Как очистить легкие от мокроты: Как отхаркивать мокроту

Содержание

ТОП-10 продуктов для очищения легких по мнению медиков

Болезни, плохая экология, курение — все это способствует скоплению мокроты в легких и дальнейшему ухудшения состояния здоровья и качества жизни человека. Медики назвали топ-10 продуктов, которые активно способствуют очищению лёгких, пишет «Царьград».

10 лучших продуктов для очищения легких:

  1. Яблоки
  2. Зеленый чай
  3. Рыба
  4. Орехи и семена
  5. Оливковое масло
  6. Брокколи
  7. Имбирь
  8. Цельнозерновые продукты
  9. Острый перец (чили)
  10. Чеснок

Чем полезны эти продукты:

На первом месте — яблоки. Их фенольные соединения и флавоноиды уменьшают воспаление в дыхательных путях, что затормаживает процесс образования вредной слизи. Согласно исследованиям, люди, выпивающие в день по стакану яблочного сока, реже жалуются на одышку.

На втором месте — зелёный чай, который насыщен антиоксидантами. Он способствует снятию воспаления и скорейшему заживлению лёгких.

Следом — рыба, в частности скумбрия, форель, сардины, сельдь. Содержащиеся в рыбе омега-3 жирные кислоты — хорошие помощники в борьбе с воспалением. А перечисленные виды рыб эффективны против хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ).

На четвертом месте — орехи и семена. Эти продукты одни из лучших и активных в вопросе очищения лёгких.

На пятом месте — оливковое масло первого отжима. Оно предотвращает повреждение тканей.

Также среди лучших в деле очищения лёгких названы брокколи, имбирь, цельные зёрна и жгучий перец. Полезные свойства этих продуктов подтверждены множеством исследований и для очищения легких их тоже следует добавить в рацион питания.

Десятым назван чеснок, давно известный своей пользой. По словам медиков, этот продукт — идеальный защитник от развития рака лёгких. Согласно исследованиям, люди, употреблявшие три зубчика сырого чеснока два раза в неделю, снижали свой риск заболеть раком лёгких на 44%.

Этот продукт содержит флавоноиды, стимулирующие выработку глутатиона — вещества, ускоряющего вывод потенциальных токсинов и канцерогенов.

Как очистить легкие после курения?

20 июня 2016

Курение очень вредно, это знает каждый. Когда человек вдыхает дым, он повреждает слизистую оболочку всех дыхательных путей. У постоянных курильщиков сильно страдает дыхательная система: мелкие бронхи закупориваются, легкие темнеют и наполняются слизью, дыхание затрудняется, появляется хронический кашель, хрипы, одышка.

В сигаретном дыме содержится масса вредных веществ, которые накапливаются и приводят к развитию различных серьезных заболеваний.

Около 80% людей, курящих более 5 лет, имеют заболевание именуемое бронхитом курильщика, а также деформированные бронхи. К счастью, многие курящие люди со временем осознают, какой вред они наносят своему здоровью и принимают решение отказаться от этой пагубной привычки. Однако они ожидают, что им сразу станет значительно легче, забывая, что уже значительно повредили дыхательную систему и сколько вредных веществ в ней скопилось. На очищение организма потребуется некоторое время, а также некоторые благоприятствующие факторы.

В нашей статье мы расскажем, как очистить легкие после курения максимально быстро и эффективно.

Что происходит после отказа от курения?

При длительном курении организм курящего человека привыкает к постоянной дозе токсических веществ. После того, как человек перестает курить, баланс обменных процессов на время нарушается. Чтобы организм снова перестроился, необходимо от пары недель до нескольких месяцев.

Этот процесс может сопровождаться неприятными проявлениями, среди которых:

  • ухудшение иммунной защиты;
  • нарушения в работе пищеварительной и дыхательной систем;
  • частые смены настроения, нервозность;
  • увеличение массы тела.

Как очистить легкие после курения?

Чтобы помочь очистить легкие после курения, необходимо узнать, как правильно питаться и какой образ жизни лучше вести.

Быстрее избавиться от вредных веществ помогут следующие рекомендации:

  1. Дыхательная гимнастика активно стимулирует работу легких и помогает как можно быстрее очистить легкие после курения. Помимо этого упражнения на дыхания способствуют укреплению иммунной защиты организма и предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
  2. Прогулки на свежем воздухе, лучше всего в хвойном лесу, где содержатся фитонциды.
  3. Банные процедуры. Они стимулируют работу выделительной системы, очищают организм и кожу. Повысить эффективность помогают пихтовый и дубовый веники, использование хвойных масел.
  4. Ингаляции из различных травяных сборов. Хорошо подойдут такие травы: липовый цвет, пихта, можжевельник, мята, полынь, ромашковые цветы, кедр и хвоя. Также эффективны: дубовые листья, эвкалипт, шалфей, лаванда, березовые листья, сосна, черная смородина. Их можно брать как отдельно, так и делать комплексные составы.
  5. Умеренные физические нагрузки. Ускорить очищающий процесс помогут занятия плаванием, фитнесом, пробежки.
  6. Правильный рацион питания. Особенно хорошо помогают чеснок и лук. В них содержатся фитонциды, которые предотвращают появление инфекций, бактерий и простудных заболеваний.

Как очистить легкие после курения благодаря полезным продуктам?

Как можно быстрее очистить легкие после курения от слизи, смолы и вредных токсинов помогает правильное питание.

Рекомендуется включить в рацион такие продукты:

  1. Сладкая кукуруза содержит мощный антиоксидант под названием бета- криптоксантин, предупреждающий развитие рака легких.
  2. Продукты, имеющие в своем составе селен: треска, различные крупы, тунец, лосось.
  3. Апельсины — естественный источник полезных минералов и витаминов. Полезным будет съедать по 1 фрукту в день.
  4. Чай с имбирем. Имбирь облегчает процесс дыхания, помогает очистить легкие от смолы и токсинов, ускоряет метаболизм.
  5. Чай с добавлением хвои. Лучше всего подходят молодые сосновые иголки.

Как очистить легкие после курения с помощью лекарственных препаратов?

Чтобы как можно быстрее очисть легкие после курения, лечащий врач может порекомендовать курс медпрепаратов. Чаще всего это геделикс, амброксол, аскорил, муколтин.

Длительность употребления и дозировка определяется по индивидуальным особенностям организма и состояния дыхательной системы.

В нашем медицинском центре, помимо лечения рака легких, мы предлагаем пройти специальную программу для курильщиков — обследование легких и бронхов.

Методы очистки дыхательных путей при муковисцидозе: обзор Кокрейновских систематических обзоров

Мы провели обзор доказательств из Кокрейновских обзоров касательно эффективности методов очистки дыхательных путей у людей с муковисцидозом.

Актуальность

Муковисцидоз — это неизлечимое генетическое заболевание, поражающее дыхательную и пищеварительную системы. У людей, страдающих муковисцидозом, продуцируется густая слизь, застаивающаяся в легких, что приводит к инфекциям и воспалению и, в конечном итоге, к ухудшению функции легких. Больные муковисцидозом вынуждены как минимум ежедневно проводить очистку дыхательных путей, чтобы помочь легким очиститься от слизи/мокроты. Существуют различные методы очистки дыхательных путей, которые различаются с точки зрения необходимости дополнительной помощи или оборудования, и стоимости.

Методы очистки дыхательных путей, включенные в этот обзор, включали традиционную физиотерапию грудной клетки, различные методы дыхания (техника активного цикла дыхания, аутогенный дренаж), устройства, которые создают положительное давление (терапия положительным давлением на выдохе (PEP) или терапия PEP высокого давления) или вибрация (колебательные устройства) для перемещения слизи, и упражнения.

По мере прогрессирования заболевания и ухудшения функции легких методы очистки дыхательных путей могут стать неэффективными. В дополнение к методам очистки дыхательных путей может быть полезно рассмотреть другие методы лечения, такие как гипертонический соляной раствор или дорназа альфа. Эти дополнительные методы лечения не рассматриваются в этом обзоре.

Дата поиска

Доказательства актуальны на: 29 ноября 2018 года.

Характеристика исследований

Этот обзор включил 6 Кокрейновских обзоров. В одном обзоре сравнивали любой тип физиотерапии грудной клетки (традиционная физиотерапия грудной клетки, PEP-терапия, PEP-терапия высокого давления, техника активного цикла дыхания, аутогенный дренаж, физические упражнения, вибрирующие (колебательные) устройства) с отсутствием какой-либо физиотерапии грудной клетки или только откашливанием. Остальные пять обзоров включали непосредственное сравнение различных методов очистки дыхательных путей, поэтому эти пять обзоров часто пересекались друг с другом.

Основные результаты

В этом обзоре мы нашли умеренные доказательства того, что терапия с помощью PEP и вибрационные (колебательные) устройства оказывают аналогичное влияние на функцию легких (объем форсированного выдоха за одну секунду (ОФВ

1) после шести месяцев лечения. Мы не можем сделать окончательные выводы для всех других сравнений с точки зрения ОФВ1, потому что качество доказательств в настоящее время недостаточное. По той же причине мы не можем сделать какие-либо окончательные выводы в отношении других мер исходов, таких как индивидуальные предпочтения и качество жизни. Побочные эффекты, такие как кислотный рефлюкс, коллапс легких, кашель с кровью или снижение содержания кислорода, редко упоминались в первоначальных испытаниях. Недостаточно данных, позволяющих определить, является ли какой-либо конкретный способ очистки дыхательных путей более рискованным, чем другие методы лечения.

Качество доказательств

Все обзоры были хорошо проведены. Однако отдельные испытания, включенные в обзоры, часто не содержали достаточно подробной информации, чтобы мы могли правильно определить качество испытаний. Во многих испытаниях не было достаточной информации о мерах исходов; неясно, как эта недостающая информация могла бы повлиять на результаты. Мы оценили качество доказательств в отношении легочной функции, когда PEP сравнивали с вибрирующими (колеблющимися) устройствами, как умеренное, но доказательства по сравнению различных методов очистки дыхательных путей в отношении других исходов, таких как индивидуальные предпочтения и качество жизни, были низкого или очень низкого качества. Необходимы более длительные, высококачественные исследования (в которых участников в случайном порядке распределяют в группы), в которых сравнивают различные методы очистки дыхательных путей у людей с муковисцидозом.

Как удалить бронхиальную слизь и облегчить дыхание: 7 натуральных способов очистки легких

Легкие человека обладают высокой резистентностью к внешнесредовым воздействиям, несмотря на постоянный контакт с патогенными микроорганизмами, пылью, токсическими веществами.

Защитным барьером является бронхиальная слизь, которая продуцируется эпителиальной выстилкой дыхательных путей. В норме бронхиальный секрет имеет низкую вязкость и легко удаляется из дыхательных путей. При заболеваниях органов дыхания вязкость секрета повышается, что затрудняет его продвижение и, следовательно, очистку дыхательных путей. Появляется кашель и одышка. В таких ситуациях для их устранения необходима очистка бронхов и легких. Можно ли это сделать в домашних условиях, не прибегая к применению лекарственных препаратов? Об этом узнаете из нашей полезной статьи!

Как удалить бронхиальную слизь и облегчить дыхание: 7 натуральных способов очистки легкихpixabay.com

Легкие и зачем им нужна очистка

Способы очистки легких могут быть полезны курильщикам, людям, которым приходится регулярно дышать загрязненным воздухом. А также тем, у кого хронические заболевания дыхательной системы такие как астма, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), муковисцидоз.

Вдыхание загрязненного воздуха, сигаретный дым и другие токсины могут повреждать легкие и даже вызывать различные проблемы со здоровьем. Забота о здоровье легких – важная составная часть поддержки здоровья всего организма.

По данным ВОЗ, загрязненный воздух – это более 4 миллионов смертей во всем мире. Сигаретный дым – причина смерти каждого пятого жителя США. Поэтому так важно знать и применять способы очистки легких.

Легкие – это самоочищающийся орган. Например, после того как человек подышал сигаретным дымом, у него появляется чувство заложенности в груди. В легких выделяется слизь, которая собирает микробы и другие патогенные организмы, которые и являются причиной заложенности и тяжести в груди.

Люди могут овладеть специальными приемами, чтобы помочь легким очиститься от слизи, раздражающих веществ, для снятия заложенности в груди и других неприятных симптомов, вызывающих дискомфорт и ухудшение самочувствия человека.

Некоторые из этих приемов также обеспечивают свободное дыхание, увеличивают емкость легких и уменьшают воспаление. Это помогает снизить вредное воздействие загрязненного воздуха и дыма на легкие.

Способы очистки легких

Предлагаемые способы очистки легких способствуют удалению лишней слизи из легких и облегчению дыхания.

1. Паровые ингаляции

Паровая ингаляция – простой и доступный способ очищения легких. В результате вдыхания водяного пара дыхательные пути расширяются, что способствует очищению легких от мокроты.

Люди с заболеваниями легких замечают, что их состояние ухудшается, когда воздух становится холодным и сухим. Это объясняется тем, что происходит высушивание слизистой оболочки дыхательных путей и ухудшается циркуляция крови.

Наоборот, горячий пар согревает и увлажняет воздух. Дышать становится легче. Улучшается отхождение слизи и мокроты. Сразу же наступает облегчение.

Небольшое исследование с участием 16 мужчин с хроническим обструктивным заболеванием легких (ХОБЛ), которое характеризуется затрудненным дыханием, одышкой в результате сужения дыхательных путей, выявило, что паровые ингаляции в значительной степени уменьшают частоту дыхания, улучшают функцию легких. Однако следует отметить, что эффект от паровой ингаляции непродолжительный.

Такой способ очищения легких можно рекомендовать как временное решение данной проблемы. Требуются дополнительные исследования для понимания пользы паровой ингаляции для поддержания здоровья легких.

2. Контролируемый кашель

Кашель представляет собой естественный механизм очистки дыхательных путей. Контролируемый кашель – это сознательная стимуляция отхождения мокроты и слизи.

В частности, врачи рекомендуют больным ХОБЛ контролировать кашель, так как спонтанный кашель у таких больных является непродуктивным и только усиливает одышку.

Техника контролируемого кашля:
  • Исходное положение сидя прямо на стуле, не напрягаясь. Ступни на полу.
  • Руки на животе.
  • Медленно вдохните через нос.
  • Немного наклонившись вперед медленно выдохните.
  • Резко кашляните 2-3 раза во время выдоха, слегка приоткрыв рот.
  • Медленно и спокойно сделайте неглубокий вдох через нос.
  • Отдохните. В случае необходимости повторите еще раз.
3. Дренаж легких

Постуральный дренаж, его еще называют позиционным – широко применяемый способ удаления мокроты из легких. При выполнении этой процедуры используется сила гравитации. Под действием силы тяжести мокрота продвигается по дыхательным путям с последующим ее удалением. При этом больной, принимая различные положения, выбирает наиболее оптимальное, при котором облегчается отхаркивание слизи и мокроты.

Техника постурального дренажа зависит от положения тела. Но в любом случае дышите так, чтобы активно работали мышцы живота. Если появляется кашель, старайтесь как можно лучше откашляться.

Дренаж легких на спине:
  • Лягте на пол или на кровать.
  • Подложите подушки под бедра так, чтобы ноги были выше грудной клетки, а голова ниже уровня грудной клетки.
  • Сделайте медленный вдох через нос. Выдохните через рот. Каждый выдох должен быть в 2 раза длиннее вдоха. Такое дыхание называется 1:2.
  • Повторите через несколько минут.
Дренаж легких на боку:
  • Лягте на бок, положив голову на руку или на подушку.
  • Подложите подушки под бедра.
  • Дышите в технике 1:2.
  • Отдохните. Повторите на другом боку.
Дренаж легких на животе:
  • На полу сложите стопку подушек.
  • Лягте животом на подушки. Ноги должны быть выше груди. Таким образом мы усиливаем давление на диафрагму.
  • Дышите в технике 1:2.
  • Отдохните. Повторите через несколько минут.

Позиционный дренаж – очень эффективная процедура, значительно облегчающая состояние больного. Однако, следует иметь в виду, что процедура не показана людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

4. Физическая зарядка

Регулярная физическая активность улучшает физическое и психическое здоровье человека, снижает риск развития многих заболеваний.

Физические упражнения заставляют мышцы работать более интенсивно, что увеличивает частоту дыхания, а значит улучшает поступление кислорода в организм. Это также способствует лучшему кровообращению и более эффективному удалению углекислого газа из организма. Мышцы учатся более продуктивно использовать кислород и вырабатывать меньшее количество углекислого газа.

Хотя выполнение упражнений может быть непростой задачей для людей с хроническими болезнями легких, однако регулярная умеренная и даже минимальная физическая активность все же пойдет им на пользу. Но прежде необходима консультация врача, особенно больным ХОБЛ, муковисцидозом, астмой.

5. Зеленый чай

Зеленый чай содержит в большом количестве антиоксиданты, которые помогают уменьшить воспаление в легких. Эти соединения даже могут защитить легочную ткань от вредного воздействия табачного дыма.

Как сообщается в одном из недавно выполненных в Корее исследований, в котором принимало участие более 1000 взрослых-добровольцев, у людей, выпивающих ежедневно не менее 2 чашек зеленого чая, улучшалась функция легких по сравнению с теми, кто вообще не употребляет зеленый чай.

6. Противовоспалительные продукты

Воспалительный процесс в дыхательных путях затрудняет дыхание и вызывает тяжесть и заложенность в груди. Употребление противовоспалительных продуктов уменьшает воспаление и улучшает состояние больного. Такие продукты могут стать природной альтернативой противовоспалительным препаратам или успешно их дополнять.

Продукты с противовоспалительным потенциалом:
  • Куркума
  • Зеленые листовые овощи
  • Вишня
  • Малина
  • Черника, голубика
  • Маслины
  • Грецкие орехи
  • Бобовые
  • Чечевица
  • Свекла
  • Семена чиа
  • Семена льна
  • Имбирь
  • Рыба жирных сортов
7. Перкуссия

Поколачивание (похлопывание), или перкуссия, также как и предыдущие способы, улучшает отхождение бронхиальной слизи. Оно производится в области ребер нечастым ритмическими похлопываниями ладонью. Процедура выполняется медицинским работником или врачом-пульманологом. Эффективность процедуры значительно повышается в сочетании с позиционным дренажем.

РЕЗЮМЕ

Ядовитые вещества сигаретного дыма, загрязненный воздух, попадая и накапливаясь в легких, могут наносить вред всему организму. Здоровье органов дыхания зависит от того, насколько эффективно организм удаляет слизь из легких и дыхательных путей.

У людей с хроническими бронхолегочными заболеваниями вырабатывается чрезмерное количество густой мокроты, которая забивает легкие. Способы нелекарственного клиренса (очистки) легких могут в данном случае прийти на помощь и быть весьма эффективными.

Как мы видим, предложенные натуральные способы очистки органов дыхания улучшают отхождение бронхиального секрета, стимулируют продуктивный кашель, повышают вентиляцию легких. Они способствуют значительному улучшению состояния больных бронхолегочными заболеваниями, снижают частоту обострений и тормозят прогрессирование заболевания. Но как всегда, обязательна консультация врача!

По материалам: medicalnewstoday. com, headinsider.net

Дренаж бронхов при заболеваниях дыхательных органов

Начало > Услуги > Дренаж бронхов при заболеваниях дыхательных органов

Бронхи это трубчатая боковая ветвь дыхательных путей (трахеи). Через бронхи вдыхаемый воздух поступает в легкие. У человека два бронха.
В бронхах воздух согревается, увлажняется и очищается от пыли, микроорганизмов, даже от ядовитых веществ.
В бронхах находятся лимфатические узлы, которые являются частью иммунной системы организма.
До примерно 7 летнего возраста детские бронхи и трахея сравнительно узкие и часто содержат слизь и мокроту. Если ребенок находится в помещениях, где влажный и теплый воздух, то часто в бронхах возникает воспаление. Для остановки (прекращения) воспалительных процессов из бронхов как можно быстрее нужно удалить мокроту и слизь. Для этого можно сделать бронхиальный дренаж.

Что такое дренаж бронхов?

Это медицинская процедура, совокупность мероприятий и манипуляций, целью которой является очистка бронхов от чрезмерной слизи и мокроты.
Дренаж бронхов может быть:
  • постуральный — статический (ребенок находится в неподвижном состоянии, занимая какую-либо определенную позу) и
  • автогенный — динамический (ребенок активно участвует в дыхательном процессе).

В каких случаях полезен дренаж бронхов?

Бронхиальный дренаж желателен для малышей и детей, у которых диагностировано следующее болезненное состояние организма:
  • Острой бронхит – воспаление бронхов с опуханием слизистой оболочки, с усиленным выделением слизи и затрудненным дыханием.
  • Пневмония. Воспаление легких, одностороннее или двустороннее. Тяжелое инфекционное заболевание. Бронхиальный дренаж можно выполнять, когда температура тела начинает уменьшаться, а также в период реабилитации.
  • Обширный процесс воспаления, который поражает плевру легких (легочную мембрану) – воспаление оболочки легких.
  • Бронхиальная астма — хроническая респираторная болезнь с периодическим (в виде приступа) отсутствием дыхания, одышкой.
  • Респираторные инфекционные болезни (инфекционные болезни дыхательных путей), например, ОРЗ – острое респираторное заболевание.
  • Обострение кистозного фиброза (редкое заболевание с нарушениями деятельности всех внешних секреторных желез, вызывающих повреждение важных для жизни органов).

Какие действия я совершаю?

Выполняю совокупность медицинских манипуляций, в том числе поглаживание (массаж), удары (стучание) определенного вида с кончиками пальцев или ладонью (вибрационный массаж, который является специфическим встряхиванием грудной клетки).
Во время физиотерапевтических процедур иногда выполняю специфический массаж складок кожи грудной клетки, чтобы увеличить приток крови в легкие и дренаж сделать более эффективным.

Наибольшее значение имеет контактное дыхание – методика, когда с помощью пальцев или ладонью во время выдоха нажимаю на грудную клетку в разных местах, а также с использую различные состояния тела, тем самым способствуя эвакуации бронхиального секрета.
Таким образом, в течение одного сеанса можно освободить малыша от мокроты и накопившегося бронхиального секрета.
Во время сеанса также обучаю родителей, как самостоятельно выполнять дренаж бронхов.

Чтобы способствовать выздоровлению ребенка, бронхиальный дренаж нужно проводить 3 раза в день, в течении недели или даже дольше. Определяя продолжительность и частоту, необходимо учитывать индивидуальное состояние здоровья каждого ребенка. Например, в домашних условиях обычно бронхиальный дренаж нужно проводиться примерно 15-20 минут. Но для детей старше 5 лет, дренаж можно проводить примерно 30 минут, включая динамические, активные упражнения.

Каким образом помогает бронхиальный дренаж?

Заболевания дыхательных путей приводит к изменению ритма дыхания. Легкие не достаточно проветриваются, дыхание является поверхностным (не глубоким). Дети до 7 лет имеют узкие дыхательные пути, поэтому легко образовывается отеки бронхов и накапливаются много бронхиального секрета.

Чрезмерный объем слизи и мокроты является патологическим и вреден для организма, поскольку содержит вредные для организма бактерии и вирусы, не способствующие процессам оздоровления. Для больших детей после продуктивного, влажного кашля рекомендуют бронхиальный секрет с слизью выплюнуть в салфетку (бронхиальный секрет содержит много бактерий, вирусов, которые нельзя глотать).
Важными является регулярные упражнения, когда ребенок через соломинку дует в стакан с водой. Когда ребенок дует, повышается давление воздуха в дыхательных путях. Если мокрота заблокировала бронхи, давление расширяет бронхи, и воздух попадает за пробки мокроты, воздух с усилием разрыхляет мокроту, раздражает стенки бронхов, и у ребенка возникает желание кашлять. Похожий результат можно достичь, надувая баллон.

Освобождая бронхи малыша от мокроты и слизи, улучшается эффективность лечения, потому что:

  • происходит полноценное снабжение легких кислородом,
  • также происходит активные процессы обмена веществ,
  • укрепляется мышечная мускулатура дыхательных путей,
  • восстанавливается дыхательный ритм с помощью отношения физиологического вдыхания и выдыхания,

Стимулируя дыхание ткани (снабжение кислородом) активируются отток крови и лимфы (жидкости, содержащей токсины, бактерии и другие вредные вещества). Таким образом, из организма быстрее выводятся вредные вещества и ребенок может быстрее выздороветь.

Применяемые методы.


Цели и задачи.

  • Способствовать дыхательную функцию, глубину и ритм;
  • Улучшить вентиляцию легких, снабжение лёгких кислородом;
  • Способствовать пластичности, мобильности грудной клетки;
  • Способствовать дренажу бронхов, откашливание, эвакуации бронхиального секрета, более свободному дыханию. С помощью процедур возникают кашель, сжатие мышц бронхов, в результате чего слизь и мокрота выводятся из организма. Вместе с слизью и мокротой из организма выводятся микроорганизмы, вызывающие заболевание. Таким образом, снижается интоксикация организма (или воздействие вредных веществ, организмов на ребенка).
  • Обучение родителей.

Как подготовиться к процедуре?

Ребенку по меньшей мере за 30-40 минут до посещения Физиотерапевта нужно использовать препараты, которые сжижают мокроту (муколитические средства). Лучшие результаты можно достичь, если перед бронхиальным дренажом выполнить процедуры ингаляции. Тогда в результате упражнений бронхиальный секрет, мокрота легче отделяется от стен бронхов, у ребенка появляется кашель и мокрота выводятся из организма.

Когда нельзя делать бронхиальный дренаж?

Хотя процедуры кажутся простыми и безвредными, бронхиальный дренаж нежелателен, если у ребенка есть:
  • Выраженный сухое кашель, трудность откашливаться,
  • Патология сердца,
  • Гипертония,
  • Болезни головного мозга,
  • Пневмония (в острой форме),
  • Кровь в легких (кровотечение легких) или кровотечение других внутренних органов,
  • Травмированный позвоночник, грудная клетка,
  • Повреждение ребер.

как вывести токсины из легких

как вывести токсины из легких

Существуют удобные формы альбендазола для приема внутрь: таблетки, суспензии и жевательные таблетки. Оптимальная схема приема альбендазола для профилактики составляет 1 таблетку (400 мг) в сутки ежедневно на протяжении трех дней.

влияние паразитов на организм человека, организмы паразиты примеры
чеснок выводит паразитов из организма
лечение энтеробиоза у детей и взрослых
чай от паразитов в организме
клинистил челябинск

Со временем токсины плесени и бактерий могут разрушить здоровье легких и даже привести к таким неизбежным заболеваниям, как хроническое обструктивное заболевание легких (ХОБЛ). К счастью, существует множество методов, которые позволяют вывести токсины из легких с помощью натуральных средств. Если вы хотите дышать полной грудью, непременно прочитайте эту статью. Шаги. Нужно ли чистить легкие? Канцерогенные вещества попадают в легкие и бронхи вместе с дымом, что провоцирует отечность. Далее слизистые оболочки дыхательных путей осуществляют продуцирование мокроты, чтобы вывести токсические соединения. Если курение осуществляется редко, то организм часто справляется самостоятельно. При длительном и регулярном курении потребуется дополнительная медикаментозная помощь. У людей, которые регулярно курят, объем слизи увеличивается, возникает кашель. Если бронхи заполняются мокротой, это вызывает определенные патологии: бронхиты, нарушения проходимости дыхательных путей, поражения легких. Узнайте, как очистить легкие, после того как вы бросили курить ➤ Советы опытных врачей здесь ➤ Проконсультируйтесь со специалистом 24/7.. Такого срока хватает для того, чтобы вывести яды из легких. Основные способы, помогающие это сделать, таковы: Ингаляции, в частности с использованием разных лекарственных препаратов, доказавших свою результативность в плане очищения.. Скорее очистить легкие после курения от слизи, смол, разнообразных токсинов поможет правильное питание. Рекомендовано включать в свой рацион такие компоненты как: Сладкая кукуруза вмещает мощнейший антиоксидант (бета-криптоксантин, который предупреждает рак легких. ОРВИ и осложнения с выделением мокроты; ХОБЛ – хроническая обструктивная болезнь легких; Пневмония; Туберкулез. . В этот период действительно возникают сложности с выбором препарата, облегчающего кашель, выводящего мокроту и не имеющего любых побочных действий. С одной стороны, нет противопоказаний к приёму грудных сборов, кроме индивидуальной непереносимости компонентов. Но с приступообразным кашлем, возможным рвотным рефлексом, которые могут быть вызваны растительными компонентами грудных сборов, на любом триместре смириться сложно. Нарушения функции легких, пневмония, снижение насыщения крови кислородом и одышка, фиброз легких и хроническая легочная недостаточность — одно из самых серьезных повреждений, которые COVID-19 наносит легким. Люди с хроническими респираторными заболеваниями и ослабленным иммунитетом особенно страдают. После COVID-19 часто возникает респираторный дистресс.. Есть определенные продукты, которые выводят токсины и помогают легче дышать. Это простой способ улучшить здоровье легких в домашних условиях. Яды и токсины при попадании в организм человека вызывают патологическое состояние, которое называется отравление. Причины возникновения отравлений. Среди них лидирующие позиции занимают некачественные продукты употребляемые в пищу, химикаты и вещества химического происхождения, используемые в ремонте, для уборки, на производстве или ядовитые растения. По способу воздействия различают общий и местный путь проникновения в организм. Первая помощь при отравлении необходима прежде всего для: Быстрого выведения токсинов из организма (чем дольше они находятся в организме, тем опаснее). Обезвреживание. Легкие после COVID-19 могут терять эластичность. Поражённые участки легочной ткани замещаются соединительной (рубцовой) тканью, возникает фиброз. Из-за фиброзных изменений в легких газообменная функция легочной ткани страдает. Воспаления уже нет, но дыхательная недостаточность сохраняется. Если не принять меры уже во время самого заболевания, патологические изменения в лёгких могут остаться на всю жизнь. Суть постурального дренажа состоит в том, чтобы очаг воспаления в лёгких на какое-то время стал выше точки, в которой трахея разветвляется на главные бронхи. Тогда мокрота будет уходить из бронхов под воздействием силы тяжести. Когда же она достигнет точки разветвления, подключится кашлевой рефлекс (это место особенно чувствительно к раздражению). Провести очищение и восстановление естественным образом, вывести токсины из организма и укрепить иммунную систему поможет здоровый образ жизни в сочетании с трехдневной программой детоксикации. Тем не менее, чтобы помочь организму подготовиться к такой короткой программе детоксикации, за два дня до ее начала необходимо убрать из рациона все молочные продукты. Кроме того, вечером накануне очищения необходимо перед сном выпить чашку любимого травяного зеленого чая, чтобы вывести токсины из кишечника.. 8. Каждый день в течение получаса дышите глубоко для выведения из легких вредных веществ. После детоксикации. Через три дня состояние легких значительно улучшится. Первые три стадии — обратимы, то есть вывести токсины из организма возможно и просто, а начиная с четвертой — нет, потому что внутри организма происходят необратимые процессы, приводящие к очень серьезным заболеваниям, вылечить которые помогут только врачи. Как этого избежать? Необходимо вовремя заметить первые признаки зашлакованности (симптомы первых трех стадий) и начать правильное очищение организма. В этом деле пригодится один хороший помощник — Полисорб.

чеснок выводит паразитов из организма как вывести токсины из легких

влияние паразитов на организм человека организмы паразиты примеры чеснок выводит паразитов из организма лечение энтеробиоза у детей и взрослых чай от паразитов в организме клинистил челябинск эвалар от паразитов в организме человека схема лечения аскаридоза

как вывести токсины из легких лечение энтеробиоза у детей и взрослых

эвалар от паразитов в организме человека
схема лечения аскаридоза
клинистил купить в ульяновске
что выводит токсины из печени
виды паразитов в организме человека таблица
паразиты в организме человека врач

Производитель указывает, что препарат Klinistil не оказывает негативное воздействие на здоровье. В основе имеются натуральные компоненты, которые безопасно действуют на состояние, не вызывают негативных симптомов. Но в инструкции указываются противопоказания и побочные эффекты, которые стоит изучить перед применением. Клинистил не имеет аналогов среди препаратов на растительной основе. Данная группа ЛС ориентирована на 1-2 вида паразитов. Клинистил единственное лекарственное средство с натуральными компонентами с высокой эффективностью против одноклеточных паразитов и кишечных палочек, оказывающее регенерирующее действие, Токсичность ЛС в 10 раз меньше, чем у фторхинолонов, в 5 раз ниже, чем у нитрофуранов. Клинистил инструкция по применению – действенное противопаразитарное средство. Инструкция указывает, что подходит не только для устранения глистов из организма, но и для очистки от токсических веществ. Если у человека появляются паразиты в кишечнике, то со временем могут развиться опасные осложнения, расстройства и болезни. Не стоит затягивать с лечением, лучше начать сразу применять лекарство Клинистил, в нем имеются растительные компоненты, которые быстро уничтожат и выводят гельминтов, вредные вещества.

как быстро очистить организм от никотина и избавиться от мокроты после курения


Изменения в организме человека, бросившего курить

Легкие нужно очищать, причем последовательно и систематически.
Однако в этом нелегком процессе начать стоит не с поиска самых действенных рецептов, а с понимания того, что у разных людей очищение дыхательных путей от никотина, смол и прочих токсических веществ длится на протяжении различных по длительности отрезков времени.

Обычно процесс занимает от четырех месяцев до одного года, и на протяжении всего этого срока бывшего курильщика могут беспокоить различные неприятные проявления вроде усилившихся приступов кашля, отхождения мокроты и пр. Интенсивность проявлений зависит от стажа курильщика и того, сколько сигарет он выкуривал в день.

Подробнее об этом можно ознакомиться в «Календаре бросающего курить», или в разделе «Что происходит после отказа от курения».

Восстановятся ли легкие?

Да. Примерно через три-четыре месяца после того, как человек полностью отказался от курения. За этот отрезок времени (при условии, конечно, что на его протяжении не был выкурено ни одной сигареты) трахея, бронхи и легкие начинают очищаться, а примерно через год органы дыхания постепенно восстанавливаются.

Уходят застойные явления, вызывающие очаги воспалений, постоянный кашель становится менее удушающим, а потом и вовсе проходит. Активные «реснички» на поверхности дыхательных путей возобнавляют свою активность и очищаются от смол и токсических веществ.

Как легкие справляются с повреждениями

«Если у вас есть острое заболевание, такое как пневмония или бронхит, в большинстве случаев легкие полностью восстановятся»,

— говорит Норман Эдельман, доктор медицинских наук, профессор медицины в Государственном Университете Нью-Йорка в Стоуни-Брук.

Но, по его словам, после хронических травм, таких как повреждения, нанесенные десятилетиями курения, легкие могут восстановиться только частично.

Курение вызывает два вида долговременных повреждений легких: эмфизему и хронический бронхит. Вместе они известны как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ). При эмфиземе крошечные воздушные мешочки, которые обмениваются между собой кислородом, разрушаются.

При хроническом бронхите происходит воспаление дыхательных путей, ведущих к этим самым воздушным мешочкам.

«После того как воздушные мешки разрушаются, они не заменяются

, — поясняет Эдельман. —
Хотя некоторые отеки и воспаления от бронхита могут исчезнуть, структурные повреждения останутся навсегда».
Тем не менее, чем раньше ты бросишь курить, тем больше шансов исправить некоторые потенциальные повреждения. Одно крупное исследование израильских ученых показало, что через 20 лет после отказа от курения риск развития ХОБЛ снижается до такого же уровня, как если бы ты никогда не курил. А через 30 лет — риск развития рака легких также падает до уровня некурящих.

«Чем скорее вы бросите курить, тем больше шансов, что легкие смогут исцелиться,

— говорит Энглерт. —
Но если вы курите слишком долго, вред может стать необратимым».

Основные методы очистки легких

После полного отказа от сигарет человеческий организм в некотором роде испытывает стресс — синдром отмены. Народная медицина предлагает проверенные рецепты средств, которые позволяют уменьшить его проявления, а также эффективно очистить легкие.

Среди них особенно хотелось бы отметить овес, луковый сироп, чеснок, ананасы и травяные настои. Для большего эффекта дополнить их можно полезной привычкой регулярно посещать баню, чтобы сделать процесс очищения комплексным.

Важно. Без анамнеза, и консультации с лечащим врачом, ни методы народной медицины, ни лекарственные препараты лучше не принимать. Это может грозить серьезными осложнениями!

Очищение с помощью еды

Не только специальные препараты или отвары способны эффективно восстанавливать человеческий организм после длительного курения. Для этого также можно использовать некоторые продукты питания.

  • С уверенностью следует сказать, что ананасы могут выводить вредные вещества и токсины из организма, а также налаживать показатели холестерина в крови и очищать легкие. Эти фрукты обладают омолаживающим, противовоспалительным и успокаивающим свойствами.

  • Также рекомендуется употреблять чеснок. Его надо есть целиком либо использовать в качестве дополнения во время приготовления блюд. Всем известно, что чеснок укрепляет иммунную систему. Вещество, которое входит в состав этого овоща, может выводить имеющуюся слизь из легких.

  • Такими же свойствами, как и чеснок, обладает имбирь.
  • Употребление яблок поможет вывести вредные вещества, также этот фрукт повышает уровень гемоглобина.
  • Если регулярно употреблять зелёный чай, то этот напиток эффективно очистит легкие от скопившейся слизи.

Во время очищения организма необходимо обильно пить. Рекомендуется употреблять как можно больше свежих фруктов и овощей. Таким образом, будут очищаться не только легкие, но и укрепится весь организм. Сигареты можно заменить обычным молоком. Если человеку захочется курить, то необходимо выпить стакан молока. Для вкуса в молоко можно добавить несколько ложек меда.

Кроме этого, специалисты рекомендуют в пищу употреблять рыбу: танца, треску, лосося.

Рецепты народных средств для очистки легких курильщика

Ну что же, посмотрим, какие есть в народе рецепты по очистке дыхательных путей.

Очищение овсом

Молочный отвар из овса – один из самых известных и действенных способов по очищению легких, которые на протяжении многих лет подвергались пагубному воздействию никотина и смол. Его действие заметно уже через неделю после регулярного употребления: кашель усиливается, а вместе с ним начинает отходить густая мокрота.

Готовится он так: один стакан овса заливается двумя стаканами молока, на сильном огне нагревается до кипения, после чего огонь уменьшается до минимального, а отвар готовится до тех пор, пока жидкости не станет вдвое меньше. Остывший до теплого состояния отвар выпивается весь сразу, за один раз, а кашица перетирается до однородного состояния и употребляется в течение дня перед каждым приемом пищи.

Кроме того, овес используется и в отказе от курения.

Настой из фиалки и душицы для очищения легких

Настой обладает мягким очищающим свойством, способствует разжижению и отводу мокроты без раздражения слизистых и усиления кашля.

Чтобы приготовить его, необходимо взять по 1 ст.л. сухой фиалки и душицы, залить смесь 2 ст. кипящей воды и настоять 2-3 часа. После настой процедить и разделить на три порции, которые необходимо принять в течение дня. Курс лечения следует продолжать не менее месяца.

Луковый сироп

Большую эффективность имеет луковый сироп, а готовится он очень просто: большая луковица нарезается мелкими ломтиками и засыпается сахаром, а затем отставляется в темное место.

Образовавшийся сироп сцеживается и выпивается на протяжении дня в четыре приема. Достаточно проводить такую процедуру раз в неделю, чтобы организм начал постепенно очищаться не только от последствий многолетнего курения, но и от некоторых хронических инфекций.

Травяной настой

Для приготовления многокомпонентного травяного настоя необходимо взять по 1 ч.л. примулы, мака, сосновых почек, хвоща, бузины, донника, медуницы, солодки, подорожника, пикульника, мыльнянки, истода, тимьяна, девясила, фенхеля, трехцветной и душистой фиалки, залить их 1,5 литра крутого кипятка и настоять под крышкой в течение 2-3 часов.

После остывания процедить и принимать по одному стакану перед сном. Минимальный курс лечения должен составлять два месяца.

Ешьте чеснок

Аллицин, содержащийся в чесноке, способствует быстрому и эффективному разжижению слизи. Делая мокроту более жидкой, вещество облегчает ее отхождение из дыхательных путей, обеззараживает и дезинфицирует их.

Чтобы почувствовать облегчение, достаточно каждый день добавлять свежий чеснок в блюда или употреблять его самостоятельно.

Ешьте ананасы

В составе ананасов содержится бромелин, который оказывает мощное пролонгированное действие на организм: понижает уровень холестерина, выводит токсины и очищает легкие.

Кроме того, ананасы оказывают противовоспалительное действие в период обострений, мягко успокаивают нервную систему, снижая тягу к курению.

Баня

При некоторых заболеваниях значительные повышения температур противопоказаны, поэтому перед посещением бани или сауны следует обязательно проконсультироваться с врачом. Однако если лечащий врач разрешит, подобный отдых желательно включить в общую программу по очищению легких.

При воздействии горячего воздуха во всем организме улучшается кровообращение, расширяются сосуды и бронхи. Вместе с потом через кожу отходят вредные вещества, оздоравливаются все системы, в том числе и дыхательная. Вдыхаемый воздух активнее разжижает мокроту, вследствие чего ее легче откашлять.

Можно ли очистить легкие?

Легкие — самоочищающиеся органы, которые начинают исцелять себя, как только прекращается воздействие загрязняющих веществ, например, когда кто-то бросает курить. Но происходит это не сразу — поврежденные табаком и никотином реснички эпителия, отвечающие за функцию очистки, снова начнут бурно отрастать в легких только примерно через полгода

после последней выкуренной сигареты.

Если ты годами вдыхал сигаретный дым или загрязненный воздух, идея очистить легкие побыстрее и начать все заново может показаться привлекательной. Но если ты подумываешь купить какой-то чудодейственный препарат, витамины, чаи или эфирные масла, о которых принято считать, что они «детоксицируют» легкие, быстрее и эффективнее, чем время, то лучше сэкономь свои деньги.

«В интернете продается бесчисленное множество продуктов, о которых говорят, что они выводят токсины из легких, но нет никаких научных исследований, подтверждающих эффективность любого из них»,

— пишет Джошуа Энглерт, доктор медицины, пульмонолог из Медицинского центра Университета штата Огайо «Wexner».

К счастью, есть шаги, которые ты можешь предпринять, чтобы сохранить здоровье своих легких, и ниже мы о них расскажем.

Медицинские препараты

Для очищения легких существует огромное множество разнообразных рецептов, среди которых есть не только эффективные средства народной медицины, но и не менее действенные медицинские препараты.

Принимать их желательно в комплексе других предупредительных мер по очищению легких после курения, и обязательно после консультации с грамотным специалистом.

Амброксол (Лазолван)

«Амброксол» показан для применения при хронических и острых заболеваниях дыхательных путей, сопровождающихся повышенным образованием вязкой мокроты. Способствует быстрому ее разжижению и отводу, облегчает откашливание.

При приеме препарата вместе с другими лекарственными средствами, негативных последствий отмечено не было. Однако перед началом лечения, если пациенту приходится принимать другие сильнодействующие препараты, желательно предупредить об этом своего лечащего врача.

Ацетилцистеин

«Ацетилцистеин» используется в качестве действенного муколитического лекарства, которое применяется не только при лечении вирусных и простудных заболеваний дыхательных путей, но также при комплексном очищении легких у людей, бросивших курить.

Облегчает затяжные приступы кашля, разжижает слизь, образующуюся на внутренней поверхности бронх, и способствует ее откашливанию. Обеспечивает постепенное выведение даже аномально большого количества густой слизи.

Геделикс

«Геделикс» показан для применения при сухом кашле, когда есть необходимость разжижить и вывести из легких скопления мокроты.

На данный момент лекарственный препарат представлен в двух формах: сироп и капли, поэтому каждый может выбрать для себя наиболее удобный вариант. Эффективность обеих видоформ лекарства находится на одинаковом уровне.

Мукалтин

«Мукалтин» оказывает на организм отхаркивающее действие, которое при регулярном применении упрощает отхождение мокроты. Это позволяет сделать кашель более продуктивным, избавляет от застоя густой слизи в бронхах и легких.

Изготовленный на растительной основе, препарат допускается для использования во время беременности и периода лактации.

Аскорил

«Аскорил» имеет разжижающее действие, способствует легкому отхаркиванию мокроты. Оказывает на легкие обволакивающее и бронхолитические действие.

В состав препарата входят вещества гвайфенезин, рецементол и сальбутамол, которые положительно влияют на обструкцию бронхов и мукостаз. Спустя непродолжительный период приема кашель облегчается, накопление мокроты уменьшается, а легкие полноценно очищаются.

Способы очищения легких

Паровая терапия

Паровая терапия включает вдыхание водяного пара, чтобы помочь легким выделить слизь. Люди с заболеваниями легких могут заметить ухудшение симптомов на холодном или сухом воздухе. Этот климат может высушить слизистые оболочки дыхательных путей и ограничить кровоток. И, наоборот, пар добавляет тепло и влагу, что может улучшить дыхание и уменьшить слизь в дыхательных путях и легких. Вдыхание водяного пара обеспечивает облегчение и помогает людям легче дышать. Небольшое исследование, в котором приняли участие 16 мужчин с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ), показало, что паровая терапия приводит к снижению частоты сердечных сокращений и дыхания. Тем не менее, участники не сообщили о длительном улучшении их дыхательной функции. Эта терапия обладает временным эффектом.

Контролируемый кашель

Кашель — это способ естественного высвобождения токсинов. Контролируемый кашель уменьшает избыток слизи в легких, отправляя их через дыхательные пути. Врачи рекомендуют людям с ХОБЛ выполнять это упражнение, чтобы очистить легкие.

Порядок выполнения упражнения:

  • сядьте на стул с расслабленными плечами, держа обе ноги на полу;
  • сложите руки на животе;
  • сделайте медленный вдох через нос;
  • медленно выдохните, наклонившись вперед, прижимая руки к животу;
  • покашляйте 2 или 3 раза при выдохе, приоткрывая рот;
  • медленно вдохните через нос;
  • отдохните и повторите при необходимости.

Постуральный дренаж

Постуральный дренаж выполняют лежа в различных положениях, чтобы использовать силу тяжести для удаления слизи из легких. Эта практика может улучшить дыхание и помочь в лечении или профилактике инфекций легких. Методы постурального дренажа зависят от положения:

На спине

  1. Лягте на пол или на кровать.
  2. Положите подушки под бедра, чтобы грудь была ниже, чем бедра.
  3. Медленно вдохните через нос и выдохните через рот. Каждый выдох должен занимать вдвое больше времени, чем вдох, которое называется дыхание 1:2.
  4. Продолжайте в течение нескольких минут.

На боку

  1. Лягте на бок, положив голову на руку или подушку.
  2. Положите подушки под бедра.
  3. Практика дыхания 1:2.
  4. Продолжайте в течение нескольких минут.
  5. Повторите с другой стороны.

На животе

  1. Лягте животом на подушки. Не забудьте держать бедра выше груди.
  2. Сложите руки под голову для поддержки.
  3. Практика дыхания 1: 2.
  4. Продолжайте в течение нескольких минут.

Физические упражнения

Регулярные физические упражнения помогают улучшить физическое и психическое здоровье человека и снизить риск развития многих заболеваний, включая инсульт и сердечно-сосудистые заболевания. Упражнения заставляют мышцы работать интенсивнее, что увеличивает частоту дыхания тела, в результате чего больше кислорода поступает к мышцам. Это также улучшает кровообращение, делая организм более эффективным в удалении избытка углекислого газа, который организм вырабатывает во время тренировок. Тело начнет адаптироваться к требованиям регулярных упражнений. Мышцы научатся использовать кислород более эффективно и продуцировать меньше углекислого газа. Хотя физические упражнения могут быть затруднительными для людей с хроническими заболеваниями легких, они могут получать пользу от регулярных физических упражнений. Люди с ХОБЛ, муковисцидозом или астмой должны проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать тренировки.

Зеленый чай

Зеленый чай содержит много антиоксидантов, которые могут уменьшить воспаление в легких. Эти соединения могут даже защищать легочную ткань от вредного воздействия вдыхания дыма. Недавнее исследование с участием более 1000 человек в Корее показало, что у людей, которые выпивали по 2 чашки зеленого чая в день, функция легких была лучше, чем у тех, кто не пил чай.

Противовоспалительные продукты

Воспаление дыхательных путей затрудняет дыхание. Употребление в пищу противовоспалительных продуктов помогает уменьшить воспаление. Продукты, которые помогают бороться с воспалением, включают:

  • куркуму;
  • зелень;
  • вишню;
  • чернику;
  • оливки;
  • грецкие орехи;
  • фасоль;
  • чечевицу.

Признаки очищения

Типичным признаком планомерного очищения организма является постоянный кашель и отхождение мокроты. Таким образом организм пытается очистить внутреннюю поверхность легких и бронхов от вредных отложений.

Со временем кашель уменьшается, облегчается дыхание. Становится легче просыпаться по утрам, возвращается хороший аппетит. Кроме того, на протяжении всего срока очищения могут наблюдаться перепады настроения. Их не стоит считать аномалией и при возникновении необходимо просто стараться сгладить при помощи приема специализированных средств, долгих прогулок, дыхательной гимнастики и пр.

Почему лёгкие нужно очищать

Сигаретный дым становится не только причиной загрязнения лёгких, но также отрицательно влияет на их дальнейшую работу. Легочные функциональные нарушения, в свою очередь, негативно влияют на сердечную мышцу, мозговую активность, нервную и кровеносную системы.

Не стоит забывать, что лёгкие обеспечивают организм кислородом. Сигаретный дым, попадая в полость бронхов, раздражает их слизистую оболочку, вызывая воспаление и сильный кашель. Бронхи под воздействием ядовитых веществ ослабевают, что увеличивает шансы возникновения бронхиальной инфекции. Лёгкие покрываются смолой, что мешает поступлению кислорода при вдохе.

Дополнительно возникает:

  • кислородная недостаточность;
  • головные боли;
  • хроническая усталость;
  • понижается умственная активность;
  • ослабевает иммунитет.


Перед тем, как очистить легкие и бронхи курильщика в домашних условиях, нужно понять, насколько курение вредное.

Курильщикам стоит опасаться таких заболеваний как, туберкулез, рак лёгких, эмфизема.

Природа позаботилась о людях и наделила человеческий организм способностью к самоочищению. Помимо сигаретного дыма дыхательная система испытывает серьёзную нагрузку от загрязненного воздуха: выхлопные газы, производственные выбросы, смог.

Повышенная загрязненность легких не дает им самоочищаться, в таких случаях врачами назначается ряд очистительных процедур. Чистка легких позволит восстановить их вентиляцию, и, следовательно, активируются функции остальных органов.

Резюмируя

После избавления от никотиновой зависимости важно пересмотреть весь свой образ жизни: начать правильно питаться, добавить как можно больше физической активности.

Это позволит сделать чистку легких более эффективной, минимизирует вероятность срывов и перепадов настроения, поможет удержать в норме вес. Отказавшись от сигарет, многие люди замечают значительное повышение аппетита, что вызывается восстановлением обонятельных и вкусовых рецепторов.

Даже простые получасовые прогулки на свежем воздухе самым благотворным образом сказываются на общем самочувствии, повышают настроение и позволяют с новыми силами делать каждый следующий шаг к полному избавлению своего организма от последствий многолетней никотиновой зависимости.

Физические нагрузки

Умеренные физические нагрузки дают положительный эффект в очистке лёгких. Каждодневная зарядка, лёгкий бег, аэробика, езда на велосипеде — все это запустит и нормализует работу легких. Особое внимание следует уделить таким видам спорта как, плавание и большой теннис, где нагрузку получает верхняя часть туловища, а именно плечи, грудная клетка, мышцы живота.

Подобная физическая активность укрепляет сердечную мышцу, положительно влияет на газообмен в лёгких, и активирует нарушенную функцию эпителиальных ресничек.

Рекомендуется заниматься спортом на свежем воздухе для лучшей вентиляции легких. Идеальным местом может послужить сосновый лес, где летучие вещества хвойных пород помогут лёгким очиститься гораздо быстрее. Уже через две недели простые каждодневные прогулки в лесу дадут ощутимый результат.

ХОБЛ: очистка легких | Michigan Medicine

Введение

ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких) — это хроническое заболевание, из-за которого становится трудно дышать. Когда у вас ХОБЛ, воздух с трудом попадает в легкие и выходит из них. У вас может быть одышка, сильный кашель и много слизи в легких. Научившись очищать легкие, вы сможете сэкономить энергию и кислород, а также предотвратить легочные инфекции.

Есть три способа очистить легкие:

  • Контролируемый кашель.Этот тип кашля исходит из глубины легких. Он разжижает слизь и выводит ее по дыхательным путям.
  • Постуральный дренаж. Вы ложитесь в разных положениях, чтобы помочь слить слизь из легких.
  • Перкуссия грудной клетки. Вы слегка похлопываете по груди и спине. Постукивание разжижает слизь в легких.

Как вы выполняете контролируемый кашель, постуральный дренаж и перкуссию грудной клетки?

Контролируемый кашель

Кашель — это то, как ваше тело пытается избавиться от слизи.Но тот кашель, который вы не можете контролировать, только усугубляет ситуацию. Это вызывает закрытие дыхательных путей. Он также задерживает слизь в легких.

Контролируемый кашель исходит из глубины легких. Он разжижает слизь и выводит ее по дыхательным путям. Лучше всего делать это после того, как вы воспользуетесь ингалятором или другим лекарством. Чтобы контролировать кашель, выполните следующие действия:

  • Сядьте на край стула и поставьте обе ноги на пол.
  • Немного наклонитесь вперед и расслабьтесь.
  • Медленно вдохните через нос и скрестите руки на животе.
  • На выдохе наклонитесь вперед. Упритесь руками в живот.
  • Кашель 2 или 3 раза на выдохе с приоткрытым ртом. Сделайте кашель коротким и резким. Во время кашля надавите руками на живот. При первом кашле слизь выводится по дыхательным путям легких. Следующий кашель поднимает его и прекращает.
  • Вдохните еще раз, но делайте это медленно и осторожно через нос. Не делайте быстрых или глубоких вдохов через рот. Он может блокировать выход слизи из легких.Это также может вызвать неконтролируемый кашель.
  • Отдохните и повторите, если нужно.

Постуральный дренаж

Постуральный дренаж — это лежа в разных положениях для отвода слизи из легких.

Удерживайте каждую позицию по 5 минут. Сделайте это примерно через 30 минут после использования ингалятора. Убедитесь, что у вас пустой желудок. Если вам нужно кашлять, сядьте и кашляйте под контролем.

Для постурального дренажа выполните следующие действия:

  • Лягте на кровать или на пол. Используйте подушки, чтобы помочь вам в разных положениях.
  • Для дренирования передней части легких
    • Лягте на спину. Убедитесь, что ваша грудь ниже бедер. Подложите две подушки под бедра. Положите небольшую подушку под голову. Руки держите по бокам.
    • Затем следуйте этим инструкциям по дыханию: Держа одну руку на животе, а другую на груди, сделайте вдох. Вытолкните живот как можно дальше. Вы должны почувствовать движение руки на животе, а рука на груди не должна двигаться. Когда вы выдыхаете, вы должны почувствовать, как рука на животе двигается внутрь. Это называется дыханием животом или диафрагмальным (скажем, die-uh-fruhg-MAT-ik) дыханием. Вы также будете использовать его в других положениях дренажа.
  • Для осушения боковых стенок легких
    • Сделайте этот шаг, лежа на боку.Затем переверните и сделайте это с другой стороны.
    • Подложите две или три подушки под бедра. Положите небольшую подушку под голову. Убедитесь, что ваша грудь ниже бедер. Используйте дыхание животом. Через 5 или 10 минут смените сторону.
  • Для дренирования задней стенки легких
    • Лягте на живот.
    • Подложите две или три подушки под бедра. Положите небольшую подушку под голову.
    • Положите руки за голову.
    • Используйте дыхание животом.

Перкуссия груди

Перкуссия груди означает легкое постукивание по груди и спине. Постукивание разжижает слизь в легких.

Выполните следующие действия, чтобы выполнить перкуссию груди:

  • Обхватите ладонью ладонь и слегка постучите по груди и спине.
  • Спросите своего врача, где лучше всего протереть. Избегайте позвоночника и грудины.
  • Возможно, будет проще попросить кого-нибудь постукивать за вас.

Кредиты

Текущий по состоянию на: 26 октября 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Э. Грегори Томпсон, врач-терапевт
Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина
Хасмина Катурия, доктор медицины, пульмонология, реаниматология, медицина сна

Действует по состоянию на 26 октября 2020 г.

Автор: Здоровый персонал

Медицинское обозрение: E.Грегори Томпсон, врач-терапевт и Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина и Хасмина Катурия, доктор медицины, пульмонология, реаниматология, медицина сна

Слизь Vs. Мокрота: В чем разница?

Если вы страдаете от простуды, гриппа или аллергии, ваше тело может выделять чрезмерное количество слизи, особенно в носу и пазухах, в горле или легких. В зависимости от типа инфекции эта избыточная слизь иногда может быть опасной, поскольку может закупорить дыхательные пути и может быть индикатором других проблем со здоровьем.Важно понимать различные причины скопления слизи и способы их лечения.

Следующие ниже часто задаваемые вопросы помогут лучше понять ваш опыт с избытком слизи и то, как вы можете лечить это.

В: Слизь и мокрота — это одно и то же?

A: По сути, да. Мокрота — это термин, используемый для описания слизи, производимой дыхательной системой. Когда вы страдаете от инфекции (например, простуды в груди), мокрота содержит как вирус / бактерии, вызывающие инфекцию, так и белые кровяные тельца вашего тела, которые борются с инфекцией.

Проконсультируйтесь с врачом, чтобы проверить симптомы слизи, если это может быть что-то иное, кроме симптомов кашля, простуды или гриппа.

В: Опасны ли мокрота и избыток слизи?

A: Возможно. Мокрота может скапливаться в горле и груди и закупоривать дыхательные пути, если ее не устранить.

Проконсультируйтесь с врачом, чтобы проверить симптомы слизи, если это может быть что-то иное, кроме симптомов кашля, простуды или гриппа.

В: Как узнать, есть ли у меня избыток слизи?

A: Когда вы больны, это ощущение царапающей боли в задней части горла часто может быть вызвано избытком слизи. Раздражение и болезненность горла обычно возникает из-за постназального подтекания и кашля.

В: Как избавиться от лишней слизи?

A: Существует множество безрецептурных лекарств от кашля, предназначенных для борьбы с избытком слизи. Прием лекарства, содержащего отхаркивающее средство, такое как гвайфенезин, может помочь, разжижая и разжижая слизь, связанную с продуктивным кашлем.

В: Что делать, если у меня избыток слизи, когда я не болен?

A: Если у вас регулярно наблюдается избыток слизи, вам следует внимательно следить и подумать о том, чтобы поговорить с врачом.

Проконсультируйтесь с врачом, чтобы проверить симптомы слизи, если это может быть что-то иное, кроме симптомов кашля, простуды или гриппа.

Q: Действительно ли избыток слизи «плохо»?

A: Это зависит от обстоятельств. Слизь в целом является естественным компонентом вашего тела и важна для общих функций организма и благополучия.Слизь улавливает раздражители, попавшие в ваше тело, и удаляет их, когда вы кашляете или чихаете.

Кроме того, слизь может быть эффективным индикатором вашего общего состояния здоровья. Например, розовая или красноватая слизь может быть индикатором жидкости с небольшими следами крови в легких (отек легких). Слизь с прожилками крови может быть признаком чего угодно, от бронхита до серьезных проблем, таких как туберкулез (ТБ), пневмония или рак.

Важно отметить, что цвет слизи сам по себе не должен использоваться в качестве диагностического инструмента для вашего здоровья.Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, чтобы проверить симптомы слизи, если это может быть что-то иное, кроме симптомов кашля, простуды или гриппа.

Q: Имеет ли значение цвет моей мокроты?

А: Да. Цвет вашей мокроты может дать представление о вашем текущем состоянии вашего здоровья. Прозрачная слизь может быть признаком «аллергии», но серая, белая или желто-зеленая мокрота указывает на то, что вы, вероятно, страдаете бактериальной или вирусной инфекцией дыхательной системы.

Серая или белая мокрота — признак инфекции верхних дыхательных путей. Вы, вероятно, кашляете такой мокротой, потому что слизь стекает к задней стенке горла из пазух. Серая мокрота также может быть индикатором того, что ваше тело пытается высвободить токсины, вдыхаемые из большого количества загрязнителя воздуха, включая сигаретный дым.

Темно-желтая или зеленая мокрота может быть признаком вирусной или бактериальной инфекции носовых пазух или нижних дыхательных путей.Оттенок возникает, когда ваше тело отправляет нейтрофилы (лейкоциты) в область инфекции. Эти клетки содержат белок, из-за которого слизь становится зеленой, если присутствует в избытке.

В целом обращайте внимание на симптомы простуды или гриппа и на количество слизи, которое они могут вызвать. Знание того, от чего страдает ваше тело, может помочь вам бороться с этим и найти облегчение. Робитуссин Максимальная сила 12-часовой таблетки расширенного выпуска от кашля и слизи — отличное место для начала, потому что он содержит мощный подавитель кашля декстрометорфан, который действует до 12 часов, чтобы помочь контролировать кашель.Кроме того, он разжижает и разжижает слизь, увеличивая количество воды в секреции, помогая очистить скопление мокроты и облегчая вам дыхание.

Проконсультируйтесь с врачом, чтобы проверить симптомы слизи, если это может быть что-то иное, кроме симптомов кашля, простуды или гриппа.

3 упражнения, которые вы можете выполнять дома, чтобы удалить слизь из легких

3 способа избавиться от слизи из легких

Наша дыхательная система имеет собственный механизм самоочистки.Загрязнение, курение и некоторые состояния дыхательной системы могут замедлить ее развитие, делая ее уязвимой для вирусных и бактериальных атак. Когда ваша система поражена, вы можете почувствовать заложенность грудной клетки, воспаление, одышку и в конечном итоге получить инфекции легких.

У здорового человека дыхательная система производит литр или два слизи в день. Без этого прозрачного вязкого очищающего средства наша дыхательная система становится сухой и дает сбой. Однако слишком много слизи приводит к респираторным осложнениям, таким как бронхит и пневмония.Дыхательные пути сужаются и закупориваются, что затрудняет дыхание. Избыточная слизь также становится питательной средой для вирусов и бактерий.

Ключевые способы предотвращения или уменьшения чрезмерного накопления слизи в легких — это контролируемый кашель, отток слизи и «перкуссия».

Не пробуйте их, если у вас уже есть проблемы с дыханием; вместо этого сходите и посмотрите свой GP . Эти упражнения не заменяют рекомендации врача.

3 способа вывода слизи из легких

Контролируемый кашель

Кашель — это естественный защитный механизм для удаления слизи из дыхательных путей.Но если вы слишком много кашляете, это может нанести вред дыхательным путям и легким. Неконтролируемый кашель приводит к воспалению дыхательных путей, в результате чего они сужаются и собирают слизь, которая затем может инфицировать ваши легкие. И наоборот, «контролируемый» кашель разжижает слизь и перемещает ее по дыхательным путям, сохраняя легкие и дыхательные пути свободными от слизи.

Вот простой совет по удалению слизи из дыхательных путей.

  1. Сядьте на стул, расслабьте плечи и поставьте ступни на пол.
  2. Положив ладони, сцепив пальцы, плотно прижатые к животу, глубоко вдохните через нос.
  3. На выдохе наклонитесь вперед, мягко прижмите руки к животу и кашляйте 2 или 3 раза, слегка приоткрыв рот. Сделайте кашель коротким, громким и резким.
  4. Снова вдохните, но медленно и осторожно через нос. Не дышите быстро или через рот. В противном случае вы можете заблокировать выход слизи из легких. Это также может вызвать неконтролируемый кашель.
  5. Отдохнуть и при необходимости повторить.

Удаление слизи из легких

Это диафрагмальное или «брюшное дыхание» может быть знакомо тем, кто занимается пилатесом, медитацией или йогой.Когда вы занимаетесь определенными позами, это также может помочь удалить слизь. Вы можете сделать это на кровати или на полу, но вам потребуются подушки или подушки. Убедитесь, что у вас пустой желудок и вы не ели последние два часа. Если вы используете ингалятор, подождите не менее 20-30 минут после его использования.

Чтобы дышать «диафрагмально», положите одну руку на живот, а другую — на грудь. Делая глубокий и медленный вдох через нос, прижмите живот как можно дальше к руке.Вы должны почувствовать движение руки на животе, а рука на груди — нет. На выдохе вы должны почувствовать, как рука на животе двигается внутрь.

Вы можете сделать это в следующих 3 положениях, применяя технику дыхания по 2-3 минуты в каждой. Если вам нужно кашлять, сядьте и сделайте контролируемый кашель, как описано выше.

Лягте на спину. Ваша грудь должна быть ниже бедер, поэтому подложите как минимум две подушки под ягодицы. Используйте другие подушки под голову, чтобы поддержать вас.

Лягте на бок и положите две или три подушки под бедра, а вторую подушку под голову. Опять же, ваша грудь должна быть ниже бедер. Через несколько минут переверните и повторите с другой стороны.

Лягте на живот. Положите две-три подушки под бедра и еще одну подушку под голову.

Перкуссия грудной клетки

Для достижения наилучших результатов вы можете сделать это одновременно, как только вы займете положение для дренажа слизи, но перед тем, как начать глубокое дыхание, так как этот метод разжижает слизь в легких и облегчает дренаж.Возможно, будет проще попросить кого-нибудь сделать это за вас.

  • Сначала сложите ладонь ладонью и слегка похлопайте по груди и (если возможно) по спине. Вы можете услышать громкий звук, но не должны чувствовать боли. Постучите по минуте с каждой стороны, но избегая позвоночника и грудины.

Надеемся, эта информация окажется полезной. Если вам нужен совет или у вас есть какие-либо вопросы о наших процедурах , пожалуйста, свяжитесь с нами . Вы можете найти нас в 3 минутах от станции Angel в Ислингтоне.Мы всегда рады помочь.

Если вам нравится этот блог, поделитесь!

Как быстрее всего вывести слизь из легких?

Мокрота — это густое липкое вещество, которое торчит в задней части горла, когда вы больны. По крайней мере, тогда большинство людей замечает это. Но знаете ли вы, что эта слизь у вас все время?

Слизь липкая, поэтому может задерживать пыль, аллергены и вирусы. Когда вы здоровы, слизь жидкая и менее заметная.Когда вы болеете или подвергаетесь воздействию слишком большого количества частиц, мокрота может стать густой и стать более заметной, поскольку она улавливает эти инородные вещества.

Мокрота — это нормальная часть вашей дыхательной системы, но если она доставляет вам дискомфорт, вы можете найти способы ее разбавить или удалить из организма. Продолжайте читать, чтобы узнать о некоторых натуральных средствах и лекарствах, отпускаемых без рецепта, а также о том, когда вы, возможно, захотите обратиться к врачу.

Мокрота — это слизь, вырабатываемая в легких и нижних дыхательных путях.Это наиболее заметно, когда человек тяжело болен или имеет длительное состояние здоровья.

Слизь образует защитную оболочку в определенных частях тела, даже когда человек здоров. Слизь предохраняет эти участки от высыхания и помогает защищаться от захватчиков, включая вирусы и бактерии. Если вы столкнулись с постоянным кашлем, скорее всего, у вас в груди скопилась слизь. Хотя это не опасное для жизни состояние, оно может положительно повлиять на качество вашей жизни.При отсутствии лечения это может привести к дополнительным осложнениям. Прежде чем отправиться к врачу, вы можете сделать несколько вещей, которые помогут избавиться от симптомов в домашних условиях.

У вас когда-нибудь был заложен нос? Это происходит, когда ткани и кровеносные сосуды в носу и вокруг него набухают от жидкости и слизи. Кажется, что нос забит. То же самое происходит с грудью, когда она наполняется мокротой.

Немного слизи в дыхательных путях — это хорошо.Он нужен вам для защиты и увлажнения ваших тканей. Но заложенность означает, что в вашем теле слишком много слизи. Он накапливается при простуде, раздражении носовых пазух или аллергии, а также при вдыхании дыма или загрязняющих веществ.

Длительные состояния, такие как муковисцидоз, хроническая обструктивная болезнь легких или астма, также могут вызывать накопление слизи. Вот информация, которую вы можете использовать, чтобы справиться с этим.

Люди с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) и хроническим бронхитом часто выделяют большое количество слизи.Если позволить слизи скапливаться в дыхательных путях, дыхание может стать затрудненным и может возникнуть инфекция. Методы удаления слизи часто выполняются после использования ингаляционных бронходилататоров. Лекарство помогает разжижить слизь и открыть дыхательные пути, что делает методы более эффективными.

По мере того, как мы приближаемся к сезону простуды и гриппа, у вас или у вашего близкого может наблюдаться накопление слизи в легких, также известной как мокрота. Хотя заложенность грудной клетки может вызвать у вас дискомфорт и затруднение дыхания, естественная реакция вашего тела — мобилизация скопившейся слизи в легких и кашель, в результате чего мокрота разжижается и разжижается.

Слизь обычно имеет плохую репутацию, но на самом деле она помогает защитить ваше тело от распространения бактерий и аллергии, задерживая микробы. Однако, когда мы заболеем, будь то простуда, грипп или сезонная аллергия, ваша слизь может изменить цвет и стать гуще, что затрудняет самостоятельное очищение вашего тела. Когда это происходит, ваши легкие подвержены инфекциям и ухудшению симптомов.

Ваше тело естественным образом вырабатывает слизь каждый день, и ее присутствие не обязательно является признаком чего-то нездорового.Слизь, также известная как мокрота, когда ее вырабатывает дыхательная система, выстилает ткани вашего тела (например, нос, рот, горло и легкие) и помогает защитить вас от инфекции.

Ваше тело вырабатывает около литра слизи в день. Но слишком много его, особенно в таких местах, как легкие, может раздражать и, возможно, указывать на проблемы со здоровьем. Существует множество методов лечения, которые могут помочь уменьшить чрезмерное накопление слизи при заболеваниях легких, таких как бронхоэктазы и хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ).

Такие варианты включают такие методы, как контролируемый кашель, лекарства, такие как отхаркивающие средства, и методы, такие как физиотерапия грудной клетки. Ваш врач может порекомендовать использовать более одного для контроля уровня слизи.

Повышенное содержание слизи в легких связано с заболеваниями легких, и выделения могут блокировать и без того суженные дыхательные пути, затрудняя дыхание. Слизь также может стать питательной средой для болезнетворных микроорганизмов.

Эти варианты лечения не только могут помочь уменьшить симптомы, связанные с выделением слизи, но также могут помочь вам избежать таких инфекций, как бактериальная пневмония.

Питьевые жидкости

Пейте много жидкости. Это звучит банально, но вы, вероятно, слышите этот совет так часто, потому что он работает. Жидкости помогают разжижать слизь. В частности, теплые жидкости могут помочь избавиться от слизи в груди и носу. Это может уменьшить заложенность носа и дать вам небольшую отсрочку от симптомов.

Вы можете выпить:

  • вода
  • куриный суп
  • теплый яблочный сок
  • Черный или зеленый чай без кофеина
  • Тело должно оставаться гидратированным, чтобы слизь оставалась жидкой.Когда человек болеет простудой, употребление дополнительных жидкостей может разжижить слизь и способствовать оттоку пазух. Люди с сезонной аллергией также могут обнаружить, что потребление жидкости помогает избежать заложенности носа.

Достаточное количество жидкости, особенно теплой, может помочь оттоку слизи. Вода может ослабить заложенность носа, помогая проверенному Источнику двигаться вашей слизи.

Попробуйте потягивать что-нибудь, от сока до прозрачных бульонов и куриного супа. Другой хороший выбор жидкости — чай ​​без кофеина и теплый фруктовый сок или лимонная вода.

Steam

Поддержание влажности воздуха может разжижать слизь и уменьшить заложенность носа и кашель. Национальный институт сердца, легких и крови рекомендует использовать увлажнитель с холодным туманом или паровой испаритель. Людям, которые плохо спят, рекомендуется использовать увлажнитель воздуха на ночь. Чтобы добиться максимального эффекта, держите окна и двери закрытыми.

Увлажнители необходимо регулярно чистить для удаления бактерий и других патогенов, которые могут ухудшить симптомы и привести к инфекции.

Другие способы увеличения влажности воздуха включают:

  • Вдыхание пара: Наполните большую емкость горячей водой. Наклонитесь над миской и накиньте полотенце на голову, чтобы сдержать поток. Осторожно вдохните пар, чтобы удалить слизь.
  • Принятие горячего душа или ванны: Теплая вода наполняет комнату паром и помогает облегчить симптомы.

Дышите паром столько, сколько вам удобно, затем выпейте стакан воды, чтобы предотвратить обезвоживание.

Морская вода

Полоскание смесью соли и теплой воды может удалить мокроту и слизь с задней стенки глотки и облегчить симптомы. Добавьте половину чайной ложки соли в чашку теплой воды. Перемешивайте, пока соль не растворится. Полощите горло смесью и на мгновение дайте ей остыть в задней части горла. При необходимости повторяйте несколько раз в день.

Глубокое дыхание

Упражнения по глубокому дыханию включают в себя продолжительные вдохи, которые помогают легким расширяться при вдохе (вдохе) и вытеснять лишний воздух при выдохе (выдох).Это одна из групп методов лечения, описываемых как легочная гигиена — методов, которые используют изменения в физическом положении для удаления секрета из легких. Ваш терапевт может научить вас техникам глубокого дыхания, которые вы можете выполнять дома по регулярному графику.

Наложение теплой влажной мочалки на лицо

Это успокаивающее средство от сильной головной боли в носовых пазухах. Вдыхание через влажную ткань — быстрый способ вернуть влагу в нос и горло. Тепло поможет снять боль и давление.

Используйте увлажнитель

Пар также помогает разжижать слизь и устранять застойные явления. В зависимости от ваших потребностей, вы можете сделать в домашних условиях парную или увлажнитель воздуха. Вы также можете купить увлажнитель воздуха в местной аптеке. Также можно использовать увлажнители с прохладным туманом. Их часто предпочитают в более теплом климате, где пар может быть не идеальным.

Возможно, вам будет полезно использовать увлажнитель на ночь и держать его рядом с кроватью. Это поможет уменьшить заложенность носа во время сна, чтобы вам было комфортнее спать всю ночь.Обязательно держите дверь и окно в спальне закрытыми, чтобы пары не выходили.

Возьми мед

В одном исследовании 2007 года, проведенном исследователями, которые доверяют источнику, были обнаружены доказательства, свидетельствующие о том, что гречишный мед может быть более эффективным при облегчении кашля, чем традиционные лекарства.

Для участия в исследовании исследователи приняли 105 детей в возрасте от 2 до 18 лет. Они получали гречишный мед, лекарство от кашля с медовым вкусом, известное как декстрометорфан, или вообще ничего.

Результаты показали, что родители нашли гречишный мед для облегчения симптомов их детей. Мед — популярное домашнее средство, и исследования показывают, что он обладает противовирусными и антибактериальными свойствами. В исследовании 2007 года было проверено влияние гречишного меда на инфекции верхних дыхательных путей у детей. Родители постоянно сообщали, что ребенок лучше всего избавлялся от симптомов по сравнению со стандартными лекарствами или отсутствием лечения. Однако обзор трех исследований 2016 года показал, что мед лечит острый кашель у детей менее эффективно, чем лекарства.

Человек может употреблять одну столовую ложку меда каждые 3-4 часа, пока симптомы не исчезнут. Мед не подходит для детей младше 12 месяцев. Ряд продуктов из меда доступен для покупки в Интернете. Гречишный мед можно купить в большинстве магазинов здорового питания и специализированных продуктовых магазинов. Просто принимайте по ложке каждые несколько часов, как любое лекарство от кашля. Однако не следует давать мед детям младше одного года из-за риска заболевания ботулизмом.

Используйте эфирные масла

Некоторые эфирные масла могут помочь разжижить слизь в груди.

Масло мяты перечной и масло эвкалипта также используются в качестве естественных противоотечных средств.

Эфирное масло можно использовать двумя способами:

Распылить:

Если вы хотите распылить масло в воздухе, вы можете купить диффузор в местной аптеке. Вы также можете добавить пару капель масла в горячую ванну или таз с горячей водой, чтобы аромат вышел в воздух.

Для более целенаправленного подхода наполните миску горячей водой и несколькими каплями эфирного масла. Наклонитесь над миской и накройте голову полотенцем для рук, чтобы уловить пар. Вдыхайте пар от 5 до 10 минут.

Нанесите местно:

Сначала вам нужно сделать тест на кожный покров. Для этого смешайте эфирное масло с маслом-носителем, например маслом жожоба или кокосовым маслом.

Масло-носитель помогает разбавить эфирное масло и снижает риск раздражения.Хорошее практическое правило — 12 капель масла-носителя на каждые 1-2 капли эфирного масла. Затем нанесите разбавленное масло на внутреннюю часть предплечья.

Если у вас не появилось раздражения в течение 24 часов, можно безопасно применить в другом месте. Когда станет ясно, что масло безопасно для вашей кожи, вы можете нанести разбавленное масло прямо на грудь. Повторяйте по мере необходимости в течение дня. Никогда не наносите эфирное масло на воспаленную, раздраженную или поврежденную кожу. Вы также должны держать все эфирные масла подальше от глаз.

Практика кашля Хаффа

Национальный еврейский фонд здоровья рекомендует практиковать кашель: «Сделайте вдох немного глубже, чем обычно. Используйте мышцы живота, чтобы сделать серию из трех быстрых выдохов с открытыми дыхательными путями, издавая звук «ха, ха, ха». 5 Практикуйте эту технику, чтобы помочь разжижить и переместить слизь вверх к более крупным дыхательным путям.

Безрецептурные препараты

Некоторые безрецептурные препараты могут помочь избавиться от лишней слизи из легких.Отхаркивающие средства обычно доступны без рецепта, хотя некоторые комбинированные отхаркивающие средства могут содержать ингредиенты, для которых он необходим. Робитуссин и Муцинекс (оба являются разновидностями гвайфенезина) являются примерами обычно используемых отхаркивающих средств.

Эти лекарства разжижают слизь, смазывая ее таким образом, чтобы от нее можно было легко откашляться. Отхаркивающие средства также могут блокировать выработку муцина, основного белка, содержащегося в слизи.

Продукты питания и травы

К продуктам, которые чаще всего используются для облегчения кашля, простуды и от скопления слизи, относятся:

  • чеснок
  • имбирь
  • лимон
  • специй, таких как молотый кайенский перец и другие виды перца чили

Некоторые исследования показывают, что следующие препараты могут помочь в лечении респираторных вирусов, которые могут быть ответственными за избыточную слизь:

  • ягоды
  • женьшень
  • гуава
  • эхинацея
  • корень солодки
  • гранат
  • цинк

Люди, принимающие лекарства по рецепту, должны проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать новые добавки.Ряд этих добавок доступен для покупки в Интернете, включая женьшень, эхинацею, корень солодки и цинк.

16 методов очистки от слизи, облегчающих одышку

Многим людям с респираторными заболеваниями, ХОБЛ и муковисцидозом приходится иметь дело с лишней мокротой и застоем в легких и дыхательных путях. Это неприятный симптом, с которым трудно справиться, особенно в периоды болезней и обострений.

Причина избытка слизи — воспаление дыхательных путей, вызванное заболеванием. Это приводит к перегрузке слизистых оболочек в попытке смазать и успокоить легкие и дыхательные пути, но часто приводит к слишком большому количеству лишней слизи, которую трудно удалить.

Другая причина заложенности носа у людей с ХОБЛ — это поврежденная ткань легких, которая не так хорошо выводит слизь из груди и оттуда, как здоровые легкие.Когда вы сочетаете это со снижением функции легких и ограничением дыхательных путей, почти невозможно вытеснить мокроту без дополнительной помощи.

Людям с ХОБЛ особенно трудно бороться с избытком слизи из-за общих симптомов, таких как стеснение в груди и ограничение дыхательных путей. Когда в дыхательных путях скапливается лишняя слизь и мокрота, человеку с ХОБЛ особенно трудно и неудобно дышать и кашлять контролируемым образом.

К счастью, существует множество различных методов и лекарств, которые могут устранить заложенность носа у людей с респираторным заболеванием. Вот почему в этой статье мы научим вас 16 эффективным методам, которые пациенты с респираторными заболеваниями могут использовать для разжижения и удаления лишней слизи.

Важно отметить, что если вы страдаете каким-либо респираторным заболеванием, не только ХОБЛ, и имеете проблемы со слизью, эти советы вам подойдут.

Физические методы, помогающие очистить слизь при ХОБЛ

1.Контролируемый глубокий кашель

Кашель — это естественный, инстинктивный способ избавиться от заложенности грудной клетки, который часто бывает удивительно эффективным. Когда из-за ХОБЛ ваши дыхательные пути забиваются слизью, кашель — одно из первых, что вы должны попробовать.

Однако неконтролируемый неистовый кашель обычно не лучший способ очистить дыхательные пути от слизи. Вот почему врачи разработали методы кашля, которые помогут вам контролировать кашель и сделать его еще более эффективным, особенно для пациентов с ХОБЛ, которые испытывают трудности с сильным продуктивным кашлем.

«Контролируемый глубокий кашель» — это простой тяжелый кашель, который вы вызываете из глубины легких. Начните с того, что сядьте в удобном месте, слегка наклонившись вперед и сделайте длинный глубокий вдох.

Затем задержите дыхание всего на несколько секунд, а затем с помощью мышц живота с силой вытолкните воздух через рот. Вы даже можете скрестить руки на животе и слегка надавить на живот, чтобы облегчить выдох.

Во время практики этой техники у вас может появиться желание прочистить горло или начать рефлекторно кашлять, но постарайтесь игнорировать этот импульс.Вместо этого сделайте несколько обычных вдохов, а затем попробуйте еще один глубокий контролируемый кашель.

Этот метод удобнее и эффективнее, чем отхаркивающий неконтролируемый кашель.

2. Контролируемый кашель при гудке

Другая форма контролируемого кашля — это мягкий и эффективный способ избавиться от мокроты из дыхательных путей. Он также известен как техника форсированного выдоха, и он работает, потому что держит горло открытым и эффективно выводит слизь из легких.

Есть 5 простых шагов, чтобы справиться с кашлем:

  • Начните с того, что сядьте прямо на удобном сиденье и слегка приподнимите подбородок.
  • Опорожните легкие, медленно и полностью выдыхая в течение нескольких секунд.
  • Затем сделайте медленный глубокий вдох, используя диафрагму (вдох животом).
  • Задержите дыхание на 2-3 секунды, затем сделайте три быстрых вдоха выдыхайте воздух через рот, стараясь держать горло открытым
  • Повторите эту технику, но на этот раз сделайте немного меньший вдох.При необходимости вы можете повторять технику кашля, чередуя малые и большие вдохи.

Для успешного отхаркивания обычно требуется 3-5 повторений с как минимум 5-10 нормальными вдохами между ними. Респираторный терапевт или врач могут помочь вам усовершенствовать правильную технику пыхтения и не забыть прекратить пыхтеть, если вы начинаете чувствовать боль или истощение.

3. Удар в грудную клетку


Перкуссия грудной клетки — это вид физиотерапии грудной клетки, который включает в себя постукивание или похлопывание по груди рукой.Это физически разжижает и разрушает слизь, застрявшую в дыхательных путях, что облегчает откашливание легких.

Правильная техника состоит в том, чтобы сидеть, откинувшись назад, и использовать сложенную ладонью ладонь, чтобы нанести очень твердые, но нежные хлопки в верхнюю левую и верхнюю правую часть груди (в пространстве между ключицей и соском). Вы можете начать с постукивания по левой стороне груди в течение 2-3 минут, а затем повторить удары по правой стороне еще 2-3 минуты.

Во время перкуссии вы должны почувствовать, как слизь разжижается в груди, и сразу же после этого почувствуете позыв кашлять. Позвольте себе откашлять как можно больше слизи между перкуссиями, пока вы не очистите всю лишнюю мокроту из груди.

Перкуссия всегда должна быть твердой, но не болезненной, и выполняться в постоянном ритме. Перед выполнением любого вида перкуссии обязательно располагайте руки в правильном месте.

Не выполняйте ли удары по любой из этих областей:

  • Избегать желудка
  • Избегайте грудной клетки
  • Избегайте позвоночника
  • Избегать нижних ребер и поясницы (чтобы не повредить органы)

4. Удары в спину

Перкуссия спины обычно требует, чтобы у вас был помощник по уходу или респираторный терапевт. Они очень похожи на удары грудью, но вы наклоняетесь вперед и заставляете кого-то постучать по ключевым точкам на вашей спине, а не на груди.

Начните с наклона вперед, прижав подушку к груди и наклонившись вперед в талии. Затем попросите терапевта или опекуна мягко, но сильно постучать ладонью по спине, расположенной прямо над лопаткой.

Ударьте по этому месту в течение 2-3 минут, затем повторите снова над правой лопаткой. Слизь в груди должна разлиться, позволяя кашлять и выводить ее из легких.

5.Вибрация

Вибрация — это еще одна форма физиотерапии грудной клетки, которая часто проводится в сочетании с перкуссией грудной клетки и спины. Вы можете проводить вибрационную терапию на тех же участках, на которые вы производите перкуссию: на обеих сторонах верхней части груди и на спине.

Чтобы сделать ручную вибрацию, просто поместите обе руки, плоско и ладонью вниз, на целевую область. Затем, слегка надавливая на пятки обеих рук, напрягите руки и запястья и встряхните их вибрационным движением.Пациент должен медленно выдыхать, пока вы выполняете вибрацию.

Пациентам с ХОБЛ, скорее всего, потребуется медицинский работник или респираторный терапевт, который поможет выполнять вибрации, но имеется специальное оборудование, которое позволяет пациентам делать это самостоятельно. Есть надувной жилет, называемый высокочастотным генератором грудной стенки, который использует давление воздуха для передачи высокочастотных колебаний груди и спины.

Обычно вы используете высокочастотный осциллятор грудной стенки в течение примерно пяти минут с перерывами, чтобы вы могли кашлять и очищать разрыхленную слизь между сеансами.Осцилляторы грудной клетки на удивление не громоздки и обтекаемы, и на рынке существует несколько различных версий, в том числе Vest Airway Clearance System и SmartVest.

6. Позиционирование для улучшения дренажа

Другая форма физиотерапии грудной клетки, постуральный дренаж, заключается в том, чтобы поместить ваше тело в разные позы или положения, чтобы помочь слизи стекать вниз из легких. Уникальные положения стимулируют дренаж различных долей или участков легкого до тех пор, пока вы не откашляетесь или не сможете выплюнуть мокроту.

Позиционный дренаж часто бывает более эффективным, если использовать его в сочетании с перкуссией и вибрациями грудной клетки. Лучше всего работает, если медперсонал или респираторный терапевт помогает, выполняя вибрации, в то время как пациент расслабляется в позе постурального дренажа и медленно выдыхает.

Вот пара распространенных поз для постурального дренажа (хотя есть еще много других!):

  • Удаление слизи из задней части легких : В этом положении вы ложитесь на живот и кладете подушки под бедра (обычно рекомендуется три подушки), чтобы приподнять поясницу, и небольшую подушку под головой для комфорта.Поднимите руки над головой и глубоко дышите животом.
  • Удаление слизи с боков легких : Чтобы слить жидкость со стенок легких, лягте на бок и подложите несколько подушек под бедро и небольшую подушку под голову. Оставайтесь в этом положении 5 или 10 минут, все это время дыша глубоко животом.

Сила тяжести вместе с перкуссией и вибрациями должна эффективно перемещать слизь из легких в более крупные дыхательные пути и в рот, где вы можете удалить лишнюю мокроту.

Последнее слово о физиотерапии грудной клетки

Большинство сеансов физиотерапии грудной клетки длятся где-то от 20 до 40 минут и включают чередование различных техник, включая позиционный дренаж, вибрацию, перкуссию, глубокий кашель и хриплый кашель. При необходимости вы можете проводить несколько сеансов в день, на самом деле врачи обычно рекомендуют пациентам с ХОБЛ с избытком слизи проходить физиотерапию грудной клетки один раз утром и один раз перед сном.

Как и следует перед началом любого нового вида терапии, обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем начинать или изменять режим физиотерапии грудной клетки. Ваш врач сможет дать вам лучший совет о том, как, когда и как часто вам следует это делать.

7. Активный цикл дыхательной техники (ACBT)

Техника активного цикла дыхания, или ACBT, представляет собой трехэтапный метод очистки дыхательных путей от слизи, который часто рекомендуется пациентам с ХОБЛ.Как и некоторые другие техники, которые мы обсуждали до сих пор, ACBT включает техники кашля, но сочетает их с грудными и дыхательными упражнениями для достижения максимального эффекта.

Выполните следующие три шага, чтобы выполнить технику активного цикла дыхания:

Шаг 1: расслабленное контролируемое дыхание

Медленное и ровное дыхание может помочь расслабить дыхательные пути и облегчить отток слизи.Несмотря на то, что это может быть сложно, когда вы перегружены, вы должны постараться не хрипеть или сильно дышать, прежде чем пытаться откашлять слизь с помощью этого метода.

Начните с того, что сядьте в удобном положении и расслабьте мышцы груди, плеч и брюшного пресса. Дышите мягкими, регулярными вдохами, вдыхая через нос и выдыхая через рот.

Вы хотите очень мягко дышать нижней частью грудной клетки, чтобы верхняя часть грудной клетки могла расслабиться.Вы должны чувствовать, как ваш живот поднимается и опускается во время дыхания, и можно положить одну руку на живот, чтобы почувствовать, как живот расширяется при каждом вдохе.

Практикуйте это контролируемое мягкое дыхание не менее шести вдохов перед тем, как перейти к следующему шагу.

Шаг 2: упражнения на разгибание груди

Теперь, когда вы расслабили грудную клетку и научились ровному дыханию, пришло время расслабиться и расширить грудную клетку.Сделать это так же просто, как сделать большой глубокий вдох.

После того, как вы наполнили легкие воздухом, задержите его на мгновение или две, а затем мягко выдохните. Не вытесняйте воздух.

Шаг 3: Контролируемый кашель при гудке

Теперь, когда вы использовали дыхательные упражнения и упражнения для груди, чтобы расслабить и расширить мышцы груди и вокруг легких, пришло время избавиться от мокроты с помощью кашля.На этот раз вы, , хотите использовать форсированный выдох, чтобы вывести слизь из дыхательных путей.

Продолжайте контролируемый кашель, пока не вытесните всю лишнюю слизь из легких и груди. Обратитесь к разделу в начале, посвященному кашлю, чтобы получить более подробное руководство о том, как использовать технику кашля.

8. Дренаж аутогенный

Аутогенный дренаж часто используется как альтернатива активному циклу дыхательной техники.Он состоит из трех основных этапов, в ходе которых вы отделяете слизь от стенок дыхательных путей, продвигаете ее вверх по дыхательным путям и выводите ее при кашле.

Фаза 1: удаление слизи

На этом этапе вы делаете небольшой вдох через нос в нижнюю часть груди и задерживаете его на три секунды. Затем мягко выдохните с той же силой, как если бы вы вздыхали, продлевая дыхание. Повторить несколько раз.

Фаза 2: удаление слизи из дыхательных путей

На этот раз вам нужно сделать более крупный и медленный вдох через верхнюю часть груди .Удерживайте его в течение трех секунд и быстро выдохните, вытягивая его дольше, чем при вдохе.

Фаза 3: удаление мокроты из грудной клетки и дыхательных путей

На этом этапе вы должны почувствовать, как мокрота движется в груди, вызывая позыв к кашлю. Сначала сделайте большой глубокий вдох и задержите его на три секунды. Затем выдохните нормально.

Продолжайте делать длинные глубокие вдохи, задерживая дыхание на несколько секунд, а затем выдыхайте нормально, пока не почувствуете слизь в верхней части груди и горле.На выдохе с выдохом вытолкните мокроту вверх и откашляйтесь.

Лекарства и медицинское оборудование для очистки от слизи при ХОБЛ

9. Отхаркивающие средства

Отхаркивающие средства — это распространенные безрецептурные препараты, которые помогают разжижать и разжижать слизь в груди и облегчают откашливание. Однако исследования показывают, что отхаркивающие средства могут быть не такими эффективными или полезными для людей с ХОБЛ.

Отхаркивающие средства, кажется, лучше всего работают у пациентов с хроническим бронхитом, но даже в этом случае польза от них не особенно впечатляет. Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем принимать отхаркивающие средства для лечения симптомов ХОБЛ, и имейте в виду, что они могут не сработать.

Некоторые из наиболее распространенных безрецептурных отхаркивающих средств включают Муцинекс и Робитуссин DM.

10. Mucolytics

Муколитики — это тип пероральных лекарств, используемых для лечения пациентов с ХОБЛ с густой слизью и затрудненным ее выводом из дыхательных путей. Подобно отхаркивающим средствам, муколитики делают слизь более жидкой и легче выводятся из дыхательных путей.

В отличие от отхаркивающих средств, которые обычно принимают по мере необходимости, муколитики обычно принимают ежедневно для предотвращения симптомов. Муколитики кажутся более эффективными, чем отхаркивающие средства для пациентов с ХОБЛ, и даже могут предотвращать и лечить обострения.

Некоторые примеры муколитических препаратов, часто назначаемых пациентам с ХОБЛ:

  • Карбоцистеин
  • Эрдостейн
  • Мецистеин

11.Небулайзер для солевого раствора

Распылители

часто используются для выдачи лекарств пациентам с астмой и ХОБЛ, но накапливаются доказательства того, что пациенты с ХОБЛ также могут получить пользу от использования небулайзера с обычным физиологическим раствором (соленой водой).

Одно исследование показало, что распыление физиологического раствора помогло 65% пациентов с ХОБЛ легче удалить слизь из дыхательных путей. Ему даже удалось уменьшить одышку у некоторых пациентов с ХОБЛ.

Использование небулайзера с солевым раствором считается очень безопасным, но вы все равно должны сначала поговорить со своим врачом, прежде чем пробовать какое-либо новое лечение. Вам также необходимо убедиться, что вы используете одобренный с медицинской точки зрения гипертонический солевой раствор.

12. Устройства положительного давления на выдохе

Положительное давление на выдохе (PEP) — это тип терапии, который помогает продвигать дыхание через небольшие воздушные проходы и разжижать там слизь.Устройство PEP — это, по сути, просто мундштук или маска для лица, которая оказывает сопротивление при выдохе в нее.

Создаваемое при этом дополнительное давление воздуха помогает вытеснить густую стойкую слизь из дыхательных путей и подниматься ко рту, где вы можете кашлять или срыгивать мокроту.

Вы можете использовать устройство положительного давления на выдохе за три простых шага:

  1. Закройте губами мундштук устройства для ПКП и сделайте глубокий вдох.
  2. Теперь с силой выдохните через устройство в течение нескольких секунд, вытягивая его как можно дольше.
  3. Давление должно вызывать у вас позыв к кашлю, поскольку оно выводит слизь из дыхательных путей. Когда у вас возникнет позыв, сделайте еще один вдох и потренируйтесь кашлять глубоко или резко, чтобы удалить слизь.

13. Флейта легкого

Легочная флейта похожа на устройство для ПКП, но в ней используется трость, прикрепленная к мундштуку, для создания ощущения вибрации. Вибрации, которые производит легочная флейта, распространяются от ваших губ по дыхательным путям и к легким, чтобы помочь освободить скопившуюся слизь.

Легочная флейта создает давление, разжижает и разрушает слизь даже в самых глубоких частях легких, в отличие от других устройств для очистки от слизи. Пациенты с ХОБЛ обычно используют легочную флейту не реже двух раз в день, но ваш врач поможет вам разработать режим, который подходит именно вам.

Легочная флейта проста в использовании. Просто выполните следующие действия:

  • Сядьте в удобное положение и поднесите флейту к губам, слегка наклонив флейту вниз.
  • Сделайте глубокий вдох, сомкните губами мундштук и очень осторожно выдохните через рот. Вы услышите трепет трости, прикрепленной к мундштуку, когда вы выдохнете. (Для правильного перемещения язычка может потребоваться некоторая практика)
  • Снимите флейту с губ, сделайте еще один глубокий вдох и повторите еще один выдох через мундштук, убедившись, что язычок трепетал.
  • Опустите мундштук и сделайте несколько обычных вдохов. При необходимости повторите шаги, продувая трость, повторяя по два удара за раз.Вы должны почувствовать скопление слизи в верхних дыхательных путях через несколько минут после сеанса терапии легочной флейтой, после чего вам следует практиковать методы контролируемого кашля, чтобы изгнать мокроту.

Методы диеты и образа жизни, помогающие очистить слизь при ХОБЛ

14. Пейте много воды

Если вы не пьете достаточно жидкости в течение дня, ваша слизь становится гуще, и ее становится труднее откачать или удалить.Густую липкую слизь трудно откашлять, она может застревать в дыхательных путях, затрудняя дыхание.

Вот почему людям с ХОБЛ особенно важно пить достаточное количество воды. Поддержание гидратации тела помогает сохранять слизь жидкой и жидкой, что значительно облегчает ее удаление из дыхательных путей.

Но предотвращение заложенности носа — лишь одна из многих причин пить много воды. У вас больше шансов оставаться активным и свободным от стресса, если вы гидратированы, в то время как обезвоживание может повлиять на ваше настроение и оставить вас вялым и усталым.

15. Избегайте слишком большого количества молока и молочных продуктов

Это часто повторяемая история о том, что употребление молока и употребление молочных продуктов заставляет ваше тело производить дополнительную слизь, но оказывается, что это не совсем так. Однако исследования показывают, что молоко и молочные продукты вызывают образование слизи в дыхательных путях, чтобы становилось гуще , и, вероятно, отсюда и возник миф.

Если вы избегаете употребления слишком большого количества молочных продуктов в своем рационе, это поможет сохранить жидкую слизь и сделать ее более управляемой.Как мы уже говорили, более жидкая слизь лучше, потому что ее легче откашливать и откашливать.

Если вы едите много молочных продуктов, а также имеете проблемы с густой слизью, которую трудно удалить, возможно, вам стоит уменьшить количество потребляемого молока и молочных продуктов. Однако, если вы едите много молочных продуктов, но у вас нет проблем с густой слизью, вы можете продолжать есть молочные продукты как обычно. Конечно, всегда советуйтесь со своим врачом, прежде чем вносить какие-либо серьезные изменения в свой рацион.

Возможно, вы не захотите полностью исключать молочные продукты из своего рациона, если это не рекомендовано вашим врачом. Это отличный источник кальция, и в небольших количествах он вряд ли приведет к заметному сгущению слизи, особенно если вы остаетесь гидратированным и используете другие методы разжижения слизи.

16. Избегайте раздражения дыхательных путей

Часто причиной увеличения выработки слизи является раздражение и воспаление легких. Вот почему отказ от дыма, загрязнения окружающей среды и других раздражителей легких — один из первых шагов к уменьшению симптомов лечения пациентов с ХОБЛ.

Если у вас ХОБЛ, подвергнуться воздействию сигаретного дыма (из первых рук или из вторых рук), сильного загрязнения или бытовой химии, вызывающей раздражение легких, — одно из худших действий, которые вы можете сделать. Это почти наверняка усилит ваши симптомы, включая избыток слизи, а также, вероятно, ускорит прогрессирование вашего заболевания.


Важно проверять наличие предупреждений о качестве воздуха в вашем районе и не проводить время на улице в дни сильного смога и загрязнения.Также важно позаботиться о качестве воздуха в вашем доме и на рабочем месте, обеспечив соответствующую вентиляцию, высококачественные воздушные фильтры и избегая таких загрязнителей воздуха, как химические аэрозоли и дым (включая дым от каминов, барбекю и благовония).

Поддержание свежести и чистоты воздуха в доме не менее важно, если не даже важнее, чем предотвращение условий низкого качества воздуха на открытом воздухе. Держитесь подальше от дыма и раздражителей легких, и ваши легкие станут более здоровыми и менее загруженными.

Заключение

Все эти методы могут помочь вам лучше справиться с симптомами ХОБЛ за счет дренирования или удаления лишней слизи из легких и дыхательных путей. Как всегда, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вносить какие-либо серьезные изменения в свой рацион, прием лекарств или режим упражнений. Большинству пациентов с ХОБЛ следует использовать портативный кислородный генератор или подобное устройство для облегчения симптомов одышки и удержания слизи под контролем.

Удаление лишней слизи из дыхательных путей особенно важно, если у вас ХОБЛ, иначе это может вызвать повышенное раздражение легких, затруднить дыхание и даже привести к инфекции.Так что в следующий раз, когда вы почувствуете, что дыхательные пути забиты излишками, попробуйте некоторые из этих техник, чтобы очистить их и облегчить дыхание. Для получения дополнительной информации посетите наш блог о методах подавления кашля.

жидкости в легких. Как удалить его естественным путем?

Проблемы с дыханием — одно из наименее приятных ощущений, которые можно испытать. Когда что-то блокирует один из ваших самых жизненно важных органов — легкие — вы чувствуете, что у вас отнимают основу вашей жизни.Но со всеми вирусами (не говоря уже об аллергии!) Кашель и затрудненное дыхание — это слишком часто и, возможно, еще не повод для паники. Есть способы узнать, нужно ли вам немедленно обратиться к врачу, и даже есть советы, как удалить жидкость из легких естественным путем.

Причины скопления жидкости в легких

Некоторая слизь является естественной и даже полезной — она ​​помогает легким двигаться и снижает трение. Даже если есть дополнительное скопление слизи, вам не обязательно паниковать.Если у вас есть инфекция (например, грипп, бактерии или любой другой раздражитель), ваше тело выделяет дополнительную слизь, чтобы помочь удалить злоумышленника из вашего тела.

Другие причины могут включать:

  • Аллергии (так что злоумышленника нет, но ваше тело думает, что он есть)
  • Астма
  • Бронхит
  • Кислотный рефлюкс (когда вы чувствуете, что желудочная кислота внезапно повышается)
  • Другое легкое состояния или заболевания.

Не все из них можно вылечить путем удаления жидкости из легких естественным путем — в некоторых случаях вам придется обратиться к врачу.

Есть ли повод для беспокойства?

Заложенность грудной клетки проявляется рядом неприятных симптомов. Но не все из них должны вызывать беспокойство (это не значит, что вы должны их игнорировать!).

Не может быть признаком беспокойства:

  • Боль в горле
  • Иногда просыпается ночью с кашлем
  • Сухой кашель
  • Откашливается желтая или зеленая слизь.

Все это может вызывать дискомфорт (и даже грубость!), Но беспокоиться стоит только в том случае, если симптомы сохраняются в течение семи-десяти дней.Перед этим вы можете попытаться вывести жидкость из легких естественным путем.

В отличие от этого …

Немедленно обратитесь к врачу, если вы:

  • Откашливаете черную слизь или кровь
  • У вас поднялась температура до 100º F (38º C) или выше
  • Не можете спать вообще
  • Имеют затрудненное дыхание.

Облегчить заложенность грудной клетки дома

Если ваши симптомы не указывают на то, что происходит что-то более серьезное, вы можете сделать несколько вещей, чтобы почувствовать себя лучше.Большинство из них будет казаться очевидным, но эй — разве мы не склонны забывать о самых естественных вещах, таких как…

  • Избегайте обезвоживания. Вода разжижает жидкость, и вы чувствуете себя лучше. Однако избегайте кофеина — он будет иметь противоположный эффект.
  • Пейте травяной чай. Известно, что некоторые травяные чаи, например, чай с тимьяном или розмарином, особенно эффективны для избавления от лишней жидкости.
  • Ешьте ложку меда… регулярно. Обладая всеми антибактериальными и противовирусными свойствами, мед является отличным средством от заложенности грудной клетки.Столовая ложка каждые 3-4 часа должна улучшить ваше самочувствие.
  • Попаритесь в своей комнате. Приобретение увлажнителя воздуха может показаться самым простым решением, но это немного сложно, поскольку увлажнители — отличное место для распространения грибка и других патогенов, а вы действительно этого не хотите. Регулярно очищайте увлажнитель воздуха, а еще лучше — вскипятите немного воды и некоторое время подышите паром (осторожно, чтобы не обжечься!).
  • Примите горячий душ. Это принесет вам пользу от вдыхания пара, будет практически без риска и улучшит ваше общее состояние здоровья.

Специализированный кашель

Среди способов вывести воду из легких естественным путем есть один, который кажется слишком естественным — кашель. Однако слишком частый или слишком малый кашель может принести больше вреда, чем пользы, поэтому специализированный кашель — полезный метод, который нужно освоить.

  • Медленно вдохните, наполняя легкие как можно больше
  • Задержите дыхание на три секунды
  • Выдохните примерно четверть своего воздуха
  • Сильно кашляйте, выдыхая столько воздуха, сколько сможете
  • Повторить три раза циклы.

Если вы чувствуете одышку и вам просто нужно справиться с этим ощущением, прежде чем обратиться к врачу, попробуйте сесть на край кровати и наклониться вперед, положив руки на подушку или прикроватный столик — это позволит вашим легким расширить и обеспечить временное облегчение.

Установите это приложение, чтобы накачать кардио Бег

— отличный способ накачать эндорфины! Это делает вас более энергичным, здоровым и счастливым.

Автор Мигле Анусаускайте

Мигле интересуется множеством предметов и находит выражение в различных средах.Она исследователь, художник комиксов, писатель и иллюстратор. Она …

Посмотреть все статьи

FYI: Информация о слизистых пробках

Что такое слизь?

Слизь представляет собой гелеобразное вещество, которое естественным образом выделяется клетками легких и железами, выстилающими поверхность дыхательных путей. Легкие реагируют на вдыхаемые раздражители, увеличивая выработку слизи.

Слизь в основном состоит из воды (95%), смешанной с белками, углеводами и липидами. У здорового человека каждые 24 часа выделяется до 100 миллилитров слизи.Большая часть этого вещества реабсорбируется слизистой оболочкой бронхов. Только 10 миллилитров или 2 чайные ложки достигают задней стенки глотки в течение дня и случайно проглатываются.

Какова роль слизи?

Слизь необходима для поддержания здоровья легких. Профессиональные поглотители и антимикробные вещества естественным образом присутствуют в секрете легких. Слизь улавливает, поглощает и удаляет вдыхаемые частицы, клеточный мусор, а также мертвые и стареющие клетки.

Микроскопические волоски, называемые ресничками, быстро бьются, создавая волновое действие, которое продвигает слизь и любые захваченные частицы к задней части глотки, где они проглатываются или отхаркиваются.

Что такое слизистая пробка?

Как следует из названия, слизь, которая накапливается в легких, может закупоривать или уменьшать приток воздуха в большие или меньшие дыхательные пути. В самых маленьких дыхательных путях слизистые пробки приводят к сжатию воздушных мешков или альвеол. Если достаточное количество альвеол заблокировано, уровень кислорода в организме человека со временем снизится. Если слизистые пробки находятся в более крупных верхних дыхательных путях, человек может чувствовать одышку или задыхаться.

Что вызывает слизистые пробки?

Многие факторы могут способствовать закупорке слизи у людей с БАС.Среди них:

  • Сидячий образ жизни. Ограничение движений и недостаток физических упражнений приводит к поверхностному дыханию и уменьшению потока воздуха от нижних дыхательных путей к верхним дыхательным путям.
  • Слабость диафрагмы и мышц живота. Неспособность полностью расширить легкие и активировать мышцы живота снижает эффективность кашля.
  • Нарушение или отсутствие голосовой функции. Если голосовые связки повреждены из-за слабости бульбарных мышц или обойдены из-за трахеостомической трубки, человек не сможет создать достаточное давление в грудной клетке, чтобы вызвать эффективный кашель.
  • Обезвоживание. Недостаточное потребление жидкости через рот или через зонд для кормления может способствовать увеличению густоты слизи.
  • Трахеостомическая трубка. Наличие искусственного дыхательного пути может стимулировать легкие производить больше слизи. Кроме того, когда человек дышит через трубку трахеи, она проходит в обход носа, функция которого заключается в нагревании, увлажнении и фильтрации вдыхаемого воздуха.

Стратегии профилактики

  • Достаточное увлажнение. Если человек дышит с помощью аппарата искусственной вентиляции легких и трахеотомической трубки, адекватная влажность имеет еще большее значение.Используйте тепло-влагообменник (HME или искусственный нос) в течение дня для портативности и увлажнитель с подогревом, когда человек спит ночью.
  • Механическое расширение легких и упражнения при кашле. Используйте аппарат Cough Assist® или Vital Cough® хотя бы один или два раза в день. Их можно использовать в автоматическом режиме, чтобы выдыхать при вдохе, а затем быстро выдыхать с пониженным давлением, в результате чего слизь может перемещаться по направлению ко рту или отверстию трахеи. В ручном режиме человек может координировать свои действия с опекуном, чтобы сделать серию небольших сгруппированных вдохов, чтобы расширить легкие, за которыми следует отдельная серия более мелких механических кашлей.Некоторые люди считают эту более позднюю технику более удобной и эффективной. Устройства для механического расширения легких и откашливания могут и должны использоваться с трахеостомической трубкой.
  • Ручной кашель (толчки в живот или Геймлих сидя). Этот нетехнологичный маневр можно использовать вместе с механическим кашлем или самостоятельно. Техника: Примите слегка наклоненное положение. Попросите опекуна положить обе руки на живот человека чуть ниже пупка в форме буквы «V». Используйте жировую подушечку под большим пальцем, так как она мягче.Скоординируйте действия друг с другом, чтобы человек с БАС делал попытку кашля, в то время как лицо, ухаживающее за ним, производило серию быстрых и сильных толчков.
  • Должен быть доступен переносной аспиратор для сбора любой слизи, которая попала в трахею или заднюю стенку глотки.
  • Ручной вздох или пакетный вдох может выполняться с использованием самонадувающегося мешка для ручной вентиляции (мешок «Амбу»). Мануальные техники с мешком и толчками в живот можно быстро применять где угодно, если человек чувствует, что задыхается от слизистой пробки.

Разработать процедуру

Некоторые специалисты рекомендуют использовать механическое расширение легких и кашель ночью, чтобы очистить легкие перед сном и снова утром, так как слизь часто скапливается в дыхательных путях ночью. Процедура в середине утра и во второй половине дня может предотвратить накопление слизи до уровня дискомфорта в течение дня. Найдите распорядок дня, который будет успешным для человека, живущего с БАС.

Механизм. Даже если человек пользуется инвалидным креслом или большую часть дня ведет малоподвижный образ жизни, убедитесь, что он меняет положение.Если у человека слабые или парализованные конечности, диапазон пассивных движений с опекуном также поможет легким. Координируйте глубокие вдохи и медленные выдохи, дыхание и растяжку.

Знание того, что у человека есть навыки и отработанные методы, придаст ему больше уверенности в том, что он может уменьшить скопление слизи и пробок и справиться с ними.

Примечания к безрецептурным разжижающим слизь

Guaifenesin (Mucinex, Mucus Relief) продается как отхаркивающее и разжижающее слизь лекарство.Его можно рекомендовать людям с густой слизью или слизистыми пробками. Однако обширный анализ опубликованных исследований не показал стойкой пользы. Другие более естественные методы лечения, такие как папаин, нектар папайи, ананас или лимонный сок, не изучались и поэтому не могут быть рекомендованы здесь.

Американская ассоциация респираторной помощи (AARC) не рекомендует закапывать физиологический раствор в дыхательные пути через трахеостомическую трубку, поскольку он не разжижает слизь и может привести к проникновению бактерий в незащищенные дыхательные пути.

Ассоциация ALS благодарит Ли Гуион, MA, RRT, FAARC, за то, что поделилась своим временем и опытом при составлении этого информационного бюллетеня.

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *