Что нельзя делать во время месячных: мифы и правда

Заниматься спортом и фитнесом или отложить? Почему нельзя принимать ванну? На эти и другие вопросы мы отвечаем вместе с Ниной Викторовной Кочкаревой, акушером-гинекологом, гинекологом-эндокринологом и специалистом по репродукции и планированию семьи Центра Материнства и Детства (г. Раменское).

Можно ли заниматься сексом при месячных?

 

Перед наступлением менструации у многих девушек и женщин повышается либидо, и им хочется физической близости. Препятствиями в этом случае может стать как недомогание, так и вопросы гигиены. Несмотря на то, что во многих культурах женщина во время критических дней считается нечистой, при соблюдении некоторых правил заниматься любовью можно даже в этот период. Ловите немного медицинских подробностей и пару советов.

Менструация – это процесс, связанный с отторжением слизистой оболочки полости матки — эндометрия. Каждый месяц старый слой меняется на новый.

Это нормальный для женского организма процесс, а не болезнь, как некоторые считают. Но в этот момент женщина сильно уязвима даже для безобидной инфекции, на которую организм в другое время не обратит внимания.

На коже и слизистой любого человека есть бактерии и микроорганизмы. Поэтому мужчина, сам того не желая, во время секса в критические дни может стать причиной воспаления женских половых органов. Поэтому еще раз напомним о важности личной гигиены и, конечно, об использовании презервативов. С ними секс во время месячных не принесет вреда.

К слову, презервативами надо пользоваться еще и для предотвращения нежелательной беременности. То, что во время «этих дней» женщина не способна зачать – это миф. Дело в том, что овуляция может наступить сразу после окончания месячных, а сперматозоиды, попавшие в организм женщины, могут сохранять способность к оплодотворению еще 2-3 дня. Так что использование презерватива желательно сразу по нескольким причинам.

Ходить в спортзал, на фитнес, в бассейн во время месячных или воздержаться?

 

Все зависит от того, как женщина переносит менструацию. Кому-то и в голову не придет мысль о тренажерном зале в эти дни. А другие могут и не заметить приближающихся месячных: как делали с утра зарядку, так и продолжают делать. Нельзя однозначно сказать, что заниматься спортом во время менструации вредно или недопустимо. А дополнительную мотивацию к активному образу жизни в критические дни могут дать прокладки Always Platinum Normal. Их двойной верхний слой с микроподушечками обеспечивает не только мягкость, но и великолепную защиту.

Стоит лишь помнить, что в этот период не стоит перенапрягаться (как на фитнесе, так и делая повседневные дела). Когда человек тренируется (или просто много двигается), усиливается и кровообращение. В критические дни это может спровоцировать дополнительную кровопотерю, а этого лучше избежать.

Тем, у кого менструация протекает тяжело, разумнее полностью воздержаться от занятий спортом (как минимум, в первый день месячных). А если выделения очень обильные, то стоит воспользоваться прокладками повышенной впитываемости (например, Always Platinum Night).

Когда самочувствие можно охарактеризовать выражением «так себе», заниматься спортом можно в облегченном варианте без поднятия тяжестей и серьезных нагрузок. К слову, женщины, работа которых связана со значительной физической активностью, имеют право на временный перевод на другой, более легкий, участок работы.

Считается, что плавать в бассейне и купаться в море и других водоемах во время месячных можно, если использовать тампоны. Тут ситуация двоякая. Действительно, эти средства женской гигиены решают проблему протекания. Но при этом они не могут служить стопроцентной защитой от проникновения инфекции (ведь попадание воды во влагалище во время купания не исключено). Поэтому купание в чистой воде (бассейн) вполне допустимо, а от знакомства с подозрительными прудами и речками стоит воздержаться.

То же самое касается похода в баню или принятия горячей ванны. Да, от тепла сосуды во всем теле расширяются и кровотечение может усилиться. Но при этом речь вовсе не идет об опасной для жизни потере крови. Так что любительницам полежать в ванной или попариться в бане стоит ориентироваться, в первую очередь, на собственные ощущения. Ну и, конечно, пользоваться тампонами с подходящей для этого случая степенью впитывания.

Что уж точно безопасно в эти дни, так это помыться под теплым душем. Не лишайте себя такого удовольствия: эта гигиеническая процедура еще и прекрасно успокаивает нервы. Также посоветуем не беспокоиться по поводу давно устаревших мифов по поводу здоровья женщины. Все что вам нужно – это вести привычный образ жизни, высыпаться и правильно питаться (чтобы компенсировать потерю организмом железа).

Читать также:
ТОП 5 советов справиться с болью при месячных
Как избавиться от менструальной боли: 10 способов
Предменструальный синдром: как распознать и победить?

9 фактов об «этих» днях, которые оказались предрассудками

Около 450 менструальных циклов переживает женщина за всю жизнь, теряя во время каждого из них примерно 60 мл крови. Причем это «удовольствие» не из дешевых: суммарно на гигиенические средства она тратит около 4 800 фунтов стерлингов (более ₽ 390 тыс.). Часто мы не только не задумываемся о подобной статистике, но и не знаем очевидного о своем теле и здоровье. Особенно о менструальном цикле.

AdMe.ru развенчивает широко распространенные мифы о критических днях. Надеемся, это поможет избавиться от стереотипов и сделает женские будни чуточку проще.

Миф № 1: Нельзя принимать ванну

Часть девушек отказывают себе в удовольствии понежиться в ванне во время критических дней. Кто-то думает, что горячая вода усиливает кровотечение, другие опасаются заразиться. Но в это время в женском теле не кровоточит рана, а просто отделяется эндометрий. Вода же может оказаться лишь в самом начале вагинального канала (как и в остальные дни цикла) и дальше шейки матки просто не попадет.

Теплая ванна во время месячных может принести пользу. Горячая вода улучшает сосудистую функцию, расслабляет гладкую мускулатуру и ослабляет менструальные спазмы. Поэтому вполне вероятно, что после водных процедур вы почувствуете себя гораздо лучше. Разумеется, предварительно ванну стоит тщательно вымыть, а если все еще беспокоитесь — воспользуйтесь тампоном.

Миф № 2: Нельзя плавать в бассейне и открытых водоемах

Многие убеждены, что это негигиенично, но они заблуждаются. Во-первых, тампон или менструальная чаша не допустят протекания и попадания воды внутрь (прокладки не подойдут, так как промокнут). Во-вторых, плавание, как и физические упражнения, облегчает боль.

Подцепить вагинальную инфекцию в бассейне также маловероятно. По статистике, через бассейн чаще всего распространяются болезни ЖКТ, конъюнктивит и кожные заболевания. Чтобы избежать раздражения нежной кожи, сразу после плавания примите душ и переоденьтесь в чистое белье.

Миф № 3: У женщин, живущих вместе, циклы синхронизируются

Впервые об этом написала Марта Мак-Клинток в своей статье в журнале Nature в 1971 году. По ее мнению, у подруг, родственниц или соседок по комнате критические дни наступают примерно в одно и то же время. Причиной она назвала обмен особыми феромонами, которые вырабатывает женское тело.

Более поздние исследования опровергли взаимосвязь циклов и частоты общения, поставив под сомнение выкладки Мак-Клинток. Оказывается, она не учла несколько сопутствующих факторов, а аналогичные эксперименты получили другие результаты. На сегодняшний день синхронизация циклов не нашла подтверждения в научном сообществе и считается мифом.

Миф № 4: Окрашивание волос лучше отложить

Иначе цвет ляжет пятнами, а прическа будет выглядеть неухоженно. На форумах в интернете это объясняют колебаниями гормонального фона. Вопросом заинтересовались ученые и выяснили: даже если во время менструации волосы чуть более капризны, чем обычно, это не влияет на выработку кожного жира.

По данным экспериментаторов, непослушные волосы — следствие неправильного ухода или генетической предрасположенности. Им вторят стилисты: окрашивание волос можно проводить тогда, когда вам удобно.

Миф № 5: Сеанс тату, депиляцию и визит к косметологу тоже стоит перенести

Некоторые тату-мастера предостерегают своих клиенток от сеансов во время менструации, потому что татуировка может «поплыть». Косметологи также не рекомендуют делать некоторые процедуры (например, инъекции ботокса). По факту качество рисунка, как и эффект от процедур, зависит от мастера. Визит в салон в «эти» дни не стоит переносить, но помните: ощущения могут быть чуть более болезненными.

Миф № 6: Боль внизу живота нужно терпеть

Да-да, эта боль есть почти у всех, но проявляется с разной интенсивностью. От дисменореи страдают от 45 до 93 % женщин репродуктивного возраста. При этом сильные болевые ощущения испытывают от 3 до 33 %: высокая температура, рвота, головокружение и другие симптомы делают бедных девушек нетрудоспособными на 1–3 дня.

Если проявления дисменореи мешают жить полной жизнью и выбивают из нее, стоит обратиться к гинекологу, который подберет курс лечения. Обычно он длится 3 менструальных цикла, а эффект сохраняется 2–4 месяца. После этого боли возвращаются, но становятся менее выраженными.

Миф № 7: Во время менструации невозможно забеременеть

Один из самых распространенных мифов о критических днях.

Фертильность в этот период действительно находится на минимальной отметке, ее пик наступает за 12–16 дней до следующего цикла. Не стоит забывать, что у некоторых женщин цикл длится не 28 дней, а 21 или может быть нерегулярным.

При этом сперма сохраняет оплодотворяющую способность в теле женщины до 5–7 дней — это делает фертильное окно шире. Близость без защиты в этом случае может совпасть с периодом овуляции и привести к беременности.

Миф № 8: Цикл зависит от фаз Луны

Этот предрассудок берет начало в древности, а современные исследования не находят связи между фазами Луны и датами наступления месячных. К такому выводу, в частности, пришла команда аналитиков, которая изучила 7,5 млн циклов. Объяснение довольно прозаичное.

Лунный цикл длится 29,5 дня, в то время как средний менструальный может варьироваться от 21 до 35 дней. Причем длина цикла может меняться на протяжении жизни женщины. Фаза и цикл могут более или менее совпадать, если продолжительность цикла составляет 29–30 дней, причем это именно совпадение.

Миф № 9: Задерживать месячные с помощью КОК опасно

Каждой девушке хотя бы раз хотелось отодвинуть «эти» дни на недельку-другую. Решались на это в самых крайних случаях, считая, что это может навредить организму. Наука доказывает, что «пропуск» менструации не влечет за собой опасных последствий. Об этом заявляют эксперты из Национальной сети охраны здоровья женщин США (National Women’s Health Network). В определенных случаях это может быть даже полезно, например когда женщина испытывает выраженные проявления дисменореи. Конечно, этот способ не стоит применять постоянно.

Какие еще мифы о месячных вы знаете? Пишите в комментариях, и мы попытаемся найти им опровержение (или подтверждение) в следующих статьях.

Можно ли принимать ванну во время месячных? 10 вопросов и ответов | on-woman

Сколько мифов и надуманных страхов связано с запретом принимать ванну в период менструации!

Стоит разобраться в этом вопросе, анализируя факты, анатомию женского тела и мнения врачей.

Вопрос 1. Попадает ли вода во влагалище во время принятия ванны при месячных?

Ответ. Да, вода в небольшим количестве при купании может попасть во влагалище.

—————————————————————————————————————————

Вопрос 2. Попадает ли вода в матку во время принятия ванны при месячных?

Ответ. Во время месячных шейка матки приоткрывается, чтобы выпустить из матки отторгнутый эндометрий. Особенности анатомического строения внутренних половых органов женщины таковы, что проникновение в них жидкости в больших объемах очень ограничено. Да, вода может попасть в матку во время месячных, но в таком мизерном объеме, что не стоит беспокоиться.

—————————————————————————————————————————

Вопрос 3. Вредно ли попадание воды во внутренние половые органы женщины при купании в ванне во время месячных?

Ответ. Попадание воды в половые органы при месячных не опасно, если оно непродолжительно, и если ванна, как и вода, чистая.

—————————————————————————————————————————

Вопрос 4. Можно ли подмывать влагалище при купании в ванне во время месячных?

Ответ. Влагалище при месячных подмывать можно, но очень осторожно. Слабокислая среда во влагалище естесственным образом защишает внутренние половые органы женщины от попадающих внутрь инфекций и патогенных микробов, а вода с мылом оказывает на эту микрофлору разрушительное действие.

—————————————————————————————————————————

Вопрос 5. Защитит ли тампон от попадания воды во влагалище при купании в ванне во время месячных ?

Ответ. Не защитит. Тампон будет работать в этом случае как губка, впитывая попадающую внутрь тела воду. После купания в ванне тампон обязательно следует заменить, чтобы впитанная им вода не вызвала изменение микрофлоры влагалища, и не спровоцировала развитие инфекции.

Остальные вопросы и ответы по теме вы можете найти в нашем материале: https://on-woman.com/mozhno-li-prinimat-vannu-vo-vremya-mesyachnyx/

9 мифов о месячных, которые мешают жить

Месячные — это знак того, что вы не беременны, а гормоны работают исправно. Но женщины часто ждут их с грустью, ведь кажется, что менструация — это сплошные ограничения. На самом деле нет. Во время месячных безопасно заниматься сексом, мастурбировать и заниматься спортом, а принимать ванну даже необходимо. В этой статье мы разберём популярные мифы о месячных, чтобы они не мешали вам жить полной жизнью.

Зачем вообще женщине менструация?

Месячные — это лишь часть менструального цикла, которая занимает в среднем пять дней каждый месяц. Многие знают, что если месячные наступили, то девочка превращается в девушку и может иметь детей, но откуда идёт кровь и почему вообще идёт — неясно. Всё довольно просто: ежемесячно матка утолщает свою слизистую — эндометрий — в надежде прикрепить оплодотворённую яйцеклетку. Яйцеклетка потом станет эмбрионом, и на первых порах его нужно снабжать кровью. Но если секса не было или он был защищённым, яйцеклетка не прикрепляется, а матка избавляется от утолщённого эндометрия. Выход только один — через влагалище. Врачи называют этот процесс отторжением эндометрия, а по-простому это месячные. 

Откуда берётся страх и неприятие месячных?

Несмотря на то что месячные бывают практически у каждой женщины, этот процесс долгое время был окружён мифами и предрассудками. Когда люди не знали, как что-то объяснить, это казалось непонятным и пугающим. Поэтому в некоторых культурах женщин во время месячных считали «нечистыми» и запрещали им самые простые вещи — общаться с семьёй, заходить в священные места, спать и мыться в доме вместе со всеми и даже готовить еду. 

К сожалению, такие поверья до сих пор существуют — например, в культуре Индии. В священных писаниях есть указание на то, что во время менструации женщина должна покинуть дом, прекратить готовку еды и не посещать храм. В этот период она нечиста, а кровь — признак, что внутри неё сидит злой дух. Но если древним писателям простительно ошибаться, то вот другой, научный пример. В 1920 году венгерский доктор Бела Шик придумал термин «менотоксин». Он решил, что менструальная кровь — это отравляющее вещество. Доктор заметил, что цветы в больнице, тронутые менструирующей медсестрой, быстро завяли. Избавиться от этого термина медицина смогла лишь в конце 1950‑х годов. 

В наше время мифов и запретов вокруг месячных, к счастью, меньше, но всё равно порядочно. Их и рассмотрим.

Во время менструации нельзя заниматься сексом и мастурбировать — это миф

На самом деле можно. Половой акт при менструации — личное дело каждого. В этом нет ничего нездорового или негигиеничного.

Если вас не смущает вид крови и специфический запах — занимайтесь сексом на здоровье. Если смущает — мастурбируйте. Это безопасно для здоровья в любое время менструального цикла.

Во время менструации нельзя забеременеть — это миф

Может показаться, что раз матка отторгает эндометрий, то беременность не наступит после незащищённого секса. Однако это не совсем так.

Как правило, овуляция — выход яйцеклетки из яичника — не происходит во время менструации. Но сперматозоиды, попав в женское тело, могут быть активны ещё неделю. Это означает, что если женщина займётся сексом за несколько дней до овуляции, то  сперматозоиды могут «дождаться» выхода яйцеклетки из яичника и оплодотворить её. Поэтому во время менструации придерживайтесь тех же правил безопасного секса, что и в обычные дни.

Менструальная кровь плохо пахнет — нет, она просто пахнет

Запах месячных появляется, когда кровь и ткани смешиваются с естественными бактериями тела. Но он не такой уж сильный. 

Вагина вообще не должна источать аромат цветочной клумбы, как бы это ни пропагандировали рекламные ролики тампонов. У неё есть свой, едва уловимый запах. А гигиенические средства с ароматизаторами могут вызвать раздражения и аллергические реакции.

Для поддержания чистоты и свежести достаточно мыться водой и менять прокладки или тампоны каждые четыре часа. Самым гигиеничным средством считаются менструальные чаши, которые достаточно доставать и промывать раз в 8–12 часов. А резкий неприятный запах — повод обратиться к гинекологу.

Женщина может потерять много крови во время месячных — а вот это правда

Стандартная потеря крови во время менструации не угрожает жизни и не ведёт к анемии. В среднем менструация длится 3–5 дней, и за это время женщина теряет 8–12 чайных ложек крови, но бывает, что и все 16. Это вписывается в норму. 

Если потеря крови выше этой нормы и вам нужно менять прокладку или тампон чаще чем каждые два часа, то это называется тяжёлым менструальным кровотечением. Чтобы понять, почему вы теряете так много крови, нужно обратиться к врачу-гинекологу. Он назначит дополнительные исследования и поможет найти причину.

При менструации нельзя принимать ванну — это миф

На самом деле водные процедуры во время месячных необходимы, чтобы поддерживать гигиену. Тёплая ванна помогает расслабиться и снять боли в животе. Не нужно бояться, что вода попадёт внутрь влагалища и принесёт какую-нибудь инфекцию. Женские половые органы так устроены, чтобы ничто чужеродное внутрь не попало. Большие половые губы — первый барьер на пути внешней и внутренней среды.

Также можно принимать ванну или душ с тампоном во влагалище — это неопасно и кровь не вытечет наружу. Только после мытья нужно сменить тампон на новый, так как влажный тампон впитывает хуже.

Тампон может потеряться в вагине — это миф

Тампон невозможно потерять в вагине. Она не такая глубокая, как кажется. В основании матки находится шейка, которая является преградой и не позволит тампону проникнуть слишком глубоко.

Если вы случайно оторвали верёвочку от тампона, не стоит паниковать. Нужно присесть, вставить пальцы во влагалище и самостоятельно достать тампон. Это не самая приятная процедура, но в ней нет ничего страшного. Может случиться и такое, что достать тампон самостоятельно не получится — тогда следует обратиться в ближайшую больницу к врачу-гинекологу. Он обязательно достанет тампон и спасёт вас.

Во время месячных нельзя делать косметические процедуры — это миф

Делать депиляцию, татуировки, массаж, ботокс и прочие процедуры во время месячных можно. Но в эти дни женщина может испытывать более неприятные ощущения, потому что во время месячных меняется уровень восприимчивости боли. Чтобы не страдать сильнее обычного, лучше записываться на болезненные мероприятия в другие дни.

Во время месячных нельзя заниматься спортом — это миф

Во время месячных можно заниматься спортом. Нет никаких доказательств, что это может навредить здоровью. 

Даже профессиональные спортсменки могут тренироваться в это время. Но когда спорт изнуряет — к примеру, девушка сидит на жёсткой диете и теряет жировую массу ради набора мышц, — месячные могут пропасть. И даже в этом случае акушеры-гинекологи не советуют бросать спорт: нужно лишь наладить питание и пересмотреть нагрузку во время тренировок. 

Но если ваши месячные болезненные, тогда лучше сделать перерыв, чтобы не перегружать организм. И переключиться на более лёгкие и приятные упражнения. Если хочется, можно сделать растяжку или несложные упражнения из йоги.

Месячные у подруг синхронизируются — было бы мило, но это тоже миф

Если вам показалось, что у вас с мамой, подругой или партнёршей совпали циклы — это просто совпадение. 

Миф о том, что женщины, которые вместе живут или близко контактируют, менструируют в одно и то же время, появился в 1971 году. Американская учёная Марта МакКлинток провела эксперимент на женщинах из одного общежития и пришла к выводу, что со временем их месячные стали совпадать. Она предположила, что на это как-то влияют феромоны — химические вещества, которые могут менять поведение особей одного и того же вида. Но все доводы учёной, как проверили позже, оказались несостоятельны и содержали ошибки.  

В 2006 году было опубликовано исследование, в котором провели сходные опыты теми, что проводили, что и в 1971 году. У женщин циклы не синхронизировались один в один, но действительно совпали несколько раз в году. Почему так получилось, легко объяснить математикой. У одних женщин цикл составляет 3 недели, у других — 5. Однажды их месячные совпадут, и так несколько раз в течение года. И если эти женщины близко общаются и даже живут под одной крышей, череда совпадений их удивит и заставит задуматься о синхронизации.

Статья была обновлена с участием врача-терапевта Эвлали Васильевой.

Можно ли принимать ванну во время менструации?

Эксперт программы «За живе», гинеколог Анна Новосад рассказала, можно ли принимать ванну во время критических дней.

«Дело в том, что в горячей воде и без того расширенные (под влиянием гормонов) сосуды матки расширяются еще больше. А поскольку в горячей воде расширяются не только сосуды матки, но и у всего организма повышается артериальное давление – крови выходит очень много. Именно поэтому купание в горячей ванне может спровоцировать кровотечение!  Более того, из-за потери крови могут возникать слабость и головокружение. Что нередко заканчивается потерей сознания. А это, согласитесь, очень опасно!», – отметила гинеколог.

Несмотря на предостережение, ванну принимать можно. Анна Новосад объяснила: «Главное, чтобы температура для купания не превышала 40 градусов. Если 5-7 минут полежать в ванне с такой температурой, это может уменьшить периодические боли, расслабив мышцы влагалища. В воде же с температурой выше 40 градусов усиливается кровотечение. Только не нужно думать, что это как-то «ускорит» течение месячных. На продолжительность менструации ванны никак не влияют».

Читайте также: Чем опасен низкий уровень гигиены волос?

Можно принимать теплые ванны и не дольше 5-ти минут. Однако необходимо помнить, что есть определенный риск попадания различных инфекций, так как вода из крана далеко не стерильная, а шейка матки во время месячных приоткрыта. Внутрь может попасть небольшое количество воды. «Даже тампон не спасет вас от попадания инфекции! Поэтому во время месячных я бы рекомендовала принимать душ», – посоветовала гинеколог.

Смотрите в видео:

Video: Можно ли принимать ванну во время менструации?

Эксперт программы «За живе», гинеколог Анна Новосад рассказала, можно ли принимать ванну во время критических дней.

PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iNzg5Ig0KZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJvdXRzdHJlYW0iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLXNpdGVfaWQ9IlNUQl9PdXRzdHJlYW0iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9Ind3dy5zdGIudWEvemF6aHl2ZSIgc3JjPSIvL3BsYXllci52ZXJ0YW1lZGlhLmNvbS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC8yLjAxL291dHN0cmVhbS11bml0Lm1pbi5qcz9mYj0wMDEiPjwvc2NyaXB0Pg0K

PGRpdiBpZD0nZGl2LWdwdC1hZC0xNDgyNDg1OTg3MTc0LTAnPg0KPHNjcmlwdD4NCmdvb2dsZXRhZy5jbWQucHVzaChmdW5jdGlvbigpIHsgZ29vZ2xldGFnLmRpc3BsYXkoJ2Rpdi1ncHQtYWQtMTQ4MjQ4NTk4NzE3NC0wJyk7IH0pOw0KPC9zY3JpcHQ+DQo8L2Rpdj4=

Ромашка при месячных — как влияет на организм и можно ли?

Автор Натали На чтение 6 мин. Просмотров 1.6k. Опубликовано 29.10.2019

Каждой женщине известны неприятные симптомы менструации. Некоторые из них поможет устранить обычная аптечная ромашка. Давайте выясним, как готовить и употреблять лечебные средства, приготовленные из этой травы.

Что происходит с организмом во время менструации?

Этот процесс можно назвать очищением организма от неоплодотворенной яйцеклетки. То есть каждый месяц циклично яичники вырабатывают яйцеклетку для зачатия. Если во время выработки (овуляции) клетка встретится со сперматозоидом, произойдет зачатие. Если нет – яйцеклетка через время выйдет, захватив с собой частично ткани эпителия (внутреннего слоя слизистой оболочки). Это процесс болезненный, в результате отделения яйцеклетки лопаются мелкие капилляры, что вызывает кровотечение.

В это время организм женщины уязвим. Выработка гормонов сбивается. Получается небольшой кризис в организме каждый месяц. Так как нарушается гормональный баланс, связанный с нервной системой, возможны следующие проявления со стороны ЦНС:

• головокружения;
• апатия;
• резкая смена настроения;
• раздражительность;
• нистагм;
• депрессия и т.  п.

Все эти расстройства обратимы, однако неприятны, значительно ухудшают качество жизни. К ним могут добавляться неприятные боли в области малого таза, поясницы, в молочных железах.

Безопасная помощь

При месячных подойдет ромашка. Эта трава не влияет на гормональный процесс, при этом способна снимать симптоматику. То есть главными свойствами ромашки можно выделить следующие:

1. Противовоспалительное. Она успокаивает слизистые придатков. Благодаря этому снижаются боли в нижней части живота, может уменьшиться кровотечение.
2. Укрепляющее. Стабилизирует общее физическое состояние.
3. Успокаивающее. Снизит эмоциональный фон и поспособствует хорошему настроению. Улучшит общее состояние женщины в этот непростой период. Поможет легче пережить гормональные изменения и связанные с этим психологические нагрузки.

Также растение богато витаминами С и А, различными микроэлементами. По сути, может стать хорошей биологически активной добавкой в критические дни.

Свойства растения

Но не только для улучшения самочувствия во время менструации может применяться ромашка. И чтобы это доказать, стоит немного уточнить особенности растения.

Соцветия в сухом виде содержат до 1 % эфирного масла, кумарина, свободные органические кислоты. Все эти элементы оказывают благотворное влияние на организм, особенно в период кризиса. Помимо этого, в ромашке содержатся такие микроэлементы, как:

• калий;
• кальций;
• хлор;
• магний и т. п.

Большая часть этих микроэлементов в период кровотечения выходят вместе с кровью. Таким образом, организм теряет огромный запас полезных веществ, которые надо восполнять.

Также растение содержит азулен (хамазулен). Это, пожалуй, то самое вещество, из-за которого в странах Европы имеются большие плантации окультуренной аптечной ромашки. Хамазулен – эффективное противовоспалительное и антибактериальное вещество. Этот элемент широко используется в изготовлении зубных паст или противовоспалительных кремов.

Кстати, часто в Сети задают вопрос о том, может ли ромашка вызвать месячные. Увы, но уже много лет бытует мнение о травах, якобы они могут чрезмерно сильно влиять на организм. Это от части правда, а именно – то, что в больших количествах даже простой ромашкой можно отравиться. Влияние возможно только в случае длительного приема, превышения дозировки или нарушения рекомендаций по приготовлению. Потому важно следить за тем, что мы употребляем.

Сбой цикла, нейроэндокринный синдром

Многие молодые женщины страдают так называемым нейроэндокринным синдромом, в простонародье – дисбалансом гормонов. Действительно, при этом состоянии нормальная работа гипофиза и яичников нарушена. Они дают либо слишком большой выброс определенного гормона, либо его отсутствие. Основными симптомами нейроэндокринного синдрома можно назвать:

1. Периодическое повышение давления. Назвать это гипертонией нельзя, так как при таком заболевании (при гипертонии) наблюдается стойкое повышение давления. То есть, например, уровень держится 140 на 90 вне зависимости от положения тела, психического и физического состояния человека. В случае с нейроэндокринным синдромом, он возникает, как правило, за неделю до менструации либо во время. Скачки давления не зависят от состояния сосудов. Причем оно может быть очень высоких показателей, но крайне короткое время.
2. Лишний вес, гирсутизм. Как правило, эти два состояния нераздельны. При слишком интенсивной выработке ДГЭА-гормона (андрогены – мужские половые гормоны) организм женщины начинает меняться. И первое, чего оно касается, – вес и растительность на коже.
3. Нерегулярность цикла. Например, менструации может не быть в течение нескольких месяцев. При этом тесты на гормон ХГЧ (гормон беременности) будут отрицательными.
4. Резкие перепады настроения, истеричность, плаксивость, панические атаки. Так как любой гормон в первую очередь действует на оболочку нервной клетки, ЦНС испытывает колоссальные нагрузки. Они выливаются в постоянное недовольство, скандалы, излишнюю плаксивость, истеричность.
5. Болезненная менструация. Несколько дней у женщины схваткообразно сжимает органы малого таза. Ощущается сильная давящая боль внизу живота.

И все эти недуги можно преодолеть правильным образом жизни и приемом таких простых травяных средств, как наша ромашка.

Итак, несколько рецептов с этим растением при месячных:

1. При задержке менструации. Это неоднозначная ситуация! В энциклопедиях и на тематических сайтах советуют такой настой: 4 ст. ложки мяты, ромашки, корня валерианы залить кипятком и настаивать несколько часов. Принимать отвар нужно по чайной ложке 1–3 раза в день. Но, внимание! Дорогие женщины, во-первых, этот настой будет слишком концентрированным (а значит, будет воздействовать и на другие органы и системы). Во-вторых, вызывать таким способом месячные – откровенный аборт (если задержка по причине беременности). Потому при задержке лучше купить тест. Если 1 полоска – это сбой в цикле, и его можно восстанавливать предложенным способом.
2. При скудной и болезненной менструации можно использовать далее приведенный рецепт. Но отметим, что «скудной» она считается при объеме вышедшей за день крови не менее 80 мл (3 замененных прокладки). Если же объем больше, лучше не использовать рецепт, так как может открыться кровотечение. Итак, необходимые ингредиенты: календула, тысячелистник, ромашка (цветки), пустырник. Всего должно быть приблизительно по 5–7,5 г. Их нужно смешать и залить кипятком. Достаточно настоять на протяжении 30 минут, затем процедить содержимое. Применять за полчаса до еды 3 раза в день по 50 мл. Обычно результат виден уже после второго приема.
3. При слишком обильной менструации. И тут также на помощь приходит ромашка: в составе травяных сборов и фиточаев. Также используются: перечная мята, корневища валерианы, кора ломкой груши и березовые листья. В некоторых рецептах присутствуют цветущие ветки вереска. Если нет возможности его достать, представленный рецепт также будет эффективным. Все компоненты в равной пропорции заливаются кипятком и настаиваются 30–40 минут. Употребляются до еды 2 раза в день.

Действительно, прием ромашки – один из самых безобидных способов помочь женщине. Однако, как и любая трава, она имеет свои противопоказания. К ним относятся: индивидуальная непереносимость, маточные кровотечения, не связанные с менструацией.

Ромашку рекомендуется не употреблять при кормлении грудью.

При правильной дозировке и регулярном приеме средство помогает справиться с менструацией и проще пережить этот период. Ромашку лучше всего покупать в фильтр-пакетах, которые удобно заваривать (не нужно отмечать дозировку).

Проктология в вопросах и ответах

Самые часто задаваемые вопросы от пациентов и ответы специалистов на них.

Вопросы и ответы по проктологии – это активный и постоянно обновляемый раздел, созданный специально для пациентов. Не являющемуся медиком человеку подчас сложно отыскать в интернете достоверную информацию. Сайт медицинского центра «ОН Клиник» даёт возможность получить квалифицированный ответ на индивидуальный вопрос к проктологу.

На сайте нашей сети задать вопрос проктологу можно через специальную форму. Пожалуйста, формулируйте свои вопросы чётко и информативно. Указывайте важные данные: возраст больного, краткий анамнез (наличие сопутствующих заболеваний), суть проктологической проблемы, конкретные жалобы и какое лечение проводилось ранее. Это позволит врачу в удалённом режиме общения максимально объективно оценить ситуацию и дать наиболее полный ответ.

Специалисты проктологического отделения готовы ответить на основные вопросы проктологии, какими бы деликатными они не являлись. Для наиболее точной оценки каждого конкретного случая потребуется очная консультация. Адреса представительств в Вашем городе ищите на сайте.

У моего отца (ему 76 лет) из-за постоянных выделений крови со стулом появилась сильная слабость, головокружение, сердцебиение. В анализе крови очень маленький гемоглобин. Врачи говорят, что операцию геморроя в таком состоянии делать очень опасно. Как нам быть? 

Можно начать с малоинвазивного лечения — склеротерапии. Лекарства, введенные даже в очень крупные узлы, прекратят выделения крови. За это время можно вылечить анемию.

Очень часто после склеротерапии узлы значительно уменьшаются. Ставшие небольшими узлы можно вылечить лигированием латексными кольцами. Если узлы останутся большими, может понадобиться геморроидэктомия. Но риск этой операции при вылеченной анемии будет гораздо меньше.

Зачем и каким образом лечить геморрой первой стадии? 

Чем раньше будет начато лечение, тем быстрее наступит выздоровление. К тому же результат будет надежнее. Свечи и мази не являются методом, который может избавить от геморроя. Эффективность малоинвазивных методов при первой стадии геморроя превышает 97%.

Мне поставили диагноз «наружный геморрой». Подскажите, как можно удалить узлы. Можно ли сделать это без помощи скальпеля? Опасно ли делать операцию на геморрой?

Удалить наружные геморроидальные узлы можно только хирургическим путем. Какой инструмент будет при этом использован, особого значения не имеет.
У каждого инструмента есть свои достоинства и недостатки. Раны, нанесенные обычным скальпелем, заживают быстрее, но возможны кровотечения. Применение лазерного, ультразвукового скальпеля или электроножа не требует остановки кровотечения.
Достаточно часто применяется Сургитрон, в некоторых книгах его называют радиолучевым скальпелем.
«Сургитрон» — это более щадящий метод, чем ультразвуковой, диатермический и лазерный скальпели, так как не вызывает болей и отека после операции. Это позволяет применять его в амбулаторных условиях.

Эффективно ли лечение геморроя (или анальной трещины) свечами с экстрактом красавки или есть более действенные препараты?

Свечи с красавкой могут уменьшить боли, так как снимают спазм мышц. Но избавиться от геморроя при помощи одних только лечебных свечей и мазей нельзя. В лучшем случае они позволят получить временное облегчение. При анальных трещинах попытки поставить свечу могут усилить боли.

Останется ли геморроидальный узел снаружи после снятия воспаления или уйдет внутрь сам? Сейчас он размером со сливу и не вправляется. Можно ли будет прибегнуть к лигированию, если он не исчезнет?

Тромбированный геморроидальный узел никогда не исчезает бесследно. При обострении заболевания он увеличивается, а вне обострения уменьшается и существует в виде анальной бахромки. Если обострения становятся частыми или вызывают трудности гигиенического и косметического характера, анальную бахромку можно удалить.

Латексное лигирование для лечения бахромок не применяется. Сейчас разработаны методы бесшовного удаления бахромок, в частности при помощи аппарата Сургитрон. Вмешательство выполняется в амбулаторных условиях под местной анестезией. Рубцов после этой процедуры не остается.

Мой приятель уже привык к тому, что у него время от времени обостряется геморрой. Мне не удается его убедить обратиться к врачу. Расскажите, почему нужно лечить геморрой, чтобы я мог повлиять на приятеля.

Геморрой нужно лечить, потому что это заболевание значительно осложняет повседневную жизнь страдающего им человека. Кроме того, на фоне геморроя могут возникнуть другие заболевания, такие как острая или хроническая анальная трещина, парапроктит, ректальный свищ, гнойные воспаления, анемия и др. Напомним, что геморрой легче всего лечить в начальных стадиях. Если на геморрой не обращать внимания, рано или поздно возникнет обострение. При далеко зашедших формах заболевания операция может оказаться единственным выходом из положения.

Можно ли обойтись без операции при запущенном геморрое?

Судя по термину запущенный геморрой, вас осматривал не проктолог. Советую обратиться к квалифицированному специалисту. Вполне возможно, что операция не понадобится. Сейчас существуют безоперационные методики (малоинвазивные вмешательства), которые излечивают достаточно далеко зашедшие случаи геморроя. Это склеротерапия в сочетании с латексным лигированием, шовное (проксимальное) лигирование т. п..

Слышала, что для лечения геморроя появились в продаже какие-то особые чаи. Что это такое? 

Вылечить геморрой с помощью фитотерапии и БАД нельзя. Все эти средства обладают, прежде всего, слабительным действием. При обострении геморроя давать слабительные лекарства можно, но соблюдая осторожность. Слишком частый стул может усилить отек и боли, привести к кровотечению.

Что такое общее и местное лечение геморроя?

Основой общего лечения, помимо профилактических мер (ограничение острой, копченой и другой раздражающей пиши, отказ от алкогольных напитков, регулирование стула), является применение флеботоников — препаратов, влияющих на повышение тонуса вен, улучшение микроциркуляции, нормализацию кровотока.
Местное лечение направлено, в первую очередь, на ликвидацию болей и воспаления. В основном применяются свечи или мази. Однако лекарственное (консервативное) лечение способно лишь снять симптомы или замедлить прогрессирование болезни. Решение проблемы достигается непосредственным воздействием на геморроидальные узлы.

Можно ли вылечить геморрой мазями и свечами? 

Мази и свечи позволяют вылечить сопутствующие или обусловленные геморроем воспалительные процессы — проктит, криптит, однако на основные причины геморроя (увеличение объема и избыточную смещаемость геморроидальных сплетений) лечение мазями и свечами не влияет.

Можно ли лечить геморрой самому, в домашних условиях

Консервативное лечение геморроя в домашних условиях возможно лишь в том случае, если диагноз и необходимые рекомендации вы получили после посещения проктолога. Заниматься лечением без полноценного осмотра врача опасно, так как под маской геморроя могут скрываться более грозные заболевания толстой кишки.

Связан ли геморрой с варикозными венами на ногах? Может ли он влиять на вены ног

Сегодня уже доказано, что геморроидальные узлы — это не варикозное расширение вен прямой кишки, а увеличенные в объеме внутренние геморроидальные сплетения (анальные валики). То есть напрямую на вены ног он не влияет. Следует, однако, добавить, что геморрой входит в группу заболеваний, называемую «болезни слабых соединительных тканей», к которым относятся также различные грыжи, плоскостопие и варикозная болезнь.

Как часто после лечения симптомы геморроя возникают вновь, возможен ли рецидив?

Частота возникновения рецидивов (возобновления симптомов болезни) зависит от стадии геморроя на момент, когда было начато лечение. При геморрое I стадии вероятность рецидива около 5%; при II стадии 7-10%; при III стадии от 10 до 20% случаев; при четвертой стадии (даже после геморроидэктомии) рецидивы возникают у каждого четвертого пациента. Поэтому лучшим средством от повторного появления болезни является своевременное обращение к врачу-проктологу.

Какой метод лечения геморроя считается самым надежным? 

Стабильность результатов лечения зависит, прежде всего, от стадии заболевания. Лекарственное лечение и физиотерапия являются вспомогательными методами лечения геморроя — они воздействуют на сопутствующие геморрою воспалительные процессы слизистой оболочки и хрупкость сосудов. Повлиять на механизмы формирования геморроидальных узлов позволяют более активные методы — малоинвазивные процедуры или различные варианты геморроидэктомии. Какой из этих методов будет выбран, зависит от стадии заболевания и возможностей врача, к которому вы обратились.

Какие осложнения возникают при лечении геморроя, и как часто это происходит? 

Осложнения при лекарственном лечении связаны, прежде всего, с аллергическими реакциями на компоненты мазей, свечей и таблеток. Хирургические вмешательства могут осложняться кровотечениями в ранние сроки после операции (спустя несколько часов или при первом стуле). Иногда отмечаются кратковременные нарушения мочеиспускания. Эти осложнения, по данным медицинской литературы, возникают в 2-7% случаев. Сильные боли после геморроидэктомии являются не осложнением, а естественной реакцией на операцию. Стихают они в течение нескольких дней.При малоинвазивных процедурах осложнения возникают реже — от 0,5 до 1,5% случаев. Чаще всего возникают кровотечения при отторжении узла после латексного лигирования. Тромбозы наружных узлов и воспалительные осложнения после склеротерапии стали исключительно редкими явлениями — одно-два осложнения на 3-10 тысяч процедур.

Сколько времени занимает лечение геморроя? 

Если ограничиться применением мазей и свечей, время лечения геморроя может затянуться на всю жизнь. Длительность курса лечения малоинвазивными процедурами зависит от стадии процесса. Лечение геморроя I стадии продолжается 2-3 недели. При II стадии длительность может быть такой же, но иногда удлиняется до 30-40 дней. При III стадии иногда требуется 5-6 процедур с интервалом 10-12 дней, то есть в общей сложности полтора-два месяца.
При четвертой стадии требуется выполнение хирургического вмешательства, чаще всего геморроидэктомии. Сколько времени лечится геморрой в этом случае? Срок лечения складывается из пребывания в стационаре (около недели) и амбулаторного лечения в течение месяца. Самочувствие после операции становится хорошим через два-три месяца после вмешательства.

Мне 18 лет. У меня геморрой 2-й или 3-й стадии. Я жить не могу без силовых видов спорта, которые, вероятнее всего, геморрой и спровоцировали. Можно ли будет вернуться к занятиям спортом, в частности бодибилдингом, после лечения? И какой вид лечения выбрать?

Конечно же, после адекватного лечения можно будет продолжить тренировки. Но сделайте правильные выводы — нагрузки должны быть соразмерны вашим возможностям, не гоняйтесь за быстрыми результатами. Метод лечения в вашем случае можно будет выбрать лишь после осмотра врача. При геморрое 2-3-й стадии вполне возможно применение малоинвазивных методик лечения.

Я слышал, что при занятиях восточными единоборствами можно заработать геморрой. Этому, якобы, способствуют низкие и широкие стойки. Если это так, какие меры предосторожности существуют, и как быть тому, кто уже заболел?

Это может случиться не только с теми, кто занимается воинскими искусствами. Продавец и водитель, студент и грузчик — видов деятельности, которые относятся к группе риска заболеть геморроем, немало. Тренироваться лучше под наблюдением квалифицированного тренера. Если у вас появились симптомы геморроя, не откладывайте лечение, не доводите дело до операции. Вылечитесь и тренируйтесь себе на здоровье. Не забывайте о разумном режиме питания и отдыха.

Можно ли принимать теплые ванны при геморрое? Вредны ли горячие ванны при геморое?

При нелеченном геморрое теплые или горячие общие ванны могут вызвать геморроидальное кровотечение, особенно при обострениях. В проктологии часто применяют сидячие ванночки. Они используются на начальных стадиях при консервативном лечении и могут быть как горячими, так и холодными. Но пользоваться этим довольно эффективным способом лечения следует по назначению врача.

Правда ли, что геморроем чаще спадают люди с избыточным весом?

Прямой связи между геморроем и ожирением нет. У тучных людей чаще встречаются нарушения деятельности толстой кишки — запоры или учащенный разжиженный стул малыми порциями. Эти состояния имеют непосредственное отношение к формированию геморроидальных узлов. Избыточный вес вызывает системные нарушения, начиная от перегрузки суставов, кровеносных сосудов нижних конечностей и малого таза и заканчивая жировым перерождением внутренних органов. Геморрой на этом фоне выглядит третьестепенной проблемой. Поэтому следите за своим весом.

Врач рекомендует моему мужу геморроидэктомию, однако, кроме геморроя у мужа есть аденома предстательной железы. Можно ли делать операцию в таком случае?

Если есть показания к геморроидэктомии, аденома предстательной железы не является поводом для отказа от оперативного лечения. Требуется лишь тщательная предоперационная подготовка и более длительное наблюдение в послеоперационном периоде. Однако не спешите давать согласие на операцию. Проконсультируйтесь в учреждении, обладающем достаточным опытом лечения геморроя малоинвазивными процедурами. Вполне возможно, что вашему мужу смогут помочь, не прибегая к геморроидэктомии.

У меня беременность 23 недели. У заднего прохода появился небольшой нарост. Может ли это быть геморрой? К какому врачу мне лучше обратиться, учитывая, что я беременна?

Вам нужно обратиться к проктологу. Доктор после осмотра установит точный диагноз. Многие заболевания прямой кишки можно эффективно лечить и во время беременности. При необходимости доктор посоветуется с наблюдающим вас врачом-акушером.

Я на втором месяце беременности. В последнее время стала замечать выделение крови из ануса, вне зависимости от дефекации. Может ли это быть связано с беременностью, и не опасно ли для ребенка?

Эти симптомы наиболее характерны для геморроя и анальных трещин. Не занимайтесь самолечением — обратитесь к проктологу. Своевременное лечение поможет вам избежать много неприятностей во время развития беременности и при родах. Для ребенка эти заболевания не опасны.

Во время первых и вторых родов у меня в области заднего прохода набухли две шишки. Через какое-то время все прошло, но на месте этих шишек осталась вытянутая кожа, она меня беспокоит. Как избавиться от нее?

У вас сформировались анальные бахромки. Удалить их можно только хирургическим путем. Других способов нет. Это небольшая операция может быть выполнена в амбулаторных условиях.

У меня хроническая анальная трещина. Сейчас она не беспокоит, но раз в 2~3 дня при дефекации появляется немного крови. Делаю теплые ванночки и микроклизмы с ромашкой. По утрам я привык делать гимнастику — интенсивные приседания, отжимания, качаю пресс, бегаю. Не повредит ли мне это?

Советую посвятить какое-то количество времени квалифицированному лечению трещины проктологом. Теперешнее благополучие временно. Обострение может застать вас в самый неподходящий момент. Ритмичные нагрузки на мышцы передней брюшной стенки и приседания при трещинах заднего прохода вполне допустимы. Если, конечно, трещина не возражает.

Мой партнер любит анальный секс. Опасно ли это для женщины при имеющемся у нее геморрое, трещине и полипах прямой кишки? Слышала, что любой рак начинается с травмы, возможно ли развитие рака в этом случае?

При заболеваниях прямой кишки и заднего прохода анальный секс приводит к их обострению и прогрессированию. Возникновение онкологического заболевания в этом случае маловероятно.

Возможно ли удаление кондилом, расположенных внутри ануса, безоперационным способом?

Кондиломы вызываются вирусной инфекцией. При неправильном лечении неизбежно возникнет рецидив заболевания. Успешное лечение кондилом предусматривает полное удаление всех разрастаний с одновременно проводимым противовирусным лечением и лекарственным воздействием на иммунитет.

У меня часто бывает зуд и влажность в области анального отверстия. Что это может быть?

Скорее всего, это проявления геморроя. Начинать нужно с посещения проктолога. Если это не геморрой, врач направит вас и к другим специалистам — гастроэнтерологу, дерматологу, микологу или назначит лечение глистных инвазий.

Какую туалетную бумагу лучше использовать?

Не экономьте на здоровье. Туалетная бумага не должна быть жесткой. Покупайте не ароматизированную и не цветную, а простую белую туалетную бумагу. Перед использованием можно слегка смочить ее прохладной водой. Ограничиваться лишь использованием бумаги следует лишь в крайнем случае. Стремитесь завершать каждый туалет подмыванием. Это, пожалуй, самое эффективное средство профилактики геморроя.

Когда я сижу, у меня болит копчик. Никаких узлов вокруг заднего прохода у меня нет. В течение года я несколько раз замечал кровь на кале и на туалетной бумаге. Геморрой ли это или, возможно, симптомы другого заболевания? 

Болезненность в области копчика может в некоторых случаях появляться и при геморрое. Учитывая, что боли в копчике сочетаются с выделениями крови из прямой кишки, можно предположить, что у вас может быть не только геморрой. Поставить точный диагноз можно лишь после осмотра врача.

У меня часто бывает зуд в области ануса. После того, как я почешу, наступает облегчение. Но не вредно ли это?

Конечно, вредно. Зуд — это сигнал вашего организма о каком-то неблагополучии. Начните с посещения проктолога. Чаще всего зуд возникает при геморрое. Зуд может быть признаком скрыто протекающего сахарного диабета, энтеробиоза (заражение острицами) и других заболеваний. Не забывайте пословицу: «Чем больше чешешь, тем больше хочется». Если говорить серьезно, это занятие небезопасно. Кожа вокруг заднего прохода очень нежная, а микробов в этой области много. Может легко возникнуть опасное нагноение.

Рейтинг статьи:

5 из 5 на основе 2 оценки

Автор: Он клиник

Сидячие ванны могут помочь при боли при эндометриозе

Хотя они могут показаться чем-то из древнего руководства по исцелению, сидячие ванны сегодня часто рекомендуют женщинам с эндометриозом. Как и другие виды водной терапии, включая полные ванны и влажные компрессы, сидячая ванна может помочь вам управлять своим состоянием, когда вы расслабляетесь дома.

Что такое сидячая ванна?

Во время обычной ванны вы погружаете все тело в воду, которая успокаивает все ваши мышцы; Сидячая ванна, напротив, предлагает более целенаправленную терапию — вымачивается только часть вашего тела.

Некоторые женщины могут быть знакомы с сидячими ваннами, если им посоветовали пользоваться ими после родов. Для этого типа сидячей ванны вы используете неглубокую пластиковую миску с ободком и переливным отверстием, пластиковый пакет и прикрепленную к нему трубку. Мешок наполняется водой, а унитаз ставится на сиденье унитаза. Когда вы садитесь на сиденье и поднимаете сумку (обычно прикрепляя ее к вешалке для полотенец или ближайшему крючку), вода течет по промежности, чтобы облегчить боль.

Хотя этот тип сидячей ванны также может быть приятным для людей, страдающих болью при эндометриозе, натуропаты — врачи, которые уделяют особое внимание травам, питанию и другим естественным методам, способствующим самовосстановлению, — называют их промежностной ванной.Сидячие ванны, рекомендуемые при боли при эндометриозе, обычно включают длительное пребывание в частично наполненной ванне.

Преимущества сидячих ванн

Сидячих ванн не проводились научные исследования при боли при эндометриозе. Но некоторые врачи и натуропаты считают, что они часто помогают при этом заболевании.

Аманика Кумар, доктор медицины, гинеколог-онколог из клиники Майо в Рочестере, штат Миннесота, говорит, что некоторые из ее пациентов используют сидячие ванны и что ванны могут помочь уменьшить боль и расслабить женщину, которая страдает от боли.

«В своей практике, а также обучая гидротерапии [лечению водой] в течение последних 10 лет, я более чем когда-либо убеждена, что она работает», — говорит Кристина Коннер, натуропат из Окбрук-Террас, штат Иллинойс, и профессор натуропатии в Национальном университете медицинских наук в Ломбарде, штат Иллинойс.

«При регулярном использовании [сидячая ванна] может уменьшить боль, а также помочь в лечении любого основного дисбаланса», — говорит доктор Коннер ».

Можно ли принимать ванну на месячных? — Knix

Периоды были табу очень долгое время, поэтому неудивительно, что существует множество мифов о периодах.

Эти мифы обретают самостоятельную жизнь и могут сбить с толку многих женщин любого возраста. Итак, давайте разоблачим один миф раз и навсегда:

совершенно нормально, принимать ванну во время менструального цикла.

Почему хорошо принимать ванну в период месячных

На самом деле: многие женщины любят принимать ванну во время менструации. Купание в целом положительно влияет на наше настроение, уровень стресса и многое другое. А поскольку у многих из нас месячные могут быть стрессовыми, длительное расслабляющее замачивание может стать идеальным противоядием от менструации.

А точнее, баня может помочь с:

• Избавление от менструальных спазмов: Многие из нас испытывают боли в спине и спазмы во время менструации. Горячая ванна может принести большое облегчение, так же как и грелка или грелка. Добавьте немного соли Эпсома, и у вас также будет противовоспалительное средство, которое может помочь при болях в суставах и мышцах.
• Чистота и гигиена: Важно оставаться чистым во время менструации, и регулярное купание или душ — лучший способ.Теперь, конечно, долгое сидение в грязной ванне может иметь и обратный эффект. Поэтому не забывайте ополаскивать после ванны, особенно в области лобка.

Менструальная кровь щелочная, что объясняет металлический запах, который женщины часто испытывают во время менструации. Если вас беспокоит запах, следует чаще принимать ванну или душ.

• Релаксация: Если вы уже принимаете ванну, вы знаете ее расслабляющий эффект. Ароматерапевтические масла могут улучшить это.Мы рекомендуем лаванду или иланг-иланг. Если менструация вызывает у вас стресс или вы страдаете от ПМС, не стоит недооценивать простое удовольствие от приятного полоскания.

Советы по принятию ванны на месячных

Хотя принятие ванны совершенно безопасно, у нас есть несколько советов. Сидение в ванне может быть расслабляющим и иметь другие преимущества, но это не самый гигиеничный способ очистки вашего тела. Так что сохраняйте здравый смысл.

Если вы носите прокладку, предварительно очистите ее перед купанием

Это может показаться нелогичным: в конце концов, ванна — это место, где можно очиститься! Но если вы носите прокладку или герметичное нижнее белье , , , вы можете предварительно очистить лобковую область перед тем, как нырнуть в ванну.Это связано с тем, что засохшая кровь может содержать бактерии, которые вы не хотите попадать во влагалище (помните, что шейка матки также более расслаблена во время менструации).

Нет, кровотечение не прекращается

Ваши месячные останавливаются в воде? Некоторые считают, что ванна остановит кровотечение. Хотя напор воды может уменьшить ваш кровоток, может произойти и обратное: теплая вода также может увеличить менструальные выделения.

На самом деле, велика вероятность того, что вы увидите немного менструальной крови в душе или воде в ванне, особенно если у вас более обильное течение.

Ненавижу взгляд крови? Носите тампон…

Если вы не можете выносить вид крови или обнаруживаете кровь в своей массе для воды в ванне, вам вовсе не обязательно отказываться от купания.

Можно ли принимать душ с тампоном? Вы можете принимать ванну или душ с тампоном, как если бы вы плавали. Поскольку теплая вода может увеличить поток, выберите тампон с более высокой впитывающей способностью. Желательно положить чистый тампон перед ванной и сразу же снять его — помните, что он также может впитывать воду.

В конце концов, нет правила, что в ванне нужно носить тампон. Это абсолютно ваш выбор и уровень комфорта.

Не очищайте лобок слишком сильно

Некоторые женщины агрессивно чистят лобок во время менструации. Но помните, что влагалище действительно самоочищается, и вы не хотите нарушать тонкий уровень pH во влагалище. Конечно, обращайте внимание на область, но не переборщите с мылом или скребками.

Текущие медицинские советы не рекомендуют чистить внутреннюю часть влагалища — это самоочищение! Эта статья Роуз Браун для Guardian лучше всего объясняет это:

«Влагалище — удивительный орган.Он покрыт слизистой оболочкой, которая защищает от инфекции (необходимой в любой части тела, которая открывается внешнему миру), а также продуманной сложной смесью бактерий, также известной как флора влагалища, которая делает то же самое ( только в кишечнике бактерий больше, чем во влагалище). Вместе они сохраняют здоровье влагалища. Он также является самоочищающимся, сохраняя себя безопасным и гигиеничным с выделениями. (Однажды я привыкну к тому, что гинекологи будут называть мое влагалище «самоочищающейся печью».) »

Вместо этого просто очистите область вульвы (внешняя часть женских гениталий).Простая теплая вода действительно помогает поддерживать чистоту вульвы и всегда не забывайте очищать ее спереди назад, чтобы избежать инфекций. Если вы подозреваете, что у вас инфекция, всегда обращайтесь к врачу.

Если у вас анемия, подумайте о душе

Если у вас низкий уровень железа во время менструации (или в целом), рассмотрите возможность пропуска ванны в качестве медицинской меры предосторожности. Теплая вода может усилить поток, и у вас может возникнуть головокружение… не совсем расслабляющее.

Хороший душ и бутылка с горячей водой или грелка — альтернатива, обеспечивающая те же преимущества.Хотите знать, как принимать душ во время менструации? Совет: точно так же, как и через день!

После ванны

После того, как вы насладились замачиванием, рекомендуется быстро принять душ, чтобы смыть грязную воду, мыльный мусор и т. Д.

Осторожно высыхает

Пора высохнуть после душа. Опять же, нет необходимости в агрессивном растирании. Осторожно промокните область вульвы насухо чистым полотенцем. Если вы чувствуете обильное течение, возможно, вы захотите сначала высушить эту область, чтобы сразу вставить тампон.

Вы можете использовать отдельное полотенце для рук в области лобка. Таким образом, если есть пятно, вам не придется бросать большое банное полотенце в белье.

Чистящая прокладка / тампон и нижнее белье

После того, как вы высохли после ванны или душа, вставьте чистый тампон или нанесите чистую подушечку на свежее нижнее белье. Надеюсь, вы расслабитесь и освежитесь.

Если у вас обильный кровоток, подумайте о том, чтобы подкрепить свою регулярную защиту во время менструации (тампон, чашку или подушечку) с помощью герметичного нижнего белья .

Вам решать, что вы будете делать дальше, но мы предлагаем ваши любимые пижамы, немного Netflix и расслабление!

Определение, причины использования и преимущества для женщин

Сидячая ванна может помочь людям с болью, воспалением, отеком или раздражением в промежности, пространстве между прямой кишкой и вульвой или мошонкой.

Это способ купания половых органов, который может помочь уменьшить болезненность, жжение и воспаление.

Сидячая ванна может быть полезна людям, у которых есть проблемы в анальной области, такие как геморрой или инфекция в аногенитальной области. Он может принести облегчение и ускорить заживление у женщин после родов через естественные родовые пути.

Его также можно использовать для очистки области вокруг ануса и половых органов.

Термин «сидячая ванна» происходит от немецкого слова «сиденье». Сидячая ванна предназначена для сидения.

Сидячая ванна обычно поставляется в виде пластикового комплекта, который можно установить на стандартный унитаз.Обычно он состоит из пластикового пакета, прикрепленного к длинной трубке, ведущей к неглубокой пластиковой емкости.

Сумка наполнена теплой водой, которая используется для наполнения пластикового резервуара. Раковина больше сиденья унитаза. Он размещен снизу и надежно закреплен.

Сидячая ванна должна быть наполовину наполнена теплой водой комфортной температуры. Пользователь может долить воду, не вставая, так как вода остывает. Дополнительная вода поступает из трубки, питаемой мешком для горячей воды.Мешок расположен высоко, и добавление воды создает эффект водоворота. Вентиляционное отверстие позволяет лишней воде перетекать в унитаз, расположенный ниже.

Очень важно тщательно вымыть сидячую ванну после использования.

Сидячие ванны, доступные в США, стоят от 10-20 долларов. Их легко использовать дома, следуя инструкции.

Сидячая ванна может уменьшить воспаление, улучшить гигиену и улучшить приток крови к аногенитальной области.

Обычно сидячая ванна используется для поддержания чистоты ануса, уменьшения воспаления и дискомфорта, вызванного геморроем, и заживления разрывов промежности и влагалища после родов через естественные родовые пути.

Распространенные причины использования сидячей ванны:

• Недавняя операция в аногенитальной области
• Дискомфорт от дефекации, например, запор или диарея
• Дискомфорт от геморроя, особенно если они выходят за пределы ануса
• После родов

Анальные трещины могут быть болезненными, и они образуются из-за небольших разрывов внутри заднего прохода. Они могут возникнуть в результате запора, диареи и родов через естественные родовые пути.

Из влагалищного отверстия, окруженного половыми губами, проходят нормальные выделения и выделения, возникающие в результате некоторых заболеваний.

Важно содержать в чистоте вагинальную и анальную области, а также кожу между ними, особенно при необычных выделениях. Соблюдение правил гигиены может предотвратить заражение и появление неприятного запаха.

Сидячая ванна может помочь предотвратить инфекцию, а в сочетании с любыми прописанными лекарствами она также может помочь облегчить симптомы инфекции.

Иногда выделения возникают из-за проблем с бартолиновыми железами.

Эти железы размером с горошину вырабатывают жидкость для смазки половых органов во время сексуальной активности.Обычно они незаметны и не прощупываются, но иногда в этих железах может развиться доброкачественная опухоль.

Железы могут увеличиваться в размерах и становиться болезненными, и может возникнуть инфекция. Сидячая ванна может облегчить симптомы этого состояния, а также кисты, которые могут развиваться в этой области.

Тем не менее, сидячая ванна в основном используется женщинами для обеспечения комфорта и заживления после родов.

Сидячая ванна снимает дискомфорт в области гениталий и сокращает время заживления после родов.Сидячая ванна также может помочь успокоить геморрой, который возникает у некоторых беременных женщин, а также может развиться после родов из-за давления во время родов.

Всем, кто испытывает дискомфорт или необычные выделения в аногенитальной области, следует обратиться к врачу. Люди не должны стесняться спрашивать о проблемах в области гениталий или ануса.

Раннее лечение незначительных проблем снижает риск осложнений и дальнейшего заражения.

Сидячая ванна в гинекологии — Новости и обзоры врачей-натуропатов

Гидротерапия, краеугольный камень классической натуропатической медицины и когда-то признанный мощным средством исцеления еще до того, как стала доминировать аллопатическая медицина, пережила свой расцвет во второй половине XIX века.По оценкам, к 1860-м годам в США было более 70 центров гидротерапии, в основном в Нью-Йорке и Новой Англии, а также водолечебный колледж совместного обучения на Манхэттене. Женщины были важной частью этого движения, включая Мэри Гоув Николс, Рэйчел Брукс Глисон и Гарриет Н. Остин. Проблемы со здоровьем женщин обычно лечились с помощью гидротерапии из-за включения женщин в профессию, простоты домашнего лечения и опасного лечения проблем со здоровьем женщин у врачей-аллопатов.Например, Бенджамин Раш, известный врач и профессор медицины, предложил теорию о том, что отсутствие менструаций во время беременности требует венесекции как для предотвращения, так и для лечения осложнений (Donegan, 1986), в то время как влиятельный акушер Уильям Дьюис рекомендовал спринцевания с ацетатом свинца, теплые ванны и кровь. -пуск для лечения общей жалобы на беременность « fluor albus », вагинальных белей. Учитывая эти возможности и опасности быстро индустриального общества, неудивительно, что врачи-гигиенисты добились больших успехов в гидротерапии, вегетарианских диетах и ​​упражнениях на свежем воздухе, что, несомненно, привело к большему количеству довольных пациентов.

История имеет отношение к современной практике натуропатической медицины, потому что мы снова сталкиваемся с кризисом в области здравоохранения женщин и можем предложить что-то уникальное. Из 1,2 миллиона женщин, пролеченных по поводу миомы матки в период с 1998 по 2002 год в США, 84,4% получили гистерэктомию, а 12,3% — миомэктомию (Becker et al., 2005). Хотя общий показатель гистерэктомии в период с 1997 по 2005 год снизился, в 2005 году он составлял 5 на 1000 женщин старше 18 лет (Merrill, 2008). Для больных без болезни гидротерапия предлагает рациональную альтернативу таким крайним мерам, поскольку у нас есть простое, эффективное и доступное лечение: сидячая ванна.Это лечение можно использовать при самых разных недугах, от головных болей до простатита. Но в этой статье особое внимание уделяется сидячей ванне для использования в гинекологических условиях, подчеркивая ее как одно из самых эффективных и безопасных методов лечения в этой сфере.

Сидячие ванны

Использование сидячих ванн широко известно на первом этапе родов (Tournaire and Theau-Yonneau, 2007; Leeman et al., 2003) и в послеродовой период (LaFoy and Geden, 1989; Ramler and Roberts, 1986). , но его использование во время беременности не рекомендуется.Сидячая горячая ванна, как и любая горячая терапия, противопоказана во время беременности (Li et al., 2003), однако регулярные теплые или холодные ванны могут облегчить боль при подготовке к родам, а также сократить их продолжительность. Николс использовал ежедневную подготовительную обработку в виде влажной простыни, 1-2 сидячих сидячих ванны и холодных клизм по мере необходимости, а также уделял внимание диете, воздуху и упражнениям (Donegan, 1986). За менее подробным протоколом мы можем обратиться к Мартину Лютеру Холбруку, гидропатическому врачу, который рекомендовал ночные нейтральные сидячие ванны с массажем спины и бедер (Donegan, 1986).

Отсутствуют недавние исследования использования гидротерапии для большинства состояний, помимо жалоб опорно-двигательного аппарата, особенно в США и Канаде, поэтому мы не можем полностью основывать наши протоколы на последних доказательствах с использованием диагностического подхода. Вместо этого полезно разделить эти гинекологические состояния на основные категории, которые затем можно связать с более старой информацией. Четыре основные категории и гинекологические состояния, связанные с каждой, следующие:

• Спазматическое: дисменорея, хроническое воспалительное заболевание тазовых органов (ВЗОМТ)
• Избыток / воспалительный: цистит, острый ВЗОМТ, вагинит с зудом, эндометриоз
• Застойные: миома матки, вагинит без зуда, аменорея, кисты яичников
• Недостаточно / пролапс: пролапс, менометроррагия, энурез

Большинство гинекологических заболеваний попадают в одну из вышеперечисленных категорий; затем лечение заключается в использовании сидячей ванны соответствующего типа (температуры).(Подробнее см. «Определения и характеристики температурных диапазонов» .) Спазматические состояния лучше всего реагируют на горячие сидячие ванны; воспалительные состояния до нейтральных температур; и так далее. Продолжительность лечения определяется типом; продолжительность холодной сидячей ванны короче, чем горячей или контрастной; нейтральные сидячие ванны для полного эффекта могут длиться до 2 часов. (См. Процедуры Процедуры для процедур сидячей ванны.) Хотя безопасность недостаточно изучена, при соблюдении правильной процедуры сидячие ванны предположительно безопасны.Слабость — единственное абсолютное противопоказание к лечению; при всех остальных состояниях нужно только назначить правильную терапию. Например, при остром ВЗОМТ противопоказаны все типы сидячих ванн, за исключением нейтральной сидячей ванны, для которой она показана.

Во многих случаях можно рассматривать более одной категории, поэтому для определения основной этиологии потребуется более сложная клиническая оценка с часто более сложным протоколом сидячей ванны. Например, женщина с миомой матки, которая считается застойным состоянием, в конечном итоге становится дефицитной, когда это состояние затягивается, поэтому ей необходимы как контрастные, так и сидячие холодные ванны.В этом случае лечение можно разделить: контрастные сидячие ванны при отсутствии менструальных выделений и холодные сидячие ванны при чрезмерных менструальных выделениях. Этот протокол аналогичен протоколу Саймона Баруха, врача, известного в области «научной» гидротерапии в США, который ежедневно принимал холодные сидячие ванны с 5-го дня менструации (или в начале сильного кровотечения, если есть был нерегулярным циклом) до прекращения кровотечения (Baruch, 1897).

Пересмотр старых протоколов также пробуждает идеи о добавлении или изменении методов лечения.Например, возьмите рекомендации Фокса, пионера в области гидрологии и первого редактора The Archives of Medical Hydrology . При вагинизме и дисменорее доктор Фокс использовал обычные нейтральные ванны. Дополнительного эффекта можно было ожидать от седативных трав или английской соли. При застойных состояниях, таких как миома матки, он рекомендовал соляные сидячие ванны, которые мы также могли бы использовать, и серные сидячие ванны, которые мы могли бы заменить пелоидом или солями Эпсома. Мы могли бы также распространить этот протокол на другие застойные состояния тазовых органов, такие как синдром поликистозных яичников, состояние, которое, вероятно, не распознавалось в его время, или субфертильность, состояние с растущей частотой.При воспалительных состояниях, таких как эндометриоз или вагинит с выделениями, он использовал ванны от нейтральных до горячих солевых (Fox, 1914). Здесь нашим современным обновлением будет добавление пелоидных или противомикробных трав. Кроме того, мы могли бы добавить к протоколу общее лечение, такое как конституциональная гидротерапия, от которой большинство современных пациентов выиграют из-за более высокой степени подавления и других пагубных последствий сегодняшнего образа жизни.

Препятствия и преимущества гидротерапии

Поскольку у нас есть более широкий спектр доступных терапий, можно создавать более индивидуальные методы лечения, но есть некоторые препятствия для использования гидротерапии в современной практике.Во-первых, это отсутствие оборудования и места для частной практики большинства НД. Использование терапии требует определенной приверженности, особенно потому, что диетические, травяные или другие методы лечения работают хорошо и могут быть более доступными для современного населения. Также может наблюдаться нежелание пациента использовать трудоемкий, требующий больших усилий, а иногда и неудобный протокол. Здесь мы можем последовать совету доктора Баруха, который обнаружил, что «большинство женщин категорически возражают против холодной ванны для бедра … поэтому разумно предупредить свои страхи, убедив их в необходимости и большой ценности коротких ванн для бедра в этих условиях» (Барух, 1897).Также существует мнение (как среди пациентов, так и среди врачей), что гидротерапия устарела и поэтому не применима в современной практике.

Альтернативно, использование гидротерапии в качестве основного метода дает некоторые явные преимущества. Можно легко внести изменения, чтобы лечение было более доступным. Сидячая ванна особенно хорошо подходит для домашнего лечения при надлежащем обучении пациента. Гидротерапия не только отлично подходит для стимуляции Vis , но и уникальным образом вовлекает пациента, заставляя ее отвечать за прогресс лечения.Серия процедур в кабинете врача углубляет и укрепляет связь между врачом и пациентом, положительные эффекты которых нельзя недооценивать. И, наконец, хотя практика гинекологии могла измениться и добавить новые диагнозы, многие из основных причин не изменились. Недавнее исследование подтверждает, что использование традиционного подхода (иглоукалывания) в качестве адъювантной терапии для переноса эмбрионов повышает вероятность успешной беременности и живорождения у женщин, подвергшихся технологическому подходу — оплодотворение in vitro, (Manheimer et al., 2008). Обнаружим ли мы, что гидротерапия может предложить аналогичные преимущества при гинекологических состояниях в качестве дополнительного или основного лечения? Включив больше этого основополагающего подхода в практику натуропатии, мы сможем лучше ответить на этот вопрос.

Доктор Кристина Коннер, Северная Дакота, окончила Бастирский университет в 2001 году. Она закончила резидентуру в колледже натуропатической медицины Университета Бриджпорта. Доктор Коннер стремится сделать классическую натуропатическую медицину подходящей для современной практики.В настоящее время она работает доцентом в NUHS, где преподает, среди прочего, гидротерапию.

КОРОБКА 1

Определения и характеристики диапазонов температур

Горячий: 105-115F; расслабляющий, антиспазматический

Нейтраль: 92-98F; успокаивающий

Холод: 55-75F; тонизирующий

Контраст: чередование горячего и холодного; усиливает кровообращение, осветляя

КОРОБКА 2

Процедуры

Горячая ванна

• Приготовьте сидячую ванну.По желанию добавьте травы или экстракты
• Уровень воды: ½ дюйма ниже пупка
• Температура: 105-115F
• Продолжительность: 3-10 минут
• Включите горячую ванну для ног (105-115F). Завершить горячую ванну для ног обливанием ступней холодной водой
• Приложить холодный компресс ко лбу и задней части шеи
• В завершение нанесите прохладную губку или спрей на область таза
• Вытрите пациента и дайте ему отдохнуть не менее 30 минут

Нейтральная ванна

• Уровень воды: у пупка
• Температура: 92-98F
• Продолжительность: от 15 минут до 2 часов
• Горячая ванна для ног опционально

Холодная ванна

• Уровень воды: ½ дюйма ниже пупка
• Температура: 55-75F
• Продолжительность: от 30 секунд до 8 минут

Контрастная ванна Sitz

• Приготовьте 2 сидячие ванны.При желании добавьте травы или экстракты
• Горячая температура: 105-115F в течение 2-5 минут
• Уровень воды: ½ дюйма над пупком
• Включите горячую ванну для ног (110-115F)
• Приложите холодный компресс ко лбу и задней части шеи во время сидячей горячей ванны
• Холодная температура: 55-85F в течение 20-60 секунд
• Уровень воды: ½ дюйма ниже пупка
• Включает ванну для ног (105-110F)
• Повторить всего 3 цикла. Всегда заканчивать холодным
• Убедитесь, что пациент накрыт и не замерзнет, ​​особенно во время длительного лечения
• Типичный цикл — 3 минуты в горячем состоянии и 30 секунд в холодном состоянии.Температура и продолжительность могут быть изменены в зависимости от силы пациента

Источник: адаптировано из Лекции по натуропатической гидротерапии

Список литературы

Донеган Дж .: « Гидропатический путь к здоровью»: Женщины и водное лечение в довоенной Америке . Вестпорт, 1986, Greenwood Press.

Tournaire M и Theau-Yonneau A: Дополнительные и альтернативные подходы к обезболиванию во время родов, Evid Based Complement Alternat Med 4 (4): 409-17, 2007.

Leeman L et al: Природа и лечение боли в родах: часть 1. Нефармакологическое обезболивание, Am Fam Physician 68 (6): 1109-12, 2003.

LaFoy J и Geden EA: Боль после операции: теплая или холодная сидячая ванна, J Obstet Gynecol Neonatal Nurs 18 (5): 399-403, 1989.

Рамлер Д. и Робертс Дж .: Сравнение холодных и теплых сидячих ванн для облегчения послеродовой боли в промежности, J Obstet Gynecol Neonatal Nurs 15 (6): 471-4, 1986.

Li DK et al: Использование гидромассажной ванны во время беременности и риск выкидыша, Am J Epidemiol 158 (10): 931-7, 2003.

Барух S: Принципы и практика гидротерапии . Нью-Йорк, 1897, Уильям Вуд и компания

Фокс РФ: Принципы и практика медицинской гидрологии . Нью-Йорк, 1914, Уильям Вуд и Ко.

Manheimer E et al: Влияние иглоукалывания на частоту наступления беременности и живорождений среди женщин, подвергшихся экстракорпоральному оплодотворению: систематический обзор и метаанализ, BMJ 336 (7643): 545-9, 2008.

Бойль и Сэйн: Лекции по натуропатической гидротерапии .Восточная Палестина, 1988, Buckeye Naturopathic Press.

Рекламы

Сидячая ванна: что это такое и почему вы бы ее выбрали?

Независимо от того, является ли ванна вашим представлением о самообслуживании, в какой-то момент вы можете обнаружить, что делаете это ради своего влагалища, вульвы, ануса или окружающих его частей. По данным Национальной медицинской библиотеки США, сидячая ванна включает в себя погружение всего ниже бедер в неглубокую, обычно теплую воду, чтобы помочь решить различные проблемы со здоровьем.

Интересное название этого домашнего средства происходит от немецкого слова sitzbad , что, по словам Мерриам-Вебстер, означает «сидение» (сидение) плюс «ванна» (плохое). Но о сидячих ваннах можно знать еще очень много, помимо классных лингвистических пустяков. Вот некоторая информация о том, когда нужно принимать сидячую ванну, когда она может пригодиться, а также о том, как правильно принимать сидячую ванну для вашего здоровья.

Сидячая ванна может помочь при раздражении влагалища, вульвы и прямой кишки.

«В сидячей ванне нет ничего сверхмедицинского», — Сара Твогуд, М.Д., доцент кафедры клинического акушерства и гинекологии в Keck Medicine, USC, рассказывает SELF. «Это просто средство, которое мы используем, чтобы успокоить острое воспаление и раздражение».

Погружение пораженного участка в воду может помочь уменьшить боль, дискомфорт, зуд, жжение и отек, которые могут возникнуть при самых разных состояниях здоровья, влияющих на влагалище, вульву и анус.

С учетом сказанного, сидячие ванны обычно не являются самостоятельным лечением. Обычно они лучше всего работают в сочетании с другими домашними или прописанными врачом лекарствами.Тем не менее, они могут предложить недорогое, с низким уровнем риска, домашнее облегчение при различных проблемах со здоровьем, говорит SELF Эмбер Талли, доктор медицины, врач семейной медицины из клиники Кливленда.

Вот некоторые состояния здоровья, при которых может потребоваться сидячая ванна.

Бартолиновые кисты

Эти неудачные кисты возникают, когда крошечные смазочные железы, расположенные по обе стороны от влагалища, блокируются и опухают, по данным клиники Майо. Заблокированная киста бартолиновой железы также может инфицироваться, в результате чего образуется абсцесс, заполненный гноем, который практически бесполезно болтаться у влагалища.Здесь может помочь сидячая ванна.

Хотя кисты бартолиновой железы иногда требуют хирургического дренирования (и антибиотиков в случае инфицирования), многие маленькие кисты могут разорваться и истощиться самостоятельно после нескольких ежедневных сидячих ванн в течение трех-четырех дней, по данным клиники Майо.

«Сидение в теплой сидячей ванне может помочь удалить материалы из кисты и уменьшить ее в размерах или удалить ее», — говорит SELF Клара Пайк, доктор медицины, медицинский директор клиники акушерства и гинекологии в UC Davis Health.

Геморрой

Если бы вам нужно было описать геморрой одним словом, «тьфу» было бы отличным кандидатом.Эти опухшие вены вокруг ануса или в нижней части прямой кишки часто возникают в результате напряжения во время дефекации или чего-либо еще, что может оказывать давление на эту область, например, увеличение веса во время беременности, сообщает клиника Майо. Геморрой может протекать бессимптомно, но он также может вызывать серьезный зуд, раздражение, боль и кровотечение.

К счастью, по данным клиники Майо, геморрой часто проходит через неделю или около того при лечении на дому. Это может быть местное лечение, отпускаемое без рецепта, добавление клетчатки в ваш рацион для облегчения опорожнения кишечника, пакеты со льдом и, да, сидячие ванны.

Послеродовое восстановление

По данным Национальной медицинской библиотеки США, помимо других видов домашнего ухода, таких как безрецептурные обезболивающие и пакеты со льдом, сидячие ванны могут помочь облегчить боль после родов через естественные родовые пути. Просто не забудьте спросить своего врача, есть ли что-нибудь, что вам нужно знать об использовании сидячих ванн в вашем конкретном случае послеродового ухода.

Анальные трещины

Эти небольшие разрывы в тонкой ткани, выстилающей задний проход, являются результатом таких проблем, как запор, натуживание, выделение большого или твердого стула и хроническая диарея, по данным клиники Майо.Они также могут произойти из-за (в идеале) более увлекательных приключений, таких как анальный секс. В любом случае анальные трещины могут привести к раздражению, боли и кровотечению при мочеиспускании, а также к спазмам в анальном сфинктере (мышце, управляющей анусом).

МЕНСТРУАЛЬНАЯ МИКСОЛОГИЯ: ЛУЧШАЯ ВАННА, КОТОРАЯ ПРИНИМАЕТСЯ В СВОЙ ПЕРИОД

Смешайте их, а затем выдержите 15-20 минут, чтобы ощутить положительный эффект.

½-1 стакан английской соли

ДА, ДА, ДА. Это более важный ингредиент, который нужно включить в ваш менструальный микс.ЗАЧЕМ?

Соль Эпсома богата минералами, особенно магнием. Магний — минерал для расслабления мышц. При замачивании в ванне с солями Эпсома магний всасывается через кожу, наибольшую поверхность для абсорбции, и помогает расслабить мышцы, включая мышцы матки !! Когда ваши мышцы снимают напряжение, боль проходит.

Вы даже можете найти соль, которая содержит некоторые другие ингредиенты, перечисленные ниже, например, , эта от Coco Botanicals .

10-15 капель эфирного масла лаванды

Я предлагаю эфирное масло лаванды, потому что это масло — одна из самых известных успокаивающих трав, и у многих из вас оно уже есть дома. Но не стоит останавливаться на достигнутом, некоторые другие успокаивающие травы, которые вы можете включить, — это эвкалипт, ромашка, шалфей или иланг-иланг. Последнее — не просто забавно сказать, у него действительно приятный, неабразивный и приятный запах.

Известно, что иланг-иланг помогает улучшить перепады настроения и тревожность, связанные с предменструальным синдромом.И это помогает уменьшить спазмы благодаря своим спазмолитическим свойствам.

* Особое примечание * При выборе эфирного масла для лечебных целей важно учитывать источники происхождения продукта и наличие каких-либо других добавок. Вы действительно хотите чего-то более чистого, потому что другие ингредиенты могут усугубить ваши симптомы или вызвать головную боль. Разве ни у кого нет на это времени, когда ты уже страдаешь от менструальных спазмов!

½ стакана сушеных или свежих лепестков бутонов розы

Да, я понимаю, что это выводит вашу ванну на новый уровень, но оказывается, что инстаблогеры не просто бросают бутоны роз в свои роскошные фото для ванн просто для картинки.Розовое масло может уменьшить спазмы и сделать вас менее капризным во время менструации. Либо используйте масло, добавив его в ванну, либо прямо на живот перед тем, как принять ванну. Более дешевой альтернативой, скорее всего, являются засушенные лепестки, потому что вы можете купить большое количество по низкой цене. Я купил свою в азиатском продуктовом магазине по супердешево!

Как вы можете справиться с этой ежемесячной болью — Основы здоровья от клиники Кливленда

Болезненные спазмы во время менструации или дисменорея настолько распространены в наши дни, что женщины думают, что так и должно быть.Пациенты часто говорят: «У моей мамы и у тети были сильные судороги; они просто работают в семье. Я их жду.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Что, если бы они были ненормальными? Что, если бы болезненные спазмы были признаком вашего тела, что что-то не так? Что, если бы вы могли выяснить первопричину, вылечить ее и, попутно, улучшить многие другие предположительно не связанные симптомы?

Конечно, у болезненных периодов есть структурные причины, такие как кисты яичников, миомы и проходящие большие сгустки крови.Давайте отложим это обсуждение на другой день.

Здесь я имею в виду болезненные периоды, о которых ваш гинеколог так безразличен, что просто протягивает вам рецепт на ибупрофен и таблетки. Эти методы лечения иногда работают, иногда — нет, а иногда работают ненадолго. К сожалению, обезболивающие не помогают устранить первопричину менструальных спазмов.

Виновник

Часто воспаление является первопричиной болезненных менструаций.Более того, в недавней медицинской литературе утверждается, что воспаление лежит в основе большинства хронических заболеваний.

Самым большим источником контролируемого воспаления является пища или пищевые продукты. Обработанные продукты, которые не похожи на настоящую питательную пищу, стали обычным явлением. Приготовить домашнюю еду из свежих местных продуктов, кажется, утерянное искусство. Все спешат на работу или к своим детям на следующий урок, что делает расфасованные полуфабрикаты весьма привлекательными.

Во всем мире обработанные пищевые продукты вызывают сильное раздражение. Многие из них содержат кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы и другие формы рафинированного сахара, а также воспалительные жиры, такие как кукурузное или соевое масло.

Обычные продукты животного происхождения могут содержать воспаление, присутствующее в самом животном из-за плохого питания и жизни в стрессовых условиях. Кроме того, воспалительный жировой профиль мяса, выращенного в промышленных масштабах, намного хуже, чем у органических продуктов животного происхождения, выращенных на пастбищах.

Наконец, пищевая непереносимость, присущая отдельным людям, может вызывать воспаление, наиболее распространенными из которых являются белки глютена и молочных продуктов, за которыми следуют соя, яйца и кукуруза.

Относительно простой способ определить движущую силу воспаления и, следовательно, менструальных спазмов — это исключающая диета. Вы удаляете наиболее распространенные воспалительные продукты примерно на месяц, затем снова вводите их по одному и обращаете пристальное внимание на любые немедленные или отсроченные симптомы.

Для получения дополнительных указаний по этому поводу обратитесь к своему практикующему специалисту по интегративной или функциональной медицине.

Не отчаивайтесь

Чтобы взять под контроль воспаление, вызванное пищевыми продуктами, может потребоваться время. Между тем, добавки могут помочь уменьшить спазмы.

Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире, обладают отличными противовоспалительными свойствами. Имбирь и куркума — это противовоспалительные специи, которые можно использовать в кулинарии или в виде добавок. Чтобы расслабить матку, потребляйте немного магния. К сожалению, большинство американцев испытывают дефицит этого жизненно важного минерала; попробуйте добавки или ешьте больше продуктов, богатых магнием, например темных листовых овощей.

Помимо неправильного питания, стресс также является источником воспалений, гормональной дисрегуляции и менструальных симптомов. Ванны с английской солью — отличный способ получить больше магния, а также снять стресс.