Продольное плоскостопие симптомы и лечение: причины, симптомы, диагностика и лечение

Содержание

🤒🧬 Продольное и поперечное плоскостопие, лечение плоскостопия

Продольное и поперечное плоскостопие

При продольном плоскостопии стопа становится длиннее, а при поперечном плоскостопии она становится шире (за счет увеличения расстояния между костями плюсны), но короче. Это, на первый взгляд, малозначащее для человека заболевание далеко не безобидно: известно, что такое явление, как плоскостопие, влечет за собой серьёзные осложнения, лечение которых может быть долгим, трудным и малоэффективным. Среди них – вросший ноготь, причиняющий мучительную боль при каждом шаге, развитие шпор, деформирующий артроз, проблемы с менисками коленных суставов, боли в позвоночнике. Да и многие другие проблемы, касающиеся опорно-двигательного аппарата, в немалой степени связаны с плоскостопием.

Однако нужно понимать, что лечение бывает полностью успешным только у детей достаточно раннего возраста, в более позднем возрасте и, тем более, у взрослых, оно способно лишь затормозить развитие патологии, дать некоторое улучшение состояния пациента, предотвратить возникновение осложнений.

Причины возникновения плоскостопия

Врожденное плоскостопие у детей встречается достаточно редко, оно бывает вызвано отклонениями внутриутробного развития плода.

Приобретенное плоскостопие 1, 2 и 3 степени по причинам возникновения можно разделить на:

  • Травматическое – как следует из названия, этот вид плоскостопия развивается как результат перенесенной человеком травмы костей или мягких тканей стопы или голени;
  • Паралитическое – наступает после перенесенного полиомиелита, в результате которого оказались парализованными берцовые мышцы, а также мышцы стопы и кости стопы утратили мышечную поддержку;
  • Рахитическое – возникает после перенесенного рахита, в результате которого произошло ослабление мышц и костей, приведшее к неправильному развитию стопы и её деформации;
  • Статическое – наиболее распространенный вид приобретенного плоскостопия, связанный с образом жизни человека, с родом его занятий, а также с особенностями строения его организма.

Предрасполагающими факторами развития плоскостопия следует считать:

  • Наследственность, а именно наследственную слабость связочного аппарата ног вообще и стоп в частности. Слабые связки не в состоянии удержать стопу в правильном состоянии при приложении к ней внешних нагрузок, к которым относится и вес тела пациента;
  • Слабость мышечного аппарата стоп и ног вообще, развившаяся в результате сидячего образа жизни, нетренированности, недостатка физических нагрузок – такие слабые мышцы не в состоянии обеспечить правильную форму стопы при нагрузке;
  • Лишний вес – тут комментарии излишни, тяжесть тела буквально расплющивает стопы, и мало-помалу они запоминают это положение, деформируются;
  • Неправильно подобранная обувь, принудительно деформирующая стопы ног;
  • Повышенные нагрузки на ноги, которые могут возникать как в результате рода деятельности человека (работа «на ногах», стоя), так и в результате ношения обуви на высоком каблуке. У женщин одним из факторов, обеспечивающих повышенную нагрузку на стопы ног, является беременность.

Симптомы плоскостопия

Точно диагностировать (с определением степени и направления) развитие плоскостопия, может только врач-ортопед, однако любому человеку следует обеспокоиться, если он стал замечать у себя или у своих детей следующие признаки:

  • Стаптывание обуви с внутренней стороны;
  • Быстрая утомляемость ног при ходьбе, невозможность долго находиться в положении стоя;
  • Сильное чувство усталости ног по вечерам, при этом может наблюдаться отёк голеней в районе резинок носков, а также судороги мышц голени;
  • Увеличение ступней, особенно – в ширину (поперечное плоскостопие), чувство тесноты обуви, которая раньше была впору.

При наличии этих признаков можно в значительной степени точно предсказать, что у человека начинает развиваться (или уже имеется) поперечное или продольное плоскостопие, в этом случае нужно срочно показываться врачу-ортопеду, который проведет диагностику и назначит правильное лечение.

Как лечить плоскостопие

Отметим, что самостоятельное лечение к положительному результату не приведет. Распространенные в популярной литературе и в Интернет наукообразные советы «как лечить плоскостопие», в лучшем случае, хороши в качестве средств профилактики этого заболевания. Они, как правило, включают в себя действия, направленные на укрепление связок и мышц стопы: приемы массажа, различные упражнения и так далее.

Справедливости ради стоит отметить, что сами по себе эти действия обычно полезны для стоп и для опорно-двигательного аппарата в целом. Но самолечение вредно потому, что оно заставляет терять время, а ведь известно, что такое явление, как плоскостопие, можно полностью вылечить только в детстве, пока кости стопы еще податливы и формирование стопы можно скорректировать. У взрослых пациентов потеря времени может обернуться развитием осложнений, о которых мы уже упоминали.

Таким образом, для того, чтобы вылечить плоскостопие или максимально эффективно замедлить его развитие, лечить его нужно в хорошо оборудованной, современной клинике у квалифицированного и опытного врача-ортопеда. В такой клинике, как медицинский центр GMS Clinic в Москве.

В нашей клинике травматологии и ортопедии работают великолепные профессиональные специалисты; вооруженные современными знаниями и компьютерными технологиями, позволяющими им успешно справляться с продольным и поперечным плоскостопием, они успешно проводят лечение плоскостопия и его осложнений. Мы знаем, как лечить плоскостопие! Поэтому если Вы полагаете, что у Вас или у Ваших детей развилось плоскостопие – не теряйте времени, обращайтесь к нам!

Помните, что такое явление, как плоскостопие, может серьёзно ухудшить качество жизни, если не будет обеспечено своевременное и грамотное лечение!

Продольное и поперечное плоскостопие — как определить, фото, лечение

Стопа человека образована большим количеством связок, костей и мышц. Возможность прямохождения обеспечивается особым ее строением. В стопе выделяют два свода – поперечный и продольный. Соответственно, могут возникнуть два вида деформации. Продольное и поперечное плоскостопие образуются при уплощении соответствующих сводов стопы.

Суть патологии

Плоскостопием называют результа уплощения свода стопы, что приводит к потере ее амортизирующих функций. Это ортопедическое заболевание, которое в отсутствии лечения приводит к искривлению позвоночника и дисфункции внутренних органов. Выделяют два вида плоскостопия в зависимости от того, какой свод оказался деформированным:

  • Продольное;
  • Поперечное.

Редко наблюдается смешанное плоскостопие, когда деформации подвергаются оба свода. Это наиболее тяжелый вариант заболевания.

Важно!

Каким бы ни было плоскостопие, его обязательно нужно лечить. Терапия будет более успешной на ранних стадиях заболевания.

Продольное и поперечное плоскостопие

Причины возникновения

Классические виды плоскостопия спровоцированы следующими причинами:

  • Беременность;
  • Лишний вес;
  • Профессия, связанная с длительным нахождением на ногах;
  • Тяжелая физическая работа;
  • Слабость мышечно-связочного аппарата стопы;
  • Неправильное питание в раннем детском возрасте;
  • Рахит;
  • Наследственная предрасположенность;
  • Ношение неподходящей обуви.

Все это относится к факторам риска развития приобретенного плоскостопия. Крайне редко заболевание бывает врожденным. Оно возникает из-за воздействия на плод негативных факторов.

К приобретенным видам заболевания относят травматическое и паралитическое плоскостопие. Травматическое возникает вследствие повреждения костей и связок подошвы. Паралитическое обусловлено нарушением иннервации. Обычно это следствие перенесенного полиомиелита.

Причины развития плоскостопия

Симптомы разных видов

Признаки разных видов плоскостопия различаются в зависимости от механизма деформации.   Чем отличается продольное плоскостопие от поперечного, рассмотрим подробнее.

Продольное

Процесс формирования продольного плоскостопия заключается в опущении стопы по ее длине, вследствие чего она полностью соприкасается с полом своим внутренним краем. Основной признак такого вида – косолапость.

Различают три стадии данной формы болезни:

  1. При первой степени отсутствует видимая деформация стопы. Симптомы первой степени только субъективные – чрезмерная утомляемость ног, отеки по вечерам, болевые ощущения при надавливании на ногу;
  2. При второй степени начинается постепенное сглаживание свода стопы. Симптоматика становится более выраженной. Болевые ощущения усиливаются, распространяются на голень и подколенную ямку. Изменяется походка;
  3. Третья степень характеризуется полным уплощением свода. Боли становятся очень сильными, появляется дискомфорт в пояснице, головная боль. Ноги постоянно отечные. Наблюдается повышенная утомляемость при ходьбе. Хождение в обычной обуви становится невозможным.

Чаще наблюдается у детей и молодых людей.

Признаки продольного плоскостопия

Поперечное

При таком виде плоскостопия происходит расхождение костей, формирующих поперечный свод стопы. В результате длина ее уменьшается. Основным признаком является отклонение в стороны и деформация пальцев ноги.

Процесс формирования плоскостопия также проходит в три этапа:

  1. Первая степень характеризуется незначительными изменениями. Большой палец стопы отклоняется не более чем на 20° от физиологичного положения. На остальных пальцах образуются натоптыши. Длительная физическая нагрузка приводит к появлению болей в стопе;
  2. При второй степени наблюдаются умеренные изменения. Большой палец отклоняется на 35° от нормы. Даже небольшие нагрузки приводят к появлению болевых ощущений. Пальцы становятся распластанными и полностью покрыты натоптышами;
  3. При третьей степени большой палец значительно отклонен, остальные сильно распластаны. Значительно изменяется форма подошвы. Боли становятся постоянными, часто развиваются бурситы и артриты.

Симптомы поперечного плоскостопия

Эта форма более характерна для людей среднего возраста.

Важно!

Прогрессирование поперечного плоскостопия ускоряется при наличии избыточного веса.

Как определить поперечное и продольное плоскостопие на начальных стадиях – существуют некоторые признаки, позволяющие заподозрить формирование плоской стопы:

  • Повышенная утомляемость и болезненность в ногах;
  • Быстрое изнашивание обуви;
  • Увеличение размеров подошвы, требующее смены обуви.

Диагноз подтверждается специальными методиками — плантометрия, подометрия, рентгенография стопы.

Любое плоскостопие приводит к развитию осложнений:

  • Распространение болевых ощущений на весь скелет;
  • Хронические головные боли;
  • Нарушение осанки;
  • Деформация внутренних органов;
  • Появление вросших ногтей;
  • Заболевания непосредственно стоп: пяточные шпоры, натоптыши, артроз, воспалительные процессы.

Важно!

Чем быстрее начато лечение, тем ниже риск развития осложнений.

Ниже представлено фото продольного и поперечного плоскостопия.

Методы лечения

Цель лечения заключается в устранении болевых ощущений и укреплении мышечно-связочного аппарата стопы. Осуществляется лечение консервативными и хирургическими методами, в зависимости от степени прогрессирования болезни. Полностью восстановить физиологическую форму стопы возможно только в том случае, если лечение было начато в детском возрасте.

У взрослых возможно только замедлить прогрессирование заболевания.

Ортопедическая обувь

Такая обувь необходима для придания стопе естественного положения. Достигается это путем ношения стелек-супинаторов. Они имеют возвышения в тех местах, где должны проходить своды стопы. Благодаря этому восстанавливается физиологичная форма стопы. Для разных видов плоскостопия используют соответствующие стельки. Изготавливают их из полимера или силикона, что обеспечивает их прочность и легкость. При тяжелых формах болезни рекомендуют носить ортопедические ботинки со сплошной подошвой.

Важно!

Вся обувь должна изготавливаться индивидуально для пациента, по слепкам его ноги.

Лечебная гимнастика и массаж

Назначают для устранения утомляемости и болевых ощущений. Примерный комплекс лечебных упражнений:

  • Лежа на спине, поджимать и разгибать пальцы ног поочередно, по 10-12 подходов;
  • Лежа на спине, сгибать и разгибать стопу, поочередно по 20-30 раз;
  • Выполнять круговые движения в голеностопе — 15-20 раз на каждую ногу;
  • Поднимать пальцами ног мелкие предметы;
  • Сидя на стуле, перекатывать стопой теннисный мяч или гимнастическую палку;
  • Хождение на носочках, пятках, внутренней и наружной поверхности стопы поочередно.

Эти упражнения способствуют укреплению мышц и связок, рекомендуется выполнять их ежедневно.

По вечерам делают расслабляющие ванночки для ног с растительными отварами, а после этого проводят интенсивный массаж стоп. Это позволяет устранить спазм мышц.

Полезны для устранения болевых ощущений физиопроцедуры: ультрафиолетовое облучение, УВЧ, электрофорез или фонофорез.

Способы лечения плоскостопия

Хирургическое лечение

Показано при тяжелых деформациях стопы. Более эффективно хирургическое вмешательство при поперечном плоскостопии. Во время операции удаляют деформированные кости и производят пластику суставной капсулы. При необходимости подшивают или пересаживают связки. Операция достаточно травматичная и не всегда эффективная.

Современная методика оперативного вмешательства — коррекция сводов стопы с помощью пластики костей. В результате уменьшается нагрузка на связки и плоскостопие выравнивается.

Большое значение имеет профилактика заболевания. Гораздо легче предупредить формирование плоскостопия, чем исправлять его последствия. Заниматься профилактическими мероприятиями необходимо с самого раннего возраста, когда ребенок только учится ходить. Но профилактика нужна и взрослым людям, особенно тем, у которых наблюдается много факторов риска.

Профилактические мероприятия заключаются в регулярном хождении босиком, проведении лечебной гимнастики. Важно поддерживать оптимальную массу тела и избегать тяжелых физических нагрузок.

Продольное и поперечное плоскостопие развивается в любом возрасте. Это основная причина болезней стопы, нарушения осанки и внутренних патологий. Лечение достаточно сложное и не всегда эффективное, особенно у взрослых людей. Поэтому так важно регулярно   проводить профилактику заболевания.

причины, симптомы и лечение (фото и видео)

Дата обновления: 2015-10-06

Продольное плоскостопие — наиболее распространенный вид этого недуга. Такое явление встречается примерно у 40% всех пациентов с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Этот процент распространенности объясняется тем, что у детей костно-хрящевая система активно развивается на протяжении 16-18 лет. Поэтому любое негативное влияние внешних факторов может привести к возникновению такого заболевания. У взрослых этот недуг встречается из-за избыточного веса.

В нормальном состоянии длина человеческой стопы не должна превышать 2/3 ее ширины. Если наблюдается двухстороннее продольное плоскостопие, то нарушение двигается к увеличению. Такую патологию можно определить и дома самостоятельно. Для этого возьмите жирный крем и смажьте стопу, а потом встаньте на чистый лист бумаги. По оставленному отпечатку можно будет судить о структуре ступни. Если наблюдается 3 или 4 степень заболевания, то можно увидеть полное отражение средней стопы. При 1 и 2 степени она выступает на 2/3 ее ширины.

Причины формирования продольного плоскостопия

Утверждать о конкретике невозможно, так как классификация зависит от генетической предрасположенности и механизма формирования патологии:

  1. Когда происходит нарушение продольного свода, это чаще всего проявляется у детей и их родителей. В основном можно встретить в 3 % случаев.
  2. Врожденная патология.
  3. Возникновение недуга возможно, если имелось повреждение апоневроза подошвы, а также мышц и костей ступни.
  4. В процессе недостатка витамина D образуется рахитическое плоскостопие.
  5. Когда происходит паралич двигательной функции нижних конечностей.
  6. Во время нарушения строения свода. Это встречается у 80% людей. Особенно когда имеется слабость мышечной системы, избыточный вес, отсутствие физических нагрузок.

Степень продольного плоскостопия зависит от деформации стопы, а именно:

  1. 1 степень. Отсутствуют видимые признаки плоскостопия. Появляется усталость в ногах после физической нагрузки, ходьбе и беге. Если надавить на стопу, то может появиться боль, к вечеру происходит отекание и нарушается походка.
  2. 2 степень. Наблюдается исчезновение свода стопы. Болевые ощущения значительно увеличиваются, в основном начинаются от лодыжки и голени. Мышцы становятся не такими эластичными и походка значительно меняется.
  3. 3 степень. Видна сильная деформация стопы. Боль не утихает в ногах, отечность в области голени и коленного сустава. Стоить отметить, что боль возникает еще в пояснице и голове. Человеку трудно двигаться, чтобы облегчить состояние, необходимо носить специальную обувь.
  4. 4 степень. Наибольшая деформация стопы. Сопровождается сильной болью при ходьбе или невозможностью ходить.

Вернуться к оглавлению

Симптомы продольного плоскостопия

При развитии первой и второй степени плоскостопия наблюдаются кратковременные боли. В основном люди не обращают на это никакого внимания. Тем не менее, если у пациента выявят поперечное плоскостопие, то его можно излечить на ранней стадии без терапии.

Когда заболевание перерастает во вторую стадию, то об этом будет свидетельствовать отечность подошвы. Боль проявляется сильнее, и совершать движение становится затруднительно. Но если немного отдохнуть, то все симптомы проходят, поэтому те, кто страдает лишним весом, думают, что это все от него.

Если вторую степень не лечить, то через некоторое время плоскостопие перерастет в третью степень.

Третья стадия лечится путем привычного способа терапии и полностью выздороветь удается немногим. Симптомы проявляются в виде отека стопы, это происходит из-за сдавливания сосудов и нервов. Только хирургическое вмешательство позволит избавиться от этого недуга.

При четвертой степени происходит уплощение стопы настолько, что передвигаться становится невозможно. Ноги постоянно устают, лодыжки отекают, поэтому обувь таким людям приходится покупать на два размера больше.

http://www.youtube.com/watch?v=_BUBCyYJ7zA

Вернуться к оглавлению

Лечение продольного плоскостопия

Терапия такого заболевания — это трудоемкий и длительный процесс.

Но стоить отметить, что полностью избавиться от него нельзя. Лечению поддаются только те дети, у которых была обнаружена эта патология на ранних стадиях (1 и 2 степени плоскостопия). Им необходимо заниматься лечебной физкультурой под наблюдением специалиста.

Лечение 2 степени заболевания включает в себя целый комплекс терапевтических мероприятий, которые нужно выполнять в четкой последовательности. Стоить отметить, что вылечить полностью не удастся, а вот облегчить состояние получится. В обязательном порядке нужна лечебная физкультура, заниматься которой рекомендовано по 15 минут в день. Комплекс мероприятий разрабатывается для каждого индивидуально. Кроме того, дополнительно назначается массаж. Самостоятельно его делать нельзя, этим должен заниматься профессионал. Домой необходимо купить специальный коврик для профилактических и лечебных целей.

Лечение 3 степени считается сложным процессом из-за того, что это последняя стадия развития заболевания. Здесь комплекс лечебных мероприятий проводят консервативным и хирургическим путем. Если применять массаж и лечебную физкультуру, то оптимального результата достичь трудно. Добиться максимального эффекта можно с помощью хирургического вмешательства. Правда, многие уверены, что лечебная физкультура поможет справиться с заболеванием, и проводят определенный комплекс упражнений по 15 минут несколько раз в день.

Терапию 4 степени продольного плоскостопия у взрослых осуществляют путем определенных упражнений. Естественно, если болезнь запущена, то без хирургического вмешательства никак не обойтись. Многие врачи назначают лечебную физкультуру, которая направлена на развитие моторики пальцев. Рекомендовано дополнительно носить специальные ортопедические стельки и обувь. А в квартире разместить специальные массажные коврики.

Лечение заболевания у детей

Какова схема лечения плоскостопия у детей? У ребенка терапию проводят с помощью консервативного метода, а хирургическое вмешательство исключается. Детям накладывают специальные гипсовые повязки или лонгеты. Для укрепления костей, мышц и связок нужно проводить лечебную физкультуру и массаж. И назначается он индивидуально для каждого ребенка. Детям также нужно носить специальные ортопедические стельки и обувь. По полу босиком ходить нельзя. Полезней всего таким образом бегать по неровностям, траве, песку или мелкому щебню. В момент лечения старайтесь обращать внимание на походку ребенка. Так как нога должна ставиться и опираться параллельно внешнему краю стопы.

Помните, что если вовремя обратиться за помощью к специалисту, то можно избавиться от больших проблем в будущем.

Поделиться ссылкой:

Читайте также:

Симптомы, лечение и профилактика плоскостопия

Что такое плоскостопие? Общие сведения

Стопа человека состоит из 26 косточек, которые соединены друг с другом связками и суставами, за движение которых отвечают мышцы и сухожилия. Стопа у здорового человека имеет два свода: продольный и поперечный, которые расположены в области внутреннего края подошвы и оснований пальцев.

Во время ходьбы человек опирается на стопу не полностью. Обычно работают 3 точки: область большого пальца и основания мизинца, а также пяточная кость.

Если мышцы и связки стопы слабеют, то начинает изменяться ее форма, которая со временем становится плоской. Во время ходьбы человеку приходится подошвой опираться полностью о поверхность.

В итоге ухудшаются амортизирующие свойства, появляется плоскостопие.

Причины плоскостопия

С подобной проблемой время от времени сталкивается немалое количество современных жителей мегаполисов. Патология такого плана появляется у женщин, возраст которых достиг 35 лет и выше, кто имеет проблемы с лишним весом.

По мнению специалистов по большей части именно полнота становится основанием для образования такого заболевания, как поперечное плоскостопие у взрослых.

Развитие данной патологии может происходить вследствие самых различных причин. К их числу относятся:

Деформация стопы при плоскостопии может появляться по разным причинам. Чаще всего она вызывается повышенными нагрузками на ноги.

Это может происходить во время занятий спортом, выполнения тяжелой физической работы, поднятия тяжестей или долгого стояния. Поэтому часто болеют плоскостопием грузчики, бегуны, продавцы, парикмахеры, курьеры.

Повышенная нагрузка на ноги может быть также во время беременности или у людей с лишним весом.

Но тем, кто не относится к этим категориям, нужно знать, почему еще развивается плоскостопие. Уплощение стопы может происходить из-за ослабления связок и мышц, удерживающих своды в правильном положении.

Такое случается при малоподвижном образе жизни, когда человек большую часть времени сидит, или в пожилом возрасте. Деформируется стопа также из-за различных травм, ношения высоких каблуков или же узкой неудобной обуви.

Некоторые заболевания могут приводить к обменным нарушениям в костях и мягких тканях, вследствие чего они уже не могут выполнять правильно свои функции. Поэтому к причинам плоскостопия относятся рахит, сахарный диабет, нарушения пищеварения, эндокринные заболевания.

На проблемы плоскостопия обращает внимание и новая наука – психосоматика. Она отмечает, что стопа расплющивается у тех, кто не чувствует уверенности в себе, не видит опоры в жизни и поддержки близких.

Большие нагрузки и неудобная обувь часто приводят к развитию плоскостопия

Утверждать о конкретике невозможно, так как классификация зависит от генетической предрасположенности и механизма формирования патологии:

Виды плоскостопия

Это заболевание известно медицине давно и хорошо изучено. Поэтому классификация плоскостопия проводится по разным направлениям.

Если брать причину развития, то выделяют плоскостопие врожденное и приобретенное в течение жизни. Могут поставить диагноз также травматическое, рахитическое или статическое плоскостопие.

По месту локализации деформации оно бывает продольное, поперечное и комбинированное. А для назначения правильного лечения важно определить степень тяжести заболевания.

Врожденное плоскостопие

Иногда заболевания обусловлено наследственной предрасположенностью или особенностями внутриутробного развития. Но врожденное плоскостопие нечасто встречается, а заметить его после рождения можно только при тяжелых деформациях. Обычно же такой диагноз детям ставят в 5-6 лет.

Приобретенное

Но чаще всего плоскостопие приобретается в течение жизни. Слабость мышц, повышенные нагрузки, неправильный выбор обуви, травмы или различные заболевания приводят к деформациям. В соответствии с этим различают несколько видов плоскостопия.

При поперечном плоскостопии уплощается поперечный свод стопы, её передний отдел опирается на головки всех пяти плюсневых костей, длина стоп уменьшается за счет веерообразного расхождения плюсневых костей, отклонения I пальца наружу и молотко-образной деформации среднего пальца.

При продольном плоскостопии уплощён продольный свод и стопа соприкасается с полом почти всей площадью подошвы, длина стоп увеличивается.

Плоскостопие находится в прямой зависимости от массы тела: чем больше масса и, следовательно, нагрузка на стопы, тем более выражено продольное плоскостопие. Данная патология имеет место в основном у женщин.

Продольное плоскостопие встречается чаще всего в возрасте 16—25 лет, поперечное — в 35—50 лет. По происхождению плоскостопия различают врожденную плоскую стопу, травматическую, паралитическую и статическую.

Врожденное плоскостопие установить раньше 5—6-летнего возраста нелегко, так как у всех детей моложе этого возраста определяются все элементы плоской стопы. Однако приблизительно в 3% всех случаев плоскостопия плоская стопа бывает врожденной.

Травматическое плоскостопие — последствие перелома лодыжек, пяточной кости, предплюсневых костей. Паралитическая плоская стопа — результат паралича подошвенных мышц стопы и мышц, начинающихся на голени (последствие Полиомиелита).

Рахитическое плоскостопие обусловлено нагрузкой тела на ослабленные кости стопы.

Плоскостопие фото

В зависимости от того, какой из сводов был деформирован, различают поперечное и продольное плоскостопие. Если патологические изменения затрагивают оба подъема, речь идет о комбинированном плоскостопии или, как его еще называют, продольно-поперечном.

Постараемся детально разобрать все виды плоскостопия.

Поперечное плоскостопие

При данной патологии деформации подвергается передний отдел стопы. Это возрастное плоскостопие, чаще всего встречающееся в возрасте от 35 до 50 лет.

Наиболее частые причины развития заболевания – любовь к обуви на высоком каблуке и развившаяся с возрастом слабость соединительных волокон. Далеко не последнюю роль может также сыграть наследственность.

Характерными признаками деформации является снижение поперечного свода, и наличие хрящевых наростов на внутренней его части. В процессе развития заболевания большой палец на ноге постепенно отклоняется в сторону, а второй и третий приобретают форму молота.

Со временем у больного нарушается походка, движения затруднены.

Продольное плоскостопие

Деформация с уплощением продольного свода зачастую встречается в возрасте 15-26 лет. Основная причина продольного плоскостопия – слабый тонус мышечных волокон и связок голеностопа.

Неправильный образ жизни и неразмеренные физические нагрузки приводят к гипотонии мышечно-связочного аппарата и, как следствие, опущению продольного свода.

К основным признакам патологии относится удлинение общего размера стопы, расширение посредине и опущение продольного свода. В зависимости от степени плоскостопия, в случае прогрессирования болезни, нарушается осанка, походка становится грузной и неуклюжей.

Человеческая стопа имеет два основных свода, поэтому вполне логично, что существует два вида плоскостопия – продольное и поперечное плоскостопие. Соответственно с понижением свода может происходить и увеличение стопы в ширину или длину.

Существует также комбинированное плоскостопие, в этом случае речь идет о одновременном уплощении поперечного и продольного сводов. Такую ситуацию называют также продольно-поперечным плоскостопием.

Оба основных вида плоскостопия встречаются довольно часто, но наиболее распространенным является поперечное.

Также при классификации по видам часто разделяют приобретенное и врожденное. Врожденное плоскостопие встречается довольно редко, оно является результатом пороков развития плода. Лечение плоскостопия в этом случае начинают с первых дней жизни ребенка.

Виды плоскостопия

А вот с приобретенным плоскостопием ситуация обстоит несколько сложнее – оно может проявиться в любом возрасте и при этом может быть нескольких видов:

  • статическое;
  • рахитическое;
  • паралитическое;
  • травматическое.

Травматическое — появляется в результате переломов костей голеностопного сустава и стопы, или при серьезном повреждении связок и мягких мышечных тканей, укрепляющих свод стопы.

Паралитическое — появляется в результате воздействия полиомиелита, или из-за паралича большеберцовых мышц и мышц стопы.

Степени заболевания

Выделяют три стадии заболевания в соответствии с тяжестью деформации. При плоскостопии 1 степени наблюдается только небольшая утомляемость ног.

Мышцы могут болеть, но незначительно. На второй стадии уже заметна деформация и исчезновение сводов стопы.

Боль почти постоянная, может быть очень сильной. Человеку становится сложно ходить, стоять.

Женщины уже не могут носить высокие каблуки.

При 3 степениплоскостопия развиваются разные осложнения. Болят уже не только стопы, но и суставы ног, спина, появляются головные боли.

Ступня деформируется очень сильно, что лишает пациента возможности носить обычную обувь, а иногда и, вообще, передвигаться. По фото ног человека с последней степенью плоскостопия видно, почему ему сложно ходить.

При тяжелой степени продольно-поперечного плоскостопия стопа становится полностью плоской

Существует 3 степени развития данного заболевания.

Продольное плоскостопие является менее распространенным, но при этом заболевании изменение формы стопы происходит постепенно и оно практически незаметно для больного.

  1. Продольное плоскостопие 1 степени характеризуется появлением утомляемости ног. Эта степень выражена очень слабо, больной может только испытывать дискомфорт при надавливании на стопу или во время одевания обуви. В некоторых случаях может появляться отечность вечером.
  2. Продольное плоскостопие 2 степени уже проявляется постоянными болями, которые могут быть достаточно интенсивными и распространяться в область голеней и лодыжек. При этой степени заболевания походка уже теряет плавность, ходить становится тяжелее.
  3. Плоскостопие 3 степени проявляется постоянными сильными болями, которые охватывают не только стопу, но и голень, а в некоторых случаях появляются даже боли в пояснице. Деформация стопы при этой степени заболевания уже ярко выражена и очень заметна, часто появляются отеки в области суставов стопы. Ходьба человеку на этой стадии заболевания дается с трудом, в обычной обуви передвигаться становится очень сложно.

Боль – прямой признак наличия проблемы

Патологию такого плана вполне можно определить на ранних стадиях, если обратить внимание на определенные признаки. Их важно знать, особенно если учесть, чем грозит заболевание. Итак, при решении вопроса, как определить плоскостопие, важно обратить внимание на следующие признаки:

  • Быстрая усталость ног;
  • Постоянные  боли в ногах;
  • Боли в области голеней, а также в пояснице, которые при ходьбе становятся еще более острыми;
  • Сложность при выборе и приобретении обуви;
  • Сильное напряжение в икрах;
  • Стопы отекают;
  • Появление натоптышей, часто у основания первого пальца;
  • Обувь у основания очень быстро снашивается;
  • Стопа становится больше по ширине;
  • Походка меняется, становится неестественной и более тяжелой.


Все перечисленные выше признаки прямо говорят о том, что возможно присутствует такое заболевание, как плоскостопие.

Есть и более эффективные методы определения наличия заболевания, которые помогут определить наличие патологии самостоятельно.

Симптомы плоскостопия

Если достаточно внимательно рассмотреть все признаки недуга, то их можно различить между собой и установить определенные степени заболевания.

На начальных этапах распознать симптомы плоскостопия у взрослых очень сложно. Человек может не обращать внимания на быструю утомляемость мышц ног, чувство тяжести или отеки по вечерам.

Потом он может заметить, что его обувь стала быстро стаптываться, деформироваться, особенно с внутренней стороны. Она становится маленькой, так как стопа увеличилась в размерах.

Женщинам уже сложно носить каблуки, так как они вызывают болезненные спазмы.

— Боли в стопах, коленях, бедрах, спине. — Неестественная походка и осанка.

— Легче согнуться, чем присесть на корточки; присев, тяжело удержать равновесие. — «Тяжелая» походка.

— Косолапие при ходьбе. — Деформированные стопы (плоская стопа, искривленные, непропорциональной длины пальцы ног, «косточка» на большом пальце, или подагра (hallux valgus), безобразно широкая стопа), деформация коленных суставов, непропорциональное развитие мышц ног и голени.

— Плоскостопие предрасполагает к развитию вросшего ногтя.

На фото продольное и поперечное плоскостопие На фото тест на плоскостопие

Деформация стопы – это не вирус, и обычно заболевание протекает практически незаметно (за исключением травматического повреждения). Мы можем ощущать, что у нас отекают и болят ноги, но все это списывается на издержки тяжелых трудовых будней. Только единицы могут определить плоскостопие на ранней стадии, заподозрив развитие серьезной патологии. А ведь от своевременно принятых мер будет зависеть успех лечения. Так какие же первые симптомы у взрослых, должны насторожить?

  1. Быстрая усталость ног при одинаковом уровне физической нагрузки и продолжительность трудового дня.
  2. Отечность и чувство тяжести в ногах. Возможно появление непродолжительных судорог, которые быстро проходят после легкого массирования стопы.
  3. Износ обуви с внутренней стороны.
  4. Увеличение размера ноги. Рост стопы не свойственен взрослым людям, так что удлинение стопы и вынужденная покупка обуви большего размера должны насторожить.

Плоскостопие – это не одномоментное изменение. Поэтому выраженность симптомов заболевания будет напрямую зависеть от стадии развития заболевания и степени деформации.

Продромальная стадия (предболезнь). Боль в икрах и стопе вследствие длительного пребывания на ногах.

Боль носит периодический характер и сопровождается ярко выраженным синдромом усталости.

Перемежающееся плоскостопие. Появление чувства усталости в середине рабочего дня, усиление болевых ощущений к вечеру. Уплощение свода стопы носит обратимый характер, появляясь к концу рабочего дня и исчезая после ночного отдыха.

Плоская стопа. Постоянная усталость ног, вызванная переутомление мышц голеностопа. На фоне перерастяжения связок появляется не прекращающаяся ноющая боль. Слабость мышечно-связочного аппарата вызывает необратимые изменения в стопе, ее удлинение/укорачивание в одной и расширение в другой части.

Явный отек стоп и ощущение сильной усталости в конце рабочего дня – первый признак нарушения. Человек может отмечать боли различной интенсивности в области голени, лодыжки и, непосредственно, стопы.

Неприятные ощущения при плоскостопии 2 степени могут наблюдаться и при надавливании в центре ступни. Со временем исчезает продольный свод, начинает расплываться ступня в области пятки.

Ношение обычной обуви при плоскостопии 4 степени доставляет сильный дискомфорт, и выбор подходящих моделей превращается в настоящее испытание.

Стоит обратить внимание на появление таких симптомов:

  • обувь стаптывается с внутренней стороны;

    Плоскостопие есть у каждого третьего человека в нашей стране

  • очень быстро устают ноги при стоячей работе или ходьбе;
  • появляется боль в стопах после физических нагрузок;
  • в конце дня чувствуется боль и усталость в ногах, появляется чувство тяжести, отечность;
  • отечность в области лодыжек;
  • ходить на каблуках становится очень тяжело;
  • нога увеличивается в размере, в результате чего приходится покупать обувь на размер больше.

Многие из перечисленных симптомов соответствуют не только плоскостопию, но и варикозному расширению вен, так что при их появлении стоит немедленно обратиться к врачу.

Cимптомы продольного плоскостопия

  • утомляемость в ногах, при надавливании на середину стопы или подошвы появляется боль, к вечеру тыльная часть стопы опухает;
  • постоянные и сильные боли как в самих стопах, так и в области голеней и лодыжек, становится трудно подобрать удобную обувь;
  • вместе с болью в стопах начинает появляться боль в пояснице, внешне становится незаметным продольный свод; стопа отекает, малоподвижен голеностопный сустав, в обычной обуви ходить становится очень тяжело.

Симптомы поперечного плоскостопия

  • исчезает поперечный свод стопы, в результате чего развивается деформация пальцев;
  • появляются боли и омозоленность кожи в переднем отделе стопы;
  • появляются молоткообразные пальцы.

Диагностика

Плоскостопие у взрослых – это одно из тех заболеваний, которые быстро прогрессируют, и вылечить их почти невозможно. Поэтому так важно своевременно определить наличие патологи.

Самостоятельно проверить состояние стопы можно с помощью несложного теста: смазать подошвы маслом или жирным кремом и стать на лист бумаги. Потом изучить отпечатки ног.

Но чтобы понять, есть ли плоскостопие, нужно знать, как выглядит след от здоровой ступни. Выемка с внутренней стороны должна занимать больше половины отпечатка, а спереди между пальцами и подушечкой стопы должно быть свободное пространство.

Профессионально диагностикой плоскостопия занимается врач ортопед. Это делается на основании визуального осмотра и беседы с пациентом о беспокоящих его симптомах.

Но подтверждается диагноз только после инструментального обследования. Проводится компьютерная диагностика стоп, подометрия и рентгенография.

Специальные диагностические процедуры помогут определить наличие плоскостопия и его особенности

Диагноз «плоскостопие» выставляется на основании рентгенографии стоп в 2 проекциях с нагрузкой (стоя). Предварительный диагноз «плоскостопие» может быть выставлен ортопедом на основании физического осмотра.

Определяются правильность расположения анатомических ориентиров стопы и голеностопного сустава, объем движений и углы отклонения стопы, реакция сводов и мышц на нагрузку, особенности походки, особенности износа обуви.

В целях медицинской экспертизы плоскостопия решающее значение имеют рентгеновские снимки обеих стоп в прямой и боковой проекции, выполненные под нагрузкой (пациент стоит).

Для экспертизы степени выраженности поперечного плоскостопия производится анализ полученных рентгенограмм.

На рентгеновских снимках в прямой проекции для определения степени поперечного плоскостопия проводятся три прямые линии, соответствующие продольным осям I—II плюсневых костей и основной фаланге первого пальца. Ими формируется

  • при I степени деформации угол между I—II плюсневыми костями составляет 10 — 12 градусов, а угол отклонения первого пальца — 15 — 20 градусов;
  • при II степени эти углы соответственно увеличиваются до 15 и 30 градусов;
  • при III степени — до 20 и 40 градусов;
  • при IV степени — превышают 20 и 40 градусов.

Существует несколько методов диагностики деформации стопы. Наиболее простой и доступный способ, применяемый в клинических условиях – осмотр.

Помимо жалоб пациента на боли, указывать на наличие проблемы может изменение цвета кожных покровов, наличие мозолей и других уплотнений. В положении стоя стопы могут не соприкасаться друг с другом, вваливаясь вовнутрь или отклоняясь наружу.

Не примыкают и большие пальцы ног. А при осмотре обуви пациента наблюдается изношенность внутренней части подошвы и каблука.

Помимо стандартного осмотра для уточнения диагноза применяются более углубленные методы исследования:

  1. Плантография. Суть метода – оценка отпечатка стопы на бумаге. Диагностики плоскостопия по форме стопы поможет выявить уплощение свода стопы вследствие патологии. При подозрении на плоскостопие, рекомендуется провести дополнительное обследования для уточнения диагноза. Если вы начали отмечать у себя признаки плоскостопия, с помощью этого метода можно проверить плоскостопие в домашних условиях.
  2. Подометрия или оценка степени деформации стопы по Фридлянду. Метод диагностики основан на измерении параметров стопы с дальнейшим определением индекса свода. В норме данный показатель должен колебаться в пределах 29-31 мм. При наличии плоскостопия индекс уменьшается пропорционально степени развития заболевания.
  3. Подография – тест на плоскостопие, основанный на изучении походки пациента и оценка ее ритмичности. Исследование проводится на металлической дорожке с использованием специальной обуви.
  4. Электромиография – оценка состояния мышечного скелета для определения степени плоскостопия.
  5. Рентген. Метод применим не только для диагностики заболевания, но и для оценки эффективности проводимой терапии.
  6. Компьютерная диагностика.

В процессе определения наличия патологии современные специалисты используют определенные методы – осмотр, подография, плантография, подометрия, а также рентген. Ниже каждый этап будет рассмотрен более подробно.

Особенности проведения осмотра

В процессе обычного осмотра профессионал обращает внимание не только на саму стопу, но также на обувь, в которой пришел человек. Также исследуются причины и следующие важные моменты:

  • Общий цвет кожи стопы, которая в норме обычно имеет бледно-розовый    оттенок. Наличие бледного цвета говорит о некоторых нарушениях в    кровообращении, багровый оттенок свидетельствует о венозном застое;
  • Исследуется стопа на присутствие разнообразных утолщений, мозолей или    потертостей;
  • Обычно специалист просит пациента встать ровно на свои ноги и поставить стопы  вместе. При отсутствии патологии большие пальцы обычно тесно соединяются  друг с другом;

Осуществляется проверка на предмет отклонения ноги кнаружи или, наоборот, внутрь, то есть отклонен или нет пяточный отдел. Подобные изменения    обычно относятся к категории противопоказаний к применению таких лечебных  средств, как полустельки.

Используются полноценные лечебные качественные  стельки ЭЛЕГАНС или CONSEPT TECH, которые не только лечат, но устраняют причины патологии. Часто уже на данном этапе осмотра специалист может определить наличие или отсутствие заболевания, причины его появления.

При определенных сомнениях врач проводит иные методы исследования, в зависимости от причины болезни.
.

Подометрия

Определение наличия заболевания осуществляется также методом подометрии. В данном случае осуществляется измерение общих внешних показателей стопы для установки поперечного и продольного индекса.

  Параметры продольного свода представляют собой отношение показателей высоты стопы к показателям ее длины, все должно быть выражено в процентах.
.

Длина замеряется обычно от самого кончика первого пальца и доходит до задней точки пятки. Говоря о высоте, можно отметить, что это отрезок от ладьевидной кости, ее самого верхнего края до общей поверхностной части опоры. В идеале индекс должен быть равен 29-31%. Если данный параметр ниже, это говорит о наличии утолщения свода.

Поперечный индекс свода – это соотношение ширины данной части тела к ее длине. Показатели ширины измеряются строго на уровне плюсневых костей, от первой и до последней. При нормальном положении дел, подобный индекс не должен превышать 40%. Если данный параметр выше, можно устанавливать наличие распластанности переднего свода.

Принципы лечения

При наличии такой патологии, как плоскостопие, отлично помогает специализированный массаж. В него включаются такие процедуры, как сдавливание стоп и их растирание.

Можно просто поглаживать ноги ладонью, ее тыльной стороной. В процессе выполнения подобной процедуры значительной улучшается приток крови, уменьшается состояние отека, снимается общая усталость и симптомы заболевания.

Многие люди не обращают внимание на плоскостопие, игнорируют первые признаки. В действительности это довольно быстро развивающаяся и серьезная патология, почти не поддающаяся лечению. Полностью вылечить плоскостопие можно лишь в детском возрасте, пока стопа полностью не сформирована.

У взрослых лечение направлено на замедление развития заболевания и предупреждение сопутствующих осложнений. Лечение плоскостопия имеет комплексный характер.

Пациенту останавливают прогрессирующее поперечное/продольное плоскостопие, устраняют болевой синдром, укрепляют мышцы. Лечение и симптомы этих видов заболевания почти не отличаются.

Далее более подробней рассмотрим современные способы лечения.

Медицинские препараты вместе с физиотерапией позволяют снять болевой синдром. Больному прописывают системные анальгетики (Аспирин, Ибупрофен), а также мази для местного использования (Вольтарен, Долгит).

В основе терапии находится лечебная физкультура. Комплекс занятий выбирает ортопед, учитывая возраст пациента и стадию заболевания.

Отличный лечебный эффект имеет массаж стоп. Регулярные процедуры поспособствуют повышению тонуса мышц, нормализации кровообращения.

Увы, все вышеперечисленные способы лечения эффективны лишь на начальном этапе заболевания. При значительных деформациях стопы сможет помочь лишь один способ — операция.

Лечение плоскостопия у детей нуждается в ином подходе. Как правило, у детей определяют продольное плоскостопие (что это деформирование не нужно оставлять без должного внимания, обязаны знать все родители).

При своевременном обнаружении плоскостопия оно отлично поддается лечению. Между прочим, мышцы и связки детей восприимчивы к консервативному лечению.

Положительный результат дают массаж и ЛФК. Если у детей врожденное плоскостопие, то его лечение начинают с момента рождения, для чего применяются специальные лангеты и повязки.

В чем опасность плоскостопия?

Что касается первых 2 стадий данного заболевания, то положительный эффект могут оказать обыкновенные прогулки без наличия обуви по неровной поверхности или же по песку.

Больному обязательно нужно заниматься гимнастикой: упражнения должны быть основаны на тренировке голенных мышц и, конечно же, мышц стоп.

Неплохим дополнением к лечению продольного плоскостопия являются специальный массаж стопы, применение различных ванночек, которые нужно делать по вечерам.

Комплексное применение этих мер позволит значительно улучшить кровообращение в ногах больного и стимулировать отток скопившейся лимфатической жидкости.

Значительно улучшается питание связок и мышц. Если у больного уже 3 стадия заболевания, то ко всем вышеперечисленным мерам необходимо добавить ношение ортопедической обуви, а также всевозможных вкладышей и стелек.

В том случае, если ничего не помогает и болезнь все больше и больше прогрессирует, нужно проводить операцию.

Лечение продольного плоскостопия займет немало времени и сил. При этом человек, который болен данным недугом, должен принимать активное участие в процессе выздоровления.

Что касается ортопедических стелек, то специалисты рекомендуют их вставлять не только в ту обувь, которую вы носите на улице, но и в ту, которая предназначена для ношения в доме.

Чтобы предотвратить появление осложнений, не стоит заниматься самолечением. И хотя почти все терапевтические мероприятия проводятся в домашних условиях, назначать их может только врач после обследования.

Лечение плоскостопия должно быть обязательно комплексным. Быстро избавиться от деформации не получится, а во многих случаях, особенно у взрослых, возможно только остановить ее прогрессирование и облегчить боли.

Поэтому нужно настроиться на регулярное, длительное лечение, которое может занять не один год.

Терапевтические методы нужно выбрать такие, чтобы они не только облегчали симптомы. Лечение должно укреплять мышцы и связки стопы, корректировать положение костей и суставов, формировать правильную походку.

Нужны также такие мероприятия, чтобы они нормализовали обмен веществ в организме, улучшали кровообращение, укрепляли иммунитет.

Чтобы снять боли в ногах рекомендуется использовать обезболивающие препараты и физиотерапевтические процедуры. Но основными методами лечения являются мероприятия, направленные на укрепление мышц и коррекцию деформации стопы. Какое лечение назначается чаще всего:

  • супинаторы, специальные стельки в обувь, вкладыши, ортезы и другие ортопедические приспособления;
  • подбор обуви, особенно важно использовать правильные кроссовки для бега;
  • специальные физические упражнения;
  • массаж;
  • ванночки для ног;
  • в запущенных случаях используется оперативное лечение.
Для лечения плоскостопия используют специальные ортопедические стельки и другие приспособления

1. Необходимо укрепить мышцы, поддерживающие свод стопы.

Естественное укрепление организма способствует укреплению стопы. Ребенку полезно плавать — лучше кролем, но можно и просто барахтаться у края бассейна — важно, что происходит гребок ногой.

Полезно ходить босиком — по песку (не горячему) или гальке (не острой). Бегать по холмикам и пригоркам, ходить по бревну.

Занятия физкультурой, безусловно, полезны и детям с плоскостопием. Рекомендации по ограничениям здесь очень относительны.

Например, коньковый лыжный ход, беговые коньки или тяжелая атлетика дают излишнюю нагрузку на свод стопы. С другой стороны, они не противопоказаны, если нет тяжелых клинических проявлений болезни — болей, отеков.

Так, почти у всех конькобежцев со временем формируется плоскостопие, что не мешает им добиваться высоких спортивных результатов. У известного прыгуна в высоту Владимира Ященко было выраженное плоскостопие.

Однако свой недостаток он обратил в плюс — в момент прыжка корригировал деформированные мышцы стопы, что повышало его прыгучесть. Физическая нагрузка в любом случае развивает мышцы ног и укрепляет свод стопы.

Ходьба по неровным поверхностям. Упражнения выполняются босиком, каждое по 8-12 раз.

— Ходьба босиком по песку (для песка можно приспособить ящик размером полметра на метр) или коврику из поролона (или с большим ворсом), согнув пальцы и опираясь на наружный край стопы;

— Ходьба по скошенной поверхности с опорой на наружный край стопы;

— Ходьба по бревну боком.

Гимнастика. Гимнастика должна стать повседневным и привычным занятием для больного плоскостопием. Делать ее лучше не раз, а 2-3 раза в день.

Дополнительные упражнения

Беременным женщинам можно дать следующие рекомендации:

— как можно чаще поднимайте ноги;

— если вам приходится долго оставаться в сидячем положении, поставьте под ноги маленькую скамеечку;

— носите носки без швов, не стесняющие кровоток, если Вы долгое время ведете машину, регулярно делайте перерывы, чтобы размять ноги;

— регулярно делайте физические упражнения для улучшения общего самочувствия; лучший вид упражнений — это ходьба.

Массаж. Массаж — процедура известная с древних времен. Он снимает мышечную усталось, улучшает обмен веществ и кровообращение. Не случайно народные целители говорили, массируя больного: надо «разогнать кровь». Не трудно освоить и некоторые приемы самомассажа, правильно выполняя основные рекомендации.

Самомассаж лучше делать после лечебной гимнастики, при полном расслаблении мышц.

Основные приемы самомассажа таковы:

— голень надо поглаживать, растирать ладонями, разминать, поколачивать концами пальцев. Массируйте голень от голеностопного сустава к коленному, преимущественно внутреннюю поверхность голени;

— стопу следует поглаживать и растирать тыльной поверхностью согнутых пальцев. Подошвенную поверхность стопы надо массировать от пальцев к пятке;

— для самомассажа полезно использовать специальные резиновые коврики и массажные валики.

После вечернего массажа, как раньше говорили по радио, «переходим к водным процедурам». И для детей и для взрослых полезно перед сном сделать ванну для ног.

При своевременно начатом лечении, можно существенно улучшить состояние больного и предотвратить дальнейшее прогрессирование заболевания. Полного восстановления высоты свода стопы у взрослых добиться невозможно.

А вот терапия плоскостопия у детей позволяет добиться полного излечения. Ведь в этом возрасте только происходит формирование костного и мышечного скелета и, как говорится, умелыми руками можно исправить незначительные погрешности.

Медикаментозное лечение в обязательном порядке должно быть скомбинировано с физиотерапевтическими процедурами. Наиболее эффективные из них – массаж.

С его помощью удается активизировать кровообращение на поврежденных участках и улучшить мышечный тонус. А ношение правильной обуви при плоскостопии с ортопедическими стельками позволяет скорректировать положение ступни, сделав передвижения более комфортными.

Также не стоит пренебрегать лечебной физкультурой. Для детей лечебную гимнастику врачи рекомендуют проводить в форме веселой игры.

Все гимнастические упражнения подбираются в индивидуальном порядке. Но некоторые их виды применимы, независимо от типа и степени плоскостопия.

Терапия такого заболевания — это трудоемкий и длительный процесс.

Но стоить отметить, что полностью избавиться от него нельзя. Лечению поддаются только те дети, у которых была обнаружена эта патология на ранних стадиях (1 и 2 степени плоскостопия). Им необходимо заниматься лечебной физкультурой под наблюдением специалиста.

Лечение 2 степени заболевания включает в себя целый комплекс терапевтических мероприятий, которые нужно выполнять в четкой последовательности. Стоить отметить, что вылечить полностью не удастся, а вот облегчить состояние получится.

В обязательном порядке нужна лечебная физкультура, заниматься которой рекомендовано по 15 минут в день. Комплекс мероприятий разрабатывается для каждого индивидуально.

Кроме того, дополнительно назначается массаж. Самостоятельно его делать нельзя, этим должен заниматься профессионал.

Домой необходимо купить специальный коврик для профилактических и лечебных целей.

Лечение 3 степени считается сложным процессом из-за того, что это последняя стадия развития заболевания. Здесь комплекс лечебных мероприятий проводят консервативным и хирургическим путем.

Если применять массаж и лечебную физкультуру, то оптимального результата достичь трудно. Добиться максимального эффекта можно с помощью хирургического вмешательства.

Правда, многие уверены, что лечебная физкультура поможет справиться с заболеванием, и проводят определенный комплекс упражнений по 15 минут несколько раз в день.

В первую очередь стоит отметить, что лечение поперечного и продольного плоскостопия в принципе одинаково в плане применяемых мер. Кроме того, нужно помнить, что если проводится лечение взрослого человека, то полного выздоровления все равно не произойдет, возможны только определенные улучшения.

А вот у детей полное выздоровление вполне возможно, поскольку нога ребенка еще только формируется и возможна корректировка.

Лечение плоскостопия у взрослых

Поскольку полное выздоровление взрослого человека при таком заболевании невозможно, то лечение призвано в первую очередь остановить прогрессирование болезни, а после этого создать необходимые условия для корректировки стопы. Именно поэтому очень важно диагностировать заболевание как можно раньше.

Поскольку предпочтительным методом лечения заболевания на ранних стадиях его развития является консервативная терапия, то лечение предполагает снятие болей и улучшение состояния мышц и связок стопы, благодаря чему останавливается развитие болезни.

На видео, которое вы можете посмотреть ниже, показан один из методов диагностики и лечения плоскостопия:

Для снятия боли обычно применяются лекарственные препараты в сочетании с физиотерапевтическими процедурами.

Основой же лечения является лечебная гимнастика. ЛФК при плоскостопии определяется врачом-ортопедом, при этом упражнения подбираются под конкретного пациента, с учетом того, какова форма и степень заболевания.

Хороший лечебный эффект при плоскостопии дает массаж стоп, в том числе – гидромассаж. Благодаря таким процедурам нормализуется кровообращение и повышается мышечный тонус голени и стоп.

На начальной стадии хороший эффект дает применение специальных ортопедических стелек, которые опять же делаются индивидуально.

Но, к сожалению вышеуказанные процедуры дадут серьезный эффект только на ранних стадиях заболевания. При сильных деформациях стопы, которые происходят на поздних стадиях развития болезни, есть только один способ лечения — операция.

Лечение плоскостопия у детей

Чаще всего у детей развивается продольное плоскостопие, при этом оно успешно лечится в полной мере без оперативного вмешательства, поскольку кости, мышцы и связки ребенка достаточно восприимчивы к консервативным методам лечения.

Если приходится иметь дело с врожденным типом, то его начинают лечить с первых дней жизни ребенка, для чего используются специальные лангеты и повязки. Но этот вид заболевания встречается довольно редко.

В большинстве же случаев причинами появления плоскостопия являются слабые связки и мышцы, а также неокрепшие кости. Именно поэтому лечение носит тонизирующий характер – применяется в основном лечебная физкультура и массаж.

Также часто оказываются полезны контрастные ванны для стоп. Также необходимо ношение специальной ортопедической обуви, при этом следует очень внимательно относиться к походке ребенка.

Важнейшим фактором при лечении этого заболевания у детей является время – чем раньше заболевание будет диагностировано, тем больше шансов на полное выздоровление детей. По этой же причине немаловажной является профилактика плоскостопия в детском возрасте.

Профилактика в детском возрасте

При выполнении определенных правил, можно избежать деформации и сохранить здоровье стопы. Самое главное – это с детства вести активный образ жизни, чтобы укреплять мышцы.

Полезно заниматься плаванием, велоспортом, танцами. Нужно чаще ходить босиком, особенно, не по гладкой поверхности, а по камушкам или песку.

Ежедневный массаж стопы поможет улучшить кровообращение и укрепить мышцы. Нужно постараться отказаться от неудобной узкой обуви, реже носить высокие каблуки.

Чтобы исключить повышенные нагрузки, необходимо следить за весом, не проводить длительное время на ногах без отдыха. Не рекомендуется профессионально заниматься бегом, тяжелой атлетикой. Стоит избегать также таких видов спорта, как лыжи или коньки.

Плоскостопие – это серьезная патология. Оно отражается на здоровье всего организма. Лечить заболевание нужно обязательно. Ведь из-за деформации стопы страдает весь организм.

Для взрослого пациента плоскостопие – процесс необратимый. Лечение поможет остановить прогресс заболевания и улучшить качество жизни, но полностью исправить деформацию невозможно.

Именно поэтому крайне важно позаботиться о профилактике плоскостопия, не допустив развития патологии. Предупреждение плоскостопия сводится к очень простым мерам:.

  1. Людям, вынужденным ввиду специфики работы в течение дня все время находится на ногах, важно периодически выделять время на отдых. В течение этой пятиминутки можете покатать мячик ступней или выполнить что-то из вышеперечисленных лечебных упражнений.
  2. Перед сном делайте себе массаж ступней и стоп, хорошенько растирая и разминая их. Это поможет снять усталость и обеспечит приток крови.
  3. В теплое время года не отказывайте себе в удовольствии прогуляться босиком по песчаному пляжу или траве, влажной от утренней росы.
  4. Тщательно выбирайте обувь. Туфли не должны сдавливать ногу, натирать и причинять каких-либо других неприятных ощущений.

симптомы, причины, лечение, профилактика, осложнения

Особенностью данного заболевания является процесс естественного избавления от него по мере взросления. Формирование стопы продолжается до трёхлетнего возраста, поэтому считать плоскостопием плоскую стопу у детей первых лет жизни нельзя. Этот процесс называется мнимое плоскостопие, вызванное наличием подкожного жира в стопе.

Причинами продольного плоскостопия считают:

  • Врождённые пороки развития.
  • Травматическое воздействие.
  • Рахит, нарушение обменных процессов фосфора и кальция.
  • Повышенная подвижность суставов.
  • Занятия балетом.
  • Регулярное поднятие тяжестей.
  • Некачественная обувь.
  • Избыточный вес.
  • Наследственность, преимущественно по женской линии.

Продольное плоскостопие характеризуется полным соприкосновением стопы с поверхностью, что провоцирует её увеличение. Такое плоскостопие развивает так называемую косолапость — выворачивание носков стоп наружу. Его причиной является мышечная слабость нижних конечностей, при которой не может осуществляться нормальное удержание положения стопы. Потому что только параллельное положение стоп является правильным.

Симптомы поперечного плоскостопия заключаются в следующем:

  • Обувь изнашивается быстрее обычного в особо проблемных местах, внутренняя поверхность пятки.
  • Любая двигательная активность сопровождается болезненными ощущениями в голени и стопах.
  • Увеличение объёма стопы в длину и ширину.

Диагностика продольного плоскостопия у ребёнка

Плоскостопие – заболевание, влияющее на здоровье ребёнка. Поэтому его своевременная диагностика необходима. Из существующих методов диагностики часто используют плантографию – определение плоскостопия по отпечатку подошвенной поверхности стопы. Также изучают результаты подометрии – исследование стоп для объективной оценки (в цифовых значениях) состояния их продольных сводов. Это показывает процентное соотношение между длиной и высотой стопы.

Плоскостопие ухудшает качество жизни. Выражается это в регулярных головных болях, повышенной утомляемости, нежелании двигаться. Болевые ощущения могут приобретать нехарактерное проявление. Начинают болеть бёдра и спина. Осложнения плоскостопия более существенны. В большинстве случаев у детей появляется косолапость, нарушается осанка или возникает искривление позвоночника (сколиоз). Обнаруживаются дистрофические изменения мышц спины и ног, происходит врастание ногтей. Со временем активизируется процесс износа опорно – двигательного аппарата.

Что можете сделать вы

Родителям необходимо организовать и обеспечить соблюдение врачебных рекомендаций. Потому что плоскостопие – болезнь, лечение которой зависит от регулярности и комплексности используемых мер. Родителям стоит поддержать ребёнка и прививать здоровый образ жизни с детства.

Что может сделать врач

Лечение плоскостопия основано на устранении болей в стопе и укреплении связок и мышц для полного восстановления функций.  Плоскостопие у детей лечат преимущественно консервативным методом. Хирургическое вмешательство показано только в особо тяжёлых случаях. Обычно это врождённые патологии.

Консервативное лечение предполагает выполнение комплекса лечебных упражнений, массажей и физиопроцедур. Главными принципами этого лечения является системность, комплексность и длительность. Поэтому родителям и ребёнку необходимо запастись терпением и упорством, чтобы побороть недуг. Ведь плоскостопие – болезнь, которая не проходит сама, а существенно усложняет жизнь при постоянном прогрессировании.

Массаж проводится местный и общий. Он способствует укреплению мышц, снятию напряжения в ногах и устранению проявлений плоскостопия. Тонизирующее воздействие оказывают солевые ванночки для ног. Они укрепляют кости, снимают отёчность, устраняют боль и усиливают кровообращение.

Ортопедическая обувь не менее важный принцип лечения. Без неё невозможно добиться стойкого и успешного результата. Специальная обувь не отличается изяществом, но её лечебное воздействие, это оправдывает. Она обеспечивает надёжную фиксацию  свода стопы и голеностопного сустава. Часто ортопед назначает использование ортопедических стелек, которые можно применять с обычной обувью.

Лечебная гимнастика стимулирует кровообращение, заботиться об укреплении мышц и связок. Гимнастика занимает ведущее место в комплексе лечебных мер. Занятия на массажном коврике не только полезны, но и приятны.  Упражнения для лечения продольного плоскостопия основаны на таких действиях:

  • Хождение на внутренних и внешних краях стоп.
  • Осуществление прыжков и движений на пятках.
  • Поочерёдно совершать сгибание и разгибание стоп.
  • Использование скалки. Её можно перекатывать по полу, сидя на стуле.
  • Движение стопами в разные стороны. Это осуществляется в лежачем или сидячем положении.
  • Убирание предметов с пола ногами.
  • Рисование пальцами ног.

Комплексное лечение предполагает также использование таких физиотерапевтических процедур, как: электрофорез кальция суставов голени и стопы и электромиостимуляцию мышц голени. Эти процедуры назначаются при сильном нарушении подвижности суставов и значительных болевых ощущениях.

Профилактикой любого плоскостопия следует заниматься с раннего возраста. Она заключается в доступных способах:

  • Ношение качественной обуви, которая соответствует размеру стопы.
  • Организация сбалансированного питания.
  • Регулярные, но не избыточные, физические нагрузки.
  • Ведение здорового образа жизни: водные процедуры, закаливание, массаж.
  • Длительное пребывание на свежем воздухе и хождение босиком по природным неровностям (земле, песку, камням).

Platypodia (плосковальгусная деформация стопы) | Симптомы и лечение плоскостопия

Консервативное лечение плоскостопия

Обычно жалобы родителей на плоскостопие ребенка возникают, когда ребенок начинает ходить один. Следует различать физиологическое уплощение свода стоп у ребенка, не достигшего трехлетнего возраста, и плосковальгусную деформацию, требующую наблюдения ортопеда.

Если ось пяточной кости расположена по средней линии, у маленьких детей наблюдается умеренное уплощение свода стопы при нагрузке, можно ограничить мышцы нижними конечностями и носить обувь с жесткой спинкой.Если у ребенка вальгусное отклонение заднего отдела и уплощение свода стопы, следует применять комплексное восстановительное лечение.

Лечение плоскодеформированных деформаций включает массаж внутренней группы мышц ног и стоп, подошвенных мышц курсами по 15-20 сеансов 4 раза в год, тепловые процедуры (озокерит, парафин, грязевые аппликации), корректирующие упражнения, направленные на формируя свод стопы. Также необходимо ввести в режим детского дня упражнения, направленные на укрепление мускулатурно-опорных мышц.Этого можно достичь с помощью гимнастики, которая состоит из езды на цилиндрическом предмете, ходьбы на носках и наружных ногах, подъема наклонной доски, крутки педалей велосипеда или велотренажера босиком и т. Д. Хорошие результаты в укреплении мышечной системы достигаются активными занятиями в бассейне с инструктором по лечебному плаванию. При адекватной реакции ребенка в качестве вспомогательного инструмента, рекомендуется использование электростимуляции опорно-двигательного аппарата мышц стопы.

В тех случаях, когда стопы сохраняют вальгусное положение и без напряжения, наблюдается напряжение сухожилий малоберцовой группы мышц и разгибателей стопы, рекомендуется проводить постепенную гипсовую коррекцию в положении редукции, варус. и супинация стопы в течение 1-2 месяцев, пока стопа не окажется в среднем положении. В дальнейшем во время сна продолжается фиксация стоп гипсовыми лонготами или репетиторами в течение 3-4 месяцев и обеспечение пациентов ортопедической обувью.

Немаловажное значение имеет правильное использование специальных стелек и ортопедической обуви. У детей в возрасте до трех лет использование ортопедической обуви не всегда целесообразно, так как она ограничивает движения в голеностопном суставе и рекомендуется только при деформации стопы у пациентов с деформацией средней и тяжелой степени. При легкой степени деформации используйте обычную обувь с жесткой спинкой и стелькой с подставкой для ног под пятку и продольным сводом стопы. У пациентов с деформацией средней и тяжелой степени ортопедическая обувь обеспечивает жесткий внешний бурт и бок, супинатор для заднего отдела и свод продольной дуги.Следует помнить, что ношение ортопедической обуви требует регулярных тренировок для укрепления мышечного аппарата голени и стопы.

Лечение врожденной плоско-вальгусной деформации стопы тяжелой степени, так называемой качающейся стопы, следует начинать с первых дней жизни ребенка, когда связочно-сухожильный аппарат не втянут и может растягиваться. Сложность коррекции заключается в том, что таранная кость, расположенная в вилке голеностопного сустава практически вертикально, жестко фиксируется.Поэтапная ручная коррекция с фиксацией гипсовых повязок должна выполняться в специализированных ортопедических центрах.

Смена гипсовых повязок с целью исправления деформации производится 1 раз в 7 дней до полной коррекции. Если деформация устранена, конечность фиксируют в равновероятном положении еще 4-5 месяцев, и только после этого ребенка переводят на специализированную ортопедическую обувь. На время сна ребенку предоставляют съемную гипсовую ленту или репетир.Проводится длительное восстановительное лечение, направленное на коррекцию свода стопы, массаж опорных мышц, мышц нижних конечностей и туловища. Возможно применение электростимуляции и акупунктуры мышц стопы и голени.

Врожденная пяточно-вальгусная деформация стопы у детей считается наиболее легко поддающейся консервативному лечению. При данной патологии наблюдается значительное напряжение передней большеберцовой мышцы и разгибателя стопы, вальгусное отклонение переднего отдела, при резкой слабости трехглавой мышцы голени.Деформация вызвана неправильным положением стоп в утробе матери. На это указывает положение пяток стоп при рождении ребенка. Задняя часть стопы касается передней поверхности голени и фиксируется в этом положении.

Консервативное лечение направлено на удаление стопы в эквинусном и варусном положениях путем коррекции постепенными гипсовыми повязками или наложением длинного гипса в положении эквинусной и варусной деформации стопы с приведением переднего отдела.После вывода стопы в положение эквинуса под углом 100-110 ° продолжается восстановительное лечение: массаж мышц спины и внутренней поверхности голеней, парафиновые аппликации на голени и стопы, ЛФК, стопа останавливается. фиксация стопы гипсовым лангетом под углом 100 °. Детям нравится обычная обувь. Необходимость в хирургическом лечении возникает редко и направлена ​​на удлинение мышц разгибателей стопы и малоберцовой группы.

[15], [16], [17], [18], [19]

Оперативное лечение плоскостопия

Оперативное лечение по исправлению деформации редко.Процент прооперированных больных по отношению к находящимся под наблюдением составляет не более 7%. При необходимости выполняется пластика сухожилий на внутренней поверхности стопы, дополняется внесуставным артродезом подтаранного сустава по Грайсу. У детей-подростков с болезненной контрактурной формой плоскостопия форма стопы формируется с помощью трехсуставного артродеза.

Оптимальный возраст для оперативного лечения тяжелой степени врожденного плоскостопия стопы при безуспешности консервативного лечения — 5-6 месяцев.Удлинение сухожилий втянутых мышц, разгрузка суставов стопы по внешней, задней, внутренней и передней поверхностям, открытая коррекция таранной кости до голеностопного сустава, восстановление правильных пропорций в суставах средней, передняя и задняя части стопы за счет дублирования сухожилия задней большеберцовой мышцы.

Стопа спортсмена — причины, симптомы, лечение, диагностика

Факты

Атлетическая стопа, известная как дерматофития, стопы или tinea pedis («грибок стопы»), является распространенной инфекцией кожи, поражающей стопы. Необязательно быть «спортсменом», чтобы получить это.

В Северной Америке у каждого десятого человека есть атлетическая стопа. Мужчины, как правило, страдают больше, чем женщины, взрослые — больше, чем дети. Примерно у 50% людей со спортивной стопой заболевание повторяется, потому что споры грибка выживают в трещинах кожи между пальцами ног.

Существует 4 типа стопы спортсмена: мокасинового типа , везикулярного или пузырчатого , межпальцевого, и язвенного .

Sponsored Health Tool

Причины

Стопа атлета вызвана грибковой инфекцией. Грибки, поражающие стопы человека, живут на коже, в частности, на кожных белках, называемых кератином . Эти грибы процветают в жарком тропическом климате и недавно завезены путешественниками в Северную Америку и Европу.Ношение тесной, не дышащей обуви позволяет грибкам процветать и вызывать микоз. Грибковые организмы легко передаются от одного человека к другому во влажных местах, где люди ходят босиком, например в раздевалках спортзалов и бассейнах. Порезы или волдыри на ногах помогают этим организмам вызвать инфекцию.

Межпальцевая атлетическая стопа — наиболее распространенный тип, обычно наблюдается между 4-м и 5-м пальцами стопы. Межпальцевые и мокасиновые атлетические стопы обычно вызываются грибком T.rubrum . Считается, что везикулярная или покрытая волдырями стопа спортсмена возникает из-за аллергической реакции на грибковые организмы, вызывающей образование волдырей. Язвенный опоясывающий лишай стопы возникает в тяжелых случаях и может поражать большие площади, и обычно помимо грибковой инфекции возникает вторичная бактериальная инфекция.

Sponsored Health Tool

Симптомы и осложнения

Стопа атлета обычно образуется между четвертым и пятым (самым маленьким) пальцами или третьим и четвертым пальцами ног, вызывая растрескивание кожи, белые и мокрые пальцы ног, шелушение и зуд. Инфекция может распространиться на подошвы ног. Это усугубляется потными ногами и ношением тесных носков или обуви, которые остаются влажными. Если на нем разовьется бактериальная инфекция, кожа начнет сочиться, горит и пахнет.

Стопа спортсмена типа мокасин не вызывает зуда и воспалений. Вся подошва и пятка становятся сухими и шелушащимися с рыхлыми белыми чешуйками, которые образуют узор, напоминающий мокасины. Иногда ногти на ногах также могут инфицироваться, что затрудняет их лечение.

Люди с везикулярной или покрытой волдырями стопы спортсмена страдают от болезненных, заполненных жидкостью волдырей, которые возникают между пальцами ног, а также на своде и по бокам стопы. Эти волдыри образуются в ответ на аллергическую реакцию на грибок, вызывающий стопу спортсмена.

Межпальцевый опоясывающий лишай стопы является наиболее распространенным типом и представляет собой мацерацию (размягчение ткани в результате намокания) и чешуйки в промежутках между пальцами ног. Этот тип может стать язвенным при вторичной бактериальной инфекции.Симптомы включают болезненные язвы между пальцами ног, заживление которых часто занимает много времени.

Tinea pedis может привести к инфекциям стоп или ног ( целлюлит, ). Это может быть особенно тревожным у людей, страдающих диабетом или хроническими сосудистыми заболеваниями.

Выполнение диагностики

Осмотрев ступни на предмет шелушения, зуда и резкого запаха ступней, врачи могут легко диагностировать ступню спортсмена. Ваш врач может подтвердить диагноз и исключить другие возможные кожные заболевания, такие как экзема, стригущий лишай и псориаз, взяв соскоб с поражений ног и отправив его в лабораторию для тестирования.

Лечение и профилактика

Мокрый, воспаленный и неприятный запах стопы спортсмена требует немедленной медицинской помощи. Если стопа воспалена и ваш врач подтвердил наличие бактериальной инфекции, инфекцию и воспаление необходимо вылечить, прежде чем использовать противогрибковые препараты.

Противогрибковые средства для местного применения (кремы, растворы, гель и лосьоны), отпускаемые без рецепта или по рецепту, обычно эффективны при неосложненных случаях микоза.Когда эти местные средства не работают, часто назначают противогрибковые таблетки. Некоторые лекарства, используемые для лечения стопы спортсмена, содержат как противогрибковые, так и антибактериальные ингредиенты, помогающие ускорить заживление. Кроме того, специальные влажные повязки из ацетата алюминия могут быть полезны при наложении на везикулированные или мацерированные поражения. Обувь также можно обрабатывать противогрибковыми порошками.

Состояние стопы, которое не проходит после соответствующего лечения, может быть не вызвано грибковой или бактериальной инфекцией. Симптомы могут быть вызваны другим типом кожного заболевания. Вот почему так важно обратиться к врачу, чтобы подтвердить наличие микоза.

Лучший способ предотвратить образование микозов — соблюдать гигиену. Это означает, что ноги должны быть сухими и прохладными. После ванны или душа важно тщательно высушить пальцы ног. Вот несколько практических советов, которые сделают ваши ноги счастливыми и здоровыми:

  • Следите за тем, чтобы ноги были чистыми, сухими и прохладными.
  • По возможности снимайте обувь, чтобы «проветрить» ноги.
  • Ежедневно мойте ноги водой с мылом.
  • Всегда хорошо сушите между пальцами ног.
  • Используйте абсорбирующий порошок, например тальк или порошок хлорида алюминия.
  • Носите впитывающие носки (например, из хлопка или шерсти).
  • Избегайте тесной обуви, так как потные ноги создают идеальные условия для роста грибка.
  • Меняйте носки после тренировки или после чрезмерного потоотделения.
  • Авторские права на все материалы принадлежат MediResource Inc.1996 — 2020. Условия использования. Содержимое этого документа предназначено только для информационных целей. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Источник: www.medbroadcast.com/condition/getcondition/Athletes-Foot

    Sponsored Health Tool

Симптомы и лечение гипермобильности суставов — Болезни и состояния

Есть четыре фактора, которые могут способствовать гипермобильности суставов.

Это:

  • структура вашего коллагена (типа белка, обнаруженного в некоторых типах тканей)
  • форма концов костей
  • ваш мышечный тонус
  • ваше чувство движений в суставах (проприоцепция)

Более подробно они описаны ниже.

Структура коллагена

Коллаген — это белок, который содержится во всем теле, например, в коже и связках. Связки — это жесткие связки соединительной ткани (волокна, поддерживающие другие ткани и органы вашего тела), которые соединяют две кости вместе в суставе.Они укрепляют сустав и ограничивают его движение в определенных направлениях.

Если структура вашего коллагена изменена, она может быть не такой прочной, а ткани, содержащие коллаген, будут хрупкими. Это может привести к ослаблению или растяжению связок.

Изменения в структуре вашего коллагена могут быть вызваны изменениями в ваших генах. Гены — это единицы генетического материала, которые вы унаследовали от своих родителей. Они содержат инструкции, которые говорят вашему телу, как работать.Если инструкции в генах изменятся, это может изменить структуру вашего коллагена.

Форма концов кости

Сустав — это соединение двух костей. Форма костей определяет, насколько далеко вы можете двигать конечностями.

Например, ваши конечности будут более гибкими, если впадина, в которой движется кость, такая как впадина плеча или бедра, неглубокая.

Мышечный тонус

У детей с гипермобильностью суставов может быть определенная степень гипотонии (низкий мышечный тонус), из-за которой мышцы становятся «вялыми» и может означать, что ребенок может сгибать суставы больше, чем обычно.

Чувство суставов

Вы должны уметь чувствовать положение и движение своих суставов. Например, даже с закрытыми глазами вы должны знать, согнута ваша рука или прямая. Медицинский термин для этого значения — «проприоцепция».

Тем не менее, некоторые люди с гипермобильностью суставов имеют ненормальное чувство движения в суставах и могут чувствовать, когда сустав чрезмерно растянут, что дает им более широкий диапазон движений.

Прочие условия

В небольшом количестве случаев гипермобильность суставов связана с более серьезным основным заболеванием.Часто это наследственные состояния, которые родители передают своим детям.

Некоторые состояния, которые могут вызвать гипермобильность суставов, описаны ниже.

Синдром Элерса-Данлоса

Синдром Элерса-Данлоса (СЭД) — это название группы необычных состояний, поражающих соединительные ткани. Существует четыре основных типа EDS, большинство из которых тем или иным образом влияют на суставы.

Гипермобильный EDS, ранее известный как EDS типа III, является формой состояния, которое многие эксперты теперь считают тем же, что и синдром гипермобильности суставов (JHS).Это наиболее распространенный тип EDS, которым, по оценкам, страдает примерно один из 100–200 человек.

Синдром Марфана

Подобно EDS, синдром Марфана поражает соединительные ткани организма.

Состояние может вызывать гипермобильность суставов в дополнение к ряду типичных характеристик, таких как высокий рост и аномально длинные и тонкие конечности, пальцы рук и ног. Это также может вызвать потенциально серьезные проблемы с сердцем и глазами.

Несовершенный остеогенез

Несовершенный остеогенез — это редкое заболевание, которое иногда называют «болезнью хрупкости костей», потому что оно вызывает хрупкость костей.Некоторые формы этого состояния могут также вызывать гипермобильность суставов, а также ряд других проблем.

Гибкое плоскостопие — Факты о здоровье стопы

Для просмотра содержимого на этой странице требуется Javascript. Пожалуйста, включите поддержку джаваскрипта в вашем браузере.

Что такое плоскостопие?

Плоскостопие часто представляет собой сложное заболевание с разнообразными симптомами и различной степенью деформации и инвалидности. Существует несколько типов плоскостопия, каждый из которых имеет одну общую характеристику: частичное или полное разрушение (потеря) свода стопы.Другие характеристики, присущие большинству типов плоскостопия, включают смещение пальцев ног, при котором пальцы и передняя часть стопы направлены наружу. Пятка наклоняется наружу, и лодыжка, кажется, поворачивается внутрь. Плотное ахиллово сухожилие, из-за которого пятка отрывается от земли раньше при ходьбе и может усугубить проблему, в результате плоскостопия могут развиться бурситы и пальцы ног.

Гибкое плоскостопие

Гибкое плоскостопие — один из наиболее распространенных видов плоскостопия. Обычно это начинается в детстве или подростковом возрасте и продолжается во взрослой жизни.Обычно он возникает на обеих стопах и прогрессирует в серьезности в течение взрослого возраста. По мере усугубления деформации мягкие ткани (сухожилия и связки) дуги могут растягиваться, разрываться и воспаляться. Термин «гибкий» означает, что в то время как стопа является плоской при стоянии (с опорой на вес), свод стопы возвращается, когда не стоит.

Симптомы

Симптомы, которые могут возникать у некоторых людей с гибким плоскостопием, включают:

  • Боль в пятке, своде стопы, лодыжке или по внешней стороне стопы
  • Закатанная щиколотка (перегиб)
  • Боль по ходу голени (шина)
  • Общая боль или усталость в ступне или ноге
  • Боль в пояснице, бедре или колене

Диагностика

При диагностике плоскостопия хирург стопы и голеностопного сустава исследует стопу и наблюдает, как она выглядит, когда вы стоите и сидите.Рентген обычно используется для определения степени тяжести заболевания. Если вам поставили диагноз гибкое плоскостопие, но у вас нет никаких симптомов, ваш хирург объяснит, чего вы можете ожидать в будущем.

Нехирургическое лечение

Если вы испытываете симптомы гибкого плоскостопия, хирург может порекомендовать нехирургические варианты лечения, в том числе:

  • Модификации деятельности. Сократите занятия, которые причиняют вам боль, и избегайте длительной ходьбы и стояния, чтобы дать вашим сводам отдохнуть.
  • Похудание. Если у вас избыточный вес, постарайтесь похудеть. Излишняя нагрузка на своды стопы может усугубить симптомы.
  • Ортопедические приспособления. Хирург стопы и голеностопного сустава может предоставить вам индивидуальные ортопедические устройства для вашей обуви, чтобы обеспечить лучшую поддержку свода стопы.
  • Иммобилизация. В некоторых случаях может возникнуть необходимость в использовании гипса для ходьбы или во избежание несения тяжести.
  • Лекарства. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, помогают уменьшить боль и воспаление.
  • Физиотерапия. Для временного облегчения можно использовать ультразвуковую терапию или другие методы физиотерапии.
  • Модификации обуви. Ношение обуви, поддерживающей свод стопы, важно для всех, у кого плоскостопие.
  • Ортезы голеностопного сустава (AFO). Хирург стопы и голеностопного сустава может порекомендовать усовершенствованные фиксаторы, чтобы изменить ходьбу и поддержать свод стопы.

Когда необходима операция?

У некоторых пациентов, у которых другие методы лечения боли не снимают должным образом, можно рассмотреть возможность хирургического вмешательства. Для коррекции гибкого плоскостопия доступно множество хирургических методов, и для облегчения симптомов и улучшения функции стопы может потребоваться одна или несколько процедур. При выборе процедуры или комбинации процедур для вашего конкретного случая хирург стопы и голеностопного сустава учтет степень вашей деформации на основе результатов рентгенологического исследования, вашего возраста, уровня вашей активности и других факторов.Продолжительность периода восстановления будет варьироваться в зависимости от выполняемой процедуры или процедур.

Ортопедические приспособления для лечения симптоматического плоскостопия у детей — Просмотр полного текста

По мере того, как ребенок растет, форма его стопы меняется, и у большинства из них появляется свод стопы. Однако у некоторых арка сформирована не полностью или может быть плоской относительно земли. Когда это происходит, это называется плоскостопием, которое может вызывать боль в ступнях, ногах или спине. На данный момент мы не уверены, что является лучшим лечением плоскостопия, поэтому цель этого исследования — провести испытание для сравнения трех наиболее распространенных методов лечения, которые используются сегодня.Две из этих процедур — это разные типы стелек, которые вставляются внутрь обуви. Третья процедура — это упражнения и советы о том, какая обувь может помочь.

участников получат лечение как часть обычной медицинской помощи в рамках национальной системы здравоохранения. Мы хотим, чтобы в исследовании приняли участие 1055 детей и молодых людей в возрасте от 6 до 14 лет. Каждый получит совет о типе обуви, упражнениях для лодыжки и о том, на что следует обращать внимание, когда у детей болезненное плоскостопие.В дополнение к этому 422 участника получат стельку, индивидуально подобранную для них, а еще 422 получат стельку нужного размера. Будем просить их помощи в течение 12 месяцев. В течение этого времени мы будем отслеживать их прогресс, отправляя им по почте три анкеты для заполнения и еженедельные текстовые сообщения, чтобы узнать, насколько болят их ноги в течение первых нескольких месяцев. Мы также хотим узнать больше о проблемах, вызываемых плоскостопием, и о детском опыте лечения, проводимого в рамках этого клинического испытания.Мы исследуем это в ходе углубленных бесед с детьми и их родителями или с человеком, который за ними ухаживает. После завершения испытания мы будем работать с людьми, принимавшими участие в испытании, и клиницистами, чтобы убедиться, что наши результаты могут быть использованы как можно большим количеством людей.

В дополнение к основному исследованию OSTRICH мы проведем три дополнительных исследования. Первый выяснит, увеличит ли включение ручки и наличие информации об исследовании в виде видео в дополнение к информации в бумажном буклете количество участников, принимающих участие в исследовании.Второй выяснит, увеличит ли отправка участникам поздравительные открытки количество анкет, возвращаемых исследовательской группе. В третьем исследовании будет сделан трехмерный слепок стопы участника и проверено, изменится ли он в ходе исследования.

Как слушать свое тело


Небольшой видеоролик «Flat Walk» ясно показывает, что плоскостопие влияет на выравнивание голеностопного сустава с восходящими последствиями для коленей, бедер, позвоночника и всего скелета.Что такое плоскостопие в реальной жизни?
___

Что такое плоскостопие?

Плоскостопие (также называемое опущенным сводом стопы) относится к состоянию опускания голеностопных суставов внутрь и вниз. Свод стопы складывается так, что вся ступня соприкасается с полом. Следствием плоскостопия является смещение всего тела, которое приходится нести ногам, с неизбежными проблемами осанки. Воспроизведите приведенное выше видео еще раз в полноэкранном режиме — линии, нарисованные на задней части ног объекта на видео, указывают на это несовпадение.Если не исправить, плоскостопие со временем вызовет проблемы с лодыжками, коленями и бедрами. Это состояние можно вылечить с помощью целенаправленных упражнений по корректировке положения и изменения того, как вы используете ноги. Чтобы облегчить лечение плоскостопия, сначала узнайте, как устроена человеческая стопа для наилучшей работы.

Как ноги поддерживают ваше тело

Ступни — это основа или корни тела. Чтобы можно было стоять, ходить, бегать и прыгать с минимальным воздействием на остальную часть скелета, ступни имеют продуманную конструкцию с потенциальным пружинным механизмом, опирающимся на 13 подушек и 2 дуги.

13 подушечек

Человеческая ступня, немного похожая на лапу котенка, тоже имеет подушечки, чтобы удерживать вес вашего тела. В идеале у каждого пальца ноги есть 2 подушечки, затем есть 2 большие подушечки под передней частью стопы, их часто называют «подушечками» стопы, которые на самом деле следует называть «подушечками» стопы. Вы когда-нибудь задумывались, откуда у женщин «шары»? И на последок, конечно, большая площадь под пяткой — это еще и маленький батут.

Две арки

1.Продольный свод стопы

Продольный свод находится под подошвой стопы и идет от задней части к передней. Смотрите на ступню сбоку на уровне пола. Если вы не видите четкого промежутка между полом и серединой подошвы стопы, продольный свод стопы утонул. Центральная часть подошвы никогда не должна касаться пола. Проверьте это, намочив ногу и сделав отпечаток на куске коричневой бумаги.

2. Широтный свод В дополнение к продольному своду стопа имеет менее известную широтную или поперечную дугу , которая проходит из стороны в сторону через переднюю часть стопы.Поперечная структура комбинированных продольных и широтных сводов стопы обеспечивает надлежащую поддержку при стоянии и мягкий отскок при ходьбе, беге и прыжках. Хорошие своды снижают нагрузку на все суставы выше стопы во всем скелете. Очевидно, что, если плоскостопие не будет исправлено, они могут вызвать боль в лодыжке, коленях и бедрах и непоправимо повлиять на всю осанку.
Не верьте в ортопедию
Опоры для стельки не излечивают плоскостопие.Наоборот. Хотя искусственные опоры или специальная обувь могут временно облегчить боль, они только ослабляют мышцы, которые изначально должны поддерживать правильное положение суставов. И, пожалуйста, не вини свою бабушку. Наследственные факторы действуют в обоих направлениях. Если вы, , вылечите плоскостопие, возможно, ваш будущий ребенок не унаследует это состояние. Поэтому вместо того, чтобы прибегать к искусственным средствам, которые не работают, или обвинять в своем плоскостопии историю, давайте вернемся к настоящему моменту.Посмотрите на форму стопы. Как устроена ступня для оптимальной эффективности и комфорта?

Форма опоры и выравнивание


Форма стопы очень похожа на форму вытянутой руки. Когда вы стоите босиком и поднимаете пальцы ног, вы можете увидеть пять длинных костей, идущих от пальцев ног к лодыжке. Эти кости образуют веерную форму, как показано на рисунке. Пальцы на ногах, которым не мешает остроконечная обувь, должны соответствовать форме веера, создаваемой этими тонкими гибкими костями.Другими словами, всегда стремитесь развести пальцы ног как можно дальше, чтобы на большей поверхности можно было стоять и балансировать. Или, говоря прямо, чем больше вы «приземлены», тем меньше вас будет отталкивать.

Плоскостопие и бурситы


Когда большой палец ноги не выровнен как продолжение прикрепленной к нему кости стопы (как на предыдущем рисунке), а вместо этого отклоняется к внешней стороне тела, могут легко развиться плоскостопие и бурсит. Упражнения, представленные здесь, при условии, что вы их будете придерживаться, могут вылечить как состояния, так и выпадение стопы стопы.А пока помните об обуви…

Форма обуви

Как только вы узнаете, какой формы должна быть здоровая человеческая ступня, вы начинаете задаваться вопросом, где найти подходящую обувь. Поскольку обувь создана для моды, а не для комфорта, это не такая уж простая задача. Обувной промышленности выгодно делать обувь как можно более неудобной, чтобы люди покупали больше обуви. Выполните следующий тест, чтобы убедиться, что обувь подходит вашей ноге, прежде чем даже примерить ее.

Испытание на примерку обуви

Приложите подошву обуви к подошве противоположной ступни.Если ступня торчит (как на втором рисунке выше), значит, обувь не подходит вашей ступне. Излишне говорить, что узкие заостренные туфли и высокие каблуки убивают природную силу и равновесие стопы. Подробнее об этом читайте по ссылке в конце «Обувь не для ходьбы». На данный момент, как можно выровнять ваши плоскостопие, чтобы упавшие арки вернулись к упругой функции, для которой они были предназначены?

Упражнение по выравниванию стопы для лечения плоскостопия

Часть первая
1.Встаньте, ноги развернуты, соприкасаясь большими пальцами ног, пятки врозь.
2. Поднимитесь на цыпочки, при необходимости держась за что-нибудь.
3. Теперь, удерживая большие пальцы ног на месте,
4. Медленно опустите пятки, сводя их вместе. Выполните оба действия из пункта (4) одним медленным движением, чтобы в итоге вы встали, ступни параллельны друг другу, а большой палец оставался на месте, указывая внутрь. Вы должны почувствовать смещение сустава большого пальца ноги. Если поначалу это окажется непростой задачей, тренируйтесь по одной ноге за раз и руками удерживайте кончик большого пальца ноги на месте.
Часть вторая
Когда ваши пятки опущены, а большие пальцы ног направлены прямо вперед,
5. согните колени, удерживая пятки на полу, и
6. слегка вытолкните колени наружу. Когда вы смотрите вниз, коленные чашечки должны быть выровнены точно над третьим пальцем ноги.
7. Практикуйтесь до тех пор, пока не почувствуете, как работают мышцы с внешней стороны голеней.
8. Повторите упражнение по выравниванию, чтобы вылечить плоскостопие, столько раз, сколько необходимо, пока не почувствуете, что оно действительно работает.

Преимущества лечения плоскостопия

Тренировка мышц, расположенных на внешней стороне голени, поднимет лодыжку обратно в центральное место над основанием пятки. При сохранении этого правильного положения можно избежать будущих травм коленных и тазобедренных суставов. Выполняйте упражнение «Перестройка для лечения плоскостопия» ежедневно перед тем, как надеть обувь, или перед сном, или и то, и другое. Повторяя практику, вы разовьете постоянное осознание того, как вы стоите и идете. Постоянное внимание к рецидивам, ежедневная практика и повышенная осведомленность вылечат ваше плоскостопие раз и навсегда.

Больше отличных упражнений для ног от Лизы Мари

Полезные ссылки о ногах

Ноги, по которым ты ходишь

Обувь не предназначена для ходьбы

Хороший способ не отставать от лечения выпавших арок — добавить эту страницу в закладки и часто возвращаться к ней. Удачи! Ты КАНДО это !

Хотите опубликовать?

У вас плоскостопие, бурсит или и то, и другое? Есть ли другие идеи или упражнения для лечения этого состояния? Тогда, пожалуйста, опубликуйте свои выводы прямо здесь, прямо сейчас.

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован.