Какую диету нужно соблюдать при геморрое: Рекомендованная диета при геморрое от Эс Класс Клиник Ульяновск

Содержание

Питание при геморрое. Как диета может облегчить ваше состояние

Одним из важных этиологических факторов развития геморроя является неправильное питание, которое способствует нарушению стула и частым запорам. Неграмотно подобранная диета может привести к усугублению процесса, травмированию слизистой твердыми каловыми массами и развитию осложнений в виде инфекции или кровотечения. Любой врач начинает лечение геморроя с разъяснений принципов нового меню для пациента.

Правильное питание помогает достигнуть следующих целей:

Нормализация стула. Эта мера является одной из важнейших в лечении геморроя. Регулярный стул мягкой консистенции способствует уменьшению проявлений заболевания (на начальных стадиях) за счет уменьшения напряжения мышц промежности во время акта дефекации и давления на стенку прямой кишки.
Устранение проблемы лишнего веса и ожирения. Слишком большое количество жировых отложений давит на кишечник, ухудшая его кровообращение и замедляя пассаж каловых масс.
Поддержание хорошей работы иммунной системы, что достигается оптимальным содержанием витаминов и микроэлементов в потребляемой пище. При осложнениях геморроя, таких как трещины в анусе, кровотечении и других, необходима достаточная активность компенсаторных систем организма, которые как можно скорее устранят проявления анемии и воспаления.

Таким образом, грамотно подобранная диета помогает не только компенсировать заболевание, а иногда и вовсе устранить проявления болезни.

Основные принципы питания

Важным условием при составлении диеты является не только ее рацион, но и особенности употребления пищи в течение дня. Рекомендуется руководствоваться следующими принципами.

Дробное питание 5-6 раз в день небольшими порциями с приблизительно равными перерывами между приемами пищи. Такой режим поможет избежать перенапряжения желудочно-кишечного тракта от больших порций 3 раза в день.
Ужин должен быть не позднее, чем за 2-3 часа до сна.
Потребляемая пища должна иметь температуру 37-40 градусов, чтобы не раздражать стенки желудочно-кишечного тракта.
Нужно стараться делить блюда на небольшие кусочки, есть не спеша и тщательно пережевывать пищу. Это облегчает работу кишечника и способствует нормализации стула.

Очень важным условием правильного рациона при геморрое является употребление достаточного количества воды (2 литра в день). Это помогает придать каловым массам нужную мягкую консистенцию и, соответственно, облегчить их отхождение. Предпочтение следует отдавать чистой минеральной негазированной воде. Это условие должно с осторожностью соблюдаться людьми, которые имеют заболевания сердечно-сосудистой системы и почек.
Не следует при готовке добавлять в пищу слишком большое количество соли и специй. При движении по желудочно-кишечному тракту такой пищевой комок будет вызывать раздражение его стенок, что может привести к их воспалению.
Диета должна быть сбалансированной, содержать достаточное количество основных питательных веществ, а также витаминов и микроэлементов для поддержания тонуса организма в целом.

Какие продукты употреблять в пищу нельзя

Некоторые продукты находятся под запретом в меню пациента, страдающего от геморроя.

Алкоголь и газированные напитки — они раздражают стенку кишки, усиливая воспаление.
Крахмал и простые углеводы (кондитерские изделия, выпечка) — эти продукты могут вызвать брожение в кишечнике.
Молоко. С возрастом у человека снижается активность фермента лактозы, который способен его створаживать, поэтому предпочтение при геморрое следует отдавать кисломолочным продуктам.
Крепкий черный чай и кофе из-за слишком большого содержания в них кофеина.
Продукты семейства бобовых (чечевица, фасоль, горох) могут вызвать слишком большое газообразование в кишечнике, что провоцирует метеоризм и вздутие живота.
Грибы слишком тяжело и длительно перевариваются в желудочно-кишечном тракте, в связи с чем их употребление также рекомендуется ограничить.

Также с осторожностью следует употреблять цитрусовые, груши и виноград, а также большинство ягод.

Несмотря на кажущийся строгим перечень ограничений, пациенту с геморроем иногда (не чаще одного раза в неделю) можно включать в рацион и «запрещенные» продукты (например, съесть одну булочку или употребить в качестве гарнира картофель).

Что можно есть при геморрое

Список разрешенных продуктов достаточно богат и разнообразен. В него могут быть включены следующие продукты питания:

Отруби. Содержат огромное количество естественной клетчатки, которая помогает пассажу пищи и формированию каловых масс необходимой консистенции. Но важно помнить, что избыток этого продукта также может вызвать брожение, в связи с чем его следует употреблять в небольших количествах (примерно 30г в сутки).
Свежие овощи, которые также включают много клетчатки, но следует избегать острого перца и щавеля, т.к. большое количество содержащихся в них эфирных масел и кислот может оказать раздражающее действие на стенку кишки.

Супы без картофеля на нежирном рыбном или мясном бульоне.
Фрукты. Предпочтение нужно отдавать в меру зрелым плодам, потому как перезрелые или кислые фрукты могут вызывать диарею. Умеренным послабляющим действием обладают сухофрукты, хурма, киви, персики.
Нежирные сорта мяса и рыбы – ценный источник белка. Лучше всего их приготовить на пару или запечь в духовке, жарить не рекомендуется.
Яйца. Лучше всего употреблять в виде омлета или вареными.
Растительные масла (добавлять в салаты, каши). Присутствие этого важного компонента питания помогает формированию мягкого кала.
Кисломолочные продукты. Помогают поддерживать необходимый баланс кишечной микрофлоры и не вызывают при этом брожения.

Таким образом, список разрешенных продуктов достаточно объемен, и пациент сможет подобрать для себя оптимальный рацион, не чувствуя каких-либо ограничений в питании.

Необходимо понимать, что даже строгое соблюдение диеты не может устранить патологические изменения, которые характерны для геморроя. Все пациенты должны регулярно наблюдаться у врача, проходить обследование, которое назначает специалист, и строго следовать всем врачебным рекомендациям.

Диета при геморрое: Что есть при обострении?

«Человек есть то, что он ест» ― эти слова приписывают самому известному эскулапу древности Гиппократу. На самом деле автор утверждения немецкий философ Людвиг Фейербах, хотя Гиппократ, скорее всего, согласился бы с ним. Не будем и мы спорить с великими! И постараемся понять, как при помощи правильного питания и некоторых дополнительных инструментов мы можем бороться с обострением неприятнейшего недуга ― геморроя.

Что такое геморрой

Геморрой ― это частный случай варикозной болезни, при котором пораженными оказываются вены, расположенные в зоне прямой кишки и анального отверстия. При геморрое снижается эластичность венозной стенки, вены растягиваются, образуются геморроидальные узлы, которые в худшем случае напоминают виноградную гроздь.

Часто узлы воспаляются из-за застоя крови, и тогда появляются такие симптомы, как боль, жжение, и даже кровь при посещении туалета. Такой состояние называется обострением течения заболевания.

Страдают от геморроя преимущественно женщины ― сказывается и нагрузка на организм во время беременности, и некоторые особенности гормонального фона.

Питание как терапия

При обострении геморроя важную роль играет питание. Оно должно быть щадящим, не раздражающим слизистую оболочку кишечника, в том числе прямой кишки. Другие задачи питания при обострении геморроя ― поддержание нормальной перистальтики кишечника и профилактика запоров.

Общие принципы лечебного питания включают:

Повышенное количество клетчатки. В рацион необходимо включать фрукты и овощи, зелень и ягоды, и обязательно ― отруби, либо в чистом виде, либо в виде хлеба с отрубями. Это поможет отрегулировать двигательную функцию кишечника.

Большое количество жидкости. Если человек пьет мало воды (а жидкостью в данном случае считается только вода ― не чай, не кофе, и уж тем более не газированные напитки), то каловые массы в кишечнике уплотняются, давление на стенки кишечника и на венозные стенки возрастает, а все симптомы обострения становятся еще более явными. В ежедневном рационе человека, у которого обострился геморрой, должно быть не менее полутора литров чистой питьевой воды.

Дробное питание. Употреблять пищу в период обострения желательно 5-6 раз в день, небольшими порциями. Не пойдут на пользу состоянию человека переедание в течение дня, и особенно на ночь. Важно руководствоваться правилом «лучше меньше, да лучше».

Кисломолочные продукты. Йогурты, ряженка, кефир ― все это верные друзья кишечника в любой ситуации. А особенно при обострении геморроя! Кисломолочные продукты, особенно обогащенные полезными лактобактериями и бифидобактериями, помогут нормализовать микрофлору кишечника, а значит, и стул.

Паровые блюда. Рыбу и мясо в виде котлет, тефтелей и фрикаделек важно готовить на пару, а не жарить или тушить. Не любите паровую еду? ― Запекайте рыбу и мясо в духовке, без масла, с овощами, предварительно завернув в фольгу.

Исключить из рациона при обострении геморроя рекомендуется любые жареные продукты, жирные мясо и рыбу, пряности и острые приправы, маринады и соленья, сладкие сдобные булочки, газировку и алкоголь любых сортов.

Венарус^® спешит на помощь

Правильное питание ― инструмент полезный, но для быстрой нормализации состояния человека при острой форме геморроя одного правильного питания явно недостаточно. И здесь на помощь приходит российский венотоник комплексного действия ― Венарус^®. В составе препарата два биофлавоноида, основной — диоcмин и усиливающий его действие геспередин, которые помогают повысить тонус венозной стенки, улучшить кровообращение и лимфоток, снять отечность тканей и быстро, в течение недели, избавить от симптомов обострения (снять зуд, отёк, уменьшить воспаление и кровоточивость).. Принимают Венарус^® в новой удобной дозировке 1000 мг по схеме: 4 дня по 3 таблетки в день, утром, днем и вечером, и 3 дня по две таблетки в день, утром и вечером. Как правило, такого короткого интенсивного курса достаточно чтобы избавиться от боли, жжения и зуда. А для борьбы с хроническим течением заболевания Венарус^® принимают длительным курсом по 1 таблетке в день.

Венарус^® — правильный выбор в лечении геморроя.

На правах рекламы

Питание при геморрое — правильное питание при геморрое с кровотечением и запорах

Геморрой развивается вследствие нарушения регуляции кровообращения в области прямой кишки. Но это не единственный фактор, который способствует появлению этого заболевания. Немаловажная причина, провоцирующая геморрой — питание.

Оно помогает избавиться от запоров, железодефицитной анемии, вызванной геморроидальными кровотечениями. В продуктах должна содержаться клетчатка, быть достаточно минеральных солей, аминокислот и витаминов.

Поэтому, если у пациента диагностируют геморрой в медицинском центре «Леомед», диета обязательно входит в курс лечение геморроя. Без нее прием даже самых хороших и дорогостоящих лекарств окажется неэффективным.

Питание при геморрое: что есть нельзя

Вместе со списком рекомендованных продуктов, врач выдаст и перечень что нельзя есть и пить при геморрое. На самом деле, ограничений не так уж и много, здесь главное придерживаться здравого смысла. Например, от острой или жареной пищи лучше отказаться, но если изредка вы все же будете употреблять пряности, ничего страшного не произойдет.

Понадобится исключить или ограничить:

белый хлеб
кондитерские изделия
сдобу
шоколад
макароны
консервы
кофе
бобовые

А вот мнение проктологов относительно того, можно ли пить алкоголь при геморрое, однозначно. Диета при геморрое и трещинах предполагает категорический запрет спиртных напитков.

В остальном, рекомендации как питаться при геморрое не особо отличаются от общих принципов здорового питания. Придерживаясь их, вы избежите развития многих других неприятных заболеваний.

Диета при обострении геморроя

В процессе лечения хронического геморроя иногда могут случаться обострения. В эти периоды стоит уделять особое внимание тому, какое питание при геморрое вы решили использовать, так как от этого будет зависеть ваше состояние, интенсивность проявления симптомов. При острой боли и кровотечениях важно придерживаться безшлаковой диеты. Включите в рацион белковые омлеты, легкие мясные бульоны, варенное мясо. В день нужно пить хотя бы 2 литра воды. По согласованию с врачом, допускаются отвары лекарственных трав.

При запоре, из-за которого уже два дня не удается опорожнить кишечник, врач порекомендует принять слабительное средство.

Диета при геморрое с кровотечением

Питание при геморрое и запорах должна состоять из овощей, фруктов, злаковых продуктов. Особенно полезны свекла, морковь, огурцы, брокколи, яблоки, бананы, сливы и сухофрукты. Из круп лучше добавить в рацион гречневую или перловую, а также овсяную кашу. Мясо и рыбу стоит готовить на пару, не добавляя специи в привычном количестве.

Овощи и фрукты желательно есть целыми и в свежем виде, так в них сохраняется большее количество клетчатки. Она ответственна за адсорбцию воды в желудке, а значит способствует увеличению каловых масс, снижению риска запора. Много клетчатки есть в отрубях, хлебе из муки грубого помола. Можно купить и специальные пищевые добавки.

Знания, как правильно питаться при геморрое, помогут и в дальнейшем придерживаться здорового рациона. Ведь перечисленные рекомендации помогают не только быстрее избавиться от узлов и других проявлений патологии, но и в профилактических целях.

Диета после операции на геморрой

Как питаться после удаления геморроя вам должен посоветовать лечащий врач. В киевской клинике “ЛеоМед” обязательно даются рекомендации на восстановительный период.

В течение суток после операции не рекомендуется употреблять пищу, только пить — обычную чистую питьевую воду, либо минеральную воду без газа. На таком питании организм не формирует каловые массы, что важно в первые 48 часов после хирургического вмешательства.

Затем в течение 2-3 дней можно постепенно вводить в рацион зеленый или травяной чай, сухофрукты, жидкую кашу на воде.

Есть нужно от 6 раз в день, каждые 2,5-3 часа. Дня через 3 разрешают добавить кисломолочные продукты, а через неделю — рыбу и мясо, приготовленные на пару.

Важно не просто есть определенные продукты и избегать других, но и придерживаться нескольких простых принципов питания. Нужно питаться часто, но маленькими порциями. Алкоголь запрещается категорически.

В клинике “LeoMed” предоставят все необходимые рекомендации для того, чтобы восстановление прошло быстрее.

После того, как пациент возвращается к привычной жизнедеятельности и обычному питанию, за рационом все же нужно будет следить. Не обязательно есть только овощи и легкие супчики, меню может быть вкусным и разнообразным. Главное придерживаться основных принципов питания, избегать продуктов, провоцирующих запоры, тяжесть в желудке, повышение внутрибрюшного давления. В комплексе с другими профилактическими мерами, это поможет избежать рецидивов геморроя!

Диета при геморрое – как правильно питаться?

Правильное питание при геморрое является важной частью лечения и профилактики обострений. ¹ Какие продукты можно употреблять при этом диагнозе, и что стоит исключить из меню, рассказываем в статье.

Как питаться при геморрое?

Хронические запоры могут усугубить течение болезни, так как при натуживании повышается давление в малом тазу, расширяются геморроидальные вены. Точно так же ухудшить состояние может и диарея – частый и жидкий стул, раздражающий задний проход.²

Для профилактики нарушений пищеварения стоит организовать правильный режим питания и придерживаться диеты. В нее должны входить продукты, богатые растительной клетчаткой, в частности овощи и зелень, а также достаточное количество жидкости. Нужно сократить или вовсе исключить раздражающую пищу и напитки. Иногда врачом могут быть назначены мягкие слабительные средства, но злоупотреблять ими не стоит.¹

Особенно важно следить за питанием людям пожилого возраста, ведь с годами снижается двигательная активность кишечника и увеличивается риск развития хронических запоров. ²

Запрещенные продукты

Противогеморройная диета заключается в исключении из рациона острых, пряных, жареных, копченых, соленых продуктов и крепких алкогольных напитков. Они приводят к расширению венозной сети анальной области и ухудшению течения геморроя.

Неправильное питание может вызвать появление геморроидальных узлов даже у детей. Например, чрезмерное употребление чипсов, сухариков, еда всухомятку, питье газированных сладких напитков вместо воды и недостаток в рационе овощей.²

Стоит ограничить в меню белый хлеб, сдобу, шоколад, сладости, макаронные изделия, манную кашу и рис, консервы, маринады, кофе, цельное молоко. Из овощей на работу кишечника могут негативно повлиять белокочанная капуста, редис, бобовые, картофель.^2,3

Разрешенные продукты и режим питания

Обязательно включите в рацион свежие фрукты и овощи, они помогут получить нужное количество волокон, улучшающих пищеварение. Нормализуйте питьевой режим, в день нужно пить около 1.5-2 литров жидкости. При запорах полезно выпивать с утра стакан простой воды, это стимулирует работу кишечника.

Стоит пролечить нарушения микрофлоры, если такие выявлены. Иногда требуется назначение пробиотиков, восстанавливающих кишечный микробиом, и ферментов, помогающих переваривать пищу.

К продуктам, благотворно влияющим на перистальтику кишечника и пищеварение, относят:

При запорах рекомендуют высоко- и среднеминерализованные воды, а также воды, содержащие ионы магния и сульфата. Они усиливают двигательную активность кишечника. Минералку пьют по стакану 3 раза в день, жидкость должна быть комнатной температуры.

Из алкогольных напитков можно в ограниченных количествах употреблять легкие вина, пунши, сидр. Разрешены неострые соусы, небольшое количество таких трав с пряным вкусом, как петрушка, майоран, укроп, базилик, тмин, кинза.²

Флебавен

^® при лечении геморроя

В консервативное лечение геморроя входят растительные флавоноиды гесперидин и диосмин. Они улучшают кровообращение в малом тазу, повышают тонус вен, предотвращают обострение болезни и могут облегчить ее симптомы.⁴

Препарат Флебавен^® применяют в терапии острого геморроя по инструкции, в дозировке, указанной лечащим врачом.⁵

Список литературы
1. С. В. Васильев, И. М. Иткин, Д. Е. Попов Геморрой. Клиника, диагностика, методы лечения: Методическое руководство для врачей. — СПб.: Издательство СПбГМУ им. акад. И. П. Павлова. 2010.-28 с.
2. Ассоциация врачей общей практики (семейных врачей) Российской Федерации, Клинические рекомендации для врачей общей практики семейных врачей: Геморрой, 2014 год.
3. Диета при геморрое, Гастроэнтерологический портал России
4. К.Е. Маят, Современные методы лечения геморроя, Лечащий врач, №3, 2008 год.
5. Инструкция к препарату Флебавен^®.

Создано экспертами по заказу ООО «КРКА ФАРМА»

Как выглядит наружный геморрой, лечение.

Диета и питание при геморрое

Неудивительно, что оно связано, среди прочего, с неправильным питанием, а нормализация рациона, наоборот, способна содействовать излечению геморроя. Итак, какое же должно быть питание при геморрое? Во-первых, следует исключить из рациона некоторые продукты и сменить свои вкусовые предпочтения. Важно отказаться от пищи острой, соленой и копченой, которая вообще вредна, а в контексте разговора о геморрое отличается тем, что чрезмерно активизирует кровообращение в малом тазу и провоцирует раздражение в прианальной области. Также придется разлюбить крепкий алкоголь, влияющий на организм подобным же образом. Конечно, такая диета при геморрое потребует некоторой силы воли, но это лучше, чем доводить заболевание до стадии, когда жизнь из-за сильных болей становится не в радость, и наружный геморрой лечение требует уже оперативное.

Исключить придется и некоторые овощи, вызывающие вздутие кишечника – например, капусту. Картофель также рекомендуется употреблять пореже, т. к. он содержит крахмал, провоцирующий запоры. Но, питание при геморрое ни в коем случае не должно быть «сухим», состоящим только их мясной или хлебной продукции. Ведь дефицит клетчатки, которой богаты овощи и фрукты, провоцирует запоры – прямой путь к геморрою. Поэтому диета при геморрое включает продукты, позитивно влияющие на перистальтику кишечника: свежие овощи (не вызывающие вздутия), фрукты, темные крупы (гречка, овсянка и пр., но не рис). Хлеб хорош только из муки грубого помола. Мясо лучше всего есть нежирное. Хороши кисломолочные продукты, улучшающие деятельность кишечника.

Запущенный наружный геморрой лечение требует чаще всего оперативное, но на ранних стадиях с ним можно справиться, скорректировав образ жизни. Кроме врожденных причин этой формы геморроя, его появлению способствуют и такие факторы, как гиподинамия (недостаток движения), слишком высокие физические нагрузки и неправильное питание. В сочетании с применением мазей с анестезирующим эффектом, убирающих неприятные ощущения, могут применяться и народные средства. В сочетании с правильной диетой они способны обеспечить «мягкое», но эффективное наружный геморрой лечение, когда оперативное вмешательство не нужно.

И никакого геморроя! Какая еда поможет справиться с его проявлениями | Правильное питание | Здоровье

Если у вас часто обостряется геморрой, главное — позаботиться о регулярной работе кишечника, ни в коем случае не допуская запоров. Ведь запор способствует ещё большему набуханию расширенных вен и их кровоточивости при натуживании.

Обогатите меню растительной клетчаткой

Она притягивает на себя воду, увеличивается в объёме и тем самым помогает размягчить стул. А ещё служит питательной средой для полезной кишечной флоры.

Клетчатка содержится в злаковом и ржаном хлебе, в отрубях и цельнозерновых крупах, в свежих овощах и фруктах. Особенно полезны абрикосы и сливы. Они могут выручить даже при сильном запоре, особенно если съедать их свежими. Но пользу принесут эти плоды и в виде сухофруктов и компотов.

Среди каш стоит выбирать серые и тёмные: овсянку, перловку, гречневую и ячневую. Из овощей наиболее ценны свёкла, морковь, цветная капуста и брокколи, кабачки.

Ещё один отличный источник клетчатки — отруби. В идеале стоит включать их в рацион ежедневно. Измельчённые отруби можно добавлять в каши, супы, пюре либо разводить водой и принимать во время еды.

Выбирайте правильные напитки

Беспроблемная работа кишечника невозможна без соблюдения питьевого режима. Необходима жидкость и для нормального кровообращения, предотвращения избыточной вязкости крови, что также немаловажно при геморрое.

Чтобы вычислить персональный минимум жидкости, который вы должны получать за день, умножьте свой вес на 40 мл. Особенно полезно принимать стакан прохладной воды утром, натощак. Он поможет включить процесс пищеварения, усилить перистальтику кишечника и ускорить его очищение. Полезно употреблять минеральную воду без газа, свежевыжатые фруктово‑овощные соки и морсы. Хороши от геморроя и кисломолочные напитки: кефир, ряженка, йогурт, «снежок», особенно обогащённые бифидо- и лактобактериями.

А вот любые кисели, гранатовый сок, крепкий чёрный чай и кофе способны усугубить геморрой. От них лучше отказаться либо свести их в рационе к минимуму. А на спиртные напитки вообще накладывается запрет — от них геморрой почти всегда обостряется.

Включите в рацион масло

Принимайте столовую ложку оливкового, льняного или другого растительного масла натощак — это поможет наладить пищеварение лучше многих лекарств. Причём если проблемы кишечника сочетаются с гастритом или язвой желудка, то приём масла решит одновременно несколько задач.

Также можно смешивать порцию масла с кисломолочным продуктом и выпивать перед сном — это облегчит утреннее очищение кишечника.

Организм будет благодарен и в том случае, если вы замените растительным маслом традиционные салатные заправки вроде майонеза и сметаны.

Соблюдайте график

Для профилактики внезапных обострений стоит приучить свой организм к режиму дня. Питаясь в одно и то же время, вы поможете органам пищеварения работать по графику. Тогда к завтраку, к обеду и к ужину у вас будут вырабатываться нужные ферменты для обработки пищи. Станут вовремя формироваться и выводиться ненужные «отходы производства».

При склонности к геморрою имеет смысл питаться дробно, до пяти-шести раз в день, маленькими порциями. Это традиционные завтрак, обед и ужин плюс лёгкие перекусы — ланч, полдник и вечерний стакан кефира.

Избегайте диет

Для мужчин это менее типично, а вот у женщин запоры часто становятся следствием белковых диет (кремлёвская, диета Аткинса, диета Дюкана). Они основаны на питании преимущественно животным белком — мясом, птицей, рыбой. Такой стиль питания излишне нагружает систему пищеварения, часто провоцируя затор в кишечнике.

Крайне нежелательна при геморрое популярная среди худеющих рисовая диета. Рис оказывает закрепляющий эффект. Не увлекайтесь в этой деликатной ситуации и свежими сдобными мучными изделиями, предпочитайте им подсушенные.

Диета для больных геморроем: советы по предотвращению геморроя

1 из 20 человек страдает геморроем, также называемым геморроем. Симптомы варьируются от легкого раздражения до сильной боли, мешающей вашему образу жизни.

Тем не менее, определенные методы могут предотвратить или облегчить состояние людей, страдающих геморроем. Ваша диета и образ жизни играют большую роль в управлении этим заболеванием. Некоторые продукты могут помочь уменьшить симптомы, в то время как другие могут вызвать обострение.

Прочтите, чтобы узнать больше о поиске лучшей диеты для тех, кто страдает геморроем.

Основные причины геморроя

Геморрой возникает в результате воспаления вен заднего прохода и прямой кишки. Это может вызвать повышенную чувствительность, зуд, боль при геморрое и кровотечение. Они также делают опорожнение кишечника более болезненным и затрудненным и могут вызывать выделения слизи.

Определенные действия или ситуации могут вызвать вспышку. Это включает в себя такие привычки в ванной, как напряжение при попытке сойти со стула. Это может вызвать набухание ректальных вен.

Слишком долгое ожидание перед тем, как пойти в туалет, может сделать стул более жестким и сделать его более неудобным.Соблюдайте удобную сидячую позицию, когда идете в ванную. Не оставайтесь в унитазе надолго, так как это создает дополнительное давление.

Поднятие тяжестей или малоподвижный образ жизни также могут способствовать развитию геморроя. Сидение в течение длительного времени вызывает нагрузку на ваши ректальные вены. Увеличение веса — еще одна причина этого состояния.

У некоторых людей геморрой развивается после болезни, вызывающей повторяющиеся запоры или диарею. Вы можете получить геморрой даже от слишком сильного или слишком сильного кашля.

Геморрой часто возникает во время беременности и у многих женщин. Это вызвано увеличением веса и давлением на органы.

Нездоровое питание приводит к запорам и другим проблемам с пищеварением. Из-за этого может развиться геморрой, и симптомы могут ухудшиться.

Лучшая диета для больных геморроем

Правильная диета может помочь предотвратить геморрой и облегчить его симптомы. Вот 5 полезных советов, которые помогут людям, страдающим геморроем, придерживаться правильной диеты.

1. Поддерживайте водный баланс в течение всего дня

Один важный совет — пить много воды. Это помогает поддерживать водный баланс и помогает при дефекации. Старайтесь выпивать не менее 8 стаканов воды в день.

Запор может возникнуть из-за обезвоживания, которое еще больше усложняет геморрой. Обильное питье также помогает переваривать клетчатку, чтобы избежать запоров.

Также помогает употреблять продукты с высоким содержанием воды. Арбуз, сельдерей и огурцы — отличный выбор.

2. Насыпьте большое количество волокна

Диета с высоким содержанием клетчатки при геморрое помогает регулировать дефекацию. Он увеличивает количество воды в стуле, а также делает стул более нормальным и легким. Клетчатка может уменьшить симптомы геморроя и снизить вероятность кровотечения.

Клетчатка

также важна для длительного ощущения сытости. Это означает, что у вас меньше шансов перекусить нездоровой пищей, которая может вызвать проблемы с пищеварением.

Наряду с белком, это ключевое питательное вещество для тех, кто регулярно тренируется. Физическая активность — еще один полезный способ избежать геморроя.

Обязательно включайте в свой рацион как растворимую, так и нерастворимую клетчатку. Растворимая клетчатка облегчает растворение пищи в воде. Нерастворимая клетчатка помогает кишечнику продвигаться по кишечнику.

Некоторые из лучших продуктов для лечения геморроя включают фрукты, овощи, цельнозерновые, бобовые и орехи. Брокколи, яблоки, черная фасоль, груши, горох, чечевица и бананы богаты клетчаткой.Еще один хороший выбор — брюссельская капуста, малина, коричневый рис, овсянка, ячмень и чернослив.

Кожура фруктов — отличный источник нерастворимой клетчатки, поэтому не забывайте оставлять их на себе. Прием пищевых добавок также может быть полезен при геморрое.

3. Сосредоточьтесь на продуктах с высоким содержанием флавоноидов

Флавоноиды — это химические вещества растительного происхождения, обладающие противовоспалительным и антиоксидантным действием. Эти фитонутриенты восстанавливают поврежденные ткани и поддерживают лимфодренажную систему.

Они также помогают контролировать вес и снижают риск ожирения.Наличие лишнего веса связано с развитием геморроя.

Исследования показывают, что флавоноиды могут быть эффективными при лечении геморроя. Вы можете найти флавоноиды в чае, красном вине и соке цитрусовых. Шпинат, капуста и лук также содержат большое количество этих питательных веществ.

4. Ограничьте количество продуктов, которые могут вызвать запор

Продукты, вызывающие геморрой, часто содержат мало клетчатки. Это приводит к запору, ухудшающему состояние.

Избегайте обработанных пищевых продуктов и рафинированных углеводов, таких как белый хлеб и макароны.Чувствительность к глютену или пшенице также требует специальной диеты.

Молочные продукты, такие как сыр, йогурт и молоко, также могут усилить запор. Также может быть полезным отказ от красного или обработанного мяса.

5. Поддерживайте здоровый кишечник

Здоровье кишечника во многом зависит от того, как функционирует ваша пищеварительная система. В кишечнике живут хорошие и плохие бактерии, и важно поддерживать баланс между ними.

Пробиотики могут помочь улучшить здоровье кишечника и способствовать развитию полезных бактерий.Вы найдете их в таких продуктах, как чайный гриб, кимчи и мисо. Растительная диета также полезна для детоксикации организма.

Продукты, которых следует избегать при геморрое, включают жареную пищу или продукты с высоким содержанием насыщенных жиров. Острая пища также может вызвать расстройство желудка и раздражение при посещении туалета. Избегание острой пищи также поможет уменьшить кислотный рефлюкс.

Кофеин и алкоголь также могут нарушить работу кишечника. Слишком много натрия может привести к обезвоживанию и вздутию живота.

Постоянное избавление от геморроя

Правильная диета — ключевая тактика в предотвращении геморроя и избавлении от него. Диета для больных геморроем должна быть полна клетчатки и здоровой пищи.

Другие советы для облегчения включают сидячие ванны, подушечки из гамамелиса и противовоспалительные кремы. Есть также несколько нехирургических методов лечения, таких как техника бандажирования CRH, чтобы помочь избавиться от геморроя. Узнайте больше об эффективных вариантах лечения геморроя доктором Старполи.

Еда, диета и питание при геморрое

Что мне есть, если у меня геморрой?

Ваш врач может порекомендовать вам есть больше продуктов с высоким содержанием клетчатки. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки может сделать стул мягче и облегчить его прохождение, а также может помочь в лечении и профилактике геморроя. Питьевая вода и другие жидкости, такие как фруктовые соки и прозрачные супы, могут помочь клетчатке в вашем рационе лучше работать. Спросите своего врача о том, сколько вам следует пить каждый день в зависимости от вашего здоровья и уровня активности, а также о том, где вы живете.

Рекомендации по питанию для американцев на 2015–2020 годы рекомендуют потребление пищевых волокон в размере 14 граммов на 1000 потребляемых калорий. Например, для диеты на 2000 калорий рекомендуемая норма клетчатки составляет 28 граммов в день.

Количество клетчатки в пище указано на этикетке с указанием пищевой ценности продукта. Некоторые продукты, богатые клетчаткой, перечислены в таблице ниже.

Продукты, богатые клетчаткой
Еда и размер порций	Количество волокна
Зерна
⅓ ‒ ¾ чашка с отрубями с высоким содержанием клетчатки, готовые к употреблению хлопья	9.1–14,3 грамма
1‒1¼ стакана измельченной пшеницы, готовых к употреблению злаков	5,0–9,0 г
1½ стакана спагетти из цельнозерновой муки, приготовленные	3,2 грамма
1 маленький кекс из овсяных отрубей	3,0 грамма
Фрукты
1 груша среднего размера, с кожицей	5,5 грамма
1 среднее яблоко с кожурой	4.4 грамма
½ стакана малины	4,0 грамма
½ стакана тушеного чернослива	3,8 грамма
Овощи
½ стакана зеленого горошка, приготовленного	3,5–4,4 грамма
½ стакана смешанных овощей, приготовленных из замороженных продуктов	4,0 грамма
½ стакана вареной капусты	3.8 грамм
1 средний сладкий картофель, запеченный в кожуре	3,8 грамма
1 средний картофель, запеченный, с кожицей	3,6 грамма
½ стакана зимних тыкв, приготовленных	2,9 грамма
Фасоль
½ стакана темно-синей фасоли, приготовленной	9,6 грамма
½ стакана приготовленных бобов пинто	7.7 граммов
½ стакана фасоли, приготовленной	5,7 грамма

Источник: Министерство здравоохранения и социальных служб США и Министерство сельского хозяйства США. Рекомендации по питанию для американцев на 2015-2020 гг. 8-е издание. Декабрь 2015 г. Доступно на сайте www.health.gov.

Врач или диетолог может помочь вам узнать, как добавить в свой рацион больше продуктов с высоким содержанием клетчатки.

Если у вас геморрой, врач может порекомендовать есть больше продуктов. с высоким содержанием клетчатки.

Чего следует избегать при геморрое?

Если ваш геморрой вызван хроническим запором, старайтесь не есть слишком много продуктов с низким содержанием клетчатки или без них, например,

сыр
фишек
фастфуд
мороженое
мясо
полуфабрикатов, например замороженных продуктов и закусок
полуфабрикатов, таких как хот-доги и некоторые обеды, приготовленные в микроволновой печи

Этот контент предоставляется как услуга Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек. (NIDDK), часть Национального института здоровья.NIDDK переводит и распространяет результаты исследований, чтобы расширить знания и понимание о здоровье и болезнях среди пациентов, медицинских работников и общественности. Контент, созданный NIDDK, тщательно проверяется учеными NIDDK и другими экспертами.

Лучшие и худшие продукты от геморроя

«Ешьте больше клетчатки». «Оставайся гидратированным».

Это совет по поводу геморроя, и это хорошо. Но что это означает в реальной жизни, когда вы в продуктовом магазине или решаете, что положить на тарелку?

Давайте рассмотрим конкретные продукты, которые могут помочь в решении этой болезненной проблемы, и способы их включения в ваши блюда.И, с другой стороны, то, от чего вы, возможно, захотите держаться подальше.

2 вида клетчатки

Растворимая клетчатка растворяется в воде с образованием гелеобразной слизи. (Представьте, что происходит с овсом, когда вы смешиваете его с водой.) Вы хотите это вещество. Это делает стул мягким, хорошо сформированным и легко выводимым. Запоров нет, раздражения мало. Звучит как Святой Грааль кормы, правда?

Нерастворимая клетчатка — это то, что ваша бабушка назвала бы «грубыми кормами». Не растворяется.(Если вы уроните кусок сельдерея в воду, он просто останется там.) Это помогает поддерживать движение вещей через ваш организм и из него, а также уравновешивать химический состав в кишечнике.

Многие продукты с высоким содержанием клетчатки имеют оба вида.

Вам следует стремиться к ежедневному потреблению 25-30 граммов или более клетчатки из того, что вы едите, что примерно вдвое больше, чем у большинства американцев. В общем, вам нужно, чтобы примерно треть этого количества была растворимой (больше при диарее).

Слишком большое количество клетчатки слишком быстро может вызвать газы и вздутие живота, поэтому добавляйте понемногу в свой рацион за раз, если вы к нему не привыкли.Вам также необходимо пить больше жидкости, чтобы помочь вашему организму использовать эту клетчатку: 8-10 больших стаканов (как минимум полгаллона) воды каждый день.

Бобы, чечевица и орехи

С семейством бобовых вы получите много удовольствия от укуса. Всего 1/2 стакана фасоли, такой как почечная, темно-синяя, лимонная или черная фасоль, покрывает около трети вашей дневной нормы. В нем будет от 7 до 10 граммов клетчатки (как растворимой, так и нерастворимой), в зависимости от того, какой сорт вы выберете.

Около 20 миндальных орехов или орехов пекан содержат около 3 граммов клетчатки.Половина чашки эдамаме тоже подойдет, и в ней содержится примерно половина калорий.

Вместо того, чтобы использовать только мясо в чили и супах, добавьте или замените фасоль. Вы также можете использовать фасоль и орехи в салатах. Попробуйте индийские и ближневосточные рецепты, которые часто требуют бобов, чечевицы и гороха.

Зерна

Замените белый хлеб, макаронные изделия и крекеры на версии, сделанные из цельнозерновой муки, гречки, кукурузной муки каменного помола или ржи, чтобы увеличить количество нерастворимой клетчатки, которую вы получите. Вареный овес и ячмень также содержат растворимую клетчатку.

Вместо простого белого рогалика на завтрак съешьте пакет овсяных хлопьев быстрого приготовления — с удвоенным содержанием клетчатки менее половины калорий. Возьмите попкорн без масла, когда будете есть закуски. Посыпьте салаты и супы овсяными отрубями или зародышами пшеницы.

Фрукты и овощи

Вы не ошибетесь с растительной пищей. Не снимайте кожуру, когда она тонкая, например, с яблок, груш, слив или картофеля. Вот где находится нерастворимая клетчатка, а также соединения, называемые флавоноидами, которые могут помочь остановить кровотечение при геморрое.

Ярко окрашенные продукты — ягоды, виноград, помидоры, капуста и другая темная листовая зелень — обычно богаты флавоноидами. И чем свежее, тем лучше. Постарайтесь сохранить их целыми и не повредить кожуру или листья, пока вы не будете готовы их съесть. Избегайте готовки до тех пор, пока их цвет не потускнеет.

Порция фруктов часто содержит не менее 10% дневной клетчатки, обычно от 3 до 4 граммов. Чашка листовой зелени, брокколи, брюссельской капусты, тыквы или зеленого горошка даст вам от 4 до 5 граммов клетчатки.

Некоторые овощи и фрукты содержат клетчатку и много воды. Огурцы, сельдерей, сладкий перец и арбуз состоят в основном из воды — более 90%.

Возьмите за привычку добавлять в любую еду еще один фрукт или овощ, например, ягоды или бананы в хлопья, кусочки яблока в салат, шпинат в омлет или тертые кабачки в соус для спагетти.

Закуска из сухофруктов, таких как инжир, абрикосы и финики. Замените сладкие запеченные десерты свежими фруктами — сырой клубникой, а не клубничным пирогом.

Чего нельзя есть

Продукты с низким содержанием клетчатки могут вызвать или усугубить запор (и, следовательно, геморрой), поэтому лучше ограничить их количество.

Белый хлеб и рогалики
Молоко, сыр и другие молочные продукты
Мясо
Обработанные продукты, такие как замороженные блюда и фастфуд

Следите за количеством потребляемой соли. Это может привести к тому, что ваше тело будет цепляться за воду, что окажет большее давление на кровеносные сосуды. Это включает в себя вены внизу, которые вызывают геморрой.

Добавки железа могут вызывать запоры и другие проблемы с пищеварением, поэтому проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать их.

Лучшие и худшие продукты от геморроя: Бетси Ф. Клеменс, доктор медицины: врач, сертифицированный Советом

Геморрой — распространенное явление, которое часто связано с характеристиками вашего стула и тем, насколько легко ваш кишечник выводит указанный стул. Итак, при чем тут еда? Пища, которую вы едите, и жидкости, которые вы потребляете, помогают определить характер вашего стула.

Доктор Бетси Клеменс и ее команда в Центре лечения геморроя Среднего Запада являются экспертами в лечении геморроя с помощью эффективных нехирургических решений, таких как инфракрасная коагуляция (IRC). Доктор Клеменс также помогает предотвратить геморрой и дискомфорт, который он вызывает. Один из способов сделать это — внести несколько изменений в свой рацион.

Ты то, что ты ешь

Это часто повторяемая пословица и подтвержденный исследованиями факт, что продукты и напитки, которые вы регулярно потребляете, могут сильно повлиять на ваше здоровье.Несомненно, то, что вы едите и пьете, напрямую влияет на тип стула, который вы производите, а геморрой часто связан с характером вашего стула.

Нечастый стул или стул с затрудненным прохождением, например, может привести к вздутию анальных или ректальных вен, связанных с геморроем, поскольку вы вынуждены чрезмерно напрягаться во время дефекации. Частые приступы диареи также вызывают раздражение и воспаление ректальных вен и могут перерасти в геморрой. Если у вас уже есть геморрой, дефектный стул может усилить дискомфорт или кровотечение.

Одним из ключевых компонентов лечения или профилактики геморроя, связанного с диетой, является соблюдение сбалансированного плана питания, который включает достаточное количество клетчатки, чтобы стул оставался мягким, но сформированным и происходящим на регулярной основе. Для большинства людей это составляет 25-30 граммов клетчатки в день.

Решение головоломки с волокном

Больше клетчатки и много воды — быстрый ответ на вопрос, что вам следует включить в меню, если вы беспокоитесь о геморрое. Однако клетчатка бывает двух типов, и это растворимая клетчатка, которая сохраняет стул мягким, но хорошо сформированным и легко выводимым.

Растворимая клетчатка, содержащаяся в таких продуктах, как овес, превращается в гелеобразное вещество при смешивании с водой, добавляемой в процессе пищеварения. Второй тип клетчатки нерастворим, иногда его называют грубыми кормами. Он увеличивает объем вашего стула и поддерживает движения организма, но не растворяется.

Как правило, доктор Клеменс рекомендует, чтобы около одной трети суточного потребления клетчатки состояло из растворимой клетчатки. Многие продукты, богатые клетчаткой, содержат оба типа клетчатки. И вам потребуется 8-10 больших стаканов воды в день, чтобы все эти волокна перемещались по вашему организму.

Еда для объятия

Бобы, чечевица и орехи — это продукты, богатые клетчаткой, которые могут усилить вкус салатов, перца чили и риса. В зависимости от выбранного вами сорта полстакана фасоли может содержать 7-10 граммов как растворимой, так и нерастворимой клетчатки. Чтобы добавить в салат 3 грамма клетчатки, нужно всего 20 миндальных орехов. Полстакана эдамаме добавляет столько же граммов клетчатки, что и миндаль, но примерно вдвое меньше калорий.

Другие продукты с высоким содержанием клетчатки на выбор:

Цельнозерновой хлеб
Зародыши пшеницы или овсяные отруби
Овсянка быстрого приготовления или обычная
Салаты, содержащие темные листовые зеленые овощи, такие как капуста или шпинат
Горошек зеленый
Кабачки
Летний сквош

Большинство фруктов и некоторые продукты, например картофель, содержат клетчатку и многие другие питательные вещества в коже.Выбирайте фрукты с тонкой кожурой, такие как яблоки, груши и сливы, чтобы получить желаемую клетчатку и аромат.

Продукты, которых следует избегать

Продукты с низким содержанием клетчатки, которые могут вызывать или усугублять запор и приводить к геморрою, включают:

Молоко, сыр, мороженое и другие молочные продукты
Мясо
Обработанные продукты, такие как мясо для сэндвичей, пицца, замороженные блюда и другие продукты быстрого приготовления

Для получения дополнительной информации о том, что вы можете сделать, чтобы справиться с симптомами геморроя, запланируйте визит к доктору Др.Клеменс сегодня. Позвоните в наш офис в Creve Coeur, штат Миссури, или запишитесь на прием онлайн.

Диета от геморроя | ПОДГОТОВКА H

Начало работы

Волокно подразделяется на две категории: растворимая клетчатка, которая растворяется в воде, и нерастворимая клетчатка, которая не растворяется. Оба способствуют движению через пищеварительную систему. Вы можете добавить больше клетчатки в свой рацион из продуктов питания, пищевых добавок или и того, и другого. Клетчатка чаще всего содержится в цельнозерновых, овощах, бобовых, орехах и фруктах.См. Таблицу продуктов с высоким содержанием клетчатки. Ваш врач может посоветовать принять смягчитель или добавку клетчатки.

При увеличении количества пищевых волокон важно пить много воды и начинать медленно. Эксперты рекомендуют выпивать восемь стаканов воды по 8 унций в день. Напитки с кофеином и алкоголь обезвоживают, поэтому вам стоит сократить их употребление.

Чтобы дать вашему организму время приспособиться, вводите клетчатку в свой рацион постепенно, чтобы избежать повышенного газообразования.Пшеничные отруби могут быть хорошим вариантом добавки с клетчаткой, потому что они вызывают меньше газов, чем другие продукты, богатые клетчаткой.

Чтобы еще больше помочь вам достичь баланса пищеварения, вы можете включить в рацион продукты с высоким содержанием полезных бактерий (также называемых «пробиотиками»). Йогурт, кефир или пищевые добавки — удобный источник «полезных бактерий», помогающих поддерживать пищеварительный баланс. **

** Эти утверждения не проверялись Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA). Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

7 способов запастись волокном

Оцените каждый прием пищи, когда речь идет о ежедневном потреблении клетчатки, с помощью этих простых идей. Не забывайте начинать медленно и постепенно добавлять клетчатку и выпивать восемь 8 унций воды в день.

Начинайте каждый день с цельнозерновой каши
Делая покупки, ищите каши, в описании которых используется слово «цельнозерновые». Продукты из каменной, мультизерновой и дробленой пшеницы содержат меньше клетчатки, чем продукты из цельной пшеницы.Проверьте содержание клетчатки в коробке с питательными веществами на упаковке. На порцию хлопьев должно быть не менее 5 граммов клетчатки. Подавайте с бананом, чтобы добавить к утру еще 3 грамма клетчатки.
Увеличьте количество бобов
Ешьте больше бобов — они богаты клетчаткой. Большинство вареных бобов обеспечивают более половины рекомендуемого суточного потребления клетчатки. Так что бросайте их в салаты, разминайте в соусы, добавляйте в супы или в блюда из макарон.
Больше коричневой пищи, меньше белого
Коричневый рис, цельнозерновой хлеб и цельнозерновые макаронные изделия являются важными составляющими рациона с высоким содержанием клетчатки.
Лучшая выпечка
Замените цельнозерновой мукой хотя бы половину, если не всю белую муку, требуемую в рецептах. Поскольку цельнозерновая мука тяжелее белой, вам также необходимо увеличить количество разрыхлителя в рецепте на одну чайную ложку на каждые три чашки цельнозерновой муки.
Яблоко в день не просто отпугнет врача
Яблоки содержат пектин, растворимую клетчатку, которая медленно переваривается и заставляет вас чувствовать себя сытым.
Смесь Happy trail
Смешайте орехи, такие как миндаль или кешью, с изюмом, семенами подсолнечника, попкорном или кренделями из цельнозерновой муки. Спрячьте его в машине или на столе, чтобы перекусить между приемами пищи, богат клетчаткой.
Скрытое приготовление клетчатки
Замените овсяные хлопья быстрого приготовления панировочными сухарями в таких блюдах, как мясной рулет, или добавьте молотое льняное семя в фруктовый смузи или йогурт.

Рецепты с высоким содержанием клетчатки

Вот несколько вкусных рецептов, в которых содержится не менее 5 граммов клетчатки.

Ужин вне дома: 8 советов, которые помогут добавить клетчатку в свой рацион

Думайте заранее и спланируйте, где вы будете поесть. Найдите время, чтобы просмотреть меню и начать с чтения гарниров. Выбирайте продукты, богатые клетчаткой, например коричневый рис, печеный картофель или тушеные овощи. Прочтите описание каждого блюда, помня, что вы всегда можете заменить его более здоровым гарниром, чтобы еда соответствовала вашим диетическим потребностям. Если вы путешествуете, ознакомьтесь с дополнительными рекомендациями по лечению вспышек болезни вдали от дома.

На завтрак выбирайте цельнозерновые блины и вафли со свежими ягодами или хлопьями, такими как овсяные хлопья или отруби с изюмом — богатый клетчаткой выбор, чтобы начать утро.
При заказе бутерброда замените белый хлеб цельнозерновым или ржаным.
Выбирайте печеный картофель с богатой клетчаткой кожицей вместо картофеля фри или чипсов. Вы будете добавлять в еду от 4 до 5 граммов клетчатки.
Найдите блюдо из макарон с овощами и попросите подавать его с макаронами из цельнозерновой муки.
Обедая в ресторане в мексиканском стиле, откажитесь от риса и удвойте фасоль.
Не весь рис так хорош. Коричневый рис содержит в четыре раза больше клетчатки, чем белый рис, четыре грамма клетчатки на одну порцию.
Для гарнира попросите овощи на пару; и, если есть выбор, выберите брокколи, цветную капусту или брюссельскую капусту, которые особенно богаты клетчаткой.
На десерт выбирайте свежие ягоды из-за их содержания клетчатки и их способности удовлетворить ваших пристрастий к сладкому.

5 продуктов для предотвращения возвращения геморроя

Если вам приходилось иметь дело с геморроем, успокойтесь, зная, что есть некоторые вещи, которые вы можете сделать после лечения, чтобы сохранить их. Поскольку одной из частых причин геморроя является запор, лучше всего сосредоточить свои усилия на продуктах, которые вы планируете есть. Вот те, которые вам захочется есть чаще, если вы не хотите, чтобы геморрой повторился.

1. Фрукты

От персиков и ягод до абрикосов и слив — есть много ярких и ароматных фруктов, которые вы можете добавить в свой рацион, чтобы увеличить потребление клетчатки и предотвратить обострения или рецидивы.Вы можете получить еще больше клетчатки из фруктов, если съедите кожуру — это можно делать с яблоками, апельсинами и даже киви и манго.

2. Цельнозерновые

Вам следует избегать белой муки и белого риса, если у вас ранее были проблемы с геморроем из-за запора. Но вы можете полакомиться цельнозерновыми продуктами, богатыми клетчаткой. Варианты включают киноа, ячмень, рожь, коричневый рис и овес.

3. Овощи

Листья, стебли и корни многих овощей переполнены клетчаткой.Желудевая тыква, зеленый горошек, брокколи, пастернак, морковь и зелень капусты — вот лишь некоторые из многих овощей, которые вы можете съесть, чтобы получить заряд клетчатки. Кожура огурца и кожура картофеля также являются отличными источниками пищевых волокон!

4. Семена

Семена, богатые клетчаткой, хороши тем, что их можно включить в свой рацион разными способами. Чиа, молотые семена льна и подорожник — это те варианты, которые у вас есть, когда семена являются надежным источником клетчатки. Их можно посыпать поверх салатов, смузи или даже поверх йогурта — сделайте еще один шаг и выберите йогурт с пробиотиками (живыми бактериями), если вам нужен дополнительный стимул для пищеварительной системы.

5. Гайки

Грецкие орехи и миндаль особенно богаты клетчаткой. Кроме того, орехи обладают сильными противовоспалительными свойствами, что может свести к минимуму проблемы с отеком тканей в тех областях, где у вас ранее были проблемы с геморроем. Фисташки, фундук, арахис, орехи пекан и макадамия также содержат большое количество клетчатки на порцию в одну унцию.

Внесение изменений в здоровое питание в новом году — хорошая отправная точка, когда речь идет о снижении риска повторного развития геморроя.Более того, изменение режима питания также может способствовать снижению веса, что также является хорошим способом предотвратить геморрой. Кроме того, может быть полезно пить больше воды, избегать длительного сидения и вносить 20-30 минут умеренных ежедневных упражнений в свой список дел.

Консультанты по заболеваниям органов пищеварения округа Ориндж: гастроэнтерологи

Геморрой — распространенная проблема. К 50 годам каждый второй взрослый попадает в затруднительное положение.Хотя симптомы различаются — зуд, болезненность или ректальное кровотечение — они могут быть неприятными, а иногда и тревожными.

Геморрой может исчезнуть самостоятельно при лечении на дому. Но если ваши симптомы беспокоят или не улучшаются, наша команда гастроэнтерологов из консультантов по заболеваниям пищеварительной системы округа Ориндж может помочь.

Мы разрабатываем индивидуальные планы лечения в зависимости от типа геморроя и ваших симптомов. Однако, независимо от типа или степени тяжести, мы всегда делаем рекомендации по диете, чтобы облегчить ваш дискомфорт и предотвратить проблемы в будущем.Мы хотим поделиться с вами одними из лучших и худших продуктов от геморроя.

Добавьте больше продуктов, богатых клетчаткой

Один из лучших способов избежать геморроя — добавить в свой рацион больше продуктов, богатых клетчаткой. Клетчатка — это тип углеводов, который ваш организм не может переваривать. Он увеличивает объем и влажность стула, облегчает его отхождение, улучшает опорожнение кишечника и предотвращает запоры.

Запор и напряжение во время дефекации усиливают напряжение и давление на анальную ткань, что приводит к развитию геморроя.

Чтобы добавить в свой рацион больше клетчатки, включите такие продукты, как:

Цельнозерновые (ячмень, овес, цельнозерновой хлеб)
Фрукты и овощи
Бобовые (фасоль и горох)
Гайки
Семена

Вам необходимо увеличить потребление жидкости при добавлении клетчатки в свой рацион, чтобы все шло гладко. Слишком много клетчатки и недостаток воды вызывают или усугубляют запор. Клиника Майо рекомендует от 12 до 16 чашек жидкости в день.

Ограничьте употребление продуктов, усугубляющих симптомы

В дополнение к добавлению продуктов с высоким содержанием клетчатки для улучшения опорожнения кишечника, вы должны избегать продуктов, которые могут ухудшить состояние или вызвать запор. Хотя ваши продукты, вызывающие запор, могут отличаться, некоторые из наиболее распространенных включают:

Молоко
Сыр
полуфабрикаты (белый хлеб, чипсы, крекеры, готовые изделия)
Красное мясо
Жареные продукты

Вы также можете ограничить употребление алкогольных напитков, что приводит к обезвоживанию и запорам.Острая пища не поддерживает работу кишечника, но может усилить боль и дискомфорт, связанные с геморроем.

Внесение изменений в свой рацион может облегчить ваш геморрой и связанные с ним симптомы, но если ваш геморрой ухудшится или не улучшится, мы можем помочь.

Для лечения внутреннего геморроя мы используем одобренную FDA систему CRH O’Regan, которая эффективно и удобно удаляет геморрой без хирургического вмешательства.

То, что вы едите или не едите, может повлиять на то, как долго вы страдаете геморроем.Если диета не помогает облегчить симптомы, обратитесь в ближайший к вам офис, в который входят Ирвин, Хантингтон-Бич, Тастин и Футхилл-Ранч, Калифорния, по телефону или онлайн прямо сегодня.

Рекомендованная диета при геморрое от Эс Класс Клиник Ульяновск