Если после ванны началось сильное кровотечение, нужно срочно обратиться к врачу.

Правила приема ванны во время месячных

Если женщина предпочитает ванну принятию душа, то на время менструации нужно придерживаться простых рекомендаций, чтобы не ухудшить свое состояние.
Эндометриоз, миома матки сопровождаются обильными болезненными менструациями. У некоторых девушек физиологически обильные длительные менструации. В таком случае от горячей ванны, даже с целью облегчения симптомов, нужно отказаться.
В начале менструального цикла стоит отдать предпочтение душу. Мыться в ванной можно при незначительных выделениях, которые подходят к концу. В остальных случаях ванные процедуры должны проходить с водой 36-37 градусов, комфортной для тела. Длиться они должны не более 10 минут.
Сама ванна должна быть хорошо вымыта. Непосредственно перед погружением нужно обмыть половые органы в биде, чтобы исключить попадание крови в воду. Ни в коем случае нельзя пробовать вымыть влагалище, проводить спринцевания. Это вымывает естественную микрофлору влагалища и может привести к инфицированию матки. Попытки принять ванну с тампоном внутри приведут к тому, что вода впитается в него. Это послужит дополнительным риском развития воспаления.
Ванна во время месячных допускается, если она непродолжительна, не горячая и не приносит неприятных ощущений. Но для личной безопасности нужно воздержаться от нее до прекращения кровотечения.

Можно ли принимать ванну во время месячных (мыться, принимать душ): лежать в горячей воде

Длительное время считалось, что водные процедуры во время менструации в ванне могут закончиться серьезными патологиями органов мочеполовой системы, а в совокупности с некоторыми болезнями — и к летальному исходу. Но что стало поводу к данным радикальным утверждениям? Предрассудки или забота о репродуктивном здоровье женщины? Разберемся в этом вопросе, опираясь на мнения гинекологов.

Мнения гинекологов о принятии ванной в критические дни

Разбираясь в том, можно ли принимать ванну во время месячных, за первоисточник необходимо брать процессы, которые сопутствуют кровянистым выделениям. В это время, помимо прочего, из цервикального канала вымывается слизистая пробка, которая препятствует попаданию во влагалище вредоносных микроорганизмов. Именно этот факт породил миф о том, что ванна не совместима с месячными вне зависимости от сопутствующих факторов.

Современная гинекология к ванным релаксирующим процедурам при месячных относится более лояльно. Физиологическое строение органов репродуктивной системы женщины таково, что риск попадания воды прямо во влагалище сводится к минимуму.

При условии чистой поверхности купальни и наличии на кране фильтра для воды риск попадания болезнетворных микроорганизмов и развития молочницы или бактериального вагиноза стремится к максимальному минимуму.

Почему во время месячных нельзя принимать ванну? Гинекологи утверждают, что для полного запрета существует несколько условий:

1. Первые пару суток с начала менструации. У подавляющего большинства женщин первые двое суток от начала менструации являются максимально «кровянистыми». В это время количество выделений может составлять до 40–50% от общего объема. Температура воды выше среднестатистической температуры тела может спровоцировать усиление кровотока не только при сильных, но и при мажущих выделениях. Даже кратковременные ванны в первые пару суток могут вызвать сильное маточное кровотечение, купировать которое без помощи медиков не получится. Длительность менструации формируется под воздействием наследственности и индивидуальных особенностей, а не от интенсивности выделений, спровоцированных нагревом, в первые сутки.
2. Нестабильные месячные. При сбое цикла врачи рекомендуют исключить длительные водные процедуры. В таком случае мыться при месячных можно только в душе.
3. Хирургические вмешательства на органах репродуктивной системы. Недавно перенесенные аборты, прижигания или чистки являются абсолютным противопоказанием для данных процедур во время месячных. Ванны запрещены и тем, кто недавно вышел из статуса роженицы.
   Миома матки и наличие кист на яичниках, наследственная предрасположенность к новообразованиям в органах мочеполовой системы.
4. Вегето-сосудистая дистония. Женщины с ВСД и патологиями сердечно-сосудистой системы более иных подвержены резким скачкам давления. Длительное воздействие горячей воды в совокупности с регулами увеличивают нагрузку на сердечно-сосудистую систему и могут стать причиной головокружения или потери сознания, что чревато летальным исходом.

Лежать в ванной при месячных можно, но не в первые 2 дня и учитывая вышеперечисленные факторы.

Гинекологи утверждают, что, не беря в расчет абсолютные противопоказания, принимать ванну при менструации можно, соблюдая ряд предосторожностей. А если обогатить воду отваром трав, то эта водная процедура может быть не просто приятна, но и крайне полезна.

Как безопасно купаться в ванной при месячных

Если представительница прекрасного пола решила искупаться при менструации, ей стоит соблюдать ряд негласных гинекологических правил:

Гигиенические средства

Для удобства и минимизации риска возникновения вагиноза или молочницы к нулю ряд гинекологов рекомендуют использовать во время ванны тампон или менструальную чашу. Данные гинекологические средства не только помогут предотвратить попадание крови в воду, но и выступят в роли защитной слизистой пробки.

Тампоны для отдыха в ванне рекомендуют выбирать с аппликатором и максимальной впитываемостью, а менять сразу после выхода из воды.

Выбор уходовых средств и техника обмывания

Распространено мнение, что после купания при месячных необходимо прибегнуть к спринцеванию. Врачи утверждают, что это лишняя и опасная процедура. Спринцевание необходимо только после хирургических вмешательств во избежание развития гнилостных процессов.

После ванны достаточно подмыться с использованием специальной пенки с низким уровнем ph. Образовавшуюся пенку нужно смыть полностью, «до скрипа», движениями от клитора к анусу. Использование обычного или детского мыла не рекомендуется

Температурный режим

Вторым по значимости после дезинфекции поверхностей купальни является соблюдение температурного режима. Высокая температура воды может вызвать головокружение и рвоту даже у здоровой женщины.

Врачи подчеркивают, температура выше 39 градусов способна привести к сильному кровотечению.

Можно сделать вывод, что горячую ванну при месячных принимать нельзя вне зависимости от дня менструации и ее интенсивности. Следует отдыхать при менструации в воде с температурой, эквивалентной телесной, но не выше 38 градусов. Она поможет снизить интенсивность спазмов и расслабить мышцы, но не спровоцирует усиление кровотока.

Временной интервал

Длительность одного сеанса ванны во время критических дней при условии температуры воды в пределах 37 градусов не должна превышать 10 минут.

Чтобы избежать негативных последствий, врачи рекомендуют принимать ванну 5–8 минут, а остальное время отвести на тщательное подмывание. Как правильно мыться во время месячных рассмотрим отдельно.

Фитотерапия

Правильно подобранные травяные отвары помогут извлечь максимальную пользу из домашних купаний при месячных

Гинекологи рекомендуют отдать предпочтение травам, обладающим антисептическим и седативным эффектами.

Разрешается и использование морской соли, но с определенными оговорками. Чтобы не заполучить раздражение в области наружных половых органов, рекомендуется уменьшить привычную дозировку вдвое. Это правило распространяется и на эфирные масла. Количество капель рекомендуется уменьшить, а при возможности, не использовать эфирные концентраты при месячных.

От различных бомбочек и пен для ванн гинекологи во время месячных советуют воздержаться. Химические компоненты данных средств могут вызвать аллергическую реакцию на коже, а резкий запах спровоцировать тошноту.

Подводя итоги, можно смело сказать, что строгий запрет на принятие ванн при месячных для здоровых женщин является необоснованным пережитком. Принимать обогащенную отварами трав ванну или просто находиться в домашней купальне с теплой чистой водой можно начиная с третьих суток от начала критических дней. Это позволит снять спазм, мышечную напряженность и восстановить психоэмоциональное равновесие. Душ во время месячных можно принимать в любой день цикла.

Почему нельзя принимать ванну и купаться во время месячных? Можно ли принимать ванну во время месячных.

Вопрос, можно ли принимать ванну во время месячных, является двояким, и мнения экспертов расходятся. С одной стороны — это лишь миф, с другой — во время месячных действительно нужно быть более аккуратной.

Вконтакте

Факторов, почему нельзя принимать ванну при месячных, не так много, но они важны. К ним относятся:

Дело в том, что в ванной, как бы тщательно она не была вымыта, все равно остаются бактерии. Влагалище женщины во время месячных особенно восприимчиво к инфекциям, а эти бактерии вполне могут вызвать заболевание.

Тем не менее, попадание воды во влагалище достаточно небольшое. Если вода и ванна достаточно чистые, то риск заражения минимален.

• Высокая температура воды способствует расширению сосудов матки

Опасным фактором является также то, что горячая вода провоцирует расширение сосудов и повышение артериального давления, что означает, что количество кровянистых выделений увеличивается.

Несмотря на то, что интенсивность выделений увеличится, это не будет значить, что месячные закончатся быстрее. Длительность цикла останется той же.

• Вода для купания должна быть очищенной, как и сама ванна

Для этого нужно установить фильтр на кран, а в идеале и вовсе прокипятить воду перед тем, как принимать ванную.

Ванную же следует обработать специальными средствами, а затем несколько раз обдать горячей водой или кипятком.

Не лишним будет добавить морскую соль или другие полезные, но очищающие компоненты. К примеру, для этих целей подойдут отвары ромашки и календулы.

Несмотря на то, что по общим показаниям ванную принимать нежелательно, это также имеет и положительные свойства:

1. Облегчение боли. Считается, что теплая ванна способна облегчить боль во время менструации.
2. Расслабление. Теплая вода отлично поможет расслабить мышцы, а также в целом отвлечься.
3. Тонизирование тела. Если добавить в ванну натуральные средства, можно не только облегчить боль, но и облегчить собственное самочувствие в целом.

Несмотря на то, что в целом купаться в ванной во время месячных можно, существуют также противопоказания.

К ним относят следующие факторы:

• Слишком высокая температура воды. Температура воды не должна превышать 40 градусов, лучше — 35−38. В таком случае кровотечения не возникнет, а мышцы достаточно расслабятся. Можно принимать теплую или даже прохладную ванные.
• Находиться в теплой ванной дольше 10 минут нельзя . 5−8 минут — идеальный интервал времени, который можно провести в ванной без каких-либо негативных последствий.
• Перед началом водных процедур рекомендуется вставить тампон . Тем не менее, его необходимо вытащить или заменить сразу по окончанию водных процедур, ведь иначе влажный тампон способен привести к инфекции или заражению. Оптимальным вариантом к принятию ванной считается менструальная чаша, ведь она плотно прилегает к стенкам влагалища, и не имеет протекания.
• Лечебные ванные . Несмотря на то, что обычную ванну принимать можно, курс лечения лечебными ванными следует прекратить. Некоторые лечебные добавки, например скипидар, могут вызвать сильное раздражение или даже привести к ожогам.
• До и после ванной необходимо тщательно подмываться, чтобы не допустить распространения бактерий и нарушения микрофлоры.
• Категорически противопоказано принимать ванную в первых 2 дня менструации , ведь раскрытие цервикального канала в эти дни максимально большое. Лучше подождать несколько дней.

Что касается общих водных процедур, не считая принятия ванной, их здесь намного больше:

1. Не рекомендуется купаться в водоемах. Гарантировать чистоту воды в такой воде никто не может. Можно воспользоваться тампоном или менструальной чашей, однако тампон нужно будет заменить, как только он разбухнет.
2. От купания в бассейне также лучше воздержаться . Помимо чистоты воды, в бассейне также содержится хлорка, которая способна разрушить микрофлору влагалища или вызвать раздражение и аллергическую реакцию. К тому же, физические нагрузки во время месячных максимально нежелательны.
3. Морская вода . Морская соль может вызвать раздражение и попадание микробов и различных бактерий.
4. Бани и сауны — табу . Жара только усилит кровоток, и результат будет таким же, как и при принятии горячей ванной.
5. Наличие болей или спазмов . Если речь идет не о ванной или душе, лучше воздержаться от водных процедур. Это способно повысить или понизить давление, чем вызвать общее недомогание организма, и даже привести к обмороку.

Для соблюдения гигиены во время менструации лучше всего воспользоваться все же душем, а не ванной.

Рекомендуется принимать душ как минимум раз в день, каждый раз необходимо тщательно подмываться, но ни в коем случае нельзя использовать для этого мыло. Чем чаще вы принимаете душ, тем лучше, ведь регулярность в этом процессе только улучшит общее самочувствие и обезопасит от инфекций.

Температура душа не должна быть выше 39 градусов, ведь иначе это также вызовет обильное кровотечение.

Чтобы снять напряжение при помощи душа, необходимо направлять лейку снизу вверх.

Важно помнить, что мыло уничтожает микрофлору влагалища, которая и без того слишком уязвима во время менструации. Лучше всего воспользоваться просто проточной водой или специальными средствами для гигиены. Отличным средством также считается антисептик, однако для использования необходимо проконсультироваться с врачом.

После каждого принятия душа обязательно менять белье на чистое и сухое.

О том, можно ли лежать в ванной при месячных, и ответы на другие вопросы на видео:

Во время менструации в организме женщины происходят значительные гормональные изменения. В этот период организм ослаблен: ощущается слабость и разбитость, тянущая боль внизу живота, боль в груди, а иногда и в пояснице. Вдобавок еще нет настроения и всё вокруг раздражает. В общем, это не самый лучший период в жизни, поэтому лучше ограничить физические нагрузки и занятия спортом, следует больше отдыхать, постараться расслабиться. Многие девушки для отдыха и восстановления сил погружаются в горячую расслабляющую ванну. Но можно ли принимать ванну при месячных? Давайте выяснять вместе.

С одной стороны, горячая ванна помогает расслабиться, отвлечься от проблем, уединиться от окружающих (которые раздражают даже своим присутствием), но с другой стороны – горячая вода может вызывать целый ряд изменений в организме девушки и далеко не всегда это пойдет на пользу, особенно во время менструации.

Действие горячей ванны на организм женщины

Длительное купание в горячей воде приводит к нагреванию тела. Тепловое воздействие на тело расширяет кровеносные сосуды, ускоряет кровообращение, усиливает работу сердца, нормализует тонус сосудов. Мышцы расслабляются, мышечные спазмы немного ослабевают… К сожалению, на этом положительное влияние горячей ванны при месячных заканчивается.

Отрицательное влияние принятия ванны при месячных:

• Увеличение количества выделений – под воздействием тепла кровоток усиливается, поэтому месячные идут интенсивнее. Если менструация и так была обильной, то увеличение кровянистых выделений приведет к большой кровопотере, что проявится слабостью, головокружением, плохим самочувствием. Недомогания могут беспокоить не только во время купания, но и спустя несколько часов.
• Проникновение инфекции в полость матки – во время месячных для облегчения выхода эндометрия и выделений из матки наружу открывается цервикальный канал. Через этот канал возбудители инфекции, которые могут находиться в воде, могут попадать на слизистую оболочку матки, провоцируя развитие воспалительного процесса. Именно поэтому при месячных купаться в открытых водоемах категорически запрещено! А вы уверены, что вода, которой вы наполнили ванну, кристально чистая?
• Нарушение гигиены – лежать в ванной при месячных можно лишь после подмывания, иначе вы просто будете лежать в воде с попавшими туда выделениями.
• Обострение гинекологических заболеваний – на фоне общего снижения иммунитета во время менструации нагревание органов малого таза или проникновение инфекции может спровоцировать обострение эндометриоза, гиперплазии эндометрия, фибромиомы и других патологий.

Однозначно нельзя принимать ванну при месячных при обильных выделениях. Если менструация проходит болезненно, возникают спазмы, выделения содержат большие сгустки крови, то от горячей ванны стоит отказаться и записаться на прием к гинекологу.

Можно ли купаться в ванне с тампоном?

Многие девушки для купания при месячных используют тампон, который должен препятствовать попаданию выделений в воду, а также преграждать воде путь к внутренним органам репродуктивной системы. Вроде бы и для гигиены подходит, и дополнительную защиту должен давать. На самом деле, тампон просто впитывает воду, как губка. Набрав предельное количество воды, тампон уже дальше не может препятствовать воде, которая может дойти до матки. Таким образом, использовать тампон нет никакого смысла.

Поэтому, если на отдыхе на морском побережье, на речке или при назначенных лечебных ваннах в санатории начались месячные, лучше в воду не лезть – здоровье прежде всего!

Как правильно принимать ванну при месячных?

Прямого и строгого запрета для купания в ванне при менструации гинекологи не дают. Однако, если вам уж так хочется полежать в ванне и расслабиться, следует соблюдать следующие рекомендации врачей:

• В первые 2-3 дня лучше все-таки ограничиться теплым душем.
• Перед погружением в воду ванна должна быть тщательно вымыта – и не просто ополоснуть бортики водичкой, а использовать специальные чистящие средства.
• Желательно воду набирать, пропуская ее через фильтр, сейчас такие фильтры очистки набирают популярность – их устанавливают и в квартирах, и в частных домах.
• Максимальная температура воды – 36-37 градусов. О том, чтобы пар стоял столбом, а зеркало запотело, придется забыть, ведь перегрев тела увеличит интенсивность менструации, что чревато целым рядом недомоганий.
• Перед принятием ванны и после нее следует подмыться теплой водой.
• Максимальная продолжительность купания – 7 минут. Не нужно отмокать полтора часа, длительное купание перенесите на недельку.
• Можно принимать ванну с добавлением лечебных трав и ароматических масел на натуральной основе. Из трав можно использовать ромашку, календулу, мяту, цветки липы, розмарин. Из аромамасел можно использовать пихту, ваниль, корицу и др. Все эти ингредиенты можно купить в аптеке. Также можно добавлять пену. А вот добавление морской соли полезно не для всех – уточните этот момент у своего гинеколога.
• Вытершись полотенцем, просушите влагалище заранее подготовленной чистой сухой салфеткой. И лишь после этого можно одевать белье с прокладкой или тампоном.
• Если при принятии ванны возникла головная боль, появились круги перед глазами или другие недомогания – пора вылазить, иначе можно себе еще больше навредить.

Таким образом, лежать в ванне при месячных не запрещено, однако нужно соблюдать некоторые предосторожности, чтобы не подхватить инфекцию или увеличить кровопотерю. Лучше все-таки в период критических дней ограничиться теплым душем, особенно в первые дни менструации.

Все мы любим понежится в теплой воде, но что такое для человека горячая ванна – польза или вред? С детства нас приучают к гигиене, к тому, что следует часто принимать душ, мыть голову, следить за ногтями. Но гораздо приятней все это делать лежа в горячей ванне с пенкой, включив любимую музыку. Но так ли она безвредна? Давайте поговорим об этом в данной на нашем .

Принятие ванны – это залог чистоты, об этом знает каждый ребенок. Такие процедуры дают не только чистое тело, но еще и отличное настроение, прекрасное самочувствие, отдых и комфорт. Но данная повседневная процедура рекомендована далеко не всем, и далеко не каждому полезна. Существуют определенные правила, которые следует соблюдать, чтобы сберечь свое здоровье, ведь горячая вода может негативно сказаться на здоровье человека.

Но сначала давайте поговорим о приятном, ведь вы наверняка знаете, что польза и вред горячей ванны разносторонние, и следует оценить обе стороны. И начнем мы, конечно же, с приятной – пользы таких водных процедур.

Польза горячей ванны кажется простой и банальной, но в ней кроется вся суть данной процедуры. Ведь не зря она так нам нравится? Давайте разберемся, чем же она так полезна:

1. Естественно, об этом можно было и не говорить, но горячая ванна помогает в гигиене. Вода большой температуры хорошо распаривает кожу, раскрывает поры, и вымывает всю подкожную грязь. Если это все соединить еще и с питательными масками для лица, то получите двойное очищение и результат. Поэтому принимать такие процедуры стоит хотя бы для того, чтобы очистить поры и кожу.
2. Такие ванны расслабляют нервы и снимают стресс. После тяжелого трудового дня, или сложных повседневных забот хочется забыться и расслабиться. В этом непременно, поможет горячая ванна, польза ее будет несоизмеримо велика. Вы наверняка знаете, что теплая вода расслабляет организм, мы чувствуем себя защищенными на интуитивном уровне, так как такая же вода находится в утробе матери. Поэтому эта процедура и успокаивает нервы.
3. В холодное время года таким способом можно прекрасно и быстро согреться, получив дополнительное удовольствие. От холода сосуды сужаются, от этого может подняться давление, начаться головные боли, а благодаря таким процедурам все эти неприятности можно забыть. Кроме того, можно добавить дополнительные компоненты, к примеру, которого уже давно известен каждому. Небольшая ложка меда в ванне поможет не только согреть организм, но и обогатить его полезными минералами, чтобы укрепить иммунитет.
4. Если же вы делали сложные , бегали, или просто физически работали, то такая процедура позволит снять мышечное напряжение. Именно поэтому после тяжелой тренировки спортсменам рекомендуют принимать горячие ванны, чтобы усталость быстро проходила. Конечно, следует аккуратно относиться к такому методу расслабления, но это уже другая тема, мы скажем о ней дальше.

Как видите, польза от горячей ванны большая, но стоит правильно принимать ее, так как по большей мере, она все же вредна. Да, как это ни странно, но такая процедура больше вредит, чем помогает.

Горячая ванна — вред

Вред горячей ванны весьма обширный, существует масса мифов, которые мы разрушим, но сначала поговорим о том, чем же она может навредить человеку:

1. Сильно горячая вода увеличивает нагрузку на сердце и сосуды, поэтому, если у вас проблемы с этими органами, то следует обращаться к доктору и спрашивать, можно ли принимать такие ванны. Скорее всего, он не разрешит вам этого делать.
2. Опасной она может быть и для беременных, так как может негативно воздействовать на плод, да и на организм женщины тоже. Она способна даже спровоцировать выкидыш, поэтому следует избегать подобных процедур.
3. При приеме таких водных процедур следует знать, что ваша кожа поддается большой термообработке, и начнет быстро стареть. Если вам так уж не терпится хорошо прогреться, лучше использовать баню, пользу и вред которой мы разбирали ранее, да и то, делать это не часто. Косметологи не рекомендуют женщинам принимать ванну с горячей водой, так как кожа будет не только быстро стареть, но и начнет обвисать. Это не говорит о том, что совсем нельзя пользоваться таким способом расслабления, просто старайтесь использовать его не чаще, чем раз в 3 недели (Именно ванну с очень горячей водой).
4. При сахарном диабете ванная с кипятком категорически противопоказана.

Вреда такие процедуры наносят немало, но есть еще и общие понятия и мнения, которые следует разобрать, так как далеко не все они правдивы. Давайте поговорим о мифах про горячую ванну.

Мифы о горячей ванне

Мифы о горячей ванне распространяют те люди, которые любят потешиться в кипяточке, да еще и с пенкой. Но, к сожалению, далеко не все они правдивы, давайте рассмотрим некоторые.

• В ванне можно лежать сколько угодно. Нет! На самом деле, если вы и решили принять горячую ванну, чтобы расслабиться после тяжелого дня, то делать это следует не более, чем 20 минут.
• Из-за нагрузки на сердце не стоит вообще принимать такой тип ванны. На самом деле, если знать, как правильно ее приготовить, то принимать такую процедуру полезно. О том, как это сделать, мы расскажем ниже.
• При пониженном давлении горячая ванна поможет его поднять. Нет! На самом же деле, сосуды расширяются, и давление может наоборот – резко понизиться. Может даже случиться так, что человек потеряет сознание.
• Такая процедура противопоказана при диабете. Да, это правда, потому что уровень сахара может существенно снизиться, и привести к необратимым последствиям.

Как видите, большинство мифов об этой прекрасной процедуре – не правдивы, и теперь вы знаете, что же она дает на самом деле.

Как правильно делать ванну

Если вы хотите, чтобы ванна приносила вам только пользу и радость, то следует правильно ее подготовить.

1. Температура для оптимального и максимально полезного приема ванны должна быть не более 40 градусов. Это теплая и приятная вода, а самое главное – долго вы в ней не пролежите.
2. А вот лежать в такой ванне не следует более 20-ти минут, чтобы не давать нагрузку на сердце и сосуды.
3. Вы можете добавлять отвары трав, чтобы ванна стала еще полезней. К примеру, можно добавить отвар из алоэ, или же из мяты. Также можно делать отвары ромашки, чабреца и прочих трав.
4. Погружайтесь в ванну до области сердца. Человек старается как можно больше погрузиться в воду, как минимум, по шею, но делать этого не стоит.
5. Принимайте ванну в положении сидя, и тогда у вас не будет упадка сил.

Теперь вы знаете о пользе и вреде горячей ванны, а также о том, как ее правильно делать. Следите за , и будьте аккуратны. Приятного дня!

Существуют заблуждения относительно пользы принятия ванны во время менструации. Она не снимает боль и неприятные ощущения и может стать причиной инфекции. Но принимать ванну во время месячных можно. Для этого необходимо выполнять некоторые правила: находиться в теплой воде недолго, следить за ее температурой, исключить любые химические добавки, отказаться от скипидарных, радоновых и сероводородных процедур.

Можно ли принимать ванну во время менструации

Во время месячных раскрывается цервикальный канал, непосредственно ведущий к матке. Благодаря этому кровянистые выделения имеют возможность выйти из организма. Сразу после завершения менструального цикла канал перестает функционировать и закрывается. В период месячных матка является незащищенной от вторжения вредных бактерий. Именно поэтому нельзя купаться в озере или реке, поскольку возможность заражения в таких места наиболее высока.

Даже в хорошо вымытой и продезинфицированной ванне во время менструаций может быть опасно, так как водопроводная вода не всегда чистая. Бактерии и грязь с тела тоже могут попасть в матку и вызвать заражение.

Некоторые женщины считают, что защититься от последствий приема ванны во время месячных можно с помощью тампона. Однако при взаимодействии с водой он сильно увеличивается в размерах, впитывая в себя влагу. Из-за этого грязная жидкость попадает в матку.

Горячую ванну принимают для снятия болевых ощущений во время менструации. Однако высокая температура воды влияет на скорость кровоотделения, существенно увеличивая ее. Во время предменструального синдрома горячие ванны действительно эффективны, а в критические дни лучше обратиться к обезболивающим препаратам или спазмолитикам.

Химические вещества

Многие девушки пытаются похудеть с помощью содовой воды. Такой способ имеет ряд противопоказаний, в числе которых менструация. Сода проникает внутрь матки, нарушая микрофлору и провоцируя воспаление.

Лечебные процедуры проводят в местах общественного пользования.

Скипидарные, радоновые и сероводородные ванны благоприятно влияют на организм, но во время месячных от таких процедур необходимо отказаться. Противопоказания связаны со следующими причинами:

• В критические дни происходит перестройка гормонального фона и всех процессов в организме, что приводит к непредсказуемому воздействию активных компонентов.
• Эти процедуры осуществляются исключительно в косметическом или врачебном кабинете, обычно общественного назначения, что повышает риск заражения.
• Открытость цервикального канала способствует проникновению активных компонентов в матку, что может спровоцировать раздражение.

Меры безопасности в критические дни

Существуют действенные способы, которые помогут снизить риск заражения при принятии ванны.

Необходима консультация у гинеколога. Специалист определит наличие противопоказаний для принятия ванны. Если врач разрешит эту процедуру, следует предварительно к ней подготовиться:

• Хорошо вымыть и продезинфицировать ванну, набрать чистую воду. Если есть возможность, лучше налить фильтрованную. Необходимо добавить в воду отвар из ромашки, который обеззараживает ее, и морскую соль для очистки. Вещества не должны содержать химические добавки.
• Не следует принимать слишком горячую ванну. Температура воды должна быть не более +37 градусов по Цельсию. Не стоит слишком долго находиться в ванне. В идеале мыться не более 10 минут.
• Можно принимать лечебные ванны с отварами трав, таких как ромашка, череда, зверобой и другие. Они снизят дискомфорт и окажут антисептическое действие.
• Безопаснее всего делать это в последний день месячных.

Категорически запрещено купаться во время менструации с бомбочками, пеной, ароматическими солями и другими ненатуральными добавками. Химия проникает через открытую рану, провоцируя раздражение.

Менструальная чаша

Менструальная чаша защищает матку во время принятия ванны.

К безопасным способам купания относится и использование менструальной чаши. Этот прибор выступает в качестве альтернативы тампону. Основной плюс менструальной чаши — защита от влаги, которая проникает в матку. По внешнему виду она напоминает колпачок с закругленными краями. Это приспособление выполнено из пластика, похожего на силикон. Материал не вызывает аллергии. При вводе во влагалище чаша складывается, а затем расправляется. При этом матка защищена от проникновения в нее воды, а кровяные выделения не попадают в ванну. Рекомендованный срок использования — не более 5 часов в сутки.

До принятия ванны и после завершения купания необходимо тщательно промыть половой орган. Это также снизит риск заражения и раздражения.

С началом месячных девушкам приходится корректировать свой образ жизни. В большинстве сфер деятельности ничего менять не нужно, но некоторые ситуации вызывают некоторые неудобства. Речь идет о привычном и столь любимом купании. Однако ответ на вопрос можно ли принимать ванну во время месячных, мало кого порадует. Гинекологи не рекомендуют выполнять такую процедуру во время менструации . Разберемся в причинах такого мнения и возможных исключениях из правила, если они есть.

Вкратце остановимся на особенностях женского организма и процессе менструации. Это поможет лучше понять, можно ли купаться в ванной при месячных и чем это потенциально грозит.

Женский организм ежемесячно готовится к потенциальному зачатию. По этой причине нарастает маточный слой эндометрия. Однако если зачатия не произошло, то неоплодотворенная яйцеклетка выходит из организма вместе с эндометрием, который начинает отслаиваться от стенок матки. Потом будет создана новая яйцеклетка и вновь нарастет эндометрий, но сейчас организму нужно очиститься.

Слизистый слой эндометрия выходит из матки, повреждая сосудики, из-за чего начинается кровотечение. Данный период характерен тем, что матка лишена своего защитного слоя и наиболее подвержена атакам вирусов с бактериями.

Почему нельзя принимать ванну во время месячных – причина в воде

В воде множество активных элементов, которые могут негативно воздействовать на матку, что лишается своего защитного слоя. Если вовнутрь попадет вода, то вероятность развития различных инфекций очень велика. Однако риск попадания воды не так высок, хоть и присутствует. Поэтому, можно принимать горячую ванну при месячных или нельзя, зависит от того, сможет ли вода проникнуть в матку.

Строение влагалища таково, что оно не дает никаким жидкостям попасть в матку (риск минимален). Тем не менее, если это произойдет, то возможны серьезные проблемы.

Если использовать мыло для интимных мест, то их микрофлора будет разрушена, что увеличит риск распространения различных микробов.

Когда девушка греется по полчаса и более, она находится в расслабленном состоянии и вода постоянно контактирует с влагалищем. Поскольку она теплая, а не холодная, то бактерии размножаются быстрее. Длительное пребывание в такой воде чревато негативными последствиями.

Нередко во время менструации в ванную добавляют различные травы:

• ромашка помогает бороться с инфекционными процессами;
• эфирные масла могут играть роль антисептика;
• липа успокаивает нервы;
• мята снимает зуд;
• шалфей уменьшает потливость;
• розмарин позитивно влияет на кровообращение.

Можно ли лежать в ванной при месячных – причина в тепле

Не только риск возникновения инфекций говорит необходимости отказа от ванной во время месячных. Дело повышенная температура воды негативно сказывается на женском организме во время менструаци.

Гинекологи не рекомендуют перегреваться в начале менструального цикла. Горячая ванна при месячных несет определенную опасность. Длительное пребывание в такой среде приведет к активному выделению крови и усилению месячных. Всё должно идти своим чередом, поэтому ускорение данного процесса крайне нежелательно.

Негативных последствий можно избежать, если опустить температуру в ванной ниже 30 градусов, но тогда теряется весь смысл такой процедуры .

Гигиенические аспекты

Отвечать на вопрос о том, можно ли принимать ванну при месячных, следует исходить еще и из гигиенического аспекта. Выделения из женского организма во время менструации идут регулярно. Поэтому есть риск, что они будут выходить и тогда, когда девушка принимает водные процедуры.

Нет ничего приятного в том, что месячные будут попадать в воду, где лежишь. Это не только неприятно, но также и не гигиенично. Обычно такого конфуза удастся избежать, если использовать обычный гинекологический тампон.

Тампон будет впитывать воду, попадающую во влагалище, но не защитит организм от инфекций.

Перед водными процедурами нужно сменить тампон, а также сделать это по завершению приёма ванной. Если долго лежать в воде, то тампон может немного напитаться водой, что не очень приятно.

Если всё же ждать не хочется, а душ не вариант, то можно мыться при месячных в ванной, соблюдая определенные условия.

1. По возможности купание должно происходит в последние дни месячных.
2. Водные процедуры не должны длиться более 10 минут.
3. Температура воды должна быть не больше 30-35 градусов.
4. Подмывание выполняется под душем после приема основных водных процедур.
5. Желательно установить фильтр на воду, а ванну вымыть перед купанием.
6. Можно добавить ароматические масла и травы, но, ни в коем случае нельзя добавлять солевые растворы.

Противопоказания и опасные факторы

Мы уже разобрались, что можно сидеть в ванной при месячных, если максимально обезопасить свой организм. Однако стоит упомянуть еще несколько опасных факторов и противопоказаний, что касаются подобной процедуры:

• любое заболевание является противопоказанием для приема ванны;
• как бы морская соль не расхваливалась, но на время менструации добавлять её при водных процедурах не нужно;
• в некоторых городах в горячую воду добавляют хлорку для её очищения. При длительном контакте с влагалищем хлорированная вода вызывает аллергическую реакцию и провоцирует раздражительные процессы;
• при спазмах и болях лучше принять душ, а расслабляться, лёжа в кровати;
• девушкам с пониженным или повышенным давлением горячие ванны во время менструации противопоказаны. Речь идет только о тех случаях, когда поставлены диагнозы гипотония или гипертония.

Если возникают сомнения, то всегда можно обратиться за советом к гинекологу.

Можно ли купаться с тампоном и принимать ванну при месячных

Менструация происходит регулярно каждый месяц в здоровом организме женщины. Это нормальный и естественный процесс, который помогает очищаться и обновляться организму. Во время месячных открывается вход в матку, благодаря которому возможен выход крови. Каждый месяц созревает яйцеклетка, и если не происходит оплодотворения, под действием гормонов разрушаются сосуды, связывающие матку и эндометрий. Происходит частичный выход эндометрия с кровью. После окончания месячных этот процесс прекращается.

Кровь, выделяемая во время менструации, — благоприятная среда для размножения бактерий и инфекций. В этот момент повышается риск попадания микробов в организм женщины, и не рекомендуется купаться в открытых водоемах. Но как обстоит дело с ванной? Есть мнение что принимать ванну можно и нужно во время месячных. Для этого используют тампоны, и они считаются отличной защитой. Но действительно ли можно купаться с тампоном или все-таки нельзя принимать ванную при месячных? Рассмотрим все показания и противопоказания.

Причины: почему нельзя принимать ванну при месячных?

Хотя риск попадания вредных веществ меньше в ванной, чем в водоемах, вода из-под крана не самая чистая. Даже если перед процедурой качественно вымыть ванну, нет гарантии того, что все микробы уничтожены, и вы ничего не подцепите.

С точки зрения гигиены прием ванны не принесет пользу. В менструальный период происходит выделение крови. Зев шейки матки приоткрыт, и вода из ванны может попасть в цервикальный канал. Процесс очищения во время купания не прекращается, может только измениться количество и внешний вид выделений.

Во время месячных не рекомендуется перегревать тело горячей водой, так как она повышает скорость прохождения крови в организме. Из-за этого может открыться кровотечение. Солнечные ванны также противопоказаны.

Любые тампоны и прокладки имеют свойство поглощать влагу. И во время принятия водных процедур они поглощают не только выделяемую кровь, но и воду. В данном случае тампон играет роль проводника, вводя воду глубже во влагалище — вместе со всеми вредными бактериями. Плавать с тампоном очень вредно для здоровья.

Лечебные ванны и бассейны

Многие девушки и женщины применяют скипидарные и радоновые ванны для похудения. Но можно ли в критические дни, дабы не прерывать курс, принимать такую процедуру? Ответ прост: если нельзя принимать обычную ванну, то лечебная тоже не принесет пользы. Тем более что радоновые ванны делают в общественных салонных кабинетах. Будет правильным решением на время месячных отказаться от них.

А как дело обстоит с бассейнами? Можно ли посещать бассейн в критические дни? Плавать в бассейне очень полезно для физического здоровья. Но во время месячных, когда организм уязвим, существует огромный риск попадания инфекции во влагалище. Это общественное место, и назвать плавание безопасным и полезным занятием в эти дни вряд ли можно.

Можно ли купаться с тампоном в бассейне? Тампон, впитавший воду, заносит ее во влагалище вместе с микробами. Также при плавании возникает нагрузка на ноги и бедра, что увеличивает количество выделений и может усилить болевые ощущения. Поэтому купания во время месячных (в бассейне или ванне) противопоказаны.

Даже если после посещения бассейна или ванны у вас не возникло неприятных ощущений, это не говорит о том что все в порядке. Некоторые опасные заболевания сразу не проявляют симптомов, но обязательно напомнят о себе.

Те, кто пытается оправдать прием ванны во время месячных, тем что она снимает напряжение и боль, не знают или не говорят о последствиях. Каждый организм по-своему реагирует. Один может справиться с инфекцией, а другой нет. Нужно ли рисковать, чтобы выяснить, как ваш организм отреагирует? Может, стоит подождать немного и в итоге спокойно насладиться ванной вне менструации?

Можно ли уменьшить количество дней менструации за счет приема ванны? Вовсе нет. Не стоит пренебрегать своим здоровьем и рисковать в этот период.

Как во время месячных соблюдать гигиену, если ванна противопоказана? Существуют стандартные рекомендации по этому вопросу:

1. Не принимать ванну в первые три дня менструации. Лучше воспользоваться душем.
2. Перед водными процедурами нужно вымыть ванну специальными моющими средствами. Таким образом можно обезопасить организм от попадания бактерий.
3. Нельзя принимать горячую ванну: температура не должна превышать 37 градусов.
4. Нельзя купаться в ванной более одного раза в день. Дополнительно можно пользоваться душем и подмываться под краном.
5. Нельзя сидеть в ванной более 20 минут.
6. Нельзя подмываться водой из ванны.
7. Можно для подмывания использовать отвары трав (ромашка и календула). Немного морской соли в воде поможет справиться с напряжением, придаст сил и бодрости.
8. После подмывания нужно вытираться сухой чистой салфеткой. После каждого купания нужно надевать чистое белье.
9. При любых неприятных ощущениях нужно прекратить купание.

Если женский организм так уязвим, неужели стоит отказаться от ванны полностью? Конечно нет, ведь только во время менструации половые органы не защищены. Вот почему нельзя купаться во время месячных.

Что делать, если очень сложно отказаться от ванны?

Можно позволить себе недолго посидеть в ванной и расслабиться, но не раньше четвертого дня менструации. Принимать теплый душ в эти дни можно и нужно. Перегревать организм и даже греть ноги в горячей воде нельзя.

Отказ от ванны на пару дней не говорит о том, что нужно в эти дни ходить грязной. Альтернативой станет теплый душ. Регулярное посещение гинеколога поможет предотвратить и выявить опасные заболевания. Берегите себя и свое здоровье!

Ванна с морской солью: советы, показания, противопоказания

Ванна с морской солью: советы, показания, противопоказания

Ванна с морской солью является одной из самых приятных и расслабляющих лечебно-косметологических процедур, благотворно влияющих на кожу и общее состояние здоровья. Однако чтобы воздействие было действительно благотворным, необходимо соблюдать некоторые несложные правила приема солевой ванны.

• Перед тем, как принять ванну с солью, обязательно вымойтесь с мылом. Солевая ванна не предназначена для личной гигиены.
• Наполните ванну горячей водой и, измеряя температуру водным термометром, доливайте холодную воду. Ваша цель — вода температурой 35-37 градусов. Именно  эта температура является оптимальной и максимально комфортной для организма.
• Тщательно растворите соль в ванне.
• Расслабляйтесь в ванне 10-20 минут, затем, не смывая соль пресной водой, оботритесь полотенцем и завернитесь в банный халат или простыню. Соль образует на коже так называемый «солевой плащ», который будет действовать еще 1,5-2 часа.
• После процедуры отдохните лежа или сидя в течение 1-2 часов.
• Обязательно выдерживайте паузу между процедурами — не стоит принимать солевые ванны ежедневно. Оптимальная пауза между ваннами составляет 2 дня.
• Самым благоприятным временем для приема солевой ванны является вторая половина дня, а лучше всего — непосредственно перед сном.

Когда нельзя принимать солевую ванну

• сразу после еды (только 1,-1,5 спустя)
• в состоянии алкогольного опьянения
• при повышенной температуре тела
• при трофических язвах
• в ранний послеоперационный период
• во время менструации
• при онкологических заболеваниях
• при обострении хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта
• при острых и хронических инфекционных заболеваниях, открытых формах туберкулеза
• при нарушениях ритма сердца, тяжелой сердечной недостаточности

Когда нужно принимать ванную с морской хлоридно-натриевой солью

• При следующих заболеваниях сердечно-сосудистой системы: атеросклероз (начальные проявления), ревматические пороки сердца в I степени активности у взрослых и детей с недостаточностью кровообращения I и II степени, миокардиосклероз и миокардиодистрофия, артериальная гипертензия I степени, гипертоническая болезнь I-IIА стадии, артериальная гипотензия, гипотоническая болезнь, кардионевроз, вегетативно-сосудистая дистония, ишемическая болезнь сердца (коронарная недостаточность без сердечной недостаточности)
• При следующих заболеваниях сосудов: тромбофлебит (посттромбофлебический синдром), варикозное расширение вен
• При следующих заболеваниях и последствиях травм центральной и периферической нервной системы: невроз, дистония, неврастения с бессонницей и раздражительностью, последствия полиомиелита и полирадикулоневрита, нейропатия, радикулит, плексит
• При следующих заболеваниях органов движения: болезнь Бехтерева, спондилез, последствия травм мышц и сухожилий, артрит и полиартрит нетуберкулезного происхождения, заболевания позвоночника
• При воспалительных заболеваниях женских и мужских половых органов
• При следующих кожных заболеваниях: нейродермит, псориаз, экзема

Когда нельзя принимать ванну с хлорид-натриевой солью

• При гипотиреозе, рецидивирующем тромбофлебите

Когда нельзя принимать солевую ванну с йодобромными добавками

• При тяжелых формах тиреотоксикоза
• При гипофизарной форме ожирения
• При подагре
• Во время беременности (любой срок)

Когда нельзя принимать солевую ванну с сульфидными добавками

• При выраженном атеросклерозе
• При бронхиальной астме
• При заболеваниях почек и печени
• При гипертиреозе
• При обострении язвенной болезни
• При эпилепсии с частыми припадками

Когда нельзя принимать солевые ванны с растительными экстрактами

• При индивидуальной непереносимости конкретного экстракта

Когда нельзя принимать солевые ванны с селеном

• При опухолях любых форм

Когда нельзя принимать солевые ванны с добавлением бишофита

• При явлениях йодизма и бромизма
• Во время острой стадии заболеваний

Если вас интересуют различные процедуры, связанные с пользой соли для организма, но по каким-то причинам солевые ванны вам противопоказаны, вас могут заинтересовать волшебные приборы — солевые лампы, которые можно приобрести в нашем интернет-магазине по максимально доступным ценам!

Можно ли принимать ванну на месячных?

Поднимите руку, если из-за менструации вы захотите побаловать себя. 🙋 Мы тоже! От ухода за кожей до ухода за кожей, адаптированного к вашей менструальной фазе, до чтения любимой книги — в наших глазах очень важно побаловать себя менструацией. Но если вы обычно расслабляетесь, принимая ванну при свечах, сможете ли вы по-прежнему жить своей мечтой во время менструации? Вот все, что вам нужно знать о том, как принимать ванну во время месячных.

Можно ли принимать ванну во время месячных?

Короче, ДА можно принимать ванну во время менструации! Некоторым людям это может не понравиться, и это нормально, если вы не чувствуете, что это для вас.В конечном счете, речь идет о том, чтобы прислушиваться к своему телу, своим потребностям и собственному уровню комфорта. Если вам это нравится, на самом деле есть несколько причин, по которым это может быть одна из лучших частей вашего регулярного ухода за собой.

Есть ли риск принимать ванну во время менструации?

Принимать ванну во время менструации не рискованно и не опасно, но есть несколько вещей, которые стоит запомнить, чтобы получить максимум удовольствия от привычки принимать ванну.

Помните, что температура вашего тела может быть выше во время менструальной фазы вашего цикла.Поэтому, если вы склонны к приливам, постарайтесь не использовать слишком горячую ванну и вместо этого стремитесь к теплой температуре. Вы можете даже открыть окно, чтобы впустить прохладный ветерок, чтобы не было слишком жарко или головокружение.

Кроме того, хотя пена для ванны и бомбы для ванны могут быть хорошим дополнением, будьте осторожны, используя их во время менструации. Химические вещества и красители могут вызвать раздражение влагалища и повлиять на ваш pH-баланс, который уже может быть весьма чувствительным во время менструации.Вместо этого придерживайтесь натуральных эфирных масел, английской соли или вообще ничего.

Принятие ванны останавливает менструальный цикл?

Вы не поверите, но это распространенный миф о менструации. Погружение в воду (полностью) не останавливает кровотечение в ванне во время менструации. Некоторым людям может казаться, что их поток останавливается, когда они находятся в ванне или во время месячных, и это связано с давлением воды и плавучестью. Давление воды может создать восходящую силу, которая возникает просто в результате простого действия физики.При этом у вас может появиться кровь в ванне, если у вас сильное течение. Если вы хотите избежать этого, принимайте ванну в те дни, когда у вас легче кровотечение, или носите тампон в ванне.

Знаете, что вы вкладываете в свое тело?

Без пестицидов, фталатов и диоксинов! Попробуйте тампоны, сделанные из 100% органического хлопка и ничего больше.

Сделай переход сегодня

Можно ли принимать ванну или душ с тампоном?

Да, с тампоном можно принимать ванну или душ.Ношение тампона может помочь уменьшить утечку менструальной крови в ванне или когда вы выходите из ванны или душа. Возможно, вы предпочтете носить тампон во время умывания, но в этом нет необходимости, если вы не хотите. Если вы решите, будет хорошей идеей надеть свежий тампон перед купанием и сразу же сменить его. Это связано с тем, что тампон может впитывать лишнюю воду из душа или ванны, которая может переносить нежелательные бактерии. Если вы носили тампон, перед тем, как принять ванну, следует промыть вульву, чтобы снова уменьшить чрезмерное скопление бактерий.

Зачем принимать ванну при месячных?

Теперь вы знаете, что принимать ванну во время менструации безопасно. Вот некоторые из причин, по которым это может быть даже отличным временем месяца для принятия ванны:

Ванны — это простой способ помочь вам почувствовать себя полностью расслабленным, что особенно необходимо, когда ваши гормоны находятся на пределе возможностей во время менструации. Нет сомнений в том, что купание в теплой воде вызывает чувство комфорта, покоя и легкости — и некоторые эксперты предполагают, что это связано с тем, что оно имеет коннотацию нахождения в утробе матери.После долгого дня борьбы с симптомами ПМС, уделите несколько минут самому себе, чтобы расслабиться в ванне, и это действительно может творить чудеса.

Ванны во время менструации не только помогают вам немного сжаться, но и теплая вода, наносимая на кожу, также может помочь облегчить симптомы ПМС. Если во время менструации вы используете грелку или грелку, вы поймете, что тепло может облегчить менструальную боль и дискомфорт в мышцах таза и пояснице — оно может повысить уровень эндорфинов и стимулировать кровообращение.То же самое относится и к теплой воде в ванне, поэтому, когда у вас сильные месячные боли, подумайте о том, чтобы принять ванну для естественного облегчения боли.

Если у вас проблемы со сном во время менструации, принятие ванны поможет вам лучше спать. Это связано с тем, что быстрое снижение температуры после теплой ванны сигнализирует организму, что пора ложиться спать. Старайтесь избегать экранного времени после вечерней ванны, если хотите, чтобы уловить свои Z было еще проще.

Принятие ванны во время менструации абсолютно безопасно и может стать отличным способом уменьшить боль и расслабиться в то время, когда это может быть вам больше всего необходимо. Важно прислушиваться к своему телу и быть добрым к себе во время цикла — поэтому, если вы чувствуете себя немного тяжелее, но все же хотите принять ванну, есть возможность носить тампон. Если вы не хотите иметь дело с тампоном в ванне — это тоже нормально. Итак, приглушите свет, зажгите свечи, включите свой самый прохладный плейлист и наслаждайтесь!

Вы принимаете ванну во время менструации или это просто не для вас? Дайте нам знать в комментариях ниже!

% PDF-1.4 % 710 0 объект > эндобдж xref 710 78 0000000016 00000 н. 0000002932 00000 н. 0000003031 00000 н. 0000003075 00000 н. 0000004018 00000 н. 0000004066 00000 н. 0000004115 00000 п. 0000004166 00000 н. 0000004215 00000 н. 0000004266 00000 н. 0000004317 00000 н. 0000004366 00000 н. 0000004417 00000 н. 0000004520 00000 н. 0000006252 00000 н. 0000007405 00000 н. 0000007857 00000 н. 0000009083 00000 н. 0000009994 00000 н. 0000010497 00000 п. 0000011434 00000 п. 0000012978 00000 п. 0000013600 00000 п. 0000014738 00000 п. 0000015219 00000 п. 0000026236 00000 п. 0000026835 00000 п. 0000027245 00000 п. 0000027600 00000 п. 0000040989 00000 п. 0000041559 00000 п. 0000041979 00000 п. 0000042995 00000 п. 0000044044 00000 п. 0000044132 00000 п. 0000044187 00000 п. 0000044243 00000 п. 0000045273 00000 п. 0000045332 00000 п. 0000045952 00000 п. 0000046927 00000 н. 0000047315 00000 п. 0000047429 00000 н. 0000047582 00000 п. 0000047734 00000 п. 0000047884 00000 п. 0000080926 00000 п. 0000081175 00000 п. 0000119552 00000 н. 0000119801 00000 н. 0000119833 00000 н. 0000119919 00000 н. 0000119993 00000 н. 0000137611 00000 н. 0000167768 00000 н. 0000194629 00000 н. 0000194806 00000 н. 0000194982 00000 н. 0000195219 00000 п. 0000220915 00000 н. 0000221268 00000 н. 0000245311 00000 н. 0000580708 00000 н. 0000581420 00000 н. 0000628339 00000 н. 0000652784 00000 н. 0000653944 00000 н. 0000783776 00000 н. 0000783946 00000 н. 0000828470 00000 н. 0000828641 00000 н. 0000829580 00000 н. 0000830427 00000 н. 0001058640 00000 п. 0001060347 00000 п. 0001070470 00000 п. 0001079940 00000 п. 0000001856 00000 н. трейлер ] / Назад 10443709 >> startxref 0 %% EOF 787 0 объект > поток h ތ SmlSU ~ Ƕ {-eG \ K @ Cv1m- \ G2} WRA @@ X !! A31Q_1 ~ Qy \

Как избавиться от менструальных спазмов

ИЗОБРАЖЕНИЙ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1) Getty Images

2) Getty Images

3) Getty Images

4) Getty Images

5) Эми Бринк

6) Getty Images

7) Getty Images

8) Getty Images

9) Эми Бринк

10) Getty Images

11) Getty Images

12) Getty Images

13) Getty Images

ИСТОЧНИКОВ:

Колумбийский университет: спросите Алису.»Продукты, которые минимизируют менструальные спазмы?»

FDA: «Натрий в вашем рационе: использование этикетки с информацией о питании для снижения потребления».

Комитет врачей по ответственной медицине: «Использование продуктов против менструальной боли».

Калифорнийский университет в Дэвисе, Служба здоровья и консультирования студентов (SHCS): «Дисменорея».

Центр здоровья молодых женщин. «Менструальные спазмы.»

Blakey , H. BJOC , опубликовано в Интернете 14 мая 2009 г.

Институт комплексного здравоохранения: «Как помочь в лечении менструальной боли».

Ou, M.C. Журнал исследований акушерства и гинекологии , май 2012 г.

Лоуренс, А. Клиники превентивной медицины пустыни: «Альтернативные методы лечения дисменореи».

Деннехи, CE Журнал акушерства и женского здоровья , ноябрь-декабрь 2006 г.

Фонд артрита: «Куркума».

Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья: «Масло примулы вечерней».«

Медицинский центр Университета Мэриленда: «Менструальная боль».

Chung, Y. Additional Therapies in Medicine , опубликовано в Интернете 19 марта 2012 г.

Современная рефлексология: «9 основных акупрессурных точек для лечения предменструального синдрома (ПМС)».

Azima, S. Журнал детской и подростковой гинекологии , опубликовано в Интернете 4 марта 2015 г.

Национальная ассоциация йоги Айенгара США: «Последовательность менструаций в RIMYI.«

Йога-журнал: «Менструация + инверсия».

Национальный фонд сна: «Шесть проблем со сном, которые возникают во время менструации (и что делать, чтобы они исчезли)».

NHS Choices: «Болезненные периоды (дисменорея)».

Как справиться с этой ежемесячной болью — Клиника Кливленда

Болезненные спазмы во время менструации или дисменорея настолько распространены в наши дни, что женщины думают, что так и должно быть.Пациенты часто говорят: «У моей мамы и тети были сильные судороги; они просто работают в семье. Я их жду.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Что, если бы они были ненормальными? Что, если бы болезненные спазмы были признаком вашего тела, что что-то не так? Что, если бы вы могли выяснить основную причину, вылечить ее и, попутно, улучшить многие другие предположительно не связанные симптомы?

Конечно, у болезненных периодов есть структурные причины, такие как кисты яичников, миомы и проходящие большие сгустки крови.Давайте отложим это обсуждение на другой день.

Здесь я имею в виду болезненные периоды, о которых ваш гинеколог так безразличен, что просто протягивает вам рецепт на ибупрофен и таблетки. Эти методы лечения иногда работают, иногда — нет, а иногда работают ненадолго. К сожалению, обезболивающие не помогают устранить первопричину менструальных спазмов.

Виновник

Часто воспаление является первопричиной болезненных менструаций.Более того, в недавней медицинской литературе утверждается, что воспаление лежит в основе большинства хронических заболеваний.

Самым большим источником контролируемого воспаления является пища или пищевые продукты. Обработанные продукты, которые не похожи на настоящую питательную пищу, стали обычным явлением. Приготовить домашнюю еду из свежих местных продуктов, кажется, утерянное искусство. Все спешат на работу или к своим детям на следующий урок, что делает расфасованные полуфабрикаты весьма привлекательными.

Во всем мире обработанные пищевые продукты вызывают сильное раздражение. Многие из них содержат кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы и другие формы рафинированного сахара, а также воспалительные жиры, такие как кукурузное или соевое масло.

Обычные продукты животного происхождения могут содержать воспаление, присутствующее в самом животном из-за плохого питания и жизни в стрессовых условиях. Кроме того, воспалительный жировой профиль, обнаруженный в мясе, выращенном в промышленных масштабах, намного хуже, чем у органических продуктов животного происхождения, выращиваемых на пастбищах.

Наконец, пищевая непереносимость, присущая отдельным людям, может вызывать воспаление, наиболее распространенными из которых являются белки глютена и молочных продуктов, за которыми следуют соя, яйца и кукуруза.

Относительно простой способ определить движущую силу воспаления и, следовательно, менструальных спазмов — это исключающая диета. Вы удаляете наиболее распространенные воспалительные продукты примерно на месяц, затем снова вводите их по одному и обращаете пристальное внимание на любые немедленные или отсроченные симптомы.

Для получения дополнительных указаний по этому поводу обратитесь к своему практикующему специалисту по интегративной или функциональной медицине.

Не отчаивайтесь

Чтобы взять под контроль воспаление, вызванное пищевыми продуктами, может потребоваться время. Между тем, добавки могут помочь уменьшить спазмы.

Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире, обладают отличными противовоспалительными свойствами. Имбирь и куркума — это противовоспалительные специи, которые можно использовать в кулинарии или в виде добавок. Чтобы расслабить матку, потребляйте немного магния. К сожалению, большинство американцев испытывают дефицит этого жизненно важного минерала; попробуйте добавки или ешьте больше продуктов, богатых магнием, например темных листовых овощей.

Помимо неправильного питания, стресс также является источником воспалений, гормональной дисрегуляции и менструальных симптомов. Ванны с английской солью — отличный способ получить больше магния, а также снять стресс. Никогда еще никто не отказывался от рецепта на теплую расслабляющую ванну и 20 минут наедине с собой! Примите ванну с 1-2 чашками соли в довольно теплой воде за несколько дней до того, как обычно возникают спазмы. Повторяйте несколько дней. Попробуйте эти решения по одному или все сразу, чтобы облегчить боль.

Помните, эти болезненные спазмы — это способ тела сообщить, что что-то не так. Устранение корня проблемы имеет решающее значение для долгосрочного благополучия. Следование приведенным выше советам поможет вам избавиться от цепей менструальных спазмов.

Автор: Джессика Хатчинс, MD
Этот пост основан на одной из серии статей, подготовленных U.S. News & World Report совместно с медицинскими экспертами клиники Кливленда.

Сидячие ванны могут помочь при боли при эндометриозе

Хотя они могут показаться чем-то из древнего руководства по исцелению, сидячие ванны сегодня часто рекомендуют женщинам с эндометриозом. Как и другие виды водной терапии, включая полные ванны и влажные компрессы, сидячая ванна может помочь вам управлять своим состоянием, когда вы расслабляетесь дома.

Во время обычной ванны вы погружаете все свое тело в воду, которая успокаивает все ваши мышцы; Сидячая ванна, напротив, предлагает более целенаправленную терапию — вымачивается только часть вашего тела.

Некоторые женщины могут быть знакомы с сидячими ваннами, если им посоветовали пользоваться ими после родов. Для этого типа сидячей ванны вы используете неглубокую пластиковую миску с ободком и переливным отверстием, пластиковый пакет и прикрепленную к нему трубку. Мешок наполняется водой, а таз ставится на сиденье унитаза. Когда вы садитесь на сиденье и поднимаете сумку (обычно прикрепляя ее к вешалке для полотенец или ближайшему крючку), вода течет по промежности, чтобы облегчить боль.

Хотя этот тип сидячей ванны также может быть приятным для людей, страдающих болью при эндометриозе, натуропаты — врачи, которые уделяют особое внимание травам, питанию и другим естественным методам, способствующим самовосстановлению, — называют их промежностной ванной.Сидячие ванны, рекомендуемые при боли при эндометриозе, обычно предполагают длительное пребывание в частично наполненной ванне.

Сидячие ванны не исследовались с научной точки зрения при боли при эндометриозе. Но некоторые врачи и натуропаты считают, что они часто помогают при этом заболевании.

Аманика Кумар, доктор медицины, гинеколог-онколог из клиники Майо в Рочестере, штат Миннесота, говорит, что некоторые из ее пациентов используют сидячие ванны и что ванны могут помочь уменьшить боль и расслабить женщину, которая страдает от боли.

«В своей практике, а также обучая гидротерапии [лечению водой] в течение последних 10 лет, я более чем когда-либо убеждена, что она работает», — говорит Кристина Коннер, натуропат из Окбрук-Террас, штат Иллинойс, и профессор натуропатии в Национальном университете медицинских наук в Ломбарде, штат Иллинойс.

«При регулярном использовании [сидячая ванна] может уменьшить боль, а также помочь в лечении любого основного дисбаланса», — говорит доктор Коннер ».

Менструальные спазмы

Это симптом вашего ребенка?

• Судороги внизу живота или таза.Они начинаются в течение первых 1-2 дней менструации у девочки.
• Спазмы случаются только во время менструального кровотечения
• Сообщают о похожих спазмах в прошлом, которые могут быть полезны
• Спазмы часто не начинаются до тех пор, пока менструация не длится более 1 года

Причина

• Медицинское название болезненных спазмов во время менструального цикла. у девочки период дисменореи.
• Нормальные судороги случаются более чем у 60% девочек.
• Эти спазмы вызваны сильным сдавливанием мышц матки.Это вызвано высоким уровнем простагландина (гормона).
• Выход яйцеклетки из яичника (овуляция) необходим, чтобы вызвать спазмы. Таким образом, начало наступает через 12 месяцев и более после первой менструации.
• Медицинские причины тяжелых менструальных спазмов включают воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ) и эндометриоз. Киста яичника также может вызывать очень сильные спазмы.

Возраст начала менструальных спазмов

• Пиковый возраст начала: от 1 до 2 лет после начала менструации
• В течение первого года после начала менструации только 7% или менее подростков будут испытывать спазмы.У некоторых из этих девочек есть медицинская причина, например, закупорка.

Шкала боли

• Легкая: Ваш ребенок чувствует боль и рассказывает вам о ней. Но боль не мешает вашему ребенку заниматься нормальной деятельностью. Школа, игра и сон не меняются.
• Умеренная: Боль мешает вашему ребенку заниматься некоторыми обычными делами. Это может разбудить ее ото сна.
• Сильная: Боль очень сильная. Это мешает вашему ребенку заниматься всеми обычными делами.

Когда вызывать менструальные спазмы

Позвоните врачу или обратитесь за помощью сейчас

• Беременна или может быть беременна
• Не может ходить как обычно
• Лихорадка
• Более сильные судороги, чем когда-либо прежде
• Ваш подросток выглядит или ведет себя очень больным
• Вы думаете, что вашему подростку нужно чтобы увидеть, и проблема является неотложной. проблема не срочна

Обратитесь к врачу в рабочее время

• Судороги продолжаются более 3 дней
• Судороги мешают подростку вести нормальную деятельность даже после приема обезболивающих
• Рвота или диарея также присутствуют
• Тазовые судороги случаются, когда их нет кровотечение
• У вас есть другие вопросы или проблемы

Самостоятельное лечение на дому

Пункты неотложной помощи детям Сиэтла

Если болезнь или травма вашего ребенка опасны для жизни, позвоните по номеру 911.

Рекомендации по уходу при менструальных спазмах

1. Что следует знать о менструальных спазмах:
   • Спазмы случаются более чем у 60% девочек.
   • Обезболивающие могут облегчить спазмы.
   • Судороги могут длиться 2 или 3 дня.
   • Вот несколько советов по уходу, которые должны помочь.
2. Ибупрофен от боли:
   • Давайте 2 таблетки ибупрофена по 200 мг 3 раза в день в течение 3 дней.
   • Первая доза должна составлять 3 таблетки (600 мг), если подросток весит более 100 фунтов (45 кг).
   • Возьмите с собой.
   • Ибупрофен — очень хорошее лекарство от судорог. Адвил и Мотрин — некоторые из торговых марок. Рецепт не требуется.
   • Прием препарата следует начинать сразу после начала менструации. Если можете, начните накануне. Не ждите, пока начнутся судороги.
   • Примечание: продукты с ацетаминофеном (например, тайленол) не помогают при менструальных спазмах.
3. Напроксен, если ибупрофен не помогает:
   • Если ваш подросток попробовал ибупрофен без обезболивания, переключитесь на напроксен. Рецепт не требуется.
   • Давайте 220 мг (1 таблетка) каждые 8 ​​часов в течение 2 или 3 дней.
   • Первая доза должна составлять 2 таблетки (440 мг), если подросток весит более 100 фунтов (45 кг).
   • Возьмите с собой.
4. Используйте тепло от боли:
   • Используйте грелку или теплую мочалку для нижней части живота.Делайте это по 20 минут 2 раза в день. Это может помочь уменьшить боль.
   • Также может помочь теплая ванна.
5. Оставайтесь активными:
   • Можно ходить в школу.
   • Ваш подросток может заниматься спортом во время менструации.
   • Она также может плавать, купаться или принимать душ как обычно.
6. Чего ожидать:
   • Судороги продолжаются 2 или 3 дня.
   • Они часто случаются с каждым периодом.
   • Судороги иногда проходят навсегда после первой беременности и родов.
7. Позвоните своему врачу, если:
   • Ни ибупрофен, ни напроксен не помогают от боли
   • Судороги заставляют ее пропускать школу или другие события
   • Боль длится более 3 дней

И помните, обратитесь к врачу, если у вашего ребенка появляется любой из симптомов «Позвоните своему врачу».

Заявление об ограничении ответственности: эта медицинская информация предназначена только для образовательных целей. Вы, читатель, несете полную ответственность за то, как вы решите его использовать.

Последняя редакция: 15.09.2021

Последняя редакция: 11.03.2021

Авторские права 2000-2021. Schmitt Pediatric Guidelines LLC.

Фактов о менструациях, которые вам никто не сообщает

В большинстве случаев мы не особо много говорим о своих периодах.

Это объясняет, почему в возрасте 36 лет у меня все еще возникала куча вопросов о том, какие месячные нормальные, а какие нет.

Оказывается, ты тоже. Когда ABC Everyday опубликовала в социальных сетях: «Что вы хотите, чтобы вам рассказали о месячных?» было множество основных деталей менструации, которые вам приходилось решать самостоятельно.

Я поговорил с несколькими медицинскими экспертами о тех знаниях, которые вам, возможно, не давали в школе — или кем-либо до сих пор. И предупреждение о спойлере, это, вероятно, станет немного личным.

Насколько сильные спазмы?

Менструальные спазмы и боль настолько распространены, что никто не задумывается дважды о женщине, прижимающей к тазу грелку.

Но «нормально» ли испытывать боль во время менструации?

Первичная дисменорея — это термин, который врачи используют для обозначения боли во время менструации, которая не вызвана такими осложнениями, как эндометриоз, и, по словам Ясмин Тан из Австралийского института женского здоровья и исследований, она очень распространена.

Д-р Тан описывает переживание первичной дисменореи как спектр — у некоторых не возникает боли, у некоторых бывает сильная, и обе крайности «нормальны».

Детский и подростковый гинеколог Шарлотта Элдер говорит, что если вы можете справиться с менструальной болью с помощью обезболивающих (обычно помогают противовоспалительные средства, такие как ибупрофен), то вам, вероятно, не стоит об этом беспокоиться.

«Люди часто сопротивляются приему лекарств, но лекарства могут быть действительно хороши при менструальных спазмах», — говорит д-р Элдер.

Но если боль влияет на вашу жизнь и вы не можете справиться с ней обычными обезболивающими, поговорите об этом с врачом.

«Это не обязательно означает наличие проблемы, но это немного тревожный сигнал, и требуется некоторое расследование», — говорит д-р Тан.

Д-р Элдер говорит, что гормональные контрацептивы могут использоваться для облегчения болезненных менструаций, а также в качестве различных обезболивающих, поэтому поговорить с терапевтом — это ваша первая возможность, чтобы найти то, что вам подходит.

Когда менструальный цикл сводит с ума

Да, мы идем туда, потому что менструальный цикл может повлиять на работу кишечника.

«Многие люди действительно обнаруживают, что их кишечник функционирует по-разному во время менструации», — говорит д-р Тан.

Воспаление таза может вызвать запор или боль, в то время как химические вещества в матке могут влиять на ваше тело и другими способами.

«Существует семейство гормонов, называемых цитокинами и простагландинами, которые выделяются внутри матки во время этого периода», — говорит доктор Элдер.

«На самом деле это гормоны, которые заставляют слизистую оболочку выпадать и заставляют матку сокращаться, чтобы выплюнуть менструальный цикл.

«Эти гормоны попадают в остальную часть тела и вызывают множество странных вещей».

Диарея, спазмы, боли в кишечнике, тошнота, рвота, головные боли и мигрень могут быть вызваны тем, как ваше тело реагирует на цитокины и простагландины, говорит доктор Элдер.

Иногда с этими симптомами легко справиться с помощью нестероидных противовоспалительных средств, или могут помочь гормональные противозачаточные средства, выравнивая уровень гормонов.

Если вы обнаружите, что менструация негативно сказывается на вашей жизни, поговорите об этом со своим врачом.

Руководство по использованию менструальных чашек

Вы, наверное, слышали о менструальных чашах и, возможно, видели их рекламу в Интернете, но пользовались ли вы одной из них? Вот что вам нужно знать о продукте «экологического» периода.

ПМС — это еще не все в вашей голове

Злость на работе из-за того, что ваш коллега набросился на вас и пытается обвинить вас, НЕ является признаком предменструального синдрома (ПМС), но изменение уровня гормонов может повлиять на ваши эмоции.

За неделю до начала менструации большинство людей замечает, что их настроение ухудшается, когда вы становитесь более чувствительными, грустными или приходите в ярость от того, как дышит кошка.

«Именно тогда в нашем цикле наблюдается значительное преобладание прогестерона, и это вызывает множество симптомов ПМС, таких как перепады настроения, болезненность груди, вздутие живота, обычно не так хорошо, как обычно», — — говорит Тан.

Доктор Элдер говорит, что изменения уровня гормонов могут влиять на женщин так, как они даже не осознают.

«Есть много вещей, которые меняют цикл, например, мы знаем, что женщины сильнее в определенные моменты своего цикла, имеют разную переносимость боли в разные моменты цикла», — говорит она.

«Женщины часто сообщают, что чувствуют себя возбужденными во время овуляции, так что это естественный способ забеременеть.

« Я не думаю, что женщины выглядят странно, странно или смешно, когда говорят, что в разные моменты своего цикла они по-разному относятся к вещам ».

Оба врача говорят, что если вы хотите выяснить, как или влияют ли ваши гормоны на вашу жизнь, ведение дневника или использование приложения для отслеживания менструации могут помочь вам узнать, каково ваше нормальное состояние.

И если ваше обычное состояние делает вашу жизнь более трудной, чем вы думаете, начните с разговора с врачом.

Справочник по старинному нижнему белью

Экологичное, неинвазивное и удивительно сексуальное старинное нижнее белье — это в основном кровоточащие трусики. Итак, как они работают и подходят ли они вам?

Следует ли мне обратиться к врачу?

В случае сомнений всегда обращайтесь к врачу. Лучше иметь душевный покой, чем беспокоиться о том, что происходит с вашим телом.

Вот некоторые моменты, которые, по словам доктора Элдера и доктора Тан, считаются «нормальными», и когда вы, возможно, захотите поговорить об этом с врачом.Вы также можете получить дополнительную информацию на сайте healthdirect.gov.au:

• Менструальный цикл считается количеством дней между менструациями. Обычно он составляет от 24 до 38 дней. Если ваш цикл станет длиннее или короче, обратитесь к врачу.
• Средняя продолжительность периода составляет от трех до семи дней. Если ваши месячные стали длиннее или короче, чем обычно, и вы не принимаете противозачаточные средства, обратитесь к врачу.
• В среднем человек теряет от 30 до 40 мл жидкости за период, хотя до 80 мл все еще в пределах нормы.Если ваш нормальный кровоток становится тяжелее или легче без известной причины, такой как контрацептивы, или если вы истекаете кровью через прокладки / тампоны / переливные менструальные чаши каждые несколько часов в течение нескольких дней, поговорите с врачом.
• Небольшие сгустки время от времени — это нормально. Большие регулярные сгустки являются признаком обильных менструаций, и их стоит проверить.
• Прекращение менструации с помощью гормональной контрацепции — пропуск менструации — безопасно. Если у вас прекратятся месячные без каких-либо действий, обратитесь к врачу.