Как быстро избавиться от изжоги: 4 проверенных способа

Pinterest

Изжога часто застигает нас врасплох в самое неподходящее время.

Сода 

Один из наиболее проверенных временем способов быстро избавиться от изжоги. Вам необходимо растворить половину чайной ложки соды в 200 мл воды и выпить маленькими глотками. Но использовать соду можно только в экстра случаях.  На регулярной основе принимать ее опасно для организма. Также такой способ противопоказан беременным и людям, у которых есть хронические заболевания ЖКТ.  

Активированный уголь 

Молоко 

Молоко также активно борется с приступами изжоги. Кстати, в отличие от соды и активированного угля молоко не можете навредить работе нашего ЖКТ и усугубить ситуацию с организмом. А для того, чтобы избавиться от проблемы вам необходимо выпить всего 200 мл, чтобы нейтрализовать кислотность желудка.  

Настой мяты 

Если вы обнаружили первые признаки изжоги, залейте одну чайную ложку сушеной мяты стаканом кипятка. Дайте раствору настояться. Выпивайте настой маленькими глотками. 

Напомним, 

Изжога

   Изжога при беременности    Чувство переполнения желудка, неприятное ощущение легкого жара или жжения под ложечкой, кислая отрыжка – частые жалобы будущих мам, особенно ближе к концу беременности. Эти симптомы может объединить до боли знакомое слово: изжога. Чем может быть вызвана эта обидная, жгучая напасть, как её можно дополнительно спровоцировать и, строго наоборот – как её победить, – расскажет наша статья.

    1. Что представляет собой изжога?

   Изжога (от греч. pyrosis – огонь) – ощущение тепла или жжения в нижней загрудинной или подложечной области.

   Оно обусловлено забросом кислого (значительно реже щелочного) желудочного содержимого в нижний отдел пищевода и раздражающим действием свободной соляной кислоты на его слизистую оболочку (или желчных кислот).

   Это происходит в связи с анатомическими особенностями данного отдела желудочно-кишечного тракта. Пищевод внизу имеет сужение – зажим, который легко открывается, когда пища проглатывается и идет по пищеводу. В обратном направлении из желудка в пищевод пища не поступает – не пускает зажим (сфинктер). Он плотно закрыт. И если даже человека перевернуть вниз головой и дать что-то скушать, еда все равно попадет в желудок, и никак обратно. Это объясняется работой мышц пищевода.

   2. Что происходит при беременности?

   У беременных женщин тонус мышц пищевода значительно расслаблен действием гормона беременности – прогестерона. А увеличение матки к приблизительно 25 неделе способствует повышению внутрибрюшного давления. Это тоже препятствует плотному закрытию сфинктера.

   Изжога наблюдается приблизительно у 50% женщин во время беременности при любом ее сроке, но чаще во II и III триместрах.

   Обычно развивается после еды, особенно после употребления обильной жирной, жареной и острой пищи. Продолжается от нескольких минут до часов, порой повторяется многократно по нескольку раз в день.

   Ощущение изжоги сопровождается чувством тоски, подавленным настроением. На фоне длительной изжоги возможно появление болей за грудиной, отрыжки воздухом.

   Помимо этого, беременность способствует проявлению подчас скрыто протекающих заболеваний органов пищеварения, ведущим симптомом которых является изжога. Мучительная изжога может быть и первым симптомом заболеваний печени.

   3. Факторы, провоцирующие изжогу

   – Нарушение диеты, например, сладкие блюда, кислые ягоды, жирная, острая пища; маринады, жареное.
   – Горизонтальное положение, поворот с одного бока на другой; некоторые беременные обращают внимание на то, что изжога беспокоит больше на левом боку.
   – Наклоны туловища вперед (например, чтобы надеть колготки или застегнуть обувь).
                       Лечение.

   Прежде всего, нужно отметить, что при длительной мучительной изжоге необходима консультация гастроэнтеролога. К нему может Вас направить лечащий врач из женской консультации. Нужно быть уверенной, что в данном случае все беспокойства – не симптомы заболевания пищеварительной системы, давшего о себе знать только сейчас, в момент беременности.

   Для уточнения диагноза может потребоваться исследование с необычайно длинным названием «эзофагогастродуоденоскопия»: с помощью трубки с оптическими и осветительными системами (эндоскопа) производится осмотр («-скопия») пищевода («эзофаго-»), желудка («-гастро-»), а при необходимости – и двенадцатиперстной кишки («-дуодено-»).

   Врачи рекомендуют:

   Основные же рекомендации специалистов в случае «беременной» изжоги таковы:

   А) Не стоит переедать. Кушать следует почаще, до 5-6 раз в день и небольшими порциями.

   Б) В рацион следует включать продукты, которые обладают щелочными свойствами. Их называют «пищевыми антацидами»:

– сливки
– сметана
– творог
– яйца всмятку
– омлеты (паровые)
– отварное нежирное мясо
– сливочное и растительные масла

   В) Овощи употребляйте отварными. При мучительной изжоге их лучше дополнительно протирать, готовить пюре.

   Г) Фрукты (например, яблоки), старайтесь запекать.

   Д) Включайте в рацион продукты, препятствующие запорам (свеклу, чернослив). Запоры – лишний ненужный повод для необходимости тужиться и повышать внутрибрюшное давление. Старайтесь следить за тем, чтобы опорожнение кишечника происходило каждый день.

   Е) Совершенно исключите из рациона жирное мясо и рыбу, острые приправы, кислые фрукты, ягоды; овощи с грубой клетчаткой (белокочанная капуста, лук репчатый). Также избегайте горячих напитков: чай, кофе.

   В) Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.

   Г) После приема пищи не следует ложиться в течение 30-40 минут, поскольку горизонтальное положение тела (также как и наклоны туловища вперед) провоцирует заброс соляной кислоты из желудка в пищевод. Постарайтесь сначала постоять или посидеть, скажем, пробежаться глазами по журналу или просто подумать о приятном.

   Д) Спать надо на кровати с приподнятой на 15-20 см головой (можно подложить лишнюю подушку).

   Е) Обратите внимание на одежду: она не должна быть сдавливающей.

   Осторожно: медикаменты!

   Любое медикаментозное лечение должно быть согласовано с врачом. Не занимайтесь самолечением во избежание вреда для себя и будущего малыша.

   Обычно беременным женщинам назначают антацидные (нейтрализующие кислоту), обволакивающие и вяжущие средства, в частности «маалокс», «фофсфалюгель», «смекта», «ренни» и др. Их можно принимать однократно при появлении изжоги или прибегнуть к курсовому приему.

   Питьевая сода – не выход!

   К антацидам относится натрия гидрокарбонат. Его часто применяемый в повседневной жизни для избавления от изжоги, не подходит для систематического приема при беременности:

   – Несмотря на способность питьевой соды быстро прогонять изжогу, действие ее кратковременное. При взаимодействии с желудочным соком образуется углекислота, происходит повторное выделение соляной кислоты, и изжога вскоре возобновляется.

  – Натрий, содержащийся в соде, может привести к появлению отеков.

   Гораздо лучше посоветоваться с врачом относительно применения растительных лекарственных средств, вот несколько испытанных рецептов:

   1. 15 гр. вереска обыкновенного заливают 0.5л. воды, кипятят 2-3 минуты, настаивают и пьют по полстакана 3-4 раза в день по1 ст. ложке.

   2. 10 гр. травы золототысячника обыкновенного на 200 мл кипятка, настоять 2-3 часа, процедить и принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день за полчаса до еды.

   3. Длительная изжога прекращается, если принимать 3-4 раза в день по 1/3 чайной ложки порошка из корневищ аира.

   В заключение обязательно хочется отметить, что, причиняя беспокойство будущей маме, сама изжога не оказывает негативного влияния на малыша. Поэтому нужно заботиться о том, чтобы способы борьбы со «жгучей» напастью были оправданы и безопасны для вас и будущего крохи.

   А еще дай-то бог, чтобы в течение Вашей беременности больше никакие напасти не закрадывались!

Изжога при беременности: общие причины и лечение

• Изжога во время беременности может усугубиться, если не принять меры по ее устранению.
• Ведите дневник, чтобы отслеживать распространенные продукты, вызывающие изжогу, например острые и жареные продукты.
• Также ешьте меньше, чаще ешьте и поговорите со своим врачом о антациде или блокаторе h3.
• Посетите справочную библиотеку Insider Health Reference для получения дополнительных советов.

Когда вы впервые забеременеете, перспектива «есть на двоих», безусловно, кажется довольно грандиозной. Однако для большинства женщин в моменты свободной еды также наступают менее приятные времена: утреннее недомогание, тошнота, запор и, наконец, но не в последнюю очередь, изжога.

Вы знаете это чувство. Изжога — это ощущение жжения в груди, которое распространяется от желудка к горлу и иногда сопровождается кислым или горьким привкусом во рту.И это один из самых распространенных пищеварительных симптомов, который женщины испытывают на определенном этапе беременности.

«Около 85% женщин испытывают изжогу или другие формы гастроэзофагеального рефлюкса во время беременности», — говорит Апарна Шридхар, акушер-гинеколог и доцент кафедры акушерства и гинекологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. «Я обсуждаю это почти со всеми своими пациентками хотя бы один раз во время беременности. С большинством из них я продолжаю обсуждать эту проблему, по крайней мере, каждый триместр».

Достаточно сложно справиться с изжогой, когда вы не беременны.Но беременность выводит ее на совершенно новый уровень, потому что изжога во время беременности может усиливаться с каждым триместром, если вы не научитесь с ней справляться.

Обычно есть определенные факторы, такие как ваш вес, курите ли вы и ваши гены, которые могут увеличить вероятность изжоги. Но когда вы беременны, сама беременность делает вас более восприимчивыми.

«Есть два основных фактора», — говорит Рене Велленштейн, врач-акушер-гинеколог. Один гормональный, а другой физический.

Изжога вызывается кислотным рефлюксом, когда пища и пищеварительные жидкости, содержащие кислоты, накапливаются в пищеводе и вызывают неприятный ожог. Это резервное копирование может произойти, когда вы беременны, потому что у вас уровень прогестерона выше, чем обычно, что может, во-первых, замедлить пищеварение и, во-вторых, расслабить мышцу, называемую сфинктером пищевода, которая разделяет пищевод и желудок.

В совокупности эти два фактора создают идеальный шторм для изжоги, потому что медленное пищеварение может привести к большему запасу энергии в пищеводе, а расслабленные мышцы облегчают проникновение кислоты.

«Другой фактор — это растущая матка, которая физически подталкивает живот по мере своего роста», — говорит Велленштейн.

В результате изжога действительно усиливается на протяжении всей беременности. К счастью, все те изменения в вашем теле, которые вызывают изжогу во время беременности, быстро исчезают после родов. Так что, по крайней мере, это то, что вы можете с нетерпением ждать в больнице, когда принесете домой своего новорожденного.

Хотя полностью предотвратить изжогу во время беременности невозможно, есть способы минимизировать ее частоту и уменьшить ее тяжесть.

Ниже приведены семь советов от Велленштейна, Шридхара и экспертов Американского колледжа акушерства и гинекологии.

1. Избегайте пищевых триггеров. Ведите дневник питания, чтобы отслеживать продукты, вызывающие изжогу. Общие триггеры включают острую и жареную пищу, мясные деликатесы, мята, шоколад, кофеин и газированные напитки. Некоторым людям также нравятся кислые продукты, такие как цитрусовые, помидоры, уксус и горчица.
2. Приспособьте свое окружение и свое тело. Поднимите голову на пару подушек, сложенных стопкой или на подушку-клин, и лягте на левый бок, что обычно рекомендуется во время беременности в любом случае после 20 недель беременности. Это важно, поскольку позволяет гравитации поддерживать пищеварение в правильном, нисходящем направлении и от пищевода, в котором вы чувствуете боль.
3. Ешьте меньше и чаще : вы можете переваривать небольшие порции быстрее и легче, что может привести к уменьшению кислотного рефлюкса.
4. Следите за своим временем: Ешьте за два-три часа до сна, говорит Валленштейн. Вы должны оставаться в вертикальном положении после еды, чтобы сила тяжести могла помочь вашей пище выйти из желудка в тонкий кишечник, тем самым сводя к минимуму вероятность выхода кислот в пищевод.
5. Нейтрализовать. Вы можете попробовать нейтрализовать кислоту несколькими способами. Во-первых, попробуйте жевать резинку, чтобы в пищеводе вырабатывалось больше слюны. Человеческая слюна имеет pH от 6,2 до 7,6, что помогает нейтрализовать любую кислотность. Молоко имеет такой же pH, что и слюна — около 6,6 — поэтому вы также можете попытаться найти облегчение, выпив немного молока или пару столовых ложек йогурта. Пищевая сода — еще одно средство. Велленштейн советует смешать 1 чайную ложку пищевой соды со стаканом воды. Пищевая сода — это натуральный буфер, который может нейтрализовать кислоту, в отличие от некоторых антацидов, отпускаемых без рецепта.
6. Попробуйте иглоукалывание. Иглоукалывание уже давно используется для облегчения пищеварительных симптомов, таких как изжога, и минимального риска при попытках. Хотя исследования у беременных женщин ограничены и недостаточны, одно небольшое тщательно спланированное рандомизированное контрольное исследование 2009 года показало, что иглоукалывание в сочетании с антацидами и диетическим консультированием более эффективно для облегчения симптомов изжоги во время беременности, чем использование только антацидов и диетического консультирования.

7. Не курите. Хотя это само собой разумеющееся во время беременности по ряду причин, это также увеличивает вероятность изжоги.

Безрецептурные препараты также могут помочь.

Если изменения в вашем образе жизни и диете не помогли, врачи могут порекомендовать лекарства.

• Антациды: «Большинство антацидов считаются безопасными во время беременности и совместимы с грудным вскармливанием», — говорит Шридхар. Антациды — это безрецептурные препараты, такие как Rolaids, Tums и Maalox.И хотя они могут быть безрецептурными, если вы беременны, вам следует проконсультироваться с врачом перед их приемом.
• Блокаторы h3: Если антациды не действуют, врач может назначить блокаторы h3, такие как Пепсид. Блокаторы h3 могут облегчить изжогу, потому что они помогают вам производить меньше соляной кислоты в желудке, тем самым предотвращая изжогу еще до того, как она начнется.
• Ингибиторы протонной помпы: Если антациды и блокаторы h3 не работают, ваш врач может назначить ингибиторы протонной помпы, такие как нексиум или превацид.

Велленштейн сообщает Insider, что изжога «редко является причиной серьезного беспокойства во время беременности, особенно если у женщины не было проблем с ней до беременности».

Однако, если симптомы учащаются или становятся более серьезными, несмотря на образ жизни и диетические попытки, или «если из-за сильной изжоги у нее развиваются тошнота и рвота, она должна немедленно сообщить об этом своему врачу.И если у нее начинается рвота кровью, это является неотложной медицинской помощью, поскольку это может указывать на более серьезное заболевание, связанное с изжогой », — говорит Велленштейн.

Insider’s takeaway

Хотя изжога во время беременности может расстраивать и даже тревожить, знайте, что вы, конечно, не одиноки, и большинство женщин могут справиться с этим с помощью комбинации изменения образа жизни и безрецептурных лекарств.

И лучшая новость — это недолго. Временами девять месяцев могут показаться долгими, но скоро ваша изжога превратится в далекое воспоминание, когда вы приветствуете своего драгоценного малыша в своей жизни.

продуктов, которые можно есть во время беременности

Поскольку в вашем теле происходит так много изменений, во время беременности жизненно важно следить за тем, чтобы вы хорошо питались. Теперь, когда вы едите и закладываете новую основу для двоих, знание того, какие продукты, а также витамины и питательные вещества вы получаете, будет важно для вашего здоровья и здоровья вашего ребенка. Ниже мы коснемся того, какие продукты следует есть во время беременности, а также каких продуктов следует избегать на ранних сроках беременности, чтобы обеспечить оптимальное общее состояние здоровья. В конце концов, правильный выбор диеты имеет решающее значение для развития вашего ребенка.

Начнем с пищевых групп. Знание своих пищевых групп и попытка включить в свой рацион основные питательные вещества на основе каждой из них могут быть легким местом для начала.

1. Фрукты и овощи:

Фрукты и овощи, вероятно, уже составляют значительную часть вашего рациона, но еще важнее обеспечить получение достаточного количества питательных веществ во время беременности. Витамин С и фолиевая кислота — лишь два из самых распространенных. По данным Американской ассоциации беременных, беременным женщинам необходимо не менее 70 мг витамина С в день, который содержится в апельсинах, медвяной росе, помидорах, брокколи и брюссельской капусте. Тем не менее, некоторые продукты с высоким содержанием питательных веществ, такие как апельсины и помидоры, лучше всего есть вместе с целым приемом пищи, поскольку их кислотное содержание может потенциально вызвать изжогу, если есть их в одиночку.Фолиевая кислота помогает предотвратить дефекты нервной трубки, и беременным женщинам необходимо получать не менее 0,4 мг фолиевой кислоты в день. Продукты, содержащие фолиевую кислоту, включают темную зелень, черноглазый горох и черную фасоль. ¹ .

2. Хлеб и зерно:

Углеводы являются одним из основных источников энергии для организма. При этом беременным женщинам необходимо есть цельнозерновые и обогащенные продукты из этой пищевой группы, чтобы получать витамины группы B, клетчатку и железо. Обязательно проконсультируйтесь с врачом о том, сколько хлеба и злаков вам следует употреблять в зависимости от вашего веса и диетических потребностей. ²

3. Белки:

Продукты с высоким содержанием белка обеспечивают нас железом — минералом, который помогает переносить кислород как к вашим растущим малышам, так и к вашим мышцам. Попробуйте употреблять в пищу белок, например рыбу, яйца, бобы и мясо. Белок особенно важен во втором и третьем триместрах. ³

4.Молочная:

Беременным женщинам необходимо как минимум 1000 мг кальция в день, чтобы поддерживать их на протяжении всей беременности. Кальций помогает нервной и мышечной функциям, а также свертыванию крови и укреплению костей. Источники кальция, которые вам следует потреблять, включают, помимо прочего: молоко, сыр, крем-супы и т. Д. Обязательно проконсультируйтесь с врачом о том, сколько кальция и молочных продуктов вам следует потреблять на регулярной основе. ⁴ .

Продукты, которых следует избегать на ранних сроках беременности

Вы можете впервые почувствовать изжогу во время беременности или почувствовать ее ухудшение.Фактически, изжога во время беременности является довольно распространенным явлением, о ней сообщают 17–45% беременных женщин ⁵ . Продолжайте есть продукты, которые полезны для вас, и исследуйте эти триггеры пищевой изжоги, чтобы максимально снизить риск. Вот несколько триггеров еды, которые следует учитывать:

Для получения дополнительной информации о том, как изменения во время беременности могут повлиять на ваши пищевые привычки и возникновение изжоги, обязательно посетите сайт TUMS.

Список литературы

Почему вам следует поговорить об антацидах с врачом или фармацевтом

1. Диета при беременности. Американская ассоциация беременности. https://americanpregnancy.org/pregnancy-health/diet-during-pregnancy/. Дата обращения 21.05.2020. Ссылочный текст находится в красном поле в исходном документе.
2. Там же.
3. Там же.
4. Там же.
5. Изжога при беременности.Национальная медицинская библиотека США. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4562453/ По состоянию на 22.06.2020. Ссылочный текст выделен в исходном PDF-файле.

Советы, которые помогут вам улучшить самочувствие во время беременности

Во время беременности бывают случаи, когда вы чувствуете себя плохо. У вас могут возникнуть тошнота и рвота, изжога, запор, снижение аппетита или отек стоп и лодыжек. Ниже приведены несколько советов, которые помогут вам справиться с некоторыми из этих неприятных ощущений или избежать их.

Тошнота, рвота и беременность

Более половины всех женщин страдают тошнотой и рвотой во время беременности. Чувство недомогания, скорее всего, вызвано изменениями в вашем теле, такими как высокий уровень гормонов в крови. Тошнота и рвота обычно проходят после первого триместра. У некоторых женщин это может длиться дольше, иногда до конца беременности.

Не волнуйтесь, если вы не можете нормально питаться в течение нескольких недель. Это не причинит вреда ни вам, ни вашему ребенку. Старайтесь получать достаточно жидкости и есть продукты, которые вам нравятся, когда вы чувствуете голод.

Обратитесь за помощью к диетологу или поставщику медицинских услуг, если вы настолько больны, что пропускаете приемы пищи изо дня в день или очень быстро теряете вес.

Чтобы помочь вам справиться:

• Ешьте небольшими порциями, часто ешьте и перекусывайте . Старайтесь есть каждые два часа, чтобы желудок не опустел.
• Выберите с высоким содержанием белка блюд и закусок . Попробуйте лаваш с хумусом, сыром и крекерами, небольшую тарелку риса и бобов или йогурт с мюсли.
• Часто делайте небольшие глотки жидкости в течение дня . Старайтесь избегать холодных, терпких или сладких напитков, таких как сок, морсы или лимонад.
• Храните продукты и напитки отдельно . Избегайте питья жидкости непосредственно перед, во время или сразу после еды.
• Держите крекеры у постели . Съешьте несколько крекеров и отдохните 15 минут, прежде чем встать с постели.
• Используйте имбирь . Попробуйте свежий или молотый имбирь, имбирный эль или имбирный чай.Вы также можете принимать капсулы имбиря в дозах до 250 мг четыре раза в день. Большие суммы могут быть небезопасными. Выберите продукт с натуральным номером продукта (NPN).

Если этих изменений недостаточно, чтобы помочь вам почувствовать себя лучше, поговорите со своим врачом о лекарствах или других методах лечения, таких как точечный массаж или иглоукалывание.

А как насчет моих пренатальных поливитаминов?

Если вы чувствуете, что ваши пренатальные поливитамины ухудшают ваши симптомы, не прекращайте их прием.Попробуйте принимать поливитамины во время еды или перед сном. Попросите диетолога или врача посоветовать таблетки меньшего размера или с меньшим содержанием железа (поскольку добавки железа могут ухудшить ваше самочувствие).

Если это не помогает, принимайте добавку фолиевой кислоты (0,4–1,0 мг) отдельно, пока не почувствуете себя лучше.

Изжога и беременность

Давление вашего растущего ребенка и гормональные изменения могут вызвать изжогу. Здесь вы найдете советы, которые помогут вам справиться с изжогой.

Не принимайте антациды, не посоветовавшись предварительно со своим врачом. Не все антациды безопасны во время беременности.

Запор и беременность

Пища проходит через ваше тело медленнее, когда вы беременны, поэтому вы можете усваивать дополнительные питательные вещества, которые необходимы вам и вашему ребенку. Это может вызвать запор.

В помощь вам:

• Пейте много жидкости . Выпейте не менее 2-х.3 литра (9 с половиной чашек) жидкостей, таких как вода, молоко, сок, суп, а также кофе и чай без кофеина. Особенно полезны теплые или горячие жидкости.
• Ешьте больше продуктов с высоким содержанием клетчатки . Во время беременности вам необходимо не менее 28 граммов клетчатки в день. Медленно добавляйте продукты с высоким содержанием клетчатки в свой рацион, чтобы избежать газов, вздутия живота, судорог и диареи. Попробуйте эти варианты еды и закусок с высоким содержанием клетчатки.
• Есть чернослив, груши и яблоки . Эти фрукты обладают слабительным действием и могут помочь сделать стул более мягким и легким.
• Будьте активны . Ежедневная физическая активность может помочь вам оставаться в норме. Это также важно для здоровой беременности. Ходьба — это простой и безопасный способ вести активный образ жизни каждый день.

Не принимайте слабительные, не посоветовавшись с врачом. Слабительные могут вызвать схватки.

Плохой аппетит и беременность

Бывают случаи, когда вам не хочется есть во время беременности, особенно если вы плохо себя чувствуете или у вас запор.Кроме того, по мере того, как ваш ребенок продолжает расти, ваш желудок не может вместить столько еды, что вы быстро чувствуете сытость.

Чтобы помочь вам удовлетворить ваши потребности в энергии:

• Ешьте небольшими порциями, часто ешьте и перекусывайте . Меньшее количество еды может помочь предотвратить чувство сытости.
• Наслаждайтесь напитками с высоким содержанием калорий и белков . Приготовьте смузи из молока или обогащенного соевого напитка, йогурта, сухого обезжиренного молока (для дополнительного белка), банана, арахисового масла, пюре из шелкового тофу, замороженных ягод и орехового масла.
• Наслаждайтесь высококалорийной пищей. Попробуйте несоленые орехи и семена, сухофрукты, авокадо, лосось, сыр и ореховое масло.

Отеки и беременность

Вы можете заметить опухоль на ступнях, лодыжках или руках. Удержание воды во время беременности является нормальным явлением.

Чтобы уменьшить отек:

• Пейте много жидкости. Важно пить много воды во время беременности, даже если вы чувствуете вздутие живота. Вода переносит питательные вещества в ваше тело и вашего растущего ребенка, выводит продукты жизнедеятельности у вашего ребенка и у вас, сохраняет вам прохладу, помогает предотвратить запоры и помогает контролировать отек. Белое молоко и несладкие обогащенные напитки на растительной основе также являются полезными для здоровья напитками.
• Ограничьте употребление закусок с высоким содержанием соли, фаст-фудов и полуфабрикатов .Вам не нужно ограничивать потребление соли во время беременности, но слишком много соли может способствовать задержке воды. Ознакомьтесь с этой статьей, чтобы узнать, как снизить потребление соли.
• Поднимите ноги, когда вы сидите . Спите с дополнительными подушками под ногами. Не скрещивайте ноги или ступни.
• Будьте активны. Ежедневная физическая активность может помочь уменьшить отек. Это также важно для здоровой беременности. Ходьба — это простой и безопасный способ вести активный образ жизни каждый день.
• Поговорите со своим лечащим врачом , если вы заметили быстрое увеличение веса или отек в плечах или лице.

Итого

У каждой женщины разные переживания во время беременности, и иногда плохое самочувствие является нормальным явлением.Поговорите со своим диетологом, если вы чувствуете, что плохо питаетесь.

Вас также может заинтересовать:

Питание для здоровой беременности
Потребляйте клетчатку: идеи еды и перекусов
Факты о жидкостях — как избежать обезвоживания
Чего мне ожидать, когда я пойду к диетологу?

Эта статья написана и отрецензирована диетологами из Канадских диетологов

Последнее обновление — 19 ноября 2021 г.

Изжога во время беременности: причины и способы устранения

Изжога и беременность часто идут рука об руку.Многие женщины начинают испытывать изжогу на ранних сроках беременности, и она часто продолжается до рождения ребенка. Ниже представлена ​​некоторая информация об изжоге во время беременности и о том, как можно облегчить симптомы.

Что вызывает изжогу во время беременности?

Несколько различных факторов способствуют развитию изжоги во время беременности. Одна из причин — наличие гормонов, таких как прогестерон, которые расслабляют сфинктер между желудком и пищеводом. Сфинктер, представляющий собой группу мышц, которая открывается и закрывается, чтобы пропустить пищу в желудок, обычно закрывается, когда вы не глотаете.Однако, когда сфинктер более расслаблен, это может позволить некоторому содержимому желудка вытекать вверх ³ .

Прогестерон не только расслабляет сфинктер пищевода, но и замедляет процессы пищеварения, благодаря чему пища дольше остается в желудке. Чем дольше пища остается в желудке, тем выше вероятность появления изжоги.

Еще одна причина изжоги при беременности — это сама беременность. По мере роста ребенка матка оказывает большее давление на живот.Это давление может подтолкнуть содержимое желудка вверх и в пищевод, вызывая изжогу.

Симптомы могут появиться на любом сроке беременности, но обычно усиливаются во втором и третьем триместрах. Некоторые женщины, которые испытывают изжогу во время беременности, никогда раньше не сталкивались с этой проблемой. Для женщин, у которых изжога была до беременности, изжога во время беременности может быть более серьезной.

Профилактика изжоги во время беременности

Может быть трудно предотвратить все симптомы изжоги во время беременности, но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить частоту и тяжесть симптомов, которые вы испытываете.Вот некоторые из стратегий, которые вы можете использовать для предотвращения изжоги во время беременности:

1. Избегайте продуктов, вызывающих изжогу.

Некоторые продукты более подвержены изжоге, чем другие. Некоторые примеры продуктов, которые могут вызвать изжогу, включают шоколад, продукты, содержащие кофеин, жареную пищу, жирную пищу, острую пищу и газированные напитки ² . Некоторые люди могут также заметить, что определенные типы продуктов вызывают у них больше раздражения, чем другие. Обратите внимание на продукты, которые чаще всего вызывают изжогу, и старайтесь избегать их как можно чаще.

2. Не ешьте поздно вечером.

Многие беременные женщины замечают, что их изжога усиливается, если они едят поздно вечером. Постарайтесь съесть свой последний прием пищи не менее чем за час до сна. Это даст вашему организму больше времени, чтобы переварить пищу, прежде чем вы ляжете, что может уменьшить изжогу ¹ .

3. Не ешьте слишком быстро.

Когда вы едите быстро, пища пережевывается плохо. Вы также чаще глотаете воздух.Обе эти проблемы могут усугубить симптомы изжоги. Ешьте медленно и тщательно пережевывайте, прежде чем проглотить.

4. Ешьте меньшими порциями.

Большие порции пищи занимают больше места в желудке и с большей вероятностью вызовут серьезные симптомы изжоги, особенно по мере прогрессирования беременности. Чтобы избежать этих проблем, ешьте меньшее количество пищи в течение дня, а не три больших приема пищи ¹ .

5. Не носите тесную одежду.

Плотная одежда оказывает большее давление на живот, что может усилить изжогу.Носите свободную одежду, чтобы избежать симптомов изжоги, особенно в положении лежа⁴ ³ .

6. Не лежите ровно.

Когда вы лежите ровно, кислоте легче вытекать из желудка в пищевод. Вы можете уменьшить симптомы изжоги, приподняв верхнюю часть тела во время сна ² .

Средства от изжоги при беременности

Даже при самых лучших профилактических мерах вы можете испытывать симптомы изжоги во время беременности.К счастью, облегчение изжоги при беременности возможно. Перед началом лечения вы должны поговорить со своим врачом.

К некоторым средствам от изжоги во время беременности относятся ³ :

• Антациды — Антациды действуют, нейтрализуя кислоту в желудке при контакте.
• Другие лекарства — Чтобы быть уверенным, что блокаторы гистамина-2, такие как Maximum Strength PEPCID AC, подходят вам, проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом перед применением.

Источник

1. https://americanpregnancy.org/pregnancy-health/heartburn-during-pregnancy/
2. https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=pregnancy-and-heartburn-134-10
3. https://www.webmd.com/baby/qa/what-does-heartburn-during-your-first-trimester-of-pregnancy-mean
4. http://www.stmichaelshospital.com/pdf/programs/womens-health/heartburn-and-pregnancy.pdf

Облегчение изжоги во время беременности | Спросите у доктора Сирса

7 способов облегчить изжогу во время беременности

Вскоре после еды, а иногда даже между приемами пищи, многие беременные женщины часто отрыгивают и испытывают жжение и раздражение чуть ниже грудины.Виноваты гормоны беременности, поскольку они вызывают общее замедление работы кишечника, расслабляют мышцы желудка и замедляют вывод пищи и желудочного сока из желудка.

Таким образом, еда и кислоты остаются в желудке дольше, чем раньше. Гормоны беременности также расслабляют защитные мышцы, расположенные у входа в желудок, которые обычно действуют как защитная лента, предотвращая попадание продуктов и кислот обратно в нижний конец пищевода при сокращении желудка.

Медицинское название этого состояния — гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭР). (Так что на самом деле у вас есть «ожог пищевода», а не «изжога».) GER также вызывает смутное неприятное ощущение «несварения желудка».

[rp4wp]

Позже, когда ваша матка растет и начинает давить вверх, давление на кишечник и желудок может усугубить «изжогу». Попробуйте эти 7 советов по облегчению изжоги во время беременности:

1. Держите его маленьким

Ешьте небольшими порциями, часто кормите, чтобы избежать перегрузки желудка.

2. Используйте гравитацию, чтобы еда оставалась внизу.

Не лежите на полу сразу после еды. Лучше посидеть хотя бы полчаса.

3. Встаньте на руки и на колени

Многие женщины неожиданно заявляют об облегчении изжоги во время беременности, когда принимают положение на руках и коленях, которое использует силу тяжести, чтобы оторвать матку от желудка и позволяет содержимому желудка перемещаться более легко. попадает в кишечник, а не возвращается в пищевод.

4. Знайте, что усугубляет ваш желудок

Составьте список продуктов, усугубляющих изжогу, и избегайте их (например, острой или жирной пищи).

5. Избегайте жирной пищи

Пища с высоким содержанием жиров требует много времени для переваривания.

6. Молочные продукты могут облегчить изжогу во время беременности

Молоко, сливки или нежирное мороженое, принимаемые непосредственно перед едой, могут покрыть живот и частично уменьшить кислотный ожог.

7. Кальцийсодержащие и малосолевые антациды

Если вы принимаете их непосредственно перед едой, они могут помочь.Избегайте употребления большого количества жидкости во время еды. Используйте только коммерческие антациды, содержащие кальций.

Изжога при беременности: причины и безопасное лечение

Обновлено 30 июня 2021 г. • 7 минут на чтение
125 Взгляды

Изжога — это частый дискомфорт, который испытывают от 17% до 45% беременных женщин.(1)

Интересно, что некоторые предварительные исследования показывают, что может существовать связь между тяжестью изжоги во время беременности и количеством волос, с которыми рождается младенец. (2)

Такие факторы, как гормоны беременности, определенные виды пищи и лекарства, могут вызывать или усугублять симптомы изжоги.

Серьезные осложнения, вызванные изжогой во время беременности, кажутся редкими (3). Природные или домашние средства могут помочь в лечении легких симптомов.

В редких случаях симптомы изжоги можно спутать с другими потенциально серьезными состояниями, такими как преэклампсия.

Продолжайте читать, чтобы узнать, что нормально, а что нет, чтобы знать, когда и когда пора обращаться к врачу по поводу изжоги.

Беременность и изжога, несварение желудка, ГЭРБ и кислотный рефлюкс — есть ли различия?

Изжога — это форма несварения желудка, не имеющая ничего общего с сердцем. (3)

Это ощущение жжения в груди, чуть ниже грудины, вызванное кислотным рефлюксом, то есть желудочная кислота поднимается к горлу.(4)

Кислотный рефлюкс — это физический поток кислоты из желудка обратно в пищевод.

Этот поток кислоты является причиной жжения, которое мы называем изжогой.

Если симптомы изжоги возникают более двух раз в неделю, может быть поставлен диагноз ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь) или рецидивирующая изжога. (5)

Поскольку изжога является частью симптомов ГЭРБ, она также может быть распространенным заболеванием среди беременных женщин.

ГЭРБ может не быть опасным для жизни, но может повлиять на вашу повседневную деятельность, такую ​​как сон и еда.(6)

Насколько распространена изжога во время беременности?

По оценкам, 50-80% женщин жалуются на изжогу на каком-то этапе беременности. (7)

Симптомы могут стать более частыми и серьезными по мере продвижения ко второму и третьему триместрам.

Некоторые исследования показывают, что ваши шансы испытать изжогу во время беременности могут колебаться в пределах 22% в первом триместре, 39% во втором триместре и 60-72% в третьем триместре.(1)

Симптомы изжоги и когда она начинается?

Изжога, являющаяся симптомом кислотного рефлюкса, может сочетаться с: (4)

• Неприятный кислый привкус во рту из-за кислоты в желудке
• Постоянный кашель или икота
• Хриплый голос
• Неприятный запах изо рта
• Отрыжка
• Вздутие живота
• Тошнота
• Боль в животе от повышенной кислотности

Изжога при беременности может начаться уже в первом триместре вместе с другими ранними симптомами беременности, такими как утренняя тошнота и запор.

Это может быть изжога из-за беременности, если чувство жжения усиливается, когда вы ложитесь или наклоняетесь.

Симптомы чаще встречаются у женщин в третьем триместре, потому что растущая матка оказывает большее давление на желудок и кишечник. Это давление может вытолкнуть содержимое желудка обратно в пищевод. (8)

Хотя испытывать изжогу во время беременности — неинтересно, это может означать, что у вашего растущего малыша могут появиться красивые толстые локоны.

По словам доктораHorsager-Boehrer, заведующий отделением акушерства и гинекологии Юго-Западного медицинского центра UT, некоторые исследования указывают на связь между умеренной изжогой и детьми с густыми волосами. (2)

Причины изжоги во время беременности и ее ухудшение

Беременность приводит к нескольким неизбежным изменениям в организме, которые увеличивают риск изжоги и рефлюкса.

Ваш растущий ребенок занимает больше места в брюшной полости, что подталкивает живот вверх и увеличивает давление в брюшной полости.

Повышение уровня гормона прогестерона заставляет мышцы пищевода и нижний сфинктер пищевода расслабляться, замедляя тем самым процесс пищеварения.

LES — это клапан между желудком и пищеводом, который предотвращает возврат желудочного сока в пищевод.

Когда этот клапан расслабляется, желудочная кислота возвращается вверх и вызывает раздражение слизистой оболочки пищевода.

Другие факторы, которые могут вызвать или усугубить симптомы изжоги:

• Еда поздно вечером
• Курение
• Избыточный вес
• Стресс и тревога
• Обезболивающие, такие как ибупрофен и аспирин
• Антибиотики, такие как тетрациклин и клиндамицин
• Добавки железа
• Калийные добавки

Как вылечить или предотвратить изжогу естественным путем во время беременности

Может возникнуть соблазн купить безрецептурные препараты для быстрого облегчения изжоги, но, как беременная женщина, будьте особенно осторожны и убедитесь, что то, что вы принимаете, безопасно для вас и вашего ребенка.

Почему бы сначала не выбрать естественный маршрут и не посмотреть, работает ли он?

Вот 7 советов, которые можно попробовать.

(Обратите внимание, что эффективность натуральных средств может быть разной для каждого человека). (9)

1. Внимательно относитесь к тому, что и как вы едите.

Выясните, какие продукты и напитки вызывают у вас изжогу.

Держитесь подальше от цитрусовых, уксуса, острой пищи, жирной пищи и газированных напитков.

Жирная пища дольше остается в желудке и может привести к раскрытию мышцы, которая не дает желудочной кислоте вернуться обратно в пищевод.(10)

Сядьте, пока вы едите, и пережевывайте пищу медленно, осознанно и расслабленно, чтобы избежать пищеварительного давления на мышцы живота.

2. Поднимайте голову во время сна.

Спите так, чтобы ваш желудок находился под пищеводом, чтобы кислота оставалась в животе и не поднималась вверх.

Вам не нужно покупать автоматически регулируемую кровать.

Просто поднимите голову во время сна, поставив стояки у изголовья кровати.

Вы также можете попробовать подушки на танкетке, чтобы приподнять верхнюю часть тела во время сна.

3. Переключитесь с нескольких больших обедов на несколько небольших приемов пищи в день.

Обильные приемы пищи задерживаются в пищеварительном тракте и оказывают давление на мышцы пищевода.

Старайтесь есть за три часа до сна, чтобы к тому времени ваша еда уже переварилась.

Вы также можете съесть самую тяжелую еду на обед и более легкую на ужин.(11)

4. Пейте жидкость после еды, а не во время еды.

Употребление большого количества воды во время еды может быстро наполнить желудок. Полный желудок может вызвать кислотный рефлюкс и чувство изжоги. (12)

5. Носите свободную одежду.

Облегающая одежда может оказывать давление на желудок и вызывать кислотный рефлюкс. (12)

6. Бросьте курить.

Курение вредно, особенно для беременных.Если вы курите и беременны или планируете забеременеть, лучше бросить эту привычку как можно скорее.

Табак в сигаретах способствует расслаблению мышц желудка и может заставить кислоту из желудка поступать обратно в пищевод. (13)

7. Попробуйте иглоукалывание.

Доктор Эми Добби, врач-натуропат, говорит, что: (14)

«Иглоукалывание абсолютно безопасно во время беременности, и доказано, что оно чрезвычайно полезно и эффективно.

В первом триместре помогает поддерживать беременность, питает организм и облегчает ранние симптомы, такие как усталость, тошнота и изжога .

Позже, боли, запор и опухоль, которые сопровождают беременность, также могут быть значительно уменьшены с помощью лечения иглоукалыванием.

Один из наиболее важных моментов для проведения иглоукалывания во время беременности — это третий триместр , чтобы подготовить организм к родам.”

Исследования также говорят, что иглоукалывание с травами эффективно снимает кислотный рефлюкс, чем ингибиторы протонной помпы. (15)

Продукты, которых следует избегать, и продукты, которые следует есть для облегчения изжоги

Ниже перечислены некоторые продукты, которые могут помочь при изжоге и рефлюксе.

Продукты с высоким содержанием клетчатки помогают избежать переедания и тем самым предотвращают изжогу. (16)

• Просо
• Ячмень
• Овес
• Коричневый рис
• Кукуруза
• Зеленая капуста
• Брокколи
• Бобовые, такие как хорошо сваренная чечевица и фасоль
• Корнеплоды, такие как морковь и неочищенный картофель

Некислые продукты (щелочные продукты) помогают нейтрализовать сильную желудочную кислоту.

• Фрукты с низким содержанием кислоты: яблоки, бананы, арбуз, дыня и дыня
• Овощи с низким содержанием кислоты: фенхель, сладкий картофель, свекла, цветная капуста, редис и репа
• Орехи
• Имбирь

Продукты с высоким содержанием воды могут разбавлять и ослаблять кислотность желудка.

• Огурец
• Салат-латук
• Арбуз
• Супы на бульоне

Напитки, которые могут облегчить изжогу:

• Нежирное молоко
• Уксус яблочный разбавленный
• Лимонная вода
• Имбирный чай
• Сок алоэ вера (Ищите сок, предназначенный для питья, а не гель из растений)
• Ознакомьтесь с нашим рецептом изжоги Rx ниже

Держитесь подальше от этих продуктов или ограничьте их, чтобы предотвратить изжогу во время беременности:

• Острая, соленая и жирная пища
• Цитрусовые, такие как лимоны, грейпфруты и апельсины
• Помидоры и соусы и приправы на томатной основе
• Мята перечная
• Шоколад
• Газированные напитки

Доктор Экта Гупта, директор отделения эндоскопии в больнице Джона Хопкинса, говорит: (17)

«Умеренность является ключевым моментом, поскольку многие люди не могут или не хотят полностью исключить эти продукты, но старайтесь не есть проблемные продукты поздно вечером, ближе к сну, чтобы они не сидели у вас в желудке, а потом кончали. вверх по пищеводу, когда вы ложитесь ночью.

Также неплохо есть часто небольшими порциями вместо больших и тяжелых блюд и избегать поздних ужинов и перекусов перед сном ».

Какие лекарства от изжоги безопасны для беременности?

Вот список безопасных для беременных лекарств от изжоги: (18)

• Mylanta
• Маалокс
• Тумс
• Ролаидс
• Gas-X / симетикон, тагамет (циметидин),
• Пепцид (Фамотидин), Прилосек, Превацид (если не помогает Тумс или Ролаидс)

(Вы должны экономно использовать эти лекарства в первые 14 недель беременности.Всегда консультируйтесь со своим врачом или акушером, прежде чем принимать какие-либо лекарства, даже безрецептурные.)

Антациды, блокаторы h3 и ИПП (ингибиторы протонной помпы) — это три группы препаратов, известных для лечения изжоги.

Антациды, такие как маалокс и TUMS (карбонат кальция), изменяют кислотность желудка, чтобы облегчить изжогу или расстройство желудка.

Пепцид и Тагамет — блокаторы h3. Это редукторы желудочного сока.

PPI, такие как Prilosec и Omeprazole, также уменьшают количество кислоты в желудке.

Однако для полного вступления в силу PPI может потребоваться от двух до четырех дней.

Они используются для лечения частых изжог или ГЭРБ. (18)

Хотя эти лекарства от изжоги могут дать кратковременное облегчение, они могут нанести долгосрочный вред, если использовать их слишком долго, особенно во время беременности.

Зарегистрированный диетолог и автор книги « Real Food For Pregnancy » Лили Николс предостерегает от регулярного использования антацидов и блокаторов кислоты во время беременности.

Она говорит: (19)

«Как ни соблазнительно просто выпить антацид, постарайтесь их избегать.

У вас есть кислота в желудке по нескольким важным причинам: чтобы убить вредные бактерии, вирусы и грибки, чтобы помочь вам усваивать минералы (например, железо и кальций), переваривать белок и усваивать витамин B12.

Уменьшая кислотность в желудке, вы рискуете получить пищевое отравление, проблемы с пищеварением и дефицит питательных веществ.

К тому же, некоторая изжога возникает из-за недостатка кислоты, а не слишком большого количества ».

Если вы беременны, не делайте этого — лекарства от изжоги, которых следует избегать во время беременности.

Поскольку лучше проконсультироваться с врачом или акушером, если вы не знаете, какие лекарства принимать во время беременности, полезно знать, каких небезопасных лекарств следует избегать.

Будьте осторожны с антацидами, содержащими аспирин, если только ваш врач не разрешит вам его принимать.Также избегайте антацидов, содержащих бикарбонат натрия (пищевая сода) или трисиликат магния.

Бикарбонат натрия может вызвать скопление жидкости, и эта форма магния может быть небезопасной для вашего ребенка. (20)

В апреле 2020 года известное лекарство от изжоги Zantac (Ranitidine) было отозвано с рынка, когда было обнаружено, что оно содержит канцерогены. (21)

Когда поговорить с врачом и обратиться за медицинской помощью

Если симптомы изжоги не проходят даже после естественного или антацидного вмешательства, немедленно обратитесь к акушеру или врачу.

Хроническая изжога, которая не проходит после лечения, может указывать на преэклампсию, серьезное осложнение беременности, требующее немедленной медицинской помощи.

Обратите внимание на дополнительные симптомы, например:

• Внезапный отек лица, рук или лица (отек)
• Резкое увеличение веса
• Постоянная головная боль
• Проблемы с дыханием
• Тошнота и / или рвота
• Пониженный уровень мочи
• Проблемы со зрением, такие как мигание или размытость.
• Боль в животе, особенно ниже ребер

Рецепт лекарства: изжога Rx лимонад

Это простое в приготовлении и достаточно эффективное домашнее средство от изжоги.

Вот что вам понадобится:

• Сок 1органического лимона
• 1 чайная ложка сырого органического меда
• ½ чайной ложки пищевой соды без алюминия
• ½ чайной ложки — 1 полная чайная ложка яблочного уксуса

Смешайте все ингредиенты в полном стакане щелочной или свежей родниковой воды, выпейте и наслаждайтесь!

Обладает прекрасным вкусом и может эффективно снимать симптомы рефлюкса.

Список литературы

(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4562453/#:~:text=Heartburn%20is%20one%20of%20the,72%25%20in%20the%20third% 20триместр

(2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17150070/

(3) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16225482/

(4) https://www.nhs.uk/conditions/heartburn-and-acid-reflux/

(5) https://utswmed.org/medblog/heartburn-gerd-pregnancy/

(6) https: // gastro.org / практическое руководство / gi-Patient-center / topic / gastroesophageal-reflux-болезнь-gerd /

(7) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24012425/

(8) https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/pregnancy-health-wellness/heartburn-during-pregnancy-982/

(9) https://www.franciscanhealth.org/community/blog/home-remedies-for-heartburn

(10) https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/what-to-eat-when-you-have-chronic-heartburn#:~:text=Some%20foods%20and%20ingredients % 20май, кислота% 20out% 20of% 20the% 20esophagus

(11) https: // aboutgerd.организация / лечение / изменения-диеты-образа жизни /

(12) https://pearlpoint.org/nutrition-tips-for-managing-reflux-heartburn-and-gerd/

(13) https://www.cedars-sinai.org/blog/what-causes-heartburn-and-acid-reflux.html

(14) https://thewomb.ca/index.php/blog-2/item/should-you-have-acupuncture-during-pregnancy

(15) https://www.nccaom.org/wp-content/uploads/pdf/Acupuncture%20Plus%20Herbs%20Beats%20Acid%20Reflux%20Drug.pdf

(16) https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/how-to-get-more-fibre-into-your-diet/

(17) https: // www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/gerd-diet-foods-that-help-with-acid-reflux-heartburn

(18) https://www.ngpg.org/obgyn/safe-medications

(19) https://commons.und.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1139&context=pas-grad-posters

(20) Николс, Л. (2018). Настоящая еда для беременных. Лили Николс.

(21) https://www.uofmhealth.org/health-library/aa130363

(22) https://www.fda.gov/news-events/press-announcements/fda-requests-removal-all-ranitidine-products-zantac-market

Кислотный рефлюкс во время беременности

Что такое кислотный рефлюкс во время беременности?

Это когда желудочная кислота не остается в желудке, а скапливается в пищеводе.Кислотный рефлюкс чаще встречается во время беременности, потому что прогестерон, главный гормон беременности, замедляет работу пищеварительной системы. Это, в сочетании с давлением растущего ребенка, увеличивает вероятность того, что желудочная кислота будет подниматься вверх.

Каковы признаки кислотного рефлюкса при беременности?

Наиболее частые симптомы кислотного рефлюкса — ощущение жжения в горле или верхней части груди. (У кого-нибудь изжога?) Вы также можете почувствовать тошноту. Отрыжка и срыгивание также могут быть признаками кислотного рефлюкса.

Есть ли тесты на кислотный рефлюкс при беременности?

Чаще всего кислотный рефлюкс при беременности диагностируется только на основании симптомов. Но если вы продолжите получать его после беременности, ваш врач может назначить дополнительное тестирование, в том числе верхнюю эндоскопию, тест, который используется для осмотра внутренней части верхних отделов пищеварительного тракта.

Насколько часто встречается кислотный рефлюкс во время беременности?

Кислотный рефлюкс «очень, очень распространен» во время беременности, — говорит Мишель Коллинз, CNM, доцент кафедры акушерства и медсестры в Университете Вандербильта.Более половины всех беременных женщин будут испытывать кислотный рефлюкс.

Как я заболел кислотным рефлюксом во время беременности?

«Поскольку ваше пищеварение замедлено, вы чувствуете сытость; у вас меньше места в желудке, поэтому кислота бежит по пищеводу, — говорит Коллинз. «У тебя еще ребенок давит тебе на живот».

Как кислотный рефлюкс повлияет на моего ребенка?

Кислотный рефлюкс не должен никоим образом влиять на вашего ребенка. (А рассказ старых жен, в которых говорится, что ваш ребенок родится волосатым, если у вас изжога? Неправда.)

Как лучше всего лечить кислотный рефлюкс во время беременности?

Видео по теме

Антациды, отпускаемые без рецепта (OTC), могут быть очень полезными. Беременные мамы также могут принимать некоторые безрецептурные таблетки, снижающие кислотность желудочного сока. Но поговорите со своим акушером или акушеркой, прежде чем начинать безрецептурный препарат, такой как Тагамет, для лечения кислотного рефлюкса. «Мы хотим убедиться, что он не взаимодействует ни с чем другим, что вы можете принимать», — говорит Коллинз.
Также избегайте чая из перечной мяты, — говорит Коллинз.Хотя перечная мята успокаивает желудок, на самом деле она расширяет сфинктер пищевода, мышцу, которая удерживает пищевод закрытым, что облегчает попадание желудочной кислоты в горло.

Многие будущие мамы находят облегчение, поедая сырой миндаль, рассасывая леденцы из скользкого вяза или принимая таблетки фермента папайи. Вы также можете попробовать подпереть верхнюю часть тела во время сна; это положение может уменьшить количество кислоты, которая попадает в ваше горло.

Что я могу сделать, чтобы предотвратить кислотный рефлюкс во время беременности?

Ешьте часто, небольшими порциями.Избегайте жирной, острой пищи, особенно перед сном. И избегайте молока. Может показаться, что молоко — хорошая идея, но на самом деле оно увеличивает кислотность желудка, что еще больше усугубляет ситуацию.

Что делают другие беременные мамы при кислотном рефлюксе?

«Мой кислотный рефлюкс становится ужасным по ночам… поэтому я обычно принимаю антацид 75 прямо перед сном, и это очень помогает».

«Я надеялась, что у меня не разовьется этот забавный побочный эффект беременности, но мне не повезло. Особенно плохо, если я ем поздно, а потом ложусь слишком рано, а острая и кислая пища только усугубляют ситуацию.”

«Если вы хотите использовать домашние средства правовой защиты, вам подойдет яблочный уксус или красное яблоко».

Есть ли другие средства для кислотного рефлюкса?

Американская гастроэнтерологическая ассоциация

Обратите внимание: Bump, а также материалы и информация, которые он содержит, не предназначены и не являются медицинскими или другими рекомендациями или диагнозом для здоровья и не должны использоваться как таковые.