Чем остановить кашель: Как успокоить кашель у взрослого: способы — www.wday.ru

Содержание

7 способов остановить кашель — Рамблер/женский

Никому не нравится кашлять, но каждому приходится с этим сталкиваться. Из всех симптомов простуды кашель является самым продолжительным, в среднем кашель проходит через 18 дней. Врачи считают, что кашель – это не диагноз, а симптом, существует множество причин, вызывающих кашель. Также существует множество средств от кашля, но они избавляют исключительно от симптома, никак не влияя на его причину.

В большинстве случаев кашель у взрослых людей вызывается простудными или вирусными заболеваниями.

Есть несколько способов избавиться от кашля, их целесообразно применять, когда установлена причина кашля и приняты меры по ее устранению.

Пить много воды

При простуде рекомендуется пить как можно больше воды, одна из причин заключается в том, что вода разжижает мокроту. При разжижении мокроты ей проще отделиться и выйти наружу, от этого кашель стихает.

Таблетки от кашля с ментолом

Еще в 2012 году исследования подтвердили, что таблетки с ментолом снижают кашель как минимум на 25%. Ментол обладает свойством снимать раздражение со слизистой оболочки в горле, подобное действие оказывают таблетки от кашля с эвкалиптом.

Наклонное положение тела

Кашель мешает спать, стоит только принять горизонтальное положение, как он усиливается. Причина заключается в отеке носоглотки, чтобы от него избавиться, нужно воспользоваться еще одной подушкой, чтобы голова расположилась выше тела. В таком же положении отступает кислотный рефлюкс, это явление тоже вызывает кашель.

Увлажнители воздуха

Сухой воздух делает слизистые еще более раздраженными, сухой кашель становится сильнее. Увлажнители воздуха создают комфортные условия, когда дыхательные пути увлажнены, они лучше перемещают слизь, не прибегая к механическому воздействию кашля.

Натуральный спрей для носа

Использование натуральных спреев для носа, к примеру физиологического раствора с ксилитом, помогает устранить сухость и мелкие повреждения слизистых оболочек. Ксилит обладает свойством убивать бактерий, что полезно при простуде.

Ложка меда

Есть несколько способов использования меда против кашля. Ложку меда можно добавить в чашку чая, травяного отвара, развести в горячей воде или просто съесть и запить водой. При простуде эффективнее всего будет использовать мед с травяным чаем, мед окажет противовоспалительный эффект, а чай будет способствовать увлажнению тела.

Прием антацида

Гортань очень чувствительна к желудочному соку, точнее к содержащейся в нем кислоте. При контакте желудочного сока с голосовыми связками увеличивается количество слизи, усиливается кашель, хрипнет голос. Иногда человек не ощущает ярко выраженной изжоги, но начинает кашлять, не понимая причины кашля. В таких ситуациях помогает прием антацида.Если все эти способы не помогают, и кашель не стихает в течение недели, значит, необходимо обратиться ко врачу. Точно так же следует поступить, если кашель сопровождается повышенной температурой, ознобом, хрипами при дыхании, болезненным глотанием, болью в груди. Кашель может быть последствием обычной простуды или признаком опасного заболевания, при котором необходима помощь специалиста.

причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

В соответствии с Международной классификацией болезней, икота рассматривается в разделе «Аномальное дыхание». В механизме этой непроизвольной физиологической реакции задействованы диафрагма и межреберные мышцы, которые, судорожно сокращаясь, инициируют короткий вдох, а внезапное закрытие при этом дыхательных путей надгортанником сопровождается характерным звуком.


Разновидности

Если длительность икоты не превышает 10-15 минут, ее называют кратковременной, или эпизодической.

Иногда икота продолжается дольше – до двух дней, и тогда ее называют персистирующей. Наконец, возможна некупируемая, т. е. неразрешимая стойкая икота, которая продолжается в течение двух и более месяцев. Только персистирующая или некупируемая икота служит поводом обращения к врачу, поскольку она может оказаться симптомом заболеваний или травм, вызывающих судорожные сокращения диафрагмы. Функция диафрагмы подчинена работе нервных структур головного мозга, находящихся в продолговатом мозге и гипоталамусе. Диафрагма иннервируется двумя (правым и левым) диафрагмальными нервами, которые берут начало в области шеи (сегменты СIII — CIV). Причиной возникновения персистирующей и некупируемой икоты становятся патологии, ведущие к поражению структур рефлекторной дуги. В зависимости от уровня поражения выделяют центральную и периферическую икоту. Икота центрального происхождения возникает при поражении головного и/или спинного мозга, периферического – при поражении диафрагмального нерва, которое может возникнуть вследствие заболеваний желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.
Различают еще один вид поражения – токсический, который обусловлен воздействием алкоголя, никотина, токсичных продуктов метаболизма и лекарственных средств на нервные окончания.

Возможные причины икоты

У взрослых непродолжительная икота служит эволюционно выработанным механизмом, направленным на вытеснение воздуха из желудка. Попадание излишков воздуха в желудок может быть вызвано неправильным и быстрым приемом пищи, смехом, во время которого происходит ряд резких вдохов. Кроме того, раздражение блуждающего нерва, приводящее к икоте, может быть спровоцировано переполнением желудка, торопливой едой всухомятку, переохлаждением. У маленьких детей икота часто возникает в результате попадания воздуха в желудок при кормлении, а также растяжением желудка вследствие перекармливания. Если икота прекращается через несколько минут, она не требует особого внимания. Однако при продолжительной икоте необходима консультация врача.

Длительная некупируемая икота центрального происхождения может возникать при инсульте мозга у людей старшего возраста или у пациентов с сосудистыми заболеваниями, системной красной волчанкой. Кроме того, длительная икота может быть симптомом опухоли головного мозга и его ствола. Аневризма мозжечковой артерии также может приводить к икоте. Икота может свидетельствовать о травме головного мозга, сопровождаемой формированием гематомы.

Икота, вызванная раздражением периферических нервов, служит симптомом таких заболеваний, как грыжа пищеводного отверстия диафрагмы больших размеров (>3 см), новообразования пищевода, поджелудочной железы и желудка. Упорная икота может наблюдаться при патологиях сердечно-сосудистой системы:

инфаркте миокарда, нарушении сердечного ритма, т. к. они повышают возбудимость окончаний блуждающего нерва. Заболевания органов дыхания, в частности, ларингит, бронхит и пневмония, а также опухоли средостения могут вызывать икоту вследствие раздражения диафрагмального нерва. Имеются данные о персистирующей икоте у пациентов с герпесом. В этих случаях патологический процесс запускает вирус герпеса, размножающийся в нервных ганглиях. Причиной икоты может быть также сдавление спинномозгового корешка четвертого шейного позвонка грыжей, а также опухоли шеи. Среди других факторов, вызывающих длительную икоту, можно назвать аутоиммунные заболевания (оптиконевромиелит, рассеянный склероз), эпилепсию, энцефалит, менингит, болезнь Паркинсона.

Токсическая икота возникает при нарушениях обмена веществ вследствие поражения нервов токсинами, накапливающимися в крови. Такая икота может возникнуть при диабетической нейропатии при сахарном диабете, интоксикации при уремии (последняя стадия

заболеваний почек), нарушении электролитного баланса при гипокальциемии (заболевания паращитовидных и щитовидной желез) и гипокалиемии (синдром Кушинга, рвота, диарея и т. д.). Токсическая икота может развиваться при приеме лекарственных препаратов: противопаркинсонических средств, лекарств, используемых в психиатрии, азитромицина (антибиотик), морфина. Химиотерапевтические препараты, применяемые при лечении онкологических больных, а также средства, вводимые при наркозе, при эпидуральной анестезии, также могут вызывать длительную икоту.

Диагностика и обследования

Диагностический алгоритм при длительной икоте иногда предусматривает полное обследование пациента для выявления причины этого патологического состояния. Врач проводит тщательный опрос пациента, уточняет названия лекарственных препаратов, принимаемых пациентом, оценивает неврологический статус.

В первую очередь необходимо исключить инсульт головного мозга и инфаркт миокарда. Для этого назначают консультацию врача-невролога и врача-кардиолога, а также проведение МРТ головного мозга, электрокардиограммы, клинического и биохимического анализов крови.

Как остановить сильный ночной кашель

Кашель, возникающий по ночам, является серьезной проблемой не только для самого малыша, но и для его родителей. И то, что он не дает нормально спать, – самое маленькое неудобство. Дело в том, что очень часто ночной кашель не имеет сопутствующих симптомов и выяснить причину его появления оказывается нелегко. Но первое, что нужно сделать, если малыш сильно закашлялся ночью – остановить приступ.

А уже затем пытаться докопаться до причин.

Содержание статьи

Причины ночного кашля

Не всегда ночной кашель имеет инфекционные причины. Гораздо чаще наоборот, он с ними никак не связан. Тем более что наличие в детском организме инфекции обычно легко определить по сопутствующим симптомам: появляются сопли, повышается температура, ребенок становится вялым, часто капризничает.

Неинфекционные причины выявить гораздо сложнее, но и это возможно, если внимательно понаблюдать за ребенком:

  • Аллергический кашель ночью у ребенка возникает в том случае, если аллерген расположен близко к кроватке или непосредственно в постели. Это могут быть: синтетическая одежда, химические красители, шерстяное одеяло, пуховая или перьевая подушка, комнатные растения, пыль, шерсть домашних животных.
    Поэтому если вы заметили, что ребенок кашляет через некоторое время после засыпания, и кашель сопровождается отечностью, обильными прозрачными слизистыми выделениями, покраснением глаз – внимательно осмотрите комнату и кроватку. Возможно, аллерген удастся обнаружить, и проблема решится без лечения.
  • Бронхиальная астма. Встречается даже у грудничков и тоже часто обостряется по ночам. Кашель в этом случае резкий, удушливый, без выделения мокроты, часто доходящий до рвоты. У ребенка краснеет лицо, он начинает задыхаться, появляется паника. Кашель не сопровождается температурой или другими «простудными» симптомами. Быстро снять приступ можно только при помощи специального ингалятора.
  • Слишком сухой воздух. Если днем ребенок постоянно находится в движении, его отвлекают другие дети, он часто ест или пьет и это поддерживает слизистые увлажненными, то ночью этого не происходит, и они быстро пересыхают, вызывая рефлекторный лающий кашель без других симптомов. Кашель проходит, как только ребенок получит несколько глотков теплого питья.
  • Прорезывание зубов у маленьких детей тоже может сопровождаться ночным кашлем. В этот период у всех детей наблюдается повышенное слюноотделение. Днем слюна сглатывается или свободно стекает изо рта. В ночное время, особенно если подушка плоская и головка ребенка запрокинута назад, она может затекать в горло и вызывать приступ рефлекторного кашля. Самый простой способ, как остановить кашель в этом случае, – поменять подушку.
  • Проблемы с желудком. Повышенная кислотность желудочного сока или рефлюксная болезнь. При горизонтальном положении тела часть содержимого желудка затекает в пищевод, вызывая его раздражение и кашель, как ответную реакцию. Заподозрить проблему можно при кислом запахе изо рта у ребенка, частых отрыжках, плохом аппетите. Других симптомов обычно нет и днем такой кашель не возникает.

Конечно же, это не все причины, по которым возникает кашель ночью. И если ни одна из них в вашем случае не подходит, затягивать с визитом к врачу не стоит. А тем более, заниматься самолечением, не понимая, что именно вы пытаетесь вылечить.

Как снять приступ

Когда возникает сильный кашель у ребенка ночью, первое что делать – это успокоить малыша и остановить приступ. Разбираться в его причинах и ставить диагнозы будете потом. Сначала надо сделать все возможное, чтобы максимально облегчить состояние. Существует несколько эффективных способов, как снять приступ кашля у ребенка:

  • Изменение положения тела. В некоторых случаях уже этого оказывается вполне достаточно, чтобы приступ прошел. При запрокинутом положении головы слизь из носа стекает в гортань и вызывает ее раздражение. Когда головка приподнята излишки слизи вытекают через нос.
  • Теплое питье. Помогает практически сразу же. При сильном кашле гортань быстро раздражается, а теплая жидкость увлажняет ее и действует успокаивающе. Хорошо помогает от сильного кашля теплое молоко с небольшим количеством соды или чайной ложечкой топленого масла (масла какао, козьего или барсучьего жира). Оно создает на горле защитную пленку, препятствующую пересыханию слизистой и снимающую ее раздражение.
  • Антигистаминные препараты – хороший способ, как остановить сильный кашель ночью. Но только в том случае, если он – аллергичный. Они быстро снимают отек гортани, уменьшают количество выделяемой слизи, а некоторые действуют противовоспалительно. Применять длительно без назначения врача нельзя.
  • Противокашлевое средство. Подавляет различными способами кашлевой рефлекс. Лучше использовать его только в том случае, когда остановить ночной приступ другими средствами не удалось. Не сочетается с отхаркивающими препаратами и имеет ряд противопоказаний. Но если лающий кашель уже доходит до рвоты, лучше дать ребенку лекарство, а утром отправиться к врачу.
  • Ингаляции. Убирать при помощи ингаляции можно только сухой кашель. При влажном под воздействием пара слизь, находящаяся на задней стенке гортани, может разбухнуть и перекрыть доступ воздуха, вызвав удушье. А вот при сухом кашле облегчение наступит уже после нескольких вдохов, если его причина – не астма. Астматический приступ паровая ингаляция тоже может усилить, поэтому применять это средство по ночам надо очень осторожно.

Часто быстро остановить кашель можно с помощью подручных средств: ложечки меда, положенной под язык; взбитого с сахаром яичного желтка; разведенного пополам с медом или водой соком алоэ. Когда есть под рукой микстура от кашля – тоже можно ее применить, не превышая прописанной в инструкции дозировки.

Если приступ ночного кашля был только однажды, возможно, вам удалось выяснить и устранить его причину. Но если такие ситуации повторяются регулярно (даже не каждую ночь, а несколько раз в месяц, например), то проблему оставлять без внимания нельзя. Это четкий сигнал о том, что что-то с ребенком не в порядке.

Варианты лечения

Конечно же, полностью избавиться от ночного кашля, можно лишь устранив основную причину его появления. Ведь сам по себе кашель – это не болезнь, а только один из симптомов, который показывает, что с малышом не все в порядке. Поэтому и лечение кашля неинфекционной природы всегда симптоматическое: убираем раздражитель – исчезает проблема.

Аллергический кашель имеет только один путь лечения: устранение воздействия аллергена и прием антигистаминных средств во время приступа. Если аллерген «прячется» и обнаружить его самостоятельно не удается, необходимо сдать анализы. Современная медицина имеет в своем арсенале достаточно широкий набор тестов, которые могут значительно сузить круг поиска, а в некоторых случаях четко установить аллерген.

Бронхиальная астма – заболевание хроническое, которое периодически обостряется. В период обострения медикаментозное лечение назначает врач. А в периоды ремиссии достаточно просто иметь под рукой портативный ингалятор со специальным препаратом, который способен убрать даже очень сильный приступ всего за несколько входов.

Простуда, ОРЗ, переохлаждение на начальной стадии прекрасно лечатся народными средствами без применения антибиотиков. Ночной кашель обычно провоцируется затеканием слизи из носа при запрокинутой голове.

Поэтому, перед тем как укладывать ребенка спать, нужно обязательно прочистить и закапать ему нос, положить под голову подушку повыше и проследить за тем, чтобы воздух в помещении был умеренно влажным (иначе за ночь в носу образуются корочки).

Но если приступы ночного кашля протекают на фоне повышения температуры тела, резкого ухудшения общего состояния, выделения желто-зеленых соплей и такого же цвета мокроты – это уже показатель инфекционной природы заболевания. И алгоритм лечения в этом случае должен определять врач.

Лечение инфекционных болезней

Инфекционные болезни, вызывающие кашель, всегда требуют комплексного подхода. Курс терапии подбирается так, чтобы он одновременно воздействовал на основное заболевание и максимально снижал частоту и интенсивность приступов. Поэтому в большинстве случаев врач назначает не один, а сразу несколько лекарственных препаратов из различных групп:

  • Отхаркивающие. Способствуют разжижению мокроты и облегчают ее откашливание. Используются при влажном кашле (бронхитах, воспалении легких). Многие современные средства также обладают противовоспалительными свойствами. Для детей лучше использовать сиропы «Туссин», «Амбробене», «Лазолван», «Гербион», «Сироп подорожника».
  • Противовоспалительные. Быстро снимают воспаление и раздражение слизистой, способствуют ее восстановлению, успокаивают боль в горле. Большинство из них также имеют антисептические свойства и снижают температуру тела. Детям чаще всего назначают в жидкой форме «Парацетамол», «Аспирин», «Ибупрофен».
  • Противовирусные. Помогают иммунной системе ребенка быстрее справиться с возбудителями заболевания. Губительны для большинства вирусов, но при этом не ослабляют иммунитет, как антибиотики, и практически не имеют побочных эффектов. Из детских противовирусных популярны «Интерферон», «Анаферон» и др.
  • Антибиотики. Назначают при инфекционных заболеваниях, вылечить которые на начальной стадии домашними средствами не удалось. Обязательно лечение антибиотиками таких детских болезней, как корь, коклюш, круп. Список препаратов мы не приводим, так как он подбирается строго индивидуально.

Жаропонижающие средства на интенсивность кашля никак не влияют, поэтому в комплексное лечение не входят. Их дают только при температуре тела выше 38 градусов до тех пор, пока она не перестанет повышаться.

Жаропонижающие препараты плохо сказываются на работе сердца и органов пищеварения, поэтому маленьким детям давать их в самом крайнем случае. Обычно с высокой температурой у малышей прекрасно справляется «Парацетамол».

Корректировать самостоятельно назначенный доктором курс лечения нельзя! Если вы с чем-то не согласны, применение каких-то средств вызывает у вас сомнения или вопросы – обсудить это надо до начала лечения. Прекратить прием одного из лекарств можно лишь в случае, когда у ребенка возникла на него аллергическая реакция. Об этом надо немедленно уведомить врача, и он подберет другой препарат с аналогичным действием.

Автор: Анна Александрова

Источники: medscape.com, health.harvard.edu, medicalnewstoday.com.

Врач предупредила об опасности ранней стадии COVID-19 для зрения

Врач-офтальмолог «СМ-Клиника» Арпине Адамян рассказала об опасности для глаз человека, которую несёт в себе ранняя стадия новой коронавирусной инфекции.

На начальной стадии коронавирусной инфекции пациенты нередко жалуются на проблемы со зрением. Врач-офтальмолог «СМ-Клиника» Арпине Адамян заявила об опасности COVID-19 для глаз из-за его способности поражать кровеносные сосуды, что в свою очередь провоцирует риск возникновения тромбов и васкулитов. Такой информацией медик поделилась в беседе с агентством «Прайм».

Специалист сообщила, что довольно часто инфекция приводит к развитию коронавирусного конъюнктивита.

По словам офтальмолога, слизистая глаза представляет собой благоприятную среду для коронавируса, так как их pH (кислотно-щелочной баланс) совпадает. По этой причине вирус может на протяжении долгого времени пребывать в слизистой глаза и поражать его поверхность. Также врач добавила, что, как правило, заболеванию подвержены оба глаза.

Кроме того, Адамян рассказала о способах, которые помогают выявить наличие проблем со зрением. Так, по её словам, об этом свидетельствует появление покраснения глаз, выраженного зуда век, светобоязни, обильного слезотечения, ощущения «песка» или инородного тела в глазу, резей в глазах, отёка век, выделений из глаз, либо затуманивания зрения.

В заключение специалист призвала россиян быть внимательнее к своему зрению и немедленно обращаться за медпомощью в случае появления пятен перед глазами или помутнений, сужения или потери зрения.

Ранее в текущем месяце замдиректора по клинической работе ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Антонина Плоскирева перечислила наиболее распространённые последствия перенесённого COVID-19. По её словам, к таковым можно отнести усталость, кашель, потерю обоняния и снижение когнитивных способностей.

Первым компонентом вакцины от ковида привито 12780 человек в Саянске

Ежедневно увеличиваются количество вакцинированных от коронавирусной инфекции в Саянске. Так, первым компонентом привито 12780 человек, вторым компонентом − 11437 человек. По словам специалистов, чем выше процент вакцинации, тем больше иммунная прослойка, а значит, меньше процент заболеваемости. Об этом сообщает пресс-служба мэрии Саянска.

«Вакцинация не дает защиту от болезни, она защищает от смерти», − говорит главный врач Саянской городской больницы Виктория Кирилина.

Вряд ли можно с этим поспорить, тем более, если вспомнить Гиппократа с его известным постулатом: «Болезнь легче предупредить, чем лечить».

С начала эпидемии в Саянске выявлено 1697 человек с подтвержденным диагнозом коронавирусной инфекции. Как сообщила главный врач горбольницы, на сегодняшний день госпитализировано 30 человек, 25 из них – саянцы, остальные – жители близлежащих территорий. Амбулаторно проходят лечение 184 человека. Если в прошлом году были единичные случаи зарегистрированного диагноза ковид у детей, то в этом году их 52, причем с клиническими проявлениями. Доктора оказывают квалифицированную помощь каждому, и сейчас на лечении осталось только четверо, остальные здоровы.

“Если бы успели провести масштабную вакцинацию до третьей волны, то вполне возможно, что такая ситуация, которая возникла нынешним летом, не произошла бы, − считает главный врач больницы Виктория Кирилина. − Очевидно, что осенью будет очередной всплеск коронавируса. До этого времени нужно успеть набрать нужный процент, чтобы защитить город от страшной болезни. Вирус существует, он приспосабливается к изменившимся условиям, становится более агрессивным. Такое впечатление, что он имеет интеллект и все время решает, с какой стороны ему зайти. По наблюдениям, все новые штаммы, а их уже четыре, более контагиозны, у них укороченный инкубационный период. Если раньше для развития болезни должно было пройти до 14 дней, то сейчас клиническая картина проявляется, чуть ли не мгновенно. Надо сказать и об изменении клинических проявлений. В первую и вторую волну у инфицированных появлялось покашливание, повышалась температура, а отличительной особенностью была потеря обоняние, то в настоящее время вирус перешел к другим клиническим проявлениям – это тошнота, боли в животе, температура. Но таких проявлений как при ОРВИ – насморк, боль в горле, кашель – может и не быть”

Известно, что дети пока не получают вакцину, однако федеральные средства массовой информации сообщают, что в Москве проводятся клинические испытания на добровольцах – подростках. Как только они закончатся, вакцинировать будут и детей подросткового возраста. Причем, родители детей, участвующих в испытаниях, сожалеют, что привить смогли только старших детей, а хотелось бы и дошкольников.

“Речь о том, что детей будут вакцинировать идет, и это правильно. Зачем ждать ухудшения ситуации, и не стоит забывать, что вирус «помолодел», он поражает людей до 40 лет и детей. К тому же, последствия от коронавируса очень тяжелые − нарушения памяти, запахи и вкусы возвращаются в искаженном виде и нее всем. Легкие после поражения восстановить очень трудно. Ковид очень коварен, чем аукнется эта болезнь через несколько лет – никто не знает. Даже те, кто переносит легко, вполне могут испытать какие-то осложнения через неопределенное время. Бывали случаи, когда болезнь протекала вроде бы неплохо, а через пару недель легкие оказывались поражены на 90%. Что можно сделать в такой ситуации? Увы, ничего. Лекарства в больнице есть и для лечения больных тяжелой и средней степени тяжести, но в запущенных случаях уже ничего нельзя сделать”

Врачи неустанно повторяют, что бОльшей опасности не справиться с болезнью подвергаются люди с ослабленной иммунной системой организма, то есть имеющие хронические заболевания. Ослаблен иммунитет у гипертоников, людей, страдающих сахарным диабетом, онкологическими заболеваниями, болезнями легких. Эти люди подвержены сильному риску, если смертельно опасный вирус осуществит на них атаку. Возраст старше 60-70 лет тоже ставит людей в зону риска.

“Вакцинация − это единственный способ противостоять вирусу, − убеждена Виктория Кирилина. − Не имеет под собой основания отказ от прививки по причине недавно перенесенного заболевания коронавирсом, дескать, в организме выработались антитела. Да, антитела есть, но как они сработают при встрече с очередным штаммом неизвестно. Некоторые заражаются и два, и три раза. Вакцина служит дополнительной защитой от вируса, чтобы удержать иммунитет на должном уровне. Ведь как работает вакцина, − коронавирус прикрепляется к клеткам организма шипами, белковые образования, которые вырабатываются после вакцинации, не позволяют ему это сделать. Если вирус не прикрепился, он погибает, соответственно, не происходит развития болезни”

Врачи утверждают, что защититься от последующих мутаций коронавируса имеющимися антителами – большое заблуждение. Вакцина же работает с нашим иммунитетом и обеспечивает защиту организму. Какой штамм вируса придет осенью – никто не знает, но то, что он будет более агрессивным, это прогнозируемо.

Еще не так давно Всемирная организация здравоохранения рекомендовала проводить вакцинацию через шесть месяцев после болезни, так же как ревакцинацию после первой прививки, но сейчас появился «Спутник Лайт», который обеспечивает дополнительную защиту организму.

“Не нужно ждать полгода, в это время можно подхватить другой штамм и заболеть повторно. «Спутник Лайт» показан сразу же после нормализации состояния после болезни. Кстати, противопоказаниями к прививке могут служить только острые состояния или сильные аллергические реакции. Такого понятия как медотвод вообще не существует, есть заключение аллергологов и иммунологов областной клиники о сильных аллергических реакциях. На основании таких заключений наши доктора делается вывод о противопоказаниях к прививке. Вакцинация проводится бесплатно, лечение же очень дорогостоящее и не всегда эффективное, − подытоживает главный врач городской больницы. − Если вспомнить эпидемию черной оспы, выкосившей миллионы людей, то ее остановить стало возможно только с введением вакцинации. Столбняк, дифтерия, коклюш – распространение этих болезней смогла остановить только вакцинация”

Проведение вакцинации в Саянске находится под личным контролем мэра города Олега Боровского, ежедневно к нему стекается информация о количестве вакцинированных и тех, кто по каким-то, только им известным причинам, отказываются обезопасить себя и своих близких. В преддверии начала нового учебного года формирование коллективного иммунитета становится еще более актуальным, а для этого нужно просто сделать прививку. Статистика смертности от коронавируса находится в открытом доступе, цифры на самом деле удручающие. Хочется задать вопрос: сколько еще людей должно умереть, чтобы стало понятно всем – вакцина – это путь к спасению!

Подписывайтесь на наш канал в Telegram

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Как избавиться от кашля за 5 минут — блог Hyfe

Кашель может одновременно раздражать и доставлять дискомфорт, когда вы пытаетесь что-то сделать в течение дня, а кашель ночью может нарушить ваш отдых. С этим зудом в горле сложно справиться, но вот как избавиться от кашля за 5 минут.

СВЯЗАННЫЙ: COVID или грипп? Как следить за своим здоровьем в этот сезон гриппа »вики полезно Приложение Hyfe

5 полезных советов, как избавиться от кашля за 5 минут

Полоскать горло соленой водой

Кашель возникает по разным причинам, но в основном он возникает из-за воспаления горла или дыхательных путей, вызванного инфекционными заболеваниями, такими как грипп или обычный кашель.В таких случаях соленая вода — лучшее решение.

Как избавиться от кашля за 5 минут Совет: На каждые 8 ​​унций. воды, используйте от четверти до половины чайной ложки соли и не забудьте использовать теплую воду, потому что это поможет успокоить боль в горле.

СВЯЗАННЫЙ: Как укрепить иммунную систему во время сезона гриппа

Дыхательные упражнения

Хотя большинство дыхательных техник нацелено на людей с хроническими заболеваниями, такими как хроническая обструктивная болезнь легких, их также можно применять ко всем, у кого кашель.

Как избавиться от кашля за 5 минут Совет: Вы можете попробовать технику дыхания с поджатыми губами, сделав длинный глубокий вдох через нос, считая до двух, а затем медленно выдохнув, считая до четырех, пока вы мочитесь. твои губы, как будто ты собираешься засвистеть.

Оставайтесь гидратированными

Жидкости могут помочь вам удалить неприятную слизь и мокроту, связанную с кашлем, а также успокоить раздражающее ощущение в горле. Вода может смыть слизь из горла и сделать кашель продуктивным.

Как избавиться от кашля за 5 минут Совет: Хотя вода отлично работает, употребление других напитков может иметь разные эффекты, например:

  • Травяной чай с медом обладает антиоксидантами и противовоспалительными свойствами, что, согласно исследованиям, более эффективно, чем некоторые лекарства для подавления кашля.
  • Лимонный чай также является отличным выбором, поскольку он является отличным источником антиоксидантов и витамина С.

Купите увлажнитель воздуха

Сухой воздух может вызывать и раздражать кашель.Вот почему приобретение увлажнителя воздуха — отличный выбор, особенно в ночное время, поскольку он сохраняет влажность воздуха и предотвращает высыхание дыхательной системы из-за бездействия.

Как избавиться от кашля за 5 минут Совет: Для лучшего результата можно совместить с ароматерапией, добавив в аппарат пару капель эфирного масла. Капля эфирного масла эвкалипта, розмарина или мяты будет иметь решающее значение, поскольку они обладают противовоспалительными свойствами.

Держите воздух чистым

Держитесь подальше от грязного воздуха. Хотя загрязнение, такое как выхлопные газы автомобилей или сигаретный дым, могут быть причиной вашего кашля, сильные ароматы, такие как духи или одеколон, также могут вызвать кашель.

Как избавиться от кашля за 5 минут Совет:

  • Попробуйте надеть маску, когда выходите на улицу.
  • Держитесь подальше от сигаретного дыма.
  • Купите очиститель воздуха, чтобы увидеть разницу.

Кашель — это первый признак того, что ваше тело подает вам, когда с ним что-то не так. Следовательно, возможность следить за любыми изменениями при кашле может иметь решающее значение, особенно когда пандемия все еще продолжается. Хайф создал для вас инструмент, применив технологии искусственного интеллекта и машинное обучение.

Испытывали ли вы когда-нибудь затяжной кашель и что вы делаете, чтобы от него избавиться? Поделитесь с нами своим лечением в комментарии ниже!

Hyfe применяет искусственный интеллект для выявления и регистрации кашля, что дает вам более полное представление о вашем кашле и помогает следить за своим здоровьем в контексте загрязнения окружающей среды, гриппа или даже COVID-19. Попробуйте прямо сейчас и будьте на высоте!

ВВЕРХ ДАЛЕЕ:

Как остановить кашель и обработать кашель естественно — сбалансированное иглоукалывание здоровья

1). Попробуйте поставить банку, чтобы убрать заложенность грудной клетки и прекратить кашель

Часто кашель сопровождается заложенностью грудной клетки, поэтому вы в конечном итоге кашляете и кашляете, пытаясь избавиться от грязи из грудной клетки.

Эти постоянные попытки кашлять для устранения заложенности носа могут не только утомлять, но и вызывать боль в груди и горле от тяжелой работы.

Вместо того, чтобы прибегать к средствам от кашля или лекарствам, очищающим от слизи, которые могут иметь побочные эффекты и добавлять лекарства, которые вам не нужны, вы можете попробовать купирование, чтобы остановить кашель.

В банках используются пластиковые или стеклянные присоски, которые, если их положить на верхнюю часть спины, могут помочь устранить заложенность грудной клетки и облегчить кашель.

Когда чашки помещаются на кожу, создается всасывание, чтобы подтянуть кожу и мышцы.

Чашки либо остаются на месте до 10 минут, либо их можно сдвигать вверх и вниз по спинке.Большинство пациентов говорят, что это похоже на массаж.

После сеанса купирования пациенты замечают, что их грудь становится менее стесненной, и они могут более легко откашлять любую мокроту.

2). Ешьте мед, чтобы остановить кашель

Когда вы боретесь с кашлем, вы можете отчаянно нуждаться в помощи и можете поддаться соблазну обратиться к безрецептурным лекарствам от кашля, однако исследований, подтверждающих их эффективность, нет.

Даже Американская академия педиатров не рекомендует никаких лекарств от кашля для детей младше 6 лет.

Проблема не только в том, что они могут не работать, но и в том, что они часто содержат комбинации лекарств, которые могут вам не понадобиться, и прием лекарств, которые вам не нужны или которые могут быть вредными, если у вас есть другое заболевание, такое как высокий уровень крови. давление может быть опасным. (источник)

Многие врачи теперь рекомендуют мед в качестве первого грубого средства или средства от кашля.

Одно исследование с участием детей показало, что прием 1,5 чайных ложки меда перед сном уменьшил кашель и улучшил сон.(источник)

Мед обладает антимикробными и антиоксидантными свойствами, а также успокаивает горло. Попробуйте ложку меда для лечения кашля или смешайте его с теплой водой и лимоном.

3). Используйте средство для растирания груди на основе эфирных масел, чтобы остановить кашель.

Эфирные масла также являются отличным средством для естественного лечения и остановки кашля.

Растирки для груди, содержащие несколько масел, успокаивающих кашель, идеально подходят для остановки кашля днем ​​или ночью. Я использую масло для растирания груди, которое включает масла эвкалипта, мяты, розмарина, равинцары и чайного дерева, чтобы улучшить дыхание и остановить кашель.

Я втираю не только грудь себе или детям, но и подошвы наших ног!

Контролируемый кашель у пациентов с ХОБЛ

Что мне нужно знать о контролируемом кашле?

ХОБЛ может вызвать выделение из легких в избытке слизи, что приводит к частому кашлю. Не все виды кашля эффективны для удаления лишней слизи из легких. Взрывной или неконтролируемый кашель вызывает коллапс и спазм дыхательных путей, задерживая слизь.

Эффективный или контролируемый кашель исходит из глубины легких и обладает достаточной силой, чтобы разжижать и переносить слизь по дыхательным путям, не вызывая их сужения и коллапса.Контролируемый кашель экономит энергию и, следовательно, кислород.

Техника контролируемого кашля

Чтобы эффективно кашлять:

  1. Сядьте на стул или на край кровати, поставив обе ноги на пол. Слегка наклонитесь вперед. Расслабиться.
  2. Сложите руки на животе и медленно вдохните через нос. (Сила кашля происходит от движущегося воздуха.)
  3. Для выдоха: наклонитесь вперед, прижав руки к животу. Кашель 2–3 раза через приоткрытый рот.Кашель должен быть коротким и резким. Первый кашель разжижает слизь и выводит ее по дыхательным путям. Второй и третий кашель позволяют откашливать слизь вверх и наружу.
  4. Сделайте еще один вдох, медленно и осторожно «вдохнув» носом. Это мягкое дыхание помогает предотвратить возвращение слизи в дыхательные пути.
  5. Остальное
  6. При необходимости выполнить еще раз.

подсказок

  • Избегайте быстрого и глубокого вдоха через рот после кашля.Быстрое дыхание может мешать движению слизи вверх и из легких и вызывать неконтролируемый кашель.
  • Пейте от 6 до 8 стаканов жидкости в день, если врач не сказал вам ограничить потребление жидкости. Когда слизь жидкая, кашель облегчается.
  • Используйте технику контролируемого кашля после приема бронходилататора или в любое время, когда вы чувствуете слизь (заложенность) в дыхательных путях.

Устройства для очистки от слизи

Если у вас есть проблемы с отхаркиванием выделений, ваш врач может назначить переносное устройство для очистки от слизи.Эти устройства включают устройство Flutter, Acapella® (известное как «рассол»), RC Cornet®, Lung Flute (Lungflute®) и Aerobika®.

Чтобы использовать эти устройства, поместите мундштук в рот, закройте его губами и сделайте глубокий вдох с помощью диафрагмы. Медленно выдыхайте через устройство с умеренной силой как можно дольше. Повышенное давление в дыхательных путях и колебания, создаваемые устройством, вызывают ощущение кашля. Когда вы почувствуете позыв к кашлю, сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 1-3 секунды и кашляйте, чтобы разжижить слизь.

Почему может возникнуть кашель после того, как вы бросили курить

Хотя кашель не является распространенным симптомом отказа от курения сигарет, у некоторых бывших курильщиков действительно возникает кашель на раннем этапе отказа от курения на короткий период времени. Причина этого обычно связана с ресничками в легких.

Сигаретный дым парализует и повреждает реснички — тысячи крошечных волосков в наших легких. Когда вы бросаете курить, реснички снова начинают функционировать.

Веривелл / JR Bee

Функция ресничек легких

Реснички — это защитный барьер между внешним миром и нежной тканью легких. Бронхи здоровых легких покрыты тонким слоем слизи и ресничек. Двигаясь вперед и назад в унисон, реснички очищают дом, вымывая вдыхаемые загрязнители, которые были задержаны в слое слизи, обратно из организма.

Как только слизь достигает горла, она либо кашляет, либо выплевывает, либо проглатывает. Эта работа, выполняемая между ресничками и слоем слизи в легких, защищает нас от множества респираторных инфекций и болезней.

Как курение влияет на реснички

Сигаретный дым состоит из тысяч химических веществ, разрушающих легкие.Он также оставляет липкий желтый налет, называемый смолой, на всем, к чему прикасается, включая зубы, пальцы, одежду и мебель курильщика, а также на внутренней части легких.

В легких накопление смолы останавливает движение ресничек и вызывает воспаление в дыхательных путях, вызывая избыточное производство слизи. Когда естественная защитная система легких нейтрализована, токсичные частицы в сигаретном дыме и другой вдыхаемой пыли, грязи и микробах остаются в легких, подвергая курильщиков риску инфекций грудной клетки и респираторных заболеваний, таких как хронический бронхит и рак легких.

Кашель, связанный с отказом от курения

Когда вы бросаете курить, реснички постепенно начинают снова функционировать, а легкие начинают работу по перемещению захваченных токсинов вверх и наружу. Это может вызвать кашель, который может длиться в течение первых двух месяцев после отказа от курения, пока реснички полностью не восстановятся.

Если вас беспокоит кашель, его продолжительность или любой другой симптом, который вы испытываете, когда бросаете курить, не стесняйтесь обратиться к врачу, чтобы он оценил его.

Что можно сделать при кашле

Хотя вам не обязательно снижать продуктивность кашля, потому что он помогает избавить легкие от табачных загрязнителей, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы успокоить горло и помочь процессу:

  • Поддерживайте обезвоживание с помощью питьевой воды, сока и чая. Чаи с корнем солодки — особенно хороший выбор, поскольку корень солодки является естественным отхаркивающим средством, успокаивающим горло.
  • Используйте увлажнитель воздуха у себя дома, особенно если вы живете в сухой среде. Это поможет разжижить слизь и вызвать продуктивный кашель.
  • Облегчите болезненное горло столовой ложкой меда один-три раза в день. Он покрывает и успокаивает воспаленное горло.

Когда звонить врачу

Если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов, как можно скорее назначьте встречу с врачом, поскольку может произойти что-то более серьезное, чем восстановление ресничек:

  • Одышка : Трудно отдышаться после небольшого усилия или без него, или ощущение, что трудно дышать и выдыхать.
  • Свистящее дыхание : Шумное дыхание может быть признаком воспаления дыхательных путей.
  • Кровь в мокроте : Кашель в виде пятен или полосок крови в мокроте может быть признаком инфекции.

Слово от Verywell

Никотиновая абстиненция может вызвать дискомфорт, который может быть очень сильным. Но они временные и являются признаками того, что ваше тело исцеляется от повреждений, нанесенных табаком.

Прочтите о том, чего вы можете ожидать после выздоровления от никотиновой зависимости, и пообщайтесь с другими бывшими курильщиками за поддержкой, которая поможет вам отказаться от курения.Это стоит затраченных усилий, а преимущества неоспоримы.

5 лучших натуральных средств от кашля по мнению врача

Несколько видов чая, в том числе имбирь и скользкий вяз, могут быстро успокоить кашель.

Кредит изображения: feyyazalacam / iStock / GettyImages

Когда вы находитесь в середине приступа кашля, задыхаетесь или пытаетесь заснуть, вы можете чувствовать себя беспомощным, чтобы сделать что-нибудь, чтобы его остановить.

Даже фармацевтические препараты не помогают: обзор Cochrane , проведенный в ноябре 2014 г., показал, что безрецептурные лекарства от кашля действуют не лучше, чем плацебо.

Но поймите: некоторые натуральные средства могут работать на удивление хорошо. В следующий раз, когда непрекращающийся кашель помешает вам спать, продуктивно работать или просто вести повседневную жизнь, попробуйте один из этих «уловок», чтобы облегчить симптомы.

Мед — надежное натуральное средство от кашля и боли в горле.

Изображение предоставлено: Валентин Волков / iStock / GettyImages

Слушай, дорогая: это народное средство может затормозить кашель.

В обзоре, опубликованном в апреле 2021 года в журнале British Medical Journal , было установлено, что мед снижает частоту и тяжесть кашля лучше, чем сироп от кашля, отпускаемый без рецепта.А исследование, проведенное в августе 2012 года в Pediatrics , показало, что он улучшает качество сна, когда его дают перед сном.

«Мед действует как средство от кашля, и было обнаружено, что он так же эффективен, как декстрометорфан [обычный ингредиент сиропа от кашля], и более эффективен, чем Бенадрил», — Линн Гершан, доктор медицины, медицинский директор по интегрированному здоровью и благополучию в Медицинской школе Университета Миннесоты. , — сообщает LIVESTRONG.com. «Это довольно мощное исследование».

Кроме того, по ее словам, мед обладает успокаивающим действием.«Это означает, что он покрывает воспаленный участок горла, успокаивает и успокаивает раздраженные нервы».

Возможно, вы слышали шум о меде манука, производимом пчелами, которые опыляют растение манука, цветущий кустарник, растущий в Новой Зеландии и Австралии. Эту дорогую еду рекламируют гуру здоровья и знаменитости, но стоит ли она такой высокой цены?

Некоторая шумиха, возможно, возникла после того, как в апреле 2016 года исследование, проведенное в Frontiers in Microbiology , показало, что мед манука имеет более высокий уровень антибактериальной активности, возможно, благодаря уникальным фитохимическим веществам, содержащимся в нектаре, который опыляют пчелы.Но доктор Гершан не продается. «В ходе исследований было проверено множество различных видов меда, и все они помогают облегчить кашель», — говорит она.

Итог: мед — самый быстрый и простой способ остановить кашель. Все, что вам нужно сделать, это дать одной или двум чайным ложкам раствориться на вашем языке всякий раз, когда происходит взлом. Кроме того, он полностью натуральный и не содержит химикатов. Только не давайте мед детям младше 1 года из-за риска развития детского ботулизма.

Как принимать мед от кашля

Достаточно просто съесть ложку меда, но для еще большего усиления воздействия на здоровье приготовьте мед из тимьяна или шалфея.«Эти травы обладают антибактериальным и противовирусным действием, — говорит доктор Гершан.

  • Заполните продезинфицированную банку примерно наполовину мелко нарезанным свежим шалфеем или тимьяном или на одну треть высушенными травами. Добавьте мед, пока банка не станет почти полной.
  • Закройте крышку и дайте настояться не менее одной недели в прохладном сухом месте.
  • Затем нагрейте смесь на сковороде на слабом огне и процедите травы через мелкое сито.
  • Возьмите одну или две ложки по мере необходимости для облегчения кашля.

Вы можете жевать имбирь для облегчения кашля, но, возможно, будет приятнее пить имбирный чай.

Кредит изображения: 5second / iStock / GettyImages

Эта землистая специя помогает облегчить кашель. В январском исследовании Journal of Enthnopharmacology , проведенном в январе 2013 года, свежий имбирь, замоченный в горячей воде, противодействовал заражению вирусом простуды.

Но это еще не все: «Имбирь обладает прокинетическим эффектом, что означает, что он помогает перемещать пищу через желудок и тонкий кишечник», — сказал доктор.Гершан говорит. Если у вас кашель из-за рефлюкса, имбирь может ускорить пищеварение, что снижает вероятность срыгивания.

Как принять имбирь от кашля

Сварить чашку имбирного чая, используя чайные пакетики, купленные в магазине, или приготовив его дома: нарежьте имбирь толщиной 2,5 см и тушите его в 1 стакане воды в кастрюле. в течение нескольких минут.

Что касается обертывания с имбирем на груди, где вы оборачиваете пасту из тертого имбиря марлей и кладете ее на верхнюю часть туловища? Нет никаких доказательств того, что это облегчает кашель и заложенность носа.«Тем не менее, имбирь согревает, и приятно иметь что-то теплое на груди», — говорит доктор Гершан.

Успокаивающие средства, такие как скользкий вяз, веками использовались для успокоения кашля.

Кредит изображения: Hakat / iStock / GettyImages

Вяз скользкий — это разновидность вяза, произрастающего в Северной Америке. Сотни лет травники использовали его кору для успокоения кашля.

«Скользкий вяз — успокаивающее средство, как и мед», — говорит д-р Гершан. «Он образует гель, который покрывает горло и пищевод и снимает раздражение, поэтому он полезен как при хроническом кашле, так и при рефлюксе.«

Как принять скользкий вяз от кашля

Чтобы естественным образом прекратить кашель по ночам, добавьте в спальню увлажнитель воздуха.

Кредит изображения: Себастьян Горчовски / iStock / GettyImages

Этот старый метод очень полезен, особенно когда речь идет о домашних средствах от сухого ночного кашля.

«Сухой воздух вызывает раздражение, поэтому увлажнитель может помочь при кашле», — говорит доктор Гершан. «Влажный воздух разжижает слизь, облегчая дыхание».

Более того, исследование PNAS , проведенное в мае 2019 года, показало, что мы можем лучше бороться с инфекцией во влажной среде по сравнению с засушливой.

Наконечник

Обязательно регулярно тщательно очищайте увлажнитель, чтобы предотвратить рост плесени и грибка.

Попробуйте полоскать горло теплой водой, чтобы успокоить кашель и вывести мокроту из легких.

Изображение предоставлено: Елена Емчук / iStock / GettyImages

Шалфей и тимьян не просто добавляют аромат жареным овощам. Исследование, проведенное в июне 2014 года в журнале Journal of Traditional and Complementary Medicine , отметило, что шалфей обладает антибактериальным, антиоксидантным, противовоспалительным и противовирусным действием.И обзор 2015 года в Complementary Medicine Research пришел к выводу, что средства на основе тимьяна значительно снижают частоту и тяжесть кашля.

Доктор Гершан отмечает, что если у вас мокрый кашель или вы чувствуете, что горло забито мокротой, полоскание шалфеем или тимьяном — самый быстрый способ вывести слизь из легких. «Эфирные масла в листьях разжижают слизь, а теплые жидкости помогают ее растворить», — говорит она.

Полезно знать: если вы пытаетесь отхаркивать стойкую мокроту, избегайте успокаивающих средств, покрывающих глотку, таких как мед, скользкий вяз и корень алтея.

Как делать травяное полоскание горла

  • Наполните чайный шарик 1-2 чайными ложками сушеного или мелко нарезанного свежего шалфея и / или тимьяна.
  • Поместите чайный шарик в кружку и залейте горячей водой. Дайте настояться несколько минут.
  • Убедитесь, что жидкость не слишком горячая, полощите ее около 30 секунд.
  • При необходимости повторите.

Витамины из питательной пищи могут помочь поддерживать здоровую иммунную систему, но от кашля они не избавят.

Кредит изображения: Бетси Ван дер Меер / DigitalVision / GettyImages

Соблюдение полноценной диеты в первую очередь может защитить вас от болезней.

«Витамины могут помочь поддержать иммунную систему, поскольку организм борется с инфекцией», — говорит доктор Гершан. «Тем не менее, они не остановят существующий кашель или кашель, вызванный рефлюксом».

Витамин А, например, обладает противовоспалительными свойствами и играет ключевую роль в росте и поддержании новых тканей и клеток, особенно когда речь идет о функции легких.В исследовании, проведенном в апреле 2014 года в журнале Journal of Nutrition , дефицит витамина А был связан с повышенным риском кашля.

А витамин С? Извините, что разбил это вам, но стакан OJ или Emergen-C, вероятно, не облегчит ваши симптомы. Обзор, проведенный в январе 2013 года в Кокрановской базе данных системных обзоров , показал, что витамин С вряд ли уменьшит тяжесть или продолжительность простуды.

Если вы решили принимать витамин во время болезни, придерживайтесь рекомендуемой дневной нормы: 65 мг C и 700 мкг A для взрослых, назначенных женщине при рождении; 90 мг C и 9 мг C для взрослых, назначенных мужчине при рождении.

«Принимать большее — бесполезно», — говорит д-р Гершан. «Вы просто выпьете лишний витамин С, но слишком много витамина А может быть токсичным, потому что он хранится в печени».

Ее первый выбор: «Удовлетворяйте свои потребности в питании с помощью здоровой пищи, а не добавок», — говорит доктор Гершан.

По данным Национального института здоровья (NIH), лучшие источники витамина А включают печень, оранжевые и желтые продукты, листовую зелень, молочные продукты и жирную рыбу. А продукты, богатые витамином С, включают гуаву, красный и зеленый сладкий перец, киви, брокколи, клубнику и брюссельскую капусту.

Кислые напитки, такие как ананас, могут помочь при кашле с мокротой.

Кредит изображения: badmanproduction / iStock / GettyImages

В последнее время в социальных сетях появилась графика, утверждающая, что ананасовый сок в пять раз эффективнее сиропа от кашля. Ходят слухи, что он борется с бактериями, разжижает слизь и уменьшает воспаление.

Хотя доктор Гершан не может подтвердить эффективность тропического фрукта и до сих пор не проводилось исследований его способности лечить кашель, она признает, что он может помочь бороться с мокротой.

«Подумайте об этом ощущении густой слизи, застрявшей в задней части горла, и, поскольку вы не можете ее откашлять, она продолжает вас раздражать», — говорит доктор Гершан. «Употребление чего-нибудь кислого, например ананасового сока, может помочь разжижить слизь, и вы сможете легче ее откашлять».

А как насчет яблочного уксуса?

Яблочный уксус в сочетании с медом, имбирем и горячей водой может помочь от мокроты при кашле.

Кредит изображения: MonaMakela / iStock / GettyImages

Теория яблочного уксуса от кашля заключается в том, что его антимикробные свойства могут убивать микробы, вызывающие взлом.Проспективное исследование, опубликованное в журнале Scientific Reports в январе 2018 года, показало, что он подавляет рост бактерий и снимает воспаление.

«Он не подавит кашель», — говорит доктор Гершан. «Но он довольно кислый, поэтому может помочь уменьшить скопление». Кроме того, поскольку хронический кашель может вызвать воспаление, это может быть многообещающим методом уменьшения отека.

Хотите попробовать яблочный уксус? Сочетайте его с другими натуральными средствами от кашля, используя этот домашний рецепт сиропа от кашля:

  • Смешайте ¼ чайной ложки сушеного имбиря, 1 столовую ложку меда, 2 столовые ложки горячей воды, 1 столовую ложку яблочного уксуса и несколько отжимов лимонного сока.
  • Принимайте по 1 чайной ложке за раз по мере необходимости.

Когда обращаться к врачу по поводу кашля

Большинство случаев кашля не вызывают беспокойства и проходят сами по себе. Но иногда это указывает на более серьезную проблему.

Согласно Американской ассоциации легких, вам следует связаться со своим врачом, если для вас справедливо любое из следующих утверждений:

  • Вы заразились COVID-19.
  • Кашель продолжается более восьми недель.
  • У вас есть другие симптомы, включая жар, головную боль, усталость или затрудненное дыхание.
  • Ваша мокрота зеленовато-желтая.
  • Вы кашляете кровью.
  • Похоже, вы хрипите, кричите или лаете.

Почему я так сильно кашляю?

Каким бы неприятным ни был кашель, в нормальных условиях он играет важную роль для вашего общего состояния здоровья. По данным Американской ассоциации легких, когда что-то раздражает ваши дыхательные пути — например, пыль, микробы или дым — ваше тело реагирует кашлем.Это удаляет надоедливые частицы и защищает дыхательные пути от инфекций и воспалений.

Общие причины кашля включают:

  • Инфекция верхних дыхательных путей (например, от простуды или гриппа)
  • Сенная лихорадка
  • Курение
  • Плохое качество воздуха (загрязнение, дым от лесных пожаров и т. Д.)
  • Рефлюкс (когда желудочная кислота или непереваренная пища попадает в пищевод)

Иногда кашель бывает сухим или непродуктивным; другие мокрые или продуктивные, что означает, что вы выделяете слизь.«Если у вас бактериальная или вирусная инфекция, микробы стимулируют железы в носовом проходе и задней части глотки, которые в ответ вырабатывают слизь в качестве защитного средства», — говорит доктор Гершан.

Вы не ослышались: липкая слизь, которую вы плюете в раковину, на самом деле защищает ваше тело от микробов. Исследование, проведенное в июле 2018 года в журнале Nature , показало, что слизь действует как антимикробный барьер. Он помогает предотвратить инфекцию, покрывая горло и легкие, затрудняя проникновение патогенов.

По данным Массачусетского технологического института, липкое вещество также задерживает микробы, не позволяя им проникнуть дальше внутрь вашего тела. Тем временем антитела, содержащиеся в слизи, атакуют захватчиков, пока вы не высморкаетесь или не накинете петуха.

Почему кашель усиливается ночью?

Это жестокий поворот судьбы: время сна — это время, когда мы больше всего жаждем облегчения от кашля, но для многих из нас это также случается, когда кашель усиливается.

Частично причина кроется в гравитации: «Если вы откинулись, слизь скапливается в задней части горла и раздражает там нервные окончания», — сказал доктор.

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *