предосторожности, чтобы избежать нежелательной беременности и передачи ИППП, нет причин не получать удовольствие от секса во время менструации — на самом деле, наоборот, секс может помочь облегчить спазмы и улучшить состояние твое настроение.

Еще одно широко распространенное заблуждение состоит в том, что использовать противозачаточные таблетки, чтобы позволить вам пропустить месячные на длительный период, небезопасно.

Однако недавние рекомендации Национальной сети женского здоровья указывают на то, что подавление менструации с помощью противозачаточных таблеток вполне нормально, и большинство гинекологов согласны с тем, что этот подход обычно безопасен.

Некоторые люди даже утверждают, что, помимо их роли в воспроизводстве, менструация не нужна и может доставлять больше хлопот, чем она того стоит.

Например, Джеймс Сегарс из отделения гинекологии и акушерства Университета Джона Хопкинса в Балтиморе, штат Мэриленд, сказал The Atlantic , что «ежемесячные месячные обнадеживают, но это, конечно, не обязательно».

«И с этими долгосрочными обратимыми противозачаточными средствами частота отказов действительно очень мала, поэтому женщины могут извлечь из них большую пользу».
Джеймс Сегарс

У многих людей симптомы менструации могут быть серьезными и мешать нормальному функционированию и качеству жизни.Они могут испытывать сильное кровотечение, инвалидизирующую боль и другие неприятные симптомы, такие как мигрень и тошнота.

Пациенты с дисменореей (болезненными менструациями) или определенными состояниями, вызывающими неприятные симптомы, такими как эндометриоз, могут решить, по согласованию со своими врачами, что пропуск нескольких месячных или непрерывный пропуск менструации является лучшим вариантом для их здоровья и продуктивности.

Некоторые думают, что принимать ванну или даже душ во время менструации небезопасно.Это происходит либо потому, что горячая вода стимулирует кровотечение, либо потому, что вода останавливает кровотечение, что может иметь неблагоприятные последствия.

Поделиться на PinterestИдите вперед и наслаждайтесь ванной, не беспокоясь! Это заставит вас почувствовать себя лучше.

Горячая вода может помочь стимулировать кровоток, но на самом деле она может облегчить менструальные спазмы и снять мышечное напряжение.

Кровотечение не прекращается после полного погружения в воду. Однако давление воды может временно препятствовать вытеканию крови из влагалища.

Нет причин не принимать ванну или душ во время менструации. Скорее всего, расслабление в пенной ванне и ощущение чистоты в результате улучшат ваше настроение и помогут немного лучше справиться с симптомами менструации.

Кроме того, для очистки вульвы лучше и полезнее использовать воду и мягкое мыло без запаха, чем салфетки или другие продукты. Это связано с тем, что многие средства интимной гигиены могут нарушить хрупкий бактериальный баланс в области гениталий, что облегчит распространение инфекций.

Исследование, проведенное в прошлом году агентством Medical News Today , обнаружило «сильную корреляцию» между использованием средств интимной гигиены, таких как гелевые дезинфицирующие средства и средства для очищения влагалища, и повышенным риском инфицирования.

Кроме того, горячая ванна может принести массу других преимуществ для здоровья. Одно исследование, посвященное MNT в прошлом году, показало, что ванны могут уменьшить воспаление и повысить уровень сахара в крови.

Один из распространенных вопросов, связанных с периодами, заключается в том, могут ли они действительно синхронизироваться.Например, если две или более женщин проводят вместе достаточно времени, возможно, в качестве соседей по комнате, будут ли у них менструации одновременно?

Один человек, разговаривая с MNT , сказал, что ее даже учили синхронности периода в школе, и все еще сомневается, верно ли это понятие.

Она сказала нам:

«Я слышала о синхронизации месячных давным-давно, когда училась в женской школе. Затем, когда я начал жить с [двумя моими соседками по комнате], я заметил, что у нас часто бывают периоды примерно в одно и то же время.[Другой друг] говорит, что это происходит из-за альфа-женских высвобождающих гормонов, которые влияют на менструальный цикл других женщин вокруг нее ».

Так что это правда? В конце концов, многие из нас, вероятно, в какой-то момент испытали «синхронизацию периодов» в школе, на работе или в домашней обстановке.

Понятие «синхронность периодов» впервые появилось как научная идея в статье 1971 года Nature . В этой статье утверждается, что женщины, которые жили в непосредственной близости — соседи по комнате в общежитии колледжа — или были близкими друзьями, испытывали повышенную синхронность менструаций.

Авторы исследования полагали, что это, вероятно, произошло потому, что женщины, которые жили так близко друг к другу, со временем «обменивались» феромонами, что в конечном итоге привело к этому явлению.

Однако более поздние исследования поставили под сомнение методологию, которую использовали исследователи для исследования 1971 года. Более поздние исследования выявили многочисленные недостатки и модифицирующие факторы, которые первоначальные исследователи не учли. Они также отметили «отсутствие эмпирических доказательств синхронности в вышеупомянутых исследованиях как западного, так и незападного населения. ”

Более того, последующие исследования так и не смогли воспроизвести результаты первоначального исследования. убедительно. Недавнее исследование не показало, что у соседей по комнате в колледже наблюдалась менструальная синхронность.

С тех пор исследователи стали более склонны полагать, что это представление — не что иное, как устойчивый миф, а любая синхронность является чисто случайной.

Александра Альвернь, адъюнкт-профессор биокультурной антропологии Оксфордского университета в Соединенном Королевстве, сказала BBC , что: «Как люди, мы всегда любим захватывающие истории.Мы хотим объяснить то, что мы наблюдаем, с помощью чего-то значимого. И идея о том, что то, что мы наблюдаем, является случайностью или случайностью, не так интересна ».

Наконец, некоторые из наиболее стойких заблуждений относятся к использованию тампонов для поглощения менструальной крови. Поскольку человеку необходимо ввести тампон во влагалище, некоторые люди могут беспокоиться, что это может вызвать некоторые повреждения.

Одна из основных причин беспокойства заключается в том, что введение тампона может повредить девственную плеву, что, согласно популярному заблуждению, является «признаком девственности».

На самом деле девственная плева представляет собой эластичную мембрану, выстилающую отверстие влагалища и обычно не закрывающую отверстие влагалища. Если бы это было так, девственная плева не позволяла бы менструальной крови и другим типам выделений покинуть тело. Это было бы опасно и потребовало бы хирургического вмешательства для исправления.

Поскольку девственная плева эластичная, введение такого маленького предмета, как тампон, не вызовет слез. А поскольку во время менструации кровь смазывает влагалище, введение тампона не должно доставлять неудобств, если все сделано правильно.

Если все еще неудобно, попробуйте использовать смазку, чтобы помочь тампону скользить. Человек должен всегда менять тампоны регулярно, как рекомендовано, примерно каждые 4-8 часов. Очень важно, чтобы это делал человек, иначе скопившаяся кровь, ткани и бактерии могут вызвать синдром токсического шока.

Второй миф, с которым столкнулись многие впервые употребляющие тампоны, заключается в том, что тампон может потеряться во влагалище.

Это неправда, потому что тампону некуда деваться.Шейка матки находится в верхней части влагалища, и ее отверстие слишком мало, чтобы тампон мог проникнуть внутрь.

Кроме того, влагалища в среднем имеют глубину всего около 3,77 дюйма (9,6 см), а тампоны поставляются с ниточками, которые помогают их извлекать. Так что, если тампон все же немного приподнимется, вы всегда можете легко найти нить и осторожно вытащить тампон.

Если вы когда-нибудь столкнетесь с какой-либо информацией, в которой вы не уверены или которую считаете тревожной, поговорите с медсестрой или врачом, которые смогут проверить ее для вас.Мифам и заблуждениям нет места в здравоохранении.

7 распространенных мифов о месячных

Разговор о менструации выходит из средневековья. Тем не менее, некоторые распространенные мифы о менструации продолжают циркулировать. Вероятно, ваши мама и бабушка слышали то же самое. Узнайте правду о своем периоде.

Откуда берутся исторические мифы?

До науки и медицины религия была авторитетом в объяснении природных явлений.Как бы вы объяснили, почему женщины кровоточат каждый месяц, когда они не беременны?

Большинство основных религий отрицательно относятся к менструации, делая ее временем нечистоты для женщин. Представление о нечистой, нечистой или даже потенциально злой женщине во время менструации привело к культурным практикам, которые изолировали и исключали их.

Эти строгие и карающие взгляды на менструацию исчезли в большинстве культур. Но общество по-прежнему накладывает на менструацию социальное табу, загоняя разговор в подполье.

Возможность легко найти в Интернете информацию о месячных — это относительно новая концепция. В последние десятилетия распространялось много дезинформации, и о менструации редко говорили, кроме как шепотом. Уроки здоровья в школе пытались восполнить информационный пробел, но обычно терпели неудачу.

Как правило, любая информация, которую вы получали, была либо от матери, либо от подруг. Большая часть этой информации была основана на пережитках религиозных верований, смешанных с некоторыми практическими наблюдениями наших предков женского пола.Давайте посмотрим на некоторые распространенные мифы того времени.

Стирка и купание

Миф : Не мойте волосы и не принимайте ванну во время менструации.

Статус : Ложь

Нет абсолютно никаких причин не мыть голову, не принимать ванну или душ во время менструации. На самом деле, хорошая теплая ванна может во многом облегчить менструальные спазмы и предменструальное напряжение.

Плавание

Миф : Во время менструации нельзя плавать.

Статус : Ложь

Купаться во время месячных совершенно безопасно. Вероятно, этот миф зародился еще до того, как стали популярными тампоны или менструальные чаши. Поплавать без защиты женщин — вопрос гигиены. Любая жидкость в организме — будь то менструальная кровь, моча или кал — может загрязнить бассейн.

А как насчет вопроса о нападении акулы при купании в океане во время менструации? Это определенно городская легенда без каких-либо подтверждений.

Упражнение

Миф : Во время менструации нельзя заниматься физическими упражнениями или напряженными действиями.

Статус : Ложь

Когда-то это считалось временем, когда женщины «болели». Менструирующие женщины отдыхали, сидели дома и не общались. Этот взгляд на менструацию явно ушел из более строгих религиозных взглядов и обычаев. Менструация — нормальное явление; ваш период не является инвалидностью.

Во время менструации вы можете делать все, что вы можете делать, когда у вас нет менструации.На самом деле, мы знаем, что регулярные упражнения помогают уменьшить болезненные менструальные спазмы.

Вы всегда можете принять противовоспалительное обезболивающее, если из-за менструальных спазмов вам трудно выполнять упражнения. Женщины участвовали в Олимпийских играх в свои периоды.

Сексуальные действия

Миф : Заниматься сексом во время менструации — вредно для здоровья.

Статус : Ложь

Хотя некоторые женщины могут чувствовать себя некомфортно во время полового акта во время менструации, это совершенно нормально.Скорее всего, этот миф напрямую связан с религиозным учением, запрещающим секс во время менструации.

Секс во время менструации не представляет риска для здоровья. Есть даже свидетельства того, что он может помочь облегчить менструальные спазмы. Так что, если вы решите, продолжайте заниматься сексом во время менструации, не беспокоясь.

Риск беременности

Миф : Вы не можете забеременеть от секса во время менструации.

Статус : Ложь

Хотя это маловероятно, если у вас регулярные периоды, все же возможно забеременеть от секса во время менструации. Чтобы забеременеть, необходима овуляция, и это обычно происходит после окончания менструации. Но если у вас нерегулярный цикл или кровотечение немного дольше среднего, ваше фертильное окно может совпадать с вашим периодом.

Если вы не используете таблетки, ВМС или другой гормональный тип контрацепции, лучше всего предположить, что не существует безопасных дней для секса без возможности забеременеть. Не забывайте всегда практиковать безопасный секс. Противозачаточные средства не защищают от заболеваний, передающихся половым путем.

Использование тампонов девушками

Миф : Девочки не должны использовать тампоны в первые месячные.

Статус : Ложь

Нет причин избегать использования тампонов во время первых месячных. Просто убедитесь, что вы прочитали инструкцию и правильно вставили тампон. Правильно вставленный тампон не ущемляет и не вызывает дискомфорта. Фактически, вы ничего не почувствуете, если тампон вставлен правильно.

Синхронизированные периоды

Миф : У женщин, которые проводят много времени вместе, месячные происходят в одно и то же время.

Статус : Неверно (возможно)

Это немного спорно. Первоначальные исследования 1970-х годов показали, что химические вещества в организме, называемые феромонами, синхронизируют циклы совместной жизни женщин.

Дальнейшие исследования не подтвердили эти выводы и посчитали, что синхронизация была скорее случайным событием. Исследователи все еще пытаются объяснить концепцию менструальной синхронности, поэтому до тех пор, пока не появятся новые доказательства, она остается мифом.

Можно ли принимать ванну на месячных?

Поднимите руку, если из-за менструации вы захотите побаловать себя.🙋 Мы тоже! От ухода за кожей до ухода за кожей, адаптированного к вашей менструальной фазе, до чтения любимой книги — в наших глазах очень важно побаловать себя менструацией. Но если вы обычно расслабляетесь, принимая ванну при свечах, сможете ли вы по-прежнему жить своей мечтой во время менструации? Вот все, что вам нужно знать о том, как принимать ванну во время месячных.

Можно ли принимать ванну во время месячных?

Короче говоря, ДА можно принимать ванну во время менструации! Некоторым людям это может не понравиться, и это нормально, если вы не чувствуете, что это для вас.В конечном счете, речь идет о том, чтобы прислушиваться к своему телу, своим потребностям и собственному уровню комфорта. Если вам это нравится, на самом деле есть несколько причин, по которым это может быть одна из лучших частей вашего регулярного ухода за собой.

Есть ли риск принятия ванны во время месячных?

Принимать ванну во время менструации не опасно и не опасно, но есть пара вещей, которые стоит запомнить, чтобы получить максимальную отдачу от привычки принимать ванну.

Следите за температурой

Помните, что температура вашего тела может быть выше во время менструальной фазы вашего цикла. Поэтому, если вы склонны к приливам, постарайтесь не использовать слишком горячую ванну и вместо этого стремитесь к теплой температуре. Вы можете даже открыть окно, чтобы впустить прохладный ветерок, чтобы не было слишком жарко или головокружение.

Поддерживайте уровень pH

Кроме того, хотя пена для ванны и бомбы для ванны могут быть хорошим дополнением, будьте осторожны, используя их во время менструации. Химические вещества и красители могут вызвать раздражение влагалища и повлиять на ваш pH-баланс, который уже может быть весьма чувствительным во время менструации.Вместо этого придерживайтесь натуральных эфирных масел, английской соли или вообще ничего.

Принятие ванны останавливает месячные?

Верьте или нет, это распространенный миф о менструации. Погружение в воду (полностью) не останавливает кровотечение в ванне во время менструации. Некоторым людям может казаться, что их поток останавливается, когда они находятся в ванне или во время месячных, и это связано с давлением воды и плавучестью. Давление воды может создать восходящую силу, действующую простым действием физики.При этом у вас может появиться кровь в ванне, если у вас сильное течение. Если вы хотите избежать этого, принимайте ванну в те дни, когда у вас легкие кровотечения, или используйте тампон в ванне.

Знаете, что вы вкладываете в свое тело?

Без пестицидов, фталатов и диоксинов! Попробуйте тампоны, сделанные из 100% органического хлопка и ничего больше.

Сделайте переход сегодня

Можно ли принимать ванну или душ с тампоном?

Да, с тампоном можно принять ванну или душ.Ношение тампона может помочь уменьшить утечку менструальной крови в ванне или когда вы выходите из ванны или душа. Возможно, вы предпочтете носить тампон во время умывания, но в этом нет необходимости, если вы не хотите. Если вы решите, перед купанием будет хорошей идеей надеть свежий тампон и сразу же сменить его. Это потому, что тампон может впитывать лишнюю воду из душа или ванны, которая может переносить нежелательные бактерии. Если вы носили тампон, перед тем, как принять ванну, следует промыть вульву, чтобы снова уменьшить скопление бактерий.

Зачем принимать ванну при месячных?

Теперь вы знаете, что принимать ванну во время менструации безопасно. Вот некоторые из причин, по которым это может быть даже отличным временем месяца для принятия ванны:

Расслабьтесь и отдохните

Ванны — это простой способ помочь вам почувствовать себя полностью расслабленным, что особенно важно, когда ваши гормоны находятся на пределе возможностей во время менструации. Нет сомнений в том, что купание в теплой воде вызывает чувство комфорта, покоя и легкости — и некоторые эксперты предполагают, что это связано с тем, что оно имеет коннотацию нахождения в утробе матери.После долгого дня борьбы с симптомами ПМС, уделите несколько минут себе, чтобы расслабиться в ванне, и это действительно может творить чудеса.

Обезболивающее

Ванны во время менструации не только помогают вам немного сжаться, но и теплая вода, наносимая на кожу, также может помочь облегчить симптомы ПМС. Если вы используете грелку или грелку во время менструации, вы будете знать, что тепло может облегчить менструальную боль и дискомфорт в мышцах таза и пояснице — оно может повысить уровень эндорфинов и стимулировать кровообращение.То же самое относится и к теплой воде для ванны, поэтому, когда у вас сильные месячные боли, подумайте о том, чтобы принять ванну для естественного облегчения боли.

Бессонница после пульса

Если у вас проблемы со сном во время менструации, принятие ванны поможет вам лучше спать. Это происходит потому, что быстрое снижение температуры после теплой ванны сигнализирует организму, что пора ложиться спать. Старайтесь избегать экранного времени после вечерней ванны, если хотите, чтобы уловить свои Z было еще проще.

Принятие ванны во время менструации абсолютно безопасно и может быть отличным способом уменьшить боль и расслабиться в то время, когда это может быть вам больше всего необходимо. Важно прислушиваться к своему телу и быть добрым к себе во время цикла — поэтому, если вы чувствуете себя немного тяжелее, но все же хотите принять ванну, есть возможность носить тампон. Если вы не хотите носить тампон в ванне, это тоже нормально. Итак, приглушите свет, зажгите свечи, включите свой самый прохладный плейлист и наслаждайтесь!

Принимаете ли вы ванну во время месячных или это просто не для вас? Дайте нам знать в комментариях ниже!

Разрушенные мифы о пяти периодах — Overlake OB / GYN

Женские проблемы, особенно связанные с репродуктивной функцией, десятилетиями считались табу.Даже в сегодняшней западной культуре, где рекламу тампонов показывают по основному телевидению, менструальный цикл женщины все еще вызывает множество затруднений (и, осмелимся ли мы сказать, «стыда?»). Это приводит к тому, что женщины растут с серьезными неправильными представлениями о процессе и о том, что он означает — или не означает — для них.

Вот некоторые из 5 основных мифов о периодах, которые мы слышим в нашем офисе почти регулярно. Эти убеждения просто не соответствуют действительности. Вы больше всего воодушевлены, когда знаете все, что нужно знать о своем удивительном теле. Убедитесь, что вы задаете своему акушеру / гинекологу любые вопросы, которые могут у вас возникнуть, чтобы вы не бегали вокруг, веря — или рассказывая — о мифологии будущего периода!

Топ-5 мифов о периодах, которые нужно выбросить из окна

Вы не можете забеременеть во время менструации. «Метод ритма» долгое время использовался (в основном безуспешно) для предотвращения беременности у женщин, которые ненавидят другие формы контроля рождаемости или принадлежат к культуре или религии, которые запрещают использование контроля над рождаемостью. К сожалению, не существует абсолютно надежного способа предотвратить беременность, если вы занимаетесь сексом без использования чего-то другого, кроме ваших способностей предсказывать фертильность.Хотя во время менструации шансы могут быть меньше, долгоживущие сперматозоиды (они могут жить почти неделю во влагалище) и раннее выделение яйцеклеток могут означать беременность, даже если у вас был секс в середине менструации. Всегда используйте защиту, если не хотите забеременеть.
Женщинам нельзя купаться во время менструации. Это полная чушь. Возможно, это действительно связано с тем временем, когда душевых не было, и семьи делили одну ванну с водой. Тем не менее, душ и купание совершенно безопасны во время менструации, просто не забудьте помыть ванну после того, как слита вода, если вы выберете ванну.Принятие душа, купание и мытье волос не усиливают и не нарушают их, они просто помогают вам чувствовать себя чистыми и свежими, пока вы находитесь в потоке.
Вам не следует заниматься спортом (или заниматься сексом!) Во время менструации. Нет ничего, что вам нужно изменить в своей физической активности и уровне упражнений, если вы не чувствуете себя в нормальном состоянии. Фактически, многие женщины считают, что упражнения помогают облегчить симптомы ПМС, поскольку они увеличивают приток кислорода и высвобождают гормоны «хорошего самочувствия», которые действуют как природные болеутоляющие. Секс также подходит, если вы и ваш партнер в настроении. Очевидно, это будет немного грязнее, чем обычно, поэтому вы можете иметь под рукой полотенце. Используйте противозачаточные средства, если не хотите забеременеть, и всегда используйте презерватив, если вы не состоите в моногамных отношениях, чтобы предотвратить ЗППП.
Плавание запрещено во время месячных. Это миф, который удерживал многих девушек и женщин у бассейна и на пляже, когда она наблюдала, как ее друзья прекрасно проводят время. Какая трата. Нет причин, по которым ты не можешь плавать.Тем не менее, мы рекомендуем использовать тампон или менструальную чашу, так как подушечки практически невозможно скрыть купальным костюмом, и они становятся чрезвычайно неудобными при намокании. Когда вы закончите плавать, вам нужно будет сменить тампон, так как он будет впитывать воду. И, кстати, вы не более склонны к нападениям акул или диких животных во время менструации.
Использование тампона означает, что вы не девственница. Этот миф возник потому, что люди привыкли приравнивать разрыв девственной плевы к потере девственности.Какой позор для всех истинных дев, которых зря называли девственницами. По правде говоря, вы теряете девственность при первом половом акте, который предполагает проникновение пениса во влагалище. Использование тампонов не допускается.

Думаете, вы стали жертвой мифологии периода? Свяжитесь с Overlake OBGYN и назначьте встречу с врачами, которые стремятся предоставить женщинам правду о своем теле и их репродуктивных органах.

36 суеверий о периодах со всего мира

Не можете прикоснуться к растениям на месячных? Или испечь хлеб? Мы спросили тысячи людей в сообществе Clue со всего мира о мифах, которые им рассказывали по поводу менструации.Некоторые из ответов были мифами, о которых мы слышали раньше, но многие были для нас в новинку.

Многие из этих суеверий являются ограничениями поведения, которые, помимо того, что не соответствует действительности, способствовать гендерному табу и дискриминация.

Эти мифы также мешают женщинам рассказывать о своем периоде — что приводит к молчанию, стыду и заблуждению.

Вот лишь некоторые из мировых мифов, связанных с менструацией:

Пока у тебя месячные…

1.Ты неуклюжий.
2. Тампоны сломают девственную плеву и сделают ее нечистой.
3. Не могу принять ванну.
4. ПМС заболевают все, и всегда это проявляется как капризность / раздражительность.
5. Не ходите в поход, потому что медведи издалека чувствуют его запах.
6. Не делайте химическую завивку волос до тех пор, пока у вас не будут первые месячные.
7. Если вы прикоснетесь к овощам до или во время процесса маринования, они не пострадают. рассол и испортится.

8.Вы не можете находиться дома или общаться с кем-либо.

9. Вас бьют по лицу, когда у вас первые месячные, так что у вас «Красивые» красные щеки всю жизнь.
10. Если вы примете душ с горячей водой во время менструации, у вас будет тяжелый течь.

11. Нельзя пить холодные напитки, потому что они вызывают судороги.
12. Не мойте и не стригите волосы.

13. Секс может убить вашего партнера.

14.К цветам нельзя прикасаться, потому что они умрут быстрее.

15. Перед тем, как выбросить подушечки, необходимо вымыть их. Иначе призраки будут приходи и преследовать тебя.

16. Вы не можете заходить на кухню или готовить еду для кого-то еще.
17. Вход в место поклонения запрещен.
18. Вы можете войти в место молитвы только после того, как вымыли голову на четвертый день или позже.
19. Чтобы полностью очиститься, вы должны мыть волосы в первый день менструации. Butttttt наоборот…
20. Если помыть волосы, то поток будет меньше, и это повлияет на вашу фертильность в более позднем возрасте.

21. Вам следует избегать танцев в очень активных ритмах, чтобы ваша матка.

22. Не красите ногти, не мойте волосы и не пейте лимонад.

23. Нельзя мыть волосы.
24. Нельзя ходить босиком (возможны судороги).

25.Взбитые сливки нельзя делать, они свернутся.
26. Если вы примете ванну, кровотечение остановится, и остановка кровотечения вредна для Ваше здоровье.

27. Когда у вас первые месячные, вам нужно умыть лицо первой. менструальная кровь для чистой кожи.

28. Тесто не поднимается.
29. Растения нельзя трогать.
30. Все, что вы готовите, будет катастрофой.
31. Нельзя ходить на пляж или в бассейн (в основном нет контакта с водой).

32. Майонез не приготовишь, он свернется.

33. Вы не можете приготовить суши, потому что у вас дисбаланс вкусов.

34. После душа волосы необходимо сушить феном.

35. Избегайте бритья линии бикини, так как кожа станет темнее.

36. Младенцев нельзя брать на колыбель, иначе они заболеют.

МЕНСТРУАЛЬНАЯ МИКСОЛОГИЯ: ЛУЧШАЯ ВАННА, КОТОРАЯ ПРИНИМАЕТСЯ В СВОЙ ПЕРИОД

Смешайте их, а затем выдержите 15-20 минут, чтобы ощутить положительный эффект.

½-1 стакан английской соли

ДА, ДА, ДА. Это более важный ингредиент, который нужно включить в ваш менструальный микс. ЗАЧЕМ?

Соль Эпсома богата минералами, в частности магнием. Магний — минерал для расслабления мышц. При замачивании в ванне с солями Эпсома магний всасывается через кожу, наибольшую поверхность для абсорбции, и помогает расслабить мышцы, включая мышцы матки !! Когда ваши мышцы снимают напряжение, боль уходит.

Вы даже можете найти соль, которая содержит некоторые другие ингредиенты, перечисленные ниже, например, , эта от Coco Botanicals .

10-15 капель эфирного масла лаванды

Я предлагаю эфирное масло лаванды, потому что это масло является одной из самых известных успокаивающих трав, и у многих из вас оно уже есть дома. Но не стоит останавливаться на достигнутом, некоторые другие успокаивающие травы, которые вы можете включить, — это эвкалипт, ромашка, шалфей или иланг-иланг. Последнее — не просто весело сказать, у него действительно приятный, неабразивный и приятный запах.

Известно, что иланг-иланг помогает при резких перепадах настроения и снижении тревожности, связанных с ПМС. И это помогает уменьшить спазмы благодаря своим спазмолитическим свойствам.

* Особое примечание * При выборе эфирного масла для лечебных целей важно учитывать источники происхождения продукта и наличие других добавок. Вы действительно хотите чего-то более чистого, потому что другие ингредиенты могут усугубить ваши симптомы или вызвать головную боль. Разве ни у кого нет на это времени, когда ты уже страдаешь от менструальных спазмов!

½ стакана сушеных или свежих лепестков бутонов розы

Да, я понимаю, что это выводит вашу ванну на новый уровень, но оказывается, что инстаблогеры не просто бросают бутоны роз в свои роскошные фотографии для ванн просто для картинки.